https://stand.fm/channels/6816d8e64d20b5ed88204062 stand.fm Sun, 08 Jun 2025 22:16:14 GMT 百太郎/ EQ Design コーチ 子育てに、人生に。 大人が「感情を味方にする力」を育てるために。 この番組は、EQ（感情の知性）を土台に、 小学生から高校生の子どもを育てる親御さんに向けて、 感情との向き合い方をお届けするラジオです。 親であり、大人であるあなた自身が、 怒りも、不安も、喜びも、 自分らしく抱きしめながら前に進めるように。 感情を知り、選び、活かす―― 未来をデザインする力を、ここから一緒に育てていきましょう。 ◾︎EQ Designコーチ 百太郎のこと 私は、教育の現場で15年以上人と向き合い続けた経験をもとに、現在はプロのコーチとして、"感情を味方にする力"を育てるサポートをしています。 EQ（感情知性）の理論に深く共感し、国際認定資格であるEQアセッサー（EQAC）とEQプラクティショナー（EQPC）を取得。 感情をただコントロールするのではなく、 「未来をデザインする力」として活かす方法を伝えています。 私自身も、感情に振り回され、迷った時期がありました。 だからこそ、心を知り、信じることの大切さを、リアルな言葉で届けたい。 それが、この活動の原点です。 ここで伝えていくのは、知識や理論だけじゃありません。 「明日、ちょっとだけ自分に優しくなれる」 そんなヒントを、あなたに贈ります。 心を味方にして、自分らしい未来を一緒に描いていきましょう。 百太郎/ EQ Design コーチ info@mizukarise.com no https://stand.fm/episodes/6845a00a025e5e4688828d7e https://stand.fm/episodes/6845a00a025e5e4688828d7e Sun, 08 Jun 2025 22:01:12 GMT このラジオも、ついに10回目になりました。 振り返ると、「ちゃんとやらなきゃ」ではなく、 「やってみたい」があったから、ここまでこれた気がします。 でもそれは、きっとあなたも同じです。 日々の忙しさの中で、耳を傾けてくれるその時間が、 すでに“自分の感情に気づく力”のスタートなんです。 今回は、10回続けたからこそ話せる、EQ的な「続ける力」の正体と、 小さな習慣がくれる“心のごほうび”についてお話しします。 #EQDesignラジオ #10回記念 #感情と向き合う #続ける力 #脳科学と習慣 #感情の整え方 #大人のEQ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6816d8e64d20b5ed88204062 no 00:03:34 #10 続けられたあなたへ、10回目の本音 https://stand.fm/episodes/683c7dee556cc9d061227153 https://stand.fm/episodes/683c7dee556cc9d061227153 Sun, 01 Jun 2025 22:01:18 GMT 【うれしいが、うまく味わえないあなたへ】 達成しても、褒められても、「まだまだ」、「こんなの当たり前」と思ってしまうあなた！ そんなふうに嬉しいをちゃんと味わえないのはもったいない！ 実は嬉しいを味わうことには、科学的にもとっても大事な意味があります。 うれしいをスルーしていると、やる気の源である報酬形が働かなくなってしまう。 ちょっと立ち止まって言葉にしてみるだけで、感情はあなたの中にちゃんと残り、次の行動のヒントを残してくれます。 今回は嬉しいを丁寧に味わうためのヒントをお届けしています。 #EQ #感情の扱い方 #自分のご機嫌をとる #脳神経科学 #大人の学び --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6816d8e64d20b5ed88204062 no 00:04:14 #9 もっと嬉しい！を味わおう！！ https://stand.fm/episodes/68388706e1d58d3175c074be https://stand.fm/episodes/68388706e1d58d3175c074be Thu, 29 May 2025 22:01:30 GMT 朝から「ちゃんと」でいっぱいになっていませんか？ 時間に間に合うように、 人に迷惑をかけないように、 昨日より“ちゃんとした大人”でいるために―― でも、そんなふうにがんばってるときほど、 自分の気持ちには気づけなくなっていることがあります。 この放送では、 「ちゃんとしなきゃ」に押しつぶされそうになる朝に、 ほんの5分、自分の感情に目を向ける時間をお届けします。 感情は、あなたを責めるためじゃなく、支えるためにあります。 #EQ #感情との付き合い方 #朝時間 #自分との会話 #がんばりすぎない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6816d8e64d20b5ed88204062 no 00:04:33 #8 朝から“ちゃんと”でいっぱいの人へ https://stand.fm/episodes/6833218de0eadd49b5a641fa https://stand.fm/episodes/6833218de0eadd49b5a641fa Sun, 25 May 2025 22:01:54 GMT 「別に」「知らん」「だる」 何を話しても返ってくるのは、たった一言。 心配して声をかけたのに、 その“そっけなさ”に傷ついた経験はありませんか？ 今回は、EQの視点で、 ・思春期の「別に」の正体 ・傷ついた気持ちをどう扱うか ・言葉が返ってこなくても関係を育てる関わり方 について、お届けします。 「届いていない」んじゃなくて、 「まだ言葉になっていない」だけかもしれません。 #EQ #思春期 #感情の扱い方 #親子のコミュニケーション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6816d8e64d20b5ed88204062 no 00:05:20 #7 思春期の“別に”に傷つく大人へ https://stand.fm/episodes/682f36de019fb321c2708cec https://stand.fm/episodes/682f36de019fb321c2708cec Thu, 22 May 2025 22:00:56 GMT 言ってよかったはずなのに、あとからなんだかモヤモヤする…。 そんな“ひとこと”を口にした経験、ありませんか？ 今回は、EQの視点から 「伝えたかったこと」と「実際に言った言葉」がズレてしまう理由と、 そのあとにできるちょっとしたリカバリーの方法についてお届けします。 ・感情が先走ると、なぜ本音がズレてしまうのか？ ・EQで見る“意図の明確化”とは？ ・あとからでも関係を整える一言とは？ 感情の奥にある“ほんとの思い”を、もう一度見つけにいきませんか？ #EQ #伝え方 #自己認識 #言葉のズレ #大人のEQDesignラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6816d8e64d20b5ed88204062 no 00:04:03 #6 言ったあとにモヤる”ひとこと”、本当は何を伝えたかった？ https://stand.fm/episodes/6829f11f7eede7081bd75522 https://stand.fm/episodes/6829f11f7eede7081bd75522 Sun, 18 May 2025 22:01:15 GMT 「あの言い方、ちょっとキツかったかも…」 そう思ったあと、あなたはどうしていますか？ 子どもやパートナーとのやりとりで、強く言いすぎたと感じたとき、 モヤモヤを引きずったり、なかったことにしたりしていませんか？ 今回は、感情のピークが過ぎた“そのあと”にできるEQ的アプローチをご紹介します。 ・感情が落ち着いたあとの自分との向き合い方 ・関係性を壊さないためのひと呼吸 ・気まずさを和らげるちょっとした行動の工夫 完璧じゃなくていい。 でも、「気づいたそのあと」が、大人のEQなんです。 #EQ #自己管理 #感情に気づく #怒ったあとどうする #子どもとの関係 #大人のEQDesignラジオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6816d8e64d20b5ed88204062 no 00:04:12 #5 あの言い方、キツかったかも…と思ったときに https://stand.fm/episodes/6825f3996ac9b6d1d35397db https://stand.fm/episodes/6825f3996ac9b6d1d35397db Thu, 15 May 2025 22:01:05 GMT 「また怒っちゃった」「つい感情的に…」 そんなとき、自分を責めていませんか？ 実はそれ、あなたが悪いんじゃなくて、脳の仕組みの話かもしれません。 この回では、 ・扁桃体がなぜ暴走するのか？ ・“冷静さ”はどこで育てられるのか？ ・EQ（感情知性）を使って自分を整える方法 などを、テンポよく、ちょっと笑いながらお届けします。 感情とうまくつきあうヒント、持ち帰ってくださいね。 #EQ #感情の扱い方 #脳科学 #子育てにEQ #感情に振り回される #扁桃体 #感情ラベリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6816d8e64d20b5ed88204062 no 00:05:56 #4 怒りたくないのに怒っちゃう。その仕組み、解説します https://stand.fm/episodes/682003b26922eb5eed8d0c17 https://stand.fm/episodes/682003b26922eb5eed8d0c17 Sun, 11 May 2025 22:01:12 GMT つい言いすぎてしまう。 焦って、あとから「やっちゃったな…」と後悔する。 そんな“感情に流される瞬間”って、誰にでもありますよね。 今回のテーマは、 「またやっちゃった…を卒業する“3秒ルール”」。 感情を押さえつけるのではなく、 気づいて、立ち止まる。 たったそれだけで、行動も未来も変わっていく。 EQの考え方をベースに、 誰でもすぐに実践できる「感情とのつき合い方」をお話ししています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6816d8e64d20b5ed88204062 no 00:03:37 #3 またやっちゃった…を卒業する“3秒ルール” https://stand.fm/episodes/6819c6644bd4aff06db7a8d5 https://stand.fm/episodes/6819c6644bd4aff06db7a8d5 Thu, 08 May 2025 22:01:04 GMT 怒りは、壊すために生まれるんじゃない。 本当の自分を、守るために叫んでいるんだ。 日常の中で湧き上がる怒りの奥に、 あなたが本当に大切にしている願いや想いが隠れています。 感情に振り回されるんじゃなく、 感情を味方につける。 その第一歩を、一緒に探してみませんか？ #EQ #大人の学び #コーチング #感情 #子ども --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6816d8e64d20b5ed88204062 no 00:04:50 #2 怒りの奥に、本当の自分がいる https://stand.fm/episodes/6816efb439f5f7999ce596a2 https://stand.fm/episodes/6816efb439f5f7999ce596a2 Sun, 04 May 2025 22:01:02 GMT こどもの日に届ける、“大人のための感情の話”。 未来を育てるために、 今、感情と向き合う意味を考えます。 EQ Designコーチが、 心を味方にするヒントをお届けします。 #はじめまして #EQ #こどもの日 #大人の学び --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6816d8e64d20b5ed88204062 no 00:05:29 #1 子どもの未来は、大人の心がつくる