https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 stand.fm Mon, 06 Apr 2026 12:15:15 GMT 精神科医Tomy Xでお馴染み精神科医Tomyがゆるりゆるりと、「ラクになる考え方」をお話していきたいと思います!　月曜日、金曜日21時より配信予定。 オフィシャルサイト（お仕事のご依頼もコチラから） https://pdoctortomy.com/ note https://note.com/pdoctortomy 〜プロフィール〜 1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局に入局する。日本精神神経学会認定専門医。精神保健指定医。39万フォロワー突破のXが人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「1秒シリーズ」は、36万部突破のベストセラー。 精神科医Tomy pdoctortomy@yahoo.co.jp no https://stand.fm/episodes/69d3676e19513c9daee34699 https://stand.fm/episodes/69d3676e19513c9daee34699 Mon, 06 Apr 2026 12:00:14 GMT 3月25日　新刊発売。 『うつ未満。「大丈夫」と言えない日の相談室』 なんと発売前重版となった話題の新刊です。 この本は、 「うつ病というほどじゃない。でも、本人は困っている」 そんな方が外来にたくさん来る現実から、 “なんとかしたい”と思って書きました。 ✔ 診断はつかない ✔ でも、しんどい ✔ 「大丈夫」と言えない その声が、ちゃんと届いている気がしています。 もし今、同じように 「なんとなくつらい」を抱えているなら、 この本はきっとあなたの味方になります。 https://amzn.asia/d/09gndDEp 番組でお悩み相談募集します! ご希望の方はYouTubeポッドキャストのコメントに入れてくださいね〜! ※採用のご連絡はしませんので、ご了承願います。また採用後の取り消しはできません。ご相談の内容は変更させていただくことがあります。 #精神科医Tomy #お悩み相談受付中 #お悩み相談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:08:42 第52回　自分のやりたいことがわからない https://stand.fm/episodes/69cf086259f3bbb7634e98ec https://stand.fm/episodes/69cf086259f3bbb7634e98ec Fri, 03 Apr 2026 12:00:16 GMT 3月25日　新刊発売。 『うつ未満。「大丈夫」と言えない日の相談室』 なんと発売前重版となった話題の新刊です。 この本は、 「うつ病というほどじゃない。でも、本人は困っている」 そんな方が外来にたくさん来る現実から、 “なんとかしたい”と思って書きました。 ✔ 診断はつかない ✔ でも、しんどい ✔ 「大丈夫」と言えない その声が、ちゃんと届いている気がしています。 もし今、同じように 「なんとなくつらい」を抱えているなら、 この本はきっとあなたの味方になります。 https://amzn.asia/d/09gndDEp 番組でお悩み相談募集します! ご希望の方はYouTubeポッドキャストのコメントに入れてくださいね〜! ※採用のご連絡はしませんので、ご了承願います。また採用後の取り消しはできません。ご相談の内容は変更させていただくことがあります。 #精神科医Tomy #お悩み相談受付中 #お悩み相談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:06:15 第51回　お悩み相談　外出するのが苦手 https://stand.fm/episodes/69c9c3a2367a77b39def9e98 https://stand.fm/episodes/69c9c3a2367a77b39def9e98 Mon, 30 Mar 2026 12:00:11 GMT 3月25日　新刊発売。 『うつ未満。「大丈夫」と言えない日の相談室』 なんと発売前重版となった話題の新刊です。 この本は、 「うつ病というほどじゃない。でも、本人は困っている」 そんな方が外来にたくさん来る現実から、 “なんとかしたい”と思って書きました。 ✔ 診断はつかない ✔ でも、しんどい ✔ 「大丈夫」と言えない その声が、ちゃんと届いている気がしています。 もし今、同じように 「なんとなくつらい」を抱えているなら、 この本はきっとあなたの味方になります。 https://amzn.asia/d/09gndDEp #精神科医Tomy #お悩み相談 #お悩み相談受付中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:07:56 第50回　発達障害と診断された家族への対応 https://stand.fm/episodes/69c5ce12b2bfd691965aa820 https://stand.fm/episodes/69c5ce12b2bfd691965aa820 Fri, 27 Mar 2026 12:00:25 GMT 3月25日　新刊発売。 『うつ未満。「大丈夫」と言えない日の相談室』 なんと発売前重版となった話題の新刊です。 この本は、 「うつ病というほどじゃない。でも、本人は困っている」 そんな方が外来にたくさん来る現実から、 “なんとかしたい”と思って書きました。 ✔ 診断はつかない ✔ でも、しんどい ✔ 「大丈夫」と言えない その声が、ちゃんと届いている気がしています。 もし今、同じように 「なんとなくつらい」を抱えているなら、 この本はきっとあなたの味方になります。 https://amzn.asia/d/09gndDEp #精神科医Tomy #お悩み相談 #お悩み相談受付中 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:08:12 49回　精神科を受診する基準 https://stand.fm/episodes/69bf3f47935922cf0fed93e5 https://stand.fm/episodes/69bf3f47935922cf0fed93e5 Mon, 23 Mar 2026 12:00:33 GMT 『うつ未満。「大丈夫」と言えない日の相談室』 なんと発売前重版となった話題の新刊。 3月25日に発売。 この本は、 「うつ病というほどじゃない。でも、本人は困っている」 そんな方が外来にたくさん来る現実から、 “なんとかしたい”と思って書きました。 ✔ 診断はつかない ✔ でも、しんどい ✔ 「大丈夫」と言えない その声が、ちゃんと届いている気がしています。 もし今、同じように 「なんとなくつらい」を抱えているなら、 この本はきっとあなたの味方になります。 https://amzn.asia/d/09gndDEp 番組でお悩み相談募集します! ご希望の方はYouTubeポッドキャストのコメントに入れてくださいね〜! ※採用のご連絡はしませんので、ご了承願います。また採用後の取り消しはできません。ご相談の内容は変更させていただくことがあります。 #精神科医Tomy #お悩み相談受付中 #お悩み相談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:08:45 第48回　家族との線引き「バウンダリー」のお話 https://stand.fm/episodes/69bcc536acd1aadf1e7442ad https://stand.fm/episodes/69bcc536acd1aadf1e7442ad Fri, 20 Mar 2026 12:00:19 GMT 新刊「精神科医Tomyがやっているほぐれる休み方」発売! 慢性的に疲れがとれない。気分が全然リフレッシュできない。 もしかすると「休み方」の問題かもしれませんよ?装丁もとてもかわいく、税込みなんと880円です😊 ぜひお手にとってください😊 amzn.asia/d/6oJfqhX 番組でお悩み相談募集します! ご希望の方はYouTubeポッドキャストのコメントに入れてくださいね〜! ※採用のご連絡はしませんので、ご了承願います。また採用後の取り消しはできません。ご相談の内容は変更させていただくことがあります。 #精神科医Tomy #お悩み相談受付中 #お悩み相談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:07:44 第47回　時の流れが怖いとき https://stand.fm/episodes/69b74fe1e0bc6459cb4f87db https://stand.fm/episodes/69b74fe1e0bc6459cb4f87db Mon, 16 Mar 2026 12:00:12 GMT 新刊「精神科医Tomyがやっているほぐれる休み方」発売! 慢性的に疲れがとれない。気分が全然リフレッシュできない。 もしかすると「休み方」の問題かもしれませんよ?装丁もとてもかわいく、税込みなんと880円です😊 ぜひお手にとってください😊 amzn.asia/d/6oJfqhX 番組でお悩み相談募集します! ご希望の方はYouTubeポッドキャストのコメントに入れてくださいね〜! ※採用のご連絡はしませんので、ご了承願います。また採用後の取り消しはできません。ご相談の内容は変更させていただくことがあります。 #精神科医Tomy #お悩み相談受付中 #お悩み相談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:06:15 第46回　後悔で頭がどうしてもぐるぐるしてしまう https://stand.fm/episodes/69b0be3e8578fadedda0dd9c https://stand.fm/episodes/69b0be3e8578fadedda0dd9c Fri, 13 Mar 2026 12:00:16 GMT 新刊「精神科医Tomyがやっているほぐれる休み方」発売! 慢性的に疲れがとれない。気分が全然リフレッシュできない。 もしかすると「休み方」の問題かもしれませんよ?装丁もとてもかわいく、税込みなんと880円です😊 ぜひお手にとってください😊 amzn.asia/d/6oJfqhX 番組でお悩み相談募集します! ご希望の方はYouTubeポッドキャストのコメントに入れてくださいね〜! ※採用のご連絡はしませんので、ご了承願います。また採用後の取り消しはできません。ご相談の内容は変更させていただくことがあります。 #精神科医Tomy #お悩み相談受付中 #お悩み相談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:06:00 第45回　他人への期待はなぜ生まれるのか https://stand.fm/episodes/69ae182e9b3495851591ae7f https://stand.fm/episodes/69ae182e9b3495851591ae7f Mon, 09 Mar 2026 12:00:24 GMT 新刊「精神科医Tomyがやっているほぐれる休み方」発売! 慢性的に疲れがとれない。気分が全然リフレッシュできない。 もしかすると「休み方」の問題かもしれませんよ?装丁もとてもかわいく、税込みなんと880円です😊 ぜひお手にとってください😊 amzn.asia/d/6oJfqhX 番組でお悩み相談募集します! ご希望の方はYouTubeポッドキャストのコメントに入れてくださいね〜! ※採用のご連絡はしませんので、ご了承願います。また採用後の取り消しはできません。ご相談の内容は変更させていただくことがあります。 #精神科医Tomy #お悩み相談受付中 #お悩み相談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:06:01 第44回　「子供のことばかり考えてしまう」 https://stand.fm/episodes/69aa28810db0b1c7c6a75ad9 https://stand.fm/episodes/69aa28810db0b1c7c6a75ad9 Fri, 06 Mar 2026 12:00:20 GMT 新刊「精神科医Tomyがやっているほぐれる休み方」発売! 慢性的に疲れがとれない。気分が全然リフレッシュできない。 もしかすると「休み方」の問題かもしれませんよ?装丁もとてもかわいく、税込みなんと880円です😊 ぜひお手にとってください😊 amzn.asia/d/6oJfqhX 番組でお悩み相談募集します! ご希望の方はYouTubeポッドキャストのコメントに入れてくださいね〜! ※採用のご連絡はしませんので、ご了承願います。また採用後の取り消しはできません。ご相談の内容は変更させていただくことがあります。 #精神科医Tomy #お悩み相談受付中 #お悩み相談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:07:44 第43回　家族との距離感 https://stand.fm/episodes/69a4e9db501b77dbd2a9223c https://stand.fm/episodes/69a4e9db501b77dbd2a9223c Mon, 02 Mar 2026 12:00:12 GMT 新刊「精神科医Tomyがやっているほぐれる休み方」発売! 慢性的に疲れがとれない。気分が全然リフレッシュできない。 もしかすると「休み方」の問題かもしれませんよ?装丁もとてもかわいく、税込みなんと880円です😊 ぜひお手にとってください😊 amzn.asia/d/6oJfqhX 番組でお悩み相談募集します! ご希望の方はYouTubeポッドキャストのコメントに入れてくださいね〜! ※採用のご連絡はしませんので、ご了承願います。また採用後の取り消しはできません。ご相談の内容は変更させていただくことがあります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:06:10 第42回　お悩み相談「急にLINEで別れを告げられるのが怖い」 https://stand.fm/episodes/69a0e4c6ac17d5a88e80dcec https://stand.fm/episodes/69a0e4c6ac17d5a88e80dcec Fri, 27 Feb 2026 12:00:26 GMT 新刊「精神科医Tomyがやっているほぐれる休み方」発売! 慢性的に疲れがとれない。気分が全然リフレッシュできない。 もしかすると「休み方」の問題かもしれませんよ?装丁もとてもかわいく、税込みなんと880円です😊 ぜひお手にとってください😊 amzn.asia/d/6oJfqhX 番組でお悩み相談募集します! ご希望の方はYouTubeポッドキャストのコメントに入れてくださいね〜! ※採用のご連絡はしませんので、ご了承願います。また採用後の取り消しはできません。ご相談の内容は変更させていただくことがあります。 #精神科医Tomy #お悩み相談受付中 #お悩み相談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:06:13 第41回　嫌な記憶がふと蘇ってしまう https://stand.fm/episodes/699ba082e555cd5c53f7e329 https://stand.fm/episodes/699ba082e555cd5c53f7e329 Mon, 23 Feb 2026 12:00:25 GMT #精神科医Tomy #お悩み相談 #お悩み相談受付中 新刊「精神科医Tomyがやっているほぐれる休み方」発売! 慢性的に疲れがとれない。気分が全然リフレッシュできない。 もしかすると「休み方」の問題かもしれませんよ?装丁もとてもかわいく、税込みなんと880円です😊 ぜひお手にとってください😊 amzn.asia/d/6oJfqhX 番組でお悩み相談募集します! 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ご希望の方はYouTubeポッドキャストのコメントに入れてくださいね〜! ※採用のご連絡はしませんので、ご了承願います。また採用後の取り消しはできません。ご相談の内容は変更させていただくことがあります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:05:33 第38回　お悩み相談プレッシャーに負けない方法 https://stand.fm/episodes/698e74b8cec41016d34eb313 https://stand.fm/episodes/698e74b8cec41016d34eb313 Fri, 13 Feb 2026 12:01:00 GMT #精神科医Tomy #お悩み相談受け付け中 新刊「精神科医Tomyがやっているほぐれる休み方」発売! 慢性的に疲れがとれない。気分が全然リフレッシュできない。 もしかすると「休み方」の問題かもしれませんよ?装丁もとてもかわいく、税込みなんと880円です😊 ぜひお手にとってください😊 amzn.asia/d/6oJfqhX 番組でお悩み相談募集します! ご希望の方はYouTubeポッドキャストのコメントに入れてくださいね〜! ※採用のご連絡はしませんので、ご了承願います。また採用後の取り消しはできません。ご相談の内容は変更させていただくことがあります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:10:03 第37回　毒親にならない方法 https://stand.fm/episodes/69892e0345af976cd5dd0d42 https://stand.fm/episodes/69892e0345af976cd5dd0d42 Mon, 09 Feb 2026 00:45:01 GMT お悩み相談です。今日のテーマはAI。 # 精神科医Tomy #AI #お悩み相談 新刊「精神科医Tomyがやっているほぐれる休み方」発売! 慢性的に疲れがとれない。気分が全然リフレッシュできない。 もしかすると「休み方」の問題かもしれませんよ?装丁もとてもかわいく、税込みなんと880円です😊 ぜひお手にとってください😊 amzn.asia/d/6oJfqhX 番組でお悩み相談募集します! ご希望の方はYouTubeポッドキャストのコメントに入れてくださいね〜! ※採用のご連絡はしませんので、ご了承願います。また採用後の取り消しはできません。ご相談の内容は変更させていただくことがあります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:05:45 第36回　AIは人になる夢を見るのか https://stand.fm/episodes/6983e71e01733d321c21762c https://stand.fm/episodes/6983e71e01733d321c21762c Fri, 06 Feb 2026 12:00:30 GMT #精神科医Tomy #お悩み相談 新刊「精神科医Tomyがやっているほぐれる休み方」発売! 慢性的に疲れがとれない。気分が全然リフレッシュできない。 もしかすると「休み方」の問題かもしれませんよ?装丁もとてもかわいく、税込みなんと880円です😊 ぜひお手にとってください😊 amzn.asia/d/6oJfqhX 番組でお悩み相談募集します! ご希望の方はYouTubeポッドキャストのコメントに入れてくださいね〜! ※採用のご連絡はしませんので、ご了承願います。また採用後の取り消しはできません。ご相談の内容は変更させていただくことがあります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:07:14 第35回　お悩み相談:好きなのに別れることになった https://stand.fm/episodes/697ff3b5a069c27473f8c0e5 https://stand.fm/episodes/697ff3b5a069c27473f8c0e5 Mon, 02 Feb 2026 00:45:52 GMT #精神科医Tomy #お悩み相談受付中 #新刊「精神科医Tomyがやっているほぐれる休み方」発売! 慢性的に疲れがとれない。気分が全然リフレッシュできない。 もしかすると「休み方」の問題かもしれませんよ?装丁もとてもかわいく、税込みなんと880円です😊 ぜひお手にとってください😊 amzn.asia/d/6oJfqhX 番組でお悩み相談募集します! 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スタンドエフエムのコメントか、スポティファイ、YouTubeポッドキャストのコメントに入れてくださいね〜! ※採用のご連絡はしませんので、ご了承願います。また採用後の取り消しはできません。ご相談の内容は変更させていただくことがあります。 #精神科医Tomy #お悩み相談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:09:31 第32回　当事者のことは、当事者にしかわからない https://stand.fm/episodes/6972fb21d4be589afb3d8ae2 https://stand.fm/episodes/6972fb21d4be589afb3d8ae2 Fri, 23 Jan 2026 12:00:37 GMT 新刊「精神科医Tomyがやっているほぐれる休み方」発売! 慢性的に疲れがとれない。気分が全然リフレッシュできない。 もしかすると「休み方」の問題かもしれませんよ?装丁もとてもかわいく、税込みなんと880円です😊 ぜひお手にとってください😊 amzn.asia/d/6oJfqhX 番組でお悩み相談募集します! スタンドエフエムのコメントか、スポティファイ、YouTubeポッドキャストのコメントに入れてくださいね〜! ※採用のご連絡はしませんので、ご了承願います。また採用後の取り消しはできません。ご相談の内容は変更させていただくことがあります。 #精神科医Tomy #お悩み相談室 #仕事の悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:07:42 第31回　お悩み相談:仕事を長く続けるには? https://stand.fm/episodes/696ae1f7f3c87d9a390e355b https://stand.fm/episodes/696ae1f7f3c87d9a390e355b Mon, 19 Jan 2026 12:00:29 GMT 人間関係こうやって考える人はしんどくなりやすいんですよ〜。 #精神科医Tomy #お悩み相談 #人間関係 新刊「精神科医Tomyがやっているほぐれる休み方」発売! 慢性的に疲れがとれない。気分が全然リフレッシュできない。 もしかすると「休み方」の問題かもしれませんよ?装丁もとてもかわいく、税込みなんと880円です😊 ぜひお手にとってください😊 amzn.asia/d/6oJfqhX 番組でお悩み相談募集します! スタンドエフエムのコメントか、スポティファイ、YouTubeポッドキャストのコメントに入れてくださいね〜! ※採用のご連絡はしませんので、ご了承願います。また採用後の取り消しはできません。ご相談の内容は変更させていただくことがあります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:06:51 第30回　人間関係がしんどくなる考え方、ラクになる考え方 https://stand.fm/episodes/69698bf6c66b3749313bf4fd https://stand.fm/episodes/69698bf6c66b3749313bf4fd Fri, 16 Jan 2026 12:00:26 GMT 新刊「精神科医Tomyがやっているほぐれる休み方」発売! 慢性的に疲れがとれない。気分が全然リフレッシュできない。 もしかすると「休み方」の問題かもしれませんよ?装丁もとてもかわいく、税込みなんと880円です😊 ぜひお手にとってください😊 amzn.asia/d/6oJfqhX 番組でお悩み相談募集します! スタンドエフエムのコメントか、スポティファイ、YouTubeポッドキャストのコメントに入れてくださいね〜! ※採用のご連絡はしませんので、ご了承願います。また採用後の取り消しはできません。ご相談の内容は変更させていただくことがあります。 #精神科医Tomy　#お悩み相談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:08:09 第29回　お悩み相談　どうしても顔色を伺ってしまう https://stand.fm/episodes/6964533d96b50e7e36a80731 https://stand.fm/episodes/6964533d96b50e7e36a80731 Mon, 12 Jan 2026 12:00:31 GMT 新刊「精神科医Tomyがやっているほぐれる休み方」発売! 慢性的に疲れがとれない。気分が全然リフレッシュできない。 もしかすると「休み方」の問題かもしれませんよ?装丁もとてもかわいく、税込みなんと880円です😊 ぜひお手にとってください😊 amzn.asia/d/6oJfqhX 番組でお悩み相談募集します! スタンドエフエムのコメントか、スポティファイ、YouTubeポッドキャストのコメントに入れてくださいね〜! ※採用のご連絡はしませんので、ご了承願います。また採用後の取り消しはできません。ご相談の内容は変更させていただくことがあります。 #精神科医Tomy #お悩み相談 #摂食障害 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:10:42 第28回　お悩み相談:人に寄り添う方法 https://stand.fm/episodes/69604c2ba4ac9b075327f7a0 https://stand.fm/episodes/69604c2ba4ac9b075327f7a0 Fri, 09 Jan 2026 12:00:19 GMT 新刊「精神科医Tomyがやっているほぐれる休み方」発売! 慢性的に疲れがとれない。気分が全然リフレッシュできない。 もしかすると「休み方」の問題かもしれませんよ?装丁もとてもかわいく、税込みなんと880円です😊 ぜひお手にとってください😊 amzn.asia/d/6oJfqhX 番組でお悩み相談募集します! スタンドエフエムのコメントか、スポティファイ、YouTubeポッドキャストのコメントに入れてくださいね〜! ※採用のご連絡はしませんので、ご了承願います。また採用後の取り消しはできません。ご相談の内容は変更させていただくことがあります。 #精神科医Tomy #お悩み相談 #バウンダリー #ほぐれる休み方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:08:15 第27回　お悩み相談:自分と他人との境界線 https://stand.fm/episodes/695b0b5fae8a1571373fea16 https://stand.fm/episodes/695b0b5fae8a1571373fea16 Mon, 05 Jan 2026 09:00:17 GMT 今回は、お悩み相談回。恋愛下手のための恋愛方法です。番組でお悩み相談募集します! スタンドエフエムのコメントか、スポティファイ、YouTubeポッドキャストのコメントに入れてくださいね〜! ※採用のご連絡はしませんので、ご了承願います。また採用後の取り消しはできません。ご相談の内容は変更させていただくことがあります。 #精神科医Tomy #お悩み相談 #恋愛相談 #発達障害 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:14:05 第26回　お悩み相談:恋愛下手のための恋愛方法 https://stand.fm/episodes/695728868ed9b2c982340c82 https://stand.fm/episodes/695728868ed9b2c982340c82 Fri, 02 Jan 2026 12:00:40 GMT 番組でお悩み相談始めたいので、募集します! スタンドエフエムのコメントか、スポティファイ、YouTubeポッドキャストのコメントに入れてくださいね〜!（ご連絡はしませんので、ご了承願います） #精神科医Tomy #精神科医Tomyの1秒でラクになるラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:08:00 第25回　お悩み相談募集します&ポリアンナ思考のオススメ https://stand.fm/episodes/6951081732cf529741c15d50 https://stand.fm/episodes/6951081732cf529741c15d50 Mon, 29 Dec 2025 12:00:30 GMT どうしても嫉妬してしまうアナタに、お届けします。 #精神科医Tomy #嫉妬 11/19 「愛の処方箋」が新発売。 自己愛、自己肯定感、自分軸、他人との人間関係。全ての悩みの元には「愛」がある。「愛」を知ることで人生を解決することが可能になります。今日の話の深掘りが、ここに。 ぜひ読んでください! https://amzn.asia/d/8qBlhJE --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:07:14 第24回　どうしても嫉妬してしまうアナタへ https://stand.fm/episodes/694dd1616c9c662e759b3d5a https://stand.fm/episodes/694dd1616c9c662e759b3d5a Fri, 26 Dec 2025 09:00:32 GMT #精神科医Tomy #幸せ #自分の人生を生きる 11/19 「愛の処方箋」が新発売。 自己愛、自己肯定感、自分軸、他人との人間関係。全ての悩みの元には「愛」がある。「愛」を知ることで人生を解決することが可能になります。今日の話の深掘りが、ここに。 ぜひ読んでください! https://amzn.asia/d/8qBlhJE --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:06:08 第23回　一緒に歳をとる幸せ https://stand.fm/episodes/69488aa203db6064f354810b https://stand.fm/episodes/69488aa203db6064f354810b Mon, 22 Dec 2025 12:00:23 GMT 自分のやりたいことのはずが、いつの間にか執着になって苦しくなる。そういうことありませんか? #精神科医Tomy #執着 #自分軸 11/19 「愛の処方箋」が新発売。 自己愛、自己肯定感、自分軸、他人との人間関係。全ての悩みの元には「愛」がある。「愛」を知ることで人生を解決することが可能になります。今日の話の深掘りが、ここに。 ぜひ読んでください! https://amzn.asia/d/8qBlhJE --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:06:34 第22回　自分軸が他人軸に変わるとき https://stand.fm/episodes/694499d9bf53996217edc955 https://stand.fm/episodes/694499d9bf53996217edc955 Fri, 19 Dec 2025 12:00:31 GMT 世の中、制限されてこそ見えてくるものってあると思うんです。 #精神科医Tomy #希望 #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:06:06 第21回　制限されてこそ見える世界 https://stand.fm/episodes/693f541b64beaf30a64c775b https://stand.fm/episodes/693f541b64beaf30a64c775b Mon, 15 Dec 2025 12:00:36 GMT 先日の某市長選挙の結果から、思ったこと #精神科医Tomy #価値観の違い 新刊「愛の処方箋」絶賛発売中! 自己愛、自己肯定感、自分軸、人間関係、親子関係。人生の全ての悩みには、「愛」の問題がある。執筆期間2年、10回の書き直しを経た最高の一冊です。より多くの方に読んでほしいです😊 特に第一章は、自分の文章能力を最大限に発揮できた渾身作です。 ここを読んで、 感動しました! 2度泣きました。 など嬉しいお声続々届いています。 ぜひ読んでください😊 https://amzn.asia/d/fEgU1o2 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:07:53 第20回　自分の価値観って、実はレアなもの https://stand.fm/episodes/693b5b45cbe7a9de85042e1c https://stand.fm/episodes/693b5b45cbe7a9de85042e1c Fri, 12 Dec 2025 12:00:24 GMT 今日は愚痴の重要性です! #精神科医Tomy #愚痴 #ネガティブ思考 新刊「愛の処方箋」絶賛発売中! 自己愛、自己肯定感、自分軸、人間関係、親子関係。人生の全ての悩みには、「愛」の問題がある。執筆期間2年、10回の書き直しを経た最高の一冊です。より多くの方に読んでほしいです😊 特に第一章は、自分の文章能力を最大限に発揮できた渾身作です。 ここを読んで、 感動しました! 2度泣きました。 など嬉しいお声続々届いています。 ぜひ読んでください😊 https://amzn.asia/d/fEgU1o2 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:05:15 第19回　世界の中心で「私はしんどい」と叫ぶ https://stand.fm/episodes/6936098cd4a35043ce253f48 https://stand.fm/episodes/6936098cd4a35043ce253f48 Mon, 08 Dec 2025 12:00:23 GMT #精神科医Tomy #人生哲学 #幸せな人生 新刊「愛の処方箋」絶賛発売中! 自己愛、自己肯定感、自分軸、人間関係、親子関係。人生の全ての悩みには、「愛」の問題がある。執筆期間2年、10回の書き直しを経た最高の一冊です。より多くの方に読んでほしいです😊 特に第一章は、自分の文章能力を最大限に発揮できた渾身作です。 ここを読んで、 感動しました! 2度泣きました。 など嬉しいお声続々届いています。 ぜひ読んでください😊 https://amzn.asia/d/fEgU1o2 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:06:29 第18回　大事なものは、手の内にある https://stand.fm/episodes/6930c9d95adaedc6e40aba43 https://stand.fm/episodes/6930c9d95adaedc6e40aba43 Fri, 05 Dec 2025 12:00:42 GMT 何かに向かって一生懸命努力している方に聴いてほしい放送です。 #精神科医Tomy #努力 11/19 「愛の処方箋」が新発売となりました。 自己愛、自己肯定感、自分軸、他人との人間関係。全ての悩みの元には「愛」がある。「愛」を知ることで人生を解決することが可能になります。 そして、7年半人生を共にし、30代半ばで死別したパートナーのこと。 作家人生をかけた、精神科医Tomyの集大成となりました。ぜひ読んでください! https://x.gd/5tqcO --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:06:54 第17回　実らない努力はない https://stand.fm/episodes/692ce098853883e1798866ec https://stand.fm/episodes/692ce098853883e1798866ec Mon, 01 Dec 2025 12:00:30 GMT 先日のイベントで改めて思ったこと。 #精神科医Tomy #人間関係 11/19 「愛の処方箋」が新発売となります。 自己愛、自己肯定感、自分軸、他人との人間関係。全ての悩みの元には「愛」がある。「愛」を知ることで人生を解決することが可能になります。 そして、7年半人生を共にし、30代半ばで死別したパートナーのこと。 作家人生をかけた、精神科医Tomyの集大成となりました。ぜひ読んでください! https://x.gd/5tqcO --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:06:04 第16回　改めて、人に会うことの重要性 https://stand.fm/episodes/6928ebaa27b22bd9e7719c50 https://stand.fm/episodes/6928ebaa27b22bd9e7719c50 Fri, 28 Nov 2025 12:00:52 GMT AIによって不安になっている人に聞いてほしい回です。 #精神科医Tomy #AI 11/19 「愛の処方箋」が新発売となります。 自己愛、自己肯定感、自分軸、他人との人間関係。全ての悩みの元には「愛」がある。「愛」を知ることで人生を解決することが可能になります。 そして、7年半人生を共にし、30代半ばで死別したパートナーのこと。 作家人生をかけた、精神科医Tomyの集大成となりました。ぜひ読んでください! https://x.gd/5tqcO --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:07:15 第15回　AIは世界を変えるか https://stand.fm/episodes/6923a1dc8d70a021a419155d https://stand.fm/episodes/6923a1dc8d70a021a419155d Mon, 24 Nov 2025 12:00:32 GMT #精神科医Tomy #愛の処方箋 新刊「愛の処方箋」発売、いよいよ発売! 自己愛、自己肯定感、自分軸、人間関係、親子関係。人生の全ての悩みには、「愛」の問題がある。執筆期間2年、10回の書き直しを経た最高の一冊です。より多くの方に読んでほしいです😊 https://amzn.asia/d/fEgU1o2 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:06:22 第14回　全ての事象はいずれ失われる https://stand.fm/episodes/691fb4f4cc034407b95bbb50 https://stand.fm/episodes/691fb4f4cc034407b95bbb50 Fri, 21 Nov 2025 12:00:58 GMT #精神科医Tomy #愛の処方箋　 11/19 「愛の処方箋」が新発売となります。 自己愛、自己肯定感、自分軸、他人との人間関係。全ての悩みの元には「愛」がある。「愛」を知ることで人生を解決することが可能になります。 そして、7年半人生を共にし、30代半ばで死別したパートナーのこと。 作家人生をかけた、精神科医Tomyの集大成となりました。ぜひ読んでください! https://x.gd/5tqcO --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:07:01 第13回　人は聞きたい情報しか聞かない https://stand.fm/episodes/69128735e487855793159371 https://stand.fm/episodes/69128735e487855793159371 Mon, 17 Nov 2025 12:00:25 GMT #精神科医Tomy --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:06:28 第12回　安堵は成功者だけに与えられた特権なのか? https://stand.fm/episodes/690d384dacf79e7cd34dfeb6 https://stand.fm/episodes/690d384dacf79e7cd34dfeb6 Fri, 14 Nov 2025 12:00:27 GMT #精神科医Tomy #ネガティブ思考 #悩み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:05:31 第11回　ネガティブな感情も、悩みもギフト https://stand.fm/episodes/690d35ec3ce3990202c7b286 https://stand.fm/episodes/690d35ec3ce3990202c7b286 Mon, 10 Nov 2025 12:00:17 GMT #精神科医Tomy #誠実 #メンタル強化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:08:15 第10回　誠実さは最強の武器 https://stand.fm/episodes/6903fe4554b87c12798b4984 https://stand.fm/episodes/6903fe4554b87c12798b4984 Fri, 07 Nov 2025 12:00:17 GMT #精神科医Tomy #炎上 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:08:55 第9回　炎上しない方法（2） https://stand.fm/episodes/6903fb1054b87c12798b4943 https://stand.fm/episodes/6903fb1054b87c12798b4943 Mon, 03 Nov 2025 12:00:25 GMT #精神科医Tomy #人生 #人生の目的 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:06:25 第8回　人生の目標を見失わない方法 https://stand.fm/episodes/68fac815af0f73599f67e0fb https://stand.fm/episodes/68fac815af0f73599f67e0fb Fri, 31 Oct 2025 12:00:25 GMT #精神科医Tomy #孤独死 #他人軸から自分軸へ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:07:49 第7回　孤独死と他人軸 https://stand.fm/episodes/68fac4a4af0f73599f67e0b4 https://stand.fm/episodes/68fac4a4af0f73599f67e0b4 Mon, 27 Oct 2025 12:00:31 GMT #精神科医Tomy #幸せ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:05:55 第6回　幸せを求める方法 https://stand.fm/episodes/68f185f584c7465ae32b1809 https://stand.fm/episodes/68f185f584c7465ae32b1809 Fri, 24 Oct 2025 12:00:33 GMT 謝らない人について考えてみました。#精神科医Tomy --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:04:30 第5回　謝らない人はなぜ存在するのか https://stand.fm/episodes/68f183fb421280e639a0c0fa https://stand.fm/episodes/68f183fb421280e639a0c0fa Mon, 20 Oct 2025 12:00:24 GMT こういう人要注意ですよ〜 #精神科医Tomy #自己承認欲求 #自己顕示欲 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:04:51 第4回　要注意な人物:人物を大きく見せようとする人 https://stand.fm/episodes/68ed8f1c6d68194d1f382607 https://stand.fm/episodes/68ed8f1c6d68194d1f382607 Tue, 14 Oct 2025 12:00:17 GMT ミッドライフクライシスって聞いたことあります?それについてのお話と、最近僕が陥っている「ミッドライフマンネリ期（Tomy命名）」についてお話します。#精神科医Tomy #ミッドライフクライシス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:07:40 第3回　ミッドライフクライシスと、ミッドライフマンネリ期 https://stand.fm/episodes/68e85377b0d7f8334d525370 https://stand.fm/episodes/68e85377b0d7f8334d525370 Fri, 10 Oct 2025 00:29:54 GMT 炎上しない方法について考えてみました。 #精神科医Tomy #炎上 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:09:20 第2回　炎上しない方法（1） https://stand.fm/episodes/68e4ddc629c62091dc4ee619 https://stand.fm/episodes/68e4ddc629c62091dc4ee619 Tue, 07 Oct 2025 09:31:02 GMT 番組のタイトルを「精神科医Tomyきょうのひとこと」から「精神科医Tomy1秒でラクになるラジオ」にリブランディングしました! 記念すべき第1回は、「ワークライフバランス」の話から、「うつ病の人に頑張れと言ってはいけないのか」という話になり、最終的には、自分の人生をコントロールするときのポイントについてお話してます。 まだ新しいフォーマットに慣れてないので、ちょいグダってますが、そのうちまとまるでしょう笑。 #ワークライフバランス #うつ病 #がんばらない #精神科医Tomy --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:09:47 第1回　自分の人生をコントロールするときに大切なもの https://stand.fm/episodes/67d21ad2dff9a9188a8e72c0 https://stand.fm/episodes/67d21ad2dff9a9188a8e72c0 Tue, 18 Mar 2025 00:00:06 GMT 新刊3/18に発売! 今回のテーマは「自己嫌悪の抜け出し方」 自己肯定感って、人によっては大げさで「そこまで肯定できなくていいよ」と思う人もいるのではないでしょうか? でも、時々自分が嫌になる。それはイヤ。 そんな方のための本を、アテクシTomyが全身全霊を込めて書き上げました。 自分を嫌いにならない程度に、受け入れませんか? https://amzn.asia/d/dXSLCYS #精神科医Tomy #新刊 #精神科医Tomyの自己嫌悪の抜け出し方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:03:25 3/18新刊出ました!「精神科医Tomyの自己嫌悪の抜け出し方」 https://stand.fm/episodes/67c94be8cc7c3e5314b20f19 https://stand.fm/episodes/67c94be8cc7c3e5314b20f19 Fri, 14 Mar 2025 12:00:35 GMT 自律神経を利用して、不安を落ち着かせる方法について考えてみました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:04:09 自律神経を利用して、不安を鎮める方法 https://stand.fm/episodes/67c94b118f7b5fa6d0d539e0 https://stand.fm/episodes/67c94b118f7b5fa6d0d539e0 Thu, 13 Mar 2025 12:00:19 GMT 口喧嘩になりやすい人には、ある特徴があります！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:04:28 口喧嘩しやすい人はここに注意しましょう！ https://stand.fm/episodes/67c94cc63e006a527a4914c1 https://stand.fm/episodes/67c94cc63e006a527a4914c1 Wed, 12 Mar 2025 12:00:22 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:02:57 予定の変更が苦手な人って、こう考えると良いですよ https://stand.fm/episodes/67c94d4fff7ed6f9bdde1e60 https://stand.fm/episodes/67c94d4fff7ed6f9bdde1e60 Tue, 11 Mar 2025 12:00:29 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:02:57 良い頑固と悪い頑固があるんです https://stand.fm/episodes/67c94a4c8f7b5fa6d0d539d9 https://stand.fm/episodes/67c94a4c8f7b5fa6d0d539d9 Mon, 10 Mar 2025 12:00:22 GMT 嫌われてもいいどころか、むしろ嫌われるとはいいことかもしれないですよ。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:02:53 嫌われるとは良いことだ https://stand.fm/episodes/67c65879be9cb255910e777e https://stand.fm/episodes/67c65879be9cb255910e777e Tue, 04 Mar 2025 01:34:00 GMT #不安 #精神科医Tomy #不安障害 #メンタルヘルス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67c64c149dcfb50335a547a5 no 00:02:51 不安とは何か?そして不安になりやすい人はどうしたらいいのか?