https://stand.fm/channels/6518b3860bc9d6e1d633f28c stand.fm Mon, 13 Apr 2026 22:49:43 GMT リハテツ ３０代の理学療法士パパ 本業と副業をこなしていたけど、うつ病に 休職→復職→また休職へ 理学療法士歴10年 副業収入10万円以上 医学的な視点で、うつ病と闘病中 理学療法士としての知識とうつ病の経験から 心身の健康に役立つ情報をお届け。 あなたの心と体を楽にしていきます。 メルマガ：https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt ポッドキャストの書き起こしサービス 「LISTEN」に参加しています。 https://listen.style/p/rehatetsu?DgNQduCD リハテツ rehatetsu@gmail.com no https://stand.fm/episodes/69dd6f74a46200ccc5f4a54b https://stand.fm/episodes/69dd6f74a46200ccc5f4a54b Mon, 13 Apr 2026 22:34:42 GMT #マーケティング #リストマーケティング no 00:06:59 リストマーケやってはいけない人の特徴 https://stand.fm/episodes/69cdbc173e43b11fe3c34a67 https://stand.fm/episodes/69cdbc173e43b11fe3c34a67 Thu, 02 Apr 2026 00:45:26 GMT #働き方 #フリーランス no 00:09:01 お金をドライに稼ごうとしたけど… https://stand.fm/episodes/69a788b31208650da42df2eb https://stand.fm/episodes/69a788b31208650da42df2eb Wed, 04 Mar 2026 01:20:04 GMT #健康 #メンタル no 00:10:44 社外不適合者がチームで結果を出せた理由 https://stand.fm/episodes/6916ce37425585e2f10c5ccb https://stand.fm/episodes/6916ce37425585e2f10c5ccb Sun, 16 Nov 2025 21:00:36 GMT #健康 #メンタル #ビジネス no 00:08:58 音声配信サボってた理由 https://stand.fm/episodes/6913cda5d73603b7ad6f9df4 https://stand.fm/episodes/6913cda5d73603b7ad6f9df4 Wed, 12 Nov 2025 21:00:48 GMT #健康 #メンタル #運動 no 00:03:52 運動するモチベーションがない時の対処法 https://stand.fm/episodes/691276a1e4878557931591d5 https://stand.fm/episodes/691276a1e4878557931591d5 Tue, 11 Nov 2025 21:00:39 GMT #健康 #メンタル #仕事 no 00:04:48 二刀流になる覚悟 https://stand.fm/episodes/69118475c0ad0347a1ef61e4 https://stand.fm/episodes/69118475c0ad0347a1ef61e4 Mon, 10 Nov 2025 21:00:35 GMT #健康 #メンタル #運動 #リハビリ no 00:03:27 リモートリハ研修終了しました！ https://stand.fm/episodes/690d94f362d0bba438a03943 https://stand.fm/episodes/690d94f362d0bba438a03943 Sun, 09 Nov 2025 21:00:43 GMT #健康 #メンタル #運動 no 00:04:25 眼精疲労を侮らないで https://stand.fm/episodes/690c5924f5097b1a5849056a https://stand.fm/episodes/690c5924f5097b1a5849056a Thu, 06 Nov 2025 21:00:34 GMT #健康 #メンタル #起業 no 00:03:57 起業準備しているやつは意味がない https://stand.fm/episodes/690b2aeee069075fec28310a https://stand.fm/episodes/690b2aeee069075fec28310a Wed, 05 Nov 2025 21:00:34 GMT #健康 #運動 no 00:03:05 パパが運動不足を解消する方法 https://stand.fm/episodes/690941fb276fd575008a6c32 https://stand.fm/episodes/690941fb276fd575008a6c32 Tue, 04 Nov 2025 21:00:36 GMT #健康 #ストレッチ no 00:05:39 ストレッチ＝治るは間違ってます！ https://stand.fm/episodes/690447a81e80e62b88ee1b60 https://stand.fm/episodes/690447a81e80e62b88ee1b60 Sun, 02 Nov 2025 21:00:28 GMT #健康 #メンタル #運動習慣 no 00:06:40 運動会でやらかしました https://stand.fm/episodes/6902b15799590fcbd69d0c77 https://stand.fm/episodes/6902b15799590fcbd69d0c77 Thu, 30 Oct 2025 21:00:53 GMT #健康 #メンタル #情報発信 no 00:06:08 情報に価値はないのか？ https://stand.fm/episodes/6901b0821cb7176d01e88715 https://stand.fm/episodes/6901b0821cb7176d01e88715 Wed, 29 Oct 2025 21:00:34 GMT #健康 #メンタル #フリーランス #オンライン秘書 no 00:05:58 職種が分からない https://stand.fm/episodes/690060fefafdf9a700dd700f https://stand.fm/episodes/690060fefafdf9a700dd700f Tue, 28 Oct 2025 21:00:43 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス no 00:05:52 眠くて寝すぎるのか、寝過ぎて眠いのか https://stand.fm/episodes/68ff1357f6b81ac4af95cb90 https://stand.fm/episodes/68ff1357f6b81ac4af95cb90 Mon, 27 Oct 2025 21:00:32 GMT #健康 #メンタル #理学療法士 no 00:06:00 残念なできごと https://stand.fm/episodes/68fb1d98b6b397a0ca503d8a https://stand.fm/episodes/68fb1d98b6b397a0ca503d8a Fri, 24 Oct 2025 21:00:30 GMT #健康 #メンタル #理学療法士 no 00:06:24 学会に行きたい！ https://stand.fm/episodes/68f9cf9ad78d86bdcdde94d4 https://stand.fm/episodes/68f9cf9ad78d86bdcdde94d4 Thu, 23 Oct 2025 21:00:50 GMT #健康 #メンタル #ビジネス no 00:07:20 人生初の商談を見た結果 https://stand.fm/episodes/68f71af90376c1dd45fb5360 https://stand.fm/episodes/68f71af90376c1dd45fb5360 Tue, 21 Oct 2025 21:00:35 GMT #健康 #運動 #うつ病 no 00:06:11 最強の万能薬教えます。 https://stand.fm/episodes/68f5d75674d6f348e88dc410 https://stand.fm/episodes/68f5d75674d6f348e88dc410 Mon, 20 Oct 2025 21:00:21 GMT #健康 #メンタル #子育て no 00:06:46 カオスをどう受け入れるか https://stand.fm/episodes/68f0499d93b81cdcc160a60a https://stand.fm/episodes/68f0499d93b81cdcc160a60a Thu, 16 Oct 2025 21:01:03 GMT #健康 #トレーニング no 00:04:42 筋肉痛は病気ではない https://stand.fm/episodes/68eee82c2000693e2a9ef17a https://stand.fm/episodes/68eee82c2000693e2a9ef17a Wed, 15 Oct 2025 21:00:35 GMT #健康 #健康寿命 no 00:05:11 どう生き、どう働きたいか https://stand.fm/episodes/68ee07ce92bc5943256bae26 https://stand.fm/episodes/68ee07ce92bc5943256bae26 Tue, 14 Oct 2025 21:00:27 GMT #健康 #メンタル no 00:06:27 非効率を楽しむ https://stand.fm/episodes/68e85c5441845ed437877da1 https://stand.fm/episodes/68e85c5441845ed437877da1 Fri, 10 Oct 2025 21:00:36 GMT #健康 #AI no 00:05:28 sora2でストレッチ動画がつくれる⁉️ https://stand.fm/episodes/68e733ae880a7e68afecd5b2 https://stand.fm/episodes/68e733ae880a7e68afecd5b2 Thu, 09 Oct 2025 21:00:29 GMT #健康 #雑談 no 00:08:58 某プラットフォームの改悪から学べること https://stand.fm/episodes/68e5f8efe9c889e223e528e2 https://stand.fm/episodes/68e5f8efe9c889e223e528e2 Wed, 08 Oct 2025 21:00:39 GMT #健康 #健康管理 #ストレッチ no 00:05:24 運動後にストレッチは意味がない⁉️ https://stand.fm/episodes/68e4ba6c6596bd54e6c818da https://stand.fm/episodes/68e4ba6c6596bd54e6c818da Tue, 07 Oct 2025 21:00:45 GMT #健康 #健康管理 no 00:07:00 健康情報は嘘ばかり https://stand.fm/episodes/68e3a0ee38b5f6560021d4ef https://stand.fm/episodes/68e3a0ee38b5f6560021d4ef Mon, 06 Oct 2025 10:59:12 GMT #健康 #健康管理 #雑談 no 00:04:05 たまには社交の場もいいですね https://stand.fm/episodes/68df15241c30a3688fc11f24 https://stand.fm/episodes/68df15241c30a3688fc11f24 Fri, 03 Oct 2025 21:00:35 GMT #健康 #健康ダイエット #ダイエット no 00:06:14 部分痩せはできますか？ https://stand.fm/episodes/68ddbbb7a78d59df4b7f726d https://stand.fm/episodes/68ddbbb7a78d59df4b7f726d Thu, 02 Oct 2025 21:00:35 GMT #健康 #運動 #運動習慣 no 00:06:20 運動は最強の手段 https://stand.fm/episodes/68dc6ad32004ddf1f58d9b49 https://stand.fm/episodes/68dc6ad32004ddf1f58d9b49 Wed, 01 Oct 2025 21:00:25 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #うつ病 #散歩 no 00:03:36 気分が晴れない時の対処法 https://stand.fm/episodes/68db68562004ddf1f58d8a0b https://stand.fm/episodes/68db68562004ddf1f58d8a0b Tue, 30 Sep 2025 21:00:43 GMT #健康 #健康ダイエット #ダイエット #運動 #うつ病 no 00:04:44 運動不足は悩みではありません！ https://stand.fm/episodes/68da2b2eb9031c797ce7e98b https://stand.fm/episodes/68da2b2eb9031c797ce7e98b Mon, 29 Sep 2025 21:00:44 GMT #健康 #雑談 #うつ病 no 00:04:18 【雑談】調子の悪い日がきました… https://stand.fm/episodes/68d727ff7c4d29b2b59b6ad2 https://stand.fm/episodes/68d727ff7c4d29b2b59b6ad2 Sat, 27 Sep 2025 21:00:33 GMT #健康 #健康管理 #お悩み相談 no 00:05:30 なんでも健康相談会やった結果 https://stand.fm/episodes/68d7299f9f5979f219f0ecf2 https://stand.fm/episodes/68d7299f9f5979f219f0ecf2 Sat, 27 Sep 2025 00:02:49 GMT #健康 #雑談 no 00:04:58 メンバー限定！にしようと思ったけどやめた！ https://stand.fm/episodes/68d5d4e08cbaad4fcee5c921 https://stand.fm/episodes/68d5d4e08cbaad4fcee5c921 Fri, 26 Sep 2025 21:00:24 GMT #健康 #健康管理 no 00:05:23 うつ病で退職して分かったこと https://stand.fm/episodes/68d48b1f8cf8ec708a9be8ec https://stand.fm/episodes/68d48b1f8cf8ec708a9be8ec Thu, 25 Sep 2025 21:00:31 GMT #健康 #心の健康 no 00:05:32 悔しいをバネに https://stand.fm/episodes/68d3355b41b7fb3e886410a1 https://stand.fm/episodes/68d3355b41b7fb3e886410a1 Wed, 24 Sep 2025 21:00:48 GMT #健康 #ストレス #仕事 no 00:06:05 今壁に当たっていること https://stand.fm/episodes/68d0e20676c1d92bf3085192 https://stand.fm/episodes/68d0e20676c1d92bf3085192 Mon, 22 Sep 2025 21:00:30 GMT #健康 #仕事 #ストレス no 00:07:57 うつ病になって退職した結果 https://stand.fm/episodes/68d0df4f76c1d92bf3085160 https://stand.fm/episodes/68d0df4f76c1d92bf3085160 Mon, 22 Sep 2025 05:32:13 GMT #健康 #健康管理 #雑談 #トーク・雑談 no 00:03:54 メンバーシップ再開します！ https://stand.fm/episodes/68ce47a1da2c817581b551cd https://stand.fm/episodes/68ce47a1da2c817581b551cd Sat, 20 Sep 2025 21:00:20 GMT #健康 #HIIT #ダイエット no 00:05:15 HIITがすごいぞ！ https://stand.fm/episodes/68cc9b9bef9d1ebda723cfda https://stand.fm/episodes/68cc9b9bef9d1ebda723cfda Fri, 19 Sep 2025 21:00:46 GMT #健康 #雑談 #ゆるっと雑談 no 00:03:00 ディレクターになりました！ https://stand.fm/episodes/68cb4cd11b5d4be2723dc4f7 https://stand.fm/episodes/68cb4cd11b5d4be2723dc4f7 Thu, 18 Sep 2025 21:00:41 GMT #健康 #運動 #運動習慣 #健康ダイエット #健康管理 no 00:06:13 やっぱり運動だよね https://stand.fm/episodes/68c9f9c4ff17bb67474309a3 https://stand.fm/episodes/68c9f9c4ff17bb67474309a3 Wed, 17 Sep 2025 21:00:37 GMT #健康 #仕事 no 00:04:33 スキマ時間で仕事ができる喜び https://stand.fm/episodes/68c8b1483ec34bb32689ba38 https://stand.fm/episodes/68c8b1483ec34bb32689ba38 Tue, 16 Sep 2025 21:00:36 GMT #健康 #雑談 #ゆるっと雑談 no 00:04:46 ゆるっと再スタート https://stand.fm/episodes/688bfbca2527a6a0029e2c8a https://stand.fm/episodes/688bfbca2527a6a0029e2c8a Sun, 03 Aug 2025 22:00:37 GMT #健康 #健康ダイエット #健康管理 #ダイエット no 00:06:27 ダイエットに食事も大切だけれども… https://stand.fm/episodes/688ab60ed7d9bb11c8ba23eb https://stand.fm/episodes/688ab60ed7d9bb11c8ba23eb Thu, 31 Jul 2025 21:00:20 GMT #健康 #健康ダイエット #ダイエット no 00:05:38 健康そうなあの食材。実は太ります… https://stand.fm/episodes/6889783d4b6e01f4fa8de0e6 https://stand.fm/episodes/6889783d4b6e01f4fa8de0e6 Wed, 30 Jul 2025 21:00:38 GMT #健康 #ダイエット #健康ダイエット #体重 no 00:05:25 体重測るのは毎日？定期的？ https://stand.fm/episodes/68881799f2499fc98bd6f2a9 https://stand.fm/episodes/68881799f2499fc98bd6f2a9 Tue, 29 Jul 2025 22:00:34 GMT #健康 #熱中症 #熱中症対策 #運動 no 00:05:21 熱中症予防に外に出よう！ https://stand.fm/episodes/6886bad2f6f09bb53c281d77 https://stand.fm/episodes/6886bad2f6f09bb53c281d77 Mon, 28 Jul 2025 22:00:28 GMT #健康 #ダイエット #健康ダイエット no 00:05:21 ダイエット中でも食べられるアイス https://stand.fm/episodes/6882c5e7e5029552baf980d0 https://stand.fm/episodes/6882c5e7e5029552baf980d0 Sun, 27 Jul 2025 21:00:43 GMT #健康 #熱中症 #熱中症対策 no 00:09:02 熱中症対策の嘘と本当 https://stand.fm/episodes/687edda31d9ce17700116dc1 https://stand.fm/episodes/687edda31d9ce17700116dc1 Tue, 22 Jul 2025 22:00:33 GMT #健康 #メンタル #ストレス no 00:04:38 ストレスのコップが違うだけ https://stand.fm/episodes/687835e7785910f7c8eba989 https://stand.fm/episodes/687835e7785910f7c8eba989 Thu, 17 Jul 2025 22:00:34 GMT #健康 #体調管理 no 00:05:14 低気圧がつらい https://stand.fm/episodes/687711ce3b4cc8213b307479 https://stand.fm/episodes/687711ce3b4cc8213b307479 Wed, 16 Jul 2025 22:00:27 GMT #健康 #健康ダイエット #ダイエット no 00:07:23 食事って大切だけど https://stand.fm/episodes/6875bd76c8e8299837974c84 https://stand.fm/episodes/6875bd76c8e8299837974c84 Tue, 15 Jul 2025 22:00:27 GMT インソールはこちらから👇 https://amzn.to/3GL1mgq #健康 #ダイエット #ウォーキング #ランニング no 00:07:08 ダイエットするならこれにこだわって！ https://stand.fm/episodes/68746227c8e82998379733ed https://stand.fm/episodes/68746227c8e82998379733ed Mon, 14 Jul 2025 22:00:26 GMT #健康 #疲労回復 #運動 no 00:06:17 疲労がたまった時に大切なこと https://stand.fm/episodes/686f12f8a03c4758bec65a71 https://stand.fm/episodes/686f12f8a03c4758bec65a71 Thu, 10 Jul 2025 22:00:47 GMT no 00:07:49 音声配信復活させるぞー！ https://stand.fm/episodes/67cf77896084f1f2233b17d2 https://stand.fm/episodes/67cf77896084f1f2233b17d2 Tue, 11 Mar 2025 21:00:41 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:05:53 重症も軽症もない https://stand.fm/episodes/67ce32ae8c68e2c485d4e2b9 https://stand.fm/episodes/67ce32ae8c68e2c485d4e2b9 Mon, 10 Mar 2025 21:00:42 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:06:12 うつ病は心の症状だけじゃない https://stand.fm/episodes/67caaa9f96062e5c9c3dc460 https://stand.fm/episodes/67caaa9f96062e5c9c3dc460 Fri, 07 Mar 2025 09:00:17 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:06:12 受け入れられないを受け入れる https://stand.fm/episodes/67c79495b68c39e628f8e0a5 https://stand.fm/episodes/67c79495b68c39e628f8e0a5 Wed, 05 Mar 2025 21:00:25 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:06:50 しょうがないけど悔しい https://stand.fm/episodes/67c6431cbe9cb255910e75c5 https://stand.fm/episodes/67c6431cbe9cb255910e75c5 Tue, 04 Mar 2025 21:00:46 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:05:28 コミュ障だけどオフ会に参加する理由 https://stand.fm/episodes/67c56a5e8d12428c1a7cf419 https://stand.fm/episodes/67c56a5e8d12428c1a7cf419 Mon, 03 Mar 2025 21:00:44 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:06 一周まわって名刺っていいものでは？ https://stand.fm/episodes/67c0fbb9ff5ca9468447f126 https://stand.fm/episodes/67c0fbb9ff5ca9468447f126 Sun, 02 Mar 2025 21:00:26 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:13 お金の価値とは？ https://stand.fm/episodes/67bfee3f04ca09d8f236efe1 https://stand.fm/episodes/67bfee3f04ca09d8f236efe1 Thu, 27 Feb 2025 21:00:46 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:31 なぜ走るのか？ https://stand.fm/episodes/67be576a4e3530ebd6670a31 https://stand.fm/episodes/67be576a4e3530ebd6670a31 Wed, 26 Feb 2025 21:00:46 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:53 音声配信超弱者の戦略について https://stand.fm/episodes/67bd5d71c1b7857f6a1cd7d1 https://stand.fm/episodes/67bd5d71c1b7857f6a1cd7d1 Tue, 25 Feb 2025 21:00:37 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:05 余白をつくる働き方 https://stand.fm/episodes/67b7ca5a900de6e964744399 https://stand.fm/episodes/67b7ca5a900de6e964744399 Sun, 23 Feb 2025 21:00:32 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:09:15 点と点はやっぱりつながる https://stand.fm/episodes/67b6c9f9c7cf313440aa537b https://stand.fm/episodes/67b6c9f9c7cf313440aa537b Thu, 20 Feb 2025 21:00:39 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:05 車にひかれました https://stand.fm/episodes/67b53380f85964a7fcd9cdea https://stand.fm/episodes/67b53380f85964a7fcd9cdea Wed, 19 Feb 2025 21:00:38 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:06:14 これからの仕事戦略 https://stand.fm/episodes/67b3cb5b22282105da700315 https://stand.fm/episodes/67b3cb5b22282105da700315 Tue, 18 Feb 2025 21:00:48 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:04:37 確定申告がきたぞ… https://stand.fm/episodes/67b2d2bda720e800fa6680c5 https://stand.fm/episodes/67b2d2bda720e800fa6680c5 Mon, 17 Feb 2025 21:00:50 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:27 光熱費が高いを言い続けよう https://stand.fm/episodes/67ae8beaf02df093b3d8e85d https://stand.fm/episodes/67ae8beaf02df093b3d8e85d Sun, 16 Feb 2025 21:01:02 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:04:30 日常の中に運動を取り入れてみよう！ https://stand.fm/episodes/67ad2e7a4d503e72a386fb8c https://stand.fm/episodes/67ad2e7a4d503e72a386fb8c Thu, 13 Feb 2025 21:00:43 GMT no 00:06:23 最近メンタルダウンしていた話をしよう… https://stand.fm/episodes/6799e81f80ad5d94e163eeae https://stand.fm/episodes/6799e81f80ad5d94e163eeae Thu, 30 Jan 2025 09:00:11 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:05:36 うつ病は想像と違う https://stand.fm/episodes/6798183643fa69fe6980ee4e https://stand.fm/episodes/6798183643fa69fe6980ee4e Tue, 28 Jan 2025 21:00:42 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:04:42 エンジンをかけるタイミング https://stand.fm/episodes/6792d42567beeeb66bfbe6f5 https://stand.fm/episodes/6792d42567beeeb66bfbe6f5 Sun, 26 Jan 2025 21:00:51 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:13 教育は最強の投資 https://stand.fm/episodes/6792d18dc730425819860b34 https://stand.fm/episodes/6792d18dc730425819860b34 Thu, 23 Jan 2025 23:44:21 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:05:07 祝？退職しました！ https://stand.fm/episodes/678f59ae51afdefc68d3d53c https://stand.fm/episodes/678f59ae51afdefc68d3d53c Tue, 21 Jan 2025 21:00:37 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:06:07 子ども連れセミナーから学ぶ、学びの姿勢 https://stand.fm/episodes/678df96e8cb977bf2efda554 https://stand.fm/episodes/678df96e8cb977bf2efda554 Mon, 20 Jan 2025 21:00:36 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:05:56 副業でうつ病になったけれども… https://stand.fm/episodes/67899e088380e3ef3b58c6e5 https://stand.fm/episodes/67899e088380e3ef3b58c6e5 Sun, 19 Jan 2025 21:00:36 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:05:21 良質なアウトプットができない理由 https://stand.fm/episodes/67884fdc5c0502769a6ed845 https://stand.fm/episodes/67884fdc5c0502769a6ed845 Thu, 16 Jan 2025 21:00:51 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:05:58 肩凝り、腰痛に悩んでいる方が、まずやるべきこと https://stand.fm/episodes/6788c43c0b3a29c4ad8b878d https://stand.fm/episodes/6788c43c0b3a29c4ad8b878d Thu, 16 Jan 2025 08:33:19 GMT no 00:10:19 祝🎉AIラボ1周年✨ https://stand.fm/episodes/6780d764b789f8e1c091aab5 https://stand.fm/episodes/6780d764b789f8e1c091aab5 Fri, 10 Jan 2025 21:00:20 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:05:35 学びは楽しい方がいい！ https://stand.fm/episodes/677e08f389bad9e6f10234c1 https://stand.fm/episodes/677e08f389bad9e6f10234c1 Wed, 08 Jan 2025 21:00:48 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:04:00 この配信の意味は？ https://stand.fm/episodes/677b923921e5b5538e63bf71 https://stand.fm/episodes/677b923921e5b5538e63bf71 Mon, 06 Jan 2025 21:00:34 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:09 新年会から反省の日々 https://stand.fm/episodes/67723466acd5851c78f71cdd https://stand.fm/episodes/67723466acd5851c78f71cdd Tue, 31 Dec 2024 21:00:30 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:06:47 【前言撤回】YouTubeガチるのやめます https://stand.fm/episodes/676fc9371bdfee3af3b6b695 https://stand.fm/episodes/676fc9371bdfee3af3b6b695 Sun, 29 Dec 2024 21:00:43 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:05:18 気持ちよく休めるのは、働いている人がいるから https://stand.fm/episodes/676d31df097bb2271c9a272a https://stand.fm/episodes/676d31df097bb2271c9a272a Thu, 26 Dec 2024 21:00:39 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:06:02 忙しいって嬉しい（時と場合による） https://stand.fm/episodes/676bba4faef8d08198e98080 https://stand.fm/episodes/676bba4faef8d08198e98080 Wed, 25 Dec 2024 21:00:30 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:59 うつ病当事者から見た「はいよろこんで」 https://stand.fm/episodes/6768b586c0ddbf7e9515b46a https://stand.fm/episodes/6768b586c0ddbf7e9515b46a Mon, 23 Dec 2024 21:00:41 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:46 【謝罪】やらかした話を暴露します https://stand.fm/episodes/6764cc21403bf16236b46ee1 https://stand.fm/episodes/6764cc21403bf16236b46ee1 Sun, 22 Dec 2024 21:00:50 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:04:51 人と会うのにエネルギーは必要 https://stand.fm/episodes/6763cec9be9ed1bfe000e244 https://stand.fm/episodes/6763cec9be9ed1bfe000e244 Thu, 19 Dec 2024 21:00:45 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:05:53 うつ病回復したなと実感したこと https://stand.fm/episodes/67622ce08781bc4cd8937005 https://stand.fm/episodes/67622ce08781bc4cd8937005 Wed, 18 Dec 2024 21:00:37 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:05:55 しゃべらないと衰える https://stand.fm/episodes/6756ac545ab50358eb7a9788 https://stand.fm/episodes/6756ac545ab50358eb7a9788 Mon, 09 Dec 2024 08:38:06 GMT no 00:23:54 やらかした話をしようじゃないか https://stand.fm/episodes/67497f1f15cacbc1311dd5e2 https://stand.fm/episodes/67497f1f15cacbc1311dd5e2 Fri, 29 Nov 2024 08:45:47 GMT no 00:11:42 人はいい環境があれば変われる https://stand.fm/episodes/67482bc0baff21dce559fcb3 https://stand.fm/episodes/67482bc0baff21dce559fcb3 Thu, 28 Nov 2024 08:37:46 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:31:58 筋トレで追い込んだぞ！ライブ https://stand.fm/episodes/6746d572baff21dce559e5b9 https://stand.fm/episodes/6746d572baff21dce559e5b9 Wed, 27 Nov 2024 08:17:28 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:16:09 しゃべらないと衰えてくライブ https://stand.fm/episodes/67404216f6a2941b51c1f1c5 https://stand.fm/episodes/67404216f6a2941b51c1f1c5 Fri, 22 Nov 2024 08:34:52 GMT no 00:30:26 なんもやる気しねぇライブ https://stand.fm/episodes/673aca3dee443b92c8e29451 https://stand.fm/episodes/673aca3dee443b92c8e29451 Mon, 18 Nov 2024 21:00:42 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:23 人生の岐路に立たされている https://stand.fm/episodes/6732ec0a1e15f2cec591218d https://stand.fm/episodes/6732ec0a1e15f2cec591218d Tue, 12 Nov 2024 21:00:37 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:04:38 大切なお知らせ https://stand.fm/episodes/6731c0e55367f6648e77e252 https://stand.fm/episodes/6731c0e55367f6648e77e252 Mon, 11 Nov 2024 21:00:40 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:49 人と会うのに時間とお金を使う理由 https://stand.fm/episodes/672d52f9f71bb0918b8455d4 https://stand.fm/episodes/672d52f9f71bb0918b8455d4 Sun, 10 Nov 2024 21:01:03 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:06:04 インフルエンザワクチン接種後に気をつけたいこと https://stand.fm/episodes/672dcc6c2890564183f56962 https://stand.fm/episodes/672dcc6c2890564183f56962 Fri, 08 Nov 2024 08:32:01 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:31:14 心と体のケア・カフェ ライブ #11 https://stand.fm/episodes/672c04676e38919932ee878f https://stand.fm/episodes/672c04676e38919932ee878f Fri, 08 Nov 2024 01:00:06 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 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#メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:32:17 心と体のケア・カフェ ライブ #10 https://stand.fm/episodes/67295d32c250a9319e622b1b https://stand.fm/episodes/67295d32c250a9319e622b1b Tue, 05 Nov 2024 21:00:33 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:06:14 ダイエットも仕事もコツコツしか勝たん！ https://stand.fm/episodes/6729d7ec4006a0062c85b166 https://stand.fm/episodes/6729d7ec4006a0062c85b166 Tue, 05 Nov 2024 08:32:07 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:30:42 心と体のケア・カフェ ライブ #9 https://stand.fm/episodes/672595026379798b7ae9fd1e https://stand.fm/episodes/672595026379798b7ae9fd1e Mon, 04 Nov 2024 21:00:36 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:56 【悲報】朝ストレッチしているあなたへ https://stand.fm/episodes/6725921d6379798b7ae9fce2 https://stand.fm/episodes/6725921d6379798b7ae9fce2 Sun, 03 Nov 2024 21:00:43 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:16 肩こりを根本的に治す方法 https://stand.fm/episodes/6724927de89b0a8530cad075 https://stand.fm/episodes/6724927de89b0a8530cad075 Fri, 01 Nov 2024 08:34:26 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:33:31 心と体のケア・カフェ ライブ #8 https://stand.fm/episodes/6722c614359da849be1af2e7 https://stand.fm/episodes/6722c614359da849be1af2e7 Thu, 31 Oct 2024 21:00:44 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:43 遊ぶ時はとことん遊ぼう！ https://stand.fm/episodes/672177dba372398b696038d9 https://stand.fm/episodes/672177dba372398b696038d9 Wed, 30 Oct 2024 21:00:41 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt 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#在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:40 本当につらい時の対処法 https://stand.fm/episodes/671ece524fc064f66565da9b https://stand.fm/episodes/671ece524fc064f66565da9b Mon, 28 Oct 2024 21:00:40 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:51 胃が痛い思いをしよう https://stand.fm/episodes/671f4cf5304983a5346ed4de https://stand.fm/episodes/671f4cf5304983a5346ed4de Mon, 28 Oct 2024 08:36:37 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:29:49 心と体のケア・カフェ ライブ #6 https://stand.fm/episodes/671ada50eff1cfedad09f177 https://stand.fm/episodes/671ada50eff1cfedad09f177 Sun, 27 Oct 2024 21:00:42 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:48 お財布に優しいダイエット方法 https://stand.fm/episodes/67198c194e5e268b74c4c0d1 https://stand.fm/episodes/67198c194e5e268b74c4c0d1 Thu, 24 Oct 2024 21:00:52 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:56 運動しないと貧乏になって早死にする https://stand.fm/episodes/671a065a4e5e268b74c4cad8 https://stand.fm/episodes/671a065a4e5e268b74c4cad8 Thu, 24 Oct 2024 08:33:58 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ 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#在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:26 AIに代替できないもの https://stand.fm/episodes/6716116c6fd713c22222fc18 https://stand.fm/episodes/6716116c6fd713c22222fc18 Mon, 21 Oct 2024 08:33:08 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:30:34 心と体のケア・カフェ ライブ #3 https://stand.fm/episodes/6711a17657b1e489da586424 https://stand.fm/episodes/6711a17657b1e489da586424 Sun, 20 Oct 2024 21:00:47 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:40 運動不足の方へ。まずこれをやろう！ベスト3 https://stand.fm/episodes/67143ee77ae90cfd03651abe https://stand.fm/episodes/67143ee77ae90cfd03651abe Sat, 19 Oct 2024 23:21:27 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:09 【聞かないで】朝に起こったリハテツ家の悲劇 https://stand.fm/episodes/67121d4b0daac75925d94dca https://stand.fm/episodes/67121d4b0daac75925d94dca Fri, 18 Oct 2024 08:33:47 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:31:53 心と体のケア・カフェ ライブ #2 https://stand.fm/episodes/671051a2276afa562fe5cb05 https://stand.fm/episodes/671051a2276afa562fe5cb05 Thu, 17 Oct 2024 21:00:51 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ 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#うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:13 【告白】ぼく運動音痴なんです… https://stand.fm/episodes/67086ba06358e065e92910f6 https://stand.fm/episodes/67086ba06358e065e92910f6 Sun, 13 Oct 2024 21:00:45 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ 特典動画もついてきますよ👍 https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:40 初心者だからこそジムに行かなくていい！ https://stand.fm/episodes/670792f46358e065e929029d https://stand.fm/episodes/670792f46358e065e929029d Fri, 11 Oct 2024 21:00:49 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ 特典動画もついてきますよ👍 https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:40 メンタルは誰でも病む！ https://stand.fm/episodes/6707276ff023f7f23139a704 https://stand.fm/episodes/6707276ff023f7f23139a704 Thu, 10 Oct 2024 21:00:38 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ 特典動画もついてきますよ👍 https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:06:03 集中が続かないのは最強スキル https://stand.fm/episodes/6705c60326db7bf4ccbceb36 https://stand.fm/episodes/6705c60326db7bf4ccbceb36 Wed, 09 Oct 2024 21:00:37 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ 特典動画もついてきますよ👍 https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:43 【炎上覚悟】整体いっても人生変わらない https://stand.fm/episodes/67048d70fdd32de51ecde371 https://stand.fm/episodes/67048d70fdd32de51ecde371 Tue, 08 Oct 2024 21:00:36 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ 特典動画もついてきますよ👍 https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:05:42 人と会うことのエネルギー https://stand.fm/episodes/67032136902ad17b24af124f https://stand.fm/episodes/67032136902ad17b24af124f Mon, 07 Oct 2024 21:00:37 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ 特典動画もついてきますよ👍 https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:27 これが出たら注意！メンタル病んだ時の黄色信号 https://stand.fm/episodes/66ff2a6a67c162daed4ebb67 https://stand.fm/episodes/66ff2a6a67c162daed4ebb67 Sun, 06 Oct 2024 21:00:48 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ 特典動画もついてきますよ👍 https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:21 簡単に痩せる方法はあるのか？ https://stand.fm/episodes/66fddd7b6e60631dfa429762 https://stand.fm/episodes/66fddd7b6e60631dfa429762 Thu, 03 Oct 2024 21:00:29 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ 特典動画もついてきますよ👍 https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:42 怒りから分かる心の状態 https://stand.fm/episodes/66fc8be2c7ccf1b9114a5263 https://stand.fm/episodes/66fc8be2c7ccf1b9114a5263 Wed, 02 Oct 2024 21:00:34 GMT お聞きいただきありがとうございます！ メルマガも配信しています！ 特典動画もついてきますよ👍 https://rock-f6-ba.systeme.io/8341cf0e こちらでも情報発信しています 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https://stand.fm/episodes/66f5f5c0ca183a54a46c1e5f https://stand.fm/episodes/66f5f5c0ca183a54a46c1e5f Sun, 29 Sep 2024 21:00:44 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:05:54 うつ病は弱いからなるのか？ https://stand.fm/episodes/66f4a226b0e01e3e8f9fc97f https://stand.fm/episodes/66f4a226b0e01e3e8f9fc97f Thu, 26 Sep 2024 21:00:40 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:44 ストレッチが全てではない https://stand.fm/episodes/66f34dc3625f5db1c41c0ec4 https://stand.fm/episodes/66f34dc3625f5db1c41c0ec4 Wed, 25 Sep 2024 21:00:41 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:42 【辛口】ストレッチじゃ痩せないぞ！ https://stand.fm/episodes/66f20248c1a7b37841dd762d https://stand.fm/episodes/66f20248c1a7b37841dd762d Tue, 24 Sep 2024 21:00:43 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:10:02 需要はあるけども… https://stand.fm/episodes/66ecbb63ca48dfbb6341a454 https://stand.fm/episodes/66ecbb63ca48dfbb6341a454 Mon, 23 Sep 2024 21:00:39 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:13 雑談は心の栄養 https://stand.fm/episodes/66ecb6984b13718471c13618 https://stand.fm/episodes/66ecb6984b13718471c13618 Sun, 22 Sep 2024 21:00:50 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:57 風邪をひいた時の対処法ベスト3 https://stand.fm/episodes/66eb6823e82aa9a965028452 https://stand.fm/episodes/66eb6823e82aa9a965028452 Thu, 19 Sep 2024 21:00:38 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:20 音声配信に台本は必要なのか？ https://stand.fm/episodes/66ea1352dede9dae16ae2464 https://stand.fm/episodes/66ea1352dede9dae16ae2464 Wed, 18 Sep 2024 21:00:53 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:27 ちょっと焦ってます https://stand.fm/episodes/66e8c44d7fe2d6287e04c34a https://stand.fm/episodes/66e8c44d7fe2d6287e04c34a Tue, 17 Sep 2024 21:00:36 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:09:00 ギブは大切だけれども… https://stand.fm/episodes/66e37d8be96a0a2004cd4b5c https://stand.fm/episodes/66e37d8be96a0a2004cd4b5c Mon, 16 Sep 2024 21:00:45 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:59 結局運動ってどれくらいやればいいの？ https://stand.fm/episodes/66e383fb4eb2e4b7f8dc1aa2 https://stand.fm/episodes/66e383fb4eb2e4b7f8dc1aa2 Sun, 15 Sep 2024 21:00:42 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:10:15 【雑談回】近況報告をただしゃべる回 https://stand.fm/episodes/66e2310d3d934f1af28162c7 https://stand.fm/episodes/66e2310d3d934f1af28162c7 Thu, 12 Sep 2024 21:00:32 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:10:38 「今」運動しないとヤバい理由 https://stand.fm/episodes/66e0dce18661c1793391ec2c https://stand.fm/episodes/66e0dce18661c1793391ec2c Wed, 11 Sep 2024 21:00:36 GMT お聞きいただきありがとうございます！ 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note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:06:53 無気力感がきた時の対処法 https://stand.fm/episodes/66dd05de472cdb97eb15cc02 https://stand.fm/episodes/66dd05de472cdb97eb15cc02 Sun, 08 Sep 2024 21:00:46 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:36 しばらく迷子になります https://stand.fm/episodes/66da428af8a065aed660d66a https://stand.fm/episodes/66da428af8a065aed660d66a Thu, 05 Sep 2024 23:45:30 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:58 【お悩み回】今後の発信について、あなたの意見を聞かせてください！ https://stand.fm/episodes/66d8eed772406ed793bb6758 https://stand.fm/episodes/66d8eed772406ed793bb6758 Thu, 05 Sep 2024 21:00:36 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:37 うつ病患者が実践する、無理なく続けられる心と体のメンテナンス5選 https://stand.fm/episodes/66d7a9c20903ea17245c4fed https://stand.fm/episodes/66d7a9c20903ea17245c4fed Wed, 04 Sep 2024 21:00:31 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:16 パパの笑顔を取り戻す！子どもと楽しむ"ながら運動"テクニック5選 https://stand.fm/episodes/66d64e68ec4d131f8a89c109 https://stand.fm/episodes/66d64e68ec4d131f8a89c109 Tue, 03 Sep 2024 21:00:56 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:05:32 パジャマのまま始める！うつ患者のための朝活エクササイズ https://stand.fm/episodes/66d6982b3e959d944a5af54c https://stand.fm/episodes/66d6982b3e959d944a5af54c Tue, 03 Sep 2024 05:01:45 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:09 「通学時間1時間越えでうつ症状リスク1.6倍増」で思うところ https://stand.fm/episodes/66d271bc36fc08fb9f2839c2 https://stand.fm/episodes/66d271bc36fc08fb9f2839c2 Sun, 01 Sep 2024 21:00:59 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:13:04 【センシティブ】子育てとうつ病で思うところ https://stand.fm/episodes/66d1097f5b221b568a7508c5 https://stand.fm/episodes/66d1097f5b221b568a7508c5 Sun, 01 Sep 2024 21:00:43 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:09:00 うつ病患者が実践する、眠りの質を劇的に改善する5つの夜習慣 https://stand.fm/episodes/66cfbb07245601996a811f7f https://stand.fm/episodes/66cfbb07245601996a811f7f Thu, 29 Aug 2024 21:00:40 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:55 家族の絆が深まる！うつ病パパが見つけた5分間の癒しコミュニケーション https://stand.fm/episodes/66ce686a775dd97312f810f4 https://stand.fm/episodes/66ce686a775dd97312f810f4 Wed, 28 Aug 2024 21:00:46 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:08 サラリーマンのための通勤電車でこっそりできるマインドフルネス5選 https://stand.fm/episodes/66cd480d4007e2c78fb778fb https://stand.fm/episodes/66cd480d4007e2c78fb778fb Tue, 27 Aug 2024 21:00:45 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:44 うつ病回復期に効果的な5つの軽運動 https://stand.fm/episodes/66cbc363e5718352adb680ba https://stand.fm/episodes/66cbc363e5718352adb680ba Mon, 26 Aug 2024 21:00:45 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:07 心も体も軽くなる！子供と一緒にチャレンジする5分間リフレッシュ習慣 https://stand.fm/episodes/66c7ca12c76c7364d2899fcf https://stand.fm/episodes/66c7ca12c76c7364d2899fcf Sun, 25 Aug 2024 21:00:50 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:17 パパのためのメンタルケア：仕事と家庭の両立でストレスを軽減する方法 https://stand.fm/episodes/66c7d752c76c7364d289a0f8 https://stand.fm/episodes/66c7d752c76c7364d289a0f8 Sat, 24 Aug 2024 21:00:46 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:15:27 「リハビリテーション」がしたい！ https://stand.fm/episodes/66c67cf83ea022197b958df3 https://stand.fm/episodes/66c67cf83ea022197b958df3 Thu, 22 Aug 2024 21:00:58 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:19 気分が重い朝でもOK！ベッドの上でできる優しい目覚めエクササイズ5選 https://stand.fm/episodes/66c52cc4fdbc0cbdd00caf17 https://stand.fm/episodes/66c52cc4fdbc0cbdd00caf17 Wed, 21 Aug 2024 21:00:50 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:07 運動嫌いでも楽しめる！家族で挑戦する週末アクティビティ5選 https://stand.fm/episodes/66c3d79d510b09ffae24d9af https://stand.fm/episodes/66c3d79d510b09ffae24d9af Tue, 20 Aug 2024 21:00:44 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:10:25 うつ病からの回復に効果的！専門家推奨の優しい運動療法 https://stand.fm/episodes/66c28a22e5c9b7b307bbb27d https://stand.fm/episodes/66c28a22e5c9b7b307bbb27d Mon, 19 Aug 2024 21:00:33 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:21 うつ病患者が実践する、思考の波に身を任せる睡眠法 https://stand.fm/episodes/66bbfb9515247dc8d0af2e6f https://stand.fm/episodes/66bbfb9515247dc8d0af2e6f Sun, 18 Aug 2024 21:00:53 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:09:01 日常の動きで筋肉つける！家事しながらの隠れ筋トレ術 https://stand.fm/episodes/66bbf7efb6b3444df2eba85f https://stand.fm/episodes/66bbf7efb6b3444df2eba85f Thu, 15 Aug 2024 21:00:39 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:06:43 気分が重い朝でもOK。ベッドでの上でできる優しい目覚めエクササイズ3選 https://stand.fm/episodes/66baaa9589a95a14c74b0d3e https://stand.fm/episodes/66baaa9589a95a14c74b0d3e Wed, 14 Aug 2024 21:00:38 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:30 運動嫌いでも楽しめる！家族で挑戦する週末アクティビティ5選 https://stand.fm/episodes/66baa7e233a5da3b93042a86 https://stand.fm/episodes/66baa7e233a5da3b93042a86 Tue, 13 Aug 2024 21:00:32 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:24 室内でも楽しめる！運動嫌いパパと家族のための休日アクティビティ https://stand.fm/episodes/66b94bd7c603684e24d80202 https://stand.fm/episodes/66b94bd7c603684e24d80202 Mon, 12 Aug 2024 21:00:50 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:04:47 うつ病患者でも挫折しない、5分間の奇跡のルーティン https://stand.fm/episodes/66b408f422fc5f36d790b515 https://stand.fm/episodes/66b408f422fc5f36d790b515 Sun, 11 Aug 2024 21:00:33 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:50 波のように揺れる気分を乗りこなす5つのコツ https://stand.fm/episodes/66b2c6d2554cef94ac4aa20b https://stand.fm/episodes/66b2c6d2554cef94ac4aa20b Fri, 09 Aug 2024 21:00:41 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:06:56 明日からメンバーシップ開始します！ https://stand.fm/episodes/66b4065822fc5f36d790b4cd https://stand.fm/episodes/66b4065822fc5f36d790b4cd Thu, 08 Aug 2024 21:00:39 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:34 日常に潜む小さな幸せスイッチの見つけ方5選 https://stand.fm/episodes/66b2b5e0443fd4bb5aca6032 https://stand.fm/episodes/66b2b5e0443fd4bb5aca6032 Wed, 07 Aug 2024 21:00:43 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:24 株価暴落と人生暴落 - うつ病から見える景色 https://stand.fm/episodes/66b16fdcf486791097f427ef https://stand.fm/episodes/66b16fdcf486791097f427ef Tue, 06 Aug 2024 21:00:54 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:44 心の筋肉を鍛える5つのエクササイズ https://stand.fm/episodes/66b014db0d8ffa7f3f93269b https://stand.fm/episodes/66b014db0d8ffa7f3f93269b Mon, 05 Aug 2024 21:00:35 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:09 あなたの心の晴れ間を見つける3つの方法 https://stand.fm/episodes/66ac2561ca1d411d88f7edc7 https://stand.fm/episodes/66ac2561ca1d411d88f7edc7 Sun, 04 Aug 2024 21:00:35 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:10:06 うつ病患者を支える家族のためのコミュニケーション術5選 https://stand.fm/episodes/66ab414dca1d411d88f7df46 https://stand.fm/episodes/66ab414dca1d411d88f7df46 Sat, 03 Aug 2024 21:00:28 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:01 今後の方向性について… https://stand.fm/episodes/66ac2b2cd3af567b1b4ccd73 https://stand.fm/episodes/66ac2b2cd3af567b1b4ccd73 Fri, 02 Aug 2024 21:00:43 GMT お聞きいただきありがとうございます！ Kindle本の購入はこちら↓ https://amzn.to/3yq9K0O【PR】 こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:10:30 7月再生ランキングTOP3 https://stand.fm/episodes/66aad272b46b55539d18fc6e https://stand.fm/episodes/66aad272b46b55539d18fc6e Thu, 01 Aug 2024 21:00:44 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:10:47 質の良い睡眠で心身をリセットする5つの方法 https://stand.fm/episodes/66a97ea68d8f1d1831578f18 https://stand.fm/episodes/66a97ea68d8f1d1831578f18 Wed, 31 Jul 2024 21:00:35 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:18 パパのための『心と体』のリフレッシュ術 - 忙しい毎日でも実践できる簡単ケア https://stand.fm/episodes/66a82fcbea0bc8d430b603ed https://stand.fm/episodes/66a82fcbea0bc8d430b603ed Tue, 30 Jul 2024 21:00:36 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:09:48 働き盛りの30代が知っておくべき5つのメンタルヘルス基礎 https://stand.fm/episodes/66a6e390e2956070b46a5458 https://stand.fm/episodes/66a6e390e2956070b46a5458 Mon, 29 Jul 2024 21:00:38 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:56 【仕事と家庭の両立ストレス解消法】5分でできる簡単エクササイズ https://stand.fm/episodes/66a2ee213374de03df8cf45b https://stand.fm/episodes/66a2ee213374de03df8cf45b Sun, 28 Jul 2024 21:00:46 GMT お聞きいただきありがとうございます！ Kindle本のダウンロードはこちら↓ https://www.amazon.co.jp/dp/B0D1WLCGRZ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:09:42 薬で太る？うつ病患者の体重管理法 https://stand.fm/episodes/66a32a6078b99183609a46f1 https://stand.fm/episodes/66a32a6078b99183609a46f1 Sat, 27 Jul 2024 21:00:20 GMT お聞きいただきありがとうございます！ Kindle本のダウンロードはこちら↓ https://www.amazon.co.jp/dp/B0D1WLCGRZ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:12:12 Kindle出版の裏話 https://stand.fm/episodes/669f00802ab20cbd224ee778 https://stand.fm/episodes/669f00802ab20cbd224ee778 Fri, 26 Jul 2024 21:00:32 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:09:25 改めてうつ病だと感じた瞬間 https://stand.fm/episodes/66a34ab50622f6c2e1cdb91d https://stand.fm/episodes/66a34ab50622f6c2e1cdb91d Fri, 26 Jul 2024 07:07:00 GMT お聞きいただきありがとうございます！ Kindle本のダウンロードはこちら↓ https://www.amazon.co.jp/dp/B0D1WLCGRZ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:05:58 祝！Kindle売れ筋ランキング1位！ https://stand.fm/episodes/66a1a11c3bca9a22333917ad https://stand.fm/episodes/66a1a11c3bca9a22333917ad Thu, 25 Jul 2024 21:00:49 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:10:09 ５分からはじめる！超ラクちんメンテナンス https://stand.fm/episodes/66a0471b1b2e76e511c538c0 https://stand.fm/episodes/66a0471b1b2e76e511c538c0 Wed, 24 Jul 2024 21:00:44 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:15 シンプルが最強？質重視の生き方のすすめ https://stand.fm/episodes/669ef30a71c4d71a968fa4db https://stand.fm/episodes/669ef30a71c4d71a968fa4db Tue, 23 Jul 2024 21:00:39 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:58 運動苦手さんのための『動かない運動』！座ったまま3分で心身リフレッシュ https://stand.fm/episodes/669d9edfbc784dc4a4563690 https://stand.fm/episodes/669d9edfbc784dc4a4563690 Mon, 22 Jul 2024 21:00:27 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:25 うつ病と闘う人へ。ベッドの上でできる3つの優しい自己ケア習慣 https://stand.fm/episodes/6699aaa0ba4f6ad593fe4476 https://stand.fm/episodes/6699aaa0ba4f6ad593fe4476 Sun, 21 Jul 2024 21:00:46 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 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note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:10:32 なんでうつ病なのに音声配信できるの？ https://stand.fm/episodes/669858a36a50d4bcc328137c https://stand.fm/episodes/669858a36a50d4bcc328137c Thu, 18 Jul 2024 21:00:50 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:10:24 無理なく続けられる心と体のメンテナンス法5選 https://stand.fm/episodes/66970973c6881252ba6f1514 https://stand.fm/episodes/66970973c6881252ba6f1514 Wed, 17 Jul 2024 21:00:38 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:35 うつ病でも大丈夫！5分からはじめる超簡単ストレッチ https://stand.fm/episodes/6695c008c49fec6bbdc5cb19 https://stand.fm/episodes/6695c008c49fec6bbdc5cb19 Tue, 16 Jul 2024 21:00:50 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt YouTube：https://youtube.com/channel/UCuFIk7Ze_kQvtG3Hpk3msNg?si=o5dCupuiITEFrNKz note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:19 ベッドの上でできる優しい目覚めエクササイズ3選 https://stand.fm/episodes/66907678ac5ddf419c556be4 https://stand.fm/episodes/66907678ac5ddf419c556be4 Mon, 15 Jul 2024 21:00:43 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:52 メンタル崩壊を防ぐ! 在宅ワーカーのための5つのセルフケア習慣 https://stand.fm/episodes/6690df1c2a749c791adf0c19 https://stand.fm/episodes/6690df1c2a749c791adf0c19 Sun, 14 Jul 2024 21:00:28 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 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お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:04:06 燃え尽きたよ… https://stand.fm/episodes/668f27d3bb9e98561f1cadd1 https://stand.fm/episodes/668f27d3bb9e98561f1cadd1 Thu, 11 Jul 2024 21:00:37 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:06:23 つらかったら休んでいいんだよ https://stand.fm/episodes/668de46196bb5f17ca9d67bf https://stand.fm/episodes/668de46196bb5f17ca9d67bf Wed, 10 Jul 2024 21:00:52 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:09:54 運動嫌いでも続けられる！自宅でできるカンタン有酸素運動 https://stand.fm/episodes/668c7e9b504ab6ad6a731abe https://stand.fm/episodes/668c7e9b504ab6ad6a731abe Wed, 10 Jul 2024 01:00:09 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:09:30 メンタルとフィジカルを同時にケアする3つの習慣 https://stand.fm/episodes/668b2bcd44a9ecd9c871eb34 https://stand.fm/episodes/668b2bcd44a9ecd9c871eb34 Mon, 08 Jul 2024 21:00:43 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:06:51 1人じゃ続かない！在宅ワーカーのための「みんなで楽しむ運動習慣」のススメ https://stand.fm/episodes/66873976b80621609b818bc3 https://stand.fm/episodes/66873976b80621609b818bc3 Sun, 07 Jul 2024 21:00:52 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:57 朝がつらい！うつ病と向き合う心のケア https://stand.fm/episodes/66874c32b37bb34307be3c77 https://stand.fm/episodes/66874c32b37bb34307be3c77 Sat, 06 Jul 2024 21:00:46 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:06:04 やっぱり毎日配信しようかなぁ https://stand.fm/episodes/6685ec934a609a9c3dc7c6d0 https://stand.fm/episodes/6685ec934a609a9c3dc7c6d0 Fri, 05 Jul 2024 21:00:28 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:09:39 6月の再生数トップ3発表‼️ https://stand.fm/episodes/6685f27210ca2e30e684aa7a https://stand.fm/episodes/6685f27210ca2e30e684aa7a Thu, 04 Jul 2024 21:00:58 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:08:42 座ったままできる3分間エクササイズ https://stand.fm/episodes/66849e9e73a9aeeac170e50c https://stand.fm/episodes/66849e9e73a9aeeac170e50c Wed, 03 Jul 2024 21:00:54 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:23 【未来予想】AIが仕事を奪った先にあるのは… https://stand.fm/episodes/66836e1bf38be13dd993719f https://stand.fm/episodes/66836e1bf38be13dd993719f Tue, 02 Jul 2024 21:00:44 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:09:05 仕事と家庭の両立ストレスを軽減する3つの方法 https://stand.fm/episodes/6681fa91b73e3bd74bf8b3af https://stand.fm/episodes/6681fa91b73e3bd74bf8b3af Mon, 01 Jul 2024 21:00:47 GMT お聞きいただきありがとうございます！ こちらでも情報発信しています 𝕏：https://x.com/rehatetsu_pt note：https://note.com/tender_plover549/ #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #在宅ワーク #在宅ワーカー #フリーランス #運動 #運動不足 #運動習慣 no 00:07:55 デスクワークでもできる！3分間の簡単ストレッチ&マッサージ3選 https://stand.fm/episodes/667dfd11439cfbbd86b3a74a https://stand.fm/episodes/667dfd11439cfbbd86b3a74a Sun, 30 Jun 2024 21:00:46 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #うつ病療養中 #姿勢 #姿勢改善 no 00:07:44 AIでキレイな姿勢になれる⁉️ https://stand.fm/episodes/667f5e6e99fee0d89f916227 https://stand.fm/episodes/667f5e6e99fee0d89f916227 Sat, 29 Jun 2024 21:00:31 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #子育て #成長 no 00:06:15 【雑談回】子どもの成長を感じた瞬間 https://stand.fm/episodes/667ca937c9a2f53c7de2c615 https://stand.fm/episodes/667ca937c9a2f53c7de2c615 Thu, 27 Jun 2024 21:00:39 GMT 【PR】 参考書籍：なぜ働いていると本が読めなくなるのか https://amzn.to/3L2rRg0 オーディブル3ヶ月無料キャンペーン中‼️ 対象か確認する👇 https://amzn.to/3ZttNn8 #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #一生懸命 no 00:08:52 メンタルが病まない究極の方法 https://stand.fm/episodes/667bcf3f92252d827df4d2ae https://stand.fm/episodes/667bcf3f92252d827df4d2ae Wed, 26 Jun 2024 21:00:40 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 no 00:06:43 存在の義務感 https://stand.fm/episodes/66791ef9eb879c3082d6aad7 https://stand.fm/episodes/66791ef9eb879c3082d6aad7 Mon, 24 Jun 2024 21:00:45 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #うつ病療養中 #イソップ童話 no 00:03:17 「酸っぱいぶどう」だっていいじゃないか https://stand.fm/episodes/6674e5a717959e35672cca97 https://stand.fm/episodes/6674e5a717959e35672cca97 Sun, 23 Jun 2024 21:00:47 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #天気 #雨 no 00:06:33 天気のせいにしていいんだよ https://stand.fm/episodes/6674cb437ebe81e05abc2219 https://stand.fm/episodes/6674cb437ebe81e05abc2219 Sun, 23 Jun 2024 08:00:08 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 no 00:01:53 【お知らせ】また配信時間変更します！ https://stand.fm/episodes/6674ce3617959e35672cc8e6 https://stand.fm/episodes/6674ce3617959e35672cc8e6 Sat, 22 Jun 2024 08:00:04 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #うつ病療養中 no 00:09:20 なんで「リハテツ」って名前なの？ https://stand.fm/episodes/66738bc169deb5acd24a6a26 https://stand.fm/episodes/66738bc169deb5acd24a6a26 Fri, 21 Jun 2024 08:00:06 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #うつ病療養中 #誕生日 #感謝 no 00:07:02 誕生日って祝ってもらうものなのか？ https://stand.fm/episodes/667235bc83da14402b6a5da7 https://stand.fm/episodes/667235bc83da14402b6a5da7 Thu, 20 Jun 2024 08:00:06 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #朝散歩 #運動 no 00:07:35 休職2週目で朝散歩した結果… https://stand.fm/episodes/667125f577909c8674d0036e https://stand.fm/episodes/667125f577909c8674d0036e Wed, 19 Jun 2024 08:00:16 GMT 「精神科医が見つけた3つの幸福」はこちら https://amzn.to/3z4T5zL オーディブルなら1カ月無料で聴けます！ 無料で聴く方法👇 https://amzn.to/3ZttNn8 #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #セロトニン #運動 no 00:07:48 雨の日でも簡単にセロトニンを出す3つの方法 https://stand.fm/episodes/666fc6e0ad1ac3de949f5f64 https://stand.fm/episodes/666fc6e0ad1ac3de949f5f64 Tue, 18 Jun 2024 08:00:10 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #うつ病療養中 #朝散歩 #日光浴 no 00:07:17 うつ病で休職したら朝散歩しなくていい（条件あり） https://stand.fm/episodes/666b9671605d82034fa65b91 https://stand.fm/episodes/666b9671605d82034fa65b91 Mon, 17 Jun 2024 08:00:12 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 #休職 #睡眠 no 00:07:08 うつ病で休職したら、まず始めにやること〜前回の反省をふまえて〜 https://stand.fm/episodes/666d52c0cce1ed95e05e2e2d https://stand.fm/episodes/666d52c0cce1ed95e05e2e2d Sun, 16 Jun 2024 08:00:06 GMT 今回は番外編なのでゆるっとショートボイスです！ あの買い物は、いらなかったかもしれない… #これでお金を減らしました no 00:03:16 正直いらなかった… #これでお金を減らしました https://stand.fm/episodes/666b97ea605d82034fa65bb1 https://stand.fm/episodes/666b97ea605d82034fa65bb1 Fri, 14 Jun 2024 21:00:21 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #うつ病療養中 no 00:02:56 【お知らせ】配信時間変更します！ https://stand.fm/episodes/666a8bb93a381d0d4833f7df https://stand.fm/episodes/666a8bb93a381d0d4833f7df Thu, 13 Jun 2024 21:00:38 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #うつ病療養中 #休職 no 00:06:38 【ご報告】2度目の休職になりました… https://stand.fm/episodes/6668f7f13640c61bf3cef8cc https://stand.fm/episodes/6668f7f13640c61bf3cef8cc Wed, 12 Jun 2024 21:00:43 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #方言 #全国区だと思ったらまさかの方言 no 00:02:40 洗濯物をよせるって… #全国区だと思ったらまさかの方言 https://stand.fm/episodes/6667e46d940537e2f8f25d4a https://stand.fm/episodes/6667e46d940537e2f8f25d4a Tue, 11 Jun 2024 21:00:59 GMT りこさんのチャンネルはこちら👇 https://stand.fm/channels/647e7ece590eb774d1755c07 うみのさんのチャンネルはこちら👇 https://stand.fm/channels/5fba3d73c64654659098efa4 #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #サイン #危険 no 00:08:20 それうつ病かも⁉️キケンな3つのパターン https://stand.fm/episodes/6666b28ea6f2fb822d4ce800 https://stand.fm/episodes/6666b28ea6f2fb822d4ce800 Mon, 10 Jun 2024 21:00:30 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #無理ゲー no 00:07:46 無理ゲーでも楽しむ勇気 https://stand.fm/episodes/6666b4d866d9b56c6e6c86bf https://stand.fm/episodes/6666b4d866d9b56c6e6c86bf Mon, 10 Jun 2024 10:35:11 GMT うみのさんのチャンネルはこちら👇 https://stand.fm/channels/5fba3d73c64654659098efa4 #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #コラボ収録 #コラボ配信 #コラボライブ #コラボLIVE #コラボ企画 #コラボ no 00:02:46 【お知らせ】コラボライブ 6/12 21:30スタート‼️ https://stand.fm/episodes/6666b3fc66d9b56c6e6c86af https://stand.fm/episodes/6666b3fc66d9b56c6e6c86af Mon, 10 Jun 2024 10:29:41 GMT りこさんのチャンネルはこちら👇 https://stand.fm/channels/647e7ece590eb774d1755c07 #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #コラボ収録 #コラボ配信 #コラボライブ #コラボLIVE #コラボ企画 #コラボ no 00:02:27 【お知らせ】コラボライブ 6/12 14:00スタート‼️ https://stand.fm/episodes/6662ac950860ea86403c6035 https://stand.fm/episodes/6662ac950860ea86403c6035 Sun, 09 Jun 2024 21:00:43 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #人生 #人生哲学 #人生を楽しむ no 00:08:37 人生は幸せじゃなくていい https://stand.fm/episodes/6663f7a6a12b94c686613b0f https://stand.fm/episodes/6663f7a6a12b94c686613b0f Sat, 08 Jun 2024 06:18:29 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #医療 #医療従事者 #スタエフ医療部 #医療職 no 00:07:43 今、思いついた将来の夢 https://stand.fm/episodes/666153f00d10eb4d2c20ed56 https://stand.fm/episodes/666153f00d10eb4d2c20ed56 Thu, 06 Jun 2024 21:00:30 GMT 本の紹介放送はこちら https://stand.fm/episodes/66601dbec97a2284055df63e 【PR】 私とは何か 「個人」から「分人」へ https://amzn.to/3X8ktH2 Amazonオーディブルなら無料です！ 無料で聴いてみる👇 https://amzn.to/3ZttNn8 #健康 #メンタル #メンタルヘルスメンタルケア #うつ病 #読んで人生変わった本 #自殺 #うつと自殺をなくしたい #自殺防止 no 00:10:00 なぜ自殺はいけないのか？〜分人主義の視点で考える〜 https://stand.fm/episodes/66601dbec97a2284055df63e https://stand.fm/episodes/66601dbec97a2284055df63e Wed, 05 Jun 2024 21:00:39 GMT 【PR】 私とは何か 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#ワンオペ育児 no 00:05:27 助け合いのない子育てって、メンタル的にどうなのか https://stand.fm/episodes/665a89100e05be8f395c34b1 https://stand.fm/episodes/665a89100e05be8f395c34b1 Sat, 01 Jun 2024 21:00:23 GMT ショートボイス企画の詳細はこちら https://x.com/shupeiman/status/1795646364711563416?s=46 #5月の後悔 no 00:02:32 復職早かったぁ… 【ショートボイス企画】 #5月の後悔 https://stand.fm/episodes/665a81010d05d78a36f17c41 https://stand.fm/episodes/665a81010d05d78a36f17c41 Sat, 01 Jun 2024 10:00:06 GMT 「フリーランスの学校」コミュニティはこちら https://discord.gg/2aeuCdtuq9 #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #副業 #フリーランス #フリーランスの学校 #フリ校 #フリ校ストーリー no 00:14:05 副業やってうつ病になったけど、絶対あきらめない理由 https://stand.fm/episodes/665a8a970d05d78a36f17d24 https://stand.fm/episodes/665a8a970d05d78a36f17d24 Sat, 01 Jun 2024 02:43:26 GMT ショートボイス企画の詳細はこちら https://x.com/shupeiman/status/1795646364711563416?s=46 #5月の後悔 no 00:03:19 想いがあふれて泣いていたところに… 【ショートボイス企画】 #5月の後悔 https://stand.fm/episodes/6658125b98a046b1da2fe4ac https://stand.fm/episodes/6658125b98a046b1da2fe4ac Fri, 31 May 2024 10:00:04 GMT 元ネタ放送はこちら👇 https://stand.fm/episodes/66580efa98a046b1da2fe467 #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #コンプレックス #コンプレックス克服 #言うタイミングを失ったコンプレックス no 00:08:21 コンプレックスでメンタル消耗しない方法 https://stand.fm/episodes/66580efa98a046b1da2fe467 https://stand.fm/episodes/66580efa98a046b1da2fe467 Thu, 30 May 2024 05:51:19 GMT 企画の詳細はこちら👇 https://x.com/shupeiman/status/1795646364711563416?s=46 #言うタイミングを失ったコンプレックス no 00:03:35 まゆ毛濃いのに体毛が薄い #言うタイミングを失ったコンプレックス https://stand.fm/episodes/6654496b972b11e8fa7cade6 https://stand.fm/episodes/6654496b972b11e8fa7cade6 Mon, 27 May 2024 10:00:16 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #復職 #職場復帰 #仕事復帰 #復職準備 no 00:12:49 ぶっちゃけ復職ってどうなの？ぶち当たる3つの壁 https://stand.fm/episodes/663f12057ff8bed8d13d8261 https://stand.fm/episodes/663f12057ff8bed8d13d8261 Sat, 11 May 2024 10:00:14 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 no 00:04:53 【お知らせ】しばらく配信お休みします https://stand.fm/episodes/663dd247f9400353ee447a7a https://stand.fm/episodes/663dd247f9400353ee447a7a Fri, 10 May 2024 10:00:13 GMT Amazonオーディブルの登録はこちら 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https://stand.fm/episodes/66360daf6c85c76b07ed4742 https://stand.fm/episodes/66360daf6c85c76b07ed4742 Sat, 04 May 2024 10:29:04 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #読書 no 00:07:09 メンタル病まないための読書法 https://stand.fm/episodes/6634976a46b53332daa2defd https://stand.fm/episodes/6634976a46b53332daa2defd Fri, 03 May 2024 10:00:07 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 no 00:06:37 うつ状態でも小さなチャレンジを https://stand.fm/episodes/66323f2778798a2441abe416 https://stand.fm/episodes/66323f2778798a2441abe416 Wed, 01 May 2024 22:00:32 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #時間術 no 00:07:33 時間は有限だからこそ、あきらめよう https://stand.fm/episodes/66318b5c5120d85515627a7a https://stand.fm/episodes/66318b5c5120d85515627a7a Wed, 01 May 2024 13:10:28 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 no 00:07:02 でこぼこの回復だからこそ長期目線を https://stand.fm/episodes/66307eb192fe8fd75b7f4eca https://stand.fm/episodes/66307eb192fe8fd75b7f4eca Tue, 30 Apr 2024 13:25:17 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 no 00:08:14 動きはじめがキツい時の対処法 https://stand.fm/episodes/662da2301de420b5df7fd253 https://stand.fm/episodes/662da2301de420b5df7fd253 Sun, 28 Apr 2024 22:00:50 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 no 00:07:17 心の声聴けてますか？ https://stand.fm/episodes/662d78682c6a29c1b2b53fbb https://stand.fm/episodes/662d78682c6a29c1b2b53fbb Sat, 27 Apr 2024 22:13:09 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 no 00:06:35 【雑談回】うつ病と疲労について https://stand.fm/episodes/662b7ecdfb6e58361849efc9 https://stand.fm/episodes/662b7ecdfb6e58361849efc9 Fri, 26 Apr 2024 22:00:29 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 no 00:08:44 与えることでメンタルは安定する https://stand.fm/episodes/6629ada822ed28f3583eaf17 https://stand.fm/episodes/6629ada822ed28f3583eaf17 Thu, 25 Apr 2024 22:00:59 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 no 00:10:41 知識がうつを軽くする https://stand.fm/episodes/6628af6149970543065323bb https://stand.fm/episodes/6628af6149970543065323bb Wed, 24 Apr 2024 22:00:38 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 no 00:06:22 メンタル安定のために「何もしない」トレーニングをしよう！ https://stand.fm/episodes/66278d8ea73fbae4446ad883 https://stand.fm/episodes/66278d8ea73fbae4446ad883 Tue, 23 Apr 2024 22:00:57 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 no 00:12:29 復職へ向けて新たなチャレンジ！ https://stand.fm/episodes/66263c7f17c7d1fba7a7ae32 https://stand.fm/episodes/66263c7f17c7d1fba7a7ae32 Mon, 22 Apr 2024 22:00:29 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 no 00:08:54 酒飲まないとやってられない仕事なんてやめちまえ https://stand.fm/episodes/6624c943e46c9a1b3715c022 https://stand.fm/episodes/6624c943e46c9a1b3715c022 Sun, 21 Apr 2024 22:00:44 GMT 参考元： 「病気を公開しながら、音楽を作っていく」――サカナクション・山口一郎、うつ病との闘い #病とともに(Yahoo!ニュース オリジナル 特集) https://news.yahoo.co.jp/articles/1cec100ec34a0fdefca6bd2b24b618cabd84c4a0 #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 no 00:10:38 サカナクション山口一郎さんの闘病記を読んで https://stand.fm/episodes/6623740497eb918b72f7214b https://stand.fm/episodes/6623740497eb918b72f7214b Sat, 20 Apr 2024 22:00:42 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #子育て #副業 no 00:07:20 子育て×副業でメンタルを保つ方法 https://stand.fm/episodes/6621cde78a76c14ccdb9d511 https://stand.fm/episodes/6621cde78a76c14ccdb9d511 Fri, 19 Apr 2024 22:00:34 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #ストレス #ストレスフリー no 00:09:45 うつになったけど、ストレスフリーは危険だと思う理由 https://stand.fm/episodes/6620b77a97524fb75984b0c6 https://stand.fm/episodes/6620b77a97524fb75984b0c6 Thu, 18 Apr 2024 22:00:29 GMT #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 no 00:09:04 無意識を日常的に取り入れよう https://stand.fm/episodes/661f2dac522c1af037ccc437 https://stand.fm/episodes/661f2dac522c1af037ccc437 Wed, 17 Apr 2024 22:00:52 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #マインド no 00:09:41 100点じゃなくていい。80点くらいがちょうどいい。 https://stand.fm/episodes/661dc95c39329056c21b8311 https://stand.fm/episodes/661dc95c39329056c21b8311 Tue, 16 Apr 2024 22:01:03 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #生きる #生きる意味 #死ぬ意味 no 00:10:42 なぜ生きなければならないのかを冷静に考える https://stand.fm/episodes/661c7cc6729e66c0f46a5390 https://stand.fm/episodes/661c7cc6729e66c0f46a5390 Mon, 15 Apr 2024 22:00:53 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 no 00:07:35 8割自分のせい、2割環境のせい https://stand.fm/episodes/661c78891c73ef6b74417803 https://stand.fm/episodes/661c78891c73ef6b74417803 Mon, 15 Apr 2024 10:00:08 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 no 00:08:40 【雑談回】復職できそうだけど… https://stand.fm/episodes/6619e11bfd35005181615695 https://stand.fm/episodes/6619e11bfd35005181615695 Sat, 13 Apr 2024 22:00:47 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 no 00:07:23 メンタルの浮き沈みがあるのは当たり前 https://stand.fm/episodes/6618e9c0d95e36a248c42534 https://stand.fm/episodes/6618e9c0d95e36a248c42534 Fri, 12 Apr 2024 22:00:27 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #子育て no 00:06:41 子育てつらいは病んでいる証拠 https://stand.fm/episodes/6617be99a45e211df0000bf1 https://stand.fm/episodes/6617be99a45e211df0000bf1 Thu, 11 Apr 2024 22:00:57 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #ムダ #無益 no 00:07:45 うつになったらムダなことをすればいい https://stand.fm/episodes/6615eee9a0a19ee02705c36e https://stand.fm/episodes/6615eee9a0a19ee02705c36e Wed, 10 Apr 2024 22:00:28 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #安全装置 no 00:08:51 安全装置働いてますか？ https://stand.fm/episodes/66149227795c4cb43811e7cd https://stand.fm/episodes/66149227795c4cb43811e7cd Tue, 09 Apr 2024 22:00:41 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #読書 #情報収集 no 00:09:25 メンタルを安定させる情報収集 https://stand.fm/episodes/66133d761df4c4b51b29a5a5 https://stand.fm/episodes/66133d761df4c4b51b29a5a5 Mon, 08 Apr 2024 22:00:51 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #キャパシティ #体力 no 00:09:11 キャパを把握するとメンタルが安定する https://stand.fm/episodes/6612a754b99982903b6d50f4 https://stand.fm/episodes/6612a754b99982903b6d50f4 Sun, 07 Apr 2024 22:00:45 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #睡眠 #アンガーマネジメント no 00:08:24 睡眠は最強のアンガーマネジメント https://stand.fm/episodes/6611511f30c8212111379048 https://stand.fm/episodes/6611511f30c8212111379048 Sat, 06 Apr 2024 22:00:30 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #運動 #掃除 no 00:06:14 うつがつらい時に運動しなくていい https://stand.fm/episodes/660f4812598558bf9f008e5b https://stand.fm/episodes/660f4812598558bf9f008e5b Fri, 05 Apr 2024 22:00:27 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #マインドフルネス #日常生活 #継続 no 00:08:49 マインドフルネスの時間を無理なくつくる方法 https://stand.fm/episodes/660e486bbad611b227fd9fc0 https://stand.fm/episodes/660e486bbad611b227fd9fc0 Thu, 04 Apr 2024 22:01:02 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #やらないことを決める #やらない勇気 no 00:08:24 「やらない」を選ぶ勇気 https://stand.fm/episodes/660ca76c8f202b5921a527ed https://stand.fm/episodes/660ca76c8f202b5921a527ed Wed, 03 Apr 2024 22:00:58 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #リフレッシュ #リラックス #休息 #休養 no 00:10:17 うつになりたてで、リフレッシュする必要はない https://stand.fm/episodes/660b59ddad0538e7b5afb0b9 https://stand.fm/episodes/660b59ddad0538e7b5afb0b9 Tue, 02 Apr 2024 22:00:56 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #無意識 #サイン #体からのサイン no 00:08:50 無意識のサインに気づく https://stand.fm/episodes/660a0bbaad0538e7b5af9a5e https://stand.fm/episodes/660a0bbaad0538e7b5af9a5e Mon, 01 Apr 2024 22:01:08 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #申し訳ない #申し訳ない気持ち #思考の癖 no 00:09:58 申し訳ないを手放す勇気 https://stand.fm/episodes/6607b042c05677241847bf5d https://stand.fm/episodes/6607b042c05677241847bf5d Sun, 31 Mar 2024 22:00:34 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #朝散歩 no 00:08:02 朝散歩は毎日やるべき？ https://stand.fm/episodes/6607ad15c05677241847bf23 https://stand.fm/episodes/6607ad15c05677241847bf23 Sat, 30 Mar 2024 22:00:40 GMT 参考書籍：疲労とはなにか ▶︎ https://amzn.to/3TWDsCl #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #疲労 #疲労感 #ストレス no 00:10:12 疲労感を減らす意外な方法 https://stand.fm/episodes/6606a37abac6a0c7dd1cf88e https://stand.fm/episodes/6606a37abac6a0c7dd1cf88e Fri, 29 Mar 2024 22:00:46 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #復職 #職場復帰 #計画 no 00:08:37 うつ病と計画性の落とし穴 https://stand.fm/episodes/6604be0c08ba266a85efd5db https://stand.fm/episodes/6604be0c08ba266a85efd5db Thu, 28 Mar 2024 22:01:00 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #ストレス #ストレス耐性 #ストレスフリー #反応しない練習 no 00:10:00 ストレスを生まない自分をつくる https://stand.fm/episodes/66038352b428249217e9fa56 https://stand.fm/episodes/66038352b428249217e9fa56 Wed, 27 Mar 2024 22:00:41 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #スマホ依存 #夜更かし #生活リズム no 00:08:55 うつ病休養中でもやってはいけないこと https://stand.fm/episodes/660274f465327f0c6ccd7874 https://stand.fm/episodes/660274f465327f0c6ccd7874 Tue, 26 Mar 2024 22:00:47 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #マインド #べき思考 no 00:10:17 べき思考は人生を不幸にさせる https://stand.fm/episodes/6600e0efd14172b534278b55 https://stand.fm/episodes/6600e0efd14172b534278b55 Mon, 25 Mar 2024 22:00:46 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #頼る #人に頼る no 00:08:26 とことん頼ってもいいんだよ https://stand.fm/episodes/65ff88c0fd02005c87e8a841 https://stand.fm/episodes/65ff88c0fd02005c87e8a841 Sun, 24 Mar 2024 22:00:43 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #幸せ #幸福 #セロトニン #オキシトシン #ドーパミン no 00:10:31 幸せのバランスを取ろう https://stand.fm/episodes/65fe3ebf43ecb080aa4eec33 https://stand.fm/episodes/65fe3ebf43ecb080aa4eec33 Sat, 23 Mar 2024 22:00:39 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #遊び no 00:09:12 遊びは充電であり、消費行動 https://stand.fm/episodes/65fc0e4805fb12c982928b4e https://stand.fm/episodes/65fc0e4805fb12c982928b4e Fri, 22 Mar 2024 22:01:09 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #変化 #小さな気づき no 00:08:08 小さな変化に気づく嬉しさと大切さ https://stand.fm/episodes/65fbbdbfa5683ee188b5237f https://stand.fm/episodes/65fbbdbfa5683ee188b5237f Thu, 21 Mar 2024 22:01:15 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #お金 #お金の悩み #傷病手当金 no 00:08:26 うつになってお金のこと考えたら負け https://stand.fm/episodes/65fbb7ba9d0ff48b98818ead https://stand.fm/episodes/65fbb7ba9d0ff48b98818ead Thu, 21 Mar 2024 10:00:12 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #運動 #筋トレ no 00:08:23 うつ×筋トレの効果は？ https://stand.fm/episodes/65f91dd6c6d1e921919dff97 https://stand.fm/episodes/65f91dd6c6d1e921919dff97 Tue, 19 Mar 2024 22:00:44 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #太る #運動 #朝散歩 #筋トレ no 00:10:07 うつ病の薬は太るって本当？ https://stand.fm/episodes/65f64e6fb3cc315cc120cda8 https://stand.fm/episodes/65f64e6fb3cc315cc120cda8 Sun, 17 Mar 2024 22:01:19 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #ブレインフォグ no 00:05:58 頭の中がモヤモヤするはキケンなサイン https://stand.fm/episodes/65f404c0c3f9a02e8e407bda https://stand.fm/episodes/65f404c0c3f9a02e8e407bda Fri, 15 Mar 2024 22:00:37 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #やり過ごす no 00:05:24 辛いときこそ、その場をやり過ごす大切さ https://stand.fm/episodes/65f2d760ce8fb1defe9be27f https://stand.fm/episodes/65f2d760ce8fb1defe9be27f Thu, 14 Mar 2024 22:00:58 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 no 00:03:55 【雑談回】また来てしまった… https://stand.fm/episodes/65f0f6319b959ebe7a04f077 https://stand.fm/episodes/65f0f6319b959ebe7a04f077 Wed, 13 Mar 2024 22:00:45 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #日記 #ポジティブ日記 no 00:09:33 注意！うつ病×日記はメンタル病む！？ https://stand.fm/episodes/65efb4b42c52fc6c35c17527 https://stand.fm/episodes/65efb4b42c52fc6c35c17527 Tue, 12 Mar 2024 22:00:52 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #天気 no 00:09:52 うつ病と天気の関係 https://stand.fm/episodes/65ee6460f68c58c657e49100 https://stand.fm/episodes/65ee6460f68c58c657e49100 Mon, 11 Mar 2024 22:00:48 GMT Upmindはこちら👇 https://upmind.co.jp #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #マインドフルネス no 00:10:15 【うつ病】マインドフルネス始める時に挫折しない方法 https://stand.fm/episodes/65eec18b3b6aa9d8ec228f90 https://stand.fm/episodes/65eec18b3b6aa9d8ec228f90 Mon, 11 Mar 2024 10:06:12 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #運動 #筋トレ #ランニング no 00:06:03 悩みがすっ飛ぶ方法 https://stand.fm/episodes/65ebbec2188f3a9ce7f8ec54 https://stand.fm/episodes/65ebbec2188f3a9ce7f8ec54 Sat, 09 Mar 2024 22:00:39 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #生産性 #スキマ時間 no 00:09:59 スキマ時間に「何もしない」が生産性をあげる https://stand.fm/episodes/65ea804adb9f68b094b1304f https://stand.fm/episodes/65ea804adb9f68b094b1304f Fri, 08 Mar 2024 22:00:39 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #服薬 #忘れない #仕組み化 #仕組み作り #リマインダー no 00:09:55 成功率100% 服薬忘れをなくす方法 https://stand.fm/episodes/65e927d9248e99314a2fab87 https://stand.fm/episodes/65e927d9248e99314a2fab87 Thu, 07 Mar 2024 22:00:47 GMT #現在 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #受診 #診察 #自分に優しく #自分を大切にする no 00:10:34 うつ病最難関のミッション。【対処法もあり】 https://stand.fm/episodes/65e805baf24d00d82d377547 https://stand.fm/episodes/65e805baf24d00d82d377547 Wed, 06 Mar 2024 22:00:38 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #休職中 #休職中の過ごし方 #だらだら no 00:09:39 うつ病休養して、2番目にやること https://stand.fm/episodes/65e683aec27fbefe2f48bd25 https://stand.fm/episodes/65e683aec27fbefe2f48bd25 Tue, 05 Mar 2024 22:00:58 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #日光 #日光浴 #セロトニン no 00:08:51 メンタル病んでもこれだけはやっておきたい！たったひとつの習慣 https://stand.fm/episodes/65e53bf226f1abc095f824ce https://stand.fm/episodes/65e53bf226f1abc095f824ce Mon, 04 Mar 2024 22:00:36 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #睡眠 #休息 #休む #休むことの大切さ no 00:10:20 うつ病の休息ってなにすればいい？1カ月休んで1番よかったことを教えます！ https://stand.fm/episodes/65e457e6bd36fe7f0a442c6f https://stand.fm/episodes/65e457e6bd36fe7f0a442c6f Sun, 03 Mar 2024 22:01:15 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #時間術 #休息方法 no 00:06:00 なにもしない時間をつくる大切さ https://stand.fm/episodes/65e302c6caf7665a77739756 https://stand.fm/episodes/65e302c6caf7665a77739756 Sat, 02 Mar 2024 22:00:48 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 no 00:07:07 刺激の強さとメンタルの影響 https://stand.fm/episodes/65e18f43fd8edebc274ec246 https://stand.fm/episodes/65e18f43fd8edebc274ec246 Fri, 01 Mar 2024 22:00:49 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 no 00:06:17 うつ病アップダウンの法則 https://stand.fm/episodes/65e027407bde67f85d8e269e https://stand.fm/episodes/65e027407bde67f85d8e269e Thu, 29 Feb 2024 22:01:05 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #休職 #セルフケア no 00:09:48 うつ病かもしれないから休職したいは甘え！？ https://stand.fm/episodes/65de8a54a3f17a46caa9c47f https://stand.fm/episodes/65de8a54a3f17a46caa9c47f Wed, 28 Feb 2024 22:01:01 GMT 【PR】 参考書籍：我慢して生きるほど人生は長くない 👉https://amzn.to/3UKIa78 Amazonオーディブルなら無料で聴けます！ 2/29まで 無料で2ヶ月間体験できます。 👉https://amzn.to/3ZttNn8 #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #読書 #Amazon #Amazonオーディブル #我慢 #我慢は美徳 no 00:10:23 「我慢は美徳」は良い？悪い？ https://stand.fm/episodes/65dd3ffa8cbd08b065227bfa https://stand.fm/episodes/65dd3ffa8cbd08b065227bfa Tue, 27 Feb 2024 22:00:58 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #悩み #人間関係 no 00:10:57 心が弱っている時に関わってはいけない人 https://stand.fm/episodes/65d9a55f4c8470b3b0ef6927 https://stand.fm/episodes/65d9a55f4c8470b3b0ef6927 Sat, 24 Feb 2024 22:00:47 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 no 00:09:45 うつ病は脳の病気 https://stand.fm/episodes/65d69f8947bf5df907ea1783 https://stand.fm/episodes/65d69f8947bf5df907ea1783 Thu, 22 Feb 2024 22:00:41 GMT 【PR】 参考書籍：我慢して生きるほど人生は長くない 👉https://amzn.to/3UKIa78 Amazonオーディブルなら無料で聴けます！ 2/29まで 無料で2ヶ月間体験できます。 👉https://amzn.to/3ZttNn8 #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #苦手な人 #人間関係 #人間関係の悩み #悪口 no 00:10:39 苦手な人がいても、心が疲れない方法 https://stand.fm/episodes/65d558fd5e3154fb40029f8e https://stand.fm/episodes/65d558fd5e3154fb40029f8e Wed, 21 Feb 2024 22:00:52 GMT 【PR】 Amazonオーディブル 2/29まで 無料で2ヶ月間体験できます。 👉https://amzn.to/3ZttNn8 #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #読書 #ポッドキャスト #マインドフルネス no 00:08:39 眠れない夜に試したい3つのこと https://stand.fm/episodes/65d4106ef38fd0a7192df8e8 https://stand.fm/episodes/65d4106ef38fd0a7192df8e8 Tue, 20 Feb 2024 22:00:43 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #運動 #朝散歩 no 00:10:07 うつ病に運動がいい！というけれど… https://stand.fm/episodes/65d2ba112f0731ad2e6763da https://stand.fm/episodes/65d2ba112f0731ad2e6763da Mon, 19 Feb 2024 22:00:31 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 no 00:07:42 うつ病と気合いの関係性 https://stand.fm/episodes/65d175a8b0e71ba2d1fff6e0 https://stand.fm/episodes/65d175a8b0e71ba2d1fff6e0 Sun, 18 Feb 2024 22:00:57 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 no 00:06:19 うつ病×子育てをどう乗り切るか https://stand.fm/episodes/65cf0638aa95691a437fc618 https://stand.fm/episodes/65cf0638aa95691a437fc618 Fri, 16 Feb 2024 22:00:47 GMT 【PR】 参考書籍：我慢して生きるほど人生は長くない 👉https://amzn.to/3UKIa78 Amazonオーディブルなら無料で聴けます！ 2/29まで 無料で2ヶ月間体験できます。 👉https://amzn.to/3ZttNn8 #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 no 00:10:35 うつ病になって分かった。ラインオーバーの恐ろしさ https://stand.fm/episodes/65cd6357bab9bacd1000545f https://stand.fm/episodes/65cd6357bab9bacd1000545f Thu, 15 Feb 2024 22:01:08 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 no 00:11:17 まさかうつ病とは思わなかった症状3選 https://stand.fm/episodes/65cc264f56402bdcd136a2db https://stand.fm/episodes/65cc264f56402bdcd136a2db Wed, 14 Feb 2024 22:01:09 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 no 00:09:49 うつ病リハビリ期の危ない心の動き https://stand.fm/episodes/65cb0e4b37c9709b24a1a6e1 https://stand.fm/episodes/65cb0e4b37c9709b24a1a6e1 Tue, 13 Feb 2024 22:00:40 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 no 00:07:06 【雑談】うつが悪化しました https://stand.fm/episodes/65c59357363cb7ebfbfb143a https://stand.fm/episodes/65c59357363cb7ebfbfb143a Fri, 09 Feb 2024 22:00:38 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 #リラックス #リフレッシュ no 00:09:45 間違ってない？「リラックス」と「リフレッシュ」の違い https://stand.fm/episodes/65c491c270e25928b2ecd61d https://stand.fm/episodes/65c491c270e25928b2ecd61d Thu, 08 Feb 2024 22:00:40 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 no 00:09:28 ちっぽけな存在だけれど、確かに存在する。 https://stand.fm/episodes/65c2e40ad0da0fbd09624f98 https://stand.fm/episodes/65c2e40ad0da0fbd09624f98 Wed, 07 Feb 2024 22:00:52 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 no 00:07:28 うつ病の初期症状は？ https://stand.fm/episodes/65c1d0b10f52735c0e24ebc2 https://stand.fm/episodes/65c1d0b10f52735c0e24ebc2 Tue, 06 Feb 2024 22:01:00 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 no 00:06:51 うつ病のわたしたちに足りないもの https://stand.fm/episodes/65c0991c7bea25945584647e https://stand.fm/episodes/65c0991c7bea25945584647e Mon, 05 Feb 2024 22:01:10 GMT 【PR】 参考文献：我慢して生きるほど人生は長くない 👉 https://amzn.to/3Soy0q5 Amazonオーディブルは2/29までの登録で2ヶ月無料体験できます。無料体験はこちらから。 👉 https://amzn.to/3ZttNn8 #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #読書 no 00:09:02 多くの人が間違っている働き方 https://stand.fm/episodes/65bf4cec17542d19fe4608b1 https://stand.fm/episodes/65bf4cec17542d19fe4608b1 Sun, 04 Feb 2024 22:01:04 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 no 00:07:15 うつ病は七転び八起き https://stand.fm/episodes/65bc9b0d35abc581002f21db https://stand.fm/episodes/65bc9b0d35abc581002f21db Fri, 02 Feb 2024 22:00:35 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 no 00:07:09 ボーッとするという最高の時間 https://stand.fm/episodes/65bafb2c7996a6788c87139a https://stand.fm/episodes/65bafb2c7996a6788c87139a Thu, 01 Feb 2024 22:00:45 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #読書 no 00:07:23 本が読めないのは、うつ病のサインかも… https://stand.fm/episodes/65b9b6cd736d43a75b842c9d https://stand.fm/episodes/65b9b6cd736d43a75b842c9d Wed, 31 Jan 2024 22:00:39 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #うつ病 #マインドフルネス no 00:09:39 【経験談】うつ病になってマインドフルネスは効果あるのか https://stand.fm/episodes/65b8ac4dbd7d2a68e8185ed3 https://stand.fm/episodes/65b8ac4dbd7d2a68e8185ed3 Tue, 30 Jan 2024 22:01:06 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 no 00:10:15 うつ病になって失ったもの Part2 https://stand.fm/episodes/65b7802a24aac7db2219522a https://stand.fm/episodes/65b7802a24aac7db2219522a Mon, 29 Jan 2024 22:00:49 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #うつ病 no 00:07:21 うつ病になって失ったもの https://stand.fm/episodes/65b611156d2e9f6370e0dcea https://stand.fm/episodes/65b611156d2e9f6370e0dcea Sun, 28 Jan 2024 22:01:22 GMT #健康 #メンタル #メンタルへルス #メンタルケア #うつ病 no 00:10:05 【ご報告】うつ病になりました https://stand.fm/episodes/65a63b908320c217d5311da0 https://stand.fm/episodes/65a63b908320c217d5311da0 Tue, 16 Jan 2024 22:00:55 GMT no 00:04:12 しばらく配信休止のお知らせ https://stand.fm/episodes/65a1150dc2c2039f0f8018c0 https://stand.fm/episodes/65a1150dc2c2039f0f8018c0 Fri, 12 Jan 2024 22:00:44 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス no 00:05:36 心療内科の予約は取りにくい https://stand.fm/episodes/659e637f05deada67da2e803 https://stand.fm/episodes/659e637f05deada67da2e803 Wed, 10 Jan 2024 22:00:57 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス no 00:07:18 分かっててもできない。それが人間 https://stand.fm/episodes/659c0372419fdaa67bae286d https://stand.fm/episodes/659c0372419fdaa67bae286d Tue, 09 Jan 2024 10:00:14 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #仕事 no 00:05:26 連休明けにやってくるイヤなこと https://stand.fm/episodes/659a803b803dd2f396ad0970 https://stand.fm/episodes/659a803b803dd2f396ad0970 Sun, 07 Jan 2024 22:00:52 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #睡眠 no 00:04:39 鬼作業できる大前提 https://stand.fm/episodes/6597dd758bbbe12387dccb4f https://stand.fm/episodes/6597dd758bbbe12387dccb4f Sat, 06 Jan 2024 01:44:32 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス no 00:04:56 1日の中にも波がある https://stand.fm/episodes/65967a49f1e3392ab1c23190 https://stand.fm/episodes/65967a49f1e3392ab1c23190 Thu, 04 Jan 2024 22:00:37 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #体調不良 #体調管理 no 00:05:59 体は正直に教えてくれる https://stand.fm/episodes/65951df6f1e3392ab1c21cad https://stand.fm/episodes/65951df6f1e3392ab1c21cad Wed, 03 Jan 2024 22:00:37 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #運転 no 00:05:24 メンタルダウンして1番怖いこと https://stand.fm/episodes/6593b0a6bd9e8ba1893c82bd https://stand.fm/episodes/6593b0a6bd9e8ba1893c82bd Tue, 02 Jan 2024 22:00:42 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #新年の抱負 no 00:06:20 新年の抱負は決めない！ https://stand.fm/episodes/658fdfe2572a8ac544f18471 https://stand.fm/episodes/658fdfe2572a8ac544f18471 Sat, 30 Dec 2023 22:00:49 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #年末年始 no 00:07:02 史上最悪な年末年始がやってきた https://stand.fm/episodes/658e538b71fe7882ce51f6b7 https://stand.fm/episodes/658e538b71fe7882ce51f6b7 Fri, 29 Dec 2023 22:00:43 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス no 00:06:19 メンタルダウンして無理するとどうなる？ https://stand.fm/episodes/658bee48c8e26ba524b43ebc https://stand.fm/episodes/658bee48c8e26ba524b43ebc Wed, 27 Dec 2023 22:08:29 GMT #健康 #仕事 #メンタル #休日 no 00:06:01 長期休暇がつらいのは、仕事がつらいからかも https://stand.fm/episodes/658aa0690a7ebc6975d37957 https://stand.fm/episodes/658aa0690a7ebc6975d37957 Wed, 27 Dec 2023 10:00:17 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス no 00:02:07 風邪とメンタルダウンのダブルパンチ https://stand.fm/episodes/65894b270a7ebc6975d36314 https://stand.fm/episodes/65894b270a7ebc6975d36314 Mon, 25 Dec 2023 22:39:15 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス no 00:05:06 人から言われる性格は的確かも https://stand.fm/episodes/6587f62a49231297a8d9141f https://stand.fm/episodes/6587f62a49231297a8d9141f Sun, 24 Dec 2023 22:00:40 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #料理 no 00:04:53 メンタルダウン中の料理は気をつけて https://stand.fm/episodes/6586a3702a271e59facea9d7 https://stand.fm/episodes/6586a3702a271e59facea9d7 Sat, 23 Dec 2023 22:00:28 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #会話 #掃除 no 00:07:51 年末にメンタルダウンしたからこそ、できる2つのこと https://stand.fm/episodes/658568121c2a2ad29f3ea6d9 https://stand.fm/episodes/658568121c2a2ad29f3ea6d9 Sat, 23 Dec 2023 01:38:56 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア no 00:05:36 その罪悪感は問題ない！ https://stand.fm/episodes/6583f4ab1c2a2ad29f3e8f49 https://stand.fm/episodes/6583f4ab1c2a2ad29f3e8f49 Thu, 21 Dec 2023 22:00:36 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #SNS #スマホ no 00:08:15 SNS × メンタルダウン ＝ https://stand.fm/episodes/6582c7650357903b8d20287c https://stand.fm/episodes/6582c7650357903b8d20287c Thu, 21 Dec 2023 11:00:35 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #抑うつ no 00:06:01 1日中抑うつじゃないなら問題ないの？ https://stand.fm/episodes/65816abc0782cf3e3af01cdb https://stand.fm/episodes/65816abc0782cf3e3af01cdb Tue, 19 Dec 2023 22:00:49 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #休息 no 00:04:08 5分だけやっても全然進まない時の対処法 https://stand.fm/episodes/65801c218a272c26ad258c5d https://stand.fm/episodes/65801c218a272c26ad258c5d Mon, 18 Dec 2023 22:00:46 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #音声配信 no 00:06:20 倍速がつらいのは疲れてる証拠 https://stand.fm/episodes/657ed5582caa00005a0450f5 https://stand.fm/episodes/657ed5582caa00005a0450f5 Sun, 17 Dec 2023 22:01:05 GMT #健康 #メンタル #メンタルダウン #メンタルヘルス #メンタルヘルス #休日 no 00:07:56 メンタルダウン中の休日を振り返る https://stand.fm/episodes/657bfeb35b46fd3c782fd67a https://stand.fm/episodes/657bfeb35b46fd3c782fd67a Fri, 15 Dec 2023 22:00:45 GMT #健康 #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルス #サウナ #自律神経 no 00:07:43 サウナで強制的に思考停止を https://stand.fm/episodes/657ad842cf4d87b9b31d02af https://stand.fm/episodes/657ad842cf4d87b9b31d02af Thu, 14 Dec 2023 22:00:47 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #仕事 no 00:06:11 体調不良のこと、どこまでしゃべっていいの？ https://stand.fm/episodes/65798b6df6c9f06e1e26acee https://stand.fm/episodes/65798b6df6c9f06e1e26acee Thu, 14 Dec 2023 10:39:19 GMT #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア #セロトニン no 00:05:41 冬の朝対策！太陽の光を代用する方法 https://stand.fm/episodes/65782f4f5d0d91c3eea4decb https://stand.fm/episodes/65782f4f5d0d91c3eea4decb Tue, 12 Dec 2023 22:01:13 GMT #生き方 #働き方 #健康 #メンタル #メンタルヘルス #メンタルケア no 00:05:25 しばらく有益な情報がなくなります https://stand.fm/episodes/6576c13dbfea19b827cfa43b https://stand.fm/episodes/6576c13dbfea19b827cfa43b Mon, 11 Dec 2023 07:59:06 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #毎日配信 #健康 #メンタル no 00:06:13 遊びにも体力を使う https://stand.fm/episodes/6574dc7c6babe90d76863907 https://stand.fm/episodes/6574dc7c6babe90d76863907 Sat, 09 Dec 2023 22:00:37 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #健康 no 00:03:57 【雑談回】不調が続くなら早めの対応を https://stand.fm/episodes/6572f932b003f4eb2fb50f49 https://stand.fm/episodes/6572f932b003f4eb2fb50f49 Fri, 08 Dec 2023 22:00:40 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #毎日配信 #仕事 #好きなことを仕事にする #モチベーション no 00:07:32 キレイゴトが仕事のモチベーションでもいい https://stand.fm/episodes/6571b46b580b42a439d244da https://stand.fm/episodes/6571b46b580b42a439d244da Thu, 07 Dec 2023 22:00:45 GMT 「我慢して生きるほど人生は長くない」はこちらから↓ https://amzn.to/3uO9gzl #生き方 #働き方 #ライフスタイル #毎日配信 #仕事 #我慢 #価値提供 no 00:08:37 仕事は我慢してお金をもらうものではない https://stand.fm/episodes/6570516d4885e10587ff56c6 https://stand.fm/episodes/6570516d4885e10587ff56c6 Wed, 06 Dec 2023 22:01:03 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #毎日配信 #メンタル #お疲れ様 no 00:06:53 「疲れた」と「辛い」は別もの https://stand.fm/episodes/656f01536d8208f7ddf62d28 https://stand.fm/episodes/656f01536d8208f7ddf62d28 Tue, 05 Dec 2023 22:00:57 GMT no 00:08:48 たくさんの人に情報を届けてはいけない理由 https://stand.fm/episodes/656dc6db9699052462d1cfcb https://stand.fm/episodes/656dc6db9699052462d1cfcb Mon, 04 Dec 2023 22:00:37 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #朝活 #習慣 #やめる勇気 no 00:09:50 3年間続けた朝活をやめた理由 https://stand.fm/episodes/656c73ec4e732a9a964f9680 https://stand.fm/episodes/656c73ec4e732a9a964f9680 Sun, 03 Dec 2023 22:01:07 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #タイムパフォーマンス #子育て no 00:08:34 家族との時間を全力で過ごすとタイパがいい https://stand.fm/episodes/656ba32dbc082a02dc4fde36 https://stand.fm/episodes/656ba32dbc082a02dc4fde36 Sat, 02 Dec 2023 22:00:37 GMT スギモトさんの放送はこちらから https://stand.fm/episodes/65685a207ab1ed4c4c042134 #救命 #緊急 #救急車 #過呼吸 #毎日配信 no 00:12:14 過呼吸の方を発見した時の対応 https://stand.fm/episodes/656a52fd6692be60acfcc2be https://stand.fm/episodes/656a52fd6692be60acfcc2be Fri, 01 Dec 2023 22:00:55 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #無理 #学び no 00:06:12 無理をするって本当に悪いこと？ https://stand.fm/episodes/6569d43903cfcc67a027c2db https://stand.fm/episodes/6569d43903cfcc67a027c2db Fri, 01 Dec 2023 12:40:37 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #雑談 no 00:04:02 【雑談回】毎日配信ギリギリ継続できました https://stand.fm/episodes/6567ae93b269e84420656afc https://stand.fm/episodes/6567ae93b269e84420656afc Wed, 29 Nov 2023 22:00:35 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #相談 #メンタルケア no 00:05:37 人に相談する本当の理由 https://stand.fm/episodes/6565da3424fe6ddbc98a7678 https://stand.fm/episodes/6565da3424fe6ddbc98a7678 Tue, 28 Nov 2023 22:00:36 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #やる気 #やる気の出し方 #運動 no 00:05:58 副業全くやる気が出ない時の対処法 https://stand.fm/episodes/656488d5701ac966fda07fe4 https://stand.fm/episodes/656488d5701ac966fda07fe4 Mon, 27 Nov 2023 22:00:38 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #弱音 #吐き出す no 00:06:23 弱音をはき出す大切さ https://stand.fm/episodes/6563b304784d3aaf16b82160 https://stand.fm/episodes/6563b304784d3aaf16b82160 Sun, 26 Nov 2023 22:01:06 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #イライラ #マインド no 00:06:33 家族にイライラしてしまう時の対処法 https://stand.fm/episodes/6561e8b082c3560287cf5329 https://stand.fm/episodes/6561e8b082c3560287cf5329 Sat, 25 Nov 2023 22:00:43 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #時間術 #マインドフルネス no 00:08:01 やることだらけで余裕がない時の対処法 https://stand.fm/episodes/65610ce7ce0c38a633c4bd1d https://stand.fm/episodes/65610ce7ce0c38a633c4bd1d Fri, 24 Nov 2023 22:00:39 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #デジタルデトックス no 00:07:03 情報を取りにいかない大切さ https://stand.fm/episodes/655f0bb3b9c898b953822cbf https://stand.fm/episodes/655f0bb3b9c898b953822cbf Thu, 23 Nov 2023 22:00:55 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #メンタルヘルス #健康 #心の健康 #運動 no 00:08:50 ダラダラしすぎると沼にハマる https://stand.fm/episodes/655ddbb0ce67d59975b73b7d https://stand.fm/episodes/655ddbb0ce67d59975b73b7d Wed, 22 Nov 2023 22:01:02 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #健康 #心の健康 #メンタルヘルス #休息 no 00:06:30 つらい時こそ、積極的にダラダラする時間を https://stand.fm/episodes/655d5988a9f6e2643b2803ae https://stand.fm/episodes/655d5988a9f6e2643b2803ae Wed, 22 Nov 2023 11:00:30 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #健康 #心の健康 #メンタルヘルス no 00:09:24 抑うつが回復した後、やってはいけないこと【対処法もあります】 https://stand.fm/episodes/655b52eded8d93d132680f0f https://stand.fm/episodes/655b52eded8d93d132680f0f Mon, 20 Nov 2023 22:00:38 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #抑うつ #自律神経 #睡眠 #心の健康 no 00:09:43 抑うつ気分を消し去る3つの方法 https://stand.fm/episodes/6559baaa96ef49197f7c8b49 https://stand.fm/episodes/6559baaa96ef49197f7c8b49 Sun, 19 Nov 2023 22:00:41 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #イフゼンプランニング #やる気 #習慣 no 00:08:17 イフゼンプランニングの危険な使い方 https://stand.fm/episodes/6558b9e56d6244ab6a0509aa https://stand.fm/episodes/6558b9e56d6244ab6a0509aa Sat, 18 Nov 2023 22:00:41 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #体調不良 #音声配信 #継続 no 00:08:03 絶不調でも音声配信を続けられた理由 https://stand.fm/episodes/655762d71562a5219435a922 https://stand.fm/episodes/655762d71562a5219435a922 Fri, 17 Nov 2023 22:00:50 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #やる気 #やる気スイッチ #毎日5分 no 00:07:41 やる気がない時に試したい5分ルール https://stand.fm/episodes/655617329e158fe8e54607d9 https://stand.fm/episodes/655617329e158fe8e54607d9 Thu, 16 Nov 2023 22:01:41 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #コンフォートゾーン #心理的安全性 no 00:07:49 コンフォートゾーンを今すぐ抜け出さなくていい理由 https://stand.fm/episodes/6554ba7995b5853d9666a5be https://stand.fm/episodes/6554ba7995b5853d9666a5be Wed, 15 Nov 2023 22:00:52 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #コミュニティ #単純接触効果 #毎日配信 no 00:09:06 「いつも見ている」は最強のご縁 https://stand.fm/episodes/655324f11d545ac9cf0b87a5 https://stand.fm/episodes/655324f11d545ac9cf0b87a5 Tue, 14 Nov 2023 22:01:01 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #ネタ切れ #情報発信 no 00:08:06 他人の発信ネタを上手に盗む3ステップ https://stand.fm/episodes/65522ac4170e0dde0f3c8772 https://stand.fm/episodes/65522ac4170e0dde0f3c8772 Mon, 13 Nov 2023 22:01:21 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #体調管理 #季節の変わり目 #変化 no 00:08:53 急激な変化は体調を崩す前提で https://stand.fm/episodes/6550db280be53d0387ca85f9 https://stand.fm/episodes/6550db280be53d0387ca85f9 Sun, 12 Nov 2023 22:01:22 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #情報発信 #SNS no 00:06:32 全く反応がなくても情報発信を続ける理由 https://stand.fm/episodes/654f73e9241ba60f5810eccc https://stand.fm/episodes/654f73e9241ba60f5810eccc Sat, 11 Nov 2023 22:00:39 GMT 時間溶かしても、ポイントだけはゲットしておきましょう！ TikTokLiteの登録はこちらから↓ https://lite.tiktok.com/t/ZSNfHsd2q/ 新規登録で4,000円分のポイントがもらえます。 #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #SNS #時間 #コンテンツ #tiktok no 00:09:47 SNSで溶かした時間はチャンスタイム！？ 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#スキル no 00:07:09 副業を始めると、時間が増える！？ https://stand.fm/episodes/65478e88f63da949ed9f4e8d https://stand.fm/episodes/65478e88f63da949ed9f4e8d Sun, 05 Nov 2023 20:00:16 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #配信時間 #実験 #検証 no 00:06:48 【実験】配信時間を変更します！とその理由 https://stand.fm/episodes/654642d8c69db2e65118d37e https://stand.fm/episodes/654642d8c69db2e65118d37e Sat, 04 Nov 2023 20:00:13 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #教材 #落とし穴 no 00:08:33 高額教材の落とし穴 https://stand.fm/episodes/6544dca66d50d62e79166c8b https://stand.fm/episodes/6544dca66d50d62e79166c8b Fri, 03 Nov 2023 20:00:14 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #行動力 #成功 #努力 no 00:07:45 結局行動している人が強い！ https://stand.fm/episodes/654392d032ba1523a8a5a6d7 https://stand.fm/episodes/654392d032ba1523a8a5a6d7 Thu, 02 Nov 2023 20:00:12 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #副業で稼ぐ #他人軸 #自分軸 #幸せ no 00:08:08 他人の収益が気にならなくなる方法 https://stand.fm/episodes/654244d3eba9578d3a190cc4 https://stand.fm/episodes/654244d3eba9578d3a190cc4 Wed, 01 Nov 2023 20:00:15 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #全力 #ほどほど no 00:06:53 常に100%で行動すべき？ https://stand.fm/episodes/6540f92cbb55bec8ccbd173e https://stand.fm/episodes/6540f92cbb55bec8ccbd173e Tue, 31 Oct 2023 20:00:15 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #時間 #お金 #子育て no 00:08:36 お金と時間どっちが大切？ https://stand.fm/episodes/653fa47f3e352d0a7550f47f https://stand.fm/episodes/653fa47f3e352d0a7550f47f Mon, 30 Oct 2023 20:00:15 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #月曜日 #ブルーマンデー #ゆったり no 00:06:51 月曜日のブルーな気持ちを和らげる方法 https://stand.fm/episodes/653ec33955aa8d099e3765d1 https://stand.fm/episodes/653ec33955aa8d099e3765d1 Sun, 29 Oct 2023 20:40:38 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 # #毎日配信 #やる気 no 00:06:46 やる気が出ない時に試したい3つのアクション https://stand.fm/episodes/653d00f863f199292586f3a9 https://stand.fm/episodes/653d00f863f199292586f3a9 Sat, 28 Oct 2023 20:00:09 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #Webライター #ブログ #ポートフォリオ no 00:06:40 Webライターに挑戦する際、まずやること https://stand.fm/episodes/653bb702fc10d0ff39f913dc https://stand.fm/episodes/653bb702fc10d0ff39f913dc Fri, 27 Oct 2023 20:00:07 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #毎日配信 #副業 #失敗 #副業初心者 no 00:08:47 副業はじめて失敗した3つのこと https://stand.fm/episodes/653a6685a05d5b1950431572 https://stand.fm/episodes/653a6685a05d5b1950431572 Thu, 26 Oct 2023 20:00:15 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #情報発信 #配信ネタ #ネタ切れ no 00:06:16 発信ネタが思いついたらすぐにやるべきこと https://stand.fm/episodes/653905fbe142e1ac3300b530 https://stand.fm/episodes/653905fbe142e1ac3300b530 Wed, 25 Oct 2023 20:00:11 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #webライター #文章力 #SEO #ブログ no 00:08:49 文章術を学びながら、お金がもらえる方法 https://stand.fm/episodes/6537b696130144719f8b8d10 https://stand.fm/episodes/6537b696130144719f8b8d10 Tue, 24 Oct 2023 20:00:10 GMT #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #毎日配信 #SNS #ダラダラ #ドーパミン #幸福 #疲労 no 00:08:23 SNSをダラダラ見てしまう裏にある原因 https://stand.fm/episodes/6536d70cb71a6ae4b205b333 https://stand.fm/episodes/6536d70cb71a6ae4b205b333 Mon, 23 Oct 2023 20:26:59 GMT #生き方 #働き方 #副業 #ライフスタイル #毎日配信 #やらかしました no 00:02:28 やらかしました💦 https://stand.fm/episodes/653666ece206faf8fc1d7127 https://stand.fm/episodes/653666ece206faf8fc1d7127 Mon, 23 Oct 2023 12:28:44 GMT #生き方 #働き方 #副業 #ライフスタイル #毎日配信 #子育て世代 #忙しい #チャレンジ no 00:09:19 副業はまとまった時間がなければできないの？ https://stand.fm/episodes/6534dcd138f8ae7d404f83d7 https://stand.fm/episodes/6534dcd138f8ae7d404f83d7 Sun, 22 Oct 2023 20:00:11 GMT #生き方 #働き方 #副業 #ライフスタイル #毎日配信 #オリジナル #守破離 no 00:09:02 うまくいかない時、まず試したいアクション https://stand.fm/episodes/6533bf0d023a3607d4f873ac https://stand.fm/episodes/6533bf0d023a3607d4f873ac Sat, 21 Oct 2023 20:00:10 GMT #生き方 #働き方 #副業 #毎日配信 #三日坊主 #習慣化 #継続 no 00:07:51 グッバイ三日坊主！やりたいことが習慣化できる裏技 https://stand.fm/episodes/6532e391a681f517eb6d28d7 https://stand.fm/episodes/6532e391a681f517eb6d28d7 Fri, 20 Oct 2023 20:31:25 GMT #生き方 #働き方 #副業 #毎日配信 #SNS #時間管理 #時間術 no 00:06:33 SNSのダラダラ見を防ぐ方法 https://stand.fm/episodes/65311ef8f77fbc41e80b79be https://stand.fm/episodes/65311ef8f77fbc41e80b79be Thu, 19 Oct 2023 20:00:19 GMT #生き方 #働き方 #副業 #毎日配信 #詐欺 #コツコツ no 00:09:29 副業系の詐欺注意報7選 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no 00:09:16 スタエフ初配信から1週間！アナリティクスからの振り返り https://stand.fm/episodes/652a8f0bfedf4f40a636d204 https://stand.fm/episodes/652a8f0bfedf4f40a636d204 Sat, 14 Oct 2023 20:00:10 GMT #生き方 #働き方 #先行者利益 #先行者優位 #先行者 #副業 #NFT no 00:10:15 先行者である1番のデメリット https://stand.fm/episodes/6529461d1422a206a972647d https://stand.fm/episodes/6529461d1422a206a972647d Fri, 13 Oct 2023 20:00:11 GMT #生き方 #働き方 #副業 #成長 #努力 #筋肉 #筋トレ no 00:09:50 筋肉から学ぶ！成長するための秘訣 https://stand.fm/episodes/6527ee6e399ddc69ede473e4 https://stand.fm/episodes/6527ee6e399ddc69ede473e4 Thu, 12 Oct 2023 20:00:12 GMT #生き方 #働き方 #幸せ #楽しい #ドーパミン #コントロール #依存 #SNS no 00:09:03 その幸せ、操られているかも… https://stand.fm/episodes/6526602faab67c5c1d5b4828 https://stand.fm/episodes/6526602faab67c5c1d5b4828 Wed, 11 Oct 2023 20:00:11 GMT #働き方 #生き方 #副業 #伝え方 #コミュニケーション #仕事術 no 00:07:58 相手に伝えるために、大切にしたいこと https://stand.fm/episodes/65246fcdeb3f4a0cb0cefca6 https://stand.fm/episodes/65246fcdeb3f4a0cb0cefca6 Tue, 10 Oct 2023 20:00:16 GMT #生き方 #働き方 #副業 #時間術 #時間管理 #生産性 no 00:05:53 スキマ時間はチャンスタイム！ https://stand.fm/episodes/6523d8bdafa7d27c1e59e95a https://stand.fm/episodes/6523d8bdafa7d27c1e59e95a Mon, 09 Oct 2023 20:00:14 GMT #働き方 #生き方 #副業 #自己投資 #チャレンジ no 00:06:57 今すぐ稼げなくてもチャレンジする、たったひとつの理由 https://stand.fm/episodes/6522b13dff3dd11cc68fdc3d https://stand.fm/episodes/6522b13dff3dd11cc68fdc3d Sun, 08 Oct 2023 20:00:13 GMT #はじめまして #生き方 #働き方 #ライフスタイル #副業 #子育て #読書 no 00:06:37 スタエフはじめます！生き方・働き方をテツガクする