https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 stand.fm Tue, 06 Oct 2026 04:31:40 GMT SAKI(こめ） 東洋医学（中医学、アーユルヴェーダ）をベースに 体質改善のマッサージサロンをしているSAKIが 目の前の現場で起きている症例や改善法、 日常生活の中での気づきなどをお話しています。わかりやすく簡単にお伝えしています。 喜怒哀楽　色んな感情が存在する毎日の中で 起こっている身体への変化や ものごと（環境や人付き合い、子育て、職場etc ） に対する受け取り方、そして手放し方など ブロックが掛かっている所を外してラクに 捉えていける術を循環させて 日本を元気にしたいと思っています◎☺️ 予約は公式LINEから InstagramのプロフィールからURLへ 『公式ライン🔻最新情報はこちらを』tap 💻オンラインカウンセリング 妊婦さんやご介護されている方、海外拠点の方 ご利用下さい☺️ 【体質改善/子育て/ライフハック/食養生/山暮らし/海外生活/先人の知恵】 SAKI(こめ） chiki.mundo888@gmail.com no https://stand.fm/episodes/6ac473a27cd0bfc0ada570ec https://stand.fm/episodes/6ac473a27cd0bfc0ada570ec Tue, 06 Oct 2026 04:16:40 GMT アグニとは 私の消化する力。 アーユルヴェーダでは消化や代謝に関わる力(消化の火）をあぐにと呼びます。 アブには単に食べ物だけではなく、体が取り入れたものを適切に変化させる力として捉えられます。 #東洋医学#アーユルヴェーダ#体質改善#季節の養生#知己 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:10:03 #47 今の胃の調子、いかがですか？ https://stand.fm/episodes/6a5edb88f40fbd9b7b1ff082 https://stand.fm/episodes/6a5edb88f40fbd9b7b1ff082 Sat, 15 Aug 2026 03:00:23 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:06:28 #46 夏のおやつ https://stand.fm/episodes/6a5ed93a26b0b6a88f85b8d1 https://stand.fm/episodes/6a5ed93a26b0b6a88f85b8d1 Tue, 28 Jul 2026 07:34:31 GMT 暑い夏には　暑くて熟睡出来ないことも しばしば。 日中の暑さ（熱邪）がうまく抜けない事が 寝ても疲れをとれない大きな原因にもなります。 身体を緩めて熱を引かすために 寝る直前におすすめルーティンをお伝えしています！ アーユルヴェーダの体質別にお話 してます👂🏼 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:10:24 #45 夏の入眠前のおすすめルーティン&マッサージ https://stand.fm/episodes/6a3715f7fa85c4a05f04266f https://stand.fm/episodes/6a3715f7fa85c4a05f04266f Sat, 20 Jun 2026 23:16:25 GMT 1年の半分が過ぎ 2026年もあと6か月。 この半年間であったことや 無事に過ごせたことを感謝して 茅の輪くぐりしてみて下さい。 夏の大祓を越した方は 千年をも長生きするとも言われ伝えられてきた神事ですが 皆さんは何を想ってくぐりますか？🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:13:26 #44 夏至の過ごし方🌞　朝んぽLIVE🚶🐕🌿 https://stand.fm/episodes/6a07e532ee2c6d935113f44b https://stand.fm/episodes/6a07e532ee2c6d935113f44b Sun, 17 May 2026 09:07:45 GMT 朝も6時半を過ぎると、日差しがとても強くなってきています。 近年、急激な気候変動や梅雨がないなど だんだん変わりゆく季節ではなくなってきています。急激な変化に対応するために 今知っておいた方が良い水分不足による症状についてお話をしています。 大切な人のお体を守るためにもぜひ聞いてください。 皆様が健やかに毎日過ごせますように。 #東洋医学 #中医学 #体質改善サロン #水分不足による症状 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:10:46 #42 暑くなる前に備えよう！水分不足の落とし穴 https://stand.fm/episodes/69e8bf5d7e3b9d0ec7297596 https://stand.fm/episodes/69e8bf5d7e3b9d0ec7297596 Sat, 09 May 2026 10:42:56 GMT 昔からカラダを強くするには 出ている症状を止めない事。 人間の身体はものすごく高機能で 自然治癒力も高い生き物なんです。 情報の何を選ぶかも自分次第。 自分がいいなと思うモノを 日常生活に取り入れて自分の身体で実践してみるのが1番ですね☝️ 真弓定夫｜プロフィール １９３１年３月６日、東京都生まれ。東京医科歯科大学卒業後、佐々病院小児科医長を務めたあと１９７４年武蔵野市吉祥寺に真弓小児科医院を開設し、４０年以上にわたって診療を続ける。“薬を出さない・注射をしない”自然流の子育てを提唱。２００３年に社会文化功労賞受賞。２０２１年１１月１８日没 https://www.heartofmiracle.com/movie-yomigaere --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:11:04 #41 高性能な私たちの身体　使えてますか？ https://stand.fm/episodes/69e8bc8ed6c2f9e56dbcf643 https://stand.fm/episodes/69e8bc8ed6c2f9e56dbcf643 Thu, 30 Apr 2026 03:03:52 GMT 忙しい春の頃は 時間を優先し過ぎて、 急いで食べれる物を口に入れがち。 平日や、仕事中など 落ち着く暇がないときは 血糖値が乱高下しないようにだけ気をつけてみませんか？ コンビニや日常の中でもすぐに取り入れられる簡単なお勧め。ドリンク4選を お話しています。 自分のカラダは自分で守る！ カラダさん、いつもありがとう☺️🙏 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:13:02 #40 食べる前に飲む! 忙しい日のお勧めドリンク４選🥤 https://stand.fm/episodes/69cf6c87810619dca13e0942 https://stand.fm/episodes/69cf6c87810619dca13e0942 Fri, 03 Apr 2026 07:30:46 GMT 新入社員の方、進級された方 おめでとうございます㊗️ 新しい環境になって ドキドキ新生活で慣れない毎日の方も 人を育てていく立場になる方も 人間関係って1番大切なところですよね。 まさに今時期に大切なコミュニケーションの取り方をアーユルヴェーダを基に 体質別に話しています。 ご自身と人と向き合う力をサポート していきます。 #東洋医学 #アーユルヴェーダ #体質別カウンセリング #振動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:14:48 #39 人間関係とCommunicationの秘技㊙️ https://stand.fm/episodes/69be5b33a9f344c8a1220587 https://stand.fm/episodes/69be5b33a9f344c8a1220587 Tue, 24 Mar 2026 06:03:20 GMT 前回のチャプター同様、 寒暖差のある今のセルフケアその② 『気温変化による自律神経の整え方』 頭部のツボ編 ぼんのくぼエリア（天柱、風池） 頭頂部エリア（百会） せかせかしやすい気持ちを安定させ、 リラックス状態に持っていきます。 家族お子さんにもぜひ効くので やってみてあげて下さい✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:08:05 #38 寒暖差に負けない　セルフワークその② https://stand.fm/episodes/69be5935a9f344c8a122055e https://stand.fm/episodes/69be5935a9f344c8a122055e Tue, 24 Mar 2026 05:25:19 GMT 寒暖差のある今の時期。 日差しは明るくなってきたので ついつい薄着しやすくなりますが、 風が冷たく雨が降るともっと冷えたり バランスが取りにくいですね。 自然界で起きていることと、人間の体に起きていることを簡単に分かりやすくお伝えします。 いつも聞いていただきありがとうございます コメントに質問などを入れていただけると、ラジオのテーマにさせて頂きたいと思いますのでどしどしメッセージお待ちしてます🌸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:07:08 #37 寒暖差のある今時期　心身に効かせるセルフワーク① https://stand.fm/episodes/698180a4cca0c6e6512670eb https://stand.fm/episodes/698180a4cca0c6e6512670eb Tue, 03 Feb 2026 04:59:45 GMT 寒さも弱まり温かい日差しが差してくる 立春🌸 いよいよ春の時期が来ましたね♪ 寒過ぎて凍える毎日でした。 中医では春は『肝』を守る時期 バタバタと変わる日常から 心穏やかに過ごせるおすすめアクション2選です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:07:09 #36 節分を過ぎてからの春のおすすめ過ごし方2選🍀 https://stand.fm/episodes/6960b5aaa4ac9b075327ffa4 https://stand.fm/episodes/6960b5aaa4ac9b075327ffa4 Fri, 09 Jan 2026 08:18:40 GMT 2026年　謹賀新年 今年もどうぞよろしくお願い致します。 年末お忙しかった方も沢山おられると思います。お疲れ様でした〜 正月休みに色んなことを したかった方も体調を整えて過ごしたという方もチラホラ。。 師走（12月）は 時をも忘れて過ぎていく時期ですので 来年こそは、お正月を充実して過ごしていただくためのアクションをお伝えしています。 今年も、皆様にとって素敵な1年になりますように。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:04:46 #35 年明けに　体調崩してしまった方は今のうちに是非これを‼️✍️ https://stand.fm/episodes/69392cfa798ac25d96b26cb0 https://stand.fm/episodes/69392cfa798ac25d96b26cb0 Tue, 16 Dec 2025 23:57:26 GMT 土の中で長い間、 パワーをためて成長している （熱性、温性）の力がある野菜で 代表的なものが根菜類。 根菜類はしっかりと根をはる性質・エネルギー（下へ下へいくチカラ） があるものが多い為、体の熱を保ってくれる作用がある。（一部を除く） 色の濃い野菜を選ぶことがポイント。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:08:43 #34 平熱37℃の時代と比べてみた！食生活の変化🥢 https://stand.fm/episodes/6918153a3a35be15b836b935 https://stand.fm/episodes/6918153a3a35be15b836b935 Sat, 15 Nov 2025 10:20:50 GMT ここから寒さに負けない 健やかなカラダになるためには？ 太陽のチカラは 思っている以上に人間の身体に影響を及ぼします。 朝に活動をされている人が元気な秘訣は まさにここ。 🔴朝日を浴びることの効果 セロトニンの分泌促進:太陽の光を浴びることでセロトニンの分泌が促されます。 体内時計のリセット: 光の刺激が体内時計をリセットし、活動的な一日のスタートを助けます。 ストレス軽減: セロトニンは他の神経伝達物質のバランスを調整し、イライラや不安を軽減します。 睡眠の質の向上: 日中に分泌されたセロトニンは、夜にメラトニンの原料となり、質の高い睡眠をサポートします。 5分から20分、 散歩やベランダに出てまだ寒くないうちに 免疫力アップしておきましょう☺️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:12:12 #33 免疫力をあげる２つの方法を紹介！ https://stand.fm/episodes/68fefe8ff6b81ac4af95c9ef https://stand.fm/episodes/68fefe8ff6b81ac4af95c9ef Wed, 05 Nov 2025 05:42:49 GMT いつも聴いていただき有難う御座います。 今回は焼き梅をお味噌汁に入れて 食べています。 焼き梅干しには、加熱によって「ムメフラール」という成分が生成され、血行改善、疲労回復、冷えやむくみの解消、風邪予防、動脈硬化や生活習慣病の予防に効果が期待できます。また、脂肪燃焼を促す「バニリン」という成分も増加し、ダイエット効果も期待できます。 代謝が活発になり、病原菌への抵抗力や免疫力が高まり、 梅干し自体の抗菌作用やクエン酸による免疫力向上の効果も期待できます。 生活習慣病の予防:血行改善効果は、高血圧などが原因となる動脈硬化の予防にも役立ちます。 便通の改善:クエン酸が腸を刺激し、便通を改善する効果も！ ちょっとしたことですが 大きなチカラになる焼き梅パワー。 ぜひお試しください☺️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:08:11 #32 おいしいと思うものを食すこと🍚🥢 https://stand.fm/episodes/68fefad2f6b81ac4af95c9ab https://stand.fm/episodes/68fefad2f6b81ac4af95c9ab Thu, 30 Oct 2025 06:56:17 GMT 気血を巡らせて今から出来る温活を♨️ 少しでも冷えを感じるように なったらすぐ取り掛かっていきましょう 寒さはこれから強くなります。 中医学では 3首（くび、手首、足首）は 風、風邪（ふうじゃ）を当てない →風邪を引く といわれており、特に冷やさない ことを大事としています。 🔴皮膚が薄く、大きい血管が通っているため 冷えると身体の中心に血液が溜まり（熱がこもり）やすく血が巡らなくなるため、 血圧も上がりやすくなります。 全身に血を巡らし、 からだをすぐに温もらせる方法として 🥶首（特に首筋・うなじ）をカバーする 🥶手首（アームウォーマー、睡眠時も薄い長袖で覆う） 🥶足首（ネックウォーマー、お風呂上り直後は足の裏は出すと寝やすい） 私も意識してやってる習慣なんですが よかったら大変効果があるのでやってみて 下さい♨️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:07:40 #31 気血を巡らせて『ぬくまる』温活を♨️ https://stand.fm/episodes/68f1cad5a109dcc8699f86c6 https://stand.fm/episodes/68f1cad5a109dcc8699f86c6 Fri, 17 Oct 2025 04:49:46 GMT 五行説では 秋は【肺】🫁を痛めやすく 空気の入れ替えが出来ないことで トンネルである鼻👃🏼や喉に不調が出る季節。 朝に清気を部屋中に入れて 鼻から入れることもおすすめ👍 香りがあるものは 息をし易くなるのでもっとおすすめです♪☺️ いつも聴いて頂いてありがとうございます♪ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:10:56 #30 鼻習慣を取り入れる秋ですぞ〜🍠 https://stand.fm/episodes/68db90fa2004ddf1f58d8d11 https://stand.fm/episodes/68db90fa2004ddf1f58d8d11 Thu, 02 Oct 2025 03:49:56 GMT 精密栄養学カウンセラーの中原さんとの 対談回です☺️🌿 今回は ①何故、東洋医学に興味を持ち始めたのか②カラダに対する考え方、 ③知己のお店で大切にしている事 についてのお話をさせて頂いてます。 有り難い事に対談オファー頂き セラピストの想いなども話させてもらいました。 知己のお店に興味持って下さってる方は 聴いて頂けると幸いです👂♡ 対談してくれました 中原くんのPodcastはこちら🔻 精密栄養学ラジオ https://open.spotify.com/show/3hxPakaJuDXCNnoKrfu9PK?si=xsVfmOgeS86mDPgk3kyNWA ※カウンセリングの予約も受付中です。 自分自身の身体にフォーカスをあて 情報と共に身体で実験をしている彼の 面白いエピソード聴いて下さいね☺️ 私も朝聴いてまーす♪ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:47:47 #29 精密栄養学カウンセラー中原さんと対談【身体との向き合い方】 https://stand.fm/episodes/68cf4e6c294469561a48783f https://stand.fm/episodes/68cf4e6c294469561a48783f Sun, 21 Sep 2025 01:02:42 GMT 夏から秋にかけての今の体の状態は、 喉がカラカラな状態と全く同じ。 暑さによる汗から水分が抜け出し、 皮膚表面のバリア機能も低下している状態。日常生活の中で簡単に水分を補える方法をお伝えしています。 内側からは 白の属性の食べ物… 大根、白菜、山芋、ぶどう、もも、なしなど水分をしっかり含む青果食品で潤す。 外側からは お風呂上がりの水滴をタオルドライせずに そのままクリームやオイルコーティングする。 頭痛、ドライアイ、喉の渇きなど 末端に水分が届いていない症状には 1番大きな毛穴である頭皮を使って ベッドスパでの保湿、マッサージケアもおすすめです。 質問やコメントなどありましたら 是非お待ちしています☺︎ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:08:09 #28 夏の疲労感を今のうちにしっかりリセット‼️ https://stand.fm/episodes/68c137a2953a4dfd2a59ac01 https://stand.fm/episodes/68c137a2953a4dfd2a59ac01 Wed, 10 Sep 2025 13:37:29 GMT 長夏が過ぎ、こよみでは 秋に入りました。 陽の気が減り、陰の気が増えることによる 季節の変わり目。 体力や気力の使い方、夏よりも落ち着いたペースで過ごす事でしっかり冬を乗り越えます◎風邪が露出した肌の部分から 入って行くことで体調の不調が出やすくなります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:07:31 #27 冷えが出やすい場所を一緒にケアしてみよう！ https://stand.fm/episodes/68b7f737827c89c00aa7c18e https://stand.fm/episodes/68b7f737827c89c00aa7c18e Sat, 06 Sep 2025 04:49:32 GMT 前回に引き続き 生理前に起こるホルモンのバランスの変化 PMS【月経前症候群】についてのお話。 前回の回の物理的に肉体面に出る変化に対して今回のメンタル面に出る症状についてお話ししています。 前回の生理から今までの約1ヵ月の間に 消化されていない感情も同じく出てきます。つまり、 無理をした月の次の月は負荷がかかった分しんどくなりやすいのでそのバランスや 心身共にどう過ごすのかを調整しながら 月日を過ごすことをお勧めしたいと思います☺️ 私も微調整しながらやってるので 女性の皆さま向き合っていきましょう〜🪷 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:13:02 #26 月経、PMSはあなたへの大切なギフト！（メンタル面） https://stand.fm/episodes/689d9bf48f77f9c13ba4bdbb https://stand.fm/episodes/689d9bf48f77f9c13ba4bdbb Sun, 17 Aug 2025 12:06:35 GMT 女性にとっての月１の行事🌕 月経は PMSと生理痛の重要な関係性は あなたに贈るメッセージでした。 今回は2回に分けて生理について 出てる症状を見つめ直す時間にしてもらえたらと思います。今回は肉体編。 先月に（出来なかったこと） 身体がして欲しかったことを PMSや生理痛として起こしてきます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:09:34 #25 月経、PMSはあなたへの大事なギフト！（身体編） https://stand.fm/episodes/688313f3a2968f348ea260fb https://stand.fm/episodes/688313f3a2968f348ea260fb Tue, 29 Jul 2025 09:36:46 GMT あらゆる面にも効果が出る米ぬかは 日本の昔からの馴染みのもの。 食用だけじゃなく 畑の撒いても栄養価なども上げてくれます。 【米ぬかの効能】 フィチン酸 フィチン酸からできる1、4、5－イノシトール三リン酸は、さまざまながんを予防する効果があることが明らかにされつつある。 イノシトール フィチン酸からつくられ、脂肪肝や動脈硬化の予防、カルシウムの吸収促進、コレステロール血症の改善などに効果がある。 フェルラ酸 ポリフェノール類の一種で、抗酸化作用があり、大腸がん予防効果が期待されている。 γ-オリザノール コレステロールを低下させるとともに、自律神経失調症、更年期障害、潰瘍などに効果があるとされ、治療薬としても使われている。 ダイエタリーファイバー（食物繊維） 整腸や老廃物排出の効果があり、不足すると心疾患や大腸がん、糖尿病などの原因になる。 植物ステロール コレステロールの吸収を抑え、血中の悪玉コレステロールの割合を下げる働きがあり、生活習慣病の予防や排尿障害の改善に効果が期待される。 ※参考：食品加工総覧 素材編・総論（谷口久次） ✅ナチュラルなもので身体をケアしたい方 ✅自己免疫力をあげたい方 ✅自分の肌のポテンシャルを上げたい方 におすすめ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:12:18 #24 米ぬかが自律神経のバランスを整える⁉️ https://stand.fm/episodes/68830edaa2968f348ea2609f https://stand.fm/episodes/68830edaa2968f348ea2609f Fri, 25 Jul 2025 04:58:30 GMT 【塩抜きの刑】 牢獄に入れられた囚人は「塩」が入っていない食事を与えられ、塩（ミネラル）摂取できない囚人は、徐々に体調を崩し、気力も体力をも失っていく。 身体から塩分が無くなると 脳に栄養がいかず、ぼーっとする。そして気力を失うそうです。 この刑罰は、気力を失せさせることで、尋問を開始すれば、よほど口のかたい者でも自供に及ぶことが多かったと言われています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:10:41 #23 現代版　塩抜きの刑に氣をつけて！ https://stand.fm/episodes/6882f115ed4325d87631e346 https://stand.fm/episodes/6882f115ed4325d87631e346 Fri, 25 Jul 2025 03:04:17 GMT 疲労回復、消化促進、ミネラル吸収促進。 血流改善などに効果的な クエン酸（レモン汁）　 水　800ml 天日塩　少なめのひとつまみ 小さじ半分〜少量（結構酸っぱいので 少しずつで） 失われたものをさっと補い、予防する事が 【疲れを溜めないポイント】になりますよ！🍋 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:09:20 #22 今すぐ出来る　夏の疲労回復ドリンク🧋 https://stand.fm/episodes/686cd05ddc6119b3a5f2d28f https://stand.fm/episodes/686cd05ddc6119b3a5f2d28f Wed, 09 Jul 2025 23:59:50 GMT 成人になってからは 人間の体は食べ物から気力を得ることになります。（後天の氣） つまり、何かしらの要因で栄養が取れてない状態になると 全身のエネルギーが不足してしまい、 疲れが溜まり免疫力が落ちてしまいます。 中医では 胃の調子を整えることで気力や体力がアップすると考えられています。 今回は胃のケアの仕方についてお話ししています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:06:22 #21 暑くて元気が出ない時のセルフマッサージ https://stand.fm/episodes/68438e750c3229e155bc5a32 https://stand.fm/episodes/68438e750c3229e155bc5a32 Sat, 07 Jun 2025 10:44:46 GMT 気分を上げたいときには もうマイナスになっているので 元気なときにメモしておくのを お勧めします📝 アーユルヴェーダ（体質別）ドーシャ別 ご機嫌の取り方を紹介しています。 ご自身の体質が知りたい方は オンラインカウンセリングで お問い合わせくださいね。 #アーユルヴェーダ #東洋医学 #体質別チェック --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:11:12 #20 体質別　自分の機嫌を自分でとる方法！ https://stand.fm/episodes/681f281ecdb7f28cb8b44d50 https://stand.fm/episodes/681f281ecdb7f28cb8b44d50 Sat, 10 May 2025 10:19:23 GMT 身体の熱があがり易くなるこれから。 今の時期の舌の状態を診て 日々の体調管理のバロメーターに してみて下さい👅 #東洋医学 #中医学#舌診 #知己的養生法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:06:23 #19 セルフチェックを習慣に👅【舌診編】 https://stand.fm/episodes/681ae3584bd4aff06db7bbba https://stand.fm/episodes/681ae3584bd4aff06db7bbba Wed, 07 May 2025 07:04:39 GMT 気温がが暑くなると眠りが妨げられ疲れが取れにくくなります。 急に暑くなると予想される今年の夏も しっかり睡眠をとり疲れが取れるように 養生していくことお勧めします。 ここでの不眠の定義は 眠りが浅い、夢をずっと見る、目が醒める も含みます。 ※工事の音が後ろに入ってしまい　 聴きづらいところがあります。 ご了承下さい🙏 #夏の養生法 #アーユルヴェーダ #中医学#東洋医学#不眠対策 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:10:48 #18 暑くなると『眠れなくなる⁉️』の巻 https://stand.fm/episodes/6801e157e47e6529e19a7cd0 https://stand.fm/episodes/6801e157e47e6529e19a7cd0 Fri, 18 Apr 2025 05:21:42 GMT これから始まる暑さの変化。 年々変わる気候変動。 さぁ、どんな夏になるでしょうか。 そんな不安定な現代だからこそ、今一度、 自然の摂理に合わせた食べ物を食べることで軸をしっかり持つことが 大切だと考えています。 自然の恵みには意味があり成っている だからこそ しっかりと恩恵をいただくことで 自然界から人間への 意味が通じてくるのだと思います。 #東洋医学 #立夏 #赤の食べ物🟥 #知己的養生法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:05:55 #17 赤・紫色を探して食してみよう〜春・初夏編〜 https://stand.fm/episodes/67ee4b29673255feefcadf52 https://stand.fm/episodes/67ee4b29673255feefcadf52 Thu, 03 Apr 2025 10:17:14 GMT （ブラックペッパーの効能） ▶︎血行促進や消化促進、抗酸化作用、抗菌、口臭予防 ブラックペッパーに含まれる 辛味成分＝ピペリンが 血管を拡張させて、全身の血流を促す ※活性酸素を除去するため シミ、シワになりやすい肌の老化予防にも効果的 #中医学 #アーユルヴェーダ #カウンセリングセッション #体質改善 #知己的養生法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:08:44 #16 一石何鳥？な春におすすめアイテム✨ https://stand.fm/episodes/67b6aaf760b1e5c08b79a5f5 https://stand.fm/episodes/67b6aaf760b1e5c08b79a5f5 Fri, 21 Feb 2025 00:56:53 GMT 寒暖差が厳しい今年。 何度も気温の変化が起こっているので 疲れが出やすい方が多くなる気がしています。 肝臓の機能が落ちてしまうと 起こりやすい血液関係のトラブル。 春に疲れやすい人、だるさが出やすい方 どの順番でケアしたら良いかお伝えしています 【#造血作用】　【#補血作用】 #東洋医学 #知己的養生法 #血虚 #中医学#予防医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:09:46 #15 めまいや貧血が起こりやすい春に向けての対策2選 https://stand.fm/episodes/67989085c7dacb419ae87e19 https://stand.fm/episodes/67989085c7dacb419ae87e19 Tue, 28 Jan 2025 10:28:34 GMT いよいよ春の兆し🌱 新しい1年度がはじまります。 自然界では 陰から陽へ大きな変化を起こし、 つらく寒い冬を越えた種から 新芽が生え始める。 人々には新たな環境、人付き合いなど 大きく流れが変わる時期です。 陽気な気候と流れをダイレクトに 上半身に影響を与えます。 肝臓、目のケアをしていくのが 春にはおすすめ。 小松菜や菜の花の酢味噌あえなども 良いですね🌼 そんなお話をしています。 #知己的養生法#陰陽五行 #肝臓#心地よい生活 #春の養生法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:08:37 #14 春にそわそわするのは〇〇の影響？バランスを保つワザ🍋 https://stand.fm/episodes/678c55689cc3e29602118d4a https://stand.fm/episodes/678c55689cc3e29602118d4a Sun, 19 Jan 2025 01:29:29 GMT 二十四節気では冬のラスト【大寒】に入り いよいよ春に向けてのラストスパート。 どう過ごして春を迎えるか？ 2025年のはじまりと共にいい春が迎えられますように🐍✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:05:48 #13 冬の締めくくり【大寒】❄️　春までどう過ごす？ https://stand.fm/episodes/676e5540d3730dc57167a015 https://stand.fm/episodes/676e5540d3730dc57167a015 Sun, 29 Dec 2024 12:17:20 GMT 前回につづき、冬に起こりやすい 鼻水の症状について対処方法をお伝えしています。 透明の鼻水→熱を上げる（お風呂、生姜をとる） 黄色、黄緑の鼻水→熱が上がり粘性のあるもの （セロリ、紫蘇、パクチー）など香りのある食材を摂る。毒素（死骸）を出して通りをよくします。 #東洋医学 #アーユルヴェーダ #鼻水解消法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:05:41 #12 こんな鼻水の時、どう対処したらいい？お悩み解決編🤧 https://stand.fm/episodes/6764e1c4403bf16236b47066 https://stand.fm/episodes/6764e1c4403bf16236b47066 Fri, 20 Dec 2024 03:17:45 GMT 鼻うがいの効果はテキメン！今時期に鼻の中をきれいにしておくと春の花粉症知らずになります✨ 鼻に老廃物が溜まりやすく流れにくい時期だからこその鼻うがいです。 🟡鼻うがいのやり方 お湯500ml に対して5g（小さじ1）の塩を 溶かして 37〜40℃（体温より少し高め）で 鼻に入れて熱すぎない程度に冷ます。 片穴から入れ、反対側の穴から流し出しその後 鼻をかみましょう。 #冬の養生#アーユルヴェーダ#鼻トラブル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:05:53 #11 春先花粉症起こす方必聴🤧シンプルな鼻うがいで鼻をリセット✨ https://stand.fm/episodes/673e85a49985745075a10b23 https://stand.fm/episodes/673e85a49985745075a10b23 Thu, 21 Nov 2024 01:55:09 GMT 今、肺が弱る理由は秋だからという 季節柄もありますが実はもっと根本的なところが 関係している可能性があることを アーユルヴェーダ の観点からお話しています🍁 咳が出ることを止めない。 咳は出すことによって肺を使い、治癒していきます。 #肺炎#呼吸器#秋の養生#アーユルヴェーダ#秋のセルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:11:04 #10 身体の記憶力とは？すぐ出来るおすすめケア３選🦩 https://stand.fm/episodes/67060f9674854a3ae3fdce96 https://stand.fm/episodes/67060f9674854a3ae3fdce96 Thu, 31 Oct 2024 08:01:38 GMT ファスティングすると味覚が変わる、 頭がすっきりする…などの効果を知ってる上で ファスティングをやってみた結果、感じた事とは？ ライフスタイルを見直す結果を出してくれた ファスティングをもっと勉強していきたいなと思いました☺️ #ファスティング#糖質太り #水便#酵素ドリンク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:09:20 #９【体験編】ファスティング(断食）しての気付き✳︎ https://stand.fm/episodes/670622cf2d3194e5f2265c19 https://stand.fm/episodes/670622cf2d3194e5f2265c19 Wed, 09 Oct 2024 06:30:05 GMT 自律神経は乱れるもの！笑　 乱れにくくなる、強い身体を手に入れるには？ 気候がころころ変わる事での自律神経への負荷。 そんな身体への影響と月経不順など今選ぶ対策をお話しします🍠 #お客様の相談#東洋医学#知己的養生法#自律神経の整え方#養成講座#生理不順 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:10:27 #8 寒暖差による乱れに負けない身体づくりとは？ https://stand.fm/episodes/66e28cef2648e0ba18491390 https://stand.fm/episodes/66e28cef2648e0ba18491390 Thu, 12 Sep 2024 11:48:55 GMT 秋の季節に少し淋しくなるのはなぜ？🍂 それで正解‼️理由と改善方法をご紹介✨ #燥邪 #秋の養生 #秋の過ごし方 #自然と共存 #久臥#五労 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:07:15 #7 秋の時期にハマりやすい心情とは⁈🫁 https://stand.fm/episodes/66cf160cb5f7fc598f07527d https://stand.fm/episodes/66cf160cb5f7fc598f07527d Sat, 31 Aug 2024 04:03:30 GMT 病気の原因となる６つの邪気、六淫（りくいん）。 夏の終わりにやってくる【燥邪・そうじゃ】について今集中してカラダにやっておくべき事をお話します。#東洋医学#知己#メディカルサロン#神戸 #燥邪 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:06:54 #6 夏が終わる迄にどうしても伝えておきたいコト【体調編】 https://stand.fm/episodes/66bd7d11da338cdf157d7ac6 https://stand.fm/episodes/66bd7d11da338cdf157d7ac6 Thu, 15 Aug 2024 03:59:37 GMT セラピストSAKIが今実際やっているとてつもなく簡単な養生法を1日のルーティンで紹介！ #知己 #東洋医学 #ayurveda #タングスクレーパー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:09:51 #5 私が実践している夏のケア法【8選】 https://stand.fm/episodes/66ac2621d3af567b1b4ccd23 https://stand.fm/episodes/66ac2621d3af567b1b4ccd23 Tue, 06 Aug 2024 04:09:30 GMT #心臓の養生法 #健康に過ごす#中医学#子午流注 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:06:50 #4 今すぐ出来る暑い夏を乗りきる方法〜心臓、血脈編〜 https://stand.fm/episodes/66978069c6881252ba6f1dff https://stand.fm/episodes/66978069c6881252ba6f1dff Wed, 17 Jul 2024 13:40:16 GMT 夏は何故寝苦しいのか？ 夏の疲れはどの様にして溜まりやすいかを 例えながらおすすめアクションをお話しています。 #東洋医学#頭寒足熱#熱邪 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:07:23 #３今すぐ出来る！夏をのりきる養生法〜睡眠編〜 https://stand.fm/episodes/6513ef404895f8dad6d2914f https://stand.fm/episodes/6513ef404895f8dad6d2914f Wed, 13 Dec 2023 04:37:44 GMT ごご来店されてから決まる施術内容には きちんと意味があります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:11:50 #2 どんな施術をするの？という声にお応えします https://stand.fm/episodes/6513e6a0a6947a999c7578e6 https://stand.fm/episodes/6513e6a0a6947a999c7578e6 Wed, 13 Dec 2023 04:13:20 GMT 美容師人生から東洋医学セラピストになるまで --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/643cccef9afdfc28caa9cf80 no 00:20:21 #01 東洋医学とわたし