https://stand.fm/channels/6661ac10316143a7718370b5 stand.fm Sat, 04 Apr 2026 12:27:25 GMT 姿 自分史上最高の健康で美しいカラダを作る👯‍♀️ 確実に身体を変える方法を知りたい方は”もっとみる”をタップ☝️ ✅何としても痩せたい ✅健康維持のために運動したい ✅目指すスタイルがある ✅もっと筋肉をつけたい という方は必聴🎧 元アスリートでトレーナーのキヨヒトと 筋トレ初心者のスタッフ、アズサがお送りする 健康やダイエットを気楽に学べるラジオです！ ＜About Me＞ OPEN18周年の愛知三河エリアの老舗パーソナルジム🏋️‍♀️ 元アスリートが運営する効率と成果重視のジム。 姿 azuazuazuazu1221@gmail.com no https://stand.fm/episodes/69a3f81b46d8c64119f0facd https://stand.fm/episodes/69a3f81b46d8c64119f0facd Sat, 04 Apr 2026 12:12:25 GMT トレーナーきよひとの教科書は ブラックジャックでした📕 興味を持つことになるきっかけって いろいろありますよね😳 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ブラックジャック #筋トレ #ダイエット #プロテイン #たんぱく質 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6661ac10316143a7718370b5 no 00:13:01 #24 ブラックジャックが教科書 https://stand.fm/episodes/69c8f3da2b5f12fc067cade4 https://stand.fm/episodes/69c8f3da2b5f12fc067cade4 Sun, 29 Mar 2026 09:42:53 GMT 投資。みなさんは投資されてますか？ 投資というのは お金に関することもそうだし 健康や 自分の経験、体験に関することも 投資といえますね！ 今だけではなく 未来を見据えた行動、していきたいですね！ #筋トレ #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ウルトラマン #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6661ac10316143a7718370b5 no 00:16:02 #23 ウルトラマンエースの株 https://stand.fm/episodes/69c1d65bce8a2dc87612d6f5 https://stand.fm/episodes/69c1d65bce8a2dc87612d6f5 Tue, 24 Mar 2026 00:10:27 GMT 物価高ですね😨 ガソリンも先日までレギュラーでも200円/l 近く行きましたね😨 それでもたんぱく質は大切であることに変わりはありません💪 しっかりたんぱく質とっていきましょう🥚 #たんぱく質 #筋トレ #健康 #ダイエット #パーソナルトレーナー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6661ac10316143a7718370b5 no 00:11:46 #22 物価高とたんぱく質の重要性 https://stand.fm/episodes/69b89ffcb22f7560edff796d https://stand.fm/episodes/69b89ffcb22f7560edff796d Tue, 17 Mar 2026 00:27:59 GMT 魅力的な体型とはなんでしょう？？ 細いこと？ 標準体型？ 筋肉質？ 人によっても違いはあるかもしれませんが 体型に悩む方のヒントになると嬉しいです💡 #自分磨き #魅力的な体型 #筋トレ #ダイエット #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6661ac10316143a7718370b5 no 00:11:51 #21.魅力的な体型とは https://stand.fm/episodes/69b2b4c5507312ea8122e808 https://stand.fm/episodes/69b2b4c5507312ea8122e808 Thu, 12 Mar 2026 12:43:14 GMT なぜジムに行くのか。 人によって色々な目的の方がいらっしゃいます。 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #筋トレ #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6661ac10316143a7718370b5 no 00:17:51 #20. ジムに通う人の目的 https://stand.fm/episodes/69a2a1d724e51a5695516ffe https://stand.fm/episodes/69a2a1d724e51a5695516ffe Fri, 06 Mar 2026 12:00:25 GMT 筋トレしてて痛めやすい箇所をご紹介しました！ 痛めるのは ・重量をかけ過ぎている人 ・独学でやってる人 ですよ！！ ちゃんとしたトレーナーの指導のもと トレーニングしてる方は安心してください👍 #間違った筋トレ #危険 #パーソナルトレーナー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6661ac10316143a7718370b5 no 00:20:10 #19.筋トレで痛めやすいのはココ！みんな気をつけて⚠️ https://stand.fm/episodes/69a29cd524e51a5695516fab https://stand.fm/episodes/69a29cd524e51a5695516fab Sat, 28 Feb 2026 07:49:24 GMT みなさんの黒歴史。 ぜひコメントやレターでお寄せください✉️ #黒歴史 #パーソナルトレーナー #日常 #トーク・雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6661ac10316143a7718370b5 no 00:10:25 #18.へい https://stand.fm/episodes/697d7ae6d2508b391038bbfd https://stand.fm/episodes/697d7ae6d2508b391038bbfd Sun, 15 Feb 2026 16:06:48 GMT アスリートは二つに分けられる… 持論です。 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ダイエット ##健康 #運動 #アスリート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6661ac10316143a7718370b5 no 00:17:25 #17.短距離選手とマラソン選手 https://stand.fm/episodes/697d73c372e6790865ecdd2e https://stand.fm/episodes/697d73c372e6790865ecdd2e Thu, 05 Feb 2026 15:10:15 GMT みなさんはウルトラマン、何世代でしょう？！ #ウルトラマン #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ダイエット #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6661ac10316143a7718370b5 no 00:14:50 #16.最近感動した話 https://stand.fm/episodes/696c77f8a2d3a94ac75c1c74 https://stand.fm/episodes/696c77f8a2d3a94ac75c1c74 Fri, 30 Jan 2026 02:39:42 GMT 皆さんは解けましたか？！😆 解けた方、レターやコメントお待ちしてます💪✨ #スタエフやろうぜ #はじめまして #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #痩せる #健康 #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーナー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6661ac10316143a7718370b5 no 00:18:59 #15 【あなたは解けるか？！】10万人に1人しか答えられないクイズ https://stand.fm/episodes/6950f31bfda6cd434f9e9f5c https://stand.fm/episodes/6950f31bfda6cd434f9e9f5c Sat, 24 Jan 2026 15:47:57 GMT たんぱく質が大事と言うのは やっと世の中の常識になりつつあります🍖 次は、自分の体にとってどの程度必要なのか、と言うところまで しつかり意識していきましょう💪 #スタエフやろうぜ #はじめまして #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #痩せる #健康 #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーナー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6661ac10316143a7718370b5 no 00:18:36 #14.全人類たんぱく質をとれ！ https://stand.fm/episodes/6950ede4fda6cd434f9e9f0d https://stand.fm/episodes/6950ede4fda6cd434f9e9f0d Sun, 18 Jan 2026 06:08:45 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6661ac10316143a7718370b5 no 00:16:52 #13.恩師えいちゃんエピソード https://stand.fm/episodes/6950e933fda6cd434f9e9ec6 https://stand.fm/episodes/6950e933fda6cd434f9e9ec6 Mon, 12 Jan 2026 23:29:20 GMT 効率よく健康に！ 最小限の努力で望むカラダを手にいれる方法をご紹介！ 世間はAI、AI言うとりますが… 次は、動けるヒトの時代がきます。 #スタエフやろうぜ #はじめまして #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #痩せる #健康 #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーナー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6661ac10316143a7718370b5 no 00:15:59 #12.ブルーカラーの時代が来るぞ https://stand.fm/episodes/6950e4f3fda6cd434f9e9e74 https://stand.fm/episodes/6950e4f3fda6cd434f9e9e74 Thu, 08 Jan 2026 05:02:59 GMT 効率よく健康に！ 最小限の努力で望むカラダを手にいれる方法をご紹介💡 結局、筋トレって身体にとってどんな良いことがあるのか。 痩せるだけじゃない、 もっとそれ以上の恩恵を受けられますよ〜 …ということを語ってます🎙️ 今回やっと完結編です🏋️ #スタエフやろうぜ #はじめまして #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #痩せる #健康 #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーナー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6661ac10316143a7718370b5 no 00:18:52 #11.そもそも筋トレって何が良いの？完結編 https://stand.fm/episodes/6950de9bfda6cd434f9e9e12 https://stand.fm/episodes/6950de9bfda6cd434f9e9e12 Sat, 03 Jan 2026 00:17:31 GMT 効率よく健康に！ 最小限の努力で望むカラダを手にいれる方法をご紹介！ 今回は創業19年を迎える2026年に これまでの歴史を振り返ってみました💡 #スタエフやろうぜ #はじめまして #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #痩せる #健康 #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーナー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6661ac10316143a7718370b5 no 00:28:42 #10.【新年SP】創業からの19年間を振り返ってみた https://stand.fm/episodes/6950d5e448f2b5139c64db22 https://stand.fm/episodes/6950d5e448f2b5139c64db22 Mon, 29 Dec 2025 03:37:51 GMT 効率よく健康に！ 最小限の努力で望むカラダを手にいれる方法をご紹介💡 筋トレって何がいいのか？！ を語るための土台となる考え方について語っています🎙️ #スタエフやろうぜ #はじめまして #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #痩せる #健康 #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーナー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6661ac10316143a7718370b5 no 00:13:15 #9.動いていないのは不自然な状態！！ https://stand.fm/episodes/69478bfe03db6064f3547155 https://stand.fm/episodes/69478bfe03db6064f3547155 Mon, 22 Dec 2025 23:57:12 GMT 効率よく健康に！ 最小限の努力で望むカラダを手にいれる方法をご紹介💁🏻‍♂️ 今日のテーマは 「そもそも、なぜ筋トレってカラダに良いのか」 でした！ 身体を動かしてることが ヒトにとっては自然… 考えたこともなかったなあ…と スタッフあずさは思ったのでした😂 #スタエフやろうぜ #はじめまして #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #痩せる #健康 #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーナー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6661ac10316143a7718370b5 no 00:12:50 #8.そもそも筋トレって、何がいいの？ https://stand.fm/episodes/6935198d3383d2d8a9d33ff0 https://stand.fm/episodes/6935198d3383d2d8a9d33ff0 Tue, 16 Dec 2025 21:00:39 GMT 効率よく健康に！ 最小限の努力で望むカラダを手にいれる方法をご紹介していきます！ 今回は 最近やってしまった失敗を聞いていただきましたが… みなさんは真似しないでくださいね？！😂 #スタエフやろうぜ #はじめまして #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #痩せる #健康 #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーナー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6661ac10316143a7718370b5 no 00:12:34 #7.とんでもないことをしました… https://stand.fm/episodes/692bfebfe872f7bfb784c254 https://stand.fm/episodes/692bfebfe872f7bfb784c254 Fri, 12 Dec 2025 11:00:17 GMT 効率よく健康になれる！望むカラダを手にいれる方法を紹介 今日のテーマは 「9割の人が間違っているダイエットの知識」 てした！ 体重や見た目に捉われずにいきましょう！！ #スタエフやろうぜ #はじめまして #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #痩せる #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーナー #スタエフやろうぜ #はじめまして #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #痩せる #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーナー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6661ac10316143a7718370b5 no 00:17:24 #6.9割の人が間違っているダイエットの知識 https://stand.fm/episodes/692c050cae40c9844c6dd1b6 https://stand.fm/episodes/692c050cae40c9844c6dd1b6 Wed, 10 Dec 2025 11:00:21 GMT 効率よく健康になれる！望むカラダを手にいれる方法を紹介🙌 今日のテーマは 「初心者がやるべき筋トレの種目」 てした✨ 正しく筋肉を使うことをお勧めしたいですが ラジオでは伝えきれない…😨 でも、やろうという心意気が素晴らしい✨ 無理なくやっていきましょう！ #スタエフやろうぜ #はじめまして #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #痩せる #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーナー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6661ac10316143a7718370b5 no 00:16:39 #5.初心者の筋トレは、まず〇〇からやれ！ https://stand.fm/episodes/692bf832ae40c9844c6dd0da https://stand.fm/episodes/692bf832ae40c9844c6dd0da Fri, 05 Dec 2025 11:00:09 GMT 効率よく健康になれる！望むカラダを手にいれる方法を紹介 今日のテーマは 「ダイエット中、忘年会や外食はどうしたら良いのか」 について語りました！ この時期、どうしてもカロリー高めのご飯を食べがち…🍚 でもお酒は太らないので たらふく飲みましょう🍺✨ #スタエフやろうぜ #はじめまして #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #痩せる #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーナー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6661ac10316143a7718370b5 no 00:15:42 #4.ダイエットしてても、忘年会は楽しめる！ https://stand.fm/episodes/6922dd4d1c73ad08dc511c38 https://stand.fm/episodes/6922dd4d1c73ad08dc511c38 Wed, 03 Dec 2025 12:00:19 GMT 効率よく健康になれる！望むカラダを手にいれる方法をご紹介！ 今日のテーマは 「デッドリフトが特に好きな理由」でした🏋️ みなさんはどんな運動、競技かお好きでしょうか？ ぜひコメント、レターをお寄せください📃✨ #スタエフやろうぜ #はじめまして #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #痩せる #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーナー #デッドリフト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6661ac10316143a7718370b5 no 00:21:30 #3.デッドリフトが特に好きな理由 https://stand.fm/episodes/6922d7ba32dec863d8079464 https://stand.fm/episodes/6922d7ba32dec863d8079464 Thu, 27 Nov 2025 11:00:10 GMT 効率よく健康になれる！望むカラダを手にいれる方法を紹介💡 今日のテーマは 「トレーナーキヨヒトが、筋トレが好きな理由」 でした！ 運動やダイエットを継続するには… それを好きになるのが1番早いかもしれません🧐 運動楽しい〜 ダイエットの為に頑張るって案外やりがいあるな〜 みたいに思えたら最強💪 #スタエフやろうぜ #はじめまして #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #痩せる #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーナー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6661ac10316143a7718370b5 no 00:20:14 #2.〇〇だから筋トレ好き🏋️ https://stand.fm/episodes/6922d0d732dec863d80793f3 https://stand.fm/episodes/6922d0d732dec863d80793f3 Mon, 24 Nov 2025 10:54:29 GMT 効率よく健康になれる！望むカラダを手にいれる方法を紹介していきます💡 今日のテーマは 「トレーナーさんって太ったことないの？！」 でした🏋️ 元々細い人も 体重が増えた人も みんな好きな体型に変えていけます！！ 今後も 健康のこと ダイエットのこと トレーニングのこと などを語っていきます！ #スタエフやろうぜ #はじめまして #ダイエット #ボディメイク #筋トレ #痩せる #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーナー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6661ac10316143a7718370b5 no 00:19:52 #1.トレーナーさんって太ったことないの？