https://stand.fm/channels/63c4d0197655e00c1c04bcea stand.fm Mon, 12 Jan 2026 17:24:58 GMT YUKI |筋トレ×サラリーマン YUKI |筋トレ×サラリーマンです！ Twitterは@yuki_3oh3gbbcで活動しています。 職業:会社員トレーニー👨‍💻 年齢:29歳 ‍ 副業:パーソナルトレーナー💪 筋トレ歴:2年半 転職歴:社会人5年間で3回👔 資格:ダイエット検定1級 世界遺産検定2級 無職で人生に対して絶望していた僕でしたが、筋トレに出会い人生が好転しました！ ボディメイクを通じてポジティブになりたい人は是非とも聞いていってください☺️ このチャンネルでは ●会社員やりながらボディメイクする方法 ●VUCA時代を生き残るキャリア形成 ●人生を豊かにしwell-beingに生きるライフハック について発信していきます💪 僕のことをフォローすると 人生が豊かになって幸福度が増すってよ！ YUKI |筋トレ×サラリーマン dekaru10@icloud.com no https://stand.fm/episodes/69652adc980600633a715324 https://stand.fm/episodes/69652adc980600633a715324 Mon, 12 Jan 2026 17:09:57 GMT 📻 今回の放送では 『億万長者のコミュニティ資本論』をテーマに、 ✔ なぜ「お金」より先に「人間関係」が重要なのか ✔ 人生を支える3つの資本（金融資本・人的資本・社会資本） ✔ 誰もが大谷翔平にはなれない時代に、どう戦うべきか ✔ 成功するコミュニティに共通する「場の設計」と習慣 といった内容を、実例を交えながら話しています。 これからの時代は、 スキルや努力だけではなく、 「どんな環境・どんな人たちといるか」が 人生と成果を大きく左右します。 ✔ 頑張っているのに結果が出ない ✔ 一人で戦っている感覚がある ✔ 環境や人間関係を見直したい そんな方にぜひ聴いてほしい回です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c4d0197655e00c1c04bcea no 00:04:30 億万長者のコミュニティ資本論｜「お金より先に積むべきもの」 https://stand.fm/episodes/65427a37b615fe85ba2e4f8d https://stand.fm/episodes/65427a37b615fe85ba2e4f8d Wed, 01 Nov 2023 16:18:10 GMT Twitter @yuki_3oh3gbbcの YUKI |筋トレ×サラリーマンです！ このチャンネルでは ●会社員やりながらボディメイクする方法 ●VUCA時代を生き残るキャリア形成 ●人生を豊かにしwell-beingに生きるライフハック について発信していきます💪 是非とも聞いてみてください☺️ これからもボディメイク、転職法、ライフハック、マインドセットなどについて話をしていきますので、よろしくお願いします🤲 コメントお待ちしております🙆‍♂️⭕️ #旅行 #映画 #読書感想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c4d0197655e00c1c04bcea no 00:04:56 Vol.22 遊び偏差値リスト https://stand.fm/episodes/654130ed9aec916b357b8555 https://stand.fm/episodes/654130ed9aec916b357b8555 Tue, 31 Oct 2023 16:53:11 GMT Twitter @yuki_3oh3gbbcの YUKI |筋トレ×サラリーマンです！ このチャンネルでは ●会社員やりながらボディメイクする方法 ●VUCA時代を生き残るキャリア形成 ●人生を豊かにしwell-beingに生きるライフハック について発信していきます💪 是非とも聞いてみてください☺️ これからもボディメイク、転職法、ライフハック、マインドセットなどについて話をしていきますので、よろしくお願いします🤲 コメントお待ちしております🙆‍♂️⭕️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c4d0197655e00c1c04bcea no 00:04:37 Vol.21 人生で忘れることが出来ない日 https://stand.fm/episodes/653fdb3052bf106095f11bf7 https://stand.fm/episodes/653fdb3052bf106095f11bf7 Mon, 30 Oct 2023 16:35:05 GMT Twitter @yuki_3oh3gbbcの YUKI |筋トレ×サラリーマンです！ このチャンネルでは ●会社員やりながらボディメイクする方法 ●VUCA時代を生き残るキャリア形成 ●人生を豊かにしwell-beingに生きるライフハック について発信していきます💪 今回は下の話題について話していきます💡 自分に自信を持つたった一つの方法 是非とも聞いてみてください☺️ これからもボディメイク、転職法、ライフハック、マインドセットなどについて話をしていきますので、よろしくお願いします🤲 コメントお待ちしております🙆‍♂️⭕️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c4d0197655e00c1c04bcea no 00:04:21 Vol.20 自分に自信を持つたった一つの方法 https://stand.fm/episodes/653e810d55aa8d099e37640b https://stand.fm/episodes/653e810d55aa8d099e37640b Sun, 29 Oct 2023 15:58:16 GMT Twitter @yuki_3oh3gbbcの YUKI |筋トレ×サラリーマンです！ このチャンネルでは ●会社員やりながらボディメイクする方法 ●VUCA時代を生き残るキャリア形成 ●人生を豊かにしwell-beingに生きるライフハック について発信していきます💪 今回は下の話題について話していきます💡 「言葉にできる」は武器になる 是非とも聞いてみてください☺️ これからもボディメイク、転職法、ライフハック、マインドセットなどについて話をしていきますので、よろしくお願いします🤲 コメントお待ちしております🙆‍♂️⭕️ #読書感想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c4d0197655e00c1c04bcea no 00:04:33 Vol.19「言葉にできる」は武器になる　 https://stand.fm/episodes/653d3eaeb14cc2ed83ed217c https://stand.fm/episodes/653d3eaeb14cc2ed83ed217c Sat, 28 Oct 2023 17:02:49 GMT Twitter @yuki_3oh3gbbcの YUKI |筋トレ×サラリーマンです！ このチャンネルでは ●会社員やりながらボディメイクする方法 ●VUCA時代を生き残るキャリア形成 ●人生を豊かにしwell-beingに生きるライフハック について発信していきます💪 今回は下の話題について話していきます💡 弱さに向き合うということ 是非とも聞いてみてください☺️ これからもボディメイク、転職法、ライフハック、マインドセットなどについて話をしていきますので、よろしくお願いします🤲 コメントお待ちしております🙆‍♂️⭕️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c4d0197655e00c1c04bcea no 00:04:47 Vol.18弱さに向き合うということ https://stand.fm/episodes/653be1ea822f0e96d82ca8e6 https://stand.fm/episodes/653be1ea822f0e96d82ca8e6 Fri, 27 Oct 2023 16:14:46 GMT Twitter @yuki_3oh3gbbcの YUKI |筋トレ×サラリーマンです！ このチャンネルでは ●会社員やりながらボディメイクする方法 ●VUCA時代を生き残るキャリア形成 ●人生を豊かにしwell-beingに生きるライフハック について発信していきます💪 今回は下記の話題について話していきます💡 伝え方が9割 是非とも聞いてみてください☺️ これからもボディメイク、転職法、ライフハック、マインドセットなどについて話をしていきますので、よろしくお願いします🤲 コメントお待ちしております🙆‍♂️⭕️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c4d0197655e00c1c04bcea no 00:06:19 Vol.17 伝え方が9割 https://stand.fm/episodes/64d25b77de000082e3ccf014 https://stand.fm/episodes/64d25b77de000082e3ccf014 Tue, 08 Aug 2023 15:13:05 GMT Twitter @yuki_3oh3gbbcの YUKI |筋トレ×サラリーマンです！ このチャンネルでは ●会社員やりながらボディメイクする方法 ●VUCA時代を生き残るキャリア形成 ●人生を豊かにしwell-beingに生きるライフハック について発信していきます💪 今回は下の話題について話していきます💡 "夢を叶えた先に何を実現したいか" 是非とも聞いてみてください☺️ これからもボディメイク、転職法、ライフハック、マインドセットなどについて話をしていきますので、よろしくお願いします🤲 コメントお待ちしております🙆‍♂️⭕️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c4d0197655e00c1c04bcea no 00:05:35 Vol.16 夢を叶えた先に何を実現したいか https://stand.fm/episodes/64b209f8d2f1334b580539c1 https://stand.fm/episodes/64b209f8d2f1334b580539c1 Sat, 15 Jul 2023 02:53:32 GMT Twitter @yuki_3oh3gbbcの YUKI |筋トレ×サラリーマンです！ このチャンネルでは ●会社員やりながらボディメイクする方法 ●VUCA時代を生き残るキャリア形成 ●人生を豊かにしwell-beingに生きるライフハック について発信していきます💪 今回は下の話題について話していきます💡 ①stand.fmを始めようと思った背景 ②発信する内容 ③発信する曜日 是非とも聞いてみてください☺️ 次のコンテストは 2023年7月のメキシコ🇲🇽大会を予定しています！ それに伴いクラウドファンディングを実施中です！ 大会に向けた想いを語っているので良かったら 覗いてみてください！ 【クラウドファンディングURL】 https://camp-fire.jp/projects/view/672023 これからもボディメイク、転職法、ライフハック、マインドセットなどについて話をしていきますので、よろしくお願いします🤲 コメントお待ちしております🙆‍♂️⭕️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c4d0197655e00c1c04bcea no 00:06:07 Vol.15「自分には出来る」と言い聞かせる大切さ https://stand.fm/episodes/64995758bec5df30989ff137 https://stand.fm/episodes/64995758bec5df30989ff137 Mon, 26 Jun 2023 09:16:20 GMT Twitter @yuki_3oh3gbbcの YUKI |筋トレ×サラリーマンです！ このチャンネルでは ●会社員やりながらボディメイクする方法 ●VUCA時代を生き残るキャリア形成 ●人生を豊かにしwell-beingに生きるライフハック について発信していきます💪 今回は下の話題について話していきます💡 減量をする上で大切な2つのこと ①減量を楽しみながら行う ②ストレスを溜め込まない といった点を大切にしています。 是非とも聞いてみてください☺️ これからもボディメイク、転職法、ライフハック、マインドセットなどについて話をしていきますので、よろしくお願いします🤲 コメントお待ちしております🙆‍♂️⭕️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c4d0197655e00c1c04bcea no 00:05:01 Vol.14 減量をする上で大切な2つのこと https://stand.fm/episodes/648608e5d9b1f39fefb5ad87 https://stand.fm/episodes/648608e5d9b1f39fefb5ad87 Sun, 11 Jun 2023 17:48:40 GMT Twitter @yuki_3oh3gbbcの YUKI |筋トレ×サラリーマンです！ このチャンネルでは ●会社員やりながらボディメイクする方法 ●VUCA時代を生き残るキャリア形成 ●人生を豊かにしwell-beingに生きるライフハック について発信していきます💪 今回は下の話題について話していきます💡 ボディメイクコンテストを終えて ①コンテストの結果 ②振り返りと反省 ③今後に向けて ④ボディメイクコンテストの本質とは 是非とも聞いてみてください☺️ これからもボディメイク、転職法、ライフハック、マインドセットなどについて話をしていきますので、よろしくお願いします🤲 コメントお待ちしております🙆‍♂️⭕️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c4d0197655e00c1c04bcea no 00:08:28 Vol.13 ボディメイクコンテストを終えて https://stand.fm/episodes/6481ebb61912ec0a3e3dadd8 https://stand.fm/episodes/6481ebb61912ec0a3e3dadd8 Thu, 08 Jun 2023 14:54:55 GMT Twitter @yuki_3oh3gbbcの YUKI |筋トレ×サラリーマンです！ このチャンネルでは ●会社員やりながらボディメイクする方法 ●VUCA時代を生き残るキャリア形成 ●人生を豊かにしwell-beingに生きるライフハック について発信していきます💪 今回は下の話題について話していきます💡 29歳。飛躍の年。 是非とも聞いてみてください☺️ これからもボディメイク、転職法、ライフハック、マインドセットなどについて話をしていきますので、よろしくお願いします🤲 コメントお待ちしております🙆‍♂️⭕️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c4d0197655e00c1c04bcea no 00:04:52 vol.12 誕生日を迎えました。29歳。飛躍の年。 https://stand.fm/episodes/646cad08fa1d90d7bd3c64b5 https://stand.fm/episodes/646cad08fa1d90d7bd3c64b5 Sat, 03 Jun 2023 13:59:44 GMT Twitter @yuki_3oh3gbbcの YUKI |筋トレ×サラリーマンです！ このチャンネルでは ●会社員やりながらボディメイクする方法 ●VUCA時代を生き残るキャリア形成 ●人生を豊かにしwell-beingに生きるライフハック について発信していきます💪 今回は下の話題について話していきます💡 クラウドファンディングを開始しました！ 良かったら是非とも覗いてみてください👀 支援していただけると嬉しいです😆 https://camp-fire.jp/projects/view/672023 是非とも聞いてみてください☺️ これからもボディメイク、転職法、ライフハック、マインドセットなどについて話をしていきますので、よろしくお願いします🤲 コメントお待ちしております🙆‍♂️⭕️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c4d0197655e00c1c04bcea no 00:03:19 Vol.11 クラウドファンディングします！ https://stand.fm/episodes/64736b104f741888f8cbe143 https://stand.fm/episodes/64736b104f741888f8cbe143 Sun, 28 May 2023 14:54:19 GMT Twitter @yuki_3oh3gbbcの YUKI |筋トレ×サラリーマンです！ このチャンネルでは ●会社員やりながらボディメイクする方法 ●VUCA時代を生き残るキャリア形成 ●人生を豊かにしwell-beingに生きるライフハック について発信していきます💪 今回は下の話題について話していきます💡 今の自分に10年後の自分ならどんな言葉をかけるか 短期的な目線ではなく、長期的な目線に立ち どんな言葉を自分にかけるのかを良かったら考えてみてください。 是非とも聞いてみてください☺️ これからもボディメイク、転職法、ライフハック、マインドセットなどについて話をしていきますので、よろしくお願いします🤲 コメントお待ちしております🙆‍♂️⭕️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c4d0197655e00c1c04bcea no 00:05:06 Vol.10 今の自分に10年後の自分ならどんな言葉をかけるか https://stand.fm/episodes/646cb1843b9d7dedcd720358 https://stand.fm/episodes/646cb1843b9d7dedcd720358 Tue, 23 May 2023 12:29:08 GMT Twitter @yuki_3oh3gbbcの YUKI |筋トレ×サラリーマンです！ このチャンネルでは ●会社員やりながらボディメイクする方法 ●VUCA時代を生き残るキャリア形成 ●人生を豊かにしwell-beingに生きるライフハック について発信していきます💪 今回は下の話題について話していきます💡 時間もお金も制限がなかったら何がしたいか 時間とお金の制限がなかったら どんなことをしたいですか。 良かったら投稿欄にてコメントしてください📝 是非とも聞いてみてください☺️ これからもボディメイク、転職法、ライフハック、マインドセットなどについて話をしていきますので、よろしくお願いします🤲 コメントお待ちしております🙆‍♂️⭕️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c4d0197655e00c1c04bcea no 00:07:26 Vol.9 時間もお金も制限がなかったら何がしたいか https://stand.fm/episodes/645bc3dcba8412610cb79e47 https://stand.fm/episodes/645bc3dcba8412610cb79e47 Wed, 10 May 2023 16:21:31 GMT Twitter @yuki_3oh3gbbcの YUKI |筋トレ×サラリーマンです！ このチャンネルでは ●会社員やりながらボディメイクする方法 ●VUCA時代を生き残るキャリア形成 ●人生を豊かにしwell-beingに生きるライフハック について発信していきます💪 今回は下の話題について話していきます💡 スポーツマンシップの"シップ"とは。 是非とも聞いてみてください☺️ これからもボディメイク、転職法、ライフハック、マインドセットなどについて話をしていきますので、よろしくお願いします🤲 コメントお待ちしております🙆‍♂️⭕️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c4d0197655e00c1c04bcea no 00:06:11 Vol.8 スポーツマンシップの"シップ"とは https://stand.fm/episodes/6453ac19b1c0e38eb7784e80 https://stand.fm/episodes/6453ac19b1c0e38eb7784e80 Thu, 04 May 2023 12:59:20 GMT Twitter @yuki_3oh3gbbcの YUKI |筋トレ×サラリーマンです！ このチャンネルでは ●会社員やりながらボディメイクする方法 ●VUCA時代を生き残るキャリア形成 ●人生を豊かにしwell-beingに生きるライフハック について発信していきます💪 今回は下の話題について話していきます💡 プライドと矜持の違い。 この2つの言葉は似ているのですが 全くの違う意味を持っています。 是非とも聞いてみてください☺️ これからもボディメイク、転職法、ライフハック、マインドセットなどについて話をしていきますので、よろしくお願いします🤲 コメントお待ちしております🙆‍♂️⭕️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c4d0197655e00c1c04bcea no 00:07:43 Vol.7 プライドと矜持の違い https://stand.fm/episodes/6445d3c51dc356e96acf11b8 https://stand.fm/episodes/6445d3c51dc356e96acf11b8 Mon, 24 Apr 2023 00:56:48 GMT Twitter @yuki_3oh3gbbcの YUKI |筋トレ×サラリーマンです！ このチャンネルでは ●会社員やりながらボディメイクする方法 ●VUCA時代を生き残るキャリア形成 ●人生を豊かにしwell-beingに生きるライフハック について発信していきます💪 今回は下の話題について話していきます💡 筋トレするのがキツいと思った時にするべき3つのこと ①昔の写真と比べて成長を実感する ②休むこともトレーニングだと考える ③何で筋トレを始めたのか原点を振り返る 是非とも聞いてみてください☺️ これからもボディメイク、転職法、ライフハック、マインドセットなどについて話をしていきますので、よろしくお願いします🤲 コメントお待ちしております🙆‍♂️⭕️ #筋トレ #ボデイメイク #腹筋 #筋トレ男子 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c4d0197655e00c1c04bcea no 00:05:06 Vol.6 筋トレするのがキツいと思った時にするべき3つのこと https://stand.fm/episodes/64401f61e9de8054450ec9f9 https://stand.fm/episodes/64401f61e9de8054450ec9f9 Wed, 19 Apr 2023 17:05:46 GMT Twitter @yuki_3oh3gbbcの YUKI |筋トレ×サラリーマンです！ このチャンネルでは ●会社員やりながらボディメイクする方法 ●VUCA時代を生き残るキャリア形成 ●人生を豊かにしwell-beingに生きるライフハック について発信していきます💪 今回は下の話題について話していきます💡 筋トレ中に大切している、たった1つのマインドセット これからの筋トレに対するマインドを変えることで より実りあるボディメイクに繋がるはずなので 是非とも聞いてみてください☺️ これからもボディメイク、転職法、ライフハック、マインドセットなどについて話をしていきますので、よろしくお願いします🤲 コメントお待ちしております🙆‍♂️⭕️ #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c4d0197655e00c1c04bcea no 00:03:31 Vol.5 筋トレ中に大切している、たった1つのマインドセット https://stand.fm/episodes/64317ee5f96d316a3c256ffb https://stand.fm/episodes/64317ee5f96d316a3c256ffb Sat, 08 Apr 2023 22:49:54 GMT Twitter @yuki_3oh3gbbcの YUKI |筋トレ×サラリーマンです！ このチャンネルでは ●会社員やりながらボディメイクする方法 ●VUCA時代を生き残るキャリア形成 ●人生を豊かにしwell-beingに生きるライフハック について発信していきます💪 今回は下の話題について話していきます💡 ボディメイクで心掛けている5つのこと ①すぐに結果を求めない ②記録をつける ③試行錯誤する ④継続する ⑤自分自身との比較を大切にする 是非とも聞いてみてください☺️ これからもボディメイク、転職法、ライフハック、マインドセットなどについて話をしていきますので、よろしくお願いします🤲 コメントお待ちしております🙆‍♂️⭕️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c4d0197655e00c1c04bcea no 00:08:02 Vol.4 ボディメイクで心掛けている5つのこと https://stand.fm/episodes/6423fd5fa03c1463620d645d https://stand.fm/episodes/6423fd5fa03c1463620d645d Wed, 29 Mar 2023 08:57:16 GMT Twitter @yuki_3oh3gbbcの YUKI |筋トレ×サラリーマンです！ このチャンネルでは ●会社員やりながらボディメイクする方法 ●VUCA時代を生き残るキャリア形成 ●人生を豊かにしwell-beingに生きるライフハック について発信していきます💪 今回は下の話題について話していきます💡 ◆筋トレをして良かった5つのこと◆ ①自身を持てるようになった ②魅力的な人に会う機会が増えた ③心が強くなった ④健康に気を遣うようになった 最後の1つは是非とも聴いて確認してください👂 これからもボディメイク、転職法、ライフハック、マインドセットなどについて話をしていきますので、よろしくお願いします🤲 話して欲しい内容について募集しています。 採用した方にはハーゲンダッツをお送りさせていただきます🍨 コメントお待ちしております🙆‍♂️⭕️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c4d0197655e00c1c04bcea no 00:07:31 Vol.3筋トレをして良かった5つのこと https://stand.fm/episodes/6418510331d6f104e878c1c7 https://stand.fm/episodes/6418510331d6f104e878c1c7 Mon, 20 Mar 2023 12:46:53 GMT Twitter @yuki_3oh3gbbcの YUKI |筋トレ×サラリーマンです！ このチャンネルでは ●会社員やりながらボディメイクする方法 ●VUCA時代を生き残るキャリア形成 ●人生を豊かにしwell-beingに生きるライフハック について発信していきます💪 今回は僕の自己紹介について話していきます💡 是非とも聞いてみてください☺️ これからもボディメイク、転職法、ライフハック、マインドセットなどについて話をしていきますので、よろしく願いします🤲 #自己紹介 #筋トレ #ボディビルダー #自己実現 #トレーニング #ボディメイク #世界一周 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c4d0197655e00c1c04bcea no 00:05:57 Vol.2 自己紹介 https://stand.fm/episodes/640ed32b69845c16074ed49e https://stand.fm/episodes/640ed32b69845c16074ed49e Mon, 13 Mar 2023 08:53:16 GMT Twitter @yuki_3oh3gbbcの YUKI |筋トレ×サラリーマンです！ このチャンネルでは ●会社員やりながらボディメイクする方法 ●VUCA時代を生き残るキャリア形成 ●人生を豊かにしwell-beingに生きるライフハック について発信していきます💪 今回は下の話題について話していきます💡 ①stand.fmを始めようと思った背景 ②発信する内容 ③発信する曜日 是非とも聞いてみてください☺️ これからもボディメイク、転職法、ライフハック、マインドセットなどについて話をしていきますので、よろしくお願いします🤲 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63c4d0197655e00c1c04bcea no 00:03:50 Vol.1 stand.fm はじめます！