https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 stand.fm Thu, 02 Apr 2026 23:15:12 GMT マキちゃん 小麦アレルギー、リーキーガット症候群、ピロリ菌検査をきっかけに苦しんだ鬱症状。解決策を模索して70歳から食生活を変えたら人生が変わった！食の大切さや、シニアの美容、生き甲斐など、ピンピンコロリを目指している後期高齢者世代に突入した私が、同世代や若い皆さまと生き生きシニアライフを共有する番組です！月水金曜日更新中 マキちゃん leicokitchengarden@gmail.com no https://stand.fm/episodes/69b6536792264a181abe4c0d https://stand.fm/episodes/69b6536792264a181abe4c0d Thu, 02 Apr 2026 23:00:11 GMT 60年以上車の運転をしていた夫が遂に観念して免許返納する事になりました。足をもがれる辛さはありますが、高齢者にとって決断は自分だけの問題じゃありません。世間にご迷惑をお掛けしないためにも早く決断することは大事ですね。タイヤのパンクはディーラーさんの定期メンテナンスでしっかりみてもらった翌日の事でびっくりしましたが、これももう潮時ですよという「サイン」だったのだと思います。 #免許返納 #高齢者 #70代 #80代 #シニア #傘寿 #老夫婦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:26 #149 80を過ぎた夫が遂に免許返納〜やっと車を手放した話 https://stand.fm/episodes/69b27639e69e7dbca3e15e50 https://stand.fm/episodes/69b27639e69e7dbca3e15e50 Tue, 31 Mar 2026 23:00:20 GMT 新年度　新しいスタートの季節ですね。未知の世界に飛び込む勇気と不安でドキドキだと思います♪大丈夫あとから振り返ってみると人生なんとかなるって分かるので思いきって進んでくださいね。80間近なアラサン女子が応援します📣 #高齢者 #シニア #70代 #80代 #新年度 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:09 #148 シニア女子から若い世代へエール〜　大丈夫人生なんとかなる https://stand.fm/episodes/69ad06bc85a4ca1efafd0d4f https://stand.fm/episodes/69ad06bc85a4ca1efafd0d4f Sun, 29 Mar 2026 23:00:18 GMT 歌うことがシニアの脳にとても良いこと3選 #高齢者 #健康 #心の健康 #メンタル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:59 #147 歌うと長生きする？シニアと音楽の健康効果 https://stand.fm/episodes/69ad0579e3984af830ff594e https://stand.fm/episodes/69ad0579e3984af830ff594e Thu, 26 Mar 2026 23:00:14 GMT ピロリ菌検査で腸内環境が悪くなり直後にメンタルのバランスを崩した経験から学んだことがあります #健康 #腸活 #シニア #メンタル #高齢者 #70代 #80代 #老後 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:06:04 #146 腸を元気にすると心も元気になる https://stand.fm/episodes/69ad03fb85a4ca1efafd0d26 https://stand.fm/episodes/69ad03fb85a4ca1efafd0d26 Tue, 24 Mar 2026 23:00:16 GMT 桜の季節は心機一転できる時期でもあるけれど、心にギックリ腰を起こし易い季節でもあります #シニア #高齢者 #健康 #うつ病 #70代 #80代 #メンタル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:06:33 #145 春は心のギックリ腰にご用心 https://stand.fm/episodes/69a7926d70a3901f26efad4b https://stand.fm/episodes/69a7926d70a3901f26efad4b Sun, 22 Mar 2026 23:00:26 GMT 年のせいにはしたくないけどもの忘れがあるとやっぱり落ちこむこともある、そんなアラサン女子です。#70代 #80代 #高齢者 #シニア #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:06 #144 ちょっと落ち込んだ話 https://stand.fm/episodes/69a7916670a3901f26efad3b https://stand.fm/episodes/69a7916670a3901f26efad3b Thu, 19 Mar 2026 23:00:19 GMT ＳＮＳが楽しくなってきた傘寿世代の私ですが若い方達は人と比べて辛い事もあるかもしれませんね #シニアライフ #高齢者 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:08:09 #143 人と比べなくていいってこと https://stand.fm/episodes/699d39ff02f713695b79584e https://stand.fm/episodes/699d39ff02f713695b79584e Tue, 17 Mar 2026 23:00:29 GMT 腸は第二の脳だった。腸活をする事で長年悩まされてきた体調不良を改善しました #リーキーガット #腸活 #腸内 #高齢者 #シニア #健康 #長寿 #70代 #80代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:09:52 #142 腸活と健康長寿〜毎日の食事で変わること〜 https://stand.fm/episodes/699cfb0202f713695b795433 https://stand.fm/episodes/699cfb0202f713695b795433 Sun, 15 Mar 2026 23:00:18 GMT 高度成長期を駆け抜けてきたアラウンド傘寿世代の私達。ついなんでも無理してやり過ぎてしまいがちです。もうこれ以上我慢しなくていい、頑張らなくていい。残りの人生、自分をゆっくり見つめて手放せるものは手放しましょう #高齢者 #シニア #健康 #ライフ #70代 #80代 #傘寿 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:29 #141 やめてよかった習慣 https://stand.fm/episodes/699c11e946bf214e736fad1f https://stand.fm/episodes/699c11e946bf214e736fad1f Thu, 12 Mar 2026 23:00:22 GMT #70代 #80歳 #80代 #高齢者 #自分らしくいきる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:43 #140 80歳からでも伸びる人、止まる人の違い https://stand.fm/episodes/699c1db0854c8883a4a2e33c https://stand.fm/episodes/699c1db0854c8883a4a2e33c Tue, 10 Mar 2026 23:00:15 GMT 高齢者世帯は若い方達とはちょっと違う心構えもまた必要です。 #老夫婦 #高齢者 #防災 #備え #70代 #80代 #90代 #シニア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:52 #139 備えよう。シニアの防災 https://stand.fm/episodes/699a51ace555cd5c53f7cfe9 https://stand.fm/episodes/699a51ace555cd5c53f7cfe9 Sun, 08 Mar 2026 23:00:26 GMT いくつになっても新しいお店に入ってみるの勇気がいります。私の散歩コースにあるカフェ。そこにあったのことは知っていてずっと気になりつつも通り過ぎていました。ですが、思いきってみると。。。。 #高齢者 #シニア #70代 #80代 #カフェインレス #グルテンフリー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:02 #138 思い切って扉を開けたら世界がちょっと広がった話 https://stand.fm/episodes/699a50ac7dca08c555030e0b https://stand.fm/episodes/699a50ac7dca08c555030e0b Thu, 05 Mar 2026 23:00:17 GMT 人生を送る心持ちによって同じ出来事も違って見える。与えられた人生に私は日々感謝と好奇心でいっぱいです。 #高齢者 #70代 #80代 #シニア #健康 #人生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:03:18 #137 贅沢の本当の意味　人生総決算の楽しみかた https://stand.fm/episodes/699a4fc9e555cd5c53f7cfbe https://stand.fm/episodes/699a4fc9e555cd5c53f7cfbe Tue, 03 Mar 2026 23:00:30 GMT 今のうちに、歩けるうちに、元気なうちにと思って淡路島まで旅行してきました♪フグ懐石に舌鼓をうち、鳴門海峡のナルトの景色をみてリフレッシュ。日本は本当美しい国だと再認識しました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:21 #136 温泉とフグ尽くしで命の洗濯 https://stand.fm/episodes/698a787362b7fcb6c124d53d https://stand.fm/episodes/698a787362b7fcb6c124d53d Sun, 01 Mar 2026 23:00:39 GMT 最近#声　を出すことについて深く考えるようになりました。 #高齢者　は筋肉の衰えだけじゃなくて人と話す時間も機会も減っていきますよね。マキちゃんはコーラスやボイストレーニングなどして、意識して声帯を鍛えていますよ☺️ #70代 #80代 #シニア #健康 #長生き --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:07:45 #135 声を鍛えていきいきシニアライフを https://stand.fm/episodes/698a76291e53a293bff1cbe2 https://stand.fm/episodes/698a76291e53a293bff1cbe2 Fri, 27 Feb 2026 23:00:24 GMT マキちゃん、アラサン（傘寿）でピアノ練習とコーラスサークルに再挑戦する事にしました。幾つになってもチャレンジ新鮮ですね #高齢者 #70代 #80代 #シニア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:06:21 #134コーラスとピアノを再開しました https://stand.fm/episodes/69819b416aa27ca7bf00200c https://stand.fm/episodes/69819b416aa27ca7bf00200c Tue, 24 Feb 2026 23:00:17 GMT 元気を目指す高齢者は、もう頑張らないことが1番ですね☝️無理はしない。これで良し。この気持ちが何よりです。 #シニア #高齢者 #健康 #70代 #80代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:13 #133 後期高齢者ほど“頑張らない”方が元気になる話 https://stand.fm/episodes/69819a2ecca0c6e65126728c https://stand.fm/episodes/69819a2ecca0c6e65126728c Sun, 22 Feb 2026 23:00:27 GMT グルテンアレルギーのアラサン（傘寿）女子でもたまにはホワイトソースドリア食べたいです 。体軽やか豊かな食生活を。 #シニア #高齢者 #70代 #80代 #健康 #ピンピンコロリ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:51 #132 グルテンフリーでもホワイトソースは食べたいシニア女子 https://stand.fm/episodes/6996abc61eaf4f058171c6c3 https://stand.fm/episodes/6996abc61eaf4f058171c6c3 Thu, 19 Feb 2026 23:00:18 GMT 80代目前で新たな挑戦、ボイストレーニングを始めました。 #高齢者 #健康 #70代 #80代 #傘寿 #ピンピンコロリ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:07:05 #131 アラサン(傘寿)、ボイストレーニングに挑戦！ https://stand.fm/episodes/697e9a83a069c27473f8ac88 https://stand.fm/episodes/697e9a83a069c27473f8ac88 Tue, 17 Feb 2026 23:00:20 GMT 脳トレ本とYouTubeで挑むアハ体験のススメ。シニアライフは意識して脳をボケさせないことが大切ですね。 #シニア #高齢者 #老化 #老い #健康 #ピンピンコロリ #70代 #80代 #90代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:28 #130 「アハ体験」で脳のサビを吹き飛ばそう https://stand.fm/episodes/697d8a3b72e6790865ecdea7 https://stand.fm/episodes/697d8a3b72e6790865ecdea7 Sun, 15 Feb 2026 23:00:18 GMT 自由で気楽、そして心豊か！シニアは【孤独力】を磨いて充実ライフ #シニア #高齢者 #70代 #80代 #90代 #健康 #ピンピンコロリ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:06:35 #129 シニアこそ孤独力を磨きましょう https://stand.fm/episodes/697d4eeab5ded10138e65658 https://stand.fm/episodes/697d4eeab5ded10138e65658 Thu, 12 Feb 2026 23:00:41 GMT バレンタインデーが近いですね。私にはグランマ、マキちゃんを支えてくれる周囲の方達に感謝の再認識の日です♪ #シニア #高齢者 #70代 #80代 #90代 #老い #健康 #生活の知恵 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:06:53 #128 バレンタインを機に「ありがとう」を再認識 https://stand.fm/episodes/697eaad9a069c27473f8ada4 https://stand.fm/episodes/697eaad9a069c27473f8ada4 Tue, 10 Feb 2026 23:00:16 GMT 2月のヒートショック対策。シニアにとっては特に家の中の気温差は危険⚠️みんなで元気に春の扉を叩きましょう！ #シニア #高齢者 #老夫婦 #70代 #80代 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:06:30 #127 ヒートショックに気をつけて https://stand.fm/episodes/6974652ed3a8ef0914b93212 https://stand.fm/episodes/6974652ed3a8ef0914b93212 Sun, 08 Feb 2026 23:00:16 GMT いつも同じ毎日の繰り返しなりがちな私達シニア世代。ほんのちょっぴりの新しい何かしらの行動って勇気がいりますが楽なゾーンから一歩でなくっちゃマキちゃん思い切って今月ボイストレーニングの体験レッスンを予約しました #シニア #70代 #80代 #高齢者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:06:43 #126 サムシングニュー、何か新しいことで脳の居眠りを叩き起こす https://stand.fm/episodes/69780deb69f807cffbc82202 https://stand.fm/episodes/69780deb69f807cffbc82202 Thu, 05 Feb 2026 23:00:20 GMT 家に籠りがちなアラウンド傘寿世代 の私は喉を鍛えようと毎日頑張っていますよ。 #70代 #80代 #高齢者 #シニア #誤嚥 #美容 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:06:24 #125 美容と健康のため！喉を鍛えて若々しくいたい https://stand.fm/episodes/69702da9ee84433d716fc011 https://stand.fm/episodes/69702da9ee84433d716fc011 Tue, 03 Feb 2026 23:00:16 GMT お水って命の源、とっても大切ですね。高齢者は喉の渇きを覚えにくいので、ついついうっかり水分補給を忘れがちです。私のお気に入りの温泉の飲み水をお伝えしましたが案件ではございませんよ！皆さんも世界各地からお気に入りの水を見つけてみてくださいね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:07:09 #124 命を潤す「水」の力。シニアの脱水予防とお気に入りの水 https://stand.fm/episodes/696ad8a2fef49dcc05797bae https://stand.fm/episodes/696ad8a2fef49dcc05797bae Sun, 01 Feb 2026 23:00:24 GMT 昭和から令和にかけて何度目の節分がやってきたでしょうか。季節の節目、人生の節目。徒然なるままにお喋りします #シニア #傘寿 #70代 #80代 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:53 #123 シニアの節分~人生の節目を今の自分らしく~ https://stand.fm/episodes/696ad70476dba52abf9eb907 https://stand.fm/episodes/696ad70476dba52abf9eb907 Thu, 29 Jan 2026 23:00:18 GMT 80代前後の老夫婦　シニアライフの買い物事情。昭和と令和のやり方を使い分け二刀流で買い物難民知らずです #70代 #80代 #高齢者 #老夫婦 #ピンピンコロリ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:08:07 #122 買い物は生協とネットスーパーの二刀流 https://stand.fm/episodes/69647faa3f440a2172c9470d https://stand.fm/episodes/69647faa3f440a2172c9470d Tue, 27 Jan 2026 23:00:13 GMT 80手前のアラウンド傘寿、アラサン女子のマキちゃんが若者に混じって日帰りバスツアーに参戦しました。幸せな思い出と腰痛が自分へのお土産になりました。笑😆 #シニア #70代 #80代 #90代 #高齢者 #ピンピンコロリ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:30 #121 天橋立日帰りバス旅行。命の洗濯とアラサン女子の必死の小走り https://stand.fm/episodes/69647e40a65956d02f0dba3c https://stand.fm/episodes/69647e40a65956d02f0dba3c Sun, 25 Jan 2026 23:00:20 GMT 80歳近いアラサン世代(アラウンド傘寿)のピンピンコロリの基本は毎食よ〜く噛むことですね。 #シニア #高齢者 #70代 #80代 #90代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:19 #120 「よく噛むこと」こそピンピンコロリの基本です https://stand.fm/episodes/69647ce2a65956d02f0dba2e https://stand.fm/episodes/69647ce2a65956d02f0dba2e Thu, 22 Jan 2026 23:00:14 GMT たくさんのゆずを頂いて、果汁も皮も種も捨てるところ無しで活用します。さらには香りまでも広がって心にも沁みて健康効果抜群です♪ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:07 #119 柚子仕事の一日　台所もお風呂も香りの魔法に包まれて https://stand.fm/episodes/69647a743b2699d8e42eb7c0 https://stand.fm/episodes/69647a743b2699d8e42eb7c0 Tue, 20 Jan 2026 23:00:20 GMT 電力レンジのドアが重くて腰痛に悩まされていた80歳近いアラサン(傘寿)女子の格闘に決着がつきました。 #シニア #高齢者 #老夫婦 #70代 #80代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:14 #118 電子レンジで腰痛問題、遂に解決！重たいドアの正体は◯◯のせいだった https://stand.fm/episodes/695c6337d073e064d120788c https://stand.fm/episodes/695c6337d073e064d120788c Sun, 18 Jan 2026 23:00:25 GMT 塩化マグネシウムの入浴剤初体験。体がポカポカ温まってお肌もツルツルになった気がします。アラウンド80歳、アラサン(傘寿)世代の70代は今日もピンピンコロリを目指しています♪ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:49 #117 「にがり」のお風呂で体がポカポカ https://stand.fm/episodes/695c58f16876e42dfdf780d0 https://stand.fm/episodes/695c58f16876e42dfdf780d0 Thu, 15 Jan 2026 23:00:22 GMT アラサン(アラウンド傘寿80歳)の毎日の運動と若者からの申し出に戸惑う私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:39 #116 我が家にウォーキングマシーンがやって来る？孫の愛とアラサン戸惑い https://stand.fm/episodes/695c576ad073e064d120779c https://stand.fm/episodes/695c576ad073e064d120779c Tue, 13 Jan 2026 23:00:24 GMT 腸内細菌バランスを壊し長らく体調不良に苦しんでいた私が食べ物を変えて生活を変えて人生大逆転したエピソードです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:33 #115 70代からの大逆転！私が4毒を断ち和の知恵でお腹を再生させた秘訣 https://stand.fm/episodes/695712d88ed9b2c982340ac2 https://stand.fm/episodes/695712d88ed9b2c982340ac2 Sun, 11 Jan 2026 23:00:20 GMT #成人式 #シニア #高齢者 #80代 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:10 #114 アラサン(傘寿)世代から孫世代へ。学び合いの人生 https://stand.fm/episodes/6951cab4f7bda7c463749697 https://stand.fm/episodes/6951cab4f7bda7c463749697 Thu, 08 Jan 2026 23:00:17 GMT # シニア #高齢者 #老人 #おうち時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:05 #113 年々短くなっていく1年、残りの時間を丁寧に過ごしたい https://stand.fm/episodes/694e0115c98b78bc408ab9da https://stand.fm/episodes/694e0115c98b78bc408ab9da Tue, 06 Jan 2026 23:00:21 GMT #シニア #高齢者 #老夫婦 #腰痛 #後期高齢者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:54 #112 若い人には想像出来ないキッチン家電の苦労 https://stand.fm/episodes/694b4205f78aaaf5cab3fb32 https://stand.fm/episodes/694b4205f78aaaf5cab3fb32 Sun, 04 Jan 2026 23:00:27 GMT #傘寿 #シニア #高齢者 #夫婦 #孫 #決意　 #アンチエイジング #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:59 #111 80代目前アラサン女子、新年の決意表明です https://stand.fm/episodes/694b4069f78aaaf5cab3fb0a https://stand.fm/episodes/694b4069f78aaaf5cab3fb0a Thu, 01 Jan 2026 23:00:38 GMT # シニア #後期高齢者 #高齢者 #ピンピンコロリ #お正月 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:46 #110 昔の正月とシニアになった今の正月 https://stand.fm/episodes/694b3ec779fa85d4a1a341f1 https://stand.fm/episodes/694b3ec779fa85d4a1a341f1 Tue, 30 Dec 2025 23:00:22 GMT #高齢者 #シニア #健康 #ピンピンコロリ #チャレンジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:16 #109 2025年大晦日に世界の片隅で感謝を叫びます https://stand.fm/episodes/6941fab7e296ac65aaf95b8d https://stand.fm/episodes/6941fab7e296ac65aaf95b8d Sun, 28 Dec 2025 23:00:25 GMT #シニア #映画 #東京タクシー #高齢者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:06:25 #108 映画「TOKYO タクシー」を観てきました https://stand.fm/episodes/693e0d70274be3c025e729d3 https://stand.fm/episodes/693e0d70274be3c025e729d3 Thu, 25 Dec 2025 23:00:26 GMT #シニア #老夫婦 #高齢者 #年末 #孫 #ボケ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:07:04 #107 婆と反比例、成長頼もしい孫との年末 https://stand.fm/episodes/693e13bf9969c04793c6f22c https://stand.fm/episodes/693e13bf9969c04793c6f22c Tue, 23 Dec 2025 23:00:22 GMT #シニア #年末 #クリスマス #年賀状 #高齢者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:07:06 #106 世間のイベント、卒業しました https://stand.fm/episodes/693e11a8274be3c025e72a1f https://stand.fm/episodes/693e11a8274be3c025e72a1f Sun, 21 Dec 2025 23:00:23 GMT #シニア #高齢者 #夫婦 #大掃除 #思い出 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:07:39 #105 大掃除の敵は何だと思う？ https://stand.fm/episodes/69311c86266f9b1dbb291ad3 https://stand.fm/episodes/69311c86266f9b1dbb291ad3 Thu, 18 Dec 2025 23:00:14 GMT #シニア #シニアライフ #高齢者 #健康 #徹子の部屋 #ピンピンコロリ #後期高齢者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:07:32 #104 「徹子の部屋」公開収録ライブと大慌てのディナー https://stand.fm/episodes/692cf2ac7e1d1158661ec049 https://stand.fm/episodes/692cf2ac7e1d1158661ec049 Tue, 16 Dec 2025 23:00:18 GMT #シニアライフ #老夫婦 #カニ #高齢者 #ボケ防止 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:08:10 #103 老夫婦のカニ三昧旅と家族への愛 https://stand.fm/episodes/69250559aefd9967a2ef5ec8 https://stand.fm/episodes/69250559aefd9967a2ef5ec8 Sun, 14 Dec 2025 23:00:23 GMT #シニア #シニアライフ #若さの秘訣 #高齢者 #老い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:24 #102 心の年齢は自分で決める！シニアの若さの秘訣 https://stand.fm/episodes/6911873506f935a1346deb40 https://stand.fm/episodes/6911873506f935a1346deb40 Thu, 11 Dec 2025 23:00:24 GMT #シニア #高齢者 #健康 #ピンピンコロリ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:44 #101 体に良いの？悪いの？どっちなの https://stand.fm/episodes/691aa7ea51f049a6013856da https://stand.fm/episodes/691aa7ea51f049a6013856da Tue, 09 Dec 2025 23:00:31 GMT #傘寿 #シニア #高齢者 #70代 #80代 #90代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:59 #100 アラウンド傘寿、略してアラサン https://stand.fm/episodes/691aa6685d0c421cbbe8e20a https://stand.fm/episodes/691aa6685d0c421cbbe8e20a Sun, 07 Dec 2025 23:00:16 GMT #健康 #シニア #シニアライフ #ピンピンコロリ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:06 #99 今年もあと少し。なんとか無事に過ごせそうです https://stand.fm/episodes/69117409521330946fb24aac https://stand.fm/episodes/69117409521330946fb24aac Thu, 04 Dec 2025 23:00:16 GMT #老夫婦 #シニア #シニアライフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:03 #98 老夫婦バラバラな食卓事情 https://stand.fm/episodes/691189c3e254b526f3bacd13 https://stand.fm/episodes/691189c3e254b526f3bacd13 Tue, 02 Dec 2025 23:00:19 GMT #シニア #高齢者 #心地よい暮らし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:56 #97 自分の部屋はお城だ https://stand.fm/episodes/69118854e254b526f3baccf4 https://stand.fm/episodes/69118854e254b526f3baccf4 Sun, 30 Nov 2025 23:00:21 GMT #高齢者 #シニア #勧誘 #老人 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:25 #96 高齢者世帯への勧誘対策 https://stand.fm/episodes/691171360995aa8236040f2c https://stand.fm/episodes/691171360995aa8236040f2c Thu, 27 Nov 2025 23:00:16 GMT #シニア #高齢者 #老夫婦 #補聴器 #入れ歯 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:28 #95 耳が悪い私　歯が悪い夫 https://stand.fm/episodes/6925039295ffed5aacef3c71 https://stand.fm/episodes/6925039295ffed5aacef3c71 Tue, 25 Nov 2025 23:00:30 GMT #シニア #シニアライフ #後期高齢者 #老いる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:07:03 #94 老けないための合言葉「きょういく」と「きょうよう」 https://stand.fm/episodes/690fe0459c951a11f8beea2c https://stand.fm/episodes/690fe0459c951a11f8beea2c Sat, 22 Nov 2025 23:00:19 GMT #シニア #高齢者夫婦 #老夫婦 #米 #新米 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:18 #93 道の駅で新米を買って食べた話 https://stand.fm/episodes/691963a50606a3f39d33d998 https://stand.fm/episodes/691963a50606a3f39d33d998 Thu, 20 Nov 2025 23:00:38 GMT #シニアライフ #高齢者 #映画 #映画レビュー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:03 #92 映画「てっぺんの向こうにあなたがいる」を観て https://stand.fm/episodes/6909846e2297fde0ea4ef524 https://stand.fm/episodes/6909846e2297fde0ea4ef524 Tue, 18 Nov 2025 23:00:24 GMT #後期高齢者　になると#孤独　への慣れが必要ですね　#シニアライフ　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:55 #91 “孤独力”を育てる〜1人の時間を味方にする方法〜 https://stand.fm/episodes/6909862b83ddfa551093859c https://stand.fm/episodes/6909862b83ddfa551093859c Sun, 16 Nov 2025 23:00:19 GMT #後期高齢者 #高齢者 #独居老人 #シニアライフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:35 #90 独り暮らしになった時に備えてコミュ力を鍛えよう https://stand.fm/episodes/6909873de4c8151dd8443fb6 https://stand.fm/episodes/6909873de4c8151dd8443fb6 Thu, 13 Nov 2025 23:00:15 GMT # 高齢者 #シニア #独居 #老人 #一人暮らし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:03 #89 独り暮らしの高齢者の孤独 https://stand.fm/episodes/690fdef227ecbeb46ccccfea https://stand.fm/episodes/690fdef227ecbeb46ccccfea Tue, 11 Nov 2025 23:00:24 GMT #シニアライフ #後期高齢者 #老夫婦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:48 #88 庭木の剪定~年々ツラくなるけどそれでもありがたい時間~ https://stand.fm/episodes/690ecd9727ecbeb46cccbfc6 https://stand.fm/episodes/690ecd9727ecbeb46cccbfc6 Sun, 09 Nov 2025 23:00:13 GMT #シニアライフ #後期高齢者 #老夫婦 #散歩 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:54 #87 公園の散歩~秋は心と体を整える時間~ https://stand.fm/episodes/68f04e3e672e72ff413af0af https://stand.fm/episodes/68f04e3e672e72ff413af0af Thu, 06 Nov 2025 23:00:18 GMT #今日が一番若い日 #高齢者 #シニア世代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:12 #86 92歳のチアリーダーから学ぶ「気持ちの若さ」 https://stand.fm/episodes/68f04afc217859316cc24504 https://stand.fm/episodes/68f04afc217859316cc24504 Tue, 04 Nov 2025 23:00:22 GMT #終活 #シニアライフ #後期高齢者 #断捨離 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:53 #85 断捨離じゃなくて感謝で思い出を手放す https://stand.fm/episodes/68ec8c21265f7a6c43c33f1e https://stand.fm/episodes/68ec8c21265f7a6c43c33f1e Sun, 02 Nov 2025 23:00:29 GMT #シニアライフ #健康 #温泉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:47 #84 温泉はまさに命の洗濯 https://stand.fm/episodes/68f84186e92b451c5f6afac1 https://stand.fm/episodes/68f84186e92b451c5f6afac1 Thu, 30 Oct 2025 23:00:18 GMT #シニア #シニアライフ #高齢者 #今日が一番若い日 #セーフティ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:06:23 #83 高齢者のための家の中の安全対策 https://stand.fm/episodes/68fc1e31075c73a3cf770522 https://stand.fm/episodes/68fc1e31075c73a3cf770522 Tue, 28 Oct 2025 23:00:28 GMT #シニア #シニアライフ #高齢者 #夫婦 #後期高齢者 #免許返納 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:02 #82 免許返納の時期に悩む高齢者夫婦 https://stand.fm/episodes/68fc1c83b1613bbdc8eda0a3 https://stand.fm/episodes/68fc1c83b1613bbdc8eda0a3 Sun, 26 Oct 2025 23:00:18 GMT #シニア #高齢者 #シニアライフ #自律神経 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:33 #81 シニアにとって気温差は危険！自律神経が崩れる https://stand.fm/episodes/68ec8a98ef1655cd1cb89e24 https://stand.fm/episodes/68ec8a98ef1655cd1cb89e24 Thu, 23 Oct 2025 23:00:16 GMT #4毒 #4毒抜き #シニアライフ #健康 #グルテンフリー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:03:51 #79 4毒抜きその後の変化 https://stand.fm/episodes/68e1d4f57d500b77b886fbfa https://stand.fm/episodes/68e1d4f57d500b77b886fbfa Tue, 21 Oct 2025 23:00:15 GMT #シニア #シニアライフ #高齢者 #老い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:22 #78 人は1日ずつ老いるんじゃない　節目でガクンと老いる https://stand.fm/episodes/68e5f4fc73f66deff6810486 https://stand.fm/episodes/68e5f4fc73f66deff6810486 Sun, 19 Oct 2025 23:00:24 GMT #高齢者 #シニア #後期高齢者 #見た目 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:03:19 #77 世間から「老い」のラベルを貼られるショック https://stand.fm/episodes/68eb37f0896f2e62fa5b2dd3 https://stand.fm/episodes/68eb37f0896f2e62fa5b2dd3 Thu, 16 Oct 2025 23:00:22 GMT #シニアライフ #高齢者 #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:49 #76 シニアが気温差の激しい秋を乗り切るコツ https://stand.fm/episodes/68e1d12788aa145937bb66f4 https://stand.fm/episodes/68e1d12788aa145937bb66f4 Tue, 14 Oct 2025 23:00:16 GMT #シニア #白内障 #高齢者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:33 #75 近所の眼科で白内障診断を受けました https://stand.fm/episodes/68dc90192004ddf1f58d9e6b https://stand.fm/episodes/68dc90192004ddf1f58d9e6b Sun, 12 Oct 2025 23:00:30 GMT #シニアライフ #高齢者　の #趣味 #ポッドキャスト　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:42 #74 ポッドキャストを通じて得られた変化 https://stand.fm/episodes/68dc8ebc8a14ba2ce3588693 https://stand.fm/episodes/68dc8ebc8a14ba2ce3588693 Thu, 09 Oct 2025 23:00:25 GMT #シニア #高齢者　のポッドキャストについて --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:25 #73 podcastをライフワークとして続けようと思ったきっかけ https://stand.fm/episodes/68d37c66d41b16d1ba6f0010 https://stand.fm/episodes/68d37c66d41b16d1ba6f0010 Tue, 07 Oct 2025 23:00:19 GMT #宝塚 #観劇 #シニア #シニアライフ #高齢者夫婦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:39 #72 老夫婦で宝塚歌劇観てきました https://stand.fm/episodes/68ccc178bb9821d9e63361d8 https://stand.fm/episodes/68ccc178bb9821d9e63361d8 Sun, 05 Oct 2025 23:00:18 GMT #グルテンフリー#シニアライフ#高齢者#あるある#健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:49 # 71 米粉パンのジレンマ https://stand.fm/episodes/68c10d2c29f553e191b75a9d https://stand.fm/episodes/68c10d2c29f553e191b75a9d Thu, 02 Oct 2025 23:00:20 GMT 昭和のシニア主婦の皆さん、毎食の料理は真面目に手作りしなくちゃという呪縛からもう解放されましょう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:03:23 #70 冷凍弁当を始めてみた感想 https://stand.fm/episodes/68ccc5d95c213ff23d18f629 https://stand.fm/episodes/68ccc5d95c213ff23d18f629 Tue, 30 Sep 2025 23:00:28 GMT 今年の夏は暑過ぎて高齢者には過酷でした😩それ乗り切れたのは大好きな鰻を食べたおかげかしら #高齢者　 #シニアライフ　 #うなぎ #おばあちゃん #今日がいちばん若い #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:03:16 #69 うなぎで乗り切ったこの夏 https://stand.fm/episodes/68ce123561e32b3bf22fe960 https://stand.fm/episodes/68ce123561e32b3bf22fe960 Sun, 28 Sep 2025 23:00:24 GMT 孫や娘帰ってくる家の中パッと明るくなり、帰ると老夫婦2人だけのいつもの日常。そんななんてことのない日々の中にいろんな感情が芽生えます。 #シニアライフ #孫 #高齢者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:09 #68 娘と孫が帰った後の老夫婦の日常 https://stand.fm/episodes/68ccc296867091c011a5d93f https://stand.fm/episodes/68ccc296867091c011a5d93f Thu, 25 Sep 2025 23:00:18 GMT #映画感想#シニアライフ孫との時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:03:07 #67 映画ベートーヴェン捏造　を観てきました https://stand.fm/episodes/68c61075e17afb1972391c74 https://stand.fm/episodes/68c61075e17afb1972391c74 Tue, 23 Sep 2025 23:00:16 GMT #シニアライフ　#アロマ　#不眠　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:03:18 #66 寝室アロマでびっくりするほど眠れた話 https://stand.fm/episodes/68ccde4d2ee784fea69ebba0 https://stand.fm/episodes/68ccde4d2ee784fea69ebba0 Sun, 21 Sep 2025 23:00:30 GMT 孫と映画館にブラックショーマンという映画を観てきました。懐いてくれる孫に感謝 #映画 シニアライフ #孫との時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:03:48 #65 孫と映画デート「ブラックショーマン」 https://stand.fm/episodes/68c10bec5c8f82d6364e7c31 https://stand.fm/episodes/68c10bec5c8f82d6364e7c31 Thu, 18 Sep 2025 23:00:16 GMT シニアあるあるのもの忘れ　人生のスパイス　笑いとばそう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:03:57 #64 もの忘れ　笑って受け流すコツ https://stand.fm/episodes/68c10a47c35312383fd72f05 https://stand.fm/episodes/68c10a47c35312383fd72f05 Tue, 16 Sep 2025 23:00:14 GMT 残りの人生いつまで元気かわからないから高価でも気にせず美味しいものを少しでも食べようって決めていますよ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:03:09 #63 美味しいものを今のうちに　 https://stand.fm/episodes/68b691c04b38e8b5612f9f45 https://stand.fm/episodes/68b691c04b38e8b5612f9f45 Sun, 14 Sep 2025 23:00:28 GMT #シニア　#高齢者　#膝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:15 #62 膝の痛みと共に生きる高齢者ライフ https://stand.fm/episodes/68b67a7a4b38e8b5612f9da6 https://stand.fm/episodes/68b67a7a4b38e8b5612f9da6 Thu, 11 Sep 2025 23:00:20 GMT 4毒を出来るだけ控える食事の工夫について --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:02 #61 ４毒を控える具体的な工夫 https://stand.fm/episodes/68b67689e75adf615ec1d575 https://stand.fm/episodes/68b67689e75adf615ec1d575 Tue, 09 Sep 2025 23:00:14 GMT 長年消化不良や体のダルさに悩んだ末に辿りついた食事改善のこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:39 #60 4毒ってご存じですか https://stand.fm/episodes/68b67435e75adf615ec1d559 https://stand.fm/episodes/68b67435e75adf615ec1d559 Sun, 07 Sep 2025 23:00:22 GMT 75歳を越えて後期高齢者に突入すると寝るの大変💤睡眠問題について --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:18 #59 後期高齢者の私の睡眠事情 https://stand.fm/episodes/68b5001f3cdc9d306b09a60a https://stand.fm/episodes/68b5001f3cdc9d306b09a60a Thu, 04 Sep 2025 23:00:16 GMT 街で売ってる自称米粉パンって案外グルテンが入っている物も多いのが悩ましい。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:43 #58 完全グルテンフリーの米粉パンが食べたい！ https://stand.fm/episodes/68afe0b63672ef41f7a2db57 https://stand.fm/episodes/68afe0b63672ef41f7a2db57 Tue, 02 Sep 2025 23:00:14 GMT 暑過ぎて家庭菜園もうまくいかなさそう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:03:52 #57 今年の秋はどうする？家庭菜園の工夫 https://stand.fm/episodes/68b0081ca19d2e64ad6c2e21 https://stand.fm/episodes/68b0081ca19d2e64ad6c2e21 Mon, 01 Sep 2025 00:38:53 GMT いつになったら猛暑が落ち着くのやら　9月になって秋が来る気配がないですね --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:18 #56 毎日続く猛暑と高齢者の在宅生活　ぼやきと前向きな向き合い方 https://stand.fm/episodes/689d6d628f77f9c13ba4ba6b https://stand.fm/episodes/689d6d628f77f9c13ba4ba6b Thu, 28 Aug 2025 23:00:30 GMT 話題映画ですね♪これは本当によかったです --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:59 #55 映画「国宝」を観てきました！美しさと人間ドラマ引き込まれて https://stand.fm/episodes/689d6a7cef37cf82bbcf1d93 https://stand.fm/episodes/689d6a7cef37cf82bbcf1d93 Tue, 26 Aug 2025 23:00:15 GMT あなたの疲れ、単なる夏バテと見過ごさないで。SIBOかも？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:06:28 #54 腸活してきたのに...体重減少とSIBOの正体。 https://stand.fm/episodes/68746632c8e8299837973475 https://stand.fm/episodes/68746632c8e8299837973475 Sun, 24 Aug 2025 23:00:26 GMT パワーオブミュージックってすごい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:06:19 #53音楽の力 https://stand.fm/episodes/687ae72cfa5447417217e8db https://stand.fm/episodes/687ae72cfa5447417217e8db Thu, 21 Aug 2025 23:00:19 GMT #シニアライフ#高齢者　#持病との付き合い方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:50 #52 私の持病　甲状腺機能低下症との付き合い方 https://stand.fm/episodes/688da467a801868d1393dcc9 https://stand.fm/episodes/688da467a801868d1393dcc9 Tue, 19 Aug 2025 23:00:16 GMT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:06:07 高齢者だってオシャレしたい！シニアのファッション https://stand.fm/episodes/687ae86003984ed809cca24b https://stand.fm/episodes/687ae86003984ed809cca24b Sun, 17 Aug 2025 23:00:29 GMT #シニア　ももっとファッションを楽しみましょうよ♪ネイルも洋服も自分のために。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:07 #50 シニアももっとファッションを楽しもう https://stand.fm/episodes/688da531a801868d1393dce6 https://stand.fm/episodes/688da531a801868d1393dce6 Thu, 14 Aug 2025 23:00:24 GMT 終戦記念日　お盆ですね --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:01:50 #49 8月15日静かに手を合わせる日 https://stand.fm/episodes/687ae566cfa1ee1670c064a3 https://stand.fm/episodes/687ae566cfa1ee1670c064a3 Tue, 12 Aug 2025 23:00:30 GMT #シニアライフ　#補聴器#高齢者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:56 #48 補聴器、もっと早く決断すればよかった https://stand.fm/episodes/68590958e42394f8a97a24c4 https://stand.fm/episodes/68590958e42394f8a97a24c4 Sun, 10 Aug 2025 23:00:27 GMT ドンドン便利になっていく家電　でもなぜか昭和のあの頃の家電をふと懐かしむ。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:05 #47 あの頃の家電　覚えていますか　昭和の暮らしと今 https://stand.fm/episodes/687464781d096daecc70f1f2 https://stand.fm/episodes/687464781d096daecc70f1f2 Thu, 07 Aug 2025 23:00:32 GMT 今のうちに仕事以外に夢中になれるものを見つけておくこと。歳を取ってから初めてでは何をしていいかわからなくなります --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:06:22 #46 後期高齢者マダムから若いあなたへ伝えたいこと　その3 https://stand.fm/episodes/687462b39e9c4659681aca5c https://stand.fm/episodes/687462b39e9c4659681aca5c Tue, 05 Aug 2025 23:00:35 GMT 筋トレ🏋️は大事だと歳を取ってから気づきました。若いみなさんは今のうちからぜひ始めておいた方がいいですよ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:06:13 #45 後期高齢者マダムから若い皆さんへ伝えたいこと　その2 https://stand.fm/episodes/688da67144e28a94add89b26 https://stand.fm/episodes/688da67144e28a94add89b26 Sun, 03 Aug 2025 23:00:24 GMT 高齢者には堪える猛暑！これは異常気象じゃなくてもはや日常気象なの？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:26 #44 気温40度！温暖化が日常の世界に？高齢者には厳しい時代がやってきた https://stand.fm/episodes/687460cc6d75550155513452 https://stand.fm/episodes/687460cc6d75550155513452 Thu, 31 Jul 2025 23:00:29 GMT 今のうちにたくさん旅行に行っておきなさい --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:06:57 #43 後期高齢者マダムから若い人達へ伝えておきたいこと　その1 https://stand.fm/episodes/686732564c95934857264b16 https://stand.fm/episodes/686732564c95934857264b16 Tue, 29 Jul 2025 23:00:26 GMT #高齢者　#シニアライフ　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:06:23 #42 ひとり時間の楽しみ方 https://stand.fm/episodes/68672b1d4ad9ec7106c62ec1 https://stand.fm/episodes/68672b1d4ad9ec7106c62ec1 Sun, 27 Jul 2025 23:00:21 GMT 歯茎に膿が溜まりやすくなって歯科で取っても傷口の治りが遅く辛いです --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:47 #41 歳を取ると傷の治りが遅い！歯医者さんとの攻防戦 https://stand.fm/episodes/686729814ad9ec7106c62e97 https://stand.fm/episodes/686729814ad9ec7106c62e97 Thu, 24 Jul 2025 23:00:24 GMT #高齢者　#シニア　#防災 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:07:15 #40 高齢者の防災意識 https://stand.fm/episodes/686090d632b0979172a8ebcb https://stand.fm/episodes/686090d632b0979172a8ebcb Tue, 22 Jul 2025 23:00:24 GMT この頃はお祝いごとよりお見送りのお知らせが多いです。でもそれは巡り巡っていく自然なこと。前向きに受け止めたいです #終活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:14 #39 人生、誰しも終わりを迎えるということ https://stand.fm/episodes/68608f8067c9f7d8d9e68856 https://stand.fm/episodes/68608f8067c9f7d8d9e68856 Sun, 20 Jul 2025 23:00:27 GMT 年々高温化する夏は高齢者にはキツイですね〜 #夏 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:06:04 #38 夏バテ注意！元気に夏を乗り切る私の工夫 https://stand.fm/episodes/68590b1a3992ad42b2742a93 https://stand.fm/episodes/68590b1a3992ad42b2742a93 Thu, 17 Jul 2025 23:00:26 GMT 人生の名言や年を重ねてから気付いたこと #シニアライフ　 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:42 #37 人生の名言集〜長生きして分かったこと https://stand.fm/episodes/6875e1f9c8e8299837974f0e https://stand.fm/episodes/6875e1f9c8e8299837974f0e Tue, 15 Jul 2025 23:00:23 GMT いくつになっても日本の未来を良くしたいという想いは消えません #参議院選挙　#シニア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:06:13 #36 もうすぐ参議院選挙　私も投票します https://stand.fm/episodes/685907928a395cf436d9c247 https://stand.fm/episodes/685907928a395cf436d9c247 Sun, 13 Jul 2025 23:00:19 GMT 高齢者にとって夏の暑さは生死に関わる事です。近年の暑さはもうシャレになりませんね --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:23 #35 高齢者の猛暑の過ごし方 https://stand.fm/episodes/6850f452dc6ceed9d6712e1a https://stand.fm/episodes/6850f452dc6ceed9d6712e1a Thu, 10 Jul 2025 23:00:27 GMT シニアになったら料理も大変。完璧主義は捨てて楽をしましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:10 #34 夕食準備を趣味時間に変えてみたら人生が楽になった https://stand.fm/episodes/6850f5b42fef3ace22c4bbc6 https://stand.fm/episodes/6850f5b42fef3ace22c4bbc6 Tue, 08 Jul 2025 23:00:34 GMT 最近腹式呼吸を意識して過ごしていますよ。シニアにはとっても良いらしいです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:34 #33 腹式呼吸で心も体もリラックス https://stand.fm/episodes/684baa200418a1234add81c3 https://stand.fm/episodes/684baa200418a1234add81c3 Sun, 06 Jul 2025 23:00:30 GMT 後期高齢者の心の距離感について --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:40 #32つかず離れず、人付き合いのコツ https://stand.fm/episodes/684bb3a0fab15030369c8069 https://stand.fm/episodes/684bb3a0fab15030369c8069 Thu, 03 Jul 2025 23:00:24 GMT 年を重ねるのも悪くないですよ。シニアを豊かな心持ちですごしましょう。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:06:16 #31 年を取るってそんなに悪いこと？〜シニアになって見えた自由と豊かさ〜 https://stand.fm/episodes/684babd6fab15030369c7fee https://stand.fm/episodes/684babd6fab15030369c7fee Tue, 01 Jul 2025 23:00:16 GMT 声を出すこと、歌うことはシニアにとってとってもいい事です --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:26 #30 おうちで歌って健康に！シニアの歌う暮らし https://stand.fm/episodes/684625529d9bb5b575ae48e5 https://stand.fm/episodes/684625529d9bb5b575ae48e5 Sun, 29 Jun 2025 23:00:44 GMT ボケ防止のため、毎日脳活に忙しい日々を送る後期高齢者に突入したマキちゃんです --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:03:32 #29 ピアノと指体操で脳活するシニアライフ https://stand.fm/episodes/68492c21eb2d86bfe320d620 https://stand.fm/episodes/68492c21eb2d86bfe320d620 Thu, 26 Jun 2025 23:00:28 GMT 行動範囲を近所だけにせず、たまには少し遠くの賑やかな街の中心部まで出掛けて人間ウォッチング。なんの用事もないけれど今の現役世代の人たちが行き交う姿を見るだけで、、、。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:00 #28若さの秘訣は“時々街に出ること” https://stand.fm/episodes/6850f70bb29569736cea578b https://stand.fm/episodes/6850f70bb29569736cea578b Tue, 24 Jun 2025 23:00:20 GMT 昭和はついこの間と思っていたのに、時代の変化が早すぎて遠い過去のような淋しさがあり、そんなときは昭和映画を観て懐かしさに浸ります --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:52 #27 昭和映画でタイムトラベル　郷愁のひととき https://stand.fm/episodes/6848cee9bd51c7da33e2fff4 https://stand.fm/episodes/6848cee9bd51c7da33e2fff4 Sun, 22 Jun 2025 23:00:30 GMT 夢の世界で心に栄養を。いくつになってもワクワク夢に浸りたい！宝塚歌劇と私たち夫婦の楽しみ方  --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:57 #26 夢の世界で心に栄養を。宝塚歌劇と私達夫婦の楽しみ方 https://stand.fm/episodes/6843c8c9dadd465d48dd9a62 https://stand.fm/episodes/6843c8c9dadd465d48dd9a62 Thu, 19 Jun 2025 23:00:26 GMT お世話は夫に任せて私は収穫専門の家庭菜園です♪ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:03:30 #25 お庭で家庭菜園　夏野菜と果樹のある暮らし https://stand.fm/episodes/684624649d9bb5b575ae48d8 https://stand.fm/episodes/684624649d9bb5b575ae48d8 Tue, 17 Jun 2025 23:00:18 GMT 家庭菜園で一気に収穫して食べきらないときはこうやっておきましょう --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:47 #24 家庭菜園の恵みを長く楽しむ野菜の保存術 https://stand.fm/episodes/684bad2e0418a1234add81f5 https://stand.fm/episodes/684bad2e0418a1234add81f5 Sun, 15 Jun 2025 23:00:26 GMT 映画を観に行ってきました。感想をお話します --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:03:49 #23映画 「父と僕の終わらない歌」を観て思うこと〜心が震える物語〜 https://stand.fm/episodes/6843c7cff69315519150a0a3 https://stand.fm/episodes/6843c7cff69315519150a0a3 Thu, 12 Jun 2025 23:00:26 GMT 日焼けしないように毎日UV対策気をつけてますよ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:03:53 #22 70代の美容対策　マキちゃん流日焼けしない生活 https://stand.fm/episodes/6842841caaa534ae9254d59f https://stand.fm/episodes/6842841caaa534ae9254d59f Thu, 12 Jun 2025 01:00:04 GMT 高齢者のYouTubeを見て楽しんでます --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:07 #21 脳活に効くお勧めYouTube https://stand.fm/episodes/684273ebb31f0b49ee174fea https://stand.fm/episodes/684273ebb31f0b49ee174fea Wed, 11 Jun 2025 01:00:07 GMT こうして自分を元気にしてくれる動画との出会い --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:27 #20 70代まきちゃんの元気が出るYouTubeのチャンネル https://stand.fm/episodes/6842472d04b81ccce8b33059 https://stand.fm/episodes/6842472d04b81ccce8b33059 Tue, 10 Jun 2025 01:00:04 GMT 私の老化への対策 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:03:59 #19 笑って癒されて https://stand.fm/episodes/683f986ae9882ab4c6361cdd https://stand.fm/episodes/683f986ae9882ab4c6361cdd Mon, 09 Jun 2025 01:00:15 GMT デジタル、オンラインか離れる時間も大切だというお話です。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:08 #18 デジタル断食、始めました。〜70代とAIとYouTubeと https://stand.fm/episodes/683f7879fe9e2d13420b8cfc https://stand.fm/episodes/683f7879fe9e2d13420b8cfc Fri, 06 Jun 2025 01:48:01 GMT デジタル機器と私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:18 #17 AIとパンデミックと私 https://stand.fm/episodes/683cf240efa5ef5a3db21b97 https://stand.fm/episodes/683cf240efa5ef5a3db21b97 Thu, 05 Jun 2025 01:00:15 GMT 今日は運動のお話です --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:38 #16 私とカーブス https://stand.fm/episodes/683cf0b836a3756ebc4f46f0 https://stand.fm/episodes/683cf0b836a3756ebc4f46f0 Wed, 04 Jun 2025 01:00:03 GMT 乳製品を止める決断 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:10:35 #15 ヨーグルトとのお別れ https://stand.fm/episodes/683d0117556cc9d061227992 https://stand.fm/episodes/683d0117556cc9d061227992 Tue, 03 Jun 2025 01:00:05 GMT リーキーガット症候群が分かってから砂糖を辞めた話です --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:05:25 #14 砂糖控えると言う選択 https://stand.fm/episodes/683809a0f11f77e40a42c1ba https://stand.fm/episodes/683809a0f11f77e40a42c1ba Mon, 02 Jun 2025 01:00:09 GMT 炊飯器で米粉パン、感動のストーリー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:06 #13 米粉は私の救世主 https://stand.fm/episodes/6837c0184e3827ff768370a7 https://stand.fm/episodes/6837c0184e3827ff768370a7 Mon, 02 Jun 2025 01:00:07 GMT リーキーガット症候群、グルテンも原因だった。パン断ちした話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:52 #12 大好きだった。パンとさよなら。グルテン立ちの決意/5/29 11:01 https://stand.fm/episodes/683684247151119e61e3a6ea https://stand.fm/episodes/683684247151119e61e3a6ea Fri, 30 May 2025 01:00:18 GMT あれこれサプリを試してきて、1番気に入っているサプリがサントリーさんから出ているセサミンEです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:04:29 #11 サプリに半信半疑だった私が長年続けているセサミンEとのお付き合い。 https://stand.fm/episodes/6836548faa7b2be9fa04f8cb https://stand.fm/episodes/6836548faa7b2be9fa04f8cb Thu, 29 May 2025 01:00:08 GMT 少しでも良い睡眠のためにする寝る前の私のルーティンのお話ですよ(^^) --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:03:52 #10 寝むれない夜のお助け習慣 https://stand.fm/episodes/68341ba19d34dd574275b8e6 https://stand.fm/episodes/68341ba19d34dd574275b8e6 Wed, 28 May 2025 01:00:08 GMT 眠れない夜に頑張らない・・・ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:03:23 #9 眠れない夜に“頑張らない”勇気を https://stand.fm/episodes/683403299d34dd574275b736 https://stand.fm/episodes/683403299d34dd574275b736 Tue, 27 May 2025 01:00:03 GMT リーキーガット症候群 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:03:10 #8 腸が教えてくれた、“心”のこと https://stand.fm/episodes/683173fab76503a82e9af02f https://stand.fm/episodes/683173fab76503a82e9af02f Mon, 26 May 2025 01:00:10 GMT 70歳から食生活を変えた私、マキちゃんのお話です --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:02:58 #7 菌の力に助けられて https://stand.fm/episodes/682f0876949eeb074d20cb62 https://stand.fm/episodes/682f0876949eeb074d20cb62 Sun, 25 May 2025 01:00:09 GMT 健康にシニアライフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:03:20 #6 まきちゃんの朝、時間部屋で歩いて日光で笑って https://stand.fm/episodes/682f04f178e8e73445c28658 https://stand.fm/episodes/682f04f178e8e73445c28658 Sat, 24 May 2025 01:00:16 GMT 健康、シニアライフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:03:01 #5 おやつも健康的にまきちゃんのお勧めスナック https://stand.fm/episodes/682f02f8949eeb074d20caf0 https://stand.fm/episodes/682f02f8949eeb074d20caf0 Fri, 23 May 2025 01:00:11 GMT プチ断食シニアライフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:03:23 #4 1日2食で、体が軽いプチ断食始めました https://stand.fm/episodes/682ecff7949eeb074d20c6e2 https://stand.fm/episodes/682ecff7949eeb074d20c6e2 Thu, 22 May 2025 07:19:27 GMT #シニアライフ#腸活#70代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:03:00 #3腸が喜ぶ毎日のご飯〜味噌汁とぬか漬けのある暮らし https://stand.fm/episodes/682ec683949eeb074d20c62f https://stand.fm/episodes/682ec683949eeb074d20c62f Thu, 22 May 2025 06:39:08 GMT #グルテンフリー #シニアライフ #70代 #高齢者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:03:32 #2 小麦を変えたら、体が軽くなった！グルテンとの付き合い方 https://stand.fm/episodes/682ec081949eeb074d20c598 https://stand.fm/episodes/682ec081949eeb074d20c598 Thu, 22 May 2025 06:13:40 GMT #はじめまして#健康#シニア#ピンピンコロリ#死ぬまで楽しく生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/682eab42cb60702ebd95ed75 no 00:03:14 #1 ピロリ菌検査と抗生物質。そして私の体が教えてくれた大切なこと