https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 stand.fm Mon, 14 Sep 2026 02:45:05 GMT いときち🐑 日々思い付いたことをランニングをしながらテキトーに話すだけの番組　毎日11:30ごろ更新 主にトレイルランニングと学びの話 note記事と連携したりしなかったり https://note.com/goodthread いときち🐑 no https://stand.fm/episodes/6aa7285d2c69f274bb9e69e2 https://stand.fm/episodes/6aa7285d2c69f274bb9e69e2 Mon, 14 Sep 2026 02:30:05 GMT トレランもアウトプット思考で #トレランAtoZ #トレイルランニング #レース --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:06:40 #105-ショートレースに出る トレランAtoZ：めぇそうラジオ_260914 https://stand.fm/episodes/6aa5e54dbc6c139314b63c22 https://stand.fm/episodes/6aa5e54dbc6c139314b63c22 Sun, 13 Sep 2026 02:30:03 GMT ゲージュツの秋 #ピカポ展 #ピカソ #ポール・スミス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:07:44 #104-ピカポ展ふりかえり　アートを「体験」：めぇそうラジオ_260913 https://stand.fm/episodes/6aa4dfdff962e14cd4cc1753 https://stand.fm/episodes/6aa4dfdff962e14cd4cc1753 Sat, 12 Sep 2026 06:00:05 GMT 定時運行にご協力をお願いします #トレイルランニング #信越五岳トレイルランニングレース #タイムマネジメント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:05:27 #103-信越五岳タイムチャートできました：めぇそうラジオ_260912 https://stand.fm/episodes/6aa335a8f962e14cd4cbfd55 https://stand.fm/episodes/6aa335a8f962e14cd4cbfd55 Fri, 11 Sep 2026 02:30:03 GMT 9/8安斎さんトークセミナーの学びをもとに「めぇそうラジオ」を再解釈してみる #安斎勇樹 #静かな時間の使い方 #ルールのデザイン #マイルールのデザイン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:06:37 #102-めぇそうラジオをマイルール的に解釈：めぇそうラジオ_2600911 https://stand.fm/episodes/6aa22478e7853dadb280feb8 https://stand.fm/episodes/6aa22478e7853dadb280feb8 Thu, 10 Sep 2026 03:31:21 GMT 9/8安斎さんトークセミナーの学びをシェア #安斎勇樹 #静かな時間の使い方 #ルールのデザイン #マイルールのデザイン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:09:35 #101-安斎さん流マイルール作りの技法がすごい：めぇそうラジオ_260910 https://stand.fm/episodes/6aa0a16b2d9d8cbfe0d73e97 https://stand.fm/episodes/6aa0a16b2d9d8cbfe0d73e97 Wed, 09 Sep 2026 02:30:01 GMT 節目なので過去放送の傾向と対策 #ふりかえり #トレイルランニング #理論と実践 #マネジメント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:07:20 #100-祝100回目＆5000再生：めぇそうラジオ_260909 https://stand.fm/episodes/6a9f6183106b344668d86037 https://stand.fm/episodes/6a9f6183106b344668d86037 Tue, 08 Sep 2026 02:30:02 GMT まずはマトリックスで構造化 #ふりかえり #トレイルランニング #理論と実践 #マネジメント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:05:37 #099-過去98回の放送を雑に振り返る：めぇそうラジオ_260908 https://stand.fm/episodes/6a9df8c2eb8b7ac1b1f32bdb https://stand.fm/episodes/6a9df8c2eb8b7ac1b1f32bdb Mon, 07 Sep 2026 02:30:02 GMT https://youtu.be/qQDoX1HTLm4?si=Flb9ef9xcL5_0kIr 話をしているターンは1:37〜 昔の作品を再鑑賞する愉しみ #フラガール #蒼井優 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:09:39 #098-20年ぶりの「フラガール」で気付いた変化：めぇそうラジオ_260907 https://stand.fm/episodes/6a9d13526473a816f3eedd71 https://stand.fm/episodes/6a9d13526473a816f3eedd71 Sun, 06 Sep 2026 07:30:01 GMT #音声配信　#倍速再生 コンテンツを「倍速」で聞く習慣の功罪 - 安斎 勇樹 https://r.voicy.jp/xAK637jjamb ※こちらにも出没しています 9/6 20:00〜○○○ローグ🦁🐺🐶💥 - 現役人事部長とうかん 【2026年9月6日20:00配信予定】 https://r.voicy.jp/MLmPd4bbQmz --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:05:14 #097-あなたは何倍？音声配信の再生速度：めぇそうラジオ_260906 https://stand.fm/episodes/6a9b5b8abdad5e44b612e110 https://stand.fm/episodes/6a9b5b8abdad5e44b612e110 Sat, 05 Sep 2026 02:30:02 GMT 腹が減っては戦ができぬ，といいますが #補給 #ファットアダプテーション #ハンガーノック --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:06:26 #096-食べる前か食べた後か，それが問題：めぇそうラジオ_260905 https://stand.fm/episodes/6a9a0b9e77349014fd49ca17 https://stand.fm/episodes/6a9a0b9e77349014fd49ca17 Fri, 04 Sep 2026 02:30:01 GMT 良かれと思って先回りすると事故りがち #対話 #問題解決 #ファシリテーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:06:38 #095-対話的な問題解決はここから始める：めぇそうラジオ_260904 https://stand.fm/episodes/6a98b63c405207dc564786bd https://stand.fm/episodes/6a98b63c405207dc564786bd Thu, 03 Sep 2026 02:30:02 GMT 意見を引き出すための足場架けとハードル下げ #ファシリテーション #問いかけ #フレームワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:06:21 #094-「意識高い」問いかけに気を付けろ：めぇそうラジオ_260903 https://stand.fm/episodes/6a9763d819b99b1250353f3e https://stand.fm/episodes/6a9763d819b99b1250353f3e Wed, 02 Sep 2026 02:30:03 GMT 浅間山（前掛山）初登頂 https://yamap.com/activities/50848215 #トレイルランニング #浅間山 #テント泊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:07:21 #093-浅間山2Days山行振り返り：めぇそうラジオ_260902 https://stand.fm/episodes/6a960ff9f947e790485ed8d3 https://stand.fm/episodes/6a960ff9f947e790485ed8d3 Tue, 01 Sep 2026 02:30:01 GMT #ランニング月報 #トレイルランニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:03:54 #092-2026年8月ランニング月報：めぇそうラジオ_260901 https://stand.fm/episodes/6a94b1358f9e92868be568e3 https://stand.fm/episodes/6a94b1358f9e92868be568e3 Mon, 31 Aug 2026 02:30:02 GMT 歩いてもいいんです #トレランAtoZ　#トレイルランニング #ペース配分 #心拍数 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:06:44 #091-走ったり、歩いたり トレランAtoZ：めぇそうラジオ_260831 https://stand.fm/episodes/6a93980e9fbaf1a4cfc4752a https://stand.fm/episodes/6a93980e9fbaf1a4cfc4752a Sun, 30 Aug 2026 02:45:03 GMT 「学びがひとりでに起こるように仕掛ける」ってタイヘン #読書会　 #お題設計アプローチ　 #ワークショップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:06:36 #090-ワークショップの学びの設計：めぇそうラジオ_260830 https://stand.fm/episodes/6a9221a2783e342fd1766a94 https://stand.fm/episodes/6a9221a2783e342fd1766a94 Sat, 29 Aug 2026 02:30:01 GMT 職場の1on1でのひとコマ #056-職場の共通言語をつくる週30分の読書会：めぇそうラジオ_260726 https://stand.fm/episodes/6a656fbc724e5086308c4251 #読書会　#逆算思考　#WHY/WHAT/HOW --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:08:10 #089-お悩み相談 読書会のワークが難しい：めぇそうラジオ_260829 https://stand.fm/episodes/6a90d9333051ccdfc5e7368f https://stand.fm/episodes/6a90d9333051ccdfc5e7368f Fri, 28 Aug 2026 02:30:03 GMT ストレッチ過ぎず緩過ぎずな難易度にどう調整するか？ #人材マネジメント　#育成　 #目標設定　 #お題設計アプローチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:05:12 #088-メンバーの目標設定と難易度調整のバランス：めぇそうラジオ_260828 https://stand.fm/episodes/6a8f7f3bd25052ada3e91452 https://stand.fm/episodes/6a8f7f3bd25052ada3e91452 Thu, 27 Aug 2026 02:30:01 GMT 半歩ずつピボットしていくとトラベリングになります #誕生日　 #キャリア理論　 #川下りと山登り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:07:06 #087-誕生日なので川下りキャリアを雑に振り返る：めぇそうラジオ_260827 https://stand.fm/episodes/6a8e299b7c45c0bc24aef68c https://stand.fm/episodes/6a8e299b7c45c0bc24aef68c Wed, 26 Aug 2026 02:30:03 GMT 暑いのがとにかく苦手 #信越五岳　#トレイルランニング　 #関門ファイター　 #暑さ対策 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:06:24 #086-信越五岳の暑さに負けない対策：めぇそうラジオ_260826 https://stand.fm/episodes/6a8cce79d07c9ea08e156b72 https://stand.fm/episodes/6a8cce79d07c9ea08e156b72 Tue, 25 Aug 2026 02:30:02 GMT 気がつけばあと1ヶ月切っていました 今年こそ完走 #信越五岳　#トレイルランニング　 #関門ファイター --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:06:08 #085-そろそろ完走したいよ信越五岳110k：めぇそうラジオ_260825 https://stand.fm/episodes/6a8b8706afb6dfeb82ac4002 https://stand.fm/episodes/6a8b8706afb6dfeb82ac4002 Mon, 24 Aug 2026 02:30:01 GMT この週末はめちゃくちゃ有意義な時間を過ごしました！ 参考図書 越川慎司 | 世界の一流は「休日」に何をしているのか https://amzn.asia/d/08aLpZOY 安斎勇樹 | 静かな時間の使い方 https://amzn.asia/d/0d9jls22 樺沢紫苑 | 知性大全 https://amzn.asia/d/09o4guY5 #ソーシャルノイズ　#無為に過ごす　#脳疲労 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:06:48 #084-「無為に時間を過ごしたい」は価値観？ノイズ？：めぇそうラジオ_2608 https://stand.fm/episodes/6a897b4fb38a8771456675d8 https://stand.fm/episodes/6a897b4fb38a8771456675d8 Sun, 23 Aug 2026 08:53:49 GMT 全問正解された方はご連絡ください！ #クイズ　#WS100　 #桃 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:21:58 #083-ライブ 突然ですがここでクイズです：めぇそうラジオ_260823 https://stand.fm/episodes/6a88e35b0fc8b8b8083cbdd2 https://stand.fm/episodes/6a88e35b0fc8b8b8083cbdd2 Sat, 22 Aug 2026 02:30:03 GMT 丁寧にロジカルに追求していくと対話ではなく尋問になってしまう問題 #flierbookcamp #マスター #荒木博行 #構造化思考 #構造化 荒木博行 | 思考のレッスン https://amzn.asia/d/0bnhP2YX --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:05:57 #082-荒木マスターcamp思い出し2：めぇそうラジオ_260822 https://stand.fm/episodes/6a878c0be6ae5f431cb67c0d https://stand.fm/episodes/6a878c0be6ae5f431cb67c0d Fri, 21 Aug 2026 02:30:01 GMT 話が迷走しないくらいの最低限の準備とは #ひとり語り　#ポッドキャスト　#プレゼン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:04:02 #081-ひとり語りも準備が9割：めぇそうラジオ_260821 https://stand.fm/episodes/6a863aa2885c6ced7746784a https://stand.fm/episodes/6a863aa2885c6ced7746784a Thu, 20 Aug 2026 02:30:06 GMT 結局準備が9割 #ひとり語り　#ポッドキャスト　#プレゼン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:04:52 #080-ひとり語りが難しい問題 対策編：めぇそうラジオ_260820 https://stand.fm/episodes/6a84ef1f6304277dccb50d99 https://stand.fm/episodes/6a84ef1f6304277dccb50d99 Wed, 19 Aug 2026 02:30:02 GMT いつまでたっても虚空に向かって話すのが苦手です #ひとり語り　#ポッドキャスト　#プレゼン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:05:58 #079-ひとり語りが難しい問題 分析編：めぇそうラジオ_260819 https://stand.fm/episodes/6a839c9fac69c2de28b022cf https://stand.fm/episodes/6a839c9fac69c2de28b022cf Tue, 18 Aug 2026 02:30:02 GMT あなたの「エリクサー」はなんですか？ #エリクサー症候群　#エリクサー使っていこう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:05:50 #078-エリクサー使っていこうキャンペーン：めぇそうラジオ_260818 https://stand.fm/episodes/6a8231cbc1de3c345d649b1f https://stand.fm/episodes/6a8231cbc1de3c345d649b1f Mon, 17 Aug 2026 02:30:03 GMT やっているとあっという間に時間が溶けます #ニコリ　#ペンシルパズル　#本は食べ物 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:04:40 #077-1冊まるごとペンシルパズルな雑誌 ニコリ：めぇそうラジオ_260817 https://stand.fm/episodes/6a8131745e9572e804f8b092 https://stand.fm/episodes/6a8131745e9572e804f8b092 Sun, 16 Aug 2026 04:00:03 GMT BBQは有意義な時間でした！ 参考図書 世界の一流は「休日」に何をしているのか https://amzn.asia/d/08aLpZOY 静かな時間の使い方 https://amzn.asia/d/0d9jls22 #ソーシャルノイズ　#無為に過ごす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:07:40 #076-休みをあえて「無為」に過ごす実験：めぇそうラジオ_260816 https://stand.fm/episodes/6a803635474d5cb5f104b2ad https://stand.fm/episodes/6a803635474d5cb5f104b2ad Sat, 15 Aug 2026 10:00:06 GMT メタ認知思考には「質より量」な時もある #なぜあなたの感想はふつうなのか　#大島育宙　#三宅香帆　#本は食べ物 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:05:33 #075-比較で独自の切り口を探すメリット：めぇそうラジオ_260815 https://stand.fm/episodes/6a7e7831633c43553396b1d7 https://stand.fm/episodes/6a7e7831633c43553396b1d7 Fri, 14 Aug 2026 02:30:01 GMT 読み比べるとより面白い #なぜあなたの感想はふつうなのか　#大島育宙　#三宅香帆　#本は食べ物 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:07:20 #074-「独自の視点」の糸口：めぇそうラジオ_260814 https://stand.fm/episodes/6a7d1156364b7bf6fd6f718d https://stand.fm/episodes/6a7d1156364b7bf6fd6f718d Thu, 13 Aug 2026 02:30:01 GMT また空いているときにゆっくり見たい マリー・アントワネット スタイル展 https://www.marie2026.jp/ #マリー・アントワネットスタイル展　#横浜美術館 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:08:51 #073-マリー・アントワネットスタイル展：めぇそうラジオ_260813 https://stand.fm/episodes/6a7bc8b2c86bbf5ba5c14e3c https://stand.fm/episodes/6a7bc8b2c86bbf5ba5c14e3c Wed, 12 Aug 2026 02:30:01 GMT なお私はyamapに課金しています 紹介コードを使って登録すると有料機能が30日無料で使えるらしいのでお試しあれ https://yamap.go.link/friend_referral_open?adj_t=1ia7uo5k&code=57092D #トレイルランニング　#トレランAtoZ　#地図アプリ　#yamap　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:05:34 #072-コースの探し方 トレランAtoZ：めぇそうラジオ_260812 https://stand.fm/episodes/6a7a9493d2f54052c3a4eb7e https://stand.fm/episodes/6a7a9493d2f54052c3a4eb7e Tue, 11 Aug 2026 03:30:02 GMT 安全第一でエスケープ…したものの，走行距離が想定より10kmばかり伸びてしまってまた一つ功夫を積めました #トレイルランニング　#山の日　#富士山　#エキフジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:18:55 #071-初ライブ放送　山の日に富士山へ：めぇそうラジオ_260811 https://stand.fm/episodes/6a79ebabbd80498a81586f1c https://stand.fm/episodes/6a79ebabbd80498a81586f1c Mon, 10 Aug 2026 15:18:14 GMT ご安全に #トレイルランニング　#富士山　#エキフジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:02:31 #070-エキフジいってきます：めぇそうラジオ_260810 https://stand.fm/episodes/6a7823971ab5c3a653b4d9a6 https://stand.fm/episodes/6a7823971ab5c3a653b4d9a6 Sun, 09 Aug 2026 07:00:02 GMT 日本有数のエクストリームなレース TJAR | トランスジャパンアルプスレース https://tjar.jp/ #TJAR　#トレイルランニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:06:48 #069-文字通り日本縦断レースなTJAR：めぇそうラジオ_260809 https://stand.fm/episodes/6a751ba3e3c8a52a2157d999 https://stand.fm/episodes/6a751ba3e3c8a52a2157d999 Fri, 07 Aug 2026 02:30:02 GMT 絶賛実践ちゅう #越川慎司　#世界の一流は平日の夜に何をしているのか　#セカヘイ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:06:08 #068-平日の夜に自分の時間を取り戻す試行錯誤：めぇそうラジオ_260807 https://stand.fm/episodes/6a73cf6d276d2015429ea5b9 https://stand.fm/episodes/6a73cf6d276d2015429ea5b9 Thu, 06 Aug 2026 02:30:01 GMT 晴れていてもレインウェアは忘れずに #ギアは沼　#レインウェア　#トレイルランニング　#トレランAtoZ　#Answer4 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:09:39 #067-雨の日以外も使うギア？ トレランAtoZ：めぇそうラジオ_260806 https://stand.fm/episodes/6a727b3218ebdc39e313207b https://stand.fm/episodes/6a727b3218ebdc39e313207b Wed, 05 Aug 2026 02:30:01 GMT スペックや機能が色々なトレランザック，最近はタウンユースする人もいるとか？ #ギアは沼　#トレランAtoZ　#トレイルランニング　#トレランザック　#Salomon　#paagoworks　#UltraSpire --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:08:57 #066-ザックは何L必要？ トレランAtoZ：めぇそうラジオ_260805 https://stand.fm/episodes/6a71294d6f5a2c28d15602b0 https://stand.fm/episodes/6a71294d6f5a2c28d15602b0 Tue, 04 Aug 2026 02:30:01 GMT ぱっと見で違いが分かりにくいですが，クルマのタイヤと同じくちょう重要ギア #ギアは沼　#トレランAtoZ　#トレイルランニング　#トレイルランニングシューズ　#Nnormal　#LaSportiva --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:07:55 #065-最初のギアはシューズ トレランAtoZ：めぇそうラジオ_260804 https://stand.fm/episodes/6a6fdadf448fa28353158813 https://stand.fm/episodes/6a6fdadf448fa28353158813 Mon, 03 Aug 2026 02:30:02 GMT ハードルを下げて徐々にステップアップ ※写真は近くの公園（根岸森林公園） #トレイルランニング　#はじめてのトレイルランニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:08:54 #064-近くの不整地を走る トレランAtoZ：めぇそうラジオ_260803 https://stand.fm/episodes/6a6eb5118ba54686464cfc24 https://stand.fm/episodes/6a6eb5118ba54686464cfc24 Sun, 02 Aug 2026 03:30:02 GMT 目的に合わせてルールを使いこなす 著者の話を生で聞けるめちゃくちゃ貴重な体験 #ルールのデザイン　#安斎勇樹　#水野祐　#青山ブックセンター --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:09:43 #063-ルールの創造的な使いみち：めぇそうラジオ_260802 https://stand.fm/episodes/6a6d4be8cc75729749e74e89 https://stand.fm/episodes/6a6d4be8cc75729749e74e89 Sat, 01 Aug 2026 02:30:03 GMT 学んだら即実践，即ふりかえり #054-荒木マスターcamp思い出し1-1:めぇそうラジオ_260724 https://stand.fm/episodes/6a62cd4644a5ccb51bfbcc68 #055-荒木マスターcamp思い出し1-2:めぇそうラジオ_260725 https://stand.fm/episodes/6a641e8022340506b937e8e2 #flierbookcamp #荒木博行 #構造化思考 #フィードバック #1on1 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:08:45 #062-議論の構造化を1on1で試してみた：めぇそうラジオ_260801 https://stand.fm/episodes/6a6be1c4e491a296104ba523 https://stand.fm/episodes/6a6be1c4e491a296104ba523 Fri, 31 Jul 2026 02:30:02 GMT #ランニング月報 #トレイルランニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:06:30 #061-2026年7月ランニング月報：めぇそうラジオ_260731 https://stand.fm/episodes/6a6a8b657ef563a39cb78bd0 https://stand.fm/episodes/6a6a8b657ef563a39cb78bd0 Thu, 30 Jul 2026 02:30:02 GMT ふりかえりのふりかえり，のふりかえり #flierbookcamp #がくちょ #仲山進也 #安斎勇樹 抽象化が雑な人のための「具体の思考法」 - 安斎 勇樹 https://r.voicy.jp/gJmZGQ3wb9B #045-がくちょcamp思い出し3-2：めぇそうラジオ_260715 https://stand.fm/episodes/6a56c7284a9c4a48fb6b3d91 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:08:24 #060-発信するまでがふりかえり具体と抽象の反復：めぇそうラジオ_260730 https://stand.fm/episodes/6a6939166f9307e36d04aa98 https://stand.fm/episodes/6a6939166f9307e36d04aa98 Wed, 29 Jul 2026 02:30:02 GMT 定時に帰れるようになりたい #越川慎司 #世界の一流は平日の夜に何をしているのか #セカヘイ #フラゲ #本は食べ物 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:06:18 #059-本はいつ読む？一流のインプット法：めぇそうラジオ_260729 https://stand.fm/episodes/6a67e0fb8f31e5de1e0c43c0 https://stand.fm/episodes/6a67e0fb8f31e5de1e0c43c0 Tue, 28 Jul 2026 02:30:01 GMT 目的が合ってないとアクションも勝手にズレていく事例 #言語化 #顧客視点 #Giver --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:04:52 #058-工場見学の目的を言語化すると：めぇそうラジオ_260728 https://stand.fm/episodes/6a66931a9934596fd447225b https://stand.fm/episodes/6a66931a9934596fd447225b Mon, 27 Jul 2026 02:30:02 GMT 神が浴衣で降臨 ジーザス #澤円 #若林杏樹 #プレゼン #Giver #教えて！プレゼンの神相手を動かす伝え方の秘訣 https://amzn.asia/d/05uJlwNz --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:06:55 #057-プレゼンの神はGiver：めぇそうラジオ_260727 https://stand.fm/episodes/6a656fbc724e5086308c4251 https://stand.fm/episodes/6a656fbc724e5086308c4251 Sun, 26 Jul 2026 02:30:02 GMT 手軽に始められる職場の読書会 #読書会 #組織開発 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:07:05 #056-職場の共通言語をつくる週30分の読書会：めぇそうラジオ_260726 https://stand.fm/episodes/6a641e8022340506b937e8e2 https://stand.fm/episodes/6a641e8022340506b937e8e2 Sat, 25 Jul 2026 02:30:01 GMT 構造化よりも大切な，対話における「受け止め」の技法 #flierbookcamp #マスター #荒木博行 #構造化思考 #構造化思考のレッスン https://amzn.asia/d/0bnhP2YX --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:07:15 #055-荒木マスターcamp思い出し1-2:めぇそうラジオ_260725 https://stand.fm/episodes/6a62cd4644a5ccb51bfbcc68 https://stand.fm/episodes/6a62cd4644a5ccb51bfbcc68 Fri, 24 Jul 2026 02:30:24 GMT 構造化思考を議論の場でより効果的に活用する #flierbookcamp #マスター #荒木博行 #構造化思考 #構造化思考のレッスン https://amzn.asia/d/0bnhP2YX --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:08:18 #054-荒木マスターcamp思い出し1-1:めぇそうラジオ_260724 https://stand.fm/episodes/6a61561d85918e7c4cb7c7db https://stand.fm/episodes/6a61561d85918e7c4cb7c7db Thu, 23 Jul 2026 02:30:01 GMT 軽量化も自分軸で #トレイルランニング #軽量化 #UL --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:07:53 #053-装備の軽量化とUL文化：めぇそうラジオ_260723 https://stand.fm/episodes/6a6008d492c6411b72986ab3 https://stand.fm/episodes/6a6008d492c6411b72986ab3 Wed, 22 Jul 2026 02:30:02 GMT 最新版は第4版です ダニエルズのランニング・フォーミュラ 第4版 https://amzn.asia/d/04xbLwKF #トレイルランニング #ダニエルズ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:08:13 #052-日々の練習メニュー（ダニエルズ風）：めぇそうラジオ_260722 https://stand.fm/episodes/6a5eb04026b0b6a88f85b5e2 https://stand.fm/episodes/6a5eb04026b0b6a88f85b5e2 Tue, 21 Jul 2026 02:30:01 GMT heat it https://heat-it.net/ 見た目に反して効果は絶大 #ガジェット　#虫刺され --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:06:53 #051-ギア紹介_虫刺されに効く小型ガジェット：めぇそうラジオ_260721 https://stand.fm/episodes/6a5d6e50f40fbd9b7b1fda20 https://stand.fm/episodes/6a5d6e50f40fbd9b7b1fda20 Mon, 20 Jul 2026 02:30:01 GMT 何事も準備が9割 ※サムネは貸切状態の露天風呂ならぬ野天風呂 #テン泊縦走 #白馬岳 #トレイルランニング #蓮華温泉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:06:35 #050-白馬三山縦走ふりかえり②：めぇそうラジオ_260720 https://stand.fm/episodes/6a5bf492be830b5a0b38fb72 https://stand.fm/episodes/6a5bf492be830b5a0b38fb72 Sun, 19 Jul 2026 02:30:01 GMT ※本編が雨の音で聞き取りづらくなっております このあとジンギスカンで優勝したり，お風呂にさらに2回入ったりしました 至福 #テン泊縦走 #白馬岳 #トレイルランニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:05:35 #049-白馬三山縦走ふりかえり①：めぇそうラジオ_260719 https://stand.fm/episodes/6a5ae499be830b5a0b38ed4a https://stand.fm/episodes/6a5ae499be830b5a0b38ed4a Sat, 18 Jul 2026 02:30:02 GMT しばらく留守にします #テン泊縦走 #白馬岳 #トレイルランニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:03:23 #048-これから山籠り：めぇそうラジオ_260718 https://stand.fm/episodes/6a5968faf2a393a1ce7c75d2 https://stand.fm/episodes/6a5968faf2a393a1ce7c75d2 Fri, 17 Jul 2026 02:30:01 GMT 「〇〇である」を説明するために「〇〇でない」を説明するというのはちょっと面白いアプローチ #トレイルランニング #否定神学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:08:28 #047-トレイルランニングを否定神学風に説明：めぇそうラジオ_260717 https://stand.fm/episodes/6a5824d451fabc182f693407 https://stand.fm/episodes/6a5824d451fabc182f693407 Thu, 16 Jul 2026 02:30:02 GMT 不謹慎王（ふきんしんきんぐ）https://amzn.asia/d/0b9vXLFa #不謹慎王 #クリティカルシンキング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:07:55 #046-不謹慎王（フキンシンキング）体験記：めぇそうラジオ_260716 https://stand.fm/episodes/6a56c7284a9c4a48fb6b3d91 https://stand.fm/episodes/6a56c7284a9c4a48fb6b3d91 Wed, 15 Jul 2026 02:30:01 GMT ※収録をミスったため音量が全体的に小さいです 学びの取れ高が増える「ふりかえり」のやり方とは？ 注：観察・判断・実行（行動は間違い）でした #flierbookcamp #がくちょ #仲山進也 #アオアシに学ぶ「考える葦」の育ち方 https://amzn.asia/d/0iSuskrO --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:06:22 #045-がくちょcamp思い出し3-2：めぇそうラジオ_260715 https://stand.fm/episodes/6a557af2c8289a358db144d8 https://stand.fm/episodes/6a557af2c8289a358db144d8 Tue, 14 Jul 2026 02:30:02 GMT 「自分の頭で考える方法」を教えるには？ #flierbookcamp #がくちょ #仲山進也 #アオアシに学ぶ「考える葦」の育ち方 https://amzn.asia/d/0iSuskrO --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:05:51 #044-がくちょcamp思い出し3-1:めぇそうラジオ_260714 https://stand.fm/episodes/6a5426ece35e6ddc7b85773a https://stand.fm/episodes/6a5426ece35e6ddc7b85773a Mon, 13 Jul 2026 02:30:04 GMT 後半小難しいことを言っていますが，要するに初めてのSUPはとても楽しかったですよ，という話です！ #SUP #熱海 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:07:00 #043-SUPをしながら考える熟達プロセス:めぇそうラジオ_260713 https://stand.fm/episodes/6a52d20bc64d525e5159acab https://stand.fm/episodes/6a52d20bc64d525e5159acab Sun, 12 Jul 2026 02:30:02 GMT 山開き，海開き グリーンシーズン本番ですね〜 #トレイルランニング #テン泊縦走 #エキフジ ※写真は天狗山荘からの白馬鑓ヶ岳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:06:25 #042-この夏の山遊び計画：めぇそうラジオ_20260712 https://stand.fm/episodes/6a519b15b880e0dbd08983ae https://stand.fm/episodes/6a519b15b880e0dbd08983ae Sat, 11 Jul 2026 02:30:02 GMT 常に次の目標設定を忘れずに ※「おはようございます」に呼応して午前中のドロップにしてみます #トレイルランニング #WesternStates100 #信越五岳 #大田原マラソン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:06:22 #041-WS100完走後の目標を考える：めぇそうラジオ_260711 https://stand.fm/episodes/6a506f3dcabba51ecca978c2 https://stand.fm/episodes/6a506f3dcabba51ecca978c2 Fri, 10 Jul 2026 08:30:06 GMT サムネはWS100会場のドロップバッグ置き場（ゴミ捨て場ではない） #トレイルランニング #WesternStates100 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:07:17 #040-エイドのご利用は計画的に:めぇそうラジオ_260710 https://stand.fm/episodes/6a4ee0991df2c716eab8b2a1 https://stand.fm/episodes/6a4ee0991df2c716eab8b2a1 Thu, 09 Jul 2026 08:30:00 GMT Start-Foresthill / Forresthill-Finish / 合計タイム 🐑 18:18:01 / 11:36:47 / 29:54:48 完走者平均 14:29:18 / 10:20:23 / 24:45:07 #トレイルランニング #WesternStates100 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:05:57 #039-ポジ？ネガ？完走タイム分析:めぇそうラジオ_260709 https://stand.fm/episodes/6a4d8fb12884f30fee9d2fdb https://stand.fm/episodes/6a4d8fb12884f30fee9d2fdb Wed, 08 Jul 2026 08:30:02 GMT 定時運行とかほざいていた2週間ほど前の自分を説教したい気分です タイムマネジメントだいじ #022-目標タイムは世界最速とのベンチマークで:めぇそうラジオ_260622 https://stand.fm/episodes/6a386a79b8f7a8162ad43701 #トレイルランニング #WesternStates100 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:05:47 #038-30時間の借金生活:めぇそうラジオ_260708 https://stand.fm/episodes/6a4c3f64c4ce015e9b4250a7 https://stand.fm/episodes/6a4c3f64c4ce015e9b4250a7 Tue, 07 Jul 2026 08:30:03 GMT 感動のゴール 沿道の声援がありがたすぎる 4:17 Robie Point (159.2km) 6:17 Finish (161.3km) #トレイルランニング #WesternStates100 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:10:03 #037-WSERコース上の生の声⑦:めぇそうラジオ_260707 https://stand.fm/episodes/6a4b11cb0b6930c56be19bd5 https://stand.fm/episodes/6a4b11cb0b6930c56be19bd5 Mon, 06 Jul 2026 08:30:03 GMT 二回目の朝，もうヘロヘロですがレジェンドScott Jurekに「ガンバッテー」と励ましてもらったり，映えポイントにやってきたりなどまだまだドラマが 2:55 Quarry Rd (146.0km) 3:20 No hands bridge (156kmちょい) とうかんさんのVoicyにお邪魔しています https://r.voicy.jp/EGV33abplVy #トレイルランニング #WesternStates100 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:10:00 #036-WSERコース上の生の声⑥:めぇそうラジオ_260706 https://stand.fm/episodes/6a4a0ea638dcc11dcaf64abd https://stand.fm/episodes/6a4a0ea638dcc11dcaf64abd Sun, 05 Jul 2026 08:30:02 GMT 夜の川はキケン よい子のみんなはマネしないよう 3:31 cal2 (113.8km) 3:46 Rucky Chucky (125.6km) 4:18 River crossing #トレイルランニング #WesternStates100 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:07:43 #035-WSERコース上の生の声⑤:めぇそうラジオ_260705 https://stand.fm/episodes/6a484c1ba530bd3e063766f0 https://stand.fm/episodes/6a484c1ba530bd3e063766f0 Sat, 04 Jul 2026 08:30:04 GMT 復活の兆し…？ 1:17 El Dorado Creek (85.2km) 1:41 16時時間後 2:48 Michigan Bluff (89.7km) 2:59 18時間後 3:42 Foresthill (99.8km) #トレイルランニング #WesternStates100 #ペーサー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:06:15 #034-WSERコース上の生の声④:めぇそうラジオ_260704 https://stand.fm/episodes/6a472dba48f5b108b305f894 https://stand.fm/episodes/6a472dba48f5b108b305f894 Fri, 03 Jul 2026 08:30:05 GMT 2:10 10時間後 3:06 Last Chance (69.7km) 4:06 12時間後 4:26 Devil's Thumb (77.0km) 4:41 14時間後 予備の小さいライトというのはサムネのコレ（Petzl e+LITE）です．明るさは20分の1くらいしかありませんが無いよりはかなりマシ #トレイルランニング #WesternStates100 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:07:37 #033-WSERコース上の生の声③:めぇそうラジオ_260703 https://stand.fm/episodes/6a4675419b45bce9deaf799b https://stand.fm/episodes/6a4675419b45bce9deaf799b Thu, 02 Jul 2026 14:27:28 GMT 1:28 Duncan Canyon直後 3:57 8時間後 5:02 Robinson Flat (48.8km) Pamela登場 #トレイルランニング #WesternStates100 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:07:52 #032-WSERコース上の生の声②:めぇそうラジオ_260702 https://stand.fm/episodes/6a4529a907534704cc4fd731 https://stand.fm/episodes/6a4529a907534704cc4fd731 Wed, 01 Jul 2026 14:52:40 GMT 2:37 スタート 3:38 2時間後 4:46 Lyon Ridge (16.6km) 5:02 4時間後 5:41 Red Star Ridge (25.4km) 5:56 6時間後 6:53 Duncan Canyon (39.3km) #トレイルランニング #WesternStates100 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:07:38 #031-WSERコース上の生の声①:めぇそうラジオ_260701 https://stand.fm/episodes/6a43c649e0067d6b0df0bf51 https://stand.fm/episodes/6a43c649e0067d6b0df0bf51 Tue, 30 Jun 2026 13:36:43 GMT あと5分残っていたのなら，もうちょっと余裕を持って優雅にゴールしても良かったのではという説 #Goldenhour #WesternStates100 #トレイルランニング 最後の方にチラリと映っています https://www.youtube.com/live/PZ00TGN5ZlQ?is=yS-o7Bklef7FtxnH --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:06:02 #030-Golden hourのさらにギリギリ:めぇそうラジオ_260630 https://stand.fm/episodes/6a420b8697edb1d30b0ef40f https://stand.fm/episodes/6a420b8697edb1d30b0ef40f Mon, 29 Jun 2026 08:30:02 GMT ひとまず速報です #トレイルランニング　#WesternStates100 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:02:56 #029-WSERなんとか完走しました:めぇそうラジオ_260629 https://stand.fm/episodes/6a3dae7f45b20c6ea5eec851 https://stand.fm/episodes/6a3dae7f45b20c6ea5eec851 Sun, 28 Jun 2026 08:30:02 GMT 日本時間の日曜深夜にゴール予定です ・ライブトラッキング（ランナーがどこにいるか分かる） https://www.ultralive.net/ws100#tracking/runner/371 ・Youtube（LIVE中継もやっています） https://youtube.com/@westernstates #トレイルランニング #WesternStates100 #眠気対策 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:06:38 #028-レース中の眠気対策:めぇそうラジオ_260628 https://stand.fm/episodes/6a3f3216fde490536bad8b8f https://stand.fm/episodes/6a3f3216fde490536bad8b8f Sat, 27 Jun 2026 08:30:02 GMT レースは日本時間の明日21時から開始です ・ライブトラッキング（ランナーがどこにいるか分かる） https://www.ultralive.net/ws100#tracking/runner/371 ・Youtube（LIVE中継もやっています） https://youtube.com/@westernstates #トレイルランニング #WesternStates100 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:07:38 #027-いよいよ本番 WSER100:めぇそうラジオ_260627 https://stand.fm/episodes/6a3dabf26105c4b5fb4dbdc1 https://stand.fm/episodes/6a3dabf26105c4b5fb4dbdc1 Fri, 26 Jun 2026 08:30:12 GMT アメリカからお届けしております 高所順化？高度順化？ #トレイルランニング # WesternStates100 #高度順化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:07:34 #026-最後の練習は高度順化:めぇそうラジオ_260626 https://stand.fm/episodes/6a3b63e0ea25ad86b06a1c50 https://stand.fm/episodes/6a3b63e0ea25ad86b06a1c50 Thu, 25 Jun 2026 08:30:02 GMT 総じて日本の方がメシウマですが，この3つはアメリカを推したい #トレイルランニング #ハンバーガー #クラフトビール #プライムリブ #SuperDuper --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:06:37 #025-アメリカ生活思い出の食べ物3選:めぇそうラジオ_260625 https://stand.fm/episodes/6a39e6ba00a1aed7324aaa9e https://stand.fm/episodes/6a39e6ba00a1aed7324aaa9e Wed, 24 Jun 2026 08:30:02 GMT ※BCP：事業継続計画（Business Continuity Plan）の略称，何かトラブルがあっても商売が止まらないようにする備えや計画のこと #トレイルランニング #休養と教養 #有給休暇 #マネジメント #BCP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:05:32 #024-長期休みを取得するメリットいろいろ:めぇそうラジオ_260624 https://stand.fm/episodes/6a39bd7346dc41e493d35ae7 https://stand.fm/episodes/6a39bd7346dc41e493d35ae7 Tue, 23 Jun 2026 08:30:03 GMT 溜まった疲れをスタート地点に持っていかないように #トレイルランニング #テーパリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:04:46 #023-レースの週の調整方法:めぇそうラジオ_260623 https://stand.fm/episodes/6a386a79b8f7a8162ad43701 https://stand.fm/episodes/6a386a79b8f7a8162ad43701 Mon, 22 Jun 2026 08:30:02 GMT タイムチャートをサムネで公開　レースも定時運行を ※マラソン世界記録は今年更新されて1:59:30でした Road to WSER (3) ：目標タイムをアップデート https://note.com/goodthread/n/n40620eaf7c52 #トレイルランニング #WesternStates100 #タイムマネジメント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:05:47 #022-目標タイムは世界最速とのベンチマークで:めぇそうラジオ_260622 https://stand.fm/episodes/6a3768f09a17bc961be05178 https://stand.fm/episodes/6a3768f09a17bc961be05178 Sun, 21 Jun 2026 08:30:00 GMT エイドステーションは20カ所，そのうちクルーがアクセスできるのは9カ所でした #トレイルランニング #タイムマネジメント # WesternStates100 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:04:00 #021-ランナーだけじゃない レースの時間管理:めぇそうラジオ_260621 https://stand.fm/episodes/6a3631cffa85c4a05f0419a0 https://stand.fm/episodes/6a3631cffa85c4a05f0419a0 Sat, 20 Jun 2026 08:30:02 GMT 時差ボケ対策，最後のを除けばレースに関係なく使えるはず 注：時差は16時間です(サマータイム中なので) #時差ボケ #トレイルランニング #カフェイン #メラトニン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:06:10 #020-時差ボケ対策は睡眠と食事のリズム:めぇそうラジオ_260620 https://stand.fm/episodes/6a34789392cc2eec73d60919 https://stand.fm/episodes/6a34789392cc2eec73d60919 Fri, 19 Jun 2026 08:30:03 GMT 関連記事はこちら 2026年レース計画①：Western States Lottery https://note.com/goodthread/n/na46011cb6241 2025 Western States Lottery https://note.com/goodthread/n/n72a80c20e5fc #トレイルランニング #WesternStates100 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:04:45 #019-当選確率0.3%の第0関門:めぇそうラジオ_260619 https://stand.fm/episodes/6a33287a92cc2eec73d5f484 https://stand.fm/episodes/6a33287a92cc2eec73d5f484 Thu, 18 Jun 2026 08:30:01 GMT めぇそうが続く 客観的に見ると，めちゃくちゃ共同体ノイズが強い #トレイルランニング #ソーシャルノイズ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:07:30 #018-続トラブルにつき迷走ちゅう:めぇそうラジオ_260618 https://stand.fm/episodes/6a31c814a29541a20dad8606 https://stand.fm/episodes/6a31c814a29541a20dad8606 Wed, 17 Jun 2026 08:30:01 GMT まとまりがないですが，これが真のめぇそうラジオ #トレイルランニング #ソーシャルノイズ #価値観 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:04:49 #017-トラブル発生につき迷走ちゅう:めぇそうラジオ_260617 https://stand.fm/episodes/6a30901e67977f99d075c3dc https://stand.fm/episodes/6a30901e67977f99d075c3dc Tue, 16 Jun 2026 08:30:06 GMT モバイルバッテリーはルールを守って安全に使用しましょう 参考：報道発表資料：モバイルバッテリーの機内持込みの新たなルールについて～４月24日から新たなルールを適用します～ - 国土交通省 https://share.google/QMDEGw6sxnBuUh38l 注：「モバイルバッテリー」と「パワーバンク」は同じ意味で話しています #トレイルランニング #モバイルバッテリー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:07:24 #016-ライトと電源と飛行機のルールの話:めぇそうラジオ_260616 https://stand.fm/episodes/6a2f3ea417f7e9bbe8a7ce80 https://stand.fm/episodes/6a2f3ea417f7e9bbe8a7ce80 Mon, 15 Jun 2026 08:30:02 GMT レースで消費されるジェルたち 重量だけでなく，お値段もなかなかのもの #トレイルランニング #補給食 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:05:24 #015-行動食計画 腹が減ってはトレランはできぬ:めぇそうラジオ_260615 https://stand.fm/episodes/6a2e62ba04a3b87f2a1f1d5f https://stand.fm/episodes/6a2e62ba04a3b87f2a1f1d5f Sun, 14 Jun 2026 08:30:00 GMT かれこれ50年も昔の話です #トレイルランニング #westernstates100 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:05:15 #014-Western States100の歴史:めぇそうラジオ_260614 https://stand.fm/episodes/6a2ca2ef47a947ff775dc40c https://stand.fm/episodes/6a2ca2ef47a947ff775dc40c Sat, 13 Jun 2026 08:30:01 GMT お祭りモードでレースの日以外にもイベントが目白押し https://www.wser.org/race-week-agenda/ #トレイルランニング #WesternStates --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:05:50 #013-走るだけじゃない レースの週の楽しみ方:めぇそうラジオ260613 https://stand.fm/episodes/6a2b53f3617b10044533aa58 https://stand.fm/episodes/6a2b53f3617b10044533aa58 Fri, 12 Jun 2026 08:30:01 GMT ランナー目線の暑熱順化について調べてみました #暑熱順化 #サウナ #トレイルランニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:06:30 #012-暑熱順化に効くサウナのタイミングは？:めぇそうラジオ_260612 https://stand.fm/episodes/6a29d4627ff9b164ce9419af https://stand.fm/episodes/6a29d4627ff9b164ce9419af Thu, 11 Jun 2026 08:30:05 GMT 他人への期待値をマトリックスで構造化してみました #期待値コントロール #構造化思考 #めぇめぇ #トレイルランニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:04:29 #011-他人への期待値 2x2マトリックス:めぇそうラジオ_260611 https://stand.fm/episodes/6a28972599330d7fd296deda https://stand.fm/episodes/6a28972599330d7fd296deda Wed, 10 Jun 2026 08:30:02 GMT 高すぎても低すぎてもしんどい，だからこそのそそのかし #期待値コントロール #フィードバック #そそのかし #めぇめぇ #トレイルランニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:05:58 #010-他人への期待値コントロールとそそかのし:めぇそうラジオ_260610 https://stand.fm/episodes/6a274f14cfa349c094b2a9ea https://stand.fm/episodes/6a274f14cfa349c094b2a9ea Tue, 09 Jun 2026 08:30:03 GMT こう考えてみると市民ランナーって層が厚い #トレイルランニング #大田原マラソン #トップ5% https://www.ohtawara-marathon.com/ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:04:56 #009-マラソンでトップ5%ランナーになるには？:めぇそうラジオ_260609 https://stand.fm/episodes/6a2602f79d23ef735f20d2d8 https://stand.fm/episodes/6a2602f79d23ef735f20d2d8 Mon, 08 Jun 2026 08:30:03 GMT とあるVoicyの放送と，意図せず微妙にネタ被りしていました #リカバリー #トレイルランニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:04:34 #008-休養も練習のうち レース後のリカバリー:めぇそうラジオ_260608 https://stand.fm/episodes/6a24ac34293a958ec75696d7 https://stand.fm/episodes/6a24ac34293a958ec75696d7 Sun, 07 Jun 2026 08:30:01 GMT 一夜明けて昨日のレースのことを アレコレテキトーに話しています #トレイルランニング #奥信濃100 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:07:04 #007-準備が10割 奥信濃100振り返り:めぇそうラジオ_260607 https://stand.fm/episodes/6a24286562579f4e563c65d1 https://stand.fm/episodes/6a24286562579f4e563c65d1 Sat, 06 Jun 2026 14:02:57 GMT 今日は奥信濃100の50kmの部を走ってきました！ 思いついたことをテキトーに話すというか，ただ実況しているだけの放送 うっかりInsta360 go ultraを持っていくのを忘れてしまったので急遽スマホで収録したら，クオリティがほとんど変わらなかったという裏話もあります #奥信濃100 #トレイルランニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:05:17 #006-奥信濃100を走ってきたよ:めぇそうラジオ_260606 https://stand.fm/episodes/6a2201cf0240708c5a1b631f https://stand.fm/episodes/6a2201cf0240708c5a1b631f Fri, 05 Jun 2026 08:30:03 GMT #噛みあわない話 #奥信濃100 #Garmin #flierbookcamp #トレイルランニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:05:07 #005-「うちのガーミン」は鬼軍曹？:めぇそうラジオ_260605 https://stand.fm/episodes/6a20b2044a69f966e069ad8b https://stand.fm/episodes/6a20b2044a69f966e069ad8b Thu, 04 Jun 2026 08:30:14 GMT どうやって収録しているのか？のお話 もっと低コストな良い方法があるような気もしますが，しばらくこのスタイルで #insta360goultra #トレイルランニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:04:35 #004-ヘンテコな収録環境:めぇそうラジオ_260604 https://stand.fm/episodes/6a1f89e9a2e49f6c7b399ef4 https://stand.fm/episodes/6a1f89e9a2e49f6c7b399ef4 Wed, 03 Jun 2026 08:30:05 GMT 雨が降っても喜んで走るのがトレランナー ※雨風の影響で一部音声に乱れがありますが，配信者の意図によるものです #トレイルランニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:03:54 #003-雨風ニモマケズ:めぇそうラジオ_260603 https://stand.fm/episodes/6a1e52131cced2ee0e3481bb https://stand.fm/episodes/6a1e52131cced2ee0e3481bb Tue, 02 Jun 2026 08:44:53 GMT なぜ走りながら収録しているのか？ #トレイルランニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:05:32 #002-ハァハァしながら収録している理由:めぇそうラジオ_260602 https://stand.fm/episodes/6a1ce76e7f5e8bfb745431fb https://stand.fm/episodes/6a1ce76e7f5e8bfb745431fb Mon, 01 Jun 2026 08:42:22 GMT めぇそうラジオ，始まりました！ 1発録りと見せかけて編集点が6箇所あります． Road to WSER (48) ：ASO VOLCANO TRAILを走ってきたよ https://note.com/goodthread/n/n3544ca33db74 Road to WSER (27) ：ASO VOLCANO TRAIL反省会 タイムマネジメント編 https://note.com/goodthread/n/n4b5e16ea8bad Road to WSER (26) ：ASO VOLCANO TRAIL反省会 補給・ギア編 https://note.com/goodthread/n/n701d3dfbe0e9 #はじめまして #トレイルランニング #阿蘇ボルケーノトレイル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66f32a7b06dbc95aeef78390 no 00:02:40 #001-ASO VOLCANOの記事を投稿したよ:めぇそうラジオ_260601