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  <title><![CDATA[つくおレディオ]]></title>
  <description><![CDATA[病院理学療法士から自費整体師の世界に飛び込んんだ私が
環境がガラッと変わって必要になった
「思考」と「習慣」と「人生価値観」について話しています。
自分自身と会社の成長のために日々インプットとアウトプットを繰り返しています。

「何かを変えたい人」への気づきやヒントになればと思っています。

お便り投稿フォーム
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環境がガラッと変わって必要になった
「思考」と「習慣」と「人生価値観」について話しています。
自分自身と会社の成長のために日々インプットとアウトプットを繰り返しています。

「何かを変えたい人」への気づきやヒントになればと思っています。

お便り投稿フォーム
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   <title><![CDATA[#129 五感を研ぎ澄ませて人気の理由を探す]]></title>
   <description><![CDATA[#五感
#秀ちゃんラーメン
#焼き飯
#熊本ラーメン
#つくおレディオ
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   <pubDate>Fri, 20 Feb 2026 00:53:44 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#128 人の人生を覗く]]></title>
   <description><![CDATA[#ルーティン
#Vlog 
#人の人生に触れる
#つくおレディオ
#スタエフやろうぜ
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   <pubDate>Sat, 14 Feb 2026 13:41:23 GMT</pubDate>
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#つくおレディオ
#スタエフやろうぜ
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   <title><![CDATA[#127 「生きがい」について]]></title>
   <description><![CDATA[#生きがい
#存在価値
#必要とされる
#マクドナルド
#高齢スタッフ
#シニア
#つくおレディオ 
#スタエフやろうぜ 
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   <link>https://stand.fm/episodes/698e63cecec41016d34eb003</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 12 Feb 2026 23:49:20 GMT</pubDate>
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#マクドナルド
#高齢スタッフ
#シニア
#つくおレディオ 
#スタエフやろうぜ 
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   <title><![CDATA[#126 言語が通じなくても仲良くなれたよ]]></title>
   <description><![CDATA[#ライフハック
#言語がなくても通じ合える
#ノンバーバルコミュニケーション
#ルー大柴
#台湾人
#つくおレディオ
#スタエフやろうぜ
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   <link>https://stand.fm/episodes/698bb5f884dd32a3547ed405</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 10 Feb 2026 22:49:52 GMT</pubDate>
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#スタエフやろうぜ
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   <title><![CDATA[#125 朝ランニングをすると緊張しなくなる]]></title>
   <description><![CDATA[#朝ラン
#朝活
#モーニングルーティーン
#つくおレディオ
#スタエフやろうぜ
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   <link>https://stand.fm/episodes/6987524dd97161a1bed87f8f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 07 Feb 2026 14:55:31 GMT</pubDate>
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#朝活
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#つくおレディオ
#スタエフやろうぜ
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  <item>
   <title><![CDATA[#124 腸内環境を整えるメリットの話]]></title>
   <description><![CDATA[#腸活
#セロトニン
#幸せホルモン
#マインドフルネス　
#つくおレディオ
#スタエフやろうぜ
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 26 Oct 2025 21:00:47 GMT</pubDate>
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#セロトニン
#幸せホルモン
#マインドフルネス　
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#スタエフやろうぜ
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  <item>
   <title><![CDATA[#123 間に挟まれて幸せな気分になったこと]]></title>
   <description><![CDATA[#板挟み
#伝言
#ライフハック
#つくおレディオ
#スタエフやろうぜ

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   <link>https://stand.fm/episodes/68fac77eb6b397a0ca503727</link>
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   <pubDate>Fri, 24 Oct 2025 00:26:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#122 一喜一憂しないことの大切さ]]></title>
   <description><![CDATA[#一喜一憂
#習慣化
#モーニングルーティン 
#つくおレディオ
#スタエフやろうぜ
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   <pubDate>Sat, 18 Oct 2025 22:19:24 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#122 一喜一憂しないことの大切さ</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[#121 何かを習慣化するコツについて]]></title>
   <description><![CDATA[#習慣化
#ルーティーン
#スモールステップ
#つくおレディオ
#スタエフやろうぜ
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   <link>https://stand.fm/episodes/68efb0a7661ac30ada72e6a7</link>
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   <pubDate>Wed, 15 Oct 2025 21:30:09 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#121 何かを習慣化するコツについて</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#120 普段行かない美術館に行ってきた話]]></title>
   <description><![CDATA[#美術館
#新しい体験
#自己啓発
#つくおレディオ
#スタエフやろうぜ
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 14 Oct 2025 01:39:17 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#119 日本人は全然親切じゃなかった件]]></title>
   <description><![CDATA[#新婚旅行
#グアム
#親切
#つかおレディオ
#スタエフやろうぜ
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 08 Jul 2025 22:01:17 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#118 接続詞とは思いやりである]]></title>
   <description><![CDATA[#お久しぶり配信
#接続詞
#思いやり
#つくおレディオ
#すたえふやろうぜ 
---
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 03 May 2025 12:46:46 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#117 人の欠点を見つけるのはバカでもできる]]></title>
   <description><![CDATA[#メタ思考
#いいとこみつけ
#つくおレディオ
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   <pubDate>Tue, 18 Feb 2025 21:28:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#116 コールドシャワーで風邪引いたとクレームいただきました。]]></title>
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#朝活
#つくおレディオ
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#スタエフやろうぜ
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   <pubDate>Mon, 03 Feb 2025 21:28:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#コールドシャワー
#朝活
#つくおレディオ
#ライフハック
#スタエフやろうぜ
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   <title><![CDATA[#115 常識とは18歳までに身につけた、偏見のコレクションである]]></title>
   <description><![CDATA[#世界平和
#ロードトゥワールドピース
#常識
#アインシュタイン
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   <pubDate>Sun, 02 Feb 2025 21:28:01 GMT</pubDate>
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#ロードトゥワールドピース
#常識
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   <title><![CDATA[#114 あえて空白の時間を作る大切さ]]></title>
   <description><![CDATA[#空白の時間
#インプットしない時間
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   <pubDate>Sun, 19 Jan 2025 21:28:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#113 今年の目標1つ決めました！]]></title>
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#ブラインドタッチ
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#やれば誰でもできる
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   <pubDate>Thu, 16 Jan 2025 21:28:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#112 実家が神社の人の正月]]></title>
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#神社
#懐かしい人
#おみくじ
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   <pubDate>Thu, 16 Jan 2025 07:17:42 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#111 世界は広いが世間は狭い]]></title>
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#宮崎県
#チキン南蛮
#つくおレディオ
#ライフハック
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   <pubDate>Thu, 19 Dec 2024 11:38:53 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#110 女性が洋服をたくさん買う1つの理由]]></title>
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   <pubDate>Wed, 11 Dec 2024 00:38:16 GMT</pubDate>
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#ライフハック
#スタエフやろうぜ
　
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   <title><![CDATA[#109 勝者はなるべくして勝者になってるなぁと思った話し]]></title>
   <description><![CDATA[#モルック
#勝者のメンタリティ
#しゅみ
#つくおレディオ
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   <pubDate>Mon, 09 Dec 2024 13:17:18 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#108 大人になると挨拶しなくなるのはなぜ？]]></title>
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#ライフハック
#挨拶
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   <pubDate>Thu, 05 Dec 2024 12:12:44 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#107 0秒思考とはどのくらい効果があるのか実験中]]></title>
   <description><![CDATA[#0秒思考
#ライフハック
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#スタエフやろうぜ
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   <pubDate>Tue, 03 Dec 2024 14:24:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#106 「悩む」と「考える」の違い]]></title>
   <description><![CDATA[#イシューからはじめよう
#悩む
#考える
#つくおレディオ
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   <pubDate>Sun, 01 Dec 2024 23:01:12 GMT</pubDate>
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#悩む
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#105脳みそを騙す]]></title>
   <description><![CDATA[#脳ハック
#脳みそは騙される
#つくおレディオ
#ライフハック
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   <pubDate>Tue, 26 Nov 2024 21:28:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#104 やり抜く力とは]]></title>
   <description><![CDATA[#グリット
#やり抜く力
#熱量
#つくおレディオ
#ライフハック
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   <pubDate>Mon, 25 Nov 2024 21:28:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#103 料理は見た目から始まっている]]></title>
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#ウインナー
#見た目
#つくおレディオ
#スタエフやろうぜ
#ライフハック

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   <pubDate>Sun, 24 Nov 2024 22:10:33 GMT</pubDate>
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#スタエフやろうぜ
#ライフハック

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#102 結婚式の前撮りをして感じた気づき]]></title>
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#結婚式
#自然を楽しむ
#つくおレディオ
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   <pubDate>Thu, 21 Nov 2024 13:12:35 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#101 神主界ではコールドシャワーは当たり前]]></title>
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#コールドシャワー
#つくおレディオ
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   <pubDate>Mon, 18 Nov 2024 15:05:42 GMT</pubDate>
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#コールドシャワー
#つくおレディオ
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   <itunes:title>#101 神主界ではコールドシャワーは当たり前</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#100 祝！100回目記念！！]]></title>
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#つくおレディオ
#継続
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   <pubDate>Fri, 15 Nov 2024 11:13:48 GMT</pubDate>
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#スタエフ続けて良かったこと
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   <title><![CDATA[#99 場所と雰囲気も実は最強の調味料だった]]></title>
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   <pubDate>Thu, 14 Nov 2024 12:06:10 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#99 場所と雰囲気も実は最強の調味料だった</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#98 「楽しむ」と「ふざける」はどう違うのか]]></title>
   <description><![CDATA[#楽しむ
#ふざける
#つくおレディオ
#ライフハック
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   <pubDate>Tue, 12 Nov 2024 22:27:00 GMT</pubDate>
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#ふざける
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#ライフハック
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  <item>
   <title><![CDATA[#97 「ありがとう」と「すみません」の使い分け]]></title>
   <description><![CDATA[#日本語
#ありがとう
#感謝
#つくおレディオ
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   <pubDate>Tue, 12 Nov 2024 03:15:11 GMT</pubDate>
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#感謝
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   <title><![CDATA[#96 誰かのためになればそれでよし]]></title>
   <description><![CDATA[#献血
#だれかのために
#つくおレディオ
#スタエフやろうぜ
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   <pubDate>Thu, 07 Nov 2024 07:06:02 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#95 没頭する力]]></title>
   <description><![CDATA[#没頭力
#趣味
#熱量
#つくおレディオ
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 06 Nov 2024 01:17:17 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#94 歯医者が丁寧すぎてやめて欲しいこと]]></title>
   <description><![CDATA[#歯医者
#丁寧
#かけ声
#つくおレディオ
#ライフハック
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   <pubDate>Fri, 01 Nov 2024 13:13:52 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#93 反骨精神を持ち続けろ]]></title>
   <description><![CDATA[#反骨精神
#青春時代
#つくおレディオ
#ライフハック
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 29 Oct 2024 12:33:45 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#92 音楽は思い出をよみがえらせてくれる]]></title>
   <description><![CDATA[#音楽
#思い出
#つくおレディオ
#ライフハック
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   <pubDate>Sun, 27 Oct 2024 21:28:00 GMT</pubDate>
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#思い出
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#ライフハック
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   <itunes:title>#92 音楽は思い出をよみがえらせてくれる</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#91 モノの価値はどうやって決まるか]]></title>
   <description><![CDATA[#どんべい
#レイバン
#ベトナム
#カルチャーの違い
#つくおレディオ
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 25 Oct 2024 11:32:01 GMT</pubDate>
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#レイバン
#ベトナム
#カルチャーの違い
#つくおレディオ
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#90 言っていることが変わっていることは善か悪か無か]]></title>
   <description><![CDATA[#言うこと変わる
#成長
#つくおレディオ
#ライフハック
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 24 Oct 2024 14:43:16 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#言うこと変わる
#成長
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#ライフハック
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#89 1年間モーニングルーティンを行って良かったこと]]></title>
   <description><![CDATA[#モーニングルーティン
#朝活
#コールドシャワー
#あさんぽ
#つくおレディオ
#ライフハック
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67182bae2298e1a7559ca247</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 22 Oct 2024 22:48:43 GMT</pubDate>
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#コールドシャワー
#あさんぽ
#つくおレディオ
#ライフハック
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#88 「趣味に成長させてもらってるなぁ」と思ったお話し]]></title>
   <description><![CDATA[#趣味
#モルック
#マイナースポーツ
#つくおレディオ
#ライフハック
---
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 22 Oct 2024 13:04:10 GMT</pubDate>
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#モルック
#マイナースポーツ
#つくおレディオ
#ライフハック
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  <item>
   <title><![CDATA[#87 問いかけることの重要性]]></title>
   <description><![CDATA[#問いの力
#質問力
#つくおレディオ
#ライフハック
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   <link>https://stand.fm/episodes/671661b26fd713c222230257</link>
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   <pubDate>Mon, 21 Oct 2024 14:14:24 GMT</pubDate>
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#ライフハック
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   <title><![CDATA[#86 おいしいチャーハンの作り方]]></title>
   <description><![CDATA[#チャーハン
#うまかっちゃん
#つくおレディオ
#ライフハック
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   <pubDate>Fri, 18 Oct 2024 21:48:07 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#86 おいしいチャーハンの作り方</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#85 カレーの隠し味って何が1番美味しいの？]]></title>
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#隠し味
#皮剥き
#チャレンジ
#つくおレディオ
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   <pubDate>Thu, 17 Oct 2024 13:39:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#カレー
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   <title><![CDATA[#84 普段やらないことをやって新しい発見を！]]></title>
   <description><![CDATA[#普段と違うこと
#居酒屋
#発見
#つくおレディオ
#ライフハック
#スタエフやろうぜ 
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   <pubDate>Wed, 16 Oct 2024 02:55:23 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#83 この現代社会を生き抜くために大切なこと]]></title>
   <description><![CDATA[#解像度を上げる
#思考力
#つくおレディオ
#ライフハック
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   <pubDate>Fri, 11 Oct 2024 01:01:29 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#82 今年の目標1つクリアしました！]]></title>
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#つくおレディオ
#ライフハック
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   <pubDate>Thu, 10 Oct 2024 03:18:23 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#82 時間を増やすためにやるべきこと]]></title>
   <description><![CDATA[#時間を作る
#時間は有限
#つくおレディオ
#ライフハック
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 09 Oct 2024 14:05:14 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#81 腹七分を意識して変わったこと]]></title>
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 07 Oct 2024 21:28:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#80 仮説を立てる大切さ]]></title>
   <description><![CDATA[#仮説
#ビジネス
#お仕事
#つくおレディオ
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   <pubDate>Mon, 07 Oct 2024 11:03:19 GMT</pubDate>
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#お仕事
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#79 言霊の力]]></title>
   <description><![CDATA[#牛角
#焼肉
#言霊
#つくおレディオ
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 04 Oct 2024 12:53:34 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#牛角
#焼肉
#言霊
#つくおレディオ
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   <itunes:title>#79 言霊の力</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#78 命の尊さとしつけとは何か。]]></title>
   <description><![CDATA[#犬
#ペット
#しつけ
#つくおレディオ
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   <pubDate>Thu, 03 Oct 2024 03:23:08 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#犬
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#しつけ
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  <item>
   <title><![CDATA[#77 はじめの一歩]]></title>
   <description><![CDATA[#はじめの一歩
#人見知り
#飛び込み営業
#つくおレディオ
#ライフハック
---
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   <pubDate>Tue, 01 Oct 2024 23:17:53 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#76 ゆっくりが早い]]></title>
   <description><![CDATA[#エフォートレス思考
#読書
#つくおレディオ
#ライフハック
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 30 Sep 2024 00:55:58 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#75 会えるうちに会っておく]]></title>
   <description><![CDATA[#つくおレディオ
#会う
#横のつながり
#スタエフ
---
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   <pubDate>Sat, 28 Sep 2024 23:10:43 GMT</pubDate>
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#会う
#横のつながり
#スタエフ
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#74 自分をうまく遣いこなす]]></title>
   <description><![CDATA[#メタ認知能力
#ゾウさん
#ゾウ遣い
#つくおレディオ
---
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 27 Sep 2024 10:42:58 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#73 外の世界を知る大切さ]]></title>
   <description><![CDATA[#外の世界
#当たり前じゃない
#つくおレディオ
#ライフハック
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 26 Sep 2024 00:55:19 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#73 外の世界を知る大切さ</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[#72 歯の丈夫さが幸福度をupさせる]]></title>
   <description><![CDATA[#口元ゆるい
#唾液
#歯医者
#つくおレディオ

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   <pubDate>Wed, 25 Sep 2024 00:41:56 GMT</pubDate>
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#唾液
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   <title><![CDATA[#71 心の休憩所]]></title>
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#メンタルヘルス
#神社
#ライフハック
#スタエフやろうぜ
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   <pubDate>Mon, 23 Sep 2024 14:59:40 GMT</pubDate>
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#神社
#ライフハック
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   <itunes:title>#71 心の休憩所</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#70 言いやすい関係を築くことが大事]]></title>
   <description><![CDATA[#びようしつ
#髪
#つくおレディオ
#ライフハック
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   <pubDate>Sun, 22 Sep 2024 10:20:07 GMT</pubDate>
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#髪
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   <title><![CDATA[#69 食わず嫌いをなくす働き方]]></title>
   <description><![CDATA[#食わず嫌い
#やってみる
#つくおレディオ
#ライフハック
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   <pubDate>Sat, 21 Sep 2024 14:00:48 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#69 食わず嫌いをなくす働き方</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#68食べ物には「思い出」が隠されている]]></title>
   <description><![CDATA[#食べ物の思い出
#青春の味
#つくおレディオ
#月見バーガー
#スタエフやろうぜ　
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   <pubDate>Thu, 19 Sep 2024 21:28:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#食べ物の思い出
#青春の味
#つくおレディオ
#月見バーガー
#スタエフやろうぜ　
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   <itunes:title>#68食べ物には「思い出」が隠されている</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[#67 脱毛とエフォートレス思考]]></title>
   <description><![CDATA[#すぐやる
#つくおレディオ
#ライフハック
#スタンドFM
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   <pubDate>Thu, 19 Sep 2024 11:12:38 GMT</pubDate>
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#つくおレディオ
#ライフハック
#スタンドFM
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   <itunes:title>#67 脱毛とエフォートレス思考</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#66 「現在地」を知る大切さ]]></title>
   <description><![CDATA[#計測
#現在地を知る
#モチベーションあけ
#つくおレディオ
#スタエフやろうぜ
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   <link>https://stand.fm/episodes/66e9842e6011fbd6c03c3c6b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 17 Sep 2024 21:28:00 GMT</pubDate>
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#現在地を知る
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#つくおレディオ
#スタエフやろうぜ
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   <title><![CDATA[#65 シンプルに伝える大切さ]]></title>
   <description><![CDATA[#要約力
#シンプルイズベスト
#ライフハック
#つくおレディオ
#スタエフやろうぜ 
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   <link>https://stand.fm/episodes/66e8384de905413291eab7a6</link>
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   <pubDate>Mon, 16 Sep 2024 21:28:00 GMT</pubDate>
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#つくおレディオ
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  <item>
   <title><![CDATA[#64 友達の友達も友達]]></title>
   <description><![CDATA[#人の繋がり
#感動
#クラウドファンディング
#ブルーベリーファームうすき 
#つくおレディオ
#スタエフもりあげよう！ 
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   <pubDate>Sun, 15 Sep 2024 21:28:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#63 「やる」より「やらない」の方がむずい件]]></title>
   <description><![CDATA[#やらない
#SNSの時間
#減らす
#つくおレディオ
##スタエフやろうぜ
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   <pubDate>Fri, 13 Sep 2024 13:12:50 GMT</pubDate>
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#SNSの時間
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   <title><![CDATA[#62 顧客満足度に大切なこと]]></title>
   <description><![CDATA[#期待を越えろ
#満足度
#中華料理
#冷やし中華はじめました
#つくおレディオ
#すたえふやろうぜ 
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 12 Sep 2024 13:10:54 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#61 絆を強くするために必要なこと]]></title>
   <description><![CDATA[#富士山
#絆
#日本記録
#つくおレディオ
#ライフハック
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 10 Sep 2024 21:28:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[# 60 白湯が僕の体を変えた]]></title>
   <description><![CDATA[#白湯
#健康
#つくおレディオ
#ライフハック
#スタエフやろうぜ
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   <link>https://stand.fm/episodes/66df75cbc8eb2f202cb6ebc9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 09 Sep 2024 22:25:50 GMT</pubDate>
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#健康
#つくおレディオ
#ライフハック
#スタエフやろうぜ
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   <itunes:title># 60 白湯が僕の体を変えた</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#59 スイミーの実写版がここにあった]]></title>
   <description><![CDATA[#クラウドファンディング
#ブルーベリーファームうすき
#スイミー
#応援
#つくおレディオ
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 09 Sep 2024 00:56:28 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#59 スイミーの実写版がここにあった</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#58 誕生日はおめでとうではなく「ありがとう」を言う日]]></title>
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#ライフハック
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   <pubDate>Fri, 06 Sep 2024 15:06:32 GMT</pubDate>
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#感謝
#ライフハック
#つくおレディオは
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   <itunes:title>#58 誕生日はおめでとうではなく「ありがとう」を言う日</itunes:title>
  </item>
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   <title><![CDATA[#57 本当の素直さとは何か]]></title>
   <description><![CDATA[#すぐやる
#フィードバックもらう
#咀嚼するな
#つくおレディオ
#スタエフやろうぜ
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   <pubDate>Thu, 05 Sep 2024 00:20:09 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#すぐやる
#フィードバックもらう
#咀嚼するな
#つくおレディオ
#スタエフやろうぜ
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   <itunes:title>#57 本当の素直さとは何か</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#56 当たり前じゃねーからな]]></title>
   <description><![CDATA[#感謝
#当たり前じゃない
#加藤
#つくおレディオ
#スタエフやろうぜ？
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   <pubDate>Tue, 03 Sep 2024 21:28:01 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#感謝
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#加藤
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#スタエフやろうぜ？
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   <title><![CDATA[#55とりあえず紙に書くことが大事]]></title>
   <description><![CDATA[#書くこと
#考える力
#ライフハック　
#スタエフやろうぜ
#つくおレディオ
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   <pubDate>Tue, 03 Sep 2024 02:34:49 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#書くこと
#考える力
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   <itunes:title>#55とりあえず紙に書くことが大事</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#54 愛とは何か]]></title>
   <description><![CDATA[#永遠の愛はあった
#夫婦愛
#熟年夫婦
#ライフハック
#スタエフやろうぜ
#つくおレディオ
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   <pubDate>Sun, 01 Sep 2024 21:28:00 GMT</pubDate>
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#夫婦愛
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   <title><![CDATA[#53 言葉にも鮮度がある]]></title>
   <description><![CDATA[#言葉
#笑いは鮮度が命
#松本人志
#ライフハック
#スタエフやろうぜ
#つくおレディオ
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   <pubDate>Fri, 30 Aug 2024 01:20:48 GMT</pubDate>
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#松本人志
#ライフハック
#スタエフやろうぜ
#つくおレディオ
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   <title><![CDATA[#52 氏神様にお参りしていますか？]]></title>
   <description><![CDATA[#神社
#ライフハック
#氏神様
#スタエフやろうぜ
#つくおレディオ
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   <pubDate>Thu, 29 Aug 2024 10:17:50 GMT</pubDate>
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#スタエフやろうぜ
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  <item>
   <title><![CDATA[#51 昨日の自分を越すこと]]></title>
   <description><![CDATA[#昨日より1つできることを増やす
#ライフハック
#つくおレディオ
#スタエフやろうぜ

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   <pubDate>Wed, 28 Aug 2024 00:16:23 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#昨日より1つできることを増やす
#ライフハック
#つくおレディオ
#スタエフやろうぜ

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#50 良い1日のスタートをきるために朝一にすること]]></title>
   <description><![CDATA[#習慣
#モーニングルーティン
#大脳辺縁系
#大脳皮質
#ベッドメイキング
#スタエフやろうぜ
#ライフハック
#つくおレディオ
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   <pubDate>Mon, 26 Aug 2024 23:34:40 GMT</pubDate>
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#大脳辺縁系
#大脳皮質
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#ライフハック
#つくおレディオ
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  <item>
   <title><![CDATA[#49 心を掴むことが上手な人は人気者]]></title>
   <description><![CDATA[#夏フェス
#WANIMA
#モンゴル800
#ONE OK ROCK
#人の心を掴む
#ファン
#ライフハック
#スタエフやろうぜ
#つくおレディオ
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 25 Aug 2024 22:28:24 GMT</pubDate>
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#ONE OK ROCK
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#48 夫婦間の価値観・味観・僕は鈍感]]></title>
   <description><![CDATA[#価値観
#レター返信
#夫婦の価値観
#卵焼きの味
#ライフハック
#スタエフやろうぜ
#つくおレディオ
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   <link>https://stand.fm/episodes/66c733213ea022197b959c38</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 22 Aug 2024 21:28:00 GMT</pubDate>
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#夫婦の価値観
#卵焼きの味
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#スタエフやろうぜ
#つくおレディオ
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   <itunes:title>#48 夫婦間の価値観・味観・僕は鈍感</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#47 人間さほど差はない]]></title>
   <description><![CDATA[#知ってる
#できる
#やってる
#オンデーズ
#ライフハック
#スタエフやろうぜ
#つくおレディオ
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 21 Aug 2024 22:17:10 GMT</pubDate>
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#できる
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#つくおレディオ
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#46 モノを売るのではなく魂を売る]]></title>
   <description><![CDATA[#破天荒フェニックス
#田中修治
#OWNDAYS
#ライフハック
#スタエフやろうぜ
#つくおレディオ
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/66c4a7b155a7592a4b7c326d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 20 Aug 2024 21:28:00 GMT</pubDate>
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#田中修治
#OWNDAYS
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#スタエフやろうぜ
#つくおレディオ
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   <itunes:title>#46 モノを売るのではなく魂を売る</itunes:title>
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  <item>
   <title><![CDATA[#45 当初の気持ちを忘れていませんか？]]></title>
   <description><![CDATA[#俯瞰
#数字の奴隷
#初心
#他人軸
#自分軸
#ライフハック
#スタエフやろうぜ 
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 19 Aug 2024 21:28:00 GMT</pubDate>
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#初心
#他人軸
#自分軸
#ライフハック
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  <item>
   <title><![CDATA[#44 後輩から学ぶこともたくさんある]]></title>
   <description><![CDATA[ #後輩
#ソリューション
#問題点をみつけろ
#いけいけどんどん
#ライフハック
#スタエフやろうぜ 
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   <pubDate>Sun, 18 Aug 2024 21:28:00 GMT</pubDate>
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#ソリューション
#問題点をみつけろ
#いけいけどんどん
#ライフハック
#スタエフやろうぜ 
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   <title><![CDATA[つくおレディオ ライブ]]></title>
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   <pubDate>Sun, 18 Aug 2024 15:33:19 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#43 実家の墓参りにはハンマーを持っていく]]></title>
   <description><![CDATA[#お墓参り
#お盆
#ハンマー
#玉串
#神社
#ライフハック
#スタエフやろうぜ 
#つくおレディオ
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   <pubDate>Thu, 15 Aug 2024 21:28:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#42 血のつながり]]></title>
   <description><![CDATA[#親戚の集まり
#嫁さんの実家
#お祝い
#傘寿
#ライフハック
#すたえふやろうぜ 
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 14 Aug 2024 21:28:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#親戚の集まり
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   <title><![CDATA[#41 絵が上手いとはなにか？]]></title>
   <description><![CDATA[#後輩と再会
#LINEスタンプ
#絵
絵心
#ライフハック
#スタエフやろうぜ 
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 13 Aug 2024 21:28:00 GMT</pubDate>
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絵心
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  </item>
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   <title><![CDATA[#40 「コリアンタイム」って知ってますか？]]></title>
   <description><![CDATA[#コリアンタイム
#文化の違い
#時間
#信用
#ライフハック
#スタエフやろうぜ 
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   <link>https://stand.fm/episodes/66ba3025bfba6c712198874b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 12 Aug 2024 22:37:11 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#39 これをやるだけで苦手な朝がホントに変わった]]></title>
   <description><![CDATA[#あさんぽ
#モーニングルーティン
#セロトニン
#ライフハック
#スタエフやろうぜ 
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   <link>https://stand.fm/episodes/66b94923e27a8f10c7447a19</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 11 Aug 2024 23:29:01 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#38 チラシを作る、配る]]></title>
   <description><![CDATA[#チラシ作り
#チラシ配り
#ポスティング
#ライフハック
#スタエフやろうぜ 
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   <pubDate>Fri, 09 Aug 2024 09:46:44 GMT</pubDate>
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#ライフハック
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#37 本日入籍しました！！！]]></title>
   <description><![CDATA[#結婚しました
#入籍しました
#大安
#8月8日
#∞
#ライフハック
#サプライザー
#スタエフやろうぜ
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   <link>https://stand.fm/episodes/66b4c49dde5a03c51e07ed7a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 08 Aug 2024 13:14:29 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#37 本日入籍しました！！！</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#36 独身最後の日]]></title>
   <description><![CDATA[#結婚します
#独身最後の日
#既婚者
#入籍
#軸
#ライフハック
#スタエフやろうぜ 
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 07 Aug 2024 01:44:01 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#35 「不安」をなくす方法]]></title>
   <description><![CDATA[#不安
#心配
#知ること
#ライフハック
#スタエフ盛りあげたい 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/66b0a7288143291846343732</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 05 Aug 2024 21:28:00 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#34 ラジオ配信するからこそ気付けたこと]]></title>
   <description><![CDATA[#ホットサンド
#家で作れる
#ライフハック
#スタエフやろうぜ 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/66aff53172c5100e556230ae</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 04 Aug 2024 21:40:28 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[# 33 「雑談」とは大人の階段である]]></title>
   <description><![CDATA[#旅行
#香川
#うどん
#話す
#ライフハック
#すたえふやろうぜ 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/66ac0a3a61266e11c48d417a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 01 Aug 2024 22:21:01 GMT</pubDate>
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#ライフハック
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   <itunes:title># 33 「雑談」とは大人の階段である</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#32 勇気が必要なことをやってみた]]></title>
   <description><![CDATA[#勇気が必要なことを1つやってみる
#ゆめをかなえるゾウ 
#ライフハック
#スタエフやろうぜ 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/66aaaa4151debab42c9549f2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 31 Jul 2024 21:28:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#勇気が必要なことを1つやってみる
#ゆめをかなえるゾウ 
#ライフハック
#スタエフやろうぜ 
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  </item>
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   <title><![CDATA[#31 旅行で価値観を広げる]]></title>
   <description><![CDATA[#岡山旅行
#倉敷市
#吉備団子
#価値観
#ライフハック
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   <pubDate>Wed, 31 Jul 2024 11:38:45 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#岡山旅行
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#価値観
#ライフハック
#スタエフやろうぜ 
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   <itunes:title>#31 旅行で価値観を広げる</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[# 30 ポジションをとる重要性]]></title>
   <description><![CDATA[#ポジション
#ポジショントーク
#説得力
#ライフハック
#スタエフもりあげよう！ 
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   <pubDate>Mon, 29 Jul 2024 23:01:35 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#ポジション
#ポジショントーク
#説得力
#ライフハック
#スタエフもりあげよう！ 
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   <itunes:title># 30 ポジションをとる重要性</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#29 緊張はあるものとして捉えてどう戦うか]]></title>
   <description><![CDATA[#趣味
#モルック
#緊張
#パフォーマンス
#ライフハック
#スタンドやろうぜ
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   <pubDate>Mon, 29 Jul 2024 01:11:53 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#趣味
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   <itunes:title>#29 緊張はあるものとして捉えてどう戦うか</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#28  初レター貰ったのでお答えする回]]></title>
   <description><![CDATA[#人生設計
#人生目標
#安定とは何か
#初レター
#レター返信
#スタエフやろうぜ 

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   <pubDate>Thu, 25 Jul 2024 21:28:00 GMT</pubDate>
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#人生目標
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#初レター
#レター返信
#スタエフやろうぜ 

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   <itunes:title>#28  初レター貰ったのでお答えする回</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#27「 楽しい」には強い感染力がある]]></title>
   <description><![CDATA[#ブルーベリーハウスうすき
#ブルーベリー農園
#臼杵市
#楽しいの感染力
#スタエフ初心者 
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   <pubDate>Thu, 25 Jul 2024 11:50:16 GMT</pubDate>
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  </item>
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   <title><![CDATA[#26 見える化の力]]></title>
   <description><![CDATA[#見える化
#ジャーナリング
#朝活
#ライフハック
#スタエフやろうぜ 
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   <pubDate>Tue, 23 Jul 2024 21:54:54 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#見える化
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#スタエフやろうぜ 
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   <itunes:title>#26 見える化の力</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#25 神主にも免許合宿があるんです]]></title>
   <description><![CDATA[#テラスハウス
#神主
#揉め事
#仲介役
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/669e73af71c4d71a968f9dc6</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 22 Jul 2024 21:28:00 GMT</pubDate>
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#神主
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#24 目の前にいる人を喜ばせることだけ考えろ！]]></title>
   <description><![CDATA[#こっちの利益なんてどうでもいい
#ありがとう
#夢をかなえるゾウ
#ライフハック
#スタエフもりあげよう！ 
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   <link>https://stand.fm/episodes/6699c0d3f4a726eac72b052e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 21 Jul 2024 21:28:01 GMT</pubDate>
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#ありがとう
#夢をかなえるゾウ
#ライフハック
#スタエフもりあげよう！ 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#23 苦しみが楽しみに変わる魔法]]></title>
   <description><![CDATA[#夢を叶えるまでの楽しみ方
#ガネーシャ
#知ってたけどできてなかった
#知ってるとできるは違う
#ライフハック
#スタエフもりあげよう！
---
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 18 Jul 2024 21:28:01 GMT</pubDate>
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#知ってるとできるは違う
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#22 情報]]></title>
   <description><![CDATA[#無知
#情報
#西野亮廣
#リテラシー
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/66986fe96a50d4bcc328155e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 18 Jul 2024 01:29:30 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#22 情報</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#21 無料のオンラインサロンがここにあった]]></title>
   <description><![CDATA[#モルック
#趣味
#出会い
#オンラインサロン
#良い人
#ライフハック
#スタエフやろうぜ 
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   <link>https://stand.fm/episodes/6697133bc49fec6bbdc5e24c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 17 Jul 2024 08:02:00 GMT</pubDate>
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#オンラインサロン
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#20 ポスティングには強烈な力がある]]></title>
   <description><![CDATA[#ポスティング
#チラシ作り
#チラシ配り
#最強のインプット時間
#ライフハック
#スタエフやろうぜ 
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   <link>https://stand.fm/episodes/669706f8c49fec6bbdc5e123</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 16 Jul 2024 23:49:39 GMT</pubDate>
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#チラシ作り
#チラシ配り
#最強のインプット時間
#ライフハック
#スタエフやろうぜ 
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   <itunes:title>#20 ポスティングには強烈な力がある</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#19 本の魔力]]></title>
   <description><![CDATA[#読書
#今年の目標
#上半期終了
#ライフハック
#スタエフやろうぜ 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/669477667cc8d303db9f51e2</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 15 Jul 2024 01:12:47 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#18 死ぬ事以外かすり傷]]></title>
   <description><![CDATA[#死ぬ事以外かすり傷
#バカになれ
#箕輪厚介
#ライフハック
#スタエフやろうぜ 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/668e001bf30316eb26da85f9</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 11 Jul 2024 21:28:00 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#17 成長したければ動物的になれ！]]></title>
   <description><![CDATA[#be animal
#コンフォトゾーン
#動物的になる
#チャレンジ
#行動して後悔しろ
#ライフハック
#スタエフやろうぜ 
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   <link>https://stand.fm/episodes/668dfb3f5677edd374f8fe82</link>
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 10 Jul 2024 21:28:00 GMT</pubDate>
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#チャレンジ
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  <item>
   <title><![CDATA[#16 自分軸、他人軸、地元の名産はいちぢく。]]></title>
   <description><![CDATA[#自分軸
#他人軸
#嫉妬
#SNS
#スタエフやろうぜ
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   <pubDate>Tue, 09 Jul 2024 21:28:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#自分軸
#他人軸
#嫉妬
#SNS
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   <itunes:title>#16 自分軸、他人軸、地元の名産はいちぢく。</itunes:title>
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   <title><![CDATA[#15 物事の解決方法お伝えします]]></title>
   <description><![CDATA[#お悩み解決
#問題
#要素分解
#重みづけ
#ソリューション
#優先順位
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   <pubDate>Mon, 08 Jul 2024 22:06:54 GMT</pubDate>
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#要素分解
#重みづけ
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#優先順位
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   <title><![CDATA[#14 両家顔合わせの親父]]></title>
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   <pubDate>Sun, 07 Jul 2024 21:28:00 GMT</pubDate>
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   <title><![CDATA[#13 相手の期待を超えろ！て話し]]></title>
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#夢をかなえるゾウ
#期待を超える
#価値の最大化
#ライフハック
#スタエフを盛り上げよう
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   <pubDate>Thu, 04 Jul 2024 21:28:00 GMT</pubDate>
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#価値の最大化
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   <title><![CDATA[#12 こんな僕が社会貢献なんてことをするようになりました。]]></title>
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#献血活動
#とりあえずやってみる
#ライフハック
#スタエフやろうぜ
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   <pubDate>Wed, 03 Jul 2024 21:01:03 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#社会貢献
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#スタエフやろうぜ
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   <title><![CDATA[#11好きなこと探しをしている男]]></title>
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#好きなこと
#スタエフバンザイ
#メモの魔力
#ライフハック
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 02 Jul 2024 21:58:02 GMT</pubDate>
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#好きなこと
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   <title><![CDATA[#10「あなた変わってますね」と言われたことはありますか？てお話し]]></title>
   <description><![CDATA[#あなた変わっていますね
#価値観
#スタエフを盛り上げよう
#スタンドFM盛り上げ隊
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   <pubDate>Mon, 01 Jul 2024 21:58:06 GMT</pubDate>
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#スタンドFM盛り上げ隊
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   <title><![CDATA[#9本ってゾンビのように生き返ってくるんだね]]></title>
   <description><![CDATA[#読書
#ライフハック
#朝活
#スタンドFM応援
#スタエフ勝手に応援サポーター
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   <pubDate>Sun, 30 Jun 2024 21:58:03 GMT</pubDate>
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#スタエフ勝手に応援サポーター
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   <title><![CDATA[#8「人を惹きつける」を読んでみての感想③]]></title>
   <description><![CDATA[#人を惹きつける
#読書感想
#スタエフ初心者 
#スタエフ勝手に応援サポーター 
#ライフハック
#自己啓発
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   <pubDate>Thu, 27 Jun 2024 21:58:02 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#7「人を惹きつける」を読んでみての感想②]]></title>
   <description><![CDATA[#人を惹きつける
#読書感想
#ライフハック
#スタエフ勝手に応援サポーター
#自己啓発
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   <pubDate>Wed, 26 Jun 2024 21:58:03 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#6「人を惹きつける習慣」を読んでみての感想①]]></title>
   <description><![CDATA[#人を惹きつける習慣
#読書感想
#スタエフ勝手に応援サポーター
#ライフハック
#自己啓発
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 25 Jun 2024 21:58:03 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#5 また新しいこと始めました！のお知らせ。]]></title>
   <description><![CDATA[#新しいこと始めました
#脱毛
#短パン
#すね毛
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   <pubDate>Mon, 24 Jun 2024 22:00:43 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#4モーニングルーティンがまたもう1つ増えたお知らせ]]></title>
   <description><![CDATA[#モーニングルーティン
#朝活
#筋トレ
#つけ麺
---
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 23 Jun 2024 22:00:51 GMT</pubDate>
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#朝活
#筋トレ
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   <itunes:title>#4モーニングルーティンがまたもう1つ増えたお知らせ</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#3 モーニングルーティンが1つ増えたお知らせ]]></title>
   <description><![CDATA[#モーニングルーティン
#朝活
#ジャーナリング
#メタ認知
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   <dc:creator><![CDATA[つくお]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 21 Jun 2024 00:13:38 GMT</pubDate>
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#朝活
#ジャーナリング
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[1日の生産性が爆上がりする「モーニングルーティン」について]]></title>
   <description><![CDATA[#つくおレディオ
#2回目放送
#モーニングルーティン
#健康
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   <pubDate>Fri, 14 Jun 2024 00:42:11 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>1日の生産性が爆上がりする「モーニングルーティン」について</itunes:title>
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   <title><![CDATA[朝イチの「ひとり時間」が人生を変えるを読んでみての感想と私の自己紹介]]></title>
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   <pubDate>Sat, 08 Jun 2024 22:55:35 GMT</pubDate>
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