https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250 stand.fm Sun, 05 Apr 2026 00:51:33 GMT Maaya このチャンネルでは、産婦人科医×ライフコーチMaayaの等身大の想いや経験・日々の気づきや、国際家族の我が家の日常をお届けしています。 　　　 産婦人科医として、“女性の健康に纏わる医学知識”をわかりやすくお伝えし、不安を和らげ、自身の健康・家族の健康を守れる人を増やしたい。 　　　　　　 ライフコーチとして、仕事・家庭・そして自分自身の狭間で揺れる女性に寄り添い、少しでも、“こころが軽くなる言葉”や"前に進むきっかけになる気付き”やを届けたい。 Stand.fm / Apple podcast / Spotifyで音声配信中。 国際家族🇯🇵🇺🇸の2児ママ(3歳、0歳) 　　　　　　 質問や感想コメントはこちらから！⇩ https://forms.gle/3P7qcb319GQxDqSG6 　　　　　　 🌟note/Instagram/facebook/公式LINEでも発信しています。 note: https://note.com/maaya_corle 　　　　 instagram: https://www.instagram.com/dr.maaya_lifecoach?igsh=NWdqdnBueXpmZ3lu&utm_source=qr 　　　　　 facebook: https://www.facebook.com/share/1FGo3SDxHg/?mibextid=wwXIfr 公式LINE: https://lin.ee/xDqHUW7 Maaya maayacorle@gmail.com no https://stand.fm/episodes/69d1ae79ed7b633125320e85 https://stand.fm/episodes/69d1ae79ed7b633125320e85 Sun, 05 Apr 2026 00:36:33 GMT 本日は「自宅に帰るとよく夫にイライラしていた過去の私」を振り返りながら、本当の原因を深掘りしたら、夫への陰性感情が激減しただけでなく、自分の人生全体が豊かになってきたエピソードをお話しました。 イライラ・モヤモヤするする相手は 実は「気づき」をくれる存在。 私たちはつい、相手を責めたり、 相手を変えようとしてしまいがちだけれど 本当に変えられるのは いつも「自分の内側」だけ。 誰かの言動に心が揺れたときこそ 自分と向き合うチャンス。 そんな風に今は考えています。 何かのヒントになれば幸いです💐 #自己理解 #マインドセット #人間関係の悩み #自分と向き合う #生き方を変える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250 no 00:13:07 #16 夫にイライラしていた私が 気づいた“本当の理由” https://stand.fm/episodes/69cf19389dd1c57e8b072c74 https://stand.fm/episodes/69cf19389dd1c57e8b072c74 Fri, 03 Apr 2026 01:35:08 GMT 今回は、”今朝、夫の機嫌がすごく悪かった” という私の実体験をもとに、 だれかの機嫌に左右されずに生きられる 考え方についてお話しました。 仕事も家庭もある中で 誰かの機嫌に振り回されてしまうと それだけで1日がしんどく なってしまいますよね。 でも実は 私たちが苦しくなる原因は 「相手の機嫌」そのものではなく それをどう受け取るかという “自分のフィルター”です。 刺激と反応は別。 この視点を持つだけで 人間関係は驚くほどラクになります。 誰かに左右される人生から 自分で選べる人生へ。 あなたはどんな受け取り方を選びますか？💐 #感情コントロール #心の整え方 #自己理解 #自分軸 #女性のウェルビーイング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250 no 00:13:27 #15 “誰かの機嫌に左右される私”を卒業する方法 https://stand.fm/episodes/69cd0c6dd4f9124b2b70ae56 https://stand.fm/episodes/69cd0c6dd4f9124b2b70ae56 Wed, 01 Apr 2026 12:16:09 GMT 産婦人科医・ライフコーチのMaayaです。 先日、第二子を出産いたしました。 本日は、出産のドタバタエンタメ話から始まり、 “新しい挑戦”のために、いかに”安心感”が大切か。 産後、新生児との生活がはじまり、 限られた時間の中で自分が心がけたいこと、 エグゼクティブコーチ・吉川ゆりさんの著書 「なぜ、あなたは時間に追われているのか」 の本についてご紹介をしております。 よろしければお聞きください♪ 最近力を入れている、 Instagramのフォローも お待ちしております！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250 no 00:17:29 #14 第二子出産のご報告と、”安心感”を土台にしたこれからの挑戦について https://stand.fm/episodes/69c097ceb97478045f95cc49 https://stand.fm/episodes/69c097ceb97478045f95cc49 Mon, 23 Mar 2026 01:32:28 GMT 今日は「パートナーと子育て方針が違うとき、どう向き合うか」というテーマでお話しました。 子どものためを思うほど、お互いの“正しさ”がぶつかってしまうことってありますよね。私自身、夫とは些細なことでよくぶつかっていました。 でも、モンテッソーリ教育とコーチングを学ぶ中で、「違い」は悪ではなく、子どもが多様性を学ぶチャンスだと気づいたんです。夫婦の考えが違うことそのものが、子どもにとって“いろんな価値観がある”と体験する機会になる。 「自分が正しい」と思い込まず、「相手を尊重する」意識を持つだけで、家族関係の空気がやわらかくなっていきました。そして、親が笑顔でいることが、何よりも子どもに安心を与える―― それが、私が今いちばん大切にしていることです。 #子育て #パートーナーシップ #家族の幸せ #モンテッソーリ教育 #コーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250 no 00:17:41 #13パートナーと子育て方針が食い違ってついつい喧嘩に… https://stand.fm/episodes/69b3390b07b60aa4d4872238 https://stand.fm/episodes/69b3390b07b60aa4d4872238 Thu, 12 Mar 2026 22:57:38 GMT いろんなことに追われて忙しい毎日。 家族と過ごしている間にも ついつい別のことを考えてる そんなことありませんか？ 今回のeposideでは、 ドタバタの引っ越しweekの中で 私が気付いたこと、 産婦人科医としての経験、 身内を突然死で亡くしたこと、 大学生の頃の車の事故… などを振り返りながら、 「今この瞬間を生きることの大切さ」について、 お話しています。 想像してみてください。 もし明日、自分がこの世からいなくなるとしたら、 今日をどんな風に過ごしたいと思いますか？ その答えの中に、 あなたの本当に大切なものが 眠っているかもしれません。 今この瞬間は、 一生戻ってこない大切な大切な時間。 そして、その”積み重ね”が、 あなたの人生になります💐 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250 no 00:09:49 #12 いつも何かに追われて生きている気がするあなたへ https://stand.fm/episodes/6994ec880c9fcbda0fcf2ccd https://stand.fm/episodes/6994ec880c9fcbda0fcf2ccd Tue, 17 Feb 2026 22:33:11 GMT 昨日妊婦健診外来していて、 とある妊婦さんが気づかせてくれた大切なこと😌💐 3人目をご妊娠中の方が赤ちゃんのエコーを見て心から喜んでそれを表現される姿に、私まで幸せな気持ちに。 その瞬間に感じたのは、 💡「初めてじゃないことを、初めてのように喜ぶ」ことの大切さ。 そして、 💡「嬉しい」「楽しい」「感動した」そんな気持ちを素直に表現することの美しさ。 でした。大人になるとつい控えめになってしまうけれど、素直な喜びの表現は、人の心を温める力がある。 「永遠に生きるかのごとく夢を見て、明日死ぬかのごとく生きろ」 — この言葉のように、今この瞬間を大切に、日々感動を全身で味わって生きていきたいですね🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250 no 00:13:17 #11 「はじめてじゃないこと」を「はじめて」のように喜び、噛み締め、体験する https://stand.fm/episodes/6990fd1d58bfccc7161eac9c https://stand.fm/episodes/6990fd1d58bfccc7161eac9c Sat, 14 Feb 2026 22:54:59 GMT 本日は、「早産・切迫早産」について、 リスナーさんからいただいたご質問をもとに、 産婦人科医としての経験や専門知識、 現在私が妊娠生活で気をつけていること などを交えてお話しました。 🎧 こんな方におすすめ ◎前回、切迫早産や早産を経験した方 ◎次の妊娠を考えている方 ◎妊娠中の過ごし方や予防策を知りたい方 💡主なポイント ・前回の早産既往は、次の妊娠時の早産のリスク因子。 ・ただし、ベッド上安静や飲み薬の効果は限定的。 ・感染・炎症の予防が重要で、腟炎・膀胱炎・便秘・歯周病などの管理が早産予防につながる可能性があります。 ・近年では、ヨーグルトなどによる腸内細菌叢の改善が、早産リスク低下に関係するとの研究報告もあり。 ・禁煙・ストレス軽減・適切な体重管理も忘れずに🌿 早産に対する過度な不安やストレスは、 それ自体がリスクにもなり得ます。 医師や助産師とコミュニケーションをとりながら、 子宮頸管のチェック、感染予防、生活習慣の見直しなど、 できることをやっていきましょう💐 質問や感想・コメントはプロフィール欄の google formからお気軽にどうぞ！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250 no 00:17:55 #10 1人目が早産だった… 2人目も早産になる？？ https://stand.fm/episodes/698352c791f9e6cda7c75230 https://stand.fm/episodes/698352c791f9e6cda7c75230 Wed, 04 Feb 2026 14:08:54 GMT 本日は、妊娠中のカフェイン摂取について 産婦人科医としての専門知識をベースに、 現在第二子を妊娠中の私の生活を交えてお話しました。 妊娠中は毎日疲れやすく、マイナートラブルも多い。 そんな中、ほっと一息お茶を飲む時間なんかは、 貴重な癒しの時間ですよね☕️ 妊娠中の私のカフェインとの付き合い方、 そしてカフェインを含む飲み物以外にも 少し気をつけておきたい飲み物についても、 一緒に解説しています💐 よろしければお聞きください☺️ また、もし周りに妊娠中の方がいて、 カフェインとの付き合い方に悩んでおられたら、 Episodeをご紹介いただけますと、幸いです。 ⇩質問や感想、コメントお待ちしています🫶 https://forms.gle/3P7qcb319GQxDqSG6 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250 no 00:15:21 #9 産婦人科医に聞く「妊娠中のカフェイン摂取、ぶっちゃけどうしてる？」 https://stand.fm/episodes/6975512a34dad27ed06f6470 https://stand.fm/episodes/6975512a34dad27ed06f6470 Sat, 24 Jan 2026 23:10:31 GMT 本日は、”The five love languages(愛を伝える5つの方法)”という本の紹介に始まり、親子コミュニケーション・スキンシップにおすすめのエスキモー・キスについて、国際家族🇯🇵🇺🇸である我が家の日常を交えてお話ししています。 パートナーシップをよりよくしたい、親子のスキンシップの幅を広げたい、という方は是非聞いてみてください🥰 💌みなさまからの質問、感想、コメント等、 以下のgoogle formからお待ちしております🫶 https://forms.gle/3P7qcb319GQxDqSG6 #親子のコミュニケーション #スキンシップ　#パートナーシップ #愛情表現 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250 no 00:13:43 #8 親子コミュニケーションに、”エスキモー•キス”のすすめ！ https://stand.fm/episodes/6966c9835c18697af714df64 https://stand.fm/episodes/6966c9835c18697af714df64 Wed, 14 Jan 2026 10:16:04 GMT 不妊治療のスタート時や、ブライダルチェックの際に 測ることの多い、「AMH」という検査。 同年代と比較して「AMHが低い」と言われて ご不安になる方もおられるのではないかと思います。 ただし、その解釈には注意が必要です。 このエピソードでは、そもそも「AMH」は何を表している検査なのか？治療計画や人生計画にどのように役立てるのか？ について、自身の経験を交えながら、産婦人科医の視点でお話しています。 みなさまからの質問、感想、コメント等、 以下のgoogle formからお待ちしております🫶 https://forms.gle/3P7qcb319GQxDqSG6 #不妊治療　#ブライダルチェック　#産婦人科医 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250 no 00:16:00 #7 不妊治療やブライダルチェックで「AMHの値が低い」と言われた方へ https://stand.fm/episodes/696033821323c8268d55667c https://stand.fm/episodes/696033821323c8268d55667c Thu, 08 Jan 2026 22:46:00 GMT 産婦人科医として歩む中で、 「この仕事が好き」と心から思えた瞬間もあれば、 燃え尽きそうになっていた時期もありました。 バーンアント寸前の頃に出会ったのが、コーチング。 「母として」「医師として」揺れていた私の心に、 一筋の光が差し込みました。 “自分で作っていた天井”に気づき、 満点の星空のような可能性を感じられるようになり、 今では、仕事も家庭も諦めず、 心地よい風を感じて前に進めるようになりました。 この放送では、再び仕事を「好き」と思えたきっかけと、 自分らしく生きるヒントをお話ししています。 立ち止まっている誰かの心にも、 少しでも光が届きますように🌙 #コーチング　#自分の人生を生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250 no 00:15:48 #6 順風満帆ではない人生を生きる https://stand.fm/episodes/695aea27ae8a1571373fe770 https://stand.fm/episodes/695aea27ae8a1571373fe770 Sun, 04 Jan 2026 22:31:24 GMT 著名人や上司を前に萎縮してしまうのは、 自分に価値がないからではなく、 セルフイメージが揺らいでいるから。 自分を丁寧に扱う習慣ー お茶をゆっくり淹れる、食事に集中する。 自分ができていること、できたことを褒めてあげる。 そんな小さなことから、 「私はありのままで大切にされる価値のある存在」 という感覚が育っていきます。 自分を大切にすることが、他者と健やかに関わる第一歩🌱 そんな気づきを渡辺佳菜さんからいただきました。 #コミュニケーション #自分を大切にする #自然体 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250 no 00:11:05 #5 特別な人を前にして萎縮してしまう現象とその原因について https://stand.fm/episodes/695684338ed9b2c982340364 https://stand.fm/episodes/695684338ed9b2c982340364 Thu, 01 Jan 2026 14:27:20 GMT たくさんのセレンディピティがあった2025年。 2026年は、目標達成のための習慣化と、余白を作ることの習慣化、どちらも大切にしていきたいなと思います😌🌱 みなさんの2026年が、 実りある良い一年になりますように！ Happy new year!!!🎍✨ #あけましておめでとうございます #2025年 #2026年 #セレンディピティ #習慣化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250 no 00:08:44 #4 2025年の振り返りと、2026年の目標 https://stand.fm/episodes/6952f65b8fd42596698442db https://stand.fm/episodes/6952f65b8fd42596698442db Mon, 29 Dec 2025 21:45:27 GMT 今回は「小さなお子様を子育て中の方」に向けてお話しします。連休や年末年始になると、家族で過ごす時間が増える一方で、「自分の時間がまったく取れない…」と感じる方も多いのではないでしょうか。 私自身も子どもが生まれてから、嬉しさと同時に、少し複雑な気持ちになることがありました。そんな中で気づいたのは、「自分の時間を持つことは、わがままではなく、必要なこと」 だということ。 パートナーやご両親に頼るのももちろん、一時預かりやシッターさんなどのサポートをうまく使って、自分をリセットできる時間を積極的に作っていきましょう🌼 あなたの笑顔が、きっと家族みんなの安心につながります。 #子育て　 #自分時間　#年末年始　#セルフケア #パートナーシップ # #産婦人科医 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250 no 00:08:56 #3 子育て中でも、”自分時間”を諦めないで https://stand.fm/episodes/694f5cb33ed89e8edd4657f3 https://stand.fm/episodes/694f5cb33ed89e8edd4657f3 Sat, 27 Dec 2025 05:08:26 GMT 『Dada!!!』と叫んだ私が気づいた、伝え方のレッスン ― セルフコンパッションとアサーティブ・コミュニケーションの実践から ― クリスマス直前、家族でインフルエンザにかかり、心身ともに限界だったある日。思わず「Dada!!!」と叫んでしまった私が、その後に気づいたのは―― その根底にある想いの、伝え方の大切さでした。 今回は、セルフコンパッションの学びの中で出会った“アサーティブ・コミュニケーション”を通じて、自分も相手も大切にする対話のあり方についてお話しました。 ネガティブな感情との向き合い方に悩む方、家族や職場でのコミュニケーションにモヤモヤを感じている方へ。 何かのヒントになれば嬉しいです🌿 #パートナーシップ #子育て #セルフコンパッション #アサーティブコミュニケーション #伝え方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250 no 00:11:05 #2 対人関係におけるネガティブ感情との向き合い方と伝え方 https://stand.fm/episodes/694dee6c9b4c6278e259d3e0 https://stand.fm/episodes/694dee6c9b4c6278e259d3e0 Fri, 26 Dec 2025 02:10:06 GMT #はじめまして #産婦人科医 #一児の母 #スタエフはじめました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba02c67655e00c1c70d250 no 00:03:41 #1 自己紹介と、わたしの想い