https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 stand.fm Thu, 16 Jul 2026 17:13:21 GMT こころと暮らし はてなブログ https://sasasan0424.hatenablog.com/ 日々の暮らしの中で、思ったこと感じたことを言葉として表現。 心の動きや気付きをアウトプット、振り返り備忘録日記として残してます。 たまにパニック障害や敏感気質、人間関係に悩んできた経験から気づいたことも話しています。 ※2026年12月から「書く瞑想」実践中 また自分の本当にやりたいこと探しを終えたく、自己理解ワークに２年前からコツコツ取り組んだ中で、自分の「好きなこと」「得意なこと」「大事なこと(価値観)」が少しづつ明確になっていった過程の話など。 ※そこで自己理解に取り組んでいった過程や気付いたことなどをお話しておりますが.... トークの中での「やりたいこと」のワードが出てくることがあります。 自己理解ワークの内容、また参考書籍にさせて頂いた書籍以下↓ 八木仁平さんの書籍です。 【世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方】 【世界一やさしい「才能」の見つけ方】 トークではずっと自己理解ワークに取り組んでいく中で自分の中にある【好きなこと】【才能】と【価値観】を見つけた前提で、話しております。 【①やりたいこと】 「好きなこと」×「得意なこと(自然とやっていること)」 【②本当にやりたいこと】 「好きなこと」×「得意なこと(自然とやっていること)」×「大事なこと(価値観)」 【📒自己紹介】 【自分の好きなこと】※「行動」を表してます ①暮らし→空間に興味あり ②心理→認知行動療法 ③自分の心の動きをしる→自己理解 ④スポーツ→バレーボール 【得意なこと】※「行動」を表してます ①整える ②違和感に気付く ③問題を見つける ④問題を解決する ⑤課題に取り組む ⑥原因に気付く ⑦追求する 【大事なこと(価値観)】※価値観は「状態を」表してます。 価値観をランキングで表してます。 ⑥が土台となる価値観で下から上へ。 ①が最終目的 ①表現....気付きの共有/暮らしを通じて気づいたことや感じたことを自分らしい形で世界(外側)に届ける ↑ ②気付き(発見) ↑ ③美意識 ↑ ④快適さ...心身に不快がなく、心地よい状態で在れるように暮らしの土台を整えていく ↑ ⑤主体性...自分で選び自分で動く ↑ ⑥尊重(自分の感情や意思、価値観を否定せず大切に扱う) こころと暮らし no https://stand.fm/episodes/6a590053cb6e91c204ecb17c https://stand.fm/episodes/6a590053cb6e91c204ecb17c Thu, 16 Jul 2026 16:58:21 GMT 数年前に本屋さんで見つけた心理学の本。 その書籍の中で 悩みや壁にぶち当たったとき「how to～？ 」で先ずは考えてみる。と...今でもこの「how to ～？」 習慣に取り入れてます。 そんな中、ここ最近、やりたいことの中で、悩みまではなくても、行き詰まり感を感じていたことがあったんです。 ※バレー教室を２年前から運営。 もう少しこうしたい！という理想があったのですが、実現まで至らず。 改めて「how to,～？どうしたら？」思考で考えてみて解決策が見つかった！お話をしてます。 #how to思考とbut思考 #習慣 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:15:49 ＃73【思考】how to～？又はbut..どっちが先か？で未来や結果が変わる https://stand.fm/episodes/6a56a190db89f17b72b713de https://stand.fm/episodes/6a56a190db89f17b72b713de Wed, 15 Jul 2026 07:59:59 GMT 嫌な出来事を想い出して色んな感情が込み上げくる中で、ふと「そういう相手と競ったり戦う価値があるのか？」と。 怒りや悔しさ悲しさ... ネガティブな色んな感情が湧き起こりつつも、 相手の価値観に引っ張られそうになりつつも、 やはり自己理解ワークをやっていたことにより、 感情の渦にいつつも、行動は自分がやりたいことに向かっている自分がいたんですよね。 改めて思うことですが... 「自己理解ワークやっていて良かった...」 感情は否定せず。 自己理解ワークにて自分の価値観だったり、またやりたいことが分かると、軸は感情によって物凄くブレますが、ブレつつも自分の価値観が分かっていると、戻りやすくなること。 #自己理解ワーク #自分の価値観知る #自己理解 #自分にとって大切なこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:10:22 ＃72【人間関係】メンタルを保つにはやっぱり「自己理解」が大事 https://stand.fm/episodes/6a4bdd174665296e0382a0cf https://stand.fm/episodes/6a4bdd174665296e0382a0cf Mon, 06 Jul 2026 16:52:25 GMT 以前から空間(部屋全体)に興味があるお話をさせて頂いておりました。 何となく自分の好きの傾向が言語化できない最中。 いつも試聴させていたいてる某ラジオにて、インテリアコーディネーターの方が 「ペンタレス」というアプリで、御自身もインテリアを創るときの参考にしていると話されていたこと。 試しに「ペンタレス」というアプリで、たくさんある部屋の空間を検索してみることに。 たくさんの空間がある中で、やはり「これいい！」といくつか反応。 たくさんの部屋の空間から、自分の好みとする傾向が分かってきたこと、嬉しいです。 「自分はどんな空間が好きなんだ？」と、分からない時、先ずは写真(画像)から好きな傾向を知ることで、より具体的に言語化できてきたこと。嬉しく新しい気づきも得られたこと、良かったです。 #空間 #自分の好きな空間を知る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:16:48 ＃71【空間】自分の好きが分からないとき、先ずは写真(画像)から手掛かりを得る https://stand.fm/episodes/6a49336bf960cb61fae0cf41 https://stand.fm/episodes/6a49336bf960cb61fae0cf41 Sat, 04 Jul 2026 16:24:07 GMT ＃67の嫌な出来事を～から、改めて自分のやりたいことを深掘り。 やりたいことを両方、両立させたい想いが湧く中、やはり自ら枠に入り制限をかけていたことに気づいた話です。 また元々土俵が異なる人たちと同じ土俵に上がりやはり競っていたこと。 でもそもそもライフスタイルやライフステージが異なる人たち、また大半の人がその枠の中で活動している人たち... そこに気づいたとき、やはり自らやりたいことに制限をかけて自ら枠を作って状況を難しくしていたんだ！と気づけた話です。 #２つのやりたいことを両立させる #制限をかけているのは自分 #同じ土俵に立たない #自分で新しい土俵を創る #ライフスタイル #ライフステージ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:26:39 #70制限や枠ををかけているのは自分自身だったこと https://stand.fm/episodes/6a468baf07534704cc4feca6 https://stand.fm/episodes/6a468baf07534704cc4feca6 Thu, 02 Jul 2026 16:03:29 GMT 整理収納アドバイザー2次面談で初めて利用した「Zoom」。 初めてZoomというネットを介して対面での人とのやり取り。 緊張感はもちろんありますが... 何か物足りなさも感じていたこと。 直接、対面での人とのやり取りから感じられる「何か」が「Zoom」にはないんだと実感。 その「何か」.... きっとそこでしか味わえない空気感や雰囲気、見えない何かを感じ取ることはZoomからは得られないんだなぁと思った次第です。 #対面とZoom #Zoomに足りない何か #学びの場 #体感する喜び #気持ちの共有 #Zoomでは得られないもの --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:12:51 ＃69【整理収納アドバイザー2次試験体験記③】Zoomには足りない何か.. https://stand.fm/episodes/6a43db579ddb331f8b5e4c02 https://stand.fm/episodes/6a43db579ddb331f8b5e4c02 Tue, 30 Jun 2026 15:06:47 GMT 前回に続き 整理収納アドバイザー2次面接体験記② 体験記①では 面談の時に試験管の方から指摘して頂いた↓ 「自分のためにやったような報告書は合格率が低いですよ(不可の可能性が高い)」とご指摘されたこと。 また「新たに新しい場所をやるか？それとも今の報告書を提出するか？御自身で決めてください」と。 選んだのは既に書き上げていた報告書。 報告書を見直し、連日修正し続けていく中で、やっと報告書の修正が終わり、30日夜に提出しました。 合否は１ヶ月先。 でも自分の中ではやりきった感です。 修正し直していく中で「クライアントの為に整理収納したこと」を伝えられたこと。 アドバイスして頂いたことにより、改めて客観的に報告書を見直し修正できたことは良かったです。 #整理収納アドバイザー2次面談体験記 #雑記 #整理収納アドバイザー2次試験 #整理収納ファシリテイト報告書提出 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:15:02 ＃68【整理収納アドバイザー2次面談体験記②】報告書提出～感想。 https://stand.fm/episodes/6a3ffe2bffde71899135d9ae https://stand.fm/episodes/6a3ffe2bffde71899135d9ae Sat, 27 Jun 2026 16:46:30 GMT 数年前にあったとても嫌な出来事。 当時、運営していたサークル内でのこと。 ここ数日、思い出しネガティブな気持ちが湧いてきてました。 腹立たしさや悔しさまたは怒り... 引き抜き行為にあったり... はたまた 相手に話した自分の思いや考え、そのまんま真似されたり.... サークル以外にも自分の中でパターン化されてる現象。 もうサークルは止めましたが、当時の自分を振り返ると「自分はどんな前提だったのか？」と。 自分は利用される人...？ 自分は尊重されない人...？ 自分は都合のいい人...？ 自分はナメられる人...？ でもやはり当時を振り返ると、自己犠牲的だったことは確かです。 ただ自分の前提を知ることもとても大切ですが... 1つ言えるのは、そう扱いをする人たちからは離れる、距離を取る、または関わらない。 またハッキリと嫌だということを伝える。 実際に関わりをやめ、離れて良かったです。 今一度、自分の前提はなんだったのか？...振り返りと共に話してます。 #自己理解 #心理 #自分の前提を知る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:29:35 ＃67【人間関係】目の前の出来事を通じて「自分の前提」を知る https://stand.fm/episodes/6a3d4a33ddb8f49582f265f9 https://stand.fm/episodes/6a3d4a33ddb8f49582f265f9 Thu, 25 Jun 2026 15:33:59 GMT 先延ばしにしてい整理収納アドバイザーの2次試験(面接)。 ここ最近、2次面接を受けました。 ファシリテイト報告書も既に作成済み。 いざ当日、面接試験に挑んだのですが.... 予想外の展開に思考停止に(￣▽￣;)。 ある理由から面接というより、面接官から合格に向けてのアドバイスを頂き面接終了となりました。。 その理由と1級合格に向けて、今後の対策を踏まえお話しております。 #整理収納アドバイザー2次面接 #雑記 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:18:06 ＃66【整理収納アドバイザー2次面接体験記①】面接が試験管のアドバイスで終わる https://stand.fm/episodes/6a3563a49f693ba6ddd9a356 https://stand.fm/episodes/6a3563a49f693ba6ddd9a356 Fri, 19 Jun 2026 15:44:05 GMT 整理収納から次は「部屋全体の大きな空間、を整えること」に興味があると、度々ラジオで話してましたが、ここ最近気づいたこと。 「整理収納は小さな空間を整えることなんだ」と。 例えばクローゼット、台所の棚、引出し、物入れ等 がありますが、場所一つ一つも大事な小さな部屋で空間なこと やはり整理収納にて小さな空間を1つ1つ整えた後に、今度は大きな空間という部屋全体で何を感じたいのか？に意識が向かう... 部屋全体の前にやはり整理収納により小さな空間を整える。 小さな空間1つ1つを整えた次は自分が全体の空間で何を感じたいのか？ 小から大へと整えることでより自分にとっての快適さや心地よさは何か？更に見えてくる気がします。 #整理収納は小さな空間を整えること #自己理解 #部屋の空間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:12:58 ＃65【空間】整理収納は「小さな空間」1つの部屋だということ https://stand.fm/episodes/6a2adbb2eb235d6cc44ae267 https://stand.fm/episodes/6a2adbb2eb235d6cc44ae267 Thu, 11 Jun 2026 16:01:32 GMT 自己理解ワークで知った自分の価値観。 ①表現 ↑ ②気付き ↑ ③好奇心 ↑ ④快適 ↑ ⑤主体性 ↑ ⑤尊重 この価値観ランキング。 上位が最終、人生の目的です。 また例えば「尊重」の中にも価値観が含まれています(似た価値観)が、その中でさらに大事なワードを表に出してランキング付けしてます。 自分の価値観をランキングしていく(５つまで絞る)なかで「好奇心」が上か？それとも「気付き」が上か？と...何かちょっとモヤモヤしていたこと。 この中で気づいたこと話してます。 話のネタバレとして... 好奇心 「なぜ？」「どうして？」 そのことについて知ろうとする心が湧いて、学んだり、調べたり行動に移す。 そのことによって「💡！」気付きが生まれる。 「気付き」は結果なんだと気付いてモヤモヤが晴れた話です。 ↓ 気付き(結果)を得ていくことが楽しいというより、その前の段階の好奇心を満たせていることが楽しくて、結果として「気付き」が生まれてると。 自分の中で納得した話です。 また心理や自己理解が好きなのも、自分の心を知ることが好きなのも、好奇心からなんだなぁと改めて。 #好奇心と気付き #好奇心は行動 #気付きは結果 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:14:44 ＃64【備忘録】「好奇心」と「気付き」の関係性 https://stand.fm/episodes/6a29857a99330d7fd296efb2 https://stand.fm/episodes/6a29857a99330d7fd296efb2 Wed, 10 Jun 2026 15:41:06 GMT 「今日はどんな話をしようか？」と思っていた中で、standFMさんの企画、６月のテーマに「雨の日の想い出」について話してみませんか？という告知を目に。 なら話してみようかな？ということで... テーマに乗り「雨の日の想い出」語ってます。 #雨の日の想い出 #雑談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:09:44 ＃63「雨の日の想い出」 https://stand.fm/episodes/6a2825a38147c5cd42a7aff3 https://stand.fm/episodes/6a2825a38147c5cd42a7aff3 Tue, 09 Jun 2026 15:00:20 GMT 雑談としてまとまりがい暮らし(空間)の話を語ってますが... 空間についてやっぱり学びたい... でもやっぱり...尻込みしてる自分がいること。 放送はその想いが溢れた心の声として聴いて頂けたら(笑) #雑談 #自己理解 #やりたいこと #不安 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:12:19 ＃62【空間】雑談から溢れた想い？！....やっぱり「これ」だった.. https://stand.fm/episodes/6a22e907b47d20ddaff9e32f https://stand.fm/episodes/6a22e907b47d20ddaff9e32f Fri, 05 Jun 2026 15:20:17 GMT ※犬を飼われてる人が羨ましかった～というお話ではないです。 学生時代(中学３年多感な時期)に思っていた話で... 学校集団についていくのに必死だった当時、周りに合わせないといけない世界ですよね。 １人でいること=いじめや陰口の対象になることと思い込み、極度に怖れていたこと。 自分の気持ちよりも、とにかく外側の価値観が自分の存在価値を決める！と強く思い込んでいた中で、 とうじ犬の散歩をしている人が羨ましく思っていました。 なぜ犬の散歩をしている人が羨ましかったのか？その理由を話してます。 #人目が怖い #学校集団 #外に出るのが怖い #自己犠牲 #自己理解 #心 #不登校 #引きこもり #内向的 #人見知り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:14:54 ＃61【こころ】犬の散歩をしている人が羨ましかった理由 https://stand.fm/episodes/6a21a79b0240708c5a1b5eea https://stand.fm/episodes/6a21a79b0240708c5a1b5eea Thu, 04 Jun 2026 16:28:39 GMT 越してきてから２年。 空間は整ってるのに、家にいると何だか落ち着かないこと。 なのでほとんどカフェで作業したり、過ごすことが多いです。 それはそれで楽しく、作業も捗ることもあり、良い面も確かにあること。 また特に朝なんですよね。 夜はリラックス出来る空間として整えたので、心地はよい。 でも日中が特に。 ここ最近改めて「何でだろう？」と、改めて日中部屋の空間を見渡してみると.... 実はそこの空間に感じていた思いが次々と湧いてきてました汗 「寂しい感じがする」「冷たい感じがする」 「殺風景な感じがする」 確かに整理収納はできているので部屋は整ってはいる。 整っている場所をみるのは気分が上がるのですが、それはその一部分だけ。 何か物足りない感じ... 最後に、話にまとまりがないですが... 思うこと。 空間で自分が本当に感じたい気持ちがあるけど分からないとき、 何となく落ち着かない... あんまり居たくない... そういうとき実際に「目の前の空間に自分は何を感じているのか？」を先に感じてみる。 そのことで「本当はこう感じたいんだ...」自分が感じたい気持ちが分かってくるんだなぁと。 いうお話をしてます。 #空間と心のヅレ #空間で自分が何を感じたいのか？ #家が落ち着かない #違和感から自分の気持ちを知る #空間と心 #尊重 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:14:31 ＃60【空間】空間に対する心のヅレから自分が感じたい気持ちを紐解く https://stand.fm/episodes/6a20473a75edd5b793cf1da6 https://stand.fm/episodes/6a20473a75edd5b793cf1da6 Wed, 03 Jun 2026 15:25:49 GMT いつも行くカフェでの出来事を通じて、少しほっこりしたことを話してます。 カフェに通い続けていると、顔見知りの方(顔見知りと言っても、お話しをする関係性とかではなくて、「あっ、この方今日も来てるとか、見たことある方という意味です」)が出来てきます。 その顔見知りのお一人の方が、電話でお子さんと話をしている中で気づいたこと。 ※決してその会話を聞こう！👂️として聞いていたわけではなく苦笑...聞こえてきた会話からです #制限がある中での自由 #お母さんは抜けてるぐらいがちょうどいい #心 #母と子 #自己犠牲 #親子関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:11:20 ＃59抜けてるぐらいがちょうどいい https://stand.fm/episodes/6a1ef4f3d75eb73e21e61f6b https://stand.fm/episodes/6a1ef4f3d75eb73e21e61f6b Tue, 02 Jun 2026 15:22:03 GMT たびたびラジオで話してる音問題。 そのことから改めて気づいたこですが「空間を整える」ことは、「結界を張る」ことにも繋がるのかも？と。 音問題の隣人とは「和室」が隣合わせ。 この音問題から気づいたのが、何も手をつけてない和室が殺風景なこと。 本格的な防音対策は今すぐには出来ない状況の中、 「いつ音がなるんだ？...ビクビク」という心的な負担を軽減したい。 すぐ出来る対策としてはやはり空間を整える(模様替え→壁紙を張り替る等)ことで、結界を張ってみようかと。 直ぐ出来る対策として、今日は部室に使ってある「キャンドルライト(LED)」を部屋の隅に置いてみした。 そしたら...少しですが気持ち的に守られている安心感が生まれたこと。 和室とダイニングは繋がっているのですが、整ってるダイニング...やはり整えてある空間は落ち着きます。 音が出ても自分たちは空間に守られているという安心感。 和室の空間も整え結界を張って対策をしていこうと思います。 #空間を整えることは結界を張ることにも繋がる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:11:39 ＃58【暮らし】「空間を整える」ことは「結界を張ること」にも繋がる https://stand.fm/episodes/6a1c4ce6663056bc6b0edd12 https://stand.fm/episodes/6a1c4ce6663056bc6b0edd12 Sun, 31 May 2026 15:01:13 GMT ここ最近度々ラジオで話しております「騒音問題」のこと。 そのことから気づいた自分の思い込みについての話しをしてます。 集合住宅に越してきて２年。 隣に越してきたのが子供がいる家族。 そして音の問題。 特にこういった集合住宅。 なのでより自分を窮屈にさせる思いに自分自身が縛られていたこと。 またその思い込みにより、相手との境界線が近くなっていたきがします。 自分の思い込みによって、より自分を窮屈にしていたこと。 隣人「だから～」◯◯しないといけない 隣人「だけど～」◯◯しなくていい 子供「だから～」◯◯しないといけない 子供「だけど～」◯◯しなくていい 「～だから」から「～だけど」に視点を変えてみることで、自分の本音や思いが見え認めたら、心が少し楽になりました。 #「～だから」を「だけど～」に変えてみる #心 #メンタルヘルス #心が楽になる視点 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:13:26 #57【心が楽になる視点】「～だから」から「～だけど」に視点を変えてみる https://stand.fm/episodes/6a186b5ff3209990698ba958 https://stand.fm/episodes/6a186b5ff3209990698ba958 Thu, 28 May 2026 16:22:05 GMT 前回ラジオで話した騒音話。 実は越しくる２年前、旧居でも同様の騒音問題が起きてます。 今回は騒音問題(外側)に焦点を向けるというより、自分の内側で何がそうさせているのか？ 今の状況と照らし合わせ、また更に過去のパターンを遡り分かった、自分のパターンを話してます。 過去を振り返ると、色々と落ち着いてきてこれからというときや、やりたことをやっている最中で必ずそういったパターンに出くわすこと。 何が火種になっているのかというと... 「自分を優先尊重するよりも人の期待に応えるなければいけない」という思い込み。 そう特に後輩(部活や会社など)や立場の弱い子供 など、配慮を要する人たちな対して、やはり過剰にまた期待に応えようと消耗して、結局自分のことが疎かになっていたこを思い出します。 「あなたは困っている人や立場が下の人や弱い人」よりも自分を優先するのか？ 騒音問題そして過去のパターンに遡り、見えてきた自分の思い込み。 何だかまたお試しがやってきた感じです。 自分を尊重優先するVS相手を優先し期待に応える戦ってしまうと、ホントに敏感になるし怯えや怖さが湧いてくること。 何かふに落ちたら、気持ちが楽になりました。 #今の状況と似ている過去のパターンから自分の深層を知る #こころ #自己理解 #似ている状況を引き寄せる #自己犠牲 #戦わない #お試しが教えてくれていること --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:24:30 ＃56【こころ】今の状況、過去のパターンから自分の思い込みを知る https://stand.fm/episodes/6a14755145121308fd17a85c https://stand.fm/episodes/6a14755145121308fd17a85c Mon, 25 May 2026 17:27:34 GMT 集合住宅に越してきて２年。 数ヶ月前に隣(角部屋)に越されてきたご家族。 朝から１人で隣人の音(子供の騒ぐ声やバタバタ足音)を聞かされる状況... もう音を出される方が角部屋なので、朝から１人でその音を聞く状況にて、孤独感というのでしょうか... 不快と怖さと共有出来ない状況は耐え難いなぁと思った話です。 音を出す人が間を挟んで住んでる場合、間に挟まれているので、他の住人の方たちと音を共有でき、また気持ちの共有もできます。 中間と最後のまとめに音問題についての対策も少し話してます。 #集合住宅 #音問題 #気持ちの共有 #コントロール出来ないこと #騒音対策 #HSP気質 #ココロ #環境 #敏感気質 #子供の声と足音 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:19:52 ＃55【集合住宅】角部屋からの音問題(声と足音)と対策 https://stand.fm/episodes/6a131f04b07521ac1685bee3 https://stand.fm/episodes/6a131f04b07521ac1685bee3 Sun, 24 May 2026 16:49:42 GMT 集合住宅に越してきて２年。 外出時や外出先から帰ってくるとき、住宅内で顔見知り(特に隣人)に会いたくないこと。 いやはや... ホントに頭の想像がどんどん膨らんで、ドキドキしてしまいます。 特に帰宅時は自宅付近になると緊張してしまいます。 「顔見知りの人を避ける」。 ただこれは今に始まったことではないですが、できれば極力顔見知りに会いたくない.... 「なぜ避けたいのか？」 自分の心を深掘り。 雑談を踏まえてお話しております。 ラジオで話してなかったのですが... また極力隣人に会わないようにする対策として取り入れてること。 ①時間帯を変える ②隣人の生活のサイクルをある程度知ることで、「絶対に会わない時間帯を知る」ことができ、気持ち的に楽になれました。 ↑情報通のご近所の方から教えて頂たことです。 #顔見知りに会いたくない理由 #隣人 #隣人に会いたくない #不安感 #期待と不安 #コントロール出来ないこと #人見知り #HSP #表面的 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:19:54 ＃54顔見知りにや隣人に会いたくない理由と心理 https://stand.fm/episodes/6a0f2a74ddc94b8e053033b8 https://stand.fm/episodes/6a0f2a74ddc94b8e053033b8 Thu, 21 May 2026 15:53:57 GMT 自分の中での完璧主義やこうあるべき... 日々の暮らしの中で、自分の在り方がそういった思考寄りになりがちになっている状態のとき、ふと浮かんできた言葉... 「もういいんじゃない？」 自分の頑なな思考を緩める言葉かなと。 またそこから「ならどうしたい？」と問いかけ、自分の気持ちを尊重してあげることに少し切り替えられる気がしてます。 雑談を踏まえてお話しております。 #心が楽になる言葉 #もういいんじゃない？ #メンタルヘルス #心 #完璧主義 #べき思考 #良い加減 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:12:00 ＃53【心が楽になる言葉】「もういいんじゃない？」 https://stand.fm/episodes/6a0dd39ec0bdbe3ab01a14d4 https://stand.fm/episodes/6a0dd39ec0bdbe3ab01a14d4 Thu, 21 May 2026 12:47:52 GMT ここ最近、やりたいことが思うように進められてない感じ... また何となく周囲の価値観に引っ張られていく思考パターンになっていき、やりたいことに対してこれでいいのかなぁと... 何が目的だったけ？ そんなとき改めて自分の価値観を思い出し、自分の価値観の中で満たされてない部分に気づいて、再びやりたいことの熱が戻ってきた話をしてます。 #自己理解ワーク #自分の価値観を知る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:12:49 ＃52自分の価値観で満たされていなかった部分を思い出す https://stand.fm/episodes/6a0b2e39c5ff55eda99f9d0d https://stand.fm/episodes/6a0b2e39c5ff55eda99f9d0d Mon, 18 May 2026 15:20:46 GMT ここ最近、頭痛が治っら次は喉の痛みと少しの鼻水。。 「風邪かな」と最初は思っていて、市販の風邪薬で対処していたんです。 ところが夜寝ているときに、喉咳が止まらずどと同時に、耳にまで咳が響いて起きてしまう状態でした(@_@) これはまずいと思い耳鼻科に行って診察してもらったら... 先生「鼻炎です」と。 風邪の鼻炎の症状の違いについても、話しております。 #風邪と鼻炎の違い #鼻炎 #耳鼻科 # 内視鏡検査 #アレルギー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:10:25 ＃51「風邪」だと思って耳鼻科にいったら「鼻炎」だった！？話 https://stand.fm/episodes/6a08a0feee2c6d935113ff7f https://stand.fm/episodes/6a08a0feee2c6d935113ff7f Sat, 16 May 2026 16:53:48 GMT #カフェ #空間 #多様性 #お一人様 #１人で外出 #１人時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:14:49 ＃50偏ってない空間の居心地の良さ https://stand.fm/episodes/6a0739f7698fb97efedd8984 https://stand.fm/episodes/6a0739f7698fb97efedd8984 Fri, 15 May 2026 15:21:58 GMT 人と関わることの消耗する１つに、関わった相手が頭の中に残っていて、会話を続けてしまうことです。 脳内に相手が出てきて繰り返し会話を続けてしまう... 特に疲れている時に脳内会話をしがちです。 意識を今に戻す、自分に戻す一言。 #意識を今に戻す #HSP #人見知り #対人不安 #脳内会話 #消耗すること --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:10:05 ＃49【敏感気質】脳内会話 https://stand.fm/episodes/6a05eeef7005a0b4ddfd9c2d https://stand.fm/episodes/6a05eeef7005a0b4ddfd9c2d Thu, 14 May 2026 15:49:31 GMT #不安感が強いとき #不安神経症的傾向 #HSP #敏感気質 #不安感と隣り合わせ #体を整える #不安感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:14:15 ＃48【不安感】不安感が強いときの対処法①ストレッチで体の緊張をほぐす https://stand.fm/episodes/6a04a621cb1c2248cd98a3f1 https://stand.fm/episodes/6a04a621cb1c2248cd98a3f1 Wed, 13 May 2026 16:26:34 GMT #携帯プラン見直し変更 #暮らしの見直し #快適さ #理想の習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:12:11 ＃47【暮らし】携帯プランを変更したことにより手に入れられたこと https://stand.fm/episodes/6a01f3f6ff34511db5c6f740 https://stand.fm/episodes/6a01f3f6ff34511db5c6f740 Mon, 11 May 2026 15:22:19 GMT #書く瞑想 #過去の嫌な思い出 #外向型と内向型 #悔しかった出来事を通じて自分の強みを再確認 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:15:53 ＃46外向型の人の優先順位に気づけたら過去の嫌な思い出が消化できた話 https://stand.fm/episodes/69fe0655ef5558e4265d9715 https://stand.fm/episodes/69fe0655ef5558e4265d9715 Fri, 08 May 2026 15:51:24 GMT スケールの大きな話ではないです。(自己啓発や人生の目的地まで色んな道を探してみる～等) 暮らしの中でのお話です。 敏感気質の自分にとって、目的地までの道のり(散歩コース等)は、極力刺激が少ない道を通って、買い物や散歩に行ったりしてます。 ここ最近、同じ目的地までの新たな道を発見して、嬉しくなりました。 そうより穏やかに目的地までたどり着ける道。 まだまだより自分にしっくりくる道はあるかもと。 #HSP気質 #自分にしっくりくる道を探してみる #散歩コース #敏感気質 #外出不安 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:14:03 ＃45【敏感気質】自分に合う「道」を探してみる https://stand.fm/episodes/69fcb671500e17479ee57820 https://stand.fm/episodes/69fcb671500e17479ee57820 Thu, 07 May 2026 15:57:55 GMT 衣替えの時期の衣類の見直しで、改めて決意。 「冬物の衣類...もうクリーニングに出さないといけないような衣類は極力持たない」と。 何故か？というと...費用の負担を減らしたいという理由より、クリーニング屋さんに行く手間や労力を極力減らしたいことが大きい理由です。 特にアウター類です。 コートやダウン... ただ全く持たないというわけでもなですが、持つなら1着までと決めることに。 購入するのは簡単。 向かい入れたその先にある管理とどう向き合っていくのか？ そこに時間や労力を使ってでも、その服を愛用したい！気持ちがあれば、持っても良いと思いますが... 私..「あっ、クリーニングに出さないと」 冬物衣類を目の前に、負担に感じてる自分。 ずっと負担に感じていた家事行為の１つ。 今回その気持ちに素直になれて、家事の負担と共に気持ちの負担も減らせたこと、良かったです。 #時短家事 #自宅で洗えない衣類は持たない #冬物衣類 #管理が煩わしいと感じる衣類は持たない #服管理 #負担になっている家事行為 #仕組化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:08:12 ＃44【暮らし】「クリーニング」に出さないといけないような衣類は極力持たない https://stand.fm/episodes/69fb663fb633f76ba80f6de4 https://stand.fm/episodes/69fb663fb633f76ba80f6de4 Wed, 06 May 2026 16:03:31 GMT 結論から言うと一気に行わないです。 衣替え、以前は一気にやっておりました。 ①衣装ケースの掃除(主にケースの枠土台部分) ②服の選別(手放す服を選ぶ) ③衣類の配置換え でもそうすると、その衣替えの家事に１日時間を取られてしまうこと。また疲れます。 そのため、作業を一気にやらず、一番面倒くさい①だけを掃除しておいたり... また他には絶対着ない冬衣類は、天気の良い日に洗濯してケースに収納したり... 服の選別も、もう着ないと分かっているモノは、手放したり... 出来ること小分けにして、作業するようにしてます。 「今日はこれ、これしかやらない」と決めてやると、結果として時間に余裕ができ、その分の時間を他のやりたいことにまわせたりできること。 衣替えを小分け作業に切り替えてから、気持ち的な負担かなくなり、楽になりました。 #衣替え #時短家事 #楽してキレイに快適に --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:09:14 ＃43【暮らし】面倒な衣替を楽に行うには？ https://stand.fm/episodes/69f8c65563d1f65806b95026 https://stand.fm/episodes/69f8c65563d1f65806b95026 Mon, 04 May 2026 16:17:28 GMT #違和感 #違和感の正体 #依存心が強い人 #違和感はあたる #違和感を感じる人 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:27:39 ＃42【人間関係】「違和感」を感じる人とは距離を取る https://stand.fm/episodes/69f6150be2900f0c2425e474 https://stand.fm/episodes/69f6150be2900f0c2425e474 Sat, 02 May 2026 15:15:53 GMT ここ数日、いつも以上に人に対して敏感な心の中、 いつも行くカフェで起きたハプニングからの気付き。 #HSP気質 #自意識過剰 #人目が気になるとき #心 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:10:30 ＃41「誰も見てないよ～」..敏感な心を緩めてくれたカフェでの出来事 https://stand.fm/episodes/69f52f64f271d1b4184cc167 https://stand.fm/episodes/69f52f64f271d1b4184cc167 Sat, 02 May 2026 09:59:05 GMT 人見知りで内向型気質の私が、バレーサークルを立ち上げみて気づいたこと。 もう加入することは諦め、自らサークルを立ち上げた中で、長年人間関係で自分が強く思い込んでいた思い込み気付き解放された話。 #ないなら自分で創ってみる #主催する側にまわってみる #自分でコミュニティを創ってみる #人見知り #繋がり #仲間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:23:56 ＃40【人間関係】主催する側になったとき、長年悩んできた思い込みが外れた話 https://stand.fm/episodes/69f39c43f9119760977861c9 https://stand.fm/episodes/69f39c43f9119760977861c9 Thu, 30 Apr 2026 18:16:31 GMT 参考書籍 八木仁平さんの 世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 やりたいことがトークで出てきておりますが、 「好きなこと」×「得意なこと」×「大事なこと(価値観)」と認識して話しております。 【トーク内容】 「やりたいこと」と「なりたいもの」の違いについて知る中で、ふと過去のことを思い出した話です。 2014年に流行った心理系.... またそう数年前に目にした片付けブーム... 心理カウンセラー 整理収納アドバイザー ライフオーガーナイザー ミニマリスト... また近年はYouTuber... 八木さんの書籍を読み返していくなかで、 そのブームになった職業、当時を振り返り 「あれは"やりたいこと"じゃなくて、"なりたいもの"でその職業に就いた方々も中には居たのかも？」と気付いた話です。 #世界一やさしいやりたいことの見つけ方 #八木仁平さん #自己理解 #自己理解ワーク #やりたいこと #「やりたいこと」と「なりたいもの」違い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:31:56 ＃39【自己理解】「なりたいもの」になろうとすると、どういうい状況が起こるのか？ https://stand.fm/episodes/69f227634af1744e8a5852e3 https://stand.fm/episodes/69f227634af1744e8a5852e3 Thu, 30 Apr 2026 02:45:47 GMT 参考書籍: 八木仁平さんの書籍 世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 世界一やさしい「才能」の見つけ方 ずっと自己理解ワークに取り組んでいく中で自分の中にある「才能」と「価値観」を見つけた前提で、話しております。 ①やりたいこと 好きなこと×得意なこと(自然とやっていること) ②本当にやりたいこと 好きなこと×得意なこと(自然とやっていること)×大事なこと(価値観) 【トーク内容】 趣味では既に「本当にやりたいこと」やれていたことに改めてノートを見返し気付いたのですが.... 自分の好きなこと 暮らし→？？？ 心理→認知行動療法 自分の心の動きをしる→自己理解 スポーツ→バレーボール ずーっとこの好きなことの「暮らし」に関して 「暮らしのどんなことに興味関心があるのか？」、分野... →がわからない状態でした。 分からなくなっていたのですが、やっぱりもう向き合わないとこのまま何も状況は何も変わらないこと。 今一度向き合って見ると...「これだったんだ！」ということに気付けた話です。 #自己理解ワーク #やりたいこと #本当にやりたいこと #世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 #世界一やさしい「才能」の見つけ方 #八木仁平さん #自己理解ワーク #自分にとって大事なこと(価値観) #自分の才能 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:23:52 ＃38【自己理解】「暮らし」のどんなことに興味があるのか？やっと府に落ちた話 https://stand.fm/episodes/69ef79c00dd3647893cffb5d https://stand.fm/episodes/69ef79c00dd3647893cffb5d Mon, 27 Apr 2026 15:00:17 GMT メンタル疾患になりやすい人(私も含んでます)の思考パターン「完璧主義」や「ゼロひゃく思考」。 完璧主義を直す方法というより、日々の暮らしの中で、自分がどんな状況のときにそのパターンになっているか？「気付いていく」しかないんだなぁと改めて。 もう日々、完璧主義やゼロひゃくが顔を出し始めてるー！と思うこと多々ありで... また「べき思考」も。 やはり日々気付きの積み重ねかなと。 日々の積み重ねです。 #日々の気付き #自分の思考パターン #自己対話 #完璧主義に気付く #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:22:53 ＃37完璧主義やゼロひゃく思考を直す最初の1歩... https://stand.fm/episodes/69eb9c0859f9e38c705d9171 https://stand.fm/episodes/69eb9c0859f9e38c705d9171 Fri, 24 Apr 2026 16:37:24 GMT カフェでの出来事を通じて思ったこと。 また電車に乗っていてある出来事を通じて思ったこと。 気付き 不快な状況に遭遇したら、戦わない、我慢しない、 それは自分を尊重してあげることに繋がる気がしました。 自分の価値観VS相手の価値観になって戦いつづけているということは、そこに我慢している自分がいること。期待も。 自分の想いを叶えるには戦うことじゃなくて、自分の想いを叶えてあげられるように、自ら選択してあげたい。 例えば... カフェでの場合は時間帯を変える イヤホンを持っていく 耳栓をする 席を離れる 我慢するより対策を考えて、自分なりに静かに過ごす工夫もできること #戦わない #我慢しない #自ら選ぶ #心 #事実と解釈を分けてみる #期待しない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:28:12 ＃36戦わない..我慢しない...自ら選んでいい https://stand.fm/episodes/69ea4c130cd6138239eefc50 https://stand.fm/episodes/69ea4c130cd6138239eefc50 Thu, 23 Apr 2026 16:44:01 GMT パニック障害になってから８年。 ８年前からお世話になっている先生に対して、去年あたりから、ふと湧いた尊敬の念。 正直、通い始めた当時から７年目までは、先生に対して全くそんな想いも湧かず。 逆に先生に対して抵抗感がずっとあったこと。 でも去年のある日のことです、ふとあることを思ったとき、「先生って凄いなぁと」。 先生に対して何故尊敬の念が湧いたのか？ それまでの心の動き変化を話してます。 #尊敬の念が湧いたとき起こった心の変化 #期待 #対人恐怖 #精神科医の先生 #パニック障害 #精神科受診 #精神科 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:32:17 ＃35尊敬の念が湧いたとき、相手に対して抵抗感が薄れていった話 https://stand.fm/episodes/69ea302f0cd6138239eefada https://stand.fm/episodes/69ea302f0cd6138239eefada Thu, 23 Apr 2026 14:44:35 GMT 整理収納アドバイザーの2次試験の対策をしている中、メモ書きにて回答を書いてる最中、ふと思ったこと。 回答するときの「間」だったり、「入りの言葉」、次の回答に繋げられるような言葉選びって大切ではないか？と。 いくら正確に答えられたとしても、その入り言葉がなかったり、間がなかったり、繋ぎとなる言葉がなければ、どことなく相手に伝わりにくい感じがするなぁと。 なので、回答するにあたり、今日は入りや、文面を自然に繋げられる言葉選びを考えてました。 上手く話そうとするとどうしても早口になって、回答しなきゃ！になりがち。 面接当日、どうなるか？分かりませんが苦笑 けれどここまできて、上手く話すことより、ここまで自分が理解してきたことを伝えたい！そんな想いもある中、気付いたことでした。 #相手が理解できるように話す #面接試験 #間 #声のトーン #伝える前の入りの言葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:11:18 ＃34伝える時の「入り」や「間」の「言葉選び」って大切だと思った話 https://stand.fm/episodes/69e95052d600115fe2a09ec4 https://stand.fm/episodes/69e95052d600115fe2a09ec4 Wed, 22 Apr 2026 22:50:18 GMT 【注意】書籍のタイトルを謝って話しております。 正しくは「書く瞑想」です。 ✕瞑想日記 【説明】 人間関係での出来事を通じて、日々消耗していた自分。 消耗だと分かっているのに思考では分かっていても、また消耗する方へ進んでしまう。 その頭で分かっている自分を消耗させている、根本的な理由、自分を突き動かしていること。 「自分の何がそうさせているのか？」 人間関係において、自分のネガティブな感情が湧いてくる、根本的な思考や想いを知りたく深掘りしたく、そんな状況の最中、書店で出会ったのが「書く瞑想」でした。 去年の12中旬から書き始めて４ヶ月。 書き始めて気付いたこと、それは放電ログを書いていくうちに、自分の無意識にしていた自分を消耗させる根本的な原因、パターンに気づけたこと。 自分や人に対する「期待」... 特に苦手な人に対して、自分の期待通りにいかない人だと、これもまた感覚で分かっているから、関わるのが怖かった...気づけました。 また「人の不安を取り除こうとする」行為が実は自分にとって、物凄く放電行為だと気づけたことは大きかったです。 人の感情を先回りして、そう感じないようにと、あれこれやろうとしてしまうこと含。 実際に書く瞑想を実践してみて、まとめるとネガティブな感情と向き合う、それらを「書くこと」によって「思考と心」が整う。 それは 「自分にとって大切なこと(充電、内側を満たせること)」「自分にとって不要なこと(放電、自分の内側をみたすことではなく、逆に心身ともに疲労していくこと、メンタルに良くないこと)」に気づき、自分にとって大切なことにエネルギーがを注ぐ方へ向く感じでしょうか。 また書くことでその自分のネガティブな感情が発動した根本的なこと、自分のパターンを見ることができる。 やはり頭の中だけで読み解く解決するのは難しいと改めて。 #書く瞑想 #放電と充電 #言語化 #ネガティブな感情と向き合うことから始まる #思考と心の整理 #書くこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:42:36 ＃33「書く瞑想」4ヶ月目。ネガティブな感情と向き合うことで起こった変化 https://stand.fm/episodes/69e651eaa1cca69f43583154 https://stand.fm/episodes/69e651eaa1cca69f43583154 Mon, 20 Apr 2026 16:19:09 GMT 2次試験(面接)で問われていた質問を見てふと疑問に思った「問題」と「課題」ってどう違うのか？ 問題を課題として捉えてまっていたかも！？と。 #問題と課題の違い #整理収納アドバイザー2次試験対策へ向けて --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:08:50 #32「問題」と「課題」の違い.... https://stand.fm/episodes/69e0f72280e7e1eea941b877 https://stand.fm/episodes/69e0f72280e7e1eea941b877 Thu, 16 Apr 2026 14:50:30 GMT ここ最近、あることがきっかけでXをやめました。 でも元々Xをやっていた理由はブログ収益のためで、やりたくてやってはいなかったこと。 結局は元々Xをやりたいからやっていたわけでもなく続けていたんですよね。 そんな中、また調べて調べてみると、Xを止めてもブログの収益に影響はないことを知り止めました。 どこかでやはり気持ちの負担になっていたこと。 手放したことにより、気持ちが楽になり良かったです。 #Xやめた #自分にとって大切なこと #身バレ防止 #気持ちの負担になっていたこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:08:18 ＃32ある理由からXを手放した話 https://stand.fm/episodes/69dfc07c0f7b51cb835d4c91 https://stand.fm/episodes/69dfc07c0f7b51cb835d4c91 Wed, 15 Apr 2026 16:45:09 GMT 整理収納アドバイザーの資格、2年前に2次試験目前でやめていたこと。 ここ最近「やり遂げたい」想いが湧き2次試験へ向けて復習中です。 #整理収納アドバイザー資格 #自己理解ワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:11:07 ＃31目的が明確になったら過程を楽しめるように https://stand.fm/episodes/69de553afb23cf4699925dc6 https://stand.fm/episodes/69de553afb23cf4699925dc6 Tue, 14 Apr 2026 15:09:16 GMT カフェにてこういう状況は気まずいと思った話をしました。 ここ最近も遭遇... １列にテーブルが並んでい席。 最前列の席に座られている方が、こちらを向いて座られている状況...なんだか対面になる状況はなんとも気まずく苦手です。 #人見知りあるある --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:07:02 ＃30カフェにてこういう状況は気まず(苦手)と感じること https://stand.fm/episodes/69dbb2c9a3cd112547af04a6 https://stand.fm/episodes/69dbb2c9a3cd112547af04a6 Sun, 12 Apr 2026 14:58:14 GMT 自治会の役員の仕事を通じて何だか自分の中で「役割」を意識しすぎた話😵🌀 隣人としの役割.... 隣人に役員として説明する役割.... 隣人のお子さんに優しい隣のおばさんとして対応する役割... 何だか頭の中でどんどん役を作ってしまい、消耗してしまいました。 #人見知り #役割 #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:25:31 ＃29【人見知り】「役割」を意識し過ぎて混乱した話 https://stand.fm/episodes/69d9132b621a8773fedc5b5e https://stand.fm/episodes/69d9132b621a8773fedc5b5e Fri, 10 Apr 2026 15:12:00 GMT 表札のデザインがなかなか決まらず悩んでいる最中、自分の中で表札をどう捉えていたのか？ 自分の想いに気付いた話。 #雑談 #心 #自己表現 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:08:13 ＃28なぜ表札のデザインに拘るのか？ https://stand.fm/episodes/69d7c3df0f6fd6a7b9296904 https://stand.fm/episodes/69d7c3df0f6fd6a7b9296904 Thu, 09 Apr 2026 15:21:20 GMT またラジオを再開してからふと思ったこと。 改めて自分のペースでいいんだって気付く。 #雑談 #ラジオ発信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:07:14 ＃27【発信活動】継続することの難しさ... https://stand.fm/episodes/69d66ae41cff49a96bcd9fff https://stand.fm/episodes/69d66ae41cff49a96bcd9fff Wed, 08 Apr 2026 14:49:38 GMT ここ最近関わった方々を通じて、改めて思うことをお話してしております。 自分が禁止していること(我慢していること)を、他の人がそれをやっている...許せなかったり、腹がたったり。 雑談を踏まえ話しております。 #集団 #自分が何を我慢しているのか？を相手は教えてくれている #自分の中で我慢していること #相手を通じて自分を知る #人間関係 #心 #心が楽になる視点 #集団心理 #自分の中のこうあるべき --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:15:09 ＃26【心】相手は自分の中のタブーを見せてくれている https://stand.fm/episodes/69d518fe8a6fa2d86bdec600 https://stand.fm/episodes/69d518fe8a6fa2d86bdec600 Tue, 07 Apr 2026 14:47:54 GMT 嫌いだったり苦手な人の話を、同じように感じてる人に話して共感し合え、その場ではスッキリ！ でもでも結局、そういった苦手で嫌いな人の話をすればするぼど、実は苦手な人を自分の頭に居座りつづけさせ、自ら負の感情の気を取り入れてしまっているんだなぁと、気付いた話。 #不健康になる元 #苦手嫌いな相手を頭の中に居座りつづけさせる行為 #気分が良くなくなる会話 #人間関係 #ココロ #メンタルヘルス #心と身体の健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:14:11 ＃25【人間関係】結果的に嫌いな相手を頭の中に居座りつづけさせる行為 https://stand.fm/episodes/69d3c7d5fcf87bb3a498e7e5 https://stand.fm/episodes/69d3c7d5fcf87bb3a498e7e5 Mon, 06 Apr 2026 15:00:49 GMT ずいぶんとラジオ発信から遠ざかっていたこと。 その理由。 ここ最近ラジオ発信が楽しみになれた理由など。 雑談を踏まえて話してます #自己表現 #自分が楽しいと思えるのが一番 #ラジオ発信 #雑談 #雑記 #心の動き #自分の心と向き合う #自分が面白いと思う方へ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:16:48 ＃24【発信活動】「自分が楽しい」と思える方向へ https://stand.fm/episodes/69d28b7f191d2e6e25c84c97 https://stand.fm/episodes/69d28b7f191d2e6e25c84c97 Sun, 05 Apr 2026 16:20:19 GMT 最近読んだ本 人間関係に「線を引く」レッスン。 去年から担当した役員の係の仕事を通じて、出会った人たちの中での人間関係。 もうすぐ役員も終わる中、１年を振り替えって自分の心の境界線について、改めて学んでみたくなり、手に取った本でした。 でも最後に気付かされたこと。 自分のバウンダリーが見えてくると、自分がこれまで他の人のバウンダリーを踏み越えていた部分も、確かにあるんだということ。 確かに...と。 過去を振り返り、自分では全くそう思ってなくても、相手の立場からしたら、何か嫌とか不快にさせていたことを思いだします。 最後に やはり先ずは自分を尊重してあげることが、結果として相手を尊重することに繋がるんだということを、再確認させられた一冊でした。 #バウンダリー #心の境界線 #自分を尊重することの大切さ #自分の人生を生きる #心 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:21:11 ＃23【人間関係】実は自分も相手の境界線を踏み越えてないか？問う https://stand.fm/episodes/69d12c1309616fb96fc0ba94 https://stand.fm/episodes/69d12c1309616fb96fc0ba94 Sat, 04 Apr 2026 15:46:10 GMT 人の見た目だけで「この人はこういう人だろうなぁ」 でも話してみると「えっー！」と驚いたり、新たな一面が見られて親近感が湧いたり。 でもそこに期待があると「何だかイメージと違った」で、離れていく人もいる。 自分の中にその人に対する「イメージ」があってもその中にそもそも「期待」がなければ、何も変わらず関係性は変わらないなぁと。 ここ最近、役員の仲間の先輩たちと雑談を踏まえて改めて気付いたこと。 #人間関係 #期待 #人のイメージ #心 #心理 #内面 #見た目だけで相手の内面は分からない #見た目だけで相手の特性は分からない #人の期待に応えない #自分の生き方 #勝手なイメージ #期待すると見えないモノ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:21:35 ＃22【人間関係】「イメージ」と「期待」 https://stand.fm/episodes/69d11c30f21c9abb745dddb5 https://stand.fm/episodes/69d11c30f21c9abb745dddb5 Sat, 04 Apr 2026 14:12:16 GMT 本の種類によって、何だかレジの店員さんの反応が気になる私... 今日はずっと読みたかった「繊細さんの本」を購入ました。 タイトルがまんまなので...苦笑 レジでの会計時、何だか店員さんの反応を妙に気にしてる自分汗 「この人繊細さんなのかぁ」なんて...相手にどう思われているか？何だかそんな思い込みしている自分が可笑しくもあり、けれどドキドキしてました。 #HSP気質 #人見知り #内向型 #心 #心の動き #反応 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:05:07 ＃22本屋さんで店員さんの反応がいつも以上に気になった話 https://stand.fm/episodes/69cf88dfe2f24c466e3df23a https://stand.fm/episodes/69cf88dfe2f24c466e3df23a Fri, 03 Apr 2026 09:36:51 GMT 普通のマンションから集合住宅に越してきてから２年たちました。 引っ越してきてから１年目にして自治会の役員に。 今年の４月で役員もそろそろ終わります。 今回初めて住宅の役員の仕事をやってみて思った感想はというと「とにかく各役員さんの仕事の量が多すぎること😨」に驚いたこと。 それは何故か？というと、棟の数が多く、住んでる住人の数も多いので、その分仕事の量も多い... そんな当たり前のことに気付いてしまったのは 役員をやってからです苦笑(￣▽￣;) 何だか引っ越したことを後悔している自分がいます。 引っ越す前に、いや住宅を選ぶ際に役員の仕事のことは全く頭になかった～ぁぁあ😱と。 #集合住宅 #自治会の仕事 #役員 #棟数が多い集合住宅のデメリット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:14:05 ＃21【自治会体験記②】役員の仕事の量が多すぎる理由と後悔していること https://stand.fm/episodes/69cea354b1266124faf1a165 https://stand.fm/episodes/69cea354b1266124faf1a165 Thu, 02 Apr 2026 17:12:19 GMT 一年間自治会の役員をやってきて気付いたこと。 人が集まればそこに色々な人がいます。 苦手で感覚的に合わない人たち。 でも役をやらなければいけない状況。　 もう最初はホントに嫌でたまらなかった。 苦手で感覚的に合わない人たちとの関わりを通じて気付づいた新たな視点。 先ずはその人といるとき「自分はどう在りたいのか？またどうしたいのか？」問うと... 結局どうこうしたくもないし、自分のままで在りたい。 そんなことを考えていくうちに、気付いたんですよね。 「人を受け入れるって、好きになることじゃなくて、そう最初に感じた自分の相手に対するネガティブな感情や気持ち感覚を認めてあげることなのかも💡」とふと思ったら、自分の心が何だかスッ～とラクになったんです。 結局は相手に意識を向けて、相手を好きにならなければ！とか、良い面もあるしとか、何とか思考で自分のネガティブな感情に蓋をしようとしてしまうと、自分の心のエネルギーが逆に消耗してしまうんですよね。 嫌いな人、苦手な人、やっぱりそんな自分のネガティブな感情や気持ちに対して我慢しなくていいんです。 認めてあげることは、結果として自分の心を守ってあげられることに繋がる気がします。 #心 #人を受け入れるということ #人間関係 #HSP #人見知り #内向型 #心理 #自分の在り方 #自分に問いかける #湧いた気持ちを認めてあげる #心が楽になる視点 #自己理解 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:15:30 ＃20【心が楽になる視点】受け入れる＝好きになることじゃなかった話 https://stand.fm/episodes/69cd4231ebc6237864bb6401 https://stand.fm/episodes/69cd4231ebc6237864bb6401 Wed, 01 Apr 2026 16:05:28 GMT 調子が悪いときに、調子の良かった自分を目指しがちなときに、ふと思ったこと。 どこかで「調子がいいのが当たり前、安定が標準なんだ」って、そんな外側の価値観に当てはめようとしていた自分。 そんな完璧思考持ちの自分の心を楽にする視点。 「調子が悪いのが当たり前、不安定が標準」 今の自分の状態、調子を受け入れられると、心が少しだけ軽く楽になる。 #心 #完璧思考 #HSP #心と身体 #メンタルケア #思考パターン #調子が悪いのが当たり前 #不安定が標準 #ゼロ百思考 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:09:01 【心が楽になる視点】不安定が標準なこと。 https://stand.fm/episodes/6925bfce65e2182c87bf7e52 https://stand.fm/episodes/6925bfce65e2182c87bf7e52 Tue, 25 Nov 2025 15:03:18 GMT 初めてchatGPTを使ってブログを書いてみました。 感想はというと..どこか虚しく、そして楽しくなかったです(笑) 完璧に用意された答えと結果。 ブログも自己表現の場所。 良くいえば丁寧なんですが、記事を書くのにとても時間がかかる自分です。 でも自分の頭で考え、その伝えたい想いを言葉に乗せていく過程が好きなんだ」ということ、改めて気づけたことは良かったです。 #ChatGPT #過程が楽しい #ブログは自己表現 #自分で考えるから楽しい #過程が好き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:11:57 chatGPTを使ってブログ記事を書いてみた結果..感想。 https://stand.fm/episodes/691ddbd4be931e78c412055c https://stand.fm/episodes/691ddbd4be931e78c412055c Wed, 19 Nov 2025 15:02:14 GMT 初めての自治会に加入し、今年の４月から役員をしております。 やっとここ最近、色々と振り返る余裕ができ、ラジオで自治会や役員のことについて思うことをお話ししていこうと思います。 #自治会 #役員 #ここが変だよ自治会 #自己理解 #暮らし #こころ #パニック障害 #人見知り #内向型HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:16:50 ＃17【初めての自治会体験記①】恐怖..役員の選出方法について思うこと https://stand.fm/episodes/687d0faa7acaa39c28aeb2af https://stand.fm/episodes/687d0faa7acaa39c28aeb2af Sun, 20 Jul 2025 15:49:17 GMT 毎月くる生理。 生理の量が多くても3日ほどで終わっていた生理でしたが...思いの外10日以上続いていました。 日に日に増していく出血の量。 出血と共に日に日に体調が悪くなり.. 一向に生理が止まらず。 生理から13日目にしてようやく産婦人科を受診しました。 結果は重度の貧血... 今は点滴を打ちながら、回復に向けて治療中です。 やはり早めに病院を受診しておくべきだったと反省です。 #貧血 #生理が止まらない #不正出血 #貧血と女性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:16:26 2025年7/20【前編】生理が長引いて貧血に...治療と回復に向けての話。 https://stand.fm/episodes/682b60499fc6e83e0cf9e3c9 https://stand.fm/episodes/682b60499fc6e83e0cf9e3c9 Mon, 19 May 2025 16:46:30 GMT 2025年5月19日(月)の良かったことを語っております。 始めたラジオにて「何を話そうか」と、考えてばかりだと、ラジオから遠ざかりがちに。 特別な話や情報ばかりではなく、習慣として取り入れ続けていた3行ポジティブ日記(書く)。 ラジオで「話す」ことも面白いかも！ということで、寝る前の今日あった心が動いたブチ良かった、楽しかったことなども、これからラジオで話したいと思います。 思考が偏りがちで、ネガティブな面ばかり意識が向きがちになる私ですが、そんな中でもその日、何かしら良かったことはあったりするはず。 ネガティブなことばかりでは決してないのでは？と。 でもそう意識が否定的な方に向いてると、なかなか心が何かを通じて一瞬でも幸せに感じられた気持ちに気づけないままになってしまう。 日記だけではなく、ラジオで話したりすることで、よりネガティブな面だけではないことを、意識に定着させていけたらと思います。 #3行ポジティブ日記 #こころを整える #話すことで客観的に捉える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:10:46 ＃15今日の3行日記/頭痛が治って穏やかに過ごせたこと。 https://stand.fm/episodes/6813aa0045fdaa83376b6f45 https://stand.fm/episodes/6813aa0045fdaa83376b6f45 Thu, 01 May 2025 17:06:36 GMT 2年前から発信しているYouTube動画(某スポーツ)。 ここ最近、初めてライブ配信をやってみました。 顔出しなどはせず、特別なことをせず、いつもと変わらない自分たちを、そのままのかたちでの配信。 昔から変わらず視聴してくださる方々に「臨場感」を感じて頂きたく、また私自身も共に臨場感を感じたくなり配信してみました。 自分たちになりの視聴してくださる方々との関わりと繋がりでいいんだということ、配信を通じて改めて実感。 また少しつつ、楽しめたらと思います。 #初めてのライブ配信 #YouTubeちゃんねる #繋がり #自己理解 #ココロ　 #発信 #YouTube動画 #臨場感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:13:28 ＃14初めて「ライブ配信」してみた話。 https://stand.fm/episodes/67f91a37dc942c2e44f7ba30 https://stand.fm/episodes/67f91a37dc942c2e44f7ba30 Fri, 11 Apr 2025 13:35:08 GMT 8年前にパニック障を発症(鬱状態も併発)した当時、同時に時々起こっていた「離人感」。 ここ最近、８年ぶりに「離人感」あの感覚を体感しました。 とても不快で何とも気持ちが滅入る感覚、怖いですが... なる前に色々と自分に無理させてしまいました... いやはや.... 自分なりの心や体が楽になる習慣を取り入れ、生活習慣を整え直したいと思います。 #パニック障害 #心 #離人感 #自己理解 #心とからだ #メンタル #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:19:39 ＃13数年振りに「離人感(離人症状)」になった話。 https://stand.fm/episodes/67effca63dcb672726cdab63 https://stand.fm/episodes/67effca63dcb672726cdab63 Fri, 04 Apr 2025 15:38:38 GMT 私も人見知り... だからこそ分かる、人見知りさんの人との距離感について改めて気づいたことここ最近思ったこと。 # #人見知りさんの人との距離感 #人間関係 #ココロ #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:20:11 ＃12深夜の１人ラジオ...人見知りさんの人との距離感について思うこと https://stand.fm/episodes/67eeb373418068074c9e95aa https://stand.fm/episodes/67eeb373418068074c9e95aa Fri, 04 Apr 2025 03:35:57 GMT ４日前くらいから急に我が家のインターネットが使えない状態に... 契約しているdocomo光電話も同時に使えない状況！ 原因は一体？... また振り返りとして～ ネットが使えない間の数日間、不便な状況でありましたが... 使えなくなる前を振り返ると、少し依存的になっていたなぁと気づくことできたこと。 人間関係に疲れていた矢先に起こったハプニングでしたが、結果的にネットが使えない状況で、不健康ぎみになっていた習慣を整え直することが出来たこと。 いつでも繋がれる関係性、時には負担に感じてしまう。 電話もネットも回復しましたが、人との繋がり関わり方を見直すきっかけでよい経験でした。 #ネットが繋がらない #人間関係 #人との繋がり #雑記 #こころ #不健康な習慣 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:25:42 ＃11深夜の１人ラジオ...ネットが繋がらない状況を数日過ごしてみて思ったこと。 https://stand.fm/episodes/67bf237786dc4a4f417fe4be https://stand.fm/episodes/67bf237786dc4a4f417fe4be Wed, 26 Feb 2025 14:44:26 GMT 引越してきてからずっと後回しにし続けていた「引き落とし口座を1つにまとめる」こと。 雑談を踏まえながら、見直したことで得られたこと気付いたことを語っております。 #暮らしの見直し #整える #引き落とし口座を1つにまとめる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:11:07 ＃10【暮らしの見直し】引き落とし口座を1つにまとめた話。 https://stand.fm/episodes/67bdce66c1b7857f6a1ce009 https://stand.fm/episodes/67bdce66c1b7857f6a1ce009 Tue, 25 Feb 2025 14:07:15 GMT 勇気を出してかけた電話でしだが... 更なる試練が訪れ中です。 #電話が苦手 #ココロ #自己理解 #事実と感情 #事実と解釈を分ける #思考パターン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:21:29 #9顔が見えない声だけでのやり取り..苦手な電話 https://stand.fm/episodes/67b49687af37db7b913753d1 https://stand.fm/episodes/67b49687af37db7b913753d1 Tue, 18 Feb 2025 14:18:49 GMT 7年前に息子と初めて「手相」占いをしてもらいました。 ２年前にある事を通じて、当時占って頂いた占い師の方の言っていたことをふと思い出します。 占いが当たった？ もしかして「これのこと？！」(笑) まさか全く想像もつかなかった展開に思わず笑ってしまいました。 当たっていると言えば当たっているような...微妙な展開でした笑 雑談として～ゆるく語っております。 #雑談 #手相占い #ココロ #自己理解 #表現の違い #思い込み #心理 #自己表現 #ブログは自己表現 #当たり前にできること #内向型 #アウトプット #今日の気づき --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:17:58 ＃8「これ」のこと？！..占い師さんが言っていたことをふと思い出した話 https://stand.fm/episodes/67b30593fc849591d4728b54 https://stand.fm/episodes/67b30593fc849591d4728b54 Mon, 17 Feb 2025 09:47:53 GMT ある理由から自宅に訪問にこられた某◯◯の方々... その方々の在り方を見て改めて思ったこと。 どここらそんな行動力が生まれるのか？ って考えてみると.. やはり「好きだから」 その好きのエネルギー？っていうのでしょうか..内なる原動力？改めてそのパワーと言いますか、凄いなぁと思ったこと。 雑談を踏まえてながら、ココロの動きと共に「気づいたこと」をゆるく語っております。 #好きのエネルギー #ココロ #心理 #自己理解 #在り方 #雑談 #雑記 #今日の気づき #思いこみ #視点 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:22:50 ＃7「好きのエネルギーって凄いなぁ..」と改めて思った話。 https://stand.fm/episodes/67b08f868cfc554cb09a979d https://stand.fm/episodes/67b08f868cfc554cb09a979d Sun, 16 Feb 2025 04:02:39 GMT 注:昨日の夜2/15に収録しております。 タイトルだけ聴くと「なんのこと？」とかと... 前回＃5からの話の続きです。 ラジオでアウトプットした後に気づいてしまった！こと。ゆるく雑談混じりに、当時の心の動きと共に気づいたことを語っております。 #ココロ #自己理解 #内向的 #アウトプット #思いこみ #心理 #捉え方 #今日の気づき #スナフキン #外向的と内向的 #自分を知る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:31:21 ＃6自分..「スナフキンで良かたのかも」と気づいた話。 https://stand.fm/episodes/67af4dbd274e71c55d5b44c5 https://stand.fm/episodes/67af4dbd274e71c55d5b44c5 Fri, 14 Feb 2025 14:07:09 GMT 過去を振り返ってみると学生時代から友人関係が続かなかった私。 なぜ友人関係が続かなかったのか？... 学生時代に友人を作ることに対して思っていたことは？... 雑談を踏まえながらゆる～心の動きを語っております。 #ココロ #人間関係 #集団生活 #内向型 #HSP #自己理解 #自己分析 #暮らし #心理 #無理しない #心の健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:33:28 ＃5友人がいない私が「友人作り」について今だから話せること思うこと。 https://stand.fm/episodes/67adc41bf02df093b3d8dbdc https://stand.fm/episodes/67adc41bf02df093b3d8dbdc Thu, 13 Feb 2025 13:42:55 GMT ※【修正】言葉に誤りがありました～。 ✕内面的動機◯内発的価値観 ✕外面的動機◯外発的価値観 発信活動を続けていく中で、初めは楽しく出来ていたことでしたが...じわじわと..人の評価や数字を追い求めて虚しくなっていった心の動きのお話です。 いや..ほんと数字だけを追い求め続けていってしまうと、自分が何のために始めたんか？初心を忘れ方向性を見失う.. 違う...何かがおかしい... 一旦立ち止まり「数字」に何を見ていたのか？気づいた先に新たに見えてきたことについて、ゆるく雑談混じりに語っております。 #SNS疲れ #ココロ #雑談 #無理しない #内向型 #HSP #自分に問うこと #心と身体の健康 #雑記 #心理 #自己理解 #自己観察 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:19:02 #4「数字」に何を見ていたのか？....気づいた先に見えたこと。 https://stand.fm/episodes/67acc5ad14aa8728cd50ad7d https://stand.fm/episodes/67acc5ad14aa8728cd50ad7d Wed, 12 Feb 2025 16:01:54 GMT 今回は引っ越しする際に起きたエアコンの取り付け時に関するトラブルとトラブルが起きたときどう対処して解決したのか～？ またそこで出会ったエアコン取り付け業者さんとの会話から改めて「言い方って大事だよね～」と改めて気づいたお話を。 ゆるく語っております。 【捕捉】これから引っ越しされる方や検討中の方々の何か参考にもなれば... #引っ越しトラブル #引っ越しエアコントラブル #くらしのマーケット #雑記 #暮らし #ココロ #言い方 #信頼 #人との関わり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:30:40 #3引っ越し時のエアコントラブル！から得た気づきの話。 https://stand.fm/episodes/67ab4b2f175702fae2205e45 https://stand.fm/episodes/67ab4b2f175702fae2205e45 Tue, 11 Feb 2025 15:24:44 GMT 人見知りの私がスポーツサークルを立ち上げた中で学んだ人との関わり方で得た気づきの話。 悩んだけれど... 結局は人のためじゃなく先ずは「自分がどうしたら楽しく継続できるんだろ？」に立ち返って見えてきたことなど... ゆるく語っております。 #ココロ #人見知り #内向型 #人間関係 #HSP #集団 #自己理解 #自己観察 #心理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:43:11 #2人見知りの私がスポーツサークルを立ち上げた中で学んだ人間関係の話。 https://stand.fm/episodes/67a865c9ae2af60160c0be4d https://stand.fm/episodes/67a865c9ae2af60160c0be4d Sun, 09 Feb 2025 08:23:10 GMT 初めてラジオの収録をしてみました。 ドキドキ... 話がまとまらずでした苦笑 ラジオを始めた経緯や自分のことを少しお話させて頂いております。 自己紹介 カウンセリングを受けたことや 整理収納の資格を取得した理由など... #初めてのラジオ #暮らし #こころ #人見知り #内向型 #HSP #自己紹介 #自分語り #カウンセリング #雑記 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a0f11c0f71bf7aab898a29 no 00:19:38 #1初めてのラジオ...