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  <title><![CDATA[まなてぃのぽよーんろぐ！まったり暮らすラジオ]]></title>
  <description><![CDATA[まなてぃ です。
声の日記として、ライフスタイルや趣味などに関する話を中心にお話します。

■プロフィール
元IT企業の人→フリーランス→派遣社員＆ズボラ主婦。のんびりブログを書いています。データ集計や事務関係のお仕事をしています。

【LISTEN】
https://listen.style/p/manatee-poyon?mcdD6HKW

【ブログ】
まなてぃのぽよーんろぐ
https://manateedon-blog.com/

【好きなこと】
・楽器演奏（テナーサックス）
・消しゴムはんこ
・ゲーム（ドラクエ、どうぶつの森、牧場物語、スプラトゥーンなどなど）
・IT関連（新しい技術・製品に興味あり、プログラミングも少々）]]></description>
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  <itunes:summary>まなてぃ です。
声の日記として、ライフスタイルや趣味などに関する話を中心にお話します。

■プロフィール
元IT企業の人→フリーランス→派遣社員＆ズボラ主婦。のんびりブログを書いています。データ集計や事務関係のお仕事をしています。

【LISTEN】
https://listen.style/p/manatee-poyon?mcdD6HKW

【ブログ】
まなてぃのぽよーんろぐ
https://manateedon-blog.com/

【好きなこと】
・楽器演奏（テナーサックス）
・消しゴムはんこ
・ゲーム（ドラクエ、どうぶつの森、牧場物語、スプラトゥーンなどなど）
・IT関連（新しい技術・製品に興味あり、プログラミングも少々）</itunes:summary>
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   <itunes:name>まなてぃ</itunes:name>
   <itunes:email>mamama.ichigo@gmail.com</itunes:email>
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   <title><![CDATA[#27 整腸剤の見直し・簿記学習・MBTI性格診断をやってみた]]></title>
   <description><![CDATA[2025/12/8～2025/12/14までの1週間を振り返り

今週は、整腸剤の見直し・資格勉強・自己分析に取り組んだ1週間でした。

📌今週のトピック
・整腸剤の見直し｜ビオフェルミンSプラスからビオスリー錠へ変更してみた話
・簿記3級学習｜iPadを活用したデジタル学習のメリット・デメリット
・MBTI診断（ISTJ-TC）｜性格診断から見えてきた自分の適性と仕事選び

🔖参考情報
・簿記学習で使用している問題集：スッキリわかる日商簿記3級（TAC出版・滝澤 ななみ (著)）
https://amzn.to/3XTA78A
・YouTube講座：ふくしままさゆき先生の簿記講座
https://youtu.be/DZb_M6-FXQE?si=3pku78IOvZGytUD-
・学習アプリ：GoodNote 5（iPad）

■LISTEN(文字起こしは以下から)
https://listen.style/u/manatee15jam

■standFM
https://stand.fm/channels/63358ea98fc92d08ba680731

■リンクまとめ
https://lit.link/manatee15jam

#声日記 #声の日記 #感謝 #スタエフ #standfm #整腸剤 #ビオスリー #簿記3級 #資格勉強 #iPad学習 #デジタル学習 #MBTI診断 #ISTJ #性格診断 #自己分析 #腸活 #健康管理 #CBT試験 #スキマ時間勉強 #バックオフィス]]></description>
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   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 15 Dec 2025 09:00:07 GMT</pubDate>
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今週は、整腸剤の見直し・資格勉強・自己分析に取り組んだ1週間でした。

📌今週のトピック
・整腸剤の見直し｜ビオフェルミンSプラスからビオスリー錠へ変更してみた話
・簿記3級学習｜iPadを活用したデジタル学習のメリット・デメリット
・MBTI診断（ISTJ-TC）｜性格診断から見えてきた自分の適性と仕事選び

🔖参考情報
・簿記学習で使用している問題集：スッキリわかる日商簿記3級（TAC出版・滝澤 ななみ (著)）
https://amzn.to/3XTA78A
・YouTube講座：ふくしままさゆき先生の簿記講座
https://youtu.be/DZb_M6-FXQE?si=3pku78IOvZGytUD-
・学習アプリ：GoodNote 5（iPad）

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#声日記 #声の日記 #感謝 #スタエフ #standfm #整腸剤 #ビオスリー #簿記3級 #資格勉強 #iPad学習 #デジタル学習 #MBTI診断 #ISTJ #性格診断 #自己分析 #腸活 #健康管理 #CBT試験 #スキマ時間勉強 #バックオフィス</itunes:summary>
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   <itunes:title>#27 整腸剤の見直し・簿記学習・MBTI性格診断をやってみた</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#26 声日記 小さな決断で変わる暮らし｜試験申込・便利ツール・時短ヘア]]></title>
   <description><![CDATA[2025年12月1日から7日までの1週間を振り返り
📚 簿記3級の試験日を決めた話
💼 請求書作成サービス「Misoca」が便利だった話
✂️ ショートヘアで時短生活を始めた話

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#声日記 #声の日記 #感謝 #スタエフ #standfm]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/69355b08436a94af3923c844</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 08 Dec 2025 09:00:04 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>2025年12月1日から7日までの1週間を振り返り
📚 簿記3級の試験日を決めた話
💼 請求書作成サービス「Misoca」が便利だった話
✂️ ショートヘアで時短生活を始めた話

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#25 声日記 11月の振り返り・12月のはじまり]]></title>
   <description><![CDATA[ピュアライフダイアリーの項目に沿って2025年11月の振り返り・12月のはじまりについてざっくばらんに話しています。

出てくる用語・サービスについて
・ピュアライフダイアリー: https://amzn.to/3KIjeuq
・Cosense(コセンス 旧: Scrapbox): https://scrapbox.io/?lang=ja
・misoca: https://www.yayoi-kk.co.jp/seikyusho/
・せいろ蒸しについて語っている回（#24 声日記 せいろ蒸し・Pixel Watch4生活を始めました）
https://stand.fm/episodes/692d040325dfdbe3b9797412

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#声日記 #声の日記 #感謝 #スタエフ #standfm #せいろ #Cosense #ピュアライフダイアリー]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/69352fea3345a7db209927be</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 07 Dec 2025 07:44:34 GMT</pubDate>
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出てくる用語・サービスについて
・ピュアライフダイアリー: https://amzn.to/3KIjeuq
・Cosense(コセンス 旧: Scrapbox): https://scrapbox.io/?lang=ja
・misoca: https://www.yayoi-kk.co.jp/seikyusho/
・せいろ蒸しについて語っている回（#24 声日記 せいろ蒸し・Pixel Watch4生活を始めました）
https://stand.fm/episodes/692d040325dfdbe3b9797412

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#24 声日記 せいろ蒸し・Pixel Watch4生活を始めました]]></title>
   <description><![CDATA[こんにちは、まなてぃです。
今回は声日記として、2025年11月24日から30日までの1週間を振り返ります。
憧れていた「せいろ蒸し」をはじめた話と、ブラックフライデーのセールを活用して Google Pixel Watch 4を購入した話をしています。

🍙PR 今回Amazonで購入したせいろ
https://amzn.to/4rJtweC

🍙PR 今回Amazonで購入したせいろを引っ掛けて干しておくためのフック
https://amzn.to/49OcyFf

■note
https://note.com/manateedondon/n/n122a77c6552a

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■リンクまとめ
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#せいろ #PixelWatch4 #声日記 #ブラックフライデー]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/692d040325dfdbe3b9797412</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 01 Dec 2025 04:15:54 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>こんにちは、まなてぃです。
今回は声日記として、2025年11月24日から30日までの1週間を振り返ります。
憧れていた「せいろ蒸し」をはじめた話と、ブラックフライデーのセールを活用して Google Pixel Watch 4を購入した話をしています。

🍙PR 今回Amazonで購入したせいろ
https://amzn.to/4rJtweC

🍙PR 今回Amazonで購入したせいろを引っ掛けて干しておくためのフック
https://amzn.to/49OcyFf

■note
https://note.com/manateedondon/n/n122a77c6552a

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■standFM 
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■リンクまとめ
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  <item>
   <title><![CDATA[#23 声日記 コタツ、せいろ蒸しへの憧れ、AIとの共作]]></title>
   <description><![CDATA[2025年11月第4週の振り返り（11/17-23）声日記
こんにちは、まなてぃです。 今回は2025年11月17日から23日までの1週間を振り返ります。 一気に寒くなってコタツを出したり、デジタル環境を整えたりした1週間でした。

今回は特に、継続が苦手な私なりの「運動」と「発信」を続けるための工夫についてお話ししています。

📌 今週のトピック

冬支度とデジタル: コタツ解禁とYahooメール設定の失敗談

激ゆる運動部: 友達とDiscordに集まって「それぞれ好きな運動」を30分だけやる、という最高にゆるい部活を始めました。
PR: Fit Boxing 3 -Your パーソナルトレーナー- -Switch
https://amzn.to/48fOHvW

せいろ蒸し: 冬の野菜不足解消に「せいろ」に憧れています。

AIと台本作成: 「喋りながら考える」のが苦手な私が、AI（Gemini）を使って思考を整理し、台本を作るプロセスについて。
■参考：作成してみたプロンプト
AIに日記をもとにした音声配信の台本を作ってもらえるようなプロンプト https://scrapbox.io/manatee-poyon/AI%E3%81%AB%E6%97%A5%E8%A8%98%E3%82%92%E3%82%82%E3%81%A8%E3%81%AB%E3%81%97%E3%81%9F%E9%9F%B3%E5%A3%B0%E9%85%8D%E4%BF%A1%E3%81%AE%E5%8F%B0%E6%9C%AC%E3%82%92%E4%BD%9C%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%82%82%E3%82%89%E3%81%88%E3%82%8B%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AA%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%88

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■standFM https://stand.fm/channels/63358ea98fc92d08ba680731

■リンクまとめ
 https://lit.link/manatee15jam]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6923cd71c45d3a35a4027644</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 24 Nov 2025 03:26:54 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>2025年11月第4週の振り返り（11/17-23）声日記
こんにちは、まなてぃです。 今回は2025年11月17日から23日までの1週間を振り返ります。 一気に寒くなってコタツを出したり、デジタル環境を整えたりした1週間でした。

今回は特に、継続が苦手な私なりの「運動」と「発信」を続けるための工夫についてお話ししています。

📌 今週のトピック

冬支度とデジタル: コタツ解禁とYahooメール設定の失敗談

激ゆる運動部: 友達とDiscordに集まって「それぞれ好きな運動」を30分だけやる、という最高にゆるい部活を始めました。
PR: Fit Boxing 3 -Your パーソナルトレーナー- -Switch
https://amzn.to/48fOHvW

せいろ蒸し: 冬の野菜不足解消に「せいろ」に憧れています。

AIと台本作成: 「喋りながら考える」のが苦手な私が、AI（Gemini）を使って思考を整理し、台本を作るプロセスについて。
■参考：作成してみたプロンプト
AIに日記をもとにした音声配信の台本を作ってもらえるようなプロンプト https://scrapbox.io/manatee-poyon/AI%E3%81%AB%E6%97%A5%E8%A8%98%E3%82%92%E3%82%82%E3%81%A8%E3%81%AB%E3%81%97%E3%81%9F%E9%9F%B3%E5%A3%B0%E9%85%8D%E4%BF%A1%E3%81%AE%E5%8F%B0%E6%9C%AC%E3%82%92%E4%BD%9C%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%82%82%E3%82%89%E3%81%88%E3%82%8B%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AA%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%88

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#22 声日記 病院はしごと献血してきた]]></title>
   <description><![CDATA[2025/6/18の日記
今回は6月18日にあった出来事をゆったり振り返ってお話しします。
耳鼻科では花粉症の舌下免疫療法について、婦人科ではチョコレート嚢胞が小さくなっていたという、ちょっと嬉しいご報告ができました。
薬を受け取るついでに立ち寄った献血ルームでは、薬を服用中でも献血ができることを改めて確認しながら、無事に400mlの献血をしてきました。

そして最近マイブームの「ちふれ」さんの化粧品についても少しだけ話しています。
小さな変化や発見があった一日。ぜひ、のんびりとお付き合いください。

■関連記事
【声日記】近況報告 子宮内膜症とジエノゲスト服薬について
https://note.com/manateedondon/n/n2c248b44174b

成分献血体験記｜海老名献血ルームのやさしさ
https://manateedon-blog.com/blood-donation-report-02

服薬と献血について（福岡県赤十字血液センター様より）
https://www.bs.jrc.or.jp/bc9/fukuoka/donation/m2_01_03_index.html


■LISTEN(文字起こしは以下から)
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■リンクまとめ
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#声日記 #声の日記 #感謝 #スタエフ #standfm #献血 #チョコレート嚢胞 #子宮内膜症]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6856911371ee5a000bd3abca</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/6856911371ee5a000bd3abca</guid>
   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 21 Jun 2025 11:13:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>2025/6/18の日記
今回は6月18日にあった出来事をゆったり振り返ってお話しします。
耳鼻科では花粉症の舌下免疫療法について、婦人科ではチョコレート嚢胞が小さくなっていたという、ちょっと嬉しいご報告ができました。
薬を受け取るついでに立ち寄った献血ルームでは、薬を服用中でも献血ができることを改めて確認しながら、無事に400mlの献血をしてきました。

そして最近マイブームの「ちふれ」さんの化粧品についても少しだけ話しています。
小さな変化や発見があった一日。ぜひ、のんびりとお付き合いください。

■関連記事
【声日記】近況報告 子宮内膜症とジエノゲスト服薬について
https://note.com/manateedondon/n/n2c248b44174b

成分献血体験記｜海老名献血ルームのやさしさ
https://manateedon-blog.com/blood-donation-report-02

服薬と献血について（福岡県赤十字血液センター様より）
https://www.bs.jrc.or.jp/bc9/fukuoka/donation/m2_01_03_index.html


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#声日記 #声の日記 #感謝 #スタエフ #standfm #献血 #チョコレート嚢胞 #子宮内膜症</itunes:summary>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#21 声日記 notebookLMで自分の強みを紹介してもらった]]></title>
   <description><![CDATA[2025/6/4の日記
notebookLMにストレングスファインダーのレポートを読み込ませてみました。
ラジオパーソナリティが自分のことを紹介してくれる感じで、レポートを文字で読むこととは違った発見がありました。

私のストレングスファインダーの強み
1. 学習欲
2. 分析思考
3. 親密性
4. 個別化
5. 調和性
6. 責任感
7. 規律性
8. 収集心
9. 自我
10. 目標志向

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■リンクまとめ
https://lit.link/manatee15jam

#声日記 #声の日記 #感謝 #スタエフ #standfm #ストレングスファインダー #notebookLM #キャリア ]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/683fb71587f9d60c7fd2c33d</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/683fb71587f9d60c7fd2c33d</guid>
   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 04 Jun 2025 04:00:02 GMT</pubDate>
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notebookLMにストレングスファインダーのレポートを読み込ませてみました。
ラジオパーソナリティが自分のことを紹介してくれる感じで、レポートを文字で読むこととは違った発見がありました。

私のストレングスファインダーの強み
1. 学習欲
2. 分析思考
3. 親密性
4. 個別化
5. 調和性
6. 責任感
7. 規律性
8. 収集心
9. 自我
10. 目標志向

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#声日記 #声の日記 #感謝 #スタエフ #standfm #ストレングスファインダー #notebookLM #キャリア </itunes:summary>
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   <itunes:title>#21 声日記 notebookLMで自分の強みを紹介してもらった</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#20 声日記 2025年5月の振り返り(ピュアライフダイアリーに沿って)]]></title>
   <description><![CDATA[2025/5/31の日記
ピュアライフダイアリーの項目に沿って2025年5月の振り返りについてざっくばらんに話しています。

出てくる用語・サービスについて
・ファストノート: https://fastnote.ai/
・Obsidian(オブシディアン): https://obsidian.md/
・Cosense(コセンス 旧: Scrapbox): https://scrapbox.io/?lang=ja
・Notion(ノーション): https://www.notion.com/ja

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#声日記 #声の日記 #感謝 #スタエフ #standfm #手帳 #ふりかえり #ピュアライフダイアリー]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/683ae097d29fa393f5c86769</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 31 May 2025 11:26:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>2025/5/31の日記
ピュアライフダイアリーの項目に沿って2025年5月の振り返りについてざっくばらんに話しています。

出てくる用語・サービスについて
・ファストノート: https://fastnote.ai/
・Obsidian(オブシディアン): https://obsidian.md/
・Cosense(コセンス 旧: Scrapbox): https://scrapbox.io/?lang=ja
・Notion(ノーション): https://www.notion.com/ja

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   <itunes:title>#20 声日記 2025年5月の振り返り(ピュアライフダイアリーに沿って)</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#19 声日記 Gyazoが便利すぎてブログを楽しく書いていた日]]></title>
   <description><![CDATA[2025/5/23の日記
Gyazo(ギャゾー)がブログの画像作成にめちゃんこ便利だった話
Gyazo: https://gyazo.com/ja

完成したブログ記事はこちら↓
【GAS】LISTENやStandFMの更新をBlueskyに自動投稿！コード＆設定方法を紹介
https://manateedon-blog.com/gas_rss_to_bsky


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#声日記 #声の日記 #感謝 #スタエフ #standfm #GAS #プログラミング #Gyazo]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/683271f297c011965b39395c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 25 May 2025 01:55:37 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>2025/5/23の日記
Gyazo(ギャゾー)がブログの画像作成にめちゃんこ便利だった話
Gyazo: https://gyazo.com/ja

完成したブログ記事はこちら↓
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#声日記 #声の日記 #感謝 #スタエフ #standfm #GAS #プログラミング #Gyazo</itunes:summary>
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   <itunes:title>#19 声日記 Gyazoが便利すぎてブログを楽しく書いていた日</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#18 声日記 LISTENの投稿からBlueskyに自動投稿した日]]></title>
   <description><![CDATA[2025/05/18の日記
LISTENの投稿を（RSSフィード）をBlueskyに自動投稿するプログラムを作ってみた日でした。
私のようなズボラノンプログラマー主婦でもchatGPTの力を借りればとりあえず動くものが作れる…すごい時代だ…！

*----*----*----*

今回参考にさせていただいた記事
https://hiratake.dev/blog/20241206/

自動投稿されたBlueskyの投稿例
https://bsky.app/profile/manatee15jam.bsky.social/post/3lpgme5rkvr2n

*----*----*----*

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#声日記 #声の日記 #感謝 #スタエフ #standfm]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6829ec0e7eede7081bd754c4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 18 May 2025 14:24:39 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>2025/05/18の日記
LISTENの投稿を（RSSフィード）をBlueskyに自動投稿するプログラムを作ってみた日でした。
私のようなズボラノンプログラマー主婦でもchatGPTの力を借りればとりあえず動くものが作れる…すごい時代だ…！

*----*----*----*

今回参考にさせていただいた記事
https://hiratake.dev/blog/20241206/

自動投稿されたBlueskyの投稿例
https://bsky.app/profile/manatee15jam.bsky.social/post/3lpgme5rkvr2n

*----*----*----*

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#声日記 #声の日記 #感謝 #スタエフ #standfm</itunes:summary>
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   <itunes:title>#18 声日記 LISTENの投稿からBlueskyに自動投稿した日</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#17 声日記 友達と新宿に化粧品を買いに行ってみた]]></title>
   <description><![CDATA[2025/5/17の日記
友達と新宿に化粧品を買いに行ってみました。
RMK さんのデューイーメルト リップカラーと、RIMMELさんのアイシャドウを買いました！
初めてのタッチアップにドキドキしました笑
使うのが楽しみです。

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#声日記 #声の日記 #感謝 #スタエフ #standfm]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/68293cd5d90e83b22ee297c0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 18 May 2025 06:45:04 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>2025/5/17の日記
友達と新宿に化粧品を買いに行ってみました。
RMK さんのデューイーメルト リップカラーと、RIMMELさんのアイシャドウを買いました！
初めてのタッチアップにドキドキしました笑
使うのが楽しみです。

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#16 声日記 Notionにピュアライフダイアリーのようなページを作ってみた]]></title>
   <description><![CDATA[2025/5/16の日記
Notionにピュアライフダイアリーのような、デイリー、マンスリー、3ヶ月ごとの振り返り機能を持ったデータベースを作ってみました。という話。

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#声日記 #声の日記 #感謝 #スタエフ #standfm #Notion #手帳 #ピュアライフダイアリー ]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/68270512cf04a53b763b92cf</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 16 May 2025 09:34:18 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>2025/5/16の日記
Notionにピュアライフダイアリーのような、デイリー、マンスリー、3ヶ月ごとの振り返り機能を持ったデータベースを作ってみました。という話。

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#声日記 #声の日記 #感謝 #スタエフ #standfm #Notion #手帳 #ピュアライフダイアリー </itunes:summary>
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   <itunes:title>#16 声日記 Notionにピュアライフダイアリーのようなページを作ってみた</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#15 声日記 近況報告 子宮内膜症とジエノゲスト服薬について]]></title>
   <description><![CDATA[2025/5/15の日記
※生理の話が出てきます。苦手な方はご注意ください。
本投稿で話している内容は、あくまで筆者の体験談です。 内容に偏りがあるかもしれませんので、ご注意ください。
また、医療素人が話している体験談のため、詳しい情報は必ず専門機関のホームページをご確認いただき、必要に応じて医師の方にご相談ください。
また、病気に関する情報や治療方針などは担当の医師様としっかりご相談ください。

体験談の記録と共有のために書いています。
どなたかの参考に少しでもなれば幸いです。

■話の中に出てくるnote記事
【体験談】子宮内膜症だとわかった話: https://note.com/manateedondon/n/ncdb7dcd6a1ec

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#声日記 #声の日記 #こえにっき #感謝 #子宮内膜症 #チョコレート嚢胞 #生理]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6825ab1a9dce154f93b3fcc7</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/6825ab1a9dce154f93b3fcc7</guid>
   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 15 May 2025 08:59:14 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>2025/5/15の日記
※生理の話が出てきます。苦手な方はご注意ください。
本投稿で話している内容は、あくまで筆者の体験談です。 内容に偏りがあるかもしれませんので、ご注意ください。
また、医療素人が話している体験談のため、詳しい情報は必ず専門機関のホームページをご確認いただき、必要に応じて医師の方にご相談ください。
また、病気に関する情報や治療方針などは担当の医師様としっかりご相談ください。

体験談の記録と共有のために書いています。
どなたかの参考に少しでもなれば幸いです。

■話の中に出てくるnote記事
【体験談】子宮内膜症だとわかった話: https://note.com/manateedondon/n/ncdb7dcd6a1ec

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#声日記 #声の日記 #こえにっき #感謝 #子宮内膜症 #チョコレート嚢胞 #生理</itunes:summary>
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   <itunes:title>#15 声日記 近況報告 子宮内膜症とジエノゲスト服薬について</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#14 ゲームと仕事の価値観、自転車を手放した]]></title>
   <description><![CDATA[2025/1/22〜2025/1/24の日記
・ゲームと仕事に通じる価値観？
・自転車を手放しました。いままで手元にいてくれた自転車くん、回収に来てくださった会社さまに感謝です。

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#声日記 #声の日記 #こえにっき #感謝]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/67930fb567beeeb66bfbeba6</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/67930fb567beeeb66bfbeba6</guid>
   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 24 Jan 2025 09:00:14 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>2025/1/22〜2025/1/24の日記
・ゲームと仕事に通じる価値観？
・自転車を手放しました。いままで手元にいてくれた自転車くん、回収に来てくださった会社さまに感謝です。

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#13 声日記 2025/01/15と2025/01/16]]></title>
   <description><![CDATA[2025/01/15の日記
・白米。生産者さまや、自然の恵みに感謝

2025/01/16の日記
・仕事の振り返りについて
・EXCELファイルの差分確認方法を発見

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#声日記 #声の日記 #こえにっき #感謝]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6789af4e868f027bfabc8e8f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 17 Jan 2025 09:00:20 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>2025/01/15の日記
・白米。生産者さまや、自然の恵みに感謝

2025/01/16の日記
・仕事の振り返りについて
・EXCELファイルの差分確認方法を発見

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#声日記 #声の日記 #こえにっき #感謝</itunes:summary>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#12 声日記 移動中にFP3級の過去問道場]]></title>
   <description><![CDATA[2025/1/14の日記
移動中にFP3級の過去問道場をやってみた

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#声日記 #声の日記 #こえにっき]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/67868394e47eacdc0bac7274</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 14 Jan 2025 15:32:54 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>2025/1/14の日記
移動中にFP3級の過去問道場をやってみた

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#声日記 #声の日記 #こえにっき</itunes:summary>
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   <itunes:title>#12 声日記 移動中にFP3級の過去問道場</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#11 2025/01/12と2025/01/13]]></title>
   <description><![CDATA[2025/1/12の日記
・FP3級の勉強を開始
・友達＆妹とゲームしてみた

2025/01/13の日記
・成人式だったらしい
・家でのんびりしてた

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#声日記 #声の日記 #こえにっき]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6784b87eded3f3cd2e7b4b99</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 13 Jan 2025 06:57:54 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01JHF78QBANC6EQHC2VD8CA9C3.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>2025/1/12の日記
・FP3級の勉強を開始
・友達＆妹とゲームしてみた

2025/01/13の日記
・成人式だったらしい
・家でのんびりしてた

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#声日記 #声の日記 #こえにっき</itunes:summary>
   <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
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   <itunes:title>#11 2025/01/12と2025/01/13</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#10 2025/01/10と2025/01/11]]></title>
   <description><![CDATA[2025/01/10と2025/01/11の日記
・NHKの英語ラジオを聞いてみた
・数年できていなかったけど捨てられなかったモノについて、感謝の気持ちを持って一度お別れすることにした

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#声日記 #声の日記 #こえにっき #感謝]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/67822636823bae68a980b965</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/67822636823bae68a980b965</guid>
   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 11 Jan 2025 08:05:25 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>2025/01/10と2025/01/11の日記
・NHKの英語ラジオを聞いてみた
・数年できていなかったけど捨てられなかったモノについて、感謝の気持ちを持って一度お別れすることにした

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#声日記 #声の日記 #こえにっき #感謝</itunes:summary>
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  <item>
   <title><![CDATA[#9 声日記 お友達の誕生日]]></title>
   <description><![CDATA[2025/1/9の日記
・仕事ォ
・お友達の誕生日

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#声日記 #声の日記 #こえにっき #感謝]]></description>
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   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 09 Jan 2025 14:29:08 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#8 声日記 掃除をしてみた]]></title>
   <description><![CDATA[2025/1/8の日記
・玄関、ベランダ、風呂を掃除してみた
・モノに感謝して少しお別れした
・FP（ファイナンシャルプランナー）3級の動画を見てみた

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#声日記 #声の日記 #こえにっき]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/677fda5e80a9282a62ee9c4a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 09 Jan 2025 14:17:18 GMT</pubDate>
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・玄関、ベランダ、風呂を掃除してみた
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・FP（ファイナンシャルプランナー）3級の動画を見てみた

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   <title><![CDATA[#7 声日記 仕事はじめ・ゴミ回収に感謝]]></title>
   <description><![CDATA[2025/1/7の日記
・今日から仕事はじめ
・ゴミ回収への感謝
・モノへの感謝
・そのうち断捨離したい

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   <link>https://stand.fm/episodes/677d3de84c68595b5927d966</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 07 Jan 2025 14:45:38 GMT</pubDate>
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・今日から仕事はじめ
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・そのうち断捨離したい

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   <title><![CDATA[#6 声日記 ジムと献血と本屋]]></title>
   <description><![CDATA[2025/1/6の日記
・午前中にジムに行ったこと
・成分献血に行ってみたこと
　- 個人的に献血は好き。なんか楽しい
・本屋さんで本を買ったこと
　- あなたの開運神社
　　著者 ゲッターズ飯田さん、神社ソムリエ 佐々木優太さん PR: https://amzn.to/4gGbrrX
　- 参拝したくなる！日本の神様と神社の教科書
　　著者 渋谷申博（しぶや・のぶひろ）さん PR: https://amzn.to/4ad4HPJ

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■リンクまとめ
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#声日記 #声の日記 #こえにっき]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/677b951e109ea5c939754dd4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 06 Jan 2025 08:32:43 GMT</pubDate>
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・午前中にジムに行ったこと
・成分献血に行ってみたこと
　- 個人的に献血は好き。なんか楽しい
・本屋さんで本を買ったこと
　- あなたの開運神社
　　著者 ゲッターズ飯田さん、神社ソムリエ 佐々木優太さん PR: https://amzn.to/4gGbrrX
　- 参拝したくなる！日本の神様と神社の教科書
　　著者 渋谷申博（しぶや・のぶひろ）さん PR: https://amzn.to/4ad4HPJ

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#声日記 #声の日記 #こえにっき</itunes:summary>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#5 声のブログ ジムに1ヶ月通ってみた成果]]></title>
   <description><![CDATA[週2回くらいマイペースにジムに通い始めて、2ヶ月の成果について話します。
ジムは神奈川県海老名にあります ファインボディ というジムです。
今回は 神奈川県海老名あたりの方 向けになってしまいましたが、もし興味があれば聞いてみていただけますと幸いです。

この内容はLISTENで文字起こし後、ブログ記事にする予定です。
■ファインボディについて紹介したブログ記事はこちら
https://manateedon-blog.com/review_finebody_ebina

#声のブログ #ブログ ]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/677b8b43647241ee06f8a678</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 06 Jan 2025 07:50:54 GMT</pubDate>
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ジムは神奈川県海老名にあります ファインボディ というジムです。
今回は 神奈川県海老名あたりの方 向けになってしまいましたが、もし興味があれば聞いてみていただけますと幸いです。

この内容はLISTENで文字起こし後、ブログ記事にする予定です。
■ファインボディについて紹介したブログ記事はこちら
https://manateedon-blog.com/review_finebody_ebina

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  <item>
   <title><![CDATA[#4 声日記 初詣にいきました]]></title>
   <description><![CDATA[2025/1/5の日記
・初詣 神社にいきました
・占いをゆるく信じてみる話
・神社についてもっと知りたいと思った話

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#声日記 #声の日記 #こえにっき]]></description>
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   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 05 Jan 2025 14:23:21 GMT</pubDate>
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・初詣 神社にいきました
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・神社についてもっと知りたいと思った話

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  <item>
   <title><![CDATA[#3 声日記 最近集中力が続かない原因、今年やりたいことの深堀り]]></title>
   <description><![CDATA[2025/01/04の日記
・音声配信を始めた気持ち
・最近集中力が続かないなと思ったこと
・ポモドーロテクニックの話
・今年学びたいことの深掘り方法

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#声日記 #声の日記 #こえにっき]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6778f4c55034986b16a76aff</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 04 Jan 2025 08:44:10 GMT</pubDate>
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・音声配信を始めた気持ち
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・ポモドーロテクニックの話
・今年学びたいことの深掘り方法

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■リンクまとめ
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  <item>
   <title><![CDATA[#2 声日記 正月三が日に感じた感謝]]></title>
   <description><![CDATA[2025/01/03の日記
Amazonさん、イオンネットスーパーさん、物流関係のお仕事をされている皆様に感謝です。
日々の生活を支えてくださってありがとうございます。
#声日記 #声の日記  #こえにっき #感謝 ]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/67780a7c740211279cddea25</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 03 Jan 2025 16:04:25 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#1 音声配信を再開してみようかなと思います]]></title>
   <description><![CDATA[#こえにっき #声日記 

■LISTEN
https://listen.style/u/manatee15jam

■odajinさま のnote
「自分の声で日記を書く」LISTENを使ったポッドキャストのやり方解説｜odajin 
https://note.com/odajin/n/n218dc642a8cc #note
]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/67760266cfb564bd9966c029</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 02 Jan 2025 03:09:43 GMT</pubDate>
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■LISTEN
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■odajinさま のnote
「自分の声で日記を書く」LISTENを使ったポッドキャストのやり方解説｜odajin 
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  <item>
   <title><![CDATA[【ノンプロ研】はじめてのコミュニティ講座に参加したのでアウトプットしてみる]]></title>
   <description><![CDATA[⭐【ノンプロ研】はじめてのコミュニティ講座に参加したのでアウトプットしてみる
🍙講座の概要
🍙私がこの講座に参加した目的
🍙コミュニティで学習する効果
🍙学んだ内容で、今日からできる行動

■こんな人に聞いてほしい
・私と同じように学習や学習仲間との交流を目的としてオンラインコミュニティなどに参加したのはいいけれど、あまり活用できていない人
・ノンプロ研に興味はあるけど、参加を迷っている人

少しでも皆さんのコミュニティ活用のヒントになれば嬉しいです。

ノンプロ研について
https://plannauts.co.jp/nonproken/

#ノンプロ研 #コミュニティ #オンラインコミュニティ #コミュニティ活用 #アウトプット #プログラミング #ノンプログラマー]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/638809ebba21ad967077ab7a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 01 Dec 2022 04:00:05 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>⭐【ノンプロ研】はじめてのコミュニティ講座に参加したのでアウトプットしてみる
🍙講座の概要
🍙私がこの講座に参加した目的
🍙コミュニティで学習する効果
🍙学んだ内容で、今日からできる行動

■こんな人に聞いてほしい
・私と同じように学習や学習仲間との交流を目的としてオンラインコミュニティなどに参加したのはいいけれど、あまり活用できていない人
・ノンプロ研に興味はあるけど、参加を迷っている人

少しでも皆さんのコミュニティ活用のヒントになれば嬉しいです。

ノンプロ研について
https://plannauts.co.jp/nonproken/

#ノンプロ研 #コミュニティ #オンラインコミュニティ #コミュニティ活用 #アウトプット #プログラミング #ノンプログラマー</itunes:summary>
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  <item>
   <title><![CDATA[【体験談・失敗談】コロナにかかっていました]]></title>
   <description><![CDATA[⭐今回のテーマ
🍙コロナにかかってしまった体験談
🍙コロナにかかった時の失敗談
🍙普段から事前にできる対策

#コロナ #風邪対策 #新型コロナウィルス対策  ]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/637ae2ea31dc94bc417bfea7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 21 Nov 2022 04:00:03 GMT</pubDate>
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🍙コロナにかかってしまった体験談
🍙コロナにかかった時の失敗談
🍙普段から事前にできる対策

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【手帳会議のやり方をシェア】わたし的、手帳会議 2023]]></title>
   <description><![CDATA[【手帳会議のやり方をシェア】わたし的、手帳会議 2023
⭐今日のテーマ
🍙手帳会議とは
🍙私の手帳会議のやり方を紹介

#まなラジ_まったり暮らすラジオ #podcast #音声配信　#手帳 #手帳会議 #ほぼ日手帳]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6360a6aa5131c9b72aa6ea31</link>
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   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 02 Nov 2022 04:00:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>【手帳会議のやり方をシェア】わたし的、手帳会議 2023
⭐今日のテーマ
🍙手帳会議とは
🍙私の手帳会議のやり方を紹介

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ブログがスムーズに書けないので音声配信始めました←]]></title>
   <description><![CDATA[⭐今日のテーマ
🍙なぜ音声配信を始めようと思ったのか？

話の結論としては、ブログがスムーズに書けないので、以下の理由から音声配信始めました。
・ブログ記事を「書く」前段階として、アウトプットできる方法を試してみたかったから
・音声配信というアウトプット方法が自分に合っているのか検証してみたかったから
ご視聴ありがとうございます！

文字で読みたい方はコチラ↓
https://manateedon-blog.com/blog-cannot-write

#ブログ #アウトプット #書く習慣 #アウトプット大全 #理由 #ブログが書けない ]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/635a091b47993580d9c5c874</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/635a091b47993580d9c5c874</guid>
   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 27 Oct 2022 04:33:56 GMT</pubDate>
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🍙なぜ音声配信を始めようと思ったのか？

話の結論としては、ブログがスムーズに書けないので、以下の理由から音声配信始めました。
・ブログ記事を「書く」前段階として、アウトプットできる方法を試してみたかったから
・音声配信というアウトプット方法が自分に合っているのか検証してみたかったから
ご視聴ありがとうございます！

文字で読みたい方はコチラ↓
https://manateedon-blog.com/blog-cannot-write

#ブログ #アウトプット #書く習慣 #アウトプット大全 #理由 #ブログが書けない </itunes:summary>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[このチャンネルで伝えたいこと]]></title>
   <description><![CDATA[こんにちは。まなてぃ(@manatee_movie)です。

この番組では「好きなことを大切にまったり暮らす」をテーマに、ライフスタイルや仕事に関する情報をお届けします。

聞いてくださっているあなたの暮らしに、好きなことや楽しいことが増えたり、暮らしに役立つヒントがお伝えできれば嬉しいです。

⭐今日のテーマ
🍙自己紹介
🍙このチャンネルで伝えたいこと

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   <dc:creator><![CDATA[まなてぃ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 26 Oct 2022 02:43:07 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>こんにちは。まなてぃ(@manatee_movie)です。

この番組では「好きなことを大切にまったり暮らす」をテーマに、ライフスタイルや仕事に関する情報をお届けします。

聞いてくださっているあなたの暮らしに、好きなことや楽しいことが増えたり、暮らしに役立つヒントがお伝えできれば嬉しいです。

⭐今日のテーマ
🍙自己紹介
🍙このチャンネルで伝えたいこと

#はじめまして #自己紹介 #ライフスタイル </itunes:summary>
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