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  <title><![CDATA[ SPINS of spinmaster]]></title>
  <description><![CDATA[奈良県NR柔術所属の松本一郎です。

本業：完全予約制の整骨院
https://haginodaiseikotsuin.com
開院15年、整体治療以外にパーソナルトレーニングも承っております。

柔術プライベートレッスンやセミナー依頼も随時受け付けております。ご相談はレターよりお問い合わせください。

BJJchannel様より以下の柔術教則が絶賛販売中です。
▶︎Dawn of KOD (KOD教則)
https://www.bjjchannelshop.com/items/80382044

▶︎GUARD REVIVER (リテンション教則)
https://www.bjjchannelshop.com/items/82610842

▶︎Dusk of KOD (5.11 flow盛岡KODセミナー)
https://www.bjjchannelshop.com/items/86729823

▶︎GUARD SURVIVOR (5.12flow盛岡リテンションセミナー)
https://www.bjjchannelshop.com/items/86729843

▶︎GUARD ENHANCER(12.1Carpe diem Kurumeリテンションセミナー)
https://www.bjjchannelshop.com/items/100239988

▶︎Tensegrity(基礎動作教則)
基礎動作に関する教則
https://www.bjjchannelshop.com/items/111228324

▶︎ニーカットパス教則「Guard breaker」
鋭意製作中

▶︎オープンガード教則「Zero gravity」
鋭意製作中


-放送内容-
柔術の事を中心に筋トレ、食べ物、ライフスタイル、ファッション、時事問題、仏教など幅広くあれこれお話していきます。
レター随時募集しておりますので、お気軽にどうぞ。

※あまりにも個人的を特定するモノ、誹謗中傷につながる恐れのあるモノ、ネガティブすぎる内容はスルーする事もありますので、あらかじめご了承ください。]]></description>
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本業：完全予約制の整骨院
https://haginodaiseikotsuin.com
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柔術プライベートレッスンやセミナー依頼も随時受け付けております。ご相談はレターよりお問い合わせください。

BJJchannel様より以下の柔術教則が絶賛販売中です。
▶︎Dawn of KOD (KOD教則)
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基礎動作に関する教則
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▶︎ニーカットパス教則「Guard breaker」
鋭意製作中

▶︎オープンガード教則「Zero gravity」
鋭意製作中


-放送内容-
柔術の事を中心に筋トレ、食べ物、ライフスタイル、ファッション、時事問題、仏教など幅広くあれこれお話していきます。
レター随時募集しておりますので、お気軽にどうぞ。

※あまりにも個人的を特定するモノ、誹謗中傷につながる恐れのあるモノ、ネガティブすぎる内容はスルーする事もありますので、あらかじめご了承ください。</itunes:summary>
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   <title><![CDATA[整骨院で値引きしない理由]]></title>
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   <pubDate>Fri, 03 Apr 2026 12:12:47 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[思い出深い試合]]></title>
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   <pubDate>Thu, 02 Apr 2026 01:42:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[感想レターより　コーチングの本質について話してみた]]></title>
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   <pubDate>Tue, 31 Mar 2026 06:15:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[セコンドの重要性を話してみた]]></title>
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   <pubDate>Mon, 30 Mar 2026 01:44:36 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[KODと基礎動作の教則も解説してみました]]></title>
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   <pubDate>Sun, 29 Mar 2026 01:55:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[リテンション教則三作品の解説をしてみた]]></title>
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   <pubDate>Sat, 28 Mar 2026 03:06:35 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ドリルについての考察]]></title>
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   <pubDate>Fri, 27 Mar 2026 11:58:58 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自由エネルギー原理とやらのせいだった]]></title>
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   <pubDate>Thu, 26 Mar 2026 11:42:31 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[エースの末路]]></title>
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   <pubDate>Tue, 24 Mar 2026 22:05:29 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[筋トレしても可動域は狭くならない]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Spinmaster]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 22:00:27 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[初期抵抗を減らすお手伝いをする事]]></title>
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   <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 08:54:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[キッズキャンプ終幕！]]></title>
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   <pubDate>Sat, 21 Mar 2026 15:47:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[帯に対する執着をなくした時に変われる]]></title>
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   <pubDate>Thu, 19 Mar 2026 06:45:33 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[強みを伸ばすのか弱みを埋めるのか]]></title>
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   <pubDate>Wed, 18 Mar 2026 14:28:46 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[意外と知らない不健康なモノ]]></title>
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   <pubDate>Tue, 17 Mar 2026 11:37:53 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ASJJF関西大会感想]]></title>
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   <pubDate>Mon, 16 Mar 2026 06:42:35 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[いい金土でした！]]></title>
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   <pubDate>Sat, 14 Mar 2026 16:03:37 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[動きとイメージにギャップはないか？]]></title>
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   <pubDate>Thu, 12 Mar 2026 23:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[柔術を始めたての頃にやって効果を感じた練習]]></title>
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   <pubDate>Thu, 12 Mar 2026 00:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[3.11で柔整師になって15年が経ちました]]></title>
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   <pubDate>Wed, 11 Mar 2026 08:54:57 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[オーバーコーチングに陥らない]]></title>
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   <pubDate>Tue, 10 Mar 2026 02:55:32 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[損失回避よりリスク追求]]></title>
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   <pubDate>Mon, 09 Mar 2026 05:41:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[面倒くさい人のいなし方]]></title>
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   <pubDate>Sat, 07 Mar 2026 14:04:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[キッズ練習会と合宿への想い]]></title>
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   <pubDate>Thu, 05 Mar 2026 23:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[3月は別れの季節]]></title>
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   <pubDate>Thu, 05 Mar 2026 10:32:29 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[手順や形よりもコンセプトを先に理解すべき]]></title>
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   <pubDate>Wed, 04 Mar 2026 14:27:59 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[道徳なき商業は罪]]></title>
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   <pubDate>Tue, 03 Mar 2026 15:30:52 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[言うべきか言わざるべきか]]></title>
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   <pubDate>Tue, 03 Mar 2026 08:12:27 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[柔整国試の日に思い出すこと]]></title>
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   <pubDate>Sat, 28 Feb 2026 15:25:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[変化に気がついた後に伝えるかどうかの指標]]></title>
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   <pubDate>Fri, 27 Feb 2026 13:06:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[小さな変化に気がつくかどうか]]></title>
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   <pubDate>Thu, 26 Feb 2026 10:40:59 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[乗り越えるより乗りこなす]]></title>
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   <pubDate>Sun, 22 Feb 2026 22:41:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　白帯からスパーは誰に頼むのが正解？強いですねは力が強い？]]></title>
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   <pubDate>Sun, 22 Feb 2026 09:29:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　ヒップヒンジってどうなん？]]></title>
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   <pubDate>Tue, 17 Feb 2026 09:25:47 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[キッズ合宿、再募集も埋まりました]]></title>
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   <pubDate>Mon, 16 Feb 2026 10:05:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[柔術、ノーギ、MMAの交差点]]></title>
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   <pubDate>Sun, 15 Feb 2026 07:49:18 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[昭和平成を思い出してみた]]></title>
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   <pubDate>Thu, 12 Feb 2026 22:00:52 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[聖域侵犯]]></title>
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   <pubDate>Thu, 12 Feb 2026 12:07:37 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[練習会雑感などなど]]></title>
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   <pubDate>Wed, 11 Feb 2026 11:46:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[明日の練習会についての諸々]]></title>
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   <pubDate>Tue, 10 Feb 2026 11:35:17 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　変な人って消えていくよね]]></title>
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   <pubDate>Mon, 09 Feb 2026 01:18:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　スパーの耐久力はどうやって高めるの？]]></title>
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   <pubDate>Sat, 07 Feb 2026 15:34:57 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[DIY精神]]></title>
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   <pubDate>Fri, 06 Feb 2026 15:33:18 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[人に優しく]]></title>
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   <pubDate>Thu, 05 Feb 2026 14:32:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[言語化能力について思う事]]></title>
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   <pubDate>Wed, 04 Feb 2026 11:50:26 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[久留米ツアー雑感]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Spinmaster]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 02:22:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　試合に出ていいラインは？]]></title>
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   <pubDate>Sun, 01 Feb 2026 22:35:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[高橋先生コラボ会　ニーカットについて]]></title>
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   <pubDate>Sun, 01 Feb 2026 04:16:27 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[久留米ツアーDay1終了&レターより「初心者でもオシャレドウギ着てもいいの？」]]></title>
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   <pubDate>Sat, 31 Jan 2026 15:30:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　初心者におすすめのガードは？柔術でパンチドランカーになる？]]></title>
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   <pubDate>Fri, 30 Jan 2026 08:16:51 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[捨てる勇気が未来を切り開く]]></title>
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   <pubDate>Thu, 29 Jan 2026 00:26:46 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　セルフケアしないとケガする？]]></title>
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   <pubDate>Wed, 28 Jan 2026 11:23:30 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[オススメの教則の見方]]></title>
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   <pubDate>Mon, 26 Jan 2026 23:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[第9回柔術で充実練習会]]></title>
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   <pubDate>Mon, 26 Jan 2026 07:48:49 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　自衛隊に入隊するなら陸海空どこ？]]></title>
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   <pubDate>Sat, 24 Jan 2026 15:35:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[2.11教則練習会3.20キッズ練習会の詳細]]></title>
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   <pubDate>Thu, 22 Jan 2026 23:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分が我慢すればこの場が丸く治るという考えの呪縛]]></title>
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   <pubDate>Thu, 22 Jan 2026 04:52:45 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　試合に出ないと強くなれないの？]]></title>
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   <pubDate>Tue, 20 Jan 2026 22:09:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[急性膵炎になった話]]></title>
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   <pubDate>Tue, 20 Jan 2026 01:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[2.11 教則購入者無料練習会やります]]></title>
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   <pubDate>Mon, 19 Jan 2026 02:50:23 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レグナムJAMの思い出]]></title>
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   <pubDate>Sat, 17 Jan 2026 08:01:31 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[コンディショニングは中庸がカギ]]></title>
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   <pubDate>Fri, 16 Jan 2026 11:35:56 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[セミナーをやらせてもらう立場として思う事]]></title>
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   <title><![CDATA[僕のキッズ指導要綱]]></title>
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   <pubDate>Wed, 14 Jan 2026 08:19:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[転んだら立つ、立ったら歩く]]></title>
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   <pubDate>Tue, 13 Jan 2026 11:34:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[2.1久留米でセミナーやります！]]></title>
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   <pubDate>Sun, 11 Jan 2026 00:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[フレームが大切って話]]></title>
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   <pubDate>Fri, 09 Jan 2026 22:00:27 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[気にする人はSNSしない方がいい時代]]></title>
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   <pubDate>Fri, 09 Jan 2026 11:35:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ボコるってワードが好きじゃない]]></title>
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   <pubDate>Wed, 07 Jan 2026 23:00:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[広く浅く→狭く深く]]></title>
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   <pubDate>Tue, 06 Jan 2026 05:53:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ラグビーと柔術]]></title>
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   <pubDate>Tue, 06 Jan 2026 05:35:58 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[2025年振り返り]]></title>
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   <pubDate>Wed, 31 Dec 2025 08:00:20 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[キッズ柔術合宿閉幕！]]></title>
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   <pubDate>Mon, 29 Dec 2025 08:33:46 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　試合に向けて応援の言葉ください]]></title>
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   <pubDate>Fri, 26 Dec 2025 23:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[昨夜アンジャったエピソード]]></title>
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   <pubDate>Thu, 25 Dec 2025 22:00:42 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[年末年始に練習会やります]]></title>
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   <pubDate>Thu, 25 Dec 2025 11:40:39 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[強くなるためにはしんどい練習しないとね]]></title>
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   <pubDate>Wed, 24 Dec 2025 08:50:53 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[コロンブスの卵]]></title>
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   <pubDate>Tue, 23 Dec 2025 15:59:39 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[持たざる者の生き残り方]]></title>
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   <pubDate>Mon, 22 Dec 2025 07:08:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[キッズ柔術合宿についての想い]]></title>
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   <pubDate>Fri, 19 Dec 2025 22:00:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[刀選びが大切]]></title>
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   <pubDate>Thu, 18 Dec 2025 21:00:38 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[帯について思うこと]]></title>
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   <pubDate>Thu, 18 Dec 2025 03:41:54 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　一本とポイントで価値に差はある？]]></title>
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   <pubDate>Wed, 17 Dec 2025 08:06:27 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[お寺での仕事と最近の練習法の話]]></title>
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   <pubDate>Tue, 16 Dec 2025 11:37:38 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　頚椎ヘルニアの治し方]]></title>
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   <pubDate>Mon, 15 Dec 2025 04:03:48 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[下衆には迎合しない]]></title>
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   <pubDate>Fri, 12 Dec 2025 23:00:17 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[Google口コミは星ではなくコメントを読むのが大切]]></title>
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   <pubDate>Fri, 12 Dec 2025 15:37:31 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[安全を担保すること]]></title>
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   <pubDate>Fri, 12 Dec 2025 09:18:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[Do or Watch]]></title>
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   <pubDate>Wed, 10 Dec 2025 23:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分を不必要以上に大きく見せないほうがいい]]></title>
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   <pubDate>Tue, 09 Dec 2025 23:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　帯叩きは反対派？]]></title>
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   <pubDate>Mon, 08 Dec 2025 22:00:29 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　友人がパチもんを持っていたら伝えたほうがいい？]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <pubDate>Sun, 07 Dec 2025 15:30:36 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[いいと思ったらまずマネしよう]]></title>
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   <pubDate>Sat, 06 Dec 2025 00:49:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ドウギにまつわるエトセトラ]]></title>
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   <pubDate>Thu, 04 Dec 2025 16:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　怪我予防に効果のある筋トレとは？]]></title>
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   <pubDate>Thu, 04 Dec 2025 02:08:30 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[出店の前にファン作りが必勝法]]></title>
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   <pubDate>Tue, 02 Dec 2025 15:26:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[アジアマスター総括]]></title>
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   <pubDate>Tue, 02 Dec 2025 11:47:18 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[学校の先生についての印象]]></title>
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   <pubDate>Wed, 26 Nov 2025 13:24:03 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Wed, 26 Nov 2025 13:04:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[スタイルは指導者が作るものなのか？]]></title>
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   <pubDate>Tue, 25 Nov 2025 00:57:17 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[JBJJF救護スタッフしてきました]]></title>
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   <pubDate>Mon, 24 Nov 2025 14:32:53 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[IBJJFの大会は一人優勝することにしました]]></title>
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   <pubDate>Sun, 23 Nov 2025 10:48:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分が動くか、考え方を変えるかしかない]]></title>
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   <pubDate>Sat, 22 Nov 2025 13:30:32 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[柔術は柔術どこまでいっても柔術]]></title>
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   <pubDate>Thu, 20 Nov 2025 23:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ルースターはつらいよ]]></title>
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   <pubDate>Thu, 20 Nov 2025 06:55:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[得意から産まれる強みは、苦手を克服した時初めて活かされる]]></title>
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   <pubDate>Wed, 19 Nov 2025 00:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[先生たるもの]]></title>
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   <pubDate>Mon, 17 Nov 2025 23:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[承認欲求と自己肯定]]></title>
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   <pubDate>Mon, 17 Nov 2025 06:34:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[裏切るということ]]></title>
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   <title><![CDATA[減量の時の心構え]]></title>
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   <title><![CDATA[練習を続けていくコツ]]></title>
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   <pubDate>Fri, 14 Nov 2025 11:01:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ケガに対して国家資格がある人がやらない事]]></title>
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   <pubDate>Thu, 13 Nov 2025 15:28:23 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[誰かの仮面に自分を隠されるな]]></title>
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   <pubDate>Wed, 12 Nov 2025 09:14:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　柔術を10%くらい理解しているの真意とは？]]></title>
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   <pubDate>Tue, 11 Nov 2025 03:00:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　紫帯への準備期間にすべき事]]></title>
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   <pubDate>Sun, 09 Nov 2025 23:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　週5回練習した場合の最適なリカバリーは？]]></title>
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   <pubDate>Sat, 08 Nov 2025 23:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[普段通り機嫌よくいる事の価値]]></title>
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   <pubDate>Fri, 07 Nov 2025 23:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[夜ご飯を抜くと起こるカラダの変化]]></title>
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   <pubDate>Fri, 07 Nov 2025 10:34:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　メンタル強化のヒント]]></title>
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   <pubDate>Thu, 06 Nov 2025 07:55:17 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[柔術歴15年になりました]]></title>
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   <pubDate>Tue, 04 Nov 2025 23:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　試合に出て変わった事はある？]]></title>
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   <pubDate>Tue, 04 Nov 2025 05:11:24 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[キッズでスパイダーってできる？]]></title>
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   <pubDate>Sat, 01 Nov 2025 08:01:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[感覚派も理論派もどちらも必要]]></title>
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   <pubDate>Fri, 31 Oct 2025 13:05:53 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自営業は辛いよ]]></title>
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   <pubDate>Thu, 30 Oct 2025 11:24:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[CKCとOKC]]></title>
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   <pubDate>Wed, 29 Oct 2025 09:06:27 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ポジションヒエラルキーやで]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Spinmaster]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 28 Oct 2025 11:19:58 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[帰寧からのレター返答　初試合に臨む心持ち]]></title>
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   <pubDate>Mon, 27 Oct 2025 08:51:48 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[高知セミナー閉幕]]></title>
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   <pubDate>Sun, 26 Oct 2025 04:38:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[高知の思い出を語る]]></title>
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   <pubDate>Fri, 24 Oct 2025 15:30:58 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[伸びない人の共通点]]></title>
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   <pubDate>Thu, 23 Oct 2025 08:01:51 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　初動負荷トレーニングってどうなん？]]></title>
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   <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 07:26:48 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　手脚の長い人に向いてる技とは？]]></title>
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   <pubDate>Tue, 21 Oct 2025 08:02:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　筋トレを続けるコツ]]></title>
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   <pubDate>Mon, 20 Oct 2025 02:48:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レッスンで意識していること]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Spinmaster]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 18 Oct 2025 13:29:23 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[高知のパスセミナー自分自身も楽しみです]]></title>
   <description><![CDATA[お申し込みはコチラから

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdNZpTwEtHkCJBrRgE-u0W5rKitg_OzmGZL0cIT1ubR4NdxhA/viewform
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   <link>https://stand.fm/episodes/68f2007cf8a914916d6aa27d</link>
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   <pubDate>Fri, 17 Oct 2025 08:39:47 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[予備校で学んだ事]]></title>
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   <pubDate>Thu, 16 Oct 2025 09:58:57 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[30代が一番幸せなのか？]]></title>
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   <pubDate>Wed, 15 Oct 2025 12:43:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　何歳からマスターカテゴリーになるの？]]></title>
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   <pubDate>Mon, 13 Oct 2025 23:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ASJJF Japan Cup雑感]]></title>
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   <pubDate>Mon, 13 Oct 2025 12:35:33 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[低身長、短足、体硬い族が生き残る道]]></title>
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   <pubDate>Fri, 10 Oct 2025 23:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　おすすめのお米は？茶帯になる心構えは？]]></title>
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   <pubDate>Fri, 10 Oct 2025 00:30:45 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[推しという言葉がキライ]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Spinmaster]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 09 Oct 2025 23:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　shoyoroll愛を語る]]></title>
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   <pubDate>Wed, 08 Oct 2025 22:00:30 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　万年紫帯を脱するには？]]></title>
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   <pubDate>Wed, 08 Oct 2025 08:49:35 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ライフワークバランスなんていらない]]></title>
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   <pubDate>Tue, 07 Oct 2025 00:03:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　足が速いとパスに活かせる？]]></title>
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   <pubDate>Mon, 06 Oct 2025 02:20:56 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　フィジカル黒帯ってどのくらい？]]></title>
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   <pubDate>Sun, 05 Oct 2025 00:25:41 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[Love so rice.]]></title>
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   <pubDate>Fri, 03 Oct 2025 23:00:26 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[老害にならないために始めたこと]]></title>
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   <pubDate>Fri, 03 Oct 2025 10:41:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[明日地球が滅びても今日私はリンゴの木を植える]]></title>
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   <pubDate>Thu, 02 Oct 2025 06:39:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　ノーギの楽しさ教えてください]]></title>
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   <pubDate>Tue, 30 Sep 2025 23:00:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　正しい腹筋の作り方を語る]]></title>
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   <pubDate>Tue, 30 Sep 2025 03:31:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　熊に亀は有効？]]></title>
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   <pubDate>Mon, 29 Sep 2025 02:56:54 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[その場に必要とされる水準まで高めるのも準備のうち]]></title>
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   <pubDate>Sat, 27 Sep 2025 23:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[帯色ごとに印象に残ってる試合を話してみた]]></title>
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   <pubDate>Sat, 27 Sep 2025 01:07:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[何者かになんてならなくていい]]></title>
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   <pubDate>Thu, 25 Sep 2025 23:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[行動の伴わない知識は罪になる]]></title>
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   <pubDate>Thu, 25 Sep 2025 03:46:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分をできないヤツだと仮定して考えるとうまくいく]]></title>
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   <pubDate>Wed, 24 Sep 2025 00:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[技術の対価は費やしてきた時間]]></title>
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   <pubDate>Mon, 22 Sep 2025 23:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自信は行動しながらつくもの]]></title>
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   <title><![CDATA[高知パスセミナーのおしらせ]]></title>
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   <pubDate>Sat, 20 Sep 2025 13:13:58 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[身体的アドバンテージと競技特性の話]]></title>
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   <pubDate>Thu, 18 Sep 2025 23:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　妻との馴れ初め]]></title>
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   <pubDate>Thu, 18 Sep 2025 13:58:41 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[チョコプラさんの発言についての見解]]></title>
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   <pubDate>Wed, 17 Sep 2025 23:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[その技、白帯には早すぎる]]></title>
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   <pubDate>Tue, 16 Sep 2025 23:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レター　子供への接し方/女性会員の口説き方]]></title>
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   <pubDate>Tue, 16 Sep 2025 01:45:27 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ギャンブルとチャレンジは違う]]></title>
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   <pubDate>Sat, 13 Sep 2025 03:41:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[やりたい技とできる技は違う]]></title>
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   <pubDate>Fri, 12 Sep 2025 09:52:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[デジタルよりアナログが記憶に残る]]></title>
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   <pubDate>Thu, 11 Sep 2025 03:22:38 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[否定から始まる成長はない]]></title>
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   <pubDate>Wed, 10 Sep 2025 12:08:47 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[金古さんの男女スパー問題動画を見て欲しい！]]></title>
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   <pubDate>Mon, 08 Sep 2025 23:00:17 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[セミナーを受けて良かったところ]]></title>
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   <pubDate>Mon, 08 Sep 2025 06:24:50 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[芝本先生のセミナーに参加させてもらいます]]></title>
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   <pubDate>Sat, 06 Sep 2025 07:57:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[相手とは常に対等でいること]]></title>
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   <pubDate>Fri, 05 Sep 2025 11:59:42 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[SNSの使い分け]]></title>
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   <pubDate>Wed, 03 Sep 2025 23:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[指導では全員に声をかける]]></title>
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   <pubDate>Wed, 03 Sep 2025 08:10:48 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[白帯も黒帯も悩みは同じ]]></title>
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   <pubDate>Mon, 01 Sep 2025 23:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[夏草や兵どもが夢のあと]]></title>
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   <pubDate>Mon, 01 Sep 2025 08:04:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[全日本の感想]]></title>
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   <pubDate>Sun, 31 Aug 2025 07:52:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[三度のワーマスの思い出]]></title>
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   <pubDate>Thu, 28 Aug 2025 11:28:20 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[コンフォートゾーンにいては得られない価値を取りに行く]]></title>
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   <pubDate>Tue, 26 Aug 2025 10:30:20 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[今と昔どっちがいいの？]]></title>
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   <pubDate>Mon, 25 Aug 2025 09:53:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[柔術の出稽古は素敵な文化]]></title>
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   <pubDate>Sat, 23 Aug 2025 03:22:23 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[スパーで意識していること]]></title>
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   <pubDate>Fri, 22 Aug 2025 11:49:27 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[商売の基本]]></title>
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   <pubDate>Thu, 21 Aug 2025 07:54:37 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[今年のワールドマスターを出ないと決めた理由]]></title>
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   <pubDate>Wed, 20 Aug 2025 07:10:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　プロ興行の予定はある？]]></title>
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   <pubDate>Mon, 18 Aug 2025 00:37:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ART感想とレター返答]]></title>
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   <pubDate>Sun, 17 Aug 2025 00:53:52 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ホウレンソウは大切]]></title>
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   <pubDate>Fri, 15 Aug 2025 22:00:17 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[名古屋に向かってます]]></title>
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   <pubDate>Fri, 15 Aug 2025 01:54:51 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[身体的特徴と競技特性が合っているか？]]></title>
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   <pubDate>Tue, 12 Aug 2025 07:49:48 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[リテンションについて考える時間が増えている]]></title>
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   <pubDate>Mon, 11 Aug 2025 08:33:23 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[情報の受け取り方の変化]]></title>
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   <pubDate>Sat, 09 Aug 2025 07:50:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[思想が入るとややこしくなる]]></title>
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   <pubDate>Fri, 08 Aug 2025 11:23:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[基本のテクニックから派生するのがいい]]></title>
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   <pubDate>Thu, 07 Aug 2025 15:06:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[8.6これとなくダラダラ話す回]]></title>
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   <pubDate>Wed, 06 Aug 2025 11:30:24 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　減量中の体調管理について]]></title>
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   <pubDate>Mon, 04 Aug 2025 23:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　リカバリーの休みはどれくらいがいい？]]></title>
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   <pubDate>Mon, 04 Aug 2025 01:31:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[唯一断ったプライベートレッスンのお話]]></title>
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   <pubDate>Fri, 01 Aug 2025 23:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[スパーリングは力を抜いた方が上手くなりやすい]]></title>
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   <pubDate>Fri, 01 Aug 2025 10:31:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　リテンションで参考にした教則はある？]]></title>
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   <pubDate>Thu, 31 Jul 2025 00:48:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ソフトはなんでもいい]]></title>
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   <pubDate>Wed, 30 Jul 2025 11:30:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ガードリテンションのジレンマ]]></title>
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   <pubDate>Tue, 29 Jul 2025 01:28:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ギはギでやりこんだ方が早い]]></title>
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   <pubDate>Mon, 28 Jul 2025 09:23:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[オフラインが価値を生む時代]]></title>
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   <pubDate>Sun, 27 Jul 2025 02:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[あかんもんはあかんと言うのが正義]]></title>
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   <pubDate>Sat, 26 Jul 2025 03:41:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　レッグプレスマシンの違いとパロウから再開あるある]]></title>
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   <pubDate>Thu, 24 Jul 2025 23:00:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[頭のいい人が上達が早い理由]]></title>
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   <pubDate>Wed, 23 Jul 2025 23:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ファーストペンギン理論]]></title>
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   <pubDate>Tue, 22 Jul 2025 23:00:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[アウトプットを増やそう]]></title>
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   <pubDate>Tue, 22 Jul 2025 05:15:44 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ASJJF雑感　レターよりへずま氏について]]></title>
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   <pubDate>Mon, 21 Jul 2025 10:40:24 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[全日本マスターオープン感想とレター熊の処理]]></title>
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   <pubDate>Sun, 20 Jul 2025 13:58:46 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　shoyorollは終わったの？]]></title>
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   <pubDate>Fri, 18 Jul 2025 23:00:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[指導の原点は「楽しい」と思ってもらう事]]></title>
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   <pubDate>Thu, 17 Jul 2025 07:27:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　「うさぎとび」はなぜダメなのか？]]></title>
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   <pubDate>Thu, 17 Jul 2025 07:07:49 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[罵詈雑言レターに答えてあげる神回]]></title>
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   <pubDate>Tue, 15 Jul 2025 06:28:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　英語話者が日本でも英語で押し通すのにモヤる]]></title>
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   <pubDate>Mon, 14 Jul 2025 22:00:22 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[練習と試合は違う理由]]></title>
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   <pubDate>Mon, 14 Jul 2025 04:08:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[本質を見極めるためには因数分解の必要がある]]></title>
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   <pubDate>Fri, 11 Jul 2025 22:00:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[柔術の強みはポジションヒエラルキー]]></title>
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   <pubDate>Thu, 10 Jul 2025 23:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　服の選び方]]></title>
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   <pubDate>Wed, 09 Jul 2025 23:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[栄養素ついて]]></title>
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   <pubDate>Wed, 09 Jul 2025 00:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[Better than perfect.]]></title>
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   <pubDate>Tue, 08 Jul 2025 00:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分で見たものしか信じない]]></title>
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   <pubDate>Mon, 07 Jul 2025 06:42:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　フックとグリップの強化法]]></title>
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   <pubDate>Sat, 05 Jul 2025 23:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[青帯ごときがと言われたら…]]></title>
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   <pubDate>Sat, 05 Jul 2025 05:27:31 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[帯昇格でした]]></title>
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   <pubDate>Fri, 04 Jul 2025 12:04:41 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自信の付け方]]></title>
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   <pubDate>Thu, 03 Jul 2025 04:29:37 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[柔術沼のビフォアフター]]></title>
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   <pubDate>Wed, 02 Jul 2025 02:16:52 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　試合会場での声がけ&泰然自若]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Spinmaster]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 01 Jul 2025 01:28:20 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　次の教則の予定ある？]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Spinmaster]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 30 Jun 2025 00:59:24 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[久々のゆっくり日曜日]]></title>
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   <pubDate>Sun, 29 Jun 2025 11:14:42 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　へずま氏をどう思う？]]></title>
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   <pubDate>Fri, 27 Jun 2025 10:06:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[裏と表]]></title>
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   <pubDate>Thu, 26 Jun 2025 09:03:27 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自力本願でいこう]]></title>
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   <pubDate>Wed, 25 Jun 2025 09:03:44 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[技の呼び方について]]></title>
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   <pubDate>Tue, 24 Jun 2025 06:03:28 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[アジア雑感]]></title>
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   <pubDate>Mon, 23 Jun 2025 08:06:35 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[余計な荷物に気づくのは歩き疲れた坂道だ]]></title>
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   <pubDate>Fri, 20 Jun 2025 08:17:17 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[レターより　膝の内側を痛めた場合の復帰目安]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <pubDate>Thu, 19 Jun 2025 04:49:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[オカルトやスピリチュアルは苦手です]]></title>
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   <pubDate>Tue, 17 Jun 2025 05:52:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　キッズクラスの指導論]]></title>
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   <pubDate>Tue, 17 Jun 2025 01:58:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[東京での感想と柔術したら〇〇の闇]]></title>
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   <pubDate>Mon, 16 Jun 2025 03:27:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[運動はロジカルに]]></title>
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   <pubDate>Sat, 14 Jun 2025 22:27:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[距離の壁を取っ払うと未来は開ける]]></title>
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   <pubDate>Sat, 14 Jun 2025 07:51:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[To be nice,to be cool.]]></title>
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   <pubDate>Thu, 12 Jun 2025 23:00:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[less is more,more is less]]></title>
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   <pubDate>Wed, 11 Jun 2025 23:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[Leave your ego behind the mat.]]></title>
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   <pubDate>Tue, 10 Jun 2025 23:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ポジションヒエラルキーを無視した技が好きになれない]]></title>
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   <pubDate>Mon, 09 Jun 2025 22:00:32 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[盛岡ツアー雑感]]></title>
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   <pubDate>Mon, 09 Jun 2025 06:57:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　BCAAってどうなん？]]></title>
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   <pubDate>Fri, 06 Jun 2025 01:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　普段からパスされないの？]]></title>
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   <pubDate>Thu, 05 Jun 2025 01:00:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[リラックスが苦手]]></title>
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   <pubDate>Tue, 03 Jun 2025 15:15:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[何もしないと変われない]]></title>
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   <pubDate>Tue, 03 Jun 2025 08:15:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ワールド雑感、flowセミナー詳細など]]></title>
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   <pubDate>Mon, 02 Jun 2025 10:19:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[知る、分かる、使えるから伝えられる]]></title>
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   <pubDate>Fri, 30 May 2025 15:31:54 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[学びの深さはお金と時間に比例する]]></title>
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   <pubDate>Fri, 30 May 2025 00:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[日進月歩]]></title>
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   <pubDate>Thu, 29 May 2025 10:01:51 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[睡眠を大事にしないと]]></title>
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   <pubDate>Wed, 28 May 2025 01:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　Untouchable]]></title>
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   <pubDate>Tue, 27 May 2025 00:14:58 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 26 May 2025 09:52:45 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[減量期に気にしている体重の指標]]></title>
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   <pubDate>Sat, 24 May 2025 00:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分に向いてる技と向いてない技]]></title>
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   <pubDate>Fri, 23 May 2025 11:29:38 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[努力と才能]]></title>
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   <pubDate>Thu, 22 May 2025 12:29:24 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[原理原則って地味だからこそ効果が出る]]></title>
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   <pubDate>Wed, 21 May 2025 00:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[移籍についての私見]]></title>
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   <pubDate>Tue, 20 May 2025 04:15:46 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[つまずいても立ち上がる事]]></title>
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   <pubDate>Sun, 18 May 2025 13:31:24 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[練習で強いけど試合で弱いはあり得るのか]]></title>
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   <pubDate>Sat, 17 May 2025 04:50:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　生井さんについてどう思いますか？]]></title>
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   <pubDate>Fri, 16 May 2025 11:25:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[スクワットかデッドリフトか問題]]></title>
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   <pubDate>Thu, 15 May 2025 08:42:44 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[整骨院14周年で想うこと]]></title>
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   <pubDate>Wed, 14 May 2025 03:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[人ではなく行為を否定する]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <pubDate>Tue, 13 May 2025 06:15:47 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[レターより　人体に興味を持った経緯]]></title>
   <description><![CDATA[整骨院のプロフィール欄はこちらから
https://haginodaiseikotsuin.com/profile/

---
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https://stand.fm/channels/63fd34a0390e8c58c642b76d]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6821a4b163406e5072a214df</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Spinmaster]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 12 May 2025 07:36:10 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>整骨院のプロフィール欄はこちらから
https://haginodaiseikotsuin.com/profile/

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   <itunes:title>レターより　人体に興味を持った経緯</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[One of them,all of them.]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/681f08ef330f8a1618368081</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Spinmaster]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 10 May 2025 08:07:28 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>One of them,all of them.</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[新教則Tensegrityの紹介]]></title>
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   <title><![CDATA[エイゴノススメ]]></title>
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   <pubDate>Thu, 08 May 2025 08:17:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　関節と健康の寿命]]></title>
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   <pubDate>Wed, 07 May 2025 07:07:36 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[負けて自分の弱さを知るから強くなれる]]></title>
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   <pubDate>Tue, 06 May 2025 12:29:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　腸活にいい食材とは？]]></title>
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   <pubDate>Mon, 05 May 2025 09:23:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[試合前の取り組み方]]></title>
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   <pubDate>Sun, 04 May 2025 06:39:39 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[久々の青山武道館とImpacto大阪]]></title>
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   <pubDate>Sat, 03 May 2025 16:41:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[成功したいなら成長するしかない]]></title>
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   <pubDate>Thu, 01 May 2025 04:33:36 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[アンストラクチャーへの考察]]></title>
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   <pubDate>Mon, 28 Apr 2025 22:00:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[LOVE WILL FIND A WAY]]></title>
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   <pubDate>Mon, 28 Apr 2025 03:59:28 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[試合で緊張しないためのマインドセット]]></title>
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   <pubDate>Fri, 25 Apr 2025 07:42:24 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[有象無象に心を引っ張られるな]]></title>
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   <pubDate>Thu, 24 Apr 2025 10:55:46 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[全てを肯定するより痛いところを指摘してくれる指導者がいい]]></title>
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   <pubDate>Wed, 23 Apr 2025 11:07:38 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[助走があるから遠くまで行ける]]></title>
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   <pubDate>Tue, 22 Apr 2025 08:08:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[知るだけではなく考えるヤツが強い]]></title>
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   <pubDate>Mon, 21 Apr 2025 08:21:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[髙橋さんありがとう！謙虚に紳士にが合言葉]]></title>
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   <pubDate>Sat, 19 Apr 2025 14:16:52 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[悩むのはヒマな証拠]]></title>
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   <pubDate>Thu, 17 Apr 2025 08:32:46 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[曲と曲の間のノイズに思いを馳せる]]></title>
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   <pubDate>Wed, 16 Apr 2025 12:15:33 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[天邪鬼な方が理解が進む説]]></title>
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   <pubDate>Mon, 14 Apr 2025 05:15:33 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[明日の徳島セミナー詳細]]></title>
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   <pubDate>Sat, 12 Apr 2025 03:40:52 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　強くなるために練習で意識すべきこと&理想の練習相手は誰？]]></title>
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   <pubDate>Fri, 11 Apr 2025 06:57:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　食べないモノと意外と食べるモノ]]></title>
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   <pubDate>Thu, 10 Apr 2025 03:39:27 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[スパイダーガードを使うようになったキッカケ]]></title>
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   <pubDate>Wed, 09 Apr 2025 00:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ダイエットを正しく知ろう]]></title>
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   <pubDate>Tue, 08 Apr 2025 07:59:59 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[キッズ全日本柔術選手権総括]]></title>
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   <pubDate>Mon, 07 Apr 2025 02:38:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[選択のパラドックス]]></title>
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   <pubDate>Sat, 05 Apr 2025 01:09:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[4.13 徳島でセミナーします！]]></title>
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   <pubDate>Fri, 04 Apr 2025 14:21:47 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[超えないといけない壁は色々ある]]></title>
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   <pubDate>Thu, 03 Apr 2025 14:49:45 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　30kg重い人とのスパー&エイプリルフールってどうなん？]]></title>
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   <pubDate>Wed, 02 Apr 2025 02:23:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[少しの努力では現状維持しかできないからサボれない環境づくりが大事]]></title>
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   <pubDate>Tue, 01 Apr 2025 04:10:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　指が痛い場合の練習はどうすべき？]]></title>
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   <pubDate>Mon, 31 Mar 2025 09:09:39 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[光と影]]></title>
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   <pubDate>Sun, 30 Mar 2025 11:41:41 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[短足と捉えるのか小回りが効くと捉えるのか]]></title>
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   <pubDate>Sat, 29 Mar 2025 01:43:24 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　子育てでしてはいけない事]]></title>
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   <pubDate>Fri, 28 Mar 2025 00:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ボキボキしたり悶絶させるような整体にはご注意ください]]></title>
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   <pubDate>Thu, 27 Mar 2025 00:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自費診療で整骨院をやっている理由]]></title>
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   <pubDate>Wed, 26 Mar 2025 00:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　気持ちで負けたは言い訳？ペア組みのコツ]]></title>
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   <pubDate>Tue, 25 Mar 2025 02:12:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[週末からいい練習できてます]]></title>
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   <pubDate>Mon, 24 Mar 2025 07:08:37 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[キッズクラス指導における僕なりの理念]]></title>
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   <pubDate>Fri, 21 Mar 2025 00:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[恥ずかしい整体師]]></title>
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   <pubDate>Thu, 20 Mar 2025 00:28:30 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レッスン時にやらない方がいいこと]]></title>
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   <pubDate>Tue, 18 Mar 2025 23:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[柔術は素敵！でも英語ができればもっと素敵になる]]></title>
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   <pubDate>Tue, 18 Mar 2025 06:34:58 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　ガンガンにパスアタックしてくる人にどう対応するか]]></title>
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   <pubDate>Mon, 17 Mar 2025 09:26:18 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　奈良公園の鹿を守るにはどうしたらいいか]]></title>
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   <pubDate>Sun, 16 Mar 2025 04:07:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[柔術を始めた理由と続けられた要因]]></title>
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   <pubDate>Sat, 15 Mar 2025 02:44:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[タップしようぜ！]]></title>
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   <pubDate>Thu, 13 Mar 2025 23:00:08 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[ビデオ判定について語ってみた]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Spinmaster]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 13 Mar 2025 08:30:05 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[負け癖なんて言い訳する奴のセリフ]]></title>
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   <pubDate>Wed, 12 Mar 2025 10:34:27 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[rainbow after rain]]></title>
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   <pubDate>Tue, 11 Mar 2025 07:47:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[プライベートレッスンのすすめ]]></title>
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   <pubDate>Mon, 10 Mar 2025 08:40:46 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[何かを始めるのに遅すぎる事はない]]></title>
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   <pubDate>Sun, 09 Mar 2025 14:00:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[僕にはアドラーよりウハラーが響く]]></title>
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   <pubDate>Sat, 08 Mar 2025 03:55:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[減量時に効果を感じた正攻法]]></title>
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   <pubDate>Fri, 07 Mar 2025 02:26:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[やれる事をやり続ける]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Spinmaster]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 06 Mar 2025 03:59:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[一点突破で切れる刀に磨き上げる]]></title>
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   <pubDate>Wed, 05 Mar 2025 02:47:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　体験の方への対応はどうしてるの？]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Spinmaster]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 04 Mar 2025 03:23:28 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[全マス振り返りと今後の行方]]></title>
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   <pubDate>Mon, 03 Mar 2025 03:15:44 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　僕の教則はどの順番で見るのがいいのか？]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Spinmaster]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 27 Feb 2025 08:58:58 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[Guard Enhancer〜後編〜]]></title>
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   <pubDate>Wed, 26 Feb 2025 23:00:15 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[Guard Enhancer〜前編〜内容紹介と見るべきポイント]]></title>
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   <pubDate>Wed, 26 Feb 2025 04:10:18 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[シャフと悟った高校生から好きだけに突き抜けてきた]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <pubDate>Tue, 25 Feb 2025 10:00:51 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[レターより　柔術怪人さんの正体知ってます？]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <dc:creator><![CDATA[Spinmaster]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 24 Feb 2025 09:15:06 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ASJJFセコンドにつかせてもらいました]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <dc:creator><![CDATA[Spinmaster]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 23 Feb 2025 09:17:42 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ボーイスカウトと柔術]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <pubDate>Sat, 22 Feb 2025 03:01:44 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Fri, 21 Feb 2025 08:03:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[効果的なプライベートレッスンの受け方]]></title>
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   <pubDate>Thu, 20 Feb 2025 09:09:26 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Wed, 19 Feb 2025 09:21:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　初心者の20代女性と誰をペアにすべきか？]]></title>
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   <pubDate>Tue, 18 Feb 2025 01:27:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　熱を入れた指導はどこまで教えるの？]]></title>
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   <pubDate>Mon, 17 Feb 2025 13:00:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[厳しく指導する意味と価値]]></title>
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   <pubDate>Mon, 17 Feb 2025 01:52:20 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　魅せ技か実用的な技かはどうやって見分けるの？]]></title>
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   <pubDate>Sun, 16 Feb 2025 07:38:57 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[寝る時に今日は道場に来て良かったと思ってもらえるのが僕の目標]]></title>
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   <pubDate>Fri, 14 Feb 2025 22:00:22 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[柔術哲学さんのnote「ジムのルール」について語ってみた]]></title>
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   <pubDate>Fri, 14 Feb 2025 00:16:22 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[人が金かのバランスが難しい]]></title>
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   <pubDate>Wed, 12 Feb 2025 23:00:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[生田誠杯のセコンドさせてもらいました]]></title>
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   <pubDate>Wed, 12 Feb 2025 01:44:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[※スルー推奨　雑感をだらだらと喋る会]]></title>
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   <pubDate>Mon, 10 Feb 2025 04:45:54 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[セコンドは「〇〇だけを伝える」]]></title>
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   <pubDate>Sun, 09 Feb 2025 10:33:38 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[キッズのセコンドさせてもらいました！]]></title>
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   <pubDate>Sun, 09 Feb 2025 06:53:24 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[スパーリング相手の選び方]]></title>
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   <pubDate>Sat, 08 Feb 2025 06:27:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[強さは笑顔と優しさに宿る]]></title>
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   <pubDate>Fri, 07 Feb 2025 03:36:32 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Thu, 06 Feb 2025 06:46:15 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Wed, 05 Feb 2025 01:35:16 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Tue, 04 Feb 2025 05:10:44 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[プロフィールは身の丈に合わそう]]></title>
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   <pubDate>Mon, 03 Feb 2025 06:40:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　対戦相手はリサーチすべき？茶帯と黒帯の差って何？]]></title>
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   <pubDate>Fri, 31 Jan 2025 14:46:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[バキバキボディの作り方]]></title>
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   <pubDate>Thu, 30 Jan 2025 15:33:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[やるしかないから頑張れるけど、やるしかないから辛いもある]]></title>
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   <pubDate>Thu, 30 Jan 2025 11:08:48 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[無茶できるうちに無茶しておく]]></title>
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   <pubDate>Wed, 29 Jan 2025 07:19:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[子を持つ親としてできる事]]></title>
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   <pubDate>Tue, 28 Jan 2025 00:59:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[無料動画の活かし方]]></title>
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   <pubDate>Mon, 27 Jan 2025 08:02:23 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[土日にあったことの雑感]]></title>
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   <pubDate>Sun, 26 Jan 2025 11:13:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[昇帯は「黙ってYES」が基本スタイル]]></title>
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   <pubDate>Sat, 25 Jan 2025 03:37:38 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分に合った減量法を見つけよう]]></title>
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   <pubDate>Fri, 24 Jan 2025 09:13:32 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[3位に価値はないのか？]]></title>
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   <pubDate>Thu, 23 Jan 2025 08:26:37 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分に厳しくした方が得られるモノは大きい]]></title>
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   <pubDate>Tue, 21 Jan 2025 23:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[医療系国家資格者に良心はあるのか？]]></title>
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   <pubDate>Tue, 21 Jan 2025 01:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分の話をするより傾聴する方がうまくいく]]></title>
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   <pubDate>Mon, 20 Jan 2025 05:49:51 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[技術と技術が繋がった瞬間の脳汁出る感じが柔術中毒を産む]]></title>
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   <pubDate>Sat, 18 Jan 2025 13:26:45 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[キッズスポーツから得ることと僕のスタンス]]></title>
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   <pubDate>Fri, 17 Jan 2025 09:45:55 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Thu, 16 Jan 2025 08:16:45 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[清潔感は人から買え]]></title>
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   <pubDate>Tue, 14 Jan 2025 23:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[面倒な事こそ実はやるべき事だったりする]]></title>
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   <pubDate>Tue, 14 Jan 2025 08:40:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分の売りは誰にも負けないレベルまで高めないと]]></title>
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   <pubDate>Fri, 10 Jan 2025 14:05:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ディフェンスありき]]></title>
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   <pubDate>Thu, 09 Jan 2025 09:58:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[良き指導とは何かを考えてみた]]></title>
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   <pubDate>Wed, 08 Jan 2025 14:15:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[今年も量を頑張ります]]></title>
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   <pubDate>Tue, 07 Jan 2025 04:24:26 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[2025年も変わらぬ抱負と三ヶ日の過ごし方]]></title>
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   <pubDate>Thu, 02 Jan 2025 14:32:35 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[よいおとしをお迎えくださいませ]]></title>
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   <pubDate>Tue, 31 Dec 2024 13:54:54 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[年末年始だからとか関係なく自責でコツコツ]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6770e45f1bdfee3af3b6c7b3</link>
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   <pubDate>Sun, 29 Dec 2024 05:56:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[道場は練習仲間を強くするRPGゲーム]]></title>
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   <pubDate>Fri, 27 Dec 2024 05:54:38 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[正しいお酒の抜き方、免疫の保ち方]]></title>
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   <pubDate>Thu, 26 Dec 2024 11:00:47 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[指導論について]]></title>
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   <pubDate>Wed, 25 Dec 2024 14:50:51 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[炎上するのも便乗するのもカッコ悪い]]></title>
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   <pubDate>Tue, 24 Dec 2024 09:56:36 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　返信レターと技の昇華方法]]></title>
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   <pubDate>Mon, 23 Dec 2024 02:42:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　引っ越したら整骨院は変えるべき？]]></title>
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   <pubDate>Sat, 21 Dec 2024 14:09:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[右と左、上と下、裏と表]]></title>
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   <pubDate>Fri, 20 Dec 2024 23:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　技を受けれないパートナーはどうするべきか？]]></title>
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   <pubDate>Fri, 20 Dec 2024 03:37:49 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[運動神経悪いけど体育好きだった]]></title>
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   <pubDate>Thu, 19 Dec 2024 01:51:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[昇帯式はエモい]]></title>
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   <pubDate>Tue, 17 Dec 2024 08:21:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[エイゴタイセツ]]></title>
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   <pubDate>Mon, 16 Dec 2024 06:00:37 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[過保護にしない方が育つ]]></title>
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   <pubDate>Sat, 14 Dec 2024 14:03:45 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[声掛けで勇気を与える人になりたい]]></title>
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   <pubDate>Fri, 13 Dec 2024 10:20:49 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[中身のないバケツほど音が大きい]]></title>
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   <pubDate>Thu, 12 Dec 2024 10:28:29 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[柔術家ならポジションは大事にしたい]]></title>
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   <pubDate>Wed, 11 Dec 2024 03:06:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[柔術の今と昔の変化と考察]]></title>
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   <pubDate>Tue, 10 Dec 2024 09:56:39 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　おすすめのガードありますか？]]></title>
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   <pubDate>Mon, 09 Dec 2024 01:12:53 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[きみさんとコラボ　プラレの感想とワーマスあれこれ]]></title>
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   <pubDate>Sun, 08 Dec 2024 01:31:50 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　強くなるには練習なんて傲慢じゃない？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6753b704d6b1f3af6cbb5b62</link>
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   <pubDate>Sat, 07 Dec 2024 02:48:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[本当のリスペクト]]></title>
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   <title><![CDATA[去るもの追わずがだいたい正解]]></title>
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   <pubDate>Thu, 05 Dec 2024 08:25:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[福岡あれこれと最後に教則について]]></title>
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   <pubDate>Wed, 04 Dec 2024 02:17:49 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[セミナー&新教則収録でした]]></title>
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   <pubDate>Tue, 03 Dec 2024 10:37:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[全日本選手権の思い出]]></title>
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   <pubDate>Sat, 30 Nov 2024 22:55:50 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[古参がにわかにマウントとるのはダサい]]></title>
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   <pubDate>Fri, 29 Nov 2024 23:00:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[嫌われてなんぼ]]></title>
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   <pubDate>Fri, 29 Nov 2024 06:40:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[そして誰もいなくなった]]></title>
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   <pubDate>Wed, 27 Nov 2024 23:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[イエスタデイワンスモア]]></title>
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   <pubDate>Wed, 27 Nov 2024 07:19:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　四万円のドウギどう思う？]]></title>
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   <pubDate>Mon, 25 Nov 2024 22:00:39 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　40代怪我の向き合い方]]></title>
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   <pubDate>Mon, 25 Nov 2024 03:23:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[M3CUP閉幕と試合初めての人は咲間さんの文章必読です]]></title>
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   <pubDate>Sun, 24 Nov 2024 08:21:49 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[上岡さんとスヌーピーからもらった大切にしている言葉]]></title>
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   <pubDate>Fri, 22 Nov 2024 22:00:37 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[物は大切にして欲しい]]></title>
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   <pubDate>Fri, 22 Nov 2024 04:19:33 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自身は高みを目指しながら提供するものは一般向けに落とし込む]]></title>
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   <pubDate>Thu, 21 Nov 2024 08:17:01 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[レターより　3ヶ月で8kg落としたい人へのアドバイス]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <pubDate>Wed, 20 Nov 2024 09:36:18 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[柔術哲学さんにサバイバーのレビューを書いてもらいました！]]></title>
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   <pubDate>Tue, 19 Nov 2024 09:45:56 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　股関節が痛い/四十肩のセルフケア]]></title>
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   <pubDate>Mon, 18 Nov 2024 07:50:24 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　膝に不安がある場合におすすめのガード]]></title>
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   <pubDate>Sun, 17 Nov 2024 10:49:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[現状を変えるために必要なこと]]></title>
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   <pubDate>Sat, 16 Nov 2024 07:45:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[新教則のテーマ発表します！]]></title>
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   <pubDate>Fri, 15 Nov 2024 08:45:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[デブのダイエットトレーナーは信じない]]></title>
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   <pubDate>Thu, 14 Nov 2024 11:05:54 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ラッシュガード 問題に関する私見]]></title>
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   <pubDate>Wed, 13 Nov 2024 09:44:42 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[試合の翌日も練習に当たり前に来る人が強くならない訳がない]]></title>
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   <pubDate>Tue, 12 Nov 2024 09:52:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[盛岡から帰ってバタバタしておりました！]]></title>
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   <pubDate>Mon, 11 Nov 2024 10:28:51 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レッスンを受ける時に一番効率のいい役回りはどれ？]]></title>
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   <pubDate>Fri, 08 Nov 2024 23:00:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[フルコン空手の危険動画を観て思ったこと]]></title>
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   <pubDate>Fri, 08 Nov 2024 08:44:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[関節可動域とケガの関係]]></title>
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   <pubDate>Thu, 07 Nov 2024 09:19:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[グラップリングと柔術]]></title>
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   <pubDate>Wed, 06 Nov 2024 09:29:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[努力の先にあるもの]]></title>
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   <pubDate>Tue, 05 Nov 2024 01:16:41 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　目標設定と計画、実行の優先順位について]]></title>
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   <pubDate>Mon, 04 Nov 2024 13:31:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[指導者で入会を決める人の心理]]></title>
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   <pubDate>Sun, 03 Nov 2024 11:23:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[上手くなる人の特徴]]></title>
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   <pubDate>Sat, 02 Nov 2024 02:19:04 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Fri, 01 Nov 2024 08:33:02 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Thu, 31 Oct 2024 02:10:42 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[上手くなるにはひとつの技？いろんな技？]]></title>
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   <pubDate>Wed, 30 Oct 2024 14:31:17 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[クミジカルをつける]]></title>
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   <pubDate>Tue, 29 Oct 2024 10:54:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[指導に関する想い]]></title>
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   <pubDate>Mon, 28 Oct 2024 04:52:49 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　柔術を長く続けるコツ/リカバリー効果の高い銭湯の入り方]]></title>
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   <pubDate>Sat, 26 Oct 2024 07:47:31 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　スパー中の眼窩底と鼻骨骨折]]></title>
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   <pubDate>Fri, 25 Oct 2024 03:03:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　危ない動きってどんなん？/移籍後の立ち振る舞いで気をつける事]]></title>
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   <pubDate>Thu, 24 Oct 2024 09:32:46 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ウォッチスポーツの魅力]]></title>
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   <pubDate>Wed, 23 Oct 2024 09:27:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[うまくいかなくて自分にモヤる日もある]]></title>
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   <pubDate>Tue, 22 Oct 2024 13:48:20 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[試合に出なくても昇格しやすくなる方法]]></title>
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   <pubDate>Mon, 21 Oct 2024 08:50:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[必聴！〇〇は要注意！いい整体院の選び方]]></title>
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   <pubDate>Fri, 18 Oct 2024 22:00:22 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　素人膝痛おじさんの治し方]]></title>
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   <pubDate>Thu, 17 Oct 2024 23:00:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　柔術女子からの返信とグラップリングはどうなん？]]></title>
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   <pubDate>Thu, 17 Oct 2024 00:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　タイジュウサモンダイ]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/670f883e85aa685ef46471e1</link>
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   <pubDate>Wed, 16 Oct 2024 09:34:13 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　柔術女子に恋愛指南してみた]]></title>
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   <pubDate>Tue, 15 Oct 2024 09:23:35 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[柔術で充実と「りゅうこチャンネル」に参加させてもらいました]]></title>
   <description><![CDATA[りゅうこチャンネルはこちら

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   <pubDate>Mon, 14 Oct 2024 08:53:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[出稽古に行く時の心構え]]></title>
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   <pubDate>Sat, 12 Oct 2024 13:54:20 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[専門外にやられた時に悔しくないなら情熱はない]]></title>
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   <pubDate>Fri, 11 Oct 2024 11:21:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ストレッチしなくていいんじゃない？]]></title>
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   <pubDate>Thu, 10 Oct 2024 09:49:30 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　試合動画を見るなら何がおすすめ？世界王者とセコンド問題へ見解]]></title>
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   <pubDate>Wed, 09 Oct 2024 10:14:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　ワンパターンはいいの？動画分析どうしてるの？]]></title>
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   <pubDate>Tue, 08 Oct 2024 04:09:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　宇原代表とスパーしたらどんな展開になるの？]]></title>
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   <pubDate>Mon, 07 Oct 2024 08:21:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　自分より格下との練習方法]]></title>
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   <pubDate>Sun, 06 Oct 2024 04:03:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　試合に出なくて週一だと強くなれない？]]></title>
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   <pubDate>Fri, 04 Oct 2024 22:00:29 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[サブミッションよりディフェンスが先！]]></title>
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   <pubDate>Fri, 04 Oct 2024 03:27:28 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　帯色ごとの思い出を振り返る]]></title>
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   <pubDate>Thu, 03 Oct 2024 01:50:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　デカい道着で練習するのはあり？]]></title>
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   <pubDate>Wed, 02 Oct 2024 03:15:59 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ウォーキングやコルセットは効果あるの？]]></title>
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   <pubDate>Tue, 01 Oct 2024 09:29:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[2勝38敗の話]]></title>
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   <pubDate>Mon, 30 Sep 2024 09:53:26 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[試合のセコンドをして感じたこと]]></title>
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   <pubDate>Sun, 29 Sep 2024 10:03:53 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[勤勉、素直、品行方正であれば応援されちゃうよねぇ]]></title>
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   <pubDate>Sat, 28 Sep 2024 03:58:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[12/1カルペディエム久留米でセミナーやります]]></title>
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   <pubDate>Fri, 27 Sep 2024 02:51:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[共感のレターいただきました]]></title>
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   <pubDate>Fri, 27 Sep 2024 02:31:38 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[学び方で差がつくんだよ]]></title>
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   <pubDate>Wed, 25 Sep 2024 09:35:49 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[本業では毎月定期講座やってます]]></title>
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   <pubDate>Tue, 24 Sep 2024 10:44:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[取り組む技をひとつに決める]]></title>
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   <pubDate>Tue, 24 Sep 2024 00:57:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　格上相手にリテンションと崩しの練習はどうすればいい？]]></title>
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   <pubDate>Sun, 22 Sep 2024 10:27:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[上達には身体操作を高めるのススメ]]></title>
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   <pubDate>Sat, 21 Sep 2024 02:10:46 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[11.9 flow盛岡にてレッスンしまーす]]></title>
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   <pubDate>Fri, 20 Sep 2024 07:10:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　出稽古やセミナー参加には許可が必要なの？]]></title>
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   <pubDate>Wed, 18 Sep 2024 23:00:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　リカバリーはどうしてるの？]]></title>
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   <pubDate>Wed, 18 Sep 2024 06:53:27 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[お月見泥棒]]></title>
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   <pubDate>Tue, 17 Sep 2024 10:31:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[芝本さんのセミナーに参加してきましたよっと！]]></title>
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   <pubDate>Mon, 16 Sep 2024 09:51:57 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[セミナーは参加できるならしちゃいなよ！]]></title>
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   <pubDate>Sun, 15 Sep 2024 11:53:29 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[海外遠征お役立ち情報]]></title>
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   <pubDate>Sat, 14 Sep 2024 01:35:47 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　感覚派？理論派？]]></title>
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   <pubDate>Fri, 13 Sep 2024 04:28:18 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[非日常で日常を再現する]]></title>
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   <pubDate>Thu, 12 Sep 2024 04:46:47 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Wed, 11 Sep 2024 01:47:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　テクニックを定着させるために必要なこと]]></title>
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   <pubDate>Tue, 10 Sep 2024 06:34:55 GMT</pubDate>
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   <pubDate>Mon, 09 Sep 2024 23:51:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[勝ち負けが人生の全てではないという正論]]></title>
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   <pubDate>Sun, 08 Sep 2024 10:27:50 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　クラブライドVS足関節]]></title>
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   <pubDate>Sat, 07 Sep 2024 03:13:18 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[最高の指導は教えない事]]></title>
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   <pubDate>Fri, 06 Sep 2024 09:21:38 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分がしてもらって嬉しかった事はどんどんしていこう]]></title>
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   <pubDate>Thu, 05 Sep 2024 01:52:41 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[体験にお金を使うという価値]]></title>
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   <pubDate>Wed, 04 Sep 2024 06:52:20 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レター返答とWMの感想]]></title>
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   <pubDate>Tue, 03 Sep 2024 09:30:57 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ラスベガス着いてます]]></title>
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   <pubDate>Thu, 29 Aug 2024 05:49:45 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　ノーズグラブの使い方]]></title>
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   <pubDate>Mon, 26 Aug 2024 22:00:36 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　青帯の練習方法を指南]]></title>
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   <pubDate>Mon, 26 Aug 2024 02:18:39 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[冷静と情熱の間]]></title>
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   <pubDate>Sun, 25 Aug 2024 02:49:28 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[勝利至上主義の弊害]]></title>
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   <pubDate>Sat, 24 Aug 2024 02:43:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[昇格式に臨む想い]]></title>
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   <pubDate>Fri, 23 Aug 2024 11:24:28 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　スニーカー愛を語る(スルー推奨)]]></title>
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   <pubDate>Thu, 22 Aug 2024 03:45:26 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[やってきた練習でのマインドと方法]]></title>
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   <pubDate>Wed, 21 Aug 2024 08:11:38 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[全日本への覚悟と犠牲]]></title>
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   <pubDate>Tue, 20 Aug 2024 09:36:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レスポンススピードにこだわる]]></title>
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   <pubDate>Mon, 19 Aug 2024 14:52:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[休養をうまくとりたい]]></title>
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   <pubDate>Sun, 18 Aug 2024 11:44:30 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[欲しくても手に入らなかったものがあなたらしさを形作る]]></title>
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   <pubDate>Sat, 17 Aug 2024 04:13:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[暴飲暴食の末路と対策]]></title>
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   <pubDate>Fri, 16 Aug 2024 10:06:59 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[簡単に才能のせいにするな]]></title>
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   <pubDate>Thu, 15 Aug 2024 04:16:51 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　荒い人とスパーした方が上達する？プラレはいつ受けるのが正解？]]></title>
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   <pubDate>Wed, 14 Aug 2024 00:47:30 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[実は痛めておりました]]></title>
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   <pubDate>Tue, 13 Aug 2024 05:00:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[コパブルテリア2024]]></title>
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   <pubDate>Mon, 12 Aug 2024 00:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　効率のいい練習法とは？]]></title>
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   <pubDate>Sun, 11 Aug 2024 03:04:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ベリンボロに代表されるモダン柔術について]]></title>
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   <pubDate>Fri, 09 Aug 2024 22:00:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[荒い白帯のあしらい方]]></title>
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   <pubDate>Fri, 09 Aug 2024 00:11:32 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[有名税ではないSNS界隈の話]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/66b41c298a6b1c157fa7f927</link>
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   <pubDate>Thu, 08 Aug 2024 01:16:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[初動負荷理論]]></title>
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   <pubDate>Wed, 07 Aug 2024 09:36:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[美しさは音に現れる]]></title>
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   <pubDate>Mon, 05 Aug 2024 22:30:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分がして欲しい事こそ先に人に施す]]></title>
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   <pubDate>Sun, 04 Aug 2024 12:45:38 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[約束は守るもの、義理人情は欠くな]]></title>
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   <pubDate>Sat, 03 Aug 2024 00:38:49 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[試合に出ると決める]]></title>
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   <pubDate>Fri, 02 Aug 2024 09:30:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　痩せるためにエールください！]]></title>
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   <pubDate>Thu, 01 Aug 2024 07:42:42 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　40歳の白帯でもバテなくなる方法]]></title>
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   <pubDate>Wed, 31 Jul 2024 02:25:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　足関節技の練習について]]></title>
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   <pubDate>Tue, 30 Jul 2024 02:14:56 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[オリンピックから学ぶ犠牲と覚悟]]></title>
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   <pubDate>Mon, 29 Jul 2024 06:07:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[スポーツ盛りだくさん]]></title>
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   <pubDate>Sun, 28 Jul 2024 10:34:47 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　リカバリーとケアについて、ドウギあげたらやめる？]]></title>
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   <pubDate>Sat, 27 Jul 2024 01:19:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　ドウギはなんでもいい？]]></title>
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   <pubDate>Thu, 25 Jul 2024 22:00:29 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ドウギのあれこれ]]></title>
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   <pubDate>Thu, 25 Jul 2024 01:18:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[クエン酸はじめました]]></title>
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   <pubDate>Wed, 24 Jul 2024 03:01:47 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レッスン、プライベートレッスン、セミナーでのテクニックの使い分け]]></title>
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   <pubDate>Tue, 23 Jul 2024 11:03:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[結局は上も下も必要]]></title>
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   <pubDate>Mon, 22 Jul 2024 09:05:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[清廉潔白でいた方がラク]]></title>
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   <pubDate>Sun, 21 Jul 2024 11:23:37 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[モチベーションなんてないっ！ただただ積み重ねるのみ]]></title>
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   <pubDate>Sat, 20 Jul 2024 02:40:53 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　アダルト年代からサバイブするには？]]></title>
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   <pubDate>Fri, 19 Jul 2024 09:08:18 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　最初に覚えるべき技は？]]></title>
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   <pubDate>Thu, 18 Jul 2024 01:49:51 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[情弱ビジネスはしたくないっ！]]></title>
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   <pubDate>Wed, 17 Jul 2024 14:44:32 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　悪口を言う先生、オープンガードはどうすれば上手くなるの？]]></title>
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   <pubDate>Wed, 17 Jul 2024 07:02:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　柔術黒帯のお坊さんなの？]]></title>
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   <pubDate>Tue, 16 Jul 2024 05:01:03 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[呼称って意外と大切なのよ！]]></title>
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   <pubDate>Mon, 15 Jul 2024 08:36:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[GladiatorCup05無事に閉幕]]></title>
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   <pubDate>Sun, 14 Jul 2024 07:13:30 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[良心の呵責はあるか？]]></title>
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   <pubDate>Sat, 13 Jul 2024 02:30:41 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[大黒さんとの思ひ出ぽろぽろ]]></title>
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   <pubDate>Fri, 12 Jul 2024 09:41:22 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　体重が重いかどうかよりも思いやりって話！]]></title>
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   <pubDate>Wed, 10 Jul 2024 10:17:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　荒いスパーする人には何と言えば伝わるのか？]]></title>
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   <pubDate>Wed, 10 Jul 2024 00:27:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レッスン以外の時間の過ごし方で伸び率は変わる]]></title>
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   <pubDate>Tue, 09 Jul 2024 22:00:29 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[教則の選び方と活用法]]></title>
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   <pubDate>Tue, 09 Jul 2024 02:23:32 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[体重差を気にするより心技体の準備をしよう]]></title>
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   <pubDate>Tue, 09 Jul 2024 01:16:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[芝本さんがカッコ良すぎる件について]]></title>
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   <pubDate>Sun, 07 Jul 2024 22:00:31 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　初試合で緊張している人に贈る言葉]]></title>
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   <pubDate>Sun, 07 Jul 2024 14:17:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[目的地にナビゲートしてあげるのがプライベートレッスン]]></title>
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   <pubDate>Sun, 07 Jul 2024 11:15:30 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[杭は叩けないくらい出てやれっ！]]></title>
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   <pubDate>Sat, 06 Jul 2024 01:20:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[スルー推奨…重源上人坐像の作者は運慶か快慶か？]]></title>
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   <pubDate>Fri, 05 Jul 2024 14:54:42 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[柔術の理解を深めるのは大枠で捉える事]]></title>
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   <pubDate>Fri, 05 Jul 2024 14:33:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[柔術を続けるために必要な存在]]></title>
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   <pubDate>Thu, 04 Jul 2024 08:46:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[試合がないと太るねぇ]]></title>
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   <pubDate>Wed, 03 Jul 2024 14:04:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[試合の反省]]></title>
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   <pubDate>Tue, 02 Jul 2024 02:42:47 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　ガチキメする出稽古にはモヤるよね]]></title>
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   <pubDate>Mon, 01 Jul 2024 03:21:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[記憶の仕組み]]></title>
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   <pubDate>Fri, 28 Jun 2024 01:27:28 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　重量級とのスパーをどう捉えるか？]]></title>
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   <pubDate>Thu, 27 Jun 2024 09:19:45 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[できない事を嘆くよりできることに目を向けよう]]></title>
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   <pubDate>Thu, 27 Jun 2024 02:11:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[習った動きの意味って考えてる？]]></title>
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   <pubDate>Wed, 26 Jun 2024 07:14:47 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　指導と練習の両立が無理ゲーすぎる]]></title>
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   <pubDate>Tue, 25 Jun 2024 12:00:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[僕が実践している柔術のマナー五選]]></title>
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   <pubDate>Tue, 25 Jun 2024 08:42:22 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　カラダを大きくするには？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6679398d5fac0792f69d5322</link>
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   <pubDate>Mon, 24 Jun 2024 09:18:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[スパーリングは相手を選んでもいいんじゃない？]]></title>
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   <pubDate>Sun, 23 Jun 2024 14:12:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[GladiatorCupおよびグラップリングについて]]></title>
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   <pubDate>Sat, 22 Jun 2024 13:59:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　首を痛めた後の治し方]]></title>
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   <pubDate>Fri, 21 Jun 2024 09:36:32 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[糖質の闇]]></title>
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   <pubDate>Fri, 21 Jun 2024 01:00:05 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[アルコール摂取のメリットデメリット]]></title>
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   <pubDate>Thu, 20 Jun 2024 03:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　組み技経験者は青帯スタートになってどう思う？AOJはどうでしたか？]]></title>
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   <pubDate>Wed, 19 Jun 2024 22:00:41 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　チートデイで停滞期って打破できるの？]]></title>
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   <pubDate>Wed, 19 Jun 2024 00:54:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[プロテインってどうなん？]]></title>
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   <pubDate>Wed, 19 Jun 2024 00:00:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　コンプレフロスってどうなん？]]></title>
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   <pubDate>Tue, 18 Jun 2024 08:13:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[それぞれのスタンスでいこう]]></title>
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   <pubDate>Mon, 17 Jun 2024 03:03:28 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[柔軟性と筋トレについて(長いけど大切な事言うてます)]]></title>
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   <pubDate>Sun, 16 Jun 2024 12:38:52 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レッスンや指導をうまくなるために]]></title>
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   <pubDate>Fri, 14 Jun 2024 22:00:22 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[試合の時のメンタル]]></title>
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   <pubDate>Thu, 13 Jun 2024 23:00:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　セミナー参加した後に内容を聞いてくる人ってどうなん？]]></title>
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   <pubDate>Thu, 13 Jun 2024 00:31:20 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[プロの対価を知る]]></title>
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   <pubDate>Wed, 12 Jun 2024 08:07:59 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　練習仲間からの帯ってどうなん？]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[Spinmaster]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 11 Jun 2024 09:35:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[応援してもらえる人になるために]]></title>
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   <pubDate>Mon, 10 Jun 2024 04:51:48 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[試合はエントリーしたもん勝ち！]]></title>
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   <pubDate>Sun, 09 Jun 2024 12:46:44 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　沖本さんに元気をもらったレター主さん]]></title>
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   <pubDate>Sat, 08 Jun 2024 14:14:37 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　教えたがりおじさん撃退法]]></title>
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   <pubDate>Sat, 08 Jun 2024 06:34:47 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[試合に向けた準備の仕方]]></title>
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   <pubDate>Fri, 07 Jun 2024 04:38:56 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　注目選手います？]]></title>
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   <pubDate>Thu, 06 Jun 2024 13:57:48 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[8.4大阪でリテンションセミナーします！]]></title>
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   <pubDate>Thu, 06 Jun 2024 09:02:45 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[練習の本質]]></title>
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   <pubDate>Wed, 05 Jun 2024 10:23:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　柔術哲学のアンディさんは教え子ですか？]]></title>
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   <pubDate>Tue, 04 Jun 2024 02:45:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[SNSの使い方]]></title>
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   <pubDate>Mon, 03 Jun 2024 14:05:44 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ワジンスキーがかっこよかった！]]></title>
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   <pubDate>Mon, 03 Jun 2024 01:21:31 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[技の名前は正確に使わないと混乱する]]></title>
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   <pubDate>Sun, 02 Jun 2024 09:29:46 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[入浴で得られるメリットとデメリット]]></title>
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   <pubDate>Fri, 31 May 2024 16:23:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[量質転換]]></title>
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   <pubDate>Thu, 30 May 2024 22:00:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　階級を上げて闘うために必要なこと、10年のブランクをどう埋めるか？]]></title>
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   <pubDate>Thu, 30 May 2024 01:09:46 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[東大寺とONE PIECE]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <pubDate>Wed, 29 May 2024 14:31:29 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[中2高2病]]></title>
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   <pubDate>Wed, 29 May 2024 10:04:53 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[レターよりレッスンに出ずにスパーだけ出る先輩ってどうなの？]]></title>
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   <pubDate>Tue, 28 May 2024 23:42:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[帯について]]></title>
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   <pubDate>Tue, 28 May 2024 07:27:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[スパーリングの勝った負けた]]></title>
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   <pubDate>Mon, 27 May 2024 23:07:33 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[フルパワーおじさんに送る「力の抜き方」]]></title>
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   <pubDate>Mon, 27 May 2024 14:04:41 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[セミナー動画が発売されました]]></title>
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   <pubDate>Sun, 26 May 2024 22:47:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レッスン中のNG行為について]]></title>
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   <pubDate>Sat, 25 May 2024 06:46:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[7と8の倍数で体は変わる]]></title>
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   <pubDate>Fri, 24 May 2024 22:00:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　チューブトレーニング詳しく教えて]]></title>
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   <pubDate>Fri, 24 May 2024 11:10:21 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[強みと弱み]]></title>
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   <pubDate>Fri, 24 May 2024 08:30:53 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レッスンで得する人]]></title>
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   <pubDate>Thu, 23 May 2024 03:00:08 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[練習相手に技がかからなくなった時に感じること]]></title>
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   <pubDate>Wed, 22 May 2024 01:58:59 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターより　おすすめのトレーニングチューブは？]]></title>
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   <pubDate>Tue, 21 May 2024 08:02:20 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[レターより　青帯ハーフガードおじさんを救いたい心優しき方へ]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/664c01873768dbdf983c07dd</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Spinmaster]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 21 May 2024 02:08:39 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[昇帯式でした(音声チェックも兼ねて)]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <link>https://stand.fm/episodes/664b58e436921990a53224d2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Spinmaster]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 20 May 2024 14:07:26 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[レターより靱帯損傷、筋トレと食事、音声について]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <link>https://stand.fm/episodes/664afa10fe7d655ceb18e7cd</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Spinmaster]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 20 May 2024 07:22:43 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[柔術に活かせる筋トレのやり方]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <link>https://stand.fm/episodes/6649b225fe41dd2c04e2f75b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Spinmaster]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 19 May 2024 08:04:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>柔術に活かせる筋トレのやり方</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[子供の素直さは大人も見習うべき]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <pubDate>Sat, 18 May 2024 06:21:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[整骨院の選び方]]></title>
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   <pubDate>Fri, 17 May 2024 07:00:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ミスから学ぶ具体的な方法]]></title>
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   <pubDate>Thu, 16 May 2024 09:48:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[睡眠最優先でいこう]]></title>
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   <pubDate>Tue, 14 May 2024 22:00:46 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[減量期の食事の摂り方]]></title>
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   <pubDate>Tue, 14 May 2024 07:55:31 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[岩手でセミナーと動画販売についてー！]]></title>
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   <pubDate>Mon, 13 May 2024 14:22:32 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[リバウンドせずコンディションよく体重を作っていく]]></title>
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   <pubDate>Sat, 11 May 2024 01:00:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[階級の決め方と食餌]]></title>
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   <pubDate>Fri, 10 May 2024 09:45:17 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レターよりムンディアルの注目選手]]></title>
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   <pubDate>Thu, 09 May 2024 09:10:36 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[力を抜くコツは「ハートは熱く頭は冷静に」]]></title>
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   <pubDate>Wed, 08 May 2024 10:06:43 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[練習への取り組み方]]></title>
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   <pubDate>Tue, 07 May 2024 11:34:31 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[取り組む技の選び方]]></title>
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   <pubDate>Mon, 06 May 2024 07:59:28 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[技術の練り方]]></title>
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   <pubDate>Sun, 05 May 2024 07:02:33 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[レター「スパーリング動画」]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6635d6e46c85c76b07ed4385</link>
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   <pubDate>Sat, 04 May 2024 06:34:31 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[柔術を始めたキッカケ]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6634a47d46b53332daa2e045</link>
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   <pubDate>Fri, 03 May 2024 08:47:19 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[スタンドFMはじめました]]></title>
   <description><![CDATA[#はじめまして
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   <link>https://stand.fm/episodes/663342fa77c9a8674fefe0c5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Spinmaster]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 02 May 2024 07:39:08 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#はじめまして
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