https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b stand.fm Sat, 14 Nov 2026 23:15:14 GMT しおすぎ しおすぎ deqnesf.kvnq@gmail.com no https://stand.fm/episodes/6af272eca9a8a86e7345d3be https://stand.fm/episodes/6af272eca9a8a86e7345d3be Sat, 14 Nov 2026 23:00:14 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:17:47 ウチでも使える！！相撲の先生から学んだ子供への叱り方 https://stand.fm/episodes/6af3f1292398b8da59c22b84 https://stand.fm/episodes/6af3f1292398b8da59c22b84 Fri, 13 Nov 2026 23:00:18 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:45:30 ほぼほぼ決定！？私の夢が１つ叶いそうです！！のご報告 https://stand.fm/episodes/6af6d9ae67e6dee884d4618f https://stand.fm/episodes/6af6d9ae67e6dee884d4618f Fri, 13 Nov 2026 09:35:09 GMT え？今日3回目の投稿じゃない？と思ったそこのあなた！ 隙間時間に話すと言う事を覚えた私はもう止まりません♡ オーラママさんとのコラボLiveを終えて熱量の高いうちに！と習い事のお迎えの合間に収録しました😌❤️ ちゃんとまとめたお話は後日また撮り直そうと思います！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:11:31 オーラママさんとのコラボLiveを終えて♡ https://stand.fm/episodes/6af6506ca690a303079bb976 https://stand.fm/episodes/6af6506ca690a303079bb976 Thu, 12 Nov 2026 23:49:09 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:09:15 夫をヒモにしたい！アラフォーママの人生実験室/しおすぎ ライブ https://stand.fm/episodes/6af2c2af8f4e2a0cbc7d5523 https://stand.fm/episodes/6af2c2af8f4e2a0cbc7d5523 Thu, 12 Nov 2026 23:00:15 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:16:26 花凛さんとオーラママさんの配信を聞いて気づいた行動力の大切さ https://stand.fm/episodes/6af3f5714a06f10426711c9f https://stand.fm/episodes/6af3f5714a06f10426711c9f Wed, 11 Nov 2026 23:00:17 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:12:32 オーラママさんとのコラボLiveが決定しました！ https://stand.fm/episodes/6af3fa452398b8da59c22c32 https://stand.fm/episodes/6af3fa452398b8da59c22c32 Wed, 11 Nov 2026 23:00:08 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:16:37 まりさんにコーチングしてもらう事になりましたー！👏 https://stand.fm/episodes/6af26d0eac47f6c08e80b5b3 https://stand.fm/episodes/6af26d0eac47f6c08e80b5b3 Tue, 10 Nov 2026 23:00:11 GMT 楽しかった家族のお出かけが、夫の一言で台無しに…。 しかも、夫の勘違いなのに、なぜか私がみんなの前で責められることに！ それでも夫を主夫にしたい私。実はそこには、子どもの自立や家族の暮らしに対する意外な理由がありました。 00:06 キッザニアで起きた夫婦ゲンカ！楽しかった一日の最後にモヤモヤ… 03:05 相撲大会と陸上大会を掛け持ち！大忙しのキッザニア当日 06:06 駐車券が見つからない！なぜか私が犯人扱いされて公開ダメ出し 09:02 夫のカバンから見つかった！それでも謝らない夫への怒り 12:02 「さっきはごめんね」で済ませられない。仲直りしたのに消えないモヤモヤ 15:05 夫の機嫌に気を使い続ける私。家族の空気を守るために疲れてしまう 18:04 夫を主夫にしたい本当の理由。子どもの自立を促す夫の関わり方 20:00頃 やっぱり夫を主夫にしたい！でも私に優しくなってから考えます（笑） --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:21:42 キッザニアで気づいた夫を主夫にするという事 https://stand.fm/episodes/6aed5610c25dc4b55d0f45d5 https://stand.fm/episodes/6aed5610c25dc4b55d0f45d5 Sun, 08 Nov 2026 23:00:17 GMT 今日は嬉しい事がありましたー！！ なんだか私の人生が変わる予感…♡ それもこれも花凛さんのお陰です！ 私が変われた理由の配信はこちら👇 https://stand.fm/episodes/6ae915c89bb0271d08d158d1 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:27:41 花凛さんの【すぐに「やります！」と返事をする】を実践してみたら…！！！ https://stand.fm/episodes/6aeadae77290dfa5b971bc0b https://stand.fm/episodes/6aeadae77290dfa5b971bc0b Sat, 07 Nov 2026 23:00:10 GMT #ヒモラボ #外と内のギャップ #歯科衛生士の日常 #戦略的ズボラ #完璧を手放す #ワーママの日常 #3児ママ #アラフォーママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:16:46 【朝の実験】プロの歯科衛生士が、家ではボロボロな件について https://stand.fm/episodes/6aead6a3d24c0cafc80ad7be https://stand.fm/episodes/6aead6a3d24c0cafc80ad7be Fri, 06 Nov 2026 23:00:12 GMT 休日の朝、家族がまだ寝ている貴重な時間。あなたなら何をしますか？ 以前の私は、せっかく早起きしたんだから家事を片付けなきゃ！と思っていました。 でも今は、コーヒー片手に読書や趣味を楽しむ時間に。家族のために頑張る前に、まず自分の心を満たしてみませんか？ 00:06 休日の朝、家族が起きる前の時間を自分の「好き」で満たそう！ 01:50頃 休日なのに朝4時に目が覚める。以前は家事を片付けていた私 03:02 休日の朝の30分〜1時間を、家族のためではなく自分のために使う実験 04:00頃 家族がいないときに家事をしなきゃ、という思い込みを手放す 05:00頃 コーヒーを飲みながら読書・台本作り・新しいマイク。好きなことに没頭する時間 06:00 自分のエネルギーが満タンになると、子どもが起きてきても笑顔でいられる 07:00頃 子どもは親の姿を映す鏡？長男が自分そっくりになって気づいたこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:13:50 私が目指したい日本の主婦を作る為の思想 https://stand.fm/episodes/6aead2c0b54e6c1a3ff2e35e https://stand.fm/episodes/6aead2c0b54e6c1a3ff2e35e Thu, 05 Nov 2026 23:00:19 GMT 「もっと手を抜いていいよ！」と発信している私ですが、実は自分が一番手を抜けていません（笑） 洗濯物の畳み方が気になるし、食器も後回しにできない。ズボラを勧めているのに、なぜか自分は頑張っちゃう！ でも、完璧なズボラを目指さなくていい。大切なのは、自分が機嫌よく生きられるバランスを見つけることでした。 00:05 ズボラを勧めている私、実は全然ズボラになりきれていません！ 03:04 夫に「時間の使い方が下手」と言われてイラッ！後回しにできない理由 06:02 ズボラをゴールにしなくていい！自分が機嫌よく生きられるバランスを探そう 09:01 自分の時間を作るためには、家事を手放すことも必要 12:05 洗濯3回に雨の対応まで！「洗濯」という一言では片付かない家事の大変さ 15:02 忙しいリスナーの時間を無駄にしたくない。配信で届けたい価値とは？ 18:04 ズボラになれなくても大丈夫！そんな自分も丸ごと許してあげよう #ヒモラボ #ズボラになりきれない #完璧主義の呪い #戦略的ズボラ #完璧を手放す #ワーママの日常 #3児ママ #アラフォーママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:18:33 【朝の実験】ズボラを勧めてる私、実は全然ズボラになりきれてません！ https://stand.fm/episodes/6ae42d9e0a02eebd589b7d30 https://stand.fm/episodes/6ae42d9e0a02eebd589b7d30 Wed, 04 Nov 2026 23:00:18 GMT 職場の人が次々辞めていく…。そして、なぜか私の勤務時間を増やそうとする話に！ 今の職場は好きだし、歯科衛生士の仕事も楽しい。でも、私にはどうしても譲れない働き方がある。 夫をヒモにするために、自分のビジネスも育てたい！仕事・家庭・やりたいことの間で揺れる、リアルな雑談回です。 00:05 職場の人が次々辞めていく！働きやすかったはずの職場に変化が… 03:02 18年間歯科衛生士を続けてきた私が、実は受付業務が大の苦手な理由 06:07 過去の職場で受付のミスを責められた経験。自分に合う仕事環境とは？ 09:04 今の職場は居心地がいい！歯科衛生士の仕事が好きな理由 12:06 一人のスタッフの退職から始まったドミノ退職。職場の人間関係と経営への疑問 15:04 勤務時間を増やしてほしいと言われたけど、正社員にはなりたくない！ 18:03 夫をヒモにするために焦る私。仕事・音声配信・読書、やりたいことが多すぎる 21:00 今日はまとまりのない雑談回！自分の時間をどう確保する？ #ヒモラボ　 #歯医者　 #歯科衛生士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:21:22 夫をヒモにする為の焦りと野望 https://stand.fm/episodes/6ae2ace2f2ed3fd2a224121a https://stand.fm/episodes/6ae2ace2f2ed3fd2a224121a Tue, 03 Nov 2026 23:00:16 GMT 夫に家事を頼んでも、結局こちらが指示出し。 しかも、やり方が違うとイライラする…。 それじゃあ、いつまで経っても妻の負担は減らない！ 夫を「家事を手伝う人」から「家事を任せられる人」に変える、完全担当制という名の丸投げ作戦を実験してみました。 00:06 夫を主夫に育てたい！家事を頼んでも指示出しで疲れる問題 06:01 リスナーからの相談｜夫は言われたら家事をするけど、自分から動いてくれない 09:05 妻が司令塔をやっている限り、夫は自発的に動かない？ 09:05〜 夫を家事戦力にする「完全担当制」という名の丸投げ作戦 12:01 夫のやり方が気に入らない！洗濯物の畳み方にこだわる私 12:01〜15:03 家事のこだわりは人それぞれ。全部手放さなくてもいい 15:03 夫をコントロールするのをやめて、任せられる家事を増やそう！ 15:30頃 研究員アンケート #ヒモラボ #夫の主夫化 #夫をヒモにしたい #家事分担 #戦略的ズボラ #完璧を手放す #ワーママの日常 #3児ママ #アラフォーママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:16:51 【朝の実験】夫を「主夫」に育てる！妻のイライラを減らす最強の作戦 https://stand.fm/episodes/6ae2a82c8efe2a63a9ea62c5 https://stand.fm/episodes/6ae2a82c8efe2a63a9ea62c5 Mon, 02 Nov 2026 23:00:13 GMT 子どもに怒鳴ってしまった夜、寝顔を見ながら「私って母親失格だ…」と泣きたくなったことはありませんか？ 私も昔は毎晩のように一人反省会をしていました。 でも、もう自分を責めるのはやめよう！怒ってしまった日のリカバリー方法と、完璧な母親を目指さなくていい理由をお話しします。 00:05 友達に勧められた浮気夫を問い詰めるゲームにどハマり！？ 03:04 ゲームの選択肢が怖すぎる！気づけば本気で浮気の証拠を追及 06:00 最高263万円の慰謝料を獲得！？やりすぎると逆に減額されるゲームの仕組み 09:05 優しく聞く方が効果的？ゲームを通して感じた人間の心理 09:05〜 研究員からのレター｜子どもに怒鳴ってしまい「母親失格」と自己嫌悪 12:03 2人目が生まれてキャパオーバー。長男に優しくできなかった過去 15:06 怒鳴った夜の一人反省会は禁止！自分を責めるより、まず自分を許そう 18:01 子どもに謝ればリカバリーできる。完璧な母親より等身大のママでいい 18:50頃 研究員アンケート #ヒモラボ #母親の自己嫌悪 #怒りすぎた日 #戦略的ズボラ #完璧を手放す #ワーママの日常 #3児ママ #アラフォーママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:20:52 【朝の実験】「私、母親失格…？」イライラして子どもに怒鳴っちゃった日のリカバリー https://stand.fm/episodes/6ae1659dfd14429812d5368b https://stand.fm/episodes/6ae1659dfd14429812d5368b Sun, 01 Nov 2026 23:00:15 GMT 夕飯にお惣菜や冷凍食品を出すと、なんだか罪悪感…。 「ちゃんと手料理を作らなきゃ」って思っていませんか？ でも、疲れ切ってイライラしながら作るご飯より、笑顔で囲むお惣菜の食卓の方が幸せかもしれない！手抜きを「家族の笑顔を守るシステム投資」に変えるお話です。 00:06 惣菜や冷凍食品を食卓に出すとき、罪悪感を感じていませんか？ 02:21 新婚時代、グラタンキットを使っただけで「騙しちゃった！」と思った過去 06:22 惣菜は手抜きじゃない！家族の笑顔と自分のHPを守る「システム投資」 08:20 レトルトパスタも冷凍唐揚げも立派な夕飯！我が家の省エネ料理 12:37 完璧な手料理より、お母さんの体力と笑顔を優先しよう 14:38 子どもに自分で作ってもらう！手間を減らしながら食事を楽しむ工夫 15:30 研究員アンケート #ヒモラボ #夕飯の手抜き #罪悪感ゼロ #戦略的ズボラ #完璧を手放す #ワーママの日常 #3児ママ #アラフォーママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:16:43 【朝の実験】「夕飯に惣菜なんて…」罪悪感を消し去る魔法の言い換え https://stand.fm/episodes/6ae15ab88efe2a63a9ea4f80 https://stand.fm/episodes/6ae15ab88efe2a63a9ea4f80 Fri, 30 Oct 2026 23:00:08 GMT 休日の朝、家族がまだ寝ている貴重な時間。あなたなら何をしますか？ 以前の私は、せっかく早起きしたんだから家事を片付けなきゃ！と思っていました。 でも今は、コーヒー片手に読書や趣味を楽しむ時間に。家族のために頑張る前に、まず自分の心を満たしてみませんか？ 00:06 休日の朝、家族が起きる前の時間を自分の「好き」で満たそう！ 01:50頃 休日なのに朝4時に目が覚める。以前は家事を片付けていた私 03:02 休日の朝の30分〜1時間を、家族のためではなく自分のために使う実験 04:00頃 家族がいないときに家事をしなきゃ、という思い込みを手放す 05:00頃 コーヒーを飲みながら読書・台本作り・新しいマイク。好きなことに没頭する時間 06:00 自分のエネルギーが満タンになると、子どもが起きてきても笑顔でいられる 07:00頃 子どもは親の姿を映す鏡？長男が自分そっくりになって気づいたこと #ヒモラボ #休日の朝 #自分時間 #戦略的ズボラ #完璧を手放す #ワーママの日常 #3児ママ #アラフォーママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:09:42 【朝の実験】休日の朝なのに早起きしちゃう…！自分の「好き」に没頭する時間 https://stand.fm/episodes/6ae1558ee57106f0222cda77 https://stand.fm/episodes/6ae1558ee57106f0222cda77 Thu, 29 Oct 2026 23:00:19 GMT 朝から洗濯、朝食の準備、子どもの身支度…。出勤前なのにもうヘトヘト！ そんな朝のバタバタを救うために、私が決めたのは「朝のタスクを1つ捨てる」こと。 完璧な朝を目指すより、家族みんなが機嫌よく家を出られる方が大事！私がやめた朝の家事と、心の余裕を取り戻した実験のお話です。 00:06 朝のバタバタを救う！朝のタスクを1つ捨てる「戦略的省エネ」 03:09 子ども3人の朝は毎日大騒ぎ！靴下がない、牛乳をこぼす、保育園に行きたくない 03:09〜06:00 朝から全力で家事・育児を頑張っていた頃。出勤前に体力ゼロ！ 06:00 私がやめた朝の家事。洗濯物は畳まない、朝食の準備もシンプルに 06:00〜09:06 朝食のリクエストを全部聞くのをやめたら、心に余裕が生まれた 09:06 牛乳をこぼされてもイライラしない！完璧より家族みんなの機嫌を優先 09:06〜12:05 朝に頑張るべきなのは家事じゃない。笑顔で家を出るための省エネ戦略 12:05 研究員アンケート #ヒモラボ #朝の時短 #戦略的ズボラ #完璧を手放す #ワーママの日常 #3児ママ #アラフォーママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:12:55 【朝の実験】朝のバタバタを救う！「これだけはやめる」と決めた手抜きルール https://stand.fm/episodes/6ae150338efe2a63a9ea4ed2 https://stand.fm/episodes/6ae150338efe2a63a9ea4ed2 Wed, 28 Oct 2026 23:00:14 GMT 「使い方がわからない」「準備が整っていない」から、やりたいことを先延ばしにしていませんか？ 誕生日に新しいマイクを買った私。でも、設定方法はまだよくわかっていません（笑） それでも、とりあえず使ってみる！完璧な準備を待つより、50点の見切り発車で始めることが人生を変えるかもしれない話です。 00:06 新しいマイクを購入！完璧な準備を待たずに「見切り発車」で始めよう 03:01 誕生日に自転車で秋葉原へ！久しぶりの一人時間を満喫 06:04 電車では見えない街と街のつながり。自転車だからこその発見 09:07 母の耳が聞こえにくい？音を拾う「収音機」を探すことに 12:06 イヤホンを買うつもりがマイクに変更！店員さんの提案で気づいたこと 15:00 収音機を実際に試してみた！性能や使い心地の違い 18:06 高性能なら正解？母が使いやすいものを選ぶ難しさ 21:00 補聴器への抵抗感と、聞こえ方について考えたこと 24:02 誕生日の寄り道。芋けんぴとモスバーガーで自分を満たす 30:02 新しいマイクを使ってみたい！設定がわからなくてもまずは挑戦 33:01 完璧な準備はいらない！50点の見切り発車で一歩踏み出そう #ヒモラボ #新しいマイク #見切り発車 #完璧を手放す #ワーママの挑戦 #3児ママ #アラフォーママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:35:35 【朝の実験】新しいマイクを買った朝！完璧な準備より「見切り発車」が人生を変える https://stand.fm/episodes/6adffb936a26330678142971 https://stand.fm/episodes/6adffb936a26330678142971 Tue, 27 Oct 2026 23:00:29 GMT 一番人気の商品だから、最新モデルだから。それって本当に自分に必要？ 誕生日プレゼントにワイヤレスイヤホンを買いに行くことにした私。 実はイヤホン選びって、人生の選択にもそっくり！他人の正解より、自分の「好き」「心地いい」を大切にする自分軸の話です。 00:06 誕生日に自分へのプレゼント！ワイヤレスイヤホンを買いに行くことに 03:28 音声配信の音質を改善したい！イヤホン選びで譲れない条件 05:44 久しぶりの一人時間。電車ではなく自転車で秋葉原へ！ 10:32 一番人気・最高スペックが正解？他人のおすすめに流されない選び方 12:37 イヤホン選びは人生と同じ！世間の正解より自分の心地よさを大切に 14:39 予算は1万5,000円前後。自分の基準で買い物できるのか？ 15:00頃 研究員アンケート #ヒモラボ #誕生日 #イヤホン買いに行ってきます #自分軸で生きる #完璧を手放す #ワーママの日常 #3児ママ #アラフォーママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:16:01 【朝の実験】誕生日のワイヤレスイヤホン、これから買いに行ってきます！ https://stand.fm/episodes/6ad811d62012e85b27e68513 https://stand.fm/episodes/6ad811d62012e85b27e68513 Tue, 27 Oct 2026 14:00:04 GMT 「夫をヒモにしたい！」と言っている私ですが、実は夫に素直に頼るのが苦手です。 夫も疲れているし、私が頑張らなきゃ…。 そうやって一人で抱え込んで、勝手にイライラしていませんか？ 夫婦関係を変える第一歩は、大きなお願いではなく、小さなSOSを伝えることでした。 00:06 夫をヒモにしたいのに、素直に頼れない！今夜のテーマは夫婦の葛藤 03:09 リスナーからの相談｜夫に家事を頼みたいのに、プライドや意地が邪魔をする 04:00頃 夫も疲れているから私が頑張らなきゃ。一人で抱え込んでいた過去 06:01 夫にイライラする原因は、相手への不満より自分の我慢かもしれない 06:50頃 全部頼むのではなく、小さなSOSを一つだけ伝える実験 09:05 「これお願いしていい？」強がりの仮面を少しずつ脱いでみる 10:00頃 完璧に頼れる妻じゃなくていい。弱さを伝えることで夫婦の空気が変わる 10:30頃 あなたが今、一番誰かに代わってほしい家事は？ #ヨルラボ #夫婦関係 #頼めない悩み #ワーママの日常 #教員夫 #3児ママ #アラフォーママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:10:59 【夜の実験】「夫をヒモにしたい」と言いつつ、素直に頼れない私の葛藤 https://stand.fm/episodes/6ad6f6dd9c2d961923668cd6 https://stand.fm/episodes/6ad6f6dd9c2d961923668cd6 Mon, 26 Oct 2026 23:00:29 GMT 手帳を買っても、いつも途中で挫折しちゃう…。 予定を立てても、計画通りに進まないと自己嫌悪。 そんな私が「未来の計画を立てる」のをやめて、実際に使った時間を記録してみたら、意外な発見がありました！ 00:05 計画を立てるのが苦手なら、未来の予定を詰め込むのをやめてみよう！ 03:08 実は昔から手帳や文房具が大好き！でも、手帳は毎年途中で挫折… 06:04 手帳を買っても続かない理由。予定が崩れるたびに自己嫌悪してしまう 09:04 未来の計画ではなく、実際に使った時間を記録する「バーチカル手帳」実験 12:03 色分けで時間を可視化！仕事・家事・子ども・自分時間を整理する方法 15:06 手帳を1冊にまとめたら、自然と毎日開く習慣ができた 16:00頃 手帳は白紙でも大丈夫！完璧に使いこなそうとしなくていい #ヒモラボ #バーチカル手帳 #時間管理 #ADHDあるある #ワーママの日常 #時間の可視化 #手帳術 #3児ママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:17:41 【朝の実験】計画は立てない！バーチカル手帳で『時間を可視化』する技術 https://stand.fm/episodes/6ad80e5dc845d81d09f9ac3f https://stand.fm/episodes/6ad80e5dc845d81d09f9ac3f Mon, 26 Oct 2026 14:00:03 GMT 月曜日の夜、シンクには洗い物、洗濯物も山積み…。 もう無理！全部放り投げて寝ちゃいたい！ そんな夜は、頑張らなくていい。家事を翌朝に回してみたら、疲れ切った夜に頑張るよりずっとラクだった話です。 00:06 月曜日の夜、家事が残っていても全部放り投げて寝ちゃっていい！ 01:40頃 リスナーからの相談｜月曜の夜は疲れ切って、家事もできず自己嫌悪 03:00 月曜日はなぜこんなに疲れる？「ちゃんとしなきゃ」が生むプレッシャー 04:00頃 シンクの食器も洗濯物も放置！限界だった私が子どもと21時に寝た話 06:03 翌朝、たった10分で片付いた！疲れた夜より回復した朝にやる方がラク 07:00頃 月曜日に100点を目指さない。家事を翌日に回すのは手抜きではなくエネルギー温存 08:00頃 今夜、あなたが放り投げて寝ちゃいたい家事は何ですか？ #ヨルラボ #ワーママの日常 #月曜日の夜 #自分を許す #家事の手放し #3児ママ #アラフォーママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:09:37 【夜の実験】月曜日の夜に「もう無理…」となった私が自分を許した話 https://stand.fm/episodes/6ad6f175ebece2e5b9fe34c9 https://stand.fm/episodes/6ad6f175ebece2e5b9fe34c9 Sun, 25 Oct 2026 23:00:18 GMT 毎日毎日「今日の夕飯、何にしよう？」って考えるの、もう疲れた！ 献立を考えること自体をやめてみたら、私の脳の疲労だけじゃなく、夫の行動まで変わりました。 月曜はカレー、火曜は焼くだけ、水曜は麺類。平日の献立を曜日で固定する「考えない家事」の実験です！ 00:05 月曜日の憂鬱を減らす方法。平日の献立を考えるのを100％手放す！ 03:00 1週間分買ったはずなのに足りない…献立を何度も考え直してしまう問題 06:02 献立決めは「名もなき家事」。夕方には脳のメモリがゼロになる 06:50頃 平日の夕飯を曜日ごとにルーティン化する実験スタート 09:02 月曜はカレー、火曜は焼くだけ、水曜は麺類、木曜は丼、金曜はお惣菜や鍋！ 12:01 メニューまで固定しないのがポイント。曜日のテーマだけ決める 13:00頃 夫が自分から夕飯を準備！献立を共有したら家族の動きも変わった 14:00頃 完璧な手料理より、お母さんの笑顔。家族全員のご機嫌が上がった実験結果 #ヒモラボ #ワーママの日常 #名もなき家事 #献立の悩み #家事の手放し #3児ママ #アラフォーママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:15:28 【朝の実験】献立を考えるのをやめたら家族全員のご機嫌が上がった話 https://stand.fm/episodes/6ad824f79c2d961923669df6 https://stand.fm/episodes/6ad824f79c2d961923669df6 Sun, 25 Oct 2026 14:00:03 GMT 子どもが生まれてから、夫婦のスキンシップが減ってしまった。 本当は触れ合いたいのに、今さらどう距離を縮めたらいいかわからない…。 そんな夫婦の悩み、いきなり解決しようとしなくて大丈夫。手を重ねるだけ、ありがとうと伝えるだけの「1秒スキンシップ」から始めてみませんか？ 00:06 夫婦のスキンシップ、無理に100点を目指さなくていい。今夜のテーマは「小さな触れ合い」 01:40頃 リスナーからの相談｜子どもが生まれてから夫婦のスキンシップが減ってしまった 03:02 仕事・育児で疲れ切っていると、触れられたくなくなることもある 04:00頃 夫婦の触れ合いを「0か100か」で考えない。ハードルを下げる1秒スキンシップ 04:40頃 肩に触れる、手を重ねる、「ありがとう」と伝える小さな方法 06:16 夫婦の形に正解はない。求められたい気持ちや不安との向き合い方 07:00頃 相手からの行動を待つだけでなく、自分から小さく動いて反応を見てみる 09:06 今夜、パートナーに伝えたい小さな一言は？ #ヨルラボ #深夜の人生実験室 #夫婦関係の悩み #レスの悩み #スキンシップ #パートナーシップ #ワーママのリアル #3児ママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:09:46 【深夜の実験】言えない「夫婦の性の悩み」と向き合う、小さなスキンシップ術 https://stand.fm/episodes/6ad808fb2012e85b27e68484 https://stand.fm/episodes/6ad808fb2012e85b27e68484 Sat, 24 Oct 2026 23:00:18 GMT 「今日も何もできなかった…」と、1日の終わりに自分を責めていませんか？ できなかったことばかり数えるのは、もうやめよう！ 寝る前に「今日できたこと」を3つ見つけるだけ。自分を責める毎日から抜け出す、簡単な加点法の実験です。 00:06 「今週も何もできなかった…」と落ち込む日曜日。今日の結論は“減点法”から“加点法”へ！ 03:02 掃除ができない、週末も休めない。やりたいことが後回しになる日常 06:00 できなかったことばかり数えていませんか？自分への採点基準を180度変える実験 06:50頃 寝る前に「今日できたこと」を3つ見つけて、自分に花丸をつける 09:01 1週間続けてみた結果。「何もできていない」という自己嫌悪が消えた！ 10:00頃 仕事に行けた、顔を洗えた。それだけでも自分を褒めていい 12:00 研究員アンケート #ヒモラボ #加点法 #自己肯定感 #ワーママの日常 #完璧を手放す #3児ママ #アラフォーママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:12:53 【朝の実験】「今日も何もできなかった」と落ち込んだ日に効く「加点法」 https://stand.fm/episodes/6ad820a7c845d81d09f9ad7b https://stand.fm/episodes/6ad820a7c845d81d09f9ad7b Sat, 24 Oct 2026 14:00:03 GMT 「ママ」「妻」「誰かのための私」ばかりで、自分が何をしたいのかわからなくなっていませんか？ 家族を大切にすることと、自分の人生を諦めることは別の話。 まずは1日15分、自分の「好き」を取り戻す小さな一歩を踏み出してみませんか？ 00:02 ママでも妻でもない、「私自身」の人生を生きるには？ 01:45頃 リスナーからの相談｜家族を優先してきて、自分のやりたいことがわからなくなった 03:04 「夫をヒモにしたい」に込めた本当の夢。自分の力で稼いで輝きたい 04:30頃 子どもとの時間を削ってまで頑張っていた、ドール服作りの過去 06:02 稼げていないのに自分の好きなことを楽しんではいけない？ 07:00頃 ママが自分の人生を楽しむ姿こそ、子どもに見せたいもの 08:00頃 まずは1日15分。誰のためでもない「自分の好き」を大切にする 09:02 あなたが密かに挑戦してみたいことは何ですか？ #ヨルラボ #深夜の人生実験室 #自分軸で生きる #ママだって夢を持っていい #ワーママの挑戦 #3児ママ #アラフォーママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:09:59 【深夜の実験】「ママ」でも「妻」でもない、私が私の人生を生きるための小さな一歩 https://stand.fm/episodes/6ad805912012e85b27e68440 https://stand.fm/episodes/6ad805912012e85b27e68440 Fri, 23 Oct 2026 23:00:19 GMT 「私って、これ苦手だからできないんだよね」 その思い込み、たった1回の失敗で作っていませんか？ 息子の50点のテストをきっかけに気づいた、子どもの苦手意識を育てない声かけと、大人にも使える失敗の捉え方。 00:06 50点のテストで気づいた！失敗を「苦手」と決めつけない考え方 03:01 息子の理科のテストを見直してわかった、本当のつまずき 06:05 たった1回の失敗で「自分には向いていない」と思ってしまう理由 06:50頃 子どもの苦手意識を作らない、3つの声かけ・見守りの工夫 09:01 点数よりも間違えた原因を見る。理解できたらクリア！ 09:50頃 大人にも使える「苦手なんじゃなくて、やり方を知らないだけ」 12:06 算数が苦手だった私。できないことが恥ずかしかった過去 15:04 子どもに「苦手」と言わない。親の言葉が与える影響 18:01 研究員アンケート #ヒモラボ #子育ての悩み #小3男子 #苦手意識の克服 #ワーママの日常 #マインドセット #3児ママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:19:05 【朝の実験】50点のテストから学ぶ！苦手意識の思い込みを外す技術 https://stand.fm/episodes/6ad81d91c845d81d09f9ad4d https://stand.fm/episodes/6ad81d91c845d81d09f9ad4d Fri, 23 Oct 2026 14:00:05 GMT 華金なのに、もうボロボロ…。週末の作り置きなんてする気力もない！ でも、家事をサボることに罪悪感を感じていませんか？ 金曜日くらい、夕飯も片付けも放置していい！頑張りすぎなママに贈る「戦略的ズボラ」のすすめ。 00:07 華金なのに疲労困憊！金曜の夜くらい罪悪感なくダラダラしたい 03:05 頑張りすぎなママへ。完璧な母親より「戦略的ズボラ」を目指そう 04:00頃 金曜日は夕食を作らない！片付けも翌日に回す実験 06:04 水筒も洗わない！家事を思い切ってボイコット 06:04〜 子どもを寝かせた後は、仕事をしない10分間の自分タイム 09:01 作り置きすら頑張りすぎ？自分に合わない家事は手放していい 10:40頃 今夜は家事をボイコット！みんなでズボラ宣言しよう #ヨルラボ #ズボラ主婦 #完璧を手放す #華金の過ごし方 #ワーママの日常 #3児ママ #アラフォーママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:11:13 【夜の実験】華金なのにボロボロ…頑張りすぎなママに贈るズボラご褒美術 https://stand.fm/episodes/6ad6fefd2012e85b27e674d7 https://stand.fm/episodes/6ad6fefd2012e85b27e674d7 Thu, 22 Oct 2026 23:00:17 GMT 子どもの忘れ物、ついつい先回りして準備していませんか？😅 実は「ちゃんとした母親」をやめたら、子どもが変わり始めました！ 親が手を出すのをやめて1か月。驚きの変化とは？ 00:06｜今日の結論！先回りをやめると子どもが自分で動き出す 03:04｜子どもの準備、どこまで親がやってあげる？ 06:04｜忘れ物しても手を出さない！親の先回りをやめる実験 09:00｜1か月後、子どもたちに起きた驚きの変化 12:03｜宿題も身支度も、自分で考えて動くようになった 14:00｜研究員アンケート！ #ヒモラボ #子どもの自立 #子育ての悩み #先回りをやめる #ワーママの日常 #3児ママ #アラフォーママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:14:53 【朝の実験】「ちゃんとした母親」をやめたら子どもが自立し始めた話 https://stand.fm/episodes/6ad81a44c845d81d09f9acff https://stand.fm/episodes/6ad81a44c845d81d09f9acff Thu, 22 Oct 2026 14:00:03 GMT 00:02｜今夜のテーマ：キラキラした誰かと比べて落ち込む夜 03:04｜自分より後から始めた人が成功していく悔しさ 06:08｜SNSの素敵な暮らしと、自分の日常を比べてしまう 09:00｜実験！自分の足元にある小さな宝物を探す 09:30｜他人の成功に拍手できるようになった理由 10:30｜今日、自分が守った小さな成果を自慢してみよう #ヨルラボ #SNS疲れ #他人と比較しない #自分軸を取り戻す #ワーママの日常 #3児ママ #アラフォーママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:11:55 【夜の実験】キラキラした誰かと比べて落ち込んだ時に観る「自分の足元」 https://stand.fm/episodes/6ad6fb342012e85b27e6749f https://stand.fm/episodes/6ad6fb342012e85b27e6749f Wed, 21 Oct 2026 23:00:18 GMT 00:06｜今日の結論！断るときは「感謝＋数字入りの代替案」 03:05｜本当は断りたいのに、引き受けてしまう私 06:06｜断れないことで、自分と家族にしわ寄せが来る 09:09｜実験！角を立てずに「ノー」を伝える2つのステップ 12:00｜断ったのに相手から「ありがとう」と言われた理由 15:01｜研究員アンケート！ #ヒモラボ #アサーティブコミュニケーション #断る技術 #ワーママの日常 #18年目歯科衛生士 #人間の悩み #職場の人間関係 #3児ママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:15:14 【朝の実験】断れないワーママ必見！角を立てずに「ノー」を伝える技術 https://stand.fm/episodes/6ad8151160dd92e309f6b7f0 https://stand.fm/episodes/6ad8151160dd92e309f6b7f0 Wed, 21 Oct 2026 14:00:07 GMT 00:02｜今夜のテーマ：怒りすぎた夜のリカバリー 01:56｜仕事と育児で余裕がなくなる、私のリアルな失敗 03:02｜完璧なお母さんを目指すほど苦しくなる 06:00｜怒らない親より、間違えた後のリカバリーが大切？ 07:00｜子どもに素直に謝ってみた結果 09:01｜今日、子どもに伝えたかった一言をコメント欄へ #ヨルラボ #子育ての悩み #怒りすぎた夜 #自己嫌悪からの脱出 #ワーママの日常 #3児ママ #アラフォーママ #人生実験室 #standfm --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:10:37 【夜の実験】子どもに怒鳴って凹んだ夜に、私がやってみた1つのリカバリー https://stand.fm/episodes/6ad5a9132e30715670edcc55 https://stand.fm/episodes/6ad5a9132e30715670edcc55 Tue, 20 Oct 2026 23:00:21 GMT 00:06 祝・30配信！子ども3人の習い事事情 03:04 すぐ辞める子、ずっと続ける子、そもそもやらない子 06:07 習い事に年間21万円！？3人ならどうなる？ 09:08 実験① まずはお試し期間を設ける 12:01 実験② 月謝を見える化して、子どもと共有する 15:03 実験③ 辞めるときのルールは最初に決める 18:01 研究員アンケート｜即応援派？慎重に見極める派？ #ヒモラボ #ワーママ #子どもの習い事 #ワンオペ育児 #ワンオペ育児 #3児ママ #育児の悩み #教育費 #人生実験室 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:18:44 【朝の実験】子供3人の習い事どうする？年間21万円の壁を突破するルール https://stand.fm/episodes/6aceea419f828cd67793f4b9 https://stand.fm/episodes/6aceea419f828cd67793f4b9 Mon, 19 Oct 2026 23:00:18 GMT 00:06 深夜のSNSでメンタルが削られる問題 03:00 キラキラした暮らしと自分を比べてしまう 06:09 実験① SNSは人生の「予告編」と考える 06:40頃 実験②「私の人生実験、今のままで十分ネタになる！」 09:02 実験③ キラキラを目指すより、自分のストーリーを愛する 12:01 他人と比べず、自分の人生に集中する 13:00頃 研究員アンケート｜SNSを見て凹む？我が道を行く？ #ヒモラボ #SNS疲れ #他人と比べない #自己肯定感 #アラフォーママ #ワーママ #自分らしく生きる #人生実験室 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:14:06 【実験】キラキラSNSを見て凹んだ時、自分にかける「最強の呪文」 https://stand.fm/episodes/6ad5b5e92e6c4ce2a21dcb90 https://stand.fm/episodes/6ad5b5e92e6c4ce2a21dcb90 Mon, 19 Oct 2026 14:00:03 GMT 00:06 お悩みレター｜アラフォーになって体重が落ちない！ 03:06 3人出産して、体重が10kg以上増えた私 06:04 アラフォーのダイエット、下半身を鍛えよう！ 09:00 実践① ドローインでお腹を意識する 12:01 実践② ワイドスクワットで下半身を鍛える 15:03 実践③ 朝の白湯と、体の変化 18:00 スキマ時間にジャンプ！マサイ族ダイエット 21:01 運動会の写真で気づいた、リアルな体型変化 #ヨルラボ #アラフォーダイエット #代謝アップ #ワーママの日常 #3児ママ #ドローイン #下半身痩せ #人生実験室 #ヘルスケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:22:58 【夜の実験】アラフォーの代謝低下！下半身1分でぽっこりお腹を撃退 https://stand.fm/episodes/6acee62d9f828cd67793f47f https://stand.fm/episodes/6acee62d9f828cd67793f47f Sun, 18 Oct 2026 23:00:22 GMT 00:06 夫の「家事を手伝ってやってる感」が気になる！ 03:01 夫を最初からヒモ化できたわけじゃない 04:00頃 「手伝う」という言葉に隠れた思い込み 06:09 家事・育児は妻だけの仕事じゃない！ 06:30頃 実験①「うちは共同経営スタイルだけど？」と笑顔でツッコミ 08:00頃 相手のプライドを傷つけず、意識を変える 09:02 研究員アンケート｜夫の「手伝ってやってる感」にイラッとする？ #ヒモラボ #夫婦関係 #家事分担 #夫育て #ワーママ #コミュニケーション #人生実験室 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:10:00 【実験】「手伝ってやってる感」を出す夫に、魔法の一言でダメージを与えてみた話 https://stand.fm/episodes/6acee0da42e82a399fd4ce6f https://stand.fm/episodes/6acee0da42e82a399fd4ce6f Sat, 17 Oct 2026 23:00:13 GMT 00:06 お悩みレター｜夫がマイペースでイライラ！ 01:30頃 命令口調が相手に与える印象 03:06 「ゴミ出して」を「出してくれると嬉しい」に変えた結果 04:00頃 頼るのが苦手な私が気づいたこと 05:00頃 感謝を伝えて、夫を協力者にする 06:06 研究アンケート｜命令口調派？甘え上手派？ #ヒモラボ #夫婦関係 #家事分担 #夫への頼み方 #アイメッセージ #コミュニケーション #ワーママ #人生実験室 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:06:40 【実験】夫への頼み方の語尾を変えたら、家事をやるようになった話 https://stand.fm/episodes/6acef8018cfd710d7c9375b4 https://stand.fm/episodes/6acef8018cfd710d7c9375b4 Sat, 17 Oct 2026 14:00:04 GMT 00:06 夫のため息に反応してしまう悩み 04:13 心理的境界線「バウンダリー」を家庭で実験 05:00頃 相手の不機嫌を心の中で実況中継する 08:38 気遣いの一言と、放置する優しさ 10:14 実験の結果、心が楽になった！ #夜ラボ #ヒモラボ #夫婦関係 #心理的境界線 #バウンダリー #コミュニケーション #アラフォーママ #人生実験室 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:11:56 【夜の実験】夫の不機嫌オーラをスルー！学んだ「感情の境界線」を試した結果 https://stand.fm/episodes/6aced76546adf95a807480f3 https://stand.fm/episodes/6aced76546adf95a807480f3 Fri, 16 Oct 2026 23:00:12 GMT 00:05 末っ子の相撲特訓！自信がつくって難しい 03:09 少しずつ強くなる子どもの成長 06:09 ゲームに例えて伝える、挑戦することの意味 09:00 最後の運動会、ブリッジができるかな？ 09:40頃 お悩みレター｜定年まで今の仕事を続けるべき？ 12:02 会社以外の世界に踏み出そうと思ったきっかけ 15:03 昔の夢を一生続けなくてもいい 18:02 仕事を辞めても、意外と代わりはいる 18:40頃 研究員アンケート｜会社員を続ける？独立を目指す？ #ヒモラボ #ワーママ #歯科衛生士 #働き方 #起業したい #自分らしい生き方 #40代の挑戦 #人生実験室 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:19:43 定年まで今の仕事を続けた方がいい？ https://stand.fm/episodes/6acdc5d007b1a76b9bc77050 https://stand.fm/episodes/6acdc5d007b1a76b9bc77050 Thu, 15 Oct 2026 23:00:14 GMT 00:05 スタエフを始めて気づいた、自分の話し方のクセ 03:04 話し方は勉強すれば上達する？本で学んでみる 06:04 ヒモラボで「話し方実験」を始めます！ 07:00頃 お悩みレター｜子どもが寝た後の自由時間に罪悪感 09:02 母親だって自分の時間を楽しんでいい！ 10:00頃 子どもが起きている時間と、寝た後の時間をどう考える？ 10:40頃 研究員アンケート｜子どもが寝た後、堂々と楽しむ？罪悪感を覚える？ #アウトプット #勉強 #話し方 #母親として #罪悪感 #ヒモラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:11:29 子供が寝た後に自分の時間を過ごすって悪い事？ https://stand.fm/episodes/6acef42a75aaef7fc07a3d36 https://stand.fm/episodes/6acef42a75aaef7fc07a3d36 Thu, 15 Oct 2026 14:00:05 GMT 00:06 夜ラボ開店！今夜のお悩みレター 03:01 夫婦で晩酌すると不完全燃焼になる問題 03:18 実験結果！温かい飲み物で「夜カフェごっこ」 04:30 本音を話すコツ① リラックスできる雰囲気を作る 05:00 コツ② 15分だけと時間を区切る 05:30 コツ③ シラフで相手の話をちゃんと聞く 07:00 お酒なしで話したい、我が家の現実的な問題 08:00 研究員アンケート｜夫婦の夜はお酒派？ノンアル派？ #夜ラボ #ヒモラボ #夫婦関係 #夫婦の会話 #夫婦時間 #アラフォーママ #ワーママの日常 #人生実験室 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:09:39 【夜の実験】「夫婦で晩酌」は本当に仲良くなれる？ お酒に頼らない夜の過ごし方 https://stand.fm/episodes/6acdc1c307b1a76b9bc77015 https://stand.fm/episodes/6acdc1c307b1a76b9bc77015 Wed, 14 Oct 2026 23:00:16 GMT 00:05 髪色を青×ピンクに！大人になって見つけた自分の好み 03:18 好きなものを隠していた自分に気づいた話 06:11 親が与えた好みと、子どもの好みは違う？ 09:02 「今日が一番若い」やりたいことは今やろう！ 12:07 お悩みレター｜夫の家事が雑でイライラする 15:09 まずは「ありがとう」！夫への伝え方の工夫 18:06 家事のクオリティを上げるには、褒めるのが先？ #家事 #髪の色 #服装 #ヒモラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:20:24 夫がやってくれた家事のクォリティが低い時どうしてる？ https://stand.fm/episodes/6acef1736cb064e7bca9dfd8 https://stand.fm/episodes/6acef1736cb064e7bca9dfd8 Wed, 14 Oct 2026 14:00:08 GMT 00:07 今夜のお悩みレター｜産後の体型が恥ずかしい 03:06 産後のお腹は勲章！でもやっぱり気になる 04:30頃 隠すのをやめて、明るくオープンにしてみた 06:03 夫の前でも堂々と！我が家の体型ネタ事情 07:00頃 コンプレックスも含めて、今の自分を認める 09:03 痩せろと言うなら、お金と時間をください！ 11:00頃 研究員アンケート｜夫の前で体型を隠す？隠さない？ #夜ラボ #ヒモラボ #産後の体型 #体型コンプレックス #夫婦関係 #アラフォーママ #夫婦の本音 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:12:06 【夜の実験】産後の体型変化やコンプレックス…夫の前で隠すのをやめてオープンにした https://stand.fm/episodes/6acd827307b1a76b9bc76c37 https://stand.fm/episodes/6acd827307b1a76b9bc76c37 Tue, 13 Oct 2026 23:00:12 GMT 00:06　伊豆旅行で満喫した3連休！ 06:08　地下に部屋がある不思議な宿＆巨大ナメクジ事件 09:05　子どもたちが一番楽しんだのはトランポリン 12:07　朝のバタバタ、我が家は「早くしなさい」を言わない 15:00　遊び感覚で子どもに自分の準備をさせる 18:01　子どもが自分で動けるように、親が手放すこと #伊豆 #旅行 #サウナ #トランポリン #朝のバタバタ #子育て #ヒモラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:24:04 朝のバタバタはこうやって乗り切るのだ！ https://stand.fm/episodes/6ac5c6ac13d033c7127b8a9c https://stand.fm/episodes/6ac5c6ac13d033c7127b8a9c Mon, 12 Oct 2026 14:00:06 GMT 00:07　夫は嫌いじゃない。でも夜の誘いが面倒 02:46　女性は日中のコミュニケーションで気持ちが整う？ 05:34　断る時は「あなたが嫌なんじゃない」と伝える 07:45　研究員アンケート「嬉しい？面倒？」 #夫婦仲 #夫婦生活 #スキンシップ #夜の1人時間 #ワーママ #アラフォーママ #ヨルラボ #ヒモラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:08:57 夫からのスキンシップ（夜の誘い）、正直面倒くさいと思ってしまう問題 https://stand.fm/episodes/6ac5c3b07d3b2393c76e6ecf https://stand.fm/episodes/6ac5c3b07d3b2393c76e6ecf Sun, 11 Oct 2026 14:00:06 GMT 00:07　「夫婦が親友・共同経営者みたい」レター紹介 03:06　家族として満点でも、男女感は別もの？ 04:10頃　「女として見られたい」に蓋をしなくていい 06:06　家族感も男女感も、両方欲張っていい 07:30頃　恥ずかしくても自分から伝えてみる 08:10頃　研究員アンケート「家族感or男女感？」 #夫婦生活 #夫婦関係 #男女でいたい #結婚生活 #アラフォーママ #ヨルラボ #ヒモラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:09:05 夫婦って何年経っても男女でいた方がいい？私が“家族だけ”になりたくない理由 https://stand.fm/episodes/6ac877ffedbc43c82a1dacef https://stand.fm/episodes/6ac877ffedbc43c82a1dacef Sat, 10 Oct 2026 23:00:13 GMT 00:06　夫の洗濯物の畳み方がどうしても気になる 03:20　「直すなら教えて」と夫に怒られた話 06:06　夫の失敗をなぜか「しおってる」と呼ばれる😂 09:05　私はフォローするのに、夫はチクチク言ってくる 12:05　人前では強いのに2人になると違う夫 15:01　「俺がやればよかった」が一番腹立つ！ #家事 #夫婦関係 #家事分担 #夫婦の価値観 #3児ママ #ワーママ #夫婦あるある #ヒモラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:16:27 夫の家事の仕方と合わないんだよなぁー https://stand.fm/episodes/6ac5bb2313d033c7127b89e1 https://stand.fm/episodes/6ac5bb2313d033c7127b89e1 Sat, 10 Oct 2026 14:00:04 GMT 00:06　「夫婦生活より睡眠欲」レター紹介 03:04　育児・家事・仕事でHPがゼロになる 06:04　性欲は心と体の余裕にも左右される 07:30頃　突然誘われるより、前もって言ってほしい 09:06　夫婦の時間は“恋愛タンク”を貯めてから 09:20頃　研究員アンケート「夫婦生活or睡眠？」 #夫婦生活 #睡眠 #夫婦関係 #子育てママ #ワーママ #恋愛タンク #ヨルラボ #ヒモラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:09:58 したくないんじゃない、眠いんです。夫婦の夜と睡眠時間 https://stand.fm/episodes/6ac873a5627fe0eb9a9c1e64 https://stand.fm/episodes/6ac873a5627fe0eb9a9c1e64 Fri, 09 Oct 2026 23:00:13 GMT 00:06　スタエフ15投稿！30投稿まで折り返し 03:00　10〜15分がちょうどいい？配信時間の悩み 06:03　スタエフを始めて、電話まで楽しくなった 09:01　「話すこと」って思ってた以上に大事かも 12:03　私は“喋る”より“聞き出す”のが好きだった 15:01　音声配信は「声のジャーナリング」みたい 16:30頃　ヒモラボ、そろそろちゃんと実験しないと😂 #スタエフ #音声配信 #ワーママ #自己理解 #ジャーナリング #おしゃべり #ヒモラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:17:40 スタエフを始めて気づいた事 https://stand.fm/episodes/6ac5bed7a6d8021a33dc6413 https://stand.fm/episodes/6ac5bed7a6d8021a33dc6413 Fri, 09 Oct 2026 14:00:06 GMT 00:06　届いたレター「夫のスマホが気になる…」 03:01　一度疑うと全部怪しく見えてしまう 06:07　証拠探しより、まず本人に聞いてみる？ 07:40頃　研究員アンケート「気になったら聞く派？聞かない派？」 #浮気疑惑 #スマホ #ヨルラボ #夫婦の本音 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:09:00 夫のスマホが気になる…証拠ゼロなのに疑っちゃう夜 https://stand.fm/episodes/6ac489f715df9d3d00e2950b https://stand.fm/episodes/6ac489f715df9d3d00e2950b Thu, 08 Oct 2026 14:00:04 GMT 00:06　「性生活の悩みを友達に話せない」レター 03:00　学生時代は下ネタを普通に話していた私 06:00　大人になると性の話が恥ずかしくなる理由 09:02　匿名で話せる「夜ラボ」を作った理由 #学生時代 #お年頃 #ヨルラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:12:25 性の話ってなんで急に恥ずかしくなるの？学生時代は話してた私が封印した理由 https://stand.fm/episodes/6ac5d54fa6d8021a33dc65d9 https://stand.fm/episodes/6ac5d54fa6d8021a33dc65d9 Wed, 07 Oct 2026 23:00:10 GMT 00:06　ドール服を始めたきっかけ 06:01　「売れるかも！」から始まったドール服ビジネス 09:08　オーダーは売れた。でも私には向いてなかった 12:06　それでも3年間ドール服に戻り続けた理由 18:01　音声配信を始めて気づいた「自分が本当に楽しいこと」 21:04　もっと自分の好きなことを話していい 27:09　夫のほうが家事・育児に向いてる説 30:11　私が「夫をヒモにしたい」本当の理由 33:04　目指しているのは、夫を養えるくらいの自立 36:01　一度きりの人生、役割に縛られず実験したい 37:00頃　研究員アンケート「夫に主夫になってほしい？」 #ヒモラボ #しおすぎ #夫 #夫婦関係 #稼ぎたい！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:38:36 夫をヒモにしたい』って本気？私が主夫化を目指す本当の理由 https://stand.fm/episodes/6ac483a47cd0bfc0ada571ca https://stand.fm/episodes/6ac483a47cd0bfc0ada571ca Wed, 07 Oct 2026 14:00:05 GMT 00:06　夜ラボ第2回＆早速レターが届いた！ 01:20　「母親になると自分にお金を使うのが申し訳ない」 03:09　私も自分のことは後回しにしがち 06:03　女子力が落ちて気づいた「自分を大事にする」こと 09:06　母親になっても“女”を捨てなくていい 11:00頃　自分を大事にすると夫婦関係も変わる？ 11:30頃　研究員アンケート＆レター募集 #夫婦生活 #女子力 #ヨルラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:12:17 母親になったら"女"は卒業？私はそう思わない理由 https://stand.fm/episodes/6ac4805d70083ddeb1e33333 https://stand.fm/episodes/6ac4805d70083ddeb1e33333 Tue, 06 Oct 2026 14:00:07 GMT 00:06　夫婦生活の「平均」を検索して不安になる理由 04:16　回数より大事なのは、2人の満足度と納得感 06:25　「もう少し仲良くしたい」を伝える誘い方 10:11　研究員アンケート＆レター募集 #夫婦生活　 #ヨルラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:11:00 夫婦生活の"普通"を検索すると苦しくなる理由/回数より大事だと思うこと https://stand.fm/episodes/6ac47a4970083ddeb1e332c7 https://stand.fm/episodes/6ac47a4970083ddeb1e332c7 Tue, 06 Oct 2026 04:34:56 GMT #BBQ #ヒモラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:21:51 BBQに行った話 https://stand.fm/episodes/6ac4749315df9d3d00e293ad https://stand.fm/episodes/6ac4749315df9d3d00e293ad Tue, 06 Oct 2026 04:11:12 GMT 00:06　川口社長との初コラボLive終了！ 03:08　夫婦関係と訪問歯科の話 06:10　歯科衛生士としての働き方を考える 09:05　歯科医師だけじゃない川口社長の活動 12:00頃　絵本・歌・奥さまプロデュースの話 15:00頃　「夫をヒモにしたい」と少し似てる？ 18:00頃　初コラボを終えて感じたこと #川口社長 #初コラボLive #歯科医師×歯科衛生士 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:16:33 川口社長との初コラボLive終わりましたー！ https://stand.fm/episodes/6ac3335fc31bf27288043156 https://stand.fm/episodes/6ac3335fc31bf27288043156 Mon, 05 Oct 2026 05:19:50 GMT 00:06　今日はイレギュラーなお昼収録 00:45　明日12時、初コラボLive！ 01:20　お相手は「川口社長」さん 03:22　何を話すのか全く決まってません😂 04:30　ヒモラボの今後の方向性も相談したい 06:16　歯科衛生士について聞いてみたいこと 07:00　初Liveの反省＆今回の目標 08:00　明日のコラボ、ぜひ遊びに来てください！ #川口社長 #ヒモラボ #初コラボLive --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:08:15 【お知らせ】明日はなんと！初コラボLive！！ https://stand.fm/episodes/6abf3ec207ef172482bda0e9 https://stand.fm/episodes/6abf3ec207ef172482bda0e9 Sat, 03 Oct 2026 23:00:08 GMT 00:05　配信を続けて気づいた「声を残す」意味 03:11　日曜日の3児ママ、リアルな週末 06:03　終わらない兄弟喧嘩問題 09:07　ママの体力とメンタルを最優先に 11:30頃　日曜日を乗り切る3つの工夫 12:00　①昼ごはんは手抜き一択 13:00頃　②YouTube・ゲームに頼る 15:00　③お風呂＆寝かしつけのハードルを下げる 18:06　ヒモラボを「人生のタイムカプセル」に 18:40頃　研究員さんへ質問！週末どう乗り切ってる？ #日曜日 #ワンオペ #子育て #兄弟喧嘩 #乗り切り方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:19:29 日曜日のリアルと乗り切り方 https://stand.fm/episodes/6abc87c4534c8a9f77365662 https://stand.fm/episodes/6abc87c4534c8a9f77365662 Fri, 02 Oct 2026 23:00:14 GMT 00:07 3人育児×仕事で自分時間を作るには？ 03:05 フルタイムが当たり前だった私が時短勤務になった理由 06:00 金曜2時間勤務にした経緯 09:00 音声配信で見つけた「喋るのが好き」という強み 12:01 ワーママは本当に自分の時間がない 15:02 自分にお金も時間もかけられない問題 18:06 環境を変えることが最初の一歩 21:00 1分・5分を拾う「ながら時間術」 24:02 初ライブへの挑戦＆次回予告 #時間の使い方 #ヒモラボ #アラフォーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:24:23 3人育児×本業！多忙な毎日でどうやって「自分の時間」を作る？ https://stand.fm/episodes/6abf314507ef172482bd9fe6 https://stand.fm/episodes/6abf314507ef172482bd9fe6 Fri, 02 Oct 2026 04:22:02 GMT 00:00　初Live、3度目の正直 06:01　3年間続けたドール服ビジネスの話 09:01　なぜ夫をヒモにしたいのか 18:02　私が本当に欲しかったのは「仲間」だった 24:01　働くことと、自分の存在意義 30:02　歯科衛生士18年の経験は仕事になる？ 39:01　強み探しを繰り返す私と、これから --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:42:32 初Liveやってみます！ https://stand.fm/episodes/6abf263707ef172482bd9f34 https://stand.fm/episodes/6abf263707ef172482bd9f34 Fri, 02 Oct 2026 03:34:41 GMT 00:06　初Liveに挑戦したけど全然しゃべれなかった 03:04　stand.fmの反応の早さと、Liveの難しさ 06:03　ドール服を始めた本当の理由 09:03　「ドール服じゃなくてもいい」と気づいた話 12:00　大人になってから友達を作る難しさと、これから #初Live #反省会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:14:19 初Live失敗！！反省会 https://stand.fm/episodes/6abc7d5f900eb1766fae1d6d https://stand.fm/episodes/6abc7d5f900eb1766fae1d6d Thu, 01 Oct 2026 23:00:13 GMT 00:07　なぜ夫をヒモにしたいのか 03:03　夫が主夫になると家族がうまく回る理由 06:00　悔しさも私の原動力 09:04　40代からの働き方と自立 12:03　家族の選択肢を増やしたい 15:00　ドール服を手放した理由 18:03　私が目指す家族の形 #ヒモラボ　 #ヒモ #主夫 #稼ぎ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:19:03 なぜ夫を主夫（ヒモ）にしたいのか？私の本気と野望を語ります https://stand.fm/episodes/6abc7838a39b6452e6b2c2de https://stand.fm/episodes/6abc7838a39b6452e6b2c2de Wed, 30 Sep 2026 23:00:13 GMT 00:06　18年目の歯科衛生士が自分で稼ぐ理由 02:10　歯科衛生士として感じている「限界」 06:17　新しい挑戦と音声配信との出会い 08:21　家族全員インフルで収録できない！ 12:46　音声配信で見つけた新しい強み 14:00　失敗経験を、これから誰かの役に立てたい #はじめまして #インフルエンザ #五十嵐花凛さん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:17:01 18年目の歯科衛生士がなぜ今更リスクを取って自分で稼ぐのか https://stand.fm/episodes/6abc6a0b18ec8b4d5ba31c88 https://stand.fm/episodes/6abc6a0b18ec8b4d5ba31c88 Wed, 30 Sep 2026 01:47:24 GMT 00:07　18年目歯科衛生士・3児ママの自己紹介 03:05　夫が働けなくなって気づいたこと 06:04　ドール服で起業しようとした理由 09:08　型紙販売で3年間もがいた話 12:02　なぜ「夫をヒモにしたい」のか 15:02　歯科衛生士を副業にしたい 18:01　stand.fmを始めたきっかけ 21:00頃　夫に依存せず、自分の人生を自分で選びたい #はじめまして #アラフォー #ワーママ #起業 #ハンドメイド --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6812cccf4d20b5ed88239e2b no 00:24:16 はじめまして！18年目現役歯科衛生士、3児のママが夫をヒモにすると決めた理由