https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 stand.fm Tue, 07 Apr 2026 10:01:54 GMT 月あかり。 こんにちは！月あかり。の めぐみ です🌙 このチャンネルは、 ノートとペンを用意して、 一緒にのんびり「書く」時間を過ごすラジオです✍️ 「さあ、自分を理解するぞ！」 と、肩の力を入れる必要はありません🙅‍♀️ ただ15分、一緒に手を動かして書く。 その「のんびりとした習慣」が、 知らぬ間にあなたらしい「自分理解」へと繋がっていきます🌱 1人でも、みんなと一緒でも。 自分の心に向き合う時間を過ごしましょう！ 🌙 こんな方におすすめ 🌙 ・一人で考えるのが好きな人 ・ホッとできる静かな時間を大切にしたい人 ・一人だと「書く習慣」が続かない人 🗓️ 配信について ⏰ 1回15分！ 朝や午後など、のんびりペースで配信中🌿 📻 ライブのみ／途中参加・退席OK! 🖊️ ライブの流れ 1、最初に「今日のテーマ」を発表 2、10分ほど各自でジャーナリング 　（静かな沈黙の時間🤫） 3、最後に書いた感想をシェアして終了 ※テーマは用意していますが、 関係なく自由に書いてOKです！🌷 1人では続かないかも…という方、 この時間をうまく使ってくださいね。 最後に・・・ 「書くことは、自分を大切にする力」 になります。 一緒にのんびり、 自分理解を深めていきましょう🌙 https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ 〔参考〕 ・ジャーナリングのテーマ 「言の葉ジャーナル」豊留菜瑞さん ・言語化の構成 「こうやって頭の中を言語化する。」荒木俊哉さん著 PHP研究所 月あかり。 no https://stand.fm/episodes/69d4d280789f0a0feb157860 https://stand.fm/episodes/69d4d280789f0a0feb157860 Tue, 07 Apr 2026 09:46:54 GMT テーマ🌷「お金」ではなく「時間」　をかけてでもやりたい好きなことは？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:14:19 168回好きの解像度をさらに上げる！20 https://stand.fm/episodes/69d2fea1d11dc3b913cf9c70 https://stand.fm/episodes/69d2fea1d11dc3b913cf9c70 Mon, 06 Apr 2026 00:30:38 GMT テーマ🌷なぜか捨てられない、大切に持っている「思い出の品」の共通点は？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:13:00 167回好きの解像度をさらに上げる！19 https://stand.fm/episodes/69d258c0725bd7de05fb8ffd https://stand.fm/episodes/69d258c0725bd7de05fb8ffd Sun, 05 Apr 2026 12:42:50 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:15:01 166回今日は、ただただ思ってることを書き出す！ https://stand.fm/episodes/69d03d7e46080b43ab6e19f8 https://stand.fm/episodes/69d03d7e46080b43ab6e19f8 Fri, 03 Apr 2026 22:22:04 GMT テーマ🌷「これをしている時間は、自分を忘れて夢中になれる」ことは？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:19:55 165回好きの解像度をさらに上げる！18 https://stand.fm/episodes/69cdabdbe2f24c466e3dd440 https://stand.fm/episodes/69cdabdbe2f24c466e3dd440 Wed, 01 Apr 2026 23:36:39 GMT テーマ🌷自分が「いい気分」でいるためにこれだけは欠かせない朝の習慣は？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:21:50 164回好きの解像度をさらに上げる！17 https://stand.fm/episodes/69cb0ba6751a6a45d72bc4b8 https://stand.fm/episodes/69cb0ba6751a6a45d72bc4b8 Mon, 30 Mar 2026 23:48:19 GMT テーマ🌷「この人、いいな」と思う人の、どんな「仕草」や「言葉選び」が好き？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:18:39 163回好きの解像度をさらに上げる！16 https://stand.fm/episodes/69ca397445ffbb8ae7ee1cc5 https://stand.fm/episodes/69ca397445ffbb8ae7ee1cc5 Mon, 30 Mar 2026 08:51:19 GMT テーマ🌷最近、スマホの「写真フォルダ」に残したものはなに？ なぜそれを残して置きたいと思ったのか。自分の心の動きを、追いかけてみる。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:18:55 162回好きの解像度をさらに上げる！15 https://stand.fm/episodes/69c4d58d48d26a52f5c8dac2 https://stand.fm/episodes/69c4d58d48d26a52f5c8dac2 Thu, 26 Mar 2026 06:43:43 GMT テーマ🌷触っているだけで落ち着くもの、身近にある？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:21:51 162回好きの解像度をさらに上げる！14 https://stand.fm/episodes/69c10a939586221d6342828c https://stand.fm/episodes/69c10a939586221d6342828c Mon, 23 Mar 2026 09:41:17 GMT テーマ🌷思わず「深呼吸」したくなるような、好きな香は？ 私は、季節がごとの香りを感じた時です！！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:18:59 161回好きの解像度をさらに上げる！13 https://stand.fm/episodes/69be38cc300906e96df168d8 https://stand.fm/episodes/69be38cc300906e96df168d8 Sat, 21 Mar 2026 06:21:19 GMT テーマ🌷今カバンやポーチに入っているお気に入りは？？ おいせさんスプレーについて話しています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:20:09 160回好きの解像度をさらに上げる12 https://stand.fm/episodes/69bc765eacd1aadf1e743d2f https://stand.fm/episodes/69bc765eacd1aadf1e743d2f Thu, 19 Mar 2026 22:19:21 GMT テーマ🌷これから自分の周りに増やしていきたい「すき」の要素を3つあげるなら？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:14:16 159回好きの解像度をあげる！11 https://stand.fm/episodes/69bba486dec93190029c89b5 https://stand.fm/episodes/69bba486dec93190029c89b5 Thu, 19 Mar 2026 07:24:03 GMT テーマ🌷好きなものに囲まれている時、自分の「振る舞い」や「表情」はどう変わってる？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:18:53 158回好きの解像度をあげる！10 https://stand.fm/episodes/69b92148b22f7560edff824f https://stand.fm/episodes/69b92148b22f7560edff824f Tue, 17 Mar 2026 09:39:36 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:14:43 157回好きの解像度をあげる9 https://stand.fm/episodes/69b5d45c6b9e1886a9cb214e https://stand.fm/episodes/69b5d45c6b9e1886a9cb214e Sat, 14 Mar 2026 21:34:33 GMT テーマ🌷子どもの頃に夢中になったものと今の好きに共通するキーワードは？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:18:52 156回好きの解像度を上げる！8 https://stand.fm/episodes/69b2532c8578fadedda0f6f5 https://stand.fm/episodes/69b2532c8578fadedda0f6f5 Thu, 12 Mar 2026 05:46:33 GMT テーマ🌷お金を払ってでも「これは価値がある」と感じた瞬間。自分のどの感覚が満たされた？14 時40分までジャーナリングしてます😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:16:46 155回好きの解像度を上げる！7回目 https://stand.fm/episodes/69afaa694a0dafaee826b3c6 https://stand.fm/episodes/69afaa694a0dafaee826b3c6 Tue, 10 Mar 2026 05:22:00 GMT テーマ🌷好きな人の「話し方」や「雰囲気」。自分も取り入れたいと思っている要素はある？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:21:47 154回好きの解像度を上げる！6回目 https://stand.fm/episodes/69aca48629dea3157d91993b https://stand.fm/episodes/69aca48629dea3157d91993b Sat, 07 Mar 2026 22:20:06 GMT テーマ🌷つい長居してしまう場所の、空気感や照明の音の共通点は？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:21:17 153回好きの解像度を上げる！5回目 https://stand.fm/episodes/69aa1d796c66906b030c41a6 https://stand.fm/episodes/69aa1d796c66906b030c41a6 Fri, 06 Mar 2026 00:19:19 GMT テーマ🌷最近聞いた？言葉でいいなと心に残ったもの。なぜその言葉が刺さったんだろう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:20:28 152回好きの解像度を上げる！4回目 https://stand.fm/episodes/69a8eae96c66906b030c2e98 https://stand.fm/episodes/69a8eae96c66906b030c2e98 Thu, 05 Mar 2026 02:31:21 GMT テーマ💗なぜかリピートしてしまう食べ物や飲み物。その「味」以外の魅力（思い出、安心感など）は？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:21:08 151回好きの解像度を上げる！3回目 https://stand.fm/episodes/69a7c3491208650da42df6be https://stand.fm/episodes/69a7c3491208650da42df6be Wed, 04 Mar 2026 05:30:15 GMT テーマ🌷思わず手に取ってしまう色や素材。それは自分にどんな感覚をくれる？？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:18:42 150回好きの解像度を上げる。2回目 https://stand.fm/episodes/69a6720a058ff820d02957e7 https://stand.fm/episodes/69a6720a058ff820d02957e7 Tue, 03 Mar 2026 05:31:02 GMT テーマ🌷今目の前にあるものののなかで「これ、好きだな」と思うものを1つ選び、その「どこ」が好きなのか言葉にする。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:15:25 149回好きの解像度を上げる！１日目 https://stand.fm/episodes/69a38d29c0134581d567104f https://stand.fm/episodes/69a38d29c0134581d567104f Sun, 01 Mar 2026 00:50:06 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:23:09 148回振り返り　「ありのままでいい」と思えた時、体や心の重さはどう変わった？ https://stand.fm/episodes/699f8db469527b6ec6313506 https://stand.fm/episodes/699f8db469527b6ec6313506 Thu, 26 Feb 2026 00:03:18 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:16:20 147回自分に厳しくしそうになった時、そっと「許してあけださたこと」は何？ https://stand.fm/episodes/699e1eea8bdc542dc9a8fea7 https://stand.fm/episodes/699e1eea8bdc542dc9a8fea7 Tue, 24 Feb 2026 21:58:16 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:14:24 146回今の私が「無理に変わらなくても大丈夫」と思える根拠は何？ https://stand.fm/episodes/699d3c58a4fe849008def076 https://stand.fm/episodes/699d3c58a4fe849008def076 Tue, 24 Feb 2026 05:51:30 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:14:07 145回誰にも評価されなくても、自分だけは知っている「私の頑張りのプロセス」は？ https://stand.fm/episodes/699a3bbbe5bf5e0d99f1daf1 https://stand.fm/episodes/699a3bbbe5bf5e0d99f1daf1 Sat, 21 Feb 2026 23:12:08 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:18:39 144回人に見せられないような「ダラダラした自分」をそれでいいよ！と認めるなら？ https://stand.fm/episodes/6997a26108d275e4f01f96a5 https://stand.fm/episodes/6997a26108d275e4f01f96a5 Thu, 19 Feb 2026 23:53:17 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:13:53 143回不安や迷いがあるままでも、今日という日を「進めている事実」を確認する https://stand.fm/episodes/699574cd69403501cefed952 https://stand.fm/episodes/699574cd69403501cefed952 Wed, 18 Feb 2026 08:14:28 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:22:32 142回周りと比べてて焦りそうになった時、ふと「自分に戻ってこれた」瞬間は？ https://stand.fm/episodes/69941119b2f1a9b2d2656262 https://stand.fm/episodes/69941119b2f1a9b2d2656262 Tue, 17 Feb 2026 06:56:41 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:15:15 141回弱音を吐いた自分、あるいは「できない」と言えた自分をどう肯定してあげたい https://stand.fm/episodes/6992ace8fc56dc310e811008 https://stand.fm/episodes/6992ace8fc56dc310e811008 Mon, 16 Feb 2026 05:37:03 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:12:54 140回理想の自分ではないけれど、今日の自分と「仲良く過ごせた」時間は？ https://stand.fm/episodes/699107536b323c112320d9cc https://stand.fm/episodes/699107536b323c112320d9cc Sat, 14 Feb 2026 23:38:09 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:17:40 139回今、完璧ではないけど「なんとかなっている」ことは何？ https://stand.fm/episodes/698fca286b323c112320c8c7 https://stand.fm/episodes/698fca286b323c112320c8c7 Sat, 14 Feb 2026 01:04:51 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:15:29 138回振り返り https://stand.fm/episodes/698d6e1374c29599e44767ec https://stand.fm/episodes/698d6e1374c29599e44767ec Thu, 12 Feb 2026 06:07:38 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:16:58 137回人との関わりの中で自然と「潤滑油」のような役割を果たしている自分のよさは https://stand.fm/episodes/698ad07c45af976cd5dd27c3 https://stand.fm/episodes/698ad07c45af976cd5dd27c3 Tue, 10 Feb 2026 06:30:34 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:17:15 136回今の自分がこれだけは大切にしたいと選んでいる言葉や考え方は？ https://stand.fm/episodes/69896ca545af976cd5dd11bb https://stand.fm/episodes/69896ca545af976cd5dd11bb Mon, 09 Feb 2026 05:12:18 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:13:45 135回失敗した場面でも、最後まで投げ出さなかった自分の中にどんな良さがあった？ https://stand.fm/episodes/6987c6b11be8bc69489e4ce5 https://stand.fm/episodes/6987c6b11be8bc69489e4ce5 Sat, 07 Feb 2026 23:12:00 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:19:54 134回子どもころから、なぜか人より「苦にならずにできてしまうこと」は？ https://stand.fm/episodes/69850e854a3299c12ee20e0a https://stand.fm/episodes/69850e854a3299c12ee20e0a Thu, 05 Feb 2026 21:41:48 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:15:41 133回話している時に、相手がホッとした瞬間、その時私はどんなふうに接していた？ https://stand.fm/episodes/69842a51dda034eabf11c611 https://stand.fm/episodes/69842a51dda034eabf11c611 Thu, 05 Feb 2026 05:27:56 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:14:51 132回周りはバタバタしていても、自分だけは「ここだけは守る」と決めている態度 https://stand.fm/episodes/6982ebfa6aa27ca7bf0035b2 https://stand.fm/episodes/6982ebfa6aa27ca7bf0035b2 Wed, 04 Feb 2026 06:49:48 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:17:26 131回感情が揺れた時、自分を落ち着かせるために「持っている」自分なりの知恵は？ https://stand.fm/episodes/697fe22fef259c3fbc064e9f https://stand.fm/episodes/697fe22fef259c3fbc064e9f Sun, 01 Feb 2026 23:31:07 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:12:08 130回頼まれなくても、つい「やってあげたくなること」は何？ https://stand.fm/episodes/697e8eed72e6790865ecedae https://stand.fm/episodes/697e8eed72e6790865ecedae Sat, 31 Jan 2026 23:24:03 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:14:46 129回人から言われて「え、これ普通じゃないの？」と驚いた習慣は？ https://stand.fm/episodes/697d2a7172e6790865ecd821 https://stand.fm/episodes/697d2a7172e6790865ecd821 Fri, 30 Jan 2026 22:02:56 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:16:05 128回振りかえり https://stand.fm/episodes/697bdddde320c6ed8a13bc67 https://stand.fm/episodes/697bdddde320c6ed8a13bc67 Thu, 29 Jan 2026 22:23:36 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:12:57 127回今の私にそれでいいよと言える理由は? https://stand.fm/episodes/69793b14ab6b95f453a7ecf5 https://stand.fm/episodes/69793b14ab6b95f453a7ecf5 Tue, 27 Jan 2026 22:24:36 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:07:59 126回誰にも見せてないけど私は知っているちゃんとやっている私の姿は？ https://stand.fm/episodes/6976fefdef7f646e336588eb https://stand.fm/episodes/6976fefdef7f646e336588eb Mon, 26 Jan 2026 05:43:43 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:18:49 125回意識しなくて自然にやっていたことは？ https://stand.fm/episodes/69753c8534dad27ed06f6323 https://stand.fm/episodes/69753c8534dad27ed06f6323 Sat, 24 Jan 2026 21:41:42 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:24:00 124回今日の私が「もうできていること」を3つ書くとしたら？ https://stand.fm/episodes/69744910592a83f407dd8f9c https://stand.fm/episodes/69744910592a83f407dd8f9c Sat, 24 Jan 2026 04:22:59 GMT つらつらと長く話してしまいました😂 お時間に余裕のある方だけ、よかったら聞いてください💁‍♀️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:25:36 123回当たり前すぎて見落としていたけど、実は続けてきたことは？ https://stand.fm/episodes/6972b587594b42cb061339b8 https://stand.fm/episodes/6972b587594b42cb061339b8 Thu, 22 Jan 2026 23:41:15 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:17:51 122回今日の私が、もう「できている」ことは？ https://stand.fm/episodes/6971c0e1cd542acacebd9b8e https://stand.fm/episodes/6971c0e1cd542acacebd9b8e Thu, 22 Jan 2026 06:17:21 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:22:35 121回今日ここまで自分のために続けてきたことは？ https://stand.fm/episodes/6970701fee84433d716fc4e2 https://stand.fm/episodes/6970701fee84433d716fc4e2 Wed, 21 Jan 2026 06:21:03 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:25:50 120回昨日1日の自分をどんな言葉で肯定してあげたい？ https://stand.fm/episodes/696f1e2c8368942fab833953 https://stand.fm/episodes/696f1e2c8368942fab833953 Tue, 20 Jan 2026 06:18:35 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:21:52 119回回りと比べず「自分のペースで進めていること」を数えてみよう！ https://stand.fm/episodes/696dc5ae125dc5b39be59fd2 https://stand.fm/episodes/696dc5ae125dc5b39be59fd2 Mon, 19 Jan 2026 05:48:55 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:19:50 118回気が進まないことでも、一歩だけ踏み出してみた自分への言葉 https://stand.fm/episodes/696c0ea8a1f004194aaaaeb8 https://stand.fm/episodes/696c0ea8a1f004194aaaaeb8 Sat, 17 Jan 2026 22:35:43 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:22:26 117回2週間自分を褒めてみての振り返り https://stand.fm/episodes/6969e6b97eaa87dea39990ff https://stand.fm/episodes/6969e6b97eaa87dea39990ff Fri, 16 Jan 2026 07:20:50 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:22:30 116回昔の自分と比べて「ここは確実に成長したな」と思える部分は？ https://stand.fm/episodes/69688aa9bb781e89c3de7029 https://stand.fm/episodes/69688aa9bb781e89c3de7029 Thu, 15 Jan 2026 06:35:51 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:23:56 115回昨日一番「えらかった！」と自分に拍手を送りたいシーンは？ https://stand.fm/episodes/69673f6d7626ed9735d807c9 https://stand.fm/episodes/69673f6d7626ed9735d807c9 Wed, 14 Jan 2026 07:02:23 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:25:06 114回　自分にかけたい労いの言葉は？ https://stand.fm/episodes/6965fab3980600633a7160a8 https://stand.fm/episodes/6965fab3980600633a7160a8 Tue, 13 Jan 2026 07:56:50 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:23:10 113回これだけは胸を張っていい、と思える「私の持ち味」 https://stand.fm/episodes/696461533b2699d8e42eb5a0 https://stand.fm/episodes/696461533b2699d8e42eb5a0 Mon, 12 Jan 2026 02:50:16 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:25:22 112回昨日の自分に点数をつけるなら？（甘々の加点方式で！！） https://stand.fm/episodes/696028bd158b4edfa76776ee https://stand.fm/episodes/696028bd158b4edfa76776ee Thu, 08 Jan 2026 21:59:42 GMT --- 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stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:12:02 109回当たり前にやってるけど、実はすごいこと！ https://stand.fm/episodes/695ae2b8ae8a1571373fe6c8 https://stand.fm/episodes/695ae2b8ae8a1571373fe6c8 Sun, 04 Jan 2026 21:59:50 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:20:34 108回　誰にも見えないけど、実は頑張っていること https://stand.fm/episodes/6959bc85394ee5ae92ef008c https://stand.fm/episodes/6959bc85394ee5ae92ef008c Sun, 04 Jan 2026 01:04:50 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:24:51 107回今日の私を一つ褒めるとしたら？ https://stand.fm/episodes/69585b6f02a914a0b849ae62 https://stand.fm/episodes/69585b6f02a914a0b849ae62 Fri, 02 Jan 2026 23:57:58 GMT 🌙 自分大好きになるジャーナリング 明日からスタートします。 自分を褒める・いいところを見つける・ 好きの解像度を上げるジャーナリングのお話です。 直すための内省ではなく、 ありのままの自分を大切にする時間。 自分を好きになることが、 人のいいところに気づける力につながる。 そんなジャーナリングをしていきます。 朝のライブでテーマを発表します。 自由に書いてOK／途中参加・途中退出OK。 いい気分で一日を始めたい方、 一人では続かない方も、ぜひ🌿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:06:04 明日から始まる！自分大好きになるジャーナリング説明！ https://stand.fm/episodes/6955e989d81e50974b67cf89 https://stand.fm/episodes/6955e989d81e50974b67cf89 Thu, 01 Jan 2026 03:27:11 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:01:48 🎍🌅明けましておめでとうございます🌅🎍 https://stand.fm/episodes/695335cc21230bdc1fbe41de https://stand.fm/episodes/695335cc21230bdc1fbe41de Tue, 30 Dec 2025 02:15:58 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:27:11 106回この2ヶ月で変わった考え方の質は？ https://stand.fm/episodes/695218f40d39e6bb2776d6ed https://stand.fm/episodes/695218f40d39e6bb2776d6ed Mon, 29 Dec 2025 06:00:25 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:05:48 105回最近自分を励ました考え方は？ https://stand.fm/episodes/6950651932cf529741c1532c https://stand.fm/episodes/6950651932cf529741c1532c Sat, 27 Dec 2025 23:00:57 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:23:37 104回今の考え方を誰かに伝えるとしたら、どんな言葉を選ぶ？ https://stand.fm/episodes/694da3f515fabc1af6ac6991 https://stand.fm/episodes/694da3f515fabc1af6ac6991 Thu, 25 Dec 2025 20:52:23 GMT 今日は、昨日受けた 婦人科駒形依子先生の講座のアウトプットから新しい視点を持てたことを話してます！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:26:15 103回新しい視点を持てた瞬間は？ https://stand.fm/episodes/694c56d079fa85d4a1a353a7 https://stand.fm/episodes/694c56d079fa85d4a1a353a7 Wed, 24 Dec 2025 21:10:56 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:21:24 102回今の自分の思考にタイトルをつけるなら？ https://stand.fm/episodes/694b27fb79fa85d4a1a3400b https://stand.fm/episodes/694b27fb79fa85d4a1a3400b Tue, 23 Dec 2025 23:38:49 GMT もう手放ししていい！と思うこと。今日はジャーナリング中に、業者が来ため編集してます！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:15:07 101回「もう手放ししていい」と思える考え方は？ https://stand.fm/episodes/694a2969213c3d72b35ba695 https://stand.fm/episodes/694a2969213c3d72b35ba695 Tue, 23 Dec 2025 05:32:40 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:22:37 🎉㊗️100回！最近変化した考え方は？ https://stand.fm/episodes/69486c648a5e143657293f37 https://stand.fm/episodes/69486c648a5e143657293f37 Sun, 21 Dec 2025 21:54:01 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:16:11 99回自分の考えのなかで「これは大事にしたい」と思うものは？ https://stand.fm/episodes/69472d9526a9281b3fcb0cff https://stand.fm/episodes/69472d9526a9281b3fcb0cff Sat, 20 Dec 2025 23:13:39 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:18:45 98回この2週間の振り返り https://stand.fm/episodes/6945d05d3a3043c3de8feb64 https://stand.fm/episodes/6945d05d3a3043c3de8feb64 Fri, 19 Dec 2025 22:23:42 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:25:21 97回思考を整えるために今できる小さなことは？ https://stand.fm/episodes/6944770d92865aa5221f9424 https://stand.fm/episodes/6944770d92865aa5221f9424 Thu, 18 Dec 2025 21:50:25 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:24:18 96回思考と感情の違いに気づけた瞬間は？ https://stand.fm/episodes/6943ba61652cf3d87fbc5cc9 https://stand.fm/episodes/6943ba61652cf3d87fbc5cc9 Thu, 18 Dec 2025 08:25:25 GMT 今日の放送は、 最後のシェアをマイクOFFしたまま話していて、入ってませんでした🤣🤣🤣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:19:34 95回つい比べてしまう時、どんな考えが動いている？ https://stand.fm/episodes/6941d499e9022a99af1dfcaf https://stand.fm/episodes/6941d499e9022a99af1dfcaf Tue, 16 Dec 2025 21:52:38 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:18:00 94回心が軽くなる思考パターンは？ https://stand.fm/episodes/6940e6ce2e8dda103f7fc475 https://stand.fm/episodes/6940e6ce2e8dda103f7fc475 Tue, 16 Dec 2025 04:58:23 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:14:29 93回感情に引っ張られたあとに出てくる考えは？ https://stand.fm/episodes/693fa0d943f014304231556c https://stand.fm/episodes/693fa0d943f014304231556c Mon, 15 Dec 2025 05:47:28 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:21:53 93回思考を少し優しく言い換えるなら？ https://stand.fm/episodes/693de3a2274be3c025e72677 https://stand.fm/episodes/693de3a2274be3c025e72677 Sat, 13 Dec 2025 22:07:43 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:16:32 91回今手放したい考え方はどんなもの？ https://stand.fm/episodes/693ca87f3ff000f7099c4b23 https://stand.fm/episodes/693ca87f3ff000f7099c4b23 Fri, 12 Dec 2025 23:43:11 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:14:30 90回それは本当？と問いかけたくなる考えは？ https://stand.fm/episodes/693b84f93ff000f7099c38b9 https://stand.fm/episodes/693b84f93ff000f7099c38b9 Fri, 12 Dec 2025 02:59:15 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:13:20 89回思考が静かになる瞬間はどんなとき？ https://stand.fm/episodes/6939eab3798ac25d96b27814 https://stand.fm/episodes/6939eab3798ac25d96b27814 Wed, 10 Dec 2025 21:48:53 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:19:02 88回「自分を責めてるな」と感じる時、どんな思考がある？ https://stand.fm/episodes/6938fa68105fd7ace1406ed6 https://stand.fm/episodes/6938fa68105fd7ace1406ed6 Wed, 10 Dec 2025 04:43:41 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:20:19 87回期待するとき、どんな考えが浮かんでいる？ https://stand.fm/episodes/69374a33d6ccae0bf00cff34 https://stand.fm/episodes/69374a33d6ccae0bf00cff34 Mon, 08 Dec 2025 21:59:27 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:15:36 86回不安を感じる時、頭の中で何を想像してる？ https://stand.fm/episodes/6935f70a117ad8bdfbecef01 https://stand.fm/episodes/6935f70a117ad8bdfbecef01 Sun, 07 Dec 2025 21:52:21 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:15:21 85回感情が動く時、どんな考えがその前にあった？ https://stand.fm/episodes/6934ac5155c8cef5b308e101 https://stand.fm/episodes/6934ac5155c8cef5b308e101 Sat, 06 Dec 2025 22:21:18 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:18:38 84回この2週間で思考の中に見えてきた自分クセは？ https://stand.fm/episodes/69335b2120247776f864a474 https://stand.fm/episodes/69335b2120247776f864a474 Fri, 05 Dec 2025 22:22:38 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:19:01 83回今の自分の考え方にタイトルをつけるなら？ https://stand.fm/episodes/693201bd7ac2b7a36bcf4230 https://stand.fm/episodes/693201bd7ac2b7a36bcf4230 Thu, 04 Dec 2025 21:49:03 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:24:26 82回最近の自分の判断で癖が出たなと思うことは？ https://stand.fm/episodes/69311ef1d563afbe7bebc8e5 https://stand.fm/episodes/69311ef1d563afbe7bebc8e5 Thu, 04 Dec 2025 05:41:35 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:21:03 「私らしい考え方」ってどんなもの？ https://stand.fm/episodes/692f5fc6a6fac83477bcfb9d https://stand.fm/episodes/692f5fc6a6fac83477bcfb9d Tue, 02 Dec 2025 21:53:33 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:19:52 80回目自分の中でよく使う言葉や口癖は？ https://stand.fm/episodes/692d1cbb260c7f7866e6bd6f https://stand.fm/episodes/692d1cbb260c7f7866e6bd6f Mon, 01 Dec 2025 04:42:51 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:13:45 79回「やれそう！」と感じる時の思考は？ https://stand.fm/episodes/692b777ba2034685d52ff9a9 https://stand.fm/episodes/692b777ba2034685d52ff9a9 Sat, 29 Nov 2025 22:45:43 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:28:36 78回「うまくいかない」と感じる時、浮かぶ考えは？ https://stand.fm/episodes/6928caa8b4833111fc0158dc https://stand.fm/episodes/6928caa8b4833111fc0158dc Thu, 27 Nov 2025 22:03:36 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:23:19 77回他人の意見を聞いた時心の中でどんな反応をしてる？ https://stand.fm/episodes/6927790f1a67f8663460ea98 https://stand.fm/episodes/6927790f1a67f8663460ea98 Wed, 26 Nov 2025 22:03:15 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:22:28 76回「でも」「だって」と思う場面にはどんな共通点がある？ https://stand.fm/episodes/69263c5caca7f73bbb09ecf8 https://stand.fm/episodes/69263c5caca7f73bbb09ecf8 Tue, 25 Nov 2025 23:32:43 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:23:07 74回目そのべきはどこからきた？ https://stand.fm/episodes/6924d81794fd515b5c86619a https://stand.fm/episodes/6924d81794fd515b5c86619a Mon, 24 Nov 2025 22:11:46 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:13:05 74回目自分の中のこうあるべきを3つ挙げると? https://stand.fm/episodes/69240509c34a25602b64cb08 https://stand.fm/episodes/69240509c34a25602b64cb08 Mon, 24 Nov 2025 07:11:20 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:22:24 73回「正しい」「間違っている」と判断しがちなことは？ https://stand.fm/episodes/69223143c85b6d038994ed16 https://stand.fm/episodes/69223143c85b6d038994ed16 Sat, 22 Nov 2025 21:55:34 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:20:59 72回この2週間でよく出てきた思考パターンは？どんなときにでやすい？ https://stand.fm/episodes/6921669f78eeca0243587909 https://stand.fm/episodes/6921669f78eeca0243587909 Sat, 22 Nov 2025 07:30:56 GMT リハビリに通っている先の 理学療法士さんから今まで伝えた ストレッチのアウトプットを 来週やってくださいと言われたので そのアウトプットをしました！ 無益ですいません😂😂💁 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:04:12 無益なリハビリのアウトプット https://stand.fm/episodes/691f900a6f36349e6ce945d8 https://stand.fm/episodes/691f900a6f36349e6ce945d8 Thu, 20 Nov 2025 22:03:22 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:18:03 71回「今の自分」に一言書けるとしたら？ https://stand.fm/episodes/691ea9d82f3ed1a2ab5c680b https://stand.fm/episodes/691ea9d82f3ed1a2ab5c680b Thu, 20 Nov 2025 05:40:57 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:19:20 70回ふと考えが止まる瞬間は？何を感じてる？ https://stand.fm/episodes/691ce5f8676515013e5e1082 https://stand.fm/episodes/691ce5f8676515013e5e1082 Tue, 18 Nov 2025 21:32:59 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:19:15 69回人に対して感じたモヤモヤを言葉にしてみよう https://stand.fm/episodes/691b96f8c8976acc0ee4c6d6 https://stand.fm/episodes/691b96f8c8976acc0ee4c6d6 Mon, 17 Nov 2025 21:43:42 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:20:41 68回最近「なんで自分ばっかり」と思ったことは？ https://stand.fm/episodes/691a47b7437caa7049593499 https://stand.fm/episodes/691a47b7437caa7049593499 Sun, 16 Nov 2025 21:53:17 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:20:17 67回心の中で何度もつぶやいた言葉は？ https://stand.fm/episodes/69190e6f3728737b9c5177fc https://stand.fm/episodes/69190e6f3728737b9c5177fc Sat, 15 Nov 2025 23:36:36 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:16:10 66回テーマはフリー！ https://stand.fm/episodes/6918706d0606a3f39d33cc1a https://stand.fm/episodes/6918706d0606a3f39d33cc1a Sat, 15 Nov 2025 12:22:20 GMT 簡潔に話すと 荒木俊哉さんの本から「言語化＝自分を学ぶこと」という気づきをシェア。思考を書き出すほど、自分の軸が定まってくるという話をしました！ #荒木俊哉 #こうやって頭のなかを言語化する --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:05:15 「こうやって頭の中を言語化する」をアウトプット！ https://stand.fm/episodes/691652fb371fb851efcfe84a https://stand.fm/episodes/691652fb371fb851efcfe84a Thu, 13 Nov 2025 21:52:15 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:15:04 65回やらなきゃと思っていることを正直に書いてみよう！ https://stand.fm/episodes/6915019952461a2f28309dd9 https://stand.fm/episodes/6915019952461a2f28309dd9 Wed, 12 Nov 2025 21:52:41 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:21:02 64回何度も考えてしまうことはどんなこと？ https://stand.fm/episodes/6913aed90b1927974abd8c5c https://stand.fm/episodes/6913aed90b1927974abd8c5c Tue, 11 Nov 2025 21:47:30 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:20:27 63回昨日の出来事で一番印象に残ったのは？ https://stand.fm/episodes/69125d6d0b1927974abd74fc https://stand.fm/episodes/69125d6d0b1927974abd74fc Mon, 10 Nov 2025 21:47:38 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:19:55 62回今日頭に浮かんだ言葉を、3つ書くと？ https://stand.fm/episodes/69110ecc9c951a11f8befd47 https://stand.fm/episodes/69110ecc9c951a11f8befd47 Sun, 09 Nov 2025 22:01:09 GMT 今日からステージ0！ 自分の思考や感情を知っていきましょう！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:19:43 61回最近良く考えていることは？ https://stand.fm/episodes/69108b0f27ecbeb46cccdcb4 https://stand.fm/episodes/69108b0f27ecbeb46cccdcb4 Sun, 09 Nov 2025 12:37:49 GMT すいません💦最初の方音声が乱れています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:19:40 60回この2週間で見えてきた私の軸は？ https://stand.fm/episodes/690f1826dde37ef3bf1bf0ad https://stand.fm/episodes/690f1826dde37ef3bf1bf0ad Sat, 08 Nov 2025 10:15:14 GMT 11月10日からテーマが変わります。 ステージ0思考を観察する！ 年内はこのテーマでやります！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:05:22 11月10日からのテーマについて https://stand.fm/episodes/690d453aacf79e7cd34dffae https://stand.fm/episodes/690d453aacf79e7cd34dffae Fri, 07 Nov 2025 01:03:05 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:19:53 59回私の心が喜ぶ生き方ってどんな形？ https://stand.fm/episodes/690c2e43f0c2cdc419f129f8 https://stand.fm/episodes/690c2e43f0c2cdc419f129f8 Thu, 06 Nov 2025 05:12:56 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:27:04 58回目これからの私に伝えたいメッセージは？ https://stand.fm/episodes/690a75c19ff49e38253b8a3e https://stand.fm/episodes/690a75c19ff49e38253b8a3e Tue, 04 Nov 2025 21:53:21 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:23:41 57回今の私を支えている考え方は？ https://stand.fm/episodes/690821ea2367d7fa71717ff8 https://stand.fm/episodes/690821ea2367d7fa71717ff8 Mon, 03 Nov 2025 03:31:04 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:20:07 56回今の私を一言で表すなら、どんな言葉？ https://stand.fm/episodes/69068245fa47becc8fe45c4e https://stand.fm/episodes/69068245fa47becc8fe45c4e Sat, 01 Nov 2025 21:57:39 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:21:06 55回私にとって幸せとはどんな状態？ https://stand.fm/episodes/6905badb9ecd9247713ece0b https://stand.fm/episodes/6905badb9ecd9247713ece0b Sat, 01 Nov 2025 07:46:53 GMT 今日は、ストレスがあるときは ストレスの原因を突き止める ストレッサーをどうとらえているのか？　 自分がどう捉えてるかを知る そのためにジャーナリングは有効！ という話がしたかった🤣🤣 参考 ◯13歳からのジャーナリング 著藤本志乃 ◯今日の桜風涼さんのYouTube https://youtu.be/FlG8VecRzPI?si=wXf2z2zugIffnLO- --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:11:05 ジャーナリングアウトプット④ https://stand.fm/episodes/6903e189d41d60e07313b079 https://stand.fm/episodes/6903e189d41d60e07313b079 Thu, 30 Oct 2025 22:07:21 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:19:27 54回これまでのジャーナリングで印象に残った気づきは？ https://stand.fm/episodes/69028c0383bc56920991fcf0 https://stand.fm/episodes/69028c0383bc56920991fcf0 Wed, 29 Oct 2025 21:50:18 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:24:01 53回心がほっとした瞬間を思い出すと？ https://stand.fm/episodes/69013b191cb7176d01e87da5 https://stand.fm/episodes/69013b191cb7176d01e87da5 Tue, 28 Oct 2025 21:52:39 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:20:09 52回これだけは譲れないと思うことは？ https://stand.fm/episodes/68ffe85496aeba02052e03f9 https://stand.fm/episodes/68ffe85496aeba02052e03f9 Mon, 27 Oct 2025 21:47:32 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:21:31 51回今の自分が大切にしたい言葉は？ https://stand.fm/episodes/68fefa9df6b81ac4af95c9a4 https://stand.fm/episodes/68fefa9df6b81ac4af95c9a4 Mon, 27 Oct 2025 04:53:02 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:20:49 50回最近見つけた私らしさは？ https://stand.fm/episodes/68fd5053bd9edceec7ab6793 https://stand.fm/episodes/68fd5053bd9edceec7ab6793 Sat, 25 Oct 2025 22:34:10 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:20:55 49回今の自分に伝えたい「やさしい一言」は？ https://stand.fm/episodes/68fc6b59fedf6e17a10e8406 https://stand.fm/episodes/68fc6b59fedf6e17a10e8406 Sat, 25 Oct 2025 06:18:14 GMT ストレスとは？ ジャーナリングを使ってストレスに強くなる！ を少し話しました！ アウトプット慣れずで、わかりにくい所も多々ですが、私も凄く勉強になりました！ 【参考文献】 13歳からのジャーナリング 監修　藤本志乃 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:09:40 ジャーナリングアウトプット③ https://stand.fm/episodes/68faff47b6b397a0ca503b4f https://stand.fm/episodes/68faff47b6b397a0ca503b4f Fri, 24 Oct 2025 04:23:54 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:26:37 48回最近の出来事で「別の意味があるかも！」と感じたことは？ https://stand.fm/episodes/68f9c9fb64885af73eb80f00 https://stand.fm/episodes/68f9c9fb64885af73eb80f00 Thu, 23 Oct 2025 06:24:17 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:27:42 47回最近視点が広がったと感じた瞬間は？ https://stand.fm/episodes/68f801a2495b22a4529357aa https://stand.fm/episodes/68f801a2495b22a4529357aa Tue, 21 Oct 2025 21:57:31 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:20:36 46回誰かの言葉で考えが変わった経験は？ https://stand.fm/episodes/68f6b9cda2f4ff7fb5421a36 https://stand.fm/episodes/68f6b9cda2f4ff7fb5421a36 Mon, 20 Oct 2025 22:38:21 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:16:33 45回悪い出来事だと思っていたことに学びはあった？ https://stand.fm/episodes/68f5d1d4fea5a018157bccdf https://stand.fm/episodes/68f5d1d4fea5a018157bccdf Mon, 20 Oct 2025 06:08:37 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:19:27 44回　最近の自分を「他人事」として眺めてみたら？ https://stand.fm/episodes/68f4863fe690f41247bac676 https://stand.fm/episodes/68f4863fe690f41247bac676 Sun, 19 Oct 2025 06:33:46 GMT 荒木俊哉さんの著 『こうやって頭のなかを言語化する。』を参考に深掘りしてみました！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:14:32 43回テーマはフリー https://stand.fm/episodes/68f2ea82f8a914916d6ab094 https://stand.fm/episodes/68f2ea82f8a914916d6ab094 Sat, 18 Oct 2025 01:17:00 GMT 参考 13歳からのジャーナリング 著　藤本志乃　 #ジャーナリング#行動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:04:30 ジャーナリングってどうやるの？② https://stand.fm/episodes/68f16a63a6096c0fe582f4b7 https://stand.fm/episodes/68f16a63a6096c0fe582f4b7 Thu, 16 Oct 2025 21:58:37 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:22:01 42回最近の出来事を「教えてくれたこと」に変えると？ https://stand.fm/episodes/68f01a05661ac30ada72eba2 https://stand.fm/episodes/68f01a05661ac30ada72eba2 Wed, 15 Oct 2025 22:02:59 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:19:46 41回未来の自分が今を見たら、どう感じる？ https://stand.fm/episodes/68eec637f4013ef0b471fd70 https://stand.fm/episodes/68eec637f4013ef0b471fd70 Tue, 14 Oct 2025 21:53:16 GMT 10年前の自分から 今の私を俯瞰してみる 10年前の私になってみてください☺️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:22:09 40回10年前の自分が今の私を見たらどう感じる？ https://stand.fm/episodes/68ed78d16d68194d1f3823c2 https://stand.fm/episodes/68ed78d16d68194d1f3823c2 Mon, 13 Oct 2025 22:10:38 GMT 今日の放送は 自分なりに10点 自分の中で理解して噛み砕く練習必要😃 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:19:13 39回目もし、友達が同じ状況にいたら何ていう？ https://stand.fm/episodes/68ec3f11896f2e62fa5b3e7d https://stand.fm/episodes/68ec3f11896f2e62fa5b3e7d Sun, 12 Oct 2025 23:52:04 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:22:48 38回目最近の出来事を「もう一人の自分」が見たらどう感じる？ https://stand.fm/episodes/68eaeeb62dac6e7daab51cbf https://stand.fm/episodes/68eaeeb62dac6e7daab51cbf Sat, 11 Oct 2025 23:57:01 GMT 私が半年間していたモーニングノートについて実感したこと、最近のジャーナリングの実感した効果について話してます ＃モーニングノート＃ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:05:19 ジャーナリング実感した効果について https://stand.fm/episodes/68eae465fa8314c12971cf5e https://stand.fm/episodes/68eae465fa8314c12971cf5e Sat, 11 Oct 2025 23:12:45 GMT 紹介した本 著者　藤本志乃 13歳からのジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:06:12 ジャーナリングとは？ https://stand.fm/episodes/68e8ba4e41845ed4378784f5 https://stand.fm/episodes/68e8ba4e41845ed4378784f5 Sat, 11 Oct 2025 01:00:07 GMT なりたい私ってジャーナリングで気づけるんだ！！それをできるようになって、理想の自分に近づいていくんだなと思いました。 ＃なりたい私 ＃伏せん回収 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:06:18 あの日のなりたい私が今に繋がっていた https://stand.fm/episodes/68e98e15423987ff0ba0abc8 https://stand.fm/episodes/68e98e15423987ff0ba0abc8 Fri, 10 Oct 2025 22:52:22 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:15:06 37回ここは自分の強みと思える部分は？ https://stand.fm/episodes/68e8a7d741845ed43787839f https://stand.fm/episodes/68e8a7d741845ed43787839f Fri, 10 Oct 2025 06:30:02 GMT ＃朝活一人ジャーナリング部を立ち上げた想い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:09:42 情報に流されていた私が、“自分と向き合う朝時間”を始めた理由 https://stand.fm/episodes/68e836faa957a59de549a9d6 https://stand.fm/episodes/68e836faa957a59de549a9d6 Thu, 09 Oct 2025 22:28:27 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:18:33 36回最近ありがたいと感じた出来事は？ https://stand.fm/episodes/68e73c8763759aabad9b603c https://stand.fm/episodes/68e73c8763759aabad9b603c Thu, 09 Oct 2025 04:39:50 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:17:18 35回自分にとって心地よい習慣は? https://stand.fm/episodes/68e58bd073f66deff680fbe4 https://stand.fm/episodes/68e58bd073f66deff680fbe4 Tue, 07 Oct 2025 21:53:36 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:19:23 34回私にとって「安心のもと」になっている人や人物は？ https://stand.fm/episodes/68e43861ae320654f4048993 https://stand.fm/episodes/68e43861ae320654f4048993 Mon, 06 Oct 2025 21:45:20 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:20:36 33回自分が人にしてあげれていることは？ https://stand.fm/episodes/68e2ea1f921f51a94d8869c4 https://stand.fm/episodes/68e2ea1f921f51a94d8869c4 Sun, 05 Oct 2025 21:59:06 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:15:54 32回今の自分が成長したと思える点は？ https://stand.fm/episodes/68e07249db6f6a2e1cf794ca https://stand.fm/episodes/68e07249db6f6a2e1cf794ca Sat, 04 Oct 2025 01:03:13 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:08:30 31回誰かに褒められて嬉しかったことは？ https://stand.fm/episodes/68df41a21c30a3688fc122bd https://stand.fm/episodes/68df41a21c30a3688fc122bd Fri, 03 Oct 2025 03:23:36 GMT ふと、これって意味あるのかな？と思ったことから深掘りしてみました！ 新しい発見！！自分の思考のパターンもみつけました！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:06:03 続ける意味を問い直す https://stand.fm/episodes/68def6e4ea7089dde9d882eb https://stand.fm/episodes/68def6e4ea7089dde9d882eb Thu, 02 Oct 2025 22:04:33 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:16:02 30回あの時頑張ったなと思える出来事は？ https://stand.fm/episodes/68de0527b09beae5bf4e2388 https://stand.fm/episodes/68de0527b09beae5bf4e2388 Thu, 02 Oct 2025 04:53:15 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:18:40 29回自分を安心させるルーティンは？ https://stand.fm/episodes/68dc55d88a14ba2ce35881d2 https://stand.fm/episodes/68dc55d88a14ba2ce35881d2 Tue, 30 Sep 2025 22:13:01 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:24:45 28回周りの人に感謝したいことは？ https://stand.fm/episodes/68daff67264198845f2d0a44 https://stand.fm/episodes/68daff67264198845f2d0a44 Mon, 29 Sep 2025 21:51:46 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:15:11 27回最近できるようになったと感じたことは？ https://stand.fm/episodes/68da34be86801d612399f833 https://stand.fm/episodes/68da34be86801d612399f833 Mon, 29 Sep 2025 07:27:11 GMT ・目的を決めたら、周りを見てもブレにくくなった話 ・講座はアウトプットありきで聞く ・学びが繋がったこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:07:37 目的を決めたらブレなくなってきた話 https://stand.fm/episodes/68d9acde5ba2cbdfbae9ad3e https://stand.fm/episodes/68d9acde5ba2cbdfbae9ad3e Sun, 28 Sep 2025 21:47:21 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:09:33 26回子どもの頃から変わらず好きなことは？ https://stand.fm/episodes/68d87b9d7c4d29b2b59b8012 https://stand.fm/episodes/68d87b9d7c4d29b2b59b8012 Sun, 28 Sep 2025 00:05:02 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:20:03 25回今の自分の「いいところ」を3つ書くなら？ https://stand.fm/episodes/68d734b3952af68514590e77 https://stand.fm/episodes/68d734b3952af68514590e77 Sat, 27 Sep 2025 00:50:14 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:24:42 24回自分の中で続いている良い習慣は？ https://stand.fm/episodes/68d60e3a8cbaad4fcee5ce04 https://stand.fm/episodes/68d60e3a8cbaad4fcee5ce04 Fri, 26 Sep 2025 03:53:42 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:16:32 23回最近楽しいと感じた時間は? https://stand.fm/episodes/68d48a1fc0174483d8c97b28 https://stand.fm/episodes/68d48a1fc0174483d8c97b28 Thu, 25 Sep 2025 00:17:54 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:23:47 22回人からもらった優しさで思い出すことは？ https://stand.fm/episodes/68d3149be93c20dddeae6c9a https://stand.fm/episodes/68d3149be93c20dddeae6c9a Tue, 23 Sep 2025 21:44:12 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:18:45 21回自分を褒めたい小さな行動は？ https://stand.fm/episodes/68d1d62b2078ad465dc8cad3 https://stand.fm/episodes/68d1d62b2078ad465dc8cad3 Mon, 22 Sep 2025 23:05:31 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:24:12 20回今の生活で「ありがたい」と感じることは？ https://stand.fm/episodes/68d08f2335f798d231942bae https://stand.fm/episodes/68d08f2335f798d231942bae Sun, 21 Sep 2025 23:50:47 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:24:55 19回最近「安心した」と思えた瞬間は？ https://stand.fm/episodes/68cf2f57eb9504fa7086dc21 https://stand.fm/episodes/68cf2f57eb9504fa7086dc21 Sat, 20 Sep 2025 22:49:28 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:22:27 18回今の感情を一言で表すと https://stand.fm/episodes/68cdece1eb9504fa7086c85c https://stand.fm/episodes/68cdece1eb9504fa7086c85c Fri, 19 Sep 2025 23:53:21 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:12:38 17回達成感を感じた瞬間は？ https://stand.fm/episodes/68cc7fc465de06cd3268081c https://stand.fm/episodes/68cc7fc465de06cd3268081c Thu, 18 Sep 2025 21:55:28 GMT ライブを間違って破棄してしまいました！ 今日は収録しました🥹 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:03:13 16回最近うらやましいと思ったことは？ https://stand.fm/episodes/68cb2e5c1b5d4be2723dc231 https://stand.fm/episodes/68cb2e5c1b5d4be2723dc231 Wed, 17 Sep 2025 21:55:56 GMT 14回と言ってますが、正確には15回目です！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:14:51 15回人に伝えられなかった気持ちは？ https://stand.fm/episodes/68c9dd72ff17bb67474306ec https://stand.fm/episodes/68c9dd72ff17bb67474306ec Tue, 16 Sep 2025 21:58:22 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:13:47 14回安心した瞬間は？ https://stand.fm/episodes/68c889773ec34bb32689b6bc https://stand.fm/episodes/68c889773ec34bb32689b6bc Mon, 15 Sep 2025 21:47:54 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:20:08 13回悔しかった出来事は？ https://stand.fm/episodes/68c7f89958599c652c0991d5 https://stand.fm/episodes/68c7f89958599c652c0991d5 Mon, 15 Sep 2025 11:29:34 GMT 今日のジャーナリングは 思い切って休みました！ また明日会いましょう！！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:00:41 思い切ってジャーナリングを休んだ日 https://stand.fm/episodes/68c5f7162093e9879928a9a4 https://stand.fm/episodes/68c5f7162093e9879928a9a4 Sat, 13 Sep 2025 22:58:45 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:21:28 12回その感情の奥にある願いは？ https://stand.fm/episodes/68c49d4b450385dd55ed8f6d https://stand.fm/episodes/68c49d4b450385dd55ed8f6d Fri, 12 Sep 2025 22:23:23 GMT ジャーナリングのテーマについて説明してます！ 今は、上手に書くんじゃなくて書くことに慣れるため。自分の思考に気づいて書いてみる時期。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:03:26 ①テーマについて説明 https://stand.fm/episodes/68c49538a89ba2e018fca125 https://stand.fm/episodes/68c49538a89ba2e018fca125 Fri, 12 Sep 2025 21:48:57 GMT マイクのOFFが解除できなくてシェアせず終わってます💦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:14:51 11回最近イライラした出来事は？ https://stand.fm/episodes/68c344c14aa0c608661e48d5 https://stand.fm/episodes/68c344c14aa0c608661e48d5 Thu, 11 Sep 2025 21:53:19 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:15:39 10回久しぶりに思い出した感情は？ https://stand.fm/episodes/68c1f323cbff90eab67ded17 https://stand.fm/episodes/68c1f323cbff90eab67ded17 Wed, 10 Sep 2025 21:52:52 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:25:16 9回　誰かに頼ってよかったと思えた瞬間は？ https://stand.fm/episodes/68c0a0b38377908267baf661 https://stand.fm/episodes/68c0a0b38377908267baf661 Tue, 09 Sep 2025 21:49:09 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:23:29 8回　最近失敗や上手く行かなかったことは？ https://stand.fm/episodes/68bfb8745bfdafc642269627 https://stand.fm/episodes/68bfb8745bfdafc642269627 Tue, 09 Sep 2025 05:17:59 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:21:19 7回　心が落ち着いた時間はいつ？ https://stand.fm/episodes/68be87a1cd95931be8cff3a8 https://stand.fm/episodes/68be87a1cd95931be8cff3a8 Mon, 08 Sep 2025 07:37:21 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:20:13 6回　最近嬉しかった一言は？ https://stand.fm/episodes/68ba09fd2d1e5d80b28955d2 https://stand.fm/episodes/68ba09fd2d1e5d80b28955d2 Thu, 04 Sep 2025 21:52:30 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:16:42 5回　今週、私を笑顔にしてくれた瞬間は？ https://stand.fm/episodes/68b939599971545f8401a79c https://stand.fm/episodes/68b939599971545f8401a79c Thu, 04 Sep 2025 07:01:57 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:19:53 4回目子どもの頃好きだった遊びは？ https://stand.fm/episodes/68b766e7cd84674f6c13ec4c https://stand.fm/episodes/68b766e7cd84674f6c13ec4c Tue, 02 Sep 2025 21:52:02 GMT 本日は、マイクOFFの解除できず 最後のシェアできませんでした🙂 そ～言う日もある。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:18:17 3回目「ありがとう」と言いたい小さなことは？ https://stand.fm/episodes/68b615b2e75adf615ec1cccd https://stand.fm/episodes/68b615b2e75adf615ec1cccd Mon, 01 Sep 2025 21:53:09 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:19:51 2回目テーマ最近ちょっとモヤッとした出来事は？ https://stand.fm/episodes/68b4c22f3cdc9d306b09a0a2 https://stand.fm/episodes/68b4c22f3cdc9d306b09a0a2 Sun, 31 Aug 2025 21:44:34 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:15:43 朝活1人ジャーナリング部 １日目 https://stand.fm/episodes/68b0cfadd75c3ff077e2f0dd https://stand.fm/episodes/68b0cfadd75c3ff077e2f0dd Thu, 28 Aug 2025 21:53:00 GMT 今日は練習回としてやってみてます。 ジャーナリング書いている時間は、編集して削除してあります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:03:17 朝活1人ジャーナリング部 練習回2 https://stand.fm/episodes/68a7e3184a6f4e7f4ac24495 https://stand.fm/episodes/68a7e3184a6f4e7f4ac24495 Fri, 22 Aug 2025 03:25:27 GMT 朝活1人ジャーナリング部のご案内です。 📢9月1日スタート！ 月曜日〜金曜日、朝6時〜6時半にライブでお届けします。 毎朝の小さなテーマを通して、気づきや言葉を育てるための朝活です。 🖊️流れ 1、今日のテーマをを発表 2、20分ほど各自でジャーナリング（沈黙の時間あり） 3、最後にまとめをシェアして終了 途中参加・途中退席もご自由にどうぞ🌷 一緒に静かな朝を過ごし、気づきや言葉を育てていきましょう🌙 #はじめまして --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。https://listen.style/p/tsukiakari?G9QlIbZZ https://stand.fm/channels/65f4327ac57fdde2ee3fc794 no 00:01:53 🌙朝活1人ジャーナリング部のご案内