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  <title><![CDATA[オーディオなんちゃら]]></title>
  <description><![CDATA[オーディオブックに憧れて。ブックまでの情報量はないからなんちゃら。オーディオなんちゃらです。]]></description>
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   <title><![CDATA[リブート。いいえサボりです。]]></title>
   <description><![CDATA[ #リブート #サボり #言い訳 #復帰
---
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   <dc:creator><![CDATA[オーディオなんちゃら]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 04 Aug 2026 23:46:37 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[４月のつぶやきをエルエムさんに分析してもらいました。]]></title>
   <description><![CDATA[notebookLMさんに４月のボイスログをまとめて分析してもらいました。

#NotebookLM #エルエムさん
#ボイスログ #発見 #気付き 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/682aa1a469992638a401e543</link>
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   <dc:creator><![CDATA[オーディオなんちゃら]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 19 May 2025 03:13:03 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>notebookLMさんに４月のボイスログをまとめて分析してもらいました。

#NotebookLM #エルエムさん
#ボイスログ #発見 #気付き 
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  </item>
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   <title><![CDATA[ひさびさにいそがしいよかんいいよかん]]></title>
   <description><![CDATA[
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/681dbc93dc1e6f337d7b96bb</link>
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   <dc:creator><![CDATA[オーディオなんちゃら]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 09 May 2025 08:28:54 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[きゅうにきた？]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <dc:creator><![CDATA[オーディオなんちゃら]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 06 May 2025 10:51:59 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[これから闘いになりそうな…天気は嵐。]]></title>
   <description><![CDATA[ #職場 #職場の教養 #課題 #戦い 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68195b204bd4aff06db7a159</link>
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   <dc:creator><![CDATA[オーディオなんちゃら]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 06 May 2025 00:43:39 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[２連休で職場が別世界。いつ玉手箱開けたっけ？]]></title>
   <description><![CDATA[ #GW #職場 
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   <link>https://stand.fm/episodes/6818b1b64bd4aff06db797a1</link>
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   <dc:creator><![CDATA[オーディオなんちゃら]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 05 May 2025 12:40:56 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[日本最大のフェス？ヤマザキ春のパンまつりのシール配布が終わったのにシールたりない]]></title>
   <description><![CDATA[
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   <link>https://stand.fm/episodes/681383a60dc756c3a2d37d10</link>
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   <dc:creator><![CDATA[オーディオなんちゃら]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 01 May 2025 14:22:46 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ゆるく過ごしてたのに気づけば仕事のことばっかり考えてる]]></title>
   <description><![CDATA[気づけば仕事のことばっかり考えていました。本当はゆるい人間なのに。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/681171ddf1d1f3bc89b5931a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[オーディオなんちゃら]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 30 Apr 2025 00:42:39 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[今日は誕生日自分がw]]></title>
   <description><![CDATA[誕生日配信です。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/680f5805ed2b1ce2736d346e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[オーディオなんちゃら]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 28 Apr 2025 10:27:45 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[おい、更新しなすぎだ。いや収録はし続けていたよ。]]></title>
   <description><![CDATA[ひさびさの更新。
#ひさびさ #ご無沙汰しております 
---
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https://stand.fm/channels/651bb5600bc9d6e1d672f7bb]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/680ad5488930461f8a815623</link>
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   <dc:creator><![CDATA[オーディオなんちゃら]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 25 Apr 2025 00:21:08 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>ひさびさの更新。
#ひさびさ #ご無沙汰しております 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[日常の出来事と気付き]]></title>
   <description><![CDATA[
こんにちは、今日もよろしくお願いします。オーディオなんちゃらです。今日は3月4日火曜日、間もなく午後3時半になるところです。
私が住んでいるのは群馬県の南部で、夏は暑く、冬は風が強く寒いところです。ただ、めったに雪が降りません。都心で雪が降っても、こちらでは雨だったりします。しかし、昨日は牡丹雪が降り、積もってしまうのではないかと思うほどでした。まるで、ここが雪だったら周りも雪なんじゃないか、と思うぐらいでした。
今は曇っているのですが、気象庁の情報によると、この後気温が下がって雪になる可能性があるとのこと。少しでも雨に変わってくれるといいのですが。
さて、昨日もお知らせした通り、毎日ブログを更新できればと思っています。しかし、早速昨日更新できず、毎日更新とは言えない状況になってしまいました。言い訳になってしまいますが、私の仕事は夜勤など変則的なシフトで、なかなか更新のタイミングが難しいのです。それでも、できる限り毎日、その日の出来事をブログに綴っていければと思っています。
もともと毎日ブログを更新したいという気持ちはあったのですが、どのように更新していくか悩んでいました。今はこのようにリアルタイムで話した内容を文字起こしして、読みやすいように修正してブログにしています。以前音声配信をしていた時は、リアルタイムの音声を残すことで、自分の記録にもなるし、毎日更新しやすくなるのではないかと考えたこともありました。
しかし、結局リアルタイムで録音するだけでは、内容がまとまらず、読者の方に有益な情報を提供できないのではないかという懸念がありました。
そこで、やはり最初はリアルタイムで思いついたことを話して、それを文字起こしして編集するという今のスタイルが自分には合っているのではないかという結論に至りました。
ブログを書いていると、内容がまとまらなかったり、間が持たなかったりすることがよくあります。しかし、独り言のようにスマホに向かって話していると、書くよりも圧倒的に話す量が増えることに気づきました。
人前で発表する時や文章を書く時に、言葉に詰まってしまうという方は、一度話した言葉を文章にしてみることをお勧めします。普段何気なく話している言葉の中には、自然な言葉やリアルな気持ちがたくさん詰まっています。それらを活用することで、より個性的な、オリジナリティのある文章になるのではないでしょうか。
普段から独り言でも良いので、自分の言葉を口に出す時間を増やしていくことで、表現力が向上していくのではないかと考えています。
さて、外はまだ曇っていますが、遠くには晴れ間も見えます。この後、本当に雪になるのかどうか分かりませんが、明日ブログを更新する時には、良い天気になっているといいですね。
子供の頃は雪が降ると嬉しかったですが、大人は雪が降ると色々大変です。でも、子供目線で考えれば、たまには雪が積もってもいいのかな、とも思います。積もったとしても、すぐに晴れて溶けてくれれば最高ですね。
というわけで、今日のブログは以上となります。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 #日常 #気付き 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67c6a118ecf0725e3e3a9cf8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[オーディオなんちゃら]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 04 Mar 2025 06:44:02 GMT</pubDate>
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こんにちは、今日もよろしくお願いします。オーディオなんちゃらです。今日は3月4日火曜日、間もなく午後3時半になるところです。
私が住んでいるのは群馬県の南部で、夏は暑く、冬は風が強く寒いところです。ただ、めったに雪が降りません。都心で雪が降っても、こちらでは雨だったりします。しかし、昨日は牡丹雪が降り、積もってしまうのではないかと思うほどでした。まるで、ここが雪だったら周りも雪なんじゃないか、と思うぐらいでした。
今は曇っているのですが、気象庁の情報によると、この後気温が下がって雪になる可能性があるとのこと。少しでも雨に変わってくれるといいのですが。
さて、昨日もお知らせした通り、毎日ブログを更新できればと思っています。しかし、早速昨日更新できず、毎日更新とは言えない状況になってしまいました。言い訳になってしまいますが、私の仕事は夜勤など変則的なシフトで、なかなか更新のタイミングが難しいのです。それでも、できる限り毎日、その日の出来事をブログに綴っていければと思っています。
もともと毎日ブログを更新したいという気持ちはあったのですが、どのように更新していくか悩んでいました。今はこのようにリアルタイムで話した内容を文字起こしして、読みやすいように修正してブログにしています。以前音声配信をしていた時は、リアルタイムの音声を残すことで、自分の記録にもなるし、毎日更新しやすくなるのではないかと考えたこともありました。
しかし、結局リアルタイムで録音するだけでは、内容がまとまらず、読者の方に有益な情報を提供できないのではないかという懸念がありました。
そこで、やはり最初はリアルタイムで思いついたことを話して、それを文字起こしして編集するという今のスタイルが自分には合っているのではないかという結論に至りました。
ブログを書いていると、内容がまとまらなかったり、間が持たなかったりすることがよくあります。しかし、独り言のようにスマホに向かって話していると、書くよりも圧倒的に話す量が増えることに気づきました。
人前で発表する時や文章を書く時に、言葉に詰まってしまうという方は、一度話した言葉を文章にしてみることをお勧めします。普段何気なく話している言葉の中には、自然な言葉やリアルな気持ちがたくさん詰まっています。それらを活用することで、より個性的な、オリジナリティのある文章になるのではないでしょうか。
普段から独り言でも良いので、自分の言葉を口に出す時間を増やしていくことで、表現力が向上していくのではないかと考えています。
さて、外はまだ曇っていますが、遠くには晴れ間も見えます。この後、本当に雪になるのかどうか分かりませんが、明日ブログを更新する時には、良い天気になっているといいですね。
子供の頃は雪が降ると嬉しかったですが、大人は雪が降ると色々大変です。でも、子供目線で考えれば、たまには雪が積もってもいいのかな、とも思います。積もったとしても、すぐに晴れて溶けてくれれば最高ですね。
というわけで、今日のブログは以上となります。最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 #日常 #気付き 
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   <title><![CDATA[夜勤明けのオジサン、TIMELESZオーディションを語る]]></title>
   <description><![CDATA[皆さん、おはようございます。今日もよろしくお願いします。夜勤明けでわかりにくい表現もあると思いますのでこちらで内容補充お願いします。

2月26日、午前9時。夜勤明けの私は、いつものように眠気と戦いながら、timelesz（タイムレス）のオーディションについて語りたいと思います。

春が近づき、転職や部署異動の時期で、夜勤の回数が増えてきました。介護施設で働く私にとって、夜勤は静かで孤独な時間。利用者さんもスタッフも少なく、眠気との戦いです。20年近く夜勤を続けていますが、未だに慣れません。

さて、今日は何を話しましょうか。前置きが長くなりましたね（笑）。

今回は、先日メンバーが増員されたtimeleszについてお話します。timeleszは、Sexy Zoneから改名し、新たなスタートを切ったグループです。昨年3月に中島健人さんが卒業し、2024年4月1日からは菊池風磨さん、佐藤勝利さん、松島聡さんの3人で活動を開始しました。そして今回、新しい仲間を探すべく、「timelesz project -AUDITION-」（通称：タイプロ）を開催。約2万人の応募者の中から、最終的に5人の新たなメンバーが選ばれました。

私もオーディション番組を拝見しましたが、後半に残った候補者は本当に実力派揃いで、誰が選ばれてもおかしくないと感じるほどでした。番組は1次審査の書類選考から始まり、2次審査ではメンバーの前でPR、3次審査、4次審査、5次審査、そして最終審査へと進みました。

特に4次審査からの展開は、元ジャニーズJr.で俳優部の寺西拓人さん、原嘉孝さん、今野大輝さんが途中合流したことで、さらに盛り上がりを見せました。さすが元Jr.。場数を踏んでいる数が違うので、パフォーマンスの魅せ方が本当に素晴らしかったです。

今回のオーディションでは、華があるメンバーは、もしかすると亀梨和也さんや山下智久さんのように、グループの中で良い意味で目立ってしまう可能性もあるため、選考は非常に難しかったのではないかと思います。浜川路己（ろい）くんはその系統かもしれません。

4次審査では、元ジュニアの3人が各グループに1人ずつ加わり、候補生たちと共にダンスグループを作り上げ、パフォーマンスを披露しました。この過程で、候補生たちは元ジュニアから多くの刺激を受け、さらに成長していきました。5次審査では、佐藤勝利さん、菊池風磨さん、松島聡さんがそれぞれグループをプロデュースし、グループごとの個性が際立つパフォーマンスが繰り広げられました。

最終審査では、2月下旬にリリースされる新曲と、Sexy Zone時代の楽曲をファンに向けて披露。涙ながらに別れを告げる候補生たち、そして涙するtimeleszの3人とトレーナーの姿に、私も心を打たれました。

最終的に、俳優部の寺西拓人さん、原嘉孝さん、一般応募から猪俣周杜さん、篠塚大輝さん、橋本将生さんの5人が新メンバーとして選ばれました。

今回のtimeleszオーディションは、久々に本当に楽しいオーディション番組でした。新メンバーが加わり、さらにパワーアップした彼らの今後の活躍が楽しみです！

今回のオーディションは、これまでのジャニーズのオーディションとは異なり、一般からの募集もあり、非常に興味深いものでした。約2万人の中から選ばれたメンバーは、ダンスや歌のスキルはもちろん、ビジュアルも魅力的でした。

特に印象的だったのは、4次審査で元ジュニアの3人が合流したことです。彼らのパフォーマンスは、候補生たちに大きな刺激を与え、オーディション全体のレベルを押し上げました。

最終審査では、メンバーと候補生たちの絆が感じられ、感動的な場面がいくつもありました。新メンバーが加わったtimeleszが、これからどのような活躍を見せてくれるのか、非常に楽しみです。

今回のオーディションは、timeleszにとって新たなスタートを切るための重要なステップとなりました。新メンバーと共に、彼らがこれからどのような活躍を見せてくれるのか、ファンとして応援していきたいと思います。

まだタイプロを見てない方はメンバーがどうやって決まったのかを、1次審査から最終審査まで見てみると楽しいのでおすすめです。

今回のオーディションでは、最終審査や5次審査で惜しくも選ばれなかったメンバーも、決して実力が劣っていたわけではありません。誰がデビューしてもおかしくないほど、魅力的な人材ばかりでした。timeleszに加入できなかったとしても、今後が非常に楽しみなメンバーがたくさんいます。ぜひ、あなたにとっての「推し」を見つけて、彼らの活躍を応援してみてはいかがでしょうか。

個人的には、浜川路己くんの華やかさが際立っていました。あくまで私の考察ですが、彼ならばtimeleszに加入しても十分に活躍できたでしょうし、これから大いに注目を集めるだろうと思います。彼の才能があれば、将来的にソロで活動することも十分に考えられます。まるで、かつての亀梨和也さんや山下智久さん、滝沢秀明さんのように、グループにいてもひときわ輝きを放つ存在になるかもしれません。

それでもtimeleszが彼を選ばなかったのは、マリウス葉さんや中島健人さんの卒業を経て、メンバーが変わらずに同じ道を歩み続けたいという思いが強かったからではないでしょうか。共に同じ道を走り続けられる、固い絆で結ばれた仲間を選んだのかもしれません。

timeleszのメンバーに選ばれなかった候補生たちも、個性豊かで魅力的な人ばかりです。もし、まだオーディション番組「タイプロ」をご覧になっていない方がいらっしゃいましたら、ぜひNetflixに加入してご覧になることをお勧めします。それだけの価値は十分にあります。

長々と語ってしまいましたが、最後までお付き合いいただきありがとうございました。
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67bec976036148e03b712cf3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[オーディオなんちゃら]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 26 Feb 2025 07:58:26 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>皆さん、おはようございます。今日もよろしくお願いします。夜勤明けでわかりにくい表現もあると思いますのでこちらで内容補充お願いします。

2月26日、午前9時。夜勤明けの私は、いつものように眠気と戦いながら、timelesz（タイムレス）のオーディションについて語りたいと思います。

春が近づき、転職や部署異動の時期で、夜勤の回数が増えてきました。介護施設で働く私にとって、夜勤は静かで孤独な時間。利用者さんもスタッフも少なく、眠気との戦いです。20年近く夜勤を続けていますが、未だに慣れません。

さて、今日は何を話しましょうか。前置きが長くなりましたね（笑）。

今回は、先日メンバーが増員されたtimeleszについてお話します。timeleszは、Sexy Zoneから改名し、新たなスタートを切ったグループです。昨年3月に中島健人さんが卒業し、2024年4月1日からは菊池風磨さん、佐藤勝利さん、松島聡さんの3人で活動を開始しました。そして今回、新しい仲間を探すべく、「timelesz project -AUDITION-」（通称：タイプロ）を開催。約2万人の応募者の中から、最終的に5人の新たなメンバーが選ばれました。

私もオーディション番組を拝見しましたが、後半に残った候補者は本当に実力派揃いで、誰が選ばれてもおかしくないと感じるほどでした。番組は1次審査の書類選考から始まり、2次審査ではメンバーの前でPR、3次審査、4次審査、5次審査、そして最終審査へと進みました。

特に4次審査からの展開は、元ジャニーズJr.で俳優部の寺西拓人さん、原嘉孝さん、今野大輝さんが途中合流したことで、さらに盛り上がりを見せました。さすが元Jr.。場数を踏んでいる数が違うので、パフォーマンスの魅せ方が本当に素晴らしかったです。

今回のオーディションでは、華があるメンバーは、もしかすると亀梨和也さんや山下智久さんのように、グループの中で良い意味で目立ってしまう可能性もあるため、選考は非常に難しかったのではないかと思います。浜川路己（ろい）くんはその系統かもしれません。

4次審査では、元ジュニアの3人が各グループに1人ずつ加わり、候補生たちと共にダンスグループを作り上げ、パフォーマンスを披露しました。この過程で、候補生たちは元ジュニアから多くの刺激を受け、さらに成長していきました。5次審査では、佐藤勝利さん、菊池風磨さん、松島聡さんがそれぞれグループをプロデュースし、グループごとの個性が際立つパフォーマンスが繰り広げられました。

最終審査では、2月下旬にリリースされる新曲と、Sexy Zone時代の楽曲をファンに向けて披露。涙ながらに別れを告げる候補生たち、そして涙するtimeleszの3人とトレーナーの姿に、私も心を打たれました。

最終的に、俳優部の寺西拓人さん、原嘉孝さん、一般応募から猪俣周杜さん、篠塚大輝さん、橋本将生さんの5人が新メンバーとして選ばれました。

今回のtimeleszオーディションは、久々に本当に楽しいオーディション番組でした。新メンバーが加わり、さらにパワーアップした彼らの今後の活躍が楽しみです！

今回のオーディションは、これまでのジャニーズのオーディションとは異なり、一般からの募集もあり、非常に興味深いものでした。約2万人の中から選ばれたメンバーは、ダンスや歌のスキルはもちろん、ビジュアルも魅力的でした。

特に印象的だったのは、4次審査で元ジュニアの3人が合流したことです。彼らのパフォーマンスは、候補生たちに大きな刺激を与え、オーディション全体のレベルを押し上げました。

最終審査では、メンバーと候補生たちの絆が感じられ、感動的な場面がいくつもありました。新メンバーが加わったtimeleszが、これからどのような活躍を見せてくれるのか、非常に楽しみです。

今回のオーディションは、timeleszにとって新たなスタートを切るための重要なステップとなりました。新メンバーと共に、彼らがこれからどのような活躍を見せてくれるのか、ファンとして応援していきたいと思います。

まだタイプロを見てない方はメンバーがどうやって決まったのかを、1次審査から最終審査まで見てみると楽しいのでおすすめです。

今回のオーディションでは、最終審査や5次審査で惜しくも選ばれなかったメンバーも、決して実力が劣っていたわけではありません。誰がデビューしてもおかしくないほど、魅力的な人材ばかりでした。timeleszに加入できなかったとしても、今後が非常に楽しみなメンバーがたくさんいます。ぜひ、あなたにとっての「推し」を見つけて、彼らの活躍を応援してみてはいかがでしょうか。

個人的には、浜川路己くんの華やかさが際立っていました。あくまで私の考察ですが、彼ならばtimeleszに加入しても十分に活躍できたでしょうし、これから大いに注目を集めるだろうと思います。彼の才能があれば、将来的にソロで活動することも十分に考えられます。まるで、かつての亀梨和也さんや山下智久さん、滝沢秀明さんのように、グループにいてもひときわ輝きを放つ存在になるかもしれません。

それでもtimeleszが彼を選ばなかったのは、マリウス葉さんや中島健人さんの卒業を経て、メンバーが変わらずに同じ道を歩み続けたいという思いが強かったからではないでしょうか。共に同じ道を走り続けられる、固い絆で結ばれた仲間を選んだのかもしれません。

timeleszのメンバーに選ばれなかった候補生たちも、個性豊かで魅力的な人ばかりです。もし、まだオーディション番組「タイプロ」をご覧になっていない方がいらっしゃいましたら、ぜひNetflixに加入してご覧になることをお勧めします。それだけの価値は十分にあります。

長々と語ってしまいましたが、最後までお付き合いいただきありがとうございました。
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   <itunes:title>夜勤明けのオジサン、TIMELESZオーディションを語る</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[９割、さっき返してきた本の紹介と今借りてきた本の話]]></title>
   <description><![CDATA[ #グラレコ　 #図書館　 #図書館で借りた本 #資料作成 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67aeb5884c84fb41f8df87f9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[オーディオなんちゃら]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 14 Feb 2025 03:17:21 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[2025年の天一天上とは？～ラッキー期間を最大限に活用しよう～]]></title>
   <description><![CDATA[2025年の天一天上（てんいちてんじょう）についてのお話です。
ちなみに天一天上とは、昔の暦の考え方で、「どこに行っても安全で幸運が訪れる」とされる特別な期間を指します。
昔の人たちは、引っ越しや旅行の際に方角をとても気にしていて、「この方角に行くと運が悪い」などとされることがありました。

でも、天一天上の期間だけは「全方位OK」のラッキー期間と考えられていたんです。
言い換えれば、“運のいいおでかけ日”とも言えますね！

#天一天上 #2025年

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   <link>https://stand.fm/episodes/6788f90bdb0a77c1255c37af</link>
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   <dc:creator><![CDATA[オーディオなんちゃら]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 16 Jan 2025 12:18:31 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>2025年の天一天上（てんいちてんじょう）についてのお話です。
ちなみに天一天上とは、昔の暦の考え方で、「どこに行っても安全で幸運が訪れる」とされる特別な期間を指します。
昔の人たちは、引っ越しや旅行の際に方角をとても気にしていて、「この方角に行くと運が悪い」などとされることがありました。

でも、天一天上の期間だけは「全方位OK」のラッキー期間と考えられていたんです。
言い換えれば、“運のいいおでかけ日”とも言えますね！

#天一天上 #2025年

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[アルミシートの驚くべき効果]]></title>
   <description><![CDATA[今回はスタンドFMさんのAIテキスト読み上げ機能でチャレンジしました。最近電気代が高くなってきているので私も愛用してるアルミシートのお話です。
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#電気代 #節電 #アルミシート
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   <link>https://stand.fm/episodes/6788f19c33bb8030c7aa3f42</link>
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   <dc:creator><![CDATA[オーディオなんちゃら]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 16 Jan 2025 11:46:47 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>今回はスタンドFMさんのAIテキスト読み上げ機能でチャレンジしました。最近電気代が高くなってきているので私も愛用してるアルミシートのお話です。
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#電気代 #節電 #アルミシート
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   <itunes:title>アルミシートの驚くべき効果</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[路線変更]]></title>
   <description><![CDATA[気軽に話すことが難しいため
もっと砕けます。
#気軽に #当たって砕けろ 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67832de1823bae68a980c97c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[オーディオなんちゃら]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 12 Jan 2025 02:50:25 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>気軽に話すことが難しいため
もっと砕けます。
#気軽に #当たって砕けろ 
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   <itunes:title>路線変更</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[日本人は睡眠が足りてない！]]></title>
   <description><![CDATA[#睡眠　 #睡眠不足 #休養 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/676f47f28ec02cac2030dd0f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[オーディオなんちゃら]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 28 Dec 2024 00:36:24 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#睡眠　 #睡眠不足 #休養 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ノンアルコールビールの飲み過ぎに注意]]></title>
   <description><![CDATA[ #ノンアルコール

#飲み過ぎ
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6761fa4f1b5d1b1bf606625d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[オーディオなんちゃら]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 17 Dec 2024 22:25:31 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #ノンアルコール

#飲み過ぎ
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[③飲酒後のお風呂とヒートショック]]></title>
   <description><![CDATA[ #ヒートショック #お風呂 #飲酒　 #スタエフ #スタエフ初心者 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/675ba68e2ad8a8d9995dd833</link>
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   <dc:creator><![CDATA[オーディオなんちゃら]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 13 Dec 2024 03:14:31 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>③飲酒後のお風呂とヒートショック</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[②お風呂でスマホを使うことがヒートショックつながる理由]]></title>
   <description><![CDATA[ #ヒートショック #お風呂 #スマホ

#スタエフ初心者 #スタエフ 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/675ba483659ed5f6caabfcc3</link>
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   <dc:creator><![CDATA[オーディオなんちゃら]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 13 Dec 2024 03:05:49 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #ヒートショック #お風呂 #スマホ

#スタエフ初心者 #スタエフ 
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   <itunes:title>②お風呂でスマホを使うことがヒートショックつながる理由</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[①ヒートショックとお風呂]]></title>
   <description><![CDATA[ #ヒートショック 
 #スタエフ #スタエフ初心者 


---
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   <link>https://stand.fm/episodes/675ba155659ed5f6caabfc8c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[オーディオなんちゃら]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 13 Dec 2024 02:52:13 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary> #ヒートショック 
 #スタエフ #スタエフ初心者 


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   <itunes:title>①ヒートショックとお風呂</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[ヒートショックとは？簡単な対策と安全に暮らす方法]]></title>
   <description><![CDATA[#はじめまして　
「寒い季節に気をつけたい『ヒートショック』をご存じですか？
お風呂上がりの寒い脱衣所や飲酒後の入浴、つい長風呂してしまうスマホ使用など、日常生活に潜むリスクをわかりやすく解説します。
簡単に実践できる対策も紹介するので、家族みんなで安全に暮らすためのヒントをぜひお聞きください！あなたの5分が命を守る第一歩になるかもしれません。」

初回、なんとか5分台にできました(・ω・)

#ヒートショック 
#スマホ 
#長風呂 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6759890521ceb3d51f5f2a41</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/6759890521ceb3d51f5f2a41</guid>
   <dc:creator><![CDATA[オーディオなんちゃら]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 11 Dec 2024 12:44:04 GMT</pubDate>
   <enclosure url="https://cdncf.stand.fm/audios/01JETWRX6A5P1SH84NVKG2V8VA.m4a" length="0" type="audio/x-m4a"/>
   <itunes:summary>#はじめまして　
「寒い季節に気をつけたい『ヒートショック』をご存じですか？
お風呂上がりの寒い脱衣所や飲酒後の入浴、つい長風呂してしまうスマホ使用など、日常生活に潜むリスクをわかりやすく解説します。
簡単に実践できる対策も紹介するので、家族みんなで安全に暮らすためのヒントをぜひお聞きください！あなたの5分が命を守る第一歩になるかもしれません。」

初回、なんとか5分台にできました(・ω・)

#ヒートショック 
#スマホ 
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