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  <title><![CDATA[えりこのラジオ]]></title>
  <description><![CDATA[元保育士・幼稚園教諭からライフスタイルコーチへ。
他人軸で自己否定の生きづらい日々から、「人生ゆかいに豊かに！」をモットーに自分で自分の人生を作っていく生き方へ転換！

「家族のために」と自分を抑えて頑張る人が、自分らしい軸を取り戻し、心から満たされる毎日をつくっていくお手伝いをしています。


家には味のある双子の娘たち、みんなのアイドルな赤ちゃんの三女、少年のような夫が1人います。
自然やカフェ、散歩、音楽、人間観察、神社仏閣を見るのが大好きです✨



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]]></description>
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他人軸で自己否定の生きづらい日々から、「人生ゆかいに豊かに！」をモットーに自分で自分の人生を作っていく生き方へ転換！

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   <title><![CDATA[自分の魅力は他者がいてはじめて見つかるもの－新宿セミナーに参加して]]></title>
   <description><![CDATA[「自分の魅力って何？」
と自分一人で考えても、見つからない。

それは、
魅力とは見出してくれる他者がいてはじめて見つかるものだから。

魅力を見つけ磨くための第一歩は自分を外へ出していくこと。
出してみないと分からない。
だから、どんどん出して行こう。
あなたの魅力はすでにたくさん詰まってる。

講師であるマイコーチのおはなし屋なおとさんが、そんなメッセージを自身の存在そのもので伝えてくれた時間でした。

－－－－－

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   <link>https://stand.fm/episodes/6972e6641850fc95c88c3245</link>
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   <pubDate>Fri, 23 Jan 2026 07:10:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>「自分の魅力って何？」
と自分一人で考えても、見つからない。

それは、
魅力とは見出してくれる他者がいてはじめて見つかるものだから。

魅力を見つけ磨くための第一歩は自分を外へ出していくこと。
出してみないと分からない。
だから、どんどん出して行こう。
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【副業話】稼げたけど違った。ライティング副業から方向転換を決意した話。]]></title>
   <description><![CDATA[今の頑張っていることは、あなたの本当に目指したい目的地に繋がっていますか？


「子どもとの時間を大切にしたい」
そのために、私は在宅副業でライティングを始めました。

やってみて分かったのは、叶えたい未来とそのための手段がミスマッチだったこと。

理想の生活とそのための手段は合っているのか？
この話が大切なあなたの未来を考えるきっかけになればと思います。

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   <link>https://stand.fm/episodes/696ae822199de2b6ddf359af</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 17 Jan 2026 01:39:06 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今の頑張っていることは、あなたの本当に目指したい目的地に繋がっていますか？


「子どもとの時間を大切にしたい」
そのために、私は在宅副業でライティングを始めました。

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[北九州にて対面セッションに向かっています！]]></title>
   <description><![CDATA[マイコーチおはなし屋なおとさんとの対面セッションに向かっています。
今しかとれない、この瞬間の気持ちを話しました。


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   <link>https://stand.fm/episodes/6962f51da5cb1598fbe1d7c0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 11 Jan 2026 00:56:10 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>マイコーチおはなし屋なおとさんとの対面セッションに向かっています。
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   <itunes:title>北九州にて対面セッションに向かっています！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[「なんで家事育児やってくれないの？」と夫に思っていた頃の話]]></title>
   <description><![CDATA[子どもが生まれてから数年間、夫婦関係がこじれて喧嘩ばかりだった時期がありました。

「なんで私ばっかり家事育児してるんだろう」
「なんでもっと自分からやってくれないの？」
夫に何度伝えても分かってもらえず、関係はどんどん悪化。

そんな離婚まっしぐらだった関係が少しずつ変わったのは、夫婦でどういう関係性でどう家事育児をやっていきたいかを共有し始めてからでした。

－－－－－

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   <link>https://stand.fm/episodes/69607bd5351b247eb696313f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 09 Jan 2026 03:54:23 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>子どもが生まれてから数年間、夫婦関係がこじれて喧嘩ばかりだった時期がありました。

「なんで私ばっかり家事育児してるんだろう」
「なんでもっと自分からやってくれないの？」
夫に何度伝えても分かってもらえず、関係はどんどん悪化。

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[仕事も子育ても大切にしたいのに、苦しくなる理由]]></title>
   <description><![CDATA[仕事も子育てもどちらも大切にしたい。
そう思って頑張っているけど、なんだか苦しい…。

保育士をしながら子育てしていた当時から、
「仕事も子育ても大切にしたくて頑張ってるのにうまくいかない。私の頑張り不足なんだ」
と自分を責めていた私。

その苦しさの理由は頑張り不足ではなく、
どちらも大切にしたいが余りにどっちつかずになっていたから。

－－－－－

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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 08 Jan 2026 04:57:58 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01KEDZFWAE1VBSKDJFRV9RV369.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>仕事も子育てもどちらも大切にしたい。
そう思って頑張っているけど、なんだか苦しい…。

保育士をしながら子育てしていた当時から、
「仕事も子育ても大切にしたくて頑張ってるのにうまくいかない。私の頑張り不足なんだ」
と自分を責めていた私。

その苦しさの理由は頑張り不足ではなく、
どちらも大切にしたいが余りにどっちつかずになっていたから。

－－－－－

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元保育士・幼稚園教諭からライフコーチへ。
他人軸で自己否定の生きづらい日々から、「人生ゆかいに豊かに！」をモットーに自分で自分の人生を作っていく生き方へ転換！

「家族のために」と自分を抑えて頑張る人が、自分らしい軸を取り戻し、心から満たされる暮らしをつくるお手伝いをしています。


家には味のある双子の娘たち、みんなのアイドルな赤ちゃんの三女、少年のような夫が1人います。
自然やカフェ、散歩、音楽、人間観察、神社仏閣を見るのが大好きです✨


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   <itunes:title>仕事も子育ても大切にしたいのに、苦しくなる理由</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[保育士なのに子育てができないと自分を責めていた。その苦しさの理由]]></title>
   <description><![CDATA[子どもと関わる知識も経験もある保育士なのに、我が子にはイライラしてうまく関われない。そんな私はダメな母親だ。
と、自分をずっと責め続けていた過去。

その苦しさの正体は、自分が思い込んでいる前提でした。
保育士だから家庭の子育てもできて当たり前という前提を見直して、目を向けるところを変えたことで苦しさが減っていった話です。

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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 05 Jan 2026 04:08:55 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>子どもと関わる知識も経験もある保育士なのに、我が子にはイライラしてうまく関われない。そんな私はダメな母親だ。
と、自分をずっと責め続けていた過去。

その苦しさの正体は、自分が思い込んでいる前提でした。
保育士だから家庭の子育てもできて当たり前という前提を見直して、目を向けるところを変えたことで苦しさが減っていった話です。

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[保育士しかできないと思い込んでた私が、見落としていた大事なこと]]></title>
   <description><![CDATA[3年半前に保育の仕事を辞めた後、いろんな求人を見ながら「結局やっぱり私は保育士しかできないんじゃないか」と思っていました。
そう思い込んだのは、自分には保育士以外に通用するスキル、資格、実績、能力がないと思っていたから。
でも本当は保育士をしてきたことで他の仕事にも活かせる身についた力があった。
そこに気づけたことで、次のキャリアの可能性が開けた話です。

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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 26 Dec 2025 12:08:24 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>3年半前に保育の仕事を辞めた後、いろんな求人を見ながら「結局やっぱり私は保育士しかできないんじゃないか」と思っていました。
そう思い込んだのは、自分には保育士以外に通用するスキル、資格、実績、能力がないと思っていたから。
でも本当は保育士をしてきたことで他の仕事にも活かせる身についた力があった。
そこに気づけたことで、次のキャリアの可能性が開けた話です。

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[頑張れない自分を責めていた私が、体に目を向けて変わった話]]></title>
   <description><![CDATA[「なんで私は体が弱いんだろう」
「ほかのママはみんなもっとハツラツに動いてるのに」
「やる気が足りないんじゃないか」
そう自分を責めてしまっていませんか？

それは気持ちの問題ではなく、体の状態に目を向ける必要があるかもしれません。

産後、思うように動けず自分を責めていた私自身が、体へアプローチしたことで少しずつ変化した話です。

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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 23 Dec 2025 05:40:35 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>「なんで私は体が弱いんだろう」
「ほかのママはみんなもっとハツラツに動いてるのに」
「やる気が足りないんじゃないか」
そう自分を責めてしまっていませんか？

それは気持ちの問題ではなく、体の状態に目を向ける必要があるかもしれません。

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[「今日もできなかった...」を減らす私の考え方]]></title>
   <description><![CDATA[小さい子がいると
「やりたかったけど今日もできなかった。」
と一日の終わりに、自分を責めてしまうことはありませんか？

私も、やれていないのはやる気がないからだと自分を責めることがありました。

でも見直すべきは、
・子どもがしっかり寝てくれる
・機嫌よく過ごしてくれる
そんな理想の状態が前提でやり方を考えていたことでした。

理想とは程遠い状態でも回るやり方に変えることで、少しずつやれることが増えてきたんです。
今回はそんな気づきについて話しています。


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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 22 Dec 2025 11:31:31 GMT</pubDate>
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「やりたかったけど今日もできなかった。」
と一日の終わりに、自分を責めてしまうことはありませんか？

私も、やれていないのはやる気がないからだと自分を責めることがありました。

でも見直すべきは、
・子どもがしっかり寝てくれる
・機嫌よく過ごしてくれる
そんな理想の状態が前提でやり方を考えていたことでした。

理想とは程遠い状態でも回るやり方に変えることで、少しずつやれることが増えてきたんです。
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   <title><![CDATA[ママがどんどん外へ出ることが、子どもの世界も広げていく]]></title>
   <description><![CDATA[ここ1ヶ月でママである私が家を空けていろんな所へ行き、その間に赤ちゃんが他の大人と過ごす機会が増えました。
すると、「ママじゃなきゃダメ」状態だった赤ちゃんに変化が！
ママ以外の人と少しずつ関係性が育つようになり、赤ちゃん自身の世界も少しずつ広がった話です。

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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 21 Dec 2025 11:50:08 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ここ1ヶ月でママである私が家を空けていろんな所へ行き、その間に赤ちゃんが他の大人と過ごす機会が増えました。
すると、「ママじゃなきゃダメ」状態だった赤ちゃんに変化が！
ママ以外の人と少しずつ関係性が育つようになり、赤ちゃん自身の世界も少しずつ広がった話です。

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【プロフィール】

元保育士・幼稚園教諭からライフコーチへ。
他人軸で自己否定の生きづらい日々から、「人生ゆかいに豊かに！」をモットーに自分で自分の人生を作っていく生き方へ転換！

「家族のために」と自分を抑えて頑張る人が、自分らしい軸を取り戻し、心から満たされる暮らしをつくるお手伝いをしています。


家には味のある双子の娘たち、みんなのアイドルな赤ちゃんの三女、少年のような夫が1人います。
自然やカフェ、散歩、音楽、人間観察、神社仏閣を見るのが大好きです✨


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   <itunes:title>ママがどんどん外へ出ることが、子どもの世界も広げていく</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[自分の思い込みや決めつけで自分の世界を閉じていないか？]]></title>
   <description><![CDATA[札幌出張から帰り、楽しかったけどなぜか心の片隅にあったほんの少しの違和感。
その理由を深掘りしたら、「もっと現地の人と交流」を楽しめば良かったという思いが出てきました。
「私は人見知りだから」「話しかけたら嫌がられるかも」と思い込みや決めつけで遠慮して、自分の世界を閉じてしまっていたのです。
今思えばなんてもったいない！！

今の自分は、本当はどう楽しみたい？
思い込みや決めつけで自分の世界を閉じてしまってないか？
そこを問い直していった話です。

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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 20 Dec 2025 02:22:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>札幌出張から帰り、楽しかったけどなぜか心の片隅にあったほんの少しの違和感。
その理由を深掘りしたら、「もっと現地の人と交流」を楽しめば良かったという思いが出てきました。
「私は人見知りだから」「話しかけたら嫌がられるかも」と思い込みや決めつけで遠慮して、自分の世界を閉じてしまっていたのです。
今思えばなんてもったいない！！

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[人に頼る時に信頼して任せたことで、関係性が自然に深まった話]]></title>
   <description><![CDATA[東京、札幌の各セミナーへの参加するために、助っ人で義母がサポートに来てくれていました。
東京セミナーでは、迷惑と思われるかも...大丈夫かな？不安だな...という相手を疑って信頼してない前提でお願いをしていた私。
札幌セミナーでは、この人ならば何とかなるし大丈夫という前提でお願いをしたら、義母との関係性も自然に深まっていく感じがした。
どんな前提で相手にお願いするか？がすごく大切だと思った話です。

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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 19 Dec 2025 14:05:22 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>東京、札幌の各セミナーへの参加するために、助っ人で義母がサポートに来てくれていました。
東京セミナーでは、迷惑と思われるかも...大丈夫かな？不安だな...という相手を疑って信頼してない前提でお願いをしていた私。
札幌セミナーでは、この人ならば何とかなるし大丈夫という前提でお願いをしたら、義母との関係性も自然に深まっていく感じがした。
どんな前提で相手にお願いするか？がすごく大切だと思った話です。

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   <itunes:title>人に頼る時に信頼して任せたことで、関係性が自然に深まった話</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[冬の北海道の寒空の下、マイコーチをビンタしてきた話]]></title>
   <description><![CDATA[マイコーチとの関わりが始まってもう少しで2年。
そんなとてつもなく信頼しているマイコーチに、荒治療の一環としてビンタをしてきました。
その時を振り返っての話です。

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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 18 Dec 2025 15:58:47 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>マイコーチとの関わりが始まってもう少しで2年。
そんなとてつもなく信頼しているマイコーチに、荒治療の一環としてビンタをしてきました。
その時を振り返っての話です。

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[札幌セミナーで感じたこと－ブレーキをかけているのは自分。やると決めてやるかどうか]]></title>
   <description><![CDATA[今回の札幌セミナーを終えて思うことを話しました。
これは自分には難しい、できないかも、うまくやれるかな？など自分にブレーキをかけているのは自分。
軸を置くのは、やると決めてがむしゃらにやるかどうか。

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   <link>https://stand.fm/episodes/6942f5eba1a33d458dd18f85</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 17 Dec 2025 18:27:34 GMT</pubDate>
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これは自分には難しい、できないかも、うまくやれるかな？など自分にブレーキをかけているのは自分。
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   <itunes:title>札幌セミナーで感じたこと－ブレーキをかけているのは自分。やると決めてやるかどうか</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[東京・北九州・札幌と、移動して思うことを話しました]]></title>
   <description><![CDATA[札幌の雪の道を歩きながら、リスクをとりコストをかけ人に頼ってやりたいことをやっていく中で今思うことを話しています。

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   <pubDate>Wed, 17 Dec 2025 05:24:00 GMT</pubDate>
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元保育士・幼稚園教諭からライフコーチへ。
他人軸で自己否定の生きづらい日々から、「人生ゆかいに豊かに！」をモットーに自分で自分の人生を作っていく生き方へ転換！

「家族のために」と自分を抑えて頑張る人が、自分らしい軸を取り戻し、心から満たされる暮らしをつくるお手伝いをしています。


家には味のある双子の娘たち、みんなのアイドルな赤ちゃんの三女、少年のような夫が1人います。
自然やカフェ、散歩、音楽、人間観察、神社仏閣を見るのが大好きです✨


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   <title><![CDATA[私には難しいと思っていたYouTubeを始めて感じたこと]]></title>
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先月行った東京セミナーをきっかけに、挑戦し始めました。
その気づきや感じたことを話しています。

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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 16 Dec 2025 10:10:54 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>自分にはできない、難しいと思って足踏みしていることはありませんか？

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  <item>
   <title><![CDATA[子どもたちを預けてやりたいことをやりに行っての変化]]></title>
   <description><![CDATA[ここ1ヶ月で、赤ちゃんと双子を預けて一人で遠出したりやりたいことをやりに行ったりする中での、自分と家族の変化をそれぞれ話しました。
ママは我慢しないでやりたいことをどんどんやった方がいい！
それが家族のためにもなる！

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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 12 Dec 2025 05:56:12 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[15分トーク企画をを開催中です！]]></title>
   <description><![CDATA[ただいま、「15分トーク」という通話企画をやっています！
開催時間は、このあと今日の12時までです！
2026年へ向けて、頭や心を整理していく時間をとっていきましょう😊

詳細は下記をご覧ください。

－－－

【通話企画とは？】
LINEに登録してくださってる方限定の1対1で個別に話せる通話企画です☺️
（時間は15分程度）

・話してみたーい！
・ちょっと悩みを聞いて！
・ちょっと質問がある！
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など、テーマはあなたがお話したいなと思ったことをぜひ！
ドシドシお待ちしています〜！

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※通話中or赤ちゃん対応中の場合、リンクをお送りするのが遅くなる場合もありますので、ご了承ください。


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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 11 Dec 2025 01:15:17 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ただいま、「15分トーク」という通話企画をやっています！
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   <description><![CDATA[日常生活で、挑戦する場面で、自分は自分にどんな言葉をかけていますか？
そのかけている言葉は誰のどんな言葉から影響を受けていますか？

「自分はできる」とかけるのか、「自分には無理」とかけるのか。
誰のどんな言葉にフォーカスを当てていくかで、生き方も日常も変わっていく。

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   <link>https://stand.fm/episodes/69396ba44e43db06e4378ea5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 10 Dec 2025 12:47:16 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>日常生活で、挑戦する場面で、自分は自分にどんな言葉をかけていますか？
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   <title><![CDATA[焼肉と夜散歩が教えてくれたこと－自分の限界は自分が勝手に決めている]]></title>
   <description><![CDATA[マイコーチとそのクライアント全員が集合した経営合宿での気づきをアウトプットしました。
今までの経験から自分の限界を勝手に自分が決めている。
そこから一歩進んでみるからこそ、今の自分にはどうかが分かり、可能性がひとつ広がり基準値も上がる。
限界と決めてやめるか、やってみて判断しようとやってみるかは自分次第。

－－－－－

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   <pubDate>Tue, 09 Dec 2025 04:20:53 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>マイコーチとそのクライアント全員が集合した経営合宿での気づきをアウトプットしました。
今までの経験から自分の限界を勝手に自分が決めている。
そこから一歩進んでみるからこそ、今の自分にはどうかが分かり、可能性がひとつ広がり基準値も上がる。
限界と決めてやめるか、やってみて判断しようとやってみるかは自分次第。

－－－－－

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【プロフィール】

元保育士・幼稚園教諭からライフコーチへ。
他人軸で自己否定の生きづらい日々から、「人生ゆかいに豊かに！」をモットーに自分で自分の人生を作っていく生き方へ転換！

「家族のために」と自分を抑えて頑張る人が、自分らしい軸を取り戻し、心から満たされる暮らしをつくるお手伝いをしています。


家には味のある双子の娘たち、みんなのアイドルな赤ちゃんの三女、少年のような夫が1人います。
自然やカフェ、散歩、音楽、人間観察、神社仏閣を見るのが大好きです✨


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   <itunes:title>焼肉と夜散歩が教えてくれたこと－自分の限界は自分が勝手に決めている</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[子育てをする毎日で忘れかけていた本来の自分を思い出した話]]></title>
   <description><![CDATA[マイコーチおはなし屋なおとさんとそのクライアント全員が北九州に集まった1泊2日の経営合宿。
そこで実際に行っていろんな体験・体感した気づきをアウトプットしました。

子どもが産まれると「〇〇ちゃんママ」「お母さん」と呼ばれることが一気に増えて、自分自身単体でスポットライトが当たる機会が減る。
でも本当は子どもの黒子としてではなく、もっと人前に立ってスポットライトが当たっていい。
忘れていた本来の自分を思い出した話です。

－－－

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   <link>https://stand.fm/episodes/6936675cf42fe62c0327500b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 08 Dec 2025 05:52:58 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>マイコーチおはなし屋なおとさんとそのクライアント全員が北九州に集まった1泊2日の経営合宿。
そこで実際に行っていろんな体験・体感した気づきをアウトプットしました。

子どもが産まれると「〇〇ちゃんママ」「お母さん」と呼ばれることが一気に増えて、自分自身単体でスポットライトが当たる機会が減る。
でも本当は子どもの黒子としてではなく、もっと人前に立ってスポットライトが当たっていい。
忘れていた本来の自分を思い出した話です。

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   <itunes:title>子育てをする毎日で忘れかけていた本来の自分を思い出した話</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[東京セミナーを終えて感じたもの－リアルセミナーは魅力を体感する場]]></title>
   <description><![CDATA[東京へ飛び、人生加速コーチなおこさん×マイコーチなおとさんのセミナーに参加してきました。

そこで強く感じたのは、AIに取って代わられることのない全身から放たれる魅力を体感できたこと。
これは実際に自分が足を運んで会いに行かないと得られない。

－－－－－

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   <link>https://stand.fm/episodes/6929112ab4833111fc015e65</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 28 Nov 2025 03:04:57 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>東京へ飛び、人生加速コーチなおこさん×マイコーチなおとさんのセミナーに参加してきました。

そこで強く感じたのは、AIに取って代わられることのない全身から放たれる魅力を体感できたこと。
これは実際に自分が足を運んで会いに行かないと得られない。

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   <itunes:title>東京セミナーを終えて感じたもの－リアルセミナーは魅力を体感する場</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[慎重派だった私が、自分の心に従って人生初の対面交流会に参加した話]]></title>
   <description><![CDATA[人生初の対面交流会に参加してきました。
誰も知り合いのいない初めましての場は、すごく緊張してガチガチになりやすい私。
緊張するけどすごく気になり行ってみたい！と心が反応した少人数の交流会に、思いきって飛び込んでみた気づきを話しています。

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   <link>https://stand.fm/episodes/6923e475c34a25602b64c8b3</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/6923e475c34a25602b64c8b3</guid>
   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 24 Nov 2025 04:52:41 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>人生初の対面交流会に参加してきました。
誰も知り合いのいない初めましての場は、すごく緊張してガチガチになりやすい私。
緊張するけどすごく気になり行ってみたい！と心が反応した少人数の交流会に、思いきって飛び込んでみた気づきを話しています。

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   <itunes:title>慎重派だった私が、自分の心に従って人生初の対面交流会に参加した話</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[叶うかどうか分からない「やりたい」を言葉にする勇気が世界を広げる]]></title>
   <description><![CDATA[今度、赤ちゃんと小1の双子を預けて東京のセミナーへ行きます！
今のタイミングでそれは叶わないだろうと密かに諦めていた自分の本当にやりたいこと。

叶いそうなやりたいことならやれるけど、叶うかどうか分からないやりたいことは二の足を踏んでしまう。
今回そんな私が冷や汗かきつつ勇気を出して、叶うか分からないやりたいことを口に出して一歩進めました。
向き合って感じた私のマインドブロックや生き方のクセなど気づきを話しています。


放送で話していた各セミナーについてはコチラ⬇️

📌最強のパートナーはなさん×【講師】おはなし屋なおとさん @高松
https://stand.fm/episodes/690b0f3c27ebb05d4806c94a

📌人生加速コーチなおこさん×【講師】おはなし屋なおとさん @東京
https://stand.fm/episodes/690f06ebdde37ef3bf1bef75

📌やさトレ山口さん×【講師】おはなし屋なおとさん @札幌
https://stand.fm/episodes/69031fb8d41d60e07313a471


－－－－－

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   <link>https://stand.fm/episodes/6912a31ae487855793159589</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/6912a31ae487855793159589</guid>
   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 11 Nov 2025 04:17:24 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01K9RJK7G3V9RAB74FRXP8V7C5.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>今度、赤ちゃんと小1の双子を預けて東京のセミナーへ行きます！
今のタイミングでそれは叶わないだろうと密かに諦めていた自分の本当にやりたいこと。

叶いそうなやりたいことならやれるけど、叶うかどうか分からないやりたいことは二の足を踏んでしまう。
今回そんな私が冷や汗かきつつ勇気を出して、叶うか分からないやりたいことを口に出して一歩進めました。
向き合って感じた私のマインドブロックや生き方のクセなど気づきを話しています。


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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[オンラインパーソナルトレーニングを受けたら、体だけでなく心も軽くなった話]]></title>
   <description><![CDATA[優しいトレーナー育成コーチ 山口てつやさんに、オンラインパーソナルトレーニングをしていただきました！
ひとことで言うと、山口さんは体も心も軽やかにする魔法使い🧙‍♀️
体だけでなく、心も軽やかになる素敵な考え方もシェアしていただきました！

山口さんのチャンネルはこちら⬇️
https://stand.fm/channels/63e5f2174cdcce3e25a6d762

－－－－－

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---
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   <link>https://stand.fm/episodes/690c29478b9f0ac22ea9d2f0</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/690c29478b9f0ac22ea9d2f0</guid>
   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 06 Nov 2025 04:58:28 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01K9BRFGRH4G4Z1DJHMWKQW760.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>優しいトレーナー育成コーチ 山口てつやさんに、オンラインパーソナルトレーニングをしていただきました！
ひとことで言うと、山口さんは体も心も軽やかにする魔法使い🧙‍♀️
体だけでなく、心も軽やかになる素敵な考え方もシェアしていただきました！

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[頑張らなきゃ癖が出て帯状疱疹になった話－大切なことは心と体が教えてくれる]]></title>
   <description><![CDATA[体や心がヘトヘトでも、頑張らなきゃ！私がやらなきゃ！とつい頑張ることが癖になっていませんか？
もしかしたら、体や心は「頑張る方向そっちじゃないよー」「もっと力を抜いて手放していいよー」と小さなサインを出してくれているかもしれません。
そこに1つでも気づいて向き合えるかどうかが大事だと思った話です。

－－－－－
お聞きいただきありがとうございました！

【プロフィール】

元保育士・幼稚園教諭からライフコーチへ。
他人軸で自己否定の生きづらい日々から、「人生ゆかいに豊かに！」をモットーに自分で自分の人生を作っていく生き方へ転換！

「家族のために」と自分を抑えて頑張る人が、自分らしい軸を取り戻し、心から満たされる暮らしをつくるお手伝いをしています。


家には味のある双子の娘たち、みんなのアイドルな赤ちゃんの三女、少年のような夫が1人います。
自然やカフェ、散歩、音楽、人間観察、神社仏閣を見るのが大好きです✨


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   <link>https://stand.fm/episodes/690b486be069075fec283324</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 05 Nov 2025 12:52:49 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>体や心がヘトヘトでも、頑張らなきゃ！私がやらなきゃ！とつい頑張ることが癖になっていませんか？
もしかしたら、体や心は「頑張る方向そっちじゃないよー」「もっと力を抜いて手放していいよー」と小さなサインを出してくれているかもしれません。
そこに1つでも気づいて向き合えるかどうかが大事だと思った話です。

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[長年の自分の思い込みにやっと向き合えた話]]></title>
   <description><![CDATA[しばらくお休みしていました。
その期間で、自分の根っこのさらに根っこにある長年の思い込みにやっと向き合うことができた話です。

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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 24 Oct 2025 00:56:57 GMT</pubDate>
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その期間で、自分の根っこのさらに根っこにある長年の思い込みにやっと向き合うことができた話です。

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[3年前に心から変わらなきゃと決意した時を振り返った話]]></title>
   <description><![CDATA[双子から「ママ無理しないで。休んでいいんだよ。」と声を掛けてもらったことで、私が変わる大きなきっかけとなりました。
その当時を振り返った話です。

－－－

お聞きいただきありがとうございました！

現在「ミニ体験セッション企画」を実施しています！
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 27 Sep 2025 10:59:41 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>双子から「ママ無理しないで。休んでいいんだよ。」と声を掛けてもらったことで、私が変わる大きなきっかけとなりました。
その当時を振り返った話です。

－－－

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   <itunes:title>3年前に心から変わらなきゃと決意した時を振り返った話</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【対談】自分の過去をどう掘り下げる？－発信につなげる掘り下げ方]]></title>
   <description><![CDATA[ライフコーチのけいこさんをゲストにお招きしました！
今回の対談では、自分の過去を発信につなげるために具体的にどう掘り下げていくか？をテーマに話しました。

前回の放送はこちら⬇️
https://stand.fm/episodes/68cb6e79f17814006fa69e07

🌼けいこさんのチャンネルはこちら！
https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5

－－－

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   <link>https://stand.fm/episodes/68d60029890f460a4736c0dc</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 26 Sep 2025 08:51:58 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ライフコーチのけいこさんをゲストにお招きしました！
今回の対談では、自分の過去を発信につなげるために具体的にどう掘り下げていくか？をテーマに話しました。

前回の放送はこちら⬇️
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   <itunes:title>【対談】自分の過去をどう掘り下げる？－発信につなげる掘り下げ方</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[マイコーチと最初に繋がる行動をした時を振り返った話]]></title>
   <description><![CDATA[マイコーチである、おはなし屋なおとさんと繋がった一番最初は通話企画でした。
思いきって企画に飛び込んだ当時を振り返る中で、私が抱えていた課題を言語化していきました。

－－－

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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 25 Sep 2025 12:32:41 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>マイコーチである、おはなし屋なおとさんと繋がった一番最初は通話企画でした。
思いきって企画に飛び込んだ当時を振り返る中で、私が抱えていた課題を言語化していきました。

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   <itunes:title>マイコーチと最初に繋がる行動をした時を振り返った話</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[一人で向き合う限界を超えるために。対話が私に届けてくれたもの]]></title>
   <description><![CDATA[一人で向き合い続けるには限界がある。
それを痛感したのは、子育ても、自分の生き方も、パートナーシップも、全部一人でどうするか考えて頑張っていた時でした。

本当は「一緒に考えてくれる人」が欲しかった。
本音を聞いてくれて、今の自分にできる一歩を一緒に見つけてくれる人。

今はマイコーチとの対話で、
自分だけでは気づけなかった思い込みや、本当の望みに出会えてきました。
だからこそ今、一人で抱えている人に「対話の力」を届けたいと思っています。

－－－

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   <link>https://stand.fm/episodes/68d0b904963088d0b420e890</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/68d0b904963088d0b420e890</guid>
   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 22 Sep 2025 02:49:19 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>一人で向き合い続けるには限界がある。
それを痛感したのは、子育ても、自分の生き方も、パートナーシップも、全部一人でどうするか考えて頑張っていた時でした。

本当は「一緒に考えてくれる人」が欲しかった。
本音を聞いてくれて、今の自分にできる一歩を一緒に見つけてくれる人。

今はマイコーチとの対話で、
自分だけでは気づけなかった思い込みや、本当の望みに出会えてきました。
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元保育士・幼稚園教諭からライフコーチへ。
他人軸で自己否定の生きづらい日々から、「人生ゆかいに豊かに！」をモットーに自分で自分の人生を作っていく生き方へ転換！

「家族のために」と自分を抑えて頑張る人が、自分らしい軸を取り戻し、心から満たされる暮らしをつくるお手伝いをしています。


家には味のある双子の娘たち、みんなのアイドルな赤ちゃんの三女、少年のような夫が1人います。
自然やカフェ、散歩、音楽、人間観察、神社仏閣を見るのが大好きです✨


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   <title><![CDATA[我が子との関わりに悩みまくっていた頃を振り返った話]]></title>
   <description><![CDATA[子どもとの関わり方にすごく悩んでいた3〜4年前の私。
「こうしなさい」「ちゃんとやって」と押し付けたり、思う通りに動かない子どもに怒ってイライラして、あとから自己嫌悪…そんな日々がありました。
そこでどんな模索をしたか、私自身の過去のエピソードを振り返りながら話してみました。

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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 21 Sep 2025 01:03:15 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>子どもとの関わり方にすごく悩んでいた3〜4年前の私。
「こうしなさい」「ちゃんとやって」と押し付けたり、思う通りに動かない子どもに怒ってイライラして、あとから自己嫌悪…そんな日々がありました。
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   <itunes:title>我が子との関わりに悩みまくっていた頃を振り返った話</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[我が子への不安を軽くするカギは、“思い込み”に気づくこと]]></title>
   <description><![CDATA[「うちの子は大丈夫かな？」
まわりの子と比べて不安になったり、「できてないのは私のせい？」と責めてしまったり…そんな経験はありませんか？
以前そんなふうに悩んでいた私の不安の正体は、実は私の中にある“ちゃんとしなきゃ” “みんなと同じようにできなきゃ”という思い込みが関係していました。
思い込みに気づいてあげることで、我が子の姿をみる視点も変わっていった話です。

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   <link>https://stand.fm/episodes/68ce8b4136236067a2216973</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 20 Sep 2025 11:59:05 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>「うちの子は大丈夫かな？」
まわりの子と比べて不安になったり、「できてないのは私のせい？」と責めてしまったり…そんな経験はありませんか？
以前そんなふうに悩んでいた私の不安の正体は、実は私の中にある“ちゃんとしなきゃ” “みんなと同じようにできなきゃ”という思い込みが関係していました。
思い込みに気づいてあげることで、我が子の姿をみる視点も変わっていった話です。

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[諦めなくていい。小さい子どもがいてもやりたいことはやれる]]></title>
   <description><![CDATA[赤ちゃんや小さい子を育てていると、家事と育児で一日が終わってしまい、自分の時間なんて取れない…と諦めてしまいがち。
でも実は、ほんの小さな工夫で「やりたいこと」や「休息時間」を日常に組み込むことはできると思います。
赤ちゃんを育てながら実際に私がどう自分時間を組み込んでいるかを話しました。

－－－－－

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   <link>https://stand.fm/episodes/68ccb478ef9d1ebda723d1f9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 19 Sep 2025 01:40:46 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>赤ちゃんや小さい子を育てていると、家事と育児で一日が終わってしまい、自分の時間なんて取れない…と諦めてしまいがち。
でも実は、ほんの小さな工夫で「やりたいこと」や「休息時間」を日常に組み込むことはできると思います。
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【対談】0から発信→問い合わせがくる過程でどんなことをやってきた？]]></title>
   <description><![CDATA[今回はライフコーチのけいこさんをゲストにお招きしました！
発信を0から積み上げていき、今は体験セッションの問い合わせが2桁へとどんどん増えているけいこさん。
その過程でどんなことを意識して何をやってきたか、深掘りしていきました。

🌼けいこさんのチャンネルはこちら！
https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5

－－－

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   <link>https://stand.fm/episodes/68cb6e79f17814006fa69e07</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 18 Sep 2025 05:08:12 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回はライフコーチのけいこさんをゲストにお招きしました！
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   <itunes:title>【対談】0から発信→問い合わせがくる過程でどんなことをやってきた？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[双子育児から三姉妹育児へ。わが家の暮らしを回す工夫]]></title>
   <description><![CDATA[双子育児からやってきて今にいきていること、三姉妹育児になって暮らしを回していくためにどんな工夫をしているか話しました。

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家族のコミュニケーション、子どもとの関係、パートナーとの関係、仕事と家庭の両立、これからのこと…
🔸このままでいいのかモヤモヤする
🔸悩みを整理したい
🔸何を話すかまとまってないけど聞いてほしい
🔸一度この人と話してみたい
など、ピンときた方はぜひ！

話すテーマが決まっていない！でもとにかく話をしてみたい！で申し込んでもちろんOKです！


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   <link>https://stand.fm/episodes/68c9fca0ff17bb67474309e2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 17 Sep 2025 00:11:50 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>双子育児から三姉妹育児へ。わが家の暮らしを回す工夫</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[本当に諦めなきゃいけないの？ 譲れない想いを守るための第三の選択肢]]></title>
   <description><![CDATA[本当は譲りたくない大切な想いを、他のことのために諦めようとすることはありませんか？
家庭と仕事を回すために、私は1歳までは三女の成長を近くで見たいという想いを諦めるしかないのか…と頭によぎっていました。
でもマイコーチと話をして、譲りたくないものをどれも諦めずやる第三の選択肢を考えればいいという視点を得て、他に手放すものがあったと気づきました。

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🔸このままでいいのかモヤモヤする
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🔸何を話すかまとまってないけど聞いてほしい
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   <link>https://stand.fm/episodes/68c8ba7b3ec34bb32689bafa</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 16 Sep 2025 01:17:55 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>本当は譲りたくない大切な想いを、他のことのために諦めようとすることはありませんか？
家庭と仕事を回すために、私は1歳までは三女の成長を近くで見たいという想いを諦めるしかないのか…と頭によぎっていました。
でもマイコーチと話をして、譲りたくないものをどれも諦めずやる第三の選択肢を考えればいいという視点を得て、他に手放すものがあったと気づきました。

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   <itunes:title>本当に諦めなきゃいけないの？ 譲れない想いを守るための第三の選択肢</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[自分を出すのを怖がっていた私が、思い出した起業の原点]]></title>
   <description><![CDATA[前回の放送の後、素に近い自分を出した先へ思考を巡らせました。
いろいろなやり方のライフコーチがある中で、自分らしさや生き様で人と繋がるコーチになりたかった原点を思い出した話です。

前回の放送はこちら⬇️
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   <link>https://stand.fm/episodes/68c7c5ce7ef4bccf15edd51a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 15 Sep 2025 07:55:08 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>前回の放送の後、素に近い自分を出した先へ思考を巡らせました。
いろいろなやり方のライフコーチがある中で、自分らしさや生き様で人と繋がるコーチになりたかった原点を思い出した話です。

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   <itunes:title>自分を出すのを怖がっていた私が、思い出した起業の原点</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[怖いを越えて、素に近い自分を出していく]]></title>
   <description><![CDATA[マイコーチとのセッションをしての気づきと、そこに感じた自分の怖いという感情を深掘りしていきました。

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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 15 Sep 2025 01:54:40 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>マイコーチとのセッションをしての気づきと、そこに感じた自分の怖いという感情を深掘りしていきました。

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[尊重し合うパートナーシップを築き続けるためにやってきたこと]]></title>
   <description><![CDATA[前回の放送で、やりたいことを互いに認め合うパートナーシップを作るためにやってきたことを話しました。
その中で、大前提として互いに尊重し合う関係性の土台を作るためにやり続けていることを言語化しています。

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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 13 Sep 2025 22:31:58 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>前回の放送で、やりたいことを互いに認め合うパートナーシップを作るためにやってきたことを話しました。
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   <itunes:title>尊重し合うパートナーシップを築き続けるためにやってきたこと</itunes:title>
  </item>
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   <link>https://stand.fm/episodes/68c4c2e3a3d0fb2b607436b6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 13 Sep 2025 01:04:24 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>我が家のパートナーシップで、互いにやりたいことを認め合う・応援し合う関係性を作るためにどんなことをやってきたか言語化していきました。

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  <item>
   <title><![CDATA[人に頼ることは迷惑じゃない。 家族が力を発揮する大切な一歩]]></title>
   <description><![CDATA[人に頼ることは迷惑、人に迷惑をかけてはいけないと思い込みがあり、家事育児をすべて背負ってしまっていた私。
「頼ることは、その人が力を発揮するきっかけになる」という捉え方に出会って、少しずつ夫に家事育児を頼れるようになった話です。

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   <link>https://stand.fm/episodes/68c36c195a1363f4befb5c03</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 12 Sep 2025 00:42:39 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01K4XNZJBD5AZJ6HJ46CQWJQTD.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>人に頼ることは迷惑、人に迷惑をかけてはいけないと思い込みがあり、家事育児をすべて背負ってしまっていた私。
「頼ることは、その人が力を発揮するきっかけになる」という捉え方に出会って、少しずつ夫に家事育児を頼れるようになった話です。

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   <itunes:title>人に頼ることは迷惑じゃない。 家族が力を発揮する大切な一歩</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[【子どもとの関わり】ご飯を嫌がる子どもについ怒っちゃう…そんな時どうする？]]></title>
   <description><![CDATA[子育てをしていて、「なんで～しないの？」とつい怒ってしまう。
そんなお悩みについて、我が家ではどう関わっているか話しました。

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   <link>https://stand.fm/episodes/68c21c49a0de43e287c8cfac</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 11 Sep 2025 00:48:42 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【子どもとの関わり】子どもの宿題に付き合ってイライラ…どうしたらいい？]]></title>
   <description><![CDATA[子どもの宿題に付き合っていると、「なかなか宿題をやらない」「間違いを直してるとイライラする」などと感じる話について、我が家での子どもとの関わり方を話しました。


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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 10 Sep 2025 00:00:23 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>子どもの宿題に付き合っていると、「なかなか宿題をやらない」「間違いを直してるとイライラする」などと感じる話について、我が家での子どもとの関わり方を話しました。


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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[自分のコンディションを観察し、整える手段を持っておく大切さを感じた話]]></title>
   <description><![CDATA[最近心身ともに調子が崩れぎみの中、ふと大好きな散歩や湯船に浸かることができていなかったことに気づきました。
自分のコンディションを観察し、どんなことをするもしくはやらないことで整えていくか複数の手段を持っておく大切さに気づいた話です。


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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 09 Sep 2025 00:07:24 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>最近心身ともに調子が崩れぎみの中、ふと大好きな散歩や湯船に浸かることができていなかったことに気づきました。
自分のコンディションを観察し、どんなことをするもしくはやらないことで整えていくか複数の手段を持っておく大切さに気づいた話です。


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  <item>
   <title><![CDATA[我が子に親としてどんな姿を見せたいか？－私がライフコーチをしている最大の理由]]></title>
   <description><![CDATA[私が保育士を辞めてライフコーチという生き方を選んだ最大の理由について話しました。
それは、日々の暮らしの中で我が子に親としてどんな姿を見せていきたいか？に向き合ったからでした。

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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 08 Sep 2025 00:14:35 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>私が保育士を辞めてライフコーチという生き方を選んだ最大の理由について話しました。
それは、日々の暮らしの中で我が子に親としてどんな姿を見せていきたいか？に向き合ったからでした。

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  <item>
   <title><![CDATA[その時々でどうするかは、結局は自分が決めている]]></title>
   <description><![CDATA[自分がやらないと家や子どものことが回らないから、私がやるしかない！と思って背負ってしまうことはありませんか？
でもそれは、結局どうするかは自分が決めている。
そう改めて気づいた日常のひとコマを話しています。

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   <link>https://stand.fm/episodes/68bca9bcfd7f833aa8fd1ac3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 06 Sep 2025 21:38:51 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>自分がやらないと家や子どものことが回らないから、私がやるしかない！と思って背負ってしまうことはありませんか？
でもそれは、結局どうするかは自分が決めている。
そう改めて気づいた日常のひとコマを話しています。

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   <itunes:duration>00:23:37</itunes:duration>
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   <itunes:title>その時々でどうするかは、結局は自分が決めている</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[心の奥の傷を自覚して向き合っている話]]></title>
   <description><![CDATA[今までの人間関係やコミニュケーションの中で、心の奥にできた傷やトラウマのようなもの。その1つについて掘り下げて向き合ってみた話です。
心の奥の傷によってできた思い込みや行動・言動・捉え方の癖を自覚して向き合い、今の自分に必要なければ書き換えていく。

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   <link>https://stand.fm/episodes/68bb91b075ea7df7c3fa5709</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 06 Sep 2025 01:44:13 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01K4EB3YFEE1717CKJKKCMQRV3.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>今までの人間関係やコミニュケーションの中で、心の奥にできた傷やトラウマのようなもの。その1つについて掘り下げて向き合ってみた話です。
心の奥の傷によってできた思い込みや行動・言動・捉え方の癖を自覚して向き合い、今の自分に必要なければ書き換えていく。

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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 04 Sep 2025 23:58:38 GMT</pubDate>
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   <description><![CDATA[マイコーチへの日報や夫への宣言など、人の目の力を借りて自分にとって大切なやることをコミットしています。
人から見られている意識を、自分にとって大切な約束へのコミットに使うのはいい使い方だなと思った話です。

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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 03 Sep 2025 23:40:16 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>マイコーチへの日報や夫への宣言など、人の目の力を借りて自分にとって大切なやることをコミットしています。
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  <item>
   <title><![CDATA[家族がバタバタと体調不良。これは何のメッセージなのか深掘りしてみた話]]></title>
   <description><![CDATA[家族がコロナ、百日咳とバタバタ体調不良になっている。
そんな状況の時、自分は今までだったらどうしていたか、今の自分ならどうするか？を問われているのかもしれないと思い、深掘りした話です。

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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 02 Sep 2025 23:28:27 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>家族がコロナ、百日咳とバタバタ体調不良になっている。
そんな状況の時、自分は今までだったらどうしていたか、今の自分ならどうするか？を問われているのかもしれないと思い、深掘りした話です。

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[久々にフルワンオペの日々を過ごして感じたチーム家事育児の大切さ]]></title>
   <description><![CDATA[夫がコロナで家庭内隔離のため、久々に昼夜問わずフルワンオペ家事育児をしていて感じたことを話しています。
家事育児をパートナー、子どもも含めてみんなで分担して一人一人が自分事にしておくことはリスク管理として大切なこと。
そんなお話です。

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   <link>https://stand.fm/episodes/68b62aca4b38e8b5612f96e7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 02 Sep 2025 00:26:09 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>夫がコロナで家庭内隔離のため、久々に昼夜問わずフルワンオペ家事育児をしていて感じたことを話しています。
家事育児をパートナー、子どもも含めてみんなで分担して一人一人が自分事にしておくことはリスク管理として大切なこと。
そんなお話です。

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  <item>
   <title><![CDATA[自分が発していることばのエネルギーを自覚した話]]></title>
   <description><![CDATA[マイコーチ主催のグループミーティングでのフィードバックから、自分が普段よく使っていることばを振り返ってみました。
自分自身にも、身近な家族にも、発していることばが与える影響の大きさに改めて気づいた話です。

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   <link>https://stand.fm/episodes/68b4e6dfc359a6b81d708915</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 01 Sep 2025 00:21:22 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01K41ACNRD50MTBVWWHRFXD0PN.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>マイコーチ主催のグループミーティングでのフィードバックから、自分が普段よく使っていることばを振り返ってみました。
自分自身にも、身近な家族にも、発していることばが与える影響の大きさに改めて気づいた話です。

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   <itunes:image href="https://cdncf.stand.fm/cdn-cgi/image/fit=cover,width=1400,height=1400/images/01JXQ0W3ZFGQGQ1XS1M0C3YBEM.jpg"/>
   <itunes:title>自分が発していることばのエネルギーを自覚した話</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[1日の時間の使い方を可視化したら、充実度が増した話]]></title>
   <description><![CDATA[先日フィードバックをもらった「1日の時間の使い方を可視化する」をやってみて、気づきとそれを活かしてどう使い方を試行錯誤しているかを言語化しました。
可視化してみると、子育てに家事に忙しい中でも隙間時間を攻略することで1日の充実度は大きく変わる。そんなお話です。

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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 30 Aug 2025 20:29:19 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01K3YAQ1WR0H73HJ80DP7ZNMD0.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>先日フィードバックをもらった「1日の時間の使い方を可視化する」をやってみて、気づきとそれを活かしてどう使い方を試行錯誤しているかを言語化しました。
可視化してみると、子育てに家事に忙しい中でも隙間時間を攻略することで1日の充実度は大きく変わる。そんなお話です。

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   <itunes:title>1日の時間の使い方を可視化したら、充実度が増した話</itunes:title>
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   <title><![CDATA[親子のコミュニケーションで関係性を築くために意識していること]]></title>
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これらを意識したコミュニケーションの積み重ねが、家族で互いに尊重し合う関係性を築く土台に繋がっています。

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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 29 Aug 2025 21:11:49 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>我が家の親子のコミュニケーションで意識していることを5つ言語化しました。
これらを意識したコミュニケーションの積み重ねが、家族で互いに尊重し合う関係性を築く土台に繋がっています。

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[我が家の子育てで毎日欠かさずやっているたった一つのこと]]></title>
   <description><![CDATA[我が家の子どもたちと日々コミュニケーションをとる中で、毎日欠かさずやっていることを言語化しました。
それは、無条件な状況で子どもに認めることばをかけること。
具体的にどうやっているのか話しました。

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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 29 Aug 2025 00:34:58 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>我が家の子どもたちと日々コミュニケーションをとる中で、毎日欠かさずやっていることを言語化しました。
それは、無条件な状況で子どもに認めることばをかけること。
具体的にどうやっているのか話しました。

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[自分の経験すべてにヒントがあり、今からの自分に必要なことへフォーカスを当てる]]></title>
   <description><![CDATA[マイコーチ主催のグループミーティングの振り返りを話しました。
自分がライトを当ててないすべての経験がヒントになる。
今までの自分に必要だったけど今からの自分には必要ないものは手放す。そして、今からの自分に必要なことをコツコツとやる。
そんな話です。
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   <link>https://stand.fm/episodes/68afc74b4825356169c21afe</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/68afc74b4825356169c21afe</guid>
   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 28 Aug 2025 03:05:56 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01K3QA72GX4KNDTPSHWRCY6EGC.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>マイコーチ主催のグループミーティングの振り返りを話しました。
自分がライトを当ててないすべての経験がヒントになる。
今までの自分に必要だったけど今からの自分には必要ないものは手放す。そして、今からの自分に必要なことをコツコツとやる。
そんな話です。
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   <itunes:title>自分の経験すべてにヒントがあり、今からの自分に必要なことへフォーカスを当てる</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[自分の傷もすべてさらけ出し客観的に見てもらうことが成長につながる]]></title>
   <description><![CDATA[マイコーチ主催のグループミーティングや、その準備段階でのマイコーチとの壁打ちでの気づきを言語化しました。
自分のすべてをさらけ出せる存在、そしてそれを受け止めた上でフィードバックを返してもらえる機会が成長に繋がるという話です。

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   <link>https://stand.fm/episodes/68aebad6b106c65d8d2e593c</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/68aebad6b106c65d8d2e593c</guid>
   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 27 Aug 2025 07:59:52 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01K3N8MKMBBCR7K43N62FWRZYE.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>マイコーチ主催のグループミーティングや、その準備段階でのマイコーチとの壁打ちでの気づきを言語化しました。
自分のすべてをさらけ出せる存在、そしてそれを受け止めた上でフィードバックを返してもらえる機会が成長に繋がるという話です。

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   <itunes:title>自分の傷もすべてさらけ出し客観的に見てもらうことが成長につながる</itunes:title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/68a92dec97d966ec0279ff4b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 23 Aug 2025 08:28:31 GMT</pubDate>
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   <itunes:duration>00:20:36</itunes:duration>
   <itunes:image href="https://cdncf.stand.fm/cdn-cgi/image/fit=cover,width=1400,height=1400/images/01JXQ0W3ZFGQGQ1XS1M0C3YBEM.jpg"/>
   <itunes:title>「ない」ばかりが重なった時こそ「ある」を見よというメッセージかもしれない</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[実家への日帰り帰省をして改めて卒業しようと思ったこと]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/68a41fbf3cd3e357a3346883</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 19 Aug 2025 07:06:09 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01K30JCG8MCZBJSR3WKEYMZ74G.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
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   <pubDate>Fri, 15 Aug 2025 22:02:24 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Fri, 15 Aug 2025 12:18:13 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Thu, 14 Aug 2025 13:09:17 GMT</pubDate>
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   <link>https://stand.fm/episodes/68973f4e172b09e38b43d5b5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 09 Aug 2025 12:33:12 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 08 Aug 2025 07:07:22 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Wed, 06 Aug 2025 07:26:40 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 05 Aug 2025 06:44:08 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 31 Jul 2025 21:52:21 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 31 Jul 2025 04:49:22 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[我が家のパートナーシップについて夫と過去を振り返った話]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 28 Jul 2025 11:17:10 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>我が家のパートナーシップについて夫と過去を振り返った話</itunes:title>
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   <title><![CDATA[パートナーシップ改善エピソード④夫の意識がガラッと変わった日]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 26 Jul 2025 04:29:37 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>パートナーシップ改善エピソード④夫の意識がガラッと変わった日</itunes:title>
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   <title><![CDATA[パートナーシップ改善エピソード③双子2歳11ヶ月まで]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/68837373948de8bb53c1732b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 25 Jul 2025 12:12:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>パートナーシップ改善エピソード③双子2歳11ヶ月まで</itunes:title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 24 Jul 2025 04:32:01 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Wed, 23 Jul 2025 05:47:28 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 22 Jul 2025 01:48:06 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 16 Jul 2025 00:16:30 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[我が家のパートナーシップについて深掘りした話②]]></title>
   <description><![CDATA[お聴きいただきありがとうございました！

我が家のパートナーシップについて深掘り①はこちら⬇️
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 10 Jul 2025 08:24:38 GMT</pubDate>
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我が家のパートナーシップについて深掘り①はこちら⬇️
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 08 Jul 2025 05:57:38 GMT</pubDate>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6868acf6893320b4b6e7a82b</link>
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   <pubDate>Sat, 05 Jul 2025 04:42:27 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Thu, 03 Jul 2025 13:13:12 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Wed, 02 Jul 2025 07:42:54 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 30 Jun 2025 12:43:32 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 29 Jun 2025 11:42:38 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 27 Jun 2025 01:05:51 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 26 Jun 2025 12:08:58 GMT</pubDate>
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   <link>https://stand.fm/episodes/685a49861a46eff89288d311</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 24 Jun 2025 08:29:34 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 22 Jun 2025 13:30:50 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 20 Jun 2025 01:51:56 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 19 Jun 2025 00:28:39 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 17 Jun 2025 02:52:23 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 16 Jun 2025 04:33:58 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 15 Jun 2025 12:36:50 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Fri, 13 Jun 2025 12:22:34 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Thu, 12 Jun 2025 07:14:19 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 Jun 2025 00:22:59 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 09 Jun 2025 05:51:22 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Fri, 06 Jun 2025 03:16:08 GMT</pubDate>
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   <link>https://stand.fm/episodes/683fc615848813cb4c5e6942</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 04 Jun 2025 04:06:25 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 03 Jun 2025 03:26:45 GMT</pubDate>
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   <link>https://stand.fm/episodes/683d0315556cc9d0612279c5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 02 Jun 2025 01:50:34 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Sun, 01 Jun 2025 00:56:29 GMT</pubDate>
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   <link>https://stand.fm/episodes/683a8016836cdfeaf41f5146</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 31 May 2025 04:06:38 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 30 May 2025 04:36:15 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 29 May 2025 12:03:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[心も体も仕事でヘトヘトだった私に必要だった、働き方を見直す視点]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 28 May 2025 02:49:48 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[今悩んでいることはそもそも自分がコントロール可能か不可能か？]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 27 May 2025 00:55:58 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[保育士を辞めたいけど辞められない…それを選んでいたのは私だった]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/68331b58e0eadd49b5a6416e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 25 May 2025 13:30:43 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[考えすぎて動けなかった私が、行動できた理由]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6831cbeea961446e9e7c0f3e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 24 May 2025 13:39:25 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[子どもばかり優先してた私が出合った「我が子を大切にするために重要な考え方」]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/682ff8b36d9298662652047c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 23 May 2025 04:26:13 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[保育士しかできないと思っていた私が対話を仕事にした理由②]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/682e8122bf400080f94244a5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 22 May 2025 01:47:32 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[保育士しかできないと思っていた私が対話を仕事にした理由①]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/682d385100b112798ef856da</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 21 May 2025 02:21:17 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[心がズーンと重くてしんどい時に自分にしてあげたいこと]]></title>
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   <pubDate>Tue, 20 May 2025 03:13:13 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Sat, 17 May 2025 13:37:24 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[体調の波が大きい私が無理なく家事育児をするために見直したこと]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 16 May 2025 04:16:48 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[子どもが生まれて壊れかけた夫婦関係が、協力し合える関係に変わるまで]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 15 May 2025 03:49:25 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Wed, 14 May 2025 02:02:59 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[頑張ってるのにうまくいかない…と思った時こそ自分に問いかけたい1つのこと]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/68229e54276568a956893ba9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 13 May 2025 01:21:24 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ワンオペ育児でも回る！私を救った家事の工夫3選]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/682136a96b1bd238652a7967</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 11 May 2025 23:46:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[なんで夫はわかってくれないの？夫婦のすれ違いを整えていくヒント]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/681ef470237a9a45ff3a049a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 10 May 2025 06:39:33 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[また子どもにきつく怒っちゃった…そんな自分を変えた小さな習慣]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/681e090df54e9a4472f40c30</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 09 May 2025 13:55:12 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[頑張りたいのに頑張れない…そんな日こそやらないことを決めよう]]></title>
   <description><![CDATA[お聴きいただきありがとうございました！

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   <link>https://stand.fm/episodes/681c0465b0cf03ac0ae0da6a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 08 May 2025 01:10:39 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[この働き方でいいのかな…と悩んだら自分に問いかけたい3つのこと]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6818c7d05e60c7bd72dd6a70</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 05 May 2025 14:15:43 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[子どもに寄り添いたいのに怒ってばかり…そんな自分を変えた小さな行動]]></title>
   <description><![CDATA[お聴きいただきありがとうございました！

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   <link>https://stand.fm/episodes/681419f693453451fb63adce</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 02 May 2025 01:04:54 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[ワンオペでボロボロ…もう限界。保育士を手放した先にあった「自分らしい働き方」]]></title>
   <description><![CDATA[お聴きいただきありがとうございました！

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働き方、キャリアについての他の放送はこちら⬇️

＊今の仕事を辞めたら不安な人へ 新しい働き方の選択肢の広げ方
https://stand.fm/episodes/679e2037062f823bfeb8c889

＊回り道こそ近道だった！自分らしい働き方を見つけるときの大切な考え方
https://stand.fm/episodes/679c5d2dd0e66e28c8218fce

＊今の仕事と家庭の両立に限界なあなたへ 新しいキャリアの見つけ方
https://stand.fm/episodes/679986a04ceff62452d8e392

＊大切なものを大切にしながら自分らしい働き方を見つける第一歩
https://stand.fm/episodes/6791dab7aafa866cb5608eb4


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   <pubDate>Fri, 25 Apr 2025 02:15:39 GMT</pubDate>
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＊今の仕事を辞めたら不安な人へ 新しい働き方の選択肢の広げ方
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＊回り道こそ近道だった！自分らしい働き方を見つけるときの大切な考え方
https://stand.fm/episodes/679c5d2dd0e66e28c8218fce

＊今の仕事と家庭の両立に限界なあなたへ 新しいキャリアの見つけ方
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＊大切なものを大切にしながら自分らしい働き方を見つける第一歩
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   <pubDate>Thu, 24 Apr 2025 04:44:07 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 16 Apr 2025 02:03:29 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 09 Apr 2025 14:01:01 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Fri, 04 Apr 2025 19:00:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[思うようにいかなくても大丈夫！ママが自分を大切にしようとする気持ちが大事]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 02 Apr 2025 14:02:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[やらなきゃに追われる毎日から、私らしさを取り戻したシンプルな方法]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/67e30e6587aa0f61bee80cea</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 25 Mar 2025 20:14:36 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[【近況報告】2月に第3子を出産しました！]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/67c9ecd4a42be4eaae85c1c5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 06 Mar 2025 18:44:05 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊184 大切な人を大切にするためには…実は「自分」がカギになる]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 03 Feb 2025 02:38:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊183 仕事も家庭も大事にしたいなら、「無理しない働き方」を選ぼう]]></title>
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   <pubDate>Sat, 01 Feb 2025 23:02:48 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Sat, 01 Feb 2025 13:23:36 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 31 Jan 2025 05:19:29 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 30 Jan 2025 06:52:51 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊179 「全部自分が頑張らなきゃ」から抜け出して周りを頼る秘訣]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 30 Jan 2025 05:28:34 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[＊178 自分を満たすと家族の幸せにつながる理由～実体験と小さな一歩のヒント]]></title>
   <description><![CDATA[お聴きいただきありがとうございました！

自分を満たし家族とのかかわりを変えるコツはこちらをどうぞ！
⬇️
＊161 子どもと心からの笑顔でいられる時間を増やす5つのコツ
https://stand.fm/episodes/6789fc7d90fffc50799658a9

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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 29 Jan 2025 03:20:24 GMT</pubDate>
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自分を満たし家族とのかかわりを変えるコツはこちらをどうぞ！
⬇️
＊161 子どもと心からの笑顔でいられる時間を増やす5つのコツ
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊177 今の仕事と家庭の両立に限界なあなたへ新しいキャリアの見つけ方]]></title>
   <description><![CDATA[お聴きいただきありがとうございました！

自分のケアについてはこちらの放送をどうぞ😊
⬇️
＊168 忙しいあなたがメンタルを保つためにやるべきこと
https://stand.fm/episodes/679050c57c8bd4df91087b53

＊175 忙しい毎日の中で自分をいたわるコツ
https://stand.fm/episodes/6797205a43fa69fe6980df69

＊176 頑張るあなたに届けたい、毎日5分で心が軽くなるヒント
https://stand.fm/episodes/679883a2c8eb74f91715f1d7

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   <link>https://stand.fm/episodes/679986a04ceff62452d8e392</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 29 Jan 2025 01:44:04 GMT</pubDate>
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自分のケアについてはこちらの放送をどうぞ😊
⬇️
＊168 忙しいあなたがメンタルを保つためにやるべきこと
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＊175 忙しい毎日の中で自分をいたわるコツ
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   <title><![CDATA[＊176 頑張るあなたに届けたい、毎日5分で心が軽くなるヒント]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 28 Jan 2025 07:14:07 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 27 Jan 2025 05:58:33 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[＊174 限られた時間の中で子どもとより深い絆を築くためのコツ]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/67962aa189f1a1e9950a7f75</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 26 Jan 2025 12:30:14 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>＊174 限られた時間の中で子どもとより深い絆を築くためのコツ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊173 今日からできる！家庭と仕事のバランスを無理なく整える具体的なステップ]]></title>
   <description><![CDATA[お聴きいただきありがとうございました！

働き方を見直す時の第一歩についてはこちらで詳しく話しています！
⬇️
＊169 大切なものを大切にしながら自分らしい働き方を見つける第一歩
https://stand.fm/episodes/6791dab7aafa866cb5608eb4

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   <link>https://stand.fm/episodes/67958bf89b53a450d26be0a9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 26 Jan 2025 01:15:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>お聴きいただきありがとうございました！

働き方を見直す時の第一歩についてはこちらで詳しく話しています！
⬇️
＊169 大切なものを大切にしながら自分らしい働き方を見つける第一歩
https://stand.fm/episodes/6791dab7aafa866cb5608eb4

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#コーチング #ライフコーチ #仕事と家庭の両立 #仕事と家庭の間で悩む
---
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊172 ワンオペでも大丈夫！小さな工夫でチーム家事育児へ変える方法]]></title>
   <description><![CDATA[お聴きいただきありがとうございました！

チーム家事育児へ変えるために、パートナーとのコミュニケーションを見直したい方はこちらでより詳しく話しています！
⬇️
＊167 夫婦で家事・育児を協力し合うためのコミュニケーション術
https://stand.fm/episodes/678f3b70d6b3aa3dc8492d9b

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   <link>https://stand.fm/episodes/6794a620c730425819862858</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 25 Jan 2025 08:53:24 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>お聴きいただきありがとうございました！

チーム家事育児へ変えるために、パートナーとのコミュニケーションを見直したい方はこちらでより詳しく話しています！
⬇️
＊167 夫婦で家事・育児を協力し合うためのコミュニケーション術
https://stand.fm/episodes/678f3b70d6b3aa3dc8492d9b

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   <itunes:title>＊172 ワンオペでも大丈夫！小さな工夫でチーム家事育児へ変える方法</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊171 もう頑張れない…と思った時、3年後の未来を変えるために今からできること]]></title>
   <description><![CDATA[ #コーチング #ライフコーチ #現状を変える #未来の自分を良くする #後悔しない人生 #後悔しない生き方 #生き方のヒント 
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   <pubDate>Fri, 24 Jan 2025 02:27:47 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Fri, 24 Jan 2025 00:59:58 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊169 大切なものを大切にしながら自分らしい働き方を見つける第一歩]]></title>
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   <pubDate>Thu, 23 Jan 2025 06:00:27 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Wed, 22 Jan 2025 02:07:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊167 夫婦で家事・育児を協力し合うためのコミュニケーション術]]></title>
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   <pubDate>Tue, 21 Jan 2025 06:16:26 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊166 仕事を辞めても自分らしさ・価値を感じる方法]]></title>
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   <pubDate>Tue, 21 Jan 2025 03:14:23 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊165 迷っても大丈夫。その迷いを希望に変える考え方]]></title>
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   <pubDate>Mon, 20 Jan 2025 06:32:47 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 19 Jan 2025 07:45:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊163 家族を大切にしながら、心からやりがいのある仕事を見つける方法]]></title>
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   <pubDate>Sun, 19 Jan 2025 05:52:29 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊162 子どもたちのために変わりたいと決意した話]]></title>
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   <pubDate>Sat, 18 Jan 2025 13:47:33 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊161 子どもと心からの笑顔でいられる時間を増やす5つのコツ]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6789fc7d90fffc50799658a9</link>
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   <pubDate>Fri, 17 Jan 2025 06:46:30 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Thu, 16 Jan 2025 05:37:16 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Wed, 15 Jan 2025 01:35:24 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Tue, 14 Jan 2025 06:31:55 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 13 Jan 2025 12:39:06 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 12 Jan 2025 12:11:33 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊155 子どもに対して心配がなくなった話]]></title>
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   <pubDate>Fri, 10 Jan 2025 22:42:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊154 行動をためらう状況のときこそ自分へのヒントが隠れている]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 10 Jan 2025 08:36:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊153 悩んで立ち止まってしまうとき『やりながら考える』が大切]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 10 Jan 2025 01:01:21 GMT</pubDate>
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   <link>https://stand.fm/episodes/677f35481fca64425f35d0e7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 09 Jan 2025 02:33:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊151 仕事と子育てのバランスのコツ～それぞれの時間に目的意識をもつ]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/677f1f302fa7fa71d85649e5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 09 Jan 2025 00:59:13 GMT</pubDate>
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   <link>https://stand.fm/episodes/677dd48a508f8e02eb47ac4d</link>
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   <pubDate>Wed, 08 Jan 2025 01:28:08 GMT</pubDate>
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#コーチング #ライフコーチ #自己投資 #自分と向き合う #自分の人生を生きる
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   <title><![CDATA[＊149 『対話』という無形商材を高単価で買っての変化]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/677dccda508f8e02eb47abcb</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 08 Jan 2025 00:55:42 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Tue, 07 Jan 2025 03:11:32 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 06 Jan 2025 07:09:20 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 06 Jan 2025 00:52:05 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Sat, 04 Jan 2025 22:26:46 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊144 心から願いを叶えたいなら本気で挑戦マインドをもってやり続ける]]></title>
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   <pubDate>Sat, 04 Jan 2025 13:19:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊143 あなたの生きている軌跡が誰かの役に立つ世界]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/67770e656f4d338169739121</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 02 Jan 2025 22:09:37 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊142 自分が自分のことをどう扱っているか？自己認識が現実に反映される]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6775c6f0cfb564bd9966bbed</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 01 Jan 2025 22:52:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊141 2025年はどう在りたいか？～自分の在り方について]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 31 Dec 2024 22:50:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊140 思考停止で思い込んでることを見直す～年末年始の帰省を見直してみて]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/67730bfada155a2b001054d1</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 30 Dec 2024 21:09:42 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[＊139 【今年の振り返り】勇気を出してみてやらなきゃ良かったことは1つもない]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/677306a1f1a03f9cefad1468</link>
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   <pubDate>Mon, 30 Dec 2024 20:47:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊138 やり続けるからこそ自分にとっての感覚・答えがわかる]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6771caff43eabd5bf350c667</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 29 Dec 2024 22:20:16 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Sat, 28 Dec 2024 22:13:13 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Sat, 28 Dec 2024 21:35:30 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Fri, 27 Dec 2024 21:54:30 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Fri, 27 Dec 2024 07:09:10 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Fri, 27 Dec 2024 06:46:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊132 働き方だけじゃなく生き方にもフォーカスすべき理由]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 27 Dec 2024 06:10:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊131 できるかどうかじゃない。やりたいかどうかにフォーカスする！]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 26 Dec 2024 05:49:26 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊130 自分の価値＝すべて他人からの評価になっていないか]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 25 Dec 2024 03:24:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊129 自分が理想と思う人間関係・コミュニケーションを言語化する]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/676a59a7aef8d08198e96999</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 24 Dec 2024 06:51:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊128 自分が自分のことを満たす時間を確保・仕組み化する]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/676a14168edcce5d786f8bd8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 24 Dec 2024 01:53:58 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊127 本気で働き方を変えようと決意した原点は？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/67690067c0ddbf7e9515ba13</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 23 Dec 2024 06:17:49 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊126 勇気を出さずに後悔するより、腹をくくって勇気を出す]]></title>
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   <pubDate>Sun, 22 Dec 2024 13:47:24 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>＊126 勇気を出さずに後悔するより、腹をくくって勇気を出す</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊125 生き方を変えたら、目に見えてストレスが減った話]]></title>
   <description><![CDATA[お聴きいただきありがとうございました！

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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 21 Dec 2024 19:52:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊124 自分の状況や理想に合わせて仕事をつくる・仕組み化するという選択肢]]></title>
   <description><![CDATA[お聴きいただきありがとうございました！

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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 20 Dec 2024 23:05:53 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊123 自分を信じられるようになったら、周りの人の力も信じられるようになった話]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 20 Dec 2024 03:19:44 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊122 自分に制限づくしだった私が今年勇気を出したこと3選]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 20 Dec 2024 02:52:53 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊121 自分の生き様や経験をもとに対話で仕事をつくろうと決意したきっかけ]]></title>
   <description><![CDATA[お聴きいただきありがとうございました！

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   <link>https://stand.fm/episodes/6763b875bea497399d0eb1dd</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 19 Dec 2024 06:09:35 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊120 やりたいこと迷子だった私がライフコーチを本気でやる！と進むまで]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/67638aecbea497399d0eae6a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 19 Dec 2024 02:55:34 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[＊119 アウトプットの大切さはわかるけど苦手意識が強い人へ]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/67622c6c58caf7bf863d3403</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 18 Dec 2024 01:59:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊118 各ステージで自分にとって向き合うべき必要な課題がある]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6760a515ea1bc39cbf4a3949</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 16 Dec 2024 22:10:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊117  その時間、何に100％力を注ぎたいか]]></title>
   <description><![CDATA[お聴きいただきありがとうございました！

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   <link>https://stand.fm/episodes/675fcf4be53b4237551eb2fa</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 16 Dec 2024 06:57:35 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊116 日常にありがとうの視点をどれだけもてるかで幸福度が変わる話]]></title>
   <description><![CDATA[お聴きいただきありがとうございました！

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   <link>https://stand.fm/episodes/675f89295313e3b1df7c564e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 16 Dec 2024 01:58:39 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>＊116 日常にありがとうの視点をどれだけもてるかで幸福度が変わる話</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊115 自分を縛っていたのは自分だったんだなぁ]]></title>
   <description><![CDATA[お聴きいただきありがとうございました！

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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 14 Dec 2024 05:48:55 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>＊115 自分を縛っていたのは自分だったんだなぁ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊114 自分で働き方・生き方をつくっていく世界は全然ルールが違う]]></title>
   <description><![CDATA[お聴きいただきありがとうございました！

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目で読みたい方はこちらもどうぞ！
https://note.com/tubutubu_c8/n/nec3efaa85783

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   <link>https://stand.fm/episodes/675b7e239c814fcb9a2c8a7c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 13 Dec 2024 00:24:29 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>お聴きいただきありがとうございました！

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   <title><![CDATA[＊113 自分にとっての正解を作っていくという考え方]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 12 Dec 2024 01:04:49 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>＊113 自分にとっての正解を作っていくという考え方</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[＊112 わからないから動けない…それ順番が逆！動くからこそわかる]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 Dec 2024 03:34:33 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>＊112 わからないから動けない…それ順番が逆！動くからこそわかる</itunes:title>
  </item>
  <item>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 Dec 2024 00:48:21 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊110 考えすぎて進んでないときは力を注ぐポイントがズレてるかも]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6757d259700678abb3ab72fa</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 10 Dec 2024 05:32:53 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>＊110 考えすぎて進んでないときは力を注ぐポイントがズレてるかも</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊109 自分の人生を生きるなら、もう優等生にならなくていい]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/675302b4939517a89e1267b2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 06 Dec 2024 13:57:49 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01JEE468NQJ4MG36Q6RD2ASJ9Y.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊108 自分の思い込んでいる前提が今の自分を作っている]]></title>
   <description><![CDATA[お聴きいただきありがとうございました！

他にもこちらの放送もどうぞ😊
＊88 今の自分の願いを反映しているのが起きてる現実なんだよね
https://stand.fm/episodes/67076e581aae0844c0c46bd1

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   <link>https://stand.fm/episodes/674fb3e521828dd130e60247</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 04 Dec 2024 01:55:33 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>お聴きいただきありがとうございました！

他にもこちらの放送もどうぞ😊
＊88 今の自分の願いを反映しているのが起きてる現実なんだよね
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   <itunes:title>＊108 自分の思い込んでいる前提が今の自分を作っている</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊107 頑張ってるけど違和感…そのループを抜け出すには？]]></title>
   <description><![CDATA[お聴きいただきありがとうございました！

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   <link>https://stand.fm/episodes/674dbd402b462443331fe004</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/674dbd402b462443331fe004</guid>
   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 02 Dec 2024 22:24:22 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>＊107 頑張ってるけど違和感…そのループを抜け出すには？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊106 【パートナー関係】自ら家事育児をやらないパートナーへの悩みにはコレ！ ]]></title>
   <description><![CDATA[お聴きいただきありがとうございました！
他にも、人との関係性についてのラジオはこちらをどうぞ😊

＊63 人と理想の関係性を築きたいなら自分の行動を振り返ろう
https://stand.fm/episodes/665d8e9dae2791f052423f2d

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#コーチング #ライフコーチ #夫婦関係 #パートナーシップ #人間関係
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   <link>https://stand.fm/episodes/673fecd08dfd745940e3a1a3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 22 Nov 2024 02:39:53 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>お聴きいただきありがとうございました！
他にも、人との関係性についてのラジオはこちらをどうぞ😊

＊63 人と理想の関係性を築きたいなら自分の行動を振り返ろう
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   <itunes:title>＊106 【パートナー関係】自ら家事育児をやらないパートナーへの悩みにはコレ！ </itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊105 動く大切さは分かるけど次の1歩が踏み出せない→ここに目を向けてみて！]]></title>
   <description><![CDATA[お聴きいただきありがとうございました！
他にも、なかなか踏み出せない時におすすめのラジオはこちらをどうぞ☺️

＊102 変わりたい！けど、なかなか踏み出せない人へ
https://stand.fm/episodes/672fe43b4f43462175c3daa6

＊94 このままじゃヤダ！と思うけど踏み出せない人へ
https://stand.fm/episodes/6719ea07d3dae2aef0dd1bf5

＊38  一歩踏み出すのが怖い人におすすめな「ちょっと味見」
https://stand.fm/episodes/661cc0c6193a805c0b6469a2


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#コーチング #ライフコーチ #自己変容 #変わりたい #人生を変えたい #自分を変えたい #踏み出す勇気 
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   <link>https://stand.fm/episodes/673e8ea8ad5bb72c457dd0a7</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/673e8ea8ad5bb72c457dd0a7</guid>
   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 21 Nov 2024 01:45:45 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01JD66B1H9DNPNEXVDRR6VP8C6.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>お聴きいただきありがとうございました！
他にも、なかなか踏み出せない時におすすめのラジオはこちらをどうぞ☺️

＊102 変わりたい！けど、なかなか踏み出せない人へ
https://stand.fm/episodes/672fe43b4f43462175c3daa6

＊94 このままじゃヤダ！と思うけど踏み出せない人へ
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＊38  一歩踏み出すのが怖い人におすすめな「ちょっと味見」
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   <itunes:title>＊105 動く大切さは分かるけど次の1歩が踏み出せない→ここに目を向けてみて！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊104  1つ理想を叶えるために、他の理想を犠牲にする必要はないよ！]]></title>
   <description><![CDATA[お聴きいただきありがとうございました！

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   <pubDate>Fri, 15 Nov 2024 06:22:42 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 11 Nov 2024 02:39:26 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Sat, 09 Nov 2024 22:38:22 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Thu, 07 Nov 2024 06:10:52 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊100  【雑談】100放送だ！今思うことを話してみました]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 01 Nov 2024 22:08:52 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 31 Oct 2024 05:04:47 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊98  どこにフォーカスを当ててどう捉えるか？～自己の体調の捉え方を振り返る]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 29 Oct 2024 06:10:50 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊97  自分で選択できるんだよ！自分で選択する勇気をもつ]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 25 Oct 2024 06:48:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊96  自分のことは自分が一番わかってないんだよな〜]]></title>
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   <pubDate>Fri, 25 Oct 2024 05:18:05 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Fri, 25 Oct 2024 01:00:54 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Thu, 24 Oct 2024 06:33:21 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 18 Oct 2024 01:24:37 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Tue, 15 Oct 2024 07:49:14 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 13 Oct 2024 22:55:33 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 12 Oct 2024 22:22:42 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊89  悩み製造機だったわたしが、もう卒業しよう！と思えた話]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 11 Oct 2024 01:45:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊88  今の自分の願いを反映しているのが起きている現実なんだよね]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 10 Oct 2024 06:04:33 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊87  モヤっとするとき、まずは心と体の余白につながる行動をしてみて]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/670458008ead6aad9867db26</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 07 Oct 2024 22:21:46 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊86  進んでいくためには、腹くくってやってやる！の精神で]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/66ff473f39ec02729fc984e9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 04 Oct 2024 01:40:28 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊85  自分と相手は違う人間なんだと意識する大切さ]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 02 Oct 2024 08:35:56 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊84  【雑談】お久しぶりです！発信お休み中のお話・気づき]]></title>
   <description><![CDATA[約3ヶ月お休みしておりました。

少しずつ再開していきます！！


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   <link>https://stand.fm/episodes/66fa40ff0063ae49b95eef73</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 30 Sep 2024 06:11:57 GMT</pubDate>
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少しずつ再開していきます！！


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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊83  体調が優れないときだからこそ得られる気づき]]></title>
   <description><![CDATA[お聴きいただきありがとうございました！

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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 05 Jul 2024 05:51:07 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Fri, 28 Jun 2024 22:14:51 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 28 Jun 2024 21:57:48 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 28 Jun 2024 07:03:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊79  オンラインで済むのにコーチへ直接会いに行った理由]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 28 Jun 2024 04:40:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊78  【補足】素の自分or加工した自分？の前提として大事なポイント！]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 26 Jun 2024 23:51:16 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[＊77  リアルな素の自分を出す？加工した自分を出す？]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 26 Jun 2024 12:05:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊76  理想に対してあなたの取っているポジションはつながってる？]]></title>
   <description><![CDATA[お聴きいただきありがとうございました！！

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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 26 Jun 2024 06:14:16 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[＊75  今までの延長線上だけで理想や選択肢を狭めていませんか？]]></title>
   <description><![CDATA[最後までお聴きいただきありがとうございました🌻


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   <link>https://stand.fm/episodes/66725d3783da14402b6a6071</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 19 Jun 2024 04:24:25 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>＊75  今までの延長線上だけで理想や選択肢を狭めていませんか？</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[＊74  手段が目的化していませんか？大事なのはまず目的！]]></title>
   <description><![CDATA[ 最後までお聴きいただきありがとうございました✨

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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 19 Jun 2024 01:51:51 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊73  自分のことを自分がよく分かってない！対話を通して自分を知ろう！]]></title>
   <description><![CDATA[最後までお聴きくださりありがとうございました🥰


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   <link>https://stand.fm/episodes/666afad4f68c66f99dd50352</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 13 Jun 2024 13:58:11 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[＊72  まわり道してきたことで自分の人生を生きる覚悟がもてた]]></title>
   <description><![CDATA[最後までお聴きくださりありがとうございました😆

まわり道したからこそ見える景色もあるな〜って思います！


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   <link>https://stand.fm/episodes/6669309ddfdcfa6de403f8eb</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 12 Jun 2024 05:23:10 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊71  憧れ・理想を叶えてる人の答えを自分にもそのまま当てはめてない？]]></title>
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   <pubDate>Tue, 11 Jun 2024 13:31:35 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 11 Jun 2024 07:01:35 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 07 Jun 2024 21:28:29 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 07 Jun 2024 05:55:50 GMT</pubDate>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 07 Jun 2024 01:29:38 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊66  思考・行動のクセと向き合うには、人との対話が必要！]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 05 Jun 2024 02:58:08 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[＊65  行動してるのになんだか違和感…となったときは自分と向き合うチャンス！]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 04 Jun 2024 07:08:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>＊65  行動してるのになんだか違和感…となったときは自分と向き合うチャンス！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊64  日常から大事にしている幸福度が上がる1つの視点]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/665e653281478de4ce46cb78</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 04 Jun 2024 00:52:22 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊63  人と理想の関係性を築きたいなら、自分の行動を振り返ろう]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 03 Jun 2024 09:36:50 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>＊63  人と理想の関係性を築きたいなら、自分の行動を振り返ろう</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊62  自分の本音を出せる場をつくることは、自分を俯瞰してみることにつながる！]]></title>
   <description><![CDATA[＊自分らしさを大切に！心地よい自分軸を一緒に見つける寄り添い屋さん＊
をテーマに活動しているパーソナルコーチです！

大切な自分と向き合って、
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 #コーチング #自己理解 #本音を出す #自分を俯瞰する 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6657a4d2586f2bbf81b5ec1f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 29 May 2024 21:59:21 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>＊自分らしさを大切に！心地よい自分軸を一緒に見つける寄り添い屋さん＊
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊61  そんなわたしだからこそ、できることがある！]]></title>
   <description><![CDATA[ #コーチング #物事のとらえかた #落ち込むとき #モヤモヤ #小さな一歩 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/665555e80425bf6e52b7e3c5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 28 May 2024 03:56:58 GMT</pubDate>
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---
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   <itunes:title>＊61  そんなわたしだからこそ、できることがある！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊60  未来のありたい姿に目を向けることは、子育てでも大切！]]></title>
   <description><![CDATA[ #コーチング #ありたい姿 #子育て #自分と向き合う #かかわり方
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6653f2abed08ccd76ee3868c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 27 May 2024 02:41:07 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #コーチング #ありたい姿 #子育て #自分と向き合う #かかわり方
---
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊59  それって自分がコントロールできるところ？できないところ？]]></title>
   <description><![CDATA[ #コントロールできない  #コントロールできる  #俯瞰する #不安 #悩む #コーチング
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/66526535dd39c048fc1b00d7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 25 May 2024 22:25:31 GMT</pubDate>
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---
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   <itunes:title>＊59  それって自分がコントロールできるところ？できないところ？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊58  なんかうまくいかない…と落ち込む方へおすすめな3ステップ]]></title>
   <description><![CDATA[ #思考の癖 #感じ方 #考え方 #物事のとらえかた #コーチング
---
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 25 May 2024 21:49:21 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>＊58  なんかうまくいかない…と落ち込む方へおすすめな3ステップ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊57  自分が自分をご機嫌にする方法を見つけよう！]]></title>
   <description><![CDATA[ #自分の機嫌は自分でとる #コーチング #心を満たす #気持ちを上げる 
---
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 22 May 2024 00:38:36 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊56  行動できないときは「小さなゴール」をクリアしていこう]]></title>
   <description><![CDATA[ #行動できない #スモールステップ #コーチング 
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 20 May 2024 08:45:31 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊55  やりたいこと迷子なら、まず今気になることを試しにやろう]]></title>
   <description><![CDATA[ #やりたいこと #自己理解 #試してみる #コーチング #ワクワク
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6648a59f75e8c80c61a419a9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 18 May 2024 12:57:26 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[＊54  【雑談】自分らしさ・本音を出すことへのこわさに気づいた話]]></title>
   <description><![CDATA[ #自分らしく生きる #自己理解 #本音 #コーチング #自分軸 #他人軸
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6642c6895745a184024b2ff6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 14 May 2024 04:43:28 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[＊53  調子が上がらないときのはじめの一歩]]></title>
   <description><![CDATA[ #自己理解 #調子が上がらない #自己対話 #俯瞰 #コーチング
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 14 May 2024 00:35:11 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>＊53  調子が上がらないときのはじめの一歩</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊52  理想を叶えるためには本気で腹をくくれているか？も振り返ろう]]></title>
   <description><![CDATA[ #コーチング #自己対話 #自己理解 #理想を叶える #腹をくくる #本気度
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 10 May 2024 22:27:59 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #コーチング #自己対話 #自己理解 #理想を叶える #腹をくくる #本気度
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   <itunes:title>＊52  理想を叶えるためには本気で腹をくくれているか？も振り返ろう</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊51  「自分の価値＝まわりの人があなたに感じる価値」になっていませんか？]]></title>
   <description><![CDATA[ #自己価値 #自己理解 #自分と向き合う #マインドブロック #コーチング
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/663dc3e4cd252872f79b62ac</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 10 May 2024 06:51:56 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #自己価値 #自己理解 #自分と向き合う #マインドブロック #コーチング
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   <itunes:title>＊51  「自分の価値＝まわりの人があなたに感じる価値」になっていませんか？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊50  心からやりたいことをやる勇気は絶対にあなたの財産になる！]]></title>
   <description><![CDATA[ #コーチング #やりたいこと #勇気を出す #財産 #自己理解 #自己成長 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/663d6e1df9400353ee447312</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 10 May 2024 00:45:39 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[＊49  踏み出す一歩は自分の内側での一歩？外側への一歩？]]></title>
   <description><![CDATA[ #一歩を踏み出す #自分への問いかけ #自己理解 #自己対話 #コーチング
---
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 08 May 2024 10:44:20 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #一歩を踏み出す #自分への問いかけ #自己理解 #自己対話 #コーチング
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   <itunes:title>＊49  踏み出す一歩は自分の内側での一歩？外側への一歩？</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊48  豊かな心身に欠かせないのは「直接的な生の体験」]]></title>
   <description><![CDATA[ #体験 #心が動く #心が喜ぶ #オフライン #感覚 #感情 #自分と向き合う
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6639ba2fe01cc9366dd2432b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 07 May 2024 05:21:05 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[＊47  自分の人生の旅の目的は何ですか？]]></title>
   <description><![CDATA[ #人生の目的 #自己探求 #コーチング #叶えたいこと #理想 #自己理解
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   <link>https://stand.fm/episodes/66339fbc12127f3aaf49c9aa</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 02 May 2024 14:21:23 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[＊46  自分を大切にすることに自分自身が許可を出す！]]></title>
   <description><![CDATA[ #自分を大切にする #自分に許可を出す #自分と向き合う #心のセルフケア #岩盤浴
---
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 30 Apr 2024 08:45:27 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #自分を大切にする #自分に許可を出す #自分と向き合う #心のセルフケア #岩盤浴
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  <item>
   <title><![CDATA[＊45  どんな人間関係に価値や喜びを感じるか言語化しよう]]></title>
   <description><![CDATA[ #人間関係で大切にしていること #幸せの言語化 #自己理解 #自分と向き合う 
---
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 30 Apr 2024 06:42:49 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #人間関係で大切にしていること #幸せの言語化 #自己理解 #自分と向き合う 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊44  【雑談】心身のリズムを整えるために自分を人間観察しよう]]></title>
   <description><![CDATA[ #人間観察 #自分と向き合う #自己理解 #俯瞰する #もう1人の自分 
---
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 28 Apr 2024 21:25:23 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #人間観察 #自分と向き合う #自己理解 #俯瞰する #もう1人の自分 
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   <itunes:title>＊44  【雑談】心身のリズムを整えるために自分を人間観察しよう</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[＊43  自分の信じるものによって見える世界が変わる]]></title>
   <description><![CDATA[ #自己イメージ #自己認識 #自己理解 #価値観 #信念
---
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 24 Apr 2024 05:52:27 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>＊43  自分の信じるものによって見える世界が変わる</itunes:title>
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   <title><![CDATA[＊42  自分の人生の方向性・やり方は他人の正解に合わせなくてOK！]]></title>
   <description><![CDATA[ #自分の人生を生きる #自分らしく #自分軸 #他人軸 #自分と向き合う
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 22 Apr 2024 09:55:28 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[＊41  方向性も行動も（仮）でOK！大事なのはやった後の自分との向き合い方]]></title>
   <description><![CDATA[ #自分の人生を生きる #自己理解 #方向性 #自分と向き合う 
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 20 Apr 2024 22:22:39 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊40  人とどうかかわれたら幸せ？に向き合うことで人生の充実度が増す]]></title>
   <description><![CDATA[ #人とのかかわり #心の豊かさ #コーチング #自分と向き合う #自己理解 
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 18 Apr 2024 13:14:28 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊39  「自分らしく生きる」を応援してくれる人を大切に！]]></title>
   <description><![CDATA[ #自分らしく生きる #ラテアート #自分らしさを応援 #応援し合う 
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 15 Apr 2024 21:57:31 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊38  一歩ふみ出すのが怖い人におすすめな「ちょっと味見」]]></title>
   <description><![CDATA[ #一歩を踏み出す #小さく始める #コーチング #やりたいこと #勇気
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/661cc0c6193a805c0b6469a2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 15 Apr 2024 05:53:47 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊37  【雑談】自分らしさを活かす道に出会えて日常の見え方が変わった話]]></title>
   <description><![CDATA[ #自分らしさ #見え方 #物事の捉え方 #ゆるっと雑談 #自分らしく生きる 
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   <pubDate>Sat, 13 Apr 2024 22:16:46 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊36  違和感の中に自分らしい人生を進むヒントがある]]></title>
   <description><![CDATA[ #違和感を大事に #人生のヒント #じぶんらしく生きる #コーチング
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   <pubDate>Sat, 13 Apr 2024 21:27:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊35  一歩ふみだすのが不安！こわい！という人へ]]></title>
   <description><![CDATA[ #不安 #こわさ #一歩ふみだす #コーチング #自分の人生を生きる 
---
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 12 Apr 2024 21:24:01 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[＊34  まわりの人を大切にしたいならまず自分自身を満たす！]]></title>
   <description><![CDATA[ #自分自身もまわりも大切に #自己犠牲 #コーチング #自分を満たす 
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 12 Apr 2024 05:34:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊33  感情のコントロールを考えるなら、自分の核心に向き合おう]]></title>
   <description><![CDATA[ #感情コントロール #核心に触れる #コーチング #自己対話 #我慢 
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   <pubDate>Fri, 12 Apr 2024 04:57:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊32  やりたいこと・自分の本音が分からない人に試してみてほしいこと]]></title>
   <description><![CDATA[ #やりたいことをやる #本音 #ねばならない思考 #自己理解 #自己対話 #コーチング
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   <pubDate>Fri, 12 Apr 2024 04:27:28 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊31  自分にとっての本当の成功は？]]></title>
   <description><![CDATA[ #人生の軸 #成功 #自己理解 #コーチング #自分軸 #自己対話
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 11 Apr 2024 13:33:17 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊30  今の自分の選択が未来の自分を作る]]></title>
   <description><![CDATA[ #コーチング #選択 #すべてのことに意味がある #心が動く #本心 
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   <pubDate>Wed, 10 Apr 2024 06:49:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊29  あなたは直感タイプ？頭脳タイプ？ 自分の経験を振り返ってみよう！]]></title>
   <description><![CDATA[ #自己理解 #直感 #頭脳 #コーチング #経験の振り返り
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 09 Apr 2024 02:58:30 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #自己理解 #直感 #頭脳 #コーチング #経験の振り返り
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   <itunes:title>＊29  あなたは直感タイプ？頭脳タイプ？ 自分の経験を振り返ってみよう！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊28  心地よさを知るには選択してこなかったことを1つやってみる]]></title>
   <description><![CDATA[ #心地よさ #自己理解 #選択 #コーチング #自分を知る 
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 08 Apr 2024 05:48:27 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>＊28  心地よさを知るには選択してこなかったことを1つやってみる</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[＊27  自分を大切にする具体的なステップは？]]></title>
   <description><![CDATA[ #自分を大切にする #自己犠牲 #自分の心を満たす #感情を出す #コーチング
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 05 Apr 2024 21:40:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>＊27  自分を大切にする具体的なステップは？</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[＊26  他者と尊重し合える関係性を築く大事なポイント！]]></title>
   <description><![CDATA[ #コーチング #関係性 #尊重し合う #自分を大切にする
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   <pubDate>Fri, 05 Apr 2024 06:30:52 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>＊26  他者と尊重し合える関係性を築く大事なポイント！</itunes:title>
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   <title><![CDATA[＊25  自分の人生の主体は自分！他人の正解ばかりに合わせていませんか？]]></title>
   <description><![CDATA[ #自分の人生を生きる #他人軸 #自分軸 #選択 # コーチング
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 05 Apr 2024 06:10:44 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊24  表面的なことば＋「心の奥の気持ち」も受け止めてみよう！]]></title>
   <description><![CDATA[ #心の奥 #コーチング #自己理解 #他者理解 #本心
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 04 Apr 2024 01:07:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊23  自分らしさは1人の生物として与えられたギフト！]]></title>
   <description><![CDATA[ #自分らしさ #個性 #才能 #資質 #ギフト #自己理解
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   <link>https://stand.fm/episodes/660baa55974556b25534b382</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 02 Apr 2024 11:45:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #自分らしさ #個性 #才能 #資質 #ギフト #自己理解
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   <itunes:title>＊23  自分らしさは1人の生物として与えられたギフト！</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[＊22  本音にフタをしてしまう人におすすめな自分との向き合い方]]></title>
   <description><![CDATA[ #自分と向き合う #本音 #直感 #コーチング #自己理解
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 02 Apr 2024 06:31:22 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊21  大切な人の心が負のスパイラルのとき、何と声をかけて寄り添いますか？]]></title>
   <description><![CDATA[ #心を整える #寄り添い #自分と向き合う #コーチング #自分を大切にする 
---
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 01 Apr 2024 06:27:10 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[＊20  頭だけで考えず、自分の「直感」も大切に！]]></title>
   <description><![CDATA[ #直感 #人生の選択 #コーチング #自己理解 #感覚 #感情
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 30 Mar 2024 20:59:38 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊19  その描いた理想の未来は、本当に心から望むものか？]]></title>
   <description><![CDATA[ #コーチング #理想の未来 #自分軸 #他人軸 #本心
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 30 Mar 2024 10:47:08 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #コーチング #理想の未来 #自分軸 #他人軸 #本心
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   <title><![CDATA[＊18  心から望む未来を叶えたいなら「覚悟」が必要！]]></title>
   <description><![CDATA[ #理想の未来 #コーチング #やりたいこと #覚悟 #自分を変える 
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 29 Mar 2024 06:43:49 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊17  【雑談】わたしがコーチングの世界へ飛び込んだ道のり]]></title>
   <description><![CDATA[ #コーチング #自己理解 #自分の人生を生きる #ふりかえり 
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 28 Mar 2024 03:02:01 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[＊16  本心の感情や考えを伝え合うと気持ちの良いコミュニケーションに繋がる]]></title>
   <description><![CDATA[ #コミュニケーション #感情 #思考 #自己理解 #他者理解 #心地よい
---
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   <pubDate>Thu, 28 Mar 2024 01:42:58 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[＊15  無意識に避けていることってありませんか？]]></title>
   <description><![CDATA[ #自己理解 #自己認識 #コーチング #マインドブロック #自己成長 
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   <pubDate>Wed, 27 Mar 2024 07:01:30 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊14  本心からの理想に近づく一歩は「自分の感じていることを俯瞰する」]]></title>
   <description><![CDATA[ #自己理解 #自己対話 #コーチング #感情 #思考 
---
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 27 Mar 2024 03:12:43 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>＊14  本心からの理想に近づく一歩は「自分の感じていることを俯瞰する」</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[＊13 目標や理想を叶えたい人が本当に目を向けるべきところは？]]></title>
   <description><![CDATA[ #目標 #理想の未来 #ありたい姿 #コーチング #自分と向き合う 
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 22 Mar 2024 01:12:10 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>＊13 目標や理想を叶えたい人が本当に目を向けるべきところは？</itunes:title>
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   <title><![CDATA[＊12  【雑談】結婚記念日を振り返り、とらえ方で心の満足度は変わると思った話]]></title>
   <description><![CDATA[ #とらえ方 #自分軸 #結婚記念日 #コーチング #心の在り方 
---
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 19 Mar 2024 06:26:18 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>＊12  【雑談】結婚記念日を振り返り、とらえ方で心の満足度は変わると思った話</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[＊11  「感情を出しきる」ことを許可してみよう！]]></title>
   <description><![CDATA[ #自分と向き合う #感情を出す #心の余白 #コーチング 
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 18 Mar 2024 05:22:48 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[＊10 忙しい・余裕がないときこそ、自分の心や体が喜ぶことをしよう！]]></title>
   <description><![CDATA[ #自分と向き合う #心の余裕 #自分を大切にする #コーチング #自分を満たす 
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 11 Mar 2024 06:50:03 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[＊9  「ついやってしまうこと」にはあなたの素敵が詰まってる]]></title>
   <description><![CDATA[ 放送の中でご紹介した本はこちらです⬇️

－－－
八木仁平さん
世界一やさしい「才能」の見つけ方
https://amzn.asia/d/8qeZmKm
－－－

#自分と向き合う #才能 #ついやってしまうこと #コーチング #自己理解
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/65eb61eb123e8366914878e6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 08 Mar 2024 21:31:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> 放送の中でご紹介した本はこちらです⬇️

－－－
八木仁平さん
世界一やさしい「才能」の見つけ方
https://amzn.asia/d/8qeZmKm
－－－

#自分と向き合う #才能 #ついやってしまうこと #コーチング #自己理解
---
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  <item>
   <title><![CDATA[＊8  体の声に耳を傾けよう！体と心はつながっている]]></title>
   <description><![CDATA[ #体の声 #セルフケア #心とからだ #コーチング #毎日を心地よく 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/65dee045a3f17a46caa9cad2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 28 Feb 2024 07:27:22 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #体の声 #セルフケア #心とからだ #コーチング #毎日を心地よく 
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   <itunes:title>＊8  体の声に耳を傾けよう！体と心はつながっている</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊7  その一歩は新しい心地よさに出合うチャンスかもしれない]]></title>
   <description><![CDATA[ #心地よさ #コーチング #一歩を踏み出す #新しい発見 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/65d604ed8fab3af9b2bb2971</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 21 Feb 2024 14:23:38 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊6  「あなたは誰の人生を生きたい？」－自分と向き合うメリット・デメリット]]></title>
   <description><![CDATA[ #自分と向き合う #コーチング #自分次第 #メリットデメリット #内省
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/65cfdf41a3efff6227213f23</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 16 Feb 2024 22:19:15 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[＊5  自分の気持ちや感覚を大切に受けとると毎日が色づく！]]></title>
   <description><![CDATA[ #コーチング #感情 #感覚 #自分の気持ち #毎日を心地よく 
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   <link>https://stand.fm/episodes/65cd67a32b052c5955acd3c1</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 15 Feb 2024 01:24:17 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊4  今日からできる！日常の心地よいを増やす方法]]></title>
   <description><![CDATA[ #毎日を心地よく #物事のとらえかた #コーチング #マイナス思考 #プラス思考
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/65c69cad96bf31157f2bef7a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 09 Feb 2024 21:44:38 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[＊3  失敗の捉え方を変換してみよう！]]></title>
   <description><![CDATA[ #コーチング #失敗は学び #失敗は経験 #捉え方 #自分軸 
---
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 06 Feb 2024 01:58:47 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>＊3  失敗の捉え方を変換してみよう！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[＊2  モヤモヤ･イライラ･不安との向き合い方3つ]]></title>
   <description><![CDATA[ #もやもや #イライラ #不安 #向き合い方 #自己理解 #コーチング 
---
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 02 Feb 2024 06:08:36 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #もやもや #イライラ #不安 #向き合い方 #自己理解 #コーチング 
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  <item>
   <title><![CDATA[＊1  はじめまして！自己紹介の回]]></title>
   <description><![CDATA[#はじめまして #自分と向き合う #コーチング
#自己紹介 #自分軸 
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   <dc:creator><![CDATA[ライフスタイルコーチえりこ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 29 Jan 2024 03:28:09 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#はじめまして #自分と向き合う #コーチング
#自己紹介 #自分軸 
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   <itunes:title>＊1  はじめまして！自己紹介の回</itunes:title>
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