https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 stand.fm Tue, 15 Sep 2026 22:17:02 GMT Yoshi＊｜よっしー わたしに還る、ととのえじかん。 案内人のYoshi＊です🪄 40年近く、他人軸のまま、 無理して背伸びして、 「もっと頑張らなきゃ」と走り続けてきた私。 そんな私が少しずつ立ち止まり、 「私はどうしたい？」と考えながら、 自分の時間や暮らしを大切にするようになりました。 暮らし、仕事、家族、自分らしさ。 日々の出来事から感じたことを、 声でゆるりと綴っています。 「もっと頑張る」じゃなくて、 「私にとって心地いい」を選んで生きていく。 そんな毎日を、一緒につくっていけたら。 「私も、もう少し自分らしく 心地よく暮らしてみようかな」 そんな小さな一歩のきっかけになれたら嬉しいです。 🎙️ Yoshi＊を知っていただくなら、こちらから 🌸⑥私が会社を辞めた理由 　https://stand.fm/episodes/6a225de22c91ea282c66ae94 🌸「やってて意味あるのかな」と思っていた声が、誰かに届いていた話 　https://stand.fm/episodes/6949e576213c3d72b35ba142 🌸片付けは仕事そのもの。私の整える力の土台は『トヨタの片付け』 　https://stand.fm/episodes/69956090ad936a657e7a7297 ─────────────── ✍️ 文字で読みたい方へ ▶︎ ブログ https://cocochi-totonoe.com/ ▶︎ note https://note.com/totonoe_note_22 ─────────────── ⭐️ 2025年10月〜『在宅ワーク研究所ラジオ』第7クール パーソナリティ🎙️ ▶︎ 在宅ワーク研究所ラジオ https://stand.fm/channels/6352262cb4418c968d8a5c1a ─────────────── 🍀 オリジナルBGM オーダーメイドの音楽つくり人・moritoさん作詞・作曲。 アコースティックギターの音色にのせてお届けしています♪ ▶︎ オリジナルソング『アルバム』 https://stand.fm/episodes/65edd024188f3a9ce7f9109d Yoshi＊｜よっしー no https://stand.fm/episodes/6aa4abe06b304fb2c9b21d61 https://stand.fm/episodes/6aa4abe06b304fb2c9b21d61 Tue, 15 Sep 2026 22:02:02 GMT 保険の見直しをしていたら、半年前の自分が残していた一枚のメモに助けられました。 「あのときの私、ありがとう！」 未来の自分が困らないように、 ほんの少しだけ先回りして整えておく。 そんな小さな工夫が、 半年後、1年後の自分を ラクにしてくれることがあります☺️ 　 今回は、自動車保険の見直しをきっかけに 気づいた、未来の自分のためにできる「整え」 についてお話ししています。 
#暮らしを整える
#自動車保険 #保険の見直し
#固定費見直し
#家計管理
#仕組み化
#未来の自分へ
#40代の暮らし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:10:01 今日の私を助けてくれた一枚のメモ｜半年前の私がやっていたこと https://stand.fm/episodes/6aa3a0c4fd15d59cb9a32fe0 https://stand.fm/episodes/6aa3a0c4fd15d59cb9a32fe0 Sun, 13 Sep 2026 22:03:02 GMT 同じ親から生まれて、
同じ家で育って、
同じような学習環境を用意してきた2人の我が子。 でも、 伸びるスピードも、 得意な学習スタイルも全然違いました。 今回は、 塾なしでオール5を持って帰ってくる中学生の娘が、これまで続けてきた勉強や英語学習の振り返りを中心に、 「子どもを環境に合わせるのではなく、その子に合う環境を整える」 ということについてお話ししました🌿 ちなみに、 下の子の学習スタイルは現在模索中です🔍 やってみて、合っていたら続ける。
 合わなかったら、また変えればいい。 姉弟それぞれが、力を出しやすい環境を、 その都度一緒に探していけたらいいなと思っています😊 #子育て #中学生 #中学生ママ #英語学習 #子どもの学び #個性を伸ばす #習い事 #環境を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:21:16 その子に合う「環境」で、子どもはぐんと伸びる https://stand.fm/episodes/6a9a4e904ea0ea3b07b7d0ff https://stand.fm/episodes/6a9a4e904ea0ea3b07b7d0ff Mon, 07 Sep 2026 03:03:01 GMT 子どもの英語教育について、最近改めて考えたことをお話ししました😊 先日、息子がオンラインの英語レッスンのモニター体験を受けました。 先生は、オンラインコミュニティ「よっぴ村」のお仲間の一人。 英語を習っている小３息子の
「ここ、ちょっと苦手なのかな？」と思っていたところに、 まさにぴったりの内容のオンライン講座を開講されていました🌸 先生と楽しくレッスンした後に、 きれいに発音できた息子のほこらしげな顔と言ったら🤭 「やっぱり、楽しく学ぶって強いな」 と思いました。 子育て・教育についての話題は、 あくまで「我が家の場合」の一例に過ぎませんが、よかったらぜひお聴きください♪ 学童選び、習い事や英語学習を考えている方の参考になれば嬉しいです。 #子育て #英語教育 #民間学童 #探究学習 #オンライン学習 #小学生ママ #ととのえじかん #ととのえラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:16:43 子どもの「ちょっと苦手」に、ドンピシャの先生に出会えた https://stand.fm/episodes/6a96615ef5bc4cdf7c553fdf https://stand.fm/episodes/6a96615ef5bc4cdf7c553fdf Tue, 01 Sep 2026 22:00:17 GMT 先日の「自由研究」をテーマにした放送に、嬉しいコメントをいただきました🌸 🔽夏休みの自由研究｜社会に出る前に身につけたい力 https://stand.fm/episodes/6a8ff64d45d57cabb576eaec 「母親としても、人としても素晴らしい」 そんなふうに言っていただけるなんて思っていなくて、読んだ瞬間、うるっと🥹 よっぴさん、本当にありがとうございました♡ 今日の放送の中でご紹介したよっぴさんのオンラインコミュニティ『よっぴ村』の詳細はこちら 🔽”おうちで働く”を実現するコミュニティー よっぴ村 https://yoppi-mura.com/ 🔽よっぴさんInstagram https://www.instagram.com/yoppi_mama/ 時間切れで、子育ての話は次回に回すことにしました（笑） 実は、これまで子どものことって、あまり詳しく話してこなかったんです。 でも最近、私自身も人の子育てについての発信をめちゃくちゃ参考にさせてもらっている！ということに気づき😳 「私も自分の経験や、子育ての中で大切にしてきたことを、少しシェアしてみようかな」と思うようになりました。 一回話そうと思ったら、思った以上にいろいろ出てきたので😂 しばらく続くかもしれません。 よかったら、お付き合いください☺️ #子育て #子育てママ #子どもとの関わり 方 #在宅ワーク #働き方 #よっぴ村 #自由研究 #ととのえじかん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:09:13 嬉しいコメントをいただきました｜これから子育ての話も少しずつ https://stand.fm/episodes/6a94e7fa5c10954c8ad05165 https://stand.fm/episodes/6a94e7fa5c10954c8ad05165 Mon, 31 Aug 2026 04:30:31 GMT 最近、私が気に入っている「整え時間」。 それが、AIに向かって声で話す「対話ジャーナリング」です。 夏休み中、家族がずっと家にいて、スタエフの収録も、友達とゆっくり話す時間もなかなか取れなかった私。 そんな中で、10分、15分の隙間時間にAIに向かってぶつぶつ話す時間に、思っていた以上に救われていました。 頭の中にあることを、まとまっていなくても、とにかく声に出して外に出す。 話しているだけで気づくこともあるし、AIとのキャッチボールで考えが深まることもあります。 「ジャーナリング＝書くもの」と思っていたけれど、 話すことも、整えること。 そんなふうに感じるようになりました。 紙に書くジャーナリングも好きな私が、今の自分に合った「書く」と「話す」の使い分けについてもお話ししています。 よかったら、ゆるりとお聴きください☺️ #ととのえじかん
#対話ジャーナリング
#ジャーナリング
#AI活用
#思考整理
#自分と向き合う
#整える暮らし
#心地よく暮らす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:13:32 話して整う時間｜私が「対話ジャーナリング」を続けている理由 https://stand.fm/episodes/6a8ff64d45d57cabb576eaec https://stand.fm/episodes/6a8ff64d45d57cabb576eaec Fri, 28 Aug 2026 21:00:22 GMT 小3息子、今年初めて「自由研究」が宿題になりました。 中学生のお姉ちゃんの時も経験していますが、息子の自由研究に伴走して、改めて気づいたことがありました💡 ＝＝＝＝＝ 🕐タイムスタンプ🕐 00:05　小3、初めての自由研究 01:20　やっぱり「親の宿題」？ 02:10　テーマがなかなか決まらない 03:00　「うさぎ」が研究テーマになった理由 04:20　飼って初めて知った、うさぎのこと 06:16　うさぎって、実は声が出せない？ 07:30　「なんで？」を研究にしてみる 09:02　答えを調べる前に「予想する」 10:00　自由研究は「問題解決」の練習 11:00　大事なのは「完成」より「プロセス」 12:00　やってみて、息子が感じたこと 12:40　初めての自由研究を終えて ＝＝＝＝＝ 日常の小さな疑問から、 疑問を持つ
↓
自分なりに予想する
↓
調べる・観察する
↓
答えを確かめる
↓
考える
↓
人に伝える という流れで進めていく過程って、
大人になっても変わらず大切な 「問題解決」にもつながるんですよね。 「なんでだろう？」 「もしかして、こうなんじゃない？」 「じゃあ試してみよう」 こうやって、自分で問いを立てて、考えて、 試行錯誤する。 仕事を持つ親としては、正直かなり大変なことだけど、 いつもよりはちょっと時間に余裕がある夏休みに、大人と一緒にやってみる。 そんな経験が、問いを立てる力や、考える力、試行錯誤して問題を解決する力につながって、いつか自分の力で生きていくための糧になるのかもしれない🌱 そんなことを、今回の自由研究を通して考えました。 まだ自由研究が終わっていない方も、
「また来年やってくるのかー」と 沈んだ気持ちでいる方も😂 まずは身近な「なんでだろう？」を一つ、 見つけてみませんか？☺️ #自由研究
#夏休みの宿題
#小学生ママ
#小3男子
#子育て
#子どもの学び
#考える力
#探究学習
#うさぎのいる暮らし
#ととのえじかん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:13:15 夏休みの自由研究｜社会に出る前に身につけたい力 https://stand.fm/episodes/6a90fae14125ba7af33034d5 https://stand.fm/episodes/6a90fae14125ba7af33034d5 Fri, 28 Aug 2026 04:11:29 GMT 夏休み、やりたいことがたくさんあったのに、
思うように動けなかった。 「これやりたい」
 「ここを整えたい」
 「こんなこともやってみたい」 頭の中にはたくさん浮かんでくるのに、
子どもたちに「ママー！」と呼ばれたり、
家の中にずっと生活音があったり。 やりたいことができないことに、
ちょっとイライラしたり、焦ったりもしました。 でも、夏休みが終わって、
ひとりで静かに過ごせる時間が戻ってきた今、
振り返ってみたら…… 動けなかった時間があったからこそ、
見えてきたものがあったんだな。 そんなことに気づきました。 そしてもうひとつ。 「やりたいことを全部やらなきゃ」
 「せっかく時間ができたんだから、何か形にしなきゃ」 もう、そんなふうに焦らなくてもいい。 もし3ヶ月半後、
やりたいことが何ひとつできなかったとしても。 私が生きていて、家族が隣にいてくれたら。 もうそれだけで十分なんじゃないかな。 「もっと」を足していくことより、
 今あるものを大切にして、 
自分が心地よくいられること。 それを忘れずに、
9月からの時間を過ごしていきたいと思います。 🕑タイムスタンプ🕑 00:05 戻ってきた「静かな時間」 01:20 昨日の疲れと、魚座満月の朝 03:05 夏休みを振り返る 04:15 「ひとりの時間」の大切さ 05:10 音のない環境が、私には必要だった 06:06 会社員時代の私 07:00 制限の中で湧いてきたこと 09:02 冬休みまでの3ヶ月半、どう過ごすか 12:01 「もっと」より「心地よく」 13:30 今の私には「全部ある」 🌿今日の整えポイント🌿 やりたいことがあると、
つい「早くやらなきゃ」と焦ってしまうけれど。 その奥にある
「私はどうしたい？」
 「それをやることで、何を大切にしたい？」 
を見つめてみる。 何かを足すことだけが、
人生を豊かにするわけじゃない。 今あるものを感じながら、
自分にとって心地よい毎日をつくっていく。 そんなことを、改めて感じた夏休みでした。 #ととのえじかん
#整えラジオ
#夏休み
#子育て
#ひとり時間
#自分時間
#暮らしを整える
#心を整える
#自分らしく生きる
#40代
#ママのひとり時間
#丁寧な暮らし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:14:26 動けなかった時間があったからこそ、見えてきたもの。 https://stand.fm/episodes/6a897473b6e58e0ddf79a702 https://stand.fm/episodes/6a897473b6e58e0ddf79a702 Sat, 22 Aug 2026 11:15:23 GMT 夏休みもいよいよ終盤！ 今の年齢の子どもたちと過ごせる夏は今しかないから！と意気込んで過ごした前半戦。 なかなか思うように動けない時間の積み重ねが、 だんだんとプチストレスになっていたみたいです。 そんな時もある◎ と、自分の感情を受けとめて。 いつもの場所(ととのえラジオ)で、 少しだけ気持ちを吐き出してみました。 #在宅ワークママ #夏休みの過ごし方 #つぶやき #アウトプット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:05:06 夏休み終盤！在宅ワークママのつぶやき回 https://stand.fm/episodes/6a7128e5bd0808f4a12501e1 https://stand.fm/episodes/6a7128e5bd0808f4a12501e1 Tue, 04 Aug 2026 00:53:17 GMT 今日は、中学2年生の娘と親子で続けているポイ活のお話です🤭 娘と私はこれまで何度かポイ活に挫折してきましたが、このアプリだけは半年以上続いています😊 高還元率が魅力なのはもちろん！ 反抗期の娘との会話が増えたり、 環境について自然と学べたり、 思わぬメリットがたくさんありました💎 ━━━━━━━━━━━━━━
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「ブログ、止まっちゃうかもしれないな…」 そんな気持ちを抱えながら、 よっぴさんのマンツーマン相談を受けました🧑‍🌾 よっぴさんからの具体的なアドバイスは 有益なものばかりで、嬉しいフィードバックも いただけて感無量🥹 中でも一番大きかったのは、
「これから何をしたらいいか」が具体的に見えたことでした！ ぼんやりしていた目標が少しずつ形になって、 
「100記事まで続けてみよう！」 という気持ちが戻ってきました。 やっぱり、一人で考え続けるより、
少し先を歩いている人と話してみるって大切ですね。 今回は、相談を受けて感じたことや、 これから挑戦したいことをお話ししています😊 ↓ととのえブログはこちら https://cocochi-totonoe.com/ これからテコ入れしていきます🌿 よっぴ村新メンバー募集はこちらからチェック🧑‍🌾 👉よっぴ村｜ホームページ https://yoppi-mura.com/ ■よっぴ村｜ Instagram https://www.instagram.com/yoppi_mura/ #スタエフ #ブログ運営 #WordPress #在宅ワーク #オンラインコミュニティ #よっぴ村 #自分らしい働き方 #複業 #発信 ら --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:08:53 止まりかけていたブログが、また楽しみになった50分 https://stand.fm/episodes/6a59a9fcee8ed3ef558bd5d3 https://stand.fm/episodes/6a59a9fcee8ed3ef558bd5d3 Fri, 17 Jul 2026 08:01:27 GMT 100回目の配信を迎えたタイミングで、 初回の放送を聞き返してみました📻 あの頃の私は、
「もっと私らしく、自分の名前で生きたい。」 
そんな思いで、 怖さを抱えながら音声配信を始めました。 不定期ながらも、 自分と向き合い続けて、 100回お話してきて分かったことがあります。 発信は、 誰かに届けるためだけのものではないということ。 話すことは、 自分の思いを整理し、自分を知る時間💎 そして、自分を表現することは、 自分らしく生きるための一歩だったんだと、 今は感じています。 私が発信してみようと思えたきっかけになった特別ば1冊をご紹介。 🔽『 発信する勇気』／末吉宏臣 著　 　https://link.amazon/B083xW9jq この2年間の変化と、 100回積み重ねてきたからこそ 見えた景色についてお話ししています。 ゆるっと聴いていただけたら嬉しいです🌿 
#音声配信
#100回記念
#自己表現
#アウトプット
#自分らしく生きる #自分を知る #発信する勇気
#言語化
#暮らしを整える
#40代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:13:07 【100回記念】発信は、自分らしく生きるための一歩だった https://stand.fm/episodes/6a50aac353ce7c32e683aaa9 https://stand.fm/episodes/6a50aac353ce7c32e683aaa9 Mon, 13 Jul 2026 21:00:21 GMT 「オンライン秘書って、どうやって始めたんですか？」 ありがたいことに、そんなご質問をいただくことがあります。 今回は、私がオンライン秘書を始めるまでに実際にやったことを3つお話ししました。 ・講座で基礎を学んだこと ・経験者のコンサルを受けたこと ・とにかく行動しながら仕事を覚えたこと 振り返ると、どれも無駄な経験ではありませんでした。 でも、一番大きな学びは、スキルを増やすことよりも、「自分はどんな働き方をしたいのか」を知ることだったように思います。 これからオンライン秘書を目指す方や、在宅ワークを始めたい方の参考になれば嬉しいです。 #オンライン秘書 #オンライン秘書の始め方 #在宅ワーク #フリーランス #働き方 #会社員からフリーランス #自己投資 #キャリア #在宅勤務 #SNS発信 #WordPress #ワーママ #働き方を考える #ととのえラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:15:38 ⑩オンライン秘書になるために、私が実際にやった3つのこと https://stand.fm/episodes/6a509667337119d74b667bd9 https://stand.fm/episodes/6a509667337119d74b667bd9 Sun, 12 Jul 2026 21:00:55 GMT 会社を辞めて、フリーランスのオンライン秘書になって3年が経ちます。 今回は、この3年間を振り返って、私が「オンライン秘書になって本当に良かった」と思ったことを、5つにまとめてお話しました。 ・理想だった暮らしが叶ったこと ・子どもを優先できるようになったこと ・仲間との出会い ・新しい世界を知れたこと ・「あなただからお願いしたい」と言っていただけたこと もちろん、大変だったことや 悩んだこともたくさんあります。 でも、会社員だった頃には見えなかった景色や、 経験できなかったこと、新しい出会いもたくさんありました。 オンライン秘書という働き方が気になっている方や、これからの働き方を考えている方の参考になれば嬉しいです。 #オンライン秘書 #在宅ワーク #フリーランス #会社員 #会社員からフリーランス #子育て #ワーママ #キャリア #働き方を見直す --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:13:21 ⑨オンライン秘書になって良かったと思う5つのこと https://stand.fm/episodes/6a4b3e153a4ddd6e7cef32da https://stand.fm/episodes/6a4b3e153a4ddd6e7cef32da Mon, 06 Jul 2026 21:00:12 GMT 前回に続き、「緩む」というテーマのお話です。 私自身が最近体験した出来事を通して、「自分を満たすこと」の大切さに気づきました。 何かを足し続けるよりも、 まずは眠ること、ご飯を食べること、休むこと。 そんな小さな積み重ねが、 自分らしさを取り戻す第一歩なのかもしれません。 #働き方を整える #暮らしを整える #自分らしく生きる #ワーママ #心の余白 #自己理解 #自分を満たす #緩む --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:09:53 幸せになるために、頑張ることよりも大切なこと https://stand.fm/episodes/6a4b3b7727932fb47e8f9c31 https://stand.fm/episodes/6a4b3b7727932fb47e8f9c31 Mon, 06 Jul 2026 08:55:35 GMT 友人との対話の中で改めて感じた 「緩む」「手放す」ということについて、 お話ししています。 以前の私は、「緩みましょう」と言われても、 仕事も子育てもあるのに無理だよと 本気で思っていました。 でも今は、 頑張ることをやめるのではなく、 自分の心地よさを後回しにしないことが 大切なのかもしれない、と思うように なりました。 忙しい毎日の中で、 自分を整えるヒントになれば嬉しいです🍀 #働き方を整える #暮らしを整える #40代 #ワーママ #自分を大切にする #手放す #緩んだ人からうまくいく #緩む #心を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:10:42 「緩む」とうまくいく、の意味 https://stand.fm/episodes/6a3df6b66105c4b5fb4dc331 https://stand.fm/episodes/6a3df6b66105c4b5fb4dc331 Sun, 28 Jun 2026 21:00:21 GMT 働き方を変えたいと思っても、情熱を持ってやりたいことがあるわけでもない、人より秀でているところがあるわけでもない私。 この環境を手放したら、自分には何もないんじゃないか——そんな不安の中で、ひたすら模索していた時期のことを振り返ります。 当時やったことは数知れず。 ・自己理解プログラムを受講。初めてコーチングを受ける ・キャリアコンサルタントさんやライフコーチに壁打ちしてもらう ・キャリア支援のオンラインコミュニティに参加する ・オンライン秘書のコミュニティに入ってみる ・気になる起業家さんのセミナーに参加してみる ・国家資格取得を目指して勉強し受験する ・本、YouTube、Voicy、ブログなどから情報収集する 
気になったものは片っ端から試してみて、インプットしまくっていました。 自分の好きも得意も分からなくて、ブレブレ迷子すぎる自分に呆れながらも、自分を諦めきれずに動き続けたあの頃。 本当は、 　好きなことも得意なことも、実は自分の中にあったんですよね。 自分の心を殺して働きすぎていたから、わからなくなっていた。それだけのことでした。 好きなことがなくても、得意なことが分からなくても、 できそうなことならとりあえずやってみる！ もっと気軽に挑戦していっていいんだと思えた時から、私のキャリアチェンジに向けた行動が加速していきました💨 #キャリアチェンジ #自己理解 #オンライン秘書 #フリーランス #在宅ワーク #働き方 #30代女性 #40代女性 #ワーキングマザー #キャリアの棚卸し #自分らしく働く #生き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:14:47 ⑧好きも得意も分からなかった私が、オンライン秘書に出会うまで https://stand.fm/episodes/6a34ea0b1c88adc633bb32c7 https://stand.fm/episodes/6a34ea0b1c88adc633bb32c7 Fri, 26 Jun 2026 08:46:53 GMT 会社員を辞めると決めたのに、怖かった。収入がなくなったらどうしよう、後悔しないかな……そういう不安が、とても大きかったです。  でも、このままいろんなことに目をつぶって、盲目的に頑張った先にあるものが、私たち家族の幸せな未来だとは思えなかった。 時間は巻き戻せない。 だから、働くことを辞めるんじゃなくて、一旦ブレーキを踏んで、立ち止まって考えてみる。そういう感覚で決断しました。 この回では、退職を決めるまでの不安と葛藤、そしてファイナンシャルプランナーさんとのお金のシミュレーションで気持ちが整理されていった話をしています。 キャリアを変えるときのお金の考え方として、参考になれば幸いです。 【振り返りシリーズ】 ① 働き方を変えたのに、また苦しくなった理由 https://stand.fm/episodes/6a02ae9fbfa3609ee4284e4a ② 働き方よりも、大事なこと。在り方が先、という気づき https://stand.fm/episodes/6a02b19dbfa3609ee4284e94 ③ 働き方を変えても同じ壁にぶち当たる｜4年かけて気づいたこと https://stand.fm/episodes/6a02b45f5c5a2d6b3ac51eb8 ④自分からのSOSを無視して働き続けた、会社員ワーママ時代の話per.1 https://stand.fm/episodes/6a153799429aa55583ebe103 ⑤自分からのSOSを無視して働き続けた、会社員ワーママ時代の話per.2 https://stand.fm/episodes/6a153be81839067db7a6eb8e ⑥私が会社を辞めた理由 https://stand.fm/episodes/6a225de22c91ea282c66ae94 #退職 #キャリアチェンジ #フリーランス #働き方 #お金 #ファイナンシャルプランナー #在宅ワーク #30代女性 #40代女性 #ワーキングマザー #生き方 #自分らしく働く --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:12:44 ⑦17年のキャリアを手放すまでの葛藤と現実的なお金の話 https://stand.fm/episodes/6a3a040446dc41e493d35fd7 https://stand.fm/episodes/6a3a040446dc41e493d35fd7 Tue, 23 Jun 2026 10:35:07 GMT やりたいことも、やるべきこともたくさんある。 頑張っているはずなのに、なぜか達成感がない。 一日の終わりに、「今日もできなかったな…」と 思ってしまう、そんなあなたへ。 今回の放送では、 タスク管理に、 合格ラインを設定してみて良かったことを お話しています。 最近は毎朝、ChatGPTと壁打ちしながら 🌸今日の100点 🌿今日の80点 ✨ボーナスタスク に分けて、 一日のスケジュールを立てています。 すると、 できなかったことではなく、 できたことに目を向けやすくなりました。 同じように、つい頑張り過ぎてしまう方に 届いたら嬉しいです🌿 
 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【最近の私の予定立て】 毎朝ChatGPTにこんな感じで相談しています😊 ・今日の固定予定
・今日やりたいこと
・できたらやりたいこと
・今の体調や気分 を伝えて、 🌸今日の100点
🌿今日の80点
✨ボーナスタスク に分けてもらっています。 さらに、 ・時間軸のスケジュール
・優先順位
・今日の合格ライン まで整理してもらうことで、 「できなかったこと」ではなく
「できたこと」に目を向けやすくなりました✨ 音声入力には、 Google Chromeの拡張子『Voice In』がおすすめです🎙️ https://chromewebstore.google.com/detail/pjnefijmagpdjfhhkpljicbbpicelgko?utm_source=item-share-cb ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #働き方を整える #暮らしを整える #ワーママ #40代女性 #タスク管理 #時間管理 #自己肯定感 #ChatGPT #AI活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:13:11 タスク管理に合格ラインを作ってみよう https://stand.fm/episodes/6a2fb3357ab2348403160f44 https://stand.fm/episodes/6a2fb3357ab2348403160f44 Wed, 17 Jun 2026 10:00:50 GMT 先日参加した勉強会で、
複業について学ぶ機会がありました。 その話を聞きながら、
この3年間の自分の働き方を振り返っていたんです。 会社を辞めたことを周りに言えなかったこと。 フリーランスになったなら成功しなきゃと思っていたこと。 目標の収入を達成しても、
なぜか満たされなかったこと。 そして今、
個人事業と派遣の仕事を組み合わせる働き方に 落ち着いて感じていること。 振り返ってみると、
私はずっと周りの目ばかり気にしていました。 でもある時、
「どこ見てるんだよ」
と自分にツッコミを入れられるようになったんです。 働き方に正解を求めてしまう方や、
今の働き方に少しモヤモヤしている方に 届いたら嬉しいです🍀 #在宅ワーク #働き方はもっと自由でいい #働き方を整える #40代の働き方 #ワーママの働き方 #キャリアチェンジ #フリーランス #複業 #パラレルワーク #暮らしを整える #自分らしい働き方 #価値観の見直し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:17:24 働き方に正解を求めるのをやめたら、心が軽くなった話 https://stand.fm/episodes/6a27720bb81015ca0c229fa9 https://stand.fm/episodes/6a27720bb81015ca0c229fa9 Tue, 09 Jun 2026 08:46:01 GMT 週末、富士山の麓にある自然公園へ行ってきました。 新緑の香り
雨に濡れた森
鳥の声
落ち葉を踏む音 久しぶりに五感をフルに使う時間を過ごして、 感じたこと。 それは、 「自分らしさは頭で考えて見つけるものではなく、
感覚を取り戻すことから始まるのかもしれない」 ということです。 モリアオガエルの卵を触る体験や、
子どもの頃の小さな後悔を思い出しながら、 大人になった今だからこそ 大切にしたいことについてお話ししています🌿 ✔ 最近、自分が何をしたいのかわからない
✔ 頭で考えすぎてしまう
✔ 自分らしい働き方や暮らし方を模索している そんな方に聴いていただけたら嬉しいです。 #自分らしく生きる
#五感を磨く
#暮らしを整える
#働き方を考える
#ワーママ
#子育て
#自然体験
#自己理解
#自分軸
#40代からの生き方
#パラレルワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:10:35 自分らしさがわからない時は、五感を満たしてみる https://stand.fm/episodes/6a225de22c91ea282c66ae94 https://stand.fm/episodes/6a225de22c91ea282c66ae94 Fri, 05 Jun 2026 10:49:43 GMT 会社を辞めた本当の理由。 それは、「仕事」自体が嫌いになったからでも、 「会社」自体が嫌だったからでもありませんでした。 私が大切にしたいものと、 その時の働き方が少しずつズレていったこと。 そして、 その違和感を見ないふりを続けられなくなったこと。 いろいろなことが重なっての決断でした。 今回は、 フルタイム会社員ワーママだった私が、 退職を決断するまでの紆余曲折と 当時の本音をお話ししています。 同じように、 働き方や暮らし方にモヤモヤしている方へ 届いたら嬉しいです。 🔽働き方を変えるきっかけになった一冊をご紹介 『未来の働き方を考えよう　人生は二回、生きられる (文春文庫)』／ちきりん著 　https://link.amazon/B06c04mlX 👉Kindle版 https://link.amazon/B0elQc78p ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【振り返りシリーズ】 ① 働き方を変えたのに、また苦しくなった理由 https://stand.fm/episodes/6a02ae9fbfa3609ee4284e4a ② 働き方よりも、大事なこと。在り方が先、という気づき https://stand.fm/episodes/6a02b19dbfa3609ee4284e94 ③ 働き方を変えても同じ壁にぶち当たる｜4年かけて気づいたこと https://stand.fm/episodes/6a02b45f5c5a2d6b3ac51eb8 ④自分からのSOSを無視して働き続けた、会社員ワーママ時代の話per.1 https://stand.fm/episodes/6a153799429aa55583ebe103 ⑤自分からのSOSを無視して働き続けた、会社員ワーママ時代の話per.2 https://stand.fm/episodes/6a153be81839067db7a6eb8e #働き方を整える #ワーママ #退職 #キャリア #働き方 #子育て #暮らしを整える #会社員からフリーランスへ #オンライン秘書 #自分らしい働き方 #40代女性 #パラレルキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:25:22 ⑥私が会社を辞めた理由 https://stand.fm/episodes/6a191213f189f22adb6b89ec https://stand.fm/episodes/6a191213f189f22adb6b89ec Fri, 29 May 2026 09:06:44 GMT 最近見たドラマ『3年A組』。 SNS社会の中で、
言葉がどれだけ人を傷つけるのか。
「想像力」を失う怖さについて、
深く考えさせられました。 ちょうど同じタイミングで、
息子の学校で起きたトラブル。 今回の配信では、 ・言葉は“ボール”にも“ナイフ”にもなること
・相手の立場や痛みを想像する大切さ
・親として反省したこと
・子どもたちに伝えたいこと について、
今感じていることをお話しています。 少し重たいテーマですが、
今の時代だからこそ、
大人も子どもも一緒に考えたい内容です。 よかったら聴いてみてください。 #子育て #想像力 #子どもとの向き合い方 #ワーママ #暮らしを整える #働くママ #人間関係 #自己肯定感 #子育ての悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:20:28 相手の痛みを想像する力｜ドラマ『3年A組』が教えてくれたこと https://stand.fm/episodes/6a153be81839067db7a6eb8e https://stand.fm/episodes/6a153be81839067db7a6eb8e Wed, 27 May 2026 20:00:17 GMT 復職後、時短勤務で戻ったものの、 6時間では仕事が終わらない。 前倒しで進めても、 子どもの体調不良が入ると一気に崩れる毎日。 仕事もちゃんとやりたい。 家庭のこともちゃんとやりたい。 でも現実は、 常に時間に追われて苦しくて。 どちらかを頑張ると、 どちらかに皺寄せがいく、そんな状態でした。 「こんなハードな生活はもう無理だ。辞めたい」 本当はそう思っていたのに、 それを“甘え”だと思って、 自分の気持ちにフタをしていた頃のお話です。 今振り返ると、 当時感じていた違和感は、 自分自身からのSOSだったのかもしれません。 同じように、 自分の気持ちを置き去りにして、 頑張り続けてしまうあなたに届いたら嬉しいです。 #ワーママ #働くママ #会社員ママ #時短勤務 #育児と仕事の両立 #女性の働き方 #フリーランスへの道 #自己理解 #在り方 #30代女性 #40代女性 #ととのえじかん #暮らしを整える #働き方を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:12:26 ⑤自分からのSOSを無視して働き続けた、会社員ワーママ時代の話per.2 https://stand.fm/episodes/6a153799429aa55583ebe103 https://stand.fm/episodes/6a153799429aa55583ebe103 Wed, 27 May 2026 03:50:49 GMT 新卒から17年間、会社員として働いてきました。 外から見たら、 きっと順調なキャリアだったと思います。 でも実際は、 「ちゃんとやらなきゃ」 「認められなきゃ」 そんな思いで、 ずっと爪先立ちしているような感覚でした。 結婚、出産、2回の育休を経て、 少しずつ変わっていった価値観。 自然の中で子どもと過ごした育休中の時間と、 復職のために向かった都心のビル群。 その景色を見た瞬間、 電車の中で涙が止まらなくなった日のことを、 今回お話ししています。 「あれ…この生活、ちょっと違うかもしれない」 そんな違和感を、 初めて見て見ぬふりできなくなった頃のお話です。 #ワーママ #働くママ #会社員ママ #育休復帰 #女性の働き方 #キャリアと子育て #自己理解 #在り方 #フリーランスへの道 #30代女性 #40代女性 #暮らしを整える #ととのえじかん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:18:28 ④自分からのSOSを無視して働き続けた、会社員ワーママ時代の話per.1 https://stand.fm/episodes/6a0fd01c0b1ed5a37d96fe52 https://stand.fm/episodes/6a0fd01c0b1ed5a37d96fe52 Fri, 22 May 2026 09:30:44 GMT 好きなことをコツコツ発信しつづけたら 半年〜1年近くかかりましたが、 少しずつ“反応”が返ってくるようになりました。 今回は、 ・クックパッドのパートナー認定をいただいたこと🍳 ・ブログ収益が初めて口座に入金されたこと💻 この2つを通して感じた「積み上げることの大切さ」について、お話ししています。 最初は本当に、反応もないし、 やっていて意味があるのかもわからなくても。 “好きだから続けられたこと”って、 あとから少しずつ形になることが 本当にあるんだなと嬉しく思っています。 今、 「発信してみたいけど怖い」 「続けても意味あるのかな」 と思っている方に届いたら嬉しいです🌿 ▼クックパッドはこちら https://cookpad.com/jp/users/114976726 気軽に作れて、再現しやすい。 お気に入りレシピを載せています🍳 ▼ブログはこちら https://cocochi-totonoe.com/ 暮らしの中で役立ったことや、私の暮らしや心を整えてくれたモノ・コトを、等身大で発信しています🌿 #発信 #ブログ運営 #ブログ初心者 #クックパッド #収益化 #40代ママ #ワーママ #自分らしい働き方 #コツコツ #等身大の発信 #フリーランスママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:15:23 コツコツ発信の結果が見えてきた｜Cookpadパートナー認定＆ブログ収益化達成 https://stand.fm/episodes/6a0d721f6f79b44f97c9e5dc https://stand.fm/episodes/6a0d721f6f79b44f97c9e5dc Wed, 20 May 2026 09:38:55 GMT 長年、苦手意識があった「経理」業務のお仕事が 始まりました。 会社員時代にかじった知識と、 自身の確定申告の経験がかけ合わさって、 気づけば私のスキルになっていました💪 ずっと、苦手だと思っていたけれど、 税理士さんとの会話が成立してる時点で 十分知識がある、すごい！ と喜んでもらえました😳 自分で思っている以上に 社会で通用するスキルなんだと思ったら、 なんだか嬉しくて。 人生に無駄なことはないんだなと 改めて感じたことをシェアしました。 #オンライン秘書 #在宅ワーク #経理のお仕事 #会計業務 #スキルアップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:06:27 苦手だと思ってたことが、いつの間にか私のスキルになっていた https://stand.fm/episodes/6a02b45f5c5a2d6b3ac51eb8 https://stand.fm/episodes/6a02b45f5c5a2d6b3ac51eb8 Tue, 19 May 2026 21:00:34 GMT 「これでいいんだ」と思えるまでに、4年かかりました。 会社員を辞めてフリーランスになって、働き方は変えた。でも、また同じように苦しくなって。そこ からやっと気づいたのは、働き方より先に、在り方が大事だということでした。 働き方は、あくまで手段なんですよね。 これからの放送では、キャリアチェンジという挑戦と、自己理解・心の学びという2つの柱を通じて、どう変わっていったのかをリアルにお話していきます。 後半では、価値観の書き換えのプロセスや、人にはちょっと聞きづらいお金の話もしていく予定。 後半の有料回では、価値観の書き換えのプロセスや、人にはちょっと聞きづらいお金の話も。働き方に迷っている方、このままでいいのかなと感じている方に、ぜひ聴いてほしいです。 #ととのえラジオ #働き方 #生き方 #自己理解 #価値観 #お金 #フリーランス #キャリア #30代女性 #40代女性 #ワーキングマザー #育児と仕事 いなと # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:10:25 ③ 働き方を変えても変わらなかった私が、4年かけて気づいたこと https://stand.fm/episodes/6a02b19dbfa3609ee4284e94 https://stand.fm/episodes/6a02b19dbfa3609ee4284e94 Sun, 17 May 2026 21:00:29 GMT 環境を変えても、また同じところでつまずいてしまう。 その理由は、働き方ではなく「自分がどうありたいか」がはっきりしていなかったからでした。 朝起きたときに「今日も憂鬱だな」ではなく、「今日はどんな1日にしていこうかな」と思えるかどうか。 在り方が変わると、同じ毎日がまったく違って見えてくる。 このシリーズのテーマになる、大事な気づきをお話ししています。 #ととのえラジオ #在り方 #働き方 #自己理解 #自分軸 #ありのまま #生き方 #30代女性 #40代女性 #フリーランス #ワーキングマザー #心の余白 #自分らしく生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:10:30 ② 働き方よりも、大事なこと。「在り方が先」という気づき https://stand.fm/episodes/6a02ae9fbfa3609ee4284e4a https://stand.fm/episodes/6a02ae9fbfa3609ee4284e4a Sat, 16 May 2026 20:01:02 GMT 働き方を変えたのに、なんでこんなに苦しいんだろう——そう感じたことはありますか？ フリーランスになって3年。 産後10年踏ん張り続けた会社員生活を経て、40代を目前に働き方を変えた私が、この3年間の軌跡をリアルにお話しするシリーズを始めます。 転職・独立・時短・パート……形は違っても、「変えたのになぜかしんどい」と感じているあなたに届いたら嬉しいです。 今回は、私自身がどんな経緯でキャリアチェンジをしたのか、その背景からお話しします。 #ととのえラジオ #働き方 #キャリアチェンジ #フリーランス #ワーキングマザー #30代女性 #40代女性 #在宅ワーク #育児と仕事 #生き方 #自分らしく働く --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:14:40 ① 働き方を変えたのに、また苦しくなった理由 https://stand.fm/episodes/69fd99479d1116c649302199 https://stand.fm/episodes/69fd99479d1116c649302199 Fri, 15 May 2026 21:00:24 GMT 私の中の本丸に当たって砕けたら、 良い意味で吹っ切れました！ 思い込みやこだわりを手放した まさにそんなタイミングで、 私の理想の条件や業務内容の求人が 目に止まりました。 応募してみると、トントン進み、 人間関係にも恵まれた理想の職場で お仕事スタートすることが出来ました◎ 今月からパラレルワーク、スタートです！ #オンライン秘書 #パラレルワーク #在宅ワーク #サポート業 #理想の働き方 #40代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:11:39 思い込みを手放したら、理想の働き方が見つかった！ https://stand.fm/episodes/6a01649aff34511db5c6ed70 https://stand.fm/episodes/6a01649aff34511db5c6ed70 Mon, 11 May 2026 11:11:58 GMT アクセス・バーズを学び、 初めてのギフレシ会に参加しました🌕 これからも復習＆練習の機会のたびに、 発見や気づきがあるんだろうなと思います。 ファシリテーターさん曰く、 「やればよるほど自然に指が動き、 エネルギーはランされるもの」 なんだとか💡 家族や身近な友人と良い循環ができたら いいなと思っています💎 ▼アクセス・バーズ体験会の感想はこちら🎙️ 『アクセス・バーズ体験会｜思考をゆるめる時間』 https://stand.fm/episodes/69a7d353bd9945cb0f5bdd8a #アクセス・バーズ #脳のデトックス #脳の断捨離 #思考を止める #本音とつながる #それは誰のもの？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:12:38 アクセス・バーズ｜ギフレシ会に参加しました https://stand.fm/episodes/69fd83e2cc508a43e0376661 https://stand.fm/episodes/69fd83e2cc508a43e0376661 Fri, 08 May 2026 11:01:47 GMT ゴールデンウィークに改めて感じた、
「人とのご縁」のお話をしました🌿 子どもを通して出会えた、
大好きな家族たち。 暮らしを楽しむ姿や、
仕事を楽しむ姿、
人との向き合い方に、
これまでたくさん刺激をもらってきました。 憧れ続けてきたからこそ感じていた、
劣等感みたいな気持ち。 でも今は、
「自分のちょうどいい」を
少しずつ受け入れられるようになってきた気がしています。 お料理上手なママ友のお話や、
10年以上続く家族ぐるみのご縁についても
ゆるっとお話しています☺️ 
#暮らしを整える
#働き方を整える
#子育て
#ワーママ
#40代ママ
#人とのご縁
#ゴールデンウィーク
#パラレルキャリア
#自分らしい働き方
#暮らしを楽しむ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:19:16 憧れ続けたママたちと、いまの私 https://stand.fm/episodes/69f5c38b86cff228706e4ad2 https://stand.fm/episodes/69f5c38b86cff228706e4ad2 Sat, 02 May 2026 09:28:15 GMT ゴールデンウィーク明けから、新しい働き方をスタートすることにしました。 フルタイム会社員から、在宅フリーランスへ。 この3年間で感じてきた「このままでいいのかな」という違和感。 その気持ちと正直に向き合った先で、自分なりの答えを出しました。 今回は、そこに至るまでの気持ちの動きについてお話ししています。 ここから少しずつ、これまでの振り返りもしていく予定です。 働き方に迷っていたり、立ち止まって考えている方の、小さなヒントになれたら嬉しいです🌿 #フリーランスのリアル #在宅ワーク #パラレルワーク #キャリアの見直し #40代の働き方 #暮らしを整える #働き方を整える #在り方を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:10:45 フリーランス3年目の振り返りとこれから https://stand.fm/episodes/69ec145659f9e38c705d9764 https://stand.fm/episodes/69ec145659f9e38c705d9764 Sat, 25 Apr 2026 23:41:16 GMT 久しぶりに、
「言葉で残しておきたい」と思えるような
心震える時間を過ごしました✨ 今回は、素敵なお二人とお会いして、 私が心で感じたことをシェアしています🎙️ 普段は少し選んでしまうような話も、
そのまま言葉にできて、
「わかる」「私も」と返ってくる心地よさ。 🌸私たちは感情を味わいに生まれていた 🌸今日も新しい一日をプレゼントしてもらえた 　　と思って過ごす 🌸働き方よりも先に在り方 あらためて、
“誰と過ごすか”で、 感じられる世界は変わるな と実感した一日でした✨ 美食ランチ会でご一緒した
ゆりほさんのスタエフ放送回はこちら👇 『おこもりラジオ📻』 https://stand.fm/episodes/69ea8a400cd6138239eefe8a #生き方 #働き方 #在り方 #ご縁に感謝 #働くママのリアル #働くを楽しむ #幸せになる方法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:22:44 美食ランチ会🍽️幸せを感じて生きるために出来ること https://stand.fm/episodes/69c48e39b2bfd691965a9425 https://stand.fm/episodes/69c48e39b2bfd691965a9425 Thu, 26 Mar 2026 23:47:13 GMT note始めました📖 https://note.com/totonoe_note_22 #note #note毎日更新 #書くと整う #ジャーナリング #アウトプット #春休み #始めました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:03:41 書いて整うnote始めました https://stand.fm/episodes/69b8e177805e1686a43006a5 https://stand.fm/episodes/69b8e177805e1686a43006a5 Thu, 19 Mar 2026 21:30:09 GMT 自分で人生を決めるって
どういうことなんだろう？ 「自分の人生は自分で決める」 よく聞く言葉だけど
今回あらためて
考えるきっかけがありました。 決めるということは うまくいっても
いかなくても それを
自分の選択として引き受けること。 そして 「自分はどうしたい？」 と聞いたとき 何を基準に
決めるのか。 思考の奥にある 「本当はどうしたい？」 その声を これからは
大切にしていきたい。 そんなふうに感じた
出来事について
お話ししました。 あなたは どんな人生を
自分で決めていきたいですか？ #整えラジオ
#自分軸
#自分で決める
#人生の選択
#働き方を整える
#在宅ワークママ
#思考整理
#自分らしい生き方
#マインドセット
#価値観 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:11:32 自分で人生を決めるって、どういうこと？ https://stand.fm/episodes/69b8be32805e1686a430044a https://stand.fm/episodes/69b8be32805e1686a430044a Tue, 17 Mar 2026 21:30:16 GMT 「どう思う？」 何気なく使っていたこの言葉に
違和感を持ったことはありますか？ 大事な場面ほど 「どう思う？」
「どうしたらいい？」 と、夫に相談してきた私。 でも今回
車の購入をきっかけに気づきました。 もしかして私 決めてもらっていたのかもしれない。 相談しているつもりで 判断の責任を預けたり
逃げ道を残していたり。 だからこれからは 「どう思う？」ではなくて 「私はこう思ってる」 相談＝迷い
ではなくて 相談＝決意表明 そのスタンスに変えたら 少しだけ
人生のハンドルが
自分に戻ってきた感覚がありました。 あなたは
どんなスタンスで相談していますか？ #整えラジオ
#自分軸
#自分で決める
#夫婦関係
#在宅ワークママ
#働き方を整える
#思考整理
#人生の選択
#自分らしい生き方
#マインドセット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:11:54 「どう思う？」を続けた結果、人生のハンドルを手放していた話 https://stand.fm/episodes/69b8b814b22f7560edff7b33 https://stand.fm/episodes/69b8b814b22f7560edff7b33 Tue, 17 Mar 2026 02:11:15 GMT 「なんでこんなに怖いんだろう？」 自分で決める場面に立ったとき そう感じたこと、ありませんか？ 今回、車の購入を通して その理由が少し見えた気がしました。 人って毎日たくさんの選択をしているのに “いざ大きな決断”となると急に怖くなる。 その正体って何なんだろう？と考えてみたら すごくシンプルなことに気づきました。 それは 「やったことがないから」 未知のものって どうしても大きく見えるし 怖く感じる。 でも一度経験してみると 「あれ？思ってたほどじゃないかも」 ってサイズ感が変わる。 今回の出来事を通して そんな感覚を味わいました。 決断が怖いのは 能力の問題じゃなくて ただ“未経験”なだけ。 そう思えたら 少しだけ軽くなるかもしれません。 #自分で決める #決断力 #在宅ワークママ #働き方を整える #整えラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:11:30 自分で決めるのが怖い理由を分解してみた https://stand.fm/episodes/69aa955929dea3157d917cbc https://stand.fm/episodes/69aa955929dea3157d917cbc Fri, 06 Mar 2026 10:49:46 GMT 今週は、たくさんの人に会い、 たくさん話をした1週間でした。 ・新しいお仕事スタート ・リアルランチでの対話の時間 ・アクセスバーズ体験 ・雑貨屋halでのお買い物 いろんな場所で、 いろんな方と話す中で感じたこと。 「自分の当たり前は、 誰かにとっては当たり前じゃない」 そして 本当はやってみたかったことを 自分で止めてしまっていたかもしれない、 という気づきもありました。 小さくやってみたらいい。 そんな言葉をもらえた 濃い1週間。 最後は 息子の花粉症で寝不足の話も少し（笑） ゆるっとした雑談回ですが、 よかったらお付き合いください☕️ いいね、コメント、レターも ありがとうございます！ とても嬉しいです☺️ #在宅ワーク #オンライン秘書 #働き方を整える #暮らしを整える #40代の働き方 #ワーママの働き方 #起業家サポート #1週間の振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:10:56 たくさん人に会って話した1週間｜出会いと気づきの振り返り https://stand.fm/episodes/69a7d353bd9945cb0f5bdd8a https://stand.fm/episodes/69a7d353bd9945cb0f5bdd8a Wed, 04 Mar 2026 13:36:31 GMT 久しぶりの配信となりました。 今回は 「アクセスバーズ」という施術の 体験談をお話しています。 アクセスバーズとは 頭の32ヶ所に触れて 思考をゆるめていくセラピー。 終わったあとに感じたのは、 やさしく包まれているような 感覚でした。 身体がぽわっと温かくなり、 無意識に食いしばっていた顎や頬の力が ふっと抜けていくような感覚も ありました。 考えすぎてしまう私にとって、 「フラットになる」という体験は とても新鮮なものでした🌿 今日は 下が回っていませんが（笑） 体験した直後の、 そのままの感覚を残した雑談回です。 よかったら ゆるっと聞いてください🌿 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:18:29 アクセス・バーズ体験会｜思考をゆるめる時間 https://stand.fm/episodes/69956090ad936a657e7a7297 https://stand.fm/episodes/69956090ad936a657e7a7297 Wed, 18 Feb 2026 09:43:00 GMT 片付けは、雑務じゃない！ 若い頃、上司に叩き込まれた仕事術の一つ。 『トヨタの片付け』 5Sの徹底と 効率化プロジェクトを推進した経験が
今の私の「整える力」になっています。 整えることは、
時間を大切にすることに直結するから✨ 何のために 誰のために 整えることが大切なのか 立ち止まって考えてみませんか☕️ 🔽私が読んだ本はこちら ・『まんがでわかる　トヨタの片づけ』 　https://link.amazon/B01WZ5RZ9 ・『[図解]トヨタの片づけ』 　https://link.amazon/B03qNA4bT #トヨタの片付け #5S #業務改善 #仕事術 #オンライン秘書 #フリーランスの働き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:14:29 片付けは仕事そのもの。私の整える力の土台は『トヨタの片付け』 https://stand.fm/episodes/698fc57bb7184eb5829f6053 https://stand.fm/episodes/698fc57bb7184eb5829f6053 Sat, 14 Feb 2026 01:18:42 GMT 青木さやかさんの
『お金まわりを見直したら人生が変わった』 を読んで、 今後のお金との向き合い方を
あらためて考えてみました。 お金を知ることは、
自分の価値観を知ること だと改めて感じました。 どこに使って
どこには使わないのか。 その選択は、
そのまま生き方につながっています。 クスッと笑えるのに、 背筋が伸びる。 FP坂本さんの解説もとても分かりやすくて、
「よし、整えよう」と思える一冊でした📗 👉今回ご紹介した本はこちら 
『お金まわりを見直したら人生が変わった』青木さやかさん著 　
https://link.amazon/B00bIEFZK 増やす前に、まず整える🌱
 気になった方はぜひ手に取ってみてくださいね✨ #お金の見直し #家計管理 #おすすめの本 #ファイナンシャルプランナー #投資信託 #つみたてNISA #iDeCo #青木さやか --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:14:15 青木さやかさん『お金まわりを見直したら人生が変わった』を読んで https://stand.fm/episodes/698ab23345af976cd5dd2577 https://stand.fm/episodes/698ab23345af976cd5dd2577 Tue, 10 Feb 2026 08:00:08 GMT 確定申告、気が重いな…と感じる時期ですよね。 個人事業主3年目。 今年は“早めに整える”ことを意識して取り組みました。 やってみて気づいたのは、 不安は、やる前に一番大きくなるということ。 そしてもう一つは、 確定申告を通して、 両親の働き方の偉大さに気づいたお話を シェアしています🌿 #確定申告 #フリーランス #個人事業主 #働き方を考える #親のありがたみ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:08:00 フリーランス3年目｜確定申告を終えて、両親の偉大さに気づいた話 https://stand.fm/episodes/6985a0896d3af32e44c0008a https://stand.fm/episodes/6985a0896d3af32e44c0008a Fri, 06 Feb 2026 08:44:26 GMT オンライン秘書をやってみたい！ という方から、 「どんな力が必要ですか？」と 質問をいただきました。 それをきっかけに、
私が2年半やってきて一番大事だと 感じている力についてお話してみました。 在宅・リモートで仕事をする上で、 欠かせないのは、
基本的な力として「文章力と読解力」 だと思っています。 でも、もっと噛み砕いていくと、 「相手のことを理解して、 その人に伝わる形で届ける力」 ではないかと考えています。 具体的なエピソードとともに お話ししていますので、 ぜひご視聴ください。 #オンライン秘書 #在宅ワーク #フリーランス #文章力 #読解力 #伝える力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:07:31 オンライン秘書に必要な力って、結局なに？ https://stand.fm/episodes/69829dd6b34789d5e833a1e3 https://stand.fm/episodes/69829dd6b34789d5e833a1e3 Wed, 04 Feb 2026 03:00:34 GMT 「ギブ・アンド・テイク」って結局なんだろう？ そんな問いを持ちながら読んだ一冊のお話です。 人は誰でも、状況によって ・ギバー（与える人） ・テイカー（受け取る人） ・マッチャー（バランスをとる人） の3つを行き来しながら生きています。 この中で、 最も成功するのも、長期的に見て利他的なギバーだといわれています。 私がこの本から得た気づきは、 「誰のために、何のために、どんな意図で行動しているか」が大切だということ。 自分を満たさずに頑張るギブは、もうやめようと改めて思いましたし、 自分も周りも幸せにできる利他的なギバーとして生きていきたいなと感じた エピソードをお話ししています。 📘 今日後紹介した本はこちら
 『ギブ・アンド・テイク 与える人こそ成功する時代』 アダム・グラント著
 👉https://link.amazon/B05ahKcAW #おすすめ本 #本の紹介 #ギブアンドテイク #ギバー #テイカー#頑張りすぎない #自分を満たす #在宅ワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:11:17 GIVE&TAKE 与える人こそ成功する！？を読んでの気づき https://stand.fm/episodes/697bf31fe320c6ed8a13be3f https://stand.fm/episodes/697bf31fe320c6ed8a13be3f Thu, 29 Jan 2026 23:54:29 GMT 最近、毎日の暮らしを
「こなしてるだけ」って感じること、ありませんか。 料理も、家事も、仕事も。
同じことをしているのに、
楽しい日と、ただ過ぎていく日がある。 その違いは
環境でも才能でもなくて、
向き合い方なんだなと
最近あらためて感じました。 放送の中でふれた オーブンを使った甘酒の作り方は
こちらにまとめています👇
▶︎ ブログURL https://cocochi-totonoe.com/amazake-recipe/ 日常は、
自分で面白くできる。
よかったら、
今の暮らしに重ねながら
聴いてみてください🌿 
#日常を整える
#暮らしを面白く
#好きなことを大切に
#発酵のある暮らし
#甘酒生活
#在宅ワーク
#オンライン秘書 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:10:41 日常って、自分で面白くできる https://stand.fm/episodes/69796d68cc94994ff2c0df8a https://stand.fm/episodes/69796d68cc94994ff2c0df8a Wed, 28 Jan 2026 14:03:33 GMT 頑張ろうと思っても、 いつも三日坊主になってしまう。 そんなお悩み、ありませんか？ 今回は、私が実践してきた 「続けるコツ」をお話ししています。 意識しているのは、 自然の「流れ」に乗せること。 すでに毎日やっている行動の前後に、 小さく、新しい習慣を入れていくと 習慣化しやすいんです。 あなたが今、 習慣にしたいことは何ですか？🌿 📗 おすすめ本の紹介はこちら ジェームズ・クリアー式 『複利で伸びる1つの習慣』 https://amzn.asia/d/cH7uyci #習慣化のコツ #複利で伸びる1つの習慣 #AtomicHabits #頑張らない習慣 #暮らしを整える #自分との約束 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:08:11 頑張らなくても続く！習慣化のコツ https://stand.fm/episodes/6971967700d8136c12037188 https://stand.fm/episodes/6971967700d8136c12037188 Thu, 22 Jan 2026 22:00:32 GMT スマホ、
気づいたら触ってる時間が 長くなっていませんか？ 私はずっと、 ダラダラスマホを卒業したくて、　 自分の意志で何とかしようと思っても
うまくいきませんでした。 
でも、スクリーンタイムを使って
“仕組み”に任せたら
朝と夜の過ごし方が、 少しずつ変わってきました。 頑張らない整え方
今日はそんなお話です📱✨ #スクリーンタイム #スマホ時間 #時間の使い方 #暮らしを整える #自分を大切にする #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:07:19 スマホ時間に効く！スクリーンタイムを使ってみよう https://stand.fm/episodes/696ee6009cba38828f76e9a1 https://stand.fm/episodes/696ee6009cba38828f76e9a1 Tue, 20 Jan 2026 22:00:29 GMT 『7日間でなりたい私になれるワーク』
を読み返して、学びと気づきをシェアしました。 「なかなか変われない」
「同じところでぐるぐるしている」 それは、
やる気がないからでも
意志が弱いからでもなくて。 本当は叶えたいけど、
同時に怖がっている自分がいるだけ
なのかもしれません。 今日の配信が、
あなたが自分の気持ちに
そっと立ち止まって耳を傾ける
きっかけになったら嬉しいです。 📘 今日ご紹介した本はこちら ▶ 7日間でなりたい私になれるワーク ／ 大石洋子 著 
👉 https://link.amazon/B0ebP9DTJ Kindleお試し版はこちら https://link.amazon/B03d279mO ※ ワーク形式で読みやすく、
「変わらなきゃ」ではなく
優しく気づきやきっかけをくれる一冊です。 ✍️ 今日の問い ・あなたのなかなか叶わない願いは何ですか？
・それが叶ったら、何が起きそうですか？ 答えが出なくても大丈夫。
気づこうとした、その時点で
もう変化は始まっています。 #自分と向き合う #気づきの時間 #心を整える #思考は現実化する #潜在意識 #自己理解 #変わりたいけど怖い #本の紹介 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:15:31 なかなか変われない理由は、やる気じゃなかった｜7日間でなりたい私になれるワーク https://stand.fm/episodes/696c713da2d3a94ac75c1bff https://stand.fm/episodes/696c713da2d3a94ac75c1bff Sun, 18 Jan 2026 05:43:37 GMT 2026年にやりたいことリスト100や、 2026年になりたい私を思い浮かべていて 気づいたことをシェアします。 私が人生を変えたいと思って動き出したのは、 ちょうど5年前のことでした。 あの日からすべてが始まっていたんだなと 思うと感慨深いし、なんなら今ようやく スタート地点に立てたような気がしています。 人生を変えたい！ 生き方を変えたい！ 実現までにかかる時間は 人それぞれだと思いますが、 私は亀の歩みだったけど ここまで来れて良かったと 心から思っています🐢 ↓関連ブログ記事はこちら 『やりたいことリスト100の書き方と効果｜3年続けて感じた変化』 https://cocochi-totonoe.com/yaritaikoto-list-100/ #やりたいことリスト #人生を変える #ストレングスファインダー #なりたい私 #自分と向き合う #心を整える #自分軸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:14:43 "人生を変える"のに必要な時間は？ https://stand.fm/episodes/696710987803b9ff098f767a https://stand.fm/episodes/696710987803b9ff098f767a Thu, 15 Jan 2026 22:00:27 GMT やりたいことリストにも書いていなかったし、 誰にも言っていなかったのに。。 それでも心の奥で繰り返し願っていたことが、 良くも悪くも、現実になっていた── 思考は現実化するってこういうことか🫢 と体感したときの気づきをシェアします。 🌸関連ブログ記事はこちら 『やりたいことリスト100の書き方と効果｜3年続けて感じた変化』 https://cocochi-totonoe.com/yaritaikoto-list-100/ #思考は現実化する #やりたいことリスト #ワクワクリスト #やりたいことリスト100 #在り方を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:08:10 「こうなったらいいのに」が、現実になっていた https://stand.fm/episodes/69670e167803b9ff098f764e https://stand.fm/episodes/69670e167803b9ff098f764e Wed, 14 Jan 2026 04:28:37 GMT やりたいことのはずなのに、
いつの間にかToDoリストみたいになってしまうこと、ありませんか？ 
叶ったもの／叶わなかったものを振り返って見えてきた気づきについてお話します。 #やりたいことリスト #やりたいことリスト100 #ToDoリスト #振り返り #目標設定 #思考のクセ #自分ファースト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:08:09 やりたいことリストが叶わなかった、本当の理由 https://stand.fm/episodes/696079261323c8268d556c1e https://stand.fm/episodes/696079261323c8268d556c1e Fri, 09 Jan 2026 03:42:46 GMT ✍️今回は
“やりたいことリスト100を書いてみる”
というテーマで話しました。 私はこれを2023年から毎年続けています。 
最初は「本当に叶うの？」と思ってたけど、
書くことで意識が変わって、
行動も選択も変わっていった実感があります。 今回の配信では
✔ やりたいことリストを書くポイント
✔ 書くと浮かび上がる感情や本音
✔ 実際に続けてきて感じた変化 
についてシェアしています。 叶わなかったことの理由については
次回の配信でお話しする予定です！ あなたのやりたいことリスト、
私も聴きたいです✨ 
コメントで教えてください😊 🔽浅見帆帆子さんYouTube 　【神アクション】書けば叶う。2026年を史上最高の年にする方法 https://youtu.be/__FnM-YXN6U?si=5mkG3PcRlonwagMA ↓関連ブログ記事はこちら 『やりたいことリスト100の書き方と効果｜3年続けて感じた変化』 https://cocochi-totonoe.com/yaritaikoto-list-100/ #やりたいことリスト
#やりたいことリスト100
#手帳時間
#自分と向き合う
#整える暮らし
#内省の時間
#自分軸
#ワクワクリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:08:02 書けば叶う｜「やりたいことリスト100」をやって感じたこと https://stand.fm/episodes/695ddadf18f25b6f98a7c9b8 https://stand.fm/episodes/695ddadf18f25b6f98a7c9b8 Wed, 07 Jan 2026 05:51:39 GMT 2026年、最初の配信です🎍 「幸せ」って、
何かを手に入れた先にあるもの、 そんなふうに思っていました。 でも、
実際は全部、足元にありました。 
ただ、見えなくなっていただけだったんですよね。 この配信では、
私が他人軸で生きていた頃のこと、
幸せを感じられなかった時期のこと、
そこから少しずつ、
「幸せに気づいていく」までの過程を お話ししています。 私は、絶対に幸せになる方法を 教えられる人ではありません。 今もなお、試行錯誤している身として、
これまで学んだこと、試してきたこと、
今も日常の中で実験中のことを、
そのまま共有していきたいと思っています。 もし今、昔の私と同じように
立ち止まっていたり、
苦しいなと感じている方がいたら。 「こういう考え方もあるんだ」
「こんな見方もあるんだ」 そんなヒントを、
どこか一部分だけでも
受け取ってもらえたら嬉しいです。 幸せを感じられる人が増えたら 素敵な循環が生まれると思っています✨ 2026年も、
ゆっくり心と身体を整えながら マイペースに進んで参りましょう🕊️ #幸せを感じる #自分と向き合う #モノの見方 #他人軸 #自分軸 #立ち止まる #等身大 #40代からの生き方 #立ち止まる勇気 #余白を作る #手放し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:14:54 「幸せ」を感じて生きるって、どういうこと？｜2026年のはじめに https://stand.fm/episodes/694dec1e15fabc1af6ac6fc0 https://stand.fm/episodes/694dec1e15fabc1af6ac6fc0 Fri, 26 Dec 2025 04:00:03 GMT 憧れの小川菜緒さんのVoicy放送に 影響を受けて、 私も"お金の使い方"という観点から １年を振り返ってみました。 ①家族の思い出作り、体験
②自分の“好き”への投資
③在宅ワークの環境づくり ③でお話した 在宅ワーク環境を整えるために
買ってよかったツールについては、
ブログにまとめています✍️ 🔽『在宅ワークを快適にするおすすめアイテム5選｜副業・起業初心者にも◎』 https://cocochi-totonoe.com/work-from-home-essentials/ よかったら、
　あわせてチェックしてみてくださいね！ #お金の使い方 #2025年振り返り #在宅ワーク #在宅ワーママ #フリーランスの暮らし #自分らしい働き方 #暮らしを整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:10:19 お金の使い方で振り返る2025年 https://stand.fm/episodes/6949e576213c3d72b35ba142 https://stand.fm/episodes/6949e576213c3d72b35ba142 Tue, 23 Dec 2025 03:33:30 GMT やってもやらなくても、
正直、生活は何も変わらない。 
そんなふうに思うことも、正直ありました。 それでも、
自分との小さな約束だけは守りたい。 2025年下半期、
不定期ではありますが、音声配信をコツコツ続けてきました。 先日、所属しているコミュニティ「よっぴ村」の中で、
「ナイスDJ賞」に選んでいただきました。 パーソナリティを務めている
『在宅ワーク研究所ラジオ』だけでなく、
個人で発信しているこの totonoeラジオ も
聴いてくださっている方がいたこと。 そして、
「聞いてるよ」
「共感してる」
「言葉に力がある」
そんなフィードバックを 思いがけず受け取りました。 驚きと、感動と、感謝でいっぱいです🎁 自分との小さな約束を守ってきたことが、
思いがけない形で返ってきた出来事。 
これは、 私にとって2025年最大のビッグニュースです🎖️ やっぱり、人生に無駄なことはないですね。
本当に、ありがとうございました。 🔽在宅ワーク研究所ラジオ https://stand.fm/channels/6352262cb4418c968d8a5c1a 
#音声配信
#自分との約束
#自己信頼
#40代の働き方
#等身大の暮らし
#在宅ワークのリアル
#人生に無駄なことはない
#続ける力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:12:20 「やってて意味あるのかな」と思っていた声が、誰かに届いていた話 https://stand.fm/episodes/69434b1d03a0ee50ed6eb064 https://stand.fm/episodes/69434b1d03a0ee50ed6eb064 Thu, 18 Dec 2025 00:30:34 GMT コツコツ続けるって、
簡単なようで、実はむずかしい。 でも結果を出すためのプロセスとしては、
やっぱり「コツコツが最強」だなと感じています。 #仕事術 #オンライン秘書 #フリーランス #在宅ワーク #中学生ママ #小学生ママ #コツコツ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:05:55 コツコツ続ける人が結局一番強い説 https://stand.fm/episodes/693fc0ed64beaf30a64c7f93 https://stand.fm/episodes/693fc0ed64beaf30a64c7f93 Tue, 16 Dec 2025 03:00:11 GMT 書類・面接ともに順調に進み、
入社時期まで決まっていた中での見送り😨 正直、びっくりしました。 でも振り返ってみると、
面接中に感じていた小さな違和感を
「条件がいいから」と見ないふりをして、
前に進もうとしていた自分にも気づきました。 改めて思ったのは、
仕事は「選ばれる」だけでなく、
「自分も選んでいる」という視点を
忘れないこと！ 今回の出来事は、
これからの働き方を考える上での
大事な確認だった気がしています。 同じように、
仕事や働き方で迷っている方にとって、
何かのヒントになればうれしいです☺️ #働き方 #40代のキャリア #内定取り消し #仕事選び --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:11:25 40代で内定取り消しを経験して思ったこと https://stand.fm/episodes/692ff967e3ba8765cd731216 https://stand.fm/episodes/692ff967e3ba8765cd731216 Wed, 03 Dec 2025 08:49:01 GMT 11月の振り返りと、12月の目標設定をしました。 この1年続けている “1日1枚メモ” の振り返り術と、
“感情” を先にセットして決める目標の立て方についてお話ししています。 小さな行動を見える化すると、
「私、ちゃんと積み重ねてたんだ」と気づける瞬間が増えていきます。 そして、完了したいタスクではなく、
“どんな気持ちで月末を迎えたいか” を軸にする目標設定は、
前向きに選びたい行動が自然と見えてくるのが魅力です✨ 毎日や毎週の振り返りが難しくても大丈夫。 
月に一度だけでも、自分のための時間をつくってみませんか？ #振り返り習慣 #目標設定のコツ #在宅ワークの気づき #毎月の振り返り #自分時間づくり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:09:06 忙しい人ほど効く。“1日1枚メモ”振り返り術と、目標設定のコツ https://stand.fm/episodes/69291a19cc2ba24fd1b8ada3 https://stand.fm/episodes/69291a19cc2ba24fd1b8ada3 Fri, 28 Nov 2025 08:27:45 GMT コミュニティのみんなで挑戦中のポートフォリオ作りの企画を通して、 「私は誰の力になりたいのか」「今後、どう働いていきたいのか」に向き合った3ヶ月を振り返りました。 悩みながら、手を動かしながら、 今の自分と未来の自分をつなげていく時間の中での気づきをそのままお話ししています🌿 #51 #在宅ワーク #オンライン秘書 #ポートフォリオ #ホームページ制作 #ワードプレス #自己対話 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:09:26 ポートフォリオ作りで見えた「わたしの未来」 https://stand.fm/episodes/69266e1baca7f73bbb09f10b https://stand.fm/episodes/69266e1baca7f73bbb09f10b Wed, 26 Nov 2025 03:15:00 GMT 在宅ワーク歴2年ちょっとの私が、 ようやく迎えた“本当の必需品”のお話です。 ブラックフライデーで思い切って買った イトーキのワークチェアが、想像以上に快適で… 「もっと早く買えばよかった」が正直な感想でした☺️ 🔽購入した椅子についての詳細はこちらから https://cocochi-totonoe.com/itoki-salida-yl6-review/ 姿勢の変化、集中力、身体のラクさ。 働く環境を整えるって、 こんなに違うんだなぁと実感しています。 あなたの在宅ワークの必需品は何ですか？ #在宅ワーク #フリーランスの働き方 #おうち時間 #ワークチェア #買ってよかったもの #整える暮らし #働く環境づくり ＃オフィスチェア ＃ブラックフライデー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:13:50 #50在宅ワークの必需品はこれだった！ようやく迎えたワークチェアの話 https://stand.fm/episodes/691ecde22f814f663411b1ee https://stand.fm/episodes/691ecde22f814f663411b1ee Thu, 20 Nov 2025 23:00:28 GMT 今週は、おうちで働く選択肢が広がりそう…！
そんなワクワクする出来事がありました✨ お友達と一緒に麹を仕込みながら ランチを作りました🍽️ また、在宅ワークデビューに向けた 個別サポートも開催💻 「教え方が分かりやすい！」
「同時進行でいろんなことができてすごい！」 
そう褒めてもらえて、 自分の経験や得意なことが 誰かの力になるんだーと感激🥹 2年間オンライン秘書として積み重ねてきたこと、
ちゃんと “スキルとして届けられるんだ” 
その実感が、小さな自信にもつながりました💎 長年会社員だった私は、
在宅ワーク＝パソコン＝事務・秘書
そんな固定概念がありました💻 でも、今週の出来事を通して、
おうちで働く形って、もっと自由でよくて、
まだまだ可能性があるのかもしれない…と✨ 自分の好きや得意が、
誰かの「やってみたい」をそっと後押しする💪 
そんな温かい循環が生まれることを 体感できて、とても嬉しかったです☺️ ↓本日、よっぴ村でも在宅ワークに関するあれこれを配信しました！ ■よっぴ村｜ホームページ https://yoppi-mura.com/ ▶︎stand.fm 在宅ワーク研究所ラジオ https://stand.fm/episodes/691ebf70680ae7854f5a51b5 第7クールのパーソナリティを担当しています🙋‍♀️ よかったら、ご視聴くださいね📻 #在宅ワーク #オンライン秘書 #チャレンジ #おうちで働く #丁寧な暮らし #パソコン苦手 #フリーランス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:06:54 #49おうちで働く選択肢は、まだまだあった！ https://stand.fm/episodes/691aa21b9368ea2beb4b6074 https://stand.fm/episodes/691aa21b9368ea2beb4b6074 Mon, 17 Nov 2025 07:47:23 GMT 週末、息子と参加した"自然体験・野生動物キャンプ”での気づきをお話ししています。 真っ暗な森を歩いたり、
五感がひらいていく感覚を味わったり。 そんな中で息子が語ってくれた
「ワクワクは未来につながるよ」という言葉が、 今朝読んだ本『アルケミスト』に繋がりました！ 自然の中で整ったからこそ 届いたメッセージ。 
そして、心の声に耳を澄ませることの大切さ。 ワクワクを後回しにしがちなあなたにも、
そっと届いたら嬉しいです🌿 　 あなたのワクワクは、何ですか？ #気づき
#心を整える
#母と子の時間
#ワクワク
#直感を採用する --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:17:48 #48"ワクワクは未来につながるよ”息子に言われて気づいたこと https://stand.fm/episodes/6912e312f36f9d8f95687077 https://stand.fm/episodes/6912e312f36f9d8f95687077 Tue, 11 Nov 2025 09:00:18 GMT 分かりやすく話しているつもりでも、
相手の立場や知識が違えば、伝わり方は全然違いますよね。 今回は、オンライン秘書として働く中で感じた
“伝える力”の見直しについてお話ししています。 小さなすれ違いを減らす工夫や、
相手の立場を想像するヒントをお届けします✨ 
#コミュニケーション #仕事での気づき #在宅ワークの裏側　#伝える力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:07:43 #47伝わらないのは「相手の理解度」を見ていないから｜伝える力を磨こう！ https://stand.fm/episodes/690469b96d4c7f4fe687b125 https://stand.fm/episodes/690469b96d4c7f4fe687b125 Sun, 02 Nov 2025 21:00:25 GMT 家族や仕事を優先して、自分のことを後回しにしてしまうこと、ありませんか？ 最近、ある方の言葉で心に刺さったのが—— 「人生詰んでると思うなら、これまでと逆の選択をしてみること。」 それ以来、安心なほう・慣れたほうではなく、
あえて“逆の選択”をしてみる練習をしています。 そして、自分との約束を守ることで、
少しずつ“自己信頼”が戻ってきたようにも感じています。 自分を後回しにして頑張りすぎてしまうあなたへ。
小さな逆の選択が、心を軽くしてくれるかもしれません🌿 📖 ブログ記事はこちら https://cocochi-totonoe.com/reverse-choice/ #整える暮らし #自己信頼 #小さなチャレンジ #自分 を大切にする --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:08:03 #46「自分を後回しにしない」練習、始めました。 https://stand.fm/episodes/690466336d4c7f4fe687b0d7 https://stand.fm/episodes/690466336d4c7f4fe687b0d7 Fri, 31 Oct 2025 09:14:12 GMT 『ザ・マジック』の感謝ワーク、ご存知ですか？🪄 感謝できることを1日10個書き出す そんなシンプルなワークですが、 とんでもなく奥が深い！！ 28日間続けたからこそ見えたものについて、 シェアします✨ 一番の気づきは、 “ない”と思っていたものは"すでにある” お金、時間、人とのつながり、健康、家族… 当たり前のように感じていた日常のひとつひとつが、 ありがたくて仕方ない。 これ以上 何もいらないんじゃないかなと思えるくらい、 心満たされるワークでした🌿 音声では実際にやってみて感じたこと、 私の変化についてお話ししています。 📗ご紹介したおすすめ本はこちら 『ザ・マジック』　／ロンダ・バーン著 https://link.amazon/B0gNPDTy0 🌸ブログ記事はこちら https://cocochi-totonoe.com/morning-gratitude-work/ よければ、あわせて読んでみてくださいね。 #感謝ワーク #ザマジック #ありがとうの連鎖 #自分らしい暮らし #心を整える #ジャーナリング #内省時間 #小さな幸せ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:12:14 #45感謝ワークでの気づき🌿“ない”と思っていたものは、すでに“ある”」 https://stand.fm/episodes/690050339177316b427da4bc https://stand.fm/episodes/690050339177316b427da4bc Tue, 28 Oct 2025 21:30:14 GMT 夏から少しずつ構築していたブログ『totonoe blog』を公開します🌿 「自分の資産になる記事を積み重ねたい」
 忙しい日々の中でも、
学ぶこと・書くこと・表現すること――
全部が“好き”だから続けられることなんだと気づいた時間。 音声の中では、ブログを始めたきっかけや、
挑戦して見えた景色をお話ししています。 よければチャンネルのトップページから、
ブログもチェックしていただけると嬉しいです☘️ ▶︎ totonoe blog https://cocochi-totonoe.com/ #在宅ワーク #ブログ運営 #オンライン秘書 #ワードプレス #webライター --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:09:36 #44ブログ始めました🌿｜“自分の言葉”で発信をはじめます https://stand.fm/episodes/68ef3e4092bc5943256bc2f7 https://stand.fm/episodes/68ef3e4092bc5943256bc2f7 Wed, 15 Oct 2025 21:30:06 GMT このたび、在宅ワークコミュニティ「よっぴ村」の
『在宅ワーク研究所ラジオ』で、第７クールのパーソナリティを担当します🎙️ 『在宅ワーク研究所ラジオ』では、 “おうちで働くを実現する”をテーマに、メンバーがリレー方式で在宅ワークのリアルをお届けしています。 在宅ワークを始めたきっかけや働き方の工夫、
よっぴ村での学びや気づきを等身大の視点でお話ししていく予定です🌿 来週から、2週に1回のペースで登場します🏃‍♀️ ぜひ、↓フォローして、聴いていただけるとうれしいです♡ ■『在宅ワーク研究所ラジオ』 　https://stand.fm/channels/6352262cb4418c968d8a5c1a ■よっぴ村｜ホームページ https://yoppi-mura.com/ ■よっぴ村｜ Instagram https://www.instagram.com/yoppi_mura/ 少しでも「自分らしく働きたい」と思う方の、
小さな一歩のきっかけになりますように🕊️ #在宅ワーク
#フリーランス
#よっぴ村
#オンライン秘書
#自分らしく働く
#整える暮らし
#心を整える
#在宅ワーク研究所ラジオ
 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:02:56 #43お知らせ＊『在宅ワーク研究所ラジオ』のパーソナリティを担当します🎙️ https://stand.fm/episodes/68e4b7815a307368bb857896 https://stand.fm/episodes/68e4b7815a307368bb857896 Thu, 09 Oct 2025 21:00:26 GMT 病院、美容院、歯医者…
働いていると、つい後回しになりがちな“自分メンテ”。 在宅ワークに変えてから、
平日のすきま時間にサッと行けるようになりました。 「体調が気になるな」「髪切りたいな」
そう思ったタイミングで行けることが、
心の余裕にもつながっています。 平日に自分のことを整えられるから、
週末は家族と心置きなく過ごせる。
そんな在宅ワークのリアルをお話ししています🌿 
#在宅ワーク #働くママ #ワーママの暮らし #自分時間 #暮らしを整える #心と体を整える #時間の使い方 #ワークライフバランス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:05:50 #42在宅ワーク④｜平日に「自分メンテ」の時間が取れるようになった！ https://stand.fm/episodes/68e49d4129c62091dc4ee108 https://stand.fm/episodes/68e49d4129c62091dc4ee108 Tue, 07 Oct 2025 21:00:30 GMT 今回のテーマは「在宅ワークにしてよかったこと③」。 会社員時代、学童や習い事の送迎をすべて祖父にお願いしていた私。
在宅になってから、自分でお迎えに行けるようになり、
手をつないで歩く時間や先生とのちょっとした会話が、
私にとって大切なひとときになりました。 そして、子どもが中学生になると始まる「部活送迎問題」。 
平日の夜練、土日の試合、山の中の会場へ…
車移動が欠かせない地方都市での子育てのリアルもお話ししています。 在宅ワークは、子育てだけでなく
「田舎・郊外暮らし」とも相性のいい働き方。
そんな気づきをお届けします🌿 #在宅ワーク #子育て世代の働き方 #ワーママのリアル #送迎問題
#部活ママ #田舎暮らし #働き方を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:08:46 #41 在宅ワーク③｜子どもの送迎ができるようになった話 https://stand.fm/episodes/68d64e3a5f20a8fa88046fc6 https://stand.fm/episodes/68d64e3a5f20a8fa88046fc6 Sun, 28 Sep 2025 23:00:09 GMT 「人生の半分は不調」 そんなふうに思っていた私のPMS。 在宅ワークに切り替えたことで、体も気持ちもフラットに整った体験をシェアします🍀 #在宅ワーク #PMS #オンライン秘書 #キャリアチェンジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:08:30 #40在宅ワーク② ｜薬でも治らなかったPMSが楽になった◎ https://stand.fm/episodes/68d4f27d448e37d2f0467e9f https://stand.fm/episodes/68d4f27d448e37d2f0467e9f Thu, 25 Sep 2025 21:00:26 GMT 子どもの急な発熱で、在宅ワークを選んで良かったと痛感した日のこと。 会社員の頃は、「明日の仕事どうしよう」 と、子どもの心配よりも仕事の心配が先に出る自分を責めて苦しかったんです。 でも今は、迷わず「ゆっくり休んでね」と言える働き方を手に入れました✨ あなたにとって“譲れない働き方の条件”はなんですか？ #在宅ワーク #働き方 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:08:35 #39 在宅ワーク① ｜子どもの体調不良と働き方の気づき https://stand.fm/episodes/68cd694f616382c47149f98a https://stand.fm/episodes/68cd694f616382c47149f98a Fri, 19 Sep 2025 21:00:30 GMT 「在宅」と「リアル」 両方の良さを知ったからこそ、これからの働き方を柔軟に考えてみたい。そんな今の気持ちをお話ししました。 #オンライン秘書 #在宅ワーク #パラレルキャリア #キャリアチェンジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:09:01 #38これからの働き方を考えてみた https://stand.fm/episodes/68b8ea48ba21f661e7443dc7 https://stand.fm/episodes/68b8ea48ba21f661e7443dc7 Fri, 05 Sep 2025 07:48:08 GMT この夏、ワードプレスに挑戦してみたら、意外と私にも出来ることが多くて、機能を知れば知るほど面白くなってきました！ 今は、何でも調べれば、ブログやYouTube、TikTokで、分かりやすい解説を見ることが出来ます！AIに相談しながらやってみるのもおすすめ💡 何か新しいこと、やってみたいけど不安…そんな方も、まずは小さく一歩踏み出してみませんか？ ↓放送内でご紹介したコミュニティのご紹介 🍀おうちで働くを実現するコミュニティー『よっぴ村』 https://yoppi-mura.com/ 🎧『よっぴラジオ』はこちら https://stand.fm/episodes/68b7d331190526712d5646cb 🎧『在宅ワーク研究所ラジオ』はこちら https://stand.fm/episodes/68b30b19e2530d225dc693f5 #WordPress #オンライン秘書 #ブログ #ホームページ制作 #AI #自分で調べてやってみよう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:12:28 #37ワードプレスでサイト構築に挑戦！ https://stand.fm/episodes/68b7aeafa36cc91fcfe80e89 https://stand.fm/episodes/68b7aeafa36cc91fcfe80e89 Wed, 03 Sep 2025 03:00:09 GMT 夏休み明け、最初の配信では、この夏に実践した「余力を残してやめてみる」からの気づきをシェアします🍀 疲れる前にストップすることで、意外にもパフォーマンスがアップしたり、家族との時間に笑顔でいられる自分、自分の内側から溢れるエネルギーを取り戻すことができました✨ いつもつい頑張りすぎてしまう、そんな方にぜひ聴いていただきたい放送です😌 #フリーランスの働き方 #余力を残す #頑張りすぎない #しなやかに働く #夏の振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:07:54 #36フリーランス2年目の夏🍉余力を残してやめる、を実践して気づいたこと https://stand.fm/episodes/6894580499b0fd76109ce223 https://stand.fm/episodes/6894580499b0fd76109ce223 Thu, 07 Aug 2025 08:24:01 GMT 直感を採用して生きる！ 怖いけど、 怖いからやってみようと思いました。 　 #生き方働き方 #直感で動く #自分らしく生きる #思考優位からの脱却 #心の声を聴く#自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:10:15 #35小さな直感を採用してみる！ https://stand.fm/episodes/6875d46d776918b3ef22fa3e https://stand.fm/episodes/6875d46d776918b3ef22fa3e Tue, 15 Jul 2025 05:52:58 GMT 会いたい人に、会いに行ってきました！ オンラインのつながりから、リアルで会いたい！ そんな気持ちに素直に従って、大阪まで日帰りで出かけた日のことをお話ししています。 ✅なぜ、今このタイミングで行こうと思ったのか ✅オンラインで出会った仲間とのつながり ✅やっぱりリアルって、あたたかい 「大切な人と、どうつながり続けていくか」 が大切は時代に、リアル会うことの意味や得られることについて感じことをシェアしています🕊️ よかったら、ご視聴くださいね！ #オンライン秘書 #生き方働き方 #ご縁に感謝 #会いたい人に会う #人とのつながり #オンラインコミュニティ #自分時間 #心の整え方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:11:00 #34「ただ、会いに行く！」それだけで心満たされた一日 https://stand.fm/episodes/686392dc38cd9023ddb1d470 https://stand.fm/episodes/686392dc38cd9023ddb1d470 Tue, 01 Jul 2025 20:59:07 GMT 2025年も半分が過ぎましたね。 
今回は、私自身の上半期の振り返りと、下半期に向けての想いをお話ししています。 ✔️ 年始に書いた「やりたいことリスト」の進捗
✔️ 半年前と比べて、増えたこと・減ったこと
✔️ 別れと出会い、新しいチャレンジ 一度、立ち止まって振り返ってみると、
自分で思っていた以上の積み重ねがありました。 下半期もやりたいことを確認しながら、
自分と家族のために、 計画的に、楽しみながら進んでいきたいと思います。 みなさんも、今年前半はどんな半年でしたか？
 よければ、振り返りのきっかけにしてもらえたら嬉しいです✨ #オンライン秘書 #振り返り #ジャーナリングを数える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:13:13 #33【上半期の振り返り】できていないことより、“できていたこと”を数える https://stand.fm/episodes/685b86df873a62f0e352ea5e https://stand.fm/episodes/685b86df873a62f0e352ea5e Thu, 26 Jun 2025 03:00:06 GMT 「人に迷惑をかけちゃいけない」 そんな強い思い込みがありました。 迷惑をかけたくない気持ちも、 もちろん大切。 でも、生きていれば 迷惑をかけてしまうことだってある。 「お互いさま」と言い合える 関係性に支えられていることに 感謝するとともに、 仲間や先生の優しさに救われた週末の気づきをお話しています💎 #日々の気づき #育児 #子育て #働くママ #お互い様 さ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:10:04 #32迷惑をかけてしまった経験からの気づき https://stand.fm/episodes/6852443fb14403f6a5c89508 https://stand.fm/episodes/6852443fb14403f6a5c89508 Wed, 18 Jun 2025 08:00:10 GMT 今回は「お仕事でのAI活用」についてお話ししています🎙️ ✔️ 頭の中の情報を整理して“伝わる文章”に整えるコツ ✔️ 音声入力 × AIで、肩こり軽減＆時短に！ ✔️ 分かりやすさで、クライアントにも喜ばれた話 ✔️ 便利だけど、情報管理はしっかりと◎ 問い合わせ文って、一度で伝わるようにまとめるのが意外と難しいですよね。 でも、AIに助けてもらうようになってからは、 「まずは伝えたいことをぜんぶ話す → 整えてもらう」 このスタイルでぐっとラクになりました。 他にもInstagram投稿の構成やExcelの関数、Canva資料の文案サポートなど、 “ひとり仕事の壁打ち相手”として、日々大活躍しています。 気になる方はぜひ、 最後まで聴いていただけたら嬉しいです☺️ いいねやコメントも励みになります🕊️ プライベートでのAI活用方法については、 こちらの放送でシェアしていますので、 あわせてご視聴いただけたら嬉しいです☺️ #28わたしのAI活用(プライベート編)
https://stand.fm/episodes/6846296e24e3cc0ccd2df213 最後に💡 周りでもAI活用の話が増えてきて、私も多分にもれず活用していますが、忘れてはいけないことがあると思っています。 それは、AIの情報を100%信じるのではく、あくまでこちらが上司として使いこなすイメージで付き合う、　ということ。 自分の頭で考える力、自分で調べる力、判断力がなければ、AIを使いこなすことは出来ませんよね🥹 そんな話は長尺になりすぎてカットしてしまったので、こちらに記載しておきたいと思います😌 またよろしれば、次回の配信もお付き合いくださいね🍀 #オンライン秘書 #在宅ワーク #AI活用 #効率化 #音声入力 #仕事術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:11:49 #31“わからない”を整えるAI活用術（お仕事編） https://stand.fm/episodes/684b973d63a81056b162ce84 https://stand.fm/episodes/684b973d63a81056b162ce84 Fri, 13 Jun 2025 23:00:15 GMT はじめての「コメント返し」放送回です🎙 いつも聴いてくださり、ありがとうございます😊 ✔️ 音声配信のきっかけになったmoritoさんとのご縁
✔️ コッソリ配信時代から聴いてくれていた、みちみちさん
 ✔️ 小さな一歩の大切さを思い出させてくれたゆりさん
 音声配信って、ひとりごとのようでいて、
こうして言葉を通して「つながる」場所なんだなと改めて実感しています🌿 コメントをくださった皆さん、
いつもハートを押してくださる皆さんも、 本当にありがとうございます☺️ これからもマイペースに届けていきますので、
よければまた、お耳をお貸しくださいね🎧 音声配信仲間の皆さまをご紹介🍀 📻『森と音のアトリエ』 moritoさん https://stand.fm/channels/630c05714c0953984aedf4e2 📻『みちみちらいふ -専業主婦からオンライン秘書に-』 みちみちさん https://stand.fm/channels/6542f4289a21b1adbb448245 📻　『ゆりラジ』ほっと一息、私時間 ゆりさん https://stand.fm/channels/65a79eafd47b013105fbdf70 #音声配信 #アウトプット #コメント返し #在宅ワーク #オンライン秘書 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:11:43 #30初めてのコメント返し回｜言葉のやりとりがくれた力 https://stand.fm/episodes/684b6840ca1825592f55ee7a https://stand.fm/episodes/684b6840ca1825592f55ee7a Fri, 13 Jun 2025 00:27:17 GMT 今回は、「在宅ワークを選んだ理由を再確認した出来事」についてお話ししています🌿 ✔️ “家族や居場所”がテーマのタイミングを迎えました
✔️ 夫との対話で気づいた”関係性”の変化
✔️おうちと笑顔のママを、家族のパワースポットに！ 大きな節目のような数日間を通して、
「家庭を大切にしたい」「暮らしを土台に働きたい」
と改めて実感しました。 今の自分の素直な気持ちとして、声に残しています。 「私もそう感じる」と思っていただける方がいらっひゃったら嬉しいです☺️ 
スタンプやコメントも、いつも励みになっています🕊️ ありがとうございます！ #オンライン秘書 #在宅ワーク #パートナーシップ #子育て #子育て # # #子育 #働くママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:14:38 #29「おうち」と「笑顔のママ」が、家族のパワースポットになる。 https://stand.fm/episodes/6846296e24e3cc0ccd2df213 https://stand.fm/episodes/6846296e24e3cc0ccd2df213 Mon, 09 Jun 2025 00:49:52 GMT 今回は、プライベートでのAI活用についてお話しています。 ✔️ 保護者LINEのメッセージ案作成
✔️ ライフプランの壁打ち相手
✔️ 家族旅行の計画サポート　なも 日常の中で「ちょっと大変だな」「面倒だな」と感じることも、
AIがサポートしてくれたことで、本当に助けられています！ 手間が減ると、時間にも気持ちにもゆとりが生まれますよね🌿 
そんな小さな実感を、今日はゆるっとシェアしています。 「AIって難しそう」と思っていた昔の私に教えてあげたい…笑
そんな気持ちでお話ししました☺️ よろしれけば、皆さまの活用事例なども教えてくださいね😌
スタンプやコメント、いつも励みになっています✨ありがとうございます♡ #オンライン秘書 #在宅ワーク #働くママ #AI活用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:14:16 #28わたしのAI活用(プライベート編) https://stand.fm/episodes/683e85a9028e4089b150f3b8 https://stand.fm/episodes/683e85a9028e4089b150f3b8 Tue, 03 Jun 2025 23:00:13 GMT 今回は、私がこの1ヶ月をどんなふうに過ごしたいか、目標設定についてお話ししています🌿 ✔️ 無理せず、でも止まらない工夫
✔️ 自分に合った発信のペースって？
✔️ 名刺を作りたい
✔️ 苦手意識こそ、人生の課題かも 「出して疲れて終わり」じゃなくて、「少しでも続けていく」。 
そんな6月を目指して、ゆるやかに動き出そうと思っています！ 同じように、働き方や発信に悩んでいる方に届いたら嬉しいです☺️ 
よければ、スタンプやコメントで感想なども教えてくださいね♪ #オンライン秘書 #在宅ワーク #振り返り #目標設定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:10:05 #27 止まらないための工夫。6月の目標を立ててみた https://stand.fm/episodes/683e8e3f9e7fe8383b3bcecd https://stand.fm/episodes/683e8e3f9e7fe8383b3bcecd Tue, 03 Jun 2025 07:28:09 GMT 今回は、プロフィールのアイコンを変えたお話です🎨 ✔️ 顔出し？イラスト？1年半悩んでいたこと
✔️ SNSでの“自分の見せ方”に迷った日々
✔️ 自分軸で選んだ、今のアイコン
✔️ 大切なのは「自分がどう感じるか」 迷いの中で何度も立ち止まったからこそ、
「今の自分にしっくりくる選択」ができたのかなと思っています。 どんなアイコンにするかって、実はすごく深いテーマですよね。 
こんな人もいるよ〜という一つの事例として、同じように迷っている方の参考になったら嬉しいです☺️ #オンライン秘書 #在宅ワーク #アイコン #SNS発信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:09:40 #26 1年半悩んだ“アイコンどうする問題”に決着 https://stand.fm/episodes/683e5952028e4089b150f072 https://stand.fm/episodes/683e5952028e4089b150f072 Tue, 03 Jun 2025 02:09:41 GMT ５月を振り返ってみると、小さなチャレンジがたくさん詰まった1ヶ月でした🌿 ・GWのリフレッシュ旅行
・プロフィールアイコンの変更
・ 新しいクライアント様とのご縁
・ SNS投稿の習慣化（X・Instagram）
・WordPressブログの再始動 etc… やってみて気がついたのは、「完璧じゃなくても、少しずつ続けていくこと」の大切さ。
小さな積み上げが、後から自信に変わっていくといいなと思っています。 今回はそんな5月をざっくばらんに振り返ってみました。 
同じように「私も動き出したいな」と思っている方の背中をそっと押せたら嬉しいです。 よければぜひご視聴ください📻
スタンプ・コメントいただけると励みになります♡ 　 📌今回の配信でお話しした、プロフィールのアイコンを描いてくださったのは、淡い色合いと優しいタッチが素敵なイラストレーターmotoさんです✨ 
 ▽Instagramはこちら
 https://www.instagram.com/illustrator_moto/ 心の中にある「私らしさ」を、言葉にしきれない部分まで汲み取って描いてくださり、本当に感謝しています💎 #オンライン秘書 #在宅ワーク #振り返り #目標設定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:10:04 #25チャレンジ月間になった5 月の振り返り https://stand.fm/episodes/6837f3a588b2f55004c05816 https://stand.fm/episodes/6837f3a588b2f55004c05816 Fri, 30 May 2025 03:12:00 GMT 昨日、約8ヶ月ぶりに音声配信を再開しました。 実は、ずっと自分の声が嫌いで、 人前で話すことも苦手だった私。 なぜ今こうして音声配信を再開しているのか？ きっかけは、小さなチャレンジと、 そこに返ってきたあたたかい声でした。 今回は、「どうして声で発信してみようと思ったのか」 その経緯や、気持ちの変化をお話しています。 よかったら、ご視聴くださいね📻 もし少しでも共感＆応援していただけたら、 いいねやコメントなどいただけると励みになります☘️ #在宅ワーク #オンライン秘書 #フリーランス秘書 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:05:36 #24自分の声が嫌いだった私が、音声配信を始めたわけ https://stand.fm/episodes/6837f24288b2f55004c05800 https://stand.fm/episodes/6837f24288b2f55004c05800 Thu, 29 May 2025 08:33:22 GMT お久しぶりの配信です🕊️ 前回の配信から半年以上が経ってしまいました。 ありがたいことにお仕事がとても忙しくなり、配信は一度お休みに。 でも最近、仲間の音声配信に刺激を受けて 「やっぱり私ももう一度やってみようかな」と感じるようになりました。 音声だからこそ伝わること、届く気持ちがあると思っています。 声でつながるご縁を大切にしながら、 これからまたゆるやかに配信を続けていきます。 初めての方も、お久しぶりの方も、 どうぞよろしくお願いします🫧 #オンライン秘書 #フリーランス秘書 #在宅ワーク #チャレンジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:04:40 #23半年ぶりの配信。”声で届ける”を再開します！ https://stand.fm/episodes/66e0d6ae8661c1793391eb91 https://stand.fm/episodes/66e0d6ae8661c1793391eb91 Wed, 11 Sep 2024 21:00:30 GMT 皆さんは「好き」を仕事にしていますか？ 私は最近、八木仁平さんの「世界一やさしいやりたいことの見つけ方」を読み直しました。 好きなことについて自己理解を進める時は、 好きなことについて、どんな行動をするのが好き？（得意なことと関連） なぜ？何が好き？なんのため？（価値観と関連） この観点で見ていくと、仕事につながる好きが見つかると言われています。 私は、長年好きなものが仕事に直結していないかも・・・と自信が持てなかったのですが、 私の「好き」に関連する行動や好きの理由を深掘りしてみることで、 ちゃんと自分の「好き」✖️「得意」✖️「価値観」を仕事に反映しているなーと気づくことができました！ 自己理解を深めることで、霧が晴れたような気持ちになりました☺️ 自分を知るツールとして、自己理解は本当におすすめです！ よかったら、ご視聴くださいね！ 🔽おすすめの本 世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド https://x.gd/hIpjT #オンライン秘書 #自己理解 #おすすめの本 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:12:43 #22「好きを仕事にする」の落とし穴！？ https://stand.fm/episodes/66c5904afdbc0cbdd00cb63b https://stand.fm/episodes/66c5904afdbc0cbdd00cb63b Wed, 21 Aug 2024 08:52:23 GMT 在宅でお仕事を始めてから、初の夏休み！ 3週間ぶりの更新です。 息子とインサイド・ヘッド2を観に行った感想と 「感情」についてお話しました。 #感情 #セルフチューニング #在宅ワーク #小学生ママ #お家で働く #オンライン秘書 #自分らしく生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:10:14 #21どの感情も私のためにある https://stand.fm/episodes/66a4507588e251f4f723e462 https://stand.fm/episodes/66a4507588e251f4f723e462 Sat, 27 Jul 2024 01:43:18 GMT 最近読んだ本のアウトプット回です！ 今ここ、今日の作業に集中する。 1分着手で少しずつでも前に進める。 タスクシュートなら 燃え尽きることないし、 自責の念もなくなっていく と感じました☺️ 時間の都合で、ログを取る効果までは アウトプットできなかったので 次回はログをつける効果について お話したいなと思っています。 📗ご紹介したおすすめ本はこちら 先送り0（ゼロ）―「今日もできなかった」から抜け出す［1日3分！］最強時間術 jMatsuzaki (著), 佐々木 正悟 (著) https://amzn.to/49Nr67I #時間術 #読書記録 #読書感想 #アウトプット #自分責め #先送り #タスクシュート #タスク管理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:11:24 #20「今日もできなかった」と自分責めしがちな人におすすめの新習慣 https://stand.fm/episodes/669efdd54eee95a1fc39f653 https://stand.fm/episodes/669efdd54eee95a1fc39f653 Tue, 23 Jul 2024 03:18:10 GMT #働くママ #在宅ワーク #オンライン秘書 #夏休み #こどものいる暮らし #いまここ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:09:41 #19在宅ワーママの夏休み中の過ごし方 https://stand.fm/episodes/66970f06c49fec6bbdc5e1e4 https://stand.fm/episodes/66970f06c49fec6bbdc5e1e4 Wed, 17 Jul 2024 00:24:03 GMT #子育てを楽しむ #五感を使う育児 #働くママ #AI キャリアチェンジ #自分軸 #大切なもの #モンテッソーリ教育 #もりのようちえん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:11:07 #18子育てで大切にしていることは自分軸そのもの https://stand.fm/episodes/6695ba9cd68632d48c363d0b https://stand.fm/episodes/6695ba9cd68632d48c363d0b Tue, 16 Jul 2024 00:11:35 GMT #Amazonオーディブル #読書好きな人と繋がりたい #オンライン秘書 #在宅ワーク #働くママ #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:08:53 #17在宅ワーママの読書タイムにAudibleを使ってみた！ https://stand.fm/episodes/668742c72c8f44d11e902c63 https://stand.fm/episodes/668742c72c8f44d11e902c63 Fri, 05 Jul 2024 00:48:29 GMT 昨日の子どもたちとの会話の中で、 久しぶりに生まれたきた理由について考えました。 一度きりの人生 子どもたちにも、幸せを感じて生きてほしい！ 私が出来ることは 私が幸せでいる姿を見せること そして、 この家族と一緒に、幸せに暮らすこと🍀 『いのちの理由』 https://vimeo.com/312350761 #子育て #セルフチューニング #アウトプット #忘れたくないこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:07:05 #16生まれてきた理由は？ https://stand.fm/episodes/6686015212fe19a4c9f36f51 https://stand.fm/episodes/6686015212fe19a4c9f36f51 Thu, 04 Jul 2024 03:43:18 GMT あっという間に2024年も折り返し！ 下半期に突入しました。 今日のテーマは、 『2024年上半期の振り返りについて』です。 上半期に頑張ったこと、始めて良かったこと、マインド面での変化の順で3つお話しています。 ①オンライン秘書としてたくさん経験を積めた ②スタエフを始めた ③自分を大切に出来るようになった 人はついつい、出来てないことや持ってないスキルに目が行きがちです。 しっかりとできたこと、今あるもの、経験してきたことを振り返ることで、わたしだって結構頑張ってきたじゃん！と、過去の自分に励まされたような気持ちになりました☺️ 振り返りの大切さを実感！ ぜひ、やってみてくださいね！ #オンライン秘書 #フリーランス #キャリアチェンジ #HSS型HSP #セルフチューニング #在宅ワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:12:21 #15上半期振り返り『過去の自分に励まされる！』 https://stand.fm/episodes/667b5cec30b614a40827d2de https://stand.fm/episodes/667b5cec30b614a40827d2de Wed, 26 Jun 2024 01:19:08 GMT オンライン秘書として開業して数ヶ月。 先日、ハローワークから再就職手当の支給を受けました！ 雇用保険はルールが煩雑で難しく、 自分で調べても合っているのかわからない🤦‍♀️ 開業の場合でも、失業手当をもらえるかも？ と知ってから、ハローワークの方に何度も相談しながら申請手続きを進めました！ 会社員からフリーランスへのキャリアチェンジを考えてる方や在宅ワークでの開業を考えてる方へ。 少しでもお役に立てたら嬉しいです！ #開業 #在宅ワーク #オンライン秘書 #ハローワーク #失業手当 #再就職手当 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:13:34 #14開業の場合でも受け取れるかも！？再就職手当のお話 https://stand.fm/episodes/666bfca9d107575ea3a1a1b4 https://stand.fm/episodes/666bfca9d107575ea3a1a1b4 Fri, 14 Jun 2024 10:05:00 GMT 作業効率化を図るために デュアルモニターで作業したい！！ そう思いながらも、 ずっと購入するか迷っていた外部モニター。 最近忙しくなってきたこともあり、 ついに、ようやく、購入しました！ 🔽在宅ワークの必需品／おすすめグッズ5 選 　https://link.amazon/B0brPztHe 15インチのMacBook Airと21インチの外部モニターでマニュアルを見ながらの操作やリサーチなど、サクサク進められて、本当に買ってよかったなと思います！ 購入した外部モニターは、typeCコード1本で MacBookと繋げれるタイプを選んだので、 デスク周りもすっきり快適！ ますますお仕事頑張るぞー💪 という気持ちです！ #在宅ワーク #オンライン秘書 #外部モニター #ガジェット #MacBookAir #仕事の効率化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:06:53 #13デュアルモニター導入でお仕事効率アップ！ https://stand.fm/episodes/6659810606eeb02926b1bb43 https://stand.fm/episodes/6659810606eeb02926b1bb43 Fri, 31 May 2024 07:49:50 GMT 1年生の息子の対応に手を焼く毎日。 息子が噛んだボロボロの鉛筆をみつけたところから、私の思考の癖や大切にしていること、自分の本音に辿り着く、という出来事についてお話してみました。 #子育て #小学生男子 #小学1年生ママ #在宅ワーク #セルフチューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:11:54 #12一年生男子のあれこれから見えてきた私の本音 https://stand.fm/episodes/6653e22ce9674b98535d4e0d https://stand.fm/episodes/6653e22ce9674b98535d4e0d Mon, 27 May 2024 02:08:41 GMT オンライン秘書という働き方とその魅力についてお話しました！ 私は本格的にオンライン秘書を始めてもうすぐ半年が経ちます。 今は、どんなお仕事をしているの？どんなことが出来るの？という内容については、HPに詳しくまとめています。 ご興味持っていただけましたら、ぜひ見てみてください！ #オンライン秘書 #フリーランス秘書 #在宅ワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:10:34 #11オンライン秘書という働き方とその魅力とは https://stand.fm/episodes/664c4bbf590d791419ec58b6 https://stand.fm/episodes/664c4bbf590d791419ec58b6 Tue, 21 May 2024 20:45:00 GMT 他人と自分を比較して焦ったり落ち込んだりすること、ありませんか？ 他人との比較は苦しくなりがち。。 でも、過去の自分と比べてみると？ 1か月の前の私 半年前の私 1年前の私と比べてみたら、 きっと自分自身の変化や成長を感じられると思います！　 今回は私自身が忘れたくないコトだからこそ、 ここでお話してみました。 #オンライン秘書 #キャリアチェンジ #在宅ワーク #自分軸 #セルフチューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:11:38 #10比べていいのは他人ではなく、過去の自分だけ https://stand.fm/episodes/6633273977c9a8674fefde7c https://stand.fm/episodes/6633273977c9a8674fefde7c Thu, 02 May 2024 21:00:28 GMT 三日坊主で終わるかも？と心配しながらスタートした音声配信。 今回で9回目の放送となりました！ 今後、どんな放送をお届けしていきたいかについてはまだまだ模索中ですが、今日は改めて音声配信を始めたらきっかけや届けたい人についてお話しています。 苦手な発信やアウトプットに挑戦し、継続した先に、どんな未来や出会いが待っているのかを楽しみに😊 コツコツ続けていこうと思っています！ #オンライン秘書 #フリーランス秘書 #アウトプット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:05:38 #9私が音声配信に挑戦した理由と届けたい人 https://stand.fm/episodes/662b672dfb6e58361849eda6 https://stand.fm/episodes/662b672dfb6e58361849eda6 Sat, 27 Apr 2024 00:10:19 GMT 1年半ほど続けている朝活と自分だけの時間『Me time』についてお話しました。 私はHSP気質で、ついつい思考優位になりがち。 いつも頭の中が忙しくやかましく、取り越し苦労な悩みや不安、妄想で勝手に疲弊してしまうところがあります。 働き方や生活スタイルを変えたとして、 生まれ持った資質は変わりません。 私は時間にゆとりがあってもなくても、 ついつい自分を後回しにしてしまうところがあるし、 誰かのために頑張りすぎてしまいます。 静けさ残る朝の時間に、まず自分を満たすこと。 自分が満たされていれば、 本当の意味で周りの人に優しくなれる そして、力になりたい、貢献したい そんな意欲が湧いてくるのでないかなと思います。 これからの朝活は、 Me time！ 起きてすぐの私に問います。 今、何を感じてる？ 何したい？ 湧いてきた想いを自分のために叶えてあげる1時間にしていこうと思います✨ #METIME #朝活 #オンラインコミュニティ #在宅ワーク #オンライン秘書 #フリーランス秘書 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:09:05 #8朝活をMe timeにしよう！ https://stand.fm/episodes/662212f997524fb75984c94e https://stand.fm/episodes/662212f997524fb75984c94e Fri, 19 Apr 2024 07:08:12 GMT 遠距離通勤や家族と過ごす時間の短さに、モヤモヤが晴れずに悩みながらフルタイム会社員として働いていました。 これから自分がどうしたいのか？ 自分の気持ちも分からないような状態で、 時間とタスクに追われて過ごす毎日。 下の子が小学校に入るまでに。 私が40代を迎える前までに。 もっと自分らしい生き方、働き方にシフトしたい！ と　そんな風に考えていた時に出会ったオンラインコミュニティがあります。 思い切って飛び込んでみたことで、 私の視野が広がり、 自分の気持ちを認めてあげることができました。 そして、素敵な仲間に出会えたことで、 人生がガラッと変わりました！ 忙しすぎて、モヤモヤが晴れない状態で走り続けている女性はすごく多いと感じます。 そんな時は、身を置く環境をちょっと変えてみることをオススメします☺️ 私の体験談を交えてお話していますので、良かったら聴いてみてくださいね！ 　　 #オンライン秘書 #退職 #人生を変える #オンラインコミュニティ #在宅ワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:07:28 #7どんな環境をに身を置くかで、人生が変わる！という話 https://stand.fm/episodes/661f7e680a7646ad33d916f7 https://stand.fm/episodes/661f7e680a7646ad33d916f7 Wed, 17 Apr 2024 11:00:19 GMT 黒木はるみさんの未来地図を描く2Days講座に参加しました。 自分の考えていることを細分化して、自分を深掘りすることで見えてくる私の大切な価値観こそがブレない自分軸になる、ということを改めて気づかせていただきました！ 自分を深堀りするって本当に大事だなと思ったことや気づきをお話しています。 #オンライン秘書 #フリーランス秘書 #在宅ワーク #自己理解 #価値観 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:08:50 #6自分を深ぼるって本当に大事！ https://stand.fm/episodes/661cda4cd693989e7bf85bf0 https://stand.fm/episodes/661cda4cd693989e7bf85bf0 Mon, 15 Apr 2024 07:42:21 GMT お久しぶりの配信です。 この春、我が家は子どもたちの進級進学、夫の部署異動という環境の変化がありました。これに全員の体調不良が重なって、とても大変な2週間を過ごしておりました。 そんな中でも、穏やかな気持ちで環境の変化に対応できた。 その理由は？？ 私が働き方を変えて、時間と心にゆとりを作っていたことです。 今回は、フルタイム＆遠距離通勤のワーママから、おうちで働くフリーランス秘書に転身して本当に良かったと実感しました。 近況報告回となりましたが、働き方に悩む会社員ワーママやフリーランスの働き方が気になっている方にはぜひ聴いていただきたいなと思います！ #キャリアチェンジ #オンライン秘書 #小1の壁 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:08:13 #5【小1の壁】働き方を変えて良かったと実感した話 https://stand.fm/episodes/66063974326f0e919ffbbf48 https://stand.fm/episodes/66063974326f0e919ffbbf48 Fri, 29 Mar 2024 03:46:10 GMT ストレングス・ファインダーという才能診断ツールをご存知ですか？ ストレングス・ファインダーを受けると、 自分の資質(強み)と その使い方を知ることが出来ます。 以前は人と比べて自信をなくすことが多かった私。 この診断を受けたことで、私には私の良さと強みがある！と思えたし、他者との違いを受け止められるようになりました。 すごく生きやすくなったなと感じています。 今回は、ストレングス・ファインダーを受けて感じたことや良かったことをお話していますので、良かったらご視聴くださいね！ #自己理解 #オンライン秘書 #フリーランス秘書 #キャリアチェンジ #退職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:08:07 #4自分の強みを知る方法 https://stand.fm/episodes/66038066ad95fa3db7770182 https://stand.fm/episodes/66038066ad95fa3db7770182 Wed, 27 Mar 2024 02:12:14 GMT 2023年に会社員を卒業し、フリーランス秘書としてお仕事しています。 新卒から17年同じ勤めていたので、愛着もありましたし、この会社で働けることを誇りに思っていました。 なので、本当に何年も悩んで考えて、退職の決断をしたわけです。 今、働き方が多様になり、キャリアチェンジを考えている人も多いですよね。 どうして大きな決断ができたの？という質問を受ける機会が多かったので、私がキャリアチェンジに至るまでにやってきたこと、考えてきたことを振り返りまとめてみました。 今回の放送では、最初のきっかけとなった『理想の暮らしを思い描く』ワークの中での気づきについてお話しています。 #キャリアチェンジキャリアチェンジ #オンライン秘書 #理想の暮らし #退職 #フリーランス #こんまりメソッド --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:11:13 #3理想の暮らしを思い描いたことで見えたもの https://stand.fm/episodes/65f3faddc3f9a02e8e407b13 https://stand.fm/episodes/65f3faddc3f9a02e8e407b13 Fri, 15 Mar 2024 11:15:18 GMT 発信する勇気が持てない私の背中を そっと押してくれた仲間がいます。 怖いはGO！で音声配信をスタートしました。 自分の思いを伝える！ アウトプットする！ まだまだ不慣れですが、 コツコツやってみたいと思います☺️ #オンラインコミュニティ #オリジナル曲 #四柱推命 #ご縁に感謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:06:34 #2背中を押してくれた人 https://stand.fm/episodes/65f3f647ce8fb1defe9bf623 https://stand.fm/episodes/65f3f647ce8fb1defe9bf623 Fri, 15 Mar 2024 11:04:15 GMT #はじめまして #自己紹介 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2 no 00:07:35 #1 自己紹介&音声配信を始めた理由