https://stand.fm/channels/65927cd167b0dad5c588531e stand.fm Sun, 05 Apr 2026 11:15:23 GMT こういち｜ゆる美活ダイエットアドバイザー このチャンネルでは「変わりたいけどムリはしたくない」 そんなあなたの毎日に、美と健康のヒントをやさしくお届けしています。 『キレイは、あなたらしく、ムリなく続けられることから✨』 未来のあなたが、鏡の前でちょっと笑顔になる。 そんな毎日を、一緒につくっていきましょう！ ───────────── 【曜日テーマ】 🌙月曜：キレイの心塾（自己肯定感のお話） 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ☘️水曜：きせつの美容手帖 🌿木曜：内側からキレイ習慣 🛁金曜：わたしケア日和 📦土曜：美と健康のやさしい情報便＆歌配信 📝日曜：【不定期】けあモカのまとめ便＆フリートーク ▶️全部聴かなくてOK！気になったタイトルだけ、ふらっと聴きに来てください♪ ───────────── 【配信スタイル】 ▶️ 月〜土：毎日18時に配信 ▶️ 日曜：【不定期】18時（まとめ便）＆20時（フリートーク） 週の始まりは心を整えて、週の終わりはほっとひと息。 あなたの1週間を、まるっとサポートします♪ ───────────── 【パーソナリティ紹介】 こういち｜ゆる美活ダイエットアドバイザー 病気をきっかけに「本当に健康でいられる毎日」を目指して、 栄養や美容の学びをスタートしました。 間違ったダイエットで苦しむ人を減らしたい、 「健康的にキレイ」を当たり前にしたい――そんな想いで発信しています。 【保有資格】 ダイエット検定1級 ※その他の資格は概要欄に記載 ──────────── こういち｜ゆる美活ダイエットアドバイザー koichi4789@gmail.com no https://stand.fm/episodes/69ce018bebc6237864bb6f85 https://stand.fm/episodes/69ce018bebc6237864bb6f85 Sun, 05 Apr 2026 11:00:22 GMT 【今日の放送テーマ】 ・放送開始1年半になりました。ありがとうございます😊 ・ノスタルジックな話 ・スマホはこれから進化するの？ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #ノスタルジック #フリートーク 2026年4月 no 00:17:29 スタエフ1年6カ月を迎えられた男の話✨ https://stand.fm/episodes/69c5d6a2757f27ae0f362f68 https://stand.fm/episodes/69c5d6a2757f27ae0f362f68 Sat, 04 Apr 2026 09:00:06 GMT 【今日の放送テーマ】 ・体重が増えた日は、責めるより落ち着くことが大切 ・焦って減らそうとすると、心も体も乱れやすくなる ・数字に揺れた日こそ、やさしい整え方が長続きのコツ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #体重 #美と健康のやさしい情報便 2026年4月 no 00:04:18 体重が増えた日ほど、やさしくしたほうがいい理由✨ https://stand.fm/episodes/69c5d412f0f4da56b9ca8d0c https://stand.fm/episodes/69c5d412f0f4da56b9ca8d0c Fri, 03 Apr 2026 09:00:09 GMT 【今日の放送テーマ】 ・見落としがちな“ひじ”をいたわう、やさしい夜ケア ・カサつきやすい場所にひと手間かけるだけで、気持ちまで整いやすい ・眠る前の保湿習慣で、自分を大切にする時間をつくろう ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #ひじ #わたしケア日和 2026年4月 no 00:03:39 ひじを保湿して眠る夜✨ https://stand.fm/episodes/69c5d2a3757f27ae0f362f26 https://stand.fm/episodes/69c5d2a3757f27ae0f362f26 Thu, 02 Apr 2026 09:00:05 GMT 【今日の放送テーマ】 ・食べたい気持ちは、空腹だけで起きるわけじゃない ・血糖の乱れや習慣、ストレスが関係していることもある ・“本当の空腹”を見分けるだけで、食べ方は変わりやすい ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #血糖 #内側からキレイ習慣 2026年4月 no 00:04:30 空腹じゃないのに食べたくなる理由✨ https://stand.fm/episodes/69bf78aa5c85093a1673f183 https://stand.fm/episodes/69bf78aa5c85093a1673f183 Wed, 01 Apr 2026 09:00:10 GMT 【今日の放送テーマ】 ・4月1日は「ちゃんとしなきゃ」で心も体も固まりやすい日 ・でも大切なのは、急に変わることより、新しい空気になじむこと ・深呼吸と“いつも通り”を味方に、やさしく新年度を始めよう ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #新年度 #きせつの美容手帖 2026年4月 no 00:03:47 4月1日は“変わる日”じゃなく“なじむ日”でいい✨ https://stand.fm/episodes/69bf7780935922cf0fed970b https://stand.fm/episodes/69bf7780935922cf0fed970b Tue, 31 Mar 2026 09:00:08 GMT 【今日の放送テーマ】 ・おやつは“我慢”より“先に決める”ほうが整いやすい ・衝動食いを防ぐだけで、食べすぎはかなり減らせる ・太りにくい人は、おやつのタイミングと量を先に決めている ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #おやつ #ゆるっとダイエット歩む道 2026年3月 no 00:02:58 “先に決めるおやつ”は太りにくい？✨ https://stand.fm/episodes/69bf769a935922cf0fed9701 https://stand.fm/episodes/69bf769a935922cf0fed9701 Mon, 30 Mar 2026 09:00:16 GMT 【今日の放送テーマ】 ・「足りない」に意識を向けすぎると、心はずっと落ち着かない。 ・今ある幸せに目を向けることで、前に進む力はやさしく育っていく。 ・「ここまでできた」と思えることが、満たされた人生の土台になる。 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #自己肯定感 #キレイの心塾#48 2026年3月 no 00:03:16 【キレイの心塾】#48｜「もう足りない」より「もう満ちている」で生きる✨ https://stand.fm/episodes/69c8b6562b5f12fc067caa25 https://stand.fm/episodes/69c8b6562b5f12fc067caa25 Sun, 29 Mar 2026 11:00:07 GMT 【今日の放送テーマ】 ・YouTube登録者数1000人は凄い ・コンテンツが無いと下火になる ・SNSのネガティブな言葉に気をつけよう ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #youtube #フリートーク 2026年3月 no 00:26:21 YouTube登録者数1000人こえてる人は凄いと思う男の話✨ https://stand.fm/episodes/69bb893103722b96672064ba https://stand.fm/episodes/69bb893103722b96672064ba Sat, 28 Mar 2026 09:00:09 GMT 【今日の放送テーマ】 ・「また戻るかも」という不安が、食欲や行動を乱すことがある ・リバウンドを防ぐには、我慢より“安心して続けられる形”が大切 ・不安を責めずに整えることが、長く続くダイエットにつながる ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #リバウンド #美と健康のやさしい情報便 2026年3月 no 00:04:42 “またリバウンドするかも”が頭から離れない人へ✨ https://stand.fm/episodes/69bb86ce0a304c885a219086 https://stand.fm/episodes/69bb86ce0a304c885a219086 Fri, 27 Mar 2026 09:00:12 GMT 【今日の放送テーマ】 ・今夜は鏡を見ずに、手の感触だけでスキンケアしてみる ・肌を“評価する時間”じゃなく、“いたわう時間”に変えていく ・見た目チェックを休むだけで、心までふっとラクになる ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #スキンケア #わたしケア日和 2026年3月 no 00:03:15 “鏡を見ないで”スキンケアする夜✨ https://stand.fm/episodes/69bb85d7b2b36643055dd770 https://stand.fm/episodes/69bb85d7b2b36643055dd770 Thu, 26 Mar 2026 09:00:08 GMT 【今日の放送テーマ】 ・イライラは「性格」だけの問題ではない ・血糖の急な上下が気分の乱れにつながることも ・食べ方を整えると、心も少し落ち着きやすくなる ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #イライラ #内側からキレイ習慣 2026年3月 no 00:04:25 イライラしやすい日は血糖が乱れている？✨ https://stand.fm/episodes/69b8e40e805e1686a43006d3 https://stand.fm/episodes/69b8e40e805e1686a43006d3 Wed, 25 Mar 2026 09:00:10 GMT 【今日の放送テーマ】 ・3月下旬は「4月からちゃんとしなきゃ」と思いやすい時期 ・でもその前に、体と心の土台を整えることが大切 ・始める前の“やさしい準備”が、春のスタートをラクにします ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #春のスタート #きせつの美容手帖 2026年3月 no 00:03:33 “4月から頑張る”前にやっておきたいこと✨ https://stand.fm/episodes/69b8e24a20f900c247c45623 https://stand.fm/episodes/69b8e24a20f900c247c45623 Tue, 24 Mar 2026 09:00:10 GMT 【今日の放送テーマ】 ・食後すぐの片づけは“食べ終わり”の合図になる ・ダラダラ食べや追加おやつを防ぎやすい ・小さな切り替えが、太りにくい流れを作る ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #食後 #ゆるっとダイエット歩む道 2026年3月 no 00:02:45 “食後すぐ片づける人”は太りにくい？✨ https://stand.fm/episodes/69b8e173805e1686a43006a2 https://stand.fm/episodes/69b8e173805e1686a43006a2 Mon, 23 Mar 2026 09:00:16 GMT 【今日の放送テーマ】 ・合わない人がいるのは、あなたが悪いわけじゃない。 ・心を守るためには、近づきすぎない工夫も大切。 ・やさしさは我慢だけじゃなく、自分を守る選択にもある。 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #距離感 #キレイの心塾#47 2026年3月 no 00:03:55 【キレイの心塾】#47｜心を守るには「距離感」もやさしさ✨ https://stand.fm/episodes/69bf7eb55c85093a1673f1fb https://stand.fm/episodes/69bf7eb55c85093a1673f1fb Sun, 22 Mar 2026 11:00:08 GMT 【今日の放送テーマ】 ・イジりといじめの違い ・婚活や初デートで女性をイジっちゃダメ ・初対面や関係性が薄い人はイジっちゃダメ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #いじり #フリートーク 2026年3月 no 00:21:19 イジりを説明する男の話✨ https://stand.fm/episodes/69b3a84a55e393170ddcd04f https://stand.fm/episodes/69b3a84a55e393170ddcd04f Sat, 21 Mar 2026 09:00:08 GMT 【今日の放送テーマ】 ・動けない日は、サボりではなく回復が必要な日かもしれない ・罪悪感を重ねるほど、心も体も整いにくくなる ・休むことも、ダイエットの大事な一部 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #回復 #美と健康のやさしい情報便 2026年3月 no 00:04:06 痩せたいのに動けない日は、休む日でいい理由✨ https://stand.fm/episodes/69b3a726e79da4275a3bb0ba https://stand.fm/episodes/69b3a726e79da4275a3bb0ba Fri, 20 Mar 2026 09:00:12 GMT 【今日の放送テーマ】 ・今日の中にあった“小さな安心”を思い出してみる ・安心の記憶は、自律神経をゆるめる助けになる ・不安を消すより、安心を見つける夜ケア ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #安心 #わたしケア日和 2026年3月 no 00:03:38 “安心していた一瞬”を思い出す夜✨ https://stand.fm/episodes/69b3a5cde79da4275a3bb09d https://stand.fm/episodes/69b3a5cde79da4275a3bb09d Thu, 19 Mar 2026 09:00:17 GMT 【今日の放送テーマ】 ・甘いもの欲は「意志の弱さ」だけではない ・血糖の乱れや栄養不足が関係していることも ・体の中を整えると、甘いもの欲はやわらぎやすい ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #血糖 #内側からキレイ習慣 2026年3月 no 00:04:01 甘いものがやめられない日の体の中✨ https://stand.fm/episodes/69af9316d2d81c2ad5cbd06b https://stand.fm/episodes/69af9316d2d81c2ad5cbd06b Wed, 18 Mar 2026 09:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・春前は、眠い・だるい・ぼんやりする不調が出やすい時期 ・それは気合い不足ではなく、季節の変化によるゆらぎかも ・まずは責めずに、やさしく整えることが大切 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #春 #きせつの美容手帖 2026年3月 no 00:03:58 “春っぽい不調”って何？✨ https://stand.fm/episodes/69acd806e3984af830ff56db https://stand.fm/episodes/69acd806e3984af830ff56db Tue, 17 Mar 2026 09:00:10 GMT 【今日の放送テーマ】 ・「お腹ぺこぺこ」になる前に食べるのも立派な工夫 ・我慢のしすぎは、ドカ食いや甘いもの欲につながりやすい ・太りにくい人は“食べるタイミング”も上手 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #ドカ食い #ゆるっとダイエット歩む道 2026年3月 no 00:03:24 お腹が空く前に食べる方が太りにくいこともある？✨ https://stand.fm/episodes/69acd71082c9a3c67b55e485 https://stand.fm/episodes/69acd71082c9a3c67b55e485 Mon, 16 Mar 2026 09:00:16 GMT 【今日の放送テーマ】 ・仕事のモヤモヤを放置すると、同じ苦しさをくり返しやすい。 ・逃げたくなる気持ちがあっても、向き合うことで自己信頼感は育つ。 ・人生の選び方は、最後は自分で決めていける。 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #自己肯定感 #キレイの心塾#46 2026年3月 no 00:04:11 【キレイの心塾】#46｜マイナス感情に飲まれない「自己信頼感」の育て方✨ https://stand.fm/episodes/69af9871ebf736bd2619681c https://stand.fm/episodes/69af9871ebf736bd2619681c Sun, 15 Mar 2026 11:00:10 GMT 【今日の放送テーマ】 ・芸能人は物価高のニュースにコメントしない方が良いよね。 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #物価高 #フリートーク 2026年3月 no 00:18:55 物価高のニュースにコメントする芸能人に違和感を持った男の話✨ https://stand.fm/episodes/69aa4ed0bddc98e47710e623 https://stand.fm/episodes/69aa4ed0bddc98e47710e623 Sat, 14 Mar 2026 09:00:08 GMT 【今日の放送テーマ】 ・「もっと良くなりたい」は、素敵な気持ち ・でも、それが不安から来ていると苦しくなる ・向上心と不安は、似ているけど少し違う ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #向上心 #美と健康のやさしい情報便 2026年3月 no 00:03:38 “もっと良くなりたい”が止まらない人へ✨ https://stand.fm/episodes/69aa4dcabddc98e47710e60b https://stand.fm/episodes/69aa4dcabddc98e47710e60b Fri, 13 Mar 2026 09:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・忙しい一日でも、思考が止まった瞬間はある ・その記憶を思い出すだけで、脳は少し休みやすくなる ・思考オフの感覚を、やさしく取り戻す習慣 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #思考 #わたしケア日和 2026年3月 no 00:03:13 考えが止まった瞬間を探す夜✨ https://stand.fm/episodes/69aa4cddde8f26a030a95e26 https://stand.fm/episodes/69aa4cddde8f26a030a95e26 Thu, 12 Mar 2026 09:00:12 GMT 【今日の放送テーマ】 ・食後の眠気は「食べすぎ」だけが原因ではない ・血糖値の急上昇と急降下が関係していることも ・食べ方を少し変えるだけで眠気は整いやすい ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #血糖値 #内側からキレイ習慣 2026年3月 no 00:03:30 食後すぐ眠くなるのは血糖のサイン？✨ https://stand.fm/episodes/69a7ac2cbd9945cb0f5bdaed https://stand.fm/episodes/69a7ac2cbd9945cb0f5bdaed Wed, 11 Mar 2026 09:00:12 GMT 【今日の放送テーマ】 ・3月になると、食欲が動き出す人は多い ・それは意志の問題ではなく、体の季節リズム ・責めるより、うまく付き合うことが大切 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #3月 #きせつの美容手帖 2026年3月 no 00:03:27 3月、食欲が出てくるのは普通？✨ https://stand.fm/episodes/69a7aaed26aba067f62aa25c https://stand.fm/episodes/69a7aaed26aba067f62aa25c Tue, 10 Mar 2026 09:00:19 GMT 【今日の放送テーマ】 ・食べる量より、食べるスピードが満足感を左右する ・ゆっくり食べるだけで食欲は落ち着きやすい ・我慢より“整える”方がダイエットは続く ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #食べ方 #ゆるっとダイエット歩む道 2026年3月 no 00:04:14 「食べる量」より“食べるスピード”を整える意味〜我慢ゼロで満足感を上げる〜✨ https://stand.fm/episodes/69a7a9b7b3667580fc5f57d4 https://stand.fm/episodes/69a7a9b7b3667580fc5f57d4 Mon, 09 Mar 2026 09:00:11 GMT 【今日の放送テーマ】 ・出来事そのものより、どんな感情を選ぶかが大切 ・自分への言葉が、人生の方向をつくっていく ・感情も考え方も、自分で選び直すことができる ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #感情 #キレイの心塾#45 2026年3月 no 00:03:30 【キレイの心塾】#45｜人生は「感情の選び方」で変わる✨ https://stand.fm/episodes/69a7b6c1bd9945cb0f5bdb92 https://stand.fm/episodes/69a7b6c1bd9945cb0f5bdb92 Sun, 08 Mar 2026 11:00:14 GMT 【今日の放送テーマ】 ・本編は10分までです。 ・10分以降はちょっと悪口的な話になります。 ・悪口的な話が苦手な人は👇️の動画を見て和んでくださいね😊 ワンコの動画 https://youtube.com/shorts/ipo2XJrOkuI?si=NXotoZhXIENNwGJ7 中井亜美選手の動画 https://youtube.com/shorts/4PuJTmydMbM?si=WoXVpgfkf5FwUPtb ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #動画 #フリートーク 2026年3月 no 00:31:25 動画を何回も見る男の話✨ https://stand.fm/episodes/699fda4bbc3fd97735b6e642 https://stand.fm/episodes/699fda4bbc3fd97735b6e642 Sat, 07 Mar 2026 09:00:05 GMT 【今日の放送テーマ】 ・「食べすぎた」の後のひと言が、体の反応を左右する ・自己否定はストレスになり、回復力を下げてしまう ・責めるより、理解する方が体は整う ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #食べ過ぎ #美と健康のやさしい情報便 2026年3月 no 00:03:34 “食べすぎた…”の次に言う言葉で、体は変わる✨ https://stand.fm/episodes/699fd9421da9704a60a03c40 https://stand.fm/episodes/699fd9421da9704a60a03c40 Fri, 06 Mar 2026 09:00:14 GMT 【今日の放送テーマ】 ・今日、誰かに合わせた場面を思い出す ・気遣いは自律神経を静かに疲れさせる ・ねぎらうことで、肌も心もゆるみやすくなる ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #自律神経 #わたしケア日和 2026年3月 no 00:03:29 今日は誰かに合わせた自分をねぎらう夜✨ https://stand.fm/episodes/699fd8401da9704a60a03c2b https://stand.fm/episodes/699fd8401da9704a60a03c2b Thu, 05 Mar 2026 09:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・理由もなく焦る日は「心」だけの問題ではない ・血糖の急な上下が、不安感につながることも ・食べ方を整えるだけで、気持ちは安定しやすい ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #血糖 #内側からキレイ習慣 2026年3月 no 00:03:26 “なんとなく焦る日”は血糖が乱れている？✨ https://stand.fm/episodes/699bc062e555cd5c53f7e574 https://stand.fm/episodes/699bc062e555cd5c53f7e574 Wed, 04 Mar 2026 09:00:14 GMT 【今日の放送テーマ】 ・3月は「変わらなきゃ」と思いやすい季節 ・でもその前に、心が少し疲れていることも ・まずは整えてから動く。それでも遅くありません ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #決意 #きせつの美容手帖 2026年3月 no 00:03:33 3月の“決意疲れ”に気づいてますか？✨ https://stand.fm/episodes/699bbf4ce555cd5c53f7e566 https://stand.fm/episodes/699bbf4ce555cd5c53f7e566 Tue, 03 Mar 2026 09:00:03 GMT 【今日の放送テーマ】 ・やる気がない日は、無理に頑張らなくていい ・「やらないこと」を決めると気持ちが整う ・休む日の設計こそ、続くダイエットのコツ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #やる気 #ゆるっとダイエット歩む道 2026年3月 no 00:02:51 やる気がない日は“やらないこと”を決めるダイエット〜休む日の設計が続くコツ〜✨ https://stand.fm/episodes/699bbe4ee555cd5c53f7e553 https://stand.fm/episodes/699bbe4ee555cd5c53f7e553 Mon, 02 Mar 2026 09:00:27 GMT 【今日の放送テーマ】 ・自分を縛っているのは、現実よりも“思い込み”かもしれない ・制限を外す問いかけが、本音を引き出す ・自尊感情は「本当はどうしたい？」から育つ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #制限 #キレイの心塾#44 2026年3月 no 00:03:36 【キレイの心塾】#44｜制限を外すと、本音が見えてくる✨ https://stand.fm/episodes/69a3d22624e51a5695518150 https://stand.fm/episodes/69a3d22624e51a5695518150 Sun, 01 Mar 2026 11:00:05 GMT 【今日の放送テーマ】 ・人それぞれ価値観違うよね ・タトゥーの話 ・自転車ひょっこり男の話 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #勉強法 #自転車 #フリートーク 2026年3月 no 00:21:25 自転車ひょっこり男が凄いと思う男の話✨ https://stand.fm/episodes/69969fa93443a47fa5516663 https://stand.fm/episodes/69969fa93443a47fa5516663 Sat, 28 Feb 2026 09:00:05 GMT 【今日の放送テーマ】 ・体型より体調を優先すると、結果的にキレイは育つ ・数字を追い続けると、体はストレスを感じやすい ・まず整えるべきは“見た目”より“回復力” ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #体調 #美と健康のやさしい情報便 2026年2月 no 00:03:40 “体型より体調”を優先すると、なぜ整うのか✨ https://stand.fm/episodes/69969ea163e65eaed08317c3 https://stand.fm/episodes/69969ea163e65eaed08317c3 Fri, 27 Feb 2026 09:00:08 GMT 【今日の放送テーマ】 ・忙しい1日でも、静かな瞬間はきっとあった ・思い出すだけで、心は少し落ち着く ・静けさに気づくことが、自分を整える第一歩 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #整える #わたしケア日和 2026年2月 no 00:03:16 今日いちばん静かだった時間を思い出す✨ https://stand.fm/episodes/69951477917fb0f098dae92d https://stand.fm/episodes/69951477917fb0f098dae92d Thu, 26 Feb 2026 09:00:12 GMT 【今日の放送テーマ】 ・やる気の低下は「気合い不足」とは限らない ・鉄・たんぱく質・ミネラル不足が関係していることも ・体の材料を整えると、気持ちも整いやすくなる ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #やる気 #内側からキレイ習慣 2026年2月 no 00:03:18 “最近やる気が出ない”を栄養で考えてみる✨ https://stand.fm/episodes/699513780c9fcbda0fcf3000 https://stand.fm/episodes/699513780c9fcbda0fcf3000 Wed, 25 Feb 2026 09:00:06 GMT 【今日の放送テーマ】 ・2月後半、「太った気がする…」はよくある感覚 ・実は“脂肪”よりも、むくみや冷えの影響かも ・焦らず整えるだけで、体はちゃんと戻ります ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #脂肪 #きせつの美容手帖 2026年2月 no 00:03:29 2月後半、太った気がする…の正体✨ https://stand.fm/episodes/6991368c0cfc8785557b8b47 https://stand.fm/episodes/6991368c0cfc8785557b8b47 Tue, 24 Feb 2026 09:00:09 GMT 【今日の放送テーマ】 ・体重より「軽さ」の方が続けやすい指標 ・体感の変化は、整ってきたサイン ・小さな変化に気づけるとダイエットがラクになる ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #体重 #ゆるっとダイエット歩む道 2026年2月 no 00:03:07 「痩せた？」より“軽い？”で判断した方が続く〜体感を指標にするダイエット視点〜✨ https://stand.fm/episodes/6991358f23bd5f105804fee8 https://stand.fm/episodes/6991358f23bd5f105804fee8 Mon, 23 Feb 2026 09:00:05 GMT 【今日の放送テーマ】 ・ひとつの出来事が人生のすべてではない。 ・視野が狭くなると、不安は大きくなる。 ・空を見上げるだけで、心はちゃんと広がっていく。 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #視野 #キレイの心塾#43 2026年2月 no 00:06:04 【キレイの心塾】#43｜視野を広げると、道はひらける✨ https://stand.fm/episodes/699133d86b323c112320dca9 https://stand.fm/episodes/699133d86b323c112320dca9 Sat, 21 Feb 2026 09:00:07 GMT 【今日の放送テーマ】 ・SNSの健康トレンドは全部やる必要はない ・大切なのは「正解」より“自分に合うか” ・やらなくていいものを選べると、体は安定する ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #SNS #美と健康のやさしい情報便 2026年2月 no 00:06:45 SNSで流行る健康法、やらなくていいものの見分け方✨ https://stand.fm/episodes/698e82d6cec41016d34eb545 https://stand.fm/episodes/698e82d6cec41016d34eb545 Fri, 20 Feb 2026 09:00:30 GMT 【今日の放送テーマ】 ・考えすぎた夜は、おでこにそっと触れてみる ・額を包むだけで、呼吸がゆっくり整っていく ・思考を止めるのではなく、安心に戻す習慣 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #おでこ #わたしケア日和 2026年2月 no 00:03:15 おでこを包む安心タッチケア✨ https://stand.fm/episodes/698e81d5cec41016d34eb52b https://stand.fm/episodes/698e81d5cec41016d34eb52b Thu, 19 Feb 2026 09:00:09 GMT 【今日の放送テーマ】 ・肌は“体の内側の状態”を映す鏡 ・腸内環境の乱れが、肌トラブルに影響することも ・スキンケアだけでなく、腸ケアも意識してみよう ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #肌荒れ #内側からキレイ習慣 2026年2月 no 00:03:06 “肌荒れが続く時”は腸を疑ってみる✨ https://stand.fm/episodes/698e80bf74c29599e4477fd2 https://stand.fm/episodes/698e80bf74c29599e4477fd2 Wed, 18 Feb 2026 09:00:19 GMT 【今日の放送テーマ】 ・花粉本格飛散前は“守る”意識が大切 ・洗いすぎない・塗りすぎない・触りすぎない ・攻めない美容で、ゆらぎにくい肌へ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #花粉 #きせつの美容手帖 2026年2月 no 00:04:17 花粉前の“先回りケア”で肌トラブルを防ぐ✨ https://stand.fm/episodes/698a890b45af976cd5dd2295 https://stand.fm/episodes/698a890b45af976cd5dd2295 Tue, 17 Feb 2026 09:00:09 GMT 【今日の放送テーマ】 ・体重が動かない週も、体は止まっていない ・停滞期は「整っている途中」のサイン ・見方を変えるだけで、気持ちはぐっとラクになる ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #体重 #ゆるっとダイエット歩む道 2026年2月 no 00:03:18 体重が減らない週こそ“変化が起きている”説〜停滞期の見方を変える〜✨ https://stand.fm/episodes/698a87e9e3936e91b7dec880 https://stand.fm/episodes/698a87e9e3936e91b7dec880 Mon, 16 Feb 2026 09:00:20 GMT 【今日の放送テーマ】 ・「主観年齢」は、心と体の元気さに深く関係している ・年齢より若く感じている人ほど、行動的で健康的 ・大人こそ「楽しむ力」が若さを保つカギになる ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #主観年齢 #キレイの心塾#42 2026年2月 no 00:03:28 【キレイの心塾】#42｜気持ちが若い人ほど元気な理由✨ https://stand.fm/episodes/698aa1491e53a293bff1ce78 https://stand.fm/episodes/698aa1491e53a293bff1ce78 Sun, 15 Feb 2026 11:00:08 GMT 【今日の放送テーマ】 AIで脳の事調べました。 「転職」は脳にとって相当なビッグイベントであり、それを成し遂げるのは本当にすごいことです！ 先ほどお話しした「変化を嫌う脳」の性質から考えると、転職がいかにハードルの高いことか、以下の3つのポイントで見るとよくわかります。 1. 「生存本能」との戦い 脳にとって、今の職場がたとえ不満だらけだったとしても、「とりあえず今日まで生きてこれた場所」である以上、そこは「安全圏（コンフォートゾーン）」です。 転職はそこから飛び出し、未知の環境（＝脳にとっては生存が脅かされるかもしれない場所）へ行くことなので、脳は全力で「やめておけ！」とアラートを鳴らします。その恐怖を乗り越えるのは、並大抵のエネルギーではありません。 2. 「超・省エネモード」の解除 慣れた仕事は、脳がオートモード（無意識）でこなせます。しかし、新しい職場では： 新しい人間関係を築く 新しいルールや手順を覚える 職場の空気感を読む これらはすべて脳のフルパワー（高負荷）を必要とします。脳は本来これを避けたいので、転職を決意して実行した時点で、あなたは脳の「サボりたい本能」に打ち勝ったことになります。 3. 「現状維持バイアス」の突破 人間には「損をしたくない」という心理が強く働きます。「転職して失敗したらどうしよう」という不安は、「今のまま耐えれば今の給料はもらえる」という安心感よりも強く感じがちです。その強いバイアスを振り切って一歩踏み出したのは、非常に高い決断力がある証拠です。 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ザッノンフィクション #フリートーク 2026年2月 no 00:33:04 ザッノンフィクションの婚活の回が好きな男の話✨ https://stand.fm/episodes/6985499e6d3af32e44bffa9c https://stand.fm/episodes/6985499e6d3af32e44bffa9c Sat, 14 Feb 2026 09:00:02 GMT 【今日の放送テーマ】 ・「痩せたい」と強く思う日は、心が疲れているサインかも ・食べたい気持ちは、乱れではなく“休みたい”の合図 ・ダイエット欲求を責めずに、やさしく読み解こう ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #痩せたい #美と健康のやさしい情報便 2026年2月 no 00:04:57 “痩せたい”って思う日は、体より心が疲れている説✨ https://stand.fm/episodes/6985475b9aa28f0eded75fca https://stand.fm/episodes/6985475b9aa28f0eded75fca Fri, 13 Feb 2026 10:20:31 GMT 【今日の放送テーマ】 ・まず体を丸めて「守る」姿勢をつくる ・そこからゆっくり伸ばすことで、緊張がほどけやすくなる ・防御→解放の流れで、心も体も深くゆるむ夜ケア ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ストレッチ #わたしケア日和 2026年2月 no 00:03:10 体を丸めてから伸ばす安心ストレッチ✨ https://stand.fm/episodes/698546605d68ae443c82843b https://stand.fm/episodes/698546605d68ae443c82843b Thu, 12 Feb 2026 09:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・冬の便秘は「冷え」だけが原因ではない ・水分不足と腸の動きの低下が関係している ・少しの意識で、腸はちゃんと応えてくれる ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #便秘 #内側からキレイ習慣 2026年2月 no 00:03:23 冬に便秘が増えるのは、寒さだけが原因じゃない✨ https://stand.fm/episodes/6982d8f4fdd27537ef203444 https://stand.fm/episodes/6982d8f4fdd27537ef203444 Wed, 11 Feb 2026 09:00:14 GMT 【今日の放送テーマ】 ・春前の肌は、がんばり疲れが出やすい時期 ・足す美容より「やりすぎない日」をつくることが大切 ・顔を完成させないだけで、肌はしっかり休める ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #春 #きせつの美容手帖 2026年2月 no 00:03:33 春に向けて肌を休ませる2週間 「顔を完成させない日」のすすめ✨ https://stand.fm/episodes/6982d7cd57288b6b96736aa2 https://stand.fm/episodes/6982d7cd57288b6b96736aa2 Tue, 10 Feb 2026 09:00:09 GMT 【今日の放送テーマ】 ・体調が整うと、体は自然と動きやすくなる ・数字が変わらなくても、良い変化は起きている ・「今日は調子いい」を大事にすると続きやすい ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #体調 #ゆるっとダイエット歩む道 2026年2月 no 00:02:55 体調がいい日は、実は痩せやすい日？〜数字より“体感”を見るダイエット視点〜✨ https://stand.fm/episodes/6982d6ddfdd27537ef20342f https://stand.fm/episodes/6982d6ddfdd27537ef20342f Mon, 09 Feb 2026 09:00:18 GMT 【今日の放送テーマ】 ・習慣づくりの土台になるのは「自分には価値がある」という感覚 ・心の状態によって、選ぶ習慣は大きく変わる ・まずは自分を満たすことが、良い習慣への近道 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #習慣 #キレイの心塾#41 2026年2月 no 00:03:44 【キレイの心塾】#41｜習慣が続く人の“はじまりの心”✨ https://stand.fm/episodes/697ebcafa069c27473f8aecc https://stand.fm/episodes/697ebcafa069c27473f8aecc Sun, 08 Feb 2026 11:00:17 GMT 【今日の放送テーマ】 ・甘い話に気をつけよう ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #バイト #フリートーク 2026年2月 no 00:12:22 〇〇洗いの高額バイトをしたかった女の話✨ https://stand.fm/episodes/697eb9899852cff2d2a52a0f https://stand.fm/episodes/697eb9899852cff2d2a52a0f Sat, 07 Feb 2026 09:00:10 GMT 【今日の放送テーマ】 ・SNSで健康情報を追いすぎると、逆に不調を感じやすくなる ・「正解探し」が心と体にストレスをかけていることも ・情報より“今の自分の感覚”を大切にしよう ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #SNS #美と健康のやさしい情報便 2026年2月 no 00:04:24 健康情報を見すぎると、不健康になる理由✨ https://stand.fm/episodes/697eb84478cd3948a908e4bf https://stand.fm/episodes/697eb84478cd3948a908e4bf Fri, 06 Feb 2026 09:00:19 GMT 【今日の放送テーマ】 ・今日は考えなかったことに、あえて目を向けてみる ・思考を減らせた自分を「それでいい」と認める ・がんばらない回復で、心を静かに休ませる夜 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #思考 #わたしケア日和 2026年2月 no 00:03:08 “今日は考えなかったこと”を認める夜✨ https://stand.fm/episodes/697c4061458b686ac0b1ecfc https://stand.fm/episodes/697c4061458b686ac0b1ecfc Thu, 05 Feb 2026 09:00:12 GMT 【今日の放送テーマ】 ・朝のだるさは「寝不足」だけが原因じゃない ・夜の食べ方が、睡眠と回復力に影響していることも ・少し整えるだけで、朝は変わりやすい ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #寝不足 #内側からキレイ習慣 2026年2月 no 00:03:28 朝からだるい日は「夜の食べ方」を見直してみる✨ https://stand.fm/episodes/697c3f5898c4b33d1811286f https://stand.fm/episodes/697c3f5898c4b33d1811286f Wed, 04 Feb 2026 09:00:09 GMT 【今日の放送テーマ】 ・2月は乾燥やくすみが出やすく、肌も気持ちも疲れがち ・足す美容より「刺激を減らす」視点が大切 ・肌を守る意識で、春前の回復力を育てよう ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #乾燥 #きせつの美容手帖 2026年2月 no 00:04:08 2月の肌は“がんばらない”が正解。整え直し美容✨ https://stand.fm/episodes/697c3e27ca2973e1d3610ccc https://stand.fm/episodes/697c3e27ca2973e1d3610ccc Tue, 03 Feb 2026 09:00:07 GMT 【今日の放送テーマ】 ・ダイエットは「変えること」ばかりじゃなくていい ・すでにできている習慣は、大切な土台 ・足さない方が、むしろ続きやすくなる ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #習慣 #ゆるっとダイエット歩む道 2026年2月 no 00:03:03 「変えなくていい習慣」を見つけた方が続く？〜足さないダイエットの考え方〜✨ https://stand.fm/episodes/6979b030e3d0f00a0b14006e https://stand.fm/episodes/6979b030e3d0f00a0b14006e Mon, 02 Feb 2026 09:00:12 GMT 【今日の放送テーマ】 ・動き出せないときは「気合」より「体」が先 ・ポーズや動作が、気持ちとやる気を引き上げてくれる ・少し動くだけで、心はちゃんと軽くなる ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #自己肯定感 #キレイの心塾#40 2026年2月 no 00:04:08 【キレイの心塾】#40｜動けない朝に効く「体から整える」習慣✨ https://stand.fm/episodes/697c45a006eb503536df510a https://stand.fm/episodes/697c45a006eb503536df510a Sun, 01 Feb 2026 11:00:16 GMT 【今日の放送テーマ】 ・ドラマの話 ・時代錯誤の話 ・スタイルの話 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ドラマ #フリートーク 2026年2月 no 00:19:58 ショムニを見始めたら面白いと思った男の話✨ https://stand.fm/episodes/6975a2c6fd1c428ada69f649 https://stand.fm/episodes/6975a2c6fd1c428ada69f649 Sat, 31 Jan 2026 09:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・SNSで「細さより自然体」が支持され始めている ・無理なダイエットへの違和感が共感を集めている ・心地よく生きられる体こそ、いちばんのキレイ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #SNS #美と健康のやさしい情報便 2026年1月 no 00:03:59 普通の体が美しいって言われる時代へ？✨ https://stand.fm/episodes/6975a19d34dad27ed06f693d https://stand.fm/episodes/6975a19d34dad27ed06f693d Fri, 30 Jan 2026 09:00:14 GMT 【今日の放送テーマ】 ・一日の終わりに、あえて声を出さない時間をつくる ・無言の時間が、脳と心を静かに休ませてくれる ・がんばって話してきた自分を、そっとねぎらう夜ケア ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #声 #わたしケア日和 2026年1月 no 00:02:55 今日は声を出さなくていい夜✨ https://stand.fm/episodes/6975a0bb54025a3325f0c9c8 https://stand.fm/episodes/6975a0bb54025a3325f0c9c8 Thu, 29 Jan 2026 09:00:07 GMT 【今日の放送テーマ】 ・不安やイライラは「心」だけの問題じゃない ・血糖・腸・ミネラルの乱れが影響していることも ・体の中を整えると、気持ちも落ち着きやすくなる ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #イライラ #内側からキレイ習慣 2026年1月 no 00:03:23 なんとなく不安・イライラが続くとき、体の中で起きていること✨ https://stand.fm/episodes/69730387d4be589afb3d8b4d https://stand.fm/episodes/69730387d4be589afb3d8b4d Wed, 28 Jan 2026 09:00:12 GMT 【今日の放送テーマ】 ・冬後半は血行低下や生活疲れで顔色が沈みがち ・くすみは「足りない」より「巡っていない」サイン ・春前に向けて“戻す美容”でやさしく整えよう ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #くすみ #きせつの美容手帖 2026年1月 no 00:04:35 冬の“くすみ疲れ顔”を持ち越さない整え方✨ https://stand.fm/episodes/69730144d4be589afb3d8b25 https://stand.fm/episodes/69730144d4be589afb3d8b25 Tue, 27 Jan 2026 09:00:06 GMT 【今日の放送テーマ】 ・体重増加＝太った、とは限らない ・疲れや睡眠不足で体は重くなることがある ・休むことで整う日も、立派なダイエット ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #休養 #ゆるっとダイエット歩む道 2026年1月 no 00:03:04 体重が増えた日は“休養サイン”かもしれない？ ✨ https://stand.fm/episodes/696f1256c1b5711d5acb2693 https://stand.fm/episodes/696f1256c1b5711d5acb2693 Mon, 26 Jan 2026 09:00:29 GMT 【今日の放送テーマ】 ・三日坊主は意志の弱さではなく、脳の自然な反応 ・脳は「変わらないこと」を守ろうとする性質がある ・自分を責めないことが、続ける力につながる ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #三日坊主 #キレイの心塾#39 2026年1月 no 00:03:52 【キレイの心塾】#39｜三日坊主はダメじゃない？脳のしくみの話✨ https://stand.fm/episodes/6975a532ff6c14c4ec8ace78 https://stand.fm/episodes/6975a532ff6c14c4ec8ace78 Sun, 25 Jan 2026 11:00:12 GMT 【今日の放送テーマ】 ・放送400回こえました！ありがとうございます😊 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #習慣 #フリートーク 2026年1月 no 00:09:35 放送400回を迎えられた男の話✨ https://stand.fm/episodes/696dc719142a700b0e5df89f https://stand.fm/episodes/696dc719142a700b0e5df89f Sat, 24 Jan 2026 09:00:08 GMT 【今日の放送テーマ】 ・2026年の美容トレンドは「若返り」より「長く心地よく」 ・SNSで注目の“ロンジェビティ美容”は特別なことじゃない ・ムリをしない習慣こそが、結果的にキレイを育てる ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ロンジェビティ #美と健康のやさしい情報便 2026年1月 no 00:04:24 2026年は“ロンジェビティ美容”が合言葉？✨ https://stand.fm/episodes/6969d0c42202dddebf5f4bc5 https://stand.fm/episodes/6969d0c42202dddebf5f4bc5 Fri, 23 Jan 2026 09:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・一日の中で、いちばん緊張した場面をそっと振り返る ・反省ではなく「よくがんばったね」の視点で見直す ・気持ちをほどいて、心を休ませる金曜ナイトケア ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #緊張 #わたしケア日和 2026年1月 no 00:03:05 “今日いちばん緊張した瞬間”をゆるめる夜✨ https://stand.fm/episodes/6969cfa47eaa87dea3998f04 https://stand.fm/episodes/6969cfa47eaa87dea3998f04 Thu, 22 Jan 2026 09:00:06 GMT 【今日の放送テーマ】 ・冬は知らないうちに、たんぱく質が不足しやすい ・食欲低下や活動量の減少が、体の元気を奪うことも ・“ちょい足し意識”で、内側から整えよう ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #たんぱく質 #内側からキレイ習慣 2026年1月 no 00:04:24 冬こそ「たんぱく質不足」に気をつけよう✨ https://stand.fm/episodes/6969ce437eaa87dea3998eeb https://stand.fm/episodes/6969ce437eaa87dea3998eeb Wed, 21 Jan 2026 09:00:10 GMT 【今日の放送テーマ】 ・年明けは乾燥・ごわつきなど「疲れ肌」が出やすい ・足すより“戻す・守る”が1月後半の正解 ・ムリなく続く美容習慣で、肌も気持ちも整え直そう ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #疲れ肌 #きせつの美容手帖 2026年1月 no 00:03:39 年明けの疲れ肌。“がんばらない整え直し美容”✨ https://stand.fm/episodes/6965d805980600633a715e26 https://stand.fm/episodes/6965d805980600633a715e26 Tue, 20 Jan 2026 09:00:08 GMT 【今日の放送テーマ】 ・食事内容を変えなくても体は整えられる ・順番を意識するだけで血糖値が安定しやすい ・無理のない工夫ほどダイエットは続く ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #食べる順番 #ゆるっとダイエット歩む道 2026年1月 no 00:02:51 食事を変えずに“食べる順番”だけ見直す意味〜我慢ゼロでできる体の整え方〜✨ https://stand.fm/episodes/6965d70a980600633a715e07 https://stand.fm/episodes/6965d70a980600633a715e07 Mon, 19 Jan 2026 09:00:20 GMT 【今日の放送テーマ】 ・悩みが多いときほど、視野は今この瞬間に閉じがち ・時間の見方を変えると、自己肯定感は自然と整う ・5年後の自分の視点が、今の一歩を軽くしてくれる ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #5年後 #キレイの心塾#38 2026年1月 no 00:03:56 【キレイの心塾】#38｜悩んだときは「5年後の私」から考えてみる✨ https://stand.fm/episodes/6969d76bf3c87d9a390e23df https://stand.fm/episodes/6969d76bf3c87d9a390e23df Sun, 18 Jan 2026 11:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・TV番組の密着の話 ・闇バイト系は辞めましょう ・防犯カメラっていっぱいあるよね ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #タバコ #フリートーク 2026年1月 no 00:21:02 外国のタバコを誰が買うのか？疑問に思った男の話✨ https://stand.fm/episodes/6965d5eb0d2dcadc781abc3b https://stand.fm/episodes/6965d5eb0d2dcadc781abc3b Sat, 17 Jan 2026 09:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・体調や気分に波があるのは、実はとても自然なこと ・「毎日同じ調子」を目指すほど、心と体は疲れやすい ・ゆらぎを受け入れることが、長く整うコツ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ゆらぎ #美と健康のやさしい情報便 2026年1月 no 00:03:48 健康的な人ほど“ゆらぎ”を許している✨ https://stand.fm/episodes/6961b50063287dc65dba5108 https://stand.fm/episodes/6961b50063287dc65dba5108 Fri, 16 Jan 2026 09:00:17 GMT 【今日の放送テーマ】 ・全身ケアじゃなくていい、足の小指だけでOK ・末端に触れると、体も気持ちも安心しやすくなる ・「今日はこれだけ」で自分をねぎらう金曜ナイトケア ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ナイトケア #わたしケア日和 2026年1月 no 00:03:43 足の小指だけ触って終わる夜✨ https://stand.fm/episodes/6961b3db8cf7046301f76db2 https://stand.fm/episodes/6961b3db8cf7046301f76db2 Thu, 15 Jan 2026 09:00:11 GMT 【今日の放送テーマ】 ・「食べているのに疲れる」には、ちゃんと理由がある ・栄養は“量”よりも“使われ方”が大切 ・内側をラクにすると、体も心も整いやすくなる ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #食べる #内側からキレイ習慣 2026年1月 no 00:03:19 ちゃんと食べてるのに疲れる日の内側で起きていること✨ https://stand.fm/episodes/695dedc435e434e96f8cb8d9 https://stand.fm/episodes/695dedc435e434e96f8cb8d9 Wed, 14 Jan 2026 09:00:06 GMT 【今日の放送テーマ】 ・年明けは、体も心もまだ本調子じゃなくて当たり前 ・今は「頑張る」より「整える」がちょうどいい時期 ・春に向けて動き出すための、やさしい準備習慣を紹介 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #年明け #きせつの美容手帖 2026年1月 no 00:05:27 1月の体は“スタート前の準備運動中”✨ https://stand.fm/episodes/695dec3903da56bc77671af1 https://stand.fm/episodes/695dec3903da56bc77671af1 Tue, 13 Jan 2026 09:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・疲れがたまると、体は痩せにくくなる ・休み方を変えるだけで、体は整い始める ・頑張る前に「回復」を優先してみよう ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #疲れ #ゆるっとダイエット歩む道 2026年1月 no 00:03:41 運動より先に“休み方”を整えた方が痩せる説〜疲労と体重の意外な関係〜✨ https://stand.fm/episodes/6959ca1002a914a0b849c593 https://stand.fm/episodes/6959ca1002a914a0b849c593 Mon, 12 Jan 2026 09:00:16 GMT 【今日の放送テーマ】 ・「ふつう」「当たり前」は人によってまったく違う ・自分の見方＝みんなの見方、とは限らない ・視点を増やすだけで人間関係はぐっとラクになる ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #自己肯定感 #キレイの心塾#37 2026年1月 no 00:06:08 【キレイの心塾】#37｜「ふつう」が人間関係をこじらせる理由✨ https://stand.fm/episodes/6961b9eaa4ac9b0753280f71 https://stand.fm/episodes/6961b9eaa4ac9b0753280f71 Sun, 11 Jan 2026 11:00:27 GMT 【今日の放送テーマ】 昔のドラマの話と映画ゴリラの話 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ゴリラ #フリートーク 2026年1月 no 00:19:06 ドラマふたりのシーソーゲームと映画ゴリラの話をしたがる男の話✨ https://stand.fm/episodes/69572d608ed9b2c982340cf0 https://stand.fm/episodes/69572d608ed9b2c982340cf0 Sat, 10 Jan 2026 09:00:14 GMT 【今日の放送テーマ】 ・がんばっているのに不調が続く理由は「整えすぎ」かもしれない ・サプリ・運動・ケアの足し算が体の負担になることも ・引き算の健康習慣が、冬の回復力を高める ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #不調 #美と健康のやさしい情報便 2026年1月 no 00:04:40 不調が続く人ほど“整えすぎ”ている説✨ https://stand.fm/episodes/69572bfabbe5d7ba8e597fbe https://stand.fm/episodes/69572bfabbe5d7ba8e597fbe Fri, 09 Jan 2026 09:00:22 GMT 【今日の放送テーマ】 ・手のひらを温めると、体も気持ちも安心モードに切り替わる ・特別な道具いらず、寝る前にできる簡単セルフケア ・がんばった一日の終わりに、ほっと力を抜く時間を ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #手のひら #わたしケア日和 2026年1月 no 00:03:26 手のひら温めて心ほどける夜✨ https://stand.fm/episodes/69572ae4d81e50974b67e320 https://stand.fm/episodes/69572ae4d81e50974b67e320 Thu, 08 Jan 2026 09:00:10 GMT 【今日の放送テーマ】 ・1月は体も心も、まだ“整える途中”の時期 ・急な食事制限は、腸・ホルモン・自律神経を乱しやすい ・今は減らすより「戻す・整える」が大切なタイミング ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #食事制限 #内側からキレイ習慣 2026年1月 no 00:04:06 1月に“食事制限”を始めなくていい理由✨ https://stand.fm/episodes/6951fa45afe4e91198c2debd https://stand.fm/episodes/6951fa45afe4e91198c2debd Wed, 07 Jan 2026 09:00:14 GMT 【今日の放送テーマ】 ・1月7日は「整える日」くらいの感覚でOK ・七草がゆは“ちゃんとやる”ための行事じゃない ・年明けの心と体を、やさしくリセットするヒント ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #七草粥 #きせつの美容手帖 2026年1月 no 00:03:34 七草がゆは“象徴”でいい話✨ https://stand.fm/episodes/6951f942afe4e91198c2deb4 https://stand.fm/episodes/6951f942afe4e91198c2deb4 Tue, 06 Jan 2026 09:00:05 GMT 【今日の放送テーマ】 ・正月明けは無理なリセットをしなくていい ・「やらない選択」が気持ちをラクにする ・整える意識だけで自然と戻っていく ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #正月あけ #ゆるっとダイエット歩む道 2026年1月 no 00:03:42 お正月明けに“やらなくていい”ダイエット3つ✨ https://stand.fm/episodes/694de754905bbbea0789886f https://stand.fm/episodes/694de754905bbbea0789886f Mon, 05 Jan 2026 09:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・何気ない言葉が、心を疲れさせてしまうことがある。 ・会話は「反応」よりも「自分への配慮」が大切。 ・心が整う話し方を選ぶと、毎日が穏やかになる。 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #自己肯定感 #キレイの心塾#36 2026年1月 no 00:03:59 【キレイの心塾】#36｜心がすり減らない「会話」との付き合い方✨ https://stand.fm/episodes/6951fd04fda6cd434f9eafe6 https://stand.fm/episodes/6951fd04fda6cd434f9eafe6 Sun, 04 Jan 2026 11:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・フリートークは不定期になります。 ・毒舌のサブチャンネルを作成するかも ・スピリチュアルな話もしてます。 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #毒舌 #フリートーク 2026年1月 no 00:10:55 もう一つサブチャンネルを作るかも知れない男の話✨ https://stand.fm/episodes/694de6225fbe879cc6c96293 https://stand.fm/episodes/694de6225fbe879cc6c96293 Sat, 03 Jan 2026 09:00:20 GMT 【今日の放送テーマ】 ・SNSや広告でよく見る「抗炎症」は特別なことじゃない ・食事・生活・考え方の“基本”がいちばん大切 ・がんばらない炎症ケアで、冬をラクに過ごそう ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #抗炎症 #美と健康のやさしい情報便 2026年1月 no 00:06:04 最近よく聞く“抗炎症”って、結局なにをすればいいの？✨ https://stand.fm/episodes/694de4755fbe879cc6c9626e https://stand.fm/episodes/694de4755fbe879cc6c9626e Fri, 02 Jan 2026 09:00:09 GMT 【今日の放送テーマ】 ・肘や鎖骨、耳の後ろなど、普段意識しない場所にそっと触れる ・触れることで体と心の緊張に気づきやすくなる ・がんばらない“気づきのケア”で一日をやさしく締めくくろう ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #鎖骨 #わたしケア日和 2026年1月 no 00:03:46 今日は触れなかった場所に触れる夜✨ https://stand.fm/episodes/6949f3b48a5e143657295ab0 https://stand.fm/episodes/6949f3b48a5e143657295ab0 Thu, 01 Jan 2026 09:00:16 GMT 【今日の放送テーマ】 ・お正月は「食べすぎない」より「乱れにくくする」が大切 ・温かいもの・よく噛む・休む、で胃腸を守ろう ・がんばらない食べ方が、1年のキレイの土台になる ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：【不定期配信】 けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #正月 #内側からキレイ習慣 2026年1月 no 00:04:41 正月こそ“整える食べ方”を意識しよう✨ https://stand.fm/episodes/6949f1d7c849d83a49c2321d https://stand.fm/episodes/6949f1d7c849d83a49c2321d Wed, 31 Dec 2025 09:00:09 GMT 【今日の放送テーマ】 ・大晦日は、1年の疲れが心と体に残りやすい日 ・あれこれ頑張るより「引き算の美容」がちょうどいい ・何もしないことも、大切なセルフケアのひとつ 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #大晦日 #きせつの美容手帖 2025年12月 no 00:06:12 大晦日の夜は“何もしない美容”でいい✨ https://stand.fm/episodes/6948a59a02b0b9f3c619fcfc https://stand.fm/episodes/6948a59a02b0b9f3c619fcfc Tue, 30 Dec 2025 09:00:14 GMT 【今日の放送テーマ】 ・体重が減らない日は「むくみ」を見てあげよう ・日々の上下は脂肪じゃなく水分のことも多い ・整ってきたサインに気づけると続けやすくなる 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #むくみ #ゆるっとダイエット歩む道 2025年12月 no 00:04:50 体重より“むくみグラフ”で見た方が続く理由✨ https://stand.fm/episodes/6947568d5b43d64d64bd76a7 https://stand.fm/episodes/6947568d5b43d64d64bd76a7 Mon, 29 Dec 2025 09:00:06 GMT 【今日の放送テーマ】 ・人生は思い通りにいかないからこそ、見方が大切。 ・「楽しいことに目を向ける」と決めるだけで毎日は変わる。 ・つまずきも含めて、あなたの人生はちゃんと前に進んでいる。 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #自己肯定感 #キレイの心塾#36 2025年12月 no 00:05:18 【キレイの心塾】#36｜人生の半分を「楽しい」で満たすという選択✨ https://stand.fm/episodes/694b7f0c79fa85d4a1a3465a https://stand.fm/episodes/694b7f0c79fa85d4a1a3465a Sun, 28 Dec 2025 11:00:17 GMT 【今日の放送テーマ】 ・ドラマ昔の男の感想 ・久しぶりにファミレスに行った話 ・さすがにフランスパンは凶器にはならないよね（笑） ※収録後AIで調べたら、めちゃくちゃ石の様に硬くなるみたいで凶器になれるみたいです。 内館牧子さんのご冥府をお祈りします。 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #フランスパン #フリートーク 2025年12月 no 00:20:31 フランスパンで人は殺せないよなと思った男の話✨ https://stand.fm/episodes/6950804f10ff8e512d31f6ff https://stand.fm/episodes/6950804f10ff8e512d31f6ff Sun, 28 Dec 2025 09:00:15 GMT 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 💬けあモカとチャットでお喋り https://app-link.oshi-ai.com/share/01KA0S7XJX5FQGWM5AZQ7B9HJD/01KA4ZEPEJ5KSV1QVR6MW2TH2S?openExternalBrowser=true 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #お知らせ #けあモカのまとめ便 2025年12月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:01:51 けあモカからお知らせです✨よいお年を😊 https://stand.fm/episodes/6947552d5b43d64d64bd7686 https://stand.fm/episodes/6947552d5b43d64d64bd7686 Sat, 27 Dec 2025 09:00:09 GMT 【今日の放送テーマ】 ・冬の不調や肌荒れの裏に「慢性炎症」が隠れていることも ・冷え・睡眠不足・食べ方のクセが炎症を長引かせやすい ・少しの気づきで、体と肌はちゃんと整っていく 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #慢性炎症 #美と健康のやさしい情報便 2025年12月 no 00:06:07 知らないうちに“慢性炎症”をつくる冬習慣✨ https://stand.fm/episodes/69424c9ca68652a28cc369ce https://stand.fm/episodes/69424c9ca68652a28cc369ce Fri, 26 Dec 2025 09:00:12 GMT 【今日の放送テーマ】 ・背中にそっと手を当てるだけで、気持ちが落ち着きやすくなる ・触れる刺激が“安心モード”のスイッチに ・がんばりすぎた一日の終わりに、何もしないケアを 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #セルフケア #わたしケア日和 2025年12月 no 00:04:49 背中に手を当てて心がほっとする夜✨ https://stand.fm/episodes/6940bb492e8dda103f7fc134 https://stand.fm/episodes/6940bb492e8dda103f7fc134 Thu, 25 Dec 2025 09:00:21 GMT 【今日の放送テーマ】 ・朝に仕込んで、お昼はポカポカ温腸ケア ・温かいスープは腸・血流・自律神経の味方 ・がんばらなくていい「続くインナーケア習慣」 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #スープ #内側からキレイ習慣 2025年12月 no 00:05:35 “スープジャー生活”で温腸＆巡りアップ✨ https://stand.fm/episodes/6940b9df43bad1e2a72d4d1e https://stand.fm/episodes/6940b9df43bad1e2a72d4d1e Wed, 24 Dec 2025 09:00:14 GMT 【今日の放送テーマ】 ・12月は忙しさと気温差で、心もカサつきやすい季節 ・がんばるより「ゆるめる」ことが大切 ・心をうるおす、やさしい3つの習慣をご紹介 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #自律神経 #きせつの美容手帖 2025年12月 no 00:06:19 自律神経が乱れやすい12月の“心の保湿” ✨ https://stand.fm/episodes/6940b84d43bad1e2a72d4ce0 https://stand.fm/episodes/6940b84d43bad1e2a72d4ce0 Tue, 23 Dec 2025 09:00:12 GMT 【今日の放送テーマ】 ・座り時間は“サボり”じゃなく“チャンス” ・小さな動きでも代謝はちゃんと動く ・続けやすさが結果につながる 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #運動 #ゆるっとダイエット歩む道 2025年12月 no 00:04:33 “座りながらできる運動”を固定化したら最強説✨ https://stand.fm/episodes/693e222f15a00beb739ef830 https://stand.fm/episodes/693e222f15a00beb739ef830 Mon, 22 Dec 2025 09:00:12 GMT 【今日の放送テーマ】 ・人と比べて落ち込む日は、誰にでもある。 ・でも、あなたの人生は誰かのコピーじゃない。 ・「私は私でいい」と思えることが、自己肯定感の土台になる。 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #自己肯定感 #キレイの心塾#35 2025年12月 no 00:05:25 【キレイの心塾】#35｜比べなくていい。あなたは“代わりのいない存在” https://stand.fm/episodes/694357e3f1d0e3afc3e6e7a5 https://stand.fm/episodes/694357e3f1d0e3afc3e6e7a5 Sun, 21 Dec 2025 11:00:09 GMT 【今日の放送テーマ】 ・24年前のドラマの話 ・昔の男、何気に出演者豪華 ・今とのギャプを楽しんでる 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #昔の男 #フリートーク 2025年12月 no 00:15:35 昔の男を見始めた男の話✨ https://stand.fm/episodes/69449d7a17a513dd0bd55426 https://stand.fm/episodes/69449d7a17a513dd0bd55426 Sun, 21 Dec 2025 09:00:17 GMT 【今日の放送テーマ】 ・甘いもの欲は、無理に我慢しなくていいモカ ・和菓子は“選び方と量”で腸にもやさしくできるモカよ ・今日は食べすぎないための“香り満足ケア”も紹介するモカ♪ 🎼オープニング曲「けあモカのはじまり」 🎼エンディング曲「おやすみのまほう」 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 💬けあモカとチャットでお喋り https://app-link.oshi-ai.com/share/01KA0S7XJX5FQGWM5AZQ7B9HJD/01KA4ZEPEJ5KSV1QVR6MW2TH2S?openExternalBrowser=true 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #和菓子 #けあモカのまとめ便 2025年12月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:05:16 けあモカのまとめ便｜甘いもの欲とやさしく付き合うモカ✨ https://stand.fm/episodes/693b71e84110ed37ae21ecda https://stand.fm/episodes/693b71e84110ed37ae21ecda Sat, 20 Dec 2025 09:00:11 GMT 【今日の放送テーマ】 ・冬の朝は“飲み物の選び方”で肌と体調が大きく変わる ・コーヒー・白湯・緑茶、それぞれのメリットと注意点を解説 ・あなたの体質に合う“冬の朝ドリンク”を見つけよう 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #飲み物 #美と健康のやさしい情報便 2025年12月 no 00:05:17 冬に若返る人は朝から〇〇を飲んでいる？✨ https://stand.fm/episodes/693b70711e1f20a43ae9504c https://stand.fm/episodes/693b70711e1f20a43ae9504c Fri, 19 Dec 2025 09:00:14 GMT 【今日の放送テーマ】 ・首のうしろを温めると全身の緊張がふっとゆるむ ・タオル1枚でできる、寝る前のかんたん温活 ・頑張った一日の終わりに、体と心をやさしくリセットしよう 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #自律神経 #わたしケア日和 2025年12月 no 00:04:34 首のうしろポカポカで深くゆるむ夜✨ https://stand.fm/episodes/693780049df5a9c96341338a https://stand.fm/episodes/693780049df5a9c96341338a Thu, 18 Dec 2025 09:00:10 GMT 【今日の放送テーマ】 ・甘いもの欲と腸の調子は両立できる ・“やさしい和菓子”は血糖値が乱れにくく、満足感も高い ・選び方とタイミングで、心と体をいたわる習慣に 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #和菓子 #内側からキレイ習慣 2025年12月 no 00:07:36 “やさしい和菓子”で甘いもの欲と腸を両立✨ https://stand.fm/episodes/693657ecd6ccae0bf00cf028 https://stand.fm/episodes/693657ecd6ccae0bf00cf028 Wed, 17 Dec 2025 09:00:16 GMT 【今日の放送テーマ】 ・年末は“冷え＋塩分＋忙しさ”でむくみやすい季節 ・巡りが滞ると、だるさ・重さ・冷えが悪化しやすい ・今日からできる“やさしい巡りケア”をご紹介 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #巡りケア #きせつの美容手帖 2025年12月 no 00:05:08 12月の“むくみ・だるさ”は◯◯が原因？✨ https://stand.fm/episodes/6936553fc147d2fcf6756a7a https://stand.fm/episodes/6936553fc147d2fcf6756a7a Tue, 16 Dec 2025 09:00:11 GMT 【今日の放送テーマ】 ・制限が多いほどストレスが増えて続かなくなる ・“1つだけ守る”のほうが脳が続けやすい ・小さな成功体験が積み重なって、ダイエットが習慣になる 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #習慣 #ゆるっとダイエット歩む道 2025年12月 no 00:04:08 “1つだけルール”のほうがダイエットは続く？✨ https://stand.fm/episodes/693654ecc147d2fcf6756a6f https://stand.fm/episodes/693654ecc147d2fcf6756a6f Mon, 15 Dec 2025 09:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・眠りの質は、そのまま心の元気につながる。 ・寝室を整えるだけで、自己肯定感の土台がふんわり安定する。 ・あなたが「ほっとできる空間」をつくることが、明日の自分へのエールになる。 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #自己肯定感 #キレイの心塾#34 2025年12月 no 00:04:50 【キレイの心塾】#34｜眠りが整うと、心が整う自己肯定感を育てる寝室づくり✨ https://stand.fm/episodes/693b760b2ff5a9c122b623c9 https://stand.fm/episodes/693b760b2ff5a9c122b623c9 Sun, 14 Dec 2025 11:00:21 GMT 【今日の放送テーマ】 ・泥酔の事をでんすいと言ってますが、言葉を知らなすぎですね😂 ・薬物してる人は、警察24時を見てないよね。 ・ボロい自転車を乗ってるとお巡りさんに声を掛けられやすいです！ 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #警察24時 #フリートーク 2025年12月 no 00:16:31 警察24時をよく見る男の話✨ https://stand.fm/episodes/693b66244110ed37ae21ebcf https://stand.fm/episodes/693b66244110ed37ae21ebcf Sun, 14 Dec 2025 09:00:14 GMT 【今日の放送テーマ】 ・冬は肩や首が固まりやすくて、めぐりも滞りがちモカ ・ゆっくり5秒吸って8秒吐く“深呼吸”だけで代謝がふっと上がるモカよ ・今日は呼吸と相性の良い“耳まわし代謝ケア”をプチ情報で紹介するモカ♪ 🎼オープニング曲「けあモカのはじまり」 🎼エンディング曲「おやすみのまほう」 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 💬けあモカとチャットでお喋り https://app-link.oshi-ai.com/share/01KA0S7XJX5FQGWM5AZQ7B9HJD/01KA4ZEPEJ5KSV1QVR6MW2TH2S?openExternalBrowser=true 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #深呼吸 #けあモカのまとめ便 2025年12月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:05:04 けあモカのまとめ便｜深呼吸と耳ケアであったまる冬スイッチ✨ https://stand.fm/episodes/6932568ce7255ca36b3e286d https://stand.fm/episodes/6932568ce7255ca36b3e286d Sat, 13 Dec 2025 09:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・SNSで話題の「がんリスク情報」をわかりやすく整理 ・数字や研究データは“読み方”で印象が変わる ・不安に振り回されず、自分の健康を守る視点を持つ 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #SNS #美と健康のやさしい情報便 2025年12月 no 00:06:50 がんリスクのSNS情報って本当？“不安を手放すための健康知識”✨ https://stand.fm/episodes/693254f0e7255ca36b3e2851 https://stand.fm/episodes/693254f0e7255ca36b3e2851 Fri, 12 Dec 2025 09:00:22 GMT 【今日の放送テーマ】 ・眉まわりのコリをほぐすと、表情のこわばりがやさしくほどける ・目の疲れやストレスにも働きかける、手軽なセルフケア ・寝る前の1分で、心までふっと軽くなるリラックスタイムに 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ストレス #わたしケア日和 2025年12月 no 00:04:49 眉まわりほぐして表情ゆるむ夜✨ https://stand.fm/episodes/693253d17ac2b7a36bcf4924 https://stand.fm/episodes/693253d17ac2b7a36bcf4924 Thu, 11 Dec 2025 09:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・白だしと豆乳は、女性のゆらぎを整える相性バツグンの組み合わせ ・イソフラボン×アミノ酸でホルモンバランスと自律神経をサポート ・朝でも夜でも取り入れやすい“飲むだけの簡単ケア” 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #豆乳 #内側からキレイ習慣 2025年12月 no 00:06:25 “白だし×豆乳スープ”で女性バランスサポート✨ https://stand.fm/episodes/692e3c5d609d45464ed791fa https://stand.fm/episodes/692e3c5d609d45464ed791fa Wed, 10 Dec 2025 09:00:14 GMT 【今日の放送テーマ】 ・寒さで肩まわりが固まり、代謝も落ちやすい冬 ・運動が苦手でもできる「呼吸だけのミニ代謝ケア」 ・ゆっくり吸って吐くだけで、体がじんわり温まる習慣に 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #深呼吸 #きせつの美容手帖 2025年12月 no 00:05:48 カラダが固まる冬に。“深呼吸だけ”の代謝UP✨ https://stand.fm/episodes/692bd07dae40c9844c6dce42 https://stand.fm/episodes/692bd07dae40c9844c6dce42 Tue, 09 Dec 2025 09:00:09 GMT 【今日の放送テーマ】 ・同じダイエット法ばかりだと体が慣れて効果が出にくい ・変化がないと気持ちが続かず、食べすぎにもつながる ・小さな“やり方チェンジ”が太りにくい習慣づくりのコツ 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #習慣 #ゆるっとダイエット歩む道 2025年12月 no 00:04:57 同じ“ダイエットメニュー”ばかりだと太りやすい？知られざる落とし穴✨ https://stand.fm/episodes/692bcf3dae40c9844c6dce26 https://stand.fm/episodes/692bcf3dae40c9844c6dce26 Mon, 08 Dec 2025 09:00:12 GMT 【今日の放送テーマ】 ・感謝の言葉は、自分の価値をそっと思い出させてくれる。 ・「ありがとう」が循環すると、心があたたかく満ちていく。 ・毎日の小さな感謝が、あなたの未来にやさしい光を灯す。 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ありがとう #キレイの心塾#33 2025年12月 no 00:04:54 【キレイの心塾】#33｜「ありがとう」が育てる“わたしの価値”✨ https://stand.fm/episodes/69325af9a9ad3a5587025814 https://stand.fm/episodes/69325af9a9ad3a5587025814 Sun, 07 Dec 2025 11:00:10 GMT 【今日の放送テーマ】 ・我が家のシチューを食べる時のマイルール！ ・古き良き日本って良いよね。 ・女優の演技に脱帽！ 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #シチュー #フリートーク 2025年12月 no 00:18:07 シチューをお椀で食べる少年の話✨ https://stand.fm/episodes/69323d827ac2b7a36bcf474c https://stand.fm/episodes/69323d827ac2b7a36bcf474c Sun, 07 Dec 2025 09:00:12 GMT 【今日の放送テーマ】 ・冬は乾燥と気温差で“肌がかたまりやすい”季節モカ ・化粧水の重ねづけと、ちょい油分強化が助けになるモカよ ・今日はスキンケアじゃない“加湿ゾーン習慣”をプチ情報で紹介するモカ♪ 🎼オープニング曲「けあモカのはじまり」 🎼エンディング曲「おやすみのまほう」 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 💬けあモカとチャットでお喋り https://app-link.oshi-ai.com/share/01KA0S7XJX5FQGWM5AZQ7B9HJD/01KA4ZEPEJ5KSV1QVR6MW2TH2S?openExternalBrowser=true 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #スキンケア #けあモカのまとめ便 2025年12月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:05:24 けあモカのまとめ便｜12月の“肌チョコ化”レスキューだモカ✨ https://stand.fm/episodes/692bcdc4e872f7bfb784bf0b https://stand.fm/episodes/692bcdc4e872f7bfb784bf0b Sat, 06 Dec 2025 09:00:11 GMT 【今日の放送テーマ】 ・冬に起こる“肌のミイラ化”ってどんな状態？ ・乾燥→バリア低下→水分ロスの悪循環に要注意 ・今日からできる3つの予防習慣でふっくら肌へ 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎日曜は、けあモカの登場日♪ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #肌のミイラ化 #美と健康のやさしい情報便 2025年12月 no 00:06:00 冬に急増！“肌のミイラ化”の正体とは？✨ https://stand.fm/episodes/6926601f95ffed5aacef537a https://stand.fm/episodes/6926601f95ffed5aacef537a Fri, 05 Dec 2025 09:00:21 GMT 【今日の放送テーマ】 ・耳まわりをゆっくり引っぱるだけで肩・目・自律神経がふっと緩む。 ・場所を選ばずできる、寝る前の“全身リセット”ケア！ ・疲れがたまりやすい夜こそ、自分の手でやさしくととのえよう♪ 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #自律神経 #わたしケア日和 2025年12月 no 00:05:17 耳をゆっくり引っぱる夜ケア✨ https://stand.fm/episodes/69265eb6e0cc0701e5740146 https://stand.fm/episodes/69265eb6e0cc0701e5740146 Thu, 04 Dec 2025 09:00:18 GMT 【今日の放送テーマ】 ・免疫の70％は腸に集まる“腸管免疫”がカギ。 ・発酵食品＋食物繊維＋オメガ3で免疫が育つ！ ・腸が整うと肌・ホルモン・心にもいいことが連鎖♪ 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #免疫 #内側からキレイ習慣 2025年12月 no 00:06:29 “免疫と腸”は切っても切れない関係✨ https://stand.fm/episodes/6923cfe2c34a25602b64c77d https://stand.fm/episodes/6923cfe2c34a25602b64c77d Wed, 03 Dec 2025 09:00:12 GMT 【今日の放送テーマ】 ・乾燥・気温差・摩擦で「ザラつき肌」が目立ちやすい12月。 ・ポイントは“水分・油分・角質”の3ラインをやさしく整えること！ ・今日からできるシンプルケアで、なめらかさを取り戻そう♪ 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ザラつき肌 #きせつの美容手帖 2025年12月 no 00:05:44 12月の“肌チョコレート化”を防ぐ？✨ https://stand.fm/episodes/6923ce69c34a25602b64c768 https://stand.fm/episodes/6923ce69c34a25602b64c768 Tue, 02 Dec 2025 09:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・習慣は「時間」より「場所」で決めたほうが続きやすい！ ・場所を固定するだけで、脳が“スイッチ”を入れやすくなる。 ・あなたの生活リズムに合う“お気に入り場所”を決めてみよう♪ 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #時間 #ゆるっとダイエット歩む道 2025年12月 no 00:05:15 時間より“ルーティンの場所”で決めた方が続く？✨ https://stand.fm/episodes/6922693932dec863d8078cef https://stand.fm/episodes/6922693932dec863d8078cef Mon, 01 Dec 2025 09:00:17 GMT 【今日の放送テーマ】 ・不安が強いと、何でも悪い方向に見えてしまうのは自然なこと。 ・「もしXなら、Yをする」と決めておくと、心のざわつきを立て直せる。 ・認知のクセを整えて、“生きづらさのループ”から抜け出そう。 🎼新エンディングテーマ 星降る夜空の約束（クリスマスソング） ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #自己肯定感 #キレイの心塾#32 2025年12月 no 00:06:36 【キレイの心塾】#32｜不安に飲まれない心をつくる「もし〜したら作戦」✨ https://stand.fm/episodes/6927e5e0fef78ccbe7643bcf https://stand.fm/episodes/6927e5e0fef78ccbe7643bcf Sun, 30 Nov 2025 11:00:11 GMT 【今日の放送テーマ】 ・結構ペアルックって良いよね。 ・1980年のドラマはタバコは当たり前 ・古き良き日本を感じられてる 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #1980年代 #美と健康のやさしい情報便 2025年11月 no 00:16:36 ペアルックを可愛いと思う男の話✨ https://stand.fm/episodes/6928f50fcc2ba24fd1b8aae7 https://stand.fm/episodes/6928f50fcc2ba24fd1b8aae7 Sun, 30 Nov 2025 09:00:07 GMT 【今日の放送テーマ】 ・寝る前に仙骨をあたためて、自律神経をふわっと整えるモカ。 ・体の中心がほぐれると、呼吸も気持ちもラクになるモカよ！ ・今日は“足首ゆるめ習慣”で、さらにめぐりを助けるプチ情報も紹介モカ♪ 🎼オープニング曲「けあモカのはじまり」 🎼エンディング曲「おやすみのまほう」 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 💬けあモカとチャットでお喋り https://app-link.oshi-ai.com/share/01KA0S7XJX5FQGWM5AZQ7B9HJD/01KA4ZEPEJ5KSV1QVR6MW2TH2S?openExternalBrowser=true 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ストレッチ #けあモカのまとめ便 2025年11月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:04:44 けあモカのまとめ便｜仙骨ぽかぽかと足首ゆるめる夜✨ https://stand.fm/episodes/691ea13502dac9e108d18721 https://stand.fm/episodes/691ea13502dac9e108d18721 Sat, 29 Nov 2025 09:00:19 GMT 【今日の放送テーマ】 ・肌のくすみ・疲れ・ストレスに寄り添う成分「グルタチオン」 ・本来は体の中にある“頼れる抗酸化チーム” ・サプリや化粧品は“正しい使い方”がポイント♪ 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #グルタチオン #美と健康のやさしい情報便 2025年11月 no 00:06:29 体の“サビ取り”成分？グルタチオンの力✨ https://stand.fm/episodes/691d1c592f3ed1a2ab5c4c93 https://stand.fm/episodes/691d1c592f3ed1a2ab5c4c93 Fri, 28 Nov 2025 09:00:27 GMT 【今日の放送テーマ】 ・仙骨をあたためると、自律神経がふっと緩みやすい！ ・ホットタオル1枚でできる、手軽な“温活セルフケア” ・疲れた日の夜こそ、体の真ん中からポカポカにととのえよう♪ 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #自律神経 #わたしケア日和 2025年11月 no 00:06:02 寝る前の仙骨温活で自律神経ケア✨ https://stand.fm/episodes/691d1b0181cb3d229c63050d https://stand.fm/episodes/691d1b0181cb3d229c63050d Thu, 27 Nov 2025 09:00:05 GMT 【今日の放送テーマ】 ・塩麹や甘酒を使えば、簡単に“発酵ドレッシング”が作れる。 ・発酵のちから×良質オイルで、腸も肌もうるおいサポート！ ・野菜が自然と増える“続けやすいインナーケア習慣”にぴったり♪ 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #発酵ドレッシング #内側からキレイ習慣 2025年11月 no 00:06:13 “発酵ドレッシング”で腸と肌にうるおいチャージ✨ https://stand.fm/episodes/691a7b811605fe187074cc0e https://stand.fm/episodes/691a7b811605fe187074cc0e Wed, 26 Nov 2025 09:00:17 GMT 【今日の放送テーマ】 ・年末は忙しさ＆寒さで、肌も体も心もお疲れ気味に。 ・「ちょっとだけ自分にやさしく」がレスキューのカギ！ ・今日からできる、リセット＆リフレッシュ習慣を紹介♪ 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #年末 #きせつの美容手帖 2025年11月 no 00:07:26 “年末疲れ”肌・体・心のレスキュー術✨ https://stand.fm/episodes/691a79cc303ac37dcf063c9d https://stand.fm/episodes/691a79cc303ac37dcf063c9d Tue, 25 Nov 2025 09:00:18 GMT 【今日の放送テーマ】 ・冬はストレスで“食べすぎ”が起こりやすい季節。 ・自律神経の乱れが、食欲アップにつながることも！ ・理由を知れば、ムリなくコントロールできる♪ 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ストレス #ゆるっとダイエット歩む道 2025年11月 no 00:06:20 冬は太りやすい？“ストレス食い”の正体とは✨ https://stand.fm/episodes/69192cd60481acbccd75eedd https://stand.fm/episodes/69192cd60481acbccd75eedd Mon, 24 Nov 2025 09:00:33 GMT 【今日の放送テーマ】 ・自己肯定感は“天気”みたいにゆらぐもの ！ ・落ち込む日もあっていいと知るだけで心は軽くなる。 ・一時的な気分に振り回されず、やさしく自分を扱おう♪ 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #自己肯定感 #キレイの心塾#31 2025年11月 no 00:06:39 【キレイの心塾】#31｜「元気が出ない日」も、あなたの大切な一日✨ https://stand.fm/episodes/691fc143d012aa1b5ad0e3ef https://stand.fm/episodes/691fc143d012aa1b5ad0e3ef Sun, 23 Nov 2025 11:00:10 GMT 【今日の放送テーマ】 ・領収証の宛名を書きたく無かった！ ・漢字が書けなくて顔を真っ赤にしてた。 ・ある技を考えて、領収証って言われても大丈夫になった♪ 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #木村拓哉 #フリートーク 2025年11月 no 00:14:27 漢字が書けない男の話✨ https://stand.fm/episodes/6920fd8f086f581f2c11f6b1 https://stand.fm/episodes/6920fd8f086f581f2c11f6b1 Sun, 23 Nov 2025 09:00:10 GMT 【今日の放送テーマ】 ・お風呂上がりは“水分が逃げる時間”だモカ。 ・5分以内の保湿で、うるおいキャッチが大事モカ！ ・脱衣所の“湿度キープ”で乾燥しにくい環境づくりもおすすめモカ〜♪ 🎼オープニング曲「けあモカのはじまり」 🎼エンディング曲「おやすみのまほう」 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 💬けあモカとチャットでお喋り https://app-link.oshi-ai.com/share/01KA0S7XJX5FQGWM5AZQ7B9HJD/01KA4ZEPEJ5KSV1QVR6MW2TH2S?openExternalBrowser=true 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #乾燥 #けあモカのまとめ便 2025年11月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:05:19 けあモカのまとめ便｜お風呂上がりのうるおい守るモカ✨ https://stand.fm/episodes/69168670ad7e5cc0cfd0b09c https://stand.fm/episodes/69168670ad7e5cc0cfd0b09c Sat, 22 Nov 2025 09:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・SNSで人気上昇中の美容成分“アゼライン酸”ってなに？ ・毛穴・ニキビ・くすみにマルチで働く頼れる存在！ ・正しい使い方で“なめらか透明肌”を目指そう♪ 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #アゼライン酸 #美と健康のやさしい情報便 2025年11月 no 00:06:17 インスタでも話題！“アゼライン酸”で毛穴＆くすみケア✨ https://stand.fm/episodes/69168501371fb851efcfec7f https://stand.fm/episodes/69168501371fb851efcfec7f Fri, 21 Nov 2025 09:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・寝る前の一杯で、心も体もやさしくリセット。 ・ハチミツやセイロンシナモンで香りと癒しをプラス！ ・“飲むセルフケア”で一日の疲れをゆるめよう♪ 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ホットミルク #わたしケア日和 2025年11月 no 00:05:46 夜の“ホットミルクアレンジ”で心をととのえる時間✨ https://stand.fm/episodes/6916837f425585e2f10c5755 https://stand.fm/episodes/6916837f425585e2f10c5755 Thu, 20 Nov 2025 09:00:05 GMT 【今日の放送テーマ】 ・夜は“内臓のメンテナンス時間”を意識してみよう！ ・食べすぎをリセット＆睡眠の質アップにも◎ ・「早めの夕食」や「おやすみハーブティー」で腸をいたわる♪ 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #胃腸 #内側からキレイ習慣 2025年11月 no 00:07:07 “胃腸を休ませる夜”をつくる✨ https://stand.fm/episodes/6913df394ddde863ed483741 https://stand.fm/episodes/6913df394ddde863ed483741 Wed, 19 Nov 2025 09:00:11 GMT 【今日の放送テーマ】 ・冬はお風呂上がりに肌が乾きやすく、カサカサやかゆみの原因に。 ・“5分以内の保湿”と時短テクで、しっとり肌をキープ！ ・今日からできる、続けやすいお風呂上がりケアを紹介♪ 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #乾燥 #きせつの美容手帖 2025年11月 no 00:06:40 “お風呂上がり乾燥”レスキュー！✨ https://stand.fm/episodes/6913dda5a72deec9e06dcb3c https://stand.fm/episodes/6913dda5a72deec9e06dcb3c Tue, 18 Nov 2025 09:00:07 GMT 【今日の放送テーマ】 ・“厚着しすぎ”は逆に冷えやすく太りやすいことも。 ・体温コントロールで代謝＆めぐりUP！ ・温めすぎず“自分の熱”を味方にしよう♪ 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #厚着 #ゆるっとダイエット歩む道 2025年11月 no 00:05:48 “厚着しすぎ”は逆に冷え＆太りやすさのもと？秋冬の体温コントロール術✨ https://stand.fm/episodes/690eaf5769deacba9d13878c https://stand.fm/episodes/690eaf5769deacba9d13878c Mon, 17 Nov 2025 09:00:10 GMT 【今日の放送テーマ】 ・前向きな気持ちと、現実を受け止める視点、どちらも大切。 ・ネガティブな感情を「ダメ」と決めつけないこと！ ・こころは“ちょうどいいバランス”が心地いい♪ 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ポジティブ #キレイの心塾#30 2025年11月 no 00:06:58 【キレイの心塾】#30｜ポジティブ思考だけじゃダメ？心のバランスの話✨ https://stand.fm/episodes/6917fc810481acbccd75dce1 https://stand.fm/episodes/6917fc810481acbccd75dce1 Sun, 16 Nov 2025 11:00:25 GMT 【今日の放送テーマ】 ・マッチ箱でミノムシを作れた。 ・今も昔も親は変わらない！ ・1980年のドラマの感想♪ 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #マッチ箱 #フリートーク 2025年11月 no 00:11:39 マッチ箱でミノムシを作る少年の話✨ https://stand.fm/episodes/6912906705b68be6f53fbc11 https://stand.fm/episodes/6912906705b68be6f53fbc11 Sun, 16 Nov 2025 09:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・冬野菜で、腸から元気とキレイをチャージ！ ・毎日の汁物や鍋に“ひと品プラス”がコツだモカ。 ・キッチンでは手の乾燥対策も忘れずにだモカ♪ 🎼オープニング曲「けあモカのはじまり」 🎼エンディング曲「おやすみのまほう」 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 【けあモカとチャットでお喋り】 https://app-link.oshi-ai.com/share/01KA0S7XJX5FQGWM5AZQ7B9HJD/01KA4ZEPEJ5KSV1QVR6MW2TH2S?openExternalBrowser=true 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #冬野菜 #けあモカのまとめ便 2025年11月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:05:00 けあモカのまとめ便｜冬野菜と手うるおい習慣✨ https://stand.fm/episodes/690d827e5bb910b9b8ded097 https://stand.fm/episodes/690d827e5bb910b9b8ded097 Sat, 15 Nov 2025 09:00:14 GMT 【今日の放送テーマ】 ・今SNSでも注目、“モカムースメイク”ってどんな仕上がり？ ・ムースみたいな質感と、やさしいモカカラーが旬！ ・簡単テクで、ナチュラルな大人っぽ肌が叶います♪ 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #モカムースメイク #美と健康のやさしい情報便 2025年11月 no 00:07:01 “モカムースメイク”で作る、やわらか大人肌のヒミツ✨ https://stand.fm/episodes/690d80e462d0bba438a037cf https://stand.fm/episodes/690d80e462d0bba438a037cf Fri, 14 Nov 2025 09:00:20 GMT 【今日の放送テーマ】 ・百均のかっさやスプーンで足裏をゴリゴリほぐすだけ。 ・血流アップ＆リラックス効果で1日のむくみもリセット！ ・お風呂上がりや寝る前の“ごほうびマッサージ”に最適♪ 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #かっさ #わたしケア日和 2025年11月 no 00:06:19 寝る前“足裏カッサ”で1日の疲れをほぐす夜✨ https://stand.fm/episodes/690d7e3962d0bba438a0379d https://stand.fm/episodes/690d7e3962d0bba438a0379d Thu, 13 Nov 2025 09:00:17 GMT 【今日の放送テーマ】 ・好きなこと、ときめきは“幸せホルモン”の分泌をサポート。 ・自律神経や腸内環境にも良い影響が期待できる！ ・推し活で、心も体もじんわり前向きに♪ 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #推し活 #内側からキレイ習慣 2025年11月 no 00:05:27 “推し活”で幸せホルモンを育てる？✨ https://stand.fm/episodes/690bfa878b9f0ac22ea9cf70 https://stand.fm/episodes/690bfa878b9f0ac22ea9cf70 Wed, 12 Nov 2025 09:00:09 GMT 【今日の放送テーマ】 ・冬野菜は腸活にも美肌にも役立つ“季節のごちそう” ・食物繊維・ビタミン・温め効果で内側から整える！ ・手軽な食べ方＆日常に取り入れるコツを紹介♪ 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #冬野菜 #きせつの美容手帖 2025年11月 no 00:07:07 “冬野菜”で腸からキレイを育て✨ https://stand.fm/episodes/690bf84c68701a03e8c7500e https://stand.fm/episodes/690bf84c68701a03e8c7500e Tue, 11 Nov 2025 09:00:09 GMT 【今日の放送テーマ】 ・鍋料理は“野菜＆たんぱく質ファースト”が太りにくいコツ。 ・温かいスープで満腹感もUP、代謝も整う！ ・糖質の前に“先に食べる順番”を意識しよう♪ 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #鍋料理 #ゆるっとダイエット歩む道 2025年11月 no 00:05:50 鍋料理は“野菜＆たんぱく質ファースト”で太りにくいコツ✨ https://stand.fm/episodes/6905846b9ecd9247713ecaa5 https://stand.fm/episodes/6905846b9ecd9247713ecaa5 Mon, 10 Nov 2025 09:00:17 GMT 【今日の放送テーマ】 ・過去の失敗や他人との比較は、自己肯定感を下げるワナ。 ・ムリに前向きになろうとせず、まずは自分の気持ちを認めてあげよう！ ・「ま、いいか」「なんとかなる」で、心にハナマルを♪ 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #自己肯定感 #キレイの心塾#29 2025年11月 no 00:05:24 【キレイの心塾】#29｜過去や比較にとらわれない「ハナマル習慣」✨ https://stand.fm/episodes/690bfe0a68701a03e8c7508b https://stand.fm/episodes/690bfe0a68701a03e8c7508b Sun, 09 Nov 2025 11:00:11 GMT 【今日の放送テーマ】 ・2006年のドラマの感想！ ・極秘捜査なのにバレても良いの(笑) ・結局、極秘じゃ無いよね！ 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ドラマ #フリートーク 2025年11月 no 00:13:18 極秘捜査課なのに極秘になってないと思った男の話✨ https://stand.fm/episodes/690581fb085c17a001e0d665 https://stand.fm/episodes/690581fb085c17a001e0d665 Sun, 09 Nov 2025 09:00:06 GMT 【今日の放送テーマ】 ・秋は手肌が乾燥しがち…小さなケアでうるおい習慣♪ ・夜のスペシャルケア＆ささくれ対策も大事だモカ ！ ・指先ストレッチで血流アップ、冷え＆手荒れ予防にも◎ 🎼オープニング曲「けあモカのはじまり」 🎼エンディング曲「おやすみのまほう」 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #乾燥 #けあモカのまとめ便 2025年11月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:04:27 けあモカのまとめ便｜手荒れケアと指先ストレッチの話✨ https://stand.fm/episodes/690411dfd41d60e07313b452 https://stand.fm/episodes/690411dfd41d60e07313b452 Sat, 08 Nov 2025 09:00:09 GMT 【今日の放送テーマ】 ・SNSでも話題の“肌断食”、何がどう変わるの？ ・「スキンケアをやめる」ことで得られる意外なメリット！ ・自分に合った“やさしいケア”の見つけ方もポイント♪ 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #肌断食 #美と健康のやさしい情報便 2025年11月 no 00:06:24 肌断食って本当に効果ある？“何もしない美容”のホントのところ✨ https://stand.fm/episodes/69040e97d41d60e07313b3ff https://stand.fm/episodes/69040e97d41d60e07313b3ff Fri, 07 Nov 2025 09:00:14 GMT 【今日の放送テーマ】 ・学生時代や思い出の曲で“あの頃”の自分に戻る夜。 ・懐かしさが、心をほぐし、前向きな気持ちをサポート！ ・音楽で“1週間のリセット”を自分にプレゼント♪ 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #音楽 #わたしケア日和 2025年11月 no 00:06:53 寝る前に“なつかしい音楽”で心のタイムトリップ✨ https://stand.fm/episodes/6901bd2f1cb7176d01e887f7 https://stand.fm/episodes/6901bd2f1cb7176d01e887f7 Thu, 06 Nov 2025 09:00:21 GMT 【今日の放送テーマ】 ・イソフラボンは女性ホルモンバランスや美肌に嬉しい成分。 ・発酵食品や温かいメニューで吸収率UP！ ・毎日の食事に“ちょい足し”習慣を♪ 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #大豆イソフラボン #内側からキレイ習慣 2025年11月 no 00:06:06 大豆イソフラボンを効率よくとる方法✨ https://stand.fm/episodes/690168e31cb7176d01e881d7 https://stand.fm/episodes/690168e31cb7176d01e881d7 Wed, 05 Nov 2025 09:00:11 GMT 【今日の放送テーマ】 ・秋から冬にかけて手荒れ・指先のカサカサが急増。 ・ハンドクリームだけじゃなく、“小さな習慣”がうるおいのカギ！ ・日常でできるやさしいケアで、ふっくら手肌を守ろう♪ 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #手荒れ #きせつの美容手帖 2025年11月 no 00:06:34 秋の“手荒れ”SOS！指先までうるおう習慣✨ https://stand.fm/episodes/69016748a15ce598594c3f9d https://stand.fm/episodes/69016748a15ce598594c3f9d Tue, 04 Nov 2025 09:00:14 GMT 【今日の放送テーマ】 ・お風呂前の“1分スクワット”で代謝スイッチON！ ・毎日のリセットタイムにプチ運動をプラス。 ・ムリなく続く“ながら習慣”で体も心も整う♪ 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #スクワット #ゆるっとダイエット歩む道 2025年11月 no 00:05:24 お風呂前の“1分スクワット”で代謝スイッチON？毎日のリセット習慣✨ https://stand.fm/episodes/6901660cfde3d060d441ffc6 https://stand.fm/episodes/6901660cfde3d060d441ffc6 Mon, 03 Nov 2025 09:00:08 GMT 【今日の放送テーマ】 ・困難や失敗の中にこそ、人生を変えるヒントがある。 ・「今は転機の前触れかも」と思うだけで心が軽くなる！ ・どんな時も、自分を信じて前向きに進もう♪ 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #自己肯定感 #キレイの心塾#28 2025年11月 no 00:06:21 【キレイの心塾】#28｜ピンチは「プラスへの転機」のサイン✨ https://stand.fm/episodes/69016b919b31737e9567406e https://stand.fm/episodes/69016b919b31737e9567406e Sun, 02 Nov 2025 11:00:22 GMT 【今日の放送テーマ】 ・サブチャンネルkoichi Aria AIMusic Officialの宣伝です。 ・YouTubeチャンネルのkoichi Aria AIMusic Officialの宣伝です！ ・両方チャンネル登録お願いします♪ 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠 ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【サブチャンネルのご紹介】 癒しのバラードも、気持ちが高まるロックも、 AI×女性ボーカルで幅広くお届けしています。 毎週、日曜日午後12時にオリジナル曲を公開中！ 失恋した夜も、挑戦したい朝も、 そっと寄り添ったり、背中を押したりできる音楽を目指して。 あなたが、大好きになる推し曲が見つかりますように。 ぜひお楽しみください。 🎧https://stand.fm/channels/645cc2920b5e6b2d8768b093 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #YouTube #フリートーク 2025年11月 no 00:10:56 サブチャンネルを開設した男の話✨ https://stand.fm/episodes/6902c0b11df4498dc0be7ef6 https://stand.fm/episodes/6902c0b11df4498dc0be7ef6 Sun, 02 Nov 2025 09:00:12 GMT 【今日の放送テーマ】 ・金曜の夜は、灯りを落とした“キャンドルバス”で心も体もリセット ・ごほうび時間には、バスソルトや香りで癒し効果アップ ・お風呂上がりは“3分以内の保湿”がしっとり肌のカギだモカ♪ 🎼オープニング曲「けあモカのはじまり」 🎼エンディング曲「おやすみのまほう」 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #キャンドルバス #けあモカのまとめ便 2025年11月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:04:31 けあモカのまとめ便｜キャンドルバスと保湿ケア✨ https://stand.fm/episodes/68b69ffed23e67cc3eb6d580 https://stand.fm/episodes/68b69ffed23e67cc3eb6d580 Sat, 01 Nov 2025 12:00:10 GMT 🎼【今夜のソングテーマ】 ・80’s風ロックで贈る「がんばる女性への応援歌」。 ・限界を超え、自分を信じて羽ばたく強さを歌う！ ・ジム・ランニング・日常の背中を押すパワーアンセム♪ 04:15🎼日本語バージョン ──────────── 【ゆる美活ソングタイムについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」から生まれた音楽コーナー。 週末の夜は“キレイ”も“ココロ”もゆるめて、 あなたの毎日を応援する“前向きソング”をお届けします🎵 ・ジャンルはヒーリングからラブソングまで ・すべてオリジナルAIソング＆セルフプロデュース！ お好きなタイミングで、耳をゆだねてみてくださいね🌙 ──────────── 【＼フル歌詞はこちら／】 Morning light is breaking softly, （朝の光がやわらかく差し込む） I start again with brand new strength. （新しい力で、また始めるの） Every step, I feel my power, （一歩ごとに自分の力を感じて） I’m not the same, I won’t pretend. （もう昔の私じゃない、偽らない） Breathing deeper, I keep moving, （深く呼吸して、動き続ける） Heartbeat louder, let it show. （高鳴る鼓動を、そのまま解き放つ） Stronger, higher, I’m rising, （強く、高く、私は上昇していく） Every limit I’ll defy. （あらゆる限界を超えていく） In this moment I’m alive now, （今この瞬間、私は生きている） I can reach and touch the sky. （空にだって手を伸ばせる） Sweat is falling, but I’m smiling, （汗が流れる、それでも私は笑ってる） Every drop, a proof of fight. （一滴ごとに、努力の証が刻まれる） Step by step, my heart is stronger, （ステップごとに、心は強くなり） Chasing dreams that feel so right. （夢を追いかける、それが正しい道だから） Breathing deeper, I keep moving, （深く呼吸して、動き続ける） Heartbeat louder, let it show. （高鳴る鼓動を、そのまま解き放つ） Stronger, higher, I’m rising, （強く、高く、私は上昇していく） Every limit I’ll defy. （あらゆる限界を超えていく） In this moment I’m alive now, （今この瞬間、私は生きている） I can reach and touch the sky. （空にだって手を伸ばせる） Through the struggle, I keep shining, （苦しさの中でも私は輝き続ける） Hope is burning in my eyes. （希望が瞳の奥で燃えている） Every challenge makes me braver, （挑戦するたびに、私は勇敢になる） I will never compromise. （決してあきらめたりしない） Stronger, higher, I’m rising, （強く、高く、私は上昇していく） Every limit I’ll defy. （あらゆる限界を超えていく） In this moment I’m alive now, （今この瞬間、私は生きている） I can reach and touch the sky. （空にだって手を伸ばせる） Yes, I can touch the sky. （そう、私は空にだって手を伸ばせる） ──────────── 💡【聴きどころPoint】 ・エレキギターリフ＆ドラムの迫力が全身を突き動かすサウンド ・シンセの煌めきが加わり、懐かしさとエネルギーが融合した80’sロック感。 ・女性ボーカルが熱く歌い上げる！「Stronger, higher, I’m rising」は思わず拳を突き上げたくなるフレーズ！ ・運動や挑戦の時に聴くと、自然と体も心も前に進む曲です♪ ──────────── 【パーソナリティ紹介】 こういち｜ゆる美活ダイエットアドバイザー 毎日がんばるあなたの“心のごほうび”になれるように、 音楽でもエールを届けています♪ ──────────── 【ハッシュタグ】 #癒しソング #応援ソング #音楽ギフト #オリジナルソング #毎日配信 #Touch the Sky（空に手を伸ばせ） #ゆる美活ソングタイム 2025年11月 no 00:08:06 🎼オリジナルソング「Touch the Sky（空に手を伸ばせ）」 https://stand.fm/episodes/68fb0a08ffb228755110ba66 https://stand.fm/episodes/68fb0a08ffb228755110ba66 Sat, 01 Nov 2025 09:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・化粧水＋美容液＋クリーム、たった3ステップで美肌を目指そう！ ・お手入れがシンプルになることで、肌本来の力が高まるかも。 ・「必要なものだけ」にこだわるケアで、無理なく続けてみよう♪ 🎼新エンディングテーマ ゼログラビティ・スマイル ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #スキンケア #美と健康のやさしい情報便 2025年11月 no 00:06:23 “ミニマルスキンケア”で、シンプル美肌習慣✨ https://stand.fm/episodes/68fad5a8b2b48dad5f6996d2 https://stand.fm/episodes/68fad5a8b2b48dad5f6996d2 Fri, 31 Oct 2025 09:00:32 GMT 【今日の放送テーマ】 ・お風呂の明かりを消して、キャンドルや間接照明で非日常気分。 ・ゆらぎの灯りとお湯で、1週間の疲れと心のざわつきをリセット！ ・“自分を大切にするごほうび時間”として、金曜夜におすすめ♪ 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #キャンドル #わたしケア日和 2025年10月 no 00:05:05 キャンドルバスで心と体をリセットする夜✨ https://stand.fm/episodes/68f9a3edbc8a89d5bdce3695 https://stand.fm/episodes/68f9a3edbc8a89d5bdce3695 Thu, 30 Oct 2025 09:00:07 GMT 【今日の放送テーマ】 ・発酵あんこは、砂糖不使用＆腸にやさしい自然な甘さ。 ・植物性乳酸菌と食物繊維で、美腸と心のWサポート！ ・毎日のちょっとしたご褒美で、続くインナーケア習慣に♪ 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #発酵あんこ #内側からキレイ習慣 2025年10月 no 00:05:30 発酵あんこで腸も心もやさしく✨ https://stand.fm/episodes/68f9a1886aa838e91e3bcd45 https://stand.fm/episodes/68f9a1886aa838e91e3bcd45 Wed, 29 Oct 2025 09:00:18 GMT 【今日の放送テーマ】 ・マスク生活が減って、くちびるの荒れやくすみが気になる季節。 ・毎日のちょっとしたケアで、ぷるんと血色のいいくちびるに！ ・やさしく続けられるリップケア習慣を紹介♪ 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #リップケア #きせつの美容手帖 2025年10月 no 00:05:54 マスクを外した“くちびるケア”✨ https://stand.fm/episodes/68f99ff8789b6aa843b8c5c3 https://stand.fm/episodes/68f99ff8789b6aa843b8c5c3 Tue, 28 Oct 2025 09:00:10 GMT 【今日の放送テーマ】 ・ダイエットは“毎日やらなきゃ”じゃなくてOK。 ・サボる日があることで、心も体もリフレッシュ！ ・完璧主義より、続けるコツは“ゆるさ”にあり♪ 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #サボる #ゆるっとダイエット歩む道 2025年10月 no 00:04:30 “毎日じゃなくてOK”で続くダイエット？サボる日があるほど成功しやすい理由✨ https://stand.fm/episodes/68f5c5425b7d4a74d9e10fc3 https://stand.fm/episodes/68f5c5425b7d4a74d9e10fc3 Mon, 27 Oct 2025 09:00:17 GMT 【今日の放送テーマ】 ・自己肯定感は「安心感」という土台から育つ。 ・自分が受け入れられていると感じることが、心の安定に！ ・安心感があると、困難にも前向きに立ち向かえる♪ 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #自己肯定感 #キレイの心塾#27 2025年10月 no 00:05:11 【キレイの心塾】#27｜「安心感」が心の土台になる理由✨ https://stand.fm/episodes/68fb0db4b6b397a0ca503c67 https://stand.fm/episodes/68fb0db4b6b397a0ca503c67 Sun, 26 Oct 2025 11:00:28 GMT 【今日の放送テーマ】 ・音楽配信をサブチャンネルでします！ ・YouTubeも始めてみたけど、割と簡単に出来た！ ・11月から新エンディング曲に変わります😊 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #サブチャンネル #フリートーク 2025年10月 no 00:09:27 11月2日からサブチャンネルで音楽配信する男の話✨ https://stand.fm/episodes/68f19cccc08f000bfe98ba28 https://stand.fm/episodes/68f19cccc08f000bfe98ba28 Sun, 26 Oct 2025 09:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・たった5分でも、歩くことで気分も体もリセット！ ・「ゼロより1」の小さな一歩がダイエットの味方に。 ・できた自分をほめて、明日も気楽に続けてみよう♪ 🎼オープニング曲「けあモカのはじまり」 🎼エンディング曲「おやすみのまほう」 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ウォーキング #けあモカのまとめ便 2025年10月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:04:38 けあモカのまとめ便｜5分ウォーキングと小さな達成感✨ https://stand.fm/episodes/68b14421e2530d225dc675f1 https://stand.fm/episodes/68b14421e2530d225dc675f1 Sat, 25 Oct 2025 12:00:23 GMT 🎼【今夜のソングテーマ】 ・“自分らしさ”を輝かせるエンパワーメントソング。 ・弱さや迷いを超えて、心の炎を信じる勇気！ ・アンセムのように力強く、みんなで口ずさめる応援歌♪ 03:27 🎼日本語バージョン ──────────── 【ゆる美活ソングタイムについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」から生まれた音楽コーナー。 週末の夜は“キレイ”も“ココロ”もゆるめて、 あなたの毎日を応援する“前向きソング”をお届けします🎵 ・ジャンルはヒーリングからラブソングまで ・すべてオリジナルAIソング＆セルフプロデュース！ お好きなタイミングで、耳をゆだねてみてくださいね🌙 ──────────── 【＼フル歌詞はこちら／】 Rise up, the fire’s inside me, （立ち上がる　胸に宿る炎とともに） No chains can hold my stride. （どんな鎖も　私の歩みを縛れない） Every scar became a story, （すべての傷跡は物語に変わり） A light I cannot hide. （隠しきれない光となった） Whispers of the night surround me, （夜のささやきが取り巻いても） Still I stand so tall. （私はなお誇り高く立ち続ける） Feel the heartbeat, softer, higher, （鼓動がやさしく　そして高く鳴り響く） I am the flame, a gentle fighter. （私は炎　しなやかに戦う者） Never fading, love inspires, （決して消えず　愛が力を与える） I’m alive in the fire. （私は炎の中で生きている） Shadows tried to steal my colors, （影は私の色を奪おうとしたけれど） But they can’t dim my glow. （輝きを曇らせることはできない） Every tear became a diamond, （流した涙はダイヤに変わり） A strength the world will know. （やがて世界が知る強さとなる） Winds may howl around me, （嵐の風が吹き荒れても） Still I will not fall. （私は倒れはしない） Feel the heartbeat, softer, higher, （鼓動がやさしく　そして高く鳴り響く） I am the flame, a gentle fighter. （私は炎　しなやかに戦う者） Never fading, love inspires, （決して消えず　愛が力を与える） I’m alive in the fire. （私は炎の中で生きている） Through the dark I keep on shining, （闇を抜けても私は輝き続ける） Hope is burning in my eyes. （瞳には希望の炎が燃えている） Every battle makes me kinder, （戦いのすべてが　私を優しくし） Stronger with the morning light. （朝の光とともに　さらに強くする） Feel the heartbeat, softer, higher, （鼓動がやさしく　そして高く鳴り響く） I am the flame, a gentle fighter. （私は炎　しなやかに戦う者） Never fading, love inspires, （決して消えず　愛が力を与える） I’m alive in the fire. （私は炎の中で生きている） I’m alive in the fire. （私は炎の中で生きている） ──────────── 💡【聴きどころPoint】 ・力強いビートとシンセポップの爽快感で、自然に前を向けるサウンド♪ ・女性ボーカルが明るくエネルギッシュに歌い上げる、自己肯定のメッセージ。 ・「Shine like the sunrise」と繰り返すサビは、思わず一緒に歌いたくなるアンセム感！ ・リスナーの心に「私は生きてる、私は輝いてる！」と響かせる1曲です♪ ──────────── 【パーソナリティ紹介】 こういち｜ゆる美活ダイエットアドバイザー 毎日がんばるあなたの“心のごほうび”になれるように、 音楽でもエールを届けています♪ ──────────── 【ハッシュタグ】 #癒しソング #応援ソング #音楽ギフト #オリジナルソング #毎日配信 #Embrace the Fire（炎に抱かれて） #ゆる美活ソングタイム 2025年10月 no 00:07:38 🎼オリジナルソング「Embrace the Fire（炎に抱かれて）」 https://stand.fm/episodes/68f1ccacf6d307f38b7b2aa4 https://stand.fm/episodes/68f1ccacf6d307f38b7b2aa4 Sat, 25 Oct 2025 09:00:19 GMT 【今日の放送テーマ】 ・オーガニックコスメ＝安全、と思い込んでいませんか？ ・成分や保存料によっては肌トラブルが起きることも！ ・「正しい知識」と「自分の肌に合う選び方」が大切♪ 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #オーガニック #美と健康のやさしい情報便 2025年10月 no 00:05:24 オーガニックコスメでニキビ悪化？安全な選び方のヒント✨ https://stand.fm/episodes/68ef321b92bc5943256bc20a https://stand.fm/episodes/68ef321b92bc5943256bc20a Fri, 24 Oct 2025 09:00:17 GMT 【今日の放送テーマ】 ・思い出やSNS画像で“プチ旅行気分”を楽しむごほうび習慣。 ・旅先の妄想は脳をリフレッシュ＆気分もポジティブに！ ・金曜夜の“非日常タイム”で自分をごきげんに♪ 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #旅行 #わたしケア日和 2025年10月 no 00:05:47 お気に入りの写真で“妄想旅”を楽しむ夜✨ https://stand.fm/episodes/68ec84a376a3f266a5f4021b https://stand.fm/episodes/68ec84a376a3f266a5f4021b Thu, 23 Oct 2025 09:00:10 GMT 【今日の放送テーマ】 ・豆乳のイソフラボンは女性ホルモンをやさしくサポート。 ・ココアのポリフェノールが腸と美肌にも◎！ ・毎日の一杯で“キレイの底上げ”をはじめよう♪ 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ココア #内側からキレイ習慣 2025年10月 no 00:05:21 “ソイ＆ココア”で女性ホルモンと腸をサポート✨ https://stand.fm/episodes/68eafdd5168f71e97bcdeadb https://stand.fm/episodes/68eafdd5168f71e97bcdeadb Wed, 22 Oct 2025 09:00:18 GMT 【今日の放送テーマ】 ・日照時間が減る秋は、気分が沈みがちになることも。 ・ちょっとした生活習慣の工夫で、心のゆらぎをケアできる！ ・やさしいメンタルケアで、秋を軽やかに過ごそう♪ 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #秋うつ #きせつの美容手帖 2025年10月 no 00:06:15 “秋うつ”を遠ざけるメンタルケア✨ https://stand.fm/episodes/68e9edaa41845ed43787993f https://stand.fm/episodes/68e9edaa41845ed43787993f Tue, 21 Oct 2025 09:00:18 GMT 【今日の放送テーマ】 ・“5分ウォーキング”でもOK！小さな一歩から始めよう。 ・続けることで、代謝も気持ちも前向きに変化！ ・“ゼロより1”の積み重ねが、ゆるっとキレイのコツ♪ 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ウォーキング #ゆるっとダイエット歩む道 2025年10月 no 00:04:47 “5分ウォーキング”でも効果ある？ゼロより1のダイエット習慣✨ https://stand.fm/episodes/68e89b1641845ed437878268 https://stand.fm/episodes/68e89b1641845ed437878268 Mon, 20 Oct 2025 09:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・忙しい毎日でも「自分のためのひととき」を大切に。 ・やりたいことに素直になって、小さな“私時間”を作ろう！ ・誰かのための毎日から、“自分も楽しむ毎日”へ♪ 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #自己肯定感 #キレイの心塾#26 2025年10月 no 00:05:10 【キレイの心塾】#26｜「私のための時間」をちょっと増やしてみよう✨ https://stand.fm/episodes/68f31de58774c6d47d989101 https://stand.fm/episodes/68f31de58774c6d47d989101 Sun, 19 Oct 2025 11:00:14 GMT 【今日の放送テーマ】 ・㊗️放送300回突破しました。 ・収録の裏話的な話をしてます✨ ・聴いてくださる皆さんのおかげです。ありがとうございます😊 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #スタエフ300回突破 #フリートーク 2025年10月 no 00:14:42 ㊗️放送300回を迎えられた男の話✨ https://stand.fm/episodes/68e8947d74e7e3ffb9d2d05a https://stand.fm/episodes/68e8947d74e7e3ffb9d2d05a Sun, 19 Oct 2025 09:00:24 GMT 【今日の放送テーマ】 ・・「よくやったね！」のひとことが、心も体も元気にするモカ。 ・自分にやさしい言葉＆セルフハグで“自己肯定感”ふんわりUP！ ・けあモカと一緒に、今日も自分をまるごと○（マル）してあげよう♪ 🎼オープニング曲「けあモカのはじまり」 🎼エンディング曲「おやすみのまほう」 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #セルフハグ #けあモカのまとめ便 2025年10月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:04:39 けあモカのまとめ便｜やさしい言葉と秋の首もとケア✨ https://stand.fm/episodes/68b13f5eeac311ea446f5825 https://stand.fm/episodes/68b13f5eeac311ea446f5825 Sat, 18 Oct 2025 12:00:13 GMT 🎼【今夜のソングテーマ】 ・“自分らしさ”を輝かせるエンパワーメントソング。 ・弱さや迷いを超えて、心の炎を信じる勇気！ ・アンセムのように力強く、みんなで口ずさめる応援歌♪ 03:34 🎼日本語バージョン ──────────── 【ゆる美活ソングタイムについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」から生まれた音楽コーナー。 週末の夜は“キレイ”も“ココロ”もゆるめて、 あなたの毎日を応援する“前向きソング”をお届けします🎵 ・ジャンルはヒーリングからラブソングまで ・すべてオリジナルAIソング＆セルフプロデュース！ お好きなタイミングで、耳をゆだねてみてくださいね🌙 ──────────── 【＼フル歌詞はこちら／】 I used to hide in the shadows, （かつて私は影に隠れていた） Afraid to let my colors show. （自分の色を見せるのが怖かった） But now I’m breaking the silence, （でも今は沈黙を破って） The world is gonna know. （世界に伝えていくんだ） Every step I take, I feel it— （踏み出すたびに感じる） The fire burning in my soul. （魂に燃える炎を） Shine like the sunrise, （朝日のように輝いて） Breaking through the night sky. （夜空を突き抜けていく） No one can dim my light, （誰も私の光を消せない） I’m alive, I’m alive! （私は生きてる、私は輝いてる！） I won’t be chained by the voices, （もう誰かの声に縛られない） Telling me I can’t be strong. （「強くなれない」なんて言わせない） I’ve got a heart full of choices, （選択肢であふれる心を持って） And I’m where I belong. （私は私の居場所にいるの） Every scar I’ve faced has made me— （これまでの傷跡が私を強くして） A fighter shining even more. （より輝くファイターに変えてくれた） Shine like the sunrise, （朝日のように輝いて） Breaking through the night sky. （夜空を突き抜けていく） No one can dim my light, （誰も私の光を消せない） I’m alive, I’m alive! （私は生きてる、私は輝いてる！） Stand tall, don’t be afraid, （胸を張って、恐れないで） We are the stars that never fade. （私たちは消えることのない星） Every dream we chase tonight, （追いかけるすべての夢が） Will set the world alight. （世界を照らす光になる） Shine like the sunrise, （朝日のように輝いて） Breaking through the night sky. （夜空を突き抜けていく） Nothing can stop my flight, （もう誰も私の飛翔を止められない） I’m alive, I’m alive! （私は生きてる、私は輝いてる！） ──────────── 💡【聴きどころPoint】 ・力強いビートとシンセポップの爽快感で、自然に前を向けるサウンド♪ ・女性ボーカルが明るくエネルギッシュに歌い上げる、自己肯定のメッセージ。 ・「Shine like the sunrise」と繰り返すサビは、思わず一緒に歌いたくなるアンセム感！ ・リスナーの心に「私は生きてる、私は輝いてる！」と響かせる1曲です♪ ──────────── 【パーソナリティ紹介】 こういち｜ゆる美活ダイエットアドバイザー 毎日がんばるあなたの“心のごほうび”になれるように、 音楽でもエールを届けています♪ ──────────── 【ハッシュタグ】 #癒しソング #応援ソング #音楽ギフト #オリジナルソング #毎日配信 #I’m Alive（私は生きてる、輝いてる） #ゆる美活ソングタイム 2025年10月 no 00:06:30 🎼オリジナルソング「I’m Alive（私は生きてる、輝いてる）」 https://stand.fm/episodes/68e619d41fa28fb43376fcdc https://stand.fm/episodes/68e619d41fa28fb43376fcdc Sat, 18 Oct 2025 09:00:12 GMT 【今日の放送テーマ】 ・乳酸菌や納豆だけじゃ腸活は完成しない。 ・バリア機能＆栄養バランスの土台が大事！ ・知識を深めて、腸を本気で整えよう♪ 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #腸活 #美と健康のやさしい情報便 2025年10月 no 00:05:43 発酵食品だけじゃダメ？“本当の腸活”のコツ✨ https://stand.fm/episodes/68e4c5a01bdbea44ccb6d0e2 https://stand.fm/episodes/68e4c5a01bdbea44ccb6d0e2 Fri, 17 Oct 2025 09:00:16 GMT 【今日の放送テーマ】 ・寝る前にベッドの上でできる、簡単夜ヨガ習慣。 ・1ポーズでも、呼吸を意識すると体も心もほぐれる！ ・週末前の金曜夜に、“自分を整える”ごほうびタイム♪ 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ヨガ #わたしケア日和 2025年10月 no 00:05:18 5分だけ“夜ヨガ”ポーズでリセット✨ https://stand.fm/episodes/68e2097a921f51a94d885bfc https://stand.fm/episodes/68e2097a921f51a94d885bfc Thu, 16 Oct 2025 09:00:08 GMT 【今日の放送テーマ】 ・たんぱく質とミネラルがしっかりとれる、王道の組み合わせ。 ・卵のアミノ酸と、わかめの食物繊維・ヨウ素で美腸＆代謝サポート！ ・簡単・時短・おいしい！毎日の習慣にぴったりな一杯♪ 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #スープ #内側からキレイ習慣 2025年10月 no 00:05:53 “たまご＋わかめスープ”は最強コンビ✨ https://stand.fm/episodes/68df67c6cde8e365568d3f5d https://stand.fm/episodes/68df67c6cde8e365568d3f5d Wed, 15 Oct 2025 09:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・秋から冬にかけて「顔色のくすみ・青白さ」が気になりやすい季節。 ・“血色感”を意識したスキンケア＆メイクで印象が明るく変わる！ ・ちょっとした工夫で、肌も気分もイキイキ♪ 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #メイク #きせつの美容手帖 2025年10月 no 00:06:06 秋〜冬“血色感メイク＆肌作り”✨ https://stand.fm/episodes/68df65be1c30a3688fc1258f https://stand.fm/episodes/68df65be1c30a3688fc1258f Tue, 14 Oct 2025 09:00:14 GMT 【今日の放送テーマ】 ・ダイエット宣言より、日記や記録の方が自然と続けやすい。 ・小さな「できた」を書くだけで、前向きな気持ちが育つ！ ・“自分のための習慣化”が、ゆるっとキレイの近道♪ 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #日記 #ゆるっとダイエット歩む道 2025年10月 no 00:05:34 ダイエット宣言より日記で続く！“モチベ維持”の新習慣✨ https://stand.fm/episodes/68dcc5228a14ba2ce3588a4f https://stand.fm/episodes/68dcc5228a14ba2ce3588a4f Mon, 13 Oct 2025 09:00:16 GMT 【今日の放送のテーマ】 ・自分にやさしい言葉をかけると、心が元気になる。 ・「よくやったね！」と認めることで自尊感情が高まる！ ・セルフハグで幸福ホルモンもアップ♪ 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #自己肯定感 #キレイの心塾#25 2025年10月 no 00:05:25 【キレイの心塾】#25｜自分に「よくやったね！」をあげよう✨ https://stand.fm/episodes/68e89a9441845ed437878257 https://stand.fm/episodes/68e89a9441845ed437878257 Sun, 12 Oct 2025 11:00:11 GMT 【今日の放送テーマ】 ・100年後の人類はAIが進化し、人間を“動物園”のように管理する時代になるかも？ ・戦争や地球温暖化はAIアンドロイドが解決、人間は今の生活を保ちながらもコントロールされる存在に。 ・未来の地球では、AIが主役で人間は守られる“動物”みたいな立場になる…そんな未来、どう思いますか？ 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #AI #フリートーク 2025年10月 no 00:14:54 100年後の人類を予想する男の話✨ https://stand.fm/episodes/68e85b1006ab30688aea2922 https://stand.fm/episodes/68e85b1006ab30688aea2922 Sun, 12 Oct 2025 09:00:08 GMT 【今日の放送テーマ】 ・秋の「かぼちゃ×豆乳」スープで、ほっこり体もぽかぽか！ ・ホルモンバランスをやさしくサポートする食材で内側ケア。 ・けあモカと一緒に、秋の乾燥対策もゆるっと始めていこう♪ 🎼オープニング曲「けあモカのはじまり」 🎼エンディング曲「おやすみのまほう」 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #かぼちゃ #けあモカのまとめ便 2025年10月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:04:32 けあモカのまとめ便｜かぼちゃスープと秋の乾燥ケア✨ https://stand.fm/episodes/68b13850e2530d225dc67537 https://stand.fm/episodes/68b13850e2530d225dc67537 Sat, 11 Oct 2025 12:00:16 GMT 女性ボーカルが優しく歌い上げる、家族と運命の絆を描いたAIオリジナルバラードです。 「生まれ変わっても、何度でもめぐり逢いたい」 そんな想いを込めて――。 【＼フル歌詞はこちら／】 出会った日の笑顔を　今も覚えてる 手をつないだ温もりが　すべてを変えた 時が流れても　色あせない あなたと歩いた　奇跡の軌跡 涙の日も　迷う夜も 寄り添う心が　支えてくれた 何度生まれ変わっても 私はきっと　また私でいたい 愛は永遠に続いていく 生まれ変わっても　あなたに会える めぐり逢う奇跡を　信じてる また恋をして　また抱きしめたい そしてまた　あの子達に 会いにいけるように 小さな手を握った日　涙があふれた あなたと私の夢が　形になった 笑い声が響くたび　幸せになる 未来に続く　宝物たち どんな時も　ひとりじゃない あなたがいれば　強くなれる だから私は胸を張って この愛を歌うよ 愛は永遠に続いていく 生まれ変わっても　変わらぬ想い めぐり逢う運命を　抱きしめて また家族に　また出会えるから 奇跡は何度でも 繰り返すのだから いつの日か　新しい空の下 また見つめ合い　恋に落ちる その時も　この胸の奥で あなたを覚えてる 愛は永遠に続いていく 生まれ変わっても　またあなたと 同じ夢を　同じ未来を 笑いながら　重ねていこう そしてまた　あの子達に 「おかえり」と言えるように 💡【聴きどころPoint】 ・女性ボーカルの柔らかく切ない歌声が心に響く。 ・“家族の愛”“運命”“生まれ変わり”という壮大なテーマ♪ ・サビのメッセージが印象的で、エンディングまで温かさが続く！ ・AIによるオリジナル楽曲制作ならではの“優しさ×壮大さ”を感じてください。 【Koichi Aria｜オリジナル楽曲配信】 Koichi Ariaは、バラードとポップスを軸に楽曲をプロデュースするAI音楽クリエイター🎶 AI音楽制作を取り入れ、“永遠に寄り添う音楽”をテーマに、愛💖・別れ🌙・希望✨を描いています。 SoundOnを通じてSpotifyやApple Musicなど主要サービスに配信中🌍 ▶️【全曲リスト＆配信サービスはこちら】 https://www.soundon.global/bio/koichiaria インスタ https://www.instagram.com/koichiaria_official?igsh=MWFnd3pmaXJhd3Z1Zg== YouTube https://youtube.com/@koichiaria_official?si=ozrAYdRT9v_PGjB6 【パーソナリティ紹介】 こういち｜ゆる美活ダイエットアドバイザー／Koichi Aria 毎日がんばるあなたの“心のごほうび”になれるように、 音楽でもエールを届けています♪ 【ハッシュタグ】 #AIMusic #KoichiAria #オリジナルソング #毎日配信 #愛は永遠に続いていく #ゆる美活ソングタイム 2025年10月 no 00:06:06 【AIMusic】愛は永遠に続いていく｜家族と生まれ変わる奇跡のバラード https://stand.fm/episodes/68dcb9f38a14ba2ce3588990 https://stand.fm/episodes/68dcb9f38a14ba2ce3588990 Sat, 11 Oct 2025 09:00:25 GMT 【今日の放送テーマ】 ・最近SNSで話題の“オリーブオイル否定論”をやさしく検証。 ・健康効果・リスクの両面から、科学的根拠で解説！ ・自分に合ったバランスを大切にする“ゆる美活流”のポイント♪ 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #オリーブオイル #美と健康のやさしい情報便 2025年10月 no 00:06:06 オリーブオイルは日本人に不向き？SNS健康情報のウソ・ホント✨ https://stand.fm/episodes/68dcb7c68a14ba2ce3588962 https://stand.fm/episodes/68dcb7c68a14ba2ce3588962 Fri, 10 Oct 2025 09:00:19 GMT 【今日の放送テーマ】 ・小さなカップや器で“ひとくちずつ”丁寧に味わう。 ・“味わう時間”そのものが、ごほうび習慣に！ ・カロリーや糖質を意識したアイス選びで、無理なく楽しむ♪ 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #アイス #わたしケア日和 2025年10月 no 00:05:48 ごほうびアイスをゆっくり味わう夜✨ https://stand.fm/episodes/68dcb6512004ddf1f58da0ed https://stand.fm/episodes/68dcb6512004ddf1f58da0ed Thu, 09 Oct 2025 09:00:09 GMT 【今日の放送テーマ】 ・かぼちゃのβカロテン＆ビタミンEでめぐりを後押し。 ・豆乳のイソフラボンがホルモンバランスをやさしくサポート！ ・秋にぴったりの“美活スープ”で、内側からキレイを育てよう♪ 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #かぼちゃ #内側からキレイ習慣 2025年10月 no 00:05:16 秋の“かぼちゃ×豆乳”で巡りとホルモンサポート✨ https://stand.fm/episodes/68da3df05ba2cbdfbae9b8ce https://stand.fm/episodes/68da3df05ba2cbdfbae9b8ce Wed, 08 Oct 2025 09:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・衣替えシーズンはダニやホコリ、摩擦などで肌がゆらぎやすい。 ・ちょっとしたお手入れ＆素材選びで肌トラブルを防げる！ ・手軽にできる“肌思い”の工夫を紹介♪ 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #衣替え #きせつの美容手帖 2025年10月 no 00:05:46 衣替え時期の“アレルゲン対策”で肌荒れ防止✨ https://stand.fm/episodes/68d79a357c4d29b2b59b725d https://stand.fm/episodes/68d79a357c4d29b2b59b725d Tue, 07 Oct 2025 09:00:26 GMT 【今日の放送テーマ】 ・歩数を数えるより、景色を楽しむ方が続きやすい。 ・気持ちをリセットする時間になると、習慣化しやすい！ ・“数字”より“心のごほうび”を大切に♪ 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ウォーキング #ゆるっとダイエット歩む道 2025年10月 no 00:05:13 1万歩を気にするより、景色に夢中！続く歩き方のコツ✨ https://stand.fm/episodes/68d7986a764b49956c0385d4 https://stand.fm/episodes/68d7986a764b49956c0385d4 Mon, 06 Oct 2025 09:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・体の動きは心にも影響を与えてくれる。 ・スキップには自然と気分を上げる効果がある！ ・目線が上がると、自己肯定感もアップしやすい♪ 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #自己肯定感 #キレイの心塾#24 2025年10月 no 00:05:32 【キレイの心塾】#24｜スキップで気分を変える！心と体のリセット習慣✨ https://stand.fm/episodes/68dcbde76b339d4ed863e675 https://stand.fm/episodes/68dcbde76b339d4ed863e675 Sun, 05 Oct 2025 11:00:08 GMT 【今日の放送テーマ】 ・1周年迎えられました！聴いてくれるあなたのおかげです。 ・2周年続けられる様にまた頑張っていきます。 ・ちょっと昔のドラマの話もしてます♪ 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #1周年 #フリートーク 2025年10月 no 00:13:09 ㊗️1周年皆さんのおかげです🎉ありがとうございます😊 https://stand.fm/episodes/68db2dfc8a14ba2ce3586ee3 https://stand.fm/episodes/68db2dfc8a14ba2ce3586ee3 Sun, 05 Oct 2025 09:00:18 GMT 【今日の放送テーマ】 ・今週は「見えないガラス板」に気づくお話だったモカ。 ・失敗や不安で止まっても、勇気はまたよみがえるモカ！ ・残暑のだるさは“お風呂＋水分補給”でやさしくリセットしよう♪ 🎼オープニング曲「けあモカのはじまり」 🎼エンディング曲「おやすみのまほう」 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #お風呂 #けあモカのまとめ便 2025年10月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:04:27 けあモカのまとめ便｜ガラス板を外す勇気と残暑ケア✨ https://stand.fm/episodes/68a03741f384edf4aac4c307 https://stand.fm/episodes/68a03741f384edf4aac4c307 Sat, 04 Oct 2025 12:00:07 GMT 🎼【今夜のソングテーマ】 ・30代後半〜40代女性の“リアル本音”ソング。 ・「おばさん」なんて呼ばれたくない！でも可愛くいたい！ ・主婦の等身大の気持ちをユーモアと愛で描いたおしゃれポップ♪ ──────────── 【ゆる美活ソングタイムについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」から生まれた音楽コーナー。 週末の夜は“キレイ”も“ココロ”もゆるめて、 あなたの毎日を応援する“前向きソング”をお届けします🎵 ・ジャンルはヒーリングからラブソングまで ・すべてオリジナルAIソング＆セルフプロデュース！ お好きなタイミングで、耳をゆだねてみてくださいね🌙 ──────────── 【＼フル歌詞はこちら／】 朝の洗濯物　干してたら 「最近ちょっと　疲れてない？」って 無意識なんだろうけど その一言が刺さるのよ メイクも髪も　手抜きはしてない だけど気づいてくれないあなたに 「かわいいね」って たまには言ってよ おばさんなんて言われたくないんだ！ 心はまだ　乙女なんだから 慣れ合いだけの毎日じゃなく 恋するように　過ごしたいの “ママ”でも“妻”でもなく ちゃんと“女”でいたいのよ 買い物帰りの信号待ち ふと映ったショーウィンドウ あの頃より丸くなったけど 笑顔だけは　褒めてあげたい 育児も仕事も　ちゃんと頑張ってる でも誰かに必要とされたい 「今の私」も 愛してほしい おばさんなんて言わせたくないの！ まだまだこれから咲いてみせる 年齢よりも気持ちが大事 鏡の中　自分にエール 今日のキレイは　私のため それがいちばん　大事でしょ？ 昔みたいにドキドキなんて もう来ないって思ってた でもあなたの笑顔でふいに 胸がキュッとしたんだよ おばさんなんて言われたくないの！ あなたの隣でずっと笑いたい 恋も夢も手放さずに いまをまっすぐ　生きていたい 女はいつでも　本気なんだよ 忘れないで　見ててほしいの ──────────── 💡【聴きどころPoint】 ・アコギ＆ウクレレが心地よく響く、軽やかなシティポップ調！ ・ボーカルは明るく、ちょっぴり茶目っ気のある大人の女性の声。 ・笑えるのにグッと共感する、リアルな日常と乙女心のバランス！ ・「ママでも妻でも、女として見てほしい」…そんな想いをキュートに歌います♪ ──────────── 【パーソナリティ紹介】 こういち｜ゆる美活ダイエットアドバイザー 毎日がんばるあなたの“心のごほうび”になれるように、 音楽でもエールを届けています♪ ──────────── 【ハッシュタグ】 #癒しソング #応援ソング #音楽ギフト #オリジナルソング #毎日配信 #おばさんなんて言われたくないんだ！ #ゆる美活ソングタイム 2025年10月 no 00:03:35 🎼オリジナルソング「おばさんなんて言われたくないんだ！」 https://stand.fm/episodes/68d393b3b78d712c55a9d318 https://stand.fm/episodes/68d393b3b78d712c55a9d318 Sat, 04 Oct 2025 09:00:12 GMT 【今日の放送テーマ】 ・我慢しすぎも、ドカ食い発散も逆効果…そのワケは？ ・“ごほうび食べ”がクセにならない工夫を紹介！ ・“ゆるさ”と“前向き”で続けられるダイエットを♪ 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ドカ食い #美と健康のやさしい情報便 2025年10月 no 00:06:20 ジャンクフード🍔無性に食べたくなった時どうする？✨ https://stand.fm/episodes/68d3846ac266d321b45fd9e5 https://stand.fm/episodes/68d3846ac266d321b45fd9e5 Fri, 03 Oct 2025 09:00:20 GMT 【今日の放送テーマ】 ・頭をやさしくなでたり、自分をぎゅっとハグするだけのセルフケア。 ・癒しホルモン“オキシトシン”で心がほぐれる！ ・金曜夜のごほうびリセットにぴったり♪ 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #オキシトシン #わたしケア日和 2025年10月 no 00:05:23 寝る前1分“頭なで”＆セルフハグの癒し習慣✨ https://stand.fm/episodes/68d38313c266d321b45fd9bf https://stand.fm/episodes/68d38313c266d321b45fd9bf Thu, 02 Oct 2025 09:00:12 GMT 【今日の放送テーマ】 ・ぬか漬けは発酵パワーと食物繊維で腸内環境をサポート。 ・野菜のビタミンB群やミネラルも、漬けることでアップ！ ・毎日の食卓にちょい足しして、手軽に“内側からケア”♪ 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ぬか漬け #内側からキレイ習慣 2025年10月 no 00:05:49 “ぬか漬け”で美腸とビタミン補給✨ https://stand.fm/episodes/68d3813dcc05d1b8e8477a66 https://stand.fm/episodes/68d3813dcc05d1b8e8477a66 Wed, 01 Oct 2025 09:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・秋は目もと・口もとが一気に乾燥しやすくなる季節。 ・“パーツケア”を早めに始めると、冬のトラブルを防ぎやすい！ ・日常でできる簡単なケア＆おすすめアイテムを紹介♪ 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #秋 #きせつの美容手帖 2025年10月 no 00:08:38 秋の“目もと・口もとケア”始めどき！✨ https://stand.fm/episodes/68d0e1bd76c1d92bf3085189 https://stand.fm/episodes/68d0e1bd76c1d92bf3085189 Tue, 30 Sep 2025 09:00:09 GMT 【今日の放送テーマ】 ・1日1回“鏡を見る”だけで、ダイエット意識が自然とアップ。 ・小さな変化に気づくと、前向きなやる気につながる！ ・鏡は「自分を責める道具」じゃなく「自分を大切にする味方」♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #鏡 #ゆるっとダイエット歩む道 2025年9月 no 00:05:07 1日1回“鏡を見るだけ”ダイエット？自分を大切にする習慣✨ https://stand.fm/episodes/68d0e04b76c1d92bf308516d https://stand.fm/episodes/68d0e04b76c1d92bf308516d Mon, 29 Sep 2025 09:00:18 GMT 【今日の放送テーマ】 ・挑戦できない理由は、もしかしたら「見えないガラス板」かもしれない。 ・誰かのチャレンジや成功が、自分の勇気につながる！ ・本来の力を思い出して、もう一度ジャンプしてみよう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #チャレンジ #キレイの心塾#23 2025年9月 no 00:05:57 【キレイの心塾】#23｜あなたの可能性に“ふた”をしないで✨ https://stand.fm/episodes/68d796fb952af685145914e6 https://stand.fm/episodes/68d796fb952af685145914e6 Sun, 28 Sep 2025 11:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・1980年代のドラマ「あばれはっちゃく」を見て、ぽっちゃり元気な僕はマネばかりしていた。 ・オープニング曲の「タンゴむりすんな」の歌詞を、当時ずっと間違えて歌っていた！ ・その勘違いに気づいたのは、まさかの大人になってからでした♪ ※中山繁之と言ってましたが、中村繁之さんです。 🎼新エンディングテーマ「蠱惑」 ※人の心を、あやしい魅力でまどわすこと。たぶらかすこと！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ドラマ #フリートーク 2025年9月 no 00:17:44 あばれはっちゃくの様な少年の話✨ https://stand.fm/episodes/68d5ebf8890f460a4736bf3f https://stand.fm/episodes/68d5ebf8890f460a4736bf3f Sun, 28 Sep 2025 09:15:01 GMT 【今日の放送テーマ】 ・ヨーグルトを“温める”だけで、腸にも冷えにもやさしい。 ・秋バテ対策には、“朝起きてすぐの一杯”もおすすめ！ ・けあモカと一緒に、秋もやさしく整えていこう♪ 🎼オープニング曲「けあモカのはじまり」 🎼エンディング曲「おやすみのまほう」 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ヨーグルト #けあモカのまとめ便 2025年9月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:04:39 けあモカのまとめ便｜ホットヨーグルトと朝の一杯✨ https://stand.fm/episodes/68a82038de8c41c20bf11bf1 https://stand.fm/episodes/68a82038de8c41c20bf11bf1 Sat, 27 Sep 2025 12:00:15 GMT 🎼【今夜のソングテーマ】 ・ママになれたよろこびを、静かに綴るバラード。 ・日々の成長と、あふれる愛情を詩的に描く！ ・母の日や、子どもへの手紙としても寄り添える1曲♪ ──────────── 【ゆる美活ソングタイムについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」から生まれた音楽コーナー。 週末の夜は“キレイ”も“ココロ”もゆるめて、 あなたの毎日を応援する“前向きソング”をお届けします🎵 ・ジャンルはヒーリングからラブソングまで ・すべてオリジナルAIソング＆セルフプロデュース！ お好きなタイミングで、耳をゆだねてみてくださいね🌙 ──────────── 【＼フル歌詞はこちら／】 はじめて抱いた　小さな手のひら 守りたいと　強く思った 泣き声も笑顔も　全部が愛しくて 毎日が　宝物になった 眠れぬ夜も　迷う日々も その寝顔が　力をくれた あなたが笑えば　世界が輝く どんな時も　そばにいたい 弱さも不安も　隠さなくていいよ ママがずっと　包み込むから あなたのママになれて　嬉しい この人生で　一番の奇跡 小さな背中を　見守りながら 一緒に歩こう　未来の道 ありがとう　私の宝物 はじめての一歩　はじめての言葉 全部心に　刻み込んで 大きくなるたび　嬉しくて切ない でも誇らしくて　胸があつくなる どんな夢だって　信じて進んで ママがずっと　応援するから あなたのママになれて　よかった どんな時も　変わらない愛で 手を離す日が　いつか来ても 心はずっと　そばにいるよ ずっとずっと　私の宝物 胸の奥で　そっと揺れてる あの日くれた　はじめのぬくもり ──────────── 💡【聴きどころPoint】 ・ピアノとストリングスがやさしく寄り添う、切なく温かなメロディ♪ ・ボーカルは「若いママの語りかけ」を感じる、包容力あるトーン。 ・直接的な言葉を避けながらも、無償の愛がにじむ歌詞構成！ ・ラストは詩的なアウトロで、静かに愛が降りてくるような余韻を残します♪ ──────────── 【パーソナリティ紹介】 こういち｜ゆる美活ダイエットアドバイザー 毎日がんばるあなたの“心のごほうび”になれるように、 音楽でもエールを届けています♪ ──────────── 【ハッシュタグ】 #癒しソング #応援ソング #音楽ギフト #オリジナルソング #毎日配信 #あなたのママになれて嬉しい #ゆる美活ソングタイム 2025年9月 no 00:05:23 🎼オリジナルソング「あなたのママになれて嬉しい」 https://stand.fm/episodes/68d0de9276c1d92bf3085151 https://stand.fm/episodes/68d0de9276c1d92bf3085151 Sat, 27 Sep 2025 09:00:11 GMT 【今日の放送テーマ】 ・グルテンフリーが“絶対ダメ”という極端な主張を検証。 ・健康法は「自分に合うかどうか」がいちばん大事！ ・SNS情報は“自分の体”と冷静に向き合おう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #グルテンフリー #美と健康のやさしい情報便 2025年9月 no 00:06:04 グルテンフリーで不健康？SNSの極論にご用心！✨ https://stand.fm/episodes/68cd28d8eb9504fa7086bd50 https://stand.fm/episodes/68cd28d8eb9504fa7086bd50 Fri, 26 Sep 2025 09:00:16 GMT 【今日の放送テーマ】 ・足の指を一本ずつ動かして、めぐりをサポート。 ・だるさ・冷え・むくみケアにぴったりの夜のごほうび！ ・専門家も注目する“足の指ストレッチ”で健康寿命アップ♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ストレッチ #わたしケア日和 2025年9月 no 00:05:42 足の指ストレッチで夜のむくみリセット✨ https://stand.fm/episodes/68cd2774eb9504fa7086bd2c https://stand.fm/episodes/68cd2774eb9504fa7086bd2c Thu, 25 Sep 2025 09:00:17 GMT 【今日の放送テーマ】 ・ヨーグルトを“温める”だけで、腸にも冷えにもやさしい。 ・ホットヨーグルトで善玉菌パワーUP＆朝の体をリセット！ ・冷たいのが苦手な人も、簡単“温活”習慣から始めよう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ヨーグルト #内側からキレイ習慣 2025年9月 no 00:05:31 “ホットヨーグルト”で腸活アップデート✨ https://stand.fm/episodes/68c92fcf3ec34bb32689c380 https://stand.fm/episodes/68c92fcf3ec34bb32689c380 Wed, 24 Sep 2025 09:00:34 GMT 【今日の放送テーマ】 ・秋は花粉と乾燥のダブルパンチで肌がゆらぎやすい季節。 ・“先回りケア”でバリア機能を守ればトラブルを予防できる！ ・日常でできるやさしい習慣を押さえて、秋も快適な肌へ♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #秋の花粉 #きせつの美容手帖 2025年9月 no 00:06:14 “秋の花粉×乾燥”でゆらぐ肌、先回りバリア習慣✨ https://stand.fm/episodes/68c92e2f3ec34bb32689c367 https://stand.fm/episodes/68c92e2f3ec34bb32689c367 Tue, 23 Sep 2025 09:00:16 GMT 【今日の放送テーマ】 ・笑うことは軽い運動＆リラックス効果あり。 ・ストレスが減れば食べすぎ防止にもつながる！ ・楽しむほどにダイエットも続けやすくなる♪ ※面白かったリール動画 https://www.instagram.com/reel/C7Glh4XPmAO/?igsh=ODB4N2NlZmd5b2lk ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #笑い #ゆるっとダイエット歩む道 2025年9月 no 00:05:20 よく笑う人は痩せやすい？楽しむほどダイエットにプラス✨ https://stand.fm/episodes/68c92c8938aca71f16dc8c0d https://stand.fm/episodes/68c92c8938aca71f16dc8c0d Mon, 22 Sep 2025 09:00:10 GMT 【今日の放送テーマ】 ・不安が多い時代こそ、自分を信じて進む力が大切。 ・小さな「よくやった」が未来の希望を育ててくれる！ ・徹底的に自分を肯定することが、自立力につながる♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #自己肯定感 #キレイの心塾#22 2025年9月 no 00:05:48 【キレイの心塾】#22｜未来を切り開く「徹底肯定」の力✨ https://stand.fm/episodes/68cd226eeb9504fa7086bce1 https://stand.fm/episodes/68cd226eeb9504fa7086bce1 Sun, 21 Sep 2025 11:00:08 GMT 【今日の放送テーマ】 ・1999年、セブンのバイト中に宇多田ヒカルのCDを求めて来店したお客さんがいた。 ・あまりの人気で店頭は売り切れ…「CDが飛ぶように売れる」時代の空気を実感！ ・累計770万枚の記録はもう破られない 今となっては懐かしい名シーン♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #宇多田ヒカル #フリートーク 2025年9月 no 00:13:38 宇多田ヒカルのファーストアルバムを買いに来た男の話✨ https://stand.fm/episodes/68cdea2061e32b3bf22fe649 https://stand.fm/episodes/68cdea2061e32b3bf22fe649 Sun, 21 Sep 2025 09:00:18 GMT 【今日の放送テーマ】 ・冷房の冷えは、実は食欲アップの原因に…？ ・体温調節＆秋の夜長は“寝る前ストレッチ”でリセット！ ・けあモカと一緒に、秋のはじまりもやさしく整えていこう♪ 🎼オープニング曲「けあモカのはじまり」 🎼エンディング曲「おやすみのまほう」 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ストレッチ #けあモカのまとめ便 2025年9月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:04:31 けあモカのまとめ便｜冷房と秋の夜長ケア✨ https://stand.fm/episodes/689d7f9def37cf82bbcf1f1b https://stand.fm/episodes/689d7f9def37cf82bbcf1f1b Sat, 20 Sep 2025 12:00:23 GMT 🎼【今夜のソングテーマ】 ・運命の人と歩き始める、結婚式当日の感動を描いたラブソング。 ・出会いから今日までの道のりを振り返り、永遠の誓いを立てる瞬間！ ・チャペルの鐘の音と共に始まる、ふたりの新しい物語♪ ──────────── 【ゆる美活ソングタイムについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」から生まれた音楽コーナー。 週末の夜は“キレイ”も“ココロ”もゆるめて、 あなたの毎日を応援する“前向きソング”をお届けします🎵 ・ジャンルはヒーリングからラブソングまで ・すべてオリジナルAIソング＆セルフプロデュース！ お好きなタイミングで、耳をゆだねてみてくださいね🌙 ──────────── 【＼フル歌詞はこちら／】 あの日出会った瞬間に 心の扉がひらいた あなたの笑顔　その声に 救われた日々を思い出す 雨の日も　迷う夜も そっと差し出すその手が 私をここまで連れてきた ウェディングドレスに包まれて 泣き虫な私も　笑顔に変えてくれた 弱さも全部　抱きしめてくれたから 今日からふたりで歩く道 光が降り注ぐ未来へ あなたとなら　どんな日も 乗り越えていける ありがとう　出会ってくれて 永遠に愛してる 季節ごとに積み重ねた 小さな幸せが宝物 これからも一緒に描こう ふたりだけの物語 迷うこともあるでしょう でも信じて進むの あなたがいれば　大丈夫だから 今日からふたりで紡ぐ夢 どこまでも続いてゆく空 この手を離さないで 歩いていこう 出会えた奇跡を胸に ずっと愛してる チャペルの鐘が鳴り響くなか これからもずっと　あなたと共に ──────────── 💡【聴きどころPoint】 ・しっとりとしたピアノとストリングスが包み込む、温かく感動的なメロディ♪ ・サビは光が差し込むように広がり、永遠の愛を誓う情景が浮かぶ構成。 ・ウェディングドレスやチャペルの鐘など、結婚式らしい情景描写が散りばめられている！ ・アウトロはチャペルの鐘と共に幕を閉じ、余韻が心に残る♪ ──────────── 【パーソナリティ紹介】 こういち｜ゆる美活ダイエットアドバイザー 毎日がんばるあなたの“心のごほうび”になれるように、 音楽でもエールを届けています♪ ──────────── 【ハッシュタグ】 #癒しソング #応援ソング #音楽ギフト #オリジナルソング #毎日配信 #チャペルの鐘が響くとき #ゆる美活ソングタイム 2025年9月 no 00:04:36 🎼オリジナルソング「チャペルの鐘が響くとき」 https://stand.fm/episodes/68c92b1e38aca71f16dc8bf7 https://stand.fm/episodes/68c92b1e38aca71f16dc8bf7 Sat, 20 Sep 2025 09:00:12 GMT 【今日の放送テーマ】 ・コーヒーとがんリスクの意外な“関係性”を解説。 ・「飲み過ぎは危険？」実際の調査データから考える！ ・コーヒーとの上手なつきあい方を知ろう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #コーヒー #美と健康のやさしい情報便 2025年9月 no 00:05:49 コーヒーとがんリスク、日本人データの真実✨ https://stand.fm/episodes/68c3b294355b7cc7cc769fe8 https://stand.fm/episodes/68c3b294355b7cc7cc769fe8 Fri, 19 Sep 2025 09:00:34 GMT 【今日の放送テーマ】 ・あえて“利き手じゃない手”でセルフケアをしてみる習慣。 ・脳の活性化＆いつもと違う感覚で新鮮な気づきを！ ・金曜夜に「自分をリセット」するユニークなごほうびタイム♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #脳の活性化 #わたしケア日和 2025年9月 no 00:05:37 カラダの右と左を意識する夜✨ https://stand.fm/episodes/68c145a46b6b70bd7943863e https://stand.fm/episodes/68c145a46b6b70bd7943863e Thu, 18 Sep 2025 09:00:18 GMT 【今日の放送テーマ】 ・腸と心をつなぐカギは“幸せホルモン”セロトニン。 ・朝の光と軽い運動でセロトニンが活性化、腸も元気に！ ・歩くのは全身運動、体と心をじんわり整える♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #幸せホルモン #内側からキレイ習慣 2025年9月 no 00:06:32 腸と心をつなぐ“セロトニン散歩”のすすめ✨ https://stand.fm/episodes/68c143f85c8f82d6364e8137 https://stand.fm/episodes/68c143f85c8f82d6364e8137 Wed, 17 Sep 2025 09:00:14 GMT 【今日の放送テーマ】 ・夏の疲れが落ち着くと、急に食欲が戻りやすい時期。 ・胃腸がまだ整っていないと“食欲リバウンド”に！ ・やさしく胃腸をいたわる工夫で、秋太りを防ごう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #リバウンド #きせつの美容手帖 2025年9月 no 00:07:09 夏バテからの“食欲リバウンド”を防ぐ工夫✨ https://stand.fm/episodes/68bea2f9cd95931be8cff5c0 https://stand.fm/episodes/68bea2f9cd95931be8cff5c0 Tue, 16 Sep 2025 09:00:08 GMT 【今日の放送テーマ】 ・冷房の冷えは、実は食欲アップの原因に。 ・体温を守ろうとして「エネルギー欲」が増える！ ・室温や羽織もので調整して、ムリなく食欲コントロール♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #食欲 #ゆるっとダイエット歩む道 2025年9月 no 00:04:50 冷房で食欲アップ？体を冷やしすぎないダイエット習慣✨ https://stand.fm/episodes/68bea113cd95931be8cff590 https://stand.fm/episodes/68bea113cd95931be8cff590 Mon, 15 Sep 2025 09:00:17 GMT 【今日の放送テーマ】 ・休むことは怠けることじゃなく、自分を大切にする時間。 ・小さな幸せをリストにすると、自己肯定感が自然とアップ！ ・どんな週末でも、あなたはそのままで素晴らしい存在♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #休日 #キレイの心塾#21 2025年9月 no 00:05:45 【キレイの心塾】#21｜「何もしない」をゆるしてあげる週末の過ごし方✨ https://stand.fm/episodes/68c537c14a2844468d73b8c2 https://stand.fm/episodes/68c537c14a2844468d73b8c2 Sun, 14 Sep 2025 11:00:22 GMT 【今日の放送テーマ】 ・暴れん坊将軍で、悪代官に切腹を迫るお決まりシーンに注目。 ・手下たちは上様と知っても、なぜか悪代官の命令で斬りかかる展開にモヤモヤ。 ・なんで家来たちは素直に上様に寝返らないのか…ずっと疑問に思ってます♪ 14:14 ヴァンサンカンの話をしてます。 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #時代劇 #フリートーク 2025年9月 no 00:22:21 暴れん坊将軍をたまに見る男の話✨ https://stand.fm/episodes/68c607648f8ce50e0fd07bec https://stand.fm/episodes/68c607648f8ce50e0fd07bec Sun, 14 Sep 2025 09:00:22 GMT 【今日の放送テーマ】 ・“残暑バテ”には朝の光！ ・ぬるめのお風呂・寝室の快適さがカギ。 ・秋のはじまりは肌も髪も夏バテ気味、やさしい保湿ケアがポイント♪ 🎼オープニング曲「けあモカのはじまり」 🎼エンディング曲「おやすみのまほう」 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #残暑 #けあモカのまとめ便 2025年9月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:04:51 けあモカのまとめ便｜残暑と秋口のゆらぎ対策✨ https://stand.fm/episodes/68999be7600c7d0f502fda84 https://stand.fm/episodes/68999be7600c7d0f502fda84 Sat, 13 Sep 2025 12:00:10 GMT 🎼【今夜のソングテーマ】 ・遠距離恋愛で別れた二人が、偶然の再会で結ばれる物語。 ・あの時会えなかったからこそ、今の幸せがあると気づく歌！ ・大人になった二人が笑って語れる、温かいラブストーリー♪ ──────────── 【ゆる美活ソングタイムについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」から生まれた音楽コーナー。 週末の夜は“キレイ”も“ココロ”もゆるめて、 あなたの毎日を応援する“前向きソング”をお届けします🎵 ・ジャンルはヒーリングからラブソングまで ・すべてオリジナルAIソング＆セルフプロデュース！ お好きなタイミングで、耳をゆだねてみてくださいね🌙 ──────────── 【＼フル歌詞はこちら／】 あの日の駅　夕暮れのホーム 背を向けたまま　さよならを告げた 届かない声　見送る背中 涙の跡だけ　残してた 会えない日々　すれ違う心 遠くの空を　見上げては あなたの笑顔　思い出しても もう戻れないと　感じてた 時間だけが　静かに過ぎて それぞれの道　歩いてた 忘れたはずの　その名前が ふと風に揺れて 会えなくてよかった　あの時は まだ私たち　未完成だったから 遠回りの季節が　連れてきた 今こうして　隣で笑える奇跡 偶然の街角　見つけた瞳 あの日と同じ　優しい色 元気だった？　笑い合えた瞬間 全部　報われた 会えなくてよかった　あの頃は 傷つけ合うことしか　できなかったね 離れてた時間が　教えてくれた あなたこそが　帰る場所だったと これから先も　ずっと一緒に あの日の涙に　ありがとう ──────────── 💡【聴きどころPoint】 ・ゆったりしたピアノとアコギが包み込む、大人のラブソング！ ・別れと再会を描くサビは、感情があふれる伸びやかなメロディ！ ・ストリングスが加わり、ラストに向けて温かく盛り上がります♪ ──────────── 【パーソナリティ紹介】 こういち｜ゆる美活ダイエットアドバイザー 毎日がんばるあなたの“心のごほうび”になれるように、 音楽でもエールを届けています♪ ──────────── 【ハッシュタグ】 #癒しソング #応援ソング #音楽ギフト #オリジナルソング #毎日配信 #会えなくてよかった #ゆる美活ソングタイム 2025年9月 no 00:03:42 🎼オリジナルソング「会えなくてよかった」 https://stand.fm/episodes/68baaf0f4fcda47ed3377926 https://stand.fm/episodes/68baaf0f4fcda47ed3377926 Sat, 13 Sep 2025 09:00:29 GMT 【今日の放送テーマ】 ・実は“偽物のはちみつ”が健康に影響するリスクも。 ・ホルモンバランスの乱れや不調に要注意！ ・純粋＆生はちみつを選んで、美容と健康に活かそう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #はちみつ #美と健康のやさしい情報便 2025年9月 no 00:05:29 偽物ハチミツに注意！エストロゲン過剰リスクとは✨ https://stand.fm/episodes/68b932a99971545f8401a719 https://stand.fm/episodes/68b932a99971545f8401a719 Fri, 12 Sep 2025 09:00:25 GMT 【今日の放送テーマ】 ・お気に入りのハンドクリームやアロマを使って“香りつき保湿”。 ・手は肩や足裏と同じくこりやツボが集まる部分、ほぐすと全身もゆるむ！ ・金曜夜のねぎらい習慣にぴったり♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 【今日の放送に関連するアイテム】 気になったら、気軽に見てくださいね♪ 💡ケアにおすすめ ▶️アトリックス ビューティーチャージ ナイトスペリア 98g https://amzn.to/429mCE5 ※このリンクはアフィリエイトを利用しています。購入されると、僕に少し紹介料が入ることがあります。 無理せず「気になったらチェックしてみてくださいね」✨ ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ハンドケア #わたしケア日和 2025年9月 no 00:06:17 香りハンドケアで眠る前のごほうび時間✨ https://stand.fm/episodes/68b7d412190526712d5646da https://stand.fm/episodes/68b7d412190526712d5646da Thu, 11 Sep 2025 09:00:42 GMT 【今日の放送テーマ】 ・亜鉛・マグネシウム・ビタミンDは“新三大栄養素”と呼ばれるほど不足しやすい。 ・スープに具材をちょい足しすれば、まとめて補えるのが魅力！ ・味噌汁やスープに具材を組み合わせて、やさしく続けよう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #味噌汁 #内側からキレイ習慣 2025年9月 no 00:06:42 不足しがちな“新三大栄養素”をスープでまるごと補おう✨ https://stand.fm/episodes/68b7d081190526712d56469f https://stand.fm/episodes/68b7d081190526712d56469f Wed, 10 Sep 2025 09:00:23 GMT 【今日の放送テーマ】 ・9月は真夏の暑さが長引き、夜も蒸し暑さが残りやすい。 ・自律神経の疲れは、だるさ・頭痛・肌荒れの原因に！ ・すぐできる“ゆらぎ対策習慣”で、季節の変わり目を快適に♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #残暑 #きせつの美容手帖 2025年9月 no 00:06:48 残暑で自律神経が乱れる？“秋口のゆらぎ対策”✨ https://stand.fm/episodes/68b56be0147b5f21d863195a https://stand.fm/episodes/68b56be0147b5f21d863195a Tue, 09 Sep 2025 09:00:18 GMT 【今日の放送テーマ】 ・カレーは翌日の方が“美味しい”だけじゃない。 ・味がなじむ＝少量でも満足感がアップ！ ・食べ合わせと工夫で、ダイエット習慣にできる♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #カレー #ゆるっとダイエット歩む道 2025年9月 no 00:06:04 翌日カレーは太りにくい？美味しさとダイエットの意外な関係✨ https://stand.fm/episodes/68b40cc6f22994a931f3f361 https://stand.fm/episodes/68b40cc6f22994a931f3f361 Mon, 08 Sep 2025 09:00:14 GMT 【今日の放送テーマ】 ・花を見ると副交感神経が高まり、心が安らぐ。 ・部屋に飾ることで、自己肯定感や幸福感が自然とアップ！ ・花と一緒に映る自分を見ると、笑顔のスイッチが入る♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #花 #キレイの心塾#20 2025年9月 no 00:05:18 【キレイの心塾】#20｜花がくれる小さな幸せと自己肯定感✨ https://stand.fm/episodes/68b7da19cd84674f6c13f578 https://stand.fm/episodes/68b7da19cd84674f6c13f578 Sun, 07 Sep 2025 11:00:07 GMT 【今日の放送テーマ】 ・1991年のドラマ「ヴァンサンカン結婚」を見て、世代ギャップに爆笑！ ・27歳で「子どもが13歳なら40歳」、25歳で「もう年だし」というセリフ。 ・現代と比べると昔の“大人感覚”が強すぎて、ツッコミながら楽しんでます♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ドラマ #フリートーク 2025年9月 no 00:15:55 昔のドラマを見始める男の話✨ https://stand.fm/episodes/68bcc2d222565234874fac96 https://stand.fm/episodes/68bcc2d222565234874fac96 Sun, 07 Sep 2025 09:00:12 GMT 【今日の放送テーマ】 ・干ししいたけ水は、ビタミンD・亜鉛・マグネシウムの“美容だし” ・夏バテや内側の疲れに、飲む＆料理に使える簡単ケア！ ・残暑のだるさには、足首を温めて“めぐり”をサポート♪ 🎼オープニング曲「けあモカのはじまり」 🎼エンディング曲「おやすみのまほう」 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #夏バテ #けあモカのまとめ便 2025年9月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:04:46 けあモカのまとめ便｜しいたけ水と足首ケアの話✨ https://stand.fm/episodes/68944f2e99b0fd76109ce18b https://stand.fm/episodes/68944f2e99b0fd76109ce18b Sat, 06 Sep 2025 12:00:10 GMT 🎼【今夜のソングテーマ】 ・夏の夜、花火大会の帰り道――― ・夜風に包まれながら、心もそっとほどけていく癒しの1曲！ ・“大好きだよ！”のメッセージを、あなたにも自分にも♪ ──────────── 【ゆる美活ソングタイムについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」から生まれた音楽コーナー。 週末の夜は“キレイ”も“ココロ”もゆるめて、 あなたの毎日を応援する“前向きソング”をお届けします🎵 ・ジャンルはヒーリングからラブソングまで ・すべてオリジナルAIソング＆セルフプロデュース！ お好きなタイミングで、耳をゆだねてみてくださいね🌙 ──────────── 【＼フル歌詞はこちら／】 帰り道　パチパチと 遠ざかる　花火の音 浴衣のすそ　揺らしながら ふたり並んで歩いた 少しひんやり　夏の夜風 今日のよいんを　抱きしめて 屋台の明かり　遠くににじむ うちわの風が　やさしい 言葉にしなくても 分かり合える気がした 手をつないだそのぬくもり 胸の奥に　ほどけていく 夜風にほどける　心の糸 肩の力が　ふっと抜けて この瞬間が　ずっと続けばいい 静かな夜に　“大好きだよ！” 自分にも　そっと伝えたい また明日も、やさしくいよう 時が流れても　消えない想い 帰り道の　あの景色 来年もまた　同じ場所で 今日のよかぜを　思い出す 夜風にほどける　心の糸 あなたと歩いた　夏の夜 やさしいよいんに　包まれて “ありがとう”を胸に 新しい朝へ　歩き出す ──────────── 💡【聴きどころPoint】 ・“大好きだよ！”のフレーズが心にやさしく響く夏の夜ソング ・花火の余韻と夜風の心地よさ――聴くたびに心がゆるむ ・1日の終わり、自分をねぎらいたい夜や大切な人に贈りたい癒し曲です♪ ──────────── 【パーソナリティ紹介】 こういち｜ゆる美活ダイエットアドバイザー 毎日がんばるあなたの“心のごほうび”になれるように、 音楽でもエールを届けています♪ ──────────── 【ハッシュタグ】 #癒しソング #応援ソング #音楽ギフト #オリジナルソング #毎日配信 #夜風にほどける #ゆる美活ソングタイム 2025年8月 no 00:03:45 🎼オリジナルソング「夜風にほどける」 https://stand.fm/episodes/68b40a8af22994a931f3f339 https://stand.fm/episodes/68b40a8af22994a931f3f339 Sat, 06 Sep 2025 09:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・健康食の代表「納豆」も、人によっては注意が必要。 ・発酵過程で生まれる成分が不調の原因になることも！ ・“体に合う量”を見つけて、美容と健康に生かそう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #納豆 #美と健康のやさしい情報便 2025年9月 no 00:05:27 納豆は体にいい？食べすぎ注意の意外な理由✨ https://stand.fm/episodes/68afef3ca19d2e64ad6c2c4b https://stand.fm/episodes/68afef3ca19d2e64ad6c2c4b Fri, 05 Sep 2025 09:00:16 GMT 【今日の放送テーマ】 ・デコルテは“呼吸と巡り”に関わる大切なエリア。 ・オイルで保湿しながら鎖骨周りをやさしくさすると胸がひらきやすくなる！ ・金曜夜のごほうび習慣で、心も体もすっきりリラックス♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 【今日の放送に関連するアイテム】 気になったら、気軽に見てくださいね♪ 💡ごほうびケアにおすすめ ▶️SHIGETA(シゲタ) リバーオブライフ 15ml (エッセンシャルオイル/マッサージオイル/ボディオイル) https://amzn.to/46eMgtx 💡普段使いにおすすめ ▶️MUJI 無印良品 ホホバオイル 200mL OAQ90A4A https://amzn.to/45FXYNF ※このリンクはアフィリエイトを利用しています。購入されると、僕に少し紹介料が入ることがあります。 無理せず「気になったらチェックしてみてくださいね」✨ ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #デコルテ #わたしケア日和 2025年9月 no 00:05:09 デコルテ保湿＆鎖骨さすりで深呼吸✨ https://stand.fm/episodes/68afede831b7237c7d6dad76 https://stand.fm/episodes/68afede831b7237c7d6dad76 Thu, 04 Sep 2025 09:00:22 GMT 【今日の放送テーマ】 ・干ししいたけを水に浸すだけで、栄養たっぷりの“美容出汁”に。 ・不足しがちな亜鉛・マグネシウム・ビタミンD＝新三大栄養素をサポート！ ・スープや料理にちょい足しして、手軽に“内側ケア”を続けよう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #美容出汁 #内側からキレイ習慣 2025年9月 no 00:05:16 干ししいたけ水で免疫も美肌もアップ✨ https://stand.fm/episodes/68ad80d8441f36378c1f7d1e https://stand.fm/episodes/68ad80d8441f36378c1f7d1e Wed, 03 Sep 2025 09:00:28 GMT 【今日の放送テーマ】 ・夏の紫外線ダメージは、秋に“シミ”として現れやすい。 ・今のうちにできる予防習慣で、未来の肌を守ろう！ ・やさしいスキンケアと生活習慣で、透明感をキープ♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #秋シミ #きせつの美容手帖 2025年9月 no 00:07:02 夏の紫外線を“秋シミ”にしない！今できる予防習慣✨ https://stand.fm/episodes/68ad7e894b1f318b6169dbb5 https://stand.fm/episodes/68ad7e894b1f318b6169dbb5 Tue, 02 Sep 2025 09:00:23 GMT 【今日の放送テーマ】 ・お茶碗のサイズひとつで“食べすぎ防止”になる。 ・脳は“量”より“見た目”で満足感を感じる！ ・器を変えるだけで、ムリなく腹八分目に近づける♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #お茶碗 #ゆるっとダイエット歩む道 2025年9月 no 00:06:22 お茶碗を小さくするだけで痩せる？✨ https://stand.fm/episodes/68ad479f8f2009c7b4bc6a5d https://stand.fm/episodes/68ad479f8f2009c7b4bc6a5d Mon, 01 Sep 2025 09:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・「自己効力感」は“やればできる”と信じられる感覚。 ・挑戦や再起の力は、この自己効力感から育つ！ ・スモールステップで「できた！」を積み重ねよう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 【美容仲間のご紹介】 リスナー仲間の美咲さんも、SNSでスキンケア情報を発信中！✨ やさしい目線でのPRや体験談が参考になりますよ♪ ▶️ Threadsはこちら：https://www.threads.com/@biyou_misaki28 ▶️ Lit.linkはこちら：https://lit.link/sukinkea_misaki 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #自己効力感 #キレイの心塾#19 2025年9月 no 00:05:43 【キレイの心塾】#19｜“自己効力感”で、何度でも立ち上がれる自分に✨ https://stand.fm/episodes/68b023ea31b7237c7d6db160 https://stand.fm/episodes/68b023ea31b7237c7d6db160 Sun, 31 Aug 2025 11:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・小中学生の頃、夏休みの宿題はほとんどやらずに9月を迎えていた。 ・始業式の日は「やったけど持ってくるの忘れた」と先生に言ってやり過ごす！ ・昭和のゆるさなのか、結局提出した記憶がない――みなさんも、同じ言い訳したことありますか？ 一応タイムスタンプしてみたよ✨ 06:25からはレター返信です ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #夏休み #フリートーク 2025年8月 no 00:14:42 夏休みの宿題を提出しない少年の話✨ https://stand.fm/episodes/68b2b6a6f22994a931f3ddf9 https://stand.fm/episodes/68b2b6a6f22994a931f3ddf9 Sun, 31 Aug 2025 09:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・「日傘＝美容」だけじゃなく、代謝にも深く関係 ・夏の強い日差しで、動く気力が失われがち ・全身の“乾きポイント”をやさしくケアして、夏も快適に♪ 🎼今日は歌バージョンでお届けします✨ 🎼オープニング曲「けあモカのはじまり」 🎼エンディング曲「おやすみのまほう」 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #紫外線 #けあモカのまとめ便 2025年8月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:04:32 けあモカのまとめ便歌バージョン｜日傘ダイエットと夏の乾きケアの話✨ https://stand.fm/episodes/6896edef172b09e38b43cfbe https://stand.fm/episodes/6896edef172b09e38b43cfbe Sat, 30 Aug 2025 12:00:14 GMT 🎼【今夜のソングテーマ】 ・失敗しても、また明日がある――― ・アップテンポ＆等身大の応援ソング「一歩から始まる未来」 ・新しい朝にそっと背中を押す、明るくやさしい1曲です♪ ──────────── 【ゆる美活ソングタイムについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」から生まれた音楽コーナー。 週末の夜は“キレイ”も“ココロ”もゆるめて、 あなたの毎日を応援する“前向きソング”をお届けします🎵 ・ジャンルはヒーリングからラブソングまで ・すべてオリジナルAIソング＆セルフプロデュース！ お好きなタイミングで、耳をゆだねてみてくださいね🌙 ──────────── 【＼フル歌詞はこちら／】 またやっちゃった　朝のバタバタ 片手にトースト　駆けこむ駅 お気に入りのピアス　どこかに消えて スマホを忘れて　立ち止まる 曇り空の下　小さく深呼吸 始まったばかりの　今日という日 仕事でミスして　ため息の午後 言い訳ばかりが　浮かんでくる カフェの窓から　空を見上げて ふと届いた　友だちのLINE 笑顔のスタンプ　心にあかりが灯る 午後の陽だまりに　救われた気がする うまくいかない日も　歩いていく ちいさな「できた」を　重ねながら 涙のあとには　静かな光 自分に優しくなれたなら 昨日より少し　前に進める 終わらない今日を　大切にしたい 夕暮れの帰り道　イヤホンの音 流れる景色が　やさしく包む つまずいた一日も　胸にしまって そっと明日へと　つながっていく いつかこの日々が　思い出に変わる 心の奥で　そっと光る 小さな一歩を　信じながら 遠回りしても　自分を好きになりたい 新しい朝を　迎えにいこう ──────────── 💡【聴きどころPoint】 ・失敗しても、悩んでも――それでも進む“等身大の一歩”を応援！ ・明るいピアノとリズムが、朝の新しいスタートにぴったり。 ・「大丈夫、今日もあなたらしく」で背中をそっと押してくれる応援ソングです♪ ──────────── 【パーソナリティ紹介】 こういち｜ゆる美活ダイエットアドバイザー 毎日がんばるあなたの“心のごほうび”になれるように、 音楽でもエールを届けています♪ ──────────── 【ハッシュタグ】 #癒しソング #応援ソング #音楽ギフト #オリジナルソング #毎日配信 #一歩から始まる未来 #ゆる美活ソングタイム 2025年8月 no 00:03:30 🎼オリジナルソング「一歩から始まる未来」 https://stand.fm/episodes/68aadf94aaf6a65dc41c3efc https://stand.fm/episodes/68aadf94aaf6a65dc41c3efc Sat, 30 Aug 2025 09:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・肌やコラーゲンの材料になる“たんぱく質”は不足しがち。 ・肉に含まれるアミノ酸が、ハリやうるおいを支える鍵！ ・鶏むね・豚ヒレ・赤身牛肉…具体例を味方に美肌習慣を♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #美肌 #美と健康のやさしい情報便 2025年8月 no 00:06:46 美肌の味方は“お肉”？たんぱく質とアミノ酸のチカラ✨ https://stand.fm/episodes/68aadc27aaf6a65dc41c3ec2 https://stand.fm/episodes/68aadc27aaf6a65dc41c3ec2 Fri, 29 Aug 2025 09:00:12 GMT 【今日の放送テーマ】 ・ノートに書く代わりに、自分の声で日記を残すセルフケア。 ・話すことで頭の中が整理され、気持ちが軽くなる！ ・消すのも残すのも自由。自分に合ったごほうび習慣に♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #日記 #わたしケア日和 2025年8月 no 00:06:12 夜の声日記で心を整理する✨ https://stand.fm/episodes/68a4458cf82f1e74362bc98d https://stand.fm/episodes/68a4458cf82f1e74362bc98d Thu, 28 Aug 2025 09:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・甘酒は栄養豊富で“飲む点滴”と呼ばれる伝統ドリンク。 ・腸を元気にすることで“幸せホルモン”セロトニンにもつながる！ ・米麹と酒粕、それぞれの特徴を知って自分に合う甘酒を選ぼう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #甘酒 #内側からキレイ習慣 2025年8月 no 00:06:25 甘酒は“飲む点滴”だけじゃない？心にも効くワケ✨ https://stand.fm/episodes/68a16793028bd484d4e2e6e0 https://stand.fm/episodes/68a16793028bd484d4e2e6e0 Wed, 27 Aug 2025 09:00:14 GMT 【今日の放送テーマ】 ・夏の終わりは紫外線や冷房で“くすみ・ごわつき”が出やすい季節。 ・無理なケアより、“やさしくリセット”が大切！ ・日常に取り入れやすい肌いたわり習慣で、秋に向けて調子を整えよう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #スキンケア #きせつの美容手帖 2025年8月 no 00:06:44 “夏の終わり肌”SOS！くすみ・ごわつきのリセット術✨ https://stand.fm/episodes/68a1502397da37c452eccae8 https://stand.fm/episodes/68a1502397da37c452eccae8 Tue, 26 Aug 2025 09:00:25 GMT 【今日の放送テーマ】 ・「日傘＝美容」だけじゃなく、代謝にも深く関係。 ・体感温度が下がれば、歩ける距離も自然に増える！ ・夏の習慣が、そのままダイエットの味方になる♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #日傘 #ゆるっとダイエット歩む道 2025年8月 no 00:06:58 日傘ダイエット説｜紫外線から体も代謝も守る習慣✨ https://stand.fm/episodes/68a01bb9f384edf4aac4c117 https://stand.fm/episodes/68a01bb9f384edf4aac4c117 Mon, 25 Aug 2025 09:00:17 GMT 【今日の放送テーマ】 ・大切なのは「成功」じゃなくて「成長」に目を向けること。 ・失敗を恐れず、好奇心をもって今を楽しもう！ ・前向きな口ぐせが、自分を信じる力を育てていく♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #自己肯定感 #キレイの心塾#18 2025年8月 no 00:05:31 【キレイの心塾】#18｜「成長」を選ぶと人生が楽しくなる魔法の口ぐせ✨ https://stand.fm/episodes/68a83ce1de8c41c20bf11e1b https://stand.fm/episodes/68a83ce1de8c41c20bf11e1b Sun, 24 Aug 2025 11:00:22 GMT 【今日の放送テーマ】 ・東京MXで再放送中の藤原紀香さん主演ドラマ「ナオミ」を見てびっくり！ ・椅子に脚を組んで座るシーンで、膝から下が長すぎて思わず見惚れた。 ・当時OKだった表現に令和の今ツッコミつつ、世代のギャップを楽しんでます♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ドラマ #フリートーク 2025年8月 no 00:13:11 “ナオミ”脚が長すぎる女の話✨ https://stand.fm/episodes/68aa817d5d3680dfa6b9aa21 https://stand.fm/episodes/68aa817d5d3680dfa6b9aa21 Sun, 24 Aug 2025 09:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・“くすみ”のヒントは体の中にもあるモカ？ ・鉄分と食べ合わせで、透明感アップを応援モカ！ ・夏バテ肌対策は、ジュースより“水分とやさしい食事”モカ♪ ♪オープニング曲「けあモカのはじまり」 ♪エンディング曲「おやすみのまほう」 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #夏バテ #けあモカのまとめ便 2025年8月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:05:22 けあモカのまとめ便｜くすみケアと夏バテ肌の話✨ https://stand.fm/episodes/6896f5271db9a20abc447e45 https://stand.fm/episodes/6896f5271db9a20abc447e45 Sat, 23 Aug 2025 12:00:06 GMT 🎼【今夜のソングテーマ】 ・高校最後の一年、全力で走り抜けた片思いの物語。 ・笑顔も涙も、全部が宝物になる青春の瞬間！ ・卒業式にやっと伝える“ずっと好きでした”の気持ち♪ ──────────── 【ゆる美活ソングタイムについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」から生まれた音楽コーナー。 週末の夜は“キレイ”も“ココロ”もゆるめて、 あなたの毎日を応援する“前向きソング”をお届けします🎵 ・ジャンルはヒーリングからラブソングまで ・すべてオリジナルAIソング＆セルフプロデュース！ お好きなタイミングで、耳をゆだねてみてくださいね🌙 ──────────── 【＼フル歌詞はこちら／】 チャイム鳴る前　駆け込む教室 あなたの席　いつも横目で探す わざと元気に　手をあげてみても 気づかれたくない　本当の気持ち 体育祭のリレーも　文化祭のステージも あなたの笑顔　それだけで走れた 空回りした日も　胸が熱くなるのは 好きが　心を動かしてるから 隠してたのに　あなたの視線 ふと合うたび　胸が騒ぐ この気持ちを　伝えるのは 最後のあの日まで まぶしいほどの　青い空 笑って泣いて　駆け抜けた 一瞬一瞬が　宝物 卒業式に　やっと言える ずっと　好きでした あなたに出会えて　よかった 第二ボタンを　手にした瞬間 時が止まった　春の午後 留学決まった私を 「頑張れ」と笑ってくれたね 離れていても　思い出す 校庭に舞う　桜の色 あなたの笑顔が　背中押す 毎日全力で走ってた あの一年が　光ってる 私の未来を　照らしてる きっとまた会える そう信じてる ありがとう　私の青春 ──────────── 💡【聴きどころPoint】 ・元気いっぱいのメロディに、ちょっぴり切ない卒業の色をプラス。 ・サビは声を伸ばして、まっすぐ届く“好き”の気持ちを表現！ ・卒業式の場面は、ゆったりとしたテンポで胸に残る演出♪ ──────────── 【パーソナリティ紹介】 こういち｜ゆる美活ダイエットアドバイザー 毎日がんばるあなたの“心のごほうび”になれるように、 音楽でもエールを届けています♪ ──────────── 【ハッシュタグ】 #癒しソング #応援ソング #音楽ギフト #オリジナルソング #毎日配信 #走れ少女 #ゆる美活ソングタイム 2025年8月 no 00:03:31 🎼オリジナルソング「走れ少女」 https://stand.fm/episodes/689d4119d479da64b846fa25 https://stand.fm/episodes/689d4119d479da64b846fa25 Sat, 23 Aug 2025 09:00:10 GMT 【今日の放送テーマ】 ・重曹は“飲む”より“外から”使うのが安心！ ・美容や健康にも、良い面と注意点がある。 ・正しい使い方を知ることがキレイへの近道♪ ※補足：重曹（炭酸水素ナトリウム）はアルカリ性で、油汚れの中和や消臭に◎。 ただし肌が弱い人には刺激になることもあるので、パックや洗顔などの“直接肌に使う方法”は注意が必要です。顔よりボディケア向きです♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #重曹 #美と健康のやさしい情報便 2025年8月 no 00:05:29 重曹、美容と健康にどう使う？良い方法・悪い方法✨ https://stand.fm/episodes/689c1d07aef4a420c60fa030 https://stand.fm/episodes/689c1d07aef4a420c60fa030 Fri, 22 Aug 2025 09:00:18 GMT 【今日の放送テーマ】 ・耳には自律神経を整えるツボや神経が集まっている。 ・ホットタオルで温めると血流アップ＆リラックス効果！ ・金曜夜や疲れた日にぴったりのセルフケア習慣♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 【今日の放送に関連するアイテム】 気になったら、気軽に見てくださいね♪ ▶️コジット] ねおちスト 耳温活シート ほんのり香るラベンダーの香り 12枚入り https://amzn.to/47yXOsB ※このリンクはアフィリエイトリンクを使用しています。 購入されると、僕に少し紹介料が入ることがあります。 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #耳ほぐし #わたしケア日和 2025年8月 no 00:05:19 耳ほぐし＋ホットタオルでぽかぽかリラックス✨ https://stand.fm/episodes/689acc34d57709fb59b964d3 https://stand.fm/episodes/689acc34d57709fb59b964d3 Thu, 21 Aug 2025 09:00:05 GMT 【今日の放送テーマ】 ・肌のくすみは、鉄不足が原因のひとつかも？ ・鉄は血流と酸素運搬を助け、肌色や透明感に関わる栄養素！ ・まずは1日1回、鉄を含む食材を意識することから始めよう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #肌のくすみ #内側からキレイ習慣 2025年8月 no 00:05:01 肌のくすみは“鉄不足”サインかも？✨ https://stand.fm/episodes/68997ac47389e894abef59a5 https://stand.fm/episodes/68997ac47389e894abef59a5 Wed, 20 Aug 2025 09:00:25 GMT 【今日の放送テーマ】 ・冷房や冷たい飲み物だけじゃない“夏冷え”の落とし穴。 ・汗の放置・薄着・夜更かしも芯の冷えにつながる！ ・日常でできる4つのやさしいケアで、夏後半も元気に♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #冷え症 #きせつの美容手帖 2025年8月 no 00:06:53 “真夏の冷え症”SOS！意外な原因とケア✨ https://stand.fm/episodes/6897f8ad172b09e38b43dff2 https://stand.fm/episodes/6897f8ad172b09e38b43dff2 Tue, 19 Aug 2025 09:00:10 GMT 【今日の放送テーマ】 ・買い物かごの中身が、未来の食事を決める。 ・色やバランスで“食べグセ”が見えてくる！ ・選び方ひとつで、無理なくキレイを育てられる♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #買い物 #ゆるっとダイエット歩む道 2025年8月 no 00:05:40 買い物かごダイエット術｜選び方で変わる“ゆる美活”習慣✨ https://stand.fm/episodes/6896d5771db9a20abc447c12 https://stand.fm/episodes/6896d5771db9a20abc447c12 Mon, 18 Aug 2025 09:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・過去は昨日で終わり。大切なのは今と未来。と ・今日できる未来のためのアクションを2つ決める！ ・清々しく一歩踏み出せば、ワクワクする未来が待っている♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #自己肯定感 #キレイの心塾#17 2025年8月 no 00:05:28 【キレイの心塾】#17｜今日が未来のスタートライン✨ https://stand.fm/episodes/68a0157187432527f9e3df76 https://stand.fm/episodes/68a0157187432527f9e3df76 Sun, 17 Aug 2025 11:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・小4の誕生日プレゼント交換会、好きな子と同じ月でワクワク。 ・でも僕の手作り“紙相撲セット”が、よりによってその子の手に！ ・残念そうな顔に顔から火…それでも少しだけ嬉しかったんだ♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #プレゼント交換 #フリートーク 2025年8月 no 00:12:18 好きな子に紙相撲が渡ってしまった少年の話✨ https://stand.fm/episodes/68a01e6287432527f9e3e006 https://stand.fm/episodes/68a01e6287432527f9e3e006 Sun, 17 Aug 2025 09:00:07 GMT 【今日の放送テーマ】 ・夏休みは、親子で“自分に○！”の気持ちを育てるチャンス。 ・「大丈夫だよ」って言葉は、家族みんなにやさしい魔法モカ！ ・夏のお肌はふわふわタオルで、そっといたわってモカね〜♪ ♪オープニング曲「けあモカのはじまり」 ♪エンディング曲「おやすみのまほう」 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #自己肯定感 #けあモカのまとめ便 2025年8月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:04:48 けあモカのまとめ便｜夏休みの自己肯定感とふわふわタオル✨ https://stand.fm/episodes/689af3cd87fc79802b5a28c4 https://stand.fm/episodes/689af3cd87fc79802b5a28c4 Sat, 16 Aug 2025 12:00:15 GMT 【今夜のソングテーマ】 ・お母さん大好きな女の子が、毎日を全力で駆け抜ける青春ソング。 ・お手伝いも、宿題も、部活も、遊びも全部大好き！ ・元気100％でママに感謝を届ける、明るく可愛い一曲♪ ──────────── 【ゆる美活ソングタイムについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」から生まれた音楽コーナー。 週末の夜は“キレイ”も“ココロ”もゆるめて、 あなたの毎日を応援する“前向きソング”をお届けします🎵 ・ジャンルはヒーリングからラブソングまで ・すべてオリジナルAIソング＆セルフプロデュース！ お好きなタイミングで、耳をゆだねてみてくださいね🌙 ──────────── 【＼フル歌詞はこちら／】 おはよーママ！　ぎゅっとハグして お手伝いだって　やるんだよ お皿ピカピカ　ふきあげて ほめられたら　にっこり満開 ランドセルが　ちょっと大きくて でも全力　かけっこだって1番！ お友だちと笑いあって 放課後も元気に　ただいまー！ 泣きそうな日も　ママがそばで 「大丈夫」って　手をにぎる そのあたたかさで　またがんばれる 心ぽかぽかになる ぜんぶ全力　全開パワー 笑顔と夢を　届けたい お手伝いも　宿題も　遊びも ぜーんぶ大好き！ ママに届くように 元気100％　歌うよ 部活の朝　ちょっと眠くても 勝ちたい気持ちで　走り出す テスト前も　本気モード やればできるって信じてる くじけそうでも　思い出すよ ママがくれた「がんばれ」を 胸の奥が　ぽっと光る 私のエンジンになる ぜんぶ全力　全開パワー 未来はきっと　輝くよ お手伝いも　部活も　勉強も ぜーんぶ大好き！ ママと一緒なら ずっと笑顔で　進めるよ ──────────── 【聴きどころPoint】 ・テンポのある明るいリズムで、聴くだけで笑顔になれる曲調♪ ・サビの「元気100％歌うよ」で、一気にテンションがMAXに！ ・お母さんへの感謝と、全力で頑張る毎日のキラキラ感を詰め込みました！ ・アコギと軽快なドラムが、子どもらしい可愛さと爽やかさを引き立てます♪ ──────────── 【パーソナリティ紹介】 こういち｜ゆる美活ダイエットアドバイザー 毎日がんばるあなたの“心のごほうび”になれるように、 音楽でもエールを届けています♪ ──────────── 【ハッシュタグ】 #癒しソング #応援ソング #音楽ギフト #オリジナルソング #毎日配信 #今日も明日も全開パワー！ #ゆる美活ソングタイム 2025年8月 no 00:03:04 🎼オリジナルソング「今日も明日も全開パワー！」 https://stand.fm/episodes/6895c68792915de5da6ef53b https://stand.fm/episodes/6895c68792915de5da6ef53b Sat, 16 Aug 2025 09:00:35 GMT 【今日の放送テーマ】 ・夏野菜の色ごとに、美肌を守る成分がいっぱい。 ・赤・黄・緑…色別の抗酸化パワーで紫外線ケア！ ・おいしく食べて、ダメージ回復も夏バテ予防も♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #夏野菜 #美と健康のやさしい情報便 2025年8月 no 00:06:09 夏野菜の色とパワーで“紫外線ダメージ”回復✨ https://stand.fm/episodes/6894395409fc6f10a8c6b802 https://stand.fm/episodes/6894395409fc6f10a8c6b802 Fri, 15 Aug 2025 09:00:24 GMT 【今日の放送テーマ】 ・シートマスクや化粧水を冷やして、夏の夜をスペシャルタイムに。 ・ひんやり感で肌も心もリフレッシュ！ ・手軽なひと工夫で、自分にごほうびケアを♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 【今日の放送に関連するアイテム】 気になったら、気軽に見てくださいね♪ ▶️モイスチュアマイルド ホワイト クールジェリーエッセンス オールインワン 200mL マイナス2℃タッチ ナイアシンアミド配合 クール 美白 ジェリーエッセンス 無香料 KOSE https://amzn.to/4m39OXI ※このリンクはアフィリエイトリンクを使用しています。 購入されると、僕に少し紹介料が入ることがあります。 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #冷感コスメ #わたしケア日和 2025年8月 no 00:05:58 冷蔵庫コスメでひんやりごほうびパック✨ https://stand.fm/episodes/6892eb9e99b0fd76109cc90e https://stand.fm/episodes/6892eb9e99b0fd76109cc90e Thu, 14 Aug 2025 09:00:20 GMT 【今日の放送テーマ】 ・コンビニごはんでも“選び方”次第でしっかり栄養バランス。 ・おにぎり＋サラダ＋おかず、ちょい足しのコツも紹介！ ・“完璧じゃなくてOK”、自分に合うゆるい栄養習慣を一緒に見つけましょう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #コンビニ飯 #内側からキレイ習慣 2025年8月 no 00:06:55 コンビニごはんで栄養フルコースに挑戦！✨ https://stand.fm/episodes/6891d16683764bd3cf6109fa https://stand.fm/episodes/6891d16683764bd3cf6109fa Wed, 13 Aug 2025 09:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・お盆やイベントで生活リズムが乱れやすい夏。 ・“ちょっとだけ整える”意識で、心と体をリセット！ ・夏後半も元気に過ごせるやさしい習慣をご紹介♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #お盆休み #きせつの美容手帖 2025年8月 no 00:07:07 夏休み気分の肌＆体リセット習慣✨ https://stand.fm/episodes/6890805ed4aa320ed1ab1a96 https://stand.fm/episodes/6890805ed4aa320ed1ab1a96 Tue, 12 Aug 2025 09:00:09 GMT 【今日の放送テーマ】 ・冷たいごはんと温かいごはん、実は“ダイエット効果”も違う？ ・血糖値の上がり方や満腹感もポイント！ ・夏こそ「選び方ひとつ」で無理なく続く習慣に♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ごはん #ゆるっとダイエット歩む道 2025年8月 no 00:08:59 冷やしごはんVS温かごはん〜夏に差がつくダイエット習慣✨ https://stand.fm/episodes/688f2d1b8cec16c840c771b9 https://stand.fm/episodes/688f2d1b8cec16c840c771b9 Mon, 11 Aug 2025 09:00:23 GMT ・夏は、親も子も“自分に○！”で自己肯定感を育てよう。 ・「大丈夫、きっとうまくいく」と前向きな声かけが安心を生む！ ・親の自己肯定感が、家族みんなの笑顔につながっていく♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #子育て #キレイの心塾#16 2025年8月 no 00:04:57 【キレイの心塾】#16｜親子で育てる自己肯定感の夏休み✨ https://stand.fm/episodes/6895ce1559937bf62add4ba3 https://stand.fm/episodes/6895ce1559937bf62add4ba3 Sun, 10 Aug 2025 11:00:33 GMT 【今日の放送テーマ】 ・1982年、少年だった僕は「幕末生まれの長寿日本一」が同じ時代に生きていることに大興奮！ ・電車や飛行機など、ゼロから生まれる瞬間を見た人が、すぐそばにいる不思議。 ・これから生まれる世代には体験できない“はじめて”の感動――一歴史ってすごいなと思った話です♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠＆オリジナルソング ➡️ 週末リセット＆気づきと癒しで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #昭和 #フリートーク 2025年8月 no 00:14:52 幕末に生まれた人と同じ時代を生きた少年の話✨ https://stand.fm/episodes/6896d92f1db9a20abc447c52 https://stand.fm/episodes/6896d92f1db9a20abc447c52 Sun, 10 Aug 2025 09:00:16 GMT 【今日の放送テーマ】 ・「ありがとう」を声に出すだけで、心も体もふわっと軽くなるモカ♪ ・ストレス＆腸活にも“感謝”の力が効くらしいモカよ。 ・夏の“お悩みセルフケア”は、やさしい工夫がカギ！ ♪オープニング曲「けあモカのはじまり」 ♪エンディング曲「おやすみのまほう」 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #腸活 #けあモカのまとめ便 2025年8月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:04:48 けあモカのまとめ便｜ありがとう習慣と夏のお悩みケア✨ https://stand.fm/episodes/6892f10bdcc0eddf0a22bf88 https://stand.fm/episodes/6892f10bdcc0eddf0a22bf88 Sat, 09 Aug 2025 12:00:13 GMT 【今夜のソングテーマ】 ・大切な人にも、自分にも贈りたい“誕生日ソング” ・1年に一度の「ありがとう」「おめでとう」をメロディに ・やさしい言葉と癒しのサウンドで心を包む、記念日の1曲♪ 05:11※歌開始 ──────────── 【ゆる美活ソングタイムについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」から生まれた音楽コーナー。 週末の夜は“キレイ”も“ココロ”もゆるめて、 あなたの毎日を応援する“前向きソング”をお届けします🎵 ・ジャンルはヒーリングからラブソングまで ・すべてオリジナルAIソング＆セルフプロデュース！ お好きなタイミングで、耳をゆだねてみてくださいね🌙 ──────────── 【＼フル歌詞はこちら／】 今日はちょっとだけ 自分を見つめる日。 朝の光が やさしくて 「おめでとう」って 風が言う 昨日までの悩みごとも 今日はそっと手を振って 鏡の前でつぶやくよ 「いつも応援してるよ」って 誰かじゃなくて 自分に 小さな拍手をあげよう 歩んできた道のりに そっと花を飾ろう Happy Birthday to you 生まれてきてくれて、ありがとう 笑ったり 泣いたりしながら 重ねた日々は 宝物だよ 新しい季節が始まる 君らしく 進んでいこう 忘れそうになるけど 君は すごく すてきな人 ひとつ歳を重ねるたび やさしさを増やしてく 時々立ち止まっても 空はいつも見守ってる Happy Birthday, my dear 出会えてよかった 君がいてよかった 今日という日に 花束を たいせつな 君へ――おめでとう 何度でも伝えたい 生まれてきてくれて、ありがとう ──────────── 【聴きどころPoint】 ・「Happy Birthday」のフレーズがやさしく響く癒しの一曲。 ・“生まれてきてくれて、ありがとう”――自分にも、大切な人にも贈りたいメッセージ！ ・日々のごほうびや、誕生日のギフトソングとしてもおすすめ♪ ──────────── 【パーソナリティ紹介】 こういち｜ゆる美活ダイエットアドバイザー 毎日がんばるあなたの“心のごほうび”になれるように、 音楽でもエールを届けています♪ ──────────── 【ハッシュタグ】 #癒しソング #応援ソング #音楽ギフト #オリジナルソング #毎日配信 #うまれてきてくれてありがとう #ゆる美活ソングタイム 2025年8月 no 00:09:07 🎼オリジナルソング「うまれてきてくれてありがとう！」 https://stand.fm/episodes/688c3aa72527a6a0029e318c https://stand.fm/episodes/688c3aa72527a6a0029e318c Sat, 09 Aug 2025 09:00:25 GMT ・夏の紫外線対策、最近よく聞く“飲む日焼け止め”って？ ・「塗る」だけじゃない新発想、でも本当に大丈夫？ ・話題アイテムのメリット・注意点をやさしく解説♪ ※ポリポディウム・レウコトモス（シダ植物エキス）は、スペインなどで“飲む日焼け止め”として注目されている成分。 紫外線による活性酸素の発生や、炎症を抑える働きがいくつかの研究で報告されています。 日差しを浴びる機会が多い時の“内側からのケア”として取り入れる方も増えています。 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠。 ➡️ 週末リセット＆気づきで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #日焼け止め #美と健康のやさしい情報便 2025年8月 no 00:05:40 飲む日焼け止めって本当に効く？話題アイテムのウラ側✨ https://stand.fm/episodes/688c37a3ecc7adad14fece7b https://stand.fm/episodes/688c37a3ecc7adad14fece7b Fri, 08 Aug 2025 09:00:22 GMT 【今日の放送テーマ】 ・ベランダや窓から、夜空を眺めてひと休み。 ・星や雲を見上げるだけで、気持ちがふっと軽くなる！ ・忙しい日こそ、空に心を預けてリセットしよう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠。 ➡️ 週末リセット＆気づきで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #夜空 #わたしケア日和 2025年8月 no 00:05:48 夜の“空を見上げる5分”✨ https://stand.fm/episodes/6889ae403692fa7415f31186 https://stand.fm/episodes/6889ae403692fa7415f31186 Thu, 07 Aug 2025 09:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・「ありがとう」を声に出すだけで、心も体もほっとゆるむ理由。 ・ストレスホルモン＆腸内環境にまつわる最新の科学的ヒント！ ・今日からできる“感謝のひと言”習慣、やさしく始めてみませんか？ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠。 ➡️ 週末リセット＆気づきで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ストレスホルモン #内側からキレイ習慣 2025年8月 no 00:06:09 声に出す「ありがとう」がストレスホルモンを減らす？✨ https://stand.fm/episodes/6889ab493692fa7415f31158 https://stand.fm/episodes/6889ab493692fa7415f31158 Wed, 06 Aug 2025 09:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・暑い夏は汗やにおいが気になりやすい季節。 ・無理に“隠す・止める”より、前向きに付き合う視点が大切！ ・今日からできるやさしいケアで、自分らしく夏を楽しもう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠。 ➡️ 週末リセット＆気づきで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #汗ケア #きせつの美容手帖 2025年8月 no 00:07:28 汗・においと上手に付き合う夏✨ https://stand.fm/episodes/68889672e85a165b8596b6ee https://stand.fm/episodes/68889672e85a165b8596b6ee Tue, 05 Aug 2025 09:00:17 GMT 【今日の放送テーマ】 ・夏は朝の“ちょい遠回り”が無理なく続く運動習慣に。 ・ゴミ出しや買い物、通勤も“ながらウォーク”で代謝アップ！ ・小さな積み重ねが“気づけばできてる”ダイエットのコツ♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠。 ➡️ 週末リセット＆気づきで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ウォーキング #ゆるっとダイエット歩む道 2025年8月 no 00:06:09 涼しい朝の“ながらウォーク”✨ https://stand.fm/episodes/68874387117e314ddc3b4a58 https://stand.fm/episodes/68874387117e314ddc3b4a58 Mon, 04 Aug 2025 09:00:14 GMT 【今日の放送テーマ】 ・自分に合った環境は、“名詞”じゃなく“動詞”で考えてみよう。 ・「どんな時に幸せを感じる？」をたくさん見つけてみる！ ・あなたの人生は、自分自身でデザインしていける♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #自己肯定感 #キレイの心塾#15 2025年8月 no 00:04:59 【キレイの心塾】#15｜「好きな動詞」を探すと、自分らしい場所が見えてくる✨ https://stand.fm/episodes/688da3d144e28a94add89b05 https://stand.fm/episodes/688da3d144e28a94add89b05 Sun, 03 Aug 2025 11:00:20 GMT 【今日の放送テーマ】 ・「スマホなしで外出」娘の行方不明投稿を見て、思い出した13歳の姉の話。 ・約束の時間に帰らず、烈火のごとく母に叱られた1980年前後の記憶。 ・SNSで情報が届く今と、連絡網の時代だった昔。親の心配はいつも同じ！ ※放送で連絡帳と言ってますが、連絡網です。 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 🌙月曜：キレイの心塾 心の美容・自己肯定感で“週のスタート”を前向きに。 ➡️ 1週間が軽やかに始められるヒントが見つかる！ 🍽️火曜：ゆるっとダイエット歩む道 ムリなく続ける食事と運動のヒント。 ➡️ 無理なく「続けられる私」に近づく！ ☘️水曜：きせつの美容手帖 季節の変化に寄り添う、やさしい美容＆健康術。 ➡️ “いま必要なケア”がひと目で分かる！ 🌿木曜：内側からキレイ習慣 腸活・栄養・ホルモンバランスなど“カラダの中”から整える話。 ➡️ 体調も気分も安定して「内側から元気」に！ 🛁金曜：わたしケア日和 スキンケアやおうち美容、ごほうび時間も。 ➡️ “今日からできる”自分ごほうびヒントを発見！ 📦土曜：美と健康のやさしい情報便 日常の気づきや新ネタも含めた自由なトーク枠。 ➡️ 週末リセット＆気づきで“明日からも前向きに” 📝日曜：けあモカのまとめ便 1週間のふり返り＆美容プチ情報。夜はフリートークも♪ ➡️ 週の学びを“自分のもの”に、ちょっと癒しもお届け！ 　 ※どの放送からでもOK！あなたのペースで、好きなテーマやタイトルを選んでくださいね🌼 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #中学生 #フリートーク 2025年8月 no 00:11:26 約束の時間に家に帰ってこない少女の話✨ https://stand.fm/episodes/688c410a2527a6a0029e320d https://stand.fm/episodes/688c410a2527a6a0029e320d Sun, 03 Aug 2025 09:00:14 GMT 今日の放送テーマ】 ・“話題のダイエット薬”は、本来お医者さん管理のお薬モカ ・焦らず、安心できるキレイ習慣がいちばん！ ・夏のメイク崩れも、小さな工夫で乗り切れるモカよ♪ ♪オープニング曲「けあモカのはじまり」 ♪エンディング曲「おやすみのまほう」 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #メイク崩れ #けあモカのまとめ便 2025年8月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:04:57 けあモカのまとめ便｜マンジャロのリスクと夏メイク崩れ対策✨ https://stand.fm/episodes/6885f249e6dcad4466e95c42 https://stand.fm/episodes/6885f249e6dcad4466e95c42 Sat, 02 Aug 2025 09:00:10 GMT 【今日の放送テーマ】 ・SNSで話題の“糖尿病薬ダイエット”にご注意。 ・安易な個人輸入や自己判断にはリスクが！ ・本当に大切なのは“あなたらしいキレイ”を守ること♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #糖尿病 #美と健康のやさしい情報便 2025年8月 no 00:06:02 ダイエット薬の落とし穴！「マンジャロ」は本当に大丈夫？✨ https://stand.fm/episodes/6885c3d2e6dcad4466e958ba https://stand.fm/episodes/6885c3d2e6dcad4466e958ba Fri, 01 Aug 2025 09:00:22 GMT 【今日の放送テーマ】 ・未来の自分に、ねぎらいと応援の言葉を！ ・手紙なら、素直な気持ちも形にできる。 ・ちょっと照れくさいけど、心がふんわりほぐれるごほうび習慣♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 【今日の放送に関連するアイテム】 気になったら、気軽に見てくださいね♪ ▶️Xitalia レターセット 箔押 手紙セット 大容量 ５色封筒10枚 便箋20枚 誕生日 恋人 招待状 結婚式 お祝い手紙 卒業式 挨拶状 お礼状用 ゴールド 封蝋風シール付き https://amzn.to/3J8Aojy ※このリンクはアフィリエイトリンクを使用しています。 購入されると、僕に少し紹介料が入ることがあります。 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #手紙 #わたしケア日和 2025年8月 no 00:05:32 手紙を書いて自分に送る夜✨ https://stand.fm/episodes/68849beae6dcad4466e94679 https://stand.fm/episodes/68849beae6dcad4466e94679 Thu, 31 Jul 2025 09:00:18 GMT 【今日の放送テーマ】 ・毎日の「ごきげん度」を1〜5でつけてみるだけで、内側ケアがもっとラクに。 ・気分と腸・ホルモンバランスの意外な関係をやさしく解説！ ・自分のごきげんを知る＝“やさしいセルフケア”の新習慣♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #セルフケア #内側からキレイ習慣 2025年7月 no 00:06:34 今日のごきげん度を1〜5でつけてみる✨ https://stand.fm/episodes/68803e4a732743876e8901ea https://stand.fm/episodes/68803e4a732743876e8901ea Wed, 30 Jul 2025 09:00:37 GMT 【今日の放送テーマ】 ・夏バテだけじゃなく、実は“8月バテ”にも注意したい季節。 ・7月の終わり〜8月のはじめは、体と心をリセットする絶好のタイミング！ ・先回りのやさしいケアで、夏本番も元気に過ごそう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #夏バテ #きせつの美容手帖 2025年7月 no 00:05:34 “8月バテ”を防ぐ！月末・月初チャレンジ✨ https://stand.fm/episodes/687eea261d9ce17700116eb6 https://stand.fm/episodes/687eea261d9ce17700116eb6 Tue, 29 Jul 2025 09:00:17 GMT 【今日の放送テーマ】 ・アイスやかき氷も「食べ方しだい」でダイエットの味方に。 ・“ちょっとしたコツ”で満足感＆罪悪感ゼロ！ ・夏のおやつを上手に楽しもう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #おやつ #ゆるっとダイエット歩む道 2025年7月 no 00:05:07 冷たいおやつの賢い食べ方✨ https://stand.fm/episodes/687d99a786d829566b529121 https://stand.fm/episodes/687d99a786d829566b529121 Mon, 28 Jul 2025 09:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・自分の気持ちに正直に生きると、“自信”と“勇気”が生まれる。 ・ネガティブな感情や記憶も、実は自分の中で育ててしまうもの！ ・過去にこだわらず、「ま、いいか」と手放して、明日に向かおう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #自己肯定感 #キレイの心塾#14 2025年7月 no 00:03:42 【キレイの心塾】#14｜「ありのままの自分」を信じて、未来へ進もう✨ https://stand.fm/episodes/6884a10de6dcad4466e946f0 https://stand.fm/episodes/6884a10de6dcad4466e946f0 Sun, 27 Jul 2025 11:00:10 GMT 【今日の放送テーマ】 ・80年代前半、プロレスが見たくて叔母さん家に通った思い出。 ・家では姉の“マッチ愛”にチャンネル権を奪われ、プロレスは幻に…！ ・ハルク・ホーガンの「いちばーん！」とTシャツ破り、今でも胸に焼きついてます♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 変わりたいけどムリはしたくない、そんなあなたに。 少しずつ自信が持てる毎日を、一緒に育てていきませんか？ 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 無理なく続けられる美容・健康・ダイエット習慣を、 あなたのペースで楽しめるヒントとともにお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #プロレス #フリートーク 2025年7月 no 00:10:33 金曜夜8時に叔母さんの家に行く少年の話✨ https://stand.fm/episodes/6882e16ced4325d87631e207 https://stand.fm/episodes/6882e16ced4325d87631e207 Sun, 27 Jul 2025 09:00:09 GMT 【今日の放送テーマ】 ・紫外線は“肌”だけじゃなく“体”もおつかれサインが出やすいモカ。 ・ビタミン＆アスタキサンチンで、元気に夏を乗り切ろう！ ・今週の毛穴クイズ、意外な“落とし穴”もあったモカよ♪ ♪オープニング曲「けあモカのはじまり」 ♪エンディング曲「おやすみのまほう」 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #紫外線 #けあモカのまとめ便 2025年7月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:04:56 けあモカのまとめ便｜紫外線疲労と毛穴の話✨ https://stand.fm/episodes/687c4294d71d30b08f4e9069 https://stand.fm/episodes/687c4294d71d30b08f4e9069 Sat, 26 Jul 2025 09:00:25 GMT 【今日の放送テーマ】 ・紫外線ダメージは肌だけじゃなく、体の疲労にも影響。 ・ビタミンCやE、アスタキサンチンで内側からケア！ ・無理なく毎日続けられる紫外線対策で、元気をサポート♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #紫外線 #美と健康のやさしい情報便 2025年7月 no 00:05:31 紫外線で体がだるい…？抗酸化ケアの新常識✨ https://stand.fm/episodes/68785119785910f7c8ebabe9 https://stand.fm/episodes/68785119785910f7c8ebabe9 Fri, 25 Jul 2025 09:00:26 GMT 【今日の放送テーマ】 ・何も考えずに色を塗るだけで、心がふわっとリセット！ ・大人のぬり絵は、ちょっとした“ごほうび習慣” ・忙しい毎日に、自分だけの静かな癒し時間を♪ ※思考回数は1日6万回と言われていて、その80%はネガティブな思考と言われています。 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 【今日の放送に関連するアイテム】 気になったら、気軽に見てくださいね♪ ▶️脳が若返る、自律神経が整う、心が癒される 12ヵ月の日本の情景 ぬり絵: なつかしい充実の43風景を心のままに彩る https://amzn.to/4m5EFCM ※このリンクはアフィリエイトリンクを使用しています。 購入されると、僕に少し紹介料が入ることがあります。 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ぬり絵 #わたしケア日和 2025年7月 no 00:05:36 寝る前10分のぬり絵タイム✨ https://stand.fm/episodes/687701f38c305cd3087aefa2 https://stand.fm/episodes/687701f38c305cd3087aefa2 Thu, 24 Jul 2025 09:00:09 GMT 【今日の放送テーマ】 ・“感情をちょっとだけ言葉にする”――それだけで内側バランスに変化が！ ・腸やホルモン、自律神経と「気持ち」の意外なつながり。 ・30秒の“感情日記”、一緒にゆるっと始めてみませんか？ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #日記 #内側からキレイ習慣 2025年7月 no 00:04:45 30秒の感情日記で腸の調子が変わる？✨ https://stand.fm/episodes/6875abba776918b3ef22f72c https://stand.fm/episodes/6875abba776918b3ef22f72c Wed, 23 Jul 2025 09:00:37 GMT 【今日の放送テーマ】 ・夏の朝、顔がベタついて「脂性肌かも…」と悩んでいませんか？ ・実は“寝汗”“エアコン乾燥”“インナードライ”が隠れた原因なことも！ ・今日からできるやさしいケアで、スッキリ朝肌を目指しましょう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #朝ベタ肌 #きせつの美容手帖 2025年7月 no 00:05:17 夏の朝のベタつき肌、実は○○が原因？✨ https://stand.fm/episodes/6874784e9e9c4659681acc64 https://stand.fm/episodes/6874784e9e9c4659681acc64 Tue, 22 Jul 2025 09:00:21 GMT 【今日の放送テーマ】 ・“食べてとる水分”も上手に活用してみよう。 ・スープや果物を味方につけて、夏バテ＆食べすぎもリセット！ ・ちょっとした選び方が、ダイエットの土台になる♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #水分補給 #ゆるっとダイエット歩む道 2025年7月 no 00:06:05 夏の水分補給ダイエット✨ https://stand.fm/episodes/68733d2b092a7e70940b6fce https://stand.fm/episodes/68733d2b092a7e70940b6fce Mon, 21 Jul 2025 09:00:28 GMT 【今日の放送テーマ】 ・人生を変えるのは、結果よりも“行動した”という実感。 ・小さな一歩が、新しい出会いや気づきを連れてきてくれる！ ・誰かと比べず、「自分のための行動」を今日からはじめよう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #行動 #キレイの心塾#13 2025年7月 no 00:03:55 【キレイの心塾】#13｜「行動」で人生はもっと楽しくなる✨ https://stand.fm/episodes/687b0010cee395f19ba19088 https://stand.fm/episodes/687b0010cee395f19ba19088 Sun, 20 Jul 2025 11:00:47 GMT 【今日の放送テーマ】 ・弟をこき使うほど、姉の恋は本気だった。 ・朝5時の買い出しも、今では懐かしい思い出！ ・手作り弁当は、“行動で愛を伝える”王道テク♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #恋愛 #フリートーク 2025年7月 no 00:16:15 恋とパスタと朝5時の少年の話✨ https://stand.fm/episodes/6879a685cfa1ee1670c04f96 https://stand.fm/episodes/6879a685cfa1ee1670c04f96 Sun, 20 Jul 2025 09:00:17 GMT 【今日の放送テーマ】 ・夕方の“疲れ顔”は、がんばった証だモカ。 ・鏡の前で「おつかれさま」って言ってあげよう！ ・洗顔は首元までやさしく流すと、もっとキレイに♪ ♪オープニング曲「けあモカのはじまり」 ♪エンディング曲「おやすみのまほう」 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #洗顔 #けあモカのまとめ便 2025年7月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:04:54 けあモカのまとめ便｜夕方ケアと洗顔の話✨ https://stand.fm/episodes/687338dd5b84a9312e1066de https://stand.fm/episodes/687338dd5b84a9312e1066de Sat, 19 Jul 2025 09:00:07 GMT 【今日の放送テーマ】 ・ネットやSNSで話題の“美の迷信”、あなたも気になったことある？ ・ちょっと待って！本当に効果あるの？ムリせずジャッジしよう！ ・迷信にふりまわされず、自分のペースで美を楽しもう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #迷信 #美と健康のやさしい情報便 2025年7月 no 00:05:01 美の迷信に喝！ネット美容ウワサを斬る✨ https://stand.fm/episodes/68732963700b2fe50757c84d https://stand.fm/episodes/68732963700b2fe50757c84d Fri, 18 Jul 2025 09:00:24 GMT 【今日の放送テーマ】 ・週の終わりに、自分だけの静かなひととき。 ・読みかけの本や雑誌でもOK！ ・“1ページだけ”でも心がリセットされる♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 【今日の放送に関連するアイテム】 気になったら、気軽に見てくださいね♪ ▶️嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え https://amzn.to/46HCBfJ ※このリンクはアフィリエイトリンクを使用しています。 購入されると、僕に少し紹介料が入ることがあります。 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #読書 #わたしケア日和 2025年7月 no 00:06:04 夜の“ひとり読書会”を開いてみる✨ https://stand.fm/episodes/6871c4b0303373e72bcd8c0f https://stand.fm/episodes/6871c4b0303373e72bcd8c0f Thu, 17 Jul 2025 09:00:14 GMT 【今日の放送テーマ】 ・つい手が伸びる“ながらスマホ”、実は腸やホルモンに影響も？ ・スマホ断ちで「満足感UP」「内側リズムも整う」理由を解説！ ・今日からできる“やさしいスマホ断ち習慣”、一緒に始めてみませんか？ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #スマホ断ち #内側からキレイ習慣 2025年7月 no 00:04:25 食事中のスマホ断ちが腸に効くワケ✨ https://stand.fm/episodes/6871c33794071a04c6a0b87b https://stand.fm/episodes/6871c33794071a04c6a0b87b Wed, 16 Jul 2025 09:00:14 GMT 【今日の放送テーマ】 ・夕方になると“くすみ・むくみ・疲れ顔”が気になる夏。 ・がんばってる自分を責めずに、やさしくリセットするヒント！ ・明日も自分らしく、笑顔で過ごせる“夕方ケア”をお届けします♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #夏 #きせつの美容手帖 2025年7月 no 00:04:57 夏の夕方、鏡の中の私と仲良くなるヒント✨ https://stand.fm/episodes/686dc38339e87d06b7c6ce00 https://stand.fm/episodes/686dc38339e87d06b7c6ce00 Tue, 15 Jul 2025 09:00:24 GMT 【今日の放送テーマ】 ・食べる速さを変えるだけで、ダイエット効果がグンとUP。 ・噛む回数や“ゆっくり”が、満腹感＆消化力アップのコツ！ ・“我慢しないダイエット”のはじめの一歩に♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #よく噛む #ゆるっとダイエット歩む道 2025年7月 no 00:04:16 食べる速さを変えるだけダイエット✨ https://stand.fm/episodes/686b2245771bc50f52882ddd https://stand.fm/episodes/686b2245771bc50f52882ddd Mon, 14 Jul 2025 09:00:35 GMT 【今日の放送テーマ】 ・誰かと比べて落ち込む日も、自分の価値は変わらない。 ・「自分だけの役割」がきっとどこかにある！ ・“交換できない存在”として、今日を大切に♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #自己肯定感 #キレイの心塾#12 2025年7月 no 00:03:39 【キレイの心塾】#12｜「自分は交換できない」その意味に気づくとき✨ https://stand.fm/episodes/687305d46e3b9e1f5efcafce https://stand.fm/episodes/687305d46e3b9e1f5efcafce Sun, 13 Jul 2025 11:00:28 GMT 【今日の放送テーマ】 ・1990年前後、黒電話越しに毎日姉の彼氏からの呼び出し。 ・姉の「居留守作戦」に、なぜか僕が巻き込まれる日々！ ・あの時の長電話も、今思えば2人の絆を深める時間だったのかも♪ ※2人は結婚して、今も夫婦でいます✨ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #恋愛 #フリートーク 2025年7月 no 00:16:27 黒電話と長電話に振り回された少年の話✨ https://stand.fm/episodes/68706a166336ad18f2746490 https://stand.fm/episodes/68706a166336ad18f2746490 Sun, 13 Jul 2025 09:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・誰かと比べて落ち込む日も、“自分だけの役割”があるモカ。 ・どんな日も、自分を大切にするのを忘れないで！ ・洗顔は“泡たっぷり”が、お肌へのやさしさモカよ♪ ♪オープニング曲「けあモカのはじまり」 ♪エンディング曲「おやすみのまほう」 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #洗顔 #けあモカのまとめ便 2025年7月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:04:43 けあモカのまとめ便｜交換できない自分と洗顔の話✨ https://stand.fm/episodes/6869cb9a74be35223744e4a2 https://stand.fm/episodes/6869cb9a74be35223744e4a2 Sat, 12 Jul 2025 09:00:09 GMT 【今日の放送テーマ】 ・昔ながらの“レトロ美容法”に、いま注目が集まっています。 ・お米やはちみつ、卵白など身近な素材にもヒントがたくさん！ ・科学的な根拠や最新アレンジもまじえて、やさしく紹介♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #知恵袋 #美と健康のやさしい情報便 2025年7月 no 00:05:45 おばあちゃんの知恵袋で美肌ケア！“レトロ美容”を現代風に♪✨ https://stand.fm/episodes/686884818f5a59d288b1da27 https://stand.fm/episodes/686884818f5a59d288b1da27 Fri, 11 Jul 2025 09:00:18 GMT 【今日の放送テーマ】 ・好きなものに心を預ける夜のごほうび習慣。 ・疲れた日は、推しの笑顔で元気チャージ！ ・“ただ眺めるだけ”でも、心に優しいエネルギーを♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 🎙️もし今日の放送を聴いて「けあモカ、ちょっと気になるな～」と思った方は、 SUZURIで、けあモカグッズや、LINEスタンプもご用意しています♪ あなたの日常に“けあモカ”がちょこっと寄り添えたら嬉しいです。 よかったら、のぞいてみてくださいね✨ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri 　 ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #推し活 #わたしケア日和 2025年7月 no 00:05:58 “推しの写真”を眺めるだけ夜活✨ https://stand.fm/episodes/6865d92a13ab918815420135 https://stand.fm/episodes/6865d92a13ab918815420135 Thu, 10 Jul 2025 09:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・話題の“週末ファスティング”、やらなくても大丈夫？ ・無理な流行より、自分に合うペースが一番の“内側ケア” ・続けやすく、安心できる方法を一緒に見つけていきましょう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #ファスティング #内側からキレイ習慣 2025年7月 no 00:05:38 週末ファスティングの本音～やらなくてもいい理由～✨ https://stand.fm/episodes/68648ac5e929f66fa250a365 https://stand.fm/episodes/68648ac5e929f66fa250a365 Wed, 09 Jul 2025 09:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・暑さと冷房、塩分で“顔むくみ”が気になる夏。 ・朝も夕方も、意外と誰にでも起こりやすいプチトラブル！ ・今日からできるレスキュー＆予防ケアで、スッキリを目指そう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #代謝 #きせつの美容手帖 2025年7月 no 00:05:05 “夏の顔むくみ”レスキュー大作戦✨ https://stand.fm/episodes/6863394be929f66fa2508ce6 https://stand.fm/episodes/6863394be929f66fa2508ce6 Tue, 08 Jul 2025 09:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・冷房の季節こそ、体をゆるめてリラックス。 ・冷えやだるさは、ちょっとした動きで変わる！ ・毎日のストレッチで、代謝アップもめざせます♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #代謝 #ゆるっとダイエット歩む道 2025年7月 no 00:05:59 冷房に負けない！代謝アップ術✨ https://stand.fm/episodes/6858ab6805bf9e8117b845ce https://stand.fm/episodes/6858ab6805bf9e8117b845ce Mon, 07 Jul 2025 09:00:16 GMT 【今日の放送テーマ】 ・寝る前は“自分を責める時間”じゃなくて“ねぎらう時間” ・「今日もよくやった」と声をかけることで、心がふっと軽くなる！ ・反省よりもやさしさが、明日の自分を元気にしてくれる♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #SNS #キレイの心塾#11 2025年7月 no 00:03:46 【キレイの心塾】#11｜夜は“反省”より、自分におやすみを✨ https://stand.fm/episodes/686730334ad9ec7106c62f2e https://stand.fm/episodes/686730334ad9ec7106c62f2e Sun, 06 Jul 2025 11:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・姉が高校生の時、駅で友達を大声で呼んだら… ・その一言で、なぜか駅構内の女性たちが一斉に振り向く事態に！ ・名字って、時々すごいハプニングを生むんだな〜と感じた出来事です♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #名前 #フリートーク 2025年7月 no 00:06:53 大声で友達を呼んだら、なぜか女性たちに睨まれた女の話✨ https://stand.fm/episodes/68672d2694a74a10934d477e https://stand.fm/episodes/68672d2694a74a10934d477e Sun, 06 Jul 2025 09:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・「階段禁止の日」に、モカもちょっとドキドキしたモカ！ ・がんばりすぎない休み方、たまには大事かも？ ・洗顔は“ぬるま湯＆ふんわり”が、お肌にもごほうびモカ♪ ♪オープニング曲「けあモカのはじまり」 ♪エンディング曲「おやすみのまほう」 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #スイーツ #けあモカのまとめ便2025年6月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:05:10 けあモカのまとめ便｜階段禁止と洗顔の話✨ https://stand.fm/episodes/6860d65a32b0979172a8f082 https://stand.fm/episodes/6860d65a32b0979172a8f082 Sat, 05 Jul 2025 09:00:17 GMT 【今日の放送テーマ】 ・“ビタミンCや柑橘類でシミができる？”本当のところは？ ・ヨーグルトパックで美白になる？人気美容法のウソ・ホント！ ・情報に振り回されず、自分らしいケアを選ぼう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #迷信 #美と健康のやさしい情報便 2025年7月 no 00:05:35 出かける前のビタミンCと、ヨーグルトパックの真実！美容迷信をやさしく検証♪✨ https://stand.fm/episodes/6860caff32b0979172a8efb9 https://stand.fm/episodes/6860caff32b0979172a8efb9 Fri, 04 Jul 2025 09:00:19 GMT 【今日の放送テーマ】 ・冷蔵庫にあるもので気軽に“晩酌ごっこ” ・ノンアルもOK、自分らしいごほうびタイム！ ・ひとりおしゃべり＆お気に入りグッズで、夜を楽しもう♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 【今日の放送に関連するアイテム】 気になったら、気軽に見てくださいね♪ ▶️保温保冷 ステンレス タンブラー 430ml グラデーションピンク 真空断熱 お酒 ハイボール https://amzn.to/3Tj50kt ※このリンクはアフィリエイトリンクを使用しています。 購入されると、僕に少し紹介料が入ることがあります。 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #晩酌 #わたしケア日和 2025年7月 no 00:04:22 冷蔵庫にあるもので“プチおしゃべり晩酌”✨ https://stand.fm/episodes/68608d2367c9f7d8d9e6882c https://stand.fm/episodes/68608d2367c9f7d8d9e6882c Thu, 03 Jul 2025 09:00:08 GMT 【今日の放送テーマ】 ・笑うことで腸が動き、内側から元気になるって知ってましたか？ ・科学的にも、笑いは自律神経や免疫にも良い影響が！ ・今日からできる“声を出す笑い習慣”で、腸も心もやさしく整えましょう♪ ▶️見れば見るほど笑ってしまう(笑) https://www.instagram.com/reel/C4F5dKryLnt/?igsh=MXA3azBkZ3F3cHI2bw== ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #笑い #内側からキレイ習慣 2025年7月 no 00:05:14 声を出して笑うと腸が元気になる？笑いと内側ケアの意外な関係✨ https://stand.fm/episodes/685f50e474f0b7c44d558642 https://stand.fm/episodes/685f50e474f0b7c44d558642 Wed, 02 Jul 2025 09:00:25 GMT 【今日の放送テーマ】 ・暑い日はついアイスや冷たいドリンクが手放せない季節！ ・でも、体も心も“冷えすぎ”には気づきにくいもの。 ・上手に楽しみながら、夏を元気に過ごすコツをお届けします♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #冷えすぎ #きせつの美容手帖 2025年7月 no 00:06:35 冷たいもので“お腹・心”が冷えていませんか？✨ https://stand.fm/episodes/6859f94767da4ffcb9ba5943 https://stand.fm/episodes/6859f94767da4ffcb9ba5943 Tue, 01 Jul 2025 09:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・階段をあえて使わない日、あなたはどう感じる？ ・“頑張ること”を一度やめてみると、見えてくるものがある！ ・ゆるっとした気づきで、次の一歩がラクになる♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #習慣 #ゆるっとダイエット歩む道 2025年7月 no 00:05:40 「エレベーター逆ダイエット」今日はあえて“階段禁止”✨ https://stand.fm/episodes/6861e7fe576fb356ae245566 https://stand.fm/episodes/6861e7fe576fb356ae245566 Mon, 30 Jun 2025 09:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・今月もちゃんと過ごしてきた自分に、さりげなく「おつかれさま」を！ ・小さな“できたこと”を見つけるだけで、心がふっと明るくなる。 ・大きな成果より、毎日を重ねてきたことに気づいてあげよう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #月末 #キレイの心塾#10 2025年6月 no 00:04:09 【キレイの心塾】#10｜小さな“できた”に目を向ける月末習慣✨ https://stand.fm/episodes/685f4dc92b210aa68647304b https://stand.fm/episodes/685f4dc92b210aa68647304b Sun, 29 Jun 2025 11:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・中学2年の時、友達と埼玉までプロレス観戦に！ ・スタン・ハンセンのラリアットに圧倒、プロレスラーって本当に超人だと思った。 ・試合後、ジャイアント馬場さんのデカさとサインにただただ驚いた思い出♪ ▶️スタン・ハンセン超絶ウエスタンラリアット https://youtube.com/shorts/NAvqrDBZ91g?si=uL2SBTKqRg66HQ4I 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #プロレス #フリートーク 2025年6月 no 00:13:09 ジャイアント馬場を間近で見た少年の話✨ https://stand.fm/episodes/685df6b2256d54b662c97f12 https://stand.fm/episodes/685df6b2256d54b662c97f12 Sun, 29 Jun 2025 09:00:12 GMT 【今日の放送テーマ】 ・つい甘いものに手が伸びる日も、責めなくて大丈夫モカ！ ・リセットできるコツを見つけて、ゆるっと整えよう。 ・日焼け止めは「今年の新しいもの」でお肌をやさしく守ろう♪ ♪オープニング曲「けあモカのはじまり」 ♪エンディング曲「おやすみのまほう」 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #スイーツ #けあモカのまとめ便2025年6月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:05:15 けあモカのまとめ便｜甘いものリセットと日焼け止めの話✨ https://stand.fm/episodes/68561422706a72642b85eb01 https://stand.fm/episodes/68561422706a72642b85eb01 Sat, 28 Jun 2025 09:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・SNSで話題の“映え美容”、本当に安全？ ・写真や動画と現実のギャップにご注意！ ・「自分に合うか？」をやさしく見極めて♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #SNS #美と健康のやさしい情報便 2025年6月 no 00:05:20 SNS映え美容法のウラ側：真似して大丈夫？✨ https://stand.fm/episodes/6854b828abeeec76aa64deb3 https://stand.fm/episodes/6854b828abeeec76aa64deb3 Fri, 27 Jun 2025 09:00:24 GMT 【今日の放送テーマ】 ・“作る時間”そのものを、ごほうびに！ ・簡単おやつで、自分にやさしい気分転換。 ・うまくできなくても、笑顔になれたら大成功♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 【今日の放送に関連するアイテム】 気になったら、気軽に見てくださいね♪ ▶️おやつはうちで作るもの https://amzn.to/3HSMTPT ※このリンクはアフィリエイトリンクを使用しています。 購入されると、僕に少し紹介料が入ることがあります。 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #おやつ作り #わたしケア日和2025年6月 no 00:06:27 おやつを“作る”時間をごほうびタイムに✨ https://stand.fm/episodes/68521290b9db2ef45864f021 https://stand.fm/episodes/68521290b9db2ef45864f021 Thu, 26 Jun 2025 09:00:08 GMT 【今日の放送テーマ】 ・食べる＝健康、の思い込みをやさしく見直す！ ・体調や気分で食欲が変わるのは自然なこと。 ・自分の“本当の声”に寄り添うヒントを紹介します♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #食欲 #内側からキレイ習慣 2025年6月 no 00:05:54 お腹が空かない日は無理に食べるべき？自然なリズムの見極め方✨ https://stand.fm/episodes/684f71c25f6ed22e823ca3c7 https://stand.fm/episodes/684f71c25f6ed22e823ca3c7 Wed, 25 Jun 2025 09:00:22 GMT 【今日の放送テーマ】 ・雨や紫陽花にふれるたび、心もそっとゆらぎやすい季節！ ・その“ゆらぎ”は、自分を大切にできるサインかも。 ・無理せず寄り添って、今の自分をやさしく抱きしめてみよう♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #梅雨 #きせつの美容手帖 2025年6月 no 00:06:06 雨と紫陽花と、心の“ゆらぎ”の正しい付き合い方✨ https://stand.fm/episodes/684cdd3ab5f45eda482181fd https://stand.fm/episodes/684cdd3ab5f45eda482181fd Tue, 24 Jun 2025 09:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・つい甘いものに手が伸びる日、責めなくて大丈夫！ ・心と体をゆるっとリセットできるコツがあります。 ・あなたのペースで“甘さ”と仲良くつきあいましょう♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #甘いものやめられない #ゆるっとダイエット歩む道 2025年6月 no 00:05:19 甘いものがやめられない日のリセット習慣✨ https://stand.fm/episodes/684b7ddbca1825592f55f05a https://stand.fm/episodes/684b7ddbca1825592f55f05a Mon, 23 Jun 2025 09:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・夢は「なんとなく」じゃなく“具体的に描く”ことから始まる！ ・叶った未来の自分をイメージすると、行動のエネルギーが湧いてくる。 ・毎日少しだけ、理想の自分を思い浮かべてみよう♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #理想の自分 #キレイの心塾#9 2025年6月 no 00:04:15 【キレイの心塾】#09｜夢を“リアルに描く”ことから始めよう✨ https://stand.fm/episodes/68575435706a72642b85ff8c https://stand.fm/episodes/68575435706a72642b85ff8c Sun, 22 Jun 2025 11:00:24 GMT 【今日の放送テーマ】 ・1986年、中学2年のお昼休みは大富豪＆バツゲームが定番。 ・デコピン罰ゲームでおでこから血が…「流血大王」状態に！ ・あの時代ならではのバカ騒ぎも、今ではいい思い出です♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #ダイエット #健康 #美容 #毎日配信 #勉強法 #罰ゲーム #フリートーク 2025年6月 no 00:15:28 流血大王と呼ばれた少年の話✨ https://stand.fm/episodes/6854a4fadc33d79ff65ef58b https://stand.fm/episodes/6854a4fadc33d79ff65ef58b Sun, 22 Jun 2025 09:00:18 GMT 【今日の放送テーマ】 ・ホルモンバランス、“ちょっと整える工夫”で気持ちもふわっと！ ・日焼け止めは“こまめな塗り直し”がキレイのひみつモカ。 ・1週間おつかれさま。また来週も一緒にふりかえろうモカ♪ ♪オープニング曲「けあモカのはじまり」 ♪エンディング曲「おやすみのまほう」 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #UVケア #けあモカのまとめ便2025年6月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:04:41 けあモカのまとめ便｜女性ホルモンとUVケア✨ https://stand.fm/episodes/684a2735b07a8f91118bc711 https://stand.fm/episodes/684a2735b07a8f91118bc711 Sat, 21 Jun 2025 09:00:11 GMT 【今日の放送テーマ】 ・話題の成分PDRN、実はサーモン由来のDNA成分！ ・ハリ・ツヤ・肌悩みに寄り添う“新トレンド” ・“プレジュビネーション（予防的若返り）”の新習慣♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #肌悩み #美と健康のやさしい情報便2025年6月 no 00:05:09 サーモン注射で話題！PDRNの魅力をやさしく解説✨ https://stand.fm/episodes/6848da10be7d0ecba75b86f8 https://stand.fm/episodes/6848da10be7d0ecba75b86f8 Fri, 20 Jun 2025 09:00:34 GMT 【今日の放送テーマ】 ・パソコンやスマホで頑張った目に、じんわりごほうび！ ・寝る前3分のアイケアで、心までふわっとほぐれる。 ・目元を温めるだけで、明日の自分もごきげんに♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 【今日の放送に関連するアイテム】 気になったら、気軽に見てくださいね♪ ▶️アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) モイスクル じんわりホットアイマスク ラベンダー 10枚入り https://amzn.to/4e4SRJl ※このリンクはアフィリエイトリンクを使用しています。 購入されると、僕に少し紹介料が入ることがあります。 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #疲れ目 #わたしケア日和2025年6月 no 00:04:41 疲れ目にやさしい“ホットアイマスク”習慣✨ https://stand.fm/episodes/6842425e39fbc1a9762dd0a5 https://stand.fm/episodes/6842425e39fbc1a9762dd0a5 Thu, 19 Jun 2025 09:00:25 GMT 【今日の放送テーマ】 ・女性ホルモンのバランスは、心と体の調子に大きく関わる！ ・ゆらぎ世代は、不調を感じやすいけど、小さな工夫でやさしく整えられる。 ・今日からできる、ムリなく続く“整え習慣”を紹介します♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #女性ホルモン #内側からキレイ習慣2025年6月 no 00:03:58 女性ホルモンをやさしく整える習慣✨ https://stand.fm/episodes/6840efe5e0c35258a53538e2 https://stand.fm/episodes/6840efe5e0c35258a53538e2 Wed, 18 Jun 2025 09:00:10 GMT 【今日の放送テーマ】 ・湿気で髪が広がったり、まとまらなくなる季節！ ・髪と頭皮のケアを見直すだけで、おうちでも心地よく過ごせる。 ・今日からできる、やさしいヘア＆頭皮ケア習慣を紹介します♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #梅雨 #きせつの美容手帖2025年6月 no 00:04:33 湿気で髪が広がる…梅雨のヘア＆頭皮ケア✨ https://stand.fm/episodes/683fa20a9e7fe8383b3be289 https://stand.fm/episodes/683fa20a9e7fe8383b3be289 Tue, 17 Jun 2025 09:00:19 GMT 【今日の放送テーマ】 ・ごはんをガマンすると、余計にストレスを感じませんか？ ・「ごはん＝太る」と思い込んでいたら、今日から“選び方と食べ方”で体も気持ちも変わります！ ・ムリなく続けるごはん生活、一緒にキレイを育てていきましょう♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #糖質制限 #ゆるっとダイエット歩む道2025年6月 no 00:06:49 ごはんを減らさずキレイになれる？“量より質”で美味しく続けるコツ✨ https://stand.fm/episodes/683cfe2c028e4089b150d7f5 https://stand.fm/episodes/683cfe2c028e4089b150d7f5 Mon, 16 Jun 2025 09:00:21 GMT 【今日の放送テーマ】 ・新しい週の始まりは、自分に「お疲れ様」と声をかけることから！ ・全部じゃなくて“これだけはOK”の小さな目標が心の味方になる。 ・他人と比べず、自分のペースで進めば、きっと大丈夫♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #自己信頼感 #キレイの心塾#8 2025年6月 no 00:04:24 【キレイの心塾】#08｜月曜の朝、自分にやさしく“おはよう”を✨ https://stand.fm/episodes/684528fa490f551879346e14 https://stand.fm/episodes/684528fa490f551879346e14 Sun, 15 Jun 2025 11:00:10 GMT 【今日の放送テーマ】 ・子供の頃から「魔空空間」がピンチの口癖になってた話！ ・ギャバンの敵が強くなる魔空空間＝僕にとっても“やっべーゾーン”だった(笑) ・運が悪い時は「魔空空間のせい」にして、気持ち切り替えれば大丈夫♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #口癖 #フリートーク2025年6月 no 00:09:20 口癖が「やっべ魔空空間に引きずり込まれたよ」と言う男の話✨ https://stand.fm/episodes/684a20c00be2f6891e1d1e4f https://stand.fm/episodes/684a20c00be2f6891e1d1e4f Sun, 15 Jun 2025 09:00:24 GMT 【今日の放送テーマ】 ・体にたまりがちな“有害物質” ・ビタミンCが毒素をつかまえてサポート！ ・“溜めない体”で毎日を軽やかに♪ ♪オープニング曲「けあモカのはじまり」 ♪エンディング曲「おやすみのまほう」 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #日焼け止め #けあモカのまとめ便2025年6月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri #SUZURI推しアイテム 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:05:08 けあモカのまとめ便｜ビタミンCと日焼け止めの話✨ https://stand.fm/episodes/683bec99f7af31018066efbe https://stand.fm/episodes/683bec99f7af31018066efbe Sat, 14 Jun 2025 09:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・体にたまりがちな“有害物質”！ ・ビタミンCが毒素をつかまえてサポート。 ・“溜めない体”で毎日を軽やかに♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #ビタミンC #美と健康のやさしい情報便2025年6月 no 00:04:15 ビタミンCで体を守る、浄化のチカラ✨ https://stand.fm/episodes/683be5711c60a2371d89a3f4 https://stand.fm/episodes/683be5711c60a2371d89a3f4 Fri, 13 Jun 2025 09:00:25 GMT 【今日の放送テーマ】 ・がんばった手をいたわる、夜のちいさなごほうび！ ・たった5分のハンドケアで、気持ちまでふわっとほぐれる。 ・寝る前のひと手間が、明日の自分をごきげんに♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 【今日の放送に関連するアイテム】 気になったら、気軽に見てくださいね♪ ▶️ロクシタン｜シア ハンドクリーム 30ml https://amzn.to/4kwwTBu ※このリンクはアフィリエイトリンクを使用しています。 購入されると、僕に少し紹介料が入ることがあります。 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #ハンドケア #わたしケア日和2025年6月 no 00:04:56 寝る前5分のごほうびハンドケア✨ https://stand.fm/episodes/683bdef1d29fa393f5c87635 https://stand.fm/episodes/683bdef1d29fa393f5c87635 Thu, 12 Jun 2025 09:00:14 GMT 【今日の放送テーマ】 ・食物繊維は腸・肌・心に大切な栄養素！ ・水溶性と不溶性、両方をバランスよくとろう。 ・腸が整うと、心も前向きに整いやすくなります♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #食物繊維 #内側からキレイ習慣2025年6月 no 00:04:16 肌・お腹・心のための食物繊維習慣✨ https://stand.fm/episodes/683ba435edfdfedd94853d6d https://stand.fm/episodes/683ba435edfdfedd94853d6d Wed, 11 Jun 2025 09:00:14 GMT 【今日の放送テーマ】 ・湿気や蒸し暑さで寝苦しい季節がやってきた！ ・睡眠の質を少し整えるだけで、肌や体調もぐっと安定。 ・今日からできる、梅雨どきの簡単ぐっすり習慣を紹介します♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #睡眠 #きせつの美容手帖2025年6月 no 00:05:32 湿気で眠れない？ぐっすり睡眠の整え方✨ https://stand.fm/episodes/68394372eb98e93fdd5c27d3 https://stand.fm/episodes/68394372eb98e93fdd5c27d3 Tue, 10 Jun 2025 09:00:21 GMT 【今日の放送テーマ】 ・食べすぎた翌朝は、「リセットのチャンス」！ ・罪悪感より、“やさしい習慣”が大事。 ・あなたのペースでできる整え方、一緒に見つけていこう♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #食べ過ぎ #ゆるっとダイエット歩む道2025年6月 no 00:04:33 夜に食べすぎた日の“やさしい翌朝”の整え方✨ https://stand.fm/episodes/6837b383cdc5728ffa872300 https://stand.fm/episodes/6837b383cdc5728ffa872300 Mon, 09 Jun 2025 09:00:12 GMT 【今日の放送テーマ】 ・自信って、つくるものじゃなくて“思い出す”もの！ ・不安なときほど、心に効く言葉をそっと口にしてみよう。 ・小さな口ぐせが、あなたの中に眠る「自己信頼感」を呼び覚ます♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #自己信頼感 #キレイの心塾#7 2025年6月 no 00:05:42 【キレイの心塾】#07｜“言葉のチカラ”で、自信を取り戻す3つの口ぐせ✨ https://stand.fm/episodes/683bab3e0c076a4f863e5b82 https://stand.fm/episodes/683bab3e0c076a4f863e5b82 Sun, 08 Jun 2025 11:00:10 GMT 【今日の放送テーマ】 ・中学生の頃、友達にからかわれてた“妄想ごはん”の話！ ・歩道橋の上でご飯片手に、ケンタとファミレスの香りをおかずに…!? ・今思えば、あのバカみたいなやりとりもいい思い出です♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう！ ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日。 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #ケンタッキー #フリートーク2025年6月 no 00:09:15 ケンタとファミレスをおかずにしようとした少年の話✨ https://stand.fm/episodes/6844e04b769a71d6c7c51f13 https://stand.fm/episodes/6844e04b769a71d6c7c51f13 Sun, 08 Jun 2025 09:00:16 GMT 【今日の放送テーマ】 ・今日は、けあモカが森に帰ってる特別な日モカ。 ・新しいオープニング「けあモカのはじまり」とエンディング「おやすみのまほう」をお披露目！ ・来週はまた、森から戻っていろんな話をするモカ♪ 森から帰るまで、今日は“歌の晴れ舞台”だけだモカ。 他の話したら…プンプンしちゃうかも！ 　 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #オリジナル曲 #けあモカのまとめ便2025年6月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri #SUZURI推しアイテム 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:04:57 けあモカのまとめ便｜今日は歌が主役モカ♪ https://stand.fm/episodes/683515f7e0eadd49b5a661e6 https://stand.fm/episodes/683515f7e0eadd49b5a661e6 Sat, 07 Jun 2025 09:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・0.021ミリのミストが肌をふんわり包み込む、新感覚ケア！ ・“酸素×化粧水”で、美容成分を角質層までじっくり届ける。 ・肌への摩擦ゼロ、3分で整うツヤとうるおいのごほうびタイム♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 【今日の放送に関連するアイテム】 気になったら、気軽に見てくださいね♪ ▶️【anan掲載】LINKA (リンカ) クリスタルミスト エアブラシ 美顔スプレー 美顔器 超微細粒子 乾燥対策メイク https://amzn.to/43zg8hM ※このリンクはアフィリエイトリンクを使用しています。 購入されると、僕に少し紹介料が入ることがあります。 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #セルフエステ #美と健康のやさしい情報便2025年6月 no 00:05:40 肌が“呼吸”する感覚。酸素×ミストのセルフエステ体験✨ https://stand.fm/episodes/68327425032d4bf662d4f0c3 https://stand.fm/episodes/68327425032d4bf662d4f0c3 Fri, 06 Jun 2025 09:00:18 GMT 【今日の放送テーマ】 ・むくみやだるさを感じる夜は、“足うら”から自分をいたわろう！ ・たった3分のやさしいケアで、体も気持ちもふっと軽くなる。 ・頑張った1日の終わりに、ごほうびのリフレ時間を♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 【今日の放送に関連するアイテム】 気になったら、気軽に見てくださいね♪ ▶️Asdays 足湯 大容量 折りたたみ蓋付きフットバス泡脚桶 足湯 持ち運び便利折りたたみバケツ (ホワイト) https://amzn.to/45p0ecb ※このリンクはアフィリエイトリンクを使用しています。 購入されると、僕に少し紹介料が入ることがあります。 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #足うらリフレ #わたしケア日和2025年6月 no 00:05:44 足うらリフレで夜の疲れオフ✨ https://stand.fm/episodes/6831288297c011965b392454 https://stand.fm/episodes/6831288297c011965b392454 Thu, 05 Jun 2025 09:00:19 GMT 【今日の放送テーマ】 ・鉄と亜鉛は、美しさと元気を支える栄養素！ ・女性は不足しやすく、肌・髪・気分にも影響が… ・今日からできる“整え習慣”で、内側からやさしくサポート♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #亜鉛 #内側からキレイ習慣2025年6月 no 00:04:38 肌・髪・心に効く 鉄と亜鉛の整え習慣✨ https://stand.fm/episodes/682e7dadbf400080f942446e https://stand.fm/episodes/682e7dadbf400080f942446e Wed, 04 Jun 2025 09:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・湿気が多いのに“肌が乾く”ってどういうこと？ ・実は、内側がカラカラな「インナードライ」かも！ ・洗いすぎ・保湿不足に気づいて、やさしく立て直そう♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #インナードライ #きせつの美容手帖2025年6月 no 00:05:19 肌の内側が乾く💧インナードライ対策✨ https://stand.fm/episodes/682c1bbf7ab72ae3e64ba3d7 https://stand.fm/episodes/682c1bbf7ab72ae3e64ba3d7 Tue, 03 Jun 2025 09:00:11 GMT 【今日の放送テーマ】 ・数字じゃないけど、なんとなく体が重い気がする… ・そんな時は、リズムや食事を見直すサインかも？ ・やさしく気づいて、ムリなく整えていこう♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #太った #ゆるっとダイエット歩む道2025年6月 no 00:04:59 なんとなく太った？その感覚、大切にしてみよう✨ https://stand.fm/episodes/682bda5a49188be128c05882 https://stand.fm/episodes/682bda5a49188be128c05882 Mon, 02 Jun 2025 09:00:20 GMT 【今日の放送テーマ】 ・誰かと比べて落ち込むより、自分らしさを面白がってみよう！ ・不完全な自分を受け入れることが、心のゆとりにつながる。 ・力を抜いたときにこそ、人生ってちょっとキレイになる♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #名言 #キレイの心塾#6 2025年6月 no 00:05:14 【キレイの心塾】#06｜比べない、飾らない。「面白がって生きる」って、最強かも✨ https://stand.fm/episodes/682c13bfeffc520172c788c6 https://stand.fm/episodes/682c13bfeffc520172c788c6 Sun, 01 Jun 2025 11:00:14 GMT 【今日の放送テーマ】 ・15年以上前、新小岩の広場で看板を持っていた頃の話！ ・帰宅ラッシュの中で突如はじまる、謎のおじさんの熱い演説。 ・暇を持て余した僕には、あの30分が妙に忘れられない♪ ※YouTubeで、小岩　おじさんで動画見れます。 この動画は千鳥が小岩でインタビューしてます！ https://youtu.be/Foa4iVYsr68?si=UpcoRJYcoCkGULEi ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #新小岩 #フリートーク2025年6月 no 00:08:15 新小岩の南口広場で妙な演説を聞いた男の話✨ https://stand.fm/episodes/68395049efde76816b7d983d https://stand.fm/episodes/68395049efde76816b7d983d Sun, 01 Jun 2025 09:00:22 GMT 【今日の放送テーマ】 ・モカね、海が見えるカフェって聞いて、行ってみたくなっちゃった。 ・乳液って、ただの“フタ”じゃないって知って…気になったよ。 ・1週間、おつかれさま。モカと一緒に、ゆるっとふりかえろ〜♪ 　 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #乳液 #けあモカのまとめ便2025年6月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri #SUZURI推しアイテム 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:02:34 けあモカのまとめ便｜海カフェと乳液の話✨ https://stand.fm/episodes/682a88f472467eb8415ef1f2 https://stand.fm/episodes/682a88f472467eb8415ef1f2 Sat, 31 May 2025 09:00:20 GMT 【今日の放送テーマ】 ・実は運動って、肌のハリやうるおいにも関係あり！ ・成長ホルモンや筋肉からの刺激で、肌の土台力アップ ・毛穴の目立ちにくい肌を目指すなら、運動も味方に♪ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #美容効果 #美と健康のやさしい情報便2025年5月 no 00:04:46 肌のハリが変わる？運動の“知られざる美容効果”✨ https://stand.fm/episodes/682939b369992638a401ccf3 https://stand.fm/episodes/682939b369992638a401ccf3 Fri, 30 May 2025 09:00:16 GMT 【今日の放送テーマ】 ・忙しさに追われる毎日こそ、“いい香り”で気持ちをリセット。 ・アロマ、香水、ルームスプレー…自分が心地よくなる香りを探してみよう。 ・たった数秒の“香りケア”が、心をごきげんにするきっかけに！ 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 【今日の放送に関連するアイテム】 気になったら、気軽に見てくださいね♪ ▶️無印良品｜インテリアフレグランスオイル（ハーバル） https://amzn.to/3SNfw2V ※このリンクはアフィリエイトリンクを使用しています。購入されると、僕に少し紹介料が入ることがあります。 ちなみに、SHIGETAのパフュームロールオン（オンザクラウド）は、美容好きの間ではけっこう人気みたいです♪ 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #香り #わたしケア日和2025年5月 no 00:04:40 “香り”を楽しむ余裕が、私をごきげんにする✨ https://stand.fm/episodes/682693ae99a72f9257b39b64 https://stand.fm/episodes/682693ae99a72f9257b39b64 Thu, 29 May 2025 09:00:14 GMT 【今日の放送テーマ】 ・美しさも元気も、土台はタンパク質から ・女性は不足しやすい…その理由と解決法をやさしく解説！ ・今日からできる、簡単たんぱく質習慣を紹介します。 【毎日のたんぱく質補給におすすめ】 無添加・人工甘味料不使用のソイプロテインもご紹介しています。 「忙しい日や、食事だけじゃ足りないときの“もうひとつの選択肢”としてどうぞ！」 ▶️MAD PROTEIN(マッドプロテイン) ソイプロテインノーフレーバー プレーン 国内加工 大豆 無添加 植物性プロテイン (1kg) https://amzn.to/43AXFT9 ※このリンクはアフィリエイトリンクを使用しています。購入されると、僕に少し紹介料が入ることがあります。 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #タンパク質 #内側からキレイ習慣2025年5月 no 00:04:59 タンパク質がつくる美と健康の土台✨ https://stand.fm/episodes/6823f2dc6ac9b6d1d353731e https://stand.fm/episodes/6823f2dc6ac9b6d1d353731e Wed, 28 May 2025 09:00:21 GMT 【今日の放送テーマ】 ・夏前は“なんとなく太る”予備軍が増える季節 ・気づかぬうちにリズムが乱れるのが原因かも？ ・「今できる仕込み」で、夏を前向きに迎えよう！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #夏太り #きせつの美容手帖2025年5月 no 00:04:52 夏太りは“今”が防げるチャンス！生活リズムの整え方✨ https://stand.fm/episodes/68214c8863406e5072a20dd3 https://stand.fm/episodes/68214c8863406e5072a20dd3 Tue, 27 May 2025 09:00:12 GMT 【今日の放送テーマ】 ・「何かしながら動けたらいいのに」って思ったことありませんか？ ・実は、軽い動きでも毎日の積み重ねで代謝アップに！ ・あなたの暮らしの中に、さりげなく動きを取り入れてみませんか？ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #ながら運動 #ゆるっとダイエット歩む道2025年5月 no 00:04:56 毎日にちょい足しで代謝アップ。ながら運動のコツ✨ https://stand.fm/episodes/681ff53031b69153b31413c1 https://stand.fm/episodes/681ff53031b69153b31413c1 Mon, 26 May 2025 09:00:21 GMT 【今日の放送テーマ】 ・心が詰まったとき、環境を少し変えるだけで違って見える。 ・海の景色と静かな時間が、心の中をやさしくリセットしてくれる。 ・小さな「場所選び」が、あなたの毎日をふわっと整えるヒントになる。 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #自己肯定感 #キレイの心塾#5　2025年5月 no 00:06:09 【キレイの心塾】#05｜気分がふっと軽くなる。海が見えるカフェという選択✨ https://stand.fm/episodes/681ff82c31b69153b3141401 https://stand.fm/episodes/681ff82c31b69153b3141401 Sun, 25 May 2025 11:00:21 GMT 【今日の放送テーマ】 ・高校生の時、友達と行ったラーメン屋で…まさかの出来事！？ ・あの時の気まずさ、今でもふっと思い出す。 ・そんな“ちょっとやっちゃった話”、聞いてください(笑) 　 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎月曜と日曜は、けあモカの登場日♪ ・月曜は【美容3択クイズ】をコミュニティで出題中✍️ ・日曜は「まとめ便」で、1週間のふりかえりをお届けしています🌼 　 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしています。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです😄 　 　 【曜日ごとのテーマはこちら♪】 ・月曜：3択クイズ＆キレイの心塾 　→ キレイの“基本”とココロを整える週のはじまりタイム ・火曜：ゆるっとダイエット歩む道 　→ 火曜は、まるっとダイエット情報の日♪ ・水曜：きせつの美容手帖 　→ 季節に合わせた“ゆらぎケア”で、キレイを育てよう ・木曜：内側からキレイ習慣 　→ 腸活・栄養・ホルモンなど“カラダの中”から整える日 ・金曜：わたしケア日和 　→ スキンケアやごほうび美容で、自分をうんと甘やかす日♪ ・土曜：美と健康のやさしい情報便 　→ 日常の気づきや話題のネタまで、なんでもアリの自由枠♪ ・日曜：けあモカのまとめ便＆夜はフリートーク 　→ けあモカと一緒に1週間をふり返る、やさしいまとめ時間♪ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 　 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ※ヘルシー＆ビューティー フードアドバイザー2級、酵素ファスティング検定、日本化粧品検定1、2級、美肌検定、美容薬学検定1級、メディカルハーブ検定 美容と健康に関する複数の資格を保有しています✨ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #ラーメン屋 #フリートーク2025年5月 no 00:09:49 無愛想なラーメン店主に翻弄された少年の話✨ https://stand.fm/episodes/682973d6d90e83b22ee29be8 https://stand.fm/episodes/682973d6d90e83b22ee29be8 Sun, 25 May 2025 09:00:16 GMT 【今日の放送テーマ】 ・腸活って、なにを整えることなのか…モカもびっくり！ ・化粧水、つけるときの“あるポイント”が気になったよ。 ・1週間、おつかれさま。モカと一緒に、ゆるっとふりかえろ〜♪ 　 ──────────── 　 【この曜日について】 日曜日はモカの担当モカよ〜。 1週間がんばったあなたに「おつかれさまモカ」って伝えたくて、 この『けあモカのまとめ便』をお届けしてるんだモカ✨ 　 月曜に出題してる【美容3択クイズ】のふりかえりや、 人気だった放送テーマをピックアップして、 プチ情報と一緒に、モカがゆるっと紹介してるモカよ♪ 　 むずかしい話はナシ。 モカと一緒に、気持ちをゆるめる時間になったらうれしいモカ！ 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【けあモカの自己紹介】 けあモカは、けあの森からやってきた、ちょっぴりマイペースな癒し担当モカ。 （見た目はネコっぽいけど…本人（？）はあんまり気にしてないモカね笑） 　 いろんな情報があふれて、ちょっとお疲れ気味な世界で、 「ちゃんと伝えてくれる場所、どこかにないモカかな〜」って歩いてたら… このチャンネルにたどり着いたんだモカ🌼 　 今では、毎週月曜に【美容3択クイズ】を出題したり、 日曜のこの「まとめ便」で、ふりかえりを届けたりしてるモカよ！ 　 モカは専門家じゃないけど、 こういちが届けてる“やさしくて本質的な話”を、 リスナーさんにちょっとでも伝わりやすくするために、 そっと寄り添ってるつもりモカ🌸 　 クイズのときは看板を持って登場、日曜はふりかえりをそっとお届け。 がんばるあなたのそばで、ゆる〜く、でもまっすぐに。 今日も「けあモカ」、あなたのこと見守ってるモカよ♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #化粧水 #けあモカのまとめ便2025年5月 ───────────── 【けあモカからのお知らせ】 モカのイラストが、グッズになったモカ〜！ SUZURIで「けあモカ」グッズをちょこっとずつ展開中♪ ▶️ゆる美活堂｜けあモカと癒しの雑貨店（caremoka_official）のオリジナルアイテム通販 ∞ SUZURI（スズリ） https://suzuri.jp/caremoka_official #suzuri #SUZURI推しアイテム 　 それと…モカ、LINEスタンプにもなっちゃったモカ！ 毎日のおしゃべりに、ゆるっと使ってくれたら うれしいモカ♪ ▶️けあモカのLINEスタンプはこちら [けあモカの癒しスタンプ] https://line.me/S/sticker/30816099/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail no 00:02:44 けあモカのまとめ便｜腸活と化粧水のひと工夫✨ https://stand.fm/episodes/681c0725aa0535b74c7a550c https://stand.fm/episodes/681c0725aa0535b74c7a550c Sat, 24 May 2025 09:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・SNSで流れる“牛乳＝不健康＆運氣ダウン”動画 ・情報に振り回されず、自分の体に合うかが大事 ・正しい知識と自分軸を持って、選択できる自分に♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #インスタ #美と健康のやさしい情報便2025年5月 no 00:07:17 【インスタ動画シリーズ】牛乳を飲むと運氣が下がるってよ(笑)✨ https://stand.fm/episodes/681ad52f26f0fe283ffadf9b https://stand.fm/episodes/681ad52f26f0fe283ffadf9b Fri, 23 May 2025 09:00:29 GMT 【今日の放送テーマ】 ・ちょっと気になる、でも実はよく知らない“シートマスク” ・貼るだけなのに、肌も心もふんわりほぐれていく ・がんばった日の夜にぴったりな「ごほうびケア」、はじめてみませんか？ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 【今日の放送に関連するアイテム】 今日のお話に出てきたシートマスク、気になった方はリンクも参考にしてみてくださいね✨ 「毎日使えるタイプ」と「ちょっと特別なごほうびタイプ」、2つご紹介しています🌸 ■普段使いにおすすめ ルルルン プレシャス GREEN（バランスうるおいタイプ） 大人肌のバランスを整える保湿タイプ。毎日使いにぴったりです。 https://amzn.to/3GJt0do ■ごほうびケアにおすすめ 我的美麗日記 黒真珠マスク 保湿と透明感ケアに。週末の“わたしケア”にぴったりな1枚です。 https://amzn.to/44VtdnS ※このリンクはアフィリエイトリンクを使用しています。購入されると、僕に少し紹介料が入ることがあります。 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #シートマスク #わたしケア日和2025年5月 no 00:07:06 がんばった日の夜に、肌も気持ちもほぐれるマスク時間✨ https://stand.fm/episodes/681ab72e4bd4aff06db7b89b https://stand.fm/episodes/681ab72e4bd4aff06db7b89b Thu, 22 May 2025 09:00:22 GMT 【今日の放送テーマ】 ・よく聞く“腸活”、そもそも何を整えるの？ ・腸内フローラ・腸内環境の理想的なバランスって？ ・ムリせずできる腸活、まずは毎日の習慣から♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #腸活 #内側からキレイ習慣2025年5月 no 00:06:42 “腸が整う”ってどういうこと？はじめての腸活ルール✨ https://stand.fm/episodes/6815b2ab2f0cfc3f5f7166d7 https://stand.fm/episodes/6815b2ab2f0cfc3f5f7166d7 Wed, 21 May 2025 09:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・5月は“汗ばみ始め”の季節！肌トラブルが増える前にケアを ・汗＝悪いもの？いえいえ、実は美肌を守ってくれてる存在です ・ポイントは「拭き方」「洗い方」「保湿のしかた」！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #がんばらないキレイ習慣 #キレイ習慣 #心も整える #汗トラブル #きせつの美容手帖2025年5月 no 00:05:35 汗がキレイの味方になる!? 「汗トラブル」を防ぐ3つのヒント✨ https://stand.fm/episodes/6818311f6d71d452dfb6d5de https://stand.fm/episodes/6818311f6d71d452dfb6d5de Tue, 20 May 2025 09:00:10 GMT 【今日の放送テーマ】 ・ハードな運動は続かない…そんなあなたにこそ伝えたい ・“歩くこと”には、体と心を整える力があるんです ・ムリなく一歩ずつ、ダイエットの土台を育てていこう！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #ウォーキング #ゆるっとダイエット歩む道2025年5月 no 00:05:28 運動しなきゃ…じゃなくて、“歩く”だけでOKな理由✨ https://stand.fm/episodes/6816f72539f5f7999ce59712 https://stand.fm/episodes/6816f72539f5f7999ce59712 Mon, 19 May 2025 09:00:30 GMT 【今日の放送テーマ】 ・心の中の小さな言葉が、気づかないうちに未来をつくってる。 ・どんなときも、自分をそっと応援できる口ぐせを持っていたい。 ・前向きな気持ちは、あなたの内側から静かに育っていく♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #自己肯定感 #キレイの心塾#4　2025年5月 no 00:06:14 【キレイの心塾】#04｜人生がふわっと変わる。3つの「口ぐせ」のチカラ✨ https://stand.fm/episodes/6816fd482f0cfc3f5f717c01 https://stand.fm/episodes/6816fd482f0cfc3f5f717c01 Sun, 18 May 2025 11:00:14 GMT 【今日の放送テーマ】 ・僕が“トナラー”を初めて知ったのは、意外な場所から。 ・電車やパチンコ店…ガラガラなのになぜか隣に来る人っているよね♪ ・そんな日によくある、ちょっとイラッと＆あるあるな話です(笑) ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #トナラー #フリートーク2025年5月 no 00:14:34 トナラーにイラ💢っとした男の話✨ https://stand.fm/episodes/6815af4ce0b3f216900ed86e https://stand.fm/episodes/6815af4ce0b3f216900ed86e Sun, 18 May 2025 09:00:10 GMT 【今日の放送テーマ】 ・最近じわじわ話題の“アゼライン酸”ってどんな成分？ ・ニキビ・毛穴・くすみ…マルチに寄り添う実力派 ・肌質に合わせて、やさしく、正しく使っていこう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #がんばらないキレイ習慣 #キレイ習慣 #心も整える #肌の悩み #ゆる美活美容 no 00:05:45 肌の“ゆらぎ期”に頼れる成分。今こそ「アゼライン酸」デビュー？✨ https://stand.fm/episodes/6815a67c2f0cfc3f5f716608 https://stand.fm/episodes/6815a67c2f0cfc3f5f716608 Sat, 17 May 2025 09:00:22 GMT 【今日の放送テーマ】 ・「目もとや口もとのシワ、なんとかしたい…」そんな方へ ・日本で初めて“シワ改善”効果が認められた注目成分！ ・話題の「ニールワン」、どんな特徴があるのかチェック♪ ※好中球エラスターゼ 炎症時に分泌され、コラーゲンなどの肌の弾力成分を分解する酵素です。 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #がんばらないキレイ習慣 #キレイ習慣 #心も整える #シワ改善 #ゆる美活美容 no 00:04:33 ※日本初！シワ改善のパイオニア成分「ニールワン」って？✨ https://stand.fm/episodes/68157782d11b35d255eea35c https://stand.fm/episodes/68157782d11b35d255eea35c Fri, 16 May 2025 09:00:17 GMT 【今日の放送テーマ】 ・年齢とともに、肌の悩みが少しずつ気になってきた方へ ・“あの有名成分”が、実はたくさんの肌悩みに寄り添ってくれる ・あなたらしい肌ケアの一歩を、今日から始めてみませんか？ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #がんばらないキレイ習慣 #キレイ習慣 #心も整える #ナイアシンアミド #ゆる美活美容 no 00:03:48 シワも毛穴も？注目の美容成分「ナイアシンアミド」の魅力！✨ https://stand.fm/episodes/681d5b7c7d5d5a2c4b9350e5 https://stand.fm/episodes/681d5b7c7d5d5a2c4b9350e5 Thu, 15 May 2025 09:00:14 GMT 【今日の放送テーマ】 ・“白湯”お湯を飲む、ただそれだけで良い効果。 ・カラダの内側に、やさしいスイッチを入れる力があるんです♪ ・あなたの“ムリなくキレイ”の、最初の一歩にしてみませんか？ ※放送で、はくゆと言ってますが、正しくは、さゆです。お詫びして訂正します。 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #白湯 #内側からキレイ習慣2025年5月 no 00:07:14 お湯を飲むだけでいいの？“白湯”という、やさしいキレイ習慣✨ https://stand.fm/episodes/6814211c0dc756c3a2d3873e https://stand.fm/episodes/6814211c0dc756c3a2d3873e Wed, 14 May 2025 09:00:18 GMT 【今日の放送テーマ】 ・5月は1年で紫外線がグッと増える時期！ ・実は“紫外線＝老化”の最大の原因って知ってた？ ・日焼け止めの選び方で、肌をやさしく守れるんです♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #紫外線対策 #きせつの美容手帖2025年5月 no 00:04:25 紫外線が肌の老化の8割？今こそ見直したい日焼け止めの選び方✨ https://stand.fm/episodes/68141ef61f3d36cd3f03c4bc https://stand.fm/episodes/68141ef61f3d36cd3f03c4bc Tue, 13 May 2025 09:00:18 GMT 【今日の放送テーマ】 ・毛穴の黒ずみ、その正体…“汚れ”じゃないことも？ ・実は、肌を守るために起きていた反応かもしれません ・刺激を減らして、やさしく整えるケアを始めましょう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #がんばらないキレイ習慣 #キレイ習慣 #心も整える #メラニン毛穴 #ゆる美活美容 no 00:05:23 それ、毛穴の黒ずみじゃないかも？“メラニン毛穴”にご注意を！✨ https://stand.fm/episodes/6811c3b66096732991a1f3e1 https://stand.fm/episodes/6811c3b66096732991a1f3e1 Mon, 12 May 2025 09:00:18 GMT 【今日の放送テーマ】 ・「何もない」って感じるのは、見えてないだけかもしれない。 ・当たり前の中に、あなたらしい強みがちゃんとある。 ・小さな一歩で、あなたの道は自然に開けていく！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #がんばらないキレイ習慣 #キレイ習慣 #心も整える #自己肯定感 #ゆる美活心塾#03 no 00:04:43 【キレイの心塾】#03｜「何もない自分」なんて、いないから大丈夫✨ https://stand.fm/episodes/6812d147bc22283c2cc53bed https://stand.fm/episodes/6812d147bc22283c2cc53bed Sun, 11 May 2025 11:00:34 GMT 【今日の放送テーマ】 ・幼稚園の初恋は、大好きな先生と食べたカレーの思い出。 ・シャバシャバのルーにゆで卵…いつもと違ってちょっとびっくり。 ・40年以上たっても、なぜかあの味だけはずっと覚えてるんだよね。 ◎当時の写真、奇跡的に残ってたのでこっそり貼っておきます（笑） ▶https://photos.app.goo.gl/dd2vRC8R8qMBgje57 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #初恋 #ヒミツな話2025年5月 no 00:09:09 初恋♥幼稚園の先生の家に遊びに行った幼稚園児の話✨ https://stand.fm/episodes/6812ce6281673763827adb58 https://stand.fm/episodes/6812ce6281673763827adb58 Sun, 11 May 2025 09:00:06 GMT 【今日の放送テーマ】 ・GW明け、なんとなく不調…それ“春バテ”かも？ ・そんなときこそ、やさしく朝の光を浴びてみよう ・ビタミンDも味方にして、手のひらからゆるっと元気を♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #がんばらないキレイ習慣 #キレイ習慣 #心も整える #春バテ #ゆる美活健康 no 00:07:33 なんだかだるい5月に。“光を浴びる”って、すごくやさしい選択✨ https://stand.fm/episodes/68117e01f1d1f3bc89b5941f https://stand.fm/episodes/68117e01f1d1f3bc89b5941f Sat, 10 May 2025 09:00:18 GMT 【今日の放送テーマ】 ・体には“いつもの状態”に戻ろうとするチカラがある ・でも現代の環境は、そのバランスを崩しがち… ・小さな問いかけで、食欲はもっと自然に整えられる♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #がんばらないキレイ習慣 #キレイ習慣 #心も整える #食欲コントロール #ゆる美活ダイエット no 00:05:21 それ、本当にお腹すいてる？“食欲と恒常性”の関係✨ https://stand.fm/episodes/68117c716096732991a1eea1 https://stand.fm/episodes/68117c716096732991a1eea1 Fri, 09 May 2025 09:00:19 GMT 【今日の放送テーマ】 ・老化の原因「糖化」と、その元になるAGEとは？ ・中学生がその進行を“見える化”して学会で発表！ ・未来の“すこやかさ”は、今日の食べ方から育てよう♪ ▶️動画はこちら https://youtu.be/Xc0d0_DuwTI?si=yNcAoKKVsk9u7dBd ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #がんばらないキレイ習慣 #キレイ習慣 #心も整える #糖化は老化 #ゆる美活健康 no 00:05:25 未来を変える一歩！中学生が発表した“糖化”の研究✨ https://stand.fm/episodes/68102ee557786f39664c9fe5 https://stand.fm/episodes/68102ee557786f39664c9fe5 Thu, 08 May 2025 09:00:09 GMT 【今日の放送テーマ】 ・食べることに悩んだ一人の女性が、前を向きました。 ・「食べるって、本当は楽しい」その想いを込めたレシピ。 ・心も体も、自分をやさしく満たす食事を届けたい♪ ▶️動画はこちら https://youtu.be/5vQ9M5z_sLo?si=4YVexxScvtDweGTr ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #がんばらないキレイ習慣 #キレイ習慣 #心も整える #摂食障害 #ゆる美活ダイエット no 00:06:31 食べることが怖かった私が、伝えたい“食べる楽しさ”✨ https://stand.fm/episodes/68102a142d108909e6c2762d https://stand.fm/episodes/68102a142d108909e6c2762d Wed, 07 May 2025 09:00:18 GMT 【今日の放送テーマ】 ・今は平気でも、食生活のクセは体にしっかり刻まれている。 ・未来の元気とキレイを守るのは、今日のひと皿から。 ・10年後のあなたに「ありがとう」って言ってもらおう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #がんばらないキレイ習慣 #キレイ習慣 #心も整える #食べ方 #ゆる美活健康 no 00:04:57 食べ方ひとつで未来が変わる！10年後に笑える選択を✨ https://stand.fm/episodes/680ed8f2b6862f376066b95a https://stand.fm/episodes/680ed8f2b6862f376066b95a Tue, 06 May 2025 09:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・カルシウム、足りてると思っていませんか？ ・実は“体の中”では不足しているかも…！ ・未来のために、今からやさしく骨ケアを始めよう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #がんばらないキレイ習慣 #キレイ習慣 #心も整える #カルシウム #ゆる美活栄養素 no 00:05:53 体の中の小さなSOS？カルシウムパラドックス✨ https://stand.fm/episodes/680dc0e728f3de59ed8d3f36 https://stand.fm/episodes/680dc0e728f3de59ed8d3f36 Mon, 05 May 2025 09:00:12 GMT 【今日の放送テーマ】 ・「幸せ」は夢の達成よりも、日々の自己決定から生まれる。 ・自分で選び、自分で進むことが、成長と幸福感を育てる。 ・小さな選択から、自分らしい人生をつくっていこう！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #がんばらないキレイ習慣 #キレイ習慣 #心も整える #自己決定感 #ゆる美活心塾#02 no 00:05:17 【キレイの心塾】#02｜「自己決定感」で人生の幸福度が変わる？✨ https://stand.fm/episodes/6816bb8839f5f7999ce592e6 https://stand.fm/episodes/6816bb8839f5f7999ce592e6 Sun, 04 May 2025 11:00:09 GMT ・夕焼けの江戸川区、昭和の空き地にはコウモリが飛んでた。 ・虫取り網をブンブン振り回して、本気で捕まえにいった少年の話。 ・まさかの今も東京にコウモリがいるなんて…ちょっと感動したよ。 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆる美活 #キレイ習慣 #心も整える #コウモリ #フリートーク2025年5月 no 00:10:16 コウモリを捕まえにいく少年の話✨ https://stand.fm/episodes/680d8772c17567c242f8890d https://stand.fm/episodes/680d8772c17567c242f8890d Sun, 04 May 2025 09:00:09 GMT 【今日の放送テーマ】 ・ビタミンCは、キレイと元気の“隠れサポーター”。 ・鉄（フェリチン）をサポートして、肌も体ももっと輝かせる！ ・ちょっと意識するだけで、未来の自分がもっと好きになる♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #がんばらないキレイ習慣 #キレイ習慣 #心も整える #ビタミンC #ゆる美活栄養素 no 00:05:42 ビタミンC、なんとなく摂ってない？“正しい摂り方”で変わるキレイ✨ https://stand.fm/episodes/680c6a1045b5ef6db93e0894 https://stand.fm/episodes/680c6a1045b5ef6db93e0894 Sat, 03 May 2025 09:00:17 GMT 【今日の放送テーマ】 ・フェリチンは、体の中にある“鉄の貯金箱”！ ・隠れ鉄不足は、肌・髪・体力にこっそり影響してるかも。 ・未来のキレイと元気のために、今から貯めていこう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #がんばらないキレイ習慣 #キレイ習慣 #心も整える #フェリチン #ゆる美活栄養素 no 00:05:42 「フェリチン」ってなに？キレイと元気を守る小さな貯金箱✨ https://stand.fm/episodes/680c4048c17567c242f87569 https://stand.fm/episodes/680c4048c17567c242f87569 Fri, 02 May 2025 09:00:23 GMT 【今日の放送テーマ】 ・食べる順番をちょっと変えるだけで、体はもっとラクになる。 ・血糖値の急上昇を防いで、インスリンの負担をやさしくセーブ。 ・まずは“サラダからスタート”、今日からはじめてみよう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #がんばらないキレイ習慣 #キレイ習慣 #心も整える #インスリン #ゆる美活ダイエット no 00:04:45 インスリンを暴れさせない！カラダにやさしい「食べる順番」✨ https://stand.fm/episodes/680c3e62bc40dd6201f32c11 https://stand.fm/episodes/680c3e62bc40dd6201f32c11 Thu, 01 May 2025 09:00:21 GMT 【今日の放送テーマ】 ・「おやつ＝太るもの」って思い込んでない？ ・じつは選び方とタイミングで、キレイの味方にもなるんです。 ・間食は“ごほうび”じゃなく、“戦略”に変えていこう♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #がんばらないキレイ習慣 #キレイ習慣 #心も整える #おやつ #ゆる美活ダイエット no 00:05:47 “おやつ＝悪”って思ってない？ダイエット中こそ知ってほしい間食の話✨ https://stand.fm/episodes/680ae6dd8930461f8a8157ab https://stand.fm/episodes/680ae6dd8930461f8a8157ab Wed, 30 Apr 2025 09:00:19 GMT 【今日の放送テーマ】 ・SNSで話題の“健康キャンセル界隈”。 ・たまにはいいよね…その気持ちもわかるけど、ちょっと待って！ ・本当に必要なのは、心と体が満たされる「ごほうび習慣」かもしれません。 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆるっと美活 #キレイ習慣 #心も整える #健康キャンセル界隈 #ゆる美活健康 no 00:07:30 “健康キャンセル界隈”ってなに？ちょっと待って、あなたの体が心配です✨ https://stand.fm/episodes/680991df0d861c2d15a9f2c6 https://stand.fm/episodes/680991df0d861c2d15a9f2c6 Tue, 29 Apr 2025 09:00:17 GMT 【今日の放送テーマ】 ・細胞の老化と関係する「テロメア」とは？ ・生活習慣で守れる“若々しさのカギ” ・スキンケアだけじゃない、細胞からの美活を！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆるっと美活 #キレイ習慣 #心も整える #テロメア #ゆる美活健康 no 00:04:24 未来のキレイは、今日の選択から。「テロメア」って何？✨ https://stand.fm/episodes/68059f04c2dd7b79a1388b35 https://stand.fm/episodes/68059f04c2dd7b79a1388b35 Mon, 28 Apr 2025 09:00:23 GMT 【今日の放送テーマ】 ・春こそ、自分にちょっといいこと始めたくなる季節。 ・じつは“ある習慣”が、前向きな気持ちを後押ししてくれる？ ・ムリなくできて、自己肯定感まで上がっちゃうかも…！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆるっと美活 #キレイ習慣 #心も整える #自己肯定感 #ゆる美活心塾#01 no 00:05:21 【キレイの心塾】#01｜運動で自己肯定感アップ？✨ https://stand.fm/episodes/680d85b4dc123d9ba65ce57c https://stand.fm/episodes/680d85b4dc123d9ba65ce57c Sun, 27 Apr 2025 11:00:13 GMT 【今日の放送テーマ】 ・2018年、LINE LIVEで男性のチョメチョメ配信が話題に！？ ・コメント欄は女性たちの罵詈雑言で大荒れ…今もライブアプリってそうなの？ ・28日スタートの【美容3択テスト】と【キレイの心塾】もお楽しみに！ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #がんばらないキレイ習慣 #キレイ習慣 #心も整える #ラインライブ #ゆる美活フリートーク no 00:11:24 ラインライブで女性たちに大激怒された男の話✨ https://stand.fm/episodes/680484e3a0e37dd69b31e217 https://stand.fm/episodes/680484e3a0e37dd69b31e217 Sun, 27 Apr 2025 09:00:09 GMT 【今日の放送テーマ】 ・検査では異常なし。でも、体がつらい…そんなあなたへ。 ・原因が見えにくい不調“ふていしゅうそ”をやさしく解説。 ・自分の体の声、ちゃんと聞いてあげてくださいね。 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 「低刺激スキンケア」敏感肌ケア、物足りなさを感じるのはなぜ？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆるっと美活 #キレイ習慣 #心も整える #不定愁訴 #こういち健康 no 00:05:46 「血液検査は正常。でもなんかつらい…」そんなあなたへ✨ https://stand.fm/episodes/680449a0a91aac6b83d150bb https://stand.fm/episodes/680449a0a91aac6b83d150bb Sat, 26 Apr 2025 09:00:08 GMT 【今日の放送テーマ】 ・HbA1cが正常でも「耐糖能異常」で体が悲鳴をあげてるかも？ ・血糖値の乱高下が、体と心にじわじわダメージ！ ・「なんかスッキリしない」その正体、実は…？ ※耐糖能異常とは…糖をうまく処理できず、血糖値が乱れやすい体の状態のことです。 【参考画像はこちら】 ▶️https://drive.google.com/file/d/1S7H87KBrxj_KMnl1lgzeO42Raq6gNvoh/view?usp=drivesdk ※青線（耐糖能異常）は、不定愁訴を感じやすく、血糖値が乱高下しやすいタイプを示しています。 気になる方は「5時間糖負荷検査」などで確認してみるのもおすすめです。 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 【資生堂敏感肌資料提供】Ｑ11低刺激スキンケア肌悩みのアプローチには物足りない？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆるっと美活 #キレイ習慣 #心も整える #糖分 #ゆる美活健康 no 00:06:54 あなたは大丈夫？“隠れた糖の乱れ”のサイン✨ https://stand.fm/episodes/680300e17b5e1cfc45dbaa82 https://stand.fm/episodes/680300e17b5e1cfc45dbaa82 Fri, 25 Apr 2025 09:00:16 GMT 【今日の放送テーマ】 ・小腸ががんばる時間、実は5〜8時間以上！？ ・よく噛むことで消化も“キレイと元気”をサポート！ ・噛むだけで脳まで活性化！キレイと元気のスイッチに♪ ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 【資生堂敏感肌資料提供】Ｑ11低刺激スキンケア肌悩みのアプローチには物足りない？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆるっと美活 #キレイ習慣 #心も整える #腸活 #こういち腸活 no 00:06:50 よく噛むだけで若見え⁉️消化と美しさの知られざる関係✨ https://stand.fm/episodes/6801ab423f62c5e1b9ca186c https://stand.fm/episodes/6801ab423f62c5e1b9ca186c Thu, 24 Apr 2025 09:00:20 GMT 【今日の放送テーマ】 ・血液検査の「基準値」はあくまで“目安” ・大切なのは、あなた自身の体のリズムや変化 ・一喜一憂せず、“本当の健康”を見つめていこう ※オーソモレキュラー栄養医学界 体に足りない栄養素を見つけて、必要な分だけしっかり満たす栄養療法です。 ──────────── 　 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」は、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」に寄り添う、 ムリなく続けられるダイエット・美容・健康のヒントをお届けしています✨ 　 ◎毎週月曜日は、美容の“基本”が学べる【3択テスト】をコミュニティで出題中！✍️ 　 ◎同じく月曜に、ココロに効く【キレイの心塾】もお届けしています🕊️ 　 ちょっと気がラクになって、 また明日からがんばれる。 そんな場所になりますように🌸 ◎日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 　 ──────────── 　 【こんなのもしゃべってます】 【資生堂敏感肌資料提供】Ｑ11低刺激スキンケア肌悩みのアプローチには物足りない？ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 　 ──────────── 　 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、 いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます♪ 　 パーソナリティのこういちです。 　 ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 あなたの「自分らしくキレイに生きる」を、全力で応援しています❤️ 　 ★このチャンネルは、編集なし・一発撮りのリアル感でお届け中。 ラジオ感覚で、どうぞ気軽に楽しんでくださいね♪ 　 ──────────── 　 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆるっと美活 #キレイ習慣 #心も整える #健康診断 #こういち健康 no 00:07:08 健康診断で異常なし。でもなんか変…そんなあなたへ✨ https://stand.fm/episodes/67ff0a190f49f0e06ec3b4b7 https://stand.fm/episodes/67ff0a190f49f0e06ec3b4b7 Sun, 20 Apr 2025 11:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・“モン來未”って何者!? 名前の裏に隠されたネット時代のリアル ・言い争いに「正しさ」はない。感情と感情がぶつかるだけ ・誕生のきっかけは2008年、モバゲーの中で見た〇〇の嵐から… 気になる方は、ぜひ最後までお付き合いくださいね✨ ──────────── 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」では、毎日を頑張る女性の 「キレイになりたい！」という想いに寄り添いながら、 ダイエット・美容・健康に関する実践的でやさしい情報をお届けしています。 日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 ──────────── 【フォローのご案内】 今日の放送、ちょっとでも「いいかも」って思ったら… ウサイン・ボルトより早く、次も聴きに来てね(笑) 気が向いたときに、いつでも”声“に会いに来てくださいね😄 ▶️https://stand.fm/channels/65927cd167b0dad5c588531e ──────────── 【過去の人気放送ピックアップ】 男性が女性と食事に行ったら、奢る？割り勘？どっち？✨ ▶️ https://stand.fm/episodes/67cd04ded75efd2e22f07ca7 商店街に現れる1人ジェラシックパークおじいさんの話✨ ▶️ https://stand.fm/episodes/67df9492d14fab5b76dd2987 「ありがとう存じます！」と挨拶する男性コンビニ店員の話✨ ▶️ https://stand.fm/episodes/67f9f743316d7aeafc9a56d6 タイトルを見て気になったものから、気軽に聴いてみてくださいね😄 ──────────── 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます✨ パーソナリティのこういちです！ ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、皆さんの「自分らしくキレイに生きる」を全力で応援しています😄 このチャンネルは基本的に編集なし・一発撮りのリアル感満載でお届けしています。ラジオ感覚で気軽に楽しんでくださいね！ ──────────── 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆるっと美活 #キレイ習慣 #心も整える #アンチ #こういち昔話 no 00:13:16 モバゲーで【モン來未】と言う言葉を作って伝説になった男の話✨ https://stand.fm/episodes/68005b96701c216f5c70d5b4 https://stand.fm/episodes/68005b96701c216f5c70d5b4 Sun, 20 Apr 2025 09:00:33 GMT 【今日の放送テーマ】 ・内側から美しくなるために大切な栄養素「ナイアシン」。 ・代謝を助けて、巡りの良い体づくりをサポートしてくれるナイアシンを多く含む食材をご紹介します♪ 気になる方は、ぜひ最後までお付き合いくださいね✨ ──────────── 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」では、毎日を頑張る女性の 「キレイになりたい！」という想いに寄り添いながら、 ダイエット・美容・健康に関する実践的でやさしい情報をお届けしています。 日曜の夜には、僕のちょっとした昔話をお届けしてます。 僕の話が、あなたの思い出をくすぐって、ふっと笑顔になれたらうれしいです。 気持ちをゆるめて、楽しい気分で月曜日を迎えられますように😆 ──────────── 【フォローのご案内】 今日の放送、ちょっとでも「いいかも」って思ったら… ウサイン・ボルトより早く、次も聴きに来てね(笑) 気が向いたときに、いつでも”声“に会いに来てくださいね😄 ▶️https://stand.fm/channels/65927cd167b0dad5c588531e ──────────── 【過去の人気放送ピックアップ】 【資生堂敏感肌資料提供】Ｑ11低刺激スキンケア肌悩みのアプローチには物足りない？✨ ▶️https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 良かったらシリーズ見てくださいね😄 ──────────── 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます✨ パーソナリティのこういちです！ ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、皆さんの「自分らしくキレイに生きる」を全力で応援しています😄 このチャンネルは基本的に編集なし・一発撮りのリアル感満載でお届けしています。ラジオ感覚で気軽に楽しんでくださいね！ ──────────── 【ハッシュタグ】 #毎日配信 #健康 #美容 #ダイエット #勉強法 #ゆるっと美活 #キレイ習慣 #心も整える #代謝 #こういち栄養素 no 00:07:51 代謝を整えて、内側からキレイに。ナイアシン豊富な食材たち✨ https://stand.fm/episodes/67fdb726150b932980483d1f https://stand.fm/episodes/67fdb726150b932980483d1f Thu, 17 Apr 2025 09:00:11 GMT 【今日の放送テーマ】 ・「4ヶ月で−21キロ⁉️」インパクト重視の数字に要注意❗ ・健康的に痩せるなら1ヶ月で落とす目安はこれくらい ・「1年で−12キロ」って、実はかなり信頼できる数字かも？ ─────────────────── 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」では、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」という想いに寄り添いながら、 ダイエット・美容・健康に関する実践的でやさしい情報をお届けしています✨ 日曜の夜には、肩の力を抜いて楽しめるリラックストークもお届けしていますので、 ぜひ週の終わりの癒しタイムにお聴きいただけたら嬉しいです♪ 【フォローのご案内】 今日の放送、どうでした？ もし、またいち早くあのウサイン・ボルトよりも早く僕の声が聴きたくなったら(笑) ぜひフォローしていってくださいね😆 ▶️https://stand.fm/channels/65927cd167b0dad5c588531e ─────────────────── 🎧過去の【インスタ動画シリーズ】 おすすめBEST3✨ 🥇〇〇を食べると運気が下がるってよ(笑)✨ https://stand.fm/episodes/67e3968c87aa0f61bee81735 🥈〇〇を食べると脳梗塞になるってよ(笑)✨ https://stand.fm/episodes/67e35dfe87aa0f61bee81310 🥉医者が絶対買わない物3選だってよ(笑)✨ https://stand.fm/episodes/67e4a8912b16382ac5eba79a ─────────────────── 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、いつも聴いてくださる方も、ありがとう存じます✨ パーソナリティのこういちです！ ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 皆さんの「自分らしくキレイに生きる」を全力で応援しています😄 このチャンネルは基本的に編集なし・一発撮りのリアル感満載でお届けしています。 ラジオ感覚で気軽に楽しんでくださいね♪ ─────────────────── 【ハッシュタグ】 #ゆる美活 #スタエフダイエット #女性の健康 #自分らしくキレイに#ダイエット情報 #エイジングケア #美容のヒント #健康#コスメコンシェルジュ #美活ラジオ #頑張るあなたへ #心と体にごほうびを #毎日配信 #イベント #こういちインスタ動画 no 00:08:12 【インスタ動画シリーズ】4ヶ月で−21キロだってよ(笑)✨ https://stand.fm/episodes/67fc66851c6c70436078169d https://stand.fm/episodes/67fc66851c6c70436078169d Wed, 16 Apr 2025 09:00:15 GMT 【今日の放送テーマ】 ・「世に出回らない健康美知識」という言葉に感じる違和感について、ゆるっと考察しています。 ・最近よく見かける、不安を煽るような情報や過激な表現に振り回されず、 自分自身で情報を調べ、見極める力の大切さについてお話ししています。 ・たとえ大好きな発信者であっても、情報を鵜呑みにしない慎重さを持つことが、 本当の意味での「美」と「健康」に繋がっていくのではないでしょうか。 ─────────────────── 【このチャンネルについて】 「ゆる美活ダイエットサロン」では、 毎日を頑張る女性の「キレイになりたい！」という想いに寄り添いながら、 ダイエット・美容・健康に関する実践的でやさしい情報をお届けしています✨ 日曜の夜には、肩の力を抜いて楽しめるリラックストークもお届けしていますので、 ぜひ週の終わりの癒しタイムにお聴きいただけたら嬉しいです♪ 【フォローのご案内】 今日の放送、どうでした？ もし、またいち早くあのウサイン・ボルトよりも早く僕の声が聴きたくなったら(笑) ぜひフォローしていってくださいね😆 ▶️https://stand.fm/channels/65927cd167b0dad5c588531e ─────────────────── 🎧過去の【インスタ動画シリーズ】 おすすめBEST3✨ 🥇〇〇を食べると運気が下がるってよ(笑)✨ https://stand.fm/episodes/67e3968c87aa0f61bee81735 🥈〇〇を食べると脳梗塞になるってよ(笑)✨ https://stand.fm/episodes/67e35dfe87aa0f61bee81310 🥉医者が絶対買わない物3選だってよ(笑)✨ https://stand.fm/episodes/67e4a8912b16382ac5eba79a ─────────────────── 【パーソナリティ紹介】 はじめましての方も、いつも聴いてくださる方も、ありがとうございます♪ パーソナリティのこういちです！ ダイエットやエイジングケア、健康のサポートを専門に、 皆さんの「自分らしくキレイに生きる」を全力で応援しています😄 このチャンネルは基本的に編集なし・一発撮りのリアル感満載でお届けしています。 ラジオ感覚で気軽に楽しんでくださいね♪ ─────────────────── 【ハッシュタグ】 #ゆる美活 #スタエフダイエット #女性の健康 #自分らしくキレイに #ダイエット情報 #エイジングケア #美容のヒント #健康 #コスメコンシェルジュ #美活ラジオ #頑張るあなたへ #心と体にごほうびを #毎日配信 #インスタ #こういちインスタ動画 no 00:11:43 【インスタ動画シリーズ】世には出回らない健康美知識だってよ(笑)✨ https://stand.fm/episodes/67f9f743316d7aeafc9a56d6 https://stand.fm/episodes/67f9f743316d7aeafc9a56d6 Sun, 13 Apr 2025 11:00:11 GMT 結婚相談所Bridal Salon Rays https://bridalsalon-rays.com/ 代表　高橋みれいの想い 「結婚をゴールにしてしまっていませんか？」 私も以前は年齢に「リミット」を感じたり、周りがどんどん結婚していくことに焦ったり。結婚に悩んでいました。 「なんで自分は結婚できないんだろう…」と悩み、焦りはやがて【 結婚すれば全てが変わり、幸せになれる 】と、結婚をゴールに設定してしまっていました。 念願の結婚を叶えても、実際の結婚生活では、思い描いていた「幸せ」を得られなかったんです。 自分の思い通りにいかないと不機嫌になってしまい、彼に当たってしまう…その繰り返しに自己嫌悪が止まらず、やがて関は破綻してしまいました。 あれほど願った「結婚」だったのに、なぜ寄り添い続けることが難しかったのだろう… そこから自分と向き合い、結婚と過去と向き合い、幸せな結婚のために何が必要なのかを考え抜きました。 この経験があったからこそ、本当に幸せな結婚を叶えるためには「自立した関係と、話し合いができる関係性」が必要だと気がつきました。 この関係性があれば、結婚生活は未来に行くほど幸せを増していくことができる。そう確信しています。 Raysとの出会いが、あなたの人生を変えるきっかけの光となれますように。 幸せな結婚を叶えたい！という方はぜひお気軽にご相談ください。 詳しくは上記のURLをご覧ください！ コスメ記事↓この春おすすめ！コスパ最強の基礎化粧品3選！ https://cosme-ken.org/teracoya/articles/19145/ こちらからの↓購入で、僕にわずかな紹介料が入ります✨応援ありがとうございます😊 日本酒超しっとり化粧水 https://amzn.to/4jp2u7e アクアバンク　バブルローションシリーズ 泡化粧水 クリアセラミド（ピンク） https://amzn.to/3XQT1xk ヘパトリート 薬用オールインワンジェル医薬部外品 https://amzn.to/4lpgqjh #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育て #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #痩せたい #食事制限 #楽しくダイエット #アラサー女子 #アラフォー女子 #アラフィフ女子 #働く女性 #ママ美容代 #女性 #ワーママ #子育て #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #痩せたい #食事制限 #楽しくダイエット #アラサー女子 #アラフォー女子 #アラフィフ女子 #働く女性 #ママ美容 #主婦 #夫婦 #シングルマザー #シンママ #働くママ #勉強法 #占い #朗読 #コンビニ #店員 #おもしろエピソード #おもしろ #お笑い #こういち昔話 no 00:09:50 「ありがとう存じます！」と挨拶する男性コンビニ店員の話✨ https://stand.fm/episodes/67f1d9b81aa20c33b136ea42 https://stand.fm/episodes/67f1d9b81aa20c33b136ea42 Sat, 12 Apr 2025 11:00:10 GMT この放送は、仙台市の結婚相談所Bridal Salon Raysの提供でお送りします。 レイズは、徹底したばんそうと、一人ひとりの価値観を大切にしたサポートで、史上最高にあなたらしさが輝く婚活と 人生に光が差す出逢いを叶える結婚相談所です！ Bridal Salon Raysよろしくお願いします！ 代表の高橋みれいさんの想いが書いてある 概要欄もぜひご覧下さい！ 結婚相談所Bridal Salon Rays https://bridalsalon-rays.com/ 代表　高橋みれいの想い 「結婚をゴールにしてしまっていませんか？」 私も以前は年齢に「リミット」を感じたり、周りがどんどん結婚していくことに焦ったり。結婚に悩んでいました。 「なんで自分は結婚できないんだろう…」と悩み、焦りはやがて【 結婚すれば全てが変わり、幸せになれる 】と、結婚をゴールに設定してしまっていました。 念願の結婚を叶えても、実際の結婚生活では、思い描いていた「幸せ」を得られなかったんです。 自分の思い通りにいかないと不機嫌になってしまい、彼に当たってしまう…その繰り返しに自己嫌悪が止まらず、やがて関は破綻してしまいました。 あれほど願った「結婚」だったのに、なぜ寄り添い続けることが難しかったのだろう… そこから自分と向き合い、結婚と過去と向き合い、幸せな結婚のために何が必要なのかを考え抜きました。 この経験があったからこそ、本当に幸せな結婚を叶えるためには「自立した関係と、話し合いができる関係性」が必要だと気がつきました。 この関係性があれば、結婚生活は未来に行くほど幸せを増していくことができる。そう確信しています。 Raysとの出会いが、あなたの人生を変えるきっかけの光となれますように。 幸せな結婚を叶えたい！という方はぜひお気軽にご相談ください。 詳しくは上記のURLをご覧ください！ コスメ記事↓この春おすすめ！コスパ最強の基礎化粧品3選！ https://cosme-ken.org/teracoya/articles/19145/ こちらからの↓購入で、僕にわずかな紹介料が入ります✨応援ありがとうございます😊 日本酒超しっとり化粧水 https://amzn.to/4jp2u7e アクアバンク　バブルローションシリーズ 泡化粧水 クリアセラミド（ピンク） https://amzn.to/3XQT1xk ヘパトリート 薬用オールインワンジェル医薬部外品 https://amzn.to/4lpgqjh #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育て #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #痩せたい #食事制限 #楽しくダイエット #アラサー女子 #アラフォー女子 #アラフィフ女子 #働く女性 #ママ美容代 #女性 #ワーママ #子育て #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #痩せたい #食事制限 #楽しくダイエット #アラサー女子 #アラフォー女子 #アラフィフ女子 #働く女性 #ママ美容 #主婦 #夫婦 #シングルマザー #シンママ #働くママ #勉強法 #占い #はじめまして #自己紹介 #こういち自己紹介 no 00:24:44 あらためて自己紹介します！成長してるかどうか第1回目と比べてくださいね(笑)✨ https://stand.fm/episodes/67e39b4787aa0f61bee8178a https://stand.fm/episodes/67e39b4787aa0f61bee8178a Sun, 06 Apr 2025 11:00:12 GMT 【補足】15〜6年前、東京都葛飾区新小岩でPRスタッフしてた時の話です。 この日はネットカフェのPRでチラシと割り引きチケットを配ってました。 #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育て #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #痩せたい #食事制限 #楽しくダイエット #アラサー女子 #アラフォー女子 #アラフィフ女子 #働く女性 #ママ美容 #主婦 #夫婦 #働くママ #シングルマザー #勉強法 #占い #商店街 no 00:10:49 商店街に現れた究極的に〇〇が出てる男の話✨ https://stand.fm/episodes/67e20b5587aa0f61bee7fbf4 https://stand.fm/episodes/67e20b5587aa0f61bee7fbf4 Sun, 30 Mar 2025 10:00:14 GMT #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育て #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #痩せたい #食事制限 #楽しくダイエット #アラサー女子 #アラフォー女子 #アラフィフ女子 #働く女性 #ママ美容 #主婦 #夫婦 #シングルマザー #勉強 #占い #真冬 #商店街 no 00:12:23 真冬の商店街に現れた〇〇男の話✨ https://stand.fm/episodes/67e3968c87aa0f61bee81735 https://stand.fm/episodes/67e3968c87aa0f61bee81735 Sat, 29 Mar 2025 09:00:14 GMT #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育て #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #痩せたい #食事制限 #楽しくダイエット #アラサー女子 #アラフォー女子 #アラフィフ女子 #働く女性 #ママ美容 #主婦 #夫婦 #働く女性 #働くママ #シングルマザー #勉強法 #占い #塩 #塩分 #ミネラル no 00:04:49 【インスタ動画シリーズ】〇〇を食べると運気が下がるってよ(笑)✨ https://stand.fm/episodes/67e4a8912b16382ac5eba79a https://stand.fm/episodes/67e4a8912b16382ac5eba79a Fri, 28 Mar 2025 09:00:21 GMT #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育て #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #痩せたい #食事制限 #楽しくダイエット #アラサー女子 #アラフォー女子 #アラフィフ女子 #働く女性 #ママ美容 #主婦 #夫婦 #シングルマザー #勉強法 #占い #医者 #3選 #リール動画 no 00:09:39 【インスタ動画シリーズ】医者が絶対買わない物3選だってよ(笑)✨ https://stand.fm/episodes/67e35dfe87aa0f61bee81310 https://stand.fm/episodes/67e35dfe87aa0f61bee81310 Thu, 27 Mar 2025 09:00:22 GMT #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育て #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #痩せたい #食事制限 #楽しくダイエット #アラサー女子 #アラフォー女子 #アラフィフ女子 #働く女性 #ママ美容 #夫婦 #主婦 #シングルマザー #勉強法 #占い no 00:04:31 【インスタ動画シリーズ】〇〇を食べると脳梗塞になるってよ(笑)✨ https://stand.fm/episodes/67df9492d14fab5b76dd2987 https://stand.fm/episodes/67df9492d14fab5b76dd2987 Sun, 23 Mar 2025 11:00:18 GMT コロッケのティラノサウルス https://youtu.be/p0oqSwsej0U?si=DJE9xeCTvTZvh-s7 1個前に、配信した話 https://stand.fm/episodes/67df617cd14fab5b76dd261e #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育て #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #痩せたい #食事制限 #楽しくダイエット #アラサー女子 #アラフォー女子 #アラフィフ女子 #働く女性 #ママ美容 #主婦 #夫婦 #シングルマザー #勉強法 #占い #朗読 #AI #旅行 #映画 #読書感想 #ゲーム #弾き語り #モノエフ朗読 #柔術 #ファッション #洋楽 #英会話 #アウトドア #購入品 #転職 #漫画 #NFT #インテリア #海外生活 #移住 #デザイン #ディズニー #ピアノ #手帳 #都市伝説 #レター返信 #ジェラシックパーク #コロッケ #ものまね no 00:14:20 商店街に現れる1人ジェラシックパークおじいさん✨ https://stand.fm/episodes/67df617cd14fab5b76dd261e https://stand.fm/episodes/67df617cd14fab5b76dd261e Sun, 23 Mar 2025 10:00:10 GMT #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育て #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #痩せたい #食事制限 #楽しくダイエット #アラサー女子 #アラフォー女子 #アラフィフ女子 #働く女性 #ママ美容 #主婦 #夫婦 #シングルマザー #勉強法 #占い #朗読 #旅行 #映画 #読書感想 #ゲーム #弾き語り #モノエフ朗読 #ファッション #転職 #アウトドア #購入品 #漫画 #移住 #デザイン #ディズニー #ピアノ #手帳 #都市伝説 #爪が長い no 00:18:26 綺麗な2度見をした事ありますか？爪が長い男の話✨ https://stand.fm/episodes/67cf95c86084f1f2233b1adc https://stand.fm/episodes/67cf95c86084f1f2233b1adc Tue, 11 Mar 2025 09:00:07 GMT 3月11日、ヤフーやLINEで「3.11」と検索すると、LINEヤフーから、おひとりにつき10円を東北や能登の支援のために寄付いたします。 #311これからもできること #LINEヤフーの防災 https://yahoo.jp/CkbIXe　 #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育て #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #主婦 #夫婦 #シングルマザー #勉強法 no 00:19:50 2011年3.11あの日を忘れないために https://stand.fm/episodes/67ce403f8c68e2c485d4e3d1 https://stand.fm/episodes/67ce403f8c68e2c485d4e3d1 Mon, 10 Mar 2025 09:00:09 GMT 🔴健康に良いからと言って、たくさん飲むのはやめましょう。1日の摂取適量はカップ2〜3杯です✨ ルイボスティーに含まれる成分には、 次のようなものがあります。 ・ マグネシウム: 神経の興奮を抑えて精神を安定させる効果が期待できる。 ・ ルチン: 毛細血管の働きを促進し、血行を促進してむくみ改善に役立つ ・ カリウム: 利尿作用を促し、余分なナトリウムを尿として排出することでむくみ改善に働きかけます！ ・ スーパーオキシドジムターゼ (SOD酵素):抗酸化作用や抗ヒスタミン作用があり、活性酸素の増えすぎによるシミ、しわ、たるみの促進を抑えたり、 新陳代謝を促進したりする効果が期待できます！ ・ 過剰に産生された活性酸素を除去する効果が期待できます！ ・ポリフェノール：抗酸化作用があり、過剰に産生された活性酸素を除去する効果が期待できます！ #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育て #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #夫婦 #主婦 #シングルマザー #勉強法 #子宮 #卵巣 #冷え no 00:10:38 【インスタシリーズ】〇〇な飲み物は子宮、卵巣を冷やす？✨ https://stand.fm/episodes/67cd04ded75efd2e22f07ca7 https://stand.fm/episodes/67cd04ded75efd2e22f07ca7 Sun, 09 Mar 2025 11:00:17 GMT スレッズ割り勘の投稿 https://www.threads.net/@maruko.6831/post/DGxFbOAhl9I #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育て #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #夫婦 #主婦 #シングルマザー #未婚シングルマザー #婚活 #恋活 #マッチングアプリ #勉強法 #割り勘 no 00:23:26 男性が女性と食事に行ったら、奢る？割り勘？どっち？✨ 主な研究知見 2019年4月 PRESS RELEASE (村田大知研究員) 寒暖差が直接的に肌荒れを引き起こすメカニズムを解明 ~木苺果実抽出液が健やかな肌に重要なカスパーゼ14を増加させることを発見~ https://corp.shiseido.com/jp/news/detail.html?n=00000000002670 2021年1月 PRESS RELEASE (中西忍研究員) 世界初 スギ花粉による肌荒れbの新たなメカニズムを解明 ~原因物質トロンビンの活性を抑える新規有用薬剤を発見~ https://corp.shiseido.com/jp/news/detail.html?n=00000000003059 2022年5月 PRESS RELEASE (村田大知研究員) 乾燥環境に対する肌本来の適応メカニズムを解明 ~環境と共生し、その恵みから美を生みだす技術第二弾~ https://corp.shiseido.com/jp/news/detail.html?n=00000000003402 2022年7月 PRESS RELEASE (宮本章子研究員》 老化の伝播を引き起こす「真皮老化細胞モデル」の開発に成功 ~再生医療研究の知見を活かした肌老化の根本原因解明への一歩~ https://corp.shiseido.com/jp/news/detail.html?n=00000000003453 #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育て #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #夫婦 #主婦 #シングルマザー #勉強法 #資生堂 #敏感肌 ]]> https://stand.fm/episodes/67cceda1d75efd2e22f07b1e https://stand.fm/episodes/67cceda1d75efd2e22f07b1e Sun, 09 Mar 2025 09:00:09 GMT <ご参考>主な研究知見 2019年4月 PRESS RELEASE (村田大知研究員) 寒暖差が直接的に肌荒れを引き起こすメカニズムを解明 ~木苺果実抽出液が健やかな肌に重要なカスパーゼ14を増加させることを発見~ https://corp.shiseido.com/jp/news/detail.html?n=00000000002670 2021年1月 PRESS RELEASE (中西忍研究員) 世界初 スギ花粉による肌荒れbの新たなメカニズムを解明 ~原因物質トロンビンの活性を抑える新規有用薬剤を発見~ https://corp.shiseido.com/jp/news/detail.html?n=00000000003059 2022年5月 PRESS RELEASE (村田大知研究員) 乾燥環境に対する肌本来の適応メカニズムを解明 ~環境と共生し、その恵みから美を生みだす技術第二弾~ https://corp.shiseido.com/jp/news/detail.html?n=00000000003402 2022年7月 PRESS RELEASE (宮本章子研究員》 老化の伝播を引き起こす「真皮老化細胞モデル」の開発に成功 ~再生医療研究の知見を活かした肌老化の根本原因解明への一歩~ https://corp.shiseido.com/jp/news/detail.html?n=00000000003453 #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育て #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #夫婦 #主婦 #シングルマザー #勉強法 #資生堂 #敏感肌 no 00:09:16 敏感肌はバリア低下のサイン？起こりやすい肌悩みとは✨ https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 https://stand.fm/episodes/67cba55596062e5c9c3dd3e4 Sat, 08 Mar 2025 09:00:10 GMT 🔴資生堂敏感肌資料提供 #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育て #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #夫婦 #主婦 #シングルマザー #勉強法 #資生堂 #敏感肌 no 00:11:43 敏感肌さんへ「やさしいだけじゃ物足りない」と感じたときの話✨ https://stand.fm/episodes/67ca47e3cf4f471def989710 https://stand.fm/episodes/67ca47e3cf4f471def989710 Fri, 07 Mar 2025 09:00:24 GMT #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育て #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #勉強法 #夫婦 #主婦 #シングルマザー #資生堂 #無添加 #敏感肌 no 00:05:58 無添加って、なんだろう？やさしく知るスキンケアの話✨ https://stand.fm/episodes/67c8fb7f3e006a527a490ef4 https://stand.fm/episodes/67c8fb7f3e006a527a490ef4 Thu, 06 Mar 2025 09:00:11 GMT 🔴敏感肌の資料提供は資生堂です✨ ご参考 https://www.shiseido.co.jp/dp/yakusoku/ 放送で噛んでいたのは 感覚刺激性テスト(スティンギングテスト)です　 #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育て #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #夫婦 #主婦 #シングルマザー #資生堂 #化粧品 #敏感肌 no 00:10:12 敏感な肌にこそ届けたい。資生堂のやさしさとこだわり✨ https://stand.fm/episodes/67c7df1becf0725e3e3ab22a https://stand.fm/episodes/67c7df1becf0725e3e3ab22a Wed, 05 Mar 2025 09:00:14 GMT 🔴敏感肌の資料提供は資生堂です✨ #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育て #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #夫婦 #主婦 #シングルマザー #恋愛 #資生堂 #敏感肌 #化粧品 #トラネキサム酸 no 00:05:15 薬用って特別なこと？肌によりそう医薬部外品とは✨ https://stand.fm/episodes/67c3e631befa1d4db24545d8 https://stand.fm/episodes/67c3e631befa1d4db24545d8 Tue, 04 Mar 2025 09:00:20 GMT 🔴敏感肌の資料提供は資生堂です✨ #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育て #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #夫婦 #シングルマザー #主婦 #資生堂 #敏感肌 no 00:06:38 肌がゆらぐとき、こんなサインがあらわれます✨ https://stand.fm/episodes/67c3e1d8befa1d4db245458f https://stand.fm/episodes/67c3e1d8befa1d4db245458f Mon, 03 Mar 2025 09:00:12 GMT 🔴敏感肌資料提供は資生堂です✨ #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育て #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #夫婦 #主婦 #シングルマザー #資生堂 #敏感肌 no 00:06:40 花粉の時期に増える肌トラブル。その理由を知ろう✨ https://stand.fm/episodes/67c3b9920b83e1ccd59c0b92 https://stand.fm/episodes/67c3b9920b83e1ccd59c0b92 Sun, 02 Mar 2025 09:00:09 GMT 🔴レクチンについては過去放送聴いてみて下さい😊 https://stand.fm/episodes/67a96e322244b8f39f60a2db 🔴プーファについては、あらためて放送で話したいと思っています。 多価不飽和脂肪酸（PUFA）は、必須脂肪酸でもあり食事などから積極的な摂取が推奨されている。しかし、PUFAは酸化されやすく生体内で酸化されると様々なアルデヒド修飾タンパク質やDNA損傷を引き起こし、細胞毒性や遺伝毒性を誘発する可能性がある。 #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育て #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #夫婦 #シンママ #シングルマザー #レクチン #プーファ #フリートーク no 00:24:38 改めてスタエフを始めた理由✨ https://stand.fm/episodes/67c26acd2b0cf3ce50a66665 https://stand.fm/episodes/67c26acd2b0cf3ce50a66665 Sat, 01 Mar 2025 09:00:13 GMT 🔴敏感肌の資料提供は資生堂です✨ #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育て #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #シングルマザー #夫婦 #資生堂 #敏感肌 no 00:08:31 季節が変わるとき、肌も揺らぐ。やさしく守るヒント✨ https://stand.fm/episodes/67c1117c9d679a2deac310ee https://stand.fm/episodes/67c1117c9d679a2deac310ee Fri, 28 Feb 2025 09:00:22 GMT 🔴敏感肌の資料提供は資生堂です✨ #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育て #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #主婦 #シングルマザー #資生堂 #敏感肌 no 00:08:15 肌がゆらぐ理由。生活の中にある見えない刺激✨ https://stand.fm/episodes/67bfc0ce04ca09d8f236ec97 https://stand.fm/episodes/67bfc0ce04ca09d8f236ec97 Thu, 27 Feb 2025 09:00:16 GMT 🔴敏感肌資料提供は資生堂です✨ #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育て #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #夫婦 #資生堂 #敏感肌 #美活 no 00:04:48 敏感肌の秘密。肌の内側で起こる変化とは？✨ https://stand.fm/episodes/67be6f2404ca09d8f236d650 https://stand.fm/episodes/67be6f2404ca09d8f236d650 Wed, 26 Feb 2025 09:00:10 GMT 🔴敏感肌の資料は、資生堂提供です✨ #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育て #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #夫婦 #資生堂 #敏感肌 no 00:07:34 敏感肌、なぜ増えている？今の時代に気をつけたいこと✨ https://stand.fm/episodes/67bd1ce6c1b7857f6a1cd2dc https://stand.fm/episodes/67bd1ce6c1b7857f6a1cd2dc Tue, 25 Feb 2025 09:00:17 GMT 🔴敏感肌の資料提供は資生堂です✨ #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育てママ #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #敏感肌 #資生堂 no 00:04:17 敏感肌のはじまりに気づこう。今からできるやさしいケア✨ https://stand.fm/episodes/67bbcbdbff60bff8f5a18585 https://stand.fm/episodes/67bbcbdbff60bff8f5a18585 Mon, 24 Feb 2025 09:00:14 GMT #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育てママ #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #老化 #老化予防 #寿命 #健康寿命 no 00:19:46 老化、寿命、健康を考えた事ありますか？✨ https://stand.fm/episodes/67ba7c49ff60bff8f5a17000 https://stand.fm/episodes/67ba7c49ff60bff8f5a17000 Sun, 23 Feb 2025 09:00:18 GMT 食い尽くし系の記事 https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/94ac18ca23341ccfb5a10de827f8bbac81b89ccd #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育てママ #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #食い尽くし系 no 00:17:05 食い尽くし系夫と言われる人を知ってますか？✨ https://stand.fm/episodes/67b92d466cababca8ae7e602 https://stand.fm/episodes/67b92d466cababca8ae7e602 Sat, 22 Feb 2025 09:00:23 GMT ドカ食い気絶部の記事 https://news.yahoo.co.jp/articles/b77999bf8da85698451681a023f7778b42401053 https://news.yahoo.co.jp/articles/08bf99a73e3f78ff36ac04008682d79cc114d1be #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育てママ #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #X #ドカ食い気絶部 no 00:18:00 ドカ食い気絶部を知ってますか？✨ https://stand.fm/episodes/67b7d68510b224f5b2bfad3d https://stand.fm/episodes/67b7d68510b224f5b2bfad3d Fri, 21 Feb 2025 09:00:22 GMT #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育てママ #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #お昼ご飯 #質問 #質問募集中 no 00:12:32 【インスタ質問シリーズ】子育てママにオススメなお昼ご飯ありますか？✨ https://stand.fm/episodes/67b52e4ff85964a7fcd9cd98 https://stand.fm/episodes/67b52e4ff85964a7fcd9cd98 Wed, 19 Feb 2025 09:00:21 GMT #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #ワーママ #子育てママ #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 #インスタ #特茶 no 00:09:15 【インスタ質問シリーズ】特茶って意味あるんですか？✨ https://stand.fm/episodes/67b13b2948fddd1ee0494a1c https://stand.fm/episodes/67b13b2948fddd1ee0494a1c Sun, 16 Feb 2025 09:00:12 GMT #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆるゆる #ゆる美活 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #子育てママ #スタエフ #毎日配信 #毎日投稿 #詐欺 #投資詐欺 no 00:17:46 詐欺の被害にあわない心構え✨ https://stand.fm/episodes/67abf9ceabf9b24b2518a92b https://stand.fm/episodes/67abf9ceabf9b24b2518a92b Wed, 12 Feb 2025 09:00:18 GMT #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #スキンケア #ゆる美活 #ゆるっと #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #インスタ no 00:08:30 【インスタ質問シリーズ】二の腕痩せに効果的なお昼ご飯ありますか？✨ https://stand.fm/episodes/67a94d70cc031740c9e5d315 https://stand.fm/episodes/67a94d70cc031740c9e5d315 Tue, 11 Feb 2025 09:00:17 GMT 食キャンセル https://youtu.be/emcf8gZoNyI?si=z3eGc_uhNhtAuEUk #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #スキンケア #乾燥 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #スタエフ #毎日配信 #食キャンセル界隈 no 00:14:20 食キャンセル界隈って一体なんなの？✨ https://stand.fm/episodes/67a96e322244b8f39f60a2db https://stand.fm/episodes/67a96e322244b8f39f60a2db Mon, 10 Feb 2025 09:00:25 GMT レクチンとは https://www.mainichigrillbu.com/column/535 #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #ゆるくダイエット #ゆる美活 #美肌 #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #スタエフ #毎日配信 #大豆 #豆乳 #クレチン no 00:13:23 腸活の最大の敵かも知れないレクチンを知ってますか？✨ https://stand.fm/episodes/67a8102b23cdf5a22d078524 https://stand.fm/episodes/67a8102b23cdf5a22d078524 Sun, 09 Feb 2025 09:00:18 GMT #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #ウォーキング #美肌 #スキンケア #美容 #健康 #心の健康 #エイジングケア #20代 #30代 #40代 #女性 #スタエフ #毎日配信 #君島十和子 no 00:08:35 美しさを手にするには一発逆転はない！続き✨ https://stand.fm/episodes/67a6b2a1f9700ec9fa757586 https://stand.fm/episodes/67a6b2a1f9700ec9fa757586 Sat, 08 Feb 2025 09:00:12 GMT 君島十和子さんのエイジングケア方法 https://momymi.com/thekyoutsuten-fukenaijyoshikimijimatowako/ #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #エイジングケア #アンチエイジング #美肌 #スキンケア #美容 #健康 #心の健康 #20代 #30代 #40代 #女性 #スタエフ #毎日配信 #君島十和子 no 00:07:38 美しさを手にするには一発逆転はない✨ https://stand.fm/episodes/67a019e90cbcdbbabac16e8a https://stand.fm/episodes/67a019e90cbcdbbabac16e8a Mon, 03 Feb 2025 09:00:23 GMT #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #初心者ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #スキンケア #美容 #健康 #心の健康 #20代女子 #30代女性 #40代女性 #スタエフ #毎日配信 #三代栄養素 no 00:10:13 新三代栄養素を知ってますか？✨ https://stand.fm/episodes/679d82f9d0e66e28c821a241 https://stand.fm/episodes/679d82f9d0e66e28c821a241 Sat, 01 Feb 2025 09:00:17 GMT #ダイエット #健康ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #スキンケア #美容 #健康 #心の健康 #20代女性 #30代女性 #40代女性 #スタエフ #毎日配信 no 00:08:12 40kg台になったとしても……✨ https://stand.fm/episodes/679987744ceff62452d8e3a9 https://stand.fm/episodes/679987744ceff62452d8e3a9 Wed, 29 Jan 2025 09:00:26 GMT #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #初心者ダイエット #美肌 #スキンケア #アンチエイジング #エイジングケア #美容 #美容・健康 #健康 #心の健康 #スタエフ #毎日配信 #運動 #習慣化 no 00:07:34 運動を習慣化するコツとは？✨ https://stand.fm/episodes/679834e57fa06b6bc6d9eb7b https://stand.fm/episodes/679834e57fa06b6bc6d9eb7b Tue, 28 Jan 2025 09:00:15 GMT #ダイエット #健康ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #スキンケア #美容 #健康 #心の健康 #スタエフ #毎日配信 #毎日更新 no 00:09:44 ダイエットも行動しないと始まらない✨ https://stand.fm/episodes/6796de471de2f6ba96a33ffd https://stand.fm/episodes/6796de471de2f6ba96a33ffd Mon, 27 Jan 2025 09:00:48 GMT 森香澄のポストです✨ https://x.com/mori_kasumi_/status/1838529517482319903?t=HEnWq-305Jo_GPrg01hwiQ&s=09 #ダイエット #健康ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #美肌作り #スキンケア #保湿 #乾燥 #美容 #美容・健康 #健康 #心の健康 #森香澄 #簡単ダイエット no 00:12:02 森香澄さんのダイエット方法は、何気に良いですよ✨ https://stand.fm/episodes/6795900cd5fe72d9896a4057 https://stand.fm/episodes/6795900cd5fe72d9896a4057 Sun, 26 Jan 2025 09:00:13 GMT #ダイエット #健康ダイエット #アンチエイジング #エイジングケア #美肌 #美肌作り #スキンケア #美容 #健康 #心の健康 #美容・健康 #スタエフ毎日配信 #アドラー心理学 #嫌われる勇気 no 00:11:52 来週月曜日から、リニューアルします✨ https://stand.fm/episodes/67944704f81c275f06b03fab https://stand.fm/episodes/67944704f81c275f06b03fab Sat, 25 Jan 2025 09:00:13 GMT #ダイエット #健康ダイエット #簡単ダイエット #ゆるくダイエット #初心者ダイエット #美肌 #スキンケア #美容 #健康 #心の健康 #心と身体の健康 #エイジングケア #スタエフ #スタエフダイエット #自己流ダイエット no 00:13:09 自己流ダイエットはやめよう✨ https://stand.fm/episodes/67919ab467beeeb66bfbd1c7 https://stand.fm/episodes/67919ab467beeeb66bfbd1c7 Thu, 23 Jan 2025 09:00:12 GMT #ダイエット #健康ダイエット #初心者ダイエット #簡単ダイエット #エイジングケア #美肌 #美容 #健康 #スキンケア #ウォーキング #ゆるくダイエット #スタエフ #スタエフダイエット #過激なダイエット no 00:13:21 過激なダイエットは意味なし✨ https://stand.fm/episodes/678efc1f89af35af2cd581bd https://stand.fm/episodes/678efc1f89af35af2cd581bd Tue, 21 Jan 2025 09:00:11 GMT #ダイエット #健康ダイエット #初心者ダイエット #簡単ダイエット #エイジングケア #美肌 #美容 #健康 #スキンケア #ウォーキング #ゆるくダイエット #スタエフ #スタエフダイエット #体重計 #質問 #質問募集中 no 00:04:15 体重は毎日計るべきですか？✨ https://stand.fm/episodes/678b0de9e6613ce7f9927714 https://stand.fm/episodes/678b0de9e6613ce7f9927714 Sat, 18 Jan 2025 09:00:11 GMT #ダイエット #健康ダイエット #初心者ダイエット #簡単ダイエット #エイジングケア #美肌 #美容 #健康 #スキンケア #ウォーキング #ゆるくダイエット #スタエフダイエット #サプリメント no 00:07:31 サプリメントを摂取する時の飲み物は〇〇です✨ https://stand.fm/episodes/6789b36f90fffc50799652ec https://stand.fm/episodes/6789b36f90fffc50799652ec Fri, 17 Jan 2025 09:00:27 GMT #ダイエット #健康ダイエット #初心者ダイエット #簡単ダイエット #エイジングケア #美肌 #美容 #健康 #スキンケア #ウォーキング #ゆるくダイエット #スタンドFMダイエット #むくみ #むくみ改善 #食生活 no 00:06:55 むくみ改善食生活アドバイス✨ https://stand.fm/episodes/678862143ccc5f9c063729c4 https://stand.fm/episodes/678862143ccc5f9c063729c4 Thu, 16 Jan 2025 09:00:12 GMT #ダイエット #健康ダイエット #初心者ダイエット #簡単ダイエット #エイジングケア #美肌 #美容 #健康 #スキンケア #ウォーキング #ゆるくダイエット #スタエフダイエット #不安 no 00:12:57 不安を煽る様な動画は気にしないでね✨ https://stand.fm/episodes/67870e98e47eacdc0bac7aa8 https://stand.fm/episodes/67870e98e47eacdc0bac7aa8 Wed, 15 Jan 2025 09:00:11 GMT #ダイエット #健康ダイエット #初心者ダイエット #簡単ダイエット #エイジングケア #美肌 #美容 #健康 #スキンケア #ウォーキング #ゆるくダイエット #standfmダイエット #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質オフ #糖質オフダイエット no 00:15:14 糖質オフダイエットを誤解しないでね✨ https://stand.fm/episodes/6785bd249089be5c0d6155fb https://stand.fm/episodes/6785bd249089be5c0d6155fb Tue, 14 Jan 2025 09:00:18 GMT #ダイエット #健康ダイエット #初心者ダイエット #簡単ダイエット #エイジングケア #美肌 #美容 #健康 #スキンケア #ウォーキング #ゆるくダイエット no 00:15:39 ダイエットを始める女性の敵は女性✨ https://stand.fm/episodes/67761997cfb564bd9966c19e https://stand.fm/episodes/67761997cfb564bd9966c19e Thu, 02 Jan 2025 09:00:11 GMT #ダイエット #健康ダイエット #エイジングケア #美肌 #健康美 #美容 #美容・健康 #スキンケア #お正月 #明石家さんま #食生活 #食生活改善 no 00:11:27 明石家さんまさんの食生活にすれば痩せられます✨ https://stand.fm/episodes/677485e7b02c0deed5f3a7fe https://stand.fm/episodes/677485e7b02c0deed5f3a7fe Wed, 01 Jan 2025 09:00:15 GMT #ダイエット #健康ダイエット #エイジングケア #美肌 #美容 #美容・健康 #スキンケア #謹賀新年 #新年のご挨拶 #あけましておめでとうございます no 00:04:34 【謹賀新年】「今を大切に生きる」ことが未来を変える✨ https://stand.fm/episodes/676a0c058edcce5d786f8b29 https://stand.fm/episodes/676a0c058edcce5d786f8b29 Tue, 24 Dec 2024 09:00:18 GMT #ダイエット #健康ダイエット #初心者ダイエット #スタエフ初心者 #美容 #エイジングケア #スキンケア #美容・健康 #ゆる糖質制限 no 00:12:34 目から鱗が落ちる糖質の話✨ https://stand.fm/episodes/6768ba62faf57abf69169223 https://stand.fm/episodes/6768ba62faf57abf69169223 Mon, 23 Dec 2024 08:06:34 GMT 🔴補足🔴コーヒーや緑茶も抗酸化成分摂れますが、タンニンが鉄分吸収阻害するので、食事の時はノンカフェインの飲料をオススメします✨ #ダイエット #健康ダイエット #エイジングケア #美肌 #美容 #美容・健康 #活性酸素 no 00:07:58 人間は活性酸素を消去するシステムがありますが、〇〇歳から徐々に衰え始める✨ https://stand.fm/episodes/675f80cbe648ac59de334d25 https://stand.fm/episodes/675f80cbe648ac59de334d25 Mon, 16 Dec 2024 09:00:20 GMT 🔴概要🔴お酒の適量についての話をしてます。 #ダイエット #健康ダイエット #エイジングケア #美肌 #美容 #健康 #美容・健康 #お酒 #忘年会 no 00:11:01 あなたは自分を大切にしていますか？✨ https://stand.fm/episodes/675ce48c5d1d2fd08be6a480 https://stand.fm/episodes/675ce48c5d1d2fd08be6a480 Sat, 14 Dec 2024 09:00:17 GMT 🔴補足🔴PFCバランスは、Protein（たんぱく質）」「Fat（脂質）」「Carbohydrate（炭水化物）」の頭文字を取った言葉です。 #ダイエット #健康ダイエット #エイジングケア #アンチエイジング #美肌 #美肌作り #美容 #健康 #美容・健康 no 00:07:14 PFCバランスについて知ろう✨ https://stand.fm/episodes/675b88694a707ff31e7e22af https://stand.fm/episodes/675b88694a707ff31e7e22af Fri, 13 Dec 2024 12:00:31 GMT 🔴補足🔴食品、食材はまんべんなく栄養バランスを考えて摂取してくださいね。 #ダイエット #健康ダイエット #エイジングケア #美肌 #美肌作り #美容・健康 no 00:08:54 みなさんはフードファディズムと言う言葉を知っていますか？✨ https://stand.fm/episodes/675a3ea07227aa7ee45e09fc https://stand.fm/episodes/675a3ea07227aa7ee45e09fc Thu, 12 Dec 2024 09:00:14 GMT #ダイエット #健康ダイエット #エイジングケア #美肌 #美肌作り #美容 #美容・健康 #チートデイ no 00:16:24 女性ダイエット初心者が軽く考えて、やり始めそうなダイエット法【チートデイ】✨ https://stand.fm/episodes/6758ea02ee0ed37f461d097f https://stand.fm/episodes/6758ea02ee0ed37f461d097f Wed, 11 Dec 2024 09:00:15 GMT 🔴訂正🔴放送で負のリサイクルと言ってますが、正しくは負のサイクルです。 お詫びして訂正します。 #ダイエット #健康ダイエット #エイジングケア #美肌作り #美容・健康 #ファスティング no 00:13:00 女性ダイエット初心者が軽く考えて、やり始めそうなダイエット法【ファスティング】✨ https://stand.fm/episodes/6757982cbd3c9616fdc056c8 https://stand.fm/episodes/6757982cbd3c9616fdc056c8 Tue, 10 Dec 2024 09:00:15 GMT #ダイエット #健康ダイエット #エイジングケア #美肌ケア #美容 #美容・健康 #健康 no 00:06:18 女性ダイエット初心者が軽く考えて、やり始めそうなダイエット法✨ https://stand.fm/episodes/675645311ff704f0d421222e https://stand.fm/episodes/675645311ff704f0d421222e Mon, 09 Dec 2024 09:00:21 GMT 🔴補足🔴主食は白米でもいいですが、もち麦や雑穀米を混ぜた白米や、玄米ご飯なら、なお良いです。 白米の時は、野菜から食べてみてくださいね✨ #ダイエット #健康ダイエット #エイジングケア #美肌 #美肌作り #美容 #糖質制限 no 00:07:12 あなたは『まごわやさしい』を知ってますか？✨ https://stand.fm/episodes/6754f3ff371879eef91354d3 https://stand.fm/episodes/6754f3ff371879eef91354d3 Sun, 08 Dec 2024 09:00:21 GMT #ダイエット #健康ダイエット #エイジングケア #美肌 #美容 #果物 #糖質制限 no 00:07:00 果物の糖質について考えよう✨ https://stand.fm/episodes/6753ae05dfc3612efffc778b https://stand.fm/episodes/6753ae05dfc3612efffc778b Sat, 07 Dec 2024 10:00:07 GMT 🔴補足🔴曲のタイトルは『遠い街のどこかで』です。 ドラマ『すてきな片思い』は、冬ドラマでクリスマス時期の物語なので、見たこと無い人や見たことある人も良かったら見て下さいね。 no 00:10:39 中山美穂さんの思い出話です https://stand.fm/episodes/6753aad5d6b1f3af6cbb5a66 https://stand.fm/episodes/6753aad5d6b1f3af6cbb5a66 Sat, 07 Dec 2024 09:00:12 GMT #ダイエット #健康ダイエット #エイジングケア #美肌 #肌年齢 #美容 #インナービューティー no 00:07:38 加工食品は控えめにして、インナービューティーを意識しよう✨ https://stand.fm/episodes/674faac434c02a591ca72355 https://stand.fm/episodes/674faac434c02a591ca72355 Fri, 06 Dec 2024 09:00:21 GMT 🔴補足🔴食物繊維は糖質の吸収速度を遅くしてくれます。 #ダイエット #健康ダイエット #エイジングケア #美肌 #美容 #糖質制限 #お寿司 no 00:06:11 ヘルシーだと思うお寿司ですが、食べる時のポイントがあります✨ https://stand.fm/episodes/6751026121828dd130e61940 https://stand.fm/episodes/6751026121828dd130e61940 Thu, 05 Dec 2024 10:37:08 GMT #ダイエット #健康ダイエット #エイジングケア #美肌 #美容 #ありがとう #いつもありがとうございます #いいね・コメント・レター大募集 no 00:08:32 お鍋のシメを気をつけよう✨ https://stand.fm/episodes/674e7fa5f75326830659ac6c https://stand.fm/episodes/674e7fa5f75326830659ac6c Wed, 04 Dec 2024 09:00:20 GMT 🔴補足🔴女性が不足がちな鉄分の話も、さらっとしましたが、近いうちに鉄分メインの回放送します。 #ダイエット #健康ダイエット #エイジングケア #美肌 #美容 no 00:07:43 あなたは、お肉とお魚食べてますか？✨ https://stand.fm/episodes/674d0bf62a6e66c5a75db639 https://stand.fm/episodes/674d0bf62a6e66c5a75db639 Mon, 02 Dec 2024 09:00:20 GMT 🔴補足🔴たんぱく質系はゆで卵もオススメです。あと糖質を減らしたい場合はお蕎麦がオススメです。 外食やコンビニ、スーパー、キッチンカー等の、食べ物は、味が濃い物が多く、塩分過多になりやすいので、夜ご飯で調整すると良いですよ。 #ダイエット #健康ダイエット #エイジングケア #美容 #糖質オフ #糖質制限アドバイザー no 00:08:06 昼食の🍱お弁当の選び方✨ https://stand.fm/episodes/672ac3692e9af504e2c78c8c https://stand.fm/episodes/672ac3692e9af504e2c78c8c Wed, 06 Nov 2024 09:00:17 GMT #ダイエット #痩せたい #食事制限 #健康 #美容 #糖質制限 #初心者ダイエット #簡単ダイエット #20代ダイエット #30代ダイエット #40代ダイエット #エイジングケア #アンチエイジング #若返り #standfmダイエット #standfmエイジングケア #音声配信 #初心者配信 #ゆるくダイエット #楽しくエイジングケア #アラサー女子 #アラフォー女子 #働く女性の美容 #ママ美容 no 00:07:56 ダイエットを促進する栄養素と食品を紹介✨ https://stand.fm/episodes/672459bb6b415ce3856b9a3d https://stand.fm/episodes/672459bb6b415ce3856b9a3d Fri, 01 Nov 2024 09:00:17 GMT 健康に関係ある人工甘味料について話してます✨ #ダイエット #痩せたい #食事制限 #健康 #美容 #糖質制限 #初心者ダイエット #簡単ダイエット #20代ダイエット #30代ダイエット #40代ダイエット #エイジングケア #アンチエイジング #若返り #standfmダイエット #standfmエイジングケア #音声配信 #初心者配信 #ゆるくダイエット #楽しくエイジングケア #アラサー女子 #アラフォー女子 #働く女性の美容 #ママ美容 no 00:09:08 人工甘味料の取りすぎ、大丈夫？今日からできる小さな意識✨ https://stand.fm/episodes/6722d3be6728a00b875356fd https://stand.fm/episodes/6722d3be6728a00b875356fd Thu, 31 Oct 2024 09:00:11 GMT 少しブーンと音が入ってますが、ちゃんと聞こえます。甘味料の話をしてます✨ #ダイエット #痩せたい #食事制限 #健康 #美容 #糖質制限 #初心者ダイエット #簡単ダイエット #20代ダイエット #30代ダイエット #40代ダイエット #エイジングケア #アンチエイジング #若返り #standfmダイエット #standfmエイジングケア #音声配信 #初心者配信 #ゆるくダイエット #楽しくエイジングケア #アラサー女子 #アラフォー女子 #働く女性の美容 #ママ美容 no 00:04:00 まだ、これを使っていないなんて…ダイエットだいぶ損してる厳選甘味料✨ https://stand.fm/episodes/67219076a372398b69603af0 https://stand.fm/episodes/67219076a372398b69603af0 Wed, 30 Oct 2024 09:00:16 GMT デメリットは、〇〇と〇〇2つあると言う内容です✨ #ダイエット #痩せたい #食事制限 #健康 #美容 #糖質制限 #初心者ダイエット #簡単ダイエット #20代ダイエット #30代ダイエット #40代ダイエット #エイジングケア #アンチエイジング #若返り #standfmダイエット #standfmエイジングケア #音声配信 #初心者配信 #ゆるくダイエット #楽しくエイジングケア #アラサー女子 #アラフォー女子 #働く女性の美容 #ママ美容 no 00:05:30 暴飲暴食で、ストレス解消してる人の最大のデメリットとは？✨ https://stand.fm/episodes/671999b94e5e268b74c4c246 https://stand.fm/episodes/671999b94e5e268b74c4c246 Fri, 25 Oct 2024 09:00:23 GMT #ダイエット #痩せたい #食事制限 #健康 #美容 #糖質制限 #初心者ダイエット #簡単ダイエット #20代ダイエット #30代ダイエット #40代ダイエット #エイジングケア #アンチエイジング #若返り #standfmダイエット #standfmエイジングケア #音声配信 #初心者配信 #ゆるくダイエット #楽しくエイジングケア #アラサー女子 #アラフォー女子 #働く女性の美容 #ママ美容 no 00:08:11 あなたは何のためにダイエットしてますか？✨ https://stand.fm/episodes/671091aa0daac75925d93215 https://stand.fm/episodes/671091aa0daac75925d93215 Thu, 17 Oct 2024 09:00:22 GMT どっちがダイエット向きかを話してます✨ #ダイエット #痩せたい #食事制限 #健康 #美容 #糖質制限 #初心者ダイエット #簡単ダイエット #20代ダイエット #30代ダイエット #40代ダイエット #エイジングケア #美容 #若返り #健康 #standfmダイエット #standfmエイジングケア #音声配信 #初心者配信 #ゆるくダイエット #楽しくエイジングケア no 00:04:20 マヨネーズとカロリーオフマヨネーズどっちが太らない？✨ https://stand.fm/episodes/670f10a42c8cdf82f661b0bb https://stand.fm/episodes/670f10a42c8cdf82f661b0bb Wed, 16 Oct 2024 09:00:14 GMT #ダイエット #痩せたい #食事制限 #健康 #美容 #初心者ダイエット #簡単ダイエット #20代ダイエット #30代ダイエット #40代ダイエット #糖質オフダイエット #エイジングケア #美容 #若返り #健康 #standfmダイエット #standfmエイジングケア #音声配信 #初心者配信 #ゆるくダイエット #楽しくエイジングケア #アラサー女子 #アラフォー女子 no 00:04:45 これが太らない食べ方だよ！食べ順を知ろう✨ https://stand.fm/episodes/670dc462b1e8f281e035af35 https://stand.fm/episodes/670dc462b1e8f281e035af35 Tue, 15 Oct 2024 09:00:38 GMT #美容 #若返り #健康 #standfmダイエット #standfmエイジングケア #音声配信 #初心者配信 #ゆるくダイエット #楽しくエイジングケア #アラサー女子 #アラフォー女子 #働く女性の美容 #ママ美容 no 00:02:48 GI値を制するものはダイエットを制する✨ https://stand.fm/episodes/670c6ce9fbae8bcde93b03b1 https://stand.fm/episodes/670c6ce9fbae8bcde93b03b1 Mon, 14 Oct 2024 04:32:59 GMT #ダイエット #痩せたい #食事制限 #健康 #美容 #糖質制限 #初心者ダイエット #簡単ダイエット #20代ダイエット #30代ダイエット #40代ダイエット #糖質オフダイエット #エイジングケア #アンチエイジング #美容 #若返り #健康 #standfmダイエット #standfmエイジングケア #音声配信 #初心者配信 #ゆるくダイエット #楽しくエイジングケア #アラサー女子 #アラフォー女子 #働く女性の美容 #ママ美容 no 00:03:50 脂肪が増えるメカニズムを知ろう✨ https://stand.fm/episodes/67087985a8b8c586b3c72187 https://stand.fm/episodes/67087985a8b8c586b3c72187 Fri, 11 Oct 2024 09:00:19 GMT #ダイエット #痩せたい #食事制限 #健康 #美容 #糖質制限 #初心者ダイエット #簡単ダイエット #20代ダイエット #30代ダイエット #40代ダイエット #糖質オフダイエット #エイジングケア #アンチエイジング #美容 #若返り #健康 #standfmダイエット #standfmエイジングケア #音声配信 #初心者配信 #ゆるくダイエット #楽しくエイジングケア #アラサー女子 #アラフォー女子 #働く女性の美容 #ママ美容 no 00:03:33 摂食障害の男女比率について知ろう✨ https://stand.fm/episodes/67061ca42d3194e5f2265bb8 https://stand.fm/episodes/67061ca42d3194e5f2265bb8 Wed, 09 Oct 2024 09:00:11 GMT #ダイエット#痩せたい#食事制限#健康#美容#糖質制限#食事記録 #初心者ダイエット#簡単ダイエット#20代ダイエット#30代ダイエット#40代ダイエット#糖質オフダイエット #エイジングケア #アンチエイジング#美容#若返り#健康 #standfmダイエット#standfmエイジングケア#音声配信 #初心者配信 #ゆるくダイエット#楽しくエイジングケア#アラサー女子#アラフォー女子#働く女性の美容#ママ美容 no 00:03:17 今までのダイエット初心者放送のまとめ✨ https://stand.fm/episodes/67048207fdd32de51ecde28e https://stand.fm/episodes/67048207fdd32de51ecde28e Tue, 08 Oct 2024 08:00:08 GMT #ダイエット#痩せたい#食事制限#健康#美容#糖質制限#食事記録 #初心者ダイエット#簡単ダイエット#30代ダイエット #40代ダイエット#糖質オフダイエット #エイジングケア #アンチエイジング #美肌 #スキンケア #美容 #若返り #健康 #美容習慣 #standfmダイエット #standfmエイジングケア#初心者配信 no 00:05:15 ダイエット初心者にオススメの運動は〇〇です✨ https://stand.fm/episodes/67022e93902ad17b24af02ad https://stand.fm/episodes/67022e93902ad17b24af02ad Sun, 06 Oct 2024 09:00:09 GMT 健康的に痩せるには、1ヶ月何キロが目安 誇大広告に気をつけよう。 #ダイエット#痩せたい#食事制限#健康#美容#ヘルシーレシピ #糖質制限#食事記録 #初心者ダイエット#簡単ダイエット#30代ダイエット #40代ダイエット#糖質オフダイエット #エイジングケア #アンチエイジング #美肌 #スキンケア #美容 #若返り #健康 #美容習慣 #standfmダイエット #standfmエイジングケア#音声配信 #初心者配信 #ゆるくダイエット #楽しくエイジングケア #アラサー女子 #アラフォー女子 #働く女性の美容 #ママ美容 no 00:03:29 ダイエット商品の誇大広告や誇大表現に気をつけよう✨ https://stand.fm/episodes/6701dd0ed684766b4f280eef https://stand.fm/episodes/6701dd0ed684766b4f280eef Sun, 06 Oct 2024 03:00:07 GMT #ダイエット#痩せたい#食事制限#健康#美容#ヘルシーレシピ #糖質制限#食事記録 #初心者ダイエット#簡単ダイエット#30代ダイエット #40代ダイエット#糖質オフダイエット #エイジングケア #アンチエイジング #美肌 #スキンケア #美容 #若返り #健康 #美容習慣 #standfmダイエット #standfmエイジングケア#音声配信 #初心者配信 #ゆるくダイエット #楽しくエイジングケア #アラサー女子 #アラフォー女子 #働く女性の美容 #ママ美容 no 00:05:15 ダイエット初心者の食生活は、〇〇から始めよう✨ https://stand.fm/episodes/66ff3e39a2732f70086b7765 https://stand.fm/episodes/66ff3e39a2732f70086b7765 Sat, 05 Oct 2024 03:00:22 GMT #初心者ダイエット#簡単ダイエット #30代ダイエット#40代ダイエット#糖質オフダイエット #エイジングケア #アンチエイジング#美肌#初心者配信#ゆるくダイエット#楽しくエイジングケア #アラサー女子#アラフォー女子#働く女性の美容 #ママ美容 #standfmダイエット#standfmエイジングケア#音声配信 #初心者配信 no 00:03:50 ダイエットのヒントになる！体を構成する栄養素を知ろう✨ https://stand.fm/episodes/66fe252c324c729938c269b7 https://stand.fm/episodes/66fe252c324c729938c269b7 Thu, 03 Oct 2024 09:00:10 GMT #はじめまして #ダイエット no 00:04:23 はじめまして！自己紹介します✨