https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e stand.fm Thu, 09 Apr 2026 00:12:30 GMT 鍼灸師うぶ カラダとココロがつながるラジオ 〜わたしにやさしい暮らし〜 このチャンネルでは 毎日のストレスや生きづらさを感じる人に向けて、 鍼灸師うぶが自律神経ケアやセルフケアのヒントを ゆるっと お届けします。 怒りっぽいのも、落ち込みやすいのも、 それはあなたのせいじゃなくてカラダのサイン。 どうにかしようとがんばらなくても カラダのしくみを知って”安心”が増えると、 少しずつ「わたしにやさしい暮らし」が育っていきます🌿 ▶︎親子で安心を育むオンラインサロン ポリっこくらぶ https://mosh.jp/polykkoclub/home うぶのサービス ▶︎ https://lit.link/ubuharikyu 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 うぶかた しずか 湘南在住｜7歳👦🏽のハハ 鍼灸師／柔道整復師／分子栄養学カウンセラー private salon UBUオーナー 鍼灸師うぶ ubuharikyu@gmail.com no https://stand.fm/episodes/69d5e8944a592d09870cb8af https://stand.fm/episodes/69d5e8944a592d09870cb8af Wed, 08 Apr 2026 05:34:54 GMT 発達の専門家八谷先生のご自身の経験や 医療現場でのリアルなお話 めちゃくちゃ面白かったです。 『原始反射』は未発達なカラダのクセ クセが取れていったら 自然と発達して カラダも緩んでココロも落ち着いて 生きやすくなっていく🌿 カラダは頑張って発達させるものではなく、 気持ち良い動きを自由にさせてあげられると 事前に発達しちゃうもの こどもをどうにかする前に 先に大人が発達しちゃおう🤩 八谷先生の施術を受けたい人は https://www.instagram.com/hachiya_ryoujutuin 八谷先生のオンライン個人セッションは ポリっこくらぶメンバーのみ受付します（準備中） そんな発達専門の作業療法士の 八谷先生が監修で入っていただいているポリっこくらぶ始まるよ！！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ＼ ポリっこくらぶってこんなとこ ／ 親子で「安心の土台」を 専門家と一緒に育むオンラインサロン ポリヴェーガル理論×発達×栄養の視点でカラダを観察すると自然とココロが整っていく場所 🌱 専門家チームがあなたをサポート ・監修：臨床心理士（吉里先生）＆ 作業療法士（八谷先生） ・サポート：精神科医、スクールカウンセラー、不登校支援、鍼灸師 日常の中で、これだけのプロと「つながれる」安心感。 一人で抱え込まず、わたしたちと一緒に カラダとココロを整えていきませんか？ ✨ お知らせ ✨ 📅 第1回ワークショップ開催！ 『カラダさんの観察ゲームをしよう』 4月10日（金）についにスタートします。 🎁 早期入会キャンペーン実施中 5月31日までにご入会いただくと、 通常月額4,400円のところ、 ずっと3,300円でご利用いただけます。 いつからでも安心の🟢は育でられる🌿� 詳細はこちらから https://mosh.jp/polykkoclub/home --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 01:11:18 発達の専門家、八谷先生に聞く『発達と原始反射』 https://stand.fm/episodes/69d113d46da8720f70e27c8f https://stand.fm/episodes/69d113d46da8720f70e27c8f Sat, 04 Apr 2026 13:38:21 GMT 新年度ってワクワクするけどソワソワもするよね 親もこども環境が変わるのってストレスだから 不安になりやすい ポリヴェーガル理論の視点で 不安になるカラダは🔴🔵🟢何色かな？ どんな過ごし方や関わりをすれば安心できるかな？ 学校現場にいるからこそわかるゆかこさんの視点は とても学びが多かったです。 新学期ソワソワしている親子に届くといいな。 スクールカウンセラーのゆかこさんもサポーターで ご参加してくれている \親子で安心を育むオンラインサロン/ ポリっこくらぶ 4/10からはじまるよー ポリヴェーガル理論×発達×分子栄養学の視点で カラダとココロを育てていく場所 詳細はこちらから ↓ https://mosh.jp/polykkoclub/home --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 01:06:17 スクールカウンセラーのゆかこさんに聞く『新年度の不安と自律神経』 https://stand.fm/episodes/69cb7f5a367a77b39defb928 https://stand.fm/episodes/69cb7f5a367a77b39defb928 Tue, 31 Mar 2026 08:02:55 GMT 鍼灸師うぶの自己紹介と ずっと生きづらさをかんじていたこと。 そんなわたしがこどもの発達が気になって 色々学んでいたら自分の発達特性に気づき ポリヴェーガル理論で自分を観察して 原始反射のエクササイズをしたら 45歳でめちゃくちゃ発達したと言う話 特性ゆえに話があちこち飛びやすいので 公認心理士のゆかこさんが サポートしてくれました。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 一人で頑張る時期は、もうおしまい 専門家と一緒に、 自分と子供の「安心」を育てていきませんか？ \ママとこどもの安心を育むオンラインサロン/ ポリっこくらぶスタート記念の特別無料講座！！ ４／2（木）20:00〜 『ポリヴェーガル理論がやさしくわかる本』の著者で 臨床心理士の吉里先生を招いて特別無料講座を開催します！ 『親子で安心を育む子育て』というテーマで 自分もこどもの責めない新しい関わりを知って欲しいな。 お申し込みは 下記のリンクから https://note.com/ubu_harikyu/n/n56f54829f6fb
 4/2オンラインで会いましょう〜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 01:07:29 発達特性つよつよの鍼灸師が話す『生きやすさと自律神経』 https://stand.fm/episodes/69c6211250ace70d45a3b265 https://stand.fm/episodes/69c6211250ace70d45a3b265 Fri, 27 Mar 2026 06:18:39 GMT ポリヴェーガル理論激推し精神科医の ちかこ先生をお招きして 臨床現場でのポリヴェーガル理論の 【🔴🔵🟢】の解説や 人の言動よりもカラダで見ることの 大切さなど 貴重なお話をたくさんしていただきました☺️ めちゃくちゃわかりやすいし みんなココロが疲れた時は ちかこ先生に聞いてほしくなりますよね🌿 そんな精神科医のちかこ先生も 専門家サポーターとして参加してくれる ママとこどもの安心を育むオンラインサロン “ポリっこくらぶ”が4/10から始まります！！ 🟢ちかこ先生のInstagram https://www.instagram.com/ctakasawa 🟢うぶのInstagram https://www.instagram.com/ubu_yurucare ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 一人で頑張る時期は、もうおしまい 専門家と一緒に、 自分と子供の「安心」を育てていきませんか？ ４／2（木）20:00〜 『ポリヴェーガル理論がやさしくわかる本』の著者で 臨床心理士の吉里先生を招いて特別無料講座を開催します！ 『親子で安心を育む子育て』というテーマで 自分もこどもの責めない新しい関わりを知って欲しいな。 お申し込みは 下記のリンクから https://note.com/ubu_harikyu/n/n56f54829f6fb
 4/2オンラインで会いましょう〜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:33:01 精神科医に聞く『発達障害と自律神経』の関係 https://stand.fm/episodes/69bd6c83c20fd141f876926f https://stand.fm/episodes/69bd6c83c20fd141f876926f Fri, 20 Mar 2026 15:51:21 GMT 不登校って、こどもの問題？それともカラダの反応？ 京都「いばしょかふぇ」の和美さんをお迎えして ご自身の経験や、親子への関わりについてお話を伺いました。 子どもを「障害」や「特性」だけでなく カラダの視点＝ポリヴェーガルな視点で見ていくと、
本当に必要なケアを見つけられる そんなやさしい気づきのヒントになるといいな🌿 #ポリヴェーガル理論＃自律神経＃不登校＃ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 01:02:39 ポリヴェーガル理論と不登校 https://stand.fm/episodes/69b7927d7862e35f1baba7a3 https://stand.fm/episodes/69b7927d7862e35f1baba7a3 Mon, 16 Mar 2026 05:18:33 GMT 発達がのんびり、凸凹なお子さんの発達を促したいと 親は一生懸命になるけれど、 自律神経の仕組みや原始反射を知ると 安心や遊びが大切と気づけるはず まずは自分の心地よさや安心を育てていけるといいな🌿 #発達障害 #ポリヴェーガル理論#自律神経#原始反射 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:10:59 こどもの発達とポリヴェーガル理論〜原始反射＝カラダのクセとの関係〜 https://stand.fm/episodes/69b78a3b4bc43e4bf61a1ab6 https://stand.fm/episodes/69b78a3b4bc43e4bf61a1ab6 Mon, 16 Mar 2026 04:43:47 GMT ポリヴェーガル理論の専門家 『ポリヴェーガル理論がやさしくわかる本』 『こどもの心と体を整えるポリヴェーガル入門』の著者 吉里恒昭先生をお招きしてポリヴェーガル理論とは、 子育てと安心などについてインタビューしました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:38:19 臨床心理士の吉里先生に聞く『ポリヴェーガル理論と安心とは』 https://stand.fm/episodes/699fcce76c1b5ab411b2e138 https://stand.fm/episodes/699fcce76c1b5ab411b2e138 Thu, 26 Feb 2026 04:32:52 GMT フィギュアスケートで金メダルを獲ったアリサリウ選手の コメントが刺さりすぎてシェアしたくなったので 自律神経の視点でも考察してみました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:08:01 勝ち負けで生きてきたわたしが、アリサリウ選手から学んだこと https://stand.fm/episodes/6911640bc0ad0347a1ef5f86 https://stand.fm/episodes/6911640bc0ad0347a1ef5f86 Mon, 10 Nov 2025 04:03:45 GMT わたしは結婚11年目 夫とは仲は良いと思う でも、夫とは深い話ができてない気がする 親友みたいな夫婦が羨ましい… そんなことに気づいた話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:06:33 夫婦の会話ってどんな感じ？ https://stand.fm/episodes/68ddc4b1f2930e84fb367f43 https://stand.fm/episodes/68ddc4b1f2930e84fb367f43 Thu, 02 Oct 2025 00:18:12 GMT 本当に魅了されたものはカラダの欲求となり 思考ではコントロールできないものなのかも 映画『国宝』を通して好きなことから逃れられないということをカラダの視点でお話してみました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:08:53 映画『国宝』とカラダの反射について https://stand.fm/episodes/68b56121c359a6b81d709264 https://stand.fm/episodes/68b56121c359a6b81d709264 Mon, 01 Sep 2025 09:02:52 GMT 行き渋りや不登校はその環境にこどもが 安心できないというカラダのサイン！ 自律神経の視点で関わってみると 少し今の気持ちが落ち着くと思います🌿 息子の不登園経験も踏まえて 今のわたしだったらこう関わりたい そんなことをゆるゆる話してみました。 #不登校#行き渋り#新学期#こどもの自律神経 #ポリヴェーガル理論#自律神経ケア#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:11:38 子どもの行き渋りや不登校とどう向き合う？ https://stand.fm/episodes/6875c66b8e55f9a0d882dd80 https://stand.fm/episodes/6875c66b8e55f9a0d882dd80 Tue, 15 Jul 2025 03:09:48 GMT 小学校に入学して初めての夏休みがもうすぐ始まることへ 不安を感じたので 何が不安で怖いのかを言語化して 理想の過ごし方を考えてみたらちょっと安心できた そんなお話 #こどもの夏休み#自律神経#ポリヴェーガル理論#不安を分解#鍼灸師#子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:07:51 こどもの夏休みが不安〜その気持ちを整理してみた〜 https://stand.fm/episodes/6838f8ba9d88cbb781a49f8d https://stand.fm/episodes/6838f8ba9d88cbb781a49f8d Fri, 30 May 2025 00:16:28 GMT 梅雨のだるさや冷え、実は自律神経ががんばってるサインかも。 湿度や気温の変化がカラダに与える影響と、やさしく整えるヒントをお話ししています🌿 #梅雨#梅雨冷え#湿気#自律神経#ポリヴェーガル理論 #自律神経#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:10:27 梅雨の不調と自律神経 https://stand.fm/episodes/6837c427cdc5728ffa87242e https://stand.fm/episodes/6837c427cdc5728ffa87242e Thu, 29 May 2025 02:19:51 GMT 5月病のやさしい処方箋🌿 だるい、やる気が出ない…そんなときこそ「頑張らないケア」を。 温度・湿度・食事・環境を見直して、自分をゆるっと整えるヒントをお届けします🕊️ #5月病#だるい#やる気が出ない#自律神経#ポリヴェーガル理論#セルフケア#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:12:25 5月病のやさしい処方箋〜だるいまま進もう〜 https://stand.fm/episodes/683674ad531cf27480844aa3 https://stand.fm/episodes/683674ad531cf27480844aa3 Wed, 28 May 2025 02:28:17 GMT 🎙️今回のテーマは「律するより、感じる」 ついつい「ちゃんとしなきゃ」と頑張ってしまうあなたへ。 自分を整えるヒントは、実はすでに“あなたの中”にあるかもしれません。 新しいことを始めるよりも、 まずは「ホッとすること」から始めてみない？ #健康になりたい#体調管理#カラダを整えたい #自己管理#体質改善#セルフケア#自律神経#ポリヴェーガル理論 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:08:11 自分を律するより、感じて整える https://stand.fm/episodes/6821a4f9d4b9059c45ed80d1 https://stand.fm/episodes/6821a4f9d4b9059c45ed80d1 Mon, 12 May 2025 07:36:46 GMT 無理をする、我慢する、限界まで頑張るのが当たり前だった わたしがカラダと向き合うことを続けていたら 少しずつ『無理しない』ができるようになったという話 詳しくはnoteでも読めるよ https://note.com/ubu_harikyu/n/nf4f1e22f0a3c #ポリヴェーガル理論#自律神経#セルフケア#自分に優しく生きる#無理しない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:09:19 『無理しない』ができるようになった https://stand.fm/episodes/681ac9b64bd4aff06db7b9b8 https://stand.fm/episodes/681ac9b64bd4aff06db7b9b8 Wed, 07 May 2025 02:47:42 GMT 久しぶりにサウナに行ったら『初整い体験！』 サウナで整うとは何かを自律神経（ポリヴェーガル理論）の視点で解説してみたよ #自律神経#ポリヴェーガル理論#サウナ#サ活#整う#マインドフルネス#自分を整える#自律神経トレーニング#鍼灸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:14:10 サウナと自律神経〜整うのしくみ〜 https://stand.fm/episodes/681311fd6096732991a20a74 https://stand.fm/episodes/681311fd6096732991a20a74 Fri, 02 May 2025 01:00:14 GMT 毎年5月はやる気が出ない、 こどもが幼稚園や学校に行き渋る そうなる理由は自律神経の反射なのかもしれない 4月がんばったみんなに伝えたい5月病のトリセツ #5月病#行き渋り#不登校#不登園#自律神経#ポリヴェーガル理論#自分に優しく生きる#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:07:59 5月病ってなあに？ https://stand.fm/episodes/6811e7886096732991a1f6ad https://stand.fm/episodes/6811e7886096732991a1f6ad Wed, 30 Apr 2025 09:04:33 GMT 4月の新生活でお疲れのところでGWアゲアゲで行くと 5月病になりやすいんだよね GW楽しんでほしい！でも自分にも優しくしてあげられるといいな そんな今の時期の自律神経の整えるヒントをゆるっと話したよ #新生活#燃え尽き症候群#5月病#不登校#自律神経#ポリヴェーガル理論#自分に優しい生活#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:10:20 4月がんばったね、5月はゆるっと行こう https://stand.fm/episodes/6805f99ec2dd7b79a13891e7 https://stand.fm/episodes/6805f99ec2dd7b79a13891e7 Mon, 21 Apr 2025 07:54:28 GMT 自律神経の新しい解釈 ポリヴェーガル理論をわかりやすく解説 感情は全て反射だから ネガティブな感情や行動を抑えようとせず まずは観察してみよう それが自分に優しい生き方につながる🌿  #ポリヴェーガル理論 #自律神経#セルフケア#安心を育てる#アンガーマネジメント#鍼灸師#自分に優しい生き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:10:13 ポリヴェーガル理論ってなぁに？〜カラダとココロが繋がる自律神経のおはなし〜 https://stand.fm/episodes/67ff1b940f49f0e06ec3b5e6 https://stand.fm/episodes/67ff1b940f49f0e06ec3b5e6 Wed, 16 Apr 2025 03:00:13 GMT 前回のつづき 感情をコントロールできないのは当たり前 じゃあどうしたら自分に人に優しくなれるのか それは『安心を育てること』をコツコツやってたら いつもの間にか自分や家族の自律神経が安定していたという話 #ポリヴェーガル理論#自律神経#感情のコントロール#アンガーマネジメント#情緒不安定#自分を育てる#腹側迷走神経 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:09:32 安心を育てるってなんだろう https://stand.fm/episodes/67fdd6543e2cca0f380ccd05 https://stand.fm/episodes/67fdd6543e2cca0f380ccd05 Tue, 15 Apr 2025 05:25:42 GMT 小さい頃から怒りっぽい、攻撃的、衝動的で いつも人間関係でトラブルばかりで生きにくかった でも自律神経の新しい解釈”ポリヴェーガル理論”を知って学んでいたら、少しずつ生きやすくなっていた わたしの生きにくさは自律神経乱れだったかもしれない そんなことをゆるゆるトーク #自律神経 #感情コントロール #生きにくい#ポリヴェーガル理論#自分を育てる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:10:04 わたしが自律神経について発信する理由 https://stand.fm/episodes/67fc84eb0b50d1860148ab2a https://stand.fm/episodes/67fc84eb0b50d1860148ab2a Mon, 14 Apr 2025 03:46:08 GMT こどもの行き渋りはどうして？ それによって親が不安になってしまうのはなんでだろう？？ そんなことを、自律神経（ポリヴェーガル理論）の視点で ゆるっとトーク 行き渋ったときの、わたしの対応も少しはなしたよ。 #行き渋り#不登校#不登園#自律神経#自律神経ケア#ポリヴェーガル理論 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:10:21 こどもの行き渋りと自律神経 https://stand.fm/episodes/67fa6905dc942c2e44f7ce91 https://stand.fm/episodes/67fa6905dc942c2e44f7ce91 Sun, 13 Apr 2025 00:00:06 GMT 人と関わることで自律神経はどう動くのか？ 最近新しい人と関わっていなかったわたしが こどもの小学校入学によって新たなコミュニティで 新しい人と関わったことで感じたこと、カラダの変化についてゆるっとトークしたよ #自律神経 #ポリヴェーガル理論 #人間関係#人付き合い #子育て#新一年生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:11:27 人と関わることと自律神経 https://stand.fm/episodes/67daad955d7a90954816f80f https://stand.fm/episodes/67daad955d7a90954816f80f Wed, 19 Mar 2025 11:43:11 GMT いつも観ている映画やドラマが、 実は自律神経ケアになるって知ってる？ 物語を自律神経の視点で観ると、 登場人物の感情の動きや体の反応が、 自分のカラダにも影響していることに気づける。 この視点を持つことで ただのエンタメじゃなくて、 自律神経の観察とセルフケアにつながるんだよね。 今回は、そんな「観るだけで整う」　 映画やドラマの楽しみ方をシェア！ さらに、自律神経が整いやすい作品も紹介するよ。 いつもドラマや映画を観ている人も、 これを機に、新しい視点で楽しんでみて！ もっと深く学びたい人 実践方法を知りたい人にオススメなのがこちらのワークショップ💁‍♀️ ↓↓ ノノガとちゃんみなから学ぶ 自分を整え方ワークショップ （オンライン開催、アーカイブあり） 3/29（土）　21:00〜22:30 詳細はこちら🔗 https://note.com/ubu_harikyu/n/n4b8581414bd4 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:32:27 \観るだけセラピー/ ドラマを自律神経の視点で観る方法 https://stand.fm/episodes/679cc203d0e66e28c8219738 https://stand.fm/episodes/679cc203d0e66e28c8219738 Fri, 31 Jan 2025 12:31:27 GMT 4日前に初めてノノガを見て、ちゃんみなさんを知り ちゃんみなさんの人間力にびっくりしたアラフォー鍼灸師が自律神経の観点で考察してみたよ。 ノノガすごい、ちゃんみなさんすごすぎる！！ ゆるモード＝腹足迷走神経が使えてるって こういうことを体現してくれていたよ。 学びが多いノノガ、頑張りすぎちゃう女子にオススメ！ #ノノガ #ちゃんみな #自律神経 #ポリヴェーガル理論 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 01:00:48 ノノガとちゃんみなと自律神経 https://stand.fm/episodes/6792ee13c730425819860d80 https://stand.fm/episodes/6792ee13c730425819860d80 Fri, 24 Jan 2025 01:34:32 GMT なぜワンオペ育児は大変なのか どうしたら楽に過ごせるのか ワンオペ育児を少しでもゆるっと楽に過ごすための カラダとココロのセルフケア #ポリヴェーガル理論 #自律神経 #子育て #分子栄養学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:11:45 ワンオペ育児と自律神経 https://stand.fm/episodes/675c25f8ce6c5d2d6a7f8dda https://stand.fm/episodes/675c25f8ce6c5d2d6a7f8dda Fri, 13 Dec 2024 12:20:09 GMT こどもに怒っちゃう、怒鳴っちゃう、手が出ちゃう それはママの性格ではなくて自律神経の反射かも 生理反応と一緒だから コントロールできなくて当然！ そんな時には 自分のカラダのコンディションを 良くすることに集中していくと いつの間にかココロが穏やかになっていくよ 整えるポイントは 食べること🍚と環境整備🧰 自分のトリセツがわかると 自分に人に優しくなれる🌿 まずは自分を観察してみてね☺️ ========================= 募集中のワークショップ 【オンライン開催】 ＊もっとカラダと仲良くなる 　自律神経ケアワークショップ 12/27（金）20:00〜21:30 ↓ https://note.com/ubu_harikyu/n/ n9ed01060a6c4 【リアル開催】 ＊ママのための自分を整える自律神経WS 1/19(日）10:00~10:45 市沢地区センター（横浜市旭区） ↓ https://note.com/ubu_harikyu/n/na1b057380f4d #ポリヴェーガル理論　#自律神経#子育て #アンガーマネジメント#カラダとココロがつながる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:47:51 子育てのストレスと自律神経 https://stand.fm/episodes/67374017cb5f3cde58c0d3f0 https://stand.fm/episodes/67374017cb5f3cde58c0d3f0 Fri, 15 Nov 2024 12:37:08 GMT 夫が使えない！ そう思うときは、してほしいことが相手に伝わってないだけ 伝わるように伝えられないのは自律神経の乱れかも そんなゆるっと自律神経トーク 自分をもっと好きになる オンライン　自律神経ケアワークショップの詳細は こちら↓ https://note.com/ubu_harikyu/n/n9ed01060a6c4 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:44:29 夫婦関係と自律神経 https://stand.fm/episodes/671251a7a37ef662f6d96d8f https://stand.fm/episodes/671251a7a37ef662f6d96d8f Fri, 18 Oct 2024 12:18:46 GMT 妊活沼にどっぷりハマっていた鍼灸師のうぶの やらかしトークと妊活より大切なこと 妊活から離れて、まずは自分を元気にしてみない？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:53:25 #33 妊活が辛い人に、知ってほしいこと https://stand.fm/episodes/66f79cdd5192af0c336ec890 https://stand.fm/episodes/66f79cdd5192af0c336ec890 Sat, 28 Sep 2024 08:00:09 GMT 頑張りすぎちゃう、無理しすぎちゃう それも自律神経のアンバランス 頑張ることがデフォルトすぎてやめられない そんな人に届いて欲しい、自分のために休むという選択🌿 #自律神経#交感神経優位#ポリヴェーガル理論 #自分に優しく#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:06:46 #32 頑張らなくていいですか？？ https://stand.fm/episodes/66f009aca87a32854eef9dac https://stand.fm/episodes/66f009aca87a32854eef9dac Sun, 22 Sep 2024 12:14:40 GMT 鉄パウダーの使い方で気をつけるのは体感 厚労省の摂取上限を守ればオッケー 鉄欠乏は病院で治療が必要 内科さんや婦人科さんにGO 栄養素を気にするより自分の体調や 自律神経のモードを観察してみてね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:52:27 #31 貧血対策より大切なこと https://stand.fm/episodes/66e3d049a3079480eb0b9b9d https://stand.fm/episodes/66e3d049a3079480eb0b9b9d Fri, 13 Sep 2024 05:40:41 GMT さぼるとやすむって意味が違うよね 自分のためにどっちの選択ができたらHAPPYなのか 自律神経がバランス良くなると 自分で程よい調節ができるね #さぼる#やすむ#行きつらい#自律神経#ポリヴェーガル理論 #分子栄養学#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:04:30 #30 さぼるとやすむと自律神経 https://stand.fm/episodes/66e0fb842f91c7ec960fe00d https://stand.fm/episodes/66e0fb842f91c7ec960fe00d Wed, 11 Sep 2024 03:00:19 GMT 人に助けて、協力してほしいって言えてる？ 実は助けを求める技術って難しいものなのかも。 自律神経がアンバランスだと助けてって言えない。 今から腹側迷走神経＝ゆるモードを育てていくと 助けを求める技術も育てられる、育まれる🌿 #SST#助けて#自律神経#腹側迷走神経 #ポリヴェーガル理論#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:09:38 #29 助けを求める技術と自律神経 https://stand.fm/episodes/66daf0be36893a91e6b729be https://stand.fm/episodes/66daf0be36893a91e6b729be Fri, 06 Sep 2024 12:09:07 GMT 今日ミレーナを入れてきたの 目的は更年期予防のホルモン補充のため 避妊や月経困難症以外にもこんな選択肢があると知って 勢いで入れてきたよ ミレーナの作用、痛みは？値段は？方法は？？ わたしの体験談をゆるっとトーク #pms#月経困難症#月経過多#貧血対策 #プレ更年期#更年期#ミレーナ#ホルモン補充療法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:50:50 #28今日ミレーナ入れてきたよレポ https://stand.fm/episodes/66cd2550c172c6f7873225c7 https://stand.fm/episodes/66cd2550c172c6f7873225c7 Tue, 27 Aug 2024 03:00:26 GMT 子育てって体力いるよね 疲れてると自律神経は乱れやすい そうすると怒ってしまう、キツく当たってしまう その自分の関わりが こどもの自律神経のモードに影響するとしたら どんな自分で過ごしたい？？ #子育て#アンガーマネジメント#自律神経 #ポリヴェーガル理論#セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:09:43 #27 子育てと自律神経 https://stand.fm/episodes/66c884839b829911e1bfa03e https://stand.fm/episodes/66c884839b829911e1bfa03e Fri, 23 Aug 2024 12:46:58 GMT 子どものころから生きにくかったわたしが 自律神経を整えることをしていったら 自分を理解できて、少しずつ自分を好きになれた そんな話を、質問にお答えしながらゆるっとトーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:48:32 #26【初LIVE 】生きやすくなる自律神経ケア https://stand.fm/episodes/66c6a75b3ea022197b959168 https://stand.fm/episodes/66c6a75b3ea022197b959168 Thu, 22 Aug 2024 03:00:21 GMT 子供の頃から生きにくかった、自分が大嫌いだった でも、自律神経のことを知ったら楽になれた 自律神経はコントロールはできないけど、調整できるよ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:09:41 #25 わたしが自律神経のことを発信する理由 https://stand.fm/episodes/66c537f5099fd0a395a35e5e https://stand.fm/episodes/66c537f5099fd0a395a35e5e Wed, 21 Aug 2024 03:00:16 GMT アンガーマネジメントって聞くけど、 実は感情が乱れる背景にはエネルギー不足がある。 感情はコントロールよりも観察が大切 #アンガーマネジメント#自律神経#感情#ポリヴェーガル理論 #怒る#子育て#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:09:55 #24 怒る感情と自律神経 https://stand.fm/episodes/66c429812e8f133e4ded6ad6 https://stand.fm/episodes/66c429812e8f133e4ded6ad6 Tue, 20 Aug 2024 05:28:58 GMT 3日坊主、ストイックにやりすぎて 継続できなかったのは性格じゃなくて〇〇モードだったかも ほんな三日坊主マスターのわたしが自律神経のモードに 気づけたことについてゆるっとね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:09:06 #23 継続と自律神経 https://stand.fm/episodes/66baec383f44116c4ed32ff2 https://stand.fm/episodes/66baec383f44116c4ed32ff2 Thu, 15 Aug 2024 03:00:21 GMT しんきゅう師は東洋医学の人って思われがちだけど 学校で習うことは8割くらい西洋医学だった（学校による） 西洋医学ベースで東洋医学のエッセンスを学ぶ感じ 両方学んだけど、アプローチが違うだけで 目指すところはおんなじ 全部繋がってるねって話 #西洋医学#東洋医学#医療#自律神経#ポリヴェーガル理論 #自律神経 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:11:01 #22 西洋医学、東洋医学どっちでもいい https://stand.fm/episodes/66bae5fe89a95a14c74b1183 https://stand.fm/episodes/66bae5fe89a95a14c74b1183 Wed, 14 Aug 2024 03:00:13 GMT 妊活、がんばらなくていいよ 妊活より大切なことたくさんある まず自分の体調に気づくことから そうすると自律神経は整っていく 妊活より〇〇活動だよ🌿 #不妊治療#妊活#不妊#自律神経#ポリヴェーガル理論 #鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:13:31 #21 妊活より大切なこと https://stand.fm/episodes/66b9d1abe27a8f10c744838d https://stand.fm/episodes/66b9d1abe27a8f10c744838d Tue, 13 Aug 2024 03:00:15 GMT 美容院に行くと頭皮が硬いって言われる 頭が重い、頭痛が起きやすい そんな人は頭を使いすぎる傾向があるかも… 自律神経のバランスと思考の癖について 簡単なセルフケアをも色々あるよ #頭皮が硬い#頭痛#頭重#偏頭痛#ポリヴェーガル理論 #セルフケア#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:08:23 #20 頭皮が硬くなる理由 https://stand.fm/episodes/66b9ce32e27a8f10c7448344 https://stand.fm/episodes/66b9ce32e27a8f10c7448344 Mon, 12 Aug 2024 08:56:34 GMT 慢性的な肩こりは自律神経の乱れかも マッサージ行ってもすぐ元通り そんな人にやってほしい 簡単すぎるセルフケア #肩こり#自律神経#ポリヴェーガル理論#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:06:57 #19 ずっと肩がこるのはどうして？ https://stand.fm/episodes/66b589f81093ea2fff3c6e23 https://stand.fm/episodes/66b589f81093ea2fff3c6e23 Sun, 11 Aug 2024 03:00:08 GMT SNSは便利だからこそ 使い方次第で自律神経を乱れさせたり、安定させることもできる わたしのSNSの使い方、距離感のポイントをゆるっと 話してみたよ #SNS#自律神経#ポリヴェーガル理論 #SNS依存#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:09:10 #18 自律神経を整えるSNSの使い方 https://stand.fm/episodes/66b582bdc9dd70bfdd1551a5 https://stand.fm/episodes/66b582bdc9dd70bfdd1551a5 Sat, 10 Aug 2024 03:00:19 GMT sns疲れしてない？ 見ると疲れちゃうのに、ついつい見ちゃう それって自律神経が乱れているサインかも #SNS#自律神経#ポリヴェーガル理論#セルフケア #鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:09:23 #17 SNSと自律神経 https://stand.fm/episodes/66b57f99de5a03c51e07f934 https://stand.fm/episodes/66b57f99de5a03c51e07f934 Fri, 09 Aug 2024 03:00:33 GMT #限界突破#パフォーマンス#自律神経#ポリヴェーガル理論 #セルフケア#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:08:42 #16 限界まで頑張るをやめて、得られたこと https://stand.fm/episodes/66b18559e1f2d09eeb9f8d9f https://stand.fm/episodes/66b18559e1f2d09eeb9f8d9f Thu, 08 Aug 2024 03:00:11 GMT 昭和生まれのわたしは限界まで頑張る、 いつもめいっぱいやる方がいいと思ってた でもストイックにやりすぎるのは 〇不足や自律神経のアンバランスが起こす 症状かも… #限界突破#気合い#アドレナリン#自律神経 #ポリヴェーガル理論#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:08:48 #15 限界まで頑張るデメリット https://stand.fm/episodes/66af21a4c9f9285d72beb278 https://stand.fm/episodes/66af21a4c9f9285d72beb278 Wed, 07 Aug 2024 03:00:31 GMT 動物占いでは動きすぎるトラ、 NBTIでは活動家（アクティブタイプ）と診断されて 多動を認識していたわたしが 引きこもりを覚えて、パフォーマンスが上がった話 ビバ引きこもり！ #引きこもり#自律神経#ポリヴェーガル理論 #多動#セルフケア#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:09:18 #14 引きこもりのススメ https://stand.fm/episodes/66b17fa6eab961c10db7f3ec https://stand.fm/episodes/66b17fa6eab961c10db7f3ec Tue, 06 Aug 2024 01:43:24 GMT 人と関わることは、基本的にエネルギーを消耗する そんなことを最近知った だからこそ人と関わる仕事の人 育児中のママは意識的に1人時間を作る必要がある #育児の悩み #自律神経#ポリヴェーガル理論 #休み方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:08:32 #13 1人時間って重要 https://stand.fm/episodes/66af1cba8860c8345a9d453a https://stand.fm/episodes/66af1cba8860c8345a9d453a Mon, 05 Aug 2024 03:00:17 GMT 人が好きで誰とでも会ったりワイワイが楽しかったけど 今は少ない友達が落ち着く 人は変わるよねって話 #自律神経#ポリヴェーガル理論#友達関係 #人は変わる#フリーランス#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:08:18 #12 会う人を厳選するようになった https://stand.fm/episodes/66af18d1c9f9285d72beb1ea https://stand.fm/episodes/66af18d1c9f9285d72beb1ea Sun, 04 Aug 2024 07:00:02 GMT 人と会うことは楽しいけれど、 もしかしたらエネルギー消耗するかもしれないという話 #自律神経#ポリヴェーガル理論#コミュニケーション #人が好き#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:08:58 #11 人と会うことは高コスト？？ https://stand.fm/episodes/66ae0a741f664f768fb90e89 https://stand.fm/episodes/66ae0a741f664f768fb90e89 Sat, 03 Aug 2024 10:46:31 GMT ぐるぐる考えて思考がとまらない、 カラダは疲れて寝たいのに頭が忙しい そんな状態の時のセルフケア #頭が忙しい#脳の過活動#交感神経優位#メラメラモード #ポリヴェーガル理論#分子栄養学#鍼灸師#セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:08:34 #10 頭が忙しい時の処方箋 https://stand.fm/episodes/66ab3332dc622b0eb6fde310 https://stand.fm/episodes/66ab3332dc622b0eb6fde310 Thu, 01 Aug 2024 07:03:29 GMT 疲れていても、体調が悪くても頑張りすぎちゃうのは 自分の状態がわからないってことなのかも #自律神経#ポリヴェーガル理論#セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:06:53 #9 自分の体調がわからない人へ https://stand.fm/episodes/66a8d64dc85a84fea3f9f975 https://stand.fm/episodes/66a8d64dc85a84fea3f9f975 Tue, 30 Jul 2024 12:02:54 GMT 自己紹介とわたしがスタエフを始めた理由 いつの間にかわたしのセラピーになってた話 #自己紹介#自律神経#ポリヴェーガル理論 #セルフケア#セラピー#わたしファースト#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:15:46 #8 はじめまして、うぶです☺︎ https://stand.fm/episodes/66a857c6ea0bc8d430b6073f https://stand.fm/episodes/66a857c6ea0bc8d430b6073f Tue, 30 Jul 2024 07:00:02 GMT 人や物事になんかイヤって感じた時に それを掘り下げてみると、本当の自分の気持ちが見えてきた 実は違和感は自律神経と関係してるかもねって話 #なんかイヤ#違和感#自分を掘り下げる #自律神経#自分を大切に#わたしファースト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:09:38 #7 なんかイヤを掘り下げてみる https://stand.fm/episodes/66a648668ef924777d06be57 https://stand.fm/episodes/66a648668ef924777d06be57 Mon, 29 Jul 2024 07:00:01 GMT 急に夫が体調不良で救急病院へ。 そんな時の自分の行動から見えてきた自分の体調 それは自律神経のバランスと関係している そして、ペーパードライバー10年を卒業してよかった話 #自律神経#セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:09:30 #6 緊急時の対応でわかる自分の体調 https://stand.fm/episodes/66a570b188e251f4f723f51f https://stand.fm/episodes/66a570b188e251f4f723f51f Sat, 27 Jul 2024 22:12:44 GMT #不調#不眠#自律神経失調症#ストレス#カラダのサイン #自律神経 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:10:39 #5 その不調はカラダが嫌がっているサイン https://stand.fm/episodes/66a43fb088e251f4f723e33a https://stand.fm/episodes/66a43fb088e251f4f723e33a Sat, 27 Jul 2024 00:32:14 GMT 途中、息子の「う◯ち出たーと叫び声」が入ってしまったの ごめんなさい🙇‍♀️ #良かれと思って#ハラスメント　 #カウンセリング　#コンサル　#自律神経 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:09:31 #4 良かれと思ってハラスメント https://stand.fm/episodes/66a35d653374de03df8cfc1e https://stand.fm/episodes/66a35d653374de03df8cfc1e Fri, 26 Jul 2024 08:25:44 GMT #初めての体験　#大人の習い事　#ドーパミン #神経回路　#自律神経　#脳科学　#セルフケア #和太鼓 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:12:51 #3 初めての体験で気づいたこと https://stand.fm/episodes/66a191c9c5db6921d9349a7e https://stand.fm/episodes/66a191c9c5db6921d9349a7e Wed, 24 Jul 2024 23:44:36 GMT #子育て#親子#分子栄養学#自律神経ケア #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:15:03 #2 こどもとお出かけをHAPPYにするポイント https://stand.fm/episodes/669f99588fc145ad56ea2275 https://stand.fm/episodes/669f99588fc145ad56ea2275 Tue, 23 Jul 2024 11:52:22 GMT #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e no 00:15:18 #1 やりたいことを自分にやらせてあげる