https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 stand.fm Sun, 05 Apr 2026 22:00:01 GMT Bodhi(ブッディー) 元看護師(約20年)、今は訪問鍼灸マッサージで活動しているBodhiです😊 あはき師（あん摩・指圧・マッサージ・鍼・灸の国家資格）として、手を通して“心と体”のケアをお手伝いしています🍀 脈診流経絡治療を学び、身体の声をていねいに聴くケアを大切にしています。 このチャンネルでは、日々を少し楽に、少しやさしく過ごせるヒントや、ご自愛ケアをお届けします🌈 どうぞよろしくお願いします💖 Bodhi(ブッディー) aki98fuku@gmail.com no https://stand.fm/episodes/69d2736cd739564648bb8de2 https://stand.fm/episodes/69d2736cd739564648bb8de2 Sun, 05 Apr 2026 21:45:01 GMT スタエフ毎日配信1年まで、あと1日💖😆💖 ここ数ヶ月、不安で考えた50代の過ごし方についてお話しています‼️ #看護師 #あはき師 #漢方鍼医 #訪問鍼灸マッサージ #健康 #養生 #毎日配信 #ウェルビーイング #50代からの生き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:33 #364 私のキャリア再設計🌿ウェルビーイングから考えてみた✨ https://stand.fm/episodes/69d11ec9ed7b633125320776 https://stand.fm/episodes/69d11ec9ed7b633125320776 Sat, 04 Apr 2026 21:45:01 GMT 天気の変化や新しい事や環境が始まる❗️始まっている方‼️心と体の様子はどうですか⁉️ のどや胸をひらき、背中を伸ばして、肺の機能を改善させるポーズをご紹介します✨😃✨ 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #寒暖差 #花粉症 #自律神経 #巡らす #呼吸筋 #鼻づまり #咳 #浅い呼吸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:14 #363 夜のご自愛チューニング🍀上半身をゆるめて呼吸をふわっとひらく🍀 https://stand.fm/episodes/69cfd3d6e2f24c466e3df6b5 https://stand.fm/episodes/69cfd3d6e2f24c466e3df6b5 Fri, 03 Apr 2026 21:45:00 GMT 寒暖差で自律神経による不調や花粉症😭 上手くついていけていない私も含め体の方におすすめのチューニングをご紹介します✨😃✨ 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #寒暖差 #花粉症 #自律神経 #巡らす #股関節 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:53 #362 朝のご自愛チューニング🍀股関節を動かして🌸ふわっと軽い春のからだへ🍀 https://stand.fm/episodes/69ce806de2f24c466e3de284 https://stand.fm/episodes/69ce806de2f24c466e3de284 Thu, 02 Apr 2026 21:45:03 GMT #354のコメントへの感謝とまあちーむというコミュニティについてのお話をしています😃 #コメント返し #コミュニティ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:07:21 #361 やさしいつながりがくれる安心感🌿コメントありがとうございます💗😃💗 https://stand.fm/episodes/69cd25d2b2d1b52204d8fdf6 https://stand.fm/episodes/69cd25d2b2d1b52204d8fdf6 Wed, 01 Apr 2026 21:45:01 GMT エイプリルフールの次の日、4月2日はエイプリルトゥルーの日って知ってましたか⁉️ 普段言えない素直な気持ちを伝える日✨前向きな本音を、大切な人に伝えるきっかけの日💖だそうです😃 #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #古典鍼灸 #東洋医学 #エイプリルフール #エイプリルトゥルー #ありがとう #感謝 #心の健康 #セロトニン #オキシトシン #ポジティブ #信頼 #睡眠の質 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:25 #360 😳4月2日April Trueの日✨｢ありがとう｣が心と眠りを整える🌿 https://stand.fm/episodes/69cbd3d8367a77b39defbee8 https://stand.fm/episodes/69cbd3d8367a77b39defbee8 Tue, 31 Mar 2026 21:45:01 GMT 今日から新年度、新しいスタートの方✨おめでとうございます🎉 エイプリルフールの今日、反省も含め正直なお話と、今月4月予祝をして自分を喜ばせるぞー‼️ってお話をしています😃 #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #古典鍼灸 #東洋医学 #予祝 #新年度 #今年の漢字 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:25 #359 未来を先取りする✨予祝で整える4月のやさしい始め方🌿 https://stand.fm/episodes/69ca8da39bcb140f6328da6a https://stand.fm/episodes/69ca8da39bcb140f6328da6a Mon, 30 Mar 2026 21:45:01 GMT 今できていることは、当たり前ではないです🥺 新しいスタートのこの時期、むりを重ねすぎないように、やさしさをご自身に持ってあげながら、お過ごし下さい🍀 #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #古典鍼灸 #東洋医学 #新年度 #ご自愛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:56 #358 今の体のまま、ずっといけると思っていませんか🥺 https://stand.fm/episodes/69c938bf5ee80a44515188b7 https://stand.fm/episodes/69c938bf5ee80a44515188b7 Sun, 29 Mar 2026 21:45:02 GMT Voicyパーソナリティーまあちさんの3月27日の配信と古典鍼灸の勉強会の講師の先生方のお話から感じたことをお話しています😃 #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #古典鍼灸 #東洋医学 #発信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:07:31 #357 新年度を迎えるに前に、ちょっと考えたお話😊 https://stand.fm/episodes/69c7df00a5ab23e07cea9ca5 https://stand.fm/episodes/69c7df00a5ab23e07cea9ca5 Sat, 28 Mar 2026 21:45:01 GMT 寒暖差がある時の夜におすすめの｢耳のマッサージ｣をご紹介します😃 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #耳のマッサージ #自律神経 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:14 #356 夜のご自愛チューニング🍀耳からふわっとゆるむ夜🍀 https://stand.fm/episodes/69c697abcda87f729c034a38 https://stand.fm/episodes/69c697abcda87f729c034a38 Fri, 27 Mar 2026 21:45:02 GMT ここ最近、1日のなかでの気温差‼️すごくないですか⁉️そんな時におすすめのチューニングをご紹介します✨😃✨ 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #首肩 #リセット #ストレッチ #気温差 #寒暖差 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:25 #355 朝のご自愛チューニング🍀寒暖差に負けない首肩リセット🍀 https://stand.fm/episodes/69c53818b2bfd691965a9ffa https://stand.fm/episodes/69c53818b2bfd691965a9ffa Thu, 26 Mar 2026 21:45:02 GMT 昨晩、Voicyパーソナリティーまあちさん主催✨でスタエフ『chikaの素直な暮らし』配信者の整理収納アドバイザーchikaさんの｢カバンの中の整理収納ミニ講座｣Zoomで受けた感想をお話しています💖😃💖 #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #Voicy #Voicyパーソナリティ #まあちさん #スタエフ #chikaの素直な暮らし #chikaさん #整理収納 #カバンの整理収納 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:07:01 #354 勇気を出してパジャマで顔出し参加😆Zoomミニ講座 https://stand.fm/episodes/69c3f23bd50b333eea06b13f https://stand.fm/episodes/69c3f23bd50b333eea06b13f Wed, 25 Mar 2026 21:45:01 GMT #347 現場の実感と研究がつながった✨ちょっと嬉しい話💖 に、rinaさんコメントありがとうございます🙏 コメントの中の｢刺さない鍼、どんな感じなんだろう？｣にお答えしています💗😆💗 #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #東洋医学 #古典鍼灸 #刺さない鍼 #小児鍼 #夜泣き #かんむし #ひきつけ #経穴 #ツボ #神経終末 #筋肉の緊張がゆるむ #血流が良くなる #自律神経が整う #痛みの感じ方がやわらぐ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:07:30 #353 コメントからの学び✨｢刺さない鍼って何？｣にお答えします😃 https://stand.fm/episodes/69c297cdce8a2dc87612e43e https://stand.fm/episodes/69c297cdce8a2dc87612e43e Tue, 24 Mar 2026 21:45:01 GMT 全身グレー‪❗️体長25cmくらい‼️フワッフワの毛⁉️羽⁉️の鳥😳むしゃむしゃ桜の花🌸食べてたのを初めてみました😆 そこからの学びのお話です😃 #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #桜 #桜の花 #桜の葉 #クマリン #咳止め #喘息 #腸を潤す #解毒 #二日酔い #肌 #新陳代謝 #美肌 #老化抑制 #血液サラサラ #リラックス #鎮静効果 #桜餅 #桜のお茶 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:12 #352 桜をむしゃむしゃ食べる鳥が教えてくれた✨桜のやさしいちから🌸 https://stand.fm/episodes/69bffc457a608a9e6bb940a0 https://stand.fm/episodes/69bffc457a608a9e6bb940a0 Mon, 23 Mar 2026 21:45:10 GMT 昨日の｢良くなってきたときこそ、続けることが大切だ！｣って思った出来事の、続きのお話をしています😃 #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #東洋医学 #古典鍼灸 #心のクセ #ヘドニックアダプテーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:41 #351 人がやめてしまう『3つの心のクセ』 https://stand.fm/episodes/69bff87f7a608a9e6bb94060 https://stand.fm/episodes/69bff87f7a608a9e6bb94060 Sun, 22 Mar 2026 21:45:02 GMT 今日は、続けることの大切さについてお話しています😃 #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #東洋医学 #古典鍼灸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:11 #350 体が教えてくれた『続ける意味』 https://stand.fm/episodes/69beac3f5c85093a1673e74c https://stand.fm/episodes/69beac3f5c85093a1673e74c Sat, 21 Mar 2026 21:45:02 GMT 新月から少しずつ月が満ちていく今、あなたのエネルギーは静かに満ちていく途中です✨体をゆるめて巡りを整えていきましょう💖😃💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #新月 #下弦の月 #骨盤 #腰をひねる #ストレッチ #肩甲骨 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:19 #349 夜のご自愛チューニング🍀春風に揺れる菜の花のように🍀 https://stand.fm/episodes/69bd5dbb88e2bcad88284eed https://stand.fm/episodes/69bd5dbb88e2bcad88284eed Fri, 20 Mar 2026 21:45:04 GMT 新月から少しずつ月が満ちていく今、腰から下を整えて体の土台を作って行きましょう💖😃💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #新月 #下弦の月 #骨盤 #下半身 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:51 #348 朝のご自愛チューニング🍀新芽のように✨しなやかに伸びる🍀 https://stand.fm/episodes/69bc017c03722b9667206c75 https://stand.fm/episodes/69bc017c03722b9667206c75 Thu, 19 Mar 2026 21:45:06 GMT 今日は、今週の嬉しかったことをお話します😃 ハンド「マッサージ」と「刺さない鍼」ついて、最新論文から効果を確認できたことで、私のテンションは今週アガりました‼️ #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #東洋医学 #古典鍼灸 #マッサージ #ハンドマッサージ #内科医たけお先生 #内科医たけおの心身健康ラジオ📻 #刺さない鍼 #接触鍼法 #がん関連疲労 # Supportive Care in Cancer --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:08:00 #347 現場の実感と研究がつながった✨嬉しい話💖 https://stand.fm/episodes/69bab58ff2c6a4dc2219ada0 https://stand.fm/episodes/69bab58ff2c6a4dc2219ada0 Wed, 18 Mar 2026 21:45:04 GMT いつもやっていた良い習慣「お灸」をサボっていたら、やっちゃいました‼️ #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #東洋医学 #古典鍼灸 #鍼 #お灸 #腰痛 #すべり症 #セルフケア #メンテナンス #人にケアしてもらう #春 #肝 #筋肉 #腱 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:05 #346 お灸をサボっていたら😳体が教えてくれました‼️ https://stand.fm/episodes/69b96296ba64c06a826c2088 https://stand.fm/episodes/69b96296ba64c06a826c2088 Tue, 17 Mar 2026 21:45:01 GMT #338 繰り返す言葉の中にある、その人の生きがい へのコメント ゆこすけさん、ゆうひさん、HaReBaさん ありがとうございます💗🙏💗 と 「どう歳を重ねていくか」について、『5つのM』を少しご紹介しつつお話しています✨😃✨ #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #東洋医学 #古典鍼灸 #コメント返し # 最高の老後「死ぬまで元気」を実現する5つのM #山田悠史先生 #老年医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:09:59 #345 コメントからの学び＆「何を大切にいきるのか」が未来をつくる https://stand.fm/episodes/69b80ca5275974a3d15a770e https://stand.fm/episodes/69b80ca5275974a3d15a770e Mon, 16 Mar 2026 21:45:00 GMT 高齢者の健康に必要なのは「ときめき」かもしれない💖😃💖 #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #高齢者 #ときめき #ドーパミン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:11 #344 高齢者に「ときめき」を届けるって大事かも💖 https://stand.fm/episodes/69b6bdade0bc6459cb4f7fa3 https://stand.fm/episodes/69b6bdade0bc6459cb4f7fa3 Sun, 15 Mar 2026 21:45:03 GMT 最近の私の体に起こった出来事から「食欲」についてお話しています😃 #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #東洋医学 #古典鍼灸 #舌診 #胃腸 #ストレス #ジャンクフード #ファストフード #スナック菓子 #エネルギー不足 #糖質 #高カロリー #ドーパミン #セロトニン #サイン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:05 #343 体が元気になりかけた時に起こる「食欲のワナ」 https://stand.fm/episodes/69b574863ad28b2f66d3f1bb https://stand.fm/episodes/69b574863ad28b2f66d3f1bb Sat, 14 Mar 2026 21:45:02 GMT 今日は、『鼻の通り』を少し楽にするセルフケアをご紹介します💗😃💗 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #花粉症 #目のかゆみ #充血 #鼻水 #鼻詰まり #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:50 #342 夜のご自愛チューニング🍀やさしく整える鼻まわりセルフケア🍀 https://stand.fm/episodes/69b4218ed292f5152e4a7011 https://stand.fm/episodes/69b4218ed292f5152e4a7011 Fri, 13 Mar 2026 21:45:01 GMT 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:04 #341 朝のご自愛チューニング🍀春のゆらぎに寄り添うケア🍀 https://stand.fm/episodes/69b2d8bffb842d375439f418 https://stand.fm/episodes/69b2d8bffb842d375439f418 Thu, 12 Mar 2026 21:45:03 GMT #339 「今の体は、少し前の自分の生活でできている」 に、ゆこすけさんからコメント頂き、そのお返事から改めて思った事をお話しています💗😃💗 #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #東洋医学 #古典鍼灸 #コメント返し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:07:38 #340 「これもやらなくちゃ」を減らしてみる😊 https://stand.fm/episodes/69b179ae6bd50690c2163098 https://stand.fm/episodes/69b179ae6bd50690c2163098 Wed, 11 Mar 2026 21:45:04 GMT スタエフ予約間違い‼️口内炎が舌にできて話しずらい😭 そんな今の体は、少し前の生活でできているんですよね🥺 2月26日配信にコメントありがとうございます🙏いとうゆうこさん #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #東洋医学 #古典鍼灸 #細胞の生まれ変わる周期 #いとうゆうこさん #3月11日 #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:08:44 #339 今の体は☝️少し前の自分の生活でできている‼️ https://stand.fm/episodes/69b0266a4a0dafaee826bcbe https://stand.fm/episodes/69b0266a4a0dafaee826bcbe Wed, 11 Mar 2026 06:04:01 GMT 配信予約、間違えていて😭午後配信になってしまいました💦 昨日の配信『あなたは何歳まで働きたいと思っていますか⁉️』続きのようなお話をしています💖😃💖 #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #東洋医学 #古典鍼灸 #高齢者施設 #軽度認知症 #認知症 #生きがい #生き方 #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:07:34 #338 くり返す言葉の中にある🍀その人の生きがい💖😃💖 https://stand.fm/episodes/69aed87e4d0b5abddf2d8f24 https://stand.fm/episodes/69aed87e4d0b5abddf2d8f24 Mon, 09 Mar 2026 21:45:01 GMT 今、日本の60代、定年退職後も働いている方って、どれくらいいると思いますか⁉️ 60代男性は約72%、女性は約55%だそうです😳 そんな感じで、「あなたは何歳まで働きたい⁉️それはなぜ⁉️」 良かったらコメントで教えてください💖😆💖 #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #古典鍼灸 #東洋医学 #生涯現役 #定年 #引退 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:20 #337 今のあなたは何歳まで働きたい⁉️ https://stand.fm/episodes/69ad81129b3495851591a646 https://stand.fm/episodes/69ad81129b3495851591a646 Sun, 08 Mar 2026 21:45:01 GMT 鍼灸師の仕事とは⁉️ 答え‼️体がちゃんと働くように整えることです😃 #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #古典鍼灸 #経絡治療 #経絡 #ツボ #経穴 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:47 #336 何を食べるかより大切なこと🌿✨ https://stand.fm/episodes/69ac3fee55e1138c6b1f87b6 https://stand.fm/episodes/69ac3fee55e1138c6b1f87b6 Sat, 07 Mar 2026 21:45:03 GMT 今日は、心を落ち着かせてくれる『心包経(しんぽうけい)』を整えるセルフケアをご紹介します😃 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #東洋医学 #経絡 #セルフケア #心包経 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:36 #335 夜のご自愛チューニング🍀手からほどく心の緊張ケア🍀 https://stand.fm/episodes/69aaf310092508ab4ff824c8 https://stand.fm/episodes/69aaf310092508ab4ff824c8 Fri, 06 Mar 2026 21:45:01 GMT 今日は、花粉症の目と鼻の症状を緩和してくれるツボ(経穴)を使ったセルフケアをご紹介します💗😃💗 ①印堂(いんどう)：左右の眉毛の間、大仏様のホクロの位置 効果→鼻水や鼻詰まり ②上星(じょうせい)：印堂から真上に指を滑らせて、髪の生え際2~3cmくらいの位置 効果→鼻水や鼻詰まり ③晴明(せいめい)：目を閉じて、目頭と鼻の付け根の間の位置 効果→目のかゆみや充血 ④迎香(げいこう)：小鼻の横、ほうれい線が始まるあたりの位置 効果→鼻水や鼻詰まり 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #花粉症 #目のかゆみ #充血 #鼻水 #鼻詰まり #ツボ #ツボ押し #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:03 #334 朝のご自愛チューニング🍀目も鼻もリセットケア🍀 https://stand.fm/episodes/69a98d7f3c5157a23c1fd86f https://stand.fm/episodes/69a98d7f3c5157a23c1fd86f Thu, 05 Mar 2026 21:45:02 GMT 3月5日という「いい日」に、改めて気づかされたコツコツについてお話しています😃 #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #東洋医学 #古典鍼灸 #師匠 #積み重ね #コツコツ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:07:49 #333 すごい人ほど✨コツコツしている😳‼️ https://stand.fm/episodes/69a837481208650da42dfe3b https://stand.fm/episodes/69a837481208650da42dfe3b Wed, 04 Mar 2026 21:45:05 GMT 『花粉症』を西洋医学と東洋医学では、どのようにみて、どんな治療をするのか⁉️ 看護師として西洋医学の現場にいた、そして、今は鍼灸師(あはき師)として東洋医学の世界にいる私が、その違いについてお話したいと思います💖😆💖 #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #西洋医学 #東洋医学 #花粉症 #季節性アレルギー性鼻炎 #外邪 #邪気 #鍼 #お灸 #ツボ #経穴 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:07:55 #332 同じ花粉を吸っているのに😳花粉症になる人とならない人がいるのはなぜ🤔⁉️ https://stand.fm/episodes/69a6f28c1208650da42deaca https://stand.fm/episodes/69a6f28c1208650da42deaca Tue, 03 Mar 2026 21:45:02 GMT 最近知った『流言(りゅうげん)』って言葉から、心と情報についてお話してみました😊 #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #古典鍼灸 #流言 #不安 #怒り #災害 #東洋医学 #春 #肝 #怒 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:04 #331 心に余白があると🌿情報はやさしくなる💖 https://stand.fm/episodes/69a598cb5b07cfdea76fbe87 https://stand.fm/episodes/69a598cb5b07cfdea76fbe87 Mon, 02 Mar 2026 21:45:02 GMT 今日は、『ひな祭り』‼️ 菱餅の緑→よもぎ→もぐさ→お灸→『よもぎ』のすごさ🌿✨についてお話しています😃 #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #古典鍼灸 #ひな祭り #桃の節句 #ひなあられ #ちらし寿司 #菱餅 #よもぎ #もぐさ #お灸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:09 #330 菱餅の緑の意味😳知ってる？春のよもぎパワー🌿✨ https://stand.fm/episodes/69a44978b4ead0ab3b955055 https://stand.fm/episodes/69a44978b4ead0ab3b955055 Sun, 01 Mar 2026 21:45:02 GMT 花粉症対策に『お腹』をやさしく整えることしていきましょう‼️ 花粉症のひどい時期に控えるもの→冷たいもの・甘いもの・アルコール・乳脂肪と甘味が重なるもの #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #古典鍼灸 #春 #肝 #花粉症 #アレルギー #腸内環境 #腸内フローラ #発酵食品 #食物繊維 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:25 #329 春の不調は『お腹』から整える🌿✨ https://stand.fm/episodes/69a2f51324e51a5695517592 https://stand.fm/episodes/69a2f51324e51a5695517592 Sat, 28 Feb 2026 21:45:01 GMT 春は東洋医学では『肝』の季節です‼️ 『肝』は、体の巡りや気持ちの流れに関わりがあります。不安・イライラ・怒りや緊張は、呼吸を浅くさせてしまいます😰なので、今日は呼吸筋を寝ながらゆるめるストレッチをご紹介します💗😃💗 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #春 #肝 #体の巡り #気持ち #イライラ #モヤモヤ #不安 #ストレッチ #脇腹 #背中 #胸 #呼吸 #深呼吸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:15 #328 夜のご自愛チューニング🍀春のざわめきを鎮めるストレッチ🍀 https://stand.fm/episodes/69a19ee3e4a461ca33a87335 https://stand.fm/episodes/69a19ee3e4a461ca33a87335 Fri, 27 Feb 2026 21:45:02 GMT 春は東洋医学では『肝』の季節です‼️ 『肝』は、体の巡りや気持ちの流れに関わりがあります。そんな『肝』の巡りを整えるストレッチをご紹介します💗😃💗 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #春 #肝 #体の巡り #気持ち #イライラ #モヤモヤ #不安 #ストレッチ #脇腹 #背中 #胸 #呼吸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:08 #327 朝のご自愛チューニング🍀春の巡りを整える肝ストレッチ🍀 https://stand.fm/episodes/699efec16d6b46aebd859310 https://stand.fm/episodes/699efec16d6b46aebd859310 Thu, 26 Feb 2026 21:45:01 GMT 2月に頂いたコメントに感謝と学びを頂いたので、お返事しています😊 #302 #303 #304 #305 #308 #309 #311 #315 #322 rinaさん、あやとりさん、まむにさん、ゆこすけさん、ゆうひさん、HaReBaの皆さん コメントありがとうございます💖😃💖 #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #rina´s room #あや🐦井戸端ラジオ #zuttoegaoわたしみつけラジオ #雨のち晴れ/ゆうひ #大人のための秘密基地HaReBa --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:11:34 #326 コメントからの学び💖😃💖ありがとうございます https://stand.fm/episodes/699db4619c9f6cae2f0048be https://stand.fm/episodes/699db4619c9f6cae2f0048be Wed, 25 Feb 2026 21:45:01 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:07:25 #325 ひと声の前にある『やさしい発想』 https://stand.fm/episodes/699db0168bdc542dc9a8fa0b https://stand.fm/episodes/699db0168bdc542dc9a8fa0b Tue, 24 Feb 2026 21:45:02 GMT 最近感じたことをお話しています😃 #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:07:35 #324 あなたのひと声が🌿誰かの健康のきっかけに✨ https://stand.fm/episodes/699c663302f713695b794bf2 https://stand.fm/episodes/699c663302f713695b794bf2 Mon, 23 Feb 2026 21:45:04 GMT 今年は個性、自分らしさ、唯一無二とか大事な時のようです😊 #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #個性 #自分らしさ #唯一無二 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:15 #323 ｢私といえば‼️｣があるって✨ちょっと心強い https://stand.fm/episodes/699b1a676e3dd3ffa2be73bb https://stand.fm/episodes/699b1a676e3dd3ffa2be73bb Sun, 22 Feb 2026 21:45:02 GMT 2月22日、15個のダンボールとおさらばして、引越しのバタバタが少し落ち着き😃去年から楽しみにしていた、推し活LIVEに無事参加でき、ちょっとしたトラブルもありましたが😅なんとかなった10日間から、改めて学んだ事をお話しています✨😆✨ #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #推し活 #LIVE #IGアリーナ #XG --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:07:05 #322 なんとかなるさ！ https://stand.fm/episodes/6999bf65b2b4e258e2094e0e https://stand.fm/episodes/6999bf65b2b4e258e2094e0e Sat, 21 Feb 2026 21:45:07 GMT 名古屋は花粉が少し飛びはじめました😫 鼻が詰まると、寝にくいですよね💦 そんな鼻づまりの方におすすめのストレッチをご紹介します💗😊💗 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #春 #花粉症 #鼻詰まり #ストレッチ #セルフケア #交感神経 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:44 #321 夜のご自愛チューニング🍀脇の下ケアで鼻スーッ🍀 https://stand.fm/episodes/6998716b23bd95bc5ae9f539 https://stand.fm/episodes/6998716b23bd95bc5ae9f539 Fri, 20 Feb 2026 21:45:01 GMT 今日から3連休🌿気温が上がって、花粉の飛散が増える地域があるようです😫 花粉症の方におすすめの『首・肩・脇腹』のストレッチをご紹介します💗😊💗 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #春 #花粉症 #くしゃみ #鼻詰まり #倦怠感 #首 #肩 #脇腹 #ストレッチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:44 朝のご自愛チューニング🍀花粉の季節に鼻すっきり🍀 https://stand.fm/episodes/6996e9fce4d959d935fe19ae https://stand.fm/episodes/6996e9fce4d959d935fe19ae Thu, 19 Feb 2026 21:45:02 GMT 孔子の『論語』より、｢今汝は画れり(いまなんじはかぎれり)｣と人生100年時代を生きるのに、今から心のクセを少しづつ育てましょうってお話です💗😊💗 #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #東洋医学 #古典鍼灸 #古典 #東洋思想 #孔子 #論語 #今汝は画れり #人生 #人生100年時代 #心のクセ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:51 #319 人生100年時代に効く😳孔子のひとこと💖 https://stand.fm/episodes/6995c39063e65eaed0830b54 https://stand.fm/episodes/6995c39063e65eaed0830b54 Wed, 18 Feb 2026 21:45:02 GMT 今日は『ことはじめに良い日』だそうです‼️ 冬の寒い間についてしまったクセ・習慣を、今日、手放してみませんか？⁉️ #元看護師 #鍼灸師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #ことはじめ #春 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:10 #318 ことはじめに良い日🌸春に終えること・始めること https://stand.fm/episodes/69946c9f917fb0f098dadf2d https://stand.fm/episodes/69946c9f917fb0f098dadf2d Tue, 17 Feb 2026 21:45:03 GMT 2月か、国家試験が毎週行われています‼️ そんな2月は、過去に受けた2回の国試の事を思い出します🥺 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #国家試験 #心のクセ #ネガティブ・バイアス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:07:28 #317 経験があるからこそ🥺怖くなることもある🌿 https://stand.fm/episodes/69932c0cc5743842f217a246 https://stand.fm/episodes/69932c0cc5743842f217a246 Mon, 16 Feb 2026 21:45:03 GMT 今日は新月🌑 気候が安定しない、春の新月におすすめの過ごし方3つ‼️①食べ物②体の動かし方③心のリセットについてお届けします💗😃💗 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #春 #新月 #食べ物 #苦味 #春野菜 #菜の花 #ストレッチ #捻り #伸び #心 #リセット #内観 #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:47 #316 新月の日に✨春の巡りを整える3つの過ごし方😃 https://stand.fm/episodes/6991cbafee1746ad93c32cff https://stand.fm/episodes/6991cbafee1746ad93c32cff Sun, 15 Feb 2026 21:45:02 GMT 社会人になって今回9回目の引越し‼️その奮闘記をお話しています😆💦 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #引越し #音声配信 #スタエフ #Voicy #Spotify #ながら聞き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:05 #315 ダンボール15個と向き合った週末😆💦 https://stand.fm/episodes/699086943a1d2505462fdc94 https://stand.fm/episodes/699086943a1d2505462fdc94 Sat, 14 Feb 2026 21:45:01 GMT 春は、東洋医学では『肝』の季節です‼️ ☆肝経(かんけい)のライン：足の親指と隣の指の間→足の内側→足のつけ根(鼠径部・そけいぶ)→わき腹あたり 今日は、肝経のラインを刺激するストレッチをご紹介します💖😆💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #東洋医学 #春 #肝 #肝経 #足の厥陰肝経 #春の養生 #ストレッチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:36 #314 夜のご自愛チューニング🍀あぐらで『肝』を整える🍀 https://stand.fm/episodes/698f2c5fe0fea27dc7c98682 https://stand.fm/episodes/698f2c5fe0fea27dc7c98682 Fri, 13 Feb 2026 21:45:01 GMT 春は、東洋医学では『肝』の季節です‼️ ☆肝経(かんけい)のライン：足の親指と隣の指の間→足の内側→足のつけ根(鼠径部・そけいぶ)→わき腹あたり 今日は、肝経のラインを刺激するストレッチをご紹介します💖😆💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #東洋医学 #春 #肝 #肝経 #足の厥陰肝経 #春の養生 #ストレッチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:47 #313 朝のご自愛チューニング🍀春の巡りスイッチ✨肝経ケア🍀 https://stand.fm/episodes/698ddbf874c29599e447719a https://stand.fm/episodes/698ddbf874c29599e447719a Thu, 12 Feb 2026 21:45:03 GMT 変形性膝関節症について、あるニュースをみて｢すごいー‼️｣と思ったのでシェアします✨😃✨ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #変形性膝関節症 #軟骨 #ヒアルロン酸 #自家培養軟骨 #ジャック #愛知県蒲郡市 #保険適応 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:50 #312 膝の痛みに‼️ちょっと明るいニュース✨ https://stand.fm/episodes/698c6c818d3fe8ae5431726b https://stand.fm/episodes/698c6c818d3fe8ae5431726b Wed, 11 Feb 2026 21:45:03 GMT 春の心のあり方や考え方について、約2000年前に書かれた中国最古の医学書『黄帝内経』、その中の『素問 四気調神大論篇』の言葉をご紹介します💗😊💗 春には｢生まれても殺さず、与えても奪わず、賞しても罰しない｣ 春という芽吹きの季節には、｢人の成長や変化を、無理に抑え込まないことが大切ですよ｣という考え方です‼️ 私はグサッっときました😰あなたはどうですか⁉️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #春の養生 #心のあり方 #考え方 #黄帝内経素問 #四気調神大論篇 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:35 #311 春の養生🌸何千年も前の教えが✨今の心を軽くする🌿 https://stand.fm/episodes/698b17a6994acb6414a351a2 https://stand.fm/episodes/698b17a6994acb6414a351a2 Tue, 10 Feb 2026 21:45:03 GMT 昨日の『きくこよみ』でのお話から、感じたことをお話しています😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #きくこよみ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:23 #310 ｢おいしい｣と言える人は✨幸運な未来を生きている💖 https://stand.fm/episodes/6989b059b271f07403685150 https://stand.fm/episodes/6989b059b271f07403685150 Mon, 09 Feb 2026 21:45:01 GMT 私｢空気を読む能力は天性のもの｣みたいなアンケート結果を頂いたのですが… 空気を読むのが当たり前になっている、あなた‼️ちょっと空気を読まない日を作りませんか💗😃💗 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #空気を読む #優しい #自分を後回し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:52 #309 空気を読むって🤔誰のため⁉️ https://stand.fm/episodes/69886cc93c2e8194d26a411c https://stand.fm/episodes/69886cc93c2e8194d26a411c Sun, 08 Feb 2026 21:45:02 GMT #305へのコメント、まむにさんありがとうございます🙏その中で、｢ミーニングノート｣😳知らない‼️調べました😆 こよみ部の西先生が、｢自分の手で書き残すこと。自分へのメッセージが運をひらく｣って先日お話されました‼️ 感謝日記、ポジティブ3行日記、嫌なことは紙に書いてぐちゃぐちゃポイッてしてくださいなどなど… 色々な方達が、『書くこと』の良さをお話されています‼️ 『書くこと』エビデンスありありなんですよね😳 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #レジリエンス #回復力 #モラルレジリエンス #ミーニングノート #山田智恵さん #ミーニングノート1日3つチャンスを書くと進む道が見えてくる #自己理解 #自己肯定感 #行動力 #感度 #こよみ部 #書くこと #筆記 #ストレス #感謝日記 #ポジティブ #心理学 #整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:56 #308 今年は書くがいいらしい‼️心と体を整えるノート時間🌿✨ https://stand.fm/episodes/698747985c3324ef2ada9895 https://stand.fm/episodes/698747985c3324ef2ada9895 Sat, 07 Feb 2026 21:45:01 GMT 寒さが再び強くなると『寒暖差疲労』が出やすくなります‼️自律神経が乱れやすくなり、首や肩、腰を痛めやすくなりがちです🥺 今日は、首肩や腰を直接触らずにケアできる『手のツボ』を使ったセルフケアをご紹介します💖😆💖 🔸首へのアプローチに使う『手のツボ』→｢合谷(ごうこく)｣と｢後渓(こうけい)｣ 🔸腰へのアプローチに使う『手のツボ』→『腰痛点(ようつうてん)』 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #寒暖差 #寒暖差疲労 #自律神経 #自律神経の乱れ #首こり #肩こり #腰痛 #ツボ #経穴 #手のツボ #合谷 #後渓 #腰痛点 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:22 #307 いつでもご自愛チューニング🍀1分でできる😳手のツボで首と腰をリセット🍀 https://stand.fm/episodes/6985e95b993f124111bd8cc8 https://stand.fm/episodes/6985e95b993f124111bd8cc8 Fri, 06 Feb 2026 21:45:01 GMT この週末、また寒くなるようです🥺そんな時は『寒暖差疲労』が出やすくなります‼️自律神経が乱れやすくなるので、まず首の大切な筋肉・胸鎖乳突筋をゆるめるケアがおすすめです💖😆💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #寒暖差 #寒暖差疲労 #自律神経 #自律神経の乱れ #首 #胸鎖乳突筋 #リセット #セルフケア #体操 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:44 #306 朝のご自愛チューニング🍀寒暖差でガチガチ首を１分でリセット🍀 https://stand.fm/episodes/6984865101733d321c218087 https://stand.fm/episodes/6984865101733d321c218087 Thu, 05 Feb 2026 21:45:02 GMT 『モラルレジリエンス』を育てる3つの方法✨ ①モヤッとしたことは、言葉にして外に出す ②誰かに｢それ、つらかったね｣って言ってもらえたら、その言葉はそのまま受け取ってあげる ③自分の中で｢これだけは大事にしたい｣という軸をひとつ持つ 『モラルレジリエンス』ってご存知ですか⁉️ アメリカの医療や看護の現場で生まれて、日本ではここ数年で注目されている考え方だそうです‼️ 『モラルレジリエンス』を育てると、自分の大事にしたい気持ちを守れるそうです💗😃💗 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #モラルレジリエンス #医療 #看護 #看護教育 #仕事 #家庭 #人間関係 #価値観 #気持ち #モヤモヤ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:15 #305 わかってもらえることが🌿心の力になる✨ https://stand.fm/episodes/698338c94a3299c12ee1f25b https://stand.fm/episodes/698338c94a3299c12ee1f25b Wed, 04 Feb 2026 21:45:01 GMT がんと向き合う、がんの治療を続ける… 最近のお知らせから感じた事、ホルモン療法・エストロゲンについてなどお話しています😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #乳がん #手術 #術後治療 #ホルモン療法 #エストロゲン #更年期 #ホットフラッシュ #関節のこわばり #気分のゆれ #がん #がん治療 #副作用 #再発 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:07:19 #304 『7年の治療』が教えてくれたこと✨🌿✨ https://stand.fm/episodes/6981e7766aa27ca7bf002587 https://stand.fm/episodes/6981e7766aa27ca7bf002587 Tue, 03 Feb 2026 21:45:06 GMT 今日は立春です‼️お正月とは違う、4月の新年度開始とも違う🤔 でも、改めて2026年どうしていくかを見直してみました💗😃💗 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #立春 #スタート #目標 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:07:50 #303 立春にひらく🪷｢自分」という道 ✨ https://stand.fm/episodes/6980947ecca0c6e651266321 https://stand.fm/episodes/6980947ecca0c6e651266321 Mon, 02 Feb 2026 21:45:01 GMT 今日は節分です😃悪いものを追い払って福を呼び込む日🌿 節分には｢豆まき｣が一般的🤔この起源は、平安時代だそうで、中国からやってきた😳 私が仕事でしている、鍼灸も同じ時代同じ中国からやってきてます‼️ なんで豆をまくのか⁉️悪い鬼を追い出すために、豆には｢魔滅(まめ)｣悪を滅ぼす力があると信じられていたようです😳 日本って、日本人ってすごいですよね‼️平安時代の行事を続けているんですから✨👏✨👏✨👏✨ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #節分 #豆まき #鬼 #平安時代 #恵方巻き #江戸時代 #明治時代 #セブンイレブン #豆 #大豆 #豊臣兄弟 #仲野太賀 #池松壮亮 #名古屋市中村区 #豊国神社 #豆まき大会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:55 #302 節分には魔滅(まめ)😳を意識しよう‼️ https://stand.fm/episodes/697f338ba069c27473f8b5cb https://stand.fm/episodes/697f338ba069c27473f8b5cb Sun, 01 Feb 2026 21:45:03 GMT 私たちは、自分の体を整えるのに｢足すこと｣ばかりしていませんか⁉️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #経絡治療 #古典鍼灸 #予防 #病気 #闘病 #整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:51 #301 足すより🌿引く養生✨ https://stand.fm/episodes/697def342db196078dbbbe70 https://stand.fm/episodes/697def342db196078dbbbe70 Sat, 31 Jan 2026 21:45:01 GMT 月曜日･満月🌕→火曜日･節分＆冬の土用の終わり🐸→水曜日･立春🌸 今週は、なんだか筋肉が緊張しやすく、自律神経も整いにくくなるかも🤔 そんな今週の夜は、ゆったりストレッチがおすすめです💗😃💗 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #冬の土用 #スノームーン #満月 #ぎっくり腰 #寝違え #自律神経 #整える #予防 #節分 #立春 #寒暖差 #ストレッチ #ゆるめる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:04 #300 夜のご自愛チューニング🍀満月→節分→立春✨心と体をほどく夜🍀 https://stand.fm/episodes/697ca60c8034eb8a2e0be82f https://stand.fm/episodes/697ca60c8034eb8a2e0be82f Fri, 30 Jan 2026 21:45:01 GMT 2月2日月曜日は｢スノームーン･満月｣です🌕 満月の前後は、体が固まりやすく、筋肉の緊張が高まることがあるので、ストレッチおすすめです💖😃💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #冬の土用 #スノームーン #満月 #ぎっくり腰 #寝違え #背筋 #ハムストリングス #ストレッチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:25 #299 朝のご自愛チューニング🍀ぎっくり腰や寝違え予防ストレッチ🍀 https://stand.fm/episodes/697b521ea9dc6fb8a2f2a2b1 https://stand.fm/episodes/697b521ea9dc6fb8a2f2a2b1 Thu, 29 Jan 2026 21:45:01 GMT 12月29日から1月の配信へのコメントのご紹介をしています💗😆💗 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #コメント返し #zuttoegaoわたしみつけラジオ #ゆこすけさん #雨のち晴れ #ゆうひさん #健康シニアライフ☆目指せピンピンコロリ #マキちゃん #あや🐦井戸端ラジオ #あやさん #rina´s room #rinaさん #スローライフをデザインするラジオ #ゆうしろうさん #あんコッペのぼちぼちいこう #あんコッペさん #咲🌷あなたのベンチソファー #咲 #ゆーずきさん #note --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:11:40 #298 コメントからの学び💖😃💖ありがとうございます https://stand.fm/episodes/6979fc0d4cd34be6071db0a7 https://stand.fm/episodes/6979fc0d4cd34be6071db0a7 Wed, 28 Jan 2026 21:45:02 GMT 最近知った『JOMO(ジョーモ)』、言葉は知らなかったけど、最近よく耳にする考え方だったんだぁーと… そんなお話をしています😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #JOMO #FOMO #トレンド #デジタルデトックス #メンタルヘルス #自己成長 #自己肯定感 #マインドフルネス #東洋医学 #叡智 #知恵 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:28 #297 昔からの知恵が✨今いちばん必要なのかもしれない‼️ https://stand.fm/episodes/69788dbe72291c23fd2278ce https://stand.fm/episodes/69788dbe72291c23fd2278ce Tue, 27 Jan 2026 21:45:02 GMT 昨日からの続きで、『ぎっくり腰』のお話ですが… 今日は、いつ起こりやすのか🤔日頃からどんなことを気をつけると予防できるのか🤔をお話しています💗😊💗 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #ぎっくり腰 #急性腰痛症 #冬 #季節の変わり目 #寒暖差 #冷え #ストレッチ #ウォーキング #姿勢 #睡眠 #ストレス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:53 #296 ぎっくり腰をくり返さないための🌿日頃の備え😊 https://stand.fm/episodes/69775652f9833efbbe675f8d https://stand.fm/episodes/69775652f9833efbbe675f8d Mon, 26 Jan 2026 21:45:11 GMT ぎっくり腰になったある方の様子や質問された3つ事に対する、私なりの回答をお話しています💗😆💗 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #ぎっくり腰 #脊柱起立筋 #湿布 #貼るカイロ #コルセット #鍛える #ストレッチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:04 #295 ぎっくり腰は身体が出していたサインの一部😳 https://stand.fm/episodes/69759c0534dad27ed06f68f2 https://stand.fm/episodes/69759c0534dad27ed06f68f2 Sun, 25 Jan 2026 21:45:01 GMT 今日は、去年から習っている『ゴスペル』のお話をしています💖😃💖 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #セルフケア #ゴスペル #歌う #合唱 #ストレス #ストレスホルモン #コルチゾール #深い呼吸 #心拍数 #免疫システム #免疫力 #孤独感 # ご機嫌 #整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:02 #294 歌うことは最高のセルフケア🌿ゴスペルでご機嫌💖😃💖 https://stand.fm/episodes/69744484fd1c428ada69e30e https://stand.fm/episodes/69744484fd1c428ada69e30e Sat, 24 Jan 2026 21:45:02 GMT 寒い日が続き、体だけでなく気持ちまで、ぎゅっと縮こまってないでしょうか⁉️ 今日は、寒い日の夜におすすめのツボ(合谷と三陰交)を意識したやさしいマッサージをご紹介します💗😃💗 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #冬の土用 #大寒 #寒い #寒い日 #合谷 #ごうこく #三陰交 #さんいんこう #マッサージ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:28 #293 夜のご自愛チューニング🍀冷えにやさしいツボケア🍀 https://stand.fm/episodes/69736a6b5e161c9cb9e1f9b7 https://stand.fm/episodes/69736a6b5e161c9cb9e1f9b7 Fri, 23 Jan 2026 21:45:01 GMT 急に寒くなると、体にぎゅっと力が入りやすくなったり、気分が落ち込みやすくなったりすることがあります😢 なので、今日は、朝起きてすぐにでも無理なくできる運動をお伝えします💗😆💗 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #冬の土用 #大寒 #自律神経 #セロトニン #スキップ #ばけばけ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:14 #292 朝のご自愛チューニング🍀背中ゆるめて心もぽかぽか🍀 https://stand.fm/episodes/6972089d8282096ad2bed70c https://stand.fm/episodes/6972089d8282096ad2bed70c Thu, 22 Jan 2026 21:45:03 GMT 私は変⁉️😳 社会人になって30年、今回9回目の引越しをします‼️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #引越し #ハイシーズン #ローシーズン #暦 #こよみ部 #転居 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:49 #291 社会人9回目の引越しで気づいたこと😆 https://stand.fm/episodes/6970c161851519bb0b260d76 https://stand.fm/episodes/6970c161851519bb0b260d76 Wed, 21 Jan 2026 21:45:12 GMT 今日はある出来事から感じた｢対面で関わることの大切さ｣についてお話しています💗😃💗 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #健康シニアライフ☆目指せピンピンコロリ #マキちゃん #対面 #リアル #電話 #オンライン #相談 #大切にしたい事 #暮らし #暮らし方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:41 #290 リアルに会うことの力を😊あらためて感じた日💖 https://stand.fm/episodes/696f74e0ff2a74b202094ee7 https://stand.fm/episodes/696f74e0ff2a74b202094ee7 Tue, 20 Jan 2026 21:45:04 GMT ｢歳をとると筋肉痛が遅れてくる‼️｣って、当たり前のように使っているフレーズではないですか⁉️ でも、実はこれ、科学的にははっきりした根拠はないそうです😳 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #新年会 #筋肉痛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:31 #289 なぜ私はお股を痛めたのか😳⁉️ https://stand.fm/episodes/696e02cffe65a361614f1cfb https://stand.fm/episodes/696e02cffe65a361614f1cfb Mon, 19 Jan 2026 21:45:01 GMT 『守破離(しゅはり)』ってご存知ですか⁉️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #古典鍼灸 #経絡治療 #師匠 #真似る #学ぶ #守破離 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:18 #288 真似ることから始まる学び😃守破離という道✨ https://stand.fm/episodes/696cd081be8d2e2df8892384 https://stand.fm/episodes/696cd081be8d2e2df8892384 Sun, 18 Jan 2026 21:45:04 GMT 今日は、最近再びはじめた仕事で感じたことをお話します😊 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #古典鍼灸 #東洋医学 #冬の土用 #季節の変わり目 #ゆらぎやすい時期 #副業 #先輩 #学び #視点を変える #視点を借りる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:20 #287 ひとりでは気付けないことが🌿ふたりだと見えてくる✨ https://stand.fm/episodes/696b60d3e8bc1bf1420bf836 https://stand.fm/episodes/696b60d3e8bc1bf1420bf836 Sat, 17 Jan 2026 21:45:01 GMT ポカポカ陽気嬉しいのですが、20日火曜日は「大寒」で、まだまだ寒い日は続きます‼️ 気温の変化が激しいと、体温調節をする自律神経が過剰に働くことで、だるさ、頭・首・肩の不調や冷えなどが出やすくなります🥺 なので、自律神経を整えるのにおすすめなストレッチをご紹介します💗😃💗 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #冬の土用 #新月 #デトックス #自律神経 #首肩の不調 #冷え #むくみ #だるさ #ストレッチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:45 #286 夜のご自愛チューニング🍀ねじってねじって整える🍀 https://stand.fm/episodes/696a3c40f3c87d9a390e2bc9 https://stand.fm/episodes/696a3c40f3c87d9a390e2bc9 Fri, 16 Jan 2026 21:45:02 GMT 今日から冬の土用、19日の月曜日は新月になります✨ この時期は、いらないものは手放して、新しい流れを迎える準備の時になります🌿 そんな今日は、体の大きな筋肉を動かし、体を柔軟して、デトックス効果があって、心を開放的にもしてくれる動きをご紹介します💗😃💗 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #冬の土用 #新月 #デトックス #背筋 #大腿四頭筋 #股関節 #骨盤 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:29 #285 朝のご自愛チューニング🍀手放して羽ばたく🕊️朝🍀 https://stand.fm/episodes/6968dafec66b3749313bea28 https://stand.fm/episodes/6968dafec66b3749313bea28 Thu, 15 Jan 2026 21:45:01 GMT 明日から冬の土用、体を守るケアがとても大切です‼️ 冬の土用の食養生は、赤い食べ物🍎🍓🍒おすすめです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #冬の土用 #食養生 #赤い食べ物 #ビタミンC #抗酸化作用 #免疫力 #薬膳 #紅茶 #テアフラビン #インフルエンザ #カフェイン #腸内環境 #消化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:19 #284 冬の土用に赤い食べ物のちから🌿からだを守る食養生✨ https://stand.fm/episodes/696714207803b9ff098f76b3 https://stand.fm/episodes/696714207803b9ff098f76b3 Wed, 14 Jan 2026 21:45:05 GMT 1月17日から2月3日の節分までが「冬の土用」です‼️ 東洋医学の古典『素問』の考え方をもとに、「冬の土用」の過ごし方についてお話します😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #東洋医学 #古典 #素問 #土用 #冬の土用 #過ごし方 #早寝遅起 #心を静かに保つ #温める #体を温める #活動は日中 #運動 #運動はほどほど #どう休むか #蓄える #春に備える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:10 #283 がんばらない冬の過ごし方🌿東洋医学の養生の知恵✨ https://stand.fm/episodes/6965bef90d2dcadc781aba9f https://stand.fm/episodes/6965bef90d2dcadc781aba9f Tue, 13 Jan 2026 21:45:08 GMT 先日見かけた言葉「ひたむき」から感じた、ゆるーっと話しています😊 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #おいしいへ、ひたむき。ありがとうへ、ひたむき。 #ひたむき --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:54 #282 がんばりすぎない「ひたむき」 https://stand.fm/episodes/69636489a65956d02f0da840 https://stand.fm/episodes/69636489a65956d02f0da840 Mon, 12 Jan 2026 21:45:06 GMT 今日は、国民の健康診断、主に国が実施する生活習慣病の早期発見と予防を目的とした健診について、私の考えをお話しています😊 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #健康診断 #国民 #企業 #かかりつけ医 #定期的 #医療 #医療従事者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:34 #281 医療とつながる大切さ🌿元看護師の私が考える健康診断 https://stand.fm/episodes/69634f2ea65956d02f0da6a8 https://stand.fm/episodes/69634f2ea65956d02f0da6a8 Sun, 11 Jan 2026 21:45:01 GMT 経鼻内視鏡・鼻からの胃カメラやってみて、結果、すごく良かったです‼️ 先週末受けた、経鼻内視鏡のリアルをお話しています😊 長尺です😅放送の3分の2は、胃カメラってどんな流れで、どんな感じだったかをお話しています😆 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #健康診断 #がん検診 #経鼻内視鏡 #胃カメラ #鼻からの胃カメラ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:09:55 #280 元看護師が受けてみた😊経鼻内視鏡のリアルな話‼️ https://stand.fm/episodes/69622e71073e35040e4b4304 https://stand.fm/episodes/69622e71073e35040e4b4304 Sat, 10 Jan 2026 21:45:03 GMT 蓮は泥水の中から美しい花を咲かせるので『清らかな心』という花言葉があるそうです😃 今夜は｢下弦の月｣、年初めから頑張ってきた心と体から、いらない疲れを手放す夜にしていきましょう💖😊💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #下弦の月 #デトックス #浄化 #蓮の花 #股関節 #骨盤 #ゆるめる #巡らせる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:35 #279 夜のご自愛チューニング🍀蓮の花のように🍀 https://stand.fm/episodes/69610094a4ac9b0753280559 https://stand.fm/episodes/69610094a4ac9b0753280559 Fri, 09 Jan 2026 21:45:02 GMT 明日は下弦の月、長いお休みが明け、今週久しぶりに仕事や学校が始まった方😊がんばった心と体に、お疲れ様を伝える朝にしていきましょう💗😃💗 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #下弦の月 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:26 #278 朝のご自愛チューニング🍀がんばりをほどく🍀 https://stand.fm/episodes/695f9e19e214d8f846f4fe0e https://stand.fm/episodes/695f9e19e214d8f846f4fe0e Thu, 08 Jan 2026 21:45:01 GMT カフェインは上手に使えば味方になる❗️でも、摂りすぎてしまうと、心と体に思っている以上の負担をかけてしまいます‼️ 今日は、カフェインとの付き合い方についてお話しています😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #カフェイン #カフェイン中毒 #受験生 #社会人 #忙しい #慌ただしい #気分転換 #眠気覚まし #ひと踏ん張り #エナジードリンク #緑茶 #ココア #フルーツジュース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:16 #277 がんばる人ほど気をつけたい❗️やさしいカフェインとの付き合い方😃 https://stand.fm/episodes/695e521503da56bc77672293 https://stand.fm/episodes/695e521503da56bc77672293 Wed, 07 Jan 2026 21:45:06 GMT 仕事選びって、何を1番大事にしてますか⁉️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #能力 #スキル #職探し #仕事 #お給料 #安定 #やりがい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:47 #276 好きが仕事になって😊こういうこと‼️ https://stand.fm/episodes/695cfdf2e27d601f090a73e2 https://stand.fm/episodes/695cfdf2e27d601f090a73e2 Tue, 06 Jan 2026 21:45:01 GMT 今日は『七草の日』です‼️七草粥って食べますか⁉️ 私がお伝えしたいポイントは、｢特別なものを食べることより、体に負担をかけないこと｣です😃 具体的には3つ ①胃腸を休ませること ②体を温めること ③食事をシンプルにすること #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #七草 #胃腸 #伝統文化 #七草粥 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:00 #275 七草がなくても大丈夫‼️今の時期の胃腸ケア🌈 https://stand.fm/episodes/695a3133177f61dce80d4a5e https://stand.fm/episodes/695a3133177f61dce80d4a5e Mon, 05 Jan 2026 21:45:04 GMT 学校、国家試験、資格を取るがゴールじゃない‼️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #卒後 #就職 #看護学生 #鍼灸 #学生 #あん摩マッサージ指圧師 #国家試験 #厚生労働省 #医療系 #資格 #国家資格 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:30 #274 資格の先にある｢働く｣ということ‼️ https://stand.fm/episodes/6958ceda02a914a0b849b6d1 https://stand.fm/episodes/6958ceda02a914a0b849b6d1 Sun, 04 Jan 2026 21:45:01 GMT 元旦のテレビや読んだ聴いた本から、感じる・感覚って大事だなぁ、機能しないと大変だなぁなんて思ったことをお話しています😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #格付けチェック #芸能人格付けチェック #GACKT #吉本ばなな #幸せのセンサー #Audible #感覚 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:13 #273 感じる力、育てませんか⁉️ https://stand.fm/episodes/6958c8e002a914a0b849b65b https://stand.fm/episodes/6958c8e002a914a0b849b65b Sat, 03 Jan 2026 21:45:01 GMT お正月休みが今日までの方、明日から仕事だぁーって少し気持ちがそわそわしている方もいるでしょうか⁉️ 今日は、体の緊張と気持ちの切り替えをゆっくり整えていく夜のご自愛チューニングをご紹介します💖😆💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #お正月 #休み明け #緊張 #気持ちの切り替え #体幹 #ゆるめる #ひらく #深呼吸 #腹式呼吸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:08 #272 夜のご自愛チューニング🍀いつもの毎日に戻る夜🍀 https://stand.fm/episodes/6957a0a48ed9b2c982341505 https://stand.fm/episodes/6957a0a48ed9b2c982341505 Fri, 02 Jan 2026 21:45:01 GMT 今日は満月🌕です✨満ちていくエネルギーがピークを達する日です‼️ お正月から3日目、いろんなお体の状態の方々に向けて、満ちる体を呼び覚ますチューニングをご紹介します💖😆💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #満月 #アクティブ期 #心も体も最高の時期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:43 #271 朝のご自愛チューニング🍀満月に整えるお正月のからだ🍀 https://stand.fm/episodes/69563c65d81e50974b67d55b https://stand.fm/episodes/69563c65d81e50974b67d55b Thu, 01 Jan 2026 21:45:01 GMT 大晦日の紅白歌合戦を観たら、なんか元気と勇気と、年齢という数字にとらわれずに軽やかに歳を重ねたいーって感じたお話をしています💖😆💖 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #紅白歌合戦 #大晦日 #70代 #元気 #勇気 #明るい未来 #歳を重ねる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:28 #270 🎊紅白を観て感じた😄年齢はただの数字ということ‼️ https://stand.fm/episodes/695512505f94abdded899db7 https://stand.fm/episodes/695512505f94abdded899db7 Wed, 31 Dec 2025 21:45:01 GMT 初日の出の光が、そっと背中を押してくれる、やさしいスタートについてお話しします😃 ゆるっとご一緒に、良い年のはじまりを迎えましょう🌅 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #元旦 #初日の出 #セロトニン #リセット #心の区切りやリセット #運気アップ #願い #宣言 #日本の文化 #日本の習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:44 #269 🌅初日の出がくれるやさしいスタート💖 https://stand.fm/episodes/6953b2c1ed570db78bd6efb4 https://stand.fm/episodes/6953b2c1ed570db78bd6efb4 Tue, 30 Dec 2025 21:45:00 GMT 4月からはじめた、スタエフを振り返ります‼️ ■ざっくり紹介、再生数順位 1・2・3位と同率4位の3配信 ■☆47回☆よりはじめた｢ご自愛チューニング｣の1位 ■今年はじめた音声配信がくれたもの＆感謝＆これから #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #スタエフ #振り返り #音声配信 #ハッシュタグ #ピン留め #初回放送 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:07:31 #268 やさしい世界に感謝💖2025年のスタエフ振り返り https://stand.fm/episodes/69526a61afe4e91198c2e671 https://stand.fm/episodes/69526a61afe4e91198c2e671 Mon, 29 Dec 2025 21:45:01 GMT 冬至に行った｢易経のコイン占い｣、ある先生から頂いた来年のメッセージ、自分でえらんだ2026年の漢字から、2026年の私って😳って思ったお話です😅 コイン占い→火風鼎の初爻(しょこう)でした‼️ 2026年の私の漢字→拓(ひらく) #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #易経 #コイン占い #今年の漢字 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:59 2026年の私って😳☆第267☆ https://stand.fm/episodes/6950ecb3fda6cd434f9e9eef https://stand.fm/episodes/6950ecb3fda6cd434f9e9eef Sun, 28 Dec 2025 21:45:02 GMT みなさんは、来年の方向性って、どうやって決めていますか⁉️ 占い🤔 占いには、たくさんの効果があります💖そんなお話をしています😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #年末年始 #準備 #冬至 #コイン占い #こよみ部 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:06 新年が更に楽しみになる💖やさしい心の準備😃☆第266☆ https://stand.fm/episodes/694fc503f451653e618d007f https://stand.fm/episodes/694fc503f451653e618d007f Sat, 27 Dec 2025 21:45:02 GMT 年末年始の強い味方👍 食べすぎ飲みすぎさんを助ける🍀４つのご自愛ケア🍀をご紹介します‼️ ①②④は指圧👍 ①内関(ないかん)：胃腸の動きを整える、吐き気を抑える ②太渓(たいけい)：飲みすぎによるむくみ、体の水の巡りを助ける ③肋骨の下(おなかの富士山)：頂上から裾野に向かってスーッとやさしい刺激 ④裏内庭(うらないてい)：食べすぎでお腹がゆるい、食あたり？って時におすすめ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #年末年始 #食べ過ぎ #飲みすぎ #食あたり #上弦の月 #栄養を吸収する時期 #指圧 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:50 食べすぎ飲みすぎさんを助ける🍀４つのご自愛ケア🍀☆第265☆ https://stand.fm/episodes/694e74662cc81de85515bfd1 https://stand.fm/episodes/694e74662cc81de85515bfd1 Fri, 26 Dec 2025 21:45:03 GMT 明日は上弦の月です🌜🌝🌛 ただ…今日は月の満ち欠け関係ない😅チューニングのご紹介です‼️ 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #肩こり #首こり #肩こりに効くツボ(経穴) #肩こりに効くストレッチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:05 朝のご自愛チューニング🍀肩を触らない首肩リセット🍀☆第264☆ https://stand.fm/episodes/694d2351fad828067b0626b9 https://stand.fm/episodes/694d2351fad828067b0626b9 Thu, 25 Dec 2025 21:45:04 GMT 山田悠史先生の最新刊『最新科学が覆す 体にいいのはどっち？』を届いて直ぐに読んだ感想をお話しています✨😃✨ 5CHAPTER100個の問に〇✕でお答えされています‼️ そして、参考文献の表示に37ページ😳😳😳 凄くないですか⁉️ 私が気になって、まず読んだ問は10個☝️ その中で取り上げたのは… 30.白湯は本当に健康にいい？ 69.睡眠のゴールデンタイム(22～2時)は本当にある？ 79.靴下を履いて寝るのは健康によくない？ 80.高い枕より、低めの枕のほうが、睡眠の質を上げる？ 84.鍼灸は効果がある？ 85.漢方は意味がある？ 93.アロマは健康につながる？ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #山田悠史先生 #最新科学が覆す体にいいのはどっち？ #サンクチュアリ出版 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:09:37 『最新科学が覆す 体にいいのはどっち？』を読んで😃☆第263☆ https://stand.fm/episodes/694bc81279fa85d4a1a34bc0 https://stand.fm/episodes/694bc81279fa85d4a1a34bc0 Wed, 24 Dec 2025 21:45:04 GMT 冬の睡眠について、ある方の一言で気付かされました‼️ 何を整えると良いの⁉️布団の環境じゃない😳って思ったお話をしています😆 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #睡眠 #寝具 #暖房 #布団乾燥機 #Nウォーム #羽毛布団 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:05 部屋は暖かいのに寒い⁉️布団のヒヤッ❄️問題☆第262☆ https://stand.fm/episodes/694a7cc667efc05bf021b234 https://stand.fm/episodes/694a7cc667efc05bf021b234 Tue, 23 Dec 2025 21:45:04 GMT 今日は、クリスマスイブ🎄✨ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #クリスマスイブ #プレゼント #サンタクロース #大人のためのクリスマス #予祝 #来年の自分へのプレゼント #自分への手紙 #未来日記 #予祝スマイル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:17 来年の自分へのクリスマスプレゼント🎁大人の予祝クリスマス🎄✨☆第261☆ https://stand.fm/episodes/694923908a5e143657294d6a https://stand.fm/episodes/694923908a5e143657294d6a Mon, 22 Dec 2025 21:45:07 GMT Udemy Benesseさんの企画、今年がんばった、わたしへ。大人にも、花マル❗️赤ペン先生からの手書きメッセージを一緒に狙いに行きましょう✊ ̖́-💖 みなさんも、応募しませんか⁉️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #Udemy #ベネッセ #Benesse #大人にも花マルを #赤ペン先生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:07 今年がんばった、わたしへ。大人にも、花マル❗️💮☆第260☆ https://stand.fm/episodes/6947e26847c54db1b38f14a4 https://stand.fm/episodes/6947e26847c54db1b38f14a4 Sun, 21 Dec 2025 21:45:01 GMT 今日は『冬至』です‼️1年の中で、1番昼が短く、夜が長い日です😃でも、陽の気が育っていく折り返しの日でもあります☀️ 『冬至』といえば…そんなお話をしています💗😊💗 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #冬至 #易経 #コイン占い #「ん」のつく食べ物 #かぼちゃ #なんきん #れんこん #にんじん #ぎんなん #寒天 #うどん #ゆず湯 #お風呂 #ゆず #ゆず３～５個くらい入れる #ヘスペリジン #血行促進 #ストレス #リラックス #抗酸化作用 #免疫 #乾燥対策 #肌 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:51 心まで温まる♨️冬至のゆず湯☆第259☆ https://stand.fm/episodes/69466bce3a3043c3de8ff5b1 https://stand.fm/episodes/69466bce3a3043c3de8ff5b1 Sat, 20 Dec 2025 21:45:03 GMT 昨日は新月、明日は冬至😊 冬至の前に、陽のたまごをちょっとイメージして欲しいストレッチをご紹介します💖😃💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #新月 #リセット #冬至 #陰陽 #陰極まる #陽は生まれる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:27 夜のご自愛チューニング🍀あたたかに光るたまごを育てる🍀☆第258☆ https://stand.fm/episodes/694539a20207c06170c2a03c https://stand.fm/episodes/694539a20207c06170c2a03c Fri, 19 Dec 2025 21:45:01 GMT 今日は新月🌚です✨新月を境に、心も体も新しく生まれ変わる💖スタートの時です‼️ 新しい世界に向けて、歯車をクルクル回していきましょう💗😃💗 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #新月 #リセット #グラウデイング #骨盤 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:25 朝のご自愛チューニング🍀歯車クルクル回して新世界✨🍀☆第257☆ https://stand.fm/episodes/6943db9f17a513dd0bd5481c https://stand.fm/episodes/6943db9f17a513dd0bd5481c Thu, 18 Dec 2025 21:45:00 GMT 11月27日から12月15日の配信に、コメント送ってくださった方々、ありがとうございます💖😃💖 一部コメントをご紹介しつつ、改めて感じた事をフリートークしています💗😆💗 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #コメント返し #いつもありがとうございます #フリートーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:08:40 コメントからの学び💖😃💖ありがとうございます☆第256☆ https://stand.fm/episodes/694296c014a29673cd218ad3 https://stand.fm/episodes/694296c014a29673cd218ad3 Wed, 17 Dec 2025 21:45:09 GMT 知らなかっただけで、受けられたかもしれないサービスって、実は身近にありますよね😳‼️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #訪問マッサージ #機能訓練 #高齢者施設 #要介護認定 #ケアマネ #ケアマネージャー #寝たきり #自力歩行 #麻痺 #関節拘縮 #疼痛緩和 #骨折 #大腿骨骨折 #脳梗塞後遺症 #医療保険 #介護 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:43 「こんなサービス、知らなかった」から始まったお話😊☆第254☆ https://stand.fm/episodes/694148062e8dda103f7fcba0 https://stand.fm/episodes/694148062e8dda103f7fcba0 Tue, 16 Dec 2025 21:45:02 GMT 樺沢紫苑先生の｢脳を最適化すれば能力は2倍になる｣をAudibleで聴いて、エンドルフィン・鍼灸という言葉が気になりました😳少し調べたお話です‼️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #Audible #樺沢紫苑 #脳 #能力 #エンドルフィン #鍼灸 #有酸素運動 #笑い #深呼吸 #瞑想 #音楽 #チョコレート #スパイス #辛い #ご褒美 #セロトニン #ドーパミン #今年の締め --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:53 今年の疲れに、脳からのご褒美🌿エンドルフィンの話✨☆第253☆ https://stand.fm/episodes/69400559e5bc40bde4ace27a https://stand.fm/episodes/69400559e5bc40bde4ace27a Mon, 15 Dec 2025 21:45:04 GMT 皮膚を摩擦する健康法について、お話しています💗😃💗 日本式→寒風摩擦 インド式→ガルシャナ(乾布摩擦) 韓国式→アカスリ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #寒風摩擦 #乾布摩擦 #ガルシャナ #アカスリ #BLUE BACKS #人体最強の臓器 皮膚のふしぎ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:21 こすっていい？こすっちゃダメ？🤔皮膚のふしぎ☆第253☆ https://stand.fm/episodes/693ea210a8f6828df9cf1293 https://stand.fm/episodes/693ea210a8f6828df9cf1293 Sun, 14 Dec 2025 21:45:03 GMT 12月22日月曜日の冬至の朝、いつもより少し早めに起きて『冬至に行う六枚の硬貨でコイン占い✨易経』を私はします‼️年間行事のひとつです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #冬至 #易経 #コイン占い #こよみ #ゆうきこよみ #人生のヒント #波に乗る #人生の波に乗る #タイミング #今年の漢字 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:01 来年のヒントを受け取る🌿やさしいコイン占い✨☆第252☆ https://stand.fm/episodes/693d45c0ec2b77aa4d08cbea https://stand.fm/episodes/693d45c0ec2b77aa4d08cbea Sat, 13 Dec 2025 21:45:05 GMT 低気圧や前線が短い周期で通過していて、気圧の変動がとても多く、寒さも真冬のような今、天気痛がでやすくなっているようです😢 私は、天気痛がでやすい体質です😅 なので今日は、気圧と寒さでゆらきやすい夜におすすめのケアをご紹介します💗😃💗 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #下弦の月から新月 #低気圧 #気圧の変化 #天気痛 #寒い #首こり #首のケア #肩こり #頭痛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:31 夜のご自愛チューニング🍀がんばらない首ケア🍀☆第250☆ https://stand.fm/episodes/693bf9ce4110ed37ae21f677 https://stand.fm/episodes/693bf9ce4110ed37ae21f677 Fri, 12 Dec 2025 21:45:04 GMT 今日は、少しでも心と体がふわっとゆるむ、チューニングをご紹介します💗😃💗 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #下弦の月から新月 #冬至 #12月22日 #背中 #呼吸 #気温の変化 #冷たい風 #強風 #気になるニュース #ニュース速報 #地震情報 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:16 朝のご自愛チューニング🍀背中をふわっとほどく🍀☆第249☆ https://stand.fm/episodes/693ab7a98f746791c92d2fea https://stand.fm/episodes/693ab7a98f746791c92d2fea Thu, 11 Dec 2025 21:45:02 GMT 『じゃあ、あんたが作ってみろよ』の最終回のワンシーンにモヤッ‼️ ｢その歳だから…｣じゃなくて、熱量あれば、年齢に縛られる必要なくない‼️みんなそれぞれの働き方やペースってありますよね💖😊💖 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #じゃああんたが作ってみろよ #30歳 #転職 #独身 #仕事の話 #50歳 #キャリア #ステップアップ #やりたい事 #熱量 #働き方 #あなたのペース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:15 ｢その歳で、転職？｣にモヤッ‼️☆第249☆ https://stand.fm/episodes/693815dda7f1cdeda1984bf4 https://stand.fm/episodes/693815dda7f1cdeda1984bf4 Wed, 10 Dec 2025 21:45:04 GMT まあちさんの『1日10分わたしを整える時間術』の中の｢未来の羅針盤｣書き出しワークをしてみました‼️ 2026年の私の漢字は｢拓(ひらく)｣にしました✨👏✨👏✨👏✨ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #Voicyパーソナリティまあちさん #1日10分わたしを整える時間術 #未来の羅針盤 #書き出しワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:29 ｢未来の羅針盤｣書き出しワークをやってみた‼️☆第248☆ https://stand.fm/episodes/69381069ab441368c165a8b6 https://stand.fm/episodes/69381069ab441368c165a8b6 Tue, 09 Dec 2025 21:45:02 GMT 北海道や青森など、今回の大きな地震で被害にあわれた方々、少しでも早く安心できる日が来ますように🙏 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #地震 #被災された方へ #避難所 #寒さ #寒さ対策 #防寒 #生活リズム #心のケア #願い #祈り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:25 北の空に、そっと願いを…☆第247☆ https://stand.fm/episodes/6936c4bd465c91bf53dec83a https://stand.fm/episodes/6936c4bd465c91bf53dec83a Mon, 08 Dec 2025 21:45:03 GMT 私、｢あの〜｣多すぎです‼️すみません🙏 日曜日に色々吐き出したら、Voicyでフォローしているパーソナリティーさん達の配信内容が、今の自分にドンピシャで😳タイミングだなぁーって‼️ ただただ、そんな今の私の想いをフリートークしています😅 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #高山ゆかりさん #12月7日配信 #Voicyパーソナリティまあちさん #12月8日配信 #1日10分わたしを整える時間術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:07:25 フリートーク😃誰かのためになるのか💦☆第246☆ https://stand.fm/episodes/69340d26c30d0d572fb333bd https://stand.fm/episodes/69340d26c30d0d572fb333bd Sun, 07 Dec 2025 21:45:05 GMT 念願の『カンジャンケジャン』を食べましたーーー✨👏✨👏✨👏✨ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #カンジャンケジャン #韓国料理 #忘年会 #脳の報酬系 #ドーパミン #セロトニン #ストレスホルモン #幸せ #生きる喜び #今年の目標 #夢 #叶える #念願 #願い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:28 念願のひと皿は😆ただただ幸せ💗😆💗☆第245☆ https://stand.fm/episodes/6933f464d11d4e3037d02a21 https://stand.fm/episodes/6933f464d11d4e3037d02a21 Sat, 06 Dec 2025 21:45:02 GMT 今日は、背中をねじって、お腹周りや血の巡りを整えてあげる‼️おやすみ前の😴デトックスタイムにおすすめのチューニングをご紹介します💗😃💗 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #二十四節気 #大雪 #満月 #寒さ対策 #月の影響 #冷え #体が重たい #むくみ #背中のこわばり #デトックス #ゆるめる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:19 夜のご自愛チューニング🍀背中ぽかぽか💗めぐりスイッチONの夜🍀☆第243☆ https://stand.fm/episodes/69315bc4266f9b1dbb29202d https://stand.fm/episodes/69315bc4266f9b1dbb29202d Fri, 05 Dec 2025 21:45:01 GMT 今日は、下半身に効かせ😄内腿とお腹を刺激😆寒さで滞った血を巡らす😳四股ふみ‼️をお届けします💗😆💗 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #二十四節気 #大雪 #満月 #寒さ対策 #月の影響 #冷え #体が重たい #下半身 #内腿 #腹筋 #血を巡らす #四股踏み #むくみ #スッキリ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:50 朝のご自愛チューニング🍀ぽかぽか目覚める♪むくみ冷えバイバイ四股ふみ🍀☆第242 https://stand.fm/episodes/693159c6f49836009235482d https://stand.fm/episodes/693159c6f49836009235482d Thu, 04 Dec 2025 21:45:05 GMT 12月7日の日曜日は『大雪(たいせつ)』です😃 大雪と冬の養生についてお話しています💗😃💗 冬の養生のキーワードは『進補(しんぽ)』❄️✨ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #二十四節気 #大雪 #冬の養生 #冬の過ごし方 #進補(しんぽ) #陽気 #体を温めるエネルギー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:49 がんばらない冬支度❄️ぬくめる暮らしのすすめ☆第242☆ https://stand.fm/episodes/693025f0ac278fb77ab1504d https://stand.fm/episodes/693025f0ac278fb77ab1504d Wed, 03 Dec 2025 21:45:01 GMT 愛知県民のオアシス✨コメダ‼️コメダのカレー食べたことありますか⁉️ そんなキッカケから、今日は、私も大好きカレーのお話しています💗😆💗 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #コメダ #カレー #中村屋監修 #インド #ホームステイ #スパイス #ターメリック #クミン #コリアンダー #カルダモン #唐辛子 #バーモントカレー #甘口 #最高のスパイス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:56 ただおいしいだけじゃない‼️カレーと体のいい関係💖☆第241☆ https://stand.fm/episodes/692eaece094c9c743f6630ac https://stand.fm/episodes/692eaece094c9c743f6630ac Tue, 02 Dec 2025 21:45:06 GMT あなたは音楽を、曲順で聞きますか⁉️それとも、ランダム派ですか⁉️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #音楽 #曲順 #ランダム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:43 音楽って…ほんとにスゴい‼️😳‼️☆第240☆ https://stand.fm/episodes/692d7609609d45464ed78612 https://stand.fm/episodes/692d7609609d45464ed78612 Mon, 01 Dec 2025 21:45:04 GMT 今日は、Voicyパーソナリティまあちさんの『1日10分わたしを整える時間術』の中の、｢時間の家計簿｣という書き出しワークを週末やってみて、そこからちょっと広がった書き出しワークをして、時間だけでなくお金も見直し‼️ 手帳で見える化してみたら😳なんか気付けたお話をしています💖😆💖 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #Voicy #Voicyパーソナリティ #Voicyパーソナリティまあちさん #1日10分わたしを整える時間術 #時間の家計簿 #書き出す #書き出しワーク #時間 #お金 #手帳 #見える化 #整える #整う #自分時間 #ごほうび時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:53 見える化で😳心と体が整う🌿☆第239☆ https://stand.fm/episodes/692c1b99ae40c9844c6dd2f8 https://stand.fm/episodes/692c1b99ae40c9844c6dd2f8 Sun, 30 Nov 2025 21:45:01 GMT 今日は、笑いって伝染するよねってお話です💖😆💖 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #笑い #エンドルフィン #怒り #コルチゾール #ストレスホルモン #Voicy #くわばたりえさん #香村薫さん #笑い声 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:24 ニヤける配信😄実は『脳のセルフケア』✨🍀✨☆第237☆ https://stand.fm/episodes/692ad4bbd2bb88aebf1ba8db https://stand.fm/episodes/692ad4bbd2bb88aebf1ba8db Sat, 29 Nov 2025 21:45:02 GMT 今日のご自愛チューニングは、高ぶりすぎた気持ちを落ち着かせる、夜におすすめチューニングをお届けします💗😆💗 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #上弦の月から満月 #気持ち前向き #高ぶりすぎることも #自律神経 #自律神経をゆるめる⁉️ #瞑想 #呼吸 #呼吸を意識するやさしい瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:31 夜のご自愛チューニング🍀月にほどかれ🌙ひと呼吸🍀☆第236☆ https://stand.fm/episodes/69297e15b4833111fc016620 https://stand.fm/episodes/69297e15b4833111fc016620 Fri, 28 Nov 2025 21:45:04 GMT 今日のご自愛チューニングは、気持ちを前向きに導く、骨盤をゆるめ整えて、体を大きく伸ばすストレッチをお届けします💗😆💗 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #上弦の月から満月 #骨盤 #体を伸ばす #ストレッチ #フラフープ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:23 朝のご自愛チューニング🍀月に導かれ🌙整える✨🍀☆第236☆ https://stand.fm/episodes/69284affe787c1ba560cfc85 https://stand.fm/episodes/69284affe787c1ba560cfc85 Thu, 27 Nov 2025 21:45:03 GMT 歯周病菌がインフルエンザウイルスの侵入を手助けする😳‼️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #インフルエンザ #歯周病 #歯周病菌 #歯肉炎 #口腔ケア #手洗い #うがい #マスク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:02:32 インフル予防は歯からはじまる😳⁉️☆第235☆ https://stand.fm/episodes/6926e70a47dd23b4922c70ed https://stand.fm/episodes/6926e70a47dd23b4922c70ed Wed, 26 Nov 2025 21:45:03 GMT 今の私の体調不良について… #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #花粉症 #アレルギー #アトピー #アレルギー体質 #睡眠不足 #体調管理 #体調不良 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:53 なんか鼻が変…は🥺体からの小さなサイン✨☆第234☆ https://stand.fm/episodes/6925b65195ffed5aacef48e5 https://stand.fm/episodes/6925b65195ffed5aacef48e5 Tue, 25 Nov 2025 21:45:05 GMT 易経『坎為水』から、古典鍼灸の腎陽にまつわるお話を聴いての学びをシェアしています💗😆💗 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #古典鍼灸 #易経 #坎為水 #腎 #二陰一陽 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:00 《ためる時間》があるから動ける✨☆第233☆ https://stand.fm/episodes/69243c189af5c9a25f81427d https://stand.fm/episodes/69243c189af5c9a25f81427d Mon, 24 Nov 2025 21:45:01 GMT 92歳の方から学んだ、未来の私たちが困らないためのお話です💖😃💖 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #高齢者 #学ぶ #膝の痛み #変形性膝関節症 #膝の軟骨 #ヒアルロン酸 #膝の予防 #30代 #40代 #大腿四頭筋トレーニング #スクワット #レッグエクステンション #体重管理 #BMI #BMI25未満 #靴 #ヒール #クッション性 #痛み #受診 #受診目安 #未来 #後で楽 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:04 92歳の方から学んだ‼️40代から始める膝の守り方💖☆第232☆ https://stand.fm/episodes/6922e2a332dec863d807950a https://stand.fm/episodes/6922e2a332dec863d807950a Sun, 23 Nov 2025 21:45:05 GMT 11月の配信に頂いた、コメントに感謝💖ありがとうと、そこからの学びをお伝えする内容です‼️ 今回もちょっとフリートークしているので😅いつもより長尺になってしまいました💦 あやこさん、あんコッペさん、ゆうひさん、ゆーずきさん、rinaさん、コメントありがとうございました💗🙏💗 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #コメント返し #体づくり #食養生 #養生三宝 #カーブス #ご縁 #朝のご自愛チューニング #ストレッチ #セルフケア #アクティブレスト #Voicyパーソナリティ #Voicyパーソナリティまあちさん #1日10分わたしを整える時間術 #読書 #読書感想 #Amazonレビュー #Amazonレビュー１番のり⁉️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:42 コメントからの学び💖😃💖ありがとうございます☆第231 https://stand.fm/episodes/6921b3696d704b0112a2148c https://stand.fm/episodes/6921b3696d704b0112a2148c Sat, 22 Nov 2025 21:45:04 GMT 土曜日のゴスペル教室で張り切りすぎまして😅声が出ておりません💦 今日のご自愛チューニングは、犬や猫のようにのびーーーをして、腕の付け根や案外触らない脇をほぐしていくセルフケアをご紹介します💗😆💗 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #首 #頚椎症の私でも大丈夫なストレッチ #首こり #肩こり #寒暖差 #腕 #腕ストレッチ #脇 #脇伸びる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:46 夜のご自愛チューニング🍀犬も猫もあなたものびーーーる🍀☆第230☆ https://stand.fm/episodes/692065946f36349e6ce9570c https://stand.fm/episodes/692065946f36349e6ce9570c Fri, 21 Nov 2025 21:45:02 GMT 今日のご自愛チューニングは、ダンゴムシのように丸まりながら、首をストレッチしていきまーーーす💗😆💗 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #首 #頚椎症の私でも大丈夫なストレッチ #首こり #肩こり #寒暖差 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:34 朝のご自愛チューニング🍀ダンゴムシのように🌀くるん🌀丸めて首を開放☆第229☆ https://stand.fm/episodes/691eef116f36349e6ce93ca0 https://stand.fm/episodes/691eef116f36349e6ce93ca0 Thu, 20 Nov 2025 21:45:03 GMT 11月20日✨まあちさん本が、待ってましたー‼️届きました✨👏✨👏✨👏✨👏✨👏✨ 届いてすぐの感想を、述べている、そんな私のただただ記録的配信です😅 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #Voicyパーソナリティまあちさん #1日10分 #1日10分わたしを整える時間術 #整える #整えるの大切 #本 #感想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:32 『1日10分わたしを整える時間術』まあち著💖😃💖☆第228☆ https://stand.fm/episodes/691db079676515013e5e20fa https://stand.fm/episodes/691db079676515013e5e20fa Wed, 19 Nov 2025 21:45:12 GMT 「トイレの使い方って、心や人間関係に影響ってあるのかなぁ⁉️」ってふと考えちゃったお話をしています💗😆💗 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #トイレ # トイレ掃除 #トイレの神様 #トイレの話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:29 トイレの使い方は心の使い方⁉️☆第227☆ https://stand.fm/episodes/691c38f5676515013e5e06a2 https://stand.fm/episodes/691c38f5676515013e5e06a2 Tue, 18 Nov 2025 21:45:01 GMT 『世界のエリートがやっている最高の休息法』を久しぶりに読んで、改めて何をしたら良いのか‼️に気付いたお話です💗😃💗 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #脳の休息 #世界のエリートがやっている最高の休息法 #久賀谷亮 #マインドフルネス #瞑想 #今ここ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:20 『世界のエリートがやっている最高の休息法』☆第226☆ https://stand.fm/episodes/691ae90cc8976acc0ee4bd31 https://stand.fm/episodes/691ae90cc8976acc0ee4bd31 Mon, 17 Nov 2025 21:45:06 GMT 「休み方の質」をグッと上げる、小さなヒント『アクティブレスト』についてお届けします💖😃💖 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #東洋医学 #アクティブレスト #安静 #ストレッチ #ウォーキング #深呼吸 #疲労回復 #疲労回復のスピードが変わるかも🤔 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:58 巡らせる休み方って😳‼️アクティブレストのお話🌿☆第225☆ https://stand.fm/episodes/69199b1d66f47486664747b6 https://stand.fm/episodes/69199b1d66f47486664747b6 Sun, 16 Nov 2025 21:45:01 GMT 『心身一如(しんしんいちにょ)』‼️東洋医学の大事な考え方のひとつです💗😊💗仏教・禅・東洋医学の根っこの考え✨ ちなみに、西洋医学は歴史的に『心身二元論』、心と体を分けて考える‼️ 『心身一如』の考えを知っておくと、自分の不調の見方がガラッと変わりますよー💖😆💖 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #心身一如 #東洋医学 #仏教 #禅 #心身二元論 #西洋医学 #ホリスティックヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:36 心と体はひとつ😊東洋医学の入口🌿☆第224☆ https://stand.fm/episodes/691850930481acbccd75e28e https://stand.fm/episodes/691850930481acbccd75e28e Sat, 15 Nov 2025 21:45:02 GMT 今日のご自愛チューニングは、寒暖差でちょっと疲れているかもしれない体を、やさしくゆらしてほぐしていくストレッチをご紹介します💗😃💗 背中をほぐして、自律神経を整えてみましょう‼️ 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #寒暖差 #自律神経 #背中の筋肉をゆるめる #背骨 #背骨に刺激 #腰痛 #腰痛の方気を付けて --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:17 夜のご自愛チューニング🍀寒暖差にやさしく寄り添う✨夜のゆらしほぐし🍀☆第223☆ https://stand.fm/episodes/691728d45b730040f57fc71c https://stand.fm/episodes/691728d45b730040f57fc71c Fri, 14 Nov 2025 21:45:01 GMT 今日のご自愛チューニングは、からだをひねるストレッチをご紹介します💗😃💗壁を使ったストレッチです‼️ 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #壁 #タッチ #体をひねる #ストレッチ #壁ストレッチ #胸部の筋 #背部の浅層筋 #肩甲骨周辺の筋 #上腕の筋 #前腕の筋 #手掌の筋 #沢山の筋肉を動かします --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:35 朝のご自愛チューニング🍀固まりをほどく壁タッチ🍀☆第222☆ https://stand.fm/episodes/6915b402053306fc3a0586fe https://stand.fm/episodes/6915b402053306fc3a0586fe Thu, 13 Nov 2025 21:45:04 GMT 仕事で感じた事を、ちょっと深ぼってみたお話してます😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #記憶 #高齢者 #子供 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:13 その記憶は未来の味方になる‼️高齢者を支える思い出💗☆第221☆ https://stand.fm/episodes/69147cdea72deec9e06dd6d1 https://stand.fm/episodes/69147cdea72deec9e06dd6d1 Wed, 12 Nov 2025 21:45:02 GMT 昨日、今シーズン初マフラーで出勤しました‼️ 今週末から、寒さ強まる所もあるようです😖🍃 ご自愛くださいねー💗🥺💗 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #肩こり #冷え --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:18 その肩こり‼️寒さのせいかも😖🍃早めに温めてね💗☆第220☆ https://stand.fm/episodes/69131cebe487855793159f71 https://stand.fm/episodes/69131cebe487855793159f71 Tue, 11 Nov 2025 21:45:06 GMT 今日は『一の酉(いちのとり)』です‼️ 新しい福を招く日🌿福を先取りする日🌿新しいチャンスをつかむ日🌿です💖😆💖 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #一の酉 #商売繁盛 #浅草 #酉の市 #熊手 #11月24日は二の酉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:43 今日の一歩が🌿来年の福になる✨☆第219☆ https://stand.fm/episodes/6911d3a8c0ad0347a1ef67ac https://stand.fm/episodes/6911d3a8c0ad0347a1ef67ac Mon, 10 Nov 2025 21:45:03 GMT 今日は「ポッキーの日」で「世界平和記念日」らしいです😆 そこで、私は引っかかったのが…『平和』って何‼️😳‼️ってなりました😅 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #ポッキーの日 #世界平和記念日 #平和 #消極的平和 #積極的平和 #平和と健康 #シリア内戦 #今に感謝 #目の前のこと #目の前のことを大切に --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:26 『平和』って、なんなんだろう‼️☆第218☆ https://stand.fm/episodes/6910975b9c951a11f8bef776 https://stand.fm/episodes/6910975b9c951a11f8bef776 Sun, 09 Nov 2025 21:45:05 GMT 土用が明けたら行こうと決めていた『吉方位へのお出かけ』‼️昨日、雨の中行ってきました✨ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #秋の土用明け #吉方位 #ご縁 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:29 心がふっとほどけるご縁💗😃💗☆第217☆ https://stand.fm/episodes/690f2aa427ecbeb46cccc5fb https://stand.fm/episodes/690f2aa427ecbeb46cccc5fb Sat, 08 Nov 2025 21:00:25 GMT 空気や風が冷たくなってきて、首をすくめてしまっていませんか⁉️ 今日のご自愛チューニングは、そんな首をほぐしてあげるストレッチをご紹介します💗😃💗 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #立冬 #冬がはじまるよ #首こり #肩こり #首のストレッチ #胸鎖乳突筋 #ほぐす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:18 夜のご自愛チューニング🍀首をほぐす夜🌙🍀☆第216☆ https://stand.fm/episodes/690e06d562d0bba438a04221 https://stand.fm/episodes/690e06d562d0bba438a04221 Fri, 07 Nov 2025 21:45:04 GMT スーパームーン🌕みましたか‼️😳‼️すごく綺麗で、眩しかったー💖😆💖たくさんパワーもらえたと思う✨ 今日のご自愛チューニングは、からだの横と背中・後ろを｢冬の木🌳｣をイメージして伸ばしていくストレッチをご紹介します💗😃💗 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #立冬 #冬がはじまるよ #寒暖差 #リンパ #リンパも血も巡らそー‼️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:20 朝のご自愛チューニング🍀冬の木🌳の伸び🍀☆第215☆ https://stand.fm/episodes/690b2bdba5ff68ba6c6cee59 https://stand.fm/episodes/690b2bdba5ff68ba6c6cee59 Thu, 06 Nov 2025 21:45:04 GMT ついにー土用があけて『立冬』来ました‼️ 私の担当92歳のマダム👩‍🦳ちょっと気持ちが落ち込んでいたので、｢季節の加減ですよ｣とお話して、5つの習慣をお伝えしました😊 そうしたら、｢病気じゃないのねっ｣て安心されてました🌿😃🍀 💗『光』 『温もり』 『休息』 『運動』 『静けさ』💗 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #立冬 #気持ちが沈む #心のバランス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:57 冷える季節に💗心をぬくめる5つの習慣💗☆第214☆ https://stand.fm/episodes/690ac49127ebb05d4806c3d4 https://stand.fm/episodes/690ac49127ebb05d4806c3d4 Wed, 05 Nov 2025 21:45:03 GMT 養生三宝(ようじょうさんぽう)って何⁉️ 中国の薬膳や精進料理に由来する考え😳‼️ 白菜・大根・豆腐のことなんですって‼️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #食養生 #養生三宝 #白菜 #大根 #豆腐 #温性の食材 #気血を巡らす #根菜類 #生姜 #冷え #むくみ #胃腸の働きを助ける #香りで気を巡らす #シナモン #肩こり #冷え #ネギ #ニンニク #風邪 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:32 ⛄️冬を迎える前に知っておきたい‼️食養生💗😃💗☆第213☆ https://stand.fm/episodes/6909c372293127865a6a9227 https://stand.fm/episodes/6909c372293127865a6a9227 Tue, 04 Nov 2025 21:45:01 GMT 11月7日立冬で、暦の上では冬⛄️❄️に入ります‼️ 東洋医学では、冬は｢腎｣の季節です。 ｢腎｣とは、生命エネルギーの貯金箱のような働きをしていて、冷えすぎたり、疲れをためすぎてしまうと、その力が弱まってしまいます🥺 なので☝️冬は『温めて守る』ことが大切な養生です💖😃💖 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #冬 #冬の養生 #冬の過ごし方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:03 立冬前から整える🌿☀️冬のあたため養生🧣🧤☀️☆第212☆ https://stand.fm/episodes/6908762945af17b90f816e10 https://stand.fm/episodes/6908762945af17b90f816e10 Mon, 03 Nov 2025 21:45:18 GMT なんで50歳から｢縄跳び｣を始めたのか⁉️ 若い時の筋肉貯金‼️思ったより長持ちしていません😳 あの頃のあなたを思い出してもいいです✨でも、ちゃんと｢今のあなた｣をみてあげてください🥺これからのあなたを育てるために💖😃💖 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #アンチエイジングは今何か体のために行動する事 #若さの秘訣 #過去の実績ではない #今ここ #縄跳び #後期高齢者 #フレイル #骨粗鬆症 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:59 若い時に頼らない体づくりを✨今の自分から🌿☆第211☆ https://stand.fm/episodes/69074b89618140bf76d02085 https://stand.fm/episodes/69074b89618140bf76d02085 Sun, 02 Nov 2025 21:45:02 GMT 今日は『文化の日』です‼️芸術や伝統に触れるお出掛け🚙:::::::::🚗⸒⸒Ꮚ色々なものを観て回る😳自然にウォーキングしちゃって、一石二鳥💗😆💗 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #文化の日 #美術館巡り #博物館 #神社 #神社仏閣 #ウォーキング #1日8000歩 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:25 歩いて感じる『文化の日』🚶‍♂️𓂃 𓈒𓏸✨☆第210☆ https://stand.fm/episodes/6905e922f51dac34bedc03c4 https://stand.fm/episodes/6905e922f51dac34bedc03c4 Sat, 01 Nov 2025 21:45:02 GMT 今週の木曜日で、『秋の土用』が終わります‼️11月7日が立冬です😆 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #秋の土用 #立冬 #耳 #耳のマッサージ #冬支度 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:30 夜のご自愛チューニング🍀耳をほぐして✨冬じたく❄️⛄️❄️☆第209☆ https://stand.fm/episodes/6904a01ba302c138e6cb4583 https://stand.fm/episodes/6904a01ba302c138e6cb4583 Fri, 31 Oct 2025 21:45:04 GMT 寒くってくると、肩がギュッと上がっていませんか⁉️今日は、肩周りをゆるめる簡単な運動をご紹介します💗😃💗 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #朝晩の冷え込み #肩こり #肩こり解消 #簡単な方法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:27 朝のご自愛チューニング🍀ギュッと上がった肩をおろすひととき🍀☆第208☆ https://stand.fm/episodes/6902e15554b87c12798b35bb https://stand.fm/episodes/6902e15554b87c12798b35bb Thu, 30 Oct 2025 21:45:01 GMT 10月21日以降の配信に頂いた、コメントに感謝💖ありがとうと、そこからの学びをお伝えする内容です‼️ 今回、ちょっとフリートークにしてみたら😅長尺になってしまいました💦 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #コメント返し #ハロウィン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:09:54 コメントからの学び💖😃💖ありがとうございます🙏☆第207☆ https://stand.fm/episodes/6902000b54b87c12798b2756 https://stand.fm/episodes/6902000b54b87c12798b2756 Wed, 29 Oct 2025 21:45:02 GMT 10月も残り2日‼️ 夜の空気が澄んできた今日この頃…11月2日(日)は『十三夜』です🌙日本独自の風習です💗😃💗 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #十三夜 #十五夜 #月の光 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:01 月を見上げて✨自分を見つめる夜💖😃💖☆第206☆ https://stand.fm/episodes/69008fbb8784e72f176b77d4 https://stand.fm/episodes/69008fbb8784e72f176b77d4 Tue, 28 Oct 2025 21:45:01 GMT 今日は『一粒万倍日』です‼️ 一粒万倍日とは、「一粒の籾(もみ)が万倍(ばんばい)に実る」という意味で、わずかな行動や小さな始まりが大きな成果につながる日とされています💖😆💖 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #一粒万倍日 #小さな一歩 #大きな成果 #自律神経 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:38 一粒万倍日🌿はじめる人から心と体が変わっていく💖😆💖☆第205☆ https://stand.fm/episodes/68ff43d0f6b81ac4af95cf2c https://stand.fm/episodes/68ff43d0f6b81ac4af95cf2c Mon, 27 Oct 2025 21:45:05 GMT 10月27日(月)～11月9日(日)まで『読書週間』です‼️ 「読書」って、1日30分でストレスレベルが60%低下😳‼️そして、長生きもできちゃう😳‼️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #読書週間 #読書 #長生き #長生きの秘訣 #ストレス #ストレス解消 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:30 本を読む人は長生きするって本当😳⁉️☆第204☆ https://stand.fm/episodes/68fe050af187088e8649b63c https://stand.fm/episodes/68fe050af187088e8649b63c Sun, 26 Oct 2025 21:45:06 GMT 秋の土用は11月6日まで…季節の変わり目、少し自分を甘やかす、心と体を癒してくれる『ご褒美ごはん』食べに行きましょう💖😆💖 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #秋の土用 #季節の変わり目 #食養生 #ひつまぶし #名古屋 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:44 心がほぐれるご褒美ごはん😃美味しいは癒しになる💗☆第203☆ https://stand.fm/episodes/68fcb65d94599d766be179d0 https://stand.fm/episodes/68fcb65d94599d766be179d0 Sat, 25 Oct 2025 21:45:05 GMT 新月から上弦の月に向かう今、足元を固め整える事がおすすめです‼️ 昨日はゾンビ🧟‍♀️⁉️今日は、人魚🧜‍♀️になってみましょう💗😆💗 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #上弦の月に向かってる #骨盤 #骨盤ゆるめる #人魚 #人魚が海藻ベッドで寝てる #波にゆられる #リラックス #眠る前 #ストレッチ #ゆるストレッチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:50 夜のご自愛チューニング🍀人魚のしっぽストレッチ🍀☆第202☆ https://stand.fm/episodes/68fb6a528688935297d46c65 https://stand.fm/episodes/68fb6a528688935297d46c65 Fri, 24 Oct 2025 21:45:02 GMT 新月から上弦の月に向かう今、足元を固め整える事がおすすめです‼️ ハロウィン🎃近いし、ちょっとゾンビの様な手の動きを入れてみました🧟‍♀️(後付けです😆) 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #上弦の月に向かってる #地に足をつける #スクワット #ゆるスクワット #手はゾンビ #ゾンビ #ハロウィン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:27 朝のご自愛チューニング🍀呼吸に合わせて😃ゆるスクワット🍀☆第201☆ https://stand.fm/episodes/68fa11e9789b6aa843b8ce16 https://stand.fm/episodes/68fa11e9789b6aa843b8ce16 Thu, 23 Oct 2025 21:45:05 GMT 昨日、土用のご褒美として「ひつまぶし」を食べに行ってきました🥰 ただ…秋の土用のおすすめ食材は「うなぎ」ではないんですよね😳 秋の土用🍂の✨開運フード✨ 「辰の日」に「た」と「青い」食べ物です💖😃💖 ちなみに「辰の日」は10月26日の日曜日☝️ 「た」→玉ねぎ、大根、たけのこ、タコなど 「青い」→さんま、さば、イワシなど #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #秋の土用 #土用 #辰の日 #開運 #開運フード --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:07 秋の土用🍂🍁の✨開運フード✨って😳何っ⁉️☆第200☆ https://stand.fm/episodes/68f8901ccdd9221913553888 https://stand.fm/episodes/68f8901ccdd9221913553888 Wed, 22 Oct 2025 21:45:04 GMT 今日は、50歳になってのチャレンジについてお話します💗😆💗 縄跳び1分が跳べない現実😳‼️それでも私は始めてみたーーー💪 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #50代 #50代女性 #縄跳び #骨密度 #骨粗鬆症 # 下半身の筋力アップ #プレフレイル #フレイル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:09 50歳💖縄跳び1分が跳べない現実😳‼️☆第199☆ https://stand.fm/episodes/68f76d32a2f4ff7fb5422852 https://stand.fm/episodes/68f76d32a2f4ff7fb5422852 Tue, 21 Oct 2025 21:45:01 GMT 90代の方との施術中の会話から気づいた、"食べること”と”生きる時間”のお話です‼️ 誰かと囲む食卓、自分のための一皿💖 「美味しいね」と言える時間を、大切にしたくなりますよ💗😆💗 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #90代 #食欲 #お勝手 #家事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:00 ✨美味しいね✨と言える時間の尊さ💖☆第198☆ https://stand.fm/episodes/68f609de1a1129789a736a34 https://stand.fm/episodes/68f609de1a1129789a736a34 Mon, 20 Oct 2025 21:45:01 GMT 昨日から『秋の土用』、今日は『新月🌑』、23日は二十四節気の『霜降(そうこう)』です‼️ 今週の合言葉•*¨*•.¸¸♬︎ 【出しすぎない】 【頑張りすぎない】 【立ち止まって整える】 キーワード：お白湯を飲む・深呼吸・睡眠 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #土用 #秋の土用 #新月 #二十四節気 #霜降 #白湯 #深呼吸 #睡眠 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:25 立ち止まって整える週🌿深呼吸と白湯でやさしくリセット😃☆第197☆ https://stand.fm/episodes/68f4bd0f8833c60a885b20ea https://stand.fm/episodes/68f4bd0f8833c60a885b20ea Sun, 19 Oct 2025 21:45:03 GMT 東洋医学の考えで、心と体についてお話しています‼️ 五臓の『肝』のお話です😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #肝 #肝虚 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:29 現代人は『肝』が疲れてる⁉️あなたの心と体を守るヒント🌿3つ☆第196☆ https://stand.fm/episodes/68f38e92ce46efabdfa34514 https://stand.fm/episodes/68f38e92ce46efabdfa34514 Sat, 18 Oct 2025 21:45:03 GMT 10月20日(月)から秋の土用、21日(火)は新月🌑を迎える今晩、心と体を軽くして、次の季節を気持ちよく迎える準備におすすめの、簡単セルフマッサージをご紹介します💖😆💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #新月 #デトックス #老廃物 #秋の土用 #冬支度 #セルフマッサージ #マッサージ #簡単 #浮腫 #冷え対策 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:16 夜のご自愛チューニング🍀足先から整える小さな動きで大きなデトックス🍀☆第195☆ https://stand.fm/episodes/68f24bd891ec31246864b709 https://stand.fm/episodes/68f24bd891ec31246864b709 Fri, 17 Oct 2025 21:45:02 GMT あと数日で新月🌑を迎える今、体の中では排出の働きが強まるタイミングです‼️ 腸の動きをサポートして、老廃物を流す、背骨ねじりをご紹介します💖😆💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #新月 #デトックス #老廃物 #腸活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:25 朝のご自愛チューニング🍀新月前のデトックス🌿背骨ねじり🍀☆第194☆ https://stand.fm/episodes/68f06691a5f51b8db020d621 https://stand.fm/episodes/68f06691a5f51b8db020d621 Thu, 16 Oct 2025 21:45:01 GMT 今日は、10月上旬に頂いたコメントからの学び💖😃💖の配信になります‼️ コメントして頂いた、rinaさん、まむにさん、ゆうひさん、あんコッペさん、いとうゆうこさん、本当にありがとうございます🙏感謝です✨ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #コメント返し #ありがとう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:08:24 コメントからの学び💖😃💖ありがとうございます☆第193☆ https://stand.fm/episodes/68ef13a92dcfe531864a8fb7 https://stand.fm/episodes/68ef13a92dcfe531864a8fb7 Wed, 15 Oct 2025 21:45:05 GMT 私はお味噌汁が好きです💗😃💗 今日は、お味噌汁のエビデンスありの健康効果について、ご紹介します‼️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #お味噌汁 #エビデンス #腸内環境 #植物性乳酸菌 #プロバイオティクス #大豆イソフラボン #イソフラボン #女性ホルモン #更年期 #生活習慣病 #大豆レシチン #コレステロール #遊離リノール酸 #美肌 #発酵食品 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:10 ホッとする一杯～お味噌汁のチカラ✨～☆第192☆ https://stand.fm/episodes/68ee43f0ec30ab127d7297dd https://stand.fm/episodes/68ee43f0ec30ab127d7297dd Tue, 14 Oct 2025 21:45:02 GMT 今日は、秋の気温差🍂が体に与える影響と日常でできるちょっとした対策3つ‼️ ご紹介します💖😃💖 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #秋 #気温差 #自律神経 #倦怠感 #疲労 #頭痛 #肩こり #腰痛 #手足の冷え #むくみ #胃腸症状 #睡眠障害 #眠りの悩み #気分の落ち込み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:55 気温差にご用心‼️秋のゆらぎを乗り切る体の整え方✨☆第191☆ https://stand.fm/episodes/68ecc8d1cb854bfa1186e81c https://stand.fm/episodes/68ecc8d1cb854bfa1186e81c Mon, 13 Oct 2025 21:45:08 GMT 今日は、ちょっとお知らせというか😅ご相談があります‼️ からだのコンサルタント＝からだと暮らしをまるごとみて、伴走するようなサービス＝鍼灸＋α 60分のサービスに、あなたなら［いくら］だせますか⁉️😳⁉️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #コンサルタント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:34 『鍼灸＋α』の新しい関わり方を考えています💗😆💗☆第190☆ https://stand.fm/episodes/68eb93fb2dac6e7daab528ee https://stand.fm/episodes/68eb93fb2dac6e7daab528ee Sun, 12 Oct 2025 21:45:02 GMT 今日は『スポーツの日』です🏃‍♀️🏃💨 厚生労働省のガイドラインによると、健康づくりのためのには、「週合計60分」「息がはずみ、汗をかく程度」の運動をする事が推奨されています‼️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #スポーツの日 #運動 #山田悠史先生 #最高の老後 #サルコペニア #筋肉量 #筋力 #65歳以上の約10人に1人は車椅子か寝たきり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:05 スポーツの日✨運動は最強の良薬🏃‍♀️🏃💨☆第189☆ https://stand.fm/episodes/68ea4babaf51b7c07908d202 https://stand.fm/episodes/68ea4babaf51b7c07908d202 Sat, 11 Oct 2025 21:45:05 GMT 自律神経が乱れやすい秋🍂なかなか寝付けない方、いませんか⁉️ そんな夜におすすめ、ぎゅ～っとしてころんころんと背中をゆるめてリラックスする、お布団の上で行うストレッチをご紹介します💗😃💗 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #秋の夜 #自律神経の乱れ #不眠 #背中 #ゆるゆる #リラックス #ストレッチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:19 夜のご自愛チューニング🍀おやすみ前にぎゅ～っと抱きしめる🍀☝️☆第188☆ https://stand.fm/episodes/68e90105b0d7f8334d52609f https://stand.fm/episodes/68e90105b0d7f8334d52609f Fri, 10 Oct 2025 21:45:04 GMT 東洋医学では、秋は『肺』の季節になります‼️この時期、呼吸器系や皮膚の不調が出やすいと言われています🥺 そんな季節にピッタリの簡単なマッサージとツボ押しをご紹介します💖😃💖 【肺と喉(のど)の調子を整えるツボ】 肘のシワの端［親指側］中指の先を当てた部分 ＝尺沢(しゃくたく) 手首のシワの上［親指側］ドクドクと脈が触れる部分 ＝太淵(たいえん) 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #秋の養生 #肺 #肺経 #尺沢 #太淵 #ツボ押し #マッサージ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:18 朝のご自愛チューニング🍀スーッと潤う呼吸🍀☆第187☆ https://stand.fm/episodes/68e7adbe63759aabad9b6906 https://stand.fm/episodes/68e7adbe63759aabad9b6906 Thu, 09 Oct 2025 21:45:02 GMT 今日は、『世界メンタルヘルスデー』です‼️ ピンクリボンではなく、シルバーリボン活動をする日です💖😊💖 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #世界メンタルヘルスデー #シルバーリボン活動 #統合失調症 #うつ病 #不安障害 #心の病気 #shrink #精神科医ヨワイ #中村倫也 #プライムビデオ #生活習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:42 シルバーリボンに込められた想い🌿心の健康を考える日☆第186☆ https://stand.fm/episodes/68e65ce5d84850ea5769202c https://stand.fm/episodes/68e65ce5d84850ea5769202c Wed, 08 Oct 2025 21:45:02 GMT みなさんが、新しい環境に入る時、どんな事を意識されていますか❓ 逆に、新しく入ってきた時に、「いいね」って思うのは、どんな時でしょうか❓ あと😅鍼灸のイメージってどんな感じですか❓ 良かったら、教えてください‼️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:55 鍼灸って怪しい⁉️から始まる信頼への道😊☆第185☆ https://stand.fm/episodes/68e5143a29c62091dc4eea58 https://stand.fm/episodes/68e5143a29c62091dc4eea58 Tue, 07 Oct 2025 21:45:01 GMT 新しい出会い、推し活仲間とリアルで会う健康効果💖😃💖すごいんですよ‼️ オキシトシン・ドーパミン・セロトニンが分泌されるんです😆 前頭前野も刺激されて、認知機能にも良いそうです💖😆💖 そんな素敵な機会をくれた『rinaさん』『まあちさん』ありがとうございます🙏🙏🙏 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #推し活 #オキシトシン #ドーパミン #セロトニン #Voicyパーソナリティ #Voicyパーソナリティまあちさん #rina's room #スタエフ #新しい出会い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:40 新しい出会いが✨心と脳を元気にする💖😆💖☆第184☆ https://stand.fm/episodes/68e3a9b17c0f36e917dbd0b1 https://stand.fm/episodes/68e3a9b17c0f36e917dbd0b1 Mon, 06 Oct 2025 21:45:01 GMT 今日は、『秋の味覚で整える心と体🍂－旬をいただく秋の食養生－』をお届けします💖😆💖 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #秋 #食養生 #里芋 #果物 #梨 #さつまいも #かぼちゃ #柿 #きのこ #抗酸化作用 #食物繊維 #ビタミン #免疫力 #老化防止 #生活習慣病 #疲労回復 #腸内環境 #美肌 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:03 秋の恵みで整える🍂秋の食養生🍠🎃🍄‍🟫☆第183☆ https://stand.fm/episodes/68e26fdf9021257700fb9926 https://stand.fm/episodes/68e26fdf9021257700fb9926 Sun, 05 Oct 2025 21:45:02 GMT 今日は『十五夜』です‼️収穫を祝う日で、豊かな実りへの感謝と、これからの豊作を願う日です💖😃💖 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #十五夜 #満月 #中秋の名月 #月のリズム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:07 十五夜におもう🎑月とともに巡る養生🌕☆第182☆ https://stand.fm/episodes/68e10bd5b591b85696b5e445 https://stand.fm/episodes/68e10bd5b591b85696b5e445 Sat, 04 Oct 2025 21:45:04 GMT 10月6日(月)は十五夜🐰🌕7日(火)は満月🌕です💖😃💖 満月に向かう今、夜の眠る前におすすめストレッチは『座って足を大きく広げて前屈』です‼️ 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #上弦の月から満月に向かう時期 #むくみ解消 #前屈 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:00 夜のご自愛チューニング🍀満月に向けて🌸ゆったりひらく前屈🍀☆第181☆ https://stand.fm/episodes/68dfc9f8ebe3e5cf61e9e82f https://stand.fm/episodes/68dfc9f8ebe3e5cf61e9e82f Fri, 03 Oct 2025 21:45:03 GMT 10月6日(月)は十五夜🐰🌕7日(火)は満月🌕です💖😃💖 満月に向かう今、足元をしっかり安定させながら、上半身をしなやかに🌿動かす✨まるで、 花が開いて風に揺られているように(（(🪷)）) そんなストレッチをご紹介します‼️ 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #上弦の月から満月に向かう時期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:21 朝のご自愛チューニング🍀花開いて🪷風にゆれる🍀☆第180☆ https://stand.fm/episodes/68de77db882d7ab50d0a0052 https://stand.fm/episodes/68de77db882d7ab50d0a0052 Thu, 02 Oct 2025 21:45:06 GMT 今日は、9月後半で頂いたコメントからの学び💖😃💖の配信になります‼️ コメントして頂いた、rinaさん、ゆーずきさん、まむにさん、ゆうひさん、本当にありがとうございます🙏感謝です✨ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #コメント返し #ありがとう #推し活 #ラジオ体操 #ハチミツ #マヌカハニー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:47 コメントからの学び💖😃💖ありがとうございます☆第179☆ https://stand.fm/episodes/68dd2ba12004ddf1f58da9b7 https://stand.fm/episodes/68dd2ba12004ddf1f58da9b7 Wed, 01 Oct 2025 21:45:02 GMT 今日は、『人生時計』についてお話しています😃 時間は有限です‼️限りがあるからこそ、日々の生活で何に時間を使うか…少し考える時間をもっていただけたら、うれしいです💖😆💖 1日10分がとても大切に思えてきます✨ - ̗̀⚠︎ ̖́-1日10分と言えば☝️ Voicyパーソナリティのまあちさんが 『1日10分わたしを整える時間術』という本を出版されます✨👏✨👏✨👏✨👏✨👏✨ 11月20日です💖 今は、予約注文中ですが‼️Amazonで予約すると😳なんと😳なんと😳特典が付いてくるそうです✨👏✨👏✨👏✨👏✨👏✨ 是非、チェックしてみてください💗😃💗 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #人生時計 #平均寿命 #健康寿命 #50歳は平均寿命13:43 #50歳は健康寿命16:02 #Voicyパーソナリティ #Voicyパーソナリティまあちさん #1日10分 #整理収納アドバイザー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:51 人生時計🕓あなたの今は何時ですか❓☆第178☆ https://stand.fm/episodes/68dbcb202004ddf1f58d9197 https://stand.fm/episodes/68dbcb202004ddf1f58d9197 Tue, 30 Sep 2025 21:45:05 GMT 今日は『コーヒーの日☕️』😃 コーヒーには、エビデンスのある健康効果がたくさん報告されています‼️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #コーヒーの日 #コーヒー #がん予防 #心血管疾患 #糖尿病 #2型糖尿病 #脳の健康 #抗酸化作用 #気分を整える #うつ #うつ予防 #アルツハイマー病 #パーキンソン病 #カフェイン #ポリフェノール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:22 コーヒーの日☕️健康にうれしい6つの効果☆第177☆ https://stand.fm/episodes/68d9ff9cf0c1d8144b600841 https://stand.fm/episodes/68d9ff9cf0c1d8144b600841 Mon, 29 Sep 2025 21:45:06 GMT 『センス・オブ・何だあ？－感じて育つ－』三宮麻由子 著 を読んでの感想です😃 五感で感じることを意識すると、人生がより豊かになりそう💗😆💗 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #五感 #感じる #センス・オブ・ワンダー #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:21 『センス・オブ・何だあ？－感じて育つ－』感じる人生は豊か😃✨☆第176☆ https://stand.fm/episodes/68d8f71536238a138601a5dc https://stand.fm/episodes/68d8f71536238a138601a5dc Sun, 28 Sep 2025 21:45:03 GMT 今日は、「猛暑が体の老化をタバコ並みに加速させてしまう‼️」という、NewsPicksに掲載された山田悠史先生の記事を元にお話しています😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #老化 #老年医学 #猛暑 #熱波 #クーラー #エアコン #タバコ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:55 タバコだけじゃない‼️老化を早める原因😳☆第175☆ https://stand.fm/episodes/68d7b92d5d38f2ce29ffc3e8 https://stand.fm/episodes/68d7b92d5d38f2ce29ffc3e8 Sat, 27 Sep 2025 21:45:01 GMT 今日は、少し涼しい秋の夜におすすめの、指圧ならぬ【手圧】で、心と体を温めて💗ゆるめて💗深い眠りへお誘いします💖😃💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #お腹の手あて #おなかの富士山 #肋骨ライン #中脘 #天枢 #関元 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:59 夜のご自愛チューニング🍀おなかポカポカ💗眠りを呼ぶ夜の手あて🍀☆第174☆ https://stand.fm/episodes/68d67fd15f20a8fa88047375 https://stand.fm/episodes/68d67fd15f20a8fa88047375 Fri, 26 Sep 2025 21:45:03 GMT 急な気温の変化がある今、心と体のバランスは崩れやすいんです🥺そんな時、背中や肩周りがガチガチになっている事があります‼️ それを、背中や肩周り・股関節を大きくくるくる回すことで、✨自力でほぐしていく✨運動をご紹介します💖😃💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #新月から上弦の月に向かう時期 #私は猫のポーズが苦手 #猫のポーズ苦手の方におすすめ #肩関節 #肩甲骨 #股関節 #足首と足の指は柔らかく動くのが良い #むくみ改善 #腰痛改善 #背中のストレッチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:25 朝のご自愛チューニング🍀くるくるほぐす🍀☆第173☆ https://stand.fm/episodes/68d52e78890f460a4736b34c https://stand.fm/episodes/68d52e78890f460a4736b34c Thu, 25 Sep 2025 21:45:01 GMT 今日は『秋の養生』についてお話します‼️ ポイントは4つ☝️「服装」「運動」「食養生」「季節変調予防」です😃 ※8月20日☆第135☆でも、『秋の養生』についてお話しています。気になる方は、きいてみてください‼️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ 健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #秋の養生 #季節変調 #秋は肺 #肺は白 #白い食材 #肺は乾燥が苦手 #肺は潤す #白い食材は潤す #肺は皮膚 #秋バテ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:55 ふわり🍂秋支度😃心と体に潤いを✨『秋の養生』☆第172☆ https://stand.fm/episodes/68d3ee3adcfdbfb2ace0afc2 https://stand.fm/episodes/68d3ee3adcfdbfb2ace0afc2 Wed, 24 Sep 2025 21:45:03 GMT いま、20代30代に、大腸がんが少しづつ増えているのご存知ですか⁉️ 私は先日、腰から腹部にかけての痛みが1週間続き、お腹の調子がいつもと違うので、検査をしてきました‼️CTと腹部エコーをして、一応消化器の異常はありませんでした😅検査をして結果が分かると、本当に安心します🥺 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #大腸がん #標準治療 #国立がんセンター #便潜血検査 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:53 日本の若い世代に増えている大腸がん😳‼️☆第171☆ https://stand.fm/episodes/68d2887097f4e9dd05bc72fa https://stand.fm/episodes/68d2887097f4e9dd05bc72fa Tue, 23 Sep 2025 21:45:01 GMT 先日、母の「脳ドック」に付き添ってきました‼️ 「脳ドック」ってご存知ですか⁉️ 「脳ドック」どんな方におすすめか☝️ ■高血圧・糖尿病・高脂血症などの生活習慣病のある方 ■家族に脳血管疾患(脳卒中)になった人がいる方 ■最近、頭痛や物忘れが気になる方 ※これらが当てはまって、もしもあなたが40歳以上であれば…安心のために、「脳ドック」のように専門的に調べてみるのもありです😊 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #脳ドック --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:24 脳ドックって何をみる⁉️「今」を知ること😃☆第170☆ https://stand.fm/episodes/68d13b8c44036c8b99e091f0 https://stand.fm/episodes/68d13b8c44036c8b99e091f0 Mon, 22 Sep 2025 21:45:03 GMT 今日は『救急医療情報キット』でモヤッ、モヤモヤッとした私のお話です😆 愛知県で『救急医療情報キット』を配布している市町村：名古屋市の中区と西区、あま市、犬山市、海部郡大治町、刈谷市、蒲郡市、清須市、知立市、豊橋市、碧南市 ⚠️注意⚠️上記市町村では、配布して頂ける条件がそれぞれ異なります❗️そして、頂くために準備するものがある所もあります。ご希望の方は、一度役所にご確認ください🙇 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #備え #救急の日 #救急医療情報キット #終活情報キット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:13 もしもの備え『救急医療情報キット』の現状と私のモヤモヤ😫☆第169☆ https://stand.fm/episodes/68cfcee7b3df515c3be0f8a0 https://stand.fm/episodes/68cfcee7b3df515c3be0f8a0 Sun, 21 Sep 2025 21:45:01 GMT 今日は、初めて原稿なしのフリートークをしてみました🫣💖 すごく難しかったです‼️ プロの方とか、長く音声配信されてる方って、本当に凄いですね😳😳😳 まぁ、しばらくフリートークはしないと思うので😅ある意味レア配信です‼️ ■くわばたりえさんのVoicy『くわばたの大丈夫やぁ〜♪』りえさんと私は同学年です💗 ■まあちさんのVoicy『まあちの暮らしが整うラジオ』 ☆まあちさん💖9月21日お誕生日おめでとうございます🎂🎉そして、9月17日はVoicy放送4年目🥰すごいです‼️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #Voicy #Voicyパーソナリティ #くわばたりえさん #Voicyパーソナリティまあちさん #お誕生日 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:50 初体験だぁー🫣💖レア配信です😅☆第168☆ https://stand.fm/episodes/68ce7f96eb9504fa7086d2de https://stand.fm/episodes/68ce7f96eb9504fa7086d2de Sat, 20 Sep 2025 21:45:01 GMT 22日は新月🌚です‼️新月に向かっていく今、いらないものを排出する力が強くなっています✨😃✨ 上と下を逆転するポーズ😳ちょーっと難しいのですがご紹介します💖😆💖無理せず行ってみてください🥺 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #新月 #デトックス #心と体のリセット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:38 夜のご自愛チューニング🍀新月に向かう神秘✨逆さまからリフレッシュ🍀☆第167☆ https://stand.fm/episodes/68cd42ef910e9d2d98ff304e https://stand.fm/episodes/68cd42ef910e9d2d98ff304e Fri, 19 Sep 2025 21:45:01 GMT 22日は新月🌚です‼️新月に向かっていく今、いらないものを排出する力が強くなっています✨😃✨ 腰をひねって、腕をブンブン振って、深いデトックスにつながるねじりの運動をご紹介します💖😆💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #新月 #デトックス #心と体のリセット #ラジオ体操 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:00 朝のご自愛チューニング🍀腰をひねって腕ブンブン🍀🌙新月への体しぼり☆第166☆ https://stand.fm/episodes/68cbd6c01b5d4be2723dcf14 https://stand.fm/episodes/68cbd6c01b5d4be2723dcf14 Thu, 18 Sep 2025 21:45:02 GMT 今週は「老人週間」で、月曜日からずーっと｢老い｣や｢高齢者｣についてのお話をしてきました😃 今日はその締めくくり‼️ 老年医学の専門医の山田悠史(やまだゆうじ)先生をご紹介したいと思います✨😆✨ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #老人週間 #高齢者 #高齢者のからだ #老い #山田悠史先生 #老年医学 #老年医学・緩和医療科 #最高の老後 #認知症になる人ならない人 #Voicyパーソナリティ #医者のいらないラジオ #PIVOT #ReHacQ #FCI NY #YouTube --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:00 『最高の老後』への道しるべ😃老年医学の山田悠史先生をご紹介‼️☆第165☆ https://stand.fm/episodes/68ca876776f83857d703731c https://stand.fm/episodes/68ca876776f83857d703731c Wed, 17 Sep 2025 21:45:02 GMT 今週は「老人週間」です‼️ 今日は、「平均寿命」と「健康寿命」から考えること🤔 「健康寿命」をのばすために、私たちが今日からでも始められることについてお話しています😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #老人週間 #高齢者 #高齢者のからだ #老い #平均寿命 #健康寿命 #健康寿命を伸ばす #年を重ねる #年を重ねるって素敵 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:54 年を重ねるって素敵✨健康寿命をのばす秘訣😃☆第164☆ https://stand.fm/episodes/68c9317d6c7955d812aa5855 https://stand.fm/episodes/68c9317d6c7955d812aa5855 Tue, 16 Sep 2025 21:45:03 GMT 今週は「老人週間」なので、高齢者のからだについてお話します‼️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #老人週間 #高齢者 #高齢者のからだ #老いパーク #日本科学未来館 #疑似体験 #重りベスト #前かがみ姿勢ベルト #肘と膝のサポーター #関節可動域 #高齢者の暮らし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:40 重りとサポーターで実感‼️高齢者のからだのリアル😳☆第163☆ https://stand.fm/episodes/68c7e4383ec34bb32689add6 https://stand.fm/episodes/68c7e4383ec34bb32689add6 Mon, 15 Sep 2025 21:45:03 GMT 今週は「老人週間」なので、高齢者のからだの変化について、お話します‼️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #老人週間 #高齢者 #高齢者のからだ #老いパーク #日本科学未来館 #疑似体験 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:08 未来の自分を体験する‼️高齢者のからだの世界😃☆第162☆ https://stand.fm/episodes/68c693e07ef4bccf15edc1d1 https://stand.fm/episodes/68c693e07ef4bccf15edc1d1 Sun, 14 Sep 2025 21:45:04 GMT 今日は「敬老の日」で「老人の日」でもあります‼️そして、今日15日から21日は「老人週間」です😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #敬老の日 #老人の日 #老人週間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:45 「敬老の日」から始める😃未来の自分を想うエール💖☆第161☆ https://stand.fm/episodes/68c558d5e17afb197239121b https://stand.fm/episodes/68c558d5e17afb197239121b Sat, 13 Sep 2025 21:45:03 GMT 今日は下弦の月🌗です‼️そんな今は、デトックスにぴったりな時です💖😃💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #下弦の月 #デトックス #胃腸 #消化力 #脊柱起立筋 #大臀筋 #骨盤底筋群 #大腿四頭筋 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:01 夜のご自愛チューニング🍀ゆったりリセット体幹のび〜る☆第160☆ https://stand.fm/episodes/68c4070e450385dd55ed87b8 https://stand.fm/episodes/68c4070e450385dd55ed87b8 Fri, 12 Sep 2025 21:45:02 GMT 明日は下弦の月🌗です‼️そんな今は、デトックスにぴったりな時です😆 骨盤周りの大きな筋肉をゆるめて、血やリンパのめぐりを良くしましょう💖😃💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #下弦の月 #デトックス #骨盤 #股関節 #大臀筋 #血流改善 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:16 朝のご自愛チューニング🍀すいすいカモのパクパクポーズ🍀☆第159☆ https://stand.fm/episodes/68c2d3505a1363f4befb52c5 https://stand.fm/episodes/68c2d3505a1363f4befb52c5 Fri, 12 Sep 2025 03:45:01 GMT 9月の配信には、本当に大事な気づきになるコメントを頂きました😃ありがとうございます🙏🙏🙏 なので、今日は嬉しすぎる「コメントシェア」をさせていただきます💖😆💖 10日☆156☆とてもタメになるコメントを頂きました‼️ただ、私の想いが少し重いので😓6:45ではなく、12:45に2部として配信させていただきます🙇 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #コメント返し #人生会議 #余命 #最期 #エンディングノート #延命治療 #免許証の臓器提供意思表示 #臓器提供 #献体 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:48 コメントからの学び💖😃💖ありがとうございます☆第158②☆ https://stand.fm/episodes/68c2cf5fcbff90eab67dfde7 https://stand.fm/episodes/68c2cf5fcbff90eab67dfde7 Thu, 11 Sep 2025 21:45:04 GMT 9月の配信には、本当に大事な気づきになるコメントを頂きました😃ありがとうございます🙏🙏🙏 なので、今日は嬉しすぎる「コメントシェア」をさせていただきます💖😆💖 5日☆151☆、8日☆154☆、9日☆155☆ 10日☆156☆とてもタメになるコメントを頂きました‼️ただ、私の想いが少し重いので😓6:45ではなく、12:45に2部として配信させていただきます🙇 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #コメント返し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:00 コメントからの学び💖😃💖ありがとうございます🙏☆第158①☆ https://stand.fm/episodes/68c16d2d999b56251e454c89 https://stand.fm/episodes/68c16d2d999b56251e454c89 Wed, 10 Sep 2025 21:45:06 GMT 今日は、お肌のお話です💖😊💖 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #肌 #シミ #くすみ #ターンオーバー #肌の新陳代謝 #美容鍼 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:10 シミの下に隠れていた秘密⁉️肌に触れて気づいたこと☆第157☆ https://stand.fm/episodes/68c013bd12dabf948c3f128a https://stand.fm/episodes/68c013bd12dabf948c3f128a Tue, 09 Sep 2025 21:45:03 GMT 今日は『人生会議』についてお話しています😊 「死」や「最期の医療」と聞くと、ちょっと怖くて避けたくなりますよね😢😓😰 でも、あなたの思いが尊重される医療やケアを受けるためには、元気なうちに考えて伝えておく事が大切なんです‼️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #ACPアドバンスケアプランニング #人生会議 #最期の医療 #ひとりでしにたい #NHKドラマ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:20 『人生会議』ってなに⁉️元気なうちに考える大切なこと🍀☆第156☆ https://stand.fm/episodes/68bec4e90637f9fce742bae3 https://stand.fm/episodes/68bec4e90637f9fce742bae3 Mon, 08 Sep 2025 21:45:03 GMT 今日は『救急の日』です‼️ 🚑救急車はどんな時に呼ぶのか❓迷ったら😳 ➡️#７１１９ ※医者や看護師などの専門家に、電話相談できます💖😃💖 高齢の方や介護をされている方におすすめ😆 ➡️救急医療情報キット ※自治体で無料配布あり💖😃💖 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #救急の日 #救急車 #7119 #救急医療情報キット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:49 🚑もしもの備え❗️『救急の日』に考える安心の準備🍀☆第155☆ https://stand.fm/episodes/68bd63afb92e4164add0ccaa https://stand.fm/episodes/68bd63afb92e4164add0ccaa Sun, 07 Sep 2025 21:45:01 GMT 今日は、『漢方』についてお話しています😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #漢方 #漢方薬 #生薬 #四気 #寒・涼・温・熱 #五味 #酸、苦、甘、辛、鹹 #酸っぱい・苦い・甘い・辛い・塩辛い #自然治癒力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:34 自然の力で整える漢方ってなに⁉️☆第154☆ https://stand.fm/episodes/68bc1cc8b92e4164add0b70e https://stand.fm/episodes/68bc1cc8b92e4164add0b70e Sat, 06 Sep 2025 21:45:02 GMT 今日(正確には8日の午前3時頃)は満月🌕です‼️ 私は満月の日、大切な石達を『月光浴』して浄化しています😆そして、必ず自分自身も『月光浴』しています💖😃💖 みなさんも、ぜひ試してみてください🐰🌕 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #満月 #月光浴 #リラックス #ストレス #睡眠 #睡眠の質の向上 #美容 #心身の浄化 #浄化 #エネルギーバランス #ホルモンバランス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:33 夜のご自愛チューニング🍀満月の月光浴🌕🍀☆第153☆ https://stand.fm/episodes/68bac0b32d1e5d80b2896490 https://stand.fm/episodes/68bac0b32d1e5d80b2896490 Fri, 05 Sep 2025 21:45:02 GMT 明日は満月🌕です‼️満月に向かう今、骨盤がゆるみやすい時です😆 骨盤を整えて、疲れにくい体を手に入れる👍『満月前のほっ😌と骨盤ストレッチ』をご紹介します💖😃💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #満月 #骨盤 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:28 朝のご自愛チューニング🍀骨盤ほっ😌🍀☆第152☆ https://stand.fm/episodes/68b9068373e0688daca480d2 https://stand.fm/episodes/68b9068373e0688daca480d2 Thu, 04 Sep 2025 21:45:04 GMT 今日は、『呼吸』ってすごいなぁーというお話をします‼️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #呼吸 #自律神経 #心臓 #血圧 #脈 #深呼吸 #腹式呼吸 #パーキンソン病 #緊張 #不安 #不眠 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:23 心と体も整える『呼吸』の力💖☆第151☆ https://stand.fm/episodes/68b80d53cd84674f6c13f977 https://stand.fm/episodes/68b80d53cd84674f6c13f977 Wed, 03 Sep 2025 21:45:04 GMT 今日は、ずっと一緒にいる存在について、お話しています😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #手放せない #安心 #安心できるもの #心と体を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:58 気づけばそばにある🍀なんとなく手放せないものの力💖☆第150☆ https://stand.fm/episodes/68b6d66dcd84674f6c13e4ab https://stand.fm/episodes/68b6d66dcd84674f6c13e4ab Tue, 02 Sep 2025 21:45:00 GMT 1:48まで、8月に頂いたコメントに対してお礼🙇放送しています💖😃💖 本題は1:49から‼️今日は、『チャクラ』についてお話しました😆 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #チャクラ #インドの伝統的な思想 #ヨガ #コメント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:17 はじめてでもわかる❗️チャクラと色🌈のおはなし☆第149☆ https://stand.fm/episodes/68b410635ad5ecfcb29c3237 https://stand.fm/episodes/68b410635ad5ecfcb29c3237 Mon, 01 Sep 2025 21:45:01 GMT 今日は、先日ある番組で知った「豊明市のスマホ使用に対する新しい条例」から、スマホの使い方や付き合い方を色々と考えました😃 スマホ依存症は、「コントロール障害」で、本人の意志やや性格の問題ではなく、脳の機能に関わるれっきとした病気になります‼️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #予防 #愛知県豊明市 #スマホ使用に対する条例 #スマホ依存 #スマホ依存症 #Voicy #Voicyパーソナリティ #高尾ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:27 豊明市の新条例から刺激‼️スマホとの向き合い方😳☆第148☆ https://stand.fm/episodes/68b4217c3cdc9d306b0997c1 https://stand.fm/episodes/68b4217c3cdc9d306b0997c1 Sun, 31 Aug 2025 21:45:01 GMT 今日は、『防災の日』です😃 非常用持ち出しバッグに、何を入れていますか？何を入れますか？「何を持っていくか❗️」を考えることが、『防災の日』の役割でもあるのかなぁと思います😆 そして、ぜひ持っていく物の中に、安心できる「自分らしいアイテム」を1つ加えてみてください💗 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #防災の日 #非常用持ち出し袋 #季節のアイテム #自分らしいアイテム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:01 季節ごとのアップデート‼️自分らしい防災グッズ😃☆第147☆ https://stand.fm/episodes/68b27c07f22994a931f3da13 https://stand.fm/episodes/68b27c07f22994a931f3da13 Sat, 30 Aug 2025 21:45:02 GMT 今日は、股関節を開いて下半身を整えながら、心が落ち着く効果がある🍀お腹ぽかぽか☀️とろ〜んストレッチ🍀をご紹介します‼️ 消化力を高めて、眠りやすい体に整えてくれます💖😃💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #お腹 #消化力 #股関節 #夏バテ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:39 夜のご自愛チューニング🍀お腹ぽかぽか☀️とろ〜んストレッチ🍀☆第146☆ https://stand.fm/episodes/68b1c02bf22994a931f3cf0e https://stand.fm/episodes/68b1c02bf22994a931f3cf0e Fri, 29 Aug 2025 21:45:03 GMT 今日は、心と体を整える🍀お腹ポカポカマッサージ🍀をご紹介します😃 おへその少し下：オレンジ色；心と体の土台を支える大切な場所＝丹田(たんでん) おへその上：黄色；自分らしさや元気の中心になる場所 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #お腹 #マッサージ #丹田 #チャクラ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:56 朝のご自愛チューニング🍀お腹ポカポカ☀️エネルギーチャージ🍀☆第145☆ https://stand.fm/episodes/68b068ceba063e0f5e0aa6b6 https://stand.fm/episodes/68b068ceba063e0f5e0aa6b6 Thu, 28 Aug 2025 21:45:04 GMT 今日は私の仕事『訪問マッサージ』について、少し詳しくお話しています‼️ 『訪問マッサージ』どんな方が利用している⁉️どうしたら受けられる⁉️いくら位⁉️何のためにするの…🤔 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #あん摩マッサージ指圧師 #健康 #養生 #経絡治療 #経絡治療を愛する鍼灸師 #介護保険 #介護サービス #医療保険 #オーダーメイド --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:55 知っておくと安心🍀訪問マッサージという選択💗☆第144☆ https://stand.fm/episodes/68aef2b5bcb2dbb51a9777e3 https://stand.fm/episodes/68aef2b5bcb2dbb51a9777e3 Wed, 27 Aug 2025 21:45:07 GMT 今日は、もうすぐ40代を終え、50代に突入する 節目で感じた事をお話します😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #40代 #50代 #くわばたりえさん #JDB #女子の伝説のばばあ #Voicy #ミッドライフクライシス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:25 ミッドライフクライシス⁉️いえ😳伝説の50歳の入口です‼️☆第143☆ https://stand.fm/episodes/68adc25a3cedc91f4ac7a5eb https://stand.fm/episodes/68adc25a3cedc91f4ac7a5eb Tue, 26 Aug 2025 21:45:01 GMT 『19番目のカルテ』第6話の内容、話しちゃうので😅みてない方は観てから聴いて欲しいです‼️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #19番目のカルテ #看取り #在宅看取り #医師 #保険診療 #医師不足 #ドラマ #将来の夢 #医療 #医療従事者 #医療職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:59 ドラマが未来の医療者を生むかもしれない‼️☆第142☆ https://stand.fm/episodes/68ac51c16cd395b78548ab21 https://stand.fm/episodes/68ac51c16cd395b78548ab21 Mon, 25 Aug 2025 21:45:02 GMT 今日は『高血圧と血圧測定の大切さ』について、お届けします😃 高血圧は【サイレントキラー】と呼ばれています‼️自覚症状がほとんどないまま、心臓疾患や脳血管疾患といった重大な病気につながることがあるからです😱 だからこそ、検診を受ける❗️そして、定期的な血圧測定は大切だと思います‼️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #高血圧 #充血 #頭痛 #心臓疾患 #脳血管疾患 #高血圧治療ガイドライン2025 #定期検診 #血圧測定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:05 ちょっと充血が教えてくれた高血圧😳☆第141☆ https://stand.fm/episodes/68aae33d7d9535251d62ca81 https://stand.fm/episodes/68aae33d7d9535251d62ca81 Sun, 24 Aug 2025 21:45:02 GMT 私が訪問マッサージで関わっている方のお話です‼️ 今日は『糖尿病』について、お伝えしたいと思います😊 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #糖尿病 #2型糖尿病 #血管の病気 #傷 #認知症 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:34 小さなカラダの変化が伝えてくれるメッセージ💗☆第140☆ https://stand.fm/episodes/68a9c3a46e0a73bc50d39642 https://stand.fm/episodes/68a9c3a46e0a73bc50d39642 Sat, 23 Aug 2025 21:45:06 GMT 今日は、頭のてっぺんにあるツボ『百会(ひゃくえ)』を刺激して、心と体をゆるめる✨夜のご自愛チューニングをご紹介します😃 『百会(ひゃくえ)』の効果💖 自律神経の調節、頭痛、肩こり、目の疲れ、心を落ち着かせる、めまい、耳鳴り、鼻のつまり、高血圧、胃下垂、痔など 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #百会 #自律神経 #頭痛 #肩こり #目の疲れ #心を整える #めまい #耳鳴り #鼻のつまり #胃下垂 #痔 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:10 夜のご自愛チューニング🍀百会(ひゃくえ)ゆるゆる🐰ྀིうさぎ🍀☆第139☆ https://stand.fm/episodes/68a877a5c519585abc176e3e https://stand.fm/episodes/68a877a5c519585abc176e3e Fri, 22 Aug 2025 21:45:01 GMT 今日は二十四節気の『処暑』です😃 でも、まだまだ暑い日が続き、身体が火照って🥵湿疹が出たり😖胃腸の調子がイマイチの方😫いませんか⁉️ 『火照りをクールダウン❄( '-' ❄ )する‼️やさしいねじりのストレッチ』をご紹介します💖😆💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #背骨 #柔軟性 #肋骨 #呼吸を深くする #ハムストリングス #お尻 # 肩こり #腰痛 #筋肉 #筋肉緩める #股関節 #股関節の柔軟性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:28 朝のご自愛チューニング🍀火照りをクールダウン🍀☆第138☆ https://stand.fm/episodes/68a72ae72549ca019cb99ac6 https://stand.fm/episodes/68a72ae72549ca019cb99ac6 Thu, 21 Aug 2025 21:45:04 GMT 8月23日は二十四節気でいう『処暑』です‼️ 『処暑』とは、暑さが少し落ち着きはじめて、特に朝晩は涼しさを感じる頃とされていますが… まだまだ暑い😫💦 なので改めて、熱中症対策をお届けします😆 ポイントは4つ‼️ ①外出の時間帯 ②外出時の準備 ③室内での注意点 ④危険なサイン ④つ目のようにならないように🥺 💗こまめな水分補給 💗涼しい環境作り 💗無理のない生活リズム 意識して、この残暑をみなさん一緒に、健やかに乗り切りましょう•*¨*•.¸¸♬︎ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #処暑 #残暑 #熱中症 #熱中症対策 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:29 処暑なのにまだ危険‼️残暑の熱中症対策🫶☆第137☆ https://stand.fm/episodes/68a5c6e3c9028a652d2e3abf https://stand.fm/episodes/68a5c6e3c9028a652d2e3abf Wed, 20 Aug 2025 21:45:03 GMT 夏の風物詩花火🎇 夏の夜空にきらめく光を楽しむ人がいる一方で、同じ光に苦しい記憶を思い出す戦争体験者… 誰かの記憶や想いに、自分の思いを寄せることの大切さを学んだので、シェアさせてください💗😊💗 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #花火 #夏の思い出 #戦争体験 #空襲 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:10 花火の光🎇と記憶☆第136☆ https://stand.fm/episodes/68a47c25968ed2892240f2a8 https://stand.fm/episodes/68a47c25968ed2892240f2a8 Tue, 19 Aug 2025 21:45:02 GMT まだまだ暑い日が続いていますが、暦の上では秋です🍁🎃🌰 なので、秋の養生法をお届けします‼️ ◾︎心を落ち着けること ◾︎肺を潤すこと ◾︎冷やさないこと #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #秋 #五臓 #肺 #乾燥 #潤い #白い食材 #黄帝内経 #容平(ようへい) #悲しい #寂しい #心の安定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:30 まだまだ暑いですが💦秋の養生法🍁🎃🌰☆第135☆ https://stand.fm/episodes/68a30a69a1bb0da79fe9f523 https://stand.fm/episodes/68a30a69a1bb0da79fe9f523 Mon, 18 Aug 2025 21:45:03 GMT 先日見かけた光景から感じた事をお話しています😅 暑さの中働く盲導犬について、思った事です🍀 犬の散歩も気をつけて欲しいなぁ…犬と人間の大丈夫な気温は違って、犬の方が低いので、人間がヘトヘトな気温は犬にとっては命の危険に晒されてしまいます‼️ 人間も犬も、無理せず🥺人間はご自愛できるけど、犬はできないので…人間がしっかり守ってあげてください🙏 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #真夏 #暑い #暑さ対策 #視覚障害者 #盲導犬 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:25 盲導犬を守るために🍀未来の技術ができること💗☆第134☆ https://stand.fm/episodes/68a1cb9bc5518533b03aa3c7 https://stand.fm/episodes/68a1cb9bc5518533b03aa3c7 Sun, 17 Aug 2025 21:45:03 GMT 先日、横浜で上演されている『えんとつ町のプペル』のミュージカルを観に行ってきました‼️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #経絡治療を愛する鍼灸師 #西野亮廣さん #Voicyパーソナリティ #西野さんの朝礼 #えんとつ町のプペル #ミュージカルえんとつ町のプペル #横浜 #ゴスペル #舞台 #演劇 #舞台役者 #オーケストラ #生歌 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:06 私の感性を揺さぶったプペル💖☆第133☆ https://stand.fm/episodes/689f0578afdc321c837160f6 https://stand.fm/episodes/689f0578afdc321c837160f6 Sat, 16 Aug 2025 21:45:01 GMT 今日は、胸を大きく開いて、心までスーッと軽くなるポーズをご紹介します😃 首や背中に痛みがある方は、無理せず中止してください‼️ ✨おすすめ✨ 背中の肩甲骨の間に、丸めたタオルやクッションを入れて支える😆首を無理に反らさなくても、胸が自然に開きます👍 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #首こり #肩こり #猫背 #呼吸が浅い人 #深呼吸 #睡眠導入 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:31 夜のご自愛チューニング🍀胸も心もひらく🍀☆第132☆ https://stand.fm/episodes/689f02e82842354ed643b9f1 https://stand.fm/episodes/689f02e82842354ed643b9f1 Fri, 15 Aug 2025 21:45:02 GMT 今日は股関節や骨盤底筋をやさしく整えるストレッチをご紹介します😃 蓮の花🪷をイメージしておこなってみてください‼️ 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #股関節 #骨盤底筋 #蓮 #蓮の花 #下半身 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:30 朝のご自愛チューニング🍀蓮の花ひらく🍀☆第131☆ https://stand.fm/episodes/689de7bb1d5a8aec44552bc4 https://stand.fm/episodes/689de7bb1d5a8aec44552bc4 Thu, 14 Aug 2025 21:45:02 GMT 今日は『終戦記念日』です🍀 80年間、平和を守り続けている日本‼️それは、すごく貴重で特別なことだと感じます🥺 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #終戦記念日 #平和 #戦争体験 #記憶 #記憶をつなぐ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:40 戦後80年🕊平和を支えてきた人たちへ🍀☆第130☆ https://stand.fm/episodes/689c7c1cef37cf82bbcf0fd5 https://stand.fm/episodes/689c7c1cef37cf82bbcf0fd5 Wed, 13 Aug 2025 21:45:04 GMT お盆は、多くの方がご先祖様や家族とのつながりを想う時期です🍀 そんな時に、私にとっての少し特別な想いをお話したいと思います💗😊💗 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #お盆 #ご先祖さま #家族 #認知症 #祖父 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:25 お盆に想う🍀大切な人との距離と記憶😊☆第129☆ https://stand.fm/episodes/689b507a648c7293f219779c https://stand.fm/episodes/689b507a648c7293f219779c Tue, 12 Aug 2025 21:45:01 GMT ESSEで連載されている、フカザワナオコさんの｢50代はじめました。｣第16話に、はじめて鍼灸を体験されたお話があります✨👏✨👏✨👏✨ フカザワさんのお話から、｢ちょっと鍼灸試してみようかなぁ😆｣と思って頂けると、とても嬉しいです💖😃💖 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #ESSE #フカザワナオコさん #50代はじめました。 #セルフケア #メンテナンス #50代 #40代 #30代 #20代 #お盆休み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:10 プロに委ねる賢い健康術✨☆第128☆ https://stand.fm/episodes/6899de1f0b8eb1e2e4dd091d https://stand.fm/episodes/6899de1f0b8eb1e2e4dd091d Mon, 11 Aug 2025 21:45:04 GMT 『九十歳。何がめでたい』ご存知ですか⁉️ 先日、映画を観て😊そして、単行本を持っていたので、久しぶり開いてみたら😳 今、訪問マッサージで担当している方々の様子と重なったり、なんか気持ち良いお説教を受けている感覚になって😆 知らない方には、ぜひ観て読んで欲しいと思い💖ご紹介します‼️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #九十歳。何がめでたい #佐藤愛子 #うちのばあさん101歳 #杉山桃子 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:26 『九十歳。何がめでたい』から学ぶ人間力😃☆第127☆ https://stand.fm/episodes/68989e787389e894abef4bf6 https://stand.fm/episodes/68989e787389e894abef4bf6 Sun, 10 Aug 2025 21:45:03 GMT 今日は⛰山の日🌳ですね😃 山で気になるのが😓『蚊』です‼️ 蚊に狙われやすい人の特徴、少しでも狙われない対策、刺された時の対処法についてお届けします😃 ちょっと私がしている、特別な対処法についてもお話しています💗😆💗 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #山の日 #山 #川 #キャンプ #自然 #蚊 #対策 #蚊に刺される #蚊の対策 #お灸 #もぐさ #ヨモギ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:03 ⛰山の日🌳だから『蚊』の対策‼️☆第126☆ https://stand.fm/episodes/689764b4172b09e38b43d88f https://stand.fm/episodes/689764b4172b09e38b43d88f Sat, 09 Aug 2025 21:45:04 GMT 月曜日から気持ちよくスタートできるように、心と体をゆるめる夜のご自愛チューニングをお届けします😃 🍀寝転んでガッセキ＆バンザイ🍀は 柔軟性を高め✨血行を促進し✨リンパの流れも良くして✨リラクゼーション効果もあります💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #合蹠 #バンザイ🙌🙌🙌 #柔軟性 #血行促進 #リンパ #リラクゼーション #月曜日 #スタート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:43 夜のご自愛チューニング🍀寝転んでガッセキ＆バンザイ🍀☆第125☆ https://stand.fm/episodes/6895ffa7da09b27d1b08dd14 https://stand.fm/episodes/6895ffa7da09b27d1b08dd14 Fri, 08 Aug 2025 21:45:01 GMT 今日は満月🌕です‼️満月の日は、体の中に水分を溜め込みやすいので、むくみが出やすくなります😳 そんな朝に、脚を大きく肩幅より広く開いて、全身をの伸ばすポーズをご紹介します😃 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #満月 #むくみ #ゆるめて流す #8月9日 #はり・きゅう・マッサージの日 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:00 朝のご自愛チューニング🍀満月すっきり🌕脚ひらき＆むくみ流し🍀☆第124☆ https://stand.fm/episodes/6894ac40b0e4d414a029a954 https://stand.fm/episodes/6894ac40b0e4d414a029a954 Thu, 07 Aug 2025 21:45:04 GMT 8月4日月曜日の21:30～22:00、Eテレで『明日から使える"新"東洋医学』が始まりました‼️ 医師、あはき師、薬膳のプロが、お題に対するケア方法を教えてくれます🥰 そして、私が考える「なぜ今、東洋医学がおすすめなのか⁉️」をお届けしています😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #NHK #明日から使える"新"東洋医学 # 医師 #薬膳 #未病 #ぐっすり眠ろう #もしかして #もしかして夏太り #夏太り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:08 なぜ今😳東洋医学なのか⁉️NHKで東洋医学の新番組が始まりました‼️☆第123☆ https://stand.fm/episodes/6893466899b0fd76109ccff6 https://stand.fm/episodes/6893466899b0fd76109ccff6 Wed, 06 Aug 2025 21:45:06 GMT 今日は立秋🍁🍂暦の上では秋の始まり😳でも、まだまだ暑くて『熱中症対策』必要ですよね🤔特に夜🌃の『熱中症』に気を付けてくだ‼️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #立秋 #熱中症 #熱中症対策 #夜の熱中症 #エアコン #夜間の室温28℃以下 #寝る前 #水分補給 #脱水 #食べて水分補給 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:10 立秋を迎えてもまだ油断大敵‼️夜の熱中症にご用心😅☆第122☆ https://stand.fm/episodes/689202867ee6272efb7b6115 https://stand.fm/episodes/689202867ee6272efb7b6115 Tue, 05 Aug 2025 21:45:03 GMT 『不安』は、未来の危険を察知して、備えようとする、とても大切な感情です💖 でも、『不安』に心を乗っ取られないで下さい‼️ 『不安』が1つやって来たら⇒誰かに伝える🗣️ ⇒【ポジティビティ比率】ネガティブな思考1つに対して、ポジティブな思考や感情3つ✨⇒ポジティブの種🌱を人から貰う😆＆自分でポジティブの種🌱を増やす💗 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #不安 #ポジティビティ比率 #ネガティブ思考 #ポジティブ思考 #不安は大切な感情 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:26 まだ起きていないことが『不安』なときにできること💗☆第121☆ https://stand.fm/episodes/6890c05cd4aa320ed1ab1fd4 https://stand.fm/episodes/6890c05cd4aa320ed1ab1fd4 Mon, 04 Aug 2025 21:45:01 GMT 私たちの『思考の質』は、心と体の健康にとても深く関わっています‼️ あなたの心と体の健康は、あなた自身の中で作り育てていくものです🍀😃🍀 「ありがたい」と思えることが増えたり、「まぁ、なんとかなるか」と思える力が育つと、少しづつ今が✨未来が✨変わっていくでしょう💖 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #思考 #ポジティブ思考 #ネガティブ思考 #免疫力 #回復 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:05 『思考の質』が未来を作る💖☆第120☆ https://stand.fm/episodes/688f55795b6d06867636ed3c https://stand.fm/episodes/688f55795b6d06867636ed3c Sun, 03 Aug 2025 21:45:03 GMT 『もしも世界が100人の村だったら』というお話、時々ふっと浮かんで、今の暮らしを見つめ直します🍀 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #もしも #もしも世界が100人の村だったら --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:56 当たり前の暮らしを見つめ直す🥺小さな世界💗☆第119☆ https://stand.fm/episodes/688de1aca801868d1393e182 https://stand.fm/episodes/688de1aca801868d1393e182 Sat, 02 Aug 2025 21:45:02 GMT 今日は、🍀背中立ちのポーズ🍀をご紹介します😃 週末、お家でゆっくり過ごした方、お出かけした方、明日からの1週間をスッキリした心と体ではじめましょう💖😃💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #上弦の月 #背中立ち #背中のストレッチ #逆転 #巡りを逆転 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:15 夜のご自愛チューニング🍀背中立ち🍀☆第118☆ https://stand.fm/episodes/688cab00eeeac6d626b3cef1 https://stand.fm/episodes/688cab00eeeac6d626b3cef1 Fri, 01 Aug 2025 21:45:02 GMT 今日は、🍀ワンちゃん🐶ྀིストレッチ🍀をご紹介します😃 昨晩は上弦の月でした🌛今の時期、私たちの心と体は吸収力がどんどん高まっています🥰 少し体をゆるめて、暑い日を軽やかに過ごしましょう💖😃💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #上弦の月 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:33 朝のご自愛チューニング🍀ワンちゃん🐶ྀིストレッチ🍀☆第117☆ https://stand.fm/episodes/688b8472e16fdfb3561519aa https://stand.fm/episodes/688b8472e16fdfb3561519aa Thu, 31 Jul 2025 21:45:03 GMT 今日から8月🌻 東洋医学では、夏は『心(しん)』の季節で、『喜び』と関係が深いです😃 心と体は、ちょっとした✨ときめき✨ワクワク✨を求めています💖 ほどよく心(こころ)が動く体験をしましょう‼️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #東洋医学 #夏 #心(しん) #心 #ゴスペル #キングコング西野さん #えんとつ町のプペル #ボトルジョージ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:47 心が動くと体も動きだす🎶巡らせる8月🌻☆第116☆ https://stand.fm/episodes/688a24d3c570245cd4bfcfcd https://stand.fm/episodes/688a24d3c570245cd4bfcfcd Wed, 30 Jul 2025 21:45:01 GMT 目が紫外線でダメージを受けると「紫外線角膜炎」になるようです😳 【目を守る方法】 ■紫外線→UV400g対応などの表示のあるサングラス🕶 ■乾燥や目の炎症→目薬(できれば防腐剤の入っていないタイプ) ■東洋医学的：目＝肝＝青 暑い日差しで肝火(かんか)が高ぶる⇒目の充血、イライラ、不眠など出やすくなる 💗ご自愛ケア：目を休める、目元に冷たいタオルを当てる、目頭や眉毛の上を指圧、夜しっかり休む 🍀食養生：青い食べもの(例えば、緑黄色野菜、ブルーベリーなど) #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #紫外線 #目 #サングラス #目薬 #指圧 #食養生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:18 目も日焼けしている⁉️夏の目を守るご自愛ケア🕶 https://stand.fm/episodes/68889cd8fd83b1740bbad899 https://stand.fm/episodes/68889cd8fd83b1740bbad899 Tue, 29 Jul 2025 21:45:05 GMT 東洋医学的🐼体質🌿4つ:『肝(かん)』『脾(ひ)』『肺(はい)』『腎(じん)』 今日は『腎(じん)』について、ご紹介します‼️ ■陽性の腎タイプ：松井秀喜さん、浅田真央さん 疲れのサイン：出にくい😰疲れを溜め込みやすいし、それでも頑張れてしまう ケア方法：腰を大切に(冷やさない事)、「ちゃんと休む」を意識する ■陰性の腎タイプ：岡田将生さん、井上真央さん 疲れのサイン：手足の冷えが強くなる、風邪が長引く ケア方法：とにかく冷やさない、睡眠と食事に気を配る、決して無理せず穏やかな心で暮らす #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #東洋医学 #体質 #腎 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:14 🐼東洋医学的🌿体質診断：『腎(じん)』☆第114☆ https://stand.fm/episodes/688769d4117e314ddc3b4da2 https://stand.fm/episodes/688769d4117e314ddc3b4da2 Mon, 28 Jul 2025 21:45:03 GMT 東洋医学的🐼体質🌿4つ:『肝(かん)』『脾(ひ)』『肺(はい)』『腎(じん)』 今日は『肺(はい)』について、ご紹介します‼️ ■陽性の肺タイプ：武井壮さん、橋本環奈さん 疲れのサイン：愚痴っぽくなる、ちょっとスタンドプレー気味になる ケア方法：運動をして汗をかく、温かい物を飲んで汗をかく、声を出す、サウナ ■陰性の肺タイプ：神木隆之介さん、有村架純さん 疲れのサイン：小さな事で悩む、愚痴をこぼす ケア方法：運動、大きな声で歌を歌う、一人で過ごす、無理して人と関わらず自然の中でゆったりする #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #東洋医学 #体質 #肺 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:34 🐼東洋医学的🌿体質診断：『肺(はい)』☆第113☆ https://stand.fm/episodes/6885f987e6dcad4466e95cd3 https://stand.fm/episodes/6885f987e6dcad4466e95cd3 Sun, 27 Jul 2025 21:45:02 GMT 東洋医学的🐼体質🌿4つ:『肝(かん)』『脾(ひ)』『肺(はい)』『腎(じん)』 今日は『肝(かん)』について、ご紹介します‼️ ■陽性の肝タイプ：阿部寛さん、天海祐希さん 疲れのサイン：イライラが強くなりやすい、肩こりや筋肉痛、眼精疲労 ケア方法：休息(特に頭を休める)、運動する時はしっかりウォームアップする、ストレッチや筋肉をゆるめるマッサージなど、自然の中でリフレッシュ、旅行 ■陰性の肝タイプ：星野源さん、蒼井優さん 疲れのサイン：貧血症状、冷え、感情のコントロールがしにくい、被害妄想を感じやすくなる、突然やる気がなくなる ケア方法：「ちょっと疲れた」と思った段階でスパッと仕事を休む、無理しない、疲れた時は温かい飲み物をゆっくり飲む #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #東洋医学 #体質 #肝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:29 🐼東洋医学的🌿体質診断：『肝(かん)』☆第112☆ https://stand.fm/episodes/6884e076e6dcad4466e94bb1 https://stand.fm/episodes/6884e076e6dcad4466e94bb1 Sat, 26 Jul 2025 21:45:07 GMT 今日は、🍀簡単ウリチル🍀をご紹介します😃 『ウリチル』とは、インドのアーユルヴェーダに伝わる、足裏をつかったマッサージです☝️ 足は「第2の心臓」とも呼ばれていて、足元をゆるめると、全身の巡りが良くなります‼️ 1人でやれる簡単ウリチル、セルフケアとして、ぜひお試しください💖😃💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #インド #アーユルヴェーダ #ウリチル #足裏 #足裏を使ったマッサージ #セルフケア #足は第2の心臓 #巡り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:34 夜のご自愛チューニング🍀簡単ウリチル🍀☆第111☆ https://stand.fm/episodes/688386c34d80130ffcbcc83b https://stand.fm/episodes/688386c34d80130ffcbcc83b Fri, 25 Jul 2025 21:45:00 GMT 今日は、🍀のぼせ解消🍀のストレッチをご紹介します😃 今の時期、体の熱が上にこもって頭がボーッとして、でも足元は冷えている‼️そんな方いませんか⁉️それ、『のぼせ体質』になっていますよ😳 今日のストレッチで、背中から横隔膜まわりの筋肉がゆるまり、呼吸が深くなって、上半身の熱を下におろしてくれる効果があります💖😃💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #のぼせ #のぼせ解消 #深呼吸 #上熱下寒 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:05 朝のご自愛チューニング🍀のぼせ解消🍀☆第110☆ https://stand.fm/episodes/68822456754b39fc5c26f253 https://stand.fm/episodes/68822456754b39fc5c26f253 Thu, 24 Jul 2025 21:45:02 GMT 東洋医学的🐼体質🌿4つ:『肝(かん)』『脾(ひ)』『肺(はい)』『腎(じん)』 今日は『脾(ひ)』について、ご紹介します‼️ ■陽性の脾タイプ：渡辺直美さん 疲れのサイン：胃腸や口元に出やすい(口内炎や口角炎、便秘傾向)、手足の重だるさ、やる気が出なき ケア方法：食べ過ぎない、ほどよく体を動かす(軽い運動やストレッチ、太極拳やヨガなど)、汗をかく ■陰性の脾タイプ：小松菜奈さん 疲れのサイン：冷え(お通じが緩くなる)、むくみ、だるさ、ストレス→食欲低下、何もしたくなくなる ケア方法：とにかく体を冷やさない、激しい運動は控える、日々の食事でしっかり養生 食養生：火を通した根菜類、温かいスープ ※冷たいもの、生野菜、生ものは控えめに‼️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #東洋医学 #体質 #脾 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:10 🐼東洋医学的🌿体質診断：『脾(ひ)』☆第109☆ https://stand.fm/episodes/6880df0ddf66ada792579ac0 https://stand.fm/episodes/6880df0ddf66ada792579ac0 Wed, 23 Jul 2025 21:45:02 GMT 『厚利少売ラジオ』を聴きはじめて2週間‼️ ＃24でスガケンさんが、｢壁打ち｣をマッサージで例えてくれて😳😃😆💖興奮💖 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #厚利少売ラジオ #ポッドキャスト #Voicyパーソナリティまあちさん #壁打ち #私の仕事はからだの壁打ち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:24 私の仕事は｢からだの壁打ち｣💖😃💖☆第108☆ https://stand.fm/episodes/687f88f4732743876e88f6a0 https://stand.fm/episodes/687f88f4732743876e88f6a0 Tue, 22 Jul 2025 21:45:01 GMT スイカ🍉のすごさをお届けします‼️ 赤い果肉の美味しさはもちろん😃白～薄緑色の皮の部分は｢西瓜翠衣(せいかすいい)｣という生薬でもあります😆 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #スイカ #水分90% #熱中症予防 #リコピン #抗酸化作用 #カリウム #むくみ改善 #疲労回復 #ビタミンA #新陳代謝 #美肌 #スイカの皮 #浅漬け #シトルリン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:56 スイカ🍉は皮まで楽しもう👍🎶☆第107☆ https://stand.fm/episodes/687e30c87acaa39c28aec5ce https://stand.fm/episodes/687e30c87acaa39c28aec5ce Mon, 21 Jul 2025 21:45:01 GMT 外来診察時間は５～１０分未満：40.9%、５分未満：28.5%との報告があります… 10分ほどの診察時間で、あなたはご自身の身体の事を、医師に説明したり質問したりできますか？ 診察時は、『箇条書きでよいのでメモを持っていく』がおすすめです‼️私自身が行ってますし、あはき師として担当する方々が受診する時は『メモ持参』をお伝えしています😃 医師にしっかり伝える事で、安心感や信頼関係が生まれ、その事によって治療効果もUPです💖😆💖 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #診察時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:17 メモでスッキリ😃診察時間を味方にするヒント💡☆第106☆ https://stand.fm/episodes/687cc111d71d30b08f4e9970 https://stand.fm/episodes/687cc111d71d30b08f4e9970 Sun, 20 Jul 2025 21:45:04 GMT 今日は｢海の日｣です🐠*:.｡.*・ 海や水辺で過ごす時に大切な体調管理と安全な行動についてお届けします😃 ①水分補給 ②休憩 ③気付いて体のサイン ④安全な行動 いつもより、ちょっと余裕をもった行動で、楽しい夏の思い出を作ってください💖😆💖 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #海の日 #夏の思い出 #体調管理 #安全 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:34 海の日🐠だからこそ気をつけたい‼️☆第105☆ https://stand.fm/episodes/687b6b25d71d30b08f4e835d https://stand.fm/episodes/687b6b25d71d30b08f4e835d Sat, 19 Jul 2025 21:45:02 GMT 今日は🍀からだを折りたたむ🍀とてもシンプルなポーズをご紹介します😃 お腹と太ももをぺたんと重ねる、からだパンケーキ状態🥞で、前に倒していきます‼️ 自律神経のバランスが整い、土用に大切な消化器官の働きを向上させることもできます💖😃💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #下弦から新月 #デトックス #自律神経 #バランス #整える #脾 #消化器官の働き #土用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:50 夜のご自愛チューニング🍀からだを折りたたむ🍀☆第104☆ https://stand.fm/episodes/687a501d2a2a1b1e34a29bf2 https://stand.fm/episodes/687a501d2a2a1b1e34a29bf2 Fri, 18 Jul 2025 21:45:02 GMT 今日は🍀おなかくるりん🍀おなかをねじっていくストレッチをご紹介します😃 7月25日の新月に向けて、月が欠けている今‼️排出する力が強くなっているので、デトックスの効果が高まっています😆ダイエットにおすすめな時ですね🥰 🍀おなかくるりん🍀で、背中をねじって自律神経のバランスを整え、腰痛も和らぎます💖😃💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #下弦から新月 #デトックス #自律神経 #バランス #整える #腰痛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:10 朝のご自愛チューニング🍀おなかくるりん🍀☆第103☆ https://stand.fm/episodes/6878f87b0f159adc2ede5a6a https://stand.fm/episodes/6878f87b0f159adc2ede5a6a Thu, 17 Jul 2025 21:45:02 GMT 7月19日から夏の土用が始まります‼️(8月7日の立秋までの期間) 土用とは…季節の変わり目を示す期間 ｢土｣は｢脾(消化器官)｣と関係があるので、土用の期間は消化器官を休め、整える事が大切です💗 【脾を養生しよう】 ①規則正しく ②ストレス管理 ☆③食事：冷たいものは消化器官への負担あり‼️冷たい物をセットで摂るのは控えましょう🍧🍵 おすすめ😃：温かくて消化しやすいもの→お粥、生姜入りスープ、鶏のだしの雑炊など おすすめ😃：少し甘味のある食材→さつまいも、かぼちゃなど ⭐️サムゲタン(鶏＋生姜＋栗入ってる😳)⭐️ おすすめ😃：冷やしすぎない甘酒 #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #夏の土用 #土用の丑の日 #鰻 #うのつく食べ物 #脾 #消化器官 #脾の養生 #夏休み #夏休みの過ごし方 #規則正しい生活 #ストレス管理 #食事 #食養生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:46 脾(消化器官)を養生する💗夏の土用🌿☆第102☆ https://stand.fm/episodes/6877b2e3802f85426e87f625 https://stand.fm/episodes/6877b2e3802f85426e87f625 Wed, 16 Jul 2025 21:45:04 GMT 4月から始めた新しい学び『じぶんビジネス』‼️ 医療の世界しか知らず、ビジネスとは無enの私… 良いタイミングで出会った【いとうゆうこさん主宰:じぶんビジネス勉強会コミュニティen】で、新しい言葉や考え方、他の人の取り組みなど、今まで知らなかった世界がみられて😳毎回発見があります🎁✨ 💗自分の強み💗について、感じる事ができています😃そして、今後の事を考えて💗ワクワク💗しています‼️ #鍼灸師 #元看護師 #あはき師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #Voicyまあちさん #いとうゆうこさん #じぶんビジネス #じぶんビジネス勉強会コミュニティen --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:37 『じぶんビジネス』を学び始めて感じたこと😃☆第101☆ https://stand.fm/episodes/68764e555ef95edfdce6234b https://stand.fm/episodes/68764e555ef95edfdce6234b Tue, 15 Jul 2025 21:45:03 GMT 毎日配信100回‼️目標達成できました💖😆💖 きいてくださっている『あなた』のおかげです✨👏✨👏✨👏✨ありがとうございます🙏🙏🙏 明日の101回からも、どうぞよろしくお願いします💗😃💗 #鍼灸師 #あはき師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #100回 #達成 #目標達成 #心と体を整える #ご自愛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:24 毎日配信100回🌈目標達成‼️🎉☆第100☆ https://stand.fm/episodes/6875041d3ab7dcd8bd2cad7e https://stand.fm/episodes/6875041d3ab7dcd8bd2cad7e Mon, 14 Jul 2025 21:45:03 GMT 日曜日から始まったドラマ『19番目のカルテ』観ましたか⁉️ 「人を診る」姿勢😃 私が大切にしている東洋医学の経絡治療の考えと、 とても重なるなぁーと感じました💗 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #ドラマ #19番目のカルテ #人を診る #東洋医学 #経絡治療 #医師 #医療 #医療現場 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:05 人を診る医療に心が動く夜✨ドラマ『19番目のカルテ』を観て‼️☆第99☆ https://stand.fm/episodes/6873576c092a7e70940b71e8 https://stand.fm/episodes/6873576c092a7e70940b71e8 Sun, 13 Jul 2025 21:45:03 GMT 厳しい暑さが続き、熱中症の救急搬送は増えています‼️ 両親はもちろん、自分も、救急隊がかけつけるという万が一の事が起こる可能性ありですよね😳 そんな時、慌てず対応できる備え『救急連絡シート』を準備することにしました😃 ■シートに記入する事:名前・住所・連絡先・持病とアレルギー・かかりつけ医・内服薬 ※冷蔵庫や電話機、お部屋に入って目につきやすい所に貼っておく 高齢のご家族がいる方、一人暮らしの方‼️お守り代わりに『救急連絡シート』を作ってみてください🍀 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #熱中症 #救急搬送 # 救急連絡シート #備え #高齢者 #一人暮らし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:16 お守りの代わりに『救急連絡シート』‼️～家族を守る夏の備え～☆第98☆ https://stand.fm/episodes/68725b8b6e3b9e1f5efca6a4 https://stand.fm/episodes/68725b8b6e3b9e1f5efca6a4 Sat, 12 Jul 2025 21:45:01 GMT 今日は🍀脇をひらく🍀ストレッチをご紹介します😃 張りつめたエネルギーが少しづつゆるみ始めるとても大切な調節の時、今日も『ひらく』チューニングです💗 このポーズは、呼吸が深くなり、背すじが自然と整い、骨盤の歪みにやさしいアプローチして、心と頭をスッキリしてくれます💖😆💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #満月から下弦へ #脇 #ひらく #呼吸が深くなる #背すじ #骨盤 #骨盤の歪み #心のザワザワ #リラックス #頭スッキリ #深い眠り #目覚め #スッキリ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:48 夜のご自愛チューニング🍀脇をひらく🍀☆第97☆ https://stand.fm/episodes/68710ce1a6a3cbc8bf469053 https://stand.fm/episodes/68710ce1a6a3cbc8bf469053 Fri, 11 Jul 2025 21:45:03 GMT 今日は🍀開脚🍀ストレッチをご紹介します😃 昨晩の満月🌕その翌朝の今‼️張りつめたエネルギーが少しづつゆるみ始めるとても大切な調節の時です💗 体の余分な緊張や滞っているものを、外へ流し出していきましょう💖😆💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #満月 #開脚 #股関節 #緊張 #ゆるみ #調節 #満月の余韻 #体がひらく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:40 朝のご自愛チューニング🍀開脚🍀満月の余韻にひらくカラダ✨☆第96☆ https://stand.fm/episodes/686fb4b7da6437d42f39ff0b https://stand.fm/episodes/686fb4b7da6437d42f39ff0b Thu, 10 Jul 2025 21:45:01 GMT 今日は満月🌕です！自然の中のリズムと私たち人間の心と体は、深くつながりがあります‼️ 東洋医学の知恵をもとに、『満月の日の整え方』についてお届けします😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #満月 #東洋医学 #黄帝内経 #アーユルヴェーダ #整え方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:18 満月のととのえ🌕東洋の知恵とともに💖☆第95☆ https://stand.fm/episodes/686e5a12a03c4758bec64ea1 https://stand.fm/episodes/686e5a12a03c4758bec64ea1 Wed, 09 Jul 2025 21:45:03 GMT 「何となくこれが食べたい」という感覚は、東洋医学ではとても大事にされています‼️ #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #酸っぱい味 #酸味 #レモン #気の巡り #冷やす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:34 レモン味が食べたい⁉️東洋医学が教えてくれる「カラダの声」🍋☆第94☆ https://stand.fm/episodes/686d253093da8072c6e91f28 https://stand.fm/episodes/686d253093da8072c6e91f28 Tue, 08 Jul 2025 21:45:02 GMT 『現状維持バイアス』とは…人は変化を避けて、現在の状況を維持しようとする心理的傾向がある‼️脳は、知らない事よりも慣れている事を選びたがる性質がある‼️ 『現状維持バイアス』を超えて人が行動できるには5つの条件があるらしい😳 そんなお話を、私の昨日の体験を元にお話しています😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #経絡治療を愛する鍼灸師 #健康 #養生 #現状維持バイアス #5つの条件 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:40 『現状維持バイアス』を超えると人は行動できる‼️☆第93☆ https://stand.fm/episodes/686bd259b8dba8c09acaf565 https://stand.fm/episodes/686bd259b8dba8c09acaf565 Mon, 07 Jul 2025 21:45:02 GMT 月に2回、日曜日に鍼灸の勉強会に参加しています😆1つはオンライン、もう1つは私の師匠が主催してくださっているリアルの勉強会です‼️ 先日、師匠の勉強会でした😃 私は『経絡治療』という鍼灸のスタイルを学んでいます‼️ 『経絡治療』はとーってもやさしい鍼灸です🍀ぜひ、やさしい刺激で体を反応させる鍼灸の世界✨のぞき聞きしてください💖 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #経絡治療を愛する鍼灸師 #健康 #養生 #経絡治療 #鍼灸 #鍼灸師学生 #やさしい鍼灸 #やさしい鍼 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:59 やさしい鍼灸の世界にようこそ✨経絡治療を愛するBodhiより💖☆第92☆ https://stand.fm/episodes/686a7712893320b4b6e7c5c0 https://stand.fm/episodes/686a7712893320b4b6e7c5c0 Sun, 06 Jul 2025 21:45:01 GMT 七夕は、「願い事をする日」と思われがちですが、「どんな自分になりたいか‼️」を空に誓うひでもあるそうです😃 今晩、空に向かって『整える・巡らす・楽しむ』と私は誓います💖😆💖 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #小暑 #七夕 #願い事をする日 #どんな自分になりたいか #睡眠 #脚力は未来への投資 #非日常 #ちょっとした事 #後回し #後回しにしない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:43 小暑と七夕🎋空を見上げて何を誓う⁉️☆第91☆ https://stand.fm/episodes/6869115b8f5a59d288b1e36a https://stand.fm/episodes/6869115b8f5a59d288b1e36a Sat, 05 Jul 2025 21:45:01 GMT 今日は、🍀小さく丸くなる🍀心と体をゆるめるポーズをご紹介します😃 上弦の月から満月へと向かう今、エネルギーは上にのぼりやすくなっています‼️🍀小さく丸くなる🍀ポーズで、上半身の力をふわっと抜いて、足元を安定させましょう💖😆💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #上弦の月から満月 #足元 #足元の安定 #上半身 #上半身の力を抜く #ゆるめる #ふわり #ふわっと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:34 夜のご自愛チューニング🍀小さく丸くなる🍀☆第90☆ https://stand.fm/episodes/6867e518bf9f6a42b00d1367 https://stand.fm/episodes/6867e518bf9f6a42b00d1367 Sat, 05 Jul 2025 07:01:15 GMT 今日は、🍀股関節🍀まわりをやさしくゆるめるストレッチ「合蹠(がっせき)のポーズ」をご紹介します😃 🍀股関節🍀まわりの巡りが良くなって、腰や足の疲れが、少しでもリセットされたら嬉しいです💖😆💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #上弦の月から満月 #股関節 #骨盤 #合蹠のポーズ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:19 朝のご自愛チューニング🍀股関節🍀☆第89☆ https://stand.fm/episodes/686671d8dfd9848e66138690 https://stand.fm/episodes/686671d8dfd9848e66138690 Thu, 03 Jul 2025 21:45:01 GMT 今日は「耳の健康」についてお届けします‼️ 音のある毎日を♪未来もずっと楽しめるように… 耳にやさしい習慣を、ちょこっと心がけてみてください😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #耳 #難聴 #補聴器 #補聴器のリハビリ #突発性難聴 #認知症 #認知症リスク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:12 音のある毎日♪耳にやさしい習慣を😃☆第88☆ https://stand.fm/episodes/68652c1eaf1e73264e1e3095 https://stand.fm/episodes/68652c1eaf1e73264e1e3095 Wed, 02 Jul 2025 21:45:01 GMT 今年前半を振り返りながら、体調管理の大切さについてお届けします😃 睡眠を削らない❗️胃腸にやさしい物・やさしい食べ方をする❗️体に無理をさせない❗️ ごく当たり前の事を改めて丁寧にする暮らし✨どうですか⁉️ #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #睡眠 #睡眠不足 #体調不良 #今年前半を振り返って #今年の後半 #暮らし #過ごし方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:21 体調不良は突然に…じゃない‼️☆第87☆ https://stand.fm/episodes/6863e11741d52009b8b95bb4 https://stand.fm/episodes/6863e11741d52009b8b95bb4 Tue, 01 Jul 2025 21:45:01 GMT 夏バテしないための食事について、「東洋医学のヒントを毎日の暮らしにちょこっと使えるように」お届けします😃 生津止渇(せいしんしかつ)：潤いを生んで渇きを止める→きゅうり、トマト、スイカ、冬瓜、豆腐など 健脾利湿(けんぴりしつ)：脾、つまり胃腸の働きを助けながら、体にたまった余分な湿気を外に出す力がある→とうもろこし 食べることは「整えること」❗️私の最強の薬で養生は《お母さんのご飯》です💗😆💗 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #東洋医学 #食養生 #お母さん #お母さんのご飯 #最強の薬 #最強の養生 #最強 #夏の養生 #きゅうり #トマト #スイカ #冬瓜 #豆腐 #とうもろこし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:32 夏バテ知らず‼️お母さんのご飯は最強の養生💗☆第86☆ https://stand.fm/episodes/685fdc5375bfce87694c0ae0 https://stand.fm/episodes/685fdc5375bfce87694c0ae0 Mon, 30 Jun 2025 21:45:04 GMT 2025年の後半、今日から7月です‼️ 今日7月1日は富士山の開山日(山梨県側)です😃 私の富士山との思い出をお話します💖😆💖 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #東洋医学 #経絡治療を愛する鍼灸師 #富士山 #富士山開山日 #山梨県 #静岡県 #2025年後半 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:40 富士山🗻は登るより眺めるのが好き😆☆第85☆ https://stand.fm/episodes/68610cfd32b0979172a8f477 https://stand.fm/episodes/68610cfd32b0979172a8f477 Sun, 29 Jun 2025 21:45:02 GMT 【夏の車内養生法】 ①車内温度リセット ②冷やす場所：首の後ろ(ツボ:大椎だいつい)・脇の下・鼠径部・手首の内側(ツボ:内関ないかん) {私の愛用品} THERMOSの保温バック(朝から夕方まで保冷剤が冷えてます) 手のひらサイズの保冷剤1個、ダイソーで購入した保冷剤2種4個、冷やしタオル、冷えピタ ③香りで気を巡らしリフレッシュ:ミントや柑橘の香り {私の愛用品} 自作のミント水スプレー→マスク SEABREEZE(シトラスシャーベットの香り)→首周り タイのハーブの吸入剤ヤードムの「ホンタイ」→蓋を開けて香りを嗅ぐとスッキリします😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #夏の車内 #車内温度 #体を冷やす #冷やすポイント #大椎 #内関 #ツボ #経穴 #気の巡り #ミント #柑橘 #ヤードム #ホンタイ #タイのハーブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:35 夏の車移動🚙どう乗り切る⁉️涼やか養生法🎐☆第84☆ https://stand.fm/episodes/685fd4f336201caad410d5d0 https://stand.fm/episodes/685fd4f336201caad410d5d0 Sat, 28 Jun 2025 21:45:03 GMT 心と体のバランスを整えて、足元・土台をつくるために、背骨の柔軟性を高め、🍀骨盤🍀を引締めていくストレッチです😃 尾骨(インド:トリカマルマ／ツボ:長強)を意識してくださいね‼️ 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #背骨 #神経 #骨盤 #尾骨 #背中がゆるむ #深呼吸 #猫背 #猫背改善 #デスクワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:39 夜のご自愛チューニング🍀骨盤🍀☆第83☆ https://stand.fm/episodes/685e87e3ebdeac1d494b5529 https://stand.fm/episodes/685e87e3ebdeac1d494b5529 Fri, 27 Jun 2025 21:45:00 GMT 深呼吸・腹式呼吸がちょっと苦手😅特に女性に多いです‼️ 【女性が腹式呼吸を苦手としやすい理由】 1．体のつくりの違い →女性は骨盤が広く、横隔膜の動きが制限されやすい構造です❗️そして、肋骨の角度が男性よりも広がり気味なので、呼吸が自然と胸式寄りになる傾向があるんです😳 2．姿勢や筋力の影響 →インナーマッスル （腹横筋や横隔膜など）の使い方がうまくできず、お腹で呼吸する感覚がつかみにくい人が多いんです😳 3.心理的な要因 →ストレスや緊張、不安が強いと、無意識に胸で呼吸する「浅い呼吸」になりやすくなります❗️特に女性は感情とのつながりが強く出やすいので、呼吸も影響を受けやすいんです🥺 🍀横隔膜🍀をゆるめると、女性も💗深呼吸がしやすくなりますよ😃 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #呼吸筋 #深呼吸 #横隔膜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:54 朝のご自愛チューニング🍀横隔膜🍀☆第82☆ https://stand.fm/episodes/685d4ecf82cb5ec30f13bc09 https://stand.fm/episodes/685d4ecf82cb5ec30f13bc09 Thu, 26 Jun 2025 21:45:03 GMT 今日は『カフェインコントロール』についてお届けします😃 【カフェインが入っている飲み物】 コーヒー(約85~90mg) 紅茶(約30~45mg) 緑茶(約20~30mg) エナジードリンク(約80~150mg) ※一般的に健康な成人が1日に摂ってよいカフェインの目安:400mgまで‼️ 【おすすめのカフェインコントロール】 朝食後1杯＋午前中1杯✨頭シャキッ集中✨＋昼食後1杯→昼寝20~30分(すっと起きれる)＋午後~夕方4時までに1杯✨集中力keep✨ 🌙🧸夜10時以降～睡眠😴 ご自分に合ったカフェイン量をみつけて、良い✨集中力✨と良い🌙🧸睡眠😴に繋げてみてください💖 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #カフェイン #カフェインコントロール #コーヒー #紅茶 #緑茶 #エナジードリンク #集中力 #睡眠 #脳のリラックス #アデノシン #脳の活性化 #覚醒作用 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:12 カフェインで整える集中と睡眠😃☆第81☆ https://stand.fm/episodes/685be4bc48e073b218c5f251 https://stand.fm/episodes/685be4bc48e073b218c5f251 Wed, 25 Jun 2025 21:45:00 GMT 49歳での旅立ち…早すぎます 明日が来るのは当たり前ではない🥺 あなたは、「今の自分をちゃんと感じて、後回しせずに、今ここで、ちゃんと感じ味わっていますか？」 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #旅立ち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:48 今日を大切にしたくなった朝🌈☆第80☆ https://stand.fm/episodes/685a8c2338be15df00011885 https://stand.fm/episodes/685a8c2338be15df00011885 Tue, 24 Jun 2025 21:45:01 GMT 今日は新月🌚です✨新月は陰陽の陰が極まった時で、内面に目を向け、心と体をリセットするのに絶好の時期です‼️ そんな新月にぴったりな過ごし方『心と体のジャーナリング』をご紹介します😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #新月 #陰陽 #心と体を整える #心と体をリセット #ジャーナリング #書く瞑想 #今年の目標 #新月から上弦の月 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:17 新月とジャーナリング💖心と体のリズムを整えるひととき🌈☆第79☆ https://stand.fm/episodes/685950706d5b237f627ee17e https://stand.fm/episodes/685950706d5b237f627ee17e Mon, 23 Jun 2025 21:45:01 GMT 体が自由に動くって、当たり前のようでいて、実はとてもありがたいことではないでしょうか⁉️ 私の担当する利用者(マッサージとリハビリ)さんと成瀬悟策さんの『姿勢のふしぎ しなやかな体と心が健康をつくる』という本から、まず体を【緩める】ことが大切だと感じました🍀 そんな私の気づきについて、お話しています😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #脳機能 #脳の働き #脳挫傷 #脳損傷 #麻痺 #拘縮 #姿勢のふしぎ #成瀬悟策 #リハビリ #機能訓練 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:51 体が自由に動くことの素晴らしさ💖☆第78☆ https://stand.fm/episodes/6857ff389879d3b68b6a1cac https://stand.fm/episodes/6857ff389879d3b68b6a1cac Sun, 22 Jun 2025 21:45:03 GMT 月曜日の朝💖今週が、更に快適に過ごせる方法😆 体の3つの場所をゆるめて、呼吸を整える方法をお伝えします‼️ 3つの場所…背中・胸鎖乳突筋・横隔膜 深い呼吸で『氣』の流れを良くして、心と体のバランスを整えちゃいましょう💖 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #呼吸 #背中 #背部兪穴 #肝・心・脾・肺・腎 #五臓 #胸鎖乳突筋 #横隔膜 #肩甲骨 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:45 浅い呼吸を深い呼吸に変える😳体の3つのポイント‼️☆第77☆ https://stand.fm/episodes/6856837031d5d2af7cc910ba https://stand.fm/episodes/6856837031d5d2af7cc910ba Sat, 21 Jun 2025 21:45:04 GMT 6月25日は新月🌛🌚新月に向かう今、デトックスがしやすい時です‼️ 🍀快腸ストレッチ🍀で、心と体のデトックスをしましょう😃 腸をゆるやかに刺激すると、良い眠りと明日の朝🍀快腸🍀がやってくるかも💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #腸 #快腸 #腸活 #心と体を整える #ストレッチ #便秘解消 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:20 夜のご自愛チューニング🍀快腸ストレッチ🍀☆第76☆ https://stand.fm/episodes/685561a831d5d2af7cc8ff14 https://stand.fm/episodes/685561a831d5d2af7cc8ff14 Fri, 20 Jun 2025 21:45:01 GMT 🍀呼吸筋🍀が緊張していると、呼吸が浅くなってしまいます‼️ 今日は『夏至』です😃【夏至の朝からはじめる養生法】の〈心のバランス〉で、深呼吸ができることは大切です💗でも、呼吸筋が緊張してると深呼吸が行いにくくなってしまいます😳なので、呼吸筋をほぐしてあげるストレッチ＝首・肩ストレッチを行って深呼吸しやすい体になりましょう😆 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #呼吸筋 #深呼吸 #夏至 #心のバランス #首と肩のストレッチ #ストレッチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:04 朝のご自愛チューニング🍀呼吸筋🍀☆第75☆ https://stand.fm/episodes/6853ffd2a4df65833e87b7cc https://stand.fm/episodes/6853ffd2a4df65833e87b7cc Thu, 19 Jun 2025 21:45:01 GMT 6月21日、明日は『夏至』です☀️陽の気(エネルギー)が最も強くなる日です‼️ 夏バテ予防＆夏を元気に乗り切るための【食事・運動・心のバランス】 『夏至』の朝からはじめる養生法について、お届けします😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #夏至 #山芋 #補気健脾(ほきけんぴ) #運動 #心のバランス #陽の気 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:30 夏バテ予防‼️『夏至』の朝からはじめる養生法☀️☆第74☆ https://stand.fm/episodes/6852c6a8cbb7080c1b1cfdff https://stand.fm/episodes/6852c6a8cbb7080c1b1cfdff Wed, 18 Jun 2025 21:45:01 GMT 今週は、全国的に暑い日が続くので「熱中症対策」がとても大切ですが… 見落とされがちなのが『冷え』の問題です‼️ 東洋医学では【冷えは万病の元】と言われています🍀 暑さ対策と同じくらい、『冷え』について意識すると、夏を元気に乗り切るカギになるかも😆 最後に、予防ポイントをお届けします😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #熱中症対策 #冷え #冷房病 #クーラー病 #冷房の設定温度 #自律神経 #自律神経の乱れ #頭痛 #肩こり #腰痛 #食欲不振 #だるさ #むくみ #足のむくみ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:23 熱中症対策の一方で見落とされがちな『冷え』の問題‼️☆第73☆ https://stand.fm/episodes/6851545d74c26ac1bfee5fb6 https://stand.fm/episodes/6851545d74c26ac1bfee5fb6 Tue, 17 Jun 2025 21:45:02 GMT 東洋医学でいう『健康』とは⁉️ 『健康』の証は、心と体が自然な反応をスムーズに行うことかできる事です‼️あなたはできてますか⁉️ 『健康』な状態は、ピシッと安定しているというより、少し【ゆらぎ】がある感じだと私は思っています😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #ゆらぎ #余白 #余白がある生き方 #東洋医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:11 『健康』って何だろう⁉️東洋医学のやさしい答え💗☆第72☆ https://stand.fm/episodes/685006d0d7d0f68466c1638e https://stand.fm/episodes/685006d0d7d0f68466c1638e Mon, 16 Jun 2025 21:45:06 GMT 『医療リテラシー』ってご存知ですか⁉️ #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #医療リテラシー #健康に生きる力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:54 健康に生きる力を育てよう❣️『医療リテラシー』って何❓☆第71☆ https://stand.fm/episodes/684ecb1939540dbf972d1ded https://stand.fm/episodes/684ecb1939540dbf972d1ded Sun, 15 Jun 2025 21:45:07 GMT 今週は一気に暑くなりそう😳なので、🌻暑くなってきた夏の養生法🍉をお届けします😃 ①東洋医学的な夏の体はどんな感じ？ …心と体の両方が消耗しやすい‼️ ②暑くなってきた時にやりがちなNG習慣 …冷たいもの❗️クーラー❗️シャワー❗️ ⚠️クーラーの設定温度が低すぎる→自律神経の乱れ、体温調節機能の低下‼️ ③おすすめ🌻暑くなってきた夏の養生法🍉 …早寝早起き、冷たいもの➕温かいもの、入浴、｢苦味｣｢酸味｣・体を冷やして水分を含む野菜・消化に良い食べ物‼️ #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #夏の養生法 #自律神経の乱れ #体温調節 #クーラー #入浴 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:14 🌻暑くなってきた夏の養生法🍉☆第70☆ https://stand.fm/episodes/684d745ec2478794874b51c0 https://stand.fm/episodes/684d745ec2478794874b51c0 Sat, 14 Jun 2025 21:45:05 GMT 東洋医学では🍀耳🍀で生命エネルギーの状態をみることがあります👂 耳をマッサージすると、疲労回復・リラックス効果・ストレスや不安の解消・良い睡眠が得られますよ💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #耳 #耳のマッサージ #疲労回復 #リラックス #リラックス効果 #ストレス #不安 #睡眠 #良い睡眠 #良眠 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:02 夜のご自愛チューニング🍀耳🍀☆第69☆ https://stand.fm/episodes/684c3a205c98b79270ea2936 https://stand.fm/episodes/684c3a205c98b79270ea2936 Fri, 13 Jun 2025 21:45:01 GMT 🍀頭皮🍀を整えると、顔の血色が良くなり✨化粧のノリも良くなり✨シワ予防もできますよ‼️ 今週も働いてくれた頭をスッキリさせてあげましょう💖 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング #頭皮ケア #頭皮 #顔のむくみ #目の疲れ #顔の血色 #シワ #ストレス #ストレスケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:20 朝のご自愛チューニング🍀頭皮🍀☆第68☆ https://stand.fm/episodes/684ae5e3d8bd290623fcd7cf https://stand.fm/episodes/684ae5e3d8bd290623fcd7cf Thu, 12 Jun 2025 21:45:04 GMT 『☔️梅雨の養生』で今年は楽に乗り切りましょう‼️ 今日は養生ポイント⑤(①食事②運動③生活環境④睡眠⑤心のケア）のうち、②運動④睡眠についてお届けします💖😃💖 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #梅雨 #梅雨の養生 #梅雨におすすめ #運動 #睡眠 #睡眠環境 #適正温度と湿度 #ラジオ体操 #踵の上げ下げ #エア縄跳び #踏み台昇降 #座ろうかなスクワット #簡単スクワット #スクワット #ハムストリングス #大臀筋 #下半身を鍛える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:32 ☔️梅雨の養生②運動𓀞𓀟𓀠𓀞𓀟④睡眠🛏️💤☆第67☆ https://stand.fm/episodes/684991e063a81056b162ac60 https://stand.fm/episodes/684991e063a81056b162ac60 Wed, 11 Jun 2025 21:45:03 GMT 『☔️梅雨の養生』で今年は楽に乗り切りましょう‼️ 今日は養生ポイント⑤(①食事②運動③生活環境④睡眠⑤心のケア）のうち、③生活環境⑤心のケアについてお届けします💖😃💖 梅雨におすすめのアロマ5つ🍋🪻🌿🐨🫖🕊️ レモングラス・ラベンダー・ペパーミント・ユーカリ・ティートリー #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #梅雨 #梅雨の養生 #生活環境 #心のケア #梅雨におすすめ #アロマ #レモングラス #ラベンダー #ペパーミント #ユーカリ #ティートリー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:42 ☔️梅雨の養生③生活環境⑤心のケア🍋🪻🌿🐨🫖🕊️☆第66☆ https://stand.fm/episodes/68483fadbe7d0ecba75b7d84 https://stand.fm/episodes/68483fadbe7d0ecba75b7d84 Tue, 10 Jun 2025 21:45:03 GMT 今日は、日本の暦での「入梅」です😃☔️ 気象庁が発表する梅雨入りの地域、広がっていますね😐 『☔️梅雨の養生』で今年は楽に乗り切りましょう‼️ 今日は養生ポイント⑤(①食事②運動③生活環境④睡眠⑤心のケア）のうち、①食事についてお届けします💖😃💖 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #梅雨 #入梅 #梅雨の養生 #食事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:38 ☔️梅雨の養生①食事🫚🌽🫘🫛🍉🥒🍠🍌☆第65☆ https://stand.fm/episodes/6846ffb59a4fe368a8401baf https://stand.fm/episodes/6846ffb59a4fe368a8401baf Mon, 09 Jun 2025 21:45:05 GMT 「お灸って熱そう」「おじいちゃん・おばあちゃんがやるもの？」と思われがちですが… 最近では、せんねん灸など家庭用のお灸も人気で、女性誌やSNSでも取り上げられています‼️ お灸は女性のセルフケアの味方なんです😃 『お灸の効果』についてお届けします💖 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #お灸 #セルフケア #女性のセルフケア #冷え性 #疲れ #ストレス #生理 #更年期 #更年期のゆらぎ #愛情ホルモン #オキシトシン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:27 再注目のセルフケア😳お灸‼️効果5つ✨☆第64☆ https://stand.fm/episodes/6843e596dadd465d48dd9c5d https://stand.fm/episodes/6843e596dadd465d48dd9c5d Sun, 08 Jun 2025 21:45:02 GMT 今日の配信はBGM無しです😅 冒頭ほんの少し『上高地』の音を感じてください‼️ 歩くことで心と体が整う効果について、お届けします💖ポイントは5つあります🍀 最後までお付き合いください😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #歩行 #歩行禅 #歩行瞑想 #セロトニン #幸せホルモン #コルチゾール #ストレスホルモン #上高地 #自然の中の歩行の効果 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:33 歩くだけで不調が消える😳心と体が整う効果5つ💖☆第63☆ https://stand.fm/episodes/683c17a60977c78aa85430e7 https://stand.fm/episodes/683c17a60977c78aa85430e7 Sat, 07 Jun 2025 21:45:01 GMT 昨日に引き続き、今日も🍀グダ🍀のチューニングです‼️ 『グダ』とはインドの言葉です😃 気になる方、最後までおききください😆 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:25 夜のご自愛チューニング🍀グダ🍀☆第62☆ https://stand.fm/episodes/683c11ba209b520b5f771e69 https://stand.fm/episodes/683c11ba209b520b5f771e69 Fri, 06 Jun 2025 21:45:04 GMT 今日と明日は🍀グダ🍀のチューニングです‼️ 『グダ』とはインドの言葉です😃 気になる方、最後までおききください😆 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:38 朝のご自愛チューニング🍀グダ🍀☆第61☆ https://stand.fm/episodes/68419604a47ecd6b54a0cdeb https://stand.fm/episodes/68419604a47ecd6b54a0cdeb Thu, 05 Jun 2025 21:45:02 GMT 今週は『女性のライフステージ』についてお話しています‼️ 今日は『更年期』について、リアルなお話もしています😆 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #女性のライフステージ #ライフイベント #思春期 #性成熟期 #プレ更年期 #更年期 #黄金期 #老年期 #女性ホルモン #エストロゲン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:07:12 女性のライフステージ《更年期》💗☆第60☆ https://stand.fm/episodes/684041e684dcdaadeb3d2af3 https://stand.fm/episodes/684041e684dcdaadeb3d2af3 Wed, 04 Jun 2025 21:45:02 GMT 今週は『女性のライフステージ』についてお話しています‼️ 女性の体は【ホルモンのジェットコースターにずーっと乗っている】感じなんです☝️ 今日と明日で『女性のライフステージと更年期』についてお届けします‼️ 今日は『女性のライフステージ:5つ』についてです😃 明日は『更年期』について、リアルなお話していきます‼️ #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #女性のライフステージ #ライフイベント #思春期 #性成熟期 #プレ更年期 #更年期 #黄金期 #老年期 #女性ホルモン #エストロゲン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:07:13 ホルモンのジェットコースターに乗り続ける女性‼️☆第59☆ https://stand.fm/episodes/683ef2b6e9866cfef97e2095 https://stand.fm/episodes/683ef2b6e9866cfef97e2095 Tue, 03 Jun 2025 21:45:01 GMT 経済的損失が約3.4兆円ともなると、国は動くのですね… でも、女性にとってはすごく良い流れが 始まると思います‼️ 『女性の健康総合センター』略称『ICWH』 女性の健康を一生にわたって支えてくれる、新しい医療拠点です💖😆💖 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #女性のみかた #女性の健康 #ライフステージ #ICWH #女性の健康総合センター #日本初 #日本初の女性の健康に特化した研究機関 #鍼灸 #鍼灸は女性のみかた --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:20 経済的損失3.4兆円😳ついに国が動き出した‼️☆第58☆ https://stand.fm/episodes/683d8ee898f5bce50233ecb9 https://stand.fm/episodes/683d8ee898f5bce50233ecb9 Mon, 02 Jun 2025 21:45:02 GMT 鍼灸の学会に参加して、女性に関する様々な事を学んできました‼️ 鍼灸は今も昔も『女性のみかた』です😃 鍼灸は女性特有の症状に効果を出せます‼️ 今日は【5つ】お伝えしています😆 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #全日本鍼灸学会学術大会 #女性のみかた #名古屋 #生理 #生理痛 #妊婦 #不妊症 #不妊治療 #ストレス #更年期 #更年期症候群 #ホルモンバランス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:06 鍼灸は『女性のみかた』💖鍼灸が女性特有の症状に効果あり😳😳😳☆第57☆ https://stand.fm/episodes/683c6fd2f7af31018066f9df https://stand.fm/episodes/683c6fd2f7af31018066f9df Sun, 01 Jun 2025 21:45:03 GMT 『ジェンダーイノベーション』ってご存知ですか⁉️ 私は知りませんでした😅 あなたの身近で、心と体を整えてくれているかもしれない『ジェンダーイノベーション』‼️ 探してみてください😆 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #ジェンダーイノベーション #良い未来のため --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:11 『ジェンダーイノベーション』はみんなにやさしい💗☆第56☆ https://stand.fm/episodes/683a6094d29fa393f5c85ebb https://stand.fm/episodes/683a6094d29fa393f5c85ebb Sat, 31 May 2025 21:45:04 GMT 週末の足の疲れ‼️6月最初の月曜日😃スッーキリした足で迎えませんか👍 🍀アキレス腱🍀を伸ばす動きは💖若返り効果💖もあるんですよ‼️ 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:46 夜のご自愛チューニング🍀アキレス腱🍀☆第55☆ https://stand.fm/episodes/68398c0bbda23f019f5ec4ac https://stand.fm/episodes/68398c0bbda23f019f5ec4ac Fri, 30 May 2025 21:45:02 GMT 今日のチューニングは『デスクワークで縮こまった背中を伸ばそー』です❗️おもいっきり背中を反らしましょう😆 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:19 朝のご自愛チューニング🍀背中🍀☆第54☆ https://stand.fm/episodes/68384c9d506607bc288b39c7 https://stand.fm/episodes/68384c9d506607bc288b39c7 Thu, 29 May 2025 21:45:01 GMT 5月最後の金曜日‼️今週忙しかった方、多いですよね😢 ひとまず今日1日乗り切れば😅お休み⁉️ 心と体にストレスサイン⚡️出てませんか❓ 今日1日を乗り切る応急手当の方法🍀お届けします💗😆💗 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #ストレス #心と体 #応急手当 #呼吸法 #手当て #人に頼る #受援力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:13 ひとまず今日1日を乗り切る応急手当3選💗☆第53☆ https://stand.fm/episodes/6835c420b07c4708cd6a8c55 https://stand.fm/episodes/6835c420b07c4708cd6a8c55 Wed, 28 May 2025 21:45:01 GMT 前半は、とーっても尊敬する音声配信の大大大先生『まあちさん』の新作【音声配信マーケ】‼️ やっぱ凄い‼️気付きあり‼️で、昨日「どうしてスタエフをはじめたか⁉️｣自己紹介的なものを、撮り直しました😅そんなお話と… 後半は、通常配信😃今週の天気に合わせた過ごし方3選をお届けしています🍀 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #Voicyパーソナリティまあちさん #音声配信マーケ #まあちの暮らしが整うラジオ #雨の日 #気温差 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:56 びっくり😳した配信‼️＆通常配信😆☆第52☆ https://stand.fm/episodes/6835b4dab07c4708cd6a8afe https://stand.fm/episodes/6835b4dab07c4708cd6a8afe Tue, 27 May 2025 21:45:02 GMT 毎日配信100回を目指している、Bodhiです‼️ 今日はその折り返し😆 あらためて、｢どうしてスタエフをはじめたのか⁉️｣ お話します😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #あなたの心と体を整える配信 #毎日配信 #毎日配信継続中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:38 毎日配信100回🌈目標‼️折り返しました😃☆第51☆ https://stand.fm/episodes/6832e6bde0eadd49b5a63d55 https://stand.fm/episodes/6832e6bde0eadd49b5a63d55 Mon, 26 May 2025 21:45:03 GMT 週末から『アロマ』で心と体が元気なBodhiです‼️ 今日は、「アロマが心と体に与える７つの効果」について、お届けします😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #アロマ #アロマオイル #アロマの効果 #アロマのある暮らし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:49 『アロマ』が心と体に与える７つの効果💖☆第50☆ https://stand.fm/episodes/6832dbed032d4bf662d4f879 https://stand.fm/episodes/6832dbed032d4bf662d4f879 Sun, 25 May 2025 21:45:03 GMT アロマのちょっとした歴史❗️ 私がびっくり感動した😳アロマを使って気分を高める方法について、お届けしています‼️ #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #アロマ #アロマテラピー #芳香療法 #Voicy #Voicyパーソナリティ #Voicyパーソナリティまあちさん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:17 びっくり感動『アロマ』💖☆第49☆ https://stand.fm/episodes/6831a94da8a5c952ea5312a7 https://stand.fm/episodes/6831a94da8a5c952ea5312a7 Sat, 24 May 2025 21:45:06 GMT 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:46 夜のご自愛チューニング🍀首🍀☆第48☆ https://stand.fm/episodes/68308dc256baf2d96fa51d35 https://stand.fm/episodes/68308dc256baf2d96fa51d35 Fri, 23 May 2025 21:45:04 GMT 土曜日と日曜日は、ご自愛の方法をお届けします‼️ 土曜日は朝におすすめ🍀日曜日は夜におすすめ🍀心と体のチューニングです😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #ご自愛ケア #ご自愛ワーク #心と体をチューニング #ご自愛チューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:02:25 朝のご自愛チューニング🍀頭🍀☆第47☆ https://stand.fm/episodes/682f1ffa55e800b8e186f6d5 https://stand.fm/episodes/682f1ffa55e800b8e186f6d5 Thu, 22 May 2025 21:45:02 GMT Bodhiの苦手な梅雨☔️がやって来ます🥺 あなたはどうですか⁉️ 梅雨＆湿度が高い時に出やすい症状と対策についてのお話しまーす‼️ #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #梅雨 #湿度に弱い #湿度対策 #西洋医学 #東洋医学 #湿邪 #湿邪対策 #脾虚 #気象病 #気象病ケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:45 今年は湿気に勝つ‼️☆第46☆ https://stand.fm/episodes/682de82d00b112798ef86439 https://stand.fm/episodes/682de82d00b112798ef86439 Wed, 21 May 2025 21:45:07 GMT 『肩こり』ってなぜ生じるのか⁉️ 梅雨前線や低気圧がやってきて、気圧・湿度が変化すると起こりやす症状があります😰そのひとつが『肩こり』です☝️ そんなに重いもの支えてるの‼️｢僧帽筋｣ 巡らせないとなっちゃう‼️『肩こり』 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #肩こり #不通則痛 #気・血の巡り #東洋医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:02 不通則痛(通じなければ即ち痛む)『肩こり』‼️☆第45☆ https://stand.fm/episodes/682c832200b112798ef84b25 https://stand.fm/episodes/682c832200b112798ef84b25 Tue, 20 May 2025 21:45:03 GMT 『受援力』って言葉😳ご存知ですか⁉️ NHKの朝イチで知りました‼️ 医師の吉田穂波先生の著書『頼るスキル 頼られるスキル 受援力を発揮する｢考え方｣と｢伝え方｣』も読んでのお話をしています😊 どうぞ最後までお付き合いください🙏 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #受援力 #吉田穂波先生 #朝イチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:07 今の日本人に必要😳『受援力』💖☆第44☆ https://stand.fm/episodes/682b43683c7e999180c4ebc4 https://stand.fm/episodes/682b43683c7e999180c4ebc4 Mon, 19 May 2025 21:45:12 GMT 鍼が効くのにはわけがある‼️エビデンスあり‼️ #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #痛み #慢性痛 #鍼 #エビデンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:21 「痛み」には鍼‼️☆第43☆ https://stand.fm/episodes/6829c2d68350a10625ab0e10 https://stand.fm/episodes/6829c2d68350a10625ab0e10 Sun, 18 May 2025 21:45:04 GMT 『逆子』の鍼灸治療は、江戸時代から260年の歴史があります😳2023年Cochrane(コクラン)レビューでも、一定の効果を示す可能性ありとエビデンスのある治療なんです‼️ #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #妊婦 #逆子 #逆子の鍼灸治療 #逆子の治し方 #経絡治療を愛する鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:09 『逆子』の治療に鍼灸‼️260年の歴史✨🌈 https://stand.fm/episodes/6828ab94e2996c538359a36c https://stand.fm/episodes/6828ab94e2996c538359a36c Sat, 17 May 2025 22:45:01 GMT 鍼灸師の学校でしか教わらない‼️マニアックな歴史😳 室町時代から近代まで、お聞きください✨😆✨ #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #鍼灸学生 #曲直瀬道三 #徳川家康 #杉山和一 #徳川綱吉 #GHQ #日本の東洋医学 #室町時代 #江戸時代 #明治時代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:46 伝統医学の旅🌈日本の東洋医学(後編)☆第41☆ https://stand.fm/episodes/682085fe76e117fd6a41fa03 https://stand.fm/episodes/682085fe76e117fd6a41fa03 Fri, 16 May 2025 22:45:01 GMT 日本の年間経済損失が約19.2兆円😳『プレゼンティズム』って知ってますか⁉️ 体調や心身の不調を抱えながら、仕事をしている人って多くないですか⁉️それ続けると、労働生産性を低下させてしまうそうです😳 肩こり・腰痛・睡眠不足‼️ひとつでも当てはまる症状がある方は、目に入ったマッサージ屋さんに行ってみてくださーい😆 ※肩こり・腰痛を長年持っているBodhiは、毎日セルフケア(鍼灸とマッサージ)しています❗️でも、最低1ヶ月に1回は施術を受けています‼️他人に触ってもらう事で、自分では気付けない事もあるからです😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #プレゼンティズム #労働生産性 #経済損失 #肩こり #腰痛 #睡眠不足 #経絡治療を愛する鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:49 損失が約19.2兆円😳『プレゼンティズム』て何っ⁉️☆第40☆ https://stand.fm/episodes/6825f4826ac9b6d1d35397ed https://stand.fm/episodes/6825f4826ac9b6d1d35397ed Thu, 15 May 2025 21:45:04 GMT 『痛み』って何なんだ⁉️どうやって感じているの⁉️ 簡単にお話していますが😳すっごく大切な身体を守る機能なんです‼️ 身体からの大事なサイン⚡️見逃さないでください🥺 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #痛み #心と身体の調節 #経絡治療を愛する鍼灸師 #鍼灸師学生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:56 『痛み』って何⁉️身体を守る大切な機能‼️☆第39☆ https://stand.fm/episodes/6824a3c89ada14f216ace657 https://stand.fm/episodes/6824a3c89ada14f216ace657 Wed, 14 May 2025 21:45:02 GMT 発信で何を伝えよう？と悩みませんか？ まだまだ発信を始めたばかりのBodhiは、日々ぶつかっている壁です💥😳 『自分の専門領域で、すでに誰かに喜ばれた事』 コッシー大大先輩のお言葉😆 専門の話はしやすいけど、『誰かに喜ばれた事』‼️忘れてました😓 そして【行動継続力】コツコツ積み上げます🗻🌈 #越川慎司 #コッシー #トップ5%社員の習慣ラジオ #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #発信 #行動力 #継続力 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:37 発信の大大先輩から学んだこと🐧✨☆第38☆ https://stand.fm/episodes/6822c39163406e5072a227a7 https://stand.fm/episodes/6822c39163406e5072a227a7 Tue, 13 May 2025 21:45:01 GMT 私の推し💖XG💖 昨年より行っていたワールドツアーのファイナルとしてTOKYO DOMEで初LIVEします✨👏✨👏✨👏✨👏✨👏✨ YouTubeで18:30から生配信ございます💖🌈😆🌈💖 #XG #XG東京ドーム #XGワールドツアー #アルファズ #ALPHAZ #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:03 推しが本日‼️初LIVE in TOKYO DOME✨🌈✨ https://stand.fm/episodes/68220c4b63406e5072a21c67 https://stand.fm/episodes/68220c4b63406e5072a21c67 Mon, 12 May 2025 21:45:01 GMT かなりマニアックな、日本の東洋医学の歴史をお話しています😃 中国(唐時代)から伝わった医学‼️日本の中で色々と変化して、今の鍼灸に繋がっていきます😆 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #日本の東洋医学 #丹波康頼 #丹波哲郎 #杉山和一 #管鍼法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:16 伝統医学の旅🌈日本の東洋医学(前編)☆第36☆ https://stand.fm/episodes/6820156ff2103917a644ead4 https://stand.fm/episodes/6820156ff2103917a644ead4 Sun, 11 May 2025 21:45:01 GMT 今日は『看護の日』です‼️フローレンス・ナイチンゲールの誕生日にちなんでいます😃 私が、がん看護していた時に読んだ本 「燃えつきない」がん看護 ご紹介します(内容はほとんどお話してませんが…)😅 寄り添い、共感する事を求められる看護の仕事🍀本当にハードでバーンアウト＝燃え尽きてしまう人が、多いです😢患者さんの苦しみに共感しすぎてしまう😭 現役の看護師さん‼️1番大切なのは、あなた自身です‼️自分を大切にして、楽な心身になる事を、ご自身に与えてくださいね💗😃💗応援しています👍 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #現役看護師 #看護の日 #がん看護 #バーンアウト #燃え尽き症候群 #経絡治療を愛する鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:00 今日は何の日⁉️『看護の日』‼️☆第35☆ https://stand.fm/episodes/681f63ee330f8a1618368800 https://stand.fm/episodes/681f63ee330f8a1618368800 Sat, 10 May 2025 22:45:01 GMT 現代西洋医学に対して、補完的(従来の西洋医学と併用して行う治療)や代替的(従来の医療の代わりにする治療)な医療のことを『補完代替医療』と言います‼️ 現代西洋医学＋『補完代替医療』＝統合医療 理想的です🌈 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #補完代替医療 #日本はまだまだ #カナダすごい #伝統医学 #ハーブ療法 #アロマテラピー #ホメオパシー #ヨガ #気功 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:19 知ってた方が心身に得😳‼️『補完代替医療』🍀☆第34☆ https://stand.fm/episodes/681e22f306df038c35e9eb7c https://stand.fm/episodes/681e22f306df038c35e9eb7c Fri, 09 May 2025 22:45:01 GMT ｢好きなものは、すでに『時間』と『お金』をかけたもの｣とある本に書かれていました‼️ あなたの好きなものは何ですか⁉️ 私の好き💗伝統医学(アーユルヴェーダや鍼灸)特に鍼灸を、多くの方に知ってもらい😊興味を持って頂き😃受けたいと思って頂けるよう😆伝えていきます🌈 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #伝統医学 #インド伝統医学 #古代中国 #中医学 #経絡治療を愛する鍼灸師 #好きなもの #時間 #お金 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:28 好きなものは『時間』と『お金』をかけたもの😳‼️☆第33☆ https://stand.fm/episodes/681cb89423b74206dedc63e4 https://stand.fm/episodes/681cb89423b74206dedc63e4 Thu, 08 May 2025 21:45:07 GMT 約2000年前、東洋医学は中国古代医学からはじまりました‼️その前のお話を簡単にしています😅 【起源と理論の流れ変化】 ①本能的医療行為→②経験医術→③魔法医術→ ④記述医学→⑤気の思想・気の医学→ ✨中国古代医学✨→東洋医学→日本や東アジア諸国へ広がる ※少数派ですが…日本で日本人にあった、古典鍼灸をしている治療院あります😃 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #東洋医学 #中国古代医学 #気の思想 #古典鍼灸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:51 伝統医学の旅🌈東洋医学〜中国古代医学のはじまり～☆第32☆ https://stand.fm/episodes/681b5d0195e7e06fa01bf26d https://stand.fm/episodes/681b5d0195e7e06fa01bf26d Wed, 07 May 2025 21:45:05 GMT 今週の月曜日に発症した腰痛‼️火曜日に鍼灸治療を受けて、水曜日には腰痛が消失したBodhiです😆 なぜ腰痛が起こったのか‼️意外な原因2つ‼️ もしも知ってる方は腰痛マイスターです👍 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #予防医学 #腰痛 #睡眠不足 #経絡治療を愛する鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:28 なぜ😳それで腰痛‼️☆第31☆ https://stand.fm/episodes/681a18d84bd4aff06db7af54 https://stand.fm/episodes/681a18d84bd4aff06db7af54 Tue, 06 May 2025 21:45:01 GMT すべり症が悪化して腰痛ありのBodhiです😅 痛い時、あなたは何を治療に選びますか⁉️ #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #すべり症 #腰痛 #痛み #痛みの緩和 #鍼灸 #マッサージ #リハビリ #何を選ぶ？ #経絡治療を愛する鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:40 鍼灸・マッサージ・リハビリ😳痛い時は何を選ぶ⁉️☆第30☆ https://stand.fm/episodes/6818a71cd9a95b88a676c66c https://stand.fm/episodes/6818a71cd9a95b88a676c66c Mon, 05 May 2025 21:45:03 GMT あなたを変えた本ってありますか⁉️ 『スローライフでいこう ゆったり暮らす8つの方法』 エクナット・イーシュワラン 私を変えてくれた本です‼️ #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #スピリチュアル #人生 #変化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:08:13 ｢スローライフでいこう｣で人生が変わった😳‼️☆第29☆ https://stand.fm/episodes/6817715439f5f7999ce59f33 https://stand.fm/episodes/6817715439f5f7999ce59f33 Sun, 04 May 2025 21:45:01 GMT 端午の節句・こどもの日・立夏‼️祝日ですが、通常営業のBodhiです😃 2006年10月6日、インドで『Bodhi Chinmayi(ブッディー・チンマイ)』という名前を頂きました😆サンスクリット語で｢覚醒した至福の意識｣という意味をもつ名前です😳他には｢目覚めた純粋な意識｣｢悟りに満ちた至福の存在｣という意味もあるようです🍀 Bodhi(ブッディー)は悟りの状態❗️ Buddha(ブッダ)は悟りを達成した存在‼️ 大層なお名前頂きましたが…今だ覚醒も悟りもしていないBodhiです😅どうぞよろしく🙏 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #インド #デリー #アーユルヴェーダ #メディテーション #OSHO メディテーションセンター #オショーダム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:18 私の名前は『Bodhi Chinmayi』😆☆第28☆ https://stand.fm/episodes/6816248a2f0cfc3f5f716f63 https://stand.fm/episodes/6816248a2f0cfc3f5f716f63 Sat, 03 May 2025 22:45:01 GMT 約5000年以上の歴史があり、伝統医学の中で最も古いといわれている『アーユルヴェーダ(インド医学)』 ｢生命の科学｣という意味があります😊 自分自身の体と心の状態、その変化について、気づきと学んでいく大切さを教えてくれます‼️ あなたもご自身のドーシャ(体質)を知り、どんな性質を持っていて、どんな事に気を付けて過ごすと良いのか⁉️知りたくなりませんか😆 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #アーユルヴェーダ #伝統医学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:04 伝統医学の旅🌈アーユルヴェーダ(インド医学)☆第27☆ https://stand.fm/episodes/6814c9a4bf73d753f95dbfc1 https://stand.fm/episodes/6814c9a4bf73d753f95dbfc1 Fri, 02 May 2025 22:45:02 GMT 今週はなんかイマイチな体調だったBodhiです😰 そんな時は、黒歴史が頭を過ります😱 あの時の心身には戻りたくない‼️ そのために、日々養生しています☝️ぼちぼちですが😅 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:27 お休みなので…なんでもないお話😅私の黒歴史☆第26☆ https://stand.fm/episodes/68137e1f45fdaa83376b6c45 https://stand.fm/episodes/68137e1f45fdaa83376b6c45 Thu, 01 May 2025 21:45:04 GMT あなたは、西洋医学派⁉️東洋医学派⁉️ Bodhiは『いいとこどり』したいから、西洋医学も東洋医学も大切だと思うし、どっちも使う😆 ■西洋医学: 症状→検査データから診断→病名→治療(薬・手術・放射線治療など…エビデンス大切) ■東洋医学: 症状→四診(望診＝視覚、聞診ぶんしん＝聴覚・嗅覚、問診＝お話から得た情報、切診せっしん＝触覚)→心身の状態を評価→治療(鍼灸・マッサージ・漢方など) ※本人の中にある治癒力(自然治癒力)を上げて、自分の力で症状を緩和させるように促すお手伝い＝治療 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #西洋医学 #東洋医学 #どっちも大切 #『いいとこどり』 #経絡治療を愛する鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:06:57 西洋医学派⁉️東洋医学派⁉️『いいとこどり』をおすすめします‼️☆第25☆ https://stand.fm/episodes/68122fcff1d1f3bc89b5a1a5 https://stand.fm/episodes/68122fcff1d1f3bc89b5a1a5 Wed, 30 Apr 2025 21:45:02 GMT 5月の目標😳ゆるっとしすぎだろ‼️と思われる方‼️喝ᔪ(°ᐤ°)ᔭᐤᑋᑊメッセージお待ちしています😅 Bodhiは50歳を前にして、養生できてるのか‼️ そんなんで100歳まで健康に生きられるのか⁉️ 皆さんと一緒に養生していきたい💖😆💖 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #歩数 #経絡治療を愛する鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:04 Bodhiは養生できてるのか‼️☆第24☆ https://stand.fm/episodes/6810c683a081fc2dc0c3b6d6 https://stand.fm/episodes/6810c683a081fc2dc0c3b6d6 Tue, 29 Apr 2025 21:45:04 GMT 5月5日は立夏(二十四節気より)です🌻夏が始まる？ 夏には夏の過ごし方＝養生しないと、身体に熱をため込んで【心(しん)】心臓を傷めてしまいます🥺 ｢黄帝内経｣が書かれた二千年前の中国の夏は、35度くらい(地域によりますが…)！ ｢養生訓｣が書かれた江戸時代の日本の夏は、30度前後！今の日本の夏は40度前後!! 身体に熱こもり過ぎるー😳熱🔥発散させましょう‼️ 『夏の養生』が、秋の身体に繋がっていきます💖😃💖 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #夏の養生 #経絡治療を愛する鍼灸師 #黄帝内経 #素問 #養生訓 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:07:18 🌻夏の養生🌻昔の人からの教え😃☆第23☆ https://stand.fm/episodes/680f61423ce3927140b17b1f https://stand.fm/episodes/680f61423ce3927140b17b1f Mon, 28 Apr 2025 21:45:02 GMT 夏🌻いつも体調を崩しがちの方‼️ 🌸春の養生🌸春の過ごし方を意識すると良いかもです😃 昔の人の教えって、現代にも活かせる事、たくさんあります✨😆✨ #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #予防 #黄帝内経 #素問 #養生訓 #経絡治療を愛する鍼灸師 #春の養生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:14 🌸春の養生🌸昔の人からの教え😃☆第22☆ https://stand.fm/episodes/680e235d3a2d7b95ecd33e52 https://stand.fm/episodes/680e235d3a2d7b95ecd33e52 Sun, 27 Apr 2025 21:45:08 GMT 二千年前の中国の本『黄帝内経(こうていだいけい)』に書かれた【養生】のお話‼️ ｢天人相応｣とは…自然の変化が、人間の身体や健康に影響を与える😳という考えです🍀 【養生】大切🍀季節に合わせた生活って大切💖😃💖 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #予防 #30代 #40代 #50代 #60代 #70代 #80代 #90代 #黄帝内経 #素問 #経絡治療を愛する鍼灸師 #古典鍼灸を学び中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:18 昔の人からの教え😃天人相応☆第21☆ https://stand.fm/episodes/680ce2c5dc123d9ba65cdce4 https://stand.fm/episodes/680ce2c5dc123d9ba65cdce4 Sat, 26 Apr 2025 22:45:07 GMT ChatGPTで手相みてもらうなんて‼️音声配信きいてなかったら知らずにいました😳すっごいですね‼️ #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #お休み #手相 #ChatGPT #経絡治療を愛する鍼灸師 #音声配信 #Voicy #こはらなつさん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:50 私もChatGPTに手相みてもらいました😆‼️ https://stand.fm/episodes/680ba66645b5ef6db93dfe1a https://stand.fm/episodes/680ba66645b5ef6db93dfe1a Fri, 25 Apr 2025 22:45:01 GMT 健康保険でマッサージと鍼・灸が受けられるって、ご存知ですか⁉️ #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #健康保険 #自費 #脳梗塞 #筋麻痺 #関節拘縮 #神経痛 #リウマチ #五十肩 #頸腕症候群 #腰痛症 #頚椎捻挫後遺症 #経絡治療を愛する鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:28 健康保険でマッサージと鍼・灸‼️ https://stand.fm/episodes/680a32f4d379aff06783d18c https://stand.fm/episodes/680a32f4d379aff06783d18c Thu, 24 Apr 2025 21:45:03 GMT ｢人間の寿命は百歳を定命(じょうみょう)とし…｣ 約300年前の医師 貝原益軒先生が、養生すれば人は百歳まで生きられると仰ってます😳 医療の進んだ現代‼️養生したら、何歳まで生きられるの〜😅 ちょっと疲れたかなぁーと思ったら…『養生訓』開いてみてください🍀😆🍀 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #養生 #養生訓 #経絡治療を愛する鍼灸師 #30代 #40代 #50代 #60代 #70代 #80代 #90代 #100歳 #人生100年 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:48 300年前も今も通用する『養生訓』😃 https://stand.fm/episodes/6808df83b555fb27560da4c3 https://stand.fm/episodes/6808df83b555fb27560da4c3 Wed, 23 Apr 2025 21:45:02 GMT 足には39個(穴)のツボ(経穴)があります‼️ ツボは、からだの中の問題が出てくる部分です☝️だから、そこに治療すると効果が出やすい😃 鍼灸師はそこ＝ツボ(経穴)に鍼やお灸をしますが… ツボを知らなくても、触って痛い！違和感がある！って部分は、あなたのからだの傷んでる所☝️触ってあげれば、からだの中の不調に届いてくれますよ💖😆💖 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #ツボ #経穴 #お手当て #経絡治療を愛する鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:01 簡単なツボのお話☝️全身のツボ361個で足には39個‼️ https://stand.fm/episodes/680796e0a94cfc64e00fd374 https://stand.fm/episodes/680796e0a94cfc64e00fd374 Tue, 22 Apr 2025 21:45:01 GMT 足の健康シリーズ🤔⁉️ 私は足の健康のために、色々な『靴下』試してきました‼️あなたのオススメの『靴下』あったら教えてください✨😆✨ 私のちょっとしたこだわり…5本指とくるぶしをしっかり覆える長さです☝️ #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #足の健康 #靴下 #5本指靴下 #経絡治療を愛する鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:30 私は足の健康に『靴下』こだわっています‼️ https://stand.fm/episodes/680633d8c2dd7b79a1389643 https://stand.fm/episodes/680633d8c2dd7b79a1389643 Mon, 21 Apr 2025 21:45:03 GMT 何気なく歩けていますが、それは『足の健康』があるからこそなんです‼️足のケア、今日からしましょう🍀🥰🍀 #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #足の健康 #歩行 #爪 #40代 #50代 #60代 #70代 #80代 #90代 #経絡治療を愛する鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:44 歩くために大切なこと‼️『足の健康』なんです😃 https://stand.fm/episodes/6804dd36dc7b7067a54f67ce https://stand.fm/episodes/6804dd36dc7b7067a54f67ce Sun, 20 Apr 2025 21:45:00 GMT 70歳過ぎると、1年前と同じ状態であり続けるって😳すごく難しい… 40代から気を付ければ、必ずくる変化をゆーっくりさせる事できます‼️ #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #サルコペニア #予防 #経絡治療を愛する鍼灸師 #40代 #50代 #60代 #70代 #80代 #90代 #人生100年時代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:45 サルコペニアチェーック‼️いくつになっても余裕で横断歩道を渡りたい😆 https://stand.fm/episodes/68039a927179d34c1b620f61 https://stand.fm/episodes/68039a927179d34c1b620f61 Sat, 19 Apr 2025 22:45:01 GMT 鍼灸の勉強会‼️頑張ります✨😃✨ #鍼灸師 #元看護師 #訪問マッサージ #健康 #経絡治療を愛する鍼灸師 #勉強会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:00 今日は月1勉強会‼️ https://stand.fm/episodes/68023ee261690e00c408f727 https://stand.fm/episodes/68023ee261690e00c408f727 Fri, 18 Apr 2025 22:45:01 GMT 『休日』どうお過ごしですか？ 本から『休日』『休息』の過ごし方を学んだら、平日の過ごし方も変わる‼️ #鍼灸師 #訪問マッサージ #元看護師 #健康 #せかきゅう #世界の一流は｢休日｣に何をしているのか #越川慎司 #経絡治療を愛する鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:30 『休息』とるのお上手ですか🤔❓ https://stand.fm/episodes/67fe5526de2e70016985b2e0 https://stand.fm/episodes/67fe5526de2e70016985b2e0 Thu, 17 Apr 2025 21:45:00 GMT 知り合いの方から相談を受けました‼️良い老人ホームをお探しと…老人ホームの選び方(Bodhiの個人的見解😅) #鍼灸師 #元看護師 #介護 #老人ホーム #終の住処 #健康 #家族 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:05 老人ホームはどう選ぶ❓ https://stand.fm/episodes/67ff97e3f21ee0962a681abb https://stand.fm/episodes/67ff97e3f21ee0962a681abb Wed, 16 Apr 2025 21:45:03 GMT 春の土用が始まりました🌸寒暖差が激しい今日この頃…あらっ🤔って症状ありませんか‼️ それ『天気痛』かもです😳 🍀対策🍀お話してます💗 #鍼灸師 #訪問マッサージ #元看護師 #春の土用 #天気痛 #自律神経 #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:05:27 この症状‼️寒暖差が原因なんです☝️ https://stand.fm/episodes/67fe2dfc417f2ca2664a11d6 https://stand.fm/episodes/67fe2dfc417f2ca2664a11d6 Tue, 15 Apr 2025 21:45:04 GMT 朝からちょっと…ってお話をしています💧‬ 考え話すだけで、涙が出てきて…何度か止めて録音しました🙏 #鍼灸師 #元看護師 #がん看護 #愛犬の死 #リビング・ウィル #死生観 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:09 今日で1年… https://stand.fm/episodes/67fd196655e1b76731ac9d28 https://stand.fm/episodes/67fd196655e1b76731ac9d28 Mon, 14 Apr 2025 21:45:04 GMT 三日坊主気味のBodhiが20年間ほぼ毎日続けている事→舌診と舌磨き‼️ スタエフも習慣化させるぞー💖😆💖 #鍼灸師 #元看護師 #健康 #舌診 #経絡治療を愛する鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:27 なんとか1週間😅習慣化に奮闘中‼️ https://stand.fm/episodes/67fbc4e7150b932980481d97 https://stand.fm/episodes/67fbc4e7150b932980481d97 Sun, 13 Apr 2025 21:45:09 GMT 私はゴールデンウィークないけど😅(祝日お休みではありませーん)ゴールデンウィークの前後を楽しく過ごすには、今から準備すると良いかもー💖😆💖 #鍼灸師 #経絡治療を愛する鍼灸師 #元看護師 #春の土用 #健康管理 #身体のメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:17 ちょっと早め😅春の土用の過ごし方✨🌈✨ https://stand.fm/episodes/67fa4cc2ce523e117ea831f6 https://stand.fm/episodes/67fa4cc2ce523e117ea831f6 Sat, 12 Apr 2025 22:45:01 GMT 4月8日スタエフを始め、今月もう1つ新しい事にチャレンジしていきます‼️ #元看護師 #看護師 #鍼灸師 #訪問マッサージ #アウトプット #ウェルビーイング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:45 自分史上🌈最高の自分を目指して💖😃💖 https://stand.fm/episodes/67f92cf3dc942c2e44f7bb77 https://stand.fm/episodes/67f92cf3dc942c2e44f7bb77 Fri, 11 Apr 2025 22:45:01 GMT 夜勤してる方‼️あなたはすごい人なんですよ👍👍👍だから、ココロとカラダ誰よりも大切にして欲しいです🍀 #夜勤 #医療職 #鍼灸師 #看護師 #介護士 #訪問マッサージ #30代40代50代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:08 夜勤してる方へ💖 https://stand.fm/episodes/67f79a11decf0fa0754d2047 https://stand.fm/episodes/67f79a11decf0fa0754d2047 Thu, 10 Apr 2025 21:45:02 GMT あなたは100歳以上の方に会ったことありますか⁉️ 私の担当している100歳(女性)の方は、シルバーカーで歩けるし、会話のキャッチボールできるんですよ💗素敵ですよね💗 #鍼灸師 #元看護師 #看護師 #訪問マッサージ #病院 #老人ホーム #100歳 #人生100年時代 #最高の老後 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:03:50 今日を大切にしたら『最高の100歳』が待っている⁉️ https://stand.fm/episodes/67f65548bbca0f83edc77abf https://stand.fm/episodes/67f65548bbca0f83edc77abf Wed, 09 Apr 2025 21:45:05 GMT 本当は『はり・きゅう』受けて欲しいけど… 国家資格者は、看板に値段表記できないですけど… でも、とりあえず私のオススメ、体験して欲しい‼️ どんな所でも良いー‼️相性良い人に出会えるかもー‼️ #鍼灸師 #元看護師 #30代40代50代 #新年度 #訪問マッサージ #マッサージ #80-100歳を元気にしたい #健康寿命を伸ばしたい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:59 私のオススメ自愛メニュー✨🌈✨ https://stand.fm/episodes/67f4f3d89b04aac0bbde6fda https://stand.fm/episodes/67f4f3d89b04aac0bbde6fda Tue, 08 Apr 2025 21:45:03 GMT 新年度が始まって2週目！頑張るのは大切かもしれないけど、1番大切なのは自分ですよ💗😃💗 #ご自愛ください #鍼灸師 #看護師 #30代 #40代 #50代 #訪問マッサージ #がん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/65f3b6bac57fdde2eec9f2d1 no 00:04:36 『ご自愛ください』と言いたくなるー‼️