https://stand.fm/channels/65a3e9d867b0dad5c5b11a6f stand.fm Sun, 21 Jun 2026 21:15:35 GMT あすか Instagramのフォロワー11.7万人 22年の会社員生活に終止符を打ち、自分のために生き直すことを選んだ40代ママのあすかです。 人生を激変させたわたしが実感していること。 それは「行動と習慣化」で自分を何歳からでも変えられるということ。 「もう若くないから」「私には何も特技がないから」 そう思って、残りの人生を自ら消化試合にしていませんか。 「このままじゃまずい」 そう、うっすらと感じながらも行動に移せない40代ワーママに向けて、自分を後回しにしないヒントを、朝10分で語ります。 インスタでは語りきれない私の本音を、声で届けます。 ーーー 【こんな方におすすめ】 ・自己犠牲がしんどくて、家族に優しくできない ・何のために働いてるのか、自問自答が止まらない ・今の働き方の延長に何があるか見えない ・「このままじゃ消化試合だ」と薄々わかってる 【配信内容】 ・朝の30分から始める、自分時間の取り戻し方 ・自分優先の罪悪感を手放すマインドの話 ・会社員→在宅で変わった、働き方とお金のリアル ・自分を選んだら家族が変わった話 【放送スケジュール】 月・水・金　朝6:00 https://listen.style/p/asuka_navi?mDJ24ua2 あすか mallard.poodles_3p@icloud.com no https://stand.fm/episodes/6a37ef175e8af87207c9b6d6 https://stand.fm/episodes/6a37ef175e8af87207c9b6d6 Sun, 21 Jun 2026 21:00:35 GMT 「やめたいのにやめられない」って、自分の意志のせいだと思ってませんか？ 在宅勤務になってから、コーヒーとお菓子が止まらなくなった私。 気づいたんです。悪い習慣のほうが、良い習慣より圧倒的に定着しやすいって。 今日はその仕組みと、書き換えるたった一つのコツの話。 no 00:09:41 #003 習慣化の落とし穴。悪い習慣ほど勝手に定着するってハナシ https://stand.fm/episodes/6a3755e21f56a93ae7759487 https://stand.fm/episodes/6a3755e21f56a93ae7759487 Sun, 21 Jun 2026 05:37:08 GMT 自分の人生を選び直した私が、自分を後回しにしている40代ワーママへ、朝10分で送るラジオ。 今日は、ちょっと嬉しかった話。 先日、札幌の異業種交流会で前回隣だった女性に「お金払いたいぐらい感謝してます」って走り寄ってきてもらえた出来事から、「自分が思ってる以上に、人は人に影響を与えられてるかもしれない」と感じた話をしています。 「私には何もない」って思ってる方、SNSで発信してても反応がもらえなくて悶々としてる方、誰かの役に立てている実感がほしい方に届いたら嬉しいです。 小さな一歩から始めてほしい、そんな1本です。 #40代ワーママ 　#人生再設計　 #朝活 　#自分を後回しにしない 　#小さな一歩 no 00:11:08 #002「お金払いたいぐらい感謝してます」って走り寄ってきてくれた話 https://stand.fm/episodes/6a35b952dd5b059d20ff7158 https://stand.fm/episodes/6a35b952dd5b059d20ff7158 Fri, 19 Jun 2026 22:04:08 GMT #はじめまして　#スタエフ始めます　#アラフォーワーママ　#限界ワーママ no 00:11:37 #001 朝、もっと近くで話したくてここに来ました。