https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 stand.fm Tue, 02 May 2023 13:37:01 GMT Riry（リリー） ヨガニードラや瞑想のチャンネルです。 集中したい時や、リラックスしたい時、眠れない時や寝付きが悪い時など、心と体を癒す時間に役立ててください⋈♡*｡ﾟ 𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 心と体に優しい ここらぼCafe https://instagram.com/kokolabo.cafe?igshid=YmMyMTA2M2Y= Riry（リリー） no https://stand.fm/episodes/644b65583feb628397fa8c48 https://stand.fm/episodes/644b65583feb628397fa8c48 Tue, 02 May 2023 13:22:01 GMT お休み前の瞑想睡眠導入用の瞑想です。 抽象的な表現がありますが、 深く考えずに 感じてみていただけたら嬉しいです。 愛を受け取ってくださいね♡ #瞑想 #マインドフルネス #睡眠導入 #愛 #スピリチュアル #癒し #おうち時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:12:13 愛の瞑想 https://stand.fm/episodes/63e5955e7420dc24c5b05b72 https://stand.fm/episodes/63e5955e7420dc24c5b05b72 Mon, 20 Feb 2023 21:11:25 GMT 夢を叶えるための瞑想です。 叶いやすい願いかたのコツがあります。 瞑想で、望む現実を創造しましょう✧︎ #瞑想 #マインドフルネス #願いは叶う #引き寄せの法則 #エイブラハム #望む現実 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:05:34 夢を叶える瞑想(5:34) https://stand.fm/episodes/63e481f479451b1603dc2c16 https://stand.fm/episodes/63e481f479451b1603dc2c16 Thu, 16 Feb 2023 22:00:26 GMT 何かに夢中になりすぎて、大切なことをおろそかにしないための瞑想です。自分の中に傾きを感じたら、瞑想でバランスを意識してみてくださいね°・*:.。.☆ #瞑想 #マインドフルネス #心のバランス #こころ #バランス #こころのありかた #ヨガ #おうち時間 #癒し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:10:45 心のバランスをとる瞑想(10:45) https://stand.fm/episodes/63e46be8d10d547770e10746 https://stand.fm/episodes/63e46be8d10d547770e10746 Tue, 14 Feb 2023 09:05:46 GMT 誰かに強く怒ってしまった時や、イライラする時などネガティブな感情をリセットするための瞑想です。 ネガティブな感情を持ったまま次のシーンに移動すると、同じようなネガティブな感情を引き起こす出来事が起きやすくなります。 ネガティブな感情になってしまった時は、トランジションで心をリセットしてから 次のシーンに向かいましょう✧︎ #瞑想 #マインドフルネス #ネガティブ #怒り #イライラ #気持ちの切り替え #トランジション #リセット #おうち時間 #癒し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:05:41 リセット瞑想（5:41） https://stand.fm/episodes/63e58ab7c3ed43f220c92cd5 https://stand.fm/episodes/63e58ab7c3ed43f220c92cd5 Sun, 12 Feb 2023 21:30:10 GMT 職場や学校で 誰かに意地悪をされたり嫌味を言われたり、嫌な対応をされたりすることはありませんか? 自分の過去の経験から こんな自分でありたい！という理想を瞑想にしました。実際はなかなか難しいかもしれませんが、会いたくない人に会わなければ行けない時の、御守りにして貰えたら嬉しいです。 #瞑想 #マインドフルネス #御守り #ヨガ #職場 #職場の人間関係 #学校 #いじめ #おうち時間 #癒し #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:03:20 自分を守る瞑想(3:20) https://stand.fm/episodes/63e59ad99d8acc4aa7a4455e https://stand.fm/episodes/63e59ad99d8acc4aa7a4455e Sat, 11 Feb 2023 22:51:49 GMT 綺麗になりたい女性のための瞑想です✧︎ 毎日忙しくてなかなかケアができないこともあるかもしれませんが、休日には自分ために「綺麗になるための時間」を少しでもとって自分を磨いていきましょう✧︎°・*:.。.☆この瞑想を聴きながら、マッサージとかしてみてください♡ #瞑想 #マインドフルネス #綺麗になりたい #女性 #おうち時間 #女子力 #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:05:41 キレイになる瞑想(5:41) https://stand.fm/episodes/63e58ff36908440925e6786d https://stand.fm/episodes/63e58ff36908440925e6786d Sat, 11 Feb 2023 07:20:47 GMT メイスーン「はじめての瞑想」のリメイクです。 瞑想をしたことがない方や初心者の方向けです。 瞑想することで、心や体をリセットし新しい自分に生まれ変われます。 瞑想を習慣にしましょう♪♪ #瞑想 #マインドフルネス #初心者 #ヨガ #心 #セルフケア #おうち時間 #誘導瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:06:45 はじめての瞑想(6:45) https://stand.fm/episodes/63e4789208642d1e228e97c9 https://stand.fm/episodes/63e4789208642d1e228e97c9 Thu, 09 Feb 2023 23:28:39 GMT ヨガのポーズ【仰向けの合蹠のポーズ】で股関節周りをストレッチしながら瞑想していきます。 イライラやモヤモヤ、鬱々としたネガティブな気持ちを手放すための瞑想です。 アイピローやクッションなどがあると、より心地よく行っていただけます♡ #瞑想 #マインドフルネス #ストレッチ #ヨガ #ネガティブ #感情解放 #睡眠 #おうち時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:07:36 感情を解放するストレッチ瞑想（7:36） https://stand.fm/episodes/63e474ba79451b1603dc2b38 https://stand.fm/episodes/63e474ba79451b1603dc2b38 Thu, 09 Feb 2023 10:06:21 GMT 心地よい朝を迎えるための、夜の瞑想です。 素敵なミュージシャンMoritoさんが“瞑想チャンネル”をstandFMで紹介してくださり、そこからのご縁でまた素敵なミュージシャンのダキムさんとやり取りさせて頂くことになりました。そのやり取りの中での言葉をインスピレーションにしたおやすみ前のリセット瞑想です。 ミュージシャン Moritoさん ↓↓↓ https://stand.fm/channels/630c05714c0953984aedf4e2 ミュージシャン ダキムさん ↓↓↓ https://stand.fm/channels/63180c478b069b4d0f323492 #瞑想 #マインド フルネス #睡眠導入 #ミュージシャン #ピアノ #おうち時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:13:46 夜のリセット瞑想(13:46) https://stand.fm/episodes/63cf612572fb8e17c07f3b9e https://stand.fm/episodes/63cf612572fb8e17c07f3b9e Sat, 28 Jan 2023 23:00:15 GMT 今日は上弦の月です。 満月に向かっていく月のパワーを借りて、想いを実現していきましょう。 成長したい時や勇気を出したい時のための瞑想です✧︎ #瞑想 #マインドフルネス #上弦の月 #想いを伝える #勇気づけ #月のパワー #行動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:02:44 上弦の月の瞑想(2:44) https://stand.fm/episodes/63cf5c7d7803dea464b87a11 https://stand.fm/episodes/63cf5c7d7803dea464b87a11 Fri, 27 Jan 2023 23:00:07 GMT 日々の瞑想の練習用です。 短い時間でも、瞑想を習慣にすることで心が満たされるようになってきます。 音楽はオビナタナオマサさんのアコースティックギターです♩ #瞑想 #マインドフルネス #基本 #心を整える #癒し #おうち時間 #アコースティックギター --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:02:31 自分を満たす瞑想(2:30) https://stand.fm/episodes/63cf5aa97803dea464b879f6 https://stand.fm/episodes/63cf5aa97803dea464b879f6 Thu, 26 Jan 2023 22:00:55 GMT イヤなことがあった日や忘れたいことがある時は雨の音を聴きながら瞑想してみましょう⋆̩☂︎*̣̩ 雨音で心を浄化し、リフレッシュしましょう✧︎ #瞑想 #マインドフルネス #雨 #浄化 #呼吸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:02:37 雨の瞑想(2:37) https://stand.fm/episodes/63cf5eb272fb8e17c07f3b67 https://stand.fm/episodes/63cf5eb272fb8e17c07f3b67 Wed, 25 Jan 2023 22:00:30 GMT 感謝したいの時や愛を感じたい時の瞑想です。 感謝のエネルギーをアップさせて幸運を引き寄せましょう✧︎音楽はメイスーンの「Deep Breath」。 #瞑想 #マインドフルネス #感謝 #愛 #引き寄せの法則 #幸運 #エネルギー #ありがとう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:04:12 感謝の瞑想(4:12) https://stand.fm/episodes/63cf6320cdc9ec1e0fe7f241 https://stand.fm/episodes/63cf6320cdc9ec1e0fe7f241 Tue, 24 Jan 2023 22:01:06 GMT 緊張をやわらげたい時の瞑想です。ジャスに合わせて、軽やかに瞑想しましょう。インストラクションと自分の呼吸が合わなくても大丈夫です。 気にせずに、自分のペースで呼吸してください。 長めに呼吸することがポイントです✧︎ 音楽はアップマインドの「しっとりジャズ」。 #瞑想 #マインドフルネス #呼吸 #深呼吸 #緊張を和らげる #ジャズ #自分らしく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:02:51 緊張をやわらげる瞑想(2:51) https://stand.fm/episodes/63ce1891dc36f8900e4d8823 https://stand.fm/episodes/63ce1891dc36f8900e4d8823 Mon, 23 Jan 2023 22:00:48 GMT 再生回数が1番多い「癒しのヨガニードラ」を「海辺でヨガニードラ」に収録し直しました。 リラックスしたい時や気分転換したい時、お休み前睡眠導入で聴いて頂けると嬉しいです。 α波を導入しているので両耳イヤホンがオススメです✧︎ 心が安らぎますように… #瞑想 #マインドフルネス #癒し #リラックス #リフレッシュ #気分転換 #睡眠導入 #おやすみなさい #おうち時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:15:16 海辺でヨガニードラ(15:26) https://stand.fm/episodes/63c8dfc5480e2d20e70b200e https://stand.fm/episodes/63c8dfc5480e2d20e70b200e Sun, 22 Jan 2023 22:00:46 GMT 今日は天恩日。(明日明後日も天恩日です) 結婚式や入籍 引越しや開業など、人生を大きく変化させるような行動に良い日です。 天のエネルギーを味方にしながら、 瞑想で人生を変化させていきましょう♩.･*’’*･.♬ #瞑想 #マインドフルネス #天恩日 #人生を変える #願いは叶う #望み #仕事 #人間関係 #恋愛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:03:27 人生を変化させるための瞑想(3:27) https://stand.fm/episodes/63c8dc32efa21e9d2adf9c03 https://stand.fm/episodes/63c8dc32efa21e9d2adf9c03 Sun, 22 Jan 2023 00:00:06 GMT 今日は新月です⋆⸜☾⸝‍⋆ ものごとをリセットし、再スタートするのに適しています。なにか滞っていることがある時は、月のエネルギーを借りながら、この瞑想でリセットしてみてください。 #瞑想 #マインドフルネス #新月 #再スタート #リセット #願いは叶う --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:02:50 新月のリセット瞑想(2:50) https://stand.fm/episodes/63c8d925480e2d20e70b1f8d https://stand.fm/episodes/63c8d925480e2d20e70b1f8d Fri, 20 Jan 2023 23:00:15 GMT 今日は「なにかを始めるのに最適な、一粒万倍日」と「人生を変化させる行動に向く、天恩日」が重なるスペシャルな吉日です✧︎ 行動力をパワーアップさせるための瞑想を作ってみました。 今日が最高の始まりの日となりますように☆。.:＊・゜ #瞑想 #マインドフルネス #行動 #仕事 #自信 #幸運 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:02:41 【一粒万倍日＆天恩日⠀】行動力をつけるための瞑想(2:41) https://stand.fm/episodes/63c8d71defa21e9d2adf9b92 https://stand.fm/episodes/63c8d71defa21e9d2adf9b92 Thu, 19 Jan 2023 22:00:30 GMT 今日一日を大切にして過ごすための瞑想です。 約束された訳でもないのに、明日があると信じている私たちは今日の時間を無駄にしてしまいがちです。 毎朝のルーティン瞑想にして貰えたら嬉しいです。 今日を大切にして過ごせますように✧︎°・*:.。.☆ #瞑想 #マインドフルネス #朝のルーチン #おうち時間 #癒し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:02:00 今日を大切にする朝の瞑想(2:00) https://stand.fm/episodes/63c6451d577dae53a681cc09 https://stand.fm/episodes/63c6451d577dae53a681cc09 Thu, 19 Jan 2023 03:00:09 GMT メイスーンのカバーです。 寝る前やお昼寝前に… ヨガニードラ(仰向けで行う瞑想)は20分で2時間分の睡眠に匹敵するリラクゼーション効果があり、深い休息を得られます。 疲労回復や疲れ予防にオススメです。 #瞑想 #マインドフルネス #ヨガニードラ #疲労回復 #おうち時間 #癒し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:21:16 寝っころがり瞑想(21:16) https://stand.fm/episodes/63c6361fd58480fccf0f48cc https://stand.fm/episodes/63c6361fd58480fccf0f48cc Wed, 18 Jan 2023 03:00:14 GMT 一般のヨガのレッスンの最後に必ずとるポーズがシャバーサナです。リラックス効果や疲労回復の効果があります。運動や仕事の後、眠りにつく前、新しい自分に生まれ変わりたい時に試してみてください。 #瞑想 #マインドフルネス #運動 #仕事 #疲労回復 #リラックス #癒し #ヨガ #本来の自分の姿に生まれ変わる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:08:40 新しい自分に生まれ変わるシャバーサナ(8:40) https://stand.fm/episodes/63bd0788e603717e84ff5bc8 https://stand.fm/episodes/63bd0788e603717e84ff5bc8 Tue, 17 Jan 2023 03:00:07 GMT 生活リズムがくずれている時や、時間配分が偏っている時の瞑想です。 #瞑想 #マインドフルネス #バランス #生活リズム #心の健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:03:01 バランスをとる瞑想（3:01） https://stand.fm/episodes/63bd04aee6d1eae29a1c8fa4 https://stand.fm/episodes/63bd04aee6d1eae29a1c8fa4 Mon, 16 Jan 2023 03:03:00 GMT 考え疲れた時や左脳を使った後のセルフケアのための瞑想です。 #瞑想 #マインドフルネス #ビジネス #思考整理 #気分転換 #癒し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:02:51 脳を休める瞑想（2:51） https://stand.fm/episodes/63bcfe43e6d1eae29a1c8f1b https://stand.fm/episodes/63bcfe43e6d1eae29a1c8f1b Sat, 14 Jan 2023 23:21:01 GMT 自分を否定してしまう時や自分を好きになりたい時の瞑想です。 #瞑想 #マインドフルネス #生き方 #自己肯定感 #ありのままの自分 #自分を大切にする #癒し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:02:00 自己肯定感を上げるための瞑想（2:00） https://stand.fm/episodes/63bcfc69a699e08f6541423f https://stand.fm/episodes/63bcfc69a699e08f6541423f Sat, 14 Jan 2023 00:58:01 GMT 自分を誰かと比べて苦しくなった時や自分を否定してしまう時、自信が無くなった時、自分らしくありたいと思う時の瞑想です。 #瞑想 #マインドフルネス #生き方 #自信 #自分らしく生きる #自分と向き合う --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:02:13 誰かと比較せず自分らしくいるための瞑想（2:13） https://stand.fm/episodes/63bcfa00e603717e84ff5acf https://stand.fm/episodes/63bcfa00e603717e84ff5acf Fri, 13 Jan 2023 03:03:01 GMT カラダが疲れている時や寝不足の時など 疲れを感じる時に短時間で出来る瞑想です。 #瞑想 #マインドフルネス #ヨガ #仕事 #疲れやすい #健康法 #癒しの時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:02:33 疲れたカラダを癒す瞑想（2:33） https://stand.fm/episodes/63bcf5f9e603717e84ff5a7b https://stand.fm/episodes/63bcf5f9e603717e84ff5a7b Wed, 11 Jan 2023 23:30:03 GMT 自信がなくなった時や 自信をつけたい時、願いを叶えたい時の瞑想です。 #瞑想 #マインドフルネス #仕事 #生き方 #ヨガ #ありのまま --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:06:21 自信をつける瞑想（6:21） https://stand.fm/episodes/63bce889209390b916b98dc3 https://stand.fm/episodes/63bce889209390b916b98dc3 Wed, 11 Jan 2023 03:05:00 GMT 大切なお仕事の前や集中したい時、ゾーンに入る練習にご活用ください。 #瞑想 #マインドフルネス #プレゼン #仕事 #弾き語り #ライブ #ヨガ #癒し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:04:33 パフォーマンスを上げるマインドフルネス瞑想（4:33） https://stand.fm/episodes/63bcede1481b193e649fda18 https://stand.fm/episodes/63bcede1481b193e649fda18 Tue, 10 Jan 2023 08:48:10 GMT 仰向けで行う簡単なストレッチと瞑想です。 寝る前や運動後のストレッチにご活用ください。 #瞑想 #マインドフルネス #ヨガ #ストレッチ #睡眠導入 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:12:05 ストレッチ＆瞑想（12:04） https://stand.fm/episodes/63b7c8b60deec3cea027c846 https://stand.fm/episodes/63b7c8b60deec3cea027c846 Fri, 06 Jan 2023 11:40:58 GMT ソワソワしてる時や ドキドキする時 、不安な時や興奮を落ち着けたいときなど、心が波たって落ち着かないときのための瞑想です。イヤホンで聴くことをおすすめします✧︎ #瞑想 #マインドフルネス #ビジネス #リラックス #心の安らぎ #癒し #ミュージシャン #不眠症 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:11:44 心の波を静める瞑想（11:44） https://stand.fm/episodes/63b560fd4280f6f529324e5d https://stand.fm/episodes/63b560fd4280f6f529324e5d Wed, 04 Jan 2023 11:20:42 GMT #セナのピアノ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:02:33 【番外編】ClosetoYou 演奏Riry https://stand.fm/episodes/63b396ff98d65748c7f25b7b https://stand.fm/episodes/63b396ff98d65748c7f25b7b Tue, 03 Jan 2023 12:00:11 GMT 夢を諦めたくなった時や夢を追いかけることに疲れた時の瞑想です。イヤホンで聴くことをおすすめします。 # #瞑想 #マインドフルネス #目標 #夢を叶える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:08:43 夢をあきらめたくなった時の瞑想（8:43） https://stand.fm/episodes/63b3938c98d65748c7f25b4a https://stand.fm/episodes/63b3938c98d65748c7f25b4a Tue, 03 Jan 2023 04:27:06 GMT 失敗してしまった時や、失敗しそうで不安な時に聞く瞑想です。 #瞑想 #マインドフルネス #成功 #ビジネス #プレゼン #弾き語り #ライブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:02:48 失敗を気にしないための瞑想（2:48） https://stand.fm/episodes/63a4e6bf38c9cd8c9d05c70b https://stand.fm/episodes/63a4e6bf38c9cd8c9d05c70b Thu, 22 Dec 2022 23:28:34 GMT これから人前で歌うという時 仕事のプレゼン前 など 最高のパフォーマンスを発揮したい時に。 曲はアンビエントモーニング。 アップマインドから。 #瞑想 #マインドフルネス #仕事 #リラックス #パフォーマンスアップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:01:35 緊張をほどいてパフォーマンスを上げる瞑想(1分34秒) https://stand.fm/episodes/63a4080d6ac91feb59881f14 https://stand.fm/episodes/63a4080d6ac91feb59881f14 Thu, 22 Dec 2022 07:32:48 GMT 成功する自分を創造する瞑想です。 仕事のプレゼン前 や 人前で話す時 目標を達成したい時に。 #瞑想 #マインドフルネス #成功 #目標達成 #仕事 #ビジネス #成功者のマインドセット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:03:21 成功する自分を創造する瞑想（3分20秒） https://stand.fm/episodes/63a2842c6ac91feb5988056b https://stand.fm/episodes/63a2842c6ac91feb5988056b Thu, 22 Dec 2022 00:00:06 GMT イライラし時や、興奮している時 心を穏やかにしたい時の瞑想です。 座ってても 仰向けでもできます。 #瞑想 #マインドフルネス #イライラ #仕事術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:05:04 心を穏やかにする瞑想（5分） https://stand.fm/episodes/63a27f24af72cf511c97cab8 https://stand.fm/episodes/63a27f24af72cf511c97cab8 Wed, 21 Dec 2022 04:14:37 GMT 心がソワソワする時や、時間がなくて焦っている時 気持ちを落ち着けたい時のショート瞑想です。 椅子に座っても 仰向けでもできます。 #瞑想 #マインドフルネス瞑想 #焦らない #時間 #ビジネス #集中力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:02:01 時間がない時の瞑想（2分） https://stand.fm/episodes/639ff9ec425baf44c2ca7c58 https://stand.fm/episodes/639ff9ec425baf44c2ca7c58 Mon, 19 Dec 2022 05:43:45 GMT メイスーンのカバーです。 ストレスが溜まっている時や、イヤなことがあった日に。 #瞑想 #マインドフルネス瞑想 #睡眠導入 #睡眠 #ストレス解消 #ヨガ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:11:09 ストレスを解放する瞑想(11分) https://stand.fm/episodes/639bf2cb7d77fba6ec5b611e https://stand.fm/episodes/639bf2cb7d77fba6ec5b611e Fri, 16 Dec 2022 09:02:50 GMT #瞑想 #マインドフルネス 瞑想 #睡眠誘導 頭がごちゃごちゃしている時や 集中したいことがあるときなどに瞑想してみてください。 眠れない時やお昼寝前にも。 サントーシマ香織さんのカバー。 ピアノ曲でどうぞ。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:10:00 ピアノでヨガニードラ（10分） https://stand.fm/episodes/639befd4a7a47f36f8391b44 https://stand.fm/episodes/639befd4a7a47f36f8391b44 Fri, 16 Dec 2022 09:01:54 GMT #はじめまして 癒しのヨガニードラです。 サントーシマ香織さんのヨガニードラをカバーしました。曲は小泉空弦さん。 眠れない時やお昼寝の時に聞いてみてください。 運動後の瞑想にも。 #瞑想 #マインドフルネス 瞑想 #ヨガニードラ #睡眠導入 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63265ef28fc92d08ba695a62 no 00:15:11 癒しのヨガニードラ（15分）