https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f stand.fm Wed, 13 Aug 2025 11:15:21 GMT 内山 美菜子 20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ 🔸食の変化でココロのバランスも好転したこと 🔸日常に取り入れたい「陰と陽」の視点 🔸「自分否定」をずっとしてきた私が乗り越え変化した話 🔸誰もが本当は本来の自分を取り戻せることについて など…今までの「自分」を解放し、本当の自分のチカラを発見したい・自分が元々持っている姿と繋がりたい方に向けて発信していきます✨ ラジオの由来の『リナジーライフ』とは…？ 🌿リ(Re)=再生 🌿ナジー(Energy)=チカラ 🌿ライフ(Life)=生命・人生 他者との比較ではなく、自分の持っているチカラを信じながら、人生を変えていきたいと思う方は聴いてみてください♪ ちょっと抽象的なお話もあるかもしれませんが、 これを読んで気になる方には何かヒントになるはず☺️ 同じように悩んでいる方にとって、この音声が自分をバージョンアップするためのきっかけとなりますように✨ -------------------- 🌿美菜子の公式LINEはこちらから↓ https://page.line.me/xpy3313i 🌿美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ 🌿日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #人生再創造 #陰陽 #調和 #潜在意識 内山 美菜子 makurobibaka@gmail.com no https://stand.fm/episodes/689c1d42ee0e27c41f1cadad https://stand.fm/episodes/689c1d42ee0e27c41f1cadad Wed, 13 Aug 2025 11:00:21 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 今回の音声は前回からの続きです✨ 人生を変えたいと思った時、魔法のような変化を期待していませんか？ 前回は孤独感についてお話ししましたが、今回はその先にある大切な気づきをシェアします。 人生再創造とは、ちょっとずつ変わっていくこと。 自分の感覚を大切にしながら歩んでいくことです🌿 今日は、自分を責めることばかりで褒められない私が学んだ、人生再創造の本当の意味についてお話しします。 🪄人生再創造に魔法はない理由〜セッションは「種まき作業」 🪄小さな変化に気づく喜び 🪄自分を責めずに感覚を大切にすることの重要性 孤独を感じても、それは自分と仲良くなっている証拠💕 魔法を求めなくても、日々の小さな気づきが人生を変えていきます。 前回の続きが気になる方、自分の感覚を信じて歩みたい方は、ぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #マクロビ #自分と向き合う #周波数 #孤独 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:21:00 #６２　人生再創造の本当の意味〜自分の感覚を大切にする勇気〜 https://stand.fm/episodes/68927e83df4dbd2f0871bae1 https://stand.fm/episodes/68927e83df4dbd2f0871bae1 Wed, 06 Aug 2025 11:00:18 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 人生を変えたいと思った時、皆さんはどんな変化を期待しますか？✨ 「セッションを一回受けたら次の日には全く違う人生に...」そんな魔法のような変化を期待してしまいがちですが、現実は違います💦 人生を再創造していく過程で必ず体験するのが「孤独感」です。 今日は、この避けて通れない孤独感との向き合い方について、さとみさんのリアルな体験談を交えながらお話ししたいと思います🌿 🪄周波数が変わることで起こる人間関係の変化 🪄親に違和感を感じることの大切さと意味 🪄孤独感を乗り越えて新しい出会いを信じる方法 自分らしい人生を歩むためには、時として孤独と向き合う勇気が必要です。 でもその向こうには、本当のあなたらしい世界が待っています💕 人生の転換期にある方、孤独感を感じている方は、ぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #マクロビ #自分と向き合う #周波数 #孤独 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:20:05 #６１　保存版　人生を変える時の孤独感の正体（前編） https://stand.fm/episodes/6889c49be16fdfb35614f9cb https://stand.fm/episodes/6889c49be16fdfb35614f9cb Wed, 30 Jul 2025 11:00:22 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 皆さんは洗剤は何を使っていますか？🧺 今日は、最近よく話題になる「香害（こうがい）」 私は人工的に作られたあの香りが苦手で、 日常では洗剤も環境にも配慮したものを使用しています☺️ 今日は私自身の体験も交えながら、洗剤選びや周りとのすり合わせ方等についてお話ししたいと思います。 🪄みんなが抱える強力な香りの悩み 🪄日本人の体質と食生活の変化による匂いの変化 🪄使っている洗剤と実践的な洗濯のコツ 自分らしい生活を送るためには、身の回りの環境も大切です✨ より快適で自然な生活を送れるようになりたい方は、ぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #マクロビ #洗剤 #香害 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:17:19 #６０　「洗剤何使ってる？」食の変化が生んだ香害問題 https://stand.fm/episodes/68806d071d9ce17700118a8d https://stand.fm/episodes/68806d071d9ce17700118a8d Wed, 23 Jul 2025 11:00:21 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 先日参加したセミナーで、自律神経について非常に印象深いお話を聞いてきました✨ セミナーで一番衝撃的だったのは、 「自律神経は、自然とつながる神経である」 「自然から乖離するほど、自律神経は乱れる」 という言葉でした。 この言葉を聞いた瞬間、すべてが腑に落ちました💡 現代人が抱える体調不良の根本原因が、ここにあったんです！ 🪄自律神経を整える3つの要素（食事・呼吸・運動） 🪄季節の変わり目に体調を崩す本当の理由 🪄昔の日本人の暮らしに学ぶ健康法 体調不良が続く方、自律神経の乱れを感じている方は、ぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #マクロビ #自律神経 #夏バテ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:21:51 #５９　季節の変わり目に体調を崩すあなたへ〜自然とつながる神経の整え方〜 https://stand.fm/episodes/68751ea83ab7dcd8bd2caf34 https://stand.fm/episodes/68751ea83ab7dcd8bd2caf34 Wed, 16 Jul 2025 11:00:16 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 私は起業して15年が経ちました✨ 自営業を始めた頃は、「とにかくお金を稼ぐ」ことがメインでした。 でも、15年間やってきて、お金だけじゃない、もっと大切なものがあるということに気づきました🌿 🪄お金だけじゃない、本当に必要なもの 🪄自分に合わない「成功パターン」を避けてきた理由 🪄自分を知ることの大変さと楽しさ 他人の成功法則に振り回されずに、自分らしい働き方、自分らしいビジネスを見つけていきたい方は、ぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #マクロビ #ビジネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:21:24 #５８　自分を受け入れたら仕事が楽しくなった話 https://stand.fm/episodes/686ddb70ba7d912dfce76eea https://stand.fm/episodes/686ddb70ba7d912dfce76eea Wed, 09 Jul 2025 11:00:11 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 今回は、以前の音声で予告していた 「人から嫌われるより怖いこと」について深掘りしてお話しします✨ 今日は、「新しいことに挑戦すること」について、私自身の体験も交えながらお話ししたいと思います✨ 「嫌われる勇気」という本がありますが...正直に言います💦 私も、やっぱり人から嫌われるのは嫌です！ でもこれって、決して恥ずかしいことじゃないんです🌟 🪄嫌われたくないのは生存本能として当たり前 🪄弱点を強みに変える視点転換法 🪄自分を責めずに生きる具体的な方法 自分を責めるのをやめて、自分らしい人生を歩んでいけるようになりたい方は、ぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #マクロビ #自己否定 #自己受容 #エネルギー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:20:33 #５７　なぜ私たちは嫌われたくないのか？生存本能と自己受容の話 https://stand.fm/episodes/6864bcc9157735bd3b55f87a https://stand.fm/episodes/6864bcc9157735bd3b55f87a Wed, 02 Jul 2025 11:00:11 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 新しいことに挑戦するとき、私たちはつい「完璧にやらなければ」「プロ並みにできなければ」と思いがちです💦 でも、その結果として動けなくなってしまっては本末転倒ですよね。 今日は、「新しいことに挑戦すること」について、私自身の体験も交えながらお話ししたいと思います✨ 🪄二つの成長タイプ〜あなたはどちら？ 🪄85歳でも夢を語り続けるおじいちゃんの秘密 🪄新しいことをした自分を褒める大切さ 新しいことを始めたいけど一歩が踏み出せない方は、ぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #マクロビ #挑戦 #戦略 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:20:01 #５６　「完璧じゃなくていい！」新しいことに挑戦し続ける人生の秘密 https://stand.fm/episodes/685ba1acd4c62ddc82441144 https://stand.fm/episodes/685ba1acd4c62ddc82441144 Wed, 25 Jun 2025 11:00:14 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 実は私、 「マクロビの専門家なのに、実はそんなにマクロビを信じていない」です💡 いきなり衝撃的な告白をしましたが、これはマクロビを否定しているわけでは決してありません😌 私は自分が心地よく生きるために、マクロビを活用しています🌿 今日は、情報が溢れる現代だからこそ、自分の感覚を信じることの大切さについてお話ししたいと思います✨ 🪄なぜ「妄信」が危険なのか 🪄情報過多時代を生き抜く知恵 🪄自分との信頼関係を築く具体的な方法 情報に振り回されず、自分の感覚を信じて生きる方法を身に付けたい方は、ぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #マクロビ #信頼関係 #感覚 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:21:20 #５５　外の声に振り回されず自分を信じる生き方 https://stand.fm/episodes/685125a22fef3ace22c4bfbc https://stand.fm/episodes/685125a22fef3ace22c4bfbc Wed, 18 Jun 2025 11:00:21 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 先日のラジオでお米の話をした際、畑を始めたことをお話ししました🌾 今日は、その畑体験で感じた深い気づきについて、もう少し詳しくお話ししたいと思います。 🪄「見ること」と「やること」の圧倒的な違い 🪄当たり前に食べていたものの向こう側 🪄土に触れることの不思議な力 人工的なものに囲まれた生活に疲れを感じている方、何か新しいことを始めたいけれど一歩が踏み出せない方は、ぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #マクロビ #米問題 #畑 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:18:29 #５４　始めてから分かった畑での学びと癒し https://stand.fm/episodes/6849065ee9506b3c22791192 https://stand.fm/episodes/6849065ee9506b3c22791192 Wed, 11 Jun 2025 11:00:18 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 「休む勇気が持てない」 「休日でも何かしら体を動かしてしまう」 そんなお悩みをよく聞きます。 実は私も、かつては全く同じでした🥺 やるべきこと、やらなきゃいけないことは目につくけど、完全に自分のペースで過ごしてみた時、気づいたことがありました！ 今回はつい頑張りすぎちゃう人こそ、休む勇気を持つことの必要性についてお話ししました✨ 🪄マクロビオティック的に見る「疲労」の意味 🪄現代人が陥りがちな「休めない」罠 🪄あなたにとっての「休み」を見つける 無理をしすぎない、自分に優しい毎日を過ごせるようになりたい方は、ぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #マクロビ #休日 #休み #オンオフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:14:56 #５３　休めない自分からの卒業宣言〜自分を大切にする生き方へ〜 https://stand.fm/episodes/683fd55787f9d60c7fd2c551 https://stand.fm/episodes/683fd55787f9d60c7fd2c551 Wed, 04 Jun 2025 11:00:22 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 最近、お米の価格高騰がニュースでよく取り上げられていますね。 お米は日本人の主食。それが思いっきり食べられないという状況は、本当に困ってしまいますよね。 今日は、この「米騒動」から見えてきた大切なことについてお話ししたいと思います🌾 🪄過去にもあった米不足の記憶 🪄無関心だった自分への気づき 🪄表面的な問題の奥にあるもの 当たり前だったものの価値を再認識し、自分たちの未来を自分たちで守っていきたい方は、ぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #マクロビ #令和 #米騒動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:17:12 #５２　米騒動で気付いた当たり前の価値〜私たちが失いかけているもの〜 https://stand.fm/episodes/682c91fe00b112798ef84c52 https://stand.fm/episodes/682c91fe00b112798ef84c52 Wed, 21 May 2025 11:00:32 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 「マクロビ」と聞くと、あなたはどんなイメージが浮かびますか？ 実は、私はマクロビを始めた当初、食べてはダメという思い込みに捉われ、ルールに縛られていた時期がありました。 マクロビオティックの根本は、宇宙の秩序である「陰と陽」のバランスを取ることです😌 あなた自身にとって心地よいバランスを見つける大切さについて話しました😊 🪄本当のマクロビとは？ 🪄私のズボラマクロビ実践法 🪄子どもとの向き合い方 堅苦しく考えず、あなた自身の「ちょうどいい」を見つけていけるようになりたい方は、ぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #マクロビ #実践法 #自分 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:22:32 #５１　マクロビの新常識〜もっと気楽に、もっと自分らしく〜 https://stand.fm/episodes/6823fbae9ada14f216acd970 https://stand.fm/episodes/6823fbae9ada14f216acd970 Wed, 14 May 2025 11:00:20 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 4月27日に初開催したお金のセミナーから、約２週間が経過しました✨ セミナー後、私に起こった変化の一つは 「お金や豊かさに関する情報がどんどん入ってくるようになった」ということ。 豊かさって自分で頑張らないと得れないと思っていましたが、いろんな変化が身の回りで起こっています😌 今回は、少しずつ豊かさを手に入れ、もっと軽やかに生きるためのコツについて話しました😊 🪄受け取れる自分になったら起きた変化 🪄妹から突然の高級温泉旅行のプレゼント 🪄豊かさを遠ざけているのは、案外「自分自身」 豊かさを自然と巡らせ、受け取る価値があると思えるようになりたい方は、ぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ 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#マクロビオティック #失敗 #経験 #成長 #折れない心 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:15:06 #４９　折れない心を作る大人の成長術 https://stand.fm/episodes/6811a9eaf1d1f3bc89b59752 https://stand.fm/episodes/6811a9eaf1d1f3bc89b59752 Wed, 30 Apr 2025 11:00:22 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 「お金」と聞いて、あなたは何を感じますか？ 不安？ストレス？それとも可能性？ 多くの人が抱えている共通の悩み。それは、お金との「仲良くない」関係性💸 豊かさは、お金の額だけで測れるものではありません✨ 今回は、私たちの人生において、深い感情と密接に結びついている「お金」について話しました😊 🪄お金との複雑な関係性 🪄「頑張らないと」から解放される 🪄豊かさは周りにあふれている お金と向き合いながら、本当の自分らしい豊かさを見つけていきたい方は、ぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #お金 #家計管理 #豊かさ #ストレス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:15:52 #４８　お金と向き合う、本当の豊かさへの気づき https://stand.fm/episodes/68089c1aa135ab21d6d60a8e https://stand.fm/episodes/68089c1aa135ab21d6d60a8e Wed, 23 Apr 2025 11:00:18 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 「なぜ、頑張っているのに前に進めないんだろう？」 「いつも同じパターンから抜け出せない…」 そう感じている人、決して珍しくありません。 実は、あなたの人生を制限している目に見えない壁が影響しているかもしれません🌿 私たちの人生は表面上の問題だけでなく、周りの方や過去の経験・受け継いだ思考パターンがあなたの選択に反映されていることが多いです。 今回は、大事な意思決定や行動する場面で思い出したい、あなたの人生を形作る"見えない設計図"について話しました😊 🪄過去・現在・未来を繋ぐもの 🪄リアルな例で考えると・・ 🪄自分を信じる新しい視点 小さな一歩から、あなたらしい人生を紡いでいけるようになりたい方は、ぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #価値 #周波数 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:19:29 #４７　見えない糸が紡ぐ人生の意味 https://stand.fm/episodes/67ff42d03e2cca0f380ce4ce https://stand.fm/episodes/67ff42d03e2cca0f380ce4ce Wed, 16 Apr 2025 11:00:15 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 私は最近、更年期の影響を感じて不調を感じる場面が時折あります。 色々調べていた時に１冊の本と出会い、女性ホルモン二関する驚きの情報を知りました📖 多くの女性が月のリズムにより体調の変化を経験していると思います。 今回は、ホルモンバランスの影響に影響されず、健やかに過ごすためのポイントについて話しました😊 🪄女性ホルモンが人生に与える影響 🪄自分のホルモンバランスをチェックする 🪄女性性を大切にすることの効果 体調を自分でコントロールしながらホルモンバランスの波と上手く付き合っていけるようになりたい方は、ぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #更年期障害 #ホルモンバランス #女性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:24:06 #４６　知っておきたい女性ホルモンのヒミツ https://stand.fm/episodes/67f594694acc70383639c1fa https://stand.fm/episodes/67f594694acc70383639c1fa Wed, 09 Apr 2025 11:00:25 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 皆さんは、お金との付き合い方に自信がありますか？ 「お金が貯まらない」など、お金のことで悩んでいる方は多いのではないでしょうか💡 私は以前、どんぶり勘定で生きていました👛 お金に対するブロックや思い込みがあり、お金の流れを把握できていませんでした。 それが今はブロックが外れ、収支が把握できるようになったんですね☺️ 今回は、お金の思い込みを外し上手に付き合うコツについて話しました😊 🪄正反対な姉妹のお金事情 🪄お金の問題は「思い込み」にもある 🪄お金と上手に付き合うコツを知りたい方は・・ お金と上手に付き合い、自己肯定感も上げていけるようになりたい方はぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️音声内で紹介したセミナーはこちらから⇩ https://www.reservestock.jp/events/1031833 ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #お金 #波動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:17:12 #４５　家計簿が続かない人必見！無理なく続く理想のお金との付き合い方 https://stand.fm/episodes/67ecd19cecff890d9dbac193 https://stand.fm/episodes/67ecd19cecff890d9dbac193 Wed, 02 Apr 2025 11:00:25 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 私は最近「気学（九星気学）」にハマっています。 目には見えないエネルギーの話になるので、私は最初あまり信じていませんでした😅 ですが調べていくうちに、マクロビオティックと気学には 「陰と陽」の考え方に基づいている、という共通点に気づきました✨ 人生において陰陽のバランスを取ることは、とても大切なことです。 今回は、目に見えない世界を大切にすることが、実は自分自身を整えることに繋がるということを話しました😊 🪄気学との出会いと日常への取り入れ方 🪄実は「やってはだめ」ではない 🪄物事の見方をこう変えてみよう 自分の波動を高め、より良い毎日を過ごしていけるようになりたい方はぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #気学 #波動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:18:25 #４４　目には見えない"氣"の流れを味方にする生き方 https://stand.fm/episodes/67e2819287aa0f61bee80529 https://stand.fm/episodes/67e2819287aa0f61bee80529 Wed, 26 Mar 2025 11:00:12 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 春分の日が過ぎ、暦の上では春になりました🌸 春は「デトックスの季節」とも言われ、冬の間に蓄積された老廃物を排出する時期です🌱 マクロビ的視点では、春は肝臓が活発に働く時期として重要視されているのでデトックスのチャンスなんです✨ 今回は、体調や心の変化に敏感になる時期だからこそおすすめしたい健康的な過ごし方について話しました😊 🪄春のデトックスと肝臓のケア 🪄旬の食材に注目しよう 🪄この時期に心がけたい体調管理とストレスケア 自然のサイクルに身を任せながらより充実した春を迎えたい方はぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #春の過ごし方 #季節の変わり目 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:14:42 #４３　春のデトックスを味方に！季節の変わり目が軽やかになる過ごし方 https://stand.fm/episodes/67d95bc574d142f2115cd476 https://stand.fm/episodes/67d95bc574d142f2115cd476 Wed, 19 Mar 2025 11:00:20 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 日常を送る中で、疲れが抜けないだるさやイライラを感じている方はいませんか？ 実はこれ、電磁波が影響しているかもしれません📡 電磁波によって、自律神経のバランスを乱し、知らず知らずのうちに様々な症状を引き起こしているかもしれません。 今回は、電磁波の影響と健康方法 について話しました😊 🪄電磁波が私たちに与える影響 🪄旦那さんにイライラしていた理由 🪄今日から対策できること 電磁波とうまく付き合いながら、心と身体のバランスを整えていきたい方はぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #電磁波 #対策 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:13:58 #４２　イライラ・だるさの原因かも！？知らずに蓄積をもうやめよう https://stand.fm/episodes/67cf9e926084f1f2233b1b74 https://stand.fm/episodes/67cf9e926084f1f2233b1b74 Wed, 12 Mar 2025 11:00:29 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 日々の健康や美容のために、運動が大切だとよく耳にしますよね。 でも運動が大事だとわかっていても、なかなか続かないとお悩みの方、多いのではないでしょうか💡？ 実は運動以外にも、毎日の生活の中で健康や美容に良い影響をもたらす方法があるんです☺️ 何か事情があって運動をしたくても思うようにできないという方にもオススメな方法かと思います🌿 今回は、運動と同じくらい大切な〇〇の健康効果について話しました😊 🪄運動がもたらすホルモン「マイオカイン」 🪄運動と同じくマイカホルモンを増やす方法 🪄今日から日常の中でできること 健康で美しく、自分らしく生きたいと願う方はぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #マクロビ #身体 #運動 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:13:50 #４１　今日からすぐできる！キレイと健康を両方叶える方法 https://stand.fm/episodes/67c66801ecf0725e3e3a98fd https://stand.fm/episodes/67c66801ecf0725e3e3a98fd Wed, 05 Mar 2025 11:00:12 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 私は二児の母ですが、子育てをしていると迷いや不安を感じる時があります。 しつけのつもりでしていたことが、子供の負担となっていたと分かった時、ショックを受けました。 そんな中で出会ったのが「マルトリートメント（不適切な養育）」という言葉です🌿 マルトリートメントとは子供への望ましくない対応を指します💡実はこれが子供の心や脳に大きな影響を与えているそうです。 今回は、私たちも経験していたかもしれないマルトリートメントについて話しました😊 🪄日本人の多くがマルトリートメントを経験している 🪄子供の脳と心に与える影響 🪄自分の中を見直し、負の連鎖を止める 無意識のうちにやっている関わりを改め、自分のことも癒していきたい方はぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから 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#イライラ #夫婦関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:17:22 #３９　イライラは自分の本当の気持ちに気づくチャンス https://stand.fm/episodes/67b42b64b092ed9d12bf3883 https://stand.fm/episodes/67b42b64b092ed9d12bf3883 Wed, 19 Feb 2025 11:00:15 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ あなたは自分の強みを理解していますか？✨ 「強み」と聞くと、「特別な才能やスキルがない」と感じる方もいるかもしれません。 しかし、強みは誰にでもあり、それを知り活かすことで人生は大きく変わります🌿 私はストレングスファインダーというツールを使って、 自己理解を深めました！ 今回は、自分の強みを理解し、それによって驚くほど人生が楽になった事例について話しました😊 🪄自分の強みは自分では発見しづらい 🪄ストレングスファインダーとは？ 🪄自己理解が深まるとどうなるか 自分の強みを知って「今の自分を変えたい」と思っている方はぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #マクロビ #身体 #自己理解 #強み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:15:50 #３８　自分の強みを知って自分に優しく生きる人生へシフト https://stand.fm/episodes/67a1c801475f74d7a6627e16 https://stand.fm/episodes/67a1c801475f74d7a6627e16 Tue, 11 Feb 2025 11:00:25 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ いよいよバレンタインが近づいてきました🍫 チョコレートと聞くと「身体に悪そう」と思う方もいるかもしれません✨ でも、実はカカオには驚くべき健康効果があり、 正しく選べると今まで以上に罪悪感なく楽しむことができます💡 今回は、チョコレートとの上手な付き合い方について話しました😊 🪄カカオの驚きの栄養価 🪄市販のチョコレートに注意！正しい選び方 🪄自家製チョコレート！意外と簡単レシピ 自分の健康と喜びを考えながら、賢くおいしくチョコレートを摂取したい方はぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #マクロビ #身体 #バレンタイン #チョコレート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:19:45 #３７　罪悪感なく楽しむ チョコレートの摂り方 https://stand.fm/episodes/67a2b25e94fae648b135c48f https://stand.fm/episodes/67a2b25e94fae648b135c48f Wed, 05 Feb 2025 11:00:23 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 皆さんの住環境は居心地がいい環境になっていますか🌿？ 住環境は心の状態や仕事のパフォーマンスにも直結します。 空間には、目に見えない情報や感情が蓄積されるので、私は住環境を整えることを日頃から意識しています😊 今回は、「住環境を整えると自分も整う」について話しました😊 🪄家がスッキリしない・・と感じたら 🪄環境が私たちに与える影響の大きさ 🪄今日からできる環境の見直し 環境を整えることで、日々の生活をより豊かにしていきたい方はぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #マクロビ #身体 #陰陽 #整理整頓 #快適 #住環境 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:19:37 #３６　モヤモヤの正体がここに？心地いい空間の作り方 https://stand.fm/episodes/6798a4adcd1ad392700c6611 https://stand.fm/episodes/6798a4adcd1ad392700c6611 Wed, 29 Jan 2025 11:00:21 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 最近、電気代や水道代、食費など、あらゆるものの値上がりが続いています。 家計が苦しくなると「自分のやりたいことは我慢する」という方がいます。 私はこの考えはむしろ私たちの可能性を狭めてしまうと考えています🌿 今回は、この価格上昇の時代をより豊かに生きるためコツについて話しました😊 🪄不安にフォーカスすると、不安が現実になる 🪄感謝の視点を持つ 🪄シンプルな暮らしへのシフト 今目の前の不安を豊かな心に変えていきたい方はぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #マクロビ #身体 #陰陽 #心 #不安 #感謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:20:26 #３５　幸せは「足るを知る」から始まる https://stand.fm/episodes/678f6dcc70f31d4356bc94c7 https://stand.fm/episodes/678f6dcc70f31d4356bc94c7 Wed, 22 Jan 2025 11:00:17 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 皆さんは年齢を重ねても健康で美しくいるために、どんなことを心がけていますか😊？ 私も50代にさしかかり、体力の衰えを感じることが増えました。 ただそれを悪いことだとは捉えず、今の自分と向き合いながら体力維持に努めています✨ 今回は、無理せずできる体力維持の方法について話しました😊 🪄年齢による身体の変化とどう向き合うか 🪄日常生活でできる運動の工夫 🪄小さな一歩を大切に 自分らしい健康習慣を見つけてみたい方はぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #マクロビ #身体 #陰陽 #体力 #運動 #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:20:39 #３４　今日からできる体力維持のコツ https://stand.fm/episodes/678549d64784a063bc5bb0d4 https://stand.fm/episodes/678549d64784a063bc5bb0d4 Wed, 15 Jan 2025 11:00:19 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 皆さんは「今」不安なことはありますか？ ニュースやSNSを見ていると、さまざまな問題がありますよね。 それによって不安を感じたとき、どう対処していますか？😊 私は「どんな未来が来ても、自分がどう生きるかが一番大事」と思っているので、先の心配よりも、今目の前のことに全力で向き合おうと決めています✨ 今回は、不安を煽る情報や不安の原因との向き合い方について話しました😊 🪄心が揺れる出来事との接し方 🪄本当に大切なことは？ 🪄不安の原因に向き合う 不安とうまく付き合い、より充実した毎日を過ごせるようになりたい方はぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ 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#身体 #陰陽 #解放 #新年の抱負 #挑戦 #2025年 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:14:22 #３２　2025年はゼロからの積み上げを https://stand.fm/episodes/6761f0a31b5d1b1bf60661a1 https://stand.fm/episodes/6761f0a31b5d1b1bf60661a1 Wed, 18 Dec 2024 12:00:26 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 皆さんは、嫌なことが起きたとき、それにどう対処していますか？😊？ 私自身は嫌なことが起きると、つい考え込んでしまうタイプです。 だけどそのときに私は嫌な出来事は「自分へのメッセージ」と捉え、「内側の原因」を考えるようにしています✨ 今回は、嫌な出来事があった時の考え方について話しました✨ 🪄口内炎ができた時に気づいた自分の問題 🪄今起きていることは何かを見直すサイン 🪄ここから「何を学ぶ必要があるのか」を考える 物事が起きたとき、全体像を俯瞰する視点を持てるようになりたい方はぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #マクロビ #身体 #陰陽 #解放 #メッセージ #苦手 #痛み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:20:55 #３１　嫌な出来事は自分へのメッセージ https://stand.fm/episodes/6757284f9aff5b9343155be9 https://stand.fm/episodes/6757284f9aff5b9343155be9 Wed, 11 Dec 2024 11:00:29 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 人生を再想像したい、変わりたい！と思った時、 どのくらいの期間が必要かイメージしたことはありますか😊？ 人が変わる速度は、さまざまな要因によって異なりますが、細胞や行動の変化が分かるのが約４ヶ月と言われています！ 今回は、人生の変化の目安とより良い人生を築くためのプロセスについて話しました✨ 🪄人生を再創造するための必要な期間 🪄変化を加速させるために 🪄再創造に終わりはあるのか？ 自分を深く知り、より良い人生を築いていけるようになりたい方はぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #マクロビ #身体 #陰陽 #解放 #欲 #人生再創造 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:20:40 #３０　人生を再創造するための必要な期間 https://stand.fm/episodes/674d85362b462443331fdbf8 https://stand.fm/episodes/674d85362b462443331fdbf8 Wed, 04 Dec 2024 11:00:32 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 皆さんは自分のやりたいことや欲に「許可出し」はできてますか？ 多くの人が日々の生活の中で直面する問題でありながら、なかなか深掘りされることのない大切な意識づけかなと思います😊 今回は、自分のブレーキに気づくきっかけとなる「許可出し」について話しました✨ 🪄自分に許可を出せない理由 🪄どうやったら自分を解放できるようになるか 🪄大切なのは小さな一歩から 自分のことをもっと大切にして、自分の人生をデザインできるようになりたい方はぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #マクロビ #身体 #陰陽 #解放 #欲 #許可出し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:23:27 #２９　自分に許可を出す大切さ https://stand.fm/episodes/67465920cea3dc2bcd568861 https://stand.fm/episodes/67465920cea3dc2bcd568861 Wed, 27 Nov 2024 11:00:19 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 現代社会では多くの人が人間関係で悩んでいますよね。 職場、友人、恋人、夫婦関係…。 その原因を掘り下げていくと、実は私たちが育った「家族関係」が大きな影響を与えていることがわかります。 どうすれば人間関係をより良いものに変えていけるのでしょうか？ 今回は、家族関係が影響する人間関係について話しました✨ 🪄家族関係が人間関係の基盤になる理由 🪄家族関係を振り返ることで外の人間関係が変わる 🪄過去を振り返り、未来を変える ご自身の人間関係を見直していきたい方はぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #マクロビ #身体 #陰陽 #バランス #人間関係 #親子 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:22:04 #２８　人間関係のキモは家族関係にある！ https://stand.fm/episodes/673b03144ac4c0f9af799c2c https://stand.fm/episodes/673b03144ac4c0f9af799c2c Wed, 20 Nov 2024 11:00:36 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 最近マクロビに出会う前の私はどうだったか？ と振り返る機会がありました✨ かつての私は全く違う世界にいて、 病気のデパート状態で食生活もボロボロでした😭 そこから食生活を見直し、今のような心と身体が調和できる状態になりました💡 今回は、私の過去と変化の軌跡について話しました✨ 🪄健康なんて気にしなかった日々 🪄食事が変わると身体も変わる 🪄今の食べ物は10年後の自分を作る 今の不調を卒業して、心も身体も健康に過ごせるようになりたい方はぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #マクロビ #身体 #陰陽 #バランス #自然の力 #変化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:23:29 #２７　マクロビに出会う前の私の話　心と身体の変化の軌跡 https://stand.fm/episodes/6733d318c1b35a52e398d10c https://stand.fm/episodes/6733d318c1b35a52e398d10c Wed, 13 Nov 2024 11:00:25 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 最近また気になる自然療法に出会いました💡 私はオタクなので（笑）気になるとすぐに試すのですが、 この「自然療法」に出会ってから自分の身体が持っている力に気づける機会が増えました。 今回は、自然の治癒力を引き出す自然療法について話しました✨ 🪄最近出会った自然療法 🪄薬も大事・・だけど根本的には解決してる？ 🪄実は昔の人は自然療法を活用してた 自分の持っている力を引き出して、長期的に心身の健康を保っていきたい方はぜひ音声を聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i 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#インナーチャイルド --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:18:23 #２５　赤ちゃん時代がキモ！コミュニケーションの癖 https://stand.fm/episodes/672188d1dc58050fc1b58dbd https://stand.fm/episodes/672188d1dc58050fc1b58dbd Wed, 30 Oct 2024 11:00:24 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 皆さんは例えば自律神経が乱れているな、と感じた時 どうしてますか？ 私はそんな時「葛湯」を飲んで身体を調整します🍵 他にもある食材を使った湿布やお茶で身体を温めたりと、 マクロビを生かすと日々の生活の中で「お手当」できる方法はたくさんあるんです！ 今回は、毎日の生活の中でできる「お手当法」について話しました✨ 🪄日々の生活の中でできる「お手当」 🪄こんな症状の時には〇〇がおすすめ 🪄結局は陰と陽 お薬に頼らず、なるべく自然の力で改善していきたい方は聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #健康 #身体 #陰陽 #調和 #自律神経 #お手当 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:20:50 #２４　日々の生活で簡単にできるお手当法 https://stand.fm/episodes/67173bc62298e1a7559c930d https://stand.fm/episodes/67173bc62298e1a7559c930d Wed, 23 Oct 2024 11:00:37 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 今回は、私が大切にしている「心と身体の調和」について、 私の人生の転機となった出来事を振り返りながらお話しさせていただきます✨ どうして食事と内面のバランスを軸に活動しているのかを深く掘り下げてみたいと思います。 🪄自分の原点である心の痛みや葛藤 🪄マクロビが内面の変化につながった 🪄親から子への連鎖を断ち切る 自分を癒しさらに幸せに過ごせるようになりたい方は聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #健康 #身体 #陰陽 #調和 #癒し #インナーチャイルド --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:25:07 #２３　内面を癒すとどんな変化があるか？ https://stand.fm/episodes/670f5e68cbdc3f2b9a8fbb43 https://stand.fm/episodes/670f5e68cbdc3f2b9a8fbb43 Wed, 16 Oct 2024 11:00:16 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 日々の生活が私たちの体だけでなく、性格や感情にまで影響を与えているというお話聞いたことはありますか？ 実はこれをマクロビ的に紐解くと、ちゃんと理由があるんです🌿 食べ物を見直すと心も体もバランスが取れ、毎日をもっと心地よく過ごせるようになると思います✨ 🪄食べ物の陰陽でみる性格の変化 🪄ホルモンバランスも整う 🪄まず何から見直したらいいか 性格が穏やかになったり、心の安定を手に入れられるようになりたい方は聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #健康 #身体 #陰陽 #調和 #生活 #丁寧な暮らし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:18:42 #２２　食べ物で性格が変わるって本当？ https://stand.fm/episodes/6703b63eff8a8229388ec297 https://stand.fm/episodes/6703b63eff8a8229388ec297 Wed, 09 Oct 2024 11:00:16 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 突然ですが皆さんは「自分の理想の最期」を考えたことはありますか？ もしかすると少し重いテーマかもしれませんが、 これを考えることは、自分自身と深く向き合い、 これからの人生をより豊かにするための一歩だと思っています🌿 今をどう生きるかを見つめ直すきっかけとして、ぜひ聴いていただけると嬉しいです✨ 🪄どうして最期を考えるようになったのか 🪄考えたあとの日常で感じた変化 🪄どんな風に過ごしたい？ これからの人生をより豊かにするための大切な一歩を踏み出せるようになりたい方は聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #健康 #身体 #陰陽 #調和 #生活 #毎日の過ごし方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:16:35 #２１　理想の最期を描いてますか？ https://stand.fm/episodes/66fb776637f10bc8b58116f4 https://stand.fm/episodes/66fb776637f10bc8b58116f4 Wed, 02 Oct 2024 11:00:23 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 突然ですが皆さんは自分の言いたいことは言えてますか？ 私はよく毒舌を吐いているように思われるのですが（笑） 実は適切な時に適切な言葉を使って、自分の意見を伝えるよう心掛けています🌿 「言いたいことを言う勇気を持つ」ことは これからますます大事になってくると思っています。 20話目の今回は、私のキャラクターの話から発信の重要性について話しました😊 🪄かつてはわからなかった「本音」と「タイミング」 🪄言葉の力と痛み 🪄毒舌も時には必要なスパイス ありのままの自分でいて、発信する勇気を持てるようになりたい方は聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ https://page.line.me/xpy3313i ❇️美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ ❇️日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #リナジーライフ #リナジーライフ講座 #マクロビオティック #健康 #身体 #陰陽 #調和 #自己肯定感 #発信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:20:15 #２０　わたし、毒じゃねーし https://stand.fm/episodes/66f353cb625f5db1c41c0f6b https://stand.fm/episodes/66f353cb625f5db1c41c0f6b Wed, 25 Sep 2024 11:00:17 GMT 自分の本質と繋がる人を増やすための「リナジーライフ」講師の美菜子です☺️ 現代社会では、私たちはさまざまな外的要因に影響されながら生活しています。 家族の期待、学校の教育、社会の基準。 それぞれが持つ価値観が、私たちの選択に影響を与え、本当にやりたいことや、自分自身が望む人生を見失わせる原因となることが多いと思っています🌿 18話目の今回は、そういった環境の中だからこそ「自分自身を知る」ことの大切さや意義について話しました😊 🪄自分の内面を感じるために工夫する 🪄周りの影響との付き合い方 🪄自分の本質ってそもそも何？ 自分自身を大切にし、より豊かな人生を築くことができるようになりたい方は聴いてみてください♪ ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは20年以上日常にマクロビを取り入れる中で得てきた、自分改革につながる話題を配信します☘️ ぜひフォローをよろしくおねがいします！ ーーーーーーーーーーーーー ❇️公式ラインはこちらから⇩ 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stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:14:56 #１７　実は知られていない！？マクロビの真髄 https://stand.fm/episodes/66d65d26ec4d131f8a89c272 https://stand.fm/episodes/66d65d26ec4d131f8a89c272 Wed, 04 Sep 2024 11:00:59 GMT 身体とココロを調和するマクロビ講師の美菜子です☺️ 今回、ナビゲーターのさとみさんが私のレッスンに 初めて来てくれました✨ その中で色々と発見したことがあったそう💡 私はオフラインでもマクロビ教室をやっているのですが、マクロビの根底にある大事なことをお伝えできたらと考えています🌿 16話目の今回は、私が生徒さんにお伝えしている大事なことについて話しました☺️ 🌿実際参加してみてどうだった？ 🌿美菜子の教室の特徴 🌿マクロビを通して本当に伝えたいこと 難しくないマクロビに興味がある方や食や生活を見直すヒントが欲しい方はぜひ今日の音声を聞いてみてくださいね🌱 ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは今後食事のことだけでなく、 私が日々の生活の中に取り入れた視点での変化や気づきについてもお話ししていきます😊 ぜひフォローをよろしくおねがいします☘️ ーーーーーーーーーーーーー 🌿マクロビについて発信をしています✨ https://page.line.me/xpy3313i 🌿美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ 🌿日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #マクロビ #マクロビバカ #マクロビオティック #健康 #身体 #料理教室 #調和 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:19:37 #１６　わたしがマクロビ教室でお伝えしていること https://stand.fm/episodes/66cd9b47df55328aa2576181 https://stand.fm/episodes/66cd9b47df55328aa2576181 Wed, 28 Aug 2024 11:00:13 GMT 身体とココロを調和するマクロビ講師の美菜子です☺️ 皆さんは健康と美容のためにどんなことを日頃意識していますか？✨ 私は美容に関して葛藤していた20代に比べ、今はマクロビと出会い、内面からの美しさも大事だと分かりました☺️ 今では自分を肯定し、心の平安を保つことが何より大切だと感じています🌿 15話目の今回は、私が目指す内面から出る美しさについて話しました☺️ 🌿日常で取り入れている美容 🌿迷走していた過去の努力 🌿ストレスと睡眠不足は何よりも大敵 外見に加えて内なる美しさに目指していきたい方はぜひ今日の音声を聞いてみてくださいね🌱 ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは今後食事のことだけでなく、 私が日々の生活の中に取り入れた視点での変化や気づきについてもお話ししていきます😊 ぜひフォローをよろしくおねがいします☘️ ーーーーーーーーーーーーー 🌿マクロビについて発信をしています✨ https://page.line.me/xpy3313i 🌿美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ 🌿日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #マクロビ #マクロビバカ #マクロビオティック #健康 #身体 #美容 #調和 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:15:12 #１５　私が目指す 心と体が作る美しさ https://stand.fm/episodes/66c57d12fdbc0cbdd00cb4ea https://stand.fm/episodes/66c57d12fdbc0cbdd00cb4ea Wed, 21 Aug 2024 11:00:33 GMT 身体とココロを調和するマクロビ講師の美菜子です☺️ 皆さんは毎日のお料理にどのくらい時間をかけていますか？✨ 忙しい現代人に合わせて「時短」「作り置き」をよく聞きますが、実は私も日によって調理の時短は取り入れています☺️ 体と心を調和することを大事にしているので 食事作りに無理はしないし、我慢もしません🌿 14話目の今回は、私流の毎日の食事の調理法について話しました☺️ 🌿料理に気合いが入らない日のメニュー 🌿おすすめ時短調理法 🌿日常の料理がただのタスクではなく、特別な時間に 毎日のお料理を通して生活を豊かにしたい方はぜひ今日の音声を聞いてみてくださいね🌱 ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは今後食事のことだけでなく、 私が日々の生活の中に取り入れた視点での変化や気づきについてもお話ししていきます😊 ぜひフォローをよろしくおねがいします☘️ ーーーーーーーーーーーーー 🌿マクロビについて発信をしています✨ https://page.line.me/xpy3313i 🌿美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ 🌿日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #マクロビ #マクロビバカ #健康 #身体 #調理 #バランス #毎日の献立 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:17:21 #１４　日常を彩るシンプル調理術 https://stand.fm/episodes/66bb29af89a95a14c74b165b https://stand.fm/episodes/66bb29af89a95a14c74b165b Wed, 14 Aug 2024 11:00:17 GMT 身体とココロを調和するマクロビ講師の美菜子です☺️ 今回のテーマは、よく耳にするけれど今さら聞けない「陰と陽」について🔁 外に広がる「陰」のエネルギーと、内に凝縮する「陽」のエネルギー この２つがあって初めて、対極のエネルギーバランスが成り立ちます✨ 13話目の今回は、陰陽のエネルギーがどのように私たちの体や心、そして食事に影響を与えるのかを話しました☺️ 🌿陰と陽のバランス 🌿食材や調理法における陰陽の見極め方 🌿今日からできるマクロビ流調理方法 陰と陽のバランスを視野に入れた生活を具体的に取り入れてみたい方はぜひ今日の音声を聞いてみてくださいね🌱 ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは今後食事のことだけでなく、 私が日々の生活の中に取り入れた視点での変化や気づきについてもお話ししていきます😊 ぜひフォローをよろしくおねがいします☘️ ーーーーーーーーーーーーー 🌿マクロビについて発信をしています✨ https://page.line.me/xpy3313i 🌿美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ 🌿日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #マクロビ #マクロビバカ #健康 #身体 #調理 #バランス #陰陽 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:15:33 #１３　マクロビオティックの基本：陰と陽とは？ https://stand.fm/episodes/66af95c7d11bc549ef901db5 https://stand.fm/episodes/66af95c7d11bc549ef901db5 Wed, 07 Aug 2024 11:00:21 GMT 身体とココロを調和するマクロビ講師の美菜子です☺️ 皆さんはイベント（特にバイキングなど）の外食の時どうやって食べ物を選んでいますか？ 私は旅先や外食でもほぼ同じように食事を摂っています😊 マクロビを取り入れていても、外食先の食事を心から楽しめたらいいですよね✨ 12回目の今回は、私のリアルな外食時の選択やその時心がけていることについてご紹介します✨ 🌿どうやって外食時に食事を選ぶのか 🌿旅先での食事の楽しみ方 🌿帰宅後の調整方法 外食や旅先でも食事を罪悪感なく楽しみながらは、ぜひ今日の音声を聞いてみてくださいね🌱 ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは今後食事のことだけでなく、 私が日々の生活の中に取り入れた視点での変化や気づきについてもお話ししていきます😊 ぜひフォローをよろしくおねがいします☘️ ーーーーーーーーーーーーー 🌿マクロビについて発信をしています✨ https://page.line.me/xpy3313i 🌿美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ 🌿日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #マクロビ #マクロビバカ #健康 #身体 #選び方 #外食 #旅先での食事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:14:52 #１２　「イベントで何食べる？」美菜子の外食時の食事法 https://stand.fm/episodes/66a7401d9e1a5b18620b34dc https://stand.fm/episodes/66a7401d9e1a5b18620b34dc Wed, 31 Jul 2024 11:00:31 GMT 身体とココロを調和するマクロビ講師の美菜子です☺️ マクロビの講師をやっていると、ベジタリアンとの違いについて聞かれることがあります。 マクロビとベジタリアンとの大きな違いは、陰陽の考え方が含まれているかどうか😊 マクロビは食材や調理法の陰陽バランスを取りながら、心と体の対話を重視しているので、ベジタリアンではないんです。 11回目の今回は、どうしてマクロビは食べれる食材の制限がないのかについてご紹介します✨ 🌿ベジタリアンやビーガンとの違い 🌿陰陽のバランスを取るということ 🌿人によってどう食べ方が変わるのか 食事を広く楽しみながら自分の心と体を整えていきたい方は、ぜひ今日の音声を聞いてみてくださいね🌱 ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは今後食事のことだけでなく、 私が日々の生活の中に取り入れた視点での変化や気づきについてもお話ししていきます😊 ぜひフォローをよろしくおねがいします☘️ ーーーーーーーーーーーーー 🌿マクロビについて発信をしています✨ https://page.line.me/xpy3313i 🌿美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ 🌿日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #マクロビ #マクロビバカ #健康 #身体 #ベジタリアン #ビーガン #陰陽調和 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:17:12 #１１　マクロビとベジタリアンの大きな違い https://stand.fm/episodes/669e606299007f0c158d52ce https://stand.fm/episodes/669e606299007f0c158d52ce Wed, 24 Jul 2024 11:00:28 GMT 身体とココロを調和するマクロビ講師の美菜子です☺️ 皆さんは「いただきます」や「ごちそうさま」を言う時、手を合わせて言っていますか😊？ 実はこの両手を合わせるという動作、 感謝の意味もありますが、もう一つ大事な役割もあるんです✨ 日本人に生まれたからこそ、この両手を合わせる意味をしっかり再確認して、日常の中で意識しながら取り入れたいですね。 10回目の今回は、マクロビの視点から見た「両手を合わせることが大事な理由」をご紹介します✨ 🌿なぜ両手を合わせることが必要なの？ 🌿日常生活での陰陽調和 🌿自分のエネルギーを整える効果のある方法 普段の生活から波動を高め心と身体のバランスを整えたい方は、ぜひ今日の音声を聞いてみてくださいね🌱 ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは今後食事のことだけでなく、 私が日々の生活の中に取り入れた視点での変化や気づきについてもお話ししていきます😊 ぜひフォローをよろしくおねがいします☘️ ーーーーーーーーーーーーー 🌿マクロビについて発信をしています✨ https://page.line.me/xpy3313i 🌿美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ 🌿日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #マクロビ #マクロビバカ #健康 #身体 #感謝 #陰陽調和 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:16:37 #１０　日本人てすごい！いただきますとごちそうさま https://stand.fm/episodes/66963afa7d789863d81aba94 https://stand.fm/episodes/66963afa7d789863d81aba94 Wed, 17 Jul 2024 11:00:29 GMT 身体とココロを調和するマクロビ講師の美菜子です☺️ いよいよ夏本番になりましたね☀️ レッスンの生徒さんから「厳しい暑さを元気に乗り切る方法」をご質問いただきました☺️ 私は夏も身体と心と対話して、食べ物の摂り方を工夫したり、とにかく冷やさないことを意識しています。 おかげで夏バテは毎年ないです☺️ 9回目の今回は、私が毎年夏を元気に過ごしている方法をご紹介します✨ 🌿「夏＝夏野菜を食べる」という考えをしない理由 🌿エアコンとの上手な付き合い方 🌿なぜ身体を動かして汗をかくことが大事なのか この夏も元気に身体と心を過ごしたい方は、ぜひ今日の音声を聞いてみてくださいね🌱 ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは今後食事のことだけでなく、 私が日々の生活の中に取り入れた視点での変化や気づきについてもお話ししていきます😊 ぜひフォローをよろしくおねがいします☘️ ーーーーーーーーーーーーー 🌿マクロビについて発信をしています✨ https://page.line.me/xpy3313i 🌿美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ 🌿日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #マクロビ #マクロビバカ #健康 #身体 #夏バテ #夏の過ごし方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:13:52 #９　美菜子流 夏を元気に乗り切る方法 https://stand.fm/episodes/668be2a98fdeec8b89df6b38 https://stand.fm/episodes/668be2a98fdeec8b89df6b38 Wed, 10 Jul 2024 11:00:29 GMT 身体とココロを調和するマクロビ講師の美菜子です☺️ 皆さんは普段のお買い物で、自分流のスーパーの周り方ってありますか？✨ 私はまず、野菜コーナーから回るのですが、いつも意識してあることを見ているので、その時折の変化に気づくことが沢山あるんです☺️ 人それぞれ買い物に行く頻度やマイルールは異なると思いますが、ちょっと意識を向けると物事の見え方も変わってきます。 8回目の今回は、私が普段取り入れている「買い物の中で献立を決めて、季節の食材を大切にいただく方法」をご紹介します✨ 🌿私が野菜から回る理由 🌿食材が高騰したときこそおすすめな食材の選び方 🌿アンテナを張るとわかること 日常の買い物をもっと楽しく、自分にとって大切な時間にしたい方は、ぜひ今日の音声を聞いてみてくださいね🌱 ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは今後食事のことだけでなく、 私が日々の生活の中に取り入れた視点での変化や気づきについてもお話ししていきます😊 ぜひフォローをよろしくおねがいします☘️ ーーーーーーーーーーーーー 🌿マクロビについて発信をしています✨ https://page.line.me/xpy3313i 🌿美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ 🌿日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #マクロビ #マクロビバカ #健康 #旬 #買い物 #節約 #毎日の献立 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:16:48 #８　ズバリ！スーパーどこから回りますか？ https://stand.fm/episodes/6683ca515de418ef2d591157 https://stand.fm/episodes/6683ca515de418ef2d591157 Wed, 03 Jul 2024 11:00:25 GMT 身体とココロを調和するマクロビ講師の美菜子です☺️ 皆さんは体調の変化や心の疲れを普段から意識していますか？✨ 私はよく心身に変化があった時、からだと心と対話して食べるものを選んだり、変えたりしています☺️ なるべく疲れを出したくないですし、心のざわざわも感じない様にしたいなと思っています。 マクロビだから食べたいものを食べれないわけではなくて、食べた結果自分の心身がどうなったのかをみて、自分で調整できればいいのです✨ 7回目の今回は私が思う、心と対話して食事をとることのメリットをご紹介しました。 🌿疲れや心身の不調はバランスを崩したサイン 🌿揺らぎを大きくしないコツ 🌿今ある体と心でバランスを取る方法 心と体の揺らぎを穏やかにして、毎日健やかに過ごしたい方は、ぜひ今日の音声を聞いてみてくださいね🌱 ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは今後食事のことだけでなく、 私が日々の生活の中に取り入れた視点での変化や気づきについてもお話ししていきます😊 ぜひフォローをよろしくおねがいします☘️ ーーーーーーーーーーーーー 🌿マクロビについて発信をしています✨ https://page.line.me/xpy3313i 🌿美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ 🌿日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #マクロビ #マクロビバカ #健康 #調和 #心 #中和 #変化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:18:53 #７　マクロビ流 心と対話をして食事をとるメリット https://stand.fm/episodes/667971fceb879c3082d6b165 https://stand.fm/episodes/667971fceb879c3082d6b165 Wed, 26 Jun 2024 11:00:26 GMT 身体とココロを調和するマクロビ講師の美菜子です☺️ 皆さんは新しく始めた何かをずっと続けるには、どんな想いや理由が必要ですか？✨ 私がマクロビをずっと続けてこれたのは、ズバリ「確信」があったから☺️ 変化させる時って、いろんな柵や気持ちがあって当然だと思います！ だけど自分の信念だけは、まっすぐ持ち続けたらいいですよね😊 6回目の今回は、私が日常にマクロビを落とし込めた理由をご紹介しました。 🌿10年以上もマクロビを続けられてる理由 🌿食事を変えた時の家族や周りの理解 🌿目先のことよりも大切にしたい自分の思い 食事や環境を変えて自分の心を大切にしたい方は、ぜひ今日の音声を聞いてみてくださいね🌱 ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは今後食事のことだけでなく、 私が日々の生活の中に取り入れた視点での変化や気づきについてもお話ししていきます😊 ぜひフォローをよろしくおねがいします☘️ ーーーーーーーーーーーーー 🌿マクロビについて発信をしています✨ https://page.line.me/xpy3313i 🌿美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ 🌿日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #マクロビ #マクロビバカ #健康 #調和 #調味料 #未来 #変化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:17:47 #６　マクロビを日常に落とし込めた理由 https://stand.fm/episodes/66703aec83da14402b6a3cc7 https://stand.fm/episodes/66703aec83da14402b6a3cc7 Wed, 19 Jun 2024 11:00:29 GMT 身体とココロを調和するマクロビ講師の美菜子です☺️ 第5回目の今回は、私が食の変化をきっかけに芋づる式に見直したものや考えについてご紹介しました☺️ 皆さんは何かを「引く」ことってできてますか？✨ マクロビの中で「過度になっているものを減らして、不足しているものを足す」という考えがあります。 わたしはこの「あるものから引く」という作業、 今の時代にはとても必要なことだと思っています！ 食べ物一つから、自分の生き方まで変わる？と思われるかもしれませんが、実は大事な一歩かもしれません😊 ぜひ参考にしてみてください！ 🌿ガラッと変えてみたもの 🌿なんでもバランスが大事 🌿ものを選ぶ時に何を判断材料にしますか？ 本当はシンプルな生活をしたいと思っている方、今の生活を見直す勇気が欲しい方は、ぜひ今日の音声を聞いてみてくださいね🌱 ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは今後食事のことだけでなく、 私が日々の生活の中に取り入れた視点での変化や気づきについてもお話ししていきます😊 ぜひフォローをよろしくおねがいします☘️ ーーーーーーーーーーーーー 🌿マクロビについて発信をしています✨ https://page.line.me/xpy3313i 🌿美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ 🌿日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #マクロビ #マクロビバカ #健康 #調和 #調味料 #環境問題 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:16:28 #５　食から始める自分の土台の見直し方 https://stand.fm/episodes/666717381c51e986fcfbe12e https://stand.fm/episodes/666717381c51e986fcfbe12e Wed, 12 Jun 2024 11:00:21 GMT 身体とココロを調和するマクロビ講師の美菜子です☺️ 第4回目の今日は「マクロビ」を日々の生活に取り入れたいと思った時、何から始めたらいいか？ついて紹介しました☺️ 普段の食をガラッと見直すのではなく、まずあるものを変えてみるのがおすすめですよ✨ 🌿まずはこれを変えてみよう！ 🌿調味料を選ぶときのポイント 🌿マクロビを取り入れると自分軸にも影響？ 自分の普段の取り入れている食品の見直しは、自身の生活や心の軸の見直しにも繋がると思います☺️ ぜひ気軽にできるマクロビや自分軸の作り方に興味がある方は、今日の音声を聞いてみてくださいね🌱 ーーーーーーーーーーーーー このラジオでは今後食事のことだけでなく、 私が日々の生活の中に取り入れた視点での変化や気づきについてもお話ししていきます😊 ぜひフォローをよろしくおねがいします☘️ ーーーーーーーーーーーーー 🌿マクロビについて発信をしています✨ https://page.line.me/xpy3313i 🌿美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ 🌿日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #マクロビ #マクロビバカ #健康 #調和 #調味料 #ミネラル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:25:04 #４　「マクロビ」の簡単な始め方と自分軸の作り方 https://stand.fm/episodes/665e69a83c5096f3870d95ba https://stand.fm/episodes/665e69a83c5096f3870d95ba Wed, 05 Jun 2024 11:00:24 GMT 身体とココロを調和するマクロビ講師の美菜子です☺️ 第3回目の今日は、リスナーさんからご質問いただいた「マクロビって玄米を食べることですか？」についてお答えしました🍚 よくマクロビは食べていい食材の限定があると思われがちなのですが、どちらかというと食材の食べ方や調理方法、見極め方を大事にしています☺️ ぜひあなたの日常生活にも参考になると嬉しいです。 🌿マクロビの大事な３つの考え方 🌿どんな風に取り入れたらいいの？ 🌿梅雨の時期 胃腸が弱っている時のおすすめ食品 マクロビの考え方を日常に取り入れると、体の不調の改善や心の調和にもつながると思います✨ このラジオでは今後食事のことだけでなく、 私が日々の生活の中に取り入れた視点での変化や気づきについてもお話ししていきます😊 ぜひフォローをよろしくおねがいします☘️ ーーーーーーーーーーーーー 🌿マクロビについて発信をしています✨ https://page.line.me/xpy3313i 🌿美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ 🌿日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #マクロビ #マクロビバカ #健康 #調和 #季節の食べもの #起業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:13:45 #３　「マクロビ」って玄米を食べること？ https://stand.fm/episodes/66549032972b11e8fa7cb3bb https://stand.fm/episodes/66549032972b11e8fa7cb3bb Wed, 29 May 2024 11:00:23 GMT 身体とココロを調和するマクロビ講師の美菜子です☺️ 第2 回目の今日は、私がマクロビとの出会ったその後について紹介しました。 🌿マクロビ取り入れてどんな変化があったか 🌿家族や周りの理解は？ 🌿自分の事業にするまでの経緯 食事をガラッと変えることは大きな変化でしたが、 やってみたい思いが原動力だったのだと思います✨ このラジオでは今後食事のことだけでなく、 私が日々の生活の中に取り入れた視点での変化や気づきについてもお話ししていきます😊 ぜひフォローをよろしくおねがいします☘️ ーーーーーーーーーーーーー 🌿マクロビについて発信をしています✨ https://page.line.me/xpy3313i 🌿美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ 🌿日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #マクロビ #マクロビバカ #健康 #自己紹介 #起業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:15:00 ＃2　美菜子流 マクロビとの生活 https://stand.fm/episodes/664a95ed0735fee5428cb3a8 https://stand.fm/episodes/664a95ed0735fee5428cb3a8 Wed, 22 May 2024 11:00:31 GMT はじめまして！ 身体とココロを調和するマクロビ講師の美菜子です☺️ 今日から念願だったスタエフを始めました✨ 第1 回目の今日は、私のマクロビとの出会いについて話しました。 🌿マクロビに出会う前の食生活や体調 🌿出会ったきっかけ 🌿身体やココロにどんな変化があったか について紹介しています。 このラジオでは今後食事のことだけでなく、 私が日々の生活の中に取り入れた視点での変化や気づきについてもお話ししていきます😊 ぜひフォローをよろしくおねがいします☘️ ーーーーーーーーーーーーー 🌿マクロビについて発信をしています✨ https://page.line.me/xpy3313i 🌿美菜子のレッスンについてはこちらから https://macro-venus.com/mail/ 🌿日常の中での気づき https://profile.ameba.jp/ameba/miracles-kirarin/ #マクロビ #マクロビバカ #健康 #自己紹介 #スタエフ始めました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66433099316143a771861a2f no 00:12:17 #1　マクロビとの出会い