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  <title><![CDATA[uchidasanchiチャンネル]]></title>
  <description><![CDATA[私が私に戻る場所 〜uchidasanchi〜

日々の暮らしの中で感じた
小さな気づきや心の動きをお話しています。

コーチングや心理学の視点を通して
子育て・パートナーシップ・人間関係など
「私自身の気づき」をシェア。

がんばる日も、迷う日も。
ここが
ほっと私に戻れる場所になりますように。
]]></description>
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日々の暮らしの中で感じた
小さな気づきや心の動きをお話しています。

コーチングや心理学の視点を通して
子育て・パートナーシップ・人間関係など
「私自身の気づき」をシェア。

がんばる日も、迷う日も。
ここが
ほっと私に戻れる場所になりますように。
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   <title><![CDATA[そのまんまで生きる]]></title>
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   <pubDate>Fri, 13 Nov 2026 00:28:22 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分のために頑張る（面倒くさがり屋な私が私のために頑張ろうと決めた話）]]></title>
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   <pubDate>Tue, 10 Nov 2026 05:28:59 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[受容、育み、手放し、託す、そして揺らぎのお話]]></title>
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   <pubDate>Thu, 05 Nov 2026 03:19:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[『子育て中の働き方を考えるのは大変だ』の話を聴いてのお話し]]></title>
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   <pubDate>Tue, 27 Oct 2026 00:30:04 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分の取り扱い方]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 26 Oct 2026 23:44:44 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[傷つく私も、不安になる私も、いて大丈夫。]]></title>
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   <pubDate>Sun, 25 Oct 2026 00:33:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分に素直に生きるのお話〜]]></title>
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   <pubDate>Fri, 23 Oct 2026 06:09:26 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[「氣」をつかわない。「氣」を使うってどういうこと？のお話]]></title>
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   <pubDate>Thu, 15 Oct 2026 04:57:36 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[暇を楽しむ、そして外側にいきすぎて内側に帰るのお話]]></title>
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   <pubDate>Mon, 05 Oct 2026 05:15:28 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[9割やめて1割に集中のお話]]></title>
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   <pubDate>Tue, 29 Sep 2026 05:27:46 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分の無力感を感じ切ってのお話]]></title>
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   <pubDate>Thu, 24 Sep 2026 23:54:52 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分の欲、抑制タイプか絶対叶えるタイプかのお話]]></title>
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   <pubDate>Mon, 14 Sep 2026 20:31:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[私がラジオをはじめた訳]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 10 Sep 2026 05:18:24 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[好きな事、ハマってる事のお話]]></title>
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   <pubDate>Thu, 10 Sep 2026 00:49:30 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[後悔はあるかい⁇のお話　]]></title>
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   <pubDate>Sun, 30 Aug 2026 23:54:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[やめてみて気づけたこと〜人体実験してみてわかること]]></title>
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   <pubDate>Fri, 17 Jul 2026 00:14:46 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[怒ると叱るの違い、自分の仮想世界を疑ってみようのお話]]></title>
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   <pubDate>Tue, 09 Jun 2026 00:15:18 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[どっちでもよかったのお話]]></title>
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   <pubDate>Fri, 05 Jun 2026 04:15:28 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[命そのものだった。とてもシンプルだけど深い気づきのお話]]></title>
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   <pubDate>Fri, 29 May 2026 05:34:26 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分にできることをやっていこう！！のお話]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 28 May 2026 00:23:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[またやっちまったよ『ちゃんとしなきゃ』で悶々モン]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 24 Apr 2026 06:11:32 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[そんな日もあったねと笑える日がくるはず！のお話]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 13 Apr 2026 00:08:52 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[愛情は深く、エネルギーは軽くのお話]]></title>
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   <pubDate>Fri, 13 Mar 2026 00:25:44 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[意識して心地よく生きる〜作業→意識してやると何がみえるか？〜]]></title>
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   <pubDate>Tue, 03 Mar 2026 00:25:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[共有の世界を見たくて。『ママ！見て』という子供を見て気づいたこと]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 27 Feb 2026 04:53:23 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[深い愛に気づいて、重たい愛はお返しする〜親子のお話し〜]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 26 Feb 2026 00:00:56 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[消えていた子育ての記憶に光を]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 09 Feb 2026 04:31:22 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分の楽しいをやっていって気づいたこと]]></title>
   <description><![CDATA[今回のラジオでご紹介させていただいた、初めての本
【私が私のために過ごした時間】
Amazon Kindle電子書籍→ 
https://amzn.asia/d/02wdmYNM
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6983db7c4dc65993b879dd71</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 04 Feb 2026 23:52:12 GMT</pubDate>
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【私が私のために過ごした時間】
Amazon Kindle電子書籍→ 
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   <title><![CDATA[支出の癖は自分の鏡？]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/6971a6fc00d8136c120372a2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 22 Jan 2026 04:27:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[第一の声を大切にしての話]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/697167ff00d8136c12036e31</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 21 Jan 2026 23:58:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[本当に大切なものの話]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/69658cf70948de520e5fed0c</link>
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   <pubDate>Tue, 13 Jan 2026 00:08:55 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[在り方をみつめて、新しいステージへ]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 08 Dec 2025 00:08:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[シンプルにそのままをみればよかったのねの話]]></title>
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   <pubDate>Fri, 05 Dec 2025 08:15:35 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分の中の呪縛に気づいたら軽くなったよの話]]></title>
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   <pubDate>Sat, 22 Nov 2025 00:40:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[今の自分しかないじゃんの話]]></title>
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   <pubDate>Thu, 20 Nov 2025 00:16:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[わかってほしかったの思いの奥にあった深い思い]]></title>
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   <pubDate>Sat, 15 Nov 2025 23:51:50 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[安心感って大事、最近の事件簿からの気づき]]></title>
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   <pubDate>Tue, 11 Nov 2025 01:31:09 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[全受容ってなんだろなの話]]></title>
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   <pubDate>Sun, 09 Nov 2025 23:56:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[日常の小さな事『やるのはいいけど片付けて！』のお話]]></title>
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   <pubDate>Sun, 09 Nov 2025 01:04:58 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[いつも頑張っている身体にありがとうのお話]]></title>
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   <pubDate>Thu, 06 Nov 2025 00:11:06 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[一長一短物語、自分の見方でかわる世界]]></title>
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   <pubDate>Thu, 23 Oct 2025 23:58:53 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[『誰かのために』なんておこがましい！？のお話]]></title>
   <description><![CDATA[　『結局私は私でしか生きられない、理想の自分にがんじがらめ物語』https://stand.fm/episodes/68798d562394d8d16f05a897
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   <pubDate>Wed, 22 Oct 2025 23:54:12 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[やりたくない事やった方がいい？やらない方がいい⁇のお話]]></title>
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   <pubDate>Tue, 21 Oct 2025 06:36:17 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[取捨選択って大事本当に大事なモノをみつけること]]></title>
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   <pubDate>Thu, 16 Oct 2025 04:00:32 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[物事はフラット、自分の解釈で感情が動くのお話]]></title>
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   <pubDate>Wed, 08 Oct 2025 00:33:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[依存関係についてのお話]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 08 Oct 2025 00:13:17 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[時期を待つ、流れに身を任せていく生き方のお話]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 11 Sep 2025 00:03:47 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[心配からの不安、そこからの気づきのお話]]></title>
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   <pubDate>Tue, 02 Sep 2025 23:36:25 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[結局私は私でしか生きられない！理想の自分にがんじがらめ物語]]></title>
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   <pubDate>Thu, 17 Jul 2025 23:55:44 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[へこんだけど、そこから気づけたこと]]></title>
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   <pubDate>Thu, 03 Jul 2025 00:06:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[子離れ、自立、イライラの中に隠れていた本当の気持ち]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 01 Jul 2025 00:57:36 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自己肯定感を改めて感じたできごの]]></title>
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   <pubDate>Fri, 27 Jun 2025 07:00:58 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[文句ばっかり言っていた自分が恥ずかしかった、そこからの学びの話]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 24 Jun 2025 00:09:59 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[週末コロッケ事件簿、めんどくさいと思っていたところに隠されていた本当の〇〇]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 23 Jun 2025 05:31:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[不安との付き合い方私の場合の話]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 17 Jun 2025 00:13:48 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[エネルギー発散は人それぞれ]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 29 May 2025 00:29:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[幸せの青い鳥はどこにいると思いますか⁇のお話]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 26 May 2025 23:54:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[いろいろな視点を体感してみてわかること]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 08 May 2025 23:50:29 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[そのままの自分に居場所を作ってあげると安心するねのお話]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 02 May 2025 05:19:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分推し活からの変化まだ6日だけどすごいΣ੧(❛□❛✿)]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 01 May 2025 00:10:10 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[人間関係を食べ物で表してみたの巻]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 10 Apr 2025 08:52:32 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[やりたいことは楽しくてやりたくないことは楽しくないの当たり前の中で気づいたこと]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/67c64209be9cb255910e75a1</link>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 03 Mar 2025 23:58:23 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[今日もありがとうございます♪お礼とエネルギーはばれちゃうなぁのお話]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 27 Feb 2025 00:16:16 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[今日誰のために生きる⁇のお話]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 18 Feb 2025 00:23:45 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[コントロールを手放すとめちゃくちゃラクになるのお話し]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 28 Jan 2025 00:02:54 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分が幸せになる勇気が必要なお話し]]></title>
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   <pubDate>Sun, 26 Jan 2025 03:32:07 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[不完全燃焼はあとあと残る、素直に完全燃焼したら爽やかで人間関係もスムーズに]]></title>
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   <pubDate>Mon, 20 Jan 2025 06:20:38 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[人のふり見て我が身を知る]]></title>
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   <pubDate>Mon, 20 Jan 2025 05:49:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分に素直に生きること]]></title>
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   <pubDate>Tue, 14 Jan 2025 05:32:26 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ウツウツ、モヤモヤ、スッキリしない時の対処法]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 10 Jan 2025 00:10:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[悩むこと、考えること、なりたい自分で生きること]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 24 Dec 2024 00:12:45 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[受けとるって大事＆自分が思ってるように全てはそうなるのお話し]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 17 Dec 2024 00:04:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自己信頼から自分の可能性の話し]]></title>
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   <pubDate>Tue, 03 Dec 2024 05:42:20 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[物の見方でこんなに世界は変わるのか！？朝パン事件からの気づき]]></title>
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   <pubDate>Fri, 29 Nov 2024 00:05:15 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[あなたが幸せになるのか最大の親孝行で家族孝行で社会孝行で自分孝行な話　]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 18 Nov 2024 23:58:58 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[外側の意見で自分を生きるか、自分の声で生きるかの話]]></title>
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   <pubDate>Tue, 05 Nov 2024 03:50:23 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自信がないなぁって時自信をつけるためのお話]]></title>
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   <pubDate>Mon, 21 Oct 2024 23:52:52 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自己否定してる時こそまるっと受け入れる方法]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 10 Oct 2024 23:58:29 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[ご飯を美味しく作るには⁉︎]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 30 Sep 2024 01:25:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[流れに身を任せて時を待つ]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 29 Aug 2024 06:36:34 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[改めて振り返って気づけるあれこれそれ、そして今]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 20 Nov 2023 01:30:45 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[私が私で生きるため、一回止まるのも大事なお話]]></title>
   <description><![CDATA[放送前半雑音が入ってます(＞人＜;)ごめんなさい
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 09 Nov 2023 05:01:35 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[モヤモヤした時に教えてくれる自分の『本当はね』]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 20 Oct 2023 03:18:56 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[今日から9月！子供との朝時間から気づいたこと]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 01 Sep 2023 01:46:24 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[余裕がないーって時のお話し]]></title>
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   <pubDate>Thu, 20 Jul 2023 01:02:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[人の影響ってすごいーー！！]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 06 Jul 2023 05:24:22 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分で決めること]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 04 Jul 2023 01:27:23 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[自分の好きな事、やりたいことがわからないなぁをみつけるために]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 20 Jun 2023 04:28:58 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[働き方からの自分らしさのお話]]></title>
   <description><![CDATA[#はじめまして

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   <dc:creator><![CDATA[ゆかり]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 16 Jun 2023 06:39:12 GMT</pubDate>
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