https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 stand.fm Thu, 23 Apr 2026 10:42:10 GMT くろ 書いたり、気づいたりしながら、自分を大切にする暮らしを実験中。 ジャーナリングや日々の気づきから、ラクに楽しく暮らすヒントを話してます。 ここで話すことが、あなたの発見や共感につながれば嬉しいです。 くろ🐻‍❄️ ゆるゆると家で仕事をしているフリーランス 「わがまま日和」という、自分を大切にする時間を過ごすコミュニティをやっています🍀 【発信内容】 🔸ジャーナリング 🔸ハマっていること 🔸気づいたこと 【こんな人に】 🔸同じプレフィフ世代(50代ちょい前) 🔸毎日をよりラクにしたい人 🔸毎日を楽しく味わいたい人 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://spotify.link/30Evm2E9TXb #プレフィフ #フリーランス#note #ライフスタイル #毎日を楽しく #楽しく過ごす#アラフィフ#ジャーナリング#暮らし#自分を大切に くろ teabear.96@gmail.com no https://stand.fm/episodes/69e9f3e20cd6138239eef71b https://stand.fm/episodes/69e9f3e20cd6138239eef71b Thu, 23 Apr 2026 10:27:10 GMT Claude Codeを導入したものの、実は設定できていなかったり何度もつまずいた体験を話しています。 これからClaude Codeや他のAIを使ってみたい方のヒントになれば嬉しいです。 こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://spotify.link/30Evm2E9TXb #ClaudeCode #AI活用 #AI初心者 #ChatGPT #Claude #Gemini #生成AI #副業 #フリーランス #デジタル活用 #アラフィフ #プレフィフ #くろ no 00:15:56 Claude Code導入のリアル失敗談 https://stand.fm/episodes/69deface40931619a6ca67ec https://stand.fm/episodes/69deface40931619a6ca67ec Wed, 15 Apr 2026 02:41:38 GMT AIがどんどん進化する今だからこそ、「人に教わる価値」を実感！ Claude Codeの導入を通して感じた、直接教えてもらう安心感やスピード感。 そして、求めていたことことじゃない方が貴重だぅたこと。 これからの時代に大切にしたい学び方について話してます。 こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://open.spotify.com/show/2SG0k4n5W09QzGziUoBwfY?si=O7Q5n-3jTI2b5oeKRigBcg #AI #AI活用 #クラウドコード #ClaudeCode #学び #学びの時間 #大人の学び #自己成長 #オンラインコミュニティ #アラフィフ #プレフィフ #くろ no 00:13:16 AI時代、人に教わるって最強だと思った話 https://stand.fm/episodes/69d78e8314748a88e87cc451 https://stand.fm/episodes/69d78e8314748a88e87cc451 Thu, 09 Apr 2026 11:33:31 GMT 今年の桜の見納めをしてきました🌸 贅沢な時間を過ごせたことに感謝！ こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://open.spotify.com/show/2SG0k4n5W09QzGziUoBwfY?si=O7Q5n-3jTI2b5oeKRigBcg no 00:03:28 花見じまいしました🌸 https://stand.fm/episodes/69c395a9d9a970ad9a227d26 https://stand.fm/episodes/69c395a9d9a970ad9a227d26 Wed, 25 Mar 2026 07:58:55 GMT 眉毛サロンって気になるけど、どのメニューを選べばいい？ 初めて行ってみてわかった、初心者におすすめの選び方をまとめました！ こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 🎧放送で話したもの 気になる方だけどうぞ☺️ ※リンクはアフィリエイトを利用しています フカザワナオコ もうすぐ50歳、調子のいい日がほとんどありません https://a.r10.to/h550L0 📝ＳＮＳ 🔸note 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#未来への手紙 #自分への手紙 #1年後の自分へ #ジャーナリング #手紙を書く #自分と向き合う #気持ちを残す #節目の年 #アラフィフ #プレフィフ #くろ no 00:10:18 1年後の自分へ手紙を書いてみた理由 https://stand.fm/episodes/69afa69807d4648506d4b4df https://stand.fm/episodes/69afa69807d4648506d4b4df Tue, 10 Mar 2026 05:06:13 GMT ZINEフェスに初参戦 そこで知ったZINEの世界が、想像以上に面白くて驚きの連続でした✨ 本づくりの世界の奥深さを感じた、初めてのZINEフェス体験です📖 こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 🎧放送で話したもの 気になる方だけどうぞ☺️ 『待っていないで探して作る』 ROMI https://www.instagram.com/veryveryslowmagazine?igsh=MWs2ODNqb2FobjJ3Yg== 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://spotify.link/30Evm2E9TXb #ZINE #ジン #ZINEフェス #自作本 #同人誌 #本づくり #リソグラフ #リソグラフ印刷 #アナログの魅力 #本好き #本のある暮らし #イベント体験 #アラフィフ #プレフィフ #くろ no 00:10:05 初めてのZINEフェスで知った、ZINEの世界に驚いた https://stand.fm/episodes/69a6b6a6beb867894bbb602d https://stand.fm/episodes/69a6b6a6beb867894bbb602d Tue, 03 Mar 2026 21:59:01 GMT 今の時代、AI、タイパ、コスパと、効率化がどんどん進んでます でもその先に残るのは、実は「いらんこと」かもしれないという話です こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://spotify.link/30Evm2E9TXb #AI #タイパ #効率化 #体験の価値 #リアル体験 #自己満足 #五感を大切に #ジャーナリング #読書の時間 #アラフィフライフ #アラフィフ #プレフィフ #くろ #コスパ #いらんこと no 00:11:29 いらんことやものがこれから大事になる理由 https://stand.fm/episodes/69a5470c02492f865aee254f https://stand.fm/episodes/69a5470c02492f865aee254f Mon, 02 Mar 2026 22:00:37 GMT ハマるには理由がある！ 日曜ドラマ「リブート」を観ながら、あることに気づきました これはジャーナリング会やレクチャーにも通じること 人は受け身より参加したいという話です こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 🎧放送で話したもの リブート https://x.com/reboot_tbs/status/2028091130999669160?s=46 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://spotify.link/30Evm2E9TXb #ドラマ考察 #リブート #ミステリードラマ #ドラマ好き #日曜ドラマ #余白のある暮らし #ジャーナリング #完璧主義を手放す #コミュニティ作り #大人の学び #アラフィフ #プレフィフ #くろ no 00:12:38 ドラマ「リブート」にハマって気づいた魅力の正体 https://stand.fm/episodes/69a539e95d05f8be51d72ebf https://stand.fm/episodes/69a539e95d05f8be51d72ebf Mon, 02 Mar 2026 07:19:24 GMT 2月の振り返りをしました 手帳やスケジュール表、スマホの写真を見返すと、忘れていた出来事がよみがえります 振り返りは、今の自分をやさしく受け止める時間になるので、おすすめです🕊️ こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://spotify.link/30Evm2E9TXb #2月の振り返り #月末振り返り #自己分析 #ジャーナリング #手帳時間 #御書印帳 #本好きな人と繋がりたい #本屋巡り #体調管理 #更年期世代 #自分と向き合う #習慣化 #アラフィフ #プレフィフ #くろ no 00:11:26 2月の振り返りで見えた本への熱量と体調のゆらぎ https://stand.fm/episodes/699e67d06c0842f035badbe8 https://stand.fm/episodes/699e67d06c0842f035badbe8 Wed, 25 Feb 2026 03:09:27 GMT 駐輪場での支払いトラブルから気づいたのは、焦ると本当にあるものが見えなくなる！ 平静だと思ってましたが、心はちゃんとバタバタしていたみたいです😅 スマホ出金の便利さとあわせて、日常の中の小さな学びをシェアしてます🌱 こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://spotify.link/30Evm2E9TXb #焦り #あるある話 #気づき #日常の学び #心の整え方 #50代の暮らし #キャッシュレス生活 #楽天銀行 #スマホ決済 #アラフィフ #プレフィフ #くろ no 00:08:08 焦ると見えなくなるって本当でした https://stand.fm/episodes/698dad4974c29599e4476d3f https://stand.fm/episodes/698dad4974c29599e4476d3f Thu, 12 Feb 2026 10:37:41 GMT バレンタイン前に「愛」をテーマにジャーナリングをしました💝 ジャーナリングをしたら、本当に人それぞれ どの愛もあたたかかったです🥰 あなたは「愛」と聞いて何を思い浮かべますか？ こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://spotify.link/30Evm2E9TXb #バレンタイン #愛 #愛について考える #ジャーナリング #自己対話 #感謝の気持ち #パートナーシップ #大人の学び #心を整える #自分と向き合う時間 #アラフィフ #プレフィフ #くろ no 00:18:39 バレンタイン前に『愛』について考えてみたら、人それぞれだった https://stand.fm/episodes/6981a2572914f0d7272ea741 https://stand.fm/episodes/6981a2572914f0d7272ea741 Tue, 03 Feb 2026 07:23:29 GMT 人の言葉に「それ、私も思ってた…」と感じたことはありませんか？ 久しぶりに開いたジャーナリング会で、そんな瞬間が何度もありまし 参加者の言葉は、まるで自分の内側を映す鏡のよう🪞 完璧主義や焦る気持ちに共感し、前の自分？いや今の自分のかけらを見つけました😌 こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です ⸻ 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://spotify.link/30Evm2E9TXb ⸻ #ジャーナリング #ジャーナリング会 #気づきの時間 #自分と向き合う #内省の時間 #心を整える #自分らしく生きる #好きなことを大切に #自分のペース #余白のある暮らし #学びの気づき #アラフィフ #プレフィフ #くろ no 00:11:13 人の言葉は自分の鏡！ジャーナリング会での気づき https://stand.fm/episodes/697aed6cca2973e1d360f894 https://stand.fm/episodes/697aed6cca2973e1d360f894 Thu, 29 Jan 2026 05:19:13 GMT 「好きなことでやっていけるかも」と感じた瞬間がありました✨ 準備や学びの時間も苦にならず楽しい 戦略よりも、没頭できることを続けていく そんな働き方もありだなと思えた体験です こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://spotify.link/30Evm2E9TXb #好きなことを仕事に #好きなことで生きる #自分らしい働き方 #没頭できること #仕事の気づき #フリーランスの考え方 #50代の働き方 #人生の気づき #自分に合う仕事 #リアルなつながり #名刺 #商工会議所 #アラフィフ #プレフィフ #くろ no 00:13:44 好きなことでやっていけるんじゃないかと思った瞬間 https://stand.fm/episodes/6969ee92fef49dcc05796d25 https://stand.fm/episodes/6969ee92fef49dcc05796d25 Fri, 16 Jan 2026 07:54:22 GMT 親やきょうだいとのやりとりで感じたモヤモヤとイライラ🌀 その感情をたどっていくと、気づいていなかった本音が見えてきました 感情をそのままにせず、言葉にしたり、「なんでそう思ったの？」 と考えてたら出てきたものです こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://spotify.link/30Evm2E9TXb #モヤモヤ #イライラ #感情の整理 #感情と向き合う #自分を知る #自己理解 #内省 #気づき #家族との関係 #親との関係 #心のモヤモヤ #アラフィフ #プレフィフ #くろ no 00:14:43 モヤモヤは自分を知るサイン。感情の深掘りで見えたもの https://stand.fm/episodes/6961adf8ca49811e4562be32 https://stand.fm/episodes/6961adf8ca49811e4562be32 Sat, 10 Jan 2026 01:40:19 GMT 冷凍したあん餅を温めたら、くっつく・中が冷たい・固い…そんな経験ありませんか？ 実はちょっとしたコツで、ラクに美味しく焼けます😋 冷凍あん餅がある方は、ぜひ一度試してみてください！ こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 🎧放送で話したもの 気になる方だけどうぞ☺️ ※リンクはアフィリエイトを利用しています DAISO お餅トレー https://jp.daisonet.com/products/4550480062204?srsltid=AfmBOoqwMIN5kouUU-CD4bRoG2m7MPkdfDlbdks9x2QuVv7FCw_30dOo くっつかないアルミホイル https://a.r10.to/hkI7Jm 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://spotify.link/30Evm2E9TXb #あん餅 #冷凍餅 #餅の焼き方 #簡単レシピ #暮らしの知恵 #家事ラク #キッチンアイデア #グリル料理 #くっつきにくいアルミホイル #余白のある暮らし #アラフィフ #プレフィフ #くろ no 00:05:13 冷凍あん餅を美味しく焼くコツ https://stand.fm/episodes/695c7e84a4ddaa9c97c4bdf1 https://stand.fm/episodes/695c7e84a4ddaa9c97c4bdf1 Tue, 06 Jan 2026 03:16:31 GMT ライブ放送です no 00:07:46 地震かなり揺れました https://stand.fm/episodes/6952638cafe4e91198c2e600 https://stand.fm/episodes/6952638cafe4e91198c2e600 Mon, 29 Dec 2025 11:18:59 GMT 2025年の「買ってよかったもの(してよかったこと)」をまとめました😉 毎日使って当たり前になってた「もの」に、たくさん助けられていました🙏 2025年の振り返るきっかけになればうれしいです！ こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 🎧放送で話したもの 気になる方だけどうぞ☺️ ※リンクはアフィリエイトを利用しています スタンダードプロダクツ　エコバッグ https://jp.daisonet.com/products/4550480179438 Anker Eufy (ユーフィ) RoboVac G30 Hybrid https://a.r10.to/hYHNVs 貝印 KAI ピーラー 皮むき器 シルバー SELECT100 T型 DH3000 https://a.r10.to/h5QQNZ 増澤 美沙緒 売れる！つながる！「すごい販促ツール」のつくり方 https://a.r10.to/hgZ5k2 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ 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https://stand.fm/episodes/694b389c79fa85d4a1a34184 https://stand.fm/episodes/694b389c79fa85d4a1a34184 Wed, 24 Dec 2025 00:49:52 GMT 年の瀬、体の不調をきっかけに強制的に家でゆっくり過ごしてました そして、新しく始めたことを話してます🤗 こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://spotify.link/30Evm2E9TXb ⸻ #近況報告 #年の瀬 #腰痛 #セルフケア #BAND #自分のしたいこと #オンラインコミュニティ #ジャーナリング #手書き時間 #ゆるく生きる #自分らしく生きる #アラフィフ #プレフィフ #くろ no 00:10:41 年の瀬の近況報告 https://stand.fm/episodes/69412c2ce9022a99af1df3a7 https://stand.fm/episodes/69412c2ce9022a99af1df3a7 Tue, 16 Dec 2025 09:54:07 GMT 苦手なことほど、実は「習慣」にした方が楽になる 毎日のお弁当作りからの気づきです😌 こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://spotify.link/30Evm2E9TXb #習慣化 #毎日コツコツ #暮らしを整える #心を楽にする #家事の工夫 #お弁当作り #続けるコツ #日常の気づき #音声配信 #スタエフ #アラフィフ #プレフィフ #くろ no 00:04:47 案外、習慣にした方が楽だった話 https://stand.fm/episodes/693f72899969c04793c70980 https://stand.fm/episodes/693f72899969c04793c70980 Mon, 15 Dec 2025 02:29:43 GMT 今年の漢字から、自分でも気づいていなかった1年のテーマが見えてきました📝 家族のひと言で気づいた、体調や健康との向き合い方のお話です🍀 こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です この放送はnoteで読めます https://note.com/preview/n307ad81f0d5c?prev_access_key=be226e15f24bd91ef30a89a2190e8773 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://spotify.link/30Evm2E9TXb ⸻ #今年の漢字 #健康習慣 #更年期ケア #体調管理 #セルフケア #自分と向き合う #50代の暮らし #ゆるく生きる #心と体のバランス #アラフィフ #プレフィフ #くろ no 00:05:14 今年の漢字から気づいた、健康と私のリアル https://stand.fm/episodes/6937ce3c52e334fdc1b5b966 https://stand.fm/episodes/6937ce3c52e334fdc1b5b966 Tue, 09 Dec 2025 07:22:54 GMT 来年の手帳をついにお迎えしました📘 手帳を活用できたか疑問なのに、今年も買った理由を話してます😌 こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 🎧放送で話したもの 気になる方だけどうぞ☺️ ※リンクはアフィリエイトを利用しています ネドじゅん　しあわせ右脳手帳 https://item.rakuten.co.jp/book/18336000/ ネドじゅん　『左脳さん、右脳さん。あなたにも体感できる意識変容の5ステップ』 https://item.rakuten.co.jp/book/17399882/ 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://spotify.link/30Evm2E9TXb no 00:07:44 来年の手帳買いました〜前の手帳はどうしてる？ https://stand.fm/episodes/693417501fd1a984480a1ee8 https://stand.fm/episodes/693417501fd1a984480a1ee8 Sat, 06 Dec 2025 11:45:39 GMT 家事は気をつけないと増えていく！ 家事のやりすぎに気づいた、土曜日の朝 「やらなくてもいい家事」を見つけて、自分をラクにしていこう🤭 こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 🎧放送で話したもの 気になる方だけどうぞ☺️ ファミマ　濃厚ショコラロール https://www.family.co.jp/goods/dessert/1941029.html ファミマ　ミルクレープロール https://www.family.co.jp/goods/dessert/1942057.html 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://spotify.link/30Evm2E9TXb #家事の手放し方 #朝家事 #家事ラク #ワーママの暮らし #弁当作り疲れる #家電で時短 #暮らしを整える #家事の負担軽減 #シンプルライフ #ミニマルな暮らし #アラフィフ #プレフィフ #くろ no 00:07:19 家事のやり過ぎに注意⚠️ https://stand.fm/episodes/6932a8f0266f9b1dbb29374d https://stand.fm/episodes/6932a8f0266f9b1dbb29374d Fri, 05 Dec 2025 09:42:26 GMT 時間が足りない、うまく使えてない…そう感じたら試してほしい方法が、1日のタイムスケジュールを書くこと 自分の1日を書き出してみたら、思わぬ盲点に気づきました あなたの時間の使い方にも、新しい発見があるかもしれません✨ こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 🎧放送で話したもの 気になる方だけどうぞ☺️ ※リンクはアフィリエイトを利用しています 坂口　恭平 『生きのびるための事務』 https://item.rakuten.co.jp/book/17847164/ 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://spotify.link/30Evm2E9TXb #時間管理 #タイムスケジュール #暮らし改善 #家事効率化 #心地よい暮らし #暮らしリズム #生活習慣見直し #ほどほど暮らし #アラフィフ #プレフィフ #くろ no 00:08:53 タイムスケジュールを書いて気づいた盲点 https://stand.fm/episodes/69314524266f9b1dbb291e1f https://stand.fm/episodes/69314524266f9b1dbb291e1f Thu, 04 Dec 2025 08:24:20 GMT 部屋から動けないときありませんか？❄️ それ、寒さだけでなく、疲れも原因かも…！😳 今日は、冷えと睡眠不足が重なった日を話しています。 こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 🎧放送で話したもの 急な寒さに注意！冷えは心にも影響するかも https://stand.fm/episodes/690438181de4a9fd200ca568 つらい買い物、楽しい買い https://stand.fm/episodes/692ac354a2034685d52ff00d 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://spotify.link/30Evm2E9TXb #冷え対策 #冬の不調 #睡眠不足 #こたつ生活 #疲れリセット #サンドイッチ法 #図書館好き #チョコザップ #朝の過ごし方 #自律神経ケア #アラフィフ #プレフィフ #くろ そ no 00:10:06 動けない朝は「冷え」と「疲れ」を疑おう https://stand.fm/episodes/692d7b367e1d1158661eca24 https://stand.fm/episodes/692d7b367e1d1158661eca24 Mon, 01 Dec 2025 21:50:01 GMT 今日は方言の話です 関西弁って、どこでも堂々と話せてすごいな〜って思います 関西弁のパワーがまぶしい✨ こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://spotify.link/30Evm2E9TXb #関西弁 #方言の魅力 #方言 #地域の言葉 #言葉のチカラ #自己表現 #音声配信 #アラフィフのつぶやき #日常の気づき #アラフィフ #プレフィフ #くろ no 00:06:26 関西弁パワーがうらやましい！ https://stand.fm/episodes/692d607a609d45464ed78462 https://stand.fm/episodes/692d607a609d45464ed78462 Mon, 01 Dec 2025 09:31:55 GMT 車の1年点検が予想外に高額でびっくり！ 維持費をざっくり計算してみたら.年間18万円に😳 「車は必需品ではなく贅沢品？」と車に対する価値観が変化 今の暮らしに本当に車は必要なのか、見直すきっかけに 車🚗にまつわるリアルな気づきをゆるっと話してます こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://spotify.link/30Evm2E9TXb #車の維持費 #車なし生活 #生活の見直し #家計管理 #節約術 #ミニマルライフ #地方暮らし #カーライフ #日常の気づき #手放す選択 #アラフィフ #プレフィフ #くろ no 00:09:26 車なし生活、アリかもと思った瞬間 https://stand.fm/episodes/692ac354a2034685d52ff00d https://stand.fm/episodes/692ac354a2034685d52ff00d Sat, 29 Nov 2025 09:56:54 GMT 買い物、楽しいときとつらいときがありませんか？ 今回は「楽しい買い物」と「つらい買い物」について語ってます。 普段の食材選びは、時間も気力も体力も使う…！ でもカルディでの買い物はまるでご褒美🎁✨ 料理は嫌いじゃないけど、毎食は大変…💦 そんな日常の話です こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 🎧放送で話したもの 気になる方だけどうぞ☺️ ※リンクはアフィリエイトを利用しています 🍫TimTamティムタム https://item.rakuten.co.jp/theboninc/10000483/ 塗って焼くだけクイニーアマン https://item.rakuten.co.jp/ears/4515996994630-2/ 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://spotify.link/30Evm2E9TXb #日常のモヤモヤ #料理のルーティン #カルディ購入品 #主婦のつぶやき #家事の工夫 #ネットスーパー #買い物疲れ #ご褒美買い物 #アラフィフ #プレフィフ #くろ no 00:06:20 つらい買い物、楽しい買い物 https://stand.fm/episodes/692812d6f3ebae9d1b23eb3e https://stand.fm/episodes/692812d6f3ebae9d1b23eb3e Thu, 27 Nov 2025 11:00:10 GMT YouTubeの完全版『変な家』全新録を観ました 小説を読んだ人にこそ伝えたい、この衝撃！ ホラーミステリーとしての完成度はもちろん、 小説とは違う驚きの展開に驚かされました😱 🎧放送関連 YouTube 完全版「変な家」全新録 https://youtube.com/watch?v=uY4uM-QAigA&si=x9bXluSxB56LFVhZ 📕放送で話した本です 気になる方だけどうぞ☺️ ※リンクはアフィリエイトを利用しています 『変な地図』 https://a.r10.to/hP18WU こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です #変な家 #雨穴 #ホラーミステリー #小説紹介 #YouTubeおすすめ #本好きさんと繋がりたい #読書記録 #怖い話好き #AI漫画 #アラフィフ #プレフィフ #くろ 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://spotify.link/30Evm2E9TXb no 00:05:16 小説『変な家』読んだ人に観てほしいYouTube版の衝撃 https://stand.fm/episodes/6926a208aca7f73bbb09f4e2 https://stand.fm/episodes/6926a208aca7f73bbb09f4e2 Wed, 26 Nov 2025 06:45:42 GMT 雨の日に思わぬ発見がありました マイナスに見えることも、見方を変えるといいきっかけに♪ 「今の状態でできること」を考えたら、思いがけず楽しめた話です こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://spotify.link/30Evm2E9TXb #雨の日の過ごし方 #掃除のコツ #窓掃除 #プチ大掃除 #暮らしを整える #家事ラク #おうち時間 #シンプルライフ #気づき #前向きに生きる #アラフィフ #プレフィフ #くろ no 00:06:19 マイナスをプラスに変えた、雨の日の気づき https://stand.fm/episodes/6912f1ace487855793159c1e https://stand.fm/episodes/6912f1ace487855793159c1e Tue, 11 Nov 2025 11:00:07 GMT こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://spotify.link/30Evm2E9TXb #掃除の連鎖 #家事効率化 #プロに頼む #家事代行 #大掃除を楽に #カビ対策 #快適な暮らし #心のゆとり #アラフィフ #プレフィフ #くろ no 00:07:47 サボるためにプロに頼んだら、家がキレイになっていった https://stand.fm/episodes/691195deb801eedc8820d2fa https://stand.fm/episodes/691195deb801eedc8820d2fa Mon, 10 Nov 2025 11:00:36 GMT プロ御用達のデザインツールAdobeが、今Canvaによってその地位が揺らいでいます！ 「使いやすい」「慣れ親しんだもの」が最強になる💪 Canvaの長期的戦略について、話してます こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://spotify.link/30Evm2E9TXb #Canva #デザインツール #Adobe #サブスク #長期的戦略 #ITトレンド #デジタルライフ #教育現場 #PayPay #ウェブデザイン #アラフィフ #プレフィフ #くろ no 00:10:56 慣れ親しんだものが最強！Canvaの長期的戦略でAdobeを揺るがす https://stand.fm/episodes/690afa75e069075fec282d78 https://stand.fm/episodes/690afa75e069075fec282d78 Wed, 05 Nov 2025 11:00:28 GMT 「あなたがいるだけでいい」って、伝えられてますか？ リーダーシップ講座で学んだ「存在の承認」 ビジネスだけじゃなく、家族や身近な人にも大事なこと わかってるのに実際は難しい💦 そんな気づきと、実践のヒントをシェアしてます🍀 こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://spotify.link/30Evm2E9TXb #存在の承認 #リーダーシップ #チームづくり #家族との関係 #共感力 #言葉の力 #人間関係 #自己理解 #ビジネススキル #アラフィフライフ #プレフィフ #くろ no 00:05:48 「あなたがいるだけでいい」って言ってる？ https://stand.fm/episodes/690438181de4a9fd200ca568 https://stand.fm/episodes/690438181de4a9fd200ca568 Fri, 31 Oct 2025 04:16:32 GMT 急に寒くなったので、気づかぬうちに体が冷えてますよ〜😨 「なんだか元気が出ない…」それメンタルじゃなくて、冷えが原因かも！ 季節の変わり目、無理せずぬくぬく過ごしましょう🍵 こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 🔸stand.fm https://stand.fm/channels/6660763f316143a7719948a5 🔸Spotify https://spotify.link/30Evm2E9TXb #冷え対策 #季節の変わり目 #心と体のケア #アラフィフライフ #ゆるく生きる #体調管理 #メンタルケア #日常の気づき #プレフィフ #くろ #Spotify no 00:03:04 急な寒さに注意！冷えは心にも影響するかも https://stand.fm/episodes/6903499dd41d60e07313a7ce https://stand.fm/episodes/6903499dd41d60e07313a7ce Thu, 30 Oct 2025 11:19:12 GMT やりたいことって、ふんわりしてませんか？ わたしの「理想のカタチ」としてようやく見えてきました！ ジャンルは違っても、今まで選んでるものの奥に共通点がありました🍀 🎧放送関連 前回の放送 https://stand.fm/episodes/68fb66d3d459c9d9176788fe こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 #やりたいこと #理想のカタチ #自己発見 #アラフィフライフ #健康と生活 #人生を楽しむ #ワクワク #手書きPOP #自由な働き方 #その人らしさ #くろ #プレフィフ no 00:11:47 したいことのカタチ、ようやく見えた！ https://stand.fm/episodes/69022524397c27ccc0e83597 https://stand.fm/episodes/69022524397c27ccc0e83597 Wed, 29 Oct 2025 14:31:27 GMT 会いたい人には、思い立ったら会いに行こう✨ 本で出会った憧れの人に、実際に会ってきました。 本やオンラインでは伝わらない「.生のパワー」を体感。 そして「行動すること」の大切さを改めて感じました　 あなたも“今、会いたい人”に会いに行ってみませんか？ 🎧放送関連 増澤 美沙緒 売れる！つながる！「すごい販促ツール」のつくり方 https://amzn.asia/d/6cvbexG こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 #会いたい人に会う #行動の大切さ #手書きpop #推し活 #学びの時間 #フリーランスの暮らし #生き方のヒント #憧れの人 #アラフィフライフ #くろ #プレフィフ no 00:10:06 推しには会いたい時に会え！行動の大切さ https://stand.fm/episodes/68fb66d3d459c9d9176788fe https://stand.fm/episodes/68fb66d3d459c9d9176788fe Fri, 24 Oct 2025 11:45:49 GMT メガネ難民だったわたしが、やっとメガネを購入👓 そのメガネ選びには、買いたくなる秘密がありました！ それが「メガネ初心者の気持ちに寄り添った戦略」👍 お客さまだったから気づいた、マーケティングの話です 🎧こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 #メガネ選び #お客の気持ち #マーケティング思考 #顧客心理 #行動経済学 #店舗体験 #購買行動 #アラフィフライフ #プレフィフ #くろ no 00:15:26 メガネ選びで見えた、購入につながる仕組み https://stand.fm/episodes/68f8bf8d94c753e49582f2fc https://stand.fm/episodes/68f8bf8d94c753e49582f2fc Wed, 22 Oct 2025 21:55:01 GMT 「昔やったこと、なんの役にも立ってないかも…」なんて思ってませんか？ 実はそれ、しっかり今に生きてます👍 過去にしてきたことが繋がり、気づいたときのうれしさ！ 自信につながります🫶 「やったこと無駄だったかも…」と感じてる人にこそ聴いてほしいです✨ 🎧こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 #アウトプット #経験 #自信 #学び #気づき #自分を認める #アラフィフ #プレフィフ #くろ no 00:06:16 過去にしてきたことは無駄じゃない https://stand.fm/episodes/68f8b92e617d073d685d2baa https://stand.fm/episodes/68f8b92e617d073d685d2baa Wed, 22 Oct 2025 11:00:32 GMT 知らないとやばい😨事業のお金のこと！ セミナーで学んだ、事業に必要な「お金の数字」 この基本がわかれば、不安がぐっと減ります✌️ 起業や副業に興味がある方に、ぜひ聴いてほしい内容です✨ 🎧こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 #起業準備 #お金の勉強 #お金の話 #利益 #セミナー学び #副業 #副業初心者 #お金 #フリーランス #アラフィフ #プレフィフ #くろ no 00:11:21 事業を始める前に知っておきたい！セミナーで学んだお金の話 https://stand.fm/episodes/68f72dd0a813fa1be687a992 https://stand.fm/episodes/68f72dd0a813fa1be687a992 Tue, 21 Oct 2025 06:53:17 GMT たまたま見た首相指名選挙 はじめてじっくり見たら、知らないことばかり！ 投票の仕組みや投票用紙、国会議員の座席の順番など、気になることが盛り沢山😆 そして、「日本の大きな変化」も感じました✨ 🎧こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 #首相指名選挙 #国会中継 #高市早苗 #日本の政治 #はじめの体験 #ガラスの天井 #政治に興味を持つ #日常のひとコマ #暮らしと社会 #アラフィフライフ #プレフィフ #くろ no 00:07:36 はじめて首相指名選挙を見て感じたこと https://stand.fm/episodes/68f61719a2f4ff7fb54210fb https://stand.fm/episodes/68f61719a2f4ff7fb54210fb Mon, 20 Oct 2025 11:05:04 GMT 初めての胃カメラ検査に挑戦！ ビビリな私でも意外と大丈夫でした🙆 実は人間ドックの直前に足を負傷…。 まさかのタクシー移動になったけど、それが結果的に大正解✨ 検査前の不安や当日のリアルな流れ、終わった後の気づきまで。 これから検診を受ける方の参考になればうれしいです 🎧こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ 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自分のiPhoneを確認したら…まさかのiOS18.7.1！ 最新のiOSは26 「自動で更新されてると思ってたのに…」そんな落とし穴と、最新にする方法を伝えてます🎧 こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 🎧紹介したもの YouTube 佐藤辰則/iPhone写真アプリで画像編集、文字入れする方法を解説 https://youtu.be/QpMIOWTlypY?si=VIw9IOpqGF2qubBl 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 #iPhone #iOSアップデート #Apple #スマホ活用術 #デジタルライフ #ガジェット好き #スタエフ #ストレージ不足 #iPad活用 #くろ #アラフィフライフ #プレフィフ no 00:05:09 iPhone自動アップデートでも油断大敵！iOS更新してないかも https://stand.fm/episodes/68e9b908e2b7baaad4a89ecb https://stand.fm/episodes/68e9b908e2b7baaad4a89ecb Sat, 11 Oct 2025 01:55:41 GMT 初めてのチラシ作り、見ると作るは大違い！ いつも何気なく見ていたチラシには、いっぱい技が詰まっていました😳 使ったアプリやチラシ制作のコツを話してます 🎧 こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 #Canva #チラシ作り #デザインの工夫 #配布チラシ #デザイン初心者 #サブスク悩み #画像検索活用 #日常の気づき #音声配信 #アラフィフライフ #プレフィフ #くろ no 00:08:02 チラシづくり、想像以上に奥深かった https://stand.fm/episodes/68e5009329c62091dc4ee8eb https://stand.fm/episodes/68e5009329c62091dc4ee8eb Tue, 07 Oct 2025 11:59:30 GMT 丹波篠山を訪れて気づいたのは、 “売れるお店”には共通点がある！💡 今回は、気づいた3つのポイントを紹介してます こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 🎧放送関連 丹波栗菓匠大福堂 http://www.daifukudow.com/ 📝ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 #丹波篠山 #観光地 #マーケティング #売れる仕組み #お店づくり #行列効果 #見せ方の工夫 #観光とビジネス #気づきのシェア #くろ #アラフィフライフ #プレフィフ no 00:10:17 丹波篠山で見つけた！売れるお店の秘密 https://stand.fm/episodes/68e39e2845245ad42bab7012 https://stand.fm/episodes/68e39e2845245ad42bab7012 Mon, 06 Oct 2025 10:47:14 GMT 今夜は月がきれいですよーーー🌕✨ 今日は「中秋の名月」と「天赦日」「一粒万倍日」が重なる最強開運日です✨ 何かを始めるのにも、やめることを決めるのにもぴったり！ 大きなことじゃなくても、気持ちが少し軽くなるような選択をしてみませんか？🕊️ こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 📝関連のもの アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/entry-12936385998.html ＳＮＳはこちら 🔸note 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実はそれ、あなたの強みや魅力が隠れているサインかも？🤔 今回は、成金四柱推命の鑑定を受けて気づいた、続けていることの理由について 無意識に続けていることには、理由がある そんな自分なりのポイントを深掘りしてみませんか？ 🐻‍❄️こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 🔮 成金四柱推命鑑定士　まりりん https://www.instagram.com/as_is_maririn?igsh=MXNnaTBybXNvN2U1dw== ＳＮＳはこちら 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 #standfm #スタエフ #音声配信 #四柱推命 #成金四柱推命 #自己理解 #自分らしさ #続ける理由 #好きなこと #占い好きさんと繋がりたい #アラフィフ #プレフィフ #くろ no 00:10:39 「なんとなく続くこと」の正体とは？ https://stand.fm/episodes/68db73208a14ba2ce358740f https://stand.fm/episodes/68db73208a14ba2ce358740f Tue, 30 Sep 2025 11:00:36 GMT シニア世代の親に何かしても、喜ばれるどころか逆に嫌がられた経験ありませんか？😭 実は「片付け」や「モノのプレゼント」よりも、ずっと喜ばれるものがあるんです❗️ それは、デジタル機器の購入や設定✨ 面倒で複雑な作業を子どもが関わることで、親は安心でき、子どもも詐欺や無駄な契約を防げます✌️ さらに、新しい刺激はシニア世代の元気にもつながりますよー😊 親は喜び、子は安心できるプレゼントです🎁 🎧こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 📗関連の本 若宮　正子 『88歳、しあわせデジタル生活』 https://amzn.asia/d/1q9Xyri 🔶ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ 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ロボット掃除機の設定や、パソコンの初期設定に悪戦苦闘した話です😢 便利になるはずが、なぜか複雑になってしまうデジタル化の現実 みなさんは家電やPCの設定、サクサクできていますか？💻✨ 🎧関連放送 AIに家電トラブルを相談して返ってきた意外な言葉 https://stand.fm/episodes/68c2922d686ca996f81ce714 こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です 🐻‍❄️ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 #ロボット掃除機 #デジタル化 #家電あるある #パソコン設定 #スマート家電 #日常の気づき #便利と不便 #アラフィフライフ #プレフィフ #くろ no 00:12:33 進化した家電が逆に不便！ https://stand.fm/episodes/68d3f9c7b78d712c55a9db1f https://stand.fm/episodes/68d3f9c7b78d712c55a9db1f Wed, 24 Sep 2025 21:58:01 GMT 涼しい風が吹き始めて、やっと秋の気配が🍂 わが家のかき氷機「キョロちゃん」をしまうのが、夏の終わりの合図です お店の大きなかき氷は食べきれないけど、自家製なら好きな量で楽しめるので、ありがたかったー❣️ キョロちゃん、また来年ね👋 こちらは、今を楽に楽しく過ごしているくろが、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です ＳＮＳ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 #夏の終わり #かき氷 ま#かき氷機 #おうち時間 #手作りシロップ #暮らしを楽しむ #秋の気配 #キョロちゃん #日常のひとこま #くろ no 00:05:58 夏の終わりとキョロちゃんとの別れ https://stand.fm/episodes/68d3bed5e36c0de505505be4 https://stand.fm/episodes/68d3bed5e36c0de505505be4 Wed, 24 Sep 2025 11:00:24 GMT ひさびさにジャーナリング会✍️をしました！ 今回も、思ってもみなかった視点に出会える会に✨ 一人で書きだすだけでは気づけない、新しい発見がたくさんありました🙏 今回の気づきは 完璧じゃなくていい、全部自分でしなくてもいい ジャーナリング会は、偶然のようで必然な出会いです🕊️ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ 🔸Instagram https://www.instagram.com/96memoreko 🔸X https://x.com/2525ok2 #ジャーナリング #気づき #自己探求 #心の整え方 #完璧じゃなくていい #自分らしく生きる #わがままリスト #マインドフルネス #日々の学び #心の解放 #くろ no 00:08:37 人とするジャーナリングがすごい理由 https://stand.fm/episodes/68cbb9211b5d4be2723dcd0f https://stand.fm/episodes/68cbb9211b5d4be2723dcd0f Thu, 18 Sep 2025 10:50:00 GMT 学校行事に参加すると、普段は見せない子どもの表情や仕草に出会います✨ 体育祭で感じたのは、「親に見せる顔」と「外での顔」が違うこと 平野啓一郎さんの「分人」という考え方を思い出しながら、親には見えない部分や子どもの才能について考えさせられました👀🌱 📗紹介した本 平野　啓一郎 私とは何か　「個人」から「分人」へ https://amzn.asia/d/1nk86aw noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #体育祭 #学校行事 #子どもの成長 #親子の時間 #思春期 #高校生 #分人 #気づき #子育て #プレフィフ #くろ no 00:07:45 体育祭で知る、家では見れない子どもの姿 https://stand.fm/episodes/68c96cb957db7e19ac0763bd https://stand.fm/episodes/68c96cb957db7e19ac0763bd Tue, 16 Sep 2025 21:30:15 GMT 気づいてないけど、あなたを応援している人がいます それは「サイレント応援団」です その存在を感じると、世の中って思った以上にあたたかいって思えます😊 📗紹介した本 末吉　宏臣 『発信する勇気』 https://amzn.asia/d/dQKXkbG noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #サイレント応援団 #日常の気づき #優しさに気づく #心があたたかくなる #人生を楽しむヒント #見守る気持ち #人とのつながり #生き方を考える #前向きな時間 #癒しのひととき #くろ no 00:08:13 気づかないけど存在するあなたの応援団 https://stand.fm/episodes/68c2922d686ca996f81ce714 https://stand.fm/episodes/68c2922d686ca996f81ce714 Thu, 11 Sep 2025 11:00:08 GMT ロボット掃除機のトラブルをAIに相談したら… 思いがけない言葉が返ってきました✨ いつも家を掃除してくれるロボット掃除機。 最近うまくゴミを取らなくなり、AIに原因を尋ねてみたんです。 そのやり取りの中で気づいたのは、私たちが自分に厳しすぎるのかもしれないということ🤔 AIとの関わりを通して見えてきた、自己受容について話してます♡ noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #ロボット掃除機 #家電トラブル #AIとの暮らし #チャットGPT #日常の気づき #自己受容 #自分に優しく #アラフィフライフ #プレフィフ #心のゆとり #暮らしを楽しむ #くろ no 00:10:50 AIに家電トラブルを相談して返ってきた意外な言葉 https://stand.fm/episodes/68b6aa69e75adf615ec1d911 https://stand.fm/episodes/68b6aa69e75adf615ec1d911 Tue, 02 Sep 2025 11:00:16 GMT シンクロニシティって、聞いたことありますか？ 意味のある偶然の一致ともいわれる不思議な現象です✨ そんな「シンクロ」を日記として記録していく「シンクロ日記」を始めてみました。 初日から友人とのシンクロがあって、ちょっとびっくり！ 書くことで見えてくる心の動きや気づき。 シンクロって、実は日常にたくさん潜んでいるのかも…？📔 📗noteで読めます https://note.com/2525_ok/n/n353932ca9984 noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #シンクロ日記 #シンクロニシティ #偶然の一致 #気づきの記録 #日常の不思議 #心の動き #内面と向き合う #自分時間 #末吉宏臣 #note #kindleunlimited #くろ no 00:06:10 日常に起こる偶然を書く「シンクロ日記」知ってる？ https://stand.fm/episodes/68abd1547c9dc5ab2e580bcf https://stand.fm/episodes/68abd1547c9dc5ab2e580bcf Mon, 25 Aug 2025 02:58:48 GMT 子どもの夏休みが終わったら、お掃除スイッチがonに リビングの片付けから始まり、気づけばエアコンや換気口まで大掃除！ エアコンの中を見てしまって、衝撃を受けてます😱 エアコンクリーニング、ズバリ今でしょう🧐 とはいえ、まだ使うしなぁ…と頼むかどうか、悩んでます 皆さんはエアコン掃除、どのくらいの頻度でしていますか？ お掃除の工夫や習慣を、ぜひ教えてくださいねー😉 noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #夏休み明け #掃除習慣 #エアコンクリーニング #おうち時間 #暮らしを整える #主婦の知恵 #片付けのコツ #家事の工夫 #リビング掃除 #快適な暮らし #.くろ no 00:10:04 掃除スイッチが入った！夏休み明けの私 https://stand.fm/episodes/689dc72e978bc6c6fdbf6b3d https://stand.fm/episodes/689dc72e978bc6c6fdbf6b3d Thu, 14 Aug 2025 11:23:36 GMT にぎやかな時間が続くと、ふと「1人になりたい」と感じることありませんか？🤫 お盆のように、家族や親戚と過ごす時間が増える時期は特に 短い時間でも「完全に1人」になれる時間があると、びっくりするほどリフレッシュできます✨ 今回は、そんな「1人の時間」の大切さについて、体験を交えて話ししています 疲れを感じたら、ちょっとだけ1人になってみませんか？🕊️ noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #ひとり時間 #お盆の過ごし方 #リフレッシュ #心の整え方 #自分時間 #夏の過ごし方 #人付き合いに疲れたら #暮らしを整える #自分を取り戻す #くろ no 00:05:33 人と過ごすからこそ、1人時間が大切 https://stand.fm/episodes/689aa7b443669d0424c8de91 https://stand.fm/episodes/689aa7b443669d0424c8de91 Tue, 12 Aug 2025 02:32:38 GMT 子どもが18歳を超えると、親はもう見守ることすらできない 今回、子どものアルバイトをやめたときの話で、その現実を痛感しました 事後報告で知ったその出来事 もし家にいた頃なら気づけた小さな変化も、もうわからないんだなと… 小学校、中学、高校…子どもへの関わりの割合は年々減っていき、親ができることは少なくなります だからこそ、残された時間を大切に過ごしたいと思います🕊️🍀 noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #子育て #18歳 #親子関係 #思春期 #成長の瞬間 #家族の時間 #見守る子育て #子離れ #子どもの成長 #親の役割 #くろ #アラフィフ #プレフィフ no 00:06:28 子育ては18歳まで…親の手が届かなくなる日 https://stand.fm/episodes/6890823850fbf86128c47d94 https://stand.fm/episodes/6890823850fbf86128c47d94 Mon, 04 Aug 2025 11:00:14 GMT 当たり前だと思っていた日常の中に、 忘れていた大切なことがたくさんあります🌿 小さな発見が、心をあたためてくれる そんな気づきについてお話ししました noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #気づき #日常の宝物 #家族との時間 #感謝の気持ち #思い出 #音声配信 #心の声 #スタエフ #見えないもの #忘れてたこと #くろ no 00:08:21 忘れていたことに気づくと、心が動く https://stand.fm/episodes/688c2970ecc7adad14fecd70 https://stand.fm/episodes/688c2970ecc7adad14fecd70 Fri, 01 Aug 2025 02:42:08 GMT 今日から8月🌻7月の振り返りをスタエフでしました！ 7月は、大きなものを手放した月でした みなさんは、どんな7月でしたか？ noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #7月の振り返り #手放し #フリーランスの働き方 #人生の選択 #心の整理 #夏の思い出 #内省と気づき #くろ no 00:10:54 7月は「手放し」の月でした https://stand.fm/episodes/6889a58504c44f55a6618a86 https://stand.fm/episodes/6889a58504c44f55a6618a86 Wed, 30 Jul 2025 21:30:09 GMT 朝の90分の過ごし方で、その日の幸福度が変わる？ 暑さや夏休み突入など、生活リズムの変化で疲れを感じているあなたに、 朝のひと工夫が、1日をスムーズに過ごすヒントです✨ noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #朝の習慣 #ストレッチ #お白湯生活 #モーニングルーティン #ズボラストレッチ #夏の過ごし方 #自己ケア #心の整え方 #朝活 #快適な暮らし #くろ no 00:04:55 朝の90分で1日を幸せにする方法 https://stand.fm/episodes/68830ac9e3a7ff8e4e42e802 https://stand.fm/episodes/68830ac9e3a7ff8e4e42e802 Fri, 25 Jul 2025 11:00:17 GMT 英語学習を100日間連続を達成🎉 続けるのが苦手な人に試してほしい、無理なく続けられたコツを伝えてます🍀 #英語学習 #習慣化 #毎日コツコツ #ゆるチャレンジ #100日チャレンジ #音声配信 #アラフィフライフ #自己成長 #スピーキング練習 #やり直し英語 #くろ no 00:08:25 英語学習100日連続達成のコツ https://stand.fm/episodes/687f5caba23c1628c129832f https://stand.fm/episodes/687f5caba23c1628c129832f Tue, 22 Jul 2025 11:00:16 GMT 📽️ずっと観たかった『国宝』をついに観ました！ 小説と映画、どこがどう違う？その感想をお届けします。 映画のキャストの魅力や歌舞伎シーンの美しさを、たっぷり語りました✨ 映画が気になっている方や、原作を読んだ方におすすめです noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #映画国宝 #吉田修一 #小説と映画の違い #映画感想 #歌舞伎 #スタエフ #アラフィフライフ #読書好きさんと繋がりたい #映画好きと繋がりたい #映像美 #くろ #国宝 no 00:10:40 映画『国宝』感想：映画と原作の違い https://stand.fm/episodes/6879febcb54ddeef52dc3139 https://stand.fm/episodes/6879febcb54ddeef52dc3139 Fri, 18 Jul 2025 11:01:01 GMT たかが小指、されど小指…！🥲 ぶつけただけで激痛が走り、思わず叫んじゃった😖 何度もやってるので、やばい痛みはすぐわかるように 病院に行くかどうか迷いながらも、今はテーピングで乗り切り中 体に何かあると、日常のありがたさをしみじみと実感します 健康って、本当に当たり前じゃないんですよね🌿 📝この放送のアメブロ記事 https://ameblo.jp/kaiteki96/entry-12917264971.html noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #健康の大切さ #日常の気づき #アラフィフライフ #ちょっとした幸せ #足の怪我 #小指ぶつけた #痛みの記録 #整形外科あるある #くろ no 00:04:34 痛みで実感！当たり前じゃない健康 https://stand.fm/episodes/6877623bf1e7f7b3f4516e75 https://stand.fm/episodes/6877623bf1e7f7b3f4516e75 Wed, 16 Jul 2025 11:00:17 GMT 🩺半年に一度の乳がん検診の経過観察に行ってきました。 結果は「変化なし」だったけれど、心身ともにぐったり…😵 検査中は不安との戦いだから、終わった後は自分を甘やかしてます noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #乳がん検診 #経過観察 #超音波検査 #検診の大切さ #自分を労わる #メンタルケア #アラフィフライフ #病院あるある #健康と向き合う #スタエフ配信中 #くろ no 00:08:10 検査後ヘロヘロ…乳がん検診経過観察に行ってきた https://stand.fm/episodes/6870a8e46336ad18f27468fa https://stand.fm/episodes/6870a8e46336ad18f27468fa Fri, 11 Jul 2025 06:02:41 GMT 夏休みは、自分のペースが乱れがち💦 気づけば心も体もすり減っちゃう、、、 今回は、夏休み前にの準備とささて「0地点に戻す」2つの習慣について話しました まずは自分を整えませんか？🌿 🎧前回の放送 夏休みまでにやっておくべきこと①家事の手抜きhttps://stand.fm/episodes/686f9dcdda6437d42f39fd38 noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #夏休み準備 #ストレス対策 #心の整え方 #ジャーナリング #自分を整える #休む勇気 #0地点に戻す #体のメンテナンス #くろ #自分時間の作り方 no 00:10:11 夏休みまでにやっておくべきこと② 自分を0地点に戻す習慣 https://stand.fm/episodes/686f9dcdda6437d42f39fd38 https://stand.fm/episodes/686f9dcdda6437d42f39fd38 Thu, 10 Jul 2025 11:03:42 GMT 🔥夏休み目前！その前に「家事の見直し」.しておきませんか？ 🍳料理って、暑さと手間のダブルパンチでめちゃくちゃ大変…。 特に夏は、台所が灼熱空間に💦 この放送では、夏の家事をラクにするヒントをお届けしています✨ 「全部頑張らなくても大丈夫」と思えるようになる、ゆるっとしたお話です😌 放送で紹介したもの ＊スタエフ放送 家事のやばい真実 https://stand.fm/episodes/66cbd86c4007e2c78fb76084 ※note https://note.com/2525_ok/n/n0d5a72872d5f noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #夏休み準備 #家事の見直し #料理の工夫 #火を使わないレシピ #ホットクック活用 #夏を快適に過ごす #手抜きごはん #時短家事 #子育てママ応援 #スタエフ配信中 #くろ no 00:14:02 夏休みまでにやっておくべきこと①家事の手抜き https://stand.fm/episodes/686b85e5771bc50f528835c8 https://stand.fm/episodes/686b85e5771bc50f528835c8 Mon, 07 Jul 2025 11:00:20 GMT 🎋今日は七夕。願いごとを考えてみませんか？ 願いを言葉にしてみたら、少しスッキリ！ あなたも、自分の願いを考える時間を作って、自分の気持ちを見つめ直してみませんか？🌌 noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #七夕 #七夕の願いごと #願い事 #ジャーナリング #自己探求 #引き寄せの法則 #本屋さんになりたい #場づくり #自分らしく生きる #スタエフ #音声配信 #くろ no 00:12:09 今日は七夕。願いごとを考えてみませんか？ https://stand.fm/episodes/6865c37599be491e28089af0 https://stand.fm/episodes/6865c37599be491e28089af0 Wed, 02 Jul 2025 23:40:45 GMT 暑さに耐えていませんか？🥵 実はエアコンは、体だけでなく「心」にも効くんです🥰 暑さを我慢すると、ストレスがたまるから、放置しない！ 快適な空間は心の安定をもたらしますよ〜♡ note記事「エアコン心に効く」 ↓ https://note.com/2525_ok/n/n33a659217f4e noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #エアコン活用術 #暑さ対策 #心と体のケア #快適な暮らし #夏を乗り切る #ストレス軽減 #アラフィフライフ #自分を大切に #暮らしを整える #くろ no 00:04:27 エアコンは心の味方。夏を穏やかに乗り切る https://stand.fm/episodes/6863e4a7fa8776b6894511a7 https://stand.fm/episodes/6863e4a7fa8776b6894511a7 Tue, 01 Jul 2025 22:00:40 GMT 一歩がなかなか踏み出ない私が、スルッと動けた🚶‍♀️✨ その理由を振り返ると、動くための3つのヒントが見えてきました💡 「やりたい」が明確になると、チャンスのアンテナが立つ そして、体と心のご機嫌が、行動力の土台になる！ 動きたいのに動けない、そんな時のヒントになればうれしいです🌼 noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #行動力 #スロースターター #自分を整える #ジャーナリング #願いを叶える #アラフィフの暮らし #感情を整える #気分転換 #内面と向き合う #スタエフ #くろ no 00:11:36 一歩が踏み出せない私がすぐに動けた理由 https://stand.fm/episodes/686240d82413052d6b85703e https://stand.fm/episodes/686240d82413052d6b85703e Mon, 30 Jun 2025 11:01:04 GMT 暑さが本格化！梅雨明けし、気づけば2025年も半分が過ぎました 折り返し地点の今日、今年を振り返ってみようかなという話です この記事はこちらから読めます https://note.com/2525_ok/n/ncc26f5e079ed noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #半年の振り返り #折り返し地点 #2025年6月 #水無月 #邪気払い #夏支度 #和菓子 #心の整理 #くろ no 00:08:05 半分終わった2025年、折り返し地点の今日に思う https://stand.fm/episodes/685df1930527c7ff1c18917c https://stand.fm/episodes/685df1930527c7ff1c18917c Fri, 27 Jun 2025 01:19:32 GMT 一歩が出にくい私が、スルッと動けた🚶✨ その理由を振り返ると、3つのヒントが見えてきました💡 「やりたい」が明確になると、チャンスのアンテナが立つ そして、体と心のご機嫌が、行動力の土台になるんです🌱 動きたいのに動けない、そんな時のヒントになればうれしいです🌼 noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #行動力 #スロースターター #自分を整える #ジャーナリング #願いを叶える #アラフィフの暮らし #感情を整える #気分転換 #内面と向き合う #スタエフ配信 #くろ no 00:11:36 フッ軽じゃない私が動けた理由 https://stand.fm/episodes/685a1c34aaffea02a2a1f050 https://stand.fm/episodes/685a1c34aaffea02a2a1f050 Tue, 24 Jun 2025 22:30:25 GMT 勉強で自分がわかる？　 勉強って自分に合った方法じゃないと、身につかない つまり自分の性質や思考のクセが、勉強スタイルに表れてるってこと？ 勉強を通して、 自分の 好きや得意、嫌いや苦手といった傾向や 性質や能力 に気づくことができる そんな視点で学びを見つめ直すと、子どものときに勉強する意義が見えてきました🌱 🎧紹介したナカノヒトリさんの放送 https://stand.fm/episodes/68590b358a395cf436d9c295 📗使用している英語学習の参考書 『中学英語をもう一度ひとつひとつわかりやすく』 https://amzn.to/40kLXKh 📝noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #勉強法 #自己理解 #英語学習 #学びのスタイル #大人の学び #参考書選び #思考のクセ #自分を知る #スタエフ #くろ no 00:11:45 学びで気づく、わたしのこと https://stand.fm/episodes/6858e1432333fc26118a7c4e https://stand.fm/episodes/6858e1432333fc26118a7c4e Mon, 23 Jun 2025 11:01:02 GMT 「終わりはさよならじゃない」と実感した体験✨ 別れが新しいつながりに変わるとき、 そこには温かい気づきと感謝がありました。 人と関わること、自分の役割、 それぞれの違いを大切に思えるようになったこと。 何かを手放すときにこそ、 新しい自分が見えてくるのかもしれません🌱 noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #終わりはさよならじゃない #手書き動画 #コミュニティの終わり #新しい始まり #気づきと感謝 #心の整理 #人とのつながり #変化を受け入れる #自分らしく生きる #くろ no 00:12:33 終わりはさよならじゃない https://stand.fm/episodes/6850db102fef3ace22c4b9d0 https://stand.fm/episodes/6850db102fef3ace22c4b9d0 Tue, 17 Jun 2025 03:04:15 GMT 突然「あなたの大切なものは？」と聞かれたら、すぐに答えられますか？🤔 スミレさんの講演会で投げかけられたこの問い 今もずっと頭の中で響いています。。。 🎧スミレさんのスタエフ https://stand.fm/channels/65cc26310a4a74f98f3c90ae 📝noteとアメブロやってます📝 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #大切なもの #自己整理 #問いかけ #知ること #体験する #自由な時間 #体力づくり #心と体のバランス #余白のある暮らし #くろ no 00:08:44 大切なもの、あなたは答えられる？ https://stand.fm/episodes/684bcc6ee8156077e44b21ef https://stand.fm/episodes/684bcc6ee8156077e44b21ef Fri, 13 Jun 2025 07:00:21 GMT ✨好きなものを書き出すと、自分が見えてくる⁉️ ジャーナリングで歴代の「好きなこと」「ハマったもの」を書き出すと、圧倒的な時間を費やしてるものがありました！ 何となくそうかな〜と思ってたけど、文字で見ると納得 好きなもの ハマったこと をじっくり振り返ると、共通点から自分が求めてるものがわかるかも… 📕紹介した本 『偏愛マップ』齋藤孝 https://amzn.to/3HCTDkO noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #ジャーナリング #偏愛マップ #読書好き #自己理解 #好きなこと #内面を見つめる #振り返り #自己発見 #ライフログ #くろ no 00:09:20 「好き」を書き出して見えたもの https://stand.fm/episodes/684a96cc8019b0c9186dcb13 https://stand.fm/episodes/684a96cc8019b0c9186dcb13 Thu, 12 Jun 2025 08:59:06 GMT ジャーナリングは内容だけでなく、「書き方」にもその人らしさが現れる！ 今回は、好きなものを書き出すワークを通じて、参加者3人のまったく異なる書くスタイルが浮き彫りに✨ 考えや感情だけでなく、書く“かたち”にも個性がにじむ。 そんな発見と気づきをシェアしています😊 noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #ジャーナリング #自己理解 #偏愛マップ #書く習慣 #自分らしさ #感情整理 #頭の中の整理 #気づきの共有 #スタエフ配信 #くろ no 00:08:55 書き方にも個性が出る！ジャーナリングの面白さ https://stand.fm/episodes/68469be81a61bdbaaddf71a6 https://stand.fm/episodes/68469be81a61bdbaaddf71a6 Mon, 09 Jun 2025 08:31:46 GMT 「スタエフやってるのすごいね」 最近そんなふうに言われることが続いています✨ 相手がいないのに1人で話すことって、実はすごい才能なのかも！という気づきです #スタエフ #音声配信 #ひとり配信 #話す力 #自分らしく生きる #日常の気づき #アウトプット習慣 #自分を整える #話すことの大切さ #くろ no 00:04:04 スタエフで話せるって実はすごい https://stand.fm/episodes/683abbbaf28fc43ca3264f01 https://stand.fm/episodes/683abbbaf28fc43ca3264f01 Sat, 31 May 2025 08:20:25 GMT 「え、それ知らないの？」 人との会話から気づいた【常識】の違い 自分にとっての当たり前は、もしかしたら 誰かにとってはすごいことかもしれません💡 驚きと気づきから見えた、自分を「ちゃんと認めること」を話してます noteとアメブロやってます✍️ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #常識の違い #自分を認める #気づきのチャンス #インスタ初心者 #Canva活用 #講座づくり #自己肯定感アップ #アラフィフライフ #スモールビジネス #くろ no 00:08:56 「それ、常識じゃないかも？」が気づきを生む https://stand.fm/episodes/68394085ac0c0d881976bbba https://stand.fm/episodes/68394085ac0c0d881976bbba Fri, 30 May 2025 05:22:28 GMT やってみたいことが多すぎて、どれか一つに絞れない…そんな気持ち、ありませんか？🤔 英語、筆文字、AI、Canva…といろいろ手を出してますが、頭の中でふとよぎります。 「そんなに手を出していいの？」 「一つのことを極めなくていいの？」 でも最近は「極めなきゃ」「一つに集中しなきゃ」と思わなくてもいいんじゃないかなって。 あれもこれも楽しいって感じる自分を、もっと大切にしてみませんか？🍀 ✍️noteでこの放送を読めます https://note.com/2525_ok/n/n8658d9253411 noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #スタエフ #音声配信 #アラフィフライフ #楽しみの見つけ方 #自分らしく生きる #多趣味ライフ #今を楽しむ #ゆるチャレンジ #筆文字 #くろ no 00:07:39 あれもこれもやってみたいあなたへ https://stand.fm/episodes/6835cc7db07c4708cd6a8d09 https://stand.fm/episodes/6835cc7db07c4708cd6a8d09 Tue, 27 May 2025 23:36:18 GMT ティファールのフライパンを買いに行った時に、まさかの神対応を受けたエピソードです。 店員さんの優しさと気配りに、胸がいっぱいになりました。 その時に伝えられなかった「ありがとう」を、この場を借りて言ってます。 💠購入した、おすすめののティファール(T-fal)のフライパン(深鍋　26㎝) https://amzn.to/4dAu93r 💠おすすめの、ティファールのフライパンと鍋の9点セット →6点よりこっちの方が🉐　３人家族以上なら使えるラインナップが揃ってる！ https://amzn.to/45sfLIl noteとアメブロやってます🐻‍❄️ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #感謝の気持ち #接客エピソード #日常の幸せ #心温まる話 #ティファール #アウトレット体験 #買い物の思い出 #ありがとうを伝えたい #人とのつながり #スタエフ配信中 #くろ no 00:06:54 ティファールの店員さんに感謝を伝えたい話 https://stand.fm/episodes/682d5f493c7e999180c50fee https://stand.fm/episodes/682d5f493c7e999180c50fee Wed, 21 May 2025 05:06:32 GMT 最近、また断捨離熱が高まってきました🔥 気づけばあちこちに「似合わないもの」や「もう使わないもの」がいっぱい。 半年ぶりにスイッチが入り、ヨガマットやスーツなど、長く持っていた物を手放しました👋 意外と心の整理にもなって、スッキリ感がすごい！ 季節の変わり目に、身の回りを見直してみるのもおすすめです。 こちらは、今を楽に楽しく過ごしている私が、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #くろ #断捨離 #ミニマリスト思考 #暮らしを整える #季節の変わり目 #クローゼット整理 #片付けのコツ #シンプルライフ #手放す暮らし #気持ちの整理 no 00:07:50 半年ぶりの断捨離スイッチON https://stand.fm/episodes/68272b2d9dc4bb6be0e290f7 https://stand.fm/episodes/68272b2d9dc4bb6be0e290f7 Fri, 16 May 2025 12:10:56 GMT こんにちは♪ くろです🐻‍❄️ こちらは、今を楽に楽しく過ごしている私が、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ no 00:15:26 好きな人嫌いな人 https://stand.fm/episodes/681ee8c97d5d5a2c4b936b66 https://stand.fm/episodes/681ee8c97d5d5a2c4b936b66 Sat, 10 May 2025 05:49:46 GMT 「好きな動物」を答えるのに戸惑った自分 そこから見えてきたのは、意外な【思い込み】でした 「好きなら全力でないといけない」 無意識にハードルを自分で作っていたことに気づきました 人との会話やジャーナリングを通して、思い込みの正体が少しずつ見えてきました 「もしかして自分で決めたルールに縛られている？」 と感じたことがある方に聴いてほしいです こんにちは♪くろです🐻‍❄️ こちらは、今を楽に楽しく過ごしている私が、「余白」を大切にする中で気づいたことを話ししている番組です noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #思い込み #自分ルール #気づき #ジャーナリング #内省 #自己理解 #心のクセ #自分らしさ #スタエフ #音声配信 #くろ 　 no 00:09:10 「好き」のハードルが高すぎた話 https://stand.fm/episodes/681b498c3ff3ae6ff6c5917a https://stand.fm/episodes/681b498c3ff3ae6ff6c5917a Thu, 08 May 2025 11:05:03 GMT 物欲が爆発した件、第3弾はパンツ編！ 誰でもではけるLeeの「フリージー」に出会いました✨ このパンツはワンサイズのみ サイズ調整をして、誰でも自由に簡単にはけちゃいます🤭 👖ミニマリストにもいいかも！ フリージーを紹介しているブログ https://chatora-na-kakaricyou.com/fleeasy/ noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #物欲爆発 #プレフィフ #春の服選び #フリージーパンツ #Leeパンツ #体型カバーコーデ #気分が上がる服 #ワードローブ更新 #ユニセックスファッション #くろ no 00:09:16 【物欲が爆発した件③】プレフィフ、自由すぎるパンツに出会う！ https://stand.fm/episodes/681b42deaa0535b74c7a4857 https://stand.fm/episodes/681b42deaa0535b74c7a4857 Wed, 07 May 2025 11:24:32 GMT 物欲が爆発した件、今回はブラ編！ 進化に驚きました✨ 「下着、マンネリ化してるかも？」と思ったら、聴いてほしい内容です💡 体の変化と自分のなりたい姿に合わせて下着を選ぶって、大事だな〜って実感しました❣️ noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #物欲爆発 #プレフィフ #ブラ選び #下着の悩み #アウトレット購入 #体型変化 #大人の下着 #ボディライン復活 #自分を整える #くろ no 00:11:35 【物欲が爆発した件②】ブラを変えたら若返った話 https://stand.fm/episodes/68102ab7bef6fbb7aa85e18c https://stand.fm/episodes/68102ab7bef6fbb7aa85e18c Tue, 29 Apr 2025 01:26:32 GMT 物欲が爆発した件、まずはリップ編！ プレフィフ世代になってリップの色選びが難しくなった話です💄 イエベ肌でも意外と似合ったローズリップとの出会い✨ 年代に合ったコスメ選びのヒントもお届け！ リップ難民のプレフィフさん、参考にしてみてください♪ noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #物欲爆発 #40代リップ #ローズリップ #イエベメイク #大人の美容 #メディアリップ #コスメ選び #年齢に合ったメイク #口紅難民 #くろ no 00:08:33 【物欲が爆発した件①】プレフィフ世代、リップ迷子からの脱出！ https://stand.fm/episodes/680894d9b555fb27560d9ebc https://stand.fm/episodes/680894d9b555fb27560d9ebc Wed, 23 Apr 2025 11:06:00 GMT 本を読んでいて「いいな」と思う言葉。 それって、今の自分が必要としているサインかも？ 気づけば、心に響いたのはジャーナリングに関することばかり。 無意識に集めていた言葉が、自分の内側を教えてくれました。 書くことで見えてきた、自分の今。 あなたもそんな体験、ありますか？ #ジャーナリング #読書ノート #気づきの記録 #心の声を聞く #自分を知る #内面と向き合う #書く習慣 #アラフィフライフ #読書の時間 #standfm配信中 #くろ no 00:09:15 気になる言葉は心のサイン https://stand.fm/episodes/6802054219ab7d102958f0be https://stand.fm/episodes/6802054219ab7d102958f0be Fri, 18 Apr 2025 07:54:57 GMT ダラダラしてしまう日、ありますよね。 でもそれって、あなたが「怠けてる」からじゃないかもしれません。 今日は『怠惰なんて存在しない』という本を紹介しながら、 わたし自身の体験も交えて、休むことの大切さをお話ししています。 何もできない自分を責めそうになった時、ぜひ聴いてみてください。 心が少し軽くなるかも…💫 noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #怠惰なんて存在しない #自己肯定感 #生産性疲れ #休む勇気 #standfm #音声配信 #アラフィフライフ #心の余白 #読書紹介 #KindleUnlimited #くろ no 00:08:54 休んでいい。今はその時かもしれない https://stand.fm/episodes/67f32d46a5a4f6d7861a3944 https://stand.fm/episodes/67f32d46a5a4f6d7861a3944 Mon, 07 Apr 2025 01:41:42 GMT 週のはじまり、ジャーナリングで心に届いた言葉をシェアします✍️ もう1人の自分からのような優しい声に、心がふっと軽くなりました。 「あなたは自由」「大丈夫」「何だってできる」 自分自身を励まし、整えてくれるフレーズたちです✨ 月曜朝のジャーナリング、想像以上に心地いい時間になっています。 気になる方は、コメントや感想もぜひどうぞ☺️ noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #ジャーナリング #モーニングノート #自己対話 #マインドフルネス #心の整理 #月曜朝ルーティン #癒しの言葉 #自分と向き合う #アラフィフライフ #音声配信 #くろ no 00:08:27 ジャーナリングで届いた優しい言葉 https://stand.fm/episodes/67eb31e1e3010a7cc67e772c https://stand.fm/episodes/67eb31e1e3010a7cc67e772c Tue, 01 Apr 2025 00:23:09 GMT 最近、やりたいことが浮かばない…そんな時ありませんか？ 実はそれ、心や体の「疲れ」のサインかもしれません。 新月に毎月続けている“わがままリスト”づくり。 今回は書き出す中で気づいた、自分の「欲」の変化についてお話ししています✨ ジャーナリングを通して見えた、本音と体調のリアル。 今の自分をちょっと客観視したくなる、そんな回です 🕊️ noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #音声配信 #スタエフ #ジャーナリング #自己理解 #心と体 #疲れのサイン #欲望が湧かない #わがままリスト #アラフィフライフ #内面と向き合う #くろ no 00:07:36 欲望が湧かない時のサインに気づいてる？ https://stand.fm/episodes/67e3c2e6be95e8acc06a57f9 https://stand.fm/episodes/67e3c2e6be95e8acc06a57f9 Wed, 26 Mar 2025 11:00:18 GMT バス停でふと「このバスに乗ってみたい」と思った。 スマホと家の鍵だけ持って、予定外のプチ脱出へ。 ただの移動が、非日常への入り口になる。 たった2時間でも、日常から離れるだけでリフレッシュできるんだなと実感。 心のモヤモヤをふっとばしたい時にこそ試したい、気軽で贅沢な“ひとり冒険”のすすめ。 noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #プチ脱出 #ひとり時間 #気分転換 #日常を楽しむ #バス旅 #リフレッシュ法 #アラフィフライフ #小さな冒険 #自分時間 #日常にひと工夫 #くろ no 00:08:55 日常からふらっと抜け出すススメ https://stand.fm/episodes/67d96bf1cfcab0fe6af0ec10 https://stand.fm/episodes/67d96bf1cfcab0fe6af0ec10 Tue, 18 Mar 2025 12:50:17 GMT 怒りやモヤモヤが消えずにグルグル考えてしまう…そんな経験ありませんか？ 前回の放送 👇 https://stand.fm/episodes/67d96bf1cfcab0fe6af0ec10 涙の卒業式から一転プンプン怒った理由 の続き。 私が実際にやって効果を感じた「怒りやモヤモヤを消化する3つの方法」を話してます。 ChatGPTとの対話、気持ちに寄り添うこと、そしてアウトプット。 これらを通して、なぜ怒りが生まれたのか、どう向き合えばいいのかが見えてきました。 あなたの心を軽くするヒントが見つかるかもしれません。 ぜひ試してみてください！ 八木仁平さんのYouTube 👇 https://youtu.be/teXLu3mmRRc?si=NSQ743bbDJU4YVvw ✏️✏️✏️✏️✏️✏️ noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #怒りの消化 #モヤモヤ解消 #感情の整理 #言語化の力 #ChatGPT活用 #心を整える #アウトプットの効果 #気持ちに寄り添う #自己理解 #メンタルケア #くろ no 00:17:18 怒りやモヤモヤを消化する3つの方法 https://stand.fm/episodes/67d7bbed5848be20f64df88b https://stand.fm/episodes/67d7bbed5848be20f64df88b Mon, 17 Mar 2025 11:20:01 GMT 感動の卒業式で涙を流したのに、帰る頃にはプンプン丸に！？ その理由は、知人からの何気ないひと言でした。 「どこの高校に行くの？」と聞かれ、答えたら…まさかの展開にモヤモヤ。 なぜこの質問をするのか？ どうして私は怒ってしまったのか？ 人間関係のちょっとした違和感や、自分の気持ちの整理についてお話しします。 皆さんはこんな経験、ありますか？ 次回は、このモヤモヤをどう消化したかについて話します！ noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #卒業式 #感動と怒り #親の気持ち #進学問題 #モヤモヤ解消 #人間関係の違和感 #子育ての悩み #コミュニケーション #聞いてどうする問題 #スタエフ配信 #くろ no 00:07:37 涙の卒業式から一転プンプン怒った理由 https://stand.fm/episodes/67d16cf154b21b1de0149c36 https://stand.fm/episodes/67d16cf154b21b1de0149c36 Wed, 12 Mar 2025 11:16:24 GMT 東洋哲学の本📕『自分とかないから』を読んで、肩の力が抜けた話。 ふだん触れない仏教の考えから、大きな気づきを得ました。 🔸紹介した本 自分とか、ないから https://amzn.to/3EYEVDe 1つ目は、ブッダの教え。 「変わらないものはない」 年齢を重ねて起こる変化💦を受け入れるぞ！ 2つ目は、龍樹の「全ての悩みは成立しない」 つい自分と他を比較して悩みがちだけど、その論理自体が成り立たなかったーーー！ 東洋哲学って難しそうに思えるけど、この本はとても読みやすくて面白いので、気になった方はぜひチェックしてみてください😆 #読書 #東洋哲学 #自分とかないから #ブッダ #龍樹 #悩み解決 #自己理解 #生き方 #哲学本 #マインドセット #本好き #くろ こちらでどうほ no 00:14:44 『自分とか、ないから』から得た2つの大きな気づき https://stand.fm/episodes/67cf8916d113d25b08745dbb https://stand.fm/episodes/67cf8916d113d25b08745dbb Tue, 11 Mar 2025 00:51:47 GMT 最近スタエフ録れてないな… これは復活の呪文が必要🪄 ということで、 思いっきりハードルを下げてスタエフ収録 やめててもまた始めたらいい レベルが低くてもいい 自分に言い聞かせながら話してます no 00:06:43 スタエフ習慣を取り戻す回 https://stand.fm/episodes/67c6dca1d05e6a290234204a https://stand.fm/episodes/67c6dca1d05e6a290234204a Tue, 04 Mar 2025 10:58:10 GMT 旅行から戻ったとき、日常に違和感を覚えたことはありませんか？ 慣れ親しんだはずの暮らしなのに、どこかしっくりこない…。 この違和感から、「現実は自分で作れるのでは？」という考えにたどり着きました。 前回話したプチ滞在はこちら 👇 https://stand.fm/episodes/67c3c918befa1d4db245442c プチ滞在を通して、どこにいても日常は作れると感じ、逆に帰ってきたときに「今の暮らしもすぐに変えられるのでは？」と思うように。 読んでいた本『自分とか、ないから。』に書かれていた「この世界はすべてフィクションである」という言葉が、その感覚とぴったり重なりました。 🔸『自分とか、ないから。』　しんめいP https://amzn.to/3EYEVDe 現実は自分が作り上げている？ そんな気づきを話しています。 noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #現実を作る #思考の転換 #フィクションの世界 #東洋哲学 #旅と気づき #日常の違和感 #本の紹介 #自分を見つめる #人生を変えるヒント #自分とかないから #くろ no 00:12:53 現実は自分で作れる？ https://stand.fm/episodes/67c3c918befa1d4db245442c https://stand.fm/episodes/67c3c918befa1d4db245442c Sun, 02 Mar 2025 02:57:51 GMT 都会でのプチ滞在💼　移動の便利さや人々のスピード感、暮らしの違いに気づきました。 また、自分が当たり前だと思っていた価値観が変わる体験も😳 環境が変わることで、普段気づかないことに気づく時間になりました。 そして、「温かいご飯のありがたさ」🍚✨ 短期間の滞在だからこそ感じる発見について、お話ししています。 noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #プチ滞在 #気づき #都会と地方 #暮らしの違い #価値観の変化 #旅の発見 #短期滞在 #移動の大切さ #日常のありがたみ #スタエフ #くろ no 00:11:08 プチ滞在で気づいた「当たり前」の違い https://stand.fm/episodes/67b6be492ec1fefd33afcfa6 https://stand.fm/episodes/67b6be492ec1fefd33afcfa6 Thu, 20 Feb 2025 11:31:01 GMT 家族の名前を言い間違えること、ありませんか？ 私もやってしまうので、気になってChatGPTに相談してみたら、驚きの答えが！😳 最近、言い間違いや名前が出てこなくてモヤモヤしている方は、ぜひ聞いてみてください！ noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #言い間違い #脳の仕組み #睡眠不足 #ストレス対策 #ChatGPT活用 #家族の名前 #名前が出てこない #脳疲労 #生活の知恵 #心と体の健康 #くろ no 00:07:42 名前の言い間違いは脳のバグ？原因と対策！ https://stand.fm/episodes/67b47242eba4147e7fd16a46 https://stand.fm/episodes/67b47242eba4147e7fd16a46 Tue, 18 Feb 2025 11:43:13 GMT 最近、衝撃的な映像やドロドロした展開が、ますます苦手に💦 免許更新の講習動画やアニメ『ベルサイユのばら』のシーンに、思わず気持ちが沈んでしまいました…😣 「以前よりストレス耐性が減ってる？」と気になってます。 ストレスのない生活は良いこと？ それともやばい？😳 前回のChatGPTに相談した話の続きです 前回はこちら👇 https://stand.fm/episodes/67b1adaafc849591d4727431 noteとアメブロやってます 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #ストレス耐性 #衝撃的な映像苦手 #ドロドロ系苦手 #メンタルケア #心の変化 #ベルサイユのばら #ChatGPT #ストレスフリー #気持ちの整理 #くろ ら no 00:09:22 衝撃映像＆ドロドロ系が受けつけなくなった話 https://stand.fm/episodes/67b1adaafc849591d4727431 https://stand.fm/episodes/67b1adaafc849591d4727431 Sun, 16 Feb 2025 11:38:00 GMT モヤモヤした気持ち、誰にも言えずに抱え込んでいませんか？ 実はChatGPTの「音声モード」🎙️に話すだけで、気持ちが少し軽くなるんです✨ 今回は、AI相手に愚痴ってみた体験をシェア！ 音声会話モードの使い方や、意外な効果についてもお話しします。 誰にも言えないモヤモヤがあるとき、AIに話すのもアリかも？ 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #音声モード #AI活用 #ストレス解消 #愚痴聞いてほしい #モヤモヤ解消 #気持ちが楽になる #話すだけでスッキリ #AIとの会話 #音声入力 #くろ no 00:08:18 モヤモヤ解消！ChatGPTの音声モード活用術 https://stand.fm/episodes/67b07762bc916bcd69b9267e https://stand.fm/episodes/67b07762bc916bcd69b9267e Sat, 15 Feb 2025 11:38:01 GMT 「これ、買おうかな…どうしよう？」🤔 迷ったら、あなたはどうやって、買う、買わないを決めていますか？ 実は、体の変化を観察することで、本当に欲しいものがわかるんです！ 口角が上がる？心臓がドキドキする？ 今回の放送では、直感を活かした買い物の決め方をご紹介します！ あなたもぜひ試してみてください✨ 🔸こちらから読めます https://note.com/2525_ok/n/n2b2ad9d30495?sub_rt=share_pw 🔸紹介した本 愛のエネルギー家事 めぐるお金と幸せ 加茂谷　真紀 Amazon https://amzn.to/4hWDROs noteとアメブロやってます 🔸 note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #買い物のコツ #直感力 #自分を知る #心の声を聞く #買うか迷った時 #お金の使い方 #楽しい暮らし #ライフハック #気づき #日常の学び #くろ no 00:04:13 迷ったら試して！体が示す買っちゃおうサイン https://stand.fm/episodes/67ad911f14aa8728cd50bb01 https://stand.fm/episodes/67ad911f14aa8728cd50bb01 Thu, 13 Feb 2025 11:30:01 GMT 📢 人の話にかぶせる癖、どう直す？ 会話中につい相手の話にかぶせてしまう…💦 そんな癖に気づいて、どうにか直せないかと試行錯誤中です。 特に電話やZoomだと、無言の時間に耐えられなくてつい話し出しちゃうんですよね😅 試しに「20秒黙る」という方法をやってみたけど…これがなかなか難しい！ みなさんは、こういう癖、どうやって直してますか？ もし「こんな方法があるよ！」っていうアドバイスがあれば、ぜひコメントで教えてください✨ noteとアメブロをしています 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #会話の癖 #話し方 #コミュニケーション #Zoom #電話対応 #話を聞く力 #人の話を聞く #癖を直したい #対話力 #自己改善 #くろ no 00:05:22 会話で人の話にかぶせる癖、どう直す？ https://stand.fm/episodes/67abf0efabf9b24b2518a876 https://stand.fm/episodes/67abf0efabf9b24b2518a876 Wed, 12 Feb 2025 00:53:14 GMT 健康が気になるお年頃👀 初めての胃カメラに、どれがいいの？と悩み中 痛い？苦しい？辛い？きゃー🫣 胃カメラの これがよかった、ダメだったを、募集中 コメントで教えてください🙏 #胃カメラ #健康 #人間ドック #ゆる募 #健康診断 #くろ no 00:04:17 胃カメラ　どれがおすすめ？ https://stand.fm/episodes/67a7494998326b4513e3bea6 https://stand.fm/episodes/67a7494998326b4513e3bea6 Sat, 08 Feb 2025 12:09:11 GMT ネガティブな感情が湧いたとき、どうしていますか？ 私はぐるぐる考えすぎてしまうことがよくあります💭 今回試したのは、「自分の気持ちをそのまま受け入れる」こと。 悲しい、辛い、悔しい…そんな感情を否定せずに認めたら、少しずつ気持ちが軽くなっていきました✨ さらに、自分を癒すために「やりたいことリスト」も活用。 カフェで紅茶を楽しんだり、本を選ぶ時間を贅沢に味わいました☕📖 ネガティブな気持ちと上手に向き合うヒント、ぜひ試してみてくださいね😊 noteとアメブロしています 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #自己受容 #気持ちの整理 #ネガティブとの向き合い方 #心を整える #気分転換の方法 #メンタルケア #マインドフルネス #リラックスタイム #カフェ時間 #読書の時間 #くろ no 00:12:54 自分の気持ちを受け入れると… https://stand.fm/episodes/67a5d83bb8c274d580deada4 https://stand.fm/episodes/67a5d83bb8c274d580deada4 Fri, 07 Feb 2025 11:30:02 GMT やってしまったーー！ってことありませんか？😖 髪にメイク落としを塗り塗りしてたー😱 だって、無印のホホバオイルとクレンジングがそっくりなんだもん しかも、これが発覚したのはスーパー銭湯の中💦 似た容器は、しっかり区別しないと大変なことに…！ でも意外と大丈夫だった🤣←懲りてない あなたのやってしまった話は、ぜひコメントへ😊 noteとアメブロしています 🔸note https://note.com/2525_ok 🔸アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #スタエフ #やっちまった話 #日常の失敗 #無印良品 #ホホバオイル #クレンジングオイル #おっちょこちょい #ヘアケア #スキンケア #笑える話 #くろ no 00:06:39 メイク落としを髪に！？やっちまった話 https://stand.fm/episodes/67a4a0db2240302fd02c27eb https://stand.fm/episodes/67a4a0db2240302fd02c27eb Thu, 06 Feb 2025 11:45:43 GMT 「やりたいこと」を頭の中だけに留めていませんか？ リスト化するだけで、叶うスピードがアップします✨ 書くことで忘れにくくなり、チャンスを掴みやすくなるんです！ 実際に私も、「食べたい」「行きたい」と書いたお店に、思いがけず行けることが増えました🍜 大きな夢じゃなくてもOK！気になることをどんどん書いて、やりたいことを叶えていきましょう✍️ note https://note.com/2525_ok アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #やりたいことリスト #夢を叶える #リスト化のすすめ #自分時間 #ライフハック #行動力アップ #手帳術 #思考整理 #チャンスを掴む #くろ #自己実現 no 00:07:16 やりたいことを叶える！リスト化のすすめ https://stand.fm/episodes/67a0950fb97ecbe25dff52b0 https://stand.fm/episodes/67a0950fb97ecbe25dff52b0 Mon, 03 Feb 2025 11:30:01 GMT 夜中に目が覚めて眠れない…そんな時どうしていますか？💫 今回は、私がしている「再び眠るまでの過ごし方」を。 ブルーライトを避ける工夫や、ぐるぐる思考🌀をストップする方法。 意外とおすすめなリラックスアイテムもご紹介！ 眠れない夜が少しでも楽になるヒントになれば嬉しいです✨ note https://note.com/2525_ok アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #夜中の目覚め #眠れない夜 #快眠ルーティン #リラックス方法 #夜の過ごし方 #睡眠のコツ #ナイトルーティン #眠気を誘う習慣 #ブルーライト対策 #心を落ち着ける方法 #くろ no 00:05:56 眠れない夜にわたしがしてること https://stand.fm/episodes/6797712e019115487a3eeca3 https://stand.fm/episodes/6797712e019115487a3eeca3 Mon, 27 Jan 2025 11:42:50 GMT 人に我慢させてたら、自分に返ってきちゃった話😫 あなたは人に我慢させてること、ありませんか？🤔 自分がしたいと思っても、人に我慢させていたので、ためらってしまい 「あぁ、我慢させてたんだ」と、ようやく気づく… やっぱり我慢はよくないですね😅 note、アメブロをしています🍀 こちらから、読めます📖 note https://note.com/2525_ok アメブロ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #我慢しない生き方 #自己肯定感アップ #日常の気づき #マインドセット #シンプルライフ #ストレスフリー #食の楽しみ #ポジティブ思考 #心の余裕 #暮らしを楽しむ #くろ no 00:05:54 人に我慢をさせるのをやめたら、自分が楽になった https://stand.fm/episodes/67935cb4f81c275f06b03235 https://stand.fm/episodes/67935cb4f81c275f06b03235 Fri, 24 Jan 2025 11:30:05 GMT 受験がひと段落して、今日はホッと一息☕️ 受験が終わったわけではないけれど、子どもも「チートデー」として久しぶりに好きなことを楽しんでいます🎮📖 試験が終わって、気が抜けちゃいました😅 とはいえ、試験はまだ続くので、今だけ 張り詰めすぎず、適度に緩めることも大事ですね✨ note ↓ https://note.com/2525_ok アメブロ ↓ https://ameblo.jp/kaiteki96/ #受験生 #親のサポート #チートデー #リラックスタイム #受験の息抜き #高校受験 #親子の時間 #受験ストレス #がんばれ受験生 #ほっと一息 #くろ no 00:08:11 受験生のチートデー、親も一緒にリラックス https://stand.fm/episodes/67909c6651afdefc68d3ea8e https://stand.fm/episodes/67909c6651afdefc68d3ea8e Wed, 22 Jan 2025 11:25:01 GMT 受験生を応援する親の気持ちを話してます。 親としてできることは少なく、見守るだけのもどかしさ😌💭 受験勉強を見て、気づいた子どもの努力や成長📖💪 そして親からの受験生の子どもへのエール📣 同じように受験を控えるご家族の皆さん 一緒に乗り越えましょう💖🎵 #受験生応援 #高校受験 #親の気持ち #受験勉強 #成長の瞬間 #頑張る受験生 #受験前夜 #家族のサポート #親のエール #緊張と向き合う #くろ no 00:07:26 受験生の子どもへ贈るエールと親の気持ち https://stand.fm/episodes/678f5c8c89af35af2cd5890d https://stand.fm/episodes/678f5c8c89af35af2cd5890d Tue, 21 Jan 2025 11:30:02 GMT トイレを我慢すること、ついつい後回しにしていませんか？🚽 実は、生理的欲求を満たすことが、自分を大切にする第一歩なんです✨ マズローの欲求5段階説にもあるように、基本的な欲求が満たされないと次のステップに進めません📚 トイレを我慢しないことが、心と体の健康につながります💖 日常の忙しさの中で、自分の体のサインを見逃さないようにするコツをお話しします🕰️ まずは、すぐに実践できることから始めてみませんか？😊 #トイレ習慣 #健康習慣 #セルフケア #自分を大切に #生理的欲求 #ライフスタイル #健康管理 #マインドセット #自己肯定感 #心と体の健康 #くろ no 00:05:53 自分を大切にする第一歩はトイレから https://stand.fm/episodes/678cb41edfbec264ef86f6a1 https://stand.fm/episodes/678cb41edfbec264ef86f6a1 Sun, 19 Jan 2025 11:30:02 GMT 「何もしない日」✨を意識的に作ることで、心と体にどんな効果があるか知っていますか？😊 私は体調不良をきっかけに、じっくり休むことの大切さを改めて実感しました。 何もしないことで、気づかなかった自分のやりたいことに向き合えたり💡、回復後のパフォーマンスが上がったり⏳。 忙しい日々の中で、少しの「余白」🕰️を作ることの重要性についてお話しします。 あなたもぜひ、何もしない時間を試してみませんか？🌿 #くろ #休むことの大切さ #何もしない日 #心と体のケア #余白の時間 #自分を大切に #ライフバランス #ストレス解消 #働き方改革 #ゆるい暮らし #マインドフルネス no 00:06:57 何もしない日が心と体に効く理由 https://stand.fm/episodes/678b6dbbe6613ce7f9927d7c https://stand.fm/episodes/678b6dbbe6613ce7f9927d7c Sat, 18 Jan 2025 11:25:01 GMT 今日と明日、大学入試の共通テストがあります。 受験生の皆さん、毎日よく頑張っています！👏 短時間で膨大な問題を解く大変さ、親として見守る気持ち、そして、伝えたいエールをお話しします。 自分を信じて、本番に向かってください！📣 #受験生応援 #共通テスト #大学入試 #高校受験 #親の気持ち #受験勉強 #応援メッセージ #情報処理 #頑張る君へ #受験生ファイト #くろ no 00:04:19 頑張る受験生にエールを送ります https://stand.fm/episodes/678a4aba26fa0349e40e8f9c https://stand.fm/episodes/678a4aba26fa0349e40e8f9c Fri, 17 Jan 2025 12:19:25 GMT みんなでジャーナリングをするオンライン会を開催しました✨ 昨年の振り返りと今年のやりたいことリスト作り、どちらも選べる形式で進めました。 昨年の振り返りは、ゲンキさんの配信を参考にさせていただきました😊 ↓ https://stand.fm/episodes/67681724b4ec64e13fef1b1d もかさんの配信を聞いて、スタエフでやりたいことが増えました❣️ライブ配信やってみたい！ ↓ https://stand.fm/episodes/6780a7c6b789f8e1c091a69e ワークの振り返りでは、自分では気づけない視点を得たり、他の参加者の気づきに刺激を受けたりと、大きな収穫が！ 今回の会で感じた「つながり」と「新たな視点」はすごくオススメです👍 こちらから読めます📖 note https://note.com/2525_ok/n/nc5c38dda2e46 #ジャーナリング #振り返り #やりたいことリスト #オンラインイベント #自己成長 #気づき #新しい視点 #2025年の目標 #スタンドFM #心の整理 #くろ no 00:10:44 昨年の振り返りとやりたいことリスト作りの会 https://stand.fm/episodes/6788e9c8db0a77c1255c3696 https://stand.fm/episodes/6788e9c8db0a77c1255c3696 Thu, 16 Jan 2025 11:30:06 GMT 現実逃避したいとき、笑いが最高の特効薬。 今日は、読むだけでリラックスできる短編集『死ぬかと思った』を紹介します。 https://amzn.asia/d/fta1o4F この本には、読者から寄せられた"死ぬかと思った"体験談が満載。 驚きのエピソードや思わず笑える話ばかりで、気分転換にぴったり。 シリーズは6冊出ています😆 ただし、公共の場で読むと注目を集めるかも。 周りを気にせず笑える環境で楽しんでください！ 文字で読めます♪ 🔸note ↓ https://note.com/2525_ok/n/nf08f2cfaca0a 🔸アメブロ ↓ https://ameblo.jp/kaiteki96/entry-12882720394.html #読書 #現実逃避 #リラックス #短編集 #笑いの力 #死ぬかと思った #気分転換 #笑える話 #おすすめ本 #読書好き #くろ no 00:04:55 笑いの力で気分転換『死ぬかと思った』 https://stand.fm/episodes/6787310b8bdc65a4ed5bcf83 https://stand.fm/episodes/6787310b8bdc65a4ed5bcf83 Wed, 15 Jan 2025 11:30:02 GMT 自分の気持ちを伝えるのって難しいと感じたことはありませんか？ 気持ちを伝えるためには 🌟自分を信じること、 🌟相手を信じること が鍵🔑になっています。 今回の配信では、自分の気持ちを素直に伝えるために必要なことや、信頼関係を築くためのポイントを話しています。 あなたの気づきになると、うれしいです😊 こちらから読めます📖 note https://note.com/2525_ok/n/n42dc57e93f8e #気持ちの伝え方 #信頼関係 #素直な気持ち #自分を大切に #安心できる関係 #自己成長 #ポジティブ思考 #アラフィフライフ #スタエフ配信 #心のケア #くろ no 00:10:27 自信と信頼が自分の気持ちを伝えるカギ https://stand.fm/episodes/67864765e47eacdc0bac6e39 https://stand.fm/episodes/67864765e47eacdc0bac6e39 Tue, 14 Jan 2025 11:30:01 GMT 声にはパワーがある💪 熱量や感情が直接伝わる声だからこそ、 文章以上に深く心に響く瞬間があります。 あなたの声が、誰かを勇気づける力になる スタエフの配信を通じて感じた「声の魅力」を話してます ポジティブな気持ちで、ぜひ聴いてみてください😊 #声の力 #スタイフ #音声配信 #言霊 #メッセージの伝え方 #声の魅力 #感情が伝わる #音声メディア #日常の気づき #ポジティブな言葉 #くろ no 00:07:01 スタエフが教えてくれた「声の力」 https://stand.fm/episodes/6785d4b03361a95847fe709d https://stand.fm/episodes/6785d4b03361a95847fe709d Tue, 14 Jan 2025 03:06:37 GMT 調子が悪いのに、つい予定を詰め込んでしまうこと、ありませんか？🤔 無理しちゃいがちなあなたに届けたい、休む大切さのお話です🌿 今回は、体調不良の中で気づいた”本末転倒な思考”や、なぜ体調不良でも動いてしまうのかを考えてみました。 体調が優れないときこそ、自分を甘やかす時間を作ってみませんか？💭 無理せず、ダラダラを正義にして、心も体も休ませてあげましょう✨ #体調不良 #休む大切さ #無理しない暮らし #自分を甘やかす #日常の気づき #スタンドFM #ゆっくり過ごす #生活のヒント #くろ no 00:03:41 調子が悪い日に限って、予定を詰め込みがち https://stand.fm/episodes/6780fc59b789f8e1c091ad8d https://stand.fm/episodes/6780fc59b789f8e1c091ad8d Fri, 10 Jan 2025 11:01:00 GMT 年末年始、なんとなく違和感を感じたことがありませんか？ 親やきょうだいとの考えの違いや距離感について、気づいたことです。 「いい子でいなくていい」 「親きょうだいは，別の人間」 と程よい距離感を保つことの大切さを感じた年末年始。 家族関係に悩んでいる方の気持ちが、少し軽くなるとうれしいです #家族 #家族関係 #年末年始 #人間関係 #人間関係の悩み #くろ no 00:10:11 年末年始に実感した、親きょうだいとの違和感 https://stand.fm/episodes/677fc436508f8e02eb47ce74 https://stand.fm/episodes/677fc436508f8e02eb47ce74 Thu, 09 Jan 2025 12:42:47 GMT 冬服ってどうしても暗い色が多くなりがち…😣 でも、明るい色を取り入れるだけで気分が全然違う！✨ お気に入りの色、黄色ニットを見つけて着てみたら、テンションが爆上がり😆 服の色や選び方で気持ちが変わることを実感したお話です。 冬コーデに彩りをプラスがいい感じ👍 自分のお気に入りの色を楽しんでくださいね！ #冬服コーデ #明るい色 #黄色ニット #テンションアップ #服選び #冬のおしゃれ #ユニクロ #ファッションの力 #ポジティブライフ #おしゃれ好きな人と繋がりたい #くろ no 00:09:02 冬服に彩りを！明るい色で気分もアップ https://stand.fm/episodes/677bd199dc8d7e1478c35302 https://stand.fm/episodes/677bd199dc8d7e1478c35302 Mon, 06 Jan 2025 22:00:41 GMT 年末年始の疲れが残っていませんか？✨ そんなときは「5分間休憩」でリフレッシュ！🕰️ 目を閉じて呼吸に集中するだけで、体も心もスッキリする方法をご紹介します🧘‍♀️✨ タイマーを使った簡単なやり方なので、忙しい日々でも取り入れやすいですよ👌 疲れを早めに解消して、気持ちよく毎日を過ごしましょう🌿😊 #年末年始疲れ #リフレッシュ法 #簡単セルフケア #呼吸法 #タイマー #日常の工夫 #疲れを取る方法 #マインドフルネス #健康習慣 #くろ no 00:08:28 5分間で体スッキリ！簡単な休憩方法 https://stand.fm/episodes/677bc9c6cae0e52519b507f1 https://stand.fm/episodes/677bc9c6cae0e52519b507f1 Mon, 06 Jan 2025 12:17:21 GMT お正月モードから、平常モードになりました😊 #くろ no 00:03:15 通常モードへ https://stand.fm/episodes/677532f0b02c0deed5f3b33b https://stand.fm/episodes/677532f0b02c0deed5f3b33b Wed, 01 Jan 2025 12:20:29 GMT あけましておめでとうございます🎍✨ 自分のやりたいことに集中するには、外からの邪魔だけでなく、自分の心との戦いも必要😌💭 実体験を交えて、その乗り越え方をお伝えしてます💡 些細な「やりたいこと」を叶える楽しさや、満足感の大切さを味わう🍌🍫 そして、 2025年、目標をどんどん叶えていきましょう🌈 今年もよろしくお願いします🙇 #くろ no 00:04:50 自分の中の声との向き合い方 https://stand.fm/episodes/6770de64df62d3e418ad3c1b https://stand.fm/episodes/6770de64df62d3e418ad3c1b Sun, 29 Dec 2024 11:16:00 GMT 来年に向けて「わがままリスト」を作ってみませんか？ わがままリストは、やりたいリスト 大きな夢も、小さな願いも全部書き出して、できることからスタート！ 「書き出すことで夢が叶いやすくなる」理由も、実体験を交えてお話しします✨ 12月31日の新月の日が、リスト作りにぴったり！ 忙しい新年の前に、やりたいことを整理して、新年のスタートしましょう😊 #わがままリスト #やりたいことリスト #目標設定 #新月 #新月の願いごと #人生を楽しむ #夢を叶える #年末の過ごし方 #自己実現 #スタエフ #くろ no 00:06:30 わがままリストで叶える、2025年にやりたいこと！ https://stand.fm/episodes/676e87428ec02cac2030d2b6 https://stand.fm/episodes/676e87428ec02cac2030d2b6 Fri, 27 Dec 2024 11:05:01 GMT 「買わなかった後悔」、心に残っていませんか？💭 欲しかったけど買わなかくて、後から引きずることが、…わたしにはあります💦 今回は、日常で感じた「買えばよかった！」と思うエピソードを2つお届けします。 迷う気持ちやちょっとした葛藤も含めて共有します🎙️ 迷ったらどうするべきか？ 考えすぎて損しないためのヒントが見つかるかも✨ #日常の気づき #選択 #買うべきか迷う #買い物 #買う #引きずる #くろ no 00:06:54 買わなかった後悔、引きずっていませんか https://stand.fm/episodes/676d53638ec02cac2030c05b https://stand.fm/episodes/676d53638ec02cac2030c05b Thu, 26 Dec 2024 13:00:33 GMT 「今の子ども、こんなに頑張ってるの知ってる？」👦✨ 「テストや勉強のレベルが大人の想像を超えてる！」📚💡 子どもたちが日々取り組んでいる勉強やテスト、実際にどれほど難しいか知っていますか？ 今回の配信では、勉強やテストを頑張る子どもたちへの新たな視点と声かけのヒントをお届けします。 いつも頑張っている子どもたちに、たくさんのエールを送ります！🎉 #教育 #子どもの成長 #親子の時間 #学びのヒント #日常の気づき #応援 #テスト #くろ no 00:05:10 親が知らない、今の子どもの努力の舞台裏 https://stand.fm/episodes/676be1490c35b4695c791336 https://stand.fm/episodes/676be1490c35b4695c791336 Wed, 25 Dec 2024 11:35:01 GMT 年末のバタバタ、確定申告で一歩前進✨ まだ手をつけてない人も、一緒に始めてみませんか？ 確定申告を進めるコツや、作業を楽にする「自分マニュアル」の活用法をお届け！ まずは1つの入力から始めるだけで、気持ちが軽くなりますよー😊 年末の忙しい時期ですが、少しずつ進めて、新年を気持ちよく迎えましょう🌟 #確定申告 #フリーランス #年末準備 #マニュアル活用術 #ポジティブな毎日 #くろ no 00:05:26 確定申告、ついに手をつけました！ https://stand.fm/episodes/676a7cb291015005759c7370 https://stand.fm/episodes/676a7cb291015005759c7370 Tue, 24 Dec 2024 11:35:01 GMT クリスマスイブにまさかの悲劇！？🎄💥 右足の小指に再び訪れた試練…。 歩くたびに痛みが響く😣 これをポジティブに考えると…休めってことか！ 忙しい年末だからこそ、たまには立ち止まる時間も大切。 怪我や不調は、体からの「ちょっと休もう」のサインかもしれません✨ 自分をいたわる時間、しっかり取っていますか？ 今日は無理せず、ボーっと一息ついてます😊 #悲劇 #クリスマス #怪我 #ケガ #怪我の功名 #ゆっくり #ゆっくり休む日必要 #日常の気づき #くろ no 00:04:41 クリスマスイブに訪れた小指の悲劇 https://stand.fm/episodes/6769004ac0ddbf7e9515ba0e https://stand.fm/episodes/6769004ac0ddbf7e9515ba0e Mon, 23 Dec 2024 11:35:00 GMT 「最低」が「最高」に変わる瞬間、ありますか？ 日常のちょっとした出来事から学ぶ心の切り替え方✨ 今日は歯の詰め物が取れたけど、 意外とラッキーだと思えた話をシェアします🦷 一見ネガティブに見える出来事も、 考え方次第でポジティブに変えられるかも。 毎日を少し楽に、楽しく過ごすヒントをお届けします🎙️ アメブロで読めます https://ameblo.jp/kaiteki96/entry-12879705560.html #心のきりかえ #ポジティブ #ポジティブ思考 #日常生活 #日常の気づき #ネガティブな感情との向き合い方 #ネガティブな感情 #自分を変える #くろ no 00:04:41 歯の詰め物が取れた！けど最高だった理由 https://stand.fm/episodes/67655d9ad06cacdb41cfa501 https://stand.fm/episodes/67655d9ad06cacdb41cfa501 Fri, 20 Dec 2024 12:05:59 GMT 明日は冬至🌞 冬至は「新しいスタート」を迎える特別な日✨ この日のパワーを活かす方法があるって、知ってますか？ 冬至点18時21分にやること 心穏やかに過ごす 「本当にやりたいこと」を問いかける 冬至の過ごし方を変えると、未来が変わるかも… #冬至 #冬至の過ごし方 #冬至に向けて #新しいこと #くろ no 00:06:37 冬至の力を活かす！おすすめな過ごしかた https://stand.fm/episodes/67640f46be9ed1bfe000e76f https://stand.fm/episodes/67640f46be9ed1bfe000e76f Thu, 19 Dec 2024 12:19:32 GMT 口座を解約すると、気分が軽くなった〜✨ お金の整理をするぞ💪と、口座の解約に挑戦！ ずっと手を付けられなかったけど、やっと一歩踏み出せた理由を、わたしなりの考察してます そして、ChatGPTは強い味方でした🤖✨ 一緒に「整理」の一歩を踏み出してみませんか？ 以下のハッシュタグをご活用ください： #お金の整理 #口座解約 #家計管理 #節約術 #ChatGPT活用 #年末整理 #資産管理 #金融リテラシー #デジタルツール活用 #生活向上 no 00:07:57 口座解約で一歩前進！お金整理始めました https://stand.fm/episodes/676168b2c7e0f24ff318fb88 https://stand.fm/episodes/676168b2c7e0f24ff318fb88 Tue, 17 Dec 2024 12:04:30 GMT 「介護、何から始める？」 初心者でも大丈夫！今日から安心の一歩を🌟 親の介護が気になり始めたけど、 何をすればいいかわからない… そんな”超初心者”の私が、介護勉強会で学んだことをシェアします。 ・相談はいつ、どこでする？ ・話し合いがうまく進むコツ ・一人で抱え込まない大切さ そして、 「なんとかなる！」の言葉に救われました これからの準備が、少しでも楽になりますように🌿 一緒に介護への不安を減らしませんか？ #介護初心者 #親の介護 #地域包括支援センター #介護の始め方 #介護の不安 #家族で話し合う #介護勉強会 #介護準備 #超初心者向け介護 #介護 no 00:11:52 介護、何から始める？初心者🔰の気づき https://stand.fm/episodes/6760137cea1bc39cbf4a31a2 https://stand.fm/episodes/6760137cea1bc39cbf4a31a2 Mon, 16 Dec 2024 11:48:28 GMT 寒い冬をラクに楽しく過ごしませんか？ おうち時間も快適になる、電気あったかグッズを厳選✨ 今日は、私が実際に愛用している 「電気あったかグッズ3選」 をご紹介します。 ひざ掛け、毛布、アウターと、それぞれの特徴や選ぶポイントも解説！ 冬をポカポカ快適にするヒントが見つかるはず❄️ ぜひ最後まで聞いてみてくださいね！ 紹介したもの 🔸電気ひざ掛け タイマー付きの最新版です！ https://amzn.to/42NIsyb 🔸電気毛布 https://amzn.to/3CJ7i7E 🔸電熱アウター https://amzn.to/4k0Pd62 noteで読めます ↓ https://note.com/2525_ok/n/nc2b3ca68ae9e #冬支度 #電気あったかグッズ #防寒対策 #冬のお気に入り #寒さ対策 #丁寧な暮らし #心地よい暮らし #おすすめ商品 #暮らしのアイデア #使ってみた#くろ no 00:09:37 寒い冬をラクに楽しく！電気あったかグッズ3選 https://stand.fm/episodes/675d719ceb1428eec8be3ba2 https://stand.fm/episodes/675d719ceb1428eec8be3ba2 Sat, 14 Dec 2024 11:53:09 GMT 寒い冬、動けなくなるあの魔法の空間❄️こたつ みんなの家にもまだある？それとも絶滅寸前？✨ こたつ派の私が、冬の至福「こたつ生活」の魅力をたっぷりお届けします！ メリットもデメリットも、こたつでのダラダラ話も あなたの家のこたつ事情、ぜひ教えてくださいね😊 #こたつ #冬の楽しみ #こたつ生活 #ダラダラ最高 #冬支度 #おうち時間 #ほっこりトーク #寒い冬の過ごし方 #ヒーターよりこたつ派 #冬の至福 no 00:04:09 だらだら最高！こたつlover❤️ https://stand.fm/episodes/675c0a53bc2a8476605538ac https://stand.fm/episodes/675c0a53bc2a8476605538ac Fri, 13 Dec 2024 11:40:01 GMT 🌟フリーランスって、実は多い？ 青色申告の勉強会で出会った先輩から、勇気と元気をもらった話🙌 そして、 フリーランス(個人事業主)必見！ 確定申告のちょっとした情報も紹介してます👍 #フリーランス #働き方 #自己実現 #確定申告 #個人事業主 no 00:09:33 意外と多い？フリーランス　先輩たちから元気をもらったよ！ https://stand.fm/episodes/675977d8ee0ed37f461d149b https://stand.fm/episodes/675977d8ee0ed37f461d149b Wed, 11 Dec 2024 11:40:01 GMT 🔥 働くって、本当に大変だー ほんと毎日みんな頑張ってる👏 💪 休憩って、実はスーパーパワー あなたが復活する秘密の武器なんです バイトを通して気づいた、疲れを溜めるとやばい理由 休憩の大切さ、知ってる？ 自分を大切にするヒントをお届け！ #働き方 #休憩 #自己ケア no 00:04:56 疲れた体が叫ぶ！休憩の大切さ https://stand.fm/episodes/6756da9acfd39157da8c80c1 https://stand.fm/episodes/6756da9acfd39157da8c80c1 Mon, 09 Dec 2024 11:55:25 GMT 🎙️ AI記事作成、やってみたい！と思ってませんか？ でも、ググったり、AIに聞いたりした方法だとできません🙅‍♀️ なぜなら、重要なところが抜けてるから！ そのまますると、何度してもAI記事はできません😱 📱 この放送では、必ずできるAI記事の作成方法を大公開！ StandFMでAI記事を作り方がわからず、試行錯誤しました😅 でも、正しいやり方を知れば、できるんです🌟 作成手順を、丁寧に、わかりやすく解説しています！ 聴けば、すぐに実践できるはず✨​​​​​​​​​​​​​​​​ 🔸写真付きで説明したnote記事を作成予定！ できたらここにのせます👇 🔸この放送はAI記事を作成しています 文字ですぐ読みたいかたは、ご覧くださいね AI記事機能は毎月60分は無料！ この機会に、あなたも挑戦してみませんか？🚀 AI記事作成のすべてをお届けします！ #StandFM #AI記事 #コンテンツ作成 #podcasting #StandFMテクニック #Web活用 #クリエイター支援 #音声配信 #WEB版活用 #AIツール​​​​​​​​​​ #AI no 00:10:48 AI記事作りたい人必見！ stand fm のAI記事の作り方 https://stand.fm/episodes/67559d86dc4f9edb139b3a23 https://stand.fm/episodes/67559d86dc4f9edb139b3a23 Sun, 08 Dec 2024 13:22:42 GMT 大河ドラマ「光る君へ」47話の感想をひたすら語ってます😆❣️ 次で最終回 どうなるんだー！ noteで読めます https://note.com/2525_ok/n/n15e211552b42 #光る君へ #光る君への感想 #大河ドラマ no 00:07:32 次がラストの光る君への感想を語る https://stand.fm/episodes/67543523939517a89e127afb https://stand.fm/episodes/67543523939517a89e127afb Sat, 07 Dec 2024 11:45:00 GMT 🌟 あなたの答えは、すでにあなたの中に眠っている。 🔍 それに気づいていますか？ 今日は、自分の中にある「自分の望み」に気づくことを話してます 自分の外ではなく、すでに持っている ただ、見えてないだけ 本当はたくさんのことを 持っているし できている✨ もっと自分を信じていこう！ no 00:07:34 自分の中に眠る答え、気づいてますか？ https://stand.fm/episodes/6752d850139347bad3ffb202 https://stand.fm/episodes/6752d850139347bad3ffb202 Fri, 06 Dec 2024 11:35:01 GMT 🕵️ マーダーミステリーを知ってる？ 🎲 人生で1回限りの推理ゲームに、あなたも参加してみませんか？ マイブームのマーダーミステリーの魅力を大公開！ オンラインでも、リアルでも楽しめる最新エンターテイメントの世界。 ドキドキの推理ゲームを、熱く語ります🔍 初心者から上級者まで、誰もが楽しめる面白さの秘密とは？ 専門店、友人や知り合いと、そしてアプリでと、始める方法を解説！ 年末年始の新しい遊びとして、ぜひ注目を✨ #マーダーミステリー #推理ゲーム​​​​​​​​​​​​​​​​ #マーダーミステリー #マダミス #推理ゲーム #オンラインゲーム #謎解きゲーム #参加型イベント #ミステリーゲーム #uzu #ボードゲーム​​​​​​​​​​ no 00:10:54 一期一会の推理ゲーム！マーダーミステリーの魅力 https://stand.fm/episodes/67516c18139347bad3ff9903 https://stand.fm/episodes/67516c18139347bad3ff9903 Thu, 05 Dec 2024 11:35:01 GMT お金のせいで、自分のやりたいことを諦めたことありませんか？🤔 小さな我慢が、実は大きな幸せを奪っているかもしれません。 今日の放送では、お金と向き合う勇気と、自分を大切にする方法をお伝えします あなたの心の中にある「お金の壁」、一緒に乗り越えていきましょう！💪 #お金#自己成長 #メンタルブロック​​​​​​​​​​​​​​​​ #お金の使い方 #自分軸 #マインドセット #マインド no 00:09:18 やりたいこと、お金でためらってない？ https://stand.fm/episodes/6750300f8bf96cc97f41585a https://stand.fm/episodes/6750300f8bf96cc97f41585a Wed, 04 Dec 2024 11:30:01 GMT 家族には聞かれたくない…でも配信はやりたい！💦 今日のテーマは、StandFM録音をどうしてる？🕵️‍♀️ 私の切実な悩み。 どこで録音してる？どうやって録音してる？🤔 静かな部屋を求めて、食洗機を止め、換気扇を封印してと、奮闘してます💡 みんなはどうしてる？🤔 あなたの録音テクニック、教えてください！🙌​​​​​​​​​​​​​​​​ note https://note.com/2525_ok #StandFM #配信あるある #声活 #podcast #音声配信 #録音あるある #StandFM初心者 #配信テクニック #ひとり録音 #AIノート​​​​​​​​​​​​​​​​ no 00:03:33 stand FM、どこで録ってる？悩めるわたし https://stand.fm/episodes/674eecac17d6e9ae723cf703 https://stand.fm/episodes/674eecac17d6e9ae723cf703 Tue, 03 Dec 2024 11:34:17 GMT 一人じゃない。みんなでつくるジャーナリング📝 今回は、人と一緒にするジャーナリングのすごい効果について、リアルな体験を語ります✨ 一緒にジャーナリングをして、感じた3つのこと 🌈 他者との対話が生み出す、予想外の気づき 🤝 話すこと、書くことの相乗効果 🌟 「場」を作ることの本当の価値 あなたも思考や感情を手放してみませんか？ 何かが変わる体験になるかも… #ジャーナリング #自己成長 #共感​​​​​​​​​​​​​​​​#学び#自分磨き#内省 #頭と心の整理術 #セルフケア#心のセルフケア#対話 #コミュニティ no 00:08:16 一人じゃない。みんなでつくるジャーナリングの世界 https://stand.fm/episodes/674d8a0934c02a591ca6ffbf https://stand.fm/episodes/674d8a0934c02a591ca6ffbf Mon, 02 Dec 2024 11:30:01 GMT お金の片付けで挫折を繰り返すアナタへ！🚀 片付けは「やる気」じゃない！秘訣があったのです💡 なかなか手がつけられないお金の整理💰 一体何が問題だった？ 行動を阻む本当の壁と、乗り越える方法とは？ 自分らしい生活を手に入れる、お金の片付けのヒントを話してます🌟 #お金の片付け #家計管理 #断捨離 #ライフハック #自己改善 #家計見直し #ミニマリスト #パーソナルファイナンス​​​​​​​​​​​​​​​​ no 00:11:14 なぜ片付けられない？お金の整理術のヒント https://stand.fm/episodes/674af9d203c309bd7a39626d https://stand.fm/episodes/674af9d203c309bd7a39626d Sat, 30 Nov 2024 11:41:16 GMT 毎日の習慣、ちょっと挫折しちゃったらもうダメ？🚫 違います！何度でも復活できます🌱 今日は、完璧を目指さない習慣術について、私が実践している具体的な方法をお話しします。🏃‍♀️ 続けられない自分を責めないこと。それが最大の継続のコツかも✨ 今日も、ゆるゆるな視点で生活のヒントをお届け🎧 あなたの「できない」を「大丈夫」に変えてみませんか？ #習慣化 #自己成長 #継続力 #マインドセット #ゆるい習慣 #健康習慣 #ポジティブシンキング #挫折克服 #ライフハック #セルフケア​​​​​​​​​​​​​​​​ no 00:05:55 習慣は完璧じゃなくていい！ゆるく続けるコツ https://stand.fm/episodes/67499dcea30b4c66be1b4d9f https://stand.fm/episodes/67499dcea30b4c66be1b4d9f Fri, 29 Nov 2024 11:30:02 GMT 🍖 小さな挑戦が、心に効く瞬間がある！ 迷いを捨て、やりたいことに踏み出す勇気とは？ それは、 「やってみたい」を諦めないこと 日常の小さな挑戦と、心に響く気づきをお届け 小さな一歩が、あなたの人生を変えるかもしれません✨ #やってみる #ポジティブ思考 #自己成長 #小さな挑戦 #勇気 #日常の幸せ #マインドセット #自分発見 #生活の知恵 #モチベーション no 00:03:02 やりたいを我慢しない！心に効く小さな挑戦 https://stand.fm/episodes/6748463e3350b2e02713a8cf https://stand.fm/episodes/6748463e3350b2e02713a8cf Thu, 28 Nov 2024 11:11:01 GMT 🤔 必要なものって、本当に必要？ 🧘‍♀️ 不要を手放す、小さな一歩を モノ、仕事、考え方… 当たり前と思ってる「必要」を、もう一度見直してみませんか？ 今年もあと1ヶ月　 「これって本当に必要？」と振り返り、来年をスッキリ迎えよう✨ #ミニマリスト #生活の整理 #断捨離 #自己成長 #必要なもの #考え方改革 #シンプルライフ #マインドフルネス #無駄を削る #自分磨き​​​​​​​​​​​​​​​​ no 00:09:37 これって本当に必要？要らないモノ、考え方を手放す https://stand.fm/episodes/67469118b73c621e6e9d3c0f https://stand.fm/episodes/67469118b73c621e6e9d3c0f Wed, 27 Nov 2024 11:10:02 GMT 「わたしが正解」にさよなら👋 🔍 ジャーナリングで見つけた、こり固まった思考を溶かしたい！ 💡解決方法を、チャットGPTと一緒に探しました 🌱今回は、ジャーナリングとAIを活用して、「私が正解」という呪縛から抜け出す方法です 🌞自分の考えに固執せず、他者の視点を柔軟に受け入れには？ 📝 ゆるくて深い、自分との付き合い方を話しています #ジャーナリング #自己成長 #AI活用​​​​​​​​​​​​​​​​ #チャットGPT #メンタルヘルス #思考整理 #思考の整理 #AI #自分が正しい no 00:10:32 ジャーナリング×AI 「わたしが正解」にさよならする方法 https://stand.fm/episodes/674599802e92c0eb557d9f5d https://stand.fm/episodes/674599802e92c0eb557d9f5d Tue, 26 Nov 2024 11:10:01 GMT 思考と感情の断捨離✨ ジャーナリングで、自分の気持ちに気づく✒️ やりたいけど無理 と思ってたけど、スケジュールを考えると… あれ？できちゃう？ その後はするすると進み，やりたいこと全部できた！ したい気持ちと 無理と思う気持ち どっちも受け入れ、冷静に考える そんなジャーナリングの話をしてます #ジャーナリング #自己成長 #メンタルヘルス #フリーランス #自己理解 #モヤモヤ解消 #マインドフルネス #日常改善 #自分探し #心の整理​​​​​​​​​​​​​​​​ no 00:07:41 ジャーナリングで気づいた、自分の気持ち https://stand.fm/episodes/67445ed128c78d0965264dad https://stand.fm/episodes/67445ed128c78d0965264dad Mon, 25 Nov 2024 11:26:26 GMT 📢 「待てない」は、あなたのせいじゃない！現代社会が生み出した"待てない症候群"の真実に迫ります。 🤔 なぜディズニーランドでは2時間待てるのに、電子レンジの1分が待てないのか？その謎を解き明かします！ 待ち時間に対する価値観は、実は社会によって作られたもの。 日本社会の「待てない文化」の裏側から、私たちの行動心理まで、身近な例を交えながらお話しします。 🌟 台湾茶カフェでの体験や、 日常vs非日常の違いなど、 具体的なエピソードを通して「待つこと」の本質に迫っていきます。 💭 自分を責めるのはもうやめよう。 待てない自分を受け入れながら、どう向き合っていけばいいのか、考えてたら楽になります。 🎯 10分で気づきが得られる、 心が少し軽くなる放送です。 #心理学 #自己肯定感 #マインドセット #生き方​​​​​​​​​​​​​​​​ #メンタルヘルス #自己啓発 #心のケア #ストレス解消 #モヤモヤ解消 #生きづらさ #日常の気づき #価値観 #コミュニケーション #マインドフルネス no 00:10:18 待てないのはあなたのせいじゃない https://stand.fm/episodes/6741b18dfb2af09230c3f88b https://stand.fm/episodes/6741b18dfb2af09230c3f88b Sat, 23 Nov 2024 11:00:25 GMT 📝 ついつい欲張っちゃった結果、思わぬ展開に...！ 母の親切心が暴走して起きた、ある日の珍騒動をお話しします。 🏠 在宅フリーランスの私が、日々の暮らしの中で起きた笑える(笑ってほしい)エピソードをゆるっとお届け💫 🎧今回は突然壊れた冷蔵庫と、大切なイクラを守ろうとした私の失敗談です。 この放送では、ジャーナリングや手書き動画、AI、日常のあれこれなど、のんびり気楽にお話ししています。 ぜひリラックスしながら聴いてくださいね✨​​​​​​​​​​​​​​​​ #日常話 #失敗談 #実家あるある #親子トーク #フリーランス主婦 #家事 #冷蔵庫トラブル #ふるさと納税 #ゆるトーク #主婦の日常​​​​​​​​​​​​​​​​ no 00:10:52 欲張りが招いたまさかの結末 https://stand.fm/episodes/67404c7bf6a2941b51c1f2b9 https://stand.fm/episodes/67404c7bf6a2941b51c1f2b9 Fri, 22 Nov 2024 11:00:18 GMT 📻 冷蔵庫選び、あなたの基準は何ですか？ 🏠 キッチン家電は全部白！という徹底したこだわりから、野菜室の位置といった、私なりの選び方のポイントをご紹介します。 💡 新しい冷蔵庫選びのヒントが見つかるかも... ゆるっと気軽に聞いてください🎧 #暮らし #主婦の知恵 #家電選び #キッチン収納 #冷蔵庫収納 #キッチン家電 #家事効率化 #整理収納 #シンプルライフ #ミニマリスト no 00:10:39 冷蔵庫選びのマイルール https://stand.fm/episodes/673de05709be6acb946e3a42 https://stand.fm/episodes/673de05709be6acb946e3a42 Wed, 20 Nov 2024 13:13:20 GMT 20年間寄り添った冷蔵庫との突然の別れ⚡️ 今回は、長年連れ添った冷蔵庫との最期の日。 そして、新しい冷蔵庫選び🛒をお伝えしてます。 おすすめは 🔸家電の取扱説明書が見える 　トリセツアプリの便利な使い方 🔸意外な盲点！野菜室の高さの重要性 あなたの家電購入のヒントになるとうれしいです🔍✨​​​​​​​​​​​​​​​​ #家電レポート #冷蔵庫あるある #フリーランス生活 #家電トラブル #アプリ活用 #トリセツアプリ #家電選び #家電あるある #日常podcast #生活便利グッズ​​​​​​​​​​​​​​​​ no 00:08:14 20年間も忠実な冷蔵庫との最期の日 https://stand.fm/episodes/673c4d92d5910db678449370 https://stand.fm/episodes/673c4d92d5910db678449370 Tue, 19 Nov 2024 11:00:27 GMT 📱LINEスタンプが想像以上に進化してた！ ✨たった300円で、オリジナル年賀状スタンプが作れる時代が来ていたなんて... 年賀状じまいのスタンプを探していたら、驚きの新機能を発見しました。 文字入力ができる最新スタンプの便利さに感動😊 みなさんにも知ってほしい、進化したLINEスタンプの世界をお話しします。 お正月の挨拶、寒中見舞いにも使えるスタンプの情報、ぜひ参考にしてください🎍 #LINEスタンプ #年賀状 #時短術​​​​​​​​​​​​​​​​ no 00:06:29 カスタムLINEスタンプで年賀状革命！ https://stand.fm/episodes/673afa7fba5acae04fbe119a https://stand.fm/episodes/673afa7fba5acae04fbe119a Mon, 18 Nov 2024 11:00:17 GMT 🌿 「休むことに罪悪感を感じていませんか？」 ✨ 今日は、私の"休み方"についてお話しします。 ✍️noteの記事 https://note.com/2525_ok/n/n9a16eb2d8684 📚 今回は「グルノート」という本から学んだ、立ち止まることの大切さと、朝散歩で見つけた小さな幸せについてシェアします。 🌸 休むことが特別なことではなく、当たり前の世界になったら、きっと私たちはもっと心豊かに生きられるはず... ゆるっと気楽に聞いていただけたら嬉しいです☺️​​​​​​​​​​​​​​​​ 📕紹介した本 インド式「グルノート」の秘密 https://amzn.asia/d/efOAmeF 精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法 https://amzn.asia/d/4KhPujs #朝活 #朝散歩 #メンタルケア #自分磨き #フリーランス #休み方改革 #マインドフルネス #本の紹介 #セルフケア #ゆるライフ​​​​​​​​​​​​​​​​ #グルノート no 00:08:24 休むことが当たり前の世界になればいい https://stand.fm/episodes/6739b6bd91b8deb83f962e52 https://stand.fm/episodes/6739b6bd91b8deb83f962e52 Sun, 17 Nov 2024 11:00:31 GMT 📚 図書館で借りた14冊の本から、私の「今」が見えてきた！ 🌟 今回は図書館で借りてきた本を紹介しながら、 その本を選んだ理由や背景についてお話しします。 📖 本って、その人の興味や関心が表れるもの。 今の私が気になっている本たちをのぞいてみませんか？ 🎧 ゆるっと気楽に聞いていただけたら嬉しいです。 図書館の賢い活用法についてもお話しします。​ #読書記録 #図書館活用 #本の話 #コミックエッセイ #読書垢 #読書好きな人と繋がりたい #本好き #紫式部 #ゆるゆる生活 no 00:11:33 借りた本から見える私の興味のカタチ https://stand.fm/episodes/6738a5b4094ade76ae935d2b https://stand.fm/episodes/6738a5b4094ade76ae935d2b Sat, 16 Nov 2024 21:30:09 GMT 年賀状、あなたはどうする？✉️ 続けるか、やめるか。その答えが見つかるかもしれません。 毎年悩む年賀状問題。 私は思い切って"年賀状じまい"をしました。 でも、単純にやめるだけじゃない💡 意外な方法で、古い友人との絆が深まった体験をお話しします。 LINEのQRコードを使った私なりのアプローチで、 新しい形の関係づくりが見えてきました🤝 #年賀状 #年賀状じまい #年賀状問題 #コミュニケーション #人間関係 #日常 #暮らしの工夫 #試してみた #体験談 #StandFM no 00:07:01 年賀状、続ける？やめる？私の選んだ答え https://stand.fm/episodes/67387fc57028e45286b4883e https://stand.fm/episodes/67387fc57028e45286b4883e Sat, 16 Nov 2024 11:19:48 GMT 🌟 中学生の体育はダンス必修⁉︎ 小学校の時から、踊るのが苦手 中学生のとき、今みたいなダンスが必修だったら…😱 昔の自分を思うと、今ってみんなレベル高い！ この放送では以下のようなお話をしています： 🎵 中学校でのダンス必修化について 💭 昔の体育の思い出 🎮 世代によるスキルの違い ゆるっと気楽に聞いていただけたら嬉しいです 💫 #ダンス #学校 #世代ギャップ #日常​​​​​​​​​​​​​​​​ no 00:08:06 昔の私が今の中学生だったら絶望するかもしれない https://stand.fm/episodes/6736010ec6ae48b4e16a575d https://stand.fm/episodes/6736010ec6ae48b4e16a575d Thu, 14 Nov 2024 21:20:00 GMT Amazonの電子書籍サービスKindle Unlimitedが最強すぎる! 🤩 月額わずか980円で、500万冊以上の本が読み放題📕 🍁Amazon Kindle Unlimited https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/subscribe/ku 🍁できるYoutuber式 Googleスプレッドシート 現場の教科書 できるYouTuber式シリーズ https://amzn.asia/d/0NcFbxD Amazon Kindle Unlimitedで大活用しているわたしが、「やっぱり最強！」と改めて実感して、オススメしてます👍 こんな人に特にオススメ 🔸本好きなひと 🔸ミニマリスト Kindle Unlimitedの説明と、お得なジャンル🉐をお伝えしてます😊 読書の秋🍂 本を読むきっかけになればうれしいです☺️ #Kindle Unlimited #電子書籍 #Kindle電子書籍 #キンドル #Kindle #Amazon #読み放題 #本好き #Kindle本 #本好きな人と繋がりたい no 00:09:37 Amazonの読み放題Kindle Unlimitedはやっぱり最強！ https://stand.fm/episodes/6734b3f8cd921c3ea72708ff https://stand.fm/episodes/6734b3f8cd921c3ea72708ff Wed, 13 Nov 2024 21:25:00 GMT Excelが使えない? 💻 Googleスプレッドシートが問題解決!🔍 今まで使っていたExcelが、使えなくなるというトラブル発生😱 Excelが突然使えなくなった経緯と、 代替ツールとして見つけたGoogleスプレッドシートの使い心地をお話しします。 Excelなしでも大丈夫？ この問題に悩んでいる方はお聞きくださいね。 #Excel #エクセル #Googleスプレッドシート #オフィスアプリ活用 #オフィスツール #PC #PCトラブル #無料アプリ no 00:09:30 Excelの代わりにGoogleスプレッドシートを使ってみた https://stand.fm/episodes/67331e59a388f4044014a7c1 https://stand.fm/episodes/67331e59a388f4044014a7c1 Tue, 12 Nov 2024 21:30:17 GMT 「本を買いたいけど、高くてなかなか手が出せない…」とお悩みの方へ✨ この放送では、メルカリを活用して、読みたい本をお得に手に入れる方法を紹介します！ メルカリのコツもご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。 #読書 #本 #メルカリ #お得 #ライフハック no 00:08:10 読みたい本をお得に読む方法 https://stand.fm/episodes/67330bea1e15f2cec5912411 https://stand.fm/episodes/67330bea1e15f2cec5912411 Tue, 12 Nov 2024 08:04:26 GMT 📱 深夜のモヤモヤ、誰に相談する？ そんな時、意外な相談相手として「ChatGPT」を試してみました！ 💭 AIとの愚痴相談で分かった意外なメリット： ・時間を気にせず話せる ・自分の気持ちが整理できる ・意外と親身になってくれる！？ ⚠️ でも気をつけることもあります。 無料版と有料版の違いや、個人情報の取り扱いなど、 実際に試してみて分かった注意点もお話しします。 🎯 これを聴けば、あなたもAIとの新しいコミュニケーション方法が見つかるかも！ 💡 AIと上手に付き合うコツ、 そして意外な使い方をご紹介します。 📢 ゆるっと楽しく、でも役立つ情報をお届けします！ 一緒にAIとの新しい関係性を探ってみませんか？​​​​​​​​​​​​​​​​ #AI #ChatGPT #愚痴聞き #メンタルケア #ライフハック #AI活用 no 00:08:49 AIに愚痴ってみた！メリット・デメリットと使い方のコツ https://stand.fm/episodes/6731645f5188ed4567ebf618 https://stand.fm/episodes/6731645f5188ed4567ebf618 Mon, 11 Nov 2024 02:00:04 GMT 洗濯物を洗っているときに、ティッシュが入っていたこと、ありませんか？ 服は、ティッシュまみれ😱 テンションは、だだ下がり😫 そんな時でも大丈夫！ 今回は、洗濯機にティッシュが入ってしまった時のわたしの対処法をご紹介してます。 この放送で紹介した粘着テープ 【Amazon.co.jp限定】ニトムズ コロコロ スペアテープ 50周 4巻入 160mm幅 フロアクリン テープ 替え フローリング カーペット 畳 元祖 ペットの毛 ダニ 花粉 お徳用 CC0014 https://amzn.asia/d/fDYyuh8 この放送を聞いて、洗濯物のトラブルを解決しましょう！ #洗濯 #家事 #ティッシュ爆弾 #ズボラ家事 #家事省エネ no 00:11:21 やっちまったー！洗濯ものにティッシュが…こんなときの対処方法 https://stand.fm/episodes/672f40874f43462175c3d274 https://stand.fm/episodes/672f40874f43462175c3d274 Sat, 09 Nov 2024 21:30:07 GMT 何て言ったらいいんだろう？ 言葉が出てこない… ことありませんか？ それって、脳が怠けてます！ 久々に脳トレをしたら、まさかの頭痛が😱 脳は使ってないと怠けちゃうんです 言葉が出ないのは、語彙力不足ではなく、脳の反応が遅くなってるから 体💪だけでなく、脳もトレーニングが必要です 紹介した本📕 https://amzn.asia/d/6lisf1C 博報堂スピーチライターが教える 5日間で言葉が「思いつかない」「まとまらない」「伝わらない」がなくなる本 no 00:11:44 脳トレで衝撃の事実が発覚！わたしの脳は怠けてた https://stand.fm/episodes/672e25444f43462175c3c15d https://stand.fm/episodes/672e25444f43462175c3c15d Fri, 08 Nov 2024 21:30:08 GMT ChatGPTs、思ってたより作るの簡単だったー😳  AI開発って難しいイメージありませんか？ ITに詳しくないとできないとか…😫 実は、ChatGPTsっていつもと同じ操作で作れたんです！ 驚きーーー🙀 今回はAIの話です #AI #ChatGPT #ChatGPTs #生成AI no 00:09:07 ChatGPTsの作り方が簡単だった件 https://stand.fm/episodes/672c9bb22890564183f555d6 https://stand.fm/episodes/672c9bb22890564183f555d6 Thu, 07 Nov 2024 21:50:04 GMT すこし肌寒くなってきましたねー🍂 いい天気なので、プレ大掃除🧹 ✨カーテン洗ったら、香りも部屋が明るくなって良き〜✨ ゆる～く雑談しながらお届けします🛋️ 無益な時間、一緒に過ごしましょ？☺️ 🔸この放送で紹介したもの🔸 キュキュット クリア泡スプレー 本体 無香性 300ml https://amzn.asia/d/dn8ccME 無印良品 ポリエステル両面使える洗濯ネット　平型 https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/%E3%83%9D%E3%83%AA%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%AB%E4%B8%A1%E9%9D%A2%E4%BD%BF%E3%81%88%E3%82%8B%E6%B4%97%E6%BF%AF%E3%83%8D%E3%83%83%E3%83%88%E3%80%80%E5%B9%B3%E5%9E%8B/4550583932374 #大掃除 #年末大掃除 #カーテン #雑談 #トーク・雑談 #ゆるっと雑談 #雑談ラジオ no 00:07:22 カーテンを洗った話 https://stand.fm/episodes/672b286d7775d7091be87599 https://stand.fm/episodes/672b286d7775d7091be87599 Wed, 06 Nov 2024 21:50:03 GMT ずっとモヤモヤしてたんです。「文章書くの、得意じゃないのかも」って😫 本を読むのは大好きだし、自分の気持ちを言葉にするのも嫌いじゃない。だから、文章を書くのも得意なはず…って、どこかで思ってたんです。 でも先日、衝撃的なことがあって… 「あぁ、この人、文章書くの、得意だ…！」 その人の制作時間を知って、さらに作品を読んで、悟りました。 私、文章書くの得意じゃない😭 絶望した？ いえいえ、対応がわかってよかったです✨👍 no 00:09:32 自分が文章を書くのが得意じゃないと認めるまで https://stand.fm/episodes/672b21ed55a2a5bad3900a19 https://stand.fm/episodes/672b21ed55a2a5bad3900a19 Wed, 06 Nov 2024 07:59:59 GMT 「これ、苦手なんだよなぁ…」って思うこと、ありませんか？😥 その苦手、実は誰かにとっては得意分野かもしれません。逆に、あなたの得意なことが、誰かの苦手かも。 今回の放送では「誰かの苦手は誰かの得意」をテーマに、「得意・苦手」の関係性をお届けします👂✨ この放送を聴いて、あなたの苦手に対する見方が、少し変わるかも…！？😳 #苦手 #得意 #苦手は我慢しなくていい　 no 00:09:51 あなたの苦手は誰かの輝く場所 https://stand.fm/episodes/67244cb8e89b0a8530cacbd6 https://stand.fm/episodes/67244cb8e89b0a8530cacbd6 Fri, 01 Nov 2024 03:36:35 GMT やめようかな、逃げ出したいと、思うことありませんか？😣😣😣 これは、やりたくないからではなく、自分にとって挑戦することに挑むから、怯んでます まず、挑戦と認める 次に、逃げ出したい気持ちを受け入れる すると、自分を責める気持ちがなくなりますよという話です no 00:05:47 逃げ出したいことは、自分にとって挑戦だった https://stand.fm/episodes/67232690359da849be1afa2a https://stand.fm/episodes/67232690359da849be1afa2a Thu, 31 Oct 2024 06:41:29 GMT 右足の小指をぶつけて、いたーーーい😭 体の端や小さなところって、悪くなると、ものすごく痛みを感じませんか？ ふだん存在を忘れがちだけど、何かあると、ありがたさを痛感してるって話です この放送はnoteの記事にしています こちら↓ https://note.com/2525_ok/n/n7431358b405a #足の痛み #痛い #感謝 no 00:05:10 痛みは細部に宿ってる https://stand.fm/episodes/671edb684fc064f66565dbd5 https://stand.fm/episodes/671edb684fc064f66565dbd5 Mon, 28 Oct 2024 00:31:48 GMT あなたは、自分で決めれてますか？ 「決める」って意外と難しい… 実は、決めるって、自分がわからないとできないことなんです！ そして、決める前の覚悟と決めた後の責任が必要になります。 今は決めれない人でも大丈夫🙆 まず「決める練習」から始めようという話です #決める #自分で決める #決める練習 no 00:07:28 決めるは難しいが役に立つ https://stand.fm/episodes/67132e0f4df04cc55ca713ef https://stand.fm/episodes/67132e0f4df04cc55ca713ef Sat, 19 Oct 2024 03:57:15 GMT やりたいと思って始めたのに、続かない… と思ってませんか？ この放送で、解決策をお伝えします💡 わたしは最近モヤモヤ😶‍🌫️してました スタエフ、note どっちもやれば楽しいのに、なぜか始めれない😣 次第にアプリを開かなくなり、やる気も失われていきました 負のループへ突入です 抜け出すには、「やれない理由」と「抜け出す方法」を知る必要があります 今回は、やっとわかった「原因」と「手段」をお伝えしてます！ この放送が、あなたの気づきになるとうれしいです😊 no 00:07:32 「やりたい」のに「できない」のはなぜ？続かないからの脱出方法 https://stand.fm/episodes/66ff7dbe39ec02729fc988d9 https://stand.fm/episodes/66ff7dbe39ec02729fc988d9 Fri, 04 Oct 2024 05:32:17 GMT 親戚問題、親戚プロブレムに悩んでませんか？ わたしは20年以上、違和感を感じてました。 わたしの親戚との付き合いに、です。 自分の親戚なのに消えない違和感と不快な体験。「親戚付き合いってこんなもの」と、ずっと我慢していました。 しかし、やっと自分なりの解決策を見つけました。 私と同じように悩んでいる方に向けてお伝えしてます。 #親戚問題 #親戚付き合い #人間関係 #不義理をお許しください #不義理 #がまんしない no 00:12:36 親戚問題に困ったときに○○をした話 https://stand.fm/episodes/66fcf4312aca44e93a2554af https://stand.fm/episodes/66fcf4312aca44e93a2554af Wed, 02 Oct 2024 07:20:37 GMT #ジャーナリング #書く瞑想 #話すジャーナリング #グループジャーナリング#新しい世界が広がる #自己発見 #自分を知る #ワンネス#一体感 #自己理解と他者理解 #他者理解 no 00:09:58 人と一緒にするジャーナリングのすごい効果 https://stand.fm/episodes/66f142f3568c89c15f62ed08 https://stand.fm/episodes/66f142f3568c89c15f62ed08 Mon, 23 Sep 2024 10:29:17 GMT 【自分のnoteについてAIに聞いてみた】 話をしてます ChatGPTに自分のnoteについて聞くと、驚きの答えが返ってきました！ 結論 ChatGPTに聞いてみるのってすごく良かったので、ぜひやってみてください！ #AI #ChatGPT #note #アドバイス #自分を知る # no 00:07:11 AIに自分のnoteについて聞いてみた https://stand.fm/episodes/66ec328b664536d61aba5a1b https://stand.fm/episodes/66ec328b664536d61aba5a1b Thu, 19 Sep 2024 14:18:02 GMT ✨大河ドラマ『光る君へ』✨35回 「中宮の涙」の ・感想 ・名作マンガとのキャラかぶり という気づきを話してます どハマりしている『光る君へ』 毎回見終わると、続きが気になってしょうがない！😆 同じくハマってる人と 一緒にドラマ感想会したいなぁー💕 #光る君へ #大河ドラマ #NHK大河ドラマ #大河ドラマ好き #ガラスの仮面 #テレビドラマ感想文 #光る君へ好きと繋がりたい no 00:05:12 光る君へ「中宮の涙」から名作マンガを呼び起こす！ https://stand.fm/episodes/66e6179072739dd2e3571e9b https://stand.fm/episodes/66e6179072739dd2e3571e9b Sat, 14 Sep 2024 23:09:21 GMT 人に聞かせないスタンドFMの放送ってできるの？ 答えは「Yes」 今回は ・スタンドFMの放送って誰でもできる ・誰にも聞かれない放送ができる という内容です リスナーだけはもったいない！ あなたの声をラジオにしませんか？ そして、stand fmをより楽しみましょう😊💕 #人に聞かせない #Standfm #すたえふ初心者 #すたえふやろうぜ #限定公開 #URL限定公開 #はじめの一歩 no 00:12:32 人に聞かせないstand fmの良さ https://stand.fm/episodes/66e2dfb33d934f1af2816f25 https://stand.fm/episodes/66e2dfb33d934f1af2816f25 Thu, 12 Sep 2024 12:34:09 GMT 体調が悪くて、ずっと寝てばかり…これって悪いこと？ よく考えたら、 ゆっくり休めれるって、むっちゃありがたい✨ 視点を変えると、悪いことも実はいいことなのでは？ という気づきを話しました もちろん早く元気になりたい　 ですが、 弱ってる自分を味わい中 #悪いことだけじゃない #病気 #元気 #回復 no 00:03:22 悪いことの裏にいいことあり https://stand.fm/episodes/66deaca437179c2abf76b42b https://stand.fm/episodes/66deaca437179c2abf76b42b Mon, 09 Sep 2024 08:07:06 GMT 体調を崩すと、勇気を出して休んでます😆 ※この放送はstand.fmのAIテキスト読み上げ機能で作成されています。 また、noteで読むことが可能ですhttps://note.com/2525_ok/n/n851227719c61 no 00:02:41 休むには勇気がいる https://stand.fm/episodes/66d7e8e49f4d636494ee2a5b https://stand.fm/episodes/66d7e8e49f4d636494ee2a5b Wed, 04 Sep 2024 04:58:26 GMT #自己紹介 #発信する理由 #発信内容 #プレフィフ#アラフィフ#アラフィフのつぶやき #アラフィフライフ #楽ちん #つたえる #伝える #アラフィフ世代 #くろ no 00:06:39 発信する理由と発信内容 https://stand.fm/episodes/66d16a05e206ff19b0664b8b https://stand.fm/episodes/66d16a05e206ff19b0664b8b Fri, 30 Aug 2024 06:43:28 GMT ✨この放送はnoteでも読めます✨ https://note.com/2525_ok/n/n175b324526c6 予行ってする意味あるの？🤔 と思ってたわたしが、やっとわかった予行の良さを話しています 🔸人前で話す 🔸セミナーの主催 🔸司会進行 するときは、やったほうがいい！ おすすめの予行方法も紹介してます☝️ #失敗から学ぶ #ぶっつけ本番あるある#Zoom初心者 #予行練習のすすめ #プレゼン #プレゼンテーション #セミナー #zoomセミナー #オンラインセミナー #セミナー準備の裏側 #ビジネススキル no 00:06:58 予行のススメ https://stand.fm/episodes/66cc2e1a4007e2c78fb76685 https://stand.fm/episodes/66cc2e1a4007e2c78fb76685 Mon, 26 Aug 2024 07:34:39 GMT この放送はstand.fmのAIテキスト読み上げ機能で作成&noteに記事投稿しています ☆noteで読みたい方はこちら　https://note.com/2525_ok/n/n96bb66cd39c3 #AI #AIテキスト読み上げ機能 #AIテキスト読み上げ #note #自分 #連絡 #相手を信じる #相手軸 #返事 #会いたい #会いたい人に会う #誘う #会いたい人 no 00:03:59 やっと自分から誘えるようになった https://stand.fm/episodes/66cbd86c4007e2c78fb76084 https://stand.fm/episodes/66cbd86c4007e2c78fb76084 Mon, 26 Aug 2024 01:20:54 GMT この放送はnote記事にしています noteで読みたい方はこちら✏️ ☆note☆ https://note.com/2525_ok/n/n0d5a72872d5f #家事 #家事省エネ #時短家事 #体力温存#家事がつらい no 00:05:42 家事のやばい真実