https://stand.fm/channels/64c0c9ffd4e2cbde2642b414 stand.fm Wed, 25 Feb 2026 05:38:53 GMT あずき🫖薬膳と暦で毎日をととのえる🎵 毎日こよみを読むのがルーティンになってます。 こよみを読んで、AIに音楽にしてもらったら素敵な音楽になったので、その音楽をご紹介。 noteにも書いています🌼 https://note.com/yakuzen_kurashi こよみと季節の薬膳で、まいにちを一歩、心地よく。 うつりゆく自然に目を向け、自分の体に耳を傾けてみると、ほんとに素敵な日々になります。 🫖心と身体が軽くなる、暮らしに取り入れやすい薬膳とこよみのお話をしていきます♪ 🌱和漢薬膳士 🌱管理栄養士 🌱こよみ鑑定士 薬膳を始めてから、産後発症した遅延性小麦アレルギー改善なったり、いつも肌荒れしていて肌年齢＋10歳が−10歳になったり、虚弱体質だったのが登山が趣味になったりと 自分でも驚く変化を実感中です✨ ▪️Instagram https://www.instagram.com/koyomi_yakuzen_azuki ▪️note https://note.com/yakuzen_kurashi ▪️ブログ https://nolakoto.com あずき🫖薬膳と暦で毎日をととのえる🎵 no https://stand.fm/episodes/65f914d3c6d1e921919dfee5 https://stand.fm/episodes/65f914d3c6d1e921919dfee5 Wed, 20 Mar 2024 03:06:02 GMT 初めてレターをいただきました。 本当にありがとうございます！ 今回は白きくらげについて、 食べ方や効能などをお話ししています。 🫘Instagram https://www.instagram.com/koyomi_yakuzen_azuki/ 🫘ブログ https://nolakoto.com/ #薬膳 #白きくらげ #白きくらげの食べ方 #春分 #こよみと薬膳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64c0c9ffd4e2cbde2642b414 no 00:07:18 #24 乾燥していたら白きくらげ。食べ方と効能 https://stand.fm/episodes/65e6b1304ca2b5f5fa5a2e12 https://stand.fm/episodes/65e6b1304ca2b5f5fa5a2e12 Tue, 05 Mar 2024 05:44:32 GMT 最近花粉がたくさん飛んでいますが、 花粉症、大丈夫ですか？ 今日は花粉症について簡単にお話しました。 きちんとした対策をするにはもっと長期間必要になるのですが、 ちょっと参考になれば嬉しいです✨ 🫘ブログ https://nolakoto.com/ 🫘つぶやいてます（X） https://twitter.com/koyomi_yakuzen 🫘ストーリーズで毎日の暦を読んでます （Instagram） https://www.instagram.com/koyomi_yakuzen_azuki/ #春の薬膳 #花粉症 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64c0c9ffd4e2cbde2642b414 no 00:08:27 #23 花粉症の薬膳 https://stand.fm/episodes/65e161d09cfbf2f31844a8f3 https://stand.fm/episodes/65e161d09cfbf2f31844a8f3 Fri, 01 Mar 2024 05:04:32 GMT 3月に入りましたね〜 今日もこちらは強風です🌬️ まとまりありませんが、 3月の暦のこと、風は風邪のもと、 食べてほしい牡蠣のこと、話してます。 無理せず過ごしましょうー！ 🫘ブログ https://nolakoto.com/ 🫘つぶやいてます（X） https://twitter.com/koyomi_yakuzen 🫘ストーリーズで毎日の暦を読んでます （Instagram） https://www.instagram.com/koyomi_yakuzen_azuki/ #春の薬膳 #3月の暦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64c0c9ffd4e2cbde2642b414 no 00:09:10 #22 3月の暦のこと、風は風邪のもと、今食べてほしい牡蠣 https://stand.fm/episodes/65d2de2ae951a73cf8f779cb https://stand.fm/episodes/65d2de2ae951a73cf8f779cb Mon, 19 Feb 2024 04:51:10 GMT 鉄欠乏貧血の人は、まず鉄サプリを飲むより先にやることがある。 いろんな事に共通するなぁ、と思った話です。 何かを始めるためには、何かを改善するためには まず余分なことを取り除くことが1番最初にやることなんですよね。 #薬膳 #始める前にやること #先にやめること #体質改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64c0c9ffd4e2cbde2642b414 no 00:09:11 #21 何かをする前に、何をやめるかが先 https://stand.fm/episodes/65cb11b137c9709b24a1a725 https://stand.fm/episodes/65cb11b137c9709b24a1a725 Tue, 13 Feb 2024 06:52:54 GMT 立春になり、 まだ朝晩は寒いけれど暦の上では春！ 寒くても、確実に春の匂いを感じますよね。 今回は、春の薬膳について少しお話しさせていただきました。 季節に合わせて養生していくと、 心地よく体調を整えることができます。 ぜひ試してみてください☺️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64c0c9ffd4e2cbde2642b414 no 00:09:51 #20 春の薬膳　肝にやさしく https://stand.fm/episodes/65b73f289f3593099858693b https://stand.fm/episodes/65b73f289f3593099858693b Mon, 29 Jan 2024 06:02:14 GMT もうすぐ2月、と思ったら、 もう花粉が飛んでるようですね😳 今日は目がシパシパしたり、 ちょっとかゆみがあるときの薬膳を お話しています。 #薬膳 #目のかゆみ #目の疲れ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64c0c9ffd4e2cbde2642b414 no 00:08:21 #19 目がちょっとかゆいときの薬膳 https://stand.fm/episodes/65b1ef35b54ddd36c3c059c8 https://stand.fm/episodes/65b1ef35b54ddd36c3c059c8 Thu, 25 Jan 2024 05:19:18 GMT モヤモヤしたこと、ありますか？ 今日は、モヤモヤしたときの薬膳についてお話しました。 モヤモヤ、うつうつ、くよくよ、、、しちゃった時に ふっと思い出してもらえると嬉しいです☺️ #薬膳 #冬土用 #モヤモヤ #脾 #胃腸が大事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64c0c9ffd4e2cbde2642b414 no 00:08:32 #18 モヤモヤしたときの薬膳 https://stand.fm/episodes/65af45c66fb88fcd59f7102f https://stand.fm/episodes/65af45c66fb88fcd59f7102f Tue, 23 Jan 2024 04:51:35 GMT 季節は大寒に入り、いちばん寒い時期となりました。 身体が冷えないように、温めよう！と思う方もいらっしゃるかと思います。 でも、体質によってはあたためすぎは注意⚠️ わたしのイタイ実体験も一緒にお話しています😂 #薬膳 #冬の養生 #温めすぎ #冬の薬膳 #飲み物 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64c0c9ffd4e2cbde2642b414 no 00:09:40 #17 身体、あたためすぎていませんか？ https://stand.fm/episodes/65a4c1d05adaacfcd48c51d5 https://stand.fm/episodes/65a4c1d05adaacfcd48c51d5 Mon, 15 Jan 2024 05:25:53 GMT イライラしたりすること、ありませんか？ 私は今日も子ども達にイライラしちゃいました😂 そんなときも、薬膳が役に立ってくれたりします。 イライラをためて身体の症状が出てしまう前に、 こまめにケアしたいものですね。 今日は、イライラしたりストレスがあるときおすすめのものをご紹介しました。 話しそびれてしまいましたが、 カモミールティーなどのハーブティーもおすすめです☺️ #薬膳 #イライラ　#ストレス #日々の薬膳 #食養生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64c0c9ffd4e2cbde2642b414 no 00:08:16 #16 イライラしたら、香りとトマト🍅 https://stand.fm/episodes/65a0cb8cf454f20ac10d768c https://stand.fm/episodes/65a0cb8cf454f20ac10d768c Fri, 12 Jan 2024 05:24:55 GMT お正月が過ぎて、 七草粥、鏡開きも終わりましたがいかがお過ごしですか？ お正月から心が痛むことが次々と起こり、 辛い思いをされている方もいらっしゃるかと思います。 今置かれている立場で、 できる限りのことをしていきたいな、と思います。 今年は暖冬ですが、寒の入りに入るとやはり寒いですね。 おすすめ食べ物と過ごし方を少しお話しています。 #小寒 #食養生 #黒豆 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64c0c9ffd4e2cbde2642b414 no 00:10:01 #15 小寒〜寒くていろいろ消耗しちゃうときは黒豆 https://stand.fm/episodes/6592498051a24fd4a1121a9e https://stand.fm/episodes/6592498051a24fd4a1121a9e Mon, 01 Jan 2024 05:11:41 GMT あけましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願いいたします！ 今日、2024年1月1日は、驚くほどお日柄の良い日。 ぜひ、今日やっていただきたいこと、 お正月にちょっと意識してもらいたい薬膳を お話しました。 #元日 #2024年元日 #天赦日 #一粒万倍日 #お正月の薬膳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64c0c9ffd4e2cbde2642b414 no 00:04:48 #14 2024年元日は大吉日。今日やってほしいこと https://stand.fm/episodes/6583cd8abe0d87f31efb5d29 https://stand.fm/episodes/6583cd8abe0d87f31efb5d29 Thu, 21 Dec 2023 05:31:07 GMT 明日は冬至🎵 みなさんは柚子湯に浸かったりしますか？ 冬至の日にすると良いこと、お話しました 家事や通勤などのお供に聞いていただけると嬉しいです☺️ # #年中行事 #暦 #薬膳 #冬至 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64c0c9ffd4e2cbde2642b414 no 00:10:11 #13 12月22日は冬至。冬至の日にするといいこと〜こよみのおはなし〜 https://stand.fm/episodes/657fa3e7280a5a25cef8473e https://stand.fm/episodes/657fa3e7280a5a25cef8473e Mon, 18 Dec 2023 01:44:28 GMT 空気が乾燥して、イガイガしたときはミント。 薬膳茶は手軽にプチ不調をメンテナンスしてくれる 心強い味方です！ #喉のイガイガ #薬膳茶　#ミント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64c0c9ffd4e2cbde2642b414 no 00:06:10 #12 喉がイガイガするときはミントがおすすめ https://stand.fm/episodes/6577cbedc739af50b49107e6 https://stand.fm/episodes/6577cbedc739af50b49107e6 Tue, 12 Dec 2023 02:56:58 GMT 放送を聞いていただきありがとうございます✨ 季節は、二十四節気の大雪に入っています。 今日の暦のこと、 この時期の食養生、 忘年会シーズンでお酒を飲む場合に一緒に食べると良いものをお話しています。 最後まで聞いていただけると嬉しいです☺️ #薬膳 #食養生 #大雪 #冬の養生 #お酒を飲むときの薬膳 #暦よみ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64c0c9ffd4e2cbde2642b414 no 00:07:15 #11 二十四節気 「大雪」の食養生とお酒を飲むときの薬膳 https://stand.fm/episodes/657154e9f1378aab59e13a58 https://stand.fm/episodes/657154e9f1378aab59e13a58 Thu, 07 Dec 2023 22:00:45 GMT 一粒万倍日4日目の放送です。 3日間、食材のお話をしてきましたが、 今日は、暦と薬膳の魅力が体のリズムを整えることにあることをお話しています。 家事や通勤のお供に聞いていただけると嬉しいです✨ #薬膳 #こよみ #暦 #身体のリズム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64c0c9ffd4e2cbde2642b414 no 00:07:45 #10 暦と薬膳は体のリズムを整えてくれるもの https://stand.fm/episodes/657006ee239f22e3ea15fd4a https://stand.fm/episodes/657006ee239f22e3ea15fd4a Wed, 06 Dec 2023 22:40:40 GMT 一粒万倍日チャレンジ3日目、 今日のおすすめ食材は山芋です。 なかなか発信をすすめることができないなぁと感じていて、 暦の力をかりて、エイっとやってみてます。 今日まで食材のお話しましたが、 明日は別のお話をしてみようかなと思っています。 #薬膳 #冬の薬膳 #冬のおすすめ食材 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64c0c9ffd4e2cbde2642b414 no 00:05:08 #9 一粒万倍日チャレンジ3日目　冬のおすすめ食材「やまいも」 https://stand.fm/episodes/656eb477c236525e6a694538 https://stand.fm/episodes/656eb477c236525e6a694538 Tue, 05 Dec 2023 22:20:21 GMT 一粒万倍日連続放送 2日目の今日は、にんじんのお話です。 家事をしながら、通勤しながら ちょっとだけ耳を傾けていただけると嬉しいです。 #薬膳 #冬の薬膳 #人参 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64c0c9ffd4e2cbde2642b414 no 00:07:12 #8 一粒万倍日チャレンジ2日目。冬のおすすめ食材「にんじん」 https://stand.fm/episodes/656da6cb9699052462d1cd5f https://stand.fm/episodes/656da6cb9699052462d1cd5f Mon, 04 Dec 2023 22:54:34 GMT 今日から一粒万倍日が4日間続きます！ 一粒の種が万倍にも実る、とても良いお日柄の日。 この機会にいい種まきしたいなと思いまして、 今日から4日間、連続で放送をやってみようと思います。 今回は、大根のお話。 ウォーキングのお供に、台所仕事のお供に 少しだけ耳を傾けていただけると嬉しいです。 #薬膳 #冬の薬膳 #大根 #冬のおすすめ食材 #一粒万倍日 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64c0c9ffd4e2cbde2642b414 no 00:07:04 #7 冬のオススメ薬膳食材「大根」　一粒万倍日weekチャレンジ https://stand.fm/episodes/65693086c7d12c4359c45e2c https://stand.fm/episodes/65693086c7d12c4359c45e2c Fri, 01 Dec 2023 01:02:13 GMT 今日は暦のお話をしました。 薬膳と暦をかけ合わせていくことで 本当に気持ちよく過ごせるようになっていくのが 実感としてあります。 皆さまの暮らしがまた一歩楽しくなりますように。 #暦 #12月の暦 #こよみ薬膳 #一粒万倍日 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64c0c9ffd4e2cbde2642b414 no 00:08:54 #6 12月の暦よみ https://stand.fm/episodes/6564034e70bfd638f0c3872d https://stand.fm/episodes/6564034e70bfd638f0c3872d Mon, 27 Nov 2023 02:47:58 GMT 11/22〜二十四節気は小雪に入りました。 今年買って良かったネックウォーマーの話もしています。 良かったらぜひ聞いてみてください☺️ #薬膳 #冬の食養生 #ネックウォーマー #葛根湯 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64c0c9ffd4e2cbde2642b414 no 00:08:37 #5小雪の養生、葛根湯はいつのむ？他 https://stand.fm/episodes/65556b2447cae092da5c52e3 https://stand.fm/episodes/65556b2447cae092da5c52e3 Thu, 16 Nov 2023 01:07:03 GMT お久しぶりです。 秋土用、わたしは少し体調を崩してしまいましたが皆さんはいかがお過ごしでしたか？ 今日は冬の薬膳のお話をさせていただきました。 よかったらお聴きください。 #薬膳⁡ #立冬 #冬の食養生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64c0c9ffd4e2cbde2642b414 no 00:11:46 #4 立冬の食養生のおはなし https://stand.fm/episodes/6535f74184194b5dca710a99 https://stand.fm/episodes/6535f74184194b5dca710a99 Mon, 23 Oct 2023 04:32:27 GMT #薬膳 #秋土用 #ノート #暦 #八専 #不成就日 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64c0c9ffd4e2cbde2642b414 no 00:09:49 #3 秋土用いかがお過ごしですか？暦とノートの話 https://stand.fm/episodes/6531eaee60f56f2e78731b7a https://stand.fm/episodes/6531eaee60f56f2e78731b7a Fri, 20 Oct 2023 02:55:03 GMT 10月21日から秋土用に入ります。 秋土用におすすめの食べ物などのお話をしています🌿 #秋土用 #薬膳 #食養生 # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64c0c9ffd4e2cbde2642b414 no 00:09:26 #2 秋の土用、おすすめの食べ物とすごし方 https://stand.fm/episodes/652ddb87f3c16afbc35f6643 https://stand.fm/episodes/652ddb87f3c16afbc35f6643 Tue, 17 Oct 2023 00:58:29 GMT #はじめまして #薬膳 #秋の薬膳 #自己紹介 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64c0c9ffd4e2cbde2642b414 no 00:10:52 #1 はじめましての自己紹介と秋におすすめの食材