https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb stand.fm Fri, 18 Sep 2026 12:15:59 GMT ゆかり｜four tnks 過去の私のように、感情に蓋をして生きているあなたへ。 生き方を再選択して、 もう一度「本当の私」を取り戻していく 日々の歩みや、気づきをお届けします。 私は自分の気持ちを抑える習慣から、 抜け出せずにいました。 本当はやりたいけれど 怖かった“何か”に挑戦する中で、 「ありのままの自分」に近づいている感覚があります。 きっと、生き方を 「選び直す」ことはできるから── 
誰かの目を気にして疲れてしまった時は、 ぜひここで、肩の荷を下ろしていってくださいね。 

 ☕️【毎週金曜日の21:00頃】に 5分ほどのケアメッセージを配信しています。 ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【four tnks Webサイト】 ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【note】 ▶︎https://note.com/yukari_fourtnks 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g 【Substack】 ▶︎https://substack.com/@yukarifourtnks?utm_source=user-menu ゆかり｜four tnks reception@fourtnks.com no https://stand.fm/episodes/6aad0b50ecb49985945e958f https://stand.fm/episodes/6aad0b50ecb49985945e958f Fri, 18 Sep 2026 12:00:59 GMT 【今回のテーマ】 あなたには、心に残る 忘れられない経験はありますか？ ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【えみさんのX】 (※9/21(月)10:00〜 コラボスペースライブ配信予定です) ▶︎https://x.com/emiverse33?s=11&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g 【note】 連動企画のnoteはこちらから (※9/20(日)20:00頃 公開予定です) ▶︎https://note.com/yukari_fourtnks 【four tnks Webサイト】 カウンセリングのご予約はこちらから ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 初回カウンセリングの割引はこちらから ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g 【Substack】 ▶︎https://substack.com/@yukarifourtnks?utm_source=user-menu #言葉 #経験 #記憶 #感情 #感覚 #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #カウンセラー #カウンセリング #ケアメッセージ #リターン・ミー #ライフスタイル #トーク #音声配信 #note #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb no 00:08:51 #24 怖いままの自分で、進んでいけたなら https://stand.fm/episodes/6aa3cb69fd15d59cb9a332fe https://stand.fm/episodes/6aa3cb69fd15d59cb9a332fe Fri, 11 Sep 2026 12:01:02 GMT 【今回のテーマ】 あなたは、時間が経ってから 言葉の意味に気づいたことはありませんか？ ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【note】 連動企画のnoteはこちらから (※9/13(日)20:00頃 公開予定です) ▶︎https://note.com/yukari_fourtnks 【four tnks Webサイト】 カウンセリングのご予約はこちらから ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 初回カウンセリングの割引はこちらから ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g 【Substack】 ▶︎https://substack.com/@yukarifourtnks?utm_source=user-menu #言葉 #カタルシス #感情 #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #カウンセラー #カウンセリング #ケアメッセージ #リターン・ミー #ライフスタイル #トーク #心理学 #音声配信 #SNS #note #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb no 00:08:10 #23 言葉の“温度”が変わるとき、歩みも変わる https://stand.fm/episodes/6a9a97a75340306bbdada4ec https://stand.fm/episodes/6a9a97a75340306bbdada4ec Fri, 04 Sep 2026 12:00:12 GMT 【今回のテーマ】 あなたは、「ありのままの自分」の言葉を 伝えるのが怖いと思ったことはありませんか？ ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【都 章さんと𝕏スペースコラボ配信】 (※9/5(土)朝10:00〜 𝕏スペースコラボ配信アーカイブを公開しました) ▶︎ https://x.com/yukari_fourtnks/status/2096043436805935340?s=46&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g 【note】 連動企画のnoteはこちらから (※9/6(日)20:00頃 公開予定です) ▶︎https://note.com/yukari_fourtnks 【four tnks Webサイト】 カウンセリングのご予約はこちらから ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 初回カウンセリングの割引はこちらから ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g 【Substack】 ▶︎https://substack.com/@yukarifourtnks?utm_source=user-menu #言葉 #ジョハリの窓 #感覚 #記憶 #感情 #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #カウンセラー #カウンセリング #ケアメッセージ #リターン・ミー #ライフスタイル #トーク #音声配信 #note #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb no 00:07:10 #22「自分の言葉」を取り戻したいあなたへ https://stand.fm/episodes/6a914c56f4229c0836328d95 https://stand.fm/episodes/6a914c56f4229c0836328d95 Fri, 28 Aug 2026 12:00:26 GMT 【今回のテーマ】 あなたには、心に残っている 誰かの言葉はありますか？ ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【都 章さんのX】 (※9/5(土)10:00〜 コラボスペースライブ配信予定です) ▶︎https://x.com/bosskonsaru1?s=11&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g 【note】 連動企画のnoteはこちらから (※8/30(日)20:00頃 公開予定です) ▶︎https://note.com/yukari_fourtnks 【four tnks Webサイト】 カウンセリングのご予約はこちらから ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 初回カウンセリングの割引はこちらから ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g 【Substack】 ▶︎https://substack.com/@yukarifourtnks?utm_source=user-menu #心に残る言葉 #言葉 #決断 #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #カウンセラー #カウンセリング #ケアメッセージ #リターン・ミー #ライフスタイル #トーク #音声配信 #SNS #note #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb no 00:07:24 #21 私を前に進ませてくれた、あなたの言葉 https://stand.fm/episodes/6a882d3530e933fa48727b91 https://stand.fm/episodes/6a882d3530e933fa48727b91 Fri, 21 Aug 2026 12:00:42 GMT 【今回のテーマ】 あなたは、本当の自分の気持ちや言葉が 分からなくなったことはありませんか？ ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【note】 連動企画のnoteはこちらから (※8/23(日)20:00頃 公開予定です) ▶︎https://note.com/yukari_fourtnks 【four tnks Webサイト】 カウンセリングのご予約はこちらから ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 初回カウンセリングの割引はこちらから ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g 【Substack】 ▶︎https://substack.com/@yukarifourtnks?utm_source=user-menu #言葉 #自己表現 #心理学 #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #カウンセラー #カウンセリング #ケアメッセージ #リターン・ミー #ライフスタイル #トーク #音声配信 #SNS #note #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb no 00:07:52 #20「ありのままの自分」の言葉を知りたくて【記念回】 https://stand.fm/episodes/6a7edf08836d14834bf077a5 https://stand.fm/episodes/6a7edf08836d14834bf077a5 Fri, 14 Aug 2026 12:00:22 GMT 【今回のテーマ】 あなたは、自分の目標や、進みたい方向が見えないと 悩んだことはありませんか？ ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【note】 連動企画のnoteはこちらから (※8/16(日)20:00頃 公開になります) ▶︎ https://note.com/yukari_fourtnks/n/nfef1e8a70d64?sub_rt=share_pw 【four tnks Webサイト】 カウンセリングのご予約はこちらから ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 初回カウンセリングの割引はこちらから ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g 【Substack】 ▶︎https://substack.com/@yukarifourtnks?utm_source=user-menu #自己表現 #思い込み #解決のカケラ #心理学 #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #感情 #カウンセラー #カウンセリング #ケアメッセージ #リターン・ミー #ライフスタイル #トーク #音声配信 #note #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb no 00:06:48 #19 いきたかった道が、見つかるなら https://stand.fm/episodes/6a75bca8e24554e6d4dabf89 https://stand.fm/episodes/6a75bca8e24554e6d4dabf89 Fri, 07 Aug 2026 12:00:21 GMT 【今回のテーマ】 あなたは、挑戦したいことはあるけれど 最初の一歩が踏み出せないと、悩んだことはありませんか？ ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【note】 連動企画のnoteはこちらから (※8/9(日)20:00頃 公開になります) ▶︎ https://note.com/yukari_fourtnks/n/nb57dd7e5e4c0?sub_rt=share_pw 【four tnks Webサイト】 カウンセリングのご予約はこちらから ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 初回カウンセリングの割引はこちらから ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g 【Substack】 ▶︎https://substack.com/@yukarifourtnks?utm_source=user-menu #自己表現 #エゴグラム #交流分析 #今の私 #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #感情 #カウンセラー #カウンセリング #ケアメッセージ #リターン・ミー #音声配信 #note #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb no 00:07:41 #18 2年前の自分が、今の私に教えてくれたこと https://stand.fm/episodes/6a6c7848cc75729749e742fb https://stand.fm/episodes/6a6c7848cc75729749e742fb Fri, 31 Jul 2026 12:00:34 GMT 【今回のテーマ】 あなたは、上手く言葉に出来ないような想いを 感じたことはありませんか？ ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【note】 連動企画のnoteはこちらから (※8/2(日)20:00頃 公開になります) ▶︎ https://note.com/yukari_fourtnks/n/n88a7bee9a42a?sub_rt=share_pw 【four tnks Webサイト】 カウンセリングのご予約はこちらから ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 初回カウンセリングの割引はこちらから ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g 【Substack】 ▶︎https://substack.com/@yukarifourtnks?utm_source=user-menu #言葉 #想い #今、ここで #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #感情 #感覚 #カウンセラー #カウンセリング #ケアメッセージ #リターン・ミー #ライフスタイル #トーク #音声配信 #note #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb no 00:06:26 #17 今、ここで伝えられる想い https://stand.fm/episodes/6a6339a522340506b937dca0 https://stand.fm/episodes/6a6339a522340506b937dca0 Fri, 24 Jul 2026 12:00:31 GMT 【今回のテーマ】 あなたは、自分の望みや叶えたい夢が 分からなかったことはありませんか？ ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【神崎桃子先生のstand fmチャンネル】 (※7/25(土)20:30〜 コラボライブ配信の アーカイブが公開になっております) ▶︎ https://stand.fm/episodes/6a64b4b36112824a312a9459 【note】 連動企画のnoteはこちらから (※7/26(日)20:00頃 公開になります) ▶︎ https://note.com/yukari_fourtnks/n/n99d4e676ffd0?sub_rt=share_sb 【four tnks Webサイト】 カウンセリングのご予約はこちらから ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 初回カウンセリングの割引はこちらから ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g 【Substack】 ▶︎https://substack.com/@yukarifourtnks?utm_source=user-menu #望み #リフレーミング #選択 #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #感情 #カウンセラー #カウンセリング #ケアメッセージ #リターン・ミー #ライフスタイル #トーク #音声配信 #note #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb no 00:06:37 #16 本当の望みは、ずっとそこにあった https://stand.fm/episodes/6a5a0839eca405f05e0ed3d2 https://stand.fm/episodes/6a5a0839eca405f05e0ed3d2 Fri, 17 Jul 2026 12:00:27 GMT 【今回のテーマ】 あなたは、自分の選択が間違っていないかと 迷ったり、悩んだことはありませんか？ ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【note】 連動企画のnoteはこちらから (※7/19(日)20:00頃 公開予定です) ▶︎ https://note.com/yukari_fourtnks/n/n30ca7d1eddf0?sub_rt=share_pw 【four tnks Webサイト】 カウンセリングのご予約はこちらから ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 初回カウンセリングの割引はこちらから ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【Substack】 ▶︎https://substack.com/@yukarifourtnks?utm_source=user-menu 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g #思い込み #スキーマ #選択 #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #感情 #カウンセラー #カウンセリング #ケアメッセージ #リターン・ミー #ライフスタイル #トーク #音声配信 #note #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb no 00:06:00 #15 その選択は、“今”の私のもの？ https://stand.fm/episodes/6a50cb0153ce7c32e683ad58 https://stand.fm/episodes/6a50cb0153ce7c32e683ad58 Fri, 10 Jul 2026 12:00:39 GMT 【今回のテーマ】 あなたは、本当は誰かに話したいけれど、 まだ話せていない気持ちはありませんか？ ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【note】 連動企画のnoteはこちらから (※7/12(日)20:00頃 公開予定です) ▶︎ https://note.com/yukari_fourtnks/n/nac11afc137a8?sub_rt=share_b 【four tnks Webサイト】 カウンセリングのご予約はこちらから ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 初回カウンセリングの割引はこちらから ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【Substack】 ▶︎https://substack.com/@yukarifourtnks?utm_source=user-menu 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g #知っている自分 #知らない自分 #ジョハリの窓 #自己開示 #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #感情 #カウンセラー #カウンセリング #ケアメッセージ #リターン・ミー #note #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb no 00:06:20 #14 まだ「知らない自分」に出会えたら https://stand.fm/episodes/6a4787433e536e03bc2d8668 https://stand.fm/episodes/6a4787433e536e03bc2d8668 Fri, 03 Jul 2026 12:00:28 GMT ※今回は、毎週金曜日21:00〜の放送とは別の形で 【特別回】として お送りさせていただいております。 いつもXやnoteメンバーシップでもご交流いただいている りらの花ꕤさんから、問いかけをいただきました。 大切な言葉を届けてくださって、本当にありがとうございます。 【りらの花ꕤことばヒーラーさんのnote】 ▶︎https://note.com/lila230214 ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【note】 連動企画のnoteはこちらから (※7/5(日)20:00頃 公開予定です) ▶︎ https://note.com/yukari_fourtnks/n/n436a106a721f?sub_rt=share_b 【four tnks Webサイト】 カウンセリングのご予約はこちらから ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 初回カウンセリングの割引はこちらから ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【Substack】 ▶︎https://substack.com/@yukarifourtnks?utm_source=user-menu 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g #問いかけ #プロセス #レター #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #感情 #感覚 #カウンセラー #カウンセリング #ケアメッセージ #リターン・ミー #note #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb no 00:08:56 #13 救われた側だった私が、カウンセラーになるまで【特別回】 https://stand.fm/episodes/6a3e4ebce18cb8f8cf240362 https://stand.fm/episodes/6a3e4ebce18cb8f8cf240362 Fri, 26 Jun 2026 12:00:23 GMT 【今回のテーマ】 あなたは、何か行動をする時 ブレーキがかかるように感じた経験はありませんか？ ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【note】 連動企画のnoteはこちらから (※6/28(日)20:00頃 公開予定です) ▶︎ https://note.com/yukari_fourtnks/n/nb3eb8191f69e?sub_rt=share_b 【four tnks Webサイト】 カウンセリングのご予約はこちらから ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 初回カウンセリングの割引はこちらから ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【Substack】 ▶︎https://substack.com/@yukarifourtnks?utm_source=user-menu 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g #人生脚本 #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #感情 #カウンセラー #カウンセリング #ケアメッセージ #リターン・ミー #note #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb no 00:06:32 #12 あの頃の自分と、今のあなたへ https://stand.fm/episodes/6a350d0d652f16e2f41379f1 https://stand.fm/episodes/6a350d0d652f16e2f41379f1 Fri, 19 Jun 2026 12:01:01 GMT 【今回のテーマ】 あなたは、誰かや何かの役割のために 自分の感情を抑えていた経験はありませんか？ ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【note】 連動企画のnoteはこちらから (※6/21(日)20:00頃 公開予定です) ▶︎ https://note.com/yukari_fourtnks/n/n768f8c82bfc7?sub_rt=share_b 【four tnks Webサイト】 カウンセリングのご予約はこちらから ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 初回カウンセリングの割引はこちらから ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【Substack】 ▶︎https://substack.com/@yukarifourtnks?utm_source=user-menu 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g #約束 #役割 #カウンセリング #アンビバレント #自立心 #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #感情 #カウンセラー #ケアメッセージ #リターン・ミー #note #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb no 00:07:39 #11 見えない約束を守りたくて https://stand.fm/episodes/6a2bdedf9eb3333f2bd56d4f https://stand.fm/episodes/6a2bdedf9eb3333f2bd56d4f Fri, 12 Jun 2026 12:00:19 GMT 【今回のテーマ】 あなたは、自分が我慢をしたり、 無理をしていると感じたことはありませんか？ 【今回のおすすめ映画】 『ツレがうつになりまして。』 Amazon prime ▶︎https://watch.amazon.co.jp/detail?gti=amzn1.dv.gti.0cb50f84-5732-4f4e-a4dd-6899e5ef5f17&territory=JP&ref_=share_ios_movie&r=web ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【four tnks Webサイト】 カウンセリングのご予約はこちらから ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 初回カウンセリングの割引はこちらから ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【Substack】 ▶︎https://substack.com/@yukarifourtnks?utm_source=user-menu 【note】 ▶︎https://note.com/yukari_fourtnks 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g #自己受容 #習慣 #カウンセリング #映画 #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #感情 #カウンセラー #ケアメッセージ #リターン・ミー #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb no 00:07:12 #10 一番大切な、あなたの声を https://stand.fm/episodes/6a280037b498dc80a23d4320 https://stand.fm/episodes/6a280037b498dc80a23d4320 Tue, 09 Jun 2026 13:11:37 GMT ※今回は、毎週金曜日21:00〜の放送とは別に 【特別回】として お送りさせていただいております。 先日four tnks radioに 初めてのレター(ご質問)をいただきました。 レターを送ってくださって、 本当にありがとうございます😌 ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【four tnks Webサイト】 カウンセリングのご予約はこちらから ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 初回カウンセリングの割引はこちらから ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【Substack】 ▶︎https://substack.com/@yukarifourtnks?utm_source=user-menu 【note】 ▶︎https://note.com/yukari_fourtnks 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g #初めてのレター #ご質問 #カウンセリング #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #感情 #カウンセラー #ケアメッセージ #リターン・ミー #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb no 00:09:42 #09 カウンセリングは必要なもの？【レターのお返事 特別回】 https://stand.fm/episodes/6a228a1179915bebf4bf8459 https://stand.fm/episodes/6a228a1179915bebf4bf8459 Fri, 05 Jun 2026 12:00:21 GMT 【今回のテーマ】 あなたは自分の中で、“良い自分”や“悪い自分”と 区別していることはありませんか？ ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【four tnks Webサイト】 ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【Substack】 ▶︎https://substack.com/@yukarifourtnks?utm_source=user-menu 【note】 ▶︎https://note.com/yukari_fourtnks 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g #特別なあなた #明らめる #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #感情 #カウンセラー #ケアメッセージ #リターン・ミー #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb no 00:06:26 #08 代わりのきかない、特別なあなたへ https://stand.fm/episodes/6a1713e996231f02a0274770 https://stand.fm/episodes/6a1713e996231f02a0274770 Fri, 29 May 2026 12:00:26 GMT 【今回のテーマ】 あなたは、言葉にしたいけれど、 形にできない想いを感じたことはありませんか？ ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【note】 連動企画のnoteはこちらから ▶︎ https://note.com/yukari_fourtnks/n/n0cb826620854?sub_rt=share_b 【four tnks Webサイト】 ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g #言葉にならない想い #アイデンティティ #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #感情 #カウンセラー #ケアメッセージ #リターン・ミー #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb no 00:06:38 #07 言葉にならない想いを持って https://stand.fm/episodes/6a0c0277550d0e9b20d25695 https://stand.fm/episodes/6a0c0277550d0e9b20d25695 Fri, 22 May 2026 12:00:22 GMT 【今回のテーマ】 あなたは自分の中に、別の自分が存在するような 感覚を感じたことはありませんか？ 【今回ふっと思い浮かんだ曲】 ゴスペラーズ 『reborn』 Apple Music ▶︎https://music.apple.com/jp/album/reborn/1538155918?i=1538156227 Spotify ▶︎https://open.spotify.com/intl-ja/track/0YfjbJF9tPwgAccZZ6TVez ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【four tnks Webサイト】 ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【note】 ▶︎https://note.com/yukari_fourtnks 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g #もうひとりの私 #光と影 #reborn #ゴスペラーズ #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #感情 #カウンセラー #ケアメッセージ #リターン・ミー #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb no 00:06:12 #06 「もうひとりの私」に出会う時 https://stand.fm/episodes/6a02d548a4fd2292b62bebc5 https://stand.fm/episodes/6a02d548a4fd2292b62bebc5 Fri, 15 May 2026 12:00:20 GMT 【今回のテーマ】 あなたは、自分には価値があるんだろうか、と 悩んだことはありませんか？ ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【four tnks Webサイト】 ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【note】 ▶︎https://note.com/yukari_fourtnks 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g #自己価値 #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #感情 #カウンセラー #ケアメッセージ #リターン・ミー #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb no 00:05:19 #05 何もなくても、変わらないあなたで https://stand.fm/episodes/69f9fe4def84ce204a4f664c https://stand.fm/episodes/69f9fe4def84ce204a4f664c Tue, 05 May 2026 14:28:21 GMT 「こころを整えるヒーラー ふみさん」から いただいた “行動の宿題” をきっかけに、 初めてのライブ配信へ挑戦しました。 ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【ふみさんのstand fm：生きてわかったこと、話します。】 ▶︎https://stand.fm/channels/67a8c4f711be6ce817310c08 【four tnks Webサイト】 ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【note】 ▶︎https://note.com/yukari_fourtnks 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g #行動 #コラボ配信 #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #感情 #カウンセラー #ケアメッセージ #リターン・ミー #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb no 01:25:27 【コラボLive】初ライブに挑戦しました(withふみさん) https://stand.fm/episodes/69f47aee64307024535facc8 https://stand.fm/episodes/69f47aee64307024535facc8 Fri, 01 May 2026 12:00:24 GMT 【今回のテーマ】 あなたは「本当の私」ってどれだろう、と 思ったことはありませんか？ ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【four tnks Webサイト】 ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【note】 ▶︎https://note.com/yukari_fourtnks 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g #本当の私 #行動 #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #感情 #カウンセラー #ケアメッセージ #リターン・ミー #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb no 00:05:07 #04 「本当の私」を受け入れていく https://stand.fm/episodes/69e747a3e5d6d7dc0eda60dd https://stand.fm/episodes/69e747a3e5d6d7dc0eda60dd Fri, 24 Apr 2026 12:00:18 GMT 【今回のテーマ】 あなたは、好きなものを誰かに遠慮することなく、 好きだと伝えられていますか？ ───── 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 【four tnks Webサイト】 ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【note】 ▶︎https://note.com/yukari_fourtnks 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g #好きなもの #ありのままの自分 #ゴスペラーズ #生き方 #再選択 #本当の私 #感情 #カウンセラー #ケアメッセージ #リターン・ミー #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb no 00:04:25 #03 好きなものは、好きなままで https://stand.fm/episodes/69df91e6ae387f83db8583ba https://stand.fm/episodes/69df91e6ae387f83db8583ba Thu, 16 Apr 2026 12:00:21 GMT 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] ───── 【LIVE&ゲスト回】レターのお礼と音声配信の歩み方（2026.04.12） ▶︎https://stand.fm/episodes/69dbc356a3cd112547af05a2 【GaGaBOUNDさんのstand fm：GaGaBOUND radio (ガガラジ) 】 ▶︎https://stand.fm/channels/63ee273b4cdcce3e253c0520 【four tnks Webサイト】 ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【note】 ▶︎https://note.com/yukari_fourtnks 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g #感謝 #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #感情 #カウンセラー #ケアメッセージ #リターン・ミー #fourtnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb no 00:06:05 #02 感謝の気持ちを伝えるために https://stand.fm/episodes/69d49834fcf87bb3a498f427 https://stand.fm/episodes/69d49834fcf87bb3a498f427 Fri, 10 Apr 2026 12:01:05 GMT 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ　 　Re:Me [リターン・ミー] 過去の私のように、感情に蓋をして生きているあなたへ。 生き方を再選択して、もう一度「本当の私」を取り戻していく 日々の歩みや、気づきをお届けします。 ───── 【four tnks Webサイト】 ▶︎https://www.fourtnks.com 【four tnks 公式LINE】 ▶︎http://lin.ee/B6397f5 【note】 ▶︎https://note.com/yukari_fourtnks 【X】 ▶︎https://x.com/yukari_fourtnks?s=21&t=cm46LrMiQYw6DFUbJ4nJ0g #はじめまして #ありのままの自分 #生き方 #再選択 #本当の私 #感情 #カウンセラー #ケアメッセージ #リターン・ミー #four tnks --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6818c69a4d20b5ed88c36fcb no 00:04:30 #01 「ありのままの自分らしさ」を取り戻すあなたへ