https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e stand.fm Wed, 29 Jul 2026 23:08:03 GMT ちはる｜”書くこと”に救われたシングルマザー 📖 書くことは【現在地の確認】選択することは【目的地の設定】 ｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞに救われたｼﾝｸﾞﾙﾏｻﾞｰのｱｳﾄﾌﾟｯﾄ雑談ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ 会社員、母、1人の人間として綴るように話します 🖋 📖公式LINE お問い合わせ・最新情報はこちらから💁‍♀️ https://lin.ee/YOOkgNS 「ジャーナリングは人生の道しるべ」 子ども２人、任期付き契約社員、別居、離婚… 金銭的にも精神的にも不安定だった私が”書くこと”に出会い現在地を確認し、目的地を設定し、「私は大丈夫」と進めた。 だからこそ、 今不安を抱えている方やモヤモヤしている方へ ジャーナリングを伝えていきたい。あなたも、大丈夫。 私がジャーナリングをする理由 ➤ https://x.gd/OexOB 🖋話していること ・ジャーナリングのこと、書いて出てきたこと ・手帳の使い方 ・仕事や働き方 ・日々の気づきや感じたこと ・ふつうの人インタビュー （私の周りのすごい人のキャリアについてお話を聴きます） 🖋やってること ・読書会（満ちかけ社さんと 毎月第三土曜日） ・毎月を振り返る会（毎月第4土曜日 朝6時〜） ・ジャーナリングWS（不定期） ・ジャーナリングセッション 🖋自己紹介 茨城県在住 高2・中1姉妹の母 2020.11別居→2023.6 離婚 平日はフルタイム会社員 【仕事遍歴】 ◯ドラッグストア時代（正社員・12年） →売上管理・商品管理・本部で新卒採用経験 〇研究機関・大学勤務時代（契約職員・約8年） →雇用形態を変え、実験補助、事務補助など 〇金融機関関連会社(正社員・現在5年目） ヘルプデスク業務・データ入力業務など 🖋好きなもの ・ノート、手帳など書くこと全般 ・文房具 ・aiko ・本 ・憧れの強い北欧のいろいろ 🖋資格・実績 ・保育士 ・整理収納アドバイザー ・クリンネスト1級(ハウスキーピングの資格） ・日経WOMAN 2025年４月号掲載 🖋SNS 【note】文字で私の経験や考えを綴っています🖋 https://x.gd/zvO0S 【Instagram】セッションやWSの詳細や感想もあります❀ https://x.gd/yrbajの ちはる｜”書くこと”に救われたシングルマザー 📖 chihaonk@gmail.com no https://stand.fm/episodes/6a6a73b16f9307e36d04bcfb https://stand.fm/episodes/6a6a73b16f9307e36d04bcfb Wed, 29 Jul 2026 21:42:25 GMT 昨日募集を開始した「30日ジャーナリングサークル」、さっそくお申し込みや温かい応援メッセージをいただき本当にありがとうございます！✨（まだまだご参加お待ちしています😊） 今日は、私が書くことを通してやっていきたい「密かな野望」についてお話しします。 私は「目標達成！」のような強い引き上げよりも、まずは書くことの土台を整えてハードルを下げることはできそうです。 だからこそ、私を通してノート習慣がついた方が「もっとこうしたい！」と思ったときに、周りの素晴らしいサービスや仲間へ橋渡しがでるようにようになりたいなと思っています。 🎧 本日のお話 ○ サークルお申し込みありがとうございます！温かい応援に感謝✨ ○ 自分の役割は「土台づくり」と「書くハードルを下げること」 ○ 自分一人で完結させず、素敵な仲間へ繋ぐ「循環」をつくりたい ○ 3日坊主も続ければサイクル！「やめた」と思わなければ継続です◎ ○ 忙しい日こそ「おはよう、今日の調子どう？」とノートを開く ○ CHOに続く、私の密かな野望のお話 自分だけで抱え込まず、仲間と一緒にみんなで良くなっていく。そんな優しい循環を、まずはノート一冊から広げていけたら嬉しいです。 📝 30日間ジャーナリングサークルの詳細・お申し込みはこちら 📖【ジャーナリングサークル】30日でノートを開かないとソワソワするところまでーージャーナリングを心地よいルーティンに。 https://note.com/comarimo_marimo/n/na5491891f93d 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS #ジャーナリング #ノート術 #書く習慣 #循環 #自分と向き合い #コミュニティ #サークル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:03 ジャーナリングサークル申込感謝！繋ぐ・循環させる私の「野望」 https://stand.fm/episodes/6a69200d2043eca5daca30ee https://stand.fm/episodes/6a69200d2043eca5daca30ee Tue, 28 Jul 2026 21:44:28 GMT 今日は、私にとって大きな試みとなる「30日間ジャーナリングサークル」（8/16〜9/15）の募集スタートのお知らせです💫 「書く習慣をつけたいけれど一人じゃ続かない」 「忙しくて時間がない」 そんな方に向けて、書くハードルを下げて「ノートを開かないとソワソワする自分」を目指す30日間の小さなサークルです😊 🎧 本日のお話 ○ 緊張の告知！「30日間ジャーナリングサークル」立ち上げます ○ 5年間書いてきて感じる、感情の「引き出し」を開ける大切さ ○ 目標は「ノートを開かないとソワソワする自分」になること ○ 週1テーマでゆるやかに続ける仕組み ○ 参加費1,980円・限定5名様で一緒に楽しく育てていきましょう ○ 昨日の地震から感じた、何もない日常のありがたさと尊さ 無理やりポジティブにならなくていい。本音をノートに少しずつ差し出していく心地よさを、ぜひ一緒に体験してみませんか？ ご質問や参加希望の方は、公式LINEまたはInstagramのDMから「参加希望」と一言メッセージをくださいね。詳細をお送りします✉️ 📝 詳細・お申し込み 📖【ジャーナリングサークル】30日でノートを開かないとソワソワするところまでーージャーナリングを心地よいルーティンに。 https://note.com/comarimo_marimo/n/na5491891f93d 📖【公式LINE📱】 https://lin.ee/YOOkgNS #ジャーナリング #ノート #書く習慣 #30日チャレンジ #自分と向き合う --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:11:14 【募集】書かないとソワソワする自分へ。『30日間ジャーナリングサークル』 https://stand.fm/episodes/6a6680e09934596fd44720d4 https://stand.fm/episodes/6a6680e09934596fd44720d4 Sun, 26 Jul 2026 21:49:45 GMT 今日は、手帳好きの私にとって例年なら大興奮の時期……のはずが、なぜか例年にない落ち着きを見せているお話です。 10月始まりのタイムコーディネート手帳やフォーカスエイト手帳など、来年分が続々と発売されているのですが、今年は「慌てて買わなきゃ！」という焦りやワクワクがありません。 お気に入りのカバーがあるから見た目に固執しなくなったことや、ノートで日常をまとめる心地よさを知ったからかもしれません。 🎧 本日のお話 ○ 昨夜のゲリラ豪雨！夏祭り帰りバタバタのお迎え ○ しおりさんとのコラボライブ！8月中旬からの挑戦を言語化 ○ 2027年手帳が続々発売中。なのに例年と違う「落ち着いた私」 ○ お気に入りカバーがあるから、中身や色に振り回されない？ ○ と言いつつ……仕事用にスリム型の手帳を1冊購入（笑） ○ ロフトや本屋に手帳がずらっと並ぶ空間を見るだけで幸せ 今の自分の暮らしに寄り添う一冊をゆっくり選べそうな今年の夏です😊（秋に量販店の手帳コーナーを眺めるのが今から楽しみ！） 　 🎙️ しおりさんとのコラボライブはこちら 書く習慣が身につく！ちはるさんがやりたいことを形にします！【コラボLIVE】 https://stand.fm/episodes/6a6558376112824a312a9cf0 #手帳会議 #手帳術 #タイムコーディネート手帳 #フォーカスエイト手帳 #ノート術 #手帳の選び方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:11:00 ワクワクしない？？2027手帳が販売されたのに落ち着いている https://stand.fm/episodes/6a627d6ce43cb12bd1b5aeea https://stand.fm/episodes/6a627d6ce43cb12bd1b5aeea Thu, 23 Jul 2026 20:45:54 GMT 今日は、中学校時代の友人から「次男が期末テストで1位を取った」とLINEをもらった時の、私の心の揺れについてお話しします。 純粋に「すごい！」と称える気持ちの裏で、むくむくと湧き出たモヤモヤや羨ましさ……。 ノートに書いて深掘りしてみたら、自分の中に眠っていた「勉強ができる＝いい子育て」という思い込みに気がつきました。 🎧 本日のお話 ○ 友人の子が期末テスト1位！純粋な感嘆と、密かなモヤモヤ ○ 羨ましさの裏にあった「いい子育て」への思い込み ○ ちょっと黒い感情も消さずに受け止める。ジャーナリングの深掘り ○ 自分も勉強してこなかったのに、子どもに求めてしまう矛盾（笑） ○ 長女の高校が甲子園王手！親だけがそわそわする夏 ○ 今日の次女の面談。「ダメなところ」より「頑張り」を話そう 「黒い感情」をなかったことにせずキャッチしてあげると、こういうとき無理にフラットにせず、一旦受け止めてみるのは大事だなと思いました。 今日はこれから次女の学校面談。 家でのダメ出しではなく、娘が頑張っているところに目を向けてお話してこようと思います！ 金曜日、今週も本当にお疲れ様でした。今日も良き1日となりますように。 #子育ての悩み #ジャーナリング #モヤモヤの言語化 #親の思い込み #中学面談 #高校野球 #平社員のたわごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:12:07 友人とのやりとりから。「いい子育て」の思い込みを書いてみた https://stand.fm/episodes/6a5fd450f40fbd9b7b1ffe8e https://stand.fm/episodes/6a5fd450f40fbd9b7b1ffe8e Tue, 21 Jul 2026 20:34:35 GMT 今日は、あっこさん企画の「MSA2026（My Stand.fm Award ）」のお話です。 スタエフを始めて約半年。私がこの上半期で心が動かされ、「もうすでに人生は動いていた賞」を贈りたい配信をご紹介します。 選ばせていただいたのは、あやかさんの「旦那プレゼン勝訴」の回です✨ 🎧 本日のお話 ○ あっこさん企画「MSA2026」に初参加！ ○ 心を揺さぶられたあやかさんの「旦那プレゼン勝訴！！その一部始終を話します！！！！」の回 ○ 講座を受ける前、プレゼンを決意した瞬間から人生は変わっている ○ 夫婦だからこそ話せなかったこと。自分の過去を振り返って感じた絆 ○ 誰かの記憶に残る嬉しさ。スタエフの温かい「褒め合う文化」 自己投資のために夫へプレゼンし、絆を深めていくあやかさんの気迫と変化に、私も胸が熱くなりワクワクをもらいました。 「結果」だけでなく「決意した瞬間」から人は変われるんだと教えてくれた配信です！ 皆さまも、この半年で心が動いた配信はありますか？ 今日も暑さに気をつけて、ぼちぼち全自動モードで行ってらっしゃいませ！ 🎙️ ご紹介したあやかさんの配信 旦那プレゼン勝訴！！その一部始終を話します！！！！ https://stand.fm/episodes/69c4818c69858cf8d5f7abf1 #MSA2026 #My Stand.fm Award 2026 #自己投資 #人生の選択人生の選択 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:19 【MSA2026】もうすでに人生は動いていたで賞🏆 https://stand.fm/episodes/6a5d3c99406299b6c3cd977c https://stand.fm/episodes/6a5d3c99406299b6c3cd977c Sun, 19 Jul 2026 21:08:02 GMT 子どもたちは夏休みが始まりましたが、私は私でこの3連休をしっかり満喫しています（笑）。 昨日の日曜日は、午前と午後でそれぞれ違う刺激をもらった充実の1日でした。 午前中は、次女が所属する中学校の吹奏楽部コンクール（茨城県南予選）へ。 私たちの時代に比べて、今は練習時間が半分以下。そんな厳しい制限の中でも、それぞれの成果を発揮する姿に、一人でこっそり胸を熱くしていました。 そして午後は、以前も参加した「牛久市100人カイギ」へ。そこで、平社員・会社員としてのちょっとした「もやもや」を持ち帰ることになります……。 🎧 本日のお話 ○ 吹奏楽コンクール茨城県南予選。練習時間が30年前の半分以下という現実 ○ 牛久市100人カイギへ！人に歴史あり、失敗から立ち上がる経営者たちの熱量 ○ 対外的な仕事がないから、会社の名刺がない。何者でもない私 ○ 名刺をもらいっぱなしで帰る切なさ。記憶に残らない人になる？ ○ 今週は3日出社すればOK！子供達の面談シーズン 100人カイギに集まる方は、経営者や起業家、自分の看板で仕事をしている方が多く、皆さん素敵な名刺をお持ちです。一方の私は、対外的な業務がないため会社の名刺がありません。 「何者でもない自分」として名刺をもらいっぱなしで帰ることに、なんだか少し申し訳なさと、もどかしさを感じてしまいました。もらいっぱなしってちょっと気持ち悪いなぁ、なんて……。 皆さまは、会社以外での「自分の名刺」や、自分の肩書きについて考えたことはありますか？ 連休最終日良き1日を。 📖 100人カイギ 公式ページ https://100ninkaigi.com/ #100人カイギ #吹奏楽コンクール #会社員の日常 #名刺がない #牛久市 #3連休の過ごし方 #平社員のたわごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:18 感動の吹奏楽コンクールと、牛久市100人カイギで感じた「名刺なし」のもやもや https://stand.fm/episodes/6a5ae6444709a030df160fd5 https://stand.fm/episodes/6a5ae6444709a030df160fd5 Sat, 18 Jul 2026 02:35:04 GMT 今日は、私の頭の中で絶賛開催中の「1人手帳会議」のお話です。 数年前から、年度始めや年末年始のバタバタに左右されない「10月始まり」の手帳を使っています。 現在は、スケジュール管理としてTC（タイムコーディネート）手帳と、ワークが魅力のFOCUS EiTO手帳。そこに、4月から何でも一冊にまとめる「ノート生活」が加わって、自分に合う心地いいバランスが見つかっていました。 ……が、ここにきてインスタで、私の心を揺さぶる新たな手帳（新星！）を見つけてしまったのです。。 🎧 本日のお話 ○ 手帳を使いたいから目的をはめる。 ○ 4月から始めた「何でもノート1冊集約」が心地いい理由 ○ パンパンになるのが嫌？ノートに「貼る」のが苦手。 ○ TC手帳 × FOCUS EiTO手帳 × ライフマスタリー手帳の3つ巴 ○ 10月始まり派の私を悩ませる、12月始まりのタイムラグ問題 ○ 使いかけの口紅はあるのに、なぜ手帳だけは1年完璧に埋めたくなるの？ 新しい手帳は12月始まり。10月始まりが好きな私にとっては数ヶ月の「空白」ができるのが悩ましいところ……。 でも、「1年間きれいに使い切らなきゃ」という枠を外して、その時々の気分で半分ずつ楽しむのもアリなのかもしれないな、なんて面白い気づきもありました。 皆さまは、来シーズンに向けてどんな手帳を使うか、もう決めていますか？ お気に入りの1冊や、こだわりの使い分けがあれば、ぜひコメントで教えていただけると嬉しいです😊 📖今日の内容に関連する手帳 ⚫︎FOCUS EiTO手帳 https://focus-eito.com/shop/product_categories/diary ⚫︎タイムコーディネート手帳（TC手帳） https://time-coordinate.stores.jp/ ⚫︎ライフマスタリー手帳 https://camp-fire.jp/projects/952063/view #2027手帳 #手帳悩み隊 #手帳会議 #手帳の選び方 #ノート術 #タイムコーディネート手帳 #FOCUS EiTO手帳 #ライフマスタリー手帳 #手帳生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:12:28 1人手帳会議｜新星現る。1年埋めなくていい？ますます悩む手帳事情 https://stand.fm/episodes/6a5a170613566d5110708dcb https://stand.fm/episodes/6a5a170613566d5110708dcb Fri, 17 Jul 2026 11:50:53 GMT 今週から一気に本格的な暑さが戻ってきて、体が追いつかない毎日でした。昨日の帰り道は空腹と暑さでフラフラになり、「このまま倒れるんじゃ…」と思うほどぐったりしていましたが、なんとか無事に週末に辿り着きました。 今週は、怒涛の仕事の「繁忙期を抜けた！」と確信できる嬉しい瞬間がありました。去年の今頃と比べても、今年はチーム全体でいいペースで進められました。 🎧 本日のお話 ○ 急な暑さ。体がついていかない… ○ 7月の繁忙期を突破！去年より業務効率化できた2つの嬉しい理由 ○ ポンコツシステムを使いこなす、若い男の子の柔軟性とベテランさんの凄さ ○ 我が家の夏休み事情。 ○ 8月のお盆明け、まさかの「4泊5日・完全おひとり様期間」が到来！ ○ 週末の予定。吹奏楽コンクールと、1週間ぶりのジャーナリング時間 今年の休暇はいろいろあって、子どもたちが私の両親と北海道旅行へ行くタイミングとバッチリ重なり、奇跡の「4泊5日の1人夏休み」が決定しました！今からあれこれ妄想する時間が一番楽しいです😊 今週は夜の洗濯を待つ間に寝落ちしてしまったり、ノートが開けなかったりするほど身体が限界を迎えていたので、この3連休は少しゆっくりペースを取り戻したいと思います。 皆さまも、この暑さで疲れた心と身体をいちばんに労って、素敵な週末をお過ごしくださいね。 #繁忙期終了 #夏の疲れ #おひとり様の時間 #夏休みの計画 #会社員 #平社員のたわごと #金曜日の夜に --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:08:45 金曜日の夜に｜繁忙期を突破！お盆明けの「1人夏休み」にワクワクする夜 https://stand.fm/episodes/6a56acfff840b4d27665ab0e https://stand.fm/episodes/6a56acfff840b4d27665ab0e Tue, 14 Jul 2026 21:41:38 GMT CHOという役職、聞いたことありますか？ Chief Happiness Officer（最高幸福責任者）のことだそうです。 今回は想像するだけでワクワクした『CHO（最高幸福責任者）』という言葉についてお話しします。 「一人ひとりが健やかに働ける職場にしたい」 そんな私のゴールをAIのGeminiさんに相談したところ、教えてくれたのがこの役職でした。 これまでは個人の「メンタルの強さ」に委ねられていた健康や幸せを、組織の責任としてサポートしていく、そんな素敵な役割です。 一平社員の私だけど、今から「一人CHO」としてできることを考えてみました。 🎧 本日のお話 ○ CHO（最高幸福責任者 / Chief Happiness Officer）ってどんな仕事？ ○ 心理的安全性。私が今の課で感じている安心感 ○ 個人のメンタル依存はもう限界。組織から変えていく必要性 ○ 「一人CHO」としての最初の一歩。まずは半径1メートルから ○ 興味津々！「メンタルヘルスマネジメント検定」のテキストを見てみたい 皆さまの職場には、従業員の「幸せ」に目を向けてくれる取り組みはありますか？ 週の折り返しの水曜日。今日もよき1日となりますように。 #CHO #最高幸福責任者 #メンタルヘルスマネジメント #職場の心理的安全性 #キャリアデザイン #学び直し #会社員 #平社員のたわごと 。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:11:42 【CHOって何？】私が「最高幸福責任者」を想像してワクワクした話 https://stand.fm/episodes/6a555c2c14fa96ce8eb4ace8 https://stand.fm/episodes/6a555c2c14fa96ce8eb4ace8 Mon, 13 Jul 2026 21:44:38 GMT 昨日の「趣味の文具祭」のお話に続き、日曜日は私にとってものすごく楽しみで特別な出来事がありました。 stand.fmでも発信されているあづさん（自分らしいキャリアを歩むラジオ）と北千住お会いすることができたんです✨ シングルマザー、子ども2人、会社員、同世代。 たくさんの共通点があるあづさんだからこそ、普段はなかなか周りに話しづらいプライベートのことも、仕事へのモヤモヤも、驚くほど自然に「わかる！」を連発してしまう時間になりました。 そして、あづさんに優しく背中を押していただき、ずっともじもじしていた「公式LINE」を、その日の夜に思い切って開設しました！ 🎧 本日のお話 ○ 憧れのあづさんと、ついにリアル初対面！ ○ シングルマザー、子ども2人、会社員。この立場だからこそ分かり合えること ○ 久しぶりに降り立った北千住の駅ビルが、眩しすぎた ○ イタリアンからのマック！そこでじっくり聴いてもらった仕事のモヤモヤ ○ オンラインもいいけれど、やっぱり「リアルに会う」ことの特別な温かさ ○ 公式LINEを作りたいけど一歩が踏み出せない……私のもじもじ期 ○ 「3割で出す、自分のステップでいい」あづさんの言葉で、やっと踏み切れた 最初から完璧を目指さず、まずは「今の自分にできる形」でスタートしてみました。 これから、ジャーナリングの振り返り会や読書会のお知らせ、LINE限定の配信など、細々とですが自分のやりたいことをお届けする温かい場所にしていけたらいいなと妄想しています😊 もしよろしければ、お気軽に友だち登録していただけると、とっても嬉しいです！ ▶︎▶︎▶︎ https://lin.ee/YOOkgNS 皆さまは、最近「勇気を出して一歩踏み出したこと」はありますか？ 今日もよき1日になりますように。 あづさんのチャンネル あづの自分らしいキャリアを歩むラジオ https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 #スタエフ #公式LINE開設 #リアルな繋がり #シングルマザーの日常 #会社員 #一歩踏み出す #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:12:40 リアルには敵わない？会って話したら一歩踏み出せた！ https://stand.fm/episodes/6a540bc6fe092b2023dc5b05 https://stand.fm/episodes/6a540bc6fe092b2023dc5b05 Sun, 12 Jul 2026 21:49:26 GMT この週末は、珍しく土日とも都内へお出かけする用事がありました🌱 土曜日は、友人たちと浅草橋で開催された「趣味の文具祭」に初めて行ってきました！ 万年筆やインク、こだわりの紙などがギュッと詰まった、小じんまりとしつつも熱量の高い面白い空間でした。 あれこれ目移りしながらも、厳選してお迎えした文具たちのお話と、会場で遭遇したまさかの「テレビ取材」の裏側について楽しくお話ししています。 🎧 本日のお話 ○ 週末は都内へ！バタバタだけど大充実だった土曜日の記録 ○ 筆記具とインクと紙。「趣味の文具祭」に初参戦 ○ タケオペーパープロダクツさんの、ただのメモ帳にはできない素敵な紙 ○ 感動の滑らかさ！中島重久堂さんのスルスル削れる鉛筆削り ○ ひと目惚れでお迎えした、竹田事務機さんの「くるみの森」というインク ○ 文具ソムリエール・菅未里さんやアナウンサーさんを間近で拝見！ ○ まさかの『シューイチ』から街頭インタビュー！テレビ制作のスピード感に感動 ○ コクヨさんの「ザラザラ・サラサラ・ツルツル」ノートの魅力 人混みが苦手で普段はイベントごとを避けがちな私ですが、今回は思い切って行ってみて本当に良かったです。 作り手さんのこだわりを直に聞いてお買い物ができるマルシェのような空気感、やっぱり素敵ですね。 お迎えした「くるみの森」のインクは、ただの茶色ではなく、グレーやグリーンも混ざったような絶妙なニュアンスカラー。これでノートを書くのが今から楽しみです。 皆さまはフェスやイベントなど、最近お出かけされましたか？ 今週が終わると、子どもたちはもう夏休みに入りますね（早い！）。 私の地域は雨模様の月曜日ですが、今週もぼちぼちいきましょう。良き1日を！ #趣味の文具祭 #文具女子 #インク沼 #手帳生活 #ジャーナリング #シューイチ #会社員 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:58 初めての「趣味の文具祭」へ！五感を刺激する紙とインクの世界 https://stand.fm/episodes/6a50153d337119d74b666fb4 https://stand.fm/episodes/6a50153d337119d74b666fb4 Thu, 09 Jul 2026 21:54:39 GMT 今日は、少し前にお話しした「他部署の管理職の方の休職」に関連するお話です。 私のいる課はフレンドリーな課長のもと、割と風通しが良くて穏やかなのですが、会社の別の場所に目を向けると、若い子が休職してしまったり、中途採用の人が定着しなかったりと寂しいループが続いています。 課長が別の課長と話していた「やめたり休職した理由、なんか原因をなんとかしないと」という言葉をきっかけに、一平社員の私が今考えたことを残しておきます🌱 🎧 本日のお話 ○ 100人未満の小さな会社。大部屋と小部屋で違う？オフィスの空気 ○ 若手の長期休職と、新卒シャインの不在。「そういえば…」と後から知る事実 ○ 3年スパンで変わる上層部のジレンマ。人への投資が進まない理由 ○ 先日描いたビジョン「一人ひとりが健やかに働ける職場に」との繋がり ○ 一平社員の私ができること。まずは「半径3メートル」を幸せにする せっかく縁あって入社してくれた人が、仕事そのものではなく、組織の何かが原因で疲弊して辞めてしまうのは本当に悲しいし、もったいないなと思うのです。 大きな組織をガラリと変える権力は私にはありません。でも、この恵まれた課のあたたかい空気を、まずは隣の席の人へ、前の席の人へ……と「半径3メートル」から水平展開していくことなら、今日からでもできそうです。 皆さまの職場は、健やかに働ける環境ですか？ 今週も金曜日。良き1日をお過ごしください。 📖関連スタエフ 管理職の休職。目の前の対応だけでいいの？と思った話 https://stand.fm/episodes/6a3aff51bd90bfa9d2ce1b33 #組織の課題 #休職退職 #健やかな職場 #半径3メートルの幸せ #職場の人間関係 #会社員 #平社員のたわごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:52 休職・退職は個人ではなく組織の問題？恵まれた環境にいる私が今、できること https://stand.fm/episodes/6a4d738527932fb47e8fbe2b https://stand.fm/episodes/6a4d738527932fb47e8fbe2b Tue, 07 Jul 2026 21:45:57 GMT 今朝は、私が日々向き合っている「インターネットバンキングのヘルプデスク業務」の現場から、感じているお話を残しておこうと思います。 地方銀行の関連会社で、日々お客様からのお電話をお受けする中で、実は「これをされると、生身の人間として地味に傷つくんだよなぁ……😭」と感じるパターンが3つあります。 ちょっと愚痴っぽくなってしまいましたが、お仕事の現場の裏側として聴いていただけたら嬉しいです🌱 🎧 本日のお話 ○ 実はクレームも多い？ヘルプデスクとカスタマーサービスの違い ○ 傷つく①：「ちょっと待ってて」のまま5分戻ってこない（他人の時間への配慮） ○ 傷つく②：「あんたに言ってもしょうがないけどね」の捨て台詞 ○ 傷つく③：「使えないな！」システムが古いのは百も承知ですが…… ○ 感情をすり減らさないための「スルー技術」と、嫌なものは嫌という本音 ○ 顔が見えない匿名性。受話器の向こうにいるのは、生身の人間です ○ 【番外編】あんなに丁寧に説明したのに！支店でリセットされちゃう悲しさ ○ コンビニみたいに使う前に……ネットで調べられることは調べてほしい本音 電話の向こうのお客様にとっては「ただのフリーダイヤル」かもしれませんが、対応しているのは機械ではなく、人間です。 でも、こういう少々理不尽な対応に触れるたび、私は「自分はどこかで他人の時間を奪っていないかな？」「お店で店員さんに冷たい態度をとっていないかな？」と、自分の行動を振り返るチャンスだと思っています。 皆さまは、顔が見えない相手とのコミュニケーションで、気をつけていることはありますか？ 週の真ん中の水曜日、今日も良き1日となりますように。 #ヘルプデスク #カスタマーサポート #コールセンターあるある #顔が見えないコミュニケーション #会社員 #平社員のたわごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:23 これをされると傷つく3選｜ヘルプデスク業務で感じる顔が見えないやり取りの難しさ https://stand.fm/episodes/6a4ad155a3917ab75ee11387 https://stand.fm/episodes/6a4ad155a3917ab75ee11387 Sun, 05 Jul 2026 21:58:03 GMT 7月から、「自分らしいキャリアを歩むラジオ」のあづさんの新しいコミュニティ「My Vision Circle（MVC）」に参加しています。 ご存知の通り、私は先のことを見通したり目標を立てたりするのが大の苦手。「今を生きる」を積み重ねてきたフェーズから、あえて一歩踏み出して、3ヶ月間の実験をスタートしました。 昨日の初回Zoom会を終えて、自分でも驚くほど自然と「働く上での大きなゴール」に気がついたので、今朝はその大切な記録をシェアしています。 🎧 本日のお話 ○ 先輩会社員・あづさんの「My Vision Circle」に飛び込んだ理由 ○ 苦手な目標設定にあえて挑戦。ダメなら戻す、かえればいいの精神で ○ 私の2026年末のゴール：定時退勤、発信、読む・書くのバランス ○ 小さな一歩。8月にやってみたい「30日間のジャーナリング伴走」 ○ Zoom後に気づいた、私の本質的な願い「健やかに働ける組織を作りたい」 ○ ゴールに縛られると折れる私。あづさんの優しい言葉に救われる ○ まずは自分と、周りの人を健やかにすることから始めてみる 「一人ひとりが健やかに働ける、組織がうまくいくための仕事をしたい」 具体的にどんな仕事かはまだ分からないし、今の会社では難しいかもしれない。 でも、自分の心の奥底にあったその理想（ビジョン）に気づけたことが、昨日の大きな収穫でした。 「目標を決めたら絶対に向かわなきゃいけない」とガチガチにならずに、「変わってもいい、ひとまずの理想」として大切に温めていこうと思います。 今日も良き1日を！ #MyVisionCircle #目標設定 #働く女性のキャリア #組織のあり方 #ジャーナリング #自己理解 #会社員 #平社員のたわごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:11:29 【MVC】一人ひとりが健やかに働ける職場に。参加して描いた私の理想 https://stand.fm/episodes/6a479ddcc62717f97494be8e https://stand.fm/episodes/6a479ddcc62717f97494be8e Fri, 03 Jul 2026 11:58:10 GMT 鍵当番で朝の時間がなかった今週。 期末テストを終えた長女と、私の代わりに重大な「姉を起こす任務」を果たしてくれた中学生の次女。 3人で頑張った1週間のご褒美に、アイスを買って帰る途中の出来事です🌱 🎧 本日のお話 ○ 珍しく夜の配信！習い事の送迎中にスーパーの駐車場から ○ 今週もお疲れ様！3人で頑張った1週間のご褒美アイス ○ 金曜日の小さな事件。次女が自転車で転んで帰ってきた！ ○ 心配性すぎる実父と、自分で絆創膏を貼るクールな孫 ○「公文は休む、ダンスは行く」自分で判断できるようになった子どもたち ○ 70代半ばの父の心配性。ありがたいけれど、バランスが難しい問題 次女のケガを見て心配性が発揮され、最後はなぜか怒って帰ってしまった私の父（笑）。 孫を心配するあまりの行動ですが、中学生になった娘たちは、もう「自分の身体のしんどさ」を自分で判断して、無理をしない選択ができるようになっています。 いくつになっても娘や孫を心配したい父の気持ちも分かりつつ、その心配の度合いに子どもたちが気を遣ってしまう気もして、付き合い方のバランスって難しいな、としみじみ感じた夜でした。 良き週末をお過ごしください。 #金曜日の夜 #子どもの自立 #心配性な親 #送迎の合間 #会社員 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:18 金曜日の夜に｜1週間頑張った家族へのアイスと、次女の小さな出来事 https://stand.fm/episodes/6a44239a9ddb331f8b5e4e96 https://stand.fm/episodes/6a44239a9ddb331f8b5e4e96 Tue, 30 Jun 2026 20:14:38 GMT 下半期がスタートしました。 今週は職場の「鍵当番」のため、いつもより1本早い電車に乗っています。 実は昨日の朝、20分早い電車に乗るべく駅の改札についた直後、お財布も現金もない状態で「定期券がない！」という事態に…😭 焦って家に戻り、車で職場へ向かったものの、結果としては鍵開けの時間に間に合わず。後から振り返れば「あの時、こうすればよかった！」という判断ミスだらけの、へこんだ出来事をお話ししています。 🎧 本日のお話 ○ 日月火の配信お休み：鍵当番で20分早い電車生活！ ○ 改札前で焦る💦定期がない… ○ 後から気づいた、いくつもの回避ルート ○「実は2年前にもなくしました」今回もどこかで見つかる気がする理由 ○ 傘、車のガリ傷、そして定期……「気をつけなさい」のサインかも？ とっさの時に、焦らずに「その時のベストな選択」ができるようになりたいな、と改めて痛感した2026年上半期の最終日でした。 ちなみに、紛失したパスケースを心配しつつも、心のどこかで「新しいの買っちゃおうかな〜♪」と楽しんでいる白状な自分もいます（笑）。今日の夕方にでも、まずは再発行の手続きに行ってきます。 今日も良き1日となりますように。 #定期券紛失 #鍵当番 #やっちゃった案件 #暮らしの失敗談 #とっさの判断 #会社員 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:47 判断ミスの続いた日｜とっさの時にその時のベストが選択できるようになりたい https://stand.fm/episodes/6a405e1cf9f8840ab4bda51e https://stand.fm/episodes/6a405e1cf9f8840ab4bda51e Sat, 27 Jun 2026 23:50:41 GMT 昨日6月27日、無事にまたひとつ歳を重ねることができました。あたりまえではない日々に感謝しながら、また新しい1年を歩んでいきたいと思います🌱 今朝は、4月から参加していたコミュニティ「NOOK LOUNGE」の第1期終了に寄せて、プレオープンの時に書いた「3ヶ月のバケットリスト（やりたいことリスト）」の答え合わせをしてみました！自分でも驚きだったその結果と、バケットリストを叶えるコツがあるのかな？と思った話しです。 🎧 本日のお話 ○ 3ヶ月のバケットリスト、15個中12〜13個が達成できた驚きの結果！ ○ 達成の秘訣は「週4回」「6割でOK」と明確にしたこと ○ 入学式や写真撮影。当たり前の予定をあえてリストに書いて喜ぶ。 ○ あづさんとのコラボ配信ができて嬉しかった ○ 素敵な人しかいない「NOOK LOUNGE」の魅力と、2期募集の太鼓判 「穏やかに過ごす」ではなく「穏やかな日を6割（週4日）達成する」にする。 そうやって数字でわかりやすくしたことで、結果として心地よくたくさんのやりたいことが叶っていました。 後半は、文房具や手帳を通して温かい刺激をもらったコミュニティへの愛と、7月からの第2期が気になる方への推しメッセージです。笑 あいにくの雨すが今日も良き1日となりますように。 📖関連スタエフ 【NOOK LOUNGE】苦手なバケットリストにワクワクできた✨ https://stand.fm/episodes/69c994745ee80a4451518c60 📖 NOOK LOUNGE気になる方はこちら！（あづさんのスタエフ） #350 あづMini【NOOK LOUNGE】2期やります！ https://stand.fm/episodes/6a39a275f05386c3ea586ea2 #バケットリスト #NOOKLOUNGE #目標達成のコツ #ノート術 #誕生日 #会社員 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:13:03 バケットリスト｜書いてその後どうなった？？ https://stand.fm/episodes/6a3f064cac08572069cbf24f https://stand.fm/episodes/6a3f064cac08572069cbf24f Fri, 26 Jun 2026 23:08:20 GMT 今朝は、朝6時から1時間半開催していた、毎月恒例の「振り返る会」を終えたばかりのホヤホヤでお届けしています🌱 今回は初めての方も含めて5名での時間。福岡からご参加くださった方と、別のメンバーの「宮崎への旅」のお話が不思議なご縁で繋がったりと、あたたかい時間が流れていました。後半は、私自身の6月の振り返りと、7月へ向けた暮らしの作戦会議です。 🎧 本日のお話 ○ 朝6時から。目標を立てるのが苦手な人こそ集まる「振り返る会」 ○ 福岡と宮崎。別々の場所で過ごしているのに、どこかで繋がるご縁の不思議 ○ 私の6月仕事編：ヘルプデスクが穏やかだった分、進んだ業務 ○ 私の6月暮らし編：スタンプで充実するノート時間と、10月からの手帳の悩み ○ 本を読めた日は、心が穏やか ○ 7月の課題：SNSに時間を溶かさない対策と、子どもたちの夏面談 6月を振り返ってみて、ずっと「読みたい」と思っていた本が読めた日は、自分の心がとても穏やかでいられることに気がつきました。 買ったまま、借りたままの積読を少しずつ手放して、7月は意識的に読書の時間を作っていきたいなと思います。 あとは、いつの間にかSNSで時間を溶かしてしまう問題への対策も講じなければなりません。 皆さまは、この6月どんな1ヶ月でしたか？ 今日も良き1日となりますように。 #振り返る会 #ジャーナリング #内省 #ノート術 #積読解消 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:51 本を読んだ日は心が穏やか。私の6月振り返りと7月の課題 https://stand.fm/episodes/6a3da26d45b20c6ea5eec720 https://stand.fm/episodes/6a3da26d45b20c6ea5eec720 Thu, 25 Jun 2026 21:49:58 GMT 先週から読んでいた、瀬尾まいこさんの小説『ありか』を昨日ちょうど読み終えました。 今朝はその読み終わったばかりの、ホクホクした気持ちのままお話ししています🌱 （※大きなネタバレはありませんが、これから新鮮な気持ちで読みたい方はご注意くださいね） 主人公は26歳のシングルマザーと、もうすぐ小学生になる6歳の女の子。 「お願いだから、この2人の生活を誰も邪魔しないでほしい！」と、祈るような気持ちで読み進めました。 🎧 本日のお話 ○ 読みやすくてどこか安心する、瀬尾まいこさんの優しい文体 ○ 応援したくなる親子と、絶妙な距離感で2人を支える周りの人たち ○「可愛いけれど、それだけじゃない」子育ての相反する感情への共感 ○ 抜群の存在感！ママ友・みいけさんのスタンスとサングラスの理由 ○「子育ては終わりの連続」という言葉が教えてくれたこと ○ 強気なお客さまの裏側を想像する、私のヘルプデスク流の心の守り方（笑） ○ デジタルにはない、紙の本をめくる音や手触りの愛おしさ 今日も良き1日をお過ごしください。 #読書記録 #ありか #瀬尾まいこ #シングルマザー #子育ての終わり #ヘルプデスク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:11:38 この2人に何か起きませんようにと願いながら読んだ本｜「ありか」 https://stand.fm/episodes/6a3aff51bd90bfa9d2ce1b33 https://stand.fm/episodes/6a3aff51bd90bfa9d2ce1b33 Tue, 23 Jun 2026 22:28:38 GMT 今朝は、今週の初めに私の職場で起こったある出来事から感じたことをお話ししています。 他部署の管理職の方が、メンタル面の不調で1ヶ月の長期休暇に入られることになりました。 正直、私からみると少しパワハラ気味で苦手な印象の方だったのですが、その人個人の問題として片付けていいのかな？という疑問が湧いています。 場当たり的に「今をどうやり過ごすか」だけでなく、組織のあり方そのものを見直すチャンスなのではないか。そんなふうに感じています。 🎧 本日のお話 ○ 他部署の管理職の方の突然の休職と、社内のわさわさ ○ 苦手だったあの人の裏側にある、会社への忠誠心とジレンマを思う ○「ひっそり隠す」？取引先への対応への違和感。 ○ 3年周期で社長が変わる会社。中間層がすり減ってる気がする ○ 目の前の穴埋めだけで終わらせず、組織のあり方を見直すチャンスに 数字目標を追うあまりに無茶をしていないか。 数年おきに変わるトップに、実は疲れてるんじゃ無いか… 「自分には関係ない」とやり過ごすのではなく、みんなが健やかに過ごせる組織ってどういうものだろう、と今一度考えるきっかけにしていきたいなと思います。 今日も良き1日をお過ごしください。 #組織のあり方 #働く人のメンタルヘルス #職場のモヤモヤ #名もなき疑問 #会社員 #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:12 管理職の休職。目の前の対応だけでいいの？と思った話 https://stand.fm/episodes/6a39ae5346dc41e493d3594f https://stand.fm/episodes/6a39ae5346dc41e493d3594f Mon, 22 Jun 2026 22:43:49 GMT 「可燃ゴミの指定袋が不足しているため、しばらくの間は指定以外の透明、半透明袋でも回収する」という市からのご案内。 それをきっかけに、ふと「そもそも私、なんで週に2回もゴミを出してるんだろう？」と疑問が湧きました。 週2回なんとなくゴミ出ししていたり、45Lの袋に対して中身がスカスカのまま出していたり……。 そこでゴミ箱の入れ替えと「ゴミ出し週1回化」の実験をスタートしてみました！ 🎧 本日のお話 ○ 市の広報LINEで知った、指定ゴミ袋の供給不足ニュース ○ 我が家のゴミ出しサイクル。45Lの袋を無駄なく使い切りたい！ ○ 30Lと45Lのゴミ箱をトレード！使いやすさを求めて再配置 ○ 転勤族時代のカルチャーショック！自治体でこんなに違うゴミ袋の価格差 ○ ゴミ出しが週1回になったら、暮らしがちょっと楽になるかも？ 後半は、転勤先（千葉県旭市）や出向先の八王子市で驚いた、地域ごとの「ゴミ袋の価格差」の思い出話も。つくば市の激安ぶりに慣れていた当時の私は大慌てでした（笑）。 夏場の匂い対策など、様子を見ながらですが、少しずつ家の中の「無駄」を減らして、心地よいサイクルを見つけていきたいなと思っています。 今日も良き1日をお過ごしください。 #ゴミ袋 #ゴミ箱の指定席 #ゴミ出し #実験 #会社員 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:33 ゴミ袋不足のお知らせから始まった、我が家のゴミ出しの見直し https://stand.fm/episodes/6a385b145e8af87207c9bb98 https://stand.fm/episodes/6a385b145e8af87207c9bb98 Sun, 21 Jun 2026 22:01:49 GMT この週末は、私の好きな「吹奏楽」に触れる、とても有意義な2日間でした。 実は自分自身はほとんど楽器の経験（センスも…笑）がないのですが、なぜか昔から吹奏楽の演奏を聴くのが好きなんです。 今回、その「なぜ好きなのか」の理由が少し見えてきた気がします。 🎧今日のお話し ○次女の吹奏楽デビュー！：この春から中学校で吹奏楽部に入った次女。初めての個別レッスンでの様子と、親としての応援の気持ち。 ○市民楽団の定期演奏会へ：長女の友達のお母さんも出演している楽団へ、一人で足を運んできました。 ○なぜ、彼らの音は私に響くのか：プロの演奏も素敵だけれど、部活や仕事、子育ての合間を縫って、一生懸命に紡がれる「大人の音」「学生の音」に私が心を動かされる理由。 年齢を重ねた大人の音には、なんだか「人生が乗っている」ような深みを感じます。本業を持ちながら、自分の好きなことを形にしている姿って、本当に格好いいですよね。 みなさんは、最近どんなことに心を動かされましたか？ もしおすすめのコンサート情報（チルコンサートなども気になっています！）があれば、ぜひコメントで教えてくださいね。 今日も良き一日となりますように。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:15 吹奏楽が好きな理由。心が動かされた2日間のこと https://stand.fm/episodes/6a3712c6a3eae0c9bd855403 https://stand.fm/episodes/6a3712c6a3eae0c9bd855403 Sat, 20 Jun 2026 22:23:25 GMT おはようございます！6月21日、日曜日です。（冒頭で土曜日と言ってますが、日曜日です😅） 今朝はあいにくの梅雨空ですが、昨日開催した「朝の読書会」の振り返りと、読み終えた小説のお話をしています📖 毎月第3土曜日に開催している読書会。 今回は一穂ミチさんの『アフター・ユー』のラストをじっくり読み進めました。 一穂さんの描くリアルな心情描写に痺れつつ、物語を通して「物事をいろんな角度から見ることの大切さ」について、深く考えさせられる時間になりました。 🎧 本日のお話 ○ 毎月恒例、ジャーナリングを取り入れた「朝の読書会」のこと ○ 一穂ミチさん『アフター・ユー』読了！切なくも考えさせられる多面的な世界 ○ 私たちは普段、物事を「正面から」しか見ていないのかもしれない ○ 寝落ちとの戦い！私のリアルな積読＆図書館の返却期限あるある（笑） ○ 次は瀬尾まいこさんの『ありか』へ。子育てママの共感が詰まった予感 後半は、本を読むのは大好きなのに、夜の寝落ちと返却期限に追われる私の読書事情のお話です。笑 読書会のあとは、楽しみにしていた市民吹奏楽団の演奏会へ行ってこようと思います。 #読書会 #アフターユー #一穂ミチ #ありか #瀬尾まいこ #読書記録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:08:59 物事を正面からしか見ていないかも？一穂ミチ『アフター・ユー』を読んで考えたこと https://stand.fm/episodes/6a35d231fa85c4a05f0413db https://stand.fm/episodes/6a35d231fa85c4a05f0413db Fri, 19 Jun 2026 23:35:36 GMT 昨日は1日お休みをいただいていたのですが、 振り返ると「奇跡」と「嬉しいこと」と、そして私のポカがぎゅっと詰まった、濃い1日でした。 来週のお誕生日を一足早くお祝いしてもらった隣町（つくば市）の素敵なカフェで、なんと5年以上会っていなかった友人と奇跡のバッタリ再会！ そんな運命を感じるスタートから一転、夕方には自分がやらかしたポカに気づいて、少々慌てました😅 🎧 本日のお話 ○ 木金限定のオープンのカフェで起きた、5年ぶりの奇跡の再会 ○ さきみきさんの発信を参考に作った、リンゴ酢入りの梅シロップ ○ minneで自分のアクセサリーを買ったはずが、北海道の妹に届く。。 ○ 妹と自分の声がそっくり！スタエフを始めたから気づいたこと ○ 普段ヘルプデスクで言っている「確認画面を見てね」の重みを知る（笑） ハプニングもありましたが、美味しいお茶、梅のふわっとしたいい香りに満たされたいいお休みでした。 週末、どうぞのんびりと、今日も良き1日となりますように。 #平日休み #奇跡の再会 #つくばカフェ #梅仕事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:52 奇跡の再会、梅の香りに癒されたのに、やってしまった〜で終わる平日休みの話 https://stand.fm/episodes/6a347c0d92cc2eec73d6095a https://stand.fm/episodes/6a347c0d92cc2eec73d6095a Thu, 18 Jun 2026 23:15:49 GMT 今日は仕事はお休みなので、のんびり配信となりました🌱 昨夜は、ライフデザイナーのあっこさんとの初めてのコラボライブでした！ 聴いてくださった皆さま、たくさんの温かいコメントを本当にありがとうございました。 初めて「話す側」を1時間経験してみて、ライブって2人だけじゃなく、参加してくださる皆さんと一緒に作り上げるものなんだな、感じた夜でした。 今朝は、私がここまでスタエフを楽しく続けられている原点とも言える、あっこさんの「スタエフの歩き方伴走会」について改めてお話ししています。 🎧 本日のお話 ○ 初めての長尺ライブを終えて、朝思ったこと ○ 自分のペースで実験できる「伴走会」の魅力と私の変化 ○ 自分の声は嫌いだけど……「30点でいい」に救われた1ヶ月 ○ 【密かな推し】高杉真宙くんを10年前から推しています（笑） 「やってみてダメならやめればいい」 自分の心地よいスタンスを見つけさせてくれた伴走会が、7月からまたスタートするそうです。迷っている方の参考になれば嬉しいです。 後半は、昨日最終回を迎えたドラマと、大好きな高杉真宙くんへの個人的な思いを語っています（笑）。 今日も良き1日となりますように。 #スタエフコラボ #音声配信 #スタエフの歩き方伴走会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:11:13 あっこさんとのコラボライブ｜伴走会、参加できてよかった🥹 https://stand.fm/episodes/6a33140c679e546654b58896 https://stand.fm/episodes/6a33140c679e546654b58896 Wed, 17 Jun 2026 21:39:47 GMT 今夜21:30〜 ライフデザイナーのあっこさんとのコラボライブに参加します！ スタエフをここまで楽しく続けられた感謝や、これまでの歩みをゆるゆるとお話しします。 耳を傾けていただけたら嬉しいです。 本編は、昨日職場でのトラブル対応で感じた、ちょっとした「違和感」について。 ミスが発覚したとき、「今どう解決するか」に目を向けたい私がいるんだなと思いました。 🎧 本日のお話 ○ 【お知らせ】今夜21:30〜 あっこさんとのコラボライブ！ ○ 2日間のお休みと、家庭のあれこれ（解消に向かっています🌱） ○ 「ありえない」と言われても、もう起きてるから！問題解決へのアプローチの違い ○ 個々で完結する仕事だからこそ、思い込みに気をつけたい 「ありえない」と言っても、現実にありえちゃっている。だったら、チームとして、お客様のために次にどう動くかが一番大切かなーと思いました。 ヘルプデスク業務にも生かしたいことがあるなと気付きました。 今日も良き1日となりますように。 #仕事の違和感 #問題解決 #チームワーク #会社員 #会社員のたわごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:24 起きてしまったときどうするか。職場での違和感と、今夜のコラボライブのお知らせ https://stand.fm/episodes/6a2f1de246c92b3465b2959e https://stand.fm/episodes/6a2f1de246c92b3465b2959e Sun, 14 Jun 2026 21:32:59 GMT 私の住む地域は梅雨らしい雨のスタートになりました。 今朝は、ずっと悩んでいる、高校生の長女の「生活習慣」と「将来への不安」について、ありのままの本音を話しました。 昨日は夕方5時過ぎまで起きてこず、夜中から明け方までゲームやスマホ。平日は朝起きられなくて、起こす側の私も毎朝疲弊しています。 「どうしたいの？」と聞いても、場をやり過ごすように「考えてる」と言われるだけで、半分諦めつつ、でもやっぱり不安です。 🎧 本日のお話 ○ 夕方5時半に起きる長女と、思いつきの荒療法が失敗した昨日の夕方 ○ 夜型人間の生きやすさと、朝型の今の社会との間で ○ 「みんな上手くいってる」ように見える、他の人の子育て ○ ほんの少しの「出してくる言葉」に丁寧に向き合うしかない 世の中の「頑張っている子」の情報を見るたびに、「どうしてうちは…」と、私が今までしてきた対応が悪かったのかなと思ってしまいます。 でも、これが今の我が家のリアル。 同じように、我が子の夜型生活や将来のことで、誰にも言えず悩んでいるお母さんはいらっしゃいますか？ 月曜の朝からぐずぐずとしたお話になってしまいましたが、今、残しておきたい気持ちでした。 今日も良き1日となりますように。 #子育ての悩み #高校生ママ #夜型生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:11:11 夜型な長女と、朝型な社会。どう見守るのが正解か分からない https://stand.fm/episodes/6a2ca22747a947ff775dc3fb https://stand.fm/episodes/6a2ca22747a947ff775dc3fb Sat, 13 Jun 2026 00:20:17 GMT 今朝は子どもたちが出払って静かな我が家から、少しモヤモヤした話と、週末の雑談をお届けしています。 あらかじめ決まっていた長女の検定試験。 なのに、集合時間や「スクールバスが出ないから親が現地（学校）まで送る」ということがわかったのが前日でした… 私はたまたま用事がなかったから良かったものの、急に言われても困る親御さんも多かったのでは、と勝手に推察し、そんな「学校へのモヤモヤ」から、次女のときの「学校選びの教訓」へとつながりました。 🎧 本日のお話 ○ 前日まで不確かな情報にヒヤヒヤ＆学校へのモヤモヤ ○ 我が家の高校選びは「自力で通えるか」が超重要！ ○ 私の剣道部時代の思い出と、中学総体への密かな憧れ（笑） 後半は、文化部育ちの我が家だけど、実は運動部の試合の応援に憧れている……という私の小さなたわごとです。 今日も良き1日となりますように。 #学校のモヤモヤ #子育ての悩み #高校選び #部活の思い出 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:15 【雑談】前日にきた翌日の連絡…高校からの連絡にモヤっとした朝 https://stand.fm/episodes/6a2b2a77eb235d6cc44ae547 https://stand.fm/episodes/6a2b2a77eb235d6cc44ae547 Thu, 11 Jun 2026 21:37:08 GMT 今朝は、おとといに会社であった、部長との「1on1面談」での、私にとっての大きくて嬉しい変化についてお話ししています。 年に2回の人事評価の面談。ありがたい評価をいただきつつ、最後にいつも聞かれる「何かある？」という質問。 今までは舞い上がって「何もないです」と言えなかった私が今回は勇気を出して、仕事をしていて思うことを伝えることができました。 ○銀行（母体校）とヘルプデスク、目指すゴールは同じはずなのに……というリアルな葛藤 ○ 「5年間ずっと、お客様が同じことで迷っている」という現場から感じること そして、この「突発的な質問に、自分の言葉でちゃんと言えた理由」は、間違いなく毎日このスタエフで発信を続けてきたおかげだと、改めて音声配信の力に感謝しました。 評価におごらず、また精進していきたいです。 今日も良き1日となりますように。 #1on1 #仕事のモヤモヤ #自分の意見を伝える #スタエフの力 #会社員 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:45 「何かある？」に初めて自分の思ってることを言えた！部長との1on1 https://stand.fm/episodes/6a29da6099330d7fd296f2ff https://stand.fm/episodes/6a29da6099330d7fd296f2ff Wed, 10 Jun 2026 21:45:41 GMT 今朝は、以前お話しした「ノート1冊生活」をさらに楽しむために、新しくお迎えした文具（スタンプ）についてお話ししています。 オンラインで見つけて目を奪われてしまった、限定の「茶色インク」のスタンプたち。 久しぶりにひとりでロフトへ行き、1時間以上も売り場をぐるぐるして悩みに悩んだ時間。 シールだと「もったいなくて使えない…」となってしまう私ですが、何回でも押せるスタンプは、私にあっているなと感じています。笑 🎧本日のお話 ○ミドリの「日々を彩るスタンプ（限定茶色インク）」と「ゆるログスタンプ」 ○お気に入りの「パン」や「マネー」「メモ」の可愛い枠たち ○気になるノートとの裏移りや相性の感想 ちょっとした枠や色味が加わるだけで、パッと見やすくなってノートを開くテンションが上がります。 みなさんは、最近新しくお迎えしたお気に入りの文具はありますか？ 今日も良き1日となりますように。 📖関連スタエフ スタンプを押すのもマインドフルネス？ノート一冊にして一ヶ月の経過報告 https://stand.fm/episodes/6a21f19e8475be6fa3091055 #ノート #文房具 #スタンプ #ミドリ #手帳タイム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:54 ノートを楽しむアイテム｜「日々を彩るスタンプ」をお迎えしました。 https://stand.fm/episodes/6a2738976ac5a2fcfe3336e2 https://stand.fm/episodes/6a2738976ac5a2fcfe3336e2 Mon, 08 Jun 2026 21:48:31 GMT 昨日は疲れたので最低限の家事をして就寝しました。 いろいろあるけどこうやって吐き出して… また頑張れます。 愚痴っぽくなりましたが、聞いてくださった方がいたらありがとうございます🙏 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:08 月曜日からいろいろありました。早く寝てこうして吐き出すことでまた頑張れる https://stand.fm/episodes/6a25e464b4dca073aa315e91 https://stand.fm/episodes/6a25e464b4dca073aa315e91 Sun, 07 Jun 2026 21:37:00 GMT 今朝がたは、先週の土曜日に30年ぶりに足を踏み入れた、私の母校（高校）の文化祭についてお話です。 驚くほど当時と変わらない古い校舎の懐かしさと、フェスの様なキッチンカーが並ぶ今どき感。 30年前の地味だった自分の記憶を振り返りつつ、時代の変化を楽しみました。 そして、この日一番びっくりな嬉しいこと。 当初は学校を休んで文化祭に行く予定だった長女が返した驚きのひとこと……。 ○30年前と変わらない校舎、変わった可愛い制服 ○文化祭の記憶が「打ち上げ」とダンボール集めしかない。笑 ○帰りの徒歩30分と少し、のどかな田舎道を歩いて見つけた景色 みなさんは、ご自身の母校に久しぶりに行った経験はありますか？ 今週も一歩ずつ、雨にも負けず穏やかに過ごして行きたいです。 #文化祭 #母校 #30年前 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:27 母校の文化祭行ってきました。30年前と変わらないもの変わったもの。 https://stand.fm/episodes/6a233b17976c89bce421d694 https://stand.fm/episodes/6a233b17976c89bce421d694 Fri, 05 Jun 2026 21:17:30 GMT 今朝は、昨日起きてしまった大ショックな出来事をお話です。 1000回以上は往復している、娘の習い事へのいつもの道。 そこで、車の左下を縁石に擦ってしまいました……。 幸い、私自身も無傷で誰も巻き込まなかったのですが、自分が気に入って購入した車なのでショックです。 「最近何か焦ってない？」という、自分へのサインなのかなとも思いました。 もう起きてしまったことは変えられないけれど、このショックな気持ちを今後の「戒め」として、しっかり自分の中に残しておこうと思います。 週末、まずは心を落ち着かせて過ごしたいです。 #車 #日常の気づき #焦りは禁物 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:07:48 何か焦ってるんじゃない？というサイン？不注意で車を擦ってしまいました https://stand.fm/episodes/6a21f19e8475be6fa3091055 https://stand.fm/episodes/6a21f19e8475be6fa3091055 Thu, 04 Jun 2026 22:01:24 GMT 4月下旬から始めたバラバラだった手帳での管理をノート1冊にしていることについて、約1ヶ月半が経った今のリアルな経過報告をお話ししています。 型にはまるのが苦手な私ですが、誰とも比べず、書けない日は放っておく「自由さ」のおかげで、思った以上に心地よく続いています。 【今日のお話】 ○夜、1日の感情を振り返ってノートに吐き出す心地よさ ○付箋の「厚み」が気になって、新調してしまった新しいスタンプの話 ○ノートにポンッとスタンプを押す、あの瞬間の「マインドフルネス（瞑想）」な感覚 1冊にまとめたことで開く手間が減り、すっきりしました。早くも10月始まりの手帳選びにソワソワしています。 📖関連スタエフ 手帳とノートの付き合い方｜ノート一冊にしてどうなった？1週間使ってみての感想 ttps://stand.fm/episodes/69f7b8d3051fde92c9816bf3 ただ今募集中 🖋️6/21 【2026 上半期振り返り会】 （縦長美人トレーナー・笹本綾子さんと） https://www.instagram.com/p/DYt0NDHEfre/?igsh=MTBrZDRxeWpsMzllcA== 🖋️『「話す・書く・聴く」ジャーナリングセッション』 https://note.com/comarimo_marimo/n/ #ノート #ジャーナリング #マインドフルネス #手帳タイム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:08:50 スタンプを押すのもマインドフルネス？ノート一冊にして一ヶ月の経過報告 https://stand.fm/episodes/6a1f4f8a75edd5b793cf0cc8 https://stand.fm/episodes/6a1f4f8a75edd5b793cf0cc8 Tue, 02 Jun 2026 22:00:50 GMT 台風の影響で子供達の学校は休校に。 そんな日に早く、平社員のたわごとです。 #平社員のたわごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:46 学校はお休みなのに、どうして大人は会社に行くんだろう？ https://stand.fm/episodes/6a1dfbff1cced2ee0e347ac7 https://stand.fm/episodes/6a1dfbff1cced2ee0e347ac7 Mon, 01 Jun 2026 21:46:53 GMT 今朝は特にテーマを決めず、今頭の中にあることをそのままジャーナリングのようにお話ししてみました。 ふと頭に浮かんだのは、「親子関係って、未だに難しいな」ということ。 理想は娘たちと「横並びの関係」でいたいけれど、どうしても上下関係のようになってしまったり、SNSの仲良し親子の投稿を見て少し心がざわついてしまったり……。 今日はそんなお話です。 みなさんは、家族や身近な人との関係で、最近考えていることはありますか？ 動向が気になる台風ですが、どうぞ気をつけて、今日も良き1日となりますように。 #家族関係 #アドラー心理学 #子育ての悩み #スタエフ朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:06:18 親子って未だに難しい。一言をグッと飲み込んでみる6月 https://stand.fm/episodes/6a1caa3626c7588e7a44ac5c https://stand.fm/episodes/6a1caa3626c7588e7a44ac5c Sun, 31 May 2026 21:38:15 GMT 昨日は久しぶりに友人とショッピングモールへ。 普段は行かないお店で、自分と同年代の素敵な店員さんに出会ったことから、ずっと抱えていた「洋服迷子」のモヤモヤについて考えるきっかけをもらいました。 「何を着たらいいか、ずっと迷っている」 「職場を意識して、いつも無難な服ばかり選んでしまう」 「ネット通販が増えて、最近試着や冒険をしていない」 同じように感じている方に聴いていただけたら嬉しいです。 🎧今回のお話 00:00 オープニング（6月1日、なんとなく撮っておきたかった朝） 00:40 ショップでの素敵な店員さんとの出会い 02:00 ずっと続いている「何を着たらいいかわからない」問題 04:15 久しぶりの「試着」で気づいた、ネット通販との違い 06:40 6月の誕生月、月間目標「自由になる」に向けてやってみたいこと #ジャーナリング #洋服迷子 #暮らしを整える #ひとり語り #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:03 洋服迷子｜無難をやめてちょっと冒険してみたい！ https://stand.fm/episodes/6a19f55751aa3314ca57d84b https://stand.fm/episodes/6a19f55751aa3314ca57d84b Fri, 29 May 2026 20:35:26 GMT 3年ぶりのディズニーシー。 ディズニーリゾートに平日に行ったのは12、3年ぶり。 大いに心を動かされて帰ってきました。 前回乗った時に、これは死ぬ前にもう一度乗りたい！と思ったアトラクション、ソアリン。 今回も乗れてまた「絶対乗りたい！」と思わせてくれました。 そして、また来たい！と思うディズニーの力ってなんだろう。。と一人考えた話です。 ＊＊＊ 📣ただ今募集中 🖋️6/21 【2026 上半期振り返り会】 （縦長美人トレーナー・笹本綾子さんと） https://www.instagram.com/p/DYt0NDHEfre/?igsh=MTBrZDRxeWpsMzllcA== 🖋️『「話す・書く・聴く」ジャーナリングセッション』 https://note.com/comarimo_marimo/n/n04ea724f2790 #ディズニーシー #絶対また来たい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:11:15 平日ディズニーシー｜自分のちっぽけさを感じるソアリンの魅力 https://stand.fm/episodes/6a17516096231f02a0274914 https://stand.fm/episodes/6a17516096231f02a0274914 Wed, 27 May 2026 20:28:57 GMT 「ジャーナリング」という言葉に出会って5年。 いろいろ続かない私ですが、これなら続けられているので、 なんでかなーと思って残してみたくなりました。 何かに書くとスッキリするというのは、大昔に夜中に書いた手紙でも感じていて（結局熱を帯びすぎていて出せない😂） そのあたりから来てるのかなと思います。 ＊＊＊ 📣ただ今募集中 🖋️6/21 【2026 上半期振り返り会】 （縦長美人トレーナー・笹本綾子さんと） https://www.instagram.com/p/DYt0NDHEfre/?igsh=MTBrZDRxeWpsMzllcA== 🖋️『「話す・書く・聴く」ジャーナリングセッション』 https://note.com/comarimo_marimo/n/n04ea724f2790 気になる方はご一報ください🙇‍♀️ #ジャーナリング #ブログ #手紙 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:09 私が『誰にも見せないノート』にたどり着いた理由 https://stand.fm/episodes/6a1601e1f828360df64f9dc5 https://stand.fm/episodes/6a1601e1f828360df64f9dc5 Tue, 26 May 2026 20:26:24 GMT 気に入って使っていた日傘をうっかり失くしてしまいました。 心当たりのあるところに問い合わせるも見つからず。。 少々落ち込んでいましたが、この出来事は何か意味があるのかなーと思って検索🔍したら 厄落としや浄化だったり、ステップアップのサインとも書いてあって… 傘の紛失は少々痛手ですが、少し気持ちが楽になった、そんなお話です。 #傘 #紛失 #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:08:52 傘紛失｜厄落とし・浄化、ステップアップのサイン？？ https://stand.fm/episodes/6a1357951dd31443b96d0d25 https://stand.fm/episodes/6a1357951dd31443b96d0d25 Sun, 24 May 2026 20:51:25 GMT 毎月第4土曜日は、振り返る会を行なっています。 私の5月と6月にやりたいことをお話しています。 振り返っていたら「もっと自由になりたい！」が出てきました。 自由になりたいってどういうことだろ？あと1週間かけて掘り下げてみようと思います。 #振り返る会 #自由になりたい #5月 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:08:29 5月の振り返り｜6月はもっと自由になりたい！ https://stand.fm/episodes/6a10e8e610bc9290829581cc https://stand.fm/episodes/6a10e8e610bc9290829581cc Fri, 22 May 2026 23:52:42 GMT ここのところ小さく積もっていたストレスに気がついた昨日。 もともと集中することが難しい業務で細切れな感じがしてるだけど、今月に入ってからはそれをさらに細切れにすることが重なっていて、なんだか疲れる…と感じていたようです。 その反面、自分がやってることも誰かの時間を細切れにしていて、時に時間を奪っているなと気付いた出来事でした。 溜めすぎも良くないけど、出し過ぎもよくない？ いい塩梅を見つけたいです。 #仕事 #ヘルプデスク #細切れ #ストレス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:31 穏やかに仕事ができた理由｜私も誰かの時間を奪っている！ https://stand.fm/episodes/6a0f6ae1ddc94b8e053035c4 https://stand.fm/episodes/6a0f6ae1ddc94b8e053035c4 Thu, 21 May 2026 20:52:37 GMT ジャーナリングのノートが残り少なくなってくると、 自分のノートストックの中から、どれにしよう？と考えます。 その時が実は結構好きです。 今のノートを使いながら、次のノートへのワクワクが湧いてきます📖✨ 📖参考ページ まいちんさん監修　Kakuiroノート（青葉） https://epiphanystore.stores.jp/items/68f715ab496f4800473f8152 365デイズノート https://amzn.asia/d/0h2h49xp KOKUYO Sooofa https://www.kokuyo.com/stationery/series/softring-notebook/sooofa/ #ノート #好きなノート #方眼ノート #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:19 【ジャーナリング】次のノートどうしようかな？を考える時がスキ https://stand.fm/episodes/6a0e12f0c1b5970c6a091c93 https://stand.fm/episodes/6a0e12f0c1b5970c6a091c93 Wed, 20 May 2026 20:49:44 GMT スタエフをリスタートして、6ヶ月が経ちました。 いろんなSNSをやってはいるものの、頻度がまちまち、続かない…そんな私が、毎日のように配信できている理由を考えてみました。 いつも、私の独りよがりで誰トクな配信にお付き合いいただき、ありがとうございます✨ 話の中に出てきた、コラボライブはこちら💁‍♀️ 📖あっこさんあやかさんのコラボライブ スタエフ活用で世界が拡がるってホント？ https://stand.fm/episodes/6a0db6f4fd3c29418576ba14 #スタエフ6ヶ月 #続けられる理由 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:12:10 スタエフ6ヶ月｜3割でも出していく！が継続のカギ https://stand.fm/episodes/6a0cc64cf103778bd2233dd6 https://stand.fm/episodes/6a0cc64cf103778bd2233dd6 Tue, 19 May 2026 20:21:56 GMT 久しぶりに体調不良を訴えて学校を休むことにした長女にザワザワした話。 2年前の不登校時代を思い出して、またあの頃に戻るのかな、と思ってしまった。この2年彼女は彼女なりに成長や変化していたのをすっ飛ばして、そこだけに注目してしまいました。 子供の決めることをまずは受け止めるをまた意識したいなと思った出来事でした。 #長女 #不登校 #ザワザワ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:11:29 長女の体調不良｜2年前を思い出してザワザワする https://stand.fm/episodes/6a0b6cd0ce18c6b296445b6c https://stand.fm/episodes/6a0b6cd0ce18c6b296445b6c Mon, 18 May 2026 19:47:44 GMT 昨日は仕事でなーんかうまくいかない日だなぁと思っていました。 こういうときはペースダウンして、今日は最低限のことだけやろうと思います。 今の私の仕事は、仕事量が自分で選べないって思ってたけど、 自分だけで仕事してるわけじゃないし、心持ちは選べるなと思いました。 バイオリズム的にも静かにしてた方いい時期のようなので、様子をみます😂 #うまく行かない日 #ペースダウン #仕事量 #バイオリズム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:08:49 「無理しない」を選ぶ｜なんかうまく行かない日ってある https://stand.fm/episodes/6a0a26ef550d0e9b20d23814 https://stand.fm/episodes/6a0a26ef550d0e9b20d23814 Sun, 17 May 2026 20:37:26 GMT 長女の高校の父母会の総会と、懇談会に出席した話。 取り止めのない話ですが、今思ったことを残しておきます。 鼻水がズルズルで、いつも以上にお聞き苦しいです🙇‍♀️ #高校 #保護者会 #大学 #進学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:37 雑談｜高校の総会と懇談会に出席した話 https://stand.fm/episodes/6a078569698fb97efedd8c24 https://stand.fm/episodes/6a078569698fb97efedd8c24 Fri, 15 May 2026 21:06:29 GMT 職場で出た、家事分担の話。 優先したいことはいろいろあるけど、何を優先したいのかを考えてみると見えてくることはあるのかなぁ。と。 自分のやり方が、相手に合わないとしたら どうやったらできそう？を考えていくのがいいのかなーと思いました。 その場合、自分がこうしたい！の中で手放すこともあるかもしれないし、譲ったり妥協したりがあるかもしれないけど、 本当の願いはなんなのかにフォーカスすると見えることもあるかもしれないと思います。 #家事分担 #本当の願い #手放し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:08:59 本当の願いは？職場での家事分担の話 https://stand.fm/episodes/6a06291a116c76b8ea83b97c https://stand.fm/episodes/6a06291a116c76b8ea83b97c Thu, 14 May 2026 20:32:24 GMT 私立高校授業料無償化とはいえ、一体どのくらい支払う？ あくまで我が家の場合ですので、一つのサンプルくらいにしかなりませんが、お話しています。 学校や、コースにより教材費やその他もろもろ変わってくると思います。 #私立高校 #授業料無償化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:13:43 私立高校授業料無償化｜実際どのくらい支払うの？？我が家の場合 https://stand.fm/episodes/6a039f9632b883b3619524b5 https://stand.fm/episodes/6a039f9632b883b3619524b5 Tue, 12 May 2026 23:10:27 GMT Voicyで発信されている、古谷しづかさんの配信を聴いて感じたこと。 継続するのが苦手な私は、やりもしないのにすぐに結果を求めたがる。笑 自分で変化に気づくのは一ヶ月後。 他の人が気づくのは一年後とのこと。 継続って小さな変化に自分で気づく力も必要なんだなと思いました。 📖古谷しづかさんのVoicy 10分で美容&家事も＞＞欲張りモーニングルーティ ーン☀️ https://r.voicy.jp/Yd9eor41Kk4 📖関連スタエフ 【ふつうの人インタビュー#1】Inner Me Studio笹本綾子さん https://stand.fm/episodes/699100866b323c112320d96d #習慣化 #継続 #ルーティーン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:07:48 周りに変化がわかるのは一年後？？継続には小さな変化を気づく力が必要 https://stand.fm/episodes/6a0242c4ff34511db5c6f9b6 https://stand.fm/episodes/6a0242c4ff34511db5c6f9b6 Mon, 11 May 2026 21:15:59 GMT 昨年地味にやっていた小銭貯金を開封し、 いざ使う時が来ようとしていて、大きなお金にしたいのだけど、これが結構大変なんだな（お金をかけないでやろうとすると）という話。 窓口に持ち込んでもいいけど、タイミングにもよるな、ATMだと一度に少ししか入らないし…と私のせこさが見え隠れする話。 こんなことで悩んでるのは私ぐらいだと思いますが…笑 #小銭貯金 #ATM #手数料 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:18 小銭貯金…楽しいけど、貯まった後のこと https://stand.fm/episodes/69fa731a2304f7262df4017c https://stand.fm/episodes/69fa731a2304f7262df4017c Sat, 09 May 2026 20:48:22 GMT 私の周りのすごい人のお話を聴く 「ふつうの人インタビュー」 決してふつうではない方々のお話を聴いています。 4回目の「ふつうの人インタビュー」は 「おこもりノート製作者」でもあふ、ゆりほさん（YORIさん） 会社員として働きながら、育児休暇中に立ち上げられたコミュニティの話、おこもりノート作成について、 イベントの件など伺いました。 お会いしたどこか華やかで優しい印象と やりたいことにワクワクしながら進んでいく姿がとても素敵なんです。 ご自身のライフワークについて、仕事観についてお話を伺いました。 【ゆりほさん的時間軸】 2024.10末　第二子出産 2024.12末　産後ケアで1年振り返り（「おこもりノート」　構想となるもの、前身） 2025.2.2 「みんな時間じぶん時間」立ち上げ、告知 2025.12 「おこもりノート」発売 2026.4末　育休から職場復帰 【今回のお話】 00:05 冒頭あいさつ 01:18 ゆりほさん自己紹介 04:27 実は2人目育休復帰直後。 育休前、育休中に始めたこと 06:04 コミュニティ運営。やるってことは産前に決めていた！ 09:00 おこもりノートの前身は産後ケア中に📖 12:03 産休中は何にも縛られず、誰とも比べられない大海原に出た感じ 15:01 おこもりノートの次はふりかえりノートの作成へ 18:01 目標を立てるのが好き。ノートは学生時代からよく書いていた。 22:39 1人目の育休中はひたすら学んでいた。何かやってないとダメな気がして…📚 24:00 産後に関節リウマチ発症。第二の人生のスタート💫 体験をもとにお話会開催、インスタを始めて自分に自信がもてた 26:36 コミュニティに所属しての活動 30:01 発信、動画編集　ワクワクするっていうことの原動力とかエネルギーをそれだけで進めた🤗 38:18 一番なりたくない職業は教師だった？教えることは苦手👩‍🏫 分かち合うとかシェアするとか仲間みたいなのが好き✨ 42:00 今の仕事。育休から復帰したら職場が全く変わっていた 48:00 復帰しての違和感を観察。ワクワクを消したくない 52:05 今後の展望　2年以内に働き方を変える💪 53:10 対談後記 📖ゆりほさん関連ページ スタエフ▶︎おこもりラジオ📻 https://stand.fm/channels/601a5ede85b142d0d8cadcb3 Instagram▶︎ https://www.instagram.com/yori_1121 （素敵な投稿もぜひ😍） #コラボ収録 #ふつうの人インタビュー #会社員 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:55:21 【ふつうの人インタビュー＃4】おこもりノート製作者　ゆりほさん https://stand.fm/episodes/69fe52b8cc508a43e03771e1 https://stand.fm/episodes/69fe52b8cc508a43e03771e1 Fri, 08 May 2026 21:30:23 GMT 今週は休み明けで２日しか仕事してなかったのに、気分としては1週間働いたくらいの疲労感でした… 体が慣れてないせいもあるのでしょうね。土日はゆっくりしたいです。 A-Studioに山口智子さんがゲストで出ていて、幾つになってもやっぱり素敵だな！と思った話。 年齢を重ねることによる深みってどうやったら出るんだろ。。自分の歳を考えて10数年後どうなりたいか想像しました。 #GW明け #しんどい #山口智子 #A-Studio --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:27 休み明けしんどかった…／A-Studioの山口智子さん https://stand.fm/episodes/69fcf5b0500e17479ee57a28 https://stand.fm/episodes/69fcf5b0500e17479ee57a28 Thu, 07 May 2026 20:46:06 GMT ジャーナリングセッションのご案内です。 多くの方にジャーナリングをしてほしい！と思っているのですが、自分がずっと働いてきて、 組織で働く人にこそジャーナリングをやってほしいなぁという気持ちが芽生えてきました。 今回はそんなお話しです。 話すって難しい。noteも合わせて読んでくださると嬉しいです。 ご興味のある方は一度お問い合わせいただけたら嬉しいです。 📖関連note記事 https://note.com/comarimo_marimo/n/n04ea724f2790 #ジャーナリング #セッション #会社員 📖関連note --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:50 ジャーナリングセッションのご案内｜組織で働く人にこそジャーナリングを https://stand.fm/episodes/69fb9ecd3e3dea168edeb0ba https://stand.fm/episodes/69fb9ecd3e3dea168edeb0ba Wed, 06 May 2026 20:52:19 GMT かいほさんの無料リール講座に参加しました。 内容は有料級だったと思いますが、惜しみなくご自身の経験や知識を教えてくださいました。ありがとうございます🥹✨ おかげさまで少し苦手意識と、リールってなに？？が解消されました！ 私のはともかくみなさんのリールはめっちゃ素敵で😍 そもそものセンスの違いを感じましたが🤣一歩踏み出せたことは感謝しかないです。 📖かいほさんのスタエフ 【無料リール講座】GWの思い出を1本のリール動画にしよう https://stand.fm/episodes/69ef32acc098e7a87859c5e2 #リール動画 #初心者 #GWの思い出 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:44 かいほさんの無料リール講座｜はじめの一歩で広がる世界📷 https://stand.fm/episodes/69f9059463d1f65806b951cb https://stand.fm/episodes/69f9059463d1f65806b951cb Mon, 04 May 2026 20:46:27 GMT 急遽予定が空いたので、次女と図書館と本屋巡りました。 本屋さんでは誘惑がいっぱいすぎて… 読みたい本がまた増えました。 そんな中でも自分の心に引っかかって買わずにはいられなかった2冊のお話です。 📖購入した本 「心に折り合いをつけて うまいことやる習慣」 https://amzn.asia/d/08Cr0717 「世界100ヵ国の旅で出会った人たちが教えてくれた人生で大切なこと 」 https://amzn.asia/d/04RKJViS #本屋 #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:29 本屋｜たくさんある中で自分に引っかかる本 https://stand.fm/episodes/69f7b8d3051fde92c9816bf3 https://stand.fm/episodes/69f7b8d3051fde92c9816bf3 Sun, 03 May 2026 21:23:03 GMT 手帳とノートの付き合い方を実験中。 今はノート一元化にして、様子を見ています。 開く冊数が減ってぐっと楽になったのと、毎日好きなことを書けるのがもしかしたら合ってるのかもしれないです。 ただやっぱり1週間は見渡したい！手帳との併用が理想なのかもなぁ。。と思っています。 📖関連スタエフ 手帳とノートの付き合い方｜ノート一元化をやってみる https://stand.fm/episodes/69ebd77aa24229ce41e5b943 #ノート #手帳 #ノートと手帳の付き合い方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:12 手帳とノートの付き合い方｜ノート一冊にしてどうなった？1週間使ってみての感想 https://stand.fm/episodes/69f510d4a579d50e6ba0476e https://stand.fm/episodes/69f510d4a579d50e6ba0476e Fri, 01 May 2026 21:05:07 GMT 自分の「あり方」について紐解いています。 「あり方」ってどう言うこと？でいつも引っかかっていて、 言語化できてなかったことを少しずつ進めています。 Geminiに出してもらったテーマをもとにジャーナリングして、出てきたことをお話しています。 #ジャーナリング #自分のあり方 #あり方 #新しい空気をつくりだす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:08:38 【ジャーナリング】自分のあり方｜新しい空気をつくりだす人 https://stand.fm/episodes/69f3b9d1f911976097786291 https://stand.fm/episodes/69f3b9d1f911976097786291 Thu, 30 Apr 2026 20:37:47 GMT 慌しかった4月を振り返りました。 次女の入学式が遠い昔のように思えます…😂 後半は仕事が忙しくなり、消耗気味でしたが、そんな中でも会いたい人にはあって、予定していたことはできました。 反面、自分業の面は手がつけられなかったので、この連休で巻き返せたらと思います。 予定は、やはり最初に入れないとダメですね。やれたらやる、はどんどん後回しになります😅 #振り返り #4月 #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:11:30 4月の振り返り｜やりたいことはできたけど、手をつけられなかったこともありました https://stand.fm/episodes/69f264534af1744e8a5854b4 https://stand.fm/episodes/69f264534af1744e8a5854b4 Wed, 29 Apr 2026 20:46:50 GMT 昨日のあづさんとの対談後、私がこれから会社でやっていく事、意識したい事について。 独りよがりになりそうな事案をあづさんのご経験や立場からアドバイスいただき、今後が少し楽しみになりました。 📖あづさんと対談はこちら 【対談】あづさんに訊く｜組織で働く時に意識してきたこと https://stand.fm/episodes/69f1592707186ea243858090 #会社員 #平社員のたわごと #組織で働く --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:11:13 対談後記｜これから私が意識してやっていく事 https://stand.fm/episodes/69f1592707186ea243858090 https://stand.fm/episodes/69f1592707186ea243858090 Wed, 29 Apr 2026 09:54:29 GMT 「あづの自分らしいキャリアを歩むラジオ」のあづさんをお迎えしての対談回です。 一つの会社で長く働いてらっしゃるあづさん。 私は今の会社で5年目。モヤモヤしちゃうこともたくさんあるのですが、 いろいろあってもあづさんが働く上で大切にしていること、意識していることを伺いました。 後半は、管理職の立場からの目標設定や自分の意見を伝える工夫についても教えてくださいましたよ！ 4月の今だから伺いたかったこと、組織で働くからこそ聞きたかったことが聞けました。 ありがとうございました🙇‍♀️ 📖あづさんのスタエフ あづの自分らしいキャリアを歩むラジオ https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 【今回のお話】 1:25　あづさん自己紹介 3:00　あづさんとちはる共通点 5:38　働くあづさんの変遷　年代ごとに考え方が変わってきた 9:01　入社時から女性の働き方が変わる様子を見てきた世代 12:00　わからないから周りと協力して進んできた 13:03　管理職になりたてのころは必死だった！ 15:03　コロナを経て自分を見つめなおす 自分の意思を伝えて寄せていけるようになった40代 18:55　合わない上司との付き合い方 想いが同じ人のところへ寄せていく 今が一番恵まれている状態 21:40　「このままでいいや」は本音じゃない 24:57　あづさんが熱く語る「目標設定」の話 自分のコントロール外のこのと個人の目標にしない 減点方式はモチベーションを下げるだけ 33:01　相手への伝え方　OURHOME　Emiさんからのアドバイス 愚痴ではなく、要望・改善を伝えるには 36:00　優秀な女性はたくさんいる！ 39:00　あと数年は過渡期。でも絶対変わるはず 誰もがはたらきやすい時代に 明るい兆しは見え始めている。復職後面談からみる夫婦の家事育児分担の割合の変化 9時から16時が定時になってほしい 42:51　周りを巻き込んでいい環境をつくっていく 45:01　100％は無理だけど会社員でもこうなったらいいなを叶えていく 46:33　対談後記 #コラボ収録 #会社員 #働き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:47:34 【対談】あづさんに訊く｜組織で働く時に意識してきたこと https://stand.fm/episodes/69efd593f1ec196a94a9bf67 https://stand.fm/episodes/69efd593f1ec196a94a9bf67 Mon, 27 Apr 2026 21:31:25 GMT 先日会った友人との会話で私が引っかかった「ありえない」という言葉から、思ったことをお話しました。 ありえないけど、実際には起こってること。 自分の価値観を見直すチャンスなのかなーと思った話です。 #ありえないけどありえる？ #ありえない #価値観 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:32 「ありえない」って思う時、自分の価値観を更新するチャンスかも https://stand.fm/episodes/69ee7bd8b58b3f5c620773cc https://stand.fm/episodes/69ee7bd8b58b3f5c620773cc Sun, 26 Apr 2026 21:09:55 GMT 先日友人と会って、自分だけが休みだと何をしていいかわからないという話から思ったこと。 やりたいこと、好きなことが何かの時にパッとでる私でいたいなとも思ったし、ジャーナリングしててそういうことを思いつきやすくもなったなぁ、と思った話をしています。 #好きなこと #やりたいこと #40代 #仕事 #子育て #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:49 ジャーナリング｜好きなことはありますか？ https://stand.fm/episodes/69ebd77aa24229ce41e5b943 https://stand.fm/episodes/69ebd77aa24229ce41e5b943 Fri, 24 Apr 2026 20:50:28 GMT 手帳が好きなこともあり、いいなと思った手帳を複数冊使っているのですが、それぞれ開くのが面倒になってきてしまい、どれも中途半端になっています。 埋めることが全てではないのですが、一冊にまとまってたらあちこちしなくていいなーという思いもあり、 ノート一冊で一度やってみようかな！と思った話。 新しい手帳のプロモーションが始まる前に試して、来年の手帳をどうするか考えたいです。 ジャーナリングのノートとは別に、スケジュールや体調などなどを記すノートを一冊用意してやってみようと思います。 📖あづさんのスタエフ #339 手帳大好きな私が、手帳をやめてみた話 https://stand.fm/episodes/69e6941a63b0715f4ff6dbaf #手帳 #ノート #スケジュール #ノートと手帳の付き合い方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:16 手帳とノートの付き合い方｜ノート一元化をやってみる https://stand.fm/episodes/69eb3f9ea24229ce41e5b169 https://stand.fm/episodes/69eb3f9ea24229ce41e5b169 Fri, 24 Apr 2026 10:02:14 GMT この1週間、なんだか消耗したなぁ。。と思いました。笑 疲れた。心はそうでもないのに、純粋に身体が疲れてる感じです。 もう少しで連休も見えてくるので来週も乗り切りたいです。 冒頭23日と言っていますが、正しくは24日ですね😇 #金曜日の夜に #週末 #ヤムナボディーローリング＃ピラティス＃縦長美人 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:04:19 金曜日の夜に。ちょっとだけ話してみました。 https://stand.fm/episodes/69e9359b7e3b9d0ec7297aad https://stand.fm/episodes/69e9359b7e3b9d0ec7297aad Wed, 22 Apr 2026 21:01:29 GMT 口内炎、目の違和感…小さな不調が出てきた今週。 業務がバタついたり、新しく配属されてきた人にお伝えすることもありなんだか疲れているようです。 そんな中で、少しだけでも自分に時間をかけてみると潤うなぁという話です。 📖OSAJI ローソープ Urara〈ウララ〉 https://osaji.net/products/urararsoap #自分に時間をかける #自分をたいせつにする #小さな不調 #洗顔 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:08:18 自分に少しだけ時間をかけてみる https://stand.fm/episodes/69e7dd394f9f8aa1d00e73ac https://stand.fm/episodes/69e7dd394f9f8aa1d00e73ac Tue, 21 Apr 2026 20:30:41 GMT 昨日に引き続き、自己評価シートを書いてみて思ったこと。 業務の短縮は必要だけど、私にはもっと大きな目標があったことに気づいたこと。 2026年上期の目標は、その視点で決めたいなぁと思います。 #平社員のたわごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:33 仕事｜業務を5秒短縮するより大事にしたいこと https://stand.fm/episodes/69e683fd63b0715f4ff6daf1 https://stand.fm/episodes/69e683fd63b0715f4ff6daf1 Mon, 20 Apr 2026 19:52:51 GMT 半期に一度の職場である自己評価シート。 シートの内容もつまらないけど、書くこともなくて毎回困ります。 数値目標って上を目指すものだと思うんだけど、もうこれ以上は伸びないなぁーってところまできている気がします。 #会社 #平社員のたわごと #自己評価 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:11:05 仕事｜半期に一度の自己評価シート、小さな抗い https://stand.fm/episodes/69e53942e2a95e4c4b7b4c11 https://stand.fm/episodes/69e53942e2a95e4c4b7b4c11 Sun, 19 Apr 2026 20:36:56 GMT 昨日参加してきた100人カイギの話。 全国の市区町村単位で開催されているもので、私の住む街でも開催されるという情報をキャッチして、行ってきました。 100人カイギとはなんなのか、どんな話が聴けたのか、私が思ったことを話しています。 📖100人カイギHP https://100ninkaigi.com/ 📖yoriさんのスタエフ 『牛久市100人カイギ/ミラクルな出会い！』 https://stand.fm/episodes/69e544ab7ea06f7130723002 ＊＊＊ 🖋️振り返る会案内（Instagram） 次回　4/29（水・祝）朝6時から https://x.gd/8fe37 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:27 100人カイギ｜この街で暮らし働く人の思いに触れる機会でした https://stand.fm/episodes/69e40c90ebdf97328c84530a https://stand.fm/episodes/69e40c90ebdf97328c84530a Sun, 19 Apr 2026 01:30:47 GMT 12年ぶりに、高校時代の友人と会いました。 ブランクを感じさせないほどの時間。ただ喋り尽くしただけでしたが、とっても満たされました。 会いたい人には会いに行かなくちゃ！当たり前のことを思った出来事でした。 📖カフェ師匠・ゆりほさんのスタエフ https://stand.fm/channels/601a5ede85b142d0d8cadcb3 ＊＊＊ 📖振り返る会案内（Instagram） 次回　4/29（水・祝）朝6時から https://x.gd/8fe37 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:08:15 高校時代の友人と会う｜残りの人生誰と会って付き合うか https://stand.fm/episodes/69e2a06c32ad315fb3387952 https://stand.fm/episodes/69e2a06c32ad315fb3387952 Fri, 17 Apr 2026 21:22:09 GMT 4-7月は職場の繁忙期。 この1週間もなんだか疲れたなぁ。。と思って過ごしました。振り返りというほどでもないけど、今思っていることを話してみました。 #仕事 #繁忙期 #呼吸 #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:55 仕事｜繁忙期！呼吸が浅くなりがちなので意識したい https://stand.fm/episodes/69e142c50f7b51cb835d61d9 https://stand.fm/episodes/69e142c50f7b51cb835d61d9 Thu, 16 Apr 2026 20:36:16 GMT なんでも効率よくできる社会で、ジャーナリングってすごく非効率なものかもしれない。 でもその非効率さがいいんじゃないかなーと思った話。 私のジャーナリングの師匠である、ジャーナリングアドバイザーのKanaさんのnoteの記事から思ったことを書いてます。 私のジャーナリングは、全然きれいじゃない、かわいくない。どちらかというと泥臭い。 でもそこが自分の中ではいいんだな、と思わせてくれました。 📖Kanaさんのnote 「ジャーナリングは「できる人の習慣」じゃない。 大事なのは効率のその先で、あなたは何をしたいか？」 https://note.com/kana30happylife/n/n57f07b48013d ＊＊＊ 🖋️振り返る会案内（Instagram） 次回　4/29（水・祝）朝6時から https://x.gd/8fe37 🖋️満ちかけ社さんとの「休日の朝の読書会」（Instagram） https://x.gd/TTSuQ #やジャーナリンhttps://x.gd/TTSuQ # #ジャーナリング # # # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:43 ジャーナリングよ、非効率であれ https://stand.fm/episodes/69dfed79bc46625c3cc63e90 https://stand.fm/episodes/69dfed79bc46625c3cc63e90 Wed, 15 Apr 2026 20:31:16 GMT 先日さきみきさんの放送で知った松浦弥太郎さんの『40歳のためのこれから術』を読んでいるところです。 その中に出てくる20-40歳の自分史にをつくりたい！という話です。 職場の繁忙期になるこの時期、やりたいことってなんで増えるんでしょうね。不思議です。 📖さきみきさんスタエフ #138【読書録】40歳からのこれから術 https://stand.fm/episodes/69c4b8c069858cf8d5f7af8d 📖松浦弥太郎著『40歳のためのこれから術』 https://amzn.asia/d/00bXtZAk ＊＊＊ 🖋️振り返る会案内（Instagram） 次回　4/29（水・祝）朝6時から https://x.gd/8fe37 🖋️満ちかけ社さんとの「休日の朝の読書会」（Instagram） https://x.gd/TTSuQ #40歳 #自分史 #40歳のためのこれから術 #松浦弥太郎 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:35 『40歳のためのこれから術』｜20-40歳の自分史をつくりたい！ https://stand.fm/episodes/69dea0defb23cf4699926032 https://stand.fm/episodes/69dea0defb23cf4699926032 Tue, 14 Apr 2026 20:17:49 GMT 友人から頂いた言葉をきっかけに「自信」について考えてみました。 誰かに何かを言われたからつくものでもなく、 これまでの積み重ねを自分がどれだけ信じられるかなぁと思いました。 自身のある人は失敗しないのではなく、「失敗しても次に活かせる思える心の余裕」がある人（←AIによる概要より） 迷いながら進むでいいのかもなぁと思った話です。 ＊＊＊ 📖振り返る会案内（Instagram） 次回　4/29（水・祝）朝6時から https://x.gd/8fe37 #自信 #心の余裕 #積み重ね --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:25 「自信」はどこからくるのだろう？ https://stand.fm/episodes/69dd4c330fdfbbd7b8c0a900 https://stand.fm/episodes/69dd4c330fdfbbd7b8c0a900 Tue, 14 Apr 2026 04:10:26 GMT 私が細々と行っている、ジャーナリングセッション。 受けてくださる方の変化についてお話しました。 「25mプールでターンする感覚」は受けてくださるAさんのお言葉。 一度立ち止まってまた進んでいける、そんな場所であったら嬉しいです。 話す×書く×聴くでより具体的になり、ぐっと行動が早くなるのを感じています。 ＊＊＊ 🖋️振り返る会ご案内（Instagram） 次回　4/29（水・祝）朝6時から https://x.gd/8fe37 #ジャーナリング #セッション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:12:29 ジャーナリンセッション｜25mプールでターンする感覚 https://stand.fm/episodes/69dc10742a817f53750c4e99 https://stand.fm/episodes/69dc10742a817f53750c4e99 Sun, 12 Apr 2026 21:37:11 GMT この週末諸所ありまして、スマホの機種変変更を行いました。この店員さんとのやりとりで、淡々としながらも大事なポイントはしっかり教えてくださり、何度も説明してくださる姿に自分の仕事は大丈夫か？？と振り返るきっかけをいただきました。 いろいろなお客様がいますが…寄り添っていけるようにしたいものです。 #機種変更 #スマホ機種変更 #接客 #仕事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:36 スマホ機種変更で感じた自分の仕事との向き合い方 https://stand.fm/episodes/69daae769ad5459238c198a1 https://stand.fm/episodes/69daae769ad5459238c198a1 Sat, 11 Apr 2026 20:26:46 GMT 長女と行った眼科の帰りに寄ったパン屋さんでのお話。 PayPayの支払いが4桁→5桁で決済されていて、 びっくりしたのと今後自分も気をつけないとなと思いました。（差額は戻ってきました） 私もうっかりさんなのでいけないのですが もし何もなかったら気づかず支払ったままだったかもしれないと思うと全てが奇跡だわ…と思いました。 #PayPay #支払い #奇跡 #気づいてよかった --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:08:33 苦手なものにも感謝🙏PayPay払いで感じた奇跡✨ https://stand.fm/episodes/69d9638f0c8292fdd9b4ea77 https://stand.fm/episodes/69d9638f0c8292fdd9b4ea77 Fri, 10 Apr 2026 20:55:09 GMT 新年度が始まって1週間。 変わったところもあるし、変わらないところもあるけど、振り返ってみました。 思ったより余裕があったような🤭 でも大変になった日もあったような… みなさんはどうでしたか？ #新年度 #1週間 #1週間の振り返り #スケジュール #繁忙期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:46 新年度1週間どうだった？ https://stand.fm/episodes/69d804ff385f800d27c13341 https://stand.fm/episodes/69d804ff385f800d27c13341 Thu, 09 Apr 2026 20:18:09 GMT 最近読んだ本について思ったこと。 ジャーナリングっぽいな…と思って読んでいました。 ほんとうのことって？と思われた方、ぜひお手に取って欲しい一冊です。 書く練習をしていると自分の「芯」みたいなのが出てきて、そこは大きくぶれずにかければいいのかなーと思いました（補足） 📖『本当のことを書く練習』土門蘭　著 https://amzn.asia/d/0cp2H2bN #ほんとうのことを書く練習 #ジャーナリング #もっと自由でいい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:32 『ほんとうのことを書く練習』｜もっと自由に書いていい https://stand.fm/episodes/69d6cbde969b21b60c6664b0 https://stand.fm/episodes/69d6cbde969b21b60c6664b0 Wed, 08 Apr 2026 21:43:10 GMT 今週火曜のあづさんの配信で、勝手ながら共感することが多かったです。 我が家もとても似た状況なので その配信を聴いて今私が思っていることをお話しました。 あづさんの配信をぜひ聴いてください🥹✨ 📖あづさんのスタエフ #337 【子育て】自立心が芽生た10歳と自由を求める15歳 https://stand.fm/episodes/69d3463154a54e8047b668cb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:08:16 自由とはその結果も自分で引き受けること｜あづさんの配信から思うこと https://stand.fm/episodes/69d5d4f6d915eca90692e0ef https://stand.fm/episodes/69d5d4f6d915eca90692e0ef Wed, 08 Apr 2026 04:09:44 GMT 突然降りてきた、「そんな時期もあったなー…」な話。 どうやって乗り越えてきたんだろ。と思ったので少し話してみました。 いろいろあるけど、人生の一部。 全部がダメになったわけじゃないんだよ、と思ってやってきたなと思います。 📖参考スタエフ ちはるってこんな人⑥別居と離婚とジャーナリング https://stand.fm/episodes/6967f3c57803b9ff098f84d0 #こんなはずじゃなかった #シングルマザー #不登校 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:13 私の人生こんなはずじゃなかった！と思ってた時もありました https://stand.fm/episodes/69d5699cfcf87bb3a498ffe1 https://stand.fm/episodes/69d5699cfcf87bb3a498ffe1 Tue, 07 Apr 2026 20:40:07 GMT 昨日は高校の入学式だったところが多かったようで 駅で新しい制服に身を包んだお子さんと、親御さんが連れ立ってるのをみました。 いろんな想いがあるかもしれないけど、 長女のこともふまえて、収まるところにおさまるんじゃないかな…と淡く思ったお話。 #入学式 #雑談 #収まるところに収まる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:05:43 雑談｜収まるところに収まるようにできている https://stand.fm/episodes/69d41d87fcf87bb3a498eb4b https://stand.fm/episodes/69d41d87fcf87bb3a498eb4b Mon, 06 Apr 2026 20:54:48 GMT いよいよ新学期が始まりました。 今週バタバタで、何やるんだっけ？何が足りないんだっけ この日どういう流れにするんだっけ…と いろいろあるのでとりあえず話してみました。 （しかもメイクしながら😅） #新学期 #シミュレーション #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:49 4月のシミュレーション｜頭の中にあること https://stand.fm/episodes/69d17a52b391605b0b6fabce https://stand.fm/episodes/69d17a52b391605b0b6fabce Sat, 04 Apr 2026 22:20:03 GMT 4/3 NHKのあさイチのプレミアムトークショーに、俳優の天海祐希さんが出てらっしゃいました。 大好きな俳優さん😍 お話を聞いて、やっぱり憧れるなぁ、こういう風に行きたいなと思いました。 #あさイチ #プレミアムトークショー #天海祐希 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:40 天海祐希さん｜憧れの人 https://stand.fm/episodes/69d01a6146080b43ab6e1804 https://stand.fm/episodes/69d01a6146080b43ab6e1804 Fri, 03 Apr 2026 20:00:45 GMT 会社のお花見に参加してきました。 桜も良かったけど、いろんな人と話せたり、いろんな人の様子が伺えてとても良かったです。 社長も常務も部長も。 お酒を飲んで楽しそうにしてる方々をみてたら、これまでいろいろあったけど、こうして乗り越えてきたのかな、と思ったらなんだかかわいく見えた話です。 （今日はいつも以上に私の口も回ってません😂） #会社員 #飲み会 #お花見 #平社員のたわごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:35 おじさんたちがかわいく見えた会社のお花見 https://stand.fm/episodes/69cec7ecb1266124faf1a258 https://stand.fm/episodes/69cec7ecb1266124faf1a258 Thu, 02 Apr 2026 19:58:49 GMT 新年度、新しい人が入ってきたり、人が入れ替わったり、環境が変わったり… 知らず知らずのうちにストレスを感じたり、モヤモヤしたりするんじゃないかなと思います。 会社だから組織だから仕方ない、と諦めたり、自分の気持ちに蓋をしたりしてしまうことも多いのかなーと思います。 そんな気持ちはぜひジャーナリングでノートに書き出してみるをやってみてほしい。 今日はそんなお話です。 #ジャーナリング #会社員 #組織で働く #新年度 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:47 ジャーナリング｜4月のこの時期だから組織で働く人がした方がいい理由 https://stand.fm/episodes/69cd79650086bb72bb7b9bb7 https://stand.fm/episodes/69cd79650086bb72bb7b9bb7 Wed, 01 Apr 2026 20:18:47 GMT 先日の『「苦手」って言葉を都合よく使ってない？』という配信に 「私も最近やっと、上手くできなくても出来栄え気にせずやってみようよと思えるようになりました」とコメントをくださったharuさん。 とっても嬉しかったので、今日はそのコメントから感じたことを話してみました。 不完全な私だからこそ伝えられることがあるのかも？と思えました出来事でした。ありがとうございます😊 📖関連スタエフ 『「苦手」って言葉を都合よく使ってない？？』 https://stand.fm/episodes/69cad47c367a77b39defad8f #ジャーナリング #完璧主義 #不完全 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:13 完璧ってなんだ？OKを出すのは結局自分次第 https://stand.fm/episodes/69cc2daf367a77b39defc2e3 https://stand.fm/episodes/69cc2daf367a77b39defc2e3 Tue, 31 Mar 2026 20:25:36 GMT カフェラッテのMt.RAINIERのパッケージに書いてあった言葉。 新生活、新学期、新社会人… 新しくなると頑張りたくなるけど、頑張りすぎずに行きたいですね。 私もついつい子供達にプレッシャーを与えがちなので、一呼吸おけるようにしたいです。 📖うろおぼ絵　HP https://www.mtrainier.jp/urooboe/ #ジャーナリング #春 #新生活 #新学期 #マウントレーニア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:48 『春は一年でいちばん「頑張らなきゃ」と思う人が多い季節』 https://stand.fm/episodes/69cad47c367a77b39defad8f https://stand.fm/episodes/69cad47c367a77b39defad8f Mon, 30 Mar 2026 19:52:49 GMT わたし自身に向けた言葉。 苦手の中には少なくとも2種類あるんじゃないかなと思っていて、 ひとつは「嫌いなこと、好きじゃないこと」もうひとつは「本当はやりたいけど、うまくできない」と思っていること。 前者はともかく、後者の方は自分の言葉で枠を狭めてるんじゃないかな、やりたいならうまくできなくてもやったらいいじゃん、と自分に思った話です。 #ジャーナリング #苦手 #苦手意識 #自分の枠 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:32 「苦手」って言葉を都合よく使ってない？？ https://stand.fm/episodes/69c994745ee80a4451518c60 https://stand.fm/episodes/69c994745ee80a4451518c60 Sun, 29 Mar 2026 21:49:30 GMT 今日は、4月から参加するあづさんとMini子さん主催のコミュニティ「NOOK LOUNGE」で学んだ「バケットリスト（やりたいこと100）の書き方」についてのお話です。 実は私、やりたいことリストを書くのがずっと苦手でした。 「書いた瞬間から『やらなきゃいけないタスク』に変わる」と感じていたのですが、講師のMini子さんのお話で目からウロコが落ちまくりました……！✨ 🎧 本日のお話 ○ 「やりたいこと」が重荷（タスク）に変わってしまう理由 ○ 秘訣は「3.65日に1個」達成できるサイズまで細かく分解すること ○ ディズニーに行くなら「連絡する」「日程決め」も立派な1個！ ○ 脳は否定形が苦手？「物を増やさない」を言い換えるコツ 大きすぎる目標を細かく刻めば、小さな「できた！」が積み重なってワクワクに変わる。このステップなら楽しく続けられそうです😊 皆さまは、今年のやりたいことリスト書いていますか？ 📖 NOOK LOUNGEについてはこちらの配信をどうぞ （申し込み期間は終了しています） AzuMini NOOK 🈵【募集】あづMiniコミュニテイ NOOK LOUNGE 4月スタート https://stand.fm/episodes/69b237c50656fae5e7a18ce2 #バケットリスト #やりたいことリスト100 #手帳術 #ノート術 #NOOKLOUNGE --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:41 【NOOK LOUNGE】苦手なバケットリストにワクワクできた✨ https://stand.fm/episodes/69c876992b76e3ed95959793 https://stand.fm/episodes/69c876992b76e3ed95959793 Sun, 29 Mar 2026 01:20:53 GMT 毎月第4土曜日は、振り返る会をオンラインで開催しています。 3月は28日に開催したので、私の3月の振り返り。 「新しいことをやってみる」を目標にしたひと月でした。 📖関連スタエフ アーティスティックな時間を過ごしてきました🎨 https://stand.fm/episodes/69a499e45b07cfdea76faca3 ◯ あっこさんランチ会｜非日常からの副産物 https://stand.fm/episodes/69c046b77a608a9e6bb94334 #3月 #振り返る会 #振り返り #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:00 3月の振り返り｜「新しいことをやってみる」ができたひと月 https://stand.fm/episodes/69c59143757f27ae0f362ae3 https://stand.fm/episodes/69c59143757f27ae0f362ae3 Thu, 26 Mar 2026 20:04:38 GMT 毎度ですが、誰得？な話😇 私が好きなインクの話です。もう一生かかっても使い切らないくらい集めてしまったインクたち。 主にジャーナリングするときに万年筆を使うので、その時に使います🖋️ 季節によって、気分によって、変えられるところも好きです。 各社のネーミングセンスもいいなぁと思っています。 📖参考HP 🖋️パイロット　色彩雫（いろしづく） https://www.pilot.co.jp/promotion/library/010/index.php 🖋️セーラー　四季織（しきおり） https://shikiori.sailor.co.jp/ #ジャーナリング #インク #ただ好きなだけ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:11:21 私の好きなインクの話🖋️ https://stand.fm/episodes/69c43f2869858cf8d5f7a704 https://stand.fm/episodes/69c43f2869858cf8d5f7a704 Wed, 25 Mar 2026 20:02:01 GMT 3月末。職場が繁忙期に入りそうです。 こう言う時は小さなイラモヤが積もってしまって、つい愚痴っぽくなります。 今日はそんな何の得にもならない話です。 #平社員のたわごと #繁忙期 #販管費 #給料 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:11:20 繁忙期に入ってきたのでイラモヤが増えてます https://stand.fm/episodes/69c2f2578e3d1082d3738b21 https://stand.fm/episodes/69c2f2578e3d1082d3738b21 Tue, 24 Mar 2026 20:28:15 GMT スタエフの伴走会でお世話になった、音声コンサルタントのあっこさんが4月から始められる「ママスタ」についての配信を聴いて、私が思ったこと。 〇〇だから…と自分に言い訳してることないですか？ そんな方にもぜひ入ってもらいたいなと感じました。 スタエフの伴走会で感じた、なんか自然とやりたくなるあっこさんのコミュニティ。 誰かの力って借りると一歩が大きくなることがあると思います。 📖あっこさんスタエフ 【本音】講座でもコミュニティでも動かないから https://stand.fm/episodes/69c0e027ce8a2dc87612c90f ▼▼あっこさんのママスタ1期について（あっこさんのページより抜粋）▼▼ "共創型ライフデザインラボ"ママスタ1期 プレママや中高生ママもOK🙆‍♀️ LPはこちら🔽 https://mamasuta01.my.canva.site/ ママスタ詳細🔽 https://note.com/mq_s62/n/n01c3b9c432bc ママスタにかける想い🔽 https://note.com/mq_s62/n/n54f74153aca2 30分無料セッション実施中✨ 「相談」とメッセージ送ってね！ あっこ公式LINE https://lin.ee/7aglhfj --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:11:55 自分で勝手に枠を決めて諦めてることないですか？ https://stand.fm/episodes/69c19b6fce8a2dc87612d287 https://stand.fm/episodes/69c19b6fce8a2dc87612d287 Mon, 23 Mar 2026 20:23:20 GMT ジャーナリングのノートの他に、手帳3冊を今年は使ってるのですが、3冊開けるのが地味に面倒。と思っていることにも気づいていました。 夜の手帳&ジャーナリング時間を15分以内で終わらせる自分なりの方法を模索します。 #手帳 #手帳複数使い #手帳の使い方模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:01 手帳とノートの使い方をどうしようかと思ってる https://stand.fm/episodes/69c046b77a608a9e6bb94334 https://stand.fm/episodes/69c046b77a608a9e6bb94334 Sun, 22 Mar 2026 20:29:19 GMT スタエフの伴走会でもお世話なったあっこさんの東京ランチ会に行ってきました。 もう２度と行くことはないだろうな、と思うホテルの39階でいただく食事と崇高な時間でした。 お会いして話しただけなのに私のやりたいことやこういうことが広げたいんだよなぁ。。ってことがよりクリアになった日でした。 非日常な出来事は思わぬ副産物がありますね。今日からまた日常が始まりますが、心持ちが違う気がします。 📖あっこさんスタエフ https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd 📖フユコさんスタエフ https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a 📖エリィさんスタエフ https://stand.fm/channels/6562183b8dfcbf013e6e804e #スタエフの歩き方伴走会 #ランチ会 #非日常 #副産物 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:36 あっこさんランチ会｜非日常からの副産物 https://stand.fm/episodes/69be07d1a9f344c8a121fff5 https://stand.fm/episodes/69be07d1a9f344c8a121fff5 Sun, 22 Mar 2026 09:48:07 GMT 私の周りのすごい人のお話を聴く 「ふつうの人インタビュー」 決してふつうではない方々のお話を聴いています。 ３回目の「ふつうの人インタビュー」は 満ちかけ社の石渡はぎ乃さん。 お一人で出版社を立ち上げ、本にまつわるお仕事をされています。 はぎ乃さんと私は月に一度、オンラインで読書会を開催しています。 はぎ乃さんの本に対する思い、本を介して広げたい世界のお話、長尺ですが最後までお聴きいただけると嬉しいです。 ふわっとしたやさしい雰囲気をまといながら、 内側に熱いものをもってらして、どこか体育会系的な感じもする方です。 柔らかい中にしっかりとした芯をお持ちだなといつも思っています。 📖満ちかけ社Instagram https://www.instagram.com/michikakesha 【今日のお話】 00:31 はぎ乃さん自己紹介📖 本はいつから読んでるの？ 図書館に自ら通う小学生時代 09:02 学生時代はどんなことをしてました？ 心理学を志す 人間とは何かに興味を持った 12:02 社会心理学を専攻する 犯罪の抑止力から都市づくりへ 15:05 リーマンショックと就職 18:01 体調を崩して退職、父のアドバイス 明確な基準を武器にする仕事 22:08 東日本大震災、地元で働きたい！ 25:06 働き方再考・仕事に傾いてる軸足を家庭に戻したい 30:44 シェアスペースでの図書室運営 仕事とのバランスを本を読むことでとる 33:10本も好きだし仕事も好き。だからずっとずっと悩んでた 35:47 誰かの声を届ける仕事をしたい　出版社である理由 39:02 表現者になることの怖さとその変化 42:02 誰もが息をしやすい世界を作りたい 45:44 放送後記 #コラボ収録 #ふつうの人インタビュー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:47:56 【ふつうの人インタビュー♯3】満ちかけ社　石渡はぎ乃さん https://stand.fm/episodes/69bf07845c85093a1673ea9e https://stand.fm/episodes/69bf07845c85093a1673ea9e Sat, 21 Mar 2026 21:03:19 GMT 毎月第三土曜日は、満ちかけ社さんとの読書会。 昨日の読書会で読んだ本、土門蘭さんの『ほんとうのことを書く練習』を読んで今感じていることを話しました。 まだ序盤なので、読み進めるのが楽しみです。 📖 ほんとうのことを書く練習 「わたしの言葉」で他者とつながる文章術　土門蘭 著 https://amzn.asia/d/0gqN7EGt 📖休日の読書会案内（満ちかけ社さんInstagram） https://www.instagram.com/p/DTj1cymk24K/?igsh=YXJkamhnMG9vaGNl 4月は18日土曜日の予定です 📖関連note記事 ジャンルは違っても繋がっていると感じる本 https://note.com/comarimo_marimo/n/na468a80f4192 #読書会 #休日の朝の読書会 #土門蘭 #ほんとうのことを書く練習 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:50 『ほんとうのことを書く練習』｜私が思うほんとうのこと https://stand.fm/episodes/69bdb0f4c20fd141f8769498 https://stand.fm/episodes/69bdb0f4c20fd141f8769498 Fri, 20 Mar 2026 20:41:42 GMT 茨城県の下妻市というところに今年の1月にオープンした本屋さん。 小さいけれど、素敵な空間とこだわりの選書の本が並んでいました。 店主さんもとても魅力的な方で、ファンになりました😍 📖TOKU BOOKSさんHP https://tokubooks.com/ #茨城県 #下妻市 #本屋さん #カフェ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:08:57 TOKU BOOKSさんに行ってきました｜やりたいことは何歳からでもできる https://stand.fm/episodes/69bc5f46c3924e77952141c1 https://stand.fm/episodes/69bc5f46c3924e77952141c1 Thu, 19 Mar 2026 20:40:55 GMT 私が会社で仕事をしていて、辞めたい、とかもう嫌だ！って思うことはあまりないのだけど、それってなんでかなー…をジャーナリングみたいに話してみました。 着地点ないのですが、何かのヒントになれば幸いです。 #会社員 #平社員のたわごと #ジャーナリング #アウトプット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:11:19 私が組織で働ける理由を考えてみた https://stand.fm/episodes/69bb0423591379413bbfde1f https://stand.fm/episodes/69bb0423591379413bbfde1f Wed, 18 Mar 2026 19:59:50 GMT 次女の卒業式で感じたこと。いろいろあった6年間。彼女のおかげで救われたこともたくさんありました。 小学校の卒業式ではあるけど、どこかでよく育てました、と言われてるようにも感じました。 式自体ももちろん良かったけど、どんなことを思ったかを話しています。 ⚠️訂正 2:20 「義務教育が終了する」と言ってますが、まだ中学生もありますので言い間違いです💦 午後は、オランダ🇳🇱から一時帰国している友人と会いました。海外で暮らすこと、日本との違い、教育について… 楽しい時間でした。 #卒業式 #小学校 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:17 次女の卒業式｜よくここまで育ったし、育てました！ https://stand.fm/episodes/69b9b3d2b22f7560edff89cb https://stand.fm/episodes/69b9b3d2b22f7560edff89cb Tue, 17 Mar 2026 20:15:55 GMT 次女の小学校卒業式。私が小学校に行くのも今日で最後になるんだなーと思います。 長女と合わせて10年。長いと思っていましたが あっという間でした。 今思っていること、残しておきます。 #小学校 #卒業式 #次女 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:08:02 次女の小学校卒業式の朝。 https://stand.fm/episodes/69b86e5352d3420d6dbdc6bc https://stand.fm/episodes/69b86e5352d3420d6dbdc6bc Tue, 17 Mar 2026 04:14:27 GMT 『日曜日の初耳学』で芸人の西野さんがお金の話をしていて、それを聴いて考えたこと。 会社の販管費などを減らして、経常利益を上げることが社長の悩みを解決する。だからそういう提案や働きをしよう、という話で私が思っことをつらつら話しました。 経営サイドのことはわからないので、一般社員のたわごととして流してください。 #会社員 #フルタイム会社員 #人件費 #販管費 #平社員のたわごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:55 平社員のたわごと｜販管費を減らし、経常利益を増やすためには？ https://stand.fm/episodes/69b70e4f4bc43e4bf61a1195 https://stand.fm/episodes/69b70e4f4bc43e4bf61a1195 Sun, 15 Mar 2026 19:54:07 GMT 不思議なご縁で出会った3人で、食事に行った話。 お料理も美味しかったし、会話のテンポ、空気感、全てがすごくいい時間でした✨ 残りの人生誰と出会うか付き合うか。 そんなことを考えました。 #友人との食事 #人の縁 #ご縁 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:08:20 残りの人生、誰と出会うか付き合うか https://stand.fm/episodes/69b5cb513ad28b2f66d3f4c8 https://stand.fm/episodes/69b5cb513ad28b2f66d3f4c8 Sat, 14 Mar 2026 20:55:56 GMT 久しぶりに朝、穏やかだなぁ。。こういう日もあるんだなぁ、と思って話ました。 一年に数回あるかないか、もしかしたら数年に一度ペースかもしれません。 有益性はゼロですが（いつもだけど）お付き合いいただける方がいたら嬉しいです。 近所のケーキ屋さんが閉店された寂しいニュースを拝見してそんな話もしました。 #凪のような #穏やか #今週のこと #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:06:49 こんな凪みたいな朝もあるんだ、と思って残します。 https://stand.fm/episodes/69b472bef04b606b23863e51 https://stand.fm/episodes/69b472bef04b606b23863e51 Fri, 13 Mar 2026 20:27:54 GMT 音声配信コンサルタントあっこさん主催の「スタエフの歩き方伴走会」が3/13で幕を閉じました。 このゆるくて濃い1か月を振り返り、感じたことを話しています。 出会ってくださったみなさま、ありがとうございました✨ #スタエフの歩き方 #スタエフの歩き方伴走会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:23 スタエフの歩き方伴走会｜ゆるいけど濃い1ヶ月 https://stand.fm/episodes/69b31da307b60aa4d4872089 https://stand.fm/episodes/69b31da307b60aa4d4872089 Thu, 12 Mar 2026 20:17:56 GMT 先日のこの放送に 【仕事】結局数字が判断材料。わかって欲しいことは別のところなんだけどな... https://stand.fm/episodes/69a741eebd9945cb0f5bd355 フユコさんはアドバイスでアンサー配信してくださり、 その中の一つ、心理的負担を数値化してみるというのをこの1週間やってみました。 この1週間で分かったこと、今後気をつけること。 一回一回を振り返ることで見えてきたことがあるのでお話してみました。 📖関連スタエフ　フユコさんの配信 【アンサー配信】ちはるさんへ https://stand.fm/episodes/69a74a5fbd9945cb0f5bd3ab #仕事 #ヘルプデスク #心理的負担 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:12:45 【仕事】心理的負担を1週間数値化してみて見えたこと https://stand.fm/episodes/69b1c8ade9aabf2d7203c527 https://stand.fm/episodes/69b1c8ade9aabf2d7203c527 Wed, 11 Mar 2026 19:55:42 GMT １年前、長女の中学卒業式と翌日の県立高校発表の日。 2025年で最も感情が動いた日とも言える日を思い出しました。 中3不登校で、県立受験も失敗😔 学校に行く行かないもストレスだったし、ずっと出口のないトンネルの中にいるようでした。 しんどかったけど、とりあえずトンネルは抜けたのかな？と思えます。 ⚠️訂正 4:29 （誤）県立高校に受かったら→（正）県立高校に受からなかったら #高校受験 #不登校 #2025年 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:11:09 1年前の今日は2025年で一番右往左往した日！ https://stand.fm/episodes/69af26cc82c9a3c67b56086a https://stand.fm/episodes/69af26cc82c9a3c67b56086a Mon, 09 Mar 2026 20:00:38 GMT いろんな条件が重なり、昨晩は娘たちにキレてしまいました。 もっと伝え方もやり方もあったと思うけど…怒りの条件が揃ってしまったような気がします。 自分の気持ちはまだまだ調整できないときもあるし、 娘たちをコントロールしようとしてる自分にも嫌気がさす。 いつも以上にまとまっておりません。。😅 でもそんな気持ちを残せるのもスタエフのいいところかなぁと、思って残します。 #怒り #焦り #不安 #ならいごと #雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:32 封印してもいいけどあえて残す｜娘たちにキレ散らかした夜 https://stand.fm/episodes/69add4339b3495851591a988 https://stand.fm/episodes/69add4339b3495851591a988 Sun, 08 Mar 2026 20:31:53 GMT 昨日行ったカフェでの出来事。 カフェの店主さんが平日は会社員で、休日を利用してご自宅兼店舗でカフェを開いているという人にお会いしました。 組織で働きながらやりたいことをやる人を目の当たりにして、私もこんな風になれたらいいなーと想像しました。ご夫婦の関係性も素敵でした。 #会社員 #自分業 #カフェ #やりたいことをやる #働き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:59 会社員として働きながら自分のやりたいことをやってる人の話を聴いた！ https://stand.fm/episodes/69ac85cf092508ab4ff8399f https://stand.fm/episodes/69ac85cf092508ab4ff8399f Sat, 07 Mar 2026 20:09:04 GMT 何度も挫折した連用日記。今は5年日記を使っていて、 ようやく3年目まできました。 この日記が続いてる理由と、3年目から楽しくなってきた話。 続けるって間が抜けても自分が続けてればそれでいいんじゃないかなと思います。 #連用日記 #5年日記 #3年目 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:58 連用日記は3年目から面白くなる https://stand.fm/episodes/69ab87f629dea3157d918a81 https://stand.fm/episodes/69ab87f629dea3157d918a81 Sat, 07 Mar 2026 03:04:21 GMT 私の周りのすごい人のお話を聴く「ふつうの人インタビュー」 決してふつうではない方々の話を聴いています。 今回はジャーナリングを通じて、本音で生きたい人の伴走をされているしおりさんにお話を伺いました。 しおりさんとはジャーナリングアドバイザーKanaさんのコミュニティで出会いました。 やりたいことがあふれていて、楽しく迷いなくご自身のやりたいことをやってらっしゃる印象でしたが そのような生き方になる理由があったのだなと思いました。 さわやかに軽やかにご自身の願いに向かって行っているのを感じました。 「やりたいこと」のハードルを下げるのが本当にお上手なんですね。 ジャーナリングとやりたいことの関係もお話しいただきました。 ぜひ最後まで聴いていただけると嬉しいです。 【今日のお話】 00:29 冒頭挨拶 01:25 しおりさん自己紹介 03:06 現在のしおりさんのお仕事・前職のこと 07:40 学生時代はどんなことをしてましたか？ 　　　バックパッカーでヨーロッパを一人旅 12:00 前職をやめるきっかけ 　　　夫さんの転勤で0歳2歳を抱えて大阪へ 20:41 ジャーナリングとしおりさん 　　　小学生のときから自分の気持ちを書いていた 　　　大学時代に将来・就職…いろんな場面で書いた 25:42 一つに絞ることができない、いろんなことをたくさんやりたい！を認める 27:00 自分の大切なものが見つかっていれば大丈夫 28:24 「やりたい」の原動力は感度が鈍いこと？ 　　　行動のスピード感は、ジャーナリングで自分の状態がわかっているから 31:34 先延ばしにしている暇はない。病気になって感じたこと。 35:45 制限がなかったらやりたいこと 　　 やりたいと思ったときにできることの大切さ 39:01 最終的に大事にしたいことは自分でよかったなと思えること、今後の展望・ペンパスについて 49:15 放送後記 しおりさん　Instagram https://www.instagram.com/shiori_iroiro/ しおりさんスタエフ しおりの「ジャーナリングで出た本音」を話すラジオ🤫 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf #コラボ収録 #ふつうの人インタビュー #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:51:27 【ふつうの人インタビュー#2】ジャーナリングを通じて人生に伴走するしおりさん https://stand.fm/episodes/69ab39c129dea3157d91854a https://stand.fm/episodes/69ab39c129dea3157d91854a Fri, 06 Mar 2026 20:42:45 GMT 先日に続き、仕事で違和感を感じた話です。 何かがあったとき、一点だけに働きかけるんじゃなくて、もっと全体に働きかけたほうがいいんじゃないの？と思いました。 木を見て森を見ず。 やりたいのベースアップだなと思いました。 上手くかけないので、よかったら聴いてください。 #仕事 #ヘルプデスク #会社員 #平社員 #違和感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:11:05 【仕事】一点集中じゃなくてベースアップが理想 https://stand.fm/episodes/69aaa1a5de8f26a030a963cd https://stand.fm/episodes/69aaa1a5de8f26a030a963cd Fri, 06 Mar 2026 09:51:02 GMT 昨日の配信 https://stand.fm/episodes/69a94f975f563a98a640c739 デニムが色落ちしたのは、衣料用漂白剤をこぼしたことが原因かと思っていましたが、犯人は別のものでした。 自分の生活のだらしなさを痛感する出来事。 モノは定位置に戻しましょう、を心に刻みました（これでも整理収納アドバイザー持ってます😇）。 #デニム #漂白 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:06:44 真犯人判明｜デニム漂白事件、原因がわかりました。 https://stand.fm/episodes/69a9dff30db0b1c7c6a755cf https://stand.fm/episodes/69a9dff30db0b1c7c6a755cf Thu, 05 Mar 2026 20:10:39 GMT ここ何日か発信しなかったら、なんか「溜まる」という感覚があって、こういうのみんなにはないのかなーと思いました。 SNSで発信しない人もたくさん居るけど、自分の思ったこと、感情、やってみたこと、もっと出してみてもいいのでは、と思った話です。 #雑談 #感情 #実験 #会社員 #平社員 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:37 自分の中の「溜まる」という感覚｜発信しない人はどう消化してる？ https://stand.fm/episodes/69a94f975f563a98a640c739 https://stand.fm/episodes/69a94f975f563a98a640c739 Thu, 05 Mar 2026 09:41:52 GMT 今週も木曜まできました。みなさまおつかれ様です。 今日はこんな時間に失礼します。 朝と違ったテンションとなっております。 お付き合いいただけたら嬉しいです。 AGF ココロヒトイキ https://agf-mall.ajinomoto.co.jp/pages/cocoro-hitoiki #木曜日 #あと1日 #ショックな出来事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:05:53 今週もあと1日！と思って帰宅したら衝撃的なことがありました。 https://stand.fm/episodes/69a741eebd9945cb0f5bd355 https://stand.fm/episodes/69a741eebd9945cb0f5bd355 Tue, 03 Mar 2026 20:18:13 GMT 昨日、職場でのモヤモヤした話。 仕事って数字だけじゃないところもたくさんあるけど、結局相手を説得するなら数字でわかるところになる。 大変なのはそこだけじゃないのに。。そんな話です。 少々愚痴っぽいお話です。 #仕事 #ヘルプデスク #ストレス #モヤモヤ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:08:59 【仕事】結局数字が判断材料。わかって欲しいことは別のところなんだけどな… https://stand.fm/episodes/69a499e45b07cfdea76faca3 https://stand.fm/episodes/69a499e45b07cfdea76faca3 Sun, 01 Mar 2026 20:40:29 GMT 絵心はない、そもそもそういうセンスもない、と思っている私が「ママのためのアート会」に参加してきました。 今回のテーマは「私の宝物」。その意味とは… 話すの忘れたので😅よりさんの放送をお聞きください。 https://stand.fm/episodes/69a4ba29ea7d66dc2ad828be 出来上がった作品はいいも悪いもなく、その時の私自身なんだなぁ、と思うととても親しみが湧きました。 よりさんInstagram https://www.instagram.com/yori_1121?igsh=bDlkeGJ5dmVlbzZq よりさんスタエフ https://stand.fm/channels/601a5ede85b142d0d8cadcb3 Artist hi-koさんInstagram https://www.instagram.com/hi_ko_art?igsh=cDBmdnBnOHZ4b3Np #アート #ママのためのアート会 #ママカフェ時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:33 アーティスティックな時間を過ごしてきました🎨 https://stand.fm/episodes/69a354fd0b3fc3fe997e4b0c https://stand.fm/episodes/69a354fd0b3fc3fe997e4b0c Sat, 28 Feb 2026 20:50:25 GMT 毎月第4土曜日は振り返る会をオンラインで開催しています。2月はキリよく28日の開催でした。 このひと月にタイトルをつけるなら「スタエフとaiko」 久しぶりのaikoのライブ、スタエフでの配信（気がついたら28日中26日配信）・伴走会で世界がまた広がったなぁーと思っています。 #2月 #振り返る会 #スタエフの歩き方伴走ブック #スタエフの歩き方伴走会 #aiko --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:55 2月の振り返り｜タイトルをつけるなら「スタエフとaiko」 https://stand.fm/episodes/69a1f650dcb20cbecdb97345 https://stand.fm/episodes/69a1f650dcb20cbecdb97345 Fri, 27 Feb 2026 19:59:16 GMT 自己理解チャンネルで平日毎朝配信してくださるフユコさん。昨日の内容の中で気になった「利他」について思ったことを話してみました。 （フユコさんの昨日の配信内容とはリンクしていません😂） 7:00 あたりの「待ち合わせ」についてはフユコさんのお言葉でした（音声ではあっこさん、と言っております…） フユコさんのチャンネル https://stand.fm/channels/5fb269b6c646546590fe6a3a 2/27のライブ https://stand.fm/episodes/69a0c9bdac17d5a88e80da7c #利己 #利他 #循環 #スタエフの歩き方伴走会 #スタエフ歩き方伴走BOOK --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:48 利他と利己｜相反するようで循環するもの https://stand.fm/episodes/69a0a618ac17d5a88e80d856 https://stand.fm/episodes/69a0a618ac17d5a88e80d856 Thu, 26 Feb 2026 19:59:40 GMT 昨日の朝から体調おかしいなと思ってたので、昨日は最低限の家事をして早めに寝たら少し回復しました、という話と地元の県立高校の入試だったという話。 いつも以上に雑談です😂 #雑談 #体調不良 #高校入試 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:23 体調不良と高校入試と。いつも以上になんでもない話です https://stand.fm/episodes/699f527e1413c5668951b71c https://stand.fm/episodes/699f527e1413c5668951b71c Wed, 25 Feb 2026 19:50:38 GMT 私がジャーナリングする理由。書くだけでは何も変わらないけど、変わることもある。自分の気持ちに気がつくと、行動に移せることもあります。 私にとって穏やかに暮らすことは、何もないことじゃなくて、ここに戻ればいいんだなってことがあることなのかなーと思います。 📖関連過去放送 「ちはるってこんな人⑦私にとってのジャーナリング」 https://stand.fm/episodes/69694619bb781e89c3de7bd8 #ジャーナリング #穏やかに暮らす #自分の気持ち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:00 【ジャーナリング】結局なんのために書いてる？ https://stand.fm/episodes/699e07fa8bdc542dc9a8fd33 https://stand.fm/episodes/699e07fa8bdc542dc9a8fd33 Tue, 24 Feb 2026 20:20:24 GMT 誰にも聞かれてないけど私の好きなものの話。 いつもに増してまとまっていません😂 皆さんの好きなもの、好きなこと、よかったら教えてください。 #好きなもの #好きなこと #雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:08:43 好きなもの、ありますか？ https://stand.fm/episodes/699cb2006c0842f035bac071 https://stand.fm/episodes/699cb2006c0842f035bac071 Mon, 23 Feb 2026 20:01:20 GMT 毎月第3土曜日に満ちかけ社さんと開催している、「休日の朝の読書会」 オンラインでありながらどこか温かい会になります。 読書会って本めちゃくちゃ読んでる人が参加してそうですが、この読書会は本を読めない、と感じる方にこそ参加して欲しいなと思います。 📖満ちかけ社さんInstagram https://www.instagram.com/michikakesha?igsh=MXVyN295bTFzNjdhYw== 📖関連note記事 『本と過ごす「幸せな時間」』 https://note.com/comarimo_marimo/n/nabc38e2ee34a --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:37 【読書会】本を読めないと感じる人に参加してほしい https://stand.fm/episodes/699b6b24e555cd5c53f7df8c https://stand.fm/episodes/699b6b24e555cd5c53f7df8c Sun, 22 Feb 2026 20:46:41 GMT 「理想の休日の過ごし方」をジャーナリングしてみた結果、いつもやってることとあまり変わらなかった。。 いつものことを余裕を持ってやれるのが休日。 毎日やりたいことできてるってことなのかなーと思いました。 皆さんの理想の休日の過ごし方はありますか？ #ジャーナリング #休日 #理想の休日の過ごし方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:07:37 理想の休日の過ごし方はありますか？ https://stand.fm/episodes/699a377c7dca08c555030c99 https://stand.fm/episodes/699a377c7dca08c555030c99 Sat, 21 Feb 2026 23:02:36 GMT ちまたでよく聞く「設定変更」 苦手意識があったのですが、身近なことから変更していけばいいんじゃない？と思った話。 急に石油王になる、とかにしなくてもいいんだな、きっと。 この苦手っていうのも自分で設定してるんですよねー😅 #設定変更 #苦手意識 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:08:48 小さなことから変更していけばいい。苦手意識のある設定変更について https://stand.fm/episodes/6998bfc96a0dda4625425afa https://stand.fm/episodes/6998bfc96a0dda4625425afa Fri, 20 Feb 2026 20:11:05 GMT ミラノ・コルティナオリンピックの女子フィギュアスケートフリーの演技、みなさん本当に素敵でした✨ 私が想像し得ないこれまでたくさんの努力があったんだろうなぁと思います。 坂本選手が今回の大会で引退すると言う話から、明確なこれが最後がわかるものもあれば、 これっていつが最後だった？？ということもたくさんあるな、と言う話。 今日も話はまとまりませんが今残しておきたいことを話しました。 #ミラノ・コルティナオリンピック #引退 # いつが最後？ #いつのまにか --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:48 人生っていつのまにか最後だったということが多いんじゃない？ https://stand.fm/episodes/69976c8963e65eaed08323ba https://stand.fm/episodes/69976c8963e65eaed08323ba Thu, 19 Feb 2026 20:03:35 GMT 音声配信コンサルタントのあっこさんにプロフィールの添削をお願いしました。 ひと目みて、「なんでわかるのー！神なの？」と思いました。 こういうこおを誰かに頼むってどうなの？自分のことなのに。と思っていたけど、誰かからみた自分もいいなということ、何よりあっこさんの観察眼に脱帽でした。 得意があるって素敵。私の得意をあげるとしたら…そんなお話です。 あっこさんのスタエフ あっこ｜子育て奮闘ママの等身大ラジオ📻 https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd #音声配信コンサルタントあっこさん #スタエフの歩き方伴走ブック #スタエフの歩き方伴走会 #スタエフ初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:30 神がいた✨私のことを私以上に語るプロフィールができました https://stand.fm/episodes/69961bb463e65eaed0830eb3 https://stand.fm/episodes/69961bb463e65eaed0830eb3 Wed, 18 Feb 2026 21:32:20 GMT 高1長女が久しぶりの風邪で近所のクリニックに受診しました。 いつのまにか「小児科」という年代から「内科」へ移っていたことにびっくりした話。 お子さんも大人も受診される方が多かったです。 いろいろ流行ってるようですのでご自愛ください。 #高校1年生 #内科 #成長 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:06:35 【子育て】そっか、内科になるんだね。 https://stand.fm/episodes/6994cab8917fb0f098dae377 https://stand.fm/episodes/6994cab8917fb0f098dae377 Tue, 17 Feb 2026 20:08:39 GMT 先日、ジャーナリングで「テーマから脱線しがちなのでさがいいのでしょうか」と質問をいただきました。 私が考えるテーマを決めてジャーナリングすることについて思うことをお話しました。 #ジャーナリング #テーマ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:02 【ジャーナリング】テーマから脱線してもいい？？ https://stand.fm/episodes/6994356f0c9fcbda0fcf234e https://stand.fm/episodes/6994356f0c9fcbda0fcf234e Tue, 17 Feb 2026 09:31:44 GMT 仕事から帰ってきて、なかなかない1人時間に収録しました！ スタエフはじめて、私こんなことがよくなったんではないか、という私調べの話をしています。 ご興味のある方はどうぞ🌈 #スタエフ初心者 #仕事おわり #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:56 家庭内が穏やかになる？スタエフはじめて変わったこと（自分調べ） https://stand.fm/episodes/699224846820f484cad2d3a5 https://stand.fm/episodes/699224846820f484cad2d3a5 Sun, 15 Feb 2026 19:54:55 GMT 私の周りの普通じゃないすごい人（というかみんなすごい人）の話を聴いて形にしたいなーと思っていました。 「ふつうの人」に込めたちょっとした思いを話してみました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:07:47 みんなすごい人なんだけど「ふつうの人インタビュー」 https://stand.fm/episodes/699100866b323c112320d96d https://stand.fm/episodes/699100866b323c112320d96d Sun, 15 Feb 2026 01:45:48 GMT 私がやりたかったことの１つ、私の周りのすごい人のお話を聴く「ふつうの人インタビュー」 決してふつうではないのですが、記念すべき第1回目は 友人でもある笹本綾子さん。 彼女の今がこれまでのことと繋がってるんだなぁ。と改めて実感できました。 【今日のお話】 0:00 自己紹介とキャリアの始まり 3:20 大学時代と就職活動 10:47 インストラクター転身 21:22 結婚、出産、つくばでの活動 26:56 ピラティスとヤムナ®️との出会い 35:22 オンラインでの活動、アプリ移行 40:06 今後のビジョン 笹本綾子さんInstagram https://www.instagram.com/aya_yamuna.pilates_lab?igsh=YXU1bGQzcDgzcDMy 笹本綾子さんHP https://inner-me-studio.com/ #コラボ収録 #ふつうの人インタビュー #キャリア #仕事 #フリーランス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:43:04 【ふつうの人インタビュー#1】Inner Me Studio笹本綾子さん https://stand.fm/episodes/698f95b2b7184eb5829f5d43 https://stand.fm/episodes/698f95b2b7184eb5829f5d43 Fri, 13 Feb 2026 21:21:08 GMT 先日ドラックストアで出会った店員さん。 入って5ヶ月の彼女をアラフィフの私が応援したくなった話。おせっかいが発動しました。笑 #仕事 #ドラッグストア #接客 #新人 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:59 おせっかい発動。新人さんを応援したい📣 https://stand.fm/episodes/698e3594cec41016d34eaa82 https://stand.fm/episodes/698e3594cec41016d34eaa82 Thu, 12 Feb 2026 20:18:49 GMT 4月から始まる私立高校授業料無償化について、今私が思うこと。いつもどおりまとまってません🤣 所得制限や免除の金額等については茨城県と我が家ベースの話でしています。 #高校 #授業料無償化 #モヤモヤ #本音 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:55 4月からの私立高校授業料無償化。私の本音。 https://stand.fm/episodes/698ba5c684dd32a3547ed2eb https://stand.fm/episodes/698ba5c684dd32a3547ed2eb Tue, 10 Feb 2026 21:40:38 GMT 小6次女の学年末懇談会に行ってきました。 学年目標の１つが『自分で自分を語れる子』。 私がこの目標について思うことを話してみました。 5:30くらいのところで「聴く経験がない人って聴けない」といってますが、正しくは「聴かれる経験がないと人って聴けない」でした🙇‍♀️ #小学校 #学年末 #懇談会 #小6 #自己表現 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:17 『自分のことを自分で語れる子』 https://stand.fm/episodes/698a3c38df54a99e4221bee4 https://stand.fm/episodes/698a3c38df54a99e4221bee4 Mon, 09 Feb 2026 23:16:18 GMT ジャーナリングについて発信をされているしおりさんの『やりたいことをやるための作戦会議』を受けました。 目標設定ややりたいことを作るとやらなきゃならないことになってしまう私が受講してどうなったのかについてお話しています。 ご興味のある方はぜひしおりさんのSNSをご覧ください✨ 📖しおりさんInstagram https://www.instagram.com/shiori_iroiro?igsh=MTZlZDM2ZzVxMTNodQ== 📖しおりさんスタエフ https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf 📖しおりさんと万年筆について語った回 ついに、万年筆デビュー！初心者は何すればいい？を聞いてみた！ https://stand.fm/episodes/6986a7619fb1f53b9a03e2c6 #やりたいことをやる #やりたいことをやるための作戦会議 #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:11:38 目標設定が苦手な私が「やりたいことをやるための作戦会議」でどうなった？ https://stand.fm/episodes/6988f12345af976cd5dd08a0 https://stand.fm/episodes/6988f12345af976cd5dd08a0 Sun, 08 Feb 2026 20:25:37 GMT 少なくとも6年ぶりにaikoのライブに行ってきました！ 茨城に初めてきてくれたaiko…ありがとう🥹 ひっさびさのライブ、なんと席は前から3列目👀 めっちゃ近くに感じました。 興奮さめやらぬ、まとまりのない話ですが お聞きいただけると嬉しいです。 懐かしいシングル曲で歌ってくれたのは 「桜の時」「アンドロメダ」「初恋」「キラキラ」でした🥹 冒頭でお話ししている、しおりさんのチャンネルにお邪魔した放送はこちらから▼ 📖ついに、万年筆デビュー！初心者は何すればいい？を聞いてみた！ https://stand.fm/episodes/6986a7619fb1f53b9a03e2c6 #aiko #ライブ #茨城 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:11:27 【aikoのライブに行ってきた！】３列目の奇跡✨ https://stand.fm/episodes/69879bbed97161a1bed881f1 https://stand.fm/episodes/69879bbed97161a1bed881f1 Sat, 07 Feb 2026 20:08:43 GMT スタエフで発信されている音声配信コンサルタントあっこさんの「スタエフの歩き方伴走BOOK」にものすごいタイミングで出会えて、発信の心理的ハードルがめちゃくちゃ下がった話。 伴走BOOK購入者向けに、伴走会もあるんですが ここで音声配信に勢いをつけたいので参加しようと思います。よかったら一緒にいかがですか？？ 📖あっこさんスタエフ 【2/11まで】スタエフの歩き方伴走会募集開始👣 https://stand.fm/episodes/697db5cea069c27473f8a09e ※あっこさんの伴走BOOK、正式名称は「スタエフの歩き方伴走BOOK」でした 📖しおりさんのスタエフ https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf #スタエフの歩き方伴走ブック #スタエフの歩き方伴走会 #スタエフ初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:13 【スタエフ伴走BOOK】発信の心理的ハードルが下がった！ https://stand.fm/episodes/698647b5b7b64083c7c36723 https://stand.fm/episodes/698647b5b7b64083c7c36723 Fri, 06 Feb 2026 19:57:59 GMT ヘルプデスクで働く私が感じる「ゴネ得」について。素直に聞いてくださるお客様が大半ですが、 ゴネるお客様ががたまにいて対応に困る私。 世の中ゴネたもん勝ちなのか。。 少々語気強めでお送りしております。 愚痴っぽくなりそうなので、苦手な方は華麗に飛ばしてください。 #ヘルプデスク #ヘルプデスクこばなし #仕事 #ゴネ得 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:11:20 【仕事】ゴネ得が結局強いなんてなんかいやだ。 https://stand.fm/episodes/6984fb62cc1f0de4903b0abd https://stand.fm/episodes/6984fb62cc1f0de4903b0abd Thu, 05 Feb 2026 20:20:03 GMT 8年使ったルンバを買い換えました。 8年前とは全然違う！ルンバの進化にびっくりしていま す。 今回の購入の決め手、買えた理由についてお話しています。 📖iRobot公式オンライン（リユース） https://x.gd/LkxhA #掃除機 #ルンバ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:52 二代目ルンバ　8年前からの進化がすごい✨ https://stand.fm/episodes/6983a52e91f9e6cda7c75573 https://stand.fm/episodes/6983a52e91f9e6cda7c75573 Wed, 04 Feb 2026 20:00:29 GMT 昨年の12月20日からリスタートして、1ヶ月半。 続かないと思っていた声での発信が続いている理由を考えてみました。 始めて間もない今だからこそ残しておきます。 #スタエフ続く理由 #自分の声になれる #ジャーナリング #スタエフ初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:48 スタエフを始めて1ヶ月半。続けられる理由3つ https://stand.fm/episodes/698258b8cca0c6e651267dc5 https://stand.fm/episodes/698258b8cca0c6e651267dc5 Tue, 03 Feb 2026 20:21:48 GMT 2/1に「予祝」を体験してきました。 目標やゴールを設定するのが苦手な私が予祝を体験して感じていること。 話の中で言い忘れましたが、達成したときの「感情」先に味わうことで行動がついてくるのかも！と思いました。 📖みんな時間自分時間（yori_1121さんInstagram） https://www.instagram.com/p/DUMuCqvEqQ5/?img_index=6&igsh=OXBsemJubXdhMG1h 📖yoriさんのスタエフ https://stand.fm/channels/601a5ede85b142d0d8cadcb3 📖神モチベーション　「やる気」しだいで人生は思い通り 星渉　著 https://amzn.asia/d/02qMj9Wu #予祝 #ジャーナリング #学び --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:50 【学び】苦手だった予祝を体験。予祝ハードルが下がりました。 https://stand.fm/episodes/698100c8cca0c6e651266809 https://stand.fm/episodes/698100c8cca0c6e651266809 Mon, 02 Feb 2026 19:53:59 GMT 今日はちょっと生々しいお話。お付き合いいただける方だけお付き合いください。 毎月元夫から送金される養育費。 振込があってもなくても（←ない時もあるの？）なんとなくモヤモヤしてしまう、そんなお話です。 #ひとり親 #養育費 #モヤモヤ #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:08:49 【ひとり親】養育費、振込があってもなくてもモヤモヤする！ https://stand.fm/episodes/697fafbda069c27473f8bbb9 https://stand.fm/episodes/697fafbda069c27473f8bbb9 Sun, 01 Feb 2026 19:55:56 GMT オフ会での目標設定と予祝、急遽行ったのに誰よりもはしゃいだ二次会… 楽しかった日を振り返りました。 #オフ会 #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:25 【オフ会参加報告②】目標設定とはしゃいだ二次会 https://stand.fm/episodes/697d67c272e6790865ecdc61 https://stand.fm/episodes/697d67c272e6790865ecdc61 Sat, 31 Jan 2026 02:24:13 GMT スタエフで発信をされてるあっこさんの 『スタエフ伴走BOOK』を購入してから1ヶ月。 個別コンサルを受けた直後に興奮しつつ話をしています。 📖あっこさんスタエフ https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd 【販売開始】届け！スタエフの歩き方伴走 BOOK https://stand.fm/episodes/694b4f85213c3d72b35bba16 #スタエフの歩き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:06:23 『生きてりゃ毎日コンテンツ』が実感できたコンサルでした！ https://stand.fm/episodes/697d12fecea7e98e7a10012b https://stand.fm/episodes/697d12fecea7e98e7a10012b Fri, 30 Jan 2026 20:22:42 GMT ジャーナリングアドバイザーKanaさんのオフ会に参加するため那須塩原まで行ってきました。 朝からバタバタでしたが、行くところから全ては決まってた？みたいな采配でした。 📖Kanaさんのジャーナリングマイスター講座の件は💁‍♀️ Kana式ジャーナリングを継承する講座、始めます。 https://note.com/kana30happylife/n/n3bdd6ab208f2 #ジャーナリング #オフ会 #那須塩原 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:01 【オフ会参加報告①】那須塩原まで行ってきました！ https://stand.fm/episodes/697bc00cca2973e1d3610448 https://stand.fm/episodes/697bc00cca2973e1d3610448 Thu, 29 Jan 2026 20:18:27 GMT OURHOMEさんのnote記事を読んで「私もそう思ってるー！」と強く思った言葉があったので、そのことをお話しています。 誰かでもその会社だけでもなく、そういう社会をつくる。 素敵だなと思いました。 📖今回の話の参考にした記事 【note】OURHOME 新聞取材を受けて見えた、Emiの判断軸って？ https://note.com/ourhome/n/n3ca0a76164dd #OURHOME #働き方 #みんなが働きやすい社会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:21 【みんなが働きやすい社会に】OURHOMEさんのnote記事を読んで https://stand.fm/episodes/69791dddab6b95f453a7eacb https://stand.fm/episodes/69791dddab6b95f453a7eacb Tue, 27 Jan 2026 20:20:02 GMT 2025年の11月にしおりさんのチャンネルにお邪魔して「書く習慣が続かない…」についてお話している回のことを話しました。 書くことを習慣化したいけど…習慣化って難しい、毎日って大変…そんなことも思った方がいたらぜひ聞いてみてほしい回です。 また、ジャーナリングについて知りたい！と思った方‼︎ しおりさんが「ジャーナリングの授業」なる講座を開催されるそうです😊 ご興味のある方はぜひこの機会にしおりさんと出会っていただきたいです。 📖しおりさんのスタエフ 【コラボ収録】ちはるさんと語る「書く習慣が続かない」について https://stand.fm/episodes/692a41cfa166fd2f55e39214 「ジャーナリングの授業」をやることになった背景#58 https://stand.fm/episodes/6976fcd01eaef560ff79ffb9 📖しおりさんのInstagram https://www.instagram.com/shiori_iroiro?igsh=MTZlZDM2ZzVxMTNodQ== #ジャーナリング #書く習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:16 【ジャーナリング】書く習慣が続かない…と思ったら　しおりさんとのコラボ回振返り https://stand.fm/episodes/6977c8048598ac73f263baa8 https://stand.fm/episodes/6977c8048598ac73f263baa8 Mon, 26 Jan 2026 20:01:36 GMT 私の人生の目標でもある「おだやかに暮らす」ことが 最近少し叶い初めていないか？？という話。 おだやかってなにもないわけでもなく、なにも感じないわけでもないけど、何かあっても大丈夫と思えることなのかもしれないです。 #おだやかに暮らす #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:07:05 【ジャーナリング】「おだやかに暮らしたい」に近づいてる？ https://stand.fm/episodes/697674fe1eaef560ff79f5ea https://stand.fm/episodes/697674fe1eaef560ff79f5ea Sun, 25 Jan 2026 19:54:52 GMT ジャーナリングのノートがもう数ページでなくなります。 新しくどのノートにしようかな♡と選ぶときも好きです。 次のノートは憧れのノーブルノート！しかも女子文具博士のオンラインショップで買ったもの。 好きなノートのタイプも勝手に話してます。 #ジャーナリング #ノート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:07:54 私が好きなノートの話 https://stand.fm/episodes/697531c9fd1c428ada69efb9 https://stand.fm/episodes/697531c9fd1c428ada69efb9 Sat, 24 Jan 2026 20:55:50 GMT 12/4は1月を振り返る会と次女の発表会。 １日あっという間に過ぎてしまいましたが、そんな中今思うことを話してみました。 #振り返る会 #1月 #発表会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:07:35 振り返る会と次女の発表会。今思うこと。 https://stand.fm/episodes/6973d03c405de06c70461c40 https://stand.fm/episodes/6973d03c405de06c70461c40 Fri, 23 Jan 2026 19:47:24 GMT 私が苦手なハビットトラッカー。その自分なりの付き合い方についてを話しています。 毎日やる・何回やると決めない、項目の中でどれか一つができてたらOK、ハビットトラッカーのページに目印をつける… 何事も休んだ日があっても気にしない。また始めればいいだけ！と思うことにしています。 📖FOCUS EiTO 手帳HP https://focus-eito.com/shop/product_categories/diary 📖振り返る会　ご案内 https://www.instagram.com/p/DTkqCYBkSMx/?igsh=MXI3NzNnamhpZTFldw== #手帳 #ハビットトラッカー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:10 【ハビットトラッカーとの付き合い方】ハードルは低く！心地のいいやり方で https://stand.fm/episodes/697287d1cd542acacebda7a7 https://stand.fm/episodes/697287d1cd542acacebda7a7 Thu, 22 Jan 2026 20:26:07 GMT ドラマ好きな私が今期見ようと思っているドラマについて。 観たいのが多すぎて、作品渋滞中。。 自分の時間との付き合い方を考えないとなりません。 みなさんのおすすめのドラマ、観るポイントなど教えてください🫶 #ドラマ #2026年冬 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:54 今期のドラマ何観てます？観たいが渋滞中で困っています。笑 https://stand.fm/episodes/6971303000d8136c120369db https://stand.fm/episodes/6971303000d8136c120369db Wed, 21 Jan 2026 19:59:59 GMT 先日おそらく人生で最後の立哨当番を終えました。 長女の時から10年。年に数回でしたが回ってきていた立哨当番。 登板前には決まってお腹が痛くなってしまうのですが、 そんな当番を終えて今思えことを話してみました。 #立哨当番 #小学校 #バトン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:20 毎日バトンを渡してる。登校の立哨当番を終えて思うこと。 https://stand.fm/episodes/696fe000bb44c0ff3e984137 https://stand.fm/episodes/696fe000bb44c0ff3e984137 Tue, 20 Jan 2026 20:05:34 GMT 主にヘルプデスクの電話対応をしている私が、たまに出る外線電話をとったら、AIっぽい音声の電話だった話。こんなところにもAIになるんですね… 営業の電話が得意ではないのですが、スマートな対応方法を教えてほしいです。 #AI #電話営業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:20 AIが営業の電話をかけてくる？営業の電話のスマートな対応方法が知りたい https://stand.fm/episodes/696e8d33fe65a361614f243d https://stand.fm/episodes/696e8d33fe65a361614f243d Mon, 19 Jan 2026 20:00:17 GMT 省エネ長女16歳の誕生日。自分の関わり方を振り返りました。ブレブレのスタンスに子供達の方が大人になってるような気がします。 お勉強は残念だけど😂精神面ではもしかしたら育ってるものがあるのかもと思った話。 📖関連note記事 「長女の誕生日。自分の子育てのスタンスとは。」 https://note.com/comarimo_marimo/n/nb766f980cbb2 #ジャーナリング #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:36 長女16歳の誕生日。私の子育てのスタンスを振り返る。 https://stand.fm/episodes/696d3adabe8d2e2df889292e https://stand.fm/episodes/696d3adabe8d2e2df889292e Sun, 18 Jan 2026 19:56:24 GMT 自己紹介文が作りたくて、自分のこれまでの振り返っていました。今回が最終回。 これからの密かな野望について、全く具体性はありませんが声に出してみました。 これまでの私について興味のある方はこちらをどうぞ ▶︎▶︎▶︎ #ちはるってこんな人 #自己紹介 #今後のこと #ちはるってこんな人 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:08:33 ちはるってこんな人⑨最終回：今後の密かな野望 https://stand.fm/episodes/696bf36aa2d3a94ac75c1325 https://stand.fm/episodes/696bf36aa2d3a94ac75c1325 Sat, 17 Jan 2026 20:39:23 GMT 昨日の土曜日が私としてはなかなかのハードスケジュールになってしまった話。 普段以上に雑談ですが、よくやっなぁーという日になったので残しておきます。 📖休日の朝の読書会（満ちかけ社さんのInstagram） https://www.instagram.com/p/DTj1cymk24K/?igsh=YXJkamhnMG9vaGNl #雑談 #土曜日 #読書会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:12 とりとめのないある土曜日の朝の話 https://stand.fm/episodes/696a97eef3c87d9a390e2fea https://stand.fm/episodes/696a97eef3c87d9a390e2fea Fri, 16 Jan 2026 19:56:48 GMT 自己紹介文が作りたくて、自分のこれまでを振り返っています。今回は今の仕事について。 地元の金融機関で毎日起こるあれこれ、お客様対応で思うこと…時にしんどくなることもありますが 自分のネタにも糧にもなるなと思っています。 #自己紹介 #今の仕事 #ヘルプデスク #ちはるってこんな人 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:53 ちはるってこんな人⑧今の仕事のおはなし https://stand.fm/episodes/69694619bb781e89c3de7bd8 https://stand.fm/episodes/69694619bb781e89c3de7bd8 Thu, 15 Jan 2026 19:55:25 GMT 自己紹介文が作りたくて、自分のこれまでをお話しています。 私を救ってくれたジャーナリングの話。 何がよかったのか今も続けている理由についてお話しています。 📖note関連記事 『私がジャーナリングする理由』 https://note.com/comarimo_marimo/n/ne265fb853705 #自己紹介 #ジャーナリング #ちはるってこんな人 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:11:05 ちはるってこんな人⑦私にとってのジャーナリング https://stand.fm/episodes/6967f3c57803b9ff098f84d0 https://stand.fm/episodes/6967f3c57803b9ff098f84d0 Wed, 14 Jan 2026 19:51:49 GMT 自己紹介文が作りたくて、自分のこれまでを振り返っています。 今回は人生で一番しんどかった時期、夫との別居、離婚について。ジャーナリングにもこのしんどい時期に出会っています。 今の私をつくる大事な出来事だったなぁと今なら思えますが。 📖note関連記事 『私がジャーナリングする理由』 https://note.com/comarimo_marimo/n/ne265fb853705 #自己紹介 #離婚 #ジャーナリング #ちはるってこんな人 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:16 ちはるってこんな人⑥別居と離婚とジャーナリング https://stand.fm/episodes/6966a7ff0d2dcadc781ac95f https://stand.fm/episodes/6966a7ff0d2dcadc781ac95f Tue, 13 Jan 2026 20:16:20 GMT 自己紹介文が作りたくて、自分のこれまでを振り返っています。 12年勤めたドラッグストアを辞めてから約8年は、契約職員として研究機関や大学で働きます。 契約職員としての環境はよかったのですが、もう一度正社員で働きたいと思って活動を始めます。そのときに自分にはキャリアもこれといったスキルもないことに気づいてしまいました。 #自己紹介 #キャリア #仕事 #ちはるってこんな人 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:20 ちはるってこんな人⑤キャリアもスキルもないまま40代になってしまった https://stand.fm/episodes/696552045a685d63bc5caa32 https://stand.fm/episodes/696552045a685d63bc5caa32 Mon, 12 Jan 2026 19:57:08 GMT 自己紹介文を作りたくて、自分のこれまでを振り返っています。 当時まだ時短勤務が少なかった時代に、私がやってしまったこと、本当にやらなきゃいけなかったことは… 反省も踏まえてお話しています。 #自己紹介文 #時短勤務 #ちはるってこんな人 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:14 ちはるってこんな人④時短勤務だった私がやるべきだったこと https://stand.fm/episodes/6964576ba65956d02f0db770 https://stand.fm/episodes/6964576ba65956d02f0db770 Mon, 12 Jan 2026 02:08:02 GMT 1月12日ジャーナリング体験会を行いました。 無事に開催できたこと、参加されたみなさんのシェアがすごく素敵だったこと。その思いを残したい！と思って話しています。 📖note関連記事 『ジャーナリング体験会開催しました』 https://note.com/comarimo_marimo/n/nf5f183d1c046 #ジャーナリング #体験会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:07:19 【ジャーナリング体験会】無事終了！とても温かな時間と私の小さな野望🤭 https://stand.fm/episodes/69640f093b2699d8e42eaf96 https://stand.fm/episodes/69640f093b2699d8e42eaf96 Sun, 11 Jan 2026 20:59:06 GMT 自己紹介文を作りたくて、これまでの人生を勝手に振り返っています。ご興味のある方はどうぞ😆 新卒で入った最初の会社で私が感じたことやその業務について話しています。 #自己紹介 #ちはるってこんな人 #ドラッグストア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:11:15 ちはるってこんな人③最初に勤めたドラッグストアの話 https://stand.fm/episodes/6962bbe189233bc8ec92811e https://stand.fm/episodes/6962bbe189233bc8ec92811e Sat, 10 Jan 2026 20:52:00 GMT 自己紹介文を書きたくて、自分のこれまでを振り返っています。 ご興味のある方がいらっしゃいましたら🤗 今日は大学時代の話。 ※冒頭でバタバタ言ってるのは網戸ではなく、雨戸でした… #自己紹介 #ちはるってこんな人 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:08:32 ちはるってこんな人②大学時代 https://stand.fm/episodes/696163ada4ac9b0753280999 https://stand.fm/episodes/696163ada4ac9b0753280999 Fri, 09 Jan 2026 20:23:27 GMT 自己紹介文を作りたくて、自分を振り返ってみようとお話することにしました。 ご興味のある方はどうぞ！😆 今回は、幼少期から大学生くらいまでをざっとお話しました。 #自分の人生を振り返る #自己紹介 #ちはるってこんな人 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:33 ちはるってこんな人①幼少期から大学まで https://stand.fm/episodes/69600cfd158b4edfa767752c https://stand.fm/episodes/69600cfd158b4edfa767752c Thu, 08 Jan 2026 20:01:14 GMT Instagramやブログなどで発信されている古谷しづかさんの2025年感謝100を書いたというのを読んで、 私もやってみたい！と思ってやってみています。 まだ途中なのですが、書いてみて思ったことを話しています。 古谷しづかさんブログ https://ameblo.jp/shian6923/entry-12952737271.html 古谷しづかさんInstagram https://www.instagram.com/shizuka.furuya?igsh=MjNiZjIzdWJuZ2Vw #2025年 #感謝100 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:07:14 2025感謝100を書いてみて今思うこと https://stand.fm/episodes/695d6fb403da56bc7767116b https://stand.fm/episodes/695d6fb403da56bc7767116b Tue, 06 Jan 2026 20:25:36 GMT 1/12にジャーナリングの体験会を行います。 現在準備中なのですが、参加された皆さんと書くテーマについて考えています。 実はテーマ決めが苦手。。新しい年なので、ワクワクできるようなテーマにしたいなと思います。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:05:34 【ジャーナリングの体験会】テーマを決めるのが実は苦手。 https://stand.fm/episodes/695c17390fb8d87624f7b490 https://stand.fm/episodes/695c17390fb8d87624f7b490 Mon, 05 Jan 2026 19:55:50 GMT 年始から悲しいお知らせが届いてしまい、悲しいようなやるせないような悔しいような…一言では表せない感情になりました。 明日がくるのは当たり前ではない。 ここから自分はどう生きるのかを投げかけてもらった出来事。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:07:44 毎日生かされてる。悲しいお知らせから私が今思っていること。 https://stand.fm/episodes/695ac48860eb89009debd035 https://stand.fm/episodes/695ac48860eb89009debd035 Sun, 04 Jan 2026 19:50:44 GMT 年末年始休暇が明けて、今日からまた仕事です。 休み明けってなんだか重たいし、仕事いきたくないなぁって思ってしまいます。 みなさんはいかがでしょうか。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:04:45 今日から仕事始め。今の気持ち。 https://stand.fm/episodes/695977f202a914a0b849c038 https://stand.fm/episodes/695977f202a914a0b849c038 Sat, 03 Jan 2026 20:11:45 GMT 今日も雑談以外の何ものでもない話。 最近かった日めくりカレンダーがとてもいい仕事をしています。 これまでカレンダーはマンスリーと思い込んでいましたが 毎日ぺりっとめくるのもまたいいです。 購入品はこちら💁‍♀️ https://www.543life.com/i/1000000058001 #日めくりカレンダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:36 日めくりカレンダーがいい仕事をする！キッチンのカレンダーを変えた話。 https://stand.fm/episodes/69582585457942be6cde01f8 https://stand.fm/episodes/69582585457942be6cde01f8 Fri, 02 Jan 2026 20:07:44 GMT その時のテーマっぽいのを漢字1字で決めてるのですが、昨年の漢字をすっかり忘れていました… 今年も、忘れてしまうけど決めておこうと思っています。 みなさんは今年のテーマ決めますか？ 📖関連note記事 『2026年の漢字が決まりました』 https://note.com/comarimo_marimo/n/n05873b55dd17 #今年の漢字 #今年のテーマ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:06:22 2026年のテーマは決めましたか？ https://stand.fm/episodes/6956e77f8ed9b2c98234076b https://stand.fm/episodes/6956e77f8ed9b2c98234076b Thu, 01 Jan 2026 21:30:58 GMT noteの記事にするために、リスタートしたスタエフ。 気がついたら毎日更新しています。 思ったより手軽で楽しい。 楽しいと思わせてくれた理由は、しおりさんが教えてくださった、あっこさんのコンテンツのおかげでした。 ＊あっこさんのスタエフ 【販売開始】届け！スタエフの歩き方走 BOOK📘 https://stand.fm/episodes/694b4f85213c3d72b35bba16 ＊しおりさんのスタエフ しおりの「ジャーナリングで出た本音」を話すラジオ🤫 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf #スタエフの歩き方伴走ブック --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:09:52 【スタエフ伴走BOOK📘】リスタートから2週間！今すごく楽しくできている理由 https://stand.fm/episodes/69558ff95f94abdded89a3b2 https://stand.fm/episodes/69558ff95f94abdded89a3b2 Wed, 31 Dec 2025 21:11:31 GMT かつて小売業で働いてた私が、年末年始に思うこと。 入社以来わかってはいたけど、お正月仕事に行くのがすごく嫌でした。 社員のことを考えて、お正月の三が日休む小売業が現れないかなーと思っている話。 あっこさんのスタエフ https://stand.fm/episodes/694b4f85213c3d72b35bba16 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:11 元日だから思うこと。年始はみんな休みたいよね？ https://stand.fm/episodes/695440b521230bdc1fbe520e https://stand.fm/episodes/695440b521230bdc1fbe520e Tue, 30 Dec 2025 21:14:46 GMT 2025年を色で表すと、どんな色ですか？ 今の気持ち、あったことなどぱーっと思います質問だったなと思ってお話してみました。 今年の初めはどよーん…。とすることが多かったのですが、だんだんと良くなってるのを感じられた1年でした。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:06 2025年を色で表すと？ https://stand.fm/episodes/695303e8afe4e91198c2ee75 https://stand.fm/episodes/695303e8afe4e91198c2ee75 Mon, 29 Dec 2025 22:43:12 GMT 今日が年内最終勤務日。 ほとんど人が歩いてないので、駅まで歩く道すがら やってみたかった「歩きながらしゃべる」をやってみました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:04:16 今日で仕事納め。始めて歩きながらしゃべってみました。 https://stand.fm/episodes/69518b23fda6cd434f9ea7e9 https://stand.fm/episodes/69518b23fda6cd434f9ea7e9 Sun, 28 Dec 2025 19:55:30 GMT 金融機関のヘルプデスクで働く私が、自分もついやってしまってるかもしれないと思う問い合わせするときに注意したいことについて思ったことを話しています。 #ヘルプデスクこばなし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:08 ヘルプデスクに電話するときにはこれを気をつけたい https://stand.fm/episodes/69503e5d32cf529741c15117 https://stand.fm/episodes/69503e5d32cf529741c15117 Sat, 27 Dec 2025 20:15:52 GMT 地元の高校の定期演奏会に長女行ってきました。 もともと吹奏楽は好きなのですが、間近で聴いて心に響くものがあったのでお話してみました。 どこかでの自分の後悔を思い出してるのかもしれないですす。 #吹奏楽 #定期演奏会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:08:57 吹奏楽部の定期演奏会、心に響く理由 https://stand.fm/episodes/694ee7563ed89e8edd4650b2 https://stand.fm/episodes/694ee7563ed89e8edd4650b2 Fri, 26 Dec 2025 19:52:06 GMT 12月の初めに友人と『女性の休日』を観に行きました。 感じたことはたくさんあったのに、今も言葉になかなかできずにいます。 まとまりのない放送ですが、今思ってることを話してみました。 「女性の休日」公式HP https://kinologue.com/wdayoff/ #女性の休日 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:10:02 📽️『女性の休日』を観て感じたこと（不平等を都合よく受け入れる私） https://stand.fm/episodes/694d9cae50e3a637d8ffc738 https://stand.fm/episodes/694d9cae50e3a637d8ffc738 Thu, 25 Dec 2025 20:21:14 GMT 2025年をもって、サンタ事業から私が卒業しようと思った話です。 サンタさんって改めて夢があるな、と思いました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:06:12 サンタさんはいつまで来ますか【我が家のサンタ事業】 https://stand.fm/episodes/694c494f79fa85d4a1a352ee https://stand.fm/episodes/694c494f79fa85d4a1a352ee Wed, 24 Dec 2025 20:13:15 GMT 通勤用のリュックを少し前から探していて 紆余曲折ありながら納得のいくものに出会えた話。 #通勤 #リュック --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:07:12 最近リュックを購入した話 https://stand.fm/episodes/694af3e6213c3d72b35bb33d https://stand.fm/episodes/694af3e6213c3d72b35bb33d Tue, 23 Dec 2025 19:56:33 GMT 一つ前の「結婚＝大変なこと」という自分の中にあった価値観の続きの話です。 そもそも「大変」とは？ 本当に「大変」なのか、自分の中で大変にしてるだけなのでは…そんなことをアウトプットしてみました。 📖note関連記事 『結婚＝大変？自分の中の価値観に気付いて落ち込んだ話』 https://note.com/comarimo_marimo/n/n7ef7bb646ba4 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:06:41 「大変」という言葉を考えてみた https://stand.fm/episodes/6949a16a8a5e143657295492 https://stand.fm/episodes/6949a16a8a5e143657295492 Mon, 22 Dec 2025 19:52:18 GMT 職場の更衣室で最近の結婚された女性と会って 声をかけた時の話。 思わずでた「大変」という言葉に何が含まれてたのかを考えてみました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:04:42 結婚＝大変なこと？自分の偏った価値観に気づいた言葉 https://stand.fm/episodes/69484e2303db6064f3547d08 https://stand.fm/episodes/69484e2303db6064f3547d08 Sun, 21 Dec 2025 19:44:44 GMT 週末にあったことと、継続でジャーナリングセッションを受けてくださる方の変化について。私が感じたことをお話ししました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:04:03 ジャーナリングセッションで感じたこと https://stand.fm/episodes/694703c29e7372028271c45a https://stand.fm/episodes/694703c29e7372028271c45a Sat, 20 Dec 2025 20:15:08 GMT 図書館で順番が回ってきた本と、購入した本の話。 書店で本を見ていると、自分が今何にアンテナを立てているかわかる気がします。 #本 #読書会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:05:33 図書館で順番が回ってきた本と、書店で購入した本 https://stand.fm/episodes/6945bcdc9e7372028271b102 https://stand.fm/episodes/6945bcdc9e7372028271b102 Fri, 19 Dec 2025 21:01:00 GMT 2年前にアカウントを作ったものの、うまく更新できずにいましたが、この度再開してみようと思いました。 「アウトプット雑談プログラム」と題して 何かのためにはなりませんが、また初めてみようと思います。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:03:50 「アウトプット雑談プログラム」として再開します https://stand.fm/episodes/64765beefc09403755c9441a https://stand.fm/episodes/64765beefc09403755c9441a Tue, 30 May 2023 20:26:33 GMT 我が家の長女は中学2年生。 家ではあまり喋らず、スマホと向き合う彼女ですが、 そんな彼女のちょっと感動したエピソードをお話しました。 #長女 #中2 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:06:00 ＃11 長女の行動で感動した最近の話 https://stand.fm/episodes/6473c4814f741888f8cbe4c5 https://stand.fm/episodes/6473c4814f741888f8cbe4c5 Sun, 28 May 2023 21:15:56 GMT スタエフも#10となりました。 自分が話すコンセプトを考え中です。 気づけば今週末には6月ですね。 1日1日を大切にしたいと思いました。 #コンセプト #５月 ＃6月 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:04:20 # 10コンセプトを決めたい！ https://stand.fm/episodes/646e0830efcba42411c512d9 https://stand.fm/episodes/646e0830efcba42411c512d9 Wed, 24 May 2023 12:51:26 GMT ドラマは録画して観る派だったのですが この4月から録画せずに配信で観ています。 リアルタイムに近い状態で観るのはまた違った良さがあるなと思ったので そんな話をしてみました。 #ドラマ #今クール #リアルタイム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:06:58 ＃9 ドラマはリアルタイムで観るのもいいと思った話 https://stand.fm/episodes/6464cfbf06cfda46b91144c8 https://stand.fm/episodes/6464cfbf06cfda46b91144c8 Wed, 17 May 2023 12:59:56 GMT 職場の鍵当番で今週は一本早い電車で出社します。 まっすぐ行くには少し早いので、駅のカフェに寄った時のお話です。 一言から元気をもらえることってありますね。 #一本早い電車 #タリーズコーヒー #ほうじ茶ラテ #いつもありがとうございます --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:06:04 ＃8 ほうじ茶ラテと店員さんに元気をもらえた朝の話 https://stand.fm/episodes/645f7a73803438dc7d0d004a https://stand.fm/episodes/645f7a73803438dc7d0d004a Sat, 13 May 2023 11:54:46 GMT 今日の出来事について。 文房具は選んでる時間も楽しい。 万年筆のインクで迷いに迷って一色選びました。 #万年筆　 #インク　 #今日のできごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:06:22 # 7 文房具は選んでる時間も楽しい https://stand.fm/episodes/645b9a07ba8412610cb79b7f https://stand.fm/episodes/645b9a07ba8412610cb79b7f Wed, 10 May 2023 13:20:19 GMT 好きな筆記用具はありますか？ たくさんの種類の筆記用具がある中で、下記心地、持った感じ、書いた感じ…自分の好きな感覚に出会えるツールだなと思います。 たった、200円で幸せになれる？筆記用具の話をしてみました。 #筆記用具 #感覚 #自分の好きなことを話す --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:05:11 200円で幸せな気持ちになれる！筆記用具の話 https://stand.fm/episodes/6457a1b67b8dd1a26c728fbd https://stand.fm/episodes/6457a1b67b8dd1a26c728fbd Sun, 07 May 2023 13:04:00 GMT GW最終日の夜。束の間の非日常でした。 連休中より、連休が始まる前が楽しいとよく思います。 また明日からの日常も楽しんでいけますように。 #ゴールデンウィーク #日常と非日常 #今思うこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:02:53 #6 何事も始まる前がいちばん楽しい https://stand.fm/episodes/6453a228ef5660931eed3be0 https://stand.fm/episodes/6453a228ef5660931eed3be0 Thu, 04 May 2023 12:16:55 GMT ずっと書きたかった、ジブン手帳DAYs miniにログを書き始めて1週間。 自分の中で思ったことについてお話ししました。 #ジブン手帳 #ログ #思ったこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:06:00 ＃5 ログを取り始めて感じたこと https://stand.fm/episodes/644fba855e66abafac56594e https://stand.fm/episodes/644fba855e66abafac56594e Mon, 01 May 2023 13:11:43 GMT あっという間に過ぎていった4月ですが、 そんな中で新しい習慣にするべく、これまでの習慣を見直しやめたことについてお話ししています。 #4月 #ゴールデンウィーク #やめたこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:04:23 #4 4月に入ってやめたこと https://stand.fm/episodes/64491d775e37b003a5b70f3c https://stand.fm/episodes/64491d775e37b003a5b70f3c Wed, 26 Apr 2023 12:48:06 GMT 残業ありきの職場。自分は思うように残業もできずモヤモヤします。 そもそも残業しなきゃいけないって… 何か見直さないと永遠に変わらないんじゃないかなと思ったので話してみました。 #仕事 #残業 #残業したくない #バランス #何かを変える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:07:34 ＃3 【仕事の話】やっぱり残業はしたくない https://stand.fm/episodes/644341e9c91ef47443cf8cab https://stand.fm/episodes/644341e9c91ef47443cf8cab Sat, 22 Apr 2023 02:10:23 GMT 4月18日に新刊を出された西加奈子さんがあさイチに出演されて、ご自身の闘病のお話やカナダでの生活のお話をされていました。 心に残ったのは、 「この経験はお金に変えないと！」 「自分の体のボスは自分である」（←言い忘れた）というのと。 自分の人生にも置き換えられるなぁ…と思ったので話してみました。 #西加奈子 #NHKあさイチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:07:33 ＃2 あさイチで西加奈子さんの話を聞いて。 https://stand.fm/episodes/643feac5e9de8054450ec6bf https://stand.fm/episodes/643feac5e9de8054450ec6bf Wed, 19 Apr 2023 13:21:22 GMT タイトルにもある「書くこと」について。 書くことが好きになったターニングポイントのお話をしました。 お聞きいただけたら嬉しいです。 #書くこと #書くことが好き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:07:16 #1 私と「書くこと」 https://stand.fm/episodes/643d46286c9ca2727bfa773a https://stand.fm/episodes/643d46286c9ca2727bfa773a Mon, 17 Apr 2023 13:14:30 GMT #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/628cb995f5aec42d87a1cc1e no 00:05:21 初めまして。