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  <title><![CDATA[ぬるいはなしB面。]]></title>
  <description><![CDATA[おっさんが適当に喋ってるチャンネルです。

活動のメインはnoteかな↓
https://note.com/toarukanrisha

Spotifyで公開してるのがこちら↓

https://open.spotify.com/show/6Cwuf9f2eT0DceipueizGO
（ぬるいはなし。５回目以降、時々稀に気が向いたら更新。）

https://open.spotify.com/show/5UN6FRymT20cam5mB7IB74?si=PEyM8WcRRQypIp3TpgWm1w
（ぬるいはなし　1〜4回まで。）

こっそりメンバーシップ募集ちう。]]></description>
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活動のメインはnoteかな↓
https://note.com/toarukanrisha

Spotifyで公開してるのがこちら↓

https://open.spotify.com/show/6Cwuf9f2eT0DceipueizGO
（ぬるいはなし。５回目以降、時々稀に気が向いたら更新。）

https://open.spotify.com/show/5UN6FRymT20cam5mB7IB74?si=PEyM8WcRRQypIp3TpgWm1w
（ぬるいはなし　1〜4回まで。）

こっそりメンバーシップ募集ちう。</itunes:summary>
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   <title><![CDATA[お散歩お買い物。]]></title>
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   <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 11:24:58 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【ぬるトレ】55回目・おっさんとつくろう運動習慣。]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/69ce54329d0e1818ea5d75d9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 02 Apr 2026 11:35:06 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[【ぬる喫茶】55回目・おっさんが仕事あけに駄弁るライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <link>https://stand.fm/episodes/69cbd716d4f9124b2b709ba8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 31 Mar 2026 14:18:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【代打】おさんぽライブ。]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/69c887fa2b5f12fc067ca7e1</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 29 Mar 2026 02:03:45 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【収録】ぬるいはなし・23回目（苫小牧から栗山町あたりまで）]]></title>
   <description><![CDATA[Spotifyでアップした、22回の続きです。
滝川に向かう道中で、ただただ一人で喋ってるだけの内容です。

Spotifyのぬるいはなし。22回はこちら↓
https://open.spotify.com/episode/7h6IPXOg8Rp6EYHdGrtlT1?si=m2QFYnGySlOJXwqzf3jpJg

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/69c7336fcda87f729c035258</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 28 Mar 2026 01:51:33 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>Spotifyでアップした、22回の続きです。
滝川に向かう道中で、ただただ一人で喋ってるだけの内容です。

Spotifyのぬるいはなし。22回はこちら↓
https://open.spotify.com/episode/7h6IPXOg8Rp6EYHdGrtlT1?si=m2QFYnGySlOJXwqzf3jpJg

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   <title><![CDATA[【ぬるトレ】54回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <link>https://stand.fm/episodes/69c51b51b2bfd691965a9dd9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 26 Mar 2026 11:42:10 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】54回目・おっさんが仕事あけに駄弁るライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[トメさんのお誕生日です。
あっちゃん、バースデーソングありがとうございます！😍
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/69c29b06ce8a2dc87612e479</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 24 Mar 2026 14:10:20 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>トメさんのお誕生日です。
あっちゃん、バースデーソングありがとうございます！😍
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【代打】お散歩ライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <link>https://stand.fm/episodes/69bf45915c85093a1673eecb</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 22 Mar 2026 01:28:53 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[【ぬるトレ】53回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <link>https://stand.fm/episodes/69bbdf05c3924e7795213ba1</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 19 Mar 2026 11:34:05 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[【ぬる喫茶】53回目・おっさんが仕事あけに駄弁るライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[みんなの学生の頃のおはなし。
優等生かお元気さんか。
ピアス痛い。
最強の女の子。
本物の女の子。
疑惑の女の子。
キョンシー飛び。
机警報。
ギャルの証。
ストラップジャラジャラ。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/69b963c959596f02c4d2d6ab</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 17 Mar 2026 14:24:15 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>みんなの学生の頃のおはなし。
優等生かお元気さんか。
ピアス痛い。
最強の女の子。
本物の女の子。
疑惑の女の子。
キョンシー飛び。
机警報。
ギャルの証。
ストラップジャラジャラ。
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[お仕事しながライブ]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/69b537223ad28b2f66d3ed62</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 14 Mar 2026 10:27:16 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>お仕事しながライブ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[note記事をnotebook LMに読んでもらったよ。]]></title>
   <description><![CDATA[3/15にアップ予定のnote記事をnotebook LMに読ませて音声まとめを作ってもらったので公開します。

約60000字のAIとの対話記録の記事をどうまとめるのか気になったのでやってみました。

だいぶ誇張したまとめになってて、原文からはだいぶ違った印象になってますが、これはこれでお楽しみ頂ければ嬉しいです。

内容のような偉そうな事は言ってませんので（笑）

note
https://note.com/toarukanrisha

別バージョンは、Spotifyでアップしてあります。
https://open.spotify.com/episode/477mtPPtRSvQCB5cO0iv5H?si=8xPDaubtTGORItg1rib-tA&t=148&pi=QCv-YmUjSdubg


---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/69b3c962cd5468df6a8739b6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 13 Mar 2026 12:01:53 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>3/15にアップ予定のnote記事をnotebook LMに読ませて音声まとめを作ってもらったので公開します。

約60000字のAIとの対話記録の記事をどうまとめるのか気になったのでやってみました。

だいぶ誇張したまとめになってて、原文からはだいぶ違った印象になってますが、これはこれでお楽しみ頂ければ嬉しいです。

内容のような偉そうな事は言ってませんので（笑）

note
https://note.com/toarukanrisha

別バージョンは、Spotifyでアップしてあります。
https://open.spotify.com/episode/477mtPPtRSvQCB5cO0iv5H?si=8xPDaubtTGORItg1rib-tA&amp;t=148&amp;pi=QCv-YmUjSdubg


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   <title><![CDATA[【ぬるトレ】52回目・おっさんとつくろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/69b2a5028578fadedda0fcd0</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/69b2a5028578fadedda0fcd0</guid>
   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 12 Mar 2026 11:36:40 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【ぬる喫茶】53回目・おっさんが仕事あけに駄弁るライブ。]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/69b028091efb398427e22b95</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 10 Mar 2026 14:19:35 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[帰宅らいぶ。]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/69abfda694708c4a64114d84</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 07 Mar 2026 10:29:32 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[滝川に着いたよらいぶー]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/69ab92df220de58be4d7ffb4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 07 Mar 2026 02:52:38 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【ぬるトレ】51回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <link>https://stand.fm/episodes/69a96a2d0db0b1c7c6a74fbe</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 05 Mar 2026 11:34:49 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬる喫茶】52回目・おっさんが仕事あけに駄弁るライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[みんなの中高時代のはなしで盛り上がる回
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/69a6ec9e1208650da42dea66</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 03 Mar 2026 14:14:59 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[昼下がりのドライぶー]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/69a66576f4e044bf5a59e031</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 03 Mar 2026 04:37:27 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[あの大物と会います！]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/69a0faa0173c0ddda2ba82e7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 27 Feb 2026 02:00:12 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬる喫茶】51回目・おっさんが仕事あけに駄弁るライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[トメの好感度あがる
だんじり祭りのはなし
ポンタカード
トメのスタエフ慣れ
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/699db0cf343e35b8ccf56788</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 24 Feb 2026 14:09:35 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>トメの好感度あがる
だんじり祭りのはなし
ポンタカード
トメのスタエフ慣れ
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ドらいぶー。]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/699d287ba4fe849008deef51</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 24 Feb 2026 04:27:48 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>ドらいぶー。</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[DO先輩と振り返る、ピクミンブルームLv50くらいまでの歩み。]]></title>
   <description><![CDATA[ピクミンブルーム、初心者の失敗談など。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/699c489d0bc663b7e283a2c3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 23 Feb 2026 12:33:03 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ピクミンブルーム、初心者の失敗談など。
---
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ちくはパンとひげ。記事の補足など。]]></title>
   <description><![CDATA[https://note.com/toarukanrisha/n/n23056721e819

こちらの記事についての補足説明とか言い訳じみた内容です（笑）
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6998f6126a0dda4625425e4c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 21 Feb 2026 00:02:45 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>https://note.com/toarukanrisha/n/n23056721e819

こちらの記事についての補足説明とか言い訳じみた内容です（笑）
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ドらいぶ。]]></title>
   <description><![CDATA[最後の訪問先での待ち時間で。

生姜焼きのコツや味付け、コメントで教えてください。
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/69980dbe24b39b1a779e1b8c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 20 Feb 2026 07:31:19 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>最後の訪問先での待ち時間で。

生姜焼きのコツや味付け、コメントで教えてください。
---
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   <itunes:title>ドらいぶ。</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】50回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[最初は真面目、後半はいろいろ楽しいお話。

途中で紹介されてるYouTubeはこちら。
https://youtu.be/FT6OcTHpFB4?si=XM5uvUQRrVy9hEPf

はい、おおさわは、いじめられたりイジられると悦んでます。
いやいやいや等の発言は反射的な口癖でございます、反省してます。
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6996fed81eaf4f058171cc48</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 19 Feb 2026 12:16:49 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>最初は真面目、後半はいろいろ楽しいお話。

途中で紹介されてるYouTubeはこちら。
https://youtu.be/FT6OcTHpFB4?si=XM5uvUQRrVy9hEPf

はい、おおさわは、いじめられたりイジられると悦んでます。
いやいやいや等の発言は反射的な口癖でございます、反省してます。
---
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   <itunes:title>【ぬるトレ】50回目・おっさんと作ろう運動習慣。</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬる喫茶】50回目・おっさんが仕事あけに駄弁るライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[なんか色々話してました

とりあえず、途中でリアルお仕事のはなし
その後、いろいろあって、トメさんの良いお父さんのはなし
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/699478610c9fcbda0fcf278d</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/699478610c9fcbda0fcf278d</guid>
   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 17 Feb 2026 14:18:38 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01KHNZW2XQAEXRCQ0NB2K1D6X1.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>なんか色々話してました

とりあえず、途中でリアルお仕事のはなし
その後、いろいろあって、トメさんの良いお父さんのはなし
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa</itunes:summary>
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   <itunes:title>【ぬる喫茶】50回目・おっさんが仕事あけに駄弁るライブ。</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ぬるいはなしB面・介護のお仕事についてあれこれ。]]></title>
   <description><![CDATA[Spotifyで月1ペースで更新してる、本家ぬるいはなし。の補足収録的な何か。

本家↓
https://open.spotify.com/show/6Cwuf9f2eT0DceipueizGO?si=Zx7NbMGoSCWoMivqlKbjnQ

今回アップした最新回↓
https://open.spotify.com/episode/1sWSWQlWZ5wXNvJXjPEGox?si=H-69WpogSliJzBNfrVliYw
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6994033f0c9fcbda0fcf1f8d</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/6994033f0c9fcbda0fcf1f8d</guid>
   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 17 Feb 2026 08:46:39 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01KHNCF9MKYM4Q7KSBJ9EFHCP1.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>Spotifyで月1ペースで更新してる、本家ぬるいはなし。の補足収録的な何か。

本家↓
https://open.spotify.com/show/6Cwuf9f2eT0DceipueizGO?si=Zx7NbMGoSCWoMivqlKbjnQ

今回アップした最新回↓
https://open.spotify.com/episode/1sWSWQlWZ5wXNvJXjPEGox?si=H-69WpogSliJzBNfrVliYw
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   <itunes:title>ぬるいはなしB面・介護のお仕事についてあれこれ。</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】49回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 12 Feb 2026 11:33:32 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>【ぬるトレ】49回目・おっさんと作ろう運動習慣。</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬる喫茶】49回目・仕事あけにおっさんが駄弁るライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[しょーもないはなし
踏まれたいはなし
ヌルとぬる
ヌルヌル
ぬぬぬ
ぬー
お隣さんいらっしゃい
衝撃のバイオレンス接客
セイントバレンタイン
結局モーコンのはなし
からの割と深いはなし
---
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 10 Feb 2026 14:20:24 GMT</pubDate>
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ヌルヌル
ぬぬぬ
ぬー
お隣さんいらっしゃい
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セイントバレンタイン
結局モーコンのはなし
からの割と深いはなし
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   <title><![CDATA[【ぬるトレ】48回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 05 Feb 2026 11:39:50 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ちょっちあったかいのでぬるっとお散歩。]]></title>
   <description><![CDATA[ふらっとお散歩のつもりが、うりも氏のお手洗いで、バレンタインがセイントでチョコは高野豆腐。
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 04 Feb 2026 11:16:38 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】48回目・つる美の節分ﾝﾇ！]]></title>
   <description><![CDATA[つる美でトメさんがどんな反応するかみたかったのに来ない回。
某セイントバレンタイン党に物申したいつる美。
つる美、キャラぐらぐら。
おまめに助けてもらうつる美。
MOちゃんの登場で限界突破。
初めましてのほっしーさん。
初めましてのちえちゃん。
マギーの助け舟。
おでこ崩壊で冷えピタ。
ほっしーさんの裏話。
つる美、エキストラやってみる。
栞ちゃんの記憶。
おおさわをdisる。
荒ぶるニャンコたち。
認めざるを得ない、うりもの腕。
だが節分の扱いだけは許さない。
みんなの心に刻む真名。

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/69820163d1b4d42cd8358933</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 14:10:21 GMT</pubDate>
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某セイントバレンタイン党に物申したいつる美。
つる美、キャラぐらぐら。
おまめに助けてもらうつる美。
MOちゃんの登場で限界突破。
初めましてのほっしーさん。
初めましてのちえちゃん。
マギーの助け舟。
おでこ崩壊で冷えピタ。
ほっしーさんの裏話。
つる美、エキストラやってみる。
栞ちゃんの記憶。
おおさわをdisる。
荒ぶるニャンコたち。
認めざるを得ない、うりもの腕。
だが節分の扱いだけは許さない。
みんなの心に刻む真名。

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  <item>
   <title><![CDATA[おおさわの夕方お散歩ライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[おおさわっちが公開でいじめられて喜んでるライブです。
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6980833dcafbba92124b81ad</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 02 Feb 2026 10:59:03 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【代打】日曜日のおさんぽライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/697ea6dfa069c27473f8ad53</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 01 Feb 2026 01:06:37 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】47回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[過剰にたねさんにイジられて若干気持ちよくなってるおっさん。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/697b4657a9dc6fb8a2f2a1c3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 29 Jan 2026 11:37:39 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】47杯目・仕事あけにおっさんが駄弁るライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[トメさん不在回
ノンナさんとマサオが来るまで
maru友さんのはなし
シュウさんと雑談
九州のはなし
沖永良部島のはなし
いのちのはなし
食べ物のはなし
ファンタジーのはなし
はたけのはなし

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6978c7babd80a2a1d514cc5c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 27 Jan 2026 14:13:25 GMT</pubDate>
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ファンタジーのはなし
はたけのはなし

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  <item>
   <title><![CDATA[だらだら雪かきライぶー]]></title>
   <description><![CDATA[うりもとつるみの物語
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6978831d51b10479ee939cc5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 27 Jan 2026 09:19:59 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[マギー・つるじろうの祝福ハッピーライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[つるみとそうちゃんが、退院して病み上がりの彩夏さんをお祝いするゲリラライブ。

彩夏さんのおしゃべりをご堪能くださいませ☺️
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/697230bc8282096ad2bed9e5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 22 Jan 2026 14:16:01 GMT</pubDate>
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彩夏さんのおしゃべりをご堪能くださいませ☺️
---
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   <title><![CDATA[【ぬるトレ】46回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/69720cdb51866b34abd1f3ec</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 22 Jan 2026 11:42:05 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】46杯目・仕事あけに駄弁りましょ🍶]]></title>
   <description><![CDATA[トミーとの雑談
広島での作法
どうせ会うならみんなと会おうや
in広島？
昔話
ちょっと深いっぽいはなし
金に目が曇ったはなし
無いほどに豊か
2時間風呂に入るはなし
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/696f8e89ff2a74b2020950a8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 20 Jan 2026 14:19:06 GMT</pubDate>
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広島での作法
どうせ会うならみんなと会おうや
in広島？
昔話
ちょっと深いっぽいはなし
金に目が曇ったはなし
無いほどに豊か
2時間風呂に入るはなし
---
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】45回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6968d120bb781e89c3de75f0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 15 Jan 2026 11:37:04 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】45杯目・仕事あけにおっさんが駄弁るライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[トメさん出張で欠席回
シュウさんとさとるさんとおしゃべり
さとるさん、スタエフ初心者
さとるさん、プロの写真家
→ https://satoru-ikawa.studio.site

雪かきのはなし
あつさんとたくさんおしゃべり
あつさんに3人のおっさんタジタジ

シュウさんのチャンネルおすすめ
独特も独特の独特の最高の独特
急に宇宙
髪と神

カードリーディング指導のはなし
頭で考えるな感じろ
シュウさんの瞑想の話と繋がるはなし
さとるさんのカメラマン視点のはなし
感覚のさとる氏

僕だけちょっと抜けてます
みんないい声
年齢はただの数字
髪の毛を縛りたい
ラーメンマン

コメント下手な3人
コメント上手な女の子たち
コメント指導
コメント返し技
コメント返しあつ流

？がるになる現象

日の出から活動するさとる氏
あつさんのライブに行こう！
あつさん流コメント拾い道
弟子ふらお
格の違い
遠い存在
もっとええ技のネーミング
考える3人
無言の放送事故
男は考えると無語になるのよ
結局ネーミング失敗

たねさんの話の上手さ
たねさんのアーカイブ貴重
ウルトラマンたね

宮崎名物
冷や汁のはなし
宮崎良い人おおい説

アマガエルの細菌が癌治療に

ノンなさんも生ハム
DOさんの生ハム解釈問題
それも変な言い方

瀬戸内やすこ爆誕
最長ターバンは645m

抜けるの意味

さとるさんのバリカン
さるとさん経由で繋がるノンナさん
昔抱いた男の存在
生ハム抱っこ　by DO

広島で広島焼きは禁句
怒りのノンナ
作り方が違う

みなさん、シュウさんとさとるさんをよろしくです😊


---
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   <link>https://stand.fm/episodes/69665229d33d59998d1ea40d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 13 Jan 2026 14:10:54 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>トメさん出張で欠席回
シュウさんとさとるさんとおしゃべり
さとるさん、スタエフ初心者
さとるさん、プロの写真家
→ https://satoru-ikawa.studio.site

雪かきのはなし
あつさんとたくさんおしゃべり
あつさんに3人のおっさんタジタジ

シュウさんのチャンネルおすすめ
独特も独特の独特の最高の独特
急に宇宙
髪と神

カードリーディング指導のはなし
頭で考えるな感じろ
シュウさんの瞑想の話と繋がるはなし
さとるさんのカメラマン視点のはなし
感覚のさとる氏

僕だけちょっと抜けてます
みんないい声
年齢はただの数字
髪の毛を縛りたい
ラーメンマン

コメント下手な3人
コメント上手な女の子たち
コメント指導
コメント返し技
コメント返しあつ流

？がるになる現象

日の出から活動するさとる氏
あつさんのライブに行こう！
あつさん流コメント拾い道
弟子ふらお
格の違い
遠い存在
もっとええ技のネーミング
考える3人
無言の放送事故
男は考えると無語になるのよ
結局ネーミング失敗

たねさんの話の上手さ
たねさんのアーカイブ貴重
ウルトラマンたね

宮崎名物
冷や汁のはなし
宮崎良い人おおい説

アマガエルの細菌が癌治療に

ノンなさんも生ハム
DOさんの生ハム解釈問題
それも変な言い方

瀬戸内やすこ爆誕
最長ターバンは645m

抜けるの意味

さとるさんのバリカン
さるとさん経由で繋がるノンナさん
昔抱いた男の存在
生ハム抱っこ　by DO

広島で広島焼きは禁句
怒りのノンナ
作り方が違う

みなさん、シュウさんとさとるさんをよろしくです😊


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   <itunes:title>【ヌル喫茶】45杯目・仕事あけにおっさんが駄弁るライブ。</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】44回目・おっさんと作ろう運動習慣（ぬる始め）]]></title>
   <description><![CDATA[ほとんど運動せずにおしゃべり会。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/695f9a4c158b4edfa7676f8c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 08 Jan 2026 11:53:09 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】44杯目・おっさんが仕事あけに駄弁るライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[プールで溺れたはなし
トミーの今年やりたいこと
老化のはなし
断髪ライブ企画
ヅラハラ
バーコード問題
ハゲって言える関係
ハゲって言えなくなる段階
切腹と介錯のタイミング
スキンヘッドとヒゲ
薬の処方で草原のはなし
推し活のはなし
清楚詐欺
雰囲気清楚
雰囲気イケメン
モテる芽を摘むジョニー
トムクルーズ詐欺
地獄の明るい詐欺
俺らそうやんか
オフ会でスン
帰ってからスン
非常時に見える人間模様
みつおの名言
本人登場
休田
二毛作
連作障害
焼畑

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/695d17ead073e064d1208552</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 06 Jan 2026 14:12:03 GMT</pubDate>
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トミーの今年やりたいこと
老化のはなし
断髪ライブ企画
ヅラハラ
バーコード問題
ハゲって言える関係
ハゲって言えなくなる段階
切腹と介錯のタイミング
スキンヘッドとヒゲ
薬の処方で草原のはなし
推し活のはなし
清楚詐欺
雰囲気清楚
雰囲気イケメン
モテる芽を摘むジョニー
トムクルーズ詐欺
地獄の明るい詐欺
俺らそうやんか
オフ会でスン
帰ってからスン
非常時に見える人間模様
みつおの名言
本人登場
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二毛作
連作障害
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ちょっとぬるいブ。]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <link>https://stand.fm/episodes/6957a080bbe5d7ba8e5987a4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 02 Jan 2026 10:41:11 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ちょっとだけぬるいブ。]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/69546181b49c3647beee4d27</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 30 Dec 2025 23:35:03 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】43回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
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   <link>https://stand.fm/episodes/694d23fdfad828067b0626c4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 25 Dec 2025 11:47:37 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】43回目・ティーチャーおたねちゃんから学ぶライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[おたね先生の講義。
れいこちゃんの思い出。
目で狩る。
ロックオンからいきなりスン。
たこ焼きでスン。
４スンからの8スン。
いろんな恋のカタチとスン。
七階トイレで感じる情。
振り向かせて逃げるが勝ち。
車を通り過ぎてスン。
ベースのチョッパーに惚れる。
狩られたおたね。
あの頃は、生ハム。
今は、柿の種。
狩人入門編。
狩人中級編、上級編の予定は現時点ではありません。

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/694aa66406d556b43fdc1342</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 23 Dec 2025 14:26:58 GMT</pubDate>
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れいこちゃんの思い出。
目で狩る。
ロックオンからいきなりスン。
たこ焼きでスン。
４スンからの8スン。
いろんな恋のカタチとスン。
七階トイレで感じる情。
振り向かせて逃げるが勝ち。
車を通り過ぎてスン。
ベースのチョッパーに惚れる。
狩られたおたね。
あの頃は、生ハム。
今は、柿の種。
狩人入門編。
狩人中級編、上級編の予定は現時点ではありません。

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   <title><![CDATA[【ぬるトレ】42回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6943ea9ff446a799529d31f4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 18 Dec 2025 11:51:49 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】42回目・おっさんが仕事あけに駄弁るライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[最初は真面目に居酒屋の営業してました。
ノンアルカシスオレンジの作り方。
トメのピク活。
トメの配信のススメ。
今年最後の放送について。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6941695a0af832f2f847199a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 16 Dec 2025 14:16:08 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>最初は真面目に居酒屋の営業してました。
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今年最後の放送について。
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   <title><![CDATA[【ぬるトレ】41回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/693aacff2cbd82e44d8dc465</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 11 Dec 2025 11:38:29 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】41杯目・おっさんが仕事あけに駄弁るライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[地震のはなし。
子供の頃の世界のはなし。
同窓会のはなし。
滋賀のはなし。
551のはなし。
もっと歩こうのはなし。
ピク活のはなし。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/69382d7c02b34ebbb7abce90</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 09 Dec 2025 14:10:46 GMT</pubDate>
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同窓会のはなし。
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【代打】日曜日の徘徊ライブ・ぬるさんぽ。]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6934d8f71fd1a984480a29ba</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 07 Dec 2025 01:33:24 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】40回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/693171cbb462b38ca472d25c</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/693171cbb462b38ca472d25c</guid>
   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 04 Dec 2025 12:03:48 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】40杯目・おっさんが疲れ切って駄弁るライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[トミーのチャミ活。
トミー、イヤホンマイクを理解する。
雑談。
洗濯しながらいつも聴いてくれるミカさん。
お金の話。
お仕事の話。
ノンナさんのスキル。
こんな施設あったらいいな、の話。
終わり際のDOたん。
ピク活同期のうっちゃんも登場。
ピクミンブルームの布教。


---
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   <link>https://stand.fm/episodes/692ef35b4556e3ac860b969c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 02 Dec 2025 14:12:07 GMT</pubDate>
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トミー、イヤホンマイクを理解する。
雑談。
洗濯しながらいつも聴いてくれるミカさん。
お金の話。
お仕事の話。
ノンナさんのスキル。
こんな施設あったらいいな、の話。
終わり際のDOたん。
ピク活同期のうっちゃんも登場。
ピクミンブルームの布教。


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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】39回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[ダル。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/692836fbf3ebae9d1b23edf3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 27 Nov 2025 11:33:55 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】39杯目・おっさんが駄弁るライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[トミーと雑談。
トミーお仕事でドナドナ。
ピクミンのはなし。
くぅさんと相席。
師匠（ピクミン）の講義。
最後までずっとピクミン。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6925bc1409a325e0444ea355</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 25 Nov 2025 14:25:31 GMT</pubDate>
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トミーお仕事でドナドナ。
ピクミンのはなし。
くぅさんと相席。
師匠（ピクミン）の講義。
最後までずっとピクミン。
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  </item>
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   <title><![CDATA[【代打】はいかいらいふー]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <link>https://stand.fm/episodes/69226668086f581f2c120d52</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 23 Nov 2025 01:43:50 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】38回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[筋トレより雑談強め。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/691f02396f36349e6ce93df7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 20 Nov 2025 12:26:56 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】37杯目なのに38杯目・おっさんがやってる居酒屋的な何か。]]></title>
   <description><![CDATA[トメさんお仕事忙しくて来れない。
常連さんたちとフリートーク。
ほうじ茶、ジャスミン茶、あずき茶。
ジンジャーエール、ブラックコーヒー。
紅茶、煎茶。
ブラックが似合いそうなのに。
実は総長？
コメント欄のアイコンの不具合。
相席フラれまくるジョニー。
安定のマギー。
本気の雑談。
生レバーとか1人焼き肉とか。
アニサキスとかアレやアレとか。
スベリ止め（薬）の話。
ファンクラブの話。
ましゃ愛。
ミスチル愛。
ライブで目が合う話。
ジョニー食べ過ぎ問題。
ワーク・ましゃ・バランス。
健康になる気がない男の話。
痩せる気がない男の話。
バランスとは・・・
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/691c7f509368ea2beb4b82ff</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 18 Nov 2025 14:16:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>トメさんお仕事忙しくて来れない。
常連さんたちとフリートーク。
ほうじ茶、ジャスミン茶、あずき茶。
ジンジャーエール、ブラックコーヒー。
紅茶、煎茶。
ブラックが似合いそうなのに。
実は総長？
コメント欄のアイコンの不具合。
相席フラれまくるジョニー。
安定のマギー。
本気の雑談。
生レバーとか1人焼き肉とか。
アニサキスとかアレやアレとか。
スベリ止め（薬）の話。
ファンクラブの話。
ましゃ愛。
ミスチル愛。
ライブで目が合う話。
ジョニー食べ過ぎ問題。
ワーク・ましゃ・バランス。
健康になる気がない男の話。
痩せる気がない男の話。
バランスとは・・・
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[近況報告（血液検査とか『ぬるいはなし17回目の収録』の事とか）]]></title>
   <description><![CDATA[ぬるいはなし。17回目。
https://open.spotify.com/episode/6CYGJnh2GFMJwc736XX8qo?si=zMDNYyxxTH2ZqDKzmbpVMA


コテンラジオ番外編
https://open.spotify.com/episode/2iVbmAlpO4SH12BpKzL0PM?si=i9JMCNVCSHKXz0WvAUEDpA

コテンラジオ番外編
ジェンダーギャップについて
https://open.spotify.com/episode/4Eyn2VuwfD3s2mVbBgMq7J?si=AFnD23ZeSS2VXZrLe-yiUA

コテン・ジェンダーギャップについて
https://gender-inclusive-lp.coten.app
★凄いボリュームですが、あと2人まで音源招待は可能です（11/18時点）。
★メールアドレス宛に招待するシステムなので、メールアドレスを教えてもええよーって方限定になります。
★先着2人以上には対応できませんので、ご了承くださいませ。


---
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   <link>https://stand.fm/episodes/691c3c8dada69bdbdd4cfb9f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 18 Nov 2025 09:32:09 GMT</pubDate>
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コテンラジオ番外編
https://open.spotify.com/episode/2iVbmAlpO4SH12BpKzL0PM?si=i9JMCNVCSHKXz0WvAUEDpA

コテンラジオ番外編
ジェンダーギャップについて
https://open.spotify.com/episode/4Eyn2VuwfD3s2mVbBgMq7J?si=AFnD23ZeSS2VXZrLe-yiUA

コテン・ジェンダーギャップについて
https://gender-inclusive-lp.coten.app
★凄いボリュームですが、あと2人まで音源招待は可能です（11/18時点）。
★メールアドレス宛に招待するシステムなので、メールアドレスを教えてもええよーって方限定になります。
★先着2人以上には対応できませんので、ご了承くださいませ。


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  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】37回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6915c43ad7a36aad67e94344</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 13 Nov 2025 11:43:55 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】36杯目・おっさんが駄弁るライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[トメさん、お仕事で遅れるらしい。
北海道寒い。
シュウさん芋焼酎すき。
おにぎりの具について。
爆弾おにぎりの想ひ出。
ターバンについてアレコレ。
本気のターバン？
シル教の威力。
手拭いでいいや。
ヘアバンドやす子？
ターバンとおでこ問題。
真面目っぽい話。

---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/691343d13b1bfc115070a885</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 11 Nov 2025 14:13:34 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>トメさん、お仕事で遅れるらしい。
北海道寒い。
シュウさん芋焼酎すき。
おにぎりの具について。
爆弾おにぎりの想ひ出。
ターバンについてアレコレ。
本気のターバン？
シル教の威力。
手拭いでいいや。
ヘアバンドやす子？
ターバンとおでこ問題。
真面目っぽい話。

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  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】36回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/690c87b20f5d53932f77b0fc</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 06 Nov 2025 11:35:23 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】35杯目・おっさんが仕事あけに駄弁るライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[トミーはおねんねで不在。
女の子たちと楽しくお話し。
リーモさん合流して女の子とお話し。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/690a087f8abd5b5e2eb82b0b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 04 Nov 2025 14:07:53 GMT</pubDate>
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---
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】35回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/69034d87d41d60e07313a819</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/69034d87d41d60e07313a819</guid>
   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 30 Oct 2025 11:37:05 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】34杯目・男子カウンターと女子テーブルでお喋り。]]></title>
   <description><![CDATA[おちゃぼさんとふじもとしゅうさんの恋バナを聴いての男子トーク。
リーモさん相席。
女の子テーブルはコメントで盛り上がり。
注文受けながら話すの難しいジョニー。
時々ぶっちゃけ話などなど。

---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6900cce254824f2cc27c400e</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/6900cce254824f2cc27c400e</guid>
   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 28 Oct 2025 14:04:22 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01K8NJKR7P355CJX860QKEF9EF.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>おちゃぼさんとふじもとしゅうさんの恋バナを聴いての男子トーク。
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注文受けながら話すの難しいジョニー。
時々ぶっちゃけ話などなど。

---
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   <itunes:title>【ヌル喫茶】34杯目・男子カウンターと女子テーブルでお喋り。</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】34回目・おっさんと作ろう運動習慣。雑談多め。]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 23 Oct 2025 11:40:26 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】おっさんが仕事あけに駄弁るライブ。お一人様。]]></title>
   <description><![CDATA[トメさんお仕事忙しくて独り喋り。
リスナーさん達とコメントで会話。
何の話したか思い出せない（笑）
途中からミドルネームを必死で考えるライブ。
閉店間際の来客。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68f796e18c931041da50ceff</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 21 Oct 2025 14:22:36 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>トメさんお仕事忙しくて独り喋り。
リスナーさん達とコメントで会話。
何の話したか思い出せない（笑）
途中からミドルネームを必死で考えるライブ。
閉店間際の来客。
---
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  <item>
   <title><![CDATA[【代打】おさんぽライブ・寝坊しました。]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68f443ff13c72348cf721ba1</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 19 Oct 2025 01:52:52 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【ゆるトレ】33回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <link>https://stand.fm/episodes/68f0d841a6096c0fe582ed34</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 16 Oct 2025 11:35:13 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>【ゆるトレ】33回目・おっさんと作ろう運動習慣。</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】32杯目・トミーとジョニーが駄弁るライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[トミーと仕事の話など。
アンパンマンのアンの種類問題。
トミー、ライブ始めるってよ。
キャプテン・トミー爆誕。
トミー仕事で帰る。
ジョニーひとりぼっち。
ライブでチャミ活。
くぅさんとチャミる。
ワンコのはなし。
ニャンコのはなし。
仙人のはなし。
野球のはなし。
血液型のはなし。
四十肩五十肩のはなし。
体力測定のはなし。
毛根のはなし。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68ee5a8563ba26b9ddfe61bb</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 14 Oct 2025 14:14:40 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>トミーと仕事の話など。
アンパンマンのアンの種類問題。
トミー、ライブ始めるってよ。
キャプテン・トミー爆誕。
トミー仕事で帰る。
ジョニーひとりぼっち。
ライブでチャミ活。
くぅさんとチャミる。
ワンコのはなし。
ニャンコのはなし。
仙人のはなし。
野球のはなし。
血液型のはなし。
四十肩五十肩のはなし。
体力測定のはなし。
毛根のはなし。
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】32回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[前半は順調でしたが後半は雑談多めです。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68e79d67880a7e68afecde58</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 09 Oct 2025 11:33:40 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>前半は順調でしたが後半は雑談多めです。
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】31杯目・おっさんが駄弁るライブ。シスターズと。]]></title>
   <description><![CDATA[トミーが忙しくてソロ駄弁り。
唐突に始まるチャミ。
チャミとは何か。
チャミについてさまざまな解釈。
拡がるチャミと戸惑うジョニー。
暴走するシスターズ。
生まれた欠損ズ。
キリトリ問題発生。

チャミ活とは、スタエフで手を繋ぎたくなるような関係作りを拡げたい人たちが勝手に自由気ままに活動する活動です（たぶん）。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68e51e6629c62091dc4eeb1e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 07 Oct 2025 14:08:37 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>トミーが忙しくてソロ駄弁り。
唐突に始まるチャミ。
チャミとは何か。
チャミについてさまざまな解釈。
拡がるチャミと戸惑うジョニー。
暴走するシスターズ。
生まれた欠損ズ。
キリトリ問題発生。

チャミ活とは、スタエフで手を繋ぎたくなるような関係作りを拡げたい人たちが勝手に自由気ままに活動する活動です（たぶん）。
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[仕事の空き時間に収録した近況報告など。]]></title>
   <description><![CDATA[ぬるいはなし。の16回目をアップしたので記念にスタエフでも収録しました。

https://open.spotify.com/episode/1Mlcq5aW7KJIUuI2Pct1G6?si=UcVL4bL4Rpihd_zeYRdAmw

ただの近況報告です。
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/68e48aa2043861eacf9dfdaf</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 07 Oct 2025 03:37:12 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ぬるいはなし。の16回目をアップしたので記念にスタエフでも収録しました。

https://open.spotify.com/episode/1Mlcq5aW7KJIUuI2Pct1G6?si=UcVL4bL4Rpihd_zeYRdAmw

ただの近況報告です。
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   <itunes:title>仕事の空き時間に収録した近況報告など。</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】31回目・おっさんと作ろう運動習慣。雑談時々運動。]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68de62c48b4b0a8470c5c202</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 02 Oct 2025 11:33:07 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>【ぬるトレ】31回目・おっさんと作ろう運動習慣。雑談時々運動。</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】30杯目・おっさんが仕事あけに駄弁るライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[限界に挑んだ若い頃のはなし。
過呼吸とか精神的にやばいときのはなし。
途中からずっとチャミ、チャミ回。
なんでもチャミ、チャミとは？
来週からチャミ活の確認とかあるかも？
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68dbe7ab464c3e38bed0a8be</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 30 Sep 2025 14:24:09 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>限界に挑んだ若い頃のはなし。
過呼吸とか精神的にやばいときのはなし。
途中からずっとチャミ、チャミ回。
なんでもチャミ、チャミとは？
来週からチャミ活の確認とかあるかも？
---
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   <itunes:title>【ヌル喫茶】30杯目・おっさんが仕事あけに駄弁るライブ。</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】30回目・おっさんが筋トレしながら雑談ライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68d528df24fba0e5a5ce1fd3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 25 Sep 2025 11:36:07 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>【ぬるトレ】30回目・おっさんが筋トレしながら雑談ライブ。</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】29杯目・今夜はお一人様。モッサンとまったり話。]]></title>
   <description><![CDATA[トミーは家族とお出かけでお休み。
秋分のはなし。
補助金のはなし。
モッサン相席。
体温のはなし。
ジョニーは加湿器。
布団の上げ下げ大事。
初スマホのおもひで。
爪のはなし。
平等院鳳凰堂の謎。
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/68d2a8b7b78d712c55a9c33f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 23 Sep 2025 14:05:15 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>トミーは家族とお出かけでお休み。
秋分のはなし。
補助金のはなし。
モッサン相席。
体温のはなし。
ジョニーは加湿器。
布団の上げ下げ大事。
初スマホのおもひで。
爪のはなし。
平等院鳳凰堂の謎。
---
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   <itunes:title>【ヌル喫茶】29杯目・今夜はお一人様。モッサンとまったり話。</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】29回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[雑談おおめの筋トレ。
変な声に注意？

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68cbef7c8dd239f4a44fa087</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 18 Sep 2025 11:40:28 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01K5EA6RK6X4XQB7XX98QREP32.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>雑談おおめの筋トレ。
変な声に注意？

---
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   <itunes:duration>01:05:38</itunes:duration>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】28杯目・おっさんがゴーヤ師匠と仕事終わりに駄弁るライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[ゴーヤ師匠（藤本柊さん）の陶芸の話し。
菊ねり！
芯だし！
くるくるくるくる！
裏側も芯だし！？
底づくりで穴あけそう！
焼いたら12%縮む！
どろんこでおでこパック？
奥深い陶芸。
その他いろいろ。

---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/68c96f273ec34bb32689c84e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 16 Sep 2025 14:08:49 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ゴーヤ師匠（藤本柊さん）の陶芸の話し。
菊ねり！
芯だし！
くるくるくるくる！
裏側も芯だし！？
底づくりで穴あけそう！
焼いたら12%縮む！
どろんこでおでこパック？
奥深い陶芸。
その他いろいろ。

---
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   <itunes:title>【ヌル喫茶】28杯目・おっさんがゴーヤ師匠と仕事終わりに駄弁るライブ。</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【代打】日曜日の徘徊ライブin昆陽池。]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68c613c2e17afb1972391ca8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 14 Sep 2025 01:01:59 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>【代打】日曜日の徘徊ライブin昆陽池。</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[【ぬるトレ】28回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <link>https://stand.fm/episodes/68c2b42a5a1363f4befb5046</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 11 Sep 2025 11:37:12 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>【ぬるトレ】28回目・おっさんと作ろう運動習慣。</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】27杯目・仕事終えたおっさんが駄弁るライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[トミーが音信不通で独りだべり。
いやん。
ノンナさんがんばってるはなし。
バナナのはなし。
オムレツのはなし。
ゴーヤのはなし。
いろいろレシピ。
ゴーヤ・モッサン爆誕。
トミーの体調不良。
寝てた。
明日だと思ってた。
同窓会いろいろ。
陶芸したいやん？

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68c0349d8377908267baf1b7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 09 Sep 2025 14:08:32 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>トミーが音信不通で独りだべり。
いやん。
ノンナさんがんばってるはなし。
バナナのはなし。
オムレツのはなし。
ゴーヤのはなし。
いろいろレシピ。
ゴーヤ・モッサン爆誕。
トミーの体調不良。
寝てた。
明日だと思ってた。
同窓会いろいろ。
陶芸したいやん？

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【代打】日曜日のおさんぽライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[頑張って歩き始めたけど雨ひどすぎて中止にしました。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68bcc65ab6dcc8c3f3bb6c2b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 06 Sep 2025 23:40:15 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>頑張って歩き始めたけど雨ひどすぎて中止にしました。
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】27回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[筋トレと映画ラストマイルの雑談など
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68b9787987446300facec450</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 04 Sep 2025 11:31:50 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>筋トレと映画ラストマイルの雑談など
---
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】26杯目・仕事終わりのおっさんライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[トミーの不運バナ。
トミーの不調バナ。
真面目バナ。
ジョニーの謎のお菓子。
三重はどっち派？
マギーの冒険。
いつものよしよし。
ジョニーの謎の鳥居。
広島城とかお話し。
福井は山陰発言で騒然。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68b6fc6bf2abae0c326edd5d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 02 Sep 2025 14:21:33 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>トミーの不運バナ。
トミーの不調バナ。
真面目バナ。
ジョニーの謎のお菓子。
三重はどっち派？
マギーの冒険。
いつものよしよし。
ジョニーの謎の鳥居。
広島城とかお話し。
福井は山陰発言で騒然。
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【2打席目】徘徊ライブ。うりもとおおさわがいっぱい。]]></title>
   <description><![CDATA[みんなホンモノ。
上げるとバレる。

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68b39f5d5ad5ecfcb29c2a07</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 31 Aug 2025 01:04:22 GMT</pubDate>
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上げるとバレる。

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  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】26回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <link>https://stand.fm/episodes/68b03ee9c66aaa9fb5a206a1</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 28 Aug 2025 11:35:52 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】25杯目・おっさんと雑談（そうちゃん、彩夏さん）。]]></title>
   <description><![CDATA[蜂に刺されたはなし。
海が怖いはなし。
北海道の赤飯のはなし。
お誕生日のはなし。
しゃぶ葉のはなし。
睡眠のはなし。
おっさんの一人暮らしの自炊のはなし。

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68adc01aea776827651290c4</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 26 Aug 2025 14:11:16 GMT</pubDate>
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海が怖いはなし。
北海道の赤飯のはなし。
お誕生日のはなし。
しゃぶ葉のはなし。
睡眠のはなし。
おっさんの一人暮らしの自炊のはなし。

---
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【代打】日曜日のおさんぽライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[よしよしさんの代理で開催。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68aa64255d3680dfa6b9a820</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 24 Aug 2025 01:01:15 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】25回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68a7041e8554fb13843a9d5a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 21 Aug 2025 11:34:30 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>【ぬるトレ】25回目・おっさんと作ろう運動習慣。</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[寝れないので、ちょっとライブ。14:45頃まで。]]></title>
   <description><![CDATA[寝れない、暑い、仕事の合間、藤本さんのアーカイブ聞きながら回転寿司、干瓢のはなし、スピリチュアル干瓢
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/68a6b29837c2c19bde06b03f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 21 Aug 2025 05:46:18 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>寝れない、暑い、仕事の合間、藤本さんのアーカイブ聞きながら回転寿司、干瓢のはなし、スピリチュアル干瓢
---
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】24杯目・トミーの旅バナ。]]></title>
   <description><![CDATA[トミーがウズベキスタンから帰ってきたよ。
お腹下してるよ。
ウズベキスタンのお手洗い事情。
お水の話。
ウズベキスタンは治安良し。

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68a485a955eea2aa2c66c188</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 19 Aug 2025 14:11:47 GMT</pubDate>
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お腹下してるよ。
ウズベキスタンのお手洗い事情。
お水の話。
ウズベキスタンは治安良し。

---
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   <title><![CDATA[【ぬるトレ】24回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/689dc994acd20ef65800d61f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 14 Aug 2025 11:34:42 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>【ぬるトレ】24回目・おっさんと作ろう運動習慣。</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】23杯目・おっさんが適当に駄弁るライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[トミーはウズベキスタン。
スタンとはなにか。
ズレ（ヅラ）芸について。
その他、いろいろ。

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/689b4af2648c7293f2197743</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 12 Aug 2025 14:10:09 GMT</pubDate>
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スタンとはなにか。
ズレ（ヅラ）芸について。
その他、いろいろ。

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   <title><![CDATA[【代打】お散歩ライブ]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 10 Aug 2025 01:11:53 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[【ぬるトレ】23回目、おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 07 Aug 2025 11:37:08 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】#22 おっさんの恋バナ・美大の想い出。]]></title>
   <description><![CDATA[津波警報の中途半端な話。
トミー銀髪になる。
トミーのパパのはなし。
うりもさん登場。
隠れた恋バナ。
美大の想い出。
ポップコーン・ラヴ。
ジョニー・ブランコ。
サントリー・カクテルバー。
ポエっち。
美大真面目話。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68920fc899b0fd76109cbaf0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 05 Aug 2025 14:07:38 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>津波警報の中途半端な話。
トミー銀髪になる。
トミーのパパのはなし。
うりもさん登場。
隠れた恋バナ。
美大の想い出。
ポップコーン・ラヴ。
ジョニー・ブランコ。
サントリー・カクテルバー。
ポエっち。
美大真面目話。
---
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  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】22回目。おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <link>https://stand.fm/episodes/688b547be16fdfb35615165c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 31 Jul 2025 11:34:13 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[ぬるいはなし臨時ライブ【津波の状況などの報告と雑談】]]></title>
   <description><![CDATA[津波の現状（白老・登別・室蘭）10:00-13:00
避難指示
在宅介護の避難の具体化についての課題
避難指示が出てる地域での訪問支援の課題
地域づくりっぽい雑談
なんか雑談
うりもさんゲスト対話
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68899951e16fdfb35614f665</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 30 Jul 2025 04:02:54 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>津波の現状（白老・登別・室蘭）10:00-13:00
避難指示
在宅介護の避難の具体化についての課題
避難指示が出てる地域での訪問支援の課題
地域づくりっぽい雑談
なんか雑談
うりもさんゲスト対話
---
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】おっさんが駄弁るライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[北海道の暑い夏。
日帰り温泉で肌美人。
温泉といえば鳥取。
鳥取と島根。
鳥取の思い出。
硫化アリル。
町内会の事。
町内会のお祭り。
地域で出来そうな事。
盆踊り。
金魚すくい。
ひよこの話。
エトピーとヒロピー。
二神風雷拳。
北斗の拳の話。
鬼滅の刃観てきた話。
作画のクオリティと声優さんの演技力。
今日はトメさん来れませんでした（涙）
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6888d6019b408816be813132</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 29 Jul 2025 14:11:30 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>北海道の暑い夏。
日帰り温泉で肌美人。
温泉といえば鳥取。
鳥取と島根。
鳥取の思い出。
硫化アリル。
町内会の事。
町内会のお祭り。
地域で出来そうな事。
盆踊り。
金魚すくい。
ひよこの話。
エトピーとヒロピー。
二神風雷拳。
北斗の拳の話。
鬼滅の刃観てきた話。
作画のクオリティと声優さんの演技力。
今日はトメさん来れませんでした（涙）
---
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  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】21回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/68821997754b39fc5c26f16b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 24 Jul 2025 11:32:13 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】おっさんが駄弁るライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[熱中症のハナシ。
妙なハナシ。
トミー早退。
ちょっと恋バナ。
定年後の男性について。
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/687f9d58732743876e88f827</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 22 Jul 2025 14:19:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>熱中症のハナシ。
妙なハナシ。
トミー早退。
ちょっと恋バナ。
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【代打・お散歩】徘徊ライブ・にちようび。]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/687c4111fa5447417217ffba</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/687c4111fa5447417217ffba</guid>
   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 20 Jul 2025 01:07:29 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】20回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6878df44f97003c94fe13d15</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 17 Jul 2025 11:33:05 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】おっさん2人が仕事を終えて駄弁るライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[トメさん子育てお悩み相談。
トメさんの恋バナ。
トメさんモテモテ問題。
トメさんフリまくり問題。
昔は家電で連絡取り合ってた問題。
LINEの裏技問題。
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/687660e37181d7b01f6d1039</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 15 Jul 2025 14:10:03 GMT</pubDate>
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トメさんの恋バナ。
トメさんモテモテ問題。
トメさんフリまくり問題。
昔は家電で連絡取り合ってた問題。
LINEの裏技問題。
---
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】19回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[柔軟ペア誕生。
余裕のワンツーカウント？
この時間忘れがち。
効果を実感。
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/686fa56e1b7e0f50f12be853</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/686fa56e1b7e0f50f12be853</guid>
   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 10 Jul 2025 11:35:51 GMT</pubDate>
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余裕のワンツーカウント？
この時間忘れがち。
効果を実感。
---
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】おっさんが仕事あけに駄弁るライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[熱中症のお話。
ちょこっと介護のエピソード。
重役出勤のトメ。
健康のお話。
話が様子のおかしい方向へ。
リハビリの事。
信じる事。
大谷翔平の事。
未来が見えない・選べない・選ばない。
楽しい事をする選択。
戦争無くしたい野望。
人類の損失。
宇宙規模の無駄な話。
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/686d25784e9a0ce83a074845</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/686d25784e9a0ce83a074845</guid>
   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 08 Jul 2025 14:06:03 GMT</pubDate>
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話が様子のおかしい方向へ。
リハビリの事。
信じる事。
大谷翔平の事。
未来が見えない・選べない・選ばない。
楽しい事をする選択。
戦争無くしたい野望。
人類の損失。
宇宙規模の無駄な話。
---
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   <itunes:title>【ヌル喫茶】おっさんが仕事あけに駄弁るライブ。</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】18回目・おっさんと作ろう運動習慣。]]></title>
   <description><![CDATA[クールな掛け声。
---
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 03 Jul 2025 11:33:32 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】おっさんが適当に駄弁るライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[トメさんお仕事忙しくてコメントのみの参加。
おおさわ時々つるみ。

---
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 01 Jul 2025 14:09:43 GMT</pubDate>
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おおさわ時々つるみ。

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  </item>
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   <title><![CDATA[【ぬるトレ】おっさんと作ろう運動習慣。17回目。]]></title>
   <description><![CDATA[ンゴ！
フィ氏！
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/685d30d782cb5ec30f13b99d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 26 Jun 2025 11:37:42 GMT</pubDate>
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フィ氏！
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  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】おっさん2人が駄弁るライブ。ちょっと彩夏さん。]]></title>
   <description><![CDATA[雑談とちょっとよしよし。
トミーのパパっぷり。
美大の想い出。
彩夏さん相席。
思い出の女性。
怖い話。
虫の話。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/685ab2fd5a343f62e3b0c930</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 24 Jun 2025 14:17:23 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>雑談とちょっとよしよし。
トミーのパパっぷり。
美大の想い出。
彩夏さん相席。
思い出の女性。
怖い話。
虫の話。
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  <item>
   <title><![CDATA[7/12 ギチ完東京オフ会に向けた自己紹介など。]]></title>
   <description><![CDATA[ギチ完東京オフ会　7/12に参加しますので、自己紹介を兼ねた内容です。
7/12から7/13の夕方まで東京におります。
よかったら気軽に声かけてくださいまし。

自己紹介の詳細は、第二回の放送でもやってます。
https://stand.fm/episodes/6731d4591e15f2cec5910f5e
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68594058768f1905a4eb52d1</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 23 Jun 2025 11:57:28 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ギチ完東京オフ会　7/12に参加しますので、自己紹介を兼ねた内容です。
7/12から7/13の夕方まで東京におります。
よかったら気軽に声かけてくださいまし。

自己紹介の詳細は、第二回の放送でもやってます。
https://stand.fm/episodes/6731d4591e15f2cec5910f5e
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】おっさんと作ろう運動習慣、16回目。]]></title>
   <description><![CDATA[トレーナーが置いていかれる筋トレ番組。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6853f5b7abeeec76aa64d2df</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 19 Jun 2025 11:35:20 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】彩夏さん相席。トメさん忙しくて不在回。]]></title>
   <description><![CDATA[彩夏さんと相席してずっと駄弁ってる回です。
みんなトミー欠乏症。
藤本さんようこそ、ノンナさんは彩夏さん目当て。
たまによしよしさん。
みんなでアークンさんのモノマネフェスに出場？（8月1日）。
可愛いを連呼するうりも氏。
サングラスの必要性。
白玉とは。
ところてんとしんた。
秘密の計画。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/685176f204b39dfa56d83a77</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 17 Jun 2025 14:09:51 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>彩夏さんと相席してずっと駄弁ってる回です。
みんなトミー欠乏症。
藤本さんようこそ、ノンナさんは彩夏さん目当て。
たまによしよしさん。
みんなでアークンさんのモノマネフェスに出場？（8月1日）。
可愛いを連呼するうりも氏。
サングラスの必要性。
白玉とは。
ところてんとしんた。
秘密の計画。
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  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】おっさんと作ろう運動習慣（やった気になれば勝ち）]]></title>
   <description><![CDATA[大物新人さん登場で先生超クール。
なぜか生徒さん笑い過ぎてしまう謎現象発生。
先生、来週こそやり遂げてやんよ、と決意。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/684abae2152a87d68cc67dee</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 12 Jun 2025 11:33:41 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>大物新人さん登場で先生超クール。
なぜか生徒さん笑い過ぎてしまう謎現象発生。
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  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】たねさん相席]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <link>https://stand.fm/episodes/68483d5dbe7d0ecba75b7d56</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 10 Jun 2025 14:15:14 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】14回目・くびれ運動はじめました。]]></title>
   <description><![CDATA[スクワットと腹筋でくびれに効くらしい動作を追加してみました。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68418017aaa534ae9254c41a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 05 Jun 2025 11:32:15 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>スクワットと腹筋でくびれに効くらしい動作を追加してみました。
---
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  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】そうちゃん相席でTommy誕生回。]]></title>
   <description><![CDATA[そうちゃん相席。
Johnny誕生日秘話。
Tommy爆誕。
異世界転生介護系漫画企画始動。
謎の良い声褒め合いタイム。
橋本環奈似ハスキーボイス。
時々出てくるよしよし。
来週はみんな熱望トメのささやきボイス復活か。
来週は謎の癒し系女子がゲスト相席。
再来週は謎の元気系女子がゲスト相席。
道内移動するより飛行機で東京大阪の方が近い説。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/683f018ee9866cfef97e21c5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 03 Jun 2025 14:09:04 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>そうちゃん相席。
Johnny誕生日秘話。
Tommy爆誕。
異世界転生介護系漫画企画始動。
謎の良い声褒め合いタイム。
橋本環奈似ハスキーボイス。
時々出てくるよしよし。
来週はみんな熱望トメのささやきボイス復活か。
来週は謎の癒し系女子がゲスト相席。
再来週は謎の元気系女子がゲスト相席。
道内移動するより飛行機で東京大阪の方が近い説。
---
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【代打・あ散歩】日曜の朝はお散歩ライブ]]></title>
   <description><![CDATA[よしよしさん散髪のため、おおさわの代打です。
おおさわの9月の帰阪予定。
就労支援のお話とか。
うりも氏の鼻息強すぎ問題。
髪型論争。
美容室談義。
洗髪は前派？後派？
マーメイドのあれ。
よしよし、洗車始める。
今日は映画の日。
おおさわ、ミッションインポッシブル観に行く。
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/683baa0288ddaf43f150dfcd</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 01 Jun 2025 01:23:04 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>よしよしさん散髪のため、おおさわの代打です。
おおさわの9月の帰阪予定。
就労支援のお話とか。
うりも氏の鼻息強すぎ問題。
髪型論争。
美容室談義。
洗髪は前派？後派？
マーメイドのあれ。
よしよし、洗車始める。
今日は映画の日。
おおさわ、ミッションインポッシブル観に行く。
---
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   <itunes:title>【代打・あ散歩】日曜の朝はお散歩ライブ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】13回目（おっさんと作ろう運動習慣）]]></title>
   <description><![CDATA[パルムとピノ、どっち派ですか？

来週は雪見だいふく？

---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/683845abac0c0d881976ab14</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/683845abac0c0d881976ab14</guid>
   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 29 May 2025 11:33:04 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>パルムとピノ、どっち派ですか？

来週は雪見だいふく？

---
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   <itunes:title>【ぬるトレ】13回目（おっさんと作ろう運動習慣）</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】トメさん用事で来れなさそうなのですライブ。]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6835c4ed921666f2a71cf9bf</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 27 May 2025 13:59:12 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>【ヌル喫茶】トメさん用事で来れなさそうなのですライブ。</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】12回目・疲れ気味（おっさんと作ろう運動習慣）]]></title>
   <description><![CDATA[おっさん、草むしりで疲れてたみたいです。
---
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 22 May 2025 11:32:13 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】時短21:00-22:00（トメとおおさわ）]]></title>
   <description><![CDATA[ギチ
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/ギチ

ギチの完全人間ランド
https://gichi.world

ギチ完東京オフ回
https://note.com/kanjikai_2025
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/682c7cd7effc520172c790e0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 20 May 2025 13:01:29 GMT</pubDate>
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https://ja.m.wikipedia.org/wiki/ギチ

ギチの完全人間ランド
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ギチ完東京オフ回
https://note.com/kanjikai_2025
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  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】おっさんと作ろう運動習慣（無理しない筋トレ）]]></title>
   <description><![CDATA[11回目のぬるトレ。
圭果さん、初参戦。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6825d12d8300598f4a08307a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 15 May 2025 11:34:55 GMT</pubDate>
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圭果さん、初参戦。
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  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】トメさんと雑談（禿げとタワシとか）]]></title>
   <description><![CDATA[広島、砂丘、宮崎、北海道、デオデオ、セイコーマート、流氷カレー、毛根、おでこが砂丘、タワシ、剛毛、白髪、京都

とりあえず、そんな感じの話を駄弁っています。

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68234c647044b3ab42e1df12</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 13 May 2025 13:43:57 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>広島、砂丘、宮崎、北海道、デオデオ、セイコーマート、流氷カレー、毛根、おでこが砂丘、タワシ、剛毛、白髪、京都

とりあえず、そんな感じの話を駄弁っています。

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   <title><![CDATA[【ぬるトレ】じゅっ回目（ぬるいはなしライブ）]]></title>
   <description><![CDATA[１０回目のぬるトレ。
スタエフでいつもライブされている、うりもさんがコメントで参加してくれたので、みんなでイジってます（笑）
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/681c95ef7d5d5a2c4b9343b9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 08 May 2025 11:32:09 GMT</pubDate>
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スタエフでいつもライブされている、うりもさんがコメントで参加してくれたので、みんなでイジってます（笑）
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  <item>
   <title><![CDATA[さわこの物語をnotebook LMに読んでもらった（4パターン）]]></title>
   <description><![CDATA[所々、変になってるのがAIっぽくて面白い。


おおのさわこの物語

https://note.com/toarukanrisha/m/mcf33305e29b8
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   <link>https://stand.fm/episodes/681ae8b14bd4aff06db7bc1e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 08 May 2025 00:40:22 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>所々、変になってるのがAIっぽくて面白い。


おおのさわこの物語

https://note.com/toarukanrisha/m/mcf33305e29b8
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  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】仕事あがりのおっさんのライブ（ぬるいはなしライブ）]]></title>
   <description><![CDATA[トメさんとちょっと雑談した後に、シュウの放すラジオのシュウさんが相席してくれました。

シュウの放すラジオ
https://open.spotify.com/show/1ErpgoqO1s5OxuksB8NiAi?si=BAXWc1RaTcqUDyrZcgxoAg
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   <link>https://stand.fm/episodes/681a16f367424880cd66b434</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 06 May 2025 14:06:04 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>トメさんとちょっと雑談した後に、シュウの放すラジオのシュウさんが相席してくれました。

シュウの放すラジオ
https://open.spotify.com/show/1ErpgoqO1s5OxuksB8NiAi?si=BAXWc1RaTcqUDyrZcgxoAg
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  <item>
   <title><![CDATA[『モコロの物語・序章』をnotebook LMに読んでみてもらいました。]]></title>
   <description><![CDATA[自分で書き始めたTRPGのリプレイ小説の序章を試しに読んでみてもらいました。

元記事
https://note.com/toarukanrisha/n/n0930e8998995
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   <link>https://stand.fm/episodes/68188e12cb15422d15371352</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 05 May 2025 10:08:33 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>自分で書き始めたTRPGのリプレイ小説の序章を試しに読んでみてもらいました。

元記事
https://note.com/toarukanrisha/n/n0930e8998995
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  <item>
   <title><![CDATA[note記事『映画オレンジランプを観て』をnotebook LMに読ませてみた]]></title>
   <description><![CDATA[フォロワーさんがやってるのを見て面白そうだったので、ちょうど長文の感想記事を書いてたのでnotebook LMさんに読んでもらってみました。

元記事
https://note.com/toarukanrisha/n/n707e52a4b02f
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/68188ce1d9a95b88a676c479</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 05 May 2025 10:03:34 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>フォロワーさんがやってるのを見て面白そうだったので、ちょうど長文の感想記事を書いてたのでnotebook LMさんに読んでもらってみました。

元記事
https://note.com/toarukanrisha/n/n707e52a4b02f
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  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】きゅう回目・おっさんと作ろう運動習慣（ぬるいはなしライブ）]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/68135bf1611446dff1f431fb</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 01 May 2025 11:34:04 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】ひとり喋り（ぬるいはなしライブ）]]></title>
   <description><![CDATA[トメさん来なかったので、ひとりでだらだら喋ってます（笑）
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6810dd0977280bb6aaa779e0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 29 Apr 2025 14:09:25 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】はち回目・おっさんと作ろう運動習慣（ぬるいはなし  ライブ）]]></title>
   <description><![CDATA[ぬるトレ8回目。

---
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   <link>https://stand.fm/episodes/680a2185994e6b018cf27776</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 24 Apr 2025 11:34:56 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】深掘りされるおおさわ編（ぬるいはなしライブ）]]></title>
   <description><![CDATA[トメさん、お仕事で来れなかったので、書きのたねさんと相席して、いろいろ太陽星座とか月星座とかでおおさわを深掘りしてもらいました。

書きのたね@ブルボンヌさん
https://note.com/maggiore_dola369

月星座はこちらから調べられます。
https://moon.ks-selection.com/check/

キロンとかリリスとか調べられるのは、こちら。
https://horofor.com


---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6807a131b45c57c504c0d4a2</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/6807a131b45c57c504c0d4a2</guid>
   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 22 Apr 2025 14:03:27 GMT</pubDate>
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書きのたね@ブルボンヌさん
https://note.com/maggiore_dola369

月星座はこちらから調べられます。
https://moon.ks-selection.com/check/

キロンとかリリスとか調べられるのは、こちら。
https://horofor.com


---
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  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】なな回目・おっさんとつくろう運動習慣（ぬるいはなしライブ）]]></title>
   <description><![CDATA[研修会議でいつもより遅い時間での開催でした。
いつも19:39-20:30でやってます。
毎週木曜日、おっさんがサボらない用のライブです。

掛け声が変になります。
肘を膝と言いまちがえます。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6800fba18fa7a878c3d09fe7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 17 Apr 2025 13:02:18 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>研修会議でいつもより遅い時間での開催でした。
いつも19:39-20:30でやってます。
毎週木曜日、おっさんがサボらない用のライブです。

掛け声が変になります。
肘を膝と言いまちがえます。
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   <itunes:title>【ぬるトレ】なな回目・おっさんとつくろう運動習慣（ぬるいはなしライブ）</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】ぬるいはなし ライブ]]></title>
   <description><![CDATA[トメさん自宅で酔い潰れてたみたいでお元気だったそうです（笑）
おおさわの1人喋り、頭皮毛根のSDGsについて駄弁ってます。
大豆最強説、天然塩大事、めかぶ最高、などなど。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67fe67a5e07549e4310a3684</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 15 Apr 2025 14:07:06 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>トメさん自宅で酔い潰れてたみたいでお元気だったそうです（笑）
おおさわの1人喋り、頭皮毛根のSDGsについて駄弁ってます。
大豆最強説、天然塩大事、めかぶ最高、などなど。
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   <itunes:title>【ヌル喫茶】ぬるいはなし ライブ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【代打でお散歩】日曜朝のお散歩ライブ]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <link>https://stand.fm/episodes/67fb0f830b50d18601489337</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 13 Apr 2025 01:13:59 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>【代打でお散歩】日曜朝のお散歩ライブ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】ろく回目・つくろう運動習慣（ぬるいはなし ライブ）]]></title>
   <description><![CDATA[6回目の筋トレ

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   <link>https://stand.fm/episodes/67f7aca3ad3e8603cdfdf41c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 10 Apr 2025 11:34:39 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>6回目の筋トレ

---
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   <itunes:title>【ぬるトレ】ろく回目・つくろう運動習慣（ぬるいはなし ライブ）</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】おっさんが駄弁る ぬるいライブ]]></title>
   <description><![CDATA[トメさん、体調悪くて欠席回です。

おおさわが孤独に1人で駄弁ってます。
介護事業所の経営のこととか、これからの事とか、これまでの経験とか、取り留めのない話しを取り留めなく（笑）
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67f52c3fd4b23033b4552432</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 08 Apr 2025 14:02:35 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>トメさん、体調悪くて欠席回です。

おおさわが孤独に1人で駄弁ってます。
介護事業所の経営のこととか、これからの事とか、これまでの経験とか、取り留めのない話しを取り留めなく（笑）
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   <itunes:title>【ヌル喫茶】おっさんが駄弁る ぬるいライブ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】ご回目・つくろう運動習慣（ぬるいはなしライブ）]]></title>
   <description><![CDATA[5回目のぬるトレです。
新メンバー登場で盛り上がりました（笑）
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67ee72a5418068074c9e909d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 03 Apr 2025 11:36:51 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>5回目のぬるトレです。
新メンバー登場で盛り上がりました（笑）
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   <itunes:title>【ぬるトレ】ご回目・つくろう運動習慣（ぬるいはなしライブ）</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】トメさんとだらだら駄弁る ぬるいはなしライブ]]></title>
   <description><![CDATA[トメさんのおっさんも弱くなるトークと、おおさわの職場作りとかいろいろ駄弁ってる回でした。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67ebf1f69c40e76decc1aeb2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 01 Apr 2025 14:03:25 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>トメさんのおっさんも弱くなるトークと、おおさわの職場作りとかいろいろ駄弁ってる回でした。
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   <itunes:title>【ヌル喫茶】トメさんとだらだら駄弁る ぬるいはなしライブ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【代打　徘徊ライブ】ドン散歩　一緒につくろう運動習慣]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <link>https://stand.fm/episodes/67e89894d5e18abc1a569b2a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 30 Mar 2025 01:05:55 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>【代打　徘徊ライブ】ドン散歩　一緒につくろう運動習慣</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】よん回目・ぬるいはなし on stand.fm ライブ]]></title>
   <description><![CDATA[つくろう運動習慣・4回目
おっさんがサボらない為に毎週やってるぬる〜い筋トレです。
雑談多め。
ライブに参加して貴方も運動した気になりませんか？（笑）

 #ぬるトレ
 #ぬるいはなし

---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/67e53762e2641eed3eadd09f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 27 Mar 2025 11:33:37 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>つくろう運動習慣・4回目
おっさんがサボらない為に毎週やってるぬる〜い筋トレです。
雑談多め。
ライブに参加して貴方も運動した気になりませんか？（笑）

 #ぬるトレ
 #ぬるいはなし

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   <itunes:title>【ぬるトレ】よん回目・ぬるいはなし on stand.fm ライブ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】ぬるいはなし on stand.fm ライブ]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67e2bc94112286365a40097a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 25 Mar 2025 14:25:53 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>
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   <itunes:title>【ヌル喫茶】ぬるいはなし on stand.fm ライブ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】さん回目・ぬるいはなし on stand.fm ライブ]]></title>
   <description><![CDATA[つくろう運動習慣・3回目
おっさんがサボらない為に毎週やってるぬる〜い筋トレです。
雑談多め。
ライブに参加して貴方も運動した気になりませんか？（笑）

 #ぬるトレ
 #ぬるいはなし
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67dbfc9cbad63503e34b7b12</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/67dbfc9cbad63503e34b7b12</guid>
   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 20 Mar 2025 11:32:23 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>つくろう運動習慣・3回目
おっさんがサボらない為に毎週やってるぬる〜い筋トレです。
雑談多め。
ライブに参加して貴方も運動した気になりませんか？（笑）

 #ぬるトレ
 #ぬるいはなし
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   <itunes:title>【ぬるトレ】さん回目・ぬるいはなし on stand.fm ライブ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】ぬるいライブ]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67d97c39f562164f4891c45a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 18 Mar 2025 14:00:50 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>【ヌル喫茶】ぬるいライブ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ジョグトーク】ぬるいはなし（3/18）]]></title>
   <description><![CDATA[おっさんがジョギングしながら喋ってる番組です。
福岡に行っていいかねpalletに行った話をするつもりが、起業に関する話になってました（笑）

いつもこんな感じで、思いついたことをぬるーく喋っています。
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/67d947f274d142f2115cd316</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/67d947f274d142f2115cd316</guid>
   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 18 Mar 2025 10:18:52 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>おっさんがジョギングしながら喋ってる番組です。
福岡に行っていいかねpalletに行った話をするつもりが、起業に関する話になってました（笑）

いつもこんな感じで、思いついたことをぬるーく喋っています。
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬるトレ】に回目・（つくろう運動習慣）ぬるいライブ]]></title>
   <description><![CDATA[つくろう運動習慣・2回目
おっさんがサボらない為に毎週やってるぬる〜い筋トレです。
雑談多め。
ライブに参加して貴方も運動した気になりませんか？（笑）

 #ぬるトレ
 #ぬるいはなし
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67d2c280dff9a9188a8e7f6c</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/67d2c280dff9a9188a8e7f6c</guid>
   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 13 Mar 2025 11:34:45 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01JQBPHGVN5HHWS53E936N5H9K.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>つくろう運動習慣・2回目
おっさんがサボらない為に毎週やってるぬる〜い筋トレです。
雑談多め。
ライブに参加して貴方も運動した気になりませんか？（笑）

 #ぬるトレ
 #ぬるいはなし
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   <itunes:duration>01:02:54</itunes:duration>
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   <itunes:title>【ぬるトレ】に回目・（つくろう運動習慣）ぬるいライブ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ヌル喫茶】ぬるいはなし on stand.fm ライブ]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67d0439dcabe790295f02961</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/67d0439dcabe790295f02961</guid>
   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 11 Mar 2025 14:09:13 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>【ヌル喫茶】ぬるいはなし on stand.fm ライブ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【ぬる〜く運動しよう！】いっ回目・ぬるトレ（ぬるいライブ）]]></title>
   <description><![CDATA[つくろう運動習慣・1回目
おっさんがサボらない為に毎週やってるぬる〜い筋トレです。
雑談多め。
ライブに参加して貴方も運動した気になりませんか？（笑）

 #ぬるトレ
 #ぬるいはなし
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   <link>https://stand.fm/episodes/67c985083e006a527a4918fc</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 06 Mar 2025 11:21:17 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>つくろう運動習慣・1回目
おっさんがサボらない為に毎週やってるぬる〜い筋トレです。
雑談多め。
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 #ぬるトレ
 #ぬるいはなし
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   <title><![CDATA[【代々どんぐり】おさんぽライブ]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <link>https://stand.fm/episodes/67ba757c41d84c19d08ec057</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 23 Feb 2025 01:11:22 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[おっさんが走りながら駄弁るラジオ]]></title>
   <description><![CDATA[だらだら走りながらぬるぬる喋ってるラジオです。
だいたい介護現場のお話っぽい。
会議や研修、書類の事など。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67b910a00632c0921bf4b456</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 21 Feb 2025 23:51:41 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>だらだら走りながらぬるぬる喋ってるラジオです。
だいたい介護現場のお話っぽい。
会議や研修、書類の事など。
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   <title><![CDATA[おさんぽライブ]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <link>https://stand.fm/episodes/67b139494d31481f6ecc6876</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 16 Feb 2025 01:04:01 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[2025/1/25 10:52]]></title>
   <description><![CDATA[今年初走り。
あーしんどかった（笑）

VRWC
https://vrwc.runtrip.jp 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67944411c7304258198621eb</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 25 Jan 2025 02:05:20 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今年初走り。
あーしんどかった（笑）

VRWC
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[おっさんが適当に料理しながら新年のお話し。]]></title>
   <description><![CDATA[新年あけましておめでとうございます！

おっさんの適当料理、出来は知らん（笑）
鶏むね肉のブラッディーメアリー煮（謎）

まぁいつものように適当に喋っています。


---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6790d944543e82157f08c63a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 22 Jan 2025 11:42:19 GMT</pubDate>
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おっさんの適当料理、出来は知らん（笑）
鶏むね肉のブラッディーメアリー煮（謎）

まぁいつものように適当に喋っています。


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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ぼっちｨｳﾞLIVE the執筆なう]]></title>
   <description><![CDATA[クリスマスイヴの夜にこっそり始めた初ライブでしたが、けっこう沢山の方が来てくれてお喋りしてくれて、ぼっちじゃないイヴを過ごせました（笑）
来てくれたみなさん、ありがとうございました😭

内容は特に無く、だらだらとみんなで雑談してました。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/676abef18edcce5d786f9901</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 24 Dec 2024 14:04:26 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>クリスマスイヴの夜にこっそり始めた初ライブでしたが、けっこう沢山の方が来てくれてお喋りしてくれて、ぼっちじゃないイヴを過ごせました（笑）
来てくれたみなさん、ありがとうございました😭

内容は特に無く、だらだらとみんなで雑談してました。
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  <item>
   <title><![CDATA[なんか喋ってるよ。]]></title>
   <description><![CDATA[近況とか思った事とか思いついた事などだらだらぬるぬると話しています。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/676123ac6a33c9c44b5ee015</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 17 Dec 2024 07:11:01 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[師走にやっときたい事とか、いろいろぬるぬる話。]]></title>
   <description><![CDATA[移動中に仕事の話を中心に、だらだらぬるぬる話しています。
アイコン変わりまして、どんぐり衛門です。
よしよしさんの番組で爆誕しました。
生みの親は、sou.さんです。
みんな仲良くしてあげてください。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/675699e54d1e8ce880bc37ac</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 09 Dec 2024 07:20:52 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>移動中に仕事の話を中心に、だらだらぬるぬる話しています。
アイコン変わりまして、どんぐり衛門です。
よしよしさんの番組で爆誕しました。
生みの親は、sou.さんです。
みんな仲良くしてあげてください。
---
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[おっさんが走りながら喋るラジオ #2]]></title>
   <description><![CDATA[仕事あけにジョギングしながら喋ってますので、ところどころお聞き苦しい所もあるかと思いますが、ご容赦くださいませ。

走りながら思いついたまま喋ってるので特に面白い話もありませんが、介護の仕事の事や最近の出来事など話してます。
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/673b258ad5910db6784480d9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 18 Nov 2024 11:33:43 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>仕事あけにジョギングしながら喋ってますので、ところどころお聞き苦しい所もあるかと思いますが、ご容赦くださいませ。

走りながら思いついたまま喋ってるので特に面白い話もありませんが、介護の仕事の事や最近の出来事など話してます。
---
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   <itunes:title>おっさんが走りながら喋るラジオ #2</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[【閲覧注意】おっさんが走りながら喋るラジオ #1]]></title>
   <description><![CDATA[仕事あけにジョギングしながら喋ってます。
ただの馬鹿です。
キモイので閲覧注意です😭。
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/67373661661fefa848e92e70</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 15 Nov 2024 11:57:12 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>仕事あけにジョギングしながら喋ってます。
ただの馬鹿です。
キモイので閲覧注意です😭。
---
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   <itunes:title>【閲覧注意】おっさんが走りながら喋るラジオ #1</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#2 ぬるいはなし on stand.fm]]></title>
   <description><![CDATA[第二回のスタンドFMでの、ぬるいはなしです。
自己紹介など簡単に。
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6731d4591e15f2cec5910f5e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 11 Nov 2024 10:36:46 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>第二回のスタンドFMでの、ぬるいはなしです。
自己紹介など簡単に。
---
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   <itunes:duration>00:27:09</itunes:duration>
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   <itunes:title>#2 ぬるいはなし on stand.fm</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ぬるいはなし on stand.fm]]></title>
   <description><![CDATA[#はじめまして
---
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https://stand.fm/channels/64cb71a3d4e2cbde2641ecfa]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/672964ee1bc0c1c6f1d15480</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/672964ee1bc0c1c6f1d15480</guid>
   <dc:creator><![CDATA[おおさわ]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 05 Nov 2024 00:22:10 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01JBX02367PY4WZSH3VR7DMN62.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>#はじめまして
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   <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
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   <itunes:title>ぬるいはなし on stand.fm</itunes:title>
  </item>
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