https://stand.fm/channels/636dcdc6b4418c968de03bde stand.fm Fri, 11 Sep 2026 09:00:24 GMT 発酵・腸活コーチ　浅沼彩子 「私、こんなもんじゃない。本当はもっと人生を楽しみたい」 そう感じている女性へ。 食、暮らし、習慣、生き方の話を通して、 自分の本当の気持ちに気づき、自分に戻る10分間。 すでにある小さな幸せを味わいながら、 自分を大切にする選択と行動を少しずつ増やしていく✨ 「私の人生、いいじゃん」 「もっと私らしく楽しんでいい」 そんなふうに自分の人生を信じ、 自分の手で人生を育てていける女性を増やしていく番組です。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿⸝⋆ ⸝⋆❀ ＿⸝⋆ ⸝⋆❀ ＿⸝⋆ ⸝⋆❀ 浅沼彩子　𝘼𝙮𝙖𝙠𝙤 𝘼𝙨𝙖𝙣𝙪𝙢𝙖 葉山暮らし・２児の母 ▶︎講座は毎回、即日🈵 生徒様数10000名以上 🏢行政・企業セミナーへの登壇多数 📺出演5社(NHK、日テレ、テレ朝他) 📚雑誌等掲載20誌以上 🍴腸活×コーチングプログラム主宰 ▫️発酵講師育成 ▫️朝活コミュニティ　Hug My Life運営 ▫️日本発酵文化協会認定講師 ▫️発酵教室開催 他 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿⸝⋆ ⸝⋆❀ ＿⸝⋆ ⸝⋆❀ ＿⸝⋆ ⸝⋆❀ 【𝙈𝙀𝘿𝙄𝘼 新着情報】 宝島社様『笑顔が増える台所』 ・日テレ『ヒルナンデス！』 ・テレビ朝日『渡辺篤史の建物探訪』 ・日テレ『𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐞𝐬』 ・𝐍𝐇𝐊『ひるまえほっと』 ・湘南ビーチＦＭ　ナビゲーター兼出演多数 ・某PR番組　生放送“発酵食品監修𝐏𝐑” ・宝島社『笑顔がふえる台所』 ・ザテレビジョン　橋本環奈さんへの発酵レクチャー特集　 ・月刊クーヨン『おむつなし育児特集』　 ・別冊クーヨン『モンテッソーリの子育て』 ・朝日新聞『糠漬け特集』　 ・リンネル『今だからこそおすすめする人気教室特集』 ・宝島社『笑顔がふえる台所』 ⭐︎Instagram: https://bit.ly/3CQn63U ⭐︎blog https://ameblo.jp/ayakoasanuma0320/ ⭐︎公式LINE https://lin.ee/2k8l0fS ⭐︎substack https://everydayspecial.substack.com/ https://listen.style/p/ayakoasanuma?jv9vTzwD 発酵・腸活コーチ　浅沼彩子 ayako.asanuma0320@gmail.com no https://stand.fm/episodes/6aa3bf87fd15d59cb9a3323a https://stand.fm/episodes/6aa3bf87fd15d59cb9a3323a Fri, 11 Sep 2026 08:45:24 GMT 4年ぶりに、音声配信を再開します。 今朝のLIVE配信を終えて、改めて感じたこと。 それは、暮らしや食のことだけではなく、 その奥にある「どう生きるか」「どう在りたいか」も、 もっと声で届けていきたいということでした。 (インスタライブ:https://bit.ly/3CQn63U) 実は4年前の配信を振り返ってみると、 あの頃の私もすでに、暮らしや幸せ、生き方について話していました。 きっと私はずっと、 「毎日の暮らし」と「自分の人生」はつながっている ということを伝えたかったんだと思います。 「私、こんなもんじゃない」 「本当は、もっと人生を楽しみたい」 そんな気持ちをどこかに持っている女性へ。 食べること。 暮らすこと。 習慣のこと。 そして、生き方や在り方のこと。 日々の小さな出来事から感じたことを、約10分、声でお届けしていきます。 この時間が、自分に戻り、 すでに自分の周りにある幸せに気づきながら、 「今日も私の人生を楽しもう」 と思える小さなきっかけになったら嬉しいです。 🎙 暮らしと、わたし。 食べること、暮らすこと、生きること。 今日の問い あなたは、本当はこれからの人生をどう楽しみたいですか？ すぐに答えが出なくても大丈夫。 今日の暮らしの中で、少しだけ自分に問いかけてみてください。 浅沼彩子｜発酵・腸活／ライフスタイルコーチ 発酵講師歴18年・延べ1万人以上。 食や発酵を入り口に、暮らし・習慣・身体、そして自分らしい生き方について発信しています。 ※このチャンネルには2022年に配信した過去放送もそのまま残しています。今とは少し違う当時の私も含めて、楽しんでいただけたら嬉しいです。 公式LINE: https://lin.ee/pnpOBeV Instagram: https://bit.ly/3CQn63U substack: https://everydayspecial.substack.com/ blog: https://ameblo.jp/ayakoasanuma0320/ #暮らしとわたし #40代女性 #50代女性 #暮らしを楽しむ #自分らしく生きる #生き方 #習慣 #ウェルビーイング #人生を楽しむ #浅沼彩子 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636dcdc6b4418c968de03bde no 00:05:32 #01 ｜4年ぶりに、声で届けます。『暮らしと、わたし。』を始める理由 https://stand.fm/episodes/638858327303457657d0844d https://stand.fm/episodes/638858327303457657d0844d Thu, 01 Dec 2022 09:17:49 GMT 今日から12月‼️ ついにカウントダウンが始まりましたね✨ あなたにとって、2022年はどんな一年でしたか？ さて、 12/1の今日は、 大好きな人と 氏神様へおついたちまいりをしてきましたよ⛩ そんな話から、 チャンスや出逢いを引き寄せる方法をシェア。 それでは😊 12月も、たくさん笑って過ごしましょうね✨ 公式LINE▶︎ https://lin.ee/2k8l0fS Instagram▶︎https://bit.ly/3CQn63U ライブアカウント▶︎ https://instagram.com/ayako_asanuma_live?igshid=YmMyMTA2M2Y= blog▶︎ https://ameblo.jp/ayakoasanuma0320/ Twitter▶︎ https://twitter.com/ayakoasanuma/ 会員制オンラインサロン▶︎ https://everydayspecialonlinesalon.hp.peraichi.com/ #引き寄せの法則 #神社 #発酵する暮らし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636dcdc6b4418c968de03bde no 00:05:03 #12 【チャンスを引き寄せる方法】おついたちまいりから😊 https://stand.fm/episodes/63871db1d488e7d537b87b16 https://stand.fm/episodes/63871db1d488e7d537b87b16 Wed, 30 Nov 2022 09:09:16 GMT 今日のオンラインサロン のブレスト会議から感じたこと😊 ほーんとに、みなさんに感謝！感謝！ ありがとうございます♡ 公式LINE▶︎ https://lin.ee/2k8l0fS Instagram▶︎https://bit.ly/3CQn63U ライブアカウント▶︎ https://instagram.com/ayako_asanuma_live?igshid=YmMyMTA2M2Y= blog▶︎ https://ameblo.jp/ayakoasanuma0320/ Twitter▶︎ https://twitter.com/ayakoasanuma/ 会員制オンラインサロン▶︎ https://everydayspecialonlinesalon.hp.peraichi.com/ #ワーママ #女性起業家 #発酵する暮らし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636dcdc6b4418c968de03bde no 00:06:07 #11 【軽やかに生きる方法】あなたも、軽く投げる♡から始めよ😊 https://stand.fm/episodes/6385174ae6acb5d8ec113940 https://stand.fm/episodes/6385174ae6acb5d8ec113940 Mon, 28 Nov 2022 20:17:23 GMT あの人だからできるんだ！ わたしには無理！って思ってることない？？ 当てはまる人は聴いてみてね♡ 昨日は、Instagram ↓ https://bit.ly/3CQn63U でもライブをしたよ😊 便秘解消法について😆 悩んでいる人も多いと思うから、ぜひ、こちらも覗いてみてね✨ Instagram▶︎https://bit.ly/3CQn63U ライブアカウント▶︎ 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https://stand.fm/episodes/637a9da0c1ac1294954a8b6e https://stand.fm/episodes/637a9da0c1ac1294954a8b6e Sun, 20 Nov 2022 21:35:39 GMT おはようございます✨ 月曜日の朝です。 今週も、元気な笑顔で過ごしていきましょう♡ さて今日は、 ／ 自分に問いかける♡ ＼ をテーマに、シェアをさせていただきました😊 あなたはどう感じましたか？ インスタ→https://bit.ly/3CQn63U それでは😊 #ワーママの日常 #発酵する暮らし #毎日を特別にする　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636dcdc6b4418c968de03bde no 00:04:21 #8 【Everyday Special !!マインド】自分に問いかけてみる https://stand.fm/episodes/63796cdbd7eb9dff12a7f493 https://stand.fm/episodes/63796cdbd7eb9dff12a7f493 Sun, 20 Nov 2022 00:32:25 GMT インスタ→https://bit.ly/3CQn63U #発酵する暮らし #発酵食品 #腸活　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636dcdc6b4418c968de03bde no 00:04:13 #7 【発酵のおはなし】発酵って難しい？って思ってる？ https://stand.fm/episodes/6378487fe6a004610f7aabf4 https://stand.fm/episodes/6378487fe6a004610f7aabf4 Sat, 19 Nov 2022 03:07:54 GMT インスタ→https://bit.ly/3CQn63U #発酵する暮らし #感謝　#二児の母 #ワーママの日常 #女性起業家 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636dcdc6b4418c968de03bde no 00:06:53 #6 【幸せに生きるために】一瞬一瞬を味わい尽くそ♡ https://stand.fm/episodes/63755ade9e6c92d60dd58e18 https://stand.fm/episodes/63755ade9e6c92d60dd58e18 Wed, 16 Nov 2022 21:49:29 GMT 2022年も残り1ヶ月半をきりました😊 みなさま、 着々と　“整理整頓・お掃除”は続いていますか？😊 #発酵する暮らし #ライフスタイル　 #ワーママの日常 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636dcdc6b4418c968de03bde no 00:02:38 #5 【ライフスタイル】環境と“わたし”は繋がってるよ♡ https://stand.fm/episodes/63742b4b9e6c92d60dd57a24 https://stand.fm/episodes/63742b4b9e6c92d60dd57a24 Wed, 16 Nov 2022 00:14:16 GMT やりたいことをやる いきたいところにいく チャンスを掴む ためにも、 余白って大事！ さらに、 余白を作ることで 仕事のパフォーマンスだって上がるよ✨ ぜひ、 みなさんのスケジュールを 今一度、 みなさんの幸せをベースに 見つめ直してみてくださいね♡♡ それでは、 今日も素敵な1日を〜😊 Instagram▶︎https://bit.ly/3CQn63U ライブアカウント▶︎ https://instagram.com/ayako_asanuma_live?igshid=YmMyMTA2M2Y= blog▶︎ https://ameblo.jp/ayakoasanuma0320/ Twitter▶︎ https://twitter.com/ayakoasanuma/ 公式LINE▶︎ https://lin.ee/2k8l0fS #スケジュール管理 #ワーママ　#ワーママの日常 #発酵する暮らし #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636dcdc6b4418c968de03bde no 00:06:46 #4 【ワーママの時間管理術】余白、作れてる？！ https://stand.fm/episodes/6372dda20b8ba372ac6cab56 https://stand.fm/episodes/6372dda20b8ba372ac6cab56 Tue, 15 Nov 2022 05:00:03 GMT 新しい選択、 新しい挑戦って、 大小はあれど、 だれもが怖いんじゃないかな？ ・その決断は正解？間違ってない？ ってね。 でも、 それを正解にするのは 自分自身😊 例えうまくいかなくても、 それは 『MYデータ、引き出し』 が増えただけだから、 その選択だって正解だよね✨ Instagram▶︎https://bit.ly/3CQn63U ライブアカウント▶︎ https://instagram.com/ayako_asanuma_live?igshid=YmMyMTA2M2Y= blog▶︎ https://ameblo.jp/ayakoasanuma0320/ Twitter▶︎ https://twitter.com/ayakoasanuma/ 公式LINE▶︎ https://lin.ee/2k8l0fS #新しい挑戦 #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636dcdc6b4418c968de03bde no 00:06:38 #3 【“じぶん”のアップデート術】選択を正解にする力♡ https://stand.fm/episodes/6371aa2fc6b17f8028b48372 https://stand.fm/episodes/6371aa2fc6b17f8028b48372 Mon, 14 Nov 2022 02:39:04 GMT 2022年も残り1ヶ月と半分。 誰にとっても、 一生に一度きりの今年の年末を、 大切な人と 元気に味わうために、 一緒に実践してみませんか？♡ Instagram▶︎https://bit.ly/3CQn63U ライブアカウント▶︎ https://instagram.com/ayako_asanuma_live?igshid=YmMyMTA2M2Y= blog▶︎ https://ameblo.jp/ayakoasanuma0320/ Twitter▶︎ https://twitter.com/ayakoasanuma/ 公式LINE▶︎ https://lin.ee/2k8l0fS #暮らし #丁寧な暮らし #ワーママの日常 #発酵する暮らし #毎日配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636dcdc6b4418c968de03bde no 00:07:27 #2 【暮らしの紡ぎ方】暮らしのノイズを減らしていこう https://stand.fm/episodes/6370a7e38152f025be8d0d0b https://stand.fm/episodes/6370a7e38152f025be8d0d0b Sun, 13 Nov 2022 08:16:44 GMT #はじめまして　#発酵　#ライフスタイル　#暮らし　 #葉山　 第一回目の放送は “現状維持を選択した瞬間から成長が止まる♡”です✨ 今朝のblogでも綴らせていただきましたので、 ぜひ覗いてみてくださいね♡ ▶︎https://ameblo.jp/ayakoasanuma0320/entry-12774154319.html それでは😊 Instagram▶︎https://bit.ly/3CQn63U ライブアカウント▶︎ https://instagram.com/ayako_asanuma_live?igshid=YmMyMTA2M2Y= blog▶︎ https://ameblo.jp/ayakoasanuma0320/ Twitter▶︎ https://twitter.com/ayakoasanuma/ 公式LINE▶︎ https://lin.ee/2k8l0fS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/636dcdc6b4418c968de03bde no 00:03:29 はじめまして♡腸活・発酵コーチの浅沼彩子です😊