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  <title><![CDATA[in Heart(まだまだへたくそ)]]></title>
  <description><![CDATA[■伝えていきたいこと
　・ゆるく一日を振り返る
　・きもちの言語化
　・"じぶん"と向き合う大切さ
　・学んだこと

　ひとりで発信は初心者さん
　まだまだへたくそだけど
　ありのままでがんばります。

　家が賑やかなので発信できる環境が整い次第
　発信していきたいです。

■わたし
　・父の介護に家族と向き合ってます。
　(パーキンソン病、認知症、要介護4)

　・母、父、姉、おいっこ、わたし

　・児童館勤務。
　こどもたちにもっと遊んでほしい。

　・教会で聖書を学んでます。

■アユミヨリ・ココロのねっこ
　言語化の大切さを仲間と共に発信中

■作品描いてます
社会問題をテーマに神様の愛を伝えてます

「オヤビンとコブン」公式サイト
https://shakainomondai.com/

「オヤビンとコブン」YouTubeサイト
https://youtube.com/@oyabincobun?si=oDNXdaXY53gO9hKY

＊ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら
https://listen.style/p/mugipot?EoK52ExI
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　・ゆるく一日を振り返る
　・きもちの言語化
　・&quot;じぶん&quot;と向き合う大切さ
　・学んだこと

　ひとりで発信は初心者さん
　まだまだへたくそだけど
　ありのままでがんばります。

　家が賑やかなので発信できる環境が整い次第
　発信していきたいです。

■わたし
　・父の介護に家族と向き合ってます。
　(パーキンソン病、認知症、要介護4)

　・母、父、姉、おいっこ、わたし

　・児童館勤務。
　こどもたちにもっと遊んでほしい。

　・教会で聖書を学んでます。

■アユミヨリ・ココロのねっこ
　言語化の大切さを仲間と共に発信中

■作品描いてます
社会問題をテーマに神様の愛を伝えてます

「オヤビンとコブン」公式サイト
https://shakainomondai.com/

「オヤビンとコブン」YouTubeサイト
https://youtube.com/@oyabincobun?si=oDNXdaXY53gO9hKY

＊ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら
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  <item>
   <title><![CDATA[12.「散歩しながら"憎しみ"について語る」(...!?)]]></title>
   <description><![CDATA[＃inHeart #はじめまして #憎しみ #イライラ ＃仕事　＃家族　
#ゆったり #おつかれさま #生きづらさを感じている人へ #時間の使い方 #やってしまった #またやってしまった 
#1日の終わりに #今日もおつかれさまでした #わたしについて #今日はどんな日 #心を整える #おやすみトーク #のんびりトーク 
---
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https://stand.fm/channels/67d7cc599dcfb50335f7fbb8]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/6822dae463406e5072a2295a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[mugiwara]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 13 May 2025 12:00:32 GMT</pubDate>
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#ゆったり #おつかれさま #生きづらさを感じている人へ #時間の使い方 #やってしまった #またやってしまった 
#1日の終わりに #今日もおつかれさまでした #わたしについて #今日はどんな日 #心を整える #おやすみトーク #のんびりトーク 
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   <itunes:title>12.「散歩しながら&quot;憎しみ&quot;について語る」(...!?)</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[11.「疲れてしまった時」投稿がとっても久しぶりです。]]></title>
   <description><![CDATA[#はじめまして #疲れたとき
#目が痛い #ゆったり #おつかれさま #生きづらさを感じている人へ #時間の使い方 #やってしまった #またやってしまった 
#1日の終わりに #今日もおつかれさまでした #わたしについて #今日はどんな日 #心を整える #おやすみトーク #のんびりトーク 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/6815bb5bd11b35d255eea813</link>
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   <dc:creator><![CDATA[mugiwara]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 03 May 2025 12:00:19 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#はじめまして #疲れたとき
#目が痛い #ゆったり #おつかれさま #生きづらさを感じている人へ #時間の使い方 #やってしまった #またやってしまった 
#1日の終わりに #今日もおつかれさまでした #わたしについて #今日はどんな日 #心を整える #おやすみトーク #のんびりトーク 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[10.「つい嘘をついてしまう時」先日、ある子どもが…（やっと収録できました）]]></title>
   <description><![CDATA[#はじめまして #嘘 #嘘をついてしまう時
#後悔 #ゆったり #おつかれさま #生きづらさを感じている人へ #時間の使い方 #やってしまった #またやってしまった 
#1日の終わりに #今日もおつかれさまでした #わたしについて #今日はどんな日 #心を整える #おやすみトーク #のんびりトーク 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67fb49a58fbb07b7fa8406f8</link>
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   <dc:creator><![CDATA[mugiwara]]></dc:creator>
   <pubDate>Sun, 13 Apr 2025 12:00:17 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>#はじめまして #嘘 #嘘をついてしまう時
#後悔 #ゆったり #おつかれさま #生きづらさを感じている人へ #時間の使い方 #やってしまった #またやってしまった 
#1日の終わりに #今日もおつかれさまでした #わたしについて #今日はどんな日 #心を整える #おやすみトーク #のんびりトーク 
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   <itunes:title>10.「つい嘘をついてしまう時」先日、ある子どもが…（やっと収録できました）</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[9.「雨が降ってきた！」憂鬱なカッパ事情？と雨のような心について]]></title>
   <description><![CDATA[・雨の日の話
・自転車のカッパ事情
・ココロの雨

#はじめまして #雨の日 #カッパ
#後悔 #ゆったり #おつかれさま #生きづらさを感じている人へ #時間の使い方 #やってしまった #またやってしまった 
#1日の終わりに #今日もおつかれさまでした #わたしについて #今日はどんな日 #心を整える #おやすみトーク #のんびりトーク
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67f26e20a52269f3dba8c6a7</link>
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   <dc:creator><![CDATA[mugiwara]]></dc:creator>
   <pubDate>Mon, 07 Apr 2025 11:58:33 GMT</pubDate>
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・自転車のカッパ事情
・ココロの雨

#はじめまして #雨の日 #カッパ
#後悔 #ゆったり #おつかれさま #生きづらさを感じている人へ #時間の使い方 #やってしまった #またやってしまった 
#1日の終わりに #今日もおつかれさまでした #わたしについて #今日はどんな日 #心を整える #おやすみトーク #のんびりトーク
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  <item>
   <title><![CDATA[8.「"あきらめたら試合終了"の意味を深める」でも見極めも大事]]></title>
   <description><![CDATA[・諦めたらそこで試合終了の名言を深めてみました
※頑張って編集したのですが、ちょっと気になる音色々入っていてすみません🙏🙏(でも諦めずに投稿します^^;)

#はじめまして #あきらめない  #諦め 
#後悔 #ゆったり #おつかれさま #生きづらさを感じている人へ #時間の使い方 #やってしまった #またやってしまった 
#1日の終わりに #今日もおつかれさまでした #わたしについて #今日はどんな日 #心を整える #おやすみトーク #のんびりトーク 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67efe30426fbb491578bfba5</link>
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   <dc:creator><![CDATA[mugiwara]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 04 Apr 2025 13:55:52 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>・諦めたらそこで試合終了の名言を深めてみました
※頑張って編集したのですが、ちょっと気になる音色々入っていてすみません🙏🙏(でも諦めずに投稿します^^;)

#はじめまして #あきらめない  #諦め 
#後悔 #ゆったり #おつかれさま #生きづらさを感じている人へ #時間の使い方 #やってしまった #またやってしまった 
#1日の終わりに #今日もおつかれさまでした #わたしについて #今日はどんな日 #心を整える #おやすみトーク #のんびりトーク 
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  <item>
   <title><![CDATA[7.「新しい環境に移った皆さんへ」気にしすぎて疲れてしまう春]]></title>
   <description><![CDATA[・4月になりました
・新しい環境で過ごす皆さんへ
※切り取り編集したかったのですが、重たくて切り取りがうまくできずお聞き苦しいところが一部あるかもしれません🥲

#はじめまして #春 
#新しい環境 #なるほどなぁ  #神様の知恵
#できることからこつこつと  #ゆったり #おつかれさま #生きづらさを感じている人へ #時間の使い方 #やってしまった #またやってしまった 
#1日の終わりに #今日もおつかれさまでした #わたしについて #今日はどんな日 #心を整える #おやすみトーク #のんびりトーク #4月 #新しい働き方 #転職 #異動 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67ebe008e3010a7cc67e842d</link>
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   <dc:creator><![CDATA[mugiwara]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 01 Apr 2025 13:11:17 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>・4月になりました
・新しい環境で過ごす皆さんへ
※切り取り編集したかったのですが、重たくて切り取りがうまくできずお聞き苦しいところが一部あるかもしれません🥲

#はじめまして #春 
#新しい環境 #なるほどなぁ  #神様の知恵
#できることからこつこつと  #ゆったり #おつかれさま #生きづらさを感じている人へ #時間の使い方 #やってしまった #またやってしまった 
#1日の終わりに #今日もおつかれさまでした #わたしについて #今日はどんな日 #心を整える #おやすみトーク #のんびりトーク #4月 #新しい働き方 #転職 #異動 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[#7「できないことは置いてできることをやる」なるほど！なお話]]></title>
   <description><![CDATA[・年度末おつかれさまです！
・仕事をこなす知恵
・「できること」「できないこと」

#はじめまして #なるほどなぁ  #神様の知恵
#できることからこつこつと  #ゆったり #おつかれさま #生きづらさを感じている人へ #時間の使い方 #やってしまった #またやってしまった 
#1日の終わりに #今日もおつかれさまでした #わたしについて #今日はどんな日 #心を整える #おやすみトーク #のんびりトーク
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67e69c52e1bf5593f1352f1e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[mugiwara]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 28 Mar 2025 12:56:00 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>・年度末おつかれさまです！
・仕事をこなす知恵
・「できること」「できないこと」

#はじめまして #なるほどなぁ  #神様の知恵
#できることからこつこつと  #ゆったり #おつかれさま #生きづらさを感じている人へ #時間の使い方 #やってしまった #またやってしまった 
#1日の終わりに #今日もおつかれさまでした #わたしについて #今日はどんな日 #心を整える #おやすみトーク #のんびりトーク
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   <itunes:title>#7「できないことは置いてできることをやる」なるほど！なお話</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[6.「もうヘトヘトです」目を瞑りながら収録してます]]></title>
   <description><![CDATA[・ヘトヘトな心境

BGMものんびりしてます

#はじめまして #疲れた #ヘトヘト #頑張りました
#後悔 #ゆったり #おつかれさま #生きづらさを感じている人へ #時間の使い方 #やってしまった #またやってしまった 
#1日の終わりに #今日もおつかれさまでした #わたしについて #今日はどんな日 #心を整える #おやすみトーク #のんびりトーク 
---
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   <link>https://stand.fm/episodes/67e515f795fca9ebed825c0e</link>
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   <dc:creator><![CDATA[mugiwara]]></dc:creator>
   <pubDate>Thu, 27 Mar 2025 12:00:25 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>・ヘトヘトな心境

BGMものんびりしてます

#はじめまして #疲れた #ヘトヘト #頑張りました
#後悔 #ゆったり #おつかれさま #生きづらさを感じている人へ #時間の使い方 #やってしまった #またやってしまった 
#1日の終わりに #今日もおつかれさまでした #わたしについて #今日はどんな日 #心を整える #おやすみトーク #のんびりトーク 
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  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[5.「体調を崩した時」自分に対してどう思う？]]></title>
   <description><![CDATA[・喉が痛くて収録を控えてました^^;
・体調を崩した自分にどう思う？

#はじめまして #喉が痛い  #体調を崩した話
#後悔 #ゆったり #おつかれさま #生きづらさを感じている人へ #時間の使い方 #やってしまった #またやってしまった 
#1日の終わりに #今日もおつかれさまでした #わたしについて #今日はどんな日 #心を整える #おやすみトーク #のんびりトーク
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   <link>https://stand.fm/episodes/67e29949112286365a4006c2</link>
   <guid isPermaLink="true">https://stand.fm/episodes/67e29949112286365a4006c2</guid>
   <dc:creator><![CDATA[mugiwara]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 25 Mar 2025 12:19:02 GMT</pubDate>
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   <itunes:summary>・喉が痛くて収録を控えてました^^;
・体調を崩した自分にどう思う？

#はじめまして #喉が痛い  #体調を崩した話
#後悔 #ゆったり #おつかれさま #生きづらさを感じている人へ #時間の使い方 #やってしまった #またやってしまった 
#1日の終わりに #今日もおつかれさまでした #わたしについて #今日はどんな日 #心を整える #おやすみトーク #のんびりトーク
---
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  <item>
   <title><![CDATA[4.「不満を感じてる人、怒ってる人」を避けたくなる心理]]></title>
   <description><![CDATA[・春の陽気ですね〜
・不満を感じてる人を避けたくなる
・一方的かそうでないか
・怒りの裏に悲しみ

#はじめまして #避けたい  #怒る人　#心理
#後悔 #ゆったり #おつかれさま #生きづらさを感じている人へ #時間の使い方 #やってしまった #またやってしまった 
#1日の終わりに #今日もおつかれさまでした #わたしについて #今日はどんな日 #心を整える #おやすみトーク #のんびりトーク 
---
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https://stand.fm/channels/67d7cc599dcfb50335f7fbb8]]></description>
   <link>https://stand.fm/episodes/67deb0624973b4d36a09027a</link>
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   <dc:creator><![CDATA[mugiwara]]></dc:creator>
   <pubDate>Sat, 22 Mar 2025 13:26:52 GMT</pubDate>
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・不満を感じてる人を避けたくなる
・一方的かそうでないか
・怒りの裏に悲しみ

#はじめまして #避けたい  #怒る人　#心理
#後悔 #ゆったり #おつかれさま #生きづらさを感じている人へ #時間の使い方 #やってしまった #またやってしまった 
#1日の終わりに #今日もおつかれさまでした #わたしについて #今日はどんな日 #心を整える #おやすみトーク #のんびりトーク 
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   <itunes:title>4.「不満を感じてる人、怒ってる人」を避けたくなる心理</itunes:title>
  </item>
  <item>
   <title><![CDATA[3.「わからないものがわかる喜び！」理解できると嬉しいし面白い]]></title>
   <description><![CDATA[・うれしかったできごと
・広告動画をつくって
・BGMも自作！？
・達成感
・ピアノ(音楽理論)苦手...
・保育士試験も...
・inHeartみなさんのうれしかったことは？

#はじめまして #うれしかったこと #ゆったり #おつかれさま #生きづらさを感じている人へ #時間の使い方 #やってしまった #またやってしまった #言語化 
#言語化 日の終わりに #今日もおつかれさまでした #わたしについて #今日はどんな日 #心を整える #おやすみトーク #のんびりトーク 
---
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https://stand.fm/channels/67d7cc599dcfb50335f7fbb8]]></description>
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   <dc:creator><![CDATA[mugiwara]]></dc:creator>
   <pubDate>Fri, 21 Mar 2025 13:19:38 GMT</pubDate>
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・広告動画をつくって
・BGMも自作！？
・達成感
・ピアノ(音楽理論)苦手...
・保育士試験も...
・inHeartみなさんのうれしかったことは？

#はじめまして #うれしかったこと #ゆったり #おつかれさま #生きづらさを感じている人へ #時間の使い方 #やってしまった #またやってしまった #言語化 
#言語化 日の終わりに #今日もおつかれさまでした #わたしについて #今日はどんな日 #心を整える #おやすみトーク #のんびりトーク 
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   <title><![CDATA[2.「時間を無駄にした」と思った話。私購買欲が強いんです]]></title>
   <description><![CDATA[ ・わたしの強い購買欲
・手に入れるまで探しちゃう
・時間が〜...
・でも無駄なのか？
・inHeart「後悔」について

#はじめまして #購買欲 #後悔した話
#後悔 #ゆったり #おつかれさま #生きづらさを感じている人へ #時間の使い方 #やってしまった #またやってしまった 
#1日の終わりに #今日もおつかれさまでした #わたしについて #今日はどんな日 #心を整える #おやすみトーク #のんびりトーク 
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   <link>https://stand.fm/episodes/67dab83a5d7a90954816f8fe</link>
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   <dc:creator><![CDATA[mugiwara]]></dc:creator>
   <pubDate>Wed, 19 Mar 2025 12:28:10 GMT</pubDate>
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・手に入れるまで探しちゃう
・時間が〜...
・でも無駄なのか？
・inHeart「後悔」について

#はじめまして #購買欲 #後悔した話
#後悔 #ゆったり #おつかれさま #生きづらさを感じている人へ #時間の使い方 #やってしまった #またやってしまった 
#1日の終わりに #今日もおつかれさまでした #わたしについて #今日はどんな日 #心を整える #おやすみトーク #のんびりトーク 
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  <item>
   <title><![CDATA[1.「初収録なのに収録6回目...」やっとリラックスして収録できた]]></title>
   <description><![CDATA[・ひとり収録の大変さを味わう
・いちにちを振り返る
・児童館
・今日はたくさん笑った
・ネガティブだとしてもいい
・素直なじぶんが大切

#はじめまして　#1日の終わりに #今日もおつかれさまでした #わたしについて #今日はどんな日 #心を整える #おやすみトーク #のんびりトーク 
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   <link>https://stand.fm/episodes/67d9683774d142f2115cd54c</link>
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   <dc:creator><![CDATA[mugiwara]]></dc:creator>
   <pubDate>Tue, 18 Mar 2025 12:56:39 GMT</pubDate>
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・いちにちを振り返る
・児童館
・今日はたくさん笑った
・ネガティブだとしてもいい
・素直なじぶんが大切

#はじめまして　#1日の終わりに #今日もおつかれさまでした #わたしについて #今日はどんな日 #心を整える #おやすみトーク #のんびりトーク 
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