https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 stand.fm Wed, 08 Apr 2026 22:29:35 GMT 渡邉 樹/ Itsuki Watanabe 【頑張りすぎた大人が、ありのままの自分に戻る】 このラジオでは僕がこれまでに経験してきた 消防士、フリーランスでの仕事、経営者の右腕、 雇われ社長、現在のヨガ講師としての経験を通して、 一度きりの人生を楽しく健康的に 生きるためのヒントをお届け🌿 頑張りすぎてしまう大人が、 ありのままの自分に戻るための10分です🎙️ ✔頑張っているのになぜか満たされない。 ✔ 周りの期待に応え続けて自分を見失った。 ✔「自分らしく」ってどういうことか分からない。 そんなあなたへ楽に生きるヒントをお届けします！ ◎配信内容◎ ・新たな視点や気づき ・多様性時代の価値観 ・心と身体の繋がりの健康法 ・人生をうまくいきるコツ ・僕が経験してきた話　等々 毎日10分、自分の気持ちに気づくきっかけを。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 渡邉 樹｜ Itsuki Watanabe 北海道出身・湘南在住 消防士歴9年、うちレスキュー隊に5年間従事。 一度きりの人生もっと挑戦するために退職。 個人事業主として営業、講座事業運営・立ち上げ、 経営者の右腕、雇われ社長を経験。 肩書きや他人の評価に縛られる生き方を捨て 自分自身の道を突き進む覚悟を決める。 インドでのヨガ修行を経験し生き方を学ぶ。 現在は「人生の土台を創る人」として、 オンラインサロン【 LIFE BASE 】を主宰 毎日の朝ヨガ配信やナイトヨガ、 リトリート合宿等を開催！ 参加者の継続率は9割超え！ 習慣形成のコツやお悩み相談を通して 毎日の健康習慣をサポートしています🌊🌿 LISTENでの文字起こしはこちら↓ https://listen.style/p/itsuki_lifebase?CtEVhUTV オンラインサロン詳細はこちら↓ https://mosh.jp/services/299449 渡邉 樹/ Itsuki Watanabe itsuki32.lifecoach@gmail.com no https://stand.fm/episodes/69d6d337621a8773fedc3605 https://stand.fm/episodes/69d6d337621a8773fedc3605 Wed, 08 Apr 2026 22:14:35 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 心の在り方は〇〇として出てくる 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:54 #190 心の在り方は〇〇として出てくる https://stand.fm/episodes/69d581f8789f0a0feb158205 https://stand.fm/episodes/69d581f8789f0a0feb158205 Tue, 07 Apr 2026 22:15:55 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 嫌われる勇気の本当の意味 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:27 #189 嫌われる勇気の本当の意味 https://stand.fm/episodes/69d504a69fd36b811b2a9009 https://stand.fm/episodes/69d504a69fd36b811b2a9009 Tue, 07 Apr 2026 13:20:57 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 三日坊主が改善するたった１つのこと 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:06 #188 三日坊主が改善するたった１つのこと https://stand.fm/episodes/69d2df1e4983f2d588e778da https://stand.fm/episodes/69d2df1e4983f2d588e778da Sun, 05 Apr 2026 22:16:29 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 新しい環境で心が疲れやすい理由 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:40 #187 新しい環境で心が疲れやすい理由 https://stand.fm/episodes/69d18d19ed7b633125320c15 https://stand.fm/episodes/69d18d19ed7b633125320c15 Sat, 04 Apr 2026 22:14:02 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 整わない日があっても全然いい 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:06:06 #186 整わない日があっても全然いい https://stand.fm/episodes/69d11c0df21c9abb745dddb3 https://stand.fm/episodes/69d11c0df21c9abb745dddb3 Sat, 04 Apr 2026 14:11:42 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 自分を整えるオフの過ごし方 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:06:20 #185 自分を整えるオフの過ごし方 https://stand.fm/episodes/69cee530e2f24c466e3de6b8 https://stand.fm/episodes/69cee530e2f24c466e3de6b8 Thu, 02 Apr 2026 21:53:15 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 姿勢が崩れると気持ちまで落ちていく理由 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:00 #184 姿勢が崩れると気持ちまで落ちていく理由 https://stand.fm/episodes/69cd9643b0545c76bc2f75d5 https://stand.fm/episodes/69cd9643b0545c76bc2f75d5 Wed, 01 Apr 2026 22:04:08 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 やる気じゃない。朝、動ける人と動けない人の違い 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:46 #183 やる気じゃない。朝、動ける人と動けない人の違い https://stand.fm/episodes/69cc61db009576db0c676e98 https://stand.fm/episodes/69cc61db009576db0c676e98 Wed, 01 Apr 2026 00:08:14 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 新年度に「体のリセット」を勧める理由 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:06:36 #182 新年度に「体のリセット」を勧める理由 https://stand.fm/episodes/69caf669751a6a45d72bc2fe https://stand.fm/episodes/69caf669751a6a45d72bc2fe Mon, 30 Mar 2026 22:17:54 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 目標達成率が3.5倍になる法則 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- 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--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:09:46 #179 やってみることに価値がある https://stand.fm/episodes/69c7cc6d0f8a09e7e00d1cfc https://stand.fm/episodes/69c7cc6d0f8a09e7e00d1cfc Sat, 28 Mar 2026 12:41:50 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 小さな約束を守り続ける 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:35 #178 小さな約束を守り続ける　 https://stand.fm/episodes/69c5adfdb2bfd691965aa5c5 https://stand.fm/episodes/69c5adfdb2bfd691965aa5c5 Thu, 26 Mar 2026 22:07:17 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 朝の行動で1日が変わる 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:40 #177 朝の行動で1日が変わる https://stand.fm/episodes/69c45d3ae5fe14ea705caa51 https://stand.fm/episodes/69c45d3ae5fe14ea705caa51 Wed, 25 Mar 2026 22:10:35 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 変われない人の共通点 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:04 #176 変われない人の共通点 https://stand.fm/episodes/69c30b5a2c8710095614cdb1 https://stand.fm/episodes/69c30b5a2c8710095614cdb1 Tue, 24 Mar 2026 22:09:01 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 100歳まで生きれたらどうする？ 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:09:27 #175 100歳まで生きれたらどうする？ https://stand.fm/episodes/69c24cdace8a2dc87612dea9 https://stand.fm/episodes/69c24cdace8a2dc87612dea9 Tue, 24 Mar 2026 08:35:51 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 行動のハードルを上げている正体 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:05 #174 行動のハードルを上げている正体 https://stand.fm/episodes/69c06564c1796f7a9de99ad3 https://stand.fm/episodes/69c06564c1796f7a9de99ad3 Sun, 22 Mar 2026 21:56:13 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 結局大事なのは〇〇 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:06:46 #173 結局大事なのは〇〇 https://stand.fm/episodes/69bfdb95ba7a19e73ddd37cd https://stand.fm/episodes/69bfdb95ba7a19e73ddd37cd Sun, 22 Mar 2026 12:08:27 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 おじさんに怒られた話 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:21 #172 おじさんに怒られた話 https://stand.fm/episodes/69bdca34a9f344c8a121fbb2 https://stand.fm/episodes/69bdca34a9f344c8a121fbb2 Fri, 20 Mar 2026 22:29:27 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 もう無理かもしれない 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:07 #171 もう無理かもしれない https://stand.fm/episodes/69bc6fb6c3924e77952142c3 https://stand.fm/episodes/69bc6fb6c3924e77952142c3 Thu, 19 Mar 2026 21:51:01 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 意識を高めても変われない理由信 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:09 #170 意識を高めても変われない理由 https://stand.fm/episodes/69bbfff303722b9667206c51 https://stand.fm/episodes/69bbfff303722b9667206c51 Thu, 19 Mar 2026 13:54:19 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 たまには息抜き雑談配信 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:19 #169 たまには息抜き雑談配信 https://stand.fm/episodes/69b9cf37b22f7560edff8b74 https://stand.fm/episodes/69b9cf37b22f7560edff8b74 Tue, 17 Mar 2026 22:01:46 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 気が緩んだときこそ、やる 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:06:03 #168 気が緩んだときこそ、やる https://stand.fm/episodes/69b87d3bb22f7560edff763d https://stand.fm/episodes/69b87d3bb22f7560edff763d Mon, 16 Mar 2026 21:59:47 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 悩みの8割はこれ 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:04 #167 悩みの8割はこれ https://stand.fm/episodes/69b729d34bc43e4bf61a1361 https://stand.fm/episodes/69b729d34bc43e4bf61a1361 Sun, 15 Mar 2026 21:51:33 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 なぜ毎日発信できるのか？ 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:37 #166 なぜ毎日発信できるのか？ https://stand.fm/episodes/69b5db7c6b9e1886a9cb21a9 https://stand.fm/episodes/69b5db7c6b9e1886a9cb21a9 Sat, 14 Mar 2026 22:05:03 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 人生で最優先すべきこと１選 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:11 #165 人生で最優先すべきこと１選 https://stand.fm/episodes/69b488fad292f5152e4a74a6 https://stand.fm/episodes/69b488fad292f5152e4a74a6 Fri, 13 Mar 2026 22:01:12 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 なぜ腸活が大事なのか 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:53 #164 なぜ腸活が大事なのか https://stand.fm/episodes/69b33b48c07cf4bc9367b110 https://stand.fm/episodes/69b33b48c07cf4bc9367b110 Thu, 12 Mar 2026 22:17:19 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 朝活がうまくいかない人の特徴 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:20 #163 朝活がうまくいかない人の特徴 https://stand.fm/episodes/69b1e3868578fadedda0ee78 https://stand.fm/episodes/69b1e3868578fadedda0ee78 Wed, 11 Mar 2026 21:50:20 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 今の時代は必ず病気になっていく 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:30 #162 今の時代は必ず病気になっていく https://stand.fm/episodes/69b097f24a0dafaee826c22f https://stand.fm/episodes/69b097f24a0dafaee826c22f Tue, 10 Mar 2026 22:15:55 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 生きていることは当たり前ではない 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:05:54 #161 生きていることは当たり前ではない https://stand.fm/episodes/69af4ca40f346f7f1217393d https://stand.fm/episodes/69af4ca40f346f7f1217393d Mon, 09 Mar 2026 22:41:55 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 自分軸で生きるためのコツ 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:47 #160 自分軸で生きるためのコツ https://stand.fm/episodes/69adf2ad055b52d442a88420 https://stand.fm/episodes/69adf2ad055b52d442a88420 Sun, 08 Mar 2026 22:05:56 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 続けた先よりも続けることに意味がある 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:59 #159 続けた先よりも続けることに意味がある https://stand.fm/episodes/69aca35500a69b9f8744022b https://stand.fm/episodes/69aca35500a69b9f8744022b Sat, 07 Mar 2026 22:15:05 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 あなたが気づいていない大切なこと 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:36 #158 あなたが気づいていない大切なこと https://stand.fm/episodes/69ab51b629dea3157d91869a https://stand.fm/episodes/69ab51b629dea3157d91869a Fri, 06 Mar 2026 22:14:30 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【行動できない人が動き出すためのコツ】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:06:53 #157 行動できない人が動き出すためのコツ https://stand.fm/episodes/69a9fd776c66906b030c3f1c https://stand.fm/episodes/69a9fd776c66906b030c3f1c Thu, 05 Mar 2026 22:03:03 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【顎変形症手術から3週間後の身体の変化】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:14 #156 顎変形症手術から3週間後の身体の変化 https://stand.fm/episodes/69a8983c1208650da42e020c https://stand.fm/episodes/69a8983c1208650da42e020c Wed, 04 Mar 2026 20:39:12 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【人生が好転するたった１つの習慣】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:23 #155 人生が好転するたった１つの習慣 https://stand.fm/episodes/69a75d03bd9945cb0f5bd4fb https://stand.fm/episodes/69a75d03bd9945cb0f5bd4fb Tue, 03 Mar 2026 22:14:05 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【継続することよりも大事なこと】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ オンラインサロン「LIFE BASE」 3月1日から【21日間習慣チャレンジ企画】スタート🔥 毎朝6時から30分間ヨガと瞑想で自分を整える朝習慣をサポート！ 無料で実施しますのでぜひご参加お待ちしています！ オンラインサロンはこちら🔗 募集開始 3/1~3/4 23:59まで https://mosh.jp/services/299449 #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:20 #154 継続することよりも大事なこと https://stand.fm/episodes/69a60888bd9945cb0f5bbf9f https://stand.fm/episodes/69a60888bd9945cb0f5bbf9f Mon, 02 Mar 2026 22:01:12 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【体が硬い人は病気になりやすい理由】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ オンラインサロン「LIFE BASE」 3月1日から【21日間習慣チャレンジ企画】スタート🔥 毎朝6時から30分間ヨガと瞑想で自分を整える朝習慣をサポート！ 無料で実施しますのでぜひご参加お待ちしています！ オンラインサロンはこちら🔗 募集開始 3/1~3/4 23:59まで https://mosh.jp/services/299449 #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:41 #153 体が硬い人は病気になりやすい理由 https://stand.fm/episodes/69a4b7f918b3a34d71e1fd80 https://stand.fm/episodes/69a4b7f918b3a34d71e1fd80 Sun, 01 Mar 2026 22:04:55 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【自分を棚卸しすることの重要性】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ オンラインサロン「LIFE BASE」 3月1日から【21日間習慣チャレンジ企画】スタート🔥 毎朝6時から30分間ヨガと瞑想で自分を整える朝習慣をサポート！ 無料で実施しますのでぜひご参加お待ちしています！ オンラインサロンはこちら🔗 募集開始 3/1~3/4 23:59まで https://mosh.jp/services/299449 #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #消防士 #元消防士 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:06:37 #152 自分を棚卸しすることの重要性 https://stand.fm/episodes/69a365d97c724c9d3b8b5455 https://stand.fm/episodes/69a365d97c724c9d3b8b5455 Sat, 28 Feb 2026 22:02:20 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【1ヶ月やり切るために月初にすべきこと】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ オンラインサロン「LIFE BASE」 本日3月1日から【21日間習慣チャレンジ企画】スタート🔥 毎朝6時から30分間ヨガと瞑想で自分を整える朝習慣をサポート！ 無料で実施しますのでぜひご参加お待ちしています！ オンラインサロンはこちら🔗 募集開始 3/1~3/4 23:59まで https://mosh.jp/services/299449 #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #心理学 #消防士 #元消防士 #自己紹介 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス #スタエフはじめました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:12 #151 1ヶ月やり切るために月初にすべきこと https://stand.fm/episodes/69a2140424e51a569551669b https://stand.fm/episodes/69a2140424e51a569551669b Fri, 27 Feb 2026 22:01:47 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【頑張る理由がわからなくなるときの対処法】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ オンラインサロン「LIFE BASE」 3月1日から【21日間習慣チャレンジ企画】を開催します🔥 毎朝6時から30分間ヨガと瞑想で自分を整える朝習慣をサポート！ 無料で実施しますのでぜひご参加お待ちしています！ オンラインサロンはこちら🔗 2/28 12:00 ~募集開始 https://mosh.jp/services/299449 #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #心理学 #消防士 #元消防士 #自己紹介 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス #スタエフはじめました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:05 #150 頑張る理由がわからなくなるときの対処法 https://stand.fm/episodes/69a0c4f688bbf56207eac04a https://stand.fm/episodes/69a0c4f688bbf56207eac04a Thu, 26 Feb 2026 22:11:18 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【コントロールできないことで悩まない】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ オンラインサロン「LIFE BASE」 3月1日から【21日間習慣チャレンジ企画】を開催します🔥 毎朝6時から30分間ヨガと瞑想で自分を整える朝習慣をサポート！ 無料で実施しますのでぜひご参加お待ちしています！ オンラインサロンはこちら🔗 2/28~募集開始 https://mosh.jp/services/299449 #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #心理学 #消防士 #元消防士 #自己紹介 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス #スタエフはじめました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:55 #149 コントロールできないことで悩まない https://stand.fm/episodes/699f73566c1b5ab411b2dad5 https://stand.fm/episodes/699f73566c1b5ab411b2dad5 Wed, 25 Feb 2026 22:10:47 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【成長が早い人の共通点】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ オンラインサロン「LIFE BASE」 3月1日から【21日間習慣チャレンジ企画】を開催します🔥 毎朝6時から30分間ヨガと瞑想で自分を整える朝習慣をサポート！ 無料で実施しますのでぜひご参加お待ちしています！ 参加希望される方は、「朝活」とコメント下さい◎ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #心理学 #消防士 #元消防士 #自己紹介 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス #スタエフはじめました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:10 #148 成長が早い人の共通点 https://stand.fm/episodes/699e1f031d64e18a5c1c13c1 https://stand.fm/episodes/699e1f031d64e18a5c1c13c1 Tue, 24 Feb 2026 21:58:56 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【人生が好転した朝の習慣3選】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ オンラインサロン「LIFE BASE」 3月1日から【21日間習慣チャレンジ企画】を開催します🔥 毎朝6時から30分間ヨガと 瞑想で自分を整える朝習慣をサポート！ 無料で実施しますのでぜひご参加お待ちしています！ 参加希望される方は、「朝活」とコメント下さい◎ サロン詳細リンクはこちら🔗 https://mosh.jp/services/299449 #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #心理学 #消防士 #元消防士 #自己紹介 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス #スタエフはじめました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:28 #147 人生が好転した朝の習慣3選 https://stand.fm/episodes/699ccdc602f713695b79508e https://stand.fm/episodes/699ccdc602f713695b79508e Mon, 23 Feb 2026 21:59:49 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【イケオジが増えると社会が変わる】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #心理学 #消防士 #元消防士 #自己紹介 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス #スタエフはじめました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:21 #146 イケオジが増えると社会が変わる https://stand.fm/episodes/699b7d42ba244df1fe92b764 https://stand.fm/episodes/699b7d42ba244df1fe92b764 Sun, 22 Feb 2026 22:04:16 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【他人の目を気にしすぎる人に伝えたいこと】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #心理学 #消防士 #元消防士 #自己紹介 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス #スタエフはじめました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:06:46 #145 他人の目を気にしすぎる人に伝えたいこと https://stand.fm/episodes/699a34947dca08c555030c72 https://stand.fm/episodes/699a34947dca08c555030c72 Sat, 21 Feb 2026 22:41:40 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【0か100かの人生を捨てる方法】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #心理学 #消防士 #元消防士 #自己紹介 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス #スタエフはじめました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:12 #144 0か100かの人生を捨てる方法 https://stand.fm/episodes/6998de7ff956cf53816a8b80 https://stand.fm/episodes/6998de7ff956cf53816a8b80 Fri, 20 Feb 2026 22:22:24 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【奢らず、腐らず、道を極める】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #心理学 #消防士 #元消防士 #自己紹介 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス #スタエフはじめました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:29 #143 奢らず、腐らず、道を極める https://stand.fm/episodes/699788ea1eaf4f058171d347 https://stand.fm/episodes/699788ea1eaf4f058171d347 Thu, 19 Feb 2026 22:04:47 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【プロテインなんて飲まない話】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #心理学 #消防士 #元消防士 #自己紹介 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス #スタエフはじめました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:06:47 #142 プロテインなんて飲まない話 https://stand.fm/episodes/6996346563e65eaed0831048 https://stand.fm/episodes/6996346563e65eaed0831048 Wed, 18 Feb 2026 21:52:03 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【朝ヨガに隠された健康になるためのヒント】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #心理学 #消防士 #元消防士 #自己紹介 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス #スタエフはじめました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:47 #141 朝ヨガに隠された健康になるためのヒント https://stand.fm/episodes/6994e4353f2b5eff8ffafe99 https://stand.fm/episodes/6994e4353f2b5eff8ffafe99 Tue, 17 Feb 2026 21:57:25 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【アスリートは当たり前の基準値が違う】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #心理学 #消防士 #元消防士 #自己紹介 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス #スタエフはじめました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:50 #140 アスリートは当たり前の基準値が違う https://stand.fm/episodes/699391ebfc56dc310e811ce9 https://stand.fm/episodes/699391ebfc56dc310e811ce9 Mon, 16 Feb 2026 21:54:03 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【何を食べるかという選択が人生を創る】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #心理学 #消防士 #元消防士 #自己紹介 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス #スタエフはじめました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:48 #139 何を食べるかという選択が人生を創る https://stand.fm/episodes/69924212813f0a2bc09084c4 https://stand.fm/episodes/69924212813f0a2bc09084c4 Sun, 15 Feb 2026 22:01:30 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【頑張るという意識が自分を壊す】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #心理学 #消防士 #元消防士 #自己紹介 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス #スタエフはじめました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:06:31 #138 頑張るという意識が自分を壊す https://stand.fm/episodes/6990efdc6b323c112320d84c https://stand.fm/episodes/6990efdc6b323c112320d84c Sat, 14 Feb 2026 21:58:05 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【手術成功、退院しました】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #心理学 #消防士 #元消防士 #自己紹介 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス #スタエフはじめました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:06:32 #137 手術成功、退院しました https://stand.fm/episodes/69867ba22f51d714fc3a15fb https://stand.fm/episodes/69867ba22f51d714fc3a15fb Fri, 06 Feb 2026 23:39:39 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【どうやったらできるかを考える】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #心理学 #消防士 #元消防士 #自己紹介 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス #スタエフはじめました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:06:47 #136 どうやったらできるかを考える https://stand.fm/episodes/6985157d4a3299c12ee20e7a https://stand.fm/episodes/6985157d4a3299c12ee20e7a Thu, 05 Feb 2026 22:11:23 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【消化力を高めるために手術する話】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #心理学 #消防士 #元消防士 #自己紹介 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス #スタエフはじめました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:06:27 #135 消化力を高めるために手術する話 https://stand.fm/episodes/698465354a3299c12ee2052a https://stand.fm/episodes/698465354a3299c12ee2052a Thu, 05 Feb 2026 09:39:21 GMT 【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【スルーする技術が自分を守る】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #習慣 #ヨガ #朝活 #心理学 #消防士 #元消防士 #自己紹介 #ビジネス #マインド #心の健康 #コーチング #フィットネス #ウェルネス習慣 #メンタルヘルス #スタエフはじめました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:05:48 #134 スルーする技術が自分を守る https://stand.fm/episodes/69826f6c57288b6b967362b7 https://stand.fm/episodes/69826f6c57288b6b967362b7 Tue, 03 Feb 2026 22:12:09 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は【悩みはコントロール欲から生まれる】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:00 #133 悩みはコントロール欲から生まれる https://stand.fm/episodes/69811d85cca0c6e6512669aa https://stand.fm/episodes/69811d85cca0c6e6512669aa Mon, 02 Feb 2026 21:56:45 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は【自己肯定感を上げなくていい理由】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:06:58 #132 自己肯定感を上げなくていい理由 https://stand.fm/episodes/697fcf2a9844235820937d77 https://stand.fm/episodes/697fcf2a9844235820937d77 Sun, 01 Feb 2026 22:10:03 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は【「違和感」を無視した末路】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:16 #131 「違和感」を無視した末路 https://stand.fm/episodes/697f5fa808cbe658b335fb58 https://stand.fm/episodes/697f5fa808cbe658b335fb58 Sun, 01 Feb 2026 14:14:20 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は【月初だけは行動しようとする理由】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:06:07 #130 月初だけは行動しようとする理由 https://stand.fm/episodes/697d2cddcea7e98e7a10023c https://stand.fm/episodes/697d2cddcea7e98e7a10023c Fri, 30 Jan 2026 22:13:16 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は【つらいときほど甘えていい】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:23 #129 つらいときほど甘えていい https://stand.fm/episodes/697bda38ca2973e1d36105e5 https://stand.fm/episodes/697bda38ca2973e1d36105e5 Thu, 29 Jan 2026 22:08:08 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は【100歳まで生きれるなら今何をする】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:11 #128 100歳まで生きれるなら今何をする https://stand.fm/episodes/697a85454507eca7f57df344 https://stand.fm/episodes/697a85454507eca7f57df344 Wed, 28 Jan 2026 21:53:26 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は【一生に出会える人の数は決まっている】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:06:15 #127 一生に出会える人の数は決まっている https://stand.fm/episodes/697933fbcabc8120d08dc24b https://stand.fm/episodes/697933fbcabc8120d08dc24b Tue, 27 Jan 2026 21:54:21 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は【うまくいかなくてもやる】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:05:30 #126 うまくいかなくてもやる https://stand.fm/episodes/6977e1d07c63e16973c727c8 https://stand.fm/episodes/6977e1d07c63e16973c727c8 Mon, 26 Jan 2026 21:51:26 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は【強くなるために弱さに向き合う】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:05:59 #125 強くなるために弱さに向き合う https://stand.fm/episodes/697699d5ef7f646e3365819c https://stand.fm/episodes/697699d5ef7f646e3365819c Sun, 25 Jan 2026 22:32:02 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は【習慣化できない理由】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:04:43 #124 習慣化できない理由 https://stand.fm/episodes/6973f3c91a1bf3f5723c73e0 https://stand.fm/episodes/6973f3c91a1bf3f5723c73e0 Fri, 23 Jan 2026 22:19:22 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は【朝活のメリット5選】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:09:09 #123 朝活のメリット5選 https://stand.fm/episodes/69729fe2cd542acacebda962 https://stand.fm/episodes/69729fe2cd542acacebda962 Thu, 22 Jan 2026 22:09:05 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は【根性論よりもエネルギー管理】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:12 #122 根性論よりもエネルギー管理 https://stand.fm/episodes/697232f1cd542acacebda3e8 https://stand.fm/episodes/697232f1cd542acacebda3e8 Thu, 22 Jan 2026 14:24:15 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は【寝る前5分で睡眠の質を上げる方法】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:06:23 #121 寝る前5分で睡眠の質を上げる方法 https://stand.fm/episodes/696ffbcb98ed5f214da905bd https://stand.fm/episodes/696ffbcb98ed5f214da905bd Tue, 20 Jan 2026 22:04:15 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は【思考や感情がブレる理由】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:43 #120 思考や感情がブレる理由 https://stand.fm/episodes/696eb236fe65a361614f26bd https://stand.fm/episodes/696eb236fe65a361614f26bd Mon, 19 Jan 2026 22:38:18 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は【人に感情をぶつけて得るもの】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:31 #119 人に感情をぶつけて得るもの https://stand.fm/episodes/696d579f125dc5b39be596b7 https://stand.fm/episodes/696d579f125dc5b39be596b7 Sun, 18 Jan 2026 21:59:16 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は【月曜日のだるさを解消する方法】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:06:07 #118 月曜日のだるさを解消する方法 https://stand.fm/episodes/696c18b0a2d3a94ac75c15cf https://stand.fm/episodes/696c18b0a2d3a94ac75c15cf Sat, 17 Jan 2026 23:18:30 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は【自信をつけるための2つの原則】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:28 #117 自信をつけるための2つの原則 https://stand.fm/episodes/696abe6c52a8f8002f14a736 https://stand.fm/episodes/696abe6c52a8f8002f14a736 Fri, 16 Jan 2026 22:46:15 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は【インドでの経験と令和時代の生き方】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:12 #116 インドでの経験と令和時代の生き方 https://stand.fm/episodes/696a40d2d3635e4950828364 https://stand.fm/episodes/696a40d2d3635e4950828364 Fri, 16 Jan 2026 13:45:44 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は【完璧を目指さなくていいけど〇〇は作らない】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:12 #115 完璧を目指さなくていいけど〇〇は作らない https://stand.fm/episodes/696813ed7803b9ff098f86e1 https://stand.fm/episodes/696813ed7803b9ff098f86e1 Wed, 14 Jan 2026 22:09:17 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は【自信を失う理由はたった1つ】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:09 #114 自信を失う理由はたった1つ https://stand.fm/episodes/6966c12d5c18697af714ded4 https://stand.fm/episodes/6966c12d5c18697af714ded4 Tue, 13 Jan 2026 22:03:45 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は【 強いメンタルを維持するための習慣】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:17 #113 強いメンタルを維持するための習慣 https://stand.fm/episodes/696643fb2e677174960b5e9e https://stand.fm/episodes/696643fb2e677174960b5e9e Tue, 13 Jan 2026 13:09:51 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は【朝活男の夜のルーティン】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:09:02 #112 朝活男の夜ルーティン https://stand.fm/episodes/6964f9dea65956d02f0dc33a https://stand.fm/episodes/6964f9dea65956d02f0dc33a Mon, 12 Jan 2026 13:41:49 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は【やりたいことはなくてもいい】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:54 #111 やりたいことはなくてもいい https://stand.fm/episodes/6962d3ed420283ba418be410 https://stand.fm/episodes/6962d3ed420283ba418be410 Sat, 10 Jan 2026 22:34:43 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は【悩む人に平日も土日も関係ない】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:06:57 #110 悩む人に平日も土日も関係ない https://stand.fm/episodes/6961897da4ac9b0753280c27 https://stand.fm/episodes/6961897da4ac9b0753280c27 Fri, 09 Jan 2026 23:04:53 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は【健康オタクが教える休み方の話】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:21 #109 健康オタクの休み方の話 https://stand.fm/episodes/696047481323c8268d55685c https://stand.fm/episodes/696047481323c8268d55685c Fri, 09 Jan 2026 00:10:14 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は【溜めた感情が行きつく先】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:06:19 #108 溜めた感情が行きつく先 https://stand.fm/episodes/695eec72037ded5db09378e0 https://stand.fm/episodes/695eec72037ded5db09378e0 Wed, 07 Jan 2026 23:30:09 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は【立ち止まることも強さ】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:04:54 #107 立ち止まることも強さ https://stand.fm/episodes/695d880de27d601f090a7b0c https://stand.fm/episodes/695d880de27d601f090a7b0c Tue, 06 Jan 2026 22:09:39 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は【1人の「絶望」を「希望」に変える】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:23 #106 1人の「絶望」を「希望」に変える https://stand.fm/episodes/695c3c32d073e064d1207571 https://stand.fm/episodes/695c3c32d073e064d1207571 Mon, 05 Jan 2026 22:34:03 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は「サボれる人は上手くいく」について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:06:42 #105 サボれる人は上手くいく https://stand.fm/episodes/695ae86f60eb89009debd28e https://stand.fm/episodes/695ae86f60eb89009debd28e Sun, 04 Jan 2026 22:24:00 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は「頑張りすぎる人の共通点」について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:06:45 #104 頑張りすぎる人の共通点 https://stand.fm/episodes/6959da03ffe781187f60f52d https://stand.fm/episodes/6959da03ffe781187f60f52d Sun, 04 Jan 2026 03:10:24 GMT 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙏 今回は「生き方の土台はどこから崩れるのか」について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:23 #103 生き方の土台はどこから崩れるのか https://stand.fm/episodes/69591ce179d3f9ecf995ebd2 https://stand.fm/episodes/69591ce179d3f9ecf995ebd2 Sat, 03 Jan 2026 13:43:23 GMT 聴いていただき、ありがとうございます🙏🏽 このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 2025年10月より再始動してから、 毎日継続して100回を超えることができました。 皆様のいいねが励みとなり、 ここまで継続することができました。 本当にありがとうございます🙇‍♂️ 今回は「発信する理由」について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです🌊✨ #LIFEBASEラジオ #人生 #ウェルネス習慣 #心の健康 #ウェルビーイング #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:06 #102 発信への想い https://stand.fm/episodes/69573f508ed9b2c982340e3a https://stand.fm/episodes/69573f508ed9b2c982340e3a Fri, 02 Jan 2026 03:45:58 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:09:55 #101 2026年、ブレない自分で在るために https://stand.fm/episodes/6956329ca332735c6dcf6d93 https://stand.fm/episodes/6956329ca332735c6dcf6d93 Thu, 01 Jan 2026 08:39:06 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:05:40 #100 2026年の始まりは空港から https://stand.fm/episodes/6954644421230bdc1fbe545e https://stand.fm/episodes/6954644421230bdc1fbe545e Tue, 30 Dec 2025 23:46:26 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:34 #99 会いたい人には今すぐ会いに行け https://stand.fm/episodes/6952fa617c42d90243a2a397 https://stand.fm/episodes/6952fa617c42d90243a2a397 Mon, 29 Dec 2025 22:02:23 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 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stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:34 #96 人生に迷ったときに考えること https://stand.fm/episodes/694f39f91ecd19c0d345caa6 https://stand.fm/episodes/694f39f91ecd19c0d345caa6 Sat, 27 Dec 2025 01:44:43 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:04 #95 僧侶のモーニングルーティンに参加してみた https://stand.fm/episodes/694e8ade1ecd19c0d345c043 https://stand.fm/episodes/694e8ade1ecd19c0d345c043 Fri, 26 Dec 2025 13:17:36 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:08 #94 番外編（夜配信）　トップアスリートの教育について https://stand.fm/episodes/694c652979fa85d4a1a354a4 https://stand.fm/episodes/694c652979fa85d4a1a354a4 Wed, 24 Dec 2025 22:12:20 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:06:05 #93 新年の目標を立てるよりも大事なこと https://stand.fm/episodes/694b126c213c3d72b35bb50c https://stand.fm/episodes/694b126c213c3d72b35bb50c Tue, 23 Dec 2025 22:07:05 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 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https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:33 #90 それでもやる。継続なしに成功はない https://stand.fm/episodes/69471b7603db6064f3546926 https://stand.fm/episodes/69471b7603db6064f3546926 Sat, 20 Dec 2025 21:56:22 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:08 #89 仕事や人生がうまくいかない原因はこれ https://stand.fm/episodes/6945c8719e7372028271b1e0 https://stand.fm/episodes/6945c8719e7372028271b1e0 Fri, 19 Dec 2025 21:49:59 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:06:08 #88 終わりを思い描くと物事は進みだす理由 https://stand.fm/episodes/694477ca17a513dd0bd5509c https://stand.fm/episodes/694477ca17a513dd0bd5509c Thu, 18 Dec 2025 21:53:34 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:09:07 #87 30代ヨガ講師、朝のルーティン https://stand.fm/episodes/6943ff56e6218bb21e5c57f3 https://stand.fm/episodes/6943ff56e6218bb21e5c57f3 Thu, 18 Dec 2025 13:19:43 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ 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https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:06:52 #84 あなたの言葉はあなたの在り方で決まる https://stand.fm/episodes/693f31799969c04793c703df https://stand.fm/episodes/693f31799969c04793c703df Sun, 14 Dec 2025 21:52:12 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:21 #83 「運」を「動」かすと笑顔が増える https://stand.fm/episodes/693de72c274be3c025e726bb https://stand.fm/episodes/693de72c274be3c025e726bb Sat, 13 Dec 2025 22:22:53 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:29 #82 これからの時代は時間よりもエネルギーの管理 https://stand.fm/episodes/693c8dfa47c3b1301bae137b https://stand.fm/episodes/693c8dfa47c3b1301bae137b Fri, 12 Dec 2025 21:50:06 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:09:11 #81 ネガティブになったときの考え方 https://stand.fm/episodes/693b3cd71e1f20a43ae94ba9 https://stand.fm/episodes/693b3cd71e1f20a43ae94ba9 Thu, 11 Dec 2025 21:51:35 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ 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https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:14 #78 自己犠牲して誰かのために頑張る人へ https://stand.fm/episodes/693747c1117ad8bdfbed05b4 https://stand.fm/episodes/693747c1117ad8bdfbed05b4 Mon, 08 Dec 2025 21:49:04 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:28 #77 週4回できればいい https://stand.fm/episodes/6935f684d6ccae0bf00ce80d https://stand.fm/episodes/6935f684d6ccae0bf00ce80d Sun, 07 Dec 2025 21:50:42 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:10:22 #76 30代を過ぎると挑戦が怖くなる https://stand.fm/episodes/6934be8655c8cef5b308e241 https://stand.fm/episodes/6934be8655c8cef5b308e241 Sat, 06 Dec 2025 23:39:37 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:30 #75 最高な1日は朝で決まる https://stand.fm/episodes/69335a9bc30d0d572fb32708 https://stand.fm/episodes/69335a9bc30d0d572fb32708 Fri, 05 Dec 2025 22:21:04 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 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人生がうまくいかないときの考え方 https://stand.fm/episodes/692f711fe3ba8765cd73078c https://stand.fm/episodes/692f711fe3ba8765cd73078c Tue, 02 Dec 2025 23:07:47 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:09:12 #71 朝活のメリット5選 https://stand.fm/episodes/692e1134b7f5ab835dcdf6b3 https://stand.fm/episodes/692e1134b7f5ab835dcdf6b3 Mon, 01 Dec 2025 22:06:09 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:09:27 #70 「ヨガ＝美しい」は、副産物 https://stand.fm/episodes/692cbf13a54f40eb3abbea2b https://stand.fm/episodes/692cbf13a54f40eb3abbea2b Sun, 30 Nov 2025 22:04:52 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 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https://stand.fm/episodes/692777bd38c23da2e10ed3a6 https://stand.fm/episodes/692777bd38c23da2e10ed3a6 Wed, 26 Nov 2025 21:57:45 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:09:47 #65 100年時代の働き方と健康 https://stand.fm/episodes/692625da95ffed5aacef4e49 https://stand.fm/episodes/692625da95ffed5aacef4e49 Tue, 25 Nov 2025 21:56:14 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 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stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:10:06 #61 「本気で生きる」と決めたら人生は動き出す https://stand.fm/episodes/6920e155086f581f2c11f497 https://stand.fm/episodes/6920e155086f581f2c11f497 Fri, 21 Nov 2025 22:02:13 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:13 #60 人生100年時代、一人時間を楽しめるか https://stand.fm/episodes/691f914018e6cf507d0bd6db https://stand.fm/episodes/691f914018e6cf507d0bd6db Thu, 20 Nov 2025 22:08:32 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:10:14 #59 スリランカに10日間1人滞在した話 https://stand.fm/episodes/691e3cf46f36349e6ce92f0c https://stand.fm/episodes/691e3cf46f36349e6ce92f0c Wed, 19 Nov 2025 21:56:23 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:09:27 #58 あなたのキャンバスは何色ですか？ https://stand.fm/episodes/691ceaf02f3ed1a2ab5c4816 https://stand.fm/episodes/691ceaf02f3ed1a2ab5c4816 Tue, 18 Nov 2025 21:54:21 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ 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https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:09:16 #55 毎朝の「ありがとうの習慣」が在り方を整える https://stand.fm/episodes/6919c75a0481acbccd75f9a4 https://stand.fm/episodes/6919c75a0481acbccd75f9a4 Sun, 16 Nov 2025 12:45:40 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:09:57 #55 夜配信② 最近見た夢の意味を調べた結果 https://stand.fm/episodes/6917a5e65b730040f57fcd09 https://stand.fm/episodes/6917a5e65b730040f57fcd09 Fri, 14 Nov 2025 21:58:31 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 #自律神経 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:10:25 #53 インド人から学んだ自律神経と胃腸の話 https://stand.fm/episodes/69165813eefa3346eaddc954 https://stand.fm/episodes/69165813eefa3346eaddc954 Thu, 13 Nov 2025 22:14:11 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:10:04 #52 インドに行っても人生は変わらない https://stand.fm/episodes/6915010c52461a2f28309dd0 https://stand.fm/episodes/6915010c52461a2f28309dd0 Wed, 12 Nov 2025 21:50:21 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 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no 00:09:46 #49 健康界隈アラサー男の朝ルーティン https://stand.fm/episodes/69110df7c0ad0347a1ef585f https://stand.fm/episodes/69110df7c0ad0347a1ef585f Sun, 09 Nov 2025 21:57:52 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:58 #48 2025年の目標がまだ叶っていない人の特徴 https://stand.fm/episodes/690fbfa09c951a11f8bee7e9 https://stand.fm/episodes/690fbfa09c951a11f8bee7e9 Sat, 08 Nov 2025 22:10:21 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:09:50 #47 心が疲弊してしまう生き方 https://stand.fm/episodes/690e6eac62d0bba438a04677 https://stand.fm/episodes/690e6eac62d0bba438a04677 Fri, 07 Nov 2025 22:12:31 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 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#ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 #青森旅 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:10:32 #44 初の夜配信、弾丸青森旅を終えて https://stand.fm/episodes/690a7c8a1f4912d833e234cc https://stand.fm/episodes/690a7c8a1f4912d833e234cc Tue, 04 Nov 2025 22:22:37 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 #スリランカ旅 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:55 #43 スリランカで所持金0円になった話 https://stand.fm/episodes/690913e88a2551d59627da1d https://stand.fm/episodes/690913e88a2551d59627da1d Mon, 03 Nov 2025 20:43:45 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:30 #42 朝時間の使い方が人生を変える https://stand.fm/episodes/6907d3ce5862641e7cdf6b17 https://stand.fm/episodes/6907d3ce5862641e7cdf6b17 Sun, 02 Nov 2025 21:58:16 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:10:44 #41 変わりたいのに変われない理由 https://stand.fm/episodes/690681a70eeb93ec7a374ff1 https://stand.fm/episodes/690681a70eeb93ec7a374ff1 Sat, 01 Nov 2025 21:55:02 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 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https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:10:05 #38 うまくいかない人が気づいていないこと https://stand.fm/episodes/69028c1c83bc56920991fcf5 https://stand.fm/episodes/69028c1c83bc56920991fcf5 Wed, 29 Oct 2025 21:50:58 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:09:36 #37 依存性が強すぎて辞められない話 https://stand.fm/episodes/69013c181cb7176d01e87db4 https://stand.fm/episodes/69013c181cb7176d01e87db4 Tue, 28 Oct 2025 21:56:59 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:51 #36 人生の波に飲まれないたった1つの方法 https://stand.fm/episodes/68ffee40fafdc99325119123 https://stand.fm/episodes/68ffee40fafdc99325119123 Mon, 27 Oct 2025 22:14:23 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:10:37 #35 100年時代を生き抜く秘訣 https://stand.fm/episodes/68fe992cf187088e8649be78 https://stand.fm/episodes/68fe992cf187088e8649be78 Sun, 26 Oct 2025 21:57:30 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ 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https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:09:33 #32 自分の当たり前は世間の当たり前じゃない https://stand.fm/episodes/68faa5fc43455054949c6444 https://stand.fm/episodes/68faa5fc43455054949c6444 Thu, 23 Oct 2025 22:03:28 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:10:06 #31 自分コントロールできることが本当の幸せ https://stand.fm/episodes/68f93c98789b6aa843b8bd87 https://stand.fm/episodes/68f93c98789b6aa843b8bd87 Wed, 22 Oct 2025 20:21:09 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 #言葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:09:08 #30 言葉の裏に隠れた「本当のメッセージ」 https://stand.fm/episodes/68f8027c8c931041da50d462 https://stand.fm/episodes/68f8027c8c931041da50d462 Tue, 21 Oct 2025 22:01:19 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #ライフコーチ #人生 #自分らしく生きるヒント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:55 #29 自分らしく生きられない人の特徴 https://stand.fm/episodes/68f6b11acb29839db8aad819 https://stand.fm/episodes/68f6b11acb29839db8aad819 Mon, 20 Oct 2025 22:01:18 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 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https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:09:08 #26 悩みの原因は「すべて自分」 https://stand.fm/episodes/68f2bdf20b0b3e6b24fb231b https://stand.fm/episodes/68f2bdf20b0b3e6b24fb231b Fri, 17 Oct 2025 22:06:58 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #コーチング #人生 #エネルギーの引き出し方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:34 #25 自分のエネルギーの引き出し方 https://stand.fm/episodes/68f16d4fa6096c0fe582f4eb https://stand.fm/episodes/68f16d4fa6096c0fe582f4eb Thu, 16 Oct 2025 22:10:43 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #人生 #自律神経 #自律神経の整え方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:09:07 #24 自律神経を整えるコツ https://stand.fm/episodes/68f0179ae75a28f064ac1a71 https://stand.fm/episodes/68f0179ae75a28f064ac1a71 Wed, 15 Oct 2025 21:52:56 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #人生 #感情デトックス #元消防士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:23 #23 感情にフタをしてきた話 https://stand.fm/episodes/68eeeedf2dcfe531864a8cec https://stand.fm/episodes/68eeeedf2dcfe531864a8cec Wed, 15 Oct 2025 00:47:07 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ 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https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:09:29 #20 自分を知るための簡単な方法１選 https://stand.fm/episodes/68ead43d2dac6e7daab51ac4 https://stand.fm/episodes/68ead43d2dac6e7daab51ac4 Sat, 11 Oct 2025 22:04:00 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #人生 #適当人間 #うまくいく人のコツ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:09:21 #19 適当な人ほど上手くいく https://stand.fm/episodes/68e97f9541845ed437879127 https://stand.fm/episodes/68e97f9541845ed437879127 Fri, 10 Oct 2025 21:50:30 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #人生 #体調管理 #ルーティン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:52 #18 3年以上風邪を引かない男の体調管理ルーティン https://stand.fm/episodes/68e82cee4b66ed3ddd7f3783 https://stand.fm/episodes/68e82cee4b66ed3ddd7f3783 Thu, 09 Oct 2025 21:45:34 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #人生 #習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:20 #17 習慣づくりがうまくいかない理由 https://stand.fm/episodes/68e6decd63759aabad9b586c https://stand.fm/episodes/68e6decd63759aabad9b586c Wed, 08 Oct 2025 21:59:58 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ 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https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:10:18 #14 アラサー男の朝ルーティン https://stand.fm/episodes/68e2eae89021257700fb9eff https://stand.fm/episodes/68e2eae89021257700fb9eff Sun, 05 Oct 2025 22:03:08 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #人生 #開運日 #吉日 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:10:39 #13 年に数回のトリプル開運日の過ごし方 https://stand.fm/episodes/68e1a082cfb3d7a8ad0ee4ba https://stand.fm/episodes/68e1a082cfb3d7a8ad0ee4ba Sat, 04 Oct 2025 22:33:20 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #人生 #ワークライフバランス #古民家カフェ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:09:30 #12 日曜日の朝からワークライフバランスを語る https://stand.fm/episodes/68e0471446c4f06b30882286 https://stand.fm/episodes/68e0471446c4f06b30882286 Fri, 03 Oct 2025 21:59:08 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #人生 #習慣 #モチベーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:10:41 #11 習慣作りの敵、モチベーション https://stand.fm/episodes/68def3cbef22c227839cc912 https://stand.fm/episodes/68def3cbef22c227839cc912 Thu, 02 Oct 2025 21:51:30 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 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no 00:08:29 #8 毎月1日はなぜやる気が上がるのか https://stand.fm/episodes/68db15f95ba2cbdfbae9c726 https://stand.fm/episodes/68db15f95ba2cbdfbae9c726 Mon, 29 Sep 2025 23:28:18 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #人生 #悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:10:05 #7 悩まない人の考え方 https://stand.fm/episodes/68d9ca92f0c1d8144b6003ce https://stand.fm/episodes/68d9ca92f0c1d8144b6003ce Sun, 28 Sep 2025 23:55:31 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 「聴いたらちょっと元気が出る」「よし、今日も頑張ろう！」 と思えるそんなひとときを 一緒に過ごしてもらえたら嬉しいです🧘‍♂️ 〜各メディアでも発信中〜 ▶ Instagram｜初心者向けのヨガの動きを発信中 https://www.instagram.com/yoga_lifecoach.itsuki/ ▶ Threads｜共感・気づき・本音をヨガ講師視点の”言葉"を発信中 https://www.threads.net/@yoga_lifecoach.itsuki ▶ LINE公式｜プレゼントの配信 / レッスン等のご案内 / "ここでしか言えない話"も発信予定 https://lin.ee/roIybot ぜひフォロー＆登録、よろしくお願いします🧘‍♂️ #ヨガ講師いつきのひとりごと #ヨガ #人生 #習慣 #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:28 #6 朝が苦手でも変われる、習慣の力 https://stand.fm/episodes/68d85f027c4d29b2b59b7dd6 https://stand.fm/episodes/68d85f027c4d29b2b59b7dd6 Sat, 27 Sep 2025 22:02:59 GMT ご視聴ありがとうございました🙏 湘南を拠点に活動している ヨガ講師兼ライフコーチ、いつきです🌊 このチャンネルでは「ヨガのポーズ」よりも、 日常でふと思ったことや、 アラサーとして挑戦していること、 そしてヨガの哲学をどう暮らしに活かせるかを、 気ままにおしゃべりしています。 ☀️ 朝は一日のスイッチを入れるようなポジティブな話。 🌙 夜は一日の疲れを癒すようなリラックストーク。 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ヨガ講師になって 1年半ぶりにstand.fmを 復活することになりました🌊 今年31歳の独身アラサー男が あーでもないこーでもないを 毎朝話すだけのゆるめのラジオです🧘🏼‍♂️ 消防士を辞めて色々挑戦してきた人生を 包み隠さずお話していきます！ ぜひ聞いてみてね〜🙋🏼‍♂️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:06:39 【復活編】帰ってきました https://stand.fm/episodes/6605fc9111c25a496bc736d4 https://stand.fm/episodes/6605fc9111c25a496bc736d4 Thu, 28 Mar 2024 23:26:57 GMT おはようございます、いつきです！ 今回は「すべて自責で考える」についてお話しさせていただきました！ お時間あるときにぜひ聴いてもらえたら嬉しいです✨ #アラサー男第二の人生 #自分軸 #自責思考 #FS効果 #いつラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:32 #16 すべて自責で考える https://stand.fm/episodes/65fe1603a533cc3b8edc3b7c https://stand.fm/episodes/65fe1603a533cc3b8edc3b7c Fri, 22 Mar 2024 23:37:08 GMT おはようございます、いつきです！ 朝配信、成功しました👏 今回は「○○できないと自由にはなれない」についてお話しさせていただきました！ お時間あるときにぜひお聴きください✨ #アラサー男第二の人生 #自分軸 #自由 #いつラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:51 #15 ○○できないと自由にはなれない https://stand.fm/episodes/65f6fb8dff39b14e945011c3 https://stand.fm/episodes/65f6fb8dff39b14e945011c3 Sun, 17 Mar 2024 14:18:05 GMT いつきです！ 今回は「挑戦して得られるもの」について、お話させていただきました！ お時間あるときにぜひ聞いていただけたら嬉しいです✨ #アラサー男第二の人生 #自分軸 #挑戦 #いつラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:09:32 #14 挑戦して得られるもの https://stand.fm/episodes/65f316d75ae5027ff7017654 https://stand.fm/episodes/65f316d75ae5027ff7017654 Thu, 14 Mar 2024 15:25:24 GMT こんばんは、いつきです！ 今回は「休むことが仕事の生産性を上げる」についてお話しさせて頂きました！ お時間あるときにぜひ聴いて頂けたら嬉しいです✨ #アラサー男第二の人生 #自分軸 #生産性 #休みの日の過ごし方 #いつラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:06:56 #13 休むことが仕事の生産性を上げる https://stand.fm/episodes/65f1bbd7ecf42279f292bac5 https://stand.fm/episodes/65f1bbd7ecf42279f292bac5 Wed, 13 Mar 2024 14:45:17 GMT こんばんは、いつきです！ 今回は「今にコミットできるかどうかで人生は変わる」についてお話ししました！ お時間あるときにぜひ聴いていただけたら嬉しいです✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:18 #12 今にコミットできるかどうかで人生は変わる https://stand.fm/episodes/65f06178c81a7ba1f01824c4 https://stand.fm/episodes/65f06178c81a7ba1f01824c4 Tue, 12 Mar 2024 14:07:21 GMT こんばんは、いつきです！ 今回は「人生は100年の思い出作り」についてお話しさせて頂きました！ お時間あるときにぜひ聴いて頂けたら嬉しいです！ #アラサー男第二の人生 #自分軸 #人生100年時代 #ライフシフト #いつラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:09:18 #11 人生は100年の思い出作り https://stand.fm/episodes/65ef19e560e7598f3d1bc566 https://stand.fm/episodes/65ef19e560e7598f3d1bc566 Mon, 11 Mar 2024 14:49:24 GMT こんばんは、いつきです！ 今回は「現状維持は緩やかな衰退」についてお話しさせていただきました！ お時間あるときにぜひ聴いていただけたら嬉しいです✨ #アラサー男第二の人生 #自分軸 #成長 #いつラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:09:17 #10 現状維持は緩やかな衰退 https://stand.fm/episodes/65edc9b6b37b96ebfa74fa4e https://stand.fm/episodes/65edc9b6b37b96ebfa74fa4e Sun, 10 Mar 2024 14:55:03 GMT こんばんは、いつきです！ 今回は「心のコンパスに従う方が上手くいく」についてお話しさせていただきました！ お時間あるときに聴いて頂けたら嬉しいです✨ #アラサー男第二の人生 #自分軸 #心のコンパス #いつラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:56 #9心のコンパスに従う方が上手くいく https://stand.fm/episodes/65ec7228188f3a9ce7f8f96a https://stand.fm/episodes/65ec7228188f3a9ce7f8f96a Sat, 09 Mar 2024 14:29:08 GMT こんばんは、いつきです！ 本日は「例外は作らない」についてお話しさせていただきました！ 只今、絶賛体調不良ですがなんとか日付跨ぐ前に撮りました！お時間あるときに聴いて頂けたら嬉しいです✨ #アラサー男第二の人生 #自分軸 #習慣 #いつラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:05:09 #8 例外は作らない https://stand.fm/episodes/65eb1c2cd83406919efcb1ee https://stand.fm/episodes/65eb1c2cd83406919efcb1ee Fri, 08 Mar 2024 14:10:00 GMT こんばんは！ 引っ越し真っ最中でやっと落ち着いた、いつきです！ 今回は「環境を変えることの大切さ」についてお話しさせていだきました！ お時間あるときにぜひ聴いて頂けたら嬉しいです✨ #アラサー男第二の人生 #自分軸 #環境を変える #人生変える #いつラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:48 #7 環境を変えることの大切さ https://stand.fm/episodes/65e9c40cdb9f68b094b12472 https://stand.fm/episodes/65e9c40cdb9f68b094b12472 Thu, 07 Mar 2024 13:42:22 GMT こんばんは、いつきです！ 引っ越し真っ最中ですが、今日もコツコツと継続していきます！ 今回は「価値観の見つけ方」についてお話しさせていただきました！ お時間あるときにぜひ聴いて頂けたら嬉しいです✨ #アラサー男第二の人生 #自分軸 #価値観 #やりたいことの見つけ方 #いつラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:10:49 #6 価値観の見つけ方 https://stand.fm/episodes/65e871d98ee239300c1be975 https://stand.fm/episodes/65e871d98ee239300c1be975 Wed, 06 Mar 2024 13:39:34 GMT こんばんは、いつきです！ 今回は「ストレスフリーに生きるコツ」についてお話しさせていただきました！ お時間あるときにぜひ聴いて頂けたら嬉しいです✨ #アラサー男第二の人生 #自分軸 #ストレスフリー #いつラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:09:43 #5 ストレスフリーに生きるコツ https://stand.fm/episodes/65e6722526f1abc095f83946 https://stand.fm/episodes/65e6722526f1abc095f83946 Tue, 05 Mar 2024 01:15:42 GMT おはようございます、いつきです！ 今回は「他人の目は気にしない」についてお話しさせていただきました！ お時間あるときにぜひ聴いて頂けたら嬉しいです✨ #アラサー男第二の人生 #自分軸 #マインド #嫌われる勇気 #いつラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:06:43 #4 他人の目は気にしない https://stand.fm/episodes/65e5c76d16f1b04cfe027bc2 https://stand.fm/episodes/65e5c76d16f1b04cfe027bc2 Mon, 04 Mar 2024 13:07:25 GMT こんばんは、いつきです！ 今回は「人生を変えたい人がやるべきこと3つのこと」についてお話しさせていただきました！ 思えば僕もこの3つをやっていたから、今があるなと改めて実感しました。お時間あるときにぜひ聴いていただけたら嬉しいです✨ #アラサー男第二の人生 #自分軸 #マインド #いつラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:08:11 #3 人生を変えたい人がやるべき3つのこと https://stand.fm/episodes/65e3b7413ea52313829e3cf1 https://stand.fm/episodes/65e3b7413ea52313829e3cf1 Sat, 02 Mar 2024 23:33:50 GMT #アラサー男第二の人生 #自分軸 #マインド #いつラジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:07:19 #2 第二の人生に進んだ理由 https://stand.fm/episodes/65e320733ea52313829e34ca https://stand.fm/episodes/65e320733ea52313829e34ca Sat, 02 Mar 2024 12:50:12 GMT 初めまして、いつきです🌞 29回目の誕生日を迎えて、新しいチャレンジをしようと決めてラジオ配信をスタートしました！ 今までの人生で経験したことを中心に発信していきます！ 何か参考になれば嬉しいです！ フォローお待ちしてます🌵 #はじめまして #アラサー男第二の人生 #自分軸 #マインド --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62bfe77c1459d9dde0c69128 no 00:05:00 #1 音声配信、始めます！