https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 stand.fm Thu, 22 May 2025 22:12:03 GMT どらさん〜あなたの温度を1℃高める戦略家〜 📻「心と頭を1℃あたためるラジオ」チャンネル概要 忙しさの中で、心がちょっと冷えてしまったとき。 考えすぎて、頭がかたくなってしまったとき。 このラジオは、そんなあなたに“1℃だけ”あたたかさを届ける、耳から始まる内省の時間です。 ⸻ 📌テーマは「感謝・愛・勇気」 • 過去に感謝し • 今に愛を持って生き • 未来を勇気で切り拓く そんな人生のあり方を、一発録音・無編集で、言葉にしています。 ⸻ 🎙話し手は「あなたの温度を1℃高める戦略家」、どらさん。 普段はフルタイムで働く会社員。ライフワークで中小企業診断士と才能発見コーチの知見を活かしてキャリアオーナーシップ形成の支援をしています。 ⸻ 📘哲学・アドラー心理学・ビジネスフレームなども織り交ぜながら、あなた自身の「心と頭の温度」を、そっと見つめ直すきっかけになれば嬉しいです。 ⸻ 💡おすすめの聴き方： ・静かな夜に ・通勤や散歩のお供に ・1週間のふりかえりに あなたの“あたためる習慣”になりますように。 👂まずは1話、お気軽にどうぞ。 ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/kokorotoatama?yItw83vh どらさん〜あなたの温度を1℃高める戦略家〜 no https://stand.fm/episodes/682f9d99162e6acec78b771c https://stand.fm/episodes/682f9d99162e6acec78b771c Thu, 22 May 2025 21:57:03 GMT 「分かる」とは、ただ情報を知ることではありません。 それは、自分の目の前にある現実を「分けて、描ける」ようになることです。 今回は、「分かる＝描く」という考え方が、なぜ自分を勇気づける力になるのかについてお話しします。 分かるとは、分けられること 「分かる」とは、何かを明確に“分けて捉える”こと。 そして分けるとは、境界線を描けるということです。 混沌とした悩みを、構造に分ける 一つの「壁」を、小さな「階段」に分ける あいまいな選択肢を、明確に線引きする このように、「分かる」ということは、描けることと本質的に同じです。 「勇気がくじかれる」とはどういう状態か？ 勇気がくじかれているとき、 私たちは「不安」「モヤモヤ」「迷い」によって、心がマイナスに振れている状態にあります。 この状態では前には進めません。 でも、「今自分がどんな状態にいるのか」を描いて理解することで、少なくともゼロ地点に戻ることができる。 分かること（＝描くこと）には、その力があります。 分けるには2種類ある 描くことで“わかる”には、大きく2つのタイプがあります。 1. 空間的に「選択肢」を分ける AとBの選択肢をはっきりと描き出す 今、自分がどちらを選ぶべきかを整理する 人は「明確な選択肢」がなければ、意思決定ができません。 曖昧なままだと、立ち止まったままになります。 描いて選択肢を明確にすれば、「決める」ことができ、前に進む勇気が湧いてきます。 2. 時間的に「壁」を階段に分ける 目の前の大きな課題（壁）を、いくつかの小さな段差（階段）に描き直す 今の自分にできる「一歩目」を見つける この描き方は、「進み方＝生き方」の設計でもあります。 目的地がわかり、現在地がわかり、 そして「どう登っていくか」が見えると、不思議と活力が湧いてきます。 描けるようになると、自己の“勇気の位置”が変わる 混乱していた頭の中が整理される 曖昧だった選択肢がクリアになる 不安に飲まれていた心が落ち着く 次の一歩が具体的に見えてくる これらはすべて、「描く」ことで得られる“分かる力”の副産物です。 だから私は、「描くことによる勇気づけは、最も強い」と感じています。 実践のすすめ：日常で「分かる＝描く」を使うには？ □ モヤモヤしたときは、選択肢を図にしてみる □ やるべきことが重く感じたら、階段のように小分けにしてみる □ 決められないときは、「選択肢が足りないのでは？」と疑ってみる □ ゴールが遠く感じるときは、「今の場所と、次の段差」を描いてみる まとめ：描くことで、勇気の土台が整う 「分かる＝描く」は、ただの思考整理ではありません。 それは、あなたが自分自身に勇気を注ぐ行為そのものです。 分かるとは、分けられること 分けられるとは、描けること 描けるとは、進めるということ 空間的に選択肢を描き、 時間的に壁を階段に変える。 それだけで、人生の止まっていたページが、ふっとめくれる瞬間があります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 00:06:51 分かる＝描く─選択肢と階段が、あなたを勇気づける https://stand.fm/episodes/682e48c4949eeb074d20bc2c https://stand.fm/episodes/682e48c4949eeb074d20bc2c Wed, 21 May 2025 21:42:49 GMT 「考える」と「悩む」は、似ているようで実はまったく違います。 私たちは日常の中で、 「考えても考えて時間ばかりが過ぎてしまう」 「考えようと思っても、手が止まっていた」 そんな場面によく遭遇します。 今回お伝えしたいのは、“考えるとは書くことである”というシンプルな行動指針。 そして、書くことが「悩む状態」から抜け出し、自分を勇気づける具体的な方法になるということです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 00:06:51 考える＝書く──悩むを抜け出し、自分を勇気づける方法 https://stand.fm/episodes/68292678917e4bf3cb571261 https://stand.fm/episodes/68292678917e4bf3cb571261 Sun, 18 May 2025 22:41:10 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 00:08:05 自己を勇気づける3つの具体的行動 https://stand.fm/episodes/682905eda58cc6138c400452 https://stand.fm/episodes/682905eda58cc6138c400452 Sat, 17 May 2025 21:56:08 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 00:05:56 課題とは　全てをくれる　トリガーだ https://stand.fm/episodes/6819cdaa4bd4aff06db7a977 https://stand.fm/episodes/6819cdaa4bd4aff06db7a977 Tue, 06 May 2025 08:52:21 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 00:05:00 時計より コンパス片手に 出かけよう https://stand.fm/episodes/6819c5314bd4aff06db7a8ab https://stand.fm/episodes/6819c5314bd4aff06db7a8ab Tue, 06 May 2025 08:16:06 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 00:07:40 五七五で始める勇気の下ごしらえ https://stand.fm/episodes/680308ef81fd995964f3de91 https://stand.fm/episodes/680308ef81fd995964f3de91 Sat, 19 Apr 2025 02:23:30 GMT こんにちは、「心と頭を1℃あたためるラジオ」です。 今回は「実践に変えるための行動指針」をテーマに、「考える＝書く」「わかる＝描く」「戦略＝捨てる」という3つのシンプルなフレーズを軸にお届けします。 ・頭の中の“考え中”は、書き出さない限り“考えた”ことにはならない ・“わかる”とは、他人に描いて説明できること ・“戦略”とは、何かを“選ぶ”ことではなく、“捨てる”こと 迷って動けないとき、何から始めればいいかわからないとき—— この「書く・描く・捨てる」という3つのアクションが、あなたの一歩を後押ししてくれるかもしれません。 ぜひ、ご自身の実践のトリガーにしてみてください。 #キャリア #行動 #戦略　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 00:12:35 迷ったら、“書く・描く・捨てる”で動き出す—気づきを実践に変える3つの行動指針 https://stand.fm/episodes/67fd9132150b9329804839c5 https://stand.fm/episodes/67fd9132150b9329804839c5 Mon, 14 Apr 2025 22:50:57 GMT こんにちは、「心と頭を1℃あたためるラジオ」です。 今回は「学習＝学び＋習い」の本質に立ち返りながら、「気づいたけど続かない」「試したけどうまくいかない」そんな壁を超えていく視点を共有します。 ・学ぶ＝真似ること（マネ） ・習う＝反復すること（ドリル） ・やってみてダメだった…は、まだ“ドリル前”かもしれない 社会人になると「試してダメだった」で終わってしまいがち。 でも、成果を出している人ほど、地味に・丁寧に・何度も投げ込んでる。 今回は、そんな“学びの行動指針”について、どらさん自身の原体験とともにお話ししています。 「できるようになるまでやる」が、あなたの武器になりますように。 ように。 #キャリア # # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 00:12:05 “やってみたけど無理だった”の先へ——学びを結果につなげる、マネるとドリルの力 https://stand.fm/episodes/67f9f457dc942c2e44f7c604 https://stand.fm/episodes/67f9f457dc942c2e44f7c604 Sat, 12 Apr 2025 05:05:02 GMT こんにちは、「心と頭を1℃あたためるラジオ」です。 今回は、「人生の貸借対照表」というユニークな比喩を使って、マイナスだと思っていた経験に“レバレッジ”をかけるという視点をお届けします。 ・他人の意思で動いた過去＝人生の負債？ ・後悔は「マイナス」ではなく、次のチャレンジの“テコ”になるかもしれない ・PLとBSを人生に引き寄せて考えることで、自分の現在地がクリアになる AI“あいさん”との対話を通して、後悔や過去の失敗に新たな意味づけが生まれ、人生全体の構造を再編集する視点が浮かび上がってきました。 まだ道半ばの私が、一緒に問いを探っている感覚が届けば嬉しいです。 この回が、あなたにとって“自分の負債に優しくレバレッジをかけてみる”きっかけになりますように。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 00:12:30 AIとわたしの対話〜人生の負債にレバレッジをかけるというものの見方 https://stand.fm/episodes/67f992ec73fcb3c15851edc8 https://stand.fm/episodes/67f992ec73fcb3c15851edc8 Fri, 11 Apr 2025 22:09:13 GMT こんにちは、「心と頭を1℃あたためるラジオ」です。 今回は、自分の気づきをどう実践し、どう習慣にしていくか？というテーマで、私自身の試行錯誤のプロセスをまるっと共有しています。 ・考える＝書く、あるいは話す ・歩きながらの音声録音とAI活用による“習慣の設計” ・日常の行動に気づきを乗せていく「自然な工夫」 習慣化には、「特別な努力」よりも「日常に溶け込む仕組み」が必要。 他の誰かのやり方じゃなくて、自分にとって自然な方法を見つけることが、長く続ける鍵になるのではないでしょうか。 “気づきっぱなし”を卒業したいあなたへ。リアルな習慣化のヒントが詰まった回です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 00:11:45 気づき→実践→習慣のわたしのやり方—“内部化”のリアルな工夫公開します https://stand.fm/episodes/67f453f29d857aa3fd7d3b4a https://stand.fm/episodes/67f453f29d857aa3fd7d3b4a Tue, 08 Apr 2025 21:15:02 GMT こんにちは、「心と頭を1℃あたためるラジオ」です。 このラジオを始めたきっかけは「日本の勇気の総量を増やしたい」という願いでした。今回はその根底にある“勇気くじき”というテーマから、ハラスメントの問題と向き合います。 「何を言えばいいのか、何を言ってはいけないのか」 勇気づけも、ハラスメントも、正解のない世界。 だからこそ、「今、目の前の相手にとって何が勇気づけになるのか？」という問いと向き合い続けることこそが、真のコミュニケーションではないかと感じています。 勇気をくじかない言葉を届けるには、まず“愛を持って目の前の相手と真摯に向き合うこと”。 この配信が、誰かの「関わり方」をあたため直すきっかけになりますように。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 00:09:07 勇気くじきとハラスメントについて思うこと——正解のない関わりに、愛と対話を https://stand.fm/episodes/67f44bafe30adc31c2725442 https://stand.fm/episodes/67f44bafe30adc31c2725442 Tue, 08 Apr 2025 08:30:02 GMT こんにちは、「心と頭を1℃あたためるラジオ」です。 今回は、夏目漱石の手紙にあった言葉をきっかけに、「当たり前は2つあっていい」という視点についてお話しします。 夫婦は「仲が良いのが原則」「仲良くないのが状態」。 この一節から感じたのは、理想と現実、原則と状態、夢と今の自分……そのどれもが共に在っていい、という柔らかい見方でした。 理想を持つのも当たり前。現実的に折り合いをつけるのも当たり前。 どちらかを否定するのではなく、共存させる知恵を持つことで、自分の生き方が少しずつほぐれていく。 そんな体験から生まれた、あたたかくも鋭い問いを、あなたにもそっと届けられたら嬉しいです。 #理想と現実 #夏目漱石　 #アドラー心理学 #キャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 00:08:17 2つの当たり前について——原則と常態、理想と現実の間で https://stand.fm/episodes/67f23a42fe2cb6e3d4bbe768 https://stand.fm/episodes/67f23a42fe2cb6e3d4bbe768 Mon, 07 Apr 2025 21:25:01 GMT こんにちは、「心と頭を1℃あたためるラジオ」です。 今回は、3回目の配信「過去に感謝して資産に変える」に寄せられたAI“あいさん”からの感想をもとに、過去との向き合い方をもう一度味わっていきます。 ・「成果が出なかった時間＝成長の時間」と見なす東洋的視点 ・「ありがとうは資産形成の入り口」という捉え直し ・そして、「助走の長さが、飛距離になる」という実感 これらの言葉がどのように受け取られ、どんな問いや癒しを届けたのか。 “静かな資産形成”の場としてのラジオ、その可能性に耳をすませてみてください。 #AI #対話 #キャリア #戦略 #感謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 00:11:50 AIとわたしの対話〜過去に感謝して資産に変えるの配信の感想 https://stand.fm/episodes/67f238b3fe2cb6e3d4bbe73b https://stand.fm/episodes/67f238b3fe2cb6e3d4bbe73b Sun, 06 Apr 2025 21:20:04 GMT こんにちは、「心と頭を1℃あたためるラジオ」です。 今回は、2回目の配信「豊かなものの見方を育んでいく」に対する、AI“あいさん”からの感想や対話の記録をシェアします。 「ありがとうの反対は当たり前」 「豊かなものの見方はスキルや思考法ではなく“あり方”」 「物の見方は、自分で“採用”している」 こうした言葉に込めた想いや背景が、AIとのやりとりを通じてより深まり、対話の中で立ち上がってきた問いや実感をお届けします。 音声を通じて届けたいのは、正解ではなく“選び直せる視点”の温度。 聴いた後、ふと自分と対話したくなるような、そんな時間を一緒に過ごせたら嬉しいです。 #AI #対話 #キャリア #心の在り方 #哲学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 00:15:20 AIとわたしの対話〜豊かなものの見方を育んでいくの配信感想 https://stand.fm/episodes/67f21ab6a52269f3dba8c061 https://stand.fm/episodes/67f21ab6a52269f3dba8c061 Sun, 06 Apr 2025 09:30:01 GMT こんにちは、「心と頭を1℃あたためるラジオ」です。 今回は、記念すべき初回配信へのフィードバックを、AI“あいさん”との対話を通じて振り返りました。 勇気を「課題に立ち向かう活力」と再定義する視点、 愛を「今を生きること」と捉える体験的な語り、 そして、不完全でも真っ直ぐな声が誰かの背中をそっと押すということ。 配信を重ねていく原動力となった“温かい言葉”たちを、あらためてご紹介します。 このラジオは、完璧じゃなくていい。ただ誠実に、自分の声で語る場所。 そんな場所を、今日も一緒につくっていけたらうれしいです。 初回配信はこちら https://stand.fm/episodes/67ec52b2ecff890d9dbab773 #AI #対話 #勇気づけ #感謝 #キャリア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 00:09:57 AIとわたしの対話〜初回配信について。不完全でいい。温かい声があれば。 https://stand.fm/episodes/67f21481a52269f3dba8bff2 https://stand.fm/episodes/67f21481a52269f3dba8bff2 Sun, 06 Apr 2025 07:20:01 GMT こんにちは、「心と頭を1℃あたためるラジオ」です。 今回はこのラジオの名前が生まれた背景を、AI“あいさん”との対話を通してご紹介します。 「心と頭を1℃あたためる」という言葉に込めたのは、微細だけど確かな変化。 熱すぎず、冷たすぎず。固まった思考を緩め、冷えた心をほぐす——そんな1℃の温度設定。 ネーミングが単なる名前ではなく、体験価値や世界観を宿す物語になっていくプロセスを、丁寧にたどります。 ネーミングに悩む方や、言葉に想いを込めたい人へ、小さなヒントが届くかもしれません。 #AI #対話 #キャリア　 #戦略 #セルフコーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 00:12:24 “1℃”に込めた温度。名前が物語になるまで——AIとの対話から生まれた世界観 https://stand.fm/episodes/67f1fd3ffe2cb6e3d4bbe363 https://stand.fm/episodes/67f1fd3ffe2cb6e3d4bbe363 Sun, 06 Apr 2025 05:00:03 GMT こんにちは、「心と頭を1℃あたためるラジオ」です。 今回は初の試みとして、チャットGPT“あいさん”との対話をもとに、前回配信の「ワークライフハーモニー」について、さらに深めてみました。 バランスの硬さをほどき、ハーモニーという響きへ。 でも、ライフがうまくいかないとき、どうしたらいい？　奏で合うには何を手放す？ 寄せられた問いに向き合いながら、愛と勇気をもって言葉を重ねていく時間になりました。 自分の中の「当たり前」や「無意識」にふと気づく、そんな内省のきっかけになれば嬉しいです。 #AI #対話 #ワーク・ライフ・バランス #キャリア #戦略 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 00:15:34 AIとわたしの対話〜ワークライフバランスをもう一度考える〜 https://stand.fm/episodes/67f1f406fe2cb6e3d4bbe2bc https://stand.fm/episodes/67f1f406fe2cb6e3d4bbe2bc Sun, 06 Apr 2025 03:25:08 GMT こんにちは、「心と頭を1℃あたためるラジオ」です。 今回は「ワークライフバランス」を見つめ直し、「ハーモニー」という新しい視点についてお話しします。 時間を奪い合う“バランス”の発想から、互いを響かせ合う“ハーモニー”へ。 仕事がうまくいくから私生活も豊かに、私生活が満たされるからこそ仕事にも好影響が生まれる——そんな相乗効果の循環を、無限のインフィニティマークになぞらえて語ります。 今の自分にとって、本当に豊かなワークとライフの関係ってどんな形だろう？ そんな問いを持ちながら、バランスではなく「響き合い」の視点を一緒に育んでみませんか。 #キャリア #ワーク・ライフ・バランス #内省 #セルフコーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 00:05:59 ワークライフバランスじゃなくて、ハーモニー——奪い合いから奏で合いへ https://stand.fm/episodes/67f1b60f4c901a3c343acd63 https://stand.fm/episodes/67f1b60f4c901a3c343acd63 Sat, 05 Apr 2025 23:00:56 GMT #評価　#東洋思想　#自己受容　#キャリア こんにちは、「心と頭を1℃あたためるラジオ」です。 今回は「評価」をテーマに、私たちが見落としがちな“球体的な視点”についてお話しします。 会社での評価や学校の成績——私たちは、つい“平面”で優劣を測ってしまいがちです。 でも地球がエベレストもマリアナ海溝も内包するように、私たち一人ひとりも出っ張りと引っ込みを持った“球体”であり、断面だけで良し悪しを決めることはできないはず。 今回は、評価の捉え方を「地球儀」にたとえながら、東洋思想のエッセンスも交えて、「丸く考える」豊かさを一緒に味わってみませんか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 00:13:16 評価は地球儀で考える——凸（デコ）も凹（ボコ）も、わたしの一部 https://stand.fm/episodes/67f0b3862949dc848088005f https://stand.fm/episodes/67f0b3862949dc848088005f Sat, 05 Apr 2025 04:37:53 GMT #読まない読書　#キャリア　#本との対話　 【第6回配信】読まない読書と、わたしの物語——変化し続ける“本との関係性” こんにちは、「心と頭を1℃あたためるラジオ」です。 今回のテーマは「読まない読書と、わたしの物語」。 100円の古本を自転車で買いに行っていた学生時代から、紙・電子・音声すべてを揃えるようになった今まで——。 自分の読書スタイルの変遷をたどりながら、「目次と対話する読書」や「共通言語としての本の力」など、これからの学びとキャリアに活かす“新しい読書”のあり方について語っています。 「読まない読書」という選択肢が、あなたの読書観を1℃あたためるきっかけになるかもしれません。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 00:15:06 読まない読書と、わたしの物語 https://stand.fm/episodes/67f079b5b18067f36419b2f2 https://stand.fm/episodes/67f079b5b18067f36419b2f2 Sat, 05 Apr 2025 00:31:47 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 01:01:02 【ライブ】心と頭を1℃あたためる対話の時空間 https://stand.fm/episodes/67f0604ba52269f3dba8a47d https://stand.fm/episodes/67f0604ba52269f3dba8a47d Fri, 04 Apr 2025 22:42:46 GMT #変えられるもの変えられないもの #宿命と運命 #セルフアセスメント #キャリアオーナーシップ #内省と対話 #勇気づけ 今回のテーマは「宿命と運命の違い」。 宿命＝宿った命、変えられないもの。 運命＝運ぶ命、自ら選び、切り拓いていくもの。 そんなふうに言葉を分解してみると、人生における「変えられないもの」と「変えられるもの」の違いが、少しずつ見えてきます。 「占いが当たっている」と感じるときは、天からのギフトをすでに使っている証拠。 「当たっていない」と感じたら、それはまだ使っていないギフトかもしれない。 今回はスピリチュアルへの私のスタンスや、ニーバーの祈りを人生の視点でどう捉えるかなど、少し抽象的ですが大切にしたいお話をお届けしています。 自分の宿命を見つめ、運命を切り開くきっかけになりますように。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 00:11:47 “宿命”と“運命”の違い、あなたは説明できますか？ https://stand.fm/episodes/67eea6f45617397c39b7b515 https://stand.fm/episodes/67eea6f45617397c39b7b515 Thu, 03 Apr 2025 21:30:18 GMT こんにちは、「心と頭を1℃あたためるラジオ」です。 今回は「ラインホールド・ニーバーの祈り」を紹介しながら、「知恵とは何か」を見つめ直します。 変えられるものを変える“勇気”、変えられないものを受け入れる“冷静さ”、そして、その違いを見極める“知恵”。 この3つのバランスこそが、日常の中で感謝・愛・勇気を実践するための土台になるのではないか。 さらに「悩む＝変えられないことに頭を使うこと」「考える＝変えられることにエネルギーを注ぐこと」と定義したとき、自分の思考の質をどう整えていけるかにも触れています。 答えの出ないことで悩む時間をゼロに。 本当の知恵をもって、自分の人生に手をかけていく——そんなヒントになれば嬉しいです。 #ニーバーの祈り #勇気づけ #戦略 #キャリア #感謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 00:09:07 本当の知恵をもって感謝と愛と勇気に向き合う——「変えられるもの」を見極める力 https://stand.fm/episodes/67ee938f418068074c9e9382 https://stand.fm/episodes/67ee938f418068074c9e9382 Thu, 03 Apr 2025 13:57:28 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 01:14:38 心と頭を1℃あたためるラジオ 初ライブ https://stand.fm/episodes/67ed58dcdc1b4c0f5631a708 https://stand.fm/episodes/67ed58dcdc1b4c0f5631a708 Thu, 03 Apr 2025 02:20:01 GMT こんにちは、「心と頭を1℃あたためるラジオ」です。 今回は、アドラー心理学の視点をもとに、“勇気”の定義とその実践的な育み方についてお話しします。 勇気とは「課題という困難に立ち向かう活力」。 資質や能力ではなく、“今日の自分にあるかどうか”で測れるもの。 だからこそ、勇気は誰かからもらったり、周りの環境で高め合ったりできる——そんな希望のある概念なんですよね。 勇気づけを日常に、勇気くじきを減らす文化を。 そして、チャレンジに向かえる“健全な自分”の状態を大切にして、未来を切り拓いていく。 そんな勇気の温度を、今日も少しだけ育ててみませんか？ #勇気づけ #アドラー心理学 #キャリア #課題 #セルフマネジメント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 00:12:08 勇気をもって未来を切り拓く—“活力”としての勇気を育てる視点 https://stand.fm/episodes/67ed588bdc1b4c0f5631a704 https://stand.fm/episodes/67ed588bdc1b4c0f5631a704 Wed, 02 Apr 2025 23:15:02 GMT こんにちは、「心と頭を1℃あたためるラジオ」です。 今回は、「愛とは今を生きること」というテーマで、自分の弱さや本音と向き合いながら語りました。 かつての私は「愛」や「勇気」という言葉がうわついて聞こえてしまい、どこか自分の言葉として語れずにいました。 でも“今を生きていないことの苦しさ”を通じて、ようやくその意味が腑に落ちてきた気がします。 本当の愛とは、強さの裏にある弱さを隠さずに受け止めること。 今この瞬間の自分を、まるごと見つめること。 そんな風に愛を定義し直したとき、自然体で生きられるようになった気がしています。 焦りや物足りなさを感じるときこそ、自分の感覚に立ち戻ってみませんか。 #今を生きる #対話 #感覚 #キャリア #セルフマネジメント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 00:13:26 今を“愛”で生きる—強がりの奥にあった、本当の声 https://stand.fm/episodes/67ed583454bccfb1865efe9c https://stand.fm/episodes/67ed583454bccfb1865efe9c Wed, 02 Apr 2025 21:15:08 GMT #人生の負債 #レバレッジ思考 #ものの見方 #キャリア #中小企業診断士 【第4回配信】“人生の負債”にレバレッジをかけるという見方 こんにちは、「心と頭を1℃あたためるラジオ」です。 今回のテーマは「人生の負債」。ネガティブに感じる過去の経験を、財務諸表（貸借対照表）の視点から見直し、“レバレッジ”をかけて未来の資産に変えていく考え方をご紹介します。 PL（損益計算書）とBS（貸借対照表）をもとに、自己資本だけでなく他人資本＝一見マイナスに思える「負債」にも価値があること。 会社経営で当たり前のように行われているこの構造を、自分自身の人生に応用することで、過去の「後悔」さえも自分の成長に転換できるのではないか——。 中小企業診断士としての視点も交えながら、「負債を活かす」発想を探ります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 00:09:23 “人生の負債”にレバレッジをかけるというものの見方 https://stand.fm/episodes/67ed3fad418068074c9e7c03 https://stand.fm/episodes/67ed3fad418068074c9e7c03 Wed, 02 Apr 2025 13:46:50 GMT #感謝　#陰陽論　#ものの見方　#東洋思想　#キャリアオーナーシップ 【第3回配信】過去に感謝して資産に変える——陰陽で捉える“成長”の解釈 こんにちは、「心と頭を1℃あたためるラジオ」です。 今回は「過去に感謝を」というテーマで、ネガティブに見える経験も含めて、人生の資産へと変えていく視点をお届けします。 西洋的な“ポジティブ／ネガティブ”の二項対立ではなく、東洋的な“陰陽”の視点を取り入れることで、成果が出なかった時間や失敗経験も「成長の陰」として受け止めることができます。 どんな過去も、その捉え方次第でかけがえのない資産に変わる—— そんな柔らかな視点を、今日も一緒に育んでいきましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 00:08:15 過去に感謝して資産に変える——陰陽で捉える“成長”の解釈 https://stand.fm/episodes/67ec5702e3010a7cc67e8a15 https://stand.fm/episodes/67ec5702e3010a7cc67e8a15 Wed, 02 Apr 2025 02:30:01 GMT #アドラー心理学　#勇気　#ものの見方　#感謝 豊かなものの見方を育んでいく こんにちは、「心と頭を1℃あたためるラジオ」です。 今回のテーマは「豊かなものの見方」。同じ出来事でも、それをどう解釈するかで人生の味わいは大きく変わります。 当たり前が増えると不満が増え、ありがたいが増えると感謝が増える。 私たちは、今どんな見方を選び、どんなスタンスで一日を過ごしているでしょうか？ この配信では、感謝・愛・勇気というキーワードを軸に、心をほぐし、頭を柔らかくしながら、視点をリセットする時間をお届けします。 “ものの見方”を自分で選ぶという意識を持つことで、日常はもっとあたたかくなる——そんな気づきに出会えるかもしれません。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 00:10:07 豊かなものの見方を育んでいく https://stand.fm/episodes/67ec52b2ecff890d9dbab773 https://stand.fm/episodes/67ec52b2ecff890d9dbab773 Tue, 01 Apr 2025 20:55:39 GMT #はじめまして　#アドラー心理学　#勇気　#対話 【初回配信】なぜ「心と頭を1℃あたためるラジオ」を始めたのか？ こんにちは、「心と頭を1℃あたためるラジオ」へようこそ。 この番組では、感謝・愛・勇気という3つのキーワードを軸に、冷えた心や思考を少しずつあたためていくことを目的にしています。 初回は、なぜこのラジオを始めたのか、その背景や想いをお話ししています。 過去の出来事に感謝し、今この瞬間に愛を感じ、未来に向けて勇気を持って歩む。そんな「日常のあたたまり」を一緒に見つけていきませんか？ 会社員×中小企業診断士として、アドラー心理学や物語の力を軸に活動する私が、自分自身もあたため直しながらお届けしていきます。ぜひ耳を傾けてみてください。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67e8b9d7ea64634e384821c8 no 00:11:21 【初回配信】なぜ「心と頭を1℃あたためるラジオ」を始めたのか？