https://stand.fm/channels/6466fe3f0b5e6b2d87cabd40 stand.fm Thu, 05 Feb 2026 07:45:11 GMT 漢方　あやごころ 漢方薬・中医学で救われた人生経験を、漢方相談でお伝えしてきました。 私は晩婚、高齢出産を経て現在更年期真っ最中。 元気で前向きに生きるヒントを漢方・中医学の知恵から伝えられたらと願って配信していきます。 薬膳スープランチ会🍲薬膳お茶会を開催🍵 💁‍♀️💁‍♀️ 漢方薬局　綾心　http://ayagokoro.com ayagokoro insta https://instagram.com/ayagokoro 漢方　あやごころ info@ayagokoro.com no https://stand.fm/episodes/653445aea681f517eb6d3e17 https://stand.fm/episodes/653445aea681f517eb6d3e17 Wed, 25 Oct 2023 10:00:16 GMT 10月26日(木)20時より 新潟の梅安先生、山形の幸太郎先生と youtubu Live配信します。 ぜひご夫婦で視聴下さい‼️ 男女の立場からの妊活を理解し合いましょう❤️ 体のサビは "痰濁、瘀血" 水と血のヨドミが関係します。 Live配信でお話しする予定の内容を少しご紹介します。 ◆10/26 20時youtube LIVE◆ 「アラフォーの妊活　youtube LIVE」 https://youtube.com/live/wdNN7ctN8dM ショート URL https://bit.ly/3FmJT9L --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6466fe3f0b5e6b2d87cabd40 no 00:08:27 アラフォー妊活はサビを溜めない生活から https://stand.fm/episodes/653443dca681f517eb6d3dfa https://stand.fm/episodes/653443dca681f517eb6d3dfa Tue, 24 Oct 2023 09:00:11 GMT 10月26日(木)20時より 新潟の梅安先生、山形の幸太郎先生と youtubu Live配信します。 ぜひご夫婦で視聴下さい‼️ 男女の立場からの妊活を理解し合いましょう❤️ お話しする内容を少しご紹介します。 ◆10/26 20時youtube LIVE◆ 「アラフォーの妊活　youtube LIVE」 https://youtube.com/live/wdNN7ctN8dM ショート URL https://bit.ly/3FmJT9L --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6466fe3f0b5e6b2d87cabd40 no 00:07:52 アラフォー妊活はエイジングケアから https://stand.fm/episodes/6532fe1dac6aefe1704321dc https://stand.fm/episodes/6532fe1dac6aefe1704321dc Mon, 23 Oct 2023 09:00:19 GMT 10月26日(木)20時より 新潟の梅安先生、山形の幸太郎先生と youtubu Live配信します。 ぜひご夫婦で視聴下さい‼️ 男女の立場からの妊活を理解し合いましょう❤️ 中医学の基本 "陰陽五行説"について、 五行(木火土金水)は五臓(肝心脾肺腎)に繋がり、 五臓が元気になると、 アンチエイジングに繋がる というお話しです。 L Live配信でお話しする予定の内容を少しご紹介します。 ◆10/26 20時youtube LIVE◆ 「アラフォーの妊活　youtube LIVE」 https://youtube.com/live/wdNN7ctN8dM ショート URL https://bit.ly/3FmJT9L --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6466fe3f0b5e6b2d87cabd40 no 00:07:29 アラフォー妊活にエール https://stand.fm/episodes/64fe3c324051d073444229d2 https://stand.fm/episodes/64fe3c324051d073444229d2 Tue, 12 Sep 2023 06:52:56 GMT 猛暑を過ごしたお肌は相当に疲れています。肌疲れは年齢肌へまっしぐらになってしまい、歯止めをどうしていくか。。 中医学で「気・血・水」の 気・水は汗で相当消耗しました。 その補給をしていくものでは、 気の補う朝鮮人参が有名。 日ごろの食事で気を補うなら、米が一番！ もちもちのお米を食べて、補気を毎食してあげたい。 潤いの水は、旬の果物で！ 詳しくは聞いてください！ noteで肌老化についても解説！ https://note.com/ayagokoro/n/n8a332b94d36f --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6466fe3f0b5e6b2d87cabd40 no 00:07:34 肌疲れは年齢肌へ、中医学・薬膳から潤いアップを考える https://stand.fm/episodes/64e1453aacfe055bad96da9e https://stand.fm/episodes/64e1453aacfe055bad96da9e Sat, 19 Aug 2023 22:42:24 GMT 年齢とともに、やはり気になるお口周りのシワたるみ。 ほうれい線、マリオネットラインなど、 色々な美容グッズも気になります。 中医学では、シワたるみは精がないと考えます。 詳しくは、noteにて https://note.com/ayagokoro/n/nf7ebfc402c54 体の中から元気が付くと、お肌も張りがでます❣️ #シワたるみ #中医学 #精がない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6466fe3f0b5e6b2d87cabd40 no 00:08:37 マスクで隠れていた口元のシワたるみ、中医学では精がないと考えます https://stand.fm/episodes/64dff09df3c85a4793c82de1 https://stand.fm/episodes/64dff09df3c85a4793c82de1 Fri, 18 Aug 2023 22:31:25 GMT 中医学で子午流注(しごるちゅう)という考えがあります。 24時間を十二支に当てた、子の刻(真夜中)、午の刻(真昼間)などを五臓六腑(実際は六臓六腑)に当てて、養生して生活する考えがあります。 詳しくはnote https://note.com/ayagokoro/n/ndbc711e7a9dd に書いてます。 私はなかなかそうできないですが、目指して生活すると、相当に体が楽になります！ #中医学 #五臓六腑 #養生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6466fe3f0b5e6b2d87cabd40 no 00:12:21 24時間を五臓六腑を意識して過ごしてみる(中医学の考えから) https://stand.fm/episodes/64c597ab2fb6f6810970f6bc https://stand.fm/episodes/64c597ab2fb6f6810970f6bc Mon, 31 Jul 2023 02:23:14 GMT 最近の暑さで、疲れやだるさ、食欲不振など、、 実は栄養不足も関係します。 私は爪が割れやすくなってしまいました。 肝血虚といい、肝臓に貯蔵血が足らないと、爪が脆くなります。血の材料の鉄やタンパク質が足りてないのです。 冷たいもの、さっぱりしたもので、かなり胃腸が冷えて、 消化が悪くなり、栄養吸収しにくくなります。 温かい、タンパク質や栄養たっぷり入ったスープなど食べて欲しいです。 冷たいそうめんより鳥そばやにゅいめんが良いですよ。 写真は薬膳スープランチ会での薬膳スープ蒸しです。 薬膳スープランチ会については https://instagram.com/p/Ct0Q2-WvUaH/ お盆前に体調を崩さないように❗️ 暑い夏ほど熱いものを。 中医学では、冬の病は夏治す！ と言われます。 冷え症なら、夏こそホットなものを食べて下さい。 #そうめんよりにゅうめん #冬の病は夏治す #中医学 #薬膳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6466fe3f0b5e6b2d87cabd40 no 00:04:47 暑い夏ほど熱いものを🙆‍♀️冬の病は夏治す😆 https://stand.fm/episodes/64bc616bf13449a4c24e2483 https://stand.fm/episodes/64bc616bf13449a4c24e2483 Sat, 22 Jul 2023 23:08:42 GMT 熱中症は屋外だけではないですよね。 私は車の中でした。 出来るだけイオン飲料を飲んだりしますが、 中医学で 夏は"心"に注意⚠️ 汗は気も抜ける⚠️ と言われ、イオン飲料では急な熱中症には対処できません。 そんな時の救世主"生脈散"で助かります。 生脈散は麦味参(ばくみさん)顆粒という名前で指名買いされるくらいの知る人ぞ知る漢方薬。 小さなお子さんから年配の方まで、夏の常備薬です。 詳しくは↓ https://instagram.com/p/CskcBbDyuOn/ #熱中症 #夏バテ #麦味参 #漢方薬 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6466fe3f0b5e6b2d87cabd40 no 00:04:31 熱中症は突然やってくる😲漢方薬で救われた話 https://stand.fm/episodes/64a9e77f7adf371c7ae5aa26 https://stand.fm/episodes/64a9e77f7adf371c7ae5aa26 Sun, 09 Jul 2023 23:25:29 GMT 酵素ダイエット、ファスティングなど、酵素は健康的でダイエットになるイメージがあるかと。 酵素を徹底的に愛して作っている北海道伊達市の工場見学をして、感動しました。 noteに感動を忘れないように記しました。 https://note.com/ayagokoro/n/nc604741d8928 大地の恵みを詰め込んで、丁寧に積み重ねる大切な工程を経てできた恵みは心と体が元気になる、自然の力は心が落ち着きます。 #酵素 #北海道の湘南 #大高酵素 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6466fe3f0b5e6b2d87cabd40 no 00:12:31 酵素は体に良い？感動した北海道の大地の恵みを詰め込んだ酵素液。 https://stand.fm/episodes/649f4fd905bc7fe5226b5e25 https://stand.fm/episodes/649f4fd905bc7fe5226b5e25 Fri, 30 Jun 2023 22:33:42 GMT 漢方相談で多い　がん。私の母もがんで亡くしました。  母のがんの経過を見て、がんのケアについて考えさせられました。 不安感で眠れない、交感神経がハイパーになった状況に、何が良いだろうと、、 眠れないまま免疫を落としていくのを、漢方・中医で何ができるか、いつも考えています。 noteで詳しく書きました。良かったら見て下さい。 https://note.com/ayagokoro/n/n7c9fa7c1201e #がん #不眠 #免疫力 #交感神経 #漢方 #中医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6466fe3f0b5e6b2d87cabd40 no 00:09:43 がんと診断され不眠・不安で眠れない、漢方・中医のケア https://stand.fm/episodes/64961632d1693c6f01bf372f https://stand.fm/episodes/64961632d1693c6f01bf372f Sun, 25 Jun 2023 02:49:31 GMT 暑がり、寒がりとか、人それぞれで、 クーラーの温度設定が難しいですよね。 中医学で体質を見極めるために、 寒熱虚実(かんねつきょじつ)を必ず見分ける必要があります。 自覚では暑がりでも、体は冷えている、疲れやすいとか、 一見、エネルギーありそうでも、体の中は冷えてだるい体質だったり。。 逆もあり、結構ややこしいです。 自覚と合わせて、舌👅を診て、最終的に決めます。 体質は複雑ですが、寒熱虚実はしっかり把握しておくべきです。 舌のことは改めてお話しします。 薬膳スープランチ会🍲薬膳お茶会を開催🍵 💁‍♀️💁‍♀️ 漢方薬局　綾心　 http://ayagokoro.com ayagokoro insta https://instagram.com/ayagokoro --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6466fe3f0b5e6b2d87cabd40 no 00:08:56 体質を知りたい！自覚の冷え暑がりと違う中医学の体質 https://stand.fm/episodes/648c0cca008b8c12d1772b35 https://stand.fm/episodes/648c0cca008b8c12d1772b35 Sat, 17 Jun 2023 11:22:07 GMT 娘からうつって風邪でダウンしてました🤣 風邪流行ってますよ🤧 胃腸風邪は梅雨から夏に流行りますが、 食べると腹痛や下痢😞弱りますね。 今回は漢方薬も吸収できないくらい弱りました。 漢方薬でなく酵素のチカラで復活できたこと、 治るチカラを引き出す酵素分解した吸収の良い栄養素。 酵素は胃腸で消化吸収を助ける、弱ったカラダの救世主。 ただ、酵素を飲んでも酵素そのものは吸収できない、 発酵が分解した栄養素が小腸にすぐに届いたから、元気を戻してもらえました❣️ 薬膳スープランチ会🍲薬膳お茶会を開催🍵 💁‍♀️💁‍♀️ 漢方薬局　綾心　 http://ayagokoro.com ayagokoro insta https://instagram.com/ayagokoro #発酵 #酵素ドリンク #消化吸収 #胃腸風邪 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6466fe3f0b5e6b2d87cabd40 no 00:07:54 酵素のチカラで胃腸風邪からの復活😆酵素が効いたわけ。 https://stand.fm/episodes/647adf5c8faedb7eca43ad55 https://stand.fm/episodes/647adf5c8faedb7eca43ad55 Sun, 04 Jun 2023 03:27:51 GMT 私は食べるより寝るほうが、疲れに効きます。 なのに、疲れて眠りたいのに眠れないほど辛い、、、 中医学で眠れない時の対応は、 五臓（肝・心・脾・肺・腎）に分けて、体質で考えます。気血水も同時にバランスを見ます。 眠れないなら睡眠薬となるところを、 体質の合わせて睡眠の質（眠質）を変えていくという考え方、悩んでいる方にお届けしたいです。 薬膳スープランチ会🍲薬膳お茶会を開催🍵 💁‍♀️💁‍♀️ 漢方薬局　綾心　 http://ayagokoro.com ayagokoro insta https://instagram.com/ayagokoro --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6466fe3f0b5e6b2d87cabd40 no 00:09:39 眠たいのに眠れない😞中医学で体質別の眠質改善策を https://stand.fm/episodes/647829cd6479bf74bf895245 https://stand.fm/episodes/647829cd6479bf74bf895245 Thu, 01 Jun 2023 06:37:28 GMT 薬膳スープを家庭薬膳として日々の食卓に入れて欲しいと願って、薬膳スープを作ってきた母。 母の味って、記憶に残りますよね。 いつも作り方を教えて欲しいとリクエストが多いので、instaでも紹介していますが、配信もしてみました。 五臓六腑に沁み渡るスープを目指して生薬をブレンドします。 五臓（肝・心・脾・肺・腎）に良い生薬ブレンドによっては、スープの野菜や出汁が同じでも、全く違う味わいになります。 体を作る食事を、簡単で美味しく続けて作れるかをいつも考えています。 参考にしてみてください。 薬膳スープランチ会🍲薬膳お茶会を開催🍵 💁‍♀️💁‍♀️ 漢方薬局　綾心　 http://ayagokoro.com ayagokoro insta https://instagram.com/ayagokoro --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6466fe3f0b5e6b2d87cabd40 no 00:08:34 薬膳スープの作り方、心と体に沁み渡る愛情の詰まったスープ https://stand.fm/episodes/64769b798cf2db45d3457580 https://stand.fm/episodes/64769b798cf2db45d3457580 Wed, 31 May 2023 01:16:09 GMT 夫婦で同じ食事をしていて、痩せてしまう私、太りやすい主人。 違いは体質、特に胃腸機能の違い、中医学て脾の力の違いです。五臓の脾は栄養吸収して気血を生み出すところです。 私はひ(脾)弱ですから、食べても栄養にならず、主人はどんどん吸収するが、、、 ただ、脾が弱くても、太る人がいます。 水を飲んでも太るという人で、私もひ弱ですが、違いは胃袋の違いです。 「胃強脾弱」の人は、胃袋が強いけど運用が悪いタイプ。 胃に沢山入れても、脾が弱く気血を生み出せず、代謝が悪く痰が溜まります。 #ひ弱 #胃腸機能 #ダイエット #中医学 #漢方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6466fe3f0b5e6b2d87cabd40 no 00:08:22 食べて太る、痩せるの違いは胃腸機能(脾の力)の違いから https://stand.fm/episodes/647059a4fc4380eb11c5c1b6 https://stand.fm/episodes/647059a4fc4380eb11c5c1b6 Fri, 26 May 2023 11:52:05 GMT 過労やストレスで疲れ切って、検診で子宮筋腫が発見された💦いう経験があります。 ストレス過労は気血の巡りを停滞させてしまいます。 気滞瘀血(きたいおけつ)という、気も血も巡りが悪い状態になり、お腹の張りや痛み、血の塊があるなど、 子宮筋腫へと繋がる体質へ。 女性の悩みを漢方、中医学で少しでも解消していきたいと思って、日々漢方相談してます。 女性が元気になれば🙆‍♀️周りの男性も元気になる🙆‍♂️と信じています❣️ 薬膳スープランチ会🍲薬膳お茶会を開催🍵 💁‍♀️💁‍♀️ 漢方薬局　綾心　http://ayagokoro.com ayagokoro insta https://instagram.com/ayagokoro #子宮筋腫 #気滞瘀血 #ストレス #過労 #中医学 #漢方薬 #晩婚 #高齢出産 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6466fe3f0b5e6b2d87cabd40 no 00:09:20 中医学で子宮筋腫はどう考える？気血水の停滞の原因を探る https://stand.fm/episodes/646c5dd17907e1e14a63dd1f https://stand.fm/episodes/646c5dd17907e1e14a63dd1f Wed, 24 May 2023 07:51:43 GMT 「飲む目薬」と言われる 杞菊地黄丸(こぎくじおうがん) ピント障害、目が疲れている、ドライアイは、内臓からのサイン。 五臓の肝・心・脾・肺・腎の中で、老化は肝腎かなめというくらい、肝と腎が老化のカギを握っています。 老化は目からと言われます。 肝は「目に竅（あな）を開く」 腎は「精を蔵し、水の臓という」 といい、ドライアイや老眼、目のしょぼしょぼ、ピント障害などは、肝腎が弱くなって出てくるとしています。 では目に良い漢方薬は。。 飲む目薬と言われる「杞菊地黄丸」 目薬で外からアプローチ、飲む目の漢方薬で肝腎強化する内からアプローチがあること、お伝えします。 薬膳スープランチ会🍲薬膳お茶会を開催🍵 💁‍♀️💁‍♀️ 漢方薬局　綾心　http://ayagokoro.com ayagokoro insta https://instagram.com/ayagokoro #杞菊地黄丸 #飲む目薬 #肝腎かなめ #漢方薬 #漢方あやごころ #中医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6466fe3f0b5e6b2d87cabd40 no 00:08:58 「飲む目薬」肝腎かなめを元気にして目が潤う漢方薬とは https://stand.fm/episodes/6468abeb4321bc0322b3aa0f https://stand.fm/episodes/6468abeb4321bc0322b3aa0f Sat, 20 May 2023 14:34:44 GMT 40代の妊活相談があやごころでは多いです。 それは私の実体験から伝えらることがあるからだと。 妊娠力を長く保ちたいなら、生理痛から解放すること。 生理痛から見える体質があります。 瘀血(おけつ)は血流が悪いこと。 「痛む、しこる、黒ずむ」 よくある生理痛の原因は冷えと言われますが、 三つの虚、気・血・陽の虚が重なると、 冷えて痛み、体のだるさ、眠気など、 結構つらく、苦しい生理痛に繋がります。 冷えて痛むとは、寒邪が体を侵されて凝滞して、血流が悪くなること。 生理痛には虚実といい、不足と過剰の二つの原因があります。 過剰とすれば、ストレスが加わることで、 ストレスは気の停滞になり、血も停滞します。 他にも虚実に分けて原因は様々ありますが、それは追々に、、 生理が辛いブルーの日となり、精神的にも参ってしまわないように、体質を見極め、痛みから解放して欲しい。 1番多い冷えからくる生理痛について、お話しします。 薬膳スープランチ会🍲薬膳お茶会を開催🍵 💁‍♀️💁‍♀️ 漢方薬局　綾心　http://ayagokoro.com ayagokoro insta https://instagram.com/ayagokoro #漢方あやごころ #生理痛 #晩婚 #超高齢出産 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6466fe3f0b5e6b2d87cabd40 no 00:09:40 漢方に救われた話。妊娠力を継続するために。まずは生理痛を無くす。 https://stand.fm/episodes/6467f62a4321bc0322b39c60 https://stand.fm/episodes/6467f62a4321bc0322b39c60 Fri, 19 May 2023 22:20:33 GMT #はじめまして、漢方あやごころです。 人生を楽しむために、健康が資本だと言われますが、 小さい不調が未病となります。 頑張らない養生や、生活が幸せにつながるよう、 漢方・中医学の知恵を気楽に配信させていただきます。 薬膳スープランチ会🍲薬膳お茶会を開催🍵 💁‍♀️💁‍♀️ 漢方薬局　綾心　http://ayagokoro.com ayagokoro insta https://instagram.com/ayagokoro #漢方薬 #中医学 #晩婚 #超高齢出産 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6466fe3f0b5e6b2d87cabd40 no 00:00:46 はじめの一歩、ご挨拶🙋‍♀️