https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 stand.fm Tue, 21 Apr 2026 00:22:46 GMT あづ☕️手帳×振り返り習慣で自己実現 毎日頑張る”あなた”に寄り添う専属コーチ☕ シングルマザー女性部長職が届ける手帳×習慣化 小さな行動の積み重ねで人生は豊かになる✨ 🌟公式LINE🌟 サービスのご案内、手帳習慣のヒントをお届け https://line.me/R/ti/p/@215vzpcn 🌟日経womanにモーニングノート掲載🌟 🌟キャリア対談収録したKindle本を出版🌟 会社員あづが聞く！等身大のキャリアストーリー キャリアの話をしよう（Vol.1） 購入はこちら👇 https://x.gd/ZoweF 【チャンネル紹介】 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中 -主なコンテンツ- 📒手帳の使い方、振り返り手法、継続のコツ 🍃人生をより良くする習慣化(朝活、ヨガ、ノート…) 💻管理職の悩み、女性のキャリアやチーム作りのお話 👩シングルマザーのリアル 【自己紹介】 ・手帳を書き続けて5年目 　自分軸手帳3年→Pure Life Diary1年 　2026年はタイムコーディネート手帳/Likeme手帳 ・メーカー勤務の管理職7年目（現在部長職） ・社内認定コーチとしても活動中 ・個を生かすチームビルディングで成果を最大化 ・ミドフォー、中3と小3を育てるシングルマザー ・コツコツ継続が得意 ・SF上位：調和性、責任感、慎重さ、個別化、アレンジ 【実績】 個人コーチング21人（1980時間）/ワークショップ24人 ・ビジョンボードWS 　 https://x.gd/lRbyu ・振り返り＆目標設定＆バケットリストWS 　 https://x.gd/Dms2r 【おすすめ配信】 ▶︎”あづはこんな人”早わかり配信 https://x.gd/9wYOj ▶︎手帳関連人気No.1🎖️ 来年の目標を決める前にふり返りをした方がいい理由 https://x.gd/L8ZJk 【SNS】 X https://twitter.com/Azuuu5567 インスタ https://x.gd/1xfnP note https://note.com/aki234 ▼Listen（ポッドキャストの書き起こしサービス） https://listen.style/p/azucareer?EzMP33BZ #フルタイムワーママ #シングルマザー #女性管理職 あづ☕️手帳×振り返り習慣で自己実現 maple_akkii5567@yahoo.co.jp no https://stand.fm/episodes/69e6941a63b0715f4ff6dbaf https://stand.fm/episodes/69e6941a63b0715f4ff6dbaf Mon, 20 Apr 2026 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 毎週火曜6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今日は、 最近の手帳事情についてゆるっとお話ししました☕️ 手帳が大好きな私ですが、 今はプライベートで手帳を使うのをやめて、 ノート一冊にまとめるスタイルを試しています✍️ 手帳やノートは 書き方に正解はありません。 自分にとってちょうどいい形を探ること、 それ自体が楽しいなと感じています。 もし、 「続かない」「なんだか楽しくない」と 感じている方がいたら、 やめるのではなく、 少し書き方を変えてみるのもおすすめです。 この配信が、 “書くこと”をもっと気軽に楽しむ きっかけになれば嬉しいです✨ 📻関連する放送 今年の手帳、今はこんな感じで使ってます！ https://stand.fm/episodes/695cafa2d073e064d1207dc8 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #あづの手帳術 #ノート術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:54 #339 手帳大好きな私が、手帳をやめてみた話 https://stand.fm/episodes/69dcdb2400a9c85c05d59a35 https://stand.fm/episodes/69dcdb2400a9c85c05d59a35 Mon, 13 Apr 2026 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 毎週火曜日6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今日は「習慣化の設計」についてお話しました。 ✔ 習慣化は努力や気合いではなく“設計” ✔ 続かない理由は「思い込み」にあることも ✔ 「朝じゃなきゃダメ」を手放したら続いたランニング やりたい気持ちはあるのに続かない… そんなときは「意志」ではなく “自分に合った形になっているか？”を 見直すことが大切かもしれません。 ヒントになれば嬉しいです☺️ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #習慣化 #習慣 #ランニング #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:36 #338 習慣化のポイントは、続けられる設計にあり！ https://stand.fm/episodes/69d3463154a54e8047b668cb https://stand.fm/episodes/69d3463154a54e8047b668cb Mon, 06 Apr 2026 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今日は子育てのお話。 10歳のお誕生日を迎えた娘の 最近の変化。 自立心が芽生え始めて、プチ反抗期⁉️ 高校生になる息子。 「自由にしてほしい」という願い。 自由と責任はセット。 それをどう伝えていくか、悩む日々、、。 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #子育て #反抗期 #高校生 #高校生ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:13:22 #337 【子育て】自立心が芽生た10歳と自由を求める15歳 https://stand.fm/episodes/69ca3dfb9416b336bb4f7245 https://stand.fm/episodes/69ca3dfb9416b336bb4f7245 Mon, 30 Mar 2026 21:10:03 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ ＼第1Qを振り返りワークシートプレゼント🎁／ 公式LINEをフォローして 一言「春」とメッセージを送ってください！ ▶︎ https://lin.ee/8xmRXEq 🔸スタエフ配信内容🔸 毎週火曜日6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今日は「ビジョンの伝え方」について お話しました。 チームづくりや人との関わりの中で、 「目指す方向」を共有する場面って意外と多いもの。 そんなときにおすすめなのが “メタファー（例え）”を使って伝えること。 今回は、私が実際にチームで共有している 「パシュート（チームスケート）」の例を紹介しました。 ✔ 言葉だけだと伝わりにくい ✔ イメージで共有すると解像度が上がる ✔ 仕事だけでなく日常にも活かせる そんなヒントになれば嬉しいです☺️ 「あなたならどんな例えを使いますか？」 ぜひ考えてみてください✨ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #あづのチームの作り方 #チームビルディング #伝え方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:32 #336 仕事にも日常にも使える｜“メタファー”で想いを伝えるコツ https://stand.fm/episodes/69c0ced9eb0d0078af455d42 https://stand.fm/episodes/69c0ced9eb0d0078af455d42 Mon, 23 Mar 2026 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週火曜6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今月の振り返り、 気づいたら「できてないこと探し」に なっていませんか？ 私も月初に立てた目標を見返して、 「あれ、結構できてない…」と感じたひとりです。 でも、そこで見方を変えてみたら、 ちょっと違う景色が見えました。 この配信では、 ・振り返りで落ち込んでしまう理由 ・反省会にしないための視点の変え方 ・「自分にとってちょうどいい」を見つけるヒント についてお話ししています☕️ 月末のこのタイミングで、 やさしく自分を見つめる時間になりますように🕊️ 🌟振り返りに関するオススメ配信🌟 ▼振り返りが苦手な人が陥りがちな思考パターンと解決策 https://stand.fm/episodes/672790315462dba569401f15 ▼毎月の振り返りで「できた→やれそう→やってみたい」に変化する https://stand.fm/episodes/66d556d56ccb7e1169127276 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #手帳術 #あづの手帳術 #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:59 #335 ×ばかりの今月だけど、振り返りで落ち込まないための視点 https://stand.fm/episodes/69b870c1805e1686a42ffe27 https://stand.fm/episodes/69b870c1805e1686a42ffe27 Mon, 16 Mar 2026 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 毎週火曜日6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今回募集した AzuMini NOOK LOUNGEですが 最終的に13名の方に お申し込みいただきました🙇‍♀️💕 本当にありがとうございます。 今日は、コミュニティ募集をする時に 私が意識していたことをお話ししています。 ・興味がない人 ・ちょっと気になる人 ・気になるけど迷う人 ・すぐ申し込む人 人それぞれ反応は違います。 でも私は 「その人にとってちょうどいいタイミングで 物事はやってくる」と思っています🕊️ だからこそ、煽るような募集はせず 今参加したいと思ってくれる人と この時間を作っていけたらいいなと 思っています☺️ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #コミュニティ #手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:30 #334 初めてのコミュニティ募集で私が意識したこと2つ https://stand.fm/episodes/69ad1969e3984af830ff5aab https://stand.fm/episodes/69ad1969e3984af830ff5aab Mon, 09 Mar 2026 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 スクールでの学びをアウトプット。 これまでの講義では 「ありたい姿」「人生の目的」と 向き合ってきました🧭 人生の棚卸しをしてみて感じたのは、 私は本当によく頑張ってきた、 ということ🥹 そして、 自己理解とは自分知るとこと さらに行き着く先は 本来の自分に戻っていくことなのかもしれない、 そんか今の正直な気持ちをお話ししました☺️ 🗣️4月からコミュニティ始めます！ 詳細は3/12（木）NOOKチャンネルのLIVEで お話します✨ ☕️AzuMini NOOKチャンネル💐 https://stand.fm/channels/67c309bd9dcfb503351231c3 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:13:10 #333 自己理解の行き着く先は…本来の自分を取り戻すこと https://stand.fm/episodes/69a5fd3aef3b0bcc0e45e3dd https://stand.fm/episodes/69a5fd3aef3b0bcc0e45e3dd Mon, 02 Mar 2026 21:13:03 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ ※現在木曜配信はお休み中 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 月初なので「振り返り」の話をしました。 振り返りって、 目標に対してできたかどうかを確認する作業、 と思われがちですが… 実は、目標がなくてもできるし、 振り返りをするからこそ やりたいことが見えてくることもあります。 月に一回、10分だけでも 自分のための時間を取ってみませんか✍️ ▼関連放送 📻第301回 コツコツ…グーン！振り返りは複利で効いてくる https://stand.fm/episodes/690869752297fde0ea4ee1d6 ▼4月にコミュニティオープン予定！ 💐AzuMini NOOKチャンネル📔 https://stand.fm/channels/67c309bd9dcfb503351231c3 こちらのチャンネルをフォローして コミュニティオープンをお待ちください💕 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #手帳術 #あづの手帳術 #振り返り #ふり返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:27 #331 毎月の目標なんてないから、振り返りは不要と思ってない？ https://stand.fm/episodes/699b181b6e3dd3ffa2be73a1 https://stand.fm/episodes/699b181b6e3dd3ffa2be73a1 Mon, 23 Feb 2026 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 毎週火曜6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今日は仕事の話。 会社によくある「キャリア自己申告制度」について、 管理職として感じていることを お話ししました。 キャリアが描けない＝問題ではない。 大事なのは、 会社の期待役割と 個人の自己実現が重なる “共有ゾーン”を見つけること。 制度を埋めることが目的ではなく、 対話を生むきっかけになるといいなと 思っています☺️ 働く人にも、管理職の方にも、 少しでもヒントになれば嬉しいです。 🌷関連する過去放送🌷 第286回「キャリアが描けない」それってダメなの？ https://stand.fm/episodes/68c1eb58cbff90eab67dec66 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア #働き方 #コーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:10 #330 やりたい仕事、行きたい部署がないのは問題？ https://stand.fm/episodes/6993870568eee81da9ac744e https://stand.fm/episodes/6993870568eee81da9ac744e Mon, 16 Feb 2026 21:43:14 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ ※現在、木曜配信はお休み中です。 🔸今日のお話🔸 複業・起業スクールの初回講義を受けて 感じたことをお話ししました。 情報量の多さや受講生の熱量に圧倒されつつも、 一番心に残ったのは「ビジョン」の大切さ✨ 会社で管理職として働く中でも、 理念に共感する人が集まるチームの強さを 実感しているからこそ、 改めてその重要性を感じた時間でした！ まだ言語化途中だけど、 この感覚を大切にしていきたいと思います☺️ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #起業 #複業 #副業 #ビジョン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:52 #329 ビジョンに共感する人が集まると、組織は強くなる【スクール初回】 https://stand.fm/episodes/698945bb5d2f98e52421af38 https://stand.fm/episodes/698945bb5d2f98e52421af38 Mon, 09 Feb 2026 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 これまで私は、 「複業・副業」「起業」「自分業」という言葉を あまり使ってきませんでした。 なぜその言葉を使ってこなかったのか。 そのことについて深掘りしています。 『言葉が現実をつくる』 そして 自分が発する言葉は 自分が一番聞いているんですよね。 だからこそ、 自分にしっくりくる言葉を選ぶことを 私は大事にしています☺️✨ 📢あづからのお知らせ📢 ①スタエフの配信頻度について 　来週2/15の週から、 　しばらく木曜配信はお休みします。 　毎週火曜の週1回となります😌 ②Mini子さんと共同主催のイベントについて 　・Flower手帳カフェ（3/1）残席1 　・アフターヌーンティー会（3/4）残席1 詳細はこちらの配信の概要欄を見てね🫶 https://stand.fm/episodes/698573d95aa6050006f5b229 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #起業 #複業 #副業 #自分業 #手帳 #手帳習慣 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:49 #328 なんとなく使っているその言葉、しっくりきてる？ https://stand.fm/episodes/6982cf7c57288b6b967369f6 https://stand.fm/episodes/6982cf7c57288b6b967369f6 Wed, 04 Feb 2026 21:10:04 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 実は来週から、 複業・起業スクール受講することにしました。 正直、いちばん驚いているのは私自身です。 これまで複業や起業に 強い興味があったわけでもなく、 本業が大事、今の仕事が好き、 という気持ちは今も変わりません。 それでも今回、初めて 「やった方がいい？」ではなく 「学びたい」と迷いなく思えた。 なぜ今、このタイミングだったのか。 今日はそんな心の動きを、 正直にお話ししています🎙️ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #複業 #起業 #手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:13:06 #327 想定外⁈なぜ今、複業・起業を学ぼうと思ったのか https://stand.fm/episodes/6980656fef259c3fbc065812 https://stand.fm/episodes/6980656fef259c3fbc065812 Mon, 02 Feb 2026 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 1月の振り返りをしていて ふと感じたこと。 迷ったり、悩んだりしてもいい。 その場で答えが出なくても大丈夫🌱 「すぐ結論を出すこと」よりも 「自分の内側に起きていることをキャッチすること」 の方が大切だなぁと。 手帳やノートは、 答えを出す場所じゃなくて、 一旦置いておく場所でもある。 そんな話を、今日はゆるっとしています☕️ 🌷最近使い始めたオススメ文房具🌷 まいちんさんの「効果音スタンプ」 https://x.gd/qKS1y #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #手帳術 #あづの手帳術 #ノート #ノート術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:30 #326 迷いや悩み、すぐに答えを出さなくてもいい。 https://stand.fm/episodes/697a7a144507eca7f57df26d https://stand.fm/episodes/697a7a144507eca7f57df26d Wed, 28 Jan 2026 21:10:03 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 ☕️ゆるっと雑談回です。 月末なので、 今月のバケットリストを振り返りながら 達成できたことと、 その中で特に印象に残ったことを いくつかお話ししています。 バケットリストは、 「夢を叶えるため」だけじゃなくて 「今の自分を大切にするためのツール」だなぁと 改めて感じました💕 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #あづの手帳術 #やりたいことリスト #バケットリスト #BucketList --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:27 #325 今月のバケットリスト振り返り、14個の小さな達成の積み重ね https://stand.fm/episodes/6977d4b28598ac73f263bb45 https://stand.fm/episodes/6977d4b28598ac73f263bb45 Mon, 26 Jan 2026 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 「管理職はやりたくない。でも変えてほしい」 そんな言葉に、 少し矛盾を感じた出来事から考えたことをお 話ししました。 ✔︎課題を見つけた人が解決者であるという考え方 ✔︎お願いした時点で、優先順位は相手に委ねているということ ✔︎組織で何かを実現する3つの方法 　①決裁権のある人に応援してもらう 　②自分が決裁権がある人になる 　③独立・起業する 他責思考では何も相手に響かないし、 何も変わらない。 せめて 「自分も関わるから一緒に進めたい」という 主体性が必要ですよね。 そして同時に、 リーダーの役割や魅力をもっと伝えていくのも、 管理職の大切な仕事だなと改めて思いました。 管理職の方にも、 これからリーダーになるかもしれない方にも、 そして「変えたい」と感じているすべての人に、 何かヒントになったら嬉しいです🕊️ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #リーダー #あづのチームの作り方 #チームビルディング #管理職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:49 #324 管理職をやりたくない。でも変えてほしい…その矛盾 https://stand.fm/episodes/697139edcd542acacebd90c0 https://stand.fm/episodes/697139edcd542acacebd90c0 Wed, 21 Jan 2026 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今日は、息子の私立校入試当日。 親子で迎える、はじめての受験の朝です。 本人よりも、なぜか私の方が緊張していて… でも、 まずは元気に今日を迎えられて良かった☺️ 同じように受験を迎えているご家庭の方、 一緒に深呼吸して、送り出しましょうね。 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #中学生ママ #高校受験 #子育て #中学生男子 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:04:25 #323 入試当日、子どもを送り出す母の心境 https://stand.fm/episodes/696e9d484ec0568b8b9957e6 https://stand.fm/episodes/696e9d484ec0568b8b9957e6 Mon, 19 Jan 2026 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 先日、人生で初めて歌舞伎を観てきました。 美術館、劇団四季、歌舞伎…。 どれも「もっと若い頃から行っておけばよかったな」と 思う反面、 「今だからこそ、味わえているな」とも感じています。 SNSで何でも見られる時代だからこそ、 リアルに行くこと、 身体で感じることの大切さを改めて実感しました✨ 忙しくて大きなことはできなくても、 音楽、飲み物、寄り道みたいな小さな“初めて”でも 人生はちゃんと広がると思っています🌎 人生後半は、 「経験したことの中で生きる」より 「新しい体験を増やしながら生きる」人生にしたい。 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #あづの手帳術 #やりたいことリスト #バケットリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:25 #322 忙しい毎日に、小さな「初めて」が人生を広げる https://stand.fm/episodes/6968085c7803b9ff098f85da https://stand.fm/episodes/6968085c7803b9ff098f85da Wed, 14 Jan 2026 21:19:51 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいいるようなチャンネルです☕️ 2025ノートを20冊使いました📓 ほぼ1000ページ分、自分と向き合っていたことになります。 「何を書いてるんですか？」 とよく聞かれるので、今日はそのお話をしました。 ・ジャーナリング ・やりたいことリスト ・読んだ本のまとめ ・日々の気づき ・何でも記録 ・感謝ワーク ノートは “きれいに書く場所”じゃなくて “何でも出していい場所”。 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 “何でも出していい場 #手帳 #あづの手帳術 #ノート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:21 #321 一年で1,000ページ|ノートにハマったきっかけと中身 https://stand.fm/episodes/695cafa2d073e064d1207dc8 https://stand.fm/episodes/695cafa2d073e064d1207dc8 Mon, 12 Jan 2026 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 2026年が始まって、 手帳も新しいものを使い始めました✍️ 3冊購入していた手帳を 今現在どうやって使っているのか。 実験中の様子をお届けします！ 〈仕事用〉 目的▷時間管理、タスク管理、年間計画 手帳▷タイムコーディネート手帳 〈プライベート〉 目的▷日々の記録（ログ） 手帳▷Likeme手帳 📔タイムコーディネート手帳 https://time-coordinate.com/diary 📔OURHOME Likeme手帳（A5ベーシック） https://x.gd/1sXgh 📔Me手帳 https://me-techo.com/ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #あづの手帳術 #タイムコーディネート手帳 #likeme手帳 #Me手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:05 #320 今年の手帳、今はこんな使い方してます！ https://stand.fm/episodes/695e0bfea56134da6adfa594 https://stand.fm/episodes/695e0bfea56134da6adfa594 Wed, 07 Jan 2026 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 警察を名乗る詐欺電話を受けました。 「自分は大丈夫」と思っていた私でも、 途中まで信じてしまい、 かなり動揺しました。 今回は幸い途中で違和感に気づき、 被害には遭いませんでしたが、 実際に経験してみて 「これは騙される人がいてもおかしくない」と 心から感じました。 この配信では、 ・どんな電話だったのか ・なぜ信じてしまったのか ・途中で気づけたポイント ・警察に相談して教えてもらった具体的な対策 について、私の体験をそのままお話ししています。 少しでも「知っている」ことで 防げる被害があります。 この配信が、 誰かを守るきっかけになれば嬉しいです。 ▼警察から教えてもらったポイント ・知らない番号からの着信には出ない ・警察や役所を名乗られても、その場で対応しない ・必ず一度電話を切り、自分で公式番号を調べてかけ直す ・警察が電話で捜査をすることはない ご自身や大切な人を守るために、 ぜひ知っておいてください🙏 #詐欺 #詐欺電話 #注意喚起 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:18:16 #319 明日は我が身⚠️詐欺電話に騙されかせた恐怖と注意喚起 https://stand.fm/episodes/695a16f702a914a0b849cb80 https://stand.fm/episodes/695a16f702a914a0b849cb80 Mon, 05 Jan 2026 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 2026年もよろしくお願いします🫶 年始最初のスタエフは、 私の「今年の漢字」についてお話ししました。 今年はなかなか 「これだ！」という漢字が降りてこなくて、 ぐるぐる悩んだ時間も長め、、、 元旦に決まった2文字は 【在】と【遊】でした。 ✔︎ありのままでいること ✔︎無理せず自然体でいること ✔︎真剣に、でも軽やかに遊ぶようにチャレンジすること ✔︎楽しいことして遊ぶ 今年はこの2つを大切に、 仕事もプライベートもシームレスに 楽しんでいきたいなと思っています🕊️ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #今年の漢字 #手帳 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:12:43 #318 今年の漢字に込めた想い〜ありのまま×遊び心〜 https://stand.fm/episodes/695243c60939de1900289322 https://stand.fm/episodes/695243c60939de1900289322 Mon, 29 Dec 2025 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 年内最後のスタエフです🎙️ 今年初めて「バケットリスト100（やりたいことリスト）」 を達成できました㊗️ 達成するために意識していたこととは？ 大きなポイントは、 ✔︎ 粒度を小さくする ✔︎ 無理しない ✔︎ 自分の「やりたい」を大切にすること そして何より、 バケットリストの師匠・Mini子さんのおかげで 一年のワクワク度がぐっと上がりました💖 やりたいことを叶えてあげるって、 自分を大切にすることでもあるんだなぁと 実感した一年でした✨✨ ▼Mini子さんのオススメ配信 📻今年やりたいこと、いくつ達成してますか？リストの書き方のポイント5つ https://stand.fm/episodes/6597c1548bbbe12387dcc955 📻Mini子的Bucket listの書き方✍最新版 ※有料配信 https://stand.fm/episodes/6768ed2e4d57b1bfacebc13e 今年一年、本当にありがとうございました🕊️ 2026年初回の配信は1/6（火）です。 皆さま良いお年をお迎えください🍀 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #バケットリスト #やりたいことリスト #手帳 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:55 #317 バケットリスト100達成✨ワクワク度が爆上がりした7つの工夫 https://stand.fm/episodes/694c546215fabc1af6ac53d2 https://stand.fm/episodes/694c546215fabc1af6ac53d2 Wed, 24 Dec 2025 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 一年の振り返りをしていて、 「今年できなかった目標は、 去年も同じように達成できていなかった」 そんなことに気づきました。 そこから見えてきたのは、 目標が続かないのは 意志が弱いからでも、 やる気がないからでもなく、 自分の内側とつながっていない目標 だったのかもしれないということ。 できなかった目標を責めるより、 「それは本当にやりたかった？」と問い直すこと。 それも大切な振り返りだと思っています📔✍️ 来年の目標を立てる前に、 ぜひ聞いてもらえたら嬉しいです🫶 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #あづの手帳術 #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:07:22 #316 達成できなかった目標は”ズレ”に気づくチャンス https://stand.fm/episodes/6949b22c02b0b9f3c61a0d5e https://stand.fm/episodes/6949b22c02b0b9f3c61a0d5e Mon, 22 Dec 2025 21:10:05 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 先週は、仕事も発信もプライベートも、 怒涛の1週間でした😳 いろんな出来事を振り返る中で気づいたのが 「私、迷いなくチャレンジできてるな」ということ。 その理由を考えながら たどり着いた言葉は『自己信頼』でした。 何かを成し遂げようと 突き進んできたわけじゃなくて、 目の前にあること、やりたいと思ったことを 小さくチャレンジしてきただけ。 その積み重ねが、 「これだけやってきたんだから大丈夫」という 静かな自己信頼につながっていたんだなと思います🌱 自信がなくてもいい。 小さな一歩が、 ちゃんと未来の自分を支えてくれる。 そんなお話です☺️ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:59 #315 小さな行動の積み重ねで得たものは『自己信頼』だった🌱 https://stand.fm/episodes/69431a54a1a33d458dd190bb https://stand.fm/episodes/69431a54a1a33d458dd190bb Wed, 17 Dec 2025 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 管理職が抱える悩みの大半は チーム内の人間関係ではないでしょうか。 私も悩んできました… そんな悩みを軽くしてくれるのが 「課題の分離」です。 メンバー同士の問題を つい巻き取ってしまっていた私が、 少し楽になれた理由をお話ししました。 調和性が高い人、 チームの空気を大事にする管理職の方に ぜひ聴いてもらえたら嬉しいです☺️ そして、この「課題の分離」をマスターできると 子育てや人間関係の悩みの質が変わると思います🕊️ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #課題の分離 #アドラー心理学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:56 #314 私に必要なのは「課題の分離」|心が軽くなる方法 https://stand.fm/episodes/69407a102a66c12af52305cb https://stand.fm/episodes/69407a102a66c12af52305cb Mon, 15 Dec 2025 21:14:17 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今日は、 私が毎年一年の目標を立てるときにやっている 「今年の漢字一文字を決める」 という習慣についてお話ししました🕊️ ▼ 私の漢字遍歴 2022年【向】 2023年【進】 2024年【喜】 2025年【包】 漢字一文字は、 目標というよりも「一年のテーマ」「行動指針」📝 迷った時、立ち止まった時に そっと戻ってこられる場所でもあります。 ちなみに2026年は、まだ決めていません☺️ 無理に決めず、 ふわっと降りてくるのを待つ時間も 大切にしています✨ 目標づくりが苦手な方、 今年は少し違う形で一年を迎えたい方の ヒントになったら嬉しいです🫶 ☕️NOOKチャンネル💐 あづMiniの今年のMVPを発表！ MVPとは今年自分のQOLを上げてくれた ヒト・モノ・コト🎖️ https://stand.fm/episodes/693f887977c4148fc77a93cf #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #今年の漢字 #手帳 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:26 #313 向・進・喜・包｜私の一年を象徴する漢字たち https://stand.fm/episodes/693d849dfdf32fead7043264 https://stand.fm/episodes/693d849dfdf32fead7043264 Sat, 13 Dec 2025 22:36:57 GMT 12月13日（土） 池袋で開催された【放課後マルシェ】に 行ってきました🥰 ヨガ、薬膳、瞑想、編み物、ハンドリフレ 盛りだくさんな内容で とっても楽しい時間をありがとうございました！ ==主催の皆さんチャンネル== ▼おいのっこりーさん https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a ▼かいほさん https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6 ▼ぴーろこさん https://stand.fm/channels/60646cf1be8d4428b9197e02 ▼さきみきさん https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:16:24 #312 【放課後マルシェ】心がほぐれたホスピタリティ溢れるイベント https://stand.fm/episodes/6939e30bcc8895300e7145be https://stand.fm/episodes/6939e30bcc8895300e7145be Wed, 10 Dec 2025 21:16:25 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今日はコーチングで腑に落ちた 私の中の「大発見」をシェアしました☺️ これまで私は 仕事・プライベート（発信など）と 目標をバラバラに考えていたけれど、 実はどれも同じ方向を向いていたんだ…！ と気づいたお話です。 私が実現したい世界は “ありのままを受け入れ、 自分にらしさを発揮できる世界”。 それを実現するために 会社でも、プライベートでも ただ場所を変えて形にしていただけでした😳✨ 仕事とプライベートは分けなくていい、 仕事でも自己実現はできるんです🕊️💕 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #自己実現 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:40 #311 仕事とプライベートをつなぐ“一本の軸”に気づいた日 https://stand.fm/episodes/693641ae117ad8bdfbecf560 https://stand.fm/episodes/693641ae117ad8bdfbecf560 Mon, 08 Dec 2025 21:10:06 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今日のテーマは 「発信の広がり」と「影響の輪」について。 スタエフを始めてから2年以上。 気づけば、初めましての方が イベントにやワークショップに 参加してくれるようになりました🥺✨ SNSって、大勢に届けるものと思われがちだけど 本当は違うんだと思います。 たった一人に届ける。 ただ目の前の人に誠実に話す。 その積み重ねが、静かにでも確実に届いていく。 そんな気づきをシェアしました🌱 ☕️AzuMini NOOKチャンネル💐 ワークショップ直後のあづMiniこらぼトーク https://stand.fm/episodes/6934293355c8cef5b308daca #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:21 #310 影響の輪は、静かにでも確実に拡がっていく https://stand.fm/episodes/6930a6dbde1f946fd6c3445a https://stand.fm/episodes/6930a6dbde1f946fd6c3445a Wed, 03 Dec 2025 21:10:04 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今日は「年間の振り返り」がテーマ📖✨ 毎月振り返りをしていても、 12月の年間振り返りは別格✍️ 1年の手帳やノートをめくりながら、 出来事や感情をひとつひとつ思い出す時間は、 自分をねぎらい、1年を味わい尽くすための 大切な儀式のようなものなんです☺️ 価値観や興味の変化、 自分の成長に気づけるのは、 年間振り返りならではの良さ。 そしてそれが、 来年の目標づくりにもつながっていきます🌱 ▼ぜひ聴いてほしい過去配信 📻来年の目標を決める前に必ず年間振り返りをした方がいい理由 https://stand.fm/episodes/67575d6d9aff5b9343155d72 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #あづの手帳術 #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:33 #309 一年の振り返りって何がいいの？私が必ずやる理由 https://stand.fm/episodes/692d03d8405b2d60c39f1699 https://stand.fm/episodes/692d03d8405b2d60c39f1699 Mon, 01 Dec 2025 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 先日60名規模のワークショップを主催しました！ 自信なんてなかったけど、やってみたらできた。 そして気づいたのは、今まで“点”だった経験が、 ふっと“線”につながる瞬間があるということ。 ✔ コーチングの学び ✔ スタエフで話す習慣 ✔ 小さなワークショップ経験 すべてが積み重なって 自分の資産になる✨ そして、 「できるようになってからやる」ではなく、 「やってみたら、できちゃうことがある」。 そんな気づきが、 あなたの背中をそっと押せたら嬉しいです🕊️💕 \\\公式LINEはこちら/// https://lin.ee/nVyHif8 ・毎月登録者限定のスタエフLIVEで 　振り返りや目標設定、手帳の話をしています ・振り返りと目標設定ワークシートがもらえます ・12月はzoom会を開催予定！ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:23 #308 60名参加のWS開催/未来の自分は今の自分の想像を超えてくる https://stand.fm/episodes/6922778a086f581f2c120e9a https://stand.fm/episodes/6922778a086f581f2c120e9a Mon, 24 Nov 2025 21:10:04 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 管理職7年目 まだまだ学び中のあづです🌱 先日メンバーに言われた 「Aさんに気を遣いすぎでは？」 その一言から、 大事なことに気づきました。 ⚪︎気を遣うこと＝悪？ ⚪︎公平って何だろう？ ⚪︎意図が伝わらないと誤解になる そんな視点についてお話ししています🕊️ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #管理職 #マネジメント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:39 #307 「気を遣いすぎでは？」メンバーの指摘から気づいた大事なこと https://stand.fm/episodes/691d3fcc2f3ed1a2ab5c4f03 https://stand.fm/episodes/691d3fcc2f3ed1a2ab5c4f03 Wed, 19 Nov 2025 21:10:04 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 最近お仕事が忙しくて余裕のない毎日なんですが、 それでも心が穏やかに過ごせている理由… それは 寝る前に「今日の感謝を3つ書く」習慣 なんじゃないかなと思っています📔✍️ どんな日でも“ある”に目を向けると、 心がふっと落ち着くんですよね。 実はこの感謝ワーク、 ✔︎ 睡眠の質が上がる ✔︎ 寝つきが良くなる ✔︎ 心の安定に効果がある …ということが、 研究でも明らかになっているそうです🌙 忙しい日こそ、まずは1つだけでも。 手帳に感謝を書いてみると、 気持ちがスッと軽くなるのでおすすめです✨ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #感謝ワーク #あづの手帳術 #手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:06:34 #306 忙しくても心が穏やかでいられる理由。夜の“感謝3つ”習慣 https://stand.fm/episodes/69197ffc0606a3f39d33dba5 https://stand.fm/episodes/69197ffc0606a3f39d33dba5 Mon, 17 Nov 2025 21:10:03 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 大好きなOURHOME Emiさんの新刊📗 「伝え方ひとつで変わる　わたしの毎日」 出版記念のトークイベントに参加してきました💕 当日のこと、 書籍を読んで感じた”伝え方”について お話しています☺️ 私たちは日々誰かに何かを伝えて生きている… だからこそ、 伝え方に悩まないない人っていないですよね。 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #OURHOME --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:24 #305 【Emiさん新刊出版イベント】伝え方で私が意識したいこと https://stand.fm/episodes/6913c735e8835c411abc8bce https://stand.fm/episodes/6913c735e8835c411abc8bce Wed, 12 Nov 2025 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 「自分軸を持とう」 「他人軸に振り回されないように」―― そんな言葉を聞くけれど、 日々の中でブレることってあるなぁと。 でも、ブレることは悪いこと？ 大事なのは、 ブレた自分に気づいて、 また戻れることなんじゃないかと。 “ブレない強さ”より、 “戻れるしなやかさ”を大切にしたい🌿 そして、その気づきをくれるのが、 日々の手帳やノートです✍️ ＼放課後マルシェ／ 12月13日（土）に開催されるイベント 私も参加します💕 明日11月13日（木）まで申し込み🉑 ▼詳細はこちらのかいほさんの配信をチェック https://stand.fm/episodes/68fdf084db5ed49db9e179c3 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #自分軸 #手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:07:42 #304 “自分軸”ブレない強さより、元に戻るしなやかさが大事🌿 https://stand.fm/episodes/69115578642a5b5c15372a70 https://stand.fm/episodes/69115578642a5b5c15372a70 Mon, 10 Nov 2025 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 コーチとの対話の中で「諦める」という言葉の 捉え方がガラッと変わりました✨ “諦める”って“断念すること”だと思っていたけど、 本来は“あきらかにする”＝現実を見極め、 不要なものを手放すという意味。 それを知って、私はとても気持ちが軽くなりました🕊️ 頑張りすぎている人、 今なにかを手放そうか迷っている人に、 この話が少しでも心をゆるめる きっかけになったら嬉しいです🌿 日経ウーマンに掲載された3名の発信も チェックしてみてくださいね🫶 🌷かいほさんのスタエフ https://stand.fm/episodes/690db99362d0bba438a03c33 🌷りんさんのスタエフ https://stand.fm/episodes/68d69ab6b2131dbb83f83000 🌷まひとさんのnote https://note.com/mahito3254/n/ne2f392f56199 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:23 #303「諦める」の本当の意味を知って、軽やかに生きよう🕊️ https://stand.fm/episodes/690bbbf9e069075fec2838d0 https://stand.fm/episodes/690bbbf9e069075fec2838d0 Wed, 05 Nov 2025 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 00:17 近況🗣️ 仕事の関係でラジオ番組に週末してきました 03:09 本題🎙️ 最近、金曜の夜にやっている小さな習慣 「週末にやりたいことを書き出す」✍️ 書く時のポイントや、 金曜日にやる意味についてお話しました。 タスクではなく、 自分をご機嫌にする“好き”をちゃんと入れることで、 週末の満足度が上がります✨ 忙しい毎日だからこそ、 自分のための 小さな楽しみを用意してあげましょう☕️💕 ▼公式LINEはこちら https://lin.ee/7zhxpMx 11月の公式LINE限定スタエフはLIVEは 11/7（金）12:15〜 ・10月の振り返り＆11月の目標 ・2026年への申し送りリストを作ろう 登録者すると あづオリジナルの振り返り＆目標設定の ワークシートがもらえます🎁 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:59 #302 ラジオ番組に出演＆週末の満足度上がる金曜日のプチ習慣 https://stand.fm/episodes/690869752297fde0ea4ee1d6 https://stand.fm/episodes/690869752297fde0ea4ee1d6 Mon, 03 Nov 2025 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 月初恒例「振り返りトーク」 今日は 振り返りは、複利で効いてくる というテーマでお届けしました🌿 短期で変化が見えにくくても、 半年、1年…と続けていくことで 気づきや変化から自然と行動が積み重なって いつしか大きな変化を生む。 振り返りは、未来の自分への投資とも言えます🕊️ 短期で変化や成果を求めず コツコツ毎月続けていくことを大事です✍️✨ 🗣️お知らせ① 公式LINEでは 毎月《振り返りLIVE》を開催中🎙️ 今月は 11/7 開催です！ 「一人ではなかなか振り返れない…」 「振り返りを習慣化したい」 そんな方はぜひ、LINEへ💌 一緒に積み重ねていきましょう。 ▼公式LINEはこちら https://lin.ee/Rejvg8O 🗣️お知らせ② ＼ワークショップ参加者募集中／ Mini子さんと共同開催 ポジティブサイクルデザインWS こちらの配信から申し込みできます👇 https://stand.fm/episodes/69042e79a3e1a9b81b3df615 →即日満席なり、現在募集を締め切っています🙇‍♀️ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #あづの手帳術 #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:48 #301 コツコツ…グーン！振り返りは複利で効いてくる https://stand.fm/episodes/69027f3254b87c12798b2dac https://stand.fm/episodes/69027f3254b87c12798b2dac Wed, 29 Oct 2025 21:10:07 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 スタエフ配信が300回を迎えました✨ もともとぐーたらな私が、 ここまで続けられた理由。 それは「気合い」「努力」「根性」ではなく、 「自分を知ること」でした。 継続のコツ3つは 🌿自分と約束する 🌿自分の資質を味方にする 🌿無理せず、ゆるく続ける 継続は自己理解の延長線。 あなたにとっての“続けやすい形”を ぜひ見つけてみてくださいね🫶 📻過去のキリ番配信 ▼100回（2024年4月） https://stand.fm/episodes/661160e0ba06087a04178a2a ▼200回（2024年12月） https://stand.fm/episodes/674d61a52a6e66c5a75dbcd4 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #継続 #習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:32 #300 継続は自己理解の延長線、自分に優しく続ける秘訣3選 https://stand.fm/episodes/68ffe0d2fafdc99325118feb https://stand.fm/episodes/68ffe0d2fafdc99325118feb Mon, 27 Oct 2025 21:15:36 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 あづMiniプレゼンツ ポジティブサイクルデザインWS 今年も開催します☕️💐 ■日時：2025年12月6日（土）20:00-21:30 ■開催形式：ZOOM ■費用：1,500円 ■募集人数：最大10名 ■募集開始：2025年11月4日（火）6:00 ※NOOKチャンネルの配信、概要欄の申し込みフォームから ※ワークショップのアーカイブはありません。 当日参加できる方のみお申し込みください。 詳細はこちら👇 https://note.com/preview/nf8e6a8c7499f?prev_access_key=1b5a48437e01b3a41bd39bd321445f94 ▼NOOKチャンネル　LIVEのアーカイブ ・しあわせの価値観を深掘り ・ワークショップのお知らせ https://stand.fm/episodes/68feee59fafdc993251181c8 📻2024年参加者さんの感想配信📻 ▼アニスさん https://stand.fm/episodes/675a5effd0642be90fea963d ▼ちよさん https://stand.fm/episodes/6758ce10ee0ed37f461d074e ▼やまとゆきさん https://stand.fm/episodes/6758bbf09abca8e126e271c2 ▼さきみきさん https://stand.fm/episodes/67579fa59aff5b93431562fa ▼りんごまさん https://stand.fm/episodes/67562017afec5cd7ac370025 ▼つじコーチさん https://stand.fm/episodes/675669dcdc4f9edb139b464f https://stand.fm/episodes/6756254dafec5cd7ac3700a7 ▼みらくさん https://stand.fm/episodes/675669dcdc4f9edb139b464f #あづMini #あづMiniコラボ #振り返り #ワークショップ #目標設定 #バケットリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:47 #299 【お知らせ】より良い2026年を自分でデザインするワークショップ https://stand.fm/episodes/68f94af18c931041da50e87d https://stand.fm/episodes/68f94af18c931041da50e87d Wed, 22 Oct 2025 21:22:30 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今朝はだいぶ緊張してます… これまでワーママサポーターとして 職場のママたちを支援したり、 コーチングを取り入れた人材育成に 力を入れてきました。 そんな活動が会社のエンゲージメントスコア向上に 繋がったのではないか✨ということで、 取り組み事例をグループ全体会議で発表することに🥹 この活動が広がるといいなという想いで 発表頑張ります！！ が、めちゃくちゃ緊張、、、 応援コメントお待ちしてます🥹🙏 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:54 #298 ワーママサポーター活動がグループ全社に拡がるチャンス https://stand.fm/episodes/68f6a1b4a2f4ff7fb5421849 https://stand.fm/episodes/68f6a1b4a2f4ff7fb5421849 Mon, 20 Oct 2025 21:10:03 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今日は雑談回🎙️ 私の押し活トークです！ 大好きな星野源さんのツアー『MAD HOPE』 Kアリーナ横浜に参戦してきました✨ 興味がある方だけ、聴いてくださいね💕 ⏰タイムスタンプ⏰ 01:10 私の推しは星野源さん 02:26 星野さんを知ったのはちょうど10年前 04:01 心奪われた瞬間は…ギャップ萌え！笑 07:40 私の辛い暗黒期を救ってくれた存在 08:15 6年ぶりのツアーMAD HOPE 娘と参戦 09:27 私のLIVE歴 10:35 超ド級の勘違いでパニック 16:34 チケット発券…奇跡の座席 18:10 ネタバレあり、ライブの中身 　　　3時間24曲 #星野源 #MADHOPE --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:27:01 #297 超ド級の勘違いから始まった、星野源さんLIVE参戦をただただ語る https://stand.fm/episodes/68f01382070ba350dafcae6c https://stand.fm/episodes/68f01382070ba350dafcae6c Wed, 15 Oct 2025 21:35:29 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今日は、ただただ聴いてほしい回です☺️ 1年前に新設された部署の責任者になってからの一年。 迷いながら進んできた日々の中で、 ようやく報われた瞬間がありました✨ 同じように、日々頑張っているあなたにも 「見てくれている人は必ずいるよ」と伝えたい。 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:31 #296 この一年やってきたことが全て報われた（涙）社長からの一言 https://stand.fm/episodes/68ecf59eb226d8c400e6ca66 https://stand.fm/episodes/68ecf59eb226d8c400e6ca66 Mon, 13 Oct 2025 20:37:04 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 前回の配信でお話しした 「振り返りを深めるには日々のログが大事」というテーマ。 でも、「何を書いたらいいか分からない」　 「なかなか続かない」と感じる人も多いですよね。 そんな方におすすめなのが、 “顔マークログ” たとえば、 😊＝ご機嫌 😐＝普通 😢＝落ち込み気味 😡＝イライラ　など。 たった1つマークを書くことで、 その日の状態を“感情の記録”として 残すことができます✍️ あとから見返したときに この日は仕事が大変だったな、とか カフェでゆっくり過ごせてよかった、 などと思い出せるだけでなく、 “書くきっかけ（トリガー）”にもなって、 自然と手帳が習慣になります✨ 無理なく始められる“ゆるログ習慣”、 ぜひ試してみてください🫶 ▼私が顔ログをやっていた頃のマンスリーページがその （顔マークのシールを活用してました） https://drive.google.com/file/d/1cuIhxtEntfYsRHqTU3TgMDEVzlcTcYfw/view?usp=drivesdk #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #あづの手帳術 #手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:35 #295 手帳が続かない人こそ試して！顔マークで始める“ゆるログ習慣” https://stand.fm/episodes/68e6cd9d63759aabad9b573f https://stand.fm/episodes/68e6cd9d63759aabad9b573f Wed, 08 Oct 2025 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 振り返ることで生まれる“気づき”や“成長”。 それをより深めるためには 【日々の記録＝ログ】が欠かせません✍️✨ 手帳に日々の感情や出来事を残しておくと、 「過去の自分」をちゃんと見つめ直せる。 そして“今”の自分の変化にも気づけます。 手帳を開くたびに、 あなたの成長が見えてくる🌿 そんな振り返りを ぜひ一緒に続けていきましょう🫶 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #手帳術 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:07:10 #294 振り返りを深めるコツは“日々のログ”にあり！ https://stand.fm/episodes/68e42ec01bdbea44ccb6c490 https://stand.fm/episodes/68e42ec01bdbea44ccb6c490 Mon, 06 Oct 2025 21:04:42 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 冒頭挨拶＆雑談 　　　年間評価の時期で忙しい〜 02:14 公式LINE限定LIVEのお知らせ 02:55 本題 04:03 管理職やってみて、ぶっちゃけどう⁈ 　　　常に成長を実感 　　　見える景色が違う 　　　実現スピードが早い 　　　管理職は「理想の未来を創る権限を持つこと」 　　　責任は1人で抱える必要はない 09:21 やる前から「自分にはできない」と決めつけない 10:53 管理職はこうあるべきは幻想 13:09 管理職＝特別な人がやる仕事でない 管理職になって丸6年。 不安の中でのチャレンジだったけど、 やってみて見えた景色がありました。 今日はこの6年間を通して感じたをお話しします🌿 特に、 ・これから管理職を目指す方 ・自信が持てず一歩踏み出せない方 ・今まさに管理職として奮闘している方 に届くと嬉しいです。 女性管理職がますます求められる今、 自分らしいリーダーシップを 一緒に考えてみませんか？ ☕️公式LINEはこちら📔 https://lin.ee/4YQePpC 毎月の月初に公式LINE限定のスタエフLIVEを やっています🎙️ 今月は10/8（水）12:15〜 ・9月の振り返りと10月の目標 ・残り3ヶ月の満足度を上げるヒント #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #管理職 #リーダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:15:24 #293 「やってよかった？」管理職7年目を迎えたリアルな心境 https://stand.fm/episodes/68dd99049293b9abfa2764f3 https://stand.fm/episodes/68dd99049293b9abfa2764f3 Wed, 01 Oct 2025 21:11:59 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 手帳って「スケジュール管理のためのもの」 というイメージが強いですよね。 でも実は、 手帳は使い方次第であなたの人生をより良く、 自分らしく生きるための “相棒”になってくれるんです✨ 今回の配信では、 私が4年間毎日手帳を書き続ける中で実感した、 手帳の可能性と使い方をご紹介します。 手帳をスケジュール帳にしておくのは、 ちょっともったいないかも…？ 手帳選びに悩んでいる方へ オススメの配信👇 📻手帳が続かないあなたへ 　失敗しない手帳選びのポイント https://stand.fm/episodes/670a34a2479e26dda39688dd 🔗公式LINEはこちら https://lin.ee/OiNvXua 振り返りと目標設定のワークシートプレゼント🎁 毎月恒例、公式LINE限定LIVEでは 振り返りのヒントや深堀りなどをお伝えしています💕 今月は今年残り3ヶ月の満足度を高めるヒントを テーマにお話する予定です🫶 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #手帳術 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:54 #292 手帳は人生をより良くする最強ツール！手帳でできること7選 https://stand.fm/episodes/68da433bf0c1d8144b600d23 https://stand.fm/episodes/68da433bf0c1d8144b600d23 Mon, 29 Sep 2025 21:10:03 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 10月の目標を立てる前に、 必ずやってほしいことがあります。 それは「振り返り」✍️ 目標＝目的地。 目的地に行くためには、 まずは自分の「現在地」を知ることが 欠かせません。 ダイエットで目標体重を決める時に、 今の体重を測らない人はいませんよね？ 振り返りをせずに目標を立てるのは、 それと同じこと。 一緒に「なんとなく目標」を卒業して、 より充実した10月を迎えましょう✨ 🔗公式LINEはこちら https://lin.ee/OiNvXua 振り返りと目標設定のワークシートプレゼント🎁 毎月恒例、公式LINE限定LIVEでは 振り返りのヒントや深堀りなどをお伝えしています💕 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #振り返り #手帳 #あづの手帳術 #手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:06:11 #291 なんとなくの目標を卒業！まずは“現在地”を知ろう https://stand.fm/episodes/68d45e4d27a41df5ffe5048e https://stand.fm/episodes/68d45e4d27a41df5ffe5048e Wed, 24 Sep 2025 21:11:03 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 スタ友おいのっこりーさんの 編み物ワークショップに参加しました💕 子どもの頃にハマったことのある編み物… 大人になってから再燃しそうな予感💗 編み物の先生🧶おいのっこりーさん ▼スタエフ https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a ▼インスタ https://www.instagram.com/oinokkori1809?igsh=MzdzMzE5b3hrbm5s #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:37 #290 趣味と言えるものができたかも♡【おいのっこりーさん編み物WS】 https://stand.fm/episodes/68d10bdfa2e036487f409370 https://stand.fm/episodes/68d10bdfa2e036487f409370 Mon, 22 Sep 2025 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今日は、あっこさんの卒会参加して 改めて感じた「サードプレイスの大切さ」 についてお話しました☕️💕 子育て・家事・仕事に追われる毎日。 家と職場の往復だけだと、 どうしても思考が凝り固まってしまう…。 そんな時に大事なのが「サードプレイス」🌿 ママでも妻でも、仕事をする私でもない “わたし自身” でいられる場所。 サードプレイスがあるからこそ、 新しい自分に気づけたり、 心がふっと軽くなったりします。 あなたのサードプレイスはどんな場所ですか？ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:40 #289 ママこそサードプレイスを持とう！【あっこさん卒会に感謝】 https://stand.fm/episodes/68ca70f38aeffed64230d8dd https://stand.fm/episodes/68ca70f38aeffed64230d8dd Wed, 17 Sep 2025 21:10:04 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 新卒で入社して約22年。 明確なキャリアプランがあったわけでもなく、 目の前の役割に応えながら積み重ねてきた日々。 気づけば、ようやく「ここからが本番」と思える 転機を迎えました✨ 今回は私自身のキャリアの歩みを振り返りながら、 22年かけて見えてきたこと、 そしてこれから挑戦していく 人材育成の仕事についてお話します。 キャリアは描けなくても大丈夫。 続けてきた先に、ちゃんと道は見えてくる。 そんなお話をお届けします☺️ ▼ちょうど一年前の変化点 #175 【ご報告】ｷｬﾘｱの踊り場から次のｽﾃｰｼﾞへ〜異動 https://stand.fm/episodes/66e44be4b9922adb1cf952ec ======キャリア関連する過去放送===== なぜか仕事に燃え尽きてしまい、 そこから本当はどうしたいのか？と 自分と向き合いながら 燃え尽きから抜け出すまでのお話。 📻これって燃え尽き症候群なの？ https://stand.fm/episodes/655e0f47215454c9f82a774c 📻燃え尽きの原因を分解&言語化してみた https://stand.fm/episodes/656acd8203cfcc67a027d1d3 📻燃え尽きから抜け出すためにまず行動したこと https://stand.fm/episodes/656ed99a6d8208f7ddf6292c 📻体験コーチングで気づいたこと、行動したこと https://stand.fm/episodes/6587dfda49231297a8d9128a --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:12:17 #288 私のキャリアの本番はここから！22年目に訪れた転機 https://stand.fm/episodes/68c7c884981ea93f97889657 https://stand.fm/episodes/68c7c884981ea93f97889657 Mon, 15 Sep 2025 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今日はゆるっと雑談回です🌿 3連休明け、 なんとなく疲れたときに観たくなる YouTubeチャンネルを4つご紹介しました。 🍳東原亜希ちゃん 　昔から大好き💕生き方、考え方が好きなのかも。 　料理動画など日常の様子が特に好き！ https://youtube.com/@akihigashihara_official?si=DeSvX3Onx4JbZ3d5 👩‍💻 はるなさん 　忙しい日々と朝活、Vlogに刺激をもらってます✨ 　購入品も参考になります！ https://youtube.com/@imasarachannel?si=mKVcV4M7j86zW4TT 🏡 OURHOME（Emiさん） 　お宅訪問して整理収納アドバイスする回が好き。 https://youtube.com/@ourhome_channel?si=n5nGAWQ6J8dZh_hp 🤱辻チャンネル 　最近第5子を出産。 　赤ちゃんに癒されてます💕 https://youtube.com/@tsujichannel_official?si=7dV3jkjIp6VVvagV 好きなチャンネルに共通してるのは、 観たあと『私も頑張ろう！』って思えるところ。 皆さんはどんなチャンネルで元気をもらっていますか？ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #YouTube --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:33 #287【雑談】疲れてくると観たくなる、私の気分転換YouTube4つ https://stand.fm/episodes/68c1eb58cbff90eab67dec66 https://stand.fm/episodes/68c1eb58cbff90eab67dec66 Wed, 10 Sep 2025 21:20:29 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 「キャリアが描けない」と 悩む方が多いのではないでしょうか？ そもそもキャリアが描けないってダメなこと？？ 大切なのは、 いきなり未来を明確に描こうとすることではなく、 自分の感情や興味に向き合うこと。 手帳やノートに日々の気づきを書き出すことで、 「何をしているとワクワクするのか？」 「どんなことはしんどいのか？」 少しずつ自己理解が深まっていきます。 「自己理解」＝自分の心地良さを知ること 私はそんな風に捉えています✨ キャリアは線を一気に描くものではなく、 点の積み重ねでできていくもの。 「描けない自分」を責めずに、 まずは自分を知ることから始めてみませんか？ ▼Kindle本📕キャリアの話をしよう https://x.gd/ZoweF #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #あづの手帳術 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:35 #286 「キャリアが描けない」それってダメなの？ https://stand.fm/episodes/68bf45537d42b45d003083e1 https://stand.fm/episodes/68bf45537d42b45d003083e1 Mon, 08 Sep 2025 21:06:54 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 少し前の配信では、 仕事で落ち込んだ時にノートに感情を書き出し、 自分の気持ちを整理したり 感謝ワークで気持ちを立て直したところまで お話しました。 今日はその続き。 信頼しているコーチとの対話の中で、 ハッとした“設定”に気づきました😳 「全員を納得させないと、物事を進められない」 この思考が自分を苦しめていたんです。 設定を緩めて「私は私がやれることをやる」と決めたら、 心がスッと軽くなりました🌿 ノートに書く時間も大事。 でも、客観的に話を聴いてくれる存在がいることで ブレイクスルーが起きることもあります。 あなたの中にも、 自分を縛っている“設定”はありますか？ まずは書き出すことから、 ぜひ試してみてくださいね☺️ そして、時には第三者の力を借りてみてください。 🌿個別セッション募集中🌿 公式LINEをフォローして 「セッション」と一言メッセージをいただければ、 詳細をお送りします💌 🔗 https://lin.ee/Z26O0rQ ▼▼▼関連する過去放送▼▼▼ 📻 【吐き出し】仕事で完全に自信を失ってます… https://stand.fm/episodes/68a63c7637c2c19bde06a72b 📻ネガティブで辛い状況も感謝に変えれば好転するは本当 https://stand.fm/episodes/68aabee0aaf6a65dc41c3cc0 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #コーチング #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:15 #285 「全員納得させなきゃ」自分を苦しめる設定はコレだった https://stand.fm/episodes/68b786ddcd84674f6c13eecf https://stand.fm/episodes/68b786ddcd84674f6c13eecf Wed, 03 Sep 2025 21:10:04 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 01:25 5分でできる振り返り 03:36 本題 8月の振り返りをしていて気づいたこと✍️ 落ち込むことは誰にでもあること。 大事なのは、 そこからどう“しなやかに回復”するか。 私が普段意識しているのは「ニュートラルを保つこと」 そのために役立っているのか “小さなご機嫌アクション”を集めたリスト ＝『ご機嫌リスト』です🌿 ご機嫌リストを作っておくと 落ち込みを引きずらず、回復がスムーズに✨ ぜひあなたのご機嫌リストを作ってみてくださいね！ 🗣️9月の公式LINE限定LIVEのお知らせ ・8月の振り返りと9月の目標 ・あづのご機嫌リストを公開＆作り方 気になる方は公式LINEをフォローして 日程などのお知らせをお待ちください💕 🔗 https://lin.ee/tWHo9Z0 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #あづの手帳術 #ふり返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:13 #284 落ち込んでも大丈夫！しなやかに回復する「ご機嫌リスト」 https://stand.fm/episodes/68af76bad5e33bd6ba5abe7f https://stand.fm/episodes/68af76bad5e33bd6ba5abe7f Wed, 27 Aug 2025 21:21:32 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 来年の手帳どうしよう？ 1人手帳会議が始まりました📓笑 自分軸手帳3年間使い、 今年は初めてピュアライフダイアリーを使ってます✍️ 来年はまた別の手帳を使いたいなぁと思っていて、 情報収集＆手帳会議中！ ▼とりあえず購入してみた2冊 📓タイムコーディネート手帳 https://time-coordinate.stores.jp/items/685a4c06f325fc7e3bfc9d36 📓Ｍe手帳 https://me-techo.com/ ✔︎皆さんの手帳選びのポイント ✔︎逆に悩んじゃうポイント ✔︎これに決めた！という手帳 ぜひコメント欄で教えてください💕 みんなとワイワイ手帳トークしたい！！ 来月オンライン手帳会議やるかも⁉️ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #手帳会議 #手帳会議2026 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:04 #283 手帳会議2026始めました！気になる手帳や選ぶときのポイント https://stand.fm/episodes/68aabee0aaf6a65dc41c3cc0 https://stand.fm/episodes/68aabee0aaf6a65dc41c3cc0 Mon, 25 Aug 2025 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 前回配信では、沢山の方に励ましていただきました🙇‍♀️ 本当にありがとうございます！ 今は気持ちも上向いて まだまだ諦めずに頑張ろうと思えています✨ 短期間で気持ちを立て直せた秘訣とは？ ①吐き出す、話を聴いてもらう ②ノートに書く ③感謝ワークで在るをみる、感謝に変える 🔗五十嵐未知子さんのスタエフ https://stand.fm/channels/6204960feb302d8b48f3a10b 🔗ノートを書くまくる会（応用編）の詳細　 https://ameblo.jp/infemi/entry-12923718976.html #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #感謝ワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:14:24 #282 ネガティブで辛い状況も感謝に変えれば好転するは本当 https://stand.fm/episodes/68a63c7637c2c19bde06a72b https://stand.fm/episodes/68a63c7637c2c19bde06a72b Wed, 20 Aug 2025 21:22:42 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今週仕事がしんど過ぎて ちょっと吐き出させてもらいました🙏 すみません💦 後日URL限定にします。 本日8月21（木）12:10〜 Mini子さんとコラボLIVEをします🎙️ ↓こちらのチャンネルから配信します ☕️AzuMini NOOK💐 https://stand.fm/channels/67c309bd9dcfb503351231c3 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:43 #281 【吐き出し】仕事で完全に自信を失ってます… https://stand.fm/episodes/68a29e93ee90c77106d9dc00 https://stand.fm/episodes/68a29e93ee90c77106d9dc00 Mon, 18 Aug 2025 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今回は嬉しいご報告！ 日経ウーマン9月号に「モーニングノート書き方」として 掲載いただきました📙✨ 🔗Amazonリンク https://x.gd/fQ3JM ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 冒頭挨拶＆スタエフ2周年のお礼 03:50 掲載のきっかけは環境のチカラと行動 06:06 募集テーマは「朝のルーティン」だった 08:01 取材のエピソード、プロはすごい！ 11:01 発売までの時間軸とやり取り 12:10 発売後の思わぬ反響に驚き＆悦び 15:10 実はもう一つ夢があって… 今回お話した内容はnoteの記事でも 読むことができます👇 https://note.com/aki234/n/n1c2b2af5e77a #日経ウーマン #キャリア #女性管理職 #ワーママ #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:17:44 #280 日経ウーマン掲載秘話/環境×行動が引き寄せたチャンス https://stand.fm/episodes/68a179183a7ece650631fee5 https://stand.fm/episodes/68a179183a7ece650631fee5 Sun, 17 Aug 2025 06:39:30 GMT こんにちは☺️ 夏休みでスタエフをお休みしている間に スタエフを始めて丸２年が経っていました✨ いつも聴いてくださる皆さまのおかげです🙏 ありがとうございます！！ 過去配信は宝物。 自分の変化・成長、 変わらない軸や大切にしている想いや価値観に 気づきます✨✨ ▼初回の自己紹介 初々しいw ２年も経つと話し方もだいぶ上手になってますかね？ https://stand.fm/episodes/64d6a0c9f0acf9b07a8acba4 ▼100回記念の配信(‘24.08.12) 人生でパラダイムシフトが起きた出来事を振り返りながら、キャリアの現在地を語った回。 離婚、管理職昇進→徐々にキャリア迷子を抜け出す過程が聴けます🎧 https://stand.fm/episodes/661160e0ba06087a04178a2a ▼スタエフ2周年記念ライブ配信(‘24.08.24) リスナーさんからいただいた質問に、ゲリラLIVEでお答えした回。普段の配信ではあまり話さない内容ばかりで、私のことをより知ってもらえる放送✨ https://stand.fm/episodes/66c9a458d4e236c7ae6fca07 ▼200回記念の配信(‘24.12.03) キャリアの現在地、そして私が変わりたいと思った源泉でもある暗黒期の話をしています。 https://stand.fm/episodes/674d61a52a6e66c5a75dbcd4 #キャリア #女性管理職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:00 #279【感謝】スタエフ始めて丸２年が経ってました✨ https://stand.fm/episodes/6898aec67389e894abef4d23 https://stand.fm/episodes/6898aec67389e894abef4d23 Mon, 11 Aug 2025 00:00:10 GMT ①SNS名 　あづ ②居住・属性 　中3息子、小3娘を育てるシングルマザー 　メーカー勤務の管理職6年目 ③あっこ歴(あっこを知ったきっかけ) 　2年ほど前にオンラインコミュニティポジ部で繋がった ④卒会で楽しみにしてること 　あっこさんの会社員卒業をリアルでお祝いできること！ 　参加される皆さんとお会いできること！ ⑤最後にひとこと(役割などあればその旨も) 　めちゃくちゃ緊張してます😂 　モジモジしてたら話しかけてもらえると泣いて喜びます笑 #あっこ卒会参加表明 👆どんな方が参加するかチェック！ \\あっこ会社員卒業を祝う会(卒会)// 9/20(土)13~16時＠東京 池袋 チケット種類： VIP券 13,000円(限定１名) 参加券 5,000円(30名予定) お祝券 2,000円 ※お祝券は枚数制限はありません♡ ▼詳細確認&申込はこちら🎫 https://acco-sotsukai.peatix.com/view --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:06:36 【あっこさん卒会参加表明】リアルイベント楽しみ♡でもドキドキドキドキ😂 https://stand.fm/episodes/6893c8df99b0fd76109cd69b https://stand.fm/episodes/6893c8df99b0fd76109cd69b Wed, 06 Aug 2025 21:28:21 GMT ＼AzuMini行くアフターヌーンティー会☕️💐／ ▪︎開催日時：2025年9月26日（金）12：30～ ▪︎場所：ホテル椿山荘「ロビーラウンジ ル・ジャルダン」 ▪︎参加費：10,000円 ▪︎募集人数：2名 ※満席になり次第締め切らせていただきます。 ※やむを得ずキャンセルする場合は、前日9月25日（木）9:00までにご連絡ください。それ以降の返金はできませんので、ご了承ください。 お申し込みはこちらから👇 https://forms.gle/7ujZTnEzqjxE3h1HA 少人数だからこそ話せる深いこと、 自分へのご褒美時間、一緒に過ごしませんか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:57 #278 自分へのご褒美時間は先取り予約！アフターヌーンティー行きませんか？ https://stand.fm/episodes/68912388d4aa320ed1ab2433 https://stand.fm/episodes/68912388d4aa320ed1ab2433 Mon, 04 Aug 2025 21:18:26 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 公式LINEで配布しているワークシートを 使ってくださった方から、とっても嬉しいご報告が…✨ その気づきから、 「あ、やっぱり振り返りってすごい」って 改めて感じたことを今日はお話ししています。 ==================================== オリジナルワークシート「10の質問集」に 取り組んでくださった方の配信📻 ▼まりさん https://stand.fm/episodes/688db679aff30c9f7e35f357 ▼ちはるさん https://stand.fm/episodes/6880aa7729513db746026198 🔗公式LINEはこちら https://lin.ee/iK75kdJM 🗣️8/6（水）12:15〜公式LINE限定スタエフLIVE ✅7月の振り返り ✅振り返りに隠れた手放しのヒント ==================================== ☕️AzuMini NOOKチャンネル💐 https://stand.fm/channels/67c309bd9dcfb503351231c3 8/6（水）6:30〜アフターヌーンティー会の募集開始 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #手帳術 #あづの手帳術 #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:11 #277 確実に人生が変わる”振り返りの真のチカラ“ https://stand.fm/episodes/688a8b60e16fdfb35615061f https://stand.fm/episodes/688a8b60e16fdfb35615061f Wed, 30 Jul 2025 21:15:52 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 やりたいことがあるのに、 なんだかいつも時間が足りない。 そんなとき、あなたは何を手放しますか？ 手放すこと＝悪いこと・逃げ・負け—— そんな風に思っていた私が、 どうやって「やらないこと」を選べるようになったのか？ 手放すことはマイナスじゃない。 本当に大切なものを見つけるための“選択”なんです。 ✅ なぜ「辞める」「やらない」が難しいのか？ ✅ 手放すことができるようになるヒント ✅ やらないことリストのポジティブ変換 🗣️毎月やっている公式LINE限定LIVEでは 「やらないこと」を見つける方法をお伝えします！ 今のうちに登録しておいてくださいね✨ 8月6日ランチタイムに配信予定🎙️ 🔗公式LINEはこちら https://lin.ee/7l3gufw ▼かいほさんのセッション感想配信 https://stand.fm/episodes/6885ead3b43959d5dc7573c3 ▼かいほさんの手放し宣言配信 https://stand.fm/episodes/6887ea3ef2499fc98bd6eeeb #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #手帳術 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:54 #276 もっと軽やかに手放しができるようになるヒント https://stand.fm/episodes/6881537cb8eef94fa68e4e07 https://stand.fm/episodes/6881537cb8eef94fa68e4e07 Wed, 23 Jul 2025 21:27:24 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 私の下期のテーマは【想いを形にする】 これを実現するために、 仕事で大きな一歩を踏み出しました👣✨ 私の背中を押してくれてのはコーチの存在。 ・もっと人に頼っていい ・もっと願いや想いを口に出していい この二つは自分にとって人生のテーマかも… 📻下期のテーマについてお話した配信 https://stand.fm/episodes/686e234d38d7b51603acd6f8 🌷ちはるさんの配信 https://stand.fm/episodes/6880aa7729513db746026198 ▼公式LINEはこちら https://lin.ee/YqUnJge 10の質問集が気になる方は、 お友だち登録をして「質問集」と一言だけ メッセージを送ってください📩 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:13:28 #274 想いを形するための大きな一歩、私に必要なのはもっと◯◯すること https://stand.fm/episodes/687eacea7acaa39c28aecbab https://stand.fm/episodes/687eacea7acaa39c28aecbab Mon, 21 Jul 2025 21:11:26 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 学童弁当を作りながら収録🍱 小声で聴きにくかったらすみません🙇‍♀️ ▼あづのインスタ お弁当をストーリーズに投稿しています https://www.instagram.com/ak__idea?igsh=MThhOW1kcTU4Zm9zag%3D%3D&utm_source=qr ▼オススメのOURHOME曲げわっぱ https://ourhome305.com/products/2040-round-magewappa?variant=44169394585795 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #お弁当作り #学童弁当 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:43 #273 お弁当作りながら/娘の夏休みにやりたいことリスト https://stand.fm/episodes/6875944583c82d8ecdbe9901 https://stand.fm/episodes/6875944583c82d8ecdbe9901 Mon, 14 Jul 2025 23:36:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今日は、育休明けの後輩との会話から 感じたことをお話しています。 「最近物忘れがひどくて落ち込む…」 そんな言葉に、私は心から「それって当然だよ！」 と伝えたくなりました。 子育て・家事・仕事… マルチタスクな日々を送る私たちは、 覚えておくことが多すぎる！ だからこそ、 手帳やノートは“心の外付けハードディスク” 「覚えておかなきゃ」を手放して、 自分の記憶を補助してもらうことで、 心も頭も軽くなります。 📌 忘れっぽい＝ダメ、じゃない 📌 書くこと＝整えること 📌 自分を責めずに「仕組みでカバー」していこう 公式LINEはこちら👇 https://lin.ee/ltohzGn #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #手帳 #手帳術 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:25 #272 忘れる自分を責めない、手帳に覚えておいてもらうという選択 https://stand.fm/episodes/686e234d38d7b51603acd6f8 https://stand.fm/episodes/686e234d38d7b51603acd6f8 Wed, 09 Jul 2025 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今回は「2025年上半期の振り返り」を通して、 自分の変化に気づいた体験をシェアしています。 📌 単月では見えなかった“じわじわ変化” 📌 点と点がつながって、線になる感覚 📌 人と比べるより、過去の自分と比べて進もう そんな気づきを得られた10の問いとは…？ 振り返りと目標設定オリジナルワークシートの詳細は 来週以降公式LINEでお知らせ予定です。 気になる方はぜひチェックしてみてくださいね👇 https://lin.ee/dJ3Ac3n #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #手帳 #あづの手帳術 #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:08 #271 上期を振り返る10の問いから見えた、下期のテーマ https://stand.fm/episodes/686c3a547aaa44455a3628ea https://stand.fm/episodes/686c3a547aaa44455a3628ea Mon, 07 Jul 2025 21:21:48 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 突然始まったお弁当生活も気づけば1週間 ✔︎お弁当作りで気づいたルーティンの変化 ✔︎朝活を夜にシフトして心地よく過ごせたこと ✔︎楽しむ気持ちがあるだけで、日々がラクになること そんな“今のわたしの途中経過”を、 等身大でお話しました あなたも、もし何かに挑戦中だったり いつもと違う生活をしているなら、 「ちょっと視点を変えて楽しんでみる」のもおすすめです😊 インスタのストーリーズで 毎日のお弁当を公開しています🍱 👇 https://x.gd/1xfnP #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #弁チャレ #お弁当 #お弁当作り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:21 #270 ルーティンが崩れてもイライラしないための工夫 https://stand.fm/episodes/686597c9dfd9848e6613756c https://stand.fm/episodes/686597c9dfd9848e6613756c Wed, 02 Jul 2025 21:10:03 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今日は【弁チャレ始めます宣言】ということで、 急遽始まったお弁当持参生活について 雑談トークをお届けします🍱 給食センターのトラブルで、 明日からしばらく子どもたちはお弁当生活に…！ 朝のバタバタタイムにさらにお弁当が加わるなんて、 なかなかハードモード💦 でもこのピンチ、私はあえて 「緊急発動・弁チャレ🔥」と名付けて、 “楽しんでやる！”と決めました✨ インスタのストーリーズにも 毎日のお弁当をアップしていく予定なので、 よかったらチェックしてみてくださいね🍙 インスタはこちら👇 https://www.instagram.com/ak__idea?igsh=MThhOW1kcTU4Zm9zag%3D%3D&utm_source=qr #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #弁チャレ #お弁当 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:44 #269 まさかの学校給食停止😱緊急発動！弁チャレ🍱 https://stand.fm/episodes/6862f511e929f66fa2508703 https://stand.fm/episodes/6862f511e929f66fa2508703 Mon, 30 Jun 2025 21:20:05 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今回はちょっとゆるっと雑談回🎙️ 先日行ってきた【文具女子博トーキョー】の感想と、 文房具にときめいた話をお届けします✍️✨ その後にお友だちと「戦利品お披露目会」をした時間が 本当に幸せで… 大人になっても、こんなふうにワイワイ楽しめる時間って いいなぁってしみじみ思いました💕 忙しい毎日を送るワーママこそ、 こうした“心がふわっとときめく時間”ってすごく大切。 私もいつか、自分だけの【マイデスク】を作って、 お気に入りの文房具に囲まれながら 手帳やノートを書く時間を楽しみたいなという 新しい夢もできました🌿 ＼公式LINEはこちら／ https://line.me/R/ti/p/@215vzpcn 🌟振り返り＆目標設定オリジナルワークシート配布中 🌟公式LINE限定スタエフLIVE配信で一緒に振り返り #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #文具女子博 #文房具 #手帳 #ノート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:12:16 #268 大人のトキメキ、最高の癒し時間…新たな夢♡【文具女子博】 https://stand.fm/episodes/685c6a532449285bfb88873f https://stand.fm/episodes/685c6a532449285bfb88873f Wed, 25 Jun 2025 21:30:30 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 「理想の上司」なんて言っていただくこともあるけれど、 そんな私にも、 落ち込むこと、心がざわつくことがあります。 管理職としてのリアルな心の揺れについて、今日は少しお話ししてみました。 簡単に言うと弱音を吐いてます🥲 🗣️公式LINE始めました！ こちらからお友だち登録してね👇 https://line.me/R/ti/p/@215vzpcn 6/30に公式LINE登録者限定のスタエフLIVE🎙️ 6月の振り返りと7月の目標設定を一緒にやりませんか？ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #女性マネージャー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:34 #267 管理職だって完璧じゃない…弱音を吐きたくなることもあるよね https://stand.fm/episodes/6859c0fec115eeb3b2004682 https://stand.fm/episodes/6859c0fec115eeb3b2004682 Mon, 23 Jun 2025 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 📢公式LINE登録者限定 「月末振り返り＆目標設定ワークシート」 一緒にやろうライブ開催します✨ ✔️6月30日（月）12:10頃スタート ✔ stand.fmのURL限定ライブで安心参加 ✔ アーカイブあり／無料費無料 ✔ ワークシートの解説付き✍️ 🔗詳細・URLは公式LINEからご案内します → まだの方はこちらから登録してください。 ※登録者へワークシートをプレゼントしています🎁 　（登録後メニュー画面からダウンロード） 公式LINEはこちら👇 https://line.me/R/ti/p/@215vzpcn ひとりで書くのが不安な方も、 手帳を始めたばかりの方も大歓迎です🌿 「自分と向き合う時間」を一緒に作ってみませんか？ 🗣️最近のコラボLIVE（Mini子さんと） 📻【LIVE】あづさんとお誕生日デー後のちょこっと配信💍💕 https://stand.fm/episodes/685514ec293e6d3d25d69864 📻手帳を楽しく彩るアイテム/バケットリスト上期進捗＆達成の秘訣 https://stand.fm/episodes/6858d0beb9d2c7d929567701 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #手帳 #手帳術 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:25 #266【URL限定LIVEのお知らせ】月末に自分と向き合う時間を作ろう！ https://stand.fm/episodes/68532992abeeec76aa64c2f5 https://stand.fm/episodes/68532992abeeec76aa64c2f5 Wed, 18 Jun 2025 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 📚今回ご紹介した本 『やさしいヨガ哲学』（かいほさん著） ▶ https://www.amazon.co.jp/dp/B0FCSK2F46 子育て・仕事・家事に追われる日々の中で、 自分を置いてけぼりにしてしまっていませんか？ 「1日10分の自分時間」で心を整える—— そんなやさしいヨガ哲学の考え方が、 かいほさん体験を通して語られています。 読んでいて、自分の過去とすごく重なりました。 私にとっての“ヨガ”は「手帳を書くこと」。 朝の静かな時間、自分とつながる大切な時間です。 誰かにとっての「気づき」や 「はじめの一歩」になるかもしれない。 そんな気持ちで、今日はこの本の感想と、 自分自身の体験をお話ししました。 📮感想やレターも、お待ちしています♪ 📻かいほさんのチャンネル https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #Kindle #kindle出版 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:20 #265 忙しい人こそ、小さな習慣で人生好循環に！【かいほさんKindle本】 https://stand.fm/episodes/6850889ed7d0f68466c16a86 https://stand.fm/episodes/6850889ed7d0f68466c16a86 Mon, 16 Jun 2025 21:12:32 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 財務＆経営マネジメントの研修に参加してきました。 ボードゲーム形式で社長になって会社を経営する、 という内容だったんですが… やってみると、戦略・判断・投資の連続で、 脳みそフル回転！ ふと感じたのは、 「会社の社長じゃなくても、私たちはみんな“自分の人生の経営者”だな」ということ。 ・時間やお金をどう使う？ ・誰とどんな時間を過ごす？ ・どんな未来に向かっていきたい？ それってまさに、「自分株式会社」の経営そのもの。 そう思ったら、なんだかワクワクしてきました。 今日の配信では、そんな気づきとともに、 自分の手帳やノートの使い方についても 少し触れています✍️ ぜひ、あなたの「自分経営」についても 考えてみてくださいね！ 📮感想や気づき、レターもお待ちしています♪ ＼公式LINEを開設しました／ オリジナルの“振り返り＆目標設定ワークシート” プレゼントしてます🎁✨ お友だち登録して受け取ってくださいね！ こちら👇 https://line.me/R/ti/p/@215vzpcn #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #手帳 #マネジメント #経営 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:11 #264 “自分の人生をマネジメントする”誰もが経営者 https://stand.fm/episodes/684d358239540dbf972d03ee https://stand.fm/episodes/684d358239540dbf972d03ee Sat, 14 Jun 2025 22:00:28 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 ＼コラボLIVEのお知らせ／ 🗣️6月16日（月）12:00〜 🎙️五十嵐未知子さんのチャンネル https://stand.fm/channels/6204960feb302d8b48f3a10b ▼ノートを書きまくる会関連の配信 📻感謝ワークってすごい！元夫に感謝できる日が来るとは… https://stand.fm/episodes/67d670c428ed23bfc0f228f1 📻ノートを書きまくって気づいた思考パターンと制限 https://stand.fm/episodes/67c4c8af20fe1d74972160b9 📻ノートを書きまくる会で書くことを深めていきたい https://stand.fm/episodes/679a984ddcf166de5474b705 🎉公式LINE開設🎉 お友だち登録お待ちしてます💕 https://line.me/R/ti/p/@215vzpcn #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #手帳 #ノート術 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:51 #263 “整える×深める”手帳とノートそれぞれの使い方【告知あり】 https://stand.fm/episodes/6849f08c0be2f6891e1d1a3a https://stand.fm/episodes/6849f08c0be2f6891e1d1a3a Wed, 11 Jun 2025 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 45歳になって最初のチャレンジ！ 公式LINEを開設しました〜👏✨ あなたからのフォローをお待ちしています🥺 こちらから👇 https://line.me/R/ti/p/@215vzpcn ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 冒頭あいさつ 00:57 公式LINE開設㊗️ 　　　節目を何かを始める絶好のチャンス 02:40 どうして公式LINEを始めたのか？ 　　　　個別化＆親密性上位だからこそ 　　　　ゆるくても深く繋がれる場所がほしい 　　　　最後背中を押してくれたのはしゃべコン 05:42 やりたいこと妄想会議 　　　　個別セッションやワークショップのお知らせ 　　　　手帳やノートに関するお話会 　　　　キャリアに関するお話会 　　　　手帳が習慣になるヒントをお届け 　　　　秘密のインスタアカウントで手帳タイム 　　　　プレゼントも準備中！ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:54 #262 公式LINE開設㊗️こんなことやりたい！ひとり妄想会議 https://stand.fm/episodes/684539129a14d3048f7e8ca9 https://stand.fm/episodes/684539129a14d3048f7e8ca9 Mon, 09 Jun 2025 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 先日45歳のお誕生日を迎えました🎂 せっかくの機会なので、より私のことを知ってもらうために ChatGPTが考えた20の質問に答えてみました！ ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 冒頭あいさつ 00:33 45歳になりました🎁 　　　今の心境は？ 　　　お誕生日を迎えた瞬間は◯◯さんと🤭 01:52 お誕生日にやったこと 　　　めっちゃ地味だけどオススメ 02:50番組あいさつ 03:14 チャッピーからの質問（前半10問） 　　　①45歳の今、どんな気分ですか？ 　　　②今、自分に満足していることは？ 　　　③自分の一番好きなところは？ 　　　④逆に直したいところは？ 　　　⑤普段どんな1日を過ごしていますか？ 　　　⑥最近の「小さな幸せ」は？ 　　　⑦自分にとって「豊かさ」とは？ 　　　⑧周囲からよく言われる印象は？ 　　　⑨大切にしている習慣は？ 　　　⑩自分ってけっこう〇〇な人だと思う 10:39 チャッピーからの質問（後半10問） 　　　①50歳の自分はどうなっていたいですか？ 　　　②老後はどんな風に暮らしたい？ 　　　③これから挑戦したいことは？ 　　　④不安に感じていることはありますか？ 　　　⑤今後もっと学びたいことは？ 　　　⑥理想の1日を描くと？ 　　　⑦憧れているライフスタイルは？ 　　　⑧仕事や活動でやり遂げたい目標は？ 　　　⑨スタエフを始めてよかったことは？ 　　　⑩「この年齢でこそできること」は何だと思いますか？ 19:45 40代、5年の変化 　　　人は5年もあれば変われる 　　　私が特に大事にしていたのはコレ 　　　今の積み重ねが未来の自分をつくる 　　　自分が主役の人生 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #誕生日 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:23:20 #261 今の積み重ねが5年後の自分を作る/45歳の私へ20の質問 https://stand.fm/episodes/683cedaf028e4089b150d64f https://stand.fm/episodes/683cedaf028e4089b150d64f Wed, 04 Jun 2025 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 中3息子、最後の部活の大会 初心者でバスケを始めた息子が夢中になったバスケ🏀 負けたら引退という大会だったので、 応援したい、見届けたいという気持ちで 観戦してきました。試合後の親の気持ちを残しています。 ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 冒頭あいさつ 00:56 大会1日目 02:35 大会2日目 05:30 大会3日目 10:17 終わりに 　　　中学の3年間はあっという間 　　　家以外の子どもの様子が見れる貴重な機会 13:05 試合中の音声　 　　　※音量注意⚠️ボリュームを下げてお聴き下さい #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #子育て #中学生ママ #中学生 #vlog --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:13:54 #260 【Vlog】中3息子部活の引退を迎えるまでの3日間 https://stand.fm/episodes/683d34ef028e4089b150dbed https://stand.fm/episodes/683d34ef028e4089b150dbed Mon, 02 Jun 2025 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 AzuMini NOOK初のリアルイベント 『手帳カフェ』を開催しました📖☕️💐 イベントレポと、私自身の大きな気づきについてのお話。 00:14 あなたもやってみて！ 　　　超簡単✨5月の振り返り✍️ 02:45 リアルイベント『手帳カフェ』 　　　参加者さんが素敵すぎて感動🥹 05:36 イベントの中身 06:06 私の気づき 　　　自分は少数派と自覚しよう 10:33 AzuMini NOOK 次回イベントのお知らせ ☕️AzuMini NOOK💐 イベントの詳細はこちらの配信をチェック！ https://stand.fm/episodes/683d5470028e4089b150de7f #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #手帳 #手帳術 #あづの手帳術 #あづMini --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:26 #259 自分にあった手帳の楽しみ方が見つかる『手帳カフェ』 https://stand.fm/episodes/683b1390904006730fa19ea5 https://stand.fm/episodes/683b1390904006730fa19ea5 Sat, 31 May 2025 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 かいほさんの講座 『リール初めの一歩講座』に参加しました！ リール動画、やってみたいけど、 作り方がよく分からない… 編集とか大変だし時間かかりそう… そう思ってなかなか手が出せなかったけど、 講座が終わった頃には やってみたい！やってみよう！って思えて、 翌日には1本作ることができました✨✨ かいほさんのおかげです🥺 ありがとうございました！！ ▶︎かいほさんのチャンネル👇 https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6 ▶︎かいほさんのインスタも要チェック https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=d2V0OGxueHVhaDN5 ▶︎講座を受けて作ってみた！ 私の初めの一歩✨リール動画🎥 音声ありで見てみてください🫣 https://www.instagram.com/reel/DKUV14FSVzM/?igsh=NXJiMGVqZ3h1Z3Rw #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #インスタ #リール動画 #手帳 #手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:28 #258 リール動画の初めの一歩を踏み出しました！かいほさんに感謝 https://stand.fm/episodes/6838cc25506607bc288b4070 https://stand.fm/episodes/6838cc25506607bc288b4070 Thu, 29 May 2025 21:06:13 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 中3息子の塾の面談で 夏期講習プランの話をしてきました。 出てきた見積もりが衝撃🫨🫨🫨 親としての葛藤… 誰かに聞いてほしくてツラツラ話してます。 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #子育て #受験生の母 #受験生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:27 #257 中3受験生の夏期講習代にビックリ仰天！！ https://stand.fm/episodes/68377bc87151119e61e3b6ea https://stand.fm/episodes/68377bc87151119e61e3b6ea Wed, 28 May 2025 21:11:06 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 ・時間がない、足りない…それって本当？ ・自分時間がゼロなんてあり得ない ・時間を見つける鍵は「可視化すること」 ・1日24時間を何に使っているかを知ると変わる！ ・1日10分でもいいから自分時間を確保しよう！ ますば手帳かノートを開いて、1日のログをとってみてくださいね✍️✨ 📕オススメの時間術本📕 ①やるめ時間術（尾石晴） https://x.gd/tuW8h ②今日から変わるわたしの24時間（OURHOME Emi） https://x.gd/R9Pbe ③そのプリン、いまたべるか？ガマンするか？ （柿内尚文） https://x.gd/ddEcH #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #手帳　 #時間術 #手帳術 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:46 #256 「時間がない」は思い込み！自分時間を見つける方法 https://stand.fm/episodes/6834d9559fce9db20d44c471 https://stand.fm/episodes/6834d9559fce9db20d44c471 Mon, 26 May 2025 21:13:29 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 管理職6年目（現在部長職） 2人の子ども育てるシングマザー そんか私が月末に必ずやっているルーティンをご紹介！ ①1ヶ月の棚卸しをする ②翌月のゴールを決めてタスクをスケジュールに落とし込む #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづのチームの作り方 #チームビルディング #ルーティン #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:56 #255 翌月良いスタートを切るための、部長職ワーママ月末ルーティン【お仕事編】 https://stand.fm/episodes/6831e102032d4bf662d4e918 https://stand.fm/episodes/6831e102032d4bf662d4e918 Sat, 24 May 2025 23:43:58 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 5月は活動期に突入！ 色んな出来事があったので、 一旦振り返りをしておきたてく収録しました🎙️ 長尺なのでタイムスタンプからどうぞ。 ⏰タイムスタンプ⏰ 00:15 雑談　息子中学生最後の体育祭 01:42 内省期から活動期へ 03:25 ①スタエフ同業ランチ会（マルセロさん、あすさん） 10:23 ②緊張のノートサロンオフ会 　　　　お会いできた方、文房具愛、欲出しワーク 19:11 ③出張OURHOMEで起きたら奇跡！ 　　　　Emiさんとまかさの◯◯ ▼マルセロさんのチャンネル https://stand.fm/channels/62f6fcae73ef6bc24933c6d4 ▼あすさんのチャンネル https://stand.fm/channels/619239a73db982af52c4b48d ▼五十嵐未知子さんのチャンネル https://stand.fm/channels/6204960feb302d8b48f3a10b ▼ちはるさんのチャンネル https://stand.fm/channels/64637ca20b5e6b2d8765a6c6 📔ノートサロンが気になる方はこちらから https://ameblo.jp/infemi/entry-12899367319.html?frm=theme&fbclid=PAQ0xDSwKej_1leHRuA2FlbQIxMQABp3GhDNBuKPPmt2XZ7A59Inzu2eL7c7EdDQ6ks1XCBRiah5yW9iV0QPjAGJ1R_aem_vD9GKtUFxW86DJKvb4lMJA #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:27:06 #254 繋がりと奇跡/同業ﾗﾝﾁ会、ﾉｰﾄｻﾛﾝｵﾌ会、出張OURHOME https://stand.fm/episodes/68297f23d90e83b22ee29c88 https://stand.fm/episodes/68297f23d90e83b22ee29c88 Wed, 21 May 2025 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 中3息子の進路希望調査書を見て頭を抱え… 私が相談したのはChatGPTさん 素晴らしいアドバイスのおかげで ちょっと気持ちが楽に☺️ 公立校に行ってほしい母 私立校が第一志望の息子 シングルマザーとして、息子の希望に応えて 応援したい気持ちと、家計を考えて不安になる気持ち… まだ結論は出ていませんが、 リアルな葛藤を残しておこうと思って収録しました。 〜関連する過去放送〜 📻出口の見えないトンネルにいる 　中2息子の反抗期 https://stand.fm/episodes/66b14016b4a15766ea253aa1 📻反抗期との向き合い方 　トンネルの先に灯が見えた最近の出来事 https://stand.fm/episodes/66b14016b4a15766ea253aa1 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #子育て #子育ての悩み #反抗期 #シングルマザー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:12:12 #253 反抗期の受験生に頭を抱えるシングルマザー/進路希望調査を見て… https://stand.fm/episodes/682b9bb11d4f07bb6c7a4cd2 https://stand.fm/episodes/682b9bb11d4f07bb6c7a4cd2 Mon, 19 May 2025 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 音声配信コンサルタントのあっこさんのサービス 『しゃべコン』を受けました！ ✔︎プロフィール添削が神レベル✨ ✔︎客観的視点でチャンネルを分析 ✔︎実績があるあっこさんの的確なアドバイス ✔︎変えてなくていいところ伝えてくれる スタエフを2年近く続けていて、 このままでいいのかな？という漠然とした不安や、 配信内容に対する迷いがあったけど、 しゃべコンが終わった後はワクワクしかない💕 気になる人はぜひ、サービスを受けてみてくださいね☺️ あっこさんのチャンネル👇 https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #しゃべコン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:12:01 #252 迷いや不安がワクワクに変わる！満足度200%のコンサル【しゃべコン】 https://stand.fm/episodes/682508876ac9b6d1d3538593 https://stand.fm/episodes/682508876ac9b6d1d3538593 Wed, 14 May 2025 21:18:25 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 これまでワークショップや個別セッションなど 何度か企画やサービスの募集をしてきました。 その度に不安でお腹が痛くなる… 人が集まらなかったらどうしよう？ 求められてない？ 飽きられちゃう？ ・ ・ 何度経験しても不安はなくならないし、 むしろ別の不安が出てくる。。。 この不安との付き合い方について考えてみました。 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:48 #251 「募集が怖い」はみんな一緒？不安との付き合い方 https://stand.fm/episodes/682261cb63406e5072a21f96 https://stand.fm/episodes/682261cb63406e5072a21f96 Mon, 12 May 2025 21:13:03 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 Kindle本📕『キャリアの話をしよう』が ペーパーバック版で発売になりました！ ▼こちらこら購入できます https://x.gd/ZoweF やっぱり紙の本っていいなぁと思って、 その理由を分解！ 大きく分けるとこの3つかなぁ☺️ ✔︎五感で味わう読書 ✔︎目に優しい ✔︎所有欲が満たされる 〜関連放送〜 📻#207【Kindle発売】必読ﾎﾟｲﾝﾄ、購入特典、無料ｷｬﾝﾍﾟｰﾝのお話 https://stand.fm/episodes/676b51d789bb36b0f68ace7b 📻デザインを担当してくれたおハルさんの配信 https://stand.fm/episodes/681dbbfbf54e9a4472f4061e 📻編集星野なゆたさんのチャンネル https://stand.fm/channels/6486f6fd590eb774d1da104a #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #Kindle #Kindle出版 #ペーパーバック --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:47 #250 私の読書スタイルと紙の本が好きな理由を分解してみた https://stand.fm/episodes/681b59473ff3ae6ff6c592b9 https://stand.fm/episodes/681b59473ff3ae6ff6c592b9 Wed, 07 May 2025 21:12:14 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今年のGWを振り返りながら、 休日の満足度を高める方法をお伝えします！ ポイントは休日の前後✍️ ・この休みをどんな風に過ごしたいかを考える ・そのためにどんなことをしたいか（またはやらないか） 　を書き出す ・休日が終わった後に振り返ってみる 難しく考えずふんわりでもOK🙆‍♀️ これを繰り返すうちに、 自分にちょうど良いバランスや、 何をすると休めるのか、楽しめるのか等々が 分かってくるので、 連休だけじゃなく普通の土日の 満足度も高めていけますよ✨✨ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:38 #249 実践！休日の満足度を高める方法 https://stand.fm/episodes/68144915a6f2cb94186f7ce3 https://stand.fm/episodes/68144915a6f2cb94186f7ce3 Fri, 02 May 2025 04:25:20 GMT あっこさんの配信を聴いて私もやってみた！ お昼休みにサクッと簡単にできました✨ あっこさん、ありがとー🥰 最近の配信が まさか私の軸になるよう中ものだったとは😂 ▼あっこさんの配信 　概要欄にやり方が書かれたブログリンクあり！ https://stand.fm/episodes/6813fde50dc756c3a2d383ca ▼文字解説も分かりやすくてビックリ！😳✨ この音声配信チャンネル、「あづの自分らしいキャリアを歩むラジオ」は、パーソナリティ「あづ」が、手帳を活用した振り返りや継続のコツ、キャリア構築、そしてチームマネジメントについて語るコンテンツです。 あづは、手帳歴4年のフルタイム管理職であり、シングルマザーとしての経験も持ち合わせています。 このチャンネルでは、週2回配信され、リスナーが「ほっと安心、すっと落ち着く」ような雰囲気を目指しています。 また、過去に開催したワークショップや、ゲストとの対談企画、そしてそれらをまとめたKindle本についても紹介されており、幅広い視点からキャリアやライフスタイルについて学ぶことができます。 #私のチャンネル解説 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:06:02 #248 NotebookLMによる驚きﾁｬﾝﾈﾙ解説【ｷｬﾘｱと手帳術ﾗｼﾞｵ https://stand.fm/episodes/68108c005c94dd38dd505f88 https://stand.fm/episodes/68108c005c94dd38dd505f88 Wed, 30 Apr 2025 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 ビジネスにおける『3つの目』 ・虫の目 ・鳥の目 ・魚の目 3つの視点で多角的に物事を捉えるという話。 この視点って毎月の振り返り＆目標設定に使ってるかも！ という気づきが👀✨ ＋αコウモリの目も大事！ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #手帳 #手帳術 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:53 #247 振り返り&目標設定は虫・鳥・魚＋コウモリの目で！ https://stand.fm/episodes/680fa06cb9df8c2e10dc4bdc https://stand.fm/episodes/680fa06cb9df8c2e10dc4bdc Mon, 28 Apr 2025 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸　 01:09 連休はあえてカレンダー通り！ 　　　集中タイムを確保して、 　　　緊急じゃないけど重要な仕事を進める作戦 05:09 進級した子どもたちの様子 　　　受験生になった中3息子 　　　自立と成長を感じる小3娘 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #時間管理 #時間管理術 #時間術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:52 #246 緊急じゃないけど重要なことをする時間を作る【今週のあづ】 https://stand.fm/episodes/68095661d379aff06783c017 https://stand.fm/episodes/68095661d379aff06783c017 Wed, 23 Apr 2025 21:10:16 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 先日開催したワークショップからの気づき。 正解がないものこそ、誰かのやり方に乗っかってみる！ 1人でやり方を模索するよりも、 最短ルートで自分にとっての最適解が見つかるはず✨ ☕️NOOK Reflection WS 参加者さんの感想☕️ ▼カブさん https://stand.fm/episodes/6804a7ea00fbb54093d76f0c ▼みらくさん https://stand.fm/episodes/6804e4479dab4027dcff44c0 ▼りんごまさん https://stand.fm/episodes/680585c5098d7d2545d766dd #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #手帳 #あづの手帳術 #目標設定 #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:47 #245 自分にとっての最適解の見つけ方/ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟからの気づき https://stand.fm/episodes/6806b4cac2dd7b79a1389ca4 https://stand.fm/episodes/6806b4cac2dd7b79a1389ca4 Mon, 21 Apr 2025 21:13:06 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 今週のあづ 一週間のざっくりとした予定と 意識している時間管理術をお伝えします☺️ 今週は有休を取るためにやっていること。 ポイントは『先に決める』です！ 📻来年の目標とセットで使える！年間カレンダー活用術 https://stand.fm/episodes/675f70e45313e3b1df7c545a #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #手帳 #時間術 #時間管理 #タイムマネジメント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:13 #244 管理職が毎月有給休暇をとるためにやっていること【今週のあづ】 https://stand.fm/episodes/68001cdc701c216f5c70d09e https://stand.fm/episodes/68001cdc701c216f5c70d09e Wed, 16 Apr 2025 21:11:43 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 変化が怖い、嫌だと避けてしまうひとが 変化するのは当たり前で、むしろ変化は楽しい！と マインドを変える方法があるなぁと、 とある本を読んで気づいたお話☺️ 📙チーズはどこえ消えた？ https://x.gd/AnVbq #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #チーズはどこへ消えた --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:58 #243 変化することは当たり前で楽しい！マインドになる方法 https://stand.fm/episodes/67fcbeb5ea2ee361565aeb7b https://stand.fm/episodes/67fcbeb5ea2ee361565aeb7b Mon, 14 Apr 2025 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 00:00 冒頭あいさつ 01:06 OURHOME EmiさんのVoicy 　　　今週のEmiが好きで私もやってみた 03:08 今週のあづ（仕事の予定） 05:44 残業しないスケジュール管理術 　　　①自分の時間をブロック 　　　②金曜日に翌週のタスク整理 　　　③6割でチェック 　　　④来た球はすぐに打ち返す 10:08 今週のあづ（週末の予定） 11:05 4月は『余白』を意識 　　　マストは１つ、それ以外はベターで ▼ OURHOME EmiさんのVoicy https://r.voicy.jp/jwmYNzzJ91a #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #仕事術 #スケジュール管理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:13:45 #242 残業なし管理職のｽｹｼﾞｭｰﾙ&ﾀｽｸ管理術【今週のあづ】 https://stand.fm/episodes/67f60c34ac0de769f5eb8386 https://stand.fm/episodes/67f60c34ac0de769f5eb8386 Wed, 09 Apr 2025 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 新しい場所、環境に飛び込むは怖いし、勇気がいる。 でも一歩踏み出して飛び込んでみたら 得られることが沢山あります！ ✔︎視野が広がる ✔︎新しい発見がある ✔︎人脈が広がる ✔︎自分の変化を感じる その先は今までよりもぐーんと世界が広がります🌎✨ ▼ワークショップのご案内 ☕️NOOK Reflection Workshop✍️ 詳細はこちらの配信から https://stand.fm/episodes/67e8f988d5e18abc1a56a160 開催日時：2025年4月20日（日）15：00～（75分程度） 開催方法：ZOOM 参加費：無料 受付期間：2025年4月12日（土）18：00まで その他：ワークショップのアーカイブはありません。 　　　　当日ご参加できる方のみ、お申し込みください お申し込みはこちらのフォームから👇 https://forms.gle/p6zeKGKpQdXmvspX6 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:39 #241 勇気を出して飛び込んだ先で得られるものと広がる世界 https://stand.fm/episodes/67efe8de26fbb491578bfc0e https://stand.fm/episodes/67efe8de26fbb491578bfc0e Sun, 06 Apr 2025 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 4月7日は娘のお誕生日🎂 9歳になった娘に贈る『好きなところ100』 好きなところ100はこちら👇 https://x.gd/XFIJs 🗣️コラボLIVEのお知らせ 4/8（火）12:10- Mini子さんとコラボLIVE ピュアライフダイアリーのワークについて ☕️AzuMini NOOKチャンネル💐 https://stand.fm/channels/67c309bd9dcfb503351231c3 #子育て #好きなところ100 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:13:38 #240 9歳になった娘に贈る『好きなところ100』 https://stand.fm/episodes/67eda846418068074c9e8127 https://stand.fm/episodes/67eda846418068074c9e8127 Wed, 02 Apr 2025 21:13:08 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 〈お知らせ2つ〉 ①AzuMini NOOOKチャンネル今月のコラボLIVE 👉4月8日（火）12:10〜 ☕️AzuMini NOOKチャンネル💐 https://stand.fm/channels/67c309bd9dcfb503351231c3 ②振り返りワークショップ募集中！ NOOK Reflection Workshop 開催日時：2025年4月20日（日）15：00～（75分程度） 開催方法：ZOOM 参加費：無料 開催人数：2名以上参加で開催 受付期間：2025年4月12日（土）18：00まで その他：ワークショップのアーカイブはありません。 当日ご参加できる方のみ、お申し込みください。 申し込みフォーム👇 https://forms.gle/p6zeKGKpQdXmvspX6 ③本題 昇進から半年たった今、感じていること ・見える世界が変わった ・使う道具が全然違う ・成長には痛みをともなう #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:12:08 #239 成長は痛みを伴う〜昇進から半年の今〜 https://stand.fm/episodes/67e46d3d5edc1cfb801e6aab https://stand.fm/episodes/67e46d3d5edc1cfb801e6aab Wed, 26 Mar 2025 21:10:45 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 コラボLIVEの振り返り。 ・辛いとか悔しいとうネガティブな感情こそ、 　自分を突き動かす原動力になる ・この原動力＝心の炎を1人で維持するのは大変 ・炎を絶やさず燃やし続けるために必要なこと… 　それは『誰かに伝える』こと。 ▼コラボLIVEのアーカイブ 仕事も家庭もどちらも大切にできる企業へ、 私たちにできること https://stand.fm/episodes/67e0d6b85e5ecca7858195cf ▼けいこさんの振り返り放送 あなたの原動力は何ですか？ https://stand.fm/episodes/67e17f8bba022c918f0b2a8a 🌷ペアレンツコーチングに興味を持ってくださった方は 下記サイトをご覧いただくか、直接けいこさんへレターをお送りください！ ▼ペアレンツコーチングのサイト https://parentscoaching.hp.peraichi.com/ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:14 #238 心の炎を燃やし続けるために必要なたった１つのこと https://stand.fm/episodes/67e0d6b85e5ecca7858195cf https://stand.fm/episodes/67e0d6b85e5ecca7858195cf Mon, 24 Mar 2025 03:51:56 GMT ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 コラボのテーマ 02:00 けいこさん自己紹介 03:50 私たちの出会いと共通の想い 06:30 ﾜｰﾏﾏｻﾎﾟｰﾀｰの活動内容 13:10 活動の原動力 　　　過去に会社を辞めていったメンバー 　　　育児しながら働き続けられる会社にしたい 15:29 ﾍﾟｱﾚﾝﾂｺｰﾁﾝｸﾞ研修とは？ 17:49 なぜこの研修を導入しようと思ったのか 　　　制度がどんなに充実していても、 　　　仕事と育児の両立に悩む人が減らない現実 19:58 研修導入の決裁をもらうために伝えたこと 　　　ハードとソフトの両輪でサポートが必要 　　　マズローの5段階欲求 　　　会社が存続するために人材確保はマスト 32:40 研修を受けた感想 40:02 他社の事例 　　　導入理由は女性活躍、健康経営（心の健康） 45:29 今後の野望 47:28 けいこさんからメッセージ 🌷ペアレンツコーチングに興味を持ってくださった方は 下記サイトをご覧いただくか、 直接けいこさんへレターをお送りください！ ▼ペアレンツコーチングのサイト https://parentscoaching.hp.peraichi.com/ ▼けいこさんのチャンネル https://stand.fm/channels/63cc2ecb11abafd647d8b182 ▼けいこさんと過去の対談 📻キャリアの話をしよう（会社員からライフキャリアコーチへ） https://stand.fm/episodes/6633a24743b2b03531cca705 📻キャリア迷子から脱出する方法 https://stand.fm/episodes/663d99f4cd252872f79b5f87 #ペアレンツコーチング #コーチング #女性管理職 #女性活躍 #ワーママ #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:51:38 #237 仕事も育児もどちらも大切にできる企業へ、私たちにできること https://stand.fm/episodes/67d6737e05cc8ab1d56337f5 https://stand.fm/episodes/67d6737e05cc8ab1d56337f5 Wed, 19 Mar 2025 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 🗣️コラボLIVE告知 3/24（月）12:00-12:50 あづのチャンネルにて🎙️ SNSの出会いから本業へ ペアレンツコーチング研修導入の軌跡 ▶︎岩田にけいこさんのチャンネル https://stand.fm/channels/63cc2ecb11abafd647d8b182 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:07:44 #236【ｺﾗﾎﾞLIVE告知】本業会社員ﾜｰﾏﾏｻﾎﾟｰﾀｰとしての活動 https://stand.fm/episodes/67d670c428ed23bfc0f228f1 https://stand.fm/episodes/67d670c428ed23bfc0f228f1 Mon, 17 Mar 2025 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 ①コラボライブのお知らせ 手帳＆Bucket List相談会 3月19日（水）22：00～ AzuMini NOOKチャンネルにて🎙️ https://stand.fm/channels/67c309bd9dcfb503351231c3 ▶︎質問受付フォームはこちら👇 https://forms.gle/eTNKX7saU2gjKjuj9 ②ザ・マジック📕感謝ワークに取り組み中✍️ ・未知子さんの解説が素晴らしい ・過去に挫折したワークもゲーム感覚なら出来る！ ・ネガティブなことも感謝で乗り越えられた ・元夫に感謝できた ▶︎ 五十嵐未知子さんのチャンネル https://stand.fm/channels/6204960feb302d8b48f3a10b #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #感謝ワーク #ザ・マジック --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:13:53 #235感謝ﾜｰｸってすごい‼︎元夫に感謝できる日が来るとは… https://stand.fm/episodes/67d1f5ad076f137e66211b75 https://stand.fm/episodes/67d1f5ad076f137e66211b75 Wed, 12 Mar 2025 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 朝活時間の過ごし方を変えてみた話。 きっかけ▶︎マンネリ化、ノート時間をたっぷり取りたい そのために手放したこと▶︎オンラインヨガやVoicy生放送 その結果▶︎ノート時間30分くらいとれて満足な日々 オンラインで誰かと繋がる朝も良かったけど、 今の私は”ただただ自分の過ごす時間“が心地よいみたい🌱 ＝＝＝＝＝＝＝======================== ＼あづMini専用チャンネル開設／ こちらのチャンネルをフォローしてね💕 ☕️AzuMini NOOK💐 https://stand.fm/channels/67c309bd9dcfb503351231c3 🗣️AzuMini手帳＆Bucket List相談会 3月19日（水）22：00～ NOOKチャンネルでLIVE配信🎙️ 質問大募集！ 質問受付フォームはこちら👇 https://forms.gle/eTNKX7saU2gjKjuj9 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #朝活 #ノートタイム #手帳タイム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:31 #234 【朝活】手放すことで手に入れた充実の朝時間 https://stand.fm/episodes/67cf5410b5e54095929f38c0 https://stand.fm/episodes/67cf5410b5e54095929f38c0 Mon, 10 Mar 2025 21:10:03 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 ①AzuMini NOOKチャンネルで初配信🎙️✨ ▶︎【開設記念初LIVE】NOOKに込めた想いとこれからやりたいこと※告知あり https://stand.fm/episodes/67ce61a98c68e2c485d4e66f ② 手帳＆Bucket List相談会 3月19日（水）22：00～ NOOKチャンネルでLIVE配信🎙️ 質問大募集！ 質問受付フォームはこちら👇 https://forms.gle/eTNKX7saU2gjKjuj9 ③私から手帳を使い始めた頃の悩みとは？ ・何書くの？ ・いつ書くの？ ・どのペン？シール必要？ ・目標ってどうやって立てるの？ ・振り返りのやり方分からない…などなど #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #手帳 #手帳術 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:16 #233【質問募集中】私も分からないことだらけだった手帳にまつわるアレコレ https://stand.fm/episodes/67c7be79d2b4cf0f1ddc42fb https://stand.fm/episodes/67c7be79d2b4cf0f1ddc42fb Wed, 05 Mar 2025 21:10:05 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回、火曜・木曜の6：10に配信中🗣️ 聴いたあなたがほっと安心、すっと落ち着く まるで癒しのカフェにいるようなチャンネルです☕️ 🔸今日のお話🔸 ①お知らせ ＼あづMini専用チャンネル開設／ こちらのチャンネルをフォローしてね💕 ☕️AzuMini NOOK💐 https://stand.fm/channels/67c309bd9dcfb503351231c3 開設記念㊗️初回コラボLIVE開催✨ 日時:3月10日（月）12:10〜 内容:NOOKの由来、これからどんなことする？ ②本題:手帳に関する質問解答 Q.手帳タイムは定期的にとる？不定期でいい？ A.習慣になるまでは絶対定期的に取った方いいです！ そのために決める3つのこと👇 ・書く時間を決める ・書く内容を決める ・書く場所を決める これで手帳タイムをパターン化することで 手帳を書くことが習慣になります✍️✨ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:07 #232 手帳を習慣にするために最初に決める3つのこと https://stand.fm/episodes/67c61930be9cb255910e720e https://stand.fm/episodes/67c61930be9cb255910e720e Mon, 03 Mar 2025 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 今日は大切なお知らせです！ ＼あづMini専用チャンネル開設／ こちらのチャンネルをフォローしてね💕 ☕️AzuMini NOOK💐 https://stand.fm/channels/67c309bd9dcfb503351231c3 手帳とBucket Listでワクワクな日々を✨ こんな内容をお届けする予定！ ・手帳トーク 　2025年二人が使っている手帳はPure Life Diary ・Bucket Listトーク ・イベント開催のお知らせを最速で！ ✨開設記念㊗️初回コラボLIVE開催✨ 日時:3月10日（月）12:10〜 内容:NOOKの由来、これからどんなことする？ ぜひぜひ遊びにきてくださいね☺️ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづMini #あづMiniコラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:07:15 #231 あづMiniｺﾗﾎﾞ公式ﾁｬﾝﾈﾙ開設！初回LIVE告知 https://stand.fm/episodes/67c4c8af20fe1d74972160b9 https://stand.fm/episodes/67c4c8af20fe1d74972160b9 Sun, 02 Mar 2025 21:08:58 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※今回は臨時の配信です！ 🔸今日のお話🔸 五十嵐未知子さんの「ノートを書きまくる会」 基礎編が終了し、応用編にも参加しています✍️ 基礎編での気づき 応用編に進もうと思った理由 をお話しています😌 ▼五十嵐未知子さんのチャンネル https://stand.fm/channels/6204960feb302d8b48f3a10b #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづのチームの作り方 #チームビルディング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:33 #230 ﾉｰﾄを書きまくって気づいたの思考ﾊﾟﾀｰﾝと制限 https://stand.fm/episodes/67bc00a65ad8f505be116520 https://stand.fm/episodes/67bc00a65ad8f505be116520 Wed, 26 Feb 2025 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 あづのチームの作り方シリーズvol.3 00:00 冒頭あいさつ 01:17 シリーズ概要説明 02:12 今回のテーマ『目標設定』 02:28 チームビルディングと目標設定の関わり 03:23 上司は目標設定に命をかけなさい🔥 06:25 最も大事なことは【共有ゾーン】を作ること 07:50 期待役割の先にある未来を示す大事さ 09:47 共有ゾーンがズレた時のアプローチ法 🌟シリーズ過去放送🌟 ▼シリーズ予告編 個に寄り添い全を整えるあづのチームの作り方 https://stand.fm/episodes/67305ceb98870363ee6ad445 ▼vol.1 個の強みを引き出しチームを強くする https://stand.fm/episodes/67462c4e4553ede12d0ae569 ▼vol.2 部下にこのﾁｰﾑにいたくないと言われた話 https://stand.fm/episodes/676809fc5b4f54dba052f078 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづのチームの作り方 #チームビルディング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:14:19 #229【ﾁｰﾑの作り方vol.3】上司は目標設定にとことん向き合う！ https://stand.fm/episodes/67bbff82baef8a5520aa24bd https://stand.fm/episodes/67bbff82baef8a5520aa24bd Mon, 24 Feb 2025 21:10:04 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 00:00 冒頭のあいさつ 00:34 雑談〜我が家の3連休〜 01:29 本題/今回のテーマ 　　　手帳を書くことが義務になるも続かない！ 　　　義務にならないために意識したいこと3つ 03:16 毎日書かなくていい 05:07 キレイに書かなくていい 06:46 全部書かなくていい、全部埋めなくていい #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術　 #手帳 #手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:27 #228 手帳が義務にならないための3つのマインドセット https://stand.fm/episodes/67b646bf520a759c9d057ee0 https://stand.fm/episodes/67b646bf520a759c9d057ee0 Wed, 19 Feb 2025 21:10:03 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 私が朝のノートタイムでやってること✍️ リアルタイムで書きながら収録しようと思ったけど 結局ずっと喋ってます😂 朝のルーチンに興味がある方は聴いてみてください。 ▼まいちんさんのきっかけカレンダー https://www.instagram.com/p/DBlEorgS6LY/?igsh=MTc1cnJxcGd2eWpiNA== ▼ノートを書きまくる会を主催されている 五十嵐未知子さんのチャンネル https://stand.fm/channels/6204960feb302d8b48f3a10b #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:34 #227 朝のノートタイムをリアルタイム収録✍️ https://stand.fm/episodes/67b2a669a720e800fa667d26 https://stand.fm/episodes/67b2a669a720e800fa667d26 Mon, 17 Feb 2025 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 自分を知るための自己投資として パーソナルカラー＆顔タイプ＆骨格診断を受けました✨ 00:00 冒頭あいさつ 01:19 診断しようと思ったワケ 03:26 16タイプパーソナルカラー診断の結果 06:26 顔タイプ診断の結果 07:51 骨格診断の結果 09:53 似合うものと好きなもの、どっちも大事にしたい ▼noteの記事はこちら 似合う色の一覧を写真付きで掲載してます https://note.com/aki234/n/ncdf7dbe7aa9c ✨📕✨kindle本を出版しました✨📕✨ ＜タイトル＞ 会社員あづが聞く！ 等身大のキャリアストーリー キャリアの話をしよう（Vol.1） 購入はこちらから👇 https://x.gd/ZoweF #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #パーソナルカラー診断 #骨格診断 #顔タイプ診断 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:12:03 #226 好きと似合うは違う⁈ﾊﾟｰｿﾅﾙｶﾗｰ&骨格&顔ﾀｲﾌﾟ診断を受けて https://stand.fm/episodes/67ad0d1c4d503e72a386f8cb https://stand.fm/episodes/67ad0d1c4d503e72a386f8cb Wed, 12 Feb 2025 21:10:00 GMT 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 相変わらず思考ぐるぐるちゃん🌀 そんな中、コーチングを受けて思ったことが… やりたいことはあるけれど、 今はきっと自分にとっての心地良さを探究しているのかも。 ▼第222回の放送 充電月間からの気づき/慎重さんは行動し続ける方がいい https://stand.fm/episodes/67a1305c180a37dea906c8e1 🗣️コラボLIVE告知 2/14（金）午後、時間未定 あづMiniコラボLIVEを行います💕 ▼Mini子さんのチャンネルにて https://stand.fm/channels/64f4f6f981469ca10d3bb65c #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:00 #225 【自己探究】行動したい…でも今の心地良さも大事にしたい https://stand.fm/episodes/67a9a8ebec708813174d6ad7 https://stand.fm/episodes/67a9a8ebec708813174d6ad7 Mon, 10 Feb 2025 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 01:07 子育てとお金のお話 　 2025年我が家の大きな支出2つについて 08:11 思春期の子どもに読んでほしい一冊 　　　親にもめちゃくちゃオススメです！ ▼尾石晴さん吉井奈々さんのVoicy対談 https://r.voicy.jp/6d9ApM2Mm8y ▼吉井奈々さんの著者📕未熟なまま輝く https://amzn.asia/d/dpVEhA7 ▼あまのなつみさんのKindle本📕 購入者特典のライフプランシュミレーションは 絶対受け取って使っ方がいいです✨✨ https://amzn.asia/d/9RWirF1 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #子育て #思春期 #反抗期 #教育費 #中学生ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:12:12 #224【子育て】2025年我が家の2大支出と思春期に超オススメな本 https://stand.fm/episodes/67a3177f735ec7def2d8d3ae https://stand.fm/episodes/67a3177f735ec7def2d8d3ae Wed, 05 Feb 2025 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 ユーカリさんとストレングスおしゃべりLIVE！ アーカイブはこちら👇 https://stand.fm/episodes/67a2ebc85929886c7db47c1f ▼私の資質TOP10▼ 1.調和性 2.責任感 3.慎重さ 4.個別化 5.収集心 6.アレンジ 7.公平性 8.親密性 9.最上志向 10.成長促進 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ストレングスファインダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:45 #223【ﾕｰｶﾘさんに感謝】上位資質に苦しんだ時に自分らしくいるための対処法 https://stand.fm/episodes/67a1305c180a37dea906c8e1 https://stand.fm/episodes/67a1305c180a37dea906c8e1 Mon, 03 Feb 2025 21:10:04 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 1月のテーマは【充電】でした。 振り返ってるみて気づいたことは ゆったりとした時間を過ごせて満足だけど、 一方で考える時間や人と比べて落ち込む時間が増えた… それはきっと私のストレングスファインダーの上位 慎重さとアレンジの弱み使いのせい？ そんな気づきを生かして 2月からは小さくても行動していきます☺️ 🗣️コラボLIVE告知 2/5（水）12:00-13:30 ストレングスおしゃべりコーチング！ ▼ユーカリさんのチャンネルにて https://stand.fm/channels/6516296f0bc9d6e1d6db9c2f #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #振り返り #ストレングスファインダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:13 #222 充電月間からの気づき/慎重さんは行動し続ける方がいい https://stand.fm/episodes/679a984ddcf166de5474b705 https://stand.fm/episodes/679a984ddcf166de5474b705 Wed, 29 Jan 2025 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 2022年からノートを書いている私が、 もっと書くことを深めたい！と思って 講座に参加することを決めました✨✨ 今年のサブ漢字【内】 ⇨もっと自分の内側の声を聴く、内省を深める 書くことに行き詰まりを感じていてので、 講座をきっかに自分の感情をもっと感じられるように なりたいです😌✍️ ▼五十嵐未知子さんのチャンネル https://stand.fm/channels/6204960feb302d8b48f3a10b ▼ノートを書きまくるの会詳細 ※すでに募集は締め切っています https://ameblo.jp/infemi/entry-12882381310.html #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ノートを書きまくる会 #ノートタイム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:47 #221 『ノートを書きまくる会』で書くことを深めていきたい！ https://stand.fm/episodes/6797f71c43fa69fe6980eb8e https://stand.fm/episodes/6797f71c43fa69fe6980eb8e Mon, 27 Jan 2025 21:14:34 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 2025年のバケットリストを読み上げてみました💕　 どなたかの参考になれば嬉しいです。 コレ気になる！ やってみたい！ など、感想をコメント欄に書いていただけると めちゃくちゃ喜びます🥹🥹 ▼ぐーぐーさんの放送 wishリストを読み上げる https://stand.fm/episodes/67888476c9b7fc41ca5983c8 ▼ちよさんのnote ワークショップに参加して作ったバケットリスト大公開 https://note.com/super_ixia371/n/n186b7a3e9972 ▼Mini子さんのバケットリストの書き方最新版 めっちゃオススメ🌟🌟🌟 https://stand.fm/episodes/6768ed2e4d57b1bfacebc13e 🌷ワークショップ関連🌷 ▼ポジティブサイクルデザインWSの振り返りはこちらのコラボライブhttps://stand.fm/episodes/675a5df4d0642be90fea9623 〜ワークショップ（シェア会）参加者さんの感想〜 ▼アニスさん https://stand.fm/episodes/67965d069b53a450d26beff0 ▼ちよさん https://stand.fm/episodes/6796c46989f1a1e9950a880d ▼りんごまさん https://stand.fm/episodes/6796b1ce9b53a450d26bf36d ▼さきみきさん https://stand.fm/episodes/6795ea33c405a1b1b7cee0a8 ▼辻コーチ https://stand.fm/episodes/6796cc9d1de2f6ba96a33ea9 ▼みらくさん https://stand.fm/episodes/679605c989f1a1e9950a7ca0 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづMini #バケットリスト #やりたいことリスト #wishリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:13:36 #220【初公開！】私の2025年バケットリスト https://stand.fm/episodes/6795e3b5ad65e4226f2c2fc9 https://stand.fm/episodes/6795e3b5ad65e4226f2c2fc9 Sun, 26 Jan 2025 07:27:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 今日はゲリラコラボLIVE！ あづMiniプレゼンツでお届けした ポジティブサイクルデザインワークショップ 今日は今年の漢字とバケットリストを発表する シェア会を開催しました✨✨ その直後の感想を2人で語っています🥰 ワークショップにご参加くださった皆さま 本当にありがとうございました！！ ▼ポジティブサイクルデザインWSの 振り返りはこちらのコラボライブから https://stand.fm/episodes/675a5df4d0642be90fea9623 🌷ワークショップ参加者の感想 🌷 ▼辻コーチ https://stand.fm/episodes/675554e3d6c79d49d16fe1b9 ▼みらくさん https://stand.fm/episodes/675669dcdc4f9edb139b464f ▼りんごまさん https://stand.fm/episodes/67562017afec5cd7ac370025 ▼さきみきさん https://stand.fm/episodes/67579fa59aff5b93431562fa ▼やまとゆきん https://stand.fm/episodes/6758bbf09abca8e126e271c2 ▼ちよさん https://stand.fm/episodes/6758ce10ee0ed37f461d074e ▼アニスさん https://stand.fm/episodes/675a5effd0642be90fea963d #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづMini #ワークショップ #あづMiniコラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:20:34 #219【あづMiniコラボLIVE】ワークショップシェア会直後の感想を語る！ https://stand.fm/episodes/679085068ea66106ee4a37ac https://stand.fm/episodes/679085068ea66106ee4a37ac Wed, 22 Jan 2025 21:10:03 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 今年から使い始めた手帳ピュアライフダイアリー 現時点での私の使い方と、 自分軸手帳との違いや変化についてお話しました。 ・マンスリーページ ・月のはじまり ・ウィークリーページ ▼ピュアライフダイアリー公式サイト https://purelifediary.com/diary/ ▼習慣化のために購入したバビットトラッカースタンプ https://amzn.asia/d/hANOS2y #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #ピュアライフダイアリー #Purelifediary --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:38 #218【手帳】ピュアライフダイアリーの使い方と感じる変化 https://stand.fm/episodes/678e10277b00c4d45bcf2aed https://stand.fm/episodes/678e10277b00c4d45bcf2aed Mon, 20 Jan 2025 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 MSA2024下期で7つの賞をいただきました🏆✨ 選んでくださった方、本当にありがとうございます！ ①星野なゆたさん 🎖️やっぱりキャリアの話が素晴らしかったで賞 https://stand.fm/episodes/677bd1ab21e5b5538e63c41e ②Mini子さん 🎖️やっぱりMVPはあなたで賞 https://stand.fm/episodes/678736185d36c828fc7ec860 ③まるえりさん 🎖️お姫様への世界の扉を開いてくれたで賞 https://stand.fm/episodes/6784d24aded3f3cd2e7b4d66 ④ぴすけさん（noteで参加） https://note.com/pisuke2658/n/ne07d1d423fde 🎖️私も後輩のためにがんばりたいで賞 https://stand.fm/episodes/66a3bfe64724e5d88412cdc4 ⑤しーたかさん 🎖️心当たりがあるで賞 https://stand.fm/episodes/677c7a8d3501723c12483eb5 ⑥さきみきさん 🎖️先輩ママの貴重な経験シェアに感謝で賞 https://stand.fm/episodes/6788bf9831e46b0b1e4f730d ⑦ひろねさん 🎖️子育てのお守り放送で賞 https://stand.fm/episodes/678a1a2406700f002bd1b48e ✨📕✨kindle本の詳細✨📕✨ ＜タイトル＞ 会社員あづが聞く！ 等身大のキャリアストーリー キャリアの話をしよう（Vol.1） 購入はこちらから👇 https://x.gd/ZoweF #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:14:07 #217【感謝】MSA2024下期7冠🏆意外だったこと、届いて嬉しかったこと https://stand.fm/episodes/678731a5695d4638da129c84 https://stand.fm/episodes/678731a5695d4638da129c84 Wed, 15 Jan 2025 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 MSA2024下期に参加します💕 〈MSA2024とは？〉 2024年下期の包装の中から 琴線に触れた放送や好きな放送を 勝手に表彰しちゃおう！という素敵な企画✨ 詳しくは発案者のあっこさんの放送をお聴きください！！ 👇こちら https://stand.fm/episodes/6757e8b69aff5b93431568be 🏆出会いに感謝！未来は変えていけるで賞🏆 ①岩谷けいこさんのこちらの放送 【65回 なかなか結果に結びつかず焦っているあなたへ】 https://stand.fm/episodes/671ae13faf2390462fa08c68 ②さきみきさんのこちらの放送 【69回【ｷｬﾘｱ】発言・発信から行動して、形にする】 https://stand.fm/episodes/671b51a9d5ff4035cb442f91 ▼関連する私の放送 188回 それぞれの半径2mが未来を変えていく https://stand.fm/episodes/67189a6d3af75e13f43f9774 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #MSA2024下期 #MSA2024 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:31 #216【MSA2024】出会いに感謝！未来は変えていけるで賞 https://stand.fm/episodes/6785e0a0e47eacdc0bac666d https://stand.fm/episodes/6785e0a0e47eacdc0bac666d Tue, 14 Jan 2025 03:57:58 GMT 2025年もあづMiniコラボLIVEは毎月開催します💕 今回のテーマは 「今年の漢字とやりたいこと」 ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00　冒頭あいさつ 02:20　自己紹介 03:22　ピュアライフダイアリーを使い始めました 05:29　今日のテーマ＆MSA2024のこと 09:10　Mini子さんの今年の漢字発表＆人生の漢字 16:45　あづの今年の漢字発表 26:22　Mini子さんが今年やりたいこと 　　　　爆速で行動！Bucket Listオススメの書き方 35:00　あづが今年やりたいこと 　　　　カメラマン募集！！？？ 41:38　カブさんプロデュース『仮面夫婦手帳』爆誕？！ 45:20　あづMiniからのお知らせ ▼Mini子さんのBucket List最新版の放送 https://stand.fm/episodes/6768ed2e4d57b1bfacebc13e ▼Mini子さんの転職後について質問できるチャンス！ https://stand.fm/episodes/677e4ec53195913345f1a35 ✨📕✨kindle本の詳細✨📕✨ ＜タイトル＞ 会社員あづが聞く！ 等身大のキャリアストーリー キャリアの話をしよう（Vol.1） 購入はこちらから👇 https://x.gd/ZoweF #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #あづMini #あづ師匠 #ピュアライフダイアリー #あづMiniコラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:47:06 【あづMiniｺﾗﾎﾞLIVE】2025年の漢字とやりたいこと https://stand.fm/episodes/6784b9464784a063bc5ba779 https://stand.fm/episodes/6784b9464784a063bc5ba779 Mon, 13 Jan 2025 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 あっこさんが企画されたMSA2024下期に参加！ 〈MSA2024とは？〉 2024年下期の包装の中から 琴線に触れた放送や好きな放送を 勝手に表彰しちゃおう！という素敵な企画✨ 詳しくは発案者のあっこさんの放送を お聴きください！！ 👇こちら https://stand.fm/episodes/6757e8b69aff5b93431568be 〈表彰〉 🏆変化に嬉し泣きしちゃったで賞＆2024MVP🏆 Mini子さんのこちらの放送 【うめき声L】早起き習慣化 ぶったまげ変化 https://stand.fm/episodes/66cf97e6245601996a811c2b ＼kindle本を出版しました／ ✨📕✨kindle本の詳細✨📕✨ ＜タイトル＞ 会社員あづが聞く！ 等身大のキャリアストーリー キャリアの話をしよう（Vol.1） 購入はこちらから👇 https://x.gd/ZoweF #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #MSA2024 #MSA2024下期 #あづMini --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:07:41 #214【MSA2024】変化に嬉し泣きしちゃったで賞 https://stand.fm/episodes/677ee964508f8e02eb47bd72 https://stand.fm/episodes/677ee964508f8e02eb47bd72 Wed, 08 Jan 2025 21:10:04 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 2年間コツコツ毎日続けてきたduolingoを辞めました！ 辞めようと思ったきっかけ、 辞める時、手放す時のポイントについてお話しました。 あなたは惰性で続けているのことはないですか？ ✨📕✨kindle本の詳細✨📕✨ ＜タイトル＞ 会社員あづが聞く！ 等身大のキャリアストーリー キャリアの話をしよう（Vol.1） 購入はこちらから👇 https://x.gd/ZoweF #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #手放し #習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:07:26 #213 惰性か本気か？丸2年続けた習慣を手放した理由 https://stand.fm/episodes/677b48a8647241ee06f8a16b https://stand.fm/episodes/677b48a8647241ee06f8a16b Mon, 06 Jan 2025 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 2025年の漢字と推し資質を発表！！ 漢字【包】 サブ漢字【内】 推し資質【包含】 ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00　冒頭あいさつ 01:10　今日のテーマ、Kindle本のお礼 02:22　本題 02:33　毎年漢字を決める理由 03:10　2024年の漢字とふり返り 06:11　私のビジョン 06:48　2025年にやっていきたいこと 09:40　推し資質発表 12:11　今年の漢字発表 📻ユーカリさんとあっこさんのコラボライブ 2025年の推し資質を決めよう！ https://stand.fm/episodes/676d54e58ec02cac2030c085 ✨📕✨kindle本の詳細✨📕✨ ＜タイトル＞ 　会社員あづが聞く！ 　等身大のキャリアストーリー 　キャリアの話をしよう（Vol.1） 購入はこちらから👇 https://x.gd/ZoweF #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #今年の漢字 #ストレングスファインダー #推し資質　 #2025推し資質 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:15:25 #212 今年の漢字と推し資質はコレに決めた！ https://stand.fm/episodes/6777e8106f4d33816973a090 https://stand.fm/episodes/6777e8106f4d33816973a090 Fri, 03 Jan 2025 13:37:54 GMT ✨📕✨kindle本の詳細✨📕✨ ＜タイトル＞ 会社員あづが聞く！ 等身大のキャリアストーリー キャリアの話をしよう（Vol.1） 購入はこちらから👇 https://x.gd/ZoweF ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 あいさつ、キャンペーンのお礼 02:02 キャンペーン前の心境 　　　慎重さ、責任感、最上志向爆発💥 　　　宣伝ばっかりでしつこくない？ 　　　DLしてもらえなかったらどうしよう… 04:50 後悔しないための覚悟 08:10 キャンペーンの結果発表 10:28 今回学んだこと、気づき 　　　①価値を伝えながら人に届けること 　　　　物やサービスを売る大変さ 13:24 ②大事にしたいのはGIVEの精神 ＜ご協力いただいた方＞ ▼表紙デザイン：おハルさんのチャンネル🐣 https://stand.fm/channels/605abc752b49b926c859a023 ▼ライター：星野なゆたさんのチャンネル✍️ https://stand.fm/channels/6486f6fd590eb774d1da104a ＜掲載しているスタエフ対談＞ ①みなべりんさんとの対談 https://stand.fm/episodes/6528ba0d1422a206a9725988 ②Mini子さんとの対談 https://stand.fm/episodes/6551a224a50b1e4306c6d96d ③武井優音さん https://stand.fm/episodes/655adf6e6278502156914238 ④やまとゆきさん https://stand.fm/episodes/6560af91d03dfd31f050cadb #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #キャリアの話をしよう #Kindle #Kindle出版 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:23:17 #211 Kindle本無料キャンペーン感謝＆お疲れさまLIVE https://stand.fm/episodes/6772b427da155a2b00105117 https://stand.fm/episodes/6772b427da155a2b00105117 Mon, 30 Dec 2024 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 ①Kindle本の無料キャンペーンのお礼 1月3日（金）16:59まで無料ダウンロードできます！ ＜タイトル＞ 　会社員あづが聞く！ 　等身大のキャリアストーリー 　キャリアの話をしよう（Vol.1） ダウンロードはこちらから👇 https://x.gd/ZoweF ②本当はこっちを話そうと思ってました（笑） ▼2024年再生数ランキングTOP10 🎖️1位（396再生） 100回放送＆1万回再生 改めての自己紹介とキャリアの現在地 https://stand.fm/episodes/661160e0ba06087a04178a2a 🎖️2位（324再生）（コメント数1位） もっと自分に目を向けて 44歳ここから伏線回収！ https://stand.fm/episodes/6663259438e1d9facf502303 🎖️3位（299再生） 　　キャリアの話をしよう：マルセロさん https://stand.fm/episodes/6694a67c7cc8d303db9f5501 🎖️4位（290再生） キャリアの話をしよう：戦略的仮面風カブさん https://stand.fm/episodes/660f7a74e6e2e7f128d4e997 🎖️5位（252再生） 憧れの人を分解するとありたい姿が見えてくる～OUR HOME Emiさん～ https://stand.fm/episodes/660dc26ae5c413ed2d00cde7 🎖️6位 あっこさんの放を聴いて頑張りすぎのワーママたちに伝えたいこと https://stand.fm/episodes/66a3bfe64724e5d88412cdc4🎖️7位 キャリアの話をしよう：ユーカリさん https://stand.fm/episodes/66aceb48b5969db772d13f9a 🎖️8位（いいね数1位） それぞれの半径2mが未来を変えていく https://stand.fm/episodes/67189a6d3af75e13f43f9774 🎖️9位 絶賛手帳会議中！自分軸手帳を卒業するかも？気になる手帳2つ https://stand.fm/episodes/66e38612a3079480eb0b9635 🎖️10位 リスナーさんとのランチをきっかけに考えた自分の発信のあり方とは https://stand.fm/episodes/6657930a586f2bbf81b5ea8f ③私が実現したいビジョンと2025年に向けて #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #キャリアの話をしよう #Kindle本 #kindle出版 #振り返り #2024年振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:56 #210 再生数から一年を振り返るはずだったのに感謝が溢れて… https://stand.fm/episodes/67721b79acd5851c78f71b47 https://stand.fm/episodes/67721b79acd5851c78f71b47 Mon, 30 Dec 2024 04:03:44 GMT ✨📕✨kindle本の詳細✨📕✨ ＜タイトル＞ 　会社員あづが聞く！ 　等身大のキャリアストーリー 　キャリアの話をしよう（Vol.1） 購入はこちらから👇 https://x.gd/ZoweF ▼無料キャンペーンスタート！ 開始時間　12月29日（日）17:00 終了時間　1月3日（金）16:59 ▼本の詳細はこちらから （必読ポイント、特典など） https://stand.fm/episodes/676b51d789bb36b0f68ace7b ▼楽曲提供:AI作曲家まるえりさん🎷 まるえりさんのチャンネル https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83 ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 冒頭あいさつ、自己紹介 05:20 宣伝が苦手だと気づいたけど… 07:10 初日続報！カテゴリーランキング2冠🎖️ 09:46 購入特典3つ 11:10 ここだけのお話「特典③」の裏話とペルソナ 13:30 この本のテーマソングについて 14:06 1本の記事ができるまで 15:39 ライターの神技を感じた対談 18:44 あづらしさをどうやって出したのか？ 21:23 ライターテクニックが光る「はじめに」 22:48 あづとタッグを組んでどうだった？ 25:25 続編vol.2は2025年夏頃📕 27:11 キャリアカテゴリー1位で3冠達成したい🙏 30:05 人でも多くの人へ届けたい想い 31:05 なゆたさん＆デザイン担当おハルコラボLIVE告知 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #キャリアの話をしよう #Kindle #Kindle出版 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:33:33 #209【ｷｬﾘｱの話をしよう】著者×ﾗｲﾀｰ編集者が語る制作秘話 https://stand.fm/episodes/67710abe43eabd5bf350bb88 https://stand.fm/episodes/67710abe43eabd5bf350bb88 Sun, 29 Dec 2024 09:10:49 GMT ✨📕✨kindle本の詳細✨📕✨ ＜タイトル＞ 　会社員あづが聞く！ 　等身大のキャリアストーリー 　キャリアの話をしよう（Vol.1） 購入はこちらから👇 https://x.gd/ZoweF ▼無料キャンペーンスタート！ 開始時間　12月29日（日）17:00 終了時間　1月3日（金）16:59 ▼本の詳細はこちらから （必読ポイント、特典など） https://stand.fm/episodes/676b51d789bb36b0f68ace7b ▼楽曲提供:AI作曲家まるえりさん🎷 まるえりさんのチャンネル https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83 ▼キャリアの話をしよう（歌詞）🎼 (Verse 1) 柔らかな声で包み込む ラジオの時間、心に響く 毎日の忙しさに、少しの癒し ゲストと語るキャリアの軌跡 (Chorus 1) キャリアの話を聞かせて 君の迷いも希望も全部 同じ道を歩む仲間たちと 心を開いて、共に語ろう (Verse 2) 努力と誠意で、道を切り開く 葛藤も乗り越え、強く優しく 音楽の中で、その声が好き 本音で語り合う、その時間が好き (Chorus 2) 君の話を聞かせて 君の夢も涙も全部 共に進もう、未来に向かって 手を取り合って、心のままに (Bridge) 日常の中で、夢を描いて 過去の失敗も力に変えて その声に勇気をもらう 僕らの未来に、いつもありがとう (Chorus 3) キャリアの話を聞かせて 君の迷いも希望も全部 同じ道を歩む仲間たちと 笑顔で語ろう、心のままに (Outro) 温かい時間、キャリアの話 明日への力、共に探そう #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #キャリアの話をしよう #Kindle #Kindle出版 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:55 #208【無料ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ】ﾌﾗｲﾝｸﾞｽﾀｰﾄ！ﾃｰﾏｿﾝｸﾞ/まるえりさん https://stand.fm/episodes/676b51d789bb36b0f68ace7b https://stand.fm/episodes/676b51d789bb36b0f68ace7b Wed, 25 Dec 2024 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 Kindle本が無事に販売開始されました㊗️ ありがとうございます！！ ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 冒頭あいさつ 00:44 私に届いたクリスマスプレゼント📕 　　　Kindle販売開始！その時の気持ち 02:16 今日お伝えしたいこと4つ 03:00 ①本を読んでほしい人、ターゲット 05:55 ②Kindleでしか読めない必読ポイント 08:24 ③購入者特典3つ 10:07 ④無料キャンペーン期間のお知らせ 12:04 最後に関わる方へ感謝の想い ✨📕✨kindle本の詳細✨📕✨ ＜タイトル＞ 　会社員あづが聞く！ 　等身大のキャリアストーリー 　キャリアの話をしよう（Vol.1） 購入はこちらから👇 https://x.gd/ZoweF ※12/30〜無料キャンペーンを実施するので、 　それまでは購入しないでね🙏 ＜ご協力いただいた方＞ ▼表紙デザイン：おハルさんのチャンネル🐣 https://stand.fm/channels/605abc752b49b926c859a023 ▼ライター：星野なゆたさんのチャンネル✍️ https://stand.fm/channels/6486f6fd590eb774d1da104a ＜掲載しているスタエフ対談＞ ①みなべりんさんとの対談 https://stand.fm/episodes/6528ba0d1422a206a9725988 ②Mini子さんとの対談 https://stand.fm/episodes/6551a224a50b1e4306c6d96d ③武井優音さん https://stand.fm/episodes/655adf6e6278502156914238 ④やまとゆきさん https://stand.fm/episodes/6560af91d03dfd31f050cadb ＜noteで読みたい方はこちら＞ https://note.com/aki234/m/mb986a0df2621 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #キャリアの話をしよう #Kindle出版 #Kindle --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:13:10 #207【Kindle発売】必読ﾎﾟｲﾝﾄ、購入特典、無料ｷｬﾝﾍﾟｰﾝのお話 https://stand.fm/episodes/676809fc5b4f54dba052f078 https://stand.fm/episodes/676809fc5b4f54dba052f078 Mon, 23 Dec 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 ＼あづのチームの作り方vol.2／ 部下に「このチームにいたくない、異動したい」と 言われたらどうする？ 私が今、リアルタイムで悩んでいることを お話しています。 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづのチームの作り方 #チームビルディング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:48 #206【ﾁｰﾑの作り方vol.2】部下にこのﾁｰﾑにいたくないと言われた話 https://stand.fm/episodes/675f86735313e3b1df7c561b https://stand.fm/episodes/675f86735313e3b1df7c561b Wed, 18 Dec 2024 21:10:03 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 対談企画【キャリアの話をしよう】Kindle本（1巻）が 間もなくリリース予定✨✨ リリースに先駆けて、表紙デザインを初公開します！ サムネイルをチェックしてみてください。 ✨📕✨kindle本の詳細✨📕✨ ＜タイトル＞ 　会社員あづが聞く！ 　等身大のキャリアストーリー 　キャリアの話をしよう（Vol.1） ＜ご協力いただいた方＞ ▼表紙デザイン：おハルさんのチャンネル🐣 https://stand.fm/channels/605abc752b49b926c859a023 ▼ライター：星野なゆたさんのチャンネル✍️ https://stand.fm/channels/6486f6fd590eb774d1da104a ＜リリース予定日＞ 　2024年12月25日頃🎄 ＜掲載しているスタエフ対談＞ ①みなべりんさんとの対談 https://stand.fm/episodes/6528ba0d1422a206a9725988 ②Mini子さんとの対談 https://stand.fm/episodes/6551a224a50b1e4306c6d96d ③武井優音さん https://stand.fm/episodes/655adf6e6278502156914238 ④やまとゆきさん https://stand.fm/episodes/6560af91d03dfd31f050cadb #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #キャリアの話をしよう #Kindle #Kindle出版 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:20 #205 表紙初公開！Kindle本『ｷｬﾘｱの話をしよう』byおハルさん https://stand.fm/episodes/675f70e45313e3b1df7c545a https://stand.fm/episodes/675f70e45313e3b1df7c545a Mon, 16 Dec 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 来年の目標を立てるときに ぜひセットでやってみてほしいこと、 それは年間カレンダーで見通しを立てること🗓️ 自分の繁忙期を知った上でやる時期を決めると、 目標達成に効果的です✨✨ ▼年間カレンダーをダウンロードしたい方はこちらから https://note.conote.info/yearly/2170 📻関連する放送 ▼第202回 来年の目標を決める前に必ずふり返りをした方がいい理由 https://stand.fm/episodes/67575d6d9aff5b9343155d72 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #年間計画 #目標設定 #年間スケジュール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:23 #204 来年の目標設定とセットで使える！年間カレンダー活用術 https://stand.fm/episodes/675a01d2fb6fd9defc733e10 https://stand.fm/episodes/675a01d2fb6fd9defc733e10 Wed, 11 Dec 2024 21:19:39 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 偏愛マップを作るワークショップから 導き出された私の価値観についてお話しています。 手帳、読書、空を見る、植物を見る、、、 この中に隠れた私の価値観とは？ ＝＝＝コラボLiveのお知らせ＝＝＝ 12月12日（木）12：10～🎙️ 毎月恒例Mini子さんとのコラボライブを行います（Mini子さんのチャンネル） 今月のテーマは、あづMiniプレゼンツ！ポジティブサイクルデザインワークショップのふり返り #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづのチームの作り方 #チームビルディ #偏愛マップ #価値観 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:23 #203 好きやこだわりの中に隠れた自分の価値観を知ろう https://stand.fm/episodes/67575d6d9aff5b9343155d72 https://stand.fm/episodes/67575d6d9aff5b9343155d72 Mon, 09 Dec 2024 21:13:53 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 ①一年のふり返りをしないで翌年の目標設定をするとどうなる？ ②毎月のふり返りをやってても、年間のふり返りは必要？ ＝＝＝年間のふり返りとBucket Listが気になる方＝＝＝ ▼白木夏子さんのnote記事 https://note.com/natsukoshiraki/n/n3fa9d73700ca ▼Mini子のBucket Listに関する配信 https://stand.fm/episodes/6597c1548bbbe12387dcc955 ▼Mini子さんとのコラボライブで一年のふり返りと目標設定についてお話した回 https://stand.fm/episodes/65850623e101b0fb666ca366 ＝＝＝ワークショップ参加者の感想＝＝＝Thank you💕 ▼辻コーチ https://stand.fm/episodes/675554e3d6c79d49d16fe1b9 ▼みらくさん https://stand.fm/episodes/675669dcdc4f9edb139b464f ▼りんごまさん https://stand.fm/episodes/67562017afec5cd7ac370025 ＝＝＝コラボLiveのお知らせ＝＝＝ 🎙️12月12日（木）12：10～ 毎月恒例Mini子さんとのコラボライブを行います （Mini子さんのチャンネル） 今月のテーマは、あづMiniプレゼンツ！ ポジティブサイクルデザインワークショップのふり返り #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #ふり返り #年間ふり返り #目標設定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:56 #202 来年の目標を決める前に必ず年間ふり返りをした方がいい理由 https://stand.fm/episodes/6750c67e6c2676064666c8eb https://stand.fm/episodes/6750c67e6c2676064666c8eb Wed, 04 Dec 2024 21:16:06 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 ふり返り初心者さんにオススメしたい【スケーリング】 ▼やり方 ①仕事、家庭、自分の3つくらいの項目にわけて、 それぞれ「10点満点中何点？」と問いかける。 ②点数がある理由は？ ③1点あげるために何をする？ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #ふり返り #振り返り #セルフコーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:21 #201 オススメのふり返り手法スケーリング/「10点満点中、何点？」 https://stand.fm/episodes/674d61a52a6e66c5a75dbcd4 https://stand.fm/episodes/674d61a52a6e66c5a75dbcd4 Mon, 02 Dec 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 今回で200回目の放送を迎えることができました🎉 いつも聴いてくださるあなた、 本当にありがとうございます💕 ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00　冒頭あいさつ 01:12　200回目の放送を迎えました。感謝！ 02:25　改めての自己紹介 03:26　私の人生の変化点 　　　インプット期（Voicy、自分軸手帳との出会い） 　　　アウトプット期（ポジ部に入って発信スタート） 　　　行動実験期（TY精神で行動が加速） 05:42　100回放送から現在まで8ヵ月でやってきたこと 08:48　今年の漢字「喜」を意識して過ごせた 09:32　昔からこんなに行動できていたわけじゃない 　　　　～暗黒期の話をしようと思って訳～ 11:18　私の暗黒期 　　　離婚を決意してから離婚するまで 　　　シングルマザーとして新生活が始まったころ 　　　管理職に昇進 　　　そしてコロナ禍へ 17:13　人生が少しずつ変わり始めたきっかけは… 17:41　私の人生このままじゃヤダ、変わりたい！ 18:44　思ってるだけじゃ変わらない。行動がセット。 19:59　小さなな一歩と振り返りで今がある 20:21　自分の人生はどんな人でも変えていける 　　　自分のなかでPDCAを回し続けるだけ 21:48　最後に（感謝！） ▼100回目の放送（4月9日） https://stand.fm/episodes/661160e0ba06087a04178a2a ～これまでの人気放送～ 📻第一126回　もっと自分に目を向けて、44歳ここから伏線回収！ https://stand.fm/episodes/6663259438e1d9facf502303 📻第98回　憧れの人を分解ありたい姿が見える～OURHOME Emiさん～ https://stand.fm/episodes/660dc26ae5c413ed2d00cde7 📻第150　あっこさんの放送を聴いて、頑張りすぎのワーママたちに伝えたいこと https://stand.fm/episodes/66a3bfe64724e5d88412cdc4 📻第188回　それぞれの半径2ｍが未来を変えていく https://stand.fm/episodes/67189a6d3af75e13f43f9774 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #自己紹介 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:22:39 #200【祝200回】現在地と暗黒期のお話/変わるために必要なのはたった１つ https://stand.fm/episodes/67462c4e4553ede12d0ae569 https://stand.fm/episodes/67462c4e4553ede12d0ae569 Wed, 27 Nov 2024 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 ＼あづのチームの作り方vol.1／ 初回は私がチーム作りで大切にしていることについてお話しています。 個に寄り添い全を整えるとは？ メンバー一人ひとり、 そしてリーダー自身の個を生かすことの意義。 自分の強みを理解した上で あなたらしいチームづくりを目指してませんか？ ▼新シリーズ予告放送 個に寄り添い全を整えるあづのチームの作り方 https://stand.fm/episodes/67305ceb98870363ee6ad445 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづのチームの作り方 #チームビルディング #女性マネージャー #管理職 #リーダー #リーダーシップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:20 #199【ﾁｰﾑの作り方vol.1】個の強みを引き出しチームを強くする https://stand.fm/episodes/674568a428c78d0965265e83 https://stand.fm/episodes/674568a428c78d0965265e83 Tue, 26 Nov 2024 06:20:48 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 前回のコラボLIVEで盛り上がった『お姫さま手帳』。 いきなり手帳を購入するのはハードルが高くて、 『お姫さま練習ノート』という本を購入しました📕 この本に書かれたワークにある 【私の執事さん】を2人で設定！！ 手帳＆ノートに感情を出すのが苦手、 内省のやり方がわからない、 そんな人は執事さんの存在は案外いいかも✨ ▼お姫さま手帳で盛り上がったコラボLIVE https://stand.fm/episodes/671873f32298e1a7559ca823 ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 冒頭あいさつ 01:50 Mini子さん自己紹介 02:31 手帳に執事を雇うってどういうこと？ 　　　お姫さま練習ノートの紹介 05:35 執事さんを決めるワーク 　　　理想の執事ではなく理想の男性⁉️ 　　　あづはツンとデレ2名体制ww 07:35 あづの執事さんをご紹介 09:59 あづの執事さんの口グセ 11:05 Mini子さんの執事さんをご紹介 16:04 執事さんをしおり🔖にして手帳に挟みたい 17:46 ノートが書けない時の執事さんとの合言葉 25:01 執事さんにしっくり来ない人はどうする？ 28:05 お姫さまノートの世界 　　　執事さんとアフターヌーンティー⁈ 　　　ご機嫌ルームとキラキラミルフィーユ 　　　脚本を書き換えて過去を変える 36:10 来月のコラボLIVEのテーマ 　　　2025年のあづMiniコラボ 39:31 過去の手帳ってどうしてる？ 42:10 子どもにも手帳やノートを勧めたい ▼お姫さま手帳 https://koharamiki.com/princess-diary2025.aspx ▼お姫さま練習ノート https://x.gd/ekEJi #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづ師匠 #あづMini #手帳 #あづの手帳術 #あづMiniコラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:45:21 #198【あづMiniｺﾗﾎﾞLIVE】来年は手帳に執事を雇っちゃう？！！！ https://stand.fm/episodes/673e5102af70dcb4fc2ccea9 https://stand.fm/episodes/673e5102af70dcb4fc2ccea9 Wed, 20 Nov 2024 21:14:12 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 お姫さま手帳、お姫さま練習ノートに触れて その世界観・コンセプトから感じたことをお話しました。 手帳、ノートや内省が苦手な方にとっては この世界観がピタっとハマる人がいるかも⁉️ ▼お姫さま手帳で盛り上がったコラボLIVE https://stand.fm/episodes/671873f32298e1a7559ca823 ▼お姫さま手帳 https://koharamiki.com/princess-diary2025.aspx ▼お姫さま練習ノート https://x.gd/ekEJi 🗣️コラボLIVE告知 11/26（火）午後　※時間未定 今月はリアルでお会いしながらLIVEします💕 テーマ:来年は手帳に執事を雇っちゃう？！！！ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #あづMini #お姫さま手帳 #手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:58 #197 お姫さま手帳の世界観から感じたこと/コラボLIVE告知 https://stand.fm/episodes/673bad88ddfb57583d593e81 https://stand.fm/episodes/673bad88ddfb57583d593e81 Mon, 18 Nov 2024 21:12:06 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 今では何の抵抗もなくできるようになった「母子旅行」。 数年前は母1人で子ども2人を連れて旅行に行くなんて、 怖い、不安、無理、、と自信ゼロでした。 そんな私が母子旅行できるようになるまでにやっていたこと ①小さな行動実験の積み重ね ②子どもたちと一緒に旅の振り返り いきなり大きなことにチャレンジしなくても大丈夫。 出来ることから、少しずつ踏み出してみたら、 その先に必ず変化が待っています☺️ 〜振り返りについて熱く語る放送〜 📻振り返りが苦手な人が陥りがちな思考パターンと解決策 https://stand.fm/episodes/672790315462dba569401f15 📻毎月の振り返りで「できた→やれそう→やってみたい」に変化する https://stand.fm/episodes/66d556d56ccb7e1169127276 📻忙しい人ほど振り返りをした方がいい理由 https://stand.fm/episodes/65600eefb3da5432ba005774 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #振り返り #ふり返り #母子旅行 #子育て #シンママ #シングルマザー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:12:15 #196 母子旅行ができるようになったのは行動実験とふり返りの積み重ね https://stand.fm/episodes/67305ceb98870363ee6ad445 https://stand.fm/episodes/67305ceb98870363ee6ad445 Wed, 13 Nov 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 このチャネルで新シリーズをスタートさせます！ 今回人事異動で新部署に着任し 一からチーム作りを始めました。 これまでの経験、そしてチームづくりの過程や、 失敗もあれば上手くいくこともある、 悩みや葛藤も全て リアルタイムにお届けしていこうと思います😌 ▼インスタのアカウントはこちら https://www.instagram.com/ak__idea?igsh=MThhOW1kcTU4Zm9zag%3D%3D&utm_source=qr 今のところストーリーズばかり更新中です。 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづのチームの作り方 #チームビルディング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:06:49 #195 【新シリーズ予告】個に寄り添い全を整えるあづのチームの作り方 https://stand.fm/episodes/672f640cdad4864212a2c0dd https://stand.fm/episodes/672f640cdad4864212a2c0dd Mon, 11 Nov 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 人事異動もあって、10月後半から慌ただしい毎日を過ごしています。 身体よりも頭が疲れてる感じで…色んなことが頭に浮かんできて、常に脳内でおしゃべり🗣️ こんな時に私がやっているのこと、 それは毎日10分のノートTimeを取ること✍️ ✔️ノート書くことの効果 ✔️どんなことを書いているのか ✔️やったことがない人はこれを書いてみて ✔️私が使ってるノート ▼ご紹介ＭＤノート（A5方眼） https://x.gd/SABzq #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:39 #194 忙しい時こそ、毎日10分のノートタイムで心のメンテと頭の整理 https://stand.fm/episodes/67293988d05c35856953899a https://stand.fm/episodes/67293988d05c35856953899a Wed, 06 Nov 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 管理職になりたての頃に「こうあるべき」の罠に陥って 自分で自分を苦しめていた5年前… PDCAを回しながら少しずつ自分らしいマネジメント方法が 見つかってきました。 その時にやっていたことを思い出してみたら、 全ては真似から始まっていたなぁと思います😌 〜質問をいただいた放送〜 📻 りんさん初セミナーレポ/私もハマっていた新米管理職が陥りがちな罠 https://stand.fm/episodes/6721e7868beaf7bf5f26d18a #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:28 #193 「真似る→反応を見る」で自分らしさが見つかる/負のｽﾊﾟﾗｲﾙ脱出法 https://stand.fm/episodes/672790315462dba569401f15 https://stand.fm/episodes/672790315462dba569401f15 Mon, 04 Nov 2024 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 月初なので「振り返り」について語ります☺️ 振り返りが苦手、 反省会みたいなるからやりたくない、 そんな人が陥りがちな思考パターンとは？ できたことは○ できなかったことは✖️ この考え方を手放す。 そして振り返りこそ未来思考で！ オススメのやり方もご紹介しています。 〜振り返りについて熱く語る放送〜 📻毎月の振り返りで「できた→やれそう→やってみたい」に変化する https://stand.fm/episodes/66d556d56ccb7e1169127276 📻忙しい人ほど振り返りをした方がいい理由 https://stand.fm/episodes/65600eefb3da5432ba005774 🍀インスタグラムでは手帳&ノートについて発信中！ https://www.instagram.com/ak__idea?igsh=MThhOW1kcTU4Zm9zag%3D%3D&utm_source=qr #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #振り返り #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:32 #192 振り返りが苦手な人が陥りがちな思考パターンと解決策 https://stand.fm/episodes/672642a5b635b6d2b2fd675e https://stand.fm/episodes/672642a5b635b6d2b2fd675e Sun, 03 Nov 2024 00:00:06 GMT 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 ワークショップの募集を開始します！ ※募集開始しましたが、 まもなく定員に達しましたので 現在申し込みをストップしております🙇‍♀️ 🗣️ワークショップの概要🗣️ あづMiniプレゼンツ！ ポジティブサイクルデザインワークショップ（仮） ◾︎内容 ①2024年の振り返り ②2025年の目標設定 ③バケットリストを作る ※後日（1月）、シェア会を開催します ◾︎開催日　 2024年12月8日（日）15:00-16:30(90分) ◾︎開催形式 zoom（カメラONで参加できる方） ◾︎費用 無料 ◾︎参加人数 先着7名様 ◾︎募集開始日 2024年11月3日（日）9:00〜 ◾︎申込みフォーム ※定員になりましたので、フォームは削除しました🙇‍♀️ 〜関連する放送〜 📻【告知】あづMiniプレゼンツ！ワークショップのご案内 https://stand.fm/episodes/671f347731ff910f2396d2ab 📻あづさんに今年の振り返りと来年の目標設定の仕方を教えてもらう https://stand.fm/episodes/65850623e101b0fb666ca366 📻今年のやりたいこと、いくつ達成していますか？リストの書き方ポイント5つ https://stand.fm/episodes/6597c1548bbbe12387dcc955 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ワークショップ #あづの手帳術 #あづ師匠 #あづMini #あづMiniコラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:04:41 #191【満員御礼】あづMiniプレゼンツ！ワークショップ https://stand.fm/episodes/6721e7868beaf7bf5f26d18a https://stand.fm/episodes/6721e7868beaf7bf5f26d18a Wed, 30 Oct 2024 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 みなべりんが主催する初のセミナーに参加しました✨ 『新米女性管理職が陥りがちな罠』 5年前に管理職になった頃、まさにハマっていた罠が！ それをどう乗り越えた？ そして、これからわたしがやるべきこと。 ▼みなべりんさんの放送 📻話し下手でも1人1セミナー 「女性マネージャーが陥りがちな罠」開催レポ https://stand.fm/episodes/671cc34519f476cca44c0c74 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:25 #190 りんさん初ｾﾐﾅｰﾚﾎﾟ/私もハマっていた新米管理職が陥りがちな罠 https://stand.fm/episodes/671f347731ff910f2396d2ab https://stand.fm/episodes/671f347731ff910f2396d2ab Mon, 28 Oct 2024 21:10:04 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 2024年も残り2ヶ月ちょっとになりました。 そろそろ来年に向けて一年を振り返ったり、 翌年の目標を決める時期ですよね。 そこで！！！ Mini子さんと一緒にワークショップを開催します💕 🗣️ワークショップの概要🗣️ あづMiniプレゼンツ！ ポジティブサイクルデザインワークショップ（仮） ◾︎内容 ①2024年の振り返り ②2025年の目標設定 ③バケットリストを作る ※後日（1月に）シェア会を開催します ◾︎開催日　 2024年12月8日（日）15:00-16:30(90分) ◾︎開催形式 zoom（カメラONで参加できる方） ◾︎費用 無料 ◾︎参加人数 先着7名様 ◾︎募集開始日 2024年11月3日（日）9:00〜 ※私とMini子さんがそれぞれスタエフを配信します。 その放送の概要欄の申し込みフォームから お申し込みください。 〜関連する放送〜 📻あづさんに今年の振り返りと来年の目標設定の仕方を教えてもらう https://stand.fm/episodes/65850623e101b0fb666ca366 📻今年のやりたいこと、いくつ達成していますか？ リストの書き方ポイント5つ https://stand.fm/episodes/6597c1548bbbe12387dcc955 〜直近の自分軸手帳コラボLIVEのアーカイブ〜 📻 https://stand.fm/episodes/671873f32298e1a7559ca823 ・2025年の手帳が決定！ ・まだまだら知らない手帳の世界 　お姫様手帳って何？？ ・あづMiniプレゼンツワークショップ告知 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ワークショップ #あづの手帳術 #あづ師匠 #あづMini #あづMiniコラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:07:06 #189【告知】あづMiniプレゼンツ！ワークショップのご案内 https://stand.fm/episodes/67189a6d3af75e13f43f9774 https://stand.fm/episodes/67189a6d3af75e13f43f9774 Wed, 23 Oct 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 〜冒頭〜 Mini子さんとのコラボライブのアーカイブ 📻 https://stand.fm/episodes/671873f32298e1a7559ca823 ・2025年の手帳が決定！ ・まだまだら知らない手帳の世界 　お姫様手帳って何？？ ・あづMiniプレゼンツワークショップ告知 〜本題〜 先日さきみきさんとリアルお会いしました💕 同じを想いを持ちながら、それぞれの場所で 行動している仲間がいる。 それって、ものすごく心強いことだなぁと。 自分の人の力では変えられないことも、 それぞれの半径2m、手の届く範囲で コツコツ行動し続けていけば、 その輪がどんどん大きくなっていって、 いつか未来を変えることができる！そう思えたお話。 ▼さきみきさんのチャンネル https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d ▼岩谷けいこさんのチャンネル https://stand.fm/channels/63cc2ecb11abafd647d8b182 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:12:04 #188 それぞれの半径2mが未来を変えていく https://stand.fm/episodes/6712fde0d4f8e8f6d2ff5578 https://stand.fm/episodes/6712fde0d4f8e8f6d2ff5578 Mon, 21 Oct 2024 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 手帳は人生をより良くするために欠かせないもの。一方で、使い方を間違えると自分を苦しめるものになることも…。 今回は、責任感つよつよな頑張り屋さんが 手帳を使う時のポイントをお話しました。 ▼きっかけになったカブさんの放送 📻【内省】頑張りすぎを手放す5つの方法 https://stand.fm/episodes/66fe429b1d427c9de9725e88 📻【自分軸】夢を叶えた！手帳術7つ https://stand.fm/episodes/6700a95a32acbbb75373f557 📻【内省】ダメな自分を許せない自分を許せない https://stand.fm/episodes/66e53e4c8b4569462720d94d 📖カブさんのKindle【仮面夫婦になるまで】 https://amzn.asia/d/bAH9Vjy ▼チャンネルテーマソングをフルで聴きたい方は こちらの放送からどうぞ🎧♪✨ https://stand.fm/episodes/671273814a473e8fdc78734d =====コラボLIVEのお知らせ====== 🎙️恒例の自分軸手帳コラボLIVE with Mini子さん 今月のテーマは2025年手帳会議📔 10/23（水）12:10〜Mini子さんのチャンネルで開催します。 https://stand.fm/channels/64f4f6f981469ca10d3bb65c #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中さ #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:12:17 #187 責任感つよつよ頑張り屋さんが手帳を相棒する3つのポイント https://stand.fm/episodes/671273814a473e8fdc78734d https://stand.fm/episodes/671273814a473e8fdc78734d Fri, 18 Oct 2024 21:10:03 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 よしこさんがプレゼントしてくださったAIソング🎧 このチャンネルのテーマソングにさせていただきます💕 よしこさん、 ステキなプレゼントをありがとうございました🎁✨ 【Always with you】 Verse 1: 小さくても少しずつでも その行動の変化で世界は変わる ひとさじの勇気と習慣　 一歩踏み出せた自分にご褒美をあげよう Pre-Chorus: 半径2メートルから幸せを広げたい 愛と信頼であなたに寄り添う 唯一無二のキャリアづくりの伴走者 Chorus: 個性を光らせ 「ワタシ」らしい働き方で 他の誰でもない自分人生を生きよう Verse 2: ひとりひとりが持つ才能 その美しい音色を聞かせて 奏でられるのはあなただけ 指揮に合わせて重なれば最高のハーモニー Pre-Chorus: 近くからでも遠くからでも いつでもそばで見守ってる だって私はあなたの伴奏者 (Chorus Repeat) 個性を光らせ 「ワタシ」らしい働き方で 他の誰でもない自分人生を生きよう Bridge: つらくなったら立ち止まって一息ついて 周りの景色を楽しむように ゆっくり歩くのもいい 1人で苦しい時は誰かと分かち合おう みんながいる 私がいる (Chorus Repeat) 個性を光らせ 「ワタシ」らしい働き方で 他の誰でもない自分人生を生きよう ▼よしこさんのチャンネル https://stand.fm/channels/648ac3fdb352effb9d3cc0bd ▼ #162 冒頭挨拶をリニューアル！プロデュースbyよしこさん（感謝！） https://stand.fm/episodes/66c2e677a1e00dce59284ab5 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #テーマソング #AIソング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:06:23 #186【テーマソング】Always with you / byよしこさん https://stand.fm/episodes/671029e10daac75925d92903 https://stand.fm/episodes/671029e10daac75925d92903 Wed, 16 Oct 2024 21:02:33 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 今日はお散歩しながらLIVE形式で収録しています。 チームメンバーと価値観ワークをやってみました！ 一人ひとりが仕事で大事にしていることは 相互理解に繋がります。 色んな価値観を持つ人が集まるから、 お互い刺激し合ったり、シナジーが生まれ、 チームとして強くなるんだと思いました☺️ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #価値観ワーク #チームビルディング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:01 #185【あさんぽLIVE】価値観ワークはチームを強くする https://stand.fm/episodes/670a34a2479e26dda39688dd https://stand.fm/episodes/670a34a2479e26dda39688dd Mon, 14 Oct 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 手帳が続かないのは、目的と手段のミスマッチが 起きてるせいかも。 次のステップで手帳を選んでみると、失敗が減って 手帳が続くようになります✨✨ ①手帳に何を書きたい（手帳を使う目的を決める） ②目的別に合う手帳を選ぶ ③いきなり買わないで、テンプレートやノートで 1ヶ月くらい試してみる #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #手帳 #手帳術 #自分軸手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:33 #184 手帳が続かないあなたへ、失敗しない手帳選びのポイント https://stand.fm/episodes/67038719a49bf88fe31c9c0c https://stand.fm/episodes/67038719a49bf88fe31c9c0c Mon, 07 Oct 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 尾石晴さんの新刊『からまる毎日のほぐし方』を読んで、 最近私がからまってることについて考えました。 皆さんは何にからまってますか？ コメント欄で教えてもらえたら嬉しいです☺️ 📢インスタライブのアーカイブ📢 テーマは2025年手帳会議 ・自分軸手帳 ・OURHOME Like me手帳 ・オトナの勉強手帳 ・ピュアライフダイアリー この4冊をご紹介しながらお話しています！ インスタ🔗 https://www.instagram.com/ak__idea?igsh=MThhOW1kcTU4Zm9zag%3D%3D&utm_source=qr 📖からまる毎日のほぐし方 https://www.amazon.co.jp/%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%BE%E3%82%8B%E6%AF%8E%E6%97%A5%E3%81%AE%E3%81%BB%E3%81%90%E3%81%97%E6%96%B9-%E5%B0%BE%E7%9F%B3-%E6%99%B4/dp/4594097189 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #からまる本 #からまる毎日のほぐし方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:06:51 #183 やりたいこと、やった方がいいことにぐるぐるからまる https://stand.fm/episodes/66fdb6f1324c729938c260b0 https://stand.fm/episodes/66fdb6f1324c729938c260b0 Wed, 02 Oct 2024 21:11:53 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信をお休みしています🙇‍♀️ 🔸今日のお話🔸 子育てのこと。 思春期・反抗期真っ只中の中2息子、 2ヶ月前に比べるとだいぶ様子が変わりました。 以前スタエフで辛さを吐き出してから、 息子との向き合い方や自分のマインドを 少しずつ変えてきました。 そのポイント、最近めちゃくちゃ嬉しかったエピソードを お話しています。 📻【子育て】出口の見えないトンネルにいる〜中2息子の反抗期〜 https://stand.fm/episodes/66b14016b4a15766ea253aa1 📻【前回放送のお礼】心が救われてトンネルの先に出口はあると思えた https://stand.fm/episodes/66b3e32c22fc5f36d790b1e5 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #子育て #中学生ママ #反抗期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:17:02 #182【子育て】反抗期との向き合い方/トンネルの先に灯りが見えた最近の出来事 https://stand.fm/episodes/66fa62696d83b51dd350f4e9 https://stand.fm/episodes/66fa62696d83b51dd350f4e9 Mon, 30 Sep 2024 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週2回（火曜、木曜）朝6:10配信 ※10月から土曜日の配信を辞めます。 🔸今日のお話🔸 先日手帳のインスタライブをやってみました！ ウィークリーページの下ごしらえの様子をお届け。 やってみて感じことは、 手帳関連の発信はインスタが一番いい✨ということ。 発信する内容によってSNSを上手に使い分けるのが いいんだろうなぁと思いました☺️ 📢次回のインスタライブ📢 10/6（日）15時半頃〜 手帳会議実況中継！私が購入した手帳をご紹介📔 ・ピュアライフダイアリー ・大人の勉強手帳 2024年の手帳はこちらの2冊 ・自分軸手帳 ・OURHOMEのライクミー手帳A5 ▼あづのインスタアカウント https://www.instagram.com/ak__idea?igsh=MThhOW1kcTU4Zm9zag%3D%3D&utm_source=qr ※非公開アカウントのため、フォロー申請が必要がです🙇‍♀️ スタエフとインスタでお名前で違う場合は、 お手数がDMでお知らせください🙏 ▼関連する過去放送 📻とりあえずやってみる！TY宣言『手帳インスタLIVE』 https://stand.fm/episodes/66e00154c7ffe0d3443c4849 📻手帳インスタライブ初回配信失敗…（泣） https://stand.fm/episodes/66e7e37822209e4793e7b68c 📻絶賛手帳会議中！自分軸手帳を卒業するかも…私が気になる手帳2つ https://stand.fm/episodes/66e38612a3079480eb0b9635 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #自分軸手帳 #インスタライブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:43 #181 初インスタライブ/手帳関連の発信はインスタが最強かも？ https://stand.fm/episodes/66f4d879b0e01e3e8f9fcd7f https://stand.fm/episodes/66f4d879b0e01e3e8f9fcd7f Fri, 27 Sep 2024 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 カブさんの書籍を読んで 苦難・困難の乗り越え方について感じたことを お話しました。 📖Kindle【仮面夫婦になるまで】 https://amzn.asia/d/bAH9Vjy 📻カブさんのチャンネル 祝🎉電子書籍版 https://stand.fm/episodes/66cd2f424007e2c78fb776d8 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #Kindle出版 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:32 #180 カブさんのKindle本を読んで/苦難を乗り越える方法 https://stand.fm/episodes/66f47b65625f5db1c41c219a https://stand.fm/episodes/66f47b65625f5db1c41c219a Wed, 25 Sep 2024 21:06:51 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 定期配信の日ですが、今週末仕事でいっぱいいっぱいで ちょっと気分転換しようと朝さんぽに出かけてみました。 特に内容がない配信なので 聞かなくて大丈夫です😅 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:07:27 #179【あさんぽLIVE】昇進の現実を感じてちょっと逃げたくなった https://stand.fm/episodes/66f11dcbc8f56e8c396e9265 https://stand.fm/episodes/66f11dcbc8f56e8c396e9265 Mon, 23 Sep 2024 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 Mini子さんの朝活に伴走中。 伴走者の役割と、意識していることについてお話しました。 ①目的を整理して行動を決めるお手伝いをする ②観察して適切なフィードバックをする ③適度な給水ポイントを設ける これらをやるこで、当事者の方が自走できる状態にすることが、伴走者の役割だと思ってます✨ 〜今回のお話に関連する過去放送〜 📻【コラボLIVE】師匠が弟子の習慣化にテコ入れ！ https://stand.fm/episodes/66c2c2ff006bd586b83cb379 📻【コラボLIVE】あさ活習慣化チャレンジと進捗と継続の秘訣 https://stand.fm/episodes/66dfc33c8661c1793391d948 📻Mini子さんの習慣化に伴走中！Goodな4日間を勝手に考察 https://stand.fm/episodes/66c8876dc3d3cba5b323ea2a #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #伴走者　 #習慣化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:36 #178 伴走者として私が意識していること3つ https://stand.fm/episodes/66ea649a40f5717f8f94b223 https://stand.fm/episodes/66ea649a40f5717f8f94b223 Fri, 20 Sep 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 ①今のバランスが崩れる恐怖 ②ちょうどいいバランスを保つために10月から辞めること3つ ・スタエフの定期配信を火曜と木曜の週２回に変更 　（土曜日の配信を辞めます） ・スタエフのコラボLIVEは当面Mini子さんとの手帳コラボ1回 あくまでも目安。やりたいと思ったらプラス1回くらいはOK ・週3回オンラインヨガに参加した後のXのポスト 〜関連する過去放送〜 ▼前回放送（175回） 【ご報告】ｷｬﾘｱの踊り場から次のｽﾃｰｼﾞへ〜異動＆昇進〜 https://stand.fm/episodes/66e44be4b9922adb1cf952ec 沢山のいいね・コメントありがとうございました🥹 ▼スタエフを週3回/火木土6:10定期配信に決めた理由 https://stand.fm/episodes/66194492d95e36a248c42c9a #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:42 #177 ちょうどいいバランスを保つために私が10月から辞めること https://stand.fm/episodes/66ed178f0928cfeb7dac8817 https://stand.fm/episodes/66ed178f0928cfeb7dac8817 Fri, 20 Sep 2024 09:30:03 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 今日は大好きなお友だち、Mini子さんとかぁちんさんと 大大大充実な一日を過ごしてきました💕 せっかく3人で集まったので、スタエフ収録！！ それぞれのチャンネルでテーマ別にお話しています。 かぁちんさんとMini子さんの放送もぜひお聴きください✨ 【9月20日〜あづMiniかぁちん3人deコラボライブ〜】 Part1：朝活の話（かぁちんさんのチャンネル） https://stand.fm/episodes/66ed11c4476b68f1adec6e87 Part2：キャリアの話（あづのこの放送) https://stand.fm/episodes/66ed178f0928cfeb7dac8817 Part3：妄想ビジネスの話（Mini子さんのチャンネル） https://stand.fm/episodes/66ed1ec8ca48dfbb6341ab79 #コラボ収録 #キャリア #朝活 #ビジネス妄想 #ワーママ #ポジ部コラボ #あづMiniかぁちん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:18:53 #176 【あづMiniかぁちん3人deコラボライブ】#キャリアの話 https://stand.fm/episodes/66e44be4b9922adb1cf952ec https://stand.fm/episodes/66e44be4b9922adb1cf952ec Wed, 18 Sep 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 社内の人事異動があり、10月から私にも変化が… ５年間いた営業を離れ、新設される部署の部長になります。 異動は希望していたけど、昇進は想定外。 今日は内示を受けた時の気持ちを中心にお話しました。 〜関連する過去放送〜 約一年前、なぜか仕事に燃え尽きてしまい そこから本当はどうしたいのか？と自分と向き合い、 燃え尽きから抜け出すまでのお話。 📻これって燃え尽き症候群なの？ https://stand.fm/episodes/655e0f47215454c9f82a774c 📻燃え尽きの原因を分解&言語化してみた https://stand.fm/episodes/656acd8203cfcc67a027d1d3 📻燃え尽きから抜け出すためにまず行動したこと https://stand.fm/episodes/656ed99a6d8208f7ddf6292c 📻体験コーチングで気づいたこと、行動したこと https://stand.fm/episodes/6587dfda49231297a8d9128a #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #人事異動 #昇進 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:12:28 #175 【ご報告】ｷｬﾘｱの踊り場から次のｽﾃｰｼﾞへ〜異動&昇進〜 https://stand.fm/episodes/66e7e37822209e4793e7b68c https://stand.fm/episodes/66e7e37822209e4793e7b68c Mon, 16 Sep 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 9/16に予定していた手帳インスタライブですが、 アプリの不具合なのかトラブルにより 配信ができませんでした…。 お待ちいただいた方、本当に申し訳ありません🙇‍♀️ また仕切り直しで実施したいと思います！ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #手帳 #自分軸手帳 #インスタライブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:07:22 #174 手帳インスタライブ初回配信失敗…（泣） https://stand.fm/episodes/66e38612a3079480eb0b9635 https://stand.fm/episodes/66e38612a3079480eb0b9635 Fri, 13 Sep 2024 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 ただいま絶賛手帳会議中！！ 自分軸手帳3年目（プライベート用） OURHOMEのlike me 手帳1年目（仕事用） 来年もこの2冊を継続すると思っていたけれど、 なんだか急に迷い始めました😅 いろいろ試してみたい欲が湧いてきて、 調べた結果、2つの手帳を購入してみました！ ▼私が気になって購入した手帳はこちら 📓ピュアライフダイアリー2025 https://purelifediary.com/diary/ 📓インプレス手帳　大人の勉強手帳 https://book.impress.co.jp/books/1124101009 📢インスタLIVEのお知らせ📢 9/16（月）祝日　15時半頃〜 15分〜30分を予定しています。 ウィークリーページの下ごしらえの様子をお届けしようと思ってます✍️ \こちらのアカウントをフォローしてお待ち下さい/ https://www.instagram.com/azu_note_time?igsh=ZjllNTZ5aGx0dzFy&utm_source=qr ※非公開アカウントです ※どなたか分からない方のフォロー申請は承認できない可能性があります。 （レターやDMで◯◯です！とご連絡いただけるとありがたいです） ※心理的安全性を確保したいためご理解の程よろしくお願いいたします🙇‍♀️ 〜関連する放送〜 ▼とりあえずやってみる！TY宣言『手帳インスタLIVE』 https://stand.fm/episodes/66e00154c7ffe0d3443c4849 ▼私がやってみたいことをお話した放送 やりたいこと探しから脱出する方法と私がこれからやりたい事 https://stand.fm/episodes/66cae95c30a0fbc677a19e19 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #手帳会議 #手帳 #自分軸手帳 #likeme手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:32 #173 絶賛手帳会議中！自分軸手帳を卒業するかも？気になる手帳2つ https://stand.fm/episodes/66e00154c7ffe0d3443c4849 https://stand.fm/episodes/66e00154c7ffe0d3443c4849 Wed, 11 Sep 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 とりあえずやってみる（TY）宣言🙋‍♀️✨ 私の手帳タイムをインスタLIVEでお届け！ 📢9/16（月）祝日　15時半頃〜📢 15分〜30分を予定しています。 ウィークリーページの下ごしらえの様子をお届けしようと思ってます✍️ \こちらのアカウントをフォローしてお待ち下さい/ https://www.instagram.com/ak__idea?igsh=MThhOW1kcTU4Zm9zag%3D%3D&utm_source=qr ※非公開アカウントです ※どなたか分からない方のフォロー申請は承認できない可能性があります。 （アイコンやお名前がスタエフと違う場合はレターやDMで◯◯です！とご連絡いただけるとありがたいです） ※心理的安全性を確保したいためご理解の程よろしくお願いいたします🙇‍♀️ 〜関連する放送〜 ▼前回の手帳ｺﾗﾎﾞLIVEのアーカイブ 師匠が弟子の習慣化にテコ入れ！ https://stand.fm/episodes/66c2c2ff006bd586b83cb379 ▼私がやってみたいことをお話した放送 やりたいこと探しから脱出する方法と私がこれからやりたい事 https://stand.fm/episodes/66cae95c30a0fbc677a19e19 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #自分軸手帳 #あづの手帳術 #インスタLIVE --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:06:57 #172とりあえずやってみる！TY宣言『手帳インスタLIVE』 https://stand.fm/episodes/66dfc33c8661c1793391d948 https://stand.fm/episodes/66dfc33c8661c1793391d948 Tue, 10 Sep 2024 03:56:28 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 毎月恒例あづMiniの自分軸手帳コラボLIVE！ 今日のテーマは先月に続いて【習慣化】✨ 朝活を習慣にすると宣言したMini子さん。 習慣化チャレンジスタートから3週間経って、 どんな変化があったのか⁉️ さらに継続していくための作戦会議をしました☺️ ▼前回の手帳ｺﾗﾎﾞLIVEのアーカイブ 師匠が弟子の習慣化にテコ入れ！ https://stand.fm/episodes/66c2c2ff006bd586b83cb379 ▼Mini子さんの朝活ポスト 代打制が誕生したポストはこちら👇 https://x.com/minnieko555508/status/1830345726200791200?s=46&t=pinknw_roRqKFDmZjWQWog ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 冒頭あいさつ、自己紹介 02:05 先月のコラボLIVE振り返り 05:10 朝活3週間やってみてどう？ 07:40 課題は睡眠の質、パートナーの飲み会問題 13:24 習慣化の代打制が効果抜群！笑 17:30 動画のシェアも役に立つんです 18:15 寒い冬の朝活をどうやって続ける？ 23:12 ｽﾄﾚﾝｸﾞｽﾌｧｲﾝﾀﾞｰ上位資質を使って楽しく習慣化 34:07 あづが習慣にしていること 44:25 3ヶ月継続できたらご褒美！ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #自分軸手帳 #習慣化 #朝活 #あづ師匠 #あづMini #あづMiniコラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:46:17 #171【自分軸手帳ｺﾗﾎﾞLIVE】朝活習慣化ﾁｬﾚﾝｼﾞの進捗と継続の秘訣 https://stand.fm/episodes/66d94b8e72406ed793bb6dd4 https://stand.fm/episodes/66d94b8e72406ed793bb6dd4 Fri, 06 Sep 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 ①雑談〜最近の我が家の出来事〜 ②ストレングス認定コーチかぁちんさんとのセッションから 上位資質「収集心」が気になるように…子どもの頃から 振り返ってみたら、収集心が爆発してる！と思うことが 沢山ありました😂これはもう上位資質と認めます！ ▼私のストレングス上位 調和性、責任感、慎重さ、個別化、収集心 ▼ストレングス認定コーチかぁちんさんのチャンネル https://stand.fm/channels/64d00c72d4e2cbde2620dd2e ③コラボライブのお知らせ🎙️ 9/11（火）ランチタイム12時10分〜あづのチャンネル 毎月恒例Mini子さんとの自分軸手帳LIVE💕 先月のLIVEで朝活の習慣化を宣言したMini子さん。 師匠の伴走はどうだった？ 3週間チャレンジしてみてのリアルな声、 今後の作戦などなど、楽しくおしゃべりします🥰 　 ▼前回のLIVEアーカイブ 師匠が弟子の習慣化にテコ入れ！ https://stand.fm/episodes/66c2c2ff006bd586b83cb379 ▼かいほさんと習慣についたお話したLIVEアーカイブ https://stand.fm/episodes/66d32663638504d8ea889b67 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:13:39 #170 ｽﾄﾚﾝｸﾞｽﾌｧｲﾝﾀﾞｰ/無意識に爆発していた私の愛すべき収集心 https://stand.fm/episodes/66d6c6afec4d131f8a89ca2c https://stand.fm/episodes/66d6c6afec4d131f8a89ca2c Wed, 04 Sep 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸　　 コーチングを受けてる中での気づきをシェア。 組織の中でやりたいことを実現するには… ①権限がある人に応援してもらう ②権限がある人に自分がなる どちらでもなければ ③起業する 私は現在管理職5年目で、①の状態で 色々行動してきました。 その中で最近感じるのは、 今の立場では力がまだまだ足りない、 変えられないことがあふ、 実現スピードが遅い、、、 となると、次は②になっていかなきゃいけない フェーズなんだろなぁ。 そしてさらに②の女性を増やしていきたい！ そんなお話をしています。 これを聴いてあなたは何を感じましたか？ ぜひコメント欄で教えてください😌💕 〜関連放送〜 ▼頑張りすぎのワーママたちに伝えたいこと https://stand.fm/episodes/66a3bfe64724e5d88412cdc4 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:01 #169 会社員/組織の中でやりたいことを実現するための戦略 https://stand.fm/episodes/66d556d56ccb7e1169127276 https://stand.fm/episodes/66d556d56ccb7e1169127276 Mon, 02 Sep 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸　 9月がスタートしました！ 皆さんは8月の振り返りをしましたか？ まだの方は、今日の放送を聴いた後にぜひやってみて🙏 そして毎月継続することで振り返りの効果を実感してみてください✨ ✍️noteの記事 自分軸手帳で8月のふり返り https://note.com/aki234/n/nd3e996b4725b 〜関連放送〜 ▼忙しい人ほどふり返りをした方がいい理由 https://stand.fm/episodes/65600eefb3da5432ba005774 ▼やりたいこと探しから脱出する方法とこれから私がやりたい事 https://stand.fm/episodes/66cae95c30a0fbc677a19e19 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #あづ師匠 #自分軸手帳 #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:55 #168 毎月の振り返りで「できた→やれそう→やってみたい」に変化する https://stand.fm/episodes/66d32663638504d8ea889b67 https://stand.fm/episodes/66d32663638504d8ea889b67 Sat, 31 Aug 2024 14:20:21 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸　 かいほさんと習慣についてお話しました。 ※私の声が大きめですみません🙇‍♀️💦 ▼かいほさんのチャンネル https://stand.fm/channels/ 630480194c0953984a4b48f6 ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 冒頭あいさつ 02:10 かいほさん自己紹介 04:40 怠け者の生存戦略3つ 07:15 あづに生産性のない時間はあるのか？ 12:14 かいほさんの余白の作り方 17:04 朝のルーチンどうやって決めてる？ 19:49 朝時間が取れない日の立て直し方 22:55 習慣にするのが1番大変だったヨガ、 　　　どうやって習慣にした？ 35:52 毎日続けることで変化に気づく 41:12 立ち切りたい悪習慣、甘い物・小麦 54:20 ダラダラスマホをやめたい 01:06:40 あえてやらないと決めていること 　　　　　欲望は戦うより離れるべし 01:09:17 取り入れてる楽しみ、趣味 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #習慣 #習慣化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 01:19:21 #167習慣のお話/習慣を見方にして好循環を手に入れる方法 https://stand.fm/episodes/66cf91fb245601996a811bb6 https://stand.fm/episodes/66cf91fb245601996a811bb6 Wed, 28 Aug 2024 21:09:38 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸　 ①コラボLIVEのお知らせ 8/31（土）22時〜私のチャンネルで🎙️ withかいほさん テーマ ▼かいほさんのチャンネル https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6 ②私の習慣化のはじまり 数年前までは何一つ好習慣がなかった私。 私の習慣のはじまりはVoicyとの出会いでした。 Voicy→自分軸手帳→ヨガと徐々に習慣を取り入れたら、 気づけばニュートラルな状態をキープできるようになった なぁと感じています☺️ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #習慣 #習慣化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:38 #166【告知あり】習慣ゼロだった私の習慣のはじまり、原点は◯◯だった！ https://stand.fm/episodes/66cae95c30a0fbc677a19e19 https://stand.fm/episodes/66cae95c30a0fbc677a19e19 Mon, 26 Aug 2024 21:10:03 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 1年くらい前は自分のやりたいことが全く分からなかった… 今ではそこを脱出して、やりたいこと、やってみようと 思うことが見えてきました☺️ そんな私が思う。 『やりたいこと探しから脱出する方法2つについて』 ①少しでもやりたいと思ったらやってみる ②誰かに求められることをやってみる どちらかひとつでも大丈夫。 実際にやってみる、行動してみることが大切です✨ 🌷やりたいな思っていることをとりあえず言ってみる（TI） 気になるものはありますか？？ コメント欄で教えてください🙏 ①手帳を書きながらインスタライブ 　私が手帳を書いてるところをお届け！ ②習慣化サポート ③ふり返り1dayレッスン ④ビジョンボードワークショップ（2回目） 🎙️質問に回答したゲリラLIVEのアーカイブはこちら https://stand.fm/episodes/66c9a458d4e236c7ae6fca07 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:12:00 #165 やりたいこと探しから脱出する方法と私がこれからやりたい事 https://stand.fm/episodes/66c9a458d4e236c7ae6fca07 https://stand.fm/episodes/66c9a458d4e236c7ae6fca07 Sat, 24 Aug 2024 09:14:47 GMT スタエフ1周年を記念して質問を募集していました。 今回はいただい質問に回答しています☺️ 沢山のご質問、ありがとうございました！！ LIVEに来てくださった方もありがとうございます💕 ⏰タイムスタンプ＆質問者さんと質問内容⏰ 01:30 ▼あっこさん：子育て奮闘ママの等身大ラジオ https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd ①どんな男性がタイプですか？ ②恋はしたいですか？(将来的にでも) ③何フェチですか？(異性のここ見ちゃうとか) 06:33 ▼フィカさん：自分の真ん中を見つけるラジオ https://stand.fm/channels/646d1d0a0b5e6b2d87f4b5c1 誰かと誰かが揉めているところに呼ばれて、揉めてるのを収めてくれ、と言われることが多いと以前の放送であったと思います。言える範囲で構わないので、どんなふうに揉め事を収めているか教えてください。 09:35 ▼Mini子さん：Mini子のEasygoing Journal https://stand.fm/channels/64f4f6f981469ca10d3bb65c ①人生最初の記憶は何ですか？ ②幼い頃の将来の夢は何ですか？ ③皆の理想の上司No.1のあづさんですが、あづさんの理想の上司はどんな方ですか？ ④理想の部下はどんな方ですか？ ⑤今後スタエフでチャレンジしてみたいことを教えてください 19:27 ▼カブさん：戦略的仮面夫婦カブの人生解放チャンネル https://stand.fm/channels/6508059281469ca10ddf14f5 あづさんの配信はどれも大好きで楽しみですが、あづさんご自身が一番好きまたは思い出深い配信を知りたいです 25:23 ▼さきみきさん：しなやかLifeを見つけるラジオ https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d 自分軸手帳のワーク以外で、フリースペースに書く！と決めていることはありますか？ ウィークリーページに3goodthings書かれているかと思いますが、他にログ取りなどしてらっしゃいますか？ 27:45 ▼ちよさん：笑顔の種まき放送局 https://stand.fm/channels/65ac7db0d47b013105221f8c ①小さい時はどんな性格のお子さんでしたか？ ②今までにどハマりしたことがあれば（どんなことでも）教えてください ③今までに行った場所でここは良かった！というところがあれば教えてください ④幸せを感じるのはどんな時ですか？ ⑤オススメ品があれば教えてください ⑥オススメの本があれば教えてください ⑦100万円を渡されたら何に使いますか？ ⑧憧れの人はいますか？ ⑨座右の銘や好きな言葉はありますか？ 51:58 ▼優音さん：Hirone’s Cozy Music & Talk https://stand.fm/channels/64a76e76b352effb9df4223d ①OURHOMEを好きになったきっかけは？ ②これまでキャリアや仕事に悩んだ時、なにかやって良かったことはありますか？ 54:57 ▼あまなつさん：ワーママFPあまなつのお金と暮らしを整えるラジオ https://stand.fm/channels/6319cdb58b069b4d0fbaaac0 ①あづさんの手帳との出会いやきっかけを教えてください！ ②あづさんご自身の手帳のお師匠さん的存在はいますか？ ③この1年間でスタエフ配信を通じてどんな変化がありましたか？ ④お会いした時にツヤツヤで綺麗な髪が印象的だったのですが、どんなヘアケアをされていますか？ ⑤「あづ」という名前の由来 01:05:45 ▼星野なゆたさん:会社員とWEBライター https://stand.fm/channels/6486f6fd590eb774d1da104a ①毎日お忙しい中で、noteを書く時間はどのように確保されているのでしょうか？ ②キャリアの話を原稿からnoteに移す際に、どのくらいの時間が掛かっていますか？また、作業はどのような感じでされているのでしょうか？ 🌟ご紹介したオススメ品🌟 🔶RORRYモバイルバッテリー https://www.amazon.co.jp/dp/B0BNHQQ2KF?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title 🔶ミーファ　フレグランスUVスプレー https://www.napla.co.jp/products/brand/mieufa/ 🔶OURHOME　食洗器洗える　まんまる曲げわっぱ https://ourhome305.com/?pid=171383001 🔶ナリン　ロールオンアロマオイル https://amzn.asia/d/iVhlvNr #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #質問回答 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 01:12:03 #164【ゲリラLIVE】1周年記念でいただいた質問に回答します！ https://stand.fm/episodes/66c8876dc3d3cba5b323ea2a https://stand.fm/episodes/66c8876dc3d3cba5b323ea2a Fri, 23 Aug 2024 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信　 🔸今日のお話🔸 習慣化について、またまた暑く語りました😂 4日連続で朝活に成功中のMini子✨ 習慣化をスタートして今Mini子さんに何が起きているのか？ これから継続するために何をしたらいい？ 師匠がお弟子さんの習慣化に伴走中！！ 習慣化にお悩みのある方はぜひコメントください☺️ 〜今日のお話に関連する放送〜 ▼前回放送 冒頭挨拶をリニューアル！プロデュースbyよしこさん https://stand.fm/episodes/66c2e677a1e00dce59284ab5 ▼Mini子さんとのコラボLIVE 習慣化にテコ入れ！ https://stand.fm/episodes/66c2c2ff006bd586b83cb379 ▼あっこさんの放送 スタ友の才能に可能性しか感じない/思ってるだけじゃもったいない https://stand.fm/episodes/66c5937a55a7592a4b7c41b6 【あこ朝】習慣化苦手な人はこれ考えてみよう！ https://stand.fm/episodes/66c3d271cf94026eef2a1965 ▼かいほさんこ放送 習慣のお話と、あっこさんを勝手に分析する（笑） https://stand.fm/episodes/66c50b6455a7592a4b7c3712 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #習慣化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:15:03 #163 Mini子さんの習慣化に伴走中！Goodな4日間を勝手に考察 https://stand.fm/episodes/66c2e677a1e00dce59284ab5 https://stand.fm/episodes/66c2e677a1e00dce59284ab5 Wed, 21 Aug 2024 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸　 よしこさんの【セルフビリーフセッション】を 受けて、私を表すキーワードをご提案いただきました🥰 ①虫鳥アイズで最大公約数を引き出す生まれながらのチームメイカー ②個性のワンピースで（を集めて）マスターピースを創り出すハーモナイザー ③ほっと安心、すっと落ち着く、をお届け　あなたのモーニングコーヒー（的存在）　あづ ④個に寄り添い全を整えるチームのストレングスファインダー ⑤唯一無二のキャリアづくりの伴奏者 ⑥資質開花サポーター ⑦個をもって全を成す　会社に1人 ⑧人生（ライフ）フローリスト ⑨半径○mを幸せにする〜 ⑩ちょいコツで確変！人生の不協和音を調律するあなたのライフアカンパニスト 皆さんはどれが私にピッタリだと思いますか？ このキーワードを踏まえて、チャンネルの冒頭 挨拶をリニューアルしました✨✨ よしこさん、本当にありがとうございました！ ▼よしこさんのチャンネル 私の知らない私に出会うセルフビリーフセッションお試し企画！ https://stand.fm/episodes/66a9a2151679128e7e90f17d #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #キャッチコピー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:19:23 #162 冒頭挨拶をリニューアル！プロデュースbyよしこさん（感謝！） https://stand.fm/episodes/66c1aef3f7dae5cc2c43e565 https://stand.fm/episodes/66c1aef3f7dae5cc2c43e565 Wed, 21 Aug 2024 21:00:46 GMT 毎月22日はECDの日🔤 English Challenge Day 今月もチャレンジ✨ Mini子さんが主催するフォニックス講座に参加しました！ 「summer」の発音のbefore・afterをお聴きください。 ▼Mini子さんのチャンネル https://stand.fm/channels/64f4f6f981469ca10d3bb65c そして、 先日行ってきた夏旅について英語でお話しています🏖️ ▼英文🇺🇸 My summer vacation, I went to Atagawa Onsen in Higashi-Izu with my family.The sea in Atagawa is very very beautiful.The color of the sea is emerald green. We stayed at the Atagawa Ocean Resort Hotel. All rooms have ocean views, and the hotel has a pool. We can swim in the pool , while enjoying the beautiful view of the blue ocean. It's just like an overseas beach resort. Atagawa, a beach resort you can drive to from Tokyo. Please check it out !! #ECD #ECD2408 #英語学習 #フォニックス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:02:52 #161【ECD2408】ﾌｫﾆｯｸｽ講座before/afterと夏旅について https://stand.fm/episodes/66c0af6eaf314eddf7ac593e https://stand.fm/episodes/66c0af6eaf314eddf7ac593e Mon, 19 Aug 2024 21:10:05 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸　 ①スタエフを始めて1年が経ちました✨ 聴いてくださる皆さんのおかげで、楽しく継続できています。 いつも本当にありがとうございます💕 これからも私らしく配信を続けいていくので、 引き続きよろしくお願いします☺️ 今日の配信では、この一年を通して感じる 音声配信の魅力についてお話しています！ ②皆さんからの質問を募集中です！あづに聞いてみたいことがあれば、ぜひこちらのフォームから👇 https://forms.gle/BEdmcmUsbUgEBQWdA 🎙️自分軸手帳コラボLIVEのアーカイブ with Mini子さん 今月はMini子さんの習慣化を師匠がお助け！ https://stand.fm/episodes/66c2c2ff006bd586b83cb379 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #音声配信 #スタエフありがとう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:14:50 #160 1周年に感謝！声こそ人の魅力を伝える&知る最適ツール https://stand.fm/episodes/66b630c73a9f6c1b688cbdca https://stand.fm/episodes/66b630c73a9f6c1b688cbdca Fri, 09 Aug 2024 21:10:06 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸　 ①夏休みのため、来週1週間配信はお休みします！ 次回配信は8/20（火）朝6:10です。 ②もうすぐスタエフを始めて1周年を迎えます✨ 節目のタイミングなので、皆さんからの質問を募集します！あづに聞いてみたいことがあれば、ぜひこちらのフォームから質問をお寄せください🙇‍♀️ https://forms.gle/BEdmcmUsbUgEBQWdA 〜コラボLIVEのお知らせ〜 🎙️音楽配信どうすればいいのか、ご意見聞かせてください！LIVE with優音さん＆あっこさん 8/10（土）21:30〜 優音さんのチャンネルで開催します。 https://stand.fm/channels/64a76e76b352effb9df4223d 🎙️恒例の自分軸手帳コラボLIVE with Mini子さん 今月はMini子さんの習慣化を師匠がお助け！ 8/19（月）12:10〜Mini子さんのチャンネルで開催します。 https://stand.fm/channels/64f4f6f981469ca10d3bb65c #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #自分軸手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:06:30 #159【お知らせ】8/19まで定期配信お休み/ｽﾀｴﾌ1周年に向けて質問大募集 https://stand.fm/episodes/66b3e32c22fc5f36d790b1e5 https://stand.fm/episodes/66b3e32c22fc5f36d790b1e5 Wed, 07 Aug 2024 21:12:37 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸　 前回の放送で子育ての悩みを吐き出したら、 温かいコメントを沢山いただきました。 心が救われたので、感謝の放送です🙇‍♀️✨ ▼前回の放送 【子育て】出口の見えないトンネルにいる〜中2息子の反抗期〜 https://stand.fm/episodes/66b14016b4a15766ea253aa1 〜コラボLIVEのアーカイブ〜 🎙️with Mini子さん 自分軸手帳〜お金の見える化ワーク〜 https://stand.fm/episodes/66a8656331d4b5ae9e76614b 🎙️withユーカリさん キャリアの話をしよう ユーカリさんのキャリア”変歴”に迫る！ https://stand.fm/episodes/66aceb48b5969db772d13f9a 🎙️withあじさい先生 教えて先生！小学生の夏休みの過ごし方&親の関わり方 https://stand.fm/episodes/66ae3a01477c5806737933fc #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #子育て #子育ての悩み #中学生 #思春期 #反抗期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:41 #158 【前回放送のお礼】心が救われてトンネルの先に出口はあると思えた https://stand.fm/episodes/66b14016b4a15766ea253aa1 https://stand.fm/episodes/66b14016b4a15766ea253aa1 Mon, 05 Aug 2024 21:12:15 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸　 中2息子の思春期・反抗期に悩む日々… 完全に心の扉が閉まっていて、ほぼ口を聞いてくれず😭 これはいつまで続くの？ 母としてどう対応したらいい？ 〜コラボLIVEのアーカイブ〜 🎙️with Mini子さん 自分軸手帳〜お金の見える化ワーク〜 https://stand.fm/episodes/66a8656331d4b5ae9e76614b 🎙️withユーカリさん キャリアの話をしよう ユーカリさんのキャリア”変歴”に迫る！ https://stand.fm/episodes/66aceb48b5969db772d13f9a 🎙️withあじさい先生 教えて先生！小学生の夏休みの過ごし方&親の関わり方 https://stand.fm/episodes/66ae3a01477c5806737933fc #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #思春期 #反抗期 #中学生 #中学生ママ #中学生の反抗期 #子育て #子育ての悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:40 #157【子育て】出口の見えないトンネルにいる〜中2息子の反抗期〜 https://stand.fm/episodes/66ae3a01477c5806737933fc https://stand.fm/episodes/66ae3a01477c5806737933fc Sat, 03 Aug 2024 14:09:54 GMT 🔶本日の内容🔶 現役の小学生教員でもあり、小1のお子さんのママでもある あじさい先生とコラボLIVE🎙️✨ 小学生の夏休みといえば宿題。 読書感想文や自由研究など、 親はどこまで関わればいいの？？ 何年生まで関わった方がいい？？ 先生に色々と質問しました！！ ▼あじさい先生のチャンネル https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9 ▼あじさい先生のInstagram ママ先生の整理術　 https://www.instagram.com/ajisai_sensei?igsh=NjY5aGxyMG90ZWlk ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 冒頭あいさつ 01:49 あじさい先生とあづの繋がり、共通点 04:10 あじさい先生の自己紹介 05:30 夏休み中、先生って何をしてるの？ 09:25 低学年は1人で宿題できなくて当たり前⁈ 10:35 あじさい先生はどつやって子どもと関わってる？ 12:00質問①1年生になる前に気にかけたらいいことって？ 14:49 親が悩む2大宿題、読書感想・自由研究 　　　どこまで関わるべき 18:35 そもそも読書が苦手な時どうする？ 　　　読書本の選び方、オススメの本 23:00 いざ感想文を書く時の声がけ方法 　　　本を読む時のオススメアイテム 26:51 質問②読書感想文などが選択式だとやらない… 　　　やらなくて大丈夫？ 28:10 高学年になっても関わった方がいいのか？ 　　　（カブさんの質問） 36:19 質問③自分の子どもに教えるのと、 　　　生徒に教えるのって違いますか？ 37:52 歯磨きカレンダーの目的とは 40:25 絵日記は日常生活を言葉にする練習 49:27 親も子どもも試行錯誤、宿題が終わらず 　　　始業式を迎えることもある意味経験？！ 56:00 コメント拾いながらお話 01:04:47 エンディング #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #コラボ収録 #小学生ママ #夏休みの宿題 #夏休みの過ごし方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 01:08:54 #156 現役ママ先生と語る！小学生夏休みの過ごし方と宿題の関わり方 https://stand.fm/episodes/66aceb48b5969db772d13f9a https://stand.fm/episodes/66aceb48b5969db772d13f9a Fri, 02 Aug 2024 14:21:50 GMT 【キャリアの話をしよう】 第10回目のゲストは、ストレングスセラピストの ユーカリさんです💕 ユーカリさんのチャンネル🐨🌿 https://stand.fm/channels/6516296f0bc9d6e1d6db9c2f ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 オープニング　冒頭あいさつ 03:34 ユーカリさん自己紹介、雑談 06:06 ファーストキャリア、社会人最初のお仕事は何？ 14:02 超過酷！でもみんなのアイドル！セカンドキャリア 23:05 故郷を離れ島根へ…その理由とは？ 23:32 サードキャリア、○○専門店でマネージャー 30:45 島根にすぐに溶け込めた？資質が反応？！ 33:50 過労で体調に異変…思わぬ病気が判明 37:33 カラダを整えたフォースキャリア 40:30 友人に誘われて職人へ！ 43:53 ここまでのキャリアのおさらい 47:40 ストレングスファインダーとの出会い 01:00:35 ビジョン、この先提供するサービス 01:09:37 人生に影響を与えた言葉3選 01:16:20 エンディングトーク #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #キャリアの話をしよう #ストレングスファインダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 01:20:49 【ｷｬﾘｱの話をしよう】ｽﾄﾚﾝｸﾞｽｾﾗﾋﾟｽﾄ ﾕｰｶﾘさんにｲﾝﾀﾋﾞｭｰ https://stand.fm/episodes/66a9ea25b6104b8da22954d0 https://stand.fm/episodes/66a9ea25b6104b8da22954d0 Wed, 31 Jul 2024 21:11:11 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸　 ポジ部仲間、スタエフのお友だちでもある あまなつさんとリアルでお会いしました💕 ▼お話に出てきたあまなつさん7/1の放送 今年の漢字は「環」〜つながりを大切に〜のこれまでとこれから https://stand.fm/episodes/6680c4073c61908e19469bc0 〜今週のコラボLIVE〜 🎙️8/2（金）22時〜　withユーカリさん キャリアの話をしよう ユーカリさんのキャリア”変歴”に迫る！ 🎙️8/3（土）22時〜　withあじさい先生 教えて先生！小学生の夏休みの過ごし方&親の関わり方 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:13:47 #154 スペシャルゲスト登場！○○○○さんとアフターヌーンティー https://stand.fm/episodes/66a8656331d4b5ae9e76614b https://stand.fm/episodes/66a8656331d4b5ae9e76614b Tue, 30 Jul 2024 04:01:35 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 毎月恒例の自分軸手帳コラボLIVE💕 今月は「お金の見える化ワーク」ページを絡めて、 お互いのお金の使い方などを語りました！ 遊びにきて下さった皆さま、ありがとうございました！ ▼Mini子さんのチャンネル https://stand.fm/channels/64f4f6f981469ca10d3bb65c ▼先月の自分軸手帳LIVE 〜真ん中バースデー　2024年上半期ふり返り〜 https://stand.fm/episodes/666bf407a0327d436c8d01b9 ✅Mini子さんとのキャリア対談がnoteの記事になりました こちらからチェックしてみてください✨ https://note.com/aki234/n/n644c240c6aea ⏰タイムテーブル⏰ 00:00 冒頭雑談 01:44 今月のテーマ 02:45 Mini子自己紹介 04:04 上半期に何にお金を使った？ 04:31 あづが上半期お金を使った2つのこと 13:50 Mini子さんが上半期にお金を使った2つのこと 24:34 あまなつさんのセルフライフプランワークが良い！ 34:00 副業やマネタイズって考えてる？ 47:30 来月のコラボLIVEのテーマが決定！ 48:40 告知とお知らせ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #自分軸手帳 #あづの手帳術 #あづ師匠 #あづMiniコラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:50:09 #153【自分軸手帳ｺﾗﾎﾞLIVE】お金の使い方〜お金の見える化ﾜｰｸ〜 https://stand.fm/episodes/66a6084d5dd4ec6a85bad39a https://stand.fm/episodes/66a6084d5dd4ec6a85bad39a Sun, 28 Jul 2024 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸　 コラボLIVEのお知らせ ※全て私のチャンネルです ▼頑張りすぎのママたちに聴いてほしい放送 https://stand.fm/episodes/66a3bfe64724e5d88412cdc4 ▼コラボLIVEの告知3本 🎙️7/30（火）12:10〜 Mini子さんと自分軸手帳LIVE テーマは「お金の見える化ワーク」に絡めたお金話を Mini子さんのチャンネル👇 https://stand.fm/channels/64f4f6f981469ca10d3bb65c 🌟先月の自分軸手帳LIVE🌟 〜真ん中バースデー　2024年上半期ふり返り〜 https://stand.fm/episodes/666bf407a0327d436c8d01b9 🎙️8/2（金）22:00〜 キャリアの話をしよう（第10回） ゲスト:ユーカリさん ユーカリさんのこれまでのキャリア、ストレングスとの出会い、そしてこれからなどなど。 意外すぎるキャリア”変歴”に迫ります！ ユーカリさんのチャンネル👇 https://stand.fm/channels/6516296f0bc9d6e1d6db9c2f 🎙️8/3（土）22:00〜 教えて先生！小学生の夏休みに過ごし方と親の関わり方 ゲスト:あじさい先生 現役の小学校の先生でもあり、小1のお子さんを持つママ。 先生視点とママ視点の両方からお話します！ 先生への質問大募集！！ ぜひ、コメント欄かレターに質問をお寄せください💕 あじさい先生のチャンネル👇 https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #コラボ配信 #コラボライブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:17 #152【告知】ｺﾗﾎﾞLIVE週間！Mini子さん/ﾕｰｶﾘさん/あじさい先生 https://stand.fm/episodes/66a50279b8a529bd130df840 https://stand.fm/episodes/66a50279b8a529bd130df840 Sat, 27 Jul 2024 14:22:35 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます！ 🔸今日のお話🔸　 かぁちゃんさん&Mini子さんとコラボLIVE✨ 年始にみんなで発表した今年の漢字、 それぞれの上半期を振り返りつつゆるっとトーク🎙️ ご登壇いただいた方、コメントで参加いただいた方 ありがとうございました！！ 年末にまたお話しましょう💕 ▼みんなで今年の漢字を発表した会 https://stand.fm/episodes/65996357b743f41fec691310 ⏰タイムスタンプ⏰ 00:00 冒頭あいさつ 05:01 あづの漢字、振り返り 11:50 優音さん登壇 13:30 昼田祥子さんの著書の話 18:20 優音さんの漢字、振り返りと下半期 28:55 Mini子さんの漢字、振り返りと下半期 45:43 かぁちんさんの漢字、振り返りと下半期 57:20 まるえりさん（コメント参加） 01:00:47 あまなつさん（コメント参加、レター紹介） 01:08:14 年始の発表会に参加された方の漢字 　　　　※全員ご紹介できずすみません🙇‍♀️ 01:12:00 もしポジ部に入ってなかったら？？ 01:14:30 あづのスタエフもうすぐ1周年、何やる⁈ 01:17:39 エンディング、告知 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #今年の漢字　#上半期 #上半期の振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 01:21:19 #151【ｺﾗﾎﾞLIVE】今年の漢字を発表しよう！中間報告会 https://stand.fm/episodes/66a3bfe64724e5d88412cdc4 https://stand.fm/episodes/66a3bfe64724e5d88412cdc4 Fri, 26 Jul 2024 21:10:02 GMT 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸　 ①コラボLIVEのお知らせ 🎙️7/27（土）22時〜　あづのチャンネル かぁちゃんさん&Mini子さん&more… 今年の漢字を発表しよう〜中間報告会〜 ▼みんなで今年の漢字を発表した会 https://stand.fm/episodes/65996357b743f41fec691310 ②あっこさんの放送を聞いて、これは伝えたい！と 思ったことをお話しています。 ▼あっこさんの放送 第359回【悩み】休暇足りない問題&子あり在宅勤務不可能問題 https://stand.fm/episodes/66a0babb73b4286fff82f960 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:14:09 #150あっこさんの放送を聴いて、頑張りすぎのワーママたちに伝えたいこと https://stand.fm/episodes/66a0b471c2c3c64c68733220 https://stand.fm/episodes/66a0b471c2c3c64c68733220 Wed, 24 Jul 2024 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸　 ①コラボLIVEのお知らせ 🎙️7/27（土）22時〜　あづのチャンネル 　かぁちゃんさん&Mini子さん&more… 　今年の漢字を発表 　▼みんなで今年の漢字を発表した会 https://stand.fm/episodes/65996357b743f41fec691310 🎙️7/30（火）ランチタイム　あづのチャンネル 　Mini子さんと自分軸手帳LIVE ②OURHOME Emiさんの新刊を読んだ感想 📚今日から変わる　わたしの24時間 https://www.amazon.co.jp/dp/4479786104?ref=cm_sw_r_mwn_dp_FG87DT7V32A0673EZEZR&ref_=cm_sw_r_mwn_dp_FG87DT7V32A0673EZEZR&social_share=cm_sw_r_mwn_dp_FG87DT7V32A0673EZEZR&language=en_US #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #読書 #OURHOME #時間術 #今日から変わるわたしの24時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:12:45 #149 Emiさんの新刊から考えた時間術と自己理解の繋がり https://stand.fm/episodes/669e0a40802895179997243d https://stand.fm/episodes/669e0a40802895179997243d Mon, 22 Jul 2024 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸　 ビジョンボード作成ワークショップの シェア会を実施しました！ 7名の方が作成したビジョンボードは個性爆発✨ 唯一無二の素晴らしいものばかりでした😍 今回のワークショップを通じて自分業の輪郭が くっきり浮かび上がってきたなと思います☺️ それはどんな自分業か？！ ▼シェア会の感想 📻はむさん ビジョンボードを作ってみた！withあづさん https://stand.fm/episodes/669c94ef9aa9262f3adffaee 📻ちよさん https://stand.fm/episodes/669bcdee6c6cf0c379d464f2 📻ゆず茶さん https://stand.fm/episodes/669bd29f6c6cf0c379d46547 ▼ワークショップの感想 📻あっこさん ビジョンボードは自分の羅針盤〜ワークショップの価値〜 https://stand.fm/episodes/666d554bcce1ed95e05e2e4f 📻ちよさん 内省苦手女子がワークショップに参加して自分の棚卸しをしてきた話 https://stand.fm/episodes/666d344aa15c1cd2175202cb 📻Mini子さん 大好きなあづさんのビジョンボードワークショップが唯一無二だった話 https://stand.fm/episodes/667c29d43f21ac0304be832d 📻ゆず茶さん あと半年で今年の目標を叶える方法【ビジョンボードを作ろう】 https://stand.fm/episodes/666e8c896a935afc8bbd2d48 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ワークショップ #自分業 #ビジョンボード #目標設定 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:45 #148 TYしたら自分業の輪郭がはっきりと浮かび上がったきた https://stand.fm/episodes/6698c9d26a50d4bcc3281c00 https://stand.fm/episodes/6698c9d26a50d4bcc3281c00 Sun, 21 Jul 2024 21:00:48 GMT 毎月22日はECDの日🔤 English Challenge Day 今月もチャレンジ✨ 準備する時間がなかったことを言い訳にして… 中2息子の英語の教科書を音読しました🤣 ▼英語🇺🇸 教科書：三省堂 NEW CROWN２ 【My Dreamrs】 I want to be a farmer. I have three reasons. First, I like fresh vegetables. Fresh food is important for our everyday lives and health. I want to grow healthy and organic vegetables for everyone. Second, I am interested in technology. Farmers use technology to do many things. For example, they use drones to monitor crops and sensors to collect data twenty-four hours a day. I want to learn technology to improve farming. Third, I think that farming is a way to bring people together. One day, I worked at a farm with other visitors from near and far, such as families, students, and tourists. We harvested some vegetables together. Later, we cooked them to make lunch. Over lunch, we talked about the day's experiences and became friends. This is important to me. In short, with farming I can combine my wish to connectpeople. Farming is an ideal job for me. ▼日本語🇯🇵（chat GPT和訳） 私は農家になりたいです。理由は三つあります。まず第一に、新鮮な野菜が好きだからです。新鮮な食べ物は私たちの日常生活と健康にとって重要です。私は皆のために健康で有機的な野菜を育てたいです。第二に、私は技術に興味があります。農家は多くのことを技術を使って行います。例えば、ドローンを使って作物を監視したり、センサーを使って24時間データを収集したりします。私は農業を改善するために技術を学びたいです。第三に、農業は人々を結びつける方法だと思います。ある日、私は近くや遠くから来た他の訪問者、例えば家族、学生、観光客と一緒に農場で働きました。私たちは一緒に野菜を収穫し、その後それらを料理して昼食を作りました。昼食を食べながら、その日の経験について話し、友達になりました。これは私にとって重要なことです。要するに、農業を通じて人々を結びつけるという私の願いを実現できます。農業は私にとって理想的な仕事です。 #ECD2407 #英語学習 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:03:27 #147【ECD2407】中学校2年生の英語のテキストを音読してみたよ https://stand.fm/episodes/669a81588db214b88032e55f https://stand.fm/episodes/669a81588db214b88032e55f Fri, 19 Jul 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 MSA2024に参加します🙋‍♀️ 今年の上半期の放送から、自分の琴線に触れた放送を勝手に表彰するという企画です。 ▼本気の対談に感動！ますます応援したくなったで賞🎖️ あまなつさん 【奇跡のコラボLIVE】VoicyパーソナリティFP関根さんに訊く！ https://stand.fm/episodes/663da012cd252872f79b6013 あまなつさんのnote✍️ https://note.com/tender_hyssop956/n/n577fb0be164e ▼MSA2024とは？ 📻あっこさんのこちら放送から聴けます https://stand.fm/episodes/668b9d6feda18be37076ac9f ✍️ゆうこさんのnote記事でも確認できます https://note.com/light_deer992/n/n828c4f86c1c8 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #MSA2024 #MSA2024上期 #甘夏マネー #ファイナンシャルプランナー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:06:42 #146【MSA2024】本気の対談に感動！ますます応援したくなったで賞🏆 https://stand.fm/episodes/66982de16a50d4bcc3280fc7 https://stand.fm/episodes/66982de16a50d4bcc3280fc7 Wed, 17 Jul 2024 21:10:03 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 あっこさんが企画したMSA2024上期に参加します🙋‍♀️ 今年の上半期の放送の中から、自分の琴線に触れた 放送を勝手に表彰する企画です。 ▼MSA2024上期の放送はこちら 👑星野なゆたさん👑 Why I start all English radio https://stand.fm/episodes/664d15bf590d791419ec653c ▼MSA2024とは？ 📻あっこさんのこちら放送から聴けます https://stand.fm/episodes/668b9d6feda18be37076ac9f ✍️ゆうこさんのnote記事でも確認できます https://note.com/light_deer992/n/n828c4f86c1c8 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #MSA2024 #MSA2024上期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:05:57 #145【MSA2024】何が起きたの⁈突然のことで混乱したで賞ww🏆 https://stand.fm/episodes/669590bed36b4dbc705748f8 https://stand.fm/episodes/669590bed36b4dbc705748f8 Mon, 15 Jul 2024 21:13:11 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 キャリアの話をしようLIVE📢✨ ゲストは事業プロデューサーマルセロさん 謎めいたマルセロさんのキャリアに迫りました。今日はその対談の振り返り放送です。 ①マルセロさんへ対談オファーした理由 ②インタビューの裏側 ③対談から得た自分らしいキャリアを歩むヒント ▼対談アーカイブ※17日以降有料放送となります https://stand.fm/episodes/6694a67c7cc8d303db9f5501 ▼対談前日のマルセロさんの放送 ワーママあづさんとのキャリア退団に向けた事前の整理 https://stand.fm/episodes/6693c2f459802e9e9ede3e46 ▼マルセロのnote https://note.com/motohiro0215/n/ndea015932d32 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #キャリアの話をしよう #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:17:45 #144 マルセロさんとの対談で得た「自分らしいキャリアを歩むヒント」 https://stand.fm/episodes/66909c212a749c791adf070a https://stand.fm/episodes/66909c212a749c791adf070a Fri, 12 Jul 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 お知らせとコラボLIVEのお知らせです。 ①お知らせ 対談シリーズ“キャリアの話をしよう“ 第1回目対談がnoteの記事になりました！ https://note.com/aki234/n/n17edf77e1681 ゲスト:みなべりんさん ▷ https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6 ライラー:星野なゆたさん ▷ https://stand.fm/channels/6486f6fd590eb774d1da104a ②コラボLIVEのお知らせ 7/15（月）12:30-13:30 私のチャンネルにて。 キャリアの話をしようコラボLIVE📢✨ ゲストは事業プロデューサーマルセロさん！ 謎めいたマルセロさんのキャリアに迫ります！ ▼マルセロさんのチャンネル https://stand.fm/channels/62f6fcae73ef6bc24933c6d4 ▼マルセロさんX https://x.com/komasemotohiro?s=21&t=pinknw_roRqKFDmZjWQWog #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #キャリアの話をしよう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:06:07 #142 告知あり/note公開&マルセロさんにｷｬﾘｱｲﾝﾀﾋﾞｭｰします！ https://stand.fm/episodes/668cf20b8ecc89d1f6dc5f26 https://stand.fm/episodes/668cf20b8ecc89d1f6dc5f26 Wed, 10 Jul 2024 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 ビジョンボード作成ワークショップを2回開催してみての振り返り放送です。 ワークショップを作り上げる中で私が一番大切にしたのは、”参加者さんの気持ち“ 2時間のワークショップが終わるまで 参加者さんから気持ちをなぞりながら 事前準備や当日の声がけを考えました😌 ▼参加いただいた方の感想 📻あっこさん ビジョンボードは自分の羅針盤〜ワークショップの価値〜 https://stand.fm/episodes/666d554bcce1ed95e05e2e4f 📻ちよさん 内省苦手女子がワークショップに参加して自分の棚卸しをしてきた話 https://stand.fm/episodes/666d344aa15c1cd2175202cb 📻Mini子さん 大好きなあづさんのビジョンボードワークショップが唯一無二だった話 https://stand.fm/episodes/667c29d43f21ac0304be832d 📻ゆず茶さん あと半年で今年の目標を叶える方法【ビジョンボードを作ろう】 https://stand.fm/episodes/666e8c896a935afc8bbd2d48 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ビジョンボード #ワークショップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:32 #141 ワークショップをやる上で私が一番大切にしたこと https://stand.fm/episodes/668c542af1d43d7b248bf708 https://stand.fm/episodes/668c542af1d43d7b248bf708 Mon, 08 Jul 2024 21:10:06 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 このチャンネルの対談企画【キャリアの話をしよう】シリーズがnoteでも読めるようになります！！これまでの全8対談を1本ずつ公開していきます✨そして、12月にはKindle本として出版予定です！お楽しみに💕 ✍️プロローグの記事はこちら https://note.com/aki234/n/n7051a06f8846 ▼関連する過去放送 📻「キャリアの話をしよう」シリーズがKindle本になるってよ？！！！ https://stand.fm/episodes/66476a30910d701b939be3ff ▼ライターをお願いしている星野なゆたさん 📻ライターとしてのKindle本出版②キャリアの話を書こう https://stand.fm/episodes/6647d840390d03ca35ff9136 📻あづさんの本を執筆する時にやっていること3選 https://stand.fm/episodes/664963ae701a87c63d1b1c79 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #キャリアの話をしよう #Kindle出版 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:10 #140 年内Kindle出版へ！note版”ｷｬﾘｱの話をしよう”がスタート！ https://stand.fm/episodes/66864a4f8b993afdc4c090fe https://stand.fm/episodes/66864a4f8b993afdc4c090fe Fri, 05 Jul 2024 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 第137回の放送でぐーぐーさんから質問をいただきました。 ぐーぐーさんありがとうございます！ Ｑ.普段どのように献立を決めていますか？ A.色々と試行錯誤を繰り返して辿り着いたのは、 　一軍メニューのリスト化（主菜と副菜） 　その中から前日の夜に献立を決めるというやり方。 📻完全ワンオペ管理職シングルマザーのリアルな一日 https://stand.fm/episodes/667cbdfda2e033b12f6f5151 ⏩noteの記事でも読むことができます https://note.com/aki234/n/ndeaeb285df26 ぐーぐーさんのチャンネルはこちら💁‍♀️ https://stand.fm/channels/609dcc1db82bc5e1f32b2920 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #献立 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:12:17 #139【質問回答】献立どうやって決めてる？ﾄﾗｲ&ｴﾗｰで辿り着いた我が家流 https://stand.fm/episodes/6685be9f290c4406991a2b66 https://stand.fm/episodes/6685be9f290c4406991a2b66 Wed, 03 Jul 2024 21:12:23 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 ①前回放送で伝えきれなかったこと ②働きながら仕事をすることについて、制度とか考え方が 　最近すごく変化してきたなぁと感じます。 　どんなことで感じているのか。 　そして、さらに未来に向けて自分たちができることとは？ 前回放送はこちら 📻完全ワンオペ管理職シングルマザーのリアルな一日 https://stand.fm/episodes/667cbdfda2e033b12f6f5151 ⏩noteの記事でも読むことができます https://note.com/aki234/n/ndeaeb285df26 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #子育て #育休 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:42 #138 時代は着実に変化してる！子育て世代の私たちが今できることとは？ https://stand.fm/episodes/667cbdfda2e033b12f6f5151 https://stand.fm/episodes/667cbdfda2e033b12f6f5151 Mon, 01 Jul 2024 21:10:03 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 1日のタイムスケジュールが知りたい！という ご質問があったので、Vログ形式でお届けします。 配信の内容はnoteの記事でもご覧いただけます👇 https://note.com/aki234/n/ndeaeb285df26 ※この日は朝自宅で仕事をした後、仕事先へ移動という日のスケジュール 4時45分　起床、洗濯機回す、顔洗う、白湯飲む、メイク 5時20分　Voicyたけかおさんめざポジラジオ 5時30分　オンラインヨガ（ポスパム） 5時50分　ヨガ終了後、雑談タイムに朝食準備 6時10分　Xに投稿、朝食、日経新聞チェック 6時30分　note記事執筆 6時45分　長男起床、洗濯機物を干す 7時00分　長女起床、夕食下準備 7時30分　長男登校、 長女宿題残りチェック、長女髪結ぶ、身支度 7時55分　長女登校見送り 8時05分　在宅にて仕事開始 10時00分　仕事先へ移動 11時30分　工場へ到着、軽く昼食 12時00分　お客様ご来場、商談、立ち合い 15時00分　打合せ×2件 17時00分　業務終了、直帰 18時30分　帰宅、夕食準備 19時00分　みんなで夕食 19時30分　片付け、洗濯物戻す、宿題チェック 20時10分　お風呂 20時40分　頭皮マッサージ、シートマスク中に手帳タイム 21時00分　ヨガ（10分程度）、長男お風呂 21時30分　長女就寝 22時00分　私就寝（長男はここから宿題など） 〈まとめ〉 ・私のひとり時間は朝の1時間〜1時間半と通勤や移動時間 ・朝時間は月水金はヨガ中心、その他の日はスタエフ収録、note記事執筆、内省ノートタイムなど ・通勤や移動時間はデュオリンゴ、読書、コメント返し、SNSチェック ・色んな「こうあるべき」を手放して、我が家にとってのちょうどいいを選択 〈放送に出てきたものたち〉 🧘‍♀️ポスパムオンラインヨガ https://x.com/postpartum15?s=21&t=pinknw_roRqKFDmZjWQWog 🧴OURHOMEのヘアケア https://ourhome305.com/?pid=172815390 💆‍♀️シートマスク https://item.rakuten.co.jp/luire/pmm-yami/ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #シングルマザー #vlog #タイムスケジュール #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:29:38 #137【Vlog】完全ワンオペ管理職シングルマザーのリアルな1日 https://stand.fm/episodes/667e71e4e2200afaedc1f215 https://stand.fm/episodes/667e71e4e2200afaedc1f215 Fri, 28 Jun 2024 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 みなべりんさんとの半年間の継続コーチングを 終えた直後の想いを語りました。 りんさんという素晴らしいコーチとの出会いに 心から感謝🥺✨ 📻りんさんのチャンネルにて 6ヶ月の継続コーチングで得られた成果と手放したもの https://stand.fm/episodes/667e782f7dab77a3db29ae92 〜関連する過去報告〜 📻 体験コーチングで気づいたこと、行動したこと https://stand.fm/episodes/6587dfda49231297a8d9128a 📻マイコーチとの継続コーチング、3ヶ月で起きた変化と継続の良さ https://stand.fm/episodes/661a9802fd35005181616365 📻コーチ-クライアント対談 私が継続コーチングで変わったこと https://stand.fm/episodes/6621e5aba9d20310725127f9 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #コーチング #継続コーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:31 #136 絶対的パワースポットマイコーチりんさんへ半年間の感謝をこめて https://stand.fm/episodes/667c80a13f21ac0304be86c8 https://stand.fm/episodes/667c80a13f21ac0304be86c8 Wed, 26 Jun 2024 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 最近めちゃくちゃ疲れてます… なんでこんなに疲れているのか？ その原因はおそらく『梅雨』！！ ジメジメ寝苦しくて睡眠の質が低下、その結果疲れが蓄積。 自律神経の乱れも起こりやすい。 この時期をどう乗り切っていけばいいのか、 ぜひみなさんのお知恵や工夫を教えてください🙇‍♀️ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #梅雨バテ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:14 #135 みんなどうしてる？疲れの原因”梅雨時の睡眠の質低下問題“ https://stand.fm/episodes/6679ddfceb879c3082d6b641 https://stand.fm/episodes/6679ddfceb879c3082d6b641 Mon, 24 Jun 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 ＼2024年上半期を振り返ってみよう／　 Step① 1〜6月にやったこと、その時の感情を書き出す Step② 上半期にタイトルをつける Step③ 下半期にタイトルをつける 今日から１日5分、ひと月ずつふり返りをすると、 ６月末でStep①が完了します✨ 7月月初にStep②③をやれば、きっと下半期に良い スタートがきれます🍀 ぜひ一緒にやってみましょう！ 📻忙しい人ほど振り返りをした方がいい理由 https://stand.fm/episodes/65600eefb3da5432ba005774 ✍️こちらnoteでも読むことができます https://stand.fm/episodes/6662d7b91d8cbda5af975d8b #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #自分軸手帳 #ふりかえり #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:49 #134 ふり返りの効果を実感してほしい！上半期をふり返る簡単3ステップ https://stand.fm/episodes/66737227c7d44d547c98caa7 https://stand.fm/episodes/66737227c7d44d547c98caa7 Fri, 21 Jun 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 ひとつ前の放送で、 スタエフで誕生した新企画【ECD】に初参加！ 拙い英語を晒してます🫣🇺🇸 実は私、英語が好きなんですよね。（話せないけどw） そのきっかけは中3の時の先生との出会い。 先生とのエピソードや、現在の英語学習に対する想いなど つらつらとお話しています。 ▼私が英語を話す放送はこちら https://stand.fm/episodes/66736f3f69deb5acd24a67a2 ▼ECD企画の詳細はこちら💁‍♀️ https://stand.fm/episodes/6662d7b91d8cbda5af975d8b ▼こちらnoteでも詳細が確認できます https://note.com/marueri_note/n/n5d5cdc884ac8 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #英語学習 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:45 #133 中学時代の先生と英語と私〜英語学習が継続できるのはナゼ？〜 https://stand.fm/episodes/66736f3f69deb5acd24a67a2 https://stand.fm/episodes/66736f3f69deb5acd24a67a2 Fri, 21 Jun 2024 21:09:01 GMT 今日ECD企画に参加します🫶 拙い英語をどうぞお聴きください…🫣 ▼英語🇺🇸 Hello, My name is Azu. Today I will participate in the ECD project. It's my first challenge, so I'm very very nervous I like English,but I can't speak English very well. The reason I want to be able to speak English is because I admire people who can speak it. Now I study English every day using Duolingo. I have been continuing Duoligo for 540 days! It's very fun. So Would you like to study together? That's all for today. Thank you.Good bye! ▼日本🇯🇵 こんにちは、あづです。 今日はECD企画に参加します。 初めての挑戦でとっっっっても緊張してます… 私は英語が好きだけど、ぜんぜん上手に話せません。 英語を話せるようになりたい理由は、 英語を話せる人に憧れてるから。 今はデュオリンゴで毎日英語を勉強中。 なんと540日連続でデュオリンゴをやってます！ すごく楽しいので、一緒にやりませんか？ 今日はここまで。 ありがとうございました！バイバイ👋 ▼デュオリンゴやって方はフレンドになりましょう🍎 https://www.duolingo.com/profile/aki292699?via=share_profile_qr #ECD2406 #英語学習 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:00:57 #132【ECD2406】My first challenge!!!!!!! https://stand.fm/episodes/666fd6b7ee389bb5e0e1197b https://stand.fm/episodes/666fd6b7ee389bb5e0e1197b Wed, 19 Jun 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 初めての有料放送にチャレンジしたお話。 ・有料にした経緯 ・チャレンジする前の気持ち、難しかったこと ・やってみて分かったこと 結論、何事も”行動実験“と思ったら 失敗はないし、行動ハードルが下がる！ ▼ご紹介した有料放送はこちらこら 異動希望を伝えて終わりにしてませんか？ 大事なのは伝えたい後の行動 https://stand.fm/episodes/6665594fa6f2fb822d4cceeb #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #有料放送　 #有料配信 #あづの行動実験 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:44 #131 初の有料放送にチャレンジ！やってみてどうだった？ https://stand.fm/episodes/666fbfe314dd8c2daab1e2d0 https://stand.fm/episodes/666fbfe314dd8c2daab1e2d0 Mon, 17 Jun 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 先日初めてのワークショップを開催しました。 “理想の未来を叶えるMy Vision Board 作成ワークショップ” やる前はどんな気持ちだった？ どんな準備をした？ やってみてどうだった？ 行動実験から得られた価値とは？ 〜参加してくれた方の感想〜 🌷ちよさん https://stand.fm/episodes/666d344aa15c1cd2175202cb 🌷あっこさん https://stand.fm/episodes/666d554bcce1ed95e05e2e4f 🌷ゆず茶さん https://stand.fm/episodes/666e8c896a935afc8bbd2d48 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ワークショップ #あづの行動実験 #ビジョンボード --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:12:21 #130 ワークショップ初開催！フィードバックが財産になる https://stand.fm/episodes/666c5b87529e3aea62e6c2c4 https://stand.fm/episodes/666c5b87529e3aea62e6c2c4 Fri, 14 Jun 2024 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 同じ6月生まれのMini子さんと真ん中BIRTHDAY会🎂 ネイルサロン→フレンチのコース料理→コラボLIVE なんとも楽しく幸せな1日でした💕 ▼自分軸手帳コラボLIVE 　テーマは上半期の振り返り https://stand.fm/episodes/666bf407a0327d436c8d01b9 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #自分軸手帳 #あづの手帳術 #あづ師匠 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:58 #129 非日常を味わってご機嫌に〜Mini子さんと真ん中BD会〜 https://stand.fm/episodes/666a0dcffbbfdefc52ea9ee8 https://stand.fm/episodes/666a0dcffbbfdefc52ea9ee8 Wed, 12 Jun 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 判断疲れで全く頭が働かない！ もう何も考えたない！ってことありませんか？ 仕事で重めの判断をする場面があり 絶賛判断疲れ中です… #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:19 #128 絶賛“決断疲れ中“もう何も考えたくない！ https://stand.fm/episodes/6663259438e1d9facf502303 https://stand.fm/episodes/6663259438e1d9facf502303 Fri, 07 Jun 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 6月7日はお誕生日でした。 20代30代を振り返りながら、44歳になった今 感じていることや、こんな風に歳を重ねたいと 憧れている人のお話など。 娘からのプレゼントとお手紙も嬉しかったなぁ🥺 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #シングルマザー #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:16:10 #126 もっと自分に目を向けて、44歳人生ここから伏線回収！ https://stand.fm/episodes/665fb0c5dc95153d1bc4d984 https://stand.fm/episodes/665fb0c5dc95153d1bc4d984 Wed, 05 Jun 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 前回の放送の続きになります。 昨年に秋頃仕事で燃え尽きてしまった私が、 やりたい事を実現するために上司に異動希望を 伝えました。 面談前に考えた私のwill can mustとは。 ＝前回のはこちらこら＝ 📻異動希望ややりたいことを上司に伝える時に大切なこと https://stand.fm/episodes/665c20c0cf373c3fc2d0396a ＝この放送ともリンクするオススメの過去放送＝ 📻キャリアの踊り場で今やっていること https://stand.fm/episodes/65cd27655dc5c0ff26c7e98a 〜関連する過去放送〜 私が燃え尽きた頃から抜け出そうとするリアルな過程です。 📻これって燃え尽き症候群なの？ https://stand.fm/episodes/655e0f47215454c9f82a774c 📻燃え尽きの原因を分解&言語化してみた https://stand.fm/episodes/656acd8203cfcc67a027d1d3 📻燃え尽きから抜け出すためにまず行動したこと https://stand.fm/episodes/656ed99a6d8208f7ddf6292c 📻体験コーチングで気づいたこと、行動したこと https://stand.fm/episodes/6587dfda49231297a8d9128a #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #女性リーダー #キャリアチェンジ #会社員キャリア #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:57 #125 上司に異動希望を伝える前に考えた私のwill can must https://stand.fm/episodes/665c20c0cf373c3fc2d0396a https://stand.fm/episodes/665c20c0cf373c3fc2d0396a Mon, 03 Jun 2024 21:10:03 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 ・5月のふり返りと6月の目標はnoteの記事から https://note.com/aki234/n/nb83c28b2e788 ・やりたいことを上司に伝えるときの悪い例と良い例 　ポイントはwill can mustを相手に伝えること 〜関連する過去放送〜 📻面談でメンバーから伝えてほしいことは？ https://stand.fm/episodes/65160de6ff4e3c2f43c4c97e #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:26 #124 異動希望ややりたいことを上司に伝える時に大切なこと https://stand.fm/episodes/6659128506eeb02926b1b2c5 https://stand.fm/episodes/6659128506eeb02926b1b2c5 Fri, 31 May 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 長尺なのでタイムスタンプからでもお聴きいただけます⏰ 01:02 前回放送を通じてのお礼 03:51 中2息子の体育祭で感じた成長や勉強面での壁 08:56 小２娘の眼鏡っ子になったエピソード 16:33 終わりの挨拶 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #シングルマザー #シンママ #ひとり親 #中学生ママ #小学生ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:17:12 #123 子どもは子どもの世界で頑張ってる〜中2体育祭&小2ﾒｶﾞﾈのお話〜 https://stand.fm/episodes/6657930a586f2bbf81b5ea8f https://stand.fm/episodes/6657930a586f2bbf81b5ea8f Wed, 29 May 2024 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 いつも私のスタエフを聴いてくださっている まるりさんとランチする機会がありました。 私の知ったきっかけや、聴いてくれる理由などを知り、 改めて自分の発信のあり方について考えました☺️ ▼まるりさんが私を知るきっかけとなった放送 Voicy竹澤かおさん※プレミアム放送です🙏 スナックたけかお https://r.voicy.jp/jpVElxjZ9J6 ▼まるりさんのインスタ（🔑アカ） https://www.instagram.com/maruri2023s?igsh=MXFjZWlxMDNqcjRu ▼ランチ当日の投稿 https://www.instagram.com/p/C7DuQxoLvTJv_eE2E7U_XXW_f9IkECVbZgQFDk0/?igsh=MXR1eXo2OXAycWdlZg== まるりさんのところからフォローして下さった方、 ありがとうございます☺️ 〜OURHOME Emiさんに関連する放送はこちら〜 📻憧れの人を分解するとありたい姿が見えてくる https://stand.fm/episodes/660dc26ae5c413ed2d00cde7 📻 長年の悩みだった写真整理方法が解決した！ https://stand.fm/episodes/65cf74aca3efff6227213ac6 📻ちょうど良いを教えてくれたOURHOME Emiさん https://stand.fm/episodes/652713de80d82cdee005247b #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #OURHOME #音声発信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:11 #122 リスナーさんとのランチをきっけに考えた自分の発信のあり方とは https://stand.fm/episodes/6651f7321306c279a46f4e71 https://stand.fm/episodes/6651f7321306c279a46f4e71 Mon, 27 May 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸スタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 ダイアログウィズタイムに行ってみて、 『老い』『歳を重ねる』ことに対するネガティブな イメージが解きほぐされました！ どんなことを体験して、何を感じたのか。 あなたは 何歳に戻りたいですか？ 何歳に見られたいですか？ そして、何歳になりたいですか？ ▼ダイアログウィズタイムとは https://dwt.dialogue.or.jp/ ▼一緒に行ったMini子さんと感想語ったLIVEアーカイブ https://stand.fm/episodes/664c613cfe7d655ceb1900c6 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ダイアログウィズタイム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:13:29 #121 「何歳になりたいですか？」“老い”に対する見方が変わったお話 https://stand.fm/episodes/66504674febc64a19ca39632 https://stand.fm/episodes/66504674febc64a19ca39632 Fri, 24 May 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸4月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 前回のネガティブ放送に励ましのいいねや コメントをくださりありがとうございました🥺 ご心配をおかけしてしまってごめんなさい。 起きた事実はひとつでも、捉え方は色々。 だったら少しでもポジティブに捉えて前に進みたい！ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:30 #120 感情を受け止める、そして物事を少しでもポジティブに捉えて前に進みたい https://stand.fm/episodes/664e5be633246269a587b378 https://stand.fm/episodes/664e5be633246269a587b378 Wed, 22 May 2024 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸4月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 仕事で辛くて悲しい出来事があり、 ネガティブな放送になります…ごめんなさい。 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:06:57 #119 心を通わせながら仕事がしたい…でも辛い悲しい悔しい https://stand.fm/episodes/6648bef0390d03ca35ffa155 https://stand.fm/episodes/6648bef0390d03ca35ffa155 Mon, 20 May 2024 21:10:02 GMT 私自身初となるワークショップを開催します！ その名も 理想の未来を叶えるMy Vision Board作成ワークショップ --こんな人にオススメ-- ✔︎ビジョンボードを作ってみたいけど、やり方が分からない人 ✔︎ 今年の目標を決めたのに、なんだか行動できていない人 ✔︎ 今年の後半は行動したい！目標を達成したい！人 --内容-- こちらのリンクから詳細をご確認下さい https://note.com/preview/n18ea4fa05097?prev_access_key=9fa15da7f9bd459f4602d73e2db85ae1 --概要-- ※全2回のワークショップになります。 ・日時：第1回目　6/15(土) 13:00-15:00（120分） 　　　：第2回目　未定（参加者の皆さんと日程調整） →今回の回は満席になりました。 今後別日での開催を検討しますので、 参加希望の方は下記申し込みリンクより 「別日であれば参加したい」と回答ください。 ・費用： 無料 ・開催： Zoom（カメラOnでお話できる方） ・人数： 先着3名 (2名以上の参加で開催) ・受付： 5/21(火)～5/31(金) ▼申し込み・お問い合わせはこちら▼ ※お申込み期間は終了しております。 https://forms.gle/LwT3ACAcH6hFi7uy7 皆さんのご参加・お問い合わせを 心よりお待ちしております！ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ビジョンボード #ワークショップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:07:43 #118【募集開始】理想の未来を叶えるﾋﾞｼﾞｮﾝﾎﾞｰﾄﾞ作成ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟ https://stand.fm/episodes/66476a30910d701b939be3ff https://stand.fm/episodes/66476a30910d701b939be3ff Fri, 17 May 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸4月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 対談企画『キャリアの話をしよう』がKindle本になる⁉️ ライターとして携わってくれるのは、星野なゆたさん 📻なゆたさんのスタエフ https://stand.fm/channels/6486f6fd590eb774d1da104a 📚なゆたさんのKindle本 国語が苦手な僕でもなれた！Webライターへの道: 目指せ月３万円の副収入！ 【キャリアの話をしよう】シリーズ ・第1回　みなべりんさん 会社員からプロコーチを目指し活動中 https://stand.fm/episodes/6528ba0d1422a206a9725988 ・第2回　Mini子さん 想い×得意×やりたいを叶える軽やかな転職 https://stand.fm/episodes/6551a224a50b1e4306c6d96d ・第3回　武井優音さん 会社員からフリーランスのWEBライターへ https://stand.fm/episodes/655adf6e6278502156914238 ・第一4回　やまとゆきさん 介護業界で働いた先の新たな夢とは https://stand.fm/episodes/6560af91d03dfd31f050cadb ・第5回　かわのみさん 希望を叶えるキャリアアップ転職×副業 https://stand.fm/episodes/65c1b1c0bd9f5869c9411a40 ・第６回　FP1級甘夏さん 本業で会社をしながらFPとして自分業模索中 https://stand.fm/episodes/65c8d9181df2d4dab1182c4b ・第7回　戦略的仮面夫婦カブさん 仕事はポジティブライスワークです https://stand.fm/episodes/660f7a74e6e2e7f128d4e997 ・第８回　ライフキャリアコーチ岩谷けいこさん 製薬会社からコーチへキャリアチェンジ https://stand.fm/episodes/6633a24743b2b03531cca705 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #キャリアの話をしよう #Kindle出版 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:16 #117 「キャリアの話をしよう」シリーズがKindle本になるってよ？！！！ https://stand.fm/episodes/664320b941d3914be4c53139 https://stand.fm/episodes/664320b941d3914be4c53139 Wed, 15 May 2024 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸4月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 ビジョンボードを作るワークショップについて、 内容と開催日のお知らせです。 〈内容〉 ①2024年上期を振り返える ②2024年末のゴールを描き、具体的な行動目標を決める ③ゴールをイメージする写真を選ぶ ④ビジョンボードを完成させる ⑤参加者同士で発表会（別日） 〈開催日〉 6/15（土）13:00-15:00 zoomで最大3名 ※後日参加する方と日程を合わせて発表会を実施予定 〈募集開始〉 5/21（火）のスタエフ配信に詳細のリンクを貼ります 〜ワークショップやります！と宣言した放送〜 https://stand.fm/episodes/662e5925ac243bc2e2621229 📻コラボLIVEのアーカイブ📻 Mini子さんと自分軸手帳コラボLIVE 今回のテーマは『わたしのトリセツ』 https://stand.fm/episodes/6642e1acee3bd74be80eabd2 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ビジョンボード #ワークショップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:22 #116【お知らせ】”ビジョンボードを作るワークショップ”内容と開催日 https://stand.fm/episodes/6642e1acee3bd74be80eabd2 https://stand.fm/episodes/6642e1acee3bd74be80eabd2 Tue, 14 May 2024 04:00:08 GMT 自分軸手帳1年生のMini子と 恒例の自分軸手帳コラボLIVE💕 今回のテーマ📓 自分のトリセツページの使い方 ※お詫び※ LIVE終了間際にお話した『ダイアログwithタイム』は すでにチケットが売り切れでした。申し訳ありません。 どんな手帳でもノートでも作れる！ 自分だけのトリセツページ 皆さんのアイデアもぜひコメント欄で教えてください☺️ 〜タイムスタンプ〜 00:00 冒頭挨拶、本日のテーマ説明 01:51 Mini子さん自己紹介 02:20 前回のLIVEふり返り 04:04自分のトリセツページのご紹介 04:45 使い方事例紹介 　　　ストレングスファインダーを活用 05:50 自己診断ツールを活用する 　　　例）動物占い、星座、16Personalities 07:50 家族のトリセツを書くのもオススメ！ 11:24 Mini子さんの得意・不得意 17:45 Azuの得意・不得意 24:35 フロー状態に入る時ってどんな時 25:13 読書したいのに集中できない… 　　　途中から『スマホ脳』の話題へ📕 31:37 マルチタスクとシングルタスク 　　　子どもの行動 35:03 動物占い 　　　Mini子さん【子鹿🦌】 　　　Azu【チーター🐆】 40:10 太陽星座と月星座 　　　Mini子さん【太陽:蟹座/月:蟹座】 　　　Azu【太陽:双子座/月:牡羊座】 43:55 血液型 　　　Mini子さん【A型】 　　　Azu【B型】 47:50 ダイアログwithタイムのお知らせ 🍀Mini子さんのチャンネル🍀 https://stand.fm/channels/64f4f6f981469ca10d3bb65c #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #自分軸手帳 #あづ師匠 #あづMiniコラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:49:20 #115【自分軸手帳コラボLIVE】自分のトリセツページの使い方 https://stand.fm/episodes/663dcc04ffb8dc7154c7773d https://stand.fm/episodes/663dcc04ffb8dc7154c7773d Fri, 10 May 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸4月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 5/7日経新聞の記事を参考にお話しました。 働きがい×働きやすさ＝最強 プラチナになれますか？という記事📰 働きがいと働きやすさのどちらも高い企業が プラチナに分類されます。 さて、プラチナ1位に輝いた企業は？？ これからは「働きやすさ」だけではなく 「働きがい」が向上するような動きが企業側に 必要となる。 社内コーチ制度は働きがき向上に繋がる 良い動きだなと感じました。 🔗日経新聞電子版の記事 https://www.nikkei.com/article/DGKKZO80476200W4A500C2M11300/ 🌷放送内でご紹介した放送🌷 岩谷けいこさんとのコラボLIVEアーカイブ 『キャリア迷子の脱出方法』 https://stand.fm/episodes/663d99f4cd252872f79b5f87 📢コラボLIVE告知📢 5/14（火）のランチタイム Mini子さんと自分軸手帳コラボLIVE💕 私のチャンネルで開催します！ 今回のテーマは『わたしのトリセツ』 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅ りんさんとコラボLIVE コーチ-クライアント対談 継続コーチングで変わったこと https://stand.fm/episodes/6621e5aba9d20310725127f9 ✅ Mini子さんと自分軸手帳コラボLIVE 『私ご機嫌発掘リスト』 https://stand.fm/episodes/661df7ac6daa7f38b392e7e2 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:33 #114 あなたの会社はﾎﾜｲﾄ？ﾓｰﾚﾂ？ﾌﾟﾗﾁﾅ？〜働きがい×働きやすさ〜 https://stand.fm/episodes/66373c4bd88b789b49824eaf https://stand.fm/episodes/66373c4bd88b789b49824eaf Wed, 08 May 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸4月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 ストレングスファインダーの資質について語る会に 参加して、自分の資質が腑に落ちた！というお話。 〜私の資質〜 1.調和性 2.責任感 3.慎重さ 4.個別化 5.収集心 6.アレンジ 7.公平性 8.親密性 9.最上志向 10.成長促進 参考:24位コミュニケーション、30位社交性 〜ももさんのチャネル〜 https://stand.fm/channels/5f524e186a9e5b17f7427693 〜マダム麻子さんのチャンネル〜 https://stand.fm/channels/5f5ab0fff04555115d412fa3 📢コラボLIVEのお知らせ📢 5/10（金）12時〜 テーマ:キャリア迷子からの脱出方法 ライフキャリアコーチ岩谷けいこさんのチャンネルにて こちら👇 https://stand.fm/channels/63cc2ecb11abafd647d8b182 ︎▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅ りんさんとコラボLIVE コーチ-クライアント対談 継続コーチングで変わったこと https://stand.fm/episodes/6621e5aba9d20310725127f9 ✅ Mini子さんと自分軸手帳コラボLIVE 『私ご機嫌発掘リスト』 https://stand.fm/episodes/661df7ac6daa7f38b392e7e2 ✅岩谷けいこさんのとのキャリア対談 製薬会社からコーチへキャリアチェンジ https://stand.fm/episodes/6633a24743b2b03531cca705 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ストレングスファインダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:13:48 #113 ストレングスファインダー上位　調和性/アレンジ/親密性が腑に落ちた！ https://stand.fm/episodes/6633a24743b2b03531cca705 https://stand.fm/episodes/6633a24743b2b03531cca705 Mon, 06 May 2024 21:10:03 GMT 対談企画『キャリアの話をしよう』第8回 対談のお相手はライフキャリアコーチの 岩谷けいこさんです。 📝けいこさんについて ・2児の母（小1&年少） ・製薬会社にて8年間臨床開発のお仕事 ・転勤妻となりキャリアに悩む中でコーチングと出会う ・製薬会社を退職しコーチはキャリアチェンジ ・トラストコーチングスクール認定シニアコーチ ・マザーズコーチングスクール認定シニアマザーズティーチャー ・パートナーアソシエイツ協会認定パートナーシップコーチ 〈けいこさんの各種リンク先〉 🔗オフィシャルサイト https://keikoiwatani.com/ 🔗スタエフ https://stand.fm/channels/63cc2ecb11abafd647d8b182 🔗X https://x.com/keiko_iwatani?s=21&t=pinknw_roRqKFDmZjWQWog 〈タイムスタンプ〉 00:00 冒頭挨拶、企画趣旨 01:32 自己紹介 02:32 最初の就職先は製薬会社、臨床開発 05:03 製薬会社を選んだ理由 07:25 就職活動を振り返る 09:18実際に働いてみてどうだった？ 12:12 育休中に起こった人生の転機 19:55 コーチングとの出会い 24:24 トラストコーチングを受講してみて 26:13 コーチングの可能性 30:46 子育てとコーチング 34:00 コーチへと転身を決めた時 　　　想いの根源は“怒り” 38:29 キャリアチェンジしてどうだった？ 　　　個人事業主でありながらチームで働く 40:05 今のサービス内容、働き方、育児との両立 46:06 これからやりたいこと 48:00 5年後、10年後のキャリア像 49:47 人生に影響を与えた言葉 52:40 けいこさんからの質問 （コミュニケーションで意識していること） 01:02:38 アフタートーク※告知あり ▪︎▫︎▪︎過去のキャリア対談▪︎▫︎▪︎ ・第1回　みなべりんさん 会社員からプロコーチを目指し活動中 https://stand.fm/episodes/6528ba0d1422a206a9725988 ・第2回　Mini子さん 想い×得意×やりたいを叶える軽やかな転職 https://stand.fm/episodes/6551a224a50b1e4306c6d96d ・第3回　武井優音さん 会社員からフリーランスのWEBライターへ https://stand.fm/episodes/655adf6e6278502156914238 ・第一4回　やまとゆきさん 介護業界で働いた先の新たな夢とは https://stand.fm/episodes/6560af91d03dfd31f050cadb ・第5回　かわのみさん 希望を叶えるキャリアアップ転職×副業 https://stand.fm/episodes/65c1b1c0bd9f5869c9411a40 ・第６回　FP1級甘夏さん 本業で会社をしながらFPとして自分業模索中 https://stand.fm/episodes/65c8d9181df2d4dab1182c4b ・第7回　戦略的仮面夫婦カブさん 仕事はポジティブライスワークです https://stand.fm/episodes/660f7a74e6e2e7f128d4e997 #キャリアの話をしよう #キャリア　#ワーママ　#フルタイムワーママ #フルタイム会社員　#女性管理職 #キャリアチェンジ #コーチング #フリーランス #個人事業主 #プロコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 01:06:46 #112【ｷｬﾘｱの話をしよう】会社員からﾗｲﾌｷｬﾘｱｺｰﾁへ/岩谷けいこさん https://stand.fm/episodes/6635011546b53332daa2e6ba https://stand.fm/episodes/6635011546b53332daa2e6ba Fri, 03 May 2024 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸4月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 GW中、子どもたちの成長を感じながら ふと3年後、5年後の未来を想像してみました💭 そこには子どもがいない家で、 私が1人で過ごしている光景が…。 そんな未来を想像したら、 そんなに焦って何でもかんでもやろうとしなくていい、 もっと今に目を向けながら 少しずつ未来への種まきをしていこうと 思えてきました☺️🌱 ︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅ りんさんとコラボLIVE コーチ-クライアント対談 継続コーチングで変わったこと https://stand.fm/episodes/6621e5aba9d20310725127f9 ✅ Mini子さんと自分軸手帳コラボLIVE 『私ご機嫌発掘リスト』 https://stand.fm/episodes/661df7ac6daa7f38b392e7e2 ✅カブさんのとのキャリア対談 https://stand.fm/episodes/660f7a74e6e2e7f128d4e997 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #子育て #中学生ママ #小学生ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:07:59 #111 3年後には子どもたちがいない休日を過ごしているかも⁈ https://stand.fm/episodes/663309adc48bc3a14b10934a https://stand.fm/episodes/663309adc48bc3a14b10934a Thu, 02 May 2024 03:34:22 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸4月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 〈4月の振り返り〉 テーマ:リラックスを意識する、子どもを観察するする ・スタエフ週3回配信継続→○ ・スタエフコラボオファー→○ ・スタエフ冒頭あいさつ考える→× ・note2記事→○ ・読書2冊→△ ・毎日ヨガ（深呼吸意識する）→○ ・毎朝5分手帳タイム→△ ・スタエフ決めた時間内で→△ ・平日20時以降スマホ見ない→× 〈5月の目標〉 テーマ:朝時間の見直し〜ルーチンを壊してみる〜 ・スタエフ週3回配信継続 ・スタエフコラボオファー ・ワークショップ開催準備 ・note2記事 ・読書2冊 ・母の日に母とマッサージに行く ・寝室にスマホ持ち込まない ▪︎▫︎放送内でご紹介した過去放送▫︎▪︎ ✅一年前の手帳が今の自分を助けてくれる https://stand.fm/episodes/66237bcf2f9c54673d8a3f85 ︎▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅ りんさんとコラボLIVE コーチ-クライアント対談 継続コーチングで変わったこと https://stand.fm/episodes/6621e5aba9d20310725127f9 ✅ Mini子さんと自分軸手帳コラボLIVE 『私ご機嫌発掘リスト』 https://stand.fm/episodes/661df7ac6daa7f38b392e7e2 ✅カブさんのとのキャリア対談 https://stand.fm/episodes/660f7a74e6e2e7f128d4e997 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #自分軸手帳 #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:23:14 #110【LIVE】4月のふり返りと5月の目標（自分軸手帳） https://stand.fm/episodes/662e5925ac243bc2e2621229 https://stand.fm/episodes/662e5925ac243bc2e2621229 Mon, 29 Apr 2024 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸4月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 とりあえずやってみる、TY宣言🙋‍♀️ 6月末頃にワークショップを開催します！ 詳細はこれから組み立てますが、 ざっくりした内容は ・2024年上半期の振り返り ・下半期の目標設定 ・ビジョンボード作成 興味のある方はぜひコメント欄に 一言いただけると励みになります🫶 〜ビジョンボードを掲載したnoteの記事〜 https://note.com/aki234/n/ne3ed12f562db 〜Xの投稿（ビジョンボード）〜 https://x.com/azuuu5567/status/1751892346197959033?s=46&t=pinknw_roRqKFDmZjWQWog ︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅ りんさんとコラボLIVE コーチ-クライアント対談 継続コーチングで変わったこと https://stand.fm/episodes/6621e5aba9d20310725127f9 ✅ Mini子さんと自分軸手帳コラボLIVE 『私ご機嫌発掘リスト』 https://stand.fm/episodes/661df7ac6daa7f38b392e7e2 ✅カブさんのとのキャリア対談 https://stand.fm/episodes/660f7a74e6e2e7f128d4e997 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ビジョンボード #とりあえずやってみる #ワークショップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:07:32 #109 とりあえずやってみる！TY宣言「ワークショップやります！」 https://stand.fm/episodes/662aff8a6ec0246b5c5c3f9c https://stand.fm/episodes/662aff8a6ec0246b5c5c3f9c Fri, 26 Apr 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸4月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 ずっとやってみたかった音声Vlogをやってみました！ 4ヶ月のコーチング研修が終わり、 いよいよ認定試験当日。 試験に向かう前と、試験を終えた後の心境 リアルタイムで収録しています。 ︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅ りんさんとコラボLIVE コーチ-クライアント対談 継続コーチングで変わったこと https://stand.fm/episodes/6621e5aba9d20310725127f9 ✅ Mini子さんと自分軸手帳コラボLIVE 『私ご機嫌発掘リスト』 https://stand.fm/episodes/661df7ac6daa7f38b392e7e2 ✅カブさんのとのキャリア対談 https://stand.fm/episodes/660f7a74e6e2e7f128d4e997 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #コーチング　 #vlog #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:32 #108【Vlog】コーチング研修ラスト！認定試験前後の心境 https://stand.fm/episodes/66271629b1033a16170f188b https://stand.fm/episodes/66271629b1033a16170f188b Wed, 24 Apr 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸4月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 Voicyパーソナリティ竹澤かおさんの プレミアムリスナー限定オフ会に参加してきました✨ ・オフ会の雰囲気 ・ポジ部（プレミアム限定コミュニティ）の良さ ・環境と付き合う人で人は変わる かおさんのVoicyチャンネル👇 https://r.voicy.jp/DGw9rejwmj3 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅ りんさんとコラボLIVE コーチ-クライアント対談 継続コーチングで変わったこと https://stand.fm/episodes/6621e5aba9d20310725127f9 ✅ Mini子さんと自分軸手帳コラボLIVE 『私ご機嫌発掘リスト』 https://stand.fm/episodes/661df7ac6daa7f38b392e7e2 ✅カブさんのとのキャリア対談 https://stand.fm/episodes/660f7a74e6e2e7f128d4e997 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #voicy #たけかお #竹澤かお #ポジ部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:03 #107 環境で人は変わる。どこに身を置くかを意識しよう！ https://stand.fm/episodes/66237bcf2f9c54673d8a3f85 https://stand.fm/episodes/66237bcf2f9c54673d8a3f85 Mon, 22 Apr 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸4月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 1年前の手帳を見返すことはありますか？ 私は毎月の目標設定のタイミングで一年前の手帳を見ます。 その時の記録が申し送り事項となって今の自分を 助けてくれます✨✨ 同じ内容をnoteの記事にしています✍️ https://note.com/aki234/n/na8d582beef2d ︎▫︎▪︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅りんさんとコーチ&クライアント対談 継続コーチングで変わったこと https://stand.fm/episodes/6621e5aba9d20310725127f9 ✅ Mini子さんと自分軸手帳コラボLIVE 『私のご機嫌発掘リスト』 https://stand.fm/episodes/661df7ac6daa7f38b392e7e2 ✅カブさんのとのキャリア対談 大手企業で戦略的ライスワークという選択 https://stand.fm/episodes/660f7a74e6e2e7f128d4e997 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #自分軸手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:12 #106 【手帳】1年前の手帳が今の自分を助けてくれる https://stand.fm/episodes/662228dd97524fb75984cb16 https://stand.fm/episodes/662228dd97524fb75984cb16 Fri, 19 Apr 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸4月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 我が家の小2娘のゲーム事情について。 ・ニンテンドーswitchを欲しがった２つの理由 ・長男の時に学んだ、ゲーム機を与えるタイミングと 　今現在の私の考え方 ・娘のあつ森の先生は◯◯◯ 〜りんさんとコラボLIVE〜 コーチ-クライアント対談 継続コーチングで変わったこと https://stand.fm/episodes/6621e5aba9d20310725127f9 ︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅ Mini子さんと自分軸手帳コラボLIVE 『ご機嫌発掘リスト』 https://stand.fm/episodes/661df7ac6daa7f38b392e7e2 ✅カブさんのとのキャリア対談 https://stand.fm/episodes/660f7a74e6e2e7f128d4e997 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ワンオペ育児 #ひとり親 #シングルマザー #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:23 #105 小2「あつ森」の先生は◯◯◯！我が家の少し変わったゲーム事情 https://stand.fm/episodes/661f0d18efcedc7133be1f6d https://stand.fm/episodes/661f0d18efcedc7133be1f6d Wed, 17 Apr 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸4月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 Mini子さんとのコラボLIVEから感じたこと ・人からのポジティブなフィードバックは最高のプレゼント ・自分の強み、得意を認知できる ・第三者から言われることに自分の本質がある ・褒めてもらったことは素直に受け止めて、大事にしよう！ 　 Mini子さんとの自分軸手帳コラボLIVE テーマ【ご機嫌発掘リスト】 https://stand.fm/episodes/661df7ac6daa7f38b392e7e2 📢コラボLIVEのお知らせ📢 マイコーチりんさんとコーチングについて語ります！ 4/19（金）12:00-12:30 りんさんのチャンネルにて👇 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅ Mini子さんと自分軸手帳コラボLIVE 『私の◯◯リストと作り方』 https://stand.fm/episodes/65fd009209e3cee680c83ab2 ✅みなべりんさんとキャリア対談 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ✅まつこさんとコラボLIVE 40代ワーママそれぞれのキャリア https://stand.fm/episodes/65f122d6f7147e4c03aef430 ✅カブさんのとのキャリア対談 https://stand.fm/episodes/660f7a74e6e2e7f128d4e997 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #あづ師匠 #自分軸手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:17 #104 ポジティブフィードバックは最高のプレゼント！ https://stand.fm/episodes/661a9802fd35005181616365 https://stand.fm/episodes/661a9802fd35005181616365 Mon, 15 Apr 2024 21:10:03 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸4月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 今年の1月からマイコーチをつけています。 ・私のマイコーチ ・継続コーチングを申し込んだ理由 ・3ヶ月セッション、継続コーチングってどんな感じ？ ・継続コーチングの良さ ・こんな人にオススメしたい 〜自己実現コーチ　みなべりんさん〜 📻スタエフ https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6 ✍️note https://note.com/et36 ✅りんさんとの対談回 りんさんのこれまでのキャリアのお話が聴けます👇 https://stand.fm/episodes/6528ba0d1422a206a9725988 🎙️コラボLIVEの告知 本日4/16（火）12:10〜 Mini子さんのチャンネルにて自分軸手帳LIVEを行います。 テーマは『ご機嫌発掘リスト』『自分のトリセツ』ページ ご都合のつく方は遊びにきてください💕 Mini子さんのチャンネルはこちら👇 ︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅ Mini子さんと自分軸手帳コラボLIVE 『私の◯◯リストと作り方』 https://stand.fm/episodes/65fd009209e3cee680c83ab2 ✅みなべりんさんとキャリア対談 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ✅まつこさんとコラボLIVE 40代ワーママそれぞれのキャリア https://stand.fm/episodes/65f122d6f7147e4c03aef430 ✅カブさんのとのキャリア対談 https://stand.fm/episodes/660f7a74e6e2e7f128d4e997 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #コーチング #セルフコーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:14:24 #103 マイコーチとの継続コーチング、3ヶ月で起きた変化と継続の良さ https://stand.fm/episodes/66194492d95e36a248c42c9a https://stand.fm/episodes/66194492d95e36a248c42c9a Fri, 12 Apr 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸4月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 何で週3回、しかも火・水・木曜日の6:10に 配信を固定しているのか？ 実はこんな理由があります。 ①決まった時間にそこに存在する状態を作りたい ②自分の上位資質を活用した設計 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅ Mini子さんと自分軸手帳コラボLIVE 『私の◯◯リストと作り方』 https://stand.fm/episodes/65fd009209e3cee680c83ab2 ✅みなべりんさんとキャリア対談 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ✅まつこさんとコラボLIVE 40代ワーママそれぞれのキャリア https://stand.fm/episodes/65f122d6f7147e4c03aef430 ✅カブさんのとのキャリア対談 https://stand.fm/episodes/660f7a74e6e2e7f128d4e997 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #スタエフ #発信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:57 #102 このチャンネルを週3回/火木土曜日6:10配信と決めた理由 https://stand.fm/episodes/6614f02fa78dc23e97e439a3 https://stand.fm/episodes/6614f02fa78dc23e97e439a3 Thu, 11 Apr 2024 08:00:14 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 配信時間が遅くなってしまい申し訳ありません。 🔸4月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 我が家の中学2年生の息子が 塾通いを決めるまでの過程をお話しました。 ・私の教育観 ・息子のこれまでの学習状況 ・親としてできること ・塾選びのポイント 最後にお礼です。 第100回放送に沢山のコメント、いいね、 そして聴いて下さった方、本当にありがとうございます！ これからの配信の励みになりました🥹✨ ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅ Mini子さんと自分軸手帳コラボLIVE 『私の◯◯リストと作り方』 https://stand.fm/episodes/65fd009209e3cee680c83ab2 ✅みなべりんさんとキャリア対談 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ✅まつこさんとコラボLIVE 40代ワーママそれぞれのキャリア https://stand.fm/episodes/65f122d6f7147e4c03aef430 ✅カブさんのとのキャリア対談 https://stand.fm/episodes/660f7a74e6e2e7f128d4e997 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ワンオペ育児 #ひとり親 #シングルマザー #子育て #中学生 #塾の選び方 #中学生ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:17:51 #101 中学生の塾選び、親にできることってどんなこと？ https://stand.fm/episodes/661160e0ba06087a04178a2a https://stand.fm/episodes/661160e0ba06087a04178a2a Mon, 08 Apr 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸4月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回（火曜、木曜、土曜）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 ㊗️100回放送&1万回再生🎊 いつも聴いてくださる方のおかげで 100回目の放送を迎えることができました、 本当にありがとうございます！！ キリ番放送なので、改めての自己紹介と パライダイムシフトが起きた４つの出来事を お話しながら、私の現在地をお話しました。 ▪︎▫︎過去の人気放送▫︎▪︎ 【キャリアの話をしよう】シリーズ ・第1回　みなべりんさん 会社員からプロコーチを目指し活動中 https://stand.fm/episodes/6528ba0d1422a206a9725988 ・第2回　Mini子さん 想い×得意×やりたいを叶える軽やかな転職 https://stand.fm/episodes/6551a224a50b1e4306c6d96d ・第3回　武井優音さん 会社員からフリーランスのWEBライターへ https://stand.fm/episodes/655adf6e6278502156914238 ・第一4回　やまとゆきさん 介護業界で働いた先の新たな夢とは https://stand.fm/episodes/6560af91d03dfd31f050cadb ・第5回　かわのみさん 希望を叶えるキャリアアップ転職×副業 https://stand.fm/episodes/65c1b1c0bd9f5869c9411a40 ・第６回　FP1級甘夏さん 本業で会社をしながらFPとして自分業模索中 https://stand.fm/episodes/65c8d9181df2d4dab1182c4b ・第7回　戦略的仮面夫婦カブさん 仕事はポジティブライスワークです https://stand.fm/episodes/660f7a74e6e2e7f128d4e997 私のキャリアについてはこちら💁‍♀️ ✅現在地　踊り場でやっていること https://stand.fm/episodes/65cd27655dc5c0ff26c7e98a ✅これまでのキャリア遍歴 （りんさんとの対談） https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #自己紹介 #100回記念 #あづの手帳術　#キャリアの話をしよう #シングルマザー #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:19:53 #100【お礼】100回放送&1万回再生！改めての自己紹介とキャリアの現在地 https://stand.fm/episodes/660f7a74e6e2e7f128d4e997 https://stand.fm/episodes/660f7a74e6e2e7f128d4e997 Fri, 05 Apr 2024 21:10:01 GMT 対談企画『キャリアの話をしよう』第7回 対談のお相手はカブさんです。 📝カブさんについて ・大手インフラ企業に勤める2児のワーママ ・仕事はポジティブライスワーク ・夫とは仮面夫婦状態 ・毒親育ちで自己肯定感低め ・仮面夫婦をコンテンツ化した発信が話題 〜カブさんのスタエフ〜 https://stand.fm/channels/6508059281469ca10ddf14f5 ✅オススメ放送① マルチタスクのコツを伝授します https://stand.fm/episodes/65f26effdff2ae5cdfa28791 ✅オススメ放送② ライスワークを続ける理由 https://stand.fm/episodes/6559eb65ed8d93d13267f768 〜カブさんのX〜 https://twitter.com/cab_positive 〜カブさんのnote〜 https://note.com/bdgx0xbdg 〈タイムスタンプ〉 00:00 冒頭挨拶、企画趣旨 01:15 自己紹介 02:50 新卒入社の会社、就活で優先したこと 04:46 就活時の戦力（高校まで遡る！） 07:34 入社してみてとうだった？ 09:20 これまでの部署異動について 11:05 働いてみて感じたギャップ、悩み 13:25 ポジティブライスワークと割り切った理由 18:13 今後希望する部署 19:27 歴史ある大企業の現状 　　（女性に働き方、女性管理職） 25:02 管理職の打診があったらどうする？ 31:00 カブさんに影響を与えた著者と言葉 35:40 カブさんからの質問にお答え 　　（転居を伴う異動の内示があったらどうする？） 48:23 アフタートーク ▪︎▫︎▪︎過去のキャリア対談▪︎▫︎▪︎ 第1回　みなべりんさん https://stand.fm/episodes/6528ba0d1422a206a9725988 第2回　Mini子さん https://stand.fm/episodes/6551a224a50b1e4306c6d96d 第3回　武井優音さん https://stand.fm/episodes/655adf6e6278502156914238 第4回　やまとゆきさん https://stand.fm/episodes/6560af91d03dfd31f050cadb 第5回　かわのみさん https://stand.fm/episodes/65c1b1c0bd9f5869c9411a40 第６回　甘夏さん https://stand.fm/episodes/65c8d9181df2d4dab1182c4b #キャリアの話をしよう #キャリア　#ワーママ　#フルタイムワーママ #フルタイム会社員　#女性管理職 #キャリアチェンジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:52:43 #99【キャリアの話をしよう】戦略的仮面夫婦カブさん/ポジティブライスワーク https://stand.fm/episodes/660dc26ae5c413ed2d00cde7 https://stand.fm/episodes/660dc26ae5c413ed2d00cde7 Wed, 03 Apr 2024 21:09:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸4月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回（火・木・土曜日）朝6:10配信 🔸今日のお話🔸 大好きなOURHOMEのEmiさんについて、 その魅力と、好きポイントを深掘りしました。 そこから改めて気づいた、自分のありたい姿とは。 〜トークライブアーカイブ視聴〜 4/22まで視聴可能、税込1,100円 https://ourhome305.com/?pid=179514929 〜トークライブの感想をポジ部関西オフ会でLIVE配信〜 https://stand.fm/episodes/66065d0ebac6a0c7dd1cf3aa 〜過去にEmiさんについてお話した回〜 https://stand.fm/episodes/652713de80d82cdee005247b ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅ Mini子さんと自分軸手帳コラボLIVE 『私の◯◯リストと作り方』 https://stand.fm/episodes/65fd009209e3cee680c83ab2 ✅みなべりんさんとキャリア対談 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ✅まつこさんとコラボLIVE 40代ワーママそれぞれのキャリア https://stand.fm/episodes/65f122d6f7147e4c03aef430 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #OURHOME #OURHOME部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:12:03 #98 憧れの人を分解するとありたい姿が見える〜OURHOME Emiさん〜 https://stand.fm/episodes/660826864e35448b67888a7a https://stand.fm/episodes/660826864e35448b67888a7a Mon, 01 Apr 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸4月〜のスタエフ配信🔸 　週3回（火曜、木曜、土曜日）朝6:10配信 　 🔸今日のお話🔸 〈3月の振り返り〉 ・スタエフ手帳コラボ→◎ ・note記事2本→◎ ・読書2冊→◎ ・ソージュポップストアに行く→◎ ・毎日ヨガ&ストレッチ→◯ ・足し算のページ書く→× ・物置部屋の断捨離→◯ ・朝布団の中でスマホを見ない→△ ・平日20時以降スマホ見ない→× 〈4月の目標〉 ・スタエフ週3回配信継続 ・スタエフコラボオファー ・スタエフ冒頭あいさつ考える ・note2記事 ・読書2冊 ・毎日ヨガ（深呼吸意識する） ・毎朝5分手帳タイム ・スタエフコメントいいね、決めた時間内で ・平日20時以降スマホ見ない ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅ 六本木からお届けしたLIVE https://stand.fm/episodes/66051458a2afb22c0fa89d87 ✅ 西宮からお届けしたポジ部関西オフ会LIVE https://stand.fm/episodes/66065d0ebac6a0c7dd1cf3aa ✅ Mini子さんと自分軸手帳コラボLIVE 『私の◯◯リストと作り方』 https://stand.fm/episodes/65fd009209e3cee680c83ab2 ✅みなべりんさんとキャリア対談 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ✅まつこさんとコラボLIVE 40代ワーママそれぞれのキャリア https://stand.fm/episodes/65f122d6f7147e4c03aef430 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #振り返り #今月の目標 #自分軸手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:20:27 #97【手帳】3月のふり返りと4月の目標 https://stand.fm/episodes/6606e097c45395d56a9e9dd7 https://stand.fm/episodes/6606e097c45395d56a9e9dd7 Fri, 29 Mar 2024 21:10:00 GMT 　本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 5日間のお休みを終えて感じたこと。 気持ちが溢れてうまく伝えられてないかもです💦 〜六本木からお届けしたLIVE〜 https://stand.fm/episodes/66051458a2afb22c0fa89d87 〜西宮からお届けしたポジ部関西オフ会LIVE〜 https://stand.fm/episodes/66065d0ebac6a0c7dd1cf3aa ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅ Mini子さんと自分軸手帳コラボLIVE 『私の◯◯リストと作り方』 https://stand.fm/episodes/65fd009209e3cee680c83ab2 ✅みなべりんさんとキャリア対談 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ✅まつこさんとコラボLIVE 40代ワーママそれぞれのキャリア https://stand.fm/episodes/65f122d6f7147e4c03aef430 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ポジ部 #OURHOME --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:52 #96 5日間のご褒美休暇取って感じたこと、それは◯◯！！ https://stand.fm/episodes/66065d0ebac6a0c7dd1cf3aa https://stand.fm/episodes/66065d0ebac6a0c7dd1cf3aa Fri, 29 Mar 2024 06:18:01 GMT ずっとずっと行きたかった OURHONEさんの実店舗に行けて、 Emiさんのトークイベントに参加できて、 会いたかったポジ部の皆さんにも会えました🥹 Special thanks💕 りんさん、優音さん、まりぃさん、 あじさい先生さん、ゆきさん ✅六本木の真ん中で【とっくに成人の主張】 https://stand.fm/episodes/66051458a2afb22c0fa89d87 ✅みなべりんさんのチャンネル https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6 ✅武井優音さんのチャンネル https://stand.fm/channels/64a76e76b352effb9df4223d ✅まりぃさんのチャンネル https://stand.fm/channels/62d3519f1459d9dde088d99f ✅あじさい先生のチャンネル https://stand.fm/channels/65aba812d47b013105e836a9 ✅やまとゆきさんのチャンネル https://stand.fm/channels/647c2d1d590eb774d149e1ec #OURHOME #ポジ部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:13:22 #95 阪急西宮から【とっくに成人の主張】ポジ部関西オフ会 https://stand.fm/episodes/66048b0708ba266a85efd14f https://stand.fm/episodes/66048b0708ba266a85efd14f Wed, 27 Mar 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 今週から5日のお休みに入りました☺️ 管理職ということもあり、 お休みに入る前に気をつけたややったこと、 実際にお休みに入ってみてどんな状況か 休暇4日目を迎えた時点でのお話をしました。 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅ Mini子さんと自分軸手帳の『わたしの◯◯リスト』 https://stand.fm/episodes/65fd009209e3cee680c83ab2 ✅みなべりんさんとキャリア対談 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ✅まつこさんとコラボLIVE 40代ワーママそれぞれのキャリア https://stand.fm/episodes/65f122d6f7147e4c03aef430 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:39 #94【キャリア】管理職が5日間の休暇に入るとどうなる？！ https://stand.fm/episodes/66013016bc67b552ee980038 https://stand.fm/episodes/66013016bc67b552ee980038 Mon, 25 Mar 2024 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 自分軸手帳コラボLIVEの後に、早速作った 『私の◯◯リスト』をご紹介。 ①プレゼントしたもの、されたものリスト ②こんな人になりたいリスト ③ほしいものリスト ④スタエフコラボリスト LIVE中に話題になった 4分割、12分割、付箋を取り入れました✨ 先週3/22 Mini子さんと自分軸手帳コラボLIVE 『私の◯◯リストと作り方』👇 https://stand.fm/episodes/65fd009209e3cee680c83ab2 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅ Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f ✅みなべりんさんとキャリア対談 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ✅まつこさんとコラボLIVE 40代ワーママそれぞれのキャリア https://stand.fm/episodes/65f122d6f7147e4c03aef430 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #自分軸手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:10 #93【手帳】早速作ってみた！”わたしの◯◯リスト”4つ https://stand.fm/episodes/65fda4faa0b836480dd9aa2d https://stand.fm/episodes/65fda4faa0b836480dd9aa2d Fri, 22 Mar 2024 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 FP1級の資格を持つ甘夏さんの ライフプラングループワークに参加しました。 ワークショップの内容、感じたこと、良かったことなどを お話しました。 〜甘夏さんの発信〜 📻スタエフ https://stand.fm/channels/6319cdb58b069b4d0fbaaac0 ✍️note https://note.com/tender_hyssop956 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅Mini子さんと自分軸手帳の「わたしの◯◯リスト」 https://stand.fm/episodes/65fd009209e3cee680c83ab2 ✅みなべりんさんとキャリア対談 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ✅まつこさんとのコラボLIVE 勤続21年か、転職か、ワーママそれぞれのキャリア https://stand.fm/episodes/65f122d6f7147e4c03aef430 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #家計管理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:12:52 #92家計管理が自分事になって行動が変わる『ライフマネープラン』のススメ https://stand.fm/episodes/65fd009209e3cee680c83ab2 https://stand.fm/episodes/65fd009209e3cee680c83ab2 Fri, 22 Mar 2024 03:53:44 GMT 自分軸手帳1年生のMini子と 恒例の自分軸手帳コラボLIVE💕 今回のテーマ📓 わたしの【　】リストの使い方 アイデア豊富なMini子さんから沢山の【　】リストが！！ 何ページあっても足りない⁉️ どんな手帳でもノートでも作れる！ 自分だけのオリジナルの【　】リスト✨ 皆さんのアイデアもぜひコメント欄で教えてください☺️ 〜タイムスタンプ〜 00:00 冒頭挨拶、雑談 02:08 本日の内容 02:55 Mini子さん自己紹介 04:40 わたしの【　】リストとは？ 06:20 あづ定番の使い方紹介 10:00 付箋使い&マイノート使いについて 14:00 甘夏さん案“手土産リスト” 15:00 かわのみさん案”一人旅持ち物リスト“ 15:30 Mini子のアイデア20コくらい！ 23:24 突然始まるV6トーク！笑 25:00 案）スタエフコラボ履歴について 28:00 ばさつさん&Mini子さんから告知 29:00 案）大笑いしたことリスト 30:30 ページを分轄して使うと良さそう！ 35:27 手帳を使いはじめて良かったこと 37:35 ２月LIVE振り返り&引き算報告 🍀Mini子さんのチャンネル🍀 https://stand.fm/channels/64f4f6f981469ca10d3bb65c ✅2月の自分軸手帳コラボLIVE テーマは引き算のワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #自分軸手帳 #あづ師匠 #あづMiniコラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:42:23 #91【自分軸手帳コラボLIVE】私の◯◯リストの使い方 https://stand.fm/episodes/65fa92679d0ff48b98817aa7 https://stand.fm/episodes/65fa92679d0ff48b98817aa7 Wed, 20 Mar 2024 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 年度替りは人事異動の時期 メンバーが別のチームに異動… そんな時上司としてどんな気持ちになるのか？ メンバーに対する想い強すぎて思わず泣いてしまうことも。 これって上司失格⁇ 管理職5年目に私の体験談を交えながらお話しました。 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f ✅みなべりんさんとキャリア対談 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ✅まつこさんとのコラボLIVE 勤続21年か、転職か、ワーママそれぞれのキャリア https://stand.fm/episodes/65f122d6f7147e4c03aef430 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:07:53 #90【キャリア】管理職失格かも？！異動の時期に思うこと https://stand.fm/episodes/65f5b65ad37247693d9d822d https://stand.fm/episodes/65f5b65ad37247693d9d822d Mon, 18 Mar 2024 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 自分軸手帳×フリクション4色ペン ウィークリーページで4色をどのように使い分けているか。 赤→予定 青→ToDo、タスク 緑→感情 黒→その他（習慣化リスト、3good things） 📢LIVEの告知📢 3/22（金）のランチタイム Mini子さんと恒例の自分軸手帳コラボLIVEを行います！ テーマは、わたしの【　　】リストの使い方 ぜひ遊びにきてください💕 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f ✅みなべりんさんとキャリア対談 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ✅まつこさんとのコラボLIVE 40代ワーママそれぞれのキャリア https://stand.fm/episodes/65f122d6f7147e4c03aef430 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #自分軸手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:05:58 #89【手帳】4色ペンどうやって使う？私の色分け方法はこれ！※告知あり https://stand.fm/episodes/65f466eddb1b680ac8954384 https://stand.fm/episodes/65f466eddb1b680ac8954384 Fri, 15 Mar 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 スタエフ始めて半年ちょっと。 自分の配信を聴き直りしているうちに 口グセが気になるように… 私の口グセ2つとは⁉️ みなさん何だと思いますか？ 気づいている方はいるでしょうか？？ ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f ✅みなべりんさんとキャリア対談 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ✅まつこさんとのコラボLIVE 40代ワーママそれぞれのキャリア https://stand.fm/episodes/65f122d6f7147e4c03aef430 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:06:19 #88 音声配信で気づいた、私の口ぐせ2つ https://stand.fm/episodes/65f21390ecf42279f292be53 https://stand.fm/episodes/65f21390ecf42279f292be53 Wed, 13 Mar 2024 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 3/13のまつこさんとのLIVEを振り返って感じたこと。 40代まだまだイケる！ 50代、またその先に向けて今が一番何でもやれるのでは？と 感じています。年齢を重ねるのが怖い、40代ってどうなの？ と思っている方は、今日の放送とまつこさんとの対談をぜひ お聴きください☺️✨ ▪︎▫︎今日のお話に関連する放送▫︎▪︎ 📻まつこさんとのコラボLIVE 勤続21年か、転職か、ワーママそれぞれのキャリア https://stand.fm/episodes/65f122d6f7147e4c03aef430 📻まつこさんとの出会いのきっかけとなった みなべりんさんとのコラボLIVE キャリアの話をしよう（特別編） https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:41 #87【キャリア】40代まだまだイケる！〜まつこさんとのLIVEを振り返る〜 https://stand.fm/episodes/65ef6c922bcd740f0e7af775 https://stand.fm/episodes/65ef6c922bcd740f0e7af775 Mon, 11 Mar 2024 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 3月に入ってなんだか毎日バタバタ…時間に追われていて やりたいことも進まず消化不良の日々。 そんな時に私が手帳でやったことは ①タスク、やりたいことを書き出す ②バーチカルタイプのウィークリーページを書く 　・仕事、睡眠、家事など固定の時間を色づけ 　・すでに決まって予定を書き込む これを月末までやっていくと、自由に使える時間は ◯時間と時間が可視化されます。 時間がない→◯時間あるに変化。 その中でできることを①の中から選んでいきます。 入りきらないものは、やめるか、人に頼むか、 効率的な方法を考えるか、翌月へ先送りするか、 意思を持って決めることでスッキリします✨ ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f ✅みなべりんさんとキャリア対談 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #自分軸手帳 #タスク管理 #スケジュール管理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:07:22 #86【手帳】忙しい！時間ない！そんな時はウィークリーページで時間を可視化しよう https://stand.fm/episodes/65eb1ff56c119744815802a5 https://stand.fm/episodes/65eb1ff56c119744815802a5 Fri, 08 Mar 2024 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 soeju日本橋高島屋ポップアップストアに行ってきました！ ・soejuのココが好き ・私のオススメアイテム ・一目惚れしたパンツはこれ👇 デニムライクタックパンツ（Lブルー） https://store.soeju.com/products/denimlike_wide_pants?variant=40441090375798 ・カラバリに悩んでるカーディガン👇 https://store.soeju.com/products/bolero-v-neck-cardiganv-s-00-nt-023?variant=40122955923574 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f ✅みなべりんさんとキャリア対談 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #soeju #ソージュ #ワードローブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:07:07 #85【くらし】ソージュポップアップストアに行ってきました https://stand.fm/episodes/65e8db66045fd4e2f4bb532d https://stand.fm/episodes/65e8db66045fd4e2f4bb532d Wed, 06 Mar 2024 21:10:03 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 管理職やリーダーをやってみないか、と打診があるけど、 自分には自信がないし無理…と思っている方の背中を押したい。そんな気持ちでお話しています☺️ ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f ✅みなべりんさんとキャリア対談 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:07:07 #84【キャリア】リーダーや管理職をやってみたいけど自信がないと思う人へ https://stand.fm/episodes/65e54bf6dbfdcec533da5c7c https://stand.fm/episodes/65e54bf6dbfdcec533da5c7c Mon, 04 Mar 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 自分軸手帳を見ながら、2月の振り返りと3月の目標をお話。 〈2月の目標振り返り〉 ①note週1記事UP→◯ ②スタエフ週3回配信→◎ ③マンスリーページに感謝コメント→◎ ④腰痛と向き合う（筋トレ&ストレッチ）→◎ ⑤読書１冊以上→△ ⑥子どもとの会話にコーチングを生かす→△ 〈3月の目標〉 ・スタエフ手帳コラボwith Mini子さん ・note記事2本 ・読書2冊 ・ソージュポップストアに行く ・毎日ヨガ&ストレッチ ・足し算のページ書く ・物置部屋の断捨離 ・朝布団の中でスマホを見ない ・平日20時以降スマホ見ない ▪︎▫︎2月に書いたnote記事▫︎▪︎ ①発信に対するフェーズの変化 https://note.com/aki234/n/n152b4a3e0739 ②手帳を使い続けることで起きた変化　 https://note.com/aki234/n/ncdce5713a9aa ③手帳と相性に良い本はこの一冊 https://note.com/aki234/n/nfd6f9a19f082 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f ✅キャリアの話をしよう特別編 （インタビュアーみなべりんさん） https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ▪︎▫︎▪︎過去のキャリア対談▪︎▫︎▪︎ 第1回　みなべりんさん https://stand.fm/episodes/6528ba0d1422a206a9725988 第2回　Mini子さん https://stand.fm/episodes/6551a224a50b1e4306c6d96d 第3回　武井優音さん https://stand.fm/episodes/655adf6e6278502156914238 第4回　やまとゆきさん https://stand.fm/episodes/6560af91d03dfd31f050cadb 第5回　かわのみさん https://stand.fm/episodes/65c1b1c0bd9f5869c9411a40 第6回　甘夏さん https://stand.fm/episodes/65c8d9181df2d4dab1182c4b #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #振り返り #自分軸手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:16:59 #83【手帳】2月の振り返りと3月の目標 https://stand.fm/episodes/65e1eed650ad2602fe36cadb https://stand.fm/episodes/65e1eed650ad2602fe36cadb Fri, 01 Mar 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 3月といえば卒業シーズン 我が家は昨年小学校の卒業式と保育園の卒園式でした。 ・卒業式で着たものや持ち物など ・入学に向けて3月にやっていたこと、やってよかったこと 〜参考🔗〜 ・PLSTのセットアップ https://www.plst.com/jp/ja/products/E707334-000/00 ・OURHOMEのコサージュ （私はアイボリーベージュを購入しました） https://ourhome305.com/?pid=164413629 ・OURHOME よみもの 「卒業&入学式に持っていって良かったモノ！準備リスト』 https://ourhome305yomu.com/column/62776/ ▪︎▫︎チャンネルリニューアルについて▫︎▪︎ noteの記事👇 https://note.com/aki234/n/n152b4a3e0739 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みなべりんさん、キャリアの話をしよう特別編 https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #卒業シーズン #卒業式 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:12:05 #82 子どもの卒業入学シーズン、やって良かったことや準備など https://stand.fm/episodes/65df96b93f12e2a77f277b37 https://stand.fm/episodes/65df96b93f12e2a77f277b37 Wed, 28 Feb 2024 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 私が管理職をやっていて良かったと思う瞬間、 それはメンバーの成長を肌で感じた時、 メンバーが自分で自分の成長を実感しながら 仕事を楽しんでいる姿を見る時だなぁと思った出来事。 ▪︎▫︎チャンネルリニューアルについて▫︎▪︎ noteの記事👇 https://note.com/aki234/n/n152b4a3e0739 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みなべりんさんとキャリア対談 キャリアの話をしよう（特別編） https://stand.fm/episodes/65deafb18cbd08b065229618 ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #キャリアの話をしよう #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:07:19 #81【キャリア】管理職をやっていて良かった！と思う瞬間 https://stand.fm/episodes/65daeb9eb8da1e5ba4427ae8 https://stand.fm/episodes/65daeb9eb8da1e5ba4427ae8 Mon, 26 Feb 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 手帳と相性の良いオススメの本📕 『自動的に夢がかなっていく　ブレイン・プログラミング』 自動的に夢がかなっていくブレイン・プログラミング https://amzn.asia/d/eJPnKY7 ・書くと叶うは本当なのか？ 　→目標を紙に書くと達成率が上がるという 　実験結果があり、科学的に証明されています。 ・なぜ書くと達成率が上がるのか？ 　→RASという脳の仕組みを利用している ・RASをうまく使うための4つのコツ 　1.手書きで書く 　2.目標に期限を決める 　3.目標を可視化する 　4.声に出して読む ✍️本日お話した内容はnoteで記事化してます https://note.com/aki234/n/nfd6f9a19f082 告知📢 2/28（水）ランチタイムに みなべりんさんのチャネルでコラボライブ！ 【キャリアの話をしよう（特別編）】と題して 私のキャリアについてりんさんにインタビュー していただきます！ りんさんのチャンネル👇 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6 ▪︎▫︎チャンネルリニューアルについて▫︎▪︎ noteの記事👇 https://note.com/aki234/n/n152b4a3e0739 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #手帳術 #ブレインプログラミング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:01 #80【手帳】書くと叶うは本当？手帳と相性の良いオススメの一冊 https://stand.fm/episodes/65d89e20ab5711fe7a939ea3 https://stand.fm/episodes/65d89e20ab5711fe7a939ea3 Fri, 23 Feb 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 断捨離のためにメルカリを活用してみました。 バカラのペアグラスとブルーノマルチブレンダーを出品。 3つのことをやったら、即日購入いただきました✨ ・同一商品価格リサーチ ・売り切れたものの価格チェック ・売り切れたものの写真、商品説明を参考にする ▪︎▫︎チャンネルリニューアルについて▫︎▪︎ noteの記事👇 https://note.com/aki234/n/n152b4a3e0739 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ワンオペ育児 #ひとり親 #シングルマザー #メルカリ #メルカリ出品 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:37 #79【くらし】メルカリ出品で3つのことをやったら即日売れました https://stand.fm/episodes/65c8d9181df2d4dab1182c4b https://stand.fm/episodes/65c8d9181df2d4dab1182c4b Wed, 21 Feb 2024 21:10:01 GMT 対談企画『キャリアの話をしよう』第6回 対談のお相手は甘夏さんです。 📝甘夏さんについて ・食品メーカー営業職のワーキングマザー ・1児の母（2歳） ・育休中にFPの勉強に目覚め、 　復職後4ヶ月でFP1級を取得 〜甘夏さんのスタエフ〜 https://stand.fm/channels/6319cdb58b069b4d0fbaaac0 〜甘夏さんのnote〜 https://note.com/tender_hyssop956 タイムスタンプ 00:00 冒頭挨拶、企画趣旨 01:18 自己紹介 02:17 新卒で入社した今の会社、志望動機 05:46 最初に配属された部署でのお話 08:43 法人営業に異動したお話 19:24 現在の部署 24:30 希望して部署を異動したのか？ 25:57 この先の行きたい部署や役割について 32:48 育休中FPの資格を取ろうと思った訳 39:40 1級取得までの苦労の乗り越え方 42:34 今後のキャリアについて 48:47 甘夏さんに影響を与えた言葉 55:12 甘夏さんから対談の感想 59:32 アフタートーク ▪︎▫︎▪︎過去のキャリア対談▪︎▫︎▪︎ 第1回　みなべりんさん https://stand.fm/episodes/6528ba0d1422a206a9725988 第2回　Mini子さん https://stand.fm/episodes/6551a224a50b1e4306c6d96d 第3回　武井優音さん https://stand.fm/episodes/655adf6e6278502156914238 第4回　やまとゆきさん https://stand.fm/episodes/6560af91d03dfd31f050cadb 第5回　かわのみさん https://stand.fm/episodes/65c1b1c0bd9f5869c9411a40 告知📢 2/28（水）ランチタイムに みなべりんさんのチャネルでコラボライブ！ 【キャリアの話をしよう（特別編）】と題して 私のキャリアについてりんさんにインタビュー していただきます！ りんさんのチャンネル👇 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6 #キャリアの話をしよう #キャリア　#ワーママ　#フルタイムワーママ #フルタイム会社員　#女性管理職 #キャリアチェンジ　#転職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 01:03:12 #78【キャリアの話をしよう】ゲスト:ワーママFP1級の甘夏さん（#6） https://stand.fm/episodes/65d0d2a9143d3d5ca46b973d https://stand.fm/episodes/65d0d2a9143d3d5ca46b973d Mon, 19 Feb 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 ・改めて引き算って何のためにするの？ ・Mini子さんとのコラボライブでお話した 　私が引き算したいこと5つについて、具体的なアクション Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク👇 https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:37 #77【手帳/マインド】大事なものを残して時間を産み出すための引き算 https://stand.fm/episodes/65cf74aca3efff6227213ac6 https://stand.fm/episodes/65cf74aca3efff6227213ac6 Fri, 16 Feb 2024 21:10:01 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 写真整理を10年放置してきた私。 整理したいけどどうしたら…と悩んでいたけど OURHOME Emiさんの写真整理術を知って 解決しそう！！ かぞくのきろくについて👇 https://fujifilmmall.jp/kazoku/ キャンペーン情報はこちら👇 https://www.instagram.com/p/C3CCi1MvRcr/?igsh=MWlkNTdvNHh0ejVzZA== かぞくのきろくアプリ👇 https://apps.apple.com/jp/app/%E3%81%8B%E3%81%9E%E3%81%8F%E3%81%AE%E3%81%8D%E3%82%8D%E3%81%8F-%E5%86%99%E7%9C%9F%E6%95%B4%E7%90%86%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA/id1437486950 ▪︎▫︎チャンネルリニューアルについて▫︎▪︎ noteの記事👇 https://note.com/aki234/n/n152b4a3e0739 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #写真整理 #かぞくのきろく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:19 #76【くらし】長年の悩みだった写真整理方法が解決した！ https://stand.fm/episodes/65cd27655dc5c0ff26c7e98a https://stand.fm/episodes/65cd27655dc5c0ff26c7e98a Wed, 14 Feb 2024 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 キャリアの踊り場にいる私が 次のステージいきたい！という思いで 今現在やっていることついてお話しました。 ・期待値コントロール ・コーチと並走 ▪︎▫︎チャンネルリニューアルについて▫︎▪︎ noteの記事👇 https://note.com/aki234/n/n152b4a3e0739 ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅これって燃え尽きなの？ https://stand.fm/episodes/655e0f47215454c9f82a774c ✅燃え尽きの状態を分解&言語化 https://stand.fm/episodes/656acd8203cfcc67a027d1d3 ✅燃え尽きから抜け出すためにまずやったこと https://stand.fm/episodes/656ed99a6d8208f7ddf6292c ✅1月のふり返りと2月の目標について https://stand.fm/episodes/65bd1142d559ff48f35e557c ✅キャリアの話をしよう（かわのみさん） https://stand.fm/episodes/65c1b1c0bd9f5869c9411a40 ▪︎▫︎最近のコラボ放送▫︎▪︎ ✅みんなでストレングスファインダーの資質を語る https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 ✅Mini子さんと自分軸手帳の引き算ワーク https://stand.fm/episodes/65cae69d4c83eaa287d0d61f #ワーママ　#フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #キャリアの話をしよう #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:12:28 #75【キャリア】現在地〜キャリアの踊り場で今やっていること〜 https://stand.fm/episodes/65c9cbad40aa7a276030f1b0 https://stand.fm/episodes/65c9cbad40aa7a276030f1b0 Mon, 12 Feb 2024 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 2022年から自分軸手帳を使い続けてみて感じる 自分の中の一番大きな変化、それは「少し先の未来を 描けるようになったこと」です。 そのために何をやってきたのか、お話しています。 📢ランチランチのお知らせ📢 2月13日（火）12:10〜 Mini子さんのチャンネルにて！ テーマは自分軸手帳の引き算のワークについて📓 https://stand.fm/channels/64f4f6f981469ca10d3bb65c ▪︎▫︎チャンネルリニューアルについて▫︎▪︎ noteの記事👇 https://note.com/aki234/n/n152b4a3e0739 ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅1月のふり返りと2月の目標について https://stand.fm/episodes/65bd1142d559ff48f35e557c ✅内省LIVE最終回 https://stand.fm/episodes/65ba3fd2736d43a75b84371a ▪︎▫︎コラボ放送▫︎▪︎ みんなでストレングスファインダーの資質を語る👇 https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #あづの手帳術 #自分軸手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:07:57 #74【手帳】手帳を使い続けたら未来を描けるようになる https://stand.fm/episodes/65c6376896bf31157f2beb26 https://stand.fm/episodes/65c6376896bf31157f2beb26 Fri, 09 Feb 2024 21:10:00 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 5日間のお休みをもらえることに… 海外に行きたかったけど、とある理由で断念。 家族旅行以外のプランを考えたい！ 皆さんだったらどんなことをして過ごしますか？ ぜひコメント欄で教えてください☺️ ▪︎▫︎チャンネルリニューアルについて▫︎▪︎ noteの記事👇 https://note.com/aki234/n/n152b4a3e0739 ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅1月のふり返りと2月の目標について https://stand.fm/episodes/65bd1142d559ff48f35e557c ✅内省LIVE最終回 https://stand.fm/episodes/65ba3fd2736d43a75b84371a ▪︎▫︎コラボ放送▫︎▪︎ みんなでストレングスファインダーの資質を語る👇 https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 #ワーママ　#フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ワンオペ育児 #ひとり親 #シングルマザー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:07 #73【雑談】アイデア大募集！5日間のお休みの使い方 https://stand.fm/episodes/65c1b1c0bd9f5869c9411a40 https://stand.fm/episodes/65c1b1c0bd9f5869c9411a40 Wed, 07 Feb 2024 21:10:02 GMT 対談企画『キャリアの話をしよう』第5回 対談のお相手はかわのみさんです。 📝かわのみさんについて ・大学卒業後に食品メーカーへ入社、 　商品企画とマーケを約7年経験 ・ベンチャー企業へ転職しさらに経験を積む ・3月から3社目となる会社へ転職予定 　リモート中心、フルタイム、年収アップを実現 ・2児童の母（2歳と4歳） ・夫はメンタル不調で休職中 ・ウェブライターとして副業で収入を得ている 〜かわのみさんのスタエフ〜 https://stand.fm/channels/63e50b984cdcce3e25c32262 タイムスタンプ 00:00 冒頭挨拶、企画趣旨 00:38 ゲスト紹介 01:25 自己紹介 02:13 キャリア遍歴（1社目〜3社目まで） 03:07 1社目（食品メーカー）でのお話 11:36 1回目の転職活動のお話 13:39 2社目（ベンチャー企業）でのお仕事 20:47 2回目の転職活動のお話 29:41 今後のキャリア 32:07 副業のお話 40:56 かわのみさんに影響を与えた言葉 45:44 かわのみさんからの質問にお答え 01:00:42 エンディングトーク ▪︎▫︎▪︎過去のキャリア対談▪︎▫︎▪︎ 第1回　みなべりんさん https://stand.fm/episodes/6528ba0d1422a206a9725988 第2回　Mini子さん https://stand.fm/episodes/6551a224a50b1e4306c6d96d 第3回　武井優音さん https://stand.fm/episodes/655adf6e6278502156914238 第4回　やまとゆきさん https://stand.fm/episodes/6560af91d03dfd31f050cadb #キャリアの話をしよう #キャリア　#ワーママ　#フルタイムワーママ #フルタイム会社員　#女性管理職 #キャリアチェンジ　#転職 #コラボ収録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 01:04:42 #72【キャリアの話をしよう】ゲスト:かわのみさん〜転職2回の会社員キャリア〜 https://stand.fm/episodes/65c0da82e0abacef37204f3b https://stand.fm/episodes/65c0da82e0abacef37204f3b Mon, 05 Feb 2024 21:10:02 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸2月〜のスタエフ配信内容🔸 週3回、朝6:10配信 火曜日）手帳、マインド 木曜日）キャリア、学び 土曜日）子育て、暮らし、雑談 🔸今日のお話🔸 ・チャンネルプチリニューアルあるについて ・手帳が習慣になるちょっとした工夫 ▪︎▫︎チャンネルリニューアルについて▫︎▪︎ noteの記事👇 https://note.com/aki234/n/n152b4a3e0739 ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅1月のふり返りと2月の目標について https://stand.fm/episodes/65bd1142d559ff48f35e557c ✅内省LIVE最終回 https://stand.fm/episodes/65ba3fd2736d43a75b84371a ▪︎▫︎コラボ放送▫︎▪︎ みんなでストレングスファインダーの資質を語る👇 https://stand.fm/episodes/65be4c2624577350357cc1d4 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ワンオペ育児 #ひとり親 #シングルマザー #自分軸手帳 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:16 #71【自分軸手帳】手帳が続かない人にまずやってほしいこと3つ https://stand.fm/episodes/65bd1142d559ff48f35e557c https://stand.fm/episodes/65bd1142d559ff48f35e557c Fri, 02 Feb 2024 21:07:00 GMT 今日も聴きに来てくださりありがとうございます☺️ 自分軸手帳を使って、1月の振り返りと 2月の目標を設定しました。 〈2月の目標〉 ①note週1記事UP ②スタエフ週3回配信 ③マンスリーページに感謝コメント ④腰痛と向き合う（筋トレ&ストレッチ） ⑤読書１冊以上 ⑥子どもとの会話にコーチングを生かす 〈関連する発信〉 ▪︎▫︎目標設定について▫︎▪︎ noteの記事👇 https://note.com/aki234/n/n8194c7bde879 ▪︎▫︎内省LIVEのふり返り▫︎▪︎ noteの記事👇 3周目の振り返り https://note.com/aki234/n/nb16f60ea36ee ▪︎▫︎防災ポーチについて▫︎▪︎ Xのポスト👇 https://x.com/azuuu5567/status/1746382234704380300?s=46&t=pinknw_roRqKFDmZjWQWog #自分軸手帳 #あづの手帳術 #ワーママ　#フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:13:32 #70【自分軸手帳】1月の振り返りと2月の目標 https://stand.fm/episodes/65ba3fd2736d43a75b84371a https://stand.fm/episodes/65ba3fd2736d43a75b84371a Wed, 31 Jan 2024 12:40:58 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸1月のスタエフ行動実験🔸 【寝る前10分　Reflection（内省）Live】 1/9〜31まで、平日（月〜金）の21時半〜 LIVE配信にチャレンジしましたが、 今回で最終回となります。 ▪︎▫︎本日お話したこと▫︎▪︎ ①内省LIVE最終回 これまでの17回を振り返って感じたこと。 行動実験って楽しい！ ②今日の3good things ③明日の宣言 ▪︎▫︎内省LIVEのふり返り▫︎▪︎ noteの記事👇 3周目の振り返り https://note.com/aki234/n/nb16f60ea36ee 2週目の振り返り https://note.com/aki234/n/n14abbc5a6254 初週の振り返り https://note.com/aki234/n/nf3f5b484573d ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅平日毎日LIVEに挑戦する理由について https://stand.fm/episodes/659baea0bac72518ecf08d71 ✅12月の振り返りと1月の目標について https://stand.fm/episodes/6596288b2d1710b30ee9ec46 #内省LIVE #ライブ配信 #毎日配信 #自分軸手帳 #とりあえずやってみる #スリーグッドシングス #ワーママ　#フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ワンオペ育児 #ひとり親 #シングルマザー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:03 #69【寝る前10分 内省LIVE】スタエフ行動実験最終回を迎えて https://stand.fm/episodes/65b8eef2bd7d2a68e8186400 https://stand.fm/episodes/65b8eef2bd7d2a68e8186400 Tue, 30 Jan 2024 12:43:46 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸1月のスタエフ行動実験🔸 【寝る前10分　Reflection（内省）Live】 1/9〜31まで、平日（月〜金）の21時半〜 LIVE配信にチャレンジ中です🙋‍♀️✨ ▪︎▫︎本日お話したこと▫︎▪︎ ① X、スタエフ、noteそれぞれの発信媒体の良さ、デメリット、使い分けどうする？ ②今日の3good things ③明日の宣言 ▪︎▫︎内省LIVEのふり返り▫︎▪︎ noteの記事👇 3周目の振り返り https://note.com/aki234/n/nb16f60ea36ee 2週目の振り返り https://note.com/aki234/n/n14abbc5a6254 初週の振り返り https://note.com/aki234/n/nf3f5b484573d ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅平日毎日LIVEに挑戦する理由について https://stand.fm/episodes/659baea0bac72518ecf08d71 ✅12月の振り返りと1月の目標について https://stand.fm/episodes/6596288b2d1710b30ee9ec46 #内省LIVE #ライブ配信 #毎日配信 #自分軸手帳 #とりあえずやってみる #スリーグッドシングス #ワーママ　#フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ワンオペ育児 #ひとり親 #シングルマザー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:12:54 #68【寝る前10分 内省LIVE】3つの発信媒体それぞれの良さ https://stand.fm/episodes/65b79cbefc4a4738f53b5b34 https://stand.fm/episodes/65b79cbefc4a4738f53b5b34 Mon, 29 Jan 2024 12:40:41 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸1月のスタエフ行動実験🔸 【寝る前10分　Reflection（内省）Live】 1/9〜31まで、平日（月〜金）の21時半〜 LIVE配信にチャレンジ中です🙋‍♀️✨ ▪︎▫︎本日お話したこと▫︎▪︎ ① ぎっくり腰になって、身体は資本、違和感をセルフケアを怠ってはいけないと痛感。筋トレ&骨盤矯正やります！ 子どもたちが使いやすい家の仕組みを整えてます！ ②今日の3good things ③明日の宣言 ▪︎▫︎ご紹介したまりぃさんの放送▫︎▪︎ https://stand.fm/episodes/65b5990416d6a5c1c0710177 ▪︎▫︎内省LIVEのふり返り▫︎▪︎ noteの記事👇 3周目の振り返り https://note.com/aki234/n/nb16f60ea36ee 2週目の振り返り https://note.com/aki234/n/n14abbc5a6254 初週の振り返り https://note.com/aki234/n/nf3f5b484573d ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅平日毎日LIVEに挑戦する理由について https://stand.fm/episodes/659baea0bac72518ecf08d71 ✅12月の振り返りと1月の目標について https://stand.fm/episodes/6596288b2d1710b30ee9ec46 #内省LIVE #ライブ配信 #毎日配信 #自分軸手帳 #とりあえずやってみる #スリーグッドシングス #ワーママ　#フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ワンオペ育児 #ひとり親 #シングルマザー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:55 #67 【寝る前10分 LIVE】身体は資本、セルフケア怠ってはいけない https://stand.fm/episodes/65b3a820d0cc04f51afeb011 https://stand.fm/episodes/65b3a820d0cc04f51afeb011 Fri, 26 Jan 2024 12:40:15 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 土日のLIVEはお休みなので、 次回は1/29（月）21:30〜です。 🔸1月のスタエフ行動実験🔸 【寝る前10分　Reflection（内省）Live】 1/9〜31まで、平日（月〜金）の21時半〜 LIVE配信にチャレンジ中です🙋‍♀️✨ ▪︎▫︎本日お話したこと▫︎▪︎ ① 健康診断とがん検診受けてますか？ ②今日の3good things ③明日の宣言 ▪︎▫︎内省LIVEのふり返り▫︎▪︎ noteの記事👇 2週目の振り返り https://note.com/aki234/n/n14abbc5a6254 初週の振り返り https://note.com/aki234/n/nf3f5b484573d ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅平日毎日LIVEに挑戦する理由について https://stand.fm/episodes/659baea0bac72518ecf08d71 ✅12月の振り返りと1月の目標について https://stand.fm/episodes/6596288b2d1710b30ee9ec46 #内省LIVE #ライブ配信 #毎日配信 #自分軸手帳 #スリーグッドシングス #ワーママ　#フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ひとり親 #シングルマザー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:32 #66 【寝る前10分 内省LIVE】健康診断とがん検診、ちゃんと受けてますか？ https://stand.fm/episodes/65b2576d490d6ad3465ba2f1 https://stand.fm/episodes/65b2576d490d6ad3465ba2f1 Thu, 25 Jan 2024 12:43:41 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸1月のスタエフ行動実験🔸 【寝る前10分　Reflection（内省）Live】 1/9〜31まで、平日（月〜金）の21時半〜 LIVE配信にチャレンジ中です🙋‍♀️✨ ▪︎▫︎本日お話したこと▫︎▪︎ ①ワンオペ育児はできるけど、しない方がいい問題 ひとり親の立場で考えたこと、 同じような立場で頑張ってる人へ伝えたいこと ②今日の3good things ③明日の宣言 ▪︎▫︎関連する尾石晴さんのVoicy▫︎▪︎ 1回目👇 https://r.voicy.jp/Rp9pawQqVGP 2回目👇 https://r.voicy.jp/6MmOw2QDmEG ▪︎▫︎ご紹介したみるこさんの放送▫︎▪︎ https://stand.fm/episodes/659dbb2625b3619b1b51ede8 ▪︎▫︎内省LIVEのふり返り▫︎▪︎ noteの記事👇 2週目の振り返り https://note.com/aki234/n/n14abbc5a6254 初週の振り返り https://note.com/aki234/n/nf3f5b484573d ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅平日毎日LIVEに挑戦する理由について https://stand.fm/episodes/659baea0bac72518ecf08d71 ✅12月の振り返りと1月の目標について https://stand.fm/episodes/6596288b2d1710b30ee9ec46 #内省LIVE #ライブ配信 #毎日配信 #自分軸手帳 #とりあえずやってみる #スリーグッドシングス #ワーママ　#フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 #ワンオペ育児 #ひとり親 #シングルマザー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:12:47 #65 【寝る前10分 内省LIVE】ひとり親の立場で思うワンオペ育児問題 https://stand.fm/episodes/65b105c08a224d0bf8015541 https://stand.fm/episodes/65b105c08a224d0bf8015541 Wed, 24 Jan 2024 12:42:49 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸1月のスタエフ行動実験🔸 【寝る前10分　Reflection（内省）Live】 1/9〜31まで、平日（月〜金）の21時半〜 LIVE配信にチャレンジ中です🙋‍♀️✨ ▪︎▫︎本日お話したこと▫︎▪︎ ①自分軸手帳の目標ページ 　目標設定をオススメする理由 ②今日の3good things ③明日の宣言 ▪︎▫︎自分軸手帳に書いた2024年の目標▫︎▪︎ noteの記事👇 https://note.com/aki234/n/n8194c7bde879 ▪︎▫︎内省LIVEのふり返り▫︎▪︎ noteの記事👇 2週目の振り返り https://note.com/aki234/n/n14abbc5a6254 初週の振り返り https://note.com/aki234/n/nf3f5b484573d ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅平日毎日LIVEに挑戦する理由について https://stand.fm/episodes/659baea0bac72518ecf08d71 ✅12月の振り返りと1月の目標について https://stand.fm/episodes/6596288b2d1710b30ee9ec46 #内省LIVE #ライブ配信 #毎日配信 #あづの手帳術 #自分軸手帳 #とりあえずやってみる #スリーグッドシングス #ワーママ　#フルタイムワーママ #フルタイム会社員　#キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:12:03 #64 【寝る前10分 内省LIVE】自己実現のために目標設定してみませんか？ https://stand.fm/episodes/65afb3f5ef5e102fc3cd39f1 https://stand.fm/episodes/65afb3f5ef5e102fc3cd39f1 Tue, 23 Jan 2024 12:41:35 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸1月のスタエフ行動実験🔸 【寝る前10分　Reflection（内省）Live】 1/9〜31まで、平日（月〜金）の21時半〜 LIVE配信にチャレンジ中です🙋‍♀️✨ ▪︎▫︎本日お話したこと▫︎▪︎ ①TY×行動実験は良いことしかない！ ②今日の3good things ③明日の宣言 ▪︎▫︎ご紹介したVoicy▫︎▪︎ 竹澤かおさん👇 実験思考持つと軽やかにTYできるようになる https://r.voicy.jp/qEm7Z82pK40 ▪︎▫︎内省LIVEのふり返り▫︎▪︎ noteの記事👇 2週目の振り返り https://note.com/aki234/n/n14abbc5a6254 初週の振り返り https://note.com/aki234/n/nf3f5b484573d ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅平日毎日LIVEに挑戦する理由について https://stand.fm/episodes/659baea0bac72518ecf08d71 ✅12月の振り返りと1月の目標について https://stand.fm/episodes/6596288b2d1710b30ee9ec46 #内省LIVE #ライブ配信 #毎日配信 #自分軸手帳 #とりあえずやってみる #スリーグッドシングス #ワーママ　#フルタイムワーママ #フルタイム会社員　#キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:57 #63 【寝る前10分 内省LIVE】TY×行動実験でPDCAを加速させよう！ https://stand.fm/episodes/65ae6243e05494ebd59f2e13 https://stand.fm/episodes/65ae6243e05494ebd59f2e13 Mon, 22 Jan 2024 12:40:52 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸1月のスタエフ行動実験🔸 【寝る前10分　Reflection（内省）Live】 1/9〜31まで、平日（月〜金）の21時半〜 LIVE配信にチャレンジ中です🙋‍♀️✨ ▪︎▫︎本日お話したこと▫︎▪︎ ①洋服ブラシ購入から感じた、お気に入りのものを大切する時の幸せな気持ち ②今日の3good things ③明日の宣言 ▪︎▫︎関連するXのポスト▫︎▪︎ https://x.com/azuuu5567/status/1748941373133541604?s=46&t=pinknw_roRqKFDmZjWQWog ▪︎▫︎内省LIVEのふり返り▫︎▪︎ noteの記事👇 2週目の振り返り https://note.com/aki234/n/n14abbc5a6254 初週の振り返り https://note.com/aki234/n/nf3f5b484573d ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅平日毎日LIVEに挑戦する理由について https://stand.fm/episodes/659baea0bac72518ecf08d71 ✅12月の振り返りと1月の目標について https://stand.fm/episodes/6596288b2d1710b30ee9ec46 #内省LIVE #ライブ配信 #毎日配信 #自分軸手帳 #とりあえずやってみる #ワーママ　#フルタイムワーママ #フルタイム会社員　#キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:59 #62 【寝る前10分 内省LIVE】お気に入りを大切にした時に感じたこと https://stand.fm/episodes/65aa6e1dffa1998b775312bd https://stand.fm/episodes/65aa6e1dffa1998b775312bd Fri, 19 Jan 2024 12:42:14 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 次回は1月22日（月）21:30〜です。 🔸1月のスタエフ行動実験🔸 【寝る前10分　Reflection（内省）Live】 1/9〜31まで、平日（月〜金）の21時半〜 LIVE配信にチャレンジ中です🙋‍♀️✨ ▪︎▫︎本日お話したこと▫︎▪︎ ①週3回のヨガが1年以上続いている理由 ②今日の3good things ③明日の宣言 ▪︎▫︎私が参加しているオンラインヨガ▫︎▪︎ https://x.com/postpartum15?s=21&t=pinknw_roRqKFDmZjWQWog ▪︎▫︎お話の中で出た優音さんの配信▫︎▪︎ https://stand.fm/episodes/65a9e4ccb631d7b7a8b77536 ▪︎▫︎先週のLIVEのふり返り▫︎▪︎ noteの記事👇 https://note.com/aki234/n/nf3f5b484573d ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅平日毎日LIVEに挑戦する理由について https://stand.fm/episodes/659baea0bac72518ecf08d71 ✅12月の振り返りと1月の目標について https://stand.fm/episodes/6596288b2d1710b30ee9ec46 #内省LIVE #ライブ配信 #毎日配信 #自分軸手帳 #とりあえずやってみる #スリーグッドシングス #ワーママ　#フルタイムワーママ #フルタイム会社員　#キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:28 #61【寝る前10分　内省LIVE】〜ヨガが習慣化できた理由〜 https://stand.fm/episodes/65a91cd41203f18fd98ca01b https://stand.fm/episodes/65a91cd41203f18fd98ca01b Thu, 18 Jan 2024 12:43:11 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸1月のスタエフ行動実験🔸 【寝る前10分　Reflection（内省）Live】 1/9〜31まで、平日（月〜金）の21時半〜 LIVE配信にチャレンジ中です🙋‍♀️✨ ▪︎▫︎本日お話したこと▫︎▪︎ ※途中から娘が登場しております。 ①コーチング研修スタートしました ②娘と私の今日の3good things ③明日の宣言 ▪︎▫︎先週のLIVEのふり返り▫︎▪︎ noteの記事👇 https://note.com/aki234/n/nf3f5b484573d ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅平日毎日LIVEに挑戦する理由について https://stand.fm/episodes/659baea0bac72518ecf08d71 ✅12月の振り返りと1月の目標について https://stand.fm/episodes/6596288b2d1710b30ee9ec46 #内省LIVE #ライブ配信 #毎日配信 #自分軸手帳 #とりあえずやってみる #スリーグッドシングス #ワーママ　#フルタイムワーママ #フルタイム会社員　#キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:12:14 #60【寝る前10分　内省LIVE】1月18日〜コーチング研修スタート〜 https://stand.fm/episodes/65a67925e6d20e83d4093695 https://stand.fm/episodes/65a67925e6d20e83d4093695 Tue, 16 Jan 2024 12:40:13 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸1月のスタエフ行動実験🔸 【寝る前10分　Reflection（内省）Live】 1/9〜31まで、平日（月〜金）の21時半〜 LIVE配信にチャレンジ中です🙋‍♀️✨ 皆さんにとって 今日はどんな一日でしたか？？ 毎日の手帳タイムをリスナーさんと一緒に📝 ・今日一日の振り返り ・3good things ・翌日の宣言 ▪︎▫︎先週のLIVEのふり返り▫︎▪︎ noteの記事👇 https://note.com/aki234/n/nf3f5b484573d ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅平日毎日LIVEに挑戦する理由について https://stand.fm/episodes/659baea0bac72518ecf08d71 ✅12月の振り返りと1月の目標について https://stand.fm/episodes/6596288b2d1710b30ee9ec46 #内省LIVE #ライブ配信 #毎日配信 #自分軸手帳 #とりあえずやってみる #スリーグッドシングス #ワーママ　#フルタイムワーママ #フルタイム会社員　#キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:33 #58【寝る前10分　内省LIVE】1月16日〜朝時間の使い方〜 https://stand.fm/episodes/65a527f0f0bae415687404b1 https://stand.fm/episodes/65a527f0f0bae415687404b1 Mon, 15 Jan 2024 12:41:52 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸1月のスタエフ行動実験🔸 【寝る前10分　Reflection（内省）Live】 1/9〜31まで、平日（月〜金）の21時半〜 LIVE配信にチャレンジ中です🙋‍♀️✨ 皆さんにとって 今日はどんな一日でしたか？？ 毎日の手帳タイムをリスナーさんと一緒に📝 ・今日一日の振り返り ・3good things ・翌日の宣言 ▪︎▫︎先週のLIVEのふり返り▫︎▪︎ noteの記事👇 https://note.com/aki234/n/nf3f5b484573d ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅平日毎日LIVEに挑戦する理由について https://stand.fm/episodes/659baea0bac72518ecf08d71 ✅12月の振り返りと1月の目標について https://stand.fm/episodes/6596288b2d1710b30ee9ec46 #内省LIVE #ライブ配信 #毎日配信 #自分軸手帳 #とりあえずやってみる #スリーグッドシングス #ワーママ　#フルタイムワーママ #フルタイム会社員　#キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:01 #57【寝る前10分　内省LIVE】1月15日〜フィードバックで意識したい事〜 https://stand.fm/episodes/65a1333ff78dea1332e94fa8 https://stand.fm/episodes/65a1333ff78dea1332e94fa8 Fri, 12 Jan 2024 12:40:46 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸1月のスタエフ行動実験🔸 【寝る前10分　Reflection（内省）Live】 1/9〜31まで、平日（月〜金）の21時半〜 LIVE配信にチャレンジ中です🙋‍♀️✨ 皆さんにとって 今日はどんな一日でしたか？？ 毎日の手帳タイムをリスナーさんと一緒に📝 ・今日一日の振り返り ・3good things ・翌日の宣言 📢次回の内省LIVEは1月15日（月）21時半〜 ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅平日毎日LIVEに挑戦する理由について https://stand.fm/episodes/659baea0bac72518ecf08d71 ✅12月の振り返りと1月の目標について https://stand.fm/episodes/6596288b2d1710b30ee9ec46 #内省LIVE #ライブ配信 #毎日配信 #自分軸手帳 #スリーグッドシングス #ワーママ　#フルタイムワーママ #フルタイム会社員　#キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:51 #56 【寝る前10分　内省LIVE】1月12日〜気分をリセットする方法〜 https://stand.fm/episodes/659fe21872a5663a439a3f57 https://stand.fm/episodes/659fe21872a5663a439a3f57 Thu, 11 Jan 2024 12:42:10 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸1月のスタエフ行動実験🔸 【寝る前10分　Reflection（内省）Live】 1/9〜31まで、平日（月〜金）の21時半〜 LIVE配信にチャレンジ中です🙋‍♀️✨ 皆さんにとって 今日はどんな一日でしたか？？ 毎日の手帳タイムをリスナーさんと一緒に📝 ・今日一日の振り返り ・3good things ・翌日の宣言 ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅平日毎日LIVEに挑戦する理由について https://stand.fm/episodes/659baea0bac72518ecf08d71 ✅12月の振り返りと1月の目標について https://stand.fm/episodes/6596288b2d1710b30ee9ec46 #内省LIVE #ライブ配信 #毎日配信 #自分軸手帳 #スリーグッドシングス #ワーママ　#フルタイムワーママ #フルタイム会社員　#キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:17 #55 【寝る前10分 内省LIVE】1月11日〜女性管理職の苦悩〜 https://stand.fm/episodes/659e90579164fbad1f77af66 https://stand.fm/episodes/659e90579164fbad1f77af66 Wed, 10 Jan 2024 12:41:06 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸1月のスタエフ行動実験🔸 【寝る前10分　Reflection（内省）Live】 1/9〜31まで、平日（月〜金）の21時半〜 LIVE配信にチャレンジ中です🙋‍♀️✨ 皆さんにとって 今日はどんな一日でしたか？？ 毎日の手帳タイムをリスナーさんと一緒に📝 ・今日一日の振り返り ・3good things ・翌日の宣言 ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅平日毎日LIVEに挑戦する理由について https://stand.fm/episodes/659baea0bac72518ecf08d71 ✅12月の振り返りと1月の目標について https://stand.fm/episodes/6596288b2d1710b30ee9ec46 #内省LIVE #ライブ配信 #毎日配信 #自分軸手帳 #あづの行動実験 #あづのリフレクションライブ #とりあえずやってみる #スリーグッドシングス #ワーママ　#フルタイムワーママ #フルタイム会社員　#キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:37 #54 【寝る前10分 内省LIVE】1月10日ふり返り https://stand.fm/episodes/659d3f04bac72518ecf0a808 https://stand.fm/episodes/659d3f04bac72518ecf0a808 Tue, 09 Jan 2024 12:42:14 GMT 本日も聴きに来てくださり ありがとうございます☺️ 🔸1月のスタエフ行動実験🔸 【寝る前10分　Reflection（内省）Live】 1/9〜31まで、平日（月〜金）の21時半〜 LIVE配信にチャレンジ中です🙋‍♀️✨ 皆さんにとって 今日はどんな一日でしたか？？ 毎日の手帳タイムをリスナーさんと一緒に📝 ・今日一日の振り返り ・3good things ・翌日の宣言 ▪︎▫︎本日ご紹介したVoicy▫︎▪︎ ✅越川さんのVoicy https://r.voicy.jp/Yd9e0nz1mk4 ✅たいろーさんのVoicy https://r.voicy.jp/259DNLJwKNo ✅OURHOME EmiさんのVoicy https://r.voicy.jp/kaK5jqbnmBN ▪︎▫︎関連する過去放送▫︎▪︎ ✅平日毎日LIVEに挑戦する理由について https://stand.fm/episodes/659baea0bac72518ecf08d71 ✅12月の振り返りと1月の目標について https://stand.fm/episodes/6596288b2d1710b30ee9ec46 #内省LIVE #ライブ配信 #毎日配信 #自分軸手帳 #あづの行動実験 #あづのリフレクションライブ #とりあえずやってみる #スリーグッドシングス #ワーママ　#フルタイムワーママ #フルタイム会社員　#キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #キャリア模索中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:48 #53【寝る前10分 内省LIVE】1月9日のふり返り https://stand.fm/episodes/659baea0bac72518ecf08d71 https://stand.fm/episodes/659baea0bac72518ecf08d71 Mon, 08 Jan 2024 08:13:59 GMT 今日も聴きに来てくださりありがとうございます☺️ いいねやコメント 配信の励みになっております✨ 今月の目標のひとつ 『スタエフの配信スタイルを検討する』 収録に時間が取られすぎてしまうのが課題… ということで、 いきなりですが 平日のLIVE配信スタイルに挑戦してみます🙋‍♀️ 月〜金曜日　21時半〜最大10分 【寝る前に10分　リフレクション（内省）LIVE】 毎日の手帳タイムの時間にLIVE配信します。 とりあえずやってみる『TY』ということで、 まずは1/9〜31まで行動実験✨✨ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #女性管理職　#女性リーダー #とりあえずやってみる #あづの行動実験 #あづのとりあえずやってみる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:10 #52 【TY宣言】スタエフで新しいチャレンジを始めます！ https://stand.fm/episodes/65996357b743f41fec691310 https://stand.fm/episodes/65996357b743f41fec691310 Sat, 06 Jan 2024 14:28:48 GMT 2024年の漢字をみんなで発表しました！ お越しくださった皆さま、ありがとうございます💕 素敵な漢字にたくさん出会えました🥺 そして、皆さんのやりたいことの中から 様々な企画が生まれそうでワクワク💗 6月頃に中間報告会をやりたいと思います！ 〈タイムスタンプ〉 00:00:00 冒頭あいさつ 00:03:33 あっこさん 00:11:27 甘夏さん 00:20:10 かぁちんさん 00:28:20 Mini子さん 00:36:36 カブさん 00:44:10 かわのみさん 00:53:15 フィカさん 01:01:05 まるえりさん 01:09:54 優音さん（コメント読み上げ） 01:10:48 かくうさん（コメント読み上げ） 01:11:01 ゆきさん（コメント読み上げ） 01:11:30 あづ 〈登壇いただいた方のチャンネル〉 📻あっこさん https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd 📻甘夏さん https://stand.fm/channels/6319cdb58b069b4d0fbaaac0 📻カブさん https://stand.fm/channels/6508059281469ca10ddf14f5 📻かわのみさん https://stand.fm/channels/63e50b984cdcce3e25c32262 📻まるえりさん https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83 📻フィカさん https://stand.fm/channels/646d1d0a0b5e6b2d87f4b5c1 📻Mini子さん https://stand.fm/channels/64f4f6f981469ca10d3bb65c 📻かぁちんさん https://stand.fm/channels/64d00c72d4e2cbde2620dd2e #コラボライブ #ライブ配信 #今年の漢字 #今年の目標 #やりたいことリスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 01:26:59 #51【コラボLIVE】今年の漢字を皆で発表しよう！の会 https://stand.fm/episodes/6596288b2d1710b30ee9ec46 https://stand.fm/episodes/6596288b2d1710b30ee9ec46 Thu, 04 Jan 2024 03:40:25 GMT 2024年のスタエフ始め いつも聴きにきて下さる皆さま 今年もどうぞよろしくお願い致します😌 本日の内容 ・冒頭雑談 ・12月のふり返りと1月の目標 ・コラボLIVEの告知 ✅12月の3大ニュース 　①息子が13歳のお誕生日を迎えた 　②ポジ部のオフ会に参加した かぁちさん、Mini子さんとワークショップ 　③りんさん体験コーチングを受けた ✅1月の目標テーマ 　2024年良いスタートを切る 〜鉄は熱いうちに打て〜 　①noteで発信する 　②スタエフの発信スタイルを考える 　③読書２冊 　④今年の目標シェア会をやる 実はnoteは昨日初記事を投稿しました！ https://note.com/aki234/n/nec45faccba2a 📢コラボLIVEのお知らせ 1月6日（土）22時〜私のチャンネルにて 今年の漢字をみんなで発表しよう！の会 with Mini子さん&かぁちんさん&more…💕 12月にMini子さんチャンネルでコラボした回に コメントくださった さこさん、あっこさん、甘夏さん かわのみさん、カブさん お時間が合えばぜひぜひご参加ください！！ 📻Mini子さんとのコラボ会 年間のふり返りと目標設定方法について https://stand.fm/episodes/65850623e101b0fb666ca366 #スタエフ始め #ライブ配信 #12月のふり返り #今月の目標 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:23:35 #50【ランチLIVE】スタエフ始め〜12月のふり返りと1月の目標を語る〜 https://stand.fm/episodes/65902c8f572a8ac544f18988 https://stand.fm/episodes/65902c8f572a8ac544f18988 Sat, 30 Dec 2023 21:07:01 GMT 自分軸手帳の今年の振り返りページを書き終えたので 手帳を見ながらお話しました📓 ✅今年の10大ニュース ✅項目別目標振り返り 　・家族 　・お金 　・くらし 　・仕事/キャリア 　・学び/趣味 　・健康/美容/メンタル ✅やりたいことリストの振り返り 〈関連する配信〉 📻一年の振り返り方法についてMini子さんとコラボ https://stand.fm/episodes/65850623e101b0fb666ca366 📻今年自分にとってQOLを上げてくれたもの https://stand.fm/episodes/657d5fafc4d93039fb30a006 📻今年一番お金を使ったもの2つ https://stand.fm/episodes/658381ff6079da5d38a9bdc8 〈参考までに…〉 白木夏子さんのnote 一年間を振り返る　セルフコーチングの実践法 https://note.com/natsukoshiraki/n/n3fa9d73700ca 今年繋がってくださった皆さま 本当にありがとうございました✨✨ 良いお年をお迎えください🍀 #自分軸手帳 #振り返り #2023年振り返り #今年の10大ニュース #やりたいことリスト #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #キャリア #女性管理職 #キャリア迷子 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:26:44 #49 【自分軸手帳】2023年　今年の振り返りトーク https://stand.fm/episodes/658d2b72454405407caf3fee https://stand.fm/episodes/658d2b72454405407caf3fee Thu, 28 Dec 2023 21:07:00 GMT 👑MSA2023とは… 2023年に放送されたもの中で 自分のこころが動いた放送を 勝手に表彰・シェアするという企画 ✅企画の詳細は発案者あっこさんの放送へ https://stand.fm/episodes/6565827324fe6ddbc98a6fd2 私が選ぶMSA2023はこちらの4放送です！ 🎖️オフ会に参加してみたくなったで賞 （配信者:フィカさん） withかぁちんさん、ゆきさん、まるえりさん https://stand.fm/episodes/6529529c2cd9456466f00e83 🎖️ご近所トークに混ざりたくなるで賞 （配信者:Mini子さん） https://stand.fm/episodes/651a55d7ed4b83eb7a1479ad 🎖️心に残る名言だったで賞 （配信者:みなべりんさん） https://stand.fm/episodes/656589d5a7e94402feed6695 🎖️今年の流行語大賞になったで賞 （配信者:まるえりさん） https://stand.fm/episodes/64a35ff299cd1f57d051ab28 皆さま 素敵は放送をありがとうございました✨ #MSA2023 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #女性管理職 #キャリア迷子 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:13:30 #48 【MSA2023】ひとつに決めきれず、4放送を一挙発表！ https://stand.fm/episodes/658d1dc1aa15846de7ebbb4e https://stand.fm/episodes/658d1dc1aa15846de7ebbb4e Thu, 28 Dec 2023 08:30:00 GMT 今日も聴きに来てくださりありがとうございます☺️ お耳を貸してくださる方、 いいねやコメントをくださる方、 いつも本当にありがとうございます！！ 今日で仕事納め✨ 今年一年お仕事を頑張った皆様も お疲れさまでした！ 📻本日の内容 産休に入るチームメンバーから、とある相談を受けて 私が考えたこと。 きっと同じような経験からキャリアに悩んだ経験が ある方が多いと思います。これ、永遠のテーマかも⁈ 📻過去放送 本日登場したメンバーから、 妊娠報告をもらった時のことをお話した回 https://stand.fm/episodes/64d7992786040d12291eebd8 #キャリア #ワークキャリア #ライフキャリア #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #女性管理職 #キャリア迷子 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:43 #47 【キャリア】産休入りするメンバーからの相談で考えこと https://stand.fm/episodes/6587dfda49231297a8d9128a https://stand.fm/episodes/6587dfda49231297a8d9128a Sun, 24 Dec 2023 21:07:00 GMT みなべりんさんの 『オーダーメイドの自己実現コーチング』 を受けてきました。 ✅りんさんのコーチングについて https://note.com/et36/n/n3d0a40d71c5b ✅りんさんのスタエフチャンネル https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6 📢コラボLIVEのアーカイブ📢 Mini子さんのチャンネルにて！ 一年の振り返りと目標設定のやり方について 楽しくお話しました☺️ https://stand.fm/episodes/65850623e101b0fb666ca366 #コーチング #コーチングセッション #キャリア #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #女性管理職 #女性リーダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:35 #46 【キャリア】りんさんの体験コーチングで気づいたこと、行動したこと https://stand.fm/episodes/658381ff6079da5d38a9bdc8 https://stand.fm/episodes/658381ff6079da5d38a9bdc8 Thu, 21 Dec 2023 00:08:59 GMT 2023年振り返り〜お金まわり編〜 皆さんは、今年何に一番お金を使いましたか？ 我が家は… ①旅行&レジャー ②子どもたちの入学準備（小学校・中学校） ②の具体的な金額や内訳についてもお話しています。 📢コラボLIVEのお知らせ📢 12月22日（金）12時〜 Mini子さんのチャンネルにて 今年の振り返りと来年の目標設定についてコラボトーク！ https://stand.fm/channels/64f4f6f981469ca10d3bb65c #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #女性管理職 #キャリア #キャリア迷子 #中学生ママ #小学生ママ #入学準備 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:36 #45 【2023年振り返り】今年一番お金を使ったもの2つ https://stand.fm/episodes/65814ab72caa00005a047a49 https://stand.fm/episodes/65814ab72caa00005a047a49 Tue, 19 Dec 2023 21:05:02 GMT 皆さんは今年を漢字を決めていますか？ 漢字一文字がその年の自分の行動指針になります✨ 私の2023年の漢字は【進】でした。 この一文字に込めた想い、 漢字を決めるまでの流れをお話しています☺️ 皆さんも2024年漢字、考えてみませんか？？ 📢コラボLIVE告知📢 　※時間変更になりました！！（12:15→12:00スタート） 　日時:12月22日（金）12:00〜 　テーマ:今年の振り返り、来年の目標設定のやり方 　スタエフ配信者Mini子さんのチャンネルにて 　👇 https://stand.fm/channels/64f4f6f981469ca10d3bb65c #自分軸手帳　#今年の漢字 #今年の振り返り #ワーママ #フルタイムワーママ #キャリア #キャリア模索中 #キャリア迷子　 #女性管理職　 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:07:07 #44 【自分軸手帳】自分の行動指針になる漢字一文字　※告知あり https://stand.fm/episodes/657d5fafc4d93039fb30a006 https://stand.fm/episodes/657d5fafc4d93039fb30a006 Sat, 16 Dec 2023 21:05:00 GMT 📻コラボLIVE with Mini子さん、かぁちんさん、ゆきさん https://stand.fm/episodes/657c622a5d7f6d494c42fd2a LIVEでお話しきれなかった 私のQOLを上げてくれたものをご紹介。 〈2024年MVP〉 👑自分軸手帳 〈殿堂入り〉 🏅Voicyパーソナリティ竹澤かおさん プレミアムリスナー向けコミュニティ 後天的ポジティ部（ポジ部） 〈その他ノミネート〉 ① 家族旅行（大阪USJ、茨城県大洗） ②ポスパム　毎朝の瞑想ヨガ https://x.com/postpartum15?s=21&t=pinknw_roRqKFDmZjWQWog ③ Kindle端末 ④OURHOME &OURHOME Emiさん 　・EmiさんVoicyチャンネル https://r.voicy.jp/w6d9Ab6MV8y 　・私が購入したもの 　★Like me手帳 　★折りたためる撥水バッグ 　★2WAYメイクポーチ 　★タックシャツワンピース 　★洗えるきれいめタートルニット オンラインショップはこちら https://ourhome305.com/?mode=cate&cbid=2358734&csid=0 ⑤soejuで今年買ったもの 　★ウールリバーローブコート https://store.soeju.com/products/wool_robecoat?variant=40110486061174 　★カシミヤ混タートルネックカットソー https://store.soeju.com/products/cashmere-cotton-turtlenecked 　★フレアスリーブニットプルオーバー https://store.soeju.com/products/flare-sleeve-knit-po-s-00-nt-025?variant=39400698478710#Image30027683594358 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #女性管理職 #2023年MVP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:13:28 #43 【雑談】2023年私のQOLを上げてくれたもの一挙公開 https://stand.fm/episodes/657694fde07dbcdfe1f8aa87 https://stand.fm/episodes/657694fde07dbcdfe1f8aa87 Mon, 11 Dec 2023 21:05:00 GMT Voicyパーソナリティ竹澤かおさんの オフ会に参加してきました☺️ ・当日の様子 ・リアルでお会いしたかおさんの印象 ・参加した方の印象 ・オフ会に参加したいと思うまでの私の心境の変化 〜竹澤かおさんのVoicyチャンネル〜 https://r.voicy.jp/DGw9rejwmj3 かおさんの放送に登壇して、プレミアムリスナーになった 理由などをお話した回👇 https://r.voicy.jp/wWK8vMNr9B7 #Voicy #Voicyパーソナリティ #竹澤かお #たけかお #オフ会 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #女性管理職 #キャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:56 #42 【雑談】人生で初めてオフ会に参加した話 https://stand.fm/episodes/656ed99a6d8208f7ddf6292c https://stand.fm/episodes/656ed99a6d8208f7ddf6292c Wed, 06 Dec 2023 21:01:59 GMT 仕事に対する燃え尽き状態から抜け出すための第一歩として 上司に今の想いを伝えました。 どんな事に気をつけて、何を伝えたのか。 そして、今の自分の状況は『燃え尽き』というより 『踊り場にいる』というのがピッタリな気がする… そんなお話をしています。 キャリア、働き方に悩んでるいる方の 何かの参考になれば嬉しいです☺️ 前回放送👇 📻燃え尽きの原因を分解&言語化してみた https://stand.fm/episodes/656acd8203cfcc67a027d1d3 過去放送👇 📻これって燃え尽き症候群なの？ https://stand.fm/episodes/655e0f47215454c9f82a774c 📻私のキャリアの現在地 https://stand.fm/episodes/652151af88403dc472deb70e #キャリア #女性管理職 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員　 #キャリア迷子 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:40 #41 【キャリア】燃え尽きから抜け出すためにまず行動したこと https://stand.fm/episodes/656acd8203cfcc67a027d1d3 https://stand.fm/episodes/656acd8203cfcc67a027d1d3 Mon, 04 Dec 2023 21:01:01 GMT 燃え尽き状態に至った原因を自分なりに分解してみました。 見えてきたことは… ①やりたいこと、求められることのギャップ ②次のステージへ、変化したい ③持続可能な働き方を手に入れる ④Voicyフェス 燃え尽きについて語った放送👇 📻これって燃え尽き症候群なの？ https://stand.fm/episodes/655e0f47215454c9f82a774c 📻私のキャリアの現在地 https://stand.fm/episodes/652151af88403dc472deb70e 〜これまでのキャリア対談〜 🍀第一回:みなべりんさん https://stand.fm/episodes/6528ba0d1422a206a9725988 🍀第二回:Mini子さん https://stand.fm/episodes/6551a224a50b1e4306c6d96d 🍀第三回: 武井優音さん https://stand.fm/episodes/655adf6e6278502156914238 🍀第四回: やまとゆきさん https://stand.fm/episodes/6560af91d03dfd31f050cadb #キャリア #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #女性管理職 #燃え尽き症候群 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:15:41 #40【キャリア】燃え尽きの原因を分解&言語化してみた https://stand.fm/episodes/65695c367051afc49bf52940 https://stand.fm/episodes/65695c367051afc49bf52940 Fri, 01 Dec 2023 04:45:37 GMT 自分軸手帳を見ながら 11月の振り返りと12月の目標テーマをお話しています。 ☑️11月3大ニュース 　①出張OURHOMEへ行ってきた 　②仕事で年間目標達成 　③中1息子がお友だちとディズニーランドへ！ ☑️11月の振り返り 振り返りの手法👇 Y（やったこと）W（わかったこと）T（次にやること） ・Voicyフェスアーカイブ視聴、感想をXでポスト ・スタエフキャリア対談3回 ・canva初めて使ってみた ☑️12月の目標テーマ 　自分ととことん向き合う 　自分は何がしたいのか？シンプルに！ 　2024年進む方向を定める 　・セルフコーチングで年間の振り返り 　・来年の漢字を決める 　・やりたいことリストの下書き 　・キャリアの棚卸し 　・手帳のワークにみんなで取り組んでみる #自分軸手帳 #今月の目標 #今月の振り返り #今月のテーマ #ワーママ　 #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #女性管理職 #キャリア #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:16:36 #39 【自分軸手帳】11月の振り返りと12月の目標テーマ https://stand.fm/episodes/6560af91d03dfd31f050cadb https://stand.fm/episodes/6560af91d03dfd31f050cadb Wed, 29 Nov 2023 21:01:03 GMT 対談企画『キャリアの話をしよう』第4回 対談のお相手はやまとゆきさんです☺️ 📝ゆきさんについて ・介護業界で働く1児の母 ・年長の息子さん（虫博士） ・発達心理学、死生学、読書、ヨガ、フィットネス ・夢は自宅サロン開設 〜ゆきさんのスタエフ〜 https://stand.fm/channels/647c2d1d590eb774d149e1ec 〜ゆきさんとのコラボ回〜 ◆小1の壁について https://stand.fm/episodes/650da188cd9f577c944deb82 ◆星野源さんへの偏愛を語る回 https://stand.fm/episodes/652aa20f24773b7b9850c365 #コラボ収録 #キャリアの話をしよう #キャリア対談 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #女性管理職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:57:00 #38【キャリアの話をしよう】ゲスト:やまとゆきさん（#4） https://stand.fm/episodes/65600eefb3da5432ba005774 https://stand.fm/episodes/65600eefb3da5432ba005774 Sun, 26 Nov 2023 21:01:02 GMT 皆さんは毎月の振り返りをしていますか？ 私は忙しい人ほど振り返りをした方がいい！と 自信を持ってオススメします☺️ 振り返りをすると… ①できなかったことより、できたことや変化に目が向く ②次のアクションに繋がる 振り返りと次の月の目標設定はセットやると◎ 12月になって一年の振り返りをする前に まずは11月の振り返りで練習してみませんか⁉️ #自分軸手帳 #振り返り #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #女性管理職 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:06:03 #37【自分軸手帳】忙しい人ほど振り返りをした方がいい理由 https://stand.fm/episodes/655e0f47215454c9f82a774c https://stand.fm/episodes/655e0f47215454c9f82a774c Wed, 22 Nov 2023 21:01:01 GMT 最近仕事に対して感じていること それは果たして燃え尽き症候群なのか？？ 同じことを感じた経験ありますか？ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #女性管理職 #燃え尽き症候群 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:07:28 #36【キャリア】これって燃え尽き症候群なの？ https://stand.fm/episodes/655adf6e6278502156914238 https://stand.fm/episodes/655adf6e6278502156914238 Mon, 20 Nov 2023 21:01:01 GMT 対談企画『キャリアの話をしよう』第3回 対談のお相手は武井優音さんです☺️ 📝優音さんについて ・大学卒業後、損害保険会社に就職 ・出産を機に退職、家庭と育児に専念 ・現在はフリーランスとして、家系ブログの運営や、 　WEBライターとして活動中 〜優音さんのスタエフ〜 https://stand.fm/channels/64a76e76b352effb9df4223d 〜優音さんのブログ〜 https://www.homeplus.link/ #キャリアの話をしよう #コラボ収録 #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #女性管理職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:50:29 #35 【キャリアの話をしよう】ゲスト:武井優音さん（#3） https://stand.fm/episodes/6554531b95b5853d96669e67 https://stand.fm/episodes/6554531b95b5853d96669e67 Wed, 15 Nov 2023 21:01:01 GMT 発信を通して自分の強みに気づけたというお話。 普段息を吸って吐くかのようにできているから、 自分にとっては当たり前のことで、 それを強みと認識できていないんですよね。 私もぜんぜん気づけてなかった😂 🌟気づきを与えてくれてMini子さんの放送🌟 https://stand.fm/episodes/655339583959d47fcacb6291 〜これまでのキャリア対談〜 ゲスト🍀りんさん https://stand.fm/episodes/6528ba0d1422a206a9725988 ゲスト🍀Mini子さん https://stand.fm/episodes/6551a224a50b1e4306c6d96d #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #女性管理職 #キャリア #自分の強み #発信 #キャリアの話をしよう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:07:20 #34 【雑談】発信は本当に自己理解に繋がる！ https://stand.fm/episodes/6551a224a50b1e4306c6d96d https://stand.fm/episodes/6551a224a50b1e4306c6d96d Mon, 13 Nov 2023 21:01:03 GMT 対談企画『キャリアの話をしよう』第2回 対談のお相手はMini子さんです☺️ 📝Mini子さんについて ・現在2社目で、外資系コンサル会社の人事、採用担当 ・転職エージェントを活用した転職活動を経て内定獲得 ・日系IT企業のグローバルモビリティ（国際人事）担当として3社目のキャリアをスタートする予定 ・5歳と2歳のお子さんのママ ・ゆるおうち英語教育を実践中 〜Mini子さんのスタエフ〜 ☑️外資系で働くってどんな感じ？未経験でも大丈夫？ https://stand.fm/episodes/654b056d27a27e35dddb5d28 ☑️元採用担当者目線で語る、転職エージェントを使う理由 https://stand.fm/episodes/654d943e590395d45a21043c ☑️自分軸手帳コラボ対談 https://stand.fm/episodes/6513b2c34895f8dad6d28cc9 #コラボ収録 #キャリアの話をしよう #転職 #ワーママ #ワーママ転職 #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #女性管理職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:46:50 #33 【キャリアの話をしよう】ゲスト:Mini子さん(#2) https://stand.fm/episodes/654f6f0ffafb95b73f3a6bbf https://stand.fm/episodes/654f6f0ffafb95b73f3a6bbf Sat, 11 Nov 2023 21:02:01 GMT 私の毎年の楽しみでもあるサンタ業務🎅 中1になる息子に、今年からサンタさんは来ないよ。 だからお母さんがプレゼントするね！と話しところ 息子の反応は？息子はサンタさんを信じていたのか？ 意外な答えを聞いて自分の子どもの頃の記憶と重なり ホッコリした気持ちになりました☺️ #クリスマス #サンタ業務 #サンタクロース #クリスマスプレゼント #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #女性管理職 #女性マネージャー #シンママ #シングルマザー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:06:40 #32【子育て】サンタさんっているの？いない？ https://stand.fm/episodes/6549f34d51edb2c3e5037112 https://stand.fm/episodes/6549f34d51edb2c3e5037112 Tue, 07 Nov 2023 21:02:02 GMT 中1息子が友だちと一緒にディズニーランドに行く！と。 いつかこんな日が来るとは思っていたけど、 いざその日が来るとちょっと動揺💦 親としてできる事こととは？ 📢過去の中1子育て関連の放送〉📢 【子育て】中学校1年生夏休みの過ごし方 https://stand.fm/episodes/64dbec9b6c6ad9459392c348 【子育て】最後の日ある日突然やってくる https://stand.fm/episodes/64ed15f12d3cc3e356b84270 【子育て】トラブルから感じた親子関係とバウンダリー https://stand.fm/episodes/651ca6ced211a50b1496fc6a #ワーキングマザー #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #女性管理職 #中学生ママ #中学生子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:06:35 #31 【子育て】ついに子どもだけでディズニーランドに？！ https://stand.fm/episodes/65465053c69db2e65118d494 https://stand.fm/episodes/65465053c69db2e65118d494 Sat, 04 Nov 2023 20:00:10 GMT 自分軸手帳を見ながら、10月の振り返りと 11月の目標についてお話しました。 【10月の振り返り】 ✅家族旅行　旅行先から放送した回 https://stand.fm/episodes/653cc4f9b14cc2ed83ed192e ✅娘の七五三 https://stand.fm/episodes/6536611c1817cdcc5595ab7d ✅スタエフ対談企画『キャリアの話をしよう#1』 　　ゲスト:みなべりんさん https://stand.fm/episodes/6528ba0d1422a206a9725988 【11月の目標】 ・脱　インプットぽっちゃり 　アウトプットして頭の中から出す ・時間の使い方にメリハリを！ 　〜その時間は投資？浪費？消費？〜 　浪費の時間を減らす！ #自分軸手帳 #今月の目標 #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #女性管理職 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:11:30 #30【自分軸手帳】10月の振り返りと11月の目標 https://stand.fm/episodes/653cc4f9b14cc2ed83ed192e https://stand.fm/episodes/653cc4f9b14cc2ed83ed192e Sat, 28 Oct 2023 08:23:34 GMT #母子旅行 #旅の思い出 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:05:57 #29 【雑談】旅先からお届けします https://stand.fm/episodes/6536611c1817cdcc5595ab7d https://stand.fm/episodes/6536611c1817cdcc5595ab7d Mon, 23 Oct 2023 21:12:04 GMT 自分のすごいところは「運が良くて天才なところ」と 答える小1娘。 そんか娘から学ぶ 日常の小さな出来事をプラスに捉えることの大切さに ついてお話しています。 #七五三　 #小学生ママ #ワーママ　 #フルタイムワーママ #フルタイム会社員　 #女性管理職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:07:01 #28 【子育て】小1娘から学ぶ　物事をプラスに捉えることの大切さ https://stand.fm/episodes/65346075719d556d01a5cf60 https://stand.fm/episodes/65346075719d556d01a5cf60 Sat, 21 Oct 2023 23:36:40 GMT 雑談回です。 3時間の1人時間ができたら何をしますか？ あと数年したら、 休日に1人時間が持てるようになると思うと 少し先を見据えて自分のやりたいことや キャリアプランを考えてもいいのかも…と思いました☺️ あとは今週の楽しみな予定をお話しています♪ #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #女性マネージャー #子育て #1人時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:06:25 #27【雑談】3時間の1人時間何して過ごす？&今週の楽しみな予定 https://stand.fm/episodes/6531f758db6a8e7f1150bea3 https://stand.fm/episodes/6531f758db6a8e7f1150bea3 Fri, 20 Oct 2023 03:43:40 GMT 10/25〜27の3日間開催される 世界を変える声の祭典『Voicyフェス2023』 聴きたい対談と私の楽しみ方をお話しました。 聴きたい対談がありすぎて困る！ 皆さんのオススメや気になる対談があれば、 ぜひコメント欄でシェアしてください💕 🍀Voicyフェスタイムテーブル https://event.voicy.jp/voicyfes23/timetable 🍀ライブ中にフィカさんが紹介して下さった 　Voicyプロリスナーパティさん作成のタイムテーブル 　こちらから確認できます☟ https://x.com/pattymmlv/status/1715189525738348557?s=46&t=pinknw_roRqKFDmZjWQWog #Voicy #Voicyフェス #ライブ配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:27:12 #26【ライブ】Voicyフェス〜聴きたい対談と私の楽しみ方〜 https://stand.fm/episodes/6528a9ba7ea3470ca52715e8 https://stand.fm/episodes/6528a9ba7ea3470ca52715e8 Sun, 15 Oct 2023 21:03:02 GMT 仕事スイッチを入れるために 毎朝のやっていることについてお話しています。 🍀キャリア対談後のりんさんの放送 https://stand.fm/episodes/652aa7c724773b7b9850c3e1 🍀コラボライブのアーカイブ 『星野源さんを語る会』 https://stand.fm/episodes/652aa20f24773b7b9850c365 ✅ご紹介したミーファのヘアスプレー https://www.napla.co.jp/products/brand/mieufa/ #ワーママ #フルタイムワーママ #女性管理職　 #キャリア #仕事スイッチ #フルタイム会社員 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:07:57 #25毎朝の仕事スイッチの入れ方 https://stand.fm/episodes/6528ba0d1422a206a9725988 https://stand.fm/episodes/6528ba0d1422a206a9725988 Fri, 13 Oct 2023 21:00:35 GMT 対談企画『キャリアの話をしよう』第1回 対談のお相手は、みなべりんさんです。 ✅りんさんについて ・新卒で外資系IT企業に就職 ・外資系コンサルに2回の転職経験あり ・マネージャーの立場でお仕事をされている ・プロコーチを目指して勉強中 ・50歳までに会社員を卒業、フリーランスを目指す ※ライスワークからライクワークへ、ライクワークからライフワークへと変化させていきたい ・高校生と小学生のお子さんのママ ✅りんさんのスタエフチャンネル https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6 ✅りんさんのnote https://note.com/et36 #コラボ収録 #キャリアの話をしよう #ワーママ #ワーキングマザー #フルタイムワーママ #女性マネージャー #女性管理職 #キャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:40:56 #24【キャリアの話をしよう】ゲスト:みなべりんさん（#1） https://stand.fm/episodes/652713de80d82cdee005247b https://stand.fm/episodes/652713de80d82cdee005247b Thu, 12 Oct 2023 22:11:26 GMT 自分自身のキャリアについて考えるきっかけになった OURHOME Emiさんのこと、 株式会社i bridgeという組織について。 私のキャリアの現在地についてお話した 前回の放送はこちら☟ https://stand.fm/episodes/652151af88403dc472deb70e ✅OURHOME公式Instagram https://instagram.com/ourhome305?igshid=MzRlODBiNWFlZA== ✅OURHOME公式のサイト https://ourhome305.com/ ✅OURHOME EmiさんのInstagram https://instagram.com/emi.ourhome?igshid=MzRlODBiNWFlZA== #ワーママ　 #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #女性マネージャー #キャリア #ourhome #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:10:15 #23 『ちょうどいい』を教えてくれたOURHOMEさんのお話 https://stand.fm/episodes/652151af88403dc472deb70e https://stand.fm/episodes/652151af88403dc472deb70e Sat, 07 Oct 2023 23:22:05 GMT 新卒で入社してから、現在に至るまでのお話。 様々な職種を経験しながら、現在は営業職で マネージャーとしてお仕事をしています。 プライベートでは、結婚、出産、育休、時短勤務、 そして離婚してシングルマザーとなりました。 そんな私がここ数年で起きたいくつかの出来事から キャリアに対してこのままでいいのか？と考えるように。 これからは、私らしく心地よい働き方や暮らし方を 手に入れていきと思っています。 最後にお知らせ📢 これから対談企画を始めてみます☺️ その名も『キャリアの話をしよう』 色々な方のライフキャリアのお話を聴いていきます！ #フルタイムワーママ #ワーママ #フルタイム会社員 #ライフキャリア #キャリア #キャリア迷子 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:23:41 #22 私のキャリアの現在地と対談企画『キャリアの話をしよう』のこと https://stand.fm/episodes/651ca6ced211a50b1496fc6a https://stand.fm/episodes/651ca6ced211a50b1496fc6a Tue, 03 Oct 2023 23:42:29 GMT 中1息子の友人関係のトラブルから 感じたこと、学んだことをお話ししています。 思春期、反抗期が入り混じったこと時期の 子どもとの接し方や、バウンダリー、 日頃の関係構築についてなど。 #子育て #中学生ママ #中学生子育て #ワーママ #フルタイム会社員 #フルタイムワーママ #バウンダリー　#思春期 #反抗期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:36 #21【子育て】中1息子のトラブルから感じた親子関係とバウンダリー https://stand.fm/episodes/651929daed4b83eb7a146621 https://stand.fm/episodes/651929daed4b83eb7a146621 Sun, 01 Oct 2023 21:00:52 GMT 自分軸手帳に10月のテーマを書きました✏️ ✅秋のイベントを楽しむ ✅自分のペースで、小さなチャレンジを継続する 小さなチャレンジとして、 これからスタエフでやっていきたいこと。 ・ランチタイムのライブ配信 　手を挙げられる方がいたら、一緒にお話したいなぁ ・自分軸手帳についてのコラボ 　みんなワイワイ使い方をシェアしたりしたい ・キャリアについてお話しする対談 　皆さんのこれまでのキャリアや、 　今現在、これから先のワークやライフキャリアについて 　お話してみたい #ワーママ #フルタイムワーママ #女性管理職 #自分軸手帳 #スタエフ初心者 #今月のテーマ #今月の目標 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:06:01 #20 今月のテーマと、これからスタエフで挑戦したいこと https://stand.fm/episodes/6516484ba423879eed170ae7 https://stand.fm/episodes/6516484ba423879eed170ae7 Fri, 29 Sep 2023 03:45:45 GMT 自分軸手帳を見返しながら、 9月の振り返りをツラツラとお話しています😌 私の振り返り手法はYWT法📝 Y やったこと W わかったこと T 次にやること ✅Mini子さんのチャンネルで自分軸手帳を語った回 https://stand.fm/episodes/6513b2c34895f8dad6d28cc9 ✅ランチタイムにゆるっと手帳トーク https://stand.fm/episodes/650d0dc61a0a172930107718 ✅自分軸手帳の好きポイントを語った回 https://stand.fm/episodes/64f1565914e6d4b2961feff6 #自分軸手帳 #今月の振り返り #ワーママ #フルタイムワーママ #フルタイム会社員 #女性管理職 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:28:57 #19【ライブ】ランチタイムに自分軸手帳で9月の振り返りをゆるりとする回 https://stand.fm/episodes/65160de6ff4e3c2f43c4c97e https://stand.fm/episodes/65160de6ff4e3c2f43c4c97e Thu, 28 Sep 2023 23:36:22 GMT 前回の放送（#17 ただただ近況を話す会）に 頂いたご質問にお答えしています🙋‍♀️ ✅カブさんからのご質問 面談でどんなことを言ってほしいですか？ 管理職視点でメンバーの心構えを聞いてみたいです。 💡回答 とにかく自分のやったことをアピールしてほしい！ そして課題を一緒に共有することが大切。 自分の評価を下げることは敢えて言わなくもいいと 思っています。 #女性管理職 #フルタイム会社員 #フルタイムワーママ #ワーママ #質問回答 #キャリア #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:06:35 #18【質問回答】面談でメンバーから伝えてほしいことは？ https://stand.fm/episodes/65136b1fc0a69cbad65a44a4 https://stand.fm/episodes/65136b1fc0a69cbad65a44a4 Tue, 26 Sep 2023 23:37:22 GMT お話したい事は色々あるのですが、 今週はなかなか時間がとれず…💦 今回はただ近況をお話する回です😌 今週29（金）のランチタイムにライブするかも⁉️ 自分軸手帳で今月の振り返りをする予定です。 決まったらまたお知らせします🙋‍♀️ #ワーママ #ワーキングマザー #フルタイム会社員 #フルタイムワーママ #女性管理職 #進捗面談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:06:35 #17 ただただ近況を話す回〜今週は面談weekです〜 https://stand.fm/episodes/650f00d60ae4760952538b56 https://stand.fm/episodes/650f00d60ae4760952538b56 Sat, 23 Sep 2023 15:14:59 GMT Voicyパーソナリティ竹澤かおさんの 1,000回放送記念生放送を聴いた直後に収録しました。 お酒も入っていて、ほろ酔いのため 話すペースがいつもと違います🫢笑 今週金曜日〜土曜日の出来事から感じたことを お話しています。 私にとってのサードプレイス そして、エンカレッジについて。 #ワーママ #フルタイム会社員 #フルタイムワーママ #スタエフ初心者 #Voicy #サードプレイス #竹澤かお #たけかお --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:20 #16 サードプレイスと呼べる場所とエンカレッジ https://stand.fm/episodes/650d0dc61a0a172930107718 https://stand.fm/episodes/650d0dc61a0a172930107718 Fri, 22 Sep 2023 03:45:31 GMT 初めて1人ライブ配信に挑戦しました！ テーマは『手帳』 私が愛用している手帳は プライベート▶️自分軸手帳 仕事▶️OUR HOMEのLikeme手帳です どんな風に使い分けているのか、 それぞれの手帳の特徴をお話しました。 話があっちこっちに飛んでるかも😂 ご容赦くださいませ。 🔸自分軸手帳公式 https://jibunjiku-planner.com/ 🔸 OUR HOMEのLikeme手帳 a5タイプ https://ourhome305.com/?pid=169792563 b6タイプ https://ourhome305.com/?pid=176838290 #手帳 #自分軸手帳 #likeme手帳 #ライブ配信 #初ライブ配信 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:29:41 #15【ライブ】ランチタイムにゆるっと手帳トーク https://stand.fm/episodes/65095cca8b0d4bdb52c7e7bd https://stand.fm/episodes/65095cca8b0d4bdb52c7e7bd Tue, 19 Sep 2023 08:55:01 GMT 配信をスタートして1ヶ月ちょっと、 合計再生数1,000回を達成しました✨ いつもこのチャンネルを聴いてくださる皆さま 本当にありがとうございます🙇‍♀️💕 いいね、コメントはもちろんとても励みになるけど、 聴いてくださるだけでもすごく嬉しいです！ これからもよろしくお願いします☺️ 🍀ライブ予告🍀 9月22日（金）12：15頃〜 初めてのライブ配信に挑戦してみようと思います。 手帳についてお話する予定です！ #スタエフ初心者 #ワーママ #フルタイムワーママ #女性管理職 #女性マネージャー #1000回再生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:05:00 #14 合計1,000再生ありがとうございます‼︎ https://stand.fm/episodes/6507141fdd498bbdf87ecc32 https://stand.fm/episodes/6507141fdd498bbdf87ecc32 Sun, 17 Sep 2023 21:00:38 GMT 管理職になりたくない！と思っている人に伝えたい、 私が管理職になって良かったと思う理由を お話しています。 🔸竹澤かおさんのVoicy 相談②管理職になりたくないメンバーが多い中で、 管理職としてどう対応すればいい？ https://r.voicy.jp/jpVElxjZ9J6 #ワーママ #フルタイム会社員 #フルタイムワーママ #女性管理職　 #女性マネージャー #管理職 #Voicy #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:12:41 #13 管理職になってよかったと思う3つの理由 https://stand.fm/episodes/64fecad71f016b9f1a167d29 https://stand.fm/episodes/64fecad71f016b9f1a167d29 Mon, 11 Sep 2023 08:08:25 GMT 私の大好きなアパレルブランドSOEJUさんの ポップアップストアに行ってきました☺️ ポップアップストアは日本橋高島屋SC新館5階にて 9/20まで開催しています。 🔸SOEJU https://store.soeju.com/?utm_source=voicy&utm_medium=display&utm_campaign=ogawanao2309 🔸SOEJUさんを好きになるきっかけになった放送 【特別対談】SOEJUという、大人のおしゃれを助けてくれる服について https://r.voicy.jp/jwmYybrJm1a 🔸小川奈緒さんと芳麗さんのコラボ対談 ※放送内チャプターにクーポンコードあり 【特別対談】初対面の日にSOEJUの服を着たくなる理由 https://r.voicy.jp/GQVQ6PM2KkW #SOEJU #私服迷子　 #フルタイム会社員 #ワーキングマザー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:25 #12 アパレルブランドSOEJUさんのポップアップストアに行ってきました https://stand.fm/episodes/64fa90fcd9db94ba446abb35 https://stand.fm/episodes/64fa90fcd9db94ba446abb35 Fri, 08 Sep 2023 21:00:37 GMT マイノートを見返していたら 2022年のVoicyフェスのメモが沢山！ 思わず語りたくなってしまい、 心に響いた対談をいくつかご紹介します☺️ お話の中でご紹介した通常放送のリンク 🔸尾石晴さんVoicy 1109 エンカレッジ（勇気づけ、励まし）をするチカラ https://r.voicy.jp/poKM3Nrp9NQ 🔸竹澤かおさんVoicy 673 夢を叶えた人は何を思うのか　Voicyフェス反省会 https://r.voicy.jp/MLmPrXLkVz7 今年のVoicyフェスは10/25〜27に開催です！ #voicy #Voicyフェス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:13:29 #11 2022年のVoicyフェス　心に響いた対談を振り返る https://stand.fm/episodes/64f575d8b934ef349c40c14a https://stand.fm/episodes/64f575d8b934ef349c40c14a Wed, 06 Sep 2023 21:00:38 GMT 私のストレングスファインダー診断結果 ✅上位資質 1 調和性 2 責任感 3 慎重さ 4 個別化 5 収集心 ✅下位資質 30 社交性 31 司令性 32 着想 33 戦略性 34 活発性 自分が持っていない資質を知り、 強みにフォカースするようになってから 仕事で成果に出るようになりました。 ※自分なりの解釈でお話しています ストレングスファインダーについて https://www.gallup.com/cliftonstrengths/ja/ 253634/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0.aspx #ストレングスファインダー #キャリア #フルタイム会社員 #ワーママ #フルタイムワーママ #女性管理職 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:06 #10 ストレングスファインダーで自己紹介深掘り!仕事で強みは発揮できているか⁈ https://stand.fm/episodes/64f43f29b690bbeb584b364e https://stand.fm/episodes/64f43f29b690bbeb584b364e Sun, 03 Sep 2023 21:00:52 GMT 9月の目標は 『やりたいのことの整理と、時間の見直し』 2023年残り4ヶ月をどう過ごしたいか？を 改めて考えてみました。 自分軸手帳の足し算のワークから （やりたいこと100リスト） これだけはやりたい！というものを6つ決めました🙋‍♀️ これをやるために必要なのは ・具体的にスケジュールに落とし込む ・時間を生むために辞めることを決める みなさんは2023年残りをどんな風に過ごしたいですか？ よろしければコメント欄で教えてください！ 宣言効果を利用して一緒に頑張りましょう💕 #自分軸手帳 #やりたいことリスト100 #あづの手帳術 #今月の目標 #ワーキングマザー #ワーママ #フルタイム会社員 #フルタイムシングルワーキングマザー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:07:14 #9 今月の目標と2023年これだけはやりたい6つのこと https://stand.fm/episodes/64f1565914e6d4b2961feff6 https://stand.fm/episodes/64f1565914e6d4b2961feff6 Fri, 01 Sep 2023 22:06:44 GMT みなさんは手帳を使っていますか？ 私は2022年から『自分軸手帳』を愛用しています✨ そして2024年の手帳も『自分軸手帳』と決めています！ 今回の放送では、自分軸手帳の私的好きポイントを 5つお話しています☺️ 自分軸手帳って？？と気になる方 2024年の手帳会議がこれからの方 ぜひお聴きください！ ✅自分軸手帳公式Instagram https://instagram.com/jibunjiku.planner?igshid=MzRlODBiNWFlZA== ✅自分軸手帳公式X https://x.com/jibunjiku_p?s=21&t=pinknw_roRqKFDmZjWQWog ✅Amazon購入サイト https://www.amazon.co.jp/%E8%87%AA%E5%88%86%E8%BB%B8%E6%89%8B%E5%B8%B3-2024/dp/4799329723/ref=mp_s_a_1_1_sspa?crid=13JQ2W4KDIRTL&keywords=%E8%87%AA%E5%88%86%E8%BB%B8%E6%89%8B%E5%B8%B3&qid=1693578128&sprefix=%E8%87%AA%E5%88%86%E8%BB%B8%2Caps%2C277&sr=8-1-spons&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9waG9uZV9zZWFyY2hfYXRm&psc=1 #自分軸手帳 #2024年手帳 #手帳会議 #あづの手帳術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:48 #8 どうする手帳⁈私が愛用する『自分軸手帳』の好きポイント https://stand.fm/episodes/64ed15f12d3cc3e356b84270 https://stand.fm/episodes/64ed15f12d3cc3e356b84270 Tue, 29 Aug 2023 21:01:38 GMT 子どもたちの夏休みが終わりました。 振り返ってみると、中1息子と過ごす時間が激減。 ふと、俵万智さんの短歌を思い出しました。 『最後とは知らぬ最後が過ぎてゆく　その連続と思う子育て』 初めて歩いた日、初めて◯◯できた日など 最初は意識したり、記録に残すけど、 最後は意外と気づかないですよね…。 だからこそ、日々を大切にしたいなぁと思ったというお話。 #子育て #ワーママ #フルタイムワーママ #中学生ママ #小学生ママ #夏休み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:06:36 #7【子育て】最後の日はある日突然やってくる https://stand.fm/episodes/64e8c2b5fe0a51685ac700df https://stand.fm/episodes/64e8c2b5fe0a51685ac700df Fri, 25 Aug 2023 21:00:36 GMT あづさんってどんな人なの？ もっと私の素の部分を知って頂けたらと思って 改めて自己紹介をしてみました☺️ 普段は自己開示が苦手ですが、 自分らしさが伝わるかなと思って ゆるっとお話しています。 好きな食べ物、嫌いな食べ物 趣味 苦手な家事 推しの話　など これを聴いて、私も同じ！ということがあれば コメントで教えていただけると嬉しいです💕 #自己紹介 #ワーママ #フルタイム会社員 #女性リーダー #スタエフ初心者 #星野源 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:09:15 #6 【雑談】ゆるっと自己紹介深掘り〜好きな食べ物から推しの話など〜 https://stand.fm/episodes/64e6ff5b49a19ce2cbef22c1 https://stand.fm/episodes/64e6ff5b49a19ce2cbef22c1 Thu, 24 Aug 2023 22:00:55 GMT ▪︎読んだ本 　新時代の話す力 　Voicy代表取締役CEO 緒方憲太郎　著 https://www.amazon.co.jp/%E6%96%B0%E6%99%82%E4%BB%A3%E3%81%AE%E8%A9%B1%E3%81%99%E5%8A%9B-%E5%90%9B%E3%81%AE%E5%A3%B0%E3%82%92%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%89%E3%81%97%E3%81%8F%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%82%8B%E6%AD%A6%E5%99%A8%E3%81%AB%E3%81%99%E3%82%8B-%E7%B7%92%E6%96%B9-%E6%86%B2%E5%A4%AA%E9%83%8E/dp/4478113378 前回はリスナー視点、仕事の視点で読んでいましたが、今回音声配信をスタートしたこともあり、再読📕 視点が変わるとまた新しい気づきがあり、 前回とは違った部分がグサグサと刺さったので その内容にシェアします。 ①自分らしさを出す ②相手の時間を奪っているという意識を持つ ③音声配信で自分の話し方が磨かれる アウトプットの練習として始めたスタエフですが、この本を読んでこの3つを意識してしながら自分の番組を作っていきたいと思いました。 #本の紹介 #おすすめの本 #Voicy #音声配信配信 #音声配信初心者 #ワーママ #フルタイム会社員 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:07:13 #5 【本の感想】Voicy緒方社長の著書『新時代の話す力』を再読 https://stand.fm/episodes/64e0db40334d21c2a05ad244 https://stand.fm/episodes/64e0db40334d21c2a05ad244 Sun, 20 Aug 2023 00:00:12 GMT 会社の定期面談（部長、直属上司、メンバーの三者面談）ではこんなことを話しています、というお話。 とあることを伝えるようになってから、 面談の質が高まり、 組織作りに必要不可欠なものになりました。 そして、これは子育てにも生かせるのでは⁉️ という気づきも。 #フルタイム会社員 #ワーママ #女性マネージャー #女性管理職 #面談 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:08:16 #4【仕事】面談でメンバーに伝えている２つのこと https://stand.fm/episodes/64dbec9b6c6ad9459392c348 https://stand.fm/episodes/64dbec9b6c6ad9459392c348 Tue, 15 Aug 2023 22:00:46 GMT ほとんど前情報なしで迎えた中学校1年の夏休み。 夏休みが始まって実際どんな感じ⁉️ 部活、宿題、過ごし方についてお話しています。 #夏休み #中学校1年の夏休み #中学生ママ #ワーママ #フルタイム会社員 #シングルマザー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:06:48 #3 【子育て】中学校1年生夏休みの過ごし方〜子どもの自立と親の戸惑い〜 https://stand.fm/episodes/64d7992786040d12291eebd8 https://stand.fm/episodes/64d7992786040d12291eebd8 Sun, 13 Aug 2023 22:00:51 GMT 私は女性が9割というチームのマネージャーをしています。 とある出来事をきっかけに、 女性がもっと働きやすい環境、組織を作っていきたい！と 改めて強く思いました😌 #ワーキングマザー #ワーママ #女性管理職 #あづのキャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:06:08 #2 【仕事】女性が9割のチームで、私が実現したいことが明確になった出来事 https://stand.fm/episodes/64d6a0c9f0acf9b07a8acba4 https://stand.fm/episodes/64d6a0c9f0acf9b07a8acba4 Fri, 11 Aug 2023 23:00:14 GMT 今日からスタエフをスタートします！ よろしくお願い致します。 毎日欠かせないほど音声配信（VoicyやスタンドFM）が 大好きな私が、まさか自分の番組をスタートさせるとは😳 自己紹介と、なぜ始めようと思ったのか、 この番組でお話したいことをお話しています。 #自己紹介 #フルタイム会社員 #シングルマザー #女性管理職 #ワーキングマザー #ワーママ #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64998af5b352effb9ded09f8 no 00:05:19 #1 はじめまして！自己紹介とこの番組でお話したいこと