https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 stand.fm Sun, 05 Apr 2026 21:16:11 GMT 夏目あずさ こころのメンテナンスで毎日をもっと豊かに🕊️🪴 心穏やかに、もっと自由に軽やかに生きられる考えをシェア。 👉🏻ABOUT ME ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・カウンセリングサービス9年目 ・コミュニケーションスキル講師 ・コーチング ・セルフケアで自己変容を目指す講座｜ココロカラファイン、こころメンテ ・もっと気楽に、もっと楽しく！お話練習会主催 ・書籍販売（準備中） ーーーーーーーーーーーーーーー イライラ モヤモヤ 不安でたまらない 将来が怖い、心配 眠れない メンタル不調でやばい方 誰にも相談できない と言う方はこちらへ👇 📱夏目あずさのLINE ▶︎ https://lin.ee/CYHQ5AH ※現在新規の受付は受付終了となっております ーーーーーーーーーーーーーーー ❤️‍🩹セルフケアで自己変容を目指す講座｜ココロカラファインの効果 ・人前で話せずパニック&過呼吸 👉50人以上集まる人前で講師として登壇 ・やった方がいいことはわかっているのに、動けない 👉人目を気にする自分を変化させて、目指していた仕事をスタート→月商50万円達成 ・適応障害で仕事を辞める 👉治療しながら、本当にやりたかったことを見つける ・毒親の影響で、毎日が苦しい 👉🏻親を許せる自分に。人生が好転 夏目あずさ natsume@counseling-fine.com no https://stand.fm/episodes/69d0d12f1c06df0e492640db https://stand.fm/episodes/69d0d12f1c06df0e492640db Sun, 05 Apr 2026 21:01:03 GMT 毎日に物足りなさを感じている方や
なんとなく満たされない日々を過ごしている方はぜひ聴いてください🙋🏻‍♀️ SNSで誰かのキラキラした日常を見ると
なんだか自分の毎日が物足りなく感じたり
つまらなく思えてしまったり。 穏当は、何もないわけじゃなくて 見え方の問題。 この配信では ・比較することで生まれる虚無感の正体
・なぜ日常がつまらなく感じてしまうのか
・なんでもない日が少し好きになるための考え方
・今日からできる「見え方を変える3つの視点 についてお話ししています🌿 📻番組概要 このチャンネルでは、
しんどい日に気持ちを切り替える方法や、
自分のメンタルを整えるためのセルフケア習慣についてお話ししています。 メンタルケアや自己理解、
ストレスとの向き合い方に興味がある方はフォローお願いします✨ 直接、夏目にメッセージくださる方はこちらから 🙋🏻‍♀️https://lin.ee/VNaNbgU （Fine、というアカウントに繋がります） 
#メンタルケア #心の整え方 #日常を楽しむ #自己肯定感 #習慣 #心理学 #幸せの感じ方 #虚無感
#ココロメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:17:04 なんでもない日が少し好きになる話｜見え方を変える3つの視点 https://stand.fm/episodes/69ccd656d4f9124b2b70aa8a https://stand.fm/episodes/69ccd656d4f9124b2b70aa8a Fri, 03 Apr 2026 11:00:19 GMT 「失恋の痛み」って 実際に脳の中で体の痛みと重なる部分が反応していることが
研究でわかっています。 恋愛での苦しさや、過去の感情に悩んでいる方、
ぜひ、この痛みも立派な痛みだ！ と受け取って しっかり心も休ませてあげてくださいね🕊️ ところで、 Netflixの初恋見た方！ どうだったかコメントで聞かせてください〜👂🏻✨ 📻番組概要 この配信では、
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#初恋 #恋愛心理 #失恋 #メンタルケア #心の整え方 #心理学 #自己理解 #感情 #セルフケア
#ココロメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:13:34 恋の痛みは、本当に痛い！脳の研究から解説 https://stand.fm/episodes/69ccc6a25629e412e286692c https://stand.fm/episodes/69ccc6a25629e412e286692c Wed, 01 Apr 2026 11:30:02 GMT 【新生活がしんどい人へ】なぜこんなに疲れるのか？脳の疲れと回復方法を解説 新生活が始まって
「なんかしんどい」「疲れる」って感じていませんか？ 多くの場合は 脳の疲れが原因です！ この配信では ・なぜ新生活はこんなに疲れるのか
・人間関係や環境変化による脳の負担
・脳が疲れると起こる変化
・日常でできる回復方法 について解説しています📝 新しい環境で頑張っている方、
疲れやすくなっている方はぜひチェックしてみてください👂 📻番組概要 この配信では、
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#新生活 #メンタルケア #ストレス解消 #脳疲労 #心の整え方 #自己肯定感 #人間関係 #セルフケア
#ココロメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:17:54 なぜ新生活はこんなにも疲れるのか https://stand.fm/episodes/69c795b8cda87f729c0357f8 https://stand.fm/episodes/69c795b8cda87f729c0357f8 Sun, 29 Mar 2026 21:01:27 GMT 【メンタルケア】しんどい日に自分を立て直す方法｜心のお守りリストの作り方 気分が沈む日。 なんとなく心が重い日。 誰にでもありますよね😨 
そんなときに役立つのが、「心のお守り」です！！ 好きなものをあらかじめ、メモっておきましょう📝 例えば👇
・好きな音楽「好きすぎて滅」
・お気に入りの飲み物「スタバのコーヒーフラペチーノ」
・安心できる人「幼馴染の佐藤さん」
・少し外を歩くと気分が上がる みたいに、好きなことや 好きなものを書き出しておきましょう！ 落ちている時は、忘れちゃうんです… だから、落ちているな、って思ったらこのお守りを見直して 気分が乗らなくても、そのリストにあるものを試してみるんです！ 好きすぎて滅、聴くかあ…. とか スタバ行くか… とか そうしたちょっとした行動が、 心の落ち込みから、立て直す気かけになります。 📻番組概要 この配信では、
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#ココロメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:07:49 しんどい日に自分を立て直す「こころのお守り」リストを作ろう🫶🏻 https://stand.fm/episodes/69c4d91669858cf8d5f7b185 https://stand.fm/episodes/69c4d91669858cf8d5f7b185 Thu, 26 Mar 2026 09:00:09 GMT 浮気する人を責めても解決しない理由をまとめてみました📝 浮気されたとき、 「なんでそんなことするの？」 「許せない」 そう思うのは自然な感情です。 でも実は、 浮気はその瞬間の問題ではなく 積み重なった心の状態から起きることが多いです😨 本配信では ・浮気する人の心理 ・浮気の原因（寂しさ・承認欲求・刺激不足など） ・なぜ責めても解決しないのか ・関係を改善するための向き合い方 を考えてみました💭 浮気の問題で悩んでいる方や、 人間関係をより良くしたい方におすすめです。 #浮気 #浮気の心理 #恋愛相談 #人間関係 #心理学 #自己理解 #コミュニケーション #こころのメンテナンス #こころメンテ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:25:04 浮気する人を責めても解決しない理由 https://stand.fm/episodes/69bfc672ba7a19e73ddd3697 https://stand.fm/episodes/69bfc672ba7a19e73ddd3697 Sun, 22 Mar 2026 21:00:52 GMT 相手への不満は 自分の価値観への気づきです💡 旦那さんに対して。 奥さんに対して。 彼氏、彼女… 近しい人に対しては 特に強く相手に求めるものが生まれてくるものです。 ただムカつく ただイヤだな という思いだけではなく その裏にある自分の考えや 価値基準に気付いていきましょう！！ #こころメンテ #こころのメンテナンス #メンタルケア #こころの安定 #パートナーシップ #夫婦関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:16:48 こいつムカつく…から見えてくるもの https://stand.fm/episodes/69b523693ad28b2f66d3ec46 https://stand.fm/episodes/69b523693ad28b2f66d3ec46 Sun, 15 Mar 2026 21:00:47 GMT 今週のテーマは
「いいなと思う人を5人書き出してみる」 です📝 アニメ・映画・有名人・身近な人など、
あなたが「素敵だな」と思う人を挙げてみてください。 そして
「なぜその人がいいと思うのか？」
も一緒に書いてみましょう。 人が魅力を感じるポイントには
自分が大切にしている価値観や理想像が表れます。 このワークを通して
自分の価値観や可能性を再発見してみてください。 #セルフコーチング
#自己理解
#価値観
#心理
#ココロメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:06:47 今週のテーマ「いいなと思う人は誰？それはなぜ？？」 https://stand.fm/episodes/69b3cbc4f04b606b238635ec https://stand.fm/episodes/69b3cbc4f04b606b238635ec Fri, 13 Mar 2026 11:00:23 GMT 体重やお肌 車、大切なもの。 これらはみんなメンテナンスしてますよね😭 でもこころは…？！ メンテナンスしないと 物と同じくこころもボロボロになりやすい😭 というわけで！ 今日は iPhoneユーザーなら絶対使ってほしいアプリをご紹介💡 「ジャーナル」 これ絶対使ってほしい📱 他にもおすすめアプリとかあったら 教えてほしいです！ #ジャーナル #マインドフルネス #ジャーナリング #こころメンテ #こころのメンテナンス #カウンセリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:18:12 iPhoneユーザーなら使わないと損なアプリ📱 https://stand.fm/episodes/69aa939dbcd6d9c023eae7e4 https://stand.fm/episodes/69aa939dbcd6d9c023eae7e4 Fri, 06 Mar 2026 11:00:23 GMT 怖いもの見たさ、ありますよね😭 方法でお話ししてたバイオハザードなんて まさに、わたしにとっては怖いもの見たさで見てるしプレイしたいと思っているものです🥹🎮 怖いもの見たさの心理学、について 語ってみました💡 #心理学 #バイオハザード #バイオハザードRequiem #バイオハザードレクイエム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:12:56 怖いもの見たさの心理学 https://stand.fm/episodes/69a7f634c12f33caf5615456 https://stand.fm/episodes/69a7f634c12f33caf5615456 Thu, 05 Mar 2026 11:00:15 GMT 専門家、知ってる人、、、 なんでもいいから、誰かに頼ってみて💡 自信がつくし 時間短縮できるし 世界広がる〜✨ （最近世界広がる、ばかり言ってるな…） #雑談 #メイクレッスン #美容 #自信がつく方法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:13:18 これやると自信つくよ？！って話 https://stand.fm/episodes/69a7f0740a83c5aba9cff0c1 https://stand.fm/episodes/69a7f0740a83c5aba9cff0c1 Wed, 04 Mar 2026 11:00:26 GMT 世界は勝手に広がっていくから 自分の世界が広がらないと 実質狭くなっているのと同じだと思うんですよ🤔 世界が狭いと 可能性や選択肢も限られてきてしまう😨 もっともっと 広い世界で生きようぜ〜〜🌍 という話でした😂 #セルフケア #ココロメンテ #こころのメンテナンス #こころを整える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:13:17 そのままだと世界が狭くなるぞ？！🌏 https://stand.fm/episodes/69a40f2946d8c64119f0fc20 https://stand.fm/episodes/69a40f2946d8c64119f0fc20 Sun, 01 Mar 2026 21:00:59 GMT 今週のテーマは「エネルギーマネジメント」 これは一例ですが 以下のようなことを意識してみてください💡 ・エネルギーが高い時間帯を把握する ・エネルギーを奪う環境を見直す ・回復できる人・場所を明確にする ・重要タスクを元気な時間に配置する ・1日少なくとも1回は、エネルギー残量をチェックする #エネルギーマネジメント #ココロメンテ #こころのメンテナンス #セルフコーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:07:38 今週のテーマ「エネルギーマネジメントを意識せよ」 https://stand.fm/episodes/69a2ac1ad1610a82c23ca1a7 https://stand.fm/episodes/69a2ac1ad1610a82c23ca1a7 Sat, 28 Feb 2026 08:50:12 GMT 比較はある位置大事👍🏻 #マインドセット #比較 #ココロメンテ #こころのメンテナンス #カウンセラー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:13:08 比較する気持ち https://stand.fm/episodes/699af6d66e3dd3ffa2be7177 https://stand.fm/episodes/699af6d66e3dd3ffa2be7177 Sun, 22 Feb 2026 21:00:58 GMT 心は目に見えないから 形を持たせてあげると 見えなかった部分が見えて そしてさらに 新しく見えてくるものがあります👀 感情のキャラクター化。 是非是非気軽にやってみてください🎨 #セルフコーチング #こころのメンテナンス #ココロメンテ #ディズニープラス #インサイドヘッド --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:16:16 今週のテーマ「感情を形にしてみよう」 https://stand.fm/episodes/69912bc90cfc8785557b8a9c https://stand.fm/episodes/69912bc90cfc8785557b8a9c Sun, 15 Feb 2026 21:00:57 GMT 人間は矛盾ばかりです😂 自分を許せないと 苦しいし 誰かに対しても許せない気持ちが生まれて来たりします😭 矛盾を見つけて許す。 これを意識していきましょう〜！！ コメントやレター、お気軽にお寄せください✨ LINEのメッセージも喜びます✉️ ▼夏目あずさのLINE▼ https://lin.ee/KBddvUv #カウンセラー #セルフコーチング #不安 #うつ病 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:11:45 今週のテーマ「矛盾を探せ」 https://stand.fm/episodes/698d8dfb74c29599e4476a8f https://stand.fm/episodes/698d8dfb74c29599e4476a8f Thu, 12 Feb 2026 11:00:19 GMT 怒りはニ次感情とは言うけど 実際いろんな感情が 自分の価値観や、思考によって生まれています💡 なんでそう思ったのか。 なぜそう考えたのか。 ぜひぜひ、この「なぜ」を意識して こころを感じ取ってみてください💡 真面目〜な話になってしまった…😅 怒りのチェックテスト、 興味ある方は✉️ください✨ #怒り #アンガーマネジメント #感情 #ココロメンテ #こころのメンテナンス #カウンセラー #カウンセリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:15:50 怒😡 https://stand.fm/episodes/697c597598c4b33d18112a2f https://stand.fm/episodes/697c597598c4b33d18112a2f Sun, 08 Feb 2026 21:00:47 GMT 心の身体はつながっています❤️‍🩹 身体の状態を意識することは 心を意識すること。 自分自身と向き合う時間を作ってみてください💡 #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア #ココロメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:12:56 今週のテーマ「姿勢や表情を意識する」 https://stand.fm/episodes/69843e1001733d321c217bbc https://stand.fm/episodes/69843e1001733d321c217bbc Thu, 05 Feb 2026 11:00:27 GMT 人として終わってる って結構強い言葉ですよね😨 ぐさっときた方も 人として終わってる、という強目ワードを日頃使ってる方も 全然人間関係困ってない方も ぜひ「一般化」という みんな持ってるバイアスを意識して欲しいです…！！ #ちいかわ #モモンガ #一般化 #認知バイアス #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:16:27 モモンガ好きって人として終わってる https://stand.fm/episodes/697c3bb206eb503536df5050 https://stand.fm/episodes/697c3bb206eb503536df5050 Sun, 01 Feb 2026 21:00:39 GMT 自分には何があるのか。 探し始めると、逆に落ち込む方もいらっしゃいます😨 落ち込んで、自分には何もない… こんな風に思った方は 日頃自分のことが嫌いだったり 自分を愛せない場面が多く 生きづらさを感じている方かもしれません😢 リソースは、みんな自分の目に見えてないだけで たくさんあります。 落ち込んだ方も、実はあります。 「無いから落ち込んだのに！」 と思った方はレターやコメント下さい😭 #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア #ココロメンテ #こころのメンテナンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:11:38 今週のテーマ「リソースを意識する」 https://stand.fm/episodes/697c5e1a98c4b33d18112a99 https://stand.fm/episodes/697c5e1a98c4b33d18112a99 Sat, 31 Jan 2026 11:30:02 GMT 最近CMで見かけたAUDという言葉。 アルコールで記憶なくすのってよくあるので やばい!自分のことだ！！！ と少し焦りましたね😅 みなさんはいかがでしょうか？！ お酒の失敗談とか 記憶なくしてとんでも無いことをしていた経験、 あるでしょうか？！ ぜひぜひ コメント、レターでお聞かせ下さい✉️ #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア #ココロメンテ #こころのメンテナンス #お酒の失敗 #AUD --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:09:07 みんなAUDって知ってる？！ https://stand.fm/episodes/697b167b20929b06ad4a58e8 https://stand.fm/episodes/697b167b20929b06ad4a58e8 Thu, 29 Jan 2026 11:00:13 GMT 興味、好奇心はある方がいいでしょ〜！！ だから、別にいいじゃんって思います☺️ んなこと言ったら ココアシガレットとか こどもビールだって ダメなんじゃ…？！ と思うのですが。 みなどうなんだろー？！ #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:07:49 子どもがノンアル飲料を飲んではいけない理由 https://stand.fm/episodes/6969e3f5fef49dcc05796c2c https://stand.fm/episodes/6969e3f5fef49dcc05796c2c Sun, 25 Jan 2026 21:01:00 GMT 感じたくない感情。 これを見ていくことは 自分をもっと理解することにつながります💡 今週のテーマってなによ？ と思ってくださった方はこちらを💁🏻‍♀️ ▶︎心と向き合う意味 https://stand.fm/episodes/692fe735ac278fb77ab14b91 #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:11:14 今週のテーマ「感じたくない感情を意識してみよう！」 https://stand.fm/episodes/6969e84ccc7edef2bed587c2 https://stand.fm/episodes/6969e84ccc7edef2bed587c2 Wed, 21 Jan 2026 11:00:24 GMT どうでもいい、どうでもいい。 でも気になる。 #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:08:12 私が最近気になっていること3つ https://stand.fm/episodes/6969db14f3c87d9a390e2440 https://stand.fm/episodes/6969db14f3c87d9a390e2440 Sun, 18 Jan 2026 21:01:30 GMT どんな自分に見られたいのか。 その裏側には ○○であるべき ○○ではいけない。 みたいな心の重荷を背負っている可能性があります。 ぜひ、日常の中で、「この人からは、どんな自分に見られたいか」を 意識して1週間過ごしてみてください💡 職場の人 恋人 家族 友人 いろんな場面で、 見られたい自分は違うと思います。 （もちろん同じ人もいると思うけど） より細かく分析してみて欲しい！ 今週のテーマってなによ？ と思ってくださった方はこちらを💁🏻‍♀️ ▶︎心と向き合う意味 https://stand.fm/episodes/692fe735ac278fb77ab14b91 #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア #セルフコーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:07:26 今週のテーマ「どんな自分に見られたい？」 https://stand.fm/episodes/6969ed80f3c87d9a390e25c7 https://stand.fm/episodes/6969ed80f3c87d9a390e25c7 Sat, 17 Jan 2026 11:00:36 GMT 人との対話の中に いろんなものが隠れているなあ…としみじみ感じた私でした😇 #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:10:16 クライアントさんにカウンセリング（？）してもらった話。 https://stand.fm/episodes/696865c6c66b3749313be0ec https://stand.fm/episodes/696865c6c66b3749313be0ec Thu, 15 Jan 2026 11:00:26 GMT 自分の気持ちを伝えられないと感じてる方は どのコンビニが好きだとか この食べ物が好きだとか そんなの人それぞれあるのが当たり前と思うのと同じように 考えや気持ちが人それぞれあるのって当たり前！ と頭に留めておいてもらえるといいかなと思います🥹 やーさんのコンビニについての配信 ▶︎ https://stand.fm/episodes/696634192e677174960b5d4e #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:08:54 コンビニの話。 https://stand.fm/episodes/695f6f177a9bb54e8a04658a https://stand.fm/episodes/695f6f177a9bb54e8a04658a Sun, 11 Jan 2026 21:00:57 GMT 今週は 自分が持ってる常識を見直す！ をテーマに生きてみてください💡 色々あると思います… 人の常識に従って苦しい方もいるけど 逆に、 自分の常識に従わない人ばかりで 日々イライラしてるって方もいらっしゃるかも。 どちらも心の状態としては、 安定しづらいですから、ぜひ棚卸してみてください💡 今週のテーマってなによ？ と思ってくださった方はこちらを💁🏻‍♀️ ▶︎心と向き合う意味 https://stand.fm/episodes/692fe735ac278fb77ab14b91 #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:08:44 今週のテーマ「常識を見直す」 https://stand.fm/episodes/695f68693eb921fdeed3d874 https://stand.fm/episodes/695f68693eb921fdeed3d874 Thu, 08 Jan 2026 11:00:36 GMT 連休明けって自○者も増えるんです…💀 それくらい、苦しい方はほんとに苦しくなっちゃうんです… 聞いてくださったみなさまは そこまでではないことを願ってます😭 #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:09:14 🎍あけおめことよろ🎍 https://stand.fm/episodes/693bcd9016a2cce2e168031a https://stand.fm/episodes/693bcd9016a2cce2e168031a Sun, 28 Dec 2025 21:00:52 GMT 年末年始。 自分を責めるチャンスが沢山ありすぎるんです。 なので、そんなチャンスは捨てましょう🙉 要らないチャンスは掴まなくたっていい！、 今週のテーマってなによ？ と思ってくださった方はこちらを💁🏻‍♀️ ▶︎心と向き合う意味 https://stand.fm/episodes/692fe735ac278fb77ab14b91 #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:06:45 今週のテーマ「2026年を迎える準備」 https://stand.fm/episodes/694cdfeaf9f7afad3c27601e https://stand.fm/episodes/694cdfeaf9f7afad3c27601e Thu, 25 Dec 2025 09:00:24 GMT 愛人契約ってなによ？！ って思ってついつい話を聞きに行っちゃいましたが… 危ないかもしれないので 良い子は真似しないでください⚠️笑 #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:10:10 変なおばさん👵🏻 https://stand.fm/episodes/693bc4d616a2cce2e1680253 https://stand.fm/episodes/693bc4d616a2cce2e1680253 Sun, 21 Dec 2025 21:01:03 GMT 今週のテーマは デジタルデトックスして、今この瞬間を生きよう！ です💡 ぜひぜひ、頭の片隅に置いて 試してみてください！ 今に意識を向けないと 幸せも感じにくいです😭 今週のテーマってなんぞ？！ と言う方はこちら💁🏻‍♀️ ▶︎心と向き合う意味 https://stand.fm/episodes/692fe735ac278fb77ab14b91 #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:11:38 今週のテーマ「📱」 https://stand.fm/episodes/692fef70e3ba8765cd73118f https://stand.fm/episodes/692fef70e3ba8765cd73118f Sun, 14 Dec 2025 21:00:55 GMT 今週のテーマは 「役割を俯瞰する」 です！！ どんだけ役割持ってんだろう その集団で、一体何を大切にしているんだろう …色々考えると出てくると思います💡 なんだ？そのテーマって？！ と思った方はこちらをぜひ💁🏻 ▶︎心と向き合う意味 https://stand.fm/episodes/692fe735ac278fb77ab14b91 #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:06:25 今週のテーマ「役割を俯瞰する」 https://stand.fm/episodes/693bd5f21f4fdc7bb9d3f158 https://stand.fm/episodes/693bd5f21f4fdc7bb9d3f158 Fri, 12 Dec 2025 11:00:35 GMT 変な人って面白くて好きです。 #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:07:44 変なおじさん🕺🏻 https://stand.fm/episodes/692fecb5a6fac83477bd06dc https://stand.fm/episodes/692fecb5a6fac83477bd06dc Sun, 07 Dec 2025 21:01:23 GMT 今週のテーマは 直感を意識してみる！ 頭で考えてる人ほど ぜひ、直感も大切にしてみてください✨ ▶︎ 心と向き合う意味 https://stand.fm/episodes/692fe735ac278fb77ab14b91 #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:05:15 今週のテーマ「直感」 https://stand.fm/episodes/693291847ac2b7a36bcf4dc4 https://stand.fm/episodes/693291847ac2b7a36bcf4dc4 Fri, 05 Dec 2025 11:00:21 GMT 長らく使っていないトイレに 魚が発生するものなのか。 みなさんどう思います？！🐟 ぜひコメント、レターお寄せください✉️✨ 私はありえん!とか思ったけど ちゃんとその意見を一旦受け止めました…！ #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:09:02 トイレに魚🚽🐟 https://stand.fm/episodes/692fe735ac278fb77ab14b91 https://stand.fm/episodes/692fe735ac278fb77ab14b91 Wed, 03 Dec 2025 11:00:25 GMT 今日のテーマは 「心と向き合う」でした！ そして心と向き合うために 「いま、保留にしてることと向き合う」ことを考えてみて欲しいです💡 👇🏻私が保留にしてること👇🏻 ・服の片付け ・デスク周りの掃除 ・大掃除どうするかを考える ・要らない文房具の整理 などなど。 本当はもっとたくさんある🙀 みなさんはいかがでしょうか？！ #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:10:04 やるか、やらないか、それ以外か。 https://stand.fm/episodes/692963cb97def84f0ba3bd05 https://stand.fm/episodes/692963cb97def84f0ba3bd05 Fri, 28 Nov 2025 11:00:36 GMT 最近モヤモヤしたことありましたか？！ ぜひ聞かせてください🙏🏻 そして、公共の場所での"普通"の基準の相違について どう思われますか？！こちらもぜひお聞かせくださいっ！！ あ、あと あなたもOK わたしもOK これ、マジで大事です！ #カウンセラー#スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:13:05 モヤモヤ🤔 https://stand.fm/episodes/691d6e902f3ed1a2ab5c5260 https://stand.fm/episodes/691d6e902f3ed1a2ab5c5260 Sun, 23 Nov 2025 11:00:18 GMT 今を大切に 今できることを大切に そんな感覚が大事なんだよなあ、と思った話です。 #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア #今を生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:07:53 来月から頑張ろうの罠 https://stand.fm/episodes/691d6520676515013e5e1a94 https://stand.fm/episodes/691d6520676515013e5e1a94 Fri, 21 Nov 2025 11:00:24 GMT 想像力を鍛えると 人間関係も 全部うまく行く…それくらい大事な能力なんじゃないか？！ とわたしは思ってます。 #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア #人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:07:38 ○○力ってコミュニケーションにおいてめちゃくちゃ大事！ https://stand.fm/episodes/691d698832c3bc9e96dde036 https://stand.fm/episodes/691d698832c3bc9e96dde036 Wed, 19 Nov 2025 11:00:16 GMT 小説絶対読みたい📖 #映画 #映画の感想 #爆弾 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:07:15 💣観てきた話 https://stand.fm/episodes/6916d3bd371fb851efcff24e https://stand.fm/episodes/6916d3bd371fb851efcff24e Fri, 14 Nov 2025 11:00:24 GMT 生きるために大事なものを我慢できるか。 我慢して生きることは 幸せなのか。 インフルと闘いながら 思い出していた話です💬😕 #カウンセラー#スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:10:23 生きるために大事なものを我慢できるか https://stand.fm/episodes/68ef5279316b233b96101298 https://stand.fm/episodes/68ef5279316b233b96101298 Fri, 17 Oct 2025 11:00:28 GMT 物事に対する見方で 気持ちって変わる、、、 人って単純ですね #カウンセラー#スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:06:53 岩を運んでる人がいたとして🪨 https://stand.fm/episodes/68ef4e6ee615779f2c69e312 https://stand.fm/episodes/68ef4e6ee615779f2c69e312 Thu, 16 Oct 2025 11:00:27 GMT 大切にしたい予定 大切にしたい時間 ありますか？ #カウンセラー#スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:09:05 瓶にさ、石を入れるんだが🫙🪨 https://stand.fm/episodes/68ef47332b234926e247b78c https://stand.fm/episodes/68ef47332b234926e247b78c Wed, 15 Oct 2025 11:00:26 GMT 気持ちを伝えるって大切ね #カウンセラー #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア #ハラスメント --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:11:34 ハラスメント被害に遭いやすい人 https://stand.fm/episodes/68ea0b6daf51b7c07908cd1d https://stand.fm/episodes/68ea0b6daf51b7c07908cd1d Sat, 11 Oct 2025 11:00:31 GMT 最近買ったものある？ 紙のカレンダー使ってる？ 是非ぜひ聞かせて欲しいです👂🏻 #カウンセラー#スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア #ちいかわ #カレンダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:07:33 紙のカレンダー、まだ使ってる人いる？ https://stand.fm/episodes/68e73506b0dd929e78978934 https://stand.fm/episodes/68e73506b0dd929e78978934 Thu, 09 Oct 2025 11:00:11 GMT 自分の裏側を語ろうぜ！ それが誰かの心を惹きつける自己紹介だぜ！ …と放送では語ってましたが 「こんなこと言っていいかわからない」 「これ言ったら嫌われる」 と思った方！ 心がブレーキかけてますね🙄 それはマインドの問題。 「言葉がまとまらない」 「うまく説明できない」 と思った方は 話術、言語化の問題かも。 #カウンセラー#スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア #婚活 #自己紹介 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:10:33 最後にしたのっていつ…？ https://stand.fm/episodes/68e6222863759aabad9b4d78 https://stand.fm/episodes/68e6222863759aabad9b4d78 Wed, 08 Oct 2025 08:35:06 GMT なんでお酒飲んでるのか 何がきっかけで飲むことになったのか🙄 今日はなんで飲むのか。 いろいろと❓を自分に向けることは おすすめです💡 #カウンセラー#スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:09:44 野生動物もお酒を飲むか？🐒🍺 https://stand.fm/episodes/68df889b964ac5fe25961a68 https://stand.fm/episodes/68df889b964ac5fe25961a68 Mon, 06 Oct 2025 11:00:22 GMT 感情が生まれた理由 是非是非意識しながら 生活してみてください💡 #カウンセラー#スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #人間関係 #心理士 #産業カウンセラー #セルフケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:10:40 涙のワケ https://stand.fm/episodes/68df8218016985b2fd6ecaa1 https://stand.fm/episodes/68df8218016985b2fd6ecaa1 Sun, 05 Oct 2025 11:00:14 GMT 自分の握力の強さ（左右ともに40kg）を恨みまくったわたしでした。 #告白 #やってしまった #申し訳ない #スタエフやろうぜ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:07:24 告白※重い💀 https://stand.fm/episodes/68df7583ea7089dde9d88d1d https://stand.fm/episodes/68df7583ea7089dde9d88d1d Sat, 04 Oct 2025 11:00:21 GMT 人とのつながり、本当大切… と改めて感じた夏目でした。 素敵な企業理念💓 サンリオさん ▶︎ https://corporate.sanrio.co.jp/corporate/spirit/ #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #カウンセラー #人間関係 #産業カウンセラー #心理士 #セルフケア #メンタルケア #サンリオ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:08:45 人はみんな孤独だから https://stand.fm/episodes/68df7a5eea7089dde9d88d95 https://stand.fm/episodes/68df7a5eea7089dde9d88d95 Fri, 03 Oct 2025 11:00:26 GMT 言葉に乗っている意味や価値観は 人によって異なる。 誰が正しいとかないし 優劣があるわけでもなくて 相手はどんな意味合いでその言葉を使ったのかな？ と感じながら話すのって大事だよな〜 なんて思っているわたくし。 #猫 #ねこ #コミュニケーション #言葉 #価値観 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:07:33 こだわり https://stand.fm/episodes/68dcebc38a14ba2ce3588d8c https://stand.fm/episodes/68dcebc38a14ba2ce3588d8c Thu, 02 Oct 2025 11:00:23 GMT 爆笑だよ、これは🌙 みんなはどうだろう…🍔 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:03:23 これ爆笑したんだけどさ https://stand.fm/episodes/68dce96e8a14ba2ce3588d5a https://stand.fm/episodes/68dce96e8a14ba2ce3588d5a Wed, 01 Oct 2025 11:00:31 GMT 今日のテーマは無意識！ 無意識が 自分自身の行動に制限をかけていたり トラブルを招いていたり なんてことも。 うまくいってないことほど 無意識が関係しているかも！？ 日頃から 自分の気持ちや行動を 見直すと無意識に思ってることに出会えます💡 #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #こころのメンテナンス #カウンセラー #人間関係 #産業カウンセラー #心理士 #セルフケア #メンタルケア #無意識 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:08:50 無意識にやってたわ… https://stand.fm/episodes/68d8bd19eb087ffa88705ef6 https://stand.fm/episodes/68d8bd19eb087ffa88705ef6 Sun, 28 Sep 2025 11:00:27 GMT 収録しながら、何がいいたいのか分からなくなった感じでした😂 💡放送内でご紹介した作品の紹介 🎞️「エクス・マキナ」 https://eiga.com/movie/82168/ ▶︎女性の裸体好きもぜひご覧ください😏 最後がゾワっとする、AIの怖さのようなものを感じられる作品です！ 🎮「DETROIT BECOME HUMAN」 https://www.playstation.com/ja-jp/games/detroit-become-human/ ▶︎ストーリーを分岐させる選択肢がたくさんあり、エンディングも複数あります。 AIが人権を求める、こんな未来も来るのかも？!と思える作品。 #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #こころのメンテナンス #カウンセラー #人間関係 #恋愛カウンセラー #産業カウンセラー #心理士 #セルフケア #メンタルケア #映画 #エクス・マキナ #PS #デトロイトビカムヒューマン #detroitbecomehuman --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:06:53 「ありがとう」で数千万ドル https://stand.fm/episodes/68d79b38582c7fd0f54a2743 https://stand.fm/episodes/68d79b38582c7fd0f54a2743 Sat, 27 Sep 2025 11:00:25 GMT 今日のテーマは“睡眠”。 短すぎても長すぎても体に悪いと言われていますが、心にも大きな影響があるんです😨 放送内でお伝えした 睡眠でお困りの方にやっていただきたいこと ・今日の出来事の整理
　→ぜひ紙に書き出して✍️ ・起きる時間、寝る時間を一定に ・昼間に光を浴びる＆運動習慣 どっかで聞いたことあることばかりだと思うけど 大切だから、みんなが言ってるんだよね👀 ぜひ意識してみてください💡 #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #こころのメンテナンス #カウンセラー #人間関係 #恋愛カウンセラー #産業カウンセラー #心理士 #セルフケア #メンタルケア #睡眠 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:08:34 5時間くらいかな https://stand.fm/episodes/68ccefc0ef9d1ebda723d6b6 https://stand.fm/episodes/68ccefc0ef9d1ebda723d6b6 Mon, 22 Sep 2025 11:00:25 GMT こころのメンテナンスで毎日をもっと豊かに🕊️🪴 自由に生きやすくなるヒントや、ストレス緩和方法をご紹介！ 今日のテーマは 【感覚が合わない人と，どう付き合うか】という話でした！ お互いに合わせよう！というそれぞれ自発的な思いって大切… であるのと同時に！ もっと大事なのは！！ 自分が思っていること、感覚は 誰からみても正しいことではない！ と認めること。 📍イベント告知 【愛知県東海市協賛！30秒で心をつかむ｜自己紹介術】 10/26（日）10：30〜12：30 愛知県東海市市民活動センター 興味ある方はLINEください✉️ オンラインも開催するかも！ オンラインならやってみたい〜という メッセージもお待ちしてます🙏🏻 ワークショップ、セミナーについて お問い合わせ ▶︎ https://lin.ee/1B9xtcG ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 心のバッテリーがゼロになる前に、セルフメンテは超大事☝🏻 「夜になるとモヤモヤが止まらない」
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驚くほど気持ちが軽くなり、やりたいことに集中できる💡 スタエフからLINEのお友達になってくださった方には こころメンテナンスに使える資料をプレゼントしてます📑 しかも徐々に増えていくから 多分使いきれません💦笑 例えば 「激しい気分の落ち込みやモヤモヤとさようなら🖐️ セルフケアの教科書」 「自分と向き合う力がつく108の質問集」 「私って、どんな人？！本当の自分と出会える私のトリセツ」 などなど… 夏目あずさとお友だちになって こころのメンテナンス 👉🏻https://lin.ee/1B9xtcG ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 心を安定させたい方 現在心が疲れて休職中の方 誰にも相談できない方 👇 「スタエフ聞いたよ」と言っていただければ リスナーさん限定で 無料相談受付中💁🏻‍♀️ 【何が問題なのかがわかる】 【どうしたら改善していくのかがわかる】 特別相談会やりましょう！ 気になるかたはコチラから 📱夏目あずさのLINE ▶︎https://lin.ee/1B9xtcG 👉🏻ABOUT ME ・カウンセリングサービス会社8年経営 ・コミュニケーションスキル講師 ・コーチング ・セルフケアで自己変容を目指す講座｜ココロカラファイン運営 ・コミュニティ｜こころメンテ運営（準備中） ・書籍販売（準備中） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ❤️‍🩹セルフケアで自己変容を目指す講座｜ココロカラファインの効果 ・人前で話せずパニック&過呼吸 👉50人以上集まる人前で講師として登壇 ・やった方がいいことはわかっているのに、動けない 👉人目を気にする自分を変化させて、目指していた仕事をスタート→月商50万円達成 ・適応障害で仕事を辞める 👉治療しながら、本当にやりたかったことを見つける ・毒親の影響で、毎日が苦しい 👉🏻親を許せる自分に。人生が好転 などなど。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 最後に 人生、こころが10割！ 人間関係も 恋愛も 結婚生活も 仕事も 何もかも、こころ次第。 #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #こころのメンテナンス #カウンセラー #人間関係 #恋愛カウンセラー #産業カウンセラー #心理士 #セルフケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:14:13 伝わらない😭を防ぐ！脳内に直接インプットする方法 https://stand.fm/episodes/68773eaa452c64a042943eab https://stand.fm/episodes/68773eaa452c64a042943eab Tue, 22 Jul 2025 11:00:25 GMT こころのメンテナンスで毎日をもっと豊かに🕊️🪴 自由に生きやすくなるヒントや、ストレス緩和方法をご紹介！ 今日のテーマは 【スティーブ・・ジョブズの心に効く言葉】でした！ 他人の意見という雑音に 自分の内なる声をかき消されないようにしよう もー、ほんとこれに尽きます…！！！！ 自信がない方 不安が強い方は かき消されがち。  でも，本当はこうしたいんだよ！ どうしたらいいの？！ って思いがある方は 是非，その思い，私に聞かせてください😭 👉🏻https://lin.ee/1B9xtcG ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 心のバッテリーがゼロになる前に、セルフメンテは超大事☝🏻 「夜になるとモヤモヤが止まらない」
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「人の目が気になって息苦しい」
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驚くほど気持ちが軽くなり、やりたいことに集中できる💡 スタエフからLINEのお友達になってくださった方には こころメンテナンスに使える資料をプレゼントしてます📑 しかも徐々に増えていくから 多分使いきれません💦笑 例えば 「激しい気分の落ち込みやモヤモヤとさようなら🖐️ セルフケアの教科書」 「自分と向き合う力がつく108の質問集」 「私って、どんな人？！本当の自分と出会える私のトリセツ」 などなど… 夏目あずさとお友だちになって こころのメンテナンス 👉🏻https://lin.ee/1B9xtcG ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 心を安定させたい方 現在心が疲れて休職中の方 誰にも相談できない方 👇 「スタエフ聞いたよ」と言っていただければ リスナーさん限定✨ 無料相談受付中💁🏻‍♀️ もしくは 30日LINEサポート実施中📣 気になるかたはコチラから 📱夏目あずさのLINE ▶︎https://lin.ee/1B9xtcG 👉🏻ABOUT ME ・カウンセリングサービス会社8年経営 ・コミュニケーションスキル講師 ・コーチング ・セルフケアで自己変容を目指す講座｜ココロカラファイン運営 ・コミュニティ｜こころメンテ運営（準備中） ・書籍販売（準備中） ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ❤️‍🩹セルフケアで自己変容を目指す講座｜ココロカラファインの効果 ・人前で話せずパニック&過呼吸 👉50人以上集まる人前で講師として登壇 ・やった方がいいことはわかっているのに、動けない 👉人目を気にする自分を変化させて、目指していた仕事をスタート→月商50万円達成 ・適応障害で仕事を辞める 👉治療しながら、本当にやりたかったことを見つける ・毒親の影響で、毎日が苦しい 👉🏻親を許せる自分に。人生が好転 などなど。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 最後に 人生、こころが10割！ 人間関係も 恋愛も 結婚生活も 仕事も 何もかも、こころ次第。 #スタエフやろうぜ #はじめまして #マインドセット #こころのメンテナンス #カウンセラー #人間関係 #恋愛カウンセラー #産業カウンセラー #心理士 #セルフケア #メンタルケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/684a7065be67144ad5b135a1 no 00:08:18 他人のことはパズルだと思うよりも、天気だと思った方がいい https://stand.fm/episodes/68576c35706a72642b86012f https://stand.fm/episodes/68576c35706a72642b86012f Tue, 24 Jun 2025 13:00:24 GMT こころのメンテナンスでも毎日をもっと豊かに🕊️🪴 自由に生きやすくなるヒントや、ストレス緩和方法をご紹介！ 今日のテーマは 【自分を生きてる？】ということについて語りました🎤 放送で言い忘れてました！ 本当に自分のやりたいこと、って 褒められなくても やめとけって言われても貫きたいこと だと思うんですよね🧐 本当に自分がやりたくてやってること？ 人から褒められてるからやってんじゃないの？ こんなことを意識しながら 是非生きてみてください💡 👇🏻こんなイベントやってます👇🏻 ＜あがり症のための交流会＞ 2025.7/6（日）16：00〜 愛知県豊田市にて 参加無料 少人数制！ 同じ悩みを持つ人と集まって ちょっとずつ練習していきませんか？💡 見学だけでもOK 気軽にご参加ください✨ 興味あるよ、って方 オンラインなら参加してみたいよって方は 公式LINEから、交流会興味あり！ってメッセージください✉️ 📱https://lin.ee/1B9xtcG ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 心のバッテリーがゼロになる前に、セルフメンテは超大事☝🏻 「夜になるとモヤモヤが止まらない」
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