https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb stand.fm Wed, 25 Mar 2026 12:15:05 GMT 栄養アドバイザー　後藤美由紀 「美容」と「健康」と「食」 私は、自分の体や心、お肌に丁寧に向き合うようになってしばらく経った35歳を過ぎた頃から年齢を重ねることが楽しみに変わりました。 20代の頃は、誕生日がやって来るたびに「あぁ、また一年、あっという間に過ぎて歳を取ってしまった」と言っていたのに。 肌に合う化粧品を、正しいスキンケア方法で使用し、体を作る食生活に変え、必要な栄養素をしっかりと体内に取り入れた事で、肌の衰えを感じず、体調と精神状態が安定し、頭もすっきりとクリアになりました。 キーワードは 「美肌と健やかな身体作りは予防意識から」 もっと美しくなりたい、いつも万全の体調でいたい。 そのように思う方は多いのではないでしょうか？ しかし、日によって肌の調子が変わり、なんだかスッキリしない体調が続く事はどなたでもあると思います。 皆様が避けたいと望む症状（悩み）を作り出すには加齢以外にも様々な「原因」が存在します。 「原因は何か？」を知ることで「解決」へと繋がります。 大切なことは「根本原因の解決と予防」です。 毎日の生活に正しい方法を取り入れ、「予防」を意識することで「美肌、美髪、健康な体、健やかな精神、クリアな頭脳」が手に入ります。 また、それらを維持、継続させることも可能です。 一年365日の“ほんの少し”の意識の積み重ねの結果に驚きと喜びが待っていることでしょう。 今から、「予防美容」始めませんか？ ＜経歴＞ 昭和54年 福岡県生まれ、奈良県育ち、神奈川県在住 平成28年 エクラブランシュ株式会社を立ち上げる 主な事業内容 ■化粧品・健康食品　企画開発 ■美容・健康セミナー講師 ■生活習慣病予防指導 ■オーソモレキュラー・ニュートリション・エキスパート ■公益社団法人かながわデザイン機構 ＜趣味＞ ・政治、経済、海外情勢の情報を集めること ・美容、健康、食に関する仮説を立て「実験・結果・検証」を自分の体で試すこと ・神社巡り ・若い人を育て、若い人から学ぶこと ・お酒を飲みながら動画配信サービスの映画やドラマを観ること ・価値観の合う人と熱く語ること HP https://eclat-blanche.com/ Instagram https://www.instagram.com/miyukigoto813/ 栄養アドバイザー　後藤美由紀 no https://stand.fm/episodes/69a6a526058ff820d0295b5d https://stand.fm/episodes/69a6a526058ff820d0295b5d Wed, 25 Mar 2026 12:00:04 GMT 健康や美肌を守るには、一般常識をうのみにせず、老化や不調の原因を理解し、食事や生活習慣を見直して、日々の中で予測と予防を意識しながら整えることが大切です。 後藤塾の配信は、本日で終了いたします。 今までお聞きくださってありがとうございました。 また、どこかでお会いできることを楽しみにしています。 #今までありがとうございました #新着放送 #美容 #健康 #ライフスタイル #予防 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:09 予測と予防。一般常識にとらわれない健康と美肌作り https://stand.fm/episodes/69a6a16265e13b7f4d7c3e74 https://stand.fm/episodes/69a6a16265e13b7f4d7c3e74 Wed, 11 Mar 2026 12:00:10 GMT レシピを参考にして味が決まると、自分で作った料理が美味しく感じられ、自炊は苦痛から楽しみへ変わる。少しのアレンジや丁寧な時間も、料理の楽しさを深めてくれます #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #ライフスタイル #料理 #レシピ #いいね・コメント・レター大募集 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:54 作ったご飯が美味しくなると、料理が楽しくなる https://stand.fm/episodes/699d5013bf85f202360b9519 https://stand.fm/episodes/699d5013bf85f202360b9519 Wed, 25 Feb 2026 12:00:12 GMT NISAは知っていても「投資は怖い」と感じる方へ向けて、私自身の経験をまとめました。まずは証券口座を開設し、生活に影響のない少額から日本株・米国株・投資信託・ゴールドなどに分散して始めること。失敗を経て、短期の値動きに振り回されず20年の長期視点で向き合う大切さを学びました。資産運用はお金の勉強にもなり、政治・経済・社会情勢と市場のつながりを実感できる手段だと感じています。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #ライフスタイル #いいね・コメント・レター大募集 #資産運用 #NISA #投資信託 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:51 資産運用についての私の感想 https://stand.fm/episodes/69859fabdd0e25166de8f6df https://stand.fm/episodes/69859fabdd0e25166de8f6df Wed, 11 Feb 2026 12:00:02 GMT 「意識レベル」をテーマにホーキンスの意識レベルを軸に、外側より撃ち側と対話し、自分に合う在り方を選ぶ勇気と平安の大切さについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #ライフスタイル #心理 #意識レベル #いいね・コメント・レター大募集 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:24 意識レベルとは。自分の心は外側、内側どちらに向いているのか https://stand.fm/episodes/696dd980142a700b0e5dfa0c https://stand.fm/episodes/696dd980142a700b0e5dfa0c Wed, 28 Jan 2026 12:00:06 GMT 「日本人の気質を読み解く」をテーマに日本最古の歴史書「古事記」には、完全無欠ではなく感情豊かな神々の物語が描かれ、自然との調和や寛容さなど日本人らしい気質が表れている。古事記を読むことで日本人のルーツや価値観を再発見し、今を見つめ直すきっかけになります #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #ライフスタイル #いいね・コメント・レター大募集 #古事記 #日本人 #ルーツ #歴史 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:05 古事記から読み解く日本人の気質 https://stand.fm/episodes/695fa5fba4ac9b075327edf9 https://stand.fm/episodes/695fa5fba4ac9b075327edf9 Wed, 14 Jan 2026 12:00:19 GMT 「新年」をテーマに新年を迎えて日常の大切さを改めて感じています。 神社参拝では願い事よりも、健康で過ごせていることへの感謝と、自分なりに努力する決意を伝えています。心や体は意識の向け方で整い、小さな感謝を重ねる事で日々の幸福に気づけるようになります。今年も1日1日を丁寧に過ごしていきたいと思います。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #ライフスタイル #新年 #感謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:47 何気ない日常を大切に。新年に思うこと https://stand.fm/episodes/6943ac2b652cf3d87fbc5bd5 https://stand.fm/episodes/6943ac2b652cf3d87fbc5bd5 Wed, 24 Dec 2025 12:00:06 GMT 「2025年」をテーマに年末を迎えると「もう一年が終わるのね」と感じる方も多いのではないでしょうか。時間が早く感じるのは「ジャネーの法則」と呼ばれ、年齢を重ねるごとに新しい経験が減り、日常がルーティン化することで起こる現象です。私自身も、独立直後の新しい毎日はとても長く感じたものでした。 今年は大阪・関西万博が開催され、日本初の女性総理が誕生するなど、大きな出来事がありました。私にとって高市さんは学生時代の奈良で見かけた地元の政治家という印象でしたが、時を経て首相になられる姿には驚きとともに希望も抱きました。 健康と栄養の面でも、改めて「未病」の大切さを実感しています。薬に頼らず過ごせる体をつくることが、医療費の抑制や生活の質の向上につながります。体調やお肌、心のコンディションはすべて連動しています。2026年は、不調を感じても病院に頼らず、自分自身で整えられる体づくりをより多くの方に伝える一年にしたいと思います。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #ライフスタイル #いいね・コメント・レター大募集 #年末年始 #2025年 #ふりかえり #目標 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:49 2025年を振り返って https://stand.fm/episodes/692ffd09a6fac83477bd0800 https://stand.fm/episodes/692ffd09a6fac83477bd0800 Wed, 10 Dec 2025 12:00:10 GMT 尾原和啓さんの著書『モチベーション革命 稼ぐために働きたくない世代の解体書』をテーマに1984年以前の「乾いている世代」と、それ以降の「乾けない世代」を対比し、価値観の違いを示しています。著者の考えをもとに、自分が属する世代の特徴や時代背景を振り返り、モノが満ちた現代と、変化の激しい社会を生きてきた自身の経験を重ねながら、「生まれた時代には意味がある」と前向きに捉え、これからも楽しんでいきたい #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #ライフスタイル #世代 #いいね・コメント・レター大募集 #バブル世代 #氷河期世代 #ゆとり世代 #Z世代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:44 尾原和啓さんの著書『モチベーション革命 稼ぐために働きたくない世代の解体書』 https://stand.fm/episodes/691ebaf36f36349e6ce9388e https://stand.fm/episodes/691ebaf36f36349e6ce9388e Wed, 26 Nov 2025 12:00:11 GMT 「家中の大掃除」をテーマにクエン酸・重曹・中性洗剤は家中の汚れに使える便利な3アイテムです クエン酸は水垢や石鹸カスなどアルカリ汚れに重曹は油汚れや皮脂汚れなど酸性汚れに効果的 中性洗剤は幅広い汚れに使え素材を傷めにくいのが特徴。 それぞれ得意分野を理解し、汚れに合わせて使い分ける事で効率よく掃除できます #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #ライフスタイル #大掃除 #年末 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:38 クエン酸・重曹・中性洗剤を使って家中をお掃除する https://stand.fm/episodes/690d4e2762d0bba438a0341f https://stand.fm/episodes/690d4e2762d0bba438a0341f Wed, 12 Nov 2025 12:00:18 GMT 「イライラ」をテーマに怒りの原因は食生活にもあります。糖質を控え、栄養を補うことで精神が安定。他人に期待せず評価を気にしない姿勢が怒りを防ぎます。まずは食事と栄養で心を整えることが大切です。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #イライラ #いいね・コメント・レター大募集 #ライフスタイル #食生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:45 イライラも普通の食生活が原因！怒りをコントロールする方法 https://stand.fm/episodes/68f120edc19583cde24bb02a https://stand.fm/episodes/68f120edc19583cde24bb02a Wed, 22 Oct 2025 12:00:07 GMT 「秋の土用」をテーマに秋の土用は立冬前の約18日間で、2025年は10月20日〜11月6日　土の気が強まり体調を崩しやすく、特に脾（消化器）をいたわることが大切 土を動かすさぎょは避け、「間日」に行うとよいとされる グラウンディングで大地と調和し、たけのこ たこ　　たら　大根など「た」のつく贖罪を摂って胃腸わ整えようについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #ライフスタイル #いいね・コメント・レター大募集 #秋の土用 #土用の丑の日 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:00 秋の土用の過ごし方。土のエネルギーを受けて体調を整える https://stand.fm/episodes/68da481ee603b1179c96b423 https://stand.fm/episodes/68da481ee603b1179c96b423 Wed, 08 Oct 2025 12:00:11 GMT 「高血圧」をテーマに高血圧は秋に注意が必要です。気温低下や寒暖差、自律神経の乱れにより血圧が上がりやすくなります。 そんな時におすすめなのがトマト。トマトに含まれるGABAは交感神経の働きを抑えて血管わ拡張し、リコピンは強力な抗酸化作用で血管を保護する、炎症を抑えて血圧を安定させます。そんなトマトのレシピを2品ご紹介させていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #ライフスタイル #いいね・コメント・レター大募集 #高血圧 #トマト #自律神経 #交感神経 #血圧 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:47 高血圧対策に、簡単で美味しいトマトのレシピ2品 https://stand.fm/episodes/68ca4ebbfceae9a0c7a127cf https://stand.fm/episodes/68ca4ebbfceae9a0c7a127cf Wed, 24 Sep 2025 12:00:11 GMT 「考え方」をテーマにうまくいっている人の考えかたは、自尊心を高めるには日々の考え方の癖を変えることが重要だと説く 否定より肯定を選び続ければ心は強くなり、他人の評価に振り回されず自分らしい人生を歩める。 疲れた時は休み、自分に優しくすることも大切で、 物事の捉え方次第で人生はラクにも自由に変わるについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #ライフスタイル #いいね・コメント・レター大募集 #自己肯定感 #自分らしく生きる #自尊心 #考え方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:38 うまくいっている人の考え方 https://stand.fm/episodes/68b559db3cdc9d306b09ac5d https://stand.fm/episodes/68b559db3cdc9d306b09ac5d Wed, 10 Sep 2025 12:00:08 GMT 「情報の正しい判断」をテーマに情報が切り取られ誤って拡散されやすい現代では、表面的な内容や批判的な投稿に惑わされず、必ず情報の大元を確認し、自ら調べ考えてから発信する姿勢が求められるについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #ライフスタイル #SNS #情報発信 #いいね・コメント・レター大募集 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:11 情報を正しく入手して自分で調べてから発信する https://stand.fm/episodes/68a3e72af82f1e74362bc22c https://stand.fm/episodes/68a3e72af82f1e74362bc22c Wed, 27 Aug 2025 12:00:14 GMT 「少食と開運」をテーマに少食や粗食は体を健やかに保ち病気を防ぐだけでなく、心を整え感謝の心を育み開運へと繋がるについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #少食 #粗食 #いいね・コメント・レター大募集 #ライフスタイル #玄米 #豆 #開運 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:04:59 少食と開運の関係性。粗食が自分の運勢を変える？ https://stand.fm/episodes/688987be001ecffcdf9744b6 https://stand.fm/episodes/688987be001ecffcdf9744b6 Wed, 06 Aug 2025 12:00:11 GMT 「生成AI」をテーマに賢くて面白い生成AIとの暮らしがスタートしました。ちょっとしたアイデア出しや相談まで、まるで優秀な相棒のようにサポートしてくれます。便利な分考える力が低下する感じがしますが皆様はどのように生成AIを活用していますか？ についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #ライフスタイル #生成AI #チャットGPT #いいね・コメント・レター大募集 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:43 面白くて頭も良い生成AIを使ってみた https://stand.fm/episodes/68789ed9785910f7c8ebb20f https://stand.fm/episodes/68789ed9785910f7c8ebb20f Wed, 23 Jul 2025 12:00:18 GMT 「梅干しのパワー」をテーマに体にいい梅干しの効能効果についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #ライフスタイル #梅干し #クエン酸 #夏バテ #疲労回復 #いいね・コメント・レター大募集 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:17 夏に最適！梅干しパワーで疲労回復 https://stand.fm/episodes/68662f5f4ad9ec7106c61d95 https://stand.fm/episodes/68662f5f4ad9ec7106c61d95 Wed, 09 Jul 2025 12:00:16 GMT 「風の時代」をテーマに土の時代から風の時代という新しい時代に移り変わり、生き方や価値観が大きく変わります。流動的で柔軟な生き方を応援する時代そんな時代の移り変わりについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #ライフスタイル #美容 #健康 #生き方 #風の時代 #いいね・コメント・レター大募集 #土の時代 #価値観 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:29 風の時代、軽やかに自由に過ごす為に https://stand.fm/episodes/6852495c50644f0816c0dfd7 https://stand.fm/episodes/6852495c50644f0816c0dfd7 Wed, 25 Jun 2025 12:00:14 GMT 「小麦食品」をテーマにグルテンを構成するグリアジンが体の中で引き起こす炎症による体の不調をお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #グルテンフリー #小麦食品 #ライフスタイル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:09 小麦食品と健康　後半 https://stand.fm/episodes/683fedcc87f9d60c7fd2c725 https://stand.fm/episodes/683fedcc87f9d60c7fd2c725 Wed, 11 Jun 2025 12:00:18 GMT 「グルテンフリー」をテーマに小麦食品によって起こる体の変化についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #ライフスタイル #グルテンフリー #小麦アレルギー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:49 小麦食品と健康　前半 https://stand.fm/episodes/682581e36ac9b6d1d3538f34 https://stand.fm/episodes/682581e36ac9b6d1d3538f34 Wed, 28 May 2025 12:00:06 GMT 「バランスの良い食べ方は健康な体をつくるのか？」をテーマに何が自分の体にあっているのか どんな食生活が自分にとって健康な体にしてくれるのかをテーマにお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #食生活 #いいね・コメント・レター大募集 #美容 #健康 #ライフスタイル #炭水化物 #脂質 #タンパク質 #健康な体づくり か --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:45 "三大栄養素をバランスよく食べる"そのバランスは、健康な体を作るのか？ https://stand.fm/episodes/680b49518930461f8a815f26 https://stand.fm/episodes/680b49518930461f8a815f26 Wed, 14 May 2025 12:00:10 GMT 「キブ&テイク」をテーマに何かしたからその人から見返りが来る来ないと考えずに、全然違う方向から巡り巡って嬉しい事が帰ってくるのをのんびり待つのを楽しめる気持ちを持ちたいそんなお話しをさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #ライフスタイル #いいね・コメント・レター大募集 #ギブアンドテイク #見返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:49 「ギブ＆テイク」与えた相手から見返りはありますか？ https://stand.fm/episodes/680208d63870cd3a532012d4 https://stand.fm/episodes/680208d63870cd3a532012d4 Wed, 23 Apr 2025 12:00:10 GMT 「塩分」をテーマに塩の種類や必要性についてお話しさせていただきました #はじめまして #新着放送 #塩 #塩分 #ライフスタイル #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #岩塩 #海水塩 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:08:07 そんなに塩は悪者なのか https://stand.fm/episodes/67ecbacad7de1651a77a03df https://stand.fm/episodes/67ecbacad7de1651a77a03df Wed, 09 Apr 2025 12:00:06 GMT 「直感」をテーマに作家の本田健さんのYouTube「直感で人生が変わる」を観て私が感じた事をお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #ライフスタイル #美容 #健康 #直感 #いいね・コメント・レター大募集 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:55 自分の直感を大切にしていますか？ https://stand.fm/episodes/67d7c58f5848be20f64df957 https://stand.fm/episodes/67d7c58f5848be20f64df957 Wed, 26 Mar 2025 12:00:13 GMT 「天然石ブレスレット」をテーマにオーダーメイドで天然石ブレスレットを作ってもらった時のお話しをさせてらました。 #はじめまして #新着放送 #天然石 #ブレスレット #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #ライフスタイル #パワーストン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:02 天然石ブレスレットをオーダーメイドで作ってもらった https://stand.fm/episodes/67c7a571b68c39e628f8e1da https://stand.fm/episodes/67c7a571b68c39e628f8e1da Wed, 12 Mar 2025 12:00:08 GMT 「政治への関心」をテーマに政治に関心がない人が多くなる事によって日本を弱くする政治家ばかりになってしまいます。私たちの暮らしを豊かにする為に少しでも政治に関心を持ちましょう #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #ライフスタイル #いいね・コメント・レター大募集 #政治 #生活 #税金 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:39 政治に関心を持たないことで日常が貧しくなる https://stand.fm/episodes/67adacac4d503e72a3870597 https://stand.fm/episodes/67adacac4d503e72a3870597 Wed, 26 Feb 2025 12:00:08 GMT 「糖質制限」をテーマに糖質制限を日本に広めた医師の江部先生による糖質制限食の生活習慣病に対する予防効果や糖質の摂りすぎと病気の関係性などをお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #ライフスタイル #糖質制限 #生活習慣病 #糖質 #いいね・コメント・レター大募集 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:12:17 江部康二の糖質制限革命 https://stand.fm/episodes/67a2cdbe03d4b633e171f583 https://stand.fm/episodes/67a2cdbe03d4b633e171f583 Wed, 12 Feb 2025 12:00:16 GMT 「それぞれの働き方」をテーマにすごく働きたい人やいろいろな事情で働く時間がない人、少しだけ働きたいなど働くについても人それぞれの考え方があります。 しかし、働き方改革によって働きたい人にとってはいろいろ制限されてしまいます。 働く事について自分の考えをお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #働き方 #ビジネス #働き方改革 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #ライフスタイル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:27 働きたくても働くことを制限されること https://stand.fm/episodes/678a29aa90fffc5079965c30 https://stand.fm/episodes/678a29aa90fffc5079965c30 Wed, 22 Jan 2025 12:00:19 GMT 「血管の健康」をテーマに血管の質が変われば病気の改善や予防ができる　【Drクロワッサン100歳まで血管がサビない109のレシピ白澤卓二博士が提案】の書籍から血管の健康についてポイントとレシピについてご紹介させていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #ライフスタイル #いいね・コメント・レター大募集 #血管 #血液 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:29 Drクロワッサン100歳まで血管がサビない109のレシピ白澤卓二博士が提案 https://stand.fm/episodes/676a24938edcce5d786f8d62 https://stand.fm/episodes/676a24938edcce5d786f8d62 Wed, 08 Jan 2025 12:00:07 GMT 「自分の機嫌の取り方」をテーマに仕事、家族、人間関係など様々な不安やストレスなど誰しもが日々抱えている事と思います。そんな時の自分のストレスの解消方法などをご紹介させていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #ライフスタイル #ストレス #いいね・コメント・レター大募集 #趣味 #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:04:34 自分の機嫌をどのように取っていますか？ストレスはこまめに解消 https://stand.fm/episodes/6763bf13273cf4fb1e827e0b https://stand.fm/episodes/6763bf13273cf4fb1e827e0b Wed, 25 Dec 2024 12:00:14 GMT 「私が訪れる神社」をテーマに私が一年の中で決まって訪れる時期と神社をご紹介させていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #ライフスタイル #神社 #神社参拝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:04:31 私が決まった時期に訪れる神社 https://stand.fm/episodes/6751515cde41febb48029c00 https://stand.fm/episodes/6751515cde41febb48029c00 Wed, 11 Dec 2024 12:00:15 GMT 「旬の食材を使ったレシピ」をテーマに寒さが厳しくなるこの季節に起きやすいさまざまな不調の予防に元気に冬を過ごせるオススメレシピ二品をご紹介させていただきました。 #はじめまして #新着放送 #レシピ #美容 #健康 #体調不良 #いいね・コメント・レター大募集 #体温 #予防 #鍋 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:24 12月に旬の食材を使ったレシピ二品 https://stand.fm/episodes/6732e60f1e15f2cec5912132 https://stand.fm/episodes/6732e60f1e15f2cec5912132 Wed, 27 Nov 2024 12:00:13 GMT 「健康を保ったり美肌をつくる為に自分にかけているお金」をテーマにほとんどお金をかけない方法、少しお金がかかる方法、それなりにお金をかけている方法についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #ライフスタイル #自己投資 #美肌 #お金 #一日一食 #サプリメント #肌老化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:44 健康な体とお肌を作る為に私が使う金額とは https://stand.fm/episodes/6729cbc5dadad376b552f052 https://stand.fm/episodes/6729cbc5dadad376b552f052 Wed, 13 Nov 2024 12:00:08 GMT 「私の普段の食生活」をテーマに美容のお話しをしているとよく質問される私の普段の食生活　その中で普段食べているもの、避けているもの、選んでいるものをお話しさせていただきました。（後半） #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #食生活 #ライフスタイル #いいね・コメント・レター大募集 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:28 普段食生活において私が食べているもの、避けているもの、選んでいるもの（後半） https://stand.fm/episodes/6706225e2d3194e5f2265c16 https://stand.fm/episodes/6706225e2d3194e5f2265c16 Wed, 23 Oct 2024 12:00:15 GMT 「私の普段の食生活」をテーマに美容のお話しをしているとよく質問される私の普段の食生活　その中で普段食べているもの、避けているもの、選んでいるものをお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #美肌 #食生活 #いいね・コメント・レター大募集 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:11 普段食生活において私が食べているもの、避けているもの、選んでいるもの（1） https://stand.fm/episodes/66f3985981329bc71e0bccb6 https://stand.fm/episodes/66f3985981329bc71e0bccb6 Wed, 09 Oct 2024 12:00:11 GMT 「日本への思い」をテーマに日本の歴史の学び直しをする事で日本の良さが見えてくる 私の日本に対する思いをお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #日本 #神社 #いいね・コメント・レター大募集 #古事記 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:07:31 日本に対する私の思い https://stand.fm/episodes/66e14a482b08d15fd695420e https://stand.fm/episodes/66e14a482b08d15fd695420e Wed, 25 Sep 2024 12:00:14 GMT 「スピリチュアル」をテーマに占いやスピリチュアルな世界の上手な付き合い方についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #ライフスタイル #スピリチュアル #占い #みえない世界の力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:07:01 スピリチュアルって存在するの？ https://stand.fm/episodes/66d8107ad09bdd6769e0f4e0 https://stand.fm/episodes/66d8107ad09bdd6769e0f4e0 Wed, 11 Sep 2024 12:00:14 GMT 「ツヤのあるお肌」をテーマに肌ツヤが与える印象　スキンケアやメイクを上手に活用してツヤのあるお肌作りについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #ライフスタイル #旅行 #ツヤ #肌ツヤ #印象 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:12:37 つやのあるお肌の印象とは？スキンケアとメイクを上手に活用 https://stand.fm/episodes/66c8363afd1b1fe830378635 https://stand.fm/episodes/66c8363afd1b1fe830378635 Wed, 28 Aug 2024 12:00:14 GMT 「秋バテ」をテーマに今年の暑い夏、夏バテをせず乗り切れましたか？夏の疲れに効く食材を使ったレシピ2品をご紹介をさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #ライフスタイル #料理 #夏バテ #猛暑 #いいね・コメント・レター大募集 #レシピ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:07:10 秋の始まりの疲れを解消！旬の食材と抗疲労効果のある食材を使ったレシピ2品 https://stand.fm/episodes/66ac5b8ad3af567b1b4cd146 https://stand.fm/episodes/66ac5b8ad3af567b1b4cd146 Wed, 14 Aug 2024 12:00:13 GMT 「イライラしない方法」をテーマに自分の考える心を落ち着かせる方法についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #イライラ #心を落ち着かせる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:08:02 私が考えるイライラしないようにする方法とは https://stand.fm/episodes/66989a03b4b7f41850a0c1b0 https://stand.fm/episodes/66989a03b4b7f41850a0c1b0 Wed, 24 Jul 2024 12:00:17 GMT 「塩」をテーマにミネラル豊富な塩の選び方とその効果についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #ミネラル #岩塩 #海塩 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:07:09 長生き出来て料理もおいしい！すごい塩 https://stand.fm/episodes/667b9fb72de6a44271220135 https://stand.fm/episodes/667b9fb72de6a44271220135 Wed, 10 Jul 2024 12:00:14 GMT 「自分自身が無知である事を知っている人間は、自分自身が無知であることを知らない人間より賢い」というソクラテスの言葉をもとに知らない事を知る楽しさについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #ソクラテス #無知 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:04:27 自分自身が無知であることを知る喜び https://stand.fm/episodes/6666c17f66d9b56c6e6c87ee https://stand.fm/episodes/6666c17f66d9b56c6e6c87ee Wed, 26 Jun 2024 12:00:14 GMT 「バランスのよい食生活」をテーマにバランス良く食べても必要なビタミンやミネラルをきちんと満たすことができるのか？についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #食生活 #バランス #ビタミン #ミネラル #いいね・コメント・レター大募集 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:50 バランスの良い食生活で、健康な体を作ることができるのか？ https://stand.fm/episodes/6658186c1cb7ba93560a59ee https://stand.fm/episodes/6658186c1cb7ba93560a59ee Wed, 12 Jun 2024 12:00:25 GMT 「キッチングッズ」をテーマにいつも愛用しているキッチングッズをご紹介させていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #ライフスタイル #いいね・コメント・レター大募集 #キッチングッズ #フライパン #自炊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:12 私がいつも使っているキッチングッズ https://stand.fm/episodes/663c54b2463da2832b103ead https://stand.fm/episodes/663c54b2463da2832b103ead Wed, 22 May 2024 12:00:11 GMT 「睡眠の質」をテーマに良い睡眠を取れるよう睡眠の質を上げる方法についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #明晰夢 #夢 #睡眠 #睡眠の質 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:25 良い睡眠を取れていますか？睡眠の質を上げる方法とちょっと変わった明晰夢とは https://stand.fm/episodes/6629dd519858289637a7fa53 https://stand.fm/episodes/6629dd519858289637a7fa53 Wed, 08 May 2024 12:00:21 GMT 「防災グッズ」をテーマにいつどこで起こるかわからない災害 ご自身や家族の為に備えを見直してみるのはいかがでしょうか 今回は私が用意している防災グッズについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #防災 #災害 #いいね・コメント・レター大募集 #防災グッズ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:07:31 災害時の備えをしていますか？私が用意している防災グッズ https://stand.fm/episodes/661ced1f4ea5bbfa224b2b5b https://stand.fm/episodes/661ced1f4ea5bbfa224b2b5b Wed, 24 Apr 2024 12:00:15 GMT 「トリプトファン」をテーマに鶏むね肉に含まれるトリプトファンで睡眠の質改善、低音調理法で美味しく調理についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #トリプトファン #鶏むね肉 #睡眠 #睡眠の質 #低音調理法 #料理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:57 鶏むね肉で睡眠の質を改善 しっとりジューシーな低音調理法 https://stand.fm/episodes/66066040c618f4a62802dc7c https://stand.fm/episodes/66066040c618f4a62802dc7c Wed, 10 Apr 2024 12:00:14 GMT 「鶏むね肉」をテーマに疲労回復にピタリな鶏むね肉を使ったご紹介させていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #疲労回復 #料理 #レシピ #いいね・コメント・レター大募集 #鶏むね肉 #サラダチキン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:34 疲労回復にぴったりな鶏むね肉 安くて美味しい簡単レシピ https://stand.fm/episodes/65f28374dff2ae5cdfa28900 https://stand.fm/episodes/65f28374dff2ae5cdfa28900 Wed, 27 Mar 2024 12:00:12 GMT 「願い事は叶うかも」をテーマに願い事を言葉にして自分自身や周りの人に伝えてみては？についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #ライフスタイル #願いは叶う #いいね・コメント・レター大募集 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:24 毎日　言葉にしたら願い事は叶うかも？ https://stand.fm/episodes/65e025e2f02d4395b70afe0a https://stand.fm/episodes/65e025e2f02d4395b70afe0a Wed, 13 Mar 2024 12:00:19 GMT 「夢をかなえるゾウ　4巻」を読んだ感想をテーマに人間が死に際に後悔することについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #遺言状 #死に際に後悔 #読書 #夢をかなえるゾウ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:26 夢をかなえるゾウ　4巻を読んで　人間が死に際に後悔することとは https://stand.fm/episodes/65cda8bd119d7c343fa1ed65 https://stand.fm/episodes/65cda8bd119d7c343fa1ed65 Wed, 28 Feb 2024 12:00:18 GMT 「毛細血管」をテーマに毛細血管の働きやダメージを受けていないかのチェック方法、血管を元気にしてくれるレシピ2品をご紹介させていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #毛細血管 #レシピ #抗酸化作用 #音声配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:33 毛細血管とは。血管をしなやかに丈夫にするレシピ2品 https://stand.fm/episodes/65c1df1c356e01d92d5b03df https://stand.fm/episodes/65c1df1c356e01d92d5b03df Wed, 14 Feb 2024 12:00:12 GMT 「血管の老化」をテーマに若々しくいる為の血管の老化を防ぐNOという一酸化窒素の産生を増やす方法についてご紹介させていただきました。 #はじめまして #再開しました #美容 #健康 #血管 #NO #血管の老化 #ストレッチ #音声配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:08 血管の老化を防ぐ物質、NOの産生の増やし方 https://stand.fm/episodes/6538a82d867e51ab8c0f9a20 https://stand.fm/episodes/6538a82d867e51ab8c0f9a20 Wed, 01 Nov 2023 12:00:17 GMT 「劣等感」をテーマに劣等感を克服するのは自分次第。劣等感を持つ事で克服しようとする力が湧いてくるについてお話しました。そして、後藤塾はしばらくお休みします。再開する時は、またよろしくお願いします。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #音声配信 #お休みします #ありがとうございました #いいね・コメント・レター大募集 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:42 劣等感も悪くないかも！？克服するための力にする https://stand.fm/episodes/653227e6bfe8e9f417dc3d47 https://stand.fm/episodes/653227e6bfe8e9f417dc3d47 Fri, 27 Oct 2023 12:00:10 GMT 「男女格差」をテーマに男女の不平等は感じますか？同じ時代、同じくにで生活をしていても感じ方は人それぞれです。そんな男女の差について自分の考えをお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #男女平等 #女性の活躍 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:26 男女格差とは。不平等は存在するのか https://stand.fm/episodes/652ca873297bd4c47db1e9a7 https://stand.fm/episodes/652ca873297bd4c47db1e9a7 Wed, 25 Oct 2023 12:00:17 GMT 「10月の旬の食材」をテーマにその栄養効果とレシピ2品についてご紹介させていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #レシピ #旬の食材 #栄養 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:04 10月が旬の食材、きのことチンゲン菜を使ったレシピ2品 https://stand.fm/episodes/652ca7147a724b57cf243bbf https://stand.fm/episodes/652ca7147a724b57cf243bbf Fri, 20 Oct 2023 12:00:16 GMT 「学ぶ、働く」をテーマに何をどれだけ学んでも良い、働いても良い自由がある幸せについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #音声配信 #いいね・コメント・レター大募集 #自由 #権利 #学び #働く #成長 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:07:01 学ぶこと、働くことの自由と権利 https://stand.fm/episodes/651e08f1431ade9f16b1a2f7 https://stand.fm/episodes/651e08f1431ade9f16b1a2f7 Wed, 18 Oct 2023 12:00:19 GMT 「肌の白さを保つ」をテーマに紫外線が強くなかでも肌を白く保てる予防法などについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #紫外線 #美白 #日焼け #予防法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:52 紫外線が強くても肌の白さを保つ方法 https://stand.fm/episodes/651e07b1d528dc4f69f36726 https://stand.fm/episodes/651e07b1d528dc4f69f36726 Fri, 13 Oct 2023 12:00:25 GMT 「パスポートの更新」をテーマにオンラインでできるパスポート更新の流れについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #パスポート #オンライン #海外 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:33 パスポートの更新、オンライン申請をしてみました！ https://stand.fm/episodes/6513eeaa5ed9f137fbb87f12 https://stand.fm/episodes/6513eeaa5ed9f137fbb87f12 Wed, 11 Oct 2023 12:00:15 GMT 映画「さらばわが愛 覇王別姫」をテーマに映画の紹介と考えさせられた事についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #映画 #香港 #香港映画 #レスリー・チャン #京劇 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:07:31 "さらばわが愛 覇王別姫"30年前の映画を見て現代との違いと感じたこと https://stand.fm/episodes/6513ec07a6947a999c75793b https://stand.fm/episodes/6513ec07a6947a999c75793b Fri, 06 Oct 2023 12:00:15 GMT 「大腸内視鏡検査」をテーマに人生初の大腸内視鏡検査を受けてみての感想と準備についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #検査 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #大腸内視鏡検査 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:07:31 想像していたよりは辛くなかった！大腸内視鏡検査を受けて https://stand.fm/episodes/650b9ab9a08a0c412c283990 https://stand.fm/episodes/650b9ab9a08a0c412c283990 Wed, 04 Oct 2023 12:00:21 GMT 「ご縁」をテーマに一生のうちたった一度しか出会わない人もいる。その一度を大切にするをテーマにお話しさせていただきました #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #ご縁 #出会い #ベトナム #ビジネスパートナー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:35 ご縁があると言うこと。たった1度の出会いの積み重ねに感謝を https://stand.fm/episodes/650b9943fdfec61ccedebedb https://stand.fm/episodes/650b9943fdfec61ccedebedb Fri, 29 Sep 2023 12:00:12 GMT 「糖質オフ」をテーマに置き換え食材を代用して美味しく楽しく糖質オフについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #糖質オフ #糖質 #糖質ゼロ麺 #音声配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:55 美味しく楽しく糖質を！私が使っている置き換え食材 https://stand.fm/episodes/65094288106a5b92d1ff595b https://stand.fm/episodes/65094288106a5b92d1ff595b Wed, 27 Sep 2023 12:00:11 GMT 「糖質オフ」をテーマにコンビニを活用した手軽にできる糖質オフについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #糖質制限 #糖質オフ #コンビニ #ライフスタイル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:41 コンビニを簡単活用、我慢をしないで美味しく糖質オフ https://stand.fm/episodes/6502a363edf7d9afdfe44be7 https://stand.fm/episodes/6502a363edf7d9afdfe44be7 Fri, 22 Sep 2023 12:00:08 GMT 「選択と責任は自分にある」をテーマに選択と責任を誰のせいにもしないこと真に強くなれるように、今日も己を磨く努力を重ねるについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 # #音声配信 #いいね・コメント・レター大募集 #自分磨き #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:04 選択と責任は全て己にある https://stand.fm/episodes/6502a1a6edf7d9afdfe44bc3 https://stand.fm/episodes/6502a1a6edf7d9afdfe44bc3 Wed, 20 Sep 2023 12:00:13 GMT 「秋はお肌が老ける季節」をテーマに夏のダメージを浴びてしまったお肌を回復させるための保湿と美白ケアと抗酸化ケアについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #秋 #お肌対策 #スキンケア #保湿 #美白 #抗酸化ケア #ダメージ #夏のダメージ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:19 9月のお肌対策のポイントは、保湿と美白と抗酸化ケア https://stand.fm/episodes/64f855c5dd9934cbc811e317 https://stand.fm/episodes/64f855c5dd9934cbc811e317 Fri, 15 Sep 2023 12:00:18 GMT 「女性ひとりでも行けるベトナム旅行」をテーマにベトナム旅行での移動手段やホテル選びやいろいろな注意点などについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #音声配信 #美容 #健康 #ベトナム旅行 #海外旅行 #ホテル #いいね・コメント・レター大募集 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:51 ベトナムではクラブアプリで簡単移動、ホテル選びと注意点 https://stand.fm/episodes/64f8545fdd9934cbc811e2fa https://stand.fm/episodes/64f8545fdd9934cbc811e2fa Wed, 13 Sep 2023 12:00:11 GMT 「女性ひとりでも行きやすいベトナム旅行」をテーマに海外旅行が初心者でも行きやすいベトナムのオススメ情報についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #ベトナム #いいね・コメント・レター大募集 #旅行 #一人旅 #音声配信 #海外旅行 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:58 海外旅行初心者向け、格安LCCで行くベトナム旅行 https://stand.fm/episodes/64f84f49dd9934cbc811e29c https://stand.fm/episodes/64f84f49dd9934cbc811e29c Fri, 08 Sep 2023 12:00:15 GMT 「9月におすすめのレシピ」をテーマに体がだるい、疲れが取れない、やる気が出ないなどこの時期におこる「秋バテ」に食べて整えるレシピ2品をご紹介させていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #秋バテ #レシピ #疲れ #だるさ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:32 栄養たっぷり9月におすすめのレシピに品 https://stand.fm/episodes/64f851248350b64f9be19e76 https://stand.fm/episodes/64f851248350b64f9be19e76 Wed, 06 Sep 2023 12:00:11 GMT 「金運アップになるお金との接し方」をテーマにお金に好かれる運気を身につける方法についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #音声配信 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #金運 #金運アップ #財布 # #運気 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:34 金運アップになるかも？お金との接し方 https://stand.fm/episodes/64e421998fcb26a59e448056 https://stand.fm/episodes/64e421998fcb26a59e448056 Fri, 01 Sep 2023 12:00:12 GMT 「ケトン体と若返り」をテーマに細胞を若返らせるケトン体の働きについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #ケトン体 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #若返り #認知症 #がん予防 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:00 若返り、認知症、がん予防にも繋がる、素晴らしいエネルギーケトン体 https://stand.fm/episodes/64e4209caab3d123b898efcb https://stand.fm/episodes/64e4209caab3d123b898efcb Wed, 30 Aug 2023 12:00:22 GMT 「ダイエットとケトン体エネルギー」をテーマに脂肪燃焼しやすいケトン体をだす食事法などについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #ケトン体 #ダイエット #脂肪燃焼 #エネルギー #食事法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:07:26 しっかり食べて楽しくダイエット！良い事尽くしのケトン体エネルギーとは https://stand.fm/episodes/64e41f238fcb26a59e44802d https://stand.fm/episodes/64e41f238fcb26a59e44802d Fri, 25 Aug 2023 12:00:17 GMT 「健康に欠かせないミネラル塩」をテーマに塩の役割や種類など塩の大切さについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #塩 #塩分 #ミネラル #岩塩 #海塩 #塩の質 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:47 塩は健康に欠かせないミネラル　減塩よりも塩の質にこだわって https://stand.fm/episodes/64d33a9d1b399d8d736f7351 https://stand.fm/episodes/64d33a9d1b399d8d736f7351 Wed, 23 Aug 2023 12:00:25 GMT 「スケジュール管理」をテーマに私が手帳を好む4つの理由についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #スケジュール管理 #手帳 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:15 スケジュール管理は手帳？スマートフォン？どちらがお好きですか？ https://stand.fm/episodes/64d3394cde000082e3ccfe0c https://stand.fm/episodes/64d3394cde000082e3ccfe0c Fri, 18 Aug 2023 12:00:17 GMT 「紫外線ダメージ」をテーマに紫外線対策に必要な栄養素と体の中から紫外線ケアが出来るレシピ2品についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #紫外線対策 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #レシピ #紫外線ケア #栄養素 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:24 紫外線ダメージ回復レシピ！体の内側から美しく対策 https://stand.fm/episodes/64c9db25d058bba618e5d0eb https://stand.fm/episodes/64c9db25d058bba618e5d0eb Wed, 16 Aug 2023 12:00:13 GMT 「オートファジー」をテーマに16時間ダイエットで古くなった細胞を内側から新しく生まれ変わらせようについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #オートファジー #16時間ダイエット #空腹 #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:11 細胞を生まれ変わらせるオートファジー！ポイントは16時間 https://stand.fm/episodes/64c9b81bd058bba618e5ce60 https://stand.fm/episodes/64c9b81bd058bba618e5ce60 Fri, 11 Aug 2023 12:00:14 GMT 「空腹こそ最強のクスリ」をテーマにものを食べない時間を作り、空腹を楽しむについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #音声配信 #いいね・コメント・レター大募集 #1日1食 #オートファジー #空腹 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:23 空腹こそ最強のクスリ、お金をかけずに美肌と健康な体を作る https://stand.fm/episodes/64c8678c38d141538e1efed0 https://stand.fm/episodes/64c8678c38d141538e1efed0 Wed, 09 Aug 2023 12:00:12 GMT 「調味料」をテーマに少し良いお気に入りのものを見つけて料理を美味しくして食事を楽しみましょうについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 # 美容 #健康 #調味料 #レシピ #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #料理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:06 料理を美味しくするなら調味料にこだわってみる https://stand.fm/episodes/64c85fb922bb077d8cf68a77 https://stand.fm/episodes/64c85fb922bb077d8cf68a77 Fri, 04 Aug 2023 12:00:18 GMT 「夏バテ解消」をテーマに旬の食材を使った8月オススメレシピについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #夏バテ #旬の食材 #食材 #疲れ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:09 旬の食材をしっかり食べて夏バテ解消！8月お勧めレシピ2品 https://stand.fm/episodes/64bf1fb540f523aacc24c399 https://stand.fm/episodes/64bf1fb540f523aacc24c399 Wed, 02 Aug 2023 12:00:15 GMT 「第一印象」をテーマに出逢ってわずか3〜5秒で決まると言われている初対面で抱く印象をよくするための考え方についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #第一印象 #印象 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:38 第一印象は3秒で決まる？その一瞬に全力を注ぐ https://stand.fm/episodes/64bf1d1a40f523aacc24c363 https://stand.fm/episodes/64bf1d1a40f523aacc24c363 Fri, 28 Jul 2023 12:00:29 GMT 「セラミド」をテーマに誰のお肌にもあるセラミドをケアしてバリア機能を高めて健康素肌へについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #セラミド #健康素肌 #バリア機能 #素肌美 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:33 お肌の必須成分"セラミド"とは　バリア機能を高めて健康素肌へ https://stand.fm/episodes/64ba1346fde78b8feba6bda8 https://stand.fm/episodes/64ba1346fde78b8feba6bda8 Wed, 26 Jul 2023 12:00:14 GMT 「食べて痩せる」をテーマに太りにくくする消費エネルギー！食事誘発性熱産生についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #消費エネルギー #食事誘発性熱産生 #ダイエット #食べて痩せる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:55 痩せたいなら食べる？食事誘発性熱産生とは https://stand.fm/episodes/64b5f4b883e7798d48b83d18 https://stand.fm/episodes/64b5f4b883e7798d48b83d18 Fri, 21 Jul 2023 12:00:19 GMT 「亜鉛」をテーマに体内の様々な酵素を正常に働かせる為の必要なミネラル亜鉛の働きと簡単なレシピについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #レシピ #亜鉛 #ミネラル #美肌 #酵素 #牡蠣 #免疫 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:07 美肌のために欠かせない亜鉛。免疫にも関わる大事なミネラル https://stand.fm/episodes/64af83bc4d38a901f416bb45 https://stand.fm/episodes/64af83bc4d38a901f416bb45 Wed, 19 Jul 2023 12:00:32 GMT 「土用の丑の日といえばウナギ」をテーマに夏が近づいてくると食べたくなるウナギのアレンジレシピ2品についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #音声配信 #いいね・コメント・レター大募集 #ウナギ #うなぎ #土用の丑の日 #夏バテ #熱中症 #スタミナ #レシピ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:20 土用の丑の日といえばウナギ！縁起のいい食材とのアレンジレシピ2品 https://stand.fm/episodes/64a3729bcb8854018e02488c https://stand.fm/episodes/64a3729bcb8854018e02488c Fri, 14 Jul 2023 12:00:22 GMT 「塩水を飲む」をテーマに病気の原因となる体内の乾燥を止め、血液中の水分量を増やす塩水療法についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #音声配信 #いいね・コメント・レター大募集 #水 #塩 #塩水療法 #乾燥 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:08:38 なぜ塩と水だけであらゆる病気が癒え、若返るのか！？ https://stand.fm/episodes/64a37083cdb9c28b56a3f8f4 https://stand.fm/episodes/64a37083cdb9c28b56a3f8f4 Wed, 12 Jul 2023 12:00:13 GMT 「水を飲む」をテーマに水を飲む事で起こる体の変化を実体験を含めてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #音声配信 #いいね・体の変化コメント・レター大募集 #水 #体調 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:53 水を飲むという事の本当の意味とは https://stand.fm/episodes/649cdf4245ca954a414bea9c https://stand.fm/episodes/649cdf4245ca954a414bea9c Fri, 07 Jul 2023 12:00:22 GMT 「嫌われることが気にならない」をテーマにそんな思考になる事ができた自分で実践した3点をお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #人間関係 #自分が好き # #音声配信 #ポジティブ #ネガティブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:57 嫌われることが気にならなくなると楽になる https://stand.fm/episodes/649cdd140bbd07a3d29b7215 https://stand.fm/episodes/649cdd140bbd07a3d29b7215 Wed, 05 Jul 2023 12:00:14 GMT 「夏の肌ケアのポイント」をテーマに暑い季節に気になるシミ・ソバカス・日焼け・毛穴の開きなどの肌ケア3つのポイントについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送… #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #夏の肌ケア #UVケア #毛穴 #音声配信 #美白 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:38 7月の肌ケア3つのポイント！UVケア・美白・保湿を丁寧に https://stand.fm/episodes/64916a48d8b57512cc243934 https://stand.fm/episodes/64916a48d8b57512cc243934 Wed, 28 Jun 2023 12:00:17 GMT 「歯周病」をテーマに最近の感染によって起こるさまざまなな病気についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #歯周病 #歯の健康 #歯のクリーニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:37 歯の定期検診をしていますか？放っておくと危険な歯周病 https://stand.fm/episodes/648fe389975f93520c480b56 https://stand.fm/episodes/648fe389975f93520c480b56 Fri, 23 Jun 2023 12:00:19 GMT 「ナイアシン」をテーマに最近話題のナイアシンコスメの期待される効果についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #ナイアシン #コスメ #美白 #肌荒れ #抗シワ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:04:42 肌荒れ、美白、抗シワに！トリプル効果のナイアシンとは？ https://stand.fm/episodes/6482ebd0767d73f950743ea1 https://stand.fm/episodes/6482ebd0767d73f950743ea1 Wed, 21 Jun 2023 12:00:17 GMT 書籍「いつものパンがあなたを殺す。グルテンと脳の働きの関係性」をテーマに小麦製品と脳との関係についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #グルテン #グルテンフリー #小麦粉 #体調不良 #頭痛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:07:52 いつものパンがあなたを殺す。グルテンと脳の働きの関係性 https://stand.fm/episodes/6482ea933ff6ef3cf3318455 https://stand.fm/episodes/6482ea933ff6ef3cf3318455 Fri, 16 Jun 2023 12:00:26 GMT 「苦手意識」をテーマに苦手と思わず出来ると思いこむ事でうまくいった経験についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #苦手意識 #挑戦 #ライフスタイル #音声配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:08:05 苦手意識を捨てて"出来る"と思いこむと何故かうまくいく https://stand.fm/episodes/647e815dfcb86fe104370ec4 https://stand.fm/episodes/647e815dfcb86fe104370ec4 Wed, 14 Jun 2023 12:00:27 GMT 「梅雨時期に起こりがちな体調不良」をテーマにこの時期にオススメのさっぱりレシピ2品をお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #梅雨 #体調不良 #頭痛 #音声配信 #湿度 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:17 梅雨ダルって何？6月が旬のさっぱりレシピ2品 https://stand.fm/episodes/6479abbe213f107c61c2d7f6 https://stand.fm/episodes/6479abbe213f107c61c2d7f6 Fri, 09 Jun 2023 12:00:23 GMT 「オススメのこだわりアイテム」をテーマにちょっとこだわっている3商品についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #水 #浄水器 #シャワーヘッド #ドライヤー #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #オススメ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:04 私がちょっとこだわっている3商品 https://stand.fm/episodes/646c275efa1d90d7bd3c5a1b https://stand.fm/episodes/646c275efa1d90d7bd3c5a1b Wed, 07 Jun 2023 12:00:15 GMT 「レチノール」をテーマにレチノール化粧品の様々な効果についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #ライフスタイル #音声配信 #いいね・コメント・レター大募集 #レチノール #ニキビ #毛穴 #眉間にシワを寄せて頑 #タルミ #ニキビ跡 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:33 シワ改善におすすめの成分　レチノール化粧品 https://stand.fm/episodes/646c25955dcad4ce4eaf77ba https://stand.fm/episodes/646c25955dcad4ce4eaf77ba Fri, 02 Jun 2023 12:00:19 GMT 「過敏性腸症候群」をテーマに普段お腹に不調抱えている方にオススメの低FODMAPレシピを2品ご紹介させていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #ライフスタイル #いいね・コメント・レター大募集 #レシピ #腹痛 #低FODMAP #音声配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:07:07 過敏性腸症候群とは？お腹の不調が気になる人の低FODMAPレシピ2品 https://stand.fm/episodes/646c235afa1d90d7bd3c59c2 https://stand.fm/episodes/646c235afa1d90d7bd3c59c2 Wed, 31 May 2023 12:00:35 GMT 「炭酸水」をテーマに私のオススメ家電。炭酸水メーカーについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #ライフスタイル #音声配信 #炭酸水 #いいね・コメント・レター大募集 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:02 良い事尽くめのオススメ家電　炭酸メーカーがある暮らし https://stand.fm/episodes/6459af946b2b8412a040f2e1 https://stand.fm/episodes/6459af946b2b8412a040f2e1 Fri, 26 May 2023 12:00:19 GMT 「本を読む利点」をテーマに本を読むようになって向上した言葉の伝え方や文章力についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #読書 #語彙力 #文章力 #音声配信 #いいね・コメント・レター大募集 #想像力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:09 本を読む利点　伝え方と文章力の向上に https://stand.fm/episodes/6459ae0f6b2b8412a040f2c6 https://stand.fm/episodes/6459ae0f6b2b8412a040f2c6 Wed, 24 May 2023 12:00:15 GMT 「オススメ書籍"うつ消しごはん"のご紹介」をテーマにだるい・おもい・女性のうつ症状への食事やサプリメント、プロテインの活用法についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #音声配信 #いいね・コメント・レター大募集 #うつ症状 #だるい #プロテイン #サプリメント #鉄 #タンパク質 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:08:14 オススメ書籍"うつ消しごはん"だるい・おもい・つらい女性のうつ症状は鉄で変わる https://stand.fm/episodes/6459ac1e6b2b8412a040f2ae https://stand.fm/episodes/6459ac1e6b2b8412a040f2ae Fri, 19 May 2023 12:00:27 GMT 「梅雨の時期のスキンケア」をテーマに暑くて湿度が上がりやすい　この時期のスキンケアのポイントについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #梅雨 #スキンケア #紫外線 #雨 #保湿 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:02 梅雨時期のスキンケアのポイント　お肌がべたつく季節こそ保湿ケアが肝心 https://stand.fm/episodes/644f21d43c8f22916b1eba9e https://stand.fm/episodes/644f21d43c8f22916b1eba9e Wed, 17 May 2023 12:00:15 GMT 「春を楽しむ5月が旬のレシピ」をテーマにカツオ・春キャベツ・たけのこなどを使ったレシピ2品についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #レシピ #カツオ #春キャベツ #たけのこ #いいね・コメント・レター大募集 #春 #音声配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:09 5月が旬のレシピ2品！ひと手間かけて春を楽しむ https://stand.fm/episodes/644f1fe6b95a282e3218ce24 https://stand.fm/episodes/644f1fe6b95a282e3218ce24 Fri, 12 May 2023 12:00:25 GMT 「MTCオイル」をテーマに人気の理由とその効果についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #MCTオイル #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:07:58 MCTオイルが人気の理由！油なのにダイエットに良いってどうゆうこと？ https://stand.fm/episodes/6440c820af4593f9cbb9ad6d https://stand.fm/episodes/6440c820af4593f9cbb9ad6d Wed, 10 May 2023 12:00:23 GMT 「約束の時間を守る人守らない人」をテーマに相手にとって大切な時間、約束時間を守る人と守れない人の考え方についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #美容 #健康 #新着放送 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #待ち合わせ #時間 #約束 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:07:10 いつも約束した時間を守りますか？それともちょっとだけ遅刻してしまいますか？ https://stand.fm/episodes/6440c6ab0a5b05a9db2bffe1 https://stand.fm/episodes/6440c6ab0a5b05a9db2bffe1 Fri, 05 May 2023 12:00:26 GMT 「急な日焼けをした後のケア」をテーマに日焼けが引き起こす肌トラブルと一刻も早いお手入れが大切についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #紫外線 #音声配信 #日焼け #スキンケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:45 急な日焼けをした後は時間勝負！第一優先は"冷やす"こと https://stand.fm/episodes/6440c3f60a5b05a9db2bffa0 https://stand.fm/episodes/6440c3f60a5b05a9db2bffa0 Wed, 03 May 2023 12:00:19 GMT 「毛穴の開きやたるみ」をテーマに頬の毛穴の開きの主な原因は乾燥、たるみ、加齢！そんな毛穴の悩みに効果的なお手入れについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #美容 #健康 #音声配信 #毛穴 #たるみ #スキンケア #いいね・コメント・レター大募集 #乾燥 #保湿 #新着放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:09 毛穴の開きやたるみには、高保湿とハリアップケアと抗酸化ケアが鍵！ https://stand.fm/episodes/643539f834154458dca09138 https://stand.fm/episodes/643539f834154458dca09138 Fri, 28 Apr 2023 12:00:18 GMT 「毛穴の黒ずみ」をテーマにアンケートでどの年代でも上位にくる毛穴の悩み　その中で毛穴の黒ずみ対策についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着 #新着放送 #美容 #健康 #音声SNS #音声配信 #いいね・コメント・レター大募集 #毛穴 #毛穴の黒ずみ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:34 あの手この手でアプローチ！毛穴の黒ずみ徹底除去方法 https://stand.fm/episodes/643538d334154458dca09121 https://stand.fm/episodes/643538d334154458dca09121 Wed, 26 Apr 2023 12:00:23 GMT 「FODMAP食」をテーマに自分の体に合わないものを食べるとそれらを除去しようとしてお腹の不調を引き起こしてしまうについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着 #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #お腹の調子が悪い #音声配信 #FODMAP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:07:05 今まで積極的に食べていたものがお腹の不調の原因？FODMAP食とは https://stand.fm/episodes/6435311f8642b664c79f93f3 https://stand.fm/episodes/6435311f8642b664c79f93f3 Fri, 21 Apr 2023 12:00:24 GMT 「お腹に乳製品があっていますか？」をテーマにカゼインフリーと乳糖不耐症についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #新着 #新着放送 #音声配信 #乳製品 #花粉症 #お腹の調子が悪い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:10 カゼインフリーと乳糖不耐症　あなたのお腹は乳製品が合っていますか？ https://stand.fm/episodes/642a34975bf83dc00fe8712a https://stand.fm/episodes/642a34975bf83dc00fe8712a Wed, 19 Apr 2023 12:00:15 GMT 「グルテンフリー」をテーマにグルテンを含むものを食べる事によりアレルギーやお腹や体調不良になる方向けの食事療法　グルテンフリーについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #美容 #健康 #新着放送 #いいね・コメント・レター大募集 #グルテンフリー #体調不良 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:53 日ごろお腹の調子がすぐれない人にもオススメ！グルテンフリーとは https://stand.fm/episodes/642a333a43a1fa374a656852 https://stand.fm/episodes/642a333a43a1fa374a656852 Fri, 14 Apr 2023 12:00:18 GMT 「ビタミンB1たっぷりの豚肉で美味しくパワーチャージ」をテーマに豚肉を使った疲労回復レシピと美肌レシピ2品についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #美容 #健康 #豚肉 #料理 #ビタミンB1 #エネルギー #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #レシピ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:53 栄養満点な豚肉料理！疲労回復レシピと美肌レシピ2品 https://stand.fm/episodes/64142cc6196b4305085ad4b7 https://stand.fm/episodes/64142cc6196b4305085ad4b7 Wed, 12 Apr 2023 12:00:27 GMT 「顔、口もと、髪の毛、デコルテ、指先、ボディなど全身うるツヤ」をテーマにパーツ別オイル美容液の使い方についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #音声SNS #音声配信 #オイル美容 #オイル美容液 #いいね・コメント・レター大募集 #マッサージ #髪のオイル #ボディ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:09 お顔だけじゃ勿体ない！全身うるツヤ、パーツ別オイル美容液の使い方 https://stand.fm/episodes/64142b2f196b4305085ad495 https://stand.fm/episodes/64142b2f196b4305085ad495 Fri, 07 Apr 2023 12:00:13 GMT 「オイル美容」をテーマにスキンケアの格上げに最適! スクワラン・ホホバ・アルガンオイルの特徴とお肌への効果についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #スキンケア #オイル美容 #アルガンオイル #スクワランオイル #ホホバオイル #いいね・コメント・レター大募集 #音声SNS #音声配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:37 美肌効果抜群！スキンケアの格上げに最適なオイル美容 https://stand.fm/episodes/641429f1c28c4edf2b91283f https://stand.fm/episodes/641429f1c28c4edf2b91283f Wed, 05 Apr 2023 12:00:17 GMT 「コエンザイムQ10の役割」をテーマに抗酸化力も抜群！アンチエイジングにもピッタリなコエンザイムQ10についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #美容 #健康 #アンチエイジング #抗酸化 #いいね・コメント・レター大募集 #コエンザイムQ10 #音声配信 #音声SNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:07:31 疲れが回復しない方は足りてないかも！？還元型コエンザイムQ10の役割 https://stand.fm/episodes/6406db0c8849a719e92cfc84 https://stand.fm/episodes/6406db0c8849a719e92cfc84 Fri, 31 Mar 2023 12:00:30 GMT 「ケトジェニックの食事法」をテーマに体や脳機能の為に脂質エネルギーを活用するについてお話しさせていただきました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:07:21 ケトジェニックとはどのような食事法？脂質で体の脂肪を燃やすとは https://stand.fm/episodes/6406da4f8849a719e92cfc75 https://stand.fm/episodes/6406da4f8849a719e92cfc75 Wed, 29 Mar 2023 12:00:14 GMT 「元気の源ミトコンドリア」をテーマに質と量を高めるポイント3点についてお話しさせていただきました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:14 あなたのやる気も元気も美肌も自由自在!ミトコンドリアの質と量を高める方法 https://stand.fm/episodes/63f434b08b00173f8e5d6372 https://stand.fm/episodes/63f434b08b00173f8e5d6372 Fri, 24 Mar 2023 12:00:16 GMT 「旬のお魚、鰆の栄養や効果」をテーマに美味しく簡単に出来る調理法についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #鰆 #魚料理 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #音声SNS #レシピ #料理 #旬の食材 #春 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:23 冬と春が旬の鰆、意外と簡単な調理法"ポワレ"で召し上がれ https://stand.fm/episodes/63f433458b00173f8e5d6359 https://stand.fm/episodes/63f433458b00173f8e5d6359 Wed, 22 Mar 2023 12:00:09 GMT 「春のスキンケアで意識するポイント」をテーマに①日焼け予防②クレンジング・洗顔を丁寧に行う③美白のお手入れの意識についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #スキンケア #洗顔 #日焼け予防 #美白 #春のスキンケア #音声配信 #音声SNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:40 春の肌ケア!日焼け予防とお肌を清める事、美白ケアの3つがポイント https://stand.fm/episodes/63e392a43b235ea3d7a8e049 https://stand.fm/episodes/63e392a43b235ea3d7a8e049 Fri, 17 Mar 2023 12:00:41 GMT 「健康な骨や免疫力、花粉症などに忘れてはならないビタミンD」をテーマにビタミンDの種類とさまざまな働きについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #音声SNS #音声配信 #ビタミンD #花粉症 # 免疫力 #骨 #骨粗鬆しょう症 #太陽 #紫外線 #アレルギー #糖尿病 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:05:33 骨の健康に必要なビタミンD!辛いアレルギー症状にもオススメ https://stand.fm/episodes/63e390847da07be3163cb7a8 https://stand.fm/episodes/63e390847da07be3163cb7a8 Fri, 17 Mar 2023 09:07:26 GMT 「気になるお肌のくすみ」をテーマにさまざまなくすみの原因と対策についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #音声SNS #くすみ #新陳代謝 #透明感 #保湿 #紫外線 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:08:09 あなたのお肌のくすみの原因は何？今すぐ始めたいタイプ別対策 https://stand.fm/episodes/63e38da07da07be3163cb76e https://stand.fm/episodes/63e38da07da07be3163cb76e Fri, 10 Mar 2023 12:00:18 GMT 「日焼け止めの選び方」をテーマにSPF・PAそれぞれの数値の選ぶ基準や紫外線対策についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #日焼け止め #紫外線 #紫外線対策 #SPF #音声SNS #音声配信 #光老化 #スキンケア #保湿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:41 日焼け止めの選び方　SPF・PAの数値の意味とは https://stand.fm/episodes/63d61261497644c71e42d9c0 https://stand.fm/episodes/63d61261497644c71e42d9c0 Wed, 08 Mar 2023 12:00:13 GMT 「紫外線の特徴と種類」をテーマにUV-AとUV-Bの特徴、ブルーライトの目への影響についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #紫外線 #ブルーライト #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #音声SNS #音声配信 #パソコン #スマホ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:07:38 紫外線の種類と特徴、ブルーライトにもご注意! https://stand.fm/episodes/63d610a4b43c81a00e456cfe https://stand.fm/episodes/63d610a4b43c81a00e456cfe Fri, 03 Mar 2023 12:00:21 GMT 「今日から取り組む抗酸化ケア」をテーマに活性酸素を減らす方法と紫外線による光老化についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #いいね・コメント・レター大募集 #美容 #健康 #紫外線 #抗酸化 #活性酸素 #音声配信 #音声SNS #光老化 #老化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:09:27 今日から取り組む抗酸化ケア！自分の体は自分で守る　後編 https://stand.fm/episodes/63d60f39497644c71e42d979 https://stand.fm/episodes/63d60f39497644c71e42d979 Wed, 01 Mar 2023 12:00:18 GMT 「今日から取り組む抗酸化ケア」をテーマに活性酸素が体やお肌に及ぼす様々な影響についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #活性酸素 #抗酸化 #美肌 #老化 #音声配信 #音声SNS #分子栄養学 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:07:13 今日から取り組む抗酸化ケア！自分の体は自分で守る　前編 https://stand.fm/episodes/63c8e631480e2d20e70b20b6 https://stand.fm/episodes/63c8e631480e2d20e70b20b6 Fri, 24 Feb 2023 12:00:22 GMT 「見た目印象を変える歯」をテーマにオーラル用品の種類と使い分けについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #ホワイトニング #歯 #笑顔 #オーラル用品 # #いいね・コメント・レター大募集 #音声SNS #音声配信 #キレイな歯 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:05 見た目印象が変わる！白くてキレイな歯の作り方 https://stand.fm/episodes/63c8e178efa21e9d2adf9c74 https://stand.fm/episodes/63c8e178efa21e9d2adf9c74 Wed, 22 Feb 2023 12:00:20 GMT 「ナイアシンのパワー」をテーマに疲れやすい人必見！体のエネルギー代謝に必要不可欠なナイアシンについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #音声SNS #ナイアシン #分子栄養学 #エネルギー #疲労 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:07:27 疲れやすい人必見！最重要補酵素ナイアシンのパワーとは https://stand.fm/episodes/63c8dfdfe10399210f60424a https://stand.fm/episodes/63c8dfdfe10399210f60424a Fri, 17 Feb 2023 12:00:33 GMT 「エネルギー代謝の補酵素ビタミンB群」をテーマにビタミンB群の各種特徴と役割についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #いいね・コメント・レター大募集 #音声配信 #音声SNS #ビタミンB #エネルギー代謝 #分子栄養学 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:08:10 エネルギー代謝の補酵素！重要な役割を持つビタミンB群 https://stand.fm/episodes/63c60c5ed58480fccf0f4595 https://stand.fm/episodes/63c60c5ed58480fccf0f4595 Wed, 15 Feb 2023 12:00:18 GMT 「働くことは人生を勉強する」をテーマに働く権利、学ぶ権利、誰からも阻害されないという事の感謝と幸せについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #ライフスタイル #働く #仕事 #人生 #音声配信 #音声SNS #分子栄養学 #いいね・コメント・レター大募集 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:07:11 働くという意味 人生を通して勉強すること https://stand.fm/episodes/63bd2c5d76dea9ed976f3723 https://stand.fm/episodes/63bd2c5d76dea9ed976f3723 Fri, 10 Feb 2023 12:00:28 GMT 「血糖値スパイクのリスク」をテーマに食事の摂り方で血糖値スパイクを防いで生活習慣病リスクを回避についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #音声SNS #音声配信 #生活習慣病 #血糖値 #糖質 #糖尿病 #美容 #健康 #血糖値スパイク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:07:20 血糖値スパイクのリスク　食事内容を変えれば高血糖は抑えられる!後編 https://stand.fm/episodes/63bd2b8fe603717e84ff5ec6 https://stand.fm/episodes/63bd2b8fe603717e84ff5ec6 Wed, 08 Feb 2023 12:00:13 GMT 「血糖値スパイクのリスク」をテーマにHbAlcの値と食後血糖値が上がりやすいか上がりにくいかを知る事が大切についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #血糖値 #血糖値スパイク #音声配信 #音声SNS #糖質 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:22 血糖値スパイクのリスク　食事内容を変えれば高血糖は抑えられる!前編 https://stand.fm/episodes/63bd2a4be603717e84ff5ea9 https://stand.fm/episodes/63bd2a4be603717e84ff5ea9 Fri, 03 Feb 2023 12:00:12 GMT 「目元ケアは早めの対策が鍵」をテーマに保湿や血行促進、部分用美容液を使って乾燥小じわをケアについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #美容 #健康 #保湿 #結果促進 #目元ケア #小じわ #乾燥 #美容液 #音声SNS #音声配信 #新着 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:02 早めの対策が鍵!今すぐ始めたい目元ケア https://stand.fm/episodes/63bd288ae603717e84ff5e80 https://stand.fm/episodes/63bd288ae603717e84ff5e80 Wed, 01 Feb 2023 12:00:19 GMT 「若返りのビタミンと言われるビタミンＥ」をテーマに高い抗酸化作用と血行促進に欠かせないとても重要なビタミンとしてお話しさせていただきました。 #はじめまして #美容 #健康 #血行促進 #抗酸化作用 #若返り #アンチエイジング #音声配信 #音声SNS #ビタミンE #ナッツ #新着放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:46 若返りのビタミン!血管・細胞美人にしてくれるビタミンＥ https://stand.fm/episodes/63a9292284292a232f81b1e0 https://stand.fm/episodes/63a9292284292a232f81b1e0 Fri, 27 Jan 2023 12:00:18 GMT 「むくみや冷えの解消」をテーマに隙間時間にできる簡単リンパマッサージについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #音声SNS #音声配信 #美容 #健康 #むくみ #冷え性 #リンパマッサージ #いいね・コメント・レター大募集 #分子栄養学 #デトックス #浄化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:08:22 デトックスにぴったり!簡単リンパマッサージ https://stand.fm/episodes/63a9251c8db5ba105772fbb0 https://stand.fm/episodes/63a9251c8db5ba105772fbb0 Wed, 25 Jan 2023 12:00:12 GMT 「朝だるい、お昼眠い人の食事メニュー」をテーマに血糖値の関係性とオススメの食事メニューについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #音声SNS #音声配信 #美容 #健康 #仕事 #食事 #血糖値 #いいね・コメント・レター大募集 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:09:26 朝だるい、お昼眠い人は朝食と昼食のメニューを変える https://stand.fm/episodes/63a16db98e947509a06deef1 https://stand.fm/episodes/63a16db98e947509a06deef1 Fri, 20 Jan 2023 12:00:24 GMT 「覚悟の磨き方」をテーマに今やるか、そのうちか、動きながらやるについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #音声配信 #音声SNS #いいね・コメント・レター大募集 #学び #行動 #自分磨き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:11:13 覚悟の磨き方 https://stand.fm/episodes/639fd3128e947509a06dd26a https://stand.fm/episodes/639fd3128e947509a06dd26a Wed, 18 Jan 2023 12:00:26 GMT 「巡りをよくする炭酸パワー」をテーマに血行促進がもたらす、健康、美容効果4選についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着 #新着放送 #美容 #健康 #炭酸 #炭酸パック #温泉 #音声SNS #音声配信 #いいね・コメント・レター大募集 #血行促進 #分子栄養学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:08:04 美容と健康の鍵は血行促進! 巡りをよくする炭酸パワー https://stand.fm/episodes/639fd146094111ec4e700493 https://stand.fm/episodes/639fd146094111ec4e700493 Fri, 13 Jan 2023 12:00:15 GMT 「低糖質、高脂質メニュー2品のご紹介」をテーマに料理のコツは、材料と調理時間が少なくレシピ通りに作るについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #低糖質 #料理 #美容 #健康 #音声SNS #音声配信 #いいね・コメント・レター大募集 # ダイエット #糖質 #新着放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:08:44 超簡単!鶏肉を使った低糖質、高脂質メニュー2品 https://stand.fm/episodes/639fcf79094111ec4e70046c https://stand.fm/episodes/639fcf79094111ec4e70046c Wed, 11 Jan 2023 12:00:46 GMT 「食べるもので老化スピードを減速させる」をテーマに糖化の原因と対策を知って、老化からお肌と体を守るについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #老化 #糖化 #美肌 #音声配信 #音声SNS #いいね・コメント・レター大募集 #分子栄養学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:10:03 糖化って何？食べるもので老化スピードを減速させる! https://stand.fm/episodes/6396ac55d9f88c290f6c396f https://stand.fm/episodes/6396ac55d9f88c290f6c396f Fri, 06 Jan 2023 12:00:27 GMT 「カロリー制限と糖質制限」をテーマに全く異なる食事法の為、カロリー制限と糖質制限を明確に理解する事が必要についてお話しさせていただきました。 #分子栄養学 #カロリー制限 #糖質制限 #ダイエット #いいね・コメント・レター大募集 #はじめまして #新着放送 #美容 #糖質制限の違い健康 #音声SNS #音声配信 #糖質 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:07:47 カロリー制限と糖質制限の違い https://stand.fm/episodes/6392e987af10c7fcf92f83aa https://stand.fm/episodes/6392e987af10c7fcf92f83aa Wed, 04 Jan 2023 12:00:11 GMT 「自分に投資をする」をテーマに勉強、肌を整える、体調管理、全てが自己投資! でも投資した分リターンはあるについてお話しさせていただきましたました。 #分子栄養学 #はじめまして #新着放送 #音声配信 #SNS配信 #美容 #健康 #投資 #美肌 #自己投資 #勉強 #いいね・コメント・レター大募集 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:09:32 時間とお金をかけて自分に投資をする事 https://stand.fm/episodes/638ef564d985476e0c43b050 https://stand.fm/episodes/638ef564d985476e0c43b050 Fri, 30 Dec 2022 12:00:24 GMT 「一人で楽しむ事で自分の時間を大切にする」をテーマに誰かと一緒で得られる共感は楽しいけど、一人を楽しむと自由になるについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #音声配信 #音声SNS #いいね・コメント・レター大募集 #一人の時間 #一人を楽しむ #新着放送 #美容 #健康 #美肌 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:07:31 一人を楽しむ https://stand.fm/episodes/638df20df62878be2c19f7fc https://stand.fm/episodes/638df20df62878be2c19f7fc Wed, 28 Dec 2022 12:00:14 GMT 「果物を食べる目的は美味しいから？それとも美肌や健康の為？」をテーマに糖化を促進させる果物と果糖についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #糖化 #美容 #健康 #果物 #美肌 #いいね・コメント・レター大募集 #音声SNS #音声配信 #糖質 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:06:44 美肌を意識する人の果物の食べ方 https://stand.fm/episodes/638df0fcf62878be2c19f7da https://stand.fm/episodes/638df0fcf62878be2c19f7da Fri, 23 Dec 2022 12:00:19 GMT 「大切な日に合わせてお肌の調子を整えたい」をテーマに様々なパックの特徴と使い方についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 美容 #健康 #パック #お手入れ #美肌 #イベント #音声SNS #音声配信 #いいね・コメント・レター大募集 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:07:37 明日に間に合わせたい！お疲れ肌にパックでスペシャルケア https://stand.fm/episodes/638defe8decf1d15339bbfa5 https://stand.fm/episodes/638defe8decf1d15339bbfa5 Wed, 21 Dec 2022 12:00:18 GMT 「寒い季節のくすみの原因と対策」をテーマにマッサージ、炭酸美容、入浴、ビタミンEなど血流アップの様々な対策についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #美容 #健康 #くすみ #血流 #マッサージ #セルフマッサージ #入浴 #音声SNS #音声配信 #レター募集中 #コメント募集中 #いいね募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:07:31 お肌がくすんでいるなんて言わせない！冬の血色感アップ術 https://stand.fm/episodes/638dee419b1d99821b251378 https://stand.fm/episodes/638dee419b1d99821b251378 Fri, 16 Dec 2022 12:00:18 GMT 「糖質量を考えながらの年末年始のご馳走の選び方」をテーマにそれぞれの料理の糖質量を知り、糖質オフしながらご馳走の食べ方についてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #年末年始 #クリスマス #糖質量 #糖質オフ #お正月 #美容 #健康 #レター募集中 #コメント募集中 #音声SNS #音声配信 #いいね募集中 #分子栄養学 #ダイエット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:10:59 糖質を減らしたい方向けのクリスマス、お正月料理の選び方 https://stand.fm/episodes/638dec90f62878be2c19f784 https://stand.fm/episodes/638dec90f62878be2c19f784 Wed, 14 Dec 2022 12:00:15 GMT 「多才な成分ビタミンCの働き」をテーマにビタミンCの主な作用と多く含む食材、服用方法、などについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #ビタミンC #免疫力 #美肌 美白 #ストレスケア #健康 #美容 #コメント募集中 #音声配信 #音 声SNS #レター募集中 # #音声メディア #いいね募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:09:32 健康維持も美肌もストレスケアも全部おまかせ多彩な成分ビタミンCの働き https://stand.fm/episodes/638de96ff62878be2c19f74b https://stand.fm/episodes/638de96ff62878be2c19f74b Fri, 09 Dec 2022 12:00:22 GMT 「体に足りない栄養素を補給する事でやる気ぐ変わる」をテーマに疲れやすい、朝起きるのが辛い、やる気がでないなどの悩みを食事の栄養素を見直す事で変化を感じるについてお話しさせていただきました。 #はじめまして #新着放送 #スタエフはじめました #栄養 #栄養素 #サプリメント #やる気 #疲れ #食事の見直し #美容 #健康 #レター募集中 #コメント募集中 #音声配信 #音声SNS #美肌 #いいね募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:08:53 食事を変える事とサプリメントの摂取どちらから始める？ https://stand.fm/episodes/638db5bf43769b642a040dca https://stand.fm/episodes/638db5bf43769b642a040dca Wed, 07 Dec 2022 12:00:20 GMT はじめまして♪♪ 後藤塾　栄養アドバイザーの後藤美由紀です。 このチャンネルではこれからの人生を楽しくする為に健康な体、美しいお肌、健やかな精神を整える方法をお伝えする番組です。 今回ははじめての配信となりますので自己紹介と番組の紹介をさせていただきました。これからもどうぞよろしくお願いいたします。 #はじめまして #新着 #健康 #美肌 #美容 #スタエフはじめました #ライフスタイル #自己紹介 #番組紹介 #音声SNS #レター募集中 #音声配信 #音声配信 #コメント募集中 #いいね募集中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6374a2efb4418c968d49d0fb no 00:07:01 はじめまして♪♪自己紹介と番組紹介