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  <title><![CDATA[ちょっとここらで深呼吸💭]]></title>
  <description><![CDATA[日常にちょっと深呼吸を、 
なんでもない話をしながら
ほんの少しだけ、心をゆるめていく場所です。

頭や心で揺蕩うものを
こっそり言葉にしながら、
最後はそっとひと呼吸。

気分転換になれたら嬉しいなあ
という気持ちでお届けしています。

よければみなさまも
ごゆるりとお過ごしください＊*

since 2024.7.
(こちらは、チャンネルお引っ越し後の新アカウントです！)]]></description>
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なんでもない話をしながら
ほんの少しだけ、心をゆるめていく場所です。

頭や心で揺蕩うものを
こっそり言葉にしながら、
最後はそっとひと呼吸。

気分転換になれたら嬉しいなあ
という気持ちでお届けしています。

よければみなさまも
ごゆるりとお過ごしください＊*

since 2024.7.
(こちらは、チャンネルお引っ越し後の新アカウントです！)</itunes:summary>
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   <title><![CDATA[#10：1人ドライブって最高な1人時間よな。(初ながら喋り)]]></title>
   <description><![CDATA[“1人ながら喋り”という趣味｜マイク買ったよ｜その時々のキャラ｜黒歴史フラグ｜感情の扱い方における自己分析(早口)｜Newsはnewでhotな内に｜安心感の重要さ｜1人ドライブしながら、が最高の副産物を生むよな
---
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https://stand.fm/channels/6746bc0b69bc2015d0c686a4]]></description>
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   <pubDate>Mon, 06 Oct 2025 03:11:30 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#9：タイミングの妙。足りんかったんは“せせらぎ” でした]]></title>
   <description><![CDATA[暑すぎてクーラー培養人間｜すべてはタイミング｜中庸｜人間っぽい｜これぞ夏休み｜木漏れ日とせせらぎと｜誕生日
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68a31f4557c47676308ea057</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Reina]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 18 Aug 2025 12:41:03 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#8：やなことにはNOを。知ることから始めたい。]]></title>
   <description><![CDATA[知らんことばっかり。
わかってないことばっかり。
参院選、政治、公約、その背景。

何事にも両面ある。
ええことも、良くないことも、でもそれもまた見方次第で。
どの話題やっていろんな問題が絡み合って、一筋縄でいかんことばっかりやけど、知らん間に加担したくない、戦争には、やっぱりNOと言いたい。

軍事がそのまま直結するとは言わん。
言わんけど、知ることから、始めたい。

#参院選 #参院選2025 #選挙 #戦争反対 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/68752e798dcf1d47ec0377d5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Reina]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 14 Jul 2025 16:21:38 GMT</pubDate>
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わかってないことばっかり。
参院選、政治、公約、その背景。

何事にも両面ある。
ええことも、良くないことも、でもそれもまた見方次第で。
どの話題やっていろんな問題が絡み合って、一筋縄でいかんことばっかりやけど、知らん間に加担したくない、戦争には、やっぱりNOと言いたい。

軍事がそのまま直結するとは言わん。
言わんけど、知ることから、始めたい。

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#7：失敗を味わってみたら、挑戦の意味を思い出せたかも]]></title>
   <description><![CDATA[◾️30days challenge頓挫宣言｜◾️失敗を味わってみる｜◾️イマジナリー・シスター｜◾️自分の中の言葉の定義｜◾️stand.fmアカウント変わります…！！！(本アカウントは変更後の新アカウントです)

#はじめまして #standfm #スタエフはじめました 
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   <link>https://stand.fm/episodes/67470bac5b42f801af2f1716</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Reina]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 27 Nov 2024 12:08:43 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#6：唐突なる連絡で感じたこと(4/30日目)]]></title>
   <description><![CDATA[◾️思いを馳せられる人、場所、ものごとがあるって、あったかいことやな。

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   <link>https://stand.fm/episodes/6746fe2db73c621e6e9d443f</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Reina]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 27 Nov 2024 11:10:47 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#5：自己メンテナンス力を上げたくて(3/30日目)]]></title>
   <description><![CDATA[◾️トレーニング、栄養、自分と向き合う時間、、、自分を整える術をなるべく増やしていきたいのです｜

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   <link>https://stand.fm/episodes/6746fdb15b42f801af2f160c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Reina]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 27 Nov 2024 11:08:44 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>◾️トレーニング、栄養、自分と向き合う時間、、、自分を整える術をなるべく増やしていきたいのです｜

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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#4：行動を変えるときのコツらしい(早速寝落ちたけど落ち込まんぞ、2/30日目)]]></title>
   <description><![CDATA[◾️新たなチャレンジをするときに唱えたい言葉｜

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   <link>https://stand.fm/episodes/6746fd17b73c621e6e9d4425</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Reina]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 27 Nov 2024 11:06:07 GMT</pubDate>
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#3：30days challengeなるものを]]></title>
   <description><![CDATA[◾️毎日更新に挑戦してみます

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   <link>https://stand.fm/episodes/6746fca2b73c621e6e9d4418</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Reina]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 27 Nov 2024 11:04:10 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>◾️毎日更新に挑戦してみます

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   <itunes:title>#3：30days challengeなるものを</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#2：心のエネルギー&類は友を呼ぶというのなら]]></title>
   <description><![CDATA[◾️内なるエネルギーってタンクに貯まってく感じがする｜◾️「類は友を呼ぶ」というのなら、あなたの友であれることを誇りに思います。｜◾️小話：インサイド・ヘッド2｜

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   <link>https://stand.fm/episodes/6746fbd3b73c621e6e9d440b</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Reina]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 27 Nov 2024 11:01:04 GMT</pubDate>
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  <item>
   <title><![CDATA[#1：はじめまして&始めるのが怖いなら]]></title>
   <description><![CDATA[#はじめまして #standfm #スタエフはじめました 
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   <link>https://stand.fm/episodes/6746fa8bbaff21dce559e8c0</link>
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   <dc:creator><![CDATA[Reina]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 27 Nov 2024 10:55:31 GMT</pubDate>
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   <itunes:title>#1：はじめまして&amp;始めるのが怖いなら</itunes:title>
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