https://stand.fm/channels/6739820469bc2015d0d3742e stand.fm Wed, 21 Jan 2026 07:42:30 GMT Miki Nanai アダルトチルドレンでエンパスだった私が、アートセラピーやスピリチュアル、心理学で自分を愛するためのヒントをお届けしています。 「誰かの期待に応える人生」に違和感を感じ始めたあなたへ。 “本当の自分”を取り戻すヒントをお届けします。 スピリチュアル・心理・現実をつなぐ言葉で 日々の気づき、心の旅、自分軸の整え方をシェアしています。 Miki Nanai miroku.imaart11@gmail.com no https://stand.fm/episodes/69269c93aca7f73bbb09f465 https://stand.fm/episodes/69269c93aca7f73bbb09f465 Wed, 26 Nov 2025 06:22:40 GMT 【threadsがざわついた理由｜ゴースト投稿の裏にあった“構造”の話】 昨日のゴースト投稿がまさかのプチバズり（？）しまして、 いいねが止まらないという小事件が起きました。 正直、私もびっくりしています。 ただ、今回の反応の大きさって、 「スピ界隈の構造」や「愛着の傷」「承認欲求のからくり」を 多くの人が薄々気づき始めていたからなんですよね。 ゴースト投稿は消えてしまうし、 このまま流すには惜しいと思って スタエフにまとめて話してみました。 ・なぜあの投稿が刺さったのか ・スピリチュアルで迷い続ける“本当の理由” ・スピの搾取構造と愛着の傷の関係 ・私が今回、何を突破したのか 聞いた瞬間に「あ、そういうことか」と腑に落ちると思います。 スピ難民・自己啓発難民・エンパス・愛着で苦しんできた人は 参考になるはず。 自由に生きたい人へ。 スピをやめる必要はないけれど、 “構造”を知ると一気にラクになるよ。 よかったら聞いてみてね🕊️ *.꒰ঌ-----୨୧-----໒꒱.* *.꒰ঌ-----୨୧-----໒꒱.* 生きづらさ解放ナビゲーター 七井美樹 アダルトチルドレンでエンパス、トラウマ、宗教3世の私が、 理由のわからない生きづらさを感じている人の回復のヒントになるお話をしています。 note https://note.com/nanai_miroku 名前のひびきセッション https://smart.reservestock.jp/inquiry_form/inquiry_form/145345 ヒーリングアートセラピー https://smart.reservestock.jp/inquiry_form/inquiry_form/146203 #アダルトチルドレン #エンパス #トラウマ #生きづらさ #スピリチュアル難民 #threads #承認欲求 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6739820469bc2015d0d3742e no 00:14:53 threadsがざわついた理由｜ゴースト投稿の裏にあった“構造”の話 https://stand.fm/episodes/6922adc532dec863d807917c https://stand.fm/episodes/6922adc532dec863d807917c Sun, 23 Nov 2025 06:46:49 GMT 最近、「使命ってなんだろう？」「稲妻のような覚醒体験て必要？」 と感じています。 使命って、 神の啓示でも、特別な霊的イベントでもなくて。 “あなたのこれまでの人生の中にすでにあるもの” なんじゃないかなぁ。 使命は探し回るものじゃなくて、 勝手に湧き上がってくる「あなたらしさ」そのもの。 そんなお話を、今日は久しぶりの収録でお届けしています。 *.꒰ঌ-----୨୧-----໒꒱.* *.꒰ঌ-----୨୧-----໒꒱.* 生きづらさ解放ナビゲーター 七井美樹 アダルトチルドレンでエンパス、トラウマ、宗教3世の私が、 理由のわからない生きづらさを感じている人の回復のヒントになるお話をしています。 note https://note.com/nanai_miroku 名前のひびきセッション https://smart.reservestock.jp/inquiry_form/inquiry_form/145345 ヒーリングアートセラピー https://smart.reservestock.jp/inquiry_form/inquiry_form/146203 #アダルトチルドレン #エンパス #トラウマ #生きづらさ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6739820469bc2015d0d3742e no 00:08:59 「使命」や「覚醒」探しに疲れたあなたへ https://stand.fm/episodes/6859406398e3d1846a745642 https://stand.fm/episodes/6859406398e3d1846a745642 Mon, 23 Jun 2025 11:54:35 GMT アダルトチルドレンでエンパスの私が、 回復の過程で得た幸せになるためのヒントを お届けしています。 内観の仕方やインナーチャイルドの癒しについて、 40代、50代が人生を再編して 自分の人生を捉え直し 明るく軽やかに生きて行く方法を 発信しています。 今日のテーマは、「ジャーナリングでネガティブな感情を吐き出していいの？」 私は「オッケー！どんどん出しましょう」派です。 では、なぜいいのか？ 吐き出すことの効果とは？ 話しているうちに大発見してしまったことを、語っています！ #ジャーナリング #ネガティブな感情 #アダルトチルドレン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6739820469bc2015d0d3742e no 00:13:55 ジャーナリングでネガティブな感情を吐き出していいの？ https://stand.fm/episodes/6857bb572c05b392cd624da4 https://stand.fm/episodes/6857bb572c05b392cd624da4 Sun, 22 Jun 2025 08:14:39 GMT アダルトチルドレンでエンパスの私が、 回復の過程で得た幸せになるためのヒントを お届けしています。 内観の仕方やインナーチャイルドの癒しについて、 40代、50代が人生を再編して 自分の人生を捉え直し 明るく軽やかに生きて行く方法を 発信しています。 今日のテーマは 「怒りの感情の取り扱い方」について。 みなさん、「怒り」感じてますか？ 「怒り」はちゃんと感じたら、それをどう取り扱うか？が大切です。 私が直面している、怒りをクリエイティブに変化することの副作用も、シェアしています。 #怒り #自己受容 #アダルトチルドレン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6739820469bc2015d0d3742e no 00:12:54 「怒りの感情の取り扱い方」 https://stand.fm/episodes/68550ca4293e6d3d25d697b4 https://stand.fm/episodes/68550ca4293e6d3d25d697b4 Fri, 20 Jun 2025 07:24:42 GMT アダルトチルドレンでエンパスの私が、 回復の過程で得た幸せになるためのヒントを お届けしています。 内観の仕方やインナーチャイルドの癒しについて、 40代、50代が人生を再編して 自分の人生を捉え直し 明るく軽やかに生きて行く方法を 発信しています。 今日のテーマは 「やっぱり夏至のエネルギーはすごかった！！夏至の前日に気づいたこと三つ」 私のスピリチュアルな感度やヒーリング能力が、ここのところかなり上がっています。 いろいろ連続でやってきたのが不思議だなと思っていたら、明日は夏至なんですね。妙に納得してしまいました。 #夏至 #スピ能力 #ヒーリング #気づき #エネルギー #明晰夢く --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6739820469bc2015d0d3742e no 00:14:47 やっぱり夏至のエネルギーはすごかった！！夏至の前日に気づいたこと三つ https://stand.fm/episodes/6853c2ba40c4f8c96f10557c https://stand.fm/episodes/6853c2ba40c4f8c96f10557c Thu, 19 Jun 2025 07:56:59 GMT アダルトチルドレンでエンパスの私が、 回復の過程で得た幸せになるためのヒントを お届けしています。 内観の仕方やインナーチャイルドの癒しについて、 40代、50代が人生を再編して 自分の人生を捉え直し 明るく軽やかに生きて行く方法を 発信しています。 今日のテーマは「もしかして地雷を踏んじゃった！？そんなとき、どうする？」 図らずも地雷踏むこと、ありますよね〜💦 でも地雷ってそもそも、わからないように埋め込まれていませんか？ …と言うことは？ #アダルトチルドレン #地雷を踏む #HSP #エンパス # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6739820469bc2015d0d3742e no 00:07:47 もしかして地雷を踏んじゃった！？そんなとき、どうする？ https://stand.fm/episodes/685123142fef3ace22c4bf8c https://stand.fm/episodes/685123142fef3ace22c4bf8c Tue, 17 Jun 2025 08:11:14 GMT アダルトチルドレンでエンパスの私が、 回復の過程で得た幸せになるためのヒントを お届けしています。 内観の仕方やインナーチャイルドの癒しについて、 40代、50代が人生を再編して 自分の人生を捉え直し 明るく軽やかに生きて行く方法を 発信しています。 今日のテーマは 「ジャーナリングするときに、身体の感覚、感じてる？」 ジャーナリングは、じぶんの内側を内観（観察）する作業です。つい感情だけをフォーカスしがちですが、身体の感覚を観察することも、とっても大切なことなんですよ。 その理由について、お話しています。 #ジャーナリング #内観 #ボディスキャン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6739820469bc2015d0d3742e no 00:06:32 「ジャーナリングするときに、身体の感覚、感じてる？」 https://stand.fm/episodes/684f81f35f6ed22e823ca512 https://stand.fm/episodes/684f81f35f6ed22e823ca512 Mon, 16 Jun 2025 13:43:50 GMT アダルトチルドレンでエンパスの私が、 回復の過程で得た幸せになるためのヒントを お届けしています。 内観の仕方やインナーチャイルドの癒しについて、 40代、50代が人生を再編して 自分の人生を捉え直し 明るく軽やかに生きて行く方法を 発信しています。 本日テーマは、 「歯の痛みと感情解放の共通点」 とっても歯が痛い七井です。 どうやら詰め物の中にバイキン君が入り込んだらしい😰 感情も、小さなネガティブを日々解放していけば 「悩み」になる前に浄化することができます。 …というお話です。 #インナーチャイルド #過去を振り返る #自己変容 #コーチング #カウンセリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6739820469bc2015d0d3742e no 00:10:12 歯の痛みと感情解放の共通点 https://stand.fm/episodes/684e2942b45441dbca89a94e https://stand.fm/episodes/684e2942b45441dbca89a94e Sun, 15 Jun 2025 08:30:33 GMT アダルトチルドレンでエンパスの私が、 回復の過程で得た幸せになるためのヒントを お届けしています。 内観の仕方やインナーチャイルドの癒しについて、 40代、50代が人生を再編して 自分の人生を捉え直し 明るく軽やかに生きて行く方法を 発信しています。 本日テーマは、 「自分を変えるためには、過去を振り返る必要はある？」 自己変容を謳う発信者はたくさんいますが、 「過去を癒しなさい」と言う人、 「過去なんて癒さなくていい！」と言う人、 真っ二つに意見が分かれがち。 さて、どっちがいいの！？ということについて、 私なりの考えをシェアしています。 #インナーチャイルド #過去を振り返る #自己変容 #コーチング #カウンセリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6739820469bc2015d0d3742e no 00:09:56 「自分を変えるためには、過去を振り返る必要はある？」 https://stand.fm/episodes/684d431739540dbf972d04bf https://stand.fm/episodes/684d431739540dbf972d04bf Sat, 14 Jun 2025 09:38:50 GMT アダルトチルドレンでエンパスの私が、 回復の過程で得た幸せになるためのヒントを お届けしています。 内観の仕方やインナーチャイルドの癒しについて、 40代、50代が人生を再編して 自分の人生を捉え直し 明るく軽やかに生きて行く方法を 発信しています。 今日のテーマは、「執着」 執着は手放そうとするとつきまとう。じゃあどうするの？ というお話です。 「執着くん」が、「こだわりくん」に変わる方法をお話ししていますよ〜🎧 #執着 #生きづらさ #アダルトチルドレン #HSP #エンパス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6739820469bc2015d0d3742e no 00:08:58 執着は手放そうとするとつきまとう。じゃあどうするの？ https://stand.fm/episodes/684b8f2163a81056b162cdf9 https://stand.fm/episodes/684b8f2163a81056b162cdf9 Fri, 13 Jun 2025 10:22:34 GMT アダルトチルドレンでエンパスの私が、 回復の過程で得た幸せになるためのヒントを お届けしています。 内観の仕方やインナーチャイルドの癒しについて、 40代、50代が人生を再編して 自分の人生を捉え直し 明るく軽やかに生きて行く方法を 発信しています。 今日のテーマは 「繊細さんと生きづらさの多層構造」。 繊細さん＝HSP と思われがちですが 実はその繊細さ、HSPじゃないかもしれません。 というお話です。 #HSP #繊細さん #生きづらさ #アダルトチルドレン 発達障害 #ギフテッド #過剰激動 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6739820469bc2015d0d3742e no 00:17:02 繊細さんと生きづらさの多層構造　繊細な理由は一つではありません https://stand.fm/episodes/684a04df63a81056b162b1dd https://stand.fm/episodes/684a04df63a81056b162b1dd Wed, 11 Jun 2025 22:36:33 GMT アダルトチルドレンでエンパスの私が、 回復の過程で得た幸せになるためのヒントを お届けしています。 内観の仕方やインナーチャイルドの癒しについて、 40代、50代が人生を再編して 自分の人生を捉え直し 明るく軽やかに生きて行く方法を 発信しています。 今回は、 「生きやすくなるための、客観・メタ認知・意識の拡大について」 この三つのものの見方、自分に対する意識の仕方がわかると、ぐーっと生きやすくなるよ！というお話です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヒーリングアートについてのブログはこちら https://ameblo.jp/miroku-hearingart/ アダルトチルドレンやエンパスについては noteで書いています https://note.com/nanai_miroku Instagram https://www.instagram.com/nanai.healing/profilecard/?igsh=MTd4c2FuZWNmcTYzNQ== #アダルトチルドレン #エンパス #HSP #生きづらさ #アートセラピー #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6739820469bc2015d0d3742e no 00:08:36 生きやすくなるための、客観・メタ認知・意識の拡大について https://stand.fm/episodes/6846460a221c128c0d7371ec https://stand.fm/episodes/6846460a221c128c0d7371ec Wed, 11 Jun 2025 05:02:18 GMT アダルトチルドレンでエンパスの私が、 回復の過程で得た幸せになるためのヒントを お届けしています。 内観の仕方やインナーチャイルドの癒しについて、 40代、50代が人生を再編して 自分の人生を捉え直し 明るく軽やかに生きて行く方法を 発信しています。 今回は、 「大河ドラマから大河ドラマから学ぶ、心の機微を表現する人の特徴」 世の中、明るい人ばかりで成り立ってるわけじゃない、というお話です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヒーリングアートについてのブログはこちら https://ameblo.jp/miroku-hearingart/ アダルトチルドレンやエンパスについては noteで書いています https://note.com/nanai_miroku Instagram https://www.instagram.com/nanai.healing/profilecard/?igsh=MTd4c2FuZWNmcTYzNQ== #アダルトチルドレン #エンパス #HSP #生きづらさ #アートセラピー #マインドフルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6739820469bc2015d0d3742e no 00:09:06 大河ドラマから学ぶ、心の機微を表現する人の特徴 https://stand.fm/episodes/6844106579d255e7dcdbaa67 https://stand.fm/episodes/6844106579d255e7dcdbaa67 Sat, 07 Jun 2025 10:12:08 GMT アダルトチルドレンでエンパスの私が、 回復の過程で得た幸せになるためのヒントを お届けしています。 内観の仕方やインナーチャイルドの癒しについて、 40代、50代が人生を再編して 自分の人生を捉え直し 明るく軽やかに生きて行く方法を 発信しています。 今回は、 「あなたはそのオラクルカードをなぜ選んだのか」 ということについてシェアしています。 本当にたくさんの種類が出ているオラクルカード。 その中からなぜそのカードを選んだのですか？ そこを探っていくと、そのカードがあなたに取ってどんな意味があるのか、わかるかもしれません💖 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヒーリングアートについてのブログはこちら https://ameblo.jp/miroku-hearingart/ アダルトチルドレンやエンパスについては noteで書いています https://note.com/nanai_miroku Instagram https://www.instagram.com/nanai.healing/profilecard/?igsh=MTd4c2FuZWNmcTYzNQ== --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6739820469bc2015d0d3742e no 00:07:04 あなたはそのオラクルカードをなぜ選んだのか https://stand.fm/episodes/6843f50fdadd465d48dd9d73 https://stand.fm/episodes/6843f50fdadd465d48dd9d73 Sat, 07 Jun 2025 08:15:33 GMT アダルトチルドレンでエンパスの私が、 回復の過程で得た幸せになるためのヒントを お届けしています。 内観の仕方やインナーチャイルドの癒しについて、 40代、50代が人生を再編して 自分の人生を捉え直し 明るく軽やかに生きて行く方法を 発信しています。 今回は、 「アダルトチルドレンと運動音痴って関係あるの！？」 というとこについて、私の仮説をお話ししています。 あー、あるある！と思われた方は　コメントで教えてくださいね！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヒーリングアートについてのブログはこちら https://ameblo.jp/miroku-hearingart/ アダルトチルドレンやエンパスについては noteで書いています https://note.com/nanai_miroku Instagram https://www.instagram.com/nanai.healing/profilecard/?igsh=MTd4c2FuZWNmcTYzNQ== Threads https://www.threads.net/@miroku_369_ora?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== #アダルトチルドレン #エンパス #愛着障害 #起業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6739820469bc2015d0d3742e no 00:10:47 アダルトチルドレンと運動音痴って関係あるの！？ https://stand.fm/episodes/678de0f11f07020ec98cf684 https://stand.fm/episodes/678de0f11f07020ec98cf684 Mon, 20 Jan 2025 05:37:05 GMT アダルトチルドレンでエンパスの私が、 回復の過程で得た幸せになるためのヒントを お届けしています。 写真のパステル画は、 「ヒーリングアート」という 癒しの内観アートです。 〈日本ヒーリングアート協会　認定講師〉 内観の仕方やインナーチャイルド癒しについて、 40代、50代が人生を再編して 自分の人生を捉え直し 明るく軽やかに生きて行く方法を 発信しています。 今回は、 「私がアダルトチルドレンに気づいたきっかけ」 についてお話しました。 私の場合、きっかけは「起業」だったんです！ 詳しくは放送をお聴きくださいね✨ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ヒーリングアートについてのブログはこちら https://ameblo.jp/miroku-hearingart/ アダルトチルドレンやエンパスについては noteで書いています https://note.com/nanai_miroku Instagram https://www.instagram.com/nanai.healing/profilecard/?igsh=MTd4c2FuZWNmcTYzNQ== Threads https://www.threads.net/@miroku_369_ora?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== #アダルトチルドレン #エンパス #愛着障害 #起業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6739820469bc2015d0d3742e no 00:10:25 私がアダルトチルドレンに気づいたきっかけ https://stand.fm/episodes/677f644a1fca64425f35d464 https://stand.fm/episodes/677f644a1fca64425f35d464 Thu, 09 Jan 2025 05:53:33 GMT 七井美樹です。 アダルトチルドレンでエンパスの私が、 回復の過程で得た幸せになるためのヒントを お届けしています。 内観の仕方やインナーチャイルド癒しについて、 40代、50代が人生を再編して 自分の人生を捉え直し 明るく軽やかに生きて行く方法を 発信しています。 今回は、 フツーの人にアダルトチルドレンの大変さって理解できる？ ということについて 私の娘と話して感じたことを お話ししています。 ヒーリングアートについてのブログはこちら https://ameblo.jp/miroku-hearingart/ アダルトチルドレンやエンパスについては noteで書いています https://note.com/nanai_miroku Instagram https://www.instagram.com/nanai.healing/profilecard/?igsh=MTd4c2FuZWNmcTYzNQ== Threads https://www.threads.net/@miroku_369_ora?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== #アダルトチルドレン #毒親育ち #愛着障害 #インナーチャイルド #内観アート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6739820469bc2015d0d3742e no 00:10:40 フツーの人にアダルトチルドレンの大変さって理解できる？ https://stand.fm/episodes/6772244bacd5851c78f71bf1 https://stand.fm/episodes/6772244bacd5851c78f71bf1 Mon, 30 Dec 2024 04:40:59 GMT アダルトチルドレンでエンパスの私が、 自分のインナーチャイルドを癒すことで 回復してきた過程で得た 幸せになるためのヒントを お届けしています。 写真のパステル画は、 「ヒーリングアート」という 癒しの内観アートです。 〈日本ヒーリングアート協会　認定講師〉 内観の仕方やインナーチャイルド癒しについて、 40代、50代が人生を再編して 自分の人生を捉え直し 明るく軽やかに生きて行く方法を 発信しています。 ヒーリングアートについてのブログはこちら https://ameblo.jp/miroku-hearingart/ アダルトチルドレンやエンパスについては noteで書いています https://note.com/nanai_miroku Instagram https://www.instagram.com/nanai.healing/profilecard/?igsh=MTd4c2FuZWNmcTYzNQ== Threads https://www.threads.net/@miroku_369_ora?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== #アダルトチルドレン #エンパス #愛着障害 #毒親 #ヒーリングアート #アートセラピー #内観 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6739820469bc2015d0d3742e no 00:09:26 アダルトチルドレンの年末年始、どう過ごす？ https://stand.fm/episodes/676a355aaef8d08198e966f2 https://stand.fm/episodes/676a355aaef8d08198e966f2 Tue, 24 Dec 2024 04:15:47 GMT アダルトチルドレンでエンパスの私が、 自分のインナーチャイルドを癒すことで 回復してきた過程で得た 幸せになるためのヒントを お届けしています。 写真のパステル画は、 「ヒーリングアート」という 癒しの内観アートです。 〈日本ヒーリングアート協会　認定講師〉 内観の仕方やインナーチャイルド癒しについて、 40代、50代が人生を再編して 自分の人生を捉え直し 明るく軽やかに生きて行く方法を 発信しています。 ヒーリングアートについてのブログはこちら https://ameblo.jp/miroku-hearingart/ アダルトチルドレンやエンパスについては noteで書いています https://note.com/nanai_miroku Instagram https://www.instagram.com/nanai.healing/profilecard/?igsh=MTd4c2FuZWNmcTYzNQ== Threads https://www.threads.net/@miroku_369_ora?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6739820469bc2015d0d3742e no 00:09:37 「失礼だから」で年末年始の贈り物をしていたら、危険かもしれない https://stand.fm/episodes/67629a41be9ed1bfe000ce96 https://stand.fm/episodes/67629a41be9ed1bfe000ce96 Wed, 18 Dec 2024 09:48:02 GMT #アダルトチルドレン #クリスマスの思い出 #宗教2世 機能不全家族 #自分と向き合う #トラウマ #アートセラピー #ヒーリングアート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6739820469bc2015d0d3742e no 00:10:44 アダルトチルドレンの私が幼少期のクリスマスの悲しい思い出を癒した話 https://stand.fm/episodes/675f9860e53b4237551eaf45 https://stand.fm/episodes/675f9860e53b4237551eaf45 Mon, 16 Dec 2024 03:03:31 GMT #はじめまして #インフルエンザ #1年の振り返り #ジャーナリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6739820469bc2015d0d3742e no 00:10:39 年の瀬、インフルエンザ明けに感じたこと