https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 stand.fm Wed, 15 Jul 2026 04:26:04 GMT ayumi 毎朝3時起きの3児ママ会社員 忙しいワーママの「続ける」をサポート キャリアコンサルタント｜社労士挑戦中 習慣化のコツ・AI活用・キャリアを発信しています。 はじめまして、ayumiです。 3人の男の子を育てながら、会社員として働いています。 仕事も育児も勉強もしたいのに、時間が全然足りない。 そんなモヤモヤを抱えていた私が、毎朝3時に起きて自分の時間をつくれるようになりました。 このラジオでは、忙しいワーママが「続ける」ためのヒントを 習慣化のコツ・AI活用・キャリアの話を中心にお届けします。 キャリアコンサルタントとして相談業務もしており、 現在は社労士の資格取得に向けて勉強中です。 子育てや夫婦のこと、好きな本や映画の話も ときどきゆるっとお話しします。 ぜひ私と一緒にちょっとずつ、整えていきましょう。 ayumi ayumi.mama.career@gmail.com no https://stand.fm/episodes/6a57082dba9e9115e71720bb https://stand.fm/episodes/6a57082dba9e9115e71720bb Wed, 15 Jul 2026 04:11:04 GMT #ワーママ #AI活用 #資格勉強 #社労士試験 #仕事と育児の両立 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:04:55 達成したいことがあるときはAIにスケジュールをたててもらおう！ https://stand.fm/episodes/6a3c4996bd90bfa9d2ce2f97 https://stand.fm/episodes/6a3c4996bd90bfa9d2ce2f97 Wed, 24 Jun 2026 21:18:27 GMT #時短勤務 #ワーママ #優先順位 #朝活 #仕事と育児の両立 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:05:24 時短勤務なのにそれ以上働いた。走り切って気づいた優先順位の話 https://stand.fm/episodes/6a3b3c1cbd90bfa9d2ce1fe6 https://stand.fm/episodes/6a3b3c1cbd90bfa9d2ce1fe6 Wed, 24 Jun 2026 02:08:38 GMT #読書記録 #ルワンダでタイ料理屋を開く #ワーママ #仕事と育児の両立 #朝活ラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:06:12 ある本から、意識的に場所を変えることの大切さを考えた話 https://stand.fm/episodes/6a39a3e946dc41e493d35876 https://stand.fm/episodes/6a39a3e946dc41e493d35876 Mon, 22 Jun 2026 21:07:05 GMT #朝活 #習慣化 #ワーママ #続ける習慣 #3児ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:03:35 習慣が続く人がやっている「工程減らし」 https://stand.fm/episodes/6a383be05e8af87207c9b9fc https://stand.fm/episodes/6a383be05e8af87207c9b9fc Sun, 21 Jun 2026 19:30:49 GMT #AI活用 #時短術 #ワーママ #プロンプト #仕事と育児の両立 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:04:36 よく使うプロンプトはスマホの辞書登録が便利だよ！ https://stand.fm/episodes/6a36fcd9fa85c4a05f042423 https://stand.fm/episodes/6a36fcd9fa85c4a05f042423 Sat, 20 Jun 2026 20:49:51 GMT #継続する技術 #ワーママ #朝活 #習慣 #運動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:06:06 ハードルは低いほどいい。頑張らない目標の立て方 https://stand.fm/episodes/6a30533d9769a13d297d4880 https://stand.fm/episodes/6a30533d9769a13d297d4880 Mon, 15 Jun 2026 19:32:24 GMT #3児ママ #子育て #小学生ママ #ワーママ #参観日 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:04:20 子供の頃の寂しさが、今の私の子育ての軸になっている https://stand.fm/episodes/6a286e608147c5cd42a7b27b https://stand.fm/episodes/6a286e608147c5cd42a7b27b Tue, 09 Jun 2026 19:50:05 GMT #ワーママ #復職 #時短勤務 #AI活用 #コミュニティ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:04:59 忙しい時ほど、別の場所に身を置く大切さ https://stand.fm/episodes/6a207f8c75edd5b793cf1f62 https://stand.fm/episodes/6a207f8c75edd5b793cf1f62 Wed, 03 Jun 2026 19:25:17 GMT #朝活 #生産性 #やめる #時短勤務 #ワーママ #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:07:01 やめるを決める https://stand.fm/episodes/6a1b3178d3d885adcf2e9b51 https://stand.fm/episodes/6a1b3178d3d885adcf2e9b51 Sat, 30 May 2026 18:50:44 GMT #復職 #ワーママ #朝活 #AI活用 #運動 #ランニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:05:24 復職して1ヶ月。よかったこと悪かったこと https://stand.fm/episodes/6a17480196231f02a02748bf https://stand.fm/episodes/6a17480196231f02a02748bf Wed, 27 May 2026 19:37:49 GMT #ワーママ #職場の人間関係 #心理的安全性 #復職 #仕事と育児の両立 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:04:53 三遊間の業務を拾ってくれる人の大切さ https://stand.fm/episodes/6a15f986429aa55583ebeb7e https://stand.fm/episodes/6a15f986429aa55583ebeb7e Tue, 26 May 2026 19:50:46 GMT #多忙感 #読書記録 #ワーママ #3児の母 #仕事と育児の両立 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:07:02 忙しいのに充実感ゼロ。これは多忙感かもしれない https://stand.fm/episodes/6a135123b07521ac1685c065 https://stand.fm/episodes/6a135123b07521ac1685c065 Sun, 24 May 2026 19:27:46 GMT #子育て #ワーママ #小学生ママ #3児ママ #仕事と育児の両立 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:05:10 長男のことばにハッとさせられた話 https://stand.fm/episodes/6a12100a0b1ed5a37d971e09 https://stand.fm/episodes/6a12100a0b1ed5a37d971e09 Sat, 23 May 2026 20:37:51 GMT #メンタルケア #3児ママ #ワーママ #体調不良 #時短勤務 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:04:54 体調が崩れると思考も崩れる https://stand.fm/episodes/6a0f7177f4054033649d28b9 https://stand.fm/episodes/6a0f7177f4054033649d28b9 Thu, 21 May 2026 20:56:36 GMT #時短勤務 #復職ママ #ワーママの本音 #3児ママ #ワークライフバランス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:07:11 時短勤務なのに仕事量が変わっていなかった話 https://stand.fm/episodes/6a0e09c1c0bdbe3ab01a16ab https://stand.fm/episodes/6a0e09c1c0bdbe3ab01a16ab Wed, 20 May 2026 19:21:54 GMT #キャリア #働き方 #チームワーク #ワーママ #3児ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:05:35 出張へ行って、自分の好きな働き方に気づいた話 https://stand.fm/episodes/6a0cc58bf103778bd2233dd0 https://stand.fm/episodes/6a0cc58bf103778bd2233dd0 Tue, 19 May 2026 20:18:37 GMT #復職のリアル #ワーママ #AI活用 #3児ママ #ワーママの本音 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:05:20 仕事の忙しさに飲み込まれかけている https://stand.fm/episodes/6a0b6b90ce18c6b296445b63 https://stand.fm/episodes/6a0b6b90ce18c6b296445b63 Mon, 18 May 2026 19:42:28 GMT #在宅勤務 #フレックス #ワーママ #少子化 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:05:55 3人育てながら働けているのは、働く環境のおかげ https://stand.fm/episodes/6a0a1687550d0e9b20d2378d https://stand.fm/episodes/6a0a1687550d0e9b20d2378d Sun, 17 May 2026 19:27:20 GMT #ディズニーランド #子連れ旅 #ホスピタリティ #ワーママ #3児の母 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:06:56 どこまでも相手目線のディズニーに感動した話 https://stand.fm/episodes/6a077110698fb97efedd8b93 https://stand.fm/episodes/6a077110698fb97efedd8b93 Fri, 15 May 2026 19:16:49 GMT #時短勤務 #ワーママ #子育て #復職 #働く --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:07:39 仕事はやろうと思えばいつまでもできる、その中で大切なこと https://stand.fm/episodes/6a06242d116c76b8ea83b961 https://stand.fm/episodes/6a06242d116c76b8ea83b961 Thu, 14 May 2026 19:36:28 GMT #タスク管理 #todo #ワーママ #AI #仕事と育児の両立 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:06:25 頭がパンクしそうなとき、私がやるtodo整理術 https://stand.fm/episodes/6a04d221cb1c2248cd98a4ed https://stand.fm/episodes/6a04d221cb1c2248cd98a4ed Wed, 13 May 2026 19:34:07 GMT #ワーママ #子育て #3児の母 #コミュニケーション #伝える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:06:02 子供に自分で動いてもらうために、親がすること https://stand.fm/episodes/6a0381d932b883b361952306 https://stand.fm/episodes/6a0381d932b883b361952306 Tue, 12 May 2026 19:39:16 GMT #伝える力 #3児ママ #子育て #ワーママ #コミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:05:42 相手に届かなきゃ、意味がないと思った話 https://stand.fm/episodes/6a0233bdff34511db5c6f904 https://stand.fm/episodes/6a0233bdff34511db5c6f904 Mon, 11 May 2026 19:53:45 GMT #復職ママ #時短勤務 #仕事と育児の両立 #ワーママ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:05:22 家事も育児も仕事も中途半端。復職後ママのリアル https://stand.fm/episodes/6a00e020ff34511db5c6e44f https://stand.fm/episodes/6a00e020ff34511db5c6e44f Sun, 10 May 2026 19:44:45 GMT #読書記録 #ワーママ #キャリアコンサルタント #人文知は武器になる #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:07:05 「場所を変えたら、人生が変わる」ある本から気づいたこと https://stand.fm/episodes/69ff8a6b5049f21b6dd5597d https://stand.fm/episodes/69ff8a6b5049f21b6dd5597d Sat, 09 May 2026 19:26:49 GMT #週末の過ごし方 #3児の母 #子育て #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:06:43 週末ルールを決めたら、家族みんな機嫌がよくなった話 https://stand.fm/episodes/69fe3c89ef5558e4265d9892 https://stand.fm/episodes/69fe3c89ef5558e4265d9892 Fri, 08 May 2026 19:42:14 GMT #ワーママ #AI活用 #時短勤務 #DX #Copilot --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:07:43 会社はAI推進しているのに、現場では使われていない理由について考えてみたら https://stand.fm/episodes/69fce9c8dabc5bf137f4bbc2 https://stand.fm/episodes/69fce9c8dabc5bf137f4bbc2 Thu, 07 May 2026 19:36:53 GMT #人を動かす #復職 #ワーママ #組織 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:06:37 同じ会社なのになぜすれ違う？復職後のモヤモヤと読んだ本から学んだこと https://stand.fm/episodes/69fb961e3e3dea168edeb06f https://stand.fm/episodes/69fb961e3e3dea168edeb06f Wed, 06 May 2026 19:27:47 GMT #GW明け #行き渋り #小学生ママ #3児ママ #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:06:12 GW明けの行き渋り、辛かった1年前のこと https://stand.fm/episodes/69fa4b6b3fd9007dac015a0c https://stand.fm/episodes/69fa4b6b3fd9007dac015a0c Tue, 05 May 2026 19:56:41 GMT #3児の母 #育児の悩み #ワーママ #子育て #公共のマナー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:06:03 公共の場で子供が騒ぐとき、親はどうしたらいいのか https://stand.fm/episodes/69f8fd2763d1f65806b95176 https://stand.fm/episodes/69f8fd2763d1f65806b95176 Mon, 04 May 2026 20:10:28 GMT #文学フリマ #ワーママ #読書好き #発信活動 #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:05:33 発信ってこういうことか！文フリに行って気づいたこと https://stand.fm/episodes/69f7ae507577e3e8495aed5b https://stand.fm/episodes/69f7ae507577e3e8495aed5b Sun, 03 May 2026 20:21:47 GMT #子連れフェス #ワーママ #子育て #ゴールデンウィーク #野外フェス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:05:01 子連れフェス行ってきました！大変だったけど楽しかった https://stand.fm/episodes/69f65a4e86cff228706e522e https://stand.fm/episodes/69f65a4e86cff228706e522e Sat, 02 May 2026 20:11:03 GMT #GW #朝活 #子育てママ #ワーママ #3児の母 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:04:14 ルーティンが崩れるGWだからこそ、これだけはやっていること https://stand.fm/episodes/69f5074ef271d1b4184cbf0a https://stand.fm/episodes/69f5074ef271d1b4184cbf0a Fri, 01 May 2026 20:04:41 GMT #AI活用 #復職 #ワーママ #3児の母 #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:05:10 復職してわかった！会社のAI活用の実態 https://stand.fm/episodes/69f3b023f91197609778622d https://stand.fm/episodes/69f3b023f91197609778622d Thu, 30 Apr 2026 19:40:31 GMT #育休明け #子育てママ #朝活 #復職 #3児ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:04:54 育休明けの職場復帰、まずやったこと https://stand.fm/episodes/69f25f494af1744e8a585483 https://stand.fm/episodes/69f25f494af1744e8a585483 Wed, 29 Apr 2026 19:43:17 GMT #子連れお出かけ #テックイベント #ワーママ #子育て #sushitechtokyo --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:05:18 子連れでテックイベントに行ってみたら、とてもよかった話 https://stand.fm/episodes/69f10d7d986c4ef9f25cbd91 https://stand.fm/episodes/69f10d7d986c4ef9f25cbd91 Tue, 28 Apr 2026 19:42:03 GMT #ワーママ #子育て #働くママ #仕事と育児 #ルール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:06:30 ルール通りが正解？ワーママのリアルに考えさせられた話 https://stand.fm/episodes/69efb6ead3de730bc2e488d5 https://stand.fm/episodes/69efb6ead3de730bc2e488d5 Mon, 27 Apr 2026 19:20:24 GMT #時短料理 #調理家電 #ワーママ #復職 #ホットクック #COSORI #レコルト #バーミキュラ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:07:14 時短になる！3児ママが使っている調理家電 https://stand.fm/episodes/69ee69a7b58b3f5c620772ff https://stand.fm/episodes/69ee69a7b58b3f5c620772ff Sun, 26 Apr 2026 19:38:29 GMT #静かな時間の使い方 #ソーシャルノイズ #ワーママ #読書 #リフレクション #内省 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:07:16 忙しいから後回しにしてた自分の感情、GWに向き合ってみませんか？ https://stand.fm/episodes/69ed1b83b58b3f5c62076092 https://stand.fm/episodes/69ed1b83b58b3f5c62076092 Sat, 25 Apr 2026 19:52:48 GMT #朝活 #タスク管理 #ワーママの習慣 #ワーママ #ToDo #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:03:55 ToDoリストはずっと見える場所に置くのが正解だった https://stand.fm/episodes/69ebc233a24229ce41e5b86a https://stand.fm/episodes/69ebc233a24229ce41e5b86a Fri, 24 Apr 2026 19:19:35 GMT #ゴールデンウィーク #習慣化 #3児の母 #ワーママ #朝活 #読書 #AI活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:07:03 GW帰省、やめました。男の子3人ママの正直な話 https://stand.fm/episodes/69ea73fe0cd6138239eefd97 https://stand.fm/episodes/69ea73fe0cd6138239eefd97 Thu, 23 Apr 2026 19:33:34 GMT #ワーママ #ミス対応 #仕事術 #コミュニティ #コミュニケーション #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:05:35 失敗した時どう行動する？受け取る側になって気付いた謝り方の話 https://stand.fm/episodes/69e93c337e3b9d0ec7297b28 https://stand.fm/episodes/69e93c337e3b9d0ec7297b28 Wed, 22 Apr 2026 21:23:18 GMT #キャリアコンサルタント #復職ママ #子育て #仕事と育児の両立 #ワーママ #キャリア #モヤモヤ #育休 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:05:42 3人目育休中にキャリアコンサルタントの資格をとったワケ https://stand.fm/episodes/69e7d26d63b0715f4ff6ef61 https://stand.fm/episodes/69e7d26d63b0715f4ff6ef61 Tue, 21 Apr 2026 19:39:36 GMT #notebookLM #Gemini #AI #ワーママ #子育て #小学生ママ #書類管理 #AI活用 #効率化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:05:33 小学生ママ必見！子供の書類はNotebook LMで管理しよう！ https://stand.fm/episodes/69e680bc63b0715f4ff6dae5 https://stand.fm/episodes/69e680bc63b0715f4ff6dae5 Mon, 20 Apr 2026 19:38:47 GMT #料理代行 #AI活用 #ワーママ #時短家事 #子育て #AI --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:05:32 料理代行✖️AI活用で家事がさらにラクになって話 https://stand.fm/episodes/69e52bc6a1cca69f43581dab https://stand.fm/episodes/69e52bc6a1cca69f43581dab Sun, 19 Apr 2026 19:24:13 GMT #読書 #3児の母 #ワーママ #読書習慣 #子育てママ #読書術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:06:04 年間200冊以上読む3児ママの読書術 https://stand.fm/episodes/69e3de4d3c64ab5d8bc0697b https://stand.fm/episodes/69e3de4d3c64ab5d8bc0697b Sat, 18 Apr 2026 19:41:10 GMT #時短勤務 #生産性 #取捨選択 #ワーママ #復職 #子育て #キャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:04:49 仕事量は変わらない？時短勤務で気づいた、生産的に働くということ https://stand.fm/episodes/69e28c8d32ad315fb3387862 https://stand.fm/episodes/69e28c8d32ad315fb3387862 Fri, 17 Apr 2026 19:40:08 GMT #AI #Instagram #ワーママ #AI活用 #働くママ #読書好きな人とつながりたい #AIコミュニティ #AIラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:05:30 フォロワー0から学んだこと〜AIと一緒にコンセプトを作り直した話〜 https://stand.fm/episodes/69e180273bbda98835ddce59 https://stand.fm/episodes/69e180273bbda98835ddce59 Fri, 17 Apr 2026 00:34:56 GMT #ワーキングマザー #インプット #読書 #体調不良 #読書習慣 #Kindle #育児中ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:05:04 体調不良でネガティブ思考の時に、私がしているインプット術 https://stand.fm/episodes/69dfe67e0f7b51cb835d4d80 https://stand.fm/episodes/69dfe67e0f7b51cb835d4d80 Wed, 15 Apr 2026 19:27:04 GMT #音声入力 #AquaVoice #ワーママ #時短 #効率化 #言語化 #AI活用 #働くママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:04:58 音声入力が本当に便利！忙しい人にこそ使ってほしい！ https://stand.fm/episodes/69de901fa46200ccc5f4b707 https://stand.fm/episodes/69de901fa46200ccc5f4b707 Tue, 14 Apr 2026 19:06:21 GMT #アウトプット #インプット #ワーママ #AI活用 #習慣化 #記録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:05:14 インプットの後はアウトプット！発信しようと思ったら意識がガラッと変わった話 https://stand.fm/episodes/69dd44780fdfbbd7b8c0a8ca https://stand.fm/episodes/69dd44780fdfbbd7b8c0a8ca Mon, 13 Apr 2026 19:31:13 GMT #復職準備 #ワーママ #3児の母 #在宅勤務 #キャリア #頼ること --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:05:36 復職を乗り越えるコツは、頼ること https://stand.fm/episodes/69dbf26aa3cd112547af0724 https://stand.fm/episodes/69dbf26aa3cd112547af0724 Sun, 12 Apr 2026 19:28:52 GMT #朝活 #子育てママ #自己啓発 #英語 #習慣化 #TOEIC --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:04:30 毎朝のコツコツで変われた〜3児ママがTOEIC280点アップした話〜 https://stand.fm/episodes/69dac3740e91c30058f96fc5 https://stand.fm/episodes/69dac3740e91c30058f96fc5 Sat, 11 Apr 2026 21:56:20 GMT #新学期 #3児ママ #育児 #子育て #慣らし保育 #学童 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:04:00 新学期、子どもも私も頑張っている https://stand.fm/episodes/69d967b50c8292fdd9b4eab3 https://stand.fm/episodes/69d967b50c8292fdd9b4eab3 Fri, 10 Apr 2026 21:12:35 GMT #子育てママ #3人育児 #復職 #育休中 #ワーママの本音 #キャリアコンサルタント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:05:40 復職が怖いのは当たり前！その不安を分解してみよう！ https://stand.fm/episodes/69d84b8cd77e9d96cc0da2d8 https://stand.fm/episodes/69d84b8cd77e9d96cc0da2d8 Fri, 10 Apr 2026 01:00:27 GMT #ワーママ #自己理解 #壁打ち #オンライン #強み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:04:38 オンラインでカメラオンにしたら、知らなかった自分に会えた話 https://stand.fm/episodes/69d6aeb2969b21b60c66632a https://stand.fm/episodes/69d6aeb2969b21b60c66632a Wed, 08 Apr 2026 19:38:37 GMT #新学期 #ゴールデンウィーク #小学校 #ならし保育 #3児の母 #子育て #育児日記 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:06:04 入学式、入園式が終わってから気をつけること。3児ママが経験した新学期の落とし穴 https://stand.fm/episodes/69d558e6fcf87bb3a498ff58 https://stand.fm/episodes/69d558e6fcf87bb3a498ff58 Tue, 07 Apr 2026 19:20:18 GMT #AIジャーナリング #AI #ワーママ #夫婦コミュニケーション #朝活 #育休ママ #壁打ち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:04:10 AIに壁打ちしてもらったら、自分のホンネに気づけた https://stand.fm/episodes/69d4062afcf87bb3a498ea4f https://stand.fm/episodes/69d4062afcf87bb3a498ea4f Mon, 06 Apr 2026 19:14:59 GMT #AI #朝活ラジオ #ワーママ #3児のママ #焦った話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:03:55 パソコンが動かなくなった！でもAIに聞いたらなんとかなった話 https://stand.fm/episodes/69d2b5d24983f2d588e7766a https://stand.fm/episodes/69d2b5d24983f2d588e7766a Sun, 05 Apr 2026 19:19:57 GMT #育児日記 #3児ママ #子育て記録 #ワーママ #育休中 #朝活ラジオ #ママの朝活 #子育て日記 #育児記録 #ワーママあるある #standfm #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:05:09 育児日記、数行だけでも書いてみよう。3年続けてわかった記録の力 https://stand.fm/episodes/69d165b9b391605b0b6fab44 https://stand.fm/episodes/69d165b9b391605b0b6fab44 Sat, 04 Apr 2026 19:25:59 GMT #キャリアコンサルタント #聴く #子育て #夫婦関係 #キャリア支援 #ワーママ #３児のママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:04:59 否定しない、ただ聞く。それだけで人は安心する https://stand.fm/episodes/69d0150eed7b63312531f71a https://stand.fm/episodes/69d0150eed7b63312531f71a Fri, 03 Apr 2026 19:29:31 GMT #子育てママ #3児の母 #送迎 #仕組み化 #慣らし保育 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:05:16 3児の送迎だけでヘトヘトになった https://stand.fm/episodes/69cec201b1266124faf1a225 https://stand.fm/episodes/69cec201b1266124faf1a225 Thu, 02 Apr 2026 19:22:50 GMT #AI #育休中 #復職 #子育てママ #効率化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:03:22 私が育休中にAIを使い始めた理由はこれだ！ https://stand.fm/episodes/69cd6f080086bb72bb7b9b7d https://stand.fm/episodes/69cd6f080086bb72bb7b9b7d Wed, 01 Apr 2026 19:16:33 GMT #即行動 #ワーママ #習慣化 #3児の母 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:03:58 どうせやらなければいけないことは、今動こう！ https://stand.fm/episodes/69cc1f0ad4f9124b2b709e9f https://stand.fm/episodes/69cc1f0ad4f9124b2b709e9f Tue, 31 Mar 2026 19:22:59 GMT #読書記録 #ワーママ #「解像度が高い人」がすべてを手に入れる #伝える力 #コミュニケーション #学びのアウトプット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:02:53 解像度が高い人がやっている伝え方 https://stand.fm/episodes/69cacd6d751a6a45d72bc099 https://stand.fm/episodes/69cacd6d751a6a45d72bc099 Mon, 30 Mar 2026 19:22:32 GMT #朝活 #習慣化 #早起き #ワーママ #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:04:33 私が朝3時に起きる理由 https://stand.fm/episodes/69c97964a1c30ef8510bdd4e https://stand.fm/episodes/69c97964a1c30ef8510bdd4e Sun, 29 Mar 2026 19:11:45 GMT #育休 #復職準備 #ワーママ #3児の母 #やっておいてよかったこと #調理家電 花粉症で途中鼻を啜って喋っています。 お聞き苦しくなるかもしれません。すみません！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:06:56 復職前にやっておいてよかったこと https://stand.fm/episodes/69c6f160acae03be54103cf3 https://stand.fm/episodes/69c6f160acae03be54103cf3 Fri, 27 Mar 2026 21:06:53 GMT #ワーママ #復職 #振り返り #育休明け #アウトプット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:05:23 育休明け、復職目前。3月に学んだことと4月に大切にしたいこと https://stand.fm/episodes/69c60d9350ace70d45a3b12e https://stand.fm/episodes/69c60d9350ace70d45a3b12e Fri, 27 Mar 2026 04:54:52 GMT #メモ術 #Obsidian #習慣づくり #ワーママ 私が参考にしたUdemyの講座は以下です https://www.udemy.com/share/10eHzt3@atwcgx3PZlXz8acrH2dSGbEzeZqCTeSbUB2ufI3CRtyoTtt9GVuvyBqyTHox_GbF9w==/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:05:00 obsidianとスマホのショートカットでメモが習慣になった！ https://stand.fm/episodes/69c4adb1b2bfd691965a9620 https://stand.fm/episodes/69c4adb1b2bfd691965a9620 Thu, 26 Mar 2026 03:53:31 GMT #学びをアウトプット #ワーママ #ワーママの学び #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:04:41 学んで止まってた私が、前に進めた理由 https://stand.fm/episodes/69c36a6869858cf8d5f79b3d https://stand.fm/episodes/69c36a6869858cf8d5f79b3d Wed, 25 Mar 2026 04:54:15 GMT #ワーママの気づき #アンガーマネジメント #子育てのイライラ #育児 #読書 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:04:17 怒りの正体は、自分の「べき」だった https://stand.fm/episodes/69c2009e8e3d1082d3737cd7 https://stand.fm/episodes/69c2009e8e3d1082d3737cd7 Tue, 24 Mar 2026 03:10:36 GMT #朝活ラジオ #ワーママ #お酒 #育児と感情コントロール #小さな習慣改革 #習慣化 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:06:08 大好きなお酒をやめたら、夜の過ごし方が変わった話 https://stand.fm/episodes/69c0c49fce8a2dc87612c70a https://stand.fm/episodes/69c0c49fce8a2dc87612c70a Mon, 23 Mar 2026 04:42:23 GMT #コミュニティ #ワーママ #習慣化 #自己成長 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:07:08 コミュニティに入ったら、私の当たり前が変わった話 https://stand.fm/episodes/69bf0a4b5c85093a1673eadf https://stand.fm/episodes/69bf0a4b5c85093a1673eadf Sat, 21 Mar 2026 21:15:06 GMT #AI #子育て #書類管理 #ワーママ #小学校入学準備 #NotebookLM --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:07:39 4月の入学準備に！AIで子どもの書類管理がラクになった話 https://stand.fm/episodes/69bdb82ac20fd141f87694f3 https://stand.fm/episodes/69bdb82ac20fd141f87694f3 Fri, 20 Mar 2026 21:12:31 GMT #運動習慣 #習慣化 #ワーママ #ランニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:07:32 ジムに行くことが楽しみになる魔法のルールと習慣化 https://stand.fm/episodes/69bc4dcbc3924e779521413d https://stand.fm/episodes/69bc4dcbc3924e779521413d Thu, 19 Mar 2026 19:26:15 GMT #子育てママ #ワーママの悩み #子育て #国家資格キャリアコンサルタント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:07:48 モヤモヤが次の一歩となった。私がキャリアコンサルタントを取得した理由 https://stand.fm/episodes/69ba23c0b22f7560edff9168 https://stand.fm/episodes/69ba23c0b22f7560edff9168 Wed, 18 Mar 2026 04:02:20 GMT #はじめまして #朝活 #子育てママ #自分時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63a6ae737655e00c1cd9ccb4 no 00:06:06 3時起き朝活のススメ