https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 stand.fm Tue, 28 Apr 2026 23:11:32 GMT NAOKI 50代ランナーのなおきです。 “走ること、味わうこと、そして生きること”をテーマに、日々の気づきや学びを音声で届けています。 ラン後のコーヒーが大好きで、趣味が高じてオリジナルドリップバッグも制作。SNSでショート動画を毎日更新。走ることがくれる景色や、50代だからこそ感じる心と体の変化、仲間とのつながりを、ゆるく・深く語っていきます。 今日が少しだけ前向きになる、そんな時間になれば嬉しいです。 オリジナルコーヒードリップバッグ https://runnaoki.stores.jp/items/68dc938ef6398eaeeda60627?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAdGRleAOLOS5leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAae3a_LtSI5lCWQVMDSq_UcR_s6s-6my9gUjc6dGEBeXMnHTgJ7TJN_oKuw6zQ_aem_vUZmSpecNUtDtjsPYbY3dw NAOKI w-noki@i.softbank.jp no https://stand.fm/episodes/69f13af9e40bd3146b24ece2 https://stand.fm/episodes/69f13af9e40bd3146b24ece2 Tue, 28 Apr 2026 22:56:31 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:14:32 オリジナルコーヒーのロゴデザインが決まりました https://stand.fm/episodes/69f00cf66f79d6841625711d https://stand.fm/episodes/69f00cf66f79d6841625711d Tue, 28 Apr 2026 01:27:42 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:12:40 やめると、人生は軽くなる｜50代で気づいた3つのこと https://stand.fm/episodes/69ef53fad3de730bc2e48493 https://stand.fm/episodes/69ef53fad3de730bc2e48493 Mon, 27 Apr 2026 12:18:41 GMT 50代ランナー人生のアップデート Voicy始めました https://r.voicy.jp/ybKyR1bAmR7 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:16:00 50代でVoicyを始めた僕の、小さな準備 https://stand.fm/episodes/69ed53e6b58b3f5c620763b6 https://stand.fm/episodes/69ed53e6b58b3f5c620763b6 Sat, 25 Apr 2026 23:53:33 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:06:19 朝スマホ見てたら、有益な情報を逃してた https://stand.fm/episodes/69ebfdf9a24229ce41e5bbb7 https://stand.fm/episodes/69ebfdf9a24229ce41e5bbb7 Fri, 24 Apr 2026 23:35:10 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:14:23 #161 健康の考え方を変えるとラクになる｜認識のズレに気づいた話 https://stand.fm/episodes/69eace3859f9e38c705d84c6 https://stand.fm/episodes/69eace3859f9e38c705d84c6 Fri, 24 Apr 2026 01:59:07 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:10:37 #160 やっぱり、生産者の顔の見える野菜を買いますよね https://stand.fm/episodes/69e95de953b71fe23f9d1459 https://stand.fm/episodes/69e95de953b71fe23f9d1459 Wed, 22 Apr 2026 23:47:43 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:16:37 #159 雨の日のランニングのウェアはどうしてますか？ https://stand.fm/episodes/69e849584f9f8aa1d00e7b91 https://stand.fm/episodes/69e849584f9f8aa1d00e7b91 Wed, 22 Apr 2026 04:07:49 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:10:50 #158 走るだけじゃダメなの？50代ランナーはやること多過ぎ！ https://stand.fm/episodes/69e6b68163b0715f4ff6de92 https://stand.fm/episodes/69e6b68163b0715f4ff6de92 Mon, 20 Apr 2026 23:29:02 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:20:40 #157 気付いたら楽しみながらやっていた https://stand.fm/episodes/69e56a1fa1cca69f435821e7 https://stand.fm/episodes/69e56a1fa1cca69f435821e7 Sun, 19 Apr 2026 23:50:14 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:12:10 #156 ラン後のコーヒーをこよなく愛する50代ランナーの今 https://stand.fm/episodes/69e4134c2da016946948852b https://stand.fm/episodes/69e4134c2da016946948852b Sat, 18 Apr 2026 23:28:22 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:09:49 #155 締切って、未来を動かすきっかけだなって https://stand.fm/episodes/69e2cb21586f7a6ccfbd932d https://stand.fm/episodes/69e2cb21586f7a6ccfbd932d Sat, 18 Apr 2026 00:07:29 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:17:00 #154 やりたいことを先延ばしにしていました https://stand.fm/episodes/69e174437a81b37daae0b5ea https://stand.fm/episodes/69e174437a81b37daae0b5ea Thu, 16 Apr 2026 23:44:47 GMT あおさん 自分史上最高のオレになる/魂の結び師 AO https://www.instagram.com/musubishi.ao?igsh=MXVobTAweGQzaGFiMg== ようこさん Yoko Idehara/波瀾万丈ママがズバッと答える https://www.instagram.com/big_mama.counseling?igsh=NDJjbnI3OTZpbHdx --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:09:08 #153 大成龍神社に導かれました https://stand.fm/episodes/69e00be4275e53ae33bb6cae https://stand.fm/episodes/69e00be4275e53ae33bb6cae Wed, 15 Apr 2026 22:06:45 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:06:09 #152 広島にきました https://stand.fm/episodes/69debd848184f5fef7e51c93 https://stand.fm/episodes/69debd848184f5fef7e51c93 Tue, 14 Apr 2026 22:20:09 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:07:02 #151 上手くいってる人は、時間より機会なのか https://stand.fm/episodes/69dd77801efeae985eee540f https://stand.fm/episodes/69dd77801efeae985eee540f Mon, 13 Apr 2026 23:09:36 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:12:33 #150 Voicyの審査、通りました！ https://stand.fm/episodes/69dc303aa3cd112547af0b31 https://stand.fm/episodes/69dc303aa3cd112547af0b31 Sun, 12 Apr 2026 23:53:07 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:14:48 #149 一喜一憂せずに淡々と過ごすことは難しい https://stand.fm/episodes/69dae1730e91c30058f971e1 https://stand.fm/episodes/69dae1730e91c30058f971e1 Sun, 12 Apr 2026 00:04:21 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:08:26 #148 バズりより蓄積。それは積み重なっているのか https://stand.fm/episodes/69d9df9d9ad5459238c18db9 https://stand.fm/episodes/69d9df9d9ad5459238c18db9 Sat, 11 Apr 2026 05:44:16 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:09:09 #147 ランニングイベントに参加してきました https://stand.fm/episodes/69d90e11d3e9925919f72160 https://stand.fm/episodes/69d90e11d3e9925919f72160 Fri, 10 Apr 2026 14:50:59 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:12:32 #146 時間短縮とちょっと幸せになるアイテム https://stand.fm/episodes/69d6ea33cbf7c60b14699412 https://stand.fm/episodes/69d6ea33cbf7c60b14699412 Wed, 08 Apr 2026 23:52:54 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:17:24 #145 プペルの感動の余韻が残ってます https://stand.fm/episodes/69d5f1c8b8cf3c6415a4af38 https://stand.fm/episodes/69d5f1c8b8cf3c6415a4af38 Wed, 08 Apr 2026 06:12:42 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:11:10 #144 舞台挨拶、えんとつ町のプペルを見てきた https://stand.fm/episodes/69d5a1164a592d09870cb3f5 https://stand.fm/episodes/69d5a1164a592d09870cb3f5 Wed, 08 Apr 2026 00:28:35 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:11:16 #143 この2週間で感じたワクワクとドキドキ https://stand.fm/episodes/69d2ef2d5c9393a482849445 https://stand.fm/episodes/69d2ef2d5c9393a482849445 Sun, 05 Apr 2026 23:24:53 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:09:49 #142 手で握るおにぎり屋さんの価値 https://stand.fm/episodes/69d1a38aed7b633125320dba https://stand.fm/episodes/69d1a38aed7b633125320dba Sat, 04 Apr 2026 23:50:03 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:08:23 #141 桜を見ながら思うこと https://stand.fm/episodes/69d051811dbf0b9f80e0f853 https://stand.fm/episodes/69d051811dbf0b9f80e0f853 Fri, 03 Apr 2026 23:47:37 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:05:29 #140 やりたいに価値はない。理由はこれ https://stand.fm/episodes/69cefc33d4f9a72a2d3b53fa https://stand.fm/episodes/69cefc33d4f9a72a2d3b53fa Thu, 02 Apr 2026 23:31:12 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:06:07 #139 コンビニのレジ袋のこと https://stand.fm/episodes/69cdac11e2227ae82b620f18 https://stand.fm/episodes/69cdac11e2227ae82b620f18 Wed, 01 Apr 2026 23:37:30 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:11:46 #138 あらためて、コツコツと積み上げていこうと思いました。 https://stand.fm/episodes/69cc6f36009576db0c676f91 https://stand.fm/episodes/69cc6f36009576db0c676f91 Wed, 01 Apr 2026 01:05:16 GMT H&M https://www2.hm.com/ja_jp/search-results.html?q=ランニング&page_key=2026-04-01T01:05:57.919Z--ランニング ティゴラ https://store.alpen-group.jp/campaign/ec/tigora_running_apparel/?srsltid=AfmBOoqiXXn5X1d9KaloZwcLXKV7vyAAqYfPXVENg_2HEb2DCAoQ7pwb jinger https://jinger.buyshop.jp --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:11:02 #137 この春ランニングを始めようとする方におすすめ3選 https://stand.fm/episodes/69cbc2b8751a6a45d72bd12c https://stand.fm/episodes/69cbc2b8751a6a45d72bd12c Tue, 31 Mar 2026 12:49:39 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:10:49 #136 僕は動画クリエーターなのか https://stand.fm/episodes/69c9d365367a77b39def9fb0 https://stand.fm/episodes/69c9d365367a77b39def9fb0 Mon, 30 Mar 2026 01:36:12 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:10:23 #135 ワクワクとドキドキがあったらGO https://stand.fm/episodes/69c865e4fc1e65423aa352b4 https://stand.fm/episodes/69c865e4fc1e65423aa352b4 Sat, 28 Mar 2026 23:36:31 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:10:27 #134 富士登山競走に出場します https://stand.fm/episodes/69c70e2db12357994131807c https://stand.fm/episodes/69c70e2db12357994131807c Fri, 27 Mar 2026 23:10:01 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:14:09 #133 そうだったのか。自分は変わっていなかった https://stand.fm/episodes/69c5c295b2bfd691965aa74f https://stand.fm/episodes/69c5c295b2bfd691965aa74f Thu, 26 Mar 2026 23:35:15 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:10:53 #132 何を言うかより、誰が言うのか https://stand.fm/episodes/69c51d4f757f27ae0f362528 https://stand.fm/episodes/69c51d4f757f27ae0f362528 Thu, 26 Mar 2026 11:50:12 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:07:10 #131 コメント返信の回 https://stand.fm/episodes/69c32737eb3358d158102921 https://stand.fm/episodes/69c32737eb3358d158102921 Wed, 25 Mar 2026 00:07:48 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:06:43 #130 人の期待に応えようとして、自分の人生を生きてないのか https://stand.fm/episodes/69c1cfe6ce8a2dc87612d66e https://stand.fm/episodes/69c1cfe6ce8a2dc87612d66e Mon, 23 Mar 2026 23:42:47 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:07:00 #129 手足を動かし続けたら、落ち込む暇がなかった https://stand.fm/episodes/69c08190ce8a2dc87612c2b7 https://stand.fm/episodes/69c08190ce8a2dc87612c2b7 Sun, 22 Mar 2026 23:56:54 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:14:37 #128 好きなはずなのに、しんどくなる理由 https://stand.fm/episodes/69bf2bb5c20fd141f876aa44 https://stand.fm/episodes/69bf2bb5c20fd141f876aa44 Sat, 21 Mar 2026 23:37:50 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:07:14 #127 アディダスハイパーブーストエッジの着用感 https://stand.fm/episodes/69bddac2a02c4d5afadb9e32 https://stand.fm/episodes/69bddac2a02c4d5afadb9e32 Fri, 20 Mar 2026 23:40:07 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:09:25 #126 今僕のやりたいこと https://stand.fm/episodes/69bc8b378fc2f927763e608d https://stand.fm/episodes/69bc8b378fc2f927763e608d Thu, 19 Mar 2026 23:48:34 GMT ウォーキングラボインソール https://www.amazon.co.jp/【柔道整復師推薦】-ウォーキングラボ-インソール-スニーカー-23-5㎝–24-0cm/dp/B0FX5W7QNB/ref=asc_df_B0FX5W7QNB?mcid=205bbf9a5749339691044d60ab18f2ef&tag=jpgo-22&linkCode=df0&hvadid=707443119036&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=6455241012334638445&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=m&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9198670&hvtargid=pla-2457816379179&psc=1&hvocijid=6455241012334638445-B0FX5W7QNB-&hvexpln=0 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:06:18 #125 ビデオレターを撮りました https://stand.fm/episodes/69bb3abf4e98723eaa3b77e2 https://stand.fm/episodes/69bb3abf4e98723eaa3b77e2 Wed, 18 Mar 2026 23:53:02 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:04:37 #124 動画編集を楽しんでるのか？ https://stand.fm/episodes/69bb2f444e98723eaa3b76f4 https://stand.fm/episodes/69bb2f444e98723eaa3b76f4 Wed, 18 Mar 2026 23:04:02 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:09:48 #123 話題のアディダス新作シューズを買いました https://stand.fm/episodes/69b8a975b22f7560edff7a32 https://stand.fm/episodes/69b8a975b22f7560edff7a32 Tue, 17 Mar 2026 01:08:20 GMT CERAMUG ボトル（水筒）180ml https://kyocera-kitchen.com/collections/mugbottle-tumbler/products/mb-06s-202401 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:06:18 #122 僕が毎日使っているグッズ紹介 https://stand.fm/episodes/69b7481d989a298e22fff5d7 https://stand.fm/episodes/69b7481d989a298e22fff5d7 Mon, 16 Mar 2026 00:01:05 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:07:45 #121 1人時間は何をしてますか？ https://stand.fm/episodes/69b5f2e63ad28b2f66d3f721 https://stand.fm/episodes/69b5f2e63ad28b2f66d3f721 Sat, 14 Mar 2026 23:44:56 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:06:17 #120 毎日15分のソフトウィンズを積み重ねてます https://stand.fm/episodes/69b4a073f04b606b238640f4 https://stand.fm/episodes/69b4a073f04b606b238640f4 Fri, 13 Mar 2026 23:41:09 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:13:52 #119 ジェフィングって知ってますか？ https://stand.fm/episodes/69b347a0440d5e762d43d48f https://stand.fm/episodes/69b347a0440d5e762d43d48f Thu, 12 Mar 2026 23:09:37 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:06:15 #118 ランニングをするのは物語がある https://stand.fm/episodes/69b2a94b507312ea8122e756 https://stand.fm/episodes/69b2a94b507312ea8122e756 Thu, 12 Mar 2026 11:54:29 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:09:56 #117 神戸ナイトリレーマラソンに参加してきました https://stand.fm/episodes/69b0e6788578fadedda0e0a4 https://stand.fm/episodes/69b0e6788578fadedda0e0a4 Wed, 11 Mar 2026 03:50:55 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:11:29 #116 行動していたら、心が温かくなった https://stand.fm/episodes/69af60194a0dafaee826ae9b https://stand.fm/episodes/69af60194a0dafaee826ae9b Tue, 10 Mar 2026 00:05:02 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:07:22 #115 雪のハーフマラソンで使った、寒さ対策グッズのご紹介 https://stand.fm/episodes/69ae0acc9b3495851591ad71 https://stand.fm/episodes/69ae0acc9b3495851591ad71 Sun, 08 Mar 2026 23:48:59 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:07:50 #114 心に灯った灯火を伝える https://stand.fm/episodes/69acbc1ce3984af830ff54f9 https://stand.fm/episodes/69acbc1ce3984af830ff54f9 Sun, 08 Mar 2026 00:01:07 GMT 上山光広さん無料講座 https://business.form-mailer.jp/fms/2836832c337040?fbclid=IwdGRleAQZoSZleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEewHwRIWkFQAXp9cWtxth4Fr_FXCoW2o4CBG1HrJkWFsLT89HfqayVuR4pn9M_aem_vmauhscyBZ93NcPQuI8WGQ 上山光広さんVoicy https://r.voicy.jp/YW6mGMygVyA --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:10:17 #113 『愛だろ愛』どんな気持ちを伝えたくてショート動画を作ってますか？ https://stand.fm/episodes/69abee3f092508ab4ff83271 https://stand.fm/episodes/69abee3f092508ab4ff83271 Sat, 07 Mar 2026 09:22:21 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:08:00 #112 話す筋力トレーニング：112日目の現在地 https://stand.fm/episodes/69aa164747e3d90c46b7f20d https://stand.fm/episodes/69aa164747e3d90c46b7f20d Thu, 05 Mar 2026 23:49:05 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:15:49 #111 朝活が全ての人に良いわけではなかった https://stand.fm/episodes/69a8c1ec1491f940d83483fc https://stand.fm/episodes/69a8c1ec1491f940d83483fc Wed, 04 Mar 2026 23:37:19 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:12:11 #110 マラソン歴15年の経験を活かして鍼治療に行きました https://stand.fm/episodes/69a7d5e7e8394c6f5c4c90ef https://stand.fm/episodes/69a7d5e7e8394c6f5c4c90ef Wed, 04 Mar 2026 06:50:12 GMT オリバーさん https://www.instagram.com/oribayashi.sho?igsh=d2xlZXVncHliNWVx --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:22:13 #109 ゲスト回　トレランショップのまやとねこ「オリバーさん」 https://stand.fm/episodes/69a6896d1208650da42de394 https://stand.fm/episodes/69a6896d1208650da42de394 Tue, 03 Mar 2026 07:11:21 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:16:50 #108 壁を無くして発信すること https://stand.fm/episodes/69a4c73a7173b672576709fd https://stand.fm/episodes/69a4c73a7173b672576709fd Sun, 01 Mar 2026 23:10:10 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:14:30 #107 丹波篠山マラソンの報告 https://stand.fm/episodes/69a386ed24e51a5695517c77 https://stand.fm/episodes/69a386ed24e51a5695517c77 Sun, 01 Mar 2026 00:23:23 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:02:49 #106 丹波篠山マラソン走ってきます https://stand.fm/episodes/69a220ac24e51a5695516790 https://stand.fm/episodes/69a220ac24e51a5695516790 Fri, 27 Feb 2026 22:55:04 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:10:46 #105 26年間大事にしていたものを手放しました https://stand.fm/episodes/69a1918ae4a461ca33a87244 https://stand.fm/episodes/69a1918ae4a461ca33a87244 Fri, 27 Feb 2026 12:44:27 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:14:25 #104 丹波篠山マラソン2日前、不安で押し潰されそうです https://stand.fm/episodes/699f9dfd1413c5668951bc32 https://stand.fm/episodes/699f9dfd1413c5668951bc32 Thu, 26 Feb 2026 01:12:52 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:05:47 #103 走っている時に何を聴いているんですか？ https://stand.fm/episodes/699eb1275c10b1dbf9541d8c https://stand.fm/episodes/699eb1275c10b1dbf9541d8c Wed, 25 Feb 2026 08:22:21 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:05:24 #102 お花をあげて、僕の心が満たされたお話 https://stand.fm/episodes/699ce79f6c0842f035bac477 https://stand.fm/episodes/699ce79f6c0842f035bac477 Mon, 23 Feb 2026 23:50:26 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:12:54 #101 楽しいことをやるんじゃない、やるから楽しいんだ https://stand.fm/episodes/699b9875e555cd5c53f7e2a5 https://stand.fm/episodes/699b9875e555cd5c53f7e2a5 Mon, 23 Feb 2026 00:00:22 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:06:37 #100 喫茶店のモーニングは当たり前じゃないお話 https://stand.fm/episodes/699a584c2a12448ab042d8b3 https://stand.fm/episodes/699a584c2a12448ab042d8b3 Sun, 22 Feb 2026 01:14:01 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:07:13 #99 大阪マラソン応援してきました https://stand.fm/episodes/699906436a0dda4625425f8c https://stand.fm/episodes/699906436a0dda4625425f8c Sat, 21 Feb 2026 01:11:41 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:05:29 #98 スタートしてからより、スタートする前の方が大事 https://stand.fm/episodes/699823df399d44e8398da424 https://stand.fm/episodes/699823df399d44e8398da424 Fri, 20 Feb 2026 09:06:25 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:15:57 #97 やっぱり歩くことは良い！座ることは新しい喫煙である https://stand.fm/episodes/699656b763e65eaed083133f https://stand.fm/episodes/699656b763e65eaed083133f Thu, 19 Feb 2026 00:18:19 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:10:02 #96 やっぱりこころの余白が大事だと思ったお話 https://stand.fm/episodes/69950f750c9fcbda0fcf2fb5 https://stand.fm/episodes/69950f750c9fcbda0fcf2fb5 Wed, 18 Feb 2026 01:02:08 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:13:00 #95 自意識過剰、そもそもそんなに見られてない。 https://stand.fm/episodes/6993a74bd33a25c7cc784332 https://stand.fm/episodes/6993a74bd33a25c7cc784332 Mon, 16 Feb 2026 23:25:20 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:09:23 #94 自己分析してみた。僕が止まらない理由 https://stand.fm/episodes/6992ffe2f2ea13d4242c4df7 https://stand.fm/episodes/6992ffe2f2ea13d4242c4df7 Mon, 16 Feb 2026 11:31:06 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:12:44 #93 フルマラソン前の勝負メシ https://stand.fm/episodes/69910c980cfc8785557b8885 https://stand.fm/episodes/69910c980cfc8785557b8885 Sun, 15 Feb 2026 00:00:55 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:16:14 #92 旧ユーゴスラビアが僕の原点？ https://stand.fm/episodes/698fccaab7184eb5829f60d2 https://stand.fm/episodes/698fccaab7184eb5829f60d2 Sat, 14 Feb 2026 01:15:41 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:09:09 #91 マラソンそんなに頑張って、賞金とか出るの？ https://stand.fm/episodes/698e762674c29599e4477def https://stand.fm/episodes/698e762674c29599e4477def Fri, 13 Feb 2026 01:28:04 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:11:00 #90 今僕が、ワクワクしていること https://stand.fm/episodes/698d264474c29599e4476262 https://stand.fm/episodes/698d264474c29599e4476262 Thu, 12 Feb 2026 01:01:24 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:09:44 #89 アニメ ひゃくえむから学んだ「現実逃避」 https://stand.fm/episodes/698c10252d7eb1e3abae3640 https://stand.fm/episodes/698c10252d7eb1e3abae3640 Wed, 11 Feb 2026 05:14:33 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:10:37 #88 ＤＭをもらいました。「ナオキさんの習慣を教えて欲しい」 https://stand.fm/episodes/698ae1f845af976cd5dd2932 https://stand.fm/episodes/698ae1f845af976cd5dd2932 Tue, 10 Feb 2026 07:45:17 GMT 阿部雅哉さん https://www.instagram.com/masaya5608?igsh=Y3F1bWNvdXowc3M1 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:09:10 #87 ランニング界を支える人、台湾サンダルの「阿部雅哉さん」 https://stand.fm/episodes/698920ded8cc6274d9b65c96 https://stand.fm/episodes/698920ded8cc6274d9b65c96 Sun, 08 Feb 2026 23:49:18 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:07:15 #86 神戸バレンタイン・ラブランを走って思ったこと https://stand.fm/episodes/6987d211458e5394af555950 https://stand.fm/episodes/6987d211458e5394af555950 Sun, 08 Feb 2026 00:00:27 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:03:29 #85 神戸バレンタインラブランに出走します https://stand.fm/episodes/69867402b7b64083c7c369a2 https://stand.fm/episodes/69867402b7b64083c7c369a2 Fri, 06 Feb 2026 23:07:17 GMT オムロン｜OMRON コードレス低周波治療器 HV-F601T1 https://www.amazon.co.jp/オムロン-OMRON-HV-F601T1-C-コードレス低周波治療器-HV-F601Tシリーズ/dp/B0D2DHJQ9S --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:12:10 #84 バズより蓄積 https://stand.fm/episodes/69852b474a3299c12ee21029 https://stand.fm/episodes/69852b474a3299c12ee21029 Thu, 05 Feb 2026 23:45:17 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:09:28 #83 仲間に向けたメッセージ動画が多くの方に届く理由 https://stand.fm/episodes/6983dba11413d9a2904f6651 https://stand.fm/episodes/6983dba11413d9a2904f6651 Wed, 04 Feb 2026 23:52:26 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:07:27 #82 サブ3？サブ4？だからなんだって言うんですか https://stand.fm/episodes/6982833fcca0c6e6512680c3 https://stand.fm/episodes/6982833fcca0c6e6512680c3 Tue, 03 Feb 2026 23:23:12 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:10:50 #81 『50代ランナーなおきって誰？』自己紹介の回 https://stand.fm/episodes/69812e1b6aa27ca7bf001856 https://stand.fm/episodes/69812e1b6aa27ca7bf001856 Mon, 02 Feb 2026 23:07:59 GMT いくちゃんのGOGOラジオ ikuko sato https://stand.fm/episodes/697f2fd49844235820937545 ▼ いくこさんに、ご紹介された21万再生の動画はこちら https://www.instagram.com/reel/DKcfzDOyhxF/?igsh=NWM5NmU4aHRyejdk --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:05:54 #80 『21万再生』された動画の裏側。イクコさんにご紹介された理由 https://stand.fm/episodes/697fe32c9844235820937f2e https://stand.fm/episodes/697fe32c9844235820937f2e Sun, 01 Feb 2026 23:35:46 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:11:17 #79 世界記録保持者・弓削田眞理子さんに会って、サブスリーへの覚悟が決まった話 https://stand.fm/episodes/697e925da069c27473f8ac04 https://stand.fm/episodes/697e925da069c27473f8ac04 Sat, 31 Jan 2026 23:38:46 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:12:15 #78 名もなき50代ランナーがいただく、6社目のPR案件 https://stand.fm/episodes/697d3de5cea7e98e7a100364 https://stand.fm/episodes/697d3de5cea7e98e7a100364 Fri, 30 Jan 2026 23:26:00 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:08:15 #77 シェアなしでは成果なし。 1万再生を100本作りました。 https://stand.fm/episodes/697c8c7ed525a16ccd0140c3 https://stand.fm/episodes/697c8c7ed525a16ccd0140c3 Fri, 30 Jan 2026 10:48:56 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:11:11 #76 何か目標を持って習慣化していく https://stand.fm/episodes/697aad67cd9ea5144627e827 https://stand.fm/episodes/697aad67cd9ea5144627e827 Thu, 29 Jan 2026 00:45:21 GMT 大場克則さん https://www.instagram.com/katsunori_oba?igsh=MW9oc2dubGpkd2I5aw== 心先生 https://www.instagram.com/shin_9192023?igsh=ZzVnM3YxbmFheHQw --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:16:57 #75 【特別ゲスト】江戸走りの大場克則さん https://stand.fm/episodes/6979c67fadd1d58d44edae2b https://stand.fm/episodes/6979c67fadd1d58d44edae2b Wed, 28 Jan 2026 08:20:14 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:20:57 #74 僕とスペシャルティコーヒーとの出会い https://stand.fm/episodes/6977f9a78598ac73f263be0a https://stand.fm/episodes/6977f9a78598ac73f263be0a Mon, 26 Jan 2026 23:33:26 GMT 今やランニング界で知らない人はいない、SNSの総フォロワー数が100万人を超えるランニングインフルエンサーの三津家貴也さん。人を笑顔にする秘訣は何か… 三津家貴也 / Takaya Mitsuka ランニングの知識と楽しさをより多くの人へ！ 著書「がんばらないランニング」「はじめてのやせラン」 イベントオーガナイザー「フルハウス / Full house」 https://www.instagram.com/takaya_mitsuka?igsh=MmNrajlrdjA5a3Az --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:14:51 #73 三津家貴也さん、ランニングトップインフルエンサーから学ぶ発信者の心得 https://stand.fm/episodes/69775615ef7f646e33658eb8 https://stand.fm/episodes/69775615ef7f646e33658eb8 Mon, 26 Jan 2026 11:55:44 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:15:12 #72 今日インスタのストーリーズあげましたか？ https://stand.fm/episodes/69756e33fd1c428ada69f32f https://stand.fm/episodes/69756e33fd1c428ada69f32f Sun, 25 Jan 2026 01:13:55 GMT 高橋ツカサ／現役ベンチャー管理職が語る「ビールの話」 https://www.instagram.com/tsukasa_baeren?igsh=NWptZGNteTF6aDBm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:12:41 #71 ツカサさんが発信し始めた本音のこと https://stand.fm/episodes/69740687fd1c428ada69df63 https://stand.fm/episodes/69740687fd1c428ada69df63 Fri, 23 Jan 2026 23:39:37 GMT 最近、Facebookが静かに熱い。 AIが急加速に進んでいく2026年、実名だからこそ生まれる信頼のSNSです。 そして何より、 Instagramの発信を支える **“もうひとつのエンジン”**になり始めています。 今日は、 なぜ今Facebookなのか、 僕自身の実感も交えて話します。 走る人も、走らない人も。 発信を続けている人のヒントになれば嬉しいです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:16:57 #70 ダブルエンジンになるFacebookが熱い！ https://stand.fm/episodes/6972b8bb594b42cb061339f7 https://stand.fm/episodes/6972b8bb594b42cb061339f7 Thu, 22 Jan 2026 23:55:03 GMT 今朝も、いつものように走りながら動画を撮っていました。 …が、ちょっとした不注意で、買ったばかりのDJIマイクミニのレシーバーを川にポチャン。 気づいた時には、靴を脱いで、裸足で冷たい川の中。 必死に探しながら思ったのは、 「何やってるんやろ（笑）」と、 それでも走る日常が続いていることへの不思議な愛しさでした。 うまくいかない朝も、 失敗する日も、 走って、立ち止まって、また前を向く。 今日はそんな、ちょっと情けなくて、でも忘れたくない朝の話です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:12:15 #69 今朝やってしまったお話 https://stand.fm/episodes/69716c345a9e1a71f909047e https://stand.fm/episodes/69716c345a9e1a71f909047e Thu, 22 Jan 2026 00:16:24 GMT 2週に1回のZoomライブミーティングで、グサッと刺さる一言をもらいました。 「アウトプットしないと、存在してないのと一緒ですよ」 完璧に用意してから話そうとして、結局何も言わない。 それなら、手を挙げてから考えた方がいい。 ランニングも同じで、 止まってフォームを考えるより、 走り出してから整えた方が早いこともある。 今日は 「手を挙げる勇気」と「ちょっとした図々しさ」の話です。 走る人も、走らない人も、 ふっと肩の力を抜いて聴いてもらえたら嬉しいです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:11:54 #68 いい人ぶって、手を挙げずに黙ってた自分へ https://stand.fm/episodes/69703df3ee84433d716fc13f https://stand.fm/episodes/69703df3ee84433d716fc13f Wed, 21 Jan 2026 02:47:02 GMT サーキットトレーニングジム SUNS を運営する大前さんとお話ししてきました。 テーマは「健康」と「マインドフルネス」。 身体を鍛えることと、心を整えることはどうつながっているのか。 日常にどう落とし込めばいいのか。 運動習慣がある人にも、これから始めたい人にも、 ヒントになれば嬉しいです。 Wellness LAB. suns https://www.instagram.com/suns_kobe.2018?igsh=bWU4Mjd5bzhucGZ6 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:17:10 #67 サーキットジムSUNS 大前さんと語る「心と体の整え方」 https://stand.fm/episodes/696ed72eadc4797c0a0cadee https://stand.fm/episodes/696ed72eadc4797c0a0cadee Tue, 20 Jan 2026 01:16:10 GMT ランニングの3つのフェーズの話をしました。 タイムを追う時期、そして走ることが生活になる時期。 今どこにいても大丈夫。 走り方に正解はない、そんな話をしています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:12:59 #66 ランニングには、三つのフェーズがある https://stand.fm/episodes/696dbc78125dc5b39be59f00 https://stand.fm/episodes/696dbc78125dc5b39be59f00 Mon, 19 Jan 2026 05:09:55 GMT 最近読んだ雑誌月間ランナーズ1月号で 79歳で走り続けている方の言葉が載っていました。 「無理をしない。 自然体で走る。 だいたい1時間走ったな、でいい。」 その言葉が、すごく腑に落ちたんです。 走ることは、好きじゃなくても続けられる。 速くなくてもいいし、長くなくてもいい。 たった数分、外に出るだけでもいい。 自分の体を自分で動かして、 自分の健康に少し責任を持つ。 僕は、80歳まで走り続けたい。 今日は、そんな話をしています。 ⭐︎バケるのエバの Be-sideポッドキャスト対談ラジオ回 https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%83%90%E3%82%B1%E3%82%8B%E3%82%A8%E3%83%90%E3%81%AEbe-side/id1815249821?i=1000745646028 ⭐︎ 【ランニングモチベーター】バケるのエバ ゲスト出演回 https://youtu.be/FQla9M5ee5Q --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:14:47 #65 好きじゃなくても、走り続けられる理由 https://stand.fm/episodes/696c1e67ce0126020dc86bbb https://stand.fm/episodes/696c1e67ce0126020dc86bbb Sat, 17 Jan 2026 23:43:13 GMT 「投稿が伸びないと落ち込む」「正解のテンプレを探してしまう」そんな僕が、あるメルマガをきっかけに、自分の現在地を再確認しました。 キーワードは「スパイラルダイナミクス」 人間の意識には8つの発達段階があるという理論です。 「正しさ」を求めるブルーの段階にいる自分を否定せず、どうやって次の視座へと進んでいくのか。なぜ、意識が上がると心も経済も豊かになるのか。 僕自身、まだ全然できていません。 でも、その「揺れ」を隠さず、言語化しながら整理してみました。 • SNSの数字で心が削られそうな方 • 頑張っているのに、なぜか満たされない方 • 「視座を上げる」の本質を知りたい方 肩の力を抜いて、一緒に自分の「心の現在地」を眺めてみませんか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:16:29 #64 SNSの数字に一喜一憂してしまう、僕の現在地 https://stand.fm/episodes/696aca55fef49dcc05797a44 https://stand.fm/episodes/696aca55fef49dcc05797a44 Fri, 16 Jan 2026 23:32:36 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:19:15 #63 ショート動画最前線、待ったなし https://stand.fm/episodes/6969793dc66b3749313bf324 https://stand.fm/episodes/6969793dc66b3749313bf324 Thu, 15 Jan 2026 23:34:25 GMT 今日は、ちょっと嬉しい出来事が2つあったので、そのお話をしました。 でも、危うく詐欺に関わりそうになったこと、実際に失敗したこともありました。 それでも続けてきて思うのは、 継続していると、ちゃんと誰かが見てくれているということ。 派手じゃなくても、遠回りでも、今日も淡々と、続けていこうと思います。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:14:46 #62 努力の証明。やめなかった人だけが辿り着く場所 https://stand.fm/episodes/6968234d6a89a42ab8fc5e2c https://stand.fm/episodes/6968234d6a89a42ab8fc5e2c Wed, 14 Jan 2026 23:14:59 GMT Amazonで少しでも安い商品を探して、気づけば30分、40分。 その時間、もし時給に換算したら…？ そんな日常の小さな「損得」から、人生全体の選択について考えてみました。 人は無意識に「損しない選択」をしがち。 でも、その選択ばかりを積み重ねた先に、どんな人生が待っているのか。 2026年、僕はお金と時間を「挑戦」と「ギブ」に使うと決めました。 SNSへの投資を通して感じたこと、これから見えてくる変化も、 またこのラジオで正直に話していきます。 知る人も、まだ知らない人も、 ふと立ち止まって聴いてもらえたら嬉しいです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:12:38 #61 安さを探して、時間を失ってた話 https://stand.fm/episodes/6966f50e5c18697af714e332 https://stand.fm/episodes/6966f50e5c18697af714e332 Wed, 14 Jan 2026 01:45:52 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:21:41 #60 今、世界は空前のランニングブーム！ https://stand.fm/episodes/69658788980600633a715832 https://stand.fm/episodes/69658788980600633a715832 Mon, 12 Jan 2026 23:45:59 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:10:25 #59 あなたは誰なのか、人はホンネが知りたい https://stand.fm/episodes/69643fb1a65956d02f0db5ad https://stand.fm/episodes/69643fb1a65956d02f0db5ad Mon, 12 Jan 2026 00:27:08 GMT 今日は成人の日。そんな節目の日に感じたことや、仲間の応援についてお話ししました。　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:13:06 #58 成人の日と、仲間の応援 https://stand.fm/episodes/696385ba3b2699d8e42ea84c https://stand.fm/episodes/696385ba3b2699d8e42ea84c Sun, 11 Jan 2026 11:13:26 GMT いくつになっても挑戦したい。50代ランナーナオキの今の気持ちをお話ししました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:09:26 #57 最高打点への挑戦が感動を及ぼす https://stand.fm/episodes/6961c7d2467f5b51deafa5f6 https://stand.fm/episodes/6961c7d2467f5b51deafa5f6 Sat, 10 Jan 2026 03:30:47 GMT 3月の丹波篠山マラソンに向けた、練習の位置づけの30km走。11月の神戸マラソン以来のロング走で、ペースを落としながらも完走を目指しました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:07:52 #56 大阪30K走ってきました https://stand.fm/episodes/69603a7d1323c8268d556717 https://stand.fm/episodes/69603a7d1323c8268d556717 Thu, 08 Jan 2026 23:16:06 GMT 昨日アップしたインスタグラムの投稿に、想像以上の反響と共感をいただきました。 「10キロ走らないと練習じゃない」 「30分走らないと意味がない」 そんな“ランニングのこだわり”を、僕は手放しました。 今、僕が提唱しているのは15分ラン。 ASICSの研究では、15分9秒の運動で前向きな気持ちになりやすいというデータも出ています。 実際に続けてみて、心と身体の変化を強く感じています。 無理をしない。でも立ち止まらない。 15分でも、ちゃんと自分の時間になる。 次は3月の丹波篠山マラソン。 15分ランを続けながら、自己ベスト更新を目指していきます。 走ることを、もっと自由に。 そんなお話をしました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:11:54 #55 15分ランニングの反響がすごい https://stand.fm/episodes/695f035d430f55169f001815 https://stand.fm/episodes/695f035d430f55169f001815 Thu, 08 Jan 2026 01:08:10 GMT 50代になった今の自分を、ふと見つめ直しました。 若い頃のように、誰かに認められようと頑張るのではなく、 自分で自分を承認すること。 できなかった日があっても、立ち止まった日があっても、 「それでも俺は、ちゃんと生きてる」と声をかけてあげる。 人に振り回されず、 自分の価値を自分で認める。 50代を、少し楽に、少し自由に生きるための 静かな気づきをお話ししています。 今日という一日を、 自分らしく過ごすヒントになれば嬉しいです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:09:01 #54 自分を承認してあげてますか？ https://stand.fm/episodes/695e2a897bffcdba786d3fc8 https://stand.fm/episodes/695e2a897bffcdba786d3fc8 Wed, 07 Jan 2026 09:44:32 GMT ランニング系YouTuber「バケるのエバ」さんと、居酒屋でご飯を食べながらの収録。 登録者5000人を超えるまでに、何を続けてきたのか。 伸びなかった時期、やめそうになった瞬間、それでも走り続けた理由。速さでも、才能でもなく、淡々と積み重ねてきた日常の話を、肩肘張らずに語ります。 走る人にも、走れていない人にも届いてほしい夜のラジオです。 【ランニングモチベーター】バケるのエバ https://m.youtube.com/channel/UCHgpqtfxFir8LMO_wXNVWOw 【ポッドキャスト】バケるエバのBe-side ＜Spotify＞ https://open.spotify.com/show/3nD88E9av2YBWZJjJvZuuP?si=pF5LdnoxRQamcz-cs-n3Ug ＜ApplePodcast＞https://podcasts.apple.com/jp/podcast%E3%83%90%E3%82%B1%E3%82%8B%E3%82%A8%E3%83%90%E3%81%AEbe-side/id1815249821 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:46:43 #53 【特別ゲスト】バケるのエバさん https://stand.fm/episodes/695d8ddee27d601f090a7b73 https://stand.fm/episodes/695d8ddee27d601f090a7b73 Tue, 06 Jan 2026 22:34:36 GMT 朝の挨拶が整えていること。 マンションや職場のビルで、清掃員の方に「おはようございます」と感謝の気持ちを込めて挨拶をすること。 たった一言ですが、そのやり取りが、 気持ちを整え、一日のスタートを前向きにしてくれました。 走る前の深呼吸のような、 小さくて大切な習慣について話しています。 忙しい朝を過ごしている方、 なんとなく気持ちが乗らない方に、 そっと届いたら嬉しいです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:14:01 #52 清掃員の方に気持ちよく挨拶をしてますか？ https://stand.fm/episodes/695c4642b1a7a0643985ae51 https://stand.fm/episodes/695c4642b1a7a0643985ae51 Mon, 05 Jan 2026 23:16:41 GMT 4月から続けてきた、100日連続ランニング。 その最終日に、フルマラソン42.195kmを走ると決めたら、 「やめとけ」「無謀だ」と言われました。 安全第一。 正解は、無理をしないこと。 疲労はピーク。 それでも、足に痛みはなく、 心の奥で「いける」と感じた直感。 年齢や定説に縛られず、 正解より、たまに楽しさを選んでみる。 そんな話を、 今日はゆっくりお話ししています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:10:37 #51 正解より、楽しさを選ぶ https://stand.fm/episodes/695af4de660c7d4f1c8029fa https://stand.fm/episodes/695af4de660c7d4f1c8029fa Sun, 04 Jan 2026 23:17:22 GMT 自分が損をしているわけでもないのに、 誰かが得をしていることに、なぜかモヤっとしてしまう。 そんな感情を見かけることがあります。 でも僕は思うんです。 誰かの幸せを素直に喜べる人しか、 本当の意味で幸せにはなれないんじゃないかって。 今日は、 「比べてしまう心」 「奪われた気がしてしまう感覚」 その正体について、ランニング後にふと考えたことを ゆっくり話してみました。 人の幸せを喜べるようになると、 世界の見え方が、少しだけ優しくなる。 そんなお話です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:13:49 #50 人の幸せを喜べる人しか、幸せになれないと思う理由 https://stand.fm/episodes/6959a60fffe781187f60f0fb https://stand.fm/episodes/6959a60fffe781187f60f0fb Sat, 03 Jan 2026 23:28:34 GMT 昨日は横川マラソンで12kmを走ってきました。 フルでもハーフでもない、12kmという距離。 だからこそ感じられた、体の余裕や心の余白。 レースだけど、気負いすぎない。 頑張っているけど、ちゃんと楽しめている。 そんな感覚が、久しぶりに心地よい時間でした。 走りながら考えたこと、 走り終わってから感じたことを、 ゆっくり振り返っています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:04:46 #49 12kmのちょうどよさ｜武庫川ぜんざいマラソンを走って思ったこと https://stand.fm/episodes/69585c0702a914a0b849ae70 https://stand.fm/episodes/69585c0702a914a0b849ae70 Sat, 03 Jan 2026 00:01:03 GMT 今日は、向こう側の全体マラソン12kmに参加するため、会場に向かいながら収録しました。 「マラソンを始めたきっかけは何ですか？」 ありがたいことに、そんな質問をいただくことが増えてきました。 速くなりたかったからでも、 大会で結果を出したかったからでもなく、 ただ“走る必要があった時期”があった。 今日はそんな、僕が走り始めた理由について、 12kmマラソンの朝の空気と一緒に、静かにお話ししています。 走っている人にも、 これから走ろうとしている人にも、 どこか一言、引っかかる時間になれば嬉しいです --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:08:57 #48 なぜ、僕は走り始めたのか。12kmマラソンの朝に思うこと https://stand.fm/episodes/6957148fd81e50974b67e16f https://stand.fm/episodes/6957148fd81e50974b67e16f Fri, 02 Jan 2026 00:43:24 GMT 今年一年を振り返って、 改めて感じたのは 「与えることの大切さ」でした。 人生初のオリジナルグッズの販売を通して、 なぜ特別な肩書きもない僕が こんなにも応援してもらえたのか。 毎日のショート動画、 時間と労力をかけた発信、 そこで生まれたフォロワーさんとのつながり。 与えたものが、 形を変えて巡ってきただけ。 売上は、また次の“より良い発信”のために投資する。 今年も、GIVE & GIVEでいきます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:07:16 #47 与えることで、巡ってきたもの https://stand.fm/episodes/6955a83dcc5c10c632e6adbe https://stand.fm/episodes/6955a83dcc5c10c632e6adbe Wed, 31 Dec 2025 22:48:46 GMT 朝ラン15分して、6時から美味しいコーヒーを飲んで、一年の抱負を語りました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:05:09 #46 2026年始まりました https://stand.fm/episodes/695461cbdcae40b4b51fee3f https://stand.fm/episodes/695461cbdcae40b4b51fee3f Tue, 30 Dec 2025 23:35:56 GMT 今年一年の振り返り。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:08:31 #45 50代ランナーナオキ、今年は拡大しました https://stand.fm/episodes/69530faf7c42d90243a2a50a https://stand.fm/episodes/69530faf7c42d90243a2a50a Mon, 29 Dec 2025 23:33:36 GMT 今朝は15分だけ走って、いつもの喫茶店へ。 そこで出会った、気の利くアルバイトの男の子の一言から始まる今日のラジオ。 インスタのフォロワーが6000人まで増え、10月にはオリジナルのドリップバッグコーヒーも発売。振り返ると、2025年は本当に濃い一年でした。 後半は来年のレース予定について。1月から3月、丹波篠山マラソンまでの流れをお話ししています。 ラン後やコーヒータイムのお供に、ぜひ。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:14:53 #44 15分ランとコーヒーと、濃かった2025年の話 https://stand.fm/episodes/6951da8afda6cd434f9ead1b https://stand.fm/episodes/6951da8afda6cd434f9ead1b Mon, 29 Dec 2025 01:34:29 GMT 「自分らしく生きたい」 その言葉は、ときに わがままや甘えに聞こえてしまいます。 日本社会は、 ルール・秩序・我慢を大切にしてきた “正解を守る文化”。 でも今、 正解が用意された時代は 少しずつ終わりを迎えています。 これからは、 正解を探すのではなく、 正解を自分でつくる生き方。 選んで、失敗して、修正して、 「これでいい」と言える感覚を 積み重ねていく。 それは逃げでも甘えでもなく、 むしろ、とても責任のある生き方。 今回はダイナミクスという考え方を通して、 「自分らしく生きる」ことの意味を、まとまりなくゆっくり話しています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:14:57 #43 「自分らしく生きる」は甘え？正解を探すから、正解をつくる https://stand.fm/episodes/6951d5bcdc0be3e202614272 https://stand.fm/episodes/6951d5bcdc0be3e202614272 Mon, 29 Dec 2025 01:13:48 GMT 昨日、スタエフに有名な経営者の方（たぶん）の「いいね」が付きました。 正直、ちょっと嬉しかったです。人間ですからね。 でも同時に、こんなことを思いました。 「感情を持つのはいい。でも、ハンドルは握らせない」 いいねが付けば気分が上がる。 付かなければ、少し下がる。 それを繰り返していると、いつの間にか 自分の運転席に“感情”を座らせてしまう。 だから最近は、 感情は助手席。 ハンドルは自分。 走る時も同じ。 調子がいい日も、重たい日もあるけど、 一喜一憂せず、今日の体と相談しながら外に出る。 感謝は持つ。 でも、振り回されない。 今日も、自分のハンドルは自分で。 そんな一日について、ゆっくり話しています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:04:30 #42 感情は助手席、ハンドルは自分で https://stand.fm/episodes/6950702d89f53fcc19082e9b https://stand.fm/episodes/6950702d89f53fcc19082e9b Sat, 27 Dec 2025 23:48:32 GMT 50代ランナーの言葉が、誰かの「明日走ろう」に火を灯した日。この年齢になって、 誰かの日常に小さな火を灯せることがある。 それは、走り続けてきたからこそ出会えた喜びだと思っています。 今日は、 僕がなぜインスタグラムで走り続けているのか。 そして、50代ランナーの心の揺れを言葉にする理由について、少しだけお話ししてみようと思います。 同じ思いを抱えている誰かの心に、 そっと寄り添う時間になれば嬉しいです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:13:13 #41 嬉しいDMをもらいました https://stand.fm/episodes/694f1fd43ed89e8edd465400 https://stand.fm/episodes/694f1fd43ed89e8edd465400 Fri, 26 Dec 2025 23:53:35 GMT 昨晩は、江戸走りの大場さんと、 大阪でタコパーをしてきました。 大阪の真ん中で味わう、 ディープで、あたたかい時間。 大場さんの好きな関西弁のイントネーションに包まれて、 空気そのものが、なんだか心地よかったです。 今回で、大場さんにお会いするのは3回目。 不思議と、会うたびに学びが深まっていきます。 「やっぱり、売れる人って、こういう人なんだな」 そんなことを、 静かに実感した夜でした。 今日はその空気感と、 大阪で感じた小さな気づきを、 ゆっくりお話ししました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:22:30 #40 売れる人の空気感。大阪の夜に学んだ https://stand.fm/episodes/694dc7f89b4c6278e259d069 https://stand.fm/episodes/694dc7f89b4c6278e259d069 Thu, 25 Dec 2025 23:26:32 GMT 今回は、甲南大学・大阪経済大学・龍谷大学で非常勤講師を務め、健康指導者であり、サーキットトレーニングジム「SUNS」代表の大前さんと一緒に、ウォーキングをしながらお話を伺いました。 走るよりも少しゆっくりなペースだからこそ、言葉も、呼吸も、思考も自然と深くなりました。 運動のこと、身体のこと、そして続けるために大切な「考え方」。健康意識を高めること。 専門家としての視点と、現場に立ち続けてきたリアルな言葉が、とても静かに、でも確かに心に残る時間でした。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:27:36 #39 大前さんに聞く、コロナ後健康意識が下がっているお話 https://stand.fm/episodes/694dbfbf50e3a637d8ffc9cd https://stand.fm/episodes/694dbfbf50e3a637d8ffc9cd Thu, 25 Dec 2025 22:51:45 GMT 異常なくらい、こだわっているものは何ですか？ ランニング、コーヒー、道具選び。 気づけば僕は、ちょっと引かれるくらい細部にこだわって生きています。 でも最近思うんです。 その「偏り」や「偏愛」こそが、人生を面白くしてくれるんじゃないかって。 誰かに理解されなくてもいい。 自分だけは、ちゃんと好きでいられるもの。自分らしく生きることにつながっていくというお話。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:22:22 #38 異常なくらいこだわってるものは何ですか？ https://stand.fm/episodes/694c6be679fa85d4a1a3554e https://stand.fm/episodes/694c6be679fa85d4a1a3554e Wed, 24 Dec 2025 22:40:58 GMT クリエイティブ映像ディレクター・遠藤歩さんの 「嫌われる勇気」という言葉から、 今日は「自分らしく生きる」ことについて話しました。 全員に好かれようとすると、 気づかないうちに自分が消えてしまう。 でも、嫌われる勇気は 誰かを否定することじゃなく、 自分を大切にする覚悟なのかもしれません。 ランニングも、発信も、生き方も同じ。 速さや評価より、 「今の自分に合っているか」を大事にしたい。 走る人も、走らない人も、 ふっと肩の力が抜ける時間になれば嬉しいです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:08:07 #37 嫌われる勇気は、自分らしく生きる覚悟だった https://stand.fm/episodes/694b19d1213c3d72b35bb5b8 https://stand.fm/episodes/694b19d1213c3d72b35bb5b8 Tue, 23 Dec 2025 22:38:37 GMT 今朝は、「やろうと思っていたけど、できていなかったこと」をふたつやってみました。 それが、寝る前の1時間、スマホを見ないということ。朝起きたらスマホを見ないで外に出ること。 ランニングでも、仕事でも、 大きな変化って、派手なことより 「小さな習慣」から始まるのかもしれません。 今日はそんな、今朝の小さな実験のお話をしています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:07:41 #36 “やれなかったこと”を、やってみたお話 https://stand.fm/episodes/6949d6578a5e143657295851 https://stand.fm/episodes/6949d6578a5e143657295851 Mon, 22 Dec 2025 23:38:37 GMT 今日は 「人生はチーム戦」 そんなテーマで、少し話してみようと思います。 ランニングも、仕事も、人生も。 全部ひとりで戦っているようで、 実はたくさんの人に支えられている。 うまくいかない時ほど、 「自分の力だけで何とかしよう」 そう思ってしまうけれど、 本当は誰かと気持ちを共有したり、 背中を押してもらったりすることで、 また一歩前に進めることもある。 50代になって、 一人で頑張るより、 誰かと一緒に積み上げていく方が、 遠くまで行けると感じるようになりました。 今日はそんな 「チームで生きる」という感覚について、 僕なりの気づきをお話ししています。 通勤の途中や、 走り終わったあとのコーヒー時間に、 気軽に聴いてもらえたら嬉しいです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:12:29 #35 50代でSNSを続けて気づいた、人生はチーム戦 https://stand.fm/episodes/69488a6503db6064f35480fe https://stand.fm/episodes/69488a6503db6064f35480fe Mon, 22 Dec 2025 00:01:51 GMT 今日は時間がなくてショートバージョンです。朝4分だけ走ってきたお話。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:03:36 #34 ゼロからイチを乗り越えようのお話 https://stand.fm/episodes/694730fc03db6064f3546aba https://stand.fm/episodes/694730fc03db6064f3546aba Sat, 20 Dec 2025 23:28:15 GMT ショート動画の世界は、とにかくスピードが速い。 流行る型、伸びる構成、次々に変わるトレンド。 そんな中で、 僕がいつも「すごいな」と感じているのが、 江戸走りの大場さんです。 数字や影響力以上に惹かれるのは、 無理をせず、淡々と続けているその在り方。 プライドにしがみつかず、 一喜一憂せず、 自分の言葉とテンポで立ち続ける姿勢は、 ランニングにも、発信にも通じるものがあるなと感じています。 何をやるかより、どんな姿勢で立つか。 今日はそんな「在り方」について、 少しだけ話してみました。 大場克則さん https://www.instagram.com/katsunori_oba?igsh=MW9oc2dubGpkd2I5aw== --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:10:11 #33 ショート動画最前線！江戸走り大場さんに学ぶ「在り方」 https://stand.fm/episodes/6945e2053a3043c3de8fec82 https://stand.fm/episodes/6945e2053a3043c3de8fec82 Fri, 19 Dec 2025 23:39:03 GMT 昨日は、午前中に自分のタスクをひと通りこなして、 午後から走りに行こうと思っていました。 そんなとき、 ランニングインフルエンサーの友達・ぶどうちゃんが 垂水でインスタライブをしながら グルメレポートをするという話を聞いて、 ちょっと足を伸ばして会いに行くことにしました。 ぶどうちゃんは本当に些細なところまでよく見ていて、 僕の知らないこともたくさん知っている人。、 気づけば、ねほはほり話し込んでいました。 その帰り道、ふと感じたことがあります。 ぶどうちゃんグルメ https://www.instagram.com/budou_chan?igsh=YWh3dnBucWR4eTg1 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:09:14 #32 走る理由を、少し立ち止まって考えた日 https://stand.fm/episodes/6944aa3092865aa5221f98e3 https://stand.fm/episodes/6944aa3092865aa5221f98e3 Fri, 19 Dec 2025 01:28:49 GMT 今日は、こすげあやこさんのVoicy 「仕事に感情や情熱がなくてもいい？」 というお話を聴いて、 50代ランナーとして、すごく腑に落ちたことを話します。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:07:41 #31 日々の感情や、情熱の向き合い方 https://stand.fm/episodes/69433a8799a33e2bc0a57f0a https://stand.fm/episodes/69433a8799a33e2bc0a57f0a Wed, 17 Dec 2025 23:20:13 GMT 今日は「ランニングは、かっこいい」というテーマでお話ししました。 海外のランニング文化に触れて感じたこと。 大会やカルチャーを“体験”としてデザインする人たちの姿勢。 そして、日本でもランニングが もっと自然で、生活に溶け込んだ文化になったらいいな、という想い。 走る・走らないに関係なく、 「かっこいいな」と思える生き方や文化について、 少し立ち止まって考える時間になれば嬉しいです。 それでは、今日も良い一日を。 グーツバディ https://goout-buddy.myshopify.com/?srsltid=AfmBOoprJSrfDDpCiuSWn32CavKgF0ecmVIOB52Nu9rUBJJwDvIdYNlc --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:13:55 #30 ランニングは、かっこいい文化だと思う話 https://stand.fm/episodes/69421e1ce9022a99af1e030c https://stand.fm/episodes/69421e1ce9022a99af1e030c Wed, 17 Dec 2025 03:06:28 GMT 朝からドリップバッグの発送準備をして、 さっきまとめて出してきたところです。 ご注文、本当にありがとうございます。 今日は僕の「休みの日」の話。 午後からは、ピラティスと鍼へ。 52歳、走るために“整える日”も大事にしています。 昨日の大阪城公園でのポイント練習や、 左足の踏み込みを意識して走った感覚、 心拍と体感のズレについても少し話しています。 速く走る日もあれば、 整える日もある。 それでいい。 みなさんは今日は、 どんなふうに自分の体と向き合っていますか。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:09:44 #29 休みの日は、体と向き合う。52歳ランナーのリアル https://stand.fm/episodes/694099eb43bad1e2a72d4a2d https://stand.fm/episodes/694099eb43bad1e2a72d4a2d Mon, 15 Dec 2025 23:30:08 GMT 今日は、上山光広さんのVoicyを聴いて、 「ああ、やっぱりそうだな」と感じたことをお話しします。 正直な気持ちとしては、 仕事はもう「好きな人とだけ」やりたい。 広く浅くより、狭くても深い関係を大切にしたい。 でも現実は、 好きな人にだけ向けて発信していても、 その好きな人から仕事が自然に来るわけじゃない。 だから今は、あえて広く発信しています。 数も少し多めに出しています。 正直、怖さもあります。 それでも、 歳を重ねるほど、何もしなければ世界は狭くなる。 表現し続けていれば、 まだ広げられる気がしている。 将来ちゃんと「狭く、深く」やるために、 今はあえて「広く」届けている。 そんな今のフェーズについての、正直な話です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:05:17 #28 将来「狭く深く」やるために、今あえて広く発信している話 https://stand.fm/episodes/693f4d6864beaf30a64c76a5 https://stand.fm/episodes/693f4d6864beaf30a64c76a5 Sun, 14 Dec 2025 23:52:21 GMT 今日は、 僕が毎日「15分だけ」走っている理由について話しました。 昔は、 「10km走らないと意味がない」 「30分以上じゃないと効果がない」 そんな思い込みの中で、 無理をして走っていた時期もありました。 でも、52歳になって思うのは、 ランニングは“一生続けるスポーツ”だということ。 だから今は、 ハードルを下げて、 1ミリずつ積み重ねる走り方を選んでいます。 短くてもいい。 完璧じゃなくていい。 続けられることが、いちばん大事。 同じように、 「これでいいのかな？」と迷っている方の ヒントになれば嬉しいです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:09:02 #27 なぜ僕は毎日15分だけ走るのか｜52歳からのランニング習慣 https://stand.fm/episodes/693df1fb0060ba66f8baab9e https://stand.fm/episodes/693df1fb0060ba66f8baab9e Sat, 13 Dec 2025 23:08:56 GMT 今朝は、準備万端…のはずが、 出発直前にマイクが見当たらないところから始まりました。 完璧な朝じゃなくてもいい。 気分が乗らなくてもいい。 とりあえず外に出るだけで、それは一歩。 そんな朝の話を、ゆっくりお届けします。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:05:07 #26 玄関を出るまでが一番しんどい朝の話 https://stand.fm/episodes/693ca6d33ff000f7099c4b0a https://stand.fm/episodes/693ca6d33ff000f7099c4b0a Fri, 12 Dec 2025 23:36:04 GMT 今朝、買ったばかりの手袋をなくして、 1時間ほど探し歩いていました。 不思議と焦ることはなくて、 歩きながら、ゆっくり考える時間になりました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:07:41 #25 昨日手袋を無くして1時間以上探し回りました https://stand.fm/episodes/693b630dcbe7a9de85042ed3 https://stand.fm/episodes/693b630dcbe7a9de85042ed3 Fri, 12 Dec 2025 00:34:50 GMT 今日は朝ランの撮影中に、買ったばかりの手袋をなくすという小さな事件がありました。 探しながら歩いていると、ふっと思い出したのが、前澤勇作さんの 「時間を忘れるように過ごす」 という言葉です。 気づいたら夕方になっているような“没頭の時間”は、心がいちばん喜んでいる瞬間なのかもしれない。 最近の僕自身の体験も交えながら、「夢中でいられる時間」についてお話ししています。 ゆったり聴いてもらえたら嬉しいです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:04:51 #24 時間を忘れるほど夢中になれるもの https://stand.fm/episodes/693a0660cc8895300e7148c5 https://stand.fm/episodes/693a0660cc8895300e7148c5 Wed, 10 Dec 2025 23:47:04 GMT 昨日、銭湯のご主人に紹介されて、52歳の僕は “はじめてのグループラン” に参加してきました。 知らない人ばかりの場所に飛び込むのは、 大人になればなるほど勇気がいるもの。 でも、そこで出会った人たちはみんなあたたかくて、 気づけば夜の10時半まで一緒に過ごしていました。 60代でもバリバリ走る方たちの姿に、 「55歳までは伸びしろあるよ」 そんな言葉をかけてもらって、 胸の奥がじんわりした夜。 安心できる場所は心地いいけれど、 ときどき勇気を出して外に出ると、 まだ見ていない景色に出会えるんですね。 今日のラジオは、 そんな“飛び込んだ日のこと” をお話しします。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:09:42 #23 飛び込む勇気は、何歳になっても https://stand.fm/episodes/6938cd85395a10173b7069d5 https://stand.fm/episodes/6938cd85395a10173b7069d5 Wed, 10 Dec 2025 01:32:08 GMT 今日は、ラジオの名前にもしている “ラン後の嗜み” の原点についてお話しします。 なぜ僕がこのテーマで発信を続けているのか。 どんな気づきがあって、どんな想いでコーヒーや日々の嗜み時間を届けているのか。 走ることだけでは語れない、僕のランニングライフをシェアします。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:09:53 #22 なぜ“ラン後の嗜み”を発信し続けるのか https://stand.fm/episodes/69376ace8e7791a166b4f9c6 https://stand.fm/episodes/69376ace8e7791a166b4f9c6 Tue, 09 Dec 2025 00:18:44 GMT 地震のニュースで始まった今朝。 旭川の方へDMを送りながら、人とのつながりや“届ける”ことについて考えました。 後半は Instagram を毎日投稿するようになったきっかけや、続けることで見えてきた変化についてお話ししています。 走る人も走らない人も、ふっと肩の力が抜ける時間になれたら嬉しいです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:07:52 #21 旭川へのDMから始まった、今朝の小さな気づき。 https://stand.fm/episodes/69360f6ed6ccae0bf00cea6c https://stand.fm/episodes/69360f6ed6ccae0bf00cea6c Sun, 07 Dec 2025 23:36:28 GMT 昨日の朝に起きた、小さな奇跡のような出来事をシェアします。 予定にしがみつくのを手放したら、思いがけない出会いがやってきました。 そしてあらためて感じたのは、「声を出すこと」「行動すること」の大切さ。 走る人にも、走らない人にも届いたら嬉しいです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:07:40 #20 50代の僕が学んだ「一歩踏み出すと風が変わる」話 https://stand.fm/episodes/6934c178d99c7edb030030e2 https://stand.fm/episodes/6934c178d99c7edb030030e2 Sat, 06 Dec 2025 23:51:40 GMT 大阪・淀川のレース会場からお届けしています。 今日はコーヒーを届けに来たご縁から、応援に来られていた高田樹さんとお会いしました。 レースの空気って、やっぱりいいですね。 後半は、これから本格的に寒くなる季節に向けて、 50代ランナーの冬ランを支えてくれる“ウェア選び”のお話もしています。 ポーラーテックやオクタなど、最近気になっている素材についても少し。 穏やかな日曜日の朝、ゆるっと聴いていただけたら嬉しいです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:07:48 #19 50代の冬ランはウェアから整える https://stand.fm/episodes/69336d6ec30d0d572fb32886 https://stand.fm/episodes/69336d6ec30d0d572fb32886 Fri, 05 Dec 2025 23:40:44 GMT 今日は本当はポイント練習をする予定だったのに、 心も体も動かず、ふらっといつもの喫茶店へ。 そこで出会ったのは、インスタを見てくれていた同年代のスタッフさん。 震災の話、神戸のまち、SNSのこと── 思いがけない会話が、寒い朝をすっかり温めてくれました。 “偶然の出会い”は、外に一歩踏み出した人にだけ訪れる。 走れなくても、動けなくても、まず外に出てみる。 そんな大事なことを思い出させてくれた朝の話です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:06:10 #18 外に出たら、思いがけないご縁が待っていた話 https://stand.fm/episodes/6932178bec4ae6649a353d45 https://stand.fm/episodes/6932178bec4ae6649a353d45 Thu, 04 Dec 2025 23:22:10 GMT 昨年、1年間しっかり練習したのに、自己ベストは1秒も縮まりませんでした。 「練習は裏切らない」──そう信じていたのに、結果が出ない1年。 でも少し時間が経って気づいたんです。 僕は“自分のためだけ”に走っていたんじゃないか？ と。 誰かの背中を押したり、日常に少し灯りを届けられたり、 そんな“他の人のため”の走り方を意識し始めてから、 不思議と自分自身の気持ちも前向きに変わっていきました。 今日のラジオでは、 「人のために走る」という視点が、僕のランニングをどう変えたのか その気づきをゆっくりお話ししています。 肩の力を抜いて、好きな飲み物を片手に聴いていただけたら嬉しいです。 今日もそれぞれのペースで、ゆっくりいきましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:07:17 #17 自己ベストが更新できなかった1年が、走る意味を変えてくれた https://stand.fm/episodes/6930c9aeac278fb77ab159ed https://stand.fm/episodes/6930c9aeac278fb77ab159ed Wed, 03 Dec 2025 23:37:33 GMT 昨日は、心が温かくなる“二つの出会い”がありました。 ひとつは、大場さんとのコラボ動画。 江戸走りで流行語大賞を獲っても、フォロワーが15万人に増えても、変わらない柔らかさと丁寧さを持つ、あの誠実な方とのご縁。 そしてもうひとつは、世界5位のバリスタ・伊藤大貴さんのコーヒーに触れたこと。 「忙しい時ほど丁寧に淹れたい」という言葉と所作に、胸が震えました。 ジャンルが違っても、“丁寧な人”は人の心を動かす。 そんな気づきをもらえた、特別な一日の話です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:08:07 #16 江戸走りと世界5位のバリスタ──“丁寧な人”に触れた日 https://stand.fm/episodes/692f6d9de3ba8765cd730737 https://stand.fm/episodes/692f6d9de3ba8765cd730737 Tue, 02 Dec 2025 22:52:31 GMT 今日は、電車遅延の“なんで今日なんだよ〜問題”から始まったお話。 急いでる日に限って電車が止まる。 疲れてる日に限って遅延する。 そんな日って、誰にでもありますよね。 でも最近のぼくは、 出来事を「感情で見る」のではなく「意味で見る」ことで、 イライラが少しだけ軽くなる感覚を覚えました。 怒る人、落ち込む人、合理的に切り替える人、 相手を思いやる人、俯瞰して捉える人。 同じ出来事でも“視点”が違うだけで、見える世界は180度変わる。 現実はいつも中立。 悩みは“意味づけ”から生まれる。 走る人も走らない人も、 今日のお話が、あなたの日常を少しだけ柔らかくしますように。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:08:29 #15 電車遅延の“なんで今日なんだよ〜問題” https://stand.fm/episodes/692e1efd609d45464ed78f63 https://stand.fm/episodes/692e1efd609d45464ed78f63 Mon, 01 Dec 2025 23:04:53 GMT 仕事終わりにふらっと入った銭湯。 電気風呂と水風呂を3セット、体を整えたあとにいただく“おでんと生ビール”。 そこで出会った店主さんやお客さんとの会話、 そして毎週水曜に10年続く“ランナーの集まり”の存在。 家の中にいてもチャンスは落ちてこない。 外に出るからこそ、世界は広がっていく。 そんな気づきをもらえた夜の話です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:09:47 #14 銭湯で気付いた、家の中では見つからない“運”のつかみ方 https://stand.fm/episodes/692cc596af98d46866283add https://stand.fm/episodes/692cc596af98d46866283add Sun, 30 Nov 2025 22:31:07 GMT 今日のテーマは「3月の丹波篠山マラソンとサブ3」。 正直に、今から間に合うのか──チャットGPTに聞いてみました。 5km19分、10km40分、ハーフ89分。 怪我もなく戻ってこれた今の状態で、どこまで狙えるのか。 返ってきたのは、 “条件付きで、現実的にいける” という答えでした。 ・50代ランナーに必要な冬の積み上げ ・キロ4’15の“感覚を思い出す”練習 ・何より、痛みゼロを死守すること そんな話を、今日のラジオでゆっくりお話しています。 サブ3が取れるかどうかより、 挑戦する気持ちが戻ってきた そのことがいま、一番嬉しくて。 今日はそんな、静かな決意の回です。 走る人も、走らない人も、どうぞ肩の力を抜いて聴いてくださいね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:10:03 #13 チャットGPTに聞いた“現実的なサブ3の道”と、ぼくの決意 https://stand.fm/episodes/692b87f0d2bb88aebf1bb2ae https://stand.fm/episodes/692b87f0d2bb88aebf1bb2ae Sat, 29 Nov 2025 23:55:47 GMT 今日のテーマは、 **「友達100人できるかな、を本気で信じてた話」**です。 小学生の頃、あの歌を聞いて“100人友達ができるんだ”と本気で思っていました。 でも50代になった今、ようやく分かってきたんです。友達の数って、そんなに多くなくていいし、何人いれば満たされるのかなんて、いまだに分からない。 それでもこうして毎朝ラジオを録って、 コメントをいただいたり、 コーヒーを楽しみにしてくれる人がいたり。 そのひとつひとつのつながりが、昔信じていた「100人の友達」とは違う形で、もっと深くてあたたかい。 大人になると距離感が難しくて、 心の奥にざらっとする瞬間もあるけれど、 声を届けることで“つながってる”と感じられる。 友達の数より、 心がちゃんと動く瞬間がいくつあるか。 今はそれが、何より大切だと思っています。 今日も聴いてくれてありがとう。 あなたの1日が、少し軽くなりますように。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:06:18 #12 友達100人できるかな、を本気で信じてた話 https://stand.fm/episodes/692a3927d2bb88aebf1b9ddd https://stand.fm/episodes/692a3927d2bb88aebf1b9ddd Sat, 29 Nov 2025 00:07:24 GMT 昨日は休みで、ちょっと自分を整える1日でした。 朝はヨガをして体をほぐし、そのままいつものコーヒー屋さんへ。 そこでまさかの展開。 偶然居合わせたもう一人のバリスタさんと、店主の2人が 焙煎・競技・味づくりについて専門用語バンバンで語り合う濃すぎる時間に。 僕は横で聞いていただけなんですが、 「ああ、こんな世界があるんだ……」 と心が震えました。 そして、僕のドリップバッグ“セカンドロット”についての裏側も聞けて、 味の微妙な“ニュアンス”をどう作っているかも知ることができた日。 走る・整える・味わう。 全部つながっていく不思議な時間でした。 今日もゆっくりいきましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:07:50 #11 50代ランナー、ヨガ帰りに深すぎるコーヒーの世界へ迷い込む https://stand.fm/episodes/6928f8e2cc2ba24fd1b8ab37 https://stand.fm/episodes/6928f8e2cc2ba24fd1b8ab37 Fri, 28 Nov 2025 01:20:49 GMT 今日は「アクティブレスト」についてお話ししています。 走らない日こそ、ランナーにとって大切な時間。 50代になると特に、“整える力”が走力以上に大切になっていきますよね。 そして今日は、ぼく自身もアクティブレストの日。 いつもお世話になっているサンズの大前さんに教えていただき、 これから“イングリッシュヨガ”に行ってきます。 走る日も、休む日も、どちらも大事。 そんな“やさしいランニング”のお話です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:05:29 #10 アクティブレスト ― 走らない日こそ、ランナーの大事な1日 https://stand.fm/episodes/692790ad1a67f8663460ecee https://stand.fm/episodes/692790ad1a67f8663460ecee Wed, 26 Nov 2025 23:44:02 GMT 今日は、きのうの小さな一日のお話。 朝の15分ラン。 いつもの喫茶店でご褒美モーニング。 そして、再販分のドリップバッグをひとつひとつ丁寧に発送しました。 宛名を入力してプリントする、この静かな作業が実は大好きで。全国の方に、ぼくのコーヒーが届いていくんだと思うと、胸の奥がじんわり温かくなるんですよね。 今日も、そんな気持ちを込めてお話しします。 どうぞゆっくり聴いてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:08:52 #9 宛先を入力する時間が、いちばん好き https://stand.fm/episodes/69263978d4b605c6d727f835 https://stand.fm/episodes/69263978d4b605c6d727f835 Tue, 25 Nov 2025 23:19:39 GMT 前日、神戸マラソンを走ってきました。 家族の応援はなかったけれど、帰宅後、大学生の息子からふいに「タイムは？」と聞かれてハッとしたんです。 あ、僕が3年言い続けてきた“サブ3”。 その挑戦、ちゃんと届いてたんだなって。 走る姿って、言葉以上に伝わるものがある。 そう気づいた瞬間でした。 3月の丹波篠山マラソンで もう一度、本気でサブ3を目指します。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:08:07 #8 届いていた想いと、もう一度サブ3へ」 https://stand.fm/episodes/6924e98e97f766275ef8d9b3 https://stand.fm/episodes/6924e98e97f766275ef8d9b3 Mon, 24 Nov 2025 23:26:47 GMT 今日のラン後の嗜みラジオは、 僕のドリップコーヒーが生まれた理由と、再販までの裏側の話。 雨の朝、郵便局に向かいながら話しました。 ・なぜドリップバッグを作ったのか ・時計を手放して資金をつくったこと ・初回1,000袋のドキドキ ・600袋発送で徹夜したあの日 ・郵便局との特約契約に辿りつくまでの試行錯誤 ・そして今回の“再販の感謝” こんなふうに誰かに人生初のオリジナルグッズのコーヒーを待ってもらえるなんて、人生でそう多くないと思っています。 だからこそ、ひとつひとつ丁寧に。 そして何度でも「ありがとう」を伝えたい。 今日も聞いてくださり、ありがとうございます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:10:51 #7 コーヒー再販までの裏側と、伝えたい“ありがとう”。 https://stand.fm/episodes/6923a0b41db024dbd8d23797 https://stand.fm/episodes/6923a0b41db024dbd8d23797 Mon, 24 Nov 2025 00:03:16 GMT 今日のテーマは、ずっと心の中にあった企画のお話。 「3km5km走って、みんなでコーヒーを飲むイベント」 これを、ランニング初心者の方に向けてつくりたい、そんな気持ちをお話しします。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:08:53 #6 ラン&コーヒークラブをつくりたい理由 https://stand.fm/episodes/692241f1086f581f2c120ad3 https://stand.fm/episodes/692241f1086f581f2c120ad3 Sat, 22 Nov 2025 23:06:40 GMT やる気が出ない日でも、続けるための“やさしい工夫”の話。1.2倍速で聴いてもらうとちょうど良いです(笑) 52歳ランナーのナオキが、15分ルールや、誰かと繋がる力、そしてラン後のコーヒー時間について語ります。走る人も走らない人も、ふっと心が整う時間。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:08:40 #5 続けるための、小さな工夫 https://stand.fm/episodes/6920f2e478eeca02435870ee https://stand.fm/episodes/6920f2e478eeca02435870ee Fri, 21 Nov 2025 23:17:44 GMT 今日のラン後の嗜みラジオでは、 ゼロイチの仲間からいただいた嬉しいコメントをきっかけに、 ぼくが普段大切にしている「丁寧に作る」というテーマについてお話ししています。 “誰に届けたいかを決めること” “最初の3秒で空気をつくること” “削る勇気を持つこと” “撮影も編集も、急がないこと” 動画づくりって、テクニック以上に 作り手の“心の状態”がそのまま映ります。 だからこそ、ひとつひとつに静かに向き合う。 これが、ぼくの考える“丁寧さ”です。 走る人も、走らない人も、 今日もゆっくり肩の力を抜いていきましょう。 オリジナルドリップコーヒーはこちらから↓ https://runnaoki.stores.jp/items/68dc938ef6398eaeeda60627?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAdGRleAOI6aRleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAacJhmwrB7em3FHZ-kDsbxpxFu8gh_KReUWwsxZqwJESdQnmAjCdfxZ7uzpUDQ_aem_oeOfy806wjXiAkcRVN_HQw --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:10:58 #4 動画を“丁寧に”つくるということ https://stand.fm/episodes/691f9ade44f33e42c0f184cd https://stand.fm/episodes/691f9ade44f33e42c0f184cd Thu, 20 Nov 2025 22:49:20 GMT 今回は、ぼくが最近実際に遭った インスタグラムのDM詐欺の話です。 イヤーカフ型イヤフォンのPR依頼として届いたDM。 文章もしっかりしていて、普通の案件に見えたので メールアドレスを伝えたのですが… 送った直後に、相手アカウントが突然“閉鎖”。 その瞬間に気づいた「これ…やられたな」という感覚。 ・怪しいDMの見分け方 ・ぼくが感じた違和感 ・今回の経験から学んだこと SNSを使うすべての人に届いてほしい、 そんなお話です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:10:11 #3 インスタDM詐欺に遭いました https://stand.fm/episodes/691e59316cdb1a58e5091cd0 https://stand.fm/episodes/691e59316cdb1a58e5091cd0 Wed, 19 Nov 2025 23:56:58 GMT レース当日の朝、フォームローラーで脇腹をぐりぐりしていた時に起きた謎の音。 痛みがなかったのでそのままフルを走って完走したのですが、翌日しっかり痛みが…。 診てもらったところ、骨に異常はなくて安心。 どうやら周囲の筋が炎症を起こしていただけで、2〜3週間で回復とのことでした。 今回あらためて感じたのは、 「走ることは、練習だけじゃなくケアも含めてワンセット」 ということ。 特に50代ランナーは、積むより“戻す力”が大事。 そして次の挑戦は、3月の丹波篠山マラソン。 こっそりサブ3を狙っています。 あなたは最近、体のメンテしてますか？ 走る人も走らない人も、身体が整うと気持ちまで軽くなりますよ。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:10:10 #2 肋骨“ボキッ” 事件、整骨院で気づいたこと https://stand.fm/episodes/691cf463676515013e5e11b1 https://stand.fm/episodes/691cf463676515013e5e11b1 Tue, 18 Nov 2025 22:34:32 GMT このラジオは、走る人も、走らない人も、ふっと力を抜ける場所。ラン後の嗜みラジオ、ナオキです。 50代市民ランナーで、 毎日のランと“ラン後のコーヒー”をゆるく楽しんでいるなおきです。 まず、なぜラジオを始めたのかを少しだけ。 動画やSNSで伝えきれない “間”や“温度”が、声だとすっと届く。 そんな感覚をラジオで感じたからです。 走る前、帰り道、皿洗い中でも、 「なおきの声があるだけでちょっと落ち着く」 そんな場所を作りたい—— それが、この番組を始めた理由です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c21e787655e00c1c7f2624 no 00:10:12 初めまして！ラン後の嗜みラジオスタートしました！