https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 stand.fm Fri, 06 Feb 2026 01:41:07 GMT REO・心の余白コンシェルジュ “手帳×読書”で心と暮らしを整える、やさしい思考メンテナンス番組《暮らしを整える余白》 今日を最高の一日にするための手帳と本の時間 忙しい毎日の中でつい見落としがちな“心の余白”を取り戻すための、暮らしとライフデザインに関する音声チャンネルです。 手帳術・読書時間・日々の気づきを通して、思考を整え、ゆっくりと暮らしをデザインしていくヒントをお届けします。 配信は毎回5〜15分。朝のコーヒータイムや通勤中、家事のスキマ時間に気軽に聴ける内容を心がけています。 アラフォー地方在住、ワンオペで働くママが、手帳と本を使って人生を少しずつ好転させる過程を“等身大”でシェア。  手帳に書き留めたこと、読書で深めた学び、毎日の小さな気づきを音声で丁寧に紡いでいきます。 目指すのは、大きな変化よりも《日々の小さな成長》。 続けていくことで、気づけば心に余白が生まれ、毎日がほんの少し豊かになっていく――。 あなたと一緒に、そんな変化を見守り、豊かな毎日を育てていける番組でありたいと思っています。 毎週火曜・金曜日朝5時に配信★ 【プロフィール】 REO（レオ）・心の余白コンシェルジュ ♦仕事 ・団体職員3年目 ・フルタイム勤務 ・SNS/広報担当 ♦子育て ・息子は年少/車のりもの大好き少年 ・平日ワンオペ育児 ♦座右の銘 ・なんとかなれ～（ハチワレの言葉） ・人にできてきみにできないことなんてことあるもんか（どらえもん） ・自分の手で丁寧な日常を送る ♦やりたいこと ・スタンドエフエム100回配信 ・リスナーさんと交流をしたい ・子どもが小学生に入る前に本業以外の収入を得る ♦趣味 ・日記・手帳（10年以上続けています） ・ 読書 ・カフェめぐり スタンドエフエムのチャンネルプロフィールに合う、検索されやすく、世界観も合うハッシュタグをまとめました。 使いやすいように 汎用タグ／手帳系／暮らし系／ママ向け／スタエフ系 に分けています。 #心の余白 #暮らしを整える #思考の整理 #ライフデザイン #手帳時間 #手帳ゆる活 #手帳ライフ #手帳術 #ノート時間 #手帳好きさんと繋がりたい #読書時間 #読書記録 #学びの時間 #インプット時間 #アラフォーママ #ワンオペ育児 #働くママ #ママの暮らし REO・心の余白コンシェルジュ sa05150820j@gmail.com no https://stand.fm/episodes/6985431c32bf811824e282c8 https://stand.fm/episodes/6985431c32bf811824e282c8 Fri, 06 Feb 2026 01:26:07 GMT ・リンパ流しのYoutubeで睡眠の質が上がった！ ・ 目標を予定に変えたことで一気に現実味がUP ・全ての道はローマに通ず、じゃないけど目標があることで頑張れる などというお話をしています♪ Wishリストで立てた目標を予定にしてみましょう！ ＊＊＊ “手帳×読書”で心と暮らしを整える、やさしい思考メンテナンス番組 《暮らしを整える余白　今日を最高の一日にするための手帳と本の時間》  忙しい毎日の中でつい見落としがちな“心の余白”を取り戻すための、暮らしとライフデザインに関する音声チャンネルです。 手帳術・読書時間・日々の気づきを通して、思考を整え、ゆっくりと暮らしをデザインしていくヒントをお届けします。 配信は毎回5〜15分。朝のコーヒータイムや通勤中、家事のスキマ時間に気軽に聴ける内容を心がけています。 アラフォー地方在住、ワンオペで働くママが、手帳と本を使って人生を少しずつ好転させる過程を“等身大”でシェア。  手帳に書き留めたこと、読書で深めた学び、毎日の小さな気づきを音声で丁寧に紡いでいきます。 目指すのは、大きな変化よりも《日々の小さな成長》。 続けていくことで、気づけば心に余白が生まれ、毎日がほんの少し豊かになっていく――。 あなたと一緒に、そんな変化を見守り、豊かな毎日を育てていける番組でありたいと思っています。  感想や読んでほしい本、取り上げてほしいテーマはぜひレターで教えてください。あなたの声が、このチャンネルの次の余白になります。 #心の余白 #暮らしを整える #手帳時間 #読書時間 #小さな整え #思考の整理 #ライフデザイン #アラフォーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:09:40 #55 ズボラな人ほど目標を立てて自動運転モードにしよう https://stand.fm/episodes/69815323dac7e2548ce40cc8 https://stand.fm/episodes/69815323dac7e2548ce40cc8 Tue, 03 Feb 2026 01:45:22 GMT ・Wishリスト立てたままになっていませんか？ ・ 年間スケジュールに落とし込むことで現実味が湧いてくる ・どんどん夢を叶えて次のステップに行きましょう などというお話をしています♪ もう1ヵ月が過ぎました。スピード感についていっていますか？ ＊＊＊ “手帳×読書”で心と暮らしを整える、やさしい思考メンテナンス番組 《暮らしを整える余白　今日を最高の一日にするための手帳と本の時間》  忙しい毎日の中でつい見落としがちな“心の余白”を取り戻すための、暮らしとライフデザインに関する音声チャンネルです。 手帳術・読書時間・日々の気づきを通して、思考を整え、ゆっくりと暮らしをデザインしていくヒントをお届けします。 配信は毎回5〜15分。朝のコーヒータイムや通勤中、家事のスキマ時間に気軽に聴ける内容を心がけています。 アラフォー地方在住、ワンオペで働くママが、手帳と本を使って人生を少しずつ好転させる過程を“等身大”でシェア。  手帳に書き留めたこと、読書で深めた学び、毎日の小さな気づきを音声で丁寧に紡いでいきます。 目指すのは、大きな変化よりも《日々の小さな成長》。 続けていくことで、気づけば心に余白が生まれ、毎日がほんの少し豊かになっていく――。 あなたと一緒に、そんな変化を見守り、豊かな毎日を育てていける番組でありたいと思っています。  感想や読んでほしい本、取り上げてほしいテーマはぜひレターで教えてください。あなたの声が、このチャンネルの次の余白になります。 #心の余白 #暮らしを整える #手帳時間 #読書時間 #小さな整え #思考の整理 #ライフデザイン #アラフォーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:09:23 #54 立てたWishリストは年間スケジュールに落とし込もう https://stand.fm/episodes/697814407c63e16973c72bf6 https://stand.fm/episodes/697814407c63e16973c72bf6 Thu, 29 Jan 2026 20:00:09 GMT ・大切なことは「さまざまな角度からものごとを見る」こと ・ 仕事に取り掛かる時には「今よりラクな方法があるはず」と考えよう ・ 手抜き３原則・いい手抜きと悪い手抜きの違い などというお話をしています♪ オススメのPCの処分の方法があったら教えてください ＊＊＊ “手帳×読書”で心と暮らしを整える、やさしい思考メンテナンス番組 《暮らしを整える余白　今日を最高の一日にするための手帳と本の時間》  忙しい毎日の中でつい見落としがちな“心の余白”を取り戻すための、暮らしとライフデザインに関する音声チャンネルです。 手帳術・読書時間・日々の気づきを通して、思考を整え、ゆっくりと暮らしをデザインしていくヒントをお届けします。 配信は毎回5〜15分。朝のコーヒータイムや通勤中、家事のスキマ時間に気軽に聴ける内容を心がけています。 アラフォー地方在住、ワンオペで働くママが、手帳と本を使って人生を少しずつ好転させる過程を“等身大”でシェア。  手帳に書き留めたこと、読書で深めた学び、毎日の小さな気づきを音声で丁寧に紡いでいきます。 目指すのは、大きな変化よりも《日々の小さな成長》。 続けていくことで、気づけば心に余白が生まれ、毎日がほんの少し豊かになっていく――。 あなたと一緒に、そんな変化を見守り、豊かな毎日を育てていける番組でありたいと思っています。  感想や読んでほしい本、取り上げてほしいテーマはぜひレターで教えてください。あなたの声が、このチャンネルの次の余白になります。 #心の余白 #暮らしを整える #手帳時間 #読書時間 #小さな整え #思考の整理 #ライフデザイン #アラフォーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:10:58 #53 書評・「体力がない人の仕事の戦略」 https://stand.fm/episodes/69773a298598ac73f263b341 https://stand.fm/episodes/69773a298598ac73f263b341 Mon, 26 Jan 2026 20:00:16 GMT ・寒波は抜けたけど暖かくなったら花粉が、、、 ・使わなくなったPC、どう処分する？ ・お金を取るか、安心を取るか などというお話をしています♪ オススメのPCの処分の方法があったら教えてください ＊＊＊ “手帳×読書”で心と暮らしを整える、やさしい思考メンテナンス番組 《暮らしを整える余白　今日を最高の一日にするための手帳と本の時間》  忙しい毎日の中でつい見落としがちな“心の余白”を取り戻すための、暮らしとライフデザインに関する音声チャンネルです。 手帳術・読書時間・日々の気づきを通して、思考を整え、ゆっくりと暮らしをデザインしていくヒントをお届けします。 配信は毎回5〜15分。朝のコーヒータイムや通勤中、家事のスキマ時間に気軽に聴ける内容を心がけています。 アラフォー地方在住、ワンオペで働くママが、手帳と本を使って人生を少しずつ好転させる過程を“等身大”でシェア。  手帳に書き留めたこと、読書で深めた学び、毎日の小さな気づきを音声で丁寧に紡いでいきます。 目指すのは、大きな変化よりも《日々の小さな成長》。 続けていくことで、気づけば心に余白が生まれ、毎日がほんの少し豊かになっていく――。 あなたと一緒に、そんな変化を見守り、豊かな毎日を育てていける番組でありたいと思っています。  感想や読んでほしい本、取り上げてほしいテーマはぜひレターで教えてください。あなたの声が、このチャンネルの次の余白になります。 #心の余白 #暮らしを整える #手帳時間 #読書時間 #小さな整え #思考の整理 #ライフデザイン #アラフォーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:10:01 #52 使わなくなったパソコン、どうやって処分する？ https://stand.fm/episodes/69716f8ecd542acacebd9556 https://stand.fm/episodes/69716f8ecd542acacebd9556 Thu, 22 Jan 2026 20:00:11 GMT ・「ノーマネーデー」10回で自分にご褒美。何がいい？カフェ？外食？ ・本当は小さな節約より大きな節約が大事 ・楽しくノーマネーデーを増やしていきたい などというお話をしています♪ ノーマネーデー、意識するだけでお財布のひもが固くなるかも！？ ＊＊＊ “手帳×読書”で心と暮らしを整える、やさしい思考メンテナンス番組 《暮らしを整える余白　今日を最高の一日にするための手帳と本の時間》  忙しい毎日の中でつい見落としがちな“心の余白”を取り戻すための、暮らしとライフデザインに関する音声チャンネルです。 手帳術・読書時間・日々の気づきを通して、思考を整え、ゆっくりと暮らしをデザインしていくヒントをお届けします。 配信は毎回5〜15分。朝のコーヒータイムや通勤中、家事のスキマ時間に気軽に聴ける内容を心がけています。 アラフォー地方在住、ワンオペで働くママが、手帳と本を使って人生を少しずつ好転させる過程を“等身大”でシェア。  手帳に書き留めたこと、読書で深めた学び、毎日の小さな気づきを音声で丁寧に紡いでいきます。 目指すのは、大きな変化よりも《日々の小さな成長》。 続けていくことで、気づけば心に余白が生まれ、毎日がほんの少し豊かになっていく――。 あなたと一緒に、そんな変化を見守り、豊かな毎日を育てていける番組でありたいと思っています。  感想や読んでほしい本、取り上げてほしいテーマはぜひレターで教えてください。あなたの声が、このチャンネルの次の余白になります。 #心の余白 #暮らしを整える #手帳時間 #読書時間 #小さな整え #思考の整理 #ライフデザイン #アラフォーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:10:10 #51 お金を使わない日を、楽しく増やす方法を考えてみた https://stand.fm/episodes/696e0b2b4ec0568b8b995035 https://stand.fm/episodes/696e0b2b4ec0568b8b995035 Mon, 19 Jan 2026 20:00:10 GMT ・体の過緊張をほぐすためには？ ・今年の目標は支出管理・お金の勉強をすること ・家計簿とマネーフォワードの違い などというお話をしています♪ 支出管理をしっかりとしてマネープランを立てられるようになりたいです。 ＊＊＊ “手帳×読書”で心と暮らしを整える、やさしい思考メンテナンス番組 《暮らしを整える余白　今日を最高の一日にするための手帳と本の時間》  忙しい毎日の中でつい見落としがちな“心の余白”を取り戻すための、暮らしとライフデザインに関する音声チャンネルです。 手帳術・読書時間・日々の気づきを通して、思考を整え、ゆっくりと暮らしをデザインしていくヒントをお届けします。 配信は毎回5〜15分。朝のコーヒータイムや通勤中、家事のスキマ時間に気軽に聴ける内容を心がけています。 アラフォー地方在住、ワンオペで働くママが、手帳と本を使って人生を少しずつ好転させる過程を“等身大”でシェア。  手帳に書き留めたこと、読書で深めた学び、毎日の小さな気づきを音声で丁寧に紡いでいきます。 目指すのは、大きな変化よりも《日々の小さな成長》。 続けていくことで、気づけば心に余白が生まれ、毎日がほんの少し豊かになっていく――。 あなたと一緒に、そんな変化を見守り、豊かな毎日を育てていける番組でありたいと思っています。  感想や読んでほしい本、取り上げてほしいテーマはぜひレターで教えてください。あなたの声が、このチャンネルの次の余白になります。 #心の余白 #暮らしを整える #手帳時間 #読書時間 #小さな整え #思考の整理 #ライフデザイン #アラフォーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:10:00 #50 時代に逆行？家計簿を使い始めてみた https://stand.fm/episodes/6968a29dc66b3749313be587 https://stand.fm/episodes/6968a29dc66b3749313be587 Thu, 15 Jan 2026 20:00:12 GMT ・最近「欲しい」と思った3000円のもの ・どれを買ったら一番充実感が出る？ ・お金の使い方は暮らしの彩りにつながる というお話をしています♪ 幸せになるためにお金を使っていきましょう！ ＊＊＊ “手帳×読書”で心と暮らしを整える、やさしい思考メンテナンス番組 《暮らしを整える余白　今日を最高の一日にするための手帳と本の時間》  忙しい毎日の中でつい見落としがちな“心の余白”を取り戻すための、暮らしとライフデザインに関する音声チャンネルです。 手帳術・読書時間・日々の気づきを通して、思考を整え、ゆっくりと暮らしをデザインしていくヒントをお届けします。 配信は毎回5〜15分。朝のコーヒータイムや通勤中、家事のスキマ時間に気軽に聴ける内容を心がけています。 アラフォー地方在住、ワンオペで働くママが、手帳と本を使って人生を少しずつ好転させる過程を“等身大”でシェア。  手帳に書き留めたこと、読書で深めた学び、毎日の小さな気づきを音声で丁寧に紡いでいきます。 目指すのは、大きな変化よりも《日々の小さな成長》。 続けていくことで、気づけば心に余白が生まれ、毎日がほんの少し豊かになっていく――。 あなたと一緒に、そんな変化を見守り、豊かな毎日を育てていける番組でありたいと思っています。  感想や読んでほしい本、取り上げてほしいテーマはぜひレターで教えてください。あなたの声が、このチャンネルの次の余白になります。 #心の余白 #暮らしを整える #手帳時間 #読書時間 #小さな整え #思考の整理 #ライフデザイン #アラフォーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:09:16 #49 幸せになる3000円の使い方とは？ https://stand.fm/episodes/6964afea3b2699d8e42ebb9b https://stand.fm/episodes/6964afea3b2699d8e42ebb9b Mon, 12 Jan 2026 20:00:14 GMT ・林真理子さんの野心のすすめ ・自覚的に「上」を目指していかないとより充足感のある人生を生きていくことはできない ・林真理子流「運」の掴み方とは？ ・野心は人に見せなくてもいい。でも自分の中で沸るものがあるといいなと思った。 というお話をしています♪ #三宅香帆 が選ぶ「仕事モチベを上げる本」3選【働いていても読みたい本】｜＠BAILA（バイラ） https://share.google/DdIGJ263fjhIrJ1vU こちらもぜひご参考ください ＊＊＊ “手帳×読書”で心と暮らしを整える、やさしい思考メンテナンス番組 《暮らしを整える余白　今日を最高の一日にするための手帳と本の時間》  忙しい毎日の中でつい見落としがちな“心の余白”を取り戻すための、暮らしとライフデザインに関する音声チャンネルです。 手帳術・読書時間・日々の気づきを通して、思考を整え、ゆっくりと暮らしをデザインしていくヒントをお届けします。 配信は毎回5〜15分。朝のコーヒータイムや通勤中、家事のスキマ時間に気軽に聴ける内容を心がけています。 アラフォー地方在住、ワンオペで働くママが、手帳と本を使って人生を少しずつ好転させる過程を“等身大”でシェア。  手帳に書き留めたこと、読書で深めた学び、毎日の小さな気づきを音声で丁寧に紡いでいきます。 目指すのは、大きな変化よりも《日々の小さな成長》。 続けていくことで、気づけば心に余白が生まれ、毎日がほんの少し豊かになっていく――。 あなたと一緒に、そんな変化を見守り、豊かな毎日を育てていける番組でありたいと思っています。  感想や読んでほしい本、取り上げてほしいテーマはぜひレターで教えてください。あなたの声が、このチャンネルの次の余白になります。 #心の余白 #暮らしを整える #手帳時間 #読書時間 #小さな整え #思考の整理 #ライフデザイン #アラフォーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:10:20 #48 林真理子『野心のすすめ』を読んで考えた、“上を目指す”ということ https://stand.fm/episodes/695f13d0c70c6ee542a7d6d9 https://stand.fm/episodes/695f13d0c70c6ee542a7d6d9 Thu, 08 Jan 2026 20:00:07 GMT #47 年間スケジュールでお金を先取り。イベント出費に慌てない仕組みづくり ・万年貧血気味の私が取り入れたこと ・年間の出費スケジュールを作成してみた ・先取りでイベントのお金を横に寄せておくことでイベントをより楽しめるように というお話をしています♪ 私はバレンタインデー・誕生日・クリスマス・夏冬の準備のお金を貯めましたがもっと趣味嗜好にお金を割いても良かったかも！？とも思ったり。 来年への課題ですね。 ＊＊＊ “手帳×読書”で心と暮らしを整える、やさしい思考メンテナンス番組 《暮らしを整える余白　今日を最高の一日にするための手帳と本の時間》  忙しい毎日の中でつい見落としがちな“心の余白”を取り戻すための、暮らしとライフデザインに関する音声チャンネルです。 手帳術・読書時間・日々の気づきを通して、思考を整え、ゆっくりと暮らしをデザインしていくヒントをお届けします。 配信は毎回5〜15分。朝のコーヒータイムや通勤中、家事のスキマ時間に気軽に聴ける内容を心がけています。 アラフォー地方在住、ワンオペで働くママが、手帳と本を使って人生を少しずつ好転させる過程を“等身大”でシェア。  手帳に書き留めたこと、読書で深めた学び、毎日の小さな気づきを音声で丁寧に紡いでいきます。 目指すのは、大きな変化よりも《日々の小さな成長》。 続けていくことで、気づけば心に余白が生まれ、毎日がほんの少し豊かになっていく――。 あなたと一緒に、そんな変化を見守り、豊かな毎日を育てていける番組でありたいと思っています。  感想や読んでほしい本、取り上げてほしいテーマはぜひレターで教えてください。あなたの声が、このチャンネルの次の余白になります。 #心の余白 #暮らしを整える #手帳時間 #読書時間 #小さな整え #思考の整理 #ライフデザイン #アラフォーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:10:10 #47 年間スケジュールでお金を先取り。イベント出費に慌てない仕組みづくり https://stand.fm/episodes/695b5389ae8a1571373fef72 https://stand.fm/episodes/695b5389ae8a1571373fef72 Mon, 05 Jan 2026 20:00:10 GMT ・年末年始、早起きをしたことが大正解だった！ ・「やりたい」と思ったことを「やってもいいよ」と自分に許可しよう ・気分で「まぁいっか」とならないために というお話をしています♪ 今年もいろんな経験をしていきたいと思います！ ＊＊＊ “手帳×読書”で心と暮らしを整える、やさしい思考メンテナンス番組 《暮らしを整える余白　今日を最高の一日にするための手帳と本の時間》  忙しい毎日の中でつい見落としがちな“心の余白”を取り戻すための、暮らしとライフデザインに関する音声チャンネルです。 手帳術・読書時間・日々の気づきを通して、思考を整え、ゆっくりと暮らしをデザインしていくヒントをお届けします。 配信は毎回5〜15分。朝のコーヒータイムや通勤中、家事のスキマ時間に気軽に聴ける内容を心がけています。 アラフォー地方在住、ワンオペで働くママが、手帳と本を使って人生を少しずつ好転させる過程を“等身大”でシェア。  手帳に書き留めたこと、読書で深めた学び、毎日の小さな気づきを音声で丁寧に紡いでいきます。 目指すのは、大きな変化よりも《日々の小さな成長》。 続けていくことで、気づけば心に余白が生まれ、毎日がほんの少し豊かになっていく――。 あなたと一緒に、そんな変化を見守り、豊かな毎日を育てていける番組でありたいと思っています。  感想や読んでほしい本、取り上げてほしいテーマはぜひレターで教えてください。あなたの声が、このチャンネルの次の余白になります。 #心の余白 #暮らしを整える #手帳時間 #読書時間 #小さな整え #思考の整理 #ライフデザイン #アラフォーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:11:08 #46 “やる”と決めたことを、気分でやめない練習 https://stand.fm/episodes/6955d412d81e50974b67ce68 https://stand.fm/episodes/6955d412d81e50974b67ce68 Thu, 01 Jan 2026 20:00:13 GMT #45 今年こそ一歩前に！夢と現実のギャップを埋める「今年の目標の立て方」 ・2026年もどうぞよろしくお願いします ・ここ3年この方法で年初に目標を立てています。そのやり方とは ・池田千恵さんの本「Me Time」が素晴らしい というお話をしています♪ 今年がみなさまにとって素晴らしい1年になりますように♡ ＊＊＊ “手帳×読書”で心と暮らしを整える、やさしい思考メンテナンス番組 《暮らしを整える余白　今日を最高の一日にするための手帳と本の時間》  忙しい毎日の中でつい見落としがちな“心の余白”を取り戻すための、暮らしとライフデザインに関する音声チャンネルです。 手帳術・読書時間・日々の気づきを通して、思考を整え、ゆっくりと暮らしをデザインしていくヒントをお届けします。 配信は毎回5〜15分。朝のコーヒータイムや通勤中、家事のスキマ時間に気軽に聴ける内容を心がけています。 アラフォー地方在住、ワンオペで働くママが、手帳と本を使って人生を少しずつ好転させる過程を“等身大”でシェア。  手帳に書き留めたこと、読書で深めた学び、毎日の小さな気づきを音声で丁寧に紡いでいきます。 目指すのは、大きな変化よりも《日々の小さな成長》。 続けていくことで、気づけば心に余白が生まれ、毎日がほんの少し豊かになっていく――。 あなたと一緒に、そんな変化を見守り、豊かな毎日を育てていける番組でありたいと思っています。  感想や読んでほしい本、取り上げてほしいテーマはぜひレターで教えてください。あなたの声が、このチャンネルの次の余白になります。 #心の余白 #暮らしを整える #手帳時間 #読書時間 #小さな整え #思考の整理 #ライフデザイン #アラフォーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:10:40 #45 今年こそ一歩前に！夢と現実のギャップを埋める「今年の目標の立て方」 https://stand.fm/episodes/695206b6fda6cd434f9eb057 https://stand.fm/episodes/695206b6fda6cd434f9eb057 Mon, 29 Dec 2025 20:00:10 GMT ・サントリーホールで第九を聴いてきました ・人の2025年まとめを見るのが苦痛 ・自分の過去の行いを反省、、、 というお話をしています♪ 2025年ありがとうございました。来年もゆるゆると更新していきます♡ ＊＊＊ “手帳×読書”で心と暮らしを整える、やさしい思考メンテナンス番組 《暮らしを整える余白　今日を最高の一日にするための手帳と本の時間》  忙しい毎日の中でつい見落としがちな“心の余白”を取り戻すための、暮らしとライフデザインに関する音声チャンネルです。 手帳術・読書時間・日々の気づきを通して、思考を整え、ゆっくりと暮らしをデザインしていくヒントをお届けします。 配信は毎回5〜15分。朝のコーヒータイムや通勤中、家事のスキマ時間に気軽に聴ける内容を心がけています。 アラフォー地方在住、ワンオペで働くママが、手帳と本を使って人生を少しずつ好転させる過程を“等身大”でシェア。  手帳に書き留めたこと、読書で深めた学び、毎日の小さな気づきを音声で丁寧に紡いでいきます。 目指すのは、大きな変化よりも《日々の小さな成長》。 続けていくことで、気づけば心に余白が生まれ、毎日がほんの少し豊かになっていく――。 あなたと一緒に、そんな変化を見守り、豊かな毎日を育てていける番組でありたいと思っています。  感想や読んでほしい本、取り上げてほしいテーマはぜひレターで教えてください。あなたの声が、このチャンネルの次の余白になります。 #心の余白 #暮らしを整える #手帳時間 #読書時間 #小さな整え #思考の整理 #ライフデザイン #アラフォーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:10:58 #44 2025年ありがとうございました！ https://stand.fm/episodes/694cc695f9f7afad3c275e3d https://stand.fm/episodes/694cc695f9f7afad3c275e3d Thu, 25 Dec 2025 20:00:10 GMT ・時間のデザイン：この本で習慣化の意識が変わりました https://amzn.to/497Idzt ・5秒ルール直観的に行動するためのシンプルな法則：ダラダラと思い悩む時間が減った https://amzn.to/4sdmuyJ ・生き延びるための事務：憧れの生活が地続きで今の生活の中に溶け込むようになった。 https://amzn.to/4jalUha というお話をしています♪ みなさんの読んで良かった本もぜひ教えてください！ ＊＊＊ “手帳×読書”で心と暮らしを整える、やさしい思考メンテナンス番組 《暮らしを整える余白　今日を最高の一日にするための手帳と本の時間》  忙しい毎日の中でつい見落としがちな“心の余白”を取り戻すための、暮らしとライフデザインに関する音声チャンネルです。 手帳術・読書時間・日々の気づきを通して、思考を整え、ゆっくりと暮らしをデザインしていくヒントをお届けします。 配信は毎回5〜15分。朝のコーヒータイムや通勤中、家事のスキマ時間に気軽に聴ける内容を心がけています。 アラフォー地方在住、ワンオペで働くママが、手帳と本を使って人生を少しずつ好転させる過程を“等身大”でシェア。  手帳に書き留めたこと、読書で深めた学び、毎日の小さな気づきを音声で丁寧に紡いでいきます。 目指すのは、大きな変化よりも《日々の小さな成長》。 続けていくことで、気づけば心に余白が生まれ、毎日がほんの少し豊かになっていく――。 あなたと一緒に、そんな変化を見守り、豊かな毎日を育てていける番組でありたいと思っています。  感想や読んでほしい本、取り上げてほしいテーマはぜひレターで教えてください。あなたの声が、このチャンネルの次の余白になります。 #心の余白 #暮らしを整える #手帳時間 #読書時間 #小さな整え #思考の整理 #ライフデザイン #アラフォーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:10:16 #43 本好きの年末振り返り。今年の推し本3選 https://stand.fm/episodes/6948eba98a5e14365729496b https://stand.fm/episodes/6948eba98a5e14365729496b Mon, 22 Dec 2025 20:00:14 GMT ・体調不良が続くと心の振れ幅が小さくなるよね、という話 ・ホリデーシーズンにやりたいこと ・ストレッチと保湿をしっかりしたい というお話をしています♪ まだまだ厳しい寒さが続く毎日です。みなさん、ご自愛くださいませ。 ＊＊＊ “手帳×読書”で心と暮らしを整える、やさしい思考メンテナンス番組 《暮らしを整える余白　今日を最高の一日にするための手帳と本の時間》  忙しい毎日の中でつい見落としがちな“心の余白”を取り戻すための、暮らしとライフデザインに関する音声チャンネルです。 手帳術・読書時間・日々の気づきを通して、思考を整え、ゆっくりと暮らしをデザインしていくヒントをお届けします。 配信は毎回5〜15分。朝のコーヒータイムや通勤中、家事のスキマ時間に気軽に聴ける内容を心がけています。 アラフォー地方在住、ワンオペで働くママが、手帳と本を使って人生を少しずつ好転させる過程を“等身大”でシェア。  手帳に書き留めたこと、読書で深めた学び、毎日の小さな気づきを音声で丁寧に紡いでいきます。 目指すのは、大きな変化よりも《日々の小さな成長》。 続けていくことで、気づけば心に余白が生まれ、毎日がほんの少し豊かになっていく――。 あなたと一緒に、そんな変化を見守り、豊かな毎日を育てていける番組でありたいと思っています。  感想や読んでほしい本、取り上げてほしいテーマはぜひレターで教えてください。あなたの声が、このチャンネルの次の余白になります。 #心の余白 #暮らしを整える #手帳時間 #読書時間 #小さな整え #思考の整理 #ライフデザイン #アラフォーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:09:19 #42 冬至とホリデーシーズンに、私がやること・やりたいこと https://stand.fm/episodes/6944772d17a513dd0bd5508d https://stand.fm/episodes/6944772d17a513dd0bd5508d Thu, 18 Dec 2025 21:50:48 GMT ・デルフォニックのブログが面白い ・文房具店に行ってみて気づくグレー文房具の存在感 ・クロ一色にグレーを足すとおしゃれな感じに というお話をしています♪ コロナになりました〜。ピークは過ぎたもののまだまだしんどいです。みなさんも体調には気をつけてお過ごしください。 ＊＊＊ “手帳×読書”で心と暮らしを整える、やさしい思考メンテナンス番組 《暮らしを整える余白　今日を最高の一日にするための手帳と本の時間》  忙しい毎日の中でつい見落としがちな“心の余白”を取り戻すための、暮らしとライフデザインに関する音声チャンネルです。 手帳術・読書時間・日々の気づきを通して、思考を整え、ゆっくりと暮らしをデザインしていくヒントをお届けします。 配信は毎回5〜15分。朝のコーヒータイムや通勤中、家事のスキマ時間に気軽に聴ける内容を心がけています。 アラフォー地方在住、ワンオペで働くママが、手帳と本を使って人生を少しずつ好転させる過程を“等身大”でシェア。  手帳に書き留めたこと、読書で深めた学び、毎日の小さな気づきを音声で丁寧に紡いでいきます。 目指すのは、大きな変化よりも《日々の小さな成長》。 続けていくことで、気づけば心に余白が生まれ、毎日がほんの少し豊かになっていく――。 あなたと一緒に、そんな変化を見守り、豊かな毎日を育てていける番組でありたいと思っています。  感想や読んでほしい本、取り上げてほしいテーマはぜひレターで教えてください。あなたの声が、このチャンネルの次の余白になります。 #心の余白 #暮らしを整える #手帳時間 #読書時間 #小さな整え #思考の整理 #ライフデザイン #アラフォーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:06:00 #41 静かな主張が心地いい。グレー文房具の世界 https://stand.fm/episodes/693fadde9969c04793c70e30 https://stand.fm/episodes/693fadde9969c04793c70e30 Mon, 15 Dec 2025 20:00:08 GMT ・絶対に終電を逃さない女著　虚弱に生きる ・あなたは体力・健康に自信がありますか？私はありません。 ・体力があるから時間が有効に使えるんだよね。健康になるための時間は投資 というお話をしています♪ 私は心配性の総合デパートと言われるくらい心配性です。自分の体調についていつも先回りして心配ばかりしてしまいます。虚弱ではないと思っているけれど、参考になる点が多く健康についての大切さが沁みる一冊です。 ＊＊＊ “手帳×読書”で心と暮らしを整える、やさしい思考メンテナンス番組 《暮らしを整える余白　今日を最高の一日にするための手帳と本の時間》  忙しい毎日の中でつい見落としがちな“心の余白”を取り戻すための、暮らしとライフデザインに関する音声チャンネルです。 手帳術・読書時間・日々の気づきを通して、思考を整え、ゆっくりと暮らしをデザインしていくヒントをお届けします。 配信は毎回5〜15分。朝のコーヒータイムや通勤中、家事のスキマ時間に気軽に聴ける内容を心がけています。 アラフォー地方在住、ワンオペで働くママが、手帳と本を使って人生を少しずつ好転させる過程を“等身大”でシェア。  手帳に書き留めたこと、読書で深めた学び、毎日の小さな気づきを音声で丁寧に紡いでいきます。 目指すのは、大きな変化よりも《日々の小さな成長》。 続けていくことで、気づけば心に余白が生まれ、毎日がほんの少し豊かになっていく――。 あなたと一緒に、そんな変化を見守り、豊かな毎日を育てていける番組でありたいと思っています。  感想や読んでほしい本、取り上げてほしいテーマはぜひレターで教えてください。あなたの声が、このチャンネルの次の余白になります。 #心の余白 #暮らしを整える #手帳時間 #読書時間 #小さな整え #思考の整理 #ライフデザイン #アラフォーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:10:18 #40 書評：元気なつもりの人ほど読んでほしい『虚弱に生きる』 https://stand.fm/episodes/69391dd8798ac25d96b26b6d https://stand.fm/episodes/69391dd8798ac25d96b26b6d Wed, 10 Dec 2025 20:00:06 GMT ・デボラ・ザック著　一点集中　シングルタスク・一点集中術を読みました ・マルチタスクではなくシングルタスクをして一点集中しよう ・人生を豊かに送るには「人生の一瞬一瞬に生きる意味を見出す力」が必要 というお話をしています♪ 気がついたらあれもこれも・・・とマルチタスクになりがちですが、ここは一つのことだけに集中して作業効率を高めましょう〜！ ＊＊＊ “手帳×読書”で心と暮らしを整える、やさしい思考メンテナンス番組 《暮らしを整える余白　今日を最高の一日にするための手帳と本の時間》  忙しい毎日の中でつい見落としがちな“心の余白”を取り戻すための、暮らしとライフデザインに関する音声チャンネルです。 手帳術・読書時間・日々の気づきを通して、思考を整え、ゆっくりと暮らしをデザインしていくヒントをお届けします。 配信は毎回5〜15分。朝のコーヒータイムや通勤中、家事のスキマ時間に気軽に聴ける内容を心がけています。 アラフォー地方在住、ワンオペで働くママが、手帳と本を使って人生を少しずつ好転させる過程を“等身大”でシェア。  手帳に書き留めたこと、読書で深めた学び、毎日の小さな気づきを音声で丁寧に紡いでいきます。 目指すのは、大きな変化よりも《日々の小さな成長》。 続けていくことで、気づけば心に余白が生まれ、毎日がほんの少し豊かになっていく――。 あなたと一緒に、そんな変化を見守り、豊かな毎日を育てていける番組でありたいと思っています。  感想や読んでほしい本、取り上げてほしいテーマはぜひレターで教えてください。あなたの声が、このチャンネルの次の余白になります。 #心の余白 #暮らしを整える #手帳時間 #読書時間 #小さな整え #思考の整理 #ライフデザイン #アラフォーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:10:24 #39 書評：SNS時代の迷いに効く『一点集中』のメッセージ https://stand.fm/episodes/69361f38d6ccae0bf00cebd4 https://stand.fm/episodes/69361f38d6ccae0bf00cebd4 Mon, 08 Dec 2025 20:00:14 GMT ・最近買った100均商品、すごく良かったものは「スクラブクロス！」 ・家事・育児・仕事をしながらの趣味って本当に難しいよね ・インプット系のハマりごととアウトプット系のハマりごと、難しいのは絶対にアウトプット系のハマりごと。 というお話をしています♪ 生活を豊かにするはずの趣味の時間が生活によって圧迫されているという本末転倒な事態になりつつあります・・・！ ＊＊＊ “手帳×読書”で心と暮らしを整える、やさしい思考メンテナンス番組 《暮らしを整える余白　今日を最高の一日にするための手帳と本の時間》  忙しい毎日の中でつい見落としがちな“心の余白”を取り戻すための、暮らしとライフデザインに関する音声チャンネルです。 手帳術・読書時間・日々の気づきを通して、思考を整え、ゆっくりと暮らしをデザインしていくヒントをお届けします。 配信は毎回5〜15分。朝のコーヒータイムや通勤中、家事のスキマ時間に気軽に聴ける内容を心がけています。 アラフォー地方在住、ワンオペで働くママが、手帳と本を使って人生を少しずつ好転させる過程を“等身大”でシェア。  手帳に書き留めたこと、読書で深めた学び、毎日の小さな気づきを音声で丁寧に紡いでいきます。 目指すのは、大きな変化よりも《日々の小さな成長》。 続けていくことで、気づけば心に余白が生まれ、毎日がほんの少し豊かになっていく――。 あなたと一緒に、そんな変化を見守り、豊かな毎日を育てていける番組でありたいと思っています。  感想や読んでほしい本、取り上げてほしいテーマはぜひレターで教えてください。あなたの声が、このチャンネルの次の余白になります。 #心の余白 #暮らしを整える #手帳時間 #読書時間 #小さな整え #思考の整理 #ライフデザイン #アラフォーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:11:01 #38 家事・育児・仕事の合間に趣味時間を作るって、どうしてこんなに難しい？ https://stand.fm/episodes/6930d298fc0d7be1183d6bb0 https://stand.fm/episodes/6930d298fc0d7be1183d6bb0 Thu, 04 Dec 2025 20:00:08 GMT ・みなさん占いって信じていますか？？最近見ている占い師さんなど ・占いとの上手な付き合い方 ・運勢の悪い時の過ごし方 というお話をしています♪ 占いのポジティブなところを利用して視野を広げていきましょう！ ＊＊＊ “手帳×読書”で心と暮らしを整える、やさしい思考メンテナンス番組 《暮らしを整える余白　今日を最高の一日にするための手帳と本の時間》  忙しい毎日の中でつい見落としがちな“心の余白”を取り戻すための、暮らしとライフデザインに関する音声チャンネルです。 手帳術・読書時間・日々の気づきを通して、思考を整え、ゆっくりと暮らしをデザインしていくヒントをお届けします。 配信は毎回5〜15分。朝のコーヒータイムや通勤中、家事のスキマ時間に気軽に聴ける内容を心がけています。 アラフォー地方在住、ワンオペで働くママが、手帳と本を使って人生を少しずつ好転させる過程を“等身大”でシェア。  手帳に書き留めたこと、読書で深めた学び、毎日の小さな気づきを音声で丁寧に紡いでいきます。 目指すのは、大きな変化よりも《日々の小さな成長》。 続けていくことで、気づけば心に余白が生まれ、毎日がほんの少し豊かになっていく――。 あなたと一緒に、そんな変化を見守り、豊かな毎日を育てていける番組でありたいと思っています。  感想や読んでほしい本、取り上げてほしいテーマはぜひレターで教えてください。あなたの声が、このチャンネルの次の余白になります。 #心の余白 #暮らしを整える #手帳時間 #読書時間 #小さな整え #思考の整理 #ライフデザイン #アラフォーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:09:54 #37 占いは視野を広げるツール？占いとの上手な付き合い方 https://stand.fm/episodes/692d302acb32e9a55f4bc7ee https://stand.fm/episodes/692d302acb32e9a55f4bc7ee Mon, 01 Dec 2025 20:00:09 GMT ・日々の掃除、出来てますか〜？大掃除、する？ ・参考にした本/藤原千秋さん・夢をかなえるそうじの習慣 ・家事ノートで家事をもっと楽しく というお話をしています♪ 日々のコツコツ掃除で家の中を綺麗に保ちながら新しい1年を迎えましょう！ 使っている家事トラッカーはこちら↓ https://www.canva.com/design/DAG17nO0elc/EipxHL25BrbN14a3EHapqg/edit?utm_content=DAG17nO0elc&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton ＊＊＊ “手帳×読書”で心と暮らしを整える、やさしい思考メンテナンス番組 《暮らしを整える余白　今日を最高の一日にするための手帳と本の時間》  忙しい毎日の中でつい見落としがちな“心の余白”を取り戻すための、暮らしとライフデザインに関する音声チャンネルです。 手帳術・読書時間・日々の気づきを通して、思考を整え、ゆっくりと暮らしをデザインしていくヒントをお届けします。 配信は毎回5〜15分。朝のコーヒータイムや通勤中、家事のスキマ時間に気軽に聴ける内容を心がけています。 アラフォー地方在住、ワンオペで働くママが、手帳と本を使って人生を少しずつ好転させる過程を“等身大”でシェア。  手帳に書き留めたこと、読書で深めた学び、毎日の小さな気づきを音声で丁寧に紡いでいきます。 目指すのは、大きな変化よりも《日々の小さな成長》。 続けていくことで、気づけば心に余白が生まれ、毎日がほんの少し豊かになっていく――。 あなたと一緒に、そんな変化を見守り、豊かな毎日を育てていける番組でありたいと思っています。  感想や読んでほしい本、取り上げてほしいテーマはぜひレターで教えてください。あなたの声が、このチャンネルの次の余白になります。 #心の余白 #暮らしを整える #手帳時間 #読書時間 #小さな整え #思考の整理 #ライフデザイン #アラフォーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:09:31 #36 大掃除やめてみたら…？我が家のゆるくて心地いい掃除習慣 https://stand.fm/episodes/6927f54a70bf1e16f5e5b8aa https://stand.fm/episodes/6927f54a70bf1e16f5e5b8aa Thu, 27 Nov 2025 20:00:11 GMT ・まずは何といっても睡眠！睡眠はマジで大事！ ・鉄分足りてる？ ・ビタミンDを積極的に取ろう というお話をしています♪ 寒い季節、体調管理をして元気に冬を乗り切りましょう！ ＊＊＊ 今日を最高の一日にするための手帳と本の時間 手帳をめくる静かな習慣、本をひらく小さな儀式——  忙しい毎日の中で見落としがちな「余白」を大切にするためのチャンネルです。 ここでは、手帳の書き方や読書から得た気づきを通して、日々の思考を整え、暮らしをゆっくりとデザインしていくヒントをお届けします。 聞き手は、手帳や読書が好きで、自分と向き合う時間を大切にしたい人。 毎回5〜15分程度の音声で、朝の一杯のコーヒーや通勤の合間にそっと聴ける内容を心がけています。  具体的には「今日の一行メモ」「本からの一節を暮らしに落とす方法」「一週間の振り返りノート術」など、実践できる小さな手法を紹介します。 目指すのは、大きな変化ではなく《日々の中の小さな整え》。  続けることで、いつのまにか心の余白が広がり、毎日が少しずつ豊かになっていく――そんな変化を一緒に見守りたいと思っています。  感想や読んでほしい本、取り上げてほしいテーマはぜひレターで教えてください。あなたの声が、このチャンネルの次の余白になります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:09:53 #35 体調を整えるために気をつけていること https://stand.fm/episodes/692424c08d70a021a4191e40 https://stand.fm/episodes/692424c08d70a021a4191e40 Mon, 24 Nov 2025 20:00:11 GMT ・手帳に写真を貼るとグッとおしゃれになる。けどめんどくさい ・使っているアプリは？ ・手帳に写真を貼ってからの気持ちの変化 というお話をしています♪ この方法を試してから手帳タイムがより一層楽しくなりました(^o^) ＊＊＊ 今日を最高の一日にするための手帳と本の時間 手帳をめくる静かな習慣、本をひらく小さな儀式——  忙しい毎日の中で見落としがちな「余白」を大切にするためのチャンネルです。 ここでは、手帳の書き方や読書から得た気づきを通して、日々の思考を整え、暮らしをゆっくりとデザインしていくヒントをお届けします。 聞き手は、手帳や読書が好きで、自分と向き合う時間を大切にしたい人。 毎回5〜15分程度の音声で、朝の一杯のコーヒーや通勤の合間にそっと聴ける内容を心がけています。  具体的には「今日の一行メモ」「本からの一節を暮らしに落とす方法」「一週間の振り返りノート術」など、実践できる小さな手法を紹介します。 目指すのは、大きな変化ではなく《日々の中の小さな整え》。  続けることで、いつのまにか心の余白が広がり、毎日が少しずつ豊かになっていく――そんな変化を一緒に見守りたいと思っています。  感想や読んでほしい本、取り上げてほしいテーマはぜひレターで教えてください。あなたの声が、このチャンネルの次の余白になります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:09:53 #34 手帳に写真を貼るにはどうしたら？の最適解を見つけた！ https://stand.fm/episodes/691e66d468a1158708d27f28 https://stand.fm/episodes/691e66d468a1158708d27f28 Thu, 20 Nov 2025 20:00:11 GMT ・新幹線にもっと気軽に乗りたい、JREポイントカードを作ろう。 ・ポイント還元率は微妙。いつ目標ポイント溜まるかな ・気軽に旅行に行くための工夫、もっと知りたい というお話をしています♪ 年明けに京都に行く予定を立てています。予定を立てている時が一番楽しいよね。 ＊＊＊ 今日を最高の一日にするための手帳と本の時間 手帳をめくる静かな習慣、本をひらく小さな儀式——  忙しい毎日の中で見落としがちな「余白」を大切にするためのチャンネルです。 ここでは、手帳の書き方や読書から得た気づきを通して、日々の思考を整え、暮らしをゆっくりとデザインしていくヒントをお届けします。 聞き手は、手帳や読書が好きで、自分と向き合う時間を大切にしたい人。 毎回5〜15分程度の音声で、朝の一杯のコーヒーや通勤の合間にそっと聴ける内容を心がけています。  具体的には「今日の一行メモ」「本からの一節を暮らしに落とす方法」「一週間の振り返りノート術」など、実践できる小さな手法を紹介します。 目指すのは、大きな変化ではなく《日々の中の小さな整え》。  続けることで、いつのまにか心の余白が広がり、毎日が少しずつ豊かになっていく――そんな変化を一緒に見守りたいと思っています。  感想や読んでほしい本、取り上げてほしいテーマはぜひレターで教えてください。あなたの声が、このチャンネルの次の余白になります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:10:41 #33 JREポイントカードでオトクに新幹線に乗ろう https://stand.fm/episodes/691ac4ae51f049a601385920 https://stand.fm/episodes/691ac4ae51f049a601385920 Mon, 17 Nov 2025 20:00:15 GMT ・2026年のほぼ日を買ったけど、何に使おう・・・ ・仕事用の手帳の最適解とは ・手帳のしっくりくる使い方を試行錯誤するのって楽しいよね というお話をしています♪ 2025年の手帳を使って2026年の手帳の予行練習をしています。来年いい手帳の使い方をするために今試行錯誤したいと思います。 ＊＊＊ 今日を最高の一日にするための手帳と本の時間 手帳をめくる静かな習慣、本をひらく小さな儀式——  忙しい毎日の中で見落としがちな「余白」を大切にするためのチャンネルです。 ここでは、手帳の書き方や読書から得た気づきを通して、日々の思考を整え、暮らしをゆっくりとデザインしていくヒントをお届けします。 聞き手は、手帳や読書が好きで、自分と向き合う時間を大切にしたい人。 毎回5〜15分程度の音声で、朝の一杯のコーヒーや通勤の合間にそっと聴ける内容を心がけています。  具体的には「今日の一行メモ」「本からの一節を暮らしに落とす方法」「一週間の振り返りノート術」など、実践できる小さな手法を紹介します。 目指すのは、大きな変化ではなく《日々の中の小さな整え》。  続けることで、いつのまにか心の余白が広がり、毎日が少しずつ豊かになっていく――そんな変化を一緒に見守りたいと思っています。  感想や読んでほしい本、取り上げてほしいテーマはぜひレターで教えてください。あなたの声が、このチャンネルの次の余白になります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:09:56 #32 ほぼ日手帳買ったはいいものの使いこなせない説 https://stand.fm/episodes/6915af80371fb851efcfdee7 https://stand.fm/episodes/6915af80371fb851efcfdee7 Thu, 13 Nov 2025 20:00:11 GMT ・勝間さんの新刊、すごく良かった！ ・私が取り入れたいと思ったのはコレ ・技術を使って自分の時間を取り戻そう というお話をしています♪ 最近毎日ホットクックで料理をするようになりました。夜の時間慌てることが少なくなったように思います。 ＊＊＊ 今日を最高の一日にするための手帳と本の時間 手帳をめくる静かな習慣、本をひらく小さな儀式——  忙しい毎日の中で見落としがちな「余白」を大切にするためのチャンネルです。 ここでは、手帳の書き方や読書から得た気づきを通して、日々の思考を整え、暮らしをゆっくりとデザインしていくヒントをお届けします。 聞き手は、手帳や読書が好きで、自分と向き合う時間を大切にしたい人。 毎回5〜15分程度の音声で、朝の一杯のコーヒーや通勤の合間にそっと聴ける内容を心がけています。  具体的には「今日の一行メモ」「本からの一節を暮らしに落とす方法」「一週間の振り返りノート術」など、実践できる小さな手法を紹介します。 目指すのは、大きな変化ではなく《日々の中の小さな整え》。  続けることで、いつのまにか心の余白が広がり、毎日が少しずつ豊かになっていく――そんな変化を一緒に見守りたいと思っています。  感想や読んでほしい本、取り上げてほしいテーマはぜひレターで教えてください。あなたの声が、このチャンネルの次の余白になります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:12:40 #31 読書レビュー 新刊「勝間家電」がめっちゃ良かった https://stand.fm/episodes/690ef09462d0bba438a0501a https://stand.fm/episodes/690ef09462d0bba438a0501a Mon, 10 Nov 2025 20:00:10 GMT ・新タイトルは暮らしを整える余白　今日を最高の一日にするための手帳と本の時間 ・手帳と読書の話を中心に好きなことを話する番組にしたい ・オンライン書道教室を探している というお話をしています♪ 今日の放送で30回目になりました。いつも聞いてくださっている皆さん、ありがとうございます！ ＊＊＊ 今日を最高の一日にするための手帳と本の時間 手帳をめくる静かな習慣、本をひらく小さな儀式——  忙しい毎日の中で見落としがちな「余白」を大切にするためのチャンネルです。 ここでは、手帳の書き方や読書から得た気づきを通して、日々の思考を整え、暮らしをゆっくりとデザインしていくヒントをお届けします。 聞き手は、手帳や読書が好きで、自分と向き合う時間を大切にしたい人。 毎回5〜15分程度の音声で、朝の一杯のコーヒーや通勤の合間にそっと聴ける内容を心がけています。  具体的には「今日の一行メモ」「本からの一節を暮らしに落とす方法」「一週間の振り返りノート術」など、実践できる小さな手法を紹介します。 目指すのは、大きな変化ではなく《日々の中の小さな整え》。  続けることで、いつのまにか心の余白が広がり、毎日が少しずつ豊かになっていく――そんな変化を一緒に見守りたいと思っています。  感想や読んでほしい本、取り上げてほしいテーマはぜひレターで教えてください。あなたの声が、このチャンネルの次の余白になります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:10:11 #30 スタエフをリニューアルしました https://stand.fm/episodes/690a8909e069075fec28248f https://stand.fm/episodes/690a8909e069075fec28248f Thu, 06 Nov 2025 20:00:13 GMT ・手帳好きな人は手帳を買う時に目的が前後しがちだよね ・ほぼ日アプリ、人生の記録がアプリに集まってきてとても便利 ・一日とて同じ日はないよね というお話をしています♪ 日記をつける人には超おすすめのアプリ。記録が全部集まってくるって画期的！ 日記が続かなかった人もぜひ！ #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 🌸忙しい毎日でも自分を取り戻すPDCA・朝10分で人生が整う！ワーママ戦略ラジオ 🌸REO・スキマ時間の人生整え人/人生シフトデザイナー 仕事も子育ても家事も…毎日フル回転。 気づけば「自分の時間がない」「やりたいことが後回し」になっていませんか？ このラジオは、忙しいワーママが自分の人生を取り戻すヒントを届ける番組です。 通勤や家事のスキマ時間に、1日10分でサクッと聴ける内容でお届けします。 テーマは 時間術・PDCA・思考の整え方・人生戦略など。 毎日の過ごし方を少しずつアップデートしながら、 「忙しいのに心は余裕がある」そんな日常を一緒につくっていきましょう。 人生シフトデザイナー/フルタイム会社員/ワーママ/後天的ポジティブ/子育て/キャリア/スキマ時間の使い方/PDCA/手帳タイム/人生戦略/普通の毎日をちょっとごきげんに/ 毎週火曜・金曜日　等身大トークをお届けします。 #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに #ワーママ #子育てママ #働くママ #ママの時間術 #PDCA #時間術 #思考整理 #自己成長 #ライフハック #スキマ時間活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:09:22 #29 手帳好きには絶対おすすめ！ほぼ日手帳アプリ https://stand.fm/episodes/6907e25d45af17b90f816314 https://stand.fm/episodes/6907e25d45af17b90f816314 Mon, 03 Nov 2025 20:00:10 GMT ・手帳タイムに取り入れて欲しい振り返りの質問 ・ネガティブにならずに今日の反省をしよう ・自分の先送りをする傾向が把握できる というお話をしています♪ 今日がもう一度繰り返されるとしたら、何をしますか？ この質問を使って先送り・積み残しを失くしていきましょう！ #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 🌸忙しい毎日でも自分を取り戻すPDCA・朝10分で人生が整う！ワーママ戦略ラジオ 🌸REO・スキマ時間の人生整え人/人生シフトデザイナー 仕事も子育ても家事も…毎日フル回転。 気づけば「自分の時間がない」「やりたいことが後回し」になっていませんか？ このラジオは、忙しいワーママが自分の人生を取り戻すヒントを届ける番組です。 通勤や家事のスキマ時間に、1日10分でサクッと聴ける内容でお届けします。 テーマは 時間術・PDCA・思考の整え方・人生戦略など。 毎日の過ごし方を少しずつアップデートしながら、 「忙しいのに心は余裕がある」そんな日常を一緒につくっていきましょう。 人生シフトデザイナー/フルタイム会社員/ワーママ/後天的ポジティブ/子育て/キャリア/スキマ時間の使い方/PDCA/手帳タイム/人生戦略/普通の毎日をちょっとごきげんに/ 毎週火曜・金曜日　等身大トークをお届けします。 #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに #ワーママ #子育てママ #働くママ #ママの時間術 #PDCA #時間術 #思考整理 #自己成長 #ライフハック #スキマ時間活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:09:48 #28 魔法の質問・今日がもう一度繰り返されるとしたら何をしますか？ https://stand.fm/episodes/69030fffd41d60e07313a330 https://stand.fm/episodes/69030fffd41d60e07313a330 Thu, 30 Oct 2025 20:00:09 GMT ・小さくてもいいから毎日やる。毎日やるということが大事 ・新しく始めた小さな2つのこと ・時間のない我らは小さくコツコツと、が一番大事 というお話をしています♪ 小さくコツコツ、続けて行きましょう！ #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 🌸忙しい毎日でも自分を取り戻すPDCA・朝10分で人生が整う！ワーママ戦略ラジオ 🌸REO・スキマ時間の人生整え人/人生シフトデザイナー 仕事も子育ても家事も…毎日フル回転。 気づけば「自分の時間がない」「やりたいことが後回し」になっていませんか？ このラジオは、忙しいワーママが自分の人生を取り戻すヒントを届ける番組です。 通勤や家事のスキマ時間に、1日10分でサクッと聴ける内容でお届けします。 テーマは 時間術・PDCA・思考の整え方・人生戦略など。 毎日の過ごし方を少しずつアップデートしながら、 「忙しいのに心は余裕がある」そんな日常を一緒につくっていきましょう。 人生シフトデザイナー/フルタイム会社員/ワーママ/後天的ポジティブ/子育て/キャリア/スキマ時間の使い方/PDCA/手帳タイム/人生戦略/普通の毎日をちょっとごきげんに/ 毎週火曜・金曜日　等身大トークをお届けします。 #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに #ワーママ #子育てママ #働くママ #ママの時間術 #PDCA #時間術 #思考整理 #自己成長 #ライフハック #スキマ時間活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:10:55 #27 時間のない我らはコツコツと積み上げることで圧倒的な差を生んでいこう https://stand.fm/episodes/68ff38080fdbc26795cc48c5 https://stand.fm/episodes/68ff38080fdbc26795cc48c5 Mon, 27 Oct 2025 20:00:15 GMT ・井上新八さんの時間のデザインがとても良かった！ ・きっかけは毎日やっていた「どうぶつの森」 ・今ある習慣にプラスするだけで簡単に習慣化できる というお話をしています♪ 今年読んだ中でTOP5に入る本でした！ #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 🌸忙しい毎日でも自分を取り戻すPDCA・朝10分で人生が整う！ワーママ戦略ラジオ 🌸REO・スキマ時間の人生整え人/人生シフトデザイナー 仕事も子育ても家事も…毎日フル回転。 気づけば「自分の時間がない」「やりたいことが後回し」になっていませんか？ このラジオは、忙しいワーママが自分の人生を取り戻すヒントを届ける番組です。 通勤や家事のスキマ時間に、1日10分でサクッと聴ける内容でお届けします。 テーマは 時間術・PDCA・思考の整え方・人生戦略など。 毎日の過ごし方を少しずつアップデートしながら、 「忙しいのに心は余裕がある」そんな日常を一緒につくっていきましょう。 人生シフトデザイナー/フルタイム会社員/ワーママ/後天的ポジティブ/子育て/キャリア/スキマ時間の使い方/PDCA/手帳タイム/人生戦略/普通の毎日をちょっとごきげんに/ 毎週火曜・金曜日　等身大トークをお届けします。 #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに #ワーママ #子育てママ #働くママ #ママの時間術 #PDCA #時間術 #思考整理 #自己成長 #ライフハック #スキマ時間活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:11:31 #26 今ある習慣にプラスするだけ！やりたいことを全部やる時間のデザイン https://stand.fm/episodes/68f58d45a2f4ff7fb5420694 https://stand.fm/episodes/68f58d45a2f4ff7fb5420694 Thu, 23 Oct 2025 20:00:08 GMT ・Canvaってとっても便利！ ・先に楽しみをつくっておくことの効用 ・日々の中に楽しみを散りばめるには予約が必須！ というお話をしています♪ もう少しでハロウィンですね！楽しいイベントをどんどん先取りしていきましょう #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 🌸忙しい毎日でも自分を取り戻すPDCA・朝10分で人生が整う！ワーママ戦略ラジオ 🌸REO・スキマ時間の人生整え人/人生シフトデザイナー 仕事も子育ても家事も…毎日フル回転。 気づけば「自分の時間がない」「やりたいことが後回し」になっていませんか？ このラジオは、忙しいワーママが自分の人生を取り戻すヒントを届ける番組です。 通勤や家事のスキマ時間に、1日10分でサクッと聴ける内容でお届けします。 テーマは 時間術・PDCA・思考の整え方・人生戦略など。 毎日の過ごし方を少しずつアップデートしながら、 「忙しいのに心は余裕がある」そんな日常を一緒につくっていきましょう。 人生シフトデザイナー/フルタイム会社員/ワーママ/後天的ポジティブ/子育て/キャリア/スキマ時間の使い方/PDCA/手帳タイム/人生戦略/普通の毎日をちょっとごきげんに/ 毎週火曜・金曜日　等身大トークをお届けします。 #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに #ワーママ #子育てママ #働くママ #ママの時間術 #PDCA #時間術 #思考整理 #自己成長 #ライフハック #スキマ時間活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:10:20 #25 未来を動かすためには「予約」が必須！ https://stand.fm/episodes/68f589b3a2f4ff7fb5420638 https://stand.fm/episodes/68f589b3a2f4ff7fb5420638 Mon, 20 Oct 2025 20:00:10 GMT ・久しぶりにAmazonプライムに登録しました ・Amazonプライムを使い倒すには？？ ・サブスクも定期的に見直していこうね！ というお話をしています♪ アマプラでおすすめの動画があったらぜひ教えてください！ #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 🌸忙しい毎日でも自分を取り戻すPDCA・朝10分で人生が整う！ワーママ戦略ラジオ 🌸REO・スキマ時間の人生整え人/人生シフトデザイナー 仕事も子育ても家事も…毎日フル回転。 気づけば「自分の時間がない」「やりたいことが後回し」になっていませんか？ このラジオは、忙しいワーママが自分の人生を取り戻すヒントを届ける番組です。 通勤や家事のスキマ時間に、1日10分でサクッと聴ける内容でお届けします。 テーマは 時間術・PDCA・思考の整え方・人生戦略など。 毎日の過ごし方を少しずつアップデートしながら、 「忙しいのに心は余裕がある」そんな日常を一緒につくっていきましょう。 人生シフトデザイナー/フルタイム会社員/ワーママ/後天的ポジティブ/子育て/キャリア/スキマ時間の使い方/PDCA/手帳タイム/人生戦略/普通の毎日をちょっとごきげんに/ 毎週火曜・金曜日　等身大トークをお届けします。 #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに #ワーママ #子育てママ #働くママ #ママの時間術 #PDCA #時間術 #思考整理 #自己成長 #ライフハック #スキマ時間活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:09:38 #24 Amazonプライムをお得に使いこなそう！ https://stand.fm/episodes/68f0938f672e72ff413af615 https://stand.fm/episodes/68f0938f672e72ff413af615 Thu, 16 Oct 2025 20:00:16 GMT ・やりたいことがあるけど時間がない！の解消法 ・ポイントはこれでもか！というくらい細かく区切ること ・スキマ時間でやりたいことをやって人生動かしていこう というお話をしています♪ 10月もも中旬・・・！忙しい毎日、コツコツと積み上げていきましょう✨ #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 🌸忙しい毎日でも自分を取り戻すPDCA・朝10分で人生が整う！ワーママ戦略ラジオ 🌸REO・スキマ時間の人生整え人/人生シフトデザイナー 仕事も子育ても家事も…毎日フル回転。 気づけば「自分の時間がない」「やりたいことが後回し」になっていませんか？ このラジオは、忙しいワーママが自分の人生を取り戻すヒントを届ける番組です。 通勤や家事のスキマ時間に、1日10分でサクッと聴ける内容でお届けします。 テーマは 時間術・PDCA・思考の整え方・人生戦略など。 毎日の過ごし方を少しずつアップデートしながら、 「忙しいのに心は余裕がある」そんな日常を一緒につくっていきましょう。 人生シフトデザイナー/フルタイム会社員/ワーママ/後天的ポジティブ/子育て/キャリア/スキマ時間の使い方/PDCA/手帳タイム/人生戦略/普通の毎日をちょっとごきげんに/ 毎週火曜・金曜日　等身大トークをお届けします。 #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに #ワーママ #子育てママ #働くママ #ママの時間術 #PDCA #時間術 #思考整理 #自己成長 #ライフハック #スキマ時間活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:09:19 #23 やりたいことを小分けにして、できたを増やしていこう https://stand.fm/episodes/68eca94ebb8599738f6497f7 https://stand.fm/episodes/68eca94ebb8599738f6497f7 Mon, 13 Oct 2025 20:00:13 GMT ・1回のお給料で50日持たせられたら一年で5〜6回給料がまるまる使える！ ・お金を計画的に使おう！ などというお話をしています♪ 1回の給料で50日、だいたい12月の頭まで持たせられるかチャレンジしています！ #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 🌸忙しい毎日でも自分を取り戻すPDCA・朝10分で人生が整う！ワーママ戦略ラジオ 🌸REO・スキマ時間の人生整え人/人生シフトデザイナー 仕事も子育ても家事も…毎日フル回転。 気づけば「自分の時間がない」「やりたいことが後回し」になっていませんか？ このラジオは、忙しいワーママが自分の人生を取り戻すヒントを届ける番組です。 通勤や家事のスキマ時間に、1日10分でサクッと聴ける内容でお届けします。 テーマは 時間術・PDCA・思考の整え方・人生戦略など。 毎日の過ごし方を少しずつアップデートしながら、 「忙しいのに心は余裕がある」そんな日常を一緒につくっていきましょう。 人生シフトデザイナー/フルタイム会社員/ワーママ/後天的ポジティブ/子育て/キャリア/スキマ時間の使い方/PDCA/手帳タイム/人生戦略/普通の毎日をちょっとごきげんに/ 毎週火曜・金曜日　等身大トークをお届けします。 #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに #ワーママ #子育てママ #働くママ #ママの時間術 #PDCA #時間術 #思考整理 #自己成長 #ライフハック #スキマ時間活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:10:12 #22 1回のお給料で50日持たせたら別世界が見えるらしい https://stand.fm/episodes/68e7895763759aabad9b6667 https://stand.fm/episodes/68e7895763759aabad9b6667 Thu, 09 Oct 2025 20:00:12 GMT ・睡眠の質をあげるためにしていること3つ ・お風呂に入る時にしていること などというお話をしています♪ 40代目前、寝るだけだと疲れが取れなくなってきました。睡眠の質を上げて毎日元気に過ごしましょう！ #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 🌸忙しい毎日でも自分を取り戻すPDCA・朝10分で人生が整う！ワーママ戦略ラジオ 🌸REO・スキマ時間の人生整え人/人生シフトデザイナー 仕事も子育ても家事も…毎日フル回転。 気づけば「自分の時間がない」「やりたいことが後回し」になっていませんか？ このラジオは、忙しいワーママが自分の人生を取り戻すヒントを届ける番組です。 通勤や家事のスキマ時間に、1日10分でサクッと聴ける内容でお届けします。 テーマは 時間術・PDCA・思考の整え方・人生戦略など。 毎日の過ごし方を少しずつアップデートしながら、 「忙しいのに心は余裕がある」そんな日常を一緒につくっていきましょう。 人生シフトデザイナー/フルタイム会社員/ワーママ/後天的ポジティブ/子育て/キャリア/スキマ時間の使い方/PDCA/手帳タイム/人生戦略/普通の毎日をちょっとごきげんに/ 毎週火曜・金曜日　等身大トークをお届けします。 #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに #ワーママ #子育てママ #働くママ #ママの時間術 #PDCA #時間術 #思考整理 #自己成長 #ライフハック #スキマ時間活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:11:58 #21 睡眠の質をあげるために気をつけていること https://stand.fm/episodes/68e38f669021257700fbac30 https://stand.fm/episodes/68e38f669021257700fbac30 Mon, 06 Oct 2025 20:00:16 GMT ・早起きって難しいよね ・早起きするためのコツ、何分くらい早起きしたらいい？ というお話をしています♪ 早起きしたいと思うけどなかなか出来ない、という方、一緒に早起き習慣をつけましょう！ #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 🌸忙しい毎日でも自分を取り戻すPDCA・朝10分で人生が整う！ワーママ戦略ラジオ 🌸REO・スキマ時間の人生整え人/人生シフトデザイナー 仕事も子育ても家事も…毎日フル回転。 気づけば「自分の時間がない」「やりたいことが後回し」になっていませんか？ このラジオは、忙しいワーママが自分の人生を取り戻すヒントを届ける番組です。 通勤や家事のスキマ時間に、1日10分でサクッと聴ける内容でお届けします。 テーマは 時間術・PDCA・思考の整え方・人生戦略など。 毎日の過ごし方を少しずつアップデートしながら、 「忙しいのに心は余裕がある」そんな日常を一緒につくっていきましょう。 人生シフトデザイナー/フルタイム会社員/ワーママ/後天的ポジティブ/子育て/キャリア/スキマ時間の使い方/PDCA/手帳タイム/人生戦略/普通の毎日をちょっとごきげんに/ 毎週火曜・金曜日　等身大トークをお届けします。 #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに #ワーママ #子育てママ #働くママ #ママの時間術 #PDCA #時間術 #思考整理 #自己成長 #ライフハック #スキマ時間活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:08:45 #20 早起きするためのコツ・一緒に早起きしましょう〜 https://stand.fm/episodes/68dddcc79293b9abfa276a9f https://stand.fm/episodes/68dddcc79293b9abfa276a9f Thu, 02 Oct 2025 20:00:12 GMT ・noteで見かけた竹村俊助さんの記事がめっちゃよい！ ・タスクを売上/信用/未来の売り上げの3つでどれに当てはまるか考える というお話をしています♪ とっても良かった竹村俊助さんのnoteはこちら https://note.com/take/n/n398693e401c9 #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 🌸忙しい毎日でも自分を取り戻すPDCA・朝10分で人生が整う！ワーママ戦略ラジオ 🌸REO・スキマ時間の人生整え人/人生シフトデザイナー 仕事も子育ても家事も…毎日フル回転。 気づけば「自分の時間がない」「やりたいことが後回し」になっていませんか？ このラジオは、忙しいワーママが自分の人生を取り戻すヒントを届ける番組です。 通勤や家事のスキマ時間に、1日10分でサクッと聴ける内容でお届けします。 テーマは 時間術・PDCA・思考の整え方・人生戦略など。 毎日の過ごし方を少しずつアップデートしながら、 「忙しいのに心は余裕がある」そんな日常を一緒につくっていきましょう。 人生シフトデザイナー/フルタイム会社員/ワーママ/後天的ポジティブ/子育て/キャリア/スキマ時間の使い方/PDCA/手帳タイム/人生戦略/普通の毎日をちょっとごきげんに/ 毎週火曜・金曜日　等身大トークをお届けします。 #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに #ワーママ #子育てママ #働くママ #ママの時間術 #PDCA #時間術 #思考整理 #自己成長 #ライフハック #スキマ時間活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:10:00 #19 手帳に書こう！未来の収入をUPさせるために意識すること3つ https://stand.fm/episodes/68da33c15ba2cbdfbae9b7ee https://stand.fm/episodes/68da33c15ba2cbdfbae9b7ee Mon, 29 Sep 2025 20:00:07 GMT ・7つの習慣に出てくる優先順位付けのマトリックス表を日々のタスクにも適応してみる ・これって重要？急ぎ？その判別がとても難しい！ ・優先順位をつけることでやり忘れを防ごう！ というお話をしています♪ 先日見たPDCA手帳の優先順位を書くマトリックス表がとても便利そうだったので、自分でトラベラーズノートに工夫してつけてみることにしました！ #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 🌸忙しい毎日でも自分を取り戻すPDCA・朝10分で人生が整う！ワーママ戦略ラジオ 🌸REO・スキマ時間の人生整え人/人生シフトデザイナー 仕事も子育ても家事も…毎日フル回転。 気づけば「自分の時間がない」「やりたいことが後回し」になっていませんか？ このラジオは、忙しいワーママが自分の人生を取り戻すヒントを届ける番組です。 通勤や家事のスキマ時間に、1日10分でサクッと聴ける内容でお届けします。 テーマは 時間術・PDCA・思考の整え方・人生戦略など。 毎日の過ごし方を少しずつアップデートしながら、 「忙しいのに心は余裕がある」そんな日常を一緒につくっていきましょう。 人生シフトデザイナー/フルタイム会社員/ワーママ/後天的ポジティブ/子育て/キャリア/スキマ時間の使い方/PDCA/手帳タイム/人生戦略/普通の毎日をちょっとごきげんに/ 毎週火曜・金曜日　等身大トークをお届けします。 #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに #ワーママ #子育てママ #働くママ #ママの時間術 #PDCA #時間術 #思考整理 #自己成長 #ライフハック #スキマ時間活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:10:53 #18 これは重要？急ぎ？優先順位の付け方が上手くなりたい https://stand.fm/episodes/68d5c2918cbaad4fcee5c746 https://stand.fm/episodes/68d5c2918cbaad4fcee5c746 Thu, 25 Sep 2025 22:31:01 GMT ・8月に買ったトラベラーズノートを一ヶ月ガチ使いしてみて ・トラベラーズノート、ここが良い ・どういう使い方をしているのか？ というお話をしています♪ 買って一ヶ月経ちましたが、本当に買ってよかったと思っています。 好きなものが手元にあると気分が上がります！ #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 🌸忙しい毎日でも自分を取り戻すPDCA・朝10分で人生が整う！ワーママ戦略ラジオ 🌸REO・スキマ時間の人生整え人/人生シフトデザイナー 仕事も子育ても家事も…毎日フル回転。 気づけば「自分の時間がない」「やりたいことが後回し」になっていませんか？ このラジオは、忙しいワーママが自分の人生を取り戻すヒントを届ける番組です。 通勤や家事のスキマ時間に、1日10分でサクッと聴ける内容でお届けします。 テーマは 時間術・PDCA・思考の整え方・人生戦略など。 毎日の過ごし方を少しずつアップデートしながら、 「忙しいのに心は余裕がある」そんな日常を一緒につくっていきましょう。 人生シフトデザイナー/フルタイム会社員/ワーママ/後天的ポジティブ/子育て/キャリア/スキマ時間の使い方/PDCA/手帳タイム/人生戦略/普通の毎日をちょっとごきげんに/ 毎週火曜・金曜日　等身大トークをお届けします。 #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに #ワーママ #子育てママ #働くママ #ママの時間術 #PDCA #時間術 #思考整理 #自己成長 #ライフハック #スキマ時間活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:11:29 #17 トラベラーズノート1カ月がチ使いしてみての変化 https://stand.fm/episodes/68d09241b3df515c3be104c2 https://stand.fm/episodes/68d09241b3df515c3be104c2 Mon, 22 Sep 2025 20:00:09 GMT ・「今日もできなかった」から抜け出す、「先送り0」を実現するタスク管理ツール ・タスクシュートとは？ ・タスクシュート、私なりの使い方 というお話をしています♪ タスクシュート、去年ガチ使いをして今年からまた使い始めました。 タスクシュートを使って「あれやりたかったな」をなくしていきましょう！ #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 🌸忙しい毎日でも自分を取り戻すPDCA・朝10分で人生が整う！ワーママ戦略ラジオ 🌸REO・スキマ時間の人生整え人/人生シフトデザイナー 仕事も子育ても家事も…毎日フル回転。 気づけば「自分の時間がない」「やりたいことが後回し」になっていませんか？ このラジオは、忙しいワーママが自分の人生を取り戻すヒントを届ける番組です。 通勤や家事のスキマ時間に、1日10分でサクッと聴ける内容でお届けします。 テーマは 時間術・PDCA・思考の整え方・人生戦略など。 毎日の過ごし方を少しずつアップデートしながら、 「忙しいのに心は余裕がある」そんな日常を一緒につくっていきましょう。 人生シフトデザイナー/フルタイム会社員/ワーママ/後天的ポジティブ/子育て/キャリア/スキマ時間の使い方/PDCA/手帳タイム/人生戦略/普通の毎日をちょっとごきげんに/ 毎週火曜・金曜日　等身大トークをお届けします。 #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに #ワーママ #子育てママ #働くママ #ママの時間術 #PDCA #時間術 #思考整理 #自己成長 #ライフハック #スキマ時間活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:10:29 #16 使えば納得！先送りをしないための新しい時間管理術・タスクシュート https://stand.fm/episodes/68cbbe5c1b5d4be2723dcd76 https://stand.fm/episodes/68cbbe5c1b5d4be2723dcd76 Thu, 18 Sep 2025 20:00:09 GMT ・一日があっという間、⚪︎⚪︎⚪︎現象 ・⚪︎⚪︎⚪︎に⚪︎⚪︎⚪︎が多いから時間があっという間に過ぎる ・時間があっという間現象から脱却するために何を実践する？？ というお話をしています♪ 時間が出来てもついついダラダラスマホしてしまいがちですよね・・・。 満足する時間を過ごすためには？を考えてみました！ #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 🌸忙しい毎日でも自分を取り戻すPDCA・朝10分で人生が整う！ワーママ戦略ラジオ 🌸REO・スキマ時間の人生整え人/人生シフトデザイナー 仕事も子育ても家事も…毎日フル回転。 気づけば「自分の時間がない」「やりたいことが後回し」になっていませんか？ このラジオは、忙しいワーママが自分の人生を取り戻すヒントを届ける番組です。 通勤や家事のスキマ時間に、1日10分でサクッと聴ける内容でお届けします。 テーマは 時間術・PDCA・思考の整え方・人生戦略など。 毎日の過ごし方を少しずつアップデートしながら、 「忙しいのに心は余裕がある」そんな日常を一緒につくっていきましょう。 人生シフトデザイナー/フルタイム会社員/ワーママ/後天的ポジティブ/子育て/キャリア/スキマ時間の使い方/PDCA/手帳タイム/人生戦略/普通の毎日をちょっとごきげんに/ 毎週火曜・金曜日　等身大トークをお届けします。 #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに #ワーママ #子育てママ #働くママ #ママの時間術 #PDCA #時間術 #思考整理 #自己成長 #ライフハック #スキマ時間活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:10:46 #15「一日があっという間」問題を解決するには https://stand.fm/episodes/68c5141fe17afb1972390c9f https://stand.fm/episodes/68c5141fe17afb1972390c9f Mon, 15 Sep 2025 20:00:11 GMT ・住信SBIネット銀行の自動定額入金サービス、知ってる？？ ・手数料無料でお金を指定の口座から引っ張って来てくれる ・ATMに並ぶ時間を削減しよう！ というお話をしています♪ 時間が出来てもついついダラダラスマホしてしまいがちですよね・・・。 満足する時間を過ごすためには？を考えてみました！ #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 🌸忙しい毎日でも自分を取り戻すPDCA・朝10分で人生が整う！ワーママ戦略ラジオ 🌸REO・スキマ時間の人生整え人/人生シフトデザイナー 仕事も子育ても家事も…毎日フル回転。 気づけば「自分の時間がない」「やりたいことが後回し」になっていませんか？ このラジオは、忙しいワーママが自分の人生を取り戻すヒントを届ける番組です。 通勤や家事のスキマ時間に、1日10分でサクッと聴ける内容でお届けします。 テーマは 時間術・PDCA・思考の整え方・人生戦略など。 毎日の過ごし方を少しずつアップデートしながら、 「忙しいのに心は余裕がある」そんな日常を一緒につくっていきましょう。 人生シフトデザイナー/フルタイム会社員/ワーママ/後天的ポジティブ/子育て/キャリア/スキマ時間の使い方/PDCA/手帳タイム/人生戦略/普通の毎日をちょっとごきげんに/ 毎週火曜・金曜日　等身大トークをお届けします。 #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに #ワーママ #子育てママ #働くママ #ママの時間術 #PDCA #時間術 #思考整理 #自己成長 #ライフハック #スキマ時間活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:10:55 #14 時短テク☆住信SBIネット銀行の自動定額入金が神サービス https://stand.fm/episodes/68c2457ef855c785a01e241e https://stand.fm/episodes/68c2457ef855c785a01e241e Thu, 11 Sep 2025 20:00:19 GMT ・満足する時間、充実する時間って実際なに？？？ ・満足する時間を生み出すためには？ ・満足する時間が満足する人生につながる というお話をしています♪ 時間が出来てもついついダラダラスマホしてしまいがちですよね・・・。 満足する時間を過ごすためには？を考えてみました！ #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 🌸忙しい毎日でも自分を取り戻すPDCA・朝10分で人生が整う！ワーママ戦略ラジオ 🌸REO・スキマ時間の人生整え人/人生シフトデザイナー 仕事も子育ても家事も…毎日フル回転。 気づけば「自分の時間がない」「やりたいことが後回し」になっていませんか？ このラジオは、忙しいワーママが自分の人生を取り戻すヒントを届ける番組です。 通勤や家事のスキマ時間に、1日10分でサクッと聴ける内容でお届けします。 テーマは 時間術・PDCA・思考の整え方・人生戦略など。 毎日の過ごし方を少しずつアップデートしながら、 「忙しいのに心は余裕がある」そんな日常を一緒につくっていきましょう。 人生シフトデザイナー/フルタイム会社員/ワーママ/後天的ポジティブ/子育て/キャリア/スキマ時間の使い方/PDCA/手帳タイム/人生戦略/普通の毎日をちょっとごきげんに/ 毎週火曜・金曜日　等身大トークをお届けします。 #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに #ワーママ #子育てママ #働くママ #ママの時間術 #PDCA #時間術 #思考整理 #自己成長 #ライフハック #スキマ時間活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:09:20 #13 今日からできる、満足する時間の作り方 https://stand.fm/episodes/68be98f1cd95931be8cff4e1 https://stand.fm/episodes/68be98f1cd95931be8cff4e1 Mon, 08 Sep 2025 20:00:14 GMT ・何かを始めたたい、興味がある→最初の72時間・3日間が勝負！ ・熱は熱いうちに打て！ ・コメントのお返し、手帳好きに会える会 などについてお話しています♪ #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 🌸忙しい毎日でも自分を取り戻すPDCA・朝10分で人生が整う！ワーママ戦略ラジオ 🌸REO・スキマ時間の人生整え人/人生シフトデザイナー 仕事も子育ても家事も…毎日フル回転。 気づけば「自分の時間がない」「やりたいことが後回し」になっていませんか？ このラジオは、忙しいワーママが自分の人生を取り戻すヒントを届ける番組です。 通勤や家事のスキマ時間に、1日10分でサクッと聴ける内容でお届けします。 テーマは 時間術・PDCA・思考の整え方・人生戦略など。 毎日の過ごし方を少しずつアップデートしながら、 「忙しいのに心は余裕がある」そんな日常を一緒につくっていきましょう。 人生シフトデザイナー/フルタイム会社員/ワーママ/後天的ポジティブ/子育て/キャリア/スキマ時間の使い方/PDCA/手帳タイム/人生戦略/普通の毎日をちょっとごきげんに/ 毎週火曜・金曜日　等身大トークをお届けします。 #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに #ワーママ #子育てママ #働くママ #ママの時間術 #PDCA #時間術 #思考整理 #自己成長 #ライフハック #スキマ時間活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:11:41 #12 何かを始めるには72時間が勝負！ https://stand.fm/episodes/68b7f1c1cd84674f6c13f738 https://stand.fm/episodes/68b7f1c1cd84674f6c13f738 Thu, 04 Sep 2025 20:00:09 GMT ・トラベラーズノートを買ったよ、嬉しい～！ ・バレットジャーナル、2回目の挑戦 ・ジャーナルを始めての気持ちの変化 などについてお話しています♪ 私は手帳を人生の相棒にしており、手帳がないと生きていけません！そんな私が使っている手帳について語ってみました！ #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 🌸忙しい毎日でも自分を取り戻すPDCA・朝10分で人生が整う！ワーママ戦略ラジオ 🌸REO・スキマ時間の人生整え人/人生シフトデザイナー 仕事も子育ても家事も…毎日フル回転。 気づけば「自分の時間がない」「やりたいことが後回し」になっていませんか？ このラジオは、忙しいワーママが自分の人生を取り戻すヒントを届ける番組です。 通勤や家事のスキマ時間に、1日10分でサクッと聴ける内容でお届けします。 テーマは 時間術・PDCA・思考の整え方・人生戦略など。 毎日の過ごし方を少しずつアップデートしながら、 「忙しいのに心は余裕がある」そんな日常を一緒につくっていきましょう。 人生シフトデザイナー/フルタイム会社員/ワーママ/後天的ポジティブ/子育て/キャリア/スキマ時間の使い方/PDCA/手帳タイム/人生戦略/普通の毎日をちょっとごきげんに/ 毎週火曜・金曜日　等身大トークをお届けします。 #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに #ワーママ #子育てママ #働くママ #ママの時間術 #PDCA #時間術 #思考整理 #自己成長 #ライフハック #スキマ時間活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:10:03 #11 手帳術・バレットジャーナルを始めて変わったこと https://stand.fm/episodes/68b4f775a192e1cc07af83f8 https://stand.fm/episodes/68b4f775a192e1cc07af83f8 Mon, 01 Sep 2025 20:00:09 GMT ・Googleカレンダーの色分けって微妙じゃない？ ・手帳の話題が出るシーズンですね、今年何買います？？ ・私が今使っている手帳4冊、ご紹介 などについてお話しています♪ 私は手帳を人生の相棒にしており、手帳がないと生きていけません！そんな私が使っている手帳について語ってみました！ #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 🌸忙しい毎日でも自分を取り戻すPDCA・朝10分で人生が整う！ワーママ戦略ラジオ 🌸REO・スキマ時間の人生整え人/人生シフトデザイナー 仕事も子育ても家事も…毎日フル回転。 気づけば「自分の時間がない」「やりたいことが後回し」になっていませんか？ このラジオは、忙しいワーママが自分の人生を取り戻すヒントを届ける番組です。 通勤や家事のスキマ時間に、1日10分でサクッと聴ける内容でお届けします。 テーマは 時間術・PDCA・思考の整え方・人生戦略など。 毎日の過ごし方を少しずつアップデートしながら、 「忙しいのに心は余裕がある」そんな日常を一緒につくっていきましょう。 人生シフトデザイナー/フルタイム会社員/ワーママ/後天的ポジティブ/子育て/キャリア/スキマ時間の使い方/PDCA/手帳タイム/人生戦略/普通の毎日をちょっとごきげんに/ 毎週火曜・金曜日　等身大トークをお届けします。 #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに #ワーママ #子育てママ #働くママ #ママの時間術 #PDCA #時間術 #思考整理 #自己成長 #ライフハック #スキマ時間活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:10:49 #10 手帳選びの時期ですね♪使っている手帳について https://stand.fm/episodes/68ae8f0a13caebfa4241f586 https://stand.fm/episodes/68ae8f0a13caebfa4241f586 Thu, 28 Aug 2025 20:00:08 GMT ・みんなサブスクどのくらい登録してる？ ・ペイペイでも「つもり貯金」をする方法を見つけました！ ・PayPay銀行アプリがめっちゃ便利 ・貯めたつもり貯金何に使う？ などについてお話しています♪ PayPayユーザーだけどつもり貯金がしたい！ということで裏技（？）を編み出しました。これでPayPayを使いながらもつもり貯金が出来る！めちゃ便利です。 #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 🌸忙しい毎日でも自分を取り戻すPDCA・朝10分で人生が整う！ワーママ戦略ラジオ 🌸REO・スキマ時間の人生整え人/人生シフトデザイナー 仕事も子育ても家事も…毎日フル回転。 気づけば「自分の時間がない」「やりたいことが後回し」になっていませんか？ このラジオは、忙しいワーママが自分の人生を取り戻すヒントを届ける番組です。 通勤や家事のスキマ時間に、1日10分でサクッと聴ける内容でお届けします。 テーマは 時間術・PDCA・思考の整え方・人生戦略など。 毎日の過ごし方を少しずつアップデートしながら、 「忙しいのに心は余裕がある」そんな日常を一緒につくっていきましょう。 人生シフトデザイナー/フルタイム会社員/ワーママ/後天的ポジティブ/子育て/キャリア/スキマ時間の使い方/PDCA/手帳タイム/人生戦略/普通の毎日をちょっとごきげんに/ 毎週火曜・金曜日　等身大トークをお届けします。 #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに #ワーママ #子育てママ #働くママ #ママの時間術 #PDCA #時間術 #思考整理 #自己成長 #ライフハック #スキマ時間活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:09:45 #9 つもりPayPayで自分のお小遣いを貯めよう https://stand.fm/episodes/68abb8988d6d781a591b594c https://stand.fm/episodes/68abb8988d6d781a591b594c Mon, 25 Aug 2025 20:00:09 GMT #8 8/26：人生を前に進める！朝昼夜の思考と行動デザイン ・1日の時間の使い方について ・朝、昼、夜、何してる？ ・1日の活動量のメリハリのつけかた などについてお話しています♪ みなさんは毎日どのようなエネルギー配分で毎日を送っていますか？ 私は圧倒的に「朝重視」です。 エネルギー切れとなってしまう夜、どのように過ごしているかぜひ聞いてみてください⭐︎ #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 🌸忙しい毎日でも自分を取り戻すPDCA・朝10分で人生が整う！ワーママ戦略ラジオ 🌸REO・スキマ時間の人生整え人/人生シフトデザイナー 仕事も子育ても家事も…毎日フル回転。 気づけば「自分の時間がない」「やりたいことが後回し」になっていませんか？ このラジオは、忙しいワーママが自分の人生を取り戻すヒントを届ける番組です。 通勤や家事のスキマ時間に、1日10分でサクッと聴ける内容でお届けします。 テーマは 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人生シフトデザイナー/フルタイム会社員/ワーママ/後天的ポジティブ/子育て/キャリア/スキマ時間の使い方/PDCA/手帳タイム/人生戦略/普通の毎日をちょっとごきげんに/ 毎週火曜・金曜日　等身大トークをお届けします。 #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに #ワーママ #子育てママ #働くママ #ママの時間術 #PDCA #時間術 #思考整理 #自己成長 #ライフハック #スキマ時間活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:09:15 ＃6 雑談：実録！お昼休みの隙間時間！一体何してる？ https://stand.fm/episodes/68987183172b09e38b43e829 https://stand.fm/episodes/68987183172b09e38b43e829 Thu, 14 Aug 2025 20:00:13 GMT ＃5 PDCAを回すスキマ時間はこうして見つけよう！ - スキマ時間を作るために使っているアイテム - スキマ時間を有効に使うためにやること - スキマ時間はあなどれない！ というお話をしています(⁠^⁠^⁠) #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに/ 🌸忙しい毎日でも自分を取り戻すPDCA・朝10分で人生が整う！ワーママ戦略ラジオ 🌸REO・スキマ時間の人生整え人/人生シフトデザイナー 仕事も子育ても家事も…毎日フル回転。 気づけば「自分の時間がない」「やりたいことが後回し」になっていませんか？ このラジオは、忙しいワーママが自分の人生を取り戻すヒントを届ける番組です。 通勤や家事のスキマ時間に、1日10分でサクッと聴ける内容でお届けします。 テーマは 時間術・PDCA・思考の整え方・人生戦略など。 毎日の過ごし方を少しずつアップデートしながら、 「忙しいのに心は余裕がある」そんな日常を一緒につくっていきましょう。 人生シフトデザイナー/フルタイム会社員/ワーママ/後天的ポジティブ/子育て/キャリア/スキマ時間の使い方/PDCA/手帳タイム/人生戦略/普通の毎日をちょっとごきげんに/ 毎週火曜・金曜日　等身大トークをお届けします。 #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに #ワーママ #子育てママ #働くママ #ママの時間術 #PDCA #時間術 #思考整理 #自己成長 #ライフハック #スキマ時間活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:07:38 #5 PDCAを回すスキマ時間はこうして見つけよう！ https://stand.fm/episodes/68982065172b09e38b43e2a4 https://stand.fm/episodes/68982065172b09e38b43e2a4 Mon, 11 Aug 2025 20:00:13 GMT ＃4　一週間の振り返り・PDCAの振り返りの仕方について 一週間の振り返りの仕方について ・いつ振り返っている？どうやって振り返りの時間を取っている？ ・何を振り返っているの？ ・振り返りをする際に参考にした本 などをお話しています(^o^) #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに/ ・忙しい毎日でも自分を取り戻すPDCA・朝10分で人生が整う！ワーママ戦略ラジオ ・REO・スキマ時間の人生整え人/人生シフトデザイナー 仕事も子育ても家事も…毎日フル回転。 気づけば「自分の時間がない」「やりたいことが後回し」になっていませんか？ このラジオは、忙しいワーママが自分の人生を取り戻すヒントを届ける番組です。 通勤や家事のスキマ時間に、1日10分でサクッと聴ける内容でお届けします。 テーマは 時間術・PDCA・思考の整え方・人生戦略など。 毎日の過ごし方を少しずつアップデートしながら、 「忙しいのに心は余裕がある」そんな日常を一緒につくっていきましょう。 人生シフトデザイナー/フルタイム会社員/ワーママ/後天的ポジティブ/子育て/キャリア/スキマ時間の使い方/PDCA/手帳タイム/人生戦略/普通の毎日をちょっとごきげんに/ 毎週火曜・金曜日　等身大トークをお届けします。 #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに #ワーママ #子育てママ #働くママ #ママの時間術 #PDCA #時間術 #思考整理 #自己成長 #ライフハック #スキマ時間活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:09:32 #4 1週間の振り返り・PDCAの振り返りの仕方について https://stand.fm/episodes/6892d3ea5d2dedb3a6314d5d https://stand.fm/episodes/6892d3ea5d2dedb3a6314d5d Thu, 07 Aug 2025 20:00:09 GMT ＃3 一ヶ月の支出の振り返りをしてお金の使い方を上達させよう #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに/ 🌸忙しい毎日でも自分を取り戻すPDCA・朝10分で人生が整う！ワーママ戦略ラジオ 🌸REO・スキマ時間の人生整え人/人生シフトデザイナー 仕事も子育ても家事も…毎日フル回転。 気づけば「自分の時間がない」「やりたいことが後回し」になっていませんか？ このラジオは、忙しいワーママが自分の人生を取り戻すヒントを届ける番組です。 通勤や家事のスキマ時間に、1日10分でサクッと聴ける内容でお届けします。 テーマは 時間術・PDCA・思考の整え方・人生戦略など。 毎日の過ごし方を少しずつアップデートしながら、 「忙しいのに心は余裕がある」そんな日常を一緒につくっていきましょう。 人生シフトデザイナー/フルタイム会社員/ワーママ/後天的ポジティブ/子育て/キャリア/スキマ時間の使い方/PDCA/手帳タイム/人生戦略/普通の毎日をちょっとごきげんに/ 毎週火曜・金曜日　等身大トークをお届けします。 #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに #ワーママ #子育てママ #働くママ #ママの時間術 #PDCA #時間術 #思考整理 #自己成長 #ライフハック #スキマ時間活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:08:44 ＃3 一ヶ月の支出の振り返りをしてお金の使い方を上達させよう https://stand.fm/episodes/688db9dda801868d1393de78 https://stand.fm/episodes/688db9dda801868d1393de78 Mon, 04 Aug 2025 20:00:14 GMT １、8月になりました！7月の振り返りはもう済みましたか？ 月間の振り返りを行う時に意識していること3選 ２、初めてのレターが届きました！ありがとうございます。 #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:08:01 #2 7月振り返り 月間のPDCAを振り返る時にやっていること・ポイント3つ https://stand.fm/episodes/688b1370c570245cd4bfdf10 https://stand.fm/episodes/688b1370c570245cd4bfdf10 Thu, 31 Jul 2025 06:55:53 GMT #人生シフトデザイナー #フルタイム会社員 #ワーママ #後天的ポジティブ #子育て #キャリア #スキマ時間の使い方 #PDCA #手帳タイム #人生戦略 #普通の毎日をちょっとごきげんに #はじめまして #スタエフはじめました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6351f32eb4418c968dc19de4 no 00:05:14 #1 自己紹介・人生をグンと前に進められたきっかけは週1のPDCA会議