https://stand.fm/channels/65411d1a9a21b1adbbe0be2c stand.fm Mon, 04 Aug 2025 05:16:31 GMT りょう|自分最適化コーチ HSP×偏頭痛持ち×東大卒の元教員が 「ラクするから結果が出る」思考法を解説！ ・がむしゃらに頑張るのに疲れた ・努力できない自分は弱いんだ ・色々やっているのに結果が出ない こんなふうに 「できない自分」を責めてしまう方に、 個別相談を特別無料で実施中！ お申し込みはこちらのnoteから▼ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f ―――自己紹介――― ・36歳 ・東大卒 ・元中高教員 ・HSS型HSP傾向 ・偏頭痛持ち歴30年 ・MBTIは提唱者(INFJ) ・個別化×最上志向×親密性 教員時代は、 １０以上の業務を抱えながら 「週３定時帰り×有休９割消化」を達成 それでも今は、 卒業生と飲みに行くほどの関係に！ 現在は、自分最適化コーチとして 起業家や事業主・フリーランスの方が 「頑張らずに、結果を出す」ための セルフマネジメントをサポート中！ ―――お客様の声――― ・40代女性・フリーランス 「これまでの常識が覆されて、 ある意味生まれ変わった感覚です」 ・20代男性・フリーランス 「無意識に守りに入っていたところ、 ぐいっと引っ張り上げてもらえました」 ・20代男性・会社員 「前は自分が全然好きじゃなかったけれど、 今は好きになってきて、 うまく物事が進むようになりました」 ―――最後に――― 私はずっと、 「がむしゃらに頑張れない自分」 にコンプレックスがありました。 少しでも無理をすれば、 気持ちはすぐ疲れてしまうし 体調的にもすぐ頭が痛くなる。 しかしそこから、 「無理をしないで結果を出す」 という考え方を取り入れ、 苦しい思いをしていないのに、 他の人より、 優れた結果を出せるようになりました。 むしろ、 頑張らないから続けられるし、 続けられるから結果が出るし、 結果が出るから楽しいし、 楽しいから自己肯定感も高くなる。 いつの間にか、 あんなに嫌いだった自分のことを 好きになっていました。 「最近、無理しすぎてるな」 「ずっと無理をしてきたな」 と思う方は、まずはぜひ 「手放す思考」を取り入れてください！ 現在、個別相談を 特別に無料で実施中！ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f りょう|自分最適化コーチ dayaftertomorrow130@gmail.com no https://stand.fm/episodes/6877aa4c802f85426e87f5a3 https://stand.fm/episodes/6877aa4c802f85426e87f5a3 Thu, 17 Jul 2025 02:00:05 GMT 最後まで聞いて頂き、ありがとうございました✨ 成果は出たのになぜか満たされない…という方は "もっとみる”をタップ👆 公式LINEを立ち上げました！ stand.fmやnoteの更新情報、 伝えきれなかったことを お知らせしていきます フリーランス・ひとり社長だけど "自由も安心もほしい！"という方、 ぜひご登録ください！ ▼ご登録はこちら▼ https://lin.ee/uK9IA68 *********************** 　 【個別セッションのご案内】 ・がむしゃらに頑張るのに疲れた ・努力できない自分は弱いんだ ・色々やっているのに結果が出ない こんなふうに思ってしまい なかなか自由を感じられていない フリーランスやひとり社長の方に 個別セッションを特別無料で実施中！ ▼お申し込みはこちらから▼ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f *********************** 　 【コラボライブ】 川口社長とコラボライブをさせていただきました！ ただただ楽しく話しましたが、 宜しければお聞きください✨ https://stand.fm/episodes/685a5970aaffea02a2a1f550 ◆お客様の声 【40代女性・フリーランス】 これまでの常識が覆されて、 ある意味生まれ変わった感覚です 【20代男性・フリーランス】 無意識に守りに入っていたところ、 ぐいっと引っ張り上げてもらった感じがしました 【20代男性・会社員】 前は自分が全然好きじゃなかったけれど、 今は好きになってきて、 うまく物事が進むようになりました ◆りょう ・36歳 ・東大卒 ・元中高教員 ・HSS型HSP傾向 ・偏頭痛持ち歴30年 ・MBTIは提唱者(INFJ) ・個別化×最上志向×親密性 教員時代は、 １０以上の業務を抱えながら 「週３定時帰り×有休９割消化」を達成 それでも今、 卒業生と飲みに行く関係に。 現在、 起業家や事業主・フリーランスが 「頑張らずに結果を出す」ための セルフマネジメントをサポート中！ ◆最後に 私はずっと、 「がむしゃらに頑張れない自分」 にコンプレックスがありました。 少しでも無理をすれば、 気持ちはすぐ疲れてしまうし 体調的にもすぐ頭が痛くなる。 しかしそこから、 「無理をしないで結果を出す」 という考え方を取り入れ、 苦しい思いをしていないのに、 他の人より、 優れた結果を出せるようになりました。 むしろ、 頑張らないから続けられるし、 続けられるから結果が出るし、 結果が出るから楽しいし、 楽しいから自己肯定感も高くなる。 いつの間にか、 あんなに嫌いだった自分のことを 好きになっていました。 「最近、無理しすぎてるな」 「ずっと無理をしてきたな」 と思う方、まずはぜひ 「手放す思考」を取り入れてください！ ▼個別セッションのお申し込み▼ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f #自分最適化コーチ #セルフマネジメント #手放す思考法 #頑張らないから結果が出る #楽して結果が出る #楽は悪いことじゃない #フリーランスの働き方 #個人事業主の働き方 #起業家の働き方 #仕事も遊びも大切に #現状を打破したい #次のステージに進もう no 00:09:22 仕事時間を決めることの重要性 https://stand.fm/episodes/68725c57092a7e70940b62f6 https://stand.fm/episodes/68725c57092a7e70940b62f6 Mon, 14 Jul 2025 02:00:04 GMT 最後まで聞いて頂き、ありがとうございました✨ 成果は出たのになぜか満たされない…という方は "もっとみる”をタップ👆 公式LINEを立ち上げました！ stand.fmやnoteの更新情報、 伝えきれなかったことを お知らせしていきます フリーランス・ひとり社長だけど "自由も安心もほしい！"という方、 ぜひご登録ください！ ▼ご登録はこちら▼ 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「最近、無理しすぎてるな」 「ずっと無理をしてきたな」 と思う方、まずはぜひ 「手放す思考」を取り入れてください！ ▼個別セッションのお申し込み▼ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f #自分最適化コーチ #セルフマネジメント #手放す思考法 #頑張らないから結果が出る #楽して結果が出る #楽は悪いことじゃない #フリーランスの働き方 #個人事業主の働き方 #起業家の働き方 #仕事も遊びも大切に #現状を打破したい #次のステージに進もう no 00:11:39 ビジネスは〇〇が9割 https://stand.fm/episodes/6869d3513382fd47d209e817 https://stand.fm/episodes/6869d3513382fd47d209e817 Mon, 07 Jul 2025 02:00:04 GMT 最後まで聞いて頂き、ありがとうございました✨ フリーランスなのに全然"自由"じゃない！という方は "もっとみる”をタップ👆 公式LINEを立ち上げました！ stand.fmやnoteの更新情報、 伝えきれなかったことを お知らせしていきます フリーランス・ひとり社長だけど "自由も安心もほしい！"という方、 ぜひご登録ください！ ▼ご登録はこちら▼ https://lin.ee/uK9IA68 *********************** 　 【個別セッションのご案内】 ・がむしゃらに頑張るのに疲れた ・努力できない自分は弱いんだ ・色々やっているのに結果が出ない こんなふうに思ってしまい なかなか自由を感じられていない フリーランスやひとり社長の方に 個別セッションを特別無料で実施中！ ▼お申し込みはこちらから▼ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f *********************** 　 【コラボライブ】 川口社長とコラボライブをさせていただきました！ ただただ楽しく話しましたが、 宜しければお聞きください✨ https://stand.fm/episodes/685a5970aaffea02a2a1f550 ◆お客様の声 【40代女性・フリーランス】 これまでの常識が覆されて、 ある意味生まれ変わった感覚です 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フリーランスなのに全然"自由"じゃない！という方は "もっとみる”をタップ👆 公式LINEを立ち上げました！ stand.fmやnoteの更新情報、 伝えきれなかったことを お知らせしていきます フリーランス・ひとり社長だけど "自由も安心もほしい！"という方、 ぜひご登録ください！ ▼ご登録はこちら▼ https://lin.ee/uK9IA68 *********************** 　 【個別セッションのご案内】 ・がむしゃらに頑張るのに疲れた ・努力できない自分は弱いんだ ・色々やっているのに結果が出ない こんなふうに思ってしまい なかなか自由を感じられていない フリーランスやひとり社長の方に 個別セッションを特別無料で実施中！ ▼お申し込みはこちらから▼ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f *********************** 　 【コラボライブ】 川口社長とコラボライブをさせていただきました！ ただただ楽しく話しましたが、 宜しければお聞きください✨ https://stand.fm/episodes/685a5970aaffea02a2a1f550 ◆お客様の声 【40代女性・フリーランス】 これまでの常識が覆されて、 ある意味生まれ変わった感覚です 【20代男性・フリーランス】 無意識に守りに入っていたところ、 ぐいっと引っ張り上げてもらった感じがしました 【20代男性・会社員】 前は自分が全然好きじゃなかったけれど、 今は好きになってきて、 うまく物事が進むようになりました ◆りょう ・36歳 ・東大卒 ・元中高教員 ・HSS型HSP傾向 ・偏頭痛持ち歴30年 ・MBTIは提唱者(INFJ) ・個別化×最上志向×親密性 教員時代は、 １０以上の業務を抱えながら 「週３定時帰り×有休９割消化」を達成 それでも今、 卒業生と飲みに行く関係に。 現在、 起業家や事業主・フリーランスが 「頑張らずに結果を出す」ための セルフマネジメントをサポート中！ ◆最後に 私はずっと、 「がむしゃらに頑張れない自分」 にコンプレックスがありました。 少しでも無理をすれば、 気持ちはすぐ疲れてしまうし 体調的にもすぐ頭が痛くなる。 しかしそこから、 「無理をしないで結果を出す」 という考え方を取り入れ、 苦しい思いをしていないのに、 他の人より、 優れた結果を出せるようになりました。 むしろ、 頑張らないから続けられるし、 続けられるから結果が出るし、 結果が出るから楽しいし、 楽しいから自己肯定感も高くなる。 いつの間にか、 あんなに嫌いだった自分のことを 好きになっていました。 「最近、無理しすぎてるな」 「ずっと無理をしてきたな」 と思う方、まずはぜひ 「手放す思考」を取り入れてください！ ▼個別セッションのお申し込み▼ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f #自分最適化コーチ #セルフマネジメント #手放す思考法 #頑張らないから結果が出る #楽して結果が出る #楽は悪いことじゃない #フリーランスの働き方 #個人事業主の働き方 #起業家の働き方 #仕事も遊びも大切に #現状を打破したい #次のステージに進もう no 00:08:35 効率化すると時間がなくなるワケ https://stand.fm/episodes/6860e57a32b0979172a8f178 https://stand.fm/episodes/6860e57a32b0979172a8f178 Mon, 30 Jun 2025 02:00:04 GMT 最後まで聞いて頂き、ありがとうございました✨ フリーランスなのに全然"自由"じゃない！という方は "もっとみる”をタップ👆 公式LINEを立ち上げました！ stand.fmやnoteの更新情報、 伝えきれなかったことを お知らせしていきます フリーランス・ひとり社長だけど "自由も安心もほしい！"という方、 ぜひご登録ください！ ▼ご登録はこちら▼ https://lin.ee/uK9IA68 *********************** 　 【個別セッションのご案内】 ・がむしゃらに頑張るのに疲れた ・努力できない自分は弱いんだ ・色々やっているのに結果が出ない こんなふうに思ってしまい なかなか自由を感じられていない フリーランスやひとり社長の方に 個別セッションを特別無料で実施中！ ▼お申し込みはこちらから▼ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f *********************** 　 【コラボライブ】 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https://stand.fm/episodes/685bac5a2df70d099c98d323 https://stand.fm/episodes/685bac5a2df70d099c98d323 Thu, 26 Jun 2025 02:00:08 GMT 最後まで聞いて頂き、ありがとうございました✨ フリーランスなのに"自由"を感じていない方は "もっとみる”をタップ👆 公式LINEを立ち上げました！ stand.fmやnoteの更新情報、 伝えきれなかったことを お知らせしていきます フリーランス・ひとり社長だけど "自由も安心もほしい！"という方、 ぜひご登録ください！ ▼ご登録はこちら▼ https://lin.ee/uK9IA68 *********************** 　 【個別セッションのご案内】 ・がむしゃらに頑張るのに疲れた ・努力できない自分は弱いんだ ・色々やっているのに結果が出ない こんなふうに思ってしまい なかなか自由を感じられていない フリーランスやひとり社長の方に 個別セッションを特別無料で実施中！ ▼お申し込みはこちらから▼ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f *********************** 　 【コラボライブ】 川口社長とコラボライブをさせていただきました！ ただただ楽しく話しましたが、 宜しければお聞きください✨ https://stand.fm/episodes/685a5970aaffea02a2a1f550 ◆お客様の声 【40代女性・フリーランス】 これまでの常識が覆されて、 ある意味生まれ変わった感覚です 【20代男性・フリーランス】 無意識に守りに入っていたところ、 ぐいっと引っ張り上げてもらった感じがしました 【20代男性・会社員】 前は自分が全然好きじゃなかったけれど、 今は好きになってきて、 うまく物事が進むようになりました ◆りょう ・36歳 ・東大卒 ・元中高教員 ・HSS型HSP傾向 ・偏頭痛持ち歴30年 ・MBTIは提唱者(INFJ) ・個別化×最上志向×親密性 教員時代は、 １０以上の業務を抱えながら 「週３定時帰り×有休９割消化」を達成 それでも今、 卒業生と飲みに行く関係に。 現在、 起業家や事業主・フリーランスが 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「仕事がありすぎるから不安」というパラドックス https://stand.fm/episodes/6853b062abeeec76aa64cdad https://stand.fm/episodes/6853b062abeeec76aa64cdad Fri, 20 Jun 2025 01:00:12 GMT 最後まで聞いて頂き、ありがとうございました✨ フリーランスなのに"自由"を感じていない方は "もっとみる”をタップ👆 公式LINEを立ち上げました！ stand.fmやnoteの更新情報、 伝えきれなかったことを お知らせしていきます フリーランス・ひとり社長だけど "自由も安心もほしい！"という方、 ぜひご登録ください！ ▼ご登録はこちら▼ https://lin.ee/uK9IA68 *********************** 　 【個別セッションのご案内】 ・がむしゃらに頑張るのに疲れた ・努力できない自分は弱いんだ ・色々やっているのに結果が出ない こんなふうに思ってしまい なかなか自由を感じられていない フリーランスやひとり社長の方に 個別セッションを特別無料で実施中！ ▼お申し込みはこちらから▼ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f ◆お客様の声 【40代女性・フリーランス】 これまでの常識が覆されて、 ある意味生まれ変わった感覚です 【20代男性・フリーランス】 無意識に守りに入っていたところ、 ぐいっと引っ張り上げてもらった感じがしました 【20代男性・会社員】 前は自分が全然好きじゃなかったけれど、 今は好きになってきて、 うまく物事が進むようになりました ◆りょう ・36歳 ・東大卒 ・元中高教員 ・HSS型HSP傾向 ・偏頭痛持ち歴30年 ・MBTIは提唱者(INFJ) ・個別化×最上志向×親密性 教員時代は、 １０以上の業務を抱えながら 「週３定時帰り×有休９割消化」を達成 それでも今、 卒業生と飲みに行く関係に。 現在、 起業家や事業主・フリーランスが 「頑張らずに結果を出す」ための セルフマネジメントをサポート中！ ◆最後に 私はずっと、 「がむしゃらに頑張れない自分」 にコンプレックスがありました。 少しでも無理をすれば、 気持ちはすぐ疲れてしまうし 体調的にもすぐ頭が痛くなる。 しかしそこから、 「無理をしないで結果を出す」 という考え方を取り入れ、 苦しい思いをしていないのに、 他の人より、 優れた結果を出せるようになりました。 むしろ、 頑張らないから続けられるし、 続けられるから結果が出るし、 結果が出るから楽しいし、 楽しいから自己肯定感も高くなる。 いつの間にか、 あんなに嫌いだった自分のことを 好きになっていました。 「最近、無理しすぎてるな」 「ずっと無理をしてきたな」 と思う方、まずはぜひ 「手放す思考」を取り入れてください！ ▼個別セッションのお申し込み▼ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f #自分最適化コーチ #セルフマネジメント #手放す思考法 #頑張らないから結果が出る #楽して結果が出る #楽は悪いことじゃない #フリーランスの働き方 #個人事業主の働き方 #起業家の働き方 #仕事も遊びも大切に #現状を打破したい #次のステージに進もう no 00:10:38 コンプレックスこそ武器になる https://stand.fm/episodes/684d4553b5f45eda48218903 https://stand.fm/episodes/684d4553b5f45eda48218903 Mon, 16 Jun 2025 01:00:08 GMT 最後まで聞いて頂き、ありがとうございました✨ フリーランスなのに"自由"を感じていない方は "もっとみる”をタップ👆 公式LINEを立ち上げました！ stand.fmやnoteの更新情報、 伝えきれなかったことを お知らせしていきます フリーランス・ひとり社長だけど "安定も自由もほしい！"という方、 ぜひご登録ください！ ▼ご登録はこちら▼ https://lin.ee/uK9IA68 *********************** 　 【個別セッションのご案内】 ・がむしゃらに頑張るのに疲れた ・努力できない自分は弱いんだ ・色々やっているのに結果が出ない こんなふうに思ってしまい なかなか自由を感じられていない フリーランスやひとり社長の方に 個別セッションを特別無料で実施中！ ▼お申し込みはこちらから▼ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f ◆お客様の声 【40代女性・フリーランス】 これまでの常識が覆されて、 ある意味生まれ変わった感覚です 【20代男性・フリーランス】 無意識に守りに入っていたところ、 ぐいっと引っ張り上げてもらった感じがしました 【20代男性・会社員】 前は自分が全然好きじゃなかったけれど、 今は好きになってきて、 うまく物事が進むようになりました ◆りょう ・36歳 ・東大卒 ・元中高教員 ・HSS型HSP傾向 ・偏頭痛持ち歴30年 ・MBTIは提唱者(INFJ) ・個別化×最上志向×親密性 教員時代は、 １０以上の業務を抱えながら 「週３定時帰り×有休９割消化」を達成 それでも今、 卒業生と飲みに行く関係に。 現在、 起業家や事業主・フリーランスが 「頑張らずに結果を出す」ための セルフマネジメントをサポート中！ ◆最後に 私はずっと、 「がむしゃらに頑張れない自分」 にコンプレックスがありました。 少しでも無理をすれば、 気持ちはすぐ疲れてしまうし 体調的にもすぐ頭が痛くなる。 しかしそこから、 「無理をしないで結果を出す」 という考え方を取り入れ、 苦しい思いをしていないのに、 他の人より、 優れた結果を出せるようになりました。 むしろ、 頑張らないから続けられるし、 続けられるから結果が出るし、 結果が出るから楽しいし、 楽しいから自己肯定感も高くなる。 いつの間にか、 あんなに嫌いだった自分のことを 好きになっていました。 「最近、無理しすぎてるな」 「ずっと無理をしてきたな」 と思う方、まずはぜひ 「手放す思考」を取り入れてください！ ▼個別セッションのお申し込み▼ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f #自分最適化コーチ #セルフマネジメント #手放す思考法 #頑張らないから結果が出る #楽して結果が出る #楽は悪いことじゃない #フリーランスの働き方 #個人事業主の働き方 #起業家の働き方 #仕事も遊びも大切に #現状を打破したい #次のステージに進もう no 00:09:02 【目標設定の極意】目標は必ず２つ待て！ https://stand.fm/episodes/68493ace1a710c4d051236d5 https://stand.fm/episodes/68493ace1a710c4d051236d5 Thu, 12 Jun 2025 00:00:07 GMT 最後まで聞いて頂き、ありがとうございました✨ フリーランスなのに"自由"を感じていない方は "もっとみる”をタップ👆 公式LINEを立ち上げました！ stand.fmやnoteの更新情報、 伝えきれなかったことを お知らせしていきます フリーランス・ひとり社長だけど "安定も自由もほしい！"という方、 ぜひご登録ください！ ▼ご登録はこちら▼ https://lin.ee/uK9IA68 *********************** 　 【個別セッションのご案内】 ・がむしゃらに頑張るのに疲れた ・努力できない自分は弱いんだ ・色々やっているのに結果が出ない こんなふうに思ってしまい なかなか自由を感じられていない フリーランスやひとり社長の方に 個別セッションを特別無料で実施中！ ▼お申し込みはこちらから▼ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f ◆お客様の声 【40代女性・フリーランス】 これまでの常識が覆されて、 ある意味生まれ変わった感覚です 【20代男性・フリーランス】 無意識に守りに入っていたところ、 ぐいっと引っ張り上げてもらった感じがしました 【20代男性・会社員】 前は自分が全然好きじゃなかったけれど、 今は好きになってきて、 うまく物事が進むようになりました ◆りょう ・36歳 ・東大卒 ・元中高教員 ・HSS型HSP傾向 ・偏頭痛持ち歴30年 ・MBTIは提唱者(INFJ) ・個別化×最上志向×親密性 教員時代は、 １０以上の業務を抱えながら 「週３定時帰り×有休９割消化」を達成 それでも今、 卒業生と飲みに行く関係に。 現在、 起業家や事業主・フリーランスが 「頑張らずに結果を出す」ための セルフマネジメントをサポート中！ ◆最後に 私はずっと、 「がむしゃらに頑張れない自分」 にコンプレックスがありました。 少しでも無理をすれば、 気持ちはすぐ疲れてしまうし 体調的にもすぐ頭が痛くなる。 しかしそこから、 「無理をしないで結果を出す」 という考え方を取り入れ、 苦しい思いをしていないのに、 他の人より、 優れた結果を出せるようになりました。 むしろ、 頑張らないから続けられるし、 続けられるから結果が出るし、 結果が出るから楽しいし、 楽しいから自己肯定感も高くなる。 いつの間にか、 あんなに嫌いだった自分のことを 好きになっていました。 「最近、無理しすぎてるな」 「ずっと無理をしてきたな」 と思う方、まずはぜひ 「手放す思考」を取り入れてください！ ▼個別セッションのお申し込み▼ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f #自分最適化コーチ #セルフマネジメント #手放す思考法 #頑張らないから結果が出る #楽して結果が出る #楽は悪いことじゃない #フリーランスの働き方 #個人事業主の働き方 #起業家の働き方 #仕事も遊びも大切に #現状を打破したい #次のステージに進もう no 00:09:37 余白がないほど"先延ばし"するという真実 https://stand.fm/episodes/68454147769a71d6c7c52647 https://stand.fm/episodes/68454147769a71d6c7c52647 Mon, 09 Jun 2025 01:00:10 GMT 最後まで聞いて頂き、ありがとうございました✨ 現状を打破したいフリーランス・ひとり社長の方 "もっとみる”をタップ👆 努力できない自分はダメだ… やってもやっても結果が出ない… いつも時間に追われている気がする… そんなあなたへ 一度、立ち止まって 自分の時間を見つめ直してみませんか？ 6/13(金)10:30～ 『時間を見つめ直すワークショップ』 を特別無料・少人数制で開催します！ ▼お申込みはこちらから▼ https://x.gd/jevXw ※6/9(月)で締切らせて頂きます 　お見逃しなく！ ◆お客様の声 【40代女性・フリーランス】 これまでの常識が覆されて、 ある意味生まれ変わった感覚です 【20代男性・フリーランス】 無意識に守りに入っていたところ、 ぐいっと引っ張り上げてもらった感じがしました 【20代男性・会社員】 前は自分が全然好きじゃなかったけれど、 今は好きになってきて、 うまく物事が進むようになりました ◆りょう ・36歳 ・東大卒 ・元中高教員 ・HSS型HSP傾向 ・偏頭痛持ち歴30年 ・MBTIは提唱者(INFJ) ・個別化×最上志向×親密性 教員時代は、 １０以上の業務を抱えながら 「週３定時帰り×有休９割消化」を達成 それでも今、 卒業生と飲みに行く関係に。 現在、 起業家や事業主・フリーランスが 「頑張らずに結果を出す」ための セルフマネジメントをサポート中！ ◆最後に 私はずっと、 「がむしゃらに頑張れない自分」 にコンプレックスがありました。 少しでも無理をすれば、 気持ちはすぐ疲れてしまうし 体調的にもすぐ頭が痛くなる。 しかしそこから、 「無理をしないで結果を出す」 という考え方を取り入れ、 苦しい思いをしていないのに、 他の人より、 優れた結果を出せるようになりました。 むしろ、 頑張らないから続けられるし、 続けられるから結果が出るし、 結果が出るから楽しいし、 楽しいから自己肯定感も高くなる。 いつの間にか、 あんなに嫌いだった自分のことを 好きになっていました。 「最近、無理しすぎてるな」 「ずっと無理をしてきたな」 と思う方、まずはぜひ 「手放す思考」を取り入れてください！ ▼ワークショップの参加はこちらから▼ https://x.gd/jevXw #自分最適化コーチ #セルフマネジメント #手放す思考法 #頑張らないから結果が出る #楽して結果が出る #楽は悪いことじゃない #フリーランスの働き方 #個人事業主の働き方 #起業家の働き方 #仕事も遊びも大切に #現状を打破したい #次のステージに進もう no 00:08:04 今のままでいることは、本当に安心？ https://stand.fm/episodes/683ff52ae9882ab4c63623ad https://stand.fm/episodes/683ff52ae9882ab4c63623ad Thu, 05 Jun 2025 01:00:10 GMT 最後まで聞いて頂き、ありがとうございました✨ がむしゃらに頑張ることに疲れた方は "もっとみる”をタップ👆 努力できない自分はダメだ… やってもやっても結果が出ない… いつも時間に追われている気がする… そんなあなたへ 一度、立ち止まって 自分の時間を見つめ直してみませんか？ 6/13(金)10:30～ 『時間を見つめ直すワークショップ』 を特別無料・少人数制で開催します！ ▼お申込みはこちらから▼ https://x.gd/jevXw ◆お客様の声 【40代女性・フリーランス】 これまでの常識が覆されて、 ある意味生まれ変わった感覚です 【20代男性・フリーランス】 無意識に守りに入っていたところ、 ぐいっと引っ張り上げてもらった感じがしました 【20代男性・会社員】 前は自分が全然好きじゃなかったけれど、 今は好きになってきて、 うまく物事が進むようになりました ◆りょう ・36歳 ・東大卒 ・元中高教員 ・HSS型HSP傾向 ・偏頭痛持ち歴30年 ・MBTIは提唱者(INFJ) ・個別化×最上志向×親密性 教員時代は、 １０以上の業務を抱えながら 「週３定時帰り×有休９割消化」を達成 それでも今、 卒業生と飲みに行く関係に。 現在、 起業家や事業主・フリーランスが 「頑張らずに結果を出す」ための セルフマネジメントをサポート中！ ◆最後に 私はずっと、 「がむしゃらに頑張れない自分」 にコンプレックスがありました。 少しでも無理をすれば、 気持ちはすぐ疲れてしまうし 体調的にもすぐ頭が痛くなる。 しかしそこから、 「無理をしないで結果を出す」 という考え方を取り入れ、 苦しい思いをしていないのに、 他の人より、 優れた結果を出せるようになりました。 むしろ、 頑張らないから続けられるし、 続けられるから結果が出るし、 結果が出るから楽しいし、 楽しいから自己肯定感も高くなる。 いつの間にか、 あんなに嫌いだった自分のことを 好きになっていました。 「最近、無理しすぎてるな」 「ずっと無理をしてきたな」 と思う方、まずはぜひ 「手放す思考」を取り入れてください！ ▼ワークショップの参加はこちらから▼ https://x.gd/jevXw #自分最適化コーチ #セルフマネジメント #手放す思考法 #頑張らないから結果が出る #楽して結果が出る #楽は悪いことじゃない #フリーランスの働き方 #個人事業主の働き方 #起業家の働き方 #仕事も遊びも大切に #次のステージに進む no 00:08:14 それ、本当に正しい？二面性を知る大切さ https://stand.fm/episodes/683568423b9050e188ae37db https://stand.fm/episodes/683568423b9050e188ae37db Fri, 30 May 2025 01:00:15 GMT 最後まで聞いて頂き、ありがとうございました✨ がむしゃらに頑張ることに疲れた方は "もっとみる”をタップ👆 努力できない自分はダメだ… やってもやっても結果が出ない… いつも時間に追われている気がする… そんなあなたへ 一度、立ち止まって 自分の時間を見つめ直してみませんか？ 6/13(金)10:30～ 『時間を見つめ直すワークショップ』 を特別無料・少人数制で開催します！ ▼お申込みはこちらから▼ https://x.gd/jevXw ◆お客様の声 【40代女性・フリーランス】 これまでの常識が覆されて、 ある意味生まれ変わった感覚です 【20代男性・フリーランス】 無意識に守りに入っていたところ、 ぐいっと引っ張り上げてもらった感じがしました 【20代男性・会社員】 前は自分が全然好きじゃなかったけれど、 今は好きになってきて、 うまく物事が進むようになりました ◆りょう ・36歳 ・東大卒 ・元中高教員 ・HSS型HSP傾向 ・偏頭痛持ち歴30年 ・MBTIは提唱者(INFJ) ・個別化×最上志向×親密性 教員時代は、 １０以上の業務を抱えながら 「週３定時帰り×有休９割消化」を達成 それでも今、 卒業生と飲みに行く関係に。 現在、 起業家や事業主・フリーランスが 「頑張らずに結果を出す」ための セルフマネジメントをサポート中！ ◆最後に 私はずっと、 「がむしゃらに頑張れない自分」 にコンプレックスがありました。 少しでも無理をすれば、 気持ちはすぐ疲れてしまうし 体調的にもすぐ頭が痛くなる。 しかしそこから、 「無理をしないで結果を出す」 という考え方を取り入れ、 苦しい思いをしていないのに、 他の人より、 優れた結果を出せるようになりました。 むしろ、 頑張らないから続けられるし、 続けられるから結果が出るし、 結果が出るから楽しいし、 楽しいから自己肯定感も高くなる。 いつの間にか、 あんなに嫌いだった自分のことを 好きになっていました。 「最近、無理しすぎてるな」 「ずっと無理をしてきたな」 と思う方、まずはぜひ 「手放す思考」を取り入れてください！ ▼ワークショップの参加はこちらから▼ https://x.gd/jevXw no 00:07:28 つい比べてしまうのはなぜ？評価疲れから自由になるヒント！ https://stand.fm/episodes/68342ef8e0eadd49b5a65396 https://stand.fm/episodes/68342ef8e0eadd49b5a65396 Wed, 28 May 2025 01:00:09 GMT 最後まで聞いて頂き、ありがとうございました✨ がむしゃらに頑張ることに疲れた方は "もっとみる”をタップ👆 努力できない自分はダメだ… やってもやっても結果が出ない… いつも時間に追われている気がする… そんなあなたへ 一度、立ち止まって 自分の時間を見つめ直してみませんか？ 6/13(金)10:30～ 『時間を見つめ直すワークショップ』 を特別無料・少人数制で開催します！ ▼お申込みはこちらから▼ https://x.gd/jevXw ◆お客様の声 【40代女性・フリーランス】 これまでの常識が覆されて、 ある意味生まれ変わった感覚です 【20代男性・フリーランス】 無意識に守りに入っていたところ、 ぐいっと引っ張り上げてもらった感じがしました 【20代男性・会社員】 前は自分が全然好きじゃなかったけれど、 今は好きになってきて、 うまく物事が進むようになりました ◆りょう ・36歳 ・東大卒 ・元中高教員 ・HSS型HSP傾向 ・偏頭痛持ち歴30年 ・MBTIは提唱者(INFJ) ・個別化×最上志向×親密性 教員時代は、 １０以上の業務を抱えながら 「週３定時帰り×有休９割消化」を達成 それでも今、 卒業生と飲みに行く関係に。 現在、 起業家や事業主・フリーランスが 「頑張らずに結果を出す」ための セルフマネジメントをサポート中！ ◆最後に 私はずっと、 「がむしゃらに頑張れない自分」 にコンプレックスがありました。 少しでも無理をすれば、 気持ちはすぐ疲れてしまうし 体調的にもすぐ頭が痛くなる。 しかしそこから、 「無理をしないで結果を出す」 という考え方を取り入れ、 苦しい思いをしていないのに、 他の人より、 優れた結果を出せるようになりました。 むしろ、 頑張らないから続けられるし、 続けられるから結果が出るし、 結果が出るから楽しいし、 楽しいから自己肯定感も高くなる。 いつの間にか、 あんなに嫌いだった自分のことを 好きになっていました。 「最近、無理しすぎてるな」 「ずっと無理をしてきたな」 と思う方、まずはぜひ 「手放す思考」を取り入れてください！ ▼ワークショップの参加はこちらから▼ https://x.gd/jevXw no 00:05:58 【努力=正解じゃない？】キーワードは報酬系！ https://stand.fm/episodes/683312731cf9c5bd5911a326 https://stand.fm/episodes/683312731cf9c5bd5911a326 Mon, 26 May 2025 00:00:09 GMT 最後まで聞いて頂き、ありがとうございました✨ がむしゃらに頑張ることに疲れた方は "もっとみる”をタップ👆 ・がむしゃらに頑張るのに疲れた ・努力できない自分は弱いんだ ・色々やっているのに結果が出ない こんなふうに 「できない自分」を責めてしまう方に、 個別相談を特別無料で実施中！ お申し込みはこちらのnoteから▼ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f ◆お客様の声 【40代女性・フリーランス】 これまでの常識が覆されて、 ある意味生まれ変わった感覚です 【20代男性・フリーランス】 無意識に守りに入っていたところ、 ぐいっと引っ張り上げてもらった感じがしました 【20代男性・会社員】 前は自分が全然好きじゃなかったけれど、 今は好きになってきて、 うまく物事が進むようになりました ◆りょう ・36歳 ・東大卒 ・元中高教員 ・HSS型HSP傾向 ・偏頭痛持ち歴30年 ・MBTIは提唱者(INFJ) ・個別化×最上志向×親密性 教員時代は、 １０以上の業務を抱えながら 「週３定時帰り×有休９割消化」を達成 それでも今、 卒業生と飲みに行く関係に。 現在、 起業家や事業主・フリーランスが 「頑張らずに結果を出す」ための セルフマネジメントをサポート中！ ◆最後に 私はずっと、 「がむしゃらに頑張れない自分」 にコンプレックスがありました。 少しでも無理をすれば、 気持ちはすぐ疲れてしまうし 体調的にもすぐ頭が痛くなる。 しかしそこから、 「無理をしないで結果を出す」 という考え方を取り入れ、 苦しい思いをしていないのに、 他の人より、 優れた結果を出せるようになりました。 むしろ、 頑張らないから続けられるし、 続けられるから結果が出るし、 結果が出るから楽しいし、 楽しいから自己肯定感も高くなる。 いつの間にか、 あんなに嫌いだった自分のことを 好きになっていました。 「最近、無理しすぎてるな」 「ずっと無理をしてきたな」 と思う方、まずはぜひ 「手放す思考」を取り入れてください！ 無料の個別相談はこちらから▼ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f #自分最適化コーチ #セルフマネジメント #手放す思考法 #頑張らないから結果が出る #楽して結果が出る #楽は悪いことじゃない #フリーランスの働き方 #個人事業主の働き方 #起業家の働き方 #仕事も遊びも大切に no 00:04:46 【リニューアル】「頑張らないから結果が出る教室」スタート！ https://stand.fm/episodes/6825e360b6e50b68aa20e95b https://stand.fm/episodes/6825e360b6e50b68aa20e95b Fri, 16 May 2025 23:00:10 GMT 「あなたの大切なものを、大切にできる時間を。」 自分に合った時間の使い方を知りたい方、 フォロー、いいねお願いします！ 今回のテーマは、 「効率と不便益」 不便益とは、 不便だからこそ良いこと。 確かに効率や生産性は大事です。 でも、そればかりでは 人生は味気なくなります。 皆さんは、便利さばかり 追い求めてしまっていませんか？ ■配信内容 ・時間術の紹介と向き不向き ・MBTIと時間管理の関係性 ・マイエピソードトーク スキマ時間に気軽に聞ける内容で、 自分らしい時間の使い方をサポートします！ ■こんな方におすすめ - タスクに追われて毎日が終わってしまう方 - 時間をもっと自由に使いたい方 - 自分に合った方法で行動を変えたい方 ★フォロー・いいね・コメント大歓迎です！ 感想なども気軽にシェアしてもらえたら嬉しいです✨ 私の詳しい紹介はこちら↓ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f #コーチング #時間の使い方 #ベストな時間術 #MBTIと時間管理 #自分最適化 #自分最適化コーチ #セルフマネジメント #大切を大切にする #自分らしい時間の使い方 #多忙から解放される no 00:10:46 【効率と不便益】便利さばかり追求してませんか？ https://stand.fm/episodes/6822d77763406e5072a2292f https://stand.fm/episodes/6822d77763406e5072a2292f Tue, 13 May 2025 23:00:17 GMT 「あなたの大切なものを、大切にできる時間を。」 自分に合った時間の使い方を知りたい方、 フォロー、いいねお願いします！ 今回のテーマは、 「人生はビュッフェ、あなたは楽しめていますか？」 先日「対岸の家事」というドラマで、 "人生はビュッフェのようなもの" というフレーズを聞きました。 確かに、 世の中にはたくさんの種類の料理があって、 みんなそれぞれに日々選んでいるな、と。 お皿や胃袋にも限界がある中で、 みなさんは、そんな人生のビュッフェを 楽しめていますか？ ■配信内容 ・時間術の紹介と向き不向き ・MBTIと時間管理の関係性 ・マイエピソードトーク スキマ時間に気軽に聞ける内容で、 自分らしい時間の使い方をサポートします！ ■こんな方におすすめ - タスクに追われて毎日が終わってしまう方 - 時間をもっと自由に使いたい方 - 自分に合った方法で行動を変えたい方 ★フォロー・いいね・コメント大歓迎です！ 感想なども気軽にシェアしてもらえたら嬉しいです✨ 私の詳しい紹介はこちら↓ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f #コーチング #時間の使い方 #ベストな時間術 #MBTIと時間管理 #自分最適化 #自分最適化コーチ #セルフマネジメント #大切を大切にする #自分らしい時間の使い方 #多忙から解放される no 00:08:26 【人生はビュッフェ】あなたは楽しめていますか？ https://stand.fm/episodes/68207318330f8a1618369999 https://stand.fm/episodes/68207318330f8a1618369999 Sun, 11 May 2025 23:00:12 GMT 「あなたの大切なものを、大切にできる時間を。」 自分に合った時間の使い方を知りたい方、 フォロー、いいねお願いします！ 今回のテーマは、 「早く行動した方がいい一番の理由とは」 完璧主義で、慎重で、 どうしても行動する前に 考えすぎちゃうという方はいませんか？ 実は、私がまさにそのタイプ！ 今回は、 クライアントさんの気づきを参考に 自分の肝にも強く銘じつつ、 早く行動した方がいい一番の理由について お話してみました。 ■配信内容 ・時間術の紹介と向き不向き ・MBTIと時間管理の関係性 ・マイエピソードトーク スキマ時間に気軽に聞ける内容で、 自分らしい時間の使い方をサポートします！ ■こんな方におすすめ - タスクに追われて毎日が終わってしまう方 - 時間をもっと自由に使いたい方 - 自分に合った方法で行動を変えたい方 ★フォロー・いいね・コメント大歓迎です！ 感想なども気軽にシェアしてもらえたら嬉しいです✨ 私の詳しい紹介はこちら↓ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f #コーチング #時間の使い方 #ベストな時間術 #MBTIと時間管理 #自分最適化 #自分最適化コーチ #セルフマネジメント #大切を大切にする #自分らしい時間の使い方 #多忙から解放される no 00:07:28 【考えすぎてしまうあなたへ】早く行動した方がいい一番の理由とは https://stand.fm/episodes/681dc1327d5d5a2c4b9358ed https://stand.fm/episodes/681dc1327d5d5a2c4b9358ed Fri, 09 May 2025 23:00:10 GMT 「あなたの大切なものを、大切にできる時間を。」 自分に合った時間の使い方を知りたい方、 フォロー、いいねお願いします！ 今回のテーマは、 「自分"に"依存しているモノは何ですか？」 ちょっと不思議なタイトルかもしれません。 自分の時間を生み出し、 より良いものにするには、 自分"が"依存しているモノより、 自分"に"依存しているモノに向き合う方が 実は効果バツグンなのです！ あなたに"依存"している モノ、ヒト、コトは何ですか？ それをどう自分から切り離しますか？ ■配信内容 ・時間術の紹介と向き不向き ・MBTIと時間管理の関係性 ・マイエピソードトーク スキマ時間に気軽に聞ける内容で、 自分らしい時間の使い方をサポートします！ ■こんな方におすすめ - タスクに追われて毎日が終わってしまう方 - 時間をもっと自由に使いたい方 - 自分に合った方法で行動を変えたい方 ★フォロー・いいね・コメント大歓迎です！ 感想なども気軽にシェアしてもらえたら嬉しいです✨ 私の詳しい紹介はこちら↓ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f #コーチング #時間の使い方 #ベストな時間術 #MBTIと時間管理 #自分最適化 #自分最適化コーチ #セルフマネジメント #大切を大切にする no 00:11:10 自分"に"依存しているモノは何ですか？ https://stand.fm/episodes/681a02c303d66a5bc4400d04 https://stand.fm/episodes/681a02c303d66a5bc4400d04 Tue, 06 May 2025 23:00:04 GMT 「あなたの大切なものを、大切にできる時間を。」 自分に合った時間の使い方を知りたい方、 フォロー、いいねお願いします！ 今回のテーマは、 「やった方が良いことの洪水に溺れるな」 テレビ、スタエフ、X、インスタ、本 そしてChatGPTなどのAIまで 大量の情報がある現代には 「やった方がいいこと」も 溢れかえっています。 確かにやった方がいいけれど、 でも全部やるなんて無理ですよね？ 情報の洪水に溺れないことも、 自分の時間を守るためには とっても大切なことなのです。 ■配信内容 ・時間術の紹介と向き不向き ・MBTIと時間管理の関係性 ・マイエピソードトーク スキマ時間に気軽に聞ける内容で、 自分らしい時間の使い方をサポートします！ ■こんな方におすすめ - タスクに追われて毎日が終わってしまう方 - 時間をもっと自由に使いたい方 - 自分に合った方法で行動を変えたい方 ★フォロー・いいね・コメント大歓迎です！ 感想なども気軽にシェアしてもらえたら嬉しいです✨ 私の詳しい紹介はこちら↓ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f #コーチング #時間の使い方 #ベストな時間術 #MBTIと時間管理 #自分最適化 #自分最適化コーチ #セルフマネジメント #大切を大切にする no 00:09:05 【忠告】「やった方がいいこと」の洪水に溺れるな https://stand.fm/episodes/68170bf939f5f7999ce5987d https://stand.fm/episodes/68170bf939f5f7999ce5987d Sun, 04 May 2025 23:00:15 GMT 「あなたの大切なものを、大切にできる時間を。」 自分に合った時間の使い方を知りたい方、 フォロー、いいねお願いします！ 今回のテーマは、 「自分のライフスタイルは自分で選んだもの」 今の生活に満足がいってない 忙しいのに充実感がない いつも時間に追われている 色んな悩みがあると思いますが、 それらもすべて 「自分で選んだもの」 に過ぎないのです。 残酷な真実ですが、 時間をうまく使うには、 ここから始めるしかないのです。 ■配信内容 ・時間術の紹介と向き不向き ・MBTIと時間管理の関係性 ・マイエピソードトーク スキマ時間に気軽に聞ける内容で、 自分らしい時間の使い方をサポートします！ ■こんな方におすすめ - タスクに追われて毎日が終わってしまう方 - 時間をもっと自由に使いたい方 - 自分に合った方法で行動を変えたい方 ★フォロー・いいね・コメント大歓迎です！ 感想なども気軽にシェアしてもらえたら嬉しいです✨ 私の詳しい紹介はこちら↓ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f #コーチング #時間の使い方 #ベストな時間術 #MBTIと時間管理 #自分最適化 #自分最適化コーチ #セルフマネジメント #大切を大切にする no 00:08:49 【残酷な真実】自分のライフスタイルは自分で選んだもの https://stand.fm/episodes/68147fa422e1a70b7851b4bf https://stand.fm/episodes/68147fa422e1a70b7851b4bf Fri, 02 May 2025 23:00:08 GMT 「あなたの大切なものを、大切にできる時間を。」 自分に合った時間の使い方について、 週3回ほどのペースでお届けしています。 今回のテーマは、 「一点集中、できていますか？」 いつも「一点にリソースを集中！」 と心がけているのに、 どうしても他の芝生が青く見えて 「あれもこれもやらなきゃ…」 となっちゃうこと、ありませんか？ 私はつい最近、そういうことがありました。 そんな私に自戒も込めて、お届けしました。 ■配信内容 ・時間術の紹介と向き不向き ・MBTIと時間管理の関係性 ・マイエピソードトーク スキマ時間に気軽に聞ける内容で、 自分らしい時間の使い方をサポートします！ ■こんな方におすすめ - タスクに追われて毎日が終わってしまう方 - 時間をもっと自由に使いたい方 - 自分に合った方法で行動を変えたい方 ★フォロー・いいね・コメント大歓迎です！ 感想なども気軽にシェアしてもらえたら嬉しいです✨ 私の詳しい紹介はこちら↓ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f #コーチング #時間の使い方 #ベストな時間術 #MBTIと時間管理 #自分最適化 #自分最適化コーチ #セルフマネジメント #大切を大切にする no 00:08:32 【自戒も込めて】一点集中、できていますか？ https://stand.fm/episodes/680f78363d40794d994cedcb https://stand.fm/episodes/680f78363d40794d994cedcb Tue, 29 Apr 2025 23:00:26 GMT 「あなたの大切なものを、大切にできる時間を。」 "えそらじ"では、「自分に合った時間の使い方」について、週3回ほどのペースでお届けしています。 今回は「MBTI×時間最適化」の J型(判断型)に関するお話です。 しっかり計画を立てて、 それを守って動けるJ型さん。 時間管理という観点では、 とても優秀な方が多いのですが、 そんなJ型さんにも 実は大きな落とし穴があるのです。 時間管理が得意な人ほど 陥りやすい問題とは…？ ■配信内容 ・時間術の紹介と向き不向き ・MBTIと時間管理の関係性 ・マイエピソードトーク スキマ時間に気軽に聞ける内容で、 自分らしい時間の使い方をサポートします！ ■こんな方におすすめ - タスクに追われて毎日が終わってしまう方 - 時間をもっと自由に使いたい方 - 自分に合った方法で行動を変えたい方 ★フォロー・いいね・コメント大歓迎です！ 感想なども気軽にシェアしてもらえたら嬉しいです✨ 私の詳しい紹介はこちら↓ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f #コーチング #時間の使い方 #ベストな時間術 #MBTIと時間管理 #自分最適化 #自分最適化コーチ #セルフマネジメント #大切を大切にする no 00:06:14 【MBTI】J型(判断型)の時間活用法 https://stand.fm/episodes/67f782385fa69ec816cb87c3 https://stand.fm/episodes/67f782385fa69ec816cb87c3 Sun, 27 Apr 2025 23:00:11 GMT 「あなたの大切なものを、大切にできる時間を。」 "えそらじ"では、「自分に合った時間の使い方」について、週3回ほどのペースでお届けしています。 今回のテーマは、 「"これはやらない！"って決めてますか？」 toDoリストやバケットリストなど、 「やること」はたくさん決めている方も、 「これはやらない！」って決めている人はどれくらいいるでしょうか？ 実は、やることを決める以上に やらないことを決めることが 時間を上手に使う上ではとても大事なのです。 ■配信内容 ・時間術の紹介とその向き不向き ・MBTI（16Personalities）と時間管理の関係性 ・マイエピソードトーク スキマ時間に気軽に聞ける内容で、自分らしい時間の使い方をサポートします！ ■こんな方におすすめ - タスクに追われて毎日が終わってしまう方 - 時間をもっと自由に使いたい方 - 自分に合った方法で行動を変えたい方 ★フォロー・いいね・コメント大歓迎です！ 感想なども気軽にシェアしてもらえたら嬉しいです✨ 私の詳しい紹介はこちら↓ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f #自己紹介 #コーチング #時間の使い方 #時間術 #MBTI no 00:07:15 「これはやらない！」って決めてますか？ https://stand.fm/episodes/680b35ca8930461f8a815dd5 https://stand.fm/episodes/680b35ca8930461f8a815dd5 Fri, 25 Apr 2025 23:00:08 GMT 「あなたの大切なものを、大切にできる時間を。」 自分に合った時間の使い方について、 週3回ほどのペースでお届けしています。 今回のテーマは、 「時間をうまく使うヒントは、料理にあった！？」 料理が得意な人、苦手な人いますよね。 「手際がいい」なんて言ったりしますが、 実はその中に、時間をうまく使うコツが隠されているんです！ ■配信内容 ・時間術の紹介と向き不向き ・MBTIと時間管理の関係性 ・マイエピソードトーク スキマ時間に気軽に聞ける内容で、 自分らしい時間の使い方をサポートします！ ■こんな方におすすめ - タスクに追われて毎日が終わってしまう方 - 時間をもっと自由に使いたい方 - 自分に合った方法で行動を変えたい方 ★フォロー・いいね・コメント大歓迎です！ 感想なども気軽にシェアしてもらえたら嬉しいです✨ 私の詳しい紹介はこちら↓ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f #コーチング #時間の使い方 #ベストな時間術 #MBTIと時間管理 #自分最適化 #自分最適化コーチ #セルフマネジメント #大切を大切にする no 00:14:35 時間をうまく使うヒントは、料理にあった？！ https://stand.fm/episodes/67f32d98a5a4f6d7861a394e https://stand.fm/episodes/67f32d98a5a4f6d7861a394e Tue, 22 Apr 2025 23:00:12 GMT 「あなたの大切なものを、大切にできる時間を。」 "えそらじ"では、「自分に合った時間の使い方」について、週3回ほどのペースでお届けしています。 今回は「MBTI×時間最適化」の P型(知覚型)に関するお話です。 外部の情報に対してとても敏感なP型さん。 柔軟で好奇心旺盛な一方、 時間管理に関しては苦手意識のあることも…。 どうすればP型さんの時間は最適化できるでしょうか？ そのヒントをお話しています！ ■配信内容 ・時間術の紹介とその向き不向き ・MBTI（16Personalities）と時間管理の関係性 ・マイエピソードトーク スキマ時間に気軽に聞ける内容で、自分らしい時間の使い方をサポートします！ ■こんな方におすすめ - タスクに追われて毎日が終わってしまう方 - 時間をもっと自由に使いたい方 - 自分に合った方法で行動を変えたい方 ★フォロー・いいね・コメント大歓迎です！ 感想なども気軽にシェアしてもらえたら嬉しいです✨ 私の詳しい紹介はこちら↓ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f #自己紹介 #コーチング #時間の使い方 #時間術 #MBTI no 00:08:51 P型(知覚型)の時間最適化【MBTI】 https://stand.fm/episodes/67f0893fb18067f36419b3f4 https://stand.fm/episodes/67f0893fb18067f36419b3f4 Sun, 20 Apr 2025 23:00:10 GMT 「あなたの大切なものを、大切にできる時間を。」 "えそらじ"では、「自分に合った時間の使い方」について、週3回ほどのペースでお届けしています。 今回のテーマは、 「完璧主義、どう直す？」 完璧主義は良くない、 分かっているのに直せない、 そんな人はいませんか？ ■配信内容 ・時間術の紹介とその向き不向き ・MBTI（16Personalities）と時間管理の関係性 ・マイエピソードトーク スキマ時間に気軽に聞ける内容で、自分らしい時間の使い方をサポートします！ ■こんな方におすすめ - タスクに追われて毎日が終わってしまう方 - 時間をもっと自由に使いたい方 - 自分に合った方法で行動を変えたい方 ★フォロー・いいね・コメント大歓迎です！ 感想なども気軽にシェアしてもらえたら嬉しいです✨ 私の詳しい紹介はこちら↓ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f #自己紹介 #コーチング #時間の使い方 #時間術 #MBTI no 00:06:22 完璧主義、どう直す？ https://stand.fm/episodes/67ef7b63fa95eeab78e57aef https://stand.fm/episodes/67ef7b63fa95eeab78e57aef Fri, 18 Apr 2025 23:00:10 GMT 「あなたの大切なものを、大切にできる時間を。」 "えそらじ"では、「自分に合った時間の使い方」について、週3回ほどのペースでお届けしています。 今回は 「自分の土台、しっかり保ててる？」 というテーマで、 自分の土台となる価値観を大切にすることの重要さについてお話ししました。 私の教員時代のエピソードもお話しています！ ■配信内容 ・時間術の紹介とその向き不向き ・MBTI（16Personalities）と時間管理の関係性 ・マイエピソードトーク スキマ時間に気軽に聞ける内容で、自分らしい時間の使い方をサポートします！ ■こんな方におすすめ - タスクに追われて毎日が終わってしまう方 - 時間をもっと自由に使いたい方 - 自分に合った方法で行動を変えたい方 ★フォロー・いいね・コメント大歓迎です！ 感想なども気軽にシェアしてもらえたら嬉しいです✨ 私の詳しい紹介はこちら↓ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f ★note内から無料個別相談もお申し込みいただけます！ #自己紹介 #コーチング #時間の使い方 #時間術 #時間管理 #MBTI #価値観 no 00:18:27 自分の土台、しっかり保ててる？ https://stand.fm/episodes/67e35bd287aa0f61bee812ea https://stand.fm/episodes/67e35bd287aa0f61bee812ea Tue, 15 Apr 2025 23:00:08 GMT 「あなたの大切なものを、大切にできる時間を。」 "えそらじ"では、「自分に合った時間の使い方」について、週3回ほどのペースでお届けしています。 今回は「MBTI×時間最適化」の E型(外向型)に関するお話です。 エネルギーを自分の外側で得るタイプのE型さん。 エネルギッシュで行動力のあるタイプですが、 だからこそ予定がぎっしりで忙しすぎることも…。 どうすればE型さんの時間は最適化できるでしょうか？ そのヒントをお話しています。 ■配信内容 ・時間術の紹介とその向き不向き ・MBTI（16Personalities）と時間管理の関係性 ・マイエピソードトーク スキマ時間に気軽に聞ける内容で、自分らしい時間の使い方をサポートします！ ■こんな方におすすめ - タスクに追われて毎日が終わってしまう方 - 時間をもっと自由に使いたい方 - 自分に合った方法で行動を変えたい方 ★フォロー・いいね・コメント大歓迎です！ 感想なども気軽にシェアしてもらえたら嬉しいです✨ 私の詳しい紹介はこちら↓ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f #自己紹介 #コーチング #時間の使い方 #時間術 #MBTI no 00:08:38 E型(外向型)の時間最適化【MBTI】 https://stand.fm/episodes/67e35c5919f698a568be45ee https://stand.fm/episodes/67e35c5919f698a568be45ee Sun, 13 Apr 2025 23:00:13 GMT 「あなたの大切なものを、大切にできる時間を。」 "えそらじ"では、「自分に合った時間の使い方」について、週3回ほどのペースでお届けしています。 今回のテーマは、 「余裕がないのは、締め切りのせい？」 いつも期限に追われていて、余裕がない…！ そんな悩みを抱えている人はいませんか？ 実は、締め切りそのものが、余裕を奪っている可能性があります。 どうしたら少しでも余裕を持てるようになるのか、 そのヒントをお伝えしています！ ■配信内容 ・時間術の紹介とその向き不向き ・MBTI（16Personalities）と時間管理の関係性 ・マイエピソードトーク スキマ時間に気軽に聞ける内容で、自分らしい時間の使い方をサポートします！ ■こんな方におすすめ - タスクに追われて毎日が終わってしまう方 - 時間をもっと自由に使いたい方 - 自分に合った方法で行動を変えたい方 ★フォロー・いいね・コメント大歓迎です！ 感想なども気軽にシェアしてもらえたら嬉しいです✨ 私の詳しい紹介はこちら↓ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f #自己紹介 #コーチング #時間の使い方 #時間術 #MBTI no 00:07:52 余裕がないのは、締め切りのせい？ https://stand.fm/episodes/67eb9e2c7b91c7b21eb8064e https://stand.fm/episodes/67eb9e2c7b91c7b21eb8064e Fri, 11 Apr 2025 23:00:10 GMT 「あなたの大切なものを、大切にできる時間を。」 "えそらじ"では、「自分に合った時間の使い方」について、週3回ほどのペースでお届けしています。 今回は 「がむしゃらにできない自分はダメ？」 というテーマで、 自分のコンプレックスについてお話しました。 みなさんにも、コンプレックスはありますか？ ■配信内容 ・時間術の紹介とその向き不向き ・MBTI（16Personalities）と時間管理の関係性 ・マイエピソードトーク スキマ時間に気軽に聞ける内容で、自分らしい時間の使い方をサポートします！ ■こんな方におすすめ - タスクに追われて毎日が終わってしまう方 - 時間をもっと自由に使いたい方 - 自分に合った方法で行動を変えたい方 ★フォロー・いいね・コメント大歓迎です！ 感想なども気軽にシェアしてもらえたら嬉しいです✨ 私の詳しい紹介はこちら↓ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f ★note内から無料個別相談もお申し込みいただけます！ #自己紹介 #コーチング #時間の使い方 #時間術 #MBTI no 00:19:10 がむしゃらにできない自分はダメ？ https://stand.fm/episodes/67e0f9ffba022c918f0b20cd https://stand.fm/episodes/67e0f9ffba022c918f0b20cd Tue, 08 Apr 2025 23:00:04 GMT 「あなたの大切なものを、大切にできる時間を。」 "えそらじ"では、「自分に合った時間の使い方」について、週3回ほどのペースでお届けしています。 今回は「MBTI×時間最適化」の I型(内向型)に関するお話です。 エネルギーを内側から得るタイプのI型さん。 じっくり考えてから行動するのが特徴ですが、 どうすればI型さんの時間は最適化できるでしょうか？ そのヒントをお話しています！ ■配信内容 ・時間術の紹介とその向き不向き ・MBTI（16Personalities）と時間管理の関係性 ・マイエピソードトーク スキマ時間に気軽に聞ける内容で、自分らしい時間の使い方をサポートします！ ■こんな方におすすめ - タスクに追われて毎日が終わってしまう方 - 時間をもっと自由に使いたい方 - 自分に合った方法で行動を変えたい方 ★フォロー・いいね・コメント大歓迎です！ 感想なども気軽にシェアしてもらえたら嬉しいです✨ 私の詳しい紹介はこちら↓ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f #自己紹介 #コーチング #時間の使い方 #時間術 #MBTI no 00:10:24 I型(内向型)の時間最適化【MBTI】 https://stand.fm/episodes/67e0f9000e1ed725f1d3f34d https://stand.fm/episodes/67e0f9000e1ed725f1d3f34d Sun, 06 Apr 2025 23:00:13 GMT 「あなたの大切なものを、大切にできる時間を。」 "えそらじ"では、「自分に合った時間の使い方」について、週3回ほどのペースでお届けしています。 今回のテーマは、 「後回しにするたび、自信は減っていく」 先延ばしとか後回しってしてしまいがちですが、 実はそれって、「ただやらなかった」では済まない、 大きな損失だったりします。 皆さんは、大丈夫ででしょうか？ ■配信内容 ・時間術の紹介とその向き不向き ・MBTI（16Personalities）と時間管理の関係性 ・マイエピソードトーク スキマ時間に気軽に聞ける内容で、自分らしい時間の使い方をサポートします！ ■こんな方におすすめ - タスクに追われて毎日が終わってしまう方 - 時間をもっと自由に使いたい方 - 自分に合った方法で行動を変えたい方 ★フォロー・いいね・コメント大歓迎です！ 感想なども気軽にシェアしてもらえたら嬉しいです✨ 私の詳しい紹介はこちら↓ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f #自己紹介 #コーチング #時間の使い方 #時間術 #MBTI no 00:06:29 #07 後回しにするたび、自信は減っていく？ https://stand.fm/episodes/67dcc940dd33440731e2508d https://stand.fm/episodes/67dcc940dd33440731e2508d Fri, 04 Apr 2025 23:00:07 GMT 「あなたの大切なものを、大切にできる時間を。」 "えそらじ"では、「自分に合った時間の使い方」について、週3回ほどのペースでお届けしています。 今回は 「時間を味方につけると、自分に自信を持てる理由」 というテーマで、自分の教員時代のエピソードも交えながらお話しました！ ■配信内容 ・時間術の紹介とその向き不向き ・MBTI（16Personalities）と時間管理の関係性 ・マイエピソードトーク スキマ時間に気軽に聞ける内容で、自分らしい時間の使い方をサポートします！ ■こんな方におすすめ - タスクに追われて毎日が終わってしまう方 - 時間をもっと自由に使いたい方 - 自分に合った方法で行動を変えたい方 ★フォロー・いいね・コメント大歓迎です！ 感想なども気軽にシェアしてもらえたら嬉しいです✨ 私の詳しい紹介はこちら↓ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f ★note内から無料個別相談もお申し込みいただけます！ #自己紹介 #コーチング #時間の使い方 #時間術 #MBTI no 00:11:40 #06 時間を味方にすると、自信が持てる理由 https://stand.fm/episodes/67dd263db36d1cf505808334 https://stand.fm/episodes/67dd263db36d1cf505808334 Tue, 01 Apr 2025 22:30:05 GMT 「あなたの大切なものを、大切にできる時間を。」 "えそらじ"では、「自分に合った時間の使い方」について、週3回ほどのペースでお届けしています。 今回は、 「MBTIで分かる！時間のクセ」というテーマで、 自分の時間の使い方のクセや傾向を知るには 流行りのMBTIが使える！というお話をしました。 ■配信内容 ・時間術の紹介とその向き不向き ・MBTI（16Personalities）と時間管理の関係性 ・マイエピソードトーク スキマ時間に気軽に聞ける内容で、自分らしい時間の使い方をサポートします！ ■こんな方におすすめ - タスクに追われて毎日が終わってしまう方 - 時間をもっと自由に使いたい方 - 自分に合った方法で行動を変えたい方 ★フォロー・いいね・コメント大歓迎です！ 感想なども気軽にシェアしてもらえたら嬉しいです✨ 私の詳しい紹介はこちら↓ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f #自己紹介 #コーチング #時間の使い方 #時間術 #MBTI no 00:06:22 #05 MBTIで分かる！時間のクセ https://stand.fm/episodes/67ebf02fecff890d9dbab34a https://stand.fm/episodes/67ebf02fecff890d9dbab34a Tue, 01 Apr 2025 13:55:04 GMT 「あなたの大切なものを、大切にできる時間を。」 "えそらじ"では、「自分に合った時間の使い方」について、週3回ほどのペースでお届けしています。 今回は、 「今週の目標、何から始める？」 というテーマで話しました！ ※全然違う音源を配信してしまったので、再配信しました。申し訳ありません！ ■配信内容 ・時間術の紹介とその向き不向き ・MBTI（16Personalities）と時間管理の関係性 ・マイエピソードトーク スキマ時間に気軽に聞ける内容で、自分らしい時間の使い方をサポートします！ ■こんな方におすすめ - タスクに追われて毎日が終わってしまう方 - 時間をもっと自由に使いたい方 - 自分に合った方法で行動を変えたい方 ★フォロー・いいね・コメント大歓迎です！ 感想なども気軽にシェアしてもらえたら嬉しいです✨ 私の詳しい紹介はこちら↓ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f #自己紹介 #コーチング #時間の使い方 #時間術 #MBTI no 00:04:28 #04 今週の目標、何から始める？ https://stand.fm/episodes/67d78cea5848be20f64df56b https://stand.fm/episodes/67d78cea5848be20f64df56b Fri, 28 Mar 2025 22:30:07 GMT 「あなたの大切なものを、大切にできる時間を。」 "えそらじ"では、「自分に合った時間の使い方」について、週3回ほどのペースでお届けしています。 今回は前回に引き続き、 「自分最適化って何？」 ということについて、もう一つの側面からお話ししました。 後編は「自分の外部の最適化」のお話です。 ■配信内容 ・時間術の紹介とその向き不向き ・MBTI（16Personalities）と時間管理の関係性 ・マイエピソードトーク スキマ時間に気軽に聞ける内容で、自分らしい時間の使い方をサポートします！ ■こんな方におすすめ - タスクに追われて毎日が終わってしまう方 - 時間をもっと自由に使いたい方 - 自分に合った方法で行動を変えたい方 ★フォロー・いいね・コメント、大歓迎！ 感想なども気軽にシェアしてもらえたら嬉しいです✨ 私の詳しい紹介はこちら↓ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f #自己紹介 #コーチング #時間の使い方 #時間術 #MBTI no 00:06:10 #03 自分最適化とは？-part2- https://stand.fm/episodes/67d78c805848be20f64df564 https://stand.fm/episodes/67d78c805848be20f64df564 Tue, 25 Mar 2025 22:30:03 GMT 「あなたの大切なものを、大切にできる時間を。」 "えそらじ"では、「自分に合った時間の使い方」について、週3回ほどのペースでお届けしています。 今回は私の肩書にある、 「自分最適化」って何？ ということについてお話しました。 前半は、「自分の内部の最適化」のお話です。 ■配信内容 ・時間術の紹介とその向き不向き ・MBTI（16Personalities）と時間管理の関係性 ・マイエピソードトーク スキマ時間に気軽に聞ける内容で、自分らしい時間の使い方をサポートします！ ■こんな方におすすめ - タスクに追われて毎日が終わってしまう方 - 時間をもっと自由に使いたい方 - 自分に合った方法で行動を変えたい方 ★フォロー・いいね・コメント、大歓迎！ 感想なども気軽にシェアしてもらえたら嬉しいです✨ 私の詳しい紹介はこちら↓ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f #自己紹介 #コーチング #時間の使い方 #時間術 #MBTI no 00:05:11 #02 自分最適化とは？-part1- https://stand.fm/episodes/67d78bab3099d59bc431ac11 https://stand.fm/episodes/67d78bab3099d59bc431ac11 Sun, 23 Mar 2025 22:30:08 GMT 「あなたの大切なものを、大切にできる時間を。」 "えそらじ"では、「自分に合った時間の使い方」について、週3回ほどのペースでお届けしています。 今回は初回ということで、 今後の配信内容についてお話しました。 ■配信内容 ・時間術の紹介とその向き不向き ・MBTI（16Personalities）と時間管理の関係性 ・マイエピソードトーク スキマ時間に気軽に聞ける内容で、自分らしい時間の使い方をサポートします！ ■こんな方におすすめ - タスクに追われて毎日が終わってしまう方 - 時間をもっと自由に使いたい方 - 自分に合った方法で行動を変えたい方 ★フォロー・いいね・コメント**大歓迎です！ 感想なども気軽にシェアしてもらえたら嬉しいです✨ 私の詳しい紹介はこちら↓ https://note.com/roty130/n/n375b8eba5b2f #自己紹介 #コーチング #時間の使い方 #時間術 #MBTI no 00:05:06 #01 えそらじ、はじまり