https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 stand.fm Mon, 27 Apr 2026 22:00:06 GMT yurumari やりたいことがあるのに、なぜか動けない。 そんなとき、「一緒に進める人がいたらいいのに」って思ったことありませんか？ 頑張りすぎ女子の伴走ガイド・Mariです。 在宅ワーク5年目。
転勤・出産・育児を経験しながら、
自分のペースで“やりたい”を形にしてきました。 ヨガやチャクラの知恵をベースに、
心と体を整えながら ✔ 一歩踏み出す力
✔ 自分で選ぶ力
✔ 続ける力 を一緒に育てていきます。 これまで、パート・ヨガ講師・在宅ワークを掛け合わせた働き方からスタートし、出産を経て働き方をシフト。 コミュニティでのチャレンジ企画でヨガ講師や、オンラインイベント登壇など、“やりたい”を少しずつ形にしてきました。 現在は、在宅ワークコミュニティのカスタマーサポート／運営に携わりながら、ヨガ講師・伴走サポートとして活動しています。 最初からうまくいったわけではなくて、
「動けない」「続かない」「迷う」も全部経験してきました。 だからこそ、一緒に一歩を作っていけると思っています。 「一人じゃ進めなかった」が
「私にもできるかも」に変わる時間を届けています。 放送📻 平日朝6:30〜 やりたいことを育てていくラジオ配信です 公式LINEでがんばりすぎ女子の現在地チェックシートを🎁しています https://lin.ee/ZzxqPvN #フリーランス #在宅ワーク #在宅ワークママ #やりたいことを育てる #やりたいことを諦めない yurumari yurumariyoga@gmail.com no https://stand.fm/episodes/69efd8d2f1ec196a94a9bf9c https://stand.fm/episodes/69efd8d2f1ec196a94a9bf9c Mon, 27 Apr 2026 21:45:05 GMT やりたいことをやってみたら、壁にぶつかるときがある。あれ？なんでこれやってるんだろう？って思うときもある。そんな時に思い出してほしいことについて、話してます✨ #レジリエンス（精神回復力） #やりたいことを叶える #やりたいことを育てる #整える #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:11:12 #119 やりたいのに止まった時、思い出してほしいこと https://stand.fm/episodes/69ee863fe74a601ad037951b https://stand.fm/episodes/69ee863fe74a601ad037951b Sun, 26 Apr 2026 21:40:23 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:09:57 #118 1週間のはじまりに、整えておきたいこと https://stand.fm/episodes/69ea91fb7f738fad114f1b73 https://stand.fm/episodes/69ea91fb7f738fad114f1b73 Thu, 23 Apr 2026 21:41:25 GMT 娘ときなこサブレを作りました。その時間に心を満たされる時間となりました😌やらなきゃに追われてしまうときこそ、一息がエネルギーチャージになる✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:09:48 娘ときなこサブレが教えてくれた大切なこと https://stand.fm/episodes/69e940807e3b9d0ec7297b99 https://stand.fm/episodes/69e940807e3b9d0ec7297b99 Wed, 22 Apr 2026 21:41:29 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:09:48 #116やりたいのに怖いとき、小さく育てる一歩の話 https://stand.fm/episodes/69e7ee5b63b0715f4ff6f0c0 https://stand.fm/episodes/69e7ee5b63b0715f4ff6f0c0 Tue, 21 Apr 2026 21:38:42 GMT 毎日どんな言葉使ってますか？やりたいことを叶えるためにプラスの言葉、使っていきましょう☺️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:08:10 #115 やりたいことを育てるための言葉のパワー🩵 https://stand.fm/episodes/69e69cc7a1cca69f43583400 https://stand.fm/episodes/69e69cc7a1cca69f43583400 Mon, 20 Apr 2026 21:38:24 GMT やりたいことや新しいことへチャレンジしたい。覚悟を決めると動きだしていく、その度に壁にぶつかることがあるけれど、それは覚悟を磨くためのものだったりする。もし、いま思うように進んでいない人がいたら聴いてみてね✨ #フリーランス #フリーランスの働き方 #チャクラ #成長 #自己実現 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:09:56 #114覚悟を決めると、なぜ動き出すのか？ https://stand.fm/episodes/69e54c149f99b544112aca2c https://stand.fm/episodes/69e54c149f99b544112aca2c Sun, 19 Apr 2026 21:41:49 GMT やりたいことを育てる朝ラジオスタートしてます。今回9回目✨最初の目標として66回を目指していきたいと思ってます💓 #朝活 #ジャーナリング #やりたいことを育てる #フリーランス #在宅ワーク #在宅ワークママ #やりたいことを叶える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:10:37 #113やりたいを育てる朝ラジオ📻始めました https://stand.fm/episodes/69e156907a81b37daae0b388 https://stand.fm/episodes/69e156907a81b37daae0b388 Thu, 16 Apr 2026 21:37:39 GMT 5年越しに会えた仲間から感じたこと。リアルで会える時間に感謝が溢れた時間となりました。やりたいことを叶えていきたいとき、一筋縄でいかないこともあるからこそ。 1人でがんばらない、まわりの力を借りていい🫶🏻 #在宅ワーク #フリーランス #フリーランスの働き方 #自己成長 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:09:13 5年越しに会えた仲間から気づいた、誰かの存在が力になる https://stand.fm/episodes/69e007c5038293c8a0f509f1 https://stand.fm/episodes/69e007c5038293c8a0f509f1 Wed, 15 Apr 2026 21:49:02 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:05:03 朝の感謝ワーク🌷新月に向けて種蒔きしませんか？ https://stand.fm/episodes/69deb4d0ec185aa4e13ab627 https://stand.fm/episodes/69deb4d0ec185aa4e13ab627 Tue, 14 Apr 2026 21:42:48 GMT がんばりすぎちゃうとき、〝大丈夫？〟って口ぐせになってませんか？受け取ることも練習していこう🫶🏻💕ワーク付き🌷 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:11:00 与えると受け止る、循環できてますか？ https://stand.fm/episodes/69dd629c24401e0107b6b166 https://stand.fm/episodes/69dd629c24401e0107b6b166 Mon, 13 Apr 2026 21:39:49 GMT 🌞おはようヨガ 毎週水曜AM6:00-6:20 毎回チャクラをテーマに呼吸法＆やさしいヨガポーズ チャクラのエネルギーを整えながら自分のリズムを心地よくチューニングする時間 🌝月末のお疲れリセットヨガ 4月25日（土） 21:30-22:30 無意識に溜め込んだ緊張や疲れをほどき 巡りを取り戻し 深い休息へと導くメンテナンス時間です 🌟NEW レッスン＊ヨガニードラ✕新月ワーク 4月17日（金） 11:00-11:45 新月のタイミングに合わせて体と心をゆるめながら "本当の気持ち”にやさしく気づいていく時間 ヨガニードラで深くリラックスすることで思考が静まり 普段は見えにくい本音が、ふっと浮かび上がってきます モヤモヤや感情を手放しながら「これからどう在りたいか」を見つけていきましょう” お申し込みはこちら https://mosh.jp/yurumari/home #朝の習慣 #3分朝習慣 #意志力　 #やりたいを叶える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:09:17 やりたいことを諦めない！意志力を育もう🌳 https://stand.fm/episodes/69dc122fa3cd112547af08bc https://stand.fm/episodes/69dc122fa3cd112547af08bc Sun, 12 Apr 2026 21:44:45 GMT 朝のおはようLIVE🌞 •今日の感謝すること３つ •今週1週間どんな1週間にしたい？ 意図を決めることはパワフル💪 ぜひ、数分でも時間を作ってトライしてみてください💕 🌞 おはようヨガ 毎週水曜AM6:00-6:20
毎回チャクラをテーマに
呼吸法＆やさしいヨガポーズ
チャクラのエネルギーを整えながら
自分のリズムを心地よくチューニングする時間 　 🌝 月末のお疲れリセットヨガ 4月25日（土）21:30-22:30
無意識に溜め込んだ緊張や疲れをほどき
巡りを取り戻し
深い休息へと導くメンテナンス時間です 　 🌙 NEWレッスン🌟ヨガニードラ × 新月ワーク 4月17日（金）11:00-11:45
新月のタイミングに合わせて
体と心をゆるめながら
“本当の気持ち”にやさしく気づいていく時間 ヨガニードラで深くリラックスすることで
思考が静まり
普段は見えにくい本音が、ふっと浮かび上がってきます モヤモヤや感情を手放しながら
「これからどう在りたいか」を見つけていきましょう🕊 お申し込みはこちら https://mosh.jp/yurumari/home #やりたいことを叶える一歩 #ジャーナリング #感謝ワーク #行動力 #セルフコーチング #決断力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:07:36 朝の整う時間🌞🌿今週どんな1週間にする？ https://stand.fm/episodes/69d808c5621a8773fedc48aa https://stand.fm/episodes/69d808c5621a8773fedc48aa Thu, 09 Apr 2026 21:30:18 GMT 1日のスタートを決めると巡りだす！やりたいことを叶えていくために、決断力と行動力磨いていこう💪❤️‍🔥 🌞 おはようヨガ 毎週水曜AM6:00-6:20
毎回チャクラをテーマに
呼吸法＆やさしいヨガポーズ
チャクラのエネルギーを整えながら
自分のリズムを心地よくチューニングする時間 　 🌝 月末のお疲れリセットヨガ 4月25日（土）21:30-22:30
無意識に溜め込んだ緊張や疲れをほどき
巡りを取り戻し
深い休息へと導くメンテナンス時間です 　 🌙 NEWレッスン🌟ヨガニードラ × 新月ワーク 4月17日（金）11:00-11:45
新月のタイミングに合わせて
体と心をゆるめながら
“本当の気持ち”にやさしく気づいていく時間 ヨガニードラで深くリラックスすることで
思考が静まり
普段は見えにくい本音が、ふっと浮かび上がってきます モヤモヤや感情を手放しながら
「これからどう在りたいか」を見つけていきましょう🕊 お申し込みはこちら https://mosh.jp/yurumari/home #やりたいことを叶える一歩 #ジャーナリング #感謝ワーク #行動力 #セルフコーチング #決断力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:07:02 今日どんな1日にするって決められてる？決めることからスタートするよ🫶🏻 https://stand.fm/episodes/69d66457969b21b60c6660bd https://stand.fm/episodes/69d66457969b21b60c6660bd Wed, 08 Apr 2026 21:30:09 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:10:13 在宅でワーク5年目のリアル。自由な働き方の裏側。 https://stand.fm/episodes/69d585f24a592d09870cb1c0 https://stand.fm/episodes/69d585f24a592d09870cb1c0 Tue, 07 Apr 2026 22:32:37 GMT 自分なんてが口ぐせでネガティブだったわたしが、少しずつ今の幸福度を感じられるようになりました。幸福度を高める朝のワーク紹介してます💕 #朝の習慣 #感謝ワーク #セルフケア #やりたいことを叶える一歩 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:09:08 いまの幸せを感じられるようになる、朝の習慣🫶🏻 https://stand.fm/episodes/69d34381dd9a1eee59848012 https://stand.fm/episodes/69d34381dd9a1eee59848012 Mon, 06 Apr 2026 07:02:41 GMT この2ヶ月、早寝の習慣が身につきました。夜スマホをみて時間を溶かしていた時間がなくなり、次の日は朝から集中して取り組めるようになり、1日のエネルギーや集中力もアップしました。そんな気づきのお話です。 🌞 おはようヨガ 毎週水曜AM6:00-6:20
毎回チャクラをテーマに
呼吸法＆やさしいヨガポーズ
チャクラのエネルギーを整えながら
自分のリズムを心地よくチューニングする時間 　 🌝 月末のお疲れリセットヨガ 4月25日（土）21:30-22:30
無意識に溜め込んだ緊張や疲れをほどき
巡りを取り戻し
深い休息へと導くメンテナンス時間です 　 🌙 NEWレッスン🌟ヨガニードラ × 新月ワーク 4月17日（金）11:00-11:45
新月のタイミングに合わせて
体と心をゆるめながら
“本当の気持ち”にやさしく気づいていく時間 ヨガニードラで深くリラックスすることで
思考が静まり
普段は見えにくい本音が、ふっと浮かび上がってきます モヤモヤや感情を手放しながら
「これからどう在りたいか」を見つけていきましょう🕊 https://mosh.jp/yurumari/home #ゆるまる #オンラインヨガ #睡眠の質 #早寝早起き #パフォーマンスをあげる #レジリエンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:11:44 やりたいことの時間がない、そんな時に見直したい睡眠のこと。 https://stand.fm/episodes/69cdc54d3e43b11fe3c34b15 https://stand.fm/episodes/69cdc54d3e43b11fe3c34b15 Thu, 02 Apr 2026 01:24:44 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:10:59 環境のチカラってパワフル💪どんな環境に身を置いてますか？ https://stand.fm/episodes/69c9d1345ee80a44515190f7 https://stand.fm/episodes/69c9d1345ee80a44515190f7 Mon, 30 Mar 2026 01:58:16 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:12:08 変わりたいけど怖い。そんなときこそ大切にしたいこと✨ https://stand.fm/episodes/69c4c4ed69858cf8d5f7b04f https://stand.fm/episodes/69c4c4ed69858cf8d5f7b04f Thu, 26 Mar 2026 05:33:04 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:13:03 10年で人生って変わる。振り返りから感じること。 https://stand.fm/episodes/69c21af58e3d1082d3737e68 https://stand.fm/episodes/69c21af58e3d1082d3737e68 Tue, 24 Mar 2026 05:03:08 GMT ヨガの先生として活動していたわたしが 〝がんばりすぎ女子の伴走ガイド〟として肩書きを変えた理由をお話ししています😌本当はやりたいことがあるけれど、ブレーキをかけてませんか？ 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 3/28（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットして また心地よいスタートできるように 体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home 🌟＼NEW／LINE公式作りました🌟 やりたいことを叶える、がんばる女子を応援したい。自分の心地よいがんばりでやりたいことを叶えていきたい。 【残り1名】〝がんばりをほどいて本音から行動できるわたしになる伴走セッション〟無料体験お申し込みはこちらから。 https://lin.ee/xta8Sdb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:13:27 ヨガの先生から伴走ガイドへ。肩書きを変えた理由🌟 https://stand.fm/episodes/69b72f66989a298e22fff375 https://stand.fm/episodes/69b72f66989a298e22fff375 Sun, 15 Mar 2026 22:15:13 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:08:08 がんばりすぎ女子は、実はすごいポテンシャルを秘めてる💎 https://stand.fm/episodes/69b2bffb5c4d7c0355c2cffe https://stand.fm/episodes/69b2bffb5c4d7c0355c2cffe Thu, 12 Mar 2026 13:31:12 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:59:06 当たり前じゃない！1回の人生楽しもう✨ https://stand.fm/episodes/69ae4dd47f39b1eba8d2afcd https://stand.fm/episodes/69ae4dd47f39b1eba8d2afcd Mon, 09 Mar 2026 04:34:51 GMT 12日（木）21:30からはコラボLIVE✨💖 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:09:09 チームの力で成長する、1人で抱えすぎなくていい🌟 https://stand.fm/episodes/69a8dc605d493db6184414aa https://stand.fm/episodes/69a8dc605d493db6184414aa Thu, 05 Mar 2026 01:29:24 GMT 🌞 おはようヨガ
毎週水曜 6:00〜6:20
呼吸とやさしい動きで
“わたしの巡り”を整える20分 https://mosh.jp/services/288090?openExternalBrowser=1 🌝 お疲れリセットヨガ
3月28日(土) 21:30〜22:30
冷えやこわばりを手放し
心と体をふわっとゆるめる夜の時間🫶 https://mosh.jp/services/345255?openExternalBrowser=1 春を迎える準備を一緒にしましょうね☺️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:09:48 見えないところでみんながんばってる🫶🏻 https://stand.fm/episodes/69a67d688cbda8addff4a8ce https://stand.fm/episodes/69a67d688cbda8addff4a8ce Tue, 03 Mar 2026 06:19:53 GMT 満月もあり、体や心がお疲れモードになってませんか？乙女座満月のヨガニードラです。必要な方へ届きますように🫶🏻💖 #ヨガニードラ #満月 #リセット #手放し #リリース　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:19:27 お疲れ感じてませんか？乙女座満月のヨガニードラ https://stand.fm/episodes/699f69f26c1b5ab411b2da1c https://stand.fm/episodes/699f69f26c1b5ab411b2da1c Thu, 26 Feb 2026 22:00:20 GMT 「頑張ろうね」という言葉に、
無意識に力が入っていた私。
“楽しんでね”と言われたあの日から、少しずつ変わったお話です。 🌞 おはようヨガ
毎週水曜 6:00〜6:20
呼吸とやさしい動きで
“わたしの巡り”を整える20分 https://mosh.jp/services/288090?openExternalBrowser=1 🌝 お疲れリセットヨガ
3月28日(土) 21:30〜22:30
冷えやこわばりを手放し
心と体をふわっとゆるめる夜の時間🫶 https://mosh.jp/services/345255?openExternalBrowser=1 春を迎える準備を一緒にしましょうね☺️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:09:18 がんばりすぎ女子のがんばりをゆるめる話 https://stand.fm/episodes/699e5ad46c0842f035badb39 https://stand.fm/episodes/699e5ad46c0842f035badb39 Wed, 25 Feb 2026 05:12:50 GMT 強み迷子だった、この数年。そんな迷子の数年を過ごしたわたしがやっと見つけた道のり、そして1人で頑張らなくていいそんなお話です✨ #自己啓発 #強み #強みを活かす #自分を知る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:10:05 強み迷子から見つけたわたしらしさ https://stand.fm/episodes/6997072e63e65eaed0831ee9 https://stand.fm/episodes/6997072e63e65eaed0831ee9 Thu, 19 Feb 2026 22:00:26 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:08:06 振り返る時間がくれること https://stand.fm/episodes/6994196f0c9fcbda0fcf2115 https://stand.fm/episodes/6994196f0c9fcbda0fcf2115 Tue, 17 Feb 2026 07:32:18 GMT 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 2/28（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットして また心地よいスタートできるように 体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home 🌟＼NEW／LINE公式作りました🌟 やりたいことを叶える、がんばる女子を応援したい。 自分の心地よいがんばりでやりたいことを叶えていきたい。 “がんばりすぎる”よりも “ゆるめて整える”かたちでお届けしていきます。 2月の強みのワーク、お勉強会のお申し込みはこちら。 公式LINEのご登録はこちら https://lin.ee/xta8Sdb 登録後、『お勉強会』とメッセージください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:11:39 一歩踏み出すのが怖いときの処方箋 https://stand.fm/episodes/698fa5b6b7184eb5829f5e48 https://stand.fm/episodes/698fa5b6b7184eb5829f5e48 Fri, 13 Feb 2026 22:29:28 GMT 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 1/24（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットして また心地よいスタートできるように 体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home 🌟＼NEW／LINE公式作りました🌟 やりたいことを叶える、がんばる女子を応援したい。 自分の心地よいがんばりでやりたいことを叶えていきたい。 “がんばりすぎる”よりも “ゆるめて整える”かたちでお届けしていきます。 2月の強みのワーク、お勉強会のお申し込みはこちら。 公式LINEのご登録はこちら https://lin.ee/xta8Sdb 登録後、『お勉強会』とメッセージください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:08:20 1人で大丈夫と思っていた、その先にあったもの https://stand.fm/episodes/698aa4c945af976cd5dd247f https://stand.fm/episodes/698aa4c945af976cd5dd247f Tue, 10 Feb 2026 03:24:15 GMT がんばると無理しちゃうの境界線について。がんばりすぎちゃう女子がぶつかる壁あるあるなんじゃないかと思います。だからこそ、一度立ち止まって見極める方法や時間を作ってみてね。最後に、境界線を見極めるためのシンプルな質問もお伝えしてます🫶🏻 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 1/24（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットして また心地よいスタートできるように 体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home 🌟＼NEW／LINE公式作りました🌟 やりたいことを叶える、がんばる女子を応援したい。 自分の心地よいがんばりでやりたいことを叶えていきたい。 “がんばりすぎる”よりも “ゆるめて整える”かたちでお届けしていきます。 2月の強みのワーク、お勉強会のお申し込みはこちら。 公式LINEのご登録はこちら https://lin.ee/xta8Sdb 登録後、『お勉強会』とメッセージください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:12:29 がんばると無理しちゃうの境界線は？ https://stand.fm/episodes/698574686d3af32e44bffd86 https://stand.fm/episodes/698574686d3af32e44bffd86 Fri, 06 Feb 2026 04:56:20 GMT 初めてのコラボライブ、楽しかった😆💕 こちらから聞けます🥰 https://stand.fm/episodes/69853af96d3af32e44bff9aa 🌟看護師ママの女磨きメソッドつむぎさん https://stand.fm/channels/688f44f8b09e6a462a2b2da6 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 1/24（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットして また心地よいスタートできるように 体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home 🌟＼NEW／LINE公式作りました🌟 やりたいことを叶える、がんばる女子を応援したい。 自分の心地よいがんばりでやりたいことを叶えていきたい。 “がんばりすぎる”よりも “ゆるめて整える”かたちでお届けしていきます。 2月の強みのワーク、お勉強会のお申し込みはこちら。 公式LINEのご登録はこちら https://lin.ee/xta8Sdb 登録後、『お勉強会』とメッセージください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:05:53 初めてのコラボライブにチャレンジが楽しかった🤭 https://stand.fm/episodes/69811ea1cca0c6e6512669c3 https://stand.fm/episodes/69811ea1cca0c6e6512669c3 Mon, 02 Feb 2026 22:01:36 GMT 週末に伊勢神宮へ行きました。身も心も洗われる時間でした。帰ってきて感じた回復力についてお話してます＾＾ 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 1/24（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットして また心地よいスタートできるように 体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home 🌟＼NEW／LINE公式作りました🌟 やりたいことを叶える、がんばる女子を応援したい。 自分の心地よいがんばりでやりたいことを叶えていきたい。 “がんばりすぎる”よりも “ゆるめて整える”かたちでお届けしていきます。 2月の強みのワーク、お勉強会のお申し込みはこちら。 公式LINEのご登録はこちら https://lin.ee/xta8Sdb 登録後、『お勉強会』とメッセージください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:08:24 旅する時間が回復力になる https://stand.fm/episodes/697c294606eb503536df4f30 https://stand.fm/episodes/697c294606eb503536df4f30 Fri, 30 Jan 2026 04:07:43 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:10:59 1月がんばった自分に、労わる時間を🫶🏻 https://stand.fm/episodes/697acfd28b19d2724fe41228 https://stand.fm/episodes/697acfd28b19d2724fe41228 Thu, 29 Jan 2026 03:15:02 GMT 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 1/24（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットして また心地よいスタートできるように 体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home 🌟＼NEW／LINE公式作りました🌟 やりたいことを叶える、がんばる女子を応援したい。 自分の心地よいがんばりでやりたいことを叶えていきたい。 “がんばりすぎる”よりも “ゆるめて整える”かたちでお届けしていきます。 2月の強みのワーク、お勉強会のお申し込みはこちら。 公式LINEのご登録はこちら https://lin.ee/xta8Sdb 登録後、『お勉強会』とメッセージください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:10:18 #85 痛み止めを飲む前にしてほしいこと https://stand.fm/episodes/697872c1f90ded715453b292 https://stand.fm/episodes/697872c1f90ded715453b292 Wed, 28 Jan 2026 00:21:41 GMT 初めて個性学で自分の個性や家族の個性を見ていただきました！今でこそ、落ち着いた旦那さんとのパートナーシップ。そういえば、初対面はお互い理解し合えないと思っていたことを思い出しました🤣💕違うからこそ、わかることもありますね🫶🏻個性って面白い✨ 星と個性で整うラジオ／あなたの人生深堀るけいこさん💖 https://stand.fm/channels/678ba0140f71bf7aab5a1f94 🌟＼NEW／LINE公式作りました🌟 やりたいことを叶える、がんばる女子を応援したい。 自分の心地よいがんばりでやりたいことを叶えていきたい。 “がんばりすぎる”よりも “ゆるめて整える”かたちでお届けしていきます。 2月の強みのワーク、お勉強会のお申し込みはこちら。 公式LINEのご登録はこちら https://lin.ee/xta8Sdb 登録後、『お勉強会』とメッセージください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:14:28 個性から紐解くコミュニケーション、なるほどの連続だった！ https://stand.fm/episodes/6971a79c00d8136c120372ac https://stand.fm/episodes/6971a79c00d8136c120372ac Thu, 22 Jan 2026 04:29:36 GMT 好きなことを続けるために学んでよかったこと。３つまとめました＾＾1mmずつでも一緒に成長していけたら嬉しいです💖 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 1/24（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットして また心地よいスタートできるように 体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home 🌟＼NEW／LINE公式作りました🌟 やりたいことを叶える、がんばる女子を応援したい。 自分の心地よいがんばりでやりたいことを叶えていきたい。 “がんばりすぎる”よりも “ゆるめて整える”かたちでお届けしていきます。 2月の強みのワーク、お勉強会のお申し込みはこちら。 公式LINEのご登録はこちら https://lin.ee/xta8Sdb 登録後、『お勉強会』とメッセージください。 #フリーランス #フリーランスの働き方 #ダブルワーク #強みを活かす #強みを知る #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:12:58 #84 好きなことを続ける中で、学んでよかった３つのこと https://stand.fm/episodes/696d59674cba3b21f7eb0a1a https://stand.fm/episodes/696d59674cba3b21f7eb0a1a Sun, 18 Jan 2026 22:06:42 GMT 週末に感じた、春の気配 流れに身を任せた時に深まるものがある。 1週間のスタート、自分のリズムを感じる時間となりますように✨ #心と体をととのえる #心を整える #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:07:43 #83 自然のリズムを感じてみよう https://stand.fm/episodes/696810717803b9ff098f868d https://stand.fm/episodes/696810717803b9ff098f868d Wed, 14 Jan 2026 22:00:35 GMT 行動できない時、それは意志の弱さじゃなく 「今のエネルギー状態」のサインかもしれません。 今日は、行動の前にチェックしたいポイントと、整え方のお話です。 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 1/24（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットして また心地よいスタートできるように 体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home 🌟＼NEW／LINE公式作りました🌟 やりたいことを叶える、がんばる女子を応援したい。 自分の心地よいがんばりでやりたいことを叶えていきたい。 “がんばりすぎる”よりも “ゆるめて整える”かたちで お届けしていきます。 公式LINEのご登録はこちら https://lin.ee/xta8Sdb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:11:44 行動できないときに、チェックしたい３つのこと https://stand.fm/episodes/6963b569e5922884d4d95685 https://stand.fm/episodes/6963b569e5922884d4d95685 Sun, 11 Jan 2026 22:00:31 GMT 週末のお勉強から気づいたこと。完璧じゃなくていい、最初の一歩。やっぱり行動するって大切、だから見える事がある、そんなお話です🫶🏻あなたの一歩前に進む力になったら嬉しいです🥰 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 12/20（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか **https://mosh.jp/yurumari/home 🌟＼NEW／LINE公式作りました🌟 やりたいことを叶える、がんばる女子を応援したい。 自分の心地よいがんばりでやりたいことを叶えていきたい。 “がんばりすぎる”よりも
“ゆるめて整える”かたちでお届けしていきます。 公式LINEのご登録はこちら https://lin.ee/xta8Sdb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:08:36 完璧じゃなくていい、最初の一歩 https://stand.fm/episodes/69607fe81323c8268d556c90 https://stand.fm/episodes/69607fe81323c8268d556c90 Fri, 09 Jan 2026 04:11:37 GMT 心や頭の中が忙しいときに行っていただける、エネルギーチャージ法です🫶🏻💕この時間があなたのエネルギーチャージになっていたら嬉しいです☺️🌟 ＼残り1名限定／お勉強会お知らせ 2026年1月10日（土）11:00–12:00 オンラインZoom開催 参加費：無料 やりたいことを叶える、継続の秘訣 「継続する秘訣」をテーマにした 少人数のお勉強会を開催します。 この会は、 ・やりたい気持ちはあるのに、続かない ・途中で止まると、自分を責めてしまう そんな状態から、 自分を大切にしながら継続していく”ヒントをお伝えします。 こちらからお申し込みくださいね。 https://lin.ee/xta8Sdb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:21:08 ちょっと一息、充電しませんか？ https://stand.fm/episodes/695f2574037ded5db0937d73 https://stand.fm/episodes/695f2574037ded5db0937d73 Thu, 08 Jan 2026 03:33:37 GMT 立ち止まることは、後退じゃありません。 いい状態に戻るための、大切な選択。 今日は、自分の「止まるサイン」に そっと耳を傾けてみてくださいね。 ＼残り2名限定／お勉強会お知らせ 2026年1月10日（土）11:00–12:00 オンラインZoom開催 参加費：無料 やりたいことを叶える、継続の秘訣 「継続する秘訣」をテーマにした 少人数のお勉強会を開催します。 この会は、 ・やりたい気持ちはあるのに、続かない ・途中で止まると、自分を責めてしまう そんな状態から、 自分を大切にしながら継続していく”ヒントをお伝えします。 こちらからお申し込みくださいね。 https://lin.ee/xta8Sdb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:13:26 立ち止まるサイン、気づいてますか？〜7つのチェックリスト〜 https://stand.fm/episodes/695a7027416c631984570880 https://stand.fm/episodes/695a7027416c631984570880 Sun, 04 Jan 2026 22:00:23 GMT 2025年を振り返って気づいた、本当に好きなこと。
それをめぐらせていく一年にしたいと思いました。
2026年、「好きなことを、好きなままでいよう」 本年もどうぞよろしくお願いします❤️ #好きなこと #好きなことを楽しむ⁡ #2026年 #今年の一文字 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:11:36 2026年、好きなことを好きなままでいよう https://stand.fm/episodes/695248f8afe4e91198c2e40e https://stand.fm/episodes/695248f8afe4e91198c2e40e Mon, 29 Dec 2025 22:00:22 GMT 今年を振り返って気づいたのは、 ひとりでがんばってきたわけじゃなかったということ。 つながりに支えられていた1年を、そっと振り返ります。 ＼残り3名限定／お勉強会お知らせ 2026年1月10日（金）11:00–12:00 オンラインZoom開催 参加費：無料 やりたいことを叶える、継続の秘訣 「継続する秘訣」をテーマにした 少人数のお勉強会を開催します。 この会は、 ・やりたい気持ちはあるのに、続かない ・途中で止まると、自分を責めてしまう そんな状態から、 自分を大切にしながら継続していく”ヒントをお伝えします。 こちらからお申し込みくださいね。 https://lin.ee/xta8Sdb #2025年 #振り返り #ひととのつながり #継続の秘訣 #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:09:56 繋がりを思い出した2025年、ありがとうございます❤️ https://stand.fm/episodes/694d089206e5a4185d6e4429 https://stand.fm/episodes/694d089206e5a4185d6e4429 Thu, 25 Dec 2025 09:49:31 GMT 気づかないうちに、体も心も頑張りすぎていませんか？
安心すると、体はちゃんと「休みたい」と教えてくれます。
今日は、自分を大切にするための5つのエッセンスをお届けします。 ＼５名限定／お勉強会お知らせ 2026年1月10日（金）11:00–12:00 オンラインZoom開催 参加費：無料 やりたいことを叶える、継続の秘訣 「継続する秘訣」をテーマにした 少人数のお勉強会を開催します。 この会は、 ・やりたい気持ちはあるのに、続かない ・途中で止まると、自分を責めてしまう そんな状態から、 自分を大切にしながら継続していく”ヒントをお伝えします。 こちらからお申し込みくださいね。 https://lin.ee/xta8Sdb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:10:03 自分を大切にする５つのエッセンス https://stand.fm/episodes/6948e5ff8a5e143657294907 https://stand.fm/episodes/6948e5ff8a5e143657294907 Mon, 22 Dec 2025 06:32:57 GMT はじめましての環境が多かった過去の経験。 そのとき感じた不安や怖さが、いまの「安心感」をつくってくれました。 過去の経験は、ちゃんと今の力になっている——そんなお話です。 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 12/20（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home 🌟＼NEW／LINE公式作りました🌟 やりたいことを叶える、がんばる女子を応援したい。 自分の心地よいがんばりでやりたいことを叶えていきたい。 “がんばりすぎる”よりも
“ゆるめて整える”かたちでお届けしていきます。 公式LINEのご登録はこちら https://lin.ee/xta8Sdb --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:11:06 あなたが安心できる場所、ありますか？ https://stand.fm/episodes/6942238ca629d67698ac9125 https://stand.fm/episodes/6942238ca629d67698ac9125 Wed, 17 Dec 2025 22:00:20 GMT 時間がないが口ぐせだったところから、そんな自分が変わりたいと時間を作る工夫をしてきました。2年半経って感じるのは、少しずつ作れるようになりました。時間の作り方の工夫、お話してます✨ 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 12/20（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:17:42 4歳のママ在宅ワーク、時間の作り方 https://stand.fm/episodes/693f4ebff5bd4983b027f569 https://stand.fm/episodes/693f4ebff5bd4983b027f569 Mon, 15 Dec 2025 00:00:05 GMT 睡眠の質を整えることの大切さを再確認した最近。 寝る前のボディスキャンと、朝の背骨ケアが私のいまの習慣です。がんばらない「体の整え方」、一緒に取り入れてみませんか。 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 12/20（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home #睡眠 #入眠 #寝る前のリラックスに #寝る前のセルフケア #朝のセルフケア #がんばりすぎないセルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:11:12 #73がんばりすぎない、体の整え方 https://stand.fm/episodes/693cfdc8a849d8709228db67 https://stand.fm/episodes/693cfdc8a849d8709228db67 Sat, 13 Dec 2025 08:00:11 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:06:52 娘の誕生日に思い出すこと https://stand.fm/episodes/693973f90f98fe07b5e3f89f https://stand.fm/episodes/693973f90f98fe07b5e3f89f Wed, 10 Dec 2025 22:00:24 GMT 成長するのが好きと思っていたけれど 改めて、価値観として大切にしてることに気づきました。 あなたが本当に大切にしたいものありますか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:11:53 #71大切にしたい価値観ありますか？ https://stand.fm/episodes/6930abccde1f946fd6c344ce https://stand.fm/episodes/6930abccde1f946fd6c344ce Wed, 03 Dec 2025 21:30:18 GMT “いいね！”の言葉が、一歩の勇気を生み出す。あなたの中の“まだ形になっていない想い”も、一緒に形にしていこう。 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:08:19 #70『いいね』の言葉が一歩を作る https://stand.fm/episodes/692caad8ae40c9844c6dda63 https://stand.fm/episodes/692caad8ae40c9844c6dda63 Sun, 30 Nov 2025 20:37:02 GMT 12月もスタートしましたね。 からだとココロの断捨離できてますか？ 今日は小さな断捨離アクションを３つご紹介。 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home #断捨離 #デトックス　 #整える #体と心を整える #セルフケア　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:12:33 #69 カラダとこころの大掃除。オススメアクション３選 https://stand.fm/episodes/69293c13b5e810943abe37b9 https://stand.fm/episodes/69293c13b5e810943abe37b9 Fri, 28 Nov 2025 06:07:38 GMT 一人で頑張れるのは魅力。だけど、誰かと一緒に進める人は最強だと思った最近の気づきです💕 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/services/313758 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:09:25 #68 がんばりすぎ女子の卒業宣言 https://stand.fm/episodes/692704ec38c23da2e10ecdfe https://stand.fm/episodes/692704ec38c23da2e10ecdfe Wed, 26 Nov 2025 13:47:59 GMT 一人で頑張りすぎていない？ 頼ることで、できることはもっと増える。 一緒にゆっくり成長していこう。 今日も一緒に、優しい朝をつくりましょう🌅 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home #オンラインヨガ #おはようヨガ #行動 #行動力 #自信になる #がんばりすぎ女子 #がんばりすぎ女子へ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:08:52 やればできるは、1人じゃなくていい https://stand.fm/episodes/69251d8095ffed5aacef3e3f https://stand.fm/episodes/69251d8095ffed5aacef3e3f Tue, 25 Nov 2025 03:08:02 GMT あっという間に大きくなる娘の姿に胸がいっぱい。
今日のがんばりを、目に焼き付けたい。
一瞬の成長を、大切に積み重ねていこう。 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home #育児 #成長 #運動会 #一瞬一瞬を大切に --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:07:00 #66初めての運動会、成長は一瞬✨ https://stand.fm/episodes/691d3440676515013e5e170b https://stand.fm/episodes/691d3440676515013e5e170b Wed, 19 Nov 2025 03:06:53 GMT 朝が少し変わるだけで、見える景色も変わる。 人と繋がる朝のスタートが喜びや充実感になる。 一緒に〝自分を満たす朝〟作りませんか？ #オンラインレッスン #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:05:54 朝の使い方を大きく変えて気づいたこと。 https://stand.fm/episodes/691a84f09368ea2beb4b5e72 https://stand.fm/episodes/691a84f09368ea2beb4b5e72 Mon, 17 Nov 2025 02:14:22 GMT 想定外ばかりの子育て。 だからこそ、心と体を整えて“やわらかい視点”を。 今日も一緒に、優しい朝をつくりましょう🌅 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか **https://mosh.jp/yurumari/home --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:08:30 ママの毎日は想定外。だからこそ、整えよう！ https://stand.fm/episodes/691804cf0481acbccd75dd5f https://stand.fm/episodes/691804cf0481acbccd75dd5f Sat, 15 Nov 2025 04:43:14 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:05:38 からだとココロ充電できてますか？ https://stand.fm/episodes/69168eabb9a75a119d6ae189 https://stand.fm/episodes/69168eabb9a75a119d6ae189 Fri, 14 Nov 2025 02:06:42 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:09:24 伝わる伝え方を学んだ先に見えたもの https://stand.fm/episodes/69129544e487855793159475 https://stand.fm/episodes/69129544e487855793159475 Tue, 11 Nov 2025 01:45:46 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:07:32 想いがこもったサービスから感動が生まれる https://stand.fm/episodes/69094efde4c8151dd8443b7b https://stand.fm/episodes/69094efde4c8151dd8443b7b Tue, 04 Nov 2025 02:28:59 GMT 成長したいときこそ、大切にしたいこと。 成長のプロセスの中でみえてきた気づきのシェアです🫶🏻✨ 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:08:09 成長したいときに、大切にしたいこと https://stand.fm/episodes/6902c2a954b87c12798b339b https://stand.fm/episodes/6902c2a954b87c12798b339b Thu, 30 Oct 2025 01:43:14 GMT 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 11/29（土）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home #朝ヨガ #朝の習慣 #オンライン #深呼吸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:07:17 がんばりすぎちゃう時にしてほしいこと https://stand.fm/episodes/6900110b23d20906441975d8 https://stand.fm/episodes/6900110b23d20906441975d8 Tue, 28 Oct 2025 00:41:01 GMT やりたいことがわからないとき焦ってしまったり 自分には何もないと思ってしまいませんか？ 心が動いた瞬間が、あなたの中にあるエネルギーの種。 一緒にやりたいことを育てていこう。 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 10/26（日）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home #ヨガ #オンラインヨガ #やりたいことを見つける #心が動く瞬間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:07:46 #58やりたいことがわからない時こそ、心動く瞬間を大切に https://stand.fm/episodes/68f95148789b6aa843b8bf14 https://stand.fm/episodes/68f95148789b6aa843b8bf14 Wed, 22 Oct 2025 22:00:24 GMT 応援されることが力になる。 想いが挑戦のエネルギーになる。 応援される力、受け取れてますか？ 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 10/26（日）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:06:36 #57応援される力、受け取れてますか？ https://stand.fm/episodes/68f5df7aa2f4ff7fb5420ca0 https://stand.fm/episodes/68f5df7aa2f4ff7fb5420ca0 Mon, 20 Oct 2025 07:07:05 GMT 環境が変わると、心の声も変わっていく。 どんな場所に身を置くかは、自分をどう育てるかという選択。 少しの勇気が、未来をやさしく動かしていきます。 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 10/26（日）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:07:12 #56環境を選ぶ勇気が、未来を作る https://stand.fm/episodes/68f04836217859316cc244c8 https://stand.fm/episodes/68f04836217859316cc244c8 Thu, 16 Oct 2025 01:20:08 GMT ストレスケアなんてわからなかった私がヨガに出会ってからバランスを取るのが上手になりました。やりたいことを叶えるためにからだと心の回復力を育てていこう🍃 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 10/26（日）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:09:21 #55 がんばりすぎ女子の回復力の育て方 https://stand.fm/episodes/68ed09026d68194d1f381e52 https://stand.fm/episodes/68ed09026d68194d1f381e52 Mon, 13 Oct 2025 22:00:30 GMT やりたいことがあるけど諦めてませんか？誰かに言葉にして伝えたとき、可能性が開いていくかもしれません。 あなたのなりたい未来に近づける、そんな一歩を踏み出す勇気になれば嬉しいです。 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム”を整える20分。 🌝お疲れリセットヨガ 10/26（日）21:30～22:30 1か月のお疲れをリセットしてまた心地よいスタートできるように体をチューニングしませんか https://mosh.jp/yurumari/home --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:06:14 #54 やりたいことを叶えるために、まわりの人へ伝えてみませんか？ https://stand.fm/episodes/68ded4bc1c30a3688fc11a31 https://stand.fm/episodes/68ded4bc1c30a3688fc11a31 Thu, 02 Oct 2025 22:00:22 GMT 元頑張りすぎ女子のわたしが、心地よさを選ぶ力をつけたことで心地よいライフスタイルが出来るようになりました。オンラインヨガで心地よい選択、選びませんか？ おはようヨガ 毎週水曜 6:00～6:20 呼吸とやさしい動きで "わたしのリズム"を整える20分。 お疲れリセットヨガ 10/27（日）21:30～22:30 1ヶ月の疲れやだるさ 頭のもやもやを流すようなゆるめる時間。 やさしく巡らせて 季節の変わり目に向けてチューニング レッスンの詳細はこちらより https://mosh.jp/57639/home --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:07:02 がんばりすぎ女子の心地よさの選び方 https://stand.fm/episodes/68d94fdfced203e141663b2b https://stand.fm/episodes/68d94fdfced203e141663b2b Sun, 28 Sep 2025 22:00:27 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:05:42 行動することが未来へのスタート🫶🏻 https://stand.fm/episodes/68d53e8d41b9fbaa9b47b52e https://stand.fm/episodes/68d53e8d41b9fbaa9b47b52e Thu, 25 Sep 2025 13:08:11 GMT 9/27 お疲れ様リセットヨガの詳細はこちらです💖 https://mosh.jp/services/296882 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:33:50 がんばりすぎ女子の余白作り https://stand.fm/episodes/68d3e77d33c08afed0bc6e4c https://stand.fm/episodes/68d3e77d33c08afed0bc6e4c Wed, 24 Sep 2025 22:00:21 GMT 娘と自転車で水族館へ行った小さな冒険。
海風や秋の香りに包まれて、心が満たされていきました。
あなたは最近、“今この瞬間”を味わえていますか？ 27日お疲れリセットヨガで 一緒に疲れを癒していきましょう 季節の流れに寄り添いながら 不要な疲れをデトックスし やりたいことへ向かう力を 満たしていきましょう💪 レッスンの詳細はこちら https://mosh.jp/services/296882 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:05:49 #50かけがえのない時間の余白作り https://stand.fm/episodes/68cf2a671cd44ad119498ff9 https://stand.fm/episodes/68cf2a671cd44ad119498ff9 Sun, 21 Sep 2025 22:00:35 GMT イライラしない人なんて、きっといない。
でも、呼吸ひとつで気持ちはすーっと落ち着いていきます。
自分のご機嫌を取り戻す方法、一緒に見つけていきませんか？ 🌞おはようヨガ 毎週水曜 6:00〜6:20
呼吸とやさしい動きで “わたしのリズム” を整える20分。
 🌕お疲れリセットヨガ 9/27（土）21:30〜22:30
1ヶ月の疲れやだるさ 頭のもやもやを流すようなゆるめる時間。 やさしく巡らせて 季節の変わり目に向けてチューニング🌿 🌟レッスンの詳細はこちらより🌟 https://mosh.jp/57639/home --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:04:52 #49イライラからご機嫌に戻るシンプルな方法 https://stand.fm/episodes/68c8f24b38aca71f16dc8755 https://stand.fm/episodes/68c8f24b38aca71f16dc8755 Wed, 17 Sep 2025 22:00:27 GMT 中学生のとき、通知表の体育で“2”をもらったとき、運動は苦手だと思い込んでしまってました。でも今は、体を動かすことに小さな喜びや可能性を見つけています。苦手だと思っていたことの中に、可能性を広げてみませんか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:07:09 運動音痴のわたしが、ジムで見つけた楽しさ https://stand.fm/episodes/68c73d8385d3b1ae984f53d1 https://stand.fm/episodes/68c73d8385d3b1ae984f53d1 Sun, 14 Sep 2025 22:11:54 GMT 宮古島の自然にふれて、心も体もエネルギーチャージ🌺 人の優しさや寄り添う柔軟さにふれたことで、幸せがじんわり広がりました。 自然と人に満たされる体験をシェアします🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:08:34 旅して見つけた〝満たされる瞬間〟 https://stand.fm/episodes/68bfa37912dabf948c3f0a93 https://stand.fm/episodes/68bfa37912dabf948c3f0a93 Wed, 10 Sep 2025 22:00:19 GMT 時間をかけて作ったカレーパンは特別な味。 “自分のために丁寧に過ごす時間”が、こんなにも満たされることに気づきました。 忙しい日々の中で、あなたにとっての「満たされる時間」はどんな瞬間ですか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:07:25 カレーパン作りが教えてくれた〝満たされる時間〟 https://stand.fm/episodes/6892bf99fccc854ef9e6b379 https://stand.fm/episodes/6892bf99fccc854ef9e6b379 Thu, 07 Aug 2025 02:56:19 GMT 毎日を頑張るあなたへ。 「甘えること」は、心を回復させる力になるかもしれません。娘との日々が教えてくれた、受け取ることと与えることの循環の大切さについて気づきをシェアしています＾＾ #子育て #子育てママ #回復力 #リセット習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:09:51 甘えるのが苦手なわたしに、娘が教えてくれたこと https://stand.fm/episodes/688b664bc171d4921cf6c540 https://stand.fm/episodes/688b664bc171d4921cf6c540 Thu, 31 Jul 2025 12:49:49 GMT 7月の終わりに、“私に戻る”時間を一緒に。 短い瞑想で、夏の疲れをそっとリセットしませんか？ 8月は毎週水曜 朝6時〜朝ヨガ開催します！ 詳細はこちらのリンクから🌿 https://mosh.jp/yurumari/home #リセット #瞑想 #マインド #朝ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:12:54 わたしを取り戻す、月末のリセット時間 https://stand.fm/episodes/687a0951785910f7c8ebcb29 https://stand.fm/episodes/687a0951785910f7c8ebcb29 Sat, 19 Jul 2025 23:01:14 GMT 大きなチャレンジが終わりました☺️ 改めて思うのは「自分を信じてくれる人がいること」の大きさ。 「私なんて…」と心が曇りそうなとき、 そばにいてくれる人の存在が、前に進む力になる。 そして、そんな存在に“自分もなりたい”と思えたこと。 聞いてくださるあなたにとっても、 あたたかく背中を押してくれる時間になりますように🕊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:11:04 信じてくれる人がいるという大切さ https://stand.fm/episodes/686f4c26dd07b20de18ecb65 https://stand.fm/episodes/686f4c26dd07b20de18ecb65 Thu, 10 Jul 2025 06:35:52 GMT ヨガニードラに出会って初めて知りました。 「ゆるめること」が、回復力を育ててくれる。 何もしていないようで、 実は“いちばん自分に寄り添っていた時間”。 今年は暑い夏が長く続きそうですね！ こまめに休息して、夏を楽しめますように🌻 https://stand.fm/episodes/663d1f37f9400353ee446d36 ショートヨガニードラの実践付きです！ ヨガニードラだけ試してみたい方 07:05あたりからスタートしますので ぜひ、お疲れリセットタイムの お供にしていただければ嬉しいです💖 #リラックス #やりたいことを叶える #レジリエンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:09:47 ヨガニードラで知った「休むことは、回復する力」 https://stand.fm/episodes/6865e05e47e3f07c38a589b2 https://stand.fm/episodes/6865e05e47e3f07c38a589b2 Thu, 03 Jul 2025 08:00:06 GMT ヨガや娘との育児を通して どれも私を“わたし”に戻してくれる瞬間なんだなと 改めてそんな瞬間を大切にしたいとそんな気づきのお話です＾＾ Instagramはこちら https://www.instagram.com/yurumari_yoga パーソナルヨガの詳細はこちら https://mosh.jp/yurumari/home --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:09:11 育児とヨガが教えてくれること https://stand.fm/episodes/685a332daaffea02a2a1f21c https://stand.fm/episodes/685a332daaffea02a2a1f21c Thu, 26 Jun 2025 08:00:20 GMT 「最近、好き感じられてますか？」 なんとなく忙しくて、がんばっているうちに、 “感じること”を後回しにしていないでしょうか？ 心動かすことが、エネルギーになる！そんな気づきのお話です＾＾ Instagramはこちら https://www.instagram.com/yurumari_yoga パーソナルヨガの詳細はこちら https://mosh.jp/yurumari/home #セルフラブ #チャクラ #私らしく生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:10:43 心が動く瞬間を日常に〜感じることからわたしが始まる〜 https://stand.fm/episodes/685356e3e57c5feedc72672f https://stand.fm/episodes/685356e3e57c5feedc72672f Thu, 19 Jun 2025 01:41:27 GMT ワクワクなお知らせです。 「WellnessFes 2025」に 登壇させていただくことになりました。 
感謝とともに今感じていることをお話ししています。 「なんか楽しそう」「ちょっとワクワクする」 そんな気持ちを感じたら、ぜひご参加くださいね！ 体も心も元気に、エネルギーチャージできる 時間になること間違いなしです❤️‍🔥 ▼イベント詳細はこちら
https://wtg.wellness-to-go.com/fes2025 #Well-being #wellness #自分を大切にする #自分らしく生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:12:43 ワクワクなお知らせ📣 https://stand.fm/episodes/684a2e9d63a81056b162b555 https://stand.fm/episodes/684a2e9d63a81056b162b555 Thu, 12 Jun 2025 08:00:12 GMT 新しい出会いの中で感じた、 自分のコンプレックス。
でも、ある言葉に心がふっとゆるみました。
「わたしはわたしのペースでつながっていい」 そう思えたお話です。 Instagramはこちら https://www.instagram.com/yurumari_yoga パーソナルヨガの詳細はこちら https://mosh.jp/yurumari/home #受容 #自己理解 #セルフラブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:11:57 ゆっくりでいい。わたしはわたしのままで https://stand.fm/episodes/6842532eaaa534ae9254d1a0 https://stand.fm/episodes/6842532eaaa534ae9254d1a0 Fri, 06 Jun 2025 02:32:33 GMT 娘の長引く体調不良 これが聞いていた、入園後の洗礼かぁ、、 と痛感する日々でした そんな日々の中から 再確認した大切にしたいこと お話ししてます Instagramはこちら https://www.instagram.com/yurumari_yoga パーソナルヨガの詳細はこちら https://mosh.jp/yurumari/home #幼稚園ママ #フリーランス #朝の気分が1日を決める --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:09:58 朝の気分、どう過ごしてる？ https://stand.fm/episodes/682cf1293c7e999180c506e1 https://stand.fm/episodes/682cf1293c7e999180c506e1 Thu, 22 May 2025 08:00:02 GMT #心がゆるむ #今を大切に #ゆるまる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:08:07 今を、もっと大切にしたくなる https://stand.fm/episodes/6824119d423af14547a47abc https://stand.fm/episodes/6824119d423af14547a47abc Thu, 15 May 2025 09:00:08 GMT 眠れない夜に試したい、1分リセット習慣 眠りたいのに、頭がぐるぐる… 体もなんだか緊張している…。 そんな夜におすすめの“1分リセット習慣”を 2つご紹介します✨ Instagramはこちら https://www.instagram.com/yurumari_yoga?igsh=MTRlNXVxcXM5cm05OA%3D%3D&utm_source=qr #リセット #睡眠 #回復 #レジリエンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:10:27 眠れない夜に試したい、1分リセット習慣 https://stand.fm/episodes/681c9ce420901354197a8b67 https://stand.fm/episodes/681c9ce420901354197a8b67 Thu, 08 May 2025 12:01:12 GMT 最初の一歩が、いちばん大きな一歩
久しぶりに1人でヨガイベントへ。
「始まり」の尊さに気づいた朝。
ちょっとの勇気が未来を動かす そんなお話をお届けします🕊️ #朝ヨガ #最初の一歩 #やりたいことをやる #やりたいことを叶える #勇気 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:09:31 最初の一歩が、大きな一歩になる https://stand.fm/episodes/6812ddd66096732991a206c1 https://stand.fm/episodes/6812ddd66096732991a206c1 Thu, 01 May 2025 12:00:12 GMT 言語化って、100点を目指すことじゃない。
“伝えるのが苦手”だった私が気づいた
想いを言葉にすることについてお話ししてます☺️ #言語化 #伝える #伝え方 #想いを言葉にする --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:10:15 『言語化🟰100点じゃなくていい』想いを届けるということ https://stand.fm/episodes/680af930460529e24ba10423 https://stand.fm/episodes/680af930460529e24ba10423 Fri, 25 Apr 2025 08:00:09 GMT わたしらしい働き方についてお話ししています。 転勤族としての働き方の悩みから一歩踏み出し、 ヨガとサポート業の“今”にたどり着くまでのストーリー。 自分らしさを取り戻すきっかけや 仕事を通して見えてきた共通点、 そして「好き」の気持ちについてお話しします。 ★パーソナルレッスンの概要はこちらより★ https://mosh.jp/57639/home #フリーランス #ヨガインストラクター #バーチャルアシスタント #人を応援する #働き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:09:19 一歩踏み出して見えた、わたしの働き方 https://stand.fm/episodes/6800f0c68fa7a878c3d09f13 https://stand.fm/episodes/6800f0c68fa7a878c3d09f13 Thu, 17 Apr 2025 13:01:51 GMT 新しい環境、気温の変化 なんとなく落ち着かない春。 だからこそ「立ち止まること」にOKを出して ゆっくり回復しましょうね❤️ 今日からできる、心と体に やさしいミニTipsをお届けします🫶🏻 #春 #ゆらぎ #回復力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:12:36 春の揺らぎに寄り添う、ゆっくり回復する春のTips https://stand.fm/episodes/67f9be900938af0cdc152a18 https://stand.fm/episodes/67f9be900938af0cdc152a18 Sat, 12 Apr 2025 02:00:06 GMT 娘も入園し、この3年を振り返りました。 “がんばりすぎる私”から 少しずつ卒業できた気がしています。 育児を通して気づいた 心の変化についてお話ししてます🌸 【パーソナルヨガレッスン】行っています。 お申し込みはこちら https://mosh.jp/yurumari/home #入園 #頑張り屋さん #育児 #パーソナルヨガ #オンラインヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:13:53 子育てを通して気付いた、頑張りすぎからの卒業！ https://stand.fm/episodes/67ebe4dde3010a7cc67e84aa https://stand.fm/episodes/67ebe4dde3010a7cc67e84aa Fri, 04 Apr 2025 08:00:01 GMT 相手の気持ちを引き出し 深くつながりはには【質問力が鍵】 店員さんとのやりとりから感じた 想いが伝わる会話のヒントをお届けします✨ 新生活の人間関係にも役立つ 小さなコミュニケーションの工夫🫶🏻 #質問力 #人間関係 #コミュニケーション #会話 #想いを伝える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:12:14 質問力で変わる！想いが伝わるコミュニケーション https://stand.fm/episodes/67e556ce01b99bc308d776cc https://stand.fm/episodes/67e556ce01b99bc308d776cc Thu, 27 Mar 2025 14:26:29 GMT 心がゆるまる出来事がありました＾＾ ぜひ、みなさんの最近の出来事があれば コメントやレターで教えてください✨ #育児 #心がゆるむ #ゆるまる #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:08:48 心がゆるまる瞬間、ありますか？　 https://stand.fm/episodes/67daca55393b2e017a3401d2 https://stand.fm/episodes/67daca55393b2e017a3401d2 Fri, 21 Mar 2025 08:00:07 GMT 季節の変わり目でもあり 環境の変化もある3月 緊張感が抜けない毎日過ごしてませんか？ 深いリラックスのコツお伝えしています💕 #リラックス #ゆるまる #頑張る女性を応援 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:10:32 かちこちの体と心をゆるめる、深いリラックスのコツ https://stand.fm/episodes/67d18a3ff245b2c8477f8cc3 https://stand.fm/episodes/67d18a3ff245b2c8477f8cc3 Fri, 14 Mar 2025 08:00:10 GMT 月のリズムに合わせた からだとココロのセルフケアについて🫶🏻 #満月 #セルフケア #ウェルネス #ウェルビーイング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:09:35 満月に整える、からだとココロのセルフケア https://stand.fm/episodes/67ca451ca42be4eaae85c7ce https://stand.fm/episodes/67ca451ca42be4eaae85c7ce Fri, 07 Mar 2025 03:00:25 GMT 全部1人で抱え込んでしまってませんか？ ぜひ周りの力を借りてみてください✨ お知らせ📢 リクエストいただき、オンラインヨガの パーソナルメニューができました🧘‍♀️ オンラインパーソナルセッションの お申し込みはこちら💓 https://mosh.jp/services/249525 #育児 #頼る #心の余白 #ウェルネス #ウェルビーイング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:09:18 育児が教えてくれた、頼ることで得た気づき https://stand.fm/episodes/67c053b6f0d20810c8181071 https://stand.fm/episodes/67c053b6f0d20810c8181071 Fri, 28 Feb 2025 06:00:13 GMT 最近の気づきのシェアです 必要な方に届きますように🫶🏻💖 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:08:41 心が疲れたとき、大切にしたいこと https://stand.fm/episodes/67a3660feb4abc7e15753391 https://stand.fm/episodes/67a3660feb4abc7e15753391 Wed, 05 Feb 2025 13:22:41 GMT 体がゆるむと心の柔軟性がアップする 最近またそうだなぁと実感することがありました そんな気づきのお話しです #ヨガ #ヨガインストラクター #ゆるまる #柔軟性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:08:28 体がゆるむと心の柔軟性がアップする https://stand.fm/episodes/678fb7986a818a8d66391396 https://stand.fm/episodes/678fb7986a818a8d66391396 Wed, 22 Jan 2025 08:00:06 GMT 娘と過ごす日々の中で感じたこと 3歳の娘も言葉の力を 感じているんだなぁ🥰 ヨガニードラの特別レッスン詳細はこちら https://mosh.jp/services/233023 #言葉 #言霊 #育児 #フリーランス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:07:39 娘が教えてくれる、言葉の大切さ https://stand.fm/episodes/6782b3f78d1b242690ef056b https://stand.fm/episodes/6782b3f78d1b242690ef056b Wed, 15 Jan 2025 08:00:57 GMT 感情のコントロールが難しい そんなお悩みをいただきました 今日は自律神経、呼吸のつながりというところから 簡単に出来るリセット呼吸をご紹介してます #呼吸 #プラーナヤーマ #感情のコントロール #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:11:44 心が軽くなる！簡単リセット呼吸法 https://stand.fm/episodes/677f90d1508f8e02eb47cab9 https://stand.fm/episodes/677f90d1508f8e02eb47cab9 Thu, 09 Jan 2025 09:17:21 GMT 2025年、初めてのラジオです🫶🏻 漢字1文字でどんな1年にしたい？ ぜひ、みなさんシェアしていただけたら嬉しいです☺️ 2025年もどうぞよろしくお願いします✨ #漢字1文字 #年始の目標 #変化 #成長 #ヨガニードラ #サンカルパ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:09:38 2025年、漢字1文字でどんな1年にしたい？ https://stand.fm/episodes/676def1da84e04a238e8fcff https://stand.fm/episodes/676def1da84e04a238e8fcff Fri, 27 Dec 2024 08:00:08 GMT 先日、ヨガレッスンを受けてくれた元同僚が レッスン後に言ってくれた言葉 【ゆるまる感覚を思い出せた】 忙しい毎日でゆるまることを忘れてしまってたそう からだとココロがゆるまると得られる変化に ついてお話しました🫶🏻 1人でゆるまれない、、そんな方へ リラックスのお手伝いが出来たら幸せです❤️ 2024年も聴いてくださって ありがとうございました💖 素敵な年末年始を✨ #ゆるまる #リラックス #リラクゼーション #頑張る女性を応援 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:10:00 忙しいあなたへ。ゆるむ練習がくれるもの https://stand.fm/episodes/6759382d649e1c31300c04b1 https://stand.fm/episodes/6759382d649e1c31300c04b1 Wed, 11 Dec 2024 07:00:01 GMT 娘のトイレトレーニングから 学んだ最近の気づきです🏝️ 朝晩冷え込んできましたね 暖かくしてお過ごしください❤️ #トイレトレーニング #成長 #仲間 #勇気 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:11:12 #17娘のトイレトレーニングから学んだ信じる力 https://stand.fm/episodes/67358aff7eabf0a4cb94cda3 https://stand.fm/episodes/67358aff7eabf0a4cb94cda3 Thu, 14 Nov 2024 08:00:05 GMT この２か月、色んなことが同時進行で 濃厚な充実した時間を過ごしました その中で気づけた 大切にしたい気づきをシェアしてます💎 ヨガや瞑想、ヨガニードラ、チャクラも 自分のやりたいことを見つけるってことも 全部、自分を知っていく旅だと思う 自分の中のきらっとした部分に出会えたとき なんとも言えない温かい感覚が愛おしい🥰 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:10:42 自分の中の宝物を見つける旅 https://stand.fm/episodes/66f46745625f5db1c41c20b1 https://stand.fm/episodes/66f46745625f5db1c41c20b1 Wed, 25 Sep 2024 22:00:25 GMT 秋🍂がどんどん深まっていく最近、、 読書の秋 食欲の秋 たくさんの秋を楽しめるように 今日はヨガの浄化法の１つ 【鼻うがい】についてお話しました🤎 #鼻うがい #ヨガ #浄化 #セルフケア #心のセルフケア #季節の変わり目 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:08:44 季節の変わり目に整える、ヨガの浄化法 https://stand.fm/episodes/66e3f948f177e6b376d32f42 https://stand.fm/episodes/66e3f948f177e6b376d32f42 Fri, 13 Sep 2024 08:35:40 GMT 初心を思い出す時間がありました ヨガを学びはじめて、6年が経ち 【結果だけでなく、プロセスを大切にすること】 【比べずに自分の心の声を聞くこと】 【いま、ここの瞬間を大切にすること】 １つ１つ経験を積み重ねながら 大切に出来ている時間が 増えているのを感じます☺️ 初心の情熱❤️‍🔥を燃やし続けて 目の前にいる人へ ヨガの素晴らしさや 癒しと笑顔をお届けしたいです🫶 #ヨガ #ヨガ哲学 #初心にかえる #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:13:40 初心にかえる時間、伝えたい想い https://stand.fm/episodes/66cd9027b8a0243712f59fc7 https://stand.fm/episodes/66cd9027b8a0243712f59fc7 Tue, 27 Aug 2024 09:18:05 GMT 毎週、月曜12:00よりインスタライブ行っています 今週はアーカイブがうまく保存できず そこでお話した内容を 声でお届けしたいと思いラジオ収録しました💖 秋に向けて、体も心も準備している中で 私が大切にしている【頭寒足熱】の 考え方をシェアさせていただきました 片鼻呼吸のガイドはこちらの放送を 聞いてみてください https://stand.fm/episodes/66728a27c7d44d547c98bb36 実り多い秋を楽しめるように 一緒に整えていきましょう🍂 #秋に向けての準備 #頭寒足熱 #片鼻呼吸 #ヨガインストラクター --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:12:19 秋に向けたこころとからだ、頭寒足熱の知恵で整える https://stand.fm/episodes/66b28b40f486791097f43a4b https://stand.fm/episodes/66b28b40f486791097f43a4b Wed, 07 Aug 2024 00:35:37 GMT ごめんなさい🙏 マイクの不調で途中から すこし聞きづらくなってしまってました😭 ごめんなさい！！ 受け入れる、受容の心を育んできて 受け取る器が大きくなってきた そんな気づきがありました 受け取ることが苦手な方がいれば ぜひ一緒に練習していきましょうね🫶 お知らせさせていただいた レッスンのお知らせはこちらより お申し込みください🌺 https://www.instagram.com/yurumari_yoga #受容 #セルフコンパッション #セルフラブ #セルフラブ #オンラインヨガ #パン作り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:11:16 心の柔軟性、受け取る力を育む🌳 https://stand.fm/episodes/66aaeeafa72b97fce2059a2c https://stand.fm/episodes/66aaeeafa72b97fce2059a2c Thu, 01 Aug 2024 03:00:09 GMT 毎日、暑い日が続いてますね なんだか疲れが取れない 寝付きが悪くなった、、 こんなご相談をいただきました 休むことに対して罪悪感を感じていた私が この2年、休むこと余白作りを練習してきました 夏の疲労度チェックも話してますので ぜひ、ご自身の現状チェックで 聞いてみてください🌴 リラクゼーションTIMEのお供や 寝付きの悪い夜や心地よい睡眠に導く救世主に ヨガニードラの音声はこちらから聞けます🫶 https://stand.fm/episodes/663d1f37f9400353ee446d36 #疲労回復 #リラックス #眠れない #休むこと #余白 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:10:48 疲れたこころとカラダに休息を〜夏の疲労度チェック〜 https://stand.fm/episodes/66a1cb2aa5e73333bdabc358 https://stand.fm/episodes/66a1cb2aa5e73333bdabc358 Thu, 25 Jul 2024 06:01:14 GMT 私の人生のターニングポイントの１つ バンクーバーに語学留学をして 9年が経ったことを思い出すきっかけがありました🇨🇦 英語は話せるようにならなかったけど 4か月のバンクーバー生活の中で 経験したことは私の人生の貴重な財産になり 豊かさにつながっているなってると感じました 人生をより豊かにしたい もっと楽しみたいと思う方がいれば ぜひ新しい考え方や視点を広げること 取り入れてみてください🫶😍 いつも聞いてくださって 本当にありがとうございます✨ #語学留学 #新しい価値観に触れる #豊かな人生 #バンクーバー #視野を広げる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:21:54 新しい考え方から学ぶ、人生を豊かにするヒント https://stand.fm/episodes/668f77347ea8eaf1c43bb1a9 https://stand.fm/episodes/668f77347ea8eaf1c43bb1a9 Fri, 12 Jul 2024 03:00:13 GMT 最近の私のこと ヨガや育児を通して教えてくれる 成長のステップについて お話しました！ 今日も聞いてくださって 本当にありがとうございます☺️ #ヨガ #ヨガインストラクター #育児 #成長のステップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:10:08 ヨガと育児が教えてくれる、成長のステップ https://stand.fm/episodes/66728a27c7d44d547c98bb36 https://stand.fm/episodes/66728a27c7d44d547c98bb36 Thu, 20 Jun 2024 01:00:06 GMT 梅雨の時期は、気圧の関係からも 自律神経が乱れやすくなる時期になります。 自律神経を整える 呼吸法をご紹介してます🩵 ぜひ、呼吸で自律神経を整えて 梅雨のシーズンを過ごしましょう✨ #呼吸 #梅雨 #片鼻呼吸法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:10:24 自律神経を整える、梅雨の過ごし方 https://stand.fm/episodes/6668bd64a96487e6b5ca4b51 https://stand.fm/episodes/6668bd64a96487e6b5ca4b51 Tue, 11 Jun 2024 23:00:08 GMT 娘が教えてくれたこと、第2弾 （シリーズ化出来そうな予感、、😂🤣🤭） 娘のチャレンジする姿を見て 声掛けに悩み、学んだことが トライ&エラーが多かった 私の人生が１つ１つのプロセスに 意味があるんだなぁと 思わせてくれる機会になりました 今日もみんな頑張ってる💖 #子育て #子育てママ #トライ&エラー #チャレンジ #声掛け --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:09:01 娘が教えてくれた、挑戦の大切さ https://stand.fm/episodes/66603e2d7d0bd3890b92c4ab https://stand.fm/episodes/66603e2d7d0bd3890b92c4ab Wed, 05 Jun 2024 21:00:33 GMT 気づいたらいつからか夜型生活で 早起きが苦手だと思っていました 春からやってみよう！と ライフスタイルをガラッと変えて 3ヶ月経ち、感じた変化をお伝えしてます #早起き #子育てママ #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:11:04 早起きがもたらす恩恵！得られた4つのこと https://stand.fm/episodes/6643d267367d40179346c963 https://stand.fm/episodes/6643d267367d40179346c963 Tue, 14 May 2024 21:07:00 GMT 2歳の娘との日常から学んだ 自分らしさについてお話しています #子育て #自分らしく生きる #自分らしさ #自分らしさがわからない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:06:07 娘が教えてくれた、心地よい自分らしさ https://stand.fm/episodes/663d1f37f9400353ee446d36 https://stand.fm/episodes/663d1f37f9400353ee446d36 Fri, 10 May 2024 03:00:06 GMT 今回は私の大好きなヨガニードラについて 20分間行うことで 1時間の睡眠に値するほど 疲労回復効果が高く 心身のリラックス効果を高める 究極のリラクゼーションとも言われています ヨガやヨガ哲学、ヨガニードラやチャクラも 知れば知るほど奥が深いなぁと感じるこの頃 今回の放送だけではヨガニードラの魅力が 伝えきれないのでまたどこかで お話したいなと思います〜🤭 ショートヨガニードラの実践付きです！ ヨガニードラだけ試してみたい方 07:05あたりからスタートしますので ぜひ、お疲れリセットタイムの お供にしていただければ嬉しいです💖 #リセット #癒し #ヨガニードラ #ヨガニードラとは #リラクゼーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:22:39 究極のリラクゼーション〜ヨガニードラで疲れを癒しませんか？ https://stand.fm/episodes/66275251b1033a16170f1d62 https://stand.fm/episodes/66275251b1033a16170f1d62 Tue, 23 Apr 2024 07:59:59 GMT #チャクラ #自己理解 #自分を知る 今日は私の好きなチャクラについて、簡単にですがお話しさせていただきました☺️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:08:27 チャクラってなあに？チャクラから学ぶ自分を知る旅🌈 https://stand.fm/episodes/661f7b900a7646ad33d916c8 https://stand.fm/episodes/661f7b900a7646ad33d916c8 Wed, 17 Apr 2024 08:00:07 GMT #からだとこころ #ヨガ #瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:13:15 まずはゆるむことから【こころがゆるまる5つの方法】 https://stand.fm/episodes/65f073c4f68c58c657e4b79a https://stand.fm/episodes/65f073c4f68c58c657e4b79a Tue, 09 Apr 2024 01:00:04 GMT #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62dab80373ef6bc2493d8453 no 00:04:44 #01 はじめまして、自己紹介