https://stand.fm/channels/647753da590eb774d1a9fc4f stand.fm Tue, 03 Mar 2026 07:27:21 GMT Yucci/村井ゆきこ 長女気質さんの“がんばりグセ”や“思考のクセ”を、
心理学と日常の視点からやさしく整理する時間。
気づくだけで、心が軽くなるヒントをお届けしています。 ーーー ゆっち｜Inner-Relationship Journey ✈︎ 
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 🔗LINE公式ご登録で、じぶんブランド診断テスト🎁 https://lin.ee/PMKeT6yU 自分とのパートナーシップを整える90日プログラム
「Inner-Relationship Journey」 
📖note：https://note.com/neutral_yukko Yucci/村井ゆきこ hplus.visualdesign@gmail.com no https://stand.fm/episodes/69a689bbbd9945cb0f5bc909 https://stand.fm/episodes/69a689bbbd9945cb0f5bc909 Tue, 03 Mar 2026 07:12:21 GMT “夫を「何もできない人」にしたかもしれない”と、 長女気質さんインタビューの中でお話ししてくれた方は少なくないんです。 「私がやったほうが早い」 そうやって、気づけばなんでも自分でやってきた。 ちゃんとやりたい。 きちんとしていたい。 失敗したくない。 それって、責任感が強い証拠だし、 大切な人を守ろうとしてきた証でもあるよね。 でももしかしたら―― 私たちが無意識に “できる人”と“できない人”を 作ってしまっていることもあるのかもしれない。 今日は、 「長い目で見るパートナーシップ」についてお話ししました。 あなたは、どんな関係を育てていきたいですか？ ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 
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#夫婦のパートナーシップ
#チーム家族
#自分とのパートナーシップ no 00:11:21 夫を「何もできない人」にしたかもしれない。 https://stand.fm/episodes/699d217ea4fe849008deeef3 https://stand.fm/episodes/699d217ea4fe849008deeef3 Tue, 24 Feb 2026 03:57:01 GMT 「俺がやったら失敗するよ？」
この言葉、どう感じますか？ 最近知った“無能の武器化”という言葉。 
できない、で止まるのか。
できないけど、じゃあ何を出せる？と考えるのか。 チームの空気を変えるのは、
ほんの小さな言葉かもしれません。 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 
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#自分とのパートナーシップ no 00:09:57 [無能の武器化］って言葉、知ってる？ https://stand.fm/episodes/6993cc20fc56dc310e812191 https://stand.fm/episodes/6993cc20fc56dc310e812191 Tue, 17 Feb 2026 08:41:50 GMT やる気がなくなるのは、
結果が出ないからだと思っていました。 でも本当は、 「結果が出ない自分を信頼できなくなるから」 だったのかもしれません。 仕事も、ダイエットも、筋トレも同じ。 モチベーションを上げる前に、
整えるものがある。 今日はそんなお話です。 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 
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 🔗LINE公式ご登録で、じぶんブランド診断テスト🎁 https://lin.ee/PMKeT6yU no 00:08:48 モチベーションより大事な「安全基地」の話 https://stand.fm/episodes/698954283c2e8194d26a4e8f https://stand.fm/episodes/698954283c2e8194d26a4e8f Mon, 09 Feb 2026 03:27:54 GMT 反抗期が激しかった私だからこそ、
「反抗すること」や「わがままを言うこと」を
悪だと思ってないんだなーと、感じたんですよね。 とはいえ　反抗しない＝問題、でもない。 長男に「反抗する理由がない」と言われたときに、
反抗する代わりに、対話の中で自分に気づいていく子もいるんだなとおもったんです。

今日はそんな話をしています 
 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 
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 🔗LINE公式ご登録で、じぶんブランド診断テスト🎁 https://lin.ee/PMKeT6yU #思春期　 #反抗期　 #子育て　 #高校生男子　 #親子関係 no 00:11:40 反抗期が激しかった私だからできる，母としての関わり方 https://stand.fm/episodes/698564dae7a9204cc49d1fd1 https://stand.fm/episodes/698564dae7a9204cc49d1fd1 Fri, 06 Feb 2026 03:49:58 GMT 子どもにまで 「ドラマティックな人生」を 求めるところでした。 失敗を経験したほうがいい。 挫折があったほうが強くなる。 そんな価値観を、 いつの間にか子どもにも 当てはめていたことに気づいた話です。 ……完全に、私のドラマ欲でした（笑） 今日は反省回です☕️ note https://note.com/neutral_yukko/n/n3b8cb0ecc1c6 ーーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 
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 🔗LINE公式ご登録で、じぶんブランド診断テスト🎁 https://lin.ee/PMKeT6yU ーーーーー 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ #自己肯定感　＃親子関係　＃パートナーシップ ＃子育て no 00:07:57 子どもにまで、ドラマティックな人生を求めるところだった https://stand.fm/episodes/697c630ec202c81b1645e7bb https://stand.fm/episodes/697c630ec202c81b1645e7bb Fri, 30 Jan 2026 07:51:58 GMT 忙しく働いていたあの頃、恋愛がうまくいかない満たされなさを、私は仕事で埋めていました。 でも、仕事がうまくいかなくなったとき、そこに“本当の安心”はなかったと気づいたんです。 今、私たちが探している「満たされる場所」って、本当に仕事でいいのかな？ 自分との小さな対話のヒントに、よかったらどうぞ。 noteにも書きました。 https://note.com/neutral_yukko/n/n90e5d7e8bb01 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 
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母として「なんでもやってあげたい」と思っていた私が、
あえて“やらない”ことを選んだ受験期。 それは、子どもから「失敗するチャンス」を奪わないための選択でした。 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 
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 🔗LINE公式ご登録で、じぶんブランド診断テスト🎁 https://lin.ee/PMKeT6yU ーーーーー 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko 長女気質さんインタビュー↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc85rFjL7SCqwjxjQzCjFNVmzNx4IVENqtFGWWwofgElv5-nw/viewform?usp=sharing&ouid=114742786241460514724 * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ #長女気質さん　＃受験生　 #中学受験 #受験　 #子育て #子育てママ no 00:07:44 子どもが「失敗するチャンス」を奪わない──受験生の母としての選択 https://stand.fm/episodes/696efcbd9cba38828f76eb5e https://stand.fm/episodes/696efcbd9cba38828f76eb5e Tue, 20 Jan 2026 03:55:58 GMT ウェルビーイングについて学んでいたとき、
「80％なのに、なんだか満たされてる」という不思議な感覚がありました。 それって、もしかしたら——
残りの20％は、“足りない”んじゃなくて、
楽しみにとってある分だったのかもしれません。 今日はそんな気づきを、ゆるっとお届けします。 キーワードは「インナーリレーションシップ」＝自分との関係性。 「満たされる」って、追いかけなくても、感じられるものかもしれません。 noteにも書きました https://note.com/neutral_yukko/n/nf114df81a966 ーーーー 長女気質さんインタビュー　５０名募集しています あと6名！ ✔️人にお願いできない・頼れない ✔️完璧主義で動けないことがある ✔️頼まれていないけど手伝いがち など、そういうしっかりもの・姐御をになってきた方、いませんか？あたり もしくは自分の母・姉・娘・妻がそのタイプの人。 「長女気質かな？」と感じる方のお話を聞かせてもらいたいです。 顔出しなしでもOK・無料・何にもつながらない（営業なし）、ただの「私からの質問会」です。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc85rFjL7SCqwjxjQzCjFNVmzNx4IVENqtFGWWwofgElv5-nw/viewform?usp=sharing&ouid=114742786241460514724 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 
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 🔗LINE公式ご登録で、じぶんブランド診断テスト🎁 https://lin.ee/PMKeT6yU ーーーーー #ウェルビーイング #満たされる　 #幸福度 #幸福感 no 00:07:51 足りない20%じゃなくて、楽しみにとってある20% https://stand.fm/episodes/696db29e125dc5b39be59e49 https://stand.fm/episodes/696db29e125dc5b39be59e49 Mon, 19 Jan 2026 04:27:40 GMT 立てっぱなしの目標、放置してませんか？ 今回は、「確実に叶うようにするための振り返り」というテーマで、ビジョンノートの活用法や、目標とゆるくつながり続けるコツをお話ししています。 あなたの2026年が、もっと軽やかに進みますように◎ ーーーー 長女気質さんインタビュー　５０名募集しています あと6名！ ✔️人にお願いできない・頼れない ✔️完璧主義で動けないことがある ✔️頼まれていないけど手伝いがち など、そういうしっかりもの・姐御をになってきた方、いませんか？あたり もしくは自分の母・姉・娘・妻がそのタイプの人。 「長女気質かな？」と感じる方のお話を聞かせてもらいたいです。 顔出しなしでもOK・無料・何にもつながらない（営業なし）、ただの「私からの質問会」です。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc85rFjL7SCqwjxjQzCjFNVmzNx4IVENqtFGWWwofgElv5-nw/viewform?usp=sharing&ouid=114742786241460514724 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 
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 🔗LINE公式ご登録で、じぶんブランド診断テスト🎁 https://lin.ee/PMKeT6yU ーーーーー 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ #ブランディング　 #働き方　 #プロデュース #個人事業主 #フリーランス no 00:03:28 ブランディングに、“自分とのパートナーシップ”が必要！ https://stand.fm/episodes/69672fd17803b9ff098f78d3 https://stand.fm/episodes/69672fd17803b9ff098f78d3 Wed, 14 Jan 2026 05:55:46 GMT 参加しているコミュニティの企画で「感謝ワーク」に参加しました。
そのときに気づいたこと、感じたことをシェアしています。

ちなみに
よく、感謝しようっていうけど 感謝することで何かいいことが起こる、
それを手ぐすね引いて待着ことしてませんか？？

もしそんなふうに思っているとしたら、
それは、順番がちがうのよね。 ーーーー 長女気質さんインタビュー　５０名募集しています あと7名！ ✔️人にお願いできない・頼れない ✔️完璧主義で動けないことがある ✔️頼まれていないけど手伝いがち など、そういうしっかりもの・姐御をになってきた方、いませんか？あたり もしくは自分の母・姉・娘・妻がそのタイプの人。 「長女気質かな？」と感じる方のお話を聞かせてもらいたいです。 顔出しなしでもOK・無料・何にもつながらない（営業なし）、ただの「私からの質問会」です。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc85rFjL7SCqwjxjQzCjFNVmzNx4IVENqtFGWWwofgElv5-nw/viewform?usp=sharing&ouid=114742786241460514724 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 
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 🔗LINE公式ご登録で、じぶんブランド診断テスト🎁 https://lin.ee/PMKeT6yU ーーーーー 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ #長女気質さん　＃自己受容　＃自己肯定感 ＃感謝　＃感謝ワーク no 00:11:52 感謝を増やすより、感謝が湧く心を整える https://stand.fm/episodes/695ddda703da56bc776719c5 https://stand.fm/episodes/695ddda703da56bc776719c5 Wed, 07 Jan 2026 04:14:41 GMT ポジティブに考えたい。
前向きでいたい。 でも実際は、つい最悪のケースを想像して不安になったり、
始める前から「どうせうまくいかないかも…」って思ってしまったり。 そんな自分のことを、「ネガティブだな」「変わらなきゃ」と責めていませんか？ 実は私もずっとそう思っていたんですが、あるとき
“防衛的悲観主義”という考え方を知って、
ネガティブだと思っていた自分の思考が、
実は「自分を守るための力」でもあったと気づけたんです。 今日のゆちカフェでは、
ネガティブを否定せずに、自分の思考とうまくつき合っていくヒントをお届けします。 同じように悩んでいる方に届いたら嬉しいです🍀 noteにも書いてます https://note.com/neutral_yukko/n/n9feb2553e08d ーーーー 長女気質さんインタビュー　５０名募集しています あと7名！ ✔️人にお願いできない・頼れない ✔️完璧主義で動けないことがある ✔️頼まれていないけど手伝いがち など、そういうしっかりもの・姐御をになってきた方、いませんか？あたり もしくは自分の母・姉・娘・妻がそのタイプの人。 「長女気質かな？」と感じる方のお話を聞かせてもらいたいです。 顔出しなしでもOK・無料・何にもつながらない（営業なし）、ただの「私からの質問会」です。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc85rFjL7SCqwjxjQzCjFNVmzNx4IVENqtFGWWwofgElv5-nw/viewform?usp=sharing&ouid=114742786241460514724 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 
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 🔗LINE公式ご登録で、じぶんブランド診断テスト🎁 https://lin.ee/PMKeT6yU no 00:05:38 ポジティブになれない私はダメ？いえいえ，それもあなたの強さかも。 https://stand.fm/episodes/695b665d36fb3cb75f2a45a6 https://stand.fm/episodes/695b665d36fb3cb75f2a45a6 Mon, 05 Jan 2026 07:21:29 GMT 「とてもいい子に育ってきたけど、自分で選んできた感じがしない」
そんなふうに感じることはありませんか？ しっかり者で、真面目で、人の期待に応えるのが得意。
でもそのぶん、「私がどうしたいか？」を置き去りにしてきた感覚。 今回は、長女気質さんや“いい子”を頑張ってきた人に向けて、
心理学的な視点から「自己決定感」についてお話ししています。 * 自己決定感ってどんなもの？ * なぜ、自分で選ぶのが難しくなるのか？ * 少しずつ取り戻していくために、できることとは？ 小さな「選ぶ」の積み重ねが、
自分らしい人生の第一歩になるかもしれません。 ＼ こんな方におすすめ ／
 ・人に合わせがちで、自分の気持ちがわからない
 ・人生を「なんとなく」進んできた感覚がある
 ・もっと“私”を感じて、選びながら生きたい 自分とのパートナーシップを深めたいあなたへ、
 やさしく、でも本質的な気づきが届きますように。 noteも書いています https://note.com/neutral_yukko/n/ne8f801479a6c?app_launch=false ーーーー 長女気質さんインタビュー　５０名募集しています あと7名！ ✔️人にお願いできない・頼れない ✔️完璧主義で動けないことがある ✔️頼まれていないけど手伝いがち など、そういうしっかりもの・姐御をになってきた方、いませんか？あたり もしくは自分の母・姉・娘・妻がそのタイプの人。 「長女気質かな？」と感じる方のお話を聞かせてもらいたいです。 顔出しなしでもOK・無料・何にもつながらない（営業なし）、ただの「私からの質問会」です。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc85rFjL7SCqwjxjQzCjFNVmzNx4IVENqtFGWWwofgElv5-nw/viewform?usp=sharing&ouid=114742786241460514724 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 
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 🔗LINE公式ご登録で、じぶんブランド診断テスト🎁 https://lin.ee/PMKeT6yU #長女気質さん　#自己決定感 ーーーーー 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクターラー no 00:12:00 失敗はしてないけど，自分で決定もしていない。そんなあなたへ。 https://stand.fm/episodes/694e1bd29b4c6278e259d788 https://stand.fm/episodes/694e1bd29b4c6278e259d788 Fri, 26 Dec 2025 05:23:45 GMT 今年も頑張りきれなかった、と思っている人へ 2025年、どんな一年でしたか？ 「うまくいかなかったこと」や「達成できなかったこと」ばかりに目がいって、 つい「今年も頑張りきれなかったな…」って思ってしまうことってあるかもしれませんが 不安でも向き合った日々、 途中で手放したけど大切にしていたもの、 自分の幸せに気づいて選び直したこと。 それってぜんぶ、ちゃんと人生を楽しんだ証拠です。 もしかしたら今こそ、 「幸せを、ゴール制にしてない？」って問い直すタイミングなのかもしれません。 noteにも書いています https://note.com/neutral_yukko/n/nbebf59882fbb ーーーー 長女気質さんインタビュー　５０名募集しています あと12名！ ✔️人にお願いできない・頼れない ✔️完璧主義で動けないことがある ✔️頼まれていないけど手伝いがち など、そういうしっかりもの・姐御をになってきた方、いませんか？あたり もしくは自分の母・姉・娘・妻がそのタイプの人。 「長女気質かな？」と感じる方のお話を聞かせてもらいたいです。 顔出しなしでもOK・無料・何にもつながらない（営業なし）、ただの「私からの質問会」です。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc85rFjL7SCqwjxjQzCjFNVmzNx4IVENqtFGWWwofgElv5-nw/viewform?usp=sharing&ouid=114742786241460514724 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 
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「ちゃんとやってたなぁ」と、自然と涙が出そうになりました。 何者かにならなくても、
少しずつ、自分を認められるようになったからかもしれません。 焦りと感謝のあいだで、気づいたことをお話ししています。 ーーーー 長女気質さんインタビュー　５０名募集しています あと12名！ ✔️人にお願いできない・頼れない ✔️完璧主義で動けないことがある ✔️頼まれていないけど手伝いがち など、そういうしっかりもの・姐御をになってきた方、いませんか？あたり もしくは自分の母・姉・娘・妻がそのタイプの人。 「長女気質かな？」と感じる方のお話を聞かせてもらいたいです。 顔出しなしでもOK・無料・何にもつながらない（営業なし）、ただの「私からの質問会」です。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc85rFjL7SCqwjxjQzCjFNVmzNx4IVENqtFGWWwofgElv5-nw/viewform?usp=sharing&ouid=114742786241460514724 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 
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大きな問題があるわけでもない。 でも、
「今もそれなりに幸せだけど
もっと良くなれる気がする」
そんな感覚を、どこかでしまい込んでいませんか。 今日は、
困ってはいないけど
自分の気持ちを後回しにしてきた人へ
お話ししています。 たいしたことない悩みなんて、
本当は、ない。 ーーーー 長女気質さんインタビュー　５０名募集しています あと13名！ ✔️人にお願いできない・頼れない ✔️完璧主義で動けないことがある ✔️頼まれていないけど手伝いがち など、そういうしっかりもの・姐御をになってきた方、いませんか？あたり もしくは自分の母・姉・娘・妻がそのタイプの人。 「長女気質かな？」と感じる方のお話を聞かせてもらいたいです。 顔出しなしでもOK・無料・何にもつながらない（営業なし）、ただの「私からの質問会」です。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc85rFjL7SCqwjxjQzCjFNVmzNx4IVENqtFGWWwofgElv5-nw/viewform?usp=sharing&ouid=114742786241460514724 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 
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まるで使命のように強く思ったんです。 それは義務とか責任ではなくて、
“人として大切にしたい”という、ごく自然な感情でした。 スレッズで見かけた投稿をきっかけに、
その気持ちを思い出しました。 誰かを大切にするということは、
私自身をどう扱うかにもつながっている気がします。 noteにも書いています https://note.com/neutral_yukko/n/n76158126942c ーーーー 長女気質さんインタビュー　５０名募集しています あと13名！ ✔️人にお願いできない・頼れない ✔️完璧主義で動けないことがある ✔️頼まれていないけど手伝いがち など、そういうしっかりもの・姐御をになってきた方、いませんか？あたり もしくは自分の母・姉・娘・妻がそのタイプの人。 「長女気質かな？」と感じる方のお話を聞かせてもらいたいです。 顔出しなしでもOK・無料・何にもつながらない（営業なし）、ただの「私からの質問会」です。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc85rFjL7SCqwjxjQzCjFNVmzNx4IVENqtFGWWwofgElv5-nw/viewform?usp=sharing&ouid=114742786241460514724 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 
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もし「これで合ってるのかな？」と感じた方がいたら、ごめんなさい。 それは、誰かの“正解”に寄せるのではなく、
自分の本音と向き合いながら、
「あ、こうすればいいかも」と気づいてほしかったからなんです。 でも実は…
そもそもその“アイディアの出し方”がわからないという方もいたかもしれないな、と思っていて。 今日はそんな気持ちに、あらためてやさしくお話をしています。 「なんとなくモヤモヤする…」というあなたにも、
そっと寄り添えたらうれしいです。 ーーーー 長女気質さんインタビュー　５０名募集しています あと13名！ ✔️人にお願いできない・頼れない ✔️完璧主義で動けないことがある ✔️頼まれていないけど手伝いがち など、そういうしっかりもの・姐御をになってきた方、いませんか？あたり もしくは自分の母・姉・娘・妻がそのタイプの人。 「長女気質かな？」と感じる方のお話を聞かせてもらいたいです。 顔出しなしでもOK・無料・何にもつながらない（営業なし）、ただの「私からの質問会」です。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc85rFjL7SCqwjxjQzCjFNVmzNx4IVENqtFGWWwofgElv5-nw/viewform?usp=sharing&ouid=114742786241460514724 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 
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「自分にもやさしくしてあげよう」 そんな言葉に共感はできるのに、
いざとなると、できなかったり、どこか怖くなったり…
そんなことって、ありませんか？ もしかしたらそれは、あなたが悪いんじゃなくて、
これまでの習慣や、脳の防衛反応がそうさせているだけかもしれません。 今回は、
✔︎ なぜ「自分を後回しにする」がやめられないのか
✔︎ 承認を外に求めてしまう理由
✔︎ 「優しくする＝甘やかす」と思ってしまう心の仕組み などを、やさしく紐解いていきます。 
「できない私」にも、ふっとやさしくなれる時間になりますように。 ーーーーー 今年の振り返りと2026年のビジョンノートワークショップ
12月12日（金）13:00-14:30
無料・顔出ししてくれたほうが嬉しいですが、しなくても大丈夫です
 こちらのオプチャからご案内します https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ーーーー 長女気質さんインタビュー　５０名募集しています あと15名！ ✔️人にお願いできない・頼れない ✔️完璧主義で動けないことがある ✔️頼まれていないけど手伝いがち など、そういうしっかりもの・姐御をになってきた方、いませんか？あたり もしくは自分の母・姉・娘・妻がそのタイプの人。 「自分さえ我慢すれば良い」と感じたことがある方のお話を聞かせてもらいたいです。 顔出しなしでもOK・無料・何にもつながらない（営業なし）、ただの「私からの質問会」です。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc85rFjL7SCqwjxjQzCjFNVmzNx4IVENqtFGWWwofgElv5-nw/viewform?usp=sharing&ouid=114742786241460514724 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 
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 🔗LINE公式ご登録で、じぶんブランド診断テスト🎁 https://lin.ee/PMKeT6yU ーーーーー 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー no 00:06:48 「自分ファースト」が“苦手”な理由を紐解く https://stand.fm/episodes/69366cea117ad8bdfbecf8aa https://stand.fm/episodes/69366cea117ad8bdfbecf8aa Mon, 08 Dec 2025 06:15:17 GMT 12／6は誕生日を迎えました。
誕生日って、何かを成し遂げた日じゃなくて、ただ「生まれてきたこと」を祝う日。 私は、自分に無条件の愛情を向けているだろうか？ 誰かに「もっとこうしてほしい」と思うように、
実は、自分にいちばん「もっと頑張れ」「もっとできたら」って言ってないかな？ そんな話をしています noteでも書いています https://note.com/neutral_yukko/n/n01fde4d83cff?app_launch=false 今年の振り返りと2026年のビジョンノートワークショップ
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 🔗LINE公式ご登録で、じぶんブランド診断テスト🎁 https://lin.ee/PMKeT6yU no 00:04:48 誕生日に問う「自分に無条件の愛情を向けているか？」 https://stand.fm/episodes/69328d6b7ac2b7a36bcf4d6b https://stand.fm/episodes/69328d6b7ac2b7a36bcf4d6b Fri, 05 Dec 2025 07:44:55 GMT 配信の中でお話ししている記事はこちら https://tenro-in.com/mediagp/375815/?fbclid=IwY2xjawOfN8VleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFFUnE3d0JyeHR6a2xMRVBNc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHrxMfFpr9OMcWFe68ccsujO3VXCJlvQtZwZP_sd_Cx8xMgMPkNdcXpRlB049_aem_bmat799dZGiDe7j5eCk-IA 今年の振り返りと2026年のビジョンノートワークショップ
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そう思うことは、いま、すでに関係を大切にしている証拠かもしれません。 だけど私は、夫との関係をよくしたいと思ったとき、
まず「自分自身」と向き合う必要があったんだと気づきました。 自己受容。
自分で自分の気持ちをちゃんと受け止めてあげること。 それが、パートナーシップをあたたかく変えていく第一歩になったお話し。 今年の振り返りと2026年のビジョンノートワークショップ
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「でもなー」「そうは言ってもなー」という声。 これって、もしかしたら“やらない理由”の裏に
自分を守ろうとする優しさがあるのかもしれません。 今日は、あえて「やらない極論」を口に出してみることで、
本当の気持ちに気づけた体験をお話ししています。 「ほんとにやりたいのかな？」
「やらないとどうなるのかな？」 そんなふうに、自分との対話が深まる ヒントになればうれしいです☕️ ーーーー 長女気質さんインタビュー　 ５０名募集しています あと15名！ ✔️人にお願いできない・頼れない ✔️完璧主義で動けないことがある ✔️頼まれていないけど手伝いがち など、そういうしっかりもの・姐御をになってきた方、いませんか？ もしくは自分の母・姉・娘・妻がそのタイプの人。 「長女気質かな？」と感じる方のお話を聞かせてもらいたいです。 顔出しなしでもOK・無料・何にもつながらない（営業なし）、ただの「私からの質問会」です。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc85rFjL7SCqwjxjQzCjFNVmzNx4IVENqtFGWWwofgElv5-nw/viewform?usp=sharing&ouid=114742786241460514724 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 
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長女気質の人たちと話していると、本当によく耳にするこの言葉。
でも、それっていつから？ 誰に教わったんだろう？ 家庭の中で、職場で、パートナーとの関係で。
知らず知らずのうちに、自分の“役割”に縛られていない？ 今日は、「自分がやった方が早い」というセリフの奥にある、
無意識のパターンや、本当の望みに気づくための小さなお話です。 「やらないと回らない」世界から、
「任せても大丈夫」な世界へ、少しずつ移っていくヒントになりますように。 ーーーー 【引き続き募集！】あと７名ほど。 ✔️人にお願いできない・頼れない ✔️完璧主義で動けないことがある ✔️頼まれていないけど手伝いがち など、そういうしっかりもの・姐御をになってきた方、いませんか？ もしくは自分の母・姉・娘・妻がそのタイプの人。 「長女気質かな？」と感じる方のお話を聞かせてもらいたいです。 顔出しなしでもOK・無料・何にもつながらない（営業なし）、ただの「私からの質問会」です。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc85rFjL7SCqwjxjQzCjFNVmzNx4IVENqtFGWWwofgElv5-nw/viewform?usp=sharing&ouid=114742786241460514724 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 
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ビジョンノートは「夢を叶える魔法」ではなく、
“意識を向ける練習”のようなもの。 私が毎年やっているビジョンノートワークの話と、
今年、LINEオープンチャットで開催する無料ワークショップのお知らせも。 🔗 ビジョンノートWS（無料）へのご参加はこちら 「ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
 ーーーー 長女気質さん、長女さんインタビューさせていただける方、あと１０名ほど募集します ✔️人にお願いできない・頼れない ✔️完璧主義で動けないことがある ✔️頼まれていないけど手伝いがち など、そういうしっかりもの・姐御をになってきた方、いませんか？ もしくは自分の母・姉・娘・妻がそのタイプの人。 「長女気質かな？」と感じる方のお話を聞かせてもらいたいです。 顔出しなしでもOK・無料・何にもつながらない（営業なし）、ただの「私からの質問会」です。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc85rFjL7SCqwjxjQzCjFNVmzNx4IVENqtFGWWwofgElv5-nw/viewform?usp=sharing&ouid=114742786241460514724 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 
 🔗LINE公式ご登録で、じぶんブランド診断テスト🎁 https://lin.ee/PMKeT6yU ーーーーー 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ #ビジョンノート #ビジョン #目標設定　 #夢を叶える no 00:08:19 未来を描こうとすると，今の自分が見えてくる。ビジョンノートのすすめ https://stand.fm/episodes/6912b2e4e4878557931596c0 https://stand.fm/episodes/6912b2e4e4878557931596c0 Tue, 11 Nov 2025 03:52:24 GMT 「ちゃんとしなさい」って、子どもの頃に何度も言われた気がします。 でも、ふと気づいたんです。 私は息子には、その言葉をほとんど使っていないって。 この小さな気づきの奥にあった、“ちゃんと”の正体と、言葉の力についてお話しします。 ーーーー 【引き続き募集！】現在20名。あと10名くらいお話しさせて欲しい。 ✔️人にお願いできない・頼れない ✔️完璧主義で動けないことがある ✔️頼まれていないけど手伝いがち など、そういうしっかりもの・姐御をになってきた方、いませんか？ もしくは自分の母・姉・娘・妻がそのタイプの人。 「長女気質かな？」と感じる方のお話を聞かせてもらいたいです。 顔出しなしでもOK・無料・何にもつながらない（営業なし）、ただの「私からの質問会」です。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc85rFjL7SCqwjxjQzCjFNVmzNx4IVENqtFGWWwofgElv5-nw/viewform?usp=sharing&ouid=114742786241460514724 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 
 🔗 オプチャ登録で診断テスト🎁 「ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
 🔗LINE公式ご登録で、じぶんブランド診断テスト🎁 https://lin.ee/PMKeT6yU ーーーーー 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップ no 00:06:37 息子には言わない「ちゃんとしなさい」という言葉。 https://stand.fm/episodes/690c4055f1be6fcb7f7c8ed8 https://stand.fm/episodes/690c4055f1be6fcb7f7c8ed8 Thu, 06 Nov 2025 06:29:52 GMT 【頑張りすぎ度チェック10】 がんばりすぎてたことに、気づいたのはずっと後だった！ あの頃の私は、「ストレスなんてないし、大丈夫」と思ってたけど、
体はとっくに限界だったみたい。 今回は、そんな私の実体験と一緒に、
“がんばりすぎ”に気づくためのチェックリストをご紹介します。 　 あなたはいくつ当てはまりますか？ ーーーーーー 今、 ✔️人にお願いできない・頼れない ✔️完璧主義で動けないことがある ✔️頼まれていないけど手伝いがち など、そういうしっかりもの・姐御をになってきた方、いませんか？もしくは自分の母・姉・娘・妻がそのタイプの人。 「長女気質かな？」と感じる方のお話を聞かせてもらいたいです。 顔出しなしでもOK・無料・何にもつながらない（営業なし）、ただの「私からの質問会」です。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc85rFjL7SCqwjxjQzCjFNVmzNx4IVENqtFGWWwofgElv5-nw/viewform?usp=sharing&ouid=114742786241460514724 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 
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 🔗LINE公式ご登録で、じぶんブランド診断テスト🎁 https://lin.ee/PMKeT6yU 自分とのパートナーシップを、いまここから。 no 00:07:46 頑張るすぎかどうかは体の反応で確認せよ。 https://stand.fm/episodes/6909597d276fd575008a6e01 https://stand.fm/episodes/6909597d276fd575008a6e01 Tue, 04 Nov 2025 01:40:28 GMT やりたいのに、動けない。 そんな自分を責めていたけれど、 ふっと軽くなれたのは「期待しすぎてたかも」と気づいたとき。 失敗しても価値は変わらない。 完璧の形を変えたら、一歩が出た。 そんな私の「ようやく」のお話です。 ✔️夫にお願いできない・頼れない ✔️空気を読みすぎて先回りしすぎる ✔️頼まれていないけど手伝いがち など、そういうしっかりもの・姐御をになってきた方、いませんか？ もしくは自分の母・姉・娘・妻がそのタイプの人。 「長女気質かな？」と感じる方のお話を聞かせてもらいたいです。 顔出しなしでもOK・無料・何にもつながらない（営業なし）、ただの「私からの質問会」です。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc85rFjL7SCqwjxjQzCjFNVmzNx4IVENqtFGWWwofgElv5-nw/viewform?usp=sharing&ouid=114742786241460514724 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 
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 🔗LINE公式ご登録で、じぶんブランド診断テスト🎁 https://lin.ee/PMKeT6yU ーーーーー 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー #完璧主義　 #長女気質　 #自信 #自信がない #行動力 no 00:09:30 「自信がない」で動けなかった私が、軽くなった瞬間 https://stand.fm/episodes/6902c2f9f95ecbe70c044250 https://stand.fm/episodes/6902c2f9f95ecbe70c044250 Thu, 30 Oct 2025 01:44:47 GMT 「甘えられない」「頼れない」って、
本当は、優しさの形なんですよね。 人に迷惑をかけたくない。
断られて傷つくくらいなら、自分でやった方が早い。
そんなふうに、心が自分を守っているだけ。 でもその“優しさ”が、いつのまにか
自分の首を締めてしまうこともあります。 私もかつては頼れない人だったけど
夫婦って、相手を変える場所じゃなくて、
自分の“防衛”を優しく見つめ直す場所なんだなーと感じます。 今日はそんなお話をしています。 詳しく書いたnote(いつもより長めです） https://note.com/neutral_yukko/n/ne870793076bb ✔️夫にお願いできない・頼れない ✔️空気を読みすぎて先回りしすぎる ✔️頼まれていないけど手伝いがち など、そういうしっかりもの・姐御をになってきた方、いませんか？ もしくは自分の母・姉・娘・妻がそのタイプの人。 「長女気質かな？」と感じる方のお話を聞かせてもらいたいです。 顔出しなしでもOK・無料・何にもつながらない（営業なし）、ただの「私からの質問会」です。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc85rFjL7SCqwjxjQzCjFNVmzNx4IVENqtFGWWwofgElv5-nw/viewform?usp=sharing&ouid=114742786241460514724 ーーーーー 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 
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 🔗LINE公式ご登録で、じぶんブランド診断テスト🎁 https://lin.ee/PMKeT6yU ーーーーー #夫婦　 #夫婦関係　 #パートナーシップ　 #甘えられない #長女気質 no 00:08:23 昔は甘え下手だった私が、夫を頼れるようになるまで。 https://stand.fm/episodes/6901cb93d41d60e073138cf5 https://stand.fm/episodes/6901cb93d41d60e073138cf5 Wed, 29 Oct 2025 08:09:24 GMT 英検を５年ぶりに受けた長男。その結果を見た時に、私の中のいろんな決めつけや思い込みやべき・ねば思考が出てきたことが発覚してしまった、という話です。 note https://note.com/neutral_yukko/n/n18de8e94698a?app_launch=false ーーーーー 【お知らせ】 1対1で、 あなた、もしくはあなたの周りにいるこんな方のお話を聞かせてもらいたいです。 ・空気を読みすぎてしまう ・べきねば思考が強い ・ついつい困ってそうな人に話しかけて助けたくなる ・親からも頼られて生きてきた ・長女気質・姉御気質だなと自分で感じる など。 顔出しなしでもOK・無料・何にもつながらない（営業なし）、ただの「私からのインタビュー」のご協力お願いです。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc85rFjL7SCqwjxjQzCjFNVmzNx4IVENqtFGWWwofgElv5-nw/viewform?usp=sharing&ouid=114742786241460514724 ーーーーー
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 🔗LINE公式ご登録で、じぶんブランド診断テスト🎁 https://lin.ee/PMKeT6yU ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 長女気質・姉御気質でしっかり者として生きてきたあなたへ。 ・頑張っているのに、どこか満たされなさや虚しさを感じている人
・「ちゃんとしなきゃ」「弱さを見せちゃいけない」が口ぐせになっている人
・人の期待に応えることに慣れすぎて、自分の本音がわからなくなっている人 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ no 00:08:31 信頼していないのは、私だった。 https://stand.fm/episodes/68ff42d70fdbc26795cc497b https://stand.fm/episodes/68ff42d70fdbc26795cc497b Mon, 27 Oct 2025 10:01:10 GMT やりたい気持ちはあるのに、
「どうせできないかも」とか
「誰かに迷惑をかけたら…」って、ついブレーキをかけてしまう。 そんな経験、ありませんか？ 実はこれ、完璧主義や共感性の高い人ほど起こりやすいことなんです。 今回は、わたし自身の経験も交えながら、
自分の願いを“ちゃんと決めなくていい理由”と、
その代わりに大切にしている「ビジョンノート」についてお話しします。 🗓11月、12月開催予定のビジョンノート・ワークショップについても、最後にお知らせしています。 🌿詳細はLINEオープンチャットでご案内中 🔗 オプチャ登録で診断テスト🎁 「ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
 ーーーーーー 1対1で、あなたもしくはあなたの周りにいる「長女気質かな？」と感じる方のお話を聞かせてもらいたいです。(お姉さん，娘、妻など) 顔出しなしでもOK・無料・何にもつながらない（営業なし）、ただの「私からの質問会」です。 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc85rFjL7SCqwjxjQzCjFNVmzNx4IVENqtFGWWwofgElv5-nw/viewform?usp=sharing&ouid=114742786241460514724 ーーーーー
 🔗LINE公式ご登録で、じぶんブランド診断テスト🎁 https://lin.ee/PMKeT6yU ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 長女気質・姉御気質でしっかり者として生きてきたあなたへ。 ・頑張っているのに、どこか満たされなさや虚しさを感じている人
・「ちゃんとしなきゃ」「弱さを見せちゃいけない」が口ぐせになっている人
・人の期待に応えることに慣れすぎて、自分の本音がわからなくなっている人 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ no 00:09:14 なにか始めたいけど、ちゃんと決められないあなたへ https://stand.fm/episodes/68fc605b7992ee21e4c8edcd https://stand.fm/episodes/68fc605b7992ee21e4c8edcd Sat, 25 Oct 2025 05:30:15 GMT 自分では“いい子”なんて思ってないのに、
気づけば「しっかり者の役」をやってきた── そんな自分に、モヤモヤを感じたことがある人へ。 今回は、“長女気質”って何なのか？
そして、その気質がどうやって自分らしさを覆い隠していくのかについて、
ポジティブ心理学の視点も交えながらお話しました🌿 💌音声でもお伝えしましたが、
このテーマについて「ただ、話してみたい」という方と、
1対1であなた(もしくはあなたの周りにいる「長女気質かな？」と感じる方)のお話を聞かせてもらいたいです。 (たくさんのご応募ありがとうございます！引き続き募集しますね。) 顔出しなしでもOK・無料・何にもつながらない（営業なし）、ただの「私からの質問会」です。ご協力いただけたら嬉しいです。もちろん男性も🆗 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc85rFjL7SCqwjxjQzCjFNVmzNx4IVENqtFGWWwofgElv5-nw/viewform?usp=sharing&ouid=114742786241460514724 ーーーーー
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 🔗LINE公式ご登録で、じぶんブランド診断テスト🎁 https://lin.ee/PMKeT6yU ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 長女気質・姉御気質でしっかり者として生きてきたあなたへ。 ・頑張っているのに、どこか満たされなさや虚しさを感じている人
・「ちゃんとしなきゃ」「弱さを見せちゃいけない」が口ぐせになっている人
・人の期待に応えることに慣れすぎて、自分の本音がわからなくなっている人 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ no 00:07:26 【募集中】甘え下手・しっかり者として生きてきた長女気質さんへ https://stand.fm/episodes/68f7524c8ce6f49c3b7029e9 https://stand.fm/episodes/68f7524c8ce6f49c3b7029e9 Tue, 21 Oct 2025 09:28:58 GMT 長女気質の中には、無意識に“背負ってしまっている”人も少なくありません。 「もっと適当にやっていいよ」
「がんばりすぎだよ」
そんな言葉が、むしろ苦しく感じることもあります。 自分では“がんばっているつもりはない”からこそ、余計にモヤモヤしてしまう。 今回は、「自分で選んでると思えない葛藤」と、
その奥にある長女気質の繊細さについてお話ししています。 よかったら、あなたの声も聞かせてくださいね◎ ーーーーー
 🔗 オプチャ登録で診断テスト🎁 「ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
 Inner-Relationship Journey👇 https://muraiyukiko.my.canva.site/inner-relationshipjourney 個別セッションもお受けしています（ご質問などもこちら）👇 https://www.jicoo.com/t/qLhosMb8baxO/e/yukikomurai ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 長女気質・姉御気質でしっかり者として生きてきたあなたへ。 ・頑張っているのに、どこか満たされなさや虚しさを感じている人
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・人の期待に応えることに慣れすぎて、自分の本音がわからなくなっている人 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ no 00:07:22 「自分の人生は自分で選択してる」と思えない長女気質さんたち https://stand.fm/episodes/68ed9b2ebb8599738f64a813 https://stand.fm/episodes/68ed9b2ebb8599738f64a813 Tue, 14 Oct 2025 00:37:19 GMT 目標があると動ける。 でも、動いているのになんだか苦しい、そんなときありませんか？ 今回は、ポジティブ心理学「PERMA-V」の考え方を使って、 いったん目標を手放してみることで見えてくる、本当の“やりたい”についてお話しします。 がんばりすぎている方にこそ、聴いてほしい回です。 PERMA-Vとは？ P：ポジティブな感情 E：Engagement、没頭とか夢中になってる状態 R：Relationships、人とのつながり M：Meaning、意味や意義 A：Accomplishment、達成感 V：Vitality、身体的な活力やエネルギー noteにも書いています https://note.com/neutral_yukko/n/nc457708c210b ------- 🔗 オプチャ登録で診断テスト🎁 「ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
 Inner-Relationship Journey👇 https://muraiyukiko.my.canva.site/inner-relationshipjourney 個別セッションもお受けしています（ご質問などもこちら）👇 https://www.jicoo.com/t/qLhosMb8baxO/e/yukikomurai ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Inner-Relationship Journey ✈︎ 長女気質・姉御気質でしっかり者として生きてきたあなたへ。 ・頑張っているのに、どこか満たされなさや虚しさを感じている人
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・人の期待に応えることに慣れすぎて、自分の本音がわからなくなっている人 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ #じぶんとのパートナーシップ #ポジティブ心理学 #PERMAV #目標設定 #自分軸 #自己対話 #モチベーション #心の余白 no 00:08:26 それ、誰の目標？ 自分の“やりたい”に立ち返る時間 https://stand.fm/episodes/68e605b35d5425653f23ceeb https://stand.fm/episodes/68e605b35d5425653f23ceeb Wed, 08 Oct 2025 06:33:42 GMT 「自己肯定感を高めなきゃ」って思えば思うほど、なんだか苦しくなってしまう…そんなことありませんか？ 今回は、“高めようとしなくていいよ”という視点から、自己受容の大切さについてお話ししました。 noteにも書いています▶︎ https://note.com/neutral_yukko/n/nf8bf658bcffa?app_launch=false ーーーーー
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「頼るのはなんだか図々しい気がする」 そんな言葉を友人との会話で聞いたことが、
今日のテーマのきっかけになりました。 noteにも書いています https://editor.note.com/notes/ndb72eda2ddc6/edit/ かつて私自身も、何でも一人で抱え込んでイライラしていたことがありました。 でも今は、「甘える」ことは自分の機嫌を整える大切な選択であり、
家族との“快”をデザインするためのチームプレーだと感じています。 「誰がどれだけやったか」じゃなくて、
「どうしたら今日を心地よく過ごせるか？」という視点で
パートナーシップを育てていくヒント、よかったら聴いてみてください🌿 ーーーーー
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正しさじゃなく、“今の私にフィットする”を選ぶようになった https://stand.fm/episodes/68d27f470c6eff8c390ec810 https://stand.fm/episodes/68d27f470c6eff8c390ec810 Tue, 23 Sep 2025 11:07:00 GMT だんだん涼しくなって、クローゼットや部屋を整えたくなる季節。
でも同時に、年末に向けたカウントダウンが始まって、
「今年、何かできたかな…？」と、ちょっと焦ったりもしますよね。 そんな“秋のそわそわ”は、実は「心の衣替え」のサインかもしれません。
自分に問いかけることで、今の自分にちょうどいいペースが見えてくる。
この季節を、焦りではなく「心の整え時間」にしてみませんか？ ーーーーー
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・「ちゃんとしなきゃ」「弱さを見せちゃいけない」が口ぐせになっている人
・人の期待に応えることに慣れすぎて、自分の本音がわからなくなっている人 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ #衣替え　 #内観 #内観 #内省 #自己理解 #パートナーシップ no 00:06:22 秋は「ココロの衣替え」の季節✨焦りより，内側を整える時間に。 https://stand.fm/episodes/68cf7aaf38f4d796abcb623e https://stand.fm/episodes/68cf7aaf38f4d796abcb623e Sun, 21 Sep 2025 04:10:36 GMT 「私はこのままでいい」
それはとても素敵です。 でもその言葉は、
安心から出てきた“自己受容”なのか。
それとも、傷つかないための“自己防衛”なのか。 言葉の意味ではなく、その“出どころ”に目を向けたとき、
私たちはもっとやさしく、自分と向き合えるのかもしれません。 noteではこちら　https://note.com/neutral_yukko/n/n53f4981cb4eb ーーーーー
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未来の私が「今のこの子、可愛いなぁ」って見に来てる…そんな想像をしていたら、
なんだか育児の大変さがちょっとだけ軽くなったんです。 そしてこの妄想は、夫との関係にも…？（笑） 「今がしんどい」そんな時こそ、視点をふわっと変えてみるヒントになるかもしれません。
よかったら、ゆるっと聴いてみてくださいね。 noteはこちら https://note.com/neutral_yukko/n/nb869a52ba40c ーーーーー
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デンマーク語で、“心地よさ”や“安心感のある時間”を意味する言葉です。 私にとってのHYGGEな時間は、心がニュートラルに戻ってこられる“セーフティーベース”のようなもの。
その空間の中で、自分の内側とそっと対話する時間が、自分との信頼関係を育ててくれます。 忙しい毎日の中でも、ふっと呼吸がゆるむような時間を、自分にプレゼントしてあげませんか？ 今回はそんな「ヒュッゲとInner-Relationship」について、お話ししました🌿 ーーーーー
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インドで5％の青空を見て感動した体験からも、「事実はひとつ、でもどう感じるかで物語は変わる」と実感しました。 お金は証明じゃなく、物語を広げる道具。 
そして私は、家族の思い出やハイライトをつくる“ハイライトメーカー”として貢献している。 あなたは、自分のチームの物語にどんな形で関わっていますか？ ーーーーー
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だからこそ、不快な感情にフタをしてしまうことってありますよね。 でも実は、その“不快”こそが、自分との信頼を深める入り口かもしれません。 今回は、私がふと思い出した「プールのボビング」の話から、
不快な感情に飲まれない、でも無理に前向きにもしない、
そんな“感情との関係のつくり方”についてお話ししました。 「そう感じてるんだね」って思えたら、それでよし。
そんなふうに、自分にやさしくなれる時間になりますように。 https://muraiyukiko.my.canva.site/inner-relationshipjourney 9月末まで無料になっている、個別相談👇 https://www.jicoo.com/t/qLhosMb8baxO/e/yukikomurai 🔗 オプチャ登録で診断テスト🎁 「ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Self-Relationship Journey ✈︎ じぶんブランド ＼自分との関係性がじぶんブランドの軸に／ ➭ 資格を取ったけど差別化できない方へ ➭ 個性の出し方がわからない方へ ➭ 母として納得できる働き方を選びたい方へ 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ no 00:07:53 感情に振り回されたくないあなたへー「ネガティブかどうか」より大切なこと https://stand.fm/episodes/68ad64348f23beecf3ba2144 https://stand.fm/episodes/68ad64348f23beecf3ba2144 Tue, 26 Aug 2025 07:37:32 GMT ふとしたときに出てくる「私ってダメだな」っていう声。
それに気づいて、「また自己否定してる」って落ち込む… そんな“二重否定”に気づいたとき、
わたしはずっと「良い自分でいなきゃ」ってがんばってたんだなと感じました。 本当は、悲しさや不安もあってよかったのに。
感じちゃいけないと思って、否定し続けていたのは、
すごく健気で、まっすぐな想いを持った自分自身でした。 今日はそんな、インナーリレーションシップの大切な気づきをお話ししています。
最後に、個別セッションのご案内も、ほんの少しだけ。
ピンときた方は、ぜひ一度お話ししましょう☺️https://muraiyukiko.my.canva.site/inner-relationshipjourney 個別相談予約 https://www.jicoo.com/t/qLhosMb8baxO/e/yukikomurai 🔗 オプチャ登録で診断テスト🎁 「ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Self-Relationship Journey ✈︎ じぶんブランド ＼自分との関係性がじぶんブランドの軸に／ ➭ 資格を取ったけど差別化できない方へ ➭ 個性の出し方がわからない方へ ➭ 母として納得できる働き方を選びたい方へ 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ #自己否定　#自分とのパートナーシップ #自己受容 #楽しく生きる no 00:04:07 自己否定をダブルで否定？？ https://stand.fm/episodes/68a5e681c9028a652d2e3d07 https://stand.fm/episodes/68a5e681c9028a652d2e3d07 Wed, 20 Aug 2025 21:00:23 GMT 昨日のライブトークは私が落ちてしまいました💦 なので少しまとめました🙏 定期的に何かやろうとは思ってる まだ決めてないけどw 交流会とか お話し会 🔗 オプチャ登録で診断テスト🎁 「ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Self-Relationship Journey ✈︎ じぶんブランド ＼自分との関係性がじぶんブランドの軸に／ ➭ 資格を取ったけど差別化できない方へ ➭ 個性の出し方がわからない方へ ➭ 母として納得できる働き方を選びたい方へ 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ no 00:07:34 純粋さが現実を動かす？！思いがけない幸せを受け取る人の共通点 https://stand.fm/episodes/68a2ba7f7728d0f3f8135b0d https://stand.fm/episodes/68a2ba7f7728d0f3f8135b0d Mon, 18 Aug 2025 05:30:58 GMT 「みんなわかってるでしょ？」「それって、もうみんな知ってるし、耳タコでしょ？」
そう思って、語らずにいたテーマがありました。 でも…それって、“自分の声”を黙らせてただけだったかもしれない。 親子関係、幸せなパートナーシップ、自分の感じたこと。
語ってはいけないと思っていたことに、自分でOKを出せた7分間です。 noteも書きました　https://note.com/neutral_yukko/n/n0610c2ec894a 🔗 オプチャ登録で診断テスト🎁 「ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Self-Relationship Journey ✈︎ じぶんブランド ＼自分との関係性がじぶんブランドの軸に／ ➭ 資格を取ったけど差別化できない方へ ➭ 個性の出し方がわからない方へ ➭ 母として納得できる働き方を選びたい方へ 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ #パートナーシップ　 #自己受容　 #自己対話 #気づき no 00:08:03 「みんな知ってるよね」って，自分の声を黙らせてた https://stand.fm/episodes/689e9facafdc321c837159df https://stand.fm/episodes/689e9facafdc321c837159df Fri, 15 Aug 2025 02:47:23 GMT 「ポジティブでいなきゃ」と思い込んで、ネガティブな感情を押し殺し続けた私。
 気づいたら、自然を前にしても何も感じなくなっていました…。
感受性豊かだった自分に戻りたいと悩んだ日々、
そしてポジティブ心理学との出会いが、私の心をどう変えたのか。 今回は、ポジティブシンキングとの違いや、
“ネガティブを許す”ことで広がる本当のポジティブ感情についてお話ししています。 noteはこちらhttps://note.com/neutral_yukko/n/nf65f318edf9d 🔗 オプチャ登録で診断テスト🎁 「ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Self-Relationship Journey ✈︎ じぶんブランド ＼自分との関係性がじぶんブランドの軸に／ ➭ 資格を取ったけど差別化できない方へ ➭ 個性の出し方がわからない方へ ➭ 母として納得できる働き方を選びたい方へ 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ no 00:07:48 ポジティブにアレルギー反応!? 感情を失った私が気づいた本当の“ポジティブ”とは https://stand.fm/episodes/689710e31db9a20abc448027 https://stand.fm/episodes/689710e31db9a20abc448027 Sat, 09 Aug 2025 09:12:25 GMT 「ヒュッゲ」という言葉を知ったのはずっと後のこと。 でも、私の中のヒュッゲの原点は、インドでの停電でした。 停電をただ待つ時間を、“心の豊かな時間”に変えられたあの夜のことをお話ししています noteでも詳しく書いています https://note.com/neutral_yukko/n/nf2b6e7b2d325 🔗 オプチャ登録で診断テスト🎁 「ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Self-Relationship Journey ✈︎ じぶんブランド ＼自分との関係性がじぶんブランドの軸に／ ➭ 資格を取ったけど差別化できない方へ ➭ 個性の出し方がわからない方へ ➭ 母として納得できる働き方を選びたい方へ 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ #ヒュッゲ #心の余白 #癒しの時間 #キャンドル no 00:07:06 「インドでの停電」がくれた，心を豊かにする時間 https://stand.fm/episodes/68905889b1ffabcdd11c06d1 https://stand.fm/episodes/68905889b1ffabcdd11c06d1 Mon, 04 Aug 2025 06:52:16 GMT 8/7(木）２２時からライブトークです 繊細さんが今よりもっと楽に生きるためのヒント 🔗 オプチャ登録で診断テスト🎁 「ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ーーーーー HSS型HSEあるある10連発 HSS型HSEってこんな人： 1. ノリで人に会えるけど、後からひとりでバテる 2. 発信は得意。でも反応多いと怖くなる 3. リーダーになれる。でも続くとしんどい 4. 話し上手。でも帰り道で反省会スタート 5. 空気が読める。でも共感しすぎて疲れる 6. 人が好き。でも深く関わると距離を取りたくなる 7. 刺激が好き。でも音・光・人混みには敏感 8. すぐ動ける。でも続かない自分に凹む 9. 「華があるね」って言われるけど、内心ビクビク 10. 誰よりも優しい。でもその分、自分を後回しにしがち 「私って、ほんと面倒くさいな」じゃなくて、
「そういう私だから、愛おしい」って思える日が来ますように。 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Self-Relationship Journey ✈︎ じぶんブランド ＼自分との関係性がじぶんブランドの軸に／ ➭ 資格を取ったけど差別化できない方へ ➭ 個性の出し方がわからない方へ ➭ 母として納得できる働き方を選びたい方へ 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ #繊細さん　 #楽に生きる　 #hsp #HSS型HSE no 00:07:24 HSE,HSPの繊細さんがもっと楽に生きやすくなるヒント https://stand.fm/episodes/688ee43ca801868d1393f1df https://stand.fm/episodes/688ee43ca801868d1393f1df Sun, 03 Aug 2025 04:23:43 GMT 夫婦の悩みも、子育ての悩みも。
実はすべて、「自分の中にある“価値観”」から始まっているのかもしれません。 すれ違いの原因は、「相手が悪い」ではなく、
お互いの“前提”がズレていただけ。 今日は、そんな前提を見つめ直す「夫婦会議®︎」について、ゆるりとお話しました。 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Self-Relationship Journey ✈︎ じぶんブランド ＼自分との関係性がじぶんブランドの軸に／ ➭ 資格を取ったけど差別化できない方へ ➭ 個性の出し方がわからない方へ ➭ 母として納得できる働き方を選びたい方へ 🔗 オプチャ登録で診断テスト🎁 「ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ #夫婦 #夫婦円満　 #夫婦喧嘩　 #パートナーシップ　 no 00:09:18 関係が、うまくいく夫婦とうまくいかない夫婦 https://stand.fm/episodes/688dc961a801868d1393dfa8 https://stand.fm/episodes/688dc961a801868d1393dfa8 Sat, 02 Aug 2025 08:16:44 GMT 自分をどう見せるかより、自分をどう信じるか。ブランディングについて考えていたら、結局たどり着いたのは“自己信頼”でした。発信に悩んでいる方、整えすぎて疲れてしまった方へ、やさしい視点をお届けします。 noteは https://note.com/neutral_yukko/n/n6b9e436fa819 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Self-Relationship Journey ✈︎ じぶんブランド ＼自分との関係性がじぶんブランドの軸に／ ➭ 資格を取ったけど差別化できない方へ ➭ 個性の出し方がわからない方へ ➭ 母として納得できる働き方を選びたい方へ 🔗 オプチャ登録で診断テスト🎁 「ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ no 00:05:22 自分を信じることから始める，本当のブランディング https://stand.fm/episodes/688c16262527a6a0029e2eaf https://stand.fm/episodes/688c16262527a6a0029e2eaf Fri, 01 Aug 2025 01:19:54 GMT 今回のテーマは、
「ちゃんとしなきゃ」が止まらないとき、どう“ゆるむ”か。 実は、ゆるむってただラクになることじゃなくて、
本当の自分に戻る勇気なのかもしれません。 長女気質・しっかり者として頑張ってきた私自身の実感も交えながら、
ゆるむことのこわさと、そこにあるやさしさについて話しています。 🔗 オプチャ登録で診断テスト🎁 「ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 昨日ゲストの ぽこぽこさんのコミュニティ オープンチャット「ぽこぽこふぁいとっ！クラブ」はこちら💁‍♀️ https://line.me/ti/g2/F-VGstRsrfoeUyk2yMFD9l2bDYV1lbZQK1tguQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Self-Relationship Journey ✈︎ じぶんブランド ＼自分との関係性がじぶんブランドの軸に／ ➭ 資格を取ったけど差別化できない方へ ➭ 個性の出し方がわからない方へ ➭ 母として納得できる働き方を選びたい方へ 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ #パートナーシップ　#長女気質 no 00:05:42 ゆるむってサボることじゃない。本当の私に戻る勇気。 https://stand.fm/episodes/6886dc7df6f09bb53c281fe8 https://stand.fm/episodes/6886dc7df6f09bb53c281fe8 Mon, 28 Jul 2025 06:02:06 GMT 「なんで分かってくれないの？」
夫婦のすれ違いの背景には、
自分の中の“見落としていた感情”や“ズレ”が隠れているかもしれません。 ・ポジティブ心理学の3視点
・今夜からできる3つのアクション 聞き終えたら、自分にやさしくなれるかもしれない，，，？！？！ 
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「ありがとう」って言われたのに、なぜかイラッとしてしまう…。
そのモヤモヤをきっかけに、その方が実践している“ある言葉”が、心の向きを優しく整えてくれたんです。 ポジティブ心理学や脳科学の視点から見ても、とても理にかなったこの習慣。
ちょっと照れくさいけど、大切な誰かとの関係をあたたかく変えてくれるかもしれません。 あなたもぜひ、今日の小さなお話から、じぶんとのパートナーシップを見つめてみてくださいね。 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Self-Relationship Journey ✈︎ じぶんブランド ＼自分との関係性がじぶんブランドの軸に／ ➭ 資格を取ったけど差別化できない方へ ➭ 個性の出し方がわからない方へ ➭ 母として納得できる働き方を選びたい方へ 🔗 オプチャ登録で診断テスト🎁 「ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ #夫婦関係　 #夫婦 #夫婦喧嘩　 #脳科学 #心理学 no 00:05:17 「私ばっかり。。」とモヤッとしたときの、魔法のひと言 https://stand.fm/episodes/687f020d1d9ce1770011708b https://stand.fm/episodes/687f020d1d9ce1770011708b Tue, 22 Jul 2025 05:45:01 GMT AIが“正解”をくれる時代。 だからこそ「誰が言うか」「どう感じているか」が、大切になってきた。 ポジティブ心理学の視点から、“個性”の意味をもう一度ひもときます。 noteにも詳しく書いています https://note.com/neutral_yukko/n/nb549e55859c4 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Self-Relationship Journey ✈︎ じぶんブランド ＼自分との関係性がじぶんブランドの軸に／ ➭ 資格を取ったけど差別化できない方へ ➭ 個性の出し方がわからない方へ ➭ 母として納得できる働き方を選びたい方へ 🔗 オプチャ登録で診断テスト🎁 「ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ #個性 #強み #ブランディング #自分らしさ no 00:05:38 自分らしさ迷子のあなたへーAI時代の個性の見つけ方ー https://stand.fm/episodes/687b0469fa5447417217eb2c https://stand.fm/episodes/687b0469fa5447417217eb2c Sat, 19 Jul 2025 02:35:30 GMT 影響力って、
すごいことを言う人や、人を動かす力のある人のことだと思ってた。 でもどこかで、「ああなりたくないな」とも感じてた。 それでもやっぱり、
伝えたいし、つながりたい。 今の私が感じている“影響力”の定義は、もっとやわらかくて、静かで、余白のあるもの。 　 拡散じゃなくて、共鳴。
決めつけじゃなくて、考えるきっかけになるつぶやき。
支配じゃなくて、お互いに余白のある関係。 　 そんな“静かに届く影響力”を育てていきたい。
そんなふうに思えるようになった、今の自分から──
あの頃の自分への3分メッセージです。 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Self-Relationship Journey ✈︎ じぶんブランド ＼自分との関係性がじぶんブランドの軸に／ ➭ 資格を取ったけど差別化できない方へ ➭ 個性の出し方がわからない方へ ➭ 母として納得できる働き方を選びたい方へ 🔗 オプチャ登録で診断テスト🎁 「ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ #影響力　 #SNS no 00:03:31 影響力＝教祖になることじゃない https://stand.fm/episodes/687a0aa4cfa1ee1670c05714 https://stand.fm/episodes/687a0aa4cfa1ee1670c05714 Fri, 18 Jul 2025 08:50:09 GMT サポートしている方たちが、どんどん自分の力で変化していく。 それを見ながら、ふとよぎる 「私は役に立ててるかな？」という思考。 でもそれって、かつての“拗らせ女子”の名残かもしれない…。 “何かをする”ではなく、“どう在るか”に 価値があるとしたら──？ ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Self-Relationship Journey ✈︎ じぶんブランド ＼自分との関係性がじぶんブランドの軸に／ ➭ 資格を取ったけど差別化できない方へ ➭ 個性の出し方がわからない方へ ➭ 母として納得できる働き方を選びたい方へ 🔗 オプチャ登録で診断テスト🎁 「ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ no 00:04:07 “役に立ててるかな？”と思ってしまうあなたへ──与えることの本当の意味 https://stand.fm/episodes/687731b16906dace734389e5 https://stand.fm/episodes/687731b16906dace734389e5 Wed, 16 Jul 2025 04:59:51 GMT 下半期の「目標」ではなく、
“どんなことにワクワクするか”から始める時間を、
セルフリレーションシップジャーニーの仲間たちと持ちました。 手帳をどう使うか？
1年後ではなく、もっと先の未来を見るってどういうことか？
自分との対話を通して見えてきた、
やわらかくて自由な視点についてお話しています。 あなたは今、どんな未来を見ていますか？ noteにもっと詳しく書いています https://note.com/neutral_yukko/n/n3a5199e2f743 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Self-Relationship Journey ✈︎ じぶんブランド ＼自分との関係性がじぶんブランドの軸に／ ➭ 資格を取ったけど差別化できない方へ ➭ 個性の出し方がわからない方へ ➭ 母として納得できる働き方を選びたい方へ 🔗 オプチャ登録で診断テスト🎁 「ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #目標設定　 #ビジョンノート　 #パートナーシップ #フリーランスの働き方 no 00:07:29 未来を広げる視点ー1年じゃなくて10年先を見てみる https://stand.fm/episodes/6874ba229e9c4659681ad1cc https://stand.fm/episodes/6874ba229e9c4659681ad1cc Mon, 14 Jul 2025 08:05:43 GMT 数年前からよく耳にする「ありのままでいい」「自然体でいよう」という言葉。 
とても素敵な響きだけれど、
それが“ちゃんと自然体でいなきゃ”という、
新しいプレッシャーになっている人もいるかもしれません。 私自身の体験や、これまで出会った方々との対話の中で感じた、
「本当の意味での“自然体”とは？」というテーマを、
今日はじっくりお話ししてみました。 ブランディングという言葉も出てきますが、
これは決してビジネスの話だけではなく、
“自分の人生をどう生きるか・どう語るか”という、すべての人の物語に関わるお話です。 「ありのままでいたいのに、どこかしんどい」
「自分らしくって、実は難しい」
そんな風に感じたことがある方に、ぜひ聞いていただきたい回です。 ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Self-Relationship Journey ✈︎ じぶんブランド ＼自分との関係性がじぶんブランドの軸に／ ➭ 資格を取ったけど差別化できない方へ ➭ 個性の出し方がわからない方へ ➭ 母として納得できる働き方を選びたい方へ 🔗 オプチャ登録で診断テスト🎁 「ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ #自然体　 #ブランディング #自己受容　 #自己理解 no 00:06:23 “ありのままでいる”って、ほんとにラク？ ― 自然体という名のプレッシャー https://stand.fm/episodes/68730661b139adaa693fcfae https://stand.fm/episodes/68730661b139adaa693fcfae Sun, 13 Jul 2025 01:16:35 GMT 短所やコンプレックスに魅力が隠れているよっていう話。 私、人の個性や長所を見つけるの、めちゃ得意です。心から、みんな魅力で溢れてる✨✨って思いながら伴走しています。 オプチャへのリンクは👇にあります！ ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Self-Relationship Journey ✈︎ じぶんブランド ＼自分との関係性がじぶんブランドの軸に／ ➭ 資格を取ったけど差別化できない方へ ➭ 個性の出し方がわからない方へ ➭ 母として納得できる働き方を選びたい方へ 🔗 オプチャ登録で診断テスト🎁 「ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ #個性 #ブランディング　 #短所　 #コンプレックス no 00:10:27 短所やコンプレックスこそ魅力になる https://stand.fm/episodes/686f27e1779b5674254720f2 https://stand.fm/episodes/686f27e1779b5674254720f2 Thu, 10 Jul 2025 02:39:41 GMT 昔、キラキラした人たち、月商何百万、旅しながら働く世界にいたことがあります。
初めて見た世界は刺激いっぱいで、こんなふうになりたいなって思っていました。 でも、しばらくして見えてきたのは
家族との関係がうまくいってなかったり、
借金をしてまで見せかけの「成功」を演じている姿。 私は
「こんな風になりたかったんだっけ？」って思ったんですよね。 そして気づきました。
私は、誰かみたいになりたいわけじゃない。 私は、私のやり方で、私の速度で、道をつくりたい。
誰のマネをしなくても、ちゃんと届いていく表現があると信じてる。 今日はそんな、
“誰かのようにならなくていい”と、自分を赦す話をスタエフで話しました。 ぜひ、最後まで聴いてもらえたら嬉しいです◎ ーーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Self-Relationship Journey ✈︎ じぶんブランド ＼自分との関係性がじぶんブランドの軸に／ ➭ 資格を取ったけど差別化できない方へ ➭ 個性の出し方がわからない方へ ➭ 母として納得できる働き方を選びたい方へ 🔗 オプチャ登録で診断テスト🎁 「ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ #起業塾　 #個人事業主　 #働き方　 #ママ起業　 no 00:05:46 あなたは誰のマネもしなくていい。ー誰かの型より自分の感覚を信じるー https://stand.fm/episodes/686c68c264d24a35e480da0b https://stand.fm/episodes/686c68c264d24a35e480da0b Tue, 08 Jul 2025 00:40:12 GMT 「夫を育てる」「妻を育てる」って、なんだかモヤっとする？ noteにも書いています https://note.com/neutral_yukko/n/neaeb4f56b0c8 でも実は、私にとって 夫育て・妻育てっていうのは“上下関係”ではなく、 お互いが古い価値観を手放して、パートナーとして成熟していくこと。 夫だからこうすべき、妻だからこうすべき っていうのをお互いの協力のもと無くしていく。 これが私にとっての夫育て・妻育て。 家事スキルとかそんなことじゃない。 きっと世間で反発を喰らっている夫育てとは逆かと思う。 ーーーー -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Self-Relationship Journey ✈︎ じぶんブランド ＼自分との関係性がじぶんブランドの軸に／ ➭ 資格を取ったけど差別化できない方へ ➭ 個性の出し方がわからない方へ ➭ 母として納得できる働き方を選びたい方へ 🔗 オプチャ登録で診断テスト🎁 「ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ #夫婦 #夫婦関係 #パートナーシップ #夫婦喧嘩　 #価値観 no 00:10:07 夫育て・妻育てに対する違和感をもう一度言語化 https://stand.fm/episodes/686b4e94771bc50f52883136 https://stand.fm/episodes/686b4e94771bc50f52883136 Mon, 07 Jul 2025 04:35:47 GMT 「スルー力って、必要なの？」
そんな問いから始まった今日のテーマ。 受験生の息子と向き合う日々の中で、
私は“スルーできない自分”に何度も気づきました。 でも、「感じないふりをすること」と
「反応を選ぶこと」は、まったく違うんですよね。 本当の“スルー力”って、
相手を信じて見守る勇気かもしれない。 そんな私自身の気づきを、今日はお話しします。 -profile- 村井ゆきこ｜探究と冒険で生きるブランディング伴走者🌿 Self-Relationship Journey ✈︎ じぶんブランド ＼自分との関係性がじぶんブランドの軸に／ ➭ 資格を取ったけど差別化できない方へ ➭ 個性の出し方がわからない方へ ➭ 母として納得できる働き方を選びたい方へ 🔗 オプチャ登録で診断テスト🎁 「ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 📌 活動アカウントはこちら * Instagram https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ #スルースキル #パートナーシップ #人間関係 #人間関係の悩み #自分軸 no 00:06:03 スルーする力=感情を無視する力ではない https://stand.fm/episodes/6867843a7aaa2fd801786e5d https://stand.fm/episodes/6867843a7aaa2fd801786e5d Fri, 04 Jul 2025 07:35:35 GMT 今日は、小学校の親の集まりで感じたことからお話ししています。帰国子女、駐在予定、不登校、海外に行ってみたい夢を持つ家庭…
多様な背景の中で、共通して大切だと感じたのは 📌“どんな環境でも自分を楽しめる力”
 📌クリエイティビティとコミュニケーション力 親はどこまで関わればいいのか？
完璧に導くより、「一緒に考える姿勢」が未来へのギフトになるのかもしれません。 -profile- 神奈川県海の近く在住。 夫、15&11歳男子2児の母。 
インド・アメリカでの海外駐在を経て帰国、 現在は
「セルフリレーションシップ・ジャーニー（Self-Relationship Journey）」のナビゲーターとして、
『じぶんとのパートナーシップ』を深め、理想の未来を描き、人生を冒険するためのサポートを提供中。 📌 活動アカウントはこちら * Instagram メイン： https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * Instagram サブ： https://www.instagram.com/yucci_being/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ #子供の教育　 #教育　 #生きる力 #帰国子女　 #海外生活 no 00:06:44 勉強よりも大切にしたい、“生きる力”の育て方 https://stand.fm/episodes/68663921dfd9848e661382a5 https://stand.fm/episodes/68663921dfd9848e661382a5 Thu, 03 Jul 2025 08:03:06 GMT 正解探しを手放し、五感と感情に意識を向ける。
湘南の海辺で過ごした、“旅するような1日”のイベントレポートです。 普段、つい思考優位になってしまう私が、
感覚を取り戻すためにこだわった空間やワーク、そして“対話の時間”。
準備段階から当日の空気感まで、たっぷり味わってもらえる内容です。 日常でも、五感を大切にする時間ってやっぱり必要だなと実感しました◎ 　-profile- 神奈川県海の近く在住。 夫、15&11歳男子2児の母。 
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そう思っているのに、
・発信が続かない
・誰かの真似になってしまう
・“自分の言葉”が出てこない そんな経験、ありませんか？ 私は以前、ブランディングプロデュースをしていましたが、
そこから「セルフリレーションシップ」にシフトした理由、
そして、今プログラムをスタートしてみて感じている
みんなの変化の早さについてもお話しています。 じぶんブランドの本当の土台って、
「見せ方」ではなく「自分との関係性」なんです。 🔗気づきや感想があれば、ぜひレターで送ってくださいね！ -profile- 神奈川県海の近く在住。 夫、15&11歳男子2児の母。 
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そう話すと驚かれることがありますが、
それは“夫婦仲がいい”から自然にそうなったのではなく、
“メタ認知の力”も、その関係を支えてくれていると感じています。 今回は、
夫婦関係が穏やかになるヒントとして、
このメタ認知について、わたし自身の実体験を交えてお話しします。 Self-Relationship✖️Well-Beingの診断テストは LINEのオプチャにて。登録後すぐにできます。 オープンチャット「Yucci/ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ＼関係性は、自分を見る力から変わり始める／ https://note.com/neutral_yukko/n/n33b77b9ba1fa （noteにも書いています） -profile- 神奈川県海の近く在住。 夫、15&11歳男子2児の母。 
インド・アメリカでの海外駐在を経て帰国、 現在は
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何を“与える”でもなく、どんな人間に“育てる”でもなく。
私がずっと意識してきたのは、「男子としてのエネルギーをもぎ取らない」ってこと。 昨日、ふとしたマヤ暦の会話から、「私の役目ってなんだろう？」って考えました。
長男と次男、それぞれが私に見せてくれる“生き方”のメッセージ。
異性を育てるからこそ気づけること、母としての立ち位置について、今日はぽつぽつと話しています。 ーーーー 【90日の探究型プログラム Self-Relationship Journey】 資格を取り、発信してきたのに “私らしさ”がわからないあなたへ 　 “自分とのパートナーシップ”を整え、生き方も働き方も選べるようになり、 内側から「じぶんブランド」が立ち上がる ＼オプチャ登録で診断テスト🎁👇／ オープンチャット「Yucci/ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #男子育て　 #高校男子　 #子育て　 #パートナーシップ no 00:07:30 男子育てから考える、母としての役目　-アレをもぎ取らない。それだけ。- https://stand.fm/episodes/685a2e8caaffea02a2a1f1c0 https://stand.fm/episodes/685a2e8caaffea02a2a1f1c0 Tue, 24 Jun 2025 04:51:04 GMT 「あと半年で受験！」私は、全く勉強を見ない中受母です。 我が家は高一の長男も受験をしたんだけど、 2人の性格が全然違うので，かける言葉も対応も全く違います。 今回6年生になって環境を変えてみたのでその話をしています。 そういえば，長男の時に失敗したーってこともあったので それはまた別の時にお話ししよーっと。 noteにも書いています。 https://note.com/neutral_yukko/n/nd30b051c9233 ーーーーーー -profile- 神奈川県海の近く在住。 夫、15&11歳男子2児の母。 
インド・アメリカでの海外駐在を経て帰国、 現在は
「セルフリレーションシップ・ジャーニー（Self-Relationship Journey）」のナビゲーターとして、
『じぶんとのパートナーシップ』を深め、理想の未来を描き、人生を冒険するためのサポートを提供中。 📌 活動アカウントはこちら * Instagram メイン： https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * Instagram サブ： https://www.instagram.com/yucci_being/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ #中学受験　 #中受　 #子育て　 #パートナーシップ　 #小学生男子　 #受験　 #受験生 no 00:09:56 受験まであと半年！我が家のリアルな受験事情(中受) https://stand.fm/episodes/6858a5ec8a395cf436d9bafe https://stand.fm/episodes/6858a5ec8a395cf436d9bafe Mon, 23 Jun 2025 00:55:21 GMT LINEのオプチャでプレゼントしている、self-relationship journey×well-beingの診断テスト 診断結果に書いている「没頭・フロー」って何？について説明です。 オープンチャット「Yucci/ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ＼その「夢中」、満たされてる？／
今日は、ウェルビーイング診断の中でも
「没頭・フロー体験」についてお話ししています。 　 時間を忘れるくらい夢中になれること――
実は、それがあなたブランドの原点かもしれません。 　 でももし、「この項目だけスコアが低かった…」と感じたら、
それはネガティブじゃなくて、
“もっと自分を活かせる可能性”のサインかもしれません。 実は私は他と比べると少し低めです笑 　 ✓ もしかして、目標が高すぎて動けなくなってない？
✓ あるいは、今の環境がちょっと物足りない？ 　 大切なのは、「いまの自分にちょうどいい挑戦」。
フロー体験は、自分との信頼関係＝セルフリレーションシップを育ててくれます。 　 音声では、ジャンクフローや目標とのバランスについても詳しくお話ししています📻
今こそ“あなたの夢中スイッチ”を見直すタイミングかも◎ 　 💬 あなたが最近、時間を忘れるほど夢中になったことはなんですか？ -profile- 神奈川県海の近く在住。 夫、15&11歳男子2児の母。 
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『じぶんとのパートナーシップ』を深め、理想の未来を描き、人生を冒険するためのサポートを提供中。 📌 活動アカウントはこちら * Instagram メイン： https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * Instagram サブ： https://www.instagram.com/yucci_being/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko #フロー体験　 #夢中　 #ウェルビーイング #パートナーシップ　 #心地良い生き方 no 00:04:47 意図的に「フロー」状態に入れられるのか？！　『努力！』ではなく夢中になるには。 https://stand.fm/episodes/6857c2a1f4e402ed37955c6d https://stand.fm/episodes/6857c2a1f4e402ed37955c6d Sun, 22 Jun 2025 08:45:32 GMT no 00:06:36 感性，感受性を豊かにするには。 https://stand.fm/episodes/685671df706a72642b85f13f https://stand.fm/episodes/685671df706a72642b85f13f Sat, 21 Jun 2025 08:48:41 GMT 今日は夫の誕生日会。 こじらせオンナだった私が，こんなにも人に恵まれ助けられ 幸せな人生を送れるのは、まーじーで、夫のおかげ。 ありがとうありがとうありがとうー noteはこちら https://note.com/neutral_yukko/n/n6655dc8aea06 ーーーーー オープンチャット「Yucci/ココロをほどく、旅の小部屋」 セルフリレーションシップ✖︎ウェルビーイングの診断テスト🎁 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ーーーーー -profile- 神奈川県海の近く在住。 夫、15&11歳男子2児の母。 
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そんなふうに思った方もいるかもと思って解説。 でも実はこれ、ポジティブ心理学に基づいた、
“心の豊かさ”を見つめる7つの視点なんです。 85年以上の幸福研究でも明らかになった「豊かな人間関係」の重要性。
でも、それだけじゃない。
あなたの心のバランスをやさしく見つめ直すヒントが、PERMA-V（パーマ・ブイ）には詰まっています。 LINEオープンチャットで診断テストをプレゼント中です🕊 オープンチャット「Yucci/ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default -profile- 神奈川県海の近く在住。 夫、15&11歳男子2児の母。 
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理屈では「自分を大切にしよう」と思っていても、
気づけばまた「まだまだだな」「もっと頑張らなきゃ」って、
つい自分を評価してしまっていませんか？ 大切なのは、それに気づいてあげること。
変えようとしなくて大丈夫。
まずは、「いま、自分をジャッジしてたな」って受け止めるだけで、
心は少しずつやわらかくなっていきます。 今日も、自分とのパートナーシップを整えるヒントをお届けします🌿 ーーーーー オープンチャット「Yucci/ココロをほどく、旅の小部屋」 https://line.me/ti/g2/_nZ5iE0NnskmpT_6lDEtIogDRhpmSwHRQy5ddg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default ーーーーー SHONAN✖️JOURNEYー五感と感情で旅する1日ー 【残5】 セルフリレーションシップジャーニーと、佳代さんのお仕事の旅行という共通点で。 こんな方におすすめ⬇︎ ✔️日々の中で「自分の気持ち」が後回しになっている方 ✔️比較や不安で、挑戦することにブレーキを感じている方 ✔️頭ではなく“感覚”で、自分と向き合いたい方 ✔️自分との関係を整えたいと感じている方 ✔️小さくても、自分の「これから」を動かすきっかけがほしい方 * 📅日時：2025年7月3日（木）10:00〜13:00 * 📍場所：松の杜 くげぬま（江ノ電 鵠沼駅より徒歩5分 https://www.matsunomorikugenuma.com/ * 💰参加費：7,500円（お弁当・お土産つき） * 主宰🎙️：村井ゆきこ（Self-Relationship Journey主宰／ブランディングプロデューサー）・上津原佳代（イベントコーディネーター） * 📩お申込み：こちらから⬇︎ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSff6QDM94wbwW0owCM8e-IcwgOzBcPn66YtNPGUKw01qA_PkQ/viewform -profile- 神奈川県海の近く在住。 夫、15&11歳男子2児の母。 
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しっかり者で、がんばり屋で、つい無理をしてしまう奥さん。
もしあなたのパートナーがそんなタイプなら、
今回のお話、ぜひ聞いてみてください。 noteにも書いています。https://note.com/neutral_yukko/n/na707f535cdea 私は長女として育ち、恋愛で失敗してきた過去があります。
その経験から学んだ「関係を育てるヒント」を、
5つの気づきとしてお届けします。 ・長女タイプに“先にケア”が効く理由
・ありがとうの力
・パートナーシップと自己受容
・そして、「大丈夫じゃない」を言えた日のこと… 夫との関係から得た、小さくて大切な気づきたち。
あなたのパートナーシップのヒントになりますように🌿 -profile- 神奈川県海の近く在住。 夫、15&11歳男子2児の母。 
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大事なのは「どう活かすか」。
自分に合った選択をしていくためのヒントをお届けします。 ＼リアルイベント／残6 SHONAN✖️JOURNEY 五感と感情で旅する1日 日時：2025年7月3日（木）10:00〜13:00 場所：松の杜 くげぬま（江ノ電 鵠沼駅より徒歩5分 参加費：7,500円（お弁当・お土産つき） 主宰：村井ゆきこ（Self-Relationship Journey主宰／ブランディングプロデューサー）・上津原佳代（イベントコーディネーター） お申込み：こちらから⬇︎ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSff6QDM94wbwW0owCM8e-IcwgOzBcPn66YtNPGUKw01qA_PkQ/viewform -profile- 神奈川県海の近く在住。 夫、15&11歳男子2児の母。 
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幸せだなー！って思ったんです。 成功するためにがんばることも大事だけど、
まずは「すでにある幸せ」に気づくことのほうが、 ずっと大事なのかもしれません。 ポジティブ心理学の“幸福優位性”の考え方や、
私自身の体験をまじえて、お話しています。 心をふわっとゆるめたい方へ、お届けします。 noteにも書いています。 https://note.com/neutral_yukko/n/ne4b485969989 フォローしていただけたら嬉しいですー！ ーーーーー SHONAN✖️JOURNEYー五感と感情で旅する1日ー 残７名 こんな方におすすめ⬇︎ ✔️日々の中で「自分の気持ち」が後回しになっている方 ✔️比較や不安で、挑戦することにブレーキを感じている方 ✔️頭ではなく“感覚”で、自分と向き合いたい方 ✔️自分との関係を整えたいと感じている方 ✔️小さくても、自分の「これから」を動かすきっかけがほしい方 * 📅日時：2025年7月3日（木）10:00〜13:00 * 📍場所：松の杜 くげぬま（江ノ電 鵠沼駅より徒歩5分 https://www.matsunomorikugenuma.com/ * 💰参加費：7,500円（お弁当・お土産つき） * 主宰🎙️：村井ゆきこ（Self-Relationship Journey主宰／ブランディングプロデューサー）・上津原佳代（イベントコーディネーター） * 📩お申込み：こちらから⬇︎ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSff6QDM94wbwW0owCM8e-IcwgOzBcPn66YtNPGUKw01qA_PkQ/viewform ーーーーー -profile- 神奈川県海の近く在住。 夫、15&11歳男子2児の母。 
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ちょっと変わった個性を持つ我が子たちとの日常の中で見えてきた、パートナーシップのかたちとは？ についてお話ししています。 noteでも詳しく書きました https://note.com/neutral_yukko/n/n26e8ff1e3bc9 ーーー イベントのお知らせ SHONAN✖️JOURNEYー五感と感情で旅する1日ー セルフリレーションシップジャーニーと、佳代さんのお仕事の旅行という共通点で。 こんな方におすすめ⬇︎ ✔️日々の中で「自分の気持ち」が後回しになっている方 ✔️比較や不安で、挑戦することにブレーキを感じている方 ✔️頭ではなく“感覚”で、自分と向き合いたい方 ✔️自分との関係を整えたいと感じている方 ✔️小さくても、自分の「これから」を動かすきっかけがほしい方 * 📅日時：2025年7月3日（木）10:00〜13:00 * 📍場所：松の杜 くげぬま（江ノ電 鵠沼駅より徒歩5分 https://www.matsunomorikugenuma.com/ * 💰参加費：7,500円（お弁当・お土産つき） * 👥定員：10名（少人数制） * 主宰🎙️：村井ゆきこ（Self-Relationship Journey主宰／ブランディングプロデューサー）・上津原佳代（イベントコーディネーター） * 📩お申込み：こちらから⬇︎ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSff6QDM94wbwW0owCM8e-IcwgOzBcPn66YtNPGUKw01qA_PkQ/viewform ーーーーー -profile- 神奈川県海の近く在住。 夫、15&11歳男子2児の母。 
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『じぶんとのパートナーシップ』を深め、理想の未来を描き、人生を冒険するためのサポートを提供中。 📌 活動アカウントはこちら * Instagram メイン： https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * Instagram サブ： https://www.instagram.com/yucci_being/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ #クリエイティビティ #クリエイティブ #人生が変わる #自由 #自由な思考　 no 00:05:59 クリエイティビティ＝アートじゃない。「自分を変えたい」と思う力そのもの https://stand.fm/episodes/683e3d78e5a0570f9b1059ee https://stand.fm/episodes/683e3d78e5a0570f9b1059ee Tue, 03 Jun 2025 00:10:40 GMT 【7月3日、空いてませんか？？】 リアルイベントを開催予定！今回の場所は鵠沼です🚃 「…なんて読むの？」って思った方🙋 はい、”くげぬま”です。 江ノ島がある藤沢市で、いわゆる湘南地区の海寄りだけど 江ノ島の方とはまた違う雰囲気の国指定有形文化財✨ ちなみに、私がヨガ・ピラティスに通っている場所です🧘 そして今回はイベントコーディネーター上津原佳代さんと一緒に開催します❤️ Self-Relationship JOURNEY のワークショップに参加してくれて、 こういう内省する時間をリアルでやりたい♡ということで、今回は SHONAN✖️JOURNEYー五感と感情で旅する1日ー セルフリレーションシップジャーニーと、佳代さんのお仕事の旅行という共通点で。 こんな方におすすめ⬇︎ ✔️日々の中で「自分の気持ち」が後回しになっている方 ✔️比較や不安で、挑戦することにブレーキを感じている方 ✔️頭ではなく“感覚”で、自分と向き合いたい方 ✔️自分との関係を整えたいと感じている方 ✔️小さくても、自分の「これから」を動かすきっかけがほしい方 * 📅日時：2025年7月3日（木）10:00〜13:00 * 📍場所：松の杜 くげぬま（江ノ電 鵠沼駅より徒歩5分 https://www.matsunomorikugenuma.com/ * 💰参加費：7,500円（お弁当・お土産つき） * 👥定員：10名（少人数制） * 主宰🎙️：村井ゆきこ（Self-Relationship Journey主宰／ブランディングプロデューサー）・上津原佳代（イベントコーディネーター） * 📩お申込み：こちらから⬇︎ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSff6QDM94wbwW0owCM8e-IcwgOzBcPn66YtNPGUKw01qA_PkQ/viewform -profile- 神奈川県海の近く在住。 夫、15&11歳男子2児の母。 
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「セルフリレーションシップ・ジャーニー（Self-Relationship Journey）」のナビゲーターとして、
『じぶんとのパートナーシップ』を深め、理想の未来を描き、人生を冒険するためのサポートを提供。 📌 活動アカウントはこちら * Instagram メイン： https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * Instagram サブ： https://www.instagram.com/yucci_being/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ #自己受容 #イベント #パートナーシップ　 #リアルイベント no 00:02:23 リアルイベントのお知らせ(神奈川県藤沢市) https://stand.fm/episodes/683cf786028e4089b150d75e https://stand.fm/episodes/683cf786028e4089b150d75e Mon, 02 Jun 2025 01:20:03 GMT 今回は、がんばり屋の自分にふと違和感を覚えたとき、 「家ではもう鎧を脱いでいいんだ」と気づけた体験をお話ししています。 noteにも詳しく書いています https://note.com/neutral_yukko/n/ne16e33af7af3 「ちゃんとしなきゃ」と気を張り続けていた私が、 夫との関係の中で少しずつ気づいていったこと。 そして、応援されていないと思っていたのに、 実は“通知がオフになってただけ”だったかもしれないな、という話。 がんばり癖のある方や、長女気質で背負いがちな方に、 やさしく届きますように。 -profile- 神奈川県海の近く在住。 夫、15&11歳男子2児の母。 
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『じぶんとのパートナーシップ』を深め、理想の未来を描き、人生を冒険するためのサポートを提供中。 📌 活動アカウントはこちら * Instagram メイン： https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * Instagram サブ： https://www.instagram.com/yucci_being/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ #パートナーシップ　 #長女気質 #がんばり屋さん　 #心の在り方 #夫婦関係　 #セルフリレーションシップ no 00:06:34 鎧を着たまま生きてきた長女の私が，やっと自分に優しくなれた日 https://stand.fm/episodes/68394b133e70471d72e8f67f https://stand.fm/episodes/68394b133e70471d72e8f67f Fri, 30 May 2025 06:07:30 GMT 最近、なんとなく「やりたいことがわからない」と感じていませんか？
それはもしかしたら、あなたの心が「そろそろ本音を思い出してあげて」と伝えているのかもしれません。 私自身、がんばりすぎて自分に期待できなくなったとき、
本当の気持ちを毎回「我慢」で消していたとき、
気づけば、自分の“やりたい”が全く見えなくなったんですね。 今回は、「やりたいことがわからなくなる背景」と、
そこから少しずつ自分を取り戻していくヒントをお話ししています。 ーーー 6月から、セルフリレーションシップジャーニー スタート https://tragic-horse-0zgp3sz.gamma.site/スタート。 -profile- 神奈川県海の近く在住。 夫、15&11歳男子2児の母。 
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「ちゃんと母親できてるかな…？」
「仕事を優先して、後で後悔しないかな…？」
そんなふうに、自分を責める気持ちをずっと抱えていました。 noteでも書いています。 https://note.com/neutral_yukko/n/n4879cf549f08 インスタライブ　強み発掘キャリアコーチじゅんじさんとコラボライブ　頑張りすぎを手放すこと https://www.instagram.com/reel/DKMplzFTAUv/?igsh=MWE0ejI0eHM5MHB4Yw== 今思えばそれは、
「家庭か仕事か」で揺れていたんじゃなくて、
どちらも本気で大切にしたかったからこそ生まれた 罪悪感だったんですよね。 そんな話をしています。 ーーーーー -profile- 神奈川県海の近く在住。 夫、15&11歳男子2児の母。 
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ある日、そのデータを見たとき、
なんだか怒りが込み上げました。 私は夫・子供とのパートナーシップでそんなに悩んでいたわけじゃなかったけど、ふと、 「この数字を、1％でも上げるために、私にできることはないだろうか？」って思いました。 それが、セルフリレーションシップ・ジャーニーを始めた理由。 完璧な母じゃなくていい。
でも、「ちゃんと人生を楽しんでる私」でいたい。 子どもが見ているのは、
“母の幸せそうな姿”だから。 ーーー 6月から、セルフリレーションシップジャーニーのプログラムをスタート。 https://tragic-horse-0zgp3sz.gamma.site/スタート。 -profile- 神奈川県海の近く在住。 夫、15&11歳男子2児の母。 
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子どもへのイライラが減り、夫婦との関係にも変化があった——そんな私自身の気づきについてお話ししました。 焦りや怒りって、実は自分の中の“正しさ”から生まれていることもある。
それに気づけたことで、私はずいぶんラクになりました。 後半では、夫婦の関係にまつわる“ある出来事”と、そこにあった深い愛についてもお話ししています。
どこかで似たような葛藤を抱えている方の、心がふっと緩む時間になればうれしいです。 #子育て #イライラとの向き合い方 #パートナーシップ #自己肯定感 no 00:08:56 子どもへのイライラが減り、夫婦のパートナーシップも変わったきっかけ https://stand.fm/episodes/6829a3c169992638a401d4cc https://stand.fm/episodes/6829a3c169992638a401d4cc Sun, 18 May 2025 09:30:03 GMT “お気に入りの空間”は、“じぶんとの関係”を整える第一歩。 完璧じゃない日も、思うように動けない日も、
「それでも大丈夫」と言ってあげられるのは自分自身。
今回は、そんな“自分にOKを出す力”について語っています。 -profile- 神奈川県海の近く在住。 夫、15&11歳男子2児の母。 
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インド・アメリカでの海外駐在を経て帰国。 パーティプランナー(子供の自己肯定感，非認知能力を育むプログラム)、ブランディングプロデュースで女性起業サポートを経て 現在は、自分の軸と未来を繋ぐ 私らしい生き方・働き方を見つける 90日間の自己探究&実践プログラム 「セルフリレーションシップ・ジャーニー（Self-Relationship Journey）」をお届け予定。 6月から０期生スタート モニターさんとして一緒に探求する方方募集します。 この価格では次はもうできない。。。 noteでも発信中 #価値観 #自分らしく生きる #価値観の違い #自己肯定感 #幸せ #幸せになる方法 #幸福 no 00:05:03 価値観がブレると正解探しにハマる https://stand.fm/episodes/68203db2c6b318c9dc13f3db https://stand.fm/episodes/68203db2c6b318c9dc13f3db Mon, 12 May 2025 01:00:03 GMT 6月から セルフリレーションシップのプログラムの モニター０期生をスタートします。 今までと形を変えたのでモニター，としています。 詳しくは LINE公式　https://lin.ee/HyqtXDn もしくはメッセージいただけたら嬉しいです☺️ ーーーーーー -profile- 神奈川県海の近く在住。 夫、15&11歳男子2児の母。 
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インド・アメリカでの海外駐在を経て帰国。 パーティプランナー(子供の自己肯定感，非認知能力を育むプログラム)、ブランディングプロデュースで女性起業サポートを経て 現在は、自分の軸と未来を繋ぐ，私らしい生き方・働き方を見つける，90日間の自己探究&実践プログラム 「セルフリレーションシップ・ジャーニー（Self-Relationship Journey）」をお届け予定。 noteでも発信中 #ワガママ #自分軸　 #恋愛 #婚活女子 #こじらせ女子 #恋愛の失敗　 #自己表現 no 00:10:09 それってワガママっていうの？！自分の意見を言うって悪いことなのか？？ https://stand.fm/episodes/68142d8f0dc756c3a2d3884a https://stand.fm/episodes/68142d8f0dc756c3a2d3884a Sun, 04 May 2025 01:28:01 GMT 写真は，インドのお祭り「ホーリー」のときの次男と夫。 皆さんはどんなすれ違いがあってどう解決しましたか？？ それとも解決せずきていますか？？ ーーー セルフ・リレーションシップ・ジャーニー 自分の軸と未来を繋ぐ90日間の探求プログラム ６月からモニター(０期生)始まります 現在募集中 https://muraiyukiko.my.canva.site/self-relationship-journey-90 -profile- 神奈川県海の近く在住。 夫、15&11歳男子2児の母。 
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今日は、そんな「私らしさ」に気づくための3つの問いをお伝えします✨ -profile- 神奈川県海の近く在住。 夫、15&11歳男子2児の母。 
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『じぶんとのパートナーシップ』を深め、理想の未来を描き、人生を冒険するためのサポートを提供中。 📌 活動アカウントはこちら * Instagram メイン： https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * Instagram サブ： https://www.instagram.com/yucci_being/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。 https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ * インテリアコーディネーター * HSS型HSEと言われている #自分を褒める #ストイック #自分に厳しい　 #褒める #自己肯定感 no 00:05:12 自分を褒めるのが苦手な人へ「ユル褒め」のススメ https://stand.fm/episodes/67d3d67e10c13d065774485b https://stand.fm/episodes/67d3d67e10c13d065774485b Wed, 19 Mar 2025 01:00:10 GMT いつもは何も思わないけど 今日はなんだかイライラするっていう時、ない？ 私はかつて PMSが再発か？ って思ったけど ただただ時間の余白がなくて、ココロの余白がなくなっていました。 心の余白を作る三つの方法もお伝えしたのでぜひ聞いてみてくださいね #夫婦関係 #パートナーシップ #余白 #心の健康 #ひとり時間 #夫婦喧嘩 no 00:09:26 夫婦のパートナーシップは「心の余白」で決まる https://stand.fm/episodes/67cfd2996084f1f2233b1fcb https://stand.fm/episodes/67cfd2996084f1f2233b1fcb Mon, 17 Mar 2025 01:00:10 GMT これ、できていないかもって方は 意識するだけで人生の幸福度が爆上がりです。 noteはこちら「人生の幸福度を上げるには」 https://note.com/neutral_yukko/n/n0504ca2bf618 #自分で選択する #自己肯定感 #自己受容 #幸福 #幸せになる方法 no 00:04:42 選択の力で人生の幸福度を上げる https://stand.fm/episodes/67cf9d076084f1f2233b1b59 https://stand.fm/episodes/67cf9d076084f1f2233b1b59 Sat, 15 Mar 2025 01:00:13 GMT やりたい　と　やらねば　って ものすごく違いがありますよね💦 今日は ねばならない　思考をほどくヒントについて お伝えしました #思い込み #思考の整理 #自由に生きる #生きやすくなる #マインドセット no 00:09:30 「こんな自分は嫌われる」を手放すヒント https://stand.fm/episodes/67d3e65d10c13d065774497a https://stand.fm/episodes/67d3e65d10c13d065774497a Fri, 14 Mar 2025 08:19:42 GMT インドでのシーク教は2，3パーセントってお伝えしたけど1.7パーセントだった！！！ 少な！ #インド #アメリカ　 #海外駐在 #駐在妻　 #価値観 no 00:14:01 知らないから怖い！でもその先には新しい世界が待っていた https://stand.fm/episodes/67ce67328c68e2c485d4e6df https://stand.fm/episodes/67ce67328c68e2c485d4e6df Thu, 13 Mar 2025 01:00:03 GMT #ジャーナリング　 #日記　 #瞑想　 #書く力 #思考の整理 no 00:05:22 思考がクリアになる，ジャーナリングとは？ https://stand.fm/episodes/67cb7f5696062e5c9c3dd0fd https://stand.fm/episodes/67cb7f5696062e5c9c3dd0fd Tue, 11 Mar 2025 01:00:10 GMT 今日は，アクセルとブレーキを一緒にかけちゃう時の 対処法をお伝えしました！ あるよねーー。 まずはなぜそうなっちゃうのか そうなる人が無意識でやってること #やる気 #モチベーション #自信をつける #マインドセット no 00:09:47 「自信がない」「怖い」で動けないのは貴方のせいじゃない https://stand.fm/episodes/67ce4a108c68e2c485d4e4b2 https://stand.fm/episodes/67ce4a108c68e2c485d4e4b2 Mon, 10 Mar 2025 02:10:33 GMT 今，15歳長男が オーストラリアへ3週間の短期留学に行っています。 今日はそんな話を。 去年，我が家にイタリア人留学生が来たんですが 彼は5カ国語話せるけど コミュニケーションは取れなかったんです。 そんな彼の影響もあり 長男なりに考えてることもあったかと思います。 あの時の経験が活かされていますように💦 #オーストラリア #留学 #ホームステイ　 #短期留学 #オーストラリア留学 no 00:04:37 語学力よりコミュニケーション力。 https://stand.fm/episodes/67c969ebff7ed6f9bdde2091 https://stand.fm/episodes/67c969ebff7ed6f9bdde2091 Sun, 09 Mar 2025 08:00:08 GMT 大人になってから自己肯定感を育むには？ という話をしました。 夫がね めっちゃ自己肯定感高いんですよ。 だからこそ 私たち夫婦のパートナーシップがうまくいっていると言っても過言ではないんです。 #夫婦の会話 #パートナーシップ #自己肯定感 #自己受容 #人と比べる no 00:07:01 大人になってから自己肯定感を育てるには？？ https://stand.fm/episodes/67c0251304ca09d8f236f42e https://stand.fm/episodes/67c0251304ca09d8f236f42e Fri, 07 Mar 2025 08:00:07 GMT 私，めちゃくちゃこじらせ女子だったんですよ 独身時代。 でも夫のおかげと自分の意識で とっくに卒業してたんだってことがわかったのです。 こじらせは不幸の始まり。。。 (変なオトコも引き寄せるしね) 幸せになるために大事だったなと 自分で思うことをお伝えします！ #こじらせ女子 #幸せになる方法 #幸せな結婚　 #幸せな人生 #繊細さん #かくれ繊細さん #婚活 #婚活女子 no 00:10:31 脱・こじらせ！めんどくさいオンナを卒業するために大事なこと https://stand.fm/episodes/67bd57b3c1b7857f6a1cd737 https://stand.fm/episodes/67bd57b3c1b7857f6a1cd737 Wed, 05 Mar 2025 08:00:07 GMT 前回の放送で、自分の価値観について整理してみたよってい愛話をしましたが、その人生の目的について、 「でかいことは考える必要ない」っていう話をしています。 日常の中に転がってるんだよね。 #人生の目的 #価値観 #冒険心 #クリスマス #日常を楽しむ #自分の人生を生きる no 00:06:57 冒険の本質は，旅の途中にある。 https://stand.fm/episodes/67c14346585c0647f0d4ae2e https://stand.fm/episodes/67c14346585c0647f0d4ae2e Mon, 03 Mar 2025 08:00:04 GMT 私、すっごくネガティブだったんです。 「ネガティブって思ってたんです」が正しいかも。 でも、ストレングスファインダー（今はクリフトンストレングス）を受けた時に、なんと、ポジティブが上位だったんですよね！ じゃー、ネガティブがポジティブになれたのか？？ いや、そうじゃなかった。 っていう話をお伝えしました。 しかもそれ、 ブランディングプロデュースでも活かせるところだったんだなー #ネガティブ #ポジティブ #ポジティブ思考 #ネガティブ思考 #ストレングスファインダー #人生好転 no 00:06:48 ネガティブ＝悪？いや、むしろ最強の武器だった https://stand.fm/episodes/67bd3437c1b7857f6a1cd491 https://stand.fm/episodes/67bd3437c1b7857f6a1cd491 Sat, 01 Mar 2025 08:00:05 GMT 自分の価値観を明確にしたことがありますか？ 私は、自分の価値観を整理してみたとき、 「私の人生において冒険こそが目的 なんだ」と 改めて気づきました。 ワークを自分でするのだけじゃ全く辿りつかない・・・そんなことも感じました笑 ＃価値観　＃価値観ワーク　＃人生の目的 ＃冒険　＃ミッション no 00:08:38 冒険する人生を創る　ー自分の価値観を整理してみたら，大事なことが見えてきたー https://stand.fm/episodes/67b8194bc9e208b4e7ba2049 https://stand.fm/episodes/67b8194bc9e208b4e7ba2049 Thu, 27 Feb 2025 08:00:05 GMT ※ちょっと途中追加編集したので音声がおかしいところあるのでご了承ください🙏 今日お伝えするのは、26日に15歳の長男が生まれた日なので、 出産秘話をお伝えしたいと思います。 記録としてね。 途中お話ししている考え方は、ただの私の見解なので、違っていることもあるかもしれません。それから、 4時間半っていうのをお話ししたんですが、 記憶を辿れば　何時くらいから陣痛ありましたか？って聞かれたので、その時間をお伝えした時間からかなって思いました。 そして、旦那さんたちが立ち会うことについてどう思うかっていうのは私個人の意見ということじゃなくて、こう言っている人がいたよっていう話だけなので、気にされる人がいたらごめんなさい。 #出産　 #ソフロロジー #プレママ #妊娠　#子育てママ #子どものいる暮らし #子どものいる暮らし no 00:14:02 1度も「痛い」と言わなかった出産、ソフロロジーという方法 https://stand.fm/episodes/67b80f7c605115e210ca79b6 https://stand.fm/episodes/67b80f7c605115e210ca79b6 Tue, 25 Feb 2025 08:00:06 GMT 後ろ姿くらいの写真がいいなと思ったんだけど ごめん，これ10年前w 体脂肪率は変わらないらしい。 さて 我が家，夫婦喧嘩全然しないんですよ。 18年で5回もないんですよ。 その理由はなんだろうっていうのを 夫と話してみたので お伝えします。 少しでもお役に立てたら嬉しいです #夫婦喧嘩 #夫婦の会話 #夫婦のパートナーシップ #パートナーシップ #夫婦関係 no 00:08:41 18年で夫婦喧嘩5回以下　のワケ https://stand.fm/episodes/67b80bd1c9e208b4e7ba1f60 https://stand.fm/episodes/67b80bd1c9e208b4e7ba1f60 Sun, 23 Feb 2025 08:00:08 GMT 今日お伝えするのは、インド時代の話。 2011-2015までの4年半 一歳の長男を連れて帯同したんですが 住んで1週間で学びが深かった。。。 そんなはなしです。 私にとって、 一才の長男を抱えてインドに行った経験は ガラリと価値観を変えてくれるものとなりました。 誰トクでもないけど 何かの気づきになってもらえたら嬉しいです。 #インド　 #駐在妻 #駐妻　 #海外駐在 #海外暮らし no 00:10:15 一歳の子連れで挑んだインド生活(2011)住んで一週間ですぐ学んだ3つのこと https://stand.fm/episodes/67b801e039e8d3e1293b210a https://stand.fm/episodes/67b801e039e8d3e1293b210a Fri, 21 Feb 2025 04:32:54 GMT 心をほどく、すきま時間　取れていますか？ 今日は自分をリセットできる時間や瞑想の時間をどう確保するか お伝えしました。 どんなに忙しくても，「私を取り戻す」小さな工夫について お伝えしました。 これ 3分さえも取れないとしたら「キャパオーバーだな」って思って それを自分の基準にしています。 #自分時間　#スキマ時間 　#内観　#こころを整える #思考の整理 no 00:06:51 バタバタな日々でも、心をほどく“すきま時間”のヒント https://stand.fm/episodes/67b7fda7c9e208b4e7ba1e63 https://stand.fm/episodes/67b7fda7c9e208b4e7ba1e63 Fri, 21 Feb 2025 04:14:40 GMT 今日は「自分とのパートナーシップ」についてお話ししました。 まず、私が考える「自分とのパートナーシップ」とは、
自分を知り、受け止め、そして自分をたいせつにすること。 っていう話です。 #自分らしさ #パートナーシップ #自律神経 #海外生活 no 00:04:29 自分を知り、自分を受け止め、自分を大切にする　ニュートラルな生き方とは。 https://stand.fm/episodes/67b307c7fc849591d4728b7f https://stand.fm/episodes/67b307c7fc849591d4728b7f Mon, 17 Feb 2025 09:56:32 GMT #はじめまして はじめまして、Yucciです！このチャンネル『ジブン時間のすすめ』では、じぶんとのパートナーシップを整えて、自由で豊かな人生を送るためのヒントをお届けしていきます。気軽に聴いてみてくださいね☕️✨ -profile- 神奈川県海の近く在住。 夫、15&11歳男子2児の母。 
インド・アメリカでの海外駐在を経て帰国、 現在は
「セルフリレーションシップ・ジャーニー（Self-Relationship Journey）」のナビゲーターとして、
『じぶんとのパートナーシップ』を深め、理想の未来を描き、人生を冒険するためのサポートを提供中。 📌 活動アカウントはこちら * Instagram メイン：https://www.instagram.com/muraiyukiko.gc/ * Instagram サブ：https://www.instagram.com/yucci_being/ * note：自分とのパートナーシップが、人生を変える。https://note.com/neutral_yukko * ポジティブ心理学実践インストラクター * メンタル心理カウンセラー * 夫婦会議アンバサダー®️ * インテリアコーディネーター * HSS型HSEと言われている #夫婦 #自分軸 #自分らしく生きる #パートナーシップ no 00:01:25 はじめまして！