https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb stand.fm Wed, 07 Feb 2024 14:15:04 GMT フィジカルモンスター【月水金23時頃配信】 ■我々は『筋トレ』ではなく『身体を使ったトレーニング』を教える【フィジカルトレーナー】です。 ■機能的トレーニング、機能的筋力筋肥大 ■メンバー 【フィジカルエリートJT】メジャーに挑戦し本場アメリカでトレーニングを修得。インスタ登録者数6000人超えのインフルエンサーであり人気パーソナルトレーナー。 【フィジカルビギナーDM】1年間で20キロ減量を達成した運動未経験トレーナー。JTの元でフィジカル修行中。 ■JTが学んだ知識・編み出した理論・トレーニング技術等を、DMが聞き出す形で、笑いあり涙ありに繰り広げる掛け合いトークをお楽しみください。 ■パーソナルトレーニング募集中です😃 ※活動拠点は大阪市となります。 https://toretasu.jp/order?trid=nnnnnnptkd ■Youtube始めました https://youtu.be/NMjLc_UTqE4?si=_fE9GSDwFJQ53Koc ■フィジカルエリートJTのYoutube→https://youtube.com/@user-ei3fv8ex5k ■Instagramもやってます→https://instagram.com/takuya5228?igshid=MzRlODBiNWFlZA== フィジカルモンスター【月水金23時頃配信】 masamiroiggy@gmail.com no https://stand.fm/episodes/65c1f20c264afa9a35f8b31c https://stand.fm/episodes/65c1f20c264afa9a35f8b31c Wed, 07 Feb 2024 14:00:03 GMT 皆さんはぶ厚い胸板を作る為に、一回のトレーニングで何時間かけていますか？もしもサクッと出来るタイパの良い鍛え方があれば気になりませんか？忙しい貴方にお教えいたします。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:04:32 #83 ぶ厚い胸板を作るタイパの良い鍛え方 https://stand.fm/episodes/65c1f0254497009b28fb70d0 https://stand.fm/episodes/65c1f0254497009b28fb70d0 Tue, 06 Feb 2024 08:39:08 GMT トレーニングをするのは筋持久、筋肥大、筋力と皆さん目的は違うはず。でも、それらは何が違うのか、改めてインターバルの重要性をJT先生に聞いてみました。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:04:16 #82 インターバル気にしてる？ https://stand.fm/episodes/65b9126fb52ca1c75d67dd6b https://stand.fm/episodes/65b9126fb52ca1c75d67dd6b Tue, 30 Jan 2024 15:15:12 GMT フィジカルトレーニングをするにおいて、「コレ」を守らなければ2つの代償を負うことになるそうです。「コレ」とはいったい…JT先生に聞いてみましょう。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:03:59 #81 トレーニングにおける2つの代償 https://stand.fm/episodes/65adcd1fa06409008edce232 https://stand.fm/episodes/65adcd1fa06409008edce232 Fri, 26 Jan 2024 14:00:13 GMT 筋肉を大きくしてお腹周りも痩せたい！これって両立できるんですか？教えてJTせんせーい！！ #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:07:13 #80 筋肥大とダイエットは両立できるの？ https://stand.fm/episodes/65adcc74255aeceef4953940 https://stand.fm/episodes/65adcc74255aeceef4953940 Wed, 24 Jan 2024 14:00:05 GMT ご飯を食べる事と栄養を摂取する事は同じようでも実は違うのです。この違いを理解してライフスタイルを見直してみましょう♪ ※ビタミンEは水溶性と言ってますが脂溶性の間違いです。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:06:54 #79 栄養摂取と食事の違い https://stand.fm/episodes/65adcb1f0c26f54e70ff563d https://stand.fm/episodes/65adcb1f0c26f54e70ff563d Mon, 22 Jan 2024 14:00:02 GMT 誰しも心が弱くなってネガティブになることありますよね。今日のJT先生は珍しく心が弱ってました。心が弱くなる原因を聞いてみましょう。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout #自律神経 #ネガティブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:10:30 #78 自律神経とネガティブ感情 https://stand.fm/episodes/65a53d02c41208f7c0c9c212 https://stand.fm/episodes/65a53d02c41208f7c0c9c212 Sat, 20 Jan 2024 14:00:06 GMT 同じトレーニングを延々と続け重量が伸びない、結果が出ないなんて事になっていませんか？それを打開するには飽き性になることです！ #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:04:41 #77 飽き性であれ https://stand.fm/episodes/65a53c67513df487cf476187 https://stand.fm/episodes/65a53c67513df487cf476187 Thu, 18 Jan 2024 14:00:04 GMT 前に踏み出した時、身体が横にブレたりしていませんか？強い力を出せても、その力をすぐ止められるような安定性がなければその力を使いこなした事にはなりません。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:04:16 #76 爆発力＝安定性 https://stand.fm/episodes/65a53aebe925a432a9419378 https://stand.fm/episodes/65a53aebe925a432a9419378 Mon, 15 Jan 2024 14:02:35 GMT 皆さんはふくらはぎの大切さを知っていますか？日常動作やスポーツの為にフィジカルトレーニングを場合はこの部位を疎かにしてはいけないようです。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:04:58 #75 ふくらはぎを鍛えよう‼ https://stand.fm/episodes/6589a1c771fcbe0d83fa2ae3 https://stand.fm/episodes/6589a1c771fcbe0d83fa2ae3 Fri, 29 Dec 2023 14:00:04 GMT 皆さんはある日、他人に興味がなくなった、そんな体験ありませんか？俺ってネガティブになったのかと思いましたが、JT先生からポジティブな言葉をいただけました。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:06:15 #74 他人に興味がなくなった時 https://stand.fm/episodes/6589a0a5d9f5e79d5b275c69 https://stand.fm/episodes/6589a0a5d9f5e79d5b275c69 Wed, 27 Dec 2023 14:00:05 GMT とあるYouTubeで全身トレーニングばかりをして体幹が大きく腕、脚が細い『ヒトデ体型』なる言葉を耳にしました。JT先生はご存じの様でその打開策を聞いてみました。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:04:21 #73 ヒトデ体型とその打開策 https://stand.fm/episodes/65899f780a7ebc6975d36918 https://stand.fm/episodes/65899f780a7ebc6975d36918 Mon, 25 Dec 2023 15:28:04 GMT 大谷選手が巨額の契約金で世間を盛り上げましたね。でも、どうして日本スポーツ界ではこういう話がないのでしょうか？JT先生が言うには日本のスポーツには闇がある、だから優れた選手が海外に行ってしまうそうです。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout #大谷翔平 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:07:03 #72 出る杭は打たれる日本スポーツの闇 https://stand.fm/episodes/65806c402caa00005a046c23 https://stand.fm/episodes/65806c402caa00005a046c23 Fri, 22 Dec 2023 14:00:05 GMT 勉強をする時に反復練習をするように、トレーニングでも決まった動きばかりしていませんか?常日頃、何があるか分からないように、トレーニングも慣れない動作を取り入れることが大事だとJT先生は言います。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:05:20 #71 動作に慣れるな‼ https://stand.fm/episodes/65806b3a8a272c26ad25924c https://stand.fm/episodes/65806b3a8a272c26ad25924c Wed, 20 Dec 2023 14:00:03 GMT JT先生がよく口にする瞬発力って何だろう。よく気言葉だけにその真意を忘れがちですね。ならばいっそのこと聞いてみましょう。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout #瞬発力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:04:33 #70 瞬発力とは https://stand.fm/episodes/65806a64df2b0050b126a870 https://stand.fm/episodes/65806a64df2b0050b126a870 Mon, 18 Dec 2023 15:51:18 GMT トレーニング前は食べていいのか、食べない方がいいのか…食べていいなら何を食べればいいのか。JT先生に聞いてみましょう。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout #食事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:04:55 #69 トレーニング前の食事 https://stand.fm/episodes/657c666ef8a23ad4fb694c23 https://stand.fm/episodes/657c666ef8a23ad4fb694c23 Fri, 15 Dec 2023 14:45:10 GMT トレーニングが『身体』を強くするのなら、『心』を強くさせるものは何だろうか…。JT先生の考え方を聞いてみましょう。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout #心 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:02:44 #68 自問自答と環境が『心』を強くする https://stand.fm/episodes/657276aa0a977c4416123cd6 https://stand.fm/episodes/657276aa0a977c4416123cd6 Wed, 13 Dec 2023 14:00:03 GMT 筋トレで得たゴツゴツした身体と、トレーニングで得たしなやかな身体は何が違うのでしょうか？ JT先生の個人的な考えはこうです。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout #デッドリフト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:04:02 #67 しなやかな身体とは https://stand.fm/episodes/657275cc0a977c4416123cc8 https://stand.fm/episodes/657275cc0a977c4416123cc8 Mon, 11 Dec 2023 14:00:04 GMT 好きな人を誘う時に自分にはその人と付き合う資格があるのか…など考えた事ありませんか？その資格はどの様に確認するのかJT先生の恋愛観を聞いてみましょう。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout #恋愛 #恋愛相談 #恋人 #恋愛心理学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:05:21 #66 好きな人と付き合う為の資格 https://stand.fm/episodes/65727538f1378aab59e14d0e https://stand.fm/episodes/65727538f1378aab59e14d0e Fri, 08 Dec 2023 14:00:17 GMT 前回デッドリフトでお話したように、体幹こそがフィジカルトレーニングの要となります。その体幹をコントロールできるとスポーツ、日常動作をスムーズに行えるようになります、 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout #デッドリフト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:04:41 #65 体幹をコントロールせよ https://stand.fm/episodes/656ffa927c2468abbf4f0b12 https://stand.fm/episodes/656ffa927c2468abbf4f0b12 Wed, 06 Dec 2023 14:00:11 GMT デッドリフトはBIG3の一つでキングオブトレーニングなのに、スクワットやベンチプレスと比べてジムでやっている人をあまり見かけません。その二つよりデッドリフトをやりましょうよ‼今回はデッドリフトのメリットをお話します‼ #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout #デッドリフト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:04:31 #64 デッドリフトをやろう‼ https://stand.fm/episodes/656c83b2294d77fc4ee17dad https://stand.fm/episodes/656c83b2294d77fc4ee17dad Mon, 04 Dec 2023 14:00:08 GMT 筋トレとトレーニングは【#1筋トレとトレーニングの違い】にてお話した以外にも、もう一つ違いがあります。それは『重心』です。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:03:36 #63 筋トレとトレーニングの違い~重心~ https://stand.fm/episodes/656436a535ad7e5360c21b26 https://stand.fm/episodes/656436a535ad7e5360c21b26 Fri, 01 Dec 2023 14:00:09 GMT フィジカルトレーニングとは具体的にどういうトレーニングなのか。その極意を教えてもらいましょう。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:04:59 #62 極意‼一つの種目で二つ鍛える https://stand.fm/episodes/6564359d35ad7e5360c21b0c https://stand.fm/episodes/6564359d35ad7e5360c21b0c Wed, 29 Nov 2023 14:00:02 GMT スポーツにおいて筋トレは役に立つのでしょうか?そのトレーニングを無駄にしない為には、実際の動きに置き換える必要があります。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:04:16 #61 身体を強くする意味 https://stand.fm/episodes/656431350236347c0d24f01c https://stand.fm/episodes/656431350236347c0d24f01c Mon, 27 Nov 2023 14:00:01 GMT 皆さんは割れた腹筋に憧れを持っていませんか?でも、腹筋を『割る』ことと『作る』ことは違うんです。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout #腹筋 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:03:24 #60 腹筋を割る、作るの違い https://stand.fm/episodes/655b823a6278502156914db6 https://stand.fm/episodes/655b823a6278502156914db6 Fri, 24 Nov 2023 14:00:02 GMT 日本の野球は遅れていると嘆くJT先生。『大谷翔平選手という見本がいながら、日本はまだそんな筋トレをやっているのかと…。』 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout #野球 #大谷翔平 #プロ野球 #メジャーリーグ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:07:33 #59 その筋トレまだしてんの? https://stand.fm/episodes/655b81d6ed8d93d1326811f6 https://stand.fm/episodes/655b81d6ed8d93d1326811f6 Wed, 22 Nov 2023 14:00:07 GMT 正月三が日はご参拝に行く方が多いとおもいますが、JT先生は行くなと言ってます。なぜ？？？ その理由を聞くと納得です。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout #食材 #旬の食材 #栄養 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:04:40 #58 正月に参拝は行くな‼ https://stand.fm/episodes/655b8186ed8d93d1326811ee https://stand.fm/episodes/655b8186ed8d93d1326811ee Mon, 20 Nov 2023 17:54:00 GMT JT先生はアメリカで過ごす期間がありました。その中でアメリカ人と日本人の違い、特に日本人は物に負ける人が多いと嘆きます。どういうことなのか聞いてみましょう。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout #食材 #旬の食材 #栄養 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:05:48 #57 物に負けるな‼ https://stand.fm/episodes/6551e3e23959d47fcacb4bf6 https://stand.fm/episodes/6551e3e23959d47fcacb4bf6 Fri, 17 Nov 2023 14:00:06 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:05:48 #56 体と心のリフレッシュ https://stand.fm/episodes/6551e32752416234a95ee5f6 https://stand.fm/episodes/6551e32752416234a95ee5f6 Wed, 15 Nov 2023 14:00:07 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:06:53 #55 モテたいならこの3つで充分‼ https://stand.fm/episodes/6551e37f57fe61bed9f20eb4 https://stand.fm/episodes/6551e37f57fe61bed9f20eb4 Mon, 13 Nov 2023 14:00:06 GMT 皆さん今日は冷えますね🥶 急に冷えて体調崩していませんか？ 季節に適応するためには季節の食材を食べることが1番です！ てなわけで、今日のお話はJT先生の体験に基づく季節の食材です。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout #食材 #旬の食材 #栄養 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:05:58 #54 季節の食材を食べよう‼ https://stand.fm/episodes/654c5b83384c3e685d53e42c https://stand.fm/episodes/654c5b83384c3e685d53e42c Fri, 10 Nov 2023 14:00:05 GMT 食べてるのに太れない…。「そういう人の食事内容を聞いてみると、とてもクリーンなんですよと」とJT先生は言います。クリーンな食事とはいったい何?どうしたら太れるの？教えてJT先生! #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:05:19 #53 体重が増えない原因 https://stand.fm/episodes/654b9daee6da6aefa310fe03 https://stand.fm/episodes/654b9daee6da6aefa310fe03 Wed, 08 Nov 2023 14:39:51 GMT 欲しいバッグがあった時「私にはまだ早いかな…」なんて言い訳をしていませんか？ 明日どうなるか分からないのに、その早いはいつなんでしょう？JT先生の人生術を聞いてみましょう。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout #ファンクショナルトレーニング #ファンクショナル #身体機能改善 #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:05:14 #52 明日は我が身 https://stand.fm/episodes/6548e15957f6750541a85ced https://stand.fm/episodes/6548e15957f6750541a85ced Mon, 06 Nov 2023 14:00:04 GMT ファンクショナルトレーニングをご存じですか？ケガ防止や運動パフォーマンスの向上を目的とした、自重をメインにジャンプをしたりする身体を動かすトレーニングです。 JT先生はなぜウエイトを使ったファンクショナルトレーニングがないのか…そこに疑問を感じ現在の【フィジカルトレーニング】に行きつきました。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout #ファンクショナルトレーニング #ファンクショナル #身体機能改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:04:33 #51 機能的(ファンクショナル)ウエイトトレーニング https://stand.fm/episodes/653f12f5ab08739c62ff35cb https://stand.fm/episodes/653f12f5ab08739c62ff35cb Fri, 03 Nov 2023 14:00:02 GMT 脳みそ筋肉「脳筋」なんて言葉がりますが、トレーニングを続けると陥ってしまう世界があります。JT先生の知り合いの話を聞いてみましょう。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:05:57 #50 運動の目的と、その代償 https://stand.fm/episodes/653f107f0536d3e12490a85a https://stand.fm/episodes/653f107f0536d3e12490a85a Wed, 01 Nov 2023 14:00:04 GMT 健康の為の運動ってどうしたらいいの？多くの方からいただいた質問にJTが答えます。健康目的のトレーニング頻度と強度とは…。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:04:50 #49 健康と運動 https://stand.fm/episodes/653f0dfb2af126e270cdbb61 https://stand.fm/episodes/653f0dfb2af126e270cdbb61 Mon, 30 Oct 2023 14:00:05 GMT トレーニングをする理由は皆さんそれぞれだと思いますが、運動能力向上と健康維持の為のトレーニングは根本は同じなんです。ただし筋トレは違います…。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:04:53 #48 パフォーマンス向上＝健康維持向上 https://stand.fm/episodes/653368a5023a3607d4f86da9 https://stand.fm/episodes/653368a5023a3607d4f86da9 Fri, 27 Oct 2023 14:00:05 GMT 大きな肩は憧れの対象‼フィジーク選手の武器ですね。 でも、ケガをしては元も子もない…お勧めしないプレス種目を教えてもらいましょう‼ #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:03:45 #47 初心者はやるな②肩を鍛えるプレス種目 https://stand.fm/episodes/65336733a681f517eb6d3156 https://stand.fm/episodes/65336733a681f517eb6d3156 Wed, 25 Oct 2023 14:00:01 GMT 初心者はやる必要がない種目は大胸筋上部を狙ったインクラインベンチプレス‼それななぜかって？JT先生曰く「胸に入らないから」です。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:03:54 #46 初心者に向いてない種目インクラインベンチプレス https://stand.fm/episodes/6533651e5b0d60d48ed7580f https://stand.fm/episodes/6533651e5b0d60d48ed7580f Sat, 21 Oct 2023 14:00:04 GMT トレーニングは筋肉を付ける為？ フィジカルエリートの思考は違います。 トレーニングは余分なものを削るため…。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:03:45 #45 いらないものを削った先の体 https://stand.fm/episodes/652df68cf3c16afbc35f6823 https://stand.fm/episodes/652df68cf3c16afbc35f6823 Fri, 20 Oct 2023 14:00:24 GMT 筋収縮の種類には、重りを体に近づけるような動き(ベンチプレスなど)で筋肉の付着部同士を近づける短縮性筋収縮と、重りを体から遠ざけるような動き(ダンベルフライなど)で筋肉の付着部を遠ざける伸張性筋収縮などがあります。 今日のお話は伸張性筋収縮、伸ばして鍛えたほうがいい筋肉その③です。 それではJT先生に聞いてみましょう。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:04:25 #44 伸ばして鍛えるべき筋肉③上腕三頭筋 https://stand.fm/episodes/652df451f3c16afbc35f67ea https://stand.fm/episodes/652df451f3c16afbc35f67ea Wed, 18 Oct 2023 14:00:03 GMT 今日のお話は伸長動作、伸ばして鍛えたほうがいい筋肉その②です。 それではJT先生に聞いてみましょう。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:07:01 #43 伸ばして鍛えるべき筋肉②大胸筋 https://stand.fm/episodes/652df39af3c16afbc35f67d8 https://stand.fm/episodes/652df39af3c16afbc35f67d8 Tue, 17 Oct 2023 02:38:28 GMT 皆さん今日も筋肉を収縮させていますか？ 実は筋肉によっては伸長動作、伸ばして鍛えたほうがいい部位があるようです。 それではJT先生に聞いてみましょう。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:05:27 #42 伸ばして鍛えるべき筋肉①ハムストリングス https://stand.fm/episodes/652000f9842263a54b881ff9 https://stand.fm/episodes/652000f9842263a54b881ff9 Fri, 13 Oct 2023 14:00:06 GMT 食事はバランスよくといいますが、バランスとは栄養素だけではありません。同じ食事は繰り返さないJT先生にバランスの良い食事とは何か聞いてみました。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:05:53 #41 バランスの良い食事って？ https://stand.fm/episodes/652003e10b05eb2792c02bbf https://stand.fm/episodes/652003e10b05eb2792c02bbf Wed, 11 Oct 2023 14:00:04 GMT トレーニングで成果を出そうとして、回数や時間を増やすような運動量(ボリューム)に焦点を当てていませんか？そのトレーニングでは『運動質(クオリティ)』が足りません。では運動質とは何か…JT先生に聞いてみましょう。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:08:29 #40 運動量よりも運動質‼ https://stand.fm/episodes/651ffe4d782079af06a3e8e9 https://stand.fm/episodes/651ffe4d782079af06a3e8e9 Mon, 09 Oct 2023 14:00:08 GMT 回数こなせば筋肉が付く、重量が上がると思っている方がまだ多いので、インターバルの重要性をJT先生に聞いてみました。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:05:25 #39 インターバルを取ろう‼ https://stand.fm/episodes/651fffbb5325371899946671 https://stand.fm/episodes/651fffbb5325371899946671 Fri, 06 Oct 2023 14:00:09 GMT 立って行うスタンディング種目と、座って行うシーテッド種目の違いをJT先生に聞いてみましょう。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:05:22 #38 スタンディングとシーテッドの違い https://stand.fm/episodes/651d82cfe3daee142431b347 https://stand.fm/episodes/651d82cfe3daee142431b347 Wed, 04 Oct 2023 15:21:00 GMT 『良いトレーナの見極め方』に続いて今回は、良くないトレーナーの紹介です。 JT先生が言うには、こんなトレーナーから教えてもらっても…結果は出ないと…との事です。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:06:19 #37 こんなトレーナーはやめておけ‼ https://stand.fm/episodes/65163a586629cff0cde4ed97 https://stand.fm/episodes/65163a586629cff0cde4ed97 Mon, 02 Oct 2023 14:00:04 GMT あの有名選手がドーピング⁉なんてよく聞くニュースですが、そもそもドーピングってなに？ そんな時はJT先生に聞いてみましょう‼ ※フィジカルモンスターはドーピング非推奨です。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:08:39 #36 ドーピングについて https://stand.fm/episodes/6516394fff4e3c2f43c4ccb8 https://stand.fm/episodes/6516394fff4e3c2f43c4ccb8 Fri, 29 Sep 2023 14:00:13 GMT バーベルとダンベルに違いについて、ダンベルプレスは片手55kgのJT先生に聞いてみました。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:05:33 #35 バーベルとダンベルの違い https://stand.fm/episodes/65143785a6947a999c757e9e https://stand.fm/episodes/65143785a6947a999c757e9e Wed, 27 Sep 2023 14:09:19 GMT 前回に引き続きスミスマシンのお話です。 JT先生が現在進行形でクライアントとの間に起きている話を聞かせてもらいましょう。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:05:33 #34 スミスマシンの闇 https://stand.fm/episodes/6510f135fd8b85df956bd0c8 https://stand.fm/episodes/6510f135fd8b85df956bd0c8 Mon, 25 Sep 2023 14:00:01 GMT スミスマシンは安全だから初心向き、という人があなたの周りにいませんか？ トレーニングに人生を捧げるJT先生は言います… 『スミスは上級者向きなんです！』 どういう事?って思った方は聞いてみて下さい。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:04:59 #33 スミスマシンは上級者向き https://stand.fm/episodes/6505b121b35ed5bdbe2fe1c2 https://stand.fm/episodes/6505b121b35ed5bdbe2fe1c2 Fri, 22 Sep 2023 14:00:05 GMT 皆さんはトレーニングを行う時間は何時くらいですか？仕事や学校の都合もあると思いますが、僕は出勤前の朝に行うことが殆どです。トレーニングは人生のJT先生に最適な時間があるのか聞いてみましょう！ #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:06:12 #32 トレーニングをする時間帯 https://stand.fm/episodes/6505b01d37fd55d46bb1ec40 https://stand.fm/episodes/6505b01d37fd55d46bb1ec40 Wed, 20 Sep 2023 14:00:02 GMT 良いトレーナーの見極め方の続きです。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:04:48 #31 良いトレーナーの見極め方２ https://stand.fm/episodes/6505a7e4b35ed5bdbe2fe123 https://stand.fm/episodes/6505a7e4b35ed5bdbe2fe123 Mon, 18 Sep 2023 14:00:03 GMT 皆さんは良いトレーナーをどう見極めますか？知識？身体？受賞歴？資格？人柄？大事なことは多いと思いますが、JT先生は【コレ】だと言っています。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:04:24 #30 良いトレーナーの見極め方 https://stand.fm/episodes/6505a6f537fd55d46bb1ebb0 https://stand.fm/episodes/6505a6f537fd55d46bb1ebb0 Sat, 16 Sep 2023 13:37:03 GMT 今や知らない人はいないスーパースター『大谷翔平選手』いったい彼の何が凄いのかJT先生に聞いてみました。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout #大谷翔平 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:09:47 #29 大谷翔平選手の凄さ https://stand.fm/episodes/650072664275b8cc242cb123 https://stand.fm/episodes/650072664275b8cc242cb123 Wed, 13 Sep 2023 14:00:05 GMT ウェイトの重量が伸びると嬉しいですよね。僕は初めてベンチプレス100㎏が挙がった日、すぐさま親に報告しました。それはさて置き、JT先生から重量を伸ばす極意を聞き出しました。その名も『回数分解法』です。 #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout #筋肉痛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:06:06 #28 重量の伸ばし方の極意～回数分解法～ https://stand.fm/episodes/650070c52e62169c28bd674f https://stand.fm/episodes/650070c52e62169c28bd674f Tue, 12 Sep 2023 15:00:07 GMT 増量と減量、皆さんはどっちが得意ですか？フィジカルエリートJT先生はこう言います『減量は努力、増量は才能』 #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout #筋肉痛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:07:19 #27 増量と減量～食事編～ https://stand.fm/episodes/64f09e4df6e75e34cc7470d2 https://stand.fm/episodes/64f09e4df6e75e34cc7470d2 Fri, 08 Sep 2023 14:00:04 GMT 筋肉痛あるから効いたぜ！筋肉痛ないから効いてない…など思ったことはありませんか？初めてトレーニングをしての筋肉痛になったのは遥か昔、フィジカルエリートJT先生に筋肉痛について聞いてみました。 #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout #筋肉痛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:06:52 #26 筋肉痛は効いてる証？ https://stand.fm/episodes/64f09caaf6e75e34cc7470ab https://stand.fm/episodes/64f09caaf6e75e34cc7470ab Wed, 06 Sep 2023 14:00:07 GMT トレーニングを始めると、プロテインだけでなくサプリメントにも興味が出けてきますよね？その中でもよく名前が挙がるBCAAとEAAは本当に必要なのか、フィジカルエリートJT先生に聞いてみました。 #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:05:28 #25 BCAAとEAAって必要？ https://stand.fm/episodes/64f09be5f6e75e34cc74709b https://stand.fm/episodes/64f09be5f6e75e34cc74709b Mon, 04 Sep 2023 14:00:02 GMT 有酸素運動と無酸素運動の順番って皆さんどうしてますか？どちらを先にしたらいいのかフィジカルエリートJT先生が教えてくれます。 #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:06:13 ＃24 有酸素と無酸素の順番 https://stand.fm/episodes/64f093d3f6e75e34cc746ff8 https://stand.fm/episodes/64f093d3f6e75e34cc746ff8 Fri, 01 Sep 2023 14:00:05 GMT モテる筋肉ランキングの部位を鍛える方法と、その部位に対する見解を、歩く筋肉のモテ男JT先生に聞いてみました。 ※ランキングは『https://magazine.steadyjapan.com/parts/body/moteru-kinnikubui-rankingu-kitaekata.html』様を参照にしています。 #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:07:51 #23 【雑談】モテる筋肉ランキングの鍛え方＆見解 https://stand.fm/episodes/64eeaa3dec2453979790ce06 https://stand.fm/episodes/64eeaa3dec2453979790ce06 Wed, 30 Aug 2023 14:00:02 GMT 皆さんはジムで使いたい器具が空いていないとき、どうしますか？今回のお話はそれに対応できるかどうかをJT先生が語ってくれます。また、パーソナルトレーニングを受ける際に、指定した器具でメニューが組めるトレーナーは、引き出しが多いと判断できるので信頼できます。 #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout #physical --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:07:32 ＃22 バリエーションは多く持て‼トレーニングの引き出しの話 https://stand.fm/episodes/64eca05a2d3cc3e356b83cc2 https://stand.fm/episodes/64eca05a2d3cc3e356b83cc2 Mon, 28 Aug 2023 14:00:04 GMT 皆さんは人から評価される為に何か頑張っていることはありますか？その評価は誰の何の為ですか？野球に人生を捧げたJT先生は評価についてこう考えています。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout #physical --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:06:57 #21 【雑談】評価せざるを得ない奴になれ‼ https://stand.fm/episodes/64e6bc9449a19ce2cbef1dde https://stand.fm/episodes/64e6bc9449a19ce2cbef1dde Fri, 25 Aug 2023 14:00:14 GMT ジムは行ったほうがいいの？誰しも思う王道の質問を、フィジカルエリートJT先生に聞いてみました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:08:00 #20 自分を変えたきゃジムに行け‼ https://stand.fm/episodes/64e580408fcb26a59e4497f9 https://stand.fm/episodes/64e580408fcb26a59e4497f9 Wed, 23 Aug 2023 14:00:06 GMT 皆さんはフィジカルと聞くと何をイメージしますか？身体能力？スポーツ？実際にアメリカで経験を積んだJT先生は知っています。この認識こそが日本とアメリカの差です。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:05:42 #19 日本とアメリカ、フィジカルに対する認識の違い https://stand.fm/episodes/64e2cdbc334d21c2a05aeefb https://stand.fm/episodes/64e2cdbc334d21c2a05aeefb Mon, 21 Aug 2023 14:00:05 GMT 食事は３食バランスよく、トレーニング後にプロテインを摂取するが当たり前のフィットネス界隈。しかし、フィジカルエリートJT先生の栄養概念は違います。そんな彼は栄養をどう考えているのでしょうか？ #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout #栄養 #食事 #プロテイン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:07:49 #18 フィジカル的栄養方法 https://stand.fm/episodes/64e02a68f8182c96e4865b76 https://stand.fm/episodes/64e02a68f8182c96e4865b76 Sat, 19 Aug 2023 03:00:16 GMT 皆さんはしっかり睡眠とれていますか?また、決まった時間寝ないといけないと、自分ルールを作っていませんか?フィジカル的な睡眠方法をいつも疲れ知らずなJT先生から聞いてみましょう。 #TOL #トレーニングオブライフ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:07:38 #17 フィジカル的睡眠方法 https://stand.fm/episodes/64dc441cdba693d2dbefd40f https://stand.fm/episodes/64dc441cdba693d2dbefd40f Wed, 16 Aug 2023 14:00:08 GMT 皆さんはトレーニングや、筋トレをする時に可動域を意識していますか?実は可動域は広ければいいという訳ではありません。もしも…安全で効果的かつ機能的な『可動域』があるとすれば、皆さんは知りたくありませんか? #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:08:52 #16 安全×効果的×機能的な可動域!? https://stand.fm/episodes/64d98fdc1b301b6558323fb2 https://stand.fm/episodes/64d98fdc1b301b6558323fb2 Mon, 14 Aug 2023 14:00:06 GMT 日本人は外国人に勝てない…その原因はフィジカルにあります。では『フィジカル』って何でしょう？今回はJT先生の考える『フィジカル』についてお話してもらいます。 #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカル #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:09:47 #15 フィジカルとは？ https://stand.fm/episodes/64d6374b7f6e2b34f112eb58 https://stand.fm/episodes/64d6374b7f6e2b34f112eb58 Fri, 11 Aug 2023 14:00:02 GMT 皆さんはいつも元気に満ち溢れていますか？もしも元気をコントロールする方法があれば…っていう話、気になりませんか？いつでも元気いっぱいJT先生にその秘訣を聞いてみました。 #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #エクササイズ #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout #メンタル #モチベーション #悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:08:01 #14 元気の出し方・作り方 https://stand.fm/episodes/64d355531b399d8d736f7567 https://stand.fm/episodes/64d355531b399d8d736f7567 Wed, 09 Aug 2023 14:00:02 GMT 皆さんは人からどう見られているか、どう評価されているのか気になった経験ありませんか？その際、自分が抑圧されて精神的にしんどいと思います。周りの目線が気にならないJT先生の考え方を教わってみましょう。 #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout #メンタリスト #メンタル #悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:09:26 #13 人の評価を気にするな‼ https://stand.fm/episodes/64cda14610c6c6e690b5e54f https://stand.fm/episodes/64cda14610c6c6e690b5e54f Mon, 07 Aug 2023 14:00:05 GMT 皆さん1週間に何回くらい運動やトレーニングを行っていますか？回数？頻度の事？いいえ『回数』です。どういう事って思った方は是非聞いてみて下さい。トレーニングの適正回数をお教えいたします。 #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:10:25 #12 トレーニングの適正回数 https://stand.fm/episodes/64cce5ef2571f4183e4b3b8f https://stand.fm/episodes/64cce5ef2571f4183e4b3b8f Fri, 04 Aug 2023 14:00:06 GMT スポーツで日本人はなぜ外国人に勝てないのか…。多くの日本人スポーツ選手は出来ていないが、今活躍中の大谷翔平選手、井上尚弥選手はやっている方法をお伝えします。 #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:08:53 #11 トレーニングとスポーツの関係性 https://stand.fm/episodes/64c9bae6d058bba618e5ceb3 https://stand.fm/episodes/64c9bae6d058bba618e5ceb3 Wed, 02 Aug 2023 14:00:03 GMT 女性のお客様からよく頂く質問『産後太り』『骨盤を締めたい』フィジカル流解消術をお答えしましょう‼ #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout #女性向け #産後太り #骨盤 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:07:18 #10 産後太り、骨盤の締め方 https://stand.fm/episodes/64c67088c4c6734a145cbb20 https://stand.fm/episodes/64c67088c4c6734a145cbb20 Mon, 31 Jul 2023 14:00:02 GMT フィットネス(フィジーク、ボディビル、ボディメイクなど)は果たして健康なのか、健康目的で行っても良いのか…フィジカルエリートJTがズバリ切り込みます。 #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:09:08 #9 フィットネスは健康か? https://stand.fm/episodes/64c32f48ac142d20ffbbbaeb https://stand.fm/episodes/64c32f48ac142d20ffbbbaeb Fri, 28 Jul 2023 14:00:04 GMT 使える筋肉と使えない筋肉って本当にあるの? こんな疑問を一度は聞いたことがあるはず。トレーニングをしている方、これから始めようとする方なら尚更気になるのではないでしょうか? フィジカルエリートJTが、その疑問にお答えします!! #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #フィットネス #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #fitness #muscle #training #workout --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:07:06 #8 使える筋肉と使えない筋肉 https://stand.fm/episodes/64bdd7d2ce425f740aaf85c6 https://stand.fm/episodes/64bdd7d2ce425f740aaf85c6 Wed, 26 Jul 2023 14:00:07 GMT 女性からよく聞く「トレーニングをしたら筋肉が大きくなるからしない。」いえいえ、JT先生は言います『大きくしない方法はあります。』 #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #痩せる #フィットネス #筋トレ女子 #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:06:51 #7 筋肉を大きくしないトレーニング方法 https://stand.fm/episodes/64bdd784ce425f740aaf85bc https://stand.fm/episodes/64bdd784ce425f740aaf85bc Mon, 24 Jul 2023 14:00:03 GMT トレーニングを始めて誰もが思う疑問『毎日しないといけないのか』についてフィジカルエリートJTに聞いてみました。 #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #痩せる #フィットネス #筋トレ女子 #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:10:38 #6 トレーニングは毎日するべきか? https://stand.fm/episodes/64ba1c7eb28a4778dfefa1d0 https://stand.fm/episodes/64ba1c7eb28a4778dfefa1d0 Fri, 21 Jul 2023 14:00:02 GMT プロテインは筋トレに必須と謳った広告をよく見ます。コンビニでも気軽に買えますが、果たして本当に必要なのでしょうか? フィジカルエリートJTに聞いてみました。 #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #痩せる #フィットネス #筋トレ女子 #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:10:27 #5 プロテインは必要？ https://stand.fm/episodes/64b632f3988abf472bec63b6 https://stand.fm/episodes/64b632f3988abf472bec63b6 Wed, 19 Jul 2023 14:00:06 GMT メジャーに挑戦しアメリカで本場のトレーニングを習得した【フィジカルエリートJT】がどうしてトレーナーになったのか…その理由を聞いてみました。 #機能的トレーニング #機能的筋力筋肥大 #フィジカルトレーニング #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #痩せる #フィットネス #筋トレ女子 #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:11:35 #4フィジカルエリートがトレーナーになった理由 https://stand.fm/episodes/64b20fc1a713abb985d4a6fb https://stand.fm/episodes/64b20fc1a713abb985d4a6fb Mon, 17 Jul 2023 14:00:03 GMT 皆さんはモチベーションを持って行動をしていますか? フィジカルエリートはどのようにモチベーションを保っているのでしょうか?トレーニングやジム以外にも、何かが続かない原因がここにあります!! #トレーニング #パーソナル #筋トレ #ダイエット #フィットネス #筋トレ女子 #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 #モチベーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:08:27 #3 モチベーションを保つには? https://stand.fm/episodes/64b0febdd0786fbbb91bebb5 https://stand.fm/episodes/64b0febdd0786fbbb91bebb5 Fri, 14 Jul 2023 14:00:03 GMT 皆様はダイエット(減量)をしたい、していたけど続かなかったという経験があるのではないでしょうか？ フィジカルトレーナー流のダイエット方法を皆様に伝授致します!!この配信を聞けばこんな簡単なんだと思うはずです。さぁ!!今から始めてみましょう！ #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #痩せる #フィットネス #筋トレ女子 #フィジーク #ボディメイク #ボディビル #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:06:59 #2 ダイエット方法直伝!!えっ!?たったこれだけ? https://stand.fm/episodes/64ae3caa0e36bb206eab2c99 https://stand.fm/episodes/64ae3caa0e36bb206eab2c99 Wed, 12 Jul 2023 14:00:01 GMT トレーニングというのは皆様が思い浮かべるボディビルやフィジークなど筋肉を大きくするような筋トレだけじゃなく、身体の機能、運動機能を向上させるトレーニングもあります。それが僕たちの教える【トレーニング】なのです。 #はじめまして #筋トレ #トレーニング #健康 #フィジカル #機能改善 #ダイエット #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64a38914b352effb9de301cb no 00:09:48 #1 筋トレとトレーニングの違い