https://stand.fm/channels/631963418b069b4d0f2cddf8 stand.fm Mon, 24 Aug 2026 09:12:45 GMT 習慣化コーチぽに 「成長」と「充足」 ・ ◻️やりたいことを見つけて情熱を注ぎたい ◻️でも日々の忙しさに追われて余裕がない人へ ◻️習慣化で生活を整え、等身大の自分を土台にして進む人生へ ◻️「習慣化の学校」習慣化コーチ/元やりたいことジプシー ◻️人材業界10年/転職支援800名/キャリコン有資格者/占星術 ✎note https://note.com/ayana_1986 ✎Threads https://www.threads.com/@poni_coach 習慣化コーチぽに poni.jibunjiku@gmail.com no https://stand.fm/episodes/6a8bfe36afb6dfeb82ac47ea https://stand.fm/episodes/6a8bfe36afb6dfeb82ac47ea Mon, 24 Aug 2026 08:18:16 GMT この番組は、「成長と充足」をテーマに、習慣化コーチのぽにが等身大の今をほんとうの言葉でお話する番組です。 「あきらめる」「うんざりする」ってネガティブなイメージの言葉だけど、実は変化・変容に必要な状態なのです、というお話をしています。 「あきらめる」とは古語で「明らかにする」という意味がある/心底うんざりした人から変わっていく/感情的臨界値 ▼文字で読みたい方はnoteもどうぞ https://note.com/ayana_1986/n/n0969ef2e2269 ▼コラボLIVEのお知らせ 習慣化コーチ同期のゆっきーさんとコラボ生放送！ 8/26（水）12:00〜 お昼ご飯食べながらゆるっと聞きに来てね♪ ゆっきーさんチャンネル https://stand.fm/channels/6807a7132169b1fe612d3bd0 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/631963418b069b4d0f2cddf8 no 00:12:05 「あきらめる」ことは明らかにすること https://stand.fm/episodes/6a87c62f374d8b9e6a716193 https://stand.fm/episodes/6a87c62f374d8b9e6a716193 Fri, 21 Aug 2026 04:04:38 GMT この番組は、「成長と充足」をテーマに、習慣化コーチのぽにが等身大の今をほんとうの言葉でお話する番組です。 『自由より自在に生きる―愉快さと葛藤の哲学―』（内田樹・近内悠太・著）を読んで考えたこと、これから習慣にしたいことについて話しています。 居着くとは/自由と自在/身体的同期は心地よい/我執を去る/境界線がなくなる感覚/AWEに近い？/一人で生きているという傲慢さ/学びを習慣に落とし込むと？ ▼文章で読みたい方はnoteからどうぞ♪ https://note.com/ayana_1986/n/n476c07f44bef ▼無料ワークショップのお知らせ 8月も好評いただいた「ほんとうにやりたいことを言語化する方法ワークショップ」またやります！ 9月3日（木）20:00-21:30 https://deepdriver0903.peatix.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/631963418b069b4d0f2cddf8 no 00:19:06 「自由」より「自在」の感覚を得たい https://stand.fm/episodes/6a7be58eec268ce4afd97759 https://stand.fm/episodes/6a7be58eec268ce4afd97759 Wed, 12 Aug 2026 03:16:49 GMT この番組は、「成長と充足」をテーマに、習慣化コーチのぽにが等身大の今をほんとうの言葉でお話する番組です。 習慣化コンサルタント・古川武士さんの新刊『あきれるほど小さい習慣』を読んだ感想をお話しています。 文章で読みたい方はnoteからどうぞ！ https://note.com/ayana_1986/n/nb585c6b5af50 ベビーステップについて書かれたシンプルで読みやすい一冊です！ ▼Amazonで購入する https://amzn.asia/d/0e7qOtNF ▼購入特典がすごい！ https://akireru-habit-campaign.pages.dev/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/631963418b069b4d0f2cddf8 no 00:13:01 人生を変えるのは猫パンチ！？『あきれるほど小さい習慣』を読んだ感想 https://stand.fm/episodes/6a5d8eadf40fbd9b7b1fdc55 https://stand.fm/episodes/6a5d8eadf40fbd9b7b1fdc55 Mon, 20 Jul 2026 02:58:23 GMT この番組は、「成長と充足」をテーマに、習慣化コーチのぽにが等身大の今をほんとうの言葉でお話する番組です。 今回は、先日行われた「習慣化の学校」人生を変える講座の修了式&最終発表会での気づきをお話しています。 習慣化の学校で人が変わるのはなぜなのか？ 受講生の変化を目の当たりにして、改めて感じたポイントを感動と共にお伝えします。 変化は、じんわり、確実に起きている。 そこには、習慣と環境の力があります。 そんな「習慣化の学校」でのワークも体験いただける私のワークショップ、残席僅かです！ ▼「私の人生、このままで、ほんとうにいいんだろうか？」と迷うあなたへ　ほんとうにやりたいことを言語化する方法ワークショップ https://deepdriverws0802.peatix.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/631963418b069b4d0f2cddf8 no 00:08:09 なぜ習慣化の学校で人は変われるのか？ https://stand.fm/episodes/6a485ef738dcc11dcaf63181 https://stand.fm/episodes/6a485ef738dcc11dcaf63181 Sat, 04 Jul 2026 01:20:40 GMT この番組は、「成長と充足」をテーマに、習慣化コーチのぽにが等身大の今をほんとうの言葉でお話する番組です。 今回は、私が習慣化コーチとして入っている「習慣化の学校」のAfter Talkをお届けします！ スタッフと受講生とで講座終わりの熱量そのままに、気づきや感想を熱く語っています。 特にこれまでの半年間での変化について語ってくれた受講生さんのエピソードは胸が熱くなります…！ 「変わりたいと思っているすべての人にきてほしい」 もし、現状に不満を抱え課題を感じているけれど何から始めたらいいかわからない・・・そんな方がいたら、まずは、整えることから一緒に始めましょう。 リアルな変化の軌跡をぜひ聞いてください！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/631963418b069b4d0f2cddf8 no 00:29:04 「習慣化の学校」After Talk ～人生を変える講座～ https://stand.fm/episodes/6a45a7b8698b43ef11d35816 https://stand.fm/episodes/6a45a7b8698b43ef11d35816 Wed, 01 Jul 2026 23:50:29 GMT この番組は、「成長と充足」をテーマに、習慣化コーチのぽにが等身大の今をほんとうの言葉でお話する番組です。 前回の獅子座木星期、12年前は何してましたか？ 私は仕事辞めて転職して引っ越して結婚して仕事が楽しくなった、大転機の1年でした！ でもそれは、自分で行動を起こした結果、なんですよね。 「何かいいこと待ち」していても何も起きない。 ここからの1年も、自分で決めて行動する1年にしていこうって改めて思いました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/631963418b069b4d0f2cddf8 no 00:09:02 12年前は何してた？振り返って気付いた自分で決めて行動を起こす大切さ https://stand.fm/episodes/6a44628a07534704cc4fcab0 https://stand.fm/episodes/6a44628a07534704cc4fcab0 Wed, 01 Jul 2026 03:59:00 GMT この番組は、「成長と充足」をテーマに、習慣化コーチのぽにが等身大の今をほんとうの言葉でお話する番組です。 2026年、下半期スタート！そして木星は獅子座へ。 弱い自分を認めないと、他者に頼れないよね。 この半年を振り返って改めてそう思った話。 受け取り上手こそ、周りを明るく照らしているのかもしれない。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/631963418b069b4d0f2cddf8 no 00:07:32 獅子座木星期　弱いまま生きる https://stand.fm/episodes/6a3b286ab60ce13d67801ad5 https://stand.fm/episodes/6a3b286ab60ce13d67801ad5 Wed, 24 Jun 2026 00:44:40 GMT この番組は、「成長と充足」をテーマに、習慣化コーチのぽにが等身大の今をほんとうの言葉でお話する番組です。 先日、お灸のワークショップに参加して感じたことをお話しています。 治療したり薬を飲んだらすぐ効く、よくなる、と思いがちだけど、お灸のように自分自身の整う力を目覚めさせていく、土台を整えていくことが大切で、そのためにはやっぱり、習慣だわ〜と思った、そんな話です。 ▼お灸のふるさとinstagram https://www.instagram.com/okyunofurusato/ ▼お灸のふるさとHP https://okyunofurusato.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/631963418b069b4d0f2cddf8 no 00:09:21 整うことが、すべての始まり https://stand.fm/episodes/6a1e1e1ac27ab41d813f51fa https://stand.fm/episodes/6a1e1e1ac27ab41d813f51fa Tue, 02 Jun 2026 00:04:58 GMT この番組は、「成長と充足」をテーマに、習慣化コーチのぽにが等身大の今をほんとうの言葉でお話する番組です。 第一領域ばっかりやってたら、うっすいカルピスみたいな人生になってしまう…でも、マイペースでいたい、みたいな、そんな話をしています。 結局、少しでもいいから進める「ベビーステップ」が大事だな！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/631963418b069b4d0f2cddf8 no 00:06:04 習慣化コーチだけど発信の習慣化に苦戦してるよって話 https://stand.fm/episodes/6a179250255f89f172c617b1 https://stand.fm/episodes/6a179250255f89f172c617b1 Thu, 28 May 2026 03:22:31 GMT この番組は、「成長と充足」をテーマに、習慣化コーチのぽにが等身大の今をほんとうの言葉でお話する番組です。 私が年始に決めた今年の漢字は「乗」でした！ 皆さんは？ ちょっとお疲れ気味の5月末… ここらで少し立ち止まることで、上半期最後の1ヶ月の過ごし方が変わります。 それは下半期、さらに2026年末をどう迎えるか？につながっていきますね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/631963418b069b4d0f2cddf8 no 00:07:40 今年の目標覚えてる？5月末にあえて振り返る意味 https://stand.fm/episodes/6a155329429aa55583ebe2f5 https://stand.fm/episodes/6a155329429aa55583ebe2f5 Tue, 26 May 2026 09:25:46 GMT この番組は、「成長と充足」をテーマに、習慣化コーチのぽにが等身大の今をほんとうの言葉でお話する番組です。 Substackでもらったコメントに違和感を感じて改めて気づいた、私が「伝えたいこと」と「読みたいこと」について話しています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/631963418b069b4d0f2cddf8 no 00:10:43 Substackでコメントもらって違和感を感じた話 https://stand.fm/episodes/6a0e4d35c0bdbe3ab01a1b81 https://stand.fm/episodes/6a0e4d35c0bdbe3ab01a1b81 Thu, 21 May 2026 00:19:56 GMT この番組は、「成長と充足」をテーマに、習慣化コーチのぽにが等身大の今をほんとうの言葉でお話する番組です。 話題のプラットフォーム、Substack（サブスタック）では、既存SNSと違う、「ほんとうの言葉」が届くし、届けられるなぁと感じた話をしています。 私のアカウント https://substack.com/@poni1582 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/631963418b069b4d0f2cddf8 no 00:07:28 みんな「ほんとうのこと」を読みたいし書きたい https://stand.fm/episodes/69fee973453e3abd089b2e9e https://stand.fm/episodes/69fee973453e3abd089b2e9e Sat, 09 May 2026 08:00:12 GMT この番組は、「成長と充足」をテーマに、習慣化コーチのぽにが等身大の今をほんとうの言葉でお話する番組です。 春に始めたことや、新たな習慣はありますか？ なかなか続かない、挫折した、という方のために、私のムーンクリアリングの習慣化を例にお話をしています。 文字で読みたい方はnoteをどうぞ↓ https://note.com/ayana_1986/n/n0387d31543ae #習慣化 #習慣 #掃除 #ムーンクリアリング #月星座 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/631963418b069b4d0f2cddf8 no 00:10:11 【超基本】新しく始めたことを習慣化させるコツ https://stand.fm/episodes/69f1c164986c4ef9f25cc8c0 https://stand.fm/episodes/69f1c164986c4ef9f25cc8c0 Wed, 29 Apr 2026 08:29:41 GMT この番組は、「成長と充足」をテーマに、習慣化コーチのぽにが等身大の今をほんとうの言葉でお話する番組です。 GW、なんとなくぬるっと始まってませんか？ そのままぬるっと終わらせないために、 連休中にやりたいこと、わくわくリストを書き出そう！ #ゴールデンウィーク #習慣化 #やりたいことリスト #手帳 #わくわく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/631963418b069b4d0f2cddf8 no 00:07:49 習慣化コーチがオススメするGW前の習慣！わくわくリストを書こう♪ https://stand.fm/episodes/69ef2b1cf1ec196a94a9b677 https://stand.fm/episodes/69ef2b1cf1ec196a94a9b677 Mon, 27 Apr 2026 09:23:52 GMT この番組は、「成長と充足」をテーマに、習慣化コーチのぽにが等身大の今をほんとうの言葉でお話する番組です。 書くことは、自分を大切にすること 大切な自分に気づくこと でも、それを目的にしなくていいんですって話 #書く瞑想 #ジャーナリング #習慣 #習慣化 #ノート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/631963418b069b4d0f2cddf8 no 00:06:33 ネガティブな感情の震源地にある「大切な価値観」 https://stand.fm/episodes/69e2d5bca479f5b55f0339e9 https://stand.fm/episodes/69e2d5bca479f5b55f0339e9 Sat, 18 Apr 2026 00:52:23 GMT この番組は、「成長と充足」をテーマに、習慣化コーチのぽにが等身大の今をほんとうの言葉でお話する番組です。 文字で読みたい方はnoteからどうぞ↓ https://note.com/ayana_1986/n/n3330354296a6 ムーンクリアリング続いています！ 玄関掃除をして気づいた「内と外」の意識について、ゆるっとさくっとお話してます。 掃除が大切な理由が40年生きてきてやっとわかった未熟者です。 #習慣化 #掃除 #ムーンクリアリング #月星座 #習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/631963418b069b4d0f2cddf8 no 00:06:26 玄関掃除をして気づいた内と外の意識 https://stand.fm/episodes/69e033ec7e509b5443c56a7e https://stand.fm/episodes/69e033ec7e509b5443c56a7e Thu, 16 Apr 2026 08:46:34 GMT この番組は、「成長と充足」をテーマに、習慣化コーチのぽにが等身大の今をほんとうの言葉でお話する番組です。 ・「何者か」のSNSプロフィールに食傷気味 ・同じ感覚だった転職エージェント時代 ・そこにある私のビリーフとは？ ・とはいえ、拒否反応が出ない場合もある ・やっぱり仲間、紹介、親近感は強い！ ・テキストベースだけでなく、身体性を伴う発信は強い！ ▼冒頭でご案内しているインスタライブ 4/17（金）20:00-20:30 https://www.instagram.com/poni_coach 4/23-25「人生のハンドルを取り戻した3人の物語」 三夜連続のYoutube LIVEに先駆けて、第０夜！ 習慣化コーチ３人で楽しくトークします♪ #習慣化 #習慣 #SNS #発信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/631963418b069b4d0f2cddf8 no 00:11:47 SNSプロフィールへのアレルギー反応から考える音声配信の可能性 https://stand.fm/episodes/69dee14d07b10cd5961b706a https://stand.fm/episodes/69dee14d07b10cd5961b706a Wed, 15 Apr 2026 00:52:51 GMT この番組は、「成長と充足」をテーマに、習慣化コーチのぽにが等身大の今をほんとうの言葉でお話する番組です。 ・人は環境の生き物 ・習慣化は、意志に頼ると失敗する ・設計、仕組み化で環境を整える ・習慣化の技術は、汎用×個別化 文字で読みたい方はnoteからどうぞ！ https://note.com/ayana_1986/n/ndc7c79097611 #習慣化 #習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/631963418b069b4d0f2cddf8 no 00:10:30 良い習慣を身につけ、悪い習慣を断ち切る方法 https://stand.fm/episodes/69dcaf70f87676817ebf1359 https://stand.fm/episodes/69dcaf70f87676817ebf1359 Mon, 13 Apr 2026 08:55:29 GMT この番組は、「成長と充足」をテーマに、習慣化コーチのぽにが等身大の今をほんとうの言葉でお話する番組です。 念願の！ムーンクリアリングをやってみたらいいことだらけ！って気づいたよって話。 文字で読みたい方はnoteからどうぞ↓ https://note.com/ayana_1986/n/n2911c1c031ba #月星座 #ムーンクリアリング #習慣化 #掃除 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/631963418b069b4d0f2cddf8 no 00:10:44 掃除と運動を同時に習慣化！ムーンクリアリングの効用 https://stand.fm/episodes/69dabd34a7737d9893629583 https://stand.fm/episodes/69dabd34a7737d9893629583 Sun, 12 Apr 2026 21:22:24 GMT この番組は、「成長と充足」をテーマに、習慣化コーチのぽにが等身大の今をほんとうの言葉でお話する番組です。 今回は本を読んで考えたことをお話しています。 皆さんは褒められることは好きですか？私は大好きです(笑) でも、「褒められる」こと自体が目的になったり、褒められなきゃ意味がない、と自分を認められなくなると苦しくなる。 そういうとき、自分で自分を満たせるのが、「習慣」だと思うのです。 そんな話にご興味ある方はぜひ聞いてみてください。 文字で読みたい方はnoteからどうぞ↓ https://note.com/ayana_1986/n/n714089ffae69 放送の中で紹介している本 ・『褒められなくても、生きられるようになりましょう』　一田憲子 著 ・『ハーフタイム「成功」から「意義」へ人生をシフトする』ボブ・ビュフォード 著 ちなみにこの放送、朝まだ家族が寝ている時間に録ったのでなんとなくひそひそ声＆最後に子供が起きてきたので急に終わった感ありますが笑、撮って出しでそのままお届け！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/631963418b069b4d0f2cddf8 no 00:09:03 『褒められなくても、生きられるようになりましょう』を読んで感じた習慣の大切さ https://stand.fm/episodes/69d4cc8d789f0a0feb1577d1 https://stand.fm/episodes/69d4cc8d789f0a0feb1577d1 Wed, 08 Apr 2026 09:10:41 GMT この番組は、「成長と充足」をテーマに、習慣化コーチのぽにが等身大の今をほんとうの言葉でお話する番組です。 自信は行動によって作られます。 だからまず行動しよう！なんだけど、 「行動しよう」と思えるかどうかには、 ある要因が大きく影響しているよねって話。 ▼習慣化の学校 https://re-birthday.co.jp/ #習慣化 #コーチング #キャリア #自己受容 #自己効力感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/631963418b069b4d0f2cddf8 no 00:09:44 「とにかく行動！」の落とし穴 https://stand.fm/episodes/69d4567580d9a4ed1bdebe99 https://stand.fm/episodes/69d4567580d9a4ed1bdebe99 Tue, 07 Apr 2026 03:00:07 GMT この番組は、「成長と充足」をテーマに、習慣化コーチのぽにが等身大の今をほんとうの言葉でお話する番組です。 途切れても　再開すれば　習慣化 ということで、10日ほど更新が止まってましたが、しれっと再開！ 中断したからって気にすんな！ また小さく始めればいいんです。 #習慣化 #発信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/631963418b069b4d0f2cddf8 no 00:05:14 習慣化とは「再開力」である https://stand.fm/episodes/69c64c17b2bfd691965ab05d https://stand.fm/episodes/69c64c17b2bfd691965ab05d Fri, 27 Mar 2026 09:21:41 GMT この番組は、「成長と充足」をテーマに、習慣化コーチのぽにが等身大の今をほんとうの言葉でお話する番組です。 全人類にオススメの習慣、それは「振り返り」。 5分でいいから立ち止まって書く習慣を持とう。 自分の解像度が上がり、人生が動き出すきっかけになります。 #書く瞑想 #習慣 #振り返り #内省 #リフレクション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/631963418b069b4d0f2cddf8 no 00:09:40 習慣化コーチがオススメする「振り返り」の習慣 https://stand.fm/episodes/69c0f25bce8a2dc87612ca59 https://stand.fm/episodes/69c0f25bce8a2dc87612ca59 Mon, 23 Mar 2026 08:53:11 GMT この番組は、「成長と充足」をテーマに、習慣化コーチのぽにが等身大の今をほんとうの言葉でお話する番組です。 絶賛、引っ越し作業でして、三連休は家の片付けをずっとしてました。 物質だけじゃなく、感情も、一度立ち止まって出して整理することで、流れを良くする必要がある。 だから、一番のおすすめ習慣は、「書く」習慣なんですよね。 ・放送の中で紹介している本 古川武士さん　『書く瞑想』 https://amzn.asia/d/0eIOAUKG 土門蘭さん　『ほんとうのことを書く練習』 https://amzn.asia/d/06BykCga #習慣化 #片付け #日記 #感情 #書く瞑想 #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/631963418b069b4d0f2cddf8 no 00:09:41 「流れ」の大切さ　物も感情も滞留すると淀む https://stand.fm/episodes/69bcd1e2c20fd141f876889b https://stand.fm/episodes/69bcd1e2c20fd141f876889b Fri, 20 Mar 2026 04:52:45 GMT この番組は、「成長と充足」をテーマに、習慣化コーチのぽにが等身大の今をほんとうの言葉でお話する番組です。 ▼関連note https://note.com/ayana_1986/n/n3c02193e0ce8 #習慣化 #日常 #習慣 #人生 #キャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/631963418b069b4d0f2cddf8 no 00:09:52 なぜ習慣化が大切か？人生の9割は日常だから https://stand.fm/episodes/69b898e023552f4e187a527b https://stand.fm/episodes/69b898e023552f4e187a527b Tue, 17 Mar 2026 00:01:27 GMT この番組は、「成長と充足」をテーマに、習慣化コーチのぽにが等身大の今をほんとうの言葉でお話する番組です。 ▼成長と充足について書いたnote https://note.com/ayana_1986/n/n65e1c462f585 ▼習慣化の学校 https://re-birthday.co.jp/ #習慣 #自己理解 #人生 #キャリア #コーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/631963418b069b4d0f2cddf8 no 00:09:59 「成長」と「充足」とは https://stand.fm/episodes/69b3d13ce79da4275a3bb38c https://stand.fm/episodes/69b3d13ce79da4275a3bb38c Fri, 13 Mar 2026 08:56:45 GMT この番組は、「成長と充足」をテーマに、習慣化コーチのぽにが等身大の今をほんとうの言葉でお話する番組です。 #習慣化 #発信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/631963418b069b4d0f2cddf8 no 00:07:50 毎日更新するのか問題 https://stand.fm/episodes/69b0bd4fe9aabf2d7203b5c5 https://stand.fm/episodes/69b0bd4fe9aabf2d7203b5c5 Wed, 11 Mar 2026 08:57:30 GMT こんにちは、習慣化コーチのぽにです。 この番組は、「成長と充足」をテーマに、等身大の今をほんとうの言葉でお話する番組です。 #はじめまして #自己紹介 #キャリア #習慣化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/631963418b069b4d0f2cddf8 no 00:09:09 自己紹介とこれから話すテーマ