https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b stand.fm Wed, 04 Mar 2026 05:59:43 GMT *** *** yuri.amechan@gmai.com no https://stand.fm/episodes/660096701df10a4bab246ea0 https://stand.fm/episodes/660096701df10a4bab246ea0 Sun, 24 Mar 2024 21:15:31 GMT #朝活 #平日毎朝４時起き朝 #早起き #ワーママの日常 #子育てママ #昨日より、ちょっといい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:05:08 #119 朝活をお休みするのはこんな時 https://stand.fm/episodes/65fc9f1b9e3f091b57c19b4c https://stand.fm/episodes/65fc9f1b9e3f091b57c19b4c Thu, 21 Mar 2024 20:57:15 GMT #子育ての悩み #子育てママ #ワーママの日常 #昨日より、ちょっといい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:07:46 #118 何をそんなに急いでいたんだろう。 https://stand.fm/episodes/65f75b817cd03170f88d4a8a https://stand.fm/episodes/65f75b817cd03170f88d4a8a Sun, 17 Mar 2024 21:07:23 GMT #デジタルデトックス #今ここ #昨日より、ちょっといい私 #ワーママの日常 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:06:25 #117 ゆるデジタルデトックスしてみた https://stand.fm/episodes/65f214e2ecf42279f292be70 https://stand.fm/episodes/65f214e2ecf42279f292be70 Wed, 13 Mar 2024 21:05:18 GMT #健康 #薬膳 #中医学 #養生 #ワーママの日常 #子育てママ #昨日より、ちょっといい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:09:19 #116 体が強い人になりたかった https://stand.fm/episodes/65ee1965188f3a9ce7f9133c https://stand.fm/episodes/65ee1965188f3a9ce7f9133c Sun, 10 Mar 2024 20:34:59 GMT #花粉症対策 #花粉症 #体質改善 #グルテンフリー #子育てママ #ワーママの日常 #昨日より、ちょっといい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:07:34 #花粉症を治したい！と思った時に試してみてほしいこと https://stand.fm/episodes/65ea2884db9f68b094b128df https://stand.fm/episodes/65ea2884db9f68b094b128df Thu, 07 Mar 2024 20:50:24 GMT #ワーママの日常 #子育てママ #仕事の悩み #余白のある暮らし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:06:42 #114 仕事の余白づくりに苦戦してる https://stand.fm/episodes/65df9e553f12e2a77f277b9b https://stand.fm/episodes/65df9e553f12e2a77f277b9b Wed, 28 Feb 2024 20:58:09 GMT #ワーママの日常 #子育てママ #自分の人生を生きる #毎日を楽しむ #昨日より、ちょっといい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:06:48 #112 自分を底上げするためにやっていること https://stand.fm/episodes/65dba65db442bfa07df28cf6 https://stand.fm/episodes/65dba65db442bfa07df28cf6 Sun, 25 Feb 2024 20:55:03 GMT #自分時間 #朝活 #家族との時間 #子育てママ #ワーママの日常 #昨日より、ちょっといい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:05:36 #111 夫と私の自分時間の作り方 https://stand.fm/episodes/65d662508fab3af9b2bb2d59 https://stand.fm/episodes/65d662508fab3af9b2bb2d59 Wed, 21 Feb 2024 20:55:04 GMT #朝活 #平日毎朝４時起き #早起き習慣 #習慣化のコツ #習慣化 #ワーママの日常 #子育てママ #昨日より、ちょっといい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:04:33 #110 早起きするために必要なこと https://stand.fm/episodes/65d268d09037b363f4752f8e https://stand.fm/episodes/65d268d09037b363f4752f8e Sun, 18 Feb 2024 20:55:04 GMT #心の余裕 #プランB #ワーママの日常 #子育てママ #昨日より、ちょっといい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:08:09 #109 プランＢをもつこと https://stand.fm/episodes/65cd2b0798778eb09220b3ba https://stand.fm/episodes/65cd2b0798778eb09220b3ba Wed, 14 Feb 2024 21:05:19 GMT #音声配信 #ゆるっと雑談 #配信初心者 #昨日より、ちょっといい私 #ワーママの日常 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:04:38 #108 収録のタイミングと今後の配信頻度 https://stand.fm/episodes/65c14c34356e01d92d5af83d https://stand.fm/episodes/65c14c34356e01d92d5af83d Mon, 05 Feb 2024 20:59:42 GMT #子育てママ #ワーママの日常 #好きなことを楽しむ⁡ #昨日より、ちょっといい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:05:22 #107 好きなことの根っこは、変わらないものかもしれない https://stand.fm/episodes/65bb07672d731ecf1ac5d639 https://stand.fm/episodes/65bb07672d731ecf1ac5d639 Thu, 01 Feb 2024 03:11:08 GMT #ワーママ #ワーママの日常 #子育てママ #キャリアアップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:06:39 #106 息子の体調不良と仕事と。 https://stand.fm/episodes/65b81c7345ca7aa6c961f96b https://stand.fm/episodes/65b81c7345ca7aa6c961f96b Mon, 29 Jan 2024 21:45:33 GMT #ワーママ #ワーママの日常 #昨日より、ちょっといい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:05:39 #105 後回しって実は疲れる https://stand.fm/episodes/65b2cd5d561e4872b162bc8b https://stand.fm/episodes/65b2cd5d561e4872b162bc8b Thu, 25 Jan 2024 21:06:52 GMT 🌱発達について話している回はこちら https://stand.fm/episodes/64c2d522ac142d20ffbbb358 #子育てママ #発達検査 #ワーママの日常 #男の子ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:10:00 #104 ママ大好き記念日と息子の発達 https://stand.fm/episodes/65aed64d2bd75dbee8811aaa https://stand.fm/episodes/65aed64d2bd75dbee8811aaa Mon, 22 Jan 2024 21:01:20 GMT #マキシマリスト #ミニマリスト #子育てママ #ワーママ #好きなものに囲まれた暮らし #昨日より、ちょっといい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:08:49 #103 マキシマリスト宣言。好きなものに囲まれて生きていく https://stand.fm/episodes/65a4446c9bfee34e9995a407 https://stand.fm/episodes/65a4446c9bfee34e9995a407 Sun, 14 Jan 2024 21:03:15 GMT #朝活 #朝活ママ #朝4時起き #ワーママ #ワーママの日常 #音声配信 #昨日より、ちょっといい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:08:23 #102 今年は発信を頑張りたい、と思った理由 https://stand.fm/episodes/659f044220516b5810983fad https://stand.fm/episodes/659f044220516b5810983fad Wed, 10 Jan 2024 21:09:47 GMT #今年の目標 #今年の漢字 #ワーママ #朝活 #ワーママの日常 #早起き習慣 #朝活ママ #昨日より、ちょっといい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:05:34 #101 今年の漢字を初めて決めてみた https://stand.fm/episodes/658f4bc54e6b180f23148b51 https://stand.fm/episodes/658f4bc54e6b180f23148b51 Fri, 29 Dec 2023 22:56:33 GMT #2023年 #今年の振り返り #昨日より、ちょっといい私 #ワーママ #ワーママの日常 #朝活 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:08:50 #100 今年は土を耕す一年だった https://stand.fm/episodes/658c87e4fb89c031c125eb9b https://stand.fm/episodes/658c87e4fb89c031c125eb9b Wed, 27 Dec 2023 20:32:32 GMT #朝活 #朝4時起き #早起き #ワーママ #ワーママの日常 #子育てママ #1人時間 #圧倒的楽しみ #毎日を心地よく #昨日より、ちょっといい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:05:32 #99 私の圧倒的楽しみ！な時間 https://stand.fm/episodes/6584aabe1c2a2ad29f3e98fa https://stand.fm/episodes/6584aabe1c2a2ad29f3e98fa Thu, 21 Dec 2023 21:33:40 GMT #朝活 #早起き #冬至 #朝4時起き #ワーママ #子育てワーママ #中医学 #東洋医学 #幸せホルモン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:07:39 #97 冬は起きれなくて当たり前！ https://stand.fm/episodes/657d847907325c25d5cab134 https://stand.fm/episodes/657d847907325c25d5cab134 Sat, 16 Dec 2023 11:26:42 GMT #図書館 #本が好き #絵本 #子育て #ワーママの日常 #昨日より、ちょっといい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:11:16 #95 2歳息子と私の図書館遍歴 https://stand.fm/episodes/6578c82d56379cb40f8ab4cd https://stand.fm/episodes/6578c82d56379cb40f8ab4cd Tue, 12 Dec 2023 20:56:02 GMT #ワーママ #4時起き生活 #ファンタジー #客観的視点 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:04:21 #94 私の頭の中には小さなおっさんが住んでいる https://stand.fm/episodes/6577757fe07dbcdfe1f8b815 https://stand.fm/episodes/6577757fe07dbcdfe1f8b815 Mon, 11 Dec 2023 20:52:29 GMT 🌱インスタアカウント https://instagram.com/yu_ri_life_ #インスタ #写真が趣味 #昨日より、ちょっといい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:05:55 #93 最近インスタが楽しい！という話 https://stand.fm/episodes/6576278bbfea19b827cf97a8 https://stand.fm/episodes/6576278bbfea19b827cf97a8 Sun, 10 Dec 2023 21:10:15 GMT 久しぶりの配信になりました☺️ 花凛さんのチャンネルはこちら♡ https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 #お久しぶりです #スタエフ再開 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:05:22 #92 お久しぶりです！&あ〜良かった♡で終わらせない【花凛さんランチ会】 https://stand.fm/episodes/6534ca55342b5a65f525b17d https://stand.fm/episodes/6534ca55342b5a65f525b17d Sun, 22 Oct 2023 07:08:20 GMT #週末の過ごし方 #ワンオペ #ワンオペ育児 #子どものいる暮らし #子育て #ワーママ #ワーママの日常 #子育てを楽しむ #ゆるっと雑談 #雑談ラジオ #昨日より、ちょっといい私 #ライフログ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:09:15 #91 息子と2人、週末の過ごし方。 https://stand.fm/episodes/6530131059e3b9474127cc64 https://stand.fm/episodes/6530131059e3b9474127cc64 Wed, 18 Oct 2023 20:55:03 GMT #人生を変える #自分の人生を生きる #時間の使い方 #毎日を心地よく #子育て #子育てママ #ワーママ #朝活 #昨日より、ちょっといい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:06:24 #90 子育て中のママが、人生を変えるのに1番簡単な方法 https://stand.fm/episodes/652ef1c74ac7b0de070cdcf0 https://stand.fm/episodes/652ef1c74ac7b0de070cdcf0 Tue, 17 Oct 2023 21:01:34 GMT #美容 #美容・健康 #オイル美容 #子育て #子育てママ #ワーママ #アラサースキンケア #昨日より、ちょっといい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:04:25 #89 保湿はこれ1本。お出かけ時のおすすめワンアイテム https://stand.fm/episodes/652da3d74ac7b0de070cc617 https://stand.fm/episodes/652da3d74ac7b0de070cc617 Mon, 16 Oct 2023 21:01:42 GMT #投資 #株式投資 #投資信託 #株主優待 #配当金 #マミーブレイン #産後ボケ #子育て #子育てママ #ワーママ #ワーママの日常 #昨日より、ちょっといい私 #ゆるっと雑談 #雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:06:03 #88 出産後、投資が出来なくなった話 https://stand.fm/episodes/652c50817a724b57cf24348e https://stand.fm/episodes/652c50817a724b57cf24348e Sun, 15 Oct 2023 20:56:19 GMT #子育て #子育てママ #子育てトーク #子育てママと繋がりたい #好きな○○について語る #ゆるっと雑談 #ワーママ #ワーママの日常 #毎日を心地よく #毎日を楽しむ #昨日より、ちょっといい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:08:22 #87 子どもが産まれて急に好きになったもの5選 https://stand.fm/episodes/6524c3e3247452b869c4a873 https://stand.fm/episodes/6524c3e3247452b869c4a873 Tue, 10 Oct 2023 03:29:03 GMT #小さな幸せ #ワンコインで出来ること #毎日を楽しく #ゆるっと雑談 #ワーママ #ワーママの日常 #暮らし #カフェ #子育て #子育てママ #昨日より、ちょっといい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:03:01 #86 500円で得られる幸せ https://stand.fm/episodes/651c8585d211a50b1496f964 https://stand.fm/episodes/651c8585d211a50b1496f964 Tue, 03 Oct 2023 21:54:16 GMT #笑顔 #今日も笑顔で #口角をあげる #スマイル #美容 #美容と健康 #ワーママ #子育て #昨日より、ちょっといい私 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:06:41 #85 口角を上げると、毎日が変わる https://stand.fm/episodes/651a393d0bf1c6b24b31eae2 https://stand.fm/episodes/651a393d0bf1c6b24b31eae2 Mon, 02 Oct 2023 07:38:26 GMT #今年の目標 #目標設定 #振り返り #ワーママ #子育て #自分らしく生きる #昨日より、ちょっといい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:06:20 #84 今年立てた目標を覚えてる？ https://stand.fm/episodes/6515eb5ea423879eed170359 https://stand.fm/episodes/6515eb5ea423879eed170359 Thu, 28 Sep 2023 21:12:37 GMT #ネイル #美容 #ゆるっと雑談 #清潔感 #ワーママ #子育て #昨日より、ちょっといい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:05:38 #83 「飾る」から「整える」美容へ https://stand.fm/episodes/651349174895f8dad6d284af https://stand.fm/episodes/651349174895f8dad6d284af Tue, 26 Sep 2023 21:30:37 GMT 言い間違いがありました💦 4:41 ×客観的→◯主観的 🌱ゆず茶さんの放送はこちら https://stand.fm/episodes/650afacfa08a0c412c2830c6 #暇つぶし #暇と退屈 #自由な時間 #やりたいこと #ワーママ #子育て #自由な時間 #昨日より、ちょっといい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:08:11 #82 暇と退屈と私と。 https://stand.fm/episodes/65109eec08ef9c6f5bab6b0f https://stand.fm/episodes/65109eec08ef9c6f5bab6b0f Sun, 24 Sep 2023 21:28:02 GMT #結婚記念日 #秋分の日 #夫婦 #パートナーシップ #好きなところ #子育て #ワーママ #昨日より、ちょっといい私 #生きる力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:06:06 #81結婚記念日だったので、夫の好きなところを話してみる https://stand.fm/episodes/650cadbe37cb9ce92a26a7de https://stand.fm/episodes/650cadbe37cb9ce92a26a7de Thu, 21 Sep 2023 21:08:38 GMT #子育て #子育てママ #幼児教育 #遊び心 #小学校時代の思い出 #ワーママ #子育てを楽しむ #遊んで育つ #全ての学びは遊びから #昨日より、ちょっといい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:09:26 #80 遊んで育ち、遊んで学ぶ。 https://stand.fm/episodes/650a0b896bb87ae6f981d5d7 https://stand.fm/episodes/650a0b896bb87ae6f981d5d7 Tue, 19 Sep 2023 21:24:28 GMT #考える #内省 #自己成長 #ワーママ #子育て #朝活 #昨日より、ちょっといい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:06:18 #79 考える時間が取れなくなっていた https://stand.fm/episodes/64f8ec47b34da5f4b3152dce https://stand.fm/episodes/64f8ec47b34da5f4b3152dce Wed, 06 Sep 2023 21:46:52 GMT #美意識 #綺麗になりたい #美容 #環境が大切 #なりたい自分 #ワーママ #子育て #昨日より、ちょっといい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:05:38 #78 キレイな人の側にいたら、美意識がどんどん上がっていった。 https://stand.fm/episodes/64f6413cb934ef349c40cd52 https://stand.fm/episodes/64f6413cb934ef349c40cd52 Mon, 04 Sep 2023 21:57:36 GMT #ワーママ #ワーママの日常 #リベンジ夜更かし #夜更かし #睡眠不足 #睡眠 #子育て #子育てママ #生活を整える #昨日より、ちょっといい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:06:30 #77リベンジ夜更かしをしない為に行っていること https://stand.fm/episodes/64f0fd1c14e6d4b2961fe8d5 https://stand.fm/episodes/64f0fd1c14e6d4b2961fe8d5 Thu, 31 Aug 2023 21:44:04 GMT #ワーママ　 #子育て　 #子育てママ #時短勤務 #育休復帰 #復職 #昨日より、ちょっといい私 #働き方 #ライフスタイル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:06:09 #76 ワーママ歴3ヶ月、得たものと失ったもの。 https://stand.fm/episodes/64ee5b5ab157af49f5f58f32 https://stand.fm/episodes/64ee5b5ab157af49f5f58f32 Tue, 29 Aug 2023 21:07:16 GMT 断捨離をして出た不用品を、 リサイクルショップに持って行ったお話です。 ゆるっとお付き合いください☺️ #断捨離 #整理整頓 #お片付け #ワーママ #子育て #ゆるっと雑談 #昨日より、ちょっといい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:07:38 #75 初めてリサイクルショップを利用してみた https://stand.fm/episodes/64e3d17b58cac4bbb152db60 https://stand.fm/episodes/64e3d17b58cac4bbb152db60 Mon, 21 Aug 2023 23:13:26 GMT 🌱miharuさんのインスタはこちら https://instagram.com/miharu.sss.t?igshid=MzRlODBiNWFlZA== 🌱せかほし見逃し配信はこちら https://www.nhk.jp/p/sekahoshi/ts/XXVKVK94GZ/plus/?fbclid=PAAabyIv4HjHHNZSiv4aC_y0ou6Y8VR0V7G2YxLSBzBrgvT9QSAI6XA8ympB8_aem_Af9yc8_yg2VS1DW0j8vX7dz0BpyLCt-GiDimH1Pz4Q-a2_cJBHCTnxqfMsE16jMG1OM #木のおもちゃ #世界はほしいモノにあふれてる #積木 #おもちゃ沼 #美しいもの #好きなものに囲まれたくらし #昨日より、ちょっといい私 #ゆるっと雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:09:13 #74 魅了されてやまない、おもちゃの世界。 https://stand.fm/episodes/64db976741bb3ab1f84ef13b https://stand.fm/episodes/64db976741bb3ab1f84ef13b Wed, 16 Aug 2023 21:30:14 GMT 私の大好きな時間について。 真逆のようなことだけど、両方大切。 #大切な時間 #子育て #ワーママ #ひとり時間 #子どもと暮らす #昨日より、ちょっといい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:07:08 #73 相反する、大好きな時間。 https://stand.fm/episodes/64db7f6341bb3ab1f84eef9a https://stand.fm/episodes/64db7f6341bb3ab1f84eef9a Tue, 15 Aug 2023 21:30:10 GMT 番組名を変えました🌱 #番組名変更 #チャンネル名 #チャンネル名変更 #昨日より、ちょっといい私 #ワーママ #子育て #日々の気づき #毎日をちょっと楽しく #暮らしを楽しむ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:03:54 #72 昨日より、ちょっといい私。 https://stand.fm/episodes/64cab2a42a5d1b60a4c69045 https://stand.fm/episodes/64cab2a42a5d1b60a4c69045 Wed, 02 Aug 2023 21:30:11 GMT やりたいこと、継続できていますか？ 皆さんが継続するために意識していることも ぜひ、教えて頂きたいです♪ 🌱コメント返し ゆーずきさん うたすきさん ありがとうございます♡ #継続のコツ #やりたいこと #習慣化のコツ #仕組み化 #ワーママ #子育て #子育てママ #ワーママの日常 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:12:10 #71 やりたいことを継続するために、大切だと思うこと https://stand.fm/episodes/64c2d522ac142d20ffbbb358 https://stand.fm/episodes/64c2d522ac142d20ffbbb358 Thu, 27 Jul 2023 21:43:39 GMT 🌱コメント返し ゆーずきさん ありがとうございます♡ #子育て #子育てママ #子育てトーク #ワーママ #ワーママの日常 #2歳検診　 #ゆるっと雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:10:55 #70 はじめてママと呼んでくれた日を覚えてる？2歳検診に行ったお話。 https://stand.fm/episodes/64bee19685d881e0757c7210 https://stand.fm/episodes/64bee19685d881e0757c7210 Mon, 24 Jul 2023 20:56:01 GMT 🌱コメント返し ゆず茶さん ありがとうございます♡ #旅行 #夏休み #旅行の持ち物 #子育て #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:14:22 #69 2歳息子との旅行で、持って行って良かったもの5選 https://stand.fm/episodes/64ab17036a10ec17c153606e https://stand.fm/episodes/64ab17036a10ec17c153606e Mon, 10 Jul 2023 22:52:48 GMT 本日はこんなお話をしています☺️ ・怪我をした話 ・コメント返し ・お知らせ　 🌱コメント返し #66 お久しぶりぶりです！コメント返しの巻 うたすきさん ゆーずきさん #67 大人も願い事を書いてみない？楽しい方が私の道だ。 ゆず茶さん ゆーずきさん ありがとうございます♡ インスタ始めました🙌 https://instagram.com/yu_ri_life_?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg== #ゆるっと雑談 #コメント返し #子育て #ワーママ #健康第一 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:09:08 #68 人間の体に要らない部位はないと実感した話&コメント返し https://stand.fm/episodes/64a7224ae0e8b34365c53a29 https://stand.fm/episodes/64a7224ae0e8b34365c53a29 Thu, 06 Jul 2023 20:50:40 GMT 今日は七夕、そして二十四節気の「小暑」です。 保育園で短冊をもらったことから、つらつらと。 #ゆるっと雑談 #七夕 #小暑 #季節を感じる暮らし #楽しく生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:05:46 #67 大人も願い事を書いてみない？楽しい方が、私の道だ。 https://stand.fm/episodes/64a47f0dcb8854018e025a33 https://stand.fm/episodes/64a47f0dcb8854018e025a33 Tue, 04 Jul 2023 22:58:09 GMT お久しぶりの放送です。 皆さま、いつも聴いて頂き ありがとうございます🥰 🌱コメント返し #63 梅雨時に取り入れたい食材【薬膳】 ゆーずきさん フィカさん #65 子育ての「ベキ思考から」少しだけ解き放たれた話 斎藤晃さん うたすきさん ばんちゃんさん ちかさん ミナミさん まみさん ありがとうございます♡ #コメント返し #ゆるっと雑談 #お久しぶりです #音声配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:17:07 #66 お久しぶりです！♡コメント返しの巻 https://stand.fm/episodes/6490c315d8b57512cc242826 https://stand.fm/episodes/6490c315d8b57512cc242826 Mon, 19 Jun 2023 21:44:37 GMT #子育て #子育てママ #子育ての悩み #完璧主義 #べき思考 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:08:31 #65 子育ての「べき思考」からほんの少しだけ、解き放たれた話 https://stand.fm/episodes/648b0633136daabf22aec89d https://stand.fm/episodes/648b0633136daabf22aec89d Thu, 15 Jun 2023 23:01:31 GMT 育休復帰から約1ヶ月の私が、 仕事で意識していることをお話しています。 まだ始まったばかりのワーママ人生。 これから試行錯誤が続くんだろうなぁ‥と思っています。 #ワーママ #仕事 #時短勤務 #育休復帰 #仕事の話 #ワーママの日常 #時短ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:10:27 #64 育休復帰から1ヶ月、仕事で意識していること https://stand.fm/episodes/6487862cc09c6acda1a233c5 https://stand.fm/episodes/6487862cc09c6acda1a233c5 Tue, 13 Jun 2023 21:03:55 GMT じとじと雨が続く梅雨にぜひ取り入れてほしい 食材をお話しています。 そして、薬膳に対する私の思いも少し。 🌱コメント返し ゆーずきさん Tentenさん ゆず茶さん ありがとうございます♡ #薬膳 #東洋医学 #中医学 #梅雨 #梅雨の過ごし方 #食養生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:10:46 #63 梅雨どきに取り入れたい食材【薬膳】 https://stand.fm/episodes/64862c51c09c6acda1a21b96 https://stand.fm/episodes/64862c51c09c6acda1a21b96 Sun, 11 Jun 2023 23:02:19 GMT 私の宣言回になっています。 よければお付き合いください。 🌱コメント返し ゆず茶さん つのみさん accoさん ありがとうございます♡ #音声配信 #継続は力なり #習慣化 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:09:29 #62 ゼロにしない。 https://stand.fm/episodes/6480f1fbb7b93202e37cfa6d https://stand.fm/episodes/6480f1fbb7b93202e37cfa6d Wed, 07 Jun 2023 22:01:05 GMT 朝にシートパックをするようになって、 良いことがたくさんありました。 朝パック、おすすめです♡ 🌼コメント返し06:00〜 ゆかさん てんてんさん ありがとうございます♡ #美容　 #パック #シートパック #朝美容 #朝活 #自分を大切にする #ワーママ美容 #ワーママ #ゆりの美容話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:10:07 #61 朝パックのススメ https://stand.fm/episodes/6475a13bfc09403755c93916 https://stand.fm/episodes/6475a13bfc09403755c93916 Tue, 30 May 2023 07:53:51 GMT 「私の言語の限界が、私の世界の限界である」 それまでの哲学をひっくり返した天才、 といわれているヴィトゲンシュタインの言葉です。 この言葉から私が思ったことをお話ししています。 𖤣𖥧コメント返し08:14〜 ゆこなママさん けーこさん うたすきさん てんてんさん ありがとうございます♡ #哲学 #哲学の話 #ヴィトゲンシュタイン #言葉の力 #世界を広げる #音声配信 #言葉を紡ぐ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:13:33 #60 私の言語の限界が、私の世界の限界である https://stand.fm/episodes/64712d52dd3063cef8313d1a https://stand.fm/episodes/64712d52dd3063cef8313d1a Fri, 26 May 2023 23:31:16 GMT 久しぶりの配信となってしまいました。 発信したいことはあるのに言葉が出てこなかった、 そんなお話をしています。 𖤣𖥧コメント返し07:23〜 ゆかさん うたすきさん ありがとうございます♡ #音声配信 #発信 #言葉を紡ぐ #考える #自分の気持ちを言葉にだしていこう #言葉の力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:11:41 #59 言葉を紡げなかった最近の私 https://stand.fm/episodes/646a7719ca9f6c46d335895b https://stand.fm/episodes/646a7719ca9f6c46d335895b Sun, 21 May 2023 19:55:17 GMT 生放送で、化粧をしながら話してみました✨ 私がど忘れして、言葉が出てこなかったものがあり😂 あとで調べました😂「アートメイク」です！ 1〜3年ほど持つみたいで、興味があります。 そして、リップを塗るのを忘れた！ と終了後気付き🤣 ひとり静かにぬりました💄 #化粧 #化粧品 #朝活 #ゆるっと雑談 #雑談ライブ #美容 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:18:24 【朝活LIVE】化粧をしながら話してみる https://stand.fm/episodes/6467f2294321bc0322b39c08 https://stand.fm/episodes/6467f2294321bc0322b39c08 Fri, 19 May 2023 22:53:21 GMT #信頼関係 #信頼 #人との繋がり #仕事　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:08:31 #57 気付けば信頼関係が築かれていた https://stand.fm/episodes/6463eb675c4f1c1e674e8262 https://stand.fm/episodes/6463eb675c4f1c1e674e8262 Wed, 17 May 2023 00:12:48 GMT 皆さんは「香り」、好きですか？ ❁コメント返し03:55〜 kanaさん うたすきさん Tentenさん けーこさん ありがとうございます♡ #アロマ #香水 #香りのある暮らし #毎日を心地よく #手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:11:13 #56 手帳に香りを忍ばせる https://stand.fm/episodes/646293834b6627986ffb56d8 https://stand.fm/episodes/646293834b6627986ffb56d8 Mon, 15 May 2023 23:02:56 GMT バキバキモードな私が出てきています^^; 今は少し元気がないよ、心がしんどいよ〜という方は ポチッとせず‥また後日、聞いて頂ければ嬉しいです♡ #ワーママ #モチベーション #子育てママ #ライフスタイル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:05:50 #55 モチベーションではなく〇〇をあげる https://stand.fm/episodes/645fadd2803438dc7d0d0405 https://stand.fm/episodes/645fadd2803438dc7d0d0405 Sat, 13 May 2023 22:20:50 GMT 𖤣𖥧コメント返し03:40〜 ミナミさん chikaさん yukaさん Tentenさん けーこさん ありがとうございます♡ #音声配信者 #ゆるっと雑談 #電車 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:10:58 #54 隣に座っていた人が音声配信者だった https://stand.fm/episodes/645b0d1fba8412610cb78f93 https://stand.fm/episodes/645b0d1fba8412610cb78f93 Wed, 10 May 2023 03:19:02 GMT #育休復帰 #ワーママ #ワーママの日常 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:05:28 育休復帰5日目の今の気持ち https://stand.fm/episodes/645802918c4e57e2ba3221d4 https://stand.fm/episodes/645802918c4e57e2ba3221d4 Sun, 07 May 2023 19:57:11 GMT 寝坊しましたー😂💦 寝起きいちばん、ゆるゆるもいいところです🤣 #生配信 #朝活 #今週の目標 #ほぼ毎日更新 #目標 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:05:46 【生配信】寝坊からの、ゆるっと朝活 https://stand.fm/episodes/6456fc479c7af978d0b79e6f https://stand.fm/episodes/6456fc479c7af978d0b79e6f Sun, 07 May 2023 02:51:43 GMT 自分で考える。それは当たり前でいて、 難しくなっていることなのかもしれません。 #おすすめの本 #本の紹介 #安野光雅 #自分で考える #ほぼ毎日更新 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:10:10 #51 「考える」ということは普通に暮らすこと https://stand.fm/episodes/6454f24eb451f5cbcfa8f9d3 https://stand.fm/episodes/6454f24eb451f5cbcfa8f9d3 Fri, 05 May 2023 12:17:34 GMT #ゆるっと雑談 #夜のひとりごと #夜のリラックスタイム #ほぼ毎日更新 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:04:44 #50 夜の空気を楽しむ https://stand.fm/episodes/6453549cef5660931eed35e7 https://stand.fm/episodes/6453549cef5660931eed35e7 Thu, 04 May 2023 07:13:34 GMT デリケートな話題ではありますが。 5類移行を控えていることもあり、私の考えや 最近あった出来事を残したくなったので。 どんな判断をするかは個人の自由。 一意見として聞いて頂ければ幸いです☺️ #マスク生活 #コロナ #ほぼ毎日更新 #自分の人生を生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:08:33 #49 マスクを外して顔に色をのせようか https://stand.fm/episodes/6452079cb70669bc9db03eeb https://stand.fm/episodes/6452079cb70669bc9db03eeb Wed, 03 May 2023 07:15:00 GMT ◯◯‥と伏せておきながら、 おもいっきり画像出してますが😂 （やってみたかったんです‥笑） １日の気分を上げてくれる、 私の偏愛品を紹介させてください♡ #愛用品 #偏愛トーク #毎日を心地よく #ゆるっと雑談 #ほぼ毎日更新 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:07:21 #48 私の気分を上げてくれる◯◯ https://stand.fm/episodes/645011e1b62f23b72c7c8093 https://stand.fm/episodes/645011e1b62f23b72c7c8093 Mon, 01 May 2023 20:08:13 GMT 久しぶりに職場に行き、 とても嬉しい気持ちになったよ！というお話です☺️ 最後に飛んだ洗礼⁈を受けて帰りましたよ〜😂 #人とのつながり #信頼関係 #職場復帰 #育休復帰 #ワーママ #日々の暮らし #ほぼ毎日更新 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:06:12 #47 人とのつながりを感じて、嬉しかったこと https://stand.fm/episodes/644ec38ecd1fd4535cf375b1 https://stand.fm/episodes/644ec38ecd1fd4535cf375b1 Sun, 30 Apr 2023 19:37:57 GMT 毎週月曜日、朝4時半〜の生収録です♫ 前回の反省を生かし、イヤホンをつけてみました！ 大丈夫そう‥かな。 バックミュージック有のライブ配信は、 イヤホンをつけた方が良さそうです💡 今日から仕事復帰！ということで ソワソワしながら話しています🤣 ✔︎今日のお茶 ✔︎今週の目標 #ライブ配信 #朝活 #早朝ライブ #今週の目標 #ゆるっと雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:06:26 【生配信】ゆるっと朝活🌼今週の目標シェア https://stand.fm/episodes/644d8007f7904aac79a55650 https://stand.fm/episodes/644d8007f7904aac79a55650 Sat, 29 Apr 2023 21:18:13 GMT ・昨日の放送を休んでしまった話 ・今週の振り返り ゆるゆるとお届けいたします。 そんな時もある、よね。 #今週の振り返り #1週間お疲れ様でした #ゆるっと雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:07:01 #45 どうしても発信ができない、そんな時もある。 https://stand.fm/episodes/644ae9161d4ba71b60f40ffa https://stand.fm/episodes/644ae9161d4ba71b60f40ffa Thu, 27 Apr 2023 21:47:46 GMT 皆さんGWはどう過ごされますか？ 意識すると後が楽だよ〜♫ という生活養生をお話しています。 なぜか後半、声がスカスカに😱 お聞き苦しいかも。ごめんなさい〜💦 #中医学 #薬膳 #東洋医学 #養生 #生活養生 #ゴールデンウィーク #ゴールデンウィークの過ごし方 #五月病 #五月病予防 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:05:30 #44 五月病予防に！GW養生5選 https://stand.fm/episodes/6449e45227f8e6dccf1a689d https://stand.fm/episodes/6449e45227f8e6dccf1a689d Thu, 27 Apr 2023 03:55:29 GMT 雑誌VERYの夏生さえりさんのコラムが とてもとても良かった！ ‥ので熱量高めです。笑 #子育てママ #子育てを楽しむ #毎日を楽しむ #VERY #コラム紹介 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:05:25 #43 私たち、生きる時間が足りなすぎる！ https://stand.fm/episodes/644913c65ce99e4ce55d0723 https://stand.fm/episodes/644913c65ce99e4ce55d0723 Wed, 26 Apr 2023 12:07:06 GMT 少しだけとタイトルに入れておきながら、 楽しくて気付けば1時間弱ほどお話してしまいました😂 ご一緒してくださった皆さん 本当にありがとうございました！！！！！ 私がトマトを植えたい、という話から、 専門家のブイヨンさんがお話に上がってくれました😆 お野菜の専門家 ブイヨンさんのチャンネル↓ https://stand.fm/channels/63c27f9e7655e00c1c213a8b ハーブの専門家 佐々木優さんのチャンネル↓ https://stand.fm/channels/5fd42625dd3aea937b740797 そしてまさかの事故で（笑） あの方とコラボしております😆💕 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:54:23 【LIVE】ひとり時間が出来たので少しだけ☺️ゆるりと雑談 https://stand.fm/episodes/6447f7b339cce7ede44158e9 https://stand.fm/episodes/6447f7b339cce7ede44158e9 Tue, 25 Apr 2023 20:00:14 GMT 「発信している私」は、沢山の私の中の1人。 ‥ということを考えていた時に、 ふと思い出した思考についてお話しています。 つのみさんの放送↓ https://stand.fm/episodes/64472397aee4fe6ffcd071d4 #分人思考 #哲学 #毎日配信 #音声配信 #分人主義 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:05:19 #41 発信者としての私と、分人思考 https://stand.fm/episodes/6446dea686f1c942d8f392a6 https://stand.fm/episodes/6446dea686f1c942d8f392a6 Mon, 24 Apr 2023 20:21:06 GMT みなさんは無印良品、好きですか？ 今回はオフィス用にお茶を買いました♫ 無印良品の茶葉で、気軽に薬膳を取り入れられますよ〜！ #薬膳 #中医学 #東洋医学 #お茶薬膳 #お茶 #無印良品 #ゆりの薬膳基礎講座 #ごきげんに生きる #毎日を心地よく #無印良品のある暮らし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:04:00 #40 無印良品で、お茶薬膳 https://stand.fm/episodes/64458b98cedbe1fb0d7698aa https://stand.fm/episodes/64458b98cedbe1fb0d7698aa Sun, 23 Apr 2023 19:48:48 GMT 急に思い立って、朝4時台‥ ライブ配信で収録をしてみました♫ でも、なんだか音声が聞き取りづらいです‥ ごめんなさい🥲バックミュージック流したから？ 次は改善できるよう、少し方法を変えて収録してみます💦 #ライブ配信 #朝活 #早朝ライブ #今週の目標 #ゆるっと雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:08:32 #39 【LIVE】ゆるっと朝活🌼今週の目標シェア https://stand.fm/episodes/644528f187b9f5423df73f28 https://stand.fm/episodes/644528f187b9f5423df73f28 Sun, 23 Apr 2023 13:38:54 GMT 今日は夫の実家へ行っていて 音声を取るタイミングを逃しました‥😅 ということで雑談回です。 ゆるりと、お付き合いください。 いつもは寝ている時間なので、声が低めかも😂 #雑談 #ゆるっと雑談 #義実家 #義父母 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:06:20 #38 夫の実家で寝る嫁。 https://stand.fm/episodes/644098540a5b05a9db2bfc5e https://stand.fm/episodes/644098540a5b05a9db2bfc5e Sat, 22 Apr 2023 05:01:02 GMT 第30回「発信についての今の悩みをゆるっと話してみる」 こちらの答えが出たので皆さんにシェアさせてください♫ TwitterのURLはこちら🍀 https://twitter.com/yuri_yuri_aa?s=21 #音声配信初心者 #音声配信 #毎日配信 #毎日更新 #SNS発信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:05:04 #37 新たなSNSにチャレンジしてみる https://stand.fm/episodes/643e0c35e72fc4332ecfff1b https://stand.fm/episodes/643e0c35e72fc4332ecfff1b Thu, 20 Apr 2023 21:12:50 GMT 過去の話を少しだけ。 #薬膳 #中医学 #東洋医学 #毎日更新 #毎日配信 #音声配信初心者 #ゆるっと雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:06:24 #36 闇があるから光がある https://stand.fm/episodes/64408044af4593f9cbb9a804 https://stand.fm/episodes/64408044af4593f9cbb9a804 Thu, 20 Apr 2023 00:16:32 GMT 4月20日、今日は二十四節気の中の「穀雨」です。 どんな日で、何を食べると良いか、お話しています。 #薬膳 #中医学 #東洋医学 #二十四節気 #ゆりの薬膳基礎講座 #季節を感じる暮らし #季節の変わり目 #毎日配信 #毎日更新 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:03:03 #35 恵の雨がふるころ、穀雨 https://stand.fm/episodes/643e0013d5c7d112c949c3e6 https://stand.fm/episodes/643e0013d5c7d112c949c3e6 Tue, 18 Apr 2023 23:16:32 GMT まずは少しだけ、自分の心地よい状態から 抜け出てみる、というお話。 #毎日を楽しく #理想の自分 #毎日配信 #毎日更新 #ひとりごと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:06:53 #34 自分のキャパを広げる方法 https://stand.fm/episodes/643ddbe333e1fb113286f50d https://stand.fm/episodes/643ddbe333e1fb113286f50d Tue, 18 Apr 2023 00:36:56 GMT 最近喉がやられている方が多いなぁ‥と。 セルフケアの方法、おすすめの食べ物をお話しています。 #薬膳 #中医学 #東洋医学 #咳 #喉の痛み #喉ケア #セルフケア #健康 #食養生 #養生 #毎日配信 #毎日更新 #毎日を心地よく #ゆりの薬膳基礎講座 #風邪 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:06:31 #33 喉がやられていませんか？ https://stand.fm/episodes/643c9efcb8ef70d4c5e015b1 https://stand.fm/episodes/643c9efcb8ef70d4c5e015b1 Mon, 17 Apr 2023 02:01:49 GMT 土用って夏にうなぎを食べる日‥だけじゃないんです。 土用期間の養生についてお話しています。 #薬膳 #中医学 #東洋医学 #土用 #春の土用 #季節を感じる暮らし #季節の変わり目 #暮らしを楽しむ #健康 #体質改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:07:15 #32 今日から春土用♪ https://stand.fm/episodes/643ba1348a52be72e300a37a https://stand.fm/episodes/643ba1348a52be72e300a37a Sun, 16 Apr 2023 07:38:05 GMT 配信が遅くなってしまいました💦 皆さんは、服を選ぶ時のポイントってありますか？ #アパレル #服好き #服の選び方 #毎日配信 #毎日更新 #毎日を心地よく #暮らしに好きを --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:08:34 #31 推しの定員さんから服を買う https://stand.fm/episodes/6438d8d2e787c90b05c2f558 https://stand.fm/episodes/6438d8d2e787c90b05c2f558 Sat, 15 Apr 2023 00:47:38 GMT ふわっとゆるっと、話している回となります。 お時間ない方は、回れ右で大丈夫です😂 #ゆるっと雑談 #ゆるトーク #発信活動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:05:35 #30 発信に対する今の悩みをゆるっと、話してみる https://stand.fm/episodes/643790d713c2ebc5d593f564 https://stand.fm/episodes/643790d713c2ebc5d593f564 Thu, 13 Apr 2023 22:23:21 GMT 久しぶりに訪れた場所が、私にとって サードプレイスだなぁと思ったことから。 皆さんはサードプレイスってありますか？ #サードプレイス #第三の場所 #自分の居場所 #毎日を心地よく #毎日を楽しむ #リフレッシュ #健康 #こころとからだの健康 #豊かな暮らし #穏やかな暮らし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:08:24 #29 サードプレイスを持つことの大切さ https://stand.fm/episodes/64362041c23162d6a901e93b https://stand.fm/episodes/64362041c23162d6a901e93b Wed, 12 Apr 2023 22:19:19 GMT 今まであまり買わなかった野菜が 常に買い物カゴに入るようになった！というお話です。 #子ども薬膳 #薬膳 #中医学 #東洋医学 #子どものいる暮らし #離乳食 #幼児食 #子どもと暮らす #ゆりの薬膳基礎講座 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:07:38 #28 息子ご飯で欠かせない野菜 https://stand.fm/episodes/6434bb5bf5050362f84588a5 https://stand.fm/episodes/6434bb5bf5050362f84588a5 Tue, 11 Apr 2023 21:22:36 GMT その行為、実は元気の前借りです！というお話。 私の過去は、常に前借り状態でした‥ 📖中医学ワード📖 「腎」「腎精」 #薬膳 #中医学 #東洋医学 #元気の前借り #腎 #腎精 #生きる力 #生命力 #毎日配信 #スタエフ毎日配信 #毎日を心地よく #こころとからだの健康 #ごきげんな毎日 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:06:40 #27 元気の前借りは、ほどほどに。 https://stand.fm/episodes/64348911589661220c6c430f https://stand.fm/episodes/64348911589661220c6c430f Mon, 10 Apr 2023 22:52:11 GMT 薬膳の基本的な考え方、「整体観念」のお話です。 これって色んなことにも当てはまるなぁと思うのです。 #ゆりの薬膳基礎理論 #薬膳 #中医学 #東洋医学 #毎日配信 #日々の暮らし #健康 #美容と健康 #毎日を心地よく #心と身体 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:06:00 #26 全てのものは繋がっている https://stand.fm/episodes/64336c077fa0a40d1fe4cf90 https://stand.fm/episodes/64336c077fa0a40d1fe4cf90 Mon, 10 Apr 2023 02:08:24 GMT 温めるよりも、まず冷やさない。 美容と健康で意識していることのひとつです。 少し恥ずかしいのですが、 私の冷えエピソードもお話しています。 雑談として、絵本専門店に行った話もしています🌼 #薬膳 #中医学 #東洋医学 #冷やさない #冷えは万病の元 #毎日を心地よく #美容と健康 #絵本 #ゆるっと雑談 #毎日配信 #スタエフ毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:08:06 #25 まず、冷やさない。 https://stand.fm/episodes/6431c55f885f4f8eda534bf1 https://stand.fm/episodes/6431c55f885f4f8eda534bf1 Sat, 08 Apr 2023 21:56:22 GMT おすすめの雑誌を紹介しています。 文字で癒されたい方は是非に。 #福音館書店 #母の友 #自分を大切にする #豊かな暮らし #子どものいる暮らし #毎日を心地よく #薬膳 #中医学 #東洋医学 #おすすめ紹介 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:05:56 #24 子どもは大事、わたしも大事 https://stand.fm/episodes/642fc87be54f6c6500075867 https://stand.fm/episodes/642fc87be54f6c6500075867 Fri, 07 Apr 2023 22:07:37 GMT これだけで、もう花丸！ #子育てママ #子育てを楽しむ #笑顔 #笑顔は魔法 #薬膳 #中医学 #毎日を心地よく #毎日を楽しむ #大笑い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:04:14 #23 一日一大笑い https://stand.fm/episodes/642e6f24e783705b5821c3c7 https://stand.fm/episodes/642e6f24e783705b5821c3c7 Thu, 06 Apr 2023 22:24:31 GMT 薬膳を取り入れたい！と思った時に、 まず意識してほしいことをお話しています。 つい、◯食いになっていませんか？ #薬膳 #中医学 #食養生 #食べ方 #日々の暮らし #健康美人 #ゆりの薬膳基礎講座 #毎日を心地よく #毎日を楽しむ #食べることは生きること #よく噛む #噛むことは生きること --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:04:20 #22 食べるものを気にする前に、まず意識してほしいこと https://stand.fm/episodes/642c96aee11ced87d83044bf https://stand.fm/episodes/642c96aee11ced87d83044bf Wed, 05 Apr 2023 22:56:00 GMT 4月に頑張りたいこと。 皆さんに宣言させてください。 出来るかな‥という不安はありますが、 やってみないことには始まりませんよね。 #新しい挑戦 #日々の積み重ね #スタエフ毎日配信 #音声配信 #チャレンジ月間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:02:55 #21 みなさんに宣言します！4月に挑戦すること。 https://stand.fm/episodes/642bd92994fd5735f434b411 https://stand.fm/episodes/642bd92994fd5735f434b411 Tue, 04 Apr 2023 08:00:49 GMT 4月9日はイースター。 ということで、卵はどんな効能があるか？ どういった食べ合わせがおすすめか、 お話しています🥚🐰 #薬膳 #中医学 #イースター #卵料理 #暮らしを楽しむ #毎日を楽しむ #日々の暮らし #季節の行事 #季節を感じる暮らし #季節を楽しむ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:04:27 #20 もうすぐイースター♫ 卵を薬膳的に見てみると。 https://stand.fm/episodes/6424acf9a03c1463620d6f31 https://stand.fm/episodes/6424acf9a03c1463620d6f31 Wed, 29 Mar 2023 22:34:09 GMT 薬膳のベースになる考え方のひとつ、 陰陽学説についてお話しています。 全てのものが陰と陽に属する、って 面白い考え方ですよね。 この考え方、私は好きです。 🌼コメント返し -01:46〜Tentenさん ありがとうございます♡ #ゆりの薬膳基礎理論 #薬膳 #中医学 #陰陽 #陰陽五行 #陰陽の法則 #陰陽のバランス #陰陽論 #中庸 #毎日を心地よく #こころとからだの健康 #毎日を楽しむ #暮らしを楽しむ #日々の気づき #日々の暮らし #ごきげんに生きる #ごきげん生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:06:54 #19 陰と陽。それぞれのバランスが大事。【薬膳基礎理論】 https://stand.fm/episodes/64226bff4d5e45361661e129 https://stand.fm/episodes/64226bff4d5e45361661e129 Tue, 28 Mar 2023 05:35:23 GMT ふと、「ハレとケ」という言葉が 浮かんできたので。 ハレの日も素敵だけど、 ケの日こそ人の本質が詰まっているし ケの日を大切にすると毎日が豊かになるよね。 というお話です。 #中医学 #薬膳 #ハレとケ #ケの日 #ハレの日 #毎日を楽しむ #暮らしを楽しむ #人生を豊かに #日々の気づき #日々の暮らし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:09:56 #18 “ケ”の日を見つめてみませんか https://stand.fm/episodes/6420f2d364a66eacb758bba9 https://stand.fm/episodes/6420f2d364a66eacb758bba9 Mon, 27 Mar 2023 02:09:54 GMT 雑談回です。 ・私にとっての薬膳の立ち位置 ・前回、第16回放送のコメント返し １週間ほど音声メディアから遠ざかっていたのですが 今日から通常運転です♫ #薬膳 #中医学 #ライフスタイル・生活 #体質改善 #実家帰省 #コメント返し #暮らしを楽しむ #毎日を心地よく #毎日を楽しむ #こころとからだの健康 #目的と手段 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:08:58 #17 薬膳は手段である／コメント返しを音声で♪ https://stand.fm/episodes/64194c96183ef003f8e103c9 https://stand.fm/episodes/64194c96183ef003f8e103c9 Tue, 21 Mar 2023 06:34:34 GMT 今日は春分の日です。春が来ましたね☺️ 今年は良いとされる日が重なって、大開運日だそうです。 良いことは取り入れたいと思う、今日この頃なのです。 小声での収録となります。。 お聞き苦しいかと思いますが、ご容赦ください‥😅 #春分の日 #天赦日(てんしゃにち) #寅の日 #一粒万倍日 #薬膳 #中医学 #食養生 #開運日 #春の訪れ #毎日を心地よく #毎日を楽しむ #ここちよく暮らす #暮らしを楽しむ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:06:03 #16 今年は大開運日、春分の日 https://stand.fm/episodes/64102a956c6cf7a9c67bd3a7 https://stand.fm/episodes/64102a956c6cf7a9c67bd3a7 Wed, 15 Mar 2023 09:17:38 GMT 実は春は不調が起こりやすい時期。 春バテ対策になる生活養生、おすすめの食べ物を お話しています。 #薬膳 #中医学 #春の養生 #暮らしを楽しむ #心地よい暮らし #春バテ #睡眠 #香りのある暮らし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:06:22 #15 春バテ、していませんか？ https://stand.fm/episodes/640c0c4265512a724c0a8323 https://stand.fm/episodes/640c0c4265512a724c0a8323 Sat, 11 Mar 2023 05:54:32 GMT 東日本大地震から12年。 私が感じたこと、改めて気づいたこと、 これから私たちが出来ることをお話しています。 #東日本大地震 #防災対策 #薬膳 #中医学 #心を整える #丁寧に生きる #3.11 #呼吸を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:08:54 #14 3.11 東日本大震災で思うこと https://stand.fm/episodes/6405067047698b37ade482b5 https://stand.fm/episodes/6405067047698b37ade482b5 Mon, 06 Mar 2023 04:30:09 GMT 今日は、二十四節気の「啓蟄」の日です。 二十四節気、啓蟄とは何か、そして この時期に意識すると良い養生をお話しています。 #薬膳 #中医学 #二十四節気 #啓蟄 #養生 #丁寧な暮らし #季節を感じる暮らし #季節を楽しむ #春の訪れ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:06:58 #13 春の訪れを告げる暦、啓蟄。 https://stand.fm/episodes/6401ab7f4546c84117c1f726 https://stand.fm/episodes/6401ab7f4546c84117c1f726 Fri, 03 Mar 2023 08:38:15 GMT 3月になり、春が少しずつ近づいてきていますね☺️ 春に意識するといい養生を5つ、お話しています🌸 #中医学 #薬膳 #春の養生 #養生 #季節を感じる暮らし #季節を楽しむ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:05:38 #12 ポカポカ陽気はすぐそこ🌸春の養生 https://stand.fm/episodes/63ff081fcbf4bed1323ed32f https://stand.fm/episodes/63ff081fcbf4bed1323ed32f Wed, 01 Mar 2023 11:38:01 GMT 今の私にとって「早く寝て早く起きる」 というのが心地よい、というお話です。 皆さんは睡眠時間、確保できていますか？ ※今回、何度も息子の声が入ってしまったので、 細切れに収録しております。 音声の質がバラバラで お聞き苦しい点があるかもしれません・・ #薬膳 #中医学 #生活習慣 #睡眠 #日々の暮らし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:12:26 #11 午前3時に起きる私の1日と睡眠の話 https://stand.fm/episodes/63f835a159d406d57261c3b4 https://stand.fm/episodes/63f835a159d406d57261c3b4 Fri, 24 Feb 2023 05:48:39 GMT 雑談回です。 内定した保育園で、先生たちの声が良いなと感じたこと、 そこから思ったことを、ただただ話している回です。 ★最後の五臓のお話は、こんな漢字を書きます。 肝（かん）・心（しん）・脾（ひ） 肺（はい）・腎（じん） 胃腸が弱い方、当たっていましたか？笑 #薬膳 #中医学 #子育てトーク #保活 #保育園 #声のブログ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:08:42 #10 内定した保育園から考える、良い声とは。 https://stand.fm/episodes/63f303c69b2310f0381d3500 https://stand.fm/episodes/63f303c69b2310f0381d3500 Mon, 20 Feb 2023 07:09:09 GMT 花粉症は大きく分けて２つのタイプに分けられます。 ・冷えタイプさん ・熱タイプさん それぞれの対策をお話しています。 #薬膳 #中医学 #花粉症 #花粉症対策 #花粉症改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:04:17 #9 あなたの花粉症のタイプは？　〜花粉症対策★タイプ別編〜 https://stand.fm/episodes/63ef2744b0ac31d0ec827539 https://stand.fm/episodes/63ef2744b0ac31d0ec827539 Fri, 17 Feb 2023 07:05:50 GMT 花粉症の起きる原因と、ベースになる対策のお話です。 ☆本日の雑談☆ 息子と一緒に焚火を体験してきました！ ↑雑談で話していることは、このような形で お伝えしていこうかと考えています #薬膳 #中医学 #花粉症 #花粉症対策 #花粉症改善 #体質改善 #焚火 #自然体験 #子育てトーク #子育て論 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:05:13 #8 花粉症はなぜおきる？　〜花粉症対策★基礎編〜 https://stand.fm/episodes/63eb5c22ed126a7d1189cde0 https://stand.fm/episodes/63eb5c22ed126a7d1189cde0 Tue, 14 Feb 2023 14:30:19 GMT バレンタインデーが終わったら、 甘いものを控えるのが毎年恒例のゆりです。 その理由をお話しております。 この収録から、花粉症関係のお話が続きますので、 よろしければお付き合いください。 #バレンタイン #薬膳 #中医学 #花粉症対策 #デトックス #花粉症 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:04:45 #7 バレンタインデーの後は、甘いものを控えめにする理由 https://stand.fm/episodes/63e9ec3da5b4aa11427e0997 https://stand.fm/episodes/63e9ec3da5b4aa11427e0997 Mon, 13 Feb 2023 08:22:10 GMT ・週末に行った動物園で、息子の性格がよく出たこと ・白菜を薬膳的に見ると 雑談が長くなり、二本立てになりました^^; #薬膳　#中医学 #旬の野菜 #動物園 #子育てトーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:05:37 #6 息子の性格と、白菜のお話。 https://stand.fm/episodes/63e4a9183a6b2742a823a815 https://stand.fm/episodes/63e4a9183a6b2742a823a815 Fri, 10 Feb 2023 20:39:44 GMT 私がこの時期によく買う、おすすめのチョコレートを 勝手に部門分けして紹介しております🍫 薬膳と全く関係ない‥といいつつ、 最後には少し、触れていますよ♫ #バレンタイン #チョコレート #バレンタインデー #薬膳 #中医学 #甘いもの #チョコ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:05:37 #5 おすすめ！チョレートのお話 https://stand.fm/episodes/63e49d073a6b2742a823a747 https://stand.fm/episodes/63e49d073a6b2742a823a747 Thu, 09 Feb 2023 07:13:26 GMT 風邪の時はまず生姜、と思っていませんか？ 生姜では、逆に症状が悪化してしまう時もあるんです。 この回では、2つのタイプに分けて 風邪の時に食べると良いものをお話しています。 #風邪予防 #風邪対策 #薬膳 #中医学 #食養生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:04:16 #4 タイプ別、風邪のときに食べると良いもの https://stand.fm/episodes/63e1eef83613ab88cbf7c730 https://stand.fm/episodes/63e1eef83613ab88cbf7c730 Tue, 07 Feb 2023 07:01:24 GMT 薬膳でごきげん生活。 なぜ薬膳でごきげんが取れるの？ タイトルにつけた理由をお話します。 #薬膳　 #薬膳生活　 #中医学 #ごきげんに生きる #自分のご機嫌をとる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:04:36 #3 「ごきげん」とつけた訳 https://stand.fm/episodes/63e081d7c47f430dd27a9010 https://stand.fm/episodes/63e081d7c47f430dd27a9010 Mon, 06 Feb 2023 04:28:16 GMT 「薬膳って何？」と聞かれると、よく分からない‥という方も多いのではないでしょうか。 今回は簡単に、薬膳ってこういうものだよ♪ということをお話しています。 皆さんにとって、薬膳が身近に感じられる配信が 出来たらいいなと思っています＾＾ #スタエフ初心者 #薬膳 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:03:24 #2 薬膳って何だろう？ https://stand.fm/episodes/63db60b70c68b04958921e15 https://stand.fm/episodes/63db60b70c68b04958921e15 Fri, 03 Feb 2023 21:30:07 GMT #はじめまして #薬膳 #中医学 #スタエフはじめました #standfmはじめました #はじめの一歩 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/633dde0a8fc92d08badb5a4b no 00:01:45 #1 はじめまして♪