https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 stand.fm Wed, 30 Sep 2026 08:11:59 GMT 明日をパラダイスにする★食育デザイナーAyaco 40代からの「食べる」を整える🎙️ 頑張りすぎない、楽ちん食生活と身体の整え方。 「今日、何作ろう？」から「私、どう生きたい？」まで。 《食べることは生きること》 アスパラ食育デザイナーayacoが、 明日をパラダイスにするための、毎日のヒントをお届けします♪ 明日をパラダイスにする★食育デザイナーAyaco balance.ka.acspia@gmail.com no https://stand.fm/episodes/6abc90d2a39b6452e6b2c47c https://stand.fm/episodes/6abc90d2a39b6452e6b2c47c Wed, 30 Sep 2026 05:01:06 GMT 今日も雨☔ 東京では35日連続の記録を更新したそうです。 雨の日、なんとなくだるい、頭が重い…… そんな感覚ありませんか? 自律神経が乱れることが知られていますが、 どんな風に過ごせばいいのか？ ちょっとしたヒントになれば幸いです♬ 【タイムスタンプ🕛】 00:05 東京、35日連続の雨☔️更新 03:04 「自律神経が乱れる」対処方は？ 06:11 深呼吸のコツは「吸う」より「吐く」 09:03 不調な時こそ大事な考え 12:03 土に埋まっている根菜は、体を温めます❤︎ ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #40代・50代女性 #食事 #食生活 #頑張りすぎない #自分を大切に #身体を整える #更年期 #呼吸 #自律神経 #消化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:12:38 #047 【大変!】☔️35日連続⁈〜乱れた自律神経の対処法 https://stand.fm/episodes/6abb844553739d2eded467f0 https://stand.fm/episodes/6abb844553739d2eded467f0 Tue, 29 Sep 2026 11:14:05 GMT パソコン作業が大の苦手な私が、 「API連携しての自動化」という、 訳の分からない作業に挑戦した話です🤣 【タイムスタンプ🕛】 00:06 苦手な作業、AIと一緒に自動化に挑戦しました！ 03:15 配信のたびに手作業でコピペ、それが嫌でした 06:04 「何を足すか」より「何をやらないか」が大事❤︎ 09:00 実は、食の選択と同じ考え方でした♬ ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #40代・50代女性 #栄養 #食生活 #頑張りすぎない #自分を大切に #身体を整える #API連携 #自動化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:09:31 #046 💻AIに「人生の余白」を作ってもらうことにした✌️ https://stand.fm/episodes/6aba5a003ea901a601d8d123 https://stand.fm/episodes/6aba5a003ea901a601d8d123 Mon, 28 Sep 2026 12:52:31 GMT 以前、講座を受講してくれた生徒さん。 受講の決め手は、「生きる」話をしてたから。なんだとか。。 その言葉に、とっても嬉しくなりました😊 こちらが元気をもらいました。 ありがとうございます！ 【タイムスタンプ🕛】 00:05 夜9時の配信、実は今日の朝にやるはずでした 01:30 元クライアントさんとの話(3時間半🤣) 03:11 15分のセミナーで出会った彼女の、その後の変化 06:14 「食の話ではなく、生きる話をしてたんですね」 09:10 選べる人生のために必要なのは"知識"でした 12:04 「毎日、台所で○ね!」と叫んだ異色の15分トーク 15:05 長く話さなくても、大事なことは15分で伝わる！ ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #40代・50代女性 #食 #食生活 #ずぼら #自分を大切に #身体を整える #鈴木安子 #コーチング #アスパラ2 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:15:32 #045 【必聴!】クライアントさんに聞いて気付いた、本当の価値 https://stand.fm/episodes/6ab8c5988d0db5e0ced9f119 https://stand.fm/episodes/6ab8c5988d0db5e0ced9f119 Sun, 27 Sep 2026 07:29:44 GMT 三溪園での雅楽演奏会で自分がやっていたことは、、 なんと、もっとも苦手な「逆算」でしたー！ 自分でびっくり。 でもちゃんとやってた。 というか、 めちゃくちゃ自信持ってやってることだった😆 そんな話です。 【タイムスタンプ🕑】 00:05 三溪園の雅楽演奏会での、まさかの学び 03:02 舞台裏方20年、つい染みついた"あの視点" 06:00 「先導者不在」で現場がダラダラし始めた瞬間 09:06 ナレーションのタイミング、たらい回しにされた話 12:04 「これって能力なんだな」と気づいた瞬間 15:06 判断の速さを支えていたのは"逆算"でした 18:00 「逆算できない」は思い込みだったのかもしれない🤔 ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #40代・50代女性 #食事 #雅楽 #舞台監督 #自分を大切に #身体を整える #心を整える #逆算 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:18:21 #044 意外！私にだって出来るんだ😆 https://stand.fm/episodes/6ab718c8f84d52ef7f87f5ec https://stand.fm/episodes/6ab718c8f84d52ef7f87f5ec Sat, 26 Sep 2026 00:59:08 GMT ３か月前から習ってる、雅楽の演奏会♪ 横浜三溪園で行われます🌕 まだ、🪈本番には出られないので、🎙️影アナウンス役をいただきました😆 1400年前から伝わる、日本古来の伝統音楽 今までに関わったことのない新しい世界✨ 皆さんは、何か習ってることありますか？ ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #40代・50代女性 #食事／食／栄養 #献立／料理／食生活 #ずぼら／頑張りすぎない #自分を大切に #身体を整える #更年期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:12:12 #043 横浜の三溪園🎤アナウンスデビュー♪ https://stand.fm/episodes/6ab5c45d72aa4a935db948e6 https://stand.fm/episodes/6ab5c45d72aa4a935db948e6 Fri, 25 Sep 2026 02:32:34 GMT 先日、整体のお客様から、 能登の郷土調味料『いしり』をいただきました😋 食べたことありますか？ 発酵食品の魅力をお伝えする。 そんな話です♪ 【タイムスタンプ🕑】 00:05 能登伝統の魚醤「いしり」をいただきました😋 03:20 煮物にちょい足ししたら、風味が別物に 06:03 発酵させると、なぜ旨味が増えるのか？ 09:04 調味料選びは"後ろの食品表示"を見るだけ ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #40代・50代女性 #食事 #料理 #いしり #いしる #発酵 #能登 #自分を大切に #身体を整える #更年期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:12:52 #042 「これ、使ってみて下さい♪」お客様からもらった郷土調味料 https://stand.fm/episodes/6ab4a1819d72929c1de811eb https://stand.fm/episodes/6ab4a1819d72929c1de811eb Thu, 24 Sep 2026 05:12:08 GMT 先日、あるお客様からこう言われました。 「ファスティングやりたいけど、体に負担がかかるので今はやめておきます…。」 実はそのイメージ、多くの方が持っています。 《ファスティング=辛いこと》 辛い、忍耐、修行のようなもの。 なので、体はダメージを受ける。。 でも本当は、真逆なんです。 そんな話です😊 【タイムスタンプ🕑】 00:05 「ファスティング、今回は見送ります」その理由 03:01 我慢と修行、それって本当に体の感覚と一致してる? 06:07 8日間で体重4.5キロ減ったのに、、！ 12:28 「体にとってはご褒美」という逆の発想 15:06 マイナスで考える？プラスに考える？？ ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #40代・50代女性 #食事 #食生活 #ファスティング #自分を大切に #身体を整える #更年期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:16:19 #042 「ファスティング=我慢⁈」脳が勝手にストレスを感じる理由 https://stand.fm/episodes/6ab294ced7ead5b28280a31d https://stand.fm/episodes/6ab294ced7ead5b28280a31d Tue, 22 Sep 2026 22:00:56 GMT 「お菓子のご飯化」が、朝日新聞で取り上げられました。 良いか悪いか？ だけではなく、そもそも「食」とは何なのか？ そんな話です。 【タイムスタンプ🕑】 00:04 お菓子がご飯になる時代 03:03 「時間がないから」で済ませていい理由 06:05 「何を食べるか」に生き方が現れる 09:05 食事は「体への健康貯金」💰 ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #40代・50代女性 #食事 #食生活 #自分を大切に #身体を整える #更年期 #お菓子がごはん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:11:56 #041 「ほぼメシ」って、ほぼご飯？ほぼお菓子⁇ https://stand.fm/episodes/6ab1179889080d15e3a58865 https://stand.fm/episodes/6ab1179889080d15e3a58865 Mon, 21 Sep 2026 22:00:31 GMT 栄養素の話になると、大体聞かれること。 「じゃあ、何食べたらいいんですか？」 「、、、、。」 答えられないんですー😭 それは、私に知識が無いからじゃありません。 逆なんですよ。。 そんな話です！ 【タイムスタンプ🕑】 00:05 「これ食べたらいい食材は?」ってよく聞かれます 03:06 整体師なのに､､､！グループラインで見た衝撃 06:02 「特効薬なんてないよ」栄養士の先生が返した答え 09:09 3大栄養素すら答えられなかった🥲 12:00 大谷選手で例えるなら、ホームランを打つための練習 ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #40代・50代女性 #栄養 #食生活 #自分を大切に #身体を整える #更年期 #栄養素 #身体のプロ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:14:51 #040 【重要!】特効薬⁈そんなもん､ある訳ない！🤣 https://stand.fm/episodes/6ab0e1bbd29a15eb29d19829 https://stand.fm/episodes/6ab0e1bbd29a15eb29d19829 Mon, 21 Sep 2026 07:50:41 GMT 連休の自分へのご褒美に♪ おススメの手作り調味料は、コレ！ 簡単、美味しい、安い😋 料理が、劇的に美味しく変わります♪ 【タイムスタンプ🕑】 00:05 台風でおうち時間、手作り調味料のすすめ 03:22 スーパーで買える麹、実はどこにでも売ってます 06:06 醤油麹は"神"でした。何でもつけて食べてた話 09:07 寝る前セットで朝には完成、時短発酵の裏技 12:01 ニンニク麹、コーヒー麹まで無限大♾️ 《明日をパラダイスにするアスパラ活動》 インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #40代・50代女性 #食事 #食生活 #頑張りすぎない #自分を大切に #身体を整える #麹・糀 #調味料 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:12:30 #039 絶対コレがおススメ‼︎簡単な手作り調味料 https://stand.fm/episodes/6aaf5e45de3b82991f536c21 https://stand.fm/episodes/6aaf5e45de3b82991f536c21 Sun, 20 Sep 2026 04:17:35 GMT 毎月1回の鶴見での「スナック突然」 9月はお休みいたします🍀 来月以降、お楽しみに〜♪ 「スナック突然」🍷詳細⬇️ https://business.form-mailer.jp/fms/5212ed71340463 【タイムスタンプ🕛】 00:05 台風で予定が丸ごと空いた話 05:20 「スナック突然」って何?始まりの話 09:09 "美味しいお茶"を使ったお茶漬けが目玉です♪ 12:23 ブドウ狩りの戦利品、まさかの出番なし‼︎ 14:23 一元さんお断り。居心地の良さの作り方 ◆明日をパラダイスにするアスパラ活動♪ ・インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo ・「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara ・【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN ・【バランス課】ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #スナック突然 #40代・50代女性 #食事 #料理 #頑張りすぎない #自分を大切に #身体を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:15:49 #038 「スナック突然」って何？😆 https://stand.fm/episodes/6aad6ce0180362b7063b7e43 https://stand.fm/episodes/6aad6ce0180362b7063b7e43 Fri, 18 Sep 2026 22:00:30 GMT 「今日はもう無理」「台所に立ちたくない」 そう思った日、ありませんか? 食生活で一番大事なのは、完璧より、続けられること。 自分の心に正直でいる、それでいいんです。 実は「健康的な食事=毎日手作り」じゃないんです。 無理しない選択も、ちゃんと"自分を大切にする"選択。 そんな話です🍚 【タイムスタンプ🕑】 00:05 5料理したくない日ってありませんか? 03:00 手作りしなきゃ、が幻想だった理由 06:03 60〜70%でいい、自分の基準の作り方 09:02 身体が「休みたい」と言ってる声を聞く！ ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #40代・50代女性 #食事／食／栄養 #献立／料理／食生活 #ずぼら／頑張りすぎない #自分を大切に #身体を整える #更年期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:10:41 #037 「料理したくない日は、しなくていい！」 https://stand.fm/episodes/6aac117e4c39a7de724d7f71 https://stand.fm/episodes/6aac117e4c39a7de724d7f71 Thu, 17 Sep 2026 22:00:46 GMT 家族の分はちゃんと作るのに、自分は菓子パンだけ。 コーヒーだけ。昨日の残りだけ。。 ……それ、心当たりありませんか? 自分を大切にするって、実は特別なことじゃなくて、「今日、自分は何を食べたいか」を聞いてあげる。 そんな小さなことの積み重ね、なんじゃないかなと思います😊 【タイムスタンプ🕑】 00:05 自分のお昼ごはん、適当すぎてませんか? 03:02 「残されるのが嫌」だから自分は後回しに。。 06:07 「今何食べたい?」に即答できるか。 インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #40代・50代女性 #食事 #食生活 #頑張りすぎない #自分を大切に #身体を整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:07:43 #036 『自分のお昼、適当すぎ問題』 https://stand.fm/episodes/6aaab3bcecb49985945e7377 https://stand.fm/episodes/6aaab3bcecb49985945e7377 Wed, 16 Sep 2026 22:00:38 GMT 揉んでも、揉んでも、また戻る肩こり😫 痛みの原因は、肩じゃないかもしれません。。 どうしてその痛みが起こるのか？を考えてみる。 身体は毎日の食事でできています。 整体師として、痛みの原因や、食事との関係をお話しします。 【タイムスタンプ🕑】 00:05 肩を揉んでも肩こりは治りません！ 03:03 痛いところは"原因"じゃなく"結果"だった 06:08 筋肉の伸び縮みに必要な、意外な栄養素 09:03 マグネシウム不足で劇的改善した男性の話 12:04 原因は人それぞれ、でも共通するたった一つのこと バランス課【整体】 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #40代・50代女性 #栄養 #食生活 #自分を大切に #身体を整える #肩こり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:15:42 #035 肩こりは、、肩を揉めばいいと思っていませんか？😱 https://stand.fm/episodes/6aa970278d26aedeb1779f44 https://stand.fm/episodes/6aa970278d26aedeb1779f44 Tue, 15 Sep 2026 22:00:45 GMT 肌荒れを見つけたら、まず何をしますか？ 高い化粧品を試す前に、毎日の習慣を見直すことはめちゃくちゃ大事です。 外から塗る対処法ではなく、身体の中から整えるってどういうこと？ ◆友人達の名誉のために加筆すると🖌️、、、 お客様には、「化粧水だけでなくお水、お通じ、睡眠などの週間も大事なんですよ。」 と、もちろん伝えているそうです。 でもね、、 聞かないんだって、、😅 【タイムスタンプ🕛】 00:05 娘の肌荒れ、突然のブツブツ事件 03:01 「化粧品の前に必要なこと」 06:02 「食べ物変えたら?」でまた嫌われました😅 09:02 吹き出物の色でわかる、体からのSOS 12:01 結局大事なのは、水と空気と栄養 ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #40代・50代女性 #栄養 #食生活 #化粧水 #肌荒れ #自分を大切に #身体を整える #更年期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:14:47 #034 大変！お肌のトラブル🚨化粧水より大事なこと〜 https://stand.fm/episodes/6aa7ba30fe2c2eafbc4de902 https://stand.fm/episodes/6aa7ba30fe2c2eafbc4de902 Mon, 14 Sep 2026 22:00:54 GMT 家族の好み、栄養バランス、冷蔵庫の中身…… 毎日「ちゃんとしなきゃ」と頑張っているあなたへ。 献立・栄養・料理を頑張りすぎない、40代からの食事の整え方。 　 【タイムスタンプ🕑】 00:05 「今日の夕飯何にしよう」が朝から憂鬱な人へ 02:49 究極の解決策は「諦める」 04:08 朝ごはんはこれで十分 08:14 夕飯のメインは"探る"だけでいい 12:31 398円の醤油と、私が使う醤油の差 15:26 「ちゃんと作らなきゃ」を手放していい 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara バランス課《整体》 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #40代・50代女性 #食事／食／栄養 #献立／料理／食生活 #ずぼら／頑張りすぎない #自分を大切に #身体を整える #更年期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:16:51 #033 「今日の夕飯何にしよう、、？」が朝から始まる人🖐️ https://stand.fm/episodes/6aa66a272d85d044a968717e https://stand.fm/episodes/6aa66a272d85d044a968717e Sun, 13 Sep 2026 22:00:36 GMT 先日発表したプロマネ講座、ついに初回に参加してきました♪ 今日はそのリアルな感想と、気づきをお話しします。 今後の意思表明も😊 プロマネ講座、参加発表の配信⬇️ 『#014 発表しまーす♪』 https://stand.fm/episodes/6a8f177845d57cabb576dda9 【タイムスタンプ🕛】 00:05 昨日は学びの一日でした 03:02 「在庫型」って言われました 06:07 どこに所属するかで人生変わる 09:11 新人なのに"重鎮っぽい"と言われる件 ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #プロマネ講座 #五十嵐花凛 #在庫型 #卒業します #重鎮ぽい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:10:16 #032 「重鎮っぽい」と言われましたが新人です🤣〜“在庫型”からの卒業〜 https://stand.fm/episodes/6aa57ce72d85d044a9686558 https://stand.fm/episodes/6aa57ce72d85d044a9686558 Sat, 12 Sep 2026 22:00:19 GMT 今週は、なんと言っても大阪でリアルに花凛さんに会えた事が1番☝️。新幹線2時間ストップの話。そして、エスカレーターで気づく、東京と大阪が逆の話。 今週を振り返る回です♪ 【タイムスタンプ🕑】 00:05 配信31回目、毎日更新1ヶ月経ちました✌️ 03:02 大阪でリアルに会う"良さ"を再確認❤︎ 06:02 新幹線に2時間閉じ込められた話 09:01 東京と大阪、違いを感じるのはいつもエスカレーター。 ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #五十嵐花凛 #プロマネ講座 #大阪 #新幹線 #エスカレーター --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:13:14 #031 大阪と東京。違いを感じるのは、いつもエスカレーター https://stand.fm/episodes/6aa3c328093a73de4daf627c https://stand.fm/episodes/6aa3c328093a73de4daf627c Fri, 11 Sep 2026 22:00:43 GMT 醤油の味で、私が「ヴワァーー！」って言ってるのは、 『旨み』のことだと思います､､。 興奮し過ぎて、言葉が出てきませんでした🤣 それくらい、美味しかった✌️ マジでオススメです♪ ミツル醤油醸造元 https://www.mitsuru-shoyu.com/?mode=cate&cbid=1581781&csid=0 スナック突然🍷 JR鶴見駅から5分、京急鶴見駅から2分 次回は、9月21日（月祝） https://business.form-mailer.jp/fms/5212ed71340463 【タイムスタンプ🕑】 00:05 今年一番美味しい味噌が完成しました♪ 03:06 山梨で出会った「発酵デパート」というお店 06:01 口の中が「ブワッ」ってなった！ 09:04 天才すぎる醤油の中身、原材料 12:03 自炊で一番大事なのは「調味料を変える」こと インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #スナック突然 #手作り味噌 #醤油 #生成り、 #ミツル醤油醸造元 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:13:11 #030 久々のヒット‼︎いつもの醤油を超えました！ https://stand.fm/episodes/6aa2ddbebb2f25ebb5bb711d https://stand.fm/episodes/6aa2ddbebb2f25ebb5bb711d Thu, 10 Sep 2026 22:00:47 GMT 9月に入って涼しい日が続いていますね。 なんだか体がだるい、疲れが取れない､､､そんな感覚はありませんか？ 季節の変わり目は、体調を崩す人が沢山いますが、特別な何かを取り入れるよりも、案外普通のことが大事です❤︎ 明日をパラダイスにする【アスパラRADIO】では、 毎日を心地よく過ごすための、ヒントをお届けします♪ 【タイムスタンプ🕑】 00:05 秋に増える体調不良の理由 03:09 「自律神経」ちゃんと説明できる? 06:04 自律神経は"スイッチ"だった 09:03 だったら風呂でしょ🛁 インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #風呂 #季節の変わり目 #自律神経 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:12:39 #029 自律神経を整えたい？だったら風呂でしょ🛁 https://stand.fm/episodes/6aa18bc42d9d8cbfe0d74d4c https://stand.fm/episodes/6aa18bc42d9d8cbfe0d74d4c Wed, 09 Sep 2026 22:00:35 GMT 「お茶が好きすぎて、人に興味がない。」 そんな変わり者のお茶農家さんのブース、来年も手伝ってきます♪ 今年も参加した地紅茶サミット。 作り手の農家さんの話を直接聞けるチャンスです！ お茶へのこだわりも、その人となりも、 ぜひ会いに来て感じてほしいです🍵 釜炒り茶柴本 https://kamacha.theshop.jp/ 地紅茶サミットin狭山 https://saitamatea.com/ 【タイムスタンプ🕑】 00:05 来年1月「地紅茶サミット」のお知らせ 03:09 人の顔を覚えられない、柴本さんとの出会い 06:07 柴本さんの、天才的すぎる接客戦法 09:03 同じ茶葉なのに2ヶ月で味が変わる理由 12:00 名指しでお声がかかった♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #スナック突然 #地紅茶サミット #お茶農家 #釜炒り茶柴本 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:15:53 #028 お茶が好きすぎて、人に興味がない人に指名されました😆 https://stand.fm/episodes/6aa03d882d9d8cbfe0d73942 https://stand.fm/episodes/6aa03d882d9d8cbfe0d73942 Tue, 08 Sep 2026 22:00:36 GMT 初めての場所に行く時に必要な情報は、、 「行き先」と「降りる場所」。 これってきっと、ビジネスにも当てはまる🤔 相手を不安にさせないためには、 途中の道順とか、目印とかよりも 『どこに行くか？』が、めちゃくちゃ大事だなと 改めて思いました😊 【タイムスタンプ🕑】 00:05 まさかの新幹線停車！線状降水帯に遭遇した話 03:08 友人の道案内🚌事件 09:06 迷子から見えた気づき 12:00 「目的地」が伝わらないと、人は不安 インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #バス #墓参り #線状降水帯 #新幹線 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:15:30 #027 「バス停ここだよ」で迷子になった話 https://stand.fm/episodes/6a9ebd3c03924791e3b63996 https://stand.fm/episodes/6a9ebd3c03924791e3b63996 Mon, 07 Sep 2026 22:00:40 GMT 大阪で食べたものは、正直どれも 「体にいいもの」じゃなかったです😆 でも、それで全然OK👍 毎日の習慣が整っていれば、たまに食べる美味しいものは、ただの楽しみです♪ 帰りには、もちろん🐷551の豚まんを買って帰ります😋 【タイムスタンプ⏰】 00:05 大阪で250人の異業種交流会へ! 02:42 大阪なのに、大阪らしいもの食べずに帰る? 08:09 「知ったら食べるものがなくなる」と言われた話 12:03 3分ルール卒業します！ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイス #スナック突然 #大阪 #お好み焼き #添加物 #気にしない　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:13:13 #026 ぶっちゃけます！大阪で、健康とか一切気にせず食べてきました😆 https://stand.fm/episodes/6a9d5ede7e52c7175d6648b6 https://stand.fm/episodes/6a9d5ede7e52c7175d6648b6 Sun, 06 Sep 2026 22:00:50 GMT ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #スナック突然 #五十嵐花凛 #プロマネ講座 #大阪 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:03:55 #025 大阪出陣！の巻 https://stand.fm/episodes/6a9c295a2bee7504c2975c45 https://stand.fm/episodes/6a9c295a2bee7504c2975c45 Sat, 05 Sep 2026 22:00:46 GMT ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #米 #自給率 #農家 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:03:58 #024 米の値段が､､､ https://stand.fm/episodes/6a9a28d98a4d24bb56d3ba86 https://stand.fm/episodes/6a9a28d98a4d24bb56d3ba86 Fri, 04 Sep 2026 22:00:27 GMT ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #ビッケブランカ #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #推し #ドラゴンボール #ミュージシャン #大好き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:03:49 #023 来たーー！⭐️ドラゴンボール‼︎! https://stand.fm/episodes/6a994145feb9424dbf7b8ac6 https://stand.fm/episodes/6a994145feb9424dbf7b8ac6 Thu, 03 Sep 2026 22:00:33 GMT ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #スナック突然 #AI #敵か味方か？ #味方にすると決めるだけ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:03:56 #022 敵か味方か？ https://stand.fm/episodes/6a984729ee1b9ea7ad868c16 https://stand.fm/episodes/6a984729ee1b9ea7ad868c16 Wed, 02 Sep 2026 22:00:28 GMT ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #スナック突然 #髪の毛カット #怪物 #是枝裕和 #田中裕子 #昔、似てると言われました😆 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:03:55 #021 テンション上がる⤴️ https://stand.fm/episodes/6a95abeaf5bc4cdf7c55356b https://stand.fm/episodes/6a95abeaf5bc4cdf7c55356b Tue, 01 Sep 2026 22:00:34 GMT ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #スナック突然 #篳篥 #雅楽 #習い事 #無形文化遺産 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:03:58 #020 篳篥を習っています(読めますか？😆) https://stand.fm/episodes/6a95f8e3f947e790485ed6c5 https://stand.fm/episodes/6a95f8e3f947e790485ed6c5 Mon, 31 Aug 2026 22:00:38 GMT ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ 毎月1回の「スナック突然」 JR鶴見駅、京急鶴見駅から徒歩3分 場所⬇️ https://business.form-mailer.jp/fms/5212ed71340463 次回は9月21日(月)👍 インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #スナック突然 #ぶどう #山梨 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:03:50 #019 夏の終わりの、、 https://stand.fm/episodes/6a9427b5a6756707b2fa25f6 https://stand.fm/episodes/6a9427b5a6756707b2fa25f6 Sun, 30 Aug 2026 22:00:50 GMT ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #整体 #ゴルフ場 #自転車パンク #人のふり見て、 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:03:59 #018 🚲自転車パンクからの､､､ https://stand.fm/episodes/6a92f27a4125ba7af3305391 https://stand.fm/episodes/6a92f27a4125ba7af3305391 Sat, 29 Aug 2026 22:01:01 GMT ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka YouTube 田畑誠(まこちん先生)と水江卓也さん対談 https://youtu.be/9z-Kb8M7wa8?si=6GbjU2WMXgcoIEZ5 #量子力学 #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #スナック突然 #田畑誠 #まこちん先生 #水江卓也 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:03:54 #017 量子力学に沼ル https://stand.fm/episodes/6a91b26e70dbf45a5bd445e2 https://stand.fm/episodes/6a91b26e70dbf45a5bd445e2 Fri, 28 Aug 2026 22:00:32 GMT ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト 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「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #スナック突然 #言葉 #伝え方 #人のふり見て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:03:53 #012 死ぬほどキライ https://stand.fm/episodes/6a89c9e2b38a877145667a9d https://stand.fm/episodes/6a89c9e2b38a877145667a9d Sun, 23 Aug 2026 22:00:50 GMT ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #ファスティング #丁寧に生きる #栄養学 #自分を大切に --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:03:58 #11 「○の選択」は「どう生きるか？」と同じ https://stand.fm/episodes/6a89aef65c80c8ee0a52851a https://stand.fm/episodes/6a89aef65c80c8ee0a52851a Sat, 22 Aug 2026 22:01:05 GMT ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース ホームページ https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #ゴルフ #ファスティング #ストレス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:03:50 #10 脱出！！！ https://stand.fm/episodes/6a886ba278afd2115a73c928 https://stand.fm/episodes/6a886ba278afd2115a73c928 Fri, 21 Aug 2026 22:00:40 GMT ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #はじめまして #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #アロマ #マッサージ #スナック突然 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:03:42 #09 暗黒時代は続く､､､ https://stand.fm/episodes/6a871a6edf9c310cb14c4de3 https://stand.fm/episodes/6a871a6edf9c310cb14c4de3 Thu, 20 Aug 2026 22:00:39 GMT ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #暗黒時代 #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #スナック突然 #離婚 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:03:45 #08暗黒時代の到来 https://stand.fm/episodes/6a85d9aeaeb4c867363d5bec https://stand.fm/episodes/6a85d9aeaeb4c867363d5bec Wed, 19 Aug 2026 22:00:38 GMT ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #デザイン #舞台美術 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:03:18 #07舞台美術の続きの話 https://stand.fm/episodes/6a8455a2c1de3c345d64bd70 https://stand.fm/episodes/6a8455a2c1de3c345d64bd70 Tue, 18 Aug 2026 22:00:33 GMT ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #舞台美術 #ミュージカル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:03:19 #06実は私、〇〇美術家でした🤭 https://stand.fm/episodes/6a832240ac69c2de28b01c7e https://stand.fm/episodes/6a832240ac69c2de28b01c7e Mon, 17 Aug 2026 22:00:32 GMT ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに #誕生日 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:03:19 #05ほめられて伸び〜る https://stand.fm/episodes/6a81fc625e9572e804f8bc80 https://stand.fm/episodes/6a81fc625e9572e804f8bc80 Sun, 16 Aug 2026 22:00:37 GMT ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ 9月の「スナック突然」は、 9月21日(月祝)です♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN 【バランス課】 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka #アスパラRADIO #スナック #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:03:26 #04どっちを向きますか？ https://stand.fm/episodes/6a80a1fb5e9572e804f8a8df https://stand.fm/episodes/6a80a1fb5e9572e804f8a8df Sat, 15 Aug 2026 22:00:31 GMT ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ バランス課 ゴルフ場予約サイト https://reserva.be/balanceka インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN #アスパラRADIO #スナック #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:03:01 #03今日はママの日 https://stand.fm/episodes/6a7f45273389f4b44f0f1b95 https://stand.fm/episodes/6a7f45273389f4b44f0f1b95 Fri, 14 Aug 2026 22:00:29 GMT 整体師・ファスティングサポート・分子栄養学講師という、 3つの仕事について。 42歳からの転職〜。 健康業への思いの話です♪ ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #ファスティング #女性の生き方 #明日をパラダイスに # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:03:18 #02実は私、3つの顔があります🤭 https://stand.fm/episodes/6a7dc5cbce769814c024562a https://stand.fm/episodes/6a7dc5cbce769814c024562a Thu, 13 Aug 2026 22:00:31 GMT ◆明日をパラダイスにする アスパラ活動♪ インスタ https://www.instagram.com/ayaco.otomo 「食」の選択で 自分の人生をプロデュース https://canva.link/aspara 【バランス課】公式LINE登録 https://lin.ee/jxc8skN #はじめまして #アスパラRADIO #毎日配信 #100日チャレンジ #女性の生き方 #明日をパラダイスに --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67a3717e11be6ce8173fe021 no 00:01:59 #01アスパラRADIO 始まります♪